【フラフラ】低血糖【やる気出ない】

>>933
血糖値の乱高下が原因。
インシュリンの感受性が悪くなって、インシュリン大量に放出、遅れて効いて下がりすぎる。

副交感神経の働きを抑えてすむのなら、交感神経を刺激するカフェインをとりたまえ。

低血糖の人は体脂肪をエネルギーに変える能力が低いんだと思います。

普通の人の何倍も栄養の消費が早いからな…

特殊体質みたいにいうな
単なる栄養不足が続いただけの現象じゃ。
ビタミンない　ミネラルない　食物繊維ない　カロリーのみの
異常な食べ物を食べつづければそりゃ体だっておかしくなろうさ

>>937はスルーでお願いします。

>>935
だからそれにグルカゴンが関係してるっつーの

自律訓練法かなりオススメ。

＞８３９さん
８３９さんの言ってるとおりに
空腹時に運動したり、朝食抜き生活を１週間くらいしてたんですけど、
体調がかなり改善しました。
眩暈とか眠気がすごかったんですけど、今は症状が全くなりました☆
グルカゴンを出せるような生活が重要なんですね。

>副交感神経の働きを抑えてすむのなら、交感神経を刺激するカフェインをとりたまえ。

このせいなのかよくわからないけど、
食後の「何か食べたい感」がブラック珈琲飲むと落ち着く。

コーヒー飲むとアドレナリンなどがでて血糖値が上がるからね。
交感神経が活発なときはグルカゴンやアドレナリンなどが出て血糖値が上がるから、
食欲は抑えられるらしい。

砂糖とか取ったら副交感神経が過剰に働くらしい↓参考に。
http://www.ito-kairo.com/newpage49.html

砂糖と果物をできるだけ食べないようにして、
おやつをお菓子→おにぎりに変えたら、
一発で治った。
砂糖がいかにやばいものかが良くわかったよ。

某クリニックの言うとおりにご飯もできるだけカットしてたら、
一日中頭がボーっとして集中力や記憶力に極度の低下が見られた。
あそこは患者を治さないで、高額のサプリを売りつける
一種の悪徳商法なのではないかと思ってきた・・・

>>944
果物とるのは問題ないでしょ。
GI値の高い白米がやばいのであって、炭水化物はちゃんととらないと体や脳が働かない。

>>942
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html

>>944
頭がボーっとして集中力や記憶力に極度の低下
というのは、典型的な低血糖の症状ではないですか。

低血糖症の治療にたずさわる医者が、PFCバランスが崩れるような
アドバイスをするとは思えないのですが…「ご飯」の代わりに、
玄米や胚芽米などを勧められませんでしたか？

果物については、甘みの強いオレンジやバナナ、桃などは避けた方が良いらしいですが
グレープフルーツやりんご(蜜のないもの)は良いそうです。

>>947
アドバイスどうもです。
自分の場合、白米(玄米と麦が混ぜてある)一杯程度だと
低血糖の症状は出ないみたいです。
二杯食べると、症状が出ます。
じゃがいもをおかずにして白米を食べても症状が出ますが、
じゃがいもの分だけ、白米を減らすと症状は出ないです。
こう考えると、砂糖入りのお菓子はもちろんですが
今まで食べてたシチューやカレーライス
(両方とも米＋じゃがいも＋小麦粉)
が最悪だったんじゃないかと・・・

バナナや桃を食べて症状が出てたので、
果物は控えてたのですが、
りんごやグレープフルーツはいいんですね〜
ありがとうございます。試してみます。

最初は自分が低血糖になったことがショックでしたが、
今は、低血糖になってよかったと思います。
脳の働きを適正に保つ食事の仕方が身につきましたし、
毎日お菓子を食べるという悪い食習慣を
改めることができました。
それなりに時間はかかったし、
つらかったですけど、
今の気分は低血糖になる前よりいいです。
皆さんもがんばってください。

ああ〜・・・なんかすごいいいコメントを読んだ気がする・・

そういう気持ち、アトピーとかアレルギーも持ってるからすごいよくわかる。
みんな気づいてないけど、このままの生活でいいのかい？っていう。

でも下手をすると、みんなも同じように病気になればいいのに、とか
この病気をうつしてやる、とか考えて危険だな、と思うときがある。

性感染症になってもこういう気持ちになるのかな、とか。

ご飯を忘れたりすると手が震え足が萎えるから気がつく・
急いでアメ食べたりご飯食べたり。
あとお腹空いている状態の時って、やたら悲しくて
半泣きで居たりしたけど、それも空腹が原因だと気づいた。
外出時にこうなっちゃうと怖いな。
ちなみに甘いものはあんまり食べない。炭水化物は凄く食べる。
なおる症状なら治したい。

＞炭水化物は凄く食べる。
＞炭水化物は凄く食べる。
＞炭水化物は凄く食べる。

ダウト

ご飯食いっているよね

９５２＞
炭水化物はほどほどにしとかないと治らないと思いますよ。
空腹でそこまで体調が悪化するのは、
脂肪をブドウ糖に変える能力が低いのだと思いますね。

空腹状態のときに軽い有酸素運動をする習慣をすれば
グルカゴンなどの血糖値を上げるホルモンがでてききて
それを続けると、症状は徐々によくなっていきますよ。

>>952
空腹のせい、というか、低血糖症の症状に見えます。
食生活を見直すと治ると思います。
ただし、やたら悲しくなるぐらい症状が出ているなら、2chで聞いたことを鵜呑みにせず
一度医者で見てもらうと良いと思います。(糖負荷試験と血液・尿検査)
どこの医者でもやってるわけではないので、お住まいの地域によっては難しいかもしれませんが…。

低血糖症の概要と、どんな傾向の食事が良いかは、
エイローラ博士の著書『低血糖症』あたりが参考になります。
(この通りの食事をやろうと思うと無理ですが、どういうのが良いのか、だいたいの傾向がわかります)

それから、食事療法だけで治るかどうかは、人によりけりみたいです。
私は、食事療法に加え、亜鉛サプリを飲み始めたら、劇的に改善してきました。
亜鉛の欠乏は、普通の健康診断でも検査するALPという値でわかるそうなのですが、
私は健康診断を受け始めたときからALPが「L」でしたが、一度も問題だと言われませんでした。
ところが低血糖症を調べてもらったときに、これは低すぎです、といわれて驚きました。

>>953
ダウトは、「そこは嘘でしょ」と指摘する時に使う言葉なので、
この場合、使い方が違うような。
細かくてスミマセン…。

血液検査の結果が超楽しみな自分がいる。
あぁ・・原因がやっとわかる〜〜〜〜！

しばらくご飯1杯で全く症状でなかったから、
試しにご飯2杯食べたら、症状でたorz
低血糖の症状って、アル中の症状にかなり似てる気がする・・・

おやつは、ナッツ系がオススメ。
体にもいいしね。

増田カイロプラクティックで低血糖治療して貰えば？

ここ読んで私は典型的な低血糖症だとわかった。
毎日３食普通に食べて（おもに魚・野菜・白米）、さらに午後からはお菓子をたくさん間食、帰宅後も食後にアイス３個とか。
これじゃあ低血糖にもあるよね・・・・
あと、毎日これだけ物凄いカロリーを摂取してるのに全く太らない。痩せてる。
痩せっぽちなのは子供の頃からなんだけど、すでに子供の頃から低血糖だったのか？？
血液検査では血糖値が正常なのですっかり安心していたけど、なんとかして甘い物断ちしなくては。
もう中毒みたいになってて難しい。ストレス解消法になっちゃってる＞甘い物ドカ食い

961>
たぶん低血糖状態で⇒アドレナリンが出すぎてるんだろうね。
アドレナリン出ると神経が興奮状態みたいな感じになることあるけど、
アドレナリンは脂肪分解を刺激しすぎるから、
たくさん食べても太らなかったり、逆に痩せることもあるらしい。。。
よく、ストレスたまったり、イライラしたり、神経使いすぎる仕事してる人は、
アドレナリンが過剰にでてるから痩せることおおいんだよ。
まぁ、空腹時に３０分以上の運動とかを習慣化すれば
グルカゴンが出やすい体になるから、アドレナリンはさほどでなくなるよ。
http://taisitu.com/article/2933132.html
↑参考までに。

>空腹時に３０分以上の運動とかを習慣化すれば

この部分はいいとしても、お菓子の多食はやはり止めねばいけないよな

低血糖症かな?と思ってもデブな人は別の病気を疑った方がいいの?

相変わらずグルカゴンの人はアンカーのつけ方が、、、

グルカゴングルカゴンっていってるやつは、
全部同一人物だろうなw
はっきり言ってうざい

空腹で運動とか馬鹿じゃねーのｗｗ

>>967
食後に運動するほうが馬鹿だよ。
ヘタレめ。

食後に血糖値が上がって、インシュリンが出てもなかなか下がらず、
インシュリンが閾値を超えるとがくーんと低血糖になるタイプがありますが、
そういう人は食後1〜2時間で運動して、血糖値を下げてやると、
インシュリンの出方が早めに低下するのでいいらしいです。

>>968
熱中症で倒れて死んでろよ

>>970
>>968は何をいっても耳を貸さない自己中タイプだから、
無視汁。
自分の言ってることが正しいと思い込んでるw
正論をあげても屁理屈で返すから、
まともな議論なんてできないよw

おまいらさっさとグルカゴンと運動をNGワードに登録しろよ

このスレ見てる人で低血糖症治った人っている？？
てかお前ら低血糖症の対策ってどんなことしてんの？
どうせ何やってもよくなんねーんだろ？
アホばっかだから。

なおったよー。玄米を食べるようにしたら症状はでなくなった。
あと朝食をちゃんと食べることかな。

玄米を食べてると間食はしなくなったな。だからお菓子からも自然と遠のいた。

ミスターグルカゴンは　お菓子の多食に触れないところをみると
砂糖推進の人ですか？

私は玄米に変えて１年半たつけど、治らない・・・
間食がなかなか減らないし、そもそも低血糖以外の病気？？と戦々恐々としています。
でも毎年血液検査その他やってるけど異常なし。
なんなんだろう。

＞976
甲状腺の検査はやった？

>>977
やった。異常なし。
一時期体調が悪くて、あらゆる検査をしたけど、全て異常なし。
しまいには心療内科で自律神経失調症と言われた。
これって病名つけようがない時に言われるもんだよね。

>>973
白米をやめたことで、
勤務中に突然睡魔に襲われることがなくなった。

次スレだれかたのむ

なんかこのスレにグルカゴン、グルカゴンって書いてる人いますけど、
最初は意味がわからなかったんですが、
スレさかのぼって読んでくと小山内博さんが書いてた本にグルカゴンって言葉がでてるみたいんですね。
私は３月頃、『本当はヤセたいのに、まだ朝食を食べている人たちへ』
って本をダイエットしてるときに読んで、
それに書いてることをやってたら、
それまでは毎日だるくて、お菓子をいつも食べたかった感じだったんですが
５月頃にはかなり体調よくなりました。
結構長い間（数年）低血糖気味てたんですけど、
今はもうまったく症状ないです＾＾
グルカゴンの人がいってることと、この本に書いてることは基本的には一緒でした。
それまではお菓子も食べたりジュースのんだりしてたんですけど、
それを完全にはないですが、基本的にはやめるようにして、
朝ぬいて、昼食と夕食を普通にたべてたら
低血糖症状がまったくなくなりました。
お菓子も食べたいと思わなくもなりました。

低血糖症のことについても書いてて、すごい参考になると思うので、
低血糖症が中々よくならないひとは一度読んでみてください☆

それだったら晩飯抜くだろ

昼飯も抜いてしまえ