【毎週金曜】禁煙仲間募集します【19：00】3週目

さきパパさん
ありがとうございﾏｽ。
はい！なんとか続いてます。少し楽にもなりました。
　
私すごくﾍﾋﾞｰだったんで、自信もなかったし、続くと思ってなかったから嬉しい
今も自信はないけど
続けたい

頑張ります。

あのぅ、一年たつと、吸いたい気持ちって、なくなりますか？

>>644 最初の３日間だけは、死ぬ気で頑張ってみてください。
辛いですが、自信になりますし、少しは楽になります。
個人的には最初の３日をクリアできれば、半分は成功だと思います。
タバコ止めると快適だし、金も減らなくなるっすよ。

>>645 すごいですね！　あとは決して油断せず、地道に１日を積み重ねて
いってください。俺もヘビーで、一生止められないと思ってましたが、
やればできるもんです。正直、今でも信じられないぐらいですが。
ちなみに１年経ってもごくたまに吸いたくなる瞬間はあります。
でも、「ごくたまに」で、しかも「一瞬」なので、大丈夫です。
それまでの努力を水の泡にしたくないっすからね。

はい！
励みになります。

禁煙して肌の調子がいい、唇ふっくら、寝起きがいい、咳がなくなった、煙草を買わなくていい（高かったんだなと最近実感）
ただ…２�`太った（泣）

↑今の所いいこといっぱい（笑）わかってても吸いたくなるんで、油断禁物ですよね！
さきパパさん、煙草やめて良くなった事多いですか？よかったら教えて下ｻｲ。

気合い入れすぎるとダメなんで、まずは、一ヶ月目指して！
さきパパｻﾝ、ありがとうございﾏｽ（/*~▽）/

>>646
さきパパさん、本当にありがとうございます。
昨日から再チャレンジしてますが今のとこ
順調です。前回は酒の席で失敗したので
この際禁酒にもチャレンジしようと思ってます。

http://u10.0zero.jp/ib/view.php?uid=saguo&dir=215&now=0&i_now=0&cate=1&so=2&th=1&no=0

>>647 なおさん
良くなったことっすか？　小遣いがあまり減らなくなりましたね。
前はタバコを買いにコンビニに入って、ついつい余計なものも買ってたんですが、
今はそうした無駄な出費が抑えられてます。コンビニにもあまり行かなくなりました。
んで、嫁に小遣い月１万円を返上して、家族旅行などのためにせっせと貯めてます。
その他にも、新幹線などの移動や禁煙の公共施設、レストランなどに行っても
「タバコ吸いて〜」というストレスがなくなりましたね。これ、意外に大きいです。

＞ただ…２�`太った（泣）
俺は、じっとしてるとイライラして吸ってしまいそうだったので、会社から帰ったら
ウオーキングをしてました。運動してると吸いたいと思わないし、スッキリする
んでいいっすよ。んで、風呂入ってなるべく早く寝ると・・。
禁煙当初はずっとそんな感じだったんで、体重何�`か落ちましたね。

>>648 ベネット840さん
続いてますよね？　大丈夫っすか？
最初のうちは、酒飲むと吸いたくなりますよねぇ・・。
俺も、禁酒も同時にチャレンジしようと思いましたが、こっちの方はダメでした。
まあ、酒は真剣に止めようとは思ってなかったんですが。
ただ、一気に２つの我慢を続けるとかなりのストレスになると思うので、
「禁酒は喫煙願望がある程度落ち着くまで」とかにとどめておいた方が
いいように思います（あくまで個人的な意見ですが）。
俺は最初の１０日ぐらいは飲まなかったですかね。
タバコ止めると、食べ物もそうですが、酒の美味さもより分かるようになりましたよ。

>>650
さきパパさん続いてますよ。
酒も止めて風呂上りのミネラルウォーター
がメチャ美味いです。何だか今まで煙草
吸ってたのが馬鹿みたいに感じます。
でも油断禁物ですよね。いつも気にかけてくれて
ありがとうございます。

このスレ斜め読み（ｽﾏｿ）しましたが、自分の意思のみで禁煙できてる人が多そう。
素直に感心するです。
そんな俺は明日禁煙外来に行ってきます。
たまたま金曜なので、なんとなく記念カキコ。
記念で終わらせないぞ！！！　
　　・・・・・・
　　　　　　　　　　！！！

さきパパさーん
この２・３日
ｽﾄﾚｽ多々で、危うく吸ってしまうとこでした
　
でも…ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑに手出しちゃった…
あーあ。
ｽﾄﾚｽって怖い−(T-T)

こんなんで続くかなぁ？
いつになったら吸わない自信つくのかなぁ？
てか、ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑでﾆｺﾁﾝ入れちゃったし（泣）
いやだー！吸いたくない
　↑
心の雄叫び（笑）
　
>>651 >>652
よろしくﾃﾞｽ
励みになるので
居て下ｻｲね
ｶﾞﾑいっぱい食べちゃった
(ｰｰ;)
ｶﾞﾝﾊﾞﾚー皆
そして自分(^0^)/ﾅﾝﾁｯﾃ

>>651 ベネット840さん
＞何だか今まで煙草吸ってたのが馬鹿みたいに感じます。

俺も止めてから、強くそう感じましたよ。
もっと早く止めていれば・・・って。
ホント、止めちゃえばなんてことないんですよね。
２０年ちょい、煙を吸って、吐いての繰り返し。
体に悪いし、もったいないことしてたなと思います。
ところで禁酒は続いてますか？　そっちの方は俺も見習って頑張りたいっす。

>>652 どんな手段使おうと、止めたもん勝ちですよ。過程より結果がすべてだと
思います。頑張りましょう！

>>653 なおさん
もちろん、吸ってないですよね？？
今吸っちゃったら、また禁煙スタート時の地獄の３日間を体験しなければいけません。
絶対、スタート時よりは体が楽になってるはずですから、ここを気合で乗り越えましょう。
ニコチンガムはどうなんだろ？　経験ないから分からないけど、吸っっちゃうよりはマシ
だから、心の雄たけびを忘れずに頑張れ！
ストレス解消には体を動かすのが一番ですよ。

>>654
さきパパさん、禁煙続いてますよ。
禁酒も続いてます。自分は酒飲むと
吸いたくなるので、我慢してます。
風呂上りのビールならぬ、ミネラル
ウォーターが美味しく感じられるように
なりました。

はい！吸ってないﾃﾞｽ
あの、さきパパｻﾝ
応援してくれて
ありがとう(:_;)

うん…絶対吸わないよ
吸うとｺｺに来れなくなっちゃうし
　
ｱｯ！あとね、
運動始めたよ！ｲﾋｯ（笑）
ウォーキングは夜危ないからダメって言われたんで
MD聞きながら家で昇降台！４０分したら凄い汗だったw(ﾟoﾟ)w
まだ２日目だけど、ほんとに気持ちよかったぁ
足が綺麗に痩せるんだってﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟもだよ♪
焦らず、続けることにしたんだ(^O^)

さきﾊﾟﾊﾟｻﾝが、居てくれてよかったぁ
これからも宜しくﾃﾞｽ

あのね、
なんとか一ヶ月たった
ﾏﾁﾞで、嬉しい（〃▽〃）

>>655 ベネット840さん
禁酒も続いてるんですか！？すごいっすね・・
俺も見習って、今日は久々の休肝日としてみました。
ところで、禁煙の方はもう１０日以上経ちましたか？
少し楽になってないすか？
俺の場合は「おぉ！１０日間吸わなかったぜぃ」みたいな感動がありました。
精神的にも一区切りになりましたね。少し自信がついたというか。
まだまだ油断はできないけど、今のわずかな我慢がこれからの人生を変えると思えば、
ちょろいっすよ！

>>656 なおさん
さらっと１ヶ月クリアっすか！？　すごいです。もう成功したも同然じゃないすか！
ただ、ここで最も気をつけねばならないのが、悪名高き「一本おばけ」です。
「禁煙なんてもう楽勝さ！　一本ぐらい吸ったって、いつでも止められるぜぃ」
となおさんが思うのを、息を潜めてじっと待ってます。
これはもう、一瞬の精神力の勝負です。決しておばけに騙されないように、
油断禁物でいって下さい。
たばこ止めて肌が綺麗になって、運動始めて綺麗に痩せるなんて最高ですね！
ミス日本（ミセス？）にでも選ばれたら、テレビで「さきパパさんイェ〜ィ」とか
言ってください・・・。

さきﾊﾟﾊﾟｻﾝ
ありがとうございﾏｽ！
まだまだ吸わないという
自信はないですけど、
次は２ヶ月目指しﾏｽ♪

焦らずｶﾞﾝﾊﾞﾘます(^O^)

ｱｹﾞｱｹﾞ

このスレの卒業生。
もう2年経ちました。

あと３週間ほどで丸２年。
今でもごくたまに吸いたくなることがあるけど、
もう一生吸うことはないと思う。

２年クリア。タバコなしではいられなかった、あの俺が・・・。
改めて、やればできるんだなと思う。
みんなも頑張ってるんだろうか。

さきパパ さん、2年経過おめでとうございます。
同時期に禁煙しましたがまだ吸ってませんよ＾＾
日々喫煙環境が厳しくなってきているので、あのときに止めて
ほんとうによかったです。

今から禁煙します。
何度も失敗したので、今度こそ！
頑張ります。

私は今後タバコを吸わないことをここに宣言します。

さぁてスタートしますかね。

モクモク星人さん頑張りましょう！

今の気分は微妙です。
夜は我慢出来るのですが昼間に失敗しまくりです…
明日こそは…吸わずに頑張ります

やっと24時間が過ぎました。
たまに凄く吸いたくなりますが､今は平気です。

一日が長い…

吸いたくなったら寝るのが一番です
あと、吸いたくなる前にガムか飴をあらかじめ口に
入れてしまう、ってもの効果ありです
がんばってください
つらいのは最初だけです

>>668さん有り難うございます！
なんとか４８時間経過しました！
この調子で頑張ります

669さん　今日が山場！！

>>670
つい吸ってしまいそうになったので来ました。
苛々したり嫌な事があると駄目だなぁ…
でも頑張ります！

>>671
あけおめ！
3日過ぎたね。これからは日に日に楽になるよ。
新年だし気持ち新たにがんばろう。

＞苛々したり嫌な事があると駄目だなぁ…
じゃ、そのときに「煙草吸うと何が解決するのか？」よく考えてみよう。
煙草を吸って嫌なことが解決するのなら、吸うのは悪くない。

>>672さん
明けましておめでとうございます！
確かにその通りです…吸っても何も解決はしませんね。
何とか自分を騙し騙しここまでやってきました。
大丈夫かなっと自信がついてきました！

>>673
おーえらい！
すばらしい！よく耐えた！
しばらくは煙のそばに近づいちゃだめだよ。
煙が見えたら走って逃げるんだよｗ
この4日間を無駄にしないで大事大事にするんだよ〜

>674
そう言ってもらえると凄く嬉しいです！
本当に何時も有り難うございます!
今日も何とか無事に過ごせました。

>>675
1週間過ぎたね！
これから衝動的に吸いたくなる回数は日にましに減っていくよ
もう少しで身体的な依存はなくなる
でも、心理的に寂しく感じるから、それをうまく乗り越えるんだよ
心理的依存から抜け出るのは結構長いんだ・・・

>>676さん
昨日と今日は､何故か凄く吸いたくて…でも大丈夫でした!
吸わなくても大丈夫と感じるので上手く行くかなぁ…と期待。

またくじけそうになったら来ます。
有り難うございます

10日過ぎたら2週間は目前だよ
1本おばけに注意！！

up

久々です。
２週間前後に酷く吸いたくなりましたが、最近は煙草の事も忘れてた感じで上手くいってます。

煙草の事も忘れてた、っていうのいいね。
卒煙のヨカン

東京マラソン走ってきました
タバコなんて世の中にいらない

すごい！　来年は俺も卒煙３周年記念で走りたいなぁ。

Ｎｏｉってのはどうなったんだ？
やはり失敗？ww

>>683
私も来年は3周年だよ
東京マラソン楽しかった
来年はお互いに抽選通るといいね！

>>685 会社の同僚は２年続けてハズレでした。
抽選もそうだけど、少しは走れるようにトレーニングしておかないとなぁ。

禁煙なんて時代遅れだ

男は深々と吸いこみ、大胆に鼻の穴から濃い煙を噴出する義務がある！

さあ行こう!恐れるな！！

鼻の穴から勇ましく出そうじゃないか！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！
む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

金曜日あげ

今から禁煙開始だ

>>684
気になるね、やはり失敗か

金曜日

みなさん頑張ってますか？
かれこれ２年半。さすがにもう、吸いたいと思うことはなくなりました。
タスポなんていう面倒くさいものも出来たようですが、やめてしまえば
どこで買おうとか、どこで吸おうかとか考えなくて済むから楽ですよ。
まずは第１歩を！

まるで新興宗教の勧誘だなw

おまえはそうやって水さして生きてて楽しいのか。
楽しいんだろうな。
一応知っておけ。憐れまれてるぞ。