不眠症総合スレ
1 ：夜は明けない：
本当に死にそう。
睡眠薬使う以外でなんかいい方法あるのかな？
睡眠薬使う以外でなんかいい方法あるのかな？
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2 ：病弱名無しさん：2007/06/25(月) 01:27:14 ID:5862+2oSO
日常生活に支障出るけど、寝るのを諦めると精神的には楽。
眠れないのに布団でじっとしてる方がきつい。
眠れないのに布団でじっとしてる方がきつい。
>>2
いや、日常生活に支障が出たら意味なくね？
いや、日常生活に支障が出たら意味なくね？
4 ：病弱名無しさん：2007/06/25(月) 02:06:53 ID:0zZJFVBL0
砂糖は覚醒をよぶ
砂糖とコーヒーは捨てる
砂糖とコーヒーは捨てる
6 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 00:30:40 ID:yZBLaKCX0
もう寝るっぺ
7 ：夜は明けない：2007/07/03(火) 00:02:34 ID:xvKY91MJ0
今日も眠れない
お酒か睡眠薬を飲むと寝れます。最近は睡眠薬です。お酒飲むより次の日が楽。
9 ：病弱名無しさん：2007/07/04(水) 20:10:12 ID:NhNgTkr30
何飲んでるの？
今日はマイスリーよく寝れます。ロシピノール、ハルシオンとかでも途中何度も目が覚めますが寝はじめがいいです。まっ、眠剤ですが・・
11 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 19:51:30 ID:X9xpUrbD0
なるほど～
12 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 06:07:55 ID:2V7M6KD+O
シンプリースリープ飲んでる人いますか？効いてますか？
>>12
それが効くなら不眠症といわないのでは
それが効くなら不眠症といわないのでは
14 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 07:34:01 ID:4v1EmOj6O
今日も眠れなかった
これで70時間超え…でも体はだるいんだよね
これで70時間超え…でも体はだるいんだよね
眠いのに寝れないって相当きついよね
イソミとラボナ＋ロヒ＋安定剤で寝れるよ
17 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 03:11:04 ID:doJZsW890
>>14
しゅ、しゅごい
しゅ、しゅごい
めざせマシニスト！
>>14
めざせマシニスト！
めざせマシニスト！
20 ：病弱名無しさん：2007/07/16(月) 16:53:45 ID:k8ia1gNT0
まるぇ～
21 ：病弱名無しさん：2007/07/20(金) 07:39:13 ID:HffjJLFh0
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22 ：病弱名無しさん：2007/07/20(金) 23:10:16 ID:A2TUyV0UO
皆さんはやはりストレスのせいで眠れないのですか?
自分は仕事のことを考えてしまい、眠れません。もうちょっといくと鬱になりそ。
自分は仕事のことを考えてしまい、眠れません。もうちょっといくと鬱になりそ。
23 ：病弱名無しさん：2007/07/21(土) 02:06:38 ID:0+JIE7Ap0
やはり無心になるのがコツですな
24 ：病弱名無しさん：2007/07/21(土) 02:16:55 ID:5Qfkl4A2O
このレスをみた貴方は…一週間以内にラッキーなことが。両思いになったり成績や順位が上ったり...このレスを別々のスレに５個貼り付けて。貼り付けなかったら今あなたが１番起きてほしくないことが起きます。コピペするかしないかはあなた次第...
25 ：病弱名無しさん：2007/07/21(土) 06:04:02 ID:a4Xapgi40
（；・３・） エェー
26 ：病弱名無しさん：2007/07/22(日) 10:36:26 ID:vag+E0jS0
７０時間寝れないのはやばいの？おれ今日３日と半日ぶりに３、４時間寝れたよ。
それでもけっこう嬉しいんだが。睡眠薬処方したほうがいいかな？
それでもけっこう嬉しいんだが。睡眠薬処方したほうがいいかな？
27 ：病弱名無しさん：2007/07/22(日) 21:26:52 ID:4j0TdKmo0
寝てるのに気がつかない人もいるけどその辺りどう？
28 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 04:59:32 ID:eddDMzdR0
寝てたら起きたときに思った以上に時間が経過してるからわかるよね。
かなり寝たはずなのに１時間とか２時間とかしか経過してないとやっぱり寝れて
なかったんだって思う。
かなり寝たはずなのに１時間とか２時間とかしか経過してないとやっぱり寝れて
なかったんだって思う。
色々と将来の事とか人生の事とか考えて眠れない。
30 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 05:04:13 ID:eddDMzdR0
まじでこの神経質な性格どうにかしたい・・
31 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 11:25:33 ID:abKCvl7YO
仕事→運動→自宅→仕事→運動→自宅って感じで３日寝れません。
気絶しそうなくらい眠いのに横になると寝れません。
もう限界。死にたい
気絶しそうなくらい眠いのに横になると寝れません。
もう限界。死にたい
32 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 12:17:33 ID:Ez05xsOaO
↑すごい分かる・・分かるから可哀相になる。
寝不足で、気持ち悪くて吐いてる。
すごく眠い。頭がワケ分からなくなってる。
寝不足で、気持ち悪くて吐いてる。
すごく眠い。頭がワケ分からなくなってる。
33 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 13:05:31 ID:abKCvl7YO
自分の心音を聞くのが良いって聞いたことある。
あとは大の字で仰向けに寝転んで口は半開き、足先から段々と力が抜けてくのをイメージするのが良いらしい。
睡眠は意識しない方が良い。
あとは大の字で仰向けに寝転んで口は半開き、足先から段々と力が抜けてくのをイメージするのが良いらしい。
睡眠は意識しない方が良い。
35 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 16:12:34 ID:Ez05xsOaO
朝から仕事でずっと歩いて体中痛いのに寝れない…
目も頭も体も痛い…
誰か助けてくれ…
目も頭も体も痛い…
誰か助けてくれ…
37 ：病弱名無しさん：2007/07/23(月) 23:29:06 ID:8dePmtweO
薬中毒になりそうだ…マイスリーも寝るタイミング逃したらあぼーんだし…レンドも大した効かない…はぁ…
38 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 04:08:32 ID:Kgp1C6I80
>>36
痛くて眠れないとか、痛みがとれれば眠れるかも
痛くて眠れないとか、痛みがとれれば眠れるかも
39 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 10:54:55 ID:Qh6VSUjLO
私も、体中痛くて眠れないのと、不眠の眠れないの重なってたから気持ち分かる。
マッサージ、電気、鍼灸とかやっても変わらなかったけど、安定剤でわずかラクになってる気がするよ。
それから、痛くても寝てっちゃうくらいの強い眠剤に助けられてる。
薬は飲んでる？
マッサージ、電気、鍼灸とかやっても変わらなかったけど、安定剤でわずかラクになってる気がするよ。
それから、痛くても寝てっちゃうくらいの強い眠剤に助けられてる。
薬は飲んでる？
40 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 02:10:08 ID:x4Rv0H70O
みんな大丈夫?
マジで心配。
今日も眠れない
眠れないと死にたくなって涙が止まらない
マジで心配。
今日も眠れない
眠れないと死にたくなって涙が止まらない
41 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 02:13:25 ID:lL6Js0I90
ラーメンでも喰うべ
42 ：不眠俳壇：2007/07/28(土) 02:57:51 ID:VR5QW2000
湯切りする シンクがボコン 深夜二時
43 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 02:38:59 ID:/zPyR+O2O
やべーねむれない
身体疲れてるのに
‥きつい。
ああきっと昼間に無理矢理アイスコーヒー飲んだからだ
身体疲れてるのに
‥きつい。
ああきっと昼間に無理矢理アイスコーヒー飲んだからだ
44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:07:52 ID:6Ly3mOaV0
おいらも眠れないよー。
布団に入ると目がさえてくる。
疲れてるのに眠れないのは本当にしんどいね。
体が痛いのが気になっていらいらして･･･
布団に入ると目がさえてくる。
疲れてるのに眠れないのは本当にしんどいね。
体が痛いのが気になっていらいらして･･･
45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:39:16 ID:a1CvtKP40
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46 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 01:21:27 ID:BvE43avqO
一昨日三時間 昨日一時間と少ししか睡眠出来てない
でも仕事は行っている… これヤバい？
ここに居るみんなもそれぐらい？
でも仕事は行っている… これヤバい？
ここに居るみんなもそれぐらい？
47 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 01:35:18 ID:yl/DMX73O
２日寝ないで仕事いった。今日３日目勿論仕事が忙しいとかじゃなくてただ寝れなくて。
寝れない…
明日も仕事なのにorz
明日も仕事なのにorz
49 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 03:53:52 ID:LQT92NU70
俺の体内時計48時間周期だから気にしないし
50 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 03:55:20 ID:jqEiF5ONO
家族に起こされてから眠れません…
明日も早いのに最悪 orz
明日も早いのに最悪 orz
51 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 19:48:07 ID:xo575GRh0
睡眠薬もらうには何科にいけばいいの？
52 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 19:48:55 ID:bJ1wT8rr0
>>51
内科
内科
>>51
心療内科＝強力な薬
心療内科＝強力な薬
54 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 07:02:38 ID:or0JhFg+O
不眠症とは違うと思うんですけど、眠り下手なのがすごく悩みです。
仕事をして疲れてて眠くて横になっても何故か眠りにつけず2、3時間しか寝れなかったりする日々が続いてその状態がしばらく続くとある日死んだかのように長時間(12時間以上)寝たりします。
普段は寝れない日々を過ごすことが多いんですけどたまに長時間寝れるって言うのは不眠症のうちに入らないですかね？
チラ裏＆携帯から失礼しました。
仕事をして疲れてて眠くて横になっても何故か眠りにつけず2、3時間しか寝れなかったりする日々が続いてその状態がしばらく続くとある日死んだかのように長時間(12時間以上)寝たりします。
普段は寝れない日々を過ごすことが多いんですけどたまに長時間寝れるって言うのは不眠症のうちに入らないですかね？
チラ裏＆携帯から失礼しました。
55 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 00:46:15 ID:EGuYUUsrO
ドリエル効かねぇ～
ﾏｼﾞｲﾝﾁｷﾎﾞｯﾀｸﾘ
ﾏｼﾞｲﾝﾁｷﾎﾞｯﾀｸﾘ
56 ：病弱名無しさん：2007/08/11(土) 22:37:38 ID:wCRmIMI10
俺も医者へ行って
睡眠導入剤飲んでるけど
全然効かない
昨日も一睡もできなかった
仕事はハードなのに
どうすればいいんだろうorz
睡眠導入剤飲んでるけど
全然効かない
昨日も一睡もできなかった
仕事はハードなのに
どうすればいいんだろうorz
57 ：病弱名無しさん：2007/08/12(日) 00:36:56 ID:0CsOpL7l0
>>56
ちなみに何を処方されたの？
ちなみに何を処方されたの？
58 ：病弱名無しさん：2007/08/13(月) 23:31:35 ID:29Xe9XKfO
アサシオンが効かない…
半年ぶりに飲んだのにｗ
半年ぶりに飲んだのにｗ
59 ：病弱名無しさん：2007/08/14(火) 08:46:09 ID:FQVhRDsXO
俺イマまでどーしたら寝てらたっけ(；ﾟДﾟ),､
60 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 02:10:25 ID:7uk+XtQkO
不眠症のみなさま。夜中ですが起きてますか？
私は眠剤飲んでも眠れない時は寝ません。
無理に寝ようとすると、かえって眠れなくなります。
３日寝なければ自然にねむたくなりますよ。
ただ徹夜すると日中フラフラになるので、私はリタリンでごまかしてます。
私は眠剤飲んでも眠れない時は寝ません。
無理に寝ようとすると、かえって眠れなくなります。
３日寝なければ自然にねむたくなりますよ。
ただ徹夜すると日中フラフラになるので、私はリタリンでごまかしてます。
眠剤 飲んだら、朝が、つらくないですか？こんな時間どうしたら、いいの？
62 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 02:34:33 ID:fdaPCZtYO
今日もいつも通り寝不足だから、昼間あんなに常に眠かったのに、夜になると目が冴える。もういやだ。
低血圧だからか？
低血圧だからか？
なぜか心臓の音が気になりすぎて寝付けない。
これは精神的なものなのかそれともどこか悪いのか…
どちらにせよ心配でさらに寝付けないデフレスパイラル
誰か助けてくれ…
これは精神的なものなのかそれともどこか悪いのか…
どちらにせよ心配でさらに寝付けないデフレスパイラル
誰か助けてくれ…
64 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 11:40:29 ID:6xO8BQL7O
睡眠薬から解放される事ってある？俺、一年くらい夜中の仕事してたら、不眠症になっちゃって、今では睡眠薬で眠ってます。
転職して普通の生活にしたら不眠症って治るもん？ちなみに鬱病とかじゃない。たぶん、ただの職業病なんすけど…
転職して普通の生活にしたら不眠症って治るもん？ちなみに鬱病とかじゃない。たぶん、ただの職業病なんすけど…
65 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 12:25:37 ID:lWQqiDOz0
段々と強い薬を求めるようになっていくと思うお
66 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 12:49:37 ID:fYC5bE+j0
>>60 オーバードーズのドキュメンタリー番組で一番悪者扱いされてた薬じゃんリタリンって
使ってた女鼻から吸ってて吸収率上げたりして使ってたけど辞められなくて結局3週間ぐらい入院してたな
薬断って3日後ぐらいから焦りで明らかに顔が変わってたし震えてた ある意味麻薬だな
まあ3週間で直るぐらいだからそこまで依存性が強くないんだろうけど
精神科医の処方する薬でたくさんの人が死んでるらしい まあ薬は医者のいう通りじゃなく
自分である程度勉強して賢く使わないと依存してしまってどんどん強い薬もとめて結局何も効かなくなるよ
使ってた女鼻から吸ってて吸収率上げたりして使ってたけど辞められなくて結局3週間ぐらい入院してたな
薬断って3日後ぐらいから焦りで明らかに顔が変わってたし震えてた ある意味麻薬だな
まあ3週間で直るぐらいだからそこまで依存性が強くないんだろうけど
精神科医の処方する薬でたくさんの人が死んでるらしい まあ薬は医者のいう通りじゃなく
自分である程度勉強して賢く使わないと依存してしまってどんどん強い薬もとめて結局何も効かなくなるよ
67 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 12:55:32 ID:fYC5bE+j0
夜更かし歴長い俺でも睡眠薬より直輸入のメラトニン(SOURCE NATURALSのNIGHT REST)の方が効く
メラトニンには抗酸化作用もあるし 依存性高い睡眠薬使う奴はバカでしょ
メラトニンには抗酸化作用もあるし 依存性高い睡眠薬使う奴はバカでしょ
68 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 15:44:53 ID:AoZZ62D00
(´･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
炭水化物少ないと眠れなくなる
それとオカズがおおすぎても駄目
主食をしっかり食べて副食少な目が一番。
それとオカズがおおすぎても駄目
主食をしっかり食べて副食少な目が一番。
70 ：病弱名無しさん：2007/08/17(金) 23:03:05 ID:8pzuWpZL0
結局、考えすぎるタイプは寝れなくなる。
71 ：病弱名無しさん：2007/08/17(金) 23:07:46 ID:u4ZyPa770
確かに考えすぎたりすると朝まで寝れないですね
次の日に必ず起きなければと思うと余計に眠れないです
ヨガなんてどうでしょうか？
眠れるって聞いたんです
次の日に必ず起きなければと思うと余計に眠れないです
ヨガなんてどうでしょうか？
眠れるって聞いたんです
俺は、こうして不眠症から脱出しました。
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
寝不足なら熱いシャワーを浴びる。
カーテンは光を通すものに変える。
・寝床に着いたら、何か考えるのではなく、
瞼の裏に浮かぶイメージを映画を見るようにただ漠然と眺める。
（余談だが、時々、友人や知り合いの部屋の中がリアるタイムで見えたりするのが不思議）
・本当に寝ていないのなら、数週間で死ぬはず。
死なないということは、浅いながらも寝ているのだ。。。と考える。
そうすれば、「まだ眠れない」と焦る必要もない。
不眠症とは、眠りが浅いだけの事だと考えるようにする。
・マニッアクですが。。。木の下で寝る。
（これ効果大）
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
寝不足なら熱いシャワーを浴びる。
カーテンは光を通すものに変える。
・寝床に着いたら、何か考えるのではなく、
瞼の裏に浮かぶイメージを映画を見るようにただ漠然と眺める。
（余談だが、時々、友人や知り合いの部屋の中がリアるタイムで見えたりするのが不思議）
・本当に寝ていないのなら、数週間で死ぬはず。
死なないということは、浅いながらも寝ているのだ。。。と考える。
そうすれば、「まだ眠れない」と焦る必要もない。
不眠症とは、眠りが浅いだけの事だと考えるようにする。
・マニッアクですが。。。木の下で寝る。
（これ効果大）
73 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 00:46:44 ID:b3xHZkBo0
(´・∀・`)へぇ～
74 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 15:25:58 ID:RzWWVLG+0
しばらく（3ヶ月）牧場で働いたら治った。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
75 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 18:10:15 ID:NELhGOPj0
すげー！！
76 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 06:35:10 ID:Jv2mOTI+O
病院で強い安定剤点滴してもらっても寝れない。
77 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 10:16:14 ID:R8M/4/+cO
お邪魔します m(_ _)m
２ちゃんねるには、
公衆の面前で わいせつな違法画像を晒す人達が沢山います。
モザイクのない性器のモロ画像が、小・中学生の子供たちに晒されています。
又、少年少女が平然と性器画像を晒したりしています。
ネットの向こう側に居る子供たちの為、
日本のモラル向上の為、
わいせつな画像を公開する人を見かけたら
通報にご協力ください。
一人でも多くの方の通報が効力を増します。
ご協力お願い致します。
【通報にご協力ください】
【匿名で簡単に通報できます】
・警察庁 サイバー犯罪対策
http://www.npa.go.jp/cyber/
マンコ査定
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1186758844/
チンコを晒して採点するｽﾚ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1186162278/
マンコを晒して採点するスレ～外伝
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1187156351/
【デカくても】デカビラ10枚目【悪くない】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1186759851/
お世辞抜きであなたのマンコを評価するスレ part43
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/pure/1177863834/
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78 ：病弱名無しさん：2007/08/22(水) 16:59:22 ID:N0xJxDjs0
av d
79 ：病弱名無しさん：2007/08/25(土) 00:21:07 ID:RCgVgJm0O
暑い毎日なのに寝られんぞ！ましては、暗くするなんてできん
80 ：高とび快楽主義 英語鷹合 ：2007/08/25(土) 05:18:02 ID:cOfdxNLa0
横になって寝たふりだけでも、体が休まるから大丈夫だろ
漢方の世界では肝臓が悪いと眠れなくなるよ 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなるんだって。
暴飲暴食には注意しましょう。
暴飲暴食には注意しましょう。
82 ：病弱名無しさん：2007/08/26(日) 16:14:47 ID:6599pjLF0
それは大変だ。
睡眠薬を飲む→肝臓が痛む→より強い睡眠薬を飲む→肝臓がより痛む→∞
睡眠薬を飲む→肝臓が痛む→より強い睡眠薬を飲む→肝臓がより痛む→∞
83 ：病弱名無しさん：2007/08/26(日) 18:08:36 ID:UjXAyWSE0
自分も不眠だったが、きっかけは将来に対する不安から始まり、段々と寝ないと
他の病気になるのでは無いか？等々心配のてんこもりで、終いには布団を見ただけで
不安になるほどの強度のものだった。かといって睡眠薬は、飲んでいた知人がおかし
くなった事のもあり、飲めなかった。
その内頭にきて、不眠で死ぬならやってもらおうではないかと精神的に開き直り
夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
結局、不眠解消は「開き直り」と「自分とは関係ない没頭できる事を考える。
（例えば趣味とか）」だと思う。
他の病気になるのでは無いか？等々心配のてんこもりで、終いには布団を見ただけで
不安になるほどの強度のものだった。かといって睡眠薬は、飲んでいた知人がおかし
くなった事のもあり、飲めなかった。
その内頭にきて、不眠で死ぬならやってもらおうではないかと精神的に開き直り
夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
結局、不眠解消は「開き直り」と「自分とは関係ない没頭できる事を考える。
（例えば趣味とか）」だと思う。
84 ：病弱名無しさん：2007/08/27(月) 00:02:57 ID:3xjmsaCh0
>>83
かっこいいです～(＞＜)
かっこいいです～(＞＜)
85 ：高とび快楽主義 英語鷹合 ：2007/08/27(月) 01:15:03 ID:pd39GAhL0
>>83 ＞自分とは関係ない没頭できる事を考える。
○|￣|＿
〃〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
○/＼〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
ノ <〃〃
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
〇／ はい！
／| オッパッピー！！
／>
○|￣|＿
〃〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
○/＼〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
ノ <〃〃
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
〇／ はい！
／| オッパッピー！！
／>
86 ：病弱名無しさん：2007/08/27(月) 03:18:49 ID:jfTS18hcO
俺は、スポーツ選手だけど眠れない時はマジきつい。朝も早く起きないといけない。緊張、不安、疲労で死にたいと思ったりする時もある。パニックなる。
87 ：病弱名無しさん：2007/08/27(月) 03:27:42 ID:P8I54Dd3O
88 ：病弱名無しさん：2007/08/27(月) 03:30:32 ID:Qp58HUfv0
アモバン、レンドルミン投下
うはぁ めっちゃ久しぶりに寝れたｗ ２２時から６時半までｗ
関係ないかもしれないけど、最近ビールの飲みすぎで下痢ぎみだったから昨日は何年ぶりに一口も肉食わなかった
そのかわりに豆腐を一丁半たべた。 いつも夜になるとなんかカッカして眠れそうもないのに、喜納は９時くらいからトロ～ンとしてきた
今日も肉やめて豆腐にしてみよう ビールもやめてみようかな。
関係ないかもしれないけど、最近ビールの飲みすぎで下痢ぎみだったから昨日は何年ぶりに一口も肉食わなかった
そのかわりに豆腐を一丁半たべた。 いつも夜になるとなんかカッカして眠れそうもないのに、喜納は９時くらいからトロ～ンとしてきた
今日も肉やめて豆腐にしてみよう ビールもやめてみようかな。
90 ：病弱名無しさん：2007/08/27(月) 23:38:32 ID:EAFE06Rb0
>>86 睡眠薬は使ってないよな？ NATURALSOURCE社のNIGHTRESTっていうメラトニンはいいぞ
91 ：病弱名無しさん：2007/08/28(火) 00:16:41 ID:cNVjtRqFO
>>90さん情報ありがとう。参考にします。
92 ：病弱名無しさん：2007/08/28(火) 00:53:06 ID:bVRLFI2h0
SOURCENATURALS社だった
93 ：病弱名無しさん：2007/08/30(木) 04:14:01 ID:tQy2+6MIO
ここんとこ１日おきにしか寝てない。
今も眠気すら起きない。
寝ようとしてじっとするとあちこち痒くなって、かいたりして動くもんだから段々目が冴える。
また昼間にカフェイン摂取して無理やり起きてなきゃならんのかよ～。
今も眠気すら起きない。
寝ようとしてじっとするとあちこち痒くなって、かいたりして動くもんだから段々目が冴える。
また昼間にカフェイン摂取して無理やり起きてなきゃならんのかよ～。
94 ：病弱名無しさん：2007/08/30(木) 04:33:22 ID:aro1H5UxO
ベッドに入ってはや５時間
ホント死にたい
眠気……いい加減に頼むから…………来て……………
じゃあないともう俺耐えたれん…
ホント死にたい
眠気……いい加減に頼むから…………来て……………
じゃあないともう俺耐えたれん…
95 ：病弱名無しさん：2007/08/30(木) 04:46:24 ID:2Go+CM/6O
独り言だけど
朝からの仕事の時はほんと辛かった。 ろくに寝れないまま出勤して、
日中眠くなるくせに夜いざ布団に入ると寝れない。の繰り返し。
今は夜型の仕事に変えたからだいぶマシだけど。
目が冴えれば冴えるほど不安感でいっぱい。
朝からの仕事の時はほんと辛かった。 ろくに寝れないまま出勤して、
日中眠くなるくせに夜いざ布団に入ると寝れない。の繰り返し。
今は夜型の仕事に変えたからだいぶマシだけど。
目が冴えれば冴えるほど不安感でいっぱい。
96 ：高とび快楽主義 英語鷹合 ：2007/08/30(木) 05:27:36 ID:h1NbdnL00
横になってテレビ見てたら自然に寝てない？
97 ：病弱名無しさん：2007/08/30(木) 06:05:48 ID:GFpMMMTR0
緊張して眠れなかった
98 ：病弱名無しさん：2007/08/30(木) 06:13:38 ID:aro1H5UxO
ベッドに入ってはや７時間
そして、今日もこのまま塾へ
頭に入らない授業
死ね 眠気死ね
眠気が人ならば 目玉に針をあえて３本だけさしてもがき苦しませて俺の苦しみをわからせたい
死ね
そして、今日もこのまま塾へ
頭に入らない授業
死ね 眠気死ね
眠気が人ならば 目玉に針をあえて３本だけさしてもがき苦しませて俺の苦しみをわからせたい
死ね
99 ：高とび快楽主義 英語鷹合 ：2007/08/30(木) 06:51:42 ID:h1NbdnL00
緊張するような生活環境は変えれば。無理することないよ。身の丈にあった生活をしなよ。
>>83
>夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
そういう、何か行動ができるうちは軽度の段階ですね。
この段階で脱出するのが理想ですよね。
何かを必死に考えても、決して脱出はできない。
自然体で、何かをする、何かを体験する、何かに出会うということが突破口ですよね。
頭で考えないで何かを感じるという五感が大切。
しかし、
中程度以降の不眠ウツ段階では、些細な行動でさえおっくうになる。
目の前の紙くずをゴミ箱に捨てるだけのことが
いつまでたってもできなかったりするから
部屋の中が足の踏み場もないような状況になる。
こうなったら、迷わず病院へ行きましょう。
>夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
そういう、何か行動ができるうちは軽度の段階ですね。
この段階で脱出するのが理想ですよね。
何かを必死に考えても、決して脱出はできない。
自然体で、何かをする、何かを体験する、何かに出会うということが突破口ですよね。
頭で考えないで何かを感じるという五感が大切。
しかし、
中程度以降の不眠ウツ段階では、些細な行動でさえおっくうになる。
目の前の紙くずをゴミ箱に捨てるだけのことが
いつまでたってもできなかったりするから
部屋の中が足の踏み場もないような状況になる。
こうなったら、迷わず病院へ行きましょう。
101 ：病弱名無しさん：2007/08/31(金) 02:30:37 ID:IRz9Q2j00
>>72
数週間寝れないと死ぬなんて知っちゃたら余計焦るんですが・・・・
数週間寝れないと死ぬなんて知っちゃたら余計焦るんですが・・・・
102 ：病弱名無しさん：2007/08/31(金) 02:46:06 ID:QgVTFfhoO
寝れないくらいなら死んでもいいや
このまま眠れなくて死んでますように
このまま眠れなくて死んでますように
103 ：夜は明けない：2007/08/31(金) 03:03:22 ID:F6tqcQFm0
>>1だけど寝ても疲れが取れない方が不眠症の症状としては深刻だと思うんです
104 ：病弱名無しさん：2007/08/31(金) 07:16:14 ID:d8n8d4zR0
３日は寝てない１５歳です･･･どうすれば寝れますか・・・？
不眠症を自力で治した神的存在の俺が来ましたよ。
107 ：病弱名無しさん：2007/08/31(金) 23:35:22 ID:WW1dFfX20
この病は人生を台無しにする。
旅行も宿泊先で寝れないので楽しめない。さらに、旅行前日も緊張で寝れない。
ヘトヘトで真っ青な顔で行くしかない。
自家用車も往路は運転して行くことは出来ても、宿泊先で寝れないので無理。
どんなイベントも緊張で寝れなくなるので、常に不眠状態で参加するしかなくなる。
旅行も宿泊先で寝れないので楽しめない。さらに、旅行前日も緊張で寝れない。
ヘトヘトで真っ青な顔で行くしかない。
自家用車も往路は運転して行くことは出来ても、宿泊先で寝れないので無理。
どんなイベントも緊張で寝れなくなるので、常に不眠状態で参加するしかなくなる。
108 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 03:04:35 ID:poV7hAXeO
眠れない…
109 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 03:14:55 ID:XUhWt26OO
8時から仕事なのに寝れない！仕事上日勤やったり夜勤やったりなのでリズムが変
110 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 03:17:13 ID:poV7hAXeO
わかります。仕事だと思うとなおさら焦って眠れません。明日の仕事私もハードなので…ハルのんだのに今お酒少しのんでみてます…朝が怖い
111 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 03:22:41 ID:XUhWt26OO
常日勤の時は寝れたのに。今はダメです。12時間勤務だぁ
112 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 03:41:59 ID:wjB7kGQmO
1時から3時まで寝てて、それから眠れない。
きょう研修なのに…出張って好きなのに、眠れないのが辛い。
いい感じのホテルなのに、なんか居づらい。
少しアタマ痛い…
7時の朝食に間に合うかな？
きょう研修なのに…出張って好きなのに、眠れないのが辛い。
いい感じのホテルなのに、なんか居づらい。
少しアタマ痛い…
7時の朝食に間に合うかな？
最近全然寝れない…明日6時半に起きなきゃいけないのに…
114 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 04:17:49 ID:0BaH5PM00
まじ不眠症おわってる だるいし頭いたいし時間無駄にするし不便すぎ
不眠症を自力で治した神的存在の俺が不眠症の治し方を教えてあげようか？
116 ：優しい名無しさん ：2007/09/01(土) 14:38:14 ID:nDMMo+wD0
115さん、その自力回復を皆に教えたりーな
117 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 18:29:37 ID:O+Wca2ku0
あるわけないだろうが
そんなもんｗ
精神論とか怪しげなもの飲んでってのがオチ
現実的には睡眠薬とかサプリに頼るのが常考
そんなもんｗ
精神論とか怪しげなもの飲んでってのがオチ
現実的には睡眠薬とかサプリに頼るのが常考
私は１１５ではありませんが、半年かけて自力で治しましたよ。
色々と試行錯誤しましたが、もっとも効果的だったのは、
温泉療法と森の中での生活です。
東北の山奥の湯治場で、温泉に入ること、食べること、
近くの森の中を散歩すること、寝ること以外は
ＴＶも見ず、本も読まず、何も考えず、何もせず、治しました。
都会じゃ、無理かな。長期休めないと、無理かな。
でも、これを治さないと、確実に死に至ると思い、休む決断をしました。
色々と試行錯誤しましたが、もっとも効果的だったのは、
温泉療法と森の中での生活です。
東北の山奥の湯治場で、温泉に入ること、食べること、
近くの森の中を散歩すること、寝ること以外は
ＴＶも見ず、本も読まず、何も考えず、何もせず、治しました。
都会じゃ、無理かな。長期休めないと、無理かな。
でも、これを治さないと、確実に死に至ると思い、休む決断をしました。
119 ：不眠症を自力で治（ｒｙ）(106)：2007/09/01(土) 23:13:58 ID:Bt5euek90
簡単な事だ、昼寝さえしなければ寝れる。あと寝る時に妄想すれば自然と寝れる。
この二つだけだぜ！！
この二つだけだぜ！！
120 ：病弱名無しさん：2007/09/01(土) 23:47:00 ID:788HZque0
(´・∀・`)へぇ～
マイスリー5のみはじめて88日。
毎日寝酒（眠くなるまで深酒）してたのが、ほぼ完璧に断酒（月に1日付き合いで飲むだけ）できた。
しかし、夜の眠りが浅い。昼間眠い。起きてるあいだじゅうずっと頭痛がする。
そろそろ薬の変え時？
毎日寝酒（眠くなるまで深酒）してたのが、ほぼ完璧に断酒（月に1日付き合いで飲むだけ）できた。
しかし、夜の眠りが浅い。昼間眠い。起きてるあいだじゅうずっと頭痛がする。
そろそろ薬の変え時？
122 ：病弱名無しさん：2007/09/02(日) 09:08:57 ID:fusF5BRdO
最近眠れなくて悩んでます。新学期も始まるし…
病院に行くとしたら何科に行けばいいんでしょう？
病院に行くとしたら何科に行けばいいんでしょう？
心療内科が一番良いと思いますが、
日本では心療内科はまだまだ多くないから、地域によっては捜すの大変かも。
眠れないだけで、ウツまで進んでないのなら、内科で十分。
日本では心療内科はまだまだ多くないから、地域によっては捜すの大変かも。
眠れないだけで、ウツまで進んでないのなら、内科で十分。
寝られる気がしねぇ。
心臓バクバクするし、クーラーの音が気になるけど消すと暑いし…orz
心臓バクバクするし、クーラーの音が気になるけど消すと暑いし…orz
125 ：病弱名無しさん：2007/09/06(木) 13:07:24 ID:q3X6CutnO
ベンザリンってお酒と飲んでも問題無いですか？
126 ：病弱名無しさん：2007/09/06(木) 13:15:18 ID:q3X6CutnO
127 ：病弱名無しさん：2007/09/06(木) 14:53:20 ID:9HG1el46O
》125
私もﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ飲んでるけど、お酒とは止めた方がいいよ。すぐ耐性ついちゃうよ。
私もﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ飲んでるけど、お酒とは止めた方がいいよ。すぐ耐性ついちゃうよ。
128 ：病弱名無しさん：2007/09/06(木) 19:38:17 ID:ZHASSMNMO
俺は寝られる時間で良いから寝て、早朝には起きるようにしてた。必ず起きるのは早朝。
で運動して、朝食とって１日三食 夜半身浴、寝る前ホットミルク
難しい事かもしれんが俺はこれで治った。
で運動して、朝食とって１日三食 夜半身浴、寝る前ホットミルク
難しい事かもしれんが俺はこれで治った。
学生の頃から寝付き悪くて1～4時間くらい寝ようと踏ん張る毎日で、それでも平均6～7時間は寝てたのに
最近は毎日3時間くらいで起きてしまって二度寝も出来なくてだるくてだるくて腹が立ったからとある鎮痛剤の睡眠作用利用して毎日飲んでる。
仮に不眠症でもそうだけど、不眠症じゃないかもしれないと思ったら余計怖くて病院行けないから仕方ない
最近は毎日3時間くらいで起きてしまって二度寝も出来なくてだるくてだるくて腹が立ったからとある鎮痛剤の睡眠作用利用して毎日飲んでる。
仮に不眠症でもそうだけど、不眠症じゃないかもしれないと思ったら余計怖くて病院行けないから仕方ない
睡眠薬止めると悪夢を見る。
131 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 00:28:43 ID:bDs5frte0
今まで、ドリエルでなんとかやってきたんですけど、
ドリエルも効きが甘かったりする事が出たりして
病院に行って、薬を処方してもらおうかと思ったりしてるんですが、
薬自体はドリエルよりもガッツリ効くのはあると思うのですが、
費用としては、マツキヨ等でドリエルを買うのと、病院で処方されるのでは
どっちが安上がりでしょうか？
ドリエルも効きが甘かったりする事が出たりして
病院に行って、薬を処方してもらおうかと思ったりしてるんですが、
薬自体はドリエルよりもガッツリ効くのはあると思うのですが、
費用としては、マツキヨ等でドリエルを買うのと、病院で処方されるのでは
どっちが安上がりでしょうか？
132 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 00:55:56 ID:l535B1QT0
売薬は高いよ。
病院行った方が安上がりだと思う。
だてに健康保険料払ってるわけではないから。
病院行った方が安上がりだと思う。
だてに健康保険料払ってるわけではないから。
133 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 02:35:59 ID:ll5V4mpyO
全然寝れない死にそう薬きかない
134 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 04:45:04 ID:OMuHs5C00
135 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 04:55:03 ID:Fu45sF5u0
(´･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
136 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 05:01:24 ID:nDrsGdwD0
137 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 05:05:22 ID:nDrsGdwD0
>>133
アロマオイルたいてみたらどうか？
オレは寝る前に
1.ぬるめの風呂でリラックス
2.部屋の明かりを暗くする
3.湿布を貼る
4.ストレッチ(肩こりとかで整形外科行くともらえるマニュアル通り）
5.アロマオイルを焚く
薬飲んでない人は、少しのお酒もいいのでわ？
考え事があるなら、考えない！寝る！ って割り切っちゃった方が良いと思う。
アロマオイルたいてみたらどうか？
オレは寝る前に
1.ぬるめの風呂でリラックス
2.部屋の明かりを暗くする
3.湿布を貼る
4.ストレッチ(肩こりとかで整形外科行くともらえるマニュアル通り）
5.アロマオイルを焚く
薬飲んでない人は、少しのお酒もいいのでわ？
考え事があるなら、考えない！寝る！ って割り切っちゃった方が良いと思う。
138 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 05:30:47 ID:/V5LbSSZ0
睡眠障害に加えて夜間摂食という症状に悩んでます
同じような方いませんか？
同じような方いませんか？
139 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 05:31:57 ID:nDrsGdwD0
>>138
睡眠薬は飲んでますか？
睡眠薬は飲んでますか？
140 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 05:40:21 ID:/V5LbSSZ0
飲んでないです。
一時期病院で貰った薬を飲んでいたのですが、効かなくなってしまい
それからやめました。
一時期病院で貰った薬を飲んでいたのですが、効かなくなってしまい
それからやめました。
141 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 06:02:29 ID:nDrsGdwD0
142 ：病弱名無しさん：2007/09/08(土) 11:16:34 ID:/V5LbSSZ0
わかりました、病院の方にします。
布団に入ると眠たくなくなるけどこれって不眠症？
145 ：病弱名無しさん：2007/09/10(月) 22:45:15 ID:mu20zNpdO
レンドルミン錠飲んで一時間半あまり効果なし
じわじわくるのかな？
マイスリーと併用がいいのかな・・
じわじわくるのかな？
マイスリーと併用がいいのかな・・
>>145
ちゃんと布団に入って眠る体制をとらなきゃダメだよ
ちゃんと布団に入って眠る体制をとらなきゃダメだよ
マイスリー10に2年位依存してました。あれがないと絶対眠れなかったのでとても辛かっです。常に薬はきらさないように気をつけていました。
しばらくして同棲してた彼と別れて彼と別の寝床で寝たら薬無しでも爆睡できたんです。
やっと自由になれたという思いと解放感のおかげだったと思います。
今は一人暮らしして薬無しの生活してます。
生活環境と解放感って大事ですよ。
しばらくして同棲してた彼と別れて彼と別の寝床で寝たら薬無しでも爆睡できたんです。
やっと自由になれたという思いと解放感のおかげだったと思います。
今は一人暮らしして薬無しの生活してます。
生活環境と解放感って大事ですよ。
ここ一週間くらい、朝起きると背中に何か乗ってるみたいに痛くて
首もひどく痛く（今は首の方がひどい）
寝るのが辛い状況です。もともと不眠だけど。
寝起きが一番疲れていて、猛烈に首が痛い。そして一日中痛んでる。
寝返り打っていないのかもしれません。
枕はもう10年以上前からしてなくて、タオルを敷いています（肩こり防止）
枕をしたら改善されると思いますか？
寝返りを打っていない場合どうしたらいいんだろう？
首もひどく痛く（今は首の方がひどい）
寝るのが辛い状況です。もともと不眠だけど。
寝起きが一番疲れていて、猛烈に首が痛い。そして一日中痛んでる。
寝返り打っていないのかもしれません。
枕はもう10年以上前からしてなくて、タオルを敷いています（肩こり防止）
枕をしたら改善されると思いますか？
寝返りを打っていない場合どうしたらいいんだろう？
149 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 00:40:09 ID:dS+JT+v30
弟が2,3時ごろまで、ネットしてるので
早めの時間からやれるように、ハブを買ってきたんです。
１つの回線でやっていたので
弟が遅い時間までネットするはめになるのかと思って。
そしたらハブ買ったら、うちに帰ってきてからずっと繋ぎっぱなし。
2階でパソコンやってるときも、やってないときも
ずっと繋ぎっぱなしのまま（貧乏なくせに）
寝る時間もかわんない。
たんに、ネットする時間が長くなっただけだった。。。
早めの時間からやれるように、ハブを買ってきたんです。
１つの回線でやっていたので
弟が遅い時間までネットするはめになるのかと思って。
そしたらハブ買ったら、うちに帰ってきてからずっと繋ぎっぱなし。
2階でパソコンやってるときも、やってないときも
ずっと繋ぎっぱなしのまま（貧乏なくせに）
寝る時間もかわんない。
たんに、ネットする時間が長くなっただけだった。。。
150 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 02:42:48 ID:2nCyO4Zk0
定額だからバンバン繋がないと損だよ～
151 ：病弱名無しさん：2007/09/13(木) 18:05:49 ID:MzNyHRNy0
>>148
低反発枕
低反発枕
通気穴空いた低反発枕使ってるけど、夏は後頭部暑いよね。
なんか涼しくていいのないかな･･･と思って探してるんだけど
店員さんのオススメはソバ枕らしい。
このｽﾚでソバでよかった方いますか？
なんか涼しくていいのないかな･･･と思って探してるんだけど
店員さんのオススメはソバ枕らしい。
このｽﾚでソバでよかった方いますか？
153 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 03:28:58 ID:el3rUhZ6O
はい、今夜も眠れませんよー
今日から合宿なのに・・・
もう笑うしかない
今日から合宿なのに・・・
もう笑うしかない
154 ：夜は明けない：2007/09/15(土) 03:31:09 ID:N90NXe320
もはや笑う気力もねぇよ
155 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 03:48:13 ID:7hLWjXtkO
おまいら夜勤の仕事さがせ
不眠症とはまた別かもしれませんが、眠くても全く眠れません。
とくに部屋が暗かったり静かだったりすると、不安や恐怖が沸き上がってきます。
今すぐ目をあけないといけない、というような気持ちになるんです。
目をあけてももちろん何もありませんが、目をあけないとどうにかなってしまいそうになります。
部屋の電気をつけ、テレビなどで音を流すと多少は不安が和らぎます。
あと、俯き姿勢もなぜか不安が和らぎます。
しかしもちろんこれは、眩しいしうるさいし姿勢が辛いんです。
しかもこれでも駄目な時は駄目なんです。
早く目をあけないと殺されるような気分になるんです。
今もそうなんですが、眠くて眠くて辛いです。
一体これはなんなんでしょうか
とくに部屋が暗かったり静かだったりすると、不安や恐怖が沸き上がってきます。
今すぐ目をあけないといけない、というような気持ちになるんです。
目をあけてももちろん何もありませんが、目をあけないとどうにかなってしまいそうになります。
部屋の電気をつけ、テレビなどで音を流すと多少は不安が和らぎます。
あと、俯き姿勢もなぜか不安が和らぎます。
しかしもちろんこれは、眩しいしうるさいし姿勢が辛いんです。
しかもこれでも駄目な時は駄目なんです。
早く目をあけないと殺されるような気分になるんです。
今もそうなんですが、眠くて眠くて辛いです。
一体これはなんなんでしょうか
157 ：病弱名無しさん：2007/09/15(土) 05:15:12 ID:el3rUhZ6O
どうせ出掛けるときに朝飯食ったら強烈な眠気に襲われるんだよな・・・
>>156ですが調べたところ、不眠症というよりも、どうやら強迫神経症とかみたいです。
そちらの専用スレッドでもう一度相談してみます、スレ違い失礼しました
そちらの専用スレッドでもう一度相談してみます、スレ違い失礼しました
159 ：病弱名無しさん：2007/09/16(日) 11:31:51 ID:3BVNlhFy0
>>156 要はチキンってことだろ
質問させて頂いていいでしょうか？
私は寝つきが悪く、
眠るまでに平均1時間半～3時間を要します。
でも子供の頃からそうだったので、
それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
苦痛などもなかったのですが、
不眠症のサイトで「寝つくのに2時間以上かかるのが1ヶ月以上続くのは不眠症」という記事を読み、
自分は不眠症なのではないかと疑っています。
現在中度うつで精神科に通っているのですが
その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
どなたか、教えていただければ幸いです。m(__)m
私は寝つきが悪く、
眠るまでに平均1時間半～3時間を要します。
でも子供の頃からそうだったので、
それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
苦痛などもなかったのですが、
不眠症のサイトで「寝つくのに2時間以上かかるのが1ヶ月以上続くのは不眠症」という記事を読み、
自分は不眠症なのではないかと疑っています。
現在中度うつで精神科に通っているのですが
その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
どなたか、教えていただければ幸いです。m(__)m
>>160
>それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
>苦痛などもなかったのですが
>現在中度うつで精神科に通っているのですが
>その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
すでに、中度のうつで通院しているのだから、
医者は、あなたの眠りが浅いことなど、わかってますよ。
そんなこと伝えようが伝えまいが、それが何であれ、
あなたの気が済むようにすればいいのですよ。
>それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
>苦痛などもなかったのですが
>現在中度うつで精神科に通っているのですが
>その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
すでに、中度のうつで通院しているのだから、
医者は、あなたの眠りが浅いことなど、わかってますよ。
そんなこと伝えようが伝えまいが、それが何であれ、
あなたの気が済むようにすればいいのですよ。
162 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 00:47:16 ID:qfiC+c2N0
(´・∀・`)へぇ～
163 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 02:48:56 ID:yvKuJboCO
これって不眠症なんですかね？
布団に入ってから3～4時間は眠れない。
寝る前より寝た後の方が体が重い、痛い。
目をつぶると回りが気になり怖くなって目を開けてしまう。
急に孤独を感じたり、泣き叫びたくなったり、心臓がバクバクするように興奮状態になる。
それでもなんとか寝ると、10時間以上眠り続けてしまいます。
布団に入ってから3～4時間は眠れない。
寝る前より寝た後の方が体が重い、痛い。
目をつぶると回りが気になり怖くなって目を開けてしまう。
急に孤独を感じたり、泣き叫びたくなったり、心臓がバクバクするように興奮状態になる。
それでもなんとか寝ると、10時間以上眠り続けてしまいます。
164 ：夜は明けない：2007/09/18(火) 02:51:12 ID:rJhZ+t5p0
上二つは全くいっしょだ
しかし今日もここまで起きてしまっているという事実
しかし今日もここまで起きてしまっているという事実
165 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 02:56:05 ID:2rli1wkL0
このごろ将来の事少しでも考えると一気に目が覚めて眠れなくなるんだが。
今日も。
今日も。
寝酒ってどうなの？
167 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 03:16:47 ID:yvKuJboCO
あー何かが怖い！
どうしよう…
息苦しいし淋しいし
どうしよう…
息苦しいし淋しいし
168 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 03:52:59 ID:l30u+IlGO
169 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 05:37:00 ID:yvKuJboCO
まだ寝れない・・・
もうﾀﾞﾒだ
もうﾀﾞﾒだ
170 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 05:56:52 ID:TevpC3ISO
ダメだ…orz
最近毎朝５時に目が覚めて、そっから寝られない。
寝付きは悪くないけど４時間くらいしか寝られない。
これも不眠？該当スレがあったら教えて寝られない仲間達！
寝付きは悪くないけど４時間くらいしか寝られない。
これも不眠？該当スレがあったら教えて寝られない仲間達！
172 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 07:05:50 ID:2ErhB9seO
ショートスリーパーという可能性もある
いたって健康
いたって健康
173 ：病弱名無しさん：2007/09/18(火) 07:30:29 ID:9XFpLv3/0
174 ：病弱名無しさん：2007/09/19(水) 04:17:56 ID:zePW2NUYO
小さい頃から寝付きも悪く、社会人になってから時々神経科に行く位の不眠症に、ついに体調を崩しで会社も退職
どうせ眠れない体質ならと開き直り、それを利用してナイト専属のホテルマンになりました！
もちろん嫌いな業界でもなかったし、不眠を仕事に転じて収入得られて一石二鳥かな？だから以前より不睡に怯えなくなった分、夜勤明けのその夜には少しづつだか眠れる様になって来た
っとせっかくの貴重な仮眠タイムもやっぱり眠れずここにレスしてますW
どうせ眠れない体質ならと開き直り、それを利用してナイト専属のホテルマンになりました！
もちろん嫌いな業界でもなかったし、不眠を仕事に転じて収入得られて一石二鳥かな？だから以前より不睡に怯えなくなった分、夜勤明けのその夜には少しづつだか眠れる様になって来た
っとせっかくの貴重な仮眠タイムもやっぱり眠れずここにレスしてますW
一時半に寝てもう目が覚めるの4回目。前に寝てから30分しかたってないとガッカリするorz
176 ：病弱名無しさん：2007/09/19(水) 05:02:13 ID:SnZ6LqhrO
アハハハ！
全然寝られねぇ＼(≧▽≦)丿
はぁ…朝だ…(´Ａ｀)
全然寝られねぇ＼(≧▽≦)丿
はぁ…朝だ…(´Ａ｀)
177 ：病弱名無しさん：2007/09/20(木) 04:39:02 ID:/XUjA3gQ0
（＾３＾） エェー
今、週に二回ぐらいしか仕事してない。
あとはゴミ貯めの部屋で寝るだけ。
なのに仕事の前日は眠れない。
今日は仕事なのに眠れなかった。
やっと眠気が来た
あとはゴミ貯めの部屋で寝るだけ。
なのに仕事の前日は眠れない。
今日は仕事なのに眠れなかった。
やっと眠気が来た
179 ：病弱名無しさん：2007/09/21(金) 17:44:33 ID:Bd739yex0
私も同じような感じですね、仕事が無い日は昼夜逆転生活してるので
仕事の日だけ朝型に眠剤使って強制的に戻してます・・・
仕事日が少ない所為か前の晩は凄く緊張します
仕事の日だけ朝型に眠剤使って強制的に戻してます・・・
仕事日が少ない所為か前の晩は凄く緊張します
180 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 02:45:21 ID:b31CYranO
すいません。
ベンザリンって睡眠薬ってどのくらいの強さですか？初めて使用するにはキツイかな？
ベンザリンって睡眠薬ってどのくらいの強さですか？初めて使用するにはキツイかな？
181 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 03:55:35 ID:Y4hZsBqw0
182 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 03:56:09 ID:/dazpJd3O
最近｢これを見たら不眠症になりますよ｣という手品をテレビでやってて…
それ見て以来ホントに不眠症になったｗ
それ見て以来ホントに不眠症になったｗ
183 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 03:59:22 ID:1hZraDMG0
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
184 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 04:20:52 ID:vORN9ZEX0
185 ：ラムネくん：2007/09/22(土) 05:41:03 ID:zATCuS4XO
助けてぇ。１時頃からずっと眠れない…。
何か気持ち悪くなってきた…
何か気持ち悪くなってきた…
186 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 06:07:26 ID:vORN9ZEX0
187 ：病弱名無しさん：2007/09/22(土) 23:42:00 ID:tEa0YJPq0
急性胃腸炎で入院した時は5日間眠れなかった
188 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 00:18:09 ID:kgc12VkCO
マジ眠れないやばい不安だ
毎日目の下に濃いクマがくっきり どうやったらねむれるんだ
毎日目の下に濃いクマがくっきり どうやったらねむれるんだ
眠れないや…辛い
眠れない。大事な試験があるのに。＼(^0^)／ｵﾜﾀ
眠らずに勉強できると思え
人生プラス思考でいこうぜ！
人生プラス思考でいこうぜ！
192 ：病弱名無しさん：2007/09/23(日) 18:26:43 ID:zVurqZSE0
なるほど！！
現代人の不眠症の多くは
自律神経の乱れ＝交感神経＞副交感神経というアンバランスが原因です。
心身のリラックスや免疫力を司る副交感神経を回復するには、以下の方法があります。
参考にしてください。
爪もみ
ttp://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s02-12.html
自律訓練法
ttp://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/SP_3/3_02_jiritsu.html
ttp://www33.ocn.ne.jp/~narushi/b3.html
ウォーキング
ttp://www8.ocn.ne.jp/~bonet/kenkounotameni_ichiman.html
ぬる湯
ttp://www.kenko-journal.com/html_ofuro/column_ofuro01.html
犬と散歩
ttp://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/376758.html
お笑い
ttp://www.digiplan.co.jp/live/storess-00/warai.html
針治療
ttp://www.acuraclinic.com/Default.aspx?ID=129
なんか親に眠れない事相談したら、普段何もしていないから疲れていない
みたいな事言われてショックだった。
大学生ってバイトくらいしか疲れないと思うんだけど・・・。
195 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 06:42:57 ID:fWRlDqXiO
>>194
カスみたいな親だな
カスみたいな親だな
196 ：病弱名無しさん：2007/09/24(月) 13:06:30 ID:Ru6w72wg0
俺も俺も
まぁほんとに何もしてないから言い返せないけど
まぁほんとに何もしてないから言い返せないけど
198 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 01:13:20 ID:rWrczJfN0
たし蟹
200 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 03:07:09 ID:XeHKToN/O
眠れないよぉ～
薬屋に売ってる入眠剤買って見ようかな…
親には絶対知られたくない
薬屋に売ってる入眠剤買って見ようかな…
親には絶対知られたくない
薬屋で売ってるのはプラセボ効果ぐらいしかないよ。
親を説得して医者に行くのが一番。親同伴の方がいいかもしれない。
親を説得して医者に行くのが一番。親同伴の方がいいかもしれない。
眠れない・・・・・・・
泣きそうだ
泣きそうだ
市販薬だとむしろ酔い止めのほうが効く感じがする。
学生時代までは寝つきがすごくよくてそういった悩みはなかったのに
ある期を境に不眠症と欝にかかってしまった。
その原因を取り除いても改善されずに10年間･･･安定剤と導入剤が
手放せなくなっている。
親に一度カミングアウトしたが一笑されて理解してもらえず。
唯一の味方につき離れるって辛いよ...
学生時代までは寝つきがすごくよくてそういった悩みはなかったのに
ある期を境に不眠症と欝にかかってしまった。
その原因を取り除いても改善されずに10年間･･･安定剤と導入剤が
手放せなくなっている。
親に一度カミングアウトしたが一笑されて理解してもらえず。
唯一の味方につき離れるって辛いよ...
204 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 17:09:23 ID:qYi1kyEc0
15年くらい睡眠薬飲んでいる重度不眠症の人間だが、
日曜日から薬なしで４時間くらい寝れてる。ただし、寝ているのは昼なのだが。
半年前に断薬した時は、朝１時間夜２時間ていう変な睡眠体系だったので、
大きく前進した感じ。
日曜日から薬なしで４時間くらい寝れてる。ただし、寝ているのは昼なのだが。
半年前に断薬した時は、朝１時間夜２時間ていう変な睡眠体系だったので、
大きく前進した感じ。
205 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 18:41:18 ID:QRHA4Zj00
寝れるには寝れるんですけど１２時３０分くらいになるとおきてしまう
ちゃんと寝れる方法ある？
ちゃんと寝れる方法ある？
206 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 20:21:56 ID:8Br1Bsi3O
>201
その薬って朝まで熟睡できますか？
早朝覚醒はしませんか？
その薬って朝まで熟睡できますか？
早朝覚醒はしませんか？
>>195
不眠症に苦しんでる奴からみたら、カスだよなｗ
自分の親でもそう思うよ。
>>196
ほんとにうらやましいよな。
親は５分で寝られるっていうのび太顔負けな特技を持ってる。
一方おれは夜が来るのが恐くなってる・・・。
不眠症に苦しんでる奴からみたら、カスだよなｗ
自分の親でもそう思うよ。
>>196
ほんとにうらやましいよな。
親は５分で寝られるっていうのび太顔負けな特技を持ってる。
一方おれは夜が来るのが恐くなってる・・・。
208 ：病弱名無しさん：2007/09/25(火) 22:18:38 ID:pxpJecIN0
あの～睡眠薬でグットミンって知ってますか？
どれぐらいの程度のものなのでしょうか？
友人が処方されてて「不眠で困ってる」って言うったら
「分けてあげる」って言うってるんですが・・・？
どれぐらいの程度のものなのでしょうか？
友人が処方されてて「不眠で困ってる」って言うったら
「分けてあげる」って言うってるんですが・・・？
210 ：２０８：2007/09/26(水) 20:58:51 ID:+oyq+Ip30
ｏ
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ まじ!!おしえて・・・眠れん・・・
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ まじ!!おしえて・・・眠れん・・・
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
>>210
グッドミンはレンドルミンのジェネリック薬です。
グッドミンはレンドルミンのジェネリック薬です。
212 ：２０８：2007/09/26(水) 23:45:59 ID:+oyq+Ip30
>>210
かわいいね
かわいいね
>>214
うちの親は本当におれの話を信じなくて、自分の経験を根拠に話をするんだわ。
鬱や不眠の経験もないのにおれの話よりも自分の経験でものを判断するわけ。
おまえは本当に大学出たのかとｗ
布団に入って二時間位すると壁に頭を強く打ちつけたくなるわ。
うちの親は本当におれの話を信じなくて、自分の経験を根拠に話をするんだわ。
鬱や不眠の経験もないのにおれの話よりも自分の経験でものを判断するわけ。
おまえは本当に大学出たのかとｗ
布団に入って二時間位すると壁に頭を強く打ちつけたくなるわ。
216 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 16:35:17 ID:ZFOGh1EW0
,j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;;
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; >>215
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ 大学を出て･････
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;>仕事をしたら勝てる･･････
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f そんなふうに考えていた時期が
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `! 俺にもありました････
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; >>215
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ 大学を出て･････
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;>仕事をしたら勝てる･･････
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f そんなふうに考えていた時期が
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `! 俺にもありました････
217 ：病弱名無しさん：2007/09/27(木) 18:56:58 ID:qmt8ImPG0
自分で解決するしかないっすね
子供の頃はオヤスミ３秒だったのにな・・・。ハゲ始めたのも睡眠不足が原因か
>>215
お前は俺かｗ
まさか弟じゃないよな・・・。
昨日は布団に入って一時間半くらいしても眠りが来なかったから、睡眠薬使っちゃった。
二日に一回はこのペースorz
もう睡眠薬なしで寝れるかわからない感じ・・・。
>>218
というかストレスじゃない？
お前は俺かｗ
まさか弟じゃないよな・・・。
昨日は布団に入って一時間半くらいしても眠りが来なかったから、睡眠薬使っちゃった。
二日に一回はこのペースorz
もう睡眠薬なしで寝れるかわからない感じ・・・。
>>218
というかストレスじゃない？
220 ：２０８：2007/09/28(金) 16:10:16 ID:a8lIT80u0
ここんとこ連日の酷い不眠で寝不足が続き仕事に出れる状態ではなく
職場に連絡を入れ長期お休みをもらったんです。で先日お話した･･･
睡眠薬｛グットミン｝を友人に分けてもらい就寝する1時間前ぐらいに
飲んでみたのですが･･･効き目が無く明けてお昼に昼食後物凄い睡魔が
来て･･･目が覚めたら夜の７時･･･寝る前に飲んだのが効果が現れるのが
翌日のお昼なんです。おかげでお昼は寝っぱなしなんです･･･････
'ヽ,／ || | ┣━┷┷━┫|| ｡ ﾟ.|┣━┷┷━┫|
.／″' ..|| | ┃| ┃||―――――|┃ |┃|
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／￣￣jl━━━━┴'＝＝＝＝=''┸━━━━┛
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. ,.∠＿＿＿/ ´x /,,,,;||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼;;;;;;;;;;;;;;
´ ||￣￣￣||ー―‐',, ,,,,:.||￣ _,,..,,,,_ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＼:::::::::::
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
,`'ｰ---‐'
職場に連絡を入れ長期お休みをもらったんです。で先日お話した･･･
睡眠薬｛グットミン｝を友人に分けてもらい就寝する1時間前ぐらいに
飲んでみたのですが･･･効き目が無く明けてお昼に昼食後物凄い睡魔が
来て･･･目が覚めたら夜の７時･･･寝る前に飲んだのが効果が現れるのが
翌日のお昼なんです。おかげでお昼は寝っぱなしなんです･･･････
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221 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 17:30:23 ID:19syZaW50
74 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 15:25:58 ID:RzWWVLG+0
しばらく（3ヶ月）牧場で働いたら治った。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
しばらく（3ヶ月）牧場で働いたら治った。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
222 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:31:26 ID:IwGrXirdO
>>220
レンドルミンみたいな薬で寝れると思わない方がいいかも。
しかし、薬が翌日効果が現れるとも考えられない。
昼間寝れるってことは不眠症じゃなく、軽い鬱かもしれないかも･･
医者に相談うけてもただ聞いてくれるだけだが薬はくれる。
おすすめはメイラクッス(精神安定剤)とマイスリーとビール
これで寝れるとおもいます。
あと、仕事はしといた方がいい！
でないと薬こんだけ飲んでも寝れない！自慢人間になるよ。
ちなみに私はメイラクッスとお酒で寝る努力してみます。12時までねれなかったらマイスリー半分飲むかも･･
レンドルミンみたいな薬で寝れると思わない方がいいかも。
しかし、薬が翌日効果が現れるとも考えられない。
昼間寝れるってことは不眠症じゃなく、軽い鬱かもしれないかも･･
医者に相談うけてもただ聞いてくれるだけだが薬はくれる。
おすすめはメイラクッス(精神安定剤)とマイスリーとビール
これで寝れるとおもいます。
あと、仕事はしといた方がいい！
でないと薬こんだけ飲んでも寝れない！自慢人間になるよ。
ちなみに私はメイラクッスとお酒で寝る努力してみます。12時までねれなかったらマイスリー半分飲むかも･･
223 ：病弱名無しさん：2007/09/28(金) 22:34:39 ID:J4Qld/uqO
まずは生活習慣改善。
今日のお昼もやっぱ昼食後こんな感じで寝てばかり･･･
1時間ほど前にグットミンを服用しました。まだ睡魔はきません。
寝れればいいのですが・・・・
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1時間ほど前にグットミンを服用しました。まだ睡魔はきません。
寝れればいいのですが・・・・
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>>224
昼寝していれば、それは寝付きにくいのではと思われ。
それと、眠剤飲んでも眠気は来ません。ちょっとフワフワした感じになります。
その状態で布団に入って眼を閉じていると、いつの間にか寝ています。
自分としては、眠剤飲んだら15分～30分以内には布団に入って、
最低30分はじっとしているように心がけています。
昼寝していれば、それは寝付きにくいのではと思われ。
それと、眠剤飲んでも眠気は来ません。ちょっとフワフワした感じになります。
その状態で布団に入って眼を閉じていると、いつの間にか寝ています。
自分としては、眠剤飲んだら15分～30分以内には布団に入って、
最低30分はじっとしているように心がけています。
226 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 00:10:25 ID:5TYN1GeiO
俺は喘息があるんだけど久々に運動したらなかなか苦しくて寝付けない
成長期も終わり頃で身長伸ばす努力始めたのに…肝心の就寝が
一応運動に慣れさせる為に継続するつもりだけどまずは生活習慣ちゃんとしてからがいいよな
なんでも
成長期も終わり頃で身長伸ばす努力始めたのに…肝心の就寝が
一応運動に慣れさせる為に継続するつもりだけどまずは生活習慣ちゃんとしてからがいいよな
なんでも
>>224
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
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Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ、_ノ
旦~
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
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>>225 の間違いでしたすいません。ボーっとしてるもんで・・・
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
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旦~
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
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旦~
マイスリーを初めて飲んだら、頭の中がぐるぐるしました。すぐ寝れたけど。
翌朝の気分は最悪。胃も痛いし気持ち悪くなりました。
合わないんですよね？
もっと弱い薬ないですか
翌朝の気分は最悪。胃も痛いし気持ち悪くなりました。
合わないんですよね？
もっと弱い薬ないですか
230 ：不眠さん：2007/09/30(日) 04:30:55 ID:PnekGyHWO
四日寝ないでセンター試験を受けた事がある。
>>229
自分もそれ貰った。
今日結構痛い胃痛（4日服用後ぐらい）きたから、胃薬飲んだらましになったよ。
2日目から、ちょっと効果がたよりなく感じる・・・・・・
確かに何時間かは寝れてるけどさ、浅い気がする。
なんか、鬱なのかなって思い出してきた。
自分もそれ貰った。
今日結構痛い胃痛（4日服用後ぐらい）きたから、胃薬飲んだらましになったよ。
2日目から、ちょっと効果がたよりなく感じる・・・・・・
確かに何時間かは寝れてるけどさ、浅い気がする。
なんか、鬱なのかなって思い出してきた。
232 ：病弱名無しさん：2007/09/30(日) 22:57:03 ID:hGnDjjOB0
>>230
おお！！！
おお！！！
医者が薬だしてくれないんだが…。
ドリ●ルは全然効かないし。気持ち悪くなるし。
今夜も寝れないな。
ドリ●ルは全然効かないし。気持ち悪くなるし。
今夜も寝れないな。
234 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 01:37:06 ID:MF/msXqF0
>>233
アモバン個人輸入で買えばええよ
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&safe=off&q=%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%83%90%E3%83%B3%E3%80%80%E3%80%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E8%BC%B8%E5%85%A5&lr=
アモバン個人輸入で買えばええよ
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&safe=off&q=%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%83%90%E3%83%B3%E3%80%80%E3%80%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E8%BC%B8%E5%85%A5&lr=
235 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 02:17:18 ID:9/qnSHAd0
寝れねー。
ていうか心臓の脈がすごい早い。
ていうか心臓の脈がすごい早い。
236 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 02:35:28 ID:xQbH/OkUO
アモバン苦いよ 翌日も歯を磨いたって１日中苦くて何食べても飲んでも不味い
237 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 02:45:49 ID:X5EqpWSDO
眠れない。
238 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 03:07:23 ID:tYWvSnL7O
>>230凄い！！
239 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 03:21:57 ID:Lz+CNrUhO
最近寝れない。明日から初出勤てゆうのに。夜ちゃんと寝ようと思って昼寝は我慢したんだけどな。昼はなぜか寝れる。まぐれで受かった会社なのに速攻クビかな。せめて３時間でも。またプーか。さっさとしにてーなー
241 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 03:40:41 ID:Lz+CNrUhO
やっぱねれん。サウナガッツリいってガッツリ酒飲めばよかった。まだ軽めの二日酔いのほうがマシだ。こくこくと初出勤時間も近付いてくる。そしていつものように明るくなったらぼーっとしてくるんだろーな。いつからこんな人間になってしまったんだろ～泣
寝つきが悪い…
一端ちゃんと寝付いてしまえば後は寝れるんだけど
上の階の人がトイレに起きる足音や、外を通る人の足音でうとうとしててもおきてしまう。
泥棒じゃないかとか思うと恐怖その他で寝付けない感じで…。
５時ごろにようやく寝れるというか、
明るくなり、新聞配達のバイクなど明らかに自分に関係ない音しかしなくなって初めて寝れる。
本当に安心して寝れるのは明るくなって日が差してきてからかも。
まぁ、何度か正常な時間帯に寝付くのと寝付くのが朝になるのとを繰り返しているので
ほっとけば治るのかもしれないけど、寝つきが悪いことはどちらにしても変わらないので困る。
ガスとかカギとか、何度も確かめるクセもあるしやっぱ神経質なだけなのかね。
つらいのはつらいんでどうにかしたいんだが、病院いくべき？
一端ちゃんと寝付いてしまえば後は寝れるんだけど
上の階の人がトイレに起きる足音や、外を通る人の足音でうとうとしててもおきてしまう。
泥棒じゃないかとか思うと恐怖その他で寝付けない感じで…。
５時ごろにようやく寝れるというか、
明るくなり、新聞配達のバイクなど明らかに自分に関係ない音しかしなくなって初めて寝れる。
本当に安心して寝れるのは明るくなって日が差してきてからかも。
まぁ、何度か正常な時間帯に寝付くのと寝付くのが朝になるのとを繰り返しているので
ほっとけば治るのかもしれないけど、寝つきが悪いことはどちらにしても変わらないので困る。
ガスとかカギとか、何度も確かめるクセもあるしやっぱ神経質なだけなのかね。
つらいのはつらいんでどうにかしたいんだが、病院いくべき？
243 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 04:35:19 ID:Lz+CNrUhO
新聞配達のバイクが聞こえてきた。朝がくる。ヤバイ。ねてない。ねれない。あと２時間３０分で起きる時間だ！真面目にヤバイ。
244 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 04:58:58 ID:qZ20XWldO
>>243 寝れないと しんどいよね。あせるし
私は寝ようと横になると 色んなこと考えたり 悩んだりして、あたま冴えて寝れなくなる。もういやだ
私は寝ようと横になると 色んなこと考えたり 悩んだりして、あたま冴えて寝れなくなる。もういやだ
245 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 05:10:13 ID:CXePuAms0
,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
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246 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 05:15:53 ID:wyzlH68TO
あぁ結局寝れなかった
定期的に寝れない日が出てくる
夕方少し寝ちゃって夜がもう…
家族がぐーすかしてて自分が…ってなんか軽く劣等感
定期的に寝れない日が出てくる
夕方少し寝ちゃって夜がもう…
家族がぐーすかしてて自分が…ってなんか軽く劣等感
247 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 05:17:07 ID:lOsvHGMCO
六時半起きなのに
一時間も寝やんと出勤はつらい
何やってるんやろ私
マジでいや、旦那はｶﾞｰｶﾞｰいびきかいて寝てるのになんで私は寝れやんの
一時間も寝やんと出勤はつらい
何やってるんやろ私
マジでいや、旦那はｶﾞｰｶﾞｰいびきかいて寝てるのになんで私は寝れやんの
そりゃこんなとこに書き込んでたら副交換神経が働いて寝れんわな
まずはネットやめれ
まずはネットやめれ
249 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 05:26:19 ID:wyzlH68TO
250 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 05:27:19 ID:rxnSEKbHO
寝れなくても、横になってるだけで、大分違うみたいよ。
横になっても眠気がこーへん
で、携帯いじってたらこんな時間になってた
もう諦めた、私は病気やわ
で、携帯いじってたらこんな時間になってた
もう諦めた、私は病気やわ
252 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 06:03:31 ID:Lz+CNrUhO
やった！一時間くらい寝れた！初出勤の今日だけでも無事生還してきます！
253 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 06:11:21 ID:wyzlH68TO
やった、寝れた。
でも、どうせ今週も寝れない日が来ると思うと…。
横になってるだけでも楽って言われるけど。
横になってても寝れないから逆に怖い。
でも、どうせ今週も寝れない日が来ると思うと…。
横になってるだけでも楽って言われるけど。
横になってても寝れないから逆に怖い。
255 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 19:15:55 ID:Lz+CNrUhO
やべ～。週交替で夜勤ありで毎日３時間残業。不眠症の俺にはぜってー死ぬ。今日はもうあがりなんで酒ガツ飲み中！サウナいってフラフラになってくるかな。
256 ：病弱名無しさん：2007/10/01(月) 23:14:00 ID:5VJc8Swf0
>>255
がんばれ～(＞＜)
がんばれ～(＞＜)
257 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 02:55:54 ID:hdUoMKnF0
ていうか一度眠れなくなるとそれが怖くて余計眠れなくなるね。
258 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 03:37:37 ID:9bea/YmsO
眠れない
259 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 03:45:42 ID:9bea/YmsO
明日面接なのに眠れないぜ！いやっふー！
260 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 03:50:36 ID:9bea/YmsO
今日はみんな眠れてるんだねえ
261 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 03:54:16 ID:9bea/YmsO
10分ほど目をつむってみる
262 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 03:55:35 ID:nqVLsoJQO
眠れないよう
263 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 04:21:11 ID:9bea/YmsO
眠れねえよ？
寝なきゃいいだろよ
何を寝呆けた事を言ってるのか？
という歌詞を思い出した。布団の中で色々心配事をしよう。もうキレた。朝まで絶望の心配事をするわ
寝なきゃいいだろよ
何を寝呆けた事を言ってるのか？
という歌詞を思い出した。布団の中で色々心配事をしよう。もうキレた。朝まで絶望の心配事をするわ
264 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 05:07:49 ID:qCFwdhdqO
酒の力を借りて強引に寝たはいいんだけどすげ気持ち悪い。出勤できるかな。
>>265
おれもだｗ
それでまわりの人たちはすぐに寝れて羨ましく思ってる。
>>264
酒の力は使わない方がいいって病院の不眠症の方へみたいなパンフにのってた。
寝れない時は布団から離れてリラックスして眠たくなるまで待つらしい。
あと寝ようって思わないのが吉っぽい。
おれもだｗ
それでまわりの人たちはすぐに寝れて羨ましく思ってる。
>>264
酒の力は使わない方がいいって病院の不眠症の方へみたいなパンフにのってた。
寝れない時は布団から離れてリラックスして眠たくなるまで待つらしい。
あと寝ようって思わないのが吉っぽい。
267 ：病弱名無しさん：2007/10/02(火) 21:32:12 ID:a5bEpjsXO
寝れない方
薬とお酒のんでないの？
医者いけば簡単にくれますよ
薬とお酒のんでないの？
医者いけば簡単にくれますよ
寝れるかもしれない。
でも、薬飲んでも怖くて寝れない時あるし。
よく分からないんだよね。
治したいよ。
明日は五時起き。
全出席しないといけない授業だから絶対に眠って、学校行かなきゃ。
でも、薬飲んでも怖くて寝れない時あるし。
よく分からないんだよね。
治したいよ。
明日は五時起き。
全出席しないといけない授業だから絶対に眠って、学校行かなきゃ。
269 ：病弱名無しさん：2007/10/03(水) 03:54:03 ID:7qHuneqdO
寝れない。目の玉がおかしい。6時には家を出なきゃなのに…。横になってるだけでも違うってホントかな？
あれは実際のところ気分の問題だよ
三日眠れていない。
朝の９時から７時まで仕事。
眠気でぼーっとしてミス
その繰り返しだ。
あああああああああああああ仕事行きたくない。
なぜか仕事終わると眠いの通り越して
目が冴えてくるorz
朝の９時から７時まで仕事。
眠気でぼーっとしてミス
その繰り返しだ。
あああああああああああああ仕事行きたくない。
なぜか仕事終わると眠いの通り越して
目が冴えてくるorz
僕を助けてよ！
何年か前、眠れなくて病院で軽い眠剤もらったときの話。
何日も眠れなくて鬱も出てしまったのか、
眠剤で眠れても元気も出ないし仕事に集中できなかったりした。
先輩に教えてもらったことまで覚えられないし、教えてもらったことすら記憶になかったりして、
仕事できなくて会社に居辛くなって辞めた。
最近同窓会で薬剤師やってる友達にそんな話したら
ハルシオンとかマイスリーはゼンコウセイ健忘という副作用があって
お前が仕事できなかったんでなくて薬の副作用だったのかもしれないよ。
などと言われて、励まされた。
たしかにハルシオンから違う眠剤にしてから物覚えの悪さが減ったので
会社辞める前に病院に相談しに行けばよかったと思った。
何日も眠れなくて鬱も出てしまったのか、
眠剤で眠れても元気も出ないし仕事に集中できなかったりした。
先輩に教えてもらったことまで覚えられないし、教えてもらったことすら記憶になかったりして、
仕事できなくて会社に居辛くなって辞めた。
最近同窓会で薬剤師やってる友達にそんな話したら
ハルシオンとかマイスリーはゼンコウセイ健忘という副作用があって
お前が仕事できなかったんでなくて薬の副作用だったのかもしれないよ。
などと言われて、励まされた。
たしかにハルシオンから違う眠剤にしてから物覚えの悪さが減ったので
会社辞める前に病院に相談しに行けばよかったと思った。
ハルシオンが全く効かない俺が来ましたよ。眠気のねの字もでてこねぇ。
どこが即効性だコラと。
どこが即効性だコラと。
ハルシオン効きすぎて逆にﾔｳﾞｧｲ
薬の効き目って人それぞれだからね。
ハル飲むと、ふわっとした感じになるのが好き。
でも昨日、ハル飲んだけどあまり寝れなかった。
ハル飲むと、ふわっとした感じになるのが好き。
でも昨日、ハル飲んだけどあまり寝れなかった。
3日寝てません
今布団の中ですが眠れない気がする
明日休みだけど免許書き換え行かなきゃ…
もう疲れるから死のうかなそうだそうしよう
今布団の中ですが眠れない気がする
明日休みだけど免許書き換え行かなきゃ…
もう疲れるから死のうかなそうだそうしよう
眠気はあるし欠伸も出るのに、脳がバリバリに活動してるんだよね～。
心臓もバクバクしてる。
こんなのが一週間続いてる。
心臓もバクバクしてる。
こんなのが一週間続いてる。
279 ：病弱名無しさん：2007/10/04(木) 12:37:36 ID:YudMvW7RO
もうリタリンでも飲んどけば？
なんか人いないね。
みんな寝れてる？
私は心臓バクバクしてて今夜も…。
いい加減、治すって決めたのに。
みんな寝れてる？
私は心臓バクバクしてて今夜も…。
いい加減、治すって決めたのに。
なるほどね～
効き目は人それぞれか。
うちはハルシオン半分でかなり効いたけど次の日に残るなぁ。
でもたいした仕事してないから特に問題はなかった
効き目は人それぞれか。
うちはハルシオン半分でかなり効いたけど次の日に残るなぁ。
でもたいした仕事してないから特に問題はなかった
282 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 00:54:48 ID:nQHEFQs5O
あげ
不眠症を理由に仕事休む場合とかって、やっぱり診断書提出ってケースが多いの？
284 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 01:14:43 ID:+rt5LBSd0
今夜も不眠症で氏にそう
普段アモバン１．５錠とﾃﾞﾊﾟｽ２ｍｇ飲んでるんだけど
最近ホント聞かないから酒と一緒に飲んでたら胃にｷﾁﾏｯﾀ
そして、胃が痛すぎで今夜は薬のめない・・・
鳶やってて不眠症とかｵｶｼｽ
普段アモバン１．５錠とﾃﾞﾊﾟｽ２ｍｇ飲んでるんだけど
最近ホント聞かないから酒と一緒に飲んでたら胃にｷﾁﾏｯﾀ
そして、胃が痛すぎで今夜は薬のめない・・・
鳶やってて不眠症とかｵｶｼｽ
285 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 01:50:49 ID:T1zV6CHw0
今、ビール500ｍ三本目
もう死ぬ
もう死ぬ
どうしよう。
ハル飲むべきか、頑張るべきか。
なんかお腹も痛い。
ハル飲むべきか、頑張るべきか。
なんかお腹も痛い。
287 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 01:56:37 ID:T1zV6CHw0
取りあえず、胃腸薬系と眠剤飲んだらいいと思う、
我慢すること無いぜよ
イライラしておかしくなる。
オレは歯磨いたらアモバン投下する
我慢すること無いぜよ
イライラしておかしくなる。
オレは歯磨いたらアモバン投下する
288 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 02:03:18 ID:cHaSJWVEO
すいません
デパスの一回の最高服用量ってどんなもんですか？0．5を処方されてるんですが先生が辛かったらもう1錠と言ったのかよく話を聞いてなくて生憎明日は病院が休みで聞くことができなくて誰か教えていただけますか？
デパスの一回の最高服用量ってどんなもんですか？0．5を処方されてるんですが先生が辛かったらもう1錠と言ったのかよく話を聞いてなくて生憎明日は病院が休みで聞くことができなくて誰か教えていただけますか？
289 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 02:09:00 ID:T1zV6CHw0
http://www.info.pmda.go.jp/
ここみれ。政府機関の医薬品情報だわな
ここみれ。政府機関の医薬品情報だわな
290 ：病弱名無しさん：2007/10/06(土) 02:09:09 ID:LeioWGUZO
質問です。デパスを処方されてて、自分に合ってるんですが、今、扁桃腺を腫らして、飲みにくいんです。砕いて粉みたいにしても効きめって変わらないんでしょうか？
285だけど、結局ハル飲んだ。
けどもう一時間寝れないんだけど。
どうしよう。今日予定あるのに。
けどもう一時間寝れないんだけど。
どうしよう。今日予定あるのに。
おいらの心臓は布団に入るとバクつくｗ
眠れるけどかなり浅いようで4時間くらいで目が覚めてしまう。
眠れるけどかなり浅いようで4時間くらいで目が覚めてしまう。
不眠のせいか、吐き気がして全然食欲がない
意識も朦朧としていて倒れそうだ…
意識も朦朧としていて倒れそうだ…
294 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 14:27:27 ID:ld29ot+l0
ここの人もみんな大変そうですねm(__)m
自分も最近よく眠れない。
体は疲れてるのに３時間くらいで必ず目が覚める。
必ず夢を見て、見た夢も覚えてる。
10日以上、毎日３時間の浅い睡眠が続いてて
自分的にここまで酷い不眠になったのは初めてで死にそうになってます。
でも全く寝れないわけじゃないからまだ良い方なのかな・・・
病院に行くﾚﾍﾞﾙでは無いのか悩むorz
自分も最近よく眠れない。
体は疲れてるのに３時間くらいで必ず目が覚める。
必ず夢を見て、見た夢も覚えてる。
10日以上、毎日３時間の浅い睡眠が続いてて
自分的にここまで酷い不眠になったのは初めてで死にそうになってます。
でも全く寝れないわけじゃないからまだ良い方なのかな・・・
病院に行くﾚﾍﾞﾙでは無いのか悩むorz
295 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 20:37:53 ID:gOWbcF460
近所の長崎屋で電位治療器Future14000の無料体験
をやってましたが、本当に不眠に効くのでしょうか？
専門家の先生情報キボンヌ
をやってましたが、本当に不眠に効くのでしょうか？
専門家の先生情報キボンヌ
296 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 20:59:53 ID:Tn0EN79lO
>>295
無料体験ならやってみれば。
無料体験ならやってみれば。
297 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 22:29:05 ID:7ZG12MhrO
サプリとかは効かないの？薬のみ続けるの恐くて
298 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 22:38:29 ID:oN7GuFifO
エバミールもあまりきかないね。まだロヒプノールの方がいいかな
299 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 22:53:58 ID:7ZG12MhrO
昔、不眠や不安症に催眠療法とかいう看板見たことあるんだけど、催眠術みたいなのはどうなんだろ？
300 ：病弱名無しさん：2007/10/09(火) 23:35:56 ID:hGuKzIucO
携帯から失礼します。
みなさん辛そうですね。
私も子供の頃から寝つきが悪く、保育園での昼寝も出来ませんでした。
ハルシオンはかれこれ13年くらい飲んでます。
2年前には2錠飲んでも効かなくなったので、今は睡眠薬を飲んで更にハルシオンを1錠飲んでます。
翌日、大事な用がある時は2錠飲んじゃいます。
今はハルシオンの寝ぼける感じも全くなくなりました。
他に安定剤も飲んでますが、効いてるのかどうなのか…。
熟睡感はほとんどないです。
もう半ば諦めの心境です。
不眠症とは一生の付き合いになるのかなぁ…。
来週は旅行。
楽しみだけど、思いやられます。
みなさん辛そうですね。
私も子供の頃から寝つきが悪く、保育園での昼寝も出来ませんでした。
ハルシオンはかれこれ13年くらい飲んでます。
2年前には2錠飲んでも効かなくなったので、今は睡眠薬を飲んで更にハルシオンを1錠飲んでます。
翌日、大事な用がある時は2錠飲んじゃいます。
今はハルシオンの寝ぼける感じも全くなくなりました。
他に安定剤も飲んでますが、効いてるのかどうなのか…。
熟睡感はほとんどないです。
もう半ば諦めの心境です。
不眠症とは一生の付き合いになるのかなぁ…。
来週は旅行。
楽しみだけど、思いやられます。
301 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 05:37:00 ID:5cIdX4Qh0
耐性ってやつですね
睡眠薬のむと身長伸びなくなる
303 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 22:59:55 ID:ZBORu0hQO
ﾊﾙｼｵﾝとか長期に飲んでも大丈夫ですか？私も子供時代から寝付き悪く、今は何回も目がさめ、夢もはっきり覚えてる位熟睡できない
304 ：病弱名無しさん：2007/10/10(水) 23:21:13 ID:TkWau/XAO
バイオプトロンで熟睡できるように
なりましたよ
寝る前におでこに10分あてるだけ
なりましたよ
寝る前におでこに10分あてるだけ
305 ：Mr.Sex：2007/10/11(木) 01:45:54 ID:s7AD8HHk0
我輩も不眠で悩み酒とハルシオンに依存している。
以前、美女と同棲して毎晩激しく愛し合ってた頃は
寝つきも良く深く気持ち良く鼾をかいて寝れた。
以前、美女と同棲して毎晩激しく愛し合ってた頃は
寝つきも良く深く気持ち良く鼾をかいて寝れた。
306 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 03:43:36 ID:Qm1GeZw8O
頭痛い…でも薬には頼りたくない
体は完全に眠いのに気持ちが…
呼吸が早くなったり無意味に考え出して焦ったり…
体は完全に眠いのに気持ちが…
呼吸が早くなったり無意味に考え出して焦ったり…
307 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 04:34:30 ID:iu9TzW9x0
起きた・・・
308 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 23:13:17 ID:+MjjL8H1O
ﾒﾗﾄﾆﾝとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ一緒に飲んで大丈夫かな
309 ：病弱名無しさん：2007/10/11(木) 23:22:54 ID:oIGema5k0
寝なければいけないという考えを捨てろ
自分は猫だと思え
後は、昼眠くならないようにドリンク剤を飲め
こう、言われました。
自分は猫だと思え
後は、昼眠くならないようにドリンク剤を飲め
こう、言われました。
310 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 01:42:52 ID:niyITMK/O
俺の不眠は蚊が起因。
毎日毎日どっから入ってくるんだよちくしょう。
今も蚊のせいで寝れず格闘中。二匹殺して三匹目が登場。
電気消したらよってくる。つけたら逃げる。
最近では幻覚が聞こえる。たすけてくれ。
毎日毎日どっから入ってくるんだよちくしょう。
今も蚊のせいで寝れず格闘中。二匹殺して三匹目が登場。
電気消したらよってくる。つけたら逃げる。
最近では幻覚が聞こえる。たすけてくれ。
>>310
真面目に堪えると、キンチョーリキッドとかその類のものを使え。
部屋のシールを確認しろ。エアコンのダクト孔とか、サッシ周りとか。
そのうえで、布団を頭からかぶって丸くなって眠れ。
あと、蚊を探すときは、吸われた後なら、天井付近はみなくていい。
案外壁の下のほうに止まってる。発見次第潰せ！
真面目に堪えると、キンチョーリキッドとかその類のものを使え。
部屋のシールを確認しろ。エアコンのダクト孔とか、サッシ周りとか。
そのうえで、布団を頭からかぶって丸くなって眠れ。
あと、蚊を探すときは、吸われた後なら、天井付近はみなくていい。
案外壁の下のほうに止まってる。発見次第潰せ！
まだ蚊いるの？
近くに水たまりはない？植木鉢の下とか
必ずボウフラが増えてる原因があるはず
近くに水たまりはない？植木鉢の下とか
必ずボウフラが増えてる原因があるはず
313 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 08:33:27 ID:emHmwEP70
寝れないと顔がもの凄く痒くなるのだが
>313
あ！俺も！
一度寝れないから起きてたら、それでも痒くなったから、布団の問題ではないと分かった。
あれ何なんだろうね。
あ！俺も！
一度寝れないから起きてたら、それでも痒くなったから、布団の問題ではないと分かった。
あれ何なんだろうね。
>>306
自律神経失調症なんじゃねの？
自律神経失調症なんじゃねの？
316 ：病弱名無しさん：2007/10/12(金) 22:31:00 ID:6wli36bOO
>>310
つ蚊帳
つ蚊帳
317 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 03:30:09 ID:YzJt/FzpO
私もむちゃ元気なかが深夜でてきて寝れない。はぁ(ノ_・。)
318 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 04:12:03 ID:5h/IwucmO
最近寝れなく困ってます。何科の病院にいけば睡眠薬を処方してくれますか？
不眠つらい・・・
320 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 04:55:59 ID:uITwumNb0
321 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 05:04:56 ID:0UmaOtqSO
薬全然効かない助けて 死にそう くま凄い
322 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 05:09:07 ID:uITwumNb0
なあ、このスレでベゲ飲んでるやつっているの？
323 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 05:10:59 ID:H0SzSDRtO
寝れなーい
私も眠れないよー
まだ二十歳なのに目の下に小ジワが…
まだ二十歳なのに目の下に小ジワが…
325 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 05:25:18 ID:z7hhq6vY0
いじめられてるので人助けはできないですねー。
そのいじめをやってる人に注意してもらわないと。
>>325
誤爆？
誤爆？
327 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 05:42:21 ID:H0SzSDRtO
あたし１６ｗくま最悪だよね
328 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 07:17:48 ID:mk+xn0+IO
まず精神科で診療、薬に頼り過ぎはだめだけど薬で治る事もある。
不眠から鬱になったりするから早めに診療を!!
不眠から鬱になったりするから早めに診療を!!
329 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 13:29:37 ID:a9F5OkJX0
futere14000やヘルストロンなど
電位治療器は効きませんか
電位治療器は効きませんか
330 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 17:32:56 ID:dKHvmEAFO
331 ：病弱名無しさん：2007/10/13(土) 21:25:36 ID:1NKa5NtlO
死にたいよ～～
332 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 00:12:22 ID:4ekbLzf7O
ベゲはよく効く？寝付き悪く何回も起きるし早朝覚醒と三拍子そろってるんだけど
333 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 00:52:26 ID:tbfcMtBqO
>>332さん
私は>>300>>330なんですが
うーん…。
効くと言えば効くし…昼間の運動量がそれなりにあり、精神的なプレッシャーやストレスがなければ半錠でも大丈夫なんですが。
逆に起きとこうと思えば一晩中でも起きてる事は可能ですね。
私にとっては、そういう意味ではハルシオンと変わらない。
ドラマみたく、飲んだからといってコテッと寝ちゃう訳ではないです。
もうホントに長ーい間不眠治療してるので、このスレに出てくる薬はほとんど飲んでます。
ハルシオンと併用してる今でも中途覚醒や早朝覚醒はありますよ。
もちろん個人差もあるだろうから（不眠の原因の違いも含めて）主治医さんとよく相談してみて下さい。
月並みでごめんなさい。
私は>>300>>330なんですが
うーん…。
効くと言えば効くし…昼間の運動量がそれなりにあり、精神的なプレッシャーやストレスがなければ半錠でも大丈夫なんですが。
逆に起きとこうと思えば一晩中でも起きてる事は可能ですね。
私にとっては、そういう意味ではハルシオンと変わらない。
ドラマみたく、飲んだからといってコテッと寝ちゃう訳ではないです。
もうホントに長ーい間不眠治療してるので、このスレに出てくる薬はほとんど飲んでます。
ハルシオンと併用してる今でも中途覚醒や早朝覚醒はありますよ。
もちろん個人差もあるだろうから（不眠の原因の違いも含めて）主治医さんとよく相談してみて下さい。
月並みでごめんなさい。
334 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 00:53:48 ID:mw2USZhmO
ねむい。ねよ
335 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 01:27:26 ID:4ekbLzf7O
333さんありがとう。自分ﾊﾙｼｵﾝ効かなかったもんで・・
336 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 01:40:32 ID:YnGnhox00
明朝5時起きなんで11時に床に入った。
念のためずっと前に結局飲まなかったﾊﾙを半ｶｹ。
初だったから半分にしたけどキチンと1ヶ飲んでおけば良かった。
これから最終手段を使って眠れるかテスト。( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっp
念のためずっと前に結局飲まなかったﾊﾙを半ｶｹ。
初だったから半分にしたけどキチンと1ヶ飲んでおけば良かった。
これから最終手段を使って眠れるかテスト。( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっp
337 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 03:21:10 ID:AEQVTt5NO
眠れない…(´｀）
もやすみ
もやすみ
あい
ハルシオンがほんのわずかも効かなかった俺が通りますよっと。
薬って系列があるみたいだし、ハルシオンと同じ種類のはきかないってことかな。
薬って系列があるみたいだし、ハルシオンと同じ種類のはきかないってことかな。
眠れな～い。ネルボン効かなくなってきた。
最近生活サイクルめちゃくちゃで焦ってます。
一錠増やしてイイって先生が言ってたからテストしてみるぞ。
最近生活サイクルめちゃくちゃで焦ってます。
一錠増やしてイイって先生が言ってたからテストしてみるぞ。
341 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 06:04:12 ID:vx1gULCMO
あまったれた奴らばっかりだな
こんなの気持ちの問題だろ
どうせ昼間とかは寝てるんだろ！
こんなの気持ちの問題だろ
どうせ昼間とかは寝てるんだろ！
それを睡眠障害というんだよ
343 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 11:21:44 ID:yhIVQRSv0
344 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 14:26:45 ID:4ekbLzf7O
昼寝しなくても眠くならないんです
345 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 16:05:26 ID:s9x6Z1y/O
ならバリバリ働けばいい
精神的にストレス抱え込んでる人が夜勤なんかしたら体壊します。
347 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 18:50:19 ID:s9x6Z1y/O
不眠だから昼間眠くて働けないんでしょ？
348 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 19:22:42 ID:2Ut8NuwkO
みなさんは何日ぐらい一睡もせず起きてたことありますか？
349 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 22:06:53 ID:vx1gULCMO
不眠症っていう言い訳できてうらやましい
350 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 22:35:07 ID:HJrlViJLO
なんか、へんな話になってきてますが、寝れないから薬のむです。寝ないで仕事に支障でないなら寝なくていいと思いますが、支障がでるから薬飲むわけです。
次の日休みの時は薬は飲まないです。
薬飲むと言ってもロヒプノールとかハルシオンとかマイスリーみたいに内科で普通にくれるのを一錠のむ程度です。
寝れない自慢をしてる人は置いといて、こうしたら寝れたって言う情報交換はあってもいいと思うよ。
次の日休みの時は薬は飲まないです。
薬飲むと言ってもロヒプノールとかハルシオンとかマイスリーみたいに内科で普通にくれるのを一錠のむ程度です。
寝れない自慢をしてる人は置いといて、こうしたら寝れたって言う情報交換はあってもいいと思うよ。
眠れない時にニトラゼパム飲むんだけど、翌朝起きても頭の芯が痺れたようになってて、
元気に起きられない。
薬が合ってないのかな。
元気に起きられない。
薬が合ってないのかな。
352 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 23:55:57 ID:P5U1SNzqO
>>342俺は夜勤のある仕事についてから不眠症になった
オールじゃなくて１週間に１回くらい夜勤のある交代勤務だから日勤がめちゃめちゃ辛い
オールじゃなくて１週間に１回くらい夜勤のある交代勤務だから日勤がめちゃめちゃ辛い
353 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 23:56:46 ID:P5U1SNzqO
レス番間違えた>>343
354 ：病弱名無しさん：2007/10/14(日) 23:58:55 ID:tbfcMtBqO
>>350さん
>>333ですが、同感です。
生活習慣全体を眠れるような方向に持っていってるのに（朝日を浴びるとか、適度な運動をするとか、変な時間に昼寝をしすぎないなど）をしても眠れないのが不眠症。
原因は人それぞれだけれど、つらいのは本人。
眠れない事で日常生活に支障が出るならば、きちんと医師に相談しながら薬に頼るのは決して悪い事ではないと思います。
>>333ですが、同感です。
生活習慣全体を眠れるような方向に持っていってるのに（朝日を浴びるとか、適度な運動をするとか、変な時間に昼寝をしすぎないなど）をしても眠れないのが不眠症。
原因は人それぞれだけれど、つらいのは本人。
眠れない事で日常生活に支障が出るならば、きちんと医師に相談しながら薬に頼るのは決して悪い事ではないと思います。
355 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 01:11:19 ID:Pp+vY76/0
356 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 16:19:54 ID:P9+LaOJwO
不眠症なんだけど
不眠症の治療について調べてみたら
眠くなってから床につけと書いてある
だけど眠くなってからだと明らかに睡眠時間が足りなくて、通学中の電車でフルで寝ても睡眠時間が足りない
で、大学生だから一時間目から授業あるときは一時間目の授業時間寝て過ごすハメになりこのままじゃ留年しかねない
下手すりゃ就職できないし、できてもすぐにクビになりそう
今大学一年だから何とかなりそうかも知れないが
不眠症の治療について調べてみたら
眠くなってから床につけと書いてある
だけど眠くなってからだと明らかに睡眠時間が足りなくて、通学中の電車でフルで寝ても睡眠時間が足りない
で、大学生だから一時間目から授業あるときは一時間目の授業時間寝て過ごすハメになりこのままじゃ留年しかねない
下手すりゃ就職できないし、できてもすぐにクビになりそう
今大学一年だから何とかなりそうかも知れないが
357 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 16:20:54 ID:P9+LaOJwO
留年する可能性は極めて低いけど
＞こんなの気持ちの問題だろ
同じような症状になってもこれ言えたら偉いよｗ
ストレス無い人はだまっとけと。
そんな簡単に問題が取れねぇから不眠という症状が出る。
好きで寝れなくなったわけじゃないし
仕事に支障が出るから、改善しようと普通の人以上に努力してる。
同じような症状になってもこれ言えたら偉いよｗ
ストレス無い人はだまっとけと。
そんな簡単に問題が取れねぇから不眠という症状が出る。
好きで寝れなくなったわけじゃないし
仕事に支障が出るから、改善しようと普通の人以上に努力してる。
359 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 18:20:20 ID:5dIf3JofO
100％心因性ならなんでメンヘル板にいかないの？
ストレスが無いのに眠れないという場合もあるなら板違いじゃないけど
ストレスが無いのに眠れないという場合もあるなら板違いじゃないけど
360 ：病弱名無しさん：2007/10/15(月) 20:59:54 ID:jqr4dYfnO
ウクライナに20年寝てない男性がいて、昼仕事、夜はずっと読書だって
361 ：774号室の住人さん：2007/10/15(月) 22:21:42 ID:+c0u1YHS0
不眠症の原因は
寝具 枕を変えてみるだけでもかなり効果があったりする
アルコールや夜食 寝る前に食べるのはよくない
ストレス 生活習慣や偏食など
臭いや音 感じないほどのわずかな音やにおいでも意外と眠れなくなるらしい
としらべてきました
寝具 枕を変えてみるだけでもかなり効果があったりする
アルコールや夜食 寝る前に食べるのはよくない
ストレス 生活習慣や偏食など
臭いや音 感じないほどのわずかな音やにおいでも意外と眠れなくなるらしい
としらべてきました
362 ：病弱名無しさん：2007/10/16(火) 00:20:56 ID:8yDq9LE3O
363 ：病弱名無しさん：2007/10/16(火) 00:53:00 ID:bhVPDjahO
359 362はメンヘルに移動します。
364 ：病弱名無しさん：2007/10/16(火) 00:58:05 ID:8yDq9LE3O
おはよう(＾ω＾)
どうやら俺はメンヘル卒業のようだ
最近はうまいこと寝れてる早起きもできるし
皆も頑張れ
どうやら俺はメンヘル卒業のようだ
最近はうまいこと寝れてる早起きもできるし
皆も頑張れ
あまり疲れていない日は寝れないんですかね？体は、だるくて目も疲れてるの分かるんだけど。目を閉じても寝れなくて寝ても三時間ぐらいで目が覚めてしまいます(´Д｀)それからまた寝れなくての繰り返しですストレスが原因もありますか？
368 ：病弱名無しさん：2007/10/21(日) 03:50:40 ID:tbWqenx00
ｏ
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ はっ!!銃声しなかった？
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ はっ!!銃声しなかった？
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
仕事が忙しくて眠れない人はきっと
自律神経がおかしくなってると思うよ
交感神経と副交感神経がうまく働かない
おすすめはローヤルゼリー
後は
・寝る一時間前くらいに軽く運動する
・バレリアン（ハーブです。サプリでも有）をのむ
・朝は必ず太陽の光を浴びる（体内時計調節のため）
・ぬるめのお湯で温まる（熱いのは逆に目が醒める）
・部屋は極力暗くする
…等です
お酒はあまりおすすめ出来ません
かえって眠りが浅くなって何度も目が醒めてしまうので（経験者）
自律神経がおかしくなってると思うよ
交感神経と副交感神経がうまく働かない
おすすめはローヤルゼリー
後は
・寝る一時間前くらいに軽く運動する
・バレリアン（ハーブです。サプリでも有）をのむ
・朝は必ず太陽の光を浴びる（体内時計調節のため）
・ぬるめのお湯で温まる（熱いのは逆に目が醒める）
・部屋は極力暗くする
…等です
お酒はあまりおすすめ出来ません
かえって眠りが浅くなって何度も目が醒めてしまうので（経験者）
370 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 16:42:23 ID:TZ9UrT6m0
神経過敏症で、不眠になってます。薬がなかったら眠れません。どうしたら薬梨で眠れますか？
371 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 19:30:09 ID:PmMbhbkT0
運動などで体を疲れさせるといいお
372 ：病弱名無しさん：2007/10/22(月) 22:25:20 ID:P8ve1dBaO
薬毎日のむのいやで快眠サプリ買ったが全然効かない。単にリラックスさせるためのハーブとかみたいだし
>>372
精神的なものからくる不眠症には効かないでしょうね
精神的なものからくる不眠症には効かないでしょうね
運動して飯食ってりゃ眠れるよ
仮に数日寝れなくても死にはせん
体が睡眠欲しがってないなら大丈夫だ
とりあえず部屋を暗くしてウトウトしながら楽しいこと妄想する
ケータイ弄ってるのもよし
俺の場合はそれで気づいたら寝てたりするよ
仮に数日寝れなくても死にはせん
体が睡眠欲しがってないなら大丈夫だ
とりあえず部屋を暗くしてウトウトしながら楽しいこと妄想する
ケータイ弄ってるのもよし
俺の場合はそれで気づいたら寝てたりするよ
375 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 10:05:52 ID:BxAUhn4q0
しばらく左半身の神経痛が治らなかったんだけど、医者に診てもらったら、よく
寝てないんじゃないか、と言われました。そんなに眠れてないとは 意識してなか
たんだけど。自分じゃ気付かなくても眠りの深さとかがあるのかもしれない。
不眠だと仕事に差し支えたり、便秘になったりなど、いろいろ悪影響が出やすい
のかもしれない。
家のつくりが和式なので、完全に暗くすることが出来なくて、明け方になると
天窓から光が入ってくる。自然に目覚められてよいという面もあるのだろうが、
さすがに夏場だと早すぎるのかもしれない。
今日は､夜中の３時頃に、外でネコか何かが いたずらしてる音で目が覚めてしま
った。それから、もう一度眠れたから、まあ良かった方かもしれないけど。
寝てないんじゃないか、と言われました。そんなに眠れてないとは 意識してなか
たんだけど。自分じゃ気付かなくても眠りの深さとかがあるのかもしれない。
不眠だと仕事に差し支えたり、便秘になったりなど、いろいろ悪影響が出やすい
のかもしれない。
家のつくりが和式なので、完全に暗くすることが出来なくて、明け方になると
天窓から光が入ってくる。自然に目覚められてよいという面もあるのだろうが、
さすがに夏場だと早すぎるのかもしれない。
今日は､夜中の３時頃に、外でネコか何かが いたずらしてる音で目が覚めてしま
った。それから、もう一度眠れたから、まあ良かった方かもしれないけど。
376 ：病弱名無しさん：2007/10/23(火) 10:08:48 ID:CsqSsiifO
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙの銀と銅って聞くんですが、どう違うのか知ってる方がいたら教えてください。
1mg or 2mg
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今 グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
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/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今 グットミンを１錠飲みました。
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379 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 04:57:30 ID:ky5mSjDtO
一浪中の浪人生です。大学受かるか不安で毎日眠れないんですがどうしたらいいでしょうか？薬には頼りたくありません。
夜寝れないから昼間12時から夜の7時まで寝てしまい勉強ができずまた不安になってと悪循環です。
誰かアドバイスお願いします
夜寝れないから昼間12時から夜の7時まで寝てしまい勉強ができずまた不安になってと悪循環です。
誰かアドバイスお願いします
>>379
規則正しい生活をして、三度食事を取りたまえ。昼間に寝ていてはだめ…。
規則正しい生活をして、三度食事を取りたまえ。昼間に寝ていてはだめ…。
381 ：病弱名無しさん：2007/10/28(日) 05:48:10 ID:ky5mSjDtO
今日も寝れませんでした。どうしたら朝起きて夜寝れるようになるのでしょうか？
>>379
夜の7時から翌日の昼の12時までは、起きているのでしょう。その間に勉強すれば良いことです。
大学受験は、誰もが不安です。私も浪人したから良くわかります。
不安が無くなることはありません。当たり前です。それに対抗する手段は、勉強するしかありません。
私の場合は、予備校の授業は、必ず予習するというルールを自分に徹底しました。
たとえ不眠で寝過ごして、授業に出られなかったとしても、必ず予習はしました。
授業に出られなくて判らなかったところは、あとから友達などに質問しました。
自分でルールを決めて、毎日淡々と続けると、学力が上がるだけではありません。
試験直前は、どんなに成績のいい人でも不安になるものです。
そんなとき、このルールを続けてきたんだという事実が、不安に打ち勝つ拠り所になるのです。
「オレ、こんだけやったんだから、きっと大丈夫」と、自分に言い聞かせることが出来るのです。
もし君が予備校に通っているのなら、予備校のテキストを漏れなくやることを勧めます。
色々な問題集に手を出しても、焦るだけで成果は望めません。
一冊のテキストを確実にこなせば、基礎力が身に付きます。
基礎力さえあれば、高望みをしすぎなければ、大抵志望校に受かります。
最後に、「何処でもいいや。受かったところに行こう」と思えれば、ぐっと気が楽になります。私がそうでした。
中国の貧農階層では、満足に学校教育を受けられないのに、大学に行けるだけで凄いことです。
そう思って、どこでも良いやと開き直って、頑張ってください。
夜の7時から翌日の昼の12時までは、起きているのでしょう。その間に勉強すれば良いことです。
大学受験は、誰もが不安です。私も浪人したから良くわかります。
不安が無くなることはありません。当たり前です。それに対抗する手段は、勉強するしかありません。
私の場合は、予備校の授業は、必ず予習するというルールを自分に徹底しました。
たとえ不眠で寝過ごして、授業に出られなかったとしても、必ず予習はしました。
授業に出られなくて判らなかったところは、あとから友達などに質問しました。
自分でルールを決めて、毎日淡々と続けると、学力が上がるだけではありません。
試験直前は、どんなに成績のいい人でも不安になるものです。
そんなとき、このルールを続けてきたんだという事実が、不安に打ち勝つ拠り所になるのです。
「オレ、こんだけやったんだから、きっと大丈夫」と、自分に言い聞かせることが出来るのです。
もし君が予備校に通っているのなら、予備校のテキストを漏れなくやることを勧めます。
色々な問題集に手を出しても、焦るだけで成果は望めません。
一冊のテキストを確実にこなせば、基礎力が身に付きます。
基礎力さえあれば、高望みをしすぎなければ、大抵志望校に受かります。
最後に、「何処でもいいや。受かったところに行こう」と思えれば、ぐっと気が楽になります。私がそうでした。
中国の貧農階層では、満足に学校教育を受けられないのに、大学に行けるだけで凄いことです。
そう思って、どこでも良いやと開き直って、頑張ってください。
test
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（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
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りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
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385 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 12:57:53 ID:nvl3Yz450
睡眠障害なので、代々木にある睡眠障害専門のクリニックに行ってきます。
ただ、やっぱり精神科なんですよね。。。
未婚なのですが、結婚の際に、それがばれてしまうことはないですか？
偏見を持ってる訳ではないけれど、なんとなく不安です。
ただ、やっぱり精神科なんですよね。。。
未婚なのですが、結婚の際に、それがばれてしまうことはないですか？
偏見を持ってる訳ではないけれど、なんとなく不安です。
386 ：病弱名無しさん：2007/10/31(水) 13:36:16 ID:+ebK6005O
>>382
なんだか受験アドバイスになってるなw
なんだか受験アドバイスになってるなw
それを続けて倒れたおいらが通りますよ。
体ボロボロ…
結局、どうにかしてでも寝ないとダメなのね…
体ボロボロ…
結局、どうにかしてでも寝ないとダメなのね…
,／"" "ヽ
r､r.r ､ ,/ ＿＿ ＿ ゛
r |_,|_,|_,| / /"" "" ヽ |
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|_,|_,|_人そ(^i| |. "" ｌ " .|.|
| ) ヽﾉ |. | ｒ ・・ｉ. || >>387
| `".｀´ ﾉﾘﾘ /=三t. ｜ ええーーまじっすか？
人 入＿ノ｜ﾘﾉ. ｜ 体ボロボロ… ってどうなるんですか？
／ ＼＿／ | 、 ｰ- " ﾉ 眠れない時は飲むと熟睡できるんですが･･･
／ ／ "ｰ-- " ヽ
r､r.r ､ ,/ ＿＿ ＿ ゛
r |_,|_,|_,| / /"" "" ヽ |
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| `".｀´ ﾉﾘﾘ /=三t. ｜ ええーーまじっすか？
人 入＿ノ｜ﾘﾉ. ｜ 体ボロボロ… ってどうなるんですか？
／ ＼＿／ | 、 ｰ- " ﾉ 眠れない時は飲むと熟睡できるんですが･･･
／ ／ "ｰ-- " ヽ
390 ：病弱名無しさん：2007/11/01(木) 23:15:46 ID:5o4UxoX1O
もういつから熟睡してないだろう…
やっと寝付けても夢ばっか見るから逆に疲れるんだよ。
しかもリアルに怖い夢ばっかで眠るのが怖くなってしまたよorz
疲れとれなくて体中痛い。ぐっすり眠りたひ…。
こんな時間にカラスがアホーアホー鳴いてる。
馬鹿にすんな。
やっと寝付けても夢ばっか見るから逆に疲れるんだよ。
しかもリアルに怖い夢ばっかで眠るのが怖くなってしまたよorz
疲れとれなくて体中痛い。ぐっすり眠りたひ…。
こんな時間にカラスがアホーアホー鳴いてる。
馬鹿にすんな。
http://www.rakuten.co.jp/mitibata/483726/539418/758530/
やわらかシェフロンでソフトな肌触り
税込3,360円
無意識に母親のお腹の中にいた頃のような
「守られている安心感」を感じて安心してぐっすり眠れるのです。
やわらかシェフロンでソフトな肌触り
税込3,360円
無意識に母親のお腹の中にいた頃のような
「守られている安心感」を感じて安心してぐっすり眠れるのです。
不眠だったのに最近寝すぎる…薬やめようかな。起きようとしても体がしばらく
動かないぞい。
っていうか不眠って何が駄目なのかわからなくなってきた。
体が眠らないなら起きてればいいじゃない。
寝転んでいるだけでも体は休まってるだろう。
耐えられない状態になったら本能で勝手に寝るんじゃないか？
体の面倒をみるのが邪魔くさくなった…どうしたいんだお前。
寝るのがすきだから寝たいけど、もう睡眠欲を捨てたい。
最近の夢、夢の中なのに頭使いすぎてるんだよ…必死に打開策考えすぎ。
起きたらパーになるってのに馬鹿ｽ。
動かないぞい。
っていうか不眠って何が駄目なのかわからなくなってきた。
体が眠らないなら起きてればいいじゃない。
寝転んでいるだけでも体は休まってるだろう。
耐えられない状態になったら本能で勝手に寝るんじゃないか？
体の面倒をみるのが邪魔くさくなった…どうしたいんだお前。
寝るのがすきだから寝たいけど、もう睡眠欲を捨てたい。
最近の夢、夢の中なのに頭使いすぎてるんだよ…必死に打開策考えすぎ。
起きたらパーになるってのに馬鹿ｽ。
>>390
自分も同じだ
やっと寝付いても9割方怖い夢や嫌な夢で
何度も目を醒ましてしまう
夢もみず（実際は忘れてるだけらしいが）にぐっすりな人がｳﾗﾔﾏｼｽ
安らかに眠るって……どんな感じだったっけな
自分も同じだ
やっと寝付いても9割方怖い夢や嫌な夢で
何度も目を醒ましてしまう
夢もみず（実際は忘れてるだけらしいが）にぐっすりな人がｳﾗﾔﾏｼｽ
安らかに眠るって……どんな感じだったっけな
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
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| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠とデパスって言うのを飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
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（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠とデパスって言うのを飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
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｜ ”ｰ-- "｜
そろそろねるか
397 ：病弱名無しさん：2007/11/06(火) 12:00:19 ID:EWvT0HtUO
はじめまして、質問です。
不眠症になってる人達は家族や恋人からどのようにしてほしいですか？
お願いします。
不眠症になってる人達は家族や恋人からどのようにしてほしいですか？
お願いします。
起きた。
静かにして欲しい、起こさないで欲しい以上。恋人が居たなら添い寝も良いかもね＞＜
静かにして欲しい、起こさないで欲しい以上。恋人が居たなら添い寝も良いかもね＞＜
399 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 11:20:10 ID:dMpYGRGz0
寝れないと心臓俺もバクバクする。
なんで？
なんで？
ああ、60時間くらい眠れてない。
頭痛くて肩こって、もう俺の体力じゃ仕事できそうにないから有休とったけどまだ眠れない…一応ベッドから離れずにいよう！
>>393
俺も横になってるだけで少しは身体休まるだろうと思って大抵は寝るの諦めるよ。目閉じてぐったりしてる
頭痛くて肩こって、もう俺の体力じゃ仕事できそうにないから有休とったけどまだ眠れない…一応ベッドから離れずにいよう！
>>393
俺も横になってるだけで少しは身体休まるだろうと思って大抵は寝るの諦めるよ。目閉じてぐったりしてる
401 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 18:24:42 ID:msr6fslI0
>>400
すごいな。大丈夫か、死ぬなよ。そんだけ寝なくてもまあ生きてるんだな。
ものすごくおせっかいだが体が緊張していると思うのでぬるめの風呂に
浸かるとかしてみたらどうかな。
あと、自分も肩こりと頭痛でまいったが、デパスとミオナールとユベラ
って薬が効いた。内科でもらった。
すごいな。大丈夫か、死ぬなよ。そんだけ寝なくてもまあ生きてるんだな。
ものすごくおせっかいだが体が緊張していると思うのでぬるめの風呂に
浸かるとかしてみたらどうかな。
あと、自分も肩こりと頭痛でまいったが、デパスとミオナールとユベラ
って薬が効いた。内科でもらった。
403 ：病弱名無しさん：2007/11/08(木) 21:48:38 ID:nh2Z/2SpO
どっかで聞いたけど、目つぶって横になるだけでも眠った時の三分の一位休んだ事になるとか
404 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 00:14:53 ID:Ccd4z7ec0
俺も最近酷いのでウットという鎮静剤飲んでる
結構眠れるんだが、すぐ目が覚める
あと食欲が無くなって、げっそり痩せた
結構眠れるんだが、すぐ目が覚める
あと食欲が無くなって、げっそり痩せた
>>404さん 「ウット」では検索しても出てこないんだけど、正式な商品名はなんていうの？
俺もここ半年くらいそんなんで、医者で貰った安定剤もどきじゃ眠れないんだ。
仕方が無いからデパス倍付けで飲んで、むりやり寝てるんだがカナリつらい・・・
俺もここ半年くらいそんなんで、医者で貰った安定剤もどきじゃ眠れないんだ。
仕方が無いからデパス倍付けで飲んで、むりやり寝てるんだがカナリつらい・・・
406 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 05:34:52 ID:lREkx93aO
一通り読んだけど
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
これが俺にはいいかも。
寝る事を優先しすぎるとリズムが狂いそうなので、起きる時間で調節できたらいいな。
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
これが俺にはいいかも。
寝る事を優先しすぎるとリズムが狂いそうなので、起きる時間で調節できたらいいな。
このスレの皆さんは眠剤は服用しているのですか？
408 ：病弱名無しさん：2007/11/09(金) 23:25:14 ID:4WQPmMSDO
(^^)ノ
今日、かなり眠気があり疲労もしている状態で２時に眠り
ぐっすり夢も見て快眠かと思って時計を見たらまだ３時で１時間しか寝れてませんでした
これか不眠症かなんらかの病気でしょうか？
寝れることは寝れます
ただ異常に睡眠時間が短いのです
ぐっすり夢も見て快眠かと思って時計を見たらまだ３時で１時間しか寝れてませんでした
これか不眠症かなんらかの病気でしょうか？
寝れることは寝れます
ただ異常に睡眠時間が短いのです
また朝４時まで眠れなかった
洗濯物たまってるしちゃんと起きた
何年も睡眠薬を飲んでた時期があったけど
あの頃の朝の起き辛さよりはまだマシ
どんなに調整しても薬は残った感じで朝だるい
きついけど朝は決まった時間に起きなきゃダメだね
洗濯物たまってるしちゃんと起きた
何年も睡眠薬を飲んでた時期があったけど
あの頃の朝の起き辛さよりはまだマシ
どんなに調整しても薬は残った感じで朝だるい
きついけど朝は決まった時間に起きなきゃダメだね
411 ：病弱名無しさん：2007/11/10(土) 13:28:50 ID:OqwBlxlO0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日はグットミンを１錠と便秘薬と胃薬を飲みました
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠れればいいんですが････まだ眠れません
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
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りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日はグットミンを１錠と便秘薬と胃薬を飲みました
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠れればいいんですが････まだ眠れません
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
マジできつい；頭ふらふらするし胃の具合も悪い
働いてていつも定刻に起きてるのに寝付き悪すぎてちょっとしか眠れない(@_@)
働いてていつも定刻に起きてるのに寝付き悪すぎてちょっとしか眠れない(@_@)
415 ：病弱名無しさん：2007/11/14(水) 09:07:14 ID:ZI1vc8bj0
あ～・・昨日も２時間くらいしか眠れなかった。
しかも３０分おきに目が覚めるから熟睡感なんて全然無いし。
ヒルナミン５ｍｇとハルシオン０．２５ｍｇが効かなくなってきた。
今日は、先日処方してもらったベゲタミンＢ飲んでみようかなぁ。
これでまた耐性ついたらどうしたらいいんだろう･･･orzorz
しかも３０分おきに目が覚めるから熟睡感なんて全然無いし。
ヒルナミン５ｍｇとハルシオン０．２５ｍｇが効かなくなってきた。
今日は、先日処方してもらったベゲタミンＢ飲んでみようかなぁ。
これでまた耐性ついたらどうしたらいいんだろう･･･orzorz
眠れなかった翌日はもれなく頭ぼんやりで頭痛が付いてくるのが困りもの
こんなのが4,5日くらい続いてる
こんなのが4,5日くらい続いてる
417 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 00:38:03 ID:UqcnABlL0
宅浪なのにメッチャ不眠症で悩んでます。
不眠っていうか眠りがものすごく浅くてすぐ起きてしまう。
これも不眠症かな？
不眠っていうか眠りがものすごく浅くてすぐ起きてしまう。
これも不眠症かな？
>>417
君は多分運動不足
君は多分運動不足
419 ：病弱名無しさん：2007/11/16(金) 22:50:59 ID:8PvtwQwf0
420 ：相談です：2007/11/18(日) 23:36:46 ID:Hjm2FU3J0
彼が不眠症なのですが･･･本人は認めず、病院にも行かず、無理したまま働いています。
仕事は夜遅く、終わって家に着くのが大体朝の4～5時、休みは週1日(ない時も)
起きるのは午後17時半
そして週3日程、朝11時起床でバイトもしてます。その後仕事に直行。
午後まで寝れない時もあります。
普段は寝つきは良い方なんですが、すぐ起きたり(1時間もせずに)
いきなり唸されていたり、怒っている寝言を叫んだり。
ここ数年、熟睡したことがない、良い夢を見たことがないと言います
少しでも眠れるように、出来る事は色々試しました。
(もちろん、本人にプレッシャーを与えないように)
病院に行かないのなら、私が不眠として薬を貰ってこようか、とも考えました。
深夜の仕事を5年以上続けているのが一番の原因だと思いますが・・・
眠れない本人が一番辛いのはわかります、体もボロボロで可哀相で見てられません
でも、隣で寝ている私も元々目覚めやすい体質なので本当につらいです。
いつか本人にあたってしまうんじゃないかと、私自身心労が絶えません
(一緒に暮らしてるわけではないので、毎日ではないのですが)
解決策であろう、「仕事をやめる」というのは今は彼の頭にはありません・・・
でも、少しでもラクになる方法はないでしょうか・・・助けてください
長文失礼致しました
仕事は夜遅く、終わって家に着くのが大体朝の4～5時、休みは週1日(ない時も)
起きるのは午後17時半
そして週3日程、朝11時起床でバイトもしてます。その後仕事に直行。
午後まで寝れない時もあります。
普段は寝つきは良い方なんですが、すぐ起きたり(1時間もせずに)
いきなり唸されていたり、怒っている寝言を叫んだり。
ここ数年、熟睡したことがない、良い夢を見たことがないと言います
少しでも眠れるように、出来る事は色々試しました。
(もちろん、本人にプレッシャーを与えないように)
病院に行かないのなら、私が不眠として薬を貰ってこようか、とも考えました。
深夜の仕事を5年以上続けているのが一番の原因だと思いますが・・・
眠れない本人が一番辛いのはわかります、体もボロボロで可哀相で見てられません
でも、隣で寝ている私も元々目覚めやすい体質なので本当につらいです。
いつか本人にあたってしまうんじゃないかと、私自身心労が絶えません
(一緒に暮らしてるわけではないので、毎日ではないのですが)
解決策であろう、「仕事をやめる」というのは今は彼の頭にはありません・・・
でも、少しでもラクになる方法はないでしょうか・・・助けてください
長文失礼致しました
>>420
まず出来ることは、あなたが彼の家に行ったときは別に寝る事をお薦めします。
人の寝息だけで起きてしまうこともあるので。
そして、寝室に遮光カーテンを買ってあげてください。
人にもよりますが、ぬるま湯に30分ぐらい浸かる、アロマオイルを焚いてみるなどして
改善した事もあります（私自身）。
出来ることから始められてはどうですか？
まず出来ることは、あなたが彼の家に行ったときは別に寝る事をお薦めします。
人の寝息だけで起きてしまうこともあるので。
そして、寝室に遮光カーテンを買ってあげてください。
人にもよりますが、ぬるま湯に30分ぐらい浸かる、アロマオイルを焚いてみるなどして
改善した事もあります（私自身）。
出来ることから始められてはどうですか？
422 ：420：2007/11/19(月) 01:24:20 ID:3X+Xflfm0
書き忘れたことは、運動も足りています。
趣味であるスポーツを休みでない日の早朝にしますし(週に何度も)
本当に好きで、やらない方がストレスだと。
あと、朝日が出る頃に帰宅するので・・・陽の入る所は全て遮光です
夕飯(といっても朝方)は重過ぎないものを、
キャンドル・お香を焚き、お風呂に入り
マッサージ(本職なので)をし、仕事の話を聞き、
面白い話をしたり、音楽をかけ等々
(もちろん好みのものを
本人も、リラックス出来る部屋作りには積極的です)
ﾈｯﾄや本等で得られる不眠の情報、
ヒーリングやリラクゼーションに効果的なものなど
今の私にできる日常的な配慮はこれが精一杯です
睡眠中に離れると泣いてるかのように名前を呼びます
一人じゃもっと寝れないと言うので、別で寝るのは難しいと・・・
嫌味な書き方かもしれません。ごめんなさい。
ただもう、相談する人もいなくて、行き詰ってしまいました
ただ彼の体が心配なんです。
知恵を貸してください・・・
もう何とかして病院に行く他ないのでしょうか・・・
趣味であるスポーツを休みでない日の早朝にしますし(週に何度も)
本当に好きで、やらない方がストレスだと。
あと、朝日が出る頃に帰宅するので・・・陽の入る所は全て遮光です
夕飯(といっても朝方)は重過ぎないものを、
キャンドル・お香を焚き、お風呂に入り
マッサージ(本職なので)をし、仕事の話を聞き、
面白い話をしたり、音楽をかけ等々
(もちろん好みのものを
本人も、リラックス出来る部屋作りには積極的です)
ﾈｯﾄや本等で得られる不眠の情報、
ヒーリングやリラクゼーションに効果的なものなど
今の私にできる日常的な配慮はこれが精一杯です
睡眠中に離れると泣いてるかのように名前を呼びます
一人じゃもっと寝れないと言うので、別で寝るのは難しいと・・・
嫌味な書き方かもしれません。ごめんなさい。
ただもう、相談する人もいなくて、行き詰ってしまいました
ただ彼の体が心配なんです。
知恵を貸してください・・・
もう何とかして病院に行く他ないのでしょうか・・・
>>422
帰宅中に朝日が眼に入ると、脳が覚醒して寝にくくなるので、
家までサングラスをして帰ると良いのでは無いでしょうか。
ただ、日光に当たらないと、ビタミンDの合成ができなかったり、
鬱の原因になったりするので、休日などに日光浴をするとよいかもしれません。
少し意見を言わせてもらえば、貴方自身が健康で元気であることが一番大事です。
それが、結果的に一番彼の支えになるでしょう。
貴方のやっている日常的な配慮は、もう充分以上だと思います。
僕も貴方のような彼女が欲しいくらいです。
彼の体が心配なのはわかりますが、大人なので本人が変えようと思わないと難しいですね。
貴方がそれに付き合ってストレスを溜め込まないようにしてくださいね。
人を思うのは美しいことですが、自分の人生も大切にしてほしいと思います。
帰宅中に朝日が眼に入ると、脳が覚醒して寝にくくなるので、
家までサングラスをして帰ると良いのでは無いでしょうか。
ただ、日光に当たらないと、ビタミンDの合成ができなかったり、
鬱の原因になったりするので、休日などに日光浴をするとよいかもしれません。
少し意見を言わせてもらえば、貴方自身が健康で元気であることが一番大事です。
それが、結果的に一番彼の支えになるでしょう。
貴方のやっている日常的な配慮は、もう充分以上だと思います。
僕も貴方のような彼女が欲しいくらいです。
彼の体が心配なのはわかりますが、大人なので本人が変えようと思わないと難しいですね。
貴方がそれに付き合ってストレスを溜め込まないようにしてくださいね。
人を思うのは美しいことですが、自分の人生も大切にしてほしいと思います。
>>419
血糖値は大丈夫ですか？
血糖値は大丈夫ですか？
>>419
血液検査は定期的に受けたほうが良いですよ。
血液検査は定期的に受けたほうが良いですよ。
426 ：病弱名無しさん：2007/11/19(月) 17:02:22 ID:6TxVY/FU0
427 ：病弱名無しさん：2007/11/22(木) 19:09:01 ID:FCZe+BxVO
あげ
彼女が不眠症を理由に学校こないんだが
夜寝ないで
朝から昼過ぎにかけて寝ていて
ただ夜型な生活になってるだけだと思うんだけど甘えてるだけなの?
夜寝ないで
朝から昼過ぎにかけて寝ていて
ただ夜型な生活になってるだけだと思うんだけど甘えてるだけなの?
429 ：病弱名無しさん：2007/11/22(木) 19:17:22 ID:ZDuI0Sds0
>>428
昼間寝てたら夜眠れないのは当たり前
昼間寝てたら夜眠れないのは当たり前
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌──┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /───┐ |└──┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
( 二＼ `'| X| | OO 世の中３連休だぞ・・・
～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
∧＿∧ riii= |┌──┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /───┐ |└──┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
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～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
眠れない・・・
今日は、色々買い物したりして疲れてるはずのに・・・
酒、飲もうかな。
今日は、色々買い物したりして疲れてるはずのに・・・
酒、飲もうかな。
433 ：病弱名無しさん：2007/11/27(火) 05:08:44 ID:EmXKD9AKO
不眠なんですって会社休んで大丈夫かな？
もち 病院行く旨も言うつもりだけど
もち 病院行く旨も言うつもりだけど
435 ：病弱名無しさん：2007/11/27(火) 23:34:43 ID:EmXKD9AKO
436 ：病弱名無しさん：2007/11/28(水) 00:42:31 ID:KmtI6HOqO
不眠症の人少ないみたいね
昼寝とかしてないのに明け方まで寝付けない。。
で、昼間に眠気が来る…。
かれこれもぅ一週間くらいこんな感じなんだが不眠症かな？
で、昼間に眠気が来る…。
かれこれもぅ一週間くらいこんな感じなんだが不眠症かな？
438 ：病弱名無しさん：2007/11/28(水) 02:12:06 ID:B5Ft989MO
慢性的なものじゃないなら、もう少し様子見てもいいんじゃない？
まだ1週間くらいなら努力次第でリズムを戻せそうな気も…。
まだ1週間くらいなら努力次第でリズムを戻せそうな気も…。
自分も仕事のストレスやら体調不良やらで
ここしばらく全くと言っていいほど眠れてないよ・・・
いざ眠ろうとして電気を消した途端に、不安が押し寄せてくるんだよね。
無理に眠ろうとすればするほど、余計に眠れなくなったりして。
眠りたいのに眠れないって本当に辛い・・・(´・ω・`)
最初のうちはめちゃくちゃ苦しかったけど
今の所はどうあがいても（眠るのが）無理そうだったので
散々悩んだ末、無理に眠らないことにした。
どうせ眠れないなら、その時間を有効活用してやろうじゃないか！
って訳で、学生時代の教科書引っ張り出してきて勉強することにしてみた。
何かに熱中していれば余計なコトも考えなくてすむし、自分にとっても実になるしな。
まぁそれでも根本的な解決にはなってないし、体調が辛いのは変わらないけど・・・ｗ
時間が経って状況が変われば、きっとまた昔のように眠れる日が来るさー。
そう信じて今は頑張っていこうと思ってます。
ここしばらく全くと言っていいほど眠れてないよ・・・
いざ眠ろうとして電気を消した途端に、不安が押し寄せてくるんだよね。
無理に眠ろうとすればするほど、余計に眠れなくなったりして。
眠りたいのに眠れないって本当に辛い・・・(´・ω・`)
最初のうちはめちゃくちゃ苦しかったけど
今の所はどうあがいても（眠るのが）無理そうだったので
散々悩んだ末、無理に眠らないことにした。
どうせ眠れないなら、その時間を有効活用してやろうじゃないか！
って訳で、学生時代の教科書引っ張り出してきて勉強することにしてみた。
何かに熱中していれば余計なコトも考えなくてすむし、自分にとっても実になるしな。
まぁそれでも根本的な解決にはなってないし、体調が辛いのは変わらないけど・・・ｗ
時間が経って状況が変われば、きっとまた昔のように眠れる日が来るさー。
そう信じて今は頑張っていこうと思ってます。
もう不眠症5年生だけど、未だに効く睡眠薬の組み合わせに会ったことが無い。
最近は一週間寝れないなんてことはなく睡眠がバラバラだったり２日間起きてたりするだけだから楽っちゃ楽だけど。
デパスの超強力版みたいな安定剤発売されないかなー
最近は一週間寝れないなんてことはなく睡眠がバラバラだったり２日間起きてたりするだけだから楽っちゃ楽だけど。
デパスの超強力版みたいな安定剤発売されないかなー
443 ：病弱名無しさん：2007/11/29(木) 00:17:10 ID:/s2mzrtj0
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌──┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /───┐ |└──┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
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( 二＼ `'| X| | OO
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人間はいつか永眠するんだから
起きていられる時間が長いのはむしろ得だと思う事にした
昼間死にそうにボーッっとするけど…そんなの関係ねぇ！
起きていられる時間が長いのはむしろ得だと思う事にした
昼間死にそうにボーッっとするけど…そんなの関係ねぇ！
445 ：病弱名無しさん：2007/11/29(木) 03:22:08 ID:N3uyfKjv0
自分に都合いい妄想をしてるといつの間にか眠れることに気づいた
さあ、これから布団に入ろう
さあ、これから布団に入ろう
446 ：病弱名無しさん：2007/11/29(木) 05:06:36 ID:b8Xe9g7+O
私は夜になると全然眠くないんです。
でも朝が来て８時くらいになると約半日爆睡するという日が毎日続いています。
あくびがでまくるから布団に入るのに、目がぱっちり…
どうしたら夜に眠れるようになるのでしょうか？
でも朝が来て８時くらいになると約半日爆睡するという日が毎日続いています。
あくびがでまくるから布団に入るのに、目がぱっちり…
どうしたら夜に眠れるようになるのでしょうか？
大事な用事があると起きれないので朝まで徹夜して、
夜寝ようとすると今度は眠れなくて寝不足になる。
逆に寝すぎて寝坊する事もある。
もうずっとこれの繰り返しで正直疲れた。
まあ不眠症というか睡眠障害というべきか…。
夜寝ようとすると今度は眠れなくて寝不足になる。
逆に寝すぎて寝坊する事もある。
もうずっとこれの繰り返しで正直疲れた。
まあ不眠症というか睡眠障害というべきか…。
元々日常生活がうまくいってなかったんだが寝不足で鬱がひどくなった気がする。
450 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 00:04:43 ID:jla8z9/50
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌──┐|￣|-、
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( 二＼ `'| X| | OO
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451 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 01:18:29 ID:NnZblU0zO
452 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 01:22:41 ID:u717xnOPO
あなたのことをゆってるんじゃなくて449の人の場合の事をゆってるんでしょ。
>>452
それはわかってるよｗ
夜眠れなくて、リズムを直そうと早起きしてもまた夜眠れない
→じゃあせめて昼に寝るかorz ってことなるんだよ
それを「リズムなんて簡単に直せるでしょ？」みたいな書き方が気に障った。
イライラしてすまん、今は反省してる。
あと「ゆってる」ってバカっぽいから止めたほうがいいかと。
それはわかってるよｗ
夜眠れなくて、リズムを直そうと早起きしてもまた夜眠れない
→じゃあせめて昼に寝るかorz ってことなるんだよ
それを「リズムなんて簡単に直せるでしょ？」みたいな書き方が気に障った。
イライラしてすまん、今は反省してる。
あと「ゆってる」ってバカっぽいから止めたほうがいいかと。
簡単には直せないだろうね
が、少しずつでも時間をズラして直そうという気はないのか？
普通に昼間働いている人間は
夜眠れないから昼眠るなんて贅沢な真似は出来ないわけだし
が、少しずつでも時間をズラして直そうという気はないのか？
普通に昼間働いている人間は
夜眠れないから昼眠るなんて贅沢な真似は出来ないわけだし
>>454
ずらして直そうという気が無い人が、わざわざこのスレに書き込むと思う？
実生活に支障を来たしているから、何とかしようと考えて不眠スレを見つけるんだろ。
それに、昼働いている人が、昼眠れなかったからって、夜眠れるているのか。
昼起きてれば全て解決するなら、不眠で苦しむ人は居ないし、こんなスレは存在してない。
ずらして直そうという気が無い人が、わざわざこのスレに書き込むと思う？
実生活に支障を来たしているから、何とかしようと考えて不眠スレを見つけるんだろ。
それに、昼働いている人が、昼眠れなかったからって、夜眠れるているのか。
昼起きてれば全て解決するなら、不眠で苦しむ人は居ないし、こんなスレは存在してない。
456 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 02:49:30 ID:Vi4tVdpgO
不眠症ではないが昼間寝た＋コーヒー飲み過ぎて寝れなくなった。
>>456
オマ、そんなこと書いたら、直前のオレのレスの信憑性台無しｗ
オマ、そんなこと書いたら、直前のオレのレスの信憑性台無しｗ
458 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 03:13:28 ID:Vi4tVdpgO
>>457
スマンスマン。さっぱり寝れん！
スマンスマン。さっぱり寝れん！
459 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 04:11:50 ID:vS8Chvf5O
ちょっとしか眠れなくなってから数週間で、5kg体重が減った。食欲もないし変な汗かくし動悸もする…いい加減覚悟して病院行こうかな…
昔、安定剤の類を服用した際、飲んでしばらくしてから手が震え脈拍が1分で200回近くになるという副作用?があったのですが、中学生の頃の事なので、何というお薬だったかわかりません。
そんな副作用が出る可能性のあるお薬をご存じの方、いらっしゃいませんか?
お医者さんに聞けばいいのかも知れませんが、すぐに病院に行けるかわからない上、ずっと気になっていたお薬なので…皆さんならご存じかと思い、質問させていただきました。
昔、安定剤の類を服用した際、飲んでしばらくしてから手が震え脈拍が1分で200回近くになるという副作用?があったのですが、中学生の頃の事なので、何というお薬だったかわかりません。
そんな副作用が出る可能性のあるお薬をご存じの方、いらっしゃいませんか?
お医者さんに聞けばいいのかも知れませんが、すぐに病院に行けるかわからない上、ずっと気になっていたお薬なので…皆さんならご存じかと思い、質問させていただきました。
460 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 04:24:34 ID:/CSvzCJr0
不眠だ！眠れない！
って言っている奴の9割が単なる運動不足。
仕事終わった後、毎日10km走ってみなさい。
疲れきって毎日バタンキューと眠れるようになるからｗ
って言っている奴の9割が単なる運動不足。
仕事終わった後、毎日10km走ってみなさい。
疲れきって毎日バタンキューと眠れるようになるからｗ
461 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 04:30:47 ID:NsHzfT4hO
↑同意で～す。
463 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 10:26:25 ID:e8uD03TX0
>>460
世の中のかなりの人間が運動不足だと思うが、
不眠になる人とならない人の違いは何？
俺は、普通に眠れた頃も運動してなかったが、
知らぬ間に不眠になってしまったよ。
運動もしてみたが全く効果なかった。
世の中のかなりの人間が運動不足だと思うが、
不眠になる人とならない人の違いは何？
俺は、普通に眠れた頃も運動してなかったが、
知らぬ間に不眠になってしまったよ。
運動もしてみたが全く効果なかった。
464 ：病弱名無しさん：2007/11/30(金) 18:04:33 ID:vSWFLoKC0
昼間タップリ寝てるから夜眠れないや～
465 ：病弱名無しさん：2007/12/01(土) 00:01:45 ID:+VVO9SwfO
よーし、今日はいっぱい運動したし、デパスってお薬も処方してもらったし、眠れますように!
副作用のでた薬に関する、妙な書き込みをしてしまってすみませんでした。
今日、病院に行く時間が作れたので、薬に関してはほぼ解決しました。
副作用のでた薬に関する、妙な書き込みをしてしまってすみませんでした。
今日、病院に行く時間が作れたので、薬に関してはほぼ解決しました。
466 ：病弱名無しさん：2007/12/01(土) 00:37:50 ID:OxctcRa1O
バリバリ肉体労働ですが、ソファにすわったままﾄﾛｯとすることはあっても
いざベッドに入って寝る体制にはいると駄目。
毎日、次の日には筋肉痛でよれよれするくらい働いているのだがね。。。
いざベッドに入って寝る体制にはいると駄目。
毎日、次の日には筋肉痛でよれよれするくらい働いているのだがね。。。
467 ：病弱名無しさん：2007/12/01(土) 01:38:52 ID:AAIJO6Z3O
運動不足、寝る時に色々考える以外で寝れない原因って何だと思う？
自律神経が狂ってるとか
交感神経がずっとバリバリで副交感神経に切り替えられない
現代病だ
対策としてはローヤルゼリーを摂るとかかな
交感神経がずっとバリバリで副交感神経に切り替えられない
現代病だ
対策としてはローヤルゼリーを摂るとかかな
469 ：病弱名無しさん：2007/12/01(土) 11:46:03 ID:PISy1N9NO
470 ：病弱名無しさん：2007/12/01(土) 15:06:05 ID:rGfR1r2L0
医者に、
「不眠症になる原因はよくわからない。
原因不明なのにパソコンいきなり壊れることがあるのと同じ感じだと思う」
と言われて妙に納得してしまったけど、
壊れたパソコンと同じく俺の不眠も治らないのかと思ってしまった。
「不眠症になる原因はよくわからない。
原因不明なのにパソコンいきなり壊れることがあるのと同じ感じだと思う」
と言われて妙に納得してしまったけど、
壊れたパソコンと同じく俺の不眠も治らないのかと思ってしまった。
471 ：病弱名無しさん：2007/12/03(月) 01:22:06 ID:yLl2E0uzO
私は｢風邪みたいなもんで、疲れた隙にばたばたっと不眠がやってくることもあるよ｣って言われたなぁ。
風邪だったら治るけど、壊れたパソコンって言われると…
あ、でもパソコンだったら部品買い換えれば治ったりするしなぁ。
話しが逸れました。ごめんなさい。
風邪だったら治るけど、壊れたパソコンって言われると…
あ、でもパソコンだったら部品買い換えれば治ったりするしなぁ。
話しが逸れました。ごめんなさい。
子供のころから睡眠障害なんだが、生活習慣で体内時計が壊れてるとしか思えない。
両親は夜遅くまで共働き、兄弟はいない。保育園児～中学生まで
夕飯はいつも９時とか１０時に食べてた。
高校生のときは塾があったから外でマックとか食べてたけど。
ものすごく腹が減って鳴きながら、飼い猫と一緒にスナック菓子食べて腹を膨らましていたなぁ。
とにかく、家で９時に寝て６時に起きる、なんてことをやった記憶がからっきしないｗ
寝るのはいつも１２時過ぎで、そのあとも両親は家に仕事持ち帰ってゴソゴソしてて
なかなか寝付けなかった。
以来、ずっと睡眠障害。修学旅行とかで規則正しい生活送って一時的に体内時計が
まともになるけど、やっぱすぐに狂う。
おかげで、海外行ったときに時差ぼけになったことはないんだが、もう２０年以上
ずっと眠剤が手放せないっす・・・。
自分が母親になったときには、せめて小学生ぐらいまでは、子供中心の生活スケジュールに
したいなぁ・・・。母親を恨んでるわけじゃないけど、疎遠です。
両親は夜遅くまで共働き、兄弟はいない。保育園児～中学生まで
夕飯はいつも９時とか１０時に食べてた。
高校生のときは塾があったから外でマックとか食べてたけど。
ものすごく腹が減って鳴きながら、飼い猫と一緒にスナック菓子食べて腹を膨らましていたなぁ。
とにかく、家で９時に寝て６時に起きる、なんてことをやった記憶がからっきしないｗ
寝るのはいつも１２時過ぎで、そのあとも両親は家に仕事持ち帰ってゴソゴソしてて
なかなか寝付けなかった。
以来、ずっと睡眠障害。修学旅行とかで規則正しい生活送って一時的に体内時計が
まともになるけど、やっぱすぐに狂う。
おかげで、海外行ったときに時差ぼけになったことはないんだが、もう２０年以上
ずっと眠剤が手放せないっす・・・。
自分が母親になったときには、せめて小学生ぐらいまでは、子供中心の生活スケジュールに
したいなぁ・・・。母親を恨んでるわけじゃないけど、疎遠です。
五時に起きなきゃいけないのに、まだ寝れない。
最近順調だったのに。
今からハルシオン飲んでも辛いだけだし。
どうしよう。
最近順調だったのに。
今からハルシオン飲んでも辛いだけだし。
どうしよう。
474 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 04:52:15 ID:3qm53P+c0
今日一日は頑張って早目に診察を受けましょう
それが、完徹して倒れたことがあって…。
それ以降、徹夜しちゃうと怖くて外出れないんだよね。
しかも、それから不眠症になったし。
どうしよう、もうダメだ。
必修の授業なのに。
それ以降、徹夜しちゃうと怖くて外出れないんだよね。
しかも、それから不眠症になったし。
どうしよう、もうダメだ。
必修の授業なのに。
476 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 05:18:43 ID:3qm53P+c0
眠れなかったら逃げられると体が覚えてしまうと廃人コースまっしぐらですよ・・・
今日死んでもいい位の気持ちで突入して！
出るも地獄！引くも地獄なら撃って出て華々しく散りましょう
その後直ぐ病院に直行して新しい薬をゲットです！！
今日死んでもいい位の気持ちで突入して！
出るも地獄！引くも地獄なら撃って出て華々しく散りましょう
その後直ぐ病院に直行して新しい薬をゲットです！！
477 ：エバ 真二：2007/12/05(水) 05:40:08 ID:XLfnmOQc0
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げ ...
478 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 05:49:45 ID:XDcYzzN1O
こんな所が・・皆さんも不眠なんですね。自律神経ボロボロ、長くて睡眠二時間で目が覚めてしまう。仕事休めないし、誰もいない静かな所に行ってみたいなぁ…これじゃ仕事してもしなくても廃人だよな。せめて一年に一度だけでいいから連続６時間寝てみたい。
479 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 21:10:57 ID:eao6B3VAO
5時寝12時起き→1～2時寝9時起き
少しずつ戻ってきたんだけど、日中頭が痛くて駄目だorz
12時に起きてたときのほうが絶対に調子がいい…
なんだこれ。
少しずつ戻ってきたんだけど、日中頭が痛くて駄目だorz
12時に起きてたときのほうが絶対に調子がいい…
なんだこれ。
480 ：病弱名無しさん：2007/12/05(水) 21:24:21 ID:UNi/XLaYO
皆様大変ですね。
漏れは不眠症治りつつあります。
いろいろ試してますが、結局ストレスが良くないです。
漏れは不眠症治りつつあります。
いろいろ試してますが、結局ストレスが良くないです。
481 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 00:08:15 ID:oShO8pzq0
ブボボ(｀;ω;´)ﾓﾜｯ
482 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 01:56:22 ID:7+dk1LYLO
病院怖かったけど、行って正解だった。
接客のバイトなんだけど、眠れなくなってから接客中も変な緊張とかして、言葉出なくなったり異常に汗かいたりしてたんだが、デパスで割と眠れるようになって、一緒に処方してもらった不安を和らげる薬のんでから出勤したら、お客様とすらすらお話できた。
不眠による生活上の支障みたいなのもなんとなく軽減して安心した。
完治?まで先は長そうだけど頑張ろう。
接客のバイトなんだけど、眠れなくなってから接客中も変な緊張とかして、言葉出なくなったり異常に汗かいたりしてたんだが、デパスで割と眠れるようになって、一緒に処方してもらった不安を和らげる薬のんでから出勤したら、お客様とすらすらお話できた。
不眠による生活上の支障みたいなのもなんとなく軽減して安心した。
完治?まで先は長そうだけど頑張ろう。
483 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 02:01:02 ID:7+dk1LYLO
あ、そういえば寝るとき枕を使わないようにしたら、寝た時間が割と短時間でも疲れがとれるようになった気がする。
人それぞれかも知れないし、既出だったらごめんなさい。
連投失礼しました。
人それぞれかも知れないし、既出だったらごめんなさい。
連投失礼しました。
484 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 02:36:16 ID:dDZV8Al80
>>482
一緒に処方してもらった不安を和らげる薬の名前教えてください～
一緒に処方してもらった不安を和らげる薬の名前教えてください～
487 ：病弱名無しさん：2007/12/06(木) 21:22:15 ID:lA0FDtR10
俺も>>455の言ってることは十分理解できる。
まぁ昼寝我慢するのは大事だとは思うけど。
しかし、休日昼寝を我慢するのは結構大変だ。
でも、自分の場合、薬なしだと昼でも夜でも１時間しか寝れないので、
昼寝しても夜に眠剤飲んで寝るとあまり影響ない感じ。
>>483
俺は逆に枕ないと寝れない。
人それぞれだろうね。
まぁ昼寝我慢するのは大事だとは思うけど。
しかし、休日昼寝を我慢するのは結構大変だ。
でも、自分の場合、薬なしだと昼でも夜でも１時間しか寝れないので、
昼寝しても夜に眠剤飲んで寝るとあまり影響ない感じ。
>>483
俺は逆に枕ないと寝れない。
人それぞれだろうね。
488 ：病弱名無しさん：2007/12/07(金) 02:17:06 ID:BdooYgY7O
>>484
ソラナックスっていう白い錠剤でした～
｢気持ちを落ち着かせて、気分を楽にするお薬です｣
とのこと。私は朝食後と不安時に飲むように言われました。
プラシーボ効果の可能性もあるけど、気分の安定を実感。
デパスとかと似たお薬にあたるのかなぁ。
ソラナックスっていう白い錠剤でした～
｢気持ちを落ち着かせて、気分を楽にするお薬です｣
とのこと。私は朝食後と不安時に飲むように言われました。
プラシーボ効果の可能性もあるけど、気分の安定を実感。
デパスとかと似たお薬にあたるのかなぁ。
489 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 00:53:54 ID:cM4I2uoPO
二勤交代の仕事初めてから寝れなくなった
寝る姿勢になってもなかなか寝付けないし
寝たと思ったら30分後に目覚まし鳴って出勤・・・
薬飲んだ方がいいのかね？一応休日には半日位寝れるんだが
寝る姿勢になってもなかなか寝付けないし
寝たと思ったら30分後に目覚まし鳴って出勤・・・
薬飲んだ方がいいのかね？一応休日には半日位寝れるんだが
昔「鳩尾パンチマシーン」が欲しいと本気で思ってました
ドラマなんかでドスッと突かれると
「うっ…」と瞬時に気を失うあのポイントを突くヤツ
意識なくなる＝寝てるのと同じ かなーと思って
ドラマなんかでドスッと突かれると
「うっ…」と瞬時に気を失うあのポイントを突くヤツ
意識なくなる＝寝てるのと同じ かなーと思って
491 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 02:37:26 ID:Jw2UIMQ4O
そのパンチの元ネタ?はわからんけど、一撃で眠れる道具とか、北斗の拳みたく｢アタァー!｣って押したら眠れるツボがあれば…って思ったことはあるわ(笑)
492 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 02:44:47 ID:xH7uxIyzO
>>482
不安神経症なんじゃね？
不安神経症なんじゃね？
493 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 04:42:05 ID:NSxWYT6A0
精神病院に通院中で睡眠薬もらってるんだけど、飲み続けて、最近
薬が嫌になり飲むのをやめたら二日も寝れなかった、だから薬飲んだけど、
飲まなかったら不眠はどれくらい続くんだろうと考えると恐ろしい。
一体何日寝れないのか挑戦することにしました。今日から寝ません
薬が嫌になり飲むのをやめたら二日も寝れなかった、だから薬飲んだけど、
飲まなかったら不眠はどれくらい続くんだろうと考えると恐ろしい。
一体何日寝れないのか挑戦することにしました。今日から寝ません
494 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 05:49:03 ID:hg3ycxYJ0
>>493
不眠症だと言ってる人の大半が実際は眠ってる時間があるんだけど
全く眠れてないと勘違いしてる人が多いです。
確認のために枕元にノート置いて2時間おき位に今の時間を書き込んで
実際に起きてる事を証明してみるといいですよ。
IDが変わらないならこのスレに定期的に書き込んでみるのも面白いです。
不眠症だと言ってる人の大半が実際は眠ってる時間があるんだけど
全く眠れてないと勘違いしてる人が多いです。
確認のために枕元にノート置いて2時間おき位に今の時間を書き込んで
実際に起きてる事を証明してみるといいですよ。
IDが変わらないならこのスレに定期的に書き込んでみるのも面白いです。
このサイトの旦那さんみたいな感じ
http://ameblo.jp/maririn23/day-20071123.html
http://ameblo.jp/maririn23/day-20071123.html
496 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 14:24:49 ID:6h2Y6uHr0
レンドルミンって性欲減退の副作用あるの？
497 ：病弱名無しさん：2007/12/08(土) 19:42:47 ID:IhvMnDBu0
性欲限定じゃなくて、けん怠感や脱力感で
全てにおいてやる気喪失感がおこるっす
ある意味、性欲＝興奮ですから興奮を抑えると性欲も抑えられるっす
全てにおいてやる気喪失感がおこるっす
ある意味、性欲＝興奮ですから興奮を抑えると性欲も抑えられるっす
昔、睡眠薬たくさん心療内科からもらってたけど、効かなくなったから止めた。
相変わらず不眠症だったけど、自分に合う枕がやっと見つかって、眠れるようになりました。
枕も大事なんですね(^-^)
お金は枕探しに結構使ったけど、結果が良くなって良かった。
相変わらず不眠症だったけど、自分に合う枕がやっと見つかって、眠れるようになりました。
枕も大事なんですね(^-^)
お金は枕探しに結構使ったけど、結果が良くなって良かった。
>>494
君は不眠の人の事判ってるの？ネットで得た知識ひけらかしても意味ない
実際に浅い眠りに入ってるのに気づかない人は居るかもしれないけど
自分で気づけないレベルの眠りで充足は得られないのです。
みんなは、短くても「眠った！」と言う実感を得られる睡眠が取れて初めて
希望が持てるんです。
この眠りを長く出来るかも？とかこの眠りを数回に分かれても眠れるかも
ってね
君は不眠の人の事判ってるの？ネットで得た知識ひけらかしても意味ない
実際に浅い眠りに入ってるのに気づかない人は居るかもしれないけど
自分で気づけないレベルの眠りで充足は得られないのです。
みんなは、短くても「眠った！」と言う実感を得られる睡眠が取れて初めて
希望が持てるんです。
この眠りを長く出来るかも？とかこの眠りを数回に分かれても眠れるかも
ってね
昼間ぐーすか寝てるから眠れないや
501 ：病弱名無しさん：2007/12/10(月) 01:20:53 ID:syupYcakO
体内時計が狂ってます
朝型生活に戻したいけど、３時位までは寝付けません。
遅くとも7時には起きないと仕事に間に合わないのに。
おかげで昼間はぼ～っとしてる。
どんなに眠くても３時の新聞配達のｶﾌﾞの音を聞く毎日。
朝型生活に戻したいけど、３時位までは寝付けません。
遅くとも7時には起きないと仕事に間に合わないのに。
おかげで昼間はぼ～っとしてる。
どんなに眠くても３時の新聞配達のｶﾌﾞの音を聞く毎日。
スレチだったらすみませ
どんなに眠くても寝たくないんです。
疲れていても目が充血して真っ赤で涙流してても何故か夜眠りたくないんです。
明日も5時50分には起床して仕事行かなければならないのに
夜勤ある仕事になってからこのような現象が起こるようになりました
どんなに眠くても寝たくないんです。
疲れていても目が充血して真っ赤で涙流してても何故か夜眠りたくないんです。
明日も5時50分には起床して仕事行かなければならないのに
夜勤ある仕事になってからこのような現象が起こるようになりました
シャンプー変えるとかいいと思う、やたらアッパーな匂いのシャンプーだと落ち着いて寝れなかったりするし。
自分はその他にも香水布団につけて寝たりするヴィヴィアンのブドワール
自分はその他にも香水布団につけて寝たりするヴィヴィアンのブドワール
504 ：病弱名無しさん：2007/12/10(月) 03:39:42 ID:qd63lIEs0
>>502
明日が来るのが恐いってやつですかね・・・
明日が来るのが恐いってやつですかね・・・
505 ：病弱名無しさん：2007/12/10(月) 05:45:00 ID:RWDXccVLO
私も寝るの我慢しちゃう
今日もまだ寝て無い
体調も良くないし早く寝るべきなんだが
夜が怖いし不安がある
布団に入ると息苦しい
自然と治る気配がないけど治したい
今日もまだ寝て無い
体調も良くないし早く寝るべきなんだが
夜が怖いし不安がある
布団に入ると息苦しい
自然と治る気配がないけど治したい
506 ：病弱名無しさん：2007/12/10(月) 05:59:40 ID:CllQT1/U0
寝ると一瞬で朝が来ちゃうもんね
507 ：病弱名無しさん：2007/12/10(月) 23:22:44 ID:UojWgefcO
彼氏にふられてから不眠。
不眠は小学校の頃以来だなぁ。
小学校の頃は、とにかく夜になると不安で不安で、
胸がムカムカして吐いたりもしてた。
今も、一人の夜が怖くて怖くて、胸がムカムカして、
夕方から食欲がなくなる。
一過性のものだから我慢すべきなのか、
睡眠薬をもらいにいくべきなのか…
夜になるといろいろ考えてしまうのが怖い
不眠は小学校の頃以来だなぁ。
小学校の頃は、とにかく夜になると不安で不安で、
胸がムカムカして吐いたりもしてた。
今も、一人の夜が怖くて怖くて、胸がムカムカして、
夕方から食欲がなくなる。
一過性のものだから我慢すべきなのか、
睡眠薬をもらいにいくべきなのか…
夜になるといろいろ考えてしまうのが怖い
>>507
すごい分かる。私もです…
すごい分かる。私もです…
509 ：507：2007/12/11(火) 00:02:19 ID:GWeUrjmkO
>>508
同じ境遇の方がいて嬉しいです。
一人の夜ってなんでこんなに辛いんだろう？
夜ってなんでこんなに孤独を感じるんだろう？
昨日は、日曜日だからテレビも早くに放送が終わってしまって、
テレビもやってない友達もみんな寝ている時間に、
たった一人、部屋で眠れずにいることが本当に辛かったなぁ。
今日も眠れないのかな…
同じ境遇の方がいて嬉しいです。
一人の夜ってなんでこんなに辛いんだろう？
夜ってなんでこんなに孤独を感じるんだろう？
昨日は、日曜日だからテレビも早くに放送が終わってしまって、
テレビもやってない友達もみんな寝ている時間に、
たった一人、部屋で眠れずにいることが本当に辛かったなぁ。
今日も眠れないのかな…
511 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 03:36:08 ID:b3deAVMnO
将来が心配で寝たいのに寝れない
仕事も底辺の建設業だからかなり疲れてるのに…今日も6時30には出勤か…
仕事も底辺の建設業だからかなり疲れてるのに…今日も6時30には出勤か…
512 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 04:14:11 ID:2rwgC0xm0
ブボボ(｀;ω;´)ﾓﾜｯ
513 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 10:48:24 ID:GWeUrjmkO
みんな同じですね！
なんか結局、一人で夜中に悩み事で頭いっぱいになって、
寝たくても寝られないんですよね。
このスレにいる人全員がぐっすり眠れる日が来ますように。
なんか結局、一人で夜中に悩み事で頭いっぱいになって、
寝たくても寝られないんですよね。
このスレにいる人全員がぐっすり眠れる日が来ますように。
514 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 17:04:21 ID:tykkTSBT0
見逃すと再放送は無いのでちゃんと見るように！
NHK教育 12月11日（火）20:30
きょうの健康 「漢方・不眠といらいら」
見逃した方、ドンマイ！
NHK教育 12月11日（火）20:30
きょうの健康 「漢方・不眠といらいら」
見逃した方、ドンマイ！
515 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 18:22:55 ID:QWT/QYFzO
今日も熟睡できなかった…＞＜
眠れないわけではないのですが、必ず３・４時間で目が覚めてしまいます
途中で覚めたら、いったん起きて他の事して気分転換図った方がいいのか
それとも布団の中で無音の中、目をつぶってるべきかわかりません
夜勤の製造の仕事なんで、肉体的にも疲れてるはずなんですが…
何かいいアドバイスありませんかね？あんまり眠剤には頼りたくありません
今日も夜勤行ってきます
眠れないわけではないのですが、必ず３・４時間で目が覚めてしまいます
途中で覚めたら、いったん起きて他の事して気分転換図った方がいいのか
それとも布団の中で無音の中、目をつぶってるべきかわかりません
夜勤の製造の仕事なんで、肉体的にも疲れてるはずなんですが…
何かいいアドバイスありませんかね？あんまり眠剤には頼りたくありません
今日も夜勤行ってきます
516 ：病弱名無しさん：2007/12/11(火) 21:48:46 ID:fFZb44e3O
>>514
ブボボ(｀；ω；´)ﾓﾜｯ
ブボボ(｀；ω；´)ﾓﾜｯ
517 ：病弱名無しさん：2007/12/12(水) 02:21:39 ID:jQdPYer3O
おはよう。
今日はめずらしく眠くなったから２２時に就寝。一時間前に起床。凹むわ
今日はめずらしく眠くなったから２２時に就寝。一時間前に起床。凹むわ
22♂学生
夜勤バイト週末のみ
就職活動中
悩み事多々
朝8時頃から会社説明会行って
夕方からパソコンでメールのチェックや色々して
たまに暇な日は彼女と会う
【問題点
0時過ぎに布団に入るが4時5時まで寝れない
朝目覚ましで無理矢理7時頃
と言う日が一月ほど、毎日では無いですが週2.3日あります
おかげで日に日に体のダルさが増しています
体は疲れているし、日中は眠いのに...
ちなみに去年の今頃も眠れませんでした
その時はニートみたいな生活してたので
生活態度のせいだと思いますが
夜勤バイト週末のみ
就職活動中
悩み事多々
朝8時頃から会社説明会行って
夕方からパソコンでメールのチェックや色々して
たまに暇な日は彼女と会う
【問題点
0時過ぎに布団に入るが4時5時まで寝れない
朝目覚ましで無理矢理7時頃
と言う日が一月ほど、毎日では無いですが週2.3日あります
おかげで日に日に体のダルさが増しています
体は疲れているし、日中は眠いのに...
ちなみに去年の今頃も眠れませんでした
その時はニートみたいな生活してたので
生活態度のせいだと思いますが
最近布団に入っても数時間は眠れない。
布団の中で眠れないのに寝なきゃいかんとじっと横になってるのが、むしろ疲れる。
窓の外がうっすら明るくなってきたあたりでやっと眠くなってくる。
そして昼間は逆に、夜ちゃんと眠っていないおかげで眠くなることもしばしば。
しかし昼寝したら余計に夜眠れなくなるから起きているんだが、夜になり布団に入るとまた眠れない。
今まで不眠症になったことが無いから
これが不眠症なのか、それともただの生活の乱れなのかが分からないんだけど、
こんな状態が毎日続くのは不眠症なのかな？
今までも多少眠れないだとか生活が乱れているだとかはあったけど、
ここまで眠れない日々が続くのは初めてだ。寝ようと長時間横になっているのが疲れるのが辛い。
布団の中で眠れないのに寝なきゃいかんとじっと横になってるのが、むしろ疲れる。
窓の外がうっすら明るくなってきたあたりでやっと眠くなってくる。
そして昼間は逆に、夜ちゃんと眠っていないおかげで眠くなることもしばしば。
しかし昼寝したら余計に夜眠れなくなるから起きているんだが、夜になり布団に入るとまた眠れない。
今まで不眠症になったことが無いから
これが不眠症なのか、それともただの生活の乱れなのかが分からないんだけど、
こんな状態が毎日続くのは不眠症なのかな？
今までも多少眠れないだとか生活が乱れているだとかはあったけど、
ここまで眠れない日々が続くのは初めてだ。寝ようと長時間横になっているのが疲れるのが辛い。
520 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 02:50:55 ID:wvWIS447O
だめだ今日も
寝ようとしても心配事ばっかり頭に浮かんで不安になって寝れない
寝れない事で不安が更にでかくなる
負のスパイラルOTL
寝ようとしても心配事ばっかり頭に浮かんで不安になって寝れない
寝れない事で不安が更にでかくなる
負のスパイラルOTL
521 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 03:09:47 ID:BlXRovDj0
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
522 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 03:14:46 ID:WYDY+fME0
うう・・・
眠いのに寝付けない
でも徹夜すると日中どこかに座った途端爆睡しちゃう
でも今寝たら遅刻どころかたぶん昼に起きる
いったい全体どうすればいいのですか
眠いのに寝付けない
でも徹夜すると日中どこかに座った途端爆睡しちゃう
でも今寝たら遅刻どころかたぶん昼に起きる
いったい全体どうすればいいのですか
今日（昨日か）ガッテンで
「考えないようにしようとすればすればする程その事を考えてしまう」
って言ってたよ
趣旨は少し違ったけど
無理に不安を追い出そうとしないで
その状態を保ってれば10分くらいでそれは徐々に低下していくらしい
「考えないようにしようとすればすればする程その事を考えてしまう」
って言ってたよ
趣旨は少し違ったけど
無理に不安を追い出そうとしないで
その状態を保ってれば10分くらいでそれは徐々に低下していくらしい
524 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 03:18:37 ID:BlXRovDj0
(´･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
525 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 06:08:33 ID:Edq03oBMO
最近不眠で睡眠薬を考えているんだが
粉や錠剤じゃない睡眠薬ってあるかな？
錠剤は器官が細くて詰まるし
粉は基本的に苦手なんだ
なければ粉で我慢しようと思うんだが市販の薬で粉ってあったっけ？
粉や錠剤じゃない睡眠薬ってあるかな？
錠剤は器官が細くて詰まるし
粉は基本的に苦手なんだ
なければ粉で我慢しようと思うんだが市販の薬で粉ってあったっけ？
526 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 06:13:02 ID:aoBN0LxK0
>>525
薬局にピルカッター売ってるから小さく割って飲むといいお
薬局にピルカッター売ってるから小さく割って飲むといいお
そして今日も朝が来た。
結局一睡も出来なかった。
こないだも3時間しか寝れなかったし…。
まともに寝たいんだけど。
こないだも3時間しか寝れなかったし…。
まともに寝たいんだけど。
529 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 14:44:21 ID:wvWIS447O
だめだ、このままじゃ就活進まん
病院行こうと思うんだが何科？
そして睡眠薬が処方されたとして初診だいたい何円？
病院行こうと思うんだが何科？
そして睡眠薬が処方されたとして初診だいたい何円？
530 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 19:23:05 ID:FpJH4UTA0
532 ：病弱名無しさん：2007/12/13(木) 21:51:37 ID:n9Sqf0us0
精神科って腐オーラがすごくて、怖いよね。
何度も同じ質問する患者とかいて、受付の人も毎回丁寧に答えてて、
感心するよ。
何度も同じ質問する患者とかいて、受付の人も毎回丁寧に答えてて、
感心するよ。
533 ：病弱名無しさん：2007/12/14(金) 00:21:00 ID:lER5huiI0
精神科の待合室は独特の雰囲気が漂ってますね
>>531
メンタルな事は本人にしかわからんし、病気じゃないなんてまず言われない。
そんな医者が居たらよそへ変わった方がいいです。
不眠症は病気です。お薬飲んだら楽になります。
私はもっと早く行っとけば仕事を止めずに済んだかも・・・と思っております。
まぁでも、あまいり深入りしすぎてメンヘル板とかみたり、薬の成分について
詳しくならない事。気楽にね。
>>532
医者に「お前はもう治った」言われて厄介払いされそうになったんで
キレた事がある。あの時は本当に病んでたなぁと思う。
>>533
みんな疲れてますって感じで、うつむいてる人多し。
私はジジババしかこない病院でのんびり診療受けてる。
人の多い病院より全然いい。
メンタルな事は本人にしかわからんし、病気じゃないなんてまず言われない。
そんな医者が居たらよそへ変わった方がいいです。
不眠症は病気です。お薬飲んだら楽になります。
私はもっと早く行っとけば仕事を止めずに済んだかも・・・と思っております。
まぁでも、あまいり深入りしすぎてメンヘル板とかみたり、薬の成分について
詳しくならない事。気楽にね。
>>532
医者に「お前はもう治った」言われて厄介払いされそうになったんで
キレた事がある。あの時は本当に病んでたなぁと思う。
>>533
みんな疲れてますって感じで、うつむいてる人多し。
私はジジババしかこない病院でのんびり診療受けてる。
人の多い病院より全然いい。
精神科はちょっと行きにくいイメージが…
なので神経科で薬貰ってます。
薬さえ貰えれば、どこでもいいかな～とは思いますが。
なので神経科で薬貰ってます。
薬さえ貰えれば、どこでもいいかな～とは思いますが。
眠れない…五時起きなのに…どうしようやばい…
537 ：病弱名無しさん：2007/12/14(金) 01:27:10 ID:t5S06VO00
焦りが不眠に繋がるんですよね…
>>535
普通の内科でええがな。
心療内科でも別にいいんだよ、風邪でいく人もいるし。
心療内科って思ってる程変な場所ではない。
本当に普通の病院と変わらない。
私は風邪できました風を装っておけば良し。
普通の内科でええがな。
心療内科でも別にいいんだよ、風邪でいく人もいるし。
心療内科って思ってる程変な場所ではない。
本当に普通の病院と変わらない。
私は風邪できました風を装っておけば良し。
知人は精神科より神経科のほうがいいと言ってた。
空気的なことだろうけど…
空気的なことだろうけど…
眠れないのか、羨ましいな。いっぱい仕事できるじゃん。
541 ：病弱名無しさん：2007/12/14(金) 13:39:05 ID:bqiMp4EEO
良質の睡眠を取らないと仕事の能率も下がるのだよ
結局、二度手間になるしな
結局、二度手間になるしな
無職なんであまり気にしてないけど、次の日に用事があるから
早く起きなくては！って日はほとんど眠れない。
夢の中でまで時計にうなされて、あせったりする夢を見る。
こんなんだから仕事してた時は毎晩眠れずしんどかった。
また仕事できる日がくるんだろうか？
早く起きなくては！って日はほとんど眠れない。
夢の中でまで時計にうなされて、あせったりする夢を見る。
こんなんだから仕事してた時は毎晩眠れずしんどかった。
また仕事できる日がくるんだろうか？
そうなんだ、ごめん。体力維持で、頭が冴えたまま眠れないのかと思ってた。
544 ：病弱名無しさん：2007/12/16(日) 02:58:12 ID:Jv9QYM9vO
そういう人もいると思うよ。
体内時計が24時間より長い人、概日リズム睡眠障害の。
長いって言っても3～4時間だろうから、効率いい仕事は結局できそうにないけどねｗ
体内時計が24時間より長い人、概日リズム睡眠障害の。
長いって言っても3～4時間だろうから、効率いい仕事は結局できそうにないけどねｗ
やっと眠気がきたぞー。
もっと早く眠くならんかい、体内時計のボケ！！
でも１年前は眠れない時は本当に眠気がこなくて、１日２日起きてたりとか
よくしてた。
眠気がくるだけ少しはマシになったな。ハルシオン飲んで眠る。
もっと早く眠くならんかい、体内時計のボケ！！
でも１年前は眠れない時は本当に眠気がこなくて、１日２日起きてたりとか
よくしてた。
眠気がくるだけ少しはマシになったな。ハルシオン飲んで眠る。
546 ：病弱名無しさん：2007/12/17(月) 13:37:06 ID:IpCc9U7lO
眠れないというより、体内リズムが狂って眠りにつく時間が大幅にずれてる
加えて眠りが浅く、疲れが取れない
短時間でぐっすり眠りたいです
気温や湿度はどれくらいがベストなんでしょうか
加えて眠りが浅く、疲れが取れない
短時間でぐっすり眠りたいです
気温や湿度はどれくらいがベストなんでしょうか
547 ：病弱名無しさん：2007/12/17(月) 21:56:47 ID:cEMzhO5Y0
周りが寝れないと焦ると余計に寝れなくなるからというが
それが出来れば不眠にはなってないでしょ？
安定剤飲んで不安がマシになるか？
いろんな安定剤のんでみたが気休め程度にしかならんかったな。
それが出来れば不眠にはなってないでしょ？
安定剤飲んで不安がマシになるか？
いろんな安定剤のんでみたが気休め程度にしかならんかったな。
私の中の睡魔をみなさんにあげたいです。
「もう寝なくちゃ」なんてことは、思ったことがありません。
頭が枕に着かないうちに寝ているのでは、という感じ。
何が違うんでしょうね。ほんとに、世の中、うまくいかないものですねえ。
「もう寝なくちゃ」なんてことは、思ったことがありません。
頭が枕に着かないうちに寝ているのでは、という感じ。
何が違うんでしょうね。ほんとに、世の中、うまくいかないものですねえ。
549 ：病弱名無しさん：2007/12/19(水) 02:34:52 ID:QGE8QJ0P0
550 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 02:13:19 ID:DtyxR5Sh0
マイスリー＋ハルシオンが２年で抗体免疫で効かなくなり
デパス＋レンドルミンこれ最強で3年たったらまったく効かなくなったよ
次はどのセットがお奨めですか？
デパス＋レンドルミンこれ最強で3年たったらまったく効かなくなったよ
次はどのセットがお奨めですか？
551 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 03:34:12 ID:mFM/n6CrO
眠れないから養命酒飲んだ。つぎはCHANEL香水つける。前に男モノ香水ですぐ眠れた。
マリリンモンローって睡眠薬をウォッカで流すﾂﾜﾓﾉだたらしい。だから死んだんだ
マリリンモンローって睡眠薬をウォッカで流すﾂﾜﾓﾉだたらしい。だから死んだんだ
552 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 03:57:18 ID:NwmeSkIV0
(´・∀・`)へぇ～
私も…(◎o◎)へぇ～
554 ：病弱名無しさん：2007/12/20(木) 05:44:29 ID:ps9q4nls0
５時過ぎてようやく眠くなってきたけど今から寝たら学校が…。
眠くてぐらぐらしてきた。身体がふわふわ伸び縮みしてる感じ。
風邪で喉も痛いってのにorz
最近は布団に入ってもどうせ3時4時にならないと寝れない。。
眠くてぐらぐらしてきた。身体がふわふわ伸び縮みしてる感じ。
風邪で喉も痛いってのにorz
最近は布団に入ってもどうせ3時4時にならないと寝れない。。
睡眠改善薬飲むと寝つきは良くなるが３日続けると日中ﾎﾞｰっとする。
葛根湯は風邪薬だけど肩凝りも緩和されてなかなか良い。
葛根湯は風邪薬だけど肩凝りも緩和されてなかなか良い。
寝れない・・・
寝るのやめよう…
558 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 02:29:54 ID:po/GECmtO
おやすみage(´ーω-`)
559 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 16:21:29 ID:uiwFJrmmO
すぐに寝付けない。
布団に入って、とりあえずは眠くなるが、金縛りにあったり、グロテスクな映像が浮かぶ。
布団に入って、とりあえずは眠くなるが、金縛りにあったり、グロテスクな映像が浮かぶ。
560 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 17:32:42 ID:E64z1qkK0
性欲減退がない睡眠導入剤、精神安定剤って何かありませんか？
561 ：病弱名無しさん：2007/12/22(土) 17:37:41 ID:IMkd3NIB0
ゲームやりすぎて年越しする可能性がありません。
ゲームを集中すると時間とか関係ないですね。
ゲームを集中すると時間とか関係ないですね。
>>559
とにかく、グロい映画やビデオは一切見ない。いつも美しい風景写真集を持ち歩いて、四六時中見る。
そういう風にして、意識をいつも美しい映像で満たしてみたらどうでしょう。
オレは、昔長距離ツーリングに行った後なんか、目を閉じると、どことも知れない道の映像がずっと流れてた。
だから、そういう視覚からの影響というのも、かなり大きいと思うよ。
とにかく、グロい映画やビデオは一切見ない。いつも美しい風景写真集を持ち歩いて、四六時中見る。
そういう風にして、意識をいつも美しい映像で満たしてみたらどうでしょう。
オレは、昔長距離ツーリングに行った後なんか、目を閉じると、どことも知れない道の映像がずっと流れてた。
だから、そういう視覚からの影響というのも、かなり大きいと思うよ。
起きっぱなしで現在68時間たった。
このｽﾚ早く見つけて病院行っておくべきでした。
なんかずっと頭と目がスカーｯとしている。
このｽﾚ早く見つけて病院行っておくべきでした。
なんかずっと頭と目がスカーｯとしている。
565 ：病弱名無しさん：2007/12/23(日) 03:32:11 ID:ttM8JvKFO
ずっと飲んでいた統失の薬を止めたら逆に眠れなくなってしまいました。薬の副作用で日中ボーっとする事は無くなったけど成長ホルモンが分泌される時間に寝れてないのでお肌がボロボロ。
頭は冴えたけど本当に寝れてません。何か良い手立てはないでしょうか？困っています。出来れば睡眠薬などの薬は使わない方法が知りたいです。
頭は冴えたけど本当に寝れてません。何か良い手立てはないでしょうか？困っています。出来れば睡眠薬などの薬は使わない方法が知りたいです。
久しぶりに夜遅く(２３時ごろ)まで遊んで帰ってきたら、
興奮してるのかなんなのか、こんな時間まで眠れなかった。
あんま眠くないけどとりあえず布団入るわ・・・。
興奮してるのかなんなのか、こんな時間まで眠れなかった。
あんま眠くないけどとりあえず布団入るわ・・・。
なぜ眠れないのか、なぜ嫌な夢ばかり見るのか……
突き詰めて考える（強引にこじつけてでも）と、
押し入れの片付けをサボっているのが気になっているだけだったり、
贈り物の返事がお座なりだったのを悔やんでいたり、が原因のこともある。
わかってしまうと、片付けはサボったままでも、眠れる（こともある）。
突き詰めて考える（強引にこじつけてでも）と、
押し入れの片付けをサボっているのが気になっているだけだったり、
贈り物の返事がお座なりだったのを悔やんでいたり、が原因のこともある。
わかってしまうと、片付けはサボったままでも、眠れる（こともある）。
568 ：ここはいいよ：2007/12/24(月) 04:16:30 ID:+gnfKadJ0
初めての認知・論理療法 Part７ ～質問回答歓迎～
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1191565622/l50
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1191565622/l50
569 ：病弱名無しさん：2007/12/24(月) 07:53:31 ID:SUyFsu4pO
布団入っても1～2時間は眠れないんだが、精神的なことが影響してるのかな？
とくにストレスはないんだけどさ。
とくにストレスはないんだけどさ。
570 ：病弱名無しさん：2007/12/25(火) 03:24:48 ID:dI9CEBd+O
>>569
冷え性とか？
冷え性とか？
>>569
ストレスなくても目を閉じてるときに色々考えてたら眠れないよ。
ストレスなくても目を閉じてるときに色々考えてたら眠れないよ。
確かに考えながら寝ている。
573 ：病弱名無しさん：2007/12/26(水) 01:18:43 ID:ftMxNc/lO
私は色々考えるほうが眠れるなぁ。
ドリエルのCMが言う通り、眠らなきゃって思うとますます眠れないｗ
ドリエルのCMが言う通り、眠らなきゃって思うとますます眠れないｗ
俺は考えだすと寝れないタイプだなぁ。
薬で頭ほわ～んとしたら眠くなる。
薬で頭ほわ～んとしたら眠くなる。
575 ：病弱名無しさん：2007/12/26(水) 02:38:14 ID:q0C5OCMSO
いちにのさんで眠れる人と何が違うんだろう？
０時ごろとかに眠ろうと思って布団に入ると、色々考えて頭が冴えてきて
２時間ぐらい寝付けないんだけど、朝４時ぐらいまで起きて眠気が
いい感じになってから眠ると考え事してても１０分もかからないで寝てる。
こんなんでも不眠症と言うのだろうか？
スーッと眠りたいから朝寝てるよ。
２時間ぐらい寝付けないんだけど、朝４時ぐらいまで起きて眠気が
いい感じになってから眠ると考え事してても１０分もかからないで寝てる。
こんなんでも不眠症と言うのだろうか？
スーッと眠りたいから朝寝てるよ。
577 ：病弱名無しさん：2007/12/26(水) 06:11:44 ID:nZtTV8HAO
やっと眠くなってきた。遅いけどおやすみぽ(^^)v
お酒で何とか眠れたよ
のび太が憎いぜｗｗｗ
不安神経症なのですが、毎日職場からへとへとになって帰ってきた後（いつも6：30ぐらい）、自宅で夕食後にウトウトと2時間ほど寝てしまいます。
冬なので電気カーペットが気持ちよくて寝てしまうのですが、そのせいもあって夜に寝れません。
夏場にはほとんどない状況です。
夏場は夕食後に、このような仮眠を取ることはほとんどなく、夜中になっても眠気が来ないのでハルシオン0.25㎎を飲んでます。
不眠症なんでしょうか？
ただ単に、夕食後の安定剤（デパス+コンスタン）が効いてるだけでしょうか？
お分かりになる方がいらっしゃればご教示ください。
お願いします。
冬なので電気カーペットが気持ちよくて寝てしまうのですが、そのせいもあって夜に寝れません。
夏場にはほとんどない状況です。
夏場は夕食後に、このような仮眠を取ることはほとんどなく、夜中になっても眠気が来ないのでハルシオン0.25㎎を飲んでます。
不眠症なんでしょうか？
ただ単に、夕食後の安定剤（デパス+コンスタン）が効いてるだけでしょうか？
お分かりになる方がいらっしゃればご教示ください。
お願いします。
「目を瞑ってれば眠れるだろ！もうちょっとで、きっと眠れる！」
と思って布団の中でしばらくがんばるんだけど
結局眠れないから諦めて起きることにする。
何が悔しいかというと
布団の中でがんばった時間がすごい無駄になってるってことだよ
今日も私の二時間半返せばかー！
と思って布団の中でしばらくがんばるんだけど
結局眠れないから諦めて起きることにする。
何が悔しいかというと
布団の中でがんばった時間がすごい無駄になってるってことだよ
今日も私の二時間半返せばかー！
>>581
朝・昼・晩と薬の量は同じで、仮眠をとらない日でもハルシオンとかアモバンを飲まないと寝れません・・・。
薬を飲まないと寝れないという「精神的な依存｣かと最初は思っていたのですが・・・
どうも納得がいかないんですよね。
要は、薬を呑まないでも早寝早起きができればいいのですが
朝・昼・晩と薬の量は同じで、仮眠をとらない日でもハルシオンとかアモバンを飲まないと寝れません・・・。
薬を飲まないと寝れないという「精神的な依存｣かと最初は思っていたのですが・・・
どうも納得がいかないんですよね。
要は、薬を呑まないでも早寝早起きができればいいのですが
>>582
白隠禅師の内観の法という有名な健康法があって、
それは布団の中で目をつぶってやれるので、
やってみたらどう。
夜船閑話（やせんかんな）という薄い本が出ているし、
ネットでもちょっと検索すれば、いっぱい紹介されてます。
たとえ眠れなくても、二時間半、有意義な健康法を実践したことになるし、
布団の中でがんばった時間が無駄にならないよ。
もしかしたら、数ヶ月したら体調も良くなるかもしれないし。
これをやって、三週間しても神経衰弱が良くならなかったら、
オレも首をやっても良いよと白隠さんは、書いてます。
白隠禅師の内観の法という有名な健康法があって、
それは布団の中で目をつぶってやれるので、
やってみたらどう。
夜船閑話（やせんかんな）という薄い本が出ているし、
ネットでもちょっと検索すれば、いっぱい紹介されてます。
たとえ眠れなくても、二時間半、有意義な健康法を実践したことになるし、
布団の中でがんばった時間が無駄にならないよ。
もしかしたら、数ヶ月したら体調も良くなるかもしれないし。
これをやって、三週間しても神経衰弱が良くならなかったら、
オレも首をやっても良いよと白隠さんは、書いてます。
>>583
薬を嫌うのはわかるけど、骨折したひとが松葉杖を使うのと同じで
今のあなたには必要な補助剤なのです。
夕食後に眠くなったら、そのまま眠剤飲んで寝てしまうというのはどうでしょうか？
朝早く起きられるし、生活パターンも安定すると思いますよ。
薬を嫌うのはわかるけど、骨折したひとが松葉杖を使うのと同じで
今のあなたには必要な補助剤なのです。
夕食後に眠くなったら、そのまま眠剤飲んで寝てしまうというのはどうでしょうか？
朝早く起きられるし、生活パターンも安定すると思いますよ。
586 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 22:19:37 ID:ph4lR/Ow0
ロヒプノールってどう？
強いの？
強いの？
587 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 22:34:38 ID:TOTpcXFQ0
>>576
立派な不眠症の一種
立派な不眠症の一種
588 ：病弱名無しさん：2007/12/28(金) 23:37:24 ID:gHna1rFW0
589 ：病弱名無しさん：2007/12/29(土) 00:04:15 ID:Ifv+RQQIO
通りすがりです。私は症状が軽いので皆の反感を買うかもしれませんが、少しでも力になれたら…
テスト前とか精神的に追い込まれて寝れないときは、自分に対して「寝てもいいよ」って心の中で優しく言ってあげて全身の力を抜くと寝れたりします。
あと意味なく目が冴えちゃう時はもう、日本酒３合いれて布団に潜る。健康的とは言えませんが。
でも私の場合は悩みのもとを解決させるのが一番効きます(´・ω・｀)ｱﾀﾘﾏｴｶ
テスト前とか精神的に追い込まれて寝れないときは、自分に対して「寝てもいいよ」って心の中で優しく言ってあげて全身の力を抜くと寝れたりします。
あと意味なく目が冴えちゃう時はもう、日本酒３合いれて布団に潜る。健康的とは言えませんが。
でも私の場合は悩みのもとを解決させるのが一番効きます(´・ω・｀)ｱﾀﾘﾏｴｶ
590 ：病弱名無しさん：2007/12/29(土) 00:11:20 ID:YrSm63cu0
テスト
>>550
アモバン7.5mg+マイスリー10mg+ロヒプノール2mgあたりじゃね？
あと夕食後にデパス1mgとか飲むとか。
体質によってはリスミーも効くかも。
漏れはラムネみたいにしか感じなかったけど。老人向け眠剤だからかな。
アモバン7.5mg+マイスリー10mg+ロヒプノール2mgあたりじゃね？
あと夕食後にデパス1mgとか飲むとか。
体質によってはリスミーも効くかも。
漏れはラムネみたいにしか感じなかったけど。老人向け眠剤だからかな。
不眠が半年ほど前から酷いから病院で薬もらえるんならもらいたいんだが親にバレるとややこしくなりそうで行けない、、
593 ：病弱名無しさん：2007/12/29(土) 05:51:02 ID:cuSPyJIE0
ぬー。
私は病院に行こうとは思っていないけれども、
確かに「親にばれるとややこしくなりそうで」と言うのはあります。
で、恥ずかしながら、私はたぶん言えないです。
普段の会話はたくさんしていると思うし、冗談も言い合うけれども、
今、自分が求職中の無職なので、仕事の話だけはタブーなのに、
さらに、そういう「病気」とか「不調」とかを言ったら、
「今でさえ迷惑なのに、このうえ何を言うか」みたいに思われそうで……。
不眠が治れば、元気が出て、職も見つかって、そういうことも気にしなくなるのかな。
確かに「親にばれるとややこしくなりそうで」と言うのはあります。
で、恥ずかしながら、私はたぶん言えないです。
普段の会話はたくさんしていると思うし、冗談も言い合うけれども、
今、自分が求職中の無職なので、仕事の話だけはタブーなのに、
さらに、そういう「病気」とか「不調」とかを言ったら、
「今でさえ迷惑なのに、このうえ何を言うか」みたいに思われそうで……。
不眠が治れば、元気が出て、職も見つかって、そういうことも気にしなくなるのかな。
>>595
＞今、自分が求職中の無職なので、仕事の話だけはタブーなのに、
＞さらに、そういう「病気」とか「不調」とかを言ったら、
＞「今でさえ迷惑なのに、このうえ何を言うか」みたいに思われそうで……。
原因のひとつじゃない？
親子なんだから・・・って言う人もいるけど、親子ゆえに言えないこともあるよね。
わかるよ。誰が相手でもパーソナルエリアもあるしさ。
リラックスできるような薬は、普通の内科でも処方してもらえます。
風邪を装ってマイナートランキライザー(精神安定剤）をもらったら？眠剤とかまで必要なさそうな感じだなぁ
世の中にはいい嘘と悪い嘘がありますが、相手も気遣ったいいうそは必要だと思いますよ。
ただ、内科で処方してもらえるのは、精神・神経科等専門科ではないので、薬の処方治療法は必ずしも適切ではないかも知れません。
また、これらの治療法は対処療法なことが多い事をご理解ください。
＞今、自分が求職中の無職なので、仕事の話だけはタブーなのに、
＞さらに、そういう「病気」とか「不調」とかを言ったら、
＞「今でさえ迷惑なのに、このうえ何を言うか」みたいに思われそうで……。
原因のひとつじゃない？
親子なんだから・・・って言う人もいるけど、親子ゆえに言えないこともあるよね。
わかるよ。誰が相手でもパーソナルエリアもあるしさ。
リラックスできるような薬は、普通の内科でも処方してもらえます。
風邪を装ってマイナートランキライザー(精神安定剤）をもらったら？眠剤とかまで必要なさそうな感じだなぁ
世の中にはいい嘘と悪い嘘がありますが、相手も気遣ったいいうそは必要だと思いますよ。
ただ、内科で処方してもらえるのは、精神・神経科等専門科ではないので、薬の処方治療法は必ずしも適切ではないかも知れません。
また、これらの治療法は対処療法なことが多い事をご理解ください。
597 ：病弱名無しさん：2007/12/29(土) 23:49:24 ID:s0X5wqhG0
本当？就寝前のメールチェックは不眠のもと
「就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる」――。２８日付の英紙
デイリー・テレグラフは、エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士による
こんな研究結果を報じた。
コンピューターなど電子機器からの光が、睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を
妨げ、脳が眠りに向かうための準備が止まってしまうためだという。
同紙によると、ベッドに入る１時間前に仕事の電子メールをチェックすると、エスプレッソ２杯分と
同じくらいの不眠効果がある。
研究はホテル・チェーンの委託で行われた。
http://www.telegraph.co.uk/news/main.jhtml?xml=/news/2007/12/28/ntech328.xml
「就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる」――。２８日付の英紙
デイリー・テレグラフは、エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士による
こんな研究結果を報じた。
コンピューターなど電子機器からの光が、睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を
妨げ、脳が眠りに向かうための準備が止まってしまうためだという。
同紙によると、ベッドに入る１時間前に仕事の電子メールをチェックすると、エスプレッソ２杯分と
同じくらいの不眠効果がある。
研究はホテル・チェーンの委託で行われた。
http://www.telegraph.co.uk/news/main.jhtml?xml=/news/2007/12/28/ntech328.xml
もしそれが本当なら、もう少し仕事が捗るはずなんだが……。
ふと気付くと、とんでもない数の空白行を打ち込んでいる、なんてこともないだろうし。
ふと気付くと、とんでもない数の空白行を打ち込んでいる、なんてこともないだろうし。
意味不明の文字羅列を送信してしまった時はヌコのせいにするｗ
ていうか、何かしてる時には眠気が来るんだけど
いざちゃんとベッドに入って眠ろうとすると眠れないんだよね…
ていうか、何かしてる時には眠気が来るんだけど
いざちゃんとベッドに入って眠ろうとすると眠れないんだよね…
処方薬が嫌なら薬局でドリエルの主成分を構成している錠剤飲むとかどうよ？
クソ高いドリエルより安く買えるはず。
病院で診察受けて処方薬使う方が安上がりだがなｗ
クソ高いドリエルより安く買えるはず。
病院で診察受けて処方薬使う方が安上がりだがなｗ
601 ：病弱名無しさん：2007/12/30(日) 10:05:42 ID:luHxwmsw0
興奮して寝れない どうしたことか 不眠症治ったと思ったらこれだ 眠れなくてさっき自分の顔殴った
メラトニン10mgくらい飲んだらだめなの？
>>602
http://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm
このサイトによると200mgまではいいらしいが、外国のデカイ体系での基準だろうな。
ドリエルよりは全然よかったよ、翌日かなりだるかったし悪夢をよく見た感じがするけど。
http://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm
このサイトによると200mgまではいいらしいが、外国のデカイ体系での基準だろうな。
ドリエルよりは全然よかったよ、翌日かなりだるかったし悪夢をよく見た感じがするけど。
みんなぐっすりなのかな?
結局3時間しか寝れなかったよ
結局3時間しか寝れなかったよ
さて、寝るか。
って、簡単に寝れねーよ！！>>親戚一同
って、簡単に寝れねーよ！！>>親戚一同
606 ：病弱名無しさん：2008/01/01(火) 08:26:16 ID:oA+EI+9r0
あああ、今朝ばかりは日本全国の大半の人が起きていただろうとはいえ、
今朝もまた私は眠ろうと思いながら眠れませんでした。 orz...
今日の夜こそは、今日の夜こそは12時前後に眠ってやるぅっ!!
今朝もまた私は眠ろうと思いながら眠れませんでした。 orz...
今日の夜こそは、今日の夜こそは12時前後に眠ってやるぅっ!!
>>606
㍉
無理スンナ。不眠で死んだ人はいない。
ゆっくり横になるだけでも違う。薬が効く・効かない以外で、気分的に焦らないでいこうよ。
俺も寝れなかったし、今朝は不快な夢(いつも仕事関係）で起きたよ。
今日が仕事だったら、欠勤しただろうな･･･
㍉
無理スンナ。不眠で死んだ人はいない。
ゆっくり横になるだけでも違う。薬が効く・効かない以外で、気分的に焦らないでいこうよ。
俺も寝れなかったし、今朝は不快な夢(いつも仕事関係）で起きたよ。
今日が仕事だったら、欠勤しただろうな･･･
オキセチンって効きますか？
>>607
俺、不眠で死んだけど。
俺、不眠で死んだけど。
蘇りオメ
ﾜﾛﾀ
こんなに眠れないのがつらいならこれ以上生きてるのやだなぁ-
新年早々すいませんｗ
新年早々すいませんｗ
私も自分の望むように眠れなくて実生活にも支障が出ているから辛いが、
それでも「どうせ今が眠れないのであれば楽しもう」とは思おうとは思い始めている。
不謹慎ではあるがそれこそ「生きるか死ぬか」なんだよね。
さすがに「死ぬ」は選びたくないけれども、だったら、どんな状態でも受け入れて、
「さて、生きるか」みたいな。おかげで今日も私的には寝ているはずのこんな時間に、
こうして2chやネットを彷徨っています。
それでも「どうせ今が眠れないのであれば楽しもう」とは思おうとは思い始めている。
不謹慎ではあるがそれこそ「生きるか死ぬか」なんだよね。
さすがに「死ぬ」は選びたくないけれども、だったら、どんな状態でも受け入れて、
「さて、生きるか」みたいな。おかげで今日も私的には寝ているはずのこんな時間に、
こうして2chやネットを彷徨っています。
【米国】たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加～シカゴ大の研究グループ(12/31)
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1199193907/
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1199193907/
3日程度で糖尿病になるなら
世の中で普通に働いてる人達は全員糖尿病だなｗ
世の中で普通に働いてる人達は全員糖尿病だなｗ
まぁ「危険性増加」だから何とでも言えるわなｗ
618 ：病弱名無しさん：2008/01/05(土) 05:28:06 ID:VVU3OCLwO
かれこれ５年間、長くて２時間しか寝れない俺が来ましたよｗ
今じゃ慣れたんで平気だけど６時間連続して寝てみたいと、たまに思うね。
今じゃ慣れたんで平気だけど６時間連続して寝てみたいと、たまに思うね。
619 ：病弱名無しさん：2008/01/05(土) 07:01:24 ID:76MZMeCQO
一睡もせず部活へ行ってくる
620 ：病弱名無しさん：2008/01/05(土) 13:12:51 ID:VVU3OCLwO
>>619
一睡も… それ辛いな。１０分位でもいいから目を瞑ると少しは楽だよ。
一睡も… それ辛いな。１０分位でもいいから目を瞑ると少しは楽だよ。
621 ：病弱名無しさん：2008/01/05(土) 18:33:21 ID:gP7o6wRqO
すっごいくだらないけど、ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ（未使用）をおでこに乗せて目をつぶって落とさないようにしてると知らず知らずのうちに眠れた。
>>618
眠剤飲んでるの？
眠剤飲んでるの？
623 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 02:27:09 ID:aJFeGNf9O
>>622
一時期（３ヵ月間）ハルを大量に飲んでたけど後にも先にも合わなくて飲んでないよ。
一時期（３ヵ月間）ハルを大量に飲んでたけど後にも先にも合わなくて飲んでないよ。
624 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 02:30:26 ID:pFC3+zu10
サイレースを５年飲んでる私です。
飲むとキモチが落ち着いて楽になって、今までいろんな眠剤飲んだけど
これが一番続いてます。
ハルシオンとｾｯﾄで毎日飲んでも、１日３時間寝れたらいいほう
この間飲まずにやりすごしたら、３日半まったく眠れなかった・・
眠気がこない。
これといったいい方法がない・・
ところで皆さん、眠剤飲むとよく食欲がわいたりしません？
むしょ～～に食べたくなるんだ＞＜
飲むとキモチが落ち着いて楽になって、今までいろんな眠剤飲んだけど
これが一番続いてます。
ハルシオンとｾｯﾄで毎日飲んでも、１日３時間寝れたらいいほう
この間飲まずにやりすごしたら、３日半まったく眠れなかった・・
眠気がこない。
これといったいい方法がない・・
ところで皆さん、眠剤飲むとよく食欲がわいたりしません？
むしょ～～に食べたくなるんだ＞＜
眠り浅いと糖尿病の危険増大 米大学チームが研究
熟睡できない日が続くと２型糖尿病になる危険性が増すことを、
米シカゴ大の研究チームが突き止めた。米科学アカデミー紀要（電子版）に発表した。
小規模な実験ながら、眠りが浅いと血糖値を正常に保つ機能に悪影響があったという。
感染症などをきっかけに小児期に発症することの多い１型糖尿病とは違い、
糖尿病の大部分を占める２型は生活習慣が主な原因とされる。
睡眠時間が短い高齢者や、睡眠時無呼吸症候群で眠りの浅い太った人に目立ち、
眠りの質との関連が指摘されてきた。
研究チームは今回、２０～３１歳の健康な男女９人を対象に、眠りの質と、
血糖値を正常に保つインスリンの効きぐあい（耐糖能）の関係を調べた。
被験者の脳波を測定しながら、実験室で８時間半ほど眠ってもらった。
深い眠りを示す脳波が出始めたら、目覚めるほどの音量ではないものの、
深い眠りを妨げる程度の騒音をベッドわきのスピーカーから出した。
３日にわたって実験した結果、被験者の耐糖能が実験前より２５％ほど下がり、
糖尿病に近い状態になっていた。研究チームは「睡眠時間を長くするとともに、
眠りの質をよくすることで、２型糖尿病の予防につながる可能性がある」という。
http://www.asahi.com/science/update/0103/TKY200801030183.html
熟睡できない日が続くと２型糖尿病になる危険性が増すことを、
米シカゴ大の研究チームが突き止めた。米科学アカデミー紀要（電子版）に発表した。
小規模な実験ながら、眠りが浅いと血糖値を正常に保つ機能に悪影響があったという。
感染症などをきっかけに小児期に発症することの多い１型糖尿病とは違い、
糖尿病の大部分を占める２型は生活習慣が主な原因とされる。
睡眠時間が短い高齢者や、睡眠時無呼吸症候群で眠りの浅い太った人に目立ち、
眠りの質との関連が指摘されてきた。
研究チームは今回、２０～３１歳の健康な男女９人を対象に、眠りの質と、
血糖値を正常に保つインスリンの効きぐあい（耐糖能）の関係を調べた。
被験者の脳波を測定しながら、実験室で８時間半ほど眠ってもらった。
深い眠りを示す脳波が出始めたら、目覚めるほどの音量ではないものの、
深い眠りを妨げる程度の騒音をベッドわきのスピーカーから出した。
３日にわたって実験した結果、被験者の耐糖能が実験前より２５％ほど下がり、
糖尿病に近い状態になっていた。研究チームは「睡眠時間を長くするとともに、
眠りの質をよくすることで、２型糖尿病の予防につながる可能性がある」という。
http://www.asahi.com/science/update/0103/TKY200801030183.html
626 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 03:59:09 ID:psHeKKGyO
部活かなり辛かった...。
疲れてるはずなのに眠れない。寝て３時間で目すっきり
疲れてるはずなのに眠れない。寝て３時間で目すっきり
627 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 05:57:06 ID:aJFeGNf9O
>>624
サイレースですか。機会あれば飲んでみようかな。僕は薬飲まなくても起きてる時間が長いせいかお腹すいて食べますねｗ
>>625
頭がボーっとするので以前は１日平均缶コーヒー10本位は平気で飲んでいました。確かに今では糖尿病に気をつけてます。
>>626
辛いよね‥部活お疲れ様です！
サイレースですか。機会あれば飲んでみようかな。僕は薬飲まなくても起きてる時間が長いせいかお腹すいて食べますねｗ
>>625
頭がボーっとするので以前は１日平均缶コーヒー10本位は平気で飲んでいました。確かに今では糖尿病に気をつけてます。
>>626
辛いよね‥部活お疲れ様です！
628 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 15:11:56 ID:sSEV7Rc9O
私は怖い夢を見てから、寝るのが怖くなりました。開き直って寝ればいつまでも寝れるのですが、寝る迄が怖くて不安で何もできなくなります。こんな方いますか？
629 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 20:05:59 ID:iJ+A/TiDO
マイスリーとハルシオンどっちが強いですか？
630 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 21:24:55 ID:sSEV7Rc9O
ハルシオンじゃないかと思うけど… 人それぞれなのかなぁ
631 ：病弱名無しさん：2008/01/06(日) 22:37:52 ID:8VZu5x3dO
マイスリーだよ、効き目が違う。
632 ：病弱名無しさん：2008/01/07(月) 02:22:54 ID:GaDf2al/O
眠れなくて焦ってると、あっという間に3時、4時になる。そのくせ学校に行く前の6時、7時頃は時間が過ぎるのが遅く感じる。そしてめちゃくちゃ眠くなる。そんな時間に寝たら絶対に起きれないのに。
名前が有名なのはハルシオンだけど、効き目はマイスリー。
マイスリーってなんか麻薬入ってそうなぐらい効く。
幻覚や健忘起こしてる人もかなり多いと思う。
眠くなる感覚がグワッとこみあげてくる。
対してハルシオンは色は綺麗で魅力的だが、たいした眠気もこず、
布団に入ってたらいつのまにか眠ってたっていう程度。
マイスリーってなんか麻薬入ってそうなぐらい効く。
幻覚や健忘起こしてる人もかなり多いと思う。
眠くなる感覚がグワッとこみあげてくる。
対してハルシオンは色は綺麗で魅力的だが、たいした眠気もこず、
布団に入ってたらいつのまにか眠ってたっていう程度。
634 ：病弱名無しさん：2008/01/07(月) 03:32:07 ID:H2pjfQ+90
滝沢先生熱いな
眠れない…明日から会社だと思うと動悸がしてきてよけいに眠れない
早く寝なきゃ…
早く寝なきゃ…
636 ：病弱名無しさん：2008/01/07(月) 04:51:40 ID:zGU+u0lgO
マイスリーでも効かない…
もっと強いのあるのかな
もっと強いのあるのかな
638 ：病弱名無しさん：2008/01/07(月) 07:02:08 ID:nCmmhyOi0
,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
./// //──∧_ﾟ∧ ─::ｧ /|
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>638
ガッ！AA省略
ガッ！AA省略
640 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 00:22:19 ID:br1PnH2F0
性欲減ったな 週５～６オナニーが週１～２しかやる気がおこらん。
デパスとレンドルミン１錠なんだが
デパスとレンドルミン１錠なんだが
はぁ・・・眠れん
上のレス読むと眠れないのって神経質な性格から来てるの？
やばいよ・・・また明日も居眠りして上司に叱られる・・・
寝なくちゃいけないのにもう1時間経った
もう仕事嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
上のレス読むと眠れないのって神経質な性格から来てるの？
やばいよ・・・また明日も居眠りして上司に叱られる・・・
寝なくちゃいけないのにもう1時間経った
もう仕事嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
642 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 02:35:42 ID:SXZ6m6avO
起きたら死んでいたらどうしようとか、思うと怖くて寝れない。マイナス思考ですみません、本当に怖い
>>642
死んだら起きられないと思うので、起きたら死んでいたということはおこらんので、心配はいらんと思うんだが。
死んだら起きられないと思うので、起きたら死んでいたということはおこらんので、心配はいらんと思うんだが。
644 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 03:33:20 ID:QudpI/WKO
645 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 03:43:24 ID:3vIKko+pO
眠いけど寝れないどうしよう…
646 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 03:56:19 ID:SXZ6m6avO
皆さんありがとう、信じられない程の怖がり、どうすれば治るだろう。ここ3日間寝るのが怖くてまともな生活出来てません。
647 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 04:17:00 ID:lY+6/+bfO
仕事辞めた&酒一時的に辞めたら不眠症に。
体力有り余ってンダロね。
身体動かしゃいいんでしょうが、只今ドクターストップが…(>_<)
困った…
体力有り余ってンダロね。
身体動かしゃいいんでしょうが、只今ドクターストップが…(>_<)
困った…
>>646
オレなんか、高所恐怖症で4階に住んでる。
テレビで、人が飛び降りるシーンなんか見たりすると、何時間も恐怖が消えない。
部屋の真ん中にいて、窓に近付かないようにして冷や汗たらたらで耐え続ける。
まあ、いろんな恐怖症を抱えている人は、意外に多いんじゃない。
安定剤や睡眠薬を処方してもらうのも良いかも知れない。
あと、その恐怖が幼児体験から来てたりするのなら、カウンセリングも考えられる。
東洋医学だと、恐怖の感情は腎臓と関係が深いというから、その方面からの治療も考えられる。
ここで聞いてみたら。「鍼灸師が何でも答えるよ」
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1194312025/
オレなんか、高所恐怖症で4階に住んでる。
テレビで、人が飛び降りるシーンなんか見たりすると、何時間も恐怖が消えない。
部屋の真ん中にいて、窓に近付かないようにして冷や汗たらたらで耐え続ける。
まあ、いろんな恐怖症を抱えている人は、意外に多いんじゃない。
安定剤や睡眠薬を処方してもらうのも良いかも知れない。
あと、その恐怖が幼児体験から来てたりするのなら、カウンセリングも考えられる。
東洋医学だと、恐怖の感情は腎臓と関係が深いというから、その方面からの治療も考えられる。
ここで聞いてみたら。「鍼灸師が何でも答えるよ」
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1194312025/
649 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 05:45:53 ID:cBf3shUnO
もう二日寝てないや。
体力使う仕事だから不安。
睡眠薬には頼りたくなかったけど、お酒は飲めないし、真っ暗恐くて電気消せないし目瞑れないし、もう薬に頼るしかないのかな
体力使う仕事だから不安。
睡眠薬には頼りたくなかったけど、お酒は飲めないし、真っ暗恐くて電気消せないし目瞑れないし、もう薬に頼るしかないのかな
650 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 06:17:11 ID:phYciOXa0
自衛隊に入れるな
快眠の秘訣。それは、眠くなるまで布団に入らないこと。
652 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 12:12:52 ID:OLguItTKO
653 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 22:31:44 ID:g18ujaBj0
ドリエルを買ってみたんだけど、起きる何時間前に飲むのがいいんだろうか？
説明書読んでたら、「翌日まで眠気が続いたり～」と書いてあるんだけど
仕事に支障出ちゃうと元も子もない。
説明書読んでたら、「翌日まで眠気が続いたり～」と書いてあるんだけど
仕事に支障出ちゃうと元も子もない。
654 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 23:10:24 ID:ExJ/Lhlw0
>>653
10時間前で
10時間前で
655 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 23:14:50 ID:plvyuleh0
ダメだー目が閉じない、
レンドルミンだが、 13A と 13C
はどう 違うの？
レンドルミンだが、 13A と 13C
はどう 違うの？
656 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 23:22:10 ID:kKch8MJcO
知らないけど自分も1錠じゃ効かなくて、13Aを2錠飲んだりする
657 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 23:55:15 ID:g18ujaBj0
658 ：病弱名無しさん：2008/01/08(火) 23:56:43 ID:LQ9fwBLF0
布団の中で微動だにせず羊を数える→柵を越えていく羊を数えることに執着
→頭が冴える→3000匹で挫折
結論：羊を数えても眠れない
→頭が冴える→3000匹で挫折
結論：羊を数えても眠れない
659 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 00:01:50 ID:JCRGs1GaO
薬の副作用で抜け毛増えたから飲めない
>654
そうだったんだ！自分はドリエル飲んだ朝は
めちゃめちゃダルいからドリエル嫌いだったよ。
今日病院でマイスリーもらった。良い薬だと良いな。
そうだったんだ！自分はドリエル飲んだ朝は
めちゃめちゃダルいからドリエル嫌いだったよ。
今日病院でマイスリーもらった。良い薬だと良いな。
661 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 00:20:41 ID:OQHD4WRr0
662 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 00:26:43 ID:OQHD4WRr0
＞661
何に使うんだ（何に効くんだ）
何に使うんだ（何に効くんだ）
>>655
ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/1124009F1223_1_04/
ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/1124009F2025_1_09/
ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/1124009F1223_1_04/
ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/1124009F2025_1_09/
665 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 04:02:00 ID:rXrk+rwZ0
>>658
歌うように楽しく数えるといいですよ～
歌うように楽しく数えるといいですよ～
座禅に、数息観（すそくかん）という方法があります。
「ひ～、ふ～、み～・・・・とお～」と１から１０まで何度も延々数えるというもの。
数を数えることに集中していると、瞑想状態に入りやすいということなんでしょうね。
だから、羊を数えるのも、それなりに意味があるかもしれません。
病的な不眠がそれで解決するとは思えないけど。
「ひ～、ふ～、み～・・・・とお～」と１から１０まで何度も延々数えるというもの。
数を数えることに集中していると、瞑想状態に入りやすいということなんでしょうね。
だから、羊を数えるのも、それなりに意味があるかもしれません。
病的な不眠がそれで解決するとは思えないけど。
667 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 04:39:27 ID:wQpv/zDCO
サイレンス？やトイレース？らの睡眠薬はどこで売ってますか？
>>667
サイレースのことかな？病院で処方してもらわないとだめだよ。
サイレースのことかな？病院で処方してもらわないとだめだよ。
669 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 12:56:30 ID:wQpv/zDCO
病院は何科ですか？
>>669
好きな科へどうぞ。
好きな科へどうぞ。
671 ：病弱名無しさん：2008/01/09(水) 13:56:45 ID:wQpv/zDCO
親切にありがとうございます！内科や耳鼻科でも可能ってことですよね！
672 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 00:07:32 ID:6CdaiEIPO
ドリエルは普通に次の日午後になっても眠かったですよ。グッスミンはただ体が暖かくなって全然眠くなりませんでしたよ。
>>671
おとなしく「精神・神経科」にかかりなよ
何で内科とか耳鼻科なんだよ・・・
専門性をまったく無視して。
石だって専門外のことに対して「サイレースって薬がいいって聞いたのでサイレースください」って言われたって、処方してくれないだろ。
特にクリニックだったらさ
おとなしく「精神・神経科」にかかりなよ
何で内科とか耳鼻科なんだよ・・・
専門性をまったく無視して。
石だって専門外のことに対して「サイレースって薬がいいって聞いたのでサイレースください」って言われたって、処方してくれないだろ。
特にクリニックだったらさ
>>671は嫌味でしょ？
677 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 20:32:35 ID:6CdaiEIPO
671ですが、精神科以外が良かったから言っただけで、釣りしたわけじゃないですよ。
678 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 21:04:07 ID:YdGj37960
そうかなら、オは今までに循環器、耳鼻科、消化器 で
出してもらったよ、
出してもらったよ、
679 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 21:53:25 ID:wVqu5DkeO
夜布団に入ってもなかなか眠れません。しばらくすると眠くなって寝るんですが、急にハッと目が覚めて、またしばらくして眠くなって寝て、またすぐにハッと目が覚めての繰り返しです。まとまった睡眠がとれません。
それに、学校行っても友達と遊んでても、眠気が襲ってきます。なのにいざ寝ようとしても結局眠れません。
なんだかんだで2年間ぐらいこんな感じで、もう病院に行こうと思ってます。
何科がいいでしょうか？
長文すみません。
それに、学校行っても友達と遊んでても、眠気が襲ってきます。なのにいざ寝ようとしても結局眠れません。
なんだかんだで2年間ぐらいこんな感じで、もう病院に行こうと思ってます。
何科がいいでしょうか？
長文すみません。
680 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 22:07:37 ID:AhUgMz+VO
結局１日何時間ぐらい寝てるの？
681 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 22:14:42 ID:wVqu5DkeO
だいたい4時間ぐらいです。
682 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 22:51:09 ID:EDG9Z/150
>>681
まず内科で大きな病気が潜んでいないか検査ですね
まず内科で大きな病気が潜んでいないか検査ですね
683 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 22:53:30 ID:wVqu5DkeO
わかりました。
明日内科に行ってみます。
ありがとうございました！
明日内科に行ってみます。
ありがとうございました！
684 ：病弱名無しさん：2008/01/10(木) 22:55:21 ID:wVqu5DkeO
わかりました。
明日内科に行ってみます。
ありがとうございました。
明日内科に行ってみます。
ありがとうございました。
>>683 ID:wVqu5DkeOさん
内科的検査で異常がない場合は仮面鬱や、心身症・神経症（不眠症含む)の疑いも考えられると思います。
かかりつけの石に、一通りの一般的な検査で異常がなかったら、担当医の出身・関連の大学病院などにお手紙＆検査結果を持って精密検査をお勧めいたします(写真・血液検査・最近の症状を箇条書きにした手紙も持っていくと診療の際に診察もスムーズ)。
私は素人ですが、経験者です。
内科的検査で異常がない場合は仮面鬱や、心身症・神経症（不眠症含む)の疑いも考えられると思います。
かかりつけの石に、一通りの一般的な検査で異常がなかったら、担当医の出身・関連の大学病院などにお手紙＆検査結果を持って精密検査をお勧めいたします(写真・血液検査・最近の症状を箇条書きにした手紙も持っていくと診療の際に診察もスムーズ)。
私は素人ですが、経験者です。
686 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 01:18:49 ID:MK2NE6hQ0
､v-――――- ､.,
／ ＞
/ ./｀ ｀｀｀｀ ｀＼ ｚ´
| i ／ ⌒"'' ''"'ヽｼ
.| ./ <・> く･> .',
,┴ | ノ ヽ .|
（( |」. | |
ヽ_, ﾉ(.-､ ﾉ ./
| .イｰ'ﾆﾆヽ/ おい！おまいら起きてる？
|＼ ＼┴|┘ 寝れる気配ゼロ･･･
|. ＼ ヽ二ﾉ お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
___,,､-'''"`ｰ-.､. ＿, イ
／ (⌒､"⌒ソ⌒ヽ __/ヽ､ ( ｨ⌒ -'"",う
~''(_)(_)(_)(_)ソ Y~ ヽ､ノ イ~~
＿ヽ /｀､＿, ｨ/ | ７ ヽ ─/
／ ＞
/ ./｀ ｀｀｀｀ ｀＼ ｚ´
| i ／ ⌒"'' ''"'ヽｼ
.| ./ <・> く･> .',
,┴ | ノ ヽ .|
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ヽ_, ﾉ(.-､ ﾉ ./
| .イｰ'ﾆﾆヽ/ おい！おまいら起きてる？
|＼ ＼┴|┘ 寝れる気配ゼロ･･･
|. ＼ ヽ二ﾉ お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
___,,､-'''"`ｰ-.､. ＿, イ
／ (⌒､"⌒ソ⌒ヽ __/ヽ､ ( ｨ⌒ -'"",う
~''(_)(_)(_)(_)ソ Y~ ヽ､ノ イ~~
＿ヽ /｀､＿, ｨ/ | ７ ヽ ─/
ID:MGWFBxCs0
688 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 06:21:24 ID:xmY2W32KO
今日もダメだったorz
689 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 06:37:11 ID:hEo09YtOO
寝れねー
誰か助けて～
誰か助けて～
690 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 06:44:16 ID:iRaklP5+O
ダメだぁあぁあ
>>686
今岡・・・なにしとんねん．．．
今岡・・・なにしとんねん．．．
692 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 20:31:38 ID:CtNUmC9J0
不眠なんて簡単に考えていたが、
怖いな、
ＡＥＤが近くにあったかどうかが分かれ目らしい。
怖いな、
ＡＥＤが近くにあったかどうかが分かれ目らしい。
693 ：病弱名無しさん：2008/01/11(金) 23:16:25 ID:uvBKgZStO
マイスリーと便秘のため下剤飲んだ。眠いというより目の焦点がおかしくなる
694 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 00:09:16 ID:UyRsr1PK0
なんか生活リズムが崩れてしまった。
いつもは１１時に寝てたのに浪人してから寝るのは５時。
このままじゃ受験当日とか絶対不調になる。
で、病院に行こうと思うのだが、内科じゃなんとかしてくれないのかな？
精神病院には行きたくないし、親にも言いたくない。
グッスミンは効かないし。
いつもは１１時に寝てたのに浪人してから寝るのは５時。
このままじゃ受験当日とか絶対不調になる。
で、病院に行こうと思うのだが、内科じゃなんとかしてくれないのかな？
精神病院には行きたくないし、親にも言いたくない。
グッスミンは効かないし。
695 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 00:22:31 ID:GV38v+Pb0
内科でも眠剤くれるよ
離れた総合病院へ行けば何とかなるよ
近場だと知り合いの目にとまり噂になる恐れもあるからね
離れた総合病院へ行けば何とかなるよ
近場だと知り合いの目にとまり噂になる恐れもあるからね
696 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 01:30:56 ID:ByCV3xcP0
698 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 04:47:01 ID:8w7F4nRO0
Σ(￣□￣||||ｹﾞｹﾞｯ!!
結局11時からこの時間まで寝れなかったです…
布団に入りいつもｹｰﾀｲをいじりながら寝ようとしています。たぶんコレが悪いのかと思いますが、何もしないと不安になり涙が出てきます。忙しくて病院に行くこともなかなかできません…なので良い快眠方があれば教えてください！一緒に不眠を改善していきましょう
布団に入りいつもｹｰﾀｲをいじりながら寝ようとしています。たぶんコレが悪いのかと思いますが、何もしないと不安になり涙が出てきます。忙しくて病院に行くこともなかなかできません…なので良い快眠方があれば教えてください！一緒に不眠を改善していきましょう
結局二日間寝れていませんまた朝がきてしまった…
いつも布団に入りｹｰﾀｲやｹﾞｰﾑをしな寝るようにしています、たぶんコレも寝れない原因の一つだと思います。ですが何もせずに寝ようとすると不安で涙がでます。薬を貰いにいく時間もないので、他にいい快眠方などないでしょうか？
いつも布団に入りｹｰﾀｲやｹﾞｰﾑをしな寝るようにしています、たぶんコレも寝れない原因の一つだと思います。ですが何もせずに寝ようとすると不安で涙がでます。薬を貰いにいく時間もないので、他にいい快眠方などないでしょうか？
すみません！間違えて同じような文を二個貼ってしまいました！
702 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 06:06:36 ID:pvrljoHc0
いいんですよ
703 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 09:09:46 ID:b89qOi7jO
ヒヒーン
バレリアンって効きますか？
不眠に良いらしいのですが。
不眠に良いらしいのですが。
705 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 12:34:34 ID:LoNnI6Q+0
自殺、売春、虐待、大量殺戮、女性差別、ホームレスは農耕社会になってから始まりました
天皇はＡ型で朝鮮の出身です。Ａ型は2000年前に日本に来たから帰ればいいのに。
Ａ型は100％農耕民族とはいえないがＯ型かＢ型にぜんぜん好かれないＡ型は
農耕民度が高すぎるから2000年前に日本の先住民族を大量に殺してきた
遺伝子、多そうだね。
遊牧民族は厳しい自然の中を小さい家族で移動しながら生活してきたので家族と他人の線引きをはっきりさせたと思う。
これをクールと感じる。だから、そのぶん身内にはあつくなるのか。
Ｂ型は遊牧民族、Ｏ型は狩猟採取民族。
Ａ型は農耕民族。農耕民族は２千年前(つい最近)に、中国から日本に来た。Ａ型は２万５千年ごろ誕生して農耕社会を
作ってきた。農耕民族社会になってから狩猟採取民族が大量に殺され滅び吸収され、ホームレス、虐待、売春、
女性差別 が始まり、強制的に横並び結婚し横並び子作りしないと女が生きていけない社会になる。
横並びの群れ社会(農耕民族社会)は無理やり敵を作り差別しないと作れない。これが、いじめ。
ブサイクで、もてない農耕民族はとくに性欲として横並びの群れ社会を作りたがる。
農耕民族社会はＡ型女も不幸になります。
天皇はＡ型で朝鮮の出身です。Ａ型は2000年前に日本に来たから帰ればいいのに。
Ａ型は100％農耕民族とはいえないがＯ型かＢ型にぜんぜん好かれないＡ型は
農耕民度が高すぎるから2000年前に日本の先住民族を大量に殺してきた
遺伝子、多そうだね。
遊牧民族は厳しい自然の中を小さい家族で移動しながら生活してきたので家族と他人の線引きをはっきりさせたと思う。
これをクールと感じる。だから、そのぶん身内にはあつくなるのか。
Ｂ型は遊牧民族、Ｏ型は狩猟採取民族。
Ａ型は農耕民族。農耕民族は２千年前(つい最近)に、中国から日本に来た。Ａ型は２万５千年ごろ誕生して農耕社会を
作ってきた。農耕民族社会になってから狩猟採取民族が大量に殺され滅び吸収され、ホームレス、虐待、売春、
女性差別 が始まり、強制的に横並び結婚し横並び子作りしないと女が生きていけない社会になる。
横並びの群れ社会(農耕民族社会)は無理やり敵を作り差別しないと作れない。これが、いじめ。
ブサイクで、もてない農耕民族はとくに性欲として横並びの群れ社会を作りたがる。
農耕民族社会はＡ型女も不幸になります。
706 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 12:50:48 ID:bHy70eum0
最近は中途覚醒の症状ががよく出ます
12時に布団に入る→意識を失い気づいたら3時、。寝た感覚が全くない
絶対寝れると自分に言い聞かせ、寝る努力→意識を失い気づいたら6時、これも全く寝た感覚がない
寝れた感覚は全くないのですが、意識がないことから計4時間ぐらいは寝てるんではないかと思う
夢は全く見ない
次の日の仕事中眠気はなく、体の調子も悪くない、食事もちゃんと取れる
とにかく寝れたって感覚がないのがほんと恐い
脳がおかしくなったんではないかと不安になってます
12時に布団に入る→意識を失い気づいたら3時、。寝た感覚が全くない
絶対寝れると自分に言い聞かせ、寝る努力→意識を失い気づいたら6時、これも全く寝た感覚がない
寝れた感覚は全くないのですが、意識がないことから計4時間ぐらいは寝てるんではないかと思う
夢は全く見ない
次の日の仕事中眠気はなく、体の調子も悪くない、食事もちゃんと取れる
とにかく寝れたって感覚がないのがほんと恐い
脳がおかしくなったんではないかと不安になってます
将来の夢とか考えてると寝れなくなる。
こんなにのんきに寝てていいのかなって…
焦りと危機感で眠れない
こんなにのんきに寝てていいのかなって…
焦りと危機感で眠れない
710 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 20:07:27 ID:xDf7t8vg0
その焦りと危機感をエネルギーに変えて動き出すんです！！
711 ：病弱名無しさん：2008/01/12(土) 22:36:50 ID:QkGg8kW5O
マイスリー錠10mgとリーゼ錠5mg処方してもらいました。
マイスリーは、なんだかグラグラして‥酔ってるときみたいな感じになります。
肝心の眠気はさっぱりですが。
マイスリーは、なんだかグラグラして‥酔ってるときみたいな感じになります。
肝心の眠気はさっぱりですが。
712 ：病弱名無しさん：2008/01/13(日) 00:01:14 ID:C0uAwEBo0
グリシン効かねー！
今日は寝られますように
昨日は1時間しか寝れなかったのに今日は6時間まとめて眠れた～
よかった～～
バレリアンさまさま！マグネシウムも効いたんかな！
今日も眠れますように…
よかった～～
バレリアンさまさま！マグネシウムも効いたんかな！
今日も眠れますように…
717 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 02:32:41 ID:rz1ZHAXJO
すごく眠いのに、眠れないです。どうしたらいいですか？
718 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 02:50:27 ID:PmZ/qUhWO
ラベンダーのお香を焚く
719 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 03:30:59 ID:ylopeSKEO
寝れない…五時起き……orz
720 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 04:13:05 ID:Lyw6CuXOO
落ちても、二時間たらずで目覚めてしまうのはどういうことなんでだろう・・。 脳か身体のどちらかは眠れてないということですよね？？
721 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 04:48:01 ID:jjkObyNnO
10年くらい前不眠で悩み眠剤も服用。
副作用(だるさとか太ったりもしました)も強かったので止めました。
今でもトラウマのようになっていますが当時は開き直り
が一番ﾗｸな方法だと考え眠くなってから布団に入る。
寝なくても別にいい。
…現在に至るです。
軽い安定剤は常備して飲まずにあると言う安心感があるからいぃ
焦らず眠りましょう
副作用(だるさとか太ったりもしました)も強かったので止めました。
今でもトラウマのようになっていますが当時は開き直り
が一番ﾗｸな方法だと考え眠くなってから布団に入る。
寝なくても別にいい。
…現在に至るです。
軽い安定剤は常備して飲まずにあると言う安心感があるからいぃ
焦らず眠りましょう
722 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 05:05:33 ID:x0qKyukRO
同じく、眠いのに眠れない。
しかも６時起きだからもう諦める。
しかも６時起きだからもう諦める。
723 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 05:21:54 ID:raNkxGEV0
なぜか緊張して眠れない
無理に眠らなくてもいいから目を瞑ってなよ・・
725 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 09:34:07 ID:taF6fNDb0
昨日は羊を650くらい数えたら寝れた
726 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 11:46:42 ID:Ty/X+MgzO
焼酎飲んだら気持ち良く寝れた
頭痛い
頭痛い
10日ほど寝れない日が続いた
体もだるく食欲もないので、ついに病院行くことにしたよ
明日行ってくるよ
こういうの初めてだから病院で何て言ったらいいんかな？
体もだるく食欲もないので、ついに病院行くことにしたよ
明日行ってくるよ
こういうの初めてだから病院で何て言ったらいいんかな？
728 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 22:13:21 ID:zw9JRSFB0
ここ10日ほど寝れなくて体もだるく食欲もないので診察お願いします。
そうだねｗそんなんでいいんだね
医者に行くこと自体が15年ぶりなんでちょっと緊張してんだよね
医者に行くこと自体が15年ぶりなんでちょっと緊張してんだよね
730 ：病弱名無しさん：2008/01/15(火) 22:25:28 ID:6sjHasEF0
近所の内科でもよく診てくれますよ～
>>729
わかるよ～。病院についたとたんキョドって、何伝えたらいいか案外わかんなくなる。
問診票を書かされる所だとちょっと落ち着いて、頭の中で整理しながら答えられるからいいんだけど。
大抵の病院は、問診表or問診表+看護師さんが前もって質問してくれるから
まぁ大丈夫でしょう。
わかるよ～。病院についたとたんキョドって、何伝えたらいいか案外わかんなくなる。
問診票を書かされる所だとちょっと落ち着いて、頭の中で整理しながら答えられるからいいんだけど。
大抵の病院は、問診表or問診表+看護師さんが前もって質問してくれるから
まぁ大丈夫でしょう。
はあ…今日もまた眠れない…。
どうしよう明日(もはや今日)は就職に関する大切な日なのに
どうしよう明日(もはや今日)は就職に関する大切な日なのに
734 ：病弱名無しさん：2008/01/16(水) 03:09:24 ID:LYgpkTqj0
緊張してるんですね
これは緊張してるのだろうか…。
大切な日と言っても、ただ先生がたの話を聞くだけなんだがな。
就職についての。
大切な日と言っても、ただ先生がたの話を聞くだけなんだがな。
就職についての。
736 ：病弱名無しさん：2008/01/16(水) 03:15:54 ID:LYgpkTqj0
自分では緊張してないつもりでも
頭の中で就職に関する大切な日だとリフレインしてしまうのです
ああ・・
頭の中で就職に関する大切な日だとリフレインしてしまうのです
ああ・・
先生の大事なお話中に眠くなる恐怖との戦いですね
長ったらしい同じトーンの話が一番辛い…聞いてるときに頭がｶｸｶｸいきそうだｗ
>>731>>732
レスありがとうございます
今日朝一で行って着ました
わずか5分で診察が終了してしまいました
医者から少し質問受けただけです
「どれくらい寝れてないの？」「ストレスとかある？」みたいな質問をされただけ
聴診器、検温、血圧、血液検査、尿検査などなど一切なく問診だけで終了でした
え？もう終わり？？って感じでしたよ
ほんとに大丈夫なんか・・・・・
結局睡眠薬は出してもらえず、安定剤だけもらいました
今日の夜試してみます
ドリエル飲んだけど効きませんでした、って言ったら
「あんなもん効かないよ！」って怒り口調で返されました
レスありがとうございます
今日朝一で行って着ました
わずか5分で診察が終了してしまいました
医者から少し質問受けただけです
「どれくらい寝れてないの？」「ストレスとかある？」みたいな質問をされただけ
聴診器、検温、血圧、血液検査、尿検査などなど一切なく問診だけで終了でした
え？もう終わり？？って感じでしたよ
ほんとに大丈夫なんか・・・・・
結局睡眠薬は出してもらえず、安定剤だけもらいました
今日の夜試してみます
ドリエル飲んだけど効きませんでした、って言ったら
「あんなもん効かないよ！」って怒り口調で返されました
>>739
お疲れ様。
大体不眠と言ったら検査とかはないよ。血圧測るところは多いけど。
いきなり睡眠薬じゃなく、安定剤からってのはいいと思う。
今までドリエルだったなら、効果が少しはあがるでしょう。
でも患者に対して怒る医者ってどうなんだろう？
私だったら一応もう1度その病院行って、やっぱりよくなさそうなら別のとこ行くね。
安定剤3日ぐらい試してみて効果なかったら、またすぐ病院行ってもいいと思うよ。
お疲れ様。
大体不眠と言ったら検査とかはないよ。血圧測るところは多いけど。
いきなり睡眠薬じゃなく、安定剤からってのはいいと思う。
今までドリエルだったなら、効果が少しはあがるでしょう。
でも患者に対して怒る医者ってどうなんだろう？
私だったら一応もう1度その病院行って、やっぱりよくなさそうなら別のとこ行くね。
安定剤3日ぐらい試してみて効果なかったら、またすぐ病院行ってもいいと思うよ。
>>739
以前、どこかのスレで話題に上ったけど、医師の国家試験の問題で、
不眠を訴える患者に初診で睡眠薬を処方するのは間違いなんだって。
だから、きちんとマニュアルどおりの対処ともいえますね。
でも、不眠で苦しんでる患者としては、すんなり睡眠薬出せよと言いたくなりますね。
実際、安定剤だけで眠れることもあるだろうし、
まあ、建前とも言い切れないかもしれませんが。。
5分診療というのは、大体どこでも同じです。
でも、信頼できる感じがするかどうかは大事だと思うので、
もう２，３回行ってみて、嫌な感じがするようなら病院を変えてもいいと思います。
以前、どこかのスレで話題に上ったけど、医師の国家試験の問題で、
不眠を訴える患者に初診で睡眠薬を処方するのは間違いなんだって。
だから、きちんとマニュアルどおりの対処ともいえますね。
でも、不眠で苦しんでる患者としては、すんなり睡眠薬出せよと言いたくなりますね。
実際、安定剤だけで眠れることもあるだろうし、
まあ、建前とも言い切れないかもしれませんが。。
5分診療というのは、大体どこでも同じです。
でも、信頼できる感じがするかどうかは大事だと思うので、
もう２，３回行ってみて、嫌な感じがするようなら病院を変えてもいいと思います。
>>741-742
レスありがとうございます
診察なんてこんなもんなんですね
ほんと15年ぶりの病院なもんで勝手がわからず・・・
怒り口調だったのはドリエルを飲んだって言ったとこだけです
「そりゃ効かないよ、あんもんただのヒスタミンが・・・どうのこうの」みたいこと言ってました
話はきちんと聞いてくれたので悪い感じはしませんでしたよ
それより横の看護婦さんが「うんうん、かわいそうねぇ」みたいな感じで
心配そうにうなずきながら聞いてくれたのが好印象でした
安定剤は2週間分もらえました
コレでダメならまた行ってみます
レスありがとうございます
診察なんてこんなもんなんですね
ほんと15年ぶりの病院なもんで勝手がわからず・・・
怒り口調だったのはドリエルを飲んだって言ったとこだけです
「そりゃ効かないよ、あんもんただのヒスタミンが・・・どうのこうの」みたいこと言ってました
話はきちんと聞いてくれたので悪い感じはしませんでしたよ
それより横の看護婦さんが「うんうん、かわいそうねぇ」みたいな感じで
心配そうにうなずきながら聞いてくれたのが好印象でした
安定剤は2週間分もらえました
コレでダメならまた行ってみます
744 ：病弱名無しさん：2008/01/16(水) 15:36:52 ID:a2KpWssT0
>>743
ちなみに安定剤は何を処方されたの？
ちなみに安定剤は何を処方されたの？
デパス錠1mg フィルムコート錠（内用）
って書かれてます
これを14錠です
って書かれてます
これを14錠です
746 ：病弱名無しさん：2008/01/16(水) 15:56:43 ID:ggBFvxHp0
なるほろデパスですか、けっこう強いのもらいましたね
きっと効きますよ
きっと効きますよ
>>743
看護師さんは結構同情してやさしく接してくれるとこ多いｗ
ドリエルの成分のヒスタミンてのは、アレルギーの薬と同じ。
かゆみを抑えたり、花粉症の症状抑えたりするやつ。
蕁麻疹持ちだから毎日飲んでるけど、あんなもんで眠気なんてこないよｗ
まぁ自分でいいと思えた病院ならいいと思うよ。
医者との相性が一番大事。
デパスは眠気がくるってよりは、まったりして落ち着く感じ。
ソワソワして不安になった時なんかにも効くよ。
看護師さんは結構同情してやさしく接してくれるとこ多いｗ
ドリエルの成分のヒスタミンてのは、アレルギーの薬と同じ。
かゆみを抑えたり、花粉症の症状抑えたりするやつ。
蕁麻疹持ちだから毎日飲んでるけど、あんなもんで眠気なんてこないよｗ
まぁ自分でいいと思えた病院ならいいと思うよ。
医者との相性が一番大事。
デパスは眠気がくるってよりは、まったりして落ち着く感じ。
ソワソワして不安になった時なんかにも効くよ。
748 ：病弱名無しさん：2008/01/17(木) 14:26:40 ID:w3QXdkVK0
もう怒ったから病院いってくる
内科でも平気だよね
でも、なんて言えばいいんだ 教えてくれ
内科でも平気だよね
でも、なんて言えばいいんだ 教えてくれ
デパス飲みました
めちゃくちゃ寝れました、今年初めての快眠です
朝起きた時ほんとうれしかったです
昨日19時に夕食をすまし、21時15分ごろデパス1錠服用
30分ほどテレビを見たあと、非常に落ち着いた気分になってきたので
眠気はないが、なんとなく目を閉じたら眠れそうな気がして就寝
22時前だと思います、いつのまにか寝てました
そして朝7時起床
非常に気分よく目覚めました
薬の副作用もなく今日一日気分よく仕事をすることができました
今日も一応飲んでみようと思います
明日からデパスなしに挑戦です
めちゃくちゃ寝れました、今年初めての快眠です
朝起きた時ほんとうれしかったです
昨日19時に夕食をすまし、21時15分ごろデパス1錠服用
30分ほどテレビを見たあと、非常に落ち着いた気分になってきたので
眠気はないが、なんとなく目を閉じたら眠れそうな気がして就寝
22時前だと思います、いつのまにか寝てました
そして朝7時起床
非常に気分よく目覚めました
薬の副作用もなく今日一日気分よく仕事をすることができました
今日も一応飲んでみようと思います
明日からデパスなしに挑戦です
>>748
内科でもいいよ。今出てる症状そのまま言えばいいの。
夜寝付けない、もしくは眠れるけど眠りが浅い感じ(熟眠感がない)から
体がだるい。という風に。
不眠によってどんな弊害があるのかちゃんと説明できるとよし。
できたら心療内科行ったら？内科と大して違わないし、話もスムーズに行くと思う。
>>749
デパスで眠れて良かったですね！
あまり薬飲む、飲まないに拘らないで、気楽に調節してみて下さい。
薬飲まないで布団入ると「今日は飲まなかったからきちんと眠れるだろうか？」
とあれこれ考えて眠れなくなったりします。
そんなときはもう何も考えないで薬飲んで寝ましょう。
内科でもいいよ。今出てる症状そのまま言えばいいの。
夜寝付けない、もしくは眠れるけど眠りが浅い感じ(熟眠感がない)から
体がだるい。という風に。
不眠によってどんな弊害があるのかちゃんと説明できるとよし。
できたら心療内科行ったら？内科と大して違わないし、話もスムーズに行くと思う。
>>749
デパスで眠れて良かったですね！
あまり薬飲む、飲まないに拘らないで、気楽に調節してみて下さい。
薬飲まないで布団入ると「今日は飲まなかったからきちんと眠れるだろうか？」
とあれこれ考えて眠れなくなったりします。
そんなときはもう何も考えないで薬飲んで寝ましょう。
こんな時間に中途覚醒だよ。
薬を手放そうと少しずつ量を減らしてる最中。
今日は薬を飲まない事にして寝る前にホットミルクを飲んで
床に入ったんだが、あまりにも眠れなくてこんな時間。
どうやら昼に飲んだマックのコーヒーのカフェインが自分にはキツすぎたようだ。
カフェインで眠れないのに睡眠薬を飲んで強引に眠るのって体に悪い？
今日はもう諦めるけどｗ
今日は薬を飲まない事にして寝る前にホットミルクを飲んで
床に入ったんだが、あまりにも眠れなくてこんな時間。
どうやら昼に飲んだマックのコーヒーのカフェインが自分にはキツすぎたようだ。
カフェインで眠れないのに睡眠薬を飲んで強引に眠るのって体に悪い？
今日はもう諦めるけどｗ
755 ：病弱名無しさん：2008/01/19(土) 16:08:02 ID:CdSmbwlv0
ベンザリン飲んでから、水とかジュースが苦く感じますが、
副作用ですか？
副作用ですか？
>>755
そうだよ。その苦味がそのうち快感に・・・
そうだよ。その苦味がそのうち快感に・・・
デパスもらってから2日連続で服用
2日ともよく眠れたので、3日目はデパス無しに挑戦してみた
寝れなかった・・・・
夜11時から朝8時まで布団に入っていたが、入眠困難、中途覚醒・・・・
計3時間ぐらいしか眠れなかった
なんかもう薬ないと眠れないような気がして不安になってきた
今日は飲んで寝ます
2日ともよく眠れたので、3日目はデパス無しに挑戦してみた
寝れなかった・・・・
夜11時から朝8時まで布団に入っていたが、入眠困難、中途覚醒・・・・
計3時間ぐらいしか眠れなかった
なんかもう薬ないと眠れないような気がして不安になってきた
今日は飲んで寝ます
>>752
うつ病とか関係ないんじゃない？
入眠障害の人はほとんど寝入りばなに考え事して眠れなくなるんだろうし、
他の考え事が薬に関する事に変わっただけ。
>>757
あなたが何歳かわかんないけど、歳とってから飲むともう一生薬なしでは
眠れないだろうねって私は言われたよ。
だからもう気楽に考えてる。別に薬飲んでも楽に眠れるならそれでいいやって。
悪い副作用も出てないし、気にしてイライラして眠れないよりは気持ちよくすごしたい。
薬なしに挑戦するなら、仕事が休みの前の日とかにした方がいいよ。
そういう日はいつもよりリラックスしてるはずだし、眠れなくてもどうでもいいし。
うつ病とか関係ないんじゃない？
入眠障害の人はほとんど寝入りばなに考え事して眠れなくなるんだろうし、
他の考え事が薬に関する事に変わっただけ。
>>757
あなたが何歳かわかんないけど、歳とってから飲むともう一生薬なしでは
眠れないだろうねって私は言われたよ。
だからもう気楽に考えてる。別に薬飲んでも楽に眠れるならそれでいいやって。
悪い副作用も出てないし、気にしてイライラして眠れないよりは気持ちよくすごしたい。
薬なしに挑戦するなら、仕事が休みの前の日とかにした方がいいよ。
そういう日はいつもよりリラックスしてるはずだし、眠れなくてもどうでもいいし。
ここ三ヶ月熟睡ができない
でも寝つきはいいんです
布団に入ったらすぐ眠気が襲ってきます
でも三時間ぐらいで起きてしまいます
それから朝までが長いこと長いこと・・・
夜１１時ぐらいに寝て朝６時ぐらいまでノンストップで眠っていたいなあ
でも寝つきはいいんです
布団に入ったらすぐ眠気が襲ってきます
でも三時間ぐらいで起きてしまいます
それから朝までが長いこと長いこと・・・
夜１１時ぐらいに寝て朝６時ぐらいまでノンストップで眠っていたいなあ
私は寝ることは出来るけど、途中で何回か目が覚める
更に昼間強烈な眠気に襲われる
…8時間くらい寝ててもそうなるし多分熟睡できてないんだよな
で、仕事がやばくなってきたから心療内科に行ったら脳波異常だったらしくデパケンとリタリンを調合された
のんだら夜中に目覚ますこともめったになくなってよく眠れるようになったと思う
でも、リタリンがああなって今はストラトラの治験やってるんだが効かないどころか睡眠障害復活、更に自殺願望まで来てる…
今非常に困ってるところだ
更に昼間強烈な眠気に襲われる
…8時間くらい寝ててもそうなるし多分熟睡できてないんだよな
で、仕事がやばくなってきたから心療内科に行ったら脳波異常だったらしくデパケンとリタリンを調合された
のんだら夜中に目覚ますこともめったになくなってよく眠れるようになったと思う
でも、リタリンがああなって今はストラトラの治験やってるんだが効かないどころか睡眠障害復活、更に自殺願望まで来てる…
今非常に困ってるところだ
寝付きは悪いけど寝てしまえば（2時以降だけど）昼間まで寝れる
けど、夜の12時より早く寝たら3時や4時くらいに起きてしまうな
これは不眠症って言うより昼夜逆転か・・・
けど、夜の12時より早く寝たら3時や4時くらいに起きてしまうな
これは不眠症って言うより昼夜逆転か・・・
働いてるか？学校行ってるか？
763 ：病弱名無しさん：2008/01/21(月) 09:49:52 ID:UMSOwwRK0
内科行って来たんですけど睡眠導入財を処方されなかった・・・・
くっそ～もうすぐ受験なのにあｓｐｓｊふぃぺじゃｗｔがｗ
くっそ～もうすぐ受験なのにあｓｐｓｊふぃぺじゃｗｔがｗ
764 ：病弱名無しさん：2008/01/21(月) 17:39:10 ID:k9+KqEU90
私も今日内科行きました
｢最初だから弱いやつね｣と言われ安定剤もらいました
眠れますように
｢最初だから弱いやつね｣と言われ安定剤もらいました
眠れますように
>>764
デパスですか？
デパスですか？
766 ：病弱名無しさん：2008/01/21(月) 18:10:11 ID:k9+KqEU90
767 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 00:24:05 ID:J3k+J5DpO
なんか泣けてきた
薬飲んでも寝られない。
昨日も寝てないし。身体はだるいのに。明日は発表なのに。
薬飲んでも寝られない。
昨日も寝てないし。身体はだるいのに。明日は発表なのに。
768 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 00:49:24 ID:tT2meTmbO
肉体労働でもやれば？
769 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 01:52:49 ID:6qou4dEEO
>>768
昼間動けば夜眠れるみたいに書くやつ、たまに現われるけど、何なの？
昼間動けば夜眠れるみたいに書くやつ、たまに現われるけど、何なの？
770 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 02:18:53 ID:rUKlGh4d0
>>768
はい、がんばりますＯ（ ・ ３ ・ ）Ｏ
はい、がんばりますＯ（ ・ ３ ・ ）Ｏ
>769
バカはほっとけ
昼間肉体労働してても眠れない
昼間動いてるからって眠れる訳じゃないのにね
バカはほっとけ
昼間肉体労働してても眠れない
昼間動いてるからって眠れる訳じゃないのにね
772 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 03:08:02 ID:whXHg1Nx0
､v-――――- ､.,
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/ ./｀ ｀｀｀｀ ｀＼ ｚ´
| i ／ ⌒"'' ''"'ヽｼ
.| ./ <・> く･> .',
,┴ | ノ ヽ .|
（( |」. | |
ヽ_, ﾉ(.-､ ﾉ ./
| .イｰ'ﾆﾆヽ/ おい！おまいら起きてる？
|＼ ＼┴|┘ 寝れる気配ゼロ･･･
|. ＼ ヽ二ﾉ お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
___,,､-'''"`ｰ-.､. ＿, イ
／ (⌒､"⌒ソ⌒ヽ __/ヽ､ ( ｨ⌒ -'"",う
~''(_)(_)(_)(_)ソ Y~ ヽ､ノ イ~~
＿ヽ /｀､＿, ｨ/ | ７ ヽ ─/
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ヽ_, ﾉ(.-､ ﾉ ./
| .イｰ'ﾆﾆヽ/ おい！おまいら起きてる？
|＼ ＼┴|┘ 寝れる気配ゼロ･･･
|. ＼ ヽ二ﾉ お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
___,,､-'''"`ｰ-.､. ＿, イ
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眠れない……レンドルミンの糞ラムネじゃむりぽ
明日病院に行くまでの辛抱………
取り敢えず、夜食ガンガン食べて眠くなったらいいなー作成実行中………
明日病院に行くまでの辛抱………
取り敢えず、夜食ガンガン食べて眠くなったらいいなー作成実行中………
774 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 03:20:16 ID:TnBOjPJuO
眠れない…
何か人生嫌になってきた…色んな意味で怖くて眠れない。いつからこんな風になったんだろう
マイスリーって危ないの？
何か人生嫌になってきた…色んな意味で怖くて眠れない。いつからこんな風になったんだろう
マイスリーって危ないの？
､v-――――- ､、
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二 ニ―| i ／ ⌒"'' ''"'ヽｼ
二ー三:,三 _ ,r'´｀ ＼ く。> .',
￣￣￣￣´ , ￣ﾞｉ--,r'!､ ヽ .|
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_ _lゝ'し‐ー´{'(.､ ,) /
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ﾎﾞｶｯ ￣￣ | ＼. ヽつ 、; ∴
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>>774
マイスリーは正しい飲み方すれば全然危なくないけど、、、
大抵の人は睡眠薬飲んでもすぐに布団に入らない。
そのうち頭がぼんやりしてきてハイテンションのまま意識がなくなる。
夜中のうちに色々やらかしてしまう。
そういうのがマイスリーでは起こりやすい。
マイスリーは正しい飲み方すれば全然危なくないけど、、、
大抵の人は睡眠薬飲んでもすぐに布団に入らない。
そのうち頭がぼんやりしてきてハイテンションのまま意識がなくなる。
夜中のうちに色々やらかしてしまう。
そういうのがマイスリーでは起こりやすい。
777 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 03:38:23 ID:tWIanBucO
おれは愛知県の某車体工場に出稼ぎに来てるんだが昼勤と夜勤が一週間交代で昼勤は朝4:30に起きるんだけど昼勤の時だけは平均3時間くらいしか寝れない
夕飯食っていつの間にか寝て夜の10時か11時ころに目が覚めてあとは寝れなくなる｡ 途中寝ても計ったように1時間毎に目が覚める
鬱かなと最近思うようになったんだが睡眠薬か酒でも飲めば熟睡できるのかな? 同じ症状?の人いたらアドバイス頼みます
夕飯食っていつの間にか寝て夜の10時か11時ころに目が覚めてあとは寝れなくなる｡ 途中寝ても計ったように1時間毎に目が覚める
鬱かなと最近思うようになったんだが睡眠薬か酒でも飲めば熟睡できるのかな? 同じ症状?の人いたらアドバイス頼みます
778 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 03:59:15 ID:rUKlGh4d0
>>777
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
780 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 09:16:10 ID:Xt+CIxTdO
夜の2時に布団に入り早7時間。
途中何を考えていたかまでしっかり思い出せる浅い眠り2時間…
そうじゃなくても眠れないのに花粉症で両鼻詰まって全く眠れない。
毎日寝不足で全身倦怠感ヤバいのにこれ以上俺に追い打ちかけるなよ…
20手前にして生きるのに疲れた。
途中何を考えていたかまでしっかり思い出せる浅い眠り2時間…
そうじゃなくても眠れないのに花粉症で両鼻詰まって全く眠れない。
毎日寝不足で全身倦怠感ヤバいのにこれ以上俺に追い打ちかけるなよ…
20手前にして生きるのに疲れた。
781 ：病弱名無しさん：2008/01/22(火) 22:15:22 ID:icrr1mrtO
>>774
マイスリーはかなり安全な薬だが電気けして布団に入ると同時くらいに飲むことを奨める
マイスリーはかなり安全な薬だが電気けして布団に入ると同時くらいに飲むことを奨める
782 ：病弱名無しさん：2008/01/23(水) 00:11:24 ID:gZZI4yZbO
メイラックスとレンドル眠テネルリン
眠気すら来ないし頭痛します
合わないのか副作用なのか…。
飲んでも寝付き悪いし寝に入っても何度も目が覚める～
ダンナが隣にいれば寝れるのに仕事で一緒に眠れない
一緒に眠りたくてもチビが割り込んでくる
でも初めて心療内科行ったけどいい先生だったなぁ～。
早く不眠治して二人目の子を授かりたいよ
昼間激睡魔がくるのはなんなんだぁ？
眠気すら来ないし頭痛します
合わないのか副作用なのか…。
飲んでも寝付き悪いし寝に入っても何度も目が覚める～
ダンナが隣にいれば寝れるのに仕事で一緒に眠れない
一緒に眠りたくてもチビが割り込んでくる
でも初めて心療内科行ったけどいい先生だったなぁ～。
早く不眠治して二人目の子を授かりたいよ
昼間激睡魔がくるのはなんなんだぁ？
みんな薬は内科でもらってる？内科だと少ししかもらえないから精神科のほうがいいのかな(>_<)
785 ：病弱名無しさん：2008/01/23(水) 15:19:07 ID:tMR5EFfKO
786 ：名無し：2008/01/23(水) 19:59:05 ID:D/y8Jk0n0
午後、昼飯の後、ものすごく眠たくなる。
あのものすごい睡魔が、夜、寝るときに襲ってくれるといいんだが。
布団にはいると、めがぱっちし。
あのものすごい睡魔が、夜、寝るときに襲ってくれるといいんだが。
布団にはいると、めがぱっちし。
787 ：病弱名無しさん：2008/01/23(水) 23:29:29 ID:WvUgqannO
寝たい 寝たい 寝たい！
なんで眠いのに寝れないの？毎晩毎晩、今何時？と気にして、布団の中でイライラ。朝方やっとうとうとしても、新聞屋の音で目が醒め、眠剤飲んでるから、けだるさだけが残り、主婦を始める。疲れたら寝れる。いっぱい動けば寝れる。
そんなの嘘。熟睡の仕方も
忘れた。あーあ。また今夜も…？もう疲れた。
なんで眠いのに寝れないの？毎晩毎晩、今何時？と気にして、布団の中でイライラ。朝方やっとうとうとしても、新聞屋の音で目が醒め、眠剤飲んでるから、けだるさだけが残り、主婦を始める。疲れたら寝れる。いっぱい動けば寝れる。
そんなの嘘。熟睡の仕方も
忘れた。あーあ。また今夜も…？もう疲れた。
788 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 01:55:53 ID:G2x5ez9AO
789 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 02:33:13 ID:1hm59YaqO
>>778-789､>>788 吉原? 車の工場?
昨日は夕飯前に筋トレしたら5時間も寝れた(^O^)/ 途中一回も起きなかった… が､今日は案の定3時間しか寝れなかった… 今週は土曜出勤なのに体持つかな? 某トヨ〇は秒単位で作業詰まってるからキツいな
昨日は夕飯前に筋トレしたら5時間も寝れた(^O^)/ 途中一回も起きなかった… が､今日は案の定3時間しか寝れなかった… 今週は土曜出勤なのに体持つかな? 某トヨ〇は秒単位で作業詰まってるからキツいな
790 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 02:54:37 ID:E6xdpDoG0
／⌒ヾ⌒ヽ.
／ 丿 ..ヾ
／ 。 人 ）
（。...。_ .ノ 。ヾ。...丿
( _ . .. ﾉ )
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/ ノ し /
／￣￣￣￣＼ / ） と /
（ 人＿＿＿＿） / /
|ミ/ ー◎-◎-） / /
（６ (_ _) ） / /
＿｜ ∴ ノ ３ ﾉ / / だれか起きてる。
（＿_/＼＿＿＿＿_ノ / / なぜか今夜はギンギンで眠れないんだ。
/ （ || ）/ / こんな事って有るよね･･････
[]＿_｜ ｜ / /
｜[] |＿_|＿＿＿＿_/ /
＼_（＿_）三三三ﾆ/ /
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791 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 17:10:42 ID:G2x5ez9AO
薬2週間分しか出ないってことは、みんな2、3週間に一度の割合で通院してるん？
793 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 21:52:09 ID:q4m4cPqo0
ぅん
そうかぁ
オレ初めてもらった2週間分の薬が切れそうなんだが、まだまだ薬無しじゃ眠れなそう
オレも2週間おきに通院することになるんかな
オレ初めてもらった2週間分の薬が切れそうなんだが、まだまだ薬無しじゃ眠れなそう
オレも2週間おきに通院することになるんかな
796 ：病弱名無しさん：2008/01/24(木) 23:52:18 ID:O3rjj7jQO
薬効かないって場合みなどうしてるの？
うちの担当医薬変えてくれん。
若いからってただそれだけで。
レンドルミンとテルネリンだけど効かないから
親も不眠なのでロヒもろた。あたいにもロヒくれ～。
うちの担当医薬変えてくれん。
若いからってただそれだけで。
レンドルミンとテルネリンだけど効かないから
親も不眠なのでロヒもろた。あたいにもロヒくれ～。
797 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 00:03:09 ID:I/BCTxoSO
ロヒ効くよ！でも長時間型だから寝ると起きれない。あたしロヒ効かなくてマイスリーも効かなくて最悪。レンドルミンは弱いよ。
798 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 00:05:15 ID:I/BCTxoSO
マイスリー飲むとラリってくるよ
眠剤飲んでも眠れない時は
自分のブログを読み返す
気に入らない部分は推敲する
自分で書いた文章だからわくわくするわけでもなく
退屈になって眠くなる
自分のブログを読み返す
気に入らない部分は推敲する
自分で書いた文章だからわくわくするわけでもなく
退屈になって眠くなる
801 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 03:49:56 ID:ckJvVFgg0
ヽ|/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ これみておっきして
/ ／～＼ | ねむれないんだ うわさの宮崎全裸ねーちゃんだお
| （●） （●） | http://ud.gs/20ib4
| /￣⌒￣ヽ | http://ud.gs/20ib5
⊂＼／ ヽ ￣~￣ ﾉ ＼／⊃
＼／| ｀￣￣ |＼／
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ これみておっきして
/ ／～＼ | ねむれないんだ うわさの宮崎全裸ねーちゃんだお
| （●） （●） | http://ud.gs/20ib4
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⊂＼／ ヽ ￣~￣ ﾉ ＼／⊃
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802 ：病弱名無しさん：2008/01/25(金) 04:09:40 ID:PIhmXexjO
不眠でヒースが死んじゃたよお
明日休みだから、今日は薬飲まずに寝ることに挑戦
寝れるといいな・・・
寝れるといいな・・・
んじゃ、おやすみなさい
805 ：病弱名無しさん：2008/01/26(土) 05:51:06 ID:w3vYL//KO
メラトニンって効果あるの？
時差ぼけ補正にたまに使うには良いが
連用するとメラトニンの体内生成が出来なくなる
だから日本じゃ売られてないのかな
連用するとメラトニンの体内生成が出来なくなる
だから日本じゃ売られてないのかな
807 ：病弱名無しさん：2008/01/26(土) 06:12:46 ID:HxVvXZMDO
大部屋入院中で眠りが浅い。
今回もよく眠れないまま、起床の時間となってしまった…。
今晩から９時にセルシン飲んで寝て、夜中覚醒したらデパス飲んでみようと思う。
今回もよく眠れないまま、起床の時間となってしまった…。
今晩から９時にセルシン飲んで寝て、夜中覚醒したらデパス飲んでみようと思う。
808 ：病弱名無しさん：2008/01/26(土) 09:32:52 ID:ce7mol6eO
誰かドリエル飲んでる人いる？
あれ飲んでみたけど、怠くなっただけだった
あれ飲んでみたけど、怠くなっただけだった
809 ：病弱名無しさん：2008/01/26(土) 10:36:53 ID:ezA+9xiLO
ドリエル効かなかったし、確かに次の日 頭痛とだるさで、二度と使わない。
ちゃんと心療内科でも内科でも薬処方してもらった方がいいとおもうよ。
ちゃんと心療内科でも内科でも薬処方してもらった方がいいとおもうよ。
全然寝れなかったー
やっぱ薬必要だ・・・・
やっぱ薬必要だ・・・・
ｱﾀｼはネオデイ飲んだけど、やっぱり翌日ぼ～っとして辛かったよ
冷え症のせいで眠れないのもあるから厚着して湯タンポ抱いて就寝してる
眠りは浅いけどね
冷え症のせいで眠れないのもあるから厚着して湯タンポ抱いて就寝してる
眠りは浅いけどね
812 ：病弱名無しさん：2008/01/26(土) 14:37:59 ID:EUGJk0qdO
眠剤も翌日まで残るから早めに飲まないと
813 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 02:07:23 ID:3VEQOz9wO
寝れん(´Д｀)
814 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 02:36:03 ID:ncw1y/n/O
ドリエル飲んでからかれこれ四時間…寝れない
眠れませ～ん
816 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 02:58:12 ID:zL4shZ7rO
寝れない
目痛い
頭痛する
目痛い
頭痛する
817 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 03:04:34 ID:OnfmklGWO
ﾏｲｽﾘｰ半錠でよく眠れてた。
自分はﾗﾘることもなかったなー。
ただたまに、朝から昼にかけてが眠い日があった
自分はﾗﾘることもなかったなー。
ただたまに、朝から昼にかけてが眠い日があった
眠れない！
別に不潔にしてるわけじゃないのに体中痒くなってイライラして余計眠れない
しまいには鼻の穴まで痒くなって叫んでしまった
別に不潔にしてるわけじゃないのに体中痒くなってイライラして余計眠れない
しまいには鼻の穴まで痒くなって叫んでしまった
そうなんです。
寝返りうって髪が頬に触れたらそこが痒くなり
掻いたら背中が痒くなり次は足の甲が…という感じで延々と。
六時半には起きなきゃならないからもう今晩は諦めます
寝返りうって髪が頬に触れたらそこが痒くなり
掻いたら背中が痒くなり次は足の甲が…という感じで延々と。
六時半には起きなきゃならないからもう今晩は諦めます
822 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 07:05:22 ID:iENG+6ekO
寝れる時と寝れない時とあるんですが、困ったことに7時間とかねても、日中起きてるとだるいんです。夜なら大丈夫です。ちなみにほとんど昼夜逆転の生活しています。なんでなのかさっぱしわかりません。今日は寝れない．．．。
823 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 13:11:55 ID:vmETglvJO
ｻｲﾚｰｽ、ﾏｲｽﾘｰ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ毎日飲んでるけど効く日と効かない日がある。今日は効かなくて眠れないまま仕事。
薬をやめるのって少しずつ減らしてけばいいのかな？
薬をやめるのって少しずつ減らしてけばいいのかな？
マイスリー４つは多いかすらぁ～
>>824
10mgなら１回１錠だろ。ODはやめろ。
10mgなら１回１錠だろ。ODはやめろ。
826 ：病弱名無しさん：2008/01/28(月) 23:35:14 ID:8fcKL5YkO
五ﾐﾘなんだけどさ。たりないのよね
827 ：病弱名無しさん：2008/01/29(火) 00:51:30 ID:TqJ8/AVzO
10キロも太ったし背も大きいから何でも2錠飲まないとｲﾏｲﾁ。
>>827
いろいろ突っ込みどころ満載なんだが
いろいろ突っ込みどころ満載なんだが
結構誤解してる人が多いけど、薬の量って体格で決まってるわけじゃないんだよね
831 ：病弱名無しさん：2008/01/29(火) 03:02:48 ID:YHrWC2spO
みんな寝ちゃったの？
ずるい…(;_;)
ずるい…(;_;)
833 ：病弱名無しさん：2008/01/29(火) 03:26:48 ID:J11bwu+7O
ﾏｲｽﾘｰって強さどのくらいかなぁ？
もっと効く薬処方してもらいたい
もっと効く薬処方してもらいたい
834 ：病弱名無しさん：2008/01/29(火) 03:31:09 ID:ojCEITph0
割り切って夜型になればいいよ。
グッスリ眠れるよ。
グッスリ眠れるよ。
>>819
保湿剤を塗ってみたら？
保湿剤を塗ってみたら？
久々に、2度寝、3度寝したけど
深く眠ったのは最初の3時間だけ
後は殆ど意識のある転寝と同じ状態
深く眠ったのは最初の3時間だけ
後は殆ど意識のある転寝と同じ状態
眠たーい！でも眠れない…
>>836
いままさにそれ状態。ここで寝ても変な夢を見るだけ。
もうちょっと遅ければ、２時とか３時とかなら、起きてしまうんだけど、
いまから起きているのはちょっと辛いかな。
のんびりお風呂はいってくるわ。
いままさにそれ状態。ここで寝ても変な夢を見るだけ。
もうちょっと遅ければ、２時とか３時とかなら、起きてしまうんだけど、
いまから起きているのはちょっと辛いかな。
のんびりお風呂はいってくるわ。
838だけど、お風呂はいって寝たら、いままでぐっすり眠れたよ。らっき～！
眠れねー
マイスリー効かなくなってるよ…なんで？
マイスリー効かなくなってるよ…なんで？
841 ：病弱名無しさん：2008/02/02(土) 01:50:10 ID:02cqq95YO
★★★不眠症／睡眠障害★★★Ｐａｒｔ30
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1201590323/
ｚｚｚｚｚｚ 不眠を克服しよう 6 ｚｚｚｚｚｚ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1179969837/
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1201590323/
ｚｚｚｚｚｚ 不眠を克服しよう 6 ｚｚｚｚｚｚ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1179969837/
>>840どんな眠剤でも、服用を続けてると【耐性】が出来て効かなくなってくる。だから皆、量が増えたり、他の薬を何種類か足したりして、どんどんODになってゆく。
844 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 02:17:20 ID:vxssC2qLO
マイスリーて中程度？もっと強いのありますか？
845 ：病弱名無しさん：2008/02/03(日) 03:02:00 ID:Wc/gsR780
ベゲタミンAは強いですよ～
>>844
マスイリーは軽い部類に入るのかな。
入眠剤だから効いてる時間は短いよ。
中程度だとロヒプノールとかじゃない。
ベゲタミンは眠気こないわりに、へたしたら１回眠ったら１日起きない事もある。
強い薬を求めるんじゃなくて、自分にあった薬探そうよ。
なるべく飲まない方向で。
マスイリーは軽い部類に入るのかな。
入眠剤だから効いてる時間は短いよ。
中程度だとロヒプノールとかじゃない。
ベゲタミンは眠気こないわりに、へたしたら１回眠ったら１日起きない事もある。
強い薬を求めるんじゃなくて、自分にあった薬探そうよ。
なるべく飲まない方向で。
お薬ないとまったく眠れない人いる？
朝がきても眠れなくて、いつになれば眠れるのだろうと、１日、２日と睡眠０で過ぎてゆく人いるかな？
わけあって、昨日から全てのお薬切らしてるんだ。
心臓に負担がかかり、心身共に危ないよ…。
絶望的…。
過去に独断で断薬してひどいめにあってて、思い出すよその時の禁断症状みたいな苦しみ。
朝がきても眠れなくて、いつになれば眠れるのだろうと、１日、２日と睡眠０で過ぎてゆく人いるかな？
わけあって、昨日から全てのお薬切らしてるんだ。
心臓に負担がかかり、心身共に危ないよ…。
絶望的…。
過去に独断で断薬してひどいめにあってて、思い出すよその時の禁断症状みたいな苦しみ。
>>847
全く眠れなくはないけど、お薬飲まなくても眠れそううな時は飲まないで
布団に入ってみる時はある。1/2ぐらいで成功する。
薬いきなりやめると本当にきついよね。せめて少しずつ減らしていかないと・・・。
私も１回すべての薬を独断で断ち切った時は、不眠とイライラと頭痛と
もう色々な症状でて２ヶ月ぐらい地獄だった。
薬もらっておいでよ。
全く眠れなくはないけど、お薬飲まなくても眠れそううな時は飲まないで
布団に入ってみる時はある。1/2ぐらいで成功する。
薬いきなりやめると本当にきついよね。せめて少しずつ減らしていかないと・・・。
私も１回すべての薬を独断で断ち切った時は、不眠とイライラと頭痛と
もう色々な症状でて２ヶ月ぐらい地獄だった。
薬もらっておいでよ。
３時間だけ眠れたけど、一度目が覚めるともう眠れない
そういうときは無理に寝るな。少しずつ延ばしていけばいい。
結局中途半端に浅く眠れただけ、しかも短時間
数日眠剤抜いてみると再度効いてくるってのをどこかで読んだので
今晩から実行してみる
数日眠剤抜いてみると再度効いてくるってのをどこかで読んだので
今晩から実行してみる
>>848
減薬してるんだけど、やっぱり断薬(お薬無し)はまだ無理な体なんだなぁと痛感。
やっと今日眠れました。
お薬は貰ってきました。
ありがとう。
ちなみに、睡眠薬にこだわるより眠剤を抗うつ薬に置き換えると眠りが深くなったりするよ。
睡眠薬は依存性が強いけど、抗うつは抜けやすく依存性がほとんどないってさ。
減薬してるんだけど、やっぱり断薬(お薬無し)はまだ無理な体なんだなぁと痛感。
やっと今日眠れました。
お薬は貰ってきました。
ありがとう。
ちなみに、睡眠薬にこだわるより眠剤を抗うつ薬に置き換えると眠りが深くなったりするよ。
睡眠薬は依存性が強いけど、抗うつは抜けやすく依存性がほとんどないってさ。
853 ：病弱名無しさん：2008/02/04(月) 20:00:48 ID:JXiAaReu0
その割に、パキシルとか離脱症状酷いらしいけどな。
メンヘル板に専用の断薬スレがあるくらい。
副作用もかなり酷いみたい。パキシルスレとか、副作用の話だらけだ。
メンヘル板に専用の断薬スレがあるくらい。
副作用もかなり酷いみたい。パキシルスレとか、副作用の話だらけだ。
854 ： ◆rN.CjN.cDU ：2008/02/05(火) 02:02:29 ID:32yeftlb0
>>121
唐突に悪いけど、肥ってる？もしくはイビキかきやすい？
元もと睡眠時無呼吸症候群だった、という可能性はないかな。
なければいいし、あったら参考になるよ。
というのも、眠れてるはずなのに、日中眠く、頭痛がするんだろ？
仮説
君はもともと睡眠時に呼吸が止まる人⇒苦しいので体、無意識が睡眠を忌避⇒眠れないのでアルコール依存気味だった
⇒アルコールは入眠しやすいが中途覚醒しやすい＋無呼吸になりやすい⇒結局不眠気味＋アルコル毎晩だった⇒
⇒トランキライザーで眠れるようになった⇒アルコール止めた⇒しかし無呼吸症候群は続く⇒中途覚醒、浅い睡眠になりがち
⇒眠れてるはずなのに、昼間は寝不足のような感じ
↑いまココ
無呼吸症だったら、の話ね。
唐突に悪いけど、肥ってる？もしくはイビキかきやすい？
元もと睡眠時無呼吸症候群だった、という可能性はないかな。
なければいいし、あったら参考になるよ。
というのも、眠れてるはずなのに、日中眠く、頭痛がするんだろ？
仮説
君はもともと睡眠時に呼吸が止まる人⇒苦しいので体、無意識が睡眠を忌避⇒眠れないのでアルコール依存気味だった
⇒アルコールは入眠しやすいが中途覚醒しやすい＋無呼吸になりやすい⇒結局不眠気味＋アルコル毎晩だった⇒
⇒トランキライザーで眠れるようになった⇒アルコール止めた⇒しかし無呼吸症候群は続く⇒中途覚醒、浅い睡眠になりがち
⇒眠れてるはずなのに、昼間は寝不足のような感じ
↑いまココ
無呼吸症だったら、の話ね。
855 ： ◆rN.CjN.cDU ：2008/02/05(火) 02:03:11 ID:32yeftlb0
ちなみに無呼吸症の人に日中の眠気、頭痛がほとんどみられる
某病院の勤務だけど、これだけは絶対言える。
昼間動かない、働かないといっても眠れる奴は眠れる。
昼寝たくさんして、夜もぐっすり眠れる奴は眠れる。
ごく少数だが、入院患者をみててそう確信した。
しかし、大多数の不眠を訴える者は、日中の活動が極端に少ないか、
日中に睡眠をとっている。これも事実。
そして、日中目いっぱい活動して、昼寝をぜず
２１時なら２１時に、２３時なら２３時に消灯し目をつぶり眠ろうとする人で
６０歳より若く、身体的に健康な人は数日以内に一定の睡眠リズムをとれる。
オレの印象だと、１０人中９人は間違いない。
眠れないからとパソコンに向かっててて眠れるなら、キーボードに突っ伏して眠りたいっていう意味なのだろうか？
いまや死語じゃないが、一日中家にいてこれといった仕事も勉強もしない者は、夜眠れないっていうのは、
１たす１は２っていうくらいアタリマエですよ。
昼間動かない、働かないといっても眠れる奴は眠れる。
昼寝たくさんして、夜もぐっすり眠れる奴は眠れる。
ごく少数だが、入院患者をみててそう確信した。
しかし、大多数の不眠を訴える者は、日中の活動が極端に少ないか、
日中に睡眠をとっている。これも事実。
そして、日中目いっぱい活動して、昼寝をぜず
２１時なら２１時に、２３時なら２３時に消灯し目をつぶり眠ろうとする人で
６０歳より若く、身体的に健康な人は数日以内に一定の睡眠リズムをとれる。
オレの印象だと、１０人中９人は間違いない。
眠れないからとパソコンに向かっててて眠れるなら、キーボードに突っ伏して眠りたいっていう意味なのだろうか？
いまや死語じゃないが、一日中家にいてこれといった仕事も勉強もしない者は、夜眠れないっていうのは、
１たす１は２っていうくらいアタリマエですよ。
補足だけど、>>856に当てはまらない極々少数の人で、割とポピュラーなケース（変な表現ですが）として、
・睡眠時無呼吸症（夜間覚醒したら心臓ばくばく、体が揺れる感じ、息苦しい、発汗）
・生活習慣病かその予備群（糖尿、低血糖が代表、夜間に血糖値が低下し眠れなくなる、いらいらする・・）
・安静時狭心症、不整脈など軽度心疾患（悪夢、夜間目が覚め不快、、胸痛、頭痛、歯痛、発汗、ふるえ、etc)
・うつ病、躁鬱病など精神疾患、強いストレスにあるもの、
・興奮、覚醒効果のある嗜好品、薬物の常用者。
・アルコール、トランキライザーなどの依存、乱用者。
があるだろうね。でも、全体からみたらごく一部だよ。このスレには自称ごく一部の人が多そうだが、もし
心から睡眠リズムをなおしたいって人は、「定時に朝起きて、日中動いて、夜定時に布団に入って目をつぶって寝る」を
２週間毎日やってみて、だめだったら弱音を吐こう。
・睡眠時無呼吸症（夜間覚醒したら心臓ばくばく、体が揺れる感じ、息苦しい、発汗）
・生活習慣病かその予備群（糖尿、低血糖が代表、夜間に血糖値が低下し眠れなくなる、いらいらする・・）
・安静時狭心症、不整脈など軽度心疾患（悪夢、夜間目が覚め不快、、胸痛、頭痛、歯痛、発汗、ふるえ、etc)
・うつ病、躁鬱病など精神疾患、強いストレスにあるもの、
・興奮、覚醒効果のある嗜好品、薬物の常用者。
・アルコール、トランキライザーなどの依存、乱用者。
があるだろうね。でも、全体からみたらごく一部だよ。このスレには自称ごく一部の人が多そうだが、もし
心から睡眠リズムをなおしたいって人は、「定時に朝起きて、日中動いて、夜定時に布団に入って目をつぶって寝る」を
２週間毎日やってみて、だめだったら弱音を吐こう。
858 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 03:20:54 ID:Uy89jbz9O
初のアモﾊﾞﾝ。
苦くて苦くて気持ち悪くなってリバースしちゃった…。また違うのしてめらわなきゃ。
躁鬱かもね。って言われたよ。
あたし早く子が欲しいのに早く不眠治したい…
苦くて苦くて気持ち悪くなってリバースしちゃった…。また違うのしてめらわなきゃ。
躁鬱かもね。って言われたよ。
あたし早く子が欲しいのに早く不眠治したい…
ちょっと独断的な調子になってしまったけど、オレは本当にそう思うよ。
学生のとき、授業でこんな話をきいた。
慢性的な寝不足の人間は顔が黒い。あるいは夜更かしの人間は顔が黒い。これは夜間活動し、眠気を抑えるために
ドーパミンを余計に分泌しているためだ。ドーパミンは脳内で代謝を繰り返し、最終的にメラニンになる
・・これが肌を黒くする色素となる。
学生のとき、授業でこんな話をきいた。
慢性的な寝不足の人間は顔が黒い。あるいは夜更かしの人間は顔が黒い。これは夜間活動し、眠気を抑えるために
ドーパミンを余計に分泌しているためだ。ドーパミンは脳内で代謝を繰り返し、最終的にメラニンになる
・・これが肌を黒くする色素となる。
ああ、早く書き込みボタンを押しちゃった。
ドーパミンというのはＡ１０神経で使われる代表的な神経伝達物質で、脳に快感をもたらし興奮させる。
なにがいいたいかというと、眠れないと悩みつつ傍からみたら眠ろうとしてない椰子のうち相当の割合で
脳内のドーパミン依存になっている者がいるらしいって話。
でわでわ
ドーパミンというのはＡ１０神経で使われる代表的な神経伝達物質で、脳に快感をもたらし興奮させる。
なにがいいたいかというと、眠れないと悩みつつ傍からみたら眠ろうとしてない椰子のうち相当の割合で
脳内のドーパミン依存になっている者がいるらしいって話。
でわでわ
862 ：病弱名無しさん：2008/02/05(火) 03:53:28 ID:Uy89jbz9O
>>618
レスサンクス
あの苦さ朝までコースですか…。
アモﾊﾞﾝ秋刀魚のワタの味で最悪。
結局今日もオールかも。
メイラックスも処方されてるけどいまいち効能がわからない。
明日先生に相談してみます
レスサンクス
あの苦さ朝までコースですか…。
アモﾊﾞﾝ秋刀魚のワタの味で最悪。
結局今日もオールかも。
メイラックスも処方されてるけどいまいち効能がわからない。
明日先生に相談してみます
インフルエンザで眠れないシンドイなぁ頭 痛い(ﾉ_･｡)
カフェインの入った物が飲みたい
カフェイン中毒から治すか
カフェイン中毒から治すか
洋画のインソムニアいいな
サスペンスだけど最後まで見たら寝れるな
サスペンスだけど最後まで見たら寝れるな
866 ：病弱名無しさん：2008/02/06(水) 09:02:55 ID:siYzMvCaO
先週から いつも決まった時間に目が覚める…
なんか うなされながら『はっ』っと起きるんですが…
寝るのが 怖い…
なんか うなされながら『はっ』っと起きるんですが…
寝るのが 怖い…
867 ：病弱名無しさん：2008/02/06(水) 17:59:04 ID:Lv9dQtstO
皆何科で薬貰ってますか？
以前内科行った時、「若いからあまり飲まないほうが良い」とか言われて五錠しかくれなかった
以前内科行った時、「若いからあまり飲まないほうが良い」とか言われて五錠しかくれなかった
安定剤だけで眠れてるうちは症状が軽いと思っていいのだろうか
初めて病院で診断受けたときにもらった安定剤が残り１個
安定剤ありだと眠れる、なしだとまだ眠れないのでまた病院いって処方してもらおうと思う
安定剤だけで眠れるので無理に睡眠薬もたう必要はないかな？
初めて病院で診断受けたときにもらった安定剤が残り１個
安定剤ありだと眠れる、なしだとまだ眠れないのでまた病院いって処方してもらおうと思う
安定剤だけで眠れるので無理に睡眠薬もたう必要はないかな？
870 ：病弱名無しさん：2008/02/07(木) 11:12:56 ID:WrN6XMHpO
871 ：名無し：2008/02/07(木) 15:05:40 ID:Ml8kpGcb0
もしかしたら、おれの人生は、別のおれがいて、
おれの夢をみているなかでのおれの人生かもしれない。
だから、いつか別の俺がいつか目が覚めて、
いまのおれの人生はなくなってしまうんじゃなかろうか。
おれの夢をみているなかでのおれの人生かもしれない。
だから、いつか別の俺がいつか目が覚めて、
いまのおれの人生はなくなってしまうんじゃなかろうか。
872 ：病弱名無しさん：2008/02/07(木) 15:13:59 ID:+AEWZf8u0
>>872
注意！ループタグを発見！ (1)
注意！ループタグを発見！ (1)
874 ：病弱名無しさん：2008/02/07(木) 21:17:32 ID:1HD2F/YrO
ダレか教えて
最近布団に入って二時間ぐらいすると目が覚めて
そのままの状態が朝まで続く
夜が明けてから疲れて寝入ってしまう、この繰り返しが続いてる
朝がたまで起きてても途中で目が覚める
これって不眠症？
最近布団に入って二時間ぐらいすると目が覚めて
そのままの状態が朝まで続く
夜が明けてから疲れて寝入ってしまう、この繰り返しが続いてる
朝がたまで起きてても途中で目が覚める
これって不眠症？
>>874
中途覚醒だね。病院へどうぞ。
中途覚醒だね。病院へどうぞ。
立派な不眠症です。
877 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 01:37:53 ID:/XDKO0a9O
だれかおきてる??ねれない!!やばいんです!!おなかすいてくるし;;体に悪いです・・・
878 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 01:41:19 ID:mx9XZdZL0
昼寝し過ぎで寝れん
昼寝したくせに眠れないって馬鹿？
880 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 01:49:43 ID:/XDKO0a9O
昼寝すらしてない身になれ!!;;カップヌードルたべた・・・
881 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 08:13:36 ID:DgukZnK+O
やべえマジ睡眠不足すぎて倒れそう ああもうイライラするしよー
>>881
倒れたら寝れるんじゃね？
倒れたら寝れるんじゃね？
883 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 23:10:46 ID:P6vxR4yYO
884 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 23:35:41 ID:b1fY6enJO
夜中三時頃に一回、後は五時、六時に目が覚める。コレって浅眠てやつ？
885 ：病弱名無しさん：2008/02/08(金) 23:57:10 ID:QfX4TY3mO
>884
私も全く一緒です。(泣)
私も全く一緒です。(泣)
886 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 02:04:05 ID:haehiG3oO
アモﾊﾞﾝ合わなくてマイスリー10ﾐﾘに。
メイラックスも食後に服用してるけど効果あるのかよくわからない。
バルビツール系は避けたいけど安定剤は強いの欲しいわ……。
毎晩辛くてなかなか寝てくれない子に当たってしまう。自己嫌悪。
翌朝イライラMAX。
何か良い薬無いかしら…
メイラックスも食後に服用してるけど効果あるのかよくわからない。
バルビツール系は避けたいけど安定剤は強いの欲しいわ……。
毎晩辛くてなかなか寝てくれない子に当たってしまう。自己嫌悪。
翌朝イライラMAX。
何か良い薬無いかしら…
>>883
ネタにマジレス（笑）
ネタにマジレス（笑）
>>887
上は自分じゃないけど、睡眠不足の人は車の運転をしないように、と追加マジレス（笑）
上は自分じゃないけど、睡眠不足の人は車の運転をしないように、と追加マジレス（笑）
もともと起きれない体質なんだけど
仕事始めてからも全く治らなくて
起きるのが怖くて眠れない…
今日も昼から仕事なのに徹夜になってしまったorz
何時間だけ眠れる薬とか開発されないもんかな
仕事始めてからも全く治らなくて
起きるのが怖くて眠れない…
今日も昼から仕事なのに徹夜になってしまったorz
何時間だけ眠れる薬とか開発されないもんかな
寝る場所が変わっても移動するちょっとの時間でも
すぐ寝られる知人がﾊｹﾞｳﾗﾔﾏ
自分は慣れた自分のベッドで寝不足でも寝付けないというのにorz
すぐ寝られる知人がﾊｹﾞｳﾗﾔﾏ
自分は慣れた自分のベッドで寝不足でも寝付けないというのにorz
891 ：病弱名無しさん：2008/02/09(土) 23:21:17 ID:c6hJrqxFO
浅眠の原因って何かな？
自分も３時６時に目が覚める。
深くぐっすり眠りたい。
クマのあるゾンビ顔を晒すのが辛い。
自分も３時６時に目が覚める。
深くぐっすり眠りたい。
クマのあるゾンビ顔を晒すのが辛い。
892 ：病弱名無しさん：2008/02/10(日) 02:23:54 ID:V4Yp09/b0
ノ丿
／￣￣￣￣￣￣ ＼
／ ＜
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| ／＼|＼|＼|＼|＼|＼ ＞
| | ＿＿ ＿__ ヽ/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| | ＼ / / |
f⌒＼| ・ ヽ ・ く | おい！おまいら起きてる？
（∂ ⊂､_,⊃ | ＜ 寝れる気配ゼロ･･･
（ ノ ／ヽノ＼ヽ ﾉ | お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
＼ ＼ ￣ / / |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼＿＿ ￣￣ ＿/
／￣￣￣￣￣￣ ＼
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（∂ ⊂､_,⊃ | ＜ 寝れる気配ゼロ･･･
（ ノ ／ヽノ＼ヽ ﾉ | お目目は☆ｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ･･･
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＼＿＿ ￣￣ ＿/
おやすみまさない。
894 ：病弱名無しさん：2008/02/10(日) 03:32:26 ID:PtktXJ6cO
884さん885さん、
私も同じです。今頃、目が覚めて甘いものがたべたくなって‥コンビニいく支度してなんだかんだしてると はぁ！と我に帰ったように『私、なにしてるんだ？？』ってなります。
トイレいって寝ます(笑)
私も同じです。今頃、目が覚めて甘いものがたべたくなって‥コンビニいく支度してなんだかんだしてると はぁ！と我に帰ったように『私、なにしてるんだ？？』ってなります。
トイレいって寝ます(笑)
眠りが浅くて、起きても身体が思いし疲れが全く取れてないorz
目の下のクマはほんと酷いし、このクマもなにをしても取れてくれないorz
眠いのに寝れない日もあるし、どうしたらいいのか…はぁ…
目の下のクマはほんと酷いし、このクマもなにをしても取れてくれないorz
眠いのに寝れない日もあるし、どうしたらいいのか…はぁ…
クマったもんだねぇ
>>895
目の下のくまは、腎臓の経絡と関係あるそうです。
検索してみたら、こんなページがありました。
「小さい頃から目の下のくまで悩んでいます。」
http://www.sync.vc/2007/09/post_87.php
鍼灸の治療も考えてみてはどうですか。
目の下のくまは、腎臓の経絡と関係あるそうです。
検索してみたら、こんなページがありました。
「小さい頃から目の下のくまで悩んでいます。」
http://www.sync.vc/2007/09/post_87.php
鍼灸の治療も考えてみてはどうですか。
898 ：病弱名無しさん：2008/02/11(月) 06:45:52 ID:/FCN9or2O
あ～眠れなくて１時から布団の中で２チャン巡りしてしまったorz
寝ると頭がしびれるような金縛りにあう・・・
これも睡眠障害かな。
これも睡眠障害かな。
>>897
ありがとう
すごいな…クマって睡眠不足だからできるものってだけじゃなかったのか…
中学の時からずっとあったし、そのころから本とかよく読むようになって
睡眠時間がどんどん減ったから、そのせいだと思い込んでた
ちょっと病院で相談してみようかなぁ
ありがとう
すごいな…クマって睡眠不足だからできるものってだけじゃなかったのか…
中学の時からずっとあったし、そのころから本とかよく読むようになって
睡眠時間がどんどん減ったから、そのせいだと思い込んでた
ちょっと病院で相談してみようかなぁ
布団入って2、3時間眠れないとお腹すいてくるよね
お腹すくと、胃が痛くなったり気持ち悪くなったりして余計眠れなくなる
その対策として、最近はウイダーインゼリーを数個冷蔵庫に常備するようにした
お腹すいたら少しだけゼリーを食べるようにしてる
お腹すくと、胃が痛くなったり気持ち悪くなったりして余計眠れなくなる
その対策として、最近はウイダーインゼリーを数個冷蔵庫に常備するようにした
お腹すいたら少しだけゼリーを食べるようにしてる
寝る前はホットミルクかホットチョコレートがいいらしいぞ
眠れなくてやってきた。
>>584
内観の法をぐぐってみたが、
以前眠れなかった時に、自分で思いついて試して眠れた方法に似てるかも。
なんか、顔や頭とかに凄く力が入ってしまってるんだよね。眠れない時って。
要するに、その変な力を抜くってこと。
自分がやった方法は、まず鼻の力を抜いて、次に頬骨、ほっぺた、口周り、額、顎、耳、頭、後頭部、
という感じで（順番はともかく)顔の中心から広がるように力を抜いていくというもので。
その時はあっという間に眠れた。
もう一度試してみるかな。
>>584
内観の法をぐぐってみたが、
以前眠れなかった時に、自分で思いついて試して眠れた方法に似てるかも。
なんか、顔や頭とかに凄く力が入ってしまってるんだよね。眠れない時って。
要するに、その変な力を抜くってこと。
自分がやった方法は、まず鼻の力を抜いて、次に頬骨、ほっぺた、口周り、額、顎、耳、頭、後頭部、
という感じで（順番はともかく)顔の中心から広がるように力を抜いていくというもので。
その時はあっという間に眠れた。
もう一度試してみるかな。
最近、布団に入っても眠くなりません。今日も…
次の日の仕事のことであれこれ考えてしまうのが原因かな
ドリエル買ってくれば良かったorz
次の日の仕事のことであれこれ考えてしまうのが原因かな
ドリエル買ってくれば良かったorz
>>901
不安なら、病院に行って検査してみるのも良いと思います。
ただ、東洋医学的な経絡の異常というのは、病院に行って検査しても、
何ともありませんよと言われるけど、何となく調子が悪いという場合が多いような気がします。
病院で、異常なしといわれたら、鍼灸・漢方の治療を考えてみたら良いかと思います。
内科で漢方治療をやっている病院も、最近は増えてきましたから、
そういうところを見つければ、治療費も安くて済みます。
不安なら、病院に行って検査してみるのも良いと思います。
ただ、東洋医学的な経絡の異常というのは、病院に行って検査しても、
何ともありませんよと言われるけど、何となく調子が悪いという場合が多いような気がします。
病院で、異常なしといわれたら、鍼灸・漢方の治療を考えてみたら良いかと思います。
内科で漢方治療をやっている病院も、最近は増えてきましたから、
そういうところを見つければ、治療費も安くて済みます。
>>905
ドリエルで眠れるの？凄いね。
ドリエルで眠れるの？凄いね。
眠れた。
>>904の方法と、上の方で有った数を数えるのを組み合わせてやったら、３００ぐらいで眠れたみたい。
>>904の方法と、上の方で有った数を数えるのを組み合わせてやったら、３００ぐらいで眠れたみたい。
909 ：病弱名無しさん：2008/02/12(火) 16:03:17 ID:5SFV33g2O
眠りが浅いのをなんとかしたい
温かくして就寝したり、深呼吸やストレッチもしてるけど
とにかく眠りが浅くて何度も目が覚める
温かくして就寝したり、深呼吸やストレッチもしてるけど
とにかく眠りが浅くて何度も目が覚める
ドリエル飲んで300まで数えて眠れるんなら不眠症なんかじゃないよ
泥のように疲れた後に寝酒の一杯でも引っ掛けりゃ8時間爆睡出来るはず
泥のように疲れた後に寝酒の一杯でも引っ掛けりゃ8時間爆睡出来るはず
911 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 00:21:44 ID:tLA11JJ30
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ はっ!!銃声しなかった？ｱｯ!ｵｰﾌﾞが飛んでいったぞ
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
●スッ～～～～～
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ はっ!!銃声しなかった？ｱｯ!ｵｰﾌﾞが飛んでいったぞ
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
●スッ～～～～～
912 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 00:50:32 ID:SlPr8TqCO
睡眠剤がないので、アタラックというアレルギーの薬とココアのんでみた。
処方の紙には眠くなるので車の運転はしないことと書いてあるから寝れるかな…
処方の紙には眠くなるので車の運転はしないことと書いてあるから寝れるかな…
アタラックスはかなり効くよ
アレルギー抑制より鎮静効果のほうが強いから
アレルギー抑制より鎮静効果のほうが強いから
914 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 02:06:34 ID:qphU8cnd0
>>912
ココアはカフェインが入ってるから興奮してしまいますよ～
ココアはカフェインが入ってるから興奮してしまいますよ～
Q ココアには、カフェインがどの位含まれていますか？
A 明治ミルクココアには、カフェインが２～４mg（1杯当たり 20ｇ/150ｃｃ）含まれています。
コーヒーの約1/50・緑茶の約1/30です。ココアにはカフェインに似た「テオブロミン」という物質が含まれています。
カフェインは、眠れなくなったり興奮作用が強いのに対し、「テオブロミン」はリラックス効果をもたらします。
ソースは
http://www.meiji.co.jp/inquiry/kyakusou/foods/cocoa_curry.html
A 明治ミルクココアには、カフェインが２～４mg（1杯当たり 20ｇ/150ｃｃ）含まれています。
コーヒーの約1/50・緑茶の約1/30です。ココアにはカフェインに似た「テオブロミン」という物質が含まれています。
カフェインは、眠れなくなったり興奮作用が強いのに対し、「テオブロミン」はリラックス効果をもたらします。
ソースは
http://www.meiji.co.jp/inquiry/kyakusou/foods/cocoa_curry.html
917 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 03:56:41 ID:5510re5XO
>>917
今寝ぼけてはいるけどさ、スレタイは把握してるよ。
だって大して効きもしないアレルギーの薬なんて飲んだって、
体に負担かかるだけじゃん。
そんなら飲まないでネタ方がまし。
我はハルシオン半分でふらふらじゃけん
今寝ぼけてはいるけどさ、スレタイは把握してるよ。
だって大して効きもしないアレルギーの薬なんて飲んだって、
体に負担かかるだけじゃん。
そんなら飲まないでネタ方がまし。
我はハルシオン半分でふらふらじゃけん
919 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 04:14:02 ID:Mzl4sUugO
まじで寝れない
日曜から寝てない
しかも土曜日寝たのも２時間ぐらい
今年に入ってから急に寝れなくなった
日曜から寝てない
しかも土曜日寝たのも２時間ぐらい
今年に入ってから急に寝れなくなった
>>919
何か気になることでもあるの？
何か気になることでもあるの？
夜まったく眠気がせず次の日の夕方くらいまでは起きていられるのですが
寝たら寝たで20時間以上寝続けてしまうのは不眠症の症状とは違いますか？
昼夜逆転というよりは人間の１日のペースが２日がかりになった感じなのですが…
病院に行けば治るものでしょうか？
寝たら寝たで20時間以上寝続けてしまうのは不眠症の症状とは違いますか？
昼夜逆転というよりは人間の１日のペースが２日がかりになった感じなのですが…
病院に行けば治るものでしょうか？
今日もすぐ眠れた。
最近は平気で４時５時ぐらいまで寝られなかったのに、
あの方法やり始めてから３、４０分ぐらいで眠れてるみたいだ。
まあ、全ての人に効くとは限らないけどね。
最近は平気で４時５時ぐらいまで寝られなかったのに、
あの方法やり始めてから３、４０分ぐらいで眠れてるみたいだ。
まあ、全ての人に効くとは限らないけどね。
あれこれ試そうと考えてるんだけど、朝浴びる太陽の光ってどのぐらいがいいの？
これが一番効果的だなーと思ったんだけど、何分ぐらい浴びればいいのかさっぱりわからない。
これが一番効果的だなーと思ったんだけど、何分ぐらい浴びればいいのかさっぱりわからない。
薬切れたから今から病院行って来るよ
問診めんどくせー
もう普通に薬だけ売ってくれよぉ
問診めんどくせー
もう普通に薬だけ売ってくれよぉ
病院行ってきたー
待ち時間40分、診察2分
最近徐々に寝れるようになってきたことを話したら
よかったですねーって言われて診断書に「改善あり」って書かれたのは少しうれしかった
待ち時間40分、診察2分
最近徐々に寝れるようになってきたことを話したら
よかったですねーって言われて診断書に「改善あり」って書かれたのは少しうれしかった
926 ：昼寝：2008/02/13(水) 13:31:06 ID:tLA11JJ30
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927 ：病弱名無しさん：2008/02/13(水) 13:42:33 ID:ookSLnB9O
私はミオナールとハルシオン愛用。
一時、ハルシオン3錠服用したけど全く効かずで、これ以上いったらヤバイと思い止めたけど。
でも飲んでも寝れず、中途半端に翌日ダルくてを繰り返し…
なのでたまーに飲みます。
リスミー、マイスリーは飲んでしばらくすると吐き気が凄く合わない。
私は不眠歴8年。初め2年間は一睡も出来ずで、今思えばよく生きてこれたなぁって（笑）
以降は不眠、時々1～2時間眠れたりの繰り返し。
精神的なものが一番原因なのかもだけど。
早く不眠地獄から抜け出したい。。。。
一時、ハルシオン3錠服用したけど全く効かずで、これ以上いったらヤバイと思い止めたけど。
でも飲んでも寝れず、中途半端に翌日ダルくてを繰り返し…
なのでたまーに飲みます。
リスミー、マイスリーは飲んでしばらくすると吐き気が凄く合わない。
私は不眠歴8年。初め2年間は一睡も出来ずで、今思えばよく生きてこれたなぁって（笑）
以降は不眠、時々1～2時間眠れたりの繰り返し。
精神的なものが一番原因なのかもだけど。
早く不眠地獄から抜け出したい。。。。
>>918
金ハルか銀ハルか知らんがハル半分でフラフラな奴はこのスレに来る必要なし
古いタイプの抗ヒスタミン剤は眠気の副作用が強い
それを睡眠導入剤として市販し始めたのがドリエルとその類似品
無駄に高いだけで意味なし
国内で手軽に買うのならレスタミン
もっと安い方が良いなら輸入通販もある
金ハルか銀ハルか知らんがハル半分でフラフラな奴はこのスレに来る必要なし
古いタイプの抗ヒスタミン剤は眠気の副作用が強い
それを睡眠導入剤として市販し始めたのがドリエルとその類似品
無駄に高いだけで意味なし
国内で手軽に買うのならレスタミン
もっと安い方が良いなら輸入通販もある
>>928
銀ハルだお。でもフラフラになるっても、明け方のやっと眠くなった頃に飲んで
ふらふらだからなぁ・・・。
本当は０時ごろ飲んで眠らないといけないんだけど。
寝付けないのが苦しいのよ。
ドリエルなんて通販で輸入すれば安いんじゃけん、ドリエルで眠れる人は
輸入してみたらどうだろう。
じゃあの。
銀ハルだお。でもフラフラになるっても、明け方のやっと眠くなった頃に飲んで
ふらふらだからなぁ・・・。
本当は０時ごろ飲んで眠らないといけないんだけど。
寝付けないのが苦しいのよ。
ドリエルなんて通販で輸入すれば安いんじゃけん、ドリエルで眠れる人は
輸入してみたらどうだろう。
じゃあの。
930 ：病弱名無しさん：2008/02/14(木) 00:45:16 ID:tklk4toV0
メラトニンなめて寝よう
931 ：病弱名無しさん：2008/02/14(木) 02:15:55 ID:hjuNCpbI0
創元社の本で、「眠れない 眠りたい」という本があって、
認知行動療法と睡眠の健康的な方法で眠れるということが
書いてあった。これと別途認知行動療法のワークブックが
必要なのだが、うつと不安の認知療法練習帳という創元社
の本と一緒に買うのがいいと思う。わかりやすいし。
認知行動療法と睡眠の健康的な方法で眠れるということが
書いてあった。これと別途認知行動療法のワークブックが
必要なのだが、うつと不安の認知療法練習帳という創元社
の本と一緒に買うのがいいと思う。わかりやすいし。
一生眠って過ごしたい
それって普通の仕事できないんじゃない？
あーものすっごく疲れて辛いのに眠れない。
今日も死ぬほどだるい一日が始まった…
あーものすっごく疲れて辛いのに眠れない。
今日も死ぬほどだるい一日が始まった…
あ、そうか。そのあと20時間以上寝るというのを見落としてたわ。ｽﾏｿ
じゃあ、その睡眠時間をなんとか短くしていけば良いんじゃない？
少しずつ早く起きるようにして。
じゃあ、その睡眠時間をなんとか短くしていけば良いんじゃない？
少しずつ早く起きるようにして。
お前不眠症じゃないだろ
937 ：病弱名無しさん：2008/02/14(木) 20:56:21 ID:sC4ftYQk0
Σ(￣□￣||||ｹﾞｹﾞｯ!!
938 ：病弱名無しさん：2008/02/15(金) 01:48:11 ID:IEXt3hzO0
寝れないけど平気だよ。今夜も元気元気。
939 ：病弱名無しさん：2008/02/15(金) 08:57:49 ID:KXJPu2X3O
エリスパン飲んだらよく眠れる！逆に寝すぎてしまう。何時間寝ても眠い！
940 ：病弱名無しさん：2008/02/15(金) 14:30:55 ID:ukqWBUmD0
....,,xx,,,,,,...
,,x・''" ヽ,, ｒ・”`・x,,.
.／l!ｆ''"´ ''”`"!!llxz,,
fl|!”,ｒｴｴ,z x・'~'ヽ、zｴｴｚ ヽ
/ ／'~.,,~ .ｆ ,ｐ r@ .}ヽx,,,‘''x ＼
/／ ｛/"~ `ヽ, . ｝
｛ ,vwW ｆ~~~`''・x＼Ww,, ｝
.｛ XWWﾚ”'ｰ---x''Ｕ>ﾄWWxx ｛ zzzzzz･････
.［ WW/ `''ｰ--w-ｰ''ＵそWWx. ｝ zzz････ZZZZZZ･･････
（ ｝x vWW, Ｕ ﾈXWWv ｝
{ ]X xXWfWwv vw zwWwWWXXwx.]
.>｝Wx xXWWlll|||||lllllW||||||lllllWWWlllw.｝
.し[!!XxXXWWW|||||||||||||||||||||||||||Wwf
ヽXXWW}}}|||||||||||||||||||||||||||WW!!{
｝ xXW|||||||||||||||||||||||||}}}WW''"VY~`・-xx,,,
｛ xXWW||||||||||||||||W''’ ／ / ”`・ｰ-xx,,
,,.>、 xXllllllWX''” ／ /
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ｰ・’ ｝ /
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942 ：病弱名無しさん：2008/02/18(月) 01:02:04 ID:4ZtHax/c0
さあレンドルミン飲んで寝よっと
毎回寝れそうな時に新聞配達のカブの音で目が冴えて殺意抱く^^
ブーン
朝4時とか目が覚めて寝れない時、7時に起きないといけない時は7時まで
じっくり熟睡したいんですが、その時にレンドルミン飲んだら7時に起きれますか？
じっくり熟睡したいんですが、その時にレンドルミン飲んだら7時に起きれますか？
947 ：不眠：2008/02/21(木) 20:55:00 ID:Pqeb9HCr0
ひどい不眠で、ついにバルビツール系が出されました。
フェノバールというやつです。
どれくらいの程度の薬なんでしょう？
フェノバールというやつです。
どれくらいの程度の薬なんでしょう？
>>945
無理 早朝覚醒時の追加はだめ
無理 早朝覚醒時の追加はだめ
みんな寝てる？？わたし起きてる☆
・・・・でも
いっぱい文章を読んだからそろそろ落ちそう
やっとやっとやっと。o゜o(´□｀*)o゜o゜оどろん!! |ω-) |-) |)
・・・・でも
いっぱい文章を読んだからそろそろ落ちそう
やっとやっとやっと。o゜o(´□｀*)o゜o゜оどろん!! |ω-) |-) |)
950 ：947：2008/02/22(金) 13:09:38 ID:6NhAmGdm0
9:30に飲んで、10:30に寝て、5:30に起きる。快調です。
あｐ－目が冴えてどろん出来にゃい(。-`ω-)ううぅうぅぅううぅうぅうう
一睡もしないまま朝が来てしまいました
今日もぼやけた一日になりそうです
今日もぼやけた一日になりそうです
皆さん、ちゃんと治療しましょう
一年くらい普通に眠れてたのにまた最近不眠症ぎみ｡
マイスリーもだんだん効かなくなってきて気づいたら毎回８錠とか飲んじゃってる｡
入眠するまでの頭ぼーっとしてる瞬間がやばい気持ちいい｡
でも起きたらだるくて吐き気がするよ｡
仕事変えようか悩む｡
マイスリーもだんだん効かなくなってきて気づいたら毎回８錠とか飲んじゃってる｡
入眠するまでの頭ぼーっとしてる瞬間がやばい気持ちいい｡
でも起きたらだるくて吐き気がするよ｡
仕事変えようか悩む｡
955 ：病弱名無しさん：2008/02/24(日) 04:56:11 ID:UfsUl+U70
寝れないです(´･ω･｀)
もう朝だよ･･･
もう朝だよ･･･
956 ：病弱名無しさん：2008/02/24(日) 05:11:23 ID:lQK4j3PUO
俺も今日大事な用あるのに寝れなかった。
大事な日はいつも意識し過ぎて寝れないまま。(´ω｀；）
はぁもう起きとくか。
大事な日はいつも意識し過ぎて寝れないまま。(´ω｀；）
はぁもう起きとくか。
パソ子でピコピコ遊んでたらその明りに気づかれお母さんに怒られちゃった・・・
眠れないんだもん、しょうがないじゃん、
眠れないんだもん、しょうがないじゃん、
眠れない時に自分がやってる工夫。
部屋の電灯が調光式で、それを薄暗くして椅子に座って
しばらくぼんやりしていると眠くなってくる。
寝る直前まで部屋を明るくしていたり、ＰＣの明るいモニタ見てると全然眠くならない。
部屋の電灯が調光式で、それを薄暗くして椅子に座って
しばらくぼんやりしていると眠くなってくる。
寝る直前まで部屋を明るくしていたり、ＰＣの明るいモニタ見てると全然眠くならない。
リスミー効かない
サイレースと組み合わせても効かない
ハルシオンかマイスリーをサイレースと組み合わせで出してくれればいいのに
結局通販で買ったアレルギーメディスンと組み合わせなきゃ眠れない
サイレースと組み合わせても効かない
ハルシオンかマイスリーをサイレースと組み合わせで出してくれればいいのに
結局通販で買ったアレルギーメディスンと組み合わせなきゃ眠れない
960 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 01:20:18 ID:kgvinbSi0
／⌒ヾ⌒ヽ.
／ 丿 ..ヾ
／ 。 人 ）
（。...。_ .ノ 。ヾ。...丿
( _ . .. ﾉ )
/ /
/ ノ し /
／￣￣￣￣＼ / ） と /
（ 人＿＿＿＿） / /
|ミ/ ー◎-◎-） / / http://ud.gs/20ib4
（６ (_ _) ） / / http://ud.gs/20ib5
＿｜ ∴ ノ ３ ﾉ / / だれか起きてる。
（＿_/＼＿＿＿＿_ノ / / 今夜はギンギンで眠れないんだ。
/ （ || ）/ / こんな事って有るよね･･････
[]＿_｜ ｜ / /
｜[] |＿_|＿＿＿＿_/ /
＼_（＿_）三三三ﾆ/ /
／（＿）＼::::::::::Ｏ○ノ|
｜Sofmap｜::::::::/:::::::/
（＿＿＿＿_）:::::/::::::/
（＿＿＿[]＿[]
／ 丿 ..ヾ
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|ミ/ ー◎-◎-） / / http://ud.gs/20ib4
（６ (_ _) ） / / http://ud.gs/20ib5
＿｜ ∴ ノ ３ ﾉ / / だれか起きてる。
（＿_/＼＿＿＿＿_ノ / / 今夜はギンギンで眠れないんだ。
/ （ || ）/ / こんな事って有るよね･･････
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ＮＨＫで眠れない人が集う「チーム寝不足」というサイトが盛り上がっていると
いうのを見たが今だにそのサイトの場所が分からない
いうのを見たが今だにそのサイトの場所が分からない
アレルギーメディスン、リスミー2mg、サイレース2mg飲んでも未だに眠れず
とうとう起き出してしまった
薬飲んだ直後に真っ暗にして布団潜って3時間頑張ったが眠れなかった
とうとう起き出してしまった
薬飲んだ直後に真っ暗にして布団潜って3時間頑張ったが眠れなかった
963 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 04:12:29 ID:eLdLS85bO
頑張るからだ
時計の針がうるさい
大切な時計だから変えることはできない
前は気にならなかったけど
最近になってこめかみが痛くなるのだ
大切な時計だから変えることはできない
前は気にならなかったけど
最近になってこめかみが痛くなるのだ
965 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 04:55:29 ID:TNHW5IGfO
寝れないや…外で新聞屋さんのバイクの音が聞こえるんだけど、なんだか切なくなってくる
新聞屋のバイクが通る時、特に意味はないけど電気を急いで消してしまう
967 ：病弱名無しさん：2008/02/25(月) 05:17:44 ID:7OAX63FwO
オナれ
やだもん
それより、チーム寝不足のアドレス教えてよ
それより、チーム寝不足のアドレス教えてよ
mixiにあるよ
mixi!!!此処にあるとは思いつかんかった、そりゃ辿り着けないわけだ
だね
972 ：病弱名無しさん：2008/02/26(火) 17:01:05 ID:OcvoIPT10
チーム寝不足は登録人数が多いだけで中身は無いような物だった
973 ：病弱名無しさん：2008/02/26(火) 17:16:48 ID:vslpGBat0
mixiのコミュってゴミだらけだよね
一応情報があるコミュは初めましてトピ乱立する馬鹿や
キモイ仮名遣い、キモイ絵文字乱発するからmixiは嫌い
一応情報があるコミュは初めましてトピ乱立する馬鹿や
キモイ仮名遣い、キモイ絵文字乱発するからmixiは嫌い
974 ：病弱名無しさん：2008/02/26(火) 20:34:30 ID:zpENHmTR0
976 ：病弱名無しさん：2008/02/27(水) 00:22:07 ID:FwfoXp6d0
ヾ(*´・ω・`*)ﾉｼおやすみなさ～い ｗｗ ヾ(*´・ω・`*)ﾉｼおやすみなさ～い ｗｗヾ(*´・ω・`*)ﾉｼおやすみなさ～い ｗｗ
今夜こそ朝刊配達のカブが来る前に寝られるのを祈って
PCの電源切ります
おやすみなさい
PCの電源切ります
おやすみなさい
978 ：病弱名無しさん：2008/02/27(水) 02:32:14 ID:sjVMldt6O
焼酎です
今日も結局朝刊のカブが来てしまいました
これで3台目
さっきは夜のお仕事、多分キャバ嬢が送られて車で帰還
何で毎日明け方まで眠れないんだろう…
これで3台目
さっきは夜のお仕事、多分キャバ嬢が送られて車で帰還
何で毎日明け方まで眠れないんだろう…
980 ：病弱名無しさん：
昨日は眠れたか？自分はおやすみなさいを言えて安心したせいか
975の「今日はもう寝ていいぞ」 に安心したせいか
朝方の４時半頃には意識が薄れ、お昼にお目覚め。
975の「今日はもう寝ていいぞ」 に安心したせいか
朝方の４時半頃には意識が薄れ、お昼にお目覚め。