【コレステロール】高脂血症　その３　【中性脂肪】

>>885
すみやかに太れるね。

鶏卵って、昔は黄身にコレステロールがおおいからよくない、といわれていた。
その後、一日一個くらい問題はない、という見解が出された。

本当に、鶏卵は週四個程度なら大丈夫なんだろうか。それとも、出来るだけ
避けた方がいいんだろうか。年齢層で違うのだろうか。よくわからん。

>>887
掛かり付け医は２〜３日に１個なら大丈夫と言ってた。

ナッツ類はどうなんでしょうかね。
コレステロールをさげる作用があるようですが。TGにはどう働くのでしょうか

コレステロール多いものでも食べ過ぎなければ無問題
逆に体にいいものも食い過ぎはＮＧ
バランスとカロリー控えめが基本です

水分不足でもコレステロールあがりますか？

中性脂肪662だと判定されて即入院。歩かされたり、メシが少なすぎたり、悲惨な毎日。
危ないのかな？

え！中性脂肪662で入院なの？俺も余裕で入院じゃんw
糖尿かなんかあるんじゃないッスか？

もし、そうだったらやばいですか？
172CM 102KG なのでそうかも
甘党、肉好き、毎日平均6000〜8000KC摂取してたと言われる。
当たり！
吉野家なら特盛り２杯は当たり前、
マックならハンバーガー五個

命より食欲優先って人いるのかなあ？

>>894
それは食事や運動療法の教育入院なんじゃないですか？
自分も結構、いけないと解っていながらストレス解消で無茶食いしまもん
このスレを見ている人の多くは（遺伝の人を除く）食事の量・内容に問題ありの人が多いはず
将来起こるかも知れない怖い病気予防のため頑張ってきなよ。
俺も暇さえあればキレイなナースさんにメッ！って叱られながら入院したいッス

そうですね。

頑張ります。ありがとうございます。

思い切り好き勝手食べて早く死ぬか、摂生して長生きするか、の選択ですね。

適度に好きなものを食べて適度に生きながらえるという
選択もあるよ。

まだ、食えるうちはいいんじゃないか。本当にダメージうけると食えなくなるし
そうならないと本気で考えないんじゃないかなと最近思うよ。

不摂生したいがために摂生に努めるわけですよ

このスレ、どこかの国の偉大なる将軍様に読ませたいな。

年二回健康診断の二回目

一回目終了時から禁酒禁肉
青魚、納豆、蒟蒻、豆腐等食してみた

結果
総コレ　229
中性脂肪　185
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!


GPT　22→45　Σ(´Д｀； ）ﾜｹﾜｶﾗﾝ

やっぱり食事か

おまいらトランス脂肪酸に気をつけろよ。

トランス脂肪酸を排除する
ってのは現状ではけっこうたいへんだね

マーガリンを食べなきゃいいんじゃないの？

普通の食用油にはほとんど含まれてるよ。
とくにたくさん含まれてるのがマーガリンや植物性のクリームってだけで。

ﾊﾞﾀｰなら桶??時々ﾊﾞﾀｰもといﾏｰｶﾞﾘﾝたっぷりﾄｰｽﾄが食べたくなる

ドクターワイルって人によるとまずマーガリンは完全に避ける、
んで極たまにバターを適量つかうだけならOK、とのこと。
彼はパンにもオリーブオイルを塗るといいと言っていた。

それ何てロックマン？

マーガリンなんかもうさんざん摂取しちゃったよ　俺脂肪ｗ

>>909さん
トンクスです。とても勉強になりました。ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙはﾀﾞｲｴｯﾄにも
いいと聞きますし今度試してみようと思います

どういしたまして。

っていうかパンに塗るのにもっとおいしい多価不飽和脂肪酸メインの
スプレッドがあるんだよね。
健康食で有名な今村って人の本に書いてあったんだけど、忘れてしまった。。。
ガーリックバターの代替品みたいなの。誰か知ってる人いたら教えて。

あとオリーブオイルはタッパ容器にいれて冷蔵庫にいれると
マーガリン状になって、パンに塗りやすくなるよ。

今検索してみた

本で読んだのはオリーブオイルにニンニクをつけたものだったか
亜麻仁油（フラックスオイルorフラックスシードオイル）だったらしい

亜麻仁油、フラックスシードオイルってこのスレでの評価はどうなのかな？

最近、朝のトーストはドライだ
慣れればそれなりに旨い。カリカリしていて

>>188さんが昨年末から摂取してるみたいだね。
その後どうなったか報告いただけると感謝ですm（_ _）m

自営業してるため、定期的な検査を受けたことがありませんでした。
で、先日、知り合いのＤｒに血液検査というものをしてもらいました。
まあ、簡易検査のようなものでしたので、チェック項目は少ないのですが、
中性脂肪が１３９９で高すぎ・・・だそうです。

たしかに基準値は超えてますが、どのくらい悪いんでしょうか？
即入院？　精密検査？　生活の改善？

今日健康診断の結果が送られて来た。
コレステロールが高いのでここ覗いてみた。
でも悪玉コレステロールが高くて中性脂肪は低いんだよね。どうしたらいいんだろ。

>>917
中性脂肪の基準値は35〜149。 ちなみにオレは44。
1399って、即入院でしょ。

>>917
症状がでてないのなら即入院ということはない。
アルコールと食事を中心とした生活改善。それで再検査してどうなるか。
急性膵炎になった時も入院しなかったよ。
同じく自営で仕事を休めないので鎮痛剤のんで毎日１時間の点滴で栄養をとって回復しました

なんかネタで書いてる奴いないか？

トランス脂肪酸が　いぱーい
http://find.2ch.net/?STR=%A5%C8%A5%E9%A5%F3%A5%B9%BB%E9%CB%C3%BB%C0+&COUNT=50&TYPE=TITLE&BBS=ALL

マーガリンいぱーい
http://find.2ch.net/?STR=%A5%DE%A1%BC%A5%AC%A5%EA%A5%F3&COUNT=50&TYPE=TITLE&BBS=ALL

コレステロールを下げる食品かサプリってないの？

ＥＰＡ、キトサンとか

昨年末健診
総コレ　262*
HDL　50
中性脂肪　756*

γ-GTP値が異常だったので、断酒で中性脂肪も
下がるとの診断。

〜３ヶ月断酒〜

３月検査
総コレ　200
HDL　34*
中性脂肪　527*

γ-GTP値は下がったが、中性脂肪はあまり下がらず。
HDLが下がったのがorz
HDLってどうやったら上がりますか？

適度な飲酒はＨＤＬを増やすようです。後、運動も。

>>710デス。
体脂肪なかなか減らないよなぁ…と悩んでましたところ。

設定項目の体重を変更してなかった！

57kg　→53.8kg
19%+-1%　→15.5%+-1%

そろそろ血液検査に行きますか。
これでTG値減ってなかったら泣けるｗ　

>>916
亜麻仁オイル飲んでる188です。
出張のときなんかは途切れますが、ほぼ毎日ひとさじずつ飲んでます。

ていうか、耳かき1杯弱の塩を加えて食べると、とてもうまいです。
パンに合いますよ。
イタリアンレストランでは、パンにバターではなくオリーブオイルと塩が
出てきますが、ちょうどそんな感じ。
ちょっと苦いけど。

とりあえず、料理やお菓子に入ってるもの以外、バターやマーガリンは
食べない生活になってます。

で、肝心のコレステロール値ですが、まだ測ってませんｗ
もうすぐ健康診断で測ります。

でも、このスレを参考にしてて、単独の食べ物を悪者にして断つことに
あまり意味はないと知って、むなしくなって、ずっと食べてなかった卵を
最近食べるようになったんです。
レバーもたまになら食べてるし。
だから、亜麻仁オイルの効果はわからないかもしれません。

2を立てた者でこの3でも使われているテンプレートを書いたものです。
皆さんで新テンプレート案を考えてもらえませんか？
少しずつ情報が新しくなっているかもしれませんので、現在の実情に合ったものにしたいと思います。

じゃ、
中性脂肪の正常値は30~149mg/dlであり、これを超えるものを高脂血症と定義する
急性膵炎にいたる場合には4000mg/dlを超えることもある

高脂血症は、高コレステロールと高中性脂肪に分類できるが動脈硬化の進行が異なる
高中性脂肪の場合はカイミクロンというリポ蛋白が主体となる
カイミクロンは分子量が大きいために動脈壁に吸収されにくく動脈硬化の進行はおそい
ただし、あまりに多量だと膵臓に負荷がかかり急性膵炎を発症する

>ただし、あまりに多量だと膵臓に負荷がかかり急性膵炎を発症する
ここは、不明確だね

高脂血症は、高コレステロールと高中性脂肪に分類できるが動脈硬化の進行が異なる
高中性脂肪の場合はカイミクロンというリポ蛋白が主体となる
カイミクロンは分子量が大きいために動脈壁に吸収されにくく動脈硬化の進行はおそい
1000mg/dl以上になると膵臓に負荷がかかり急性膵炎を発症することがある

かな。

みんな中性脂肪高いねー
俺なんか総コレ２５０くらいあるけど、中性脂肪６０台だよ

私も、総コレは280近いですが、中性脂肪は40以下とかだったりします。
善玉もものすごく高いので、そんなに心配はしてないんですが・・・

中性脂肪の高い人は甘いモノ大好き人間

それとお酒大好き人間。
お酒飲みすぎると、前頭葉が萎縮するよ。

高脂血症でも、高中性脂肪より高コレステロールの場合は、
どうなるんでしょう？

総コレ393 中性脂肪187

>>937
動脈硬化でしょう

>>937
早く医者行け！てかもう医者で治療してんだろ？
治療してるって言ってくれ。総コレ400は中性脂肪400とは深刻度が違いすぎる

>>928
ありがとうございます。
また検査結果がわかったら教えて下さい。
亜麻仁オイルにニンニクを漬け込んで、冷やしてペースト状にしたのを
トーストに塗るとｳﾏｰだそうです。
なんか書いてたら腹減ってきた。。。寝よ。。。

T-cho・TG・HDL-Choとはなんですか？
健康診断初めてするのでわからないので教えてください。

Choは合唱団のことだよ

俺も中性脂肪は少ない。
総コレ　　 276
中性脂肪　　51　
断酒で、運動は続けている。

>>942
ちょｗｗｗ

TGは阪神・巨人戦。

総コレステロールが131mg/dlと基準値を下回ってて、経過観察と診断されました。
肝胆道系疾患の疑いらしいのですが、調べても良く分かりません。
詳しい方いたら教えて下さい。

>>946
普段どんな食生活してるの？単純なｺﾚｽﾃﾛｰﾙ不足なら
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高い物を沢山食べればいいのかな？？石は食生活に
ついてｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれなかったのかな？高ｺﾚｽﾃで悩む人が
多い中、逆に引くて悩む人もいるんだね。何ごとも程々が
難しいんだね…鳥会えずお大事に(･∀･)

コレステロールが一番多い内臓は脳なんだろ
少なすぎると精神に症状が出るんじゃないか

>>947 >>948
健診結果の通知で知ったので。医者のコメントないです。
食事も和食系ですね。油物は余り食べません。
あと酒も飲みません。
。
コレステロール高めの食物を多めにして、食事を改善してみます。
精神に異常出るのも恐いし。
次回の健診結果で改善されないなら専門医受診します。
ありがとうございました。

度々すいません。
今回の総コレステロールの数値は日常生活に支障ないとありました。
お騒がせしました。
ALPの値が異常でした…orz

>>950
食生活も和食中心でお酒も飲まれていない様ですが念の為に
一度病院で見てもらった方がいいかも知れませんね。

　日本動脈硬化学会は、2月4日に開催した第7回動脈硬化学会教育フォーラムで、「動脈硬化性疾患診療ガイドライン」の改訂骨子を発表した。

高脂血症の診断は、総コレステロールではなくLDLコレステロールで
「高脂血症」という表記は、低HDLコレステロール血症を表現しにくいので、「脂質異常症」に改められた。

　また、従来の「総コレステロール」を外し、代わりに「悪玉コレステロール」といわれるLDLコレステロールなどを判断基準とした。

診断基準は、LDLコレステロール（LDL-C）140mg/dL以上、HDLコレステロール（HDL-C）40mg/dL未満、トリグリセライド（TG）150mg/dL以上の3項目となり、
原則としてLDL-C値で評価することが明記された。

俺もLDL-Cが高くて全然下がらん。
中性脂肪は人並みなのに・・

常識は変わっていくのですね
当方
LDL-C 52
TG 573
これは、どうしたら良いかと思います。
いま、とりあえずウォーキングをしてます
来週あたり検査にいこうかと。

>>952
総コレステロール値が管理項目から外れるのはわかる。
けど、超悪玉コレステロールの事はどうなったのだろうか？

動脈硬化の原因とされるコレステロールの値、血糖値、血圧のすべてが正常範囲の数値でも頚動脈エコーで動脈硬化が見つかる場合がある。
その原因は”超悪玉コレステロール”、通常のLDLよりも粒子が小さくて酸化されやすく血管壁にもぐりこみやすいスモールLDLのこと。
このスモールLDLは現在管理項目とはなっていない。

スモールLDLの直接、間接的な数値管理こそが最も重要なのではないかと俺は思っていたのだが、違うのかなあ？
そのあたりを日本動脈硬化学会はどう考えているのだろうか？

スモール・デンス・LDLは通常のLDLよりも心筋梗塞を3倍引き起しやすい
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q1/20060118.html
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060203A/index.htm
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/392/392876.html
http://health.nikkei.co.jp/seikatu/no20/n20c.cfm
http://www.hab.co.jp/bangumi/kenko/200611/200611-1.html

>>955
なるほど、リンク先に
ハワイの日系人はスモールLDLが日本人の４倍とあるね。

やっぱ日本食最強ってことだ！あとハワイの人のカロリー過多杉。

日本食は塩分少なければ最強らしいが、塩分が他の国に比べて凄く多いらしい。
塩分を減らした日本食を食べるのが健康に良いかもね。

>>956
逆にいえば、日本人はその日本食にあう体になっているから
その日本人が欧米食続けてると、欧米人よりも深刻なリスクがあるってことだろうね。

やはり

・塩分を控えた日本食（まごはやさしい）を適量
・運動

これに限る

>>957
欧米の大金持ちの間で
塩分を適正値にした日本食が
だいぶ前から大流行しているらしいです

>>955
動脈硬化をいくらか遅らせることはできても予防はできない。
老化でも自然と動脈硬化は進む。
あなたは超悪玉を気にしているけれど、程度の問題でしょう。
LDLが多ければ、超悪玉産生のリスクが増える。
故にLDL数値を判断基準にして精密検査は後々すればいいこと。

投薬して半年近く

中性脂肪２０３→９８　　　画期的に減ったけど
総コレステロール２５３→２４１　　余り変わらない
ＬＤＬ−Ｃ計算法　１５１→１４６　１４０を切って欲しいと医師

動脈硬化の話とか、血管に詰まって炎症を起こすとか医師が言うと
説得力と言うか、何とかしなくちゃと思うけど、食べたいのは食べたいし
ホントに強い意志じゃないと出来ないね。命と引きかえって思わないと。

ネットでLDL計算してみた。
167.8だったorz

俺もLDLは下がらない。
食い物ももちろん影響あるんだろうけど、かなりの部分体内で作られているようだから、
体質だといくら食事制限しても、下がらないのかもしれないと思い始めてる・・

薬で下がらないか？俺一気に下がって逆に恐怖を感じたぞ。
まあこれもまた体質云々の問題があるんだろうが。

けれどその体質のせいで、節制しないでムチャ食いするととたんに
上がるのも事実。因果な体だ。

実際スモール・デンス・LDLを計測した人居るのかな？

毎回の検査では総コレ・LDL・HDL・TGのみ
TG（中性脂肪）が数年にわたり200を超えていればLDLのサイズを測るまでもなく
小型化しているから計測しても無駄なのかな

とりあえず３ヶ月で３キロ減量で中性脂肪正常化をめざそうと思うオレであった

>>966
保険で測れないからマニアックに測りたがる大学病院とかでサンプルになればいいかと

サナダムシ（日本海裂頭条虫）の幼虫を飲むと高脂血症は治るそうだよ。

東京医科歯科大学の藤田教授がやっているそうだ。

しかし１匹１万円じゃ困るね。やはりビーガンがいいか。

http://6414.teacup.com/99b556/bbs

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1176213157/l50

新規スレッドを立てました。

>>967
あーsdLDL測定まだ保険効かないのかぁ。大学病院のサンプルも勘弁だし･･
あまり細かく検査しても心配が増えるだけ
シンプルに総コレ・中性脂肪・LDL・HDLが解れば充分ですね

検査ヲタ

長寿の秘訣はキレイな血管　梅

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　　　　　r'　,v^v^v^v^v^il　　　
　　　　　l　/ jニﾆｺ　iﾆニ!.　
　　　　i~^'　 fｴ:ｴi　 fｴｴ)Fi　
　　　　ヽr　　　　　 ＞ 　 V　　　！？
　　　　　l　　　!ー―‐r　　l　
　__,.r-‐人　　 ｀ー―'　　ﾉ＿　
ノ 　 !　!　　ﾞｰ‐--￣--‐'"ハ ~^i
　ヽ　!　ヽ､＿　　　　 ＿.ノ　 i　 ＼　
ヾV /　　　　　　　　　　　　　 ! ／.入

>>973
もう死にそうな身体。

>>972
綺麗な血管を保つためには、血液を常にサラサラにしておき、植物性蛋白質を充分に
摂ることだよ。

やっぱり豆腐と納豆か

豆腐と納豆と野菜と
ヨーグルトだけで生きています

まるで○ーガンだな

献血すりゃいいんじゃね
適度に抜く→薄くなる→さらさらになる→ふしぎ！！

>>977
炭水化物と脂質も適度に摂るべきだよ

肉を食わないと力が出ないんだよな
すぐ腹が減るし

>>981
鶏で我慢

>>982

鶏も肉

大豆は畑のお肉

牡蠣は海のミルク