☆高血圧を語ろう・１１ ☆

ラーメンの脂は血栓の元だよ。食べるなら自分へのご褒美の時だけにしてる。

とんがらしは悪くない
悪いのは塩分と過剰なカロリー

>940 今日からノルバスクからプロブレスに変えたらいつもより下がったな。
おいらはプロブレスのほうが合うよ。

ブロプレス４ミリ　朝１錠だけだが
下が９０しか下がらない、合ってないないのかな。

以前はテノーミン、ロルバスク、飲んでいたが・・・

正月三が日に思う存分飲み食いしたら

体重　73ｋｇ　が　78kg
血圧　135-85　が　155-100

これからしばらく
元にもどすのが
大変だな

>>1
>>950
新スレ作った？

次スレだす｡
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1168010173/l50

(´・ω・`)相方に塩分控え目で食事作ったら 文句言われた

俺は、昨年の２月から夜勤（１７時〜深夜２時）。仕事は、半導体をX線の中に
入れて、モニターで異物が入ってないか検査する仕事。４時間椅子に座りっぱなし。
そして１時間の食事休憩。その後、また４時間椅子に座りっぱなしでモニター（
パソコンの画面）で検査。トイレとかは自由にいけるが、目が以上に疲れるので、
市販の疲れ目にきくビタミン剤を毎日飲んでる。
７月の健康診断では、上が138だった。１２月は上が150になっていた。
体重も５キロ増えていた。
やはり運動不足が原因でしょうか？
１１月頃から頭に血が上るのがわかり、疲れやすくなりました。
それに、肌が以上に痒くなりましたので、今は”どくだみ茶”を飲んでいます。

次スレは980前後で十分だよ・・・

運動もだが、その前に体重を元に戻せば血圧も元通りになると思うよ。

今日みたいな寒い日は、高血圧持ちにはつらい。(´･ω･`)
年末に処方されたアムロジン切れたので、今日は通院です。
飲む前・190-112
飲み続けて・149-98
一応効果でてるみたいで安心。

>>962
BMI18体脂肪率19%だけど180/130だよ。

皆さん、血圧の数値を書き込んでいる人は基本的に”服薬中の値”でいいのかな？

>>965
それでいいのでは？

（　＾ω＾）

10日のためしてガッテンはみなくちゃね。
高血圧だよ。

最近きゅうり来ないね

朝の寒さを気にしている人、多いと思うけど、オレ、運動する時間が朝しかない。
寒いし、暗いし、ウォーキング・ジョギングは中断していた。
正月のドカ食いの精算をしなきゃいけないんだけど、困ったなあ。再開しかないか。
血圧をチェックしたら、十分に暖かい格好をして外に出ることにしよう。

1月8日（月） 22:25〜22:50 NHK教育

知るを楽しむ・この人この世界◇医学博士で京大名誉教授の家森幸男氏が、
人生を懸けて挑んだ「長寿の謎」について語るシリーズ。5回目は
「チベット〜高血圧地域の謎」を送る。チベットは突然死が多く短命の地域。
検診結果では、高血圧症が平均の2倍だと分かった。野菜は少なく、
肉は宗教上の理由でヤクだけで1日の塩分摂取量は17グラムと高い。
家森氏は住民に魚から採ったアミノ酸を2カ月摂取してもらい、
高血圧症が減ることを立証した。

魚から採ったアミノ酸がいいのか
どんなのだろう

きゅうりは今高いからな。
真夏の3倍位するから

魚から採ったアミノ酸て何？

放送見ればわかるんじゃね？

鰹節をご飯にかけて毎日食べていたら調子がいいけど
関係無いかな・・・。

>>970
オレは休みの日しかウォーキングしないよ
夕方に１時間程歩いてる。徐々に日が伸びてきて歩きやすくなってきた。

鰹節？
醤油の塩分は？

>>978
醤油はかけないですりゴマをかけています。

>>970
自転車通勤ってどう？
ママチャリで自転車通勤を推奨してる人もいるが

鰹節にすりごま？
明日やってみよ。

>>971
チベットも魚が居ることはいるんだが
チベットの人には魚は「虫」と同等らしく
気持ち悪がって食わないらしい

野菜はリンゴと大根と・・・まあとにかく種類が少ない
炭水化物(麦)＋乳製品＋塩＋茶の主食

そうか・・・面白い食生活だと思ってたが
やっぱり高血圧多かったか

大相撲は蒙古軍団に占領されつつあるが

>>982
水葬が原因で魚は食わないそうだぞ。
魚には先祖の霊が宿っているってことで

結局タウリン3000�r摂取したらいいのかな？
サプリしか無理だな・・・・

なんとかペプチドとかいうやつでしょ？
いわしペプチドとか。
テストにメーカーが絡んでるかなぁ？

ハイジはヤギの乳とチーズと黒パンだけをいつも食べていたね
これだとオンジもあまり健康ではなさそうだね

>>986
ズバリ絡んでます。大塚製薬がバックアップ。

今　ヤクルトのを飲んでるけど、カルピスとかファンケルとかからも出てる
けど、どれが良いのかな？

タウリンじゃなかったの？
どこからペプチドの話に？

何年か前の出産を機に、
薬を飲まないと、218/110位に。
ノルバスク5�r×朝晩、ディオバン80�rを飲んで、130/85に下がる。
別の病気で入院したとき、ついでに、全身くまなく検査。
血圧以外は、どこも悪くない(入院した原因以外は)。
どうやら、両親とも高血圧もち。完全な遺伝らしい。
一生の付き合いになるんだろうな。

本来なら魚からタウリンをとれば、いいんだろうけど、
手軽に摂取するならサプリだよね。

「タウリン」で検索すると、栄養ドリンクばっかりでてくるな。
あんな甘いもの飲みたくない。

「タウリン＋粉末」で検索すると、牡蠣(カキ)エキスがでてくるけど、
あの番組ででてきた粉末のタウリンは何なんだろう。

>>992
病院で処方してもらえるタウリン散では？

病院でタウリン処方してくれるのですか？

毎日、鯖を食べると血圧が下がると、このスレで言われたけど
あの番組で、効果があるのが科学的にわかったね
鯖のタウリン量は多い

伯父さん
サバは認められましたよ！

きゅうりも認めてくれよ！すごいぞ！

いくぞ！

９９９
いくぞ！伯父さんいくよ！

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