頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ29本目

朝、冷えた牛乳を一気飲みしてお腹下して出してるんだけど…
これってやっぱダメだよねorz
この方法もそのうち耐性ついちゃうかな…？
この方法で出なくなったらもう出す手段ないorz

今日の朝ふんばって無理やり出した……。

朝ごはんのとき、久しぶりにカフェオレ飲んだけど
お腹がゴロゴロ鳴っただけで下さなかった。。。

おならが臭いから、腸にあるのほとんど出してしまいたい。

ふんばりすぎて脚が痙攣起こしたよ…
出口のかったいのがぽろっと取れた瞬間、１週間分がどどどどどどっと。
たっぷり１時間半かかりました…

202です。
203さんが羨ましいです。そんなに出たらスッキリですよね！
明日もカフェオレ飲んで、ゴロゴロさせてふんばろうかなｗ

あたしも1週間ほどまともに出てないので；

味の素のオリゴ糖入りカフェオレと、養命酒を飲み始めたら
毎日すっきり。

ラプレ(?)2本と青汁スティックを飲みました。
便秘解消運動します。
明日の朝、カフェオレのみます。

便秘解消なるか！？乞うご期待ｗｗ笑

何故かこのスレを見るようになってから
便秘が解消された。
それまではひどい便秘、たまに出ても水みたいなやつだったのに。
なんでだろ？とりあえずありがとう

朝ごはん沢山食べました。
納豆、ブルーベリーヨーグルト、りんご1/2個、めざし3匹、
グリーンカレー、カフェオレ、麦茶。

朝からグリーンカレーって若干キツイですね。笑


とりあえず、ふんばって出ました。
どれが効いたか分かりませんが、むしろ効いたのかって話。
お腹の張りが少し解消されて良かったです。

最近お腹が張ってるなぁと思ったら、そういや１週間以上
まともに出てなかったorz
さっき、一昨日食べたえのきにまみれてどっさり出たよ。
えのきって全く消化されないんだね･･･｡
腹も元通り。

へー、えのきって消化されないんだ！知らなかった。
えのき食べたいな・・・。

ちゃんと跡形も残らないくらい、噛んで食べなよ。

夜、寝る前に簡単なヨガ（腹筋を使うようなもの）とか簡単な腹筋運動をだいたい10分くらい。
『腹筋、使ったな〜』って実感があればいいかもっぽい。
↓
朝食はお茶（トップバリューのウーロン茶とかジャスミン茶など）と
オレンジとデラウェア。
↓
この習慣を欠かさず続けてるうちにスルッと出るようになった。

http://stretch.web.fc2.com/backbendgroupbridge.html
便秘のポーズ

もっと簡単なポーズを

西瓜とキシリトールがキク
やばいくらいでる

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0404_no4/04.html

朝の運動をしたら、出た！
お試しあれ〜★

何やっても駄目なのにタバコ吸ったら出る。
はぁ…禁煙できねえ…。

便秘酷すぎて吐きそう…
もう薬に頼るしかないのか？

無理せず、どうしても出なかったら薬飲むのも手だよ。
どんどんいろんなとこが悪くなりそうで怖いよ…
常用しなければいんじゃないかな？
お大事にしてね。
私もあまりに出なくて、薬も我慢してたんだけど、胃は痛むし肌荒れはヒドイしで
こないだついにピンクの小粒飲んだ。
出したら一気に体調は戻ったよ。うんこってこわいねぇ；；

やはり生理前はカチコチでなかなか降りて来てくれない
どう頑張っても無理だからプルゼニトに頼ってしまう

ほんと、女って不便だよな
下等っていうかなんていうか・・・

コーラックより漢方薬のほうがいいよ

自分は約3日から5日に一回の割合いで便してます
前は1週間に一回位しかしてなかったけど、徐々に回復

ついさっき、大腸の太さですって感じのがｷﾀ(ﾟ∀ﾟ)
切れるかとｵﾓﾀ

おなかいたいのに来ない・・・・
つらいお(´；ω；`)ｳｯ…

私は下剤に頼って早10年。これじゃヤバイと思い、知り合いから聞いたコーヒー浣腸を思いきって試してみた。
結果、コーヒーがお腹の中に入った時は焦った。だけど、お腹は痛くならない。試してみて良かった(>_<) 高いけど、これを期に腸を綺麗にして、下剤から脱出したいと思います。

ねえみんな、
毎日常温の水２リットル飲んでみて！
私さ、高校の時からの便秘女だったけど、
ここ1ヶ月２リットル欠かさず飲むようにしたら毎朝必ず出るようになたよ。
1週間に２回出ればいい方だった私がだよ？
その他にしてることは腰回し。
うんちが出るって素晴らしい！！

飲んでるお…でないお(´；ω；`)ｳｯ

水で出るならこんな悩んでないお…

明後日で一週間出ないことになる…やばい

バナーヌしたい

参考にならなくてごめんお(´・ω・｀)

トイレのウォシュレットを肛門に当てて刺激を与えると効くお(´・ω・｀)
浣腸みたいなもんか？

1食を、ヨーグルト500gと、サラダや果物少々にする。
サラダには、便の通りを良くするオリーブオイルを掛けると良いみたい。
ヨーグルトは、時々メーカーを変えたほうが効果的。

かれこれ１週間出てない。
飲んでる薬が２つとも副作用が「ひどい便秘」orz
「ひどい」って･･･｡
昨日寝る前下剤飲んだけど、空腹でなかったからか音沙汰なし。

>>226
コーヒー浣腸？
カフェコロンじゃなくて？

昨日コーラックを２粒飲んで就寝した。
そうしたら今朝、激しい腹痛で目が覚めた。
あまりの痛さに床にうずくまって、頭から血の気がどんどん引いていくのが分かった。
結局２０分位の間に５回トイレに行った。

便秘は解消されたけど、本当に死ぬかと思う位痛かったのでもう飲まない。

自分アイスばか食いすると腹壊してすっきりする。

根本的な解決になってないけど。。。

水は水でも、鉱泉水オススメ。発砲水とか。
よくあるのが、コントレックスとか、ペリエ。ヨーロッパのお水ね。
下剤なんかに頼らずに、これらを1〜2L飲めばイチコロだと思う。
ポイントはマグネシウム。
マグネシウムを大量に摂取するとお通じよくなるってか、えらいことになる。
下剤としてもマグネシウムは処方されてるから、
コーラックなんかよりこっちの方を飲むべし！
確か病院でバリウム飲んだ時の後の下剤が、マグネシウムじゃなかった？

兎に角これらの水をガンガン飲んで、お野菜中心食物繊維たっぷりの食事、
軽い運動（運動が面倒ならとにかく歩け）をすれば、たいがいは効くと思うよ。

鉱泉水高い〜まずい〜飲めない〜って人は
オールブラン1箱食ったら、嫌でも出ると思う。
慣れるまでは味が厳しいだろうけどね。

自分肉食べると腹下して痩せる

>>239
ミルマグ？だっけ、マグネシウムの下剤試してみたいんだけど
コーラックみたいに常用性はないのかな？

前にバリウム飲んだ後貰った下剤、名前忘れたけど
確かにお腹まったく痛くならずによく効いた。
あれがまた欲しい…。ミルマグも同じような感じかな
でも効かなくなっていくのが怖い

朝、牛乳飲んだら下したよ。。。orz
その分貯まってたから体重減った。

自分の場合食事を麺類にすると便秘がひどくなる気がする
二日冷麺、一日パスタにした翌日から便秘だ…
すごい固いのが下に詰まってて何も出て来ない

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ･･･｡
水ににがりを数滴入れて飲んでたら、出るには出るけど、
ほそ〜いのがちょろっとしか出なかった。

昨日の夜下剤飲んで、今日１週間ぶりに出したけど、
頭の血管切れるかと思うくらいきつかった。
幸い尻も切れることなく済んだけど。

ども、243です。
昨日は下痢したのに、今日は出ません。。。orz
毎日快便したいのに…。。。

いちいちお前が誰だとか名乗らなくていーから・・・

運動したら快便。
それもスポーツクラブとかでじゃなくてウォーキング。
休日に買い物なんかで半日以上歩きまわった翌日とかに
普段はデスクワークだし、
たかだか仕事終わったあとの1,2時間くらいじゃムリだし。
保険の外交にでも転職しないかぎり便秘なおりそうにない・・orz

>>247
ﾜﾗﾀ
ちっちゃいことでイライラしてるから便秘になるんじゃないの

いや、別に自分便秘じゃないし・・・

スイカおいしいよ

>>250

そーやって嘘つくから便秘になるんじゃない？

漢方で便秘に効くお薬飲んでるんだけど
毎朝　快調でお腹の中が空っぽになるまで
きれいに出るしお腹の痛みもないし
いい感じです。

>>253
なんていうお茶？

>>254
お薬の名前は、流注下しといいます。
熊本にある昇久堂という漢方専門の会社のお薬です。

>>255
�dくす☆
あ、薬だったのね。恥
それサンプルで試したことありますよ！
自分にも効きました〜!!

>>253-256
分かりやすい・・・。

雷にビビってスポーンとでた

おからでおやつ作ると最強でした。たっぷりの水分と一緒に食べると翌日バナーヌ降臨です。

おからパンケーキ、おから蒸しパン、おからクッキーなどなど。

今朝やけくそで蒟蒻畑を一袋一気に食べたらさっき出た

なんじゃバナーヌって？
アホじゃね

>>255
私も、流中下しを昨日の夜に飲んで、今日の午後に結構出ましたよ！
もよおす時にちょっと痛みがあるけど、他の便秘薬と違ってトイレで苦しむ事がなくていい！
癖にならないみたいだし、私も続けてみようと思う。

ここの皆さんは肌荒れはどうですか？やっぱニキビとかできてる？

ニキビだらけですよ。
てか毛穴の詰まりを無理矢理絞るから炎症おこしてるだけな気もするけど･･･｡
でもコメドだらけなのは確か。

お腹痛いのに出ない…
トイレで20分くらい踏ん張り続けて、固ーいのが近づくのが分かるんだけど…
出ない…
ピンクの小粒飲むべきかな…

>>265
分かる、分かる。
自分もそんな感じだよ。。。
詰まってる感じがゆるせない。。。

便意もないのに無理やりだしてきたぉ・・・。
でもこういうのってカラダに良くないんだよね？？
分かってても出したくてたまらない。。。

それじゃ、便意が来ない場合はどうしたら良いんだろうね。
困るよね…

私は日清から発売されているカップ麺、
サイリウムヌードルのチキンタンメン味が効きます。
食物繊維豊富でカロリーも１個あたり159kcalと低め。
今までオールブランやおからでも効果がなかったので、買いだめしてますｗ

>>269
しょうゆ味じゃダメなんですか？

今の時期旬のモロヘイヤがいい感じですよ。
私の実家は農家なので、この時期たくさんもらって食べるのですが
あのヌルヌルが良いのかズルッとでますよ
さっと茹でてどんぶりいっぱい程食べて、水分取ってれば翌朝スッキリ。

小さいころから便秘もちで、診断では見事キングオブ便秘でした
野菜牛乳ヨーグルト有酸素運動腹筋マッサージなにをやっても駄目
3〜5日に一回、固いやつが残便感をたっぷり残してちょろっと出るだけです
もう諦めて薬を飲むか病院行くかをしたほうがいいんでしょうか？orz
自分と同じような方、これ食ったら出たなどありましたら教えてください…

参考になるか分かんないけど、思いつくもの書いてみる

・水溶性食物繊維
・三食満腹まで食べる
・硬水
・早起き
・緊張

・水溶性食物繊維
・三食腹八分
・硬水
・早寝早起き
・リラックス

じゃね？

きょうは５回もでて、トイレットペーパーがあと少ししかないよ!!

緊張って、緊張したときお腹壊す事言ってるんでは？

>>274
ごめん、個人的にｗ
276の言う通り、だけど自分は壊すまでは行かなくて丁度いい。
ストレス性だと逆なんだろうな。

自分もキングオブ便秘だったけど、ここ2ヶ月でほぼ毎日でるようになりました。
6月からダイエット（ステッパーなど）を始めたら2日に1回でるようになったけど、毎回30〜1時間位
ふんばらないと出なくて本気で腸内環境を整えようとラブレを飲み始めました。
あと会社ではお茶をやめてぬるま湯にしました。それでも6月中は出始めが硬くて毎回ピリッと
しました。
7月に入りスポーツクラブに通いだし、３Ａマグネシウムにサンプルがあるのを知り、
初めから６粒程夜飲んだら昼食後にいい感じのバナーヌが出ました。
その夜からダノンビオも食べ始めたらその日以降昼食後に出るようになりました。
３Ａマグネシウムは一応買いましたが、もらったサンプルの３回分を飲んだだけで
今はまったく飲んでません。
前は自分がこんなに毎日でるようになるとは思いませんでした。
運動と毎日する習慣がついたのが良かったのかもと思ってます。

働いてる月〜金はマグネシウム飲まないと出ない。
しかも出るのが夜なので、残業しすぎるとやっぱり出ない。

でもオフで用事もなく、家でまったりしてるとすごい出てくる。
マグネシウム飲まなくても、この時間までに3回出た。
今おなかペタンコ。

オフでも外出したり、人と会ったりしてたら家にいても出ない。
1人でリラックスしないと無理みたい。

今婚約中なんだけど、結婚したらどうなってしまうんだろう…
こんなマリッジブルー嫌だ…

家で上半身裸で過ごしてると、腹が冷えて下す。
これはいいと思ってたら、さすがにきつくなってキャミ着たけど、
お腹冷やすのは効果がある。

久しぶりにバナーヌ２本もでた
そのうち１本が何度も流しても流れなかったので
トイレブラシでくだいて流した
毎日バナーヌ出ないかな・・

スラーリアって言うのを試してみてる
バナーヌの小さいのがでた
おなか力抜くと痛いくらいパンパン早く出てこい

数年間便秘で浣腸の常連だった私が
「整食法」でいっきに治ってしまいました
ちょっとびっくり・・・；(´･ω･`)

男ってのは基地外。
馬のペニスで死んだアメリカ人やら、
象を犯そうとそて踏み潰された日本人（妻子あり）。

ttp://dug.main.jp/blog/archives/2005/07/post_214.html

女性のみなさん、男とは極力関わらないが吉ですよ！

会社でよくトイレに行く女性がいる。
40過ぎて私よりお肌きれいでスラリとしてて健康そう。
考え方もシンプルでおおらか。

私は便秘で尿もあまり出ない。
緊張しがちで神経質で頑固。
泣き虫で人の言葉や視線になぜかビクビクする。
生きている間に知識をできるだけつけたいと色んな本を読む。
白黒はっきりつけないと落ち着かなくて、分からないことがあったら洗いざらい調べる。
よく「考えすぎだよ。リラックスリラックス。」と言われる。

考えすぎない それがしたい。
バナーヌなうんこ出したい。
色んなことを試したのに…出ない。
小さい頃は緊張すると出たのに、今は反対だ。

出したい、神様orz=3

便秘で緊急通院した俺としては歩くことをオススメする
これだけで腸が動いて便が出やすくなる
暇なときにひたすら歩け

>>283
ぐぐってみたよ。
朝ごはんモリモリ食べないと空腹でイライラしちゃう自分にはキツイなあ。
前に出てた塩水一気飲みよりは試す価値ありそうだけど・・。
お肌とかもキレイになった？

>>287

>>283です
私はもともと朝ごはん食べると、うっと吐きそうになっちゃう体質だったから
整食法はぴったりだったのかも…。
肌はもともと綺麗なので変化がわからないけれど、
生理不順が一気になおって、生理痛も消えた…っ
イイ事尽くめ。

みんなに朗報！もうビックリするほど快便になるよ！それは・・・・

ドラゴンフルーツ！！！すごく甘いという訳でもなし割と青臭さもあるけどこれがすごい！！以前このスレでゴマを薦めたり、
ゴマ+蜂蜜をすすめたりしていたけどこれはすごいよ！！！うンが出っ放し！！！
先週オークションで桃を購入するつもりでいたら偶然ドラゴンフルーツってのが目に入って購入したんだけど、
ドラゴンフルーツなんて選択肢は今までになく、価格もマンｇ−みたいに割と高いと思ったら
どこでも育てられる果物のせいか価格も見た目ほど高くない。自分家でできそう。

まぁそれはいいとして「ウ」（以下●）がすごい。はじめてドラゴンフルーツを食べた後●が出た時の色にびっくり！
血尿？●そのものがピンク・・。びっくりして「ああ・・ガンなのかも・・」と愕然とした。でも調べてみると消化しきれないと
ピンクの●がでてくるんだって。ホッとした。初めて食べたドラゴンから6時間後もう出ていたからそれまでの詰まっていた●は
ピンク色とともに出ている。

気をつけないといけないのはかなり頻繁に出る。単体というよりもおしっこをする時一緒に出る。水溶性の食物繊維たっぷりだから
気を許したらすぐ出ちゃう。説明によると黒ゴマのような種が腸を刺激するらしい。だから良く噛んで食べてる。
あと、私は大丈夫だったけどマンゴーみたいにアレルギー成分がはいった果物かどうか今のところ分からないから自分で調べてみて。

今朝ヨーグルトとパンと一緒にドラゴンを2つ分食べたけど4時間たった今3度目いきたくなる。
ドラゴン食べ始めてから詰まってないせいか2時間後には第一陣が出てる。寝起きの一杯の冷水の影響もあるのだろうけど。
ではこれにて。そうだ私は赤の果肉のを食べています。

だれか３行にまとめて

>>288
�d、もともとキレイなお肌なのね、うらやま。
朝ごはん抜きでイライラが仕事に影響すると困るんで、
お盆休みを利用してチャレンジしてみます。

>290
ドラゴンフルーツでヽ( ・∀・)ﾉ ｳﾝｺｰ出たー！
思ったより高くないよ！
水溶性食物繊維でモリモリヽ( ・∀・)ﾉ ｳﾝｺｰ

クエン酸＋オリゴ糖は最強
夕食後にコップ一杯の水にクエン酸適量とスプーン一杯ちょっとのオリゴ糖混ぜて飲むだけ
マジで効く
騙されたと思ってやってみろ

>>292
ありがと。よくわかった。

>>291

たしかに、休み利用した方がいいかも。
昼間でずーっとのんびり眠って、昼(兼朝ごはん)食べて、6時前までにご飯終えて
また眠って……

何となく、一日一食で満足な日とかもあるし、「今日は何食食べる！」て決めないで
12時〜18時の間は、お腹すいたらちょこちょこ摘めばいいとおもう

キトサンはおすすめしません。
便秘にはすごい効いたからよく飲んでたら、いつのまにか甲殻類アレルギーにorz
（このアレルギーは摂り過ぎが要因でなるケースが多いそう）

そんなのになってしまったと知らず先日、普通に好物のエビ・カニ食べたら
飲み込んだ直後から舌や食道の壁がむくみだしたような違和感が。
ちょっと時間経ってもぜんぜん治らず、それどころかだんだん息苦しくなってきて
ついに「どうしよう、マジでヤバイ」と救急車呼んでもらう状態になって
気付いたら病院のベッドorz
呼吸困難で最悪死んじゃってたときいて寒気しますた
好きな食べ物を身体が受け付けないってツラいよ・・・

>296
便秘が直ってもそれじゃ意味ないね(´・ω・｀)
ダイエッターだから好きなもの食べられない辛さはよくわかるよ（比べ物にならないけど）
お大事にね



ついでに一つ。
超便秘だったがバナナ食ったら毎日出た
3日目の今日特大バナーヌと対面できたよ

ヨーグルトと腹筋は習慣になったけれどやっぱり出ない
出なくても気にしないけど腹が痛くなるのが嫌でたまらないよ

【スレ初心者のために　〜柴田倫世（松坂大輔嫁）の痛い発言〜�@】
・2000年9月13日、柴田の自宅マンション前にて当時交際中の松坂が球団名義の車で駐車違反を犯す。
松坂は道路交通法違反（無免許運転、駐車違反）、犯人隠避の疑いで東京地検に書類 送検される。しかし 自分たちが起こした事件を"かわいそうなバッシング事件"に摩り替えている。
・未熟だった松坂を一人前に育てたのは自分だとことあるごとに「調教物語」を吹聴。
松坂が若くて至らなかった頃の恥ずかしいエピソードをこれでもかと雑誌でぶちまける。
夫の名誉よりも自分の手柄自慢の方が大事らしい。
・「彼はしつけがなっていない」「彼の友達は学生ばかりで流されてばかりだった」「彼の周囲はイエスマンばかり」など、
両親、球団関係者、友人など松坂を取り巻く環境を暗に非難する発言も多数。
・「私はメディアの中で働いて火のない所に煙を立てるという事も経験したから少しでも自分から情報発信したいんです」 と発言し、将来の夢は国際ジャーナリストと 語るも、雑誌でセレブやモデル気取りで露出しまくる。
・松坂がまだ西武に在籍中の頃から、「彼もいずれアメリカへ行くでしょうから、
国際ジャーナリストを目指す私にとってもチャンス」と臆面なく語る。
・一般市民が自分達の生活に興味があると勘違いしすぎている。「家では人にみせられないようなダンスを二人で踊ってます。」「家ではお互いに大ちゃん、ともちゃんて呼んでます。」 　
・気持ち悪いノロケ話。「妊娠中、二人ともエコー写真を携帯の待ち受けにしていた」

ビスコ地味に効く!!!!
乳酸菌一億個!!!!