禁煙頑張ります[十四日目]

「健康のために禁煙をするスレッド」です。
引き続きがんばって禁煙していきましょう
>>1-5テンプレ

前スレ
禁煙頑張ります[一三日目]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1147506497/

馴れ合い専用スレ
コテで馴れ合いしたい人達はこちらへﾄﾞｿﾞｰ
【馴れ合い】禁煙頑張ります【歓迎】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1149390782/


[禁煙マラソンカウンター]
http://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
　　　↓↓こんなん出ます★
　禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
　吸わなかった煙草 000本
　浮いたタバコ代 0000円
　延びた寿命　 0日00時間00分

「健康のために禁煙をするスレッド」です。
「タバコ板」にも禁煙スレッドがいくつかありますが、嫌煙者に
荒らされるので、身体・健康板に立てさせていただきました。
禁煙手法は何でもよい（禁煙セラピーニコレット、パッチ、ガム、
意志のみ、など）ので、とにかく禁煙しましょう。
荒らし煽りには乗らずに、ﾏﾀｰﾘと淡々と禁煙しましょう。
私が過去何度か禁煙したりいろいろ情報を漁って得た教訓など。
[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「１本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
　また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品（ニコレット、ニコチンガム）を使うと離脱症状が
　少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
　低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。１回のチャレンジで
　完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状（禁断症状）の一番大きなヤマは最初の３日間である。
　その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない

■離脱症状を乗り切った後に実感できる「禁煙の利点」
・ちんこが元気になる
・喉のいがらっぽさがなくなる
・集中力が増す
・ぐっすり眠れる
・高血圧、喘息、動脈硬化、心臓病、各種癌、などの病気の可能性が減ってくる
・肌がきれいになる
・口臭が減る
・人様に煙たがられない



[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え！」
　　ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「タバコを吸っているあなたに」
　　ttp://national.jp/college/kenko/18tabaco/
・「禁煙するとこんなにすばらしい１」
　　ttp://www.pref.nara.jp/kenko/health/yasuragu/tava07.html

スレ立て下手くそでｽﾏｿ
テンプレのリンク先とか確認してないっす。許して。

>>1乙

>>1にも一応書いたんだけど
前スレの終わり頃に「馴れ合い用」に別スレが立ったみたいなんで
再度誘導しときます。

【馴れ合い】禁煙頑張ります【歓迎】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1149390782/

ん？コテとか馴れ合いとかよく意味がわかんないな。
どこにカキコしたらいいんだろ。
今日で禁煙17日目だっていうのに、結構きついからとにかく
ここにカキコしました。
辛いのは5日ぐらいまでだって言うけど、私の場合は日に日に辛くなるので
なんだか不安になっちゃうなぁ。皆さん頑張ってますかー。

俺も1ヶ月半ぐらい禁煙してるけど時々吸いたい病が襲ってくるよ。
1年以内はこうやって時々くるんだろうな・・・と思って諦めてる。
1年以上経っても襲ってくるだろうけどその辺はもう好奇心みたいなもんじゃないかと・・・
甘いかな？ｗ

しかし17日も経って日に日に強くなるのは辛いな・・・
でも永遠にそのまんまじゃないハズ。絶対。
1ヶ月をメドにもう少し頑張るんだぞ！

禁煙 乙…
無理は禁物 ゆっくりと…

俺の場合は4〜5ヶ月はかなりきつかったよ〜
けど、「ここでやめたら今までの我慢が！」ってので
モチベーションを維持してた
もう3ヶ月で一年だけどタバコ吸ってたのなんて信じられない
図書館で禁煙漫画を読んで始めた禁煙だったからきっつくなると
図書館行ってその漫画を何度も何度も読み返してたな〜
あと最初の2ヶ月位はパイポが役に立ったな
喫煙もどきの動作をしてるだけでかなり楽になれた
まぁ、今でもたまに吸いたいような気がするんだけどな〜

一ヶ月半たっていてもまだ吸いたいときあるのかぁ。
そうだね、一年ぐらいはこうして襲ってくるものだと覚悟しておくほうが
いいかもしれない。
頑張っていこうと思う気持ちが一年ももつかなぁ。
しかし、1ヶ月をメドに頑張ってみるよ！！
禁煙は大変だけど、得る物も大きいからね。

>>7
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2005年 1月 31日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 4日 17時間 26分
延びた寿命： 74日と19時間40分
節約できた金額： 264451円（節税分 167133円）
節煙本数： 19589本 1665.07ｍ 八甲田山

今、辛く思うのは精神的な問題。
深呼吸でもして少し時間を費やせば落ち着くでしょ？
肉体的にはニコチンが殆んど抜けているので問題なし。
禁煙を始めた理由を思い出せ！
１年過ぎる頃にはタバコなんて臭くて煙いだけと感じるよ。
ラッキー７ゲトできたんだから気を抜かないでがんばれ。

そうそう、ここでやめたらもったいない。
それに、次にもう一度禁煙を始める勇気もない。
だから今、頑張っていかないと・・・。

ラッキー7ゲット！？ほんとだ！！
肉体的にはもう抜けてるんだね。あとは精神的なもの・・・。
深呼吸してがんばる。皆さんありがとう！
みんなもがんばれ！！！

マールボロ　メンソールうめー

ステータスは隠してほしい・・・

禁煙すると「とにかく眠い」っていう人多いよね。
私もやたら眠ているし、眠りの質も深いように思う。
何でか知っている人いますか？

禁煙１０日目
やっと１０日か・・・長すぎた。
私、だんなと仲悪いもんで、だんなが家にいる休日はめちゃイライラして
何度も自販機に走りたくなりました。
こんな私に、成功の日は来るのでしょうか・・・

>>15死ねよ！
ここの住人は必死だからからかうなよ…
だいたい マルボロメンソール？
オカマみたいな煙草吸いやがってよ？
メンソールなんて全てオカマの煙草よ！
お前のその言葉で何人かが吸い始めるかもしれないだろ？
発言に責任もてよ！
このチョン公がよ！死ね！

>>1 乙
コテいなくなってスッキリ
いや、コテは別に構わないんだけど馴れ合いが正直ウザかった。

このスレ終わる頃には禁煙楽になるかな…

でも>>15みたいな気違いは まだ住み着いてやがる！

在日畜生がっ！
許せねぇよ…

馴れ合いコテは隔離した。
禁煙スレに荒らしは珍しくもない。
ここは良くも悪くもエモーショナルなたばこ板とは違うんじゃないの？


クールにマターリいきましょう。

るせっ！

頭来てんだよ！
小難しい事言ってんじゃねぇよ！
ボケ！
てめえも気持ち悪ぃよ！
死ね！>>22

キヨシはいい味だしてた。憎めないヤツだと思ってたがフェイドアウトのタイミング逃してたようだ。

さて、俺はそろそろ三ヶ月に入ろうとしてる。このスレともお別れになりそう。
ほかの人と同じように吸いたい衝動は来る、、が、たいした事ないし、普段はたばこは頭にない。
前スレで時々でてきた粉末の月桂樹の葉（ローレル・ローリエ）アレが結構効いたよ。
味や香りは子供の頃に処方してもらった粉薬そのもの。苦い苦い。でも、それがいい。

あと、ふとんに包まって、タオルを口にあて、思いっきり叫ぶのも良かったよ。

たばこ買っちまった・・・orz

>>25
さっさと売って来い。

>>25
とっとと捨ててきやがれ。

＞25もう吸っちゃった？まだ買ってきただけでしょう？
大丈夫、大丈夫だよ！
とにかく開けずに引き出しの奥にでもしまったら・・・。
それから気持ちが少し落ち着いたら、すぐ捨てちゃえ！！

吸え！
その後悔を次にぶつけろ！
>>15のせいだ！

誰か一本くれ

ごうけん君事件…
まだ捕まらないなぁ…

>>28
だめだ、吸っちまった…。でもたいして旨くもなかった。みんな、おれみたいになっちゃダメだぞ。たばこは不味いんだ。今までの苦労を捨てるんじゃないぞ！

IDWkIN2KrD
きよし乙
前スレのIDと同じでﾜﾛﾀ

ｗｗｗｗｗｗｗｗ
変なヤツが居るなぁ〜って思ってたんだ・・・　キヨシだったのかｗ
一体どういうキャラを演じたかったのか知りたい　意味わかんね
>>9>>19>>21>>23>>29>>31


1000 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2006/06/04(日) 12:30:20 ID:WkIN2KrD
>>1000get

キヨシでしたぁ〜

何て言うか、キヨシは非常〜に人間味溢れるヤシだって事は
分かった。人って色々な側面持ち合わせてるもんなんだな
と言う事がこのスレでは学べたと思う。
そんな自分は禁煙五ヶ月目に入ったが、フトした瞬間にホントに
吸いたいなあと込み上げる時がたまにあって、まだまだ先は長い
なぁとおもうよ。

前スレの ID:WkIN2KrD これみてひっくり返った。
きもいのは前スレでコテ張ってた時とキャラが変わっているところ。

キヨシ ﾜﾛﾀ
どうしちゃったの?この人

弁解ｷﾎﾞﾝ

禁煙14日目。ここ2日はタバコガマンするというより、食欲増進による
過食をガマンする方がきつい。ていうかたばこは吸いたくならない・・。

キヨシは禁煙頑張ります[一三日目]で住人から総スカンを食らった腹いせに
名無しで新しい本スレの荒らしにきたのだろう。

憎めないヤツだと思っていたのだが････

「チョン公、在日畜生、死ね！」

正直失望した。

ｽﾏﾝ誤爆しました

面白い展開だ、結局キヨシ自身が1本オバケだった訳だなｗ
みんな釣られて吸うなよ。

キヨシがこんなやつだったとは・・・
すぐ夫がかわいく見えてきました。

もうキ○シは馴れ合いスレに移住したんだからそっとしといてやれ。
でも馴れ合いスレの54ﾜﾛﾀ

タバコやめたらチン子が元気になるって本当？？

>>44
俺は禁煙一週間は一日2回オナニーしてた。びんびんだった。2週間目で落ち着いてきた。

禁煙10日目☆
もうﾆｺﾚｯﾄもいらなくなった。
歯磨きが楽しい！えづかないし、爽快！
…でもまだまだ吸いたい私もた〜くさんいます…

>>45
それ聞いてますますやる気が出てきたよ。
現在禁煙三日目。
頑張るぞ！

俺もこのスレが終わるころには禁煙成功してるようガンバロ。
何か必需品ってあるかな？

ひさびさに書かせてもらおう、禁煙１８日目クリア。
一日にニコレット三個って感じかな、最初の一週間は一個だった
のに・・・。なんか世間の匂いが懐かしい、まだタバコ吸って無かった
若かりし頃に嗅いでいた家や街のかほり、走馬灯のように昔を思い出す。
ハッ！俺死ぬのか・・・・・。

ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 4月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 16時間 5分
延びた寿命： 4日と10時間54分
節約できた金額： 17490円（節税分 11053円）
節煙本数： 1166本 99.17ｍ 槍投げ世界記録

1ヶ月半経過。
もうそんなに吸いたくは無いけど、
正直、昼休憩でご飯食べ終わった後、何をしたらいいのか未だに分からない。
とりあえずコーヒー片手に、休憩室でいつも隣りになる子と途切れ途切れの世間話をしてみるけど、
自分はあまり喋り上手くないから、気疲れしてしょうがない。
毎日、休憩時間が憂鬱だ…

馴れ合いｽﾚに誘導されたら、やっぱり本ｽﾚはあった・・ﾖｶﾀ

チュー････（ﾁﾞﾘﾁﾞﾘﾁﾞﾘ････

スゥ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜････

ボ　ワ　オ　ハ　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　ッ


ううめ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ただの深呼吸だと抵抗がなくて物足りないんだけど
握りこぶし作って親指と人差し指でできた隙間を思いっきり吸うと結構誤魔化せる

2週間目で、なんとか1キロ増に押さえてるけど
いつまで体重増えやすいんだろ…。
禁セラに上手いこと洗脳されたみたいで、
煙草吸ってる人を見る目が変わってきた。

禁煙二日目。たった二日と思うかもしれないが、俺にとっては奇跡的な二日間だ！

禁煙１１日目
なんか、最初の２，３日よりもここ数日のほうが苦しいです。
一応健康のために禁煙してるわけなんだけど、イライラするし動悸するし
体ダルいし、女なもんで特にどこかが元気になったとかそういうのもないし。。。
小銭がたまること以外、あまりいいことがない・・・
それでも自分に負けたくないから、さっきも泣きながら禁煙パイポ吸いました。
タバコ〜〜〜恋しいよ〜〜〜

2006/06/06から始めます
よろしく

>56私も体ダルいです
頑張ろう

>>56
肌つるつるしてこない？私は5日目ぐらいで劇的に肌質が
変わったよ。唇とかも。私の場合、ヘビースモーカーだったせいかな。
シミやシワ対策のためにもがんばれ。

59羨ましい…

一昨日からニコレットを使っているんですが、
噛むと息苦しいような感じがしてむせってしまうんではさみで切って半分ずつ噛むようにしています。
ニコレットを使ってる方、使い始めの頃そんな事ありませんでしたか？

>>61
ニコレットは噛みすぎるとニコチンがモロに出て
辛くてのどが痛くて大変な思いをするので、噛み始めは
歯茎の外側に待機させて、時々噛むようにするといいよ

徐々に薄まって普通に噛めるようになる
味が無くなってもずっと噛んでると気が紛れるね
俺は味の無くなったニコレット＆フリスクでかなり暇を潰せたよ

今はニコレットも卒業してキシリトール入りのガム噛んでる

ま、ニコレット高いし、使ってるうちはニコチン依存続くわけだから
ある程度使って禁煙に慣れたらニコレットもスパッとやめちまうといいよ
ニコレット絶つとき多少苦しいけどね、その頃は多分もうタバコ吸おうとは思わないから大丈夫

がんばって。

ステータス： 中佐
卒煙日： 2006年 5月 18日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 1時間 47分
延びた寿命： 1日と9時間8分
節約できた金額： 4880円（節税分 3084円）
節煙本数： 361本 30.73ｍ シロナガスクジラ

本日、椎間板ヘルニア（坐骨神経痛）で入院することになった。
そこの病院の先生の話。
先生　「喫煙年数が長いと、血管硬化がすすんでいて、オペしても、回復に時間がかかるよ」
自分　「私、約半月、禁煙しています」
先生　「２０年吸ってきたんでしょ、もう遅いよ」

チキショ　　　　　　もっとタバコの害をしっていたら。

　　　　　　　　＿＿　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,　　´二ゝ─‐-─‐ヘ
.　　　　　　　　　　　　　　　 ／　.／∠　──‐‐-.ﾍ.　ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／"..:／/´‐.Ｔ.丁¨ T ｰ ､　Y　',ヽ
　　　　　　　　　 　 　 ／./ .:./:./ :.:./l:.!　i.:.　 !:.:.　 ヾ..i:.　!:.:ヽ
　　　　　　　　　 　 ／　/ .:./.:/ :.:./　!:!:. ﾊ:.:　',:.:.:.　 ｀!:　l:.:.:ﾊ
　　　　　 　 　 　 　 　 /.:, ｲ.:;'.:.｀:ト 、バ:.ヽ＼.:ヽ,.:.:.:.:.!:　!ﾍ:.:ﾊ
　　　　　　　　　　　　/ / ｲ.:.!.:.!:.!, --ヽ、＼　ゝ久_丈i:.　! ﾊ:.ﾊ
　　　　　　　　 　 　 /:./　 !.:.!.:.i.:f ｨ´::ヾ　　　 ´f´::::ヽヾ :!ヽ l:.ﾊ
　　　 　 　 　 　 　 /:./ , 　!.:.!.:.iﾊ ﾏ_;;;ﾉ　 ,　　　ﾏ_;;ﾉ j:. j/　j:.:ﾊ
　　　　　 　 　 　 /:/∧,｣　!.:.!.:.!ﾍ　"" 　r=＝ｫ　"" ,/:.ｲ!ﾊ┘:!ヾ
　　　　　　　　　//!:.ﾊﾞ:.:.:| |.:.ﾊ.:V ゝ､　 丶　 /　　ｨ/:./:.:i／^l:.!　ヽ
　　　　　　　 　 ﾚ' !:.! i.:.:.ヾ!ヽﾊ.:V.:.:.:.:＞,　 _　ィ´V.:/.:.:/　　ﾘ:|
　　　　　　　　　　 !:i　!.:.:.:.:.:.:.:{ﾊ.:V'´ ／′　 .少'／｀ｰ|　　/j/
　　　　　　　　　　 ヾ　ヽ＿,　'7//　/-､　 -／ "　 ／ﾌ 　 ﾋ=ヽ
　　　　　　　　　　　 　 ﾊ ヽ. ///　/'´￣／　　 ／／/　　,｀弋 ＼
　　　　　　　　　　　／　 {　y'//　,'---/　　 ／／- ′.Ｙ´　 ,　｀ヽ｀l
　　　　　　　　　 ／　　　ヽfl l l　 ! 　 /　 ／／〈　　`ｰ〈::....ノ　　　Ｖ
　　　　　　 　 ／　 　 　 　 !l l !.　!　./　///　　 ヽ_ｰ ､ ｀ヾ＿/　//
.　　　　　　／　　　　　　 _∧ l !　!ﾛj　///　　　　　ﾌ-､｀ｰ┴‐-〃
.　　　　 ／　　　　　　 ／　 ハヾ l　l ///　　　ヽ　 |　　`ー‐一′
　　　　 ヽ　　 ー==广　　 〈　ヽヾY〃/　　 　 　 >､!
　　　　　 ヽ　　　　＼　 , イ／　ヾi!'〃　　　　ー≠ﾊ
　　　　　　　＼　　/'⌒＼　 <<フ水<ヾー ＿___/　/
　　　　　　　　 丶/　/'⌒ヾﾏヾ〈//! !V /三三三}"

>>64
心ない先生だな

>>62
なるほど、少しずつ噛めばいいんですね。がんばってみます。


今日、周りの非喫煙者に禁煙したことをアピールしまくってきた。
意地でも禁煙してやる！

禁煙始めて一ヵ月。
なんだか便秘気味です。どなたか良い方法知りませんか？

うんこするしか方法は無いな〜

>>68
どっかのスレで見たんだけど、コントレックスがぶ飲みが
いいみたい。あと小腸にたまってたタールを綺麗にするには
青汁がいいみたいだよ。

>>68
俺は麦飯と野菜中心の食事に変えて乗り切ったよ。
まぁ、特に何もしなくてもそのうち出ると思うけどね。

1日10本程吸ってたけど禁煙しました。
胸の辺りがﾋﾟﾘﾋﾟﾘというか胸焼けというか変な感じがするんだけど、これも禁煙症状？

さいまいも、ゴボウ辺りを食するといいかも。
お腹を冷やさないようにする事も大事。
排便の際、お腹を『の』字に何回もさすって、
身体の外部から腸のウンコを誘導すると出ることもある。

ステータス： 大統領
卒煙日： 2006年 1月 6日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 0日 2時間 19分
延びた寿命： 23日と2時間1分
節約できた金額： 81592円（節税分 51583円）
節煙本数： 6043本 513.73ｍ シンデレラ城１０個

5ヶ月ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!

>>74
おめ。俺も2006/1/3からだから5ヶ月経過組。
もう吸いたいとも思わないが、ヤフオクのウォッチリストに
欲しいジッポーが未だに登録されてるのが困りものだ(^^ゞ

昼飯にナスとベーコンのパスタを作ってくったら美味すぎて
タバコ吸いたくてたまりません。
一週間で諦めてもいいよね？

>>72
そうだと思いますが、続くようなら、病院での検査をお勧めいたします。

>>76
ダメ　吸ってはいけません　我慢のしどころです。

>>77
ありがとう
禁煙が落ち着くまでは、濃い味や好物は控えたほうがいいのかな？
美味いもの食べたらタバコが恋しい

今日は耐えたけど…

1日でいつもの３倍吸う（6箱）
↓
具合悪くなり寝込む、1週間まともに食事できず。
↓
吸ったら咳き込んで死にそうになるので自然と禁煙状態に
↓
しだいにタバコ吸うのが馬鹿らしくなる←ここがポイント
↓
現在禁煙4週間目

昔みた特命リサーチでは3ヶ月間一本も吸わなきゃ禁煙成功するって言ってたから
12週間と考えてあと8週間だこのままいけそう。
一回死にそうになるまで吸うと体がもういらねえよってなるのかなｗ

禁煙１１日目
ミンティアを３粒口に入れたまま禁煙パイポでキュ〜〜〜って吸ったら
ミンティアがすごいスピードでのどにへばりついて、死ぬかと思いました。
それ以外は、今日は離脱症状も少なくて比較的ラクな一日でした。
猛烈に吸いたくなったときは、真っ黒になった肺の写真を見てがまん！
でも、喫煙暦１８年だから、すでに真っ黒で今さらかも。。。

禁煙14日目
喫煙約20年。一日一箱から一箱半のヘビィだった。
どうにか我慢出来てるが　好みの煙には嫌悪感すらなく、明日地球滅亡なら吸ってしまう勢いもある。
まだまだﾀﾞﾒやわ。
がんばれ自分！負けるな自分！

禁煙１７日目
喫煙暦１５年。１日３箱から４箱のヘビィでした。
明日地球滅亡なら間違いなく吸いますよ？
でも未来を信じるので絶対に吸いません。
がんばれ自分！がんばれ８１さん！

早く月末にならないかな・・・
俺の回りの喫煙者共が競ってタバコの買いだめに走るのを
涼しげな顔で眺めるんだ。
そのころ俺は禁煙2ヶ月目に突入してるだろう。

人間は自分で習慣も変えられると思う。
タバコ吸っている人を見たら、わざと心の中で
可愛そうな人だと思う事にする。今まで、そんな事を
おもった事もないけど・・。でも、少しでもそう思えたら
復唱する内に、ますますタバコが嫌いになれると思うから

おいしさもリラックスも、毒物中毒の単なる思い込み。広告の影響による幻想。
タバコが吸いたくなるのは、吸うと何かいいことがあるわけではなく、
臭くて汚いニコチンの依存症だから、という以外の理由はない。
やっとそれに気づいたんだから、お金を捨てて肺に毒入れるのはやめよう。

禁煙1ヵ月！なんだか突然イライラして爆発しそうな時がある。
がこれはタバコのせいでは無いはず！
でも、吸ったらイライラなくなるかな（´･ω･`)??

イライラはなくならないよ。一度も吸ったことない人だって、
イライラする時はあるよ。でも煙草には頼らずに乗り越えてるでしょ。
カルシウムをたっぷりとって、熱いシャワーでも浴びてみるといい。

>>87
そうだよね。ありがとう。
（´･ω･`)ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖ

一日一箱十年吸ってた。ある日自分の口から駅にある灰皿と同じ臭いがすることに気付き禁煙5日目です。 吸いたくなったらひたすらあの臭いを自分が巻き散らしてるのを想像して我慢できた。やめて一番嬉しいのは水が甘い事を初めて知った事。水の味なんて分からなかった。

『禁煙』で検索してたら、
半年禁煙したけど、禁煙によるストレスで心身症になり、今心療内科に
通っている・・・
みたいな人のサイトを発見してしまいました。
タバコ吸って病気になるのも怖いけど、こういう結果になるのもイヤだなぁ〜
あぁ２０年前、初めてタバコを吸いそうになってる自分に「止めろ！」と
声をかけたい・・・本当に後悔してる・・・

確かに禁煙によるストレスっていう言葉をよく耳にするが
そう思う人は、やっぱり身体は異常が出ていないので
内心は禁煙の踏ん切りがつかないのだと思う。

胸が痛いだの、痰が変色しているだの、諸症状が出たら
そっちの心配の方がストレスが大きいから
禁煙する事に対する考えかたも違ってくるだろう。

漏れは同じ事を何回も繰り返して、禁煙を失敗しているが
今回は、ほとほと健康被害を認識したから、頑張るつもりだ。

87がいいこと言ったｗ
そうなんだよな、べつにタバコ吸わない人だってイライラはするよな。

ほんとだね！
タバコ吸わない人だってイライラはするんだよね！
全てを禁煙のせいにするのはやめようっと！

ｵﾏｲﾗｼｯﾁｬｲﾅﾖ ｵｲｼｲﾖ

禁煙したら喉の違和感・疲れって取れるのかな。
体調悪いのは煙草以外に原因が思い当たらない。。
禁煙始めては失敗の繰り返しの私、今度こそ頑張らなくては。
禁煙して健康取り戻した人レポきぼん

>>95
私禁煙中でまだ成功してませんが、起床時の喉のすっきり感はたまりません。
いつもは痰がからんでてシャワー浴びながら痰をきり、うがいを何度もしないと
気持ち悪かったのですが、今は起床後すぐに食事とれるようになりました。
体調はやめてすぐはさらに悪くなることありますが、これは禁断症状？みたいです。
ようは合法の麻薬（ニコチン）中毒。
毒が抜ければ、格段に楽になると思いますよ。
頑張って禁煙しましょう！
ほんと百害あって一利なしっす。

隠れて吸ってるのってばれる？

>やめた方がいい。ばれる。
一本吸っても、時間が経っても　結構と息が臭いから
髪の毛もニオイがつくし、隠れていると、オドオドするし
隠れタバコなんて厨房みたいで格好良くない・・。

経験者は語る。

ヲイおまえら
近頃書き込み件数が少ないじゃないか！
俺がロムるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｻになるぐらい書き込みしとけよ！
じゃないとタバコ吸っちまいそうになっちゃうﾀﾞﾛ

ちなみに俺は淡はキレイに止まったぜ。
禁煙後すぐにだ。
あんなに淡や咳に悩まされててアホだったんじゃないかと思うくらい喉スッキリだ。

　　　∧∧ 　　
　　（´ ･ω･） 　　･･･寝る前の一服したいな････
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／




　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・・・・でもマンドクセ・・・・
／＜_/＿＿＿＿／




　 　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾄﾞｸｾ　　　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾏﾝ
　 o(・ω・ ｀)ｏ　　　　 　 　　o（´ ・ω・ )o
((　/ 　 　 （　))　 　 　 　 　 ((　）　　　ヽ　)) 　ｼｬｶｼｬｶ
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・幻覚!?・・コレ見えたらもうだめかもな・・・　　
／＜_/＿＿＿＿／

禁煙五日目の朝。
相変わらず息苦しく胸も痛いが、徐々にしかしながら確実に回復している気がしないでも無い。

禁煙二日目

昨日はずっとたばこの事ばかり考えてイライラ、しかし何とか就寝

今日起きたらぴきーんと痛みが…胃にきたみたい
ｷﾘｷﾘするよー、痛いよー

喫煙欲は我慢できるが胃痛は少しキツイ。誰か助言plz

あたたかい飲み物とかはだめですかね？
すこしは落ち着くのではないでしょうか

>>102
2日目かー。かなり辛い時期だね。
神経性胃炎だったら、医者で薬もらったほうがいいかも…。
あとは冷たいものをさけて、消化のいいものを食べる。
お粥とかうどんとか。ホットミルクで胃に膜を作るとか。

>>102
禁煙による離脱症状には胃腸症状もあるんだね。
　
　便秘、腹部ぼうまん感、胃痛　短期間は消化管の運動が落ちる(１〜２週間)　
　
　対策
　水を多めに飲む、果物、野菜、シリアルを取る。

俺は胃炎になった時、温めたミルクを飲むと痛さが軽減したけど。
君の胃痛は禁煙による離脱症状かもしれないし、禁煙によるストレスが原因かもしれない。
全く別の原因の可能性もあるから症状（胃痛）が長引く様なら病院で診察するよろし。

初めて一週間も我慢出来たのに、我慢出来ずに吸ってしまった。
一週間我慢して、初めて気付いた体の変化や、お金のこと。
一週間ぶりに吸ったあの煙草の気持ち悪さと臭さ。
なにより、正常に戻りつつあった体が元に戻る時の体調の悪化していく過程が
すごく生生しく感じられた＿|￣|○

すぐに今日から再スタートだ！

もう28年間も吸ったから一生吸わないよ。
20年で癌のｲｴﾛｰｶｰﾄﾞだから、止めよう止めようと
思っては禁煙を失敗した。今回は絶対止める！

>>106
そうなんだよな、ニコチンが脳に達するのと同じスピードで罪悪感も
脳に達するんだよな。

俺も何度と無く同じ思いを味わったが、ようやく今月で禁煙丸1年だ。
あんたも頑張れ。

禁煙２週間目
タバコのことを忘れていられる時間が長くなったように思います。
あとは〜発泡酒がマズく感じるようになったのと、頭痛がしなくなりました。
吸いたい衝動はほとんどないんですけど、衝動とは別に「２週間ぶりに
吸ったらどんな感じになるんだろう・・・」という、へんな興味がわいて
きました。ここで吸ったら負けじゃん！これからも頑張れ自分！！

禁煙していて一年だったけど禁煙に失敗して２週間。
しかも一日２〜３箱吸う超ヘビー級になってしまいました。
もう人生なげようかと思ったけど、また頑張ってみます。
とりあえず実行すること
１、マスクを着用する
２、灰皿を違う部屋の遠くにおいてくる
３、ガムの用意
５、あと数本残ってるんだけどごみ箱に入れてくる

とりあえずこんな感じで。今鬱病もあるんでかなり大変そうだけど
がんばりまっす！

それからタバコ吸いによるもの凄いグロ画像探してるんだけど
なかなかソフトなものしかみつかりまりません。
（例＝たばこを吸ってない肺、吸ってる肺）
こんなんしかみっかりません。
こんなものでは自分は動じませんよ。
なんなって死にたいと思ってる鬱病者なので。（でも母親だけが未練で死ねない）
たばこ吸続けるとあげくこういう結果がまってるというもの凄い画像
ご存知の方、いたらドシドシお願いします。
震えなながら見て見ます。
そしてそれを印刷して部屋中に貼り付けておこうと思います。

ウザイ長文失礼しました。

禁煙中始めたばかりだけど、体のだるさは水多めに飲むのでかなり解消されてる。
１日二リットルと頑張って意識的に飲むと、翌日体が軽く感じるよ。

ある日友人に、『吸った時、血管見てみ？細くなるから！』と言われ、本当に血管が縮むのを目の当たりにし、禁煙出来ました！私は気管支喘息も持っていて、掛かり付けの医者に聞いてみたところ、煙草を吸う度毛細血管が切れてるとゅう話…禁煙出来て良かった♪

もっと恐ろしい話お願いします（稲川淳次風で）

禁煙一週間目。
息切れ解消された！順調〜

112そりゃ顔色悪くなる訳だよね
私も禁煙始めました。同時に水多めに飲むようにして。
喫煙歴五年ほど、まだ遅くはないはず、と信じて頑張るぞ。
肌も体も綺麗に健康になりますように…

一日3箱吸ってました。
禁煙して間もないのですが、起きても口の中がネバつかない！
前は、眠る前に当然歯磨きして寝るんですが、吸わなくなってから同じように歯磨きしてるだけなのに
ネバネバしないんです。

あとたばこやめてニキビ減った方いますか？

>>110
人体の不思議展に行けば生で見られるよ、真っ黒の肺。

>>116
おお！情報どうもありがとう！
検索して下調べしてみます。　

ステータス： 曹長
卒煙日： 2006年 6月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 0時間 30分
延びた寿命： 1日と14時間36分
節約できた金額： 5686円（節税分 3594円）
節煙本数： 421本 42.12ｍ ウルトラマン

一週間がんばったぁ〜！！！

>>116
ニキビが減ったかどうかはわかんないけど、肌ツヤはよくなったと思う。
カサカサだったのが潤いあるお肌になった。

お肌綺麗になってよかったね。私は22年も吸ってて禁煙21日目だからまだ変わらないです。
半年ぐらいたてばきっと良くなっていること信じてがんばろ！！
もう少し落ち着いてきたら、ダイエットもしないと・・・。体重3キロ増加！

禁煙時間 0年 4月27日 19時間26分
吸わなかった煙草 5912本
浮いたタバコ代 88680円
延びた寿命　 22日 13時間56分

みんな頑張れ。

開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 2月 11日 17時間 47分経過
吸わなかった煙草 54箱 11本
浮いた煙草代 14728円
（原価 6312円 たばこ税+消費税 8416円）

２chにﾚｽできる時間がある限り、禁煙決意を
忘れないように頭にすり込むつもりだ

>>117
6月18日までhttp://www.jintai.co.jp/main.html

>>119
へー。カサカサだったのは、ビタミンＣが失われてたからなのかな。
潤いあるお肌になってよかったね＾＾

>>120
体重が増えるというのは
吸いたいという気持ちを｢食べたい｣って食欲と勘違いしちゃうから、らしい

ちょうど禁煙1年目の末期頃の話ですよ。
とあるスレのヘビースモーカーが、禁煙中にオフ会に参加しちゃいましてね。
まぁ、国民的便所の落書き掲示板、と言えばお分かりになられる方も多いでしょうかね。
でも、抜け出して目当ての娘と2人きりになりたくても、基本的にヒッキーの集まりだからやり方がよく分らない。
あーでもねーこーでもねー、と悩んでいると、ふと目の前に、いつも叩いてる、常駐板のｺﾃﾊﾝがバーン！！と現れたわけですよ。
「うわーーーーーーーっ！！」
と、ビックリして、娘の手を取って逃げ出した。すると、娘のスカートが、ハラリ！！と落ちてきましてね。
ぱんちぃの中には自分も持ってる見慣れたアレが屹立してたそうですよ。
少年は思ったそうですよ。
「ああ、駄ｺﾃが助けてくれた・・・こんなに嬉しいことはない」と。
しかし、オフ会が無事終了して解散する直前、少年はハッキリと耳元で、駄ｺﾃの声を聞いたそうですよ。












掘　　　れ　　　ば　　　よ　　　か　　　っ　　　た　　　の　　　に

123＞＞あと喫煙による体の負担が禁煙によってなくなるから、その分体力の消費がへって
太るってのも聞いたことあるよ。喫煙は体の負担がほんとうに大きいってことだよね。

３年間、頑張って禁煙してたのに・・・吸ってしまった。
今までの３年間はなんだったんだよ！
また今日から頑張ります。

みなさん、凄いですね…。
僕は意思が弱くて…。
うちの爺さん・婆さんは死ぬまでタバコ吸ってて長生きしました。
家族・親戚ともにスモーカーだけど、癌にかかった人は居ないんだよね…。
タバコの害がわかりにくいです。

>>126

で、そのまま、もとに喫煙者に戻っちゃったんですか？？
よろしければ、３年目にして吸ってしまった原因を教えてください！

あと、独眼流政宗もスモーカーなのに長寿を全うしたんだよね…。

意思の問題じゃないんだ

たばこ吸わない事がどんなに幸せかを
理解できるか出来ないか、なんだよ

明日癌で死ぬとしても煙草をやめれたことを嬉しく思う

俺は壁のスイッチ・・・
１０年間喫煙した部屋のべたべたして汚いスイッチを禁煙を機に拭いたわけだ
すると汚らしいスイッチが新品同様になりやがった
すべすべして・・・見た目も真っ白に・・・なっちまった！

俺は毎日それを見る度触る度に思うんだ！
もう二度とタバコなんて吸わないと！
肺の中を雑巾でごしごし擦るわけにいかねえからな！
壁もだ！軽く水拭きするだけで雑巾が汚い真っ茶色に染まりやがった！

多分１０年間喫煙した俺の血液はどろどろで肺は真っ黒だ
これから俺は少しずつ浄化して・・・健康を取り戻すんだ

エイズ版を見ようとして此処へ…


喫煙者と非喫煙者の寿命の違いってどれ位？

教えて？
まんちょ共！

>>127
喫煙して長寿のなんとかさんの話より、喫煙して短命のなんとかさんの
話のほうが、何十倍も多いという事実から目を背けちゃだめだめ。

>>131
俺、テレビモニター拭いてそれを味わった
雑巾すげぇ真っ茶
おまけにモニター映る色が鮮やかに・・

もちろん、ﾀﾊﾞｺを吸うと誰もかれもが病気になるとか
とは思わない。
そしてﾀﾊﾞｺ好きでｶﾞﾝで亡くなる前に最後に一服といって
・・うまい・・と言って肺癌で逝った人の話も聞く。
そこまで愛煙家もすごい話だと思うが・・なにも命引き替えに
しなくてもと思うが。

別に命と無関係に、口臭がするは歯はヤニで汚れるわ、金は無駄だわ
喫煙所探すのめんどーだわ、醜いスモーカーズフェイスになるわ、
いいことなんにもないのに吸う理由って、薬品の中毒ってだけだからな。
その馬鹿馬鹿しさに気づいただけだ。

「てにおは」　　　　は　　　　キッチリ　　　　学ぼう　　　　　　ね　　　　　　。

>137
口臭がするは×　口臭がするわ○　のことかな。
打ち間違いなので、学ぶという意味がわからないけど、
気に障ったらごめんね。

禁煙３日目です
以前は１日５０本ほど吸ってました。
胸はムカムカするし 昨晩は夜中に目が覚め幻覚らしいもの見ました。
めちゃめちゃ辛いです。
体の調子が日に日に悪くなっている気がします。
布団に入っても寝れません･･･
こんな状態が続くなら仕事も日々の生活もめちゃめちゃになってしまいます。
いきなりタバコゼロにするより徐々に減らした方がいいのでしょうか？

俺も禁煙したら体の調子が悪くなったよ…。
のどがつかえる。眠れない。
性欲が減退するなど…。
酒やコーヒーにタバコはつきものだよ。

三日目が一番、体や脳に影響したなあ
とにかく眠いんだけど寝ても妙な夢見てすぐ目がさめた
でもニコチンなしの本来のカラダを手にするまで
そんなに時間は、かからないよ
あとは習慣としてのタバコの記憶を
深呼吸とか一時的に何かにすりかえれば
いずれ忘れられるよ

>>130
辛いならニコレット使ってみれば？あと、もう吸わない方が良いよ
君なら禁煙出来る。３日間我慢できたんだから君は偉いよ
ここが分かれ目だね。

>>127
んじゃ、吸ってればいいだろうが。誰もお前に禁煙してくれとは頼んでない。

サカオタの俺はワールドカップ開幕の本日をもって永遠に禁煙することを誓います！
2年前のEuro2004開幕時にもそう思っていたことは内緒であります！

>>127 禁煙してくれ！>>143 頼んだよ

禁煙一週間達成！
今吸ったらどうなるか興味あるw
初めての時みたいに
頭クラクラになるのかな？
まあ吸わないけど。
禁煙に成功しても、愛煙家を迫害する人間にはなりたくないな。

ステータス： 長老
卒煙日： 2005年 11月 8日（25本-300円-大）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 15時間 28分
延びた寿命： 20日と7時間18分
節約できた金額： 79741円（節税分 45751円）
節煙本数： 5316本 531.61ｍ ホワイトベース２艦

7ヶ月記念
先日、車内で隣にすわっていた人が窓を閉めた状態
でタバコを吸われ、心臓がキューと締め付けられる
という状態に襲われました。
今まで、平気で隣で吸って有害物質を振りまいてき
たと思うと後悔しきりです。

>>20
こんな連中はリアルでも友達いないんだろう。
馴れ合いたいけど入れない。で、偉そうにほざいてる。
可哀相なやつらだ。

>>142は>>130さんじゃなくて>>139さん宛でした。
ごめんちゃいm( __ __ )m

禁煙二日目。喫煙歴六年、喫煙量は一日１５〜２０本ぐらいだった。
禁煙を始めるにあたって別に大きなきっかけは無かったけど、
月７千円で計算してみたら吸いはじめてから約五十万使ってる事に。
中古車買えるじゃん！もったいねぇ！と思いなんとなく禁煙開始。
さっそくバクバク食いまくってます・・・まぁ、ガリだから少し太っとくかｗ

確かにﾌﾟﾗｽなお金の使い方がしたいな。
煙草も身体に害が無かったら、嗜好品として使えるのだろうけど
身体内部で健康を蝕んでいくからな。特に血管収縮とか
確実に老化促進だろうし

そーいやぁオレ酒飲んだらたまに肺が苦しくなるんだけどこれって
タバコと関係あるかな？あるなら禁煙のモチベアップにつながる

煙草＋お酒は相当、悪い組み合わせみたいですよ。

煙草＝血管縮む。
飲酒＝血行良くなる。
こんな感じですか？

130＞131＞すばらしい！！カッコいいね。
吸わないことは幸せだ！　少しづつ健康を取り戻すんだ！
みんな、がんばろう！！
私は吸いたくてヒィヒィ言いながらでも、やっとの思いで我慢が出来るようになった
自分がすごいなぁ、と近頃おもっている。

>>139をカキした者ですが禁煙四日目の夜を迎えました･･･
極限の状態です
ソファーに座っていると体や脳が回っているような状態にたまに襲われます。

禁煙に成功した人は皆さんこの苦しみを乗り越えたんですよね･･･
>>140さん 昨夜も何度か目が覚めました 同じく性欲はありませんよ･･･
>>141さん 代わりに彼女が買ってきてくれた禁煙パイポをくわえる習慣をしよーとしましたが イライラのために激しく噛みすぎ破壊しました･･･
>>149さん ニコレットって効きますかね？

この苦しみからいつ解放されるのやら不安と腹ただしさで一杯ですよ ボク

携帯からｽﾐﾏｾﾝ。最近良く２ｃｈ見るようになり、どんなに普通にと真面目に子育てをしてるつもりでも喫煙の偏見のある方が多いようなので禁煙しようと思います。母親の喫煙は世間からの見られ方が悪いのですね。頑張りたいと思います！

すずかママ認定！
>>157

>>156
ニコレット使って約一ヶ月、タバコなしの生活に慣れ、
その後、ニコレットをやめたときに結構辛い禁断症状があった。

本来同時に克服しなきゃならないはずの2点、

・生活習慣としてのタバコを断った口寂しさ
・ニコチンの欠乏による禁断症状

後者を遅らせたことで、難易度はかなり下がったように思う。
俺の場合、ニコレット使用の30日＋ニコレット絶って禁断症状が4〜5日、
計40日ぐらいですか。

喉元過ぎれば何とやら、ですよ。
禁煙は辛いのが醍醐味だと思って、がんばりましょう。

あれ？俺タバコ無しで平気じゃん？ってフッと楽になったとき、
めざめが良くなってることに気づいたとき、
息切れしなくなったとき、

達成感ありますよ。

>>156
我慢ｲｸﾅｲ！
ストレスで体壊すよ…。

目覚めはよくなりますね
あと、胸が痛くなることが少なくなったかな


実は肺が結構ヤバい状態になってたのかもしれなかったです

112です！
禁煙すると何故、禁断症状が出るのか？それは煙草には神経を麻痺させる働きがあり、軽い麻薬みたぃなものです…煙草を吸うと食欲が低下して、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果がありますが、それは神経が麻痺してしまぅからです。

↑続
なので禁煙をすると神経が正常になり、きちんとお腹が減る訳ですね、人間は食べたり吸ったり、飲んだりと体に色々入れる訳ですが、全て血管を通り血液中を流れます！
食物は栄養素ですね、分かってる方はいらっしゃると思いが…↓

煙草を吸う事により、血液の循環や血液中の栄養素等が失われる、とゆぅより汚染されます！でもそれは個人により程度は異なる（煙草の箱にも書いてありますね）訳です。
煙草により悪影響が出る人、煙草により良い気分になる方様々です↓

吸いたい人は吸えば良いし、自分の体の為に禁煙する人はすれば良いのです！
ですが、煙草を吸ってる人でも長寿な方も確かに居ました。
それはたまたまです！喫煙者は徐々 に体の細胞が蝕まれている、それを心の隅にでも置いて置いて下さい。

長々と説教臭くなってすみませんでした…私は煙草を吸った事により、気管支喘息になってしまったので、これから禁煙する方、今真っ直中の方に少しでも助力になればと、語らせて頂きました！因みに全て医者からの受け売りです…では失礼致します！

ながっっっ！

そんなに長くはないだろぉ〜、どれどれ？

ながっっ！！！

メチャながっっ
うっぜ〜〜〜

てか今日で禁煙10日！ﾙｰﾗﾗ♪

>>170

ウザくは無いが？
ただ…
ながっっっ！

だらだら長いわけでなく読みがいのある長さでした

ばっかやろ、>>163-7はタバコ依存の原理を解説して
俺らの禁煙をサポートしてくれてるんだぞ
打ちにくい携帯で長文書いて！
>>163-7俺はあんたに惚れたぜ
また味のある薀蓄聞かせてくれよな！
本当にありがｔ
うわ、ながっっっくぁｗせｄ４ｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠

＞煙草を吸うと食欲が低下して、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果がありますが
ここからして少し違うな。
ダイエット効果は、栄養素の吸収量が減るからです。だから禁煙すると
摂取カロリーが同じでも太るのです。

禁煙挫折して一箱近く吸っちゃったんだけど、、胃が痛いよー！！
もう吸わない、絶対健康手に入れてやる。煙草にだまされる人生はイヤだし肌も内臓も綺麗にしたい。

煙草やめても腹黒いのは治らない罠。

>>176

そんな事は無い…

喫煙歴１５年。簡単に止められたけどなぁ〜・・。
それこそスッパリと。
禁煙して１年半。タバコの事なんて忘れたというか
自分が喫煙してたことが信じられないくらい。

禁煙すると、タバコをもう吸わなくていい開放感と自由を謳歌できる。
これが一番大きかった。

喫煙歴10年。そろそろ子供が欲しいので昨日から禁煙中。
夫は平気でパカパカ吸うのでつらい。
喫煙者と同居しながら禁煙成功した方の話聞きたいです。

だいたいの人が半日は喫煙写と仕事やらなんやらで一緒に過ごしてるんじゃないか？
俺は家族も、同僚の喫煙者も「こいつらクッセー！」と無理矢理思い込む事で案外簡単にやめれた。

禁煙・・・また何日か忘れた、１６日くらい。
今朝あまりの腰の痛さに目が覚めた。
これはいくらなんでも禁煙の離脱症状とは関係なさそうなので
近くの整骨院に行ったら、坐骨神経痛だと言われた。
あまりの痛さに、もうタバコのことは忘れられそうだ。

ID…
ID…
ID…

今回はもうダメポかも。
禁煙しても気管支が元に戻らない。調子わるい
何ヶ月にもなるのに・・慢性気管支炎になったのか。
これから、ずっと喉のあたりや、気管のあたりの調子悪さと
薬を飲みながら、お付き合いしていかないとダメなのかなあ・・鬱。

174
なるほど納得です！
184
喘息は遺伝からもあるのですが、空気や湿度にもよります！ｽﾄﾚｽも原因ですね、自分の体にとって何が良くて、何が悪いのかをじっくり考えて改善してみて下さい！
112でした！

キヨシって何んだったんだろう

3年前の9月に健康上の理由で止めた。長年吸ってたが、狭心症と高血圧で泣く泣くタバコと縁を切った。すぱっとやめることにしたら、わりと楽だった。

ヘビースモーカーの夫にはずいぶん悩まされたが、その夫も2年前に同じく医者に言われて禁煙。今のところ二人とも禁煙成功。二人ともかなり健康になった。
タバコ吸わなくても生きていけるのね。むしろタバコすわない方が人生楽になった。

タバコを吸うようになったｷｯｶｹなんて単純で誰に強要された訳でもなく
ただ、好奇心で吸ってみる・・そして友達に肺に吸い込む事を教わる。

そんなｷｯｶｹで長年止められないなんて・・。麻薬みたいなもんだな

癒しに…

女神降臨！



【女子高生】オナニー日記【専用】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1149011872/

タバコをやめたことによって…

寝起きからの立ち上がりが早くなった
疲れにくくなった
咳、痰がなくなった
アレルギー性鼻炎の症状が軽くなった
口臭がなくなった
外出先でタバコが吸える場所を探す必要がなくなった
お金が減りにくくなった
喫煙者の臭いがどういうものかわかるようになった

禁煙13日目
タバコの臭いがなくなったのは良いが
今度は自分の加齢臭が気になるようになったorz

彼氏が禁煙真っ最中です。最近イライラして些細なことで怒り、ひたすら耐える毎日です。
この先今のまま付き合っていけるか不安です…
皆さんもだいぶイライラしましたか？あまり一緒にいないでほっておいた方がいいのでしょうか…
このような体験ありますか？

>>192
自分のイライラを人にぶつけるなんて最低ですね。
不安でも、嫌なら別れればいい。無理に付き合う必要なし。

2週間目にして挫折。一本だけ吸う目的で購入。
しかし、まずくて吸い込めなかった。
まるで、毒の味だぜ。あの煙と匂いもな。
あんなのずっと吸ってたと思ったらゾッとした。
どうやら、このままやめれそうな予感。

タバコ、値上がりするね。
喫煙歴20年だけど禁煙してみようかな。
禁断症状を乗り越えられるか不安だ

(^o^)v-~~~

いやぁ〜 君>>194はやめられないよ
失敗しだんだよ
君はやめられないよ！

元気そうだなキヨシ。

>>192
それは192さんに禁煙を止めるように言わせるために当り散らしている。
彼女から禁煙を止めるように頼まれて、仕方なく止めると言う図式が
出来れば自分を正当化出来るから。
まあ、男としては最低のやり口だな。

禁煙８日目で、初めて手足が痺れる
ほっといても大丈夫？
あまり吸いたくはならないけど、
胸がムカムカ胃がキリキリ
手足がしびれてます。
昼間寝たから眠れない

(;_;)y-~~

>200
おまいというﾔﾂは・・

>>200ﾜﾛﾀ　泣いてるじゃんｗ
また始めれば大丈夫さ

泣きながら煙草吸う図はかわいいなｗ

俺はキヨシじゃないですよ。
(^o^)v-~~~

禁煙時間 2年 0月11日 19時間38分
吸わなかった煙草 37090本
浮いたタバコ代 500715円
延びた寿命　 141日 15時間55分

気づいたら2年超えてた。しかし50万円なんて貯まってるはずもなく。
以下は以前と変わったこと。
・痰が出なくなった
・飛行機が辛くなくなった。
・2年前は身長180cm、体重53kgだったのが71kgに増量中。
ガリガリだったから太りたかったんだが、ちょっと太り過ぎですね orz
・においに敏感になった。
都市部のスーパー等で売っている魚介類は臭くて食うのが辛くなった。
遠くから流れてくるタバコの臭いがムカつく(目の前で吸われるのはあんまり気にならん)

俺の場合は偏頭痛が無くなったのが大きい。
煙草吸ってた時は常に軽い頭痛があるような状態だった。

(ﾟдﾟ)y-~~~タバコｳﾏ-

２週間の禁煙のあと挫折。
復活しました。

禁煙中は精神面・体調面で辛い事がいっぱいあったけど、
後からよく考えてみると体調面ですごいメリットがあった。
・舌の苔が無くなる
・痰が出なくなった
・多少の事では息切れしなくなる。
・深呼吸が出来る（肺にたくさんの空気が入ってくるのを実感）


あひる隊長、待っていて下さい！

ステータス： ２等兵
卒煙日： 2006年 6月 10日（35本-270円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 12時間 22分
延びた寿命： 0日と1時間39分
節約できた金額： 243円（節税分 153円）
節煙本数： 18本 1.53ｍ ドラえもん

夜中に何度も目が覚めるのは禁煙のせいかな？
今日、パチンコ屋に行ったら、両隣がヘビーでかなりしんどかった。
煙草が苦手になってるのかな？一歩前進。

もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

>>209
パチンコも辞めましょう。パチンコ中毒患者も多いです。

パチンコやは、居てるだけでタバコの煙害にあいそうな勢いですな

>>211
>>212
辞めたいんですよ。
俗に言うニートではなく、暇な休日にたしなむ程度です。自分では趣味と思ってます。
あと、自分お酒好きで、お酒飲むと吸いたくなるじゃないですか？
だから、禁煙することによってお酒もやめないといけないんですよ。
そのうえ趣味のスロットまでできないとなると三重苦でストレス溜まりまくりっす・・・
ちょっと心折れそうです・・・
なんかいい方法はないのだろうか？

>>213
全部やめた方が良い

スロットなんて在日に金貢いでるだけっしょ
酒も禁煙に自身もてないうちは我慢

「全部中毒のせい」「シャブやめられない人と同じ」

スロットするならウナギ釣り行こう
釣れたら売れるし食える。
ウナギかかるまでは寝る

おれ、タバコはやめたけど毎日晩酌してるよ。
むしろコーヒーをやめたい。
外回りでの一服は缶コーヒーとタバコがセットだったから、どうしてもコーヒー飲むと吸いたくなる。

>>214
いきなり全部はハードル高すぎです・・・とりあえず禁煙だけは頑張ります。
>>215
うちの近所はウナギ釣れない気が・・・（笑）
>>216
おそらくあなたのコーヒーと私のお酒が同じようなものなんですね。
私はコーヒー飲んでも煙草吸いたくならないんですよ。やっぱお酒。

>>217
取り敢えず禁煙で正解と思います。
いずれパチンコ屋は臭いが嫌で行かなくなりますよｗ。
酒は寝る前に飲む、吸いたくなったら一気飲みして寝逃げする。
自分の場合はこんな感じでした。

>>205
禁煙2年以上にもなるのになぜこのスレに？
カラダのどこかで、まだニコチン求めてる気配でもあるんかなぁ？
あぁ不安だ　まだ二週間しか経ってないし　いまでも吸ってみたいと思うし。
三ヶ月経ったら禁煙に成功したと胸を張って言えると思ってたが‥

>>219
205じゃないが健康板に居たらこのスレが目についたりするだろ。
ああ　昔お世話になったな・・・とか開いてみたくなると思う。
俺は長期禁煙が続いてる人の書き込みを見たら勇気づけられるから嬉しい。

……禁煙始めて一ヶ月。吸っちゃった。｡･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･｡
ごめんなさい。

一ヶ月も頑張れてすごいじゃないですか〜
煙草、ニコチン切れた体には不味かったでしょう？
ストレス解消の力も持ちあわせてない事実わかりました〜？

禁煙は何度でもチャレンジできる
タイミングを見て次頑張りましょう

>>222さん、ありがとございますッッ！！
吸った瞬間、喉がギュッとしてむせました。苦しかったです…。
また、一から出直してきます！自分と禁煙してる皆さん、ガンガレです！

このスレを見て私も禁煙しようとおもった！
このスレ見てよかった。

>>223も>>224も>>225も頑張れ

>>223
一ヶ月も禁煙できたってことは、それだけ体への負担が少なくなり、効果はあります。
あとはこれからも禁煙を続けること。健康が一番大事だよ。

禁煙13日目なんですが、始め禁断症状もなく順調でした。
しかし五日程前から激しい睡魔に襲われてキツいんです。
後から禁断症状出る場合もあるんですか？

禁断症状は喫煙スタイル(期間や本数)や生活環境により人それぞれです

頑張って乗り越えましょう

>>228
ありがとうございます
タバコを忘れかけてきた頃にやられるとは……
でも謎が解けました

禁煙時間 0年 1月28日16時間14分
吸わなかった煙草 2347本
浮いたタバコ代 35205円
延びた寿命　 8日23時間 8分

ひさしぶりに測ってみた
もう全然吸いたいと思わねー
ｵﾏｲﾗもｶﾞﾝｶﾞﾚ!

☆禁煙時間 効果☆

・20分 - 血圧・脈拍・体温が正常になる
・8時間 - 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
・24時間 - 心臓発作のリスクが減る
・2日以内 - 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
・2〜3日 - ニコチンが体内から検出されなくなる
・3日 - 気管支が緩み、呼吸が楽になる
・2〜3週間 - 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
・1〜9ヵ月 - せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る
・5年以内 - 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
・10年以内 - 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

たばこ板からのコピペです。
やはり１ヶ月位までが変化に富んでますね。
それを過ぎても気を抜かない様に！

禁煙10日目で失敗しました。
一本吸ってからはｱﾚﾖｱﾚﾖとゆう間に日に日に本数が増えてしまいました。
やっぱり簡単にはいきませんね。
次の禁煙を始める勇気がありません。

>232
一本オバケっていう症状で
一本吸ったら　あの決意はナンだったんだ・・て事になります。

一本だけなら良かったのにね

キヨシに励ましてもらうしかないねぇ

黒い啖がではじめた

俺、健康になってるなあって実感してますよ

黒い痰がでる内は気管は元気だとｵﾓｳ。
何回も禁煙失敗して、ﾘﾊﾞしている内に黒い痰も
でなくなったよ。だからもう今回は絶対にﾘﾊﾞしないぞ

ガンガレ！ガンガレっ！

俺なんて自演がバレても頑張って書き込んでるんだぞ！

キヨシは禁煙続いてる？
禁煙して何日経ったかね？

喫煙歴24年目にして初の禁煙・なんとか今日で46日達成したが…昨日タバコを吸ってる夢を見た！体が求めてるのかな〜
まだまだ気が抜けないな〜

オレもこないだ初めて喫煙している夢を見た。現在39日目。
なんか先週辺りから吸っても良いかな〜と思っていて、もはや時間の問題かも。

あんなにタバコ止めたかったのに、なんでコロッと気が変わったりするんだろうねえ。

喫煙者の口臭はキッツイわー。
ドブ川の臭いしまつ･･･。
至近距離で会話したくありません･･･。

禁煙一ヶ月が経ちました。
このまま永遠に･･･。
禁煙頑張ります[十二日目]スレでキヨシさんに励まされた者です。

キヨシって
ツトムって名前らしいよ？

タバコ吸ってたよ…

あー一本だけ買えたら買って吸いたい！！
これが一本おばけか、体ダルいし眠いし吸いたくないのに、体があのニコちゃんを欲してるんだよー。
３日？一週間？乗り切ればいいのかな。

一本だけのタバコなんてありませんから。

一本だけに見えてそのうしろに芋づる式に何千本も何万本も繋がってますから。

私も今から禁煙します。
煙草吸ってイイことなんか何もないです。
頑張ります。

>>241
オマエと同じぐらい禁煙してるんだけど俺もちょっと前にヤバかった。
でも今はやっぱり続けててよかったﾊｧﾄな気分。
7月からタバコも値上がりするんだしこのまま続けようぜ！

今日、就職の内定通知が来たので
記念にセブンイレブンで２４歳にして初めてタバコを
買って吸ってみた。マイルドセブンライトってやつ。
感想としてはすごく気持ち悪い。
吐き気と頭痛がすごい。冷や汗がすごい出る。
乗り物酔いしたときと体調崩して
熱を出したときの気持ち悪さをあわせたような感じかな。
もう２度と吸いません。（２年前）

そして現在、１日４０本吸ってます。
なぜあれほど気持ち悪い思いをしているのに吸っているのか
不思議でしょうがない。
昨日から禁煙中で、２日目だが吸いたくて死にそう。
だが体調はすごくいい！でもコーヒーとたばこのコンビネーションを
思い出すとすごく切ない・・・・。

みんな喫煙開始年齢と喫煙年数はどのくらい?
やっぱ開始が若いほど、期間が長いほど禁煙は苦しい?

　たばこすってガンになることなど、そう滅多にないようだ。
だが、死ぬのは吸ってない人よりも早まる。
途中でたばこを止めれば、吸ってない人と〜までは行かないが死に急ぐってｺﾄはなくなります。

若いうちに吸えば吸うほど、死は早くなります。（途中でやめても吸ってない人や20過ぎに吸い始めた人より早く死を迎えます。）

１４才から吸いはじめて今29才。今月からやめてます今の所いい事しかない。食欲も増えないし、疲れなくなったし、呼吸が楽です。吸いたくはならないけど、もしなったら電車でとなりに座った喫煙者の口臭を思い出して我慢すると思う。口閉じてても激臭なのはなんでだろう？

ツトム…
なんだよ その名前…

禁煙 頑張れ！

>>250
たばこは発癌物質や有毒物質が多く含まれています。たばこによる癌発生は非常に多いです。
たばこは、あなたが考える数千倍の害があります。失明、足切断・・害は知られていませんがネットで検索するしかありません。
>>248
吸いたくなるのはニコチンのせい。たばこを吸う人はニコチン中毒患者。病気として捉えましょう。
一日40本吸うとｃｏｐｄになってしまいます。絶対禁煙継続しましょう。

アヒル隊長がお祝いに来ました。

うれしいｗ

禁煙２日目
異様に時間がたつのが遅く感じる。
煙草吸うのに時間費やす事がないからかな？
鼻炎が酷いんだけど、悪い物が出てるのかな。
マイナス要因しかないのにパカパカ吸っちゃってた私、アホだな…

禁煙18日目
ほとんどタバコの事は気にならなくなりました。
今から思うと2日目の夜が一番つらかったかも。
何度も自販機へ買いに行こうとお金を握り締めたけど
夜の11時になったら諦めがついてやっと眠りについた感じ。

20年近く吸ってきましたが、
多分もうタバコを吸うことはないと思う。

タバコを吸ってた時よりも頑張って辞めてる
今の自分のほうが好きです。
みなさんも頑張って。

食後がつらいよ。

今日ﾛｰｶﾙTVで特集していたけど、内臓脂肪が喫煙者はつきやすいので
ﾀﾞｲｴｯﾄして皮下脂肪を落としても、体内脂肪が残るから、ﾀﾊﾞｺ吸ったら
痩せそうだけど、実際は体内脂肪が落ちないから、よくないって

>>258
要約すると賛成の反対なのだ　みたいな？
意味わかんない

>259　天才ﾊﾞｶﾎﾞﾝのﾊﾟﾊﾟ状態ですたね(ﾟДﾟ)

運動しても喫煙者の内蔵脂肪は落ちにくいという事です。

２日禁煙しただけで血行が良くなったのを実感
馬鹿なことにまた一箱買って吸っちゃったよ自己嫌悪…
でもそれでも手応えを感じた。体の皮膚がモチモチしてる。
再度禁煙開始です。ガム、飴を常備します。

禁煙19日目
辛いことが立て続けにおこっている‥。
吸ってしまえ！吸ったら楽になる吸っちゃえ

悪魔の囁きに負けたらおしまい。
負けるな私！！

3〜4日でニコチンは抜けるんでしょ。
で、ニコチンが抜けた後で吸いたくなるのは精神が求めてくるということ?

ちなみに漏れは2日目入りました。今日の夜が苦しそうだ

実は最近胸が痛くて病院行って胸のレントゲン写真
撮ったら５年前の写真と比べてだいぶ気管支が汚れているらしい。
簡単に言えば慢性気管支炎一歩手前らしい。

医者も「まーよく５年でこんなに汚れたね」って言ってたorz
そら一日２箱　時には　３箱吸ってればな・・・・
で一応禁煙してるんだけどちょっと質問が

・一応日曜日から禁煙？吸いたくなったらニコレット
　にしてるんだけど（一日６個くらい）
　これ一応禁煙してることになるんだろうか？

・今日　近くの病院に　禁煙外来って言うのがあって
　説明聞いてきたけど　
　禁煙達成した方は　もうたばこなんて見向きもしないの？
　それともある程度心のどこかでたばこ我慢してる状態なの？

>>264
煙を吸っていないという点では前よりはマシ。
ニコチン以外の毒物を摂取していないのはかなり大きいかと。
ただニコチン依存って点では喫煙時と全く変わりはない。

二つ目に関しては人それぞれだろうけど、
このスレでも一年二年止めてる人がたまに吸いたくなることがあるって書いていたがあったので、
まあ少しは我慢してるんジャマイカ。
と言っても、ほとんどの時間はタバコのことなんか忘れてるだろうけど。

うーんどうしよう・・・
正直に言いますと禁煙に対する強い決意
みたいなのがまだ固まってない・・・・
ただ医者は「５年でこんだけ汚れたんだから
このままの生活だったら慢性気管支炎で死ぬぞ。」
みたいなニュアンスでしゃべってたから
俺やばい・・・って気持ちはある・・・

正直　禁煙成功時のイメージ全然わかなくて
正直　じゃー禁煙外来って言う便利そうなものがあって
そこ通って運良くタバコやめられて　もうちょっと
長生きできたらラッキーじゃねーの・・・くらいの
考えなんだけど

こんな俺ってやっぱりダメかな・・・
ちなみにみなさんが禁煙を固く決意したきっかけはなんですか？

>>266
>ちなみにみなさんが禁煙を固く決意したきっかけはなんですか？

「禁煙セラピー」を読んだことかな.。
正直言うと俺も禁煙するのが怖くて、「禁煙セラピー」を買ったはいいがなかなか読めなかった。
読んでも止められなかったらどうしようと思ったんだ。
「読むだけで絶対やめられる」と謳うこの本を読み終わっても止められなかったら、
自分がダメ人間であることを痛いほど思い知ることになる。それが怖かった。

だから、
買ったのは１０年前、読んだのは先々月だｗ
１０年も躊躇しただけで十分ダメ人間だが、それでも読んだら踏み切れた。

ガンになってもやめないつもりだったのに
同じく禁煙セラピーを読んでやめたよ
決意なんてたいそうなもんじゃなく
吸う意味が無いことを知った
やめてから人間に戻った気持ちを感じ
もう吸いたいとは思わない

けど…昔の彼女を思い出す程度に
たまには思い出すかな
戻りたいとかはないんだよ
今が幸せです

今から禁煙頑張ります。
先週禁煙挫折してｶﾞﾝｶﾞﾝ喫煙してたら
すこぶる体調が悪くなった…。
もう吸わないぞ！

にこちん

>>269 俺もそのクチでした。
　　　やっぱ吸いだすと、体調悪くなるよね。
　　　ガンバレ！！！

汚い

いつになったら消える？禁断症状…………

一日中眠い。

>>266
上のレスにあるようなセラピーも良いと思うけど、この際後で吸ってもいいから一週間断煙してみそ。
離脱症状が和らぐ頃には見違えるように体調が良くなってて、それが禁煙の動機になるから。

うん
驚くよね、不調の原因ほとんどたばこだったと気付く

１９日目だが、まだ１日に１回は胸と背中が強烈に痛くなるんで、
医者に薬を処方して貰って飲んでる
禁煙した方が体に悪いことはあり得ないから、ニコチンで麻痺していた
痛みの感覚が戻ってきていると解釈してるけど、つらい

睡眠は、１０時には眠くなり朝４時前に目が覚め、昼間は眠い
いずれは夜にもっと熟睡出来るようになると信じている

>>266
ちなみにみなさんが禁煙を固く決意したきっかけはなんですか？

ﾀﾊﾞｺが大好きでやめる気全くなかったし、病気になってもいいから一生吸いたいって思ってたけど
>267>268さんと同じく禁ｾﾗでやめたなぁ
1回読んだだけで何とかやめれて今禁煙１週間目
ﾀﾊﾞｺがなくなる時の不安さと、吸っても吸ってもｷﾘがないｲﾗｲﾗが一番のやめる原因かな

>>275
私も夜１０時まで起きてるのがやっとです。
以前のように夜中に何度も目覚める事が減り、冷えも和らいできてる。
十年以上溜めたニコチンが完全に抜けるまでは、まだ時間かかりそうだけど、絶対吸わない！！

禁セラ読んでやめてから一年半たちました。
今思うと、意外と禁煙簡単だった。
でもたまにストレスを感じてる時に臭いがすると吸い込んでる笑
一本吸ってみようかな？て思うけど、この一本が私をだめに するかと思うとできない。
あと、意志の弱い人は、たばこのある環境から、禁煙が落ち着くまで、離れる努力した方がいい

275そう思えるまでどれぐらいかかるかな。
一週間でもはっきり体調の変化改善見られるのかな。
私は今日から禁煙開始、昨日挫折して吸っちゃったもんで。胃はダルいし頭痛いしで自己嫌悪…

みんな氷食べてる？
がんばれ〜

>>280
もう既に煙草による害を感じてるじゃないですか〜
挫折して吸ったとき一番わかりますよね？
個人差はありますが
一週間はすごく変化に富むと思います

>>273
禁断症状3週間〜2ヶ月をメドに楽になると思います
眠いの辛いですが
吸ってたときより頭冴えてませんか？
睡眠自体は深くなると思いますので
5分や10分の昼寝で楽になりますよ
たばこ吸ってた時間を利用してみては？

おはようございます。
禁煙を開始して初めて、タバコを吸う夢を見ました。

ステータス： 少将
卒煙日： 2006年 5月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 5時間 29分
延びた寿命： 1日と16時間42分
節約できた金額： 5994円（節税分 3788円）
節煙本数： 444本 44.46ｍ 太陽の船

すこし挫けそうでしたがなんとかこらえました。

ひさびさに・・・禁煙２７日目クリア。
ニコレット一日3〜4個、なんか前よりニコレ増えてないか俺・・・。
まぁ禁煙は順調にいってるからいいか。

>>281
キヨシ認定！

禁煙で倦怠感とかも出ますか？
禁煙によるストレスはもうないんですが、二週間目に突入した頃から眠気、怠さ、欝が酷いんです

眠気はすごいものがあるな。
昼寝するようになった上、夜は朝まで一度も起きない。

禁煙し始めたら全身の血が流れ始めてるのが分かる！
恐ろしいことだよね、血が流れるのを自分で阻止していたようなものだから。
同時にビタミンEやらCやら飲んだら肌も変化するかな。

肌は綺麗になるし、体調も良くなるけど
ただ一つ、気をつけなければいけない事は食べ過ぎる事。

1ヶ月記念。
いまは、おちついてるな〜。
この1ヶ月をふりかえりつつ
変な想像してしまった。

タバコ１本入りの商品が　２０円〜３０円くらいで
売ってたら、きっと禁煙できなかっただろーなー。

お酒のワンショットバー　みたいにタバコ１本から
買ってすえる店があったらきっと禁煙できなかっただろーなー。

ＪＴが禁煙妨害の目的で、１本販売しないかな。
そんなこたーないか。


ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 5月 13日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 7時間 54分
延びた寿命： 6日と4時間8分
節約できた金額： 21816円（節税分 13787円）
節煙本数： 1616本 137.4ｍ クフ王のピラミッド現状

喫煙歴約10年。今まで何度も禁煙挫折してきました。でも今日から(今から)
頑張ります。灰皿洗ってきます。今回挫折したらまじでダメ人間だと自分にいいきかせます。

灰皿、ライター、煙草捨てようよ？

駄目なんかじゃないよ
悪いのはたばこなんだよ
かっこいいとかそんなイメージで吸わされてから
ニコチン中毒になり、やめれなくならせたのは
たばこなんだよ

でも頑張ろうとするのはすごくいいと思います

たばこやめたあと、穏やかな時間が待ってると思うよ

>>292

キヨシ認定しました！

三週間目。二日前から喉にプツッて吹き出物ができて
痛かったけど、もう治ってしまった。五日目ぐらいからの
手足の痺れもなくなって、いつも冷たかった手が嘘みたいに暖かい。
まだたまに、ふっと吸おうとすることがある。吸いたいんじゃなくて、
あ、ここは吸うタイミングだ、と思ってしまう感じ。手元にないし
もちろん吸わないけどね。

すごいわかる。その吸うタイミングに気づいちゃうと煙草の事が頭から離れなく
なる。

すごいわかる。吸うタイミングってのはなかなか消えてくれないね。

あ、>>292さん、ありがとう。頑張ります。

煙草はもちろんもうないけど灰皿は売ってるものじゃないので気に入っていて
捨てないと思います。でも目につかない所にしばらくはしまわなきゃいけない
ですね。

娘が幼稚園で作った灰皿すてたら
口聞いてくれなくなりました。

１日禁煙しただけでも体調に変化が見られた。
結局長いこと体調不良なのは、他でもない煙草が原因だと確信。
自分で病気作って大馬鹿者だ…
サプリ飲みつつ煙草と縁を切ります。
さよなら煙草。

参加させて下さい。女で煙草…親に泣かれてしまいました。がんばりやす。

0日目

3日半経過。
昨日の今頃は死ぬかと思った。今日は平気。とりあえず1週間は頑張ってみる。

>>300
やっぱり、女性でたばこの（おじさん臭くなる）匂いじゃモテなくなりますから、頑張ってください！
絶対禁煙成功させましょう！

302
はい！ありがとう。必死こいてがんばらしていただきやす

このスレ見てホントにやめようと思い、さっき最後の１本吸いました。がんばります！

コテは荒れの元

また１０時間寝てしまった…
あ〜〜今日も眠気と怠さの戦いだぁ…
でも健康体になってる事はわかるし耐える。ひたすら耐える。
しかしこの離脱症状消す方法ないの？

>>303
こてにするならテンプレにある馴れ合いスレ行ってくれ。荒れっからよ。

>>305>>307
ヒガミ屋がまたきた。
誰にも相手にされなくて淋しいのね。ﾖｼﾖｼ

>>308
華子認定しますた。

>>309
ありがと〜！
ってか華子って誰？

おまんちょ〜

煙パクパク

>>310
「またきた。」ってことは華子知ってるはず。
知らばっくれる位なら、タバコでも吸っとけｗｗ

禁煙１０目です。
でもやっぱりすいたいわ。
いつまでこんな戦いが続くのだろう

はぁ〜やっぱり今日も一日眠かったぁ〜〜
でも吸いたい衝動はなくなりつつある！

今から一回禁煙してみる！

あかさんガンガりましょう♪
漏れも今日から禁煙再会しました！
分家スレは馬鹿な粘着が荒らすのでここに居座りますよ

偽キヨシ乙！

おまんちょ〜
煙パクパク！

>>314
お前しゃべんな

ちょwwwwwおまwwww

吸いたい
吸いたい…
吸いたい……
吸いたい………

あー吸いたい！！

>>318
あなたもね。

24時間経過しました。今かなり辛い。なんか歯が痛くなってきた。
多分歯をくいしばってるせいかも。
しかも何か口にしていないと無理。そりゃ太るよね。氷でも食べてみます。

立て続けに三本くらい吸えたらおいしいだろなあ

ベランダで夜の雨見ながらぷか〜って吸いたい


誰か止めて＞＜

がんがれ〜
喫煙者！



おまんちょ〜

>>321
ｳｹﾙwwwwww

来月の値上げを機に禁煙する決意の人が多い？
いいキッカケだよね
それにガキみたいに吸ってる姿、格好悪い

證嚴法師　靜思語　
開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 2月 18日 22時間 14分経過
吸わなかった煙草 59箱 18本
浮いた煙草代 16173円
（原価 6931円 たばこ税+消費税 9242円）


毎日、見ると対して進んでいない。
たまにｶｳﾝﾀｰ見ると、わっ、すごい禁煙続いているって感動するんだな

もうすぐ禁煙1週間。
吸うフリだけで結構落ち着けますよ。

いや吸うふりは危険だよ
昔、同じこという人がいてやったら吸いたくて仕方なくなったよ

みんな頑張って

私も居座りますよｗなんと言われようが、今は完全禁煙が第一！！

1日目

しばらくお世話になります

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間 1分
吸わなかった煙草 102本
浮いたタバコ代 1530円
延びた寿命　 0日 9時間21分

よしっ
口内炎もすごいし
胃痛もひどいし
息苦しくて口呼吸なるし
臭いし


今から禁煙するよ！
ﾆｺﾚｯﾄ最初は使用するけど。
頑張るぞ！

もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

朝の一服…
ウマーっ！
珈琲と煙草…
い〜〜ねっ！

(´Д｀)v-~~~

って キヨシ（本名ツトム）が言っていました！

まぼろしの匂いが襲ってくる。
負けるもんか！　

三日目。辛いところですが頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 2日 7時間45分
吸わなかった煙草 119本
浮いたタバコ代 1785円
延びた寿命　 0日10時間54分

禁セラで洗脳されたせいか、335みたいなレス見るだけで
ゾッとする。ニコチンが美味いわけないだろ。依存症のせいで
味覚が麻痺してるんだよ。非喫煙者ならまずくてゲロ吐くよ。
今一ヶ月目。このままでいくと嫌煙になる気もするけど、
煙草やめられそうだし、別に大した問題じゃないな。

>>335
メチャ口臭そーーー
異性に嫌われます。
さようなら。

一年ぶりに吸ったら うまくなかった。 吸った動機は、何ていうか、悟りの境地に入ってて。

禁煙10日目突入
時々タバコを吸えない寂しさがくる、あとすげぇ眠い
毎日11時には寝てしまうくらい、でも寝覚めはすごいすっきりする
問題はまだ手元にタバコが2箱残ってることかな
逆に手元にあるから気楽に続けてこれた気もする
吸う気はないけどね

たばこ→ニコレットに変えて５日が経ちました
こんな私は一応禁煙５日目と言っていいの・・・

今ちょっと不安なこと。
・タバコやめてから一日中ぼーっとしていて
　集中力が全くないんだけどこれ普通？
　いわゆる禁断症状ってやつですか？
　何週間くらい経てば頭すっきりしてきます？
・昨日夜少し舌が生まれ変わる様な感覚に襲われた。
・口寂しい時にキシリトールガム噛んでるせいか
　口の中が甘ったるい。

今日禁煙外来電話したら混んでるから３ヶ月待ちって言われた・・・orz

　

いつも行くウォーキングコースの公園で、
夫婦揃って、タバコ一服ふかしてから、ウォーキングを始める中年夫婦を発見。

コレって、健康志向って言うのかな？

オレには、馬鹿夫婦にしか見えないのだが、、、

　

>>333
禁煙時間 1月
吸わなかった煙草 900本
浮いたタバコ代 12600円
延びた寿命　???
医者、ガム、飴　25000円位
みんなニコレットで禁煙できる？俺はだめだったので医者で禁煙パッチ出してもらったけど
二週間位しか使わなかった、余りは友達にあげた。
禁煙パッチ今月から保険適用なんだよね、俺先月だから保険利かなかった、急に制度変えるなよ

喫煙者と非喫煙者は、保険医療費の自己負担率に差をつけるべきだな。
でなければ、禁煙治療に保険使うのは、納得できん。

自分達が煙草やめた、やめるからって喫煙者叩きはやめろよ。
煙草やめるのも吸うのも自由なんだから
まあ辞める自信あるから
俺は喫煙者も気にならない

自分が吸ってる時は、ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰで一汗流してから一服って事も
ありました。本当に人間って矛盾しているよ

そもそも「禁セラ」でタバコやめた人はニコレットに頼らないよね？
いや、ニコレットを使ってる人を批判するわけじゃないし、
どんな手段を使ってでもタバコをやめるのはいいことだと思う。

でも代用品を使うのって返って辛くないか？

>>346
もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

禁煙してるって言うと喫煙者は事あるごとに吸わせようとしたり 辞めても良い事なんてないって言ったりして邪魔してくる。それが逆に禁煙を続けれるパワーにかわってるけど

>>350
家の姉は禁煙9日目の私の顔にﾀﾊﾞｺの煙かけてくるorz
禁煙は「裏切り」らしいです。。
まぁ気持ちは分かるんだけどね

　昨日からはじめてようやく２４時間が過ぎた・・
　１４年間吸い続けて初めて１日吸わなかった。
　やればできるような気がしてきた。
　
　ちなみにオナ禁もいま４日目。抜きたい、吸いたい、吸わせたいの３重苦。

ナカナカつらい！まわりが吸ってるとうらやますぃ〜でも、がんばるのよん。健康カムバック！！！
2日目

>>353が見えない

俺禁煙今日で一週間だけどさ…
明らかに臭覚が戻ってきたよ！自分の体臭のキツさにまいってるよ

ただまじで飯が美味いよ！

もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~


寝起きの一服…
食後の一服…
運動後の一服…
セックル後の一服…

飯はウマイが激眠が一週間続いてる。
どーなのよ、これ

体が回復しようとしてるんじゃないか。でも気候のせいもあるかも。
やめてからあまりに体調の変化が多くて、あのまま吸ってたらと思うと
怖くなってきたよ…。こんなに体に影響あるとは気づいてなかった。

禁煙3日目になるんですが。
なんかイラついてしょうがない。

３日目に一本吸ってしまった…

おまえは生きる意味ない

三日で吸うなんてorz
あほか！ばかか！

クズだ！

>>361
お前も同じようなモンだよ。

キヨシさんがいれば励ましてくれるのにな！！
追い出した奴を恨め！！

覚醒剤を「未来から力を借りるようなもの」と言った人がいたけど
煙草も同じようなもので、いつか借りてたツケを払わにゃならん日
が来るのかもね
自分の借金、どのくらい溜まっちゃってるんだろう

もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

↑つまらな杉

>>362
なんでそんな言い方？私ももうすぐ３日になろうとするところだけど相当辛いよ。
逆に何ヶ月とかやめてたのに吸っちゃう人の方がもったいないと思うけどな。

いや五十歩百歩だから

禁煙もうじき4ヶ月。
眠いって言ってる人は3ヶ月くらいの辛抱だよ。
大体そのあたりからあのイラつく眠気もなくなってくる

とにかく一本も吸っちゃ駄目だよ！

>>369
いやいや。360の人だって最初から吸うつもりで禁煙始めたわけじゃないし、
気持ちはわかるよ、って事だよ。
１本吸っちゃって後悔してると思うし、そうゆう経験があるから禁煙成功する
場合だってあるよ。私も360さんみたいなこと何回か続けたけど、
ここで吸ってもどうせ後悔するだけだって思って頑張れるし。

きよし君 ｶﾓｿっっっ！щ(ﾟДﾟщ)





もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

>>351
お姉さんは女王様ですか？

眠気三ヶ月も続くの？
参ったな。梅雨時に始めたのも失敗したぁ。

ここ見て禁煙初めました。肺って2-3年禁煙すると元に戻るんですか？人それぞれだと思うけど元に戻りたい。

禁煙の最初の数日間は、ここで色々とお世話になりました。
タバコを吸わない生活が当たり前になって、ここに来るのも半年ぶりです。
（「十日目」「十一日目」に何度か書き込ませて頂きました）
禁煙を決意するきっかけとなった「自転車でスバルラインを2時間以内で登る」
という目標は、先週の大会で「1時間41分」というタイムで達成しました。
「自分は禁煙する精神力がある」という自信を、減量、筋トレ、心拍トレ等に昇華できました。

というわけで、ご報告まで。背中を押してくれた方々には感謝感謝です。。。

開始日時 2005年 11月 19日 14時 0分
経過時間 6月 29日 3時間 44分経過
吸わなかった煙草 210箱 3本

キヨシ戻って来いよｗ

ガンガレ〜ガンガレ〜！ってのが聞きたいよｗ

>>377
ロムってると思われ…



もう娑婆駄馬よ〜

(´Д｀)v-~~~

禁煙三日目
体が痒いよー！！
血が流れてるのが分かる。
１ヶ月もちこたえれば、絶対体調もの凄く良くなってるだろうな。頑張る。

禁煙出来たら、定職つけるかな…

眠い眠い眠い…
まだ９時かよ。今夜も１０時までが限界だな。

しかし何とかなんないのかー？この眠気。
大量に水でも飲めば良い？

仮眠でおさまるかも
10分、たばこ吸ってた時間と思って寝てみ？

>>380
禁煙と就職は関係ない、定職もないのに何でたばこ買えるんだよ、
フリーター君？

>>383なんかイヤな事あったのかい？
レス一つにも、人となりがよく表れてんな。

>>383











キヨシだろ？

>>231

大体３日でニコチンが抜けるみたい。
その先は気持ちの問題。
何で禁煙始めたのかもう一度よ〜く考えてみよう！
寝逃げお勧め、がんばれよー。

ID:Nme3uUH3

ちょっｗｗｗ吸い過ぎｗｗｗｗｗ

ID:pE6OGaas
がキヨシだろｗ

禁煙一週間目にして一本お化けにわざとひっかかってみました

煙草ってまずいよ
吸ったら吐き気がして、顔が真っ赤になった

もう二度と吸いたくないという気持ちになりましたよ

皆さん、わざと一本お化けに引っ掛かってみてはいかがか？

その博打は勘弁してくれ。
不覚にも旨かったらこっちの世界に帰って来れなくなる。
また、数時間から3日の時限爆弾でニコチン離脱症状が出る可能性も高い。
値上げ直前にヤニを再開したら笑いものだ。

なんか建設的な意見に見せかけてもの凄くアホな提案をする負け犬がいるようだが騙されるなよｗ
アホに限ってageるからなｗ

>329
わざとと宣言して吸えば禁煙失敗にならないとでも思ってるの？
わざとと思わせて吸わせるのも一本オバケの作戦の内だが

三日禁煙したら、試しに一本だけっていう口実の元、吸いたいよー！
でも吸わずにこれを乗り切ったら、体調にも精神的にも変化があるはず
我慢我慢

アンカー間違えてるし
×　>329
○　>389

吸ってきますorz

このスレにニコチンパットを使っている人間はいないのかな？
俺は1月ぐらい使て、ストレス無く禁煙できた。
ちなみに禁煙して6ヶ月。

ニコパチとゆうか、禁煙外来利用すると
痺れや眠気対策もしてくれるから楽らしいね。
痺れは治まったけど眠気がなぁ

禁煙外来って、今が一番混んでるだろな。タイミング的に。

>>384
ばかやろ禁煙してイライラしてるんだよ、おまえはそんなことも分からんのか？
おまえみたいなとろい奴は、ほんとにウゼー

>>389

最悪の馬鹿！
おまえ…
ただの負け犬だなぁ？


キヨシなら
駄目だよ！ 藻前ガンガレ〜っ！
吸ったら負けだよ？ガンガレ〜っ！

とか言うんだろうけど そんなに甘くないんだよ…
だから死ね！

禁煙中ですがコーヒーがぶ飲みしています。体に悪いかな？煙より良いと思うけど・・・

>>389　禿同。
漏れは1本おばけのまずさで気づいて、禁煙が続いてる。
おばけ後、吸いたいとも思わなくなった。

1本おばけが出ると、生まれて初めて吸った煙草を
思い出すことにしている。今吸っても、あのまずさと
嘔吐感を感じるだけだと思うから。

(　・ω・)y-゜゜゜ｳﾒｰ

>>400
コーヒーがぶ飲み者は、喫煙者と同じくらい口臭が臭くて迷惑。

>>399
負け犬は定職にも就けない380、そんなことも分からないおまえが最悪の馬鹿。

>>399
お前キヨシじゃないだろうなｗ　なんかキヨシ臭いｗｗ

口臭くないけど足爆臭なんとかして

>>キヨシ

隔離スレ埋めてこい　

眠気がピークORZ
八時間寝たのに、ご飯も食べずに昼には三時間昼寝。
それだけ喫煙で体力消耗してたのか？
それにイライラしてまた煙草に逃げてしまいそうな自分がいます…
ぐっと我慢、飲み物飲んで部屋掃除しよう。。

一ヶ月経ったんだけど、たばこのこと考えてる時間がだいぶ無くなって来たよ
最初の2週間位は何するにもたばこたばこだったけど、3週目位から楽になりはじめて
今ではだいぶ楽。それ程ガマンしてるという感じは無いよ。禁煙してる人はとりあえず
一ヶ月位は続けてみるのがいいかも。最初の3日の苦しみはそんなに続かないよ。
ちなみに相当意思薄弱な方です

>>406
漏れはキヨシじゃない！
漏れは漏れだ！


ツトムだよ…
ドチンピラが…！

いちいちキヨシじゃないか？とか言うのよせよ・・・
ど畜生共がよぉ〜

いや…
本当に漏れは漏れなんだ…


ツトムだよ…

今度はツトムかよ

二人ともやたらと「！」使うんだね

>>373
Sっけのある一般人ﾃﾞｽ

>>412

もしかしてキヨシかな

まだまだ続いとります！アバズレて呼ばれないオナゴになりやす！
4日目

コテとコテネタは他にスレがありますので、
そちらでお願いします。

タバコで胸痛になる人、喘息の初期かもしれないよ。
胸痛が気になって癌検診に行ったら、大丈夫だったって
安心していたら、また、季節の変わり目ぐらいに胸痛が起きて
また、心配・・・。また、検診でどうもなかった、って安心している内に
ｱﾚﾙｷﾞｰがきつくなって、本格的な喘息に移行していく。
ｱﾚﾙｷﾞｰ体質の家系ならば、用心！

とにかく禁煙がんばろーーっと

>>417
ほんとに女性の方ですか？（アバズレ）久しぶりに聞いた、

タバコはまずやめられないね。
酒と同様に依存性が非常に強い
麻薬みたいなものだからだ。

先月食道癌で亡くなった岡田真
澄は喫煙者だったそうだ。作家
の井上靖は、食道癌になって治
った後、肺癌で亡くなっている。
井上靖の「文学アルバム」を見
ると、タバコを吸いながら酒を
飲んでいる写真が最初にある。
食道癌で亡くなった高見順の写
真を見ると、ほとんどいつもタ
バコを指で支えている。

昔のスタイルは自殺行為だが、
それを止めるように警告した医
師たちの意見は、大多数の国民
に因って黙殺されたのだ。タバ
コは強力な発癌物質だ。直ぐ止
めよう。

禁煙二十日目にして倦怠感、眠気がやっととれてきたーーー！
うぅっ、長かった（涙）

>>421
いや、だからココ禁煙スレだからｗ

あー眠いしダルいお！！
二週間頑張れば峠は越えたようなものかな？
同時に肩こり 背中痛とかいろんな症状が出てきて辛いよ。

禁煙も禁酒も同じ心理からくるだお！

禁煙方法は伝受する！

まず俺に続け！

>>424
同じですね。
今日は若干楽でしたが眠かったぁ。
肩凝りも関係あるの？！

>>427
これは酒と同一性はありますよｗ

>427あると思うよ
血液の循環の関係かなにかで、多分

タバコを止める方法は、タバコで死んだ人の死骸を見ることだ。
そうすればタバコは吸えない。

なんで、煙草が止められないのかなぁ

>>421
始まりの文章と結びの文章が矛盾している件

今ﾀﾊﾞｺ依存とまでいってない女18なんですが
みなさん今までどれくらいすって依存になったんですか?
あたしはﾏﾙﾒﾝを一日二本か三本くらいなんですが

みんなそれ位から依存して逝った

色々な人が登場してますが…


漏れがキヨシですけど何か？

最初はそんなもんだと思う。
依存してないからやめられると思うなら、すぐやめたほうがいい。
依存してないからやめなくていいと思うなら、すでに依存している。

>>435
>>416

IDって知ってますか？

>>437

あ ありがと…^^;

ツトムでする…

>>433
１８歳ではまだ馬鹿日本では成人ではありません。しかし世界では１８歳成人が
当たり前です。

それはそれとして、あなたはまだ依存症ではありませんよ。私なんか、葉巻やパ
イプタバコでないと精神状態が落ち着きませんでしたから。

強力な神経作用を求めて私はタバコを吸ったのですが、それは自殺行為であるこ
とが最近わかりました。

いまどきタバコなんか吸ってカッコ悪い
吸ってるのはガキぐらいじゃん、頭も悪そうに見えるし。

止めたくても止められない低脳を晒してるだけ＞喫煙

今日から禁煙がんばります。
もう遅いかもしれないけど・・まだ死にたくないよ。

引きこもってるとﾛｸなことがない
無駄食い・無駄吸い・ｸﾞｳﾀﾗ・ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ
外に出ることにするよ

時代遅れの感はあるね。特に女性はちょっとお洒落な飲食店は
どこも禁煙だし、セレブ系やエビちゃん系目指す人にも煙草は無縁て感じ。
煙草ってヤンキーとかパチンコ屋のイメージで格好悪い。

だね
場末なイメージ

昨日ファミレスで禁煙席一杯で喫煙席なら空いてますが？と言われた。
この店は最近いつもこの状態。
禁煙席増やせと店長に言っとけ！とアルバイトを叱る。

最近の流れにのって、こちらも禁煙頑張ってみます。

過去の禁煙から、体調の変化なんかもよくわかるから
やっぱり吸い始めて体調不良になったなってのも良く実感できました。
少しでも自分を高める為、頑張ります。

喫煙と禁煙はあっちとこっちの全然、違う世界。
あっちに足を一歩踏み入れると、それを肯定し（麻薬系）
こっちにとどまると、冷静に健康被害を受け止める事が出来る。

みんな、こっちにとどまって　将来の苦悩を減らそう！

23♂です。自分は1日1箱（吸う時は1箱半）でしたが今日から禁煙します。
値上がるし、なにより歯の裏が真っ黒になるのが嫌なんで。
とりあえず買い溜めしていたタバコ4箱を全部水に浸して捨て、ライターも捨てました。

タバコ止めると体調が良くなるみたいですが、それって実感できるんでしょうか？

↓タバコ吸う人の肺（標本写真）↓
http://imepita.jp/trial/20060620/494960

キヨシですっ！！！
実感できる！！！
健康になれっ！！！

>>449 禁煙をすれば確実に変化がありますよ
それもかなり実感出来る変化です
三日で臭覚が戻りそれに伴い味覚も戻ります

頑張って下さい

禁煙始めてから梅干しがチョー酸っぱく感じるのは私だけ？

現在禁煙5日目、最大の山場を迎えてる
あああああタバコ吸いたいいいいいいいいいいいい

もう自分でも忘れてたくらいですが
先ほどちょうど三週間を迎えました
やっと終った感じです
このバカな煙草に苦しめられたもんだなぁ

みなさん無理の無い程度に頑張ってください

>>453
頑張ってください。何回かココに書き込みしたんですけど、今日６日目です。
私は１〜３日目までが相当つらかったです。だんだんましになってきてる感じ。
味覚、嗅覚の違いはまだわかりません。

禁煙開始と共にジムで運動してきたのだけど、、胃やら肺やら、内臓が凝り固まってるのを感じた…
とにかく固い、疲れてるんだろうけどちょっと病的。
しばらくジム通いは続けるけど、確実に煙草のせいで体は老化する。
こんなに害しかないものを、何となく辞められないと言いながら吸ってた自分は、ホントに愚か者でした。
肌も疲れたまま、こんな人生嫌なんで、ストイックに健康回復に努めるよ。
皆も煙草の誘惑に負けるな。

煙草は百害あって一利無し！気付いた時にはもう手遅れ！なんて事に成り兼ねない！
後で後悔したくなければ今すぐ禁煙ｼﾙ！
今からでも遅くは無い！
このまま喫煙し続けると必ず大きなしっぺ返しが来るｿﾞ!

死にたくない・・もう身体がキツくてたまらない・・・

>>455
ありがとう。何とか耐えたよ
なぜか日が経つごとに吸いたくなってる･･･

禁煙１３日目
私も日に日に吸いたくなる
最初は余裕だったのに。。。
夜になると１本だけ、、、とｳｽﾞｳｽﾞしてしまいます
吸ったら負けですよね
あぁぁ・・・・(´д｀)

>>453　>>460
時期に似合わぬニコ中症状はあまり思わしくないですね。
どこかで受動喫煙に遭っていませんか？

受動喫煙の可能性もあるとは思うけど
精神的に張りつめてたのが緩んだのかもと思う

でも吸っても楽にはならないんだよ
わかってるとは思うけどね

だから
たばこを必死になって吸う姿を想像して
たばこヤバイ
たばこクサイ
…
連呼して深呼吸してみて
楽になるかも

>>461
周りに吸う人がいるので。。。

463です
ｴﾝﾀｰ押しちゃった
ｸｻｲ、ﾔﾊﾞｲと思いながらも時々「美味しそう・・」
と錯覚してしまっている
美味しいﾅｽﾞなんてないのに・・・

みんなタバコの自作自演だと分かっているのにだまされますね。
だましているのは暗黒面の自分なのですから正面から対決すると手強いです。
そこで吸いたいと思ったら思考や論点のすり替えをしてごまかしていました。
たとえばタバコを麻薬と置き換えたり、用もないのに銭湯に行ったり、禁煙の雑文を書いたり。
雑文は８千字にまで増えています。
読み返すとかなり面白いです。

禁煙セラピーの中の文章少しだけ読んだんだけど、
吸ってる人みていいな、とか思うかもしれないけど、逆で、喫煙者が
吸っていない人をみてうらやましいと思ってる
みたいな内容だったけど、たしかに喫煙者だった時吸わない人みてうらやましかった。
だから辛いときはこれを常に思い出すようにしてる。
あとはたばこ吸ってない自分が好きだから頑張れる。というか、吸ってる自分の姿を想像
すると嫌になるから我慢できる。
長文すいません。みんな、がんばりましょう。

健康はありがたい。疲れているとき、吸えば、余計疲れ。
ストレスで吸えば余計ストレスが溜まる。

そして、いつか癌を宣告され・・
なんてことのないよう、今から禁煙し、他の人にも禁煙を勧めましょう。

タバコに振り回されない生活っていいなぁ〜。
いや、まだ吸いたい病が襲ってくるから振り回されてるケド・・・
在庫が少なくなってきた時の恐怖感つったら・・・

ステータス： 少将
卒煙日： 2006年 5月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 17時間 54分
延びた寿命： 3日と11時間24分
節約できた金額： 12282円（節税分 7764円）
節煙本数： 909本 77.34ｍ 秦の始皇帝陵

禁煙してから久々にドライブ
・・・渋滞はキツイなぁ

ツライって言ってる人は、禁煙セラピー読んだの？
　あれを読んでやめられない人は、ヨホド、世の中を斜に構えて見てる人ね。
僕なんか、単純単細胞だから、すっかり暗示に
かかっちゃって、一撃で卒煙したよ。
テレビショッピングで一回でも買い物をしたことある
貴方なら、禁煙セラピー読んだら一発ですよ！これ定説！

>>468
たばこ無い生活は快適ですよ。灰皿もライターもいらない。街で白い目で見られることもなし。
消費税などが上がるので、たばこ代にお金かけてる余裕は無くなるはず。

>>470
読んでもやめるのがしんどい人や
挫折してしまう人はｲｯﾊﾟｲいるし実際見てる

別に世の中を斜に構えてるわけでもないし

私も禁セラで禁煙中だけど
人それぞれ合った禁煙法があると思う

煙草税もっと一気にあげてくれないと禁煙できないよ…

>>473
生かさず殺さずが奴隷飼の基本だよ。

喫煙歴8年、禁煙42日目です
今まで吸いたいと思った事はないです
これは禁煙成功ですか？
それとも後から吸いたくなるものですか？
どれくらいの期間で禁煙成功なのかわかりません

二度と吸わなかったら禁煙成功なんじゃまいか。

禁煙一週間目。かなり楽になってきた感じ。決意を鈍らせない為にも、歯科医へ行って
クリーニングしてきました。ヤニでザラザラだった歯の裏側も嘘みたいにツルツルで気持ちいいです。
鏡に向かってニッと笑うと別人のよう。マジお勧め。

>>477
いくらぐらいかかるの？

>>476
って事はこの先いくら喫煙しなくても体をリセットできないって事かorz

>>478
歯ブラシと歯磨き指導コミで千円ちょっとかかりました。

>>479

意味判らん…

だから吸わなきゃ良いんだよ…？
今のところ42日間の禁煙成功！

体は少しずつ良い状態に戻っていくよ…

やっぱり禁煙成功っていうのは、
まったく心が喫煙衝動に駆られなくなった時ではないだろうか

それが何ヶ月なのか何年間なのかは　人によって違うかも・・

２日間吸ってなくて今吸った・・・最悪・・・どうしたら辞めれる？意思弱い私

お酒がダメなのかなぁ

お酒はﾀﾞﾒです。
禁煙は何回も失敗します。そのうち
意志が弱くてもだんだん学習能力がついてくると
ﾀﾊﾞｺがどれほど人体に悪影響を及ぼしているか怖くなって
意志も強くなっていくと思います。

472さんが言うように人によるとは思うけど、
辛い人は気休めのつもりで禁セラ読むのもいいかも。
ようは気の持ち方一つで、変わる人は変わるというか。
我慢するんじゃなくて、吸わない人になって良かった、
って考え方をしたほうが楽だと思うから。

最後のタバコをもみ消してからニ時間、そろそろ第一波のようなものが、、？
危険を察知し、自宅の灰皿を捨ててきました！
もう「あっち側」には絶対に戻らない。
職場で唯一人の喫煙者の僕のために毎朝灰皿をきれいにしてくれてた同僚のおばちゃんへ。今までどうもありがとう、明日からは昨日までより５分遅く出社して大丈夫だよ！
みなさんに負けじと僕も頑張ります！！

>>487
おばちゃんいつもの仕事が減って　き　っ　と　寂　し　が　る　よ

>>487
たばこのかわりに花でも買ってけ
灰皿洗うより花瓶のほうが楽しいだろな

まあこんなとこに書かずにありがとうって言いましょう
花を添えて

>>487
>職場で唯一人の喫煙者の僕のために毎朝灰皿をきれいにしてくれてた同僚のおばちゃんへ

おまえは、仕事が終わった後、自分の使った灰皿を洗ってから帰っていなかったのか？
そういう社会的常識の無い奴は、絶対に禁煙に失敗する。
断言する。
お前は、今晩の22時ごろ、
「あぁ、1本吸っちゃったよ〜。　明日から、また禁煙、頑張るよ！」
って、書き込む。　間違いない。

禁煙３日目。苦しい。
嗅覚は戻ってきてうれしい。
でも味覚も戻ってきて過食気味で危険ｗ
お腹すいたよぉ。

http://www.asunet.ne.jp/~kakezono/NewFiles/gazou/tabakogazou.html

たばこ被害画像です
吸いたくなったら、この画像を見れば良い。

禁煙３日目、
お腹がつったように痛む。胃腸だと思うけど、つらい‥
胃薬飲むような痛みでなく、ズーンと疲れて重い感じ。
日にち経てば治まるのかな？
辛すぎてベッドの上ですorz

112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2006/05/26(金) 10:12:31

竹石圭佑て誰？２０歳くらいの犯罪＆変態男っていうのはわかるけど…名古屋の人、教えて！

>>494
禁煙で胃腸にまでくるの？
私はもうすぐ一ヶ月。
激しいダルさと眠気がやっと和らいできました。

ここ初めて来たけど、やっぱり辛い人には辛いものなんですね。
私は17歳から吸い初めて34歳の時（５年前）、つまり人生の半分喫煙した
時から禁煙しました。
きっかけは、当時付きあい始めた彼女（現奥さん）が非喫煙者で、言われた
訳でもないのですが、一度やってみようと何となく（丁度持ちあわせの最後の
１本吸った後）始めたら、辞めれました。
喫煙時は25本／日ペースで、欲しいと思ったのは、最初の半年間の
●酒を飲んだとき　●甘いものを食べたとき　●食後
に５回ほどフッと頭をよぎった程度でしょうか。
なので、周りの禁煙始めようとしている人に、禁煙のコツみたいなものを
聞かれても、「なんとなく」がいいんじゃない？としかアドバイスできませんｗ

http://www9.big.or.jp/~dbzhako/

ﾜﾛｽｗ

>496 痛みは治まってきたけど、全身がだるい…
頬の筋肉は凝った感じするし、肩や背中も固い。
煙草は本当に体に毒だ。。
早く体調も肌荒れも回復してくれ〜！！

禁煙大変みたいね。禁酒も大変だ。両方とも麻薬だからだ。

499です
痛みが和らいできたキガス
ただ今度は痒みが！！
腰かゆい！足かゆい！頭かゆい！
ガシガシ掻くんで、まるでお風呂に入ってない人みたいになってます。
毛細血管が縮む、この意味を身を持って痛感しました。
これじゃ顔色悪い訳だよ…
顔の皮膚が少しモチモチしてきてる。
煙草のない生活を始めて、ダルダルで煙にまみれた自分から、爽やかな自分に変化して行けそうで、それが毎日楽しみ。

禁酒は４日ぐらい続く。一ヶ月にい、２回ぐらい
そういった日を設ければ、肝臓は休まるし
依存症対策にもなるかな
タバコは漏れにとって酒より、止めにくい物だから
完全に足を洗うつもりです。

禁煙方法は、俺はまず禁煙パイプを吸ったね。次にパイプにハッカを入れて吸ったね。
大変だった。

今日からﾆｺﾚｯﾄﾞﾐﾝﾄで禁煙始めました。
頑張ってやめます！！！
煙草やめたら太るって本当？？
OBの方教えてください！

高級パイプを買い、ハッカをそれに入れて吸えばなおるよ。

煙草を吸うと血管が収縮することは良く聞きますね。
胃腸でも同じように血管が収縮しますから胃カメラで見ていると喫煙中の胃は白っぽくなります。
これでは胃腸は十分に活動できません。
禁煙すると胃腸も顔同様に血色が良くなり代謝が向上します。
その結果としてカロリー過剰にも陥ります。
ただし、これも体質によりますから５割程度でしょうか。
当然、五感の回復による摂食過多は別の理由と思ってください。

何この沈黙・・・・・・・・・今なら・・・・・出来る！


　　　　 ●
　　('A`)ﾉ　ﾊｯ !!
　　（ヽ　）
　 ＜●＞

　 ●
　 （('A`)　ﾊｯ !!
　　（　 /）
　 ＜●＞

　 ●　　●
　 （('A`)ﾉ　ﾊｯ !!
　　（　　）
　 ＜ω＞

　__[警]
　　(　 ) ('A`)
　　(　 )Ｖノ ）
　　 | |　　| |

　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　誰もいなーい
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

6日目　体少しだるい　眠くなる

かゆい　うま

キヨシは禁煙して何日経過した？
建築家とか禁まるのその後も凄い気になる。皆どうよ

ｶﾞﾝｶﾞﾚ… ガンガレっっっ！

あれからもう一ヶ月か・・・

63 名前：キヨシ[sage] 投稿日：2006/05/16(火) 18:38:49 ID:a/XH5oi3
仲間に入れて下さい！
禁煙始めました！
昨日の夜８時からです… つ 辛いよ…(T_T)
32歳 会社員…
恥ずかしい話し 人生の半分以上 煙草を吸っている状態です…

この禁断症状は何日続き そしていつになったら禁煙成功なんですか？

三日くらい禁煙してたのに朝一本吸っちゃった・・・
人が吸ってるのみるときついね

開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 2月 26日 20時間 46分経過
吸わなかった煙草 65箱 17本
浮いた煙草代 17779円
（原価 7620円 たばこ税+消費税 10159円）

二コレットって癌になる？

>>516
知らん。　どこでそんな事を聞いてきたの？　そのほうが気になる。

２日目が終わる
ちょっと気持ちが揺らいでいる…

>516
成分表示を調べてみたら？

>>516
噛み煙草の間違いだろ。
スリランカなどではがんの確率が洒落にならない。

516だけど、二コレットにニコチン入ってるでしょ？
だから疑問に思ったんだけど。
ニコチンは発癌物質でないの？

ニコチン自体は今のところ発がん性に関してはシロ。
ところが、いったん癌になるとニコチンは抗癌剤の効果を抑制してしまうようです。
癌の予防にも癌を治すにもタバコはやめにゃいかんです。

>>521
あ、そういう意味ですか。
最初はタールの方だけが嫌疑を掛けられていたらしいですが、ニコチンも唾液と反応して
発癌物質を作るとか。

でも、ニコレットはタバコを止める為に、一時的に使うだけでしょ？
タールは無しで、ニコチンもタバコより少ない。

タバコが止められるのなら、ちょっと違うけど、ワクチンみたいな物だと思えば
良いんじゃないでしょうか？

>>513な、懐かしいね〜。まだ？、もう？一月か。。

キヨシはいいから隔離でやってろよ

禁煙なんて簡単。
煙草を吸わなけりゃいいだけの話。

>>526
そうだよ。　
でもそんな事を言えば、、、、

ダイエットなんて簡単。　めし食わなければ良いだけの話し。
貧乏脱出なんて簡単。　働けば良いだけの話し。
入試なんて簡単。　受かるくらいに勉強すれば良いだけの話し。
ダイエットなんて簡単。　めし食わなければ良いだけの話し。
結婚なんて簡単。　婚姻届に判子押して提出すれば良いだけの話し。

みたいになってしまうのよ。　君には障害要素が一切見えないんだね。　幸せな奴ｗ

禁煙17年目になります。親父を肺癌で亡くしました。
肺癌の最期は凄まじいものです。

私は眠る前に強いパイプタバコを吸っていました。
ミルトンの真似をやっていたわけです。寝る前にタ
バコを吸わなければ眠れませんでした。

あとストレスが溜ると、葉巻きを吸いました。国産
のパロマが好きでした。ランバージヤックもありま
したが、一般的にはなりませんでした。

私は貴婦人メシャムを買いに、銀座の老舗のタバコ
器具販売店に行きました。メシャム（海泡石）は数
万円もしました。また私が想像したのではなく、彫
刻されていたので買いませんでした。

結局タバコを止めるためには、意志では無理だと思
います。医療機関に入って投薬治療を受けるべきだ
と思います。

>>528
何が結局なんだ？　結局が掛かっている文章は見当たらんぞ。
どうすれば禁煙が成功するかは、人それぞれです。

>>528

ああ、お前じゃ止められないねえ。

てめえの親父のように無様に死ね。

痩せたいって言ったら　食べる物を減らして運動したらいいと
いつも言われる・・・ﾀﾊﾞｺ止めると口がさみしいのよねえ。（´・ω・｀）

>口がさみしいのよねえ
ゼロカロリーがあるじゃないか。
ミンティア、フリスク、ところてん等々
過激なのがお好きだったら一味唐辛子をなめるのもあり。

一週間達成　　　　　　　　ヨッシヤー

禁煙はじめ、眠かったり怠い症状は、一ヶ月以上続く事ありますか？

534長ければその位続くかもね
大体二週間てｶｷｺをよく見るけど‥
私も今睡魔と戦ってます
休日夜０時頃寝ても、昼過ぎまで爆睡してしまう。。
それでも寝足りない。
胃のだるさは治まってきたキガス

>>534
きついのは２週間と少しだったかな。
でも、２ヶ月立った今でも眠いけど、それは健康な範囲だと思っている。

10日目です。まだ眠い。
甘いもの食べたくなったりする人いますか？

あまりにも体調悪いので、禁煙してみることにしました。
とりあえず「禁煙セラピー」買ってみました。
この本には、精神力で止めるな、代用品に頼るなとか色々書いてある
わけなんだけれども〜で、要は、「タバコにはいいことなど何もない」
「すべては洗脳されているだけなんだ！」って思うことで、禁煙しろって
ことなんですよね？そう思い続けることにも、すごい精神力必要だと
思うんですけど・・・やれるだけやってみます！

またたったの３日目です
私は禁煙と同時に食事をあまり食べないようにしています
食べた後にいつも吸いたくたるからです

>>534です
回答ありがとう。

こんなに眠く、怠くなるなら吸って楽になりたい…と思う程キツい。


でも負けないぞ！！
これが抜ければスッキリ爽快になるだろう

>535です
やっぱり眠い。睡魔はいつまで続くんだろ。。

睡眠障害は毎朝同じ時刻に起きて太陽の光を浴びて体を動かすことが有効な治療になります。
朝のラジオ体操はきわめて理にかなっているのです。
このとき関与してくる神経伝達物質がセロトニンですが、ニコチンに分泌支配されていたのもセロトニンです。
これは一般に体内時計の調整に用いられる方法ですが禁煙後の回復にも有効でしょう。

しかしこの時期はすべて煙草のせいと断言できないのです。
何しろ夏至時期ですから日が昇るのがめっぽう早いため、健常な生活を送っている人は朝日に反応して目が覚めてしまうのです。
今、東京の日の出は４時半ですから、就寝時間によっては実質睡眠時間が６時間未満ということもありえるのです。

大変みたい。禁煙は。

大変だったよ。禁煙は。
始めるのは簡単だった。（ッ田口トモロウ）
一世一代の大プロジェクトだった。
どうしたら良いのか、どういった禁断症状が出るのか、対処法は？
一日中、何日間、何ヶ月もかかるのか。耐えられるのか？いや、耐えねばならいのだろう。
そのとき、自分は思った。「そうだ。タバコ嫌いになろう。」
その時から、喫煙者見るたびに、「ああ、かっこ悪いな。情けないな。馬鹿なんだな。」と思い込むようにした。
苦しくなると蜘蛛の糸を上ってる自分を思い浮かべた。「落ちるのは簡単だ。」
下には地獄でタバコを吸い続けているバカモノがいた。
禁煙は大変だった。しかしいつの間にか、５年の月日が流れた。
今でも下を見ると、地獄の池でタバコを吸い続けて恍惚としているばか者どもが見えるという。

確かに眠いんだけど
今までが体調管理怠って必要な時にムリムリタバコで起こしてたんだよね。
その副作用は何らかの形で必ず表れてたし。

禁煙を一緒にはじめたはずの旦那がたばこを持って帰ってきた
車の鍵などポケットの中身を出しておいておく箱があるんだけど
そこに無造作にたばこがある
とったらドロボーだ
しかし禁煙前はどちらのたばこも気にせず吸ってきたじゃまいか
シェアだ
ドロボーだ
無神経にも目につく場所に置くなんて
あー誘惑がー

>>513
キヨシ認定
そこまでして名を残したいのか

嵐のキヨシ乙

吸っちゃった・・・
禁煙時間たったの７時間。自分がこんなに意志の弱い人間だと思わなかった。
もう一生この罠から抜けれないのかな・・・
おなかの中に赤ちゃんがいても吸い続けちゃうのかな。母乳あげながらタバコ加えてんのかな。
大袈裟かもしれないけど、死にたくなってきた。
どうせればいいんだ

やめると余計ストレスだもん！医者もストレスのがよくないから
良いって言ったもん！アンタ（夫）だって吸ってるじゃない！
辛い辛い、やめろなんて言うならもう産まない！離婚する！

とか言って妊娠から出産迄ずーっと吸ってた知人いるけどな。
こんなバカ女になりたくなければもっかい挑戦してみれば。
学生の受験と違って何十回でも再試験出来るんだし。

>>548
死にたいと思うぐらいなら、病院の禁煙外来に行くとか
禁煙セラピー買うとか、あらゆる手段を試してみれば。
ちょっと思いつめすぎ。そこまで難しい大変なものなんだと
思い込んでるから、余計に禁煙が難しくなってるのかもよ。

この六月から健康保険が利くようになったのに、皆さんは普通に禁煙外来を利用しないのでしょうか？
私は一度、禁断症状の苦しさで禁煙に失敗した経験から、医師の指導を受けてニコチンパッチを使っています。
もちろん、口寂しさや習慣を変える事そのものに対するストレスがなくなる訳ではないので
パッチに頼り過ぎるのは禁物ですが、少なくともニコチン不足の禁断症状は軽減されるようです。（禁煙十日目）

>>548さん、>>550さんの言うとおりだよ。
意志の強弱なんて関係ないよ。
おれも禁煙セラピーを薦めるよ。

>>548
あまり思いつめ過ぎるな。気楽に池。
禁煙挑戦の回数が多いほど成功率が高くなるらしいからあきらめるな。
俺も初めての禁煙（数年前）は6時間持たなかったｗｗけど、
今回は去年12月28日からだから、あと3日で6ヶ月だべ。

八日目　チョットだるい　吸いたく奈留と深呼吸　　結構落ち着く。

>>548
一回で禁煙成功するのは1割以下ですから気にすることはないです。
禁煙は情報戦です。
セラピーや地域の禁煙教室からスタートしてはどうでしょう。
禁煙外来でニコチネルを処方してもらう方法もありますが、普通の禁煙法の補助に使わないと効果が出ません。
妊娠したらこの手のニコチン補助剤は使えなくなりますから計画的にトライしてみて下さい。

>539　　　　　　　　　　同じです。禁煙４日目ですが、ご飯の後の一服という楽しみが無くなったので　ご飯なんてどーでもいいって感じです。

>>556　>>539　
今までは食事時間が短くなかったです？
食事を用意してくれる人には失礼な話ですが食後の一服のために食事をしていたようです。
今は食後の一服が不要なのでできるだけ時間をかけて食べるようにしています。

女子高の教師ですが一週間禁煙したら、生徒がｾｸｽさせてくれる
というので頑張ってます。

吸いたい気分は亡くなったけど、口に刺激が欲しくなるね。
だからガリガリ君食べてるよ。子供の食べ物だと思っていたけど
新発売の白桃味けっこうおいしい。
食べ物のちょっとした風味に敏感になれたのでうれしい。

ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 5月 21日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 22時間 30分
延びた寿命： 2日と16時間3分
節約できた金額： 9433円（節税分 5963円）
節煙本数： 698本 59.39ｍ スーパーカミオカンデ

チンコの堅さに感動。
彼女が「かたい、かたいよ〜」って言って萌えた

禁煙して２日目、汗かく位のジョギングしたら、胃の辺りが温かくなった。
煙草で内臓の血液循環が悪くなってたんだと。
痩せる訳だよ。。

この度禁煙セラピ〜とゆぅ本を買ってみました、時間が無くてまだ半分も読んで無いのですが…何となく気持ちが軽くなったよぅな感じがします♪禁煙でイラつぃていた気持ちが少しずつすぅ〜っと軽くなります、これは良い本ですね★

あまり辛いとは感じずきましたが、朝夫婦でちょっと喧嘩のようになってしまいました
意識してなかったけど私がイライラしてたのかな
でもカッカきてすごくタバコが吸いたいです
吸ったほうが気持ちが安定してるんだから

>吸ったほうが気持ちが安定してるんだから
ニコチン切れの禁断症状が緩和されてるだけで、気のせいだと思うよ。
ニコチンが原因のイライラだから、吸えばおさまるだけの話。
安定したって錯覚を感じるために、不安定になる原因を摂取するようなもの。

色々と助言頂きましたが…眠い…怠い

元々天気に左右される 身体だから、梅雨時に禁煙したのが悪かったのか？

寝過ぎから不調がきてる気がするけど、起きてられない。

ﾀｽｹﾃ

9日目　あまり　禁断症状感じない　継続は力なり　　ヨッシヤー！

>>564
そんなのは屁理屈だよ。
事実、禁煙中のイライラは基本的に喫煙で解消する。
そんな事は解りきっている。

そんな子供だましのような屁理屈は禁煙に不要。

>>563
過去に同じような対人ストレスで禁煙失敗をしている私から言えることは、

それでも我慢しなさい。　今損得勘定をしては、禁煙断念に傾いてしまうので、
数日してから、自分にとっての必要性や取組む為の意識をじっくりと再整理しましょう。

>>565
たいていは２週間もたてば酷い眠気はなくなるよ。
でも完全には無くならないけど、それは正常な範囲。

私は不眠症気味だったので、多少眠気を感じる状態が寝つきがよく
生活リズムも良くなりました。

>>566
順調ならそのまま頑張れ。　不調になったら、ここででも愚痴をこぼせばよいよ。

>>567
理屈じゃなくて、事実だよ。ニコチンていう薬品への依存なんだから。
煙草に精神安定の効果があると思ってるのは、思い込み。

>>571
馬鹿か？　禁煙中に、対人関係でイライラしたときにタバコを吸えば、
イライラが収まるのは事実。　既存なんだからこそ、既存されるままに
タバコを吸えば、短期的に安定するのは当たり前。

その場の問題は解決されるんだよ。　元レスの人も俺もその事を言っている。
君の言っているのは屁理屈。

>>572
だからさ。煙草を吸う限り、そのイライラはなくならない。
無限ループになるってこと。

ID:4v53TAEs が何を言っているのかさっぱりな件。

>>573
誰も無限ループの話しなんかしていない。
君の>>563のレスに対する>>564のレスが内容的に矛盾しているだけ。
君の言っている事など、過去に禁煙失敗経験のある人なら誰でも知ってる。

＞安定したって錯覚を感じるために、
これが屁理屈。　短期的に夫婦喧嘩のイライラと禁煙イライラの複合イライラを
解消できる事は事実で錯覚などではない。

なんでそんなに喧嘩腰なんだろう…。
あのさ。ニコチンに精神安定の効果は、科学的にないでしょ。
ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
夫婦喧嘩のイライラが、ニコチンで解消されるわけがない。

>>576
＞ただ、禁断症状が一時的に緩和されるだけ。
元レスの人も、俺もこれを言っているだけ。
夫婦喧嘩のイライラは、喫煙で一時的に緩和されるのは事実。

これ以上は馬鹿馬鹿しいから、レス不要。

というのは自分は禁煙約一年なんだけど、煙草で精神が安定するとか
煙草を我慢してるとか、煙草にいいイメージを持ってる人は
失敗すると思うんだよね。吸う意味もないし、単なる毒と思ってるほうが
やめやすいと思うよ。

>>576
たぶん君の読解力が足りないんだと思う。

まぁ、いいや。みなさん禁煙がんばって下さい。

いろいろと助言ありがとうございます

喫煙者には戻りたくないのでなんとかクリアできてます

自分の見直し作業が必要ですね
イライラした時に精神力や気分転換などで乗り越えられるようになりたい

>>581
頑張れ！　かえって不愉快な思いをさせたかも知れんが、工夫して乗り越えてください。

喫煙の精神薬理作用-実験動物による研究
ttp://www.srf.or.jp/histoly/papers/16.html


ニコチンの特性を生かした、神経系疾患向け合成薬
ttp://hotwired.goo.ne.jp/news/technology/story/20050914303.html

喫煙の行動原理が単なる「禁断症状の緩和の為」というのは少々無理が
あるような気がする。実際に喫煙経験のある方がこの理論を真に受けている
のだとしたらあえて云わせて頂きたい。

















禁セラ、ﾜｹワカラン

今日で禁煙3ヶ月目。
喫煙してたときは、６０本/日
やっとタバコのことを考えなくなってきた。


禁煙のメリット
・熟睡できるようになった
・ﾃｨﾑﾎﾟが硬くなった
・メシや酒が美味い
・ジョギングしても苦しくない
・こづかいが増えた
・服がタバコ臭くない

禁煙のデメリット
・体重が8キロ増え、腰痛もちに。
・人のタバコが美味そうに見える

今まで6ヶ月禁煙の経験があったが
たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。

禁煙してる香具師、ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>584
＞熟睡できるようになった
禁煙開始直後に、強烈な睡魔に襲われるのは辛いけど、一山越えてしまえば、
それも健康の為のメリットだよね。　睡眠のサイクルが改善されて私も快調。

＞たった1本の貰いタバコで元の木阿弥に。
気を付けよっと。

たばこ一本、手を出すな。
一本で急に戻らないが、自分の弱さが出るんだな。
一本吸ったら、１週間後にまた、吸ったりして、だんだん
戻っていくんだよ。
　

>>557
超超はげどう
たいしてお腹へってないのにタバコをおいしく吸うために
余計な間食までして・・・・それがなくなったから
辞めた直後もちびりっとしか太らなかったし今は減りはじめてる

お金はうくし健康になれるしお肌は若返るし周りに迷惑かからなくるし
禁煙は良いことづくめだね。喫煙者に話すとすっごい食い付いてくる
どうやって辞めた?ツラい?とか

タバコを止めて２ヶ月になりました。
歳も歳なので、浮いたお金でサプリと言うか何と言う名前か知らないけど、
ＴＶでよく宣伝してるような、

QPコーワゴールド
チョコラBB
セサミン

みたいなのを始めてみようかと思います。
初めてなのですが、どんな奴がお勧めですか？
ちなみに、４０代後半（男）です。

男、４７歳、喫煙歴２７年
禁煙して２４日で１ヶ月経過
動機は、無駄な出費だと思い始めたから。これまでの１年間で８９，６４０円が煙に・・・（自分でつけた家計簿で判明）
ちなみに、これまでの１ヶ月間、タバコ、ライター、灰皿は目の前に置いたまま。

禁煙する際は、自分がどうなっていくのか、変化をメモろうと思った。
開始時は、１時間毎に自分の喫煙に対する気持ち、症状などを記録していった。
すると、行動や時間によって、吸うタイミングや時間を決めていたことに気づいた。
食後や出勤前、出勤３０分後など、その時間やタイミングで吸うことを習慣化していたようだ。吸いたいという欲求よりもね。

ということで、割とすんなり止められた。始めは、コーヒーの濃さなど少し飲み物に刺激を求めたが、今では全く普通に暮らしている。ほんの少しだけ酒量が増えたかな？
２７年間も吸っていたのに。若い頃にも２度、３度とチャレンジして止められなかったのに。あっけく禁煙してしまった。タバコ、ライター、灰皿は昨日処分した。

禁煙の効果は、口臭が少なくなったことや、ランニングで驚くほどスピードを持続できるようになった（バテなくなった）ことが挙げられる。
食事の味の変化はそれほどでもなかったな。走っているので、太ることもないし。

今は、月８０００円ほど浮いたお金で、たまに旨いものを飲み食いしています。
長文ｽﾏｿ

>>589

口内炎にはチョコラBBだね。
慢性的に口内炎だったけど、禁煙してから口内炎になってないな。

セサミンは値は高いけど、漏れは愛用している。
後、梅肉エキスの　梅丹っていう粒のものも。これは高血圧にきくって
聞いたから。

>>590
>禁煙する際は、自分がどうなっていくのか、変化をメモろうと思った。
>開始時は、１時間毎に自分の喫煙に対する気持ち、症状などを記録していった。
>すると、行動や時間によって、吸うタイミングや時間を決めていたことに気づいた。

敬服します。きっと自分もそうだったろうと思います。
つまり、「食後は吸いたくなる」のではなく「食後だから吸っていた」んですよね。
習慣ですね。いまだにその習慣が抜けません。食後・風呂上り・出勤前・車を発進させた直後……。
あらゆるタイミングでタバコを探してしまいます、今だに。
禁断症状と同じくこれまでの生活習慣との闘いですね。

>>593
>敬服します。
いや、こちらこそ恐縮です。
自分の体験談ですので、あなたにも効果があるかどうかは分かりませんが、時間毎にメモっていけば、自分の変化をある程度客観的に見ることができます。
そうすると、ガムをか噛む、飲み物の量を増やす、飲み物の濃さを増す、気分転換に運動をするなど、色々な行為とその効果や時間的な喫煙への欲求の変化などを冷静に見ることができます。
試しにやってみてはいかがでしょうか？

>>591
チョコラBBって口内炎の薬なのかなあ？　
名前が耳に残ってるから、健康一般かと思ってた。

>>592
血圧は低い方です。
セサミンは余りに宣伝が派手なので、それでちょっと引いてしまっていたのですが、
良いかもしれません。　考えて見ます。

レス、ありがとうございました。

歩き煙草撲滅運動！、密室での喫煙禁止運動！
全国展開して欲しい！

切望するわ

値上げ前だからスーパーでもタバコの売り場ができてた。
可哀想な人達がたくさん並んでた。
禁煙してつくづく良かったと思う2ヶ月目の今日でした。

>>596
ここは喫煙者が禁煙するためのスレです。
何とか運動がどうとか言うのは、スレ違い。

口内炎はビタミン℃が欠乏しても起きやすかったですよね。
タバコはこのビタミンＣを大量に消費すると聞いています。
確か非喫煙者の５倍必要だったような。

>>599
スレ違い。

>>589

>>600

今から禁煙ガンガル！
前にカキコしてた人でタバコを全て水没させた人がいたから
同じ事してみた！タバコに縛られた生活から抜けたいからガンガッテみる

今朝は無理矢理早起きしてみた。
禁煙してからほぼ毎日１０時間は寝てた。

いつまで続く？この眠気

締め切った部屋で煙草ふかす事が多いんだけど
コレって普通に吸うよりヤバイ？？

>>603
平均的には２週間くらいから、徐々に良くなっていくみたいだね。
俺の場合は、１ヶ月でほぼ問題なくなった。

ﾔﾊﾞｲと思うし、
ここは禁煙ｽﾚだから、禁煙を勧めるよ( ´Д`)y──┛~ヽ(`д´)ﾉ

�@禁煙セラピーの本をすぐに手の届くところに保管する

�A周りの喫煙者がうらやましく感じたら
、その人が自分をうらやんでいることを思い出す。心奪われているのは自分では
なく喫煙者なのだ。

�Bタバコを吸っていた頃は楽しくなかったことを忘れない。
だからやめたのだ。吸わない生活をすでに自分は楽しんでいる。

�C自分の決心に疑いを持たない。正しい決断をしたのだ。

�D万が一「吸ってみようかな」という考えが頭をよぎった時には、一本だけのタ
バコなんて存在しないことを思い出し、『また喫煙者になりたいか？！毎日毎日
あんな危険なものを口に突っ込む生活に戻りたいか？』と問い直す。
答は.....
『いいや、私は自由の身なんだ！』

『やった〜！タバコをやめたんだ！！』

やったー！タバコをやめたんだ！
あそこ突っ走りすぎてて笑えるよね。
でもあの本のおかげで僕も禁煙３ヵ月目ですわ。

4ヶ月目を超えると副流煙を受けただけで
眩暈がするほど気持ち悪くなるな。

外食中に隣で吸われて煙が流れてきた時、口の中に
苦さが広がって、ああこれじゃ嫌がられるのも
当然だなと知った1ヶ月目。

10日目順調です。ただ　眠くなる　少しだるい　　　　ガンバルべ！

今月２回目の禁煙６日目です、ホント眠いね。
負けずに皆さんがんばりましょう。

熱いものをすするように飲む、という行為は
吸い魔の抑止力になりますね。

昆布茶に七味いれて熱いうちにすすると
吸いたい気持ちが和らぎました、お試しあれ。

みんな、いろいろ工夫して禁煙に挑んでいるんだね。
俺はフリスクを頼みにして始めたけど、三日目くらいでやめた。
氷とか、お茶とか、飴とか、ガムとか、とにかく代用品は全部やめた。

禁煙初日に健康ランドの体重計で計った体重は５４kg。
あと三日で禁煙一ヶ月だからまた健康ランドに行って体重を計ろうと思う。

http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n41916110
禁煙マニュアル。誰か買って、教えて下さい。

>>614
たかが、1000円。　されど、1000円。
胡散臭い奴には払いたくない。　だけどちょっと見てみたい。
ということで、他の誰か。　お願いします。

禁セラ　禁セラ　騒いでるけど
そんなにいいの？
俺は自力で一月経ったけど。

とりあえずお気に入りの文章を言ってみろや
さぞやすばらしいこと書いてるんだろうな










おながいしますm(＿＿）m

無性に何かを殴りまくりたくります。
サンドバッグほどたいしたものはいらないんですけど
上司を人間サンドバッグにしようかとたまに考えて
しまいます。カルシウムが足りてないのでしょうか？

>>617
煙草が足りて無いだけだと思います。

>618
レスありがとうございます。
なるほど。上司の歯がもげるまで殴りまくって病院送りにするよりは
たばこ吸ったほうがよさそうですね。
早速明日値上がりする前にカートン買いしてきます。

>>619
待て、早まるな。　マジレスはしたが、吸えとは言っていない。
ニコレットも禁煙パッチもある。　試してみるよろし。

煙草吸うと体毛が濃くなることってあるんですかね？
気づけば腕と足の毛が濃くなってる‥
二の腕ツルツルだったのにショック
禁煙で髪のコシが出るってカキコが以前あったけど、逆に体毛が薄くなることもあるのかな？？

今日から禁煙。
灰皿、ライター全部捨てた。
頑張るぞ(｀･ω･´)

>>622
うん、頑張れ！

>>621
1本吸いたくなったら、オッパイを吸え！
ってことで、喫煙者の頃は月1回程度だった嫁とのエッチが、
禁煙始めてから週1〜2回になって早3年になる40歳♂です。
禁煙後は勃起維持時間・硬度ともに凄い事になったので、
嫁の反応が良いのでエッチも楽しいです。
そんな私の場合、副作用(？)として男性ホルモンが増えたのか、体毛が濃くなって来ました。

11日目　　　　　　　　　　よしよし

禁煙、苦しいと思ってるんだろけど、
喫煙者が毎度、国際線やその辺の施設で喫煙できずに苦しんでるのを見ると
速く楽になる禁煙のほうが幸せだと思うよ。

昨日の夜からです
苦しいよ。苦しい過ぎる。旦那も一緒に禁煙始めたのですが、もの凄くあたられるから、よけい辛い。

ついに１ヶ月超えた
うつ状態なのか、意欲が出ない。モチベーションが上がらない
時間がたてば改善するのかなあ

苦しいって感じなのは、せいぜい10日ぐらいかな。
一ヶ月経過すると、煙草のことを忘れてる時間のほうが
長くなってくる。
自分には禁セラ効いたな。ブコフで300円だった。

>>627
旦那のチンコを吸いなさい。

>>628
ただの禁断症状（離脱症状）で、イライラして集中力できないとか、
考えがまとまらないとかでそうなるんじゃないでしょうか？

そうならば、徐々に改善していくと思いますよ。

決意表明

きよし まだぁ〜

禁煙するぞ！

もうすぐ一ヶ月！倦怠感、睡魔がようやく抜けてきた。

喫煙歴長いとそのぶん離脱症状も長いとか…

吸い魔より睡魔の方が百倍キツかったーー

>>635
1ヶ月からが本当の禁煙だよ。
戦う直接の相手が居なくなるというか、見えなくなるから。

武道で言うと、普段の隙を無くすというか、、、、違うかｗ

禁煙してすぐに思ったのが、腹が減るのが早い！　ということ。
禁煙メモに書いてあるけど、１０時前から腹がグーグー鳴ってしょうがない。何でこんな時間に？
コーヒーを飲んでごまかしたが、１０数分もすれば、またグーグーうるさい。
禁煙すると、内蔵の調子が良くなるのかな？

禁煙やっと１日目が終わりそうです
なんか息苦しい‥ 深く呼吸が出来ないんですが、離脱症状ですかね、それとも今まで煙草吸いすぎたのが原因かな？？

>637
胃の調子が良くなるので過食したら
太ります。自分８ｷﾛ太りましたから・・

>>637
俺はたった２週間で５キロ増えました。

>>638
離脱症状でしょう。　もう少し、どっしり構えて頑張りましょう。　頑張って下さい。

>>637
俺は一月で9キロ太った

>>639,640,642
レスありがとうございます。
やはり禁煙は内蔵にもいいようですね。
私は年のせいか、腹が減っても食事の量は増えませんでした。また、走っているせいで太りません。
でも、ちょっとした油断で太ってしまうんでしょうね。気を付けます。

>>643
これまでは食べても肥えない体質でしたが、今では食事の量が同じでも増えます。

巡回点検で昨年、数日間を泊まりで廻った。
喫煙車に長時間、乗らされて喉が痛く宿で咳き込んで寝れなかった！
翌日の現場仕事中も、頻繁に咳き込んで苦しくて仕事どころではない！

今年も巡回点検の時期
煙草の煙に耐えられないからメンバーから外された　とか。
後輩は一緒に出張し、仕事を覚えて私を追い越す？、それで良いのかと。

「喫煙に耐えられないから・・巡回点検のメンバーを変更・・」？そんな馬鹿な屁理屈が通る？
業務上、喫煙者か非喫煙者か、そんな条件で選別するのか！
入社時の条件、履歴書にもそんな項目は絶対に有りません!「体力はあるか？・・」などは聞かれましたが。
体力的には格闘技で鍛え上げてますので人並み以上です!

喫煙に耐えれないと、仕事に就けないのですか？
労働基準法にも違反するんでは？
安全第一、ヒヤリハット報告、健康第一、と云っているなら煙草も厳禁！

「喫煙できない、喫煙に耐えれないから巡回点検には参加できない」といゆう事か。
喫煙者だけの「喫煙権」が認められ、禁煙者の煙草を「吸わされない権利」が排除され、仕事を担当者の独断で決まる？

移動中の車中は、問答無用！全面禁煙！で窓を開けての喫煙も禁止！
多数決の論理でなく、労働基準法に従って喫煙者が車中で全面禁煙すべきではないんですか！
移動中の車は、業務で乗るので公共交通機関と捉え全面禁煙する事が当然だ！

>>645
マルチ、コピペ、うぜえ！　カス野郎！

太ってしまう場合はスポーツをしましょう！
楽しいですよ。特にテニスなんかは70歳からでも始められます。

太るだろうなと覚悟してたから、食事量を減らしてたのに
禁煙約1ヶ月で2キロ増えた。でも落ち着いたのか1キロ戻った！
よかったー。これぐらいならなんとかなりそう。
ちなみに代用品にガムなどのお菓子類は使ってないです。

禁煙して以来、チンコビンビン

12日目　不思議イライラ少ない　よしよし！

ふう

禁煙２日目
なんか良く寝れた感がある。
胃の疲れだるさが取れてきた。
喉の奥が詰まったような感覚があった（多分筋肉疲労）のが取れてきた。
血行良くなり始めた気がする。

何故もっと早く止めなかったんだ私！！
このまま食事も健康的に、快眠快食心がけます。

>>652
食べ過ぎだけには注意。　というか、同量食べていては肥える。

頑張れ！

禁煙してから、白米の甘味と梅干しの塩分のハーモニーのとりこになりそう

6/24土　開始　灰皿、ライター廃棄、車の灰皿清掃
6/25日
6/26月　煙草(KENT5/MENT)を購入し保持
6/27火
6/28水　煙草(KENT9)を更に購入し保持
6/29木

離脱症状対策
会社で
　�@机の周りを歩き回る
　�AガムBL&BL＋深呼吸
　�Bフリスクペパーミント＋深呼吸=メンソール煙草並みに肺を刺激出来る
自宅で
　�@筋トレなど運動
　�Aヘル茶＋サプリメント(VC、VB群)
　�Bアルコール量的規制解除
　�C夜は早く寝る

平日の身体的変化
　早起き
　食欲増進

朝4時起床・・・以前は5時
5時半の電車・・・以前は6時半
7時前に会社の近くで朝食(カレー)・・・以前は抜き

>652です
あちこちが痒くてたまらない！！
私の毛細血管は復活しつつあるんでしょうね。
肌綺麗になるといいなあ‥

赤ちゃん用の乳首型おしゃぶり、自分は禁煙を始めた日から
２，３日使ったよ。最初は口が淋しくて、我慢できなかったし、
ガムも飴も限界で、とにかく、口に何かがなくては　我慢ができなかった。

ちなみに家の中でひとりの時に使用ｗ

みんな頑張れ！

皆さん頑張ってますね。
私（３４歳男性）は何度もチャレンジして失敗の連続。
失敗以前に、最後のつもりの煙草を吸って１時間後にまた自動販売機に行ってしまう。
意思が弱すぎると思います。
１日２箱で、吐き気と頭痛の毎日でそろそろやばいので今度こそは。と思います。

スタートは夕食後が良いよ。
一番辛い時間を寝て過ごせる

>>659
金曜の夜スタートが一番です。　と言うか、休みの前日スタートが仕事にも支障は出にくいし、
我慢する方法も自由時間なら色々工夫できるから。

脳溢血で５０代の父が倒れた、
幸い処置が早かったので後遺症も残らなかった。
で、タバコは絶対ダメなんだって、俺も同じ様な遺伝子だから
止める決心がついた、４年前の話です

>>660
夕食後か、なるほど。
１番きつい時間を寝てしのぐんですね。
どうもありがとう！
>>661
なるほど、休みの前日がいいんですね。
確かに作業があると不安です。自由時間を取れるというわけですね。
どうもありがとうございます。

お二方のアドバイスをまとめると金曜日の夕食後、ですね。
そう言えば、４年前のワールドカップの開会式（５月３１日？６月１日？）に禁煙して、その日が金曜日の夕食後で、自分としては長く禁煙できた日でした。
区切りがいいのでダメ元でチャレンジします。

>>663
そのハンネ、キモいからやめて。

彼らが可哀相。。

タッキー＆翼だっていつかは34才になるさ

>>665
何で34歳？

　 　　　i^〃￣｀ヽ　,,,,,
　　　　 |l i!ノﾉﾘﾘ）)ﾐ 　ミ 　いけいけチンチン♪たてたてチンチン♪
　 　 ,,,, 川(|!^ヮ＾ﾉﾉ'ｿｿﾞ
　　ミ　.ミヽ'^ Ｙ !´
　　｀ｿｿ＾-'^ｉ,,___,!
　　　　　　く/_i_i,〉
.　　　　　 　 〉〉!
　　 　 　 　 [,_),)

>>665
ｶﾞｸｯ…
歳の問題じゃないよ

夕食後が良いと言った660です。
今、気づいたけど、俺もスタートが金曜の夜だったよ。
2日目の日曜日のつらい禁断症状時に、試してガッテン、禁煙の回の再放送やってたんだわ。
それで持ち直して今４年目です。
2日目、2週間、20日、2ヶ月目、・・・と山がありますが、乗り切ってください。
ニコチン2ヶ月目の最終攻撃が絶妙でやばかった。
ここで落ちるやつも多いんだろうな。

俺も金曜日の23時過ぎだった。
念には念を入れて半径10kmくらいコンビニがない高原の駐車場にわが身を追い込んだ。
ちなみにチェックポイントは３時間、３日、３週間、３ヶ月と無事通過中。

>>669
俺は今２ヶ月だけど、今のところ無問題。
でも、前に３ヶ月で挫折した事が有るから、３ヶ月が心配。

おれのスタートは６月１日だった。
今日が２９日だから、禁煙２８日目。中途半端ｗｗｗ

６月３０日から始めれば計算しやすいよね。
７月１日が１日目、７月１５日が１５日目、７月３１日が３１日目。

さぁ、明日が最高のキッカケになるよ！
始めてみるんだ！挫折してもいい、始めることが大事なんだ！
挫折してもここに戻って来ればいいさ。

仲間は確実に居るから。

金曜日と言えば、過疎気味だけどこんなスレが有った。
やっぱり、金曜日なんだｗ

【毎週金曜】禁煙仲間募集します【19：00】3週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1135586651/l50

豪華にいくのなら金曜日に年次とってどっかの温泉宿とって優雅にスタート。
旅行中はストレスがたまりにくいし喫煙癖も出にくいですし温泉とタバコは相性が悪いので禁煙向きです。
予約のときに一言「禁煙室があったらお願いします。」

７/１からやめよっと

>664
同意。漏れはﾀｯｷｰﾌｧｿなので、止めてほしい。

ついに1週間に到達しようとしている。

買って持ってる2箱・・・どうしよう

>>677
捨てる。　知り合いに上げる。　勿体無いなどと思ってはいけない。
たとえそれを擦ったところで害をもたらすだけのものです。

>>677
捨てること。人にあげてもいけない。苦しめということになるから。

増税により34パーセントの人が禁煙する予定だとか。

13日目
明日で二週間目
我ながらよく頑張ってﾙ。
いいぞ

もったいない　これだけ吸って禁煙続行

みなさん頑張って下さい。自分も一日2箱30年吸ってましたが、禁煙6ヶ月です。
やっぱり週末及び長期休み（ＧＷ・夏休み）の方が始めやすいです。最初の1ヶ月ニコレット
1ヶ月〜2ヶ月。飴・ガム・水・３ヶ月まで苦しかったけど、すぎたら楽です。ちなみにジムで運動してる
お蔭で、3Ｋしか太ってません。

禁煙成功すると集中力が増すって言う方がいますが
どのくらい禁煙すれば実感できますか？
最初はタバコ吸えないことで集中力が落ちたり眠くなったりしますよね？？

実効果さえ慣れてしまうのが人間じゃないですか？心地よければ良いほど、実感は薄れるでしょう。

>>684
どの辺が日本語？

日本人なら思いやりの心を持ちましょう。
産んでくれた母にそんなこといえませんよね

なんか気持ち悪い奴が湧いてる。

2週間前から禁煙はじめて最高3日
もう絶対買わないんだからね！

>>622です
煙草吸いたいお(´;ω;`)

くじけそうだな〜。
でも決めた以上は頑張る。

>>689
がんばれ！　俺は見守っているぞ！　気持ち悪いって？　まあ、そういうなｗ

他スレにも書いたことで御免。
医者に勧められて、野菜スティックを煙草の代用にしたら良かったよ。
きゅうりとかセロリとかにんじんとかを煙草の細さにして、それと水ね。
吸いたくなったら野菜スティックををバリバリ齧ったり､或は、煙草の真似して空ぶかししたりするのよ。 ふうっとか言ってね。
で、それでも口寂しいならば、齧っちゃう。で、水をごくごく。肥らないし、口の寂しさは消えるし、お勧めの方法。
ま、禁煙開始から4日目までの一番きつい時期はこれで乗り切れば、後はどうにかなる。

禁煙から約一ヶ月
明日から値上げかぁ、上がる前に一本吸っておこうかな…
なんて思ったけど、代わりにガリガリ君を食べてなんとか振りきりました

辛けりゃ風呂入ってお休み。
禁煙直後からしばらくは睡眠障害がでるから夜中に何度か起きることもあるけど明日は休みで朝寝もできる。

ぎぎぎ・・・
くるしいお・・・
オレもう我慢できなさそう・・・

>>694
ま、もうちょっと頑張れ。

ただし、相当に辛そうだから、、、　死ぬくらいなら、吸えよｗ

読んでみて。
www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_03_23_every_quit_different.html

今日、TVで禁煙外来の先生が言っていたが
強い意志の動機付けがないと禁煙は失敗らしい。
値上がりがきっかけの禁煙者はほとんど成功していないとか。

動機付けの決意を強固にしないとな

禁煙外来の医師に言われたアドバイスで、気を紛らわせるのに一番良いのは
水を飲む事だって言われた。しかも水道水。

私も昨日からまた禁煙始めました。
５分おき位に吸いたくなるけど、冷静に自分と向き合いつつ、我慢…。
特にご飯食べた後は辛いよぉ…

前に２ヶ月だけ禁煙しましたが、その時は少し太ってしまい
それがイヤでまた喫煙しちゃいました。
でも今回はもう負けません。
歯の矯正を始めるので、それに伴い頑張る。
前に禁煙した時は最初の３日間と、
始めてから２週間を過ぎた頃にすごく吸いたくなった。
一ヶ月を過ぎればある程度慣れてきますね。
今回こそ自分との戦いに必ず勝ちます。
負けない!!!

>>693
俺、元々睡眠障害だから悪化するかな？

>>698
俺は、氷がいい、って言われたよ。

>>697
｢絶対止めたいと思っていますか？」＞「いや、できれば止めたい」
と、やってったアレね。
あの医者は根本的に設問を誤っていると思うぞ。
興奮状態で禁煙に突入したら最初の禁煙鬱で即座に脱落するよ。
強いのは現実的な理由で禁煙が決定済みの人だろ。
「父さん、マジ臭いよ」と娘に言われたらちょっとは考えるわな。

>>700
>氷がいい

おそらく、タバコを止めた頃は冷たい刺激の強い氷が良くて、慣れてきたら刺激の少ない水がいいということじゃないかな？
その人の依存度や時間の経過によると思うんだが、素人判断なので参考になりませんね。失礼。

ま、速めに寝るのが一番だよ。
あさ速く目が覚めたら、散歩汁。

5箱カートン買いしました。あー、値段上がる前に
買えてよかった。ライターも5個もらった。
店員さんが「良かったですねぇ、値段上がる前に
購入できて」とニコッと微笑んでくれました。
これで安心して週末吸いまくるぜー

>>704
このスレに来ないでくれる？

>>700
俺も睡眠障害（眠れない）方だったけど、禁煙して眠り病（藁）になり、
その後、夜は適度に眠くなり朝の寝覚めも画期的に良くなったよ。
なんか良く解らんが、今ではすっかり人並みのような気がする。

うん。
俺も実は昔は朝型だったのを思い出させてもらった。

>>702
うん、確かに刺激があるよね。その人にあったやり方がいいだろうね。
ありがとう！
>>706
そうなんだ。
俺、睡眠薬7錠も飲んでるけど悪夢で何度も目覚める。
改善できるんだね、ありがとう！

たしかに。寝起きがよくなったような気がする。
禁煙半月たちました。最初の３日間ほんと辛かった・・。
今でも吸いたいと思う事はあるけど最初の頃より楽になってきてる。
よしよし。この調子でがんばろう。
私も氷食べてましたよ。

禁煙2年目。禁煙当初は、頭痛や痺れ等の肉体的な反応が出たのは最初の7日間程度。
但し、強烈に吸いたくなったのは最初の三日間だけだったけどね。
今考えれば、最初の三日間を含めて、肉体的なものよりも、
煙草が吸えなくなるという不安感との戦いだったのだと思う。

とりあえず三個買った。　この三個で止めようと思い買ったんだが。。。。。
依存性が高いし、ニコチンを含んだ草を燃やして吸うなんて体にいいわけがないよな。
しかも税金まで上げやがって。　医療費は負担が増える一方で国のやることはヤクザと変わらんよ。
酒は止めて八ヶ月になる。　肉も止めて二年と七ヶ月（鶏肉除く）。　残るはたばこのみなんだけど
依存性を断ち切れずにいる。　肺と脳味噌に草の煙を貯めるのはどう考えても人間のすることじゃな
いよな。　誰がこんな習慣を広めたのか。。。。　おかしい。　なにかが狂ってる。

酒、肉(これはよく意図がわからないが肥満予防?)、煙草、何と言っても
煙草を止めるのが一番難しいだろうが、頑張れ。
三日間だ。とにかく最初の三日間を乗り切れば、何とかなる。これ体験からのアドバイスね。

ニコチンパッチを試された方いらっしゃいます？
ニコチンガムより効果があるということを聞いたのですがどうなんでしょう？

保管してあったＫＥＮＴ9を3本吸ってしまった。残りは水につけた。
あぁ、気持ち悪い〜　なぜだぁ〜

　　　∧∧ 　　
　　（´ ･ω･） 　　･･･寝る前の一服したいな････
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・・・・でもマンドクセ・・・・
／＜_/＿＿＿＿／


　 　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾄﾞｸｾ　　　∧_,,∧ 　　♪ﾏﾝﾏﾝ
　 o(・ω・ ｀)ｏ　　　　 　 　　o（´ ・ω・ )o
((　/ 　 　 （　))　 　 　 　 　 ((　）　　　ヽ　)) 　ｼｬｶｼｬｶ
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ・・幻覚!?・・コレ見えたらもうだめかもな・・・　　
／＜_/＿＿＿＿／

おれはタバコをやめるのがいちばん簡単だったな。次いで肉。
酒をやめられたのはほんの１年前。
次はコーヒーかな。しかしこれはまだやめる気がないけど。

>>715
何の為に肉や酒を止めたの？
参考の為に聞かせて。

>>713
ニコチンパッチスレは下の★ニコチンパッチで禁煙５
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1149150057/l50
一般にニコチンガムより効果があるというが

ｽﾚ違いだが
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁはいいと思うよ。
ただ、個人輸入とかより、禁煙外来でもらった方が
自分にあった適量のﾊﾟｯﾁ大きさがわかりやすいかも。

717のスレ見たけど、なんか悲壮感漂うというか
必死な感じがするね。確かに最初の5日ぐらいはきつかったけど、
それほどのことじゃないだろと思ってしまった。
ひと月過ぎて、そう思えるようになったってことかな。

のど元過ぎたらそんなもんでしょ
それに禁煙なんてそんな立派なことでもないでしょ

手癖の悪い主婦が万引きやめるようなもんでしょ

>>720
好感の持てない嫌味な発言だね。このスレ来て言うことじゃないだろうが。

パッチの問題点は「なんとなく禁煙」でも８週間の禁煙ができてしまうこと。
パッチの期間が終わるとボロボロと脱落していきます。

成功している人の多くは医者のいうことを聞かずに自分で禁煙スケジュールを立てています。

今日この日を禁煙３０日目で迎えたことに喜びを感じています。
さっきタバコの自動販売機見てきました。ほとんどが３００円以上ですね。
１００円玉３枚で足りないorお釣りが来ないなんてね。

もう過去のものです。

例えの良し悪しはともかくｗｗ禁煙から時間が経つに従って、
悲壮な気分になるのも長くても最初の２〜３日だけ。
後で「全然大したことじゃ無かった」って思う。

>>724
同感！

俺もさんざん吸っていたのに、今日から値上げになって、そのためにタバコを盗んだり、必死に買い溜めした奴らが滑稽でしょうがない。
後で思うと、ホント、大したことじゃなかったよ。

http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060702k0000m040070000c.html

厚生族のドン元厚生大臣 橋本元首相死去

たばこ好きとしても知られ、９５年１０月の麻布高校創立１００周年記念祝賀会で
「高校の屋上でたばこを吸い始めて以来、ヘビースモーカーになってしまった」と、あいさつで触れるほどだった。


臭い！ 汚い！ 格好悪い！

厚生労働委員のタイゾー議員は橋龍を弔うためタバコ３Ｋ問題に取り組むべき

受動喫煙防止サイト
http://www.pierre-matsuo.com/foundation.html

喫煙者を救え！
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

禁煙政策
http://www.hirake.org/nosmoke/

自分が禁煙しようと思った最初のきっかけ、726の
喫煙者を救えってサイトだったなー。
なんでそこ見たのか覚えてないけど、感謝している。

禁煙１日目。。。もう吸ってもいい？

>>728
うんよく頑張った　逝ってもいいぞ！

>>728
もう吸ってもいい？ と聞かれても、禁煙する意思が無いのなら、

どうぞ。　と言うしか無いな。

吸ってしまった。
SE○後の一服。我慢出来なかったorz

喫煙とSEXかよ、ダブルで気持ち良いことやりやがって。罪が深いぞ。

私も吸っちゃった＿|￣|○
自己嫌悪。
また一から頑張る。

漏れは厨房の頃初めて吸ってその日で終わったな
その後３〜４日は２日酔い以上のなんだか分からないモヤモヤムカムカが続いたけど
あれが俗に言うニコチン禁断症状なのだろうか？
吸いつづけてると吸って楽になってしまうんだろう。まさに中毒

いや、それは禁断症状ではなくて、ニコチンに対するアレルギー反応でしょ。
禁断症状とは摂取の継続期があって、摂取を中断する事によって起こる反応だから。

そうなのか
禁断症状のたびにあの感覚に襲われるならやめられないわなと今まで思ってた
初回であれにあうと２度と吸う気は全くなくなるから良かったのかもしれないが

【健康】喫煙は「勃起に悪影響」、本数多いほど顕著…オーストラリアで男性8400人調査
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1151812520/

たばこを吸う男性は非喫煙者よりも性機能低下のリスクが高いことが、
１日までのオーストラリア保健当局の大規模疫学調査で分かった。
１日に吸う本数が多いほど顕著だった。たばこ規制に関する国際専門誌
に発表した。
　調査は、性と生殖の健康に関する調査研究の一環として実施。豪州の
１６〜５９歳の男性約８４００人を対象に、「過去１年間に１カ月以上の
勃起（ぼっき）障害（ＥＤ）があったか」と、喫煙、飲酒、心血管疾患、
糖尿病などとの関連を分析した。
　ＥＤのあった人は全体の９・１％で、約１０人に１人。このうち２７・２％が
喫煙者だった。
　喫煙者と非喫煙者とを比べると、一日に吸うのが２０本以下の人は、
ＥＤのリスクが非喫煙者の１・２４倍で、２０本より多い人は１・３９倍だった。
　このほか、糖尿病や、心血管疾患による服薬がＥＤと関連していた。
　喫煙とＥＤに関する研究はこれまでにもあるが、大規模なものは初めて。
研究チームは「今回の調査結果は、若い世代の禁煙意識の向上に役立つ
のではないか」としている。

ソース（イザ！・産経新聞）　http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/life/8342/
別ソース（時事通信）　http://www.jiji.com/cgi-bin/content.cgi?content=060701200400X897&genre=int

インポにはなりますよ。全員ね。
禁煙セラピー買って来ましょう。

>>734
うん、それはニコチンに対するアレルギーだよ。
禁断症状というのは吸いたくて吸いたくてどうしようもない。頭から煙草のことが離れないという奴だから。
あなたは体質的に煙草を全く受け付けない幸福な体だった、そう思って煙草には触れない方が良い。
俺もそういう体質だったらとまじで羨ましく思うもの。

重いタバコから軽いタバコに変えたのですが
なにか意味ありますか？

ﾀﾊﾞｺのおしりをいつまでも追いかけないで
捨てろ。
ﾀﾊﾞｺって悪女らしい・・。

>>740
意味ない。ニコチンを摂取しつづけているだけだ。止めるか、吸うか、二つに一つ。

軽いたばこに変えたところで吸った気がしないから
本数増えるかもとに戻るかだな

軽い重いと言っても、結局、体に良いニコチン、悪いニコチンの区別はないんだから、
軽い煙草が体に良いはずもないっしょ。
結局、本数が増えてそれだけの話ね。

ｉアプリ版の禁煙カウンターダウンロードできるとこわかる人いる?
前持ってたんだけど、削除してしまった
携帯からで検索できないんで誰か貼って下さいm(__)m

禁煙２週間目。何を食べてもおいしくない、というか舌にピンとこない。
故に濃い味を好むようになった。特に塩分。
そのせいか喉がムショーに乾きます。　　　　　　　困った…。

禁煙してから太った。
ガムや飴等じゃ無くて
太らない食べ物って無い？

本日から禁煙だ。絶対禁煙だ。彼女のためにも禁煙だ！がんばれ俺！職場の全員が愛煙家だが、耐えられるかな…

>>747
野菜。きゅうり、セロリ、にんじん、大根、これらのスティックがお勧め。

遂に一ヶ月が過ぎた…


昨夜、始めてタバコを吸っている夢を見たわ。
夢の中で、は！禁煙してたんだ！って焦っている自分がいた。

……私の場合、不思議なことに体重増えなかった。今までの倍の量は食べてたのに。
ん〜謎だー

>>745
http://www.256byte.com/qs-iapp.html

俺も禁煙チャレンジする

おれは、禁煙１０ヶ月、もう永遠に吸わない自信がある。でも、750のような夢は
まだよく見るよ。夢の中で、いつのまにか吸ってて、禁煙しているのを思い出して
すごく焦る（後悔する）。１ヶ月目、２ヶ月目、３ヶ月目、６ヶ月目、１年目は
危ないというのを、あらかじめ知っておきましょう。

>>752
禁煙2年目でも喫煙の夢を見たり、喫煙したいという衝動は起こるよ。
プリンティングのようなもので、依存度の高かった人は、生涯消えないんじゃないか。
ストレスやフラストレーションの唯一の解決策として煙草を吸っていたという人は
特にそういう傾向があるように思う。
無趣味で、仕事にまじめで、しかし、仕事はストレスフルという人達。

>>748
運命は自分で作れる。吸わなければ良いだけ。

>748
愛煙家がいると仲間を減らしたくない、喫煙する自分を
否定されたくないっていうので　足を引っ張られる可能性あり。
考えられる言動
ー身体に悪いって思うけど、自分はまだ止める気がしないー
ーこの、一本が上手いー
ー頑張れよーと言ってこれ見よがしに隣で吸う

>>755
読んでも意味が分からない

珍走団が、仲間が抜けていくと取り残されるみたいで不安になって、
脅したりして抜けさせないようにするような感じかな。

>>753
プリンティング？
インプリンティングのことかな？？

開始日時 2006年 3月 28日 0時 0分
経過時間 3月 5日 17時間 30分経過
吸わなかった煙草 73箱 5本
浮いた煙草代 19777円
（原価 8476円 たばこ税+消費税 11301円）

３ヶ月経過した。20年以上も喫煙したから
まだまだ、気は抜けない

>>758
済まん。その通り、imprintingのことでした。御免ね。

禁煙して１ヶ月以上経つが、最近、メシの量が増えたみたいだ。
以前より旨いと感じるというより、腹が減りやすくなった。
だから多めに食べてしまい、食べ終わったらいつも満腹状態だ。
やばいな、今はＢＭＩが２１弱なんだけど、少しずつ腹回りに肉が付いてきたような気がする。
ちょっとでも運動を休めば、ダイエットスレに行かなきゃなるかも・・・

禁煙して12時間経過。
酒飲んだら凄まじい勢いでニコチンがラブコールしてくるよｗ

しかし自分自身にウンザリして禁煙を決心したのに、
酒ごときでここまで心が揺らぐのは不思議なもんだ。
まさに中毒だったんだね。

酒飲んでるなら寝てしまった方が良いよ。

間髪いれず
酒→つまみ→酒→つまみを繰り返してタバコを吸う暇をなくす


太るけど

つまみにはいかくんがいいよ。
低カロリーでずっと噛んでいられる。

まだ１ヶ月
酒、コーヒー、甘いもの、辛いものを食べてない
満腹まで食べないようにしてるよ

明日で夢の２週間目突入です、
相変わらず眠くてたまりません、何とかならんのかなあ。

皆さんと同じように軽いダイエットしながら禁煙してるので
ダイエットの低血糖状態でめまいがするのか、
ニコチンの離脱症状でフラフラするのか、よくわかんです。

禁煙とダイエット、きっかけはメタボリックシンドローム予防、
年取ったもんだな・・・。

老いも若きも頑張りましょうね、しんどいけど。

↑おめでとう。
フラフラ眩暈は、ニコチンの離脱症状によるものと思われます。
自分の場合には、フラフラ眩暈+頭痛+掌の強い痺れ　がありました。一ヶ月位続きましたね。
痺れが消えた時、喫煙衝動もほぼなくなりました。

>>767
私の場合、眠気は2週間くらいから徐々に改善し、1ヶ月を少し過ぎたあたりで
気にならなくなったと思います。　もう少し我慢しましょう。

さきいか、いいかも。

おれは煮干で乗り切ってる

ダイエットも並行している場合は、ビタミンB群の錠剤サプリメントをとるといいよ。
からだの脂肪・糖分の燃焼を促進してくれる。

自分も最初は猛烈な眠け。
しばらくすると、逆に寝覚めすっきり。
朝型人間になったとさ。
タバコに体力盗られてたんだね。

まだ３日目ですが、みなさんが言われるような禁断症状等はまったくありません。それどころか毎日身体に良い変化が起こりすぎて楽しくてしょうがありません。もう二度と吸いたいと思いません。喫煙歴１０年、一日一箱位だとあまり依存しないもんなんでしょうか？

>>774
俺は、結構きつかったが、そうで無い人もいるのかもしれない。
別に煽るわけでもなんでもなく、君の禁煙の推移に興味が湧いたんだけど、簡単なコテを付けてよ。
色んな事例が解るほうが、みんなも良いし。　出来ればで良いけど。

また荒れるからコテは要らん。

>>776
コテも人のことをとやかく言わずに、自分の報告と応援、
同期との馴れ合いだけにしておけば荒れないよ。

禁煙一日目・・今度こそ頑張ります。

>778
頑張れ〜ﾉｼ
私も一日目ﾀﾞﾖ(21時間経過)

がんばれ〜。禁煙は良いことだらけ。無駄な納税は他の人にまかせよう。

今の日本の喫煙人口ってどの位なのだろうね。
100人の成人がいたら、何人位喫煙者だと思う?
俺個人の環境では、10人中2〜3人程度が喫煙者という感じなのだが。
皆はどうだい?

>>781
ぐぐってみたら、3020万人。成人の29.2％だってさ。

20人に1人

>>782　>>783
リサーチ乙!　思っていた以上に多いんだね。

詳しくはこれに年齢分布も出ている。
http://www.health-net.or.jp/tobacco/product/pd100000.html
職場の最前線では5割が喫煙者だと推定できる。

男の４０代５０代の喫煙率は下がっていると思うがなあ。
とても>>785のようなデータは信じられない。
俺の職場や立ち寄る職場では男の喫煙率は３割未満だと思う。
女は知らん。

>>786
確かに。全体を見ても43.3%というのは信憑性に乏しいな。
月に一回でも吸う人とか、年に一回でも吸ったことがある人とか、データ基準がおかしいんじゃないかな。

>>785
このデータは私の職場環境の実感に則していると思う。非喫煙者のタクシー運転手です。

なるほどね。職業によっても異なるんだねぇ…

>>788
俺は建設・不動産会社の営業担当だが、職場の喫煙率は8割を超えてるよ　
俺は非喫煙者(禁煙3年目)だから禁煙当初は誘惑が多くて大変だった
今では煙草嫌いの若社長が後を継いだので、職場改善が進み喫煙室ができたので助かってる

面白いね　職業別喫煙率か　俺の職場は田舎の食品工場だが、男性・女性それぞれ30名計60名の従業員数で、
全体の喫煙率は15%(9名)。男性が5名、女性4名が喫煙者。ちなみに俺は非喫煙者(禁煙4年目)。
のんびりした職場だから、そんなに多くないのかも。

19日目　まだまだこれから

禁煙一ヵ月と一週間。
そういえば　オナラが減った‥　これも禁煙効果？？(?o?)

>>793
オナラが増える人のほうが多い

年明けから何度もひと月で挫折していたが、懲りずにチャレンジしてついに３ヶ月目に突入。
今年は吸っていない日の方が多くてイイ感じだ。

今日から一生禁煙！！
肌にはりがなくなってパサパサ
くすんだままだし湿疹も治らない。
肩は凝るし冷える。
なんでこんな物吸っちゃってたのかと自己嫌悪。
健康な体と肌を取り戻します！

禁煙に成功してどちらも取り戻したと思ってるよ。
肌はしっとりすべすべもちもち。皮膚の湿疹が多かったし、化膿も多かったね。
抵抗力が弱まっていたんだろうな。今は禁煙3年目だよ。

わかるわかる。自分もちょっと疲れると歯茎や目の粘膜が
化膿した。しかも医者が首をかしげるほど、なかなか治らなかった。
まだ一ヵ月半だけど、肌はすごく変化したよ。まるで小学生に
戻った感じ。吸い出したのが中学生だったからなー…。
冷え性も治った。夏でも指先が冷たかったのが嘘みたい。

今日で禁煙二日目。あー吸いたい。

796です
ニキビの跡が治らなくて困ってて‥
凹みになったまま薄れてくれない。改善を期待したいところだけど。

>>800
絶対治るとは言えないけど、このまま吸い続けるよりは
ずっと綺麗な肌になれると思う。それに「スモーカーズ・フェイス」
で検索すると出てくるけど、喫煙者は肌の老化が早まるらしいよ。

最後の１本吸い終わった・・・
このスレの仲間たちといっしょにがんばってみます
よっしゃ、よーいスタート

つ ―・~~　ﾋﾄﾔｽﾐ　ﾄﾞｿﾞ

今から頑張ります！
お肌の為今度こそ一生吸わない！！

>>802
頑張れ！

>>804
君も頑張れ！お肌も頑張れ！

ｶﾞﾝｶﾞﾚっ ガンガレっっっ！

本とか読めないで、自分なりに辞められたけど、禁煙本多いな。

日本語を頑張れ！

どちらかと言うと規則正しい生活をより頑張れ

禁煙始めてからコーヒー飲む量が増えた。

禁煙してからカントリーマァムを沢山食べるようになって太った。

だから、また吸い始めたら痩せた

↑救いようのないアホ
禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
禁煙失敗して吸い始めたらもう止められないよ

>>813
＞禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
嘘をつくな！　なかなか痩せないって言うか、ちっとも痩せない。

そんな簡単に痩せられる奴は、ほとんど居ないぞ。
どの禁煙スレをみても、みんな苦労してるよ。

>>814
要するに、食べ過ぎなきゃいいだけ。びすけっと食べまくればそりゃ太るさ。

ガリだから太りたいがために禁煙したけど全然太れないオレガイル

>>815
そんな事はどうでも良いよ。
＞禁煙時肥っても後で比較的楽に痩せられる
みんなが苦労している時点で、これは成り立たないと言ってるんだよ。　馬鹿？

>>817
落ち着くんだ。自分に当て嵌まらないからと言って嘘と決めつけるのは良くない。
失敬だぞ。

>>818
禁煙スレで痩せるのが簡単だと言う奴は少ない。
だから、痩せるのが簡単だと言うことを一般化することは出来ない。

それだけだよ。

そんなに噛み付くようなことじゃないと思うけど。
禁煙でイラついてるのか、たまに鼻息荒い人いるね…。

　　 ∧ ∧
　　(･∀・)＜痩せるのなんて簡単だよー
　 ノ(　 )ヽ
　　 <　 >


　　 ∧ ∧
　ヽ(･∀・)ﾉ ＜ほんとだよー
(( ノ(　 )ヽ ))
　　 <　 >

ずれたorz

まぁなんだ。

もちつけ。

>>814
かりかりくるほどのことでもないだろうに。
俺は、禁煙して半年間で5kgほど肥ったが、そこから発起して2週間で7kg落としたよ
禁煙に比べればダイエットは楽だと言ったんだよ
マフェトン理論と言ってもわかんねぇだろうが、とにかく煙草吸わないでひたすら我慢する禁煙と比べれば
ダイエットは、正しい知識のもと適切な食事と運動で積極的にコントロールできるだろう。禁断症状が消えるのを受身で待つ禁煙とは違うよ。
少なくとも俺は積極的に取り組む事ができるダイエットは苦労だと感じた事はない。

>>814
あなたは本当にダイエットしているのか?食事の量を減らすだけがダイエットじゃないんだぞ
一度でも良いから、スポーツジムに行って、ダイエット方法を習ってトライしてご覧。
我流のダイエットがいかに無駄なあがきか分かるはず。
禁煙にはメソッドがないが､ダイエットにはそれこそ何十種類もあるじゃないか。ま、頑張れ

>>813の失敬だったな。あんたの極論に走りすぎたのもいかんかった。両成敗じゃ。

今、禁煙して3週間経ちました。
早く、煙草を意識しないようになりたい。

>>824が勃起した件について

>>825
俺のダイエットの話じゃなくて、貴方の言っている事が間違っていると言ってるのだが？

つまらん　手仕舞い

>>829
キレてんすか？

>>831
いいや、>>813のレスが馬鹿っぽく見えたから、ちょっと突っ込んでみただけ。

キレてないすよ

…割り込みスマソｗｗ

>>833
キレてるでしょ？

キレてないっすよ！
俺キレさしたらたいしたもんっすよ！

ありがとう

ここの住人を救ってやって

それでもタバコが美味いんだよなぁ・・・
sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1151653825/l50

タバコを吸わないぞ。と自分の意志をコントロールできるようになったというのに
なぜに食欲をコントロールできないのか
結局何かに依存するという生き方しかできないのかね
タバコの代替えに依存したり、意志が制御不能になっちゃう禁煙っていうのは
長続きしないんじゃないかな。想像だけど

>>812
口寂しくなる、空腹感が強くなる、食欲が増す。
判っていた事でしょ？
何かを口に入れずにはいられないよね。
でも、何故そこで、脂肪の塊を選ぶの？

そこで怒涛の歯磨きですよ。
歯磨きすると貧乏症のせいか、朝昼晩以外に食べる気がしなくなる。
もっとも、はじめのうちは間食ごとに磨くようにしてたけれど

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

禁煙初めて二週間たちました。

歯磨きすると歯茎から血が出るようになりました。
喫煙時はそんなこと滅多になかったのですが。
それと口角炎に悩まされてます。
胃の働きが活発になったからでしょうか？
前よりも無意識に食べてるから胃に負担がかかってるのかな。

喫煙１５年。１日２箱。タバコ止めて１週間。

喫煙のメリットを１つ感じた｡

それは今まで喫煙してたおかげで『禁煙を楽しめる事』

ニコチン中毒に陥った事の無い人はタバコを吸わなくて良い喜びなんて絶対理解できない｡

この解放感があるなら今まで喫煙してた意味もあるのさなんてプラス思考で今を楽しんでます。

てか、こんな考えでタバコを吸ってて良かったって思う人は居ないだろうなと思うけど、こんな感じで今禁煙をしてるって事が楽しいって人は結構居ると思う。どう？

どう？　って言われてもね･･･。

>>843
私も今日で7日目。
めげそうになってたけど、それ聞いてなんかやる気出た。
ありがとう。

タバコやめてからジョギングがすごく楽になった。
もう絶対吸わない。頑張る。

喫煙者には結構ルールが多かったことに気づくね。
　会議は2時間までできれば1時間に1度休憩
　異動時にはタバコとライターの確認必須
　タバコ残量が減ってきたら補充注意
　どこに行っても喫煙場所確認
　海外旅行は3時間飛行まで
　2時間以上かかるフォーマルな食事を避ける
　喫煙席しか座れない

　私、めでたく禁煙の温泉旅館に泊まれます。

喫煙歴15年、その後禁煙歴20年
最後の煙草は昭和60年6月
今でも夢の中で煙草を吸って、思い切りむせてる自分が居ます

>>846
おめでとう！
たばこを吸えば、時間の無駄が増えます。
限られた人生は有効に使いたいものです。

昨日、ニコレット買ってきて、今日から禁煙中。

なんていうか、物寂しいね。

禁煙始めたのでこのスレ読んでいるけど禁セラの話結構出ますね。

禁セラも読んでみようかしら。

>>816
俺も禁煙して半年経つがガリまま。太れない・・・
47ｋｇ←→48ｋｇくらいの変化しかないお'`,､(´∀` ) '`,､

>>850
自制心が強いんだね
煙草止めるのにも苦労はなかったんじゃない?
まれにそういう人がいるよ　俺は禁煙で七転八倒したからもう二度と喫煙はしたくない　二度禁煙できる自信はないんだ
それと煙草止めたら代替物への依存が激しくて食欲異常　あっという間に15kg近く肥ったよ
ただし、禁煙で走れる体動ける体を取り戻したから、ダイエットは禁煙の苦しさに比べればさほど苦にはならなかった
半年で15kg落として元の体重にしたよ

頭やら背中やら痛むのは離脱症状ですかね？
でも血流は改善してるキガスな、禁煙三日目。

>>849
たばこ吸うことでの経済損失は1000万以上。セラピーなんて安いもの。

美容体重ぴったりだったのに、1.5ヶ月で1キロ増。太るのは覚悟してたんで、
最初の頃はものすごく食べる量減らしたのに、それでも増えたのには驚き。
まともに食べてたら、よほど痩せる体質じゃないとすごいだろうな。
でも絶対1キロで食い止める。維持しないと着れる服なくなるしw

吸うと身体の調子が悪くなるから禁煙したって言ったら
身体弱いな！と一言、愛煙者に言われた。
でも、心の中でタバコに支配されているのに
気づかないで気の毒だなと思ったよ。

今から禁煙！綺麗になるぞと

>>852
私も三日目ですがなぜか心臓が痛くなりました。
タバコやめて体に悪いわけはないからたぶん離脱症状
というやつでしょうね。。。

>>857
可能性としては、禁煙と無関係の症状である事が一番高いと思います。

禁煙一ヵ月♀。
禁煙してよかった事は、
血圧が正常値に。
肌のくすみ、質がよくなってきた。
自販機探しをしなくてよい。
スタバのふっかふっかのソファに座ってコーヒーが飲める。

禁煙2年目。禁煙1か月位から徐々に始めたのがジョギング。
今では、日曜日を除いてほぼ毎日4〜5km走っている。
禁煙記念だと思って、ちょっと高めのジョギング･シューズを買った。
最初は200mも走ると気持ち悪くて吐きそうになったが、今では、体調の良い時は5km、今日は体が重いなとか辛いとか感じる時は4km、
コースを幾つか用意していて、体調に応じて走り分けてる。
4〜5kmという距離は、30分〜40分程度で走れる距離。時速8〜9kmとは、そんなに無理なくゆっくり目に走ってるという感じ。
しかし、やってみれば分かるが、今の季節は、30分走るとシャツが汗でびしょびしょに濡れる。 タオルは、必須、それと短パンで走る方が良い。サウナパンツで減量をなんて思っていきなり走ると熱中症でぶっ倒れる。
禁煙の最中のジョギングは、段階を追って、徐々に距離を伸ばして行った方が良いだろう。走れるようになると、煙草のことは考えなくなるものだ。

6日から禁煙始めました。

知り合いがﾆｺﾚｯﾄで辞めたんで真似してみた。

吸いたい時に噛むと症状が無くなるって…
嘘やんっ!

まぁ無いよりﾏｼって感じ？

取りあえず煙草が無いと暇やね。

>>861
俺の場合、禁断症状なんか我慢すれば良いだけ。

＞取りあえず煙草が無いと暇やね。

コイツが唯一にして最大の敵だ！

>>861
ニコレットの真価は、禁煙がある程度うまくいってる時に発揮されるよ。
一本お化け退治のエキスパートだ、乞うご期待ｗ

煙草が無いと暇なのではなくて、煙草に多大な労力と時間を費やしていたと考えろ

禁煙二日目ですが、タンがやたら出てきた‥
体が痒くて目がやたらシバシバする。
でも新鮮な空気が吸い込めてるって、それだけでも気分違ってくるね。
それが当たり前だったんだけど。
汚い煙吸い込んでれば そりゃドヨンとした顔になって当然ですね。
肌が全体的にくすんでバサバサですが、ビタミンCサプリとったりすればいいのかな‥

>>864
言葉の問題でも考え方の問題でもない。

>>864
なんだ、おまえ、マルチ野郎か。　消えろよ。

吸い始めて11年、初めての禁煙です。
6日からやめていますが、吸いたくてとても苦しいです。
でも、口内が荒れ歯茎が痛く、頭痛がし肺が痛く、胃腸がもたれる感じがするので
やめないと死ぬんじゃないかと感じています。
ここ数年口内が痛くない日はないので、もう手遅れかもしれないですがorz
現在>>3の禁煙セラピーをアマゾンで注文して配達待ちです。

>>868
ここをみて勉強して頑張って
ttp://www2.health.ne.jp/library/0500-3.html

俺はここを参考に禁煙2週間経過

あなたは俺よりかなり重症っぽいね・・・
俺も肺気腫とか出ちゃったけど・・・

禁煙も勉強が必要なのね

>>866　>>877
お前みたいな奴こそ来るな　禁煙に対して何の建設的なことも書き込みしないで糞レスばかりつけやがって　ボケ　

>>871
はぁ？　ｗｗ

来るな、消えろは禁句です。
目的は禁煙することのみ。禁煙できれば、ここでの言い合いもなし。
>>868
医者へ行ったほうがいいでしょう。

>>869
ありがとうございます。じっくり読んでみます。
お互い禁煙できるといいですね。
今度じっくり検査してもらいます。
もし何か宣告されたら素直に受け止めようと思います。

>>873
俺へマルチレスする奴が嫌いでね。　
そいつの>860が他スレにもうれしそうに貼られているのが鬱陶しかったのさ。

俺へ→俺は

>>875
お前の　『〜が嫌い』　とかコッチの知った事かよ糞ガキ。

チラシの裏にでも書け低脳。

『鬱陶しかったのさ。』　とか知るかっつの。ココはお前の日記かよ。

>>877
ふーん

>>877
それは煽ってるつもりか？　相手して欲しいのか？

禁煙すると、いらいらしますなぁw

まあまあ、タバコでも吸って落ち着け

( ´ー｀)y-~~ これはどうも

うまそぉ・・・・俺にも1本・・・・・・

　　　 ﾊﾟ〜ﾝﾁ！　　（　‘д‘）彡☆　　　⊂彡☆))Д´） ──┛~　　　　　　

吸ってはならぬ。

代わるものがあれば止めらるよ！

例えば酒とか、薬とか。

薬が一番いいと思う。俺は薬でタバコを止めることができたから。

今も薬に頼っているが。タバコの怖さは酒と同じだ。依存性が非常
に強く、また国からも認められているからな。

>>886-888

帰れ！

帰れって家から書き込んでんだろ

この >>889 のID見てみろ　1日中この板に張り付いて、朝から晩まで、消えろだの帰れだのわめいてる

>>888
はいはい、釣りはもう良いから、ここに来ないでね。

煙草１箱、￥１０００になれ〜！
健康保険の赤字補填に！！

眠くて眠くて、気付いたら丸一日寝てたorz
こんな時間に起きてしまったけど、、クマがかなり薄くなってる！！
背中から首にかけて血流が良くなってる実感。
健康になってくにつれて、毎日すがすがしかった高校時代を思い出した。。

今日で禁煙１ヵ月。たまに吸いたくなるけど、我慢できない事はない。
煙草を吸っていた時は感じなかったが禁煙して体調が良くなってるように感じる。

禁煙生活二ヶ月目。

漸く過食と激しい睡魔がなくなった。キツかったなー

気付くと歯茎が鮮明なピンク色に変わっていた！

>>874
頼むから死なんでくれ

いやぁ〜
久しぶり！

あの頃はご迷惑をかけました。
僕は禁煙成功したと思うよ…
もう２ヶ月近くになるかな？
最近 少し不安になるからまた仲間に入れてね。

》898って釣り？　　　　　マジでキヨシ？

キヨシって誰？　嫌われてるの？

あ〜もういいから。
知りたい人はこのスレの始めの方読んでみ。

>>901
理解した。　別の禁煙スレの「すぐ夫〜」みたいなもんだな。

>>898
このスレも、たばこも忘れた方がいいのでは？

>>903
俺はツトムなんだよ〜

おっキヨシひさしぶり〜
あんたはこのスレを盛り上げるために常駐しなさい
おねがいします

>>905
ふっふっふ。　それ何てすべりネタ？

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

およそ４ヶ月が経過した。お世話になったスレを懐かしく思い、見に来た。
ほんと、このスレ無かったら続いてたかどうか・・・

俺の体感だと禁煙の流れはこんな具合でした
一月目 毎日が戦いのイベント。お祭り状態
二月目 それほど強く我慢してないが、喫煙衝動が不意打ちしてきてツライ時期
三月目 タバコの事を考えなくなる。頭から「禁煙中」って言葉が抜けてくる。
四月目 自分が喫煙者であった事自体忘れ、無かった事のようになる

さて、次は一年達成くらいで覗きにきましょうか

禁煙１８日目通過です、
離脱症状の眠気もいくぶん治まってきました。

はやく９０８氏のように達観したいものです

今日も副流煙を嗅いだ時
なんてこおばしくていい匂い、って思った
情けない俺です、トホホ・・・。

皆さん、一緒に頑張りましょうね。

>>903

おまい 在日だから俺の良さが分からないんだよ… ﾀﾌﾞｿ…
しかし俺の禁煙は順調だぜ！

おまいみたいな脳内乙はキヨシの幻想に悩みながら失敗しやがれ！
童貞野郎っっ！

>>910
ここに来る前に
隔離スレ埋めて来いよ　あほ

>>911

何だ？ 隔離スレって…？
俺はよう分からん！
偽キヨシだからな！
だから俺はツトムなんだよっ！

>>908
俺は前々回丸４ヶ月でOUT
「もう大丈夫だから試しに１本、本には駄目って書いてあるけど
ここまで気にならなくなったから俺はもう大丈夫」
で元に戻りました
一応気をつけて下さい

このままじゃどうせ禁煙できないんだから
もっと値段上げろってみんなで嘆願書出したらどうだ？

あー三日目で挫折orz
あの動作がやめられない。
でも吸うと途端に鼻水出るしくしゃみ出るし、肩凝るし。もういい加減縁を切らないと人生損だなと感じた。
明日から煙草のない生活を始めます。
ライターは捨てて飴買ってきた。
サヨナラ煙草‥

>>915
たばこは大損だよ。他の人が幸せでも、喫煙者は病気で入退院。失明したらパソコンもできないよ。

タバコ吸ってると体臭きつくなるってほんとですかね？

>>916
なんでいきなり失明？

今回の増税値上げで禁煙を考えますか？と新聞社がアンケートを取ったら都市部では2割程度郡部で3割位しか考えてないと答えて、
いくらまで値上がりしたら禁煙本気で考えるますか？との設問には500〜600円に1箱がなったら4割位の人が禁煙本気で考えるらしいね

タバコ止めたら解ったコト。
服に付いたあの臭い。
女が嫌がるワケだわ。確かに不快。


禁煙四ヶ月
肌がきめ細かくなってきた。

>>920
男が肌のきめとか言うな。

>>919
一箱500〜600円でも4割しか禁煙考えないのか
金持ちなのか馬鹿なのか…

33％の人が禁煙をしようと思っているらしい。たばこ吸うのは、もう時代遅れ。
ダサいと思われるか、嫌がられるかのどちらか。

>>923
でも、33%の1/10も禁煙には成功しない。
このくらいの値上げでは、3%も喫煙率が下がるなんて有り得ないからねえ。

もう駄目だ。
無理はやめよう。

起きてから、禁煙10時間した。

…俺は頑張った！

おぅよっ
良く頑張ったよ…

いつでも10時間は我慢できるから また吸いなぁ〜

…その後、1箱一気に吸った。

…満足！

>>928
うぜぇよ根性無し

禁煙続かなくて自己嫌悪
すっぱり止めたら健康取り戻せるかな。
肌が不自然に赤いのは煙草のせいだろうけれど、自分にイライラしては煙草の繰り返しorz
でもイライラも煙草のせいなのかも、、
皆さん禁煙のために何かしてますか？
飴舐めるとか、紛らわせられるかな。
なんでこんな必死なんだ自分‥

>>930
普通に個々を含めた禁煙スレをざっと読んでみりゃ良いだろ？

>>930
吸っちゃった時は自己嫌悪が一番の薬です。
とっととその一本なり一箱なりを吸い終えて
再チャレンジしましょう。

私なんかこの２ヶ月で３度目のチャレンジですよ。

みんな同じですよ、
禁煙なんてそんなもの
諦めずに頑張りましょう。