20歳過ぎてからも身長が伸びた人集合！

もし２０歳を過ぎてからも背が伸びたと言う人がいれば、
その時の具体的な年齢と、それ以前の身長の経緯をお書き下さい。

また、実際に何か伸ばす努力をしていた方や伸びた原因に心当たりの
ある方は、それについても教えて下さい。

はい
２げと

俺は３０過ぎてるんだが身長はだいたい１７４〜１７４．８くらいで１７５ｃｍ
にはぎりぎり届かなかった。で、この前、生命保険はいる為に病院で身
長測ったら１７６ｃｍだった。なんでかは分からんが、思い当たるのは、こ
の一年くらい肉食はやめて、魚中心の食生活にして、体重を１０ｋｇくらい
落としたこと。医者が言うには、太り気味のやつは、痩せたり整体に行け
ば俺の年でも１〜３ｃｍは伸ばせるそうだ。

肉(鶏肉)にはアルギニンがたくさん含まれているので魚より肉の方が良いと思います

いま測ったら１７６．２ｃｍだった。俺は中三で１７４ｃｍに到達してからは、
ずっと身長そのままだったんで、伸びるなんて考えもしなかったから、
すごい驚いた。でも、医者が言うには１，２ｃｍ伸びるオッサンｔっていうの
はそれほど珍しくもないらしい。ちょっとした習慣の変化やら何やらで
変わることがあるとか。さっき太り気味の奴は、と書いたが、太り気味の
場合、意識してるしてないに関わらず、姿勢が前のめり気味になってる
ようだ。で、やせると、前のめり気味がなくなる、みたいな理由で背筋
がピンとして背が伸びる、と。整体に行けばいくらか伸びるっていうのも
同じ理屈らしい。医者から聞いたことのうろ覚えだけど、ま、そんな理由
だ。あと、>>４がいうように、肉の方が良いだろうね。俺の場合は、元が
少し太り気味だったから、減量できたことが大きいのかな、と思う。

29歳にしてやっと身長止まりました。20歳から毎年5�oずつ伸びて、169cm。
よく食べ、よく寝てました！

>>6
で、２０歳までは完全に止まってましたか？

>>7

２０歳までも伸びてましたよ。中学から大学までで、7cmくらいかな。
いつ止まるんだろうと冷や冷やしてました。
昔は背が高いのがコンプレックスだったので…。

>>8
７ｃｍってのは、
中１の入学時から？中３の卒業時から？

中学入学から。
急に伸びて膝が痛くなった。
高校に入ってほとんど止まったと思いきや、20歳からまた伸び始め…。
よく寝てたからだと思ってます。

20歳〜40歳の間に２ｃｍ伸びたｗ

>>10
中学入学〜大学まで７ｃｍなら全くだね

むしろ中学入学前の小５か小６ぐらいによく伸びたんじゃないの？

２０歳から２７歳までの期間、４ｃｍ伸びたよ！
けっこう凄くない？
ちなみに、女です。

14歳156cm
15歳160cm
16歳165cm
17歳172.8cm
18歳176.5cm
20歳178.8cm

24歳180.1cm
25歳180.5cm
26歳180.7cm
27歳181.2cm
まだ数mmずつ伸びてるかな。大学時代の知人も寝まくったからか20歳越えてから179→182.6になってました。真面目な話。

>>14
就寝時間と起床時間は通常どれくらい？

25才 女です。
少しずつですが私も伸びてます。
20才 から25までで3ｾﾝﾁ
みなさんと同様に寝まくってますw 大体トータル1日12時間以上は寝てます。
テレビ見ないし、仕事とお風呂とご飯とトイレの時以外大体寝てるかも。。
彼氏とのﾃﾞｰﾄも昼寝の時間あるし。
こんな25才 でいいのかな…

>>16
２０歳前の数年間ぐらいは完全に止まってましたか？

http://www.at-sara.com/
タイ古式マッサージって

>>15
今は夜0〜1時頃に寝て朝6時起きですよ。
学生時代は寝ない日もあれば12時間寝る日もありましたよ。
身長は間違いなく伸びました。昔は朝180ぐらいでしたが今は夜180だし

補足
17歳から筋ﾄﾚして牛乳＋粉ﾌﾟﾛﾃｲﾝは10年続いています
。寝まくった大学時代も筋ﾄﾚと牛乳＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝは生活
の日課だったから身長の伸びに関係あると思ってます。

19の男です。ｲｯｾﾝﾁ伸びてた びっくり 現在174、2せんち！

20だけど、高３〜現在まで8センチのびたよ。現在182

>>21
スレ違い

>>22
それはたぶん成長期が来たのが遅いだけだから、微妙にスレ違い

整体に行けば、背が伸びるらしいけど　それって座高が伸びるのかな？
そうだとしたら要らないな。 脚が伸びるのならいいけどね。

俺は座高でもいいから伸ばしたい。だが顔デカだけはシンでもって嫌だ

牛乳は確かに背が伸びるけど、成長期に牛乳でデカくなった人は骨粗鬆症になる恐れアリ。
急激に伸びるから、骨に密度が無くスカスカになるんだと。
これが欧米人のような牛乳や肉をとっていた歴史が長い民族だと問題ないそうだけど、日本人の体質に牛乳はあわないみたいよ。

ごぼう

私の場合は
高校3年の春の身体測定で身長が175cmほどでした
卒業してすぐ就職したのですが、入社の際の測定では
177cm位だったと思います。
その間は身長を測っていなかったのですが
27歳のときに測ったところ180.5cmになっていました
私の体は痩せ型で体重は高校生のときで最高62kg
就職してからは55-58kgの間を行ったり来たりで
なかなか太れない体質のようです
食生活には無頓着で酒もほどほど、外食多いし、ほか弁も多い
この様な状況でしたが、
睡眠時間だけは用事の無いときはよく採っていましたね
11時には寝て8時前に起きるという感じでした
仕事は接客業で立ち仕事だったので体は売場から倉庫まで走ったりして
そこそこ体を使ってました。
荷物も重いものなのでそれを提げて
冬でも汗を掻きながら体は動かしていました

食べ物の好き嫌いは多少は有りましたが
その中でも特に嫌いだったのは牛乳ですね
身長が伸びていた間、殆ど飲んだ記憶がありません
好きなものはビールと刺身でした
性格は人見知りですが接客は仕事と割り切っていたので
成績は常によく、仕事に対する責任感は高かったので
先輩、上司からはよく可愛がって貰っていました
イヤな事があってもすぐに忘れるタイプで
かなりのポジティブシンキンガーです

中一　148cm
中二　160cm
中三　169cm
高一　172cm
高ニ　174cm
高三　175cm

父親157cm　　母親155cm　　弟172cm

と、まあこれが私のプロフです

>>28
身長があるのにひょろひょろ細い人もある意味不幸ですよね。
>>29
成長期の好物がビールって・・・

>>29
父親１５７ｃｍか・・・
ちゃんと伸びて良かったね。親子ともどもひと安心だな

24歳だけど半年前から筋トレ始めて19の時から165で止まった身長が167になった。
多分プロテインを摂取し続けたのが原因だと思う。
筋トレした日は60〜80グラム、しない日は40グラム取り続けた。
つーかもっと若いうちからやればよかったなorz

>>32
筋トレって具体的にどんなこと？

普通に２センチくらいは伸びるお

25ぐらいまでは伸びる可能性があると言われてるので頑張れば大丈夫です

>>35
それって晩熟な人限定じゃなくて？

>>36
うん。知り合いの医者の人も言ってたし身長を伸ばす器具とか薬の広告にもたまに書いてあるよ

>>37
その知り合いの医者にもっと詳しく聞いてみて欲しい

ほとんど中学で止まった人でも２５までチャンスはあるのか？と

只今37才のおっさんです、自分が中2の頃は158cm位でしたが
高校3年の時は182cm位で20〜37の間で184.5cmになりました
三人兄弟（男ばかり）の末っ子ですが、長男は165cm次男は180cm
長男は高校時代体鍛えていた為伸びず
次男と俺は何もしなかったから伸びた、当時ぶら下がり健康機ってのがあって
しょっちゅうぶら下がっていたくらい。
いまで言うアンガールズみたいな背は有るけど貧弱って感じ。
子供産まれてダサい親父じゃ嫌なので筋トレ開始して
今は184.5cmで体重78キロのチョイきんに君状態
高校のとき筋トレしなくてよかったです。
ぶらさがり健康機は効果ありです。座高だけ伸びることはありませんよ。
ジーパン詰めた事ないし、USパンツミディアムロングだし。

>>39
単に鉄棒にぶら下がるのではダメでしょうか？

高卒時 182.5
二十歳 183
二十六（現在） 184

正直、止まってほしい。頭打つだけ。

183と162の両親を持つ私の身長は151…
兄も180以上あり姉はｼﾞｬｽﾄ170です‥
私は今22ですが期待してもいいでしょうか(´･ω･`)
ちなみに初潮は小学4年生‥

体鍛えてたから背が伸びないとゆう理屈は
レスラーはチビとゆうのと一緒だな。
武藤188
蝶野187
佐々木健介181
ともに入門学生の時だったっけな。
結局鍛えてても伸びる奴は伸びる。

>>40おk
>>43レスラーの筋肉って回数こなして作ってるもので
　ビルダーみたいな付け方と違うんだよ。
　筋肉の違いをググレ。

>>33
32だけどジムに週二、三回行ってる。
ダンベルを使った運動はカール、プルオーバー。
器具を使ったのはチェストプレス、シーテッドロウ、レッグエクステンション、ベンチプレス。
それぞれ10回10セットやって、他に毎日寝る前に腹筋背筋を100回やったあとプロテインを飲んでる。

>>38
25ならどうかな？ まあとりあえず聞いてみるけど正月にならないと会えないぜ？

20まで163cmだったが毎年少しずつ伸び29の今171cm。信じる信じないは自由だ。だが、これだけは言える。









全くの嘘だ。

>>47
楽しい？

>>45
12RM（13回できない動作のこと）の6セットでおK
トレーニング後30分以内にプロテイン＆ウィダーインゼリー飲む
体が痛い状態のときはプロテインと炭水化物とりまくり、筋トレは控える。
筋肉疲労感が無くなってから筋トレ開始だから
人によっては週１でもおK
そうすれば超回復で短期間できんに君
腹筋背筋100回の95から100迄が筋肉に効いてる状態なので
1から95は無駄なことなんです
だから12RMにすればいいと思うよ。

筋肉を付けると思春期が早く来て成長が止まっちゃうんだよね
筋肉を付けても成長が止まらないのはただの思春期遅発？
子供の頃からスポーツばかりやってると欲求不満になる事もなく異性に興味を感じる事もなくオクテになっちゃうとか

>>49
次からやり方変えてみるわ。ありがとう。
俺は筋トレしたら２日休みおいてまたやるようにしてる。
プロテインは採ってるけど炭水化物は意識してなかったな。
米やパンでいいんだっけ？

51>>
米はいいけどパンは腹の足しになるかな〜
補足
ダンベルを使い腕を鍛える場合
自分で12回できる重さで足は肩幅位に広げ1セットやってみる
次のセットは1分以内に始める（1セット目が楽々できる場合は）超スローで12回
また次のセットも1分以内に始める
左右持ち上げる違いがある時は（左は12やったが右は8とか）
左のダンベルを下ろしダンベル持った右手の甲を左手の人差し指一本で
軽く押してやる（押しすぎると右の負荷が減り意味がなくなる）
すべて1分以内に6セット、次の日超痛い（ここから大事）
痛みがなくなるまでプロテインがぶ飲みいつもの倍でもいい。
2日おきなら次は腕以外の所を同じような感じでやる。
プロテインは値段いくら位の飲んでますか？

俺にとってこの世でもっとも恐ろしいこと　それは、目の前で愛する妻と娘が犯されること　
http://plaza.rakuten.co.jp/orenozousan/diary/200610170000/

この前顔はかっこよくもなんともないけど身長は180位の男が滅茶苦茶可愛い子と歩いてた。


やっぱ高身長って大事なんだなぁって思った21歳身長160の俺。

去年、22歳の2月に煙草止めて
ランニングや懸垂の習慣つけたら
170.5cm⇒175.5cmになった。

10月あたりから伸び率が著しく下がったがなorz
180cmいきたい･･･

20歳だが川畑式＋ゼラチンで二週間で5mm伸びた

>>55
タバコやめる前は何歳の時まで伸びてた？

悪い習慣を直すと今まで伸びなかった分が伸びるって聞くけど
やっぱあれって本当なのかねえ

男は１６５あればそんなチビ扱いされないからいいんじゃないかな。

>58
いやチビでしょ
今は女の子でもそのくらいあるし
ヒールの高い靴履いたら軽く超えてしまう

20才で173だったんですが、今28で173.5です。5�oだけだけど伸びたっぽい。

ちっちぇえなぁ…

武田しんじは身長165だがチビって感じはしないな。

確かに・・しかもカッコイイしね

実際に会ってみると「ちっちぇ！え？こんなに小さかったの！？」」と思うんだよな
頭が小さい人は身長低くても小さいようには見えないんだよ、遠目で見ているうちは
そばに寄って並んでみて初めて小ささに気付く、と・・・

男の１６５はチビだろ
　
２０代♂の平均１７０超えてるし

頭のでかい低身長ｶﾜｲｿｽ…
ナイナイの岡村とか

ごぼう

開脚やストレッチがいいかも

あげ

ヌルポ

>>70
ガッ！

ガッツだぜ！

チンケな悩みだなｗ接骨院でも行って思いっきり足でも引っ張ってもらえよ。

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法についての体験談を聞けるよ。
かなり参考になった。

胃腸を鍛えろ！！なぜなら胃腸が丈夫なら消化や吸収がスムーズに行われるから
ちなみに１８１センチ

３０代の人が伸びたよ。

みんな諦めようZeeeeeeeeee!!!!!!!!

>>65
それはお前の主観と言うか見解に過ぎないだろ。
平均って言うのはそれより高い人もいれば当然低い人もいる。
街に出てみれば分かるが男の人はほとんどが165前後だと思われる。
特に30代〜７0代の7割はその位の気がする。
本来子供みたいに小ちゃい奴は(120�a位)チビかも知れないが165とかの
一般女性より高い男性はチビとは言わない。
後、余談だが、ハワイでもグアムでもＮＹでもいいが海外旅行行った事ありますか？
現地の人見てみれば分かるけど、日本人で180あるとか言って威張ってる奴も
向こう行けばチビの部類に入るんだよ。しかも向こうの人は横幅もある。
デカ自慢の奴らは(故)アンドレザ・ジャイアント〔2�b23�a〕〔200�`〕ぐらいに
成長してから大口叩こうな。

高校生時代　　１７２・５ｃｍ
大学時代　　　１７３・３ｃｍ
２８歳　　　　１７４ｃｍ
３５歳　　　　１７５ｃｍ
４５歳　　　　１７６ｃｍ
５０歳　　　　１７６．５ｃｍ
５５歳現在　　１７６．５ｃｍ　　以上確かな記録による。
　
　　成長はどうやら５０歳までだと思う。

もう諦めようZeee……orz

ごぼう食べると背が伸びるらしい

二十歳のとき177センチでした。
八年たったいまは181ぐらいあります。
朝おきたらノビをすることです。
身長が高いから得なことなんてありませんがね

>>75
そういやガキの頃から腹が弱かった俺は168だわ…

ちなみに父178、母156

去年出産するまで伸びてた。168�a２５歳

21歳♀
1年で6ミリ伸びてた。
今171センチ。

いいなぁ…身長ちょうだい…私156ｾﾝﾁ

小学6年→156ｃｍ
中学3年間で全然伸びない。
高校3年のとき→１５７．２
大学生→１５７．６

25歳→158
35歳→159

なぜだ・・・

ネタ乙

もともと背が高い人だけだろ30代とかで伸びるのは。
顔もでかいしな。

態度もでかいｗ

ごぼう

>>88
いや、87ならネタじゃない。
女だから、159で十分満足。

ごぼう

このスレ、閑古鳥だねｗ

ははは閑古鳥

２３歳の時に膝抜きが気持ちよくなって毎日やりまくってたら１４�pも伸びた。今187�p。

膝抜きってなに？

ところで、1〜3ｃｍのびたっていってる奴
朝と夜の誤差の範囲じゃねえの？

サッカーボール蹴る時にボール無しで膝を抜く感じ。
気持ちいいよ(*^-^)俺にとってはオナニーだよ。

膝がポーンとなる感じですか？
コサックダンスみたいなの？

　　　　 　　 ／￣￣￣＼
　　　　　 　　 i＿＿SL＿_i 　　　　　　このトゥルースリーパーは本当にイイですよ。
　　　　　　 　 i＼＿＿＿__|　　　　　　　　　　
　　　　　　　（（●　） 　（ ●)　　　　　　　 朝起きた時に腰がすごく楽なんです。こんなに違うんだっていう感覚がありましたね。
　　　　　　　　 ヽ　∴ Ｊ∴|　　　＿　　　 　 こう全部（体にかかる圧力を）吸収してくれるんで、ホントに気持ちいいんです。
　　　　　　　　　 ＼ ∈∋/＿／ ＿ミ　　
　　　　　　　　　／ ＼＿ﾉ__,,,,／ 　　　　　ですから一日終わって、寝る時にポッと寝転ぶと、「はぁ〜」ってなりますよ。
　　　 　 /⌒＼/＼＿,,＿＿ミ 　　　　　　　　それが一番僕の中では、一日の終わりっていう気がしますね。
　　　 　/　 ﾉ　＼　 99／ 　　　　　　　　　　　寝るのが楽しくなりますよ。
　　 　 /　 /＼　　,,／――--,,, 　　　　　　　　　　　これはもう手放せないです。
　　 　/　/　　＼,,＿＿,,＿＿＿ﾞﾞﾞ￣つ
　 　 /　/　　　　　　　　　　　　 ~ﾞﾞﾞﾞ""
　⊂,,＿,」

あげ

>>14

夢と希望をありがとう

２６歳で４センチ伸びました。

Ｏ脚矯正ね

中３の男なのに、１５２センチ…

最悪ですよね…

>>106
>>1嫁

関係ねーよ
俺は中2で152
今175

関係ねーよ
俺は中2で152
大学3で151

脚切断手術万歳

今ちょっと時間ないから書ききれないけど21〜23歳で7センチ伸びました。
なんか人いないから詳しくはいいかな。
知りたい人いたらﾚｽください。
あとで詳細を貴方にﾚｽします。
釣りじゃなくﾏｼﾞです。

ただちょっと制限あるかも。

>>111
詳しく

大学卒業時172　
現在（35歳）175
年間1〜2ミリ程度伸びてます。
兄弟もそうだから遺伝かも

>>111
詳しく

>>111
知りたいですｗ教えてくださいお願いしますｗ

>>111
教えてクリ〜

>>111
詳しく

>>112>>114>>116>>117
ﾚｽありがとう…っていうのも変ですが、まぁとにかく興味があるみたいなので
煽りでも釣りでもなく…っていうか釣りならコピペで済ますし、長文ﾚｽなんか面倒だし。ﾏｼﾞﾚｽです。
悩んでいる人、参考にしてくれたら幸いです。長文になりますが、出来るだけ端的に書きます。
まずは食事から。食事は３食。インスタント系はさける。飲み物はお茶やミネラルウォーターで食事は必ず４時間はあける。
例えば朝７時に食事したら11時までは何も口にしない。もちろん飲み物は多少ならOK。
身長を伸ばすためのｻﾌﾟﾘはｺﾗｰｹﾞﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝC、亜鉛、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝです。
他にあるかもしれませんし、他のｻﾌﾟﾘについては分かりません。ただ自分が摂取しているｻﾌﾟﾘを紹介します。あと、牛乳に溶かしたﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲みます。
続く…

ここで注意点があります。亜鉛はｶﾙｼｳﾑと一緒にとると、ｶﾙｼｳﾑが亜鉛を消してしまいますので、せっかく摂取しても無駄になってしまいます。つまり牛乳とは同時に摂取してはいけません。
なので３食の中でいつ取るか、計画を立てる必要があります。また、亜鉛はﾋﾞﾀﾐﾝCと同時に取ると相性が良く、同時に摂取した方がいいです。
特に重要な栄養素はｵﾙﾆﾁﾝ、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾘｼﾞﾝで、これらは必ず３つを同時に摂取すること。同時でなければ効率的ではありません。
この３つのサプリは自分は楽天で買っています。(もちろん、別に他の商品でもいいと思います。)
米国製のサプリで、一粒がデカいので飲みにくいですが、栄養量は日本製とはまったく比べものにならないくらい多く、そして安いです。
自分はサプリ等は牛乳が一番飲みやすいので、亜鉛を摂取するとき以外、牛乳で飲み込んでいます。楽天の店の名前はここに載せていいのか分からないのでとりあえず伏せます。
それからｶﾙｼｳﾑは【適量】は必要ですが、このｽﾚﾀｲの通り20歳以上の方にとってｶﾙｼｳﾑは骨を硬化させてしまいますので、身長伸ばすにはよくありません。
とってはいけないというわけではありません。
勘違いしないで下さい。毎日【適量(250〜500mg位)】は必要です。
具体的には医者じゃないので分かりかねますが、自分はﾌﾟﾛﾃｲﾝ入り牛乳とｱﾙｷﾞﾆﾝ等のサプリを飲むとき以外は牛乳を飲みません。牛乳は好きですが、あまり飲まないようにしています。
続く…

あと、食べ物に関しては、肉魚野菜をバランスよく食べることくらいです。炭酸水やｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸ、珈琲、紅茶は避けるべきです。
自分は日中仕事をしているので昼間はﾌﾟﾛﾃｲﾝ入り牛乳は飲めません。なので職場で必ず亜鉛を取ります。
自分は朝と昼に亜鉛。夜にﾌﾟﾛﾃｲﾝ入り牛乳といった感じです。他のｻﾌﾟﾘに関しては毎回取らないで好きな食事後に分けてとって下さい。
ｱﾙｷﾞﾆﾝ等のｻﾌﾟﾘに関しては３つ同時に取ることも重要ですが、他に空腹時に摂取しても効果はありません。食事に関してはこんなところです。
次に睡眠についてですが正確に何時間がいいとは分かりませんが22時、少なくとも23時には寝たほうがいいと思います。生活(仕事)上難しいのであれば出来る限り早く。
また、寝る３時間前までに食事を終わらせて下さい。なので残業がたくさんある仕事をされている方は少し難しいかもしれません。
出来る範囲でやってみて下さい。土日だけでもやれば多少の効果があると思います。
食事の間隔を４時間にすることや就寝３時間前にする理由は、成長ホルモンを出すためです。
因みにｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝは成長ホルモンに似た栄養素で、15歳位をﾋﾟｰｸに、大人になるつれ分泌量は少なくなります。
続く…

身長が伸びる＝骨が伸びるということ。大人になるにつれ、(子供の骨は軟化な骨なのに対して)骨端部分が硬化し、成長が止まります。
つまり、骨端を硬化されていくのを遅らせる、又は硬化していても骨端部分を刺激して、(細胞分解をさせ)軟化にすること。
そして骨端の軟化部分を作る栄養素(ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ)を摂取して徐々に伸ばしていくということです。
タンパク質も大変重要です。なので肉や魚、食事の他にﾌﾟﾛﾃｲﾝを取ります。
少し分かりづらい説明かもしれませんが、要は固まった大人の骨端を刺激して栄養あげて骨端を作らせ、伸ばすといったところです。
続いて、その末端の刺激の仕方ですが、これは職場でもできますし、周りに人がいるのであれば職場のトイレの個室とか、もちろん家の中でもできる方法です。
膝の部分を握り拳で軽く叩き、末端部分を刺激してあげます。2,3分くらいでいいと思います。
それから脹ら脛を両手の握り拳で挟むようにして円を描くように下から上へ、上から下にﾏｯｻｰｼﾞします。
血流をよくするためです。１日に数回でいいと思います。テレビ観ながらとかでもいいし。
続く…

また、これは家などでしか出来ませんが、ジャンプをして膝を刺激することもいいと思います。
ジャンプの回数は個人がそれぞれで膝が痛まない程度にやるといいと思います。
あとは朝夜にｽﾄﾚｯﾁにです。体を腕立て伏せのように俯せになって体を／＼にしてお尻を突き上げ、アキレス腱と脹ら脛をゆっくり伸ばしたり、
立って、両腕を上げて体を反らせて腹筋を伸ばしたり、あとは普通に股割りというか足を開いて股関節部分を柔らかくする。
寝る10分前はやらないこと。寝る前はゆっくり落ち着いてぐっすり眠れるように準備する。
骨が伸びるときは(大人になったら尚更)夜伸びるのでとにかく睡眠は重要です。
悩んでいる人はぜひやってみて下さい。細かいことを書けばｷﾘがないので何か質問があればどうぞ。
煽りには一切ﾚｽしません。22時には寝ますので、それ以降の方は明日以降にﾚｽします。

↑
メモに打ってからコピペしたので重複があったらごめんなさい。
また長文ということもあり誤字脱字が多数あると思います。すみません。

馬鹿駄文乙
何人が信じるか見物だな（笑）
身長コンプレックス連中の書き込みを見てると、滑稽さを通り越して哀れみを感じる。

お疲れ様です。

もともとプロテイン、カルシウム、亜鉛はとってるし、その他のサプリも何とかなりそうだ。
ただ、身長を伸ばしたい以上に「骨を強くしたい」「筋肉をつけたい」って望みがあるので、骨の硬化は仕方ないかな。
俺、カルシウムと亜鉛、同時にとってたよ。あと、空腹時にとってた事もある。
気をつけないと。これが分かっただけでも良かった。ありがとう。

ところで、筋トレはしてるんですか？

>>126
腹筋とか多少やります。それからジャンプですね。あとは腕を前に出してそこから横に広げ前に出して横に広げを
速く繰り返すことによって器具を使わず、肩や腕を鍛えことができます。とにかく【過度】な負荷は絶対ダメです。
スポーツ選手の体が大きい理由。それは体を【適度】に動かすことによって成長ホルモン分泌が促進されるからです。もちろん個人差は多いにあります。
なので【適度】に運動することは多いにいいと思いますよ。
一度伸び始めると楽しいですよ。加速度的に伸びますね。

空腹時にはｻﾌﾟﾘはとらない方がいいです。後にも先にも、食事後のみにとります。
ただ脂肪は骨を伸ばすのに妨げになるのでカロリーは考えるべきですね。自分は夕食前にﾌﾟﾛﾃｲﾝ入り牛乳を飲み、夕食は気持ち控えめにしています。
骨端に軟化の栄養が行き渡った後硬化する必要があります。そういった意味でｶﾙｼｳﾑはとるべきだと思います。ただあくまで適度ですが。

>>127
＞とにかく【過度】な負荷は絶対ダメです。
ここは20歳過ぎた人、すなわち、背の伸びが止まった人が伸ばすという趣旨のスレなので、
脆弱な軟骨の多い成長期と違って、骨折の心配なしにボディビル並みの高負荷トレも十分可能な時期。
そうでなければ、いつまでも本格的な筋トレが始められないままで人生を終えるかも。

＞スポーツ選手の体が大きい理由。
＞それは体を【適度】に動かすことによって成長ホルモン分泌が促進されるからです。
ハズレ。（体操、高飛び込みなど低身長選手に寧ろ有利な一部の競技を除いて）、
長身選手が選ばれて活躍しやすい競技が多いだけ。

バレーやバスケでは全日本強化選手を選ぶ際に「男180�p以上、女170�p以上」、大相撲では入門の条件が
「173�p以上」など、「身長制限」が設けられていて、身長基準に達しない者は門前払いされてしまう。
まぁ、インターハイ最優秀選手に選ばれるとか学生横綱あたりになるほどの実力があれば、この
基準とは関係なく、選考・入門許可される場合もあるけど。

また、昨夏甲子園優勝投手の斎藤祐樹175�pについて、ダイエーの王監督が「背が低いねぇ。
私は獲得しようとは思わないね。（活躍できるかどうか分からない）プロよりも大学進学を選んで
良かったのでは？」と、彼の身長に野球選手としての将来性を憂う人もいる。

＞ダイエーの王監督が「背が低いねぇ。私は獲得しようとは思わないね」
とか何とか言いながら、彼は巨人の監督をしていた85年ドラフトでは、清原ではなくて、
小柄な桑田を１位指名しているから、この発言は信用できないかもｗ

>>123
う〜ん、知ってることばっかだったなぁ。でも自分がやってる事が正しいとわかってよかったです。 サンクス!
亜鉛は牛乳と一緒に取らない方がいいと言うのは収穫でした(^_^;)

骨の末端って大人になっても伸ばす事出来るんだね
なんか希望が沸いて来たよ

手術すればねｗ

>>125
こういうやつってそうとう性格歪んでんだろうなw

>>128
＞ ここは20歳過ぎた人、すなわち、背の伸びが止まった人が伸ばすという趣旨のスレなので、
＞ボディビル並みの高負荷トレも十分可能な時期。
ボディビル並みのトレーニングが可能かどうかなんて関係ありません。ｽﾚﾀｲ(日本語)は読めるみたいですが、読解力がない方ですね。
トレーニングをしたい、筋肉をつけたいなら他板で調べてやればいいだけの話。
背を伸ばすためにいいと思うことを書き込んだり意見を交換したり、または伸びた人が経験を書き込んだりするｽﾚです。
適度な負荷はいいけど【身長を伸ばす】には重い負荷をかけてトレーニングするのはあまりよくないといってるだけ。
筋力をつけるトレーニングができるかどうかなんて問題にしてません。もちろん過度な負荷をかけても、夜更かししても身長が伸びる人はいます。
そんなの個人差です。少しでも効果がある、ありそう、自分は効果があったということを書き込むところです。
＞ そうでなければ、いつまでも本格的な筋トレが始められないままで人生を終えるかも。

誰も本格的な筋トレしたいなんていってません。あなたの人生が終わる前に、どうぞ本格的な筋トレを頑張って下さい(b^-゜)
＞ ＞スポーツ選手の体が大きい理由。
＞ ＞それは体を【適度】に動かすことによって成長ホルモン分泌が促進されるからです。
＞ ハズレ。

体を動かす(スポーツをする)ことによって成長ホルモン分泌が促進されるのは確かです。なんなら医者に聞いてみて下さい。
誰もオリンピックとか選手に選ばれる選ばれないとかの話はしてません。そもそもクイズではありませんので正解とかハズレとか訳がわかりません。
ここは身長を伸ばしたい人がくるｽﾚです。

>>127
【過度】な負荷は絶対ダメですか・・・
「180cm以上のがっしり」というのが理想でして、実はもう２年以上ウエイトトレーニングやってます。
身長は整体行けばもしかしたら何とかなるかもと思っていたんですが、
自然に伸びるならばベターだと思いました。

まあ、ダメもとでも試してみる価値はありそうですね。
アドバイスありがとうございました。

「過度」と「適度」の境界線は？
何�s以上？　何RM以上？　何セット以上？　週の頻度は？

>>122
＞身長が伸びる＝骨が伸びるということ。大人になるにつれ、(子供の骨は軟化な骨なのに対して)
骨端部分が硬化し、成長が止まります。つまり、骨端を硬化されていくのを遅らせる、
ここまでは同意。だが、

＞又は硬化していても骨端部分を刺激して、(細胞分解をさせ)軟化にすること。
これは可能か？

＞膝の部分を握り拳で軽く叩き、末端部分を刺激してあげます。2,3分くらいでいいと思います。
＞それから脹ら脛を両手の握り拳で挟むようにして円を描くように下から上へ、上から下にﾏｯｻｰｼﾞします。
＞血流をよくするためです。１日に数回でいいと思います。テレビ観ながらとかでもいいし。
こんなことやっても骨端線を開くことはできないだろうな。
現代医学では、イリザロフ法や脳下垂体の刺激など、手術でも施さなければ、伸ばすことは不可能だと思う。

>>137
＞硬化していても骨端部分を刺激して、軟化にすること。
＞ これは可能か？
すみません、これは言葉を選ぶべきでした。自分が意図したいことと少し違います。訂正します。
その前に老若男女すべての人間の骨(骨端に限らず)が毎日少しずつ作り替えられ続けているのはご存じでしょうか？
一日何も動かなくても骨の(細胞の)一部がなくなりまた作られています。(もちろん運動することによってより強い骨になると思いますが)
刺激を加えることで僅かでもその活動を活発にして1mmでも伸びる可能性を増やすという意味でした。
王様文庫に「背がどんどん伸びる本」「ﾂﾎﾞ刺激ｽﾄﾚｯﾁでまだまだ伸びる本」というのがあります。ﾈｯﾄで買えますので参考にしてみて下さい。今思えば長文よりそっちのほうがよかったかもしれませんね。
先ほど書き込んだ文面だと多少誤解が生じてしまうかもしれません。申し訳ないです。
自分が書き込んだマッサージに対して
＞ こんなことやっても骨端線を開くことはできないだろうな。
その通りですね。骨端線を開くかどうかは書き込んでいないと思います。もし文面にそのようなﾆｭｱﾝｽがあったのであれば同様に謝ります。

続く…

…続き
重複してしまいますが本を読んでもらえばわかると思います。
＞ 現代医学では、イリザロフ法や脳下垂体の刺激など、手術でも施さなければ、伸ばすことは不可能だと思う。
その通りですね。貴方に限らず、勘違いしている人が多数いますので書き込みますが、これをやれば【確実に伸ばす】っていう方法は貴方のいうようにイリザロフ法などだと思います。
自分を含め、1mmでも2mmでも伸ばしたい人がいます。遺伝を含めて、20歳未満でも20歳以上でも、ほっといても伸びる人はいます。
自分が書き込んだことをそのまま実行しても、(自分は伸びましたが)1mmも伸びない人も当然います。そんなの当たり前です。前にも書き込みましたが、個人差があるのは当然のこと。それを大前提にしないと。
これやれば伸びるっていうのがあるならこんなに身長ｽﾚありませんよね？また、身長で悩む人なんて少数になると思います。そういうのがあるのなら。
20歳を過ぎて伸びが止まった、あるいは止まりそうという人が意見交換経験等を行うｽﾚです。
貴方や他、手術等以外で伸びる方法がないとお考えの方は答えがでてますよね？このｽﾚにくる意味がないと思うんですが。

＞王様文庫に「背がどんどん伸びる本」「ﾂﾎﾞ刺激ｽﾄﾚｯﾁでまだまだ伸びる本」というのがあります。
＞ﾈｯﾄで買えますので参考にしてみて下さい

宣伝乙ｗ

１２歳１５３ｃｍ
２０歳１６３ｃｍ
２６歳１６８ｃｍ

２０歳すぎて伸びた原因は
２２歳の時に両足を折った事かな
女（喫煙者）

>>140
俺、２冊とも買ったけど、背がどんどん伸びる本は全体的に見てわけ分からんかったし、ツボ刺激のやつは伸びた奴を見ても２ｃｍが限度だった。（おまけに体操は危険なのもあるし。）両方とも詐欺だよ。

111さん、米国のサプリとは楽天市場で買ってるのですか。私も購入したいので教えていただけませんか？

>>143
111です。
楽天で買えます。楽天で「ｱﾙｷﾞﾆﾝ 500」と検索をかけて下さい。
それから値段を900〜1000円に検索設定して下さい。
すると1件だけでてくると思います。
俺はそこのお店でｵﾙﾆﾁﾝとﾘｼﾞﾝも買っています。
日本製と違い一粒がかなり大きいです。
個人的には牛乳で飲むと飲みやすいかと思います。
それからこの３つのｻﾌﾟﾘは同時にとるほうが効率が良く、
空腹で飲むと効果がありません。
摂取に気をつけて下さい。

111さん、私は携帯から楽天に行ってるのですが、楽天市場でよろしいのですか？アルギニンは値下げして720円のやつがあるのですがこれですか？

111さん、ありました。本当にすみませんでした。　ちなみにリジンとオルニチンはどれを使ってますか？安いやつですか？

>>144
アルギニン、オルニチン、リジンは朝昼夜の3回に分けて摂取する方がいいんでしょうか？
採りすぎも逆によくないような気がして夜だけ摂取したりするのだと効果が薄れたりします？

大学入ってから４センチも伸びたよｗ

ちなみに21歳♀

中１→147

中３→164

高校では変わらず

大学１→164

大学３（現在）→168


大学入っていきなりにきびがたくさんでて、今はひきましたが焦りました。
あと去年はマラソンをしてました。今はやってないけどｗ
普段からたくさん歩くし、今思うと骨もボキボキよくなったし、急激に伸びたので鬱っぽくなったりもしましたｗｗ

ちなみに３姉妹で母も姉二人も150代ですが、父が175だから遺伝もあると思います。

30前まで伸びたよ！
中１→156
中２→170
高１→172

30→177
です。
中１で初潮、20歳で出産生理が来てから一気に伸びた。
今骨盤矯正してもらったついでに猫背治も治してもらうんですが整体後１センチ位伸びますから正確には178です

>>146
111です。３つのｻﾌﾟﾘは同じﾒｰｶｰのﾔﾂを使っています。
このｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは他にないと思います。800〜1000円位のやつです。
>>147
取り過ぎは良くないと思います。自分は夜だけです。
土日は朝亜鉛をとって昼と夜2回取ってます。

111さん、ありがとうございます。注文してみました。111さんは1日、何錠ぐらい飲んでますか？

>>151
先程も書き込みましたが平日は夜に一粒ずつ飲んで
土日は昼と夜に一粒ずつ、計二粒飲んでます。
それから、本当に伸ばしたいのであれば、
夜は早い時間に寝ることをお薦めします。

朝と夜の身長差を2cm以下にしたい。何か良い方法を考えてくレ

>>149
うちの妻が女は出産前後で背伸びることあるんだよって言っていたけどホントなんだ。
妻はもともと長身だったけど結婚後追い越されて私が縮んだのもあるけど
かなり差開いてしまった。お互い身長のこと良く話すので昔の身長知ってるので
書いて見る。
　　　　　　　　私　　　　妻
小6　　　　　149　　　160
中1　　　　　160　　　163
高1　　　　　170　　　165
大1　　　　　172　　　167
22　　　　　　172　　　169
26（結婚）　　172　　171
28（出産後）171.5　　174.5
36（昨年）　170.5　　175（自称：もっとあるかも）

>>153
朝まで夜更かしする
夜身長測る前に数時間横になる

思いつくのはこれくらい

>>154
すごいそれは！

大人のみなさん質問です。
中三で１６３のボクにまだ伸びる可能性はありますか？
最近測ったら０，２ｃｍ縮んでました・・・

>>157
伸びるに決まってんだろうが。春，夏は伸びやすいから今のうちからタンパク質いっぱい摂取しとけ

>157
豚or牛肉+牛乳+運動が勝利の法則だ。

>>157
バレーとかバスケやって毎日飛び跳ねろ

ありがとうございます。
158さん、冬は伸びにくいんですか？

バスケはいま授業でやっているからいいのですが、
本職は野球なので・・・野球はダメですか？

>>161
冬に貯めた栄養が春、夏に伸びるそうですよ。ですが、春から栄養を
とったのでは伸びないそうなので冬の時代の栄養摂取が大事みたいです。
身長の伸びないからと言ってだらしない生活していれば伸びないでしょうし、
伸びない時期に栄養摂取すればある時期まとめて伸びる場合もあるらしいです。

>>162
バスケも野球も骨を伸ばす効果に差はない。
ただ、長身選手がレギュラーとして活躍できる確率が、
明らかに、バスケ＞野球　であることの違い。

大学３年　１８１．０
大学４年　１８１．５で０．５センチ伸びたぐらい。それ以降はそのままで推移。

成長過程で身長なんか特に気にしたこと無かった。
牛乳は嫌いだし（学校の給食で半強制的に飲まされたぐらい）、高校のときは夜更かしばっかしてた。
父親も母親も平均身長ぐらい。

20歳過ぎてから2cmぐらい伸びてたときは、毎朝起きたらすぐ両手を上げてジャンプしてました
ジャンプやめたら伸びなくなりました

111さん、サプリ届きました。今日から頑張ってみますね。一つ質問なのですが、アルギニンやオルニチンをとると肌がきれいになったり、ひげの伸びが早くなったりしますか？

>>78 知ってると思いますが、海外でも190超えはあまりいません。185センチあれば
アメリカやヨーロッパでもかなり高いほうです。アメリカの俳優は大抵178〜185ぐらいで
それ以上超えるとかなり高い部類に入ります。180ある人はどこに行っても身長が
低いと思われることは無いと思います。白人でもゲルマン系の国で無い限り平均は175ぐらい
だし、170ぐらいの人はたくさんいます。

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_height　に英語ですが、世界の平均が出ています。
いろいろな結果があるとおもいますが、参考程度に。

身長の伸びに関してですが、欧米の身長が日本に比べ高い要因のひとつは睡眠時間らしいです。
欧米のほうが日本より睡眠時間が長く、睡眠時間が早いです。夜の１０までに寝ると
成長ホルモンが良く出るようです。ただ、骨端線が閉じると成長ホルモンが出ても身長の伸びはあまり
期待できないようです。

〉〉169
骨端線って何才ぐらいで閉じるのですか？また開いてる、閉じてると体で感じるのですか？

オランダの平均身長は182

そろはいいとしてサッカーの高原が182センチあるんだけど頭1つ分ドイツでみんなより小さいのに驚いた。高原より高い人しかいない。

向こうは食べ物が違うんだろうな。ベッカムとかもなにげに高いし。

＞頭1つ分ドイツでみんなより小さい
ドイツの選手は２メートル超ばかりか？

>171
スゲエ釣りだなｗ 頭一個分って何センチ差なんだよｗみんなクラウチ並の選手になるぞ？
てか、ウイイレやった事ないのか？ ドイツ代表とかドイツのチームに普通に170cm台の奴いるし高原と同じぐらいの奴もいるぜ？

そんなに熱くなるな

>>173
この前のダイソーのサプリについて語ってた人だ。
根に持つタイプ？
普通だったらスルーしますよね。

・・・でも、あなた好きです。
かっこいーぜーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！

>175
ありがと。根には持たないけど間違いは正したいタイプ

正直171の俺としては175の奴がすげー高く見えるしうらやましい。あと4センチ伸びないかなー

阪神の金本は成長ホルモンが同年代の3倍分泌されてると新聞に書いてあったな。
サプリメントの継続摂取がよかったみたい。

たのむ。27歳♂174cmあと5cm欲しい。金を余り使わず身長伸ばせる方法教えてくれい。

Ｏ脚は除いてくれ

18才の健康診断で160センチだったのだが、三十路になり、久しぶりに身長を計ったら170センチだった。十年ぐらいちびちび伸びていたらしい。以前医者に骨と筋肉がどーとか言われたな。当方女です。

女の方が成長期過ぎても伸びたってはなし多い気がする。
妊娠・出産をきっかけに伸び出す人もいるっていうし。
ホルモンの関係だと想像してるんだが、どうだろう？
>180なんかわかったら教えてくれ

イリザロフ法って安全なの？
すんごく痛そうなんだけど、感染症の心配もあるし

身長伸ばすのに手術して、感染症で死んだらカッコ悪いやん(；´Д`)

18歳♂身長174センチ
後4センチほしい。
にしても体のバランスが悪いからか174に見られない・・・
早熟型だからもう伸びないのかなー

中学卒業してから４ｃｍしか伸びてない・・・

現在20歳♂身長190cm
中学からあまり伸びなくなった。
でもまだ成長は止まってないっぽい。
小6　　 178cm
中3　　 184cm
高3　　 187cm
現在　　190cm
成長止まるまえに195cmはいきたい。

小６ １３２
中１ １３７
中２ １４３
中３ １４９
高１ １５４
高２ １６２
高３ １７１
大１ １７６
大２ １７９
現在 １８２

うらやましすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>180
> 18才の健康診断で160センチだったのだが、三十路になり、久しぶりに身長を計ったら170センチだった。十年ぐらいちびちび伸びていたらしい。以前医者に骨と筋肉がどーとか言われたな。当方女です。
ホント？普通伸びてるの気づくでしょっ
18まではどうだったの？

>>185
逆にそれはいやだな・・・俺だったら。
せめて185でしょ。
178〜185くらいが一番もてるよ。

俺はガタイも良ければ憧れるな。格闘技やってんだけど、やっぱヘビー級の選ばれた階級でやりたい。ただオシャレ出来ないのは嫌だ

>>190
日本人でヘビー級は無理だべ。
可能性があるのは相撲とプロレスだわな。

>>189
別にもてなくていいからスポーツで有利になりたい。
大学になるとバスケとか2ｍ台が普通にいるから、せめて195cmあれば勝負できる。
身体能力は小4の時からスポーツテスト全種目10点だから、身長ちかければ勝てるかな〜とか思う。

身長伸ばす方法しってる。

もったいぶるな。教えなさい

>>193
カモン！

よく、「身長を伸ばす方法を知っている。」とか書く奴いるけど。そいつ等ってただのかまってちゃんだと思う。

身長を伸ばす方法を知らない。

中3で173.3あったのに成人してから175.3しかねぇ・・・
もっと伸びるはずだったのに。これ伸ばす方法ないかな。
伸びるはずなのに伸びなかったせいか身長の割に頭がデカイ。
助けて。アンバランス過ぎてキモイよ。外出たくない

だれだよ代ゼミ名古屋校にかよってる奴はｗ

>>198
ここに成人男性よりあきらかにでっけー頭の持ち主いるからｗ
155センチ（女


・・・。

>>198
まさに俺。
でもイケメンだからいいや

あれからまた少し伸びました。
伸びたっていっても大体3〜4ﾐﾘくらいですが(^^;)
伸ばせるだけ伸ばしてみようと思います…

>>202
で、詳細は・・・？

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系や器具など＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

もうさ、死んでくる（（死亡フラグ
静岡在住156cm17の女

もうさ、身長で劣等感、下半身デブを世間に晒すの疲れたよ。

チビ達よ！背が伸びるぞ！熟読をしろ！
チビは田舎の汲み取り式便所の女子高に行ってバキュームカーの作業員の振りして女子高生達の汚物を便槽から汲み取れ！これで大量の若い女の汚物を集めることが出来るぞ！
これでちび達は食料に困らず若い女のエキスを大量のに摂取することが出来る！家に帰ったら浴槽にそいつを入れて、もぐって中で目を開けろ！
そして飲みまくれ！たまにニンジン、とうもろこし、こんにゃく等が混じってる時もあるぞ！ボーナスステージも味わうことも出来るぞ！それで女性ホルモンの影響で背も伸びるし、チビでもてない鬱憤を女の糞食うことにより満喫できるぞ！
さあ！ガツガツ、ごくごくと摂取せよ！背が伸びるぞ

>206
色んなスレに貼って楽しい？

背が伸びたのとは違いますが
スポーツクラブに通ったら体の歪みがとれたようで
身長が２�p高くなりました。
三十路半ばの♀です。
150代から160代になりました。

>111　一度身長が止まってからまた伸びたの？

>>209
19〜21歳でほとんど伸びなくなってました。
たぶん伸びてたとしても1〜2ｾﾝﾁ。
それから身長伸ばしたいと思って頑張ってたら伸びました。
まだもう少し伸びそうです。
NBAのある選手は25〜26歳の１年間に
211ｾﾝﾁから216ｾﾝﾁまで5ｾﾝﾁ伸びたそうです。

今年31才の従姉妹は去年の秋の健康診断で一昨年より身長が0.5伸びたと喜んでた
今まで運動は何もしてなかったけど一昨年からゴルフを始めたらしく、本人はそれがよかったんだと言っていた

>>111 だとしたら本当にあなたの努力のおかげで伸びたのでしょうね！
私も鶏肉食べまくって、牽引機を使用したら８年間とまっていた身長が１年で１，５センチ伸びましたよ。
もっと伸ばしたいので１１１さんの方法も参考にします。

骨端線閉じてたら>>111は意味無いかな。。

成長止まったら伸ばす方法は歪みをとる方法しかないよ。
それでも伸びる人で3センチがいいとこ。

>>214
言葉尻を捕らえてるようで悪いが、成長止まる＝身長伸びないだから当たり前
ここの住人の多くは、20過ぎても伸びる人はいるんだから自分も伸びるんじゃないか、
努力すればその伸びを増やせるんじゃないか、って連中

>>215
俺は伸ばす為に何年も努力して、身長伸ばせるなんて言われている薬や器具に15万以上つぎこんで、
泣かさられてきました。俺の結論は成長が止まったら歪み矯正しかもう手はないです。
それは今実践中です。昔は5センチ以上欲しいなんて欲張っていましたが今はそれはもうないです。
２センチ欲しい。歪み矯正術をがんばって伸びなかったらもう完全に諦めます。
ちなみにいま実践してるのはこれです
⇒http://www.sincyou.com/?OVRAW=%E8%BA%AB%E9%95%B7&OVKEY=%E8%BA%AB%E9%95%B7&OVMTC=standard
胡散臭いですけどこれに最後の望みをかけます。頼む。２センチだけ伸びてくれ。

情報販売じゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このURLから買うとこいつに金が入る仕組みだｗｗｗｗｗ
みんなだまされるなｗｗ

>>212
鶏肉っていいんですか?

ttp://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070222i118.htm
「小顔に」「背伸びる」不当表示…公取が排除命令

新聞折り込みチラシで「小顔になる」「背が伸びる」などと宣伝し、
東京などで整体院を経営していた「コジマ身長伸ばしセンター」（東京都中央区）に対し、
公正取引委員会は２２日、表示の裏付けとなる根拠が示されていないとして、
景品表示法違反（優良誤認）にあたると認定し、表示を改めるよう排除命令を出した。

公取委によると、同社は「銀座コジマ」の名称で全国４か所で整体院を経営。
関東、関西地区で昨年２〜５月に折り込みチラシ２１４万枚を配布し、
「頭の骨のすき間を整え、自然な小顔になれる」、「回転遠心力によって骨が伸びる」などと宣伝した。

同社は２００４年１０月〜０５年９月までに約２００人に施術し、約４億円の売り上げがあったという。
公取委が同社に対し、表示の根拠を示す資料提出を求めたが、
同社は顧客のレントゲン写真などを提出しただけで、合理的根拠を示す資料はなかった。

公取委に対し、同社は「根拠はあると思っていたが、命令を受け入れ、
今後は広告表示に注意したい」と話しているという。

（2007年2月22日23時42分 読売新聞）

>218
肉の中で一番アルギニンを多く含むのが鶏肉

中学卒業時165センチでクラスの男子23人中小さい順で
前から７番目だったが23歳まで伸びて久しぶりの同窓会では
１８２センチで、１番ノッポになってた。
ちなみに家族は母親のみがチビで、父親も兄たちも180位はある

>>218
他の方は鶏肉が良いと書き込んでいますし
否定するつもりはまったくありませんが
ある本で、鶏肉は悪くはありませんが成長ホルモンを促すための
食材ではないと書いてあったのを読んだことがあります。
たんぱく質は豊富ですし悪くはないと思いますが
成長ホルモンを分泌させるためにも
自分は牛肉と豚肉を中心に食べました。
これらには多く含まれているようです。
あとはﾌﾟﾛﾃｲﾝですね。前にも書き込みましたが。
あと適度で軽度に膝に刺激を与えるのは効果的…
というかむしろ多少刺激を与えたほうがいいみたいです。
軽く叩く、ｼﾞｬﾝﾌﾟ等。よかったら参考にして下さい。

>>217
違うよ。今実践中で伸びるかどうか不安だから背中を押して欲しかっただけ。
皆さんはこれ伸びると思いますか？

誰も応援してくれないけど、>>216ので伸びたら教えるな。
業者の一言で片付けられるだろうが。確かに値段が値段だけにいまいち信憑性が薄いんだよな。
でももう金払っちまった。やるしかない。

>>216
報告たのしみにまってる。

>>111
ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝはいつ取っていたんですか？
あと亜鉛、ビタミンCは一週間に一回しか取っていませんか？

>>226
とりあえず書き込んだものは全て毎日摂取しています。
ただ同時に摂取した方がいいもの、別々に(３、４時間をあけて)
摂取した方がいいｻﾌﾟﾘがあります。
それは前に書き込んだ通りです。
ｺﾗｰｹﾞﾝなどは朝、夜です。昼は職場なので
ﾋﾞﾀﾐﾝCと亜鉛とﾋﾞﾀﾐﾝB1ですかね。
あとは身長に関係ないｻﾌﾟﾘをちょっと…。

>>111
亜鉛とかコラーゲンのサプリは国産のですか?

>>228
亜鉛はﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞです。ﾋﾞﾀﾐﾝ類はDHCもしくはﾌｧﾝｹﾙです。
特に理由はありません。
ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ等は楽天で買っています。
店ｵﾘｼﾞﾅﾙの物で、大手ﾒｰｶｰよりはるかに安く、量も豊富です。
店の名前は○ー○ランドっていいます。
興味があれば検索してみて下さい。すぐに見つかると思います。

自分の中では亜鉛とｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝの
この４点が一番重要と考えています。
ｱﾙｷﾞﾆﾝ等は楽天で指定のｷｰﾜｰﾄﾞを入れて検索してみて下さい。
指定のｷｰﾜｰﾄﾞはこのｽﾚに書き込んであります。

>>229
ありがとうございます。
○ー○ランドって安くてよさげなので利用してみる。

》229
プロテインはとったほうがいいですか？またなぜとるのか、教えてください。　アルギニンやオルニチンをとると肌きれいになりますか？

>>230
ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝについては【米国産】を進めます。
米国産のモノは圧倒的に国産と比べて含有量が多いです。
商品の検索の仕方はこのｽﾚ内にあります。他はすべて○ー○ランドでいいと思います。
特にこれっていうお薦めのﾒｰｶｰはありません。

>>231
ﾌﾟﾛﾃｲﾝをとったほうがいい理由は質の高いたんぱく質を効率よく摂取できるからです。
毎日牛肉や豚肉を食べられるのであれば必要ないかもしれませんが、
自分は一人暮らしだし栄養を定期的に効率よく摂取するためには大変重宝します。
たんぱく質は身長を伸ばす伸ばさない関係なく
体を作るにあたって大変重要な栄養素だと思います。
もちろん身長にも大きく関係していると思いますが。
それから肌が綺麗になるかってことはｽﾚ違いですし
詳しくは分かりません。一概には言えませんが、綺麗する効果はあります。
多少、摂取すると肌がもちもちすると思います。
子供はどんどん成長して、おまけに肌も綺麗です。何故だか分かりますか？
それが全てではありませんが一部は成長ﾎﾙﾓﾝが大きく関わっています。

>>233の続き
>>231
子供はどんどん成長して、おまけに肌も綺麗です。何故だか分かりますか？
それが全てではありませんが一部は成長ﾎﾙﾓﾝが大きく関わっています。
子供は何もしなくても成長ﾎﾙﾓﾝが豊富に分泌されます。
分泌量は０にはなりませんが年齢とともに確実に減っていきます。
その成長ﾎﾙﾓﾝに似た物質の栄養素がｱﾙｷﾞﾆﾝ等のたんぱく質です。
ｺﾗｰｹﾞﾝも重要だと思いますが。何故摂取するのかもっと詳しく知りたければ
自分が前に書き込んだ栄養素の種類、一つひとつをﾈｯﾄで調べてみて下さい。
その方がより詳しく分かりますし、正確ですし、ここには書ききれません。
端的にいうと大人は成長ﾎﾙﾓﾝの分泌が少ないのでｻﾌﾟﾘ等で補うということです。
骨端線が閉じていても僅かでも伸びる可能性があると思います。
もちろん子供のようにｶﾞﾝｶﾞﾝ伸びることはありません。これは大前提です。

》229
レスありがとうございます。牛乳にとかして飲んでるみたいですね。
プロテインぜひ試してみます。買ったことがないのですが、どこでどういうプロテインを買ってるのですか？教えてください。

>>235
自分はｻﾊﾞｽのﾀｲﾌﾟ１ｽﾄﾚﾝｸﾞｽです。ﾀｲﾌﾟは他にありますが
色別に別れているので分かりやすいと思います。自分はﾀｲﾌﾟ１の色が赤いﾔﾂです。
初めてなのであれば飲みやすい方法を紹介します。
【例えば】ですが、200mlの牛乳に溶かして飲むのであれば、
まず空のｺｯﾌﾟにﾌﾟﾛﾃｲﾝを適量入れます。(入れる量はﾒｰｶｰや好みによって違います)
それから100ml(要は半分くらいということ)の牛乳を入れます。
そしてそこまででまず30秒程度かき混ぜてそのあと50ml程度牛乳を足します。
またちょっとかき混ぜてから冷蔵庫に入れます。そして５分くらいたったら取り出します。
この時点でﾌﾟﾛﾃｲﾝが牛乳に殆ど溶けています。
最後に少し牛乳を足してかき混ぜて完成です。
かき混ぜるのは箸がいいと思います。
ｺｯﾌﾟの縁にこびりつかないように隅々までかき混ぜて下さい。
自分はかき混ぜ専用の箸を用意しています。

>>111
自慰行為とかはひかえてましたか?

》236
ありがとうございます。　購入場所はスポーツショップですか？　

>>237
多少控えてましたね(笑)なんか恥ずかしいな(^^;)

>>238
ｻﾌﾟﾘはｺﾝﾋﾞﾆか楽天で、ﾌﾟﾛﾃｲﾝは
近所に安いところがあればﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱ、なければ楽天です。
ｻﾌﾟﾘよりはちょっと高いですがﾌﾟﾛﾃｲﾝはすぐに効果がでる感じです。
ｼﾞｬﾝﾌﾟもやってると書き込みましたが今では脚の筋肉もいい感じです。
ただｻｯｶｰ選手のようなﾑｷﾑｷではなくて、適度にしまった脚です。

》239　
プロテインは毎日飲んでる？土日は二回飲むってこと？

>>240
あまり飲み過ぎると下痢気味になってしまいます。
なので土日は朝ほんの少しﾌﾟﾛﾃｲﾝ入れて飲んで
夜は普通に入れて飲んだり。一回のときもあります。
特に決めてはいません。必ず毎日少しでも飲むようにしています。
すみませんがもう寝ます。理由は書き込む必要ないですよね(・ω・)
では(-.-)zzZ

>>111
レスを全部読ませて頂きました
当方40目前の者ですが、あなた
のサプリと摂取方法に納得がいきました
さっそく試してみます
有難うございました

あと、○ー○ランドで
ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝがすべて
配合されてるサプリがありましたが
あれでいいんでしょうか？

>>111
レスありがとうございます。自慰も控えてみようと思います。

それとまたまた質問なのですが、ジョギング的な運動とかも定期的にしてました?

>>242
そうですね。自分はそれを飲んでいます。
他のﾒｰｶｰにはない安さなので自分は毎日しっかり摂取しています。
1〜2ｾﾝﾁであれば40目前とかそういうのは関係ないと思います。
ｽﾄﾚｯﾁもかなり重要だと思います。
ｽﾄﾚｯﾁの方法についてはここに書き込むよりﾈｯﾄで
脚の筋肉を伸ばしたり関節に良さそうなのを調べて
やってみて下さい。前に書き込みましたが
NBA選手で25歳から１年で211ｾﾝﾁから216ｾﾝﾁになった人がいます。
自分は身長を伸ばすことについて、調べて、調べて、調べてまくったので
適当に書き込んでいるわけではありません。納得していただけて嬉しいです。
>>243
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはしていません。室内でｸｯｼｮﾝまたは布団の上で
ｼﾞｬﾝﾌﾟをしているくらいです。あとは全身ｽﾄﾚｯﾁですかね。
また、通勤で歩きますからね。膝に【適度な刺激】を与えるのは必要です。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも短時間なら全く問題ないと思います。

自分は仕事等で遅くならない限り22時以降は寝ているので
ﾚｽはこの時間または昼などになりますがご了承下さい。
基本的には自分の分かる範囲でですが
必ず返信をさせていただきます。
初めの方に書き込みましたが、食事後すぐにｻﾌﾟﾘを摂取して
そのあとの間食は必ず控えて下さい。
食事毎に３〜４時間はあけて、成長ﾎﾙﾓﾝの分泌を促して
体の代謝、体の造りを有効に利用する必要があります。
子供と違い、成長ﾎﾙﾓﾝの分泌量は少ないですから。
うまく自分の体の能力を引き出すということですね。
睡眠に関しては22時〜2時、
特に23時〜23時30分が最もﾎﾙﾓﾝ分泌がいいらしいです。
医者ではないので言い切れませんが自分はそれを信じて
少しでも早く寝るようにしています。

>>244
ジャンプは何回（何分？）くらいしてます？
やればやるほどいいんでしょうか？

>>246
回数にして100〜300回くらいだと思います。数えてはいません。
もちろん一気にやるわけではありません。
朝、仕事帰り、風呂入る前の３回です。１回で50回前後だと思います…
だいたいですけどね。休みの日は５、６回やります。
風呂上がり、寝る前の運動は止めたほうがいいです。
理由は心拍数を上げたり、呼吸が乱れると
効果的で良質な睡眠が出来ないからです。
風呂上がりは股関節や脚の関節を中心に
ゆっくり呼吸を整えながらｽﾄﾚｯﾁするといいと思います。
ｼﾞｬﾝﾌﾟは休日にもっと(300回以上)やることはあるかもしれませんが
自分は必ず平らなｸｯｼｮﾝ(座布団)や布団の上でｼﾞｬﾝﾌﾟしています。
室内でやっているので屋外でやる運動靴と違い裸足なので
ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞだと脚(特に足首)に強い衝撃が加わります。
自分は足首や膝を痛めたりした経験があります。
あくまで【自分なりの適度】を見つけてやることをお薦めします。

付け足し
ｼﾞｬﾝﾌﾟをするときはｱｷﾚｽ腱や脹ら脛、太ももを
よ〜くｽﾄﾚｯﾁして伸ばしてからやって下さい。
筋肉を痛めただけなら意味ないですし。怪我のないように…

>>247-248
なるほど〜。ありがとうございました

》248

オルニチン、アルギニン、リジンは一回で何錠飲んでますか

>>250
米国産のﾔﾂなので量が多いし１日に１粒ずつ飲んでいます。
休日は朝と夜で計２粒ずつ飲んでいます。１粒500mgですからね。
あとは卵や肉など食品でとっています。
勘違いしないでもらいたいのは、ｻﾌﾟﾘだけでは絶対に伸びません。
運動と睡眠が基本です。それをｻﾎﾟｰﾄするのがｻﾌﾟﾘだと思って下さい。

ジャンプは縄跳びを軽く飛ぶ程度のようなジャンプでよいのでしょうか？

シークレットブーツ、インソールを通販で買いました！

>>252
自分は数回膝をめいっぱい曲げてｼﾞｬﾝﾌﾟしたりしますが
基本的には軽くｼﾞｬﾝﾌﾟをする程度でいいと思います。
ﾏｻｲ族の平均身長は2m近いそうです。
やはりいつもｼﾞｬﾝﾌﾟしていることも１つあると思います。
膝を意識してやってみて下さい。

>>254
２２歳男１６０前後なんですがまだ伸びる可能性はあるんでしょうか？？

>>244
レス有難うございました
お忙しい中恐縮です

睡眠→サプリ→膝への適度の刺激

この公式は言わばあなたが自らの
体験に基ずいて体系づけたものであり
本当に素晴らしいと思います

私は、現在172.5ですが175までは
確実に伸ばせると思います。

また質問があったらさせて頂きますので
宜しくお願い致します

>>255
自分は医者ではありません。個人差があります。
>>111以降からこのﾚｽまで読めば分かります。
同じことをやる、同じ物を食べる、同じだけ寝る。
それでも伸びる人がいたり伸びない人がいる。当たり前です。
ただ１つ言えるのは伸びる可能性は確実にあるということ。それだけです。
２度書き込みましたがNBAの選手がいい例です。
とにかくさかのぼって書き込み(ﾚｽ)を読んで下さい。
>>256
確実かは分かりませんし、言葉は悪くなりますが
今までのあなたの姿勢が悪ければ悪いほど伸びる可能性はありますね。
Ｏ脚や全身の歪みの酷い人は矯正(整体)して
歪みを正すだけで3cmは変わるみたいですね。
ぜひ頑張って下さい。

>>257
身長を伸ばすためのｻﾌﾟﾘはｺﾗｰｹﾞﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝC、亜鉛、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、
ﾘｼﾞﾝ、プロテインみたいなんですが
↑の中からプロテインを抜いたら駄目なんですかね？？

>>258
おいおい、プロテイン（蛋白質）が一番重要だろｗ

>>258
いや、他にも海草類からとれるﾐﾈﾗﾙや豚肉などからとる
ﾋﾞﾀﾐﾝB群、必要のない栄養素はありません。
それから先ほども書き込みましたが、20歳以降はｻﾌﾟﾘだけで
伸びることは殆どないと思います。
(もちろん何もしなくても伸びる人はいます)
それ(ﾌﾟﾛﾃｲﾝ)を抜いたとしても伸びる可能性はあります。
だからといって可能性が同じというわけではなく
たんぱく質は大変重要なのでとったほうがいいのは間違いと思います。
そういう質問をされるということは
前のほうのﾚｽを読んでいないということですよね？
これ以上の返信はできませんし答えようがありません。

ーランドがでません。楽天市場で検索してるのに、、、店舗検索してもありません。携帯からだからですかね？

>>261
出ます。確実に。このｽﾚでは２店舗紹介しました。
○ー○ランドはｼｮｯﾌﾟ名検索の方が早いと思います。
携帯で確実に出ます。

ありました。すいません

>>111さんは、そういう事をやり始めて、何ヶ月目くらいから効果が出ましたか？

>>264
具体的には分かりませんが、効果として
はっきり自覚できたのが１ヶ月半すぎですかね…
ｽﾄﾚｽをできるだけ溜めないこと、
毎日少しでも多く楽しいことを見つけること。
身長に関係ないようにみえる、こういうことが大切です。
自分は２ヶ月くらいしてからは、少し大げさですが
毎日伸びていくのが楽しくてそれから伸びが加速したと思います。
まず、「どうせ伸びないだろう」と思うなら
何をやっても意味がないと思うので、
酷な言い方ですが、諦めた方がいいと思います。
１ヶ月半といっても伸び始めは4〜5ﾐﾘくらいでした。
毎日朝と夜に測っていたので間違いないと思います。
よく、女性は恋をすると綺麗になるなどと言いますが
一種の成長ﾎﾙﾓﾝが活発に分泌されます。
幸せであるとか楽しむことでﾎﾙﾓﾝ分泌が活発になります。
子供もころｽﾄﾚｽの多い子よりのびのびと元気な子の方が
平均的には体が大きいと思います。
楽しむことは重要ですよ。

一ヶ月半くらいですか。
そうですよね、ストレスって思ってる以上に影響ありますね。
ところで一回でどのくらいの期間分のサプリを購入してますか？
まとめて買った方がお得なんですかね。

>>266
自分は○ー○ランドのｻﾌﾟﾘは絶対に半年分です。
もう１つの店のnatural h○○○onyの
米国産ｻﾌﾟﾘのほうは３つずつ買ってます。
ｵﾙﾆﾁﾝの量が少ないのでｵﾙﾆﾁﾝは５つ買っています。
ｵﾙﾆﾁﾝ(60粒入)×５
ｱﾙｷﾞﾆﾝ(100粒入)×３
ﾘｼﾞﾝ(100粒入)×３
といった感じです。
休みの日は多くとりますね。
休みの日は食事運動睡眠を確実にバランスよくとります。
ただ以前から書き込んでいますが
ｻﾌﾟﾘだけで期待するのは、その先がっかりするだけです。
それだけ伸びるなら苦労しませんよね？
１ヶ月に２、３万円つかって大量にｻﾌﾟﾘ飲んで伸びるなら安いもんです。
実際はそんなわけはありません。

レスありがとうございます。
結構購入されてるんですね、確かにサプリだけに期待しない方がいいですよね
。分かってるのですが、何か期待してしまう。
食事が小食なので、サプリに頼ってしまうんですよね。
実際どのくらい食べればいいのか分かりませんし。

伸び悩みなスレですなぁ。

111さんは、亜鉛どのくらいの量を摂取してますか？
一日何グラム取ればいいのだろう。

111さんに希望をいただきました。自分は骨端線が閉じてると言われましたが。。
バイトが遅いのでこんな時間に起きているってのもあれなんですが。

自分も、残っているかもしれないわずかな骨端を刺激しまくります。。

>>270-271
その時間に起きているのは身長のためにはよくありませんね。
ですが人それぞれ生活があるわけですし、それは仕方ありません。
その中で出来ることをやればいいと思います。
せめて休日には早く寝られるように心がけてみては？

亜鉛は取りすぎるとよくないと聞きます。
毎日50mg以上とか。取りすぎを続けると病気になると思います。
成人の場合、１日10mgでいいらしいです。
ですが身長を伸ばすためにもう少し摂取しても問題ないと思います。
自分は毎日15〜25mgくらい取っています。
よく男性はｵﾅﾆｰをすると身長が止まるとか毛が濃くなるとか
そのような話をよく聞きますよね？そのようなｽﾚもあります。
男性は射精をしたときに亜鉛を1〜8mg放出されるそうです。
医者ではありませんので絶対とはいえませんが
そういう成分が放出されることは
少なからず身長を伸ばすためにはよくないと思います。

書き込み忘れ。

１１１さんっていい人だな。

I think so.

>>111さんが紹介していたサプリなどを試してみたところ(ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾁﾐﾝ、ﾘｼﾞﾝの３つのみ使用)、３週間ぐらいで約１センチ伸びてました。今現在19歳で、身長は17歳ぐらいで止まりました。もちろんこれからも続けるつもりです。>>111さん、ありがとうございます。

ちなみに>>276はネタとかではなくマジです。個人差はあると思います

>>276
ﾏｼﾞﾃﾞｽｶ・・。俺も19歳で、ここ1,2年は伸びてない気が・・・。
骨端線も閉じてるって言われたけど、そんなもん信じずにやります。

ちなみに自分も今日3種の神器購入しました。

>>274
いや、そんなことありませんよ(^^;)そう言っていただけるのは嬉しいんですが…
自分は身長に対してｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽがあってそれを少しでも解消できればと思い、
個人で出来る限りあらゆるﾓﾉで調べてそれを実行しました。
それで実際効果があったので書き込んでいるだけです。
自分が書き込むことによって同じ人の悩みが解消して
その人の生活が豊かなﾓﾉになるなら、こんなに嬉しいことはないと思います。
このｽﾚの一部のﾚｽもそうですが、他の身長を伸ばすｽﾚにも様々な書き込みがありますよね？
その中に「何をやっても伸びるわけがない」「遺伝だろ、遺伝。身長の９割は遺伝」
「骨端線が閉じたら終わり」「ｲﾘｻﾞﾛﾌ法以外無理」などという書き込みがあります。
そう思うならそのｽﾚに行かなければいいし、既にその人なりの答えがでています。
(いい人といってもらったのに申し訳ないんですが)こういうﾚｽは自分にとって、
鼻で笑っちゃいたくなるような事で、そのようなﾚｽには
何の意味もありませんし、時間の無駄だし、誰も得しません。

続き
身長が伸びる＝骨(特に末端)が伸びる(成長する)ということです。
人間工学に基づいて、人間の体の仕組みを知り、何をどうすれば骨が成長するのか。
ただそれだけです。
それに基づいて体(骨)に栄養や刺激を与えるということです。

>>276
ここは20歳以上のｽﾚなので貴方はｽﾚ違い…
こんな書き込みがこのｽﾚ内にありますよね？
体の成長は人それぞれ違いますし20歳以下でというか
早く始めれば早く始めるほど効果が期待できると思うので
自分は20歳以下であっても一向に構わないと思います。
要は成長期を過ぎて止まりかけている人、あるいは止まった人のためですかね。
ただし15歳以下の成長ﾎﾙﾓﾝの分泌の多い時期に
ｱﾙｷﾞﾆﾝなどのｻﾌﾟﾘを取ることは絶対に止めるべきです。
理由は元々成長ﾎﾙﾓﾝが多く分泌されているので、その時期に摂取してしまうと
大人になったときに、大人でも元々少しは分泌されるものが
若い時に摂取する事で、大人になったときに
分泌量が極めて低くなってしまう可能性が高いそうです。
成長ﾎﾙﾓﾝは身長以外にも大切な栄養素で、摂取する時期は考える必要があります。
18歳以上であれば問題ないかと思いますが…。
ｱﾙｷﾞﾆﾝなどを購入したのは自分が紹介した店ということは
(英語で)ﾅﾁｭﾗﾙ ﾊｰ○○ｰという店ですよね？
あそこが一番安くて簡単に購入出来ると思います。
前にも書き込みましたが、ｱﾙｷﾞﾆﾝなどの３種類は効率良く摂取するため
必ず時間を開けず【同時に】摂取するようにして下さい

>>111さん
○ー○ランドの一文字だけ教えて頂けませんか？

>>282
店舗名検索で 「快適　ランド」で検索して下さい。
一件だけでてきます。その店です。

3週間で1cmってｗｗｗ
そのままいけば一年で16cmは伸びるなｗｗｗ

本日、ザバスのストレングスタイプ1を買ってきました。上のレスだと、適量と書いてありますが、111さんは何杯入れてますか？また一缶で何日分ぐらいあるのでしょうか？自分は1日一杯で試してみようと思っています

>>285
自分は1.2kgのﾔﾂを買っています。缶ってことは360gのﾔﾂですよね？
それでも１ヶ月はもつと思います。スプーン１杯だと少ないかもしれませんね。
ただ大量に摂取するとお腹が緩くなり下痢ぎみになってしまうこともあります。
１杯半とか２杯くらいはとったほうがいいかもしれませんね。
３杯でも別に大丈夫です。前に書き込んだのか覚えてませんが
食事中(または食事後すぐ)に飲むのが良いですね。
間食や空きっ腹には良くありません。
自分はﾌﾟﾛﾃｲﾝ入り牛乳でｱﾙｷﾞﾆﾝなど３種類を飲んでいます。
牛乳を飲むとき、【亜鉛は必ず３時間以上あけて】摂取して下さい。

返信ありがとうございます。そうですね。360Gです。必要なサプリが全て揃ったので頑張ってみます。あと私はお腹が少し出てるのですが、プロテイン摂取しても大丈夫でしょうか？あまりよくないと聞いたのですが、腹筋もするつもりですが。すれ違いすいません

>>287
では腹筋運動をやる前と後に以下のことをやって下さい。
まず両足を前に出して座ります。そこから片膝を∧←こんな感じに立てます。
例えば右膝を立てたのなら、左足はまっすぐ伸ばした(出した)ままで
右足は左足を跨(また)いで【右足の右側、つまり小指側】が
【左足の膝の左側】にくっつくような状態にします。
そして右足を立てているなら右側に、左足を立てているなら左側に
上半身をひねって下さい。だいたい90度くらいまで。
腹が出ているのであれば少し苦しいと思います。
それでいいんです。そしてひねったあとその状態をキープしながら
両手の手のひらを胸の前に合わせて合掌(？)のような感じにします。
そこで呼吸を落ちつかせながら30秒キープ。
終わったら逆足、逆側もやって下さい。これを朝晩２セット程度。
これは所謂ヨガの１つで呼吸を落ちつかせながら腹筋を使い、
代謝をあげ、脂肪を落とすことが出来ます。
脂肪の多い人は脂肪の少ない人に比べて身長の伸びはよくありません。
騙されたと思って１ヶ月続けてみて下さい。

続き
腹筋運動は悪くありませんが夜(自分のいう夜は21時以降)にするのはNGです。
とにかく寝る前は呼吸が乱れることは避けて
呼吸を整え、心地の良い良質な睡眠がとれるよう心がけて下さい。
自分は今日は21:30には寝ますので何かあれば明日以降にお願いします。
今寝る前のﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁをしながら書き込んでいます(笑)

付け足し。
なぜ腹筋運動の前後かというとｽﾄﾚｯﾁ効果もあるので
いきなり腹筋運動を始めるより体にとっても良いからです。
腹筋運動をしなくても、このﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁだけで効果があると思います。
ぜひやってみてください。
自分はﾖｶﾞもやっていますので…

ありがとうございます。
やってみます。俺も寝ますおやすみなさい

111さんの性別と何ｃｍ〜何ｃｍになったのか教えてください

111さんは、やはり寝る時は仰向けですか？

うわ…今まで牛乳入りプロテインで亜鉛飲んでたorz
この組み合わせはなぜダメなんですかね？

>>292
性別 男 身長164〜5→171以上 まだ止まってないです。
>>293
そうですね。寝てからは分かりませんが(笑)、
寝返りはあまりしないように、寝相は気をつけています。
力を抜いてかる〜く大の字に寝ます。
他の身長ｽﾚにもありますが、背中をベッタリ布団につけて
足のかかとを下へいっぱい伸ばした状態がいいと思います。
>>294
残念ながら良い組み合わせではないですね。
>>111以降に書いてあります。
端的にいうと牛乳が亜鉛の吸収を邪魔します。
詳しく知りたければそれに適当と思われるｷｰﾜｰﾄﾞで
検索をしてみて下さい。

１１１さん
脚と胴どちらが伸びましたか？

>>296
具体的には分かりませんが、脚(膝)を中心に
刺激をしているので7〜8割が脚だと思います。

いや脚ばっか延びるとかないから。基本的に。
はかってみないとわからんが、5分5分だと思うぞ。
それでも年令考えたら脚が凄いのびてる。
ジャンプって全身使うからね。歩くのだって全身だからね。

周りの反応はどんな感じですか？

300

ジャンプって膝っつうか、脹脛を刺激しているって感じるのは俺だけだろうか？

>>297
レスありがとうございます。

>>111
朝食ってキッチリ食べた方がいいのでしょうか？

朝：果物と水

昼：おにぎり/150ｇを２個

夜：お米少々と納豆、魚等のタンパク源、野菜スープ


だいたい、こんな感じなのですが。
どこか改善した方が良い所があれば、アドバイスもらえないですか？

誰もが身長のばす方法とか存在しそうだよな、、けど国がそれを公にしていない。
とおもった。

>>303
朝はできたらしっかり食べたほうがいいかもしれませんね。
ご飯納豆味噌汁くらいは。
でも人それぞれ事情がありますし、
栄養だけとれば伸びるかといえば、NOだと思います。
成長期を過ぎているわけですからね。それを前提で。
でも栄養があまり体に蓄えられていなかったり、少量であることが
良くないのもまた事実で大人になってから背を伸ばすのは
簡単にはいかないと思います。
夜にﾀﾝﾊﾟｸ質をとるのはいいですね。余裕があればﾌﾟﾛﾃｲﾝをお薦めします。
あとは適度な運動と良質な睡眠ですかね。
いくら栄養とっても、その時間まで起きているのは良くありませんし。
もちろん、人それぞれ事情がありますので、できる範囲でやってみて下さい。

ここは良スレだな
俺も>>111さんみたいに例の3つ＋プロテインを飲み始めて2週間立つけど1ミリも変化しない…というかアルギニンだけは去年の9月から飲んでたがその時から1ミリも伸びていない
これは運動の量が足りないから？

>>306
前に書き込みましたが、何もやらなくて、しかも20歳過ぎても伸びる人はまだまだ伸びますし
何をやっても１ﾐﾘも伸びない人は伸びないと思います。
医者ではないし…というか医者であっても「あなたはあと○○ｾﾝﾁ伸びます」
なんて分かる医者はいないと思います。個人差があるということを大前提でお願いします。
ｱﾙｷﾞﾆﾝはｵﾙﾆﾁﾝとﾘｼﾞﾝと【同時】に摂取することによって
相乗効果がでて、成長ﾎﾙﾓﾝに近い栄養素になります。
なので１つだけを摂取しても体を鍛える等では効果があると思いますが
身長を伸ばすことに関しては決して有効とは言えないと思います。
もちろん栄養だけで伸ばすことは難しいです。
>>305に書き込んだことが全てです。
いろいろ時間もお金もかかるし、伸びるかも分からないのに
そこまでして身長なんていらないとか、だり〜よって思うのなら
やらないほうがいいと思いますよ。
ただ一度伸びてしまえば規則正しい生活をしている限り
縮むことはありませんし、自分は諦めないで良かったといつも思います。

サプリ以外の要素としては
早寝
運動
ストレッチ
これらが主ですかね
他に何かありますか？

111さん、ヨガやストレッチはオススメの本かサイト等は何かありますか？

>>308
ｽﾄﾚｽは大きく関わってくると思います。
あとは負荷の少ない生活をすることです。
例えば立ちっぱなしの接客業などは良くないし、脚に長時間に渡って負担のかかることは
出来るだけ避けたほうがいいと思います。

>>309
このｽﾚで紹介した本以外は特にありません。
あとはｸﾞｸﾞればいくらでも様々なｽﾄﾚｯﾁが紹介されているので
それをやればいいと思います。
自分は股関節、太もも、脹ら脛、ｱｷﾚｽ腱を中心に
全身を適当に伸ばす感じです。
股割りは相当やっているので、今ではほぼ180度開脚できます。
あとは寝ながら思いっきり伸びをすることぐらいですかね。

私は調理師やっていて、朝から晩までほぼ立ちです。私の場合は足の疲れをとるストレッチ等をしていけばいいのでしょうか？身長は毎年少し縮んでますが、私はあきらめたくないので、なんでもやりたいのです。

>>311
そういう仕事が一番身長を伸ばすにはよくないと思います。
ですが、それが仕事ならから、それを辞めたほうがいいとは言いませんし
そんな権限もないし、自分の出来る範囲でやればいいと思います。
改善策としてはｽﾄﾚｯﾁも重要ですが休憩時間などは
椅子に座って脹ら脛等をよくﾏｯｻｰｼﾞして血流を良くすることは有効だと思います。
あとは膝の負担も大きいと思いますので、
ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝとｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝのｻﾌﾟﾘを摂取するといいと思います。
血流を良くするﾏｯｻｰｼﾞの１つに、脹ら脛の両側に右手、左手それぞれの拳を押し当て
かる〜く脹ら脛を押しながらｸﾞﾘｸﾞﾘとξ←こんな感じに
円を描きながら上下に動かすﾏｯｻｰｼﾞがあります。片側ずつやって下さい。
また、両脚いっぺんにできるﾏｯｻｰｼﾞで、
それぞれ(左右)の脹ら脛をそれぞれの手の【逆手親指と人差し指中指】で
強めに摘みます。摘(つま)むというより掴(つか)みます。
(椅子の上でも可)体育座りみたいな状態がやりやすいです。
普通のﾏｯｻｰｼﾞはちょっと押したり揉んだりですが
この方法は強めに掴んでそのまま4〜5秒ｷｰﾌﾟして
すぐに離します。また10秒くらいたったら同じ事をします。
これを5回くらいやってみて下さい。血流が良くなるのが分かると思います(*^ー^)

骨の伸びの大部分は成長ホルモン分泌量が昼間の100倍以上も出る夜間の睡眠中のものであり、
椅子に腰掛けて姿勢を正しているだけでも上半身の脊柱起立筋には相当の負荷がかかっており、
（骨端線を傷つけるには程遠い）立ち仕事による負荷が骨の伸びに影響を及ぼすとは到底思えない。

「骨が伸びる瞬間＝骨が弱く折れやすい瞬間」でもあるので、活動することに
よって骨に負荷がかかる昼間ではなくて、１日で最大かつ最長の安静時である
夜間の睡眠中にしか骨が伸びないように生物は進化した。

111さん、マッサージ試してみますね。ありがとうございます。膝はたたいたりジャンプはした方がいいですか？負担がかかるのでやめたほうがいいですかね？

>>315
軽くやる分には問題ないと思います。
実は自分もｷｯﾁﾝのｱﾙﾊﾞｲﾄをしたことがあって、脚が凄くむくんだり、
痛くなったりした経験があるので、脚の辛さがよ〜く分かります。
あまり仕事のある日は無理をしないほうがいいと思います。
下手に痛めても仕方ないですし。立っていると脚だけでなく
(座っていても)腰にも負荷がかかりますので仕事以外では
横になって(寝て)思いっきり伸びをしたり風呂でﾏﾀ〜ﾘして下さい。
ただいずれにせよ、ｽﾄﾚｯﾁは確実にいいと思います。
あとは良質な睡眠も大切ですね。
…というわけで(？)すみませんがもうそろそろ寝ます。
自分は眠れるときは22時前に寝て５時すぎには起きてます。
ではおやすみなさい(-_-)zzZ

背を伸ばしたいみなさん
111さんを見習って早く寝ましょう
遅くまで2ちゃんなんかやってちゃいけないんです

>>111
自分は寝つきが悪いのですが、早い時間でもすんなりるれる方法教えてください。

>>318
電気は寝る３０分前から暗くしておくと良いよ

アタシも諦めないで、良かったぁーっと言いたいので、やる！
頑張るぞ！

>>318
寝る前ｷﾞﾘｷﾞﾘまでﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝ画面を観たりするのはよくありませんし
体を動かすようなことは寝つきに関わってくると思います。
寝る15分前くらいから、ゆっくりとした呼吸を意識しながら
ｽﾄﾚｯﾁをして、体を伸ばしつつﾘﾗｯｸｽするといいと思います。
それから寝る時間に関しては夜勤の仕事をされている人、
残業が多い仕事をされている人、様々な人がいますし、
自分がどうこういう立場にないので、自分の生活のﾘｽﾞﾑの中
出来ることをやればいいと思います。
自分は残業ない仕事を選んで(もちろん早く寝るために)働いているので
いつも22時前後には寝ます。
>>318さんが、朝(日中、昼間に)学校または仕事があって、
19時以降には家にいて、22時くらいにはﾍﾞｯﾄﾞに入れる状態なのに
なかなか眠れない、寝つけない…ということを前提で書き込みますが、
早い時間に眠くならないのであれば、下記のことをやってみてください。
・今寝ている時間に関係なく、最低でも朝6時には起きるようにする。(もっと早くてもOK)
・今、寝つく平均時間より【毎日少しずつ(１分でも)】早くﾍﾞｯﾄﾞに入る。(２ヶ月後には最低でも１時間早くなる)
・夜、寝る20分前からは本を読む等、安静にする。
以上

(切れてしまいました。)
続き…以上のことをやってみて下さい。
朝、決まった時間に起きて、夜少しずつでも早く寝るようにすれば
確実に早寝早起きの習慣が出来ます。
長期的に考えて焦らずやってみて下さい。
寝る時間だけじゃなく、起きる時間も生活のﾘｽﾞﾑ改善には重要だと思います。

>>111さん
私も昨日からこの掲示板みて身長アップに励んでます！！
さっき早速ｱﾙｷﾞﾆﾝ･ｵﾙﾆﾁﾝ･ﾘｼﾞﾝも注文してきました。
これからも毎日111さんみたいな生活でがんばっていきたいです☆

良スレによりアゲ

111さんの方法実践して実際伸びた人居るかな?
まだ日は浅いから誤差程度しかないかな。自分はサプリ届き待ち。

111さん。
僕はキック習ってるんですが、キックは膝刺激になって身長の伸びにいいですかね？むしろ悪いんですか？サッカー選手あまり身長高くないから気になって。

>>325
何度も書き込んでいますが、何をやっても伸びない人はいるし
不規則な生活をしていても勝手に伸びる人もいますし。
ｻﾌﾟﾘだけで伸びるなんてことは殆どないと思います。
他のｽﾚに貼ってあったの貼ります
http://railsearch.s28.xrea.com/shincyo.htm
自分が前に書き込んだ禁欲についても書いてありますね。
自分は多少控えている程度ですが、どちらでもいいようですね(^^;)
様々な考え方がありますし。どちらも絶対とは言い切れないと思います。
どちらにしろ、やはりｽﾄﾚｽを溜めるのは悪なようです。
自分はこれからも一応控えて生活をしたいと思います。
ただそういう生活がｽﾄﾚｽになるならもちろん…ry

>>326
すみませんが、それがどの程度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、
負荷がかかるのか分かりませんので答えるのは難しいです。
ただ、空手なども身長を伸ばすことに対して、
決して悪影響ではありませんし、
適度な運動であればまったく問題ないと思いますよ。
脚の筋肉が凄くﾑｷﾑｷになるような激しいものであれば
多少良くないかもしれませんが。

ではやはりジャンプもしておくべきですかね？
膝に適度に刺激与えるのって何がいいんですか？

背ってあいつのように背高いといいなとか
絶対１７０は欲しいとか１８０になりたいとか
あと３cm伸びればとか思い出した頃には
あんまり伸びないと思うけどね。

１０代半ばからの重量物を使った過度な筋トレはあんまり良くないらしいね。

成長期は筋肉がつきにくいわけだが。
理由は分かるだろうねｗ

>>329
細かく書き込むとｷﾘがないので詳しく知りたければ
ｸﾞｸﾞった方が早く、正確な情報が得られると思います。
端的に書きますと、骨は毎日、(全身)全体的に一部、一部が
少しずつ作り替えられています。作り替えられているといっても
肉眼ではとても分からないような細胞ﾚﾍﾞﾙで…です。
ｼﾞｬﾝﾌﾟ等、適度にすることによって
(特に末端の)骨に刺激が加わって細胞が活発になる…
といった感じでしょうか。
少し話題がｽﾞﾚますが、ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰは臑(すね)を鉄ｱﾚｰ等で叩いて
太く強度のある骨を作るそうです。
骨に刺激を与えることは日々行われる骨生成を
活発にしたりする効果があるのは間違いないと思います。
自分は医者ではないし、身長を伸ばすために確実にこれは効果がある！
なんて分かりません。ただ自分は今もそれをやり続けているし、
実際それをやって身長が伸びたりしているのは事実なので、今こうやって書いています。
それは違うんじゃね？っていう考えがあってもそれは当然だし
そういう考えであるならばやらない方がいいと思います。
(自分は)ｼﾞｬﾝﾌﾟはいいと思います。膝を痛めないよう、
ここに書き込んだやり方なら…という前提ですが。

うわぁ。調べたら俺早熟だ。

身長159cmしかないし、19歳だけど骨端線閉じてるかもだし、やばいなぁ。
というのも
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/kiso05.html
どうしても取ったレントゲンが左っぽくは見えなかった。
少しでも残っていたら、運動、サプリでねばれるでしょうか?

ここ数年身長伸びてる気配ないし、自信ないです。

でも希望を持ってコラーゲン摂ったりしてる。
アルギニン等も注文したし、頑張ってやっていこうと思います。

>>330
＞１０代半ばからの重量物を使った過度な筋トレはあんまり良くないらしいね。
骨の伸びに悪い、というよりも（スポーツ選手としての将来にかかわるような）
重大なケガを惹き起こす危険性が高い。

筋肉には骨の伸びを妨げるほどのパワーは持っていないよ。
もしも持っていたら・・・骨が伸びなくなる前に折れてしまうだろうね。

えっ、「体操選手は筋肉がつき過ぎて背が伸びなかったんだろう」って？
体操始める前の彼らの身長を知ってるかい？　トップ選手のほとんどは平均以下だよ。
五輪選手を輩出しているような有名ジムでは、将来背があまり高くならないだろうな、
と思われる子を強化選手として選んでいるよ。
なぜなら体操（新じゃなくて器械のほうね）は背が高い子には不利な競技だから。
この事実↑は意外と知られていないんだよな。

二十歳過ぎてではないが俺より貧乏な家の友達がいたが 俺もそいつ 部活動はやってなかった。
食生活は俺は贅沢なもん結構たべて、そいつは晩飯インスタントめんばかりたべてた いつもお腹空かしてたんだけど現在177あるよ
俺165 伸びる奴は何してたって伸びると思ったよ

>>111さん、やはりお酒、タバコは悪影響でしょうか??

タバコは悪影響でも、お酒はあまり影響ないと思ってるのですが・・・

>>337
う〜ん…。どうでしょうか。
がぶ飲みはよくないでしょうけど、適量なら別に変わらないと思います。
ただ睡眠時間を削ってまでというなら、良くないですよね。
お酒をやめることがｽﾄﾚｽになるなら
むしろ適量は飲んだほうがいいんじゃないでしょうか？
ｽﾄﾚｽを溜めないことって凄く重要なことだと思います(･∀･)

サプリメントはオルニチンD○○tを使えばよいのですか？

今日三種の神器が届いた！！オレも111さんみたく21時30分くらいに寝れるよう頑張ってみるよ！！レスをよく読まなかったせいで、〇ー〇ランドで探していた俺……

ストレスなんてのはまともに生きてりゃ誰でも溜まるんだよ
重要なのはどう解消するかだ

>>340
以前、三種の神器と発言した自分にも届いたよ。

バイトで遅くなるから寝るのは遅くなるけど、頑張らなきゃ。
昨日は12時半に床に就いたものの、1時間経っても寝れず、諦めて起きてしまった。
今日は4時間しか寝てないから必ず寝れる!はず

ちなみに、コラーゲン、三種の神器、プロテイン、ステッパーで運動、をしています。

>>111
111さんは、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝに関しては、
○ー○ランドとnatural h○○○onyの、２店舗で購入してるのですか？

最近になってなんですが、自分はｱﾙｷﾞﾆﾝのみ、摂取量を増やしました。
色々調べてみて、分かったことなんですが、ｱﾙｷﾞﾆﾝはｵﾙﾆﾁﾝの効果をもっているようで、
ｱﾙｷﾞﾆﾝだけ摂取しても体内でｵﾙﾆﾁﾝにしてくれるようです。
だからといってｵﾙﾆﾁﾝが無駄というわけではありません。
３つ同時にとった方が効率的である。この点については間違いありません。
なので自分はｱﾙｷﾞﾆﾝだけは毎食(つまり１日３粒)摂取し始めました。つい最近ですが。
ｱﾙｷﾞﾆﾝは多く(特に粉末で)とると胃が荒れたり、
良くないと聞いていたので今までは控えめに摂取していました。
【個人差もちろんありますが】量的には4〜5粒くらいは問題ないみたいです。責任はとれませんが。
これから一生摂取し続けるわけではないので、25歳くらいまでやれるだけやろうと思います。
やれるだけやったら後悔もないですし。というか今の時点で効果がでてるし、後悔はありませんが。
毎日「伸びろ〜…」と思いながら、楽しんで生活しています。
何回も書き込んでいますが、ｻﾌﾟﾘを購入して、それを毎日摂取しただけで
身長を伸ばすことは難しいと思います。これでもかっていうくらいあれこれやって
ようやく数ﾐﾘ…とか、そんなものですから。凄く期待されているような方が
数名いるように思えたので、一応書き込んでおきます。

>>343
違います。
ｱﾙｷﾞﾆﾝなど３種類はナチュラル〜…で、他は○ー○ランドです。
ﾋﾞﾀﾐﾝ系はDHCとかﾌｧﾝｹﾙですが、ﾋﾞﾀﾐﾝ系に関しては特にお薦めはありません。
すみませんが、本当に身長を伸ばしたくて
自分のやったことを実践したいのであれば
面倒くさくても111以降からこの書き込みまでを読んでみて下さい。

ザバスのプロテイン１．２Ｋｇのやつ何ヶ月ぐらいもつんだろ？
２個買ったほうがいいかな

買っちゃえー

>>345
勘違いしてました・・・
すみません

>>346
いや、体(又は口)に合わない場合があるので
初めは１つでいいと思います。
１日１回しか飲まないなら最低２ヵ月はもちますし。
飲み過ぎると下痢ぎみになる人もいますよ。

>>348
いいえ。気になさらずに。
はっきりいって、111以降から読んで下さいと書き込んだ自分ですが
量も多いし、分かりにくい部分もあると思います。
こちらこそ失礼しました。

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系やサプリメントや器具など＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

今さらかもしれませんが、>>111さんの書き込みやそのレスを全部読んだので自分の言葉で勝手にまとめてみました。
内容やニュアンスが変わったり欠けたりしている部分があるかもしれませんが。
自分でよく理解するためでもあり、もし次スレができたらテンプレに使ってくれたらうれしいかなと。
↓

良質な睡眠、適度な運動が基本で、サプリはそのサポートである。
サプリをただ毎日摂取するだけでは意味がない。
かなりの努力を伴いはじめてわずかに（数ミリ）効果が出る。
伸びには個人差がある。
>>111さんはこれを21〜23歳の間に行うことで身長164〜5→171以上（7センチ以上）にまで伸ばすことができた。

【睡眠】
22時、少なくとも23時には寝るべき。生活(仕事)上難しいのであれば出来る限り早く。
22時〜2時、特に23時〜23時30分の間に最もホルモン分泌が行われる。
早く寝るためには
・今寝ている時間に関係なく、最低でも朝6時には起きるようにする。(もっと早くてもOK)
・今、寝つく平均時間より【毎日少しずつ(１分でも)】早くﾍﾞｯﾄﾞに入る。(２ヶ月後には最低でも１時間早くなる)
・夜、寝る20分前からは本を読む等、安静にする。
骨が伸びるときは(大人になったら尚更)夜伸びるので睡眠は重要。

【サプリ】
サプリは空腹時ではなく、食事後だけに摂取。特にアルギニン、オルニチン、リジン、亜鉛が重要。

[アルギニン、オルニチン、リジン]
最重要栄養素。必ずこれら３つを同時に摂取する。同時でなければ効率的ではない。これらは成長ホルモンに似た栄養素で、
成長ホルモンは15歳位をﾋﾟｰｸに、大人になるつれ分泌量は少なくなる。
１日に朝と夜で１粒500mgをそれぞれ１粒ずつ飲む。 休日は朝と夜で２粒ずつ飲む。

[亜鉛、ビタミンC]
亜鉛はカルシウムと一緒にとると、ｶﾙｼｳﾑが亜鉛を消すので摂取しても無駄になる。牛乳と同時に摂取してはいけない。
亜鉛はビタミンCと同時に取ると相性が良く、同時に摂取した方がいい。毎日15〜25mgとるのがいい。

[コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン]
身長が伸びる＝骨が伸びること。大人になるにつれ、(子供の骨は軟化な骨なのに対して)骨端部分が硬化し、成長が止まる。
大人が身長を伸ばすためには骨端を硬化されていくのを遅らせる、又は硬化していても骨端部分を刺激して、(細胞分解をさせ)軟化にすることが必要。
そのために骨端の軟化部分を作るこれらの栄養素を摂取する。

[プロテイン]
牛乳に溶かしたﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲みたんぱく質を摂取する。
>>111さんはサバスのタイプ１ストレングスを飲んでいる。１杯半〜２杯くらいがベスト。

[カルシウム]
カルシウム骨を硬化させてしまうので身長伸ばすにはよくありませんが、250〜500mg位の適量は必要。
他のサプリを摂取するときに飲むのがよい。
前述の通りカルシウムは亜鉛の効能を消すので、亜鉛と同時に摂取してはいけない。

【運動】
膝へ適度の刺激を与える。
王様文庫の「背がどんどん伸びる本」「ﾂﾎﾞ刺激ｽﾄﾚｯﾁでまだまだ伸びる本」を参照するのがいい。
または自分で必要だと思うものをネットで調べる。
寝る前の運動は止めたほうがいい。
運動は心拍数を上げたり、呼吸が乱すので効果的で良質な睡眠が出来ないから。

[いつでもすぐにできるストレッチ]
握り拳で膝の部分を軽く叩き、末端部分を2,3分くらい刺激する。
次に血流をよくするために脹ら脛を両手の握り拳で挟むようにして円を描くように下から上へ、上から下にマッサージする。
これを一日に数回する。

[ジャンプ]
ジャンプの回数は個人がそれぞれで膝が痛まない程度にやるといい。
一日に100〜300回で朝、仕事帰り、風呂入る前などの３回くらいに分けてやるのがよい。
１回で50回前後。休みの日はさらに多くやる。

【その他生活面】
食事は３食。インスタント系はさける。飲み物はお茶やミネラルウォーター。炭酸水やソフトドリンク、珈琲、紅茶は避けるべき。
食事は必ず４時間はあける。 例えば朝７時に食事したら11時までは何も口にしない。飲み物は多少ならOK。
肉魚野菜をバランスよく食べること。
オナニーはなるべく避ける。射精したときに亜鉛を1〜8mg放出するから。
寝る３時間前までに食事を終わらせる。
食事の間隔を４時間にすることや就寝３時間前にする理由は、成長ホルモンを出すため。

ストレッチの項目おかしい。それはストレッチじゃないし、111さんはストレッチと言ってない。血行よくしたり膝に刺激を与えるためと言ってる。

とりあえず書いた人お疲れさまー参考になります。

テンプレ案作成者さん乙です。

私は17.5歳で高二なんですけど、
そこまでは年数センチで伸びてたんですが、高一から高二でミリ単位でしか伸びなくて、
今も自分で測ったかんじたいして変わってないので、サプリを買おうと思ったのですが、
将来の分泌量が減るかもしれないということで悩んでいます。
こんなところで聞いても影響あるかないかなんてわからないので、同じ境遇の方がいましたら、ご意見願います。

今日さ…ネイチャーメイドのサプリメントでｶﾙｼｳﾑﾏｸﾞﾈｼｳﾑ亜鉛のサプリメントめっけたけど、ＣａとＺｎを一緒にしたら意味ね〜じゃんｗｗｗｗ

>>354
それだけ採って、別々に採らなきゃ意味がないって…
どうやって採るの？
時間差が解らない

俺ハタチ過ぎてから180台突入したよ。珍しいことじゃないと思う。

カルシウムは大量に摂っても体内に吸収されずに尿として排出されるし、
更にカルシウム錠剤を使うなどして大量に摂ると腎臓を傷める原因となる。
骨を固めるとまでは意外と難しい。

まとめてくれた人、お疲れさまでした。
ｽﾄﾚｯﾁの部分が違いますね。あと追加で書き込みましたが、
ｱﾙｷﾞﾆﾝ等は現在朝晩飲んでいますので１日２粒ずつ、
ｱﾙｷﾞﾆﾝのみ１日３粒飲んでいます。
>>360
そうですね。自分もその商品に関しては疑問があります。
多少効果があるのかもしれませんが、自分はお薦めしません。
ｶﾙｼｳﾑはｻﾌﾟﾘでは、むしろ【摂取しないほうが】良いと思います。
牛乳ｺｯﾌﾟ１杯飲む程度で十分です。他に魚や海藻などでとれますし。
紹介した本にも書いてありますがｶﾙｼｳﾑの取り過ぎは逆効果です。
ｶﾙｼｳﾑには骨を伸ばす効果は一切なく、硬化させる効果のみです。
伸びたあとに硬化させれば良いので
大量に摂取してしまうのは良くないと思います。

>>361
前に書き込みましたが、亜鉛は毎食取るわけではありません。
書き込んだもの全てのｻﾌﾟﾘを毎食後に摂取してはいません。
また、空ける時間に関しては、最低３時間です。

>>111
７ｃｍで主に足が伸びたって事は足が４ｃｍは変わってるはずだけど
はいてたズボン短く感じたりしますか？

>>366
その前に、以前身長の伸びは胴と足がだいたい5:5じゃないかと
書き込んだ人がいましたが、それは普通に生活していて…
という場合で、自分は足を中心に刺激して、
毎日かなり意識して生活していたので、足のほうが伸びました。
身長を意識するまでは、特に何も考えずに生きてきたわけで
日本人だし、はっきり言って短足なほうだったと思います。
ただ意識してから伸びだしたことに関しては確実に足のほうが伸びています。
正確には分かりませんが(足だけで)５cmちょいは伸びたと思います。
今も止まってはいないので分かりません。
ｽﾞﾎﾞﾝのｻｲｽﾞは、元々身長を伸ばす意志を固めてから
買ったものばかりなので、【意図的に】大きめなものにしました。
今はちょうどいいくらいになりました。
でもまだまだ伸ばして、買い替えなきゃいけないくらいにしたいですね。

>>367
なるほど意識したといってもストレッチとか膝叩きぐらいですよね
あと股下何ｃｍですか？僕は１７１ｃｍ足７５ｃｍで嘆息ということになりますが
今計っておいたほうがいいと思います

111さん
>牛乳ｺｯﾌﾟ１杯飲む程度で十分です。他に魚や海藻などでとれますし。
>紹介した本にも書いてありますがｶﾙｼｳﾑの取り過ぎは逆効果です。

いままでカルマグを飲んでました。
カルシウムをサプリで摂るのをやめようと思うのですが
マグネシウムも一緒にやめていいですか？

>>368
いや、他に運動です。高校卒業してから、
普通はなかなか運動する時間がないと思います。
何か習っているとか大学で何かやってる以外には。
自分は意識してｼﾞｬﾝﾌﾟや歩くなど、運動してきました。
もちろんｽﾄﾚｯﾁなどもかなりやってますし、今では相当柔らかいです。
股下は79cm±5mmくらいだと思います。
身長からの割合だと股下率は今は日本人の平均くらいでしょうか…
だいたいそんな感じです。それでも決して長くはない脚ですが。
昔に比べたら確実に変わりました。

>>369
自分に聞かれても確実で正確な答えは分かりませんので
そのように聞かれても困ってしまいますが、
自分はとらなくていいというか、
むしろとらないほうがいいと思います。
ｶﾙｼｳﾑ自体、一切とらなくて良いというわけではありませんので
その点は誤解しないで下さい。
食品のみで十分足りるということです。

>111さん
普段から牛乳、魚、海草である程度カルシウムを摂ってるので
カルマグやめます！
レスありがとうございました。

111さんは骨端線はどうなのでしょう?閉じてないのですか？
また閉じていても、ｺﾗｰｹﾞﾝなどの摂取により、再生、再構築は行われるのでしょうか?

牛乳はじゃあ控えるべきですか？僕は魚ほとんど食べないからカルシウム足りない気がしますが

>>373
たぶん閉じていると思いますよ。
やり始めのころはまだｷﾞﾘｷﾞﾘ閉じていなかったかもしれませんね。
ただ 閉じている＝１mmも伸びない ということは絶対にない。
それだけは確かです。
職場の同僚の父親は22歳から46歳までで176cm→179.5cmまで伸びたそうです。
因みにその同僚の父親は毎日規則正しい生活もしていて
ほぼ毎日筋ﾄﾚをしていて、たまにﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでいたようです。
別にこういう話が奇跡的な話だとは思えません。
よくある話ではなくても、ありえる範囲だと思いますので。


再構築とまではいかないと思います。
ただ、多少なり効果があると思われるし、
自分は効果があると思われることをやるだけやっているだけです。

＞ 効果があると思われるし、…
＞ 自分は効果があると思われることを…

思われる ×
思う ○

失礼しました。

>>375
ありがとうございます。希望がわいてきました。

あと、ｱﾙｷﾞﾆﾝの量は多ければ多いほうが良いんですかね？

ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ｺﾗｰｹﾞﾝ類は亜鉛、ビタミンＣと一緒でも問題ないですよね？

>>378
亜鉛とｶﾙｼｳﾑ(牛乳)が一緒でなければ他に一切決まりはありません。
なので牛乳を飲む時間だけ考えて他のを別に摂取するといいと思います。

>>365
ありがとう！

↑
明日、早速あるか解らないがｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｵﾙﾆﾁﾝ、ﾘｼﾞﾝがセットになってるｻﾌﾟﾘを探しに行きます。

連投ｽﾏｿ

高校で最後に計ったとき１６７ｃｍ
今２４歳で１７２ｃｍ
なんなの俺？病気なのかな？

>>382
なんで病気？高校卒業して普通に生活して5センチも伸びれば恵まれてると思うが

もちろん煙草吸ってませんか？

http://www.hapima.com/prd/02000022/0200002251-79453/

これによるＬ−アルギニン＆Ｌ−オルニチンの同時摂取は問題ないでしょうか？
海外の薬なんでなんとなく不安があるんですが・・・・・

皆さんは
http://www.hapima.com/prd/02000022/0200002271-00030/

こっちので摂取しているようですし・・・
だけどカプセルタイプのは凄く飲みにくい・・・

俺も高校卒業してから3センチ伸びたぞ
168→171
毎日チーズ食えば伸びるんじゃないかと。
朝起きた直後の背伸びも欠かしてないよ

>>386
に「就寝の１時間前の空腹時に摂取するのが、一番効果的です」って書いてあるけどどうなんだろ？
成長ホルモン系を摂るのは寝る一時間前で、その他のサプリは食後でＯＫ？

空腹時はあまり効果ないと書いてあるサイトを見た気がする
食後か寝る前かいつ飲んだらいいんだろ

私もそれがわからん。
googleで検索しても、
ビタミンバイブル見ても
アルギニンは、空腹時にって書いてるんだけど
みんな食事後に飲んでるの？
いつ飲めば1番効果的なの？

>>111
お茶は麦茶でもよいのでしょうか？

>>386
携帯だから、そのサイトがみれないけど
アルギニンとオルニチンは同時にとってＯＫなものだよ。

>>390
自分は食後ですが、空腹時に…というサイトもありますよね、確かに。
なんなら食後と空腹時でもいいのでは？分けて摂取すれば。
最近は寝る前にもｱﾙｷﾞﾆﾝのみ摂取しています。
>>391
お茶は紅茶じゃなければなんでもいいと思いますよ。
紅茶はなんかよくないって聞きました。
詳しくは分からないのでもしかしたら関係ないかもしれません。
曖昧ですみません。

もうそろそろ寝ます…(ρ_-)o

膝たたきとはどのようにどこら辺を何回ぐらい（何分ぐらい）叩けばいいでしょうか？

『ナイトスパーク』←これ見つけた。
ｱﾙｷﾞﾆﾝ、リジン、オルチニン三種類全部入ってる。

ただ、ダイエット用なんだけど良いよね？？

１１１は遺伝的に伸びるべき分が伸びただけじゃないの？

太陽光に毎日あたると背がのびやすくなるって きいた事ある

要するに外出て運動しろってことだ。
野球部とか何もしてないやつより大抵でかいだろ？
元が大きいのもあるが、運動してガツガツ食ってるからだよ。

太陽光の紫外線がなにかしらして人の体内の中でビタミンの何かを作り出してそのビタミンがカルシウムを吸収しやすくする働きを持っているらしい

既出

>>111さんの取ると良いって言うサプリってttp://store.yahoo.co.jp/supplefactory/224.htmlここでこれ買っても大丈夫ですよね

>>401
別に問題ないと思います。
成分量と価格を考えると、ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは決していいとは言えませんが。
それを１つ２つ購入して摂取しただけで、
身長が伸びるなら誰もが購入しています。
つまり定期的に利用しようと考えたら何を購入するか、
よく考えるべきだと思います。
それだけで伸ばそうという考え方はやめたほうがいいですけど。
商品自体は良いと思います。

大学卒業して就職した時点で１６６センチ。
就職して４年目まで、毎年、検診で約１センチづつ伸びていった。
５年目の検診から成長が止まっていたようだったが、
昨年夏に３２歳の誕生日過ぎた頃に６ミリ伸びていた。
更に、先週の検診で８ミリ伸びていた・・・。
ついに１７０越えました。

成長していた時期は、牛乳を毎日５００ミリリットル位は取っており、
平均睡眠時間も長め、土日のどちらかは爆睡で一日中寝ていたり・・・。
逆に伸びてなかった時期というのは、睡眠不足、ストレスも多かったように思います。
３０過ぎて運動をもって再開してストレスも無くなり、また牛乳をよく飲み、よく寝る生活に戻った。

ちなみにタバコは就職してから一度も吸っていません。

思いあたるのはそれくらいです。
他にもこの年で伸びた人いるでしょうか・・・。
不思議です。

>>403さんは中〜大学時代はどんなのびかただったんですか？

>>43
中学はｲﾁﾊﾞﾝ伸びた時期で、年間７センチ前後、卒業までに合計２０位伸びました。
高校では３年間で合計６センチ位伸びました。
これまでにサプリメントや器具は全く使用していません。

３０過ぎて身長が伸びて逆に気持ち悪いので、医学に詳しい方いらしたら、
こういった事が起こる可能性の原因とか是非教えて下さい。
やはり睡眠と運動が原因でしょうか。

↑↑↑↑↑
間違えました43じゃなくて>>404さん

>>406 現在20歳なんですけどのび太さんと中学〜高校卒業までの伸び方が全く一緒です。夜更かし、ストレスはあると思いますが、タバコはやめ、暇な日は友達とサッカーをやります。なんか希望わいてきました。

残念ながら170では小さい
周りにもとけ込めないしね。

>>408 それはわかります。東京とかいって街とかあるいてると178くらいありそうな人結構いますよね。ただ166､7の人からしてみれば3cmの差は大きくその年齢で170cmまで伸びただけでうれしいと思います。僕もありえる範囲で考えて平均の171cm欲しいです！

確かに3cm変われば見た目変わるから差は大きいね。
でもこの3cmが大きいのは人口が少ない身長から3cm上がもっとも大きく感じる。
175から上な。

111氏やみんなにも聞きたい事があるんだけど、サプリメントを取り過ぎると
顔がでかくなるとかいう噂があるんだが、これって眉唾だよね？

いざサプリメントを買おうと思ったら、上記の様な嫌な噂を聞いてしまって・・・

まぁ何センチがでかかろうが小さかろうがどうでもいいよｗ

アルギニンの過剰摂取で末端肥大症になるとか噂されてるけど、どうなんだろうねｗｗ
でもまぁそんな簡単にはならないでしょ。俺はいろんな副作用覚悟で飲んでるけどねｗ

>>403
ゆるやかに成長し続けているんですね。
睡眠時間をとるようにします。

俺35過ぎてから1.5ｃｍは確実に伸びた。
一日10時間くらい寝るほうなんだけど、やはり過睡眠の賜物かなぁｗ

>>408
平均身長が170なのに・・

330 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/02/24(土) 16:17:43 ID:9MfTStRm
>>328
伸びるときに伸びきってない奴に限れば
環境を整えれば急に伸びだすこともある

あと、成長ホルモンを分泌させる＝末端肥大症は初歩的な勘違い
通常の何十倍もの成長ホルモン量が出て初めて症状がでる（完全なる病気）
これまで症状のない普通の奴が
ホルモン分泌をサポートするサプリを摂取してなる事はほぼない（前例なし）
仮にアルギニンを多量に摂取しても末端肥大症にはならない
せいぜい胸焼けと胃が荒れる程度

医学的知識もないのに素人みたいな
成長ホルモンを分泌させれば顔がでかくなるとか
偏見に立った理論かますなよ

http://www.nest99.jp/altoinner.html
これどうよ？？

怪しい

身長伸ばす器具じゃ伸びないかもしれないけど、何もしないよりはましじゃない？

オナニー止めてから（２週間に１回くらい）にしてから体の体毛が薄くなったり
やせたりして若い体になったよ。
だからちょっと身長のびるんじゃないかと期待。

>>415
若者の平均は１７２
見た感じだと１７０前半でも小さめで１７５から小さい印象がなくなる

週末20時間爆睡なんてザラです。俺も明らかに高校生の時より伸びてます。今30だけど、昨年より、またちょい延びた。

ここのスレは男性の方多いですよね？
私は２３を過ぎてから２センチ伸びました。
１５４→１５６なので小さいことに変わりはないんですが…。
ちなみに月一のものは二ヶ月に一度くらいです。
ホルモンと関係あるんでしょうか。

アルギニンを摂取して末端肥大症になるとか、
顔がでかくなるとか骨が変形するだとかって本当なんでしょうか？

ttp://supple.body-power.net/element/amino/aruginin.htm
ｵﾜﾀ

>424
嘘

>>426
>>425
これはなんなんですか？

>>426
何を根拠に言いきってんの？

過剰に取ると末端肥大になるなら
少量で若干顔が変わってもおかしくないな

最後に計ったのは６年前、高校の身体測定で１７４ｃｍ。
今計ってみたら、１７６ｃｍになってた。
誤差がないか何度か計りなおしたけど、やっぱり１７６。

経緯は、4年の引きこもり生活、その後朝晩不規則なコンビニバイト1年、
その後6年吸ってたタバコ（1日1箱）を止め、2ヶ月間毎日6km程のランニング。
ここ半年強は毎日10時間の立ち仕事。
（仕事中はしっかりと背筋伸ばそうと、気づいたら姿勢正してた）

再度仕事やめてから2週間、適当にランニングと筋トレ。
一体いつ伸びたのか分からないが、思うにタバコ止めたのと運動始めたのがいいきっかけになったんかも。

>>427
嘘
>>428
実体験

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%8B%E3%83%B3

↑
wikiのアルギニンのページ
ちょっと前まで流行ってたアミノ酸の一種なんじゃないの？
高い金払ってまで買う価値のあるものかな？

20歳になってから一年で162→165cm　３cm伸びた。
特に何もしてない。大学入ってからタバコはじめちゃったのでタバコもいっぱい吸ってた。
でも・・・体重も１０kg増えてた。。
いくら背が伸びたってピザじゃry

結局今はチビピザなわけだな

いつもバイトで遅くなるけど、昨日はバイト無かったので、
ﾘｼﾞﾝ1粒ｵﾙﾆﾁﾝ1粒ｱﾙｷﾞﾆﾝ4粒HTCのコラーゲン10粒亜鉛30mgのんで
9時半に寝てやった。

他スレで見たのですが、晩飯の時間は早いほうが良いんですね。。

遺伝だから何しても現実は変わらんよ

20歳過ぎたら、整体やらストレッチャーで伸ばす以外方法ないと思うけどね

↑業者乙 それはない。 現に今21だが伸びてる

>>437
しかし伸びたという報告が全部嘘というのもありえない

>>99も効果あるのかな？

まずやってみろ

中学時代の同級生に久しぶりに会って身長が伸びてたってことはあるけど
高校時代の同級生が別人のように背が伸びてたってことはなかった
一般的に言って身長は高校生くらいで頭打ちなんだろうね
もちろん例外もあるだろうから夢を捨てることは無いが
変な宣伝広告にだけはダマされないように

サプリをいろいろ飲んで、起床後と就寝前に10分ずつストレッチ
こんな生活を約1ヶ月半続けてきたんだが、2，3日前から
膝の下側の内側、骨が大きく出っ張ってる辺りを指で軽く押すと痛む。

これは伸び始めの合図なのか？それとも逆？

>>444
君自身じゃないからわからんね。ちなみに俺は君と同じことを半年してる。4月の検診が楽しみだ。

>>445
サプリは何飲んでる？
賛否両論ありそうだが、俺は
マルチビタミン、亜鉛、アルギニン（パウダー。クエン酸少々と中和）、IGF-1（スプレー）
あと身長とは関係無さそうだがチロシンとメラトニンとGABAを時々。
たんぱく質やカルシウム、その他は食べ物と牛乳から摂るようにしてる

起きている時間は常にひざの下に成長痛がくるように念じている。
そして秒にずきずきしているが、3ヶ月間の身長の伸びは０だ＾＾；

念じちゃダメだろ

>>446
遅レスすまん… 俺はアルギニンと亜鉛。食事は夕食は必ず肉を食べている

今30歳だけど10年で6センチ伸びた。
先日手を骨折してレントゲンを撮ったら
子供の骨みたいだ！
と言われて今も身長が伸びているといったら
大学病院で検査するように言われた。

明日で20歳だ
さあ　もっと伸びてくれ！！
高一から伸びてないぞ！！
目指せ175cm！
今170cm！

俺は１８〜２０歳の頃、よく寝てたらメチャクチャ伸びたよ。
高校時代はだいたい整列すると前から２から３番目のチビだった。
高校卒業して、専門学校をさぼって良く寝てた、その頃
バレーボール部だった友人とたまに会うと「会う度に背が伸びてる」って
良く言われてて、仕舞にはその友人の背も抜かしちゃった。
体質的に奥手で成長期にタイミング良く寝れたのが影響しているのかな？
ハッキリとは覚えてないが、２３歳位まで伸びてたと思う。

>>452 たばこや酒はやってましたか？？また夜は何時に寝てたんですか？

ぶっちゃけ160のチビのオレは、はっきりいってこのスレじゃ場違いだなw

>>454
俺と同じ。まぁ、俺はギリで160未満だ。
ちなみにこの前書いたバイトが遅い者だ。
昨日は無かったので9時半に寝た者だ。

てか、みんなコラーゲン飲んでないの？
自分は骨端線残ってるかﾋﾞﾐｮｳなので一番重要視してる。

>>451
20歳おめ。 君も大人の仲間入りだね!!

>>451オレも今年二十歳だぜ。

俺も今年

>>453
タバコも酒も極々普通にやってましたよ
睡眠はどちらかと言うと完全夜型で１０時間の睡眠なんてざらでした。
食事も出された物を食べると言う感じで、特に栄養は気にして無かった。
運動も当時は何もしてなかったし・・・
ただし寝る子は育つは実感したね！現在１７５ｃｍです。

寝る時間って関係あるのかって最近思ってきた。
その人それぞれのサイクルがあるとか・・・。
ま、研究で結果でてるか・・・、

>>459そうですかーでも早寝ってやろうと思ってもそうできないんですよね。下に続く。

あと今20歳なんですが18､19のときに鳶、引っ越し、運送など過度に体に負担かかるような仕事ばかりやっててやらなくなって期間経過したら3.5cm伸びていたんですが肉体を酷使する仕事はは身長の伸びに妨げになるんですかね？？

漏れは、166.7cmで１年間で7mmしか伸びてないんだが、これからも伸びる可能性
とかあるのでしょうか？170cmは普通にいくと子供の頃に思っていたのに・・・

>>462
俺も専門家や学者じゃないけど、接骨院や整形外科での経験があるから
少し言える事は、地球上に存在する全ての生物（生き物）は重力を受けて
いると言う事だ。人が地面に垂直に立った状態では頭から足へ向かって
引張られてると言う事だよね。更に荷物や重い物を持ったとしたら？

昼にアルギニンとかのサプリメント飲んだ後眠たくなるんだけど寝たほうがいいの？

夜飲めばいいんじゃないか

>>416のレスを読んだが、アルギニン等のサプリメントを摂取した位じゃ
末端肥大症にはならないって事でいいのかな？

過剰摂取なんてアホみたいに摂取しない限りあり得ないよ

アルギニン飲むときクエン酸で中和した方がいいですよね？

ここや他のサイトで得た情報を参考に身長に関するブログはじめてみた。
随時更新していくよていなのでよかったら寄ってください
ttp://plaza.rakuten.co.jp/otokonotameno/

>>459
ですが､遺伝じゃないですか？かならず、タバコ吸ってると伸びないっていうと
タバコ吸ってたけど伸びたよとかいう人が出てくるけど、そういう人って
家系が大きいんだと思うけど。遺伝、生活環境、タバコ、ストレス、栄養が
原因だろうから、タバコ吸ってても伸びたとかいう人はそれ以外がよかったんだと思うけど
それに、タバコ吸いだした時期にもよると思う。
小学から吸ってたんじゃ伸びないと思うし、高校から吸い出したんではあんまり
関係ないし。ある程度、中３くらいから伸びてから吸い出したんじゃないかな？と思うけど。

タバコって言っても低年齢で吸えばそれだけ毒性が高いけど
ある程度年齢がいってから吸ったんでは特に問題なし。
インフルエンザのタミフルとかも自殺したとかいう人はほとんど中学生くらいの
低年齢層だし、高校以降ではあまり自殺衝動が出たって聞かないでしょ。
吸い出す年齢にもよると思う。
小学か、中学１年あたりからタバコ吸ってて家系も大きくなくて
運動もやらないで伸びたっていう人は、やっぱりそれ以上に何か睡眠を
十分にとってたとかなんか別にそれ以上に補うようなことはやってたとは思うが、
全ての人がそれで伸びるっていうもんではないと思う。

>>462
成長軟骨を破壊するような高い負荷とか、労働に見合ないほどの低栄養とかで
なければ、運動によって成長ホルモンが多く出て逆に伸びが良くなる。

昼間も成長ホルモンは出ているが、夜間の睡眠中の1/100以下と極めて
少ないので、骨の伸びのほぼ100％は夜間の睡眠中の伸びと言える。

>>464
上述したように、骨の伸びる時期は安静状態が長時間続く時間帯なので、
重力が骨の伸びを妨げることはない。

ではなぜ、夜間の睡眠中しか伸びないのかと言うと、
「骨が伸びている時期＝骨が弱い（折れやすい）時期」なので、
活動することで負荷を受ける昼間よりも、安静時が長時間続く
夜間の睡眠中のほうが骨の成長には好都合だから。

重力が骨の伸びに悪影響なら、体重が１トンにもなるキリンが脚長に育つことはないだろう。

タバコって副流煙でもかなり悪影響?
俺、小さい時から親のタバコの副流煙吸ってしまってたから。
ちなみに自分は吸わない。

最近思ったんだけど
飲んだサプリの栄養って小便したら流れてくのかな?
>>111さんのレスに間食やソフトドリンクは避けるべきってあるのはそういうことなの?

>>476
違います。間食は食後３時間後からでる、
成長ホルモンが分泌されないからです。
前の書き込みにあります。

ホルモンっておきてるときも出てるんですね・・・。
勉強不足でした。。

>>111さんと同じメーカーのものと思われる、アルギニン、オルチニンのサプリを
買ったんだけど・・・なにこれ。いくらなんでも粒がでかすぎだろ・・・

>>479
誰に当たってるんだｗ

も〜長文やめろよ・・・
誰か要約してくれ

はっきり言ってカプセルはつるっていくかもしれないけど
リジンは慣れないと辛いかもｗｗｗ

>>482
俺はカプセルがキツイわ。だいぶ慣れたけど、喉に引っかかる。

現在２３歳　♀


１２歳　１５０
１３歳　１５１
１４歳　１５２
１５歳　１５３
１６歳　１５４
１７歳　１５５
１８歳　１５６
１９歳　１５７
２０歳　１５８
２１歳　１５９
２２歳　１６０
２３歳　１６１

奇妙な事に毎年１センチずつ伸びてます
たばこも吸ってます

>>482
リジンは二つに割れば良いから余裕
だけどカプセルは無理だ・・・

でも、薬というわけじゃないんだから、
中から粉だけを取り出してそれを飲んでもいいのかな・・？

>>485
自分は最近は水飲んでいますが、飲みづらいというのは前に書き込みました。
飲みづらい場合は牛乳で飲むのがお薦めです。

>>111さん
牛乳とサプリを同時摂取しても亜鉛以外であれば効果に変わりはないのでしょうか?

>>487
医者ではありませんので、絶対…とは言い切れませんが
自分が調べた限りは、牛乳に限らずｻﾌﾟﾘは、
基本的には水とかお茶とかｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸとかなんでもいいみたいです。
ただｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸは自分は(身長を伸ばすためには)良くないと思うので、
一切口にしませんし、牛乳(ｶﾙｼｳﾑ)と亜鉛の相性はよくないっていうのは
(自分が調べた限りでは)間違いないです。
でも誰かの書き込みを鵜呑みにするのではなく、
やはり多少なり自分で確認することを薦めます。
自分はｶﾙｼｳﾑと亜鉛は同時に取りませんし、
ここに書き込んだことを毎日毎日やっています。

>>487
すみません、ﾚｽが間接的過ぎました。その質問に対しては…
はい、全く関係ないと思います。
他は同時にとっても悪くないと思いますよ。自分は気にせず飲んでます。
逆にｱﾙｷﾞﾆﾝなど３種類と、ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ｺﾗｰｹﾞﾝの３種類は
同時に摂取したほうが効率はいいと思いますよ。

>>111
効果が現れたと思ったのは何ヶ月くらいたってから？

>>490
前に書き込みましたが、２ヵ月弱ですかね…

>>111
サプリって飲み過ぎない限り、副作用等は心配無いのでしょうか？
いくらか前のレスでも過剰摂取しなければ平気だとありますが・・・。
顔がデカくなる、唇が分厚くなる云々なんてのは>>111さんの身には起こってない
ですよね？

111さんの中1から今現在までの身長の伸び具合が知りたいです

>>492
自分は何もないです。というか問題があればここに書き込みませんよ。
顔は元々デカいです(泣)
>>493
詳しくは分かりません。中1の頃は150ｾﾝﾁくらいでしたかね。
あとはうろ覚えですが、大体中3で160ｾﾝﾁ、高3で163〜4ｾﾝﾁ、18〜20歳まで165ｾﾝﾁ弱、
21歳手前(色々な身長伸ばし行動開始)〜今(23歳)171ｾﾝﾁちょいですかね。
ただ自分は他の人からしたら異常なくらいあれこれやってますので。
細かい事まで入れるとここには書ききれないくらいです。
とにかく毎日全てそれに費やしているといってもいいかもしれませんね。
今日もあと30分くらいしたら寝ます(ρ_-)o

>>494
自分今19で111さんみたいな伸び方してたんで希望持てました。
他の細かいことも気になりますw

>>494
恐縮なのですが

＞ただ自分は他の人からしたら異常なくらいあれこれやってますので。
＞細かい事まで入れるとここには書ききれないくらいです。

書いてください。お願いします。

>>496 シャシャるな！

>>496
書くの大変なんだぞ。
よく書いてくれてるんだから、充分だろうが。

甘ったれるなよ、オマエ！

そこが重要かもしれないのに・・・
本当に伸ばしたい人はここにいるのだろうか・・・

>>497、>>498
教祖様扱いですねw
ま、今日はもうお休みになってますよね。

>>499
伸ばしたいからみんなきてるんだろw
ただ頼みかたってもんがある

空気読まずに申し訳ないが、>>111は　晩　成　である可能性が高い件について。

すいません私がわるうございました、よろしければ111ｻﾝ教えてください

高校3年間で3〜4ｾﾝﾁって普通じゃない??

１１１さんさしつかえなければ両親の身長を教えてください、遺伝的に伸びるべきものが伸びただけのような気がします

１８０以上あるとけっこう不便だなって思う。
電車とか脚の中に人が入ってきたりするし。人にもよくぶつかるでしょ
それに、人を見下ろすからどうしても生意気っぽく見られがちだし。
電車のドアなんかは１７７センチくらいしかないから、寝てて急に出ようとして
頭をガーンとぶつけてるようなのは見たことある。狭いバスの中で
旅行なんかするとエコノミー症候群になったりするしね。

>>502
俺もそれは思った。
だけど、彼の調べたことは科学的にも信憑性が高く、
他スレhttp://science6.2ch.net/test/read.cgi/life/1046671981/
でも同じような報告がなされているので信用している。

でも、骨端線のこと言われたらホントこれはどうしようもない。
>>111氏は未だ閉じてなかったりしたらね。。

高校時代にぐんぐん背が伸びて周りを追い越していった人ってほとんどいないんだよね。
そんな人は学年に1人いればいいほうじゃないかな。
みんな高校3年間でたいして変わらなかったよ、数cm伸びただけじゃないかな。
やっぱり普通の人は15、16歳くらいまでが成長期なんでしょ。

>>111さんの身長の伸び方みると、成長期に伸びなかった分伸びた感じだな
晩熟型だったんだろう

成長期うんぬんじゃないだろ‥‥常識的に考えて‥

>>111さんの実践した方法はタメになった。
生活習慣を見直すきっかけにもなったし。
サプリメントの安い店も教えてもらったしね。感謝してます

>>504
両親の身長は【両親共に】160cmです。所謂予測身長は
男の身長＝(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女の身長＝(父親の身長＋母親の身長−13)÷2＋2
でだいたいの身長を割り出すことができます。
自分の場合は＝(160＋160＋13)÷2＋2 なので168.5cmくらいですね。
あくまで大まかなもので、他に栄養、環境、睡眠など、
他のものも多く関わっていますので一概には言えませんが、
自分がこういう生活をしなければ20歳過ぎには止まっていたと思います。
個人的には、伸びるものが伸びただけとは思いません。
こういう生活をし始めてから確実に変わりましたので。

>>507
数センチでいいから伸びて貰わないと困る

>>494
うーん。もちろん遺伝だけじゃないだろうけど、
やっぱり晩成型臭いな・・・

7ｾﾝﾁ伸びたんだから晩成だろｗｗｗ

19歳で160cm、医者から骨端線は閉じてるって言われた俺はどうなんのよ。
予測身長は171なのに・・

[アルギニン、オルニチン、リジン]
[亜鉛、ビタミンC]
[コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン]

これらをどうやって手に入れるのかがまずわからん
どこに売ってんの？
で各いくらくらいすんの？

[アルギニン、オルニチン、リジン]
[亜鉛、ビタミンC]
[コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン]
楽天で買える^^検索してみ

骨端線調べにわざわざ病院までいくの？
自宅で見分けるこつない？

>>111　
運動しないときもプロテイン摂取してるんですか?太ったりしませんかね?

>>519
運動をしないでﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂取＝太るというのは少し違うと思いますが…
ｱｽﾘｰﾄではないし、大量に食事をするわけでも、
大量にﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取するわけでもないと思いますので。
自分は、かる〜く筋ﾄﾚをしたり、ｽﾄﾚｯﾁとｼﾞｬﾝﾌﾟは毎日しているので
ｽﾎﾟｰﾂをやっている人まではいかなくても、
徐々に筋力もついてきていると思います。
気になるなら、気持ち程度食事を減らすくらいでいいと思います。
自分は脂っこいものやｲﾝｽﾀﾝﾄ食品、ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞなどはここ数年口にしていません。
>>519さんの日常生活が分からないので断言は出来ませんが
日常生活によっては多少太るかもしれませんし、
ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけで身長は伸ばすのは難しいと思います。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ云々より、他の日常生活の方が重要だと思いますので。

>>520
参考になりました。ありがとうございます。
マクドナルドとかも控えてるんですね。よくないと思いつつもたまに口にしてしまいます

>>521
いえいえ(･∀･)
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞだけでいえば18歳過ぎから口にしていません。
ちょうどそのくらいから身長について意識したので。
牛肉や豚肉は身長を伸ばすためにはとてもいいですよ。
鶏肉は殆ど関係ありません。あと自分は卵や納豆(要は豆製品)などをよく食べています。
今日もこれから卵と豚肉を食べます。(＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ牛乳)

嘘教えちゃいけんよ嘘を。 鶏肉は肉類で一番アルギニンを多く含んでいるのだよ。 嘘だと思うなら ｢鶏肉 アルギニン｣で検索してみ？

高タンパク食はビタミンＢ６、亜鉛、マグネシウムを消耗させるっていうし気をつけないとね

>>522
111さんの食生活が気になりますwそこに身長を伸ばすヒントが隠されてそうで。
卵と納豆はよさげですね。亜鉛とかも摂取できますし

>>523
嘘は言っていません…というか、ｱﾙｷﾞﾆﾝの話はしていません。
ｱﾙｷﾞﾆﾝは牛肉豚肉はもちろん、鶏肉にもはいっています。
自分が言っているのは身長を伸ばすために…ということであって
ｱﾙｷﾞﾆﾝ云々ではありません。ｱﾙｷﾞﾆﾝ＝身長を伸ばすということであれば
ｳｴｲﾄ板にいる人たちはｸﾞﾝｸﾞﾝ身長が伸びていますよね？
彼らはｱﾙｷﾞﾆﾝはもちろん、鶏肉のささみなど、鶏肉を多く食べています。
筋肉にはそれがいいと思いますが、自分が言っているのは
身長を伸ばすこと、この１点のみです。
牛肉、豚肉には成長ホルモンを活発にする作用があります。
鳥肉にはそのホルモンが少ない、ということです。

>>524
確かに気をつけるべき点ではありますが、
豚肉(特にモモ肉)、卵(卵黄)、納豆には
たんぱく質だけではなく、亜鉛が多く含まれていますよ。
もちろん他の食品からも亜鉛を摂取すべきですが。

>>111
整形外科とかで骨端線の有無を調べられるのでしょうか？
今度行ってみようかなと。でも、骨端線調べたいって言ったら先生に笑われそう・・・
俺、今年で21ですし・・・orz

>>526
だからその成長ホルモンの促進させるものがアルギニンでそれを多く含むのが鶏肉なの。グングン伸びるってwだったら豚や牛摂取しまくってる奴はグングン伸びてるのかよw
どちらにしろ鶏肉は効果が少ないみたいな事を言うな(成長ホルモンを促進させるアルギニンを肉の中で一番多く含んでいるのだから)
自分が無知だっただけなのに言い訳するでない。

いや、アルギニンはサプリで摂取しているから別にそんなにいらないんじゃないか

身長は伸びなんだがチンコは二十歳過ぎてぐんぐん伸びた
チンコはぐんぐん大きく育つ

というか俺はあんまり詳しくないからどうこう言えないけど、
今から数時間後くらいに>>529は>>111に論破されると思う。多分。
上の方のレスを見る限りどう考えても知識豊富そうだし。

>>530
いる、いらないじゃなくて嘘を教えちゃいけないと言ってる。 確かに>111さんは良いことを言ってて皆に崇拝されてるみたいだが嘘を言ってもそれを皆信じちゃうかもしれないから指摘してるだけ。
俺も今身長伸ばす努力してるから正しい情報を共有しあい皆で背を伸ばしていこうと願っているのだよ。

>>532
｢アルギニン 成長ホルモン｣ で検索してみ？ てか、知らなくて間違えた情報を言っちゃったのならすまんでいいのに変な言い訳するから許せないだけだ

連投ですまんがまず｢アルギニン 成長ホルモン｣で検索してくれ。 アルギニンは成長ホルモンを促進させる効果がある事がわかる。 次に｢鶏肉 アルギニン｣で検索してみてくれ。 肉類の中で一番アルギニンを多く含むのが鶏肉とわかる。
２つの結果より鶏肉=肉類の中で一番多く成長ホルモンを促進させる と言うのがわかる


はい、俺が論破しました

535のあげあしとりのおかげで111は二度とこなくなりました。
めでたしめでたし。。



誰にでも間違いはあるだろうに…
535は人としてかなりすばらしいと思うお(^-^)

111氏はアルギニンではなく、別のものって書いてるよ。
ちゃんと読んでるの？
ググってみたら、鶏肉はダメって書いてる人もいたよ
理由までは調べられなかったけど

>>536
間違えたならすまんでいいのに変な言い訳までして醜いよねw
>>537
アルギニンは一例で、彼が言った成長ホルモンを一番促進させるのが鶏肉なの。まして鶏肉は効果が薄いなんて問題外。 サイトの話だがそりゃ何にしたってアンチのサイトもあるだろう。 事実は変わらないのに…

お前らは身長を伸ばしたい 伸ばしたいと言う気持ちから身長が伸びた111を崇拝して、他の者の意見を否定しひたすら111だけを信じ、崇拝する。 例えそこに間違った情報があったとしても…

宗教に騙されやすい奴等ばっかりだなw

その証拠に事実の俺に賛同するレスはつかないだろう↓以下は信者からの反論の声

＞牛肉や豚肉は身長を伸ばすためにはとてもいいですよ。
＞鶏肉は殆ど関係ありません。
これに対して>>523が忠告したまでだろ
確かに殆ど関係ないとまで言えないんじゃないか
そして>>526で苦し紛れの言い訳があったとｗ
これでおｋ引っ張ることでもない

そうそう。切り替えろよ。ストレスためたらちびのまんまだよ

マックスグロウって試した人いますか？
感想聞きたいです

整理すると

523 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 17:44:40 ID:khLNg8+Y
嘘教えちゃいけんよ嘘を。 鶏肉は肉類で一番アルギニンを多く含んでいるのだよ。 嘘だと思うなら ｢鶏肉 アルギニン｣で検索してみ？

529 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 19:44:49 ID:khLNg8+Y
>>526
だからその成長ホルモンの促進させるものがアルギニンでそれを多く含むのが鶏肉なの。グングン伸びるってwだったら豚や牛摂取しまくってる奴はグングン伸びてるのかよw
どちらにしろ鶏肉は効果が少ないみたいな事を言うな(成長ホルモンを促進させるアルギニンを肉の中で一番多く含んでいるのだから)
自分が無知だっただけなのに言い訳するでない。

ID:khLNg8+Yが言いたいのはアルギニン＝成長ホルモン促進させるものだということ。だからアルギニンが最も含まれている鶏肉は
背を伸ばすためには一番有効な肉であると。しかし上の方レスを(参考例>>121)見る限り>>111はアルギニンが成長ホルモンを促進させる物だと
いう事も知っている可能性が極めて高いようだ。それなのに、111が身長を伸ばすためには豚肉、牛肉＞＞鶏肉という趣旨の発言をしたのには
何か明確な他の理由があるのではないだろうか。

538 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 22:14:54 ID:khLNg8+Y
>>536
間違えたならすまんでいいのに変な言い訳までして醜いよねw
>>537
アルギニンは一例で、彼が言った成長ホルモンを一番促進させるのが鶏肉なの。まして鶏肉は効果が薄いなんて問題外。 サイトの話だがそりゃ何にしたってアンチのサイトもあるだろう。 事実は変わらないのに…

さらにここでID:khLNg8+Yも鶏肉にはアルギニン以外にも"成長を促進させるもの"があるという主旨の発言をしている。
鶏肉を取ることによって、豚肉や牛肉よりも成長ホルモンが促進させるアルギニン以外の理由とは何なのか？


ID:khLNg8+Yと111がここをまだ見ていたらレスくれ

>>539
>>539さん以外にも自分が書き込むことが芳しくないと思っている人がいるようなので
今までの書き込みを全て読んだと思われる人の自分に対する質問以外
一切書き込むのをやめます。論破とかするつもりは全くありません。
それから、自分の書き込みを最初から最後まで読んだ人なら、
参考にする人はいても崇拝している人なんて１人もいないと思いますよ。

鶏肉やら豚肉でこのレスを破綻させるには至らないだろ

いい大人が自己責任で111方法を試すんだから宗教染みた事もない

盲目的に信じる奴は別だが、レスを見ると個人差を示唆してんだから
崇拝とまではいかないだろ

111の発言の一部で111を叩くのはどうかとおも
111は叩かれる程でしゃばったマネはしてない
ただ質問に答えてるだけじゃねかレスを見ると

だから111の教祖化は盲目の幻想で、発言の不備の指摘はアリだが
そこからの全叩きは無意味

今高三で174しかないっす。111さんの方法で178目指します！♪

>>546
ｽﾚﾀｲに関係ないことは書き込まないといっておきながら
また書き込んで本当に申し訳ないんですが、
>>546さんや他の人がそのような意見をもっていても
煽ったり、粘着な人はいます。それは他の板や他のｽﾚをみても、
もちろんこのｽﾚの一部をみても分かると思います。
書き込みをみても指摘だけではなく他の意図もあると自分は感じましたし
そのようなことを書き込むことによって、また荒れたり、
(この書き込みも含め)無益なことを書き綴るよりは
自分の時間に当てたほうが有益だし、相手にしない方がいいと思いますよ。
他にもｽﾚはありますし、ｽﾙｰしたほうが。
このような人たちがいる中で有益な情報交換は難しいと思いますので
自分は他に移動します。それから自分は絶対に荒らしたくはないので
自分の書き込みが正しいか間違いかはどうでもよくて
そんなことよりも、自分の書き込みによって
このｽﾚが荒れるのであれば、自分は書き込まない方がいいと思うし
その行動がそのような人たちに【逃げ】や【チキン野郎】と思われても仕方ありませんし
自分には関係ありません。実際ここに書き込んだことを実行して身長は伸びましたし。
なので先程書き込んだようにｽﾚﾀｲに関係ない書き込みはこれが最後にして
自分の書き込みを最初から最後まで読んだと思われる人の
自分に対する質問以外は一切書き込まないようにします。
長文失礼しました。

つーか、>>111は参考までに、という意味でこのスレに自分の体験談を
書き込んだわけでしょ？そんなの始めから読めば大体分かるのに・・・。
アルギニンの話も、例え>>111の考えが結果的に間違いだとしても、
嘘を付こうとして書き込んだわけじゃないだろ。ID:khLNg8+Yが事を大げさに
し過ぎ。悪意丸出し、エゴイズム丸出しの言い方だし。

ID:khLNg8+Yはただの池沼か荒らしにしか見えん

完全に>111の逃げだと思うがな。>111の意見で間違った所があったから彼は指摘したまでなのに君が変な言い訳をするからこうなったわけだ。ちゃんとした論破もなく終わってる現状ではこう思われても仕方がない。
それに、君が身長を伸ばす事の全てを知っているとは思えない。他の有識者のアドバイスも借りて１つの物を作っていこうとは思わないのか？ どうも君は自分の意見を貫きたくて排他的なように感じるが。

>>548
いいとしこいてネット芸能人気取りか？
荒らしとか粘着とかグダグダほざく前に論理的にレス返してみろよ
できないなら大人しくしていろ。

口挟むようで悪いけど、ここまで真剣になるほど
ここにくるみんなは身長を伸ばしたかったのか・・・
俺のポテンシャルは到底及んでないなあ・・・

>>548
もう書き込まないと言ったのに他のレス見て書き込む所からもムキになる正確といえよう。 そう考えると言い訳したのも頷ける。
>>549
俺はそうは思わないが？口は悪かったが嘘じゃなくて事実を言った訳で決して荒らしとは思えない。 どうせお前らしっかり>111の意見と鶏肉を摂取しだすんだろ？ それとも豚肉禁止の宗教みたいに君らの宗教は鶏肉を禁止するのかい？

>>111
煽りとか気にしないでくださいね。
111氏の情報提供楽しみに待っている人もいっぱいいますんで!

たしかに間違いを指摘しただけで池沼扱いされるのはかわいそうだね。

身長に関する情報とか掲載しているんでよかったらみてください。
>>111　さんのこととかも参考にさせていただきました^^

ttp://plaza.rakuten.co.jp/otokonotameno/

>>450 私は31(女性)ですが、20過ぎてから今も緩やかに身長が伸び続けて、今170位あります。
早速、大学病院で調べて貰ってみます。
背でなく、皮膚を見て医師に非常に若いと言われます。
成長ホルモンのせいなのかな・・・

伊東美咲とかサトエリ、その辺の女子高生とかも、170前後のコが増えてるので、この年で成長してるなら嬉しいです。
頭が大きかったりゴツかったら逆にコンプレックスになったかも。

>>552だから何だ??ｗ

>>111
お風呂にはどんな感じで入ってますか？（温度、浸かってる時間、入る時間帯など）
あと、股割りが１８０度できるようになったみたいなことを書いてあったと思うんですが、
以前は、どれくらいだったんでしょうか？
自分は股関節が硬いのか１２０度くらいです…

確かに池沼、荒らしは言い過ぎた。って俺が池沼じゃねーかよ。自己紹介かよ・・・

俺が言いたかったのは、間違いを指摘するのは良いが、言い方も大事。
アルギニンの話だけで嘘つき呼ばわりじゃ>>111があまりにも不憫でならないって事。
現に、これまでもなかなか有益な情報を提供してくれたんだから。

じゃ、人の事言えない俺も日本語の勉強し直しに逝って来る・・・

111さん最近身長は何センチになりましたか？

まだ伸び続けてますか？

↑
こいつのせいでスレがのびない

>>560
嘘つきよばわりはしてないだろ嘘を教えてはいけないと。 現に彼は鶏肉の面しか否定してない。

523 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 17:44:40 ID:khLNg8+Y
嘘教えちゃいけんよ嘘を。 鶏肉は肉類で一番アルギニンを多く含んでいるのだよ。 嘘だと思うなら ｢鶏肉 アルギニン｣で検索してみ？

529 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 19:44:49 ID:khLNg8+Y
>>526
だからその成長ホルモンの促進させるものがアルギニンでそれを多く含むのが鶏肉なの。グングン伸びるってwだったら豚や牛摂取しまくってる奴はグングン伸びてるのかよw
どちらにしろ鶏肉は効果が少ないみたいな事を言うな(成長ホルモンを促進させるアルギニンを肉の中で一番多く含んでいるのだから)
自分が無知だっただけなのに言い訳するでない。

ID:khLNg8+Yが言いたいのはアルギニン＝成長ホルモン促進させるものだということ。だからアルギニンが最も含まれている鶏肉は
背を伸ばすためには一番有効な肉であると。しかし上の方レスを(参考例>>121)見る限り>>111はアルギニンが成長ホルモンを促進させる物だと
いう事も知っている可能性が極めて高いようだ。それなのに、111が身長を伸ばすためには豚肉、牛肉＞＞鶏肉という趣旨の発言をしたのには
何か明確な他の理由があるのではないだろうか。

538 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/16(金) 22:14:54 ID:khLNg8+Y
>>536
間違えたならすまんでいいのに変な言い訳までして醜いよねw
>>537
アルギニンは一例で、彼が言った成長ホルモンを一番促進させるのが鶏肉なの。まして鶏肉は効果が薄いなんて問題外。 サイトの話だがそりゃ何にしたってアンチのサイトもあるだろう。 事実は変わらないのに…

さらにここでID:khLNg8+Yも鶏肉にはアルギニン以外にも"成長を促進させるもの"があるという主旨の発言をしている。
鶏肉を取ることによって、豚肉や牛肉よりも成長ホルモンが促進させるアルギニン以外の理由とは何なのか？



だからこれに答えてくれよ。

抽出覚えたてなのかw？

っていうかもうどうでもいいだろｗ

夕方前にいつもお腹が空いてしまうのですが
お昼から四時間経過していれば
少しつまんでも大丈夫でしょうか？

オマエラシツコイ

男だろ？ネチネチしたこと言ってんじゃねーよ！！

オマエモナー

鶏肉男うっとうしいよ(^O^)

信者共もう終わりにしようぜー？

>>565
いや、そういう煽りはいいから。お前がID:khLNg8+Yなら答えてくれよ。

いやだからもういいから お前また再燃させようとしてないか？違うならもういいだろ

再燃させようとしているつもりはないけれど、具体性がなくて中身もないレスばかりをしているのに
煽るだけ煽って消えるってのが気に食わなくてね・・・。それにお前だって信者共がどうとかいって無駄に煽ってるのに。

それに、何故鶏肉はアルギニンに限らず成長ホルモンを促進させる効果があるのかという事を具体的に
ID:khLNg8+Yに話してもらうのはこのスレ的にも有意義だと思うよ。そして逆に、どんな理由があって鶏肉は
牛肉や豚肉に比べて成長を促進させる効果がないということを>>111に答えてもらう事も
同じく有意義だからね・・・。二人とももっと具体性のある話をすれば良いのに。

ここは釣り堀ですか?

>>574
二人が互いに批判されながらも情報を教えてくれたのにそれを中身がないですか？それはひどい煽りですね

ああ、>>111は指摘されて111じゃない方が批判されたのか。どのみち二人がみんなの為にと教えてくれた事にはかわりない

煽りは全部スルーでいきましょぅ^^

はい！もう終わり！

こんな話してたってキリないだろ？

>>562
いや、実際知りたくないか？

というか、これは皆気になるところだと思うが・・・

お前らこんなスレで口論して恥じを知れよ^^

>>580
164、5→171ぐらいとのこと。っていうかスレ最初から読め

＞＞５８２
いや、１７１から今年の２月中旬時点でまた３，４mm伸びたって言ってたろ？
あれから、一ヶ月たった今でも伸び続けてるのかと思って。
伸びてたら夢があるよ。まじめに。

とりあえず｢止まった｣とは言ってないから伸びてるんじゃね?

まぁな。
１１１が直接出てきてくれるとうれしいんだが・・・

a

2ｃｍぐらい伸びたけど、それ位ならいっぱいいるんじゃないの

スケさんカクさんもういいでしょう

ミリじゃなくセンチ伸びて欲しい。

半年で5ﾐﾘ伸びれば満足だろ、すけさんかくさん

俺も7ｃｍ伸ばしたい・・・そしたら平均身長クリアするのに・・・

あと3.5cmぐらいは欲しいな。

とりあえず誰でも出来る努力をしろ。股割り180°開けるようにするとか

小さい頃から訓練してないとまず１８０度は無理
体質にも左右されます

>>111　さんに質問です。
入浴時などにやってることととかありますか?!

>>111さん、昼寝は関係ありますか？
あと間食はチョコレートでいいんですか？

「1時間以上の長時間の昼寝は寝つきが悪くなるけど、30分程度の短時間の昼寝であれば、
　夜は寝つきが良くなって熟睡しやすくなって、午後の学業や仕事の能率が上がる」

という昼寝についての研究結果が出ています。

>>595>>596
関係ありません。
私は、もう全て書きました。
それだけすればいいですよ。

スレの伸びが急に悪くなったのは気のせい?

>>111さん
２１から２３まで伸びたとありますが、今は何歳でしたっけ？

３８歳だけど、今から伸びないかな・・・・

私は大学に入学してから3センチ伸びましたw
163が166にw
高校の時の友達と久々に会ったとき、大きくなったねーと言われて死にたくなった

私は中学卒業後からは身長が伸びなかったのでもう諦めてましたが

昨年(２３歳)一年間で２センチ伸びました。今も伸び続けてます。
体の変化は
・成長期の頃のように食欲旺盛に
・急に若く見られるようになった
・肌が綺麗になりピチピチになった

>>603
肝心の伸びた理由はわからない？

>>604
残念ながら伸びた理由ははっきりと分かりませんが恐らく...

バイト先を変えストレスから解放された直後に背が伸び始めたので
それだと思います
ただ不思議なのは毎日が楽しくてなかなか寝付けないので睡眠時間が
４時間半だけだったのにも関わらず背が伸びたのにビックリです。

30過ぎても身長伸びてる人だっているから今は低身長の人もまだ諦める必要はないな

俺にも希望が見えてきた。目指せ高身長。

若いうちからオナニー覚えていて最終予定身長まで伸びないでいた人は
２０過ぎてオナニーあまりしなくなると伸びたりするらしい。
ただ予定身長になると言うだけで伸びるようになるわけじゃない。

30過ぎたら身長より年収を伸ばすことに熱心になったほうがいいよ

別に高身長は目指さない。
足が伸びて172ｃｍ〜174ｃｍくらいになれたら何も文句は言わない。現在：167ｃｍ

160cmで予定は171cmだけど、どうなんだろ・

君たちアホですか！？
そんな簡単に伸びるわけないだろｗ

172からがスタートだかわいそうに
最低１７５は必要

175以下は小さいな

小さいから伸ばしたいんだけどなｗ

予定身長が172だから若者の平均も172だし予定身長まで伸びてくれればそれでいいや

成長のピークに入ってからの俺の身長

小６　１４４．２
中１　１５４．６
中２　１６１．１
中３　１６５．６
高１　１６６．５
高２高３　１６６．６
大１　１６６．８
大２　１６７．３

これって中３以降があきらかにおかしいよな？
合計５ｃｍ分ぐらい損してる気がするんだが・・・

それでいいやとかｗ
せいぜい伸びないで絶望してくださいｗｗ

>>617
ごく自然だと思うよ
高校入ったらそんなに伸びないもんだよ
成長期がずれた人くらいじゃない
一番多いのが中学卒業くらいで170cm弱くらいまで伸びて
結局最終的には平均身長の172〜175cmくらいしか伸びないケース

俺は中一の最初の測定で１５３ｃｍ
中三の終わりで１６９あった
それから５年たったが２ｃｍしか伸びてない
>>617は中学のとき運動部とか入ってなかったんじゃないか

>>620
俺は入ってたけど、あんまり伸びなかった。。
高校は帰宅部で3cm弱しか伸びなかったし。

中学卒業したら3cmくらいしか伸びないよ
それが普通ですよ
きみだけじゃなくてほとんどの人がそうですよ

俺は高校入学時は169ｃｍで高校卒業時は181cmだった。
その後ダラダラ伸びて182ｃｍちょい。
通常は、中学卒業したら３〜５cm位しか伸びないよね。

>>617
僕も一年間で４ｃｍ伸びてたのに一気に伸びなくなってそれっきりです
運動もしないで夜更かししてたことをとても後悔してる
なんとか挽回したいですね

>>620
中１中２は剣道やってたが、相当サボってたしなあ

にしても中３→高１で３ｃｍは伸びるべきだったと思うんだなあ
中１　１５４．６
中２　１６１．１
中３　１６５．６
高１　１６６．５
これだと前年より急に伸び率減りすぎだし

>>618
ひどいよ〜(>_<)

ごめんなさい

５�oとか１�pくらいは朝、夜、体調とかによって変わるよねー

>>627
いいよ(´･ω･｀)

成長期の後半は、足は伸びずに胴が伸びるのだそうだ。
ということは、ここで背が伸びたと書いてる方々も胴が伸びたんですか？

>>111
みんな待ってるから戻ってきてください…

>>598は>>111ではないと思う件について

そういえば電車男の伊藤淳史は去年２２歳の時いきなり１ｃｍ伸びたと言ってたなあ
奴は子役で相当前から出てるはずだけど前に身長止まったのっていつ頃だろう？

>>602
いいことじゃん！

111の>>598さんが言うように知ってる事全部教えてくれたんだからあとは俺らが実践して結果残して111さんに報告しようぜ
鶏肉さんもありがとうございました。あの日から私は鶏肉を毎日食べてます。伸びたら報告しますね。

>>111さんは、以前ジョギング等の運動はしてないと書いてましたが、
お仕事でかなり歩いてるのですか？

俺、膝下絶望的に短い。泣きたい。

ためしに百均の２ｃｍの美脚インソール（中敷き？）履いてみた
やっぱし２ｃｍ違うと結構違うね。実身長伸ばしたいよ・・・

うちは代々成長期が遅い家系。爺は18歳に結構伸びたらしい。親父は高校で13センチ伸びたらしい。
俺は高1の時148高2、155 高3、166　大1、170 大2 174.8でｽﾄｯﾌﾟ

>>639
174あれば問題無いな。いいないいなー

高校入学から1ｃｍ程度しか伸びてない
178ｃｍ・・・

それだけあればいいでしょ

>>641　市ねー

身長伸ばす方法このスレとか参考に作りましたんでよかったらみにきてくださいw^^

ttp://plaza.rakuten.co.jp/otokonotameno/

>>641

ガキみたいなこと言ってんな。

>>639
声変わりは高校入学以降？

>>111さんがいないとこのスレも盛り上がらないなorz
戻ってきて欲しいし、くだらないこといってたやつがにくい

みんなは18歳、19歳、20歳で何センチずつ伸びた??

>>647
111さんはもう全部教えたみたいな事言ったしその話を蒸し返すのは辞めようよ。教えてもらった事を実践し結果を出して恩返しだ(｀･ω･´)
>>648
大学2年の4月の検診の時1.3cm↑ 大学年の3年の検診の時6mm↑
身長を伸ばす努力を始めたのが大学3年の検診の後だから今度の検診（大学4年の検診）が楽しみだ

アルギニンを摂取すると体毛が濃くなったりしますか？

>>648

大学一年１７０．９
大学二年１７０．４
大学三年１７１．６

三年で伸びたのは多分髪の毛伸ばしたから。
それまでは極端な短髪だったので・・・

ちなみに俺日本人のちょうど平均で去年オーストラリアに留学したんだけど、
はっきり言って向こうじゃTBだった。
俺より小さい人あんまりいなかったな。
日本帰ってきて自分より低い人が多いから逆にびっくりしたし。
日本人ってやっぱり相対的に低いんだなぁ、って。
あと、足の短さもすごい。
帰ってきて腰の高さが全然違うことに愕然。
かく言う私も短足です。

やっぱ、海外で渡ってくにはもう少し欲しい。
とりあえずもう少し無駄な足掻きをしようと思ってこのスレに漂着。

　/＼＿＿_／ヽ
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　　　　.|（●）,　　　､（●）､::::|
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　　　　.|￣￣￣￣￣￣￣￣.|　　ﾄﾝ
　　　_（,,)　　　　　　　　　 　 (,,）_
　 ／ 　|　　早くうｐしろ　　　|　 ＼
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　 　 　 |　 　　　　　　　　　　.|
　　　　 ￣￣￣￣

あとつけたしだけど、やっぱアジア人は全体的に線が細い。
だからいくら背が高くても、体格的には向こうのやつらには歯が立たないと思う。
レスラー並みの体があれば別だが、ふつーかなり無理なので、やっぱ
背伸ばすこともいいけど、内面を磨いたほうがいい気がする。

１７８ｃｍ位で狭い日本で優越感浸っている人とか（たまに）見るけど、
そういうやつはやたらみっともなく見える。
外でたら劣等感の塊になれる。

自分を肯定したいなら、身長なんかで人を区別しない。
内心ではアジア人の貧相な体は外では結構笑いの対象なので。
内面最重要。

長文＋駄文　スマソｍ＿　＿ｍ

筋トレしろって言えばいいじゃんか。
なんでそれで内面重視になるんだよ

>>655

じゃあ、筋トレすれば？
これは俺の個人的考えだからそれはそれでいいと思うけどね。

>>654
身長伸ばしても意味ないよとこのスレを否定してるように見えるのは俺だけ？

>>657
伸びるのはいいことだが、身長にこだわりすぎてはダメということ。
まぁ、そうか悪い。確かにすれ違いだな。
いずれにせよ伸びるのはうれしいこった。
お互い頑張ろうぜ！

>>658
･･･うん

>>659身長ばっか考えて人生棒にふるなよ

オージーが単にでかいだけだろ
あそこと比べりゃ日本だけじゃなく大半の国がチビになるよ

これ某新聞の（女性系？）掲示板にあったけどホントかな？
21歳以降で12cm以上も伸びたことになる
---
わかるような気がします 長身女 2006年9月7日 19:32

きっと、身長の差が中途半端だから
悩まれるんですね〜。
私なんて174cmの彼より10cm高いので
もはやここまでくると気にすることもありません。
きっと、普段は超えないけどヒールだと超えて
しまうので悩まれるんですよね。
とはいえ、付き合っていた当初は私の方が
低かったので（なんと21歳の時は172cmでした）
過程で悩みました。
だからお気持ちはわかります。
まぁ、ある程度お互いに割り切るしかないです。
解決法でなくてごめんなさい。
でも、持って生まれたものを受け入れるのも
恋人でしょう。
因みに私はヒール穿きますよ〜。
190超しますけど。時として10cmのヒールも
はいてみたり。
持って生まれたもの。ケチはつけられないです。
割り切りか我慢です。

>>651
171.6cmで日本に帰ってきたら自分より背が低い人が多いって
それは団塊の世代のおっさんとかが小柄な人が多いからだろ
今の若い男子は平均身長172cm超えてるぞ
オーストラリアみたいな糞田舎に行って世界を見てきた気にならないほうがいいよ

>>663
いや、実際オーストラリアから日本に帰ってくると人垣が威圧感ない
から、相対的に低いと思うぞ。
平均が７〜８ｃｍ違うと迫力は全然違う。
オーストラリアは確かに糞田舎だが、あそこは移民の国。
世界中から留学生・移民が来てる。まぁ、俺の寡聞は変わらないがな。

中学のときめちゃくちゃストレス溜まって
今中三なのに１６８ｃｍ。
小学校高学年〜中２まで毎年
７ｃｍは伸びてたのに・・・・

>>663
世界的にも大柄なOGやオランダ人と比較してもしょうがないだろ
あと171.6cmでガリじゃ日本でもどっちかといったら小柄なほう

>>>666
悪いがマッチョな方だ。

外でふつーなのに中で威張ってもしようがないだろ。
背伸びるのはいいが、主目的見誤るなと言いたいだけ
えらそうに聞こえんなら悪かったな

>>665
中３なのに１６８？
充分すぎるじゃねえか。
俺なんか、今年２０歳で１６０しかねえんだぞ・・・orz
しかも中１から今まで７ｃｍしか伸びてねえし・・・。

>>666
＞あと171.6cmでガリじゃ日本でもどっちかといったら小柄なほう
そうでもない日本では普通
見た目は小さいがな

>>667
171.6cmって日本の中でもぜんぜん大きくない人が
世界でも高身長の国にいったらチビだったってあたりまえじゃん
180cmの奴がオーストラリアじゃチビだったなら驚きだけどね
そもそもオーストラリアなんて歴史もない国興味ないしね

俺は自分の思ったこと書いただけだから、キミがどう思おうが気にしない。
参考になった人がいればそれはそれで満足。
そうやって興味限定すると視野が狭くなるぞ

鳥肉厨の次はオーストラリア厨か

昔オーストラリアのシドニーにいったが全裸のネェチャンが道歩いてた。つかまらんのかな…

最近>>111さんが来ないね

>>672
鶏肉さんは事実でためになったがこいつの場合は為にも何にもならんな
>>674
煽り？ もうその話は辞めようよ。身長伸ばして報告して111さんに恩返ししよう!!

うるせー馬鹿

>>675
自演すんな鶏肉チビ

>>676-677
自演くせえww

>>675
ちょっと>>111さんの食事メニューとか聞こうかなとか思って。
彼の話は参考になりそうだからね。
まあ彼が居なくなった理由は、鶏肉事件で随分言われ放題だったから
頭にきたからかもしれん。
しかし頼む、帰ってきてくれ

>>679
そうか…。 戻ってくるといいな。

チビマッチョかこわるい＾＾

鶏肉やろうは荒らしよりたちが悪い・・・
>>111 みんな待ってるぞ。

匿名で言うな。

事実のアドバイスして荒らし以下と非難すると今度からアドバイスする奴いなくなるぞ

黙れ鶏肉

>>685

おまいの徹底ぶりにわろたｗ

ｻﾞﾊﾞｽのﾌﾟﾛﾃｲﾝ(ﾊﾞﾆﾗ味)買ったけど、試供品で付いてきたココア味の方が旨かった・・・・
ﾊﾞﾆﾗ味マズすぎ

アドバイスは歓迎だが、あまり相手を煽るような言い方は良くはないな。
ここは2ちゃんだから煽るなんてのは日常茶飯事だが・・・

とにかく>>111さんはいなくなってしまった。貴重な人材を欠いたこのスレの行方に
危機感を募らずにはいられない

111さんが来る前からもスレとして成り立っていたわけで。。
俺らで試して報告しあえば良いじゃん!（もちろん戻ってきてくれるのがベストだけどね）

は〜あ、どっかのポッと出の馬鹿のせいで
１１１が来なくなったじゃねえか。

私女だけど28歳〜33歳で4cm伸びました。158cm→162cm
中3で158cmあってそのままずっと伸びなかったのに。
女でこの歳で結構すごくないですか？
27歳から社会人バスケ始めてそれ以外は何も。
中高バスケやってました。
会社の健康診断で毎年伸びてるのにびっくりしてます。

>>691
晩熟型だったんでしょうね 僕も晩熟型であって欲しい(´･ω･｀)

晩熟とかそういうレベルじゃないだろｗｗｗ

３３歳のばばあも身長気にしてんの？

22歳の時身長178.4ｃｍだったけど24歳で181.3ｃｍまで成長。
公務員浪人中に寝まくってたのが原因らしい。今はのんびり公務員
やってます。

晩熟の人って結構いるんだな 俺も毎年1cm以上確実に伸びてるわ
最近の若者はみんな長身だから見劣りしない所までなんとか追い付きたいところ

175位は平均あるだろ。若者は

2chはやけに晩熟型のカキコが多いが、伸びることを期待させておいて、
結局は伸びないままで終わったことで落胆させてニヤリするためかもしれないｗ

>>698
それだったら成長期過ぎたら何をしても伸びないと煽った方がいいんじゃない？（実際にそうやって煽ってた奴いたけどw）
まあ、みんなが釣りだとしても俺は20過ぎても本当に伸びてるからみんな諦めないで

単に２０歳を過ぎてからも背が伸びた人が集まってるだけだろう。

スレタイがそうだからそうかもね。

大概煽ってる奴は身長伸ばして欲しくなくて適当な事言ってるんだろうな 自分はちゃっかり努力して･･

なぜ、たった1日１５分でみるみる、背が伸びるようになったか？
ぐんぐん伸ばすのは簡単にできるのです今からでも、すぐ出来る方法があるのです。
http://tinyurl.com/34ocdw

>>703
こーいうやつで伸びた話聞いたことがない。
でも実際に伸びるプログラムが存在していてもおかしくはないな。

成長期過ぎてから身長伸びた人って猫背だったり
背骨が左右どちらかに曲がってたって可能性もあるからなぁ
スポーツやら筋トレで姿勢が良くなったのかも
伸びたんじゃなくて本来の身長になっただけかもしれないよね
170が180になった人とかいないのかな？

>>705
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156943400/

高校の同級生が高校１年から３年までに１２か１３センチぐらい伸びてて（健康診断の）
すげーどうやんの？とか聞いたら飯をよく噛む事だってさ

単に晩熟型なだけだろ

鶏肉馬鹿のせいで貴重な人材を失った・・・・

実際には111がムキになって反論したが論破されたから頭にきて来なくなったんだけどな

鶏のたつたあげはおいしい!

>>111がROM専になっちゃったジャマイカ…

アルギニンと先端巨大症について心配で調べてみたんだけど、

・先端巨大症は脳下垂体の腫瘍による成長ホルモンの異常分泌が長時間、長期間に渡って行われることで(夜間睡眠中の分泌増加は欠如)、長い年月をかけて顎、額、鼻その他に症状が出る
・アルギニンの摂取の場合は摂取後１時間半で成長ホルモンの分泌がピークになってその後は減少、また分泌量も先端巨大症のそれには遠く及ばないので、仮に多く摂取したとしても問題ない

こんな感じでいいでしょうか？

>>713
GJ! アルギニンの誤解がとけたな

714 ：病弱名無しさん ：2007/03/24(土) 14:58:51 ID:ClYM4qff
>>713
GJ! アルギニンの誤解がとけたな

ん？抽出覚えたてでやってみたかったのかな？

565 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/03/17(土) 18:49:36 ID:NPY0qOzf
抽出覚えたてなのかw？

ちょｗｗ

俺じゃねーよw

ひっひっ必死ｗ

鶏肉男の映画化キボン。

俺はジャンプにのってるやつ飲んだら四センチ伸びたよ18〜19で！

何cm〜何cm？

１７６センチの６０キロになりますように。

ジャンプに載ってるサプリメントの名前ってなんだっけ？

ジャンプに載ってる身長法とか器具って嘘だとか聞くけど。
本当に伸びるなら即買うぜ

実際２０過ぎて伸びた人もいるんだろう。
それは阻害要因としてストレスやらを感じていたのが無くなったためだと思うよ。
食事は外からの要因だから関係ないと思う。
ストレスやホルモンバランスなどが変わって
遺伝子が伸びる予定の身長まで伸ばしただけだと思う。
だからストレス溜まってたりオナニーを凄い早い時期に毎日やってて
亜鉛欠損になってた奴が元に戻れば伸びることはあるかもしれないな。
ただ生まれたときから決まっている限度までしか伸びないっいうこと。

うるせー馬鹿チビ

強姦被害者がよく自殺なんて話があるが、あれは強姦されたことが
嫌で死ぬわけではなく、強姦されて激しく快感を覚えた自分の体に
嫌悪して死ぬのだそうですよ。

ちなみにこれは知り合いの弁護士から聞いた話です。
その弁護士が連続強姦魔から聞いた話を又聞きしました。
強姦魔の話では、強姦をするときに女性が自分が感じてしまっている事への戸惑いと
快楽に身を任せる表情とが入り混じってたまらないと言います。
どんな美人でも最後には泣きながら自分から腰を振るそうです。
嫌だとは思いながらも体は感じすぎてしまい、拒絶できない。
むしろ自分から求めてしまうそうです。
強姦魔によると、美人が泣きながらも苦悶の表情で、
「イク」と言うのがたまらないと言います。
一度知ったら誰であろうと絶対に辞められるわけないとも言っておりました。

テレビや映画でたまに出てくるレイプシーンなどは嘘らしいです。
経験者に言わせると完全に作り物でありえないと言います。
まぁプロデューサーや映画監督がレイプ経験者ばかりのわけはないですから当然と言えば当然ですが。
よく、暴れて挿入されてもレイプ魔を罵っていたり、逆に放心状態で無反応状態になる描写が多いですが、
あれは嘘だそうです。実際には、挿入した瞬間から既に痙攣しイキまくる女性が大半だそうです。
最初の段階で、泣きじゃくって半狂乱になるのは本当にあるらしいですけどね。
ただし、半狂乱の状態というのは体力の消耗が激しいので5分と続かないそうです。
美人に限って、挿入中におしっこを漏らしたりハデに潮をふいたりするらしいです。
イキ方がハンパなく気持ち良さそうで、病み付きになるそうですよ。

はいはい

勃起しちゃったお

朝と夜じゃ身長が３ｃｍほどかわること知らない奴いるの？

いない

>>111さん、帰ってきてくれ

>>111
ROMってないで出てこい！

>>111
みんな待ってるぞー

>>734-736
実はこの中にいたりしてw

今20歳まであと二ヶ月に迫ってるけど、
最近身長ニセンチ伸びたよ。

181になった｡
最近食いたいだけ飯を食ってバイトして疲れて早く寝る生活だからかもしれん

みんながんばれ

>>738
やっぱり食事と睡眠が大事か･･･。 って、まだ20過ぎとらんやん!! でも凄いな。

プロテインヨーグルト風味ってまずいだろ‥‥常識的に考えて‥‥

そろそろ寝る時間だな。お休みなさい。

>>737
>>111はあなたですねw

とかいってみる

バーローｗｗｗ

>>742
バ、バレた？ いや〜誰も気付いてくれなくてさ〜w

高2で時点で163
その後25歳ぐらいまで延びなかった。
今29歳で先日健康診断があったんだけど、身長が163cmだった

よかったね。

よかったね。

１７０以下ｗ

オマエラ粕だな！

死ねよ 奇形児ども

>>111さんキタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!! やっぱり負けず嫌いの腹黒だったなw

　　　　＿＿＿_
　　　／　　 　 　＼
　 ／　　─　 　 ─＼
／ 　　 （●） 　（●） ＼　　このスレもただのクソスレになったな。
　　
|　 　　 　 （__人_　　　　　　
/　　　　 ∩ノ ⊃　　／ 　　　
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |　　　　　
.＼　“　　／＿＿|　 | 　
　　＼ ／＿＿＿ ／

ちょっと前に鶏肉男の騒ぎがあったみたいなので、一応載せときますね

〜「アルギニンを多く含む食材」には大きな誤解があります。
各食品の中で高野豆腐、トリ肉、およびエビに
アルギニンが多く含まれていると放送されましたが、
これらがアルギニンだけを多く含むというのではなく、
これらがタンパク質を多く含むために結果的にアルギニンも多くなっている
ということに過ぎません。つまり、一般に含まれるタンパク質が多くなれば
アルギニンも多くなります。
(食品には通常タンパク質としてアルギニンやアミノ酸が含まれています）〜

鶏肉等の動物性たんぱく質のアミノ酸スコアは
ほとんど１００なので、まあ当たり前の事なんだけどね。
ちょっと調べただけだけど、鶏肉で１６０〜３３０ｇ中２〜４ｇ、
牛肉で２５０ｇ中３ｇ位みたいだし。
他は納豆で１００ｇ中０．９４ｇ、粉ゼラチンで１０ｇ中０.６９ｇとか、
そんな感じです。

鶏肉が牛、豚に比べてアルギニンが特にある訳でもなく、スコア１００の
バランス良く含まれているアミノ酸のうちの１成分と考えた方がいいんじゃない？
成長ホルモンなどのアルギニン自体の効果を期待するにはそもそも
量が少ない気がするし、食事と睡眠時の分泌のタイミングも合わないので、
それを期待するならサプリで、良質なたんぱく質の摂取という意味で
鶏肉、牛肉を食べるようにすればいいと思いますよ

寝るときに、足が成長痛みたいに痛くなるんだけど、身長が伸びることと関係ある？

伸びねーよ

キモオタ！WWW

>>752
ソース貼れや>>111

川畑式ってどうなんですか？ビデオセットを買おうとおもっているのですが。

>>752
おもい〇きりテレビや他の多々あるホムペが捏造って事になるけどそれを証明するものがあるのか？
必死にアンチのサイトを見つけただけじゃないのか？

全部うそでしたｗｗｗｗｗｗサーセンｗｗｗｗｗｗｗｗ

プップｗｗッっうぇｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前ら市ねよ！俺が親切に答えてやってんのによ！！！！！！！！！！！！！！




ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


　　　　　　　　　　　　ｗｗｗｗｗ
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終

>>758-759
やれやれ>>111の負けず嫌い、言い訳癖も参ったものだ…

何人１１１いるんだよ

携帯やPCから書き込してんじゃない？ 毎回毎回忘れた頃に鶏肉男批判があったからおかしいと思ってた。

偽は通報だな

まあ111ｻﾝもすべて書いたと言っているし
あとは誰かの伸びた報告があれば、終わり良ければすべてよし
過疎よりはマシか‥‥？！

>>755
>>111さんじゃなくて>>713のアルギニンどうたらを書いた者です
ソースつっても引用したのは最初の１行でググれば出るし、
アルギニンの含有量は実際に自分で調べた方が、「アルギニン　鶏肉」
でググったのを鵜呑みにするよりは確実だと思いますよ
最後のはただの俺の意見ですし

>>757
基本的におもい〇きりテレビとかその他の番組はそもそも信用してないので
どうでもいいんだけど、あるあるみたいにメディアでアルギニンの効果を特集した事で
一般に知れ渡って、その他のググればすぐ出るホームページのはその情報を元に・・・
みたいな感じなんじゃない？
例が悪いけど、いつかの某番組のハッカ油の時とか、まさにそんな感じだったし。
そもそも引用したＨＰ自体をおもい〇きりテレビが参考にしたと書いてあるし、
その放送内容に対する訂正の文みたいですよ

詳しく調べた訳ではないので、実際どちらがより多いかといえば
鶏肉が一番なのかもしれないけど、まあたいして違いはないんじゃないかと・・・
その量でホルモン、血管などに効果があるかもよく分かりませんね

あとこのスレ読んでて気になったんだけど、
俺は自分の意見の是非だとか論破だとかには、拘らないというかどうでもいいので、
訂正、補足とかがあればどんどん直しちゃってください。

ttp://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/11.html

１００g中、鶏肉が１.７g、牛と豚は１.２〜１.３でどっこい
部位にもよりますが、鶏肉のほうが少し多いですね。

>>766
こんなサイトあったんですね！参考になります
やっぱし鶏の方が少し多いみたいですね
「肉も魚もアルギニンは１成分として含まれているが、その中では鶏肉のそれが若干多い」
みたいな感じでしょうか
実際に食べる量は１００ｇより結構少ないので、どちらでもそんなに摂れないし、
睡眠時の成長ホルモンに影響するのかは微妙ですね
俺自身の普段の食事では豚、鯖、納豆、牛乳、卵あたりですが、アルギニン〜は気にせず
前にも書いた、良質なたんぱく質(と鯖の栄養が血液を〜)という意味で食べてます

あと、書いてから言うのもアレだけど、結局自分の中では、成長ホルモンについては
寝る時間、空腹状態での睡眠、良質なたんぱく質の摂取、睡眠の質の改善によって、
アルギニンを(サプリで)摂らなくても、背を伸ばすのには十分な量が分泌されるんじゃないか
という結論になりました。
アルギニン自体は強いアルカリ性なので、そのまま飲むと胃が荒れるし、
ならクエン酸で中和すればと思ったんだけど、中和の際に炭酸ガスが発生するようなので、
胃が膨張して空腹感がなくなってしまい、分泌効果が相殺されてしまうんじゃないかと・・・
元々>>713の先端巨大症が心配だったのでアルギニンはまだ摂ってなかったんだけど、
それでも約１ヶ月半で朝夜計って合計７〜８ミリは伸びたので、俺自身の結論としては
「アルギニンサプリは摂るに越したことはないが、かかる費用とか中和が面倒とかで、
摂らなくても背を伸ばすだけの成長ホルモンを分泌させる事は十分できる」です
もし摂るなら寝る３０分前に５ｇくらいでしょうか。

ちなみに骨端線がすでに閉じた２０歳の学生です

やっぱ嘘だったか…20歳過ぎて7cmも伸びるなんてありえんし
まあ>>111の理論は正しいとは思う

俺はほとんど書き込まずに見る方なので、とりあえず書き込みはこれで最後にしときますが、
一応俺自身の努力の中でこれが効果があったと感じたことを書いときます

努力開始の当初、コンビニで売ってる亜鉛を摂ってたんだけど、
日本の亜鉛はどれもキレート加工がされていない為ほとんど吸収されないと知って、
海外のキレート加工されている亜鉛に変えたところ、
ちょうどその頃から背がまた伸び始めた(気がする)ので、
これが身長には有効だったんじゃないかと。
今は朝食後(カル、繊維、豆抜き)に３０ｍｇ、寝る１時間前に３０ｍｇ摂ってます。

以上、何か参考になることがあれば・・・

>>767
満腹状態だと血糖値が上がってしまい成長ホルモンの分泌が
抑制されますが、クエン酸や亜鉛は血糖値を下げるので、これらは比較的
就寝前の摂取も問題ないと思っていました
血糖値が上がらなくとも胃が膨れると
成長ホルモンが抑制されるということは、他に何らかの原因があるのでしょうか？

肉うまいからどうだっていいよーアババババ

>>769
どれくらい伸びましたか？
実感があるということは、成長痛らしきものもあったのですか?

また新たな神きどりな奴が出てきたな。少ししか変わらなかろうが鶏肉が一番多いという事実は変わらないんだから鶏肉男の言ってた事は正しかったわけだ。

小鳥乙

小力みたいだな。

マシュマロ１日２袋(約７０個？)食い続けたら
身長伸びた。おまいら１０個じゃ絶対足りんぞ

>>776
よくそんな喰えるな・・・
俺にはさすがに無理！

なぜ、たった1日１５分でみるみる、背が伸びるようになったか？
ぐんぐん伸ばすのは簡単にできるのです今からでも、すぐ出来る方法があるのです。
http://tinyurl.com/34ocdw

俺マシュマロ買いまくったら店員に変な目でみられたｗ

三ヶ月で身長１cm伸びたが体重が８kg増えた

>>780
サプリで良いじゃんｗｗｗ

>>779
あるあるｗｗ

>>111=>>765でしょ。

>>783
そうだろね。111は、負けず嫌い、言い訳癖があるからもう書き込まないと言いながらも絶対書き込んでいるはず。

チビってなんでこう陰湿なクズばっかなんだ？

いやレスして絡んでみれば分かるよ１１１は負けず嫌い腹黒言い訳
全部当たってる、というかもういろいろ聞いたんだし奴は必要ないでしょ

>>786
同意。

20歳までチビでしたけど30歳でノッポになりましたなんて人いないだろ？
知り合いやら、テレビや雑誌に顔を出してるような著名人たち、
または過去をさかのぼってもそんな人はいないよ
こんな匿名の掲示板で何度かのレスで
111さんはいい人だなんて言ってるような能天気な人は
世の中にでたらすぐにカモにされちゃうから気をつけた方がいいよ

21〜23歳で7センチも伸びたら膝や腰を悪くするだろう。
スポーツはたぶんできない。

全くの同意だな。否定的なコメントは受け入れない癖に伸びると言う話にはガッつく。
たった一人の話にここまで過信するのは異常。

いや、俺は彼の話はありえる話で実際ホントでもおかしくないと思うが、
彼は少し大人気なかったと思う。突然のヨイショに気を良くしすぎたのでは？

>>111はキャラ変えてレスしてんだろうな・・・

>>111さんの話は嘘だな、うん絶対嘘だ
うまい話にがっつくと世の中でカモになるよｗｗ
みんなは絶対やるなよ！！

斜めに物事を見すぎなのでは･･･

やけに>>111が叩かれてるな。
私見だが、彼は立派にこのスレに貢献したと思うよ。
大人気ないだの、腹黒だの責めてやるな。少しは褒めてやれよ

>>795
111キタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!! そのフォローは自演だろw
>>111は、宗教かと思われたほど崇拝されていた。少しは誉めるも何も誉められまくってたよw
だが最近になってやっと>>111の腹黒、言い訳癖に気付き始めた人が出てきたってわけだ。

携帯からスマソ。みんなもう一度>>111のレスを全部読み直して文章の癖を見抜いてほしい
俺が癖を見抜き111以前のレスを読み直すと恐るべきことが判明した
>>6>>8>>10>>14、20、28、29、39、78、82
おそらくこれは111が書いたものと思われる
これらを見ればわかる通り111は成長期を過ぎて背が伸びたと言ってみんなを混乱させようとしているだけ
しかも伸び方がありえなさすぎる。よって111は嘘付きの腹黒野郎。ただ荒らして楽しんでるだけなんだよ

１１１ってなんだったんだ？

これも111かな？自信はないが
>>180>>185>>208>>276>>403>>405
多分、携帯とPCの両方から書きこんでる。111の時は携帯だな

これもかｗｗｗｗｗ
>>729

どうなんだか‥‥

色々試したが正直ここだけはガチ
ttp://body-change.net/

宣伝乙ｗ

高３の卒業時171cmで４年経った今176cm

それ以前の中３春から高３卒業時までは５mm程度だった

>803
追記：あんまり運動とか食生活とかは関係ないと思う

実際部活(バスケ)やめてから背が伸びたし、牛乳もほとんど飲んでない

やってたことと言えば関節ボキボキならしたりストレッチくらい

>>797 >>799
GJ! せいきの大発見だよ。やはり111は腹黒でもっともらしい事を言ってスレを混乱させようとしていたんだな。 だが負けず嫌いと文章は隠せなかったようだなwwww
111を崇拝していた信者共もう目を冷ませ。冷静に考えてみれば正しいことか間違った事かが君達にもわかるはずだ。


さて、興味深いのは111が他人になりすましてどんなレスをしてくるかだなwww

正直鶏肉男にボロクソ言ってた奴は謝るべきだと思う。 彼は>>111を否定し正しい事を教えてくれたのだから…

一応誤解なら解いときますが、俺は鶏肉男を批判してる訳じゃないですよ
というか俺の文章別に批判とかしてないような・・・
ただ読んでて鶏肉男のくだりがウケタのでちょっと突っ込んだだけです、
他意はありませんよ(それが気に触ったんならスイマセン)

俺が言いたかったのは、引用文にもあった
鶏肉にはアルギニンだけ｢特に｣含まれている訳ではないし、
アルギニンは他の食べ物にも一成分として結構含まれてるよ
という事です。鶏が一番多いのは俺も否定してないですよ、
そもそも俺が食物のアルギニンをそんなに気にしてないだけというか。

まあ俺がみんなの意見を聞きたかったのは、サプリではなく食物での量、摂取の時間帯で
睡眠時の成長ホルモンに効果がありそうか？という事だったんですけどね・・・

>>111はそんな男じゃないはずだ！悪く捉えすぎだよ！と言ってみる

ちなみに鶏肉男が間違いを指摘したのは、俺はむしろ賛成ですし
そういう指摘は必要だと思ってますよ。
俺もそういう指摘とかして欲しくて書き込んだようなものだし・・・
それに対して>>111が言い訳をしたのは俺も良くないと思ってます。

ただ俺が見てて気分が悪かったのは、それをみんなでいつまでも責め続けてたり、
相手が謝んなきゃ気が済まないみないな感じです。
事実がはっきりすりゃもう終わりで良くないですか？と思ったので。
言い訳すんのもどうかと思うが、それをいつまでも許してやれない方も
どっちもどっちじゃないかと。
どっちも見てて気分悪いですし、正直くだらないですよ
なんか言い訳してら〜でいちいち気にしなきゃいいのに・・・と思っただけです。
あと俺の書き込みに対しての、一部の心の歪んだ書き込みもやっぱし気分悪いですし。

やっぱし書き込んだらこんな感じになったので、俺はもう書き込みは止めますが、
みなさんもうこんな貶し合いみたいなくだらない事やめませんか？
鶏肉男や>>111の性格がどうだとか、言っててくだらなくないですか？
それじゃ全然スレの内容ありませんよ

あと前にも言ったけど、俺の意見はどんどん訂正とかしちゃっていいので、ホントに・・・

お前長いよ

初めて書き込みます。ウエイトトレーニングをやっている者ですが、身長を伸ばすことにも大変関心があり、このスレをよく見ていました。
が、あまりにスレが非生産的な議論に終始しているようなので牛肉・豚肉・鶏肉の件について私が知っている限りのことを述べさせていただきます。
　トレーニングをやっている者の間では、身体を発達させる（筋肉に限らず骨格や腱などを含め）ためには牛肉が有効であるのは常識です。
それはアルギニン云々というだけの話ではありません。私が著名なトレーナーに聞いた話によれば、亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンB、アルギニン＋オルニチン＋リジンの組み合わせがそれぞれ成長ホルモンの分泌量を増大させるそうです。
そして、これらはそれぞれ単体で摂取しても効果が薄いのです。「組み合わせた」形で摂取しなければなりません。
欧米のサプリメントはキレート処理といって、このように「各ミネラルが吸収されやすいように組み合わせた形で」加工されて売られています（日本では厚生労働省がキレート処理を許可していません。
したがって、コンビニで売られているような亜鉛などを摂取しても吸収されないまま排出されてしまいます）。

　結局、成長ホルモンを分泌させたいのなら、これらのミネラルが「上手い具合に組み合わさった」サプリメントなり食品なりを摂取するしかないのです。
そして、亜鉛・マグネシウム・アルギニン等が理想的な形で組み合わさっているのが牛肉や豚肉なのです。
111さんは決してアルギニンの含有量の多寡のみで牛肉を推奨していたわけではないと思います。

　もちろん、就寝前に牛肉を食べることは出来ませんが、牛肉などを食べ続けることによってホルモン分泌が良くなり、それが就寝時の成長ホルモン分泌量も増大させるという間接的な効果をもたらすのです。

　111さんが戻ってきてくださり、私が知らない知識をこのスレで紹介してくださることを期待しています。
　なお、私が書き込むのはこの1回だけですので、鶏肉云々といった批判を批判をされても111さんと同じく返答することはありません。

　少しでも身長を伸ばしたいと望む人たちが情報交換する前向きなスレになってほしいと願うばかりです。

　補足するならば、確かに鶏肉はタンパク質含有量が牛肉や豚肉に比べて「若干」多く、したがってアルギニンなどの含有量も同様に「若干」多めです。が、その反面、亜鉛やビタミンBなどの含有量が牛肉などに比べて少ないのです。
鶏肉が身体作りに有効というのは一昔前の常識であり、現在の欧米人スポーツ選手などは「脂肪の少ない赤身の牛肉」などを中心に食べています。

　私自身は、111さんが安価なサプリメントショップなどの「有益」な情報を提供してくださったことに大変感謝しております。

　できるならば、111さんが戻ってきてくださり、再びこのスレの議論が生産的な形で活発になれば、私自身も含め救われる人が随分と沢山いるはずです。

　ということで、111さんが再度スレに戻ってきてくださることを切に希望致します。

確かに長いが、正論じゃないか？
111がどうたらの煽りはもううんざりだよ

　なお、私自身が111さんに聞きたいことは、「組み合わせ」です。
アルギニンの例にもありますように、身長を伸ばす方法というのは「何か一つだけ」やれば伸びるというものではなく、複数の方法を組み合わせることで初めて効果が出てくるものだと思います。

　私は111さんが7cm身長を伸ばしたというのは（たとえ晩熟型だったとしても）事実だと信じております。

　そして、その身長伸ばしを成功させた要因は111さんが「身長法を組み合わせるのが上手かったから」だと思うのです。

　111さんが、どのような意図で各身長法を組み合わせたのかを、その際にどのようなことを気をつけていたのかもっと詳しくこのスレで書いてくださることを切に希望致します。

　「〜をやればいい」というだけではなく「どんな目的意識を持って具体的にどのように実践すればいいのか」をより詳しく知りたいのです。

もう111の馬鹿と鶏肉糞野郎の話はやめようぜ

こんにちは。
女性ですが19歳の終わりにかけて12センチ伸びました。
もともと早熟で、生理は中１に始まりました。このときの身長は158です。
そして、１９になったあたりからなんか痩せてきた感じがしたんです。もともとはずんぐりむっくりの尻でかでした。
しかし１５８センチ・５８キロ⇒１６８センチ・５２キロ・・・と、体型が次第に絞られてガリガリ男子の様になりました。

ダイエットとかはしても痩せないのわかっていたんで、３食きっちりたべて、良く寝ていたら伸びていたんです。
今はいろんなファッションが出来るので嬉しいです。
まぁ、豆乳も一日５本は飲んでいましたが。
あとは秘密です。

すいません、さっきの訂正です！
よく読み返してみたら、>>111さんのは別に言い訳とかじゃないですね
たぶん>>812の方が説明してくれた事を言おうとしてたんですね。
ホントすいません！！
それと>>811〜>813の方、まさに俺が知りたかった事を教えてくれてありがとうございます！
自分も同様に、このスレでまた有意義な議論がされることを願ってます。

>>817

あとは秘密です＝嘘

別に伸びたんなら秘密にすることはない。
むしろ伸びてないからその方法が書けないんだろ？

秘密とは、実は、遺伝なんです＞＜

812〜813の書き込みをしたものです。1度だけといいながらすぐに書き込むのは気が引けますが。

765さんへ。
私は大学入学後トレーニングを始めましたが、その際にはグリコのエキストラ・アミノ・アシッドというサプリメントを摂取していました。

このサプリメントは国産唯一の成長ホルモン促進サプリです（海外にはもっと強力なものがあります）。
欠点は、高いことです。

111さんが安価なサプリメントを紹介してくださったことに私が感謝しているのは、「サプリメントは量が命」だからです。

私は間近で欧米人のトレーニング愛好者を見てきているのですが、彼らのサプリメント摂取量は半端ではありません。

具体的に言うならば、プロテインは1回40g、グリコのサプリメントなら10錠程度は飲んでいます。
つまり、製品表示での摂取推奨量の倍は摂らないと効果は体感できないわけです。

身長法は世の中にあまたあります。その全てにお金をかけていたら蓄えがもたないでしょう。

一つ一つの身長法にかけるお金をできるだけ抑える。

それが背を伸ばす秘訣だと信じています。
だからこそ情報交換を呼びかけているのです。

なお、私は早熟型な上に思春期の家庭環境に恵まれなかったのですが、大学で生活に気をつけた結果、2〜3cmは伸びました。

また議論が非生産的な方向に向かったら書き込むかもしれませんが、基本的には書き込みはこれで最後にするつもりです。建設的な議論を期待します。

　ちなみに、逆に私が書き込むことを期待してスレを荒らすような真似はしないでください（そうすると私も読むのを止めます）。
　むしろ、スレの議論が活発化していったならば、私も積極的に議論に参加して、私の知る限りの情報を書き込んでいきたいと思っています。
　スレが活発化するまでは、111さん同様、しばらく静観するつもりです。

>>111はのひだんだろうよ。
あれだけ詳しくレスしてくれる荒らしなんていねーよw

俺も同意。

>>823
同意。
結構まめだったし、嵐ならそんなしんどいことはしない。

月　　　　席替え　　　　　　　　　　ﾋｿﾋｿ・・・　　　　　　　　「え？まだ居たの？」
曜　　　　　　　　　　グループ学習　　　歌えないカラオケ
の　　　調理実習　　　　　　　　　　　　　　　　　体　　　「あれ？今日呼んだっけ？」 　　　便所飯
朝　　　　　　　　　　　　　修学旅行　　　怨み　育　　　　　　　　　休　　　　　　　弁当
　ｺｿｺｿ・・・　　　　　　　　　　　　罰ゲーム告白　　　　　　　　　 　み　　「調子乗ってんじゃねーよ」
　　　　　　　　「なんでお前もくんの？」　　　　　　　図　　　　　　 時間
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書　　　　　　　　　　　　　　　ト　　　　「えーと、誰？」
　　二人組み　　　　　　　好きだったあの子　　　　室　　　　　　　ｻﾞﾜ・・・　　　イ　　　鬱
　　　　　寝たふり　　　　「なんか臭くない？」　　　／￣￣￣＼　　　落　　　　 レ
MDが友達　　　「おいお前コンビニ行ってこい」／　─　 　 ─ ＼　 書　　　　　　　　　飲まされた泥水
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　 <○> 　<○>　 ＼　き
　　　画鋲　　　机に花　　　ｷﾓｲ・・・　　　　　 |　　　　（__人__）　　　　|　　隠された所持品　　　
ｻﾞﾜｻﾞﾜ・・・・　　　　　ｶﾞﾔｶﾞﾔ・・・　　　　　　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／「なにアイツ？」　　　
　　　　　　　　　アドレス帳　　　　　　嫉妬　　 ／　ちびぎはら　　＼　　　　　　　　保健のテスト100点

>>813
鶏肉はアルギニンの量は牛肉よりも多いが、亜鉛やビタミンBなどの含有量の
バランスを考えると、背が伸びるには牛肉の方が良い・・・ということ？
>>526あたりで>>111の言ってた事は結局正しかったのか？

つうか20歳超えて
食事で背が伸びると思っている奴ﾜﾛｽｗｗｗｗ

栄養どんなにとっても
老化を遅らせることができるにせよ
背を伸ばすことなんてできません

無駄な努力乙

111が成長期を過ぎてから身長が7cm伸びた可能性より
虚言症の可能性のが高いと思うのだが

>>819
教えるけど、寝られない思うけど。
まず、座禅を組むそして仰向けになり、寝る。

ちなみに、鶏肉のささみを一日３００グラム以上取ってください。
このときに、ウエイトダウンのプロテインを通常の2倍摂りました。
あとは、親がジムを経営していて、一日中ずっと筋トレしていました。
一日中＝高校を休学しました。

>>811
トレーニングをやってる間の中では常識と言ったりコーチに聞いたりしている割りには肝心な（食事の）組み合わせは知らないと言うのが正直胡散臭い。
コーチに聞いたりしてるのに肝心な組み合わせは>>111に聞きたいって･･･ お前やっぱり>>111のなりすま…（ry いや、何でもない。>>111と｢同じ｣スタンスでそうゆう発言に対してはレスしたいんだったねwww

最後に一言。もう書き込まないと言ったのにまた書き込んでるのは>>111さんと似てますねw

トレーナーだったスマソ それと食事の組み合わせを聞きたいと言ったのは>>815ね。

そういう発言に対してはレス｢しない｣んだったね に訂正。 連投本当に申し訳ない

栄養面でアドバイスを受けたのは原田一志さんという方で、その筋では有名な方です。

http://homepage1.nifty.com/trainer/HeadTrainer.html

　トレーニング面でアドバイスを受けたのはゴールドジムノース東京の方です（そこでトレーニングしていましたので）。

　ウエイトトレーニング及び食事面では自分なりにベストと思える工夫はしています。
　
　111さんに聞きたいのは「サプリや食事の安価な調達先」「骨への外的な刺激のより詳しい方法」という2点ですかね。以下にして骨を刺激し「伸ばす」方向へ作用させることができるのか。

　私自身、数々のトレーナーに聞きまわりましたが「骨量」を増やすこと自体は成人後も出来るそうです。
　ただ、それが「縦方向への伸び」として作用するかどうかは別問題。
　たとえば、ウエイトリフティングの選手などは成人後も数cm伸びたりすることがあるそうですし。

　自分は、今までやってきたトレーニングの方法に、111さんのアドバイスを付け加えて実践したところ、確かに若干の伸びは感じられています。

　111さんのアドバイスに効果がありそうだと感じ始めているからこそ、戻ってきて欲しいんですね。

なんかムキになって反論しているようですが、自分としてはとにかく「有益な情報を手に入れたい」それだけです。
　別に言い争うつもりはありません。
　
　なお、食事面についてですが、肉と発酵食品を組み合わせると効果が感じられやすいですよ。
　自分は必ず肉を食べるときにはパイナップルやヨーグルトを食べています。　
　メニューに関しては、ザバスの本と食品成分表を使って工夫しています。

　言いがかりを付けられた割には熱心なレスをしてしまいましたが…

　ともかくも、このスレが荒れずに、一人でも二人でも有益な情報を書き込んで欲しいです。

　あ、あと、813の人のコメントは、あおりかもしれないですけど、案外的を得ています。
　鶏肉100gあたりタンパク質が20g程度ですので300gで大体60gになります。
　身体の発達を促すのには体重1kgあたり2g摂取が望ましいとされています。
　ので、鶏肉であれ牛肉であれ、ガンガン肉を食ってプロテインを飲めば栄養面では大丈夫だと思います。

　あとは、いかに「骨」に縦方向への刺激を与えるかですね。
　食事は単なる「材料」に過ぎないです。
　成人後は栄養だけでは伸びないのは当たり前です。
　伸びたらボディビルダーは皆身長が伸びてるはずですから。
　自分はそこがどうしても知りたいです。111さんに戻ってきて欲しいですね。
　栄養面という土台を固めた上で、上手い刺激を与えれば成人しても骨は伸びると思います。
　そして、そのやり方を知っているのは今のところ111さんしかいないと思います。

失礼。813は自分の書き込みで830の書き間違えでした。
830の方のコメントが栄養面で言えば意外と的を得ているということです。
いずれにせよ、自分としては根拠のある情報を書き込んでいるつもりです。
一人でも二人でも呼応して有益なスレにしていってもらいたいです。

　私が聞きたかったことは「食事」の組み合わせではなくて、「骨への刺激の与え方」の組み合わせです。
　膝を叩くとかジャンプするとか、そこらへんをより具体的に知りたかったまでです。
　正直、現代のトレーニングでは、栄養の摂り方や筋肉への刺激の与え方は研究されていますが、骨への刺激の与え方はあまり追求している人がいません。
　多分、成人したら背が伸びないものだと皆が諦めてまともに取り組む人が少ないからだと思います。
　そんな中でも独力で方法論を編み出した111さんは素直に凄いと思うんですね。
　栄養・休養についての知識は自分は結構持ってるつもりです。
　ただ、肝心の「刺激」の与え方が今一分からない。
　それが分かれば、もっと背が伸ばせそうなんです。
　なので、こうして熱心に書き込んでいるわけです。

>>111ｻﾝぐらい意志を貫けないと111ｻﾝの言ってる方法は見つからないだろ


典型的な人は2chで「サプリは伸びない」と書いてあったら
あぁそうなんだ。で終わりだろう
それで111ｻﾝに反発するんだ

ID:kbUzSb3B　２ちゃん初心者であるか文章まとめる力がないですね
ペラペラ思いつくことをただ書くだけでは何を言いたいのか良く分からないはい、さようなら

分かるよ、まぁもちつけ

>>836
知識の自信満々な所がやっぱり>>111に似… まあいいや。今>>111さんが正論だったか虚言癖だったか意見がわかれてるのに自分の意見だけで戻ってきてくださいとか言うなや。煽りにしかみえない。
>>835を見ると俺をいいがかりと言ったのはまあいいとして、鶏肉摂取のアドバイスをした>>830を煽りかもしれないと言ってみたりどんだけ自信満々なんだよw
正直ここまで>>111と似てると疑われても仕方がないと思うぞ

自信満々っていうか、2ch以外の掲示板では普通だろ、社会人だし書き方のマナーもあると思う

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