３大欲求と上手に付き合う【体・精神の覚醒】

■目的
飲食の欲、好色の欲、睡眠の欲のバランスをコントロール
する事により体・精神の向上及び覚醒を目指す事が目的になります。
悩み、相談などを出し合いみんなで議論もしていきましょう。
オナ禁を続けている方のご参加もお待ちしております。

☆自己改善により毎日を大切に生きる（空僧丸ホームページ）
ttp://light.kakiko.com/sionta/index.html
☆制限マラソンを続けましょう【目指せ!自己改善】
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1134973166/l50

・荒らし防止のため出来るだけsage進行でお願いします。
（E-mail欄に　sage　と入れる ）

・悩み、困っている人間を助けてあげる
自慢、罵倒は止め、どんな人でも全て平等に接する事。

・オナ禁を続けている方はセックスはOKとする。
夫婦との関係を大切に、そして恋人との関係も大切にしていきましょう。

・次スレまで日数の報告は自由。
（携帯から参加の方でも書き込みしやすいように日数報告は自由）

・オナ禁の日数は競わない
体と心の覚醒・向上により充実した毎日を送る事が重要であり、
むやみにオナ禁日数を重視してはならない。性欲との上手なバランスを心がける。

私は長い間禁欲生活をしてきて気づいた事があります。
性欲も食事も睡眠も全てバランスが大事だという事です。
飲食、好色、睡眠　この３大欲求との上手な付き合い方を学んでいきましょう。

あと長期オナ禁（100日以上）を続けている方は「行動力の低下」「やる気」の
減退を経験した方も多いでしょう。それらを改善する事も目的の一つの目的になります。

性欲を完全に消したいと考えている方は、まず自身で100日以上の完全オナ禁を目指し
メリット・デメリットの両面を経験したのち参加する事をお勧め致します。

「飲食の欲」
日々の食生活から心と体の健康を考える。

「好色の欲」
性欲をコントロールする事で、
オナニー中毒改善、夫婦との関係を維持、行動力を上げやる気を促す。

「睡眠の欲」
日々の生活から、自分にとってもっともバランスの
取れた睡眠を目指す。

私はオナニー中毒からは自分では開放されたと考えてますが、
ここでは０日からスタートと考え集計していきたいと考えてます。
（２６日０時より１日と換算していきます）

実は食事、睡眠に関しては以前と比べて乱れつつあります。
性欲のバランスを保つためにも多少健康が犠牲になってしまいますが、
ニンニクや肉類などの食事を少しずつ摂取していきたいと考えます。

当掲示板にて性欲を抑えるための豆乳の飲みすぎは精神と肉体の
バランスを崩すと報告がありましたのでご注意ください。

ご質問等ありましたら携帯からだと詳しく説明できない事等も
ありますが、お気軽に書き込みください。

あと参加者がいない場合、最初は私の個人のスレになるかも知れませんが
ご了承くださいませ。
みなさまお手数おかけします。

支持します！

俺は半年近く禁オナ頑張っていますが最高でも10日ぐらいしか続きません。
そしてそれよりかなりの暴飲暴食でとても情けなく思っています。
さらに週末は部活が夕方からあれば昼まで寝る、授業中もすぐ寝てしまうという堕落しまくっています。
本当に暴飲暴食と授業中にすぐ寝てしまうのを直したいですので支持させていただきます。

8月2日以降に参加予定。

>>幸氏
１０代の学生であれば少しずつオナ禁を頑張っていくと良いと思われます。
食事は多く摂取し過ぎると腸を休めるために睡眠が多く必要になりますので
気をつけないといけないですね。

私も最近は引越しのためどうしても夜遅くまで起きてしまい食事も
不規則になりがちです。睡眠、食事、性欲のバランスを保つのは
大変だと思いますが、お互い頑張りましょう。

本当の健康のためのオナ禁を開始してまだ１日も経っていないのですが、
その前に私が心がけている事はアダルト禁止です。

私はネットで動画や画像そしてビデオや本など自分の意思で見る事を
禁止しているのですが、女性に偏見を持つ事なくより自然に接する事が出来てます。
オナ禁を長く続けているとエロ禁は簡単に出来るようになりますね。

あと私の体験からですが、
２０代以降の長期オナ禁をしている男性は夢精が長い間起きないと
行動力とやる気の低下を招いてしまいます。

これを回避するためデメリットが多く中毒性が高いオナニーは止めて、
良い女性との性交渉が必要になると現在の私は考えてます。

参加します！
空僧丸氏のHPをみてオナ禁を続けています。
オナ禁前はとてつもないマイナス思考に苦しめられていましたが、
オナ禁を初めてから、自分の課題に正面から向き合えるようになりました。
最近は、プラス思考になる訓練や座禅も始めました。
まだはじめたばかりなので、今は何とも言えませんが
効果が表れれば、またいずれご報告します。

参加させて頂きます。
一緒に頑張りましょう。

>>9
宜しくお願いします。私も長期オナ禁でマイナス思考には
犯されにくくなったと感じております。
座禅については私自身とても興味がありますので、
いつかお話を聞かせてくださいね。

俺も参加します。
人生を謳歌する為に、肉体精神を覚醒させたいです。

>>空僧丸殿

興味深いスレですね。
私はアダルト禁止４０日経過してますが，以前のような女性に対しての
偏見めいた感覚が薄れてきているのを感じています。そして，すでに性
欲が結構低下しています。これからも禁オナを続け，肉体，精神の変化
をつぶさに観察していきたいと思っています。
今後，このスレを参考とさせてもらいたいと思います。よろしくお願い
します。

引っ越しが完了するまで書き込みも携帯メインになりますが、宜しくお願いします。（あまり長いレスもできないです）

経過日数、体験談、他の人へアドバイスなども自由に書き込みください。

>>7
アドバイスありがとうございます。
そうなんですか。知りませんでした。
俺は食うことが好きですぐいろいろ食ってしまうのでそれだけは本当に直したいので頑張ります。

http://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea.html

参加してみます。よろしくおねがいします！

参加します。浪人です。よろしくお願いします。

参加しまﾉｼ

ageちゃってすいません…

睡眠：最近引っ越しのため深夜一時過ぎになり疲れ気味

食事：性欲低下傾向にあり性欲を高める食事実行（ニンニク、肉類）

現在ネット規制のため書き込みができず携帯からになります。詳しいことは次回掲載予定です。

空想丸さんこんばんは、
健康板のオナ禁スレに一時期通っていたムラムラ男30と申すものです。
100日たったら抜こうかと思ってたんですが、
とりあえず続けてみようと思いここまで続いてます。
空想丸さんのおっしゃる通り最近100日越えて全く変化が無くなってきてますね。
あと、夢精をした次の日はやたらと腹が減ります。

>>23 ムラムラ男氏
お久しぶりです。随分と長く続けられているようで驚きました。

100日を越えても普通にオナ禁をするだけでは少しづつ悪影響が出始めます。

現在の私は変化により覚醒状態にありますが、
ようやく正しいオナ禁のやり方が分かってきたような気がします。

よかったらツリー型掲示板を見られてください。　　ここの書き込みにより、さらなるヒントを得る事ができました。　　　　　　　　
（夢精後は確かにお腹が好きますね）

スーパーサイヤ人効果（覚醒）
スーパーサイヤ人効果（危険説）
をトップにアップしました。

急いで作ったので文章がまとまっていないかも知れませんが
よろしくお願いします。

空想丸さん初めまして、私は１月からオナ禁を始めた高校生です。
リセット前には７０日まで行ったのですが、確かに気持ちや集中力は上がったのですが、
体・精神の覚醒という段階までは行けませんでした。
今年から高校も忙しく、ストレスの多い学年になるので更なる高みを目指して
このスレに参加しようと思います。
よろしくお願いします。

更新

覚醒っていったい何からの覚醒なんだよ、意味不明

>>28
http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%B3%D0%C0%C3&kind=jn

>>26
始めまして。
体・精神の覚醒については、やはり欲とのバランスの良い付き合い方
から始める方が安全で良いかと思われます。

トップページに「脳内麻薬の仕組み」をアップしておりますので
これを読む事で何かヒントを得る事が出来るんじゃないかと思われます。
頑張ってみてください。

>>28　よかったらトップページの項目を参考にされてみください。

睡眠を多く取る事で「セロトニン」という物質が多く分泌されて
精神の安定化が促進されます。

今日は感情の起伏が激しく体が疲れていると感じた時は、
いつもより多めに睡眠を取り、精神は安定していて気分も良いと感じられる
ようであれば、睡眠をいつもより少な目にするなど、毎日の生活の中で
自分の体調に合わせた変化を心がけてみるといいかも知れませんね。

どうも初めまして。
私も参加させていただきます。
昨日自慰をしてしまい、たった8日でリセットですorz
次は一ヶ月目指します

くそまるありがとう。　俺がんばっていくよ

私も参加させて下さい。
３月に２週間ほど入院したのをきっかけに、それまでは
ほぼ毎日していたオナニーを７〜１０日のペースに抑え
ています。その結果、
髪がサラサラになった。
ひげが薄くなった。
気持ちが前向きになった。
等々相対的にですが変化が表れました。まだ覚醒までには
至ってませんが、これからオナ禁の間隔を広げてみて
更なる変化に挑んでみます。また食事、睡眠の方も
改善を図ってみます。

いわゆる「３時間短眠法」と「スーパーサイヤ人効果」には深い関係があるのでしょうか？
三時間短眠法では、少食を前提としているようですが

食欲があんまないんだけど、どうしたら食欲増すかな

更新

>>33　>>34
はい、一緒に頑張って生きましょう。
覚醒に関しては危険も付いてくるので「危険説」の方もよく読まれておいて
下さい。宜しくお願いします。

>>35
３時間睡眠を行うからスーパーサイヤ人効果が出るとかではなく、
スーパーサイヤ人効果が出ると３時間睡眠を取ると自動的に目が覚めて
疲れが取れたような感覚になりますね。
小食だと胃の疲れもないので短時間睡眠で済みますがやる気やモチベーションは
格段に落ちるのではないでしょうか？

スーパーサイヤ人効果も短眠で活動し続けていると疲労の蓄積が気づかない
うちに溜まり「反動」も大きくなり、体を壊してしまう恐れもあります。

覚醒しても無理はせず
自分の平均睡眠時間を上手に保ちつつ続けるのがベストだと思います。

>>36
運動するとか、あとは太陽の光を浴びると良いと思われます。
食欲がないときは大抵性欲の低下も招いてしまいますので、
性欲を高める事で食欲を増すというやり方も良い方法かも知れません。

ホームページ読みました。
参加します。

>>40　よろしくお願いします。
あと出来れば　E-mail (省略可) : に sage　と入力して頂いて
sage進行で書き込みして頂けると助かります。（特に推奨はしてません）

トップに新コンテンツ多数作成致しました。
新居に落ち着く事ができましたら、睡眠と食事により気を配り
効果を確かめていきたいと思いますので宜しくお願いします。

失礼しました。
これからはsageでいきます。
コンテンツも楽しみに読ませていただきますね。

昨夜よく眠れたせいもあってか体調がとてもよろしい。
肉食を少なめにして粗食にしているのも効いているようだ。
身体が爽やかで軽やかある。

下げ忘れてしまい申した。
申し訳ありませぬ。

更新。
トップページのコンテンツ多数　追加致しました。

食事に関してですが、昼はあまり取らない方が脳の疲れが出にくく
作業がはかどるとの事らしいです。この事は、
水野南北『食は命なり』にも記載しております。

空想丸さんこんばんは
ホームページにカキコもうかと思ったのですが、こちらにします。
130日目でリセットしてしまいました。理由は色々ありますが、一番の理由はオナ禁自体ストレスになってしまってたからです。
じぶんの場合100日越えたあたりから体が危険信号でも出したかのようにムラムラがどうしようもなくなり夢精が起こって勢いで抜きました。
100日目まではここで言うスーパーサイヤ人状態で絶好調でした。
抜いた今考えてみると、性欲を溜め込みすぎてストレスで体が危険を感じて夢精させたのかなと思いました。
今は凄く満足感みたいな心からすっきりしたぞ、みたいな感じがしてストレス解消になってます。
100日目までは性欲を上手くコントロールしてプラスに出来てたから良かったんですがバランスを崩すと危険でしたね。
夢精とは性欲を溜め込みすぎてこれ以上は体に無理があるぞと言う脳の命令で起きるものなのかなと思いました。
これからも自分のペースで続けていこうと思います。

まだあまり変化は見られない。
忙しくて生活が不規則になってるからかな。
むしろこの不規則な忙しさにいつもより平気で耐えれている
気力体力が成果だと感じます。

>>46ムラムラ男さん
こんにちは、お久しぶりです。
元禁欲コックです。
お元気そうで何よりです。ずいぶん長く続けられてたんですね。
僕は現在２週間くらいです。
やはりバランス、ですか。
僕は７０日手前ぐらいでやる気、行動力共に落ち込みました。大豆の摂りすぎだったと思います。
今は食事、運動とバランスを心がけ、調子もまずまずです。
バランスよく、力まず、逃げず頼らず、向き合い、たんたんと挑む、みたいな感じを目指してます。
僕も自分のペースを作れたらと思います。

旅に出ていましてご無沙汰していました。
旅に出ると自分について客観的にいろいろなことを考えることができ、
また一段と成長できたようなきがします。
当面の私の生活習慣としては、
オナ禁、座禅、positive思考トレーニングの３本柱でがんばります。
オナ禁や座禅は特にセロトニン神経を強化することができるので
それがスーパーサイヤ人効果につながるのではないかと思われます。
自己改善のために最低１００日は続けて行きたいです。
あと、オナ禁＝禁射精、的な誤解が見られますが、
ここからは持論ですが、
オナは気持ちの凹みが大きいですが、
相手ありの場合はそれを覆い隠すほどの幸福感、達成感が得られますので
適度な回数ならプラスだと思います。
この観点からすると、オナは悪ですが、風俗はグレーですね。
あくまで健康について考えた場合で、倫理観とか難しいことは抜きにして。

>48元禁欲コックさん
お久しぶりです。
覚えていてくれて嬉しいです。オナ禁は続けていたんですが、最後の方は変に意固地に我慢ばかりしてしまって失敗でした。100日越えた辺りから上手くコントロールするよりも、ただ我慢してるような状態になってしまいました。
今まで毎日オナニー漬けの自分が100日も禁欲達成したんだという、心の隙がバランスを崩したんだと思うし、空想丸さんが言ってる様に本来オナ禁してる事自体意識する必要ないのかもしれないと言う事がなんとなくわかりましたね。
もちろんこれからも続けて行くつもりです。

リセ。やっぱり忙しいとストレスたまってつかまりやすくなるなー。
せっかくの体を休める時間を使ってしまってますます疲れるしいいことない。

大豆イソフラボンの摂取しすぎは、危ないという話も…
どうなんだろう？

>>52
そんな情報流したって肉や牛乳は摂らんぞ

キラーコワルスキーか

オナ禁してますが、夢精が恐いです。夢精しない方法・しなくなりやすい食材ないですか？

人間は都合の悪い事からは現実逃避し、
覆い隠し、都合よく正当化するのです。
私もそうでした。

肉はおいしい。
しかしこの肉は動物を殺さないと食べられない。
可哀想だ。しかし肉は食べたい。
幸い動物を殺すシーンなど見たこともなくイメージが沸かない。
じゃあそんな事考える必要がない。
仕方がないで片付ける。

家畜の肉を食すのが当たり前の今の社会。家畜に未来も何もない。
ただ『物』として扱われ拷問を受け殺される。
そうさせている、それを黙認するのが常識の今の社会がいけないのです。

私は一度大々的に綺麗な瞳をした無垢な人なつっこい牛や豚が
出生から育てられた人間に裏切られ食肉加工されるまでを
ドキュメントにして流すべきだと思います。
見たこともない残酷な光景で
人々に一度大きなショックを与えるべきだと思います。

生存。

>>56
おれもたまに魚の生け作りをあえて食う。食べ物の有難みを改めて思い出すことが
できるよ。
でも個人的には肉食を止めるべきとまでは思わない。
食べ物を大切にし、有難く頂くことこそが大切なんだと思う。
肉に限らず、すべての食べ物は命からできていることを忘れてはならない。

ありがとう太陽、ありがとう大地、命を、ありがとう。

しまったまたあげてしまった…

そして時は動き出す･･･

>>ムラムラ男氏
そうですね。ストレスが貯まらないよう行うのがベストかと思われます。

これからも何か気付いたこと等ありましたらお気軽に書き込みください。
（携帯からですので短文になってしまいましたがとても参考になりました。）

性欲には周期みたいなものがあるような気がします。
リラックスできる環境に多くいるとセロトニンの分泌も多くなります。
また睡眠が多い人ほどセロトニンが多い。

性欲が低い時期はセロトニンの分泌も多くなり当然睡眠も長くなります。
しかしこの状態が長くと軽い鬱病状態になり行動力の低下を招く恐れがあります。

◎性欲の低い時期の対策としては
「睡眠」
夜は9時から12時までに寝て疲れを早く癒す必要があります。
また長くなりがちの睡眠を抑える事でセロトニンの過剰分泌を防ぐ。

「食事」
寝る二時間前には摂取して胃に疲れを残さないようにします。
また、精の付く食事を心がけ、エンドルフィンを分泌させるため
自分の好きな食事をゆっくり時間をかけ食する。

「性欲」
オナ禁は逆効果の可能性もあります。
なんらかの方法である程度まで性欲を高めるため努力が必要です。

「その他」
太陽の光を害のない程度に浴びる。

なるべく体を動かし前葉頭を刺激して性欲を高める。
セロトニンの過剰分泌を防ぐため適度の緊張を持つ。
一番高い欲を刺激するために人生の目標を想像しそれに向かい努力する。

欲と性欲は直結しているので欲も高める必要があります。

はじめまして
こゆです
自分はオナ禁４０日目にしてオナりました
４日前の事です


キッカケは出会い系サイトです
ついムラムラして入会したんですが、どうも悪質サイトみたいでした。
サイト入り口には完全無料とあったのですが、女の子にメールを送ったり、着いたメールを見るのにポイントを購入する必要があったのです
しかもポイントの消費率が高い上、それに見合わない数の女性からメールがやたら来るんです


どう考えてもサクラですが
オナ禁４０日分の欲求がたまってたせいかその時の自分には冷静に考えられませんでした

３０００円分のポイントを銀行振込みの後払いで購入しました
それである女性と次の日会って即ハメの約束をしたのですが、早くイッたら困ると思い、ついオナりました。

その後妙に冷静になった自分はこれが悪質サイトであることに気づき、それでも念のため残りのポイントを使って
その約束した女性に約束の取り消しのメールを送りました。


それから一日１〜２回の割合でオナってます。
今考えるに、オナ禁中に物事、特に異性に関しては冷静な考えが弱まる時期があるみたいです


ちなみに後払いの銀行振込みはもちろん支払いません
もう支払い期限は過ぎましたし必要無いと思います
携帯の請求書の中にその会社からの請求金が載ってないか不安ですが

オナ禁３０〜４０日目の頃は景色や物のひとつひとつが鮮明に見えるのですが
落ち着かない感じでした多くの情報が入りすぎて混乱するといった感じに似ていると言うか・・・落ち着いて考えるのはオナった後の方が優れている気がします
ただ、もしそのまま続けてたらそのたくさんの刺激に慣れて一度により多くの情報を処理できるようになって明晰な頭脳になるかもしれません


あとオナ禁中便秘気味だったのですが
オナった次の日のお通じが良く、その後内臓がクールダウンしたような心地良さがありました


逆にオナった次の日は爽快でしたが
オナり続けてる今、少しダルくなってきてます

オナ禁等の禁欲は体に負荷をかける部分があるみたいですから
やりすぎは余り良くないかもしれません

コユさん詳しい情報有難うございます。
やりすぎはダルさ、無気力感に繋がり、逆にやらなすぎによるやる気、
感動の低下等どちらも体験しました。
やはりバランスが大切ですね。

あと上の記事にもあります肉についてですが、テレビで加工されるまでの過程を
流すことは命の大切さを理解するためには良いことかも知れませんね。
もちろん食する事にも賛成です。　　　　　　　　　肉は性欲の低下を防ぎ行動力を高めます。体の健康面には良くありませんが、
精神面には効果があります。

GWに誘われて風俗でリセットしてしまいました。orz

オナ禁の他に食事の改善にも取り組みました。
和食中心で小食、豆乳、ヨーグルト、カルシウム系サプリ
強力わかもと等々を採り、カップめんやお菓子の間食を
断っています。
最近、髪肌のつやは調子いいのですが、オナ禁を始めた
当初と比べ自分に自信が持てなくなり、ネガティブ思考に
陥っています。効果が薄れてくるんでしょうか。しかしリセットから
まだ８日目だし、これから日数が経てば変わってくるのでしょう。
とりあえずはオナ禁３０日を目標に頑張っていきます。

どうも４〜５日が自分の一つの山のようだ…。

>>68
日数やオナ禁にあまりこだわり過ぎないほうが良いかも知れません。

自信を持つには高い目標を持ちそれに向かって努力する事が大事ですね。

食事に関しては私は小食にこだわらず体調に合わせて変えていく方法を取ってます。
もし何らかの効果等ありましたらよろしくお願いしますね。

最近間食について悩んでます。体の健康のためにはためには良くないのでしょうが
人生を楽しむ目的及びエンドルフィンを出すためには間食は効率の良い方法かもしれません。

やる気、行動力を高めてくれる効果として精神面での影響も考えてます。

空僧丸氏の考え方に賛同する者です。
目標達成おめでとうございます。
僕は、AV依存から脱出する目的でオナ禁を行います。
宜しくお願いします。

こんばんわ。今は健康板でオナ禁しているのですがこの板にも来てみました。空僧丸さんお久しぶりです。っても覚えてないか('A`)今、壁に打ち当たってます。内容は長いので次のレスに書きます。

その内容は最近暖かくなってきたからなのか全然オナ禁が続きません。どうしたらいいんでしょうか？助けてください。漠然とした質問ですみません。まずは今月はもうリセットしないでいきたいんですが･･･

スレ違いでした('A`)すみません。

携帯から失礼します。
>>MO氏
私もAV依存から脱するのには苦労致しました。
お互い頑張りましょう。

>>開花宣言氏
お久しぶりです。モチロン覚えてますよ。
長く続けるには何のために続けているか等明確な強い目標を持つと良いです。
またそれに向かって努力する事で高いモチベーションも維持できるかと考えてます。

空僧丸氏のホームページ見てオナ禁決意しました。
とりあえず2週間頑張ります。

経験に見事に当てはまりまして
スーパーサイヤ人状態や、オナ禁による有益効用は
凄く納得できました。

オナ禁する上で精力のつくような食事、
例えばにんにく、にんにくの芽、生姜等
はやはり御法度なのでしょうか？

心なしか勃起率、夢精率が上がるような

オナ禁序盤ではそのような食事は控えたほうがいいかもしれませんね。
僕は空僧丸氏のHPなどを参考にとりあえず納豆ばっか食べてました、序盤は。
性欲が全く無くなるわけではありませんけど、プラシーボかわかりませんが抑えられてたような気がします。

そうですね。最初はオナ禁がキツイ事もあり控えた方が良いかも知れません。

確かにニンニクなどを食すると勃起率や夢精の確率は多くなりますね。

人知れず頑張っておりました。
とうとう一週間目です。

いかん…またあげてしまった…

>>79
>>80

とりあえず豆腐と納豆と玄米だけで数日経過しました。
一日二食健康法も併用してます。

ここ２年間、毎日10種程多様な具財を入れた野菜スープ、塩、コショウ、生姜、にんにく、
玉ねぎ、ささみ、納豆、玄米、りんごジュース、野菜ジュース、水という食生活で
砂糖は調味料を含め全く摂っていませんでした。
2日に一回30分のウェイトトレもやり、軽いジョグもやっていました。
食事は適量を一日４回ほど、筋肉を育てるための措置でした。

しかし、これくらいストイックに尽力しながら
一向に健康といえる状態でなく悩んでいたところ
オナ禁と二食生活に出会いました。

明らかに栄養の摂りすぎで逆に栄養失調
（栄養不足の他にも過剰による栄養のバランスの失調という意もあるようです）
で代謝不全だったらしく、
これまでに無く思考がクリアになったというか、
何ともいえず付き纏っていたもやもやが無くなり、
疲労感も無くなりました。
驚いています。
今後が楽しみですし、さらに健康法全般のクオリティを上げたいところです。

過剰摂取も健康には良くないものなのですね。

本当にご参考になりました。体験報告の方ありがとうございます。
これからも何かありましたらいつでもお気軽に書き込みください。

私も自身で試してみて気付いた事等ありましたらご報告したいと思います。

了解です。
変調や何か気付きがあったらご報告します。

悪魔の誘惑に耐えるため、
更なる健康充実のためにも
HPの方定期チェックする所存です。

彼女との交渉があったので、今日から本格的に始めます。
AVを利用したマスターベーションは依存性が強いと思いますが、
お互いに好意を持った彼女とのセックスにそのような病的な
要素は少ないと考えています。だから、空僧丸氏が仰るのと
同じように、各自が健康的だと考える頻度の性交を行うことは、何ら問題は無いと
考えています。

思うに、オナニーは潜在意識に
マイナスの要因が無意識に刷り込まれるから
良くないという面もあるのではないでしょうか？

オカズや行為自体に対するえもいえぬ罪悪感・・。
その作用が強く働く人程肉体的にも影響が出てくるとか。

オナニーネタばかりのところ申し訳ないんですが、
私は性欲は気が付いたら1ヶ月くらいしてないことが良くあります。
その代わり睡眠欲というか睡眠への執着が凄いんです。
人生において明らかに他人より長時間寝ないとやっていけません。
この強烈な睡眠欲とはどうやって付き合ったらいいのでしょうか？

やっとなんとか１０日目である。
しかし読狂人と名乗りながら読書がほとんどできてない…。
ツン読狂人となっとる…。

★更新
>>86 >>87　　　　　　　 結構色々考えてしまいますよね。また何か貴重な考えやご意見などありましたらご書き込みください。

読み手にとってはとても参考になります。

>>88
睡眠についても実は色々調べてました。
長くなる理由として体質等もあるのでしょうが主には
1、ストレスが多い生活、
2、悩みを抱えている、
3、寝る時間が最高の楽しみになっている、
4、食事の取りすぎ、
5、成長期、
など考えられます。　　　
成人していて寝る時間が多くなりがちな方の対処法。

起きている時間の方が楽しいという状況を作り出す事ができれば短くなります。
朝起きたら毎日これをすれのが楽しみで仕方がないという状況を作り出してみてください。

また朝日を浴びる事で体内時計がリセットされ、快適な睡眠生活が送れるようになれます。

>>92
恥ずかしながら書かせてもらいます。
どうも私は軽度の性同一性障害のようで、
そのせいか少し鬱気味なのです。性欲が少ないというか、メンタルな部分で歪んでると思います。
思うようにならない体のせいで半ばふて寝の現実逃避っぽいです。
ランニングしたり日光に当たったり色々やったのですが、人生にかかったもやが晴れません。
起きて居る間中悩みはつきまといます。もう寝るしかないですね。

>>93
逆にお聞きしたいのですが

私は寝つきが悪いのが悩みです。
寝るべき時間が来て体も適度に疲れ、
何より眠いのに寝れないことが多く、
そのせいで睡眠時間を多く確保するはめに
なりがちです。

寝る前の運動、リラックス等は心掛けてるんですが・・。

日々入眠なさるときはどのような感じなのでしょうか、
自然につらつらと意識が落ちてくるのでしょうか？

私もずっと、８時間睡眠でも足りなくてできれば毎日１０時間寝てたいなあと
思うほどで、休みの日などは食事をするためにしぶしぶ起きるという感じ。
仕事柄不規則になりがちで、今年の初め頃から２・３時間おきに目が覚める
ようになってしまい「自律神経失調症かなあ。それとも鬱病？」と疑ったもの
ですが、禁オナを始めて、同時に規則正しい睡眠を心がけたら６時間ほどずばっと
眠ってすっきり目覚めるようになりました。
体力も甦ったように元気になり、生まれ変わったようです。
個人差やオナ以外の要素もあるので必ず同じ体験ができるとは限らないですが、
１週間ほど試してみてはいかがでしょうか。
あと、夕食は野菜多目が大切だと思います。
くそ丸さんが書いてくれたうちのストレスや悩みは、禁オナで気力体力が充実
したら自然に小さくなってしまうから大丈夫ですよ。

>>94
すいません、仕事から帰って今まで睡魔に勝てず寝てました。
毎日寝るときはどんな感じかって・・・・ストレスで疲れきって布団に入るといつの間にか寝てます。

>>96
その寝つきの良さという点は羨ましいです。

私も禁じてから8日が経ちました
>>95氏のおっしゃるように
オナ禁にて睡眠問題
（寝つき、寝起き、睡眠時間、深さ、回復量、夢見）
が改善されることを期待してます。

最近は、よくも悪くも小さいことを気にしなくなった。
オナ禁と座禅で精神力レベルは格段に上昇。
これの状態をスーパーサイヤ人というのかどうか分からないけど、
人生がつらいと思うことはまったくなし。
睡眠時間も５時間くらいで十分。
オナもまったくしなくなった。

オナはセロトニンを枯渇させる方向に働き、
座禅はセロトニン神経を増強する方向に働くために、
オナ禁と座禅のダブルの効果で、太い神経ができたのかも。

月１程度で、射精するけど、そのときにはとてつもないへこみに襲われる。
sexも命がけなのを認識させられる。

>>97
昨夜は３時過ぎに寝てしまった。
ついついギターに夢中になってしまい…最近始めた趣味です(^^.)。
７時間で起きたけれど、だるいですね。やっぱり１０〜２時の睡眠ゴールデンタイムを
逃すとよくないみたいです。
でも途中で目覚めるということはなくなった。
眠りは確実に深くなってますよ。

>>99
22:00〜2:00って睡眠ゴールデンTIMEと耳にしたことありますけど
肌が作られる時間って聞いたような気がします。
疲れが取り除かれる時間帯でもあるんですかね？

>>100
たしか成長ホルモンが分泌される時間帯ですよね。

>>101
なるほど。
その辺りのことって調べる価値がありそうですね。

ちょうど２週間目だった昨日リセットしてしまったので今日からまた一日目。
前回はエロ禁止をしてなくてなんだか中途半端なところがあったけれども
今回は厳密に頑張ってみたいと思う。
にしても今日はだるかったなあやっぱり。

>>103
やっちゃいましたかｗ

今のところ日に日に思考もクリアになってくし
昨日より今日と、体調もどんどん良くなってるので
手淫したい欲求より、パワーアップ欲求が勝り、
ほぼ問題無く抑えられてます。
少し雲行きが怪しくなったらこのスレ覗いたり
「自己改善により毎日を大切に生きる」みたり

空僧丸氏のページに

＞■キツイのは１ヶ月まで
オナ禁がキツイのは初めて一週間の時と
２０日から３０日までの間だと思います。
１ヶ月直前あたりが恐らく一番キツイと思うはずです。

とありますので20日目から本当の葛藤がくるのでしょう、逆に楽しみです。

あと、３０日たっても全然平気じゃん、って油断してる時が最も危ない

昨日１１時に就寝してサッカー見るために４時に起床
睡眠時間４〜５時間なんだけど、すごく体が軽いし頭がさえてる
やっぱ睡眠時間は４〜５時間がベストだと思う

生存。
自分としてはここから３・４日がけっこうな山である。

>>104
同期だったんすね。
ぜひその先まで頑張ってください。後ろから追いかけますんで。

継続中。

現在パソコンが使える環境ではなく、携帯からでレスもままならない状態が続いておりますが宜しくお願いします。

睡眠は人によってベストな時間に違いがあるようですね。

時間に捕われるばかりではなく質の良い睡眠を心がけていきたいです。

くうそ丸さんは、セックスリセのあと、何か心掛けているような事はありますか？
セックスリセによる体調の変化などは、ありますでしょうか？
自分も、彼女とセックスしながらも、オナ禁は続けていこうかと思っているので、是非参考にさせてほしいです。

orz

>>107
生存中です

最近は性欲（オナ欲）抑えるより、
食欲抑える方がきついです。

水、豆腐半丁、玄米粥にしそふりかけ、バナナ、キウイ、納豆たまに刺身こんにゃく
の適当な組み合わせオンリーの一日二食という食生活。

粗食肉なしという食生活ゆえに性欲の高まりが抑えられている部分もあるのでしょう。

オナ禁＋二食生活開始後かれこれ2週間過ぎたんですが、
胃腸の調子はじめ様々な意味で体調がすこぶる良くなりました。

しかし、夜食べて後、その18時間後に食べる昼飯の玄米粥が旨すぎるんですｗ
２合くらい食べたい気持ちを抑えつつ1合に留めてます。

継続中。

>>109　　　　　　　　　 私も現在その事について悩んでいます。

遠距離になってしまい、ほとんど会えないし、たまに会っても真面目な女性なので
毎回というわけにはいきません・・。

それにセックスばかりに捕われてしまうと冷静な考えや行動ができなくなり、
関係も悪化する可能性も高くなるでしょう。

私は相手との関係を長続きさせたいと考えているのであれば簡単にはセックスはしない方が良いと考えてます。

毎日自堕落にオナニーに明け暮れていた日々と同じような結果にならないためにも
簡単に快楽は手に入らない方が良いのです。

あと欲望のバランスをコントロールする事ばかりに捕われて相手の心を疎かにする事にも注意を心がけたいです。

空想丸さんのサイトに感銘を受け、オナ禁を決意いたしましました。
まだまだ未熟者ですが、全力でまた〜りとやっていきたいと思うのでよろしくお願いいたします。

>>111
すごい健康食生活ですね。
私は以前決まったメニューのみの大豆や日本古来の健康食を心がけておりましたが
身体の健康には大変効果がありました。


しかし精神的には心は安定するものの、やる気やモチベーション、行動力などには繋がらなかったですね。

精神の健康については未知の領域であり無視されがちな時代ではありますが
これからは食事による心の健康も目指していきたいです。　　　

現在分かっている事としては、体に悪いからと避けるのではなく、自分の好きな料理を食する事も時には大事ではないか？という事です。

脳の分野からみても好きな料理を食することで、エンドルフィンが多く分泌され、充実した豊かな生活が送れるのではないかと考えてます。

>>小太郎氏

オナ禁は良い効果が表れるるほど、今まであった何かが失われてしまいます。

オナ禁にあまり頼りすぎないようにしてください。

大切なのはオナ禁よりも程度な性欲のバランスを保つ事なのかも知れません。　

>>111　　　　　　　　　現在は精神を病んでいる人が自殺率からみても多い時代です。
　
食事による精神的効果など以前と比べてどう変化したか等など分かりましたらお手数ですが、ご報告頂けると助かります。

空僧丸さん、貴重なアドバイスありがとうございます。

＞オナ禁に頼り過ぎないようにしてください。
確かに私はオナ禁を、なりたい自分になれる最高の方法みたいに考えていた節があり、
いわれてハッとしました。肝に銘じておきたいと思います。

ただ、私の勝手な考えなのですが、
空僧丸さんの様に、長期のオナ禁に成功している人ほど性欲のバランス感覚が善いように思えます。
その性欲のバランス感覚というのは長い間オナ禁をしてこそ次第に培われていくものなのではないでしょうか？

はじめまして。私は、最高で１１ヶ月禁欲したことがあります。
しかし、その後は長くても４ヶ月程度しか続かず自分が情けないです。
そこで、私は一生禁欲を続けていくと心に決めました。それぐらいの
目標がなければ、簡単にリセットしてしまうと思うからです。
　空想丸さんに、お聴きしたいのですが、彼女と関係をもつことを空想丸さんは、
認めていらっしゃいますが、そこで例外を認めてしまうと、気持ちが緩んで
いってしまわないのだろうかということです。
　私は、付き合っている女性はいませんが、例え結婚したとしても、子供をつくる
という目的のため以外は、彼女と関係をもつことは、避けるべきだとおもっています。
私は、頭が固すぎるのでしょうか？
　

はじめまして。私は、最高で１１ヶ月禁欲したことがあります。
しかし、その後は長くても４ヶ月程度しか続かず自分が情けないです。
そこで、私は一生禁欲を続けていくと心に決めました。それぐらいの
目標がなければ、簡単にリセットしてしまうと思うからです。
　空想丸さんに、お聴きしたいのですが、彼女と関係をもつことを空想丸さんは、
認めていらっしゃいますが、そこで例外を認めてしまうと、気持ちが緩んで
いってしまわないのだろうかということです。
　私は、付き合っている女性はいませんが、例え結婚したとしても、子供をつくる
という目的のため以外は、彼女と関係をもつことは、避けるべきだとおもっています。
私は、頭が固すぎるのでしょうか？
　

>>117　　小次郎氏

たしかに長く続ける事で途中まではバランスは安定してきます。

しかし私は女性と関わるのが面倒で、遊んでいてもまったく性欲が湧かないという事を経験してます。

これが安定した性欲だとは思えないのです。

>>119

はじめまして。

私も同じ事を考えていた時期があります。お陰で今では中毒症状から脱する事ができました。

続かないと考えているのでしたら、人によっては、その位の決意は必要なのかも知れません。

＞たとえ結婚したとしても・・
この考えですと結婚生活は間違いなく破綻してしまう可能性が高くなります。

女性が望んだ場合でも拒否し続ける事が良い事だとは思えないのです。

最後に気になる事があるのですが、119氏は11ヵ月間続けておられたとの事ですが、
どうしてそこでリセットしてしまわれたのでしょうか？

携帯からですのでパソコンからは文章等読みにくく、雑な感じに
なってしまいましたが、ご了承ください。

何事も依存し過ぎたり、行き過ぎた行為は結果として
さまざまなデメリットを生んでしまうというのが現在の私の考えでもあります。

オナ禁は万能で完全性欲廃止こそが最高だと思っていた時期も
ありましたが、そうではない事に色々と気づかされました。

それに、オナ禁といっても色々なやり方があり
「性欲を減退させる方向での方法」
「夢精を誘発させる、もしくは制御しながらする方法」
「完全なエロ禁を行い実行する方法」「性欲を高めながら行う方法」

色々なやり方によって結果も変わってくるものではないでしょうか。

安定した性欲を身に付けるのはかなり難しいようですね。

私は完全なエロ禁で行うことにしましたが、
空僧丸さんはその四つの方法では、現在はどれが一番よいと考えてますか？

＞＞空想丸さん
１１ヶ月でリセットしてしまった理由は、なんとなく無気力になってしまった
からだったと思います。しかし今から考えてみると、日常に楽しみを見出し、
趣味の時間を大事にしなかったことが無気力感を生んだのだとおもっています。
長期にわたる禁欲が悪影響を与えたのではないと思っています。
　私が今感じていることは、禁欲をしているのだから何事も上手くいくと期待
し過ぎるのは、好くないことだということです。人生を有意義に過ごすのであ
れば、禁欲にプラスαの事をしていかなければ、いけないのかもしれません。

>>115(空僧丸氏)

そろそろ私自身食生活に関して見直すべき必要があるように感じます。
オナ禁開始後二週間くらいいままでのツケを払う意味で
超粗食で行こうと思い、消化にいいものを選んで続けてきましたが、
理想に茶碗に軽く玄米一杯というのを掲げながら
このところどうも炭水化物を摂りすぎてしまいます。

おかずが豆腐とこんにゃくと納豆とふりかけのうちランダム二品目だけなので
どうしても米（玄米orノーマル粥or玄米粥）で満腹感を満たそうとしがちです。
良く噛んで結局一合食べて果物デザート（バナナキウイ）の甘みで
‘満腹感満たしつくしキャンセル’をかける感じで食事終了。

かといっていきなり肉等を食べ始めるとコントロールしにくそうでもあり
体に悪そうというイメージもあり迷います。

http://www.2shock.net/
を参考にすると人間そんなに食事を摂る必要は無いとのことですが、
>>83がオナ禁以前の食生活ですし、そんなこんなで
「好きな食べ物」という概念そのものが消失してしまいました。

食事を楽しむということを忘れた感じです。
参考にしたいのですが
空僧丸氏は基本的にはどのような食生活（現在or全盛期）をされてるんですか？

韓国はなぜ反日か？というサイトです
多くの方が知っておられると思われますが知らない人のために

ttp://3.csx.jp/peachy/data/korea/korea.html

コピペ推奨

＞ハク氏
そうだったのですか・・。
ご参考になりました。
オナ禁のみに頼らず、お互い良い方法が見つかるといいですね。

またいつでもお気軽に書き込みください。

>>125

以前の食事に関しては、ご飯一杯に納豆、色々な野菜を入れた野菜味噌汁、
そして焼き魚に漬物など日本古来の食事を取ってました。

現在は自分の好きな肉類を摂取したりどちらかといえば性欲を高めるメニューが多いです。

食事というのは性欲と似たようなもので、少なすぎても多すぎても悪影響が出るものなのかも知れません。
そして現在でも分かってない効果など多いのではないでしょうか。

もし何か分かりましたらいつでも書き込みください。

今日からオナ禁、１日２食の少食、早寝早起きを実践します。

オナ禁 １日目
六時起床

更新

それだけ続ければきっと何かが変わると思います。
頑張ってくださいね。

最近、単なる習慣化してしまったオナ禁に対して疑問を感じるようになりました。
しかし、それは長いオナ禁生活で過去のオナニー三昧だった日々の辛い出来事を忘れてしまいつつあるからだと思います。

過去の辛い体験や後悔を思い出す事も時には必要な事なのかも知れませんね。

今日 二日目です。少し辛いです。
朝六時起床。
西式体操 自律訓練法

西式体操
http://www.minohonosaru.com/nisi/nsisikitaisou.html

あっ！勝造さんだ！
あの自律訓練法の勝造さんですか？

あー西式・・・
木枕だけどうしても慣れない　サイズが微妙に違うからかな

＞133
そうです。
空僧丸さんの考えに共感して、参加させていただきました。

現段階オナ禁効果
(一日二食健康法併用）

中学で手を染めて以来ほぼ一日一回というペースだったため
禁効果は比較的顕著な方っぽい。

3〜7日辺りに早くも効果を強く実感。
主に精神的なもので、日に日に気力がみなぎる感じ。
思考も日を追うごとにクリアになってくる。

10日
以降に美肌効果、髪のつや、コシupを実感。
人に顔つきが変わったと指摘される。

17日目から21日目にかけて
効力の実感が薄くなる。
気力充填状態への'慣れ'からくるものか。

22日に
二食ながら玄米はじめ穀物を摂りすぎる傾向にあったため
内臓を休める為断食を決行。

・最後に食事して17時間後に飲んだ水がとても甘く感じる。
唾液も同様に甘い（味覚up）
・嗅覚が鋭くなった。（意識せずに部屋の匂いを感じ取った、
また、風の匂いに季節感を感じた）
・触覚upというか、体の隅々まで意識が回る感じ、鋭敏な肉体感覚を得る。
・精神が落ち着き澄んだ感じ。難解めのテキストの理解が容易になるなど
思考力、集中力がかなり上がった。

現在30日以降の覚醒を心待ち。

>>135
低反発マットレス トゥルースリーパー
ttp://www.moris-pc.com/truesleeper/

みたいなのはやっぱ体に良くないんですか？
気持ちは良さそうなんですが

>>136
貴重なご意見ありがとうございます。
私と同じような効果が表れているようですね。


これまで見てきて思った事としては、異常に高すぎる性欲の方ほど明確な効果が出ているような気がします。

しかしやる気や行動力などの効果は長く続ければ良いというわけではありません。
（それでも人によっては、スーパーサイヤ人効果及び別の効果はあります）


定期的な射精により、あるレベルの性欲を維持または抑える事で生まれる効果だと考えてます。

>>小次郎氏

ご返事忘れておりました。
自分の目標に合わせて変えていく方法が良いと思いますので何とも言えないですね。

昨日リセット。自分が中毒状態であることが気づかされた。
なるべく刺激を与えないよう気をつけよう。

朝 西式体操
夕方 自律訓練

一昨日から昨日にかけてかなり危なかったですが、何とか乗り切りました。
自分はオナ禁する前は勝造さん以上にひどい中毒状態だったと思います。
毎日やるのは当たり前で、ひどいときは一日中しこしこしこしこ、
ﾁﾑｺが痛くなってもしこしこしこしていました。

今はまだまだ始めたばかりですが、目覚めは良くなり、集中力も抜群に上がり、
目標にしていた一日９時間以上の勉強も難無くこなせているので、オナ禁に参加して本当によかったと実感しています。

物凄く忙しかった時に暇が無く、
またしようとも思わなくなって
オナ禁状態になってたこともあったが
30日超えれば手淫に手を染めて以来間違いなく自己ベスト。

オナニーは英国紳士のエチケットなんていう
嘘か真かわからない話を信じ、
女の子に会う時ムラムラしたら失礼だと思って
朝抜いたりしてた時代もあった。

空氏の体験談を読むと、

オナニーしてる人はギラギラ
してて見分けがつくようになり、女性の視点に立つことが出来る

とあり、昔の行為が著しく逆効果だったことに気付く。

昨日またリセット。中毒症状がひどいですね。
なんとか脱したい。
朝五時半起床。
ヨガ 30分
西式体操
自律訓練
ずっと、朝食抜きの二食
夜 官足法

欲求について

個人的に欲求を抑える場合に大事なのは
ゼロか十、白か黒と、はっきりさせることだと思う。

これは主に食事に関する経験から導き出したもの。

例えば砂糖を摂取したくないとする。
当然菓子類は食べない。
しかし一ヶ月、いや、２週間でも理想的に砂糖不摂取を
達成したとしよう。
するとふと思う、
「これだけ頑張ったんだからすこしくらい
甘い菓子をつまんでもいいかな」と。

そこで自分を許し、食べてしまうと
今度の誘惑が２日後くらいに起こる。
そして快楽を喚起した脳の欲求はより強まり、
耐えることに通常の倍以上のエネルギーを要するようになる。

結果、どこかで破綻する。

２週間目の最初の誘惑を耐えると、次によしんば欲求が起こったとしても
せっかくここまで頑張ってるんだからもう少し、と思うようになる。
そして欲求の頻度は少なくなっていき、菓子なんて別に食べたくないと思えるようになる。

オナも同じではないだろうか。

一般に、なんにでも8:2のパレートの法則を持ち出すまでも無く
ほどほどがいいとよくいわれる。
神経質だよ、
完璧主義はよくないよ等々。

しかし欲求を抑えようとする場合、
欲求の種類にもよるだろうが、
ほどほど、中間点などは存在しない。

少しでも許したらなだれ込むように欲望が巻き起こりやすくなる。

抑えるのに必要なエネルギーに応じて
欲求→欲→欲望とランクアップする。
右ほど負のニュアンスが強く、
生存に必要なものでなく、
ただ強烈に体の奥底からつき上がってくる衝動になる。

ランクアップのきっかけは、
何気ない「ちょっとくらいならいいかな」、それのみである。

ちょっとくらいがなければ欲求が育つことなく
容易に抑えることができ、長続きし、結果、様々に有益な事柄をもたらす。

空氏の書き込みにもあるように「不自由、制限が自由を生む」に繋がっている気がする。

昨日またまたリセット
＞１４４さん 参考になりました。

朝 西式 ヨガ

夜 官足法

やっぱとにかく運動でしょ

昨日、我慢できました。
１４４さんのおっしゃるとおり、オール オア ナッシングのつもりで
オナ禁しました。タバコをやめたときも一気にやめて成功しましたので、
すこしぐらいという気持ちは捨てて、もう一切やらないとの覚悟が必要
ですね。

朝 五時半起床
西式 ヨガ 自律訓練

>>148
なるほど、タバコにも当てはまりますか。
勉強になります。


昨夜牛モモ肉、鶏ササミ、鶏ムネ肉を
食したところ日中自然勃起発生。
実に2週間ぶりくらい。
これまで大豆食のみだったので
やはり、性欲と肉には大きな相関関係があると実感。

エロ妄想、オナ衝動も発生。
しかし超中毒期に比べ耐えるのは難しくなかった。

翌日オナ禁効果若干顕著化。
（睡眠による回復率up、やる気、精神力up、肌質up）
このことから、性欲が掻き消えた状態より、
少しあるんだけど、抑えてるって状態の方が
いいことがわかった。

中毒脱出の第一段階30日まであと2日。

オナ禁 ２日目です。結構楽です。最高5日なので突破したい。
六時起床。

朝 西式

夜 ヨガ
官足法

30日目前にしてまさかの・・・orz
この上なく黄緑色の粘液を確認。
この色見ると適度に放出すべきなのかなどと
思ってしまう。

一ヶ月付近には間違いなく強力な魔物が住んでいるようです。

憧れのスーパーサイヤ状態目指して
リトライ。

目標35日。

３０日あたりまでくると、ちょっとダルかったり精がなかったり、
悪いことすべてオナ禁のせいにしちゃうんだよね。
この覇気の無さは出してないからだろうなぁ〜みたいなｗ
そんなわたくしは６０日でリセットしてしまいました。風俗で・・・
そんでどうせ出すならと家帰ってからもう一回オナヌしてしまった。
2、3日抜け殻のようにダルかったよ。もうしない・・・たぶんｗ

>>152
まさにその通りです。
持続的に気分が盛り上がらない日が続いていた
ので鬱屈したエネルギーをオナに託してしまいました。
快楽は中毒時に比べ段違いでした。

しかし、その後、禁をやってるお陰か悲観的にはならず、
前向きです。連続射精の甘い誘惑にも耐えれてます。

・オナのせいにする
・射精しても前向き
など
マラソンスレ見てても一定の共通事象がみられますね。
自分の体験、経験を通すと骨身に沁みて理解できます。

30日以降「オナのせいにしがちになる」ことに気をつけることができます、
ありがとうございます。

昨日、リセットしてしまいました。
魔法の鎧をはがされたような感じです。

今までの冷静で肌の綺麗な女しい自分がリセットされてしまいました。

でも、何か違うパワーを手にいれたような気もします。「行動したい！」って感情が湧いてきます。
これは長期オナ禁効果でしょうかね？

次は１００日越えを目指します

6/16（金）
三日目 今日は性衝動があまりなく、すんなりクリアー。この調子でがんばろう。
朝 西式
夜 ヨガ 官足法

６／17（土）
まだ楽。もうそろそろきつい状態にはいるかもしれない。
精神的 肉体的には変化なし。まだ四日ですから、変化があるわけ
ないか。。
朝 西式

それは性欲によるものではないでしょうか。

オナ中毒の時のようなムラムラが強く疼くような感覚ではなく、やらしい事を

一切考えない時の平常時における性欲の基本値の事を示します。

食事や射精などの色々な要因が重なり、性欲の基本値が上がった時に行動力が上がるような気がします。　
ちなみに射精をずっとしないようなオナ禁を続けていると性欲は間違いなく落ちます。

この事はたまに数日間隔での連続的な夢精が起きた時、精子の量が以前と比べ、あきらかに少なくなっている事でも気付かされます。

6／17
朝から精神的に不安定になり、不安感が強くなった。
禁断症状かもしれない。
リセットも考えたが、このまま禁断症状を乗り越えた方が
長い目でみていいだろうと思い、我慢した。
朝 西式

そうポジティブに考えられることが、もうそれ効果出てるね！

6/18
今日は安定している。禁断症状を乗り越えた感じだ。
ただ、禁オナのメリットがまだでないのが残念。
食事も朝抜きの２食ですこしづつ減らす予定。

朝 ６時起床 西式
夜 ヨガ 官足法

食事、睡眠、性欲については想像以上にバランスを取る事は難しいと感じてます。　　　　　　　　　　　季節やその日の体調などよっても色々変わってきますので、同じ健康生活を続けるという事自体、間違ったやり方なのかも知れません。
長期オナ禁を達成するよりも全てのバランスを考え、実行する事の方が難しいですね。

参加したての未熟者がこのようなことを言っても信じてもらえないとは思いますが、
もうオナ禁スレに参加することをしなくても、三大欲求と正しく付き合えるようになったので、
このスレを卒業させていただきます。
どうか皆さんが正しいオナ禁にたどり着けることを祈っております。
短い間でしたが、本当にありがとう御座いました。心から感謝しております。

＞小次郎氏
こちらこそお世話になりました。
また何かありましたらいつでも書き込みくださいね。

最近睡眠が乱れつつあります。
暑くて寝れなかったりとする事が多いため、これからは快適な睡眠生活が出来るように頑張る必要がありそうです。

上手く伝わるか分からないのですが、
少しでも皆さんのためになるかもしれないので、
私が知っている事の一部を最後に伝えようと思います。
理解できなければ無視してください。

昔から、オナ禁や瞑想、断食、食事制限、祈りなどは、
宗教者などを中心にたくさんの人々が行ってきました。
その中の一部の人々にはすばらしい能力が開花しました。
しかしこれらの行法は正しいやり方でないと、
それらを行う事によって得られる『真価』のホンの一部分だけしか得る事ができません。

何が言いたいかと言うと、肌が綺麗になる、髪につやが出る、スーパーサイヤ人効果、モテる、などなどの目先の効果に踊らされているようではオナ禁というものの本質を知ることは到底不可能ということです。
もっと深い意味があるのです。それを知ればオナ禁などは『当たり前』の事であって、もろもろの効果は大して重要ではないものだと理解できると思います。
既存の宗教、哲学でその全てを完全に明かせたものは一つも無いとはっきりと断言できますが、答えは探せば誰にでも見つけられる可能性があるとも断言できます。
しかし今までの価値観、既成観念などにとらわれていると一生見つけることはできません。
自分が絶対正しいと信じていることの中に重大な間違いがあります。
どうか謙虚な気持ちを忘れずに探求してください。

＞小次郎氏
貴重なアドバイスを有難うございます。

確かに私も当初はオナ禁を続けることで得られる良い効果のみを信じきっていた部分があります。

その結果、見事に盲目状態に陥り何も見えなくなってしまった事があります。

三大欲求もそれに捉われすぎると、同じように大事な事を見落としてしまう結果に繋がるかも知れませんね。

＞空僧丸さん
自分が盲目だと言うことに気がつける人間は極わずかです。
そのことに気がつけたのだから、答えはすぐ近くです。

「欲求を抑える」という事をもう一度考えてみてください、
欲を抑えようと努力しても、
それが「自分のため」という欲求によって欲求を抑えているのでは
大きな矛盾を孕んでいるのです。
それでは欲求が無くなるとともに禁欲生活も終わってしまいます。

「欲求を抑える」という事を言い換えれば
「自分・自我・自己を抑える」と言えます。
自分・自我・自己というものを出来る限り小さくしていった先にあるのは
「他人の為に生きる」ということです。

しかし「他人の為に禁欲する」と言われてもなかなか理解しがたいと思います。
その答えが自分の内側に隠されています。
自分の内面からの声に耳を傾けてみてください、
そうすれば遅かれ早かれおのずと道は開けます。
特に、直感、閃き、インスピレーションは
内面からの声である可能性が非常に高いです。

まだまだ未熟なくせに偉そうな態度の私にでさえ、
そのような謙虚な姿勢を決して崩さない素晴らしい心の持ち主の空僧丸さんなら
きっと大丈夫だと信じています。

いままで４０日から３０日に一回の割合でリセットしてきた。
今日リセットしてしまったので以前から気になっていたここに参加するよ。
とりあえず
「運動」「朝抜き」「早寝早起き」「鼻呼吸」「食事を減らす」「アダルト禁止」
　　　　　よろしくお願いします、

このスレ勝造さんも参加しているとは思いませんでした！
勝造さんのスレでの自律訓練法には昔も今もすごくお世話になっています！

今日リセットしてしまったので明日から早寝早起き、自立訓練、を兼ねて再び挑戦したいと思います。

自律訓練法良さそうですね。

最近私は睡眠が不規則になりがちです。

オナ禁と違って規則正しい生活を持続させるのは難しいものですね。

前回新記録の７日目でリセットでした。エロ画像みたのがいけなかった。
今日４日目。このままがんばりたい。
朝　西式

くそ丸様の記録見ました。
欲求と付き合うことが人生変えるんですね。
逆にオナ禁でも精神力で華奢な体付きが戻りそうな気がします！
今日から頑張ります。

＞「欲求を抑える」という事をもう一度考えてみてください、
欲を抑えようと努力しても、
それが「自分のため」という欲求によって欲求を抑えているのでは
大きな矛盾を孕んでいるのです。
それでは欲求が無くなるとともに禁欲生活も終わってしまいます。

「欲求を抑える」という事を言い換えれば
「自分・自我・自己を抑える」と言えます。
自分・自我・自己というものを出来る限り小さくしていった先にあるのは
「他人の為に生きる」ということです。

しかし「他人の為に禁欲する」と言われてもなかなか理解しがたいと思います。
その答えが自分の内側に隠されています。
自分の内面からの声に耳を傾けてみてください、
そうすれば遅かれ早かれおのずと道は開けます。
特に、直感、閃き、インスピレーションは
内面からの声である可能性が非常に高いです。


小次郎さんこの文章おかしいのわかんないの？あんた狂ってるよ。
オナ禁はただの生活習慣改善なんだからさー

ォナ禁してるとき ｾｸｽしても ダメですか？

>>172
人それぞれ

オナ禁にとどまらない話だからあえて「欲」という言い方をしてるんじゃないかな。
でなきゃオナ欲とか性欲という言葉を使ってると思う。

つまり何事にせよ頭で考えてどうこうしてもうまくいかない時には、もっと心
の奥底にきちんと道筋を示してくれている自分があるからそれに気づくことが
大切と、そういうようなことを言いたいんじゃないのかな。

童貞と非童貞のオナ禁による精神の変化って違うもんなんですかね
とくに女性に対してとか

ん〜　そんな境地に１ヶ月たたずに行けるとは思わないが、意味は解ったよ。

ぁりがとうございます!! 初めて 2chを利用しましたが 皆さん優しいんですね!!

しまった。またリセット(ﾟдﾟ)

>>172
小次郎さんのレスからは精神世界系の匂いがするにょ。
俺も嵌ってたことがあるので分かるのだが・・・
そういう考え方をしてて、うまいこと行けば生活にブレが無くなるんだけどさ、
考えすぎるとがんじがらめに心身を縛っちゃうんだよね。
そんなことよりオナ禁だ。ちなみに俺はまだ一週間。

空僧丸ｓのサイトからきたものです。
此処に参加することにしました。

質問ですが学生の場合オナ禁は１５０日続けて射精でリセットし
また150日まで目指すというのが一番いいのでしょうか？

某所よりオナ禁の効能を聞き試してみました、性欲が強い大学生です

ニキビ→赤みが引くが５，６日付近から新たなニキビができてしまう。肌質自体は向上していると思う
肌の油→油取紙の使用量が減った(約1枚)、但し５，６日目から急に増え始める(２，３枚)
気力→はじめた日から気力の向上が認められ、注意力と行動力も向上し、人の視線が痛く感じなくなる。
性欲→電車の中の女性を見る時間が格段に増えてしまいました…あと2次元派→3次元派に性的嗜好が変化しました。
肉体面→睡眠時間が短くそれでいて充実、止めていた筋トレを再開し筋肉痛に苦しむ

オナ禁してしばらくの間はあまりにも楽勝で、メリットのみを享受していたのですが
リセット付近から何故オナ禁をするのか？とエロイことではなくオナニーについて思考する時間が増え、
勃起し直ぐに収まり、また勃起するという繰り返しを体験しました(抑えられる程度)
そして精神的ポジティブの効能が薄れはじめ、姉妹の胸を何度も見ている自分に気付き恐ろしくなりました、昨日のことです。

スーパーサイヤ人化を体験し、女の子にもてたい、新たな境地に達してみたい！と思うものも
長期間オナ禁する自信がなく、刹那的な快楽に身を委ね、オナ猿に戻りたいという
二種類の身勝手な感情が行動を阻害しています。

前にも後ろにも進めず、この文章を書くのに2時間もかけてしまうほど、各種能力が低下しています
連射したいという欲望とオナ禁反動の恐怖、充実感の喪失に気落ちしています。
空僧丸さんどうしたらよいでしょうか？

神経症には森田療法

>姉妹の胸を何度も見ている自分に気付き恐ろしくなりました、昨日のことです。
　
見るぐらいならいいやん。

>>183倫理習得者だな

オナ禁７日の記録がなかなか抜けない。
一週間というのは第一の関門かもしれない。

少食どころか大食してしまい、体重増。

早寝早起きもままならず。

いま空僧丸さんのｻｲﾄみてて

＞今思えば過去の私は性欲に振り回され支配されていたと思います。
＞これが当たり前の生活だとその頃は考えておりました。
また女性に対する見方も隔たっており、ある程度の女なら誰でも良いという感じでした。
性欲旺盛の割りには現実の女性に対しては消極的で顔付きもどこか覇気がなく
無気力さが表れてました。今思い出しても気分が悪くなりそうです。

まさに私の状態を表している表現だ。

昔 ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶーだったころ、たばこやめたいと思ってもやめられず、自分を責めていた。
たばこ中心の生活になってしまい、たばこに振り回されていた。
たばこを完全にやめたあと、あんなもん二度と吸うかと思っている。
オナニーやゲームにおいても 、中毒者は、一緒でしょう。

ｵﾅﾆｰが中毒であることを教えてくれた空僧丸さんに感謝してる。
あとは自分がやるかどうか。

ここで自分を晒して、恥をかきながらも、がんばりたい。

自分は高校生なのですが約半年ｵﾅ禁しているので射精できるか不安です｡どうすれば良いのでしょうか?ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けたらうれしいです

半年溜めたならいっぺん位抜けばと思う俺は素人

妙な不安抱えるなら抜けばいいんじゃまいか？

転投下

★バリエーションオブオナ禁シリーズ★
-オナ禁妙法１-　（ある種正攻法）

チン毛を刈る。
サウナや温泉に行きにくくなるが効果は絶大。
むき出しの愚息を見て童心に還り、オナる気失せる。

パートナーいない人には強く推奨。
60日程で訪れる妥協SEX可能状態にも
対応できる。

剃るのはチクチクして不快感が出るので
ハサミ切るか、バリカンにキャップ付けず
ダイレクトに刈るとやりやすい。

空想丸さんに質問です。
私は女なんですが、恥ずかしながらオナニー中毒かもしれません。
男性の場合オナニー中毒の人とそうでない人がわかるようになるということが
書いてありましたが、女性の場合ものオナニー中毒な女かどうか見てわかったりするのでしょうか・・・

＞勝造氏
あまり中毒に陥ると良いこともありませんし、頑張っていきたいですね。

ただ、私は中毒に陥る事が問題なのであって、オナ＝悪
とは考えてません。ある程度の射精は必要です。
そこがたばこと違う所ですね。

>>192
男性はやらしい感じで分かるのですが、女性はあまり分からないです。
ただマイナスや不安感に捕われやすい女性なんかはそうでないかと疑う事はあります。

というのも長くオナ禁を行うとマイナスや不安感に捕われにくくなるという事を体験しているからです。

もちろんこれは女性にも当てはまるかどうかは分かりませんが・・。

>>183 賢次郎氏

効果体験のご報告の方有難うございます。
連射すると中毒性は高くなりますが、心身への影響は自身で試してみない事には分からないですね。

まだ中学生や高校生であれば仕方がありませんが、オナに対する欲望による、射精を目指したり悩んだりするのではなく、
現実の女性との関係によるリセットを目指してみてはどうしょうか？

小さな欲望（オナ）に悩むよりも、より大きな自然的な欲望を求める事をお薦めします。

そちらの方が人生において良い経験にもなりますし、手軽に出来るオナと違い中毒性も低いと思われます。

>>193
御返事ありがとうございます。
オナニー中毒とかわかる人にはばれているんじゃないかと思っていたのでほっとしました。
確かにマイナス思考に陥りやすいのは当たってるかもしれません。
女性の場合もほどほどにしといたほうがいいかもしれませんね。

>>195
私も女です。オナ禁20日程度です。ニキビがいやではじめました。
ニキビ、くせ毛、全身の肌に微妙に変化が。良い方向に。

ちょっと恋愛でつらいことがあってこの20日間はよく涙が出ます。
これはオナ禁効果かどうかはわかりません。
ぽろぽろっと泣いてカラっと笑えます。気分はいいです。

ただ、禁じる前に1日おきくらいにオナってたので油断をするとヤバいです。
がんばります。

女性の場合オナニーすると女性ホルモンが分泌されて
むしろきれいになるって話聞いたことがあるけど・・・
まあやりすぎはよくないだろうけど

しかし性欲を感じるのは
女性であっても
男性ホルモンが活発になる為
とも聞いたことがある

オナニーしまくりたい女性は
男性ホルモンの分泌が多すぎる
↓
やっちゃう
↓
男性ホルモン出るループ

でも女性モルモンも出るのか？
こんがらがってきた

男性でも女性でも
パートナーありきの恋愛が絡むと良くて
（性欲のエネルギーを外向的に発散させる）
自慰に走ると良くないんじゃないだろうか

>>194
レスありがとうございます
パートナーとの性交渉によるリセットはしたいですが、喪男なもので
非常に難易度が高いのです…最終目標ということにしておきます。

今はスレタイの＜欲求と上手に付き合う＞を目的としてスパンの短いオナ禁
を繰り返して中毒の克服を目指しています。
自分を追い込みすぎて精神に変調をきたすことも、自暴自棄になって
暴オナしてしまうことも＜欲求と上手に付き合う＞とはいえませんので。




若輩者ですが、性についてお悩みの皆様が
健やかな生活を送れるよう祈っております、乱文失礼いたしました。

age

>>200
お手数おかけしております。時間の使い方が下手なため、なかなか書き込みができずにいました。

やるべき事は沢山あるのですが、一日が過ぎるのはあっという間で更新も思うようにできてない状態です。
規則正しい生活を心がける事で時間を上手に使えるよう頑張っていきたいですね。

以前30日の壁を目指していましたが
リセット以後一週間と持たない状態に陥りました。

なので再び決意してカウントしつつ、
体調の変化があれば空僧丸氏の研究の
糧になるかもしれないので書き記します。

>>202
有難うございます。
何か効果等ありましたらお気軽にご返事下さい。


ちなみに最近思ったのですがスーパーサイヤ人効果は睡眠と深い関係がありそうです。
睡眠時間が長くなりすぎた場合、やる気や意欲といった効果は落ちてしまいます。
これは何度も経験してます。

睡眠の時間をコントロールする事で、スーパーサイヤ人効果のコントールも
ある程度可能になってくるかも知れませんね。

最近性欲をコントロールできるよう試行錯誤行っています。

体が限界まで疲れた状態での実験ですが、
疲れた状態からある程度まで性欲を高める事で、疲れや疲労が瞬時に回復しました。

性に対して純粋さを求めすぎると、逆に思ったより回復はしないかも知れません。

また中途半端な高め方でもよけい疲れてしまい逆効果です。

私は長期オナ禁で性欲は人の感情さえ変えてしまう力があるという事に気付きました。

いずれコンテンツを作成してより詳しくと「性欲」について考えてみたいですね。

私はリセットすると、即座に瞼が重くなり視力が低下、毛穴が全開になり脂汗が顔を中心に覆います。そして、暴力的、自分本意なネガティブ思考に冒されます。
その後５〜６日間は脂汗がとれず気持ち悪い状態が続きます。３〜４日間は仕事にもかなり悪影響を与えて、集中力が持たない、五感が働かない、
ちょっとした事で同僚に対して無性に腹を立てるといった感じが続きます。
７日目くらいにしてようやく肌が普通になり心も穏やかになってきます。
私は大袈裟でしょうか？
実は昨日リセットしてしまい前述したような状態です…
リセットで疲れて１２時間も寝てしまいました。最悪です

19歳男ですが一ヶ月に一回リセットは危険でしょうか？

顔のせいで彼女が出来た事が無いでつ(つд⊂)ｴｰﾝ
女の子からバレンタインすら貰ったことないし(´；ω；`)

(´・ω・｀)

漏れはどうやったら彼女が出来るのかな（´・ω:;.:...
結局女の子って顔とか金とかみたいに目で見えるものでしか判断してくれないから辛いでつ(つд⊂)

オナ禁における美肌効果は個人的にかなり顕著。

4日目まで徐々に基盤が整い、

5日目からいきなり肌が綺麗になった

透明感があり、ぷにぷにしてる。

>>205
初期のオナ禁ではよくある事ですね。この状態が続くとオナ＝悪という考え方に陥りやすくなります。

このような状況になる理由として性欲のバランスが保たれていない事も一つの理由として考えられます。
（性欲に振り回されやすい）

ある程度長くオナ禁が続けばこの状態にはなりにくくなります。

また、たとえリセットしても攻撃的にならずつねに平常心を保つ努力も必要です。
他に有効的な方法として、規則正しい生活を心がけるようにする事で悪影響はある程度緩和できるようになります。

>>207
金や顔だけで判断する女性に良い子はいませんよ。

必ず自分に合った女性は見つかると思いますので、出会いの数を増やすと良いかも知れません。

学生でないのであれば仕事を真面目にしていれば良い女性を紹介してもらう機会もあるでしょう。

あと脳内の仕組み、オナ禁両面から見ても『夢中になれる目標を設定』すると自信も付きますし、良い効果が出てくるようになれますよ。

性欲の低下と食事
やはり性欲が低い時期には肉が良いですね。

体の健康にはあまり良くないと分かっていても精神面の特にやる気、行動力には絶大な効果を誇ります。

雑誌や本などでは体の健康に良いと、さまざまな食事が紹介されています。

しかし精神に関しては、ほぼ取り上げられていません。

そもそも男性と女性では精の違いから効果が違ってくる可能性もあるため難しいのかも知れません。

また、精神については科学的根拠もなく、現在では『体験』を通じてでしか分からないのが現状です。

あと体が健康になれば精神的にも健康で入られるといった考えも間違っていたりします。
精神というものはそんな単純なものではないような気がします。

>>211
精神の水遣りには、やはり無心状態を積極に作る時間を持つことですかね。
心が乱れたと実感したとき脳内再現するとか。
心がホワッとする文化芸術に積極的に触れるよう心がけるとか。

食べ物の話ですが、
性の出る野菜の温野菜も良いですよ。

オリーブオイルを弱火で暖め、ニンニク少々。
モロヘイヤ、長芋、オクラ、等有名どころと、モヤシ、キャベツ、とか適当にぶっこみ、
塩コショウかけて弱火中火で適当に蒸し、食す。
あときのこ系も入れたりして、私にはこれがいい感じで、これ食べるとスッキリする。

長芋オクラは最後にちょっと温めるだけでいいです、
たしか長芋は加熱するのはあんま良くないそうで。

あと白うなぎですかね。
コストかかるんで、ちびちび切り分けて家族で食ってるけど、効く。
暖めたらご飯の上に載せて、ポン酢をかけて食す。

精神のことを考えた食事ですが、
バランスと、色々な物を食べる事と、自分が良いと実感したものを食べる。ですかね。
鬱抜けのために色々試してみた個人的感想です。
バナナ、ごま、野菜ジュース。果物（りんご）。酢飯。なども良いかな。
（男一人暮らしになると果物食わなくなる傾向が強いが、これよくないと思う）

まとまり無い文章になりました。この辺で失礼。

肉食べなければ性欲がそもそもあまり湧き上がってこないのは
個人的に明らかな事実となりました。
たまの衝動も抑えることが容易です。
気分がむしゃくしゃと荒々しくなることも無くなりました。

今のところ豆腐のタンパク質のみで体調的にも全く問題ありません。
鶏肉等からトリプトファン摂取しなきゃ
セロトニン生成に異常が出るのでは？
と危惧しましたが、調べると大豆からも摂取できることが
判明しまして安心を得ました。

　

>212
とても細やかなご説明、有難うございます。
食事と睡眠が適当になってしまうと自律神経のバランスが乱れてしまうだけでなく、
健康をも損ねてしまう結果に繋がります。

やる気と意欲を高める事だけに捕われすぎないように、自分合ったやり方を見付け頑張っていきたいですね。

>>213
大豆からもタンパク質は接種できますが、肉を食べた翌日の方があからかに性欲は高くなりますね。

しかし肉ばかり食べていると太りやすくなるため
運動により新陳代謝の促進力を高める事も必要になってきます。

なかなか興味深いレスがたくさんありますね。

当方は去年から、減量を目的とした食事の改善をしています。
豆類・イモ類・木の実類を主食として、肉類は殆ど食べず。
（基本は１日２食ですが、空腹感が無い場合は食べません。）
性欲についても、流される事なくコントロール出来ている感じです。
やる気・行動力・肉体面と精神面での健康状態も、以前よりも上がってます。

当方は、「自己中心的な欲に流されず、ムダを排してシンプルに」をモットーにして生活しています。
「執着心」たるものが、自分自身を害しているのでは？と思ったからです。
ですからコレクション類も、必要としてる人へ全て処分しました。

上

>>217
とても興味深い内容ですね。私も以前は似たような食生活を送っておりましたが
とても充実した状態にありました。ただやる気や行動力が高まる事はありませんでした。
これからはその部分を改善した新しいやり方を見付けコンテンツもより充実させていきたいと考えています。

上げて頂いた方どうも有難うございます。

■メリット、デメリット
物事に対してのメリット、デメリット両面をつね日頃から考えるようにしています。

執着心、コレクションを集める事のデメリットを最初に考え、のちにメリットを考える事で、
より明確な考えやビジョンが見えてくるようになるのではないかと思います。

オナ禁スレなどを見ていてもたまに感じるのですが、皆さんメリット面をつい優先しすぎて考えてしまう傾向にあるようです。

私もそうですので気を付けていきたいですね。

先ほど、空僧丸さんのHPを拝見させていただきましたが、考え方に共感いたしました。

＞「おかゆ生活」
実は当方も頻繁に行っている食事法なんです。
始めたきっかけは、書店の中国医学書コーナーで見つけた「医食同源（たにぐち書店）」
という本を読んだ事にあります。

その中から抜粋
「ゼラチンは体にとって大切なもので、これが不足すると衰弱していき、充足していると
丈夫で健康です」「おかゆの濃い上澄み液も、全てゼラチンです。」

上記に加え、
「ゴマやクルミの実は五臓を強化し、骨・筋肉を丈夫にし、脳髄を健康にする働きがある」
という事を総合して、ゴマ（黒）を入れたおかゆにしています。
かなりドロドロにしてから食べるようにしていますが、本当に身体の調子はいいです。
全然崩れません。

ゴマの油分が気になるのですが
何グラムが一日の許容範囲なんでしょう？

参加します。

当方大学生、
正直言うとかなりの中毒者です。

今年４月から一人暮らしを開始しまして、
ネットの環境が整ってなかったことなどにより、
以前に比べてあまりオナニーをしない生活をしていました。
（それでも2〜3日に一回と言うペースで禁オナには程遠い状態でしたが）

それが５月からネット接続が再開し、
オナニーも再開してしまいました。
ひどい時など１日に３回とかのペースです。
自分でも異常だと思います。

彼女が受験生で忙しくあまり会えないのですが、
とりあえず今度セックスするまでは射精は控えたいと思います。

オナニーは目標を１００日として頑張ります。
よろしくお願いします。

あ
上げてしまってすいません＾＾；
以後気をつけます；；

>>221 217氏
私の知らなかった効果などお教え頂き有難うございます。
ゴマを食するという習慣を心がけてみたいと思います。
以前はヨーグルトを毎日食して、とても体調が良かった時期を経験しています。
カスピ海などは自分でお手軽に作れますし、良いかも知れませんね。

旧人類たちへ

無駄な抵抗はやめろ
体を浄化しても意味ないぞ！
精神を磨け！欲や自己満足もエゴイズムじゃ
精神を磨くには「常識を捨てること」じゃ

自分だけ良ければｏｋ・・という感覚や偽善は無徳じゃ

旧人類ども、エゴイズムを捨てよ・・・

旧人類どもよ！　無駄な抵抗はやめろ！

http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1153576614/

そういえば空僧丸さんって何才の時にｵﾅﾆｰ始めたのだろう？

私は空僧丸氏が何歳の時にオナ禁始めたのか知りたいです

空僧丸氏の年齢については
http://light.kakiko.com/sionta/newn.htm

�d
納得しました

ちょっと前は2ヶ月ぐらいいったのですが最近三日とか、二日でやってしまうから
参加します。

宜しくお願いします。

オナ禁を続けながらの睡眠にはある変化が訪れます。
それは『女性の夢をよく見る』ようになります。
これは多くの方が体験しています。

実際に私はこの女性の夢を毎日見るようになってから、ある日突然、沢山の女性と接する事が増えるようになりました。

また、しばらくしてこのような夢を見なくなるに連れて、沢山の女性と接する機会も減りました。不思議な事もあるものです。

くそまるは気づいていない　今人類に必要なことを
オナ禁をそれだけ極めてまだ気づかないのか？
まだ自分の財産ややりたい事が大事なのか？　まだ人間の欲を活動力をしようなんて
古い考えしか浮かばないのか？

参加したいと思います。宜しくお願いします

小次郎氏再降臨の悪寒。

>>234
人類についてはわかりませんが、あれこれと考えるよりも毎日を大切に生きる事の方が大切と考えています。

また、オナ禁には未知の要素が沢山あり、このサイトの目的でもあります自己改善にこれからも努めていきたいと思っています。

あげときますねー

オナ禁を実行して４ヶ月目、禁・肉食＆減量をして半年経ちましたが、
同窓生である、一人の女性と付き合うこととなりました。
しかも自分史に例の無い、相手からの告白です。
性格面の良さは友人から折り紙付きで、外見も当方には勿体無いくらいの美形の方。

久々の恋人なので、感覚が思い出せないですが、
彼女の事を考えるだけで、処理をしたい気持ちはないのに悶々としてしまって、
オナ禁が崩れそうで･･･

ほんとに相手のことを好きならオナる気なくなるはず、あなたほんとに
相手のことが好きなんですか？　ただむかしから憧れだった美しい女性に
こくられて、返事してしまっただけではないんですか？

確かに本当に好きな人はオナネタには絶対できないな

自分もオナニー中毒者です。
ほんとに自分で自分が恥ずかしいのですが、
オナニー以外の面でも、全てにおいてだらしない生活を送っています。
先月、レンタルビデオのアダルトコーナーで、
だらしない格好の４５歳ぐらいのおじさんがオカズを物色してるのをみて、
将来の自分の姿のように思えて背筋が寒くなりました。
なんとか、自分の人生を改善する方法を模索してたとろこ、空僧丸さんのホームページに行き当たりました。
いろいろ読ませていただいて、非常に共感を覚えましたので、自分もオナ禁にチャレンジしてみたいと思います。
まずは３日間のオナ禁にチャンレンジします。
３日後にまた書き込みしたいと思います。

>>240
誰もネタにしようなんて思ってないし、書いてもいない。

カウントも意識せずに余裕で耐えれるようになりました。
恐らく150日くらいいける筈で、イベントが起きて
SEXリセがない限りえんえんとオナ禁出来そうです。

一番の理由は禁肉食だと思います。
現在「フィットフォーライフ」という本を参考に
果食生活中。

今実感してて最も有難い効果は
集中力が上がったことです。

>>244
良い情報ありがとうございます。時間があれば読んでみたいと思います。

みなさをがおっしゃるような突然の無気力やモチベーション低下などは
食事によりかなり防ぐ事ができるようになったものの、
肉食や精の付く食事を気力の低下を少しでも感じる事で、すぐに摂取していたためか以前と比べ太ってしまいました。

このままでは体の健康を損ねてしまいかねないため、運動と睡眠、そして食事改善をさらに進めておりました。

現在は、さらに研究を進め運動と精の付く食事に頼りすぎないやる気と行動力の維持を目指した結果

「誰かのためにも頑張る」と言った精神や考え方を持つことで、他に頼りすぎる事もなく維持できるようになりました。

この仕組みについてはまた後日、ご説明させて頂きたいと思います。

オナ禁に何度かチャレンジしてオナ禁スレにも時々出没していましたが、最高記録は３０日程度で
それなりに効果も体感していましたが、マンネリ化してしまったのと、続けるモチベーションが低下して
それ以上伸びたことはなくて、もう無理だからやめにするかと思っていました。
最近どうしてもオナ禁の力を借りなくてはならないことがあっておそらく最後のチャレンジです。
こっちのスレに書き込むのも初めてですが、ここならモチベーションを保つことができそうなので
参加させてもらいたいと思います。リセット報告なんてしてたら恥ずかしいですし。
今までよりさらに気合を入れて再チャレンジ。

オナ禁の力を借りなければならないことってなに？

油断するとついついエロ動画を探して、ネットを徘徊してしまったりはしましたが、
とりあえず３日間のオナ禁は達成できました。
肉食をやめるとこういうムラムラ感は少なくなるようなので、それもやってみようと思います。
>>244 さんのオススメしてる「フィットフォーライフ」はかなりおもしろそうなで、購入してみようと思います。
やっぱ「エロいものを見る」のも辞めたほうが、オナ禁を達成しやすいんですかね？

油断するとついついエロ動画を探して、ネットを徘徊してしまったりはしましたが、
とりあえず３日間のオナ禁は達成できました。
肉食をやめるとこういうムラムラ感は少なくなるようなので、それもやってみようと思います。
>>244 さんのオススメしてる「フィットフォーライフ」はかなりおもしろそうなで、購入してみようと思います。
やっぱ「エロいものを見る」のも辞めたほうが、オナ禁を達成しやすいんですかね？

欲情する限りは見ない方がいいんじゃないかな？

オナ禁としては不十分だろうけど、シゴいて我慢汁抜き（脈打たない）をしてるが、
肌がツルツルになってるよ。

シゴいてる最中は、男性ホルモンが出てるのかな。。とりあえず精液の多量放出はしてないけど。

最近疑問に思うことがあります。
精力が十分でないのに、オナってしまって生活に支障が出るひとは
オナ禁すべきですが、
有り余る精力を持っている人は、セクスなりオナなりしてもいいのでは？
逆に、オナ禁するためにムラムラ感を抑えるのは本末転倒ではないでしょうか？

私、したくない時にすることがある。
そういう時はしては駄目なのか。
でも不安が取れるんだよね。
まさしく自慰行為…。

>>252
漏れなりの考えだが、オナ禁という行為は、各人の精力の強弱にかかわらず、
性欲・肉欲に対する挑戦だと思う。
世間では、「若い内は・・・」と言って、都合のいい言い訳が作られてるが、
はっきり言って、肉欲に溺れてると思う。

男の自慰行為＝女の生理、のように言う人がいてるが、女は好き好んで出してないだろって。
イコールにするには、夢精か尿と共に自動的に排泄される事だろう。

食事面でも、「若い内はしっかり食べろ」という風潮から、肉系をバンバン食べてたけど、
その結果が高血圧に高脂血しょう、そして肥満だ。

>>254
同意。　オナ猿になったのは最終的に本人のせいなんだろうけど、
現代のまちがった価値観を思春期に植え付けられると大多数の人が欲に溺れるよね
まぁ　これも全て敗戦後の戦後教育のせいかと・・・

当たり前のように存在してる価値観って、疑った方がいいかもしれませんね

男女のセックスにしたって、抱きしめあうだけの触れ合いでも、気持ちは伝わると思うんですが、
どうしても挿入ですか･･････わざわざ避妊具を付けてまで
最初から入れなきゃ、妊娠の心配がないのに

>>256
あなたは男性ですか？
抱きしめ合うだけで満足出来ますか？

肉欲に翻弄されてるバカが一人

どんな理由であれ人を罵るのは良くないよ

罵倒されるだけの陰気さが漂っている。
その陰気を成敗したにすぎない。

やらない善よりやる偽善か。

男の生理はよく分からぬが、我慢のし過ぎは良くないあるよ。
あともう少し食欲、睡眠欲も語るあるよ。
これでは人間一大欲求状態あるよ。
頭の中それしかないあるか？
眠いあるからもう寝るある。zzz

前回のリセットのダメージが少し大きかったようで、回復までしばらくかかりそう。
今のところまだ特に変化は感じない。３０日以上を目指して頑張ろうと思う。
前回の経験からすれば２０日くらいが次の山かもしれません。

261は昇華という言葉も知らんのか
戦後教育は成功だなｗ

断食しろ！オナニーなんかしたくなくなるぞ。
しかも、身体が健康になる。
ただし、苦しい思いをしてまでやる必要はない。
多分オナ禁？もそうだと思うよ。断食が苦しい
というのは大きな誤解。ただ、この忙しい社会
じゃ、困難だろうな。

>>264
１日３食から、２食・１食にするのがいいかもね。
食事の回数を減らした上で射精すると、疲れが残りやすい。
食べない分の栄養を、精力で補ってるのかな？とか考えたり。

食事を減らすと確かに体の健康は良くなるかも知れません。
しかし性欲も落ちてしまい結果、さまざまなデメリットも生じてしまいます。

人間としての基本でもある規則正しい生活をある程度心がけた上で、
何かに頼ると言ったやり方自体を見直す必要があるかも知れません。

「フィット・フォー・ライフ」にて
果食生活中の者です。

果物、野菜オンリー生活にて
攻撃的な性欲が消失していたのですが、
先日夜‘アボカド’を1個まるごと食べたところ
その翌朝夢精してしまいました。

アボカドは不飽和脂肪酸の塊で、
体にすこぶるいい油みたいなものなので
その脂性が強く影響したものと思われます。

夢精による悪影響として、気分の落ち込み、
肌質の脂性上昇による肌荒れ（少なからずアボカドの影響もあり）等、
穏やかでないものが起こりました。

夢精発生因の夢内容は性的対象として見ていなかった女性への挿入
でしたので、夢の中でも性行為を我慢する意志の力が欲しいところです。

夢の内容を、見ている最中に夢と気付き、且つ醒めずに
コントロールする「明晰夢」関連の技術に研究の矛先を向けてみます。

夢精は良いものです。ひたすらに概念を捨てなさい。
全ての細胞に染み付いた全ての情報を捨てるのです。意識の前に行ないなさい。
それがあなたの気分を害しているものの正体なのです。
そして気付きの質が向上すれば、明晰夢も同様に得ましょう。
但し、そこまでの道で方向性を誤り辿り着けば、
夢の中ですら概念にがんじがらめとなるでしょう。
そうすると睡眠時間に比べ疲れが取れにくくなり、徐々に乱れが生じます。
概念、情報を捨て去りましょう。
正しい答えを導くには、正しい問いが必要です。
概念、知識、情報は問答の姿そのままを見えなくするものです。
上がるか下がるかがそこで決まります。捨ててこそ受けられるのです。

お初です。
以前、オナ禁６０日間というのをやったんですが、それ以降は性欲を上手くコントロール
できてるように思います。
ムラムラがきてしごいてる時でも、冷静に「射精するか否か」を考えられるようになり、
決断もきっちり出来ています。

男性機能が衰えないように、１０日に一度は抜いてますが、目的がしっかりしてるので、
処理後の嫌悪感や疲れもありません。

空僧丸さん的に真理花についてはどうお考えでしょうか？
精神的にも肉体的にもアリだとおもうのですが・・

suimasenn

>>空僧丸氏

愛のあるSEX（射精もともなう）を2,3日に一回行う夫婦と

愛し合ってるが互いに我慢、1週間に一回のSEX射精無し
射精は1ヶ月に一回の夫婦（共に女性側のオーガズムは考えないとする）は

仮にその生活を25歳の時から50歳まで続けたとして
どちらがよりパワフルというか充実した夫婦像を結ぶと思われますか？

というか、男性側が、より自らのパフォーマンス
を発揮できると思われるのはどちらになるのでしょう？

性欲が落ちると支配下に置くとは違う。
燃費も良くなり軽さが全然違ってくる。
適度な運動で筋力の低下は防ぐべきだが。特に足腰。

縮毛矯正やってるときに彼女が出来たとして、
そのあと本当の髪質がテンパだということを彼女に言ったら
どのくらいの確率で振られますか？

テンパ差別の実際を教えてください(･ω･｀；)

そんなことで振られるんなら振られてしまえ

>>273
＞性欲が落ちると支配下に置くとは違う。
ほんと、その通りだと思う。


性欲のコントロールで言えば、条件反射で行為に及んだり闇雲に断つ事と、
意識して行為をするか否かを選択する余裕があるのとでは、天と地の差があると思う。

みんな可哀想なぐらいに概念に縛られすぎている。
思い込み、情報、知識が必要以上に人を縛り付けている。
それらから解放された時、気付きのレベルは一気に飛躍する。
これもまた情報であり、真に得たいならば捨てなければならない。

（特に空僧丸さんへ）ユニークなフィールドでの情報です。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/〜xianxue/DandX/DandX4.htm

また書きますね。

>>277と言う思い込みも捨てなければならない。
と言う思い込みも捨てなければならない。
内容がないよう。

数日スレが止まってますね

保守

チベット医学書を読んでみたんだけど、長くても月1ペースで精液の排出をした方がいいみたいだ。
どうも、結石になる可能性もあるとの事で。

>>279
そうやって人になると記憶が出てくる。

最近更新出来ていませんでした。
申し訳ございません。

３大欲求のみでは何かが足らないと思い、最近は色々な試みを考えています。
（レスできなかった方すいません）
>>278
情報提供有難うございます。
後で目を通してみます。

>>281
たしかに人は結婚して子供が作れるよう出来ているわけですし、まったく射精しないというのも何らかの問題が生じそうですね。

病気に関しては個人差があるのではないでしょうか。
あと現在まで分かっている射精をまったくしない事についてのデメリットは、自身のサイト上に記載していますので興味ある方はご参考ください。

保守

一日２食で体重が１３ｋｇへりました。
今は怖くて３食に戻していますが、
普通の食事＋チョコとポテチとかお菓子を一日に２つ食べても
あまり体重が増えなくなりました。
これは胃下垂になったのかなと今思っています。
それって余計食べ物を食べないと栄養が取れないように思えて逆効果？

>>287
当方も、一日２食生活を続けて、15�`減りました。現在、１年半継続中。

＞普通の食事＋チョコとポテチとかお菓子を一日に２つ食べても
＞あまり体重が増えなくなりました。
１食抜いてるので、それだけ食べても過剰摂取の領域まで達してないのだろうと。

２食にしてから、身体の不調はゼロに近い状態です。
個人的には、逆効果を感じた事は一切ないですが、287氏が本能的に恐怖感を覚えたのなら

３食でもいいんじゃないでしょうか。
これといった決まりは無いと思うので。

>>288
栄養が足りないという恐怖感は感じませんか？
感じる私は、現代の栄養学やＢＭＩという知識に振り回されている
のですかね。筋肉が減ったんじゃないかという恐怖感があります。

くそ丸三今晩は。
もうすぐ禁オナ1ヶ月を迎えるしゃむともうします。
年は20です。
いつも、1ヶ月近くなると、急にムラムラに襲われ、
記録がストップしてしまいます。

禁オナをはじめて、確かに、異常性欲（＝オナニー中毒）
はだんだん脱し始め、学業への集中力も
格段に高まった感があります。

しかし、逆に1ヶ月を越える頃になると、
そのムラムラによって、集中力も
阻害されてしまうのです。

どのようにこの時期を越えたらよいのでしょう？？
何かいい情報あったらおしえてください。

>>290
ムラムラに気を取られているくらいなら
罪悪感など持たずにリセットしてすっきりしろ。

>>289　288だが
漏れの場合は、３食時代はデブが進行してたので、２食にしたら理想的な摂取量に
なったと思ってて、栄養失調になるという恐怖感はないですね。

２食にする前から「何故、休日で家でダラダラしてても昼食をとらねばならんのだ？？」
なんて不信感はあったんですけど、３食が基本だと頭に植え付けられてたので・・

筋肉については、１日おきの筋トレをしてます。
痩せると継続出来るもんですね。ずっと同じペースです。

>>290
30日付近は一番強烈な波がきますので、そこを乗り切る事で落ち着く事ができます。

対策としては抜くという方法もありますが、
運動したり性欲を抑える食事を心がけたりする事でもある程度波を抑える事が出来るようになると思われます。

オナ禁３日目
もともと対人力０で、今日あることでストレスを感じて心臓に負担がかかってる感じがするのですが、このまま続けても大丈夫でしょうか？

>>294
心臓に負担がかかってるなら大丈夫じゃないんじゃないの？
強制的にやらされてるわけじゃないんだから、自分で判断した方が良いよ。

適度なオナ禁、そして飲食の節制をした効果なのか分からないが、
睡眠時間の基準値（６時間）が定まって、体調管理がしやすくなった。

６時間よりも多めに寝ておれば、体調が下降気味で、短い場合も何がしか注意が必要。
オナニーをした翌日は当然のように気だるく、睡眠時間も長め。

10時過ぎごろ寝て、さっき目が覚めた。
時計を見て 「 げ、1時過ぎ・・」。食事を減らしていって、思わぬ副産物として
前から望んでいた短眠が可能になったが、これはちょっと早すぎるぞw

欲を抑えるのにいい方法あります。
これは氣の呼吸法を提唱した藤平光一さんの書籍に書いてあったのですが
（藤平さんは合気道の達人の植芝盛平さんと中村天風さんの直弟子で王貞治
さんなど始め様々な人に指導してる人です。）
１、夜寝る前に鏡を３０〜６０秒くらい見つめる
２、鏡に写った自分に向かって「おまえはなになにだ」という（お前オナニーが嫌いだととか）
３、これを半年ほど続ける
これで潜在意識にすりこまれ苦手なことが克服できるそうです。
ただし効果は継続しないとでないそうです。半年は必要とのことです。
このやりかたで藤平さんは禁煙を苦もなくできたそうです。

自分も１週間前から毎日寝る前に鏡に写る自分に向かっておまえはオナニーが嫌いだと言っています。

初めてカキコします。
９月半ばからオナ禁、まぁ何度かリセットしてるので減オナなんですが
ものすごい効果を発揮しています。
外交的になる・ポジティブになる・髪質、肌の質が良くなるetc･･･


しかし、食欲と睡眠欲をコントロールするのは中々難しいですね。
減オナ前よりマシにはなったものの、睡眠は変らず７ｈぐらいとってるし
たまに甘いものが食べたくなったり、またコーヒーを良く飲んでしまいます。

１日２食を試してみたいけど、昼が外食で時間も不定期になるので
朝に大豆と昆布、しらすなどを食べるようにしています。
しかし腸が弱く腹を下しやすいのが悩みです。
参考までに、皆さんの食生活を教えてください。

俺の場合、最初のころはものすごい効果が現れるとともに、
その逆に何十日か後に副作用みたいなものが出ました。
オナ禁してれば何でも良い方に向くと過信しないようにしましょう。
徐々に徐々にいろんなことを試してはいかかでしょうか。
オナ猿の頃よりは確実に身体の中で異変が起きています。
ゆっくり異変を楽しんでいくのはどうでしょう。

>>300
アドバイスありがとうございます。
元の生活が堕落しきっていた為、戻そうと思っても
そうそう簡単にストイックに徹しきれるわけでもないので
そのへんは安心してます（笑）。
ストレスをためないように、２日に１回は、好きなものを食べる
休みの日はゆっくり寝るなど、少しずつ調整していってます。

>>298さんの自己暗示法も昨日から試しています。
意識せずとも、忘れた頃に効果が出ていれば嬉しいなぐらいの気持ちで。
オナ禁もそうですけど、プラシーボだ何だといわれようが、
自分にとって、努力の結果がプラスになっているなら
良いことなんじゃないかな、少なくとも後悔はしないと思う今日この頃です。

>>298
中村天風式だと朝寝起きがけに、一人称で断定するよう勧めてますね。
就寝前「おまえは元気になる！」
寝起きに「私は元気になった！」
てな感じで。

良いですよねこれ.。私も続けてます。

まだ７日目なのですが、状況？です

明らかに勃起の回数が減ってます
アダルト禁なども徹底してますが

いままでで初めてと言って良いほどあまり性欲がわきません
でも多分どこかの隅で性欲が眠ってるようなきがします

あまり勃起しないからペニ邪魔に感じたり、なんか逆に少し不安です；

最近空想丸氏はどこでなにしてんのよ？

内気であがりやすい僕ですが、先日女の子を誘って食事したときには
意外なほど気持ちが落ち着いていました。
女の子の体を見て勃起してしまうということも無かったです。

性欲が減って、女性に対しガツガツした目で見るのではなく
その人の内面を見るというか、純粋に人となりの魅力を見るようになったような気がします。
これも一つの中性化って事なのかな、とも思いました。

>>303
私も１０日目ほどですが性欲が薄れています。
しかしオカズ収集欲が突発的に起こり、アダルトなどを見てしまうこともあります。
そのとき勃起はしますが、息子に手を伸ばすことは不思議となくなりました。

経験上、あまり無理するとタガが外れて炎のような性欲に襲われる時期が来るので注意です。

おれ一週間も続かないorz
どうしたらいいいいんだよおおおおおお

何となく見づらいので星つけてみました。

>>306殿
毎日オナしてる人にとって、４〜５日目が第一の大きな山になるようです。
日常的にパソコンなどでオカズを収集してる習慣の人は
まずそこから見直してみてはいかがでしょうか。

最近思ったのですが、最初の頃は
オナ禁をするための強い目的や、目標が無ければ続かないと思います。
オナ禁スレに参加していると、手段が目的になりがちですが、
モテたいとか、ニキビ直したいとかの、初心（目的）を
見失わないようにしたいものです・・・と自分を戒めています。

>>307
確かに４〜５日目にリセットすること多い。
ちなみにいま４日経過。
いまが山場か('A`)
おかず収集はやめたんだが、ついつい今まで溜め込んだ物を見てしまう・・・。
まぁ見るだけならいいだろって思って結局リセットするんだよな。
削除します・・・。
助言ありがとうございました。

>>305
レスありがとうございます

性欲薄かったんですが息子がヤバいかな？とか思って、リセットしました
あんまり気持ち良くなかったです、

でも少しは勃起とかしてなんか安心です
次はとりあえず、まだ行った事のない１ヶ月目指します

減食中って、食事内容にかなり気を使う必要があるように思うんですが、どうなんでしょうか。
外出してあまり良い栄養取れなかったせいか、腕の筋肉が分解されるのを感じたんですが。

空想丸氏降臨しねーかな

>>308
3日でリセッツした俺は･･･

おれ、明日はもう生きていないかもしれない

1ヶ月以上1000kcal以下を保っていたのに、差し入れとか、自分で買ってみたのとかがトリガーになって、
（お菓子）色々食いまくった。3000kcalを超えてる。

>313
折角好きなもの食ったんだからもう少しポジティブにとらえたら？
「おいしかったー」
みたいに。

それとは別に、俺もお菓子買いたい衝動に駆られる時あるけど、そういうときは大量購入して
知人（主に子供）にあげちゃうぜ。
すっきりする。

我慢することを頑張って、楽しめないのではないかな…

今年２０中旬に脚を踏み入れた私ですが、
あまり気にせず日々やるべきことをやって、気を抜くところは文字通り抜いちゃっていいと思っています。
勉強とか目標があれば、欲求が起こる暇すらないので…

僕はつい最近オナ禁をはぜめました。オナニーということ自体あまり詳しく知りません。
最初に1週間と定めて、1週間と二日我慢できました。
次に1週間と3日と定めて、1週間と5日我慢できました。
本当はもっと我慢しようかなと思っていたのですが無理でした。
次は2週間は我慢するつもりですが、あまり効果に自身がありません。
もしかして出さなくても手で扱くだけでもだめなんですか？
またこんな中途半端なやり方でいいんですか？

２日目です。とりあえず書いてみました。
毎日報告させていただきます。

>>316
俺のちんぽ舐めたら答えてやる

>>318　　　　　　　　　　

アッー！

空想丸は鬱病で自殺したよ…。
多分スーパーサイヤ人の副作用かも。
オナニーしないやつは悟り過ぎでしまうのかもね…。

スーパーサイヤ人って、睡眠が短くなって時間が増えたから
それで色んな事ができるっていう満足感とか充実感のことじゃないの？

そんなもんじゃないよ、一種の躁状態になる

>>322
だよね。
俺は、あの状態の時は非常に危険だと考える。
本人はスーパーサイヤ人みたいに強くなったように感じるだろうけど・・・

(＾？？＾？)ノ

書き込みできず申し訳ございません。
私の仕事は書き込みはしておりませんがiT業界にて現在
新しい技術習得のため頑張っております。

多忙な日々が続いておりますが、自己改善はこれからも
続けていきたいと思います。
当面の目標は「仕事」に集中していきたいと思います。

>>323
スーパーサイヤ人効果は膨大なプロジェクトを任されたり責任ある
仕事を短期でこなさないといけない状態では最大の力を発揮すると考えられます。

しかし、長く続けると健康を著しく壊してしまうため、
あえてある期間続けたのちで精神をワザとネガティブにうつ状態に持っていくことで
平常状態に戻すことが出来るでしょう。

副作用も少ない安全なやり方です。

空僧丸はトリップつけたほうがいいんじゃない？
なにかあったときはHPがあるからどうにでもなるとは思うが・・・

>>325
本当に空僧丸氏？？？？？？？？？？？？？？？

オナ禁、１日２食（少食）生活、アンチ肉食を続けてると、
小椋桂の歌ではないが、疲れを知らない子供時代と似たような日々になっている。

ただし、疲れを感じた時はかなり疲労しているようなので、元気な時に無理強い
をしないように心がけるのが大変。

自己暗示の甲斐もあったのか、性欲は割りとあっけなく収まってる。不満も何もない。
が、大きな食欲はまだ課題として未だ去らない・・・

くそ丸さんのHPを見て自分も参加することにしました
今日で４日目です
今までは毎日のようにしていました
今のところの効果としては寝覚めが良くなった
気持ちがポジティブになった
まだ強いムラムラ波が来てないのでちょっと楽しみだったりしています
目標は３０日以上を目指します
ここの書き込みしている人はみんなシャレたコメントが多くつい笑ってしまいます
それではまた報告に来ます

人生まだ先長いんだから、３０日位オナ禁試してみ！
別に失敗したっていいさ、人生はまだ長い。あせることないよ。
そう、あせってオナる理由もない。

くそ丸さんのHP見て感動しました。
高３なんですがオナが受験勉強の邪魔になり悩んでいます。
性欲盛りな時期で毎日のようにしてました。でも今日から始めようと思います。

た、食べ過ぎて腹が痛い！！