ｚｚｚｚｚｚｚ不眠を克服しようｚｚｚｚｚｚｚｚ
1 ：21歳♂：
前ｽﾚ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1097607725/l50
以下のｽﾚを参考にしましょう
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1125818365/11-13
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1097607725/l50
以下のｽﾚを参考にしましょう
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1125818365/11-13
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2 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 03:13:26 ID:SPLHqwRB
２
不眠症の中三受験生の私がきましたよorz
不眠症の中三受験生の私がきましたよorz
3 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 03:15:44 ID:DSJ6U+sQ
３げと
自分も中三…眠れない。。
自分も中三…眠れない。。
4 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 03:29:08 ID:EWTercfc
私は中３から不眠。今、２５歳。明日も早いのに、眠れず、ついつい携帯をいじってしまう。。
5 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 04:15:40 ID:LwPPjLDC
ドリエル飲んだら一発で治った。
6 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 08:54:30 ID:4zksZYCI
寝る前に水分取ったら寝れなくなるのは異常ですか？
寝転んだら微妙に胸悪くなるしorz
寝転んだら微妙に胸悪くなるしorz
>>6
ヒント：心不全
ヒント：心不全
>>6
第２ヒント：逆流性食道炎
第２ヒント：逆流性食道炎
9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:47:12 ID:OXBZy0ux
最近仕事のストレスで不眠になり苦しんでいると、前スレでドリエルを知り、早速薬局にいき買ってきました。
今さっき飲んだのですが、どのくらい経つと眠たくなるのでしょうか？教えてください、お願いします。
今さっき飲んだのですが、どのくらい経つと眠たくなるのでしょうか？教えてください、お願いします。
11 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 03:54:50 ID:8WjDWthb
12 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 19:50:18 ID:bVYgM/R0
(23)男です。私も４、５年不眠になやんでます 因みに両親も共に不眠の為に睡眠薬長年常用。(遺伝とあきらめてますが…)薬飲んだり色々したけど、やっぱり日光に当たって歩くのが一番！と思います。
13 ：病弱名無しさん：2005/09/14(水) 17:24:59 ID:3YFyXfmX
真面目な質問なんですが大麻草は睡眠剤等より健康的に不眠良いと聞いたんですが本当なんですか？？
誰か教えて下さいm(__)m
誰か教えて下さいm(__)m
14 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 01:35:59 ID:+jitCZLi
眠れない…
眠いのにな～
眠いのにな～
15 ：てぃんさぐぬ花：2005/09/15(木) 01:42:54 ID:OG1gax5t
ドリエルやったら鼻炎再発で
ハンチョー性になっちまったぞよ｡
心療内科…
にいってみよ
ハンチョー性になっちまったぞよ｡
心療内科…
にいってみよ
16 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 03:31:29 ID:4HXtcI5P
まじねむれん
17 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 07:16:01 ID:8up8JxpM
おれ、たぶんアル中だ 睡眠薬も一気にに一ヶ月分のんだり、性格の一部分に恐ろしく排他的な部分があるんだろうな…
眠れても疲れが取れた感ゼロ・・・
19 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 13:20:29 ID:bjc9NRDV
運動や食事に気をつけるのは?
寝る前のココアやミルクティーはいいらしいねぇ
それでもダメなら病院でマイスリー｡
寝る前のココアやミルクティーはいいらしいねぇ
それでもダメなら病院でマイスリー｡
20 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 22:46:13 ID:aXOhhBkB
夜に眠っても必ず夜中に起きてしまいそれから眠れない…‥
夜中にやっと眠ったと思っても目が覚めると結局２時間しか寝てなかったり…
睡眠薬を買いたいのですが値段はどれくらいなのでしょうか？
また、普通に薬局にありますか？
夜中にやっと眠ったと思っても目が覚めると結局２時間しか寝てなかったり…
睡眠薬を買いたいのですが値段はどれくらいなのでしょうか？
また、普通に薬局にありますか？
>>20
薬局には睡眠薬は置いてない。ドリエルなどは睡眠"導入剤"です。
コストや効果を考えると病院行くのがいいよ。
面倒なら通販でメラトニンを買ってみるのもオススメ。
睡眠薬ではないけどメラトニンは眠気がくるし、ドリエルより沢山入ってるし安い。
薬局には睡眠薬は置いてない。ドリエルなどは睡眠"導入剤"です。
コストや効果を考えると病院行くのがいいよ。
面倒なら通販でメラトニンを買ってみるのもオススメ。
睡眠薬ではないけどメラトニンは眠気がくるし、ドリエルより沢山入ってるし安い。
元々不規則な生活だから良くないと思うのだけど、私も>>20と同じで寝れても起きてしまい中々寝つけなくなってやっと眠気が来た時に起きる時間になってしまうorz
ドリエル買ってみたものの依存になるのが怖くて飲めない。導入剤でも癖にならないのかな？
ドリエル買ってみたものの依存になるのが怖くて飲めない。導入剤でも癖にならないのかな？
>>12
あたしは、５年前から眠剤や鎮静剤を 飲んでますが ３年前位から 薬中毒で 今は、全く効かないけど 飲まないと 禁断症状が酷いので飲んでます…。
診察時、医師が「日光浴びてく？」と、何度も言ってたけど 最近は、言われ無く成りました…。
治らないのかな？
あたしは、５年前から眠剤や鎮静剤を 飲んでますが ３年前位から 薬中毒で 今は、全く効かないけど 飲まないと 禁断症状が酷いので飲んでます…。
診察時、医師が「日光浴びてく？」と、何度も言ってたけど 最近は、言われ無く成りました…。
治らないのかな？
>>22
導入剤の、ハルシオンやレンドルミン等の ３時間タイプは、昼間(起きてる時)に 副作用で体がダルく成ります。睡眠薬の ロヒプノールやユーロジン等の ８時間タイプも ベゲタミンＡ等の 鎮静剤も同様で中毒に 成ると効能も副作用も 無いです。
導入剤の、ハルシオンやレンドルミン等の ３時間タイプは、昼間(起きてる時)に 副作用で体がダルく成ります。睡眠薬の ロヒプノールやユーロジン等の ８時間タイプも ベゲタミンＡ等の 鎮静剤も同様で中毒に 成ると効能も副作用も 無いです。
>>24
ありがとうございます。
寝れなくて起きてる時、気分が沈んで頭ガンガンしてつらいけど導入剤飲んで寝つけても副作用でだるいんですね(;´д`)
やっぱり薬には手を出さないようにしよ。。
つらくても途中で仮眠しないようにしようかな。
寝ようと力を入れすぎるとかえって寝れなくなるので出来るだけ気楽な気持ちでいきます。
ありがとうございます。
寝れなくて起きてる時、気分が沈んで頭ガンガンしてつらいけど導入剤飲んで寝つけても副作用でだるいんですね(;´д`)
やっぱり薬には手を出さないようにしよ。。
つらくても途中で仮眠しないようにしようかな。
寝ようと力を入れすぎるとかえって寝れなくなるので出来るだけ気楽な気持ちでいきます。
ドリエルきいてきた
27 ：病弱名無しさん：2005/09/21(水) 07:50:54 ID:AZ6pxxKV
あー結局寝れずに仕事だぁー。
こんなの初めて。
ぶっ倒れたらどうしよう…
こんなの初めて。
ぶっ倒れたらどうしよう…
>>25
私はわりと昔から寝つきが悪くて、ある時から心療内科に通いだして
睡眠薬もらって飲んでたんだけど、なんでもっと早く飲まなかったんだって
アホらしくなるぐらい快適だったよ。短時間作用型はほとんど朝に
残らないからダルくなるなんて事ほとんどない(ﾒﾝﾍﾙ板見ればわかるが)。
しかし、毎日飲んでると少量で効かなくなってきたり、ラリってくるのが
楽しくてやめられなくなったりする。意思が弱いなら飲まない方がいいかも。
私はわりと昔から寝つきが悪くて、ある時から心療内科に通いだして
睡眠薬もらって飲んでたんだけど、なんでもっと早く飲まなかったんだって
アホらしくなるぐらい快適だったよ。短時間作用型はほとんど朝に
残らないからダルくなるなんて事ほとんどない(ﾒﾝﾍﾙ板見ればわかるが)。
しかし、毎日飲んでると少量で効かなくなってきたり、ラリってくるのが
楽しくてやめられなくなったりする。意思が弱いなら飲まない方がいいかも。
>>28
あたしは、既に睡眠薬中毒で、眠剤を飲んでも 効かず 少量でも飲まないと 禁断症状で 動けなく成ったけど、姉が手術後に眠れなくて ハルシオン0,25mmの半欠けで「気付いたら朝だった。ステキ♪」って、言ってました。確かに、初期はラリるけど 長期は危険ですよね…。
あたしは、既に睡眠薬中毒で、眠剤を飲んでも 効かず 少量でも飲まないと 禁断症状で 動けなく成ったけど、姉が手術後に眠れなくて ハルシオン0,25mmの半欠けで「気付いたら朝だった。ステキ♪」って、言ってました。確かに、初期はラリるけど 長期は危険ですよね…。
>>25
24です。
寝付きが 悪い原因の１つに 高血圧が 有ります。不眠が続くと 正常な方も 血圧が上がり 頭痛や動悸等が 現れるので、無理に 起き続ける事の方が、危険かも知れません。心療内科の薬に抵抗が 有るなら 内科で デパス等の安定剤も 良いかも知れませんね。
24です。
寝付きが 悪い原因の１つに 高血圧が 有ります。不眠が続くと 正常な方も 血圧が上がり 頭痛や動悸等が 現れるので、無理に 起き続ける事の方が、危険かも知れません。心療内科の薬に抵抗が 有るなら 内科で デパス等の安定剤も 良いかも知れませんね。
内科でも睡眠薬って処方されますか？
ここ一年で一日12時間平気で寝れたのが寝るために頑張らなかったら寝れなくなりました
そこで自分の何が変わったか考えたら奥歯が以上に浮いてて落ち着かないのと左向きで寝てたのが右寝になった事です
今歯医者さんに相談して奥歯を低くする事を検討してます
みなさんと根本的な理由が違うかもしれないですが一応結果が出たら報告したいと思います
そこで自分の何が変わったか考えたら奥歯が以上に浮いてて落ち着かないのと左向きで寝てたのが右寝になった事です
今歯医者さんに相談して奥歯を低くする事を検討してます
みなさんと根本的な理由が違うかもしれないですが一応結果が出たら報告したいと思います
28>>
私も子供の頃から寝付きが悪かったです。
ドリエルだけならもってるけど、睡眠薬となると意思が弱い方なのでとても慎重になりますorz
私も子供の頃から寝付きが悪かったです。
ドリエルだけならもってるけど、睡眠薬となると意思が弱い方なのでとても慎重になりますorz
>>30
どうもです。
高血圧… 当てはまりますね。寝つけそうな時に、ふと自分の心臓音がバクバク聞こえて目がさえてしまう事もあるのですが、不眠が原因の高血圧だったのかな(;´д`)
睡眠薬もらうのなら内科の方が行きやすいです。
どうもです。
高血圧… 当てはまりますね。寝つけそうな時に、ふと自分の心臓音がバクバク聞こえて目がさえてしまう事もあるのですが、不眠が原因の高血圧だったのかな(;´д`)
睡眠薬もらうのなら内科の方が行きやすいです。
35 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 18:57:55 ID:b5yL2Xkf
昨日テレビで10年間寝てないヤシがいたな
>>34
30です。
内科の初診で 睡眠薬の処方箋が出るかは わかりませんが、抗不安剤や 睡眠導入剤なら 扱ってる筈ですよ。医師からは、動悸が速くても リズムが一定なら 大丈夫と 言われると思いますが、安定剤でも 血圧は下がるので適した 処方箋で 試して下さい。
30です。
内科の初診で 睡眠薬の処方箋が出るかは わかりませんが、抗不安剤や 睡眠導入剤なら 扱ってる筈ですよ。医師からは、動悸が速くても リズムが一定なら 大丈夫と 言われると思いますが、安定剤でも 血圧は下がるので適した 処方箋で 試して下さい。
>>33
まぁ睡眠薬は麻薬ではないし、そう慎重になる事もないと思うよ。
本当に楽になれるから試してみる価値はある。
私もかなり意志が弱いのですが、少しずつ量を減らしていって
やめる事ができましたよ。タバコはやめられないけどさ。。
それでも心配ならメラトニンをオススメする。眠剤と似た効果が得られるし
クセになるような感じもないよ。
まぁ睡眠薬は麻薬ではないし、そう慎重になる事もないと思うよ。
本当に楽になれるから試してみる価値はある。
私もかなり意志が弱いのですが、少しずつ量を減らしていって
やめる事ができましたよ。タバコはやめられないけどさ。。
それでも心配ならメラトニンをオススメする。眠剤と似た効果が得られるし
クセになるような感じもないよ。
>>37
ヤニ中毒氏ねよ
ヤニ中毒氏ねよ
>>39
本当にそうです
今、薬を全抜きして３日目で激しい禁断症状がでています
私は、数年前軽い気持ちで病院にいき、ハルシオンとロプヒノ－ルを簡単に処方してもらいました。
それから、薬がどんどん増えて、最後は一日に、ハルシオン、ロプヒノ－ル、ベゲタミンA.、ベゲタミンB,ソルナックス、デパスを飲んでいました
大きな病院にかかっていたので、安心していたら、今、お医者さんをかえたところ、薬の量にびっくりされて、すぐに血液検査をおこなったら肝臓の数値が上がっていて、思い切って全部止めている途中です。
今はベットに寝たきりで動悸、発汗、手の震え、寝ているのに、身の置き場のない苦しさです。
でも今止めないと廃人になってしまうから！
本当にそうです
今、薬を全抜きして３日目で激しい禁断症状がでています
私は、数年前軽い気持ちで病院にいき、ハルシオンとロプヒノ－ルを簡単に処方してもらいました。
それから、薬がどんどん増えて、最後は一日に、ハルシオン、ロプヒノ－ル、ベゲタミンA.、ベゲタミンB,ソルナックス、デパスを飲んでいました
大きな病院にかかっていたので、安心していたら、今、お医者さんをかえたところ、薬の量にびっくりされて、すぐに血液検査をおこなったら肝臓の数値が上がっていて、思い切って全部止めている途中です。
今はベットに寝たきりで動悸、発汗、手の震え、寝ているのに、身の置き場のない苦しさです。
でも今止めないと廃人になってしまうから！
>>40
その量は多すぎだし、ベゲAとBを両方飲むなんて初めて聞いた。
Bを2錠とか飲んでる人なら居たけど。。
ｿﾗﾅｯｸｽとﾃﾞﾊﾟｽも同じような働きの薬だし、それぞれ飲む意味がわからん・・・。
いきなり全部やめるのってかなり辛いだろうし、普通は叙々に減薬するんじゃないの？
私はそこまで薬漬けではなかったけど、一気に薬を絶とうと我慢したけど
やっぱり辛くてほとんど眠れなかったから3日でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ。
とにかく体が限界に達するまで薬を我慢して、飲むときは半分に減らしたりして
飲まない期間がだんだん長くなってきてどうにか薬から離れられた。
そこまで苦しんでるなら、どれか1種類でも飲んだ方が体のためにいいと思うんだけど。。
その量は多すぎだし、ベゲAとBを両方飲むなんて初めて聞いた。
Bを2錠とか飲んでる人なら居たけど。。
ｿﾗﾅｯｸｽとﾃﾞﾊﾟｽも同じような働きの薬だし、それぞれ飲む意味がわからん・・・。
いきなり全部やめるのってかなり辛いだろうし、普通は叙々に減薬するんじゃないの？
私はそこまで薬漬けではなかったけど、一気に薬を絶とうと我慢したけど
やっぱり辛くてほとんど眠れなかったから3日でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ。
とにかく体が限界に達するまで薬を我慢して、飲むときは半分に減らしたりして
飲まない期間がだんだん長くなってきてどうにか薬から離れられた。
そこまで苦しんでるなら、どれか1種類でも飲んだ方が体のためにいいと思うんだけど。。
>>41
今の先生もそういっていました。
今は幻聴があり、毎週いってたバーのBGMや鶏の声などありえない音、音、音の洪水です。
昨日は痙攣もおこしました。
今日は病院もお休みなのでこまま我慢かな・・・
薬すててしまたみたいで（；－；）
今の先生もそういっていました。
今は幻聴があり、毎週いってたバーのBGMや鶏の声などありえない音、音、音の洪水です。
昨日は痙攣もおこしました。
今日は病院もお休みなのでこまま我慢かな・・・
薬すててしまたみたいで（；－；）
>>42
あぁ、祭日だったね・・・。副作用でそこまでの症状が出るってかなり
酷いと思う。痙攣まで起こすようなら、救急病院行ってみたら？
なんか怖いよ。我慢できるかもしれないけど、私なら救急病院行くかな。
とりあえずお大事に・・・。
あぁ、祭日だったね・・・。副作用でそこまでの症状が出るってかなり
酷いと思う。痙攣まで起こすようなら、救急病院行ってみたら？
なんか怖いよ。我慢できるかもしれないけど、私なら救急病院行くかな。
とりあえずお大事に・・・。
睡眠薬常用してるのと肝機能って関係あるんですか？
>>44
あたしは、現在 ベゲタミンＡ・ユーロジン・ロヒプノール・レンドルミン・セロクエル100㍉㍉を 各２錠、ヒベルナ糖衣錠・ヒルナミン50㍉各１錠まで減り、安定剤や鎮痛剤等も 飲んでます。
前に 全止めしたけど、禁断症状で ４日目に ギブで 少しづつ 減らし中です！
あたしは、現在 ベゲタミンＡ・ユーロジン・ロヒプノール・レンドルミン・セロクエル100㍉㍉を 各２錠、ヒベルナ糖衣錠・ヒルナミン50㍉各１錠まで減り、安定剤や鎮痛剤等も 飲んでます。
前に 全止めしたけど、禁断症状で ４日目に ギブで 少しづつ 減らし中です！
>>45
５年間 眠剤や鎮静剤飲んでる あたしの場合は、定期採血検査 有るけど 平気ですよ。１日280錠 飲んでたから 入院したんだけど 医師の目の前で ベゲＡ～ハルシオン等 各種３シート飲んで 50時間以上起きてたら[カイセイ]って 言われ 薬が利かない体だそうです…
５年間 眠剤や鎮静剤飲んでる あたしの場合は、定期採血検査 有るけど 平気ですよ。１日280錠 飲んでたから 入院したんだけど 医師の目の前で ベゲＡ～ハルシオン等 各種３シート飲んで 50時間以上起きてたら[カイセイ]って 言われ 薬が利かない体だそうです…
段々効きが悪くなってくるのは一旦止めるしか戻りませんかぁ？
止めれるなら 一旦中止して、止めれないなら 薬の種類や製薬会社を 変えて みては？
>>45
ベゲタミンA.Bは肝臓にとても負担のかかる薬だそうです。
後、眠剤のような中枢神経系の薬は依存性も高く、若ければ量も増えていくことが多いと聞きました。
みんな、私の様になってしまう前に止めて欲しいな・・・
>>46
私は、薬全抜きして今日禁断症状５目です。
ピークは３日目、４日目ですが、昨日は２時間だけど眠れました。
幻聴や痙攣も治まりました。
今は汗をダクダクかいて、動悸、どうしようもないだるさ、ぐらいかな・・・
口は痛いほど乾いてるけど（；－；）。
ロプヒノ－ルって禁断症状がひどくて、アメリカでは１０年位前から禁止になっているというのも最近知りました。
ベゲタミンA.Bは肝臓にとても負担のかかる薬だそうです。
後、眠剤のような中枢神経系の薬は依存性も高く、若ければ量も増えていくことが多いと聞きました。
みんな、私の様になってしまう前に止めて欲しいな・・・
>>46
私は、薬全抜きして今日禁断症状５目です。
ピークは３日目、４日目ですが、昨日は２時間だけど眠れました。
幻聴や痙攣も治まりました。
今は汗をダクダクかいて、動悸、どうしようもないだるさ、ぐらいかな・・・
口は痛いほど乾いてるけど（；－；）。
ロプヒノ－ルって禁断症状がひどくて、アメリカでは１０年位前から禁止になっているというのも最近知りました。
51 ：病弱名無しさん：2005/09/25(日) 10:38:18 ID:6DgVHjES
自分はﾃﾄﾗﾐﾄﾞ30mgﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ5mgﾛﾋﾌﾟ2mgを
各種１錠飲んでいるんですがこれは抜けられない様な薬なんでしょうか？
果たして自分は薬無しの生活に戻れるのですか？？
将来が不安です…… このままでは無気力ダメ人間になりそうです（既にそっちに片足突っ込んでます）
全てがﾏｲﾅｽ思考になってます
助けて下さい。
各種１錠飲んでいるんですがこれは抜けられない様な薬なんでしょうか？
果たして自分は薬無しの生活に戻れるのですか？？
将来が不安です…… このままでは無気力ダメ人間になりそうです（既にそっちに片足突っ込んでます）
全てがﾏｲﾅｽ思考になってます
助けて下さい。
>>51
私もここ一年位、TVも面倒くさいほど無気力で、これでは駄目だな・・・って悩んできました
薬を使っているというストレスもあったし
薬に漬かっているって苦しいですね。
今は禁断症状の中、薬が無くても眠れるようになったら、どこへ旅行に行こうかなって、体は拷問みたいにきついけど、気持ちが前に向いてきました。
キーボードが濡れるくらいの汗です。
ロプヒノ－ル２使っていて効かなくなって、べゲタミンというお薬が追加されたので、なんか心配です・・・
本当に私みたいにならいで欲しい・・・
私は強引に全抜きしているけど、先生にその本当の今の気持ちを相談してはどうでしょうか？
私もここ一年位、TVも面倒くさいほど無気力で、これでは駄目だな・・・って悩んできました
薬を使っているというストレスもあったし
薬に漬かっているって苦しいですね。
今は禁断症状の中、薬が無くても眠れるようになったら、どこへ旅行に行こうかなって、体は拷問みたいにきついけど、気持ちが前に向いてきました。
キーボードが濡れるくらいの汗です。
ロプヒノ－ル２使っていて効かなくなって、べゲタミンというお薬が追加されたので、なんか心配です・・・
本当に私みたいにならいで欲しい・・・
私は強引に全抜きしているけど、先生にその本当の今の気持ちを相談してはどうでしょうか？
53 ：病弱名無しさん：2005/09/26(月) 04:55:57 ID:j+ArS8l+ BE:313173757-
顔にタオルかけて寝たら寝やすいよ
寝てる時は酸素あんまりいらないから
窒息はしない。まあ死ぬんなら死ぬでそれでいいけど
寝てる時は酸素あんまりいらないから
窒息はしない。まあ死ぬんなら死ぬでそれでいいけど
54 ：病弱名無しさん：2005/09/26(月) 22:26:09 ID:2A8L/qGj
病院って２週間分しか薬出してくれませんよね？
56 ：病弱名無しさん：2005/09/27(火) 20:08:20 ID:pATHHqy/
どんな風に言えば１ヵ月分出るんでしょう？
57 ：なちゅみ：2005/09/27(火) 22:02:25 ID:I7aZhwIY0
高二の、なちゅみです。不眠症
で夜にメールかパソコンしてたら明け方まで続いて
しまいます。最近は四時就寝です。しかも六時起床なので毎朝新快速で寝ちゃ
ってます＞＜みんな明日も頑張っていきまっしょぃ☆
で夜にメールかパソコンしてたら明け方まで続いて
しまいます。最近は四時就寝です。しかも六時起床なので毎朝新快速で寝ちゃ
ってます＞＜みんな明日も頑張っていきまっしょぃ☆
58 ：病弱名無しさん：2005/09/27(火) 22:04:28 ID:cpmGo4NCO
倒れるまで働けや、
59 ：病弱名無しさん：2005/09/27(火) 22:09:30 ID:LqJtDQZL0
パソコンしなければ寝れる
新快速って関西方面か？
とりあえずマジでメールを遅くまでやるのをやめてみては？
とりあえずマジでメールを遅くまでやるのをやめてみては？
眠れない…
が、眠らなくては…。
ﾊｧ―ｯ
が、眠らなくては…。
ﾊｧ―ｯ
62 ：病弱名無しさん：2005/09/29(木) 02:12:55 ID:rFlHCq/B
>52
51ですが返事ありがとうございます。
そうなんですよねー薬に頼っているって事がストレスですよね。
そして周りの人間は健康で「何で寝れないの？羨ましいよ」
とか言われると更にストレスが……
何とかしないと本当に廃人になるのではないかと不安です……
51ですが返事ありがとうございます。
そうなんですよねー薬に頼っているって事がストレスですよね。
そして周りの人間は健康で「何で寝れないの？羨ましいよ」
とか言われると更にストレスが……
何とかしないと本当に廃人になるのではないかと不安です……
63 ：病弱名無しさん：2005/09/30(金) 23:27:26 ID:pCv0hLFc
薬付けの人も薬に頼ろうという人も、サプリメントやハーブティを使ってたらどうですか？
そんなのどうせ眠れないよって思ってる人もダメ元で飲んでみて、またダメだったら薬に戻せばいいんじゃないかな？
急に効果のある薬は当然副作用もある。サプリやハーブのように即効性はないかもしれないけど安全に効果を試すことができる方がよっぽどいいと思うよ。
そんなのどうせ眠れないよって思ってる人もダメ元で飲んでみて、またダメだったら薬に戻せばいいんじゃないかな？
急に効果のある薬は当然副作用もある。サプリやハーブのように即効性はないかもしれないけど安全に効果を試すことができる方がよっぽどいいと思うよ。
64 ：不眠です：2005/10/01(土) 03:02:50 ID:4DbXAmhu
初めてレスしますがあたしは寝つきはいいんだけれど必ず１－２時間で起きてしまって・・・。内科でレンドルミンって言うの出されちゃったでス・・。これって強いお薬なのかなぁ。
65 ：病弱名無しさん：2005/10/01(土) 03:07:18 ID:FzXZYfFX
心地よい睡眠を誘うレタスに注目 - ［食と健康］All About
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040320A/
レタスもいいみたい。
ガイシュツだったらごめんね
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040320A/
レタスもいいみたい。
ガイシュツだったらごめんね
66 ：病弱名無しさん：2005/10/01(土) 08:52:55 ID:3pACpGw6
GJ
>>64
睡眠導入剤なので、３時間タイプです。
長く睡眠を得たいのなら、８時間タイプの睡眠薬 ロヒプノールや ユーロジン類の方が、治療薬として良いかと思います。
長期服用しなければ、薬物依存には 成らないので 病院で よく話して下さい。
ちなみに、只今 薬 全抜き６日目で 頭が痛くて動悸も 速くて辛いけど、時間 関係無く 眠れますよ。
睡眠導入剤なので、３時間タイプです。
長く睡眠を得たいのなら、８時間タイプの睡眠薬 ロヒプノールや ユーロジン類の方が、治療薬として良いかと思います。
長期服用しなければ、薬物依存には 成らないので 病院で よく話して下さい。
ちなみに、只今 薬 全抜き６日目で 頭が痛くて動悸も 速くて辛いけど、時間 関係無く 眠れますよ。
元々、睡眠時間が３時間以下の短眠だったんだけど
失恋してから不眠症になっちゃったw
大学生だからまだいいけど、講義にも身が入らないし、学校終わって家に帰ると倒れ込むように１、２時間寝て夜は寝れないって感じ
スレ違いかも知れないけど、似たような人いますか？
失恋してから不眠症になっちゃったw
大学生だからまだいいけど、講義にも身が入らないし、学校終わって家に帰ると倒れ込むように１、２時間寝て夜は寝れないって感じ
スレ違いかも知れないけど、似たような人いますか？
69 ：りょう：2005/10/02(日) 06:57:01 ID:N52sbt1A
睡眠時間は人それぞれ。レム睡眠とノンレム睡眠
普通の人は90分サイクルなんだけどいろんな要因でそのバランスが崩れて不眠になったりすることもあります。
※参考http://yakuyakuza.fc2web.com/
普通の人は90分サイクルなんだけどいろんな要因でそのバランスが崩れて不眠になったりすることもあります。
※参考http://yakuyakuza.fc2web.com/
夜勤明けから爆睡して明日は昼勤だ…。今日寝れないや|´･ω･)ﾉ 薬使っていいかな？
71 ：寝むれん：2005/10/03(月) 03:06:46 ID:/Kwn5Z+w
体内時計がズレやすい体質のようで
どうしようもない
メラトニンで補正しようと思うのだが
製品が色々あるので迷う
皆さんのおすすめのメラトニン製品ってありますか？
どうしようもない
メラトニンで補正しようと思うのだが
製品が色々あるので迷う
皆さんのおすすめのメラトニン製品ってありますか？
最近特に寝てても無意味な夢を大量に見てるせいか、起きると物凄く疲れる。
>>71
普通の錠剤でいいじゃん
普通の錠剤でいいじゃん
74 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 14:03:17 ID:cs5vA80q
>>71
私はここで買ったメラトニンを使ってます。
http://qusuri.fc2web.com/anmin.html
でも、合う合わないあると思うからとりあえず飲んでみるのがいいんじゃないですか
私はここで買ったメラトニンを使ってます。
http://qusuri.fc2web.com/anmin.html
でも、合う合わないあると思うからとりあえず飲んでみるのがいいんじゃないですか
>>67
私も薬全抜きしてます。もうすぐ２週間です。
最初は、飲んでいた薬も強かったので激しい禁断症状だったけど、今はずいぶん楽になりました。
動悸は一週間すぎたころおさまりました。
まだだるいし、発汗もあるけど、薬を常用していた時の超マイナス思考からぬけだせました。
今まで、眠れないのを薬で楽に寝ていたので、そのツケがきたのかな・・・
「焦らない、走らない、もがかない」って自分に言い聞かせています。
私も薬全抜きしてます。もうすぐ２週間です。
最初は、飲んでいた薬も強かったので激しい禁断症状だったけど、今はずいぶん楽になりました。
動悸は一週間すぎたころおさまりました。
まだだるいし、発汗もあるけど、薬を常用していた時の超マイナス思考からぬけだせました。
今まで、眠れないのを薬で楽に寝ていたので、そのツケがきたのかな・・・
「焦らない、走らない、もがかない」って自分に言い聞かせています。
メラトニンってホンマに効くんか？
アメで健康食品扱いなのがインチキ臭いん
アメで健康食品扱いなのがインチキ臭いん
77 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 19:06:53 ID:gFBG7Bfv
>>75
67です。
前から 頑張ってるな～！
と、思ってました。
なので、私も！と、挑戦中です。けど、眠剤だけで無く 安定剤や抗うつ剤等も 一気に 全抜きしてしまい、血圧の薬だけは 朝(起きた時)のみ 飲んでます。
子供の 運動会に行けるか心配です…。
67です。
前から 頑張ってるな～！
と、思ってました。
なので、私も！と、挑戦中です。けど、眠剤だけで無く 安定剤や抗うつ剤等も 一気に 全抜きしてしまい、血圧の薬だけは 朝(起きた時)のみ 飲んでます。
子供の 運動会に行けるか心配です…。
>>77
私も先週、ふらふらで、雨の中子供の運動会でした。
恥ずかしいけど、もう泣きながらお弁当つくりました。
今は苦しんでいる私をみて子供も微力ながらお手伝いしてくれています。
一生薬使うのはしんどいから、薬に頼りすぎない様にしなくてはですね。
健康でいたいから、病院に通っていたのに、それで、心も体も壊してはつまらないですよね！
私も先週、ふらふらで、雨の中子供の運動会でした。
恥ずかしいけど、もう泣きながらお弁当つくりました。
今は苦しんでいる私をみて子供も微力ながらお手伝いしてくれています。
一生薬使うのはしんどいから、薬に頼りすぎない様にしなくてはですね。
健康でいたいから、病院に通っていたのに、それで、心も体も壊してはつまらないですよね！
79 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 19:45:07 ID:cs5vA80q
>>76
まず飲んでみたら？そんな高い物ではないし。
私は眠剤からどうしても離れたかったから、代用品としてメラトニンを
飲んでみたら、眠剤と同じような眠気が来たよ。
眠剤やめてる最中の方々、凄くしんどいでしょうね。。
無理にやめようとせず、きつかったらお薬飲むのも手だよ。
少しずつ減らしていけばちゃんとやめられるから。
まず飲んでみたら？そんな高い物ではないし。
私は眠剤からどうしても離れたかったから、代用品としてメラトニンを
飲んでみたら、眠剤と同じような眠気が来たよ。
眠剤やめてる最中の方々、凄くしんどいでしょうね。。
無理にやめようとせず、きつかったらお薬飲むのも手だよ。
少しずつ減らしていけばちゃんとやめられるから。
>>74
つーかそこのクスリバカ高いな。宣伝か？
全く同じ内容のメラトニンが
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6133&id=5-4-5-9
ここだと半額以下なわけだが。
つーかそこのクスリバカ高いな。宣伝か？
全く同じ内容のメラトニンが
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6133&id=5-4-5-9
ここだと半額以下なわけだが。
>>78
そうですね！
振り返って考えると こんなに薬を 大量に飲む必要は 無かったと、思います。
他の 方々で不眠に 悩んでいる時こそ 良い解決法や 良い医師と 相談して薬漬けだけには 成って欲しく無いです。
私の場合、気持ちがプラスなので 逆に頑張り過ぎてしまいます…。
そうですね！
振り返って考えると こんなに薬を 大量に飲む必要は 無かったと、思います。
他の 方々で不眠に 悩んでいる時こそ 良い解決法や 良い医師と 相談して薬漬けだけには 成って欲しく無いです。
私の場合、気持ちがプラスなので 逆に頑張り過ぎてしまいます…。
ドラールって自分には合っている様な気がします。
徐々に減薬しつつ自然な眠りにして行きたいです。
徐々に減薬しつつ自然な眠りにして行きたいです。
>>80
眠剤を 止めるまでに 期間は どれくらいかかりましたか？
頭痛と 動悸と 体中の痺れが 酷くて 手足の冷えが 治りません。
医師には、減薬を進められて ２年目ですが、１種類止めて 代わりに別の 薬を処方されるので 自力で 止めたいです。
眠剤を 止めるまでに 期間は どれくらいかかりましたか？
頭痛と 動悸と 体中の痺れが 酷くて 手足の冷えが 治りません。
医師には、減薬を進められて ２年目ですが、１種類止めて 代わりに別の 薬を処方されるので 自力で 止めたいです。
ねみ～…受験勉強のために早起きして勉強してるんだけど頭ｶﾞﾝｶﾞﾝして勉強にならない
副作用がないﾏｲｽﾘｰでさえ薬が翌日の夕方まで残ったりしてしんどいんだけど('A｀)
副作用がないﾏｲｽﾘｰでさえ薬が翌日の夕方まで残ったりしてしんどいんだけど('A｀)
87 ：病弱名無しさん：2005/10/05(水) 20:10:18 ID:+sxnMUeA
デパスって寝る何時間前に飲めばいいの？
>>85
自分はメラトニンで代用して良く眠れたのと、朝のふらつきが
残らないから、すぐ睡眠剤をやめたよ。
病院で薬をもらうたびに長期服用している他の患者の
虚ろな表情を見るたびに、ああはなりたくないので
やめたいと思っていたから、色々調べてメラトン3を使用しました
自分はメラトニンで代用して良く眠れたのと、朝のふらつきが
残らないから、すぐ睡眠剤をやめたよ。
病院で薬をもらうたびに長期服用している他の患者の
虚ろな表情を見るたびに、ああはなりたくないので
やめたいと思っていたから、色々調べてメラトン3を使用しました
>>88
85です。
ありがとうございます。
メラトニンに ついては詳しく無いので 調べて自分に合うか 試します。
医師には 内緒で全抜きしているけど やはり 少しづつしか 無理な様ですが 頑張ります。
85です。
ありがとうございます。
メラトニンに ついては詳しく無いので 調べて自分に合うか 試します。
医師には 内緒で全抜きしているけど やはり 少しづつしか 無理な様ですが 頑張ります。
>>87
人によって効き目があらわれるまでの時間が違うから難しいが
15～30分くらいを目安にしてみたらどうか。
もちろん、いつ眠くなってもいいように、用事は済ませて後は寝るだけの状態に。
最近レンドルミンの効果にバラツキが出てきた
30分しないうちに眠くなる時もあれば２時間経っても眠れない時もある
人によって効き目があらわれるまでの時間が違うから難しいが
15～30分くらいを目安にしてみたらどうか。
もちろん、いつ眠くなってもいいように、用事は済ませて後は寝るだけの状態に。
最近レンドルミンの効果にバラツキが出てきた
30分しないうちに眠くなる時もあれば２時間経っても眠れない時もある
91 ：病弱名無しさん：2005/10/06(木) 09:14:11 ID:76fPZtkz
81は井筒屋だったんだな
中堅の商社じゃん
中堅の商社じゃん
>>91
456.comはサプリ板見てくればわかるけど、ちゃんとしたとこだよ。
>>92の言うとおり、井筒屋だし。
届くのが遅いだの、トラブルが多いだのという書き込みも結構
あるけど、同業者が嫉みで書き込みしてるという噂も。
私は先週頼んだけど、今日届く予定。
456.comはサプリ板見てくればわかるけど、ちゃんとしたとこだよ。
>>92の言うとおり、井筒屋だし。
届くのが遅いだの、トラブルが多いだのという書き込みも結構
あるけど、同業者が嫉みで書き込みしてるという噂も。
私は先週頼んだけど、今日届く予定。
ttp://www.manekineko.us/catalog/product_info.php?cPath=&products_id=116
Webサイトの日本語が少しぎこちない感じだけど、
この店の評判はどうでしょ？
井筒屋のと値段はあまり変わらないけど一度に多く注文できるし、
ナトロールと言う向こうでは名の知れたブランドらしく、
一般タイプと持続性タイプが選べるようだし良さそうだけど。
Webサイトの日本語が少しぎこちない感じだけど、
この店の評判はどうでしょ？
井筒屋のと値段はあまり変わらないけど一度に多く注文できるし、
ナトロールと言う向こうでは名の知れたブランドらしく、
一般タイプと持続性タイプが選べるようだし良さそうだけど。
95 ：病弱名無しさん：2005/10/07(金) 08:46:59 ID:/euiBEo1
メラトニんってみんな並行輸入やな
ドル決済てフツーにカードで払えるんだっけ？
カード会社から為替手数料とか取られるんか？
ドル決済てフツーにカードで払えるんだっけ？
カード会社から為替手数料とか取られるんか？
96 ：病弱名無しさん：2005/10/07(金) 13:01:11 ID:ID2gaCYB
>>93井筒屋をずいぶんプッシュしてるけど、アフィりとかやってんじゃねーの？
みんな気をつけろ！ワンクリック詐欺？
みんな気をつけろ！ワンクリック詐欺？
>>96
93だけど、アフィリとか別にやってないし。
サプリ板で一番名前が知られてるとこだから、安心して買い物できる
とこなんだろーなぁと思って紹介しただけ。
それ以前は別のとこで買ってたし。
しかもワンクリ詐欺ってアホｒｙ
93だけど、アフィリとか別にやってないし。
サプリ板で一番名前が知られてるとこだから、安心して買い物できる
とこなんだろーなぁと思って紹介しただけ。
それ以前は別のとこで買ってたし。
しかもワンクリ詐欺ってアホｒｙ
98 ：病弱名無しさん：2005/10/07(金) 20:23:10 ID:ID2gaCYB
まあまあ、>>97>>96も落ち着いて。
あまり感情的にならずにね。
不眠を克服するどころじゃないね。
言葉の暴力は反対です。もう少し頭を使ってください。
でも、サプリ板では有名だったってのは知らなかった。
あまり感情的にならずにね。
不眠を克服するどころじゃないね。
言葉の暴力は反対です。もう少し頭を使ってください。
でも、サプリ板では有名だったってのは知らなかった。
100 ：病弱名無しさん：2005/10/08(土) 00:21:40 ID:J/1VgpKw
あと15分で仮眠時間が終わる…今ごろ眠くなってきたよ
素直に薬を飲めばよかったな
素直に薬を飲めばよかったな
五時起きなのに全く寝れないよ。
ドリエルも効かない
医者に睡眠薬もらったほうがいいのかなあ？
ドリエルも効かない
医者に睡眠薬もらったほうがいいのかなあ？
>>102
薬貰えば楽にはなる。が、依存性があるからあまりｵｽｽﾒはしないけどｵｽｽﾒ。
薬貰えば楽にはなる。が、依存性があるからあまりｵｽｽﾒはしないけどｵｽｽﾒ。
やばい。三日間で三時間くらいしか寝れない。体や目は物凄く疲れてるのに眠れないよ！
最近、不眠ぎみだと思っていたけど、完璧に不眠症になったみたいだorz
この場合病院行ったほうがいいですよね？
最近、不眠ぎみだと思っていたけど、完璧に不眠症になったみたいだorz
この場合病院行ったほうがいいですよね？
106 ：病弱名無しさん：2005/10/11(火) 07:40:14 ID:n/JJ8Hd3
ミルクティーが不眠に良いって書いてあったけど、紅茶ってお茶やコーヒーよりも眠れなくなるんじゃなかった？あったかけりゃ別なのかな？
私もそうだったけど、不眠になって、薬で眠れることを覚えて、気が付かない間に依存症になってしまう人多いのではないでしょか？
もう薬がなければ、安心して眠れないって感じで・・・
夜中眠れないと、明日の体調も心配だし、疲れているに、ひとり目がランランとしているの、すごく辛いし。
でもね、薬抜いて気がついたんですけど、”眠る”ということに、必要以上に執着していたと思います。
考え方を変えて、
人間だから、不安な夜も、眠れない時期もあっていいんだなって、今は思います。
薬は多くの人が、だんだん効かなくなって強くなっていきます。
わたしは、最後には、ハルシオン、デパス、ロプヒノ－ル、べゲタミンA、べゲタミンB、全部飲んでも２時間しか効かなくなってしまったの・・・
もう、眠剤の奴隷でした。
２週間に一度、病院にかよって、半日潰して、時間もお金も使って。
不眠を克服するのって、薬もひとつの手段だけど、自分で心を癒してあげる方法を考えるのも大切だと思います。
もう薬がなければ、安心して眠れないって感じで・・・
夜中眠れないと、明日の体調も心配だし、疲れているに、ひとり目がランランとしているの、すごく辛いし。
でもね、薬抜いて気がついたんですけど、”眠る”ということに、必要以上に執着していたと思います。
考え方を変えて、
人間だから、不安な夜も、眠れない時期もあっていいんだなって、今は思います。
薬は多くの人が、だんだん効かなくなって強くなっていきます。
わたしは、最後には、ハルシオン、デパス、ロプヒノ－ル、べゲタミンA、べゲタミンB、全部飲んでも２時間しか効かなくなってしまったの・・・
もう、眠剤の奴隷でした。
２週間に一度、病院にかよって、半日潰して、時間もお金も使って。
不眠を克服するのって、薬もひとつの手段だけど、自分で心を癒してあげる方法を考えるのも大切だと思います。
>>107
まぁ眠剤も良し悪しだよね。本当に辛い時は頼ってもいいと思う。
でもそんなに辛くない状態でも、医者に言われたからと、毎日なんとなく
飲んでしまって、そのうち飲まないと落ち着かなくなってくるんだよね。
薬止めて半年くらい経つけど、やっと薬飲みたいって少しも思わなくなった。
その代わりにほぼ毎日メラトニン服用しちゃってるけど('A`)
結局、薬飲んで眠るっていう習慣がついてしまったんだろうなぁと思う。
ﾒﾗﾄﾆﾝは一応ハーブだけど、何かに頼って眠るってのはよくないよね・・・。
自力で眠れるようにならなきゃ。
まぁ眠剤も良し悪しだよね。本当に辛い時は頼ってもいいと思う。
でもそんなに辛くない状態でも、医者に言われたからと、毎日なんとなく
飲んでしまって、そのうち飲まないと落ち着かなくなってくるんだよね。
薬止めて半年くらい経つけど、やっと薬飲みたいって少しも思わなくなった。
その代わりにほぼ毎日メラトニン服用しちゃってるけど('A`)
結局、薬飲んで眠るっていう習慣がついてしまったんだろうなぁと思う。
ﾒﾗﾄﾆﾝは一応ハーブだけど、何かに頼って眠るってのはよくないよね・・・。
自力で眠れるようにならなきゃ。
>>104ですが、今日内科行ってデパスもらってきました。
取り敢えずこれを試してみます。
取り敢えずこれを試してみます。
110 ：病弱名無しさん：2005/10/11(火) 20:05:26 ID:jVPeL9iG
メラトニンはハーブじゃなくてホルモン剤
111 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 01:00:20 ID:78P0W3lR
はい今日も眠れません☆
１７歳で不眠症ってﾔﾊﾞｲよね
１７歳で不眠症ってﾔﾊﾞｲよね
何がやばいの？
113 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 01:13:38 ID:bAcW53OA
>>111
あたしも１７だけど、薬のんでも寝れないよ？
あたしも１７だけど、薬のんでも寝れないよ？
114 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 02:12:34 ID:fLK8FrVy
分析結果
>>111＝高校生にありがちな、不眠症をかっこいいと思ってる馬鹿。好きな音楽は全て国内のだが好きなブランドは全て国外という典型パターン
>>112＝性格悪い奴
>>113＝性格悪い奴
>>114＝性格悪い奴
>>111＝高校生にありがちな、不眠症をかっこいいと思ってる馬鹿。好きな音楽は全て国内のだが好きなブランドは全て国外という典型パターン
>>112＝性格悪い奴
>>113＝性格悪い奴
>>114＝性格悪い奴
>>111
氏ね
氏ね
ぅちは中学３年生T=〃け`⊂〃､不眠症T=〃∋★今日も眠れTょﾚヽ★ヵゝｯこﾚヽﾚヽ∋Йё
117 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 02:31:43 ID:fLK8FrVy
ところで目薬に入っている何つう成分が眠気を引き出すんだっけ？
昔友達にやったが効果ないので久しく興味喪失していたが今思い出したぜ
昔友達にやったが効果ないので久しく興味喪失していたが今思い出したぜ
118 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 05:41:53 ID:rD1Wm0NY
ちくしょう、昨日起きなきゃいけない時間の約３時間前にやっと寝れてまた睡眠不足のまま仕事行ってきた。布団に入ってから五時間寝れなかった。今日も寝れないのかと思うと緊張してくる
119 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 06:25:27 ID:h7g0+6Gl
メラトニンってどこ行けば売っていますか？今通ってるﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸに置いてあるかな～？
>>118
疲れているのに眠れない・・・辛いですよね
眠れるかなって緊張してしまうの、すごくわかります。
でも、脳みそが煮えちゃうくらい限界になると、ふっと眠れます。
２週間、一日２時間も眠れなくて、もう眠ることをあきらめたら、だんだん睡眠時間がのびています。
緊張しないとか、眠ろうって考えない事が、とっても難しいけど、安眠への近道と思っています。
お仕事がんばって下さい。
疲れているのに眠れない・・・辛いですよね
眠れるかなって緊張してしまうの、すごくわかります。
でも、脳みそが煮えちゃうくらい限界になると、ふっと眠れます。
２週間、一日２時間も眠れなくて、もう眠ることをあきらめたら、だんだん睡眠時間がのびています。
緊張しないとか、眠ろうって考えない事が、とっても難しいけど、安眠への近道と思っています。
お仕事がんばって下さい。
121 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 09:02:04 ID:01m0wl/D
122 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 10:36:08 ID:bAcW53OA
>>108
眠剤を止める事より、その後も飲む事を止めているのは立派だと思います！
メラトニンと言うお薬はよくわかりませんが、眠剤も断ち切れたのなら、１０８さんはそれも止めらるって感じます。
それに、お医者さんで処方されていない薬みたいで、なんだか怖いです・・・
薬を止めて、やっぱりまだ熟睡はできないし、体調も万全ではないけれど、気持ちは↑で、来月からしばらく休んでいたジムも英会話もピアノも
復帰しようと思っています。
今まで、死んだように暮らしていて、薬が精神に大きなダメージをあたえていたのではないかと思います。
眠剤を止める事より、その後も飲む事を止めているのは立派だと思います！
メラトニンと言うお薬はよくわかりませんが、眠剤も断ち切れたのなら、１０８さんはそれも止めらるって感じます。
それに、お医者さんで処方されていない薬みたいで、なんだか怖いです・・・
薬を止めて、やっぱりまだ熟睡はできないし、体調も万全ではないけれど、気持ちは↑で、来月からしばらく休んでいたジムも英会話もピアノも
復帰しようと思っています。
今まで、死んだように暮らしていて、薬が精神に大きなダメージをあたえていたのではないかと思います。
>>122
よく嫁
よく嫁
125 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 14:31:38 ID:bAcW53OA
読んだけどいまいち良く意味がわからないよ
>>125
オマエがDQNという事はよくわかた
オマエがDQNという事はよくわかた
128 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 15:58:48 ID:bAcW53OA
すいません…DQNって何ですか…？
129 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 16:08:31 ID:EPShb9Bh
＞＞１２８
ノウナシってことだよ＾＾
ノウナシってことだよ＾＾
130 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 18:37:04 ID:bAcW53OA
ありがとうございます！
いやいや。脳あるけどね笑
いやいや。脳あるけどね笑
132 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 19:58:48 ID:bAcW53OA
クズじゃないよ笑
ココは不眠を克服するスレであって
人を中傷するとこじゃないよ～
ココは不眠を克服するスレであって
人を中傷するとこじゃないよ～
お前をけなして僕はスッキリして眠れるんだ！馬鹿馬鹿！
134 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 20:18:33 ID:bAcW53OA
あ、そうなんだ。
私はそんな事くらいじゃ寝れないよ。
それなら直接誰かに言った方がすっきりするよ！
私はそんな事くらいじゃ寝れないよ。
それなら直接誰かに言った方がすっきりするよ！
>>134
http://www.its-mo.com/emmctl.htm?ENC=umW2G/pgB7Oqg8E5D4hPxSwLOze9Twa9A44OkWp/icG0AZ9MYGxJlPeoIeomDGzNVDZ/ngGc5Is5TarW1e1eyMiFHrFOrCpuEuQO59q4xxSJMOroQR4DOg==
これが私の気持ちよ。右下の拡大でどんどん大きくしてみてね (^-^*)ﾚﾓﾚﾓ♪
http://www.its-mo.com/emmctl.htm?ENC=umW2G/pgB7Oqg8E5D4hPxSwLOze9Twa9A44OkWp/icG0AZ9MYGxJlPeoIeomDGzNVDZ/ngGc5Is5TarW1e1eyMiFHrFOrCpuEuQO59q4xxSJMOroQR4DOg==
これが私の気持ちよ。右下の拡大でどんどん大きくしてみてね (^-^*)ﾚﾓﾚﾓ♪
寝るのってどうやんだっけ？
睡眠という行為はかなりの高等テクニック
エイ！エイ！うーむ寝れないぜ
オリャー
とやってたらいつのまにか意識が夢に移行してたなんてのは俺だけじゃないだろ？
睡眠という行為はかなりの高等テクニック
エイ！エイ！うーむ寝れないぜ
オリャー
とやってたらいつのまにか意識が夢に移行してたなんてのは俺だけじゃないだろ？
137 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 21:03:53 ID:bAcW53OA
大きくしてみたけどどうしたの？
138 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 21:12:06 ID:bAcW53OA
世界でいちばんきみがすきΣ(゜д゜)
俺、今日、寝ないで朝向かえて仕事してきたんだけど、３０時間ぐらい寝てないから帰ってきてずっと寝ようとしてるのにいまだに眠れない…俺の体に何が起きてるんだろう。また寝ずの朝を向かえるのかな…
140 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 22:27:52 ID:bAcW53OA
(´･ω･｀)･｀)･｀)
>>139どんマイ
>>139どんマイ
142 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 22:40:24 ID:rogkwhPe
143 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 22:48:29 ID:bAcW53OA
ラベンダーっていいんだ？！
144 ：病弱名無しさん：2005/10/13(木) 05:05:43 ID:Dy2GiJWv
あ～今日学校あんのに寝れなかった…もう朝だよ…布団に入ったら寝れそうだったのに，なんか暑くなってきて結局起きちゃったorz
145 ：病弱名無しさん：2005/10/13(木) 16:02:30 ID:4TNMx/XF
>>143
当方アロマの勉強をやっていたので…。
緊張や抑鬱にもほどほどの効果があります。
ただオイルを素肌に直接つけるのだけは皮膚がかぶれるので厳禁ですよ。
アロマテラピーでぐぐってみると色々出てくるので見てみてください。
当方アロマの勉強をやっていたので…。
緊張や抑鬱にもほどほどの効果があります。
ただオイルを素肌に直接つけるのだけは皮膚がかぶれるので厳禁ですよ。
アロマテラピーでぐぐってみると色々出てくるので見てみてください。
眠りを誘うハーブっていうと、ラベンダーとカモミールはわりと有名だよね。
しかしアレルギーなので、匂いがするものは鼻がﾋﾞﾘﾋﾞﾘしてだめじゃ（×＿×）
しかしアレルギーなので、匂いがするものは鼻がﾋﾞﾘﾋﾞﾘしてだめじゃ（×＿×）
147 ：病弱名無しさん：2005/10/13(木) 21:46:35 ID:Nt9WMNUK
148 ：病弱名無しさん：2005/10/13(木) 23:47:06 ID:3byRxkaD
>>148
お宅さん、いくつ？ｗ
お宅さん、いくつ？ｗ
151 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 02:53:56 ID:QnWfQkPl
やばい…今朝からずっと熱出してて一日中下がらずに今日は全く勉強できなかった＠高3受験生
明日予備校だから早く寝なきゃだめなのに、鼻水がとまらない、異常な汗・暑さ、熱のだるさで全く寝れないよ…
ﾏｲｽﾘｰ2錠一時間半前に飲んだのに全くきいてこない
どうしようどうしようどうしよう
明日予備校だから早く寝なきゃだめなのに、鼻水がとまらない、異常な汗・暑さ、熱のだるさで全く寝れないよ…
ﾏｲｽﾘｰ2錠一時間半前に飲んだのに全くきいてこない
どうしようどうしようどうしよう
153 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 03:30:35 ID:QnWfQkPl
>>152
ありがとう…風邪です。
一応カッコントウは朝夜飲んだんですけど熱は下がらず(⊃д`)
ｺﾝﾋﾞﾆにﾄﾞﾘﾝｸ買いに行きたいんですけど、夜中行ったときｺﾝﾋﾞﾆの近くでﾚｲﾌﾟされかけたことがあって、
怖くて買いに行けません(´；ω；｀)
どうしよう～。水みたいな鼻水がとめどなく流れて来るのをかまなきゃだめだから全く寝れない…しんどい…
不眠症ﾌﾟﾗｽ風邪のｺﾝﾎﾞはきついね…
ありがとう…風邪です。
一応カッコントウは朝夜飲んだんですけど熱は下がらず(⊃д`)
ｺﾝﾋﾞﾆにﾄﾞﾘﾝｸ買いに行きたいんですけど、夜中行ったときｺﾝﾋﾞﾆの近くでﾚｲﾌﾟされかけたことがあって、
怖くて買いに行けません(´；ω；｀)
どうしよう～。水みたいな鼻水がとめどなく流れて来るのをかまなきゃだめだから全く寝れない…しんどい…
不眠症ﾌﾟﾗｽ風邪のｺﾝﾎﾞはきついね…
154 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 03:52:52 ID:bPprbh4T
153
私はアレルギーだから、鼻詰まりはよくあるが、鼻ﾀﾞﾗﾀﾞﾗはあまりないので、
対処法が思いつかない…。たまにﾀﾞﾗﾀﾞﾗの時は、ひとまずﾃｯｼｭを鼻に突っ込んで、あまり奥まで突っ込まない。息苦しくなるからW
そのまま横になって、何度かﾃｯｼｭ取り替えてるうちに寝てるW
私はアレルギーだから、鼻詰まりはよくあるが、鼻ﾀﾞﾗﾀﾞﾗはあまりないので、
対処法が思いつかない…。たまにﾀﾞﾗﾀﾞﾗの時は、ひとまずﾃｯｼｭを鼻に突っ込んで、あまり奥まで突っ込まない。息苦しくなるからW
そのまま横になって、何度かﾃｯｼｭ取り替えてるうちに寝てるW
155 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 03:55:37 ID:bPprbh4T
あ、あと濡れタオルで頭冷やしてね。それだけでも随分と快適になるはず。
無理して学校行こうと思わなければすんなり寝れると思うよW
おだいじに…
無理して学校行こうと思わなければすんなり寝れると思うよW
おだいじに…
もう眠れないから起きちゃった、今空がｷﾚｲだよー。
眠くなったら寝ればいいかな…
最近運動不足だからﾗﾝﾆﾝｸﾞでもしてこようかな。
眠くなったら寝ればいいかな…
最近運動不足だからﾗﾝﾆﾝｸﾞでもしてこようかな。
157 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 10:02:44 ID:QnWfQkPl
>>157
大丈夫？ひとまず予備校の事は忘れて、今日はゆっくり
寝るといいよ。
お薬買ってきた？ポカリとかのｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸで水分補給を忘れずにね。
あと風邪薬はドリンクの方が即効性があっていいよ。
大丈夫？ひとまず予備校の事は忘れて、今日はゆっくり
寝るといいよ。
お薬買ってきた？ポカリとかのｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸで水分補給を忘れずにね。
あと風邪薬はドリンクの方が即効性があっていいよ。
159 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 12:48:49 ID:QnWfQkPl
>>158さん
うわーんありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
家にカッコントウのﾄﾞﾘﾝｸタイプと内科でもらった風邪薬あるので頑張って飲みます。
ｶｯｺﾝﾄｳﾏｽﾞすぎるよｶｯｺﾝﾄｳ…
ﾎﾟｶﾘ、親に買ってきてもらおうかな。
ほんとにありがとうございました(´；ω；｀)
今日もちゃんと寝れるだろうか…
うわーんありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
家にカッコントウのﾄﾞﾘﾝｸタイプと内科でもらった風邪薬あるので頑張って飲みます。
ｶｯｺﾝﾄｳﾏｽﾞすぎるよｶｯｺﾝﾄｳ…
ﾎﾟｶﾘ、親に買ってきてもらおうかな。
ほんとにありがとうございました(´；ω；｀)
今日もちゃんと寝れるだろうか…
160 ：病弱名無しさん：2005/10/15(土) 13:02:05 ID:cqUWUSAX
学校帰りとかにベットに座るとすぐ眠くなるんだけど
いざ夜になって寝ようとすると頭がぐるぐるする
逆だったらいいのにっていつも思う
いざ夜になって寝ようとすると頭がぐるぐるする
逆だったらいいのにっていつも思う
>>160
眠ろうとする、脅迫観念みたいのがよくないのではないかな・・・
眠ろうとする、脅迫観念みたいのがよくないのではないかな・・・
>>160
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
眠気っていつもタイミング悪いよな
>>163
つメラトニン
つメラトニン
苦しい
眠りたい・・・
眠りたい・・・
166 ：病弱名無しさん：2005/10/17(月) 01:26:12 ID:GwCowqdI
前にどこかの不眠スレッドで、お風呂場で、足首に暑いお湯と
水を交互にかけると眠れる、というのを見かけました。
そのスレッドではそれを実行した人たちのうちの結構な数の
人が眠れた！とおっしゃっていました。
で、検索をかけてみたのですが、一向に見つかりません。
どなたか詳しくご存知の方いませんでしょうか？
水を交互にかけると眠れる、というのを見かけました。
そのスレッドではそれを実行した人たちのうちの結構な数の
人が眠れた！とおっしゃっていました。
で、検索をかけてみたのですが、一向に見つかりません。
どなたか詳しくご存知の方いませんでしょうか？
167 ：病弱名無しさん：2005/10/18(火) 11:39:06 ID:r0paI3l6
寝れないよー
168 ：病弱名無しさん：2005/10/19(水) 05:01:24 ID:yDKWs1rI
すいません！助けてください。
あっしは眠る事は出来るのですがサイクルがメチャクチャで
困ってます。仕事上徹夜が多いのですが、あっしの一日は２４時間サイクルでは無く
４８時間サイクルになってしまいました。
約２８時間行動して２０時間睡眠って感じです。
ここ１週間ずーっとこんな感じなのですが、治りますかね？？
治し方とかあれば教えていただきたいです。
スレ違いカキコすまんです。
あっしは眠る事は出来るのですがサイクルがメチャクチャで
困ってます。仕事上徹夜が多いのですが、あっしの一日は２４時間サイクルでは無く
４８時間サイクルになってしまいました。
約２８時間行動して２０時間睡眠って感じです。
ここ１週間ずーっとこんな感じなのですが、治りますかね？？
治し方とかあれば教えていただきたいです。
スレ違いカキコすまんです。
ちょっとﾚｽを見る限りどういう生活習慣なのかよくわからないけど
仕事上そうなってしまうなら仕方ないんでは?
問題は20時間も眠るってことだから逆に眠りすぎのｽﾚのほうに相談したほうがいいかも
仕事上そうなってしまうなら仕方ないんでは?
問題は20時間も眠るってことだから逆に眠りすぎのｽﾚのほうに相談したほうがいいかも
171 ：168：2005/10/19(水) 07:01:58 ID:yDKWs1rI
はい。他でも聞いてます。
それだけこまっているんです。
今までこんなこと一度もなかったので、、、、
それだけこまっているんです。
今までこんなこと一度もなかったので、、、、
>>171
人間だから、体調が常に万全という訳ではないですよね。
みんな、なんとか、折り合いをつけて生活していると思います。
睡眠のサイクルだけに気をとられないほうがいいですよ。
自分で自分を追い詰めてしまうから。
でもそんなに眠れるって聞くだけで、本当に羨ましいデス
>>170
不安、だといろいろな所で解決したくなってしまうのではないかな・・・
人間だから、体調が常に万全という訳ではないですよね。
みんな、なんとか、折り合いをつけて生活していると思います。
睡眠のサイクルだけに気をとられないほうがいいですよ。
自分で自分を追い詰めてしまうから。
でもそんなに眠れるって聞くだけで、本当に羨ましいデス
>>170
不安、だといろいろな所で解決したくなってしまうのではないかな・・・
今朝目が覚めたら枕元にドラールと水の入ったコップが飲まずにそのまま置いてあった。
精神的に依存していただけなのかもしれないと思いました。
精神的に依存していただけなのかもしれないと思いました。
174 ：sage：2005/10/19(水) 21:13:07 ID:JfMk7CRb
プロバリンとイソミタールをやめてから一ヶ月。
二日に一時間寝れればいいという体になってしまった・・・
眠りたい・・・
二日に一時間寝れればいいという体になってしまった・・・
眠りたい・・・
>>174
sageを書くのはメール欄でつよｗ
しかし、しぶい薬飲んでたんですね。
私も以前何も知らずにﾌﾞﾛﾊﾞﾘﾝ処方されてたんだけど、
よその病院でﾌﾞﾛﾊﾞﾘﾝ飲んでたっつったら驚かれたよ。
古い医者だなって苦笑いされた。
大量にためこんどきゃよかったｗｗｗ
sageを書くのはメール欄でつよｗ
しかし、しぶい薬飲んでたんですね。
私も以前何も知らずにﾌﾞﾛﾊﾞﾘﾝ処方されてたんだけど、
よその病院でﾌﾞﾛﾊﾞﾘﾝ飲んでたっつったら驚かれたよ。
古い医者だなって苦笑いされた。
大量にためこんどきゃよかったｗｗｗ
マルチはするな、っつールールなんだからさ
不安なのはわかるけど…
半年ROMってろ
不安なのはわかるけど…
半年ROMってろ
177 ：168：2005/10/20(木) 23:21:29 ID:gRUxd97+
バレリアンは中毒性とかどうだろう？
弱めだけど結構効くのと、やっぱり飲まないと眠りが浅くて、
疲れてるのによく起きてしまう。
サプリメントレベルだから、
可能であれば仕事に余裕が出るまで毎日飲みたいんだけど、
問題起きた人っている？
（ちなみに飲んでるのはﾌｧﾝｹﾙの快眠ｻﾎﾟｰﾄ）
弱めだけど結構効くのと、やっぱり飲まないと眠りが浅くて、
疲れてるのによく起きてしまう。
サプリメントレベルだから、
可能であれば仕事に余裕が出るまで毎日飲みたいんだけど、
問題起きた人っている？
（ちなみに飲んでるのはﾌｧﾝｹﾙの快眠ｻﾎﾟｰﾄ）
179 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 02:11:58 ID:D2YffSLd
いつも２２時に帰宅して２４時前には布団に入り寝る準備をしているのですが、結構寝るのは朝方の４時。朝は起きるのが辛い。寝れないのは、体がむずむずする(一定の態勢が苦痛又は、一定の態勢がイライラする)からです。これは不眠ではないですよね？
181 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 14:11:24 ID:D2YffSLd
ありがとうございます。まだ続くようでしたら、病院に行きたいと思います。それにしても、夜が近づき寝る時に『今日も寝れない…』と思うと辛いですね。
今日も眠れない と 思うと よけい寝れないんだよね・・・
昨日、友達が家族で泊まりに来ました。
しゃぶしゃぶパティーして２時まで飲んで、その後彼女も旦那さんも、すっと寝てしまって・・・
眠れない自分が本当に辛かったです。
今もみんな寝ていて、どうして自分だけが眠れないのかってブルーです・・・
きっぱりと薬をやめたのに、また薬をのんで眠りたいと思ってしまっています。
凄く辛い思いをして薬を抜いたのに・・・
しゃぶしゃぶパティーして２時まで飲んで、その後彼女も旦那さんも、すっと寝てしまって・・・
眠れない自分が本当に辛かったです。
今もみんな寝ていて、どうして自分だけが眠れないのかってブルーです・・・
きっぱりと薬をやめたのに、また薬をのんで眠りたいと思ってしまっています。
凄く辛い思いをして薬を抜いたのに・・・
184 ：病弱名無しさん：2005/10/24(月) 22:51:26 ID:5rTTaeei
長年の間、眠剤を服用してるとどのような副作用が出るんでしょうか？
肝臓を壊すような事はあるんでしょうか？
肝臓を壊すような事はあるんでしょうか？
185 ：病弱名無しさん：2005/10/25(火) 04:37:34 ID:tb3TZ4Pf
どんな薬でも長期間であれば肝臓に負担をかけるよ。
時々血液検査してもらって大丈夫だったら大丈夫。
（っつーか長期通院じゃ、定期的にされちゃうけど）
副作用は…どんな薬でもあるのでしょうがありません。
マイスリーとロヒで、就寝後台所でなんかしたようです…
まったく記憶がありません。私も自分が心配です。
時々血液検査してもらって大丈夫だったら大丈夫。
（っつーか長期通院じゃ、定期的にされちゃうけど）
副作用は…どんな薬でもあるのでしょうがありません。
マイスリーとロヒで、就寝後台所でなんかしたようです…
まったく記憶がありません。私も自分が心配です。
そろそろ寝たいのだが布団に入って寝ようと頑張ると寝らんね。
止めていた薬を飲んでしまいました。
内科で処方されたラボナです。
あまりに効きすぎて、もう一週間だけど・・・・
肝臓の事怖いから、また薬抜きします。
内科で処方されたラボナです。
あまりに効きすぎて、もう一週間だけど・・・・
肝臓の事怖いから、また薬抜きします。
私はマイスリーがやめられない。
1回薬抜きしたら寝れなくなった…
1回薬抜きしたら寝れなくなった…
おれマイスリー４－５年ぐらい飲んでたけど、いまデパス、ハルシオンにかわった・・・マイスリーって健忘にならんか？
マイスリーは中々やめれなかったなぁ。
物忘れするのが楽しくて仕方なかったよぉ。
妙にハイテンションになってきて、パソコンしてると画面がグンニャリ
してきてその先覚えてなかったりとか。
その程度ならいいんだけど、知らない間に車運転して
お菓子買に行ってた時は我ながら((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
物忘れするのが楽しくて仕方なかったよぉ。
妙にハイテンションになってきて、パソコンしてると画面がグンニャリ
してきてその先覚えてなかったりとか。
その程度ならいいんだけど、知らない間に車運転して
お菓子買に行ってた時は我ながら((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
車で職場から自分の家への帰り道に迷ったことがあるwwwww
ひらかなが書けなくなったこともあるww
それでマイスリーを別のに換えてもらった
ひらかなが書けなくなったこともあるww
それでマイスリーを別のに換えてもらった
＞パソコンしてると画面がグンニャリ
＞してきてその先覚えてなかったりとか。
たまにあります…
薬変えてもらおうかな。
＞してきてその先覚えてなかったりとか。
たまにあります…
薬変えてもらおうかな。
最近風邪引いて治ったあとあと、不精して水枕使っていたんだけど、かなり
入眠しやすいことに気づきますた。寝起きも良くてなかなかいいですよ。
既出でなかったら、どうそお試しあれ。
入眠しやすいことに気づきますた。寝起きも良くてなかなかいいですよ。
既出でなかったら、どうそお試しあれ。
なんだか、眠剤使うと眠れるけど・・・気持ちがとってもマイナス思考↓になって、なにもやる気がおきないデス・・・
これって副作用なのかな？
これって副作用なのかな？
196 ：戦士の休息：2005/10/29(土) 11:29:23 ID:XjguAU60
乳幼児用の睡眠導入用ＣＤ、おいっ子のために買いました。ココアが効くという話も聞きます。
% % % % されかけた子は、防犯グッズのサイトを検索してね。行きつけのコンビニから
一番近い交番・駐在所の住所と電話番号、ひかえておいてね。
% % % % されかけた子は、防犯グッズのサイトを検索してね。行きつけのコンビニから
一番近い交番・駐在所の住所と電話番号、ひかえておいてね。
薬を止めて一ヶ月近く家でほぼ寝たきり・・・これでは駄目だと、友達と旅行を３つも入れましたが・・・
はたして旅先で眠れるのかと、不安になり、また同じ薬を処方してもらいました。
あさってと、来週、１２月の頭に予約してあるけど、友達は眠剤使ってるの知っていないから心配（；－；）
もうよけいに眠れないデス・・・
はたして旅先で眠れるのかと、不安になり、また同じ薬を処方してもらいました。
あさってと、来週、１２月の頭に予約してあるけど、友達は眠剤使ってるの知っていないから心配（；－；）
もうよけいに眠れないデス・・・
>>197
行動しようと思ったのは凄く偉いと思うよ。
いい気分転換ができるといいね！
友達に眠剤の事言って心配させるのは何だから、
寝る少し前にトイレでｺｯｿﾘ薬を口に含んで、お部屋でお水飲むといいかも。
寝ぼけや健忘が気になるなら、みんなでお酒を飲んで
酒のせいにしてごまかすのもアリ。
楽しい事だけ考えて、気楽にいっておいで(*^ーﾟ)
行動しようと思ったのは凄く偉いと思うよ。
いい気分転換ができるといいね！
友達に眠剤の事言って心配させるのは何だから、
寝る少し前にトイレでｺｯｿﾘ薬を口に含んで、お部屋でお水飲むといいかも。
寝ぼけや健忘が気になるなら、みんなでお酒を飲んで
酒のせいにしてごまかすのもアリ。
楽しい事だけ考えて、気楽にいっておいで(*^ーﾟ)
睡眠剤とお酒一緒に飲んだらいかんよ どっちか止めるか減らすかしないと
いや、マイスリーと酒だけはやめとけ
おれは酒といっしょに飲んだら、夜中に立ち上がるのもやっとで歩いてトイレに行くのも困難、
翌朝は一瞬目が覚めるけど、まぶたも開かず上半身も起こせないほどの虚脱感があった。
試してダメでしたじゃ済まない場合があるので、酒と薬を一瞬はやめといた方がいい
翌朝は一瞬目が覚めるけど、まぶたも開かず上半身も起こせないほどの虚脱感があった。
試してダメでしたじゃ済まない場合があるので、酒と薬を一瞬はやめといた方がいい
203 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 09:04:01 ID:OOTfQPQF
不眠症になりまちたTT
夜寝るのが11時なんだけどなぜか完全に寝るのが1時だったりする。。
あと夜中になんかおきちゃうし。。。TT
どうすればいいだろ＞＜
夜寝るのが11時なんだけどなぜか完全に寝るのが1時だったりする。。
あと夜中になんかおきちゃうし。。。TT
どうすればいいだろ＞＜
>>203
極度の緊張からきてるんでしょうね。
明日早起きしなきゃ・・・早く寝なきゃ・・・と思ってると眠れません。
私も昔、２３時に布団入って眠るのは１時２時、起きるのは朝６時。
満足した睡眠時間じゃなかった為か、すぐに精神的に影響が出て
パニック障害→うつ病と、とんとん拍子でした。
不眠だけが原因かはわからないけど、大きく影響してる気がします。
心療内科にかかって、入眠困難だと訴えればすぐにお薬がもらえますよ。
でも薬飲むくせがつくと、眠れる時でもつい飲んでしまう。
薬離れするのが至難の業ですが、覚悟があれば頼ってみるのもいいでしょう。
極度の緊張からきてるんでしょうね。
明日早起きしなきゃ・・・早く寝なきゃ・・・と思ってると眠れません。
私も昔、２３時に布団入って眠るのは１時２時、起きるのは朝６時。
満足した睡眠時間じゃなかった為か、すぐに精神的に影響が出て
パニック障害→うつ病と、とんとん拍子でした。
不眠だけが原因かはわからないけど、大きく影響してる気がします。
心療内科にかかって、入眠困難だと訴えればすぐにお薬がもらえますよ。
でも薬飲むくせがつくと、眠れる時でもつい飲んでしまう。
薬離れするのが至難の業ですが、覚悟があれば頼ってみるのもいいでしょう。
205 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 10:19:05 ID:OOTfQPQF
207 ：病弱名無しさん：2005/11/08(火) 03:22:12 ID:1T+38OWg
マイスリーってどこでもらえるの？？介護施設勤務だったからパクってたけど、、さすがに
もう取りすぎ、、下手に診療内科行くと生命保険に響くから保険に影響なく受診したい・・
普通の内科で眠れない・・ていうだけでいいのぉ？？
もう取りすぎ、、下手に診療内科行くと生命保険に響くから保険に影響なく受診したい・・
普通の内科で眠れない・・ていうだけでいいのぉ？？
209 ：２２歳男：2005/11/08(火) 09:26:56 ID:FKGEVckh
睡魔が襲ってきても、トイレに行ってからすぐに布団に入ると、なぜか寝れない事が
多いです。
トイレに行くとすぐに寝る事ができなくなるのは僕だけでしょうか？
トイレ行かずに速攻で布団かぶったら寝れるんですけどね
多いです。
トイレに行くとすぐに寝る事ができなくなるのは僕だけでしょうか？
トイレ行かずに速攻で布団かぶったら寝れるんですけどね
211 ：病弱名無しさん：2005/11/08(火) 23:42:09 ID:61B1wQIN
>210 メラトニンはﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸで先生に言えば処方されますか？
分かりにくいので
メラトニンはホルモン剤扱いで日本では認可していない
病院や薬局でも販売もしていない
個人使用の個人輸入のみOK
メラトニンはホルモン剤扱いで日本では認可していない
病院や薬局でも販売もしていない
個人使用の個人輸入のみOK
ユーロジンが効いてきたな…。
うー、眠いよ。ふらふらするよ。
みんな、おやすみなさい。
うー、眠いよ。ふらふらするよ。
みんな、おやすみなさい。
215 ：病弱名無しさん：2005/11/15(火) 02:59:45 ID:BLR0bEH1
眠れない…
216 ：病弱名無しさん：2005/11/15(火) 18:38:20 ID:FX0HbdP7
ちなみに不眠症でハゲの人はいるのかな？
218 ：病弱名無しさん：2005/11/16(水) 03:11:22 ID:rVtVlRfz
ねれないなぁ
不眠症気味で薄いが因果関係は不明
今日も頼むぜユーロジン！
平日に全然眠れないのですが
土日祝日は狂ったように12時間睡眠とかしてしまうのは
不眠とは関係ないのかしら
土日祝日は狂ったように12時間睡眠とかしてしまうのは
不眠とは関係ないのかしら
またまたまた頼むぜユーロジン！！
と、言いたいところだけど今日はアモバンなんだな。
ガツーン！と即寝だ。この喉の奥の苦さが…たまらない。。。
このスレあんまり人いないなぁ、イイことだけど。
>>221
毎日眠る時間がバラバラだからとか…かなぁ。土日はいつも(平日)より少し遅い時間に布団に入ってませんか？
なんか…あんまり力になれなくてゴメンよ。
ZZzz...ZZzz...
と、言いたいところだけど今日はアモバンなんだな。
ガツーン！と即寝だ。この喉の奥の苦さが…たまらない。。。
このスレあんまり人いないなぁ、イイことだけど。
>>221
毎日眠る時間がバラバラだからとか…かなぁ。土日はいつも(平日)より少し遅い時間に布団に入ってませんか？
なんか…あんまり力になれなくてゴメンよ。
ZZzz...ZZzz...
223 ：病弱名無しさん：2005/11/18(金) 18:05:17 ID:2EnAV83C
224 ：病弱名無しさん：2005/11/18(金) 18:17:14 ID:71AUmfn8
俺は薬にたよらず高校の時の数学をして、脳を疲れさすようにしたらすぐ寝れるようになった。ちなみに33歳でござる！よけいな悩みごとでクヨクヨしなくなったしね。
１年前はいっぱい酒飲むとすぐ寝れたのに、今は眠くはなるけど布団入ると眠れなくなる。
心療内科行こうと思って電話したら、対応にムカついてやめた。
でも病院で出される薬ってちょっと不安・・
市販のドリエル飲んでるけど、眠れるまで時間かかる上に朝つらいorz
心療内科行こうと思って電話したら、対応にムカついてやめた。
でも病院で出される薬ってちょっと不安・・
市販のドリエル飲んでるけど、眠れるまで時間かかる上に朝つらいorz
226 ：病弱名無しさん：2005/11/22(火) 06:43:02 ID:Fo4Qde7Z
眠れない…。フリーターで毎日朝８時から24時まで働いててくたくたな筈なのに
ベッドに横になると眠気がひきます。
日中は身体がだるくなるし頭痛や食欲不振もひどい。顔もヤバい。
今日休みだし思い切って病院行こうと思ったけど、>>225聞いてると不安…
ベッドに横になると眠気がひきます。
日中は身体がだるくなるし頭痛や食欲不振もひどい。顔もヤバい。
今日休みだし思い切って病院行こうと思ったけど、>>225聞いてると不安…
227 ：病弱名無しさん：2005/11/22(火) 15:16:08 ID:aDyvqiT1
別に普通の内科でも出してもらえますよ。
>>226
対応の悪いような病院はそんなにないよ。
思い切って電話してみましょう。
でも眠剤なんかに頼るよりは、とりあえずメラトニンとか
試してみてからの方がいいと思う。
とにかく眠剤のみだすとクセになってやめられなくなるんで。。
対応の悪いような病院はそんなにないよ。
思い切って電話してみましょう。
でも眠剤なんかに頼るよりは、とりあえずメラトニンとか
試してみてからの方がいいと思う。
とにかく眠剤のみだすとクセになってやめられなくなるんで。。
229 ：病弱名無しさん：2005/11/23(水) 10:17:54 ID:7utC55b9
アモバンて眠剤？メラトニン飲んでるけどあんま効かないなぁ… もーこんな時間でやばい(-｡-;)
230 ：病弱名無しさん：2005/11/23(水) 10:52:48 ID:LByMEpRM
助けてください
前日寝れなかったので、徹夜明けにアモバンとマイスリー飲んだら
逆に爆睡して会社を無断欠勤してしまいました
寝るのは辛いけど薬が入ると起きるのはもっとしんどい・・・
前日寝れなかったので、徹夜明けにアモバンとマイスリー飲んだら
逆に爆睡して会社を無断欠勤してしまいました
寝るのは辛いけど薬が入ると起きるのはもっとしんどい・・・
>>230
その薬よりまだ弱いやつがあるから、
病院で事情話して変えてもらたらいい。
それか、アモバンだけやめて様子みてみるか。
マイスリーだけだったら、そんなに起きれないって
事にはならない・・・はず。
その薬よりまだ弱いやつがあるから、
病院で事情話して変えてもらたらいい。
それか、アモバンだけやめて様子みてみるか。
マイスリーだけだったら、そんなに起きれないって
事にはならない・・・はず。
アモバンは飲む前に布団に入ってないと いけません すぐ効きます 超短期型なので注意
ロヒプノール飲みだしたんだけど、寝ぞうがすごく悪くなったのか夢遊病で何かしてるのか知らんが
布団から離れたところで寝てることが2回あった。畳によだれのシミが残ってる。
布団から離れたところで寝てることが2回あった。畳によだれのシミが残ってる。
>233
目が覚めてよかったですな マリリンモンローと紙一重やん・・・・コワス
目が覚めてよかったですな マリリンモンローと紙一重やん・・・・コワス
235 ：病弱名無しさん：2005/11/23(水) 20:53:56 ID:7utC55b9
市販で結構いいやつとかないですか？
ストレス的な物があるんじゃ無いですか？私も少しの間ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝと言う睡眠導入剤を飲んでましたよ気持ちが高ぶりすぎたりすると疲れてても眠れ無いんですよね睡眠薬は副作用あるからお勧め出来ませんよね緑のある所で気分転換最高に聞きますよ
このスレ見て思った
睡眠薬には手をつけないほうがいい、と
睡眠薬には手をつけないほうがいい、と
>>235
眠剤やめたくて、薬局で売ってるナイトミンなら試したよ。
漢方でできてるらしくて、体にも悪くなさそうだったので。
即効性があるわけではないんだけど、私はﾌﾟﾗｼｼｰﾎﾞ効果か
1日目からぐったり眠たくなりました。
2本目までは続けたけど、1日3回飲まないといけないのが
面倒でやめちゃいました。今はメラトニンです。
眠剤やめたくて、薬局で売ってるナイトミンなら試したよ。
漢方でできてるらしくて、体にも悪くなさそうだったので。
即効性があるわけではないんだけど、私はﾌﾟﾗｼｼｰﾎﾞ効果か
1日目からぐったり眠たくなりました。
2本目までは続けたけど、1日3回飲まないといけないのが
面倒でやめちゃいました。今はメラトニンです。
239 ：病弱名無しさん：2005/11/24(木) 13:38:10 ID:iZlur97M
久々に薬が頭に残っててﾃﾗﾀﾞﾙｽ
もうすぐ受験なのにたちくらみが凄くてﾍﾞｯﾄから動けない…勉強しなきゃだめなのに やばい
もうすぐ受験なのにたちくらみが凄くてﾍﾞｯﾄから動けない…勉強しなきゃだめなのに やばい
241 ：病弱名無しさん：2005/11/25(金) 08:04:03 ID:W/8za9PC
メラトニンて通販でしか購入できないよね？
>>241
うん
うん
次の日のために眠らなきゃって思ったら眠れなくなる…。
試験とか試合とかイベントとか。
神経質なんだろーなー。
試験とか試合とかイベントとか。
神経質なんだろーなー。
244 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 06:37:48 ID:b/0Fa81z
メラトニン３粒飲みました 眠りの世界に行けるかな… メラトニン飲んでる人いつも何粒飲んでる？
>>244
何錠というより何ミリで聞いた方がいいかも。
私は1mgと5mgを持ってて、今は5mgを1錠。
前は割って飲んでたけど面倒になったので。
昨日はなんとなく5mgを2錠飲んだら朝めちゃくちゃだるくて
後悔した。
何錠というより何ミリで聞いた方がいいかも。
私は1mgと5mgを持ってて、今は5mgを1錠。
前は割って飲んでたけど面倒になったので。
昨日はなんとなく5mgを2錠飲んだら朝めちゃくちゃだるくて
後悔した。
夜眠れないけど、眠くなったら昼寝とかできちゃう人って不眠症って言うんですか？
それってリズムが狂ってるだけでは？
私は夜昼問わず、眠いのに自力では絶対寝れない・・・
それってリズムが狂ってるだけでは？
私は夜昼問わず、眠いのに自力では絶対寝れない・・・
睡眠障害と言ってそれもいわゆる不眠症ですよ。
布団に入ってから胸がドキドキしたらレンドルミン
デパスは眠くならなかった
デパスは眠くならなかった
>>247
私もそのタイプの不眠症だよ。
昼間は眠気を感じたらわりと簡単に眠れるけど、夜はどんなに疲れて
眠かろうが何時間も眠る事ができない。
それで完全に昼夜逆転していたけど、睡眠薬を毎晩23時に飲んで
生活を改善しました。
とはいえ、薬がいらなくなるまで1年以上かかったし、飲まなくなってから
しばらくしてまた昼夜逆転気味に。
長年こんな生活してたから体に染み付いてしまったのかな・・・。
1時ごろお布団に入っても眠れるのは日が昇る頃だし、だったらｸﾞｯﾀﾘするまで
起きていようと思うと昼ごろに眠くなって結局昼夜逆転。
今は無職だけど、来年から仕事はじめるつもりでいるから恐怖。
不眠でストレスためてうつ病になったらもともこもない。
私もそのタイプの不眠症だよ。
昼間は眠気を感じたらわりと簡単に眠れるけど、夜はどんなに疲れて
眠かろうが何時間も眠る事ができない。
それで完全に昼夜逆転していたけど、睡眠薬を毎晩23時に飲んで
生活を改善しました。
とはいえ、薬がいらなくなるまで1年以上かかったし、飲まなくなってから
しばらくしてまた昼夜逆転気味に。
長年こんな生活してたから体に染み付いてしまったのかな・・・。
1時ごろお布団に入っても眠れるのは日が昇る頃だし、だったらｸﾞｯﾀﾘするまで
起きていようと思うと昼ごろに眠くなって結局昼夜逆転。
今は無職だけど、来年から仕事はじめるつもりでいるから恐怖。
不眠でストレスためてうつ病になったらもともこもない。
251 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 01:19:35 ID:Frj321EL
下がりすぎなのでアゲます
明日５時起きなのに、ちっとも眠れそうにない…
明日５時起きなのに、ちっとも眠れそうにない…
あーあ、ずっと睡眠薬飲んでなかったのに、
半年ぶりになんとなく飲んでしまった・・・。
強め眠剤だけどちっとも眠くならねぇや。
耐性ってのはなかなか抜けないもんなんですかねー。
半年ぶりになんとなく飲んでしまった・・・。
強め眠剤だけどちっとも眠くならねぇや。
耐性ってのはなかなか抜けないもんなんですかねー。
253 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 05:55:41 ID:ZU3SqUVp
6時半起きの予定で2時になんとか寝たのに、中途半端に目が覚めて目がパッチリしてしまった。
頑張って寝ようとするけど、緊張と色々悩み事考えてたら寝れない…。
ボスケテ。
2時間ちょい寝れたから大丈夫かなぁ。
頑張って寝ようとするけど、緊張と色々悩み事考えてたら寝れない…。
ボスケテ。
2時間ちょい寝れたから大丈夫かなぁ。
254 ：病弱名無しさん：2005/11/30(水) 06:00:24 ID:HQZ5cJuF
>254
２時間も経ったらもう薬の作用時間切れてるんじゃない？ アモバンもマイスリーも短期型だから飲んだら即寝ないといかん
２時間も経ったらもう薬の作用時間切れてるんじゃない？ アモバンもマイスリーも短期型だから飲んだら即寝ないといかん
256 ：病弱名無しさん：2005/11/30(水) 17:36:30 ID:HQZ5cJuF
>>255
ｱﾓﾊﾞﾝもﾏｲｽﾘｰも飲んですぐ布団にはいるんですけど全く眠くなりません(´；ω；｀)
二時間くらいすぎたらいつのまにか眠れるんですが、
次の日の夕方まで薬が残ってる感じで眠いしだるいし気持ち悪いしで最悪です。
どうしよ
ｱﾓﾊﾞﾝもﾏｲｽﾘｰも飲んですぐ布団にはいるんですけど全く眠くなりません(´；ω；｀)
二時間くらいすぎたらいつのまにか眠れるんですが、
次の日の夕方まで薬が残ってる感じで眠いしだるいし気持ち悪いしで最悪です。
どうしよ
257 ：病弱名無しさん：2005/12/01(木) 11:52:20 ID:OX2ced6Y
私も薬に頼って寝ています
体質改善のためｼﾞﾑに通って体を動かすようにしてますが
薬なしでは寝れません(T_T)
精神的に強くなりたいよ…
体質改善のためｼﾞﾑに通って体を動かすようにしてますが
薬なしでは寝れません(T_T)
精神的に強くなりたいよ…
258 ：病弱名無しさん：2005/12/01(木) 11:56:29 ID:yXT2dLqQ
>>253
緊張の原因は何？問題は解決しちゃいましょう。あと考えすぎずまったりしましょう。
>>257
仕事をするようになれば普通に寝れると思いますよ。ほどよい疲れがありますから。
かえって仕事してるほうが健康になれます。
緊張の原因は何？問題は解決しちゃいましょう。あと考えすぎずまったりしましょう。
>>257
仕事をするようになれば普通に寝れると思いますよ。ほどよい疲れがありますから。
かえって仕事してるほうが健康になれます。
259 ：病弱名無しさん：2005/12/01(木) 12:16:04 ID:OX2ced6Y
258
仕事をはじめたらはじめたで早く寝ないとって考えてしまうんですよね
でも無職だとひきこもってしまいがちで余計に考えてしまうし…
軽くバイトから、はじめようかなぁと思っています
アドバイスほんとうにありがとうございますm(__)m
仕事をはじめたらはじめたで早く寝ないとって考えてしまうんですよね
でも無職だとひきこもってしまいがちで余計に考えてしまうし…
軽くバイトから、はじめようかなぁと思っています
アドバイスほんとうにありがとうございますm(__)m
>>259
私も同じだわ・・・。
今無職だけどずっとひきこもってるわけにいかないし、
それなりに早寝早起きしなきゃって思うと眠れない。
仕事してる時は本当に神経質に眠る事に執着してしまい、
物凄く眠る前にピリピリして眠れなくなる。
私も来年から短時間からでもバイト始めようと思ってるけど
こんな睡眠サイクルでは本当に心配。
お互い気軽な気持ちで眠る事ができるといいですね・・・。
私も同じだわ・・・。
今無職だけどずっとひきこもってるわけにいかないし、
それなりに早寝早起きしなきゃって思うと眠れない。
仕事してる時は本当に神経質に眠る事に執着してしまい、
物凄く眠る前にピリピリして眠れなくなる。
私も来年から短時間からでもバイト始めようと思ってるけど
こんな睡眠サイクルでは本当に心配。
お互い気軽な気持ちで眠る事ができるといいですね・・・。
261 ：254です。：2005/12/02(金) 02:25:56 ID:ZxPD/cbV
今日も寝れません。ﾏｲｽﾘｰとｱﾓﾊﾞﾝのんで一時間、目を瞑ってたけど全く寝れない。
頭はｶﾞﾝｶﾞﾝしてるしすごく疲れてるのに…
ﾊﾙｼｵﾝは健忘症の副作用があるらしいから避けたいし(受験生なので)ほんとにどうしよう。
一日中寝不足でしんどいし、貧血もちなので全然勉強できない…
副作用なくてよく眠れる薬ってありますかね?
頭はｶﾞﾝｶﾞﾝしてるしすごく疲れてるのに…
ﾊﾙｼｵﾝは健忘症の副作用があるらしいから避けたいし(受験生なので)ほんとにどうしよう。
一日中寝不足でしんどいし、貧血もちなので全然勉強できない…
副作用なくてよく眠れる薬ってありますかね?
262 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 03:48:32 ID:Z+A9Svbf
↑それがあるならまさしく理想の薬！！
自分も欲しい…
でもﾏｲｽﾘｰも健忘になりません？
自分はなりますた
自分も欲しい…
でもﾏｲｽﾘｰも健忘になりません？
自分はなりますた
263 ：254：2005/12/02(金) 08:33:53 ID:ZxPD/cbV
なりましたｗ
ﾏｲｽﾘｰ一日2錠飲んでた時期に習った英単語や英文法なづを全く覚えてないし、
その時期友達と遊んだりしたこととかも全く…
ﾏｲｽﾘｰ一年間飲んでたから、受験勉強も一年間巻き戻し。最悪…
ﾏｲｽﾘｰ一日2錠飲んでた時期に習った英単語や英文法なづを全く覚えてないし、
その時期友達と遊んだりしたこととかも全く…
ﾏｲｽﾘｰ一年間飲んでたから、受験勉強も一年間巻き戻し。最悪…
>>263
それはマイスリーとは関係ない、ただのボケ、記憶力の低下ではないのか・・・。
マイスリーの健忘ってその日の晩に起きた数時間の記憶が消えるだけだし。
そもそも睡眠薬で副作用起こしたり、効き目がないなら医者に相談して、別の薬に
変えてもらうべきですよ。
副作用がなくてよく眠れる薬は個人差があるから、色々試すしかないです。
それはマイスリーとは関係ない、ただのボケ、記憶力の低下ではないのか・・・。
マイスリーの健忘ってその日の晩に起きた数時間の記憶が消えるだけだし。
そもそも睡眠薬で副作用起こしたり、効き目がないなら医者に相談して、別の薬に
変えてもらうべきですよ。
副作用がなくてよく眠れる薬は個人差があるから、色々試すしかないです。
265 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 09:25:28 ID:ZxPD/cbV
>>264
そうなのかな…?ﾏｲｽﾘｰのみ飲んでた期間だけほとんど記憶がないんです。
今はｱﾓﾊﾞﾝに変えてもらいました。
どうしても寝れない時はｱﾓﾊﾞﾝにﾏｲｽﾘｰ2錠追加しますが、あまり飲まないようにしてます。
先生も若いうちから薬漬けはよくないっておっしゃってるので強い薬は出したくないようです。
あと軽いﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰも発症してるって…ﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰ用のお薬もきついらしいので飲んでいません。
なんでこんなに寝れないんだろ。
そうなのかな…?ﾏｲｽﾘｰのみ飲んでた期間だけほとんど記憶がないんです。
今はｱﾓﾊﾞﾝに変えてもらいました。
どうしても寝れない時はｱﾓﾊﾞﾝにﾏｲｽﾘｰ2錠追加しますが、あまり飲まないようにしてます。
先生も若いうちから薬漬けはよくないっておっしゃってるので強い薬は出したくないようです。
あと軽いﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰも発症してるって…ﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰ用のお薬もきついらしいので飲んでいません。
なんでこんなに寝れないんだろ。
266 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 11:06:41 ID:ZmGT0UkA
昨日横になって難解でつまらん映画観てたら眠れた
睡眠薬等による物忘れって、服用して眠りについたあと、
途中で目が覚めた時に行った行為を覚えていない事もある
ってヤツじゃなかった？
途中で目が覚めた時に行った行為を覚えていない事もある
ってヤツじゃなかった？
268 ：265：2005/12/02(金) 13:09:04 ID:ZxPD/cbV
私の場合はﾏｲｽﾘｰ飲む前後のことは全く覚えてないのはもちろん、ﾏｲｽﾘｰのんでた頃にやったことほとんど覚えてない…。
眠くて常に頭がﾎﾞｰっとしてたせいかな。
この先どうしよう…
眠くて常に頭がﾎﾞｰっとしてたせいかな。
この先どうしよう…
>268
鬱病じゃね？そうなら薬が違いますな
鬱病じゃね？そうなら薬が違いますな
270 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 20:23:16 ID:Lb3LClDx
教えてください。
今日、会社の医師に不眠を訴えたら、
ハルシオンとデパスを処方されました。
ハルは短時間。
デパは長時間。
との説明でした。
誰かもう少し詳しく教えてください。
携帯なので細かいこと調べられません。
今日、会社の医師に不眠を訴えたら、
ハルシオンとデパスを処方されました。
ハルは短時間。
デパは長時間。
との説明でした。
誰かもう少し詳しく教えてください。
携帯なので細かいこと調べられません。
>270
デパスは精神安定剤 ドキドキするときなんか いいかも
ハルシオンはすいみん導入剤 お酒飲んだらいかんです
デパスは精神安定剤 ドキドキするときなんか いいかも
ハルシオンはすいみん導入剤 お酒飲んだらいかんです
>>270
携帯からでもお薬110番は見られるよ。
ハルシオンは今話題になってるマイスリーと同じく
健忘を起こしやすい薬です。
飲んだらすぐにお布団へ。
デパスは確かに長時間精神的に穏やかにはなりますね。
とりあえず軽いお薬から様子見って感じではないでしょうか。
携帯からでもお薬110番は見られるよ。
ハルシオンは今話題になってるマイスリーと同じく
健忘を起こしやすい薬です。
飲んだらすぐにお布団へ。
デパスは確かに長時間精神的に穏やかにはなりますね。
とりあえず軽いお薬から様子見って感じではないでしょうか。
273 ：病弱名無しさん：2005/12/03(土) 01:27:14 ID:yp5TzSKO
274 ：病弱名無しさん：2005/12/03(土) 02:45:34 ID:BtYq0t1K
レタス食べたら眠くなるそうだよ
(´･ω･`)ねれないお
276 ：病弱名無しさん：2005/12/03(土) 09:43:55 ID:sKg7Fr8a
271
272
レスありがとです。
ハルとデパのどっちが効いたのか分からんけど
１０時間、安眠できました。
副作用で健忘って恐いですね。
272
レスありがとです。
ハルとデパのどっちが効いたのか分からんけど
１０時間、安眠できました。
副作用で健忘って恐いですね。
277 ：病弱名無しさん：2005/12/03(土) 12:43:15 ID:KljdSNZq
結構、体を動かし汗もかいて疲れたなぁっと思い、
薬なしで寝れるかなぁと思ったけど無理だった…
薬なしで寝れるかなぁと思ったけど無理だった…
メラトニンを手にいれました。
きちんと寝られるといいな。
きちんと寝られるといいな。
最近、一時か二時すぎに背中が痛いちゅうか、だるくて目覚めてしまい、
そのあと寝られなくなってしまいました。
仕事のストレスもあるのはよくわかっていますので、
リフレッシュの温泉やマッサージはもちろんの事、
実際ドリエルやバレリアンやセントジョワーズのお世話にも時々なっている。
カモミール茶などもとりいれたりしてる。
たまにセルシンやデパスも使ってるけど、これはここ半年くらい使ってない。
やはりデパスの出番かなあ。お腹がゆるくなるのであまり使いたくないのだけど。
以前は寝付きが悪いだけだったのだけど、
今はしんどくて目覚めてしまう。歯軋りもＭＡＸらしい。
変な恐い病とかじゃないだろーなー。
今は頑張らないといかんのに病気なんかになる暇ないんだけど。
そういう症状も不眠症かなぁ。
昼間が眠くて仕事に支障があって困っとります。
そのあと寝られなくなってしまいました。
仕事のストレスもあるのはよくわかっていますので、
リフレッシュの温泉やマッサージはもちろんの事、
実際ドリエルやバレリアンやセントジョワーズのお世話にも時々なっている。
カモミール茶などもとりいれたりしてる。
たまにセルシンやデパスも使ってるけど、これはここ半年くらい使ってない。
やはりデパスの出番かなあ。お腹がゆるくなるのであまり使いたくないのだけど。
以前は寝付きが悪いだけだったのだけど、
今はしんどくて目覚めてしまう。歯軋りもＭＡＸらしい。
変な恐い病とかじゃないだろーなー。
今は頑張らないといかんのに病気なんかになる暇ないんだけど。
そういう症状も不眠症かなぁ。
昼間が眠くて仕事に支障があって困っとります。
280 ：ツナ：2005/12/05(月) 03:29:57 ID:syQC4Kx/
昔から悩み続けてきているのですが、夜はなかなか寝れなく、布団に入って一時間で寝れたら早いほうです。なのに、(だから？)朝は全く起きれません。目覚ましの音にも気付かず(止めずに)寝てしまいます。なにかいい対処方はありませんか？
281 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 03:39:51 ID:56j6LROP
雷の音で目が覚めたと思ったら地震。
眠れません(T_T)
眠れません(T_T)
282 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 04:41:54 ID:hLELri/3
はじめて書きこみさせていただきます。
俺は一人暮らしの学生で、去年から、布団に入って、一応
一度は眠くなるのだけど、朝起きられるか心配になると
不安感が睡魔に負けるまで、全然眠れなくなれます。
それでも朝は普通に起きなければいけないので、いつも根性で
起きてます。
しかし、月に数回、酷いときは週に数回、遅刻してしまいます。
そして最近では、卒業ノルマの投稿論文と卒業論文の仮提出に
追われていたせいで…休日はさんでもリセット効かなくなって
しまいました。おまけに就職活動が出来なかったので、
将来の進路への不安も症状を促進する要因になっていそう。
これってやはり睡眠障害ですか？ よく分からないのですが
近日中に医者に行ったほうが良いのでしょうか！？
薬は効きやすい体質なので、調整できなそうで怖いのですが。
俺は一人暮らしの学生で、去年から、布団に入って、一応
一度は眠くなるのだけど、朝起きられるか心配になると
不安感が睡魔に負けるまで、全然眠れなくなれます。
それでも朝は普通に起きなければいけないので、いつも根性で
起きてます。
しかし、月に数回、酷いときは週に数回、遅刻してしまいます。
そして最近では、卒業ノルマの投稿論文と卒業論文の仮提出に
追われていたせいで…休日はさんでもリセット効かなくなって
しまいました。おまけに就職活動が出来なかったので、
将来の進路への不安も症状を促進する要因になっていそう。
これってやはり睡眠障害ですか？ よく分からないのですが
近日中に医者に行ったほうが良いのでしょうか！？
薬は効きやすい体質なので、調整できなそうで怖いのですが。
284 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 06:45:54 ID:66zV7P2M
283
すぐ眠りにつけなくても自力(自然)で寝れるのなら病院に行かないほうがいいと思いますよ、他に症状があるのなら別ですが…
すぐ眠りにつけなくても自力(自然)で寝れるのなら病院に行かないほうがいいと思いますよ、他に症状があるのなら別ですが…
>>283
一応眠くなるんだったら、安定剤でも貰ってくればいいと思う。
睡眠薬が必要な感じではなさそうだし。
安定剤も中々眠くなってマッタリしますよ。
どこの病院でも安定剤なら処方してもらえるので、
必要であれば病院へ行ってみましょう。
眠れなくて気が狂いそう、頭がおかしくなりそう・・・やがてうつ病にって
事になると大変ですからね。
おだいじに。
一応眠くなるんだったら、安定剤でも貰ってくればいいと思う。
睡眠薬が必要な感じではなさそうだし。
安定剤も中々眠くなってマッタリしますよ。
どこの病院でも安定剤なら処方してもらえるので、
必要であれば病院へ行ってみましょう。
眠れなくて気が狂いそう、頭がおかしくなりそう・・・やがてうつ病にって
事になると大変ですからね。
おだいじに。
>284-285
ありがとうございます。
確かに現状、調整が効かないだけで、まったく眠れないわけではないんです。
今朝は2時間半しか眠れず登校ですが、起きるときが辛いだけで
昼間は時々休憩とりつつも、起きてられますし。
安定剤のことはもう少し変になったら、考えてみます。
ありがとうございます。
確かに現状、調整が効かないだけで、まったく眠れないわけではないんです。
今朝は2時間半しか眠れず登校ですが、起きるときが辛いだけで
昼間は時々休憩とりつつも、起きてられますし。
安定剤のことはもう少し変になったら、考えてみます。
>>286
寝起きスッキリなんて人は早々居ないですよ。
まだ学生さんのようですが、お勉強は大丈夫ですか？
睡眠不足で集中できなさそうで心配です。
あまり我慢せず、ダメならダメで軽い気持ちで病院へ
行ってみてください。
夜眠れない時用に眠剤なり安定剤なりもらえるし、
眠気防止にカフェインを処方してもらえたりします。
薬局で買うより全然安いですから。
でも自分でなんとかしようっていう心がけはとても大切ですよ。
その点ではあなたはとても偉いと思います。
その気持ちがあればいずれ改善すると思います。
辛いときはゆっくり休んでくださいね。
寝起きスッキリなんて人は早々居ないですよ。
まだ学生さんのようですが、お勉強は大丈夫ですか？
睡眠不足で集中できなさそうで心配です。
あまり我慢せず、ダメならダメで軽い気持ちで病院へ
行ってみてください。
夜眠れない時用に眠剤なり安定剤なりもらえるし、
眠気防止にカフェインを処方してもらえたりします。
薬局で買うより全然安いですから。
でも自分でなんとかしようっていう心がけはとても大切ですよ。
その点ではあなたはとても偉いと思います。
その気持ちがあればいずれ改善すると思います。
辛いときはゆっくり休んでくださいね。
288 ：病弱名無しさん：2005/12/06(火) 00:12:20 ID:lGRiWp6f
マイスリーが効かなくなってきた。(鬱)
今日も、おかしい状態になってしまったので、先生に詫び入れて
病院行ってきました。
症状としては昼夜逆転なので、アモバンという睡眠薬
処方されました。
今晩はそれ飲んで寝ます。
>287
授業はもうないのですが、問題なのは、
お世話になってる先生方の心象の悪化（もう諦められてるかも）と
卒業審査会など、大事な行事で遅刻してしまうかもしれないこと
なんです。
あと、就活…。臨時講師のクチを紹介されてますが
もういまさらだけど、一般企業に行きたいっす。
病院行ってきました。
症状としては昼夜逆転なので、アモバンという睡眠薬
処方されました。
今晩はそれ飲んで寝ます。
>287
授業はもうないのですが、問題なのは、
お世話になってる先生方の心象の悪化（もう諦められてるかも）と
卒業審査会など、大事な行事で遅刻してしまうかもしれないこと
なんです。
あと、就活…。臨時講師のクチを紹介されてますが
もういまさらだけど、一般企業に行きたいっす。
マイスリーってアステラスが製造してたんだね。
どうでもいいけどそこの株主なんだよなー
どうでもいいけどそこの株主なんだよなー
291 ：病弱名無しさん：2005/12/09(金) 12:06:59 ID:nIJtWL6Y
俺も今日徹夜で仕事。寝れないのって本当に辛いよな。最高で四日くらい眠れない時あった。寝れないってことは身体が疲れてないのかな？
293 ：病弱名無しさん：2005/12/09(金) 17:07:22 ID:kCzpbWnI
自分は結構寝付き悪い方でいつもロヒ＋他の薬で何とかやり過ごしてるんですが､
アモバンって結構効きますか？
アモバンって結構効きますか？
294 ：病弱名無しさん：2005/12/09(金) 21:24:20 ID:XRl8j/iN
私はｱﾓﾊﾞﾝあんまりきかない…でもﾏｲｽﾘｰより健忘がﾏｼ。
HELP ME!!
寝れないよ
寝れないよ
296 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 05:44:32 ID:EB3apFad
１２月の６､７､８と寝れませんでした。９日に３時間だけ寝れました。
１１日に朝から予定があるので１０日にぐっすり寝ようと思ったのですが結局３時間しか寝れませんでした。
０時に寝て３時に起床。で今に至ります。これは不眠症でしょうか？ぐっすり眠りたいけど寝れない。病院に行った場合、保険は効きますか？
夜中に激しく鬱になり死にたくなります。
１１日に朝から予定があるので１０日にぐっすり寝ようと思ったのですが結局３時間しか寝れませんでした。
０時に寝て３時に起床。で今に至ります。これは不眠症でしょうか？ぐっすり眠りたいけど寝れない。病院に行った場合、保険は効きますか？
夜中に激しく鬱になり死にたくなります。
297 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 09:17:30 ID:wiQngJKL
眠れなければ、薬で眠るのも一つの方法だと思います。眠れるように
なったら、服用をやめればいいんですし。最悪の場合、飲み続けても
問題はないでしょう。
別に、神経科でなくても内科あたりでも、薬はでるでしょう。身体の
異常がないと確信できれば、最初から神経科がいいでしょうが。
保険は当然利きます。
ほかの病気でかかっている医師からも、「眠れない」と言えば、
もらえます。
なったら、服用をやめればいいんですし。最悪の場合、飲み続けても
問題はないでしょう。
別に、神経科でなくても内科あたりでも、薬はでるでしょう。身体の
異常がないと確信できれば、最初から神経科がいいでしょうが。
保険は当然利きます。
ほかの病気でかかっている医師からも、「眠れない」と言えば、
もらえます。
298 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 09:21:09 ID:wiQngJKL
一晩くらいなら眠れなくてもなんてことありませんが、
何日もだと、、、、薬で眠るのも一つの方法です。
体がまいってしまいますから。
ただ、極度の緊張感があると、きかないこともあり
ます。手術前とか、、、、
何日もだと、、、、薬で眠るのも一つの方法です。
体がまいってしまいますから。
ただ、極度の緊張感があると、きかないこともあり
ます。手術前とか、、、、
299 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 14:53:58 ID:EB3apFad
㌧
なんか眠れなくて吐気とかしてきた。体の節々痛いし。
明日病院に行ってきます。
なんか眠れなくて吐気とかしてきた。体の節々痛いし。
明日病院に行ってきます。
300 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 15:17:16 ID:vQpG49Es
眠れないとき、腕立てを50回やる。
不眠なんて簡単にふっとぶよ。病院なんかいく必要なし。
腕立て50回、ためしてみな。
不眠なんて簡単にふっとぶよ。病院なんかいく必要なし。
腕立て50回、ためしてみな。
301 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 21:41:22 ID:H11RZPMT
>>300
そんな簡単に眠れないよ
そんな簡単に眠れないよ
そだね。
それで眠れるんなら病院や製薬会社はことごとく倒産だね
それで眠れるんなら病院や製薬会社はことごとく倒産だね
303 ：病弱名無しさん：2005/12/12(月) 22:30:04 ID:ghdJWSH2
薬に依存するのが怖くなってしばらくやめてたけど、最近やっぱ寝れないのは辛いので
薬を飲もうと思います。うまく寝れても2時間くらいで起きてしまいます。とりあえず手元に、
ルーラン・レンドルミン・ユーロジン・マイスリー・ドグマチール・ドラール・デジレル・パキシル
があるけど、お勧めはどれですか。ときどきマイスリー飲んでたけど、上のほうに健忘症に
なると書いてあって、なんか怖くなった。
薬を飲もうと思います。うまく寝れても2時間くらいで起きてしまいます。とりあえず手元に、
ルーラン・レンドルミン・ユーロジン・マイスリー・ドグマチール・ドラール・デジレル・パキシル
があるけど、お勧めはどれですか。ときどきマイスリー飲んでたけど、上のほうに健忘症に
なると書いてあって、なんか怖くなった。
304 ：病弱名無しさん：2005/12/12(月) 23:37:18 ID:+WIwBfa9
どのくらい前のお薬かわからないんであんまりお勧めはできないですが
メジャーなところで、
レンドルミンとマイスリーでいかがでしょうか？
ちなみにドグマとパキシルは抗うつ剤なので飲まない方がいいかと思います。
メジャーなところで、
レンドルミンとマイスリーでいかがでしょうか？
ちなみにドグマとパキシルは抗うつ剤なので飲まない方がいいかと思います。
>>303
マイスリーは止めておくが吉。
健忘よく起こすけどそれがまた楽しいんだわ。
楽しくてクセになってつい飲んでしまう、そんなお薬。
と言っても、飲んですぐにお布団入れば問題ないですし
全然安全でいい薬なんですけどね。
途中で目が覚めるなら、ユーロジンかドラールが良さそう。
パキシルは副作用が酷いからごみ箱に捨てる事をおすすめするｗｗ
マイスリーは止めておくが吉。
健忘よく起こすけどそれがまた楽しいんだわ。
楽しくてクセになってつい飲んでしまう、そんなお薬。
と言っても、飲んですぐにお布団入れば問題ないですし
全然安全でいい薬なんですけどね。
途中で目が覚めるなら、ユーロジンかドラールが良さそう。
パキシルは副作用が酷いからごみ箱に捨てる事をおすすめするｗｗ
306 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 00:29:39 ID:Zp+xzoNP
ハルシオンの服用、１０日目のものです。
唯一、飲まなかった日に眠れませんでした。
薬が手放せなくなりそうです。
少し恐い。
唯一、飲まなかった日に眠れませんでした。
薬が手放せなくなりそうです。
少し恐い。
肘のあたりがむずむずして寝れないことがある
308 ：303：2005/12/13(火) 02:09:47 ID:27sPR0J0
>>304 >>305
ありがとうございます。23：00くらいに薬を飲まずに上手く眠りについたのですが、
今さっき起きてしまいました。今日はこれからドラールを飲んでベットに入って
みます。いつもならこのくらいから朝まで寝れないことが多いんです。
ありがとうございます。23：00くらいに薬を飲まずに上手く眠りについたのですが、
今さっき起きてしまいました。今日はこれからドラールを飲んでベットに入って
みます。いつもならこのくらいから朝まで寝れないことが多いんです。
309 ：303：2005/12/13(火) 03:19:42 ID:27sPR0J0
だめだ！寝れない。ベッドで横になって1時間くらい寝れないと
イライラして起きちゃうのがいけないのかな？
全く寝れそうな気配もないので、とりあえずレンドルミンで
再チャレンジしてみます。
イライラして起きちゃうのがいけないのかな？
全く寝れそうな気配もないので、とりあえずレンドルミンで
再チャレンジしてみます。
310 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 04:53:13 ID:AYYsmPno
>305
ﾏｲｽﾘｰは短時間型で寝付きが悪い人に出される導入剤ですよね？
後ロヒも短時間型ではないけど寝付きが悪い人に用の導入剤ですよね？
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝはどーいった効果があるのでしょうか？
後ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ！無知なもんで…教えていただけますか！
ﾏｲｽﾘｰは短時間型で寝付きが悪い人に出される導入剤ですよね？
後ロヒも短時間型ではないけど寝付きが悪い人に用の導入剤ですよね？
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝはどーいった効果があるのでしょうか？
後ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ！無知なもんで…教えていただけますか！
>>310
マイスリーは寝つきをよくする薬、短期型。
ロヒプノールも寝つきをよくし、5時間ぐらい(だったと思う)効果がある中間型。
レンドルミンも一応眠剤だけど、クソ眠剤と呼ばれてるやつだったと思う。
マイスリーと同じ短期型。
トレドミンは決められた回数だけ飲んで効果をあげていく薬。
１回、２回飲んだだけでは無意味。
気持ちの落ち込みや不安を改善するらしい。
私もたまたまトレドミン処方されてたけど、パニック障害で飲んでました。
全然効き目なかったんで飲まなくなったけど。
つーか薬のことでわかんなかったらお薬110番見ろって('A`)
パソコン http://www.jah.ne.jp/~kako/
docomo http://www.okusuri110.com/i/
voda http://www.okusuri110.com/j/
ez http://www.okusuri110.com/e/
マイスリーは寝つきをよくする薬、短期型。
ロヒプノールも寝つきをよくし、5時間ぐらい(だったと思う)効果がある中間型。
レンドルミンも一応眠剤だけど、クソ眠剤と呼ばれてるやつだったと思う。
マイスリーと同じ短期型。
トレドミンは決められた回数だけ飲んで効果をあげていく薬。
１回、２回飲んだだけでは無意味。
気持ちの落ち込みや不安を改善するらしい。
私もたまたまトレドミン処方されてたけど、パニック障害で飲んでました。
全然効き目なかったんで飲まなくなったけど。
つーか薬のことでわかんなかったらお薬110番見ろって('A`)
パソコン http://www.jah.ne.jp/~kako/
docomo http://www.okusuri110.com/i/
voda http://www.okusuri110.com/j/
ez http://www.okusuri110.com/e/
312 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 19:13:42 ID:gAFnjQoe
あのさ、贅沢な悩みだよあんたら。
いいか？腕立て50回、
腹筋50回、ヨガの呼吸、一分間に300回複式呼吸、スクワット50回。
これを2セットやれ。
これで寝れないことなどない。製薬会社は、あんたらみたいな睡眠を神経のせいにしてる人をカモってるんだ。だまされてるのあんた達。
いいから寝れないやつは、このメニューをやってからにしろ。
寝れない事などない。
いいか？腕立て50回、
腹筋50回、ヨガの呼吸、一分間に300回複式呼吸、スクワット50回。
これを2セットやれ。
これで寝れないことなどない。製薬会社は、あんたらみたいな睡眠を神経のせいにしてる人をカモってるんだ。だまされてるのあんた達。
いいから寝れないやつは、このメニューをやってからにしろ。
寝れない事などない。
313 ：303：2005/12/13(火) 19:31:37 ID:27sPR0J0
昨日はなんと、3：30～12：00まで８時間半も寝れました。こんなに長時間
途中で起きないで寝たのは久しぶりかもしれない。おかげで仕事が
まだ終わらない。10：00頃まで仕事して今日も、レンドルミン+ドラール
を服用しようと思います。なんかスッキリして、仕事がはかどるよ。
>>312 運動した方がよいと言われて、しばらく夜スポーツクラブで
ジョギング１時間+筋トレ30分+水泳30分くらいを続けたことがあった
けど、あんま効果なかったな。確かに適度な運動、日中太陽にあたる
などが重要なことはわかるけど・・・。そんな単純に直るなら苦労しないな。
薬代だってバカにならないし。仕事を36時間やり続けて、やっと寝れると
思っても2時間しか寝れない時だってあるんだ。
途中で起きないで寝たのは久しぶりかもしれない。おかげで仕事が
まだ終わらない。10：00頃まで仕事して今日も、レンドルミン+ドラール
を服用しようと思います。なんかスッキリして、仕事がはかどるよ。
>>312 運動した方がよいと言われて、しばらく夜スポーツクラブで
ジョギング１時間+筋トレ30分+水泳30分くらいを続けたことがあった
けど、あんま効果なかったな。確かに適度な運動、日中太陽にあたる
などが重要なことはわかるけど・・・。そんな単純に直るなら苦労しないな。
薬代だってバカにならないし。仕事を36時間やり続けて、やっと寝れると
思っても2時間しか寝れない時だってあるんだ。
314 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 19:48:33 ID:gAFnjQoe
>>313
薬なんかに頼るな！
しかも、高い薬なんてなおさらだよ！他の娯楽や美容に使えよ。こと睡眠において薬になんかにたよるなよ！
いいか？スポーツフィットねすでやるんじゃないだ、寝れない時にやれといっているんだ。
体は意識でコントロールはできない。
だがうえのセットをして、寝れない奴がいたらギネスブックにのる。それか不治の病の部類にはいる。
女性なら1セットでもいい。男なら3セットでもいい。
意識で寝ようとするな！ 体を動かせよ。体から倒せ。すぐ寝れるわ。 神経の問題はその後だよ。
薬なんかに頼るな！
しかも、高い薬なんてなおさらだよ！他の娯楽や美容に使えよ。こと睡眠において薬になんかにたよるなよ！
いいか？スポーツフィットねすでやるんじゃないだ、寝れない時にやれといっているんだ。
体は意識でコントロールはできない。
だがうえのセットをして、寝れない奴がいたらギネスブックにのる。それか不治の病の部類にはいる。
女性なら1セットでもいい。男なら3セットでもいい。
意識で寝ようとするな！ 体を動かせよ。体から倒せ。すぐ寝れるわ。 神経の問題はその後だよ。
315 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 20:12:46 ID:bMpnFpW3
俺はむしろ寝れないようになりたいんだけど寝れないのって辛い？
316 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 20:34:42 ID:gAFnjQoe
寝れない事なんかない。たとえば悩みがあるとかあるかもしれんが、
それはまた別の問題だ。
体から倒せ、
こんなの病気じゃねえよ。意識ですべてコントロールしようとしてる馬鹿がそう思ってるだけ。 体から倒せ。
それはまた別の問題だ。
体から倒せ、
こんなの病気じゃねえよ。意識ですべてコントロールしようとしてる馬鹿がそう思ってるだけ。 体から倒せ。
317 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 21:19:44 ID:C7ULG6CW
>>316
あなたの言い分だと私は不治の病になるんですが
あなたの言い分だと私は不治の病になるんですが
318 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 21:23:02 ID:gAFnjQoe
319 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 21:39:03 ID:gAFnjQoe
薬に頼ってはいけない病気だ。製薬会社はこんな人たちを騙しているのかよ？
ただ、心因な事の原因の不眠は観てもらったほうがいいが、
ただ眠れないなら、医者なんかに診てもらう奴はアホだ。
体使え！！
頭で考えるな！無駄カネを製薬会社に払うな！
まずは腕立てを50回やってみろよ！
次は腹筋。ただ、仕事がおわったりした後、寝る前にだ。どんだけ寝るのがおしいかわかる。
体から倒せ。
薬なんかのんでなおそうとおもったら百年ｶｾｲを待つ、悪循環の繰り返しだ。
上のセットを少しでもやれ。どんだけ眠る事がありがたいかわかる。
頭でコントロールできるもんじゃない体は。
体を倒せ。不眠なんてなくなるわ。
ただ、心因な事の原因の不眠は観てもらったほうがいいが、
ただ眠れないなら、医者なんかに診てもらう奴はアホだ。
体使え！！
頭で考えるな！無駄カネを製薬会社に払うな！
まずは腕立てを50回やってみろよ！
次は腹筋。ただ、仕事がおわったりした後、寝る前にだ。どんだけ寝るのがおしいかわかる。
体から倒せ。
薬なんかのんでなおそうとおもったら百年ｶｾｲを待つ、悪循環の繰り返しだ。
上のセットを少しでもやれ。どんだけ眠る事がありがたいかわかる。
頭でコントロールできるもんじゃない体は。
体を倒せ。不眠なんてなくなるわ。
320 ：303：2005/12/13(火) 21:45:30 ID:27sPR0J0
さて、仕事が終わった・・・・
>>315 自分は不眠症で調子がおかしくなり会社をやめた。今は自宅で仕事している。
年収は1/3くらいだ。
>>319 これから、腕立て50回、腹筋50回、一分間に300回複式呼吸、
スクワット50回。を2セットやるよ。 ヨガの呼吸はよくわからない。
寝れなかったら、また来るよ。
>>315 自分は不眠症で調子がおかしくなり会社をやめた。今は自宅で仕事している。
年収は1/3くらいだ。
>>319 これから、腕立て50回、腹筋50回、一分間に300回複式呼吸、
スクワット50回。を2セットやるよ。 ヨガの呼吸はよくわからない。
寝れなかったら、また来るよ。
いくら運動したって、どんなに疲れる程仕事したって
眠れないものは眠れないんだよ。
体が疲れれば眠れる人は健全な人。
不眠症の人は体が疲れていないわけではない。
脳みその問題でしょ。
眠れないものは眠れないんだよ。
体が疲れれば眠れる人は健全な人。
不眠症の人は体が疲れていないわけではない。
脳みその問題でしょ。
322 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 22:02:20 ID:gAFnjQoe
>>320
よっしゃ！やれ！
そして、製薬会社なんかにそんな大切な金を払うな！
ただ釘を差すが俺は心因的な事はわからない。
ただやってみて寝れないなら、初めてそれを疑え。
そしてヨガの呼吸だけど、鼻から吸ってはいて、それを激しくやる。
ただし空気がいいとこで。
上のセットで寝れないならまたこい。
その時は、心因を疑う必要がある。
それで初めて医者にいくんだ。
こんな贅沢病に大切な金を払う必要はない！
もう少しいうなら、おわった後、難しい哲学本を読んでねれば快眠だ。
よっしゃ！やれ！
そして、製薬会社なんかにそんな大切な金を払うな！
ただ釘を差すが俺は心因的な事はわからない。
ただやってみて寝れないなら、初めてそれを疑え。
そしてヨガの呼吸だけど、鼻から吸ってはいて、それを激しくやる。
ただし空気がいいとこで。
上のセットで寝れないならまたこい。
その時は、心因を疑う必要がある。
それで初めて医者にいくんだ。
こんな贅沢病に大切な金を払う必要はない！
もう少しいうなら、おわった後、難しい哲学本を読んでねれば快眠だ。
323 ：303：2005/12/13(火) 22:02:26 ID:27sPR0J0
確かにきつい。25回が限界なので25回を4セットって感じで今やった。
一分間に300回複式呼吸はよくわからん。とりあえず1分やった。たぶん
50回くらいしかできないぞ。汗かいたから風呂入って寝ます。寝れたらお休み。
一分間に300回複式呼吸はよくわからん。とりあえず1分やった。たぶん
50回くらいしかできないぞ。汗かいたから風呂入って寝ます。寝れたらお休み。
324 ：303：2005/12/13(火) 22:04:23 ID:27sPR0J0
運動って…。確かに悩みなけりゃそれでいいんでない？
でもそんな時間と心の余裕があれば確かに効果はあるよね。
こちらは、仕事に家事にと自分にかける時間がありませぬ。
とはいえ、通勤を自転車にしたり、夜の散歩をとりいれたり、
寝る前のストレッチくらいはしてるよ。
毎朝五時には起きて洗濯、庭掃除に弁当。
夜は片付け掃除や家計簿つけたり明日の仕込みしたりなんだかんだで12時すぎになるし。
私は寝付きはなんとか寝れるが、よく二時くらいに目が覚めて寝れなくなる。
なんかすごく孤独になってしまう。
そんな時に運動してたら朝になってかえってねれないよ。
でもそんな時間と心の余裕があれば確かに効果はあるよね。
こちらは、仕事に家事にと自分にかける時間がありませぬ。
とはいえ、通勤を自転車にしたり、夜の散歩をとりいれたり、
寝る前のストレッチくらいはしてるよ。
毎朝五時には起きて洗濯、庭掃除に弁当。
夜は片付け掃除や家計簿つけたり明日の仕込みしたりなんだかんだで12時すぎになるし。
私は寝付きはなんとか寝れるが、よく二時くらいに目が覚めて寝れなくなる。
なんかすごく孤独になってしまう。
そんな時に運動してたら朝になってかえってねれないよ。
326 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 22:25:49 ID:gAFnjQoe
>>324
心因的な事はまったくわからないが、
頭で考えちゃだめだよ。鬱病は多分ランクがあると思う。
薬でしか治らないもの、体が鈍ってるから起きるもの。
いずれにせよ、治すには体力は必要だ。
鬱病と診断するのはそれしか診断する名前がないからかもしれないぞ。
つまり、欝は自己申告だから誤診も多いと思う。外科とは違うだろう。
俺は薬にばっかり頼るなといいたい。
自分がなぜ欝になったのか？何が原因なのか？ 体からくる根源的なものなのか？を、しっかり認識する必要がある。
体からくる欝は医師の治療に従うべきだが、
心からくるのは診断プラス節制、そして何が原因で何が
原因でないのかを自分自身問う必要がある。
もし心の原因が失恋なら、仕事、人間関係が原因なら、
まず自分自身をはっきり見つめる事が必要だ。
それは医者がするものではない。
自ら自分がどうすべきかどうすべきでないかを、
何が原因で何が原因でないかを自分で整理し見つめてみてくれ。
そして、上記の腹筋なり体を動かす事、医師治療に従う事、これを守れば治る。
薬だけが医師だけが、
治すものではない。
甘ったれるなといいたい。いいから一週間でもいいから、
体力つけるためにやれ。
心因的な事はまったくわからないが、
頭で考えちゃだめだよ。鬱病は多分ランクがあると思う。
薬でしか治らないもの、体が鈍ってるから起きるもの。
いずれにせよ、治すには体力は必要だ。
鬱病と診断するのはそれしか診断する名前がないからかもしれないぞ。
つまり、欝は自己申告だから誤診も多いと思う。外科とは違うだろう。
俺は薬にばっかり頼るなといいたい。
自分がなぜ欝になったのか？何が原因なのか？ 体からくる根源的なものなのか？を、しっかり認識する必要がある。
体からくる欝は医師の治療に従うべきだが、
心からくるのは診断プラス節制、そして何が原因で何が
原因でないのかを自分自身問う必要がある。
もし心の原因が失恋なら、仕事、人間関係が原因なら、
まず自分自身をはっきり見つめる事が必要だ。
それは医者がするものではない。
自ら自分がどうすべきかどうすべきでないかを、
何が原因で何が原因でないかを自分で整理し見つめてみてくれ。
そして、上記の腹筋なり体を動かす事、医師治療に従う事、これを守れば治る。
薬だけが医師だけが、
治すものではない。
甘ったれるなといいたい。いいから一週間でもいいから、
体力つけるためにやれ。
327 ：317：2005/12/13(火) 22:50:05 ID:C7ULG6CW
>>318
元ﾊﾞﾚｰ部で一日腹筋100回3ｾｯﾄ、二重飛び千回、指立てふせ20回ﾌﾟﾗｽﾊﾞﾚｰの練習してましたけど、
その頃から寝れませんでしたが。
たまに体が眠れても頭が寝てないから酷い金縛りで一日何度も起きてましたし。
結局不眠が元で体調崩したのでﾊﾞﾚｰ部は結局やめましたが、何も知らないのに簡単に傷つくことをｽﾞｹｽﾞｹ言わないでくださいね。
そしてあなたは製薬会社に恨みでもあるの?ｗ
元ﾊﾞﾚｰ部で一日腹筋100回3ｾｯﾄ、二重飛び千回、指立てふせ20回ﾌﾟﾗｽﾊﾞﾚｰの練習してましたけど、
その頃から寝れませんでしたが。
たまに体が眠れても頭が寝てないから酷い金縛りで一日何度も起きてましたし。
結局不眠が元で体調崩したのでﾊﾞﾚｰ部は結局やめましたが、何も知らないのに簡単に傷つくことをｽﾞｹｽﾞｹ言わないでくださいね。
そしてあなたは製薬会社に恨みでもあるの?ｗ
328 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 23:22:41 ID:gAFnjQoe
>>327
バレーの人間関係で悩んでいませんでしたか？
試合前の緊張とか。
私もバスケットをやっていましたが、
団体競技は体力使う以上に人間関係ストレスがあります。
それにバーレーのための運動と、体力をつける、発散させる自分のためにやる運動はまるで違います。バスケやってたからわかる。
ああいう運動はする必要はない。
自分のためのフィットネスをすべき、
それにやりすぎもよくない。
ただしないのはもっとも悪い。
不眠の原因が神経からくるものであるとはっきりしたものがあるなら、
薬で治るはずです。
少なくとも悪くはならない。
ただ不摂生からくる、 体のﾅﾏﾘが原因で頭で意識で眠らそうなんていう人は、薬にたより、また薬です。
よくなるはずはない。 薬だけで治そうなどと、人間の体をなめてる。
意識でコントロールできるものではないんだ。
自分で運動はじめた方うがいいよ。
心因で眠れないのか、神経からくるのか？ ただ鈍ってるだけなのか？
いずれにせよ、あなたの発言は今現在、運動してない証拠です。
運動は金が一円もかからない。
不眠のために何千円もする薬を買い、効果がないのにまた薬を買う。
運動をしてれば、全然考え方がちがくなる。
ポジティブになる。
きっと今より寝れますよ。
運動しないから、
寝れるわけではないでしょう。
運動をやめたから、もっと眠れなくなったかもしれない。
原因と結果が逆ですあなたがいってるのは。
バレーの人間関係で悩んでいませんでしたか？
試合前の緊張とか。
私もバスケットをやっていましたが、
団体競技は体力使う以上に人間関係ストレスがあります。
それにバーレーのための運動と、体力をつける、発散させる自分のためにやる運動はまるで違います。バスケやってたからわかる。
ああいう運動はする必要はない。
自分のためのフィットネスをすべき、
それにやりすぎもよくない。
ただしないのはもっとも悪い。
不眠の原因が神経からくるものであるとはっきりしたものがあるなら、
薬で治るはずです。
少なくとも悪くはならない。
ただ不摂生からくる、 体のﾅﾏﾘが原因で頭で意識で眠らそうなんていう人は、薬にたより、また薬です。
よくなるはずはない。 薬だけで治そうなどと、人間の体をなめてる。
意識でコントロールできるものではないんだ。
自分で運動はじめた方うがいいよ。
心因で眠れないのか、神経からくるのか？ ただ鈍ってるだけなのか？
いずれにせよ、あなたの発言は今現在、運動してない証拠です。
運動は金が一円もかからない。
不眠のために何千円もする薬を買い、効果がないのにまた薬を買う。
運動をしてれば、全然考え方がちがくなる。
ポジティブになる。
きっと今より寝れますよ。
運動しないから、
寝れるわけではないでしょう。
運動をやめたから、もっと眠れなくなったかもしれない。
原因と結果が逆ですあなたがいってるのは。
329 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 23:35:26 ID:C7ULG6CW
>>328
ﾊﾞﾚｰやめてﾎﾟﾁｬったので今はﾀﾞｲｴｯﾄのために20分ｽﾃｯﾊﾟｰで運動してますけど…あと犬の散歩も。
なんかあなたの考え方、ちょっと偏りすぎてる気がする。
何千円もする薬を買うのはおかしい、とか贅沢病だ、とか、運動したら寝れる、とかさ。
現に私は寝る前に適度にｽﾃｯﾊﾟｰで運動してるし、さらに勉強で脳も疲れきってるのにもかかわらず寝れないから内科で薬をもらってるわけだし。
このｽﾚの人達も仕事や家事で頭も体も疲れ切ってるのに眠れなくて
やむを得ず薬で寝ている人が多いと思います。
眠れないのに無理して通学、通勤して体も精神も壊すよりは
月2000円未満の薬を飲んでしっかり寝て、勉強、仕事に集中するほうがいいのでは。
ﾊﾞﾚｰやめてﾎﾟﾁｬったので今はﾀﾞｲｴｯﾄのために20分ｽﾃｯﾊﾟｰで運動してますけど…あと犬の散歩も。
なんかあなたの考え方、ちょっと偏りすぎてる気がする。
何千円もする薬を買うのはおかしい、とか贅沢病だ、とか、運動したら寝れる、とかさ。
現に私は寝る前に適度にｽﾃｯﾊﾟｰで運動してるし、さらに勉強で脳も疲れきってるのにもかかわらず寝れないから内科で薬をもらってるわけだし。
このｽﾚの人達も仕事や家事で頭も体も疲れ切ってるのに眠れなくて
やむを得ず薬で寝ている人が多いと思います。
眠れないのに無理して通学、通勤して体も精神も壊すよりは
月2000円未満の薬を飲んでしっかり寝て、勉強、仕事に集中するほうがいいのでは。
１時間くらい布団にもぐっていたけど、眠れる気配がないので起きてきてしまった。
まあ、昨日薬の力でかなり寝たし、12：00まで寝てたのだからしょうがない。
>>325 自分の経験からだと、最低でも4～5時間は睡眠をとらないと、体にガタが
きます。2時間くらいの睡眠を長い間続けているようなら、薬を使った方がよいと思います。
賛否両論あるようですが。
>>326 実はスポーツクラブには週に３回くらいは通っているのですが、夜の運動はしばらく
続けてみます。どうも不眠＝怠け者みたいな感じですが、私が不眠症になった当初は、
毎日朝から終電まで仕事をして、土日も休みなしという状態を２～３年続けていた時です。
今は全く仕事のストレスはありませんが、不眠はときどき起こります。１ヶ月起こって、
次の１ヶ月は大丈夫という感じです。1度良いサイクルに突入すると調子よく寝れるのですが、
悪いサイクルに突入すると、そこから抜け出すのがなかなか大変なのです。
まあ、昨日薬の力でかなり寝たし、12：00まで寝てたのだからしょうがない。
>>325 自分の経験からだと、最低でも4～5時間は睡眠をとらないと、体にガタが
きます。2時間くらいの睡眠を長い間続けているようなら、薬を使った方がよいと思います。
賛否両論あるようですが。
>>326 実はスポーツクラブには週に３回くらいは通っているのですが、夜の運動はしばらく
続けてみます。どうも不眠＝怠け者みたいな感じですが、私が不眠症になった当初は、
毎日朝から終電まで仕事をして、土日も休みなしという状態を２～３年続けていた時です。
今は全く仕事のストレスはありませんが、不眠はときどき起こります。１ヶ月起こって、
次の１ヶ月は大丈夫という感じです。1度良いサイクルに突入すると調子よく寝れるのですが、
悪いサイクルに突入すると、そこから抜け出すのがなかなか大変なのです。
331 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 23:48:53 ID:gAFnjQoe
>>329
ポチャッタというのが、既に不摂生してる証拠。ダイエットのために運動しているフリをしているだけで実際はしてないのと一緒。
それにこれで寝れないなら、他に原因があるから、不眠の範疇じゃないね。それは医者にきいたほうがいい。
たとえば、戦争の体験によりトﾗｳﾏにより眠れないとか、心因なものは別。
多分、あなたは違う病気なんだよ。
それを疑ったほうがいい。ただ、あまりに薬にたより、無駄な金をかけ、運動もしない、何もしない。
そんな人が不眠症には絶対多い！
それに私はｹｲﾘﾝを鳴らしたい。
それは体を動かせばわかる。わからない人は、 真剣にやってないんだよ。そんなのは運動とは呼べない。
毎日、一生懸命いきてれば眠るのがどれだけいいものかわかる。
まずは死ぬ気で体を動かす事だ。
ポチャッタというのが、既に不摂生してる証拠。ダイエットのために運動しているフリをしているだけで実際はしてないのと一緒。
それにこれで寝れないなら、他に原因があるから、不眠の範疇じゃないね。それは医者にきいたほうがいい。
たとえば、戦争の体験によりトﾗｳﾏにより眠れないとか、心因なものは別。
多分、あなたは違う病気なんだよ。
それを疑ったほうがいい。ただ、あまりに薬にたより、無駄な金をかけ、運動もしない、何もしない。
そんな人が不眠症には絶対多い！
それに私はｹｲﾘﾝを鳴らしたい。
それは体を動かせばわかる。わからない人は、 真剣にやってないんだよ。そんなのは運動とは呼べない。
毎日、一生懸命いきてれば眠るのがどれだけいいものかわかる。
まずは死ぬ気で体を動かす事だ。
警鐘？
333 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 23:54:59 ID:C7ULG6CW
…もういいや…変な人に関わってしまったよorz
最後に言っておくと受験生なのでこれ以上運動の時間を増やせませんし、
ﾎﾟﾁｬったのはﾊﾞﾚｰ部やめてすぐの頃で現在はﾀﾞｲｴｯﾄのおかけで普通体型です。
あとｹｲﾘﾝじゃなくて警笛ですよ…
最後の一言は不眠症の人に喧嘩売ってるようにしかみえない…
最後に言っておくと受験生なのでこれ以上運動の時間を増やせませんし、
ﾎﾟﾁｬったのはﾊﾞﾚｰ部やめてすぐの頃で現在はﾀﾞｲｴｯﾄのおかけで普通体型です。
あとｹｲﾘﾝじゃなくて警笛ですよ…
最後の一言は不眠症の人に喧嘩売ってるようにしかみえない…
334 ：病弱名無しさん：2005/12/13(火) 23:57:23 ID:C7ULG6CW
うわーｹｲﾃｷじゃなくてｹｲｼｮｳだったorz
326
体鈍ってても鬱ってなるんだね。今の自分嫌だし鍛え直して鬱克服する事にする。
体鈍ってても鬱ってなるんだね。今の自分嫌だし鍛え直して鬱克服する事にする。
336 ：病弱名無しさん：2005/12/14(水) 00:01:51 ID:gAFnjQoe
337 ：病弱名無しさん：2005/12/14(水) 00:05:30 ID:C7ULG6CW
友達も高校受験の頃あたりから不眠症みたい。
当時はいかにして眠らないかを研究してたのが
今となっては笑えるような笑えないような・・・。
大学受験で半ばノイローゼ気味になって眠剤に手を出す。
今は結婚して子供もいるけど、やはり不眠症はなかなか
治らないらしく、今でも毎晩5種類ぐらい飲んでたかな。
薬無しで眠る努力とかしないし、薬があればどんどん飲んでしまおうって感じ。
ここにいるみんなは自力でなんとかしようとしてるから偉いと思うよ。
一度薬漬けになってしまうと、大抵の人は薬でどうにかなるなら
死ぬまで飲み続けてもいいと思ってしまうみたい。
怖い怖い。
当時はいかにして眠らないかを研究してたのが
今となっては笑えるような笑えないような・・・。
大学受験で半ばノイローゼ気味になって眠剤に手を出す。
今は結婚して子供もいるけど、やはり不眠症はなかなか
治らないらしく、今でも毎晩5種類ぐらい飲んでたかな。
薬無しで眠る努力とかしないし、薬があればどんどん飲んでしまおうって感じ。
ここにいるみんなは自力でなんとかしようとしてるから偉いと思うよ。
一度薬漬けになってしまうと、大抵の人は薬でどうにかなるなら
死ぬまで飲み続けてもいいと思ってしまうみたい。
怖い怖い。
12:00頃レンドルミン+ドラールを飲んで、1：00には 寝たのに3：00頃起きてしまった。
20分くらい寝ようと頑張ったけど、ダメだ。昨日は効いたのに・・・・・・
20分くらい寝ようと頑張ったけど、ダメだ。昨日は効いたのに・・・・・・
みんな上手く寝れたかな？寒いや
私も5時過ぎまでねれなかったよ(´・ω・｀)
薬飲まずに、寝るにはどうしたらいいんでしょう？
>>342
寝る30分前ぐらいにお風呂に入る。
早めにお布団に入って、本でも読みながら眠くなるのを待つ。
私はこれだけで最近割りと眠れるようになった。
元々寝付きが悪いだけだったから、ぐっすり眠れてるよ。
寝る30分前ぐらいにお風呂に入る。
早めにお布団に入って、本でも読みながら眠くなるのを待つ。
私はこれだけで最近割りと眠れるようになった。
元々寝付きが悪いだけだったから、ぐっすり眠れてるよ。
あたし、導入は出来るんですが、眠剤ないと、２・３時間しか寝れないんです。どうやったら深い眠りにつけるんですかね…。
ヤバイ
４日間隔の昼夜交替勤務してるんだが
夜勤の日は平均睡眠四時間弱
昼勤時は結構寝れるのに
今日も15時前に目覚めて、二度寝できなかった
これから20時～翌朝8時頃まで仕事
勉強もしなくちゃなんないのに…
救いは今日で夜勤おわって、明日明後日は休み
ドリエルって途中起きる癖も改善されるのかな
寝つきはかなりいいんだけどね
４日間隔の昼夜交替勤務してるんだが
夜勤の日は平均睡眠四時間弱
昼勤時は結構寝れるのに
今日も15時前に目覚めて、二度寝できなかった
これから20時～翌朝8時頃まで仕事
勉強もしなくちゃなんないのに…
救いは今日で夜勤おわって、明日明後日は休み
ドリエルって途中起きる癖も改善されるのかな
寝つきはかなりいいんだけどね
346 ：寝付き：2005/12/14(水) 20:51:44 ID:MMckEezu
寝付きが悪いのも困るが、夜半に目が覚めてそのまま眠れないと言うのは
もっと困る。
危険なほど利くと言われたハルシオンだって、手術前や入院中はちっとも
利かなかったし、、、、、
でも、退院して家に来てからは、晩酌の効果もあって眠れるようになった。
そしたら、夜目が覚めるようになった。
２倍の容量のもあるといわれたので、２粒のもうかなとも思うけどどうか
なあ。
あ、それから、運動して眠れるのなら、苦労はないよ。疲れすぎると眠れ
ないと言うのは、昔から言われていることだし。
ついでに打っておくと、俺は、元、フルマラソンランナー。一日に、練習で
４０キロ走ったこともある。試合はもちろん、４２．１９５だけどね。
ちょっとした運動で眠れるわけない。それで眠れるような人は、この掲示板に
くる必要はない。
もっと困る。
危険なほど利くと言われたハルシオンだって、手術前や入院中はちっとも
利かなかったし、、、、、
でも、退院して家に来てからは、晩酌の効果もあって眠れるようになった。
そしたら、夜目が覚めるようになった。
２倍の容量のもあるといわれたので、２粒のもうかなとも思うけどどうか
なあ。
あ、それから、運動して眠れるのなら、苦労はないよ。疲れすぎると眠れ
ないと言うのは、昔から言われていることだし。
ついでに打っておくと、俺は、元、フルマラソンランナー。一日に、練習で
４０キロ走ったこともある。試合はもちろん、４２．１９５だけどね。
ちょっとした運動で眠れるわけない。それで眠れるような人は、この掲示板に
くる必要はない。
347 ：病弱名無しさん：2005/12/15(木) 07:49:34 ID:XliRxJ/A
ﾊﾙｼｵﾝなんか飲んでも眠れない。眠気すら出てこないよ‥。
誰か眠剤から卒できた方はいませんか？
誰か眠剤から卒できた方はいませんか？
>>347
いるよ。眠剤だんだん効かなくなり
ハルシオン2～3錠飲んでも駄目だったが
海外個人輸入のメラトニンで眠れた
今は、リズムがズレタ1週～2週間に一回使用
病院はもう行ってない
効果に個人差があるかもしれんが…
いるよ。眠剤だんだん効かなくなり
ハルシオン2～3錠飲んでも駄目だったが
海外個人輸入のメラトニンで眠れた
今は、リズムがズレタ1週～2週間に一回使用
病院はもう行ってない
効果に個人差があるかもしれんが…
>>347
私も眠剤やめれたよー。
>>348さんと同じくﾒﾗﾄﾆﾝ。
最初の頃はこれで眠れない時もあったけど、慣れてくると
不思議と眠くなるようになった。
ただ、睡眠薬を止めるには相当の決意がいると思うけどね。
眠れなくても飲まないと不安だし。
いきなりやめるのかなりキツイから、一番弱い眠剤に変更して
もらって、それを更に半分に割って飲んだりして止めました。
私も眠剤やめれたよー。
>>348さんと同じくﾒﾗﾄﾆﾝ。
最初の頃はこれで眠れない時もあったけど、慣れてくると
不思議と眠くなるようになった。
ただ、睡眠薬を止めるには相当の決意がいると思うけどね。
眠れなくても飲まないと不安だし。
いきなりやめるのかなりキツイから、一番弱い眠剤に変更して
もらって、それを更に半分に割って飲んだりして止めました。
348.349さん有難う(>_<)☆あたしも頑張ってみます！まずは減量から始めないとですね。
>>350
うんうん、その気持ちがあれば絶対やめられるから！
何でみんな止められないかって、止める気がないからだよ。
止めたい気持ちがあってもｽﾞﾙｽﾞﾙ飲んじゃうんだ。
通院やめて、薬も手元にあるのは全て処分するぐらいでないと
やめられないと思う。
うんうん、その気持ちがあれば絶対やめられるから！
何でみんな止められないかって、止める気がないからだよ。
止めたい気持ちがあってもｽﾞﾙｽﾞﾙ飲んじゃうんだ。
通院やめて、薬も手元にあるのは全て処分するぐらいでないと
やめられないと思う。
351さん有難う！
頑張ってみるね(^^)v
最初は短時間しか寝れなかったり、頭痛くなったりすると思うけど、いつかは止めなきゃいけないんだったら、早い方がいいしね◎
頑張ってみるね(^^)v
最初は短時間しか寝れなかったり、頭痛くなったりすると思うけど、いつかは止めなきゃいけないんだったら、早い方がいいしね◎
353 ：睡眠薬：2005/12/15(木) 22:43:01 ID:aiKSY4EM
飲まなくてすむようなら、飲まないのが当たり前。でも、
飲まなければ眠れないのなら、ためらわずに飲むべき。
眠剤が余っている人、私に送ってください。連絡してく
れれば、メールアドレスを送ります。そこで相談しましょう。
飲まなければ眠れないのなら、ためらわずに飲むべき。
眠剤が余っている人、私に送ってください。連絡してく
れれば、メールアドレスを送ります。そこで相談しましょう。
そんなめんどくさいことしなくても、病院で寝れないと言えば
処方箋くれるんじゃないの？
処方箋くれるんじゃないの？
>>353
ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!!!
ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!!!
357 ：病弱名無しさん：2005/12/16(金) 20:06:23 ID:sh7tlFH3
>>313 寝れるようになったか？運動続けてるか？
358 ：違法？：2005/12/16(金) 20:23:11 ID:YKjDkf3z
知らなかった、、、、薬事法なんて読んだこともないし。
他人の薬を飲むのは危険だからだめだと思っていた。
３５４番さんの指摘通りだから、そうする。
他人の薬を飲むのは危険だからだめだと思っていた。
３５４番さんの指摘通りだから、そうする。
360 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 01:16:34 ID:CchLHlDu
入眠剤飲んでからパソ、ましてやネットなどしてはだめですぞー
身も心も安らかに寝る体制をとるのです。
私もなんですがｗ（アモバンきかねー
身も心も安らかに寝る体制をとるのです。
私もなんですがｗ（アモバンきかねー
362 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 02:27:28 ID:vIg3w90J
確かに薬は副作用があるから止めた方がいいね。
363 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 02:27:48 ID:LRGxSQ4L
疲れすぎたり楽しすぎたりするとどうやってもねむ連
364 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 03:42:00 ID:us4W2jFa
アモバンって苦くないですか？
最近飲み始めたんですが一日中口が苦くてしょうがない…
ロヒはずーと常用していたんですが渇きがヒドいので
飲料代が人一倍かかります……
最近飲み始めたんですが一日中口が苦くてしょうがない…
ロヒはずーと常用していたんですが渇きがヒドいので
飲料代が人一倍かかります……
もう流れには乗り遅れてるけど、休みだというのに目が醒めちったので、
薬を断つ方法など一つ。
まず、ハーブなどに依存を乗り換える。
一応物によっては、きつさが薬とかわらないかもしれないが、
少なくとも、止められないという罪悪感はなくなるよ。
アロマなど併用しながら漢方やツボなんかもいいかも。
どちらにせよ、普段の薬では効かない体なので、
さらに色々試す気分で移行はしやすいかなあ。
一番私に効果あったのは猫。
別に犬だっていいだろうけど、夜でも起きてくれそうなペットが有効。
孤独感がまず薄れるし、なでたりしてるうちにリラックス。
日々の悩みや愚痴も聞いてくれる。
仕事などもコイツの為に頑張ろうとも思える。
とりあえず孤独な夜は辛いよね。だからペットは超お薦め。
薬を断つ方法など一つ。
まず、ハーブなどに依存を乗り換える。
一応物によっては、きつさが薬とかわらないかもしれないが、
少なくとも、止められないという罪悪感はなくなるよ。
アロマなど併用しながら漢方やツボなんかもいいかも。
どちらにせよ、普段の薬では効かない体なので、
さらに色々試す気分で移行はしやすいかなあ。
一番私に効果あったのは猫。
別に犬だっていいだろうけど、夜でも起きてくれそうなペットが有効。
孤独感がまず薄れるし、なでたりしてるうちにリラックス。
日々の悩みや愚痴も聞いてくれる。
仕事などもコイツの為に頑張ろうとも思える。
とりあえず孤独な夜は辛いよね。だからペットは超お薦め。
366 ：睡眠薬：2005/12/17(土) 08:26:10 ID:Boh6+3Bx
ずいぶん、いろいろな種類があるみたいだけど、ハルシオン０．１２５mg
というのは、弱いほう？ ２倍の容量のものがあるとは薬剤師から聞いた
けど。２粒も３粒も飲んで利かないなんて？
というのは、弱いほう？ ２倍の容量のものがあるとは薬剤師から聞いた
けど。２粒も３粒も飲んで利かないなんて？
>>364
苦いのだったら先生に言えば別の薬に変えてくれるよ。
私も味が嫌いで変更してもらった。
>>365
私はフワフワ毛布や人形を抱っこして寝てる。
すごくリラックスできる。
>>366
0.125は弱い方。指示された個数で効き目がないのなら
先生に相談しましょう。勝手に増やすと危ないよ。
苦いのだったら先生に言えば別の薬に変えてくれるよ。
私も味が嫌いで変更してもらった。
>>365
私はフワフワ毛布や人形を抱っこして寝てる。
すごくリラックスできる。
>>366
0.125は弱い方。指示された個数で効き目がないのなら
先生に相談しましょう。勝手に増やすと危ないよ。
368 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 11:25:25 ID:6eEBFWVR
寝付き悪いくせ土日になると朝起きれないんですけどどうしたらいいですか？目覚ましやっても親に起こされてもまた寝ちゃうんです。
369 ：受験生で：2005/12/17(土) 20:12:13 ID:Boh6+3Bx
不眠症に悩む？ 眠くてしょうがないのを我慢するのに必死なんじゃ
ないの？
世の中は、勉強なんてちっともしなかった者が偉くなって楽している
からね。むきになって勉強することないよ。
ないの？
世の中は、勉強なんてちっともしなかった者が偉くなって楽している
からね。むきになって勉強することないよ。
370 ：病弱名無しさん：2005/12/17(土) 20:58:00 ID:6eEBFWVR
369
たしかにそういう人もいるけどたぶん一所懸命勉強してきて成功者になった人のほうが多いだろ
たしかにそういう人もいるけどたぶん一所懸命勉強してきて成功者になった人のほうが多いだろ
仕事のプレッシャーによる
軽い不眠解消の為に心療内科に行ったら、
予約が必要と言われ、
普通の内科医に
とりあえずって感じで
パキシルを処方されました。
薬剤師に、
飲み続けないと効果が無い
急に止めると逆効果
って、ちょっと恐いこと言われました。
パキシルってウツの人が飲む薬じゃないんですか？
詳しく知っている人、
飲んだことある人、
教えて下さい。
ハルシオンとか睡眠導入剤が欲しかったのに…
軽い不眠解消の為に心療内科に行ったら、
予約が必要と言われ、
普通の内科医に
とりあえずって感じで
パキシルを処方されました。
薬剤師に、
飲み続けないと効果が無い
急に止めると逆効果
って、ちょっと恐いこと言われました。
パキシルってウツの人が飲む薬じゃないんですか？
詳しく知っている人、
飲んだことある人、
教えて下さい。
ハルシオンとか睡眠導入剤が欲しかったのに…
睡眠導入剤と精神安定剤は基本的に同成分
一言で言えば主な違いは効果が強いか弱いか程度。
一言で言えば主な違いは効果が強いか弱いか程度。
パキシルは安定剤じゃなくて抗うつ薬(SSRI）だよ。
>>371の状態にもよるけど、一般論で言えば不眠でとりあえずパキシルのみというのは少し疑問だな。
納得できないならセカンドオピニオンした方がいいかもしれない。
>>371の状態にもよるけど、一般論で言えば不眠でとりあえずパキシルのみというのは少し疑問だな。
納得できないならセカンドオピニオンした方がいいかもしれない。
そうなんだ。
成分が同じとは知らなかった。
メンヘルのパキシルスレをみてたら恐くなりました。
当たり前だけど
薬による対処療法じゃなくて
悩みをちゃんと解決しないとダメですね。
壊れる前に会社辞めようかな。
成分が同じとは知らなかった。
メンヘルのパキシルスレをみてたら恐くなりました。
当たり前だけど
薬による対処療法じゃなくて
悩みをちゃんと解決しないとダメですね。
壊れる前に会社辞めようかな。
>>371
なぜパキシル？
それ飲むとやめられなくなるから飲まない方がいいよ。
私も昔飲んでたけど、薬が効かないからやめようとしたら
頭ｽﾞﾝｽﾞﾝ(俗に言うｼｬﾝｼｬﾝ)、吐き気、めまい、不眠など等
の症状が1ヶ月近く続きました。人によっては半年続く場合もあるそうです。
メンヘルスレを見てくればわかりますが、私以外にもこのような
症状に陥って苦しんでる人が沢山います。
効けばいい薬なのかもしれないけど、安易に飲むのはｵｽｽﾒしないです。
なぜパキシル？
それ飲むとやめられなくなるから飲まない方がいいよ。
私も昔飲んでたけど、薬が効かないからやめようとしたら
頭ｽﾞﾝｽﾞﾝ(俗に言うｼｬﾝｼｬﾝ)、吐き気、めまい、不眠など等
の症状が1ヶ月近く続きました。人によっては半年続く場合もあるそうです。
メンヘルスレを見てくればわかりますが、私以外にもこのような
症状に陥って苦しんでる人が沢山います。
効けばいい薬なのかもしれないけど、安易に飲むのはｵｽｽﾒしないです。
>>374
薬以外の不眠対策でいうとたとえば「自律訓練法」というのがある。
自分に簡単な暗示をかけて心身をリラックスさせる方法。
これは心療内科などで指導してくれるところがあるから、そういうところを選んで通ってみたらどうかな。
薬以外の不眠対策でいうとたとえば「自律訓練法」というのがある。
自分に簡単な暗示をかけて心身をリラックスさせる方法。
これは心療内科などで指導してくれるところがあるから、そういうところを選んで通ってみたらどうかな。
372,373,375
レスありがとうございます。
とりあえずパキシルの服用は止めておきます。
恐いなー。
レスありがとうございます。
とりあえずパキシルの服用は止めておきます。
恐いなー。
376さんもありがとうございます。
ケータイでちまちまやっているので、
さっきから、変なタイミングで書いちゃう…
ちゃんとプロに診てもらいます。
ケータイでちまちまやっているので、
さっきから、変なタイミングで書いちゃう…
ちゃんとプロに診てもらいます。
>>377
今度は別の病院に行って、軽く眠れないじゃなくて
ちょくちょく寝つきが悪くて２時間も３時間も眠れなくて
つらいと大げさに言ってみて。
そこまで言わなくても普通は安定剤か軽い眠剤処方
してくれると思うんだけどね・・・一応。
会社辞めて休むのもいいけど、一時的に休暇を取るとか
できないかな？辞めてしまうとなかなか復帰も難しいだろうし。
もう少ししたらお正月で長期休みもあるだろうし、その後で考えてみても
遅くはないと思うのですが。どっちにしても後悔しないようにね。
今度は別の病院に行って、軽く眠れないじゃなくて
ちょくちょく寝つきが悪くて２時間も３時間も眠れなくて
つらいと大げさに言ってみて。
そこまで言わなくても普通は安定剤か軽い眠剤処方
してくれると思うんだけどね・・・一応。
会社辞めて休むのもいいけど、一時的に休暇を取るとか
できないかな？辞めてしまうとなかなか復帰も難しいだろうし。
もう少ししたらお正月で長期休みもあるだろうし、その後で考えてみても
遅くはないと思うのですが。どっちにしても後悔しないようにね。
379
今日、心療内科を３件まわったんですけど
どこも予約要で年内は診られないって言われました。
繁盛してるみたいです。
退職はまだ決断できてません。
１０年も頑張ったので可能なら無駄にしたくないんです。
でも状況的には休職どころか、
さらに厳しいプロジェクトを任されそうな感じです。
旅に出たい…
今日、心療内科を３件まわったんですけど
どこも予約要で年内は診られないって言われました。
繁盛してるみたいです。
退職はまだ決断できてません。
１０年も頑張ったので可能なら無駄にしたくないんです。
でも状況的には休職どころか、
さらに厳しいプロジェクトを任されそうな感じです。
旅に出たい…
>>380
心療内科は１人診るのに30～1時間とか普通にかかるから、
予約制がほとんどなのは仕方がないですよー。
とりあえずお薬だけでもって言うなら、内科でもいいと思いますよ。
事情を話して(心療内科は予約が必要ですぐに診て貰えない、
でも眠れなくて苦しいとか。)行くだけ行ってみてはどうですかな？
10年勤めて、新しい仕事にも抜擢されそうだなんて凄いじゃないですか。
確かに期待をかけられて辛い気持ちがあるでしょうが、それを乗り越えれば
また状況が変わるかもしれないですよ。
とりあえずは「いつでも辞めてやる」ぐらいの軽い気持ちで取り組んでみては
どうでしょうか。休める時はゆっくり休んでくださいね。
心療内科は１人診るのに30～1時間とか普通にかかるから、
予約制がほとんどなのは仕方がないですよー。
とりあえずお薬だけでもって言うなら、内科でもいいと思いますよ。
事情を話して(心療内科は予約が必要ですぐに診て貰えない、
でも眠れなくて苦しいとか。)行くだけ行ってみてはどうですかな？
10年勤めて、新しい仕事にも抜擢されそうだなんて凄いじゃないですか。
確かに期待をかけられて辛い気持ちがあるでしょうが、それを乗り越えれば
また状況が変わるかもしれないですよ。
とりあえずは「いつでも辞めてやる」ぐらいの軽い気持ちで取り組んでみては
どうでしょうか。休める時はゆっくり休んでくださいね。
382 ：警告？：2005/12/18(日) 20:48:21 ID:cCMF4jLO
まあ、念のためなんだろうけど、睡眠薬については、脅しに近い
言葉を聞きますね。私の場合も、夜目が覚めたときにしたことを
覚えていないとか、目覚めたときもぼんやりしているとか、色々
言われたけど、飲んでもちっとも眠くならないし、夜半にトイレ
に行ったときも、意識ばっちり。そこで内緒話していた職員の会
話まで覚えている。退院の時、薬局でもらったら、酒と一緒に飲
むと危険だといわれた。でも、酒と一緒にというか、晩酌をする
と、なんとか利く程度。それだって、朝まで眠っている訳じゃな
い。
言葉を聞きますね。私の場合も、夜目が覚めたときにしたことを
覚えていないとか、目覚めたときもぼんやりしているとか、色々
言われたけど、飲んでもちっとも眠くならないし、夜半にトイレ
に行ったときも、意識ばっちり。そこで内緒話していた職員の会
話まで覚えている。退院の時、薬局でもらったら、酒と一緒に飲
むと危険だといわれた。でも、酒と一緒にというか、晩酌をする
と、なんとか利く程度。それだって、朝まで眠っている訳じゃな
い。
383 ：病弱名無しさん：2005/12/18(日) 21:02:42 ID:S4gzOjL7
>>382
>>383さんと同じく言いたい事が飲み込めない・・・。
物忘れが酷くなるよと言いたいのかと思いきや、
薬飲んだ後の事はしっかり覚えてますみたいな事書いてあるし？？？
眠剤飲みすぎました？ｗ
>>383さんと同じく言いたい事が飲み込めない・・・。
物忘れが酷くなるよと言いたいのかと思いきや、
薬飲んだ後の事はしっかり覚えてますみたいな事書いてあるし？？？
眠剤飲みすぎました？ｗ
385 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 02:09:45 ID:JnW+q85y
神経質、神経症で、いつもちょっとした事を気にしてしまい、色々な体調不良
を起こします。もういやです。どうしたら治るんでしょうか？・・
を起こします。もういやです。どうしたら治るんでしょうか？・・
387 ：病弱名無しさん：2005/12/19(月) 09:49:46 ID:HrgpLOvh
平均４時間位で起きてしまうですが、せっかく休みの日なのにそれはねーよ！休みの日位は満足「８～１０時間」するまで寝かしてくれ…
って感じで二度寝しようかと頑張るんだかどうにも寝付けない…
やはり二度寝でまたアモバン服用するのはよくないですか？ 教えて下さい！
って感じで二度寝しようかと頑張るんだかどうにも寝付けない…
やはり二度寝でまたアモバン服用するのはよくないですか？ 教えて下さい！
医者に聞くのがよいのでは。
私は以前、入眠剤で眠りには入れるが3時間くらいで起きてしまうと伝えたら
中間作用型（眠りを持続させる薬）も出してもらえました。
私は以前、入眠剤で眠りには入れるが3時間くらいで起きてしまうと伝えたら
中間作用型（眠りを持続させる薬）も出してもらえました。
389 ：警告：2005/12/19(月) 20:43:42 ID:c7bu1PO3
警告が大げさすぎると言うこと。気持ちは分かるけど。睡眠薬と
言っても、ぱっと眠れるほど強い訳じゃないし、夜半に目が覚め
ると起きたときのことを覚えていないと言うのも大げさで、しっ
かり覚えていたと言うこと。まあ、人によっては、睡眠薬が実に
効果的に利く人もいるんだろうけど、２回手術して、２回とも
前夜に睡眠薬をもらって、どちらも、眠れなかった。俺のかか
った薬剤師の人は、それを話したら、「２倍の容量の物もあり
ますよ」と適切に指示したけど。
言っても、ぱっと眠れるほど強い訳じゃないし、夜半に目が覚め
ると起きたときのことを覚えていないと言うのも大げさで、しっ
かり覚えていたと言うこと。まあ、人によっては、睡眠薬が実に
効果的に利く人もいるんだろうけど、２回手術して、２回とも
前夜に睡眠薬をもらって、どちらも、眠れなかった。俺のかか
った薬剤師の人は、それを話したら、「２倍の容量の物もあり
ますよ」と適切に指示したけど。
>>389
あぁ、なんとなく言いたいことはわかったよ。
あなたは薬が効かない体質って事ね。
私は去年はマイスリー+イソミタール+ベゲタミンBを毎晩飲んで眠ってた。
ある日の朝、親からめちゃくちゃ怒られた。
何かと思ったら薬を飲んでからトイレに入って、うんこしようと思って
そのまま倒れこんでお尻だしたままトイレの床で寝ていたらしい。
声かけたら気が付いて私は自分の布団に戻ったらしいけど、
一切記憶にない。ちなみに私は潔癖症だから、なまけてトイレの床で
寝るような事は絶対しない。
それ以外にも、薬飲んだ後に車を運転してコンビニへ行ったり、知らない人に電話を
かけていたり・・・全て記憶がない。
こういう人は多いはず。
あぁ、なんとなく言いたいことはわかったよ。
あなたは薬が効かない体質って事ね。
私は去年はマイスリー+イソミタール+ベゲタミンBを毎晩飲んで眠ってた。
ある日の朝、親からめちゃくちゃ怒られた。
何かと思ったら薬を飲んでからトイレに入って、うんこしようと思って
そのまま倒れこんでお尻だしたままトイレの床で寝ていたらしい。
声かけたら気が付いて私は自分の布団に戻ったらしいけど、
一切記憶にない。ちなみに私は潔癖症だから、なまけてトイレの床で
寝るような事は絶対しない。
それ以外にも、薬飲んだ後に車を運転してコンビニへ行ったり、知らない人に電話を
かけていたり・・・全て記憶がない。
こういう人は多いはず。
391 ：？？？：2005/12/20(火) 20:45:13 ID:+ZG50Dhu
聞いたことのない薬ばかり。みんな強いわけ？ 本当にそういうことが
あるんだ。いや、薬剤師の言ったことが嘘だと思った訳じゃないけど、
大げさな気がしただけ。この前の手術の時、全く利かなかったからね。
今度もそうだったし、入院中もそうだったし。
でも、一応、気をつけることにする。どうせ、飲んだって眠れる訳
じゃないし、あまり、飲まないようにするか。飲まないよりはましな
んだけど。
あるんだ。いや、薬剤師の言ったことが嘘だと思った訳じゃないけど、
大げさな気がしただけ。この前の手術の時、全く利かなかったからね。
今度もそうだったし、入院中もそうだったし。
でも、一応、気をつけることにする。どうせ、飲んだって眠れる訳
じゃないし、あまり、飲まないようにするか。飲まないよりはましな
んだけど。
392 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 00:55:20 ID:SHxF/gnG
次の日仕事だと動悸がして寝れない事多い。なるべく何も考えないようにしてても寝れない… 小心者かも
393 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 01:26:13 ID:SHxF/gnG
寝るの諦めたら清々しい気持ちになりました。 明日は地獄だチクショー
>>393
寝るのをあきらめるのも手だといいますね。
寝よう寝ようとすると余計眠れないとか。
翌日疲れてぐっすり眠れるようお祈りいたします。
自分なりのリラックス儀式みたいのが見つかるといいんだろうなあ。
寝るのをあきらめるのも手だといいますね。
寝よう寝ようとすると余計眠れないとか。
翌日疲れてぐっすり眠れるようお祈りいたします。
自分なりのリラックス儀式みたいのが見つかるといいんだろうなあ。
395 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 01:55:13 ID:SHxF/gnG
>>394
儀式ですか、今は亡くなっていませんが、猫を飼っていた時は一緒に寝るとよく寝れた気がしました。レスくれたらなんか落ち着つきました。ありがとう！
儀式ですか、今は亡くなっていませんが、猫を飼っていた時は一緒に寝るとよく寝れた気がしました。レスくれたらなんか落ち着つきました。ありがとう！
>>395
それじゃあフワフワした抱き心地のいいぬいぐるみとか
買ってみるといいかもね。
今の時期だと抱っこしてるだけでもぬくぬくだし。
今は肌触りのいい可愛いぬいぐるみって色々あるからいいよ。
一時期布団に１０個ぐらい入れて寝てました。
それじゃあフワフワした抱き心地のいいぬいぐるみとか
買ってみるといいかもね。
今の時期だと抱っこしてるだけでもぬくぬくだし。
今は肌触りのいい可愛いぬいぐるみって色々あるからいいよ。
一時期布団に１０個ぐらい入れて寝てました。
397 ：病弱名無しさん：2005/12/23(金) 02:29:25 ID:SHxF/gnG
>>396
そういうのもいいですね！ 今度買って試してみます。
そういうのもいいですね！ 今度買って試してみます。
アモバン半分で大体寝れるようにはなったんですが、
薬が朝まで残ってるらしく、起きるのが非常に辛いです。
かといって、超短時間型なので早めに飲むと寝れなくなってしまいますし・・
薬が朝まで残ってるらしく、起きるのが非常に辛いです。
かといって、超短時間型なので早めに飲むと寝れなくなってしまいますし・・
体質的に１０時間は残ってるんですよ。
残業とかで帰りが遅くなるととてもそんなに長く寝るわけにはいきませんよ。
残業とかで帰りが遅くなるととてもそんなに長く寝るわけにはいきませんよ。
401 ：減量：2005/12/25(日) 21:02:00 ID:a2gu3rV0
そんなに長く眠っていられるのなら、半分に割って使えばいいような、、
俺なんて、もっともうまく睡眠薬が効いたときでも、朝まで眠っていたこ
とないよ。
俺なんて、もっともうまく睡眠薬が効いたときでも、朝まで眠っていたこ
とないよ。
養命酒２０ｍｌとデパスを飲んでいます。
酒の量のうちに入らないよね？
冷え症と不眠症なので・・
酒の量のうちに入らないよね？
冷え症と不眠症なので・・
404 ：病弱名無しさん：2005/12/28(水) 04:09:59 ID:eVJjY/Sg
眠れないし起きれない
助けて…
助けて…
406 ：病弱名無しさん：2005/12/28(水) 18:57:58 ID:s0+LEgde
朝の６時ごろに眠くなる( -_-)完璧に昼夜逆転しているのだが・・・・・
一体どうすればいいものか・・・
誰か教えてください！
一体どうすればいいものか・・・
誰か教えてください！
>>406
1日眠らないで起きておけばいい。
夜になったらいつもどおり眠る。
また眠る時間が狂ってきたら１日我慢して起きる→夜寝る
これの繰り返しでおｋ。
あまり体に負担をかけないようにするには、毎日１時間でも
３０分でもいいから眠る時間をずらしていけばいい。
つーかパソコンや携帯ばっかいじって眠る気ないんじゃないの？
早めに電源切って布団に入らないとダメよ。
1日眠らないで起きておけばいい。
夜になったらいつもどおり眠る。
また眠る時間が狂ってきたら１日我慢して起きる→夜寝る
これの繰り返しでおｋ。
あまり体に負担をかけないようにするには、毎日１時間でも
３０分でもいいから眠る時間をずらしていけばいい。
つーかパソコンや携帯ばっかいじって眠る気ないんじゃないの？
早めに電源切って布団に入らないとダメよ。
408 ：不眠：2005/12/28(水) 20:22:35 ID:KqvD3wSC
４０３さん、６倍以上の差があるのですか、、、、、ということは
眠れないときは、かなり多く飲んでも眠れないし、眠れるときは、
少し飲んでも、朝起きられないほど、ぐっすり眠っているという
ことですね。
私の場合は、眠れないか、眠れても早く目が覚めてしまうかの
どっちかなので、、、、体調によって判断するか、少しづつ飲み
足すのはどうでしょうか。
眠れないときは、かなり多く飲んでも眠れないし、眠れるときは、
少し飲んでも、朝起きられないほど、ぐっすり眠っているという
ことですね。
私の場合は、眠れないか、眠れても早く目が覚めてしまうかの
どっちかなので、、、、体調によって判断するか、少しづつ飲み
足すのはどうでしょうか。
409 ：病弱名無しさん：2005/12/29(木) 00:57:47 ID:JJcQtb7Z
３日寝れなかったら、その後寝れるようになった。
飲み会で帰ってきた。
良い気分になってるうちに寝る体制に入る。
眠れますように。
おやすみ。
良い気分になってるうちに寝る体制に入る。
眠れますように。
おやすみ。
寝ようとする
↓
暇だなーとか目をつむって布団で思うこと２～３時間
↓
退屈のあまり携帯いじる
↓
１、２時間後、寝る
これは不眠でしょうか？ぼーっとしたりはするのですけれど。
↓
暇だなーとか目をつむって布団で思うこと２～３時間
↓
退屈のあまり携帯いじる
↓
１、２時間後、寝る
これは不眠でしょうか？ぼーっとしたりはするのですけれど。
412 ：病弱名無しさん：2005/12/29(木) 01:39:40 ID:Zl8338QP
毎スリー投入しました。
オヤスミナサイ。
オヤスミナサイ。
>>411
入眠障害でしょうね。
でもあなたの場合携帯がよくないかも。
眠れないから携帯いじる＝携帯いじりたいからなんとなく眠れなかったり
するかもですよ。
携帯は絶対にいじらないつもりで布団に入ってみてください。
入眠障害でしょうね。
でもあなたの場合携帯がよくないかも。
眠れないから携帯いじる＝携帯いじりたいからなんとなく眠れなかったり
するかもですよ。
携帯は絶対にいじらないつもりで布団に入ってみてください。
メラトニンをたまに飲んでいたのですが、次の日がボーッとした感じになってなんか不快
416 ：病弱名無しさん：2005/12/30(金) 01:08:06 ID:bn+flPw1
営業から建設業に転職から、寝れるようになってきた。やっぱ身体が疲れると眠くなるんだね。
417 ：病弱名無しさん：2005/12/30(金) 05:57:32 ID:ghIkxhwu
今日も眠れませんでした
418 ：薬：2005/12/30(金) 21:19:42 ID:w4haFPR9
４１７さん、朝まで起きていたの？ 悩んでいるのなら、一度、病院に
行った方がいいよ。薬をやめられなくなると思って心配しているのなら
それは別の問題だと思うよ。
行った方がいいよ。薬をやめられなくなると思って心配しているのなら
それは別の問題だと思うよ。
419 ：病弱名無しさん：2006/01/04(水) 04:13:26 ID:LWTDuTxv
夜のお仕事なので生活が不規則になり不眠気味の生活に堪えられず病院に通院するようになりました 投薬でよく眠れるようになりましたが 逆に薬がないと全く眠ることが出来なくなりました 怖いです 薬なしで自然に眠りたいです(:_;)
420 ：高一♀：2006/01/04(水) 05:21:03 ID:q1wSjcty
眠れない眠れない…
なんか、こんな生活が最近毎日、将来の不安や自分に自信がない、涙がでる。孤独 鬱
なんか、こんな生活が最近毎日、将来の不安や自分に自信がない、涙がでる。孤独 鬱
421 ：薬：2006/01/04(水) 19:40:13 ID:kAS01DXW
薬を飲んでも、それで、きちんと眠れるのならいいんじゃないの？
いつか、飲まずに眠れるようになるかもしれないし。
いつか、飲まずに眠れるようになるかもしれないし。
422 ：？？？？？：2006/01/05(木) 21:19:40 ID:C+mbF0ON
眠れない、眠れないと悩んでいるより、薬できちんと寝た方がいいと
思うんだよ。非常にしっかりした珍しいほどの人格者の上司が睡眠薬
がないと眠れないと言う話を聞いたことがあるよ。睡眠薬を飲むこと
は悪いことじゃないよ。ただし、病院で手に入れてね。
思うんだよ。非常にしっかりした珍しいほどの人格者の上司が睡眠薬
がないと眠れないと言う話を聞いたことがあるよ。睡眠薬を飲むこと
は悪いことじゃないよ。ただし、病院で手に入れてね。
寝付きが悪い、布団に入っていつも1～2時間は起きてる、小さな物音や騒音が気になりイライラしだして眠気がひいていくほとんど毎日その繰り返し寝つけない
424 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 01:21:55 ID:3nsPKUsv
最近漢方で不眠を克服しようとしてます。まだのみはじめて2日だからきいてないけどこれから寝れるようになるのか不安です。漢方で寝れるようになった人いませんか？
425 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 01:38:57 ID:dGsTmst0
眠れない。午後四時まで寝てたから
不眠症の人に恋しました
夜中一人苦しんでるなら添い寝したげたい
逆効果かな
睡眠薬なきゃだめみたい
夜中一人苦しんでるなら添い寝したげたい
逆効果かな
睡眠薬なきゃだめみたい
427 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 02:39:53 ID:fqy+w8hI
だめだ。初社会人になってからまったく眠れない・・・
昼頃に猛烈な睡魔に襲われる。。。試用期間が終わる前にクビになりそう(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昼頃に猛烈な睡魔に襲われる。。。試用期間が終わる前にクビになりそう(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
428 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 02:41:33 ID:nUp8lmnX
なんだか寝苦しいし寝てもチョコチョコ目が覚めて眠りがかなり浅いです…しかも幻聴みたいのもあります。睡眠薬は何科に行けば良いですか??
429 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 03:05:52 ID:FxWZwD9m
私は内科にいってる(･∀･)
430 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 06:17:18 ID:xClddDw6
寝れない…昼から用事あるのに…
>>428
内科、精神科、心療内科、好きなとこへどうぞー。
心療内科が一番取っ付き易いかもしれない。
幻聴あるなら心理テストみたいの受けた方がいいかも。
心療内科って別に怖くないし、予約制だから他の人と
顔あわせる事もそんなにないし。行っておいで。
内科、精神科、心療内科、好きなとこへどうぞー。
心療内科が一番取っ付き易いかもしれない。
幻聴あるなら心理テストみたいの受けた方がいいかも。
心療内科って別に怖くないし、予約制だから他の人と
顔あわせる事もそんなにないし。行っておいで。
432 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 17:08:30 ID:YXOF07hk
たまにあるんですが。夜布団に入って、全く寝れず朝になったことが、あります
たま～にある事なんですが、これって不眠症なんですか？とくに昼寝はしていません
なんでなんえしょうか・・・・
たま～にある事なんですが、これって不眠症なんですか？とくに昼寝はしていません
なんでなんえしょうか・・・・
なんでなんえでしょうか→何でなんでしょうか？
>>432
たまにって、どの位の間隔なの？その時は興奮してるとか？
まあ、私はそれが毎日のようになって不眠になった訳ですがね
（不眠になって体が持たなくなって、民剤飲んでますが）
不眠症の原因は色々あるからね、不眠症っていう思い込みも原因の一つかもね。
特に体に支障が無ければ、心配しない方がいいと思う
心配しすぎてなっちゃうかもしれないからね・・・
たまにって、どの位の間隔なの？その時は興奮してるとか？
まあ、私はそれが毎日のようになって不眠になった訳ですがね
（不眠になって体が持たなくなって、民剤飲んでますが）
不眠症の原因は色々あるからね、不眠症っていう思い込みも原因の一つかもね。
特に体に支障が無ければ、心配しない方がいいと思う
心配しすぎてなっちゃうかもしれないからね・・・
435 ：病弱名無しさん：2006/01/06(金) 18:12:09 ID:YXOF07hk
>>434
。とくに日曜の次の学校がある日が
なかなか寝れ無いときがあります。１時間くらいたっても寝れなければ
寝れない、寝れないと思ってしまいます。それを思ったら寝にくくなるのは
わかってるのですが、思ってしまいます。高校になってからですね
朝早起きになったので
。とくに日曜の次の学校がある日が
なかなか寝れ無いときがあります。１時間くらいたっても寝れなければ
寝れない、寝れないと思ってしまいます。それを思ったら寝にくくなるのは
わかってるのですが、思ってしまいます。高校になってからですね
朝早起きになったので
あっても１ヶ月に１回とかです。去年くらいからです
438 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 00:19:29 ID:Ah2p2Odu
メラトニン、私の場合飲みすぎると悪夢みるみたい・・・。
これからは3mg１錠にしよう。
これからは3mg１錠にしよう。
439 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 00:38:19 ID:RUUEBoCr
うーん 眠れない
4日間一睡もしていない。仕事はハードだから疲れているはずなんだが
飯を食う気力もねえ。
どうしたもんだか。あと3日眠れなかったら病院いくかねぇ
4日間一睡もしていない。仕事はハードだから疲れているはずなんだが
飯を食う気力もねえ。
どうしたもんだか。あと3日眠れなかったら病院いくかねぇ
440 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 02:28:46 ID:a2OM2L1t
つーか、
眠れない奴らは
ちゃんと心療内科とか行けよ！
マジで取り返しのつかないことになんぞ！！
眠れない奴らは
ちゃんと心療内科とか行けよ！
マジで取り返しのつかないことになんぞ！！
今日薬局に行ったらドリエルがすげーピカピカ光ってたｗ
よく見たらおまけのｽﾄﾗｯﾌﾟが光ってたんだけど、
可愛くて思わず買いそうになった。
よく見たらおまけのｽﾄﾗｯﾌﾟが光ってたんだけど、
可愛くて思わず買いそうになった。
442 ：ドリエル：2006/01/07(土) 22:04:13 ID:i6uQldy8
眠れないからと言って、病院で薬をもらったけど、眠れそうなときは
飲まずに挑戦してみる。そんな感じで、飲み始めても悪くはないと思
うが。長く苦しむよりね。
飲まずに挑戦してみる。そんな感じで、飲み始めても悪くはないと思
うが。長く苦しむよりね。
443 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 22:16:24 ID:IR/bHCHY
寝れない時。寝れない。寝れないと思い。ちょっとイライラするときが
あるのです。これって余計に寝れなくなると、わかってっても
こうなちゃうんです。なにか対策ないのかな・・・と思ってます
あるのです。これって余計に寝れなくなると、わかってっても
こうなちゃうんです。なにか対策ないのかな・・・と思ってます
ドリエル効かない (´･ω･`)
446 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 23:38:13 ID:hmOMutwX
眠れるけど夜中に目を覚ますんですが・・・
昼間睡眠を意識してないとこれでもかってぐらい眠気がやってくるけど
夜全然眠気がこなくて、「横になってリラックスしてたらその内眠れる眠れる」って考える自分と
「そうはさせるか！眠くないから眠れるわけないじゃん」って考えてしまう自分がいて
そのせいで全然眠れないんですが、これは入眠障害なんでしょうか？
それとも、このひねくれた性格を直すべきなんでしょうか？
授業中はものすごく眠いのに、休み時間の鐘がなった瞬間眠気がふっとぶタイプです
夜全然眠気がこなくて、「横になってリラックスしてたらその内眠れる眠れる」って考える自分と
「そうはさせるか！眠くないから眠れるわけないじゃん」って考えてしまう自分がいて
そのせいで全然眠れないんですが、これは入眠障害なんでしょうか？
それとも、このひねくれた性格を直すべきなんでしょうか？
授業中はものすごく眠いのに、休み時間の鐘がなった瞬間眠気がふっとぶタイプです
449 ：病弱名無しさん：2006/01/08(日) 01:24:43 ID:os7/0y2W
仕事やめたらグッスリ寝れるようになりました。 ストレスが原因でした。
そして仕事が見つからないｽﾄﾚｽで・・・・・・・・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
電気消すと過去の記憶が蘇って来て不安で眠れない。
自分ってなんて酷い奴なんだろう。
みんなごめん。
自分ってなんて酷い奴なんだろう。
みんなごめん。
>>451
私もそういう時期があったよ・・・
やっぱり寝つきが悪いときは悪い事ばっか考えてたな。
今は割りと寝つきも良くなって、そんな事考える前に眠っちゃってるけど。
辛いなら病院に行って、お話聞いてもらってお薬もらってみたら？
少しは楽になれると思うよ。
私もそういう時期があったよ・・・
やっぱり寝つきが悪いときは悪い事ばっか考えてたな。
今は割りと寝つきも良くなって、そんな事考える前に眠っちゃってるけど。
辛いなら病院に行って、お話聞いてもらってお薬もらってみたら？
少しは楽になれると思うよ。
>>452
病院行けない。自分のせいで家庭がｷﾞｸｼｬｸしてる。ちなみに工房です。なんか上手な日本語書けない。
病院行けない。自分のせいで家庭がｷﾞｸｼｬｸしてる。ちなみに工房です。なんか上手な日本語書けない。
454 ：病弱名無しさん：2006/01/08(日) 11:27:37 ID:o83MyRL0
夜中の2時とか3時まで眠れないのに起きるのは11時とかになってしまうんです。もっと早く寝られればいいのですが、なんとかなりませんかね？
455 ：病弱名無しさん：2006/01/08(日) 14:07:38 ID:qiFHnNnz
寝れない寝れない。と思ったらやっぱり寝れないんですか？
どうしたら、思わなく出来るのだろう・・・
どうしたら、思わなく出来るのだろう・・・
睡眠導入剤って体内温度を下げますよね？
アモバン毎日飲んでいるんですが、
いくら暖房をかけても、常に寒くてたまりません。
薬との関係ってあるんでしょうか？
アモバン毎日飲んでいるんですが、
いくら暖房をかけても、常に寒くてたまりません。
薬との関係ってあるんでしょうか？
457 ：病弱名無しさん：2006/01/09(月) 05:00:16 ID:zGjjqXMQ
459 ：病弱名無しさん：2006/01/09(月) 07:24:58 ID:6GLHArNL
結局一睡もできなかった
俺がこうなり始めたのも、全てバイト初めてからに相違ない
やっぱりストレスが原因なのかな…
俺がこうなり始めたのも、全てバイト初めてからに相違ない
やっぱりストレスが原因なのかな…
>>451
謝るぐらいなら死ね
謝るぐらいなら死ね
死ななくてよい
死のうと思った事もありますが、生きていたいと願いながらも
死んでいった人は沢山居ます。だから簡単に自ら命を絶つのは申し訳ないし、
自分には恥を忍びながら卑しく生きる方がお似合いだと思うから生きています。
ぬるいｼｬﾜｰ浴びて部屋の暖房切って布団に入ってたら眠れました。
気持ちが高ぶって体温が上がると眠れないみたいです。
死んでいった人は沢山居ます。だから簡単に自ら命を絶つのは申し訳ないし、
自分には恥を忍びながら卑しく生きる方がお似合いだと思うから生きています。
ぬるいｼｬﾜｰ浴びて部屋の暖房切って布団に入ってたら眠れました。
気持ちが高ぶって体温が上がると眠れないみたいです。
463 ：病弱名無しさん：2006/01/09(月) 20:41:25 ID:H8Nh8oB7
眠れなくて死ぬのなんのと騒ぐのはおかしい。病院に行って
薬をもらいなさい。悩みがあるのなら、それが解決するまで
飲み続けるのがいい。
薬をもらいなさい。悩みがあるのなら、それが解決するまで
飲み続けるのがいい。
>>453
わたしは入眠時障害？とやらで異常に寝付きが悪い。
前は、ひたすらマイナス思考になったり後悔したりしていたが、
最近はラジオorＭＤを聞きながら寝ている。音量は最小で。
考えが暗くなりそうになったら、聞くことに集中する。それ以外はボーっとしてる。
３、４時間もすると、急に頭がぼんやりして、世界がぐらぐら(？)してくる。
そうなると、やたら煩く感じるのでイヤホンをとって、
１０分しないぐらいで寝れる。頭がぼんやりするまではひたすら待つ。
わたしは入眠時障害？とやらで異常に寝付きが悪い。
前は、ひたすらマイナス思考になったり後悔したりしていたが、
最近はラジオorＭＤを聞きながら寝ている。音量は最小で。
考えが暗くなりそうになったら、聞くことに集中する。それ以外はボーっとしてる。
３、４時間もすると、急に頭がぼんやりして、世界がぐらぐら(？)してくる。
そうなると、やたら煩く感じるのでイヤホンをとって、
１０分しないぐらいで寝れる。頭がぼんやりするまではひたすら待つ。
すいません…>>451です
ここ二日寝付きが良いです。さだまさしが効くみたいです。
後、今更知ったんですけど人は体温が下がると寝るらしいので室温下げてます。
後、今更知ったんですけど人は体温が下がると寝るらしいので室温下げてます。
>>466
体温が下がると、と言うか正確には体の温度が高くなって
その後温度が下がると眠りやすくなるらしいよ。
だからひとまずは体をよく暖めて(就寝30分前にお風呂に入る、
湯たんぽで足を暖める等)その後普通にお布団入れば
温度が下がって眠れると思うよ。
あまり温度が低すぎても寒くて眠れなくなっちゃうと思うから。
それと以前に「お風呂で熱湯→冷水を浴びるのを繰りすとよく眠れる」って
書いてる人いたんだけど、これは結構利にかなった方法だったのかも。
体温が下がると、と言うか正確には体の温度が高くなって
その後温度が下がると眠りやすくなるらしいよ。
だからひとまずは体をよく暖めて(就寝30分前にお風呂に入る、
湯たんぽで足を暖める等)その後普通にお布団入れば
温度が下がって眠れると思うよ。
あまり温度が低すぎても寒くて眠れなくなっちゃうと思うから。
それと以前に「お風呂で熱湯→冷水を浴びるのを繰りすとよく眠れる」って
書いてる人いたんだけど、これは結構利にかなった方法だったのかも。
>>さだまさしが効くみたいです。
ﾜﾛﾀｗ
もっと詳しく言うと、
体の表面の体温は高い方が、体内深部の体温は低い方が、
寝れやすい。
体の表面の体温は高い方が、体内深部の体温は低い方が、
寝れやすい。
470 ：病弱名無しさん：2006/01/10(火) 22:42:50 ID:B0ekCY9D
最近ストレスで全然寝付けない。熟睡できてない。でも仕事中はそれほど眠くない。
ドリエル効かない。
今日漢方処方の薬買ってきた。
仕事やめたら寝れるようになるかな。
ドリエル効かない。
今日漢方処方の薬買ってきた。
仕事やめたら寝れるようになるかな。
471 ：病弱名無しさん：2006/01/10(火) 23:01:22 ID:0WNaHa9w
私もちょっとした物音などで1度起きてしまうとなかなか寝つけません。神経質になりすぎてるようで…
なにか熟睡できるいい方法ありますか？
なにか熟睡できるいい方法ありますか？
472 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 01:46:34 ID:Zpu/U8cX
>>470
私は仕事やめたらすぐ寝れたよ。
私は仕事やめたらすぐ寝れたよ。
時間があるなら市販薬に頼らず、
お医者に行ってみれ。
しっかり効く睡眠導入剤と効不安剤もらいなされ。
やっぱ、しっかり睡眠とらないとストレスはどんどん溜まるよ。
他に症状が出てくる前に「眠れない」と医者に行く方が良いよ。
お医者に行ってみれ。
しっかり効く睡眠導入剤と効不安剤もらいなされ。
やっぱ、しっかり睡眠とらないとストレスはどんどん溜まるよ。
他に症状が出てくる前に「眠れない」と医者に行く方が良いよ。
>>470
日中眠くないなら、実は熟睡できてるとか。
天才の人は毎日２時間とか３時間睡眠でいい人が多いんだって。
昼間眠くないなら何も問題はないような気がするんだけどなぁ・・・。
>>471
物音で起きちゃうって事は、眠りが浅いんだね。
病院行けば中間型～長期型の睡眠薬を処方してもらえると思うよ。
とりあえずお薬を貰っておいて、途中で目が覚めてどうしても
寝付けない時だけお薬飲むような形はどうでしょう。
後は耳栓するとか、寝る前にアロマテラピーやってリラックスするとか。
日中眠くないなら、実は熟睡できてるとか。
天才の人は毎日２時間とか３時間睡眠でいい人が多いんだって。
昼間眠くないなら何も問題はないような気がするんだけどなぁ・・・。
>>471
物音で起きちゃうって事は、眠りが浅いんだね。
病院行けば中間型～長期型の睡眠薬を処方してもらえると思うよ。
とりあえずお薬を貰っておいて、途中で目が覚めてどうしても
寝付けない時だけお薬飲むような形はどうでしょう。
後は耳栓するとか、寝る前にアロマテラピーやってリラックスするとか。
ドリエルを初めて飲んで二日たった今日
酷い頭痛と倦怠感。最悪だ・・
酷い頭痛と倦怠感。最悪だ・・
476 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 16:56:34 ID:uQzLq3DU
474》
良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。私、携帯打つｶﾁｶﾁって音だけでも気になって眠れません。最近それに悩まされてます
良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。私、携帯打つｶﾁｶﾁって音だけでも気になって眠れません。最近それに悩まされてます
477 ：耳栓：2006/01/11(水) 20:15:58 ID:VSCNKZOP
耳に優しいいい耳栓売っているよ。
478 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 05:18:50 ID:+DS9u/9J
医者に行く時は、精神科とかに行けば良いのでしょうか？
480 ：神経科：2006/01/12(木) 22:01:36 ID:fiS8OCOb
今は、神経科と言うんじゃないかな。科の名前に抵抗があるのなら、
何科でも、薬は出すと思うよ。医師は基本的に、全ての科をみるから。
何科でも、薬は出すと思うよ。医師は基本的に、全ての科をみるから。
今晩は11時には寝ようと決心してたんだけど、現在に至る。
レンドルミンとデパス投入済み。
イミドールも入ってるのに。
明日は朝一で診察なんだけどな。
困ったもんだ。
まずは内科で「寝れないんです」と話してみることすすめます。
場合によっては心療内科とか紹介してもらうと良いとおもうよ。
内科とツーカーの方が何かと便利。
レンドルミンとデパス投入済み。
イミドールも入ってるのに。
明日は朝一で診察なんだけどな。
困ったもんだ。
まずは内科で「寝れないんです」と話してみることすすめます。
場合によっては心療内科とか紹介してもらうと良いとおもうよ。
内科とツーカーの方が何かと便利。
心臓の音がうるさい
止まらないかなこの音ｱｯﾋｬｯﾋｬ
止まらないかなこの音ｱｯﾋｬｯﾋｬ
483 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 20:27:36 ID:N4cTc945
毎朝、５時に起きて、いろいろ、してみて。眠れようが眠れまいが。
484 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 01:42:18 ID:6fG3M0Hk
朝の眠気を夜に持ってくる方法ってないですか？
初めてカキコします。
今２８歳で寝付きが悪いのは学生時代から認識しつつ会社入って
忙しくなった時に円形脱毛症になって心療内科受診してハルシオン
もらいました。初めて使った時は次の日起きれませんでした。
その後会社の病院でレンドルミンー＞マイスリーとなりました。
朝まで寝れない事は稀で自分は入眠障害に入ると思ってます。
今の病院ではハルシオンは健忘があってイギリスでは禁止？みたい
な話をされ、マイスリーなら大丈夫って事でマイスリーです。
今の病院にマイスリーしかないみたいです。けどここ読むとマイスリー
も副作用あるみたいですね。寝るのが遅くなり寝不足なせいか
ほぼ毎日昼過ぎに眠気に襲われ職場の机でウトウトしています。
早く布団に入る、TV、PCなど夜遅く触らない、部屋の電気を落ち着いた
色にする、就寝前にタバコを吸わない、ハーブやホットミルクなどを飲む
など改善すべき点は多々ある事は理解しつつ、ついつい誘惑に負けますね。
音楽をヘッドフォンで聞いているのも脳が活性化していてよくないのでは、
と最近気づきました。
長文すいませんでした、こういう事って周りに言いづらいですけど、
相談できる身近な相手が欲しいです。
今２８歳で寝付きが悪いのは学生時代から認識しつつ会社入って
忙しくなった時に円形脱毛症になって心療内科受診してハルシオン
もらいました。初めて使った時は次の日起きれませんでした。
その後会社の病院でレンドルミンー＞マイスリーとなりました。
朝まで寝れない事は稀で自分は入眠障害に入ると思ってます。
今の病院ではハルシオンは健忘があってイギリスでは禁止？みたい
な話をされ、マイスリーなら大丈夫って事でマイスリーです。
今の病院にマイスリーしかないみたいです。けどここ読むとマイスリー
も副作用あるみたいですね。寝るのが遅くなり寝不足なせいか
ほぼ毎日昼過ぎに眠気に襲われ職場の机でウトウトしています。
早く布団に入る、TV、PCなど夜遅く触らない、部屋の電気を落ち着いた
色にする、就寝前にタバコを吸わない、ハーブやホットミルクなどを飲む
など改善すべき点は多々ある事は理解しつつ、ついつい誘惑に負けますね。
音楽をヘッドフォンで聞いているのも脳が活性化していてよくないのでは、
と最近気づきました。
長文すいませんでした、こういう事って周りに言いづらいですけど、
相談できる身近な相手が欲しいです。
数量限定でハルシオン売ります。
１錠から購入可能！
送料も安い！
（普通郵便で￥８０～￥１２０/配達記録付郵便＋￥２１０）
郵便振替・各種銀行口座アリ
なくなり次第終了なので、お早めに♪
１錠から購入可能！
送料も安い！
（普通郵便で￥８０～￥１２０/配達記録付郵便＋￥２１０）
郵便振替・各種銀行口座アリ
なくなり次第終了なので、お早めに♪
487 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 06:45:59 ID:wl3HsilT
入眠障害のものだけど、口と鼻の同時呼吸したらいつもより早く眠れたかも
不眠は規則正しい生活と夜の過ごし方で改善できますかね。
神経質だからちょっとした事も気になってしまうってのも
原因のひとつだと思うんだけど。
神経質だからちょっとした事も気になってしまうってのも
原因のひとつだと思うんだけど。
490 ：病弱名無しさん：2006/01/16(月) 02:15:42 ID:JsIXBZ1n
やっぱ、、夜に勤務って良くないですか、、、？、、、、
眠れないまま３時間経った･･･orz
あと３時間後には起きなきゃいけないんだけどなぁ
あと３時間後には起きなきゃいけないんだけどなぁ
492 ：J：2006/01/16(月) 12:09:49 ID:6t6rmURd
はじめまして！
今授乳中でデパスしかもらえなくて…
寝付きが悪くて一度寝ると起きられないし
デパスは依存が高いって言われますた
授乳をとるか、やめて薬とるかって医者で言われますた
319さんが言ってた寝る前運動は効かなかった…
今授乳中でデパスしかもらえなくて…
寝付きが悪くて一度寝ると起きられないし
デパスは依存が高いって言われますた
授乳をとるか、やめて薬とるかって医者で言われますた
319さんが言ってた寝る前運動は効かなかった…
493 ：J：2006/01/18(水) 00:01:01 ID:smDxE28l
スリープナウってハーブで害のない物が楽〇市場にありましたよ！
勝手事ですが書かして下さい。もう二日寝てない。連日仕事で四六時中体動かすﾊﾞﾘﾊﾞﾘの肉体労働なもんだから辛い…真夜中に起きる動機や脳がﾎﾞｰｯとする感じ、苦しい。
体の疲れも全くとれないよ。でも仕事手抜く訳にもいかないし、したくない。朝、周りも眠そうだけど向こうは寝起きの眠さでこっちは違う。あーもうすぐ仕事です。皆も頑張って下さい
496 ：J：2006/01/19(木) 09:55:58 ID:ez/OzdI2
寝る前運動効きましたぁ
薬飲まなくてもいつの間にか寝てました！
薬飲まなくてもいつの間にか寝てました！
努力して毎日夜の11時ジャストにフトンに入ってます。
真っ暗にしたまま3時間くらい寝れません。
早くフトンに入っているのに結局夜中の3時くらいまで頭が冴えてしまいます。
病院に行った方が良いでしょうか？
それとも自分の力で治せるモノなのでしょうか？
真っ暗にしたまま3時間くらい寝れません。
早くフトンに入っているのに結局夜中の3時くらいまで頭が冴えてしまいます。
病院に行った方が良いでしょうか？
それとも自分の力で治せるモノなのでしょうか？
499 ：病弱名無しさん：2006/01/19(木) 20:40:53 ID:RXuYvlkH
眠剤で快適に過ごせるのなら、常用しても悪いことはないと思うよ。
最近眠れないプラス暑苦しいってのが発症してきた・・・
布団と面してる体の部分が暑く感じて前以上に眠りずらい。
こんな時期なのにクーラーつけてる・・・
布団と面してる体の部分が暑く感じて前以上に眠りずらい。
こんな時期なのにクーラーつけてる・・・
501 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 02:26:11 ID:P9guHhyr
>>500
それ異常だから病院いくのを勧める
ところでﾏｲｽﾘｰとﾊﾙｼｵﾝとｱﾓﾊﾞﾝもってるんだが三種類一気に飲むのﾔﾊﾞｲ?
今ﾊﾙｼｵﾝ飲んで30分経ったのな眠くならないからｱﾓﾊﾞﾝとﾏｲｽﾘｰも追加で飲もうかと思ってるんだけど、
健康に悪そうで迷ってる(´・ω・｀)
それ異常だから病院いくのを勧める
ところでﾏｲｽﾘｰとﾊﾙｼｵﾝとｱﾓﾊﾞﾝもってるんだが三種類一気に飲むのﾔﾊﾞｲ?
今ﾊﾙｼｵﾝ飲んで30分経ったのな眠くならないからｱﾓﾊﾞﾝとﾏｲｽﾘｰも追加で飲もうかと思ってるんだけど、
健康に悪そうで迷ってる(´・ω・｀)
牛乳・サンチュ・蜂蜜と何かをミキサーにかけて飲むと眠くなるってなんかで見た。
あとの１つが思い出せない。orz
あとの１つが思い出せない。orz
503 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 06:40:15 ID:6e8KVOgz
眠れない…
504 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 15:23:45 ID:P9guHhyr
うわーﾊﾙｼｵﾝ全くきかなかったくせに副作用凄くて今朝死んでた
合わないっぽいからもうのまんとこ…
自分に合う眠剤はないのか(´Д｀;)
合わないっぽいからもうのまんとこ…
自分に合う眠剤はないのか(´Д｀;)
寝れない…○|￣|＿
今日、7時50分からバイトなのに。
てか、年末に前のバイト辞めて次のバイト決めるのに20日程かかったから、昼と夜が逆転。いつも朝の6時に寝てたから無理もないか…。しかも緊張してる状態だからね。
今日は寝ないで、明日、ガツーンと寝る！
今日、7時50分からバイトなのに。
てか、年末に前のバイト辞めて次のバイト決めるのに20日程かかったから、昼と夜が逆転。いつも朝の6時に寝てたから無理もないか…。しかも緊張してる状態だからね。
今日は寝ないで、明日、ガツーンと寝る！
ここでメラトニンの話を読んだので買ってみた。
今日届いた。荷物普通にジャラジャラ音がなるので
配達員の人は怪しく思わなかったかな。。。
果たして聞くのかなー。
今日届いた。荷物普通にジャラジャラ音がなるので
配達員の人は怪しく思わなかったかな。。。
果たして聞くのかなー。
>>200
しおり
しおり
508 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 07:04:05 ID:pbWYk3da
悩みごとから来る不眠は、悩み事解決しないと治らないんかな？
当たり前だボケと言われそうだが、最近夫婦仲がうまく行かなくて
色々考えると眠れない。仕事にも支障きたすし。
それともここから更に悪化するのだろうか。もしかしてうつ病とかに
なる？
当たり前だボケと言われそうだが、最近夫婦仲がうまく行かなくて
色々考えると眠れない。仕事にも支障きたすし。
それともここから更に悪化するのだろうか。もしかしてうつ病とかに
なる？
509 ：病弱名無しさん：2006/01/24(火) 00:28:49 ID:3FgnpiIy
スリープナウって買ってみた
薬ではないから副作用ないし、でも効果ありましたぁ
薬ではないから副作用ないし、でも効果ありましたぁ
>>501
マイスリーとハルシオンは似たような薬だから、一緒に飲むと
勿体無いと思う。
それで眠れないならどうしたらいいか先生に相談した方がいいよ。
薬を追加すれば当然体によく無いよ。
今の時期は足を暖めると結構スーっと眠れたりするから、
オススメはレンジでチンして使う湯たんぽ。足元ホカホカで
眠気がぐぐーっとくるよ。試してみて。
マイスリーとハルシオンは似たような薬だから、一緒に飲むと
勿体無いと思う。
それで眠れないならどうしたらいいか先生に相談した方がいいよ。
薬を追加すれば当然体によく無いよ。
今の時期は足を暖めると結構スーっと眠れたりするから、
オススメはレンジでチンして使う湯たんぽ。足元ホカホカで
眠気がぐぐーっとくるよ。試してみて。
511 ：病弱名無しさん：2006/01/24(火) 20:30:09 ID:ALXQtvU8
原因があるのなら、その悩みを弱める薬を一時的に飲むのは
傷薬と同じだと思うよ。
傷薬と同じだと思うよ。
引きこもってたときは、ずーっと悶々として寝られなかったけど、
大学に入ってからは簡単に眠れるようになった。
悩みの有無と大小は、睡眠に関係するんだろうね。
大学に入ってからは簡単に眠れるようになった。
悩みの有無と大小は、睡眠に関係するんだろうね。
513 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 00:40:10 ID:f/ATLv37
昨日処方されたﾃﾞﾊﾟｽ飲んだけど１時間たっても眠けは起きずﾊﾙｼｵﾝ飲みました。が、３０分過ぎても何の変化もありません。２週間分処方されたけど来週ひにでももう１度受診したほうがいいのかな…
今日はいつもより1時間早くに
デパス、イミドール、レンドルミン投入、しかし2時間たっても
眠いとも思わん・・・
デパス、イミドール、レンドルミン投入、しかし2時間たっても
眠いとも思わん・・・
>>513
その日の体調によっても薬の効き具合は違うし、
もう少し処方された分で様子を見てみては？
ハルシオンは弱い薬だから、私もあれでは眠気がこない。
デパスだと凄く眠くなるのにｗ
眠れなくてイライラしたり、生活に支障が出るようなら
早めにお医者様に相談しましょう。
その前に自分でも眠る努力しないとだめよ。
その日の体調によっても薬の効き具合は違うし、
もう少し処方された分で様子を見てみては？
ハルシオンは弱い薬だから、私もあれでは眠気がこない。
デパスだと凄く眠くなるのにｗ
眠れなくてイライラしたり、生活に支障が出るようなら
早めにお医者様に相談しましょう。
その前に自分でも眠る努力しないとだめよ。
516 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 20:41:45 ID:F2kagEt8
ハルシオンて弱いのか、、、、強いと言われたけど、、、
銀ハルのほうが強いんだっけ？？
どちらにせよ、弱いよハルは。でも人によるよねこればっかりは。
強い！！（たとえばベゲタミンとか？）って言われてる薬飲んでも全然効かなかったり。
ハルなんかより、アモバンの方が入眠には良かったなぁ。
自分に合う薬とか、眠りにつく方法、みんな早く見つかるといいね。
焦らずオーラの泉でも観よっと・・・
どちらにせよ、弱いよハルは。でも人によるよねこればっかりは。
強い！！（たとえばベゲタミンとか？）って言われてる薬飲んでも全然効かなかったり。
ハルなんかより、アモバンの方が入眠には良かったなぁ。
自分に合う薬とか、眠りにつく方法、みんな早く見つかるといいね。
焦らずオーラの泉でも観よっと・・・
>>516
私はハルシオンよりマイスリーとロラメットの方が効いた。
ロラメットなんて老人用の眠剤らしいけどガツンと効いた。
ベゲタミンも飲んでたけど大して眠くならず。
色々試してマイスリー&ロラメットが良くてしばらくは何も考えずに
飲んでたけど、ある日なんとなく薬に頼るのがイヤになったから
メラトニンにした。眠剤飲むよりはマシだろうけど、結局薬のような
物に頼らないと眠れない体になってしまった・・・。
メラトニン程度で眠れるから不眠は良くなったんだと思うけど、
中々眠る努力ができない。辛い。。
私はハルシオンよりマイスリーとロラメットの方が効いた。
ロラメットなんて老人用の眠剤らしいけどガツンと効いた。
ベゲタミンも飲んでたけど大して眠くならず。
色々試してマイスリー&ロラメットが良くてしばらくは何も考えずに
飲んでたけど、ある日なんとなく薬に頼るのがイヤになったから
メラトニンにした。眠剤飲むよりはマシだろうけど、結局薬のような
物に頼らないと眠れない体になってしまった・・・。
メラトニン程度で眠れるから不眠は良くなったんだと思うけど、
中々眠る努力ができない。辛い。。
以下の薬を処方されてますが、今日は何故か眠れない。
パキシル30mg
マイスリー5mg
ベンザリン5mg
コンスタン4mg
なんでorz
パキシル30mg
マイスリー5mg
ベンザリン5mg
コンスタン4mg
なんでorz
>>519
コンスタンってソラナックスと一緒だっけ？
４mgじゃなくて0.4の間違いかな？
それは、寝る前だけの処方？？
追加で頓服もらっといたら？眠れない日用に。
とはいっても・・・上でもおっしゃってますが、
薬に頼らないと眠れない体にならないようにお気をつけください。
辛い云々もあるけど、お金もったいない・・・
コンスタンってソラナックスと一緒だっけ？
４mgじゃなくて0.4の間違いかな？
それは、寝る前だけの処方？？
追加で頓服もらっといたら？眠れない日用に。
とはいっても・・・上でもおっしゃってますが、
薬に頼らないと眠れない体にならないようにお気をつけください。
辛い云々もあるけど、お金もったいない・・・
521 ：病弱名無しさん：2006/01/26(木) 16:19:59 ID:9FJxv2Fr
>>513です。不眠を感じるようになって1年くらいです。薬を飲む前は平均3時間程しか眠れなかったので効きの悪い薬でも以前よりはましになり嬉しい。もっと早く病院行けばよかったな…
522 ：病弱名無しさん：2006/01/27(金) 20:15:05 ID:W0gg+/hq
眠れなくて長く悩むより、薬を飲んでぐっすり寝た方がいい。
眠れない原因が解消すれば、眠れるし、医師の処方で飲み続け
るのなら、問題ない。
眠れない原因が解消すれば、眠れるし、医師の処方で飲み続け
るのなら、問題ない。
523 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 15:46:13 ID:aZyS5k8G
布団に入ってから
1時間～1時間半くらいしないと
寝れないんですが不眠なんでしょうか？
1時間～1時間半くらいしないと
寝れないんですが不眠なんでしょうか？
>>523
1日のスケジュールは？？
1日のスケジュールは？？
525 ：寝付き：2006/01/28(土) 23:47:44 ID:XbmbRKQJ
そういえば俺も寝付き悪いな。でも、それで、昼間眠くなければ問題ないね。
526 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 00:02:59 ID:mLHJuxV4
眠ってから、何度も目が覚めるのは不眠になるの？
>>526
http://www.circadian.co.jp/info/wakeful_f.htm
■睡眠パターン 一般的に不眠症の人は以下の３項目のいずれかに該当します。
寝付きが悪い：
特に夜型の人が次の朝に早く起きようとしていつもより早い時間に寝付こうとすると思うように眠れないことがよくある。
頻繁に目覚める：
多くは睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害や慢性的な痛みによって一晩に複数回睡眠が妨げられる。
ストレスも頻繁に起きてしまう原因となる。
早く起きる：
一般的に5時前には目覚めてしまう。
前の晩は早々に疲れて眠ってしまうので次の朝は更に早起きになってしまう。
http://www.circadian.co.jp/info/wakeful_f.htm
■睡眠パターン 一般的に不眠症の人は以下の３項目のいずれかに該当します。
寝付きが悪い：
特に夜型の人が次の朝に早く起きようとしていつもより早い時間に寝付こうとすると思うように眠れないことがよくある。
頻繁に目覚める：
多くは睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害や慢性的な痛みによって一晩に複数回睡眠が妨げられる。
ストレスも頻繁に起きてしまう原因となる。
早く起きる：
一般的に5時前には目覚めてしまう。
前の晩は早々に疲れて眠ってしまうので次の朝は更に早起きになってしまう。
528 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 05:26:30 ID:eGFs7gNW
私はバイトの前日になるといつも鬱状態になってしまい、寝れなくなり徹夜もしくは睡眠時間２時間でバイトに行きます。
多分昔やっていたバイトで精神的苦痛を受けたせいで、嫌なバイトじゃなくても「バイト行きたくない」って思ってしまい前日はなぜか鬱になって不眠になります…。ドリエルも試しましたが効きません。
これは治るのでしょうか…お金ないからバイトはしなきゃだし…。
多分昔やっていたバイトで精神的苦痛を受けたせいで、嫌なバイトじゃなくても「バイト行きたくない」って思ってしまい前日はなぜか鬱になって不眠になります…。ドリエルも試しましたが効きません。
これは治るのでしょうか…お金ないからバイトはしなきゃだし…。
>>528
ドリエル買えるお金あるなら病院行った方がマシだよ。
不眠よりも「バイト行きたくない」が気になります。
そんな気持ちのままでは、不眠が一時的に解消されても根本的な所は
治らないかと。ノイローゼになる前に、お仕事を辞めるか転職するか。
じっくり考えた方がいいかもです。
ドリエル買えるお金あるなら病院行った方がマシだよ。
不眠よりも「バイト行きたくない」が気になります。
そんな気持ちのままでは、不眠が一時的に解消されても根本的な所は
治らないかと。ノイローゼになる前に、お仕事を辞めるか転職するか。
じっくり考えた方がいいかもです。
530 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 20:20:51 ID:rb+QzMot
悩みがあって眠れないのは不眠症とは別じゃないかなあ。神経科とかで
相談して気が晴れなければ、転職するとか、、、それがいやなら、薬だね。
相談して気が晴れなければ、転職するとか、、、それがいやなら、薬だね。
531 ：523：2006/01/30(月) 00:15:01 ID:BWNZSbo5
>>524
6時起床で､そのあと中学で勉強｡
12時に昼飯食って､また勉強､5時に帰って､7時くらいまでPC､8時くらいに夕食､
そのあと､9:30くらいからゲームかPC､10:30までには風呂など入って､寝るって感じです｡
休日はもっと遅くなるかも､
今も寝れないのでケータイでやってます｡
6時起床で､そのあと中学で勉強｡
12時に昼飯食って､また勉強､5時に帰って､7時くらいまでPC､8時くらいに夕食､
そのあと､9:30くらいからゲームかPC､10:30までには風呂など入って､寝るって感じです｡
休日はもっと遅くなるかも､
今も寝れないのでケータイでやってます｡
532 ：病弱名無しさん：2006/01/30(月) 02:35:36 ID:y2jqOE0s
マイスリー飲んだけどタイミング寝る逃した(`Д´)ちきしょー明日も朝早いのに(；x_x)
533 ：病弱名無しさん：2006/01/30(月) 04:07:57 ID:A29WxIRR
昼夜逆転でもいい。眠れればいい。
とにかくまともに寝てない。もう１週間。
昨年の5月には3週間寝れなかった。
薬も効かない。今回は前より酷い。
どっか入院したいけど、収容してくれそうな病院もない。
昨日は療養のために散歩に出たショッピングセンターで、
気がついたら16万円のエステに契約させられてた。
今日はぼーっとしてたらヤカンをガスにかけてるのを忘れてて
大火事になりかけてた。
ヤバイ。このままだといつかなんかやりそうだ。
とにかくまともに寝てない。もう１週間。
昨年の5月には3週間寝れなかった。
薬も効かない。今回は前より酷い。
どっか入院したいけど、収容してくれそうな病院もない。
昨日は療養のために散歩に出たショッピングセンターで、
気がついたら16万円のエステに契約させられてた。
今日はぼーっとしてたらヤカンをガスにかけてるのを忘れてて
大火事になりかけてた。
ヤバイ。このままだといつかなんかやりそうだ。
534 ：523：2006/01/30(月) 16:05:03 ID:0IDXhb0W
>>525
昼間も眠いんです。。。
昼間も眠いんです。。。
535 ：病弱名無しさん：2006/01/30(月) 20:52:00 ID:u8lcyi3a
５２５です。参考になるかどうか分かりませんが、寝る直前まで、
眠る姿勢にならないでください。薬を飲むのなら、眠る直前にして
ください。
朝、早起きして散歩するのも効果があることがあります。
職場によっては、昼食後の何十分か、昼寝ができるんですが、それが
無理なら、覚醒剤じゃなくて、目をすっきりさせるガムとかを利用する
といいと思います。
眠る姿勢にならないでください。薬を飲むのなら、眠る直前にして
ください。
朝、早起きして散歩するのも効果があることがあります。
職場によっては、昼食後の何十分か、昼寝ができるんですが、それが
無理なら、覚醒剤じゃなくて、目をすっきりさせるガムとかを利用する
といいと思います。
536 ：523：2006/01/31(火) 14:45:27 ID:Ba6RV7v8
わかりました
今度やってみます
アドバイスありがとうございます
今度やってみます
アドバイスありがとうございます
537 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 01:44:57 ID:gCTf9dxL
ドリエルっていくらするんですか？何錠はいってるのですか？
>>537
12錠で1900円ぐらいだったかと。定価でその価格だから安い店探せば
もうちょっと安く買えると思う。うちの近所の店は定価販売だったけど('A`)
12錠と言っても1回に2錠飲むから6日分しかないわけ。
6錠入りで1000円ぐらいのもあるけど。
ドリエルは単なるアレルギーの薬だよ。
蕁麻疹で皮膚科に通ってるけど、抗ヒスタミン剤を処方されてる。
ドリエルと同じ成分ね。ドリエル試すぐらいなら、皮膚科いっといで。
蕁麻疹なんて証拠を見せる事が難しい病気だから、ぶつぶつが
できてかゆいって言えば貰えるよ。確かにほんわか眠気がくる。
眠剤に抵抗があるならこの手もいいかと。
12錠で1900円ぐらいだったかと。定価でその価格だから安い店探せば
もうちょっと安く買えると思う。うちの近所の店は定価販売だったけど('A`)
12錠と言っても1回に2錠飲むから6日分しかないわけ。
6錠入りで1000円ぐらいのもあるけど。
ドリエルは単なるアレルギーの薬だよ。
蕁麻疹で皮膚科に通ってるけど、抗ヒスタミン剤を処方されてる。
ドリエルと同じ成分ね。ドリエル試すぐらいなら、皮膚科いっといで。
蕁麻疹なんて証拠を見せる事が難しい病気だから、ぶつぶつが
できてかゆいって言えば貰えるよ。確かにほんわか眠気がくる。
眠剤に抵抗があるならこの手もいいかと。
539 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 02:53:06 ID:Bo+GOnMA
ふとんに入って３時間たつけどまだ眠れない…。
７時半に起きないといけないのに～
頭痛い…
７時半に起きないといけないのに～
頭痛い…
お腹（お臍の下辺り）に手を当てて、
額を冷やすと眠れる・・・・・・こともある。
額を冷やすと眠れる・・・・・・こともある。
私はロヒ飲んでも音に敏感だし寝坊したらどうしようと思い何度も起きる。
寝付き悪く化学の耳栓して寝ます。が寝坊何度かあります。
昨日も寝坊…小学1年息子いてて担任から電話で起きるこれで五度目
担任に精神病なんでかなり引かれてる。
今日は眠剤飲んでも緊張して寝れないﾄﾎﾎ
朝息子送り出したら寝るかぁ
寝付き悪く化学の耳栓して寝ます。が寝坊何度かあります。
昨日も寝坊…小学1年息子いてて担任から電話で起きるこれで五度目
担任に精神病なんでかなり引かれてる。
今日は眠剤飲んでも緊張して寝れないﾄﾎﾎ
朝息子送り出したら寝るかぁ
>>539
精神病 はやく医者にイケ
精神病 はやく医者にイケ
543 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 07:20:05 ID:Bo+GOnMA
結局、一睡もできなかった…
544 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 21:24:29 ID:WtoHY3mW
何日眠れないかと言うこともあるよ。次の晩はさすがに眠れたという
のなら、問題ないし。緊張感がある晩は眠れないこともある。そうい
うときは一晩くらい寝なくたって死にはしないと言う根性が必要。
睡眠薬以外で割と眠くなるのは、鼻炎の薬。シュッ、シュッと鼻に
入れるやつね。試してみれば。眠れるようになったら、すぐ、やめた
方が鼻にいいけど。
のなら、問題ないし。緊張感がある晩は眠れないこともある。そうい
うときは一晩くらい寝なくたって死にはしないと言う根性が必要。
睡眠薬以外で割と眠くなるのは、鼻炎の薬。シュッ、シュッと鼻に
入れるやつね。試してみれば。眠れるようになったら、すぐ、やめた
方が鼻にいいけど。
545 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 01:32:28 ID:KDlaFeav
ベッドに入って寝つくまでに毎日３～４時間かかるって異常かな？？
入眠障害って奴かな？
入眠障害って奴かな？
546 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 02:20:49 ID:Kx1lninN
まだ寝れない。。。
明日は学校なのに。。。
明日は学校なのに。。。
547 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 02:39:48 ID:KDlaFeav
明日入試なのに…
明日体育で５㎞走らなきゃｲｹﾅｲ☆しかも早朝……
とりあえず寝ます
とりあえず寝ます
549 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 02:49:51 ID:CAmoqtyh
隣でｽﾔｽﾔ寝てる彼が羨ましつつも何か腹立つ
550 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 03:59:52 ID:MMbSEqSw
眠れないよｰ。
昼寝だってしてないしちゃんと運動もやってんのに…
昼寝だってしてないしちゃんと運動もやってんのに…
551 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 04:48:41 ID:oObBCWZm
あの、、、自律神経失調症？？
って具体的にどーいったもの何ですか！？
不眠症もこれに含まれているのですか？
誰か教えてください・・・
って具体的にどーいったもの何ですか！？
不眠症もこれに含まれているのですか？
誰か教えてください・・・
553 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 20:31:14 ID:CxwnXfuv
翌日、緊張することがあれば、眠れないことあるよ。
眠れなくても、目をつぶって安静にしていれば、大丈
夫と思うのが良いよ。
ちなみに、俺は、フルマラソンの大会の前日は、いつも
５時間くらいしか眠れなかった。
眠れなくても、目をつぶって安静にしていれば、大丈
夫と思うのが良いよ。
ちなみに、俺は、フルマラソンの大会の前日は、いつも
５時間くらいしか眠れなかった。
>>551
なんでも含んじゃえば良い。体自体が変なのではないのであれば。
なんでも含んじゃえば良い。体自体が変なのではないのであれば。
>>552
体が悲鳴あげたってどゆことですか…？
私はドリエル効いたよ。効きすぎて1日中眠いけど…
2錠じゃ多いのかと思って1錠だけにしてみても効きすぎ。1日中眠い。
ていうか朝起きれないときも1回あった…
こんにゃろー1錠を半分にすれば大丈夫かと思えば、今度は効かない。
なんやねんドリエル…
どうしても寝なきゃいけないとき以外はもう使ってない。
ていうか、ドリエル飲むくらいなら医者に薬出してもらった方が絶対いいよね。
自分に合ったタイプの薬を出してくれるし、ドリエルなんかよりずっと安いし。
体が悲鳴あげたってどゆことですか…？
私はドリエル効いたよ。効きすぎて1日中眠いけど…
2錠じゃ多いのかと思って1錠だけにしてみても効きすぎ。1日中眠い。
ていうか朝起きれないときも1回あった…
こんにゃろー1錠を半分にすれば大丈夫かと思えば、今度は効かない。
なんやねんドリエル…
どうしても寝なきゃいけないとき以外はもう使ってない。
ていうか、ドリエル飲むくらいなら医者に薬出してもらった方が絶対いいよね。
自分に合ったタイプの薬を出してくれるし、ドリエルなんかよりずっと安いし。
>>551
私は昔、自律神経失調症と診断された。
激しく血圧が低く、朝起きれなくて完全夜型。
乗り物酔いをする。
胃腸が弱く、胃が痛くなる。
目だった症状はこんなもんだったけどね。
子供だったから親から薬飲まされてて、安定剤を飲んでいたのか
眠剤を飲んでいたのか、それすらも知らないけれど。
今は病名変わって、自律神経失調症とは言わなくなったんじゃなかったっけ？
私は昔、自律神経失調症と診断された。
激しく血圧が低く、朝起きれなくて完全夜型。
乗り物酔いをする。
胃腸が弱く、胃が痛くなる。
目だった症状はこんなもんだったけどね。
子供だったから親から薬飲まされてて、安定剤を飲んでいたのか
眠剤を飲んでいたのか、それすらも知らないけれど。
今は病名変わって、自律神経失調症とは言わなくなったんじゃなかったっけ？
558 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 02:18:54 ID:/rP8M55Z
デパス10時に飲んで入浴、11時にハルシオンのんで12時就寝のリズムができてきました。生理前は日中でもデパスの服用許可されたので本当に嬉しい。心が軽く鼻歌まじりに仕事しています。今日は昼寝しちゃったからなかなか眠れず…
559 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 02:23:21 ID:0mQHlIZX
ｻｲﾚｰｽでもきかなぃ私ゎどーしたらぃぃんだ
560 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 02:41:52 ID:cxmFBukI
>>559
ＯＤしろ
ＯＤしろ
>>559
永遠の眠りにつけるょｗｗ
永遠の眠りにつけるょｗｗ
562 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 20:15:57 ID:720MCEuK
医者に相談するか、早朝の散歩だね。
最近寒い中外で体を動かすようになってからサイレースとユーロジンで寝れるようになった俺が来ましたよ
寒くて深夜に目が覚める＿|￣|○
寒くて深夜に目が覚める＿|￣|○
565 ：病弱名無しさん：2006/02/06(月) 21:02:42 ID:SNsMSzaD
鼻に入れる鼻炎の薬。結構、利くよ。
566 ：病弱名無しさん：2006/02/07(火) 05:30:19 ID:A2Z2sUGK
まじで寝れないorz
やばいよ…一睡もしないで学校行ったら具合悪くなるよ…。
今日夕方3時間くらい寝ちゃったからか…。全然眠くならないよ
やばいよ…一睡もしないで学校行ったら具合悪くなるよ…。
今日夕方3時間くらい寝ちゃったからか…。全然眠くならないよ
自分も一睡もできずでこれから出勤
あ"ー気持ちﾜﾙｽ
あ"ー気持ちﾜﾙｽ
568 ：病弱名無しさん：2006/02/07(火) 20:59:41 ID:xc3N2sik
昼寝は一時間が最適。それ以上だとかえって疲れたり、
体がおかしくなったりする。３時間も夕方寝ていれば、
眠れなくてもいいんじゃないの？
体がおかしくなったりする。３時間も夕方寝ていれば、
眠れなくてもいいんじゃないの？
569 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 21:06:33 ID:aY6rPqER
完璧に一人時差ぼけ状態…
布団に入るのが１２時過ぎると、夜中の２時～３時まで寝付けない。
その後もウトウト状態が続いて、だいたい２時間ごとに目が覚めてしまう
１１時頃にちゃんと寝付けても、明け方に早々と覚醒してしまい、熟眠した気がせずつい二度寝を…。
薬に頼りたくないから自力で生活リズム治したいんだけど、どうもうまくいかんなー
あと気になってるんですが、
夜中急に目が覚めた時、動悸が激しくなってることありませんか？
何なのだろう、あれは
布団に入るのが１２時過ぎると、夜中の２時～３時まで寝付けない。
その後もウトウト状態が続いて、だいたい２時間ごとに目が覚めてしまう
１１時頃にちゃんと寝付けても、明け方に早々と覚醒してしまい、熟眠した気がせずつい二度寝を…。
薬に頼りたくないから自力で生活リズム治したいんだけど、どうもうまくいかんなー
あと気になってるんですが、
夜中急に目が覚めた時、動悸が激しくなってることありませんか？
何なのだろう、あれは
570 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 21:59:32 ID:g9L3Nf+j
動悸については分からない。病院に行くのが良いね。夜中に目が覚めて眠れな
いのはきついけど、早朝に目が覚めてしまうのもきついね。もう、４時頃目が
覚めて眠れないんだから。
いのはきついけど、早朝に目が覚めてしまうのもきついね。もう、４時頃目が
覚めて眠れないんだから。
やっぱ病院に行くことを勧めるよ。
動悸の原因が内臓疾患なのか心因性なのか、ちゃんと診断してもらった方がいい。
おれはドキドキして呼吸が荒くなったらレンドルミン
動悸の原因が内臓疾患なのか心因性なのか、ちゃんと診断してもらった方がいい。
おれはドキドキして呼吸が荒くなったらレンドルミン
最近夜に全然眠くならず、平気で翌日の４時まで起きていてしまいます。orz
しかも、次の日には学校があるのに、４時に寝る→朝起きれない→学校行けない→家がﾒﾁｬｸﾁｬ…
まったく眠りに入りません…
今年に入ってから続いています。病気でしょうか？親にも相談できません。
ちなみに、15才です。
しかも、次の日には学校があるのに、４時に寝る→朝起きれない→学校行けない→家がﾒﾁｬｸﾁｬ…
まったく眠りに入りません…
今年に入ってから続いています。病気でしょうか？親にも相談できません。
ちなみに、15才です。
>>572
ナンマイダブツ
ナンマイダブツ
>>572
あぁ、私もあなたと同い年ぐらいの頃不眠に悩んでたよ・・・。
勉強勉強と思いつつ、当時は深夜ラジオが好きでそれが
聞きたくて起きてるうちにあっと言う間に朝５時。
若干眠いけど、部活の朝練があるので徹夜→翌日休む、そのうち不登校に。
母親に相談が難しいなら、保健室の先生と話してみるのはどう？
お母さんだってあなたが眠れずに苦しんでいると知れば、協力してくれると
思うんだけどなぁ・・・。思い切って話してごらんよ。
このままじゃ学校も行けないまま、大人になって後悔する事も十分ありうる。
よく考えて。
あぁ、私もあなたと同い年ぐらいの頃不眠に悩んでたよ・・・。
勉強勉強と思いつつ、当時は深夜ラジオが好きでそれが
聞きたくて起きてるうちにあっと言う間に朝５時。
若干眠いけど、部活の朝練があるので徹夜→翌日休む、そのうち不登校に。
母親に相談が難しいなら、保健室の先生と話してみるのはどう？
お母さんだってあなたが眠れずに苦しんでいると知れば、協力してくれると
思うんだけどなぁ・・・。思い切って話してごらんよ。
このままじゃ学校も行けないまま、大人になって後悔する事も十分ありうる。
よく考えて。
酒飲んだら・・・って未成年は無理だしなぁ
576 ：病弱名無しさん：2006/02/14(火) 03:57:12 ID:BlQRvIox
メラトニンってどうなんかなぁ
瓶で届いたときに粒がジャラジャラいったりしたら
家族にヘンに思われるしなぁ
瓶で届いたときに粒がジャラジャラいったりしたら
家族にヘンに思われるしなぁ
577 ：病弱名無しさん：2006/02/14(火) 07:58:46 ID:ui4N4hcY
さて俺も今日就職二日目だが徹夜で仕事いってきます。気合いしかねーな。
>>576
ビタミンのサプリだよって言えば問題ないと思われ。
それにメラトニンは入れ物の中に綿がつめられてるから、
ジャラジャラいったりしないから平気。
あ、でもメーカーによって違うかも。私が飲んでるのはｿｰｽﾅﾁｭﾗﾙｽﾞの。
ビタミンのサプリだよって言えば問題ないと思われ。
それにメラトニンは入れ物の中に綿がつめられてるから、
ジャラジャラいったりしないから平気。
あ、でもメーカーによって違うかも。私が飲んでるのはｿｰｽﾅﾁｭﾗﾙｽﾞの。
579 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 06:40:30 ID:Dc2Hsp6A
今日受験なのに一時間も眠れませんでした…
眠くならない方法を教えて下さい！！！
眠くならない方法を教えて下さい！！！
581 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 07:04:27 ID:Dc2Hsp6A
実質の第一志望です！何でもいいんで教えて下さい！もう他のところは滑ってます！！
30分も寝れば案外体は休まってるものだ。そんなに心配することもなかろうよ。
気になるようだったらコンビニ行ってカフェイン入りのドリンク剤買って飲んどけ。
気になるようだったらコンビニ行ってカフェイン入りのドリンク剤買って飲んどけ。
583 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 07:12:46 ID:Dc2Hsp6A
取りあえず栄養ドリンクとカフェイン飲んで飯抜いときます。
あとミンティアなめます
他に何か良い方法知ってる人いたら随時書き込みお願いします(＿)
体に悪くてもかまいません
あとミンティアなめます
他に何か良い方法知ってる人いたら随時書き込みお願いします(＿)
体に悪くてもかまいません
584 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 07:15:31 ID:Dc2Hsp6A
585 ：病弱名無しさん：2006/02/17(金) 21:18:13 ID:EBRbYtSq
受験勉強で眠くてしょうがないのに眠れなかったんだから、
今夜はもう眠っていいんだなと思えば。
今夜はもう眠っていいんだなと思えば。
ねむたい。今朝休みなのに７時に目が覚めた。
以前よく寝たハズなのに、疲れが取れず、足ツボに行ったら大脳が疲れていて寝不足の症状と言われた。
確かにすごく疲れてるのに、寝入りが遅いし、疲れて眠れない。
スッキリな目覚めが欲しい。ぐっすりな眠りがほしい。
以前よく寝たハズなのに、疲れが取れず、足ツボに行ったら大脳が疲れていて寝不足の症状と言われた。
確かにすごく疲れてるのに、寝入りが遅いし、疲れて眠れない。
スッキリな目覚めが欲しい。ぐっすりな眠りがほしい。
私は過去、不眠外来に行って治りました。
連休などで昼夜逆転しても今は大丈夫になりましたよ。
連休などで昼夜逆転しても今は大丈夫になりましたよ。
588 ：病弱名無しさん：2006/02/20(月) 19:40:42 ID:YUGuYjOd
589 ：病弱名無しさん：2006/02/21(火) 20:42:56 ID:c/xXMFve
睡眠薬欲しいなあ。
不眠って訳じゃないけど、
インフルでずっと寝て起きてを繰り返してたから、
夜寝ようにも寝れんのよね。
インフルでずっと寝て起きてを繰り返してたから、
夜寝ようにも寝れんのよね。
591 ：病弱名無しさん ：2006/02/22(水) 00:53:04 ID:KAg36t2m
マイスリー５mgを飲み始めて約１年半。これ無しじゃもう駄目だ・・・。
最近効き目が悪くなってきた気がする。
そんな時はさらに+リーゼを飲んでる。
ずっとこのままなのかと思うと不安になるよ・・・。
薬無しでぐっすりと眠りたいなぁ。
最近効き目が悪くなってきた気がする。
そんな時はさらに+リーゼを飲んでる。
ずっとこのままなのかと思うと不安になるよ・・・。
薬無しでぐっすりと眠りたいなぁ。
>>591
私も１年ぐらいマイスリー飲んで、ある意味中毒状態だったｗ
あのぼんやり感がたまらんわ。
でも薬やめる決心して、眠れない時は起きておく、どうしてもきつい時は
薬飲むって感じで。そのうち薬も底をつきて、病院にも行かなくなったので
適当に止められた。代わりに今はメラトニン飲んでるけどねー。
やっぱ何かに依存しないと眠れないみたい。
薬なしで眠るには、寝る前におなかに手を当てて呼吸をして、足先に意識を
集中させ、くるぶし、膝・・・と登って集中させたりするといいらしい。
病院の先生が言ってた。
そのうちぐったりしてくるとか。試してみたら、確かにいつのまにか眠ってたわ。
何もしないよりいいし、簡単だからやってみて。
私も１年ぐらいマイスリー飲んで、ある意味中毒状態だったｗ
あのぼんやり感がたまらんわ。
でも薬やめる決心して、眠れない時は起きておく、どうしてもきつい時は
薬飲むって感じで。そのうち薬も底をつきて、病院にも行かなくなったので
適当に止められた。代わりに今はメラトニン飲んでるけどねー。
やっぱ何かに依存しないと眠れないみたい。
薬なしで眠るには、寝る前におなかに手を当てて呼吸をして、足先に意識を
集中させ、くるぶし、膝・・・と登って集中させたりするといいらしい。
病院の先生が言ってた。
そのうちぐったりしてくるとか。試してみたら、確かにいつのまにか眠ってたわ。
何もしないよりいいし、簡単だからやってみて。
593 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 01:42:47 ID:IWOcPyJR
俺も不眠の日が多くて、過去にレタスやホットミルクなど試したがイマイチ。そう言えば、
不眠には「たまねぎ」がいいというのを思い出す。先週一日だけ良く眠れた日があったが、たまねぎを大量に食べていた。人によるけど試してみては？
不眠には「たまねぎ」がいいというのを思い出す。先週一日だけ良く眠れた日があったが、たまねぎを大量に食べていた。人によるけど試してみては？
594 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 04:05:17 ID:JMVuhOsR
５時起きなのに結局一睡も
出来なかった俺が来ましたよorz
今日受験なのに…。。
俺もちょっと前の過去レス参考にして
頑張ってくるかな(´･ω･`)
出来なかった俺が来ましたよorz
今日受験なのに…。。
俺もちょっと前の過去レス参考にして
頑張ってくるかな(´･ω･`)
今日も２時間しか寝れなかったー
これから約１２時間勤務が始まるってのに寝不足だとイライラするわ
これから約１２時間勤務が始まるってのに寝不足だとイライラするわ
眠れない眠れないで苦しみよりは薬飲んで寝られるなら飲んで見る方がいいぞ。
俺初めて薬貰う時に聞いたんだけど薬よりも眠れないでイライラする方がよっぽど副作用だってね。
手元においておいてどうしてもって時にだけ使うまあ一種の保険みたいなものだな。
飲まなくても頑張れるけど飲めばすぐだ、と余裕持ってられると結構楽になると思うぞ
俺初めて薬貰う時に聞いたんだけど薬よりも眠れないでイライラする方がよっぽど副作用だってね。
手元においておいてどうしてもって時にだけ使うまあ一種の保険みたいなものだな。
飲まなくても頑張れるけど飲めばすぐだ、と余裕持ってられると結構楽になると思うぞ
597 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 20:07:21 ID:pD9SD6+p
たまねぎってさあ、枕元に置いて、香りをかぐんだと思うけど。
まあ、眠れればどうしようといいんだけど。
まあ、眠れればどうしようといいんだけど。
598 ：病弱名無しさん ：2006/02/22(水) 23:13:11 ID:/EAP8yyR
>>592
591です。アドバイスありがとうございます！
病院行くと出してもらえすのでついつい頼ってしまって。
駄目だってのは分ってるんですが。
つぼ押しとか体操とかしてるんですが中々うまく行かなくて。
私の場合、薬無しだと、悪夢をよく見るんです・・・。
休みの前の日に薬の量減らすとか少しずつでもチャレンジしてみようかな。
マイスリーは即効性だって聞いたけど、飲んでも１時間寝れない時は
もう効果がないって事なのかなぁ・・・。
591です。アドバイスありがとうございます！
病院行くと出してもらえすのでついつい頼ってしまって。
駄目だってのは分ってるんですが。
つぼ押しとか体操とかしてるんですが中々うまく行かなくて。
私の場合、薬無しだと、悪夢をよく見るんです・・・。
休みの前の日に薬の量減らすとか少しずつでもチャレンジしてみようかな。
マイスリーは即効性だって聞いたけど、飲んでも１時間寝れない時は
もう効果がないって事なのかなぁ・・・。
>>598
いいよいいよ、薬飲めば眠れるんだから飲んで何が悪いって思ってる人も居るんだよ。
それなのに、やめようと努力するのはとても偉い事だよ。
眠剤を長期間飲んでてあっさりやめられる人なんてほとんどいないから。
焦らずのんびり止めればいいんだよ。
薬無しで悪夢を見るというのは、眠りが浅いからだと思うよ。
お薬の量を少しずつ減らす方法はいいんだけど、いつもより量が少ないから
「効くかな？」っていう余計な不安で眠れなかったりするのよねｗ
マイスリーは大体15～30分で効くから、１時間しても眠れない時は効果が
なくなってるね。眠る時、足元を暖めるとか、寝る30分前にお風呂に入ると
結構いいですよ。体を温めて、冷やす事が眠るコツみたいです。
色々工夫してみると眠れるようになってくるかもしれません。
いいよいいよ、薬飲めば眠れるんだから飲んで何が悪いって思ってる人も居るんだよ。
それなのに、やめようと努力するのはとても偉い事だよ。
眠剤を長期間飲んでてあっさりやめられる人なんてほとんどいないから。
焦らずのんびり止めればいいんだよ。
薬無しで悪夢を見るというのは、眠りが浅いからだと思うよ。
お薬の量を少しずつ減らす方法はいいんだけど、いつもより量が少ないから
「効くかな？」っていう余計な不安で眠れなかったりするのよねｗ
マイスリーは大体15～30分で効くから、１時間しても眠れない時は効果が
なくなってるね。眠る時、足元を暖めるとか、寝る30分前にお風呂に入ると
結構いいですよ。体を温めて、冷やす事が眠るコツみたいです。
色々工夫してみると眠れるようになってくるかもしれません。
最近まったく眠れない。
でも睡眠薬はだめだぁ。
ドリエルとマイスリーしか飲んだことないけど、次の日の倦怠感が酷い。
健忘も出てくるし……私にはどうやら効き目が強すぎるらしい。
拒食ﾎﾟくて胃に何もいれないで飲むからなのか？
ミルクも飲めないし、シンドイお…orz
でも睡眠薬はだめだぁ。
ドリエルとマイスリーしか飲んだことないけど、次の日の倦怠感が酷い。
健忘も出てくるし……私にはどうやら効き目が強すぎるらしい。
拒食ﾎﾟくて胃に何もいれないで飲むからなのか？
ミルクも飲めないし、シンドイお…orz
601 ：病弱名無しさん：2006/02/23(木) 00:17:55 ID:zP3zS5IP
寝不足が 続くと 脳卒中とかｸﾓマッカ出血とかなりやすくなるんですか？
眠いけど薬が買えない('A`)
ここ三日毎日三時間しか寝てないよ、眠くて飯も食う気がしない
三日でオニギリ一個とケンタッキー一個しか食って無いや、
もう疲れた、眠い、死ぬ
ここ三日毎日三時間しか寝てないよ、眠くて飯も食う気がしない
三日でオニギリ一個とケンタッキー一個しか食って無いや、
もう疲れた、眠い、死ぬ
603 ：病弱名無しさん：2006/02/23(木) 10:56:31 ID:AGfD3osw
7時間寝たけど、眠くてだるい、
これって熟睡障害っていうのかな・・
これって熟睡障害っていうのかな・・
>>602
眠いけど薬が買えないの意味がよくわからないけど、
眠いならお布団の中で無になって目を閉じていれば、いつのまにか寝てると思いますよ。
３時間眠れていればまだ平気かな。
眠いけど眠れない、そんな時でもとにかく横になって体を休めてね。
倒れそうだったら、お金の事なんか気にしないで病院に行く事。
事情を話せば後払いでもokしてくれるからね、我慢したらだめよ。
>>603
眠りすぎて疲れてるか、純粋に睡眠が足りないのかわからないけど、
１ヶ月以上続くなら病院に行ったほうがいいかもだけど、そんなに気にしなくていいと思う。
眠いけど薬が買えないの意味がよくわからないけど、
眠いならお布団の中で無になって目を閉じていれば、いつのまにか寝てると思いますよ。
３時間眠れていればまだ平気かな。
眠いけど眠れない、そんな時でもとにかく横になって体を休めてね。
倒れそうだったら、お金の事なんか気にしないで病院に行く事。
事情を話せば後払いでもokしてくれるからね、我慢したらだめよ。
>>603
眠りすぎて疲れてるか、純粋に睡眠が足りないのかわからないけど、
１ヶ月以上続くなら病院に行ったほうがいいかもだけど、そんなに気にしなくていいと思う。
605 ：603：2006/02/23(木) 13:03:08 ID:AGfD3osw
>>604
7時間くらいで眠りすぎってことあるの？
7時間くらいで眠りすぎってことあるの？
>>605
人によって適度な睡眠時間って違うだろうから、３時間しか寝てなくもスッキリする日や
８時間、10時間と寝ても疲れがとれない時ってないですか？
その日の体調によっても変わるし、適度な睡眠時間を知るというのは結構難しいかも｡
私もその筋の専門ではないので、気になるなら病院で気軽に教えてもらえると思うよ。
あまり神経質になりすぎず、だるくて仕方ない時はモカ等の眠気覚ましが
薬局で売ってるから、そういうのを取り入れて調節してみてはどうでしょうか。
人によって適度な睡眠時間って違うだろうから、３時間しか寝てなくもスッキリする日や
８時間、10時間と寝ても疲れがとれない時ってないですか？
その日の体調によっても変わるし、適度な睡眠時間を知るというのは結構難しいかも｡
私もその筋の専門ではないので、気になるなら病院で気軽に教えてもらえると思うよ。
あまり神経質になりすぎず、だるくて仕方ない時はモカ等の眠気覚ましが
薬局で売ってるから、そういうのを取り入れて調節してみてはどうでしょうか。
607 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 01:26:03 ID:+6HBZ/I6
一寸相談させて下さい。十数年、不眠症で真剣に悩んでます。
っとは言っても眠れる日は眠れます。何でもない時は1ヶ月位、
何事もない日が続き、不眠なんて忘れてしまいます。
ただ、仕事が忙しくなると、そのプレッシャーで眠れなくなり、
さらにその寝不足と、それによる体調不良がさらなるプレッシャーになり、
辛い悪循環が何日も続きます。仕事がここ一番、頑張らねばならない
時に限ってなので本当に辛い状態です。
原因は明確なんですが、自分ではどうにもなりません。
今度、医者に行って相談してこようとはおもうんですが、
睡眠薬って、例えば数日単位に飲み続けたり、
止めたりを繰り返して大丈夫な物でしょうか？。
私の場合、常に睡眠薬を常用する必要性は無いと思います。
このスレ読んでいるうちに、飲み始めたり止めたりを
定期的に繰り返すのは、逆に辛いのかとも思えてきて、
悩んでおりまする。
っとは言っても眠れる日は眠れます。何でもない時は1ヶ月位、
何事もない日が続き、不眠なんて忘れてしまいます。
ただ、仕事が忙しくなると、そのプレッシャーで眠れなくなり、
さらにその寝不足と、それによる体調不良がさらなるプレッシャーになり、
辛い悪循環が何日も続きます。仕事がここ一番、頑張らねばならない
時に限ってなので本当に辛い状態です。
原因は明確なんですが、自分ではどうにもなりません。
今度、医者に行って相談してこようとはおもうんですが、
睡眠薬って、例えば数日単位に飲み続けたり、
止めたりを繰り返して大丈夫な物でしょうか？。
私の場合、常に睡眠薬を常用する必要性は無いと思います。
このスレ読んでいるうちに、飲み始めたり止めたりを
定期的に繰り返すのは、逆に辛いのかとも思えてきて、
悩んでおりまする。
>607
俺もなんともない時期はなんともなくて不眠が来る時は一週間くらいまとまってくる。
そういう時で絶対寝ておかないとまずい時以外は飲まないから平気だと思うよ。
俺も寝なきゃ寝なきゃ、って意識しすぎて眠れなくてイライラしてくる方だし体壊す前に薬貰って飲んでみるといいかと
俺もなんともない時期はなんともなくて不眠が来る時は一週間くらいまとまってくる。
そういう時で絶対寝ておかないとまずい時以外は飲まないから平気だと思うよ。
俺も寝なきゃ寝なきゃ、って意識しすぎて眠れなくてイライラしてくる方だし体壊す前に薬貰って飲んでみるといいかと
>>607
辛い時だけ薬に頼るのはいいと思うんだけど、その時期が１週間とか続いたら
１週間睡眠薬飲む？多分定期的に続けてたらクセになると思う。
一応睡眠薬を貰えるように言って手元に置いといて、安定剤も処方してもらったら
どうだろう？安定剤も結構眠気がくるもんだよ。
安定剤の方が副作用はあまりない気がします。
どうしてもダメって時はまず安定剤を飲んで、それでも１時間ぐらい眠れなかったら
睡眠薬を飲むって方法にするかな、自分なら。
あと安定剤も合う合わないがあるから、色々試してみるべし。
辛い時だけ薬に頼るのはいいと思うんだけど、その時期が１週間とか続いたら
１週間睡眠薬飲む？多分定期的に続けてたらクセになると思う。
一応睡眠薬を貰えるように言って手元に置いといて、安定剤も処方してもらったら
どうだろう？安定剤も結構眠気がくるもんだよ。
安定剤の方が副作用はあまりない気がします。
どうしてもダメって時はまず安定剤を飲んで、それでも１時間ぐらい眠れなかったら
睡眠薬を飲むって方法にするかな、自分なら。
あと安定剤も合う合わないがあるから、色々試してみるべし。
610 ：うわああぁぁぁん：2006/02/24(金) 06:46:28 ID:RHfODQKU
昨日の朝、寝不足気味だったのでブラックコーヒー無糖を初めて試してみましたが、
なかなか効果がありました。
ところが昨晩も眠れなかったぞ！
これはブラックコーヒーのカフェインも原因しているのか!?
だったらこんな糞飲料逝ってよし（うわああぁぁぁん！）
まだ栄養ドリンクの方がマシ
たまには寝かしてくれ。
つーか眠たくなったからトイレ行ってから寝ようとすると、またしばらく起きていないと
寝れない俺の体質が悪いのでしょうか？
なかなか効果がありました。
ところが昨晩も眠れなかったぞ！
これはブラックコーヒーのカフェインも原因しているのか!?
だったらこんな糞飲料逝ってよし（うわああぁぁぁん！）
まだ栄養ドリンクの方がマシ
たまには寝かしてくれ。
つーか眠たくなったからトイレ行ってから寝ようとすると、またしばらく起きていないと
寝れない俺の体質が悪いのでしょうか？
611 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 13:33:38 ID:q9KqeaVC
普通の内科で夜眠れないんですけど…っていっていいものなのか悩む。
来る場所間違ってると思われそうで
来る場所間違ってると思われそうで
【GL工法】鉄筋コンクリートﾏﾝｼｮﾝの恐怖【騒音】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1140341797/
【GL工法】鉄筋コンクリートﾏﾝｼｮﾝの恐怖【騒音】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1140341797/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1140341797/
【GL工法】鉄筋コンクリートﾏﾝｼｮﾝの恐怖【騒音】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1140341797/
613 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 21:41:47 ID:HGy6d2a3
眠れるんだけど、真夜中に目が覚めてその後眠れない。
同じような症状の人、解決した人、教えて。
同じような症状の人、解決した人、教えて。
>>611 私は行きつけの内科で貰ってます。
花粉症の薬も貰うし。大丈夫だと思う。
花粉症の薬も貰うし。大丈夫だと思う。
615 ：病弱名無しさん：2006/02/25(土) 07:06:45 ID:g+Uw8siE
眠れない＿|￣|○
寝るタイミングにバカ兄貴にでかい音出されてそれ以来寝れなくなってる。
三日連続医者('A`)
しかも全部違う用事の上全部つらい。
なんの呪いだ。助けて
寝るタイミングにバカ兄貴にでかい音出されてそれ以来寝れなくなってる。
三日連続医者('A`)
しかも全部違う用事の上全部つらい。
なんの呪いだ。助けて
>>615
お兄さんはおっかない感じの人なのかなぁ。。
知り合いにも兄弟が恐ろしくて、安眠できなくて入院した人いるよ。
もしお金に余裕があるならば、病院に事情を話して入院させてもらうとかだめかな？
それで少しは反省してくれるような人なら、自分の為にもお兄さんの為にも
いい事だと思うんだけど。
お兄さんはおっかない感じの人なのかなぁ。。
知り合いにも兄弟が恐ろしくて、安眠できなくて入院した人いるよ。
もしお金に余裕があるならば、病院に事情を話して入院させてもらうとかだめかな？
それで少しは反省してくれるような人なら、自分の為にもお兄さんの為にも
いい事だと思うんだけど。
>>608-609 さん、レスありがとう。
今日、内科で相談してきました。
色々相談した結果、いきなり睡眠薬ではなく、
まずは軽い安定剤から試してみましょうと言う事になりました。
袋には「デパス0.5mg]と書いてあります。(この薬を少し調べてみます)
また、飲まなくて済む日はできるだけ飲まず、
何日も寝不足が続いて辛い時にだけに限定する事としました。
薬をもらったら「いざと言う時はこれがある」と言う、
妙な安心感があり、不眠になる最大の原因であった
不眠に対する恐怖心が少し和らいだ気がします。
ひょっとしてこの薬は結局使わないかもしれません。
どうしても使う必要が生じても、辛い日だけに限定したいと思います。
レスありがとうございました。
今日、内科で相談してきました。
色々相談した結果、いきなり睡眠薬ではなく、
まずは軽い安定剤から試してみましょうと言う事になりました。
袋には「デパス0.5mg]と書いてあります。(この薬を少し調べてみます)
また、飲まなくて済む日はできるだけ飲まず、
何日も寝不足が続いて辛い時にだけに限定する事としました。
薬をもらったら「いざと言う時はこれがある」と言う、
妙な安心感があり、不眠になる最大の原因であった
不眠に対する恐怖心が少し和らいだ気がします。
ひょっとしてこの薬は結局使わないかもしれません。
どうしても使う必要が生じても、辛い日だけに限定したいと思います。
レスありがとうございました。
>>617
デパス処方してもらえてよかったですね！
私は色々安定剤を試してきたけど、デパスだけよく効いた。
頻尿で夜中ソワソワするのにも効果があったし、パニックにも効いたし。
安定剤の中では依存しやすいのか知らないけど、信者が多い薬でもあります。
でも私は別に依存してないかなぁ・・・よほどの事がない限りは我慢してます。
デパスは肩こりにも効果があるそうで、結構万能薬ですよ～。
そんなに薬に敏感にならず、辛い時は頼っていいと思いますよ。
あまり無理せず、ゆっくり休めるようになるといいですね。
おだいじに。
デパス処方してもらえてよかったですね！
私は色々安定剤を試してきたけど、デパスだけよく効いた。
頻尿で夜中ソワソワするのにも効果があったし、パニックにも効いたし。
安定剤の中では依存しやすいのか知らないけど、信者が多い薬でもあります。
でも私は別に依存してないかなぁ・・・よほどの事がない限りは我慢してます。
デパスは肩こりにも効果があるそうで、結構万能薬ですよ～。
そんなに薬に敏感にならず、辛い時は頼っていいと思いますよ。
あまり無理せず、ゆっくり休めるようになるといいですね。
おだいじに。
619 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 12:36:31 ID:7mH+hvRM
睡眠薬に頼るようになって７年間。
ぱったり止めて８ヶ月･･･
止めてから３ヶ月で薬のことは考えなくなったけど，
ここまでくるのが大変だったー
ぱったり止めて８ヶ月･･･
止めてから３ヶ月で薬のことは考えなくなったけど，
ここまでくるのが大変だったー
>>614
レスありがとう。今週中に行ってみます。
レスありがとう。今週中に行ってみます。
眠いのに眠れない…
622 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 10:53:00 ID:4vX0Sn7X
>>621
よくあるある
よくあるある
もう５日くらい眠れない状況なので酒を飲んでみたのよ。ちょっとだけ。
で、いい具合に眠くなってきたんだけど、体が熱くて手の平乾いてきて結局寝つけなかった。つっても6時から一時間は眠れたんだけど夢も見なかったし
焦ってくるね
で、いい具合に眠くなってきたんだけど、体が熱くて手の平乾いてきて結局寝つけなかった。つっても6時から一時間は眠れたんだけど夢も見なかったし
焦ってくるね
1時までには寝て寝たいよ(´･ω･`)はぁ…。
夏になると2～3時間しか寝れないし、今の季節も3時過ぎじゃなきゃ眠れない。今もあくびが出て目が重いのに…
アルコール飲んで寝たいけど未成年だし、薬で眠りたいけど恐いし…
夏になると2～3時間しか寝れないし、今の季節も3時過ぎじゃなきゃ眠れない。今もあくびが出て目が重いのに…
アルコール飲んで寝たいけど未成年だし、薬で眠りたいけど恐いし…
>>624
アルコールで眠ってもいい事ないぞ。
親に相談して内科か心療内科へ行ってみて。
安定剤で少しはマシになるはず。眠剤程の副作用もないから。
まだ若いんだから、いまのうちにしっかり眠って不眠治さないときついよ。
アルコールで眠ってもいい事ないぞ。
親に相談して内科か心療内科へ行ってみて。
安定剤で少しはマシになるはず。眠剤程の副作用もないから。
まだ若いんだから、いまのうちにしっかり眠って不眠治さないときついよ。
627 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 14:35:09 ID:+EtXUVuB
自分は北の方に住んでるんだけど本当、寒い地方の冬場って結構熟睡しにくい環境なんだよ。
とにかく肩とか体の一部がちょっとでもふとんに当たってないと、その部分がやたら冷えて
しまって、その冷えの刺激が頭にまわってしまうのか知らないけど、一気に頭が冴えてしまう。
だから、もうこの時期寝ようと思ったら布団を体にがっちり巻き込んで、まさに寝袋の状態に
しないととにかく寝れないし、一旦熟睡できても夜中に目が覚めたら最後、布団と格闘している
うちに朝をむかえてしまう、なんてことがよくある。
そうは言っても薬には頼りたくはないし、そうなるとそれ以外でいい方法って何かないだろうか？
とにかく肩とか体の一部がちょっとでもふとんに当たってないと、その部分がやたら冷えて
しまって、その冷えの刺激が頭にまわってしまうのか知らないけど、一気に頭が冴えてしまう。
だから、もうこの時期寝ようと思ったら布団を体にがっちり巻き込んで、まさに寝袋の状態に
しないととにかく寝れないし、一旦熟睡できても夜中に目が覚めたら最後、布団と格闘している
うちに朝をむかえてしまう、なんてことがよくある。
そうは言っても薬には頼りたくはないし、そうなるとそれ以外でいい方法って何かないだろうか？
「エルム街の悪夢」を観て、一時的不眠症に陥った。
眠るとフレディーに襲われる気がして、三日眠れなかった。目の下にひどい隈を作った俺を慮って、親が睡眠導入剤をくれてやっと眠れた。
眠るとフレディーに襲われる気がして、三日眠れなかった。目の下にひどい隈を作った俺を慮って、親が睡眠導入剤をくれてやっと眠れた。
629 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 14:48:06 ID:7wxEoB+4
眠っても毎回二時間程で目覚めてしまうのは、病気？？ さらに大量の汗をかくこともしばしば。病気？？
自分も眠れなくて困ってる…三日後に試験があるというのにこの調子じゃ本番前も眠れなくてﾎﾞｰっとしそう。
あくびは出るし眠いけど眠れない
焦る(´Д`)
あくびは出るし眠いけど眠れない
焦る(´Д`)
631 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 16:36:22 ID:sw+7FUwR
>>629
何かストレスがあるんじゃない？
子供の時から不眠症で、大人になって心療内科へ他の事で
行くまで、”運動すれば疲れて眠れる！！！”とか言い続けられて
体はめちゃめちゃ疲れてるのに眠れない地獄の日々を送ってました。
今は、ウツも発症してしまって、睡眠薬も弱い物から、だんだん強い物に
変わって行って、結局、行き着くところまで行ってしまったのに、３時間
眠れればラッキー！って感じです。
幸いな事に出勤しないので、眠れないことは気にしないで、昼間、ソファで
横になったりして、少しでも眠れれば眠るようにしています。
この前、テレビで”不安神経症”は、遺伝子の病気だって言ってたけど
不眠もそうなのかも・・・。 父も娘も不眠症です orz
何かストレスがあるんじゃない？
子供の時から不眠症で、大人になって心療内科へ他の事で
行くまで、”運動すれば疲れて眠れる！！！”とか言い続けられて
体はめちゃめちゃ疲れてるのに眠れない地獄の日々を送ってました。
今は、ウツも発症してしまって、睡眠薬も弱い物から、だんだん強い物に
変わって行って、結局、行き着くところまで行ってしまったのに、３時間
眠れればラッキー！って感じです。
幸いな事に出勤しないので、眠れないことは気にしないで、昼間、ソファで
横になったりして、少しでも眠れれば眠るようにしています。
この前、テレビで”不安神経症”は、遺伝子の病気だって言ってたけど
不眠もそうなのかも・・・。 父も娘も不眠症です orz
眠れない、寝付きが悪い、などの症状はあるけど、心療内科へ行くのは不安、て人は内科へ。
内科で出す薬は弱めのものですから、副作用も少ないですし、何より内科なら、
周りの目を気にすることもありませんしね。
内科で出す薬は弱めのものですから、副作用も少ないですし、何より内科なら、
周りの目を気にすることもありませんしね。
633 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 19:58:16 ID:3ibx+tId
あきらめてきてしまった。朝は、びっくりするほど早くから目が覚める。
その後、眠れない。だから、昼間、眠くなる。必死にがんばるしかない。
その後、眠れない。だから、昼間、眠くなる。必死にがんばるしかない。
現在住んでる住居は戸建てなのですが、隣のアパートの住人が一晩中騒ぎます。
アジア系の方だと思うのですが、突然悲鳴や奇声を発して夜中に何度も叩き起こされます。
それが原因で夜寝付けなくなりました。病院でハルシオン0.25mmとデパス0.5を処方して貰いました。
ハルシオンではなかなか寝付けないです。
17年前頂いたハルシオンは強烈で、真っ直ぐ立つ事もできず10～15分で気を失うように眠ったものでしたが・・・
現状を正直に医師に相談したほうが良いのでしょうか？
アジア系の方だと思うのですが、突然悲鳴や奇声を発して夜中に何度も叩き起こされます。
それが原因で夜寝付けなくなりました。病院でハルシオン0.25mmとデパス0.5を処方して貰いました。
ハルシオンではなかなか寝付けないです。
17年前頂いたハルシオンは強烈で、真っ直ぐ立つ事もできず10～15分で気を失うように眠ったものでしたが・・・
現状を正直に医師に相談したほうが良いのでしょうか？
今日も一睡も出来なかったよ
仕事に支障が出そうなので早退をしようかな
仕事に支障が出そうなので早退をしようかな
636 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 11:54:33 ID:j2DFuJ2C
最近、2日間起きた後眠る…というのを繰り返していますorz
全く眠くなくて、でも2日目の夜になると眠くなって寝れる…
ストレスや何か環境が変わったってわけでもないのに
原因は何なのでしょう(ﾉд｀)
全く眠くなくて、でも2日目の夜になると眠くなって寝れる…
ストレスや何か環境が変わったってわけでもないのに
原因は何なのでしょう(ﾉд｀)
騒音が気になる人は耳栓ね
アロマのラベンダーは入眠効果あるよ
アロマのラベンダーは入眠効果あるよ
638 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 01:10:39 ID:jsJ26lS3
1180円の3mgメラトニンかってみた
佐川で超過酷な仕分け作業をやとったとき
不眠がひどかった…
一週間で3時間程度の睡眠…
当然退社した
不眠がひどかった…
一週間で3時間程度の睡眠…
当然退社した
>>638
一応アパートの大家さんには、相談してみましたが、効果なしでした。
中国人で恐らく、堅気の仕事をしてる人ではないようです。
女性なのですが、よく通る声です。一種の才能だと思います。
近所の人も迷惑している様なのですが、関わりあうのが怖くて警察に通報する人も
いません。私もそうです。
>>639
>神経質なひとは 耳栓は向かない。
自分の場合まさにこんな感じです。耳栓5種類ほど試しましたが、かえって気になって
眠れなくなりました。
皆さんレス有難うございました。
騒音を必要以上に気にするのは自身の精神面にも原因があるのかもしれません。
一応アパートの大家さんには、相談してみましたが、効果なしでした。
中国人で恐らく、堅気の仕事をしてる人ではないようです。
女性なのですが、よく通る声です。一種の才能だと思います。
近所の人も迷惑している様なのですが、関わりあうのが怖くて警察に通報する人も
いません。私もそうです。
>>639
>神経質なひとは 耳栓は向かない。
自分の場合まさにこんな感じです。耳栓5種類ほど試しましたが、かえって気になって
眠れなくなりました。
皆さんレス有難うございました。
騒音を必要以上に気にするのは自身の精神面にも原因があるのかもしれません。
>>642
騒音を必要以上に気にしてるようには思えないけれど・・・
近所の人たちも迷惑してるんでしょ？
大家さんも怖くて何もできないんだと思うよ。
頭おかしくなる前に引越しした方が無難だと思う。
もう１度大家に「取り合って頂けないなら引越ししたいので、お金を請求します」
とか言ってみたら？そのぐらいできそうな気がする。
精神的に異常(不眠)をきたしているのだから・・・。
こんな板もあるので相談してみるといいよ。
法律勉強相談
http://school5.2ch.net/shikaku/
やさしい法律相談part165
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/shikaku/1141571050/
騒音を必要以上に気にしてるようには思えないけれど・・・
近所の人たちも迷惑してるんでしょ？
大家さんも怖くて何もできないんだと思うよ。
頭おかしくなる前に引越しした方が無難だと思う。
もう１度大家に「取り合って頂けないなら引越ししたいので、お金を請求します」
とか言ってみたら？そのぐらいできそうな気がする。
精神的に異常(不眠)をきたしているのだから・・・。
こんな板もあるので相談してみるといいよ。
法律勉強相談
http://school5.2ch.net/shikaku/
やさしい法律相談part165
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/shikaku/1141571050/
645 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 01:31:19 ID:VNk/sUFt
不眠かつ蕁麻疹持ちな自分は抗ヒスタミンが覿面に効きまくる。
ふとん入っても眠れん上に全身かゆくなって悶絶する日々は地獄そのものだった。
全身の神経が弦楽器のように引き締められたような感覚で、わずかな衝撃でかゆみが連鎖的に走りまくる。
ドリエルまじ手放せんわ。
皮膚科でもらえる抗ヒスタミンより若干効果が薄い感じだが、
皮膚科いっつも人が込みまくってて、薬貰うだけなのに２時間くらい待たされるのはやってられん。
どうせ薬飲み続けるしか直しようがねえんだから、診断なんぞ無駄すぎ。
「経過はどうですか？」
「まあいつも通り、薬飲んでる間は大丈夫です。」
「ではいつも通り処方しておきます。お大事に。」
ふとん入っても眠れん上に全身かゆくなって悶絶する日々は地獄そのものだった。
全身の神経が弦楽器のように引き締められたような感覚で、わずかな衝撃でかゆみが連鎖的に走りまくる。
ドリエルまじ手放せんわ。
皮膚科でもらえる抗ヒスタミンより若干効果が薄い感じだが、
皮膚科いっつも人が込みまくってて、薬貰うだけなのに２時間くらい待たされるのはやってられん。
どうせ薬飲み続けるしか直しようがねえんだから、診断なんぞ無駄すぎ。
「経過はどうですか？」
「まあいつも通り、薬飲んでる間は大丈夫です。」
「ではいつも通り処方しておきます。お大事に。」
646 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 02:47:30 ID:EmUdYekx
死ぬ程眠たいのに寝れない。限界の眠たさで二時間ぐらい横になってみるが、寝れない。マイスリーを60mg飲んだが寝れない。頭がおかしくなってきた。
>>645
私も蕁麻疹で皮膚科通ってて、待合室で見てたら薬だけ貰って帰る人が居たから
「診察しないで薬だけ下さい」って言ったら断られた。一体何なんだよ～。
まぁそんな事しないでも空いてる病院だから、長くても１０分ぐらい待てばいい
だけなのだけど。でもどうせ診察しても薬で良くなるわけじゃないし、本当に
診察はムダ。
ドリエルなんか飲むぐらいならメラトニン飲んだらいいのに。
それかドリエル好きならドリエルと同じ成分ので、海外輸入で激安く買えるよ。
私も蕁麻疹で皮膚科通ってて、待合室で見てたら薬だけ貰って帰る人が居たから
「診察しないで薬だけ下さい」って言ったら断られた。一体何なんだよ～。
まぁそんな事しないでも空いてる病院だから、長くても１０分ぐらい待てばいい
だけなのだけど。でもどうせ診察しても薬で良くなるわけじゃないし、本当に
診察はムダ。
ドリエルなんか飲むぐらいならメラトニン飲んだらいいのに。
それかドリエル好きならドリエルと同じ成分ので、海外輸入で激安く買えるよ。
>>644さん
レスありがとうございます。
我が家は昨年新築したばかりの建売住宅です。
住み替えの為に現在の家に引っ越してきました。
住宅ローンもあります。直ぐに引っ越すことは出来ないと思います。
夜な夜な騒いでる中国人女性は、我が家に隣接するアパートの住人です。
もう一度アパートの大家さんに相談してみます。
いざとなったら、匿名で警察に通報するのも手かもしれません。
今夜も“彼女”は絶好調のご様子で、時折奇声を発しています。
ご親切なレスを頂き、重ねてお礼申し上げます。
レスありがとうございます。
我が家は昨年新築したばかりの建売住宅です。
住み替えの為に現在の家に引っ越してきました。
住宅ローンもあります。直ぐに引っ越すことは出来ないと思います。
夜な夜な騒いでる中国人女性は、我が家に隣接するアパートの住人です。
もう一度アパートの大家さんに相談してみます。
いざとなったら、匿名で警察に通報するのも手かもしれません。
今夜も“彼女”は絶好調のご様子で、時折奇声を発しています。
ご親切なレスを頂き、重ねてお礼申し上げます。
>>648
あ、ごめんなさい・・・よく見たらお隣のアパートの・・・と
書いてありますね、すみません。
新築したばかりで災難ですね。。
騒音おばさんの例なんて８年ぐらい放置されてたんでしたっけ。
あぁならないといいのですが。。。
まだ救われてるのは、その女性がアパートの住民でしかも中国人。
いつか出て行きそうじゃないですか。
気を強く持って下さいね、あなたは何も悪くないんですから。
匿名で警察に相談するのはいい方法かも。
ホットラインみたいなのがあるから、まずはそこで相談されると
いいと思いますよ。詳しくは警視庁のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞに載ってます。
１日も早く安眠できる日が来る事を祈っています。
あ、ごめんなさい・・・よく見たらお隣のアパートの・・・と
書いてありますね、すみません。
新築したばかりで災難ですね。。
騒音おばさんの例なんて８年ぐらい放置されてたんでしたっけ。
あぁならないといいのですが。。。
まだ救われてるのは、その女性がアパートの住民でしかも中国人。
いつか出て行きそうじゃないですか。
気を強く持って下さいね、あなたは何も悪くないんですから。
匿名で警察に相談するのはいい方法かも。
ホットラインみたいなのがあるから、まずはそこで相談されると
いいと思いますよ。詳しくは警視庁のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞに載ってます。
１日も早く安眠できる日が来る事を祈っています。
>>650さん
私のケースは不眠の原因が極めてハッキリしており、なおかつその原因である
騒音源は、650さん御指摘のように近い将来どこかへ出て行くでしょう。
そうなればあっさり不眠を克服できるのかもしれません。
スレ違いの様な愚痴レスに対して親切なアドバイスと励ましを頂戴し恐縮です。
おかげ様で少し気が楽になりました。ありがとうございました。<(_ _)>
なお今宵も彼の国の姫君におかれましては、ご機嫌麗しくあられるご様子で、
よく通るそのお声を静かな住宅街に響かせて否轟かせておられます。
私のケースは不眠の原因が極めてハッキリしており、なおかつその原因である
騒音源は、650さん御指摘のように近い将来どこかへ出て行くでしょう。
そうなればあっさり不眠を克服できるのかもしれません。
スレ違いの様な愚痴レスに対して親切なアドバイスと励ましを頂戴し恐縮です。
おかげ様で少し気が楽になりました。ありがとうございました。<(_ _)>
なお今宵も彼の国の姫君におかれましては、ご機嫌麗しくあられるご様子で、
よく通るそのお声を静かな住宅街に響かせて否轟かせておられます。
寝れないよ…。０時から布団入ってるのに…。 お母さんにいくら寝れない事を言っても信じてくれなくてツライ。 眠りたいのに眠れない。考えもどんどんマイナスになるし…。
653 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 16:59:07 ID:zHUOyE2z
抗ヒスタミン薬が眠気誘う仕組み解明・大阪の研究所
http://www.nikkei.co.jp/news/main/20060307AT1G0700F07032006.html
大阪バイオサイエンス研究所（大阪府吹田市）などの研究グループは、抗ヒスタミン薬を
飲むと眠気が起きる仕組みを解明した。目が覚めるときに働くたんぱく質を薬が抑制して
いた。不眠症の新しい治療法などにつながる可能性がある。
抗ヒスタミン薬は花粉症などアレルギー症状を抑える薬。同研究所の黄志力研究副部長
と理化学研究所の渡辺武ユニットリーダーが共同で、抗ヒスタミン薬が作用する体内の「ヒ
スタミンＨ１受容体」と呼ばれるたんぱく質の働きを調べた。
このたんぱく質を持たないネズミを遺伝子操作で作り実験。通常なら目覚めに向かって睡
眠が浅くなるときでも深い眠りが続き、なかなか起きなかった。逆にこのたんぱく質の働き
を強めたネズミの実験では、目が覚めやすく、起きている時間も長くなった。
http://www.nikkei.co.jp/news/main/20060307AT1G0700F07032006.html
大阪バイオサイエンス研究所（大阪府吹田市）などの研究グループは、抗ヒスタミン薬を
飲むと眠気が起きる仕組みを解明した。目が覚めるときに働くたんぱく質を薬が抑制して
いた。不眠症の新しい治療法などにつながる可能性がある。
抗ヒスタミン薬は花粉症などアレルギー症状を抑える薬。同研究所の黄志力研究副部長
と理化学研究所の渡辺武ユニットリーダーが共同で、抗ヒスタミン薬が作用する体内の「ヒ
スタミンＨ１受容体」と呼ばれるたんぱく質の働きを調べた。
このたんぱく質を持たないネズミを遺伝子操作で作り実験。通常なら目覚めに向かって睡
眠が浅くなるときでも深い眠りが続き、なかなか起きなかった。逆にこのたんぱく質の働き
を強めたネズミの実験では、目が覚めやすく、起きている時間も長くなった。
小学生の時、一時期不眠になった事あったけど、眠れないのってそれだけなのに本当に辛いよね。
毎日夜になるのが嫌だった。
毎日夜になるのが嫌だった。
味の素のグリナ（グリシン）試した人いる？
別に眠れないなら眠らないで済むならいいんだが、
結局眠って人並みの睡眠取らなきゃやっていけないから、
起きるの辛いしどんどん生活リズムがずれていくのが嫌だ。
結局眠って人並みの睡眠取らなきゃやっていけないから、
起きるの辛いしどんどん生活リズムがずれていくのが嫌だ。
657 ：病弱名無しさん：2006/03/10(金) 18:34:38 ID:zzLG6zUL
眠れない時間に何かやっていたら、人一倍
人生を有効に使える、と思っている。
けど何もする気がおきないんだよな。
人生を有効に使える、と思っている。
けど何もする気がおきないんだよな。
658 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 04:09:08 ID:NF7qZAkw
はぁ もうこんな時間か・・・
6時起きなのに
660 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 05:27:39 ID:k1DgEATW
ドリエル２錠で眠れる人はマシだよね。
うらやますぃ・・・・(_ _;)
うらやますぃ・・・・(_ _;)
661 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 06:36:23 ID:2G26WgO/
なんだか「死」の事についていろいろ考えてたら眠れなくなった
気持悪い
早く寝たいでも寝れない
気持悪い
早く寝たいでも寝れない
662 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 07:41:44 ID:orL462af
疲れてるから毎日ｽｸﾞ寝たぃのに布団に入ってまた今日も寝付けないのだろう？と思うとｲﾗｲﾗしてくたまらなぃ！マイスリーとﾊﾟｷｼﾙを飲んでいるのに眠りにつくまで最低2時間は掛かる！やはり眠剤より睡眠薬にまた戻してもらうべきか考えてしまう今日この頃。
663 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 07:44:41 ID:dBfG/LB7
で？
最近私も薬が効かなくなってきた
最初服用した時に朝まで寝られた感動が嘘みたい…
最初服用した時に朝まで寝られた感動が嘘みたい…
665 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 05:29:09 ID:1vDdDZaS
分かる。薬に頼りすぎると本とに効かなくなってくる(ρ_-)o
666 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 05:35:00 ID:nkuM7Fhv
寝れない。もう３日くらい寝てない。病院行き？
667 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 05:48:59 ID:1vDdDZaS
666 早く病院に行った方がいいぞ！！
一晩中考え事してたような半分寝てたような
完全な不眠のような倦怠感はないけど
寝てたのかな？これってもしかしてレム？
完全な不眠のような倦怠感はないけど
寝てたのかな？これってもしかしてレム？
>>668
別に寝なくても困らない状況なら、眠れなくてもそのうち寝てるから
平気だと思うよ。でも3日起きて1日寝る、また3日起きて1日寝る
という状況があまりにも続くなら、病院でお薬貰ってきたほうがいいと思う。
私も一時期そんな状態の時があったけれど、1ヶ月ぐらいそんな感じの
サイクルを繰り返してそのうち治った。
でも体はフラフラだったし、思考回路もおかしくなったからやっぱり
一時的にでも薬に頼ってはどうでしょう。
別に寝なくても困らない状況なら、眠れなくてもそのうち寝てるから
平気だと思うよ。でも3日起きて1日寝る、また3日起きて1日寝る
という状況があまりにも続くなら、病院でお薬貰ってきたほうがいいと思う。
私も一時期そんな状態の時があったけれど、1ヶ月ぐらいそんな感じの
サイクルを繰り返してそのうち治った。
でも体はフラフラだったし、思考回路もおかしくなったからやっぱり
一時的にでも薬に頼ってはどうでしょう。
>>671
学生？？成長期なのに不眠だと良くないよ。。
勉強も頭に入らないでしょう。
そのうち眠くて学校行くのもイヤになって不登校・・・
なんて事になる前に、やっぱり１度病院へ行く事を
おすすめします。親に話してみても理解が得られなかったり、
理解してくれないであろう状況だったら、保健室の先生に
相談してみて下さい。
若くして不眠だと大変でしょうが、今のうちにしっかり治して
おきましょう。
学生？？成長期なのに不眠だと良くないよ。。
勉強も頭に入らないでしょう。
そのうち眠くて学校行くのもイヤになって不登校・・・
なんて事になる前に、やっぱり１度病院へ行く事を
おすすめします。親に話してみても理解が得られなかったり、
理解してくれないであろう状況だったら、保健室の先生に
相談してみて下さい。
若くして不眠だと大変でしょうが、今のうちにしっかり治して
おきましょう。
不眠→ウツ→ひきこもり→ニート
ですがなにか
ですがなにか
674 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 21:11:44 ID:mdKnWxNd
最近全然眠れなくて、寝たか寝てないかわからない状態で仕事に行きます。
眠いんだけど寝れないし、なぜか寝てないからなのか、顔、体のむくみがひどい…
起きてる時間が多いからカロリー消費で痩せてしまいそうな気もしていたのですが…。
不眠の人が体に出る症状をどなたか教えてもらえませんか？
眠いんだけど寝れないし、なぜか寝てないからなのか、顔、体のむくみがひどい…
起きてる時間が多いからカロリー消費で痩せてしまいそうな気もしていたのですが…。
不眠の人が体に出る症状をどなたか教えてもらえませんか？
>>672
不眠から不登校になるのは絶対嫌ですね。
ちょうど保健室の先生に相談しようと思っていた所です。
不眠だとイライラして駄目ですね、眠る時に寝ていないと不適応者になりそうな気がして、
(昼夜逆転等)余計焦ります。
早めに相談しますね。どうもありがとうございました。
不眠から不登校になるのは絶対嫌ですね。
ちょうど保健室の先生に相談しようと思っていた所です。
不眠だとイライラして駄目ですね、眠る時に寝ていないと不適応者になりそうな気がして、
(昼夜逆転等)余計焦ります。
早めに相談しますね。どうもありがとうございました。
あせったらいかんよ！
朝起きたら必ず日光をあびる、それから15～16時間後にメラトニンが分泌されて眠気がくる。
ストレスは一番の大敵。自分ではストレスと思わなくてもストレスとなってることがある。
たとえば人込みとか、デパートなんかのカラフルな目の刺激。
ホットミルクやバナナもいい。ラベンダーのアロマも。
真っ暗にして寝れないときは、逆に一度起きてホットミルクを飲んでみる。
寝よう、寝なければ、と思ってると余計に寝れない。そのうち眠くなる！ぐらいでいい。
未成年のようだからアルコールはだめだよ。
とにかく悩んでると余計ダメ！それもストレスとなるからね。
誰かに話をするだけで楽になるかもよ。
朝起きたら必ず日光をあびる、それから15～16時間後にメラトニンが分泌されて眠気がくる。
ストレスは一番の大敵。自分ではストレスと思わなくてもストレスとなってることがある。
たとえば人込みとか、デパートなんかのカラフルな目の刺激。
ホットミルクやバナナもいい。ラベンダーのアロマも。
真っ暗にして寝れないときは、逆に一度起きてホットミルクを飲んでみる。
寝よう、寝なければ、と思ってると余計に寝れない。そのうち眠くなる！ぐらいでいい。
未成年のようだからアルコールはだめだよ。
とにかく悩んでると余計ダメ！それもストレスとなるからね。
誰かに話をするだけで楽になるかもよ。
てか、俺は平均睡眠時間が3時間だけど不眠症なのかな？
今、高3なんだけど高1くらいから、こんくらいの睡眠時間。体に変化ないから気にしなかったけど、このスレ見ると……
今、高3なんだけど高1くらいから、こんくらいの睡眠時間。体に変化ないから気にしなかったけど、このスレ見ると……
日光って朝の15分ほどでも大丈夫でしょうか？通学の関係上そのくらいしか浴びれないんです。
アルコールは飲みませんヽ(´∀`)ノ
アロマやホットミルク、試してみたいと思います。
人混みは…よく行きますね。週に2回程度でしょうか。
気を付けたいと思います。度々ありがとうございました。
いつもはロングスリーパー(９時間くらい)の私なのに…
アルコールは飲みませんヽ(´∀`)ノ
アロマやホットミルク、試してみたいと思います。
人混みは…よく行きますね。週に2回程度でしょうか。
気を付けたいと思います。度々ありがとうございました。
いつもはロングスリーパー(９時間くらい)の私なのに…
>>677
それで体や思考に悪影響がなければ問題ないでしょ。
しかも2年近くその生活で、気にしなかった程だし。
天才肌の人は短時間睡眠が多いらしいよ。その口かもねｗ
自分で眠った実感があれば、3時間睡眠でも不眠ではないと思う。
それで体や思考に悪影響がなければ問題ないでしょ。
しかも2年近くその生活で、気にしなかった程だし。
天才肌の人は短時間睡眠が多いらしいよ。その口かもねｗ
自分で眠った実感があれば、3時間睡眠でも不眠ではないと思う。
>679
それを聞いて、安心しました。
てか、睡眠時間少ない人は天才肌なんですか！？
初めて知った(^o^;)
でも、俺は………orz
それを聞いて、安心しました。
てか、睡眠時間少ない人は天才肌なんですか！？
初めて知った(^o^;)
でも、俺は………orz
>>678 うん。最低15分あればいいと思います。
俺は酒を中学から飲んでたら高校の健康診断で肝臓が悪いと言われた。そしてなぜか当時より酒に弱くなった。
最初酒に頼って寝るようにしてたら、今では酒も効かなくなってきた。
不眠で酒に頼るのはよくないそうだ。
>>680 かの有名なナポレオンは睡眠４時間だね（だったかな）
俺は酒を中学から飲んでたら高校の健康診断で肝臓が悪いと言われた。そしてなぜか当時より酒に弱くなった。
最初酒に頼って寝るようにしてたら、今では酒も効かなくなってきた。
不眠で酒に頼るのはよくないそうだ。
>>680 かの有名なナポレオンは睡眠４時間だね（だったかな）
682 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 20:28:39 ID:Ieo4wXlK
不眠とは違うかもしれませんが、あたしは寝付きが悪いんです。
毎日寝付くのに１時間半以上はかかってしまって…
寝始めると10時間は寝てしまうんですけど;
これってなんなんでしょうか…
毎日寝付くのに１時間半以上はかかってしまって…
寝始めると10時間は寝てしまうんですけど;
これってなんなんでしょうか…
私も18～20才時にはあまり睡眠取らなかったなぁ
12時間とか寝られる友人がうらやましかった
今もあまり寝ない…
12時間とか寝られる友人がうらやましかった
今もあまり寝ない…
>>682
入眠障害といって、それも不眠の部類に入ります。
１時間以上眠れない場合だったと思うよ。
私も中々寝つき悪くて、毎日２時間ぐらいｿﾜｿﾜして眠れなかった。
眠ってしまうと中々目を覚まさなかったのも同じ。
色々あって病院へ行ったら、短期型の睡眠薬を貰って飲んでたよ。
薬飲んだら１５分ぐらいで眠気きて、布団入るとおやすみ３秒て感じ。
そのうち耐性ついてきて全然効かなくなったけどね・・・。
今はメラトニン飲んでるけど、これも中々いい仕事をしてくれるので
オススメ。
入眠障害といって、それも不眠の部類に入ります。
１時間以上眠れない場合だったと思うよ。
私も中々寝つき悪くて、毎日２時間ぐらいｿﾜｿﾜして眠れなかった。
眠ってしまうと中々目を覚まさなかったのも同じ。
色々あって病院へ行ったら、短期型の睡眠薬を貰って飲んでたよ。
薬飲んだら１５分ぐらいで眠気きて、布団入るとおやすみ３秒て感じ。
そのうち耐性ついてきて全然効かなくなったけどね・・・。
今はメラトニン飲んでるけど、これも中々いい仕事をしてくれるので
オススメ。
685 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 23:21:37 ID:aTiu0r/v
階下の人が午前1時ごろ発生する生活音が気になって眠れん！（平日その時間に帰ってくる。）
雨音とかホワイトノイズを延々と発生する装置で打ち消したいんですけど売ってないですか？
雨音とかホワイトノイズを延々と発生する装置で打ち消したいんですけど売ってないですか？
686 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 00:31:48 ID:WgJWWB26
>>685
匿名でポストに手紙を入れてみる(夜少しうるさいので
もう少し静かにしていただけると助かります)。
あまりに酷い音なら大家に相談。
夜中の生活音は結構響くから気になるよね・・・。
雨音出すとかするぐらいなら、眠気を誘う音楽でもかけてた方が
いいんじゃないの？
>>686
病院に行かなくても平気ならそれでいいと思う。
ただ、寝つきが悪いせいで睡眠不足になり、昼間異常な眠気があったり
日常生活に差し支えるようであれば、病院で薬貰えばかなり楽にはなるよ。
しかし薬で楽になるのは簡単だけど、止めるとなると中々難しいものなんです。
睡眠薬の前に安定剤を処方してもらった方がいいと思います。
中毒性が少ないし、入眠障害にはわりと有効だと思います。
行くなら精神科か心療内科。行きづらければ内科でもokですよ。
精神科と心療内科は同じですが、心療内科の方が門をくぐりやすいと
思います。風邪でも胃炎でも見てくれますし。
行ってみるとなぁーんだって感じの、ごく普通の病院ですから安心して下さい。
匿名でポストに手紙を入れてみる(夜少しうるさいので
もう少し静かにしていただけると助かります)。
あまりに酷い音なら大家に相談。
夜中の生活音は結構響くから気になるよね・・・。
雨音出すとかするぐらいなら、眠気を誘う音楽でもかけてた方が
いいんじゃないの？
>>686
病院に行かなくても平気ならそれでいいと思う。
ただ、寝つきが悪いせいで睡眠不足になり、昼間異常な眠気があったり
日常生活に差し支えるようであれば、病院で薬貰えばかなり楽にはなるよ。
しかし薬で楽になるのは簡単だけど、止めるとなると中々難しいものなんです。
睡眠薬の前に安定剤を処方してもらった方がいいと思います。
中毒性が少ないし、入眠障害にはわりと有効だと思います。
行くなら精神科か心療内科。行きづらければ内科でもokですよ。
精神科と心療内科は同じですが、心療内科の方が門をくぐりやすいと
思います。風邪でも胃炎でも見てくれますし。
行ってみるとなぁーんだって感じの、ごく普通の病院ですから安心して下さい。
おとといまで東京に3日間旅行に行ってまして、その間全くといっていいほど
眠ることが出来ませんでした。頭がふらふらしました。
それで、帰宅して家で寝ても、頭のふらふら感が一向に取れないのですが、
大丈夫なのでしょうか？もう普通に寝てるんですが、ぼーっとするふらふら感が
今もとれないので・・・・。
眠ることが出来ませんでした。頭がふらふらしました。
それで、帰宅して家で寝ても、頭のふらふら感が一向に取れないのですが、
大丈夫なのでしょうか？もう普通に寝てるんですが、ぼーっとするふらふら感が
今もとれないので・・・・。
乗り物酔いしたのでは？
私は新幹線二時間でも帰宅してふらふらしました
私はしばらく休んだら大丈夫でしたが
年々旅行も辛い 家が一番
ホテルで先日金縛りにもあったし…懲りたわ
私は新幹線二時間でも帰宅してふらふらしました
私はしばらく休んだら大丈夫でしたが
年々旅行も辛い 家が一番
ホテルで先日金縛りにもあったし…懲りたわ
690 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 23:55:14 ID:cmiuarNT
夜になると、鬱になって寝れなくなる。
691 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 00:36:56 ID:STZxPitq
俺、大人になるまで不眠だったよ。なんか膝の関節に違和感を感じたり、疲れすぎたときもだったなあ。今はもう仕事に疲れはてて寝ようと思えばいつでも寝れそう。
でもなんか起きちゃうんだよね…。みなさんの平均睡眠時間ってどんな？俺は六時間くらいかな。休日はもっと寝るがW
でもなんか起きちゃうんだよね…。みなさんの平均睡眠時間ってどんな？俺は六時間くらいかな。休日はもっと寝るがW
692 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 00:38:49 ID:XyqHS15k
うんたまぎるー！
コーヒー２杯で眠れなくなりました。
明日朝早くからWBC見ないといけないのに、どうにか助けてくださいOTL
明日朝早くからWBC見ないといけないのに、どうにか助けてくださいOTL
695 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 18:53:22 ID:CoLioVca
仮眠の存在は夜ぐっしり寝るのに影響するだろうか？
696 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 01:19:04 ID:3BiwN81Q
ここって安心かな？グリシン＆トリプトファン買おうと思って。
http://www.taiseidrug.com/glycine-b.htm
http://www.taiseidrug.com/glycine-b.htm
花粉症なのか風邪なのか？ただでさえ眠りが浅いのに
二時間おきに起きてしまう…
風邪薬を飲んでたけど安定剤を優先したら楽になりました
二時間おきに起きてしまう…
風邪薬を飲んでたけど安定剤を優先したら楽になりました
眠れん、明日バイト八時からあるのになー
短眠スレでも見て短眠目指せばいいんでないの？摂取する栄養に
偏りなければ３，４時間寝れば健康に生きていけるぞ
偏りなければ３，４時間寝れば健康に生きていけるぞ
700 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 10:32:24 ID:mASE6mIH
不眠をほぼ克服しました
ドリエルがやっと効くようになった
軽いときしか効かないんだねドリエル
ドリエルがやっと効くようになった
軽いときしか効かないんだねドリエル
701 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 11:10:14 ID:9tCDjn2a
自分は布団に入ると、いろいろな事を考えてしまい、寝れません。どうすれば心を抑えることができますか？
>>701
仏門に学べ
仏門に学べ
703 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 18:43:51 ID:0ybQ0aqH
俺は布団に入ると気分が高揚して寝れない。。。
704 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 01:54:09 ID:AdnK42zu
布団にはいると落ち着きすぎて眠れない
でも１つわかったこと
ＰＤＡを布団に持ち込んで２ちゃんねるなんか見てると眠くなる。小説とか読んでると。
本で読むのじゃなくＰＤＡで読むと眠くなる
しかし、読むのを辞めたとたん目はぱっちりだな
でも１つわかったこと
ＰＤＡを布団に持ち込んで２ちゃんねるなんか見てると眠くなる。小説とか読んでると。
本で読むのじゃなくＰＤＡで読むと眠くなる
しかし、読むのを辞めたとたん目はぱっちりだな
705 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 02:10:01 ID:l86iZzaB
布団入って2～3時間じゃ寝れないのって不眠ですか
昼寝五時間しただけなのに眠れません
不眠症治したいお(T_T)
不眠症治したいお(T_T)
707 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 03:26:58 ID:AdnK42zu
起きて、部屋の電気つけてしまった
寝れない
寝れない
708 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 03:39:39 ID:g0QFXa95
眠れねぇぇぇぇ
709 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 03:53:09 ID:9QNfGat9
寝れない 明日仕事きついな…
710 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 04:12:28 ID:isIqFHQD
寝れないつらい
最近ずっとだ
このせいでマトモに学校行けてない
バイト先でドリエル買おうかなぁ…
最近ずっとだ
このせいでマトモに学校行けてない
バイト先でドリエル買おうかなぁ…
何しても眠くならない(`A')
ゲームした後ドリエル飲んだら頭ガンガンして眠れなくなった
この時間に眠れないって悩む私はなんだ
この時間に眠れないって悩む私はなんだ
２回程あったんですが。布団に入って朝まで寝れないことがあったんですが
普通に、疲れもなかったんですが、これっておかしいことですか？
普通に、疲れもなかったんですが、これっておかしいことですか？
714 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 13:31:46 ID:Fu2f3ZMO
ｧﾀｼゎここ1週間不眠っぽぃです泣 昨日から1睡もしてません↓寝れても2、3時間で目覚めるし今日ゎ寝てなぃから今もすごぃ眠くてずっと布団はぃってるのに眠れません↓なんでだろ↓もぅゃだょー(T_T)
715 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 14:38:59 ID:isIqFHQD
結局５時に寝て今起きる。最悪親にもめちゃくちゃ怒られた。
今日バイト先行って薬剤師に相談してみる
今日バイト先行って薬剤師に相談してみる
漫画家の手塚治虫や作家の京極夏彦とか平均４時間睡眠くらいの間に
徹夜挟んで生きてた人もいるし、無理に睡眠時間増やそうなんて思わないで
食生活改善して起きてる時間の体調をよくする事考えれば？
眠くないのに寝るなんて不健康だろ。俺の友達で平均３時間睡眠の奴いるけど
寝れないなんて悩んでないぞ。エジソンやらダヴィンチも睡眠時間
短かったらしいし優れた人間だと思えって
徹夜挟んで生きてた人もいるし、無理に睡眠時間増やそうなんて思わないで
食生活改善して起きてる時間の体調をよくする事考えれば？
眠くないのに寝るなんて不健康だろ。俺の友達で平均３時間睡眠の奴いるけど
寝れないなんて悩んでないぞ。エジソンやらダヴィンチも睡眠時間
短かったらしいし優れた人間だと思えって
717 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 10:43:26 ID:G0GfJ+It
714ですが、716さんのぉかげでなんか気が楽～になって昨日ゎ久しぶりにぐっすり6時間も寝れました(*´∀`*)ぁりがとです↑
718 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 16:46:05 ID:CFxByJlB
睡眠薬ってどのくらい続けてると癖になりますか？
私は一週間ほど飲んでますが、薬なしで寝れなくなりそうで恐いです。
私は一週間ほど飲んでますが、薬なしで寝れなくなりそうで恐いです。
>>718
たばこ、酒と同じ。薬も依存が強い、弱いがある。
薬によっては禁断症状がでるやつもあるそうな。
麻薬はやったことないが睡眠薬を飲んだあとのフラフラ感、くせになりそうで恐いよね。
過去レスを参考に薬以外も試しては？
例、アロマ、ホットミルク、バナナ、朝日を浴びる、自己催眠、サプリ、など
本当に心配ならここで聞かないで医者、薬剤師に聞いたほうがいいよ。
たばこ、酒と同じ。薬も依存が強い、弱いがある。
薬によっては禁断症状がでるやつもあるそうな。
麻薬はやったことないが睡眠薬を飲んだあとのフラフラ感、くせになりそうで恐いよね。
過去レスを参考に薬以外も試しては？
例、アロマ、ホットミルク、バナナ、朝日を浴びる、自己催眠、サプリ、など
本当に心配ならここで聞かないで医者、薬剤師に聞いたほうがいいよ。
>>719
ありがとうございます。
医者は二週間くらい飲んだからって依存しないから大丈夫って言ってました。
でも今日はとりあえず薬なしで寝てみますね。
どうしても無理なら安定剤飲みます。私の場合は眠りが浅く一度目覚めるとほぼ朝まで寝れなくなってしまうのでつらいです。
ありがとうございます。
医者は二週間くらい飲んだからって依存しないから大丈夫って言ってました。
でも今日はとりあえず薬なしで寝てみますね。
どうしても無理なら安定剤飲みます。私の場合は眠りが浅く一度目覚めるとほぼ朝まで寝れなくなってしまうのでつらいです。
>>720
２週間も飲めば、薬、人によっては依存するんじゃないかね。
その辺は心がけ次第だと思います。
あまり依存したくない・・・と思っててもラリラリ感にはまってしまったり。
私は眠剤飲むと眠気と同時にやる気と元気が出て困った。
それがとてもハッピーで中々やめられなかったけど、やっとやめれる
ようになって１年。今でもたまに飲みたくなるね・・・
２週間も飲めば、薬、人によっては依存するんじゃないかね。
その辺は心がけ次第だと思います。
あまり依存したくない・・・と思っててもラリラリ感にはまってしまったり。
私は眠剤飲むと眠気と同時にやる気と元気が出て困った。
それがとてもハッピーで中々やめられなかったけど、やっとやめれる
ようになって１年。今でもたまに飲みたくなるね・・・
ファンケルの快眠サポート飲んでるんだけど………
あれ、靴下のニオイするんだよね。脱ぎたての。
あれ、靴下のニオイするんだよね。脱ぎたての。
ｵｪｪ
722
一回試しただけですぐやめたけど
もう一回気長くチャレンジしょうかなぁ
薬とサプリメントならサプリメントのがいいのかな？
実験してみまつ…私は二時間おきに起きます（泣）
一回試しただけですぐやめたけど
もう一回気長くチャレンジしょうかなぁ
薬とサプリメントならサプリメントのがいいのかな？
実験してみまつ…私は二時間おきに起きます（泣）
なんとな～くだけど、効果ある気がする。
普通は布団に入ってから寝付くまで２～４時間かかるんだけど…
飲み始めてから１～２時間で寝られるようになったし、目覚めも比較的爽やか
たぶん、プラシーボ効果。要は自分の力なのかな
普通は布団に入ってから寝付くまで２～４時間かかるんだけど…
飲み始めてから１～２時間で寝られるようになったし、目覚めも比較的爽やか
たぶん、プラシーボ効果。要は自分の力なのかな
726 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 14:09:34 ID:dGFf39Ot
俺の場合、寝付きが悪い&寝ても疲れがとれなくて、眠いのに眠れないから勉強や部活に集中できないまま時が過ぎていく…今年から高3なのにorz
727 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 15:22:32 ID:/00m+bYm
結論
別に寝れなくて、1日1食すら食べれなくても
特に異常はないって事。風邪すらひかないし。
別に寝れなくて、1日1食すら食べれなくても
特に異常はないって事。風邪すらひかないし。
728 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 21:56:38 ID:dGFf39Ot
なんだろ…寝れないことは、よくはないけど、それより寝れないのに『眠い』って感覚が強いから意欲が出ない
729 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 02:09:10 ID:Lh2naIw6
眠れないage
730 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 04:56:15 ID:qx8yYdVk
眠れないよ～ん。
誰もいないのかな？
ああ１２時くらいに眠くて寝てしまう人間になりたい・・・。
もう６年くらいそういう生活してないよ
ホットミルクでも飲んでみおう
誰もいないのかな？
ああ１２時くらいに眠くて寝てしまう人間になりたい・・・。
もう６年くらいそういう生活してないよ
ホットミルクでも飲んでみおう
731 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 11:49:27 ID:3duAYtKi
>730
同意！
自分は規則正しい生活がもうかれこれ５年になるでしょうか、、、、、
出来ないので（どうせ寝れないなら）
と開き直って夜の仕事を勤めさせて貰っています・・・
まるで自分はﾊﾞﾝﾊﾟｲｱにでもなったかの様です。
でも、いつかはお天道様の下で仕事をして、皆と同じ様に夜に眠りたいです・・・(-_-)zz
同意！
自分は規則正しい生活がもうかれこれ５年になるでしょうか、、、、、
出来ないので（どうせ寝れないなら）
と開き直って夜の仕事を勤めさせて貰っています・・・
まるで自分はﾊﾞﾝﾊﾟｲｱにでもなったかの様です。
でも、いつかはお天道様の下で仕事をして、皆と同じ様に夜に眠りたいです・・・(-_-)zz
732 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 15:18:26 ID:qx8yYdVk
>731
偶然だね～（ってそうでもないか？）
私もこんなだから夕方から働いてます。
でもパートだから、いわゆる「フリーター」だよね・・orz
私もみんなと同じように働きたい。
とりあえずホットミルクをしばらく続けてみるつもりです。
昨日（今朝だけど）はカキコ後ホットミルク飲んでしばらくダラダラして
その後寝付きました。体があったまると眠気がくるかな？
さてこれから出勤準備。行ってきます。
偶然だね～（ってそうでもないか？）
私もこんなだから夕方から働いてます。
でもパートだから、いわゆる「フリーター」だよね・・orz
私もみんなと同じように働きたい。
とりあえずホットミルクをしばらく続けてみるつもりです。
昨日（今朝だけど）はカキコ後ホットミルク飲んでしばらくダラダラして
その後寝付きました。体があったまると眠気がくるかな？
さてこれから出勤準備。行ってきます。
733 ：病弱名無しさん：2006/03/28(火) 16:45:22 ID:LC4G3dqz
俺、変な時に眠気がくる。で肝心な時に寝れない。
一様、デパスとロヒプノール持ってるけど、最後の保険にしてる。
試してる事。
・湯たんぽで足を暖めて頭を冷やす。
・ホットミルク
・朝日を浴びる
・腹に手をあてて意識を下半身に集中する
・ラベンダーのアロマ
以上試してるがアロマは睡眠が深くなった気がする。
それ以外は入眠に効果があるような気がする。
酒は最初入眠に効いたが夜中に喉が乾いて目が覚める、今は全然効かなくなった。
ご参考に・・・
一様、デパスとロヒプノール持ってるけど、最後の保険にしてる。
試してる事。
・湯たんぽで足を暖めて頭を冷やす。
・ホットミルク
・朝日を浴びる
・腹に手をあてて意識を下半身に集中する
・ラベンダーのアロマ
以上試してるがアロマは睡眠が深くなった気がする。
それ以外は入眠に効果があるような気がする。
酒は最初入眠に効いたが夜中に喉が乾いて目が覚める、今は全然効かなくなった。
ご参考に・・・
おまいらドリエルやりすぎると、鬱病になるぞ
→ 「抗ヒスタミン剤 副作用」でググれ
減感差でドリエル減らしたらやっと平常に
復帰しつつある俺がいうから間違いない
→ 「抗ヒスタミン剤 副作用」でググれ
減感差でドリエル減らしたらやっと平常に
復帰しつつある俺がいうから間違いない
絶対治ります。体験して治らない人教えてください。名古屋八事駅ウッディ－
に行ってみてください。薬止めたほうがいいよ
に行ってみてください。薬止めたほうがいいよ
明日会議なのに眠れない(T_T)
今年になって五回も遅刻した阿呆ですよ私は
……高校までは皆勤賞だったのに…
今年になって五回も遅刻した阿呆ですよ私は
……高校までは皆勤賞だったのに…
737 ：病弱名無しさん：2006/03/29(水) 15:36:16 ID:eJCEU+fd
毎晩、デパス0.5mg x1t飲んでいます。
辞めるのにチャレンジしたこともありますが、必ず失敗しました。
何か、俺寝るのが好きじゃないみたいです。身体がつらいから無理やり寝ている
だけです。その辺の深層心理が関係しているんでしょうか？
辞めるのにチャレンジしたこともありますが、必ず失敗しました。
何か、俺寝るのが好きじゃないみたいです。身体がつらいから無理やり寝ている
だけです。その辺の深層心理が関係しているんでしょうか？
>>737 デパスで寝れるならまだ軽症ですよ。俺はデパス4錠（2mg）でも寝れない。
なにか自分で追い込んで脅迫観念になっているのでは？で、デパスに依存している。
デパスは睡眠としては弱く、どちらかというと、精神安定に効くイメージがあります。
なので薬以外にリラックスできる方法を探ってみてはどうでしょう？
なにか自分で追い込んで脅迫観念になっているのでは？で、デパスに依存している。
デパスは睡眠としては弱く、どちらかというと、精神安定に効くイメージがあります。
なので薬以外にリラックスできる方法を探ってみてはどうでしょう？
739 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 19:07:09 ID:hH1TgJPb
睡眠薬って、何科でももらえる？
誰か、テンピュール枕って試したことある人いる？
www.e-sleep.jp/pillow.htm
枕にしては、ちと高いが。。
www.e-sleep.jp/pillow.htm
枕にしては、ちと高いが。。
741 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 05:56:33 ID:gMpespvw
またこんな時間まで眠れなかった…
今日一日仕事できるかな(´･ω･｀)
今日一日仕事できるかな(´･ω･｀)
743 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 10:01:15 ID:NBJHBrkb
鬱で胸の奥が苦しくて眠れなかった。
日中はすごい眠たくて仕事中もうたたねしてしまいます。
夜は９時に寝れれるけど1時くらいに目が覚めて
好きな人を思うと胸が苦しくて眠れなくなる。
寝れたとしても、すぐ目が覚めてしまう。
やっぱ薬を飲むべきですか？
夜は９時に寝れれるけど1時くらいに目が覚めて
好きな人を思うと胸が苦しくて眠れなくなる。
寝れたとしても、すぐ目が覚めてしまう。
やっぱ薬を飲むべきですか？
いいな・・・好きな人思うと胸が苦しいなんて・・・（;´Д｀）ﾊｧﾊｧ
>>744
寝るのがちょっと早すぎるんじゃない？
０時ごろに寝るようにすれば、別に朝４時に目が覚めても
健康的だし。それでも昼間眠いならやっぱり不眠だけど、
今の時点では寝るのが早すぎるとしか・・・。
寝るのがちょっと早すぎるんじゃない？
０時ごろに寝るようにすれば、別に朝４時に目が覚めても
健康的だし。それでも昼間眠いならやっぱり不眠だけど、
今の時点では寝るのが早すぎるとしか・・・。
747 ：病弱名無しさん：2006/03/31(金) 20:11:42 ID:yKpANxXX
旅行中は宿泊施設に入っても、環境変化のためかなぜか眠れない人っていますか？
僕はご信用としてドリエルを持参することにしました。
6錠で840円、12錠で1480円の店を見つけましたからね。
この値段は安いのかな？
僕はご信用としてドリエルを持参することにしました。
6錠で840円、12錠で1480円の店を見つけましたからね。
この値段は安いのかな？
748 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 01:32:11 ID:c9SwI9Ow
ドリエルとアレルギーの薬って成分一緒だよね？
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙやﾏｲｽﾘｰ飲んでも駄目だ、寝れん逆に目が冴える…
どうすりゃいいんだよ(´・ω・｀)
どうすりゃいいんだよ(´・ω・｀)
750 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 04:18:04 ID:c9SwI9Ow
大丈夫、俺も起きてるぞ(・∀・)
751 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 04:21:08 ID:r37+6WKp
俺、高3なのに寝れない・・・
752 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 04:22:24 ID:QFoTOkfK
あかん。昨日今日と眠れんわ
753 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 04:28:33 ID:c9SwI9Ow
結構いるねw 俺は今日の夜こそは寝ようと思って昨日からホント寝てなくて寝れそうだったのに駄目だった(´ω｀)今から寝たらまた繰り返しそうだからもう一日起きてるぞ
754 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 05:34:55 ID:3NAm5vo6
最近調子良かったのに仕事で早く起きなきゃってなるとまたこれだ。
あまりに寝れなくて泣けてきちゃった。もうやだorz
あーあと30分したら化粧しなきゃ。
あまりに寝れなくて泣けてきちゃった。もうやだorz
あーあと30分したら化粧しなきゃ。
755 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 05:39:41 ID:Tdr5HOhe
>>747 ドリエルなんて効かないよ。お金の無駄。それ飲む位ならパブロンでも飲んだほうが眠くなる。
私はソラナックスとデパス飲んだり マイスリーや リーゼ レンドルミンのんでも眠れなくて・・・
今日も仕事なのに寝れなかった。
私はソラナックスとデパス飲んだり マイスリーや リーゼ レンドルミンのんでも眠れなくて・・・
今日も仕事なのに寝れなかった。
756 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 07:40:24 ID:qRu1CSto
757 ： ◆3CzBDrVsQU ：2006/03/32(土) 13:38:58 ID:868bVwag
私は不眠症で、ﾊﾙｼｵﾝやﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑを飲めば眠くはなるのですが、神経がたかぶって、素直に寝れません。また何故か夜中に口寂しくなって、何か食べてしまいます。昨夜は3時頃に、てんぷら、チーズ、あられを食べました。睡眠薬を飲むと、食べたくなる気がするのですが…。
結局朝方5時頃に寝て、さっき起きました。毎日こんな生活。
身体によくないですよね…
結局朝方5時頃に寝て、さっき起きました。毎日こんな生活。
身体によくないですよね…
758 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 14:59:31 ID:c9SwI9Ow
>>757 僕は薬飲んでないですが寝れないと起き出して食べちゃいます(汗)ほんとこの所夜寝れないのが続いてて、、
眠剤の処方は普通の内科でもしてもらえますか？
眠剤の処方は普通の内科でもしてもらえますか？
>>757
私もいつも夜中に食べてる。
眠剤飲んでた頃は今より酷くて、テンションあがるせいか
無償におなかが減って、家に食べ物なかったら我慢ができずに
コンビにまで車で行く始末。
なんとかならんかねぇ～
私もいつも夜中に食べてる。
眠剤飲んでた頃は今より酷くて、テンションあがるせいか
無償におなかが減って、家に食べ物なかったら我慢ができずに
コンビにまで車で行く始末。
なんとかならんかねぇ～
760 ： ◆3CzBDrVsQU ：2006/03/32(土) 19:27:27 ID:868bVwag
>>758私は心療内科でもらってるけど、母親は内科でもらってる。ただ、専門の所の方が睡眠薬の違いに詳しいと思うよ。
>>759やはり、薬の影響か…。私なんか毎日寝る直前に歯磨きしても逆に食べたくて…。以前はコンビニが歩いてすぐにあって(>_<)深夜に肉まんとかスナック菓子とか買っては食べてた。今は近くにないけど、台所で食べるもの探してしまう…。
>>759やはり、薬の影響か…。私なんか毎日寝る直前に歯磨きしても逆に食べたくて…。以前はコンビニが歩いてすぐにあって(>_<)深夜に肉まんとかスナック菓子とか買っては食べてた。今は近くにないけど、台所で食べるもの探してしまう…。
レンドルミンわりと効いてるんだけど、たまに効かない時イライラして酒かっくらうとすぐ寝れるのね。
朝の目覚めがマジ最悪だが。体に悪いのはわかるんだけど、一時間で効かないの耐えられない！
朝の目覚めがマジ最悪だが。体に悪いのはわかるんだけど、一時間で効かないの耐えられない！
762 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 01:23:55 ID:gRSIJ8iW
ﾈﾑﾚﾅｲ(´ω｀)
763 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:00:32 ID:OUjSjQu8
眠れない
764 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:01:52 ID:gRSIJ8iW
ﾔｯﾊﾟﾘ(´ω｀)ﾈﾑﾚﾅｲ
765 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:07:21 ID:kWFDDVSc
ﾇﾑﾚﾅｲ(・ω・)
766 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:12:15 ID:gRSIJ8iW
ﾅｶｰﾏ(´ω｀)ノ
767 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:20:18 ID:jTSW+1Oi
私も寝れない 明日朝早く起きなきゃいけないのに↓
768 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:21:29 ID:gRSIJ8iW
ﾂﾗｲﾈ(´ω｀)
769 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:57:15 ID:zBh+r8sd
眠りたい
770 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:57:37 ID:73aLInRa
今寝てまｰす
771 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 03:58:11 ID:gRSIJ8iW
ﾈﾑﾚﾅｲ(´ω｀)
772 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 04:00:37 ID:iojY5Hq0
ねれん(o´Д⊂)
773 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 04:02:06 ID:9gc+NrJB
眠れそうで眠れない…
774 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 04:08:17 ID:iojY5Hq0
週道。
このまま起きてようかな
このまま起きてようかな
775 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 04:53:02 ID:gRSIJ8iW
ﾔｯﾊﾟﾘﾈﾑﾚﾅｶｯﾀ(´ω｀)ｼｺﾞﾄｲｯﾃｷﾏｽ
776 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 12:05:20 ID:y4V3PV5b
>>755-756
俺はパブロン系統を飲んだ方が、カフェインの影響からか、ほぼ眠れなくなる事がある。
カフェインに相当敏感なのか俺はorz
ドリエルにカフェインが入っているかしらんが（箱に書いてあるか）、ドリエル飲んだら寝れやすくなる。
ところで皆さんは1週間の睡眠時間が計10時間未満だったりするのでしょうか？
俺はパブロン系統を飲んだ方が、カフェインの影響からか、ほぼ眠れなくなる事がある。
カフェインに相当敏感なのか俺はorz
ドリエルにカフェインが入っているかしらんが（箱に書いてあるか）、ドリエル飲んだら寝れやすくなる。
ところで皆さんは1週間の睡眠時間が計10時間未満だったりするのでしょうか？
777 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 12:19:44 ID:M6f9Ape0
おとといゎﾎﾝﾄに一睡もできなくて昨日も眠いのに寝れなかった↓腹ゎ減るし食って布団はぃって繰り返し泣んで10時頃寝付けたと思ったらもぅ目覚めた↓ありえない
778 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 16:21:33 ID:m5J9egt3
深夜にネットしないで寝ろよ。余計寝れなくなるでしょ。
779 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 18:38:36 ID:y4V3PV5b
780 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 22:06:22 ID:gRSIJ8iW
ﾄﾞﾘｴﾙ飲んでみました。気休めなのはなんとなく分かってるけど…いちおうおやすみなさい
781 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 00:48:22 ID:AIXKy9J6
レンドルミン飲んでからまた酒飲んでやった。これでやっと寝れそ。
782 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 01:18:17 ID:2Oi20OwN
眠れそうにない
783 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 02:30:38 ID:/BHqbMKF
最近あさの５時にならないと眠気が起きない
明日は(今日？)あさ５時からトレードなのに
明日は(今日？)あさ５時からトレードなのに
784 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 03:35:00 ID:VzfHWBiu
今日もまた寝れない。。
785 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 03:49:45 ID:2Oi20OwN
ねむれん
786 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 10:05:46 ID:o8wLTA/B
私も、エバミール２、サイレース約1（割りながら飲んでるので大まか）で昨日は4時くらいにやっと寝られた。
もう、一日がつらくてつらくて。
こんなに薬が増えてしまって、不安だし、何かいい方法はないものかな。
次の日、仕事だと思うと必ず、眠れない。朝遅い仕事にする方がいいのか。
そんな事で、仕事を変えていいのか・。悩む。苦しい～
もう、一日がつらくてつらくて。
こんなに薬が増えてしまって、不安だし、何かいい方法はないものかな。
次の日、仕事だと思うと必ず、眠れない。朝遅い仕事にする方がいいのか。
そんな事で、仕事を変えていいのか・。悩む。苦しい～
>>786
私も仕事してた頃は朝6時起きで地獄だった。
23時に布団に入っても、眠れるのは1時2時。
やぱり仕事のこと考えると息苦しくなったりして、中々寝付けなかった。
昼間はｳﾄｳﾄしてしんどいし、そんな生活を3年続けて心がくじけた。
あなたがもしアルバイト程度なら、もう仕事やめちゃって
しばらくはゆっくり休んだらどうでしょう。
夕方～の仕事があれば一番いいけどねぇ。
私も仕事してた頃は朝6時起きで地獄だった。
23時に布団に入っても、眠れるのは1時2時。
やぱり仕事のこと考えると息苦しくなったりして、中々寝付けなかった。
昼間はｳﾄｳﾄしてしんどいし、そんな生活を3年続けて心がくじけた。
あなたがもしアルバイト程度なら、もう仕事やめちゃって
しばらくはゆっくり休んだらどうでしょう。
夕方～の仕事があれば一番いいけどねぇ。
>>787 辛いですよね。787さんは身体を壊してしまったんですか？もう不眠は治ったのでしょうか？
私は、派遣なので、辞めてしまって、何か手に職でもつけるための勉強でも
したいなとは思いますが、親の目が・・・。
お薬の事でお詳しかったら、教えて下さい。
エバミール、レンドルミン、サイレースというお薬はどうなのでしょうか。
それと、ここでよく「長期服用」と書いてありますが、長期とはどのくらいの長さですか？
私は、初めてレンドルミンを飲んだ時から、２年くらい経ちます。それから、どんどん増えていってしまいました。泣
私は、派遣なので、辞めてしまって、何か手に職でもつけるための勉強でも
したいなとは思いますが、親の目が・・・。
お薬の事でお詳しかったら、教えて下さい。
エバミール、レンドルミン、サイレースというお薬はどうなのでしょうか。
それと、ここでよく「長期服用」と書いてありますが、長期とはどのくらいの長さですか？
私は、初めてレンドルミンを飲んだ時から、２年くらい経ちます。それから、どんどん増えていってしまいました。泣
>>788
お気遣いありがとうございます。今は不眠というより、仕事してないので
生活が不規則なだけかなぁ？眠くなって布団に入れば5～10分程度で
眠れていると思います。
以前は不眠のせいでパニックや鬱状態でしたが、今はパニックだけが
治ってないだけで、他は良好です。
薬は中々やめられず、私も2年ほど色々な薬を飲んでいましたが
今もその頃の習慣が残ってしまっていて、寝る前はメラトニンを飲まないと
落ち着かないです。(眠剤はもう飲んでないです)
私も実家に住んでいますが、あまり気兼ねせずにのんびりするように
心がけています・・・本当はいけないけど^^;
もし仕事をやめたら何も考えず、しばらくのんびりしてみるといいですよ。
お薬ですが、その3種類は比較的よく処方される薬で私も飲んでた事あります。
そんなに強めの薬ではないけれど、ｴﾊﾞﾐｰﾙはちょっと癖になる感じでした。
長期服用とは半年以上ぐらいでしょうかね？2年は長期でしょう。
焦らずに、時期がくれば少しずつお薬を減らしていけばいいですよ。
あまりがんばりすぎないで、無理しないようにね。
お気遣いありがとうございます。今は不眠というより、仕事してないので
生活が不規則なだけかなぁ？眠くなって布団に入れば5～10分程度で
眠れていると思います。
以前は不眠のせいでパニックや鬱状態でしたが、今はパニックだけが
治ってないだけで、他は良好です。
薬は中々やめられず、私も2年ほど色々な薬を飲んでいましたが
今もその頃の習慣が残ってしまっていて、寝る前はメラトニンを飲まないと
落ち着かないです。(眠剤はもう飲んでないです)
私も実家に住んでいますが、あまり気兼ねせずにのんびりするように
心がけています・・・本当はいけないけど^^;
もし仕事をやめたら何も考えず、しばらくのんびりしてみるといいですよ。
お薬ですが、その3種類は比較的よく処方される薬で私も飲んでた事あります。
そんなに強めの薬ではないけれど、ｴﾊﾞﾐｰﾙはちょっと癖になる感じでした。
長期服用とは半年以上ぐらいでしょうかね？2年は長期でしょう。
焦らずに、時期がくれば少しずつお薬を減らしていけばいいですよ。
あまりがんばりすぎないで、無理しないようにね。
790 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 12:28:27 ID:ESJuYGKI
J.Sバッハのゴールドベルグ変奏曲は不眠症の為に作られたらしいよ。聴いてみれば？？
現在中２で、来週から３年生です。
３ヶ月に一回ほど酷い不眠に襲われます。
そのときは何をしても寝れず、
眠りにつくのは４時。起きるのは７時という状態になります。
最近、不眠の頻度が増えているので、
そろそろ薬の力を借りてみようと思うのですが、
良く効く睡眠導入剤はないでしょうか？
薬局で売っていた「レスティ」と言う薬は全く効きませんでした。
３ヶ月に一回ほど酷い不眠に襲われます。
そのときは何をしても寝れず、
眠りにつくのは４時。起きるのは７時という状態になります。
最近、不眠の頻度が増えているので、
そろそろ薬の力を借りてみようと思うのですが、
良く効く睡眠導入剤はないでしょうか？
薬局で売っていた「レスティ」と言う薬は全く効きませんでした。
792 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 13:38:50 ID:B6Am0wr6
病院行く時間がなくて薬局で眠剤系あるか尋ねたらドリエルとウットをすすめられた。会社帰りに買いに来ると伝えたがどっちの方が効果ありますか？
793 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 21:02:51 ID:ESJuYGKI
ゴールドベルグ変奏曲………
794 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 21:23:34 ID:4zYw+8g0
７９１へ。３ヶ月に一度、徹夜で勉強すれば。受験生になれば、眠れない
なんて、悩みはなくなるよ。
なんて、悩みはなくなるよ。
795 ：ポリンキー：2006/04/03(月) 21:36:57 ID:BVFRkEot
私も １０年ぐらい不眠傾向です。色々な薬を試して 今は パキシルとエバミールです。しかし ２時間おきくらいに目は覚めるし 殺される夢や追い掛けられる夢ばっかり見てる かなり辛いよー今度 病院行って相談してみます。
796 ：病弱名無しさん：2006/04/03(月) 23:43:20 ID:JF6jWa5k
皆さん眠れないんですね～
私も去年原因不明の咳に一ヶ月も悩まされ、一日中咳が止まらなくて、勿論夜も咳が止まらず眠れなく、病院4件変えて自然に咳は治ったけど
咳は出なくなったのに不眠になってしまった。やっと眠れたと思っても嫌な夢に起こされてまた眠れない・・・
いい加減辛くなったので病院で眠剤と安定剤もらったけど効かない。同じ病院で3回変えてもらったけど効かない。
病院変えて薬も変わり 少し効いたけど今は全く効かなくなってしまったよ。
今まで精神科行くのいやだったから内科に行っていたけどもうダメだ。心療内科に明日行ってくる。
私も去年原因不明の咳に一ヶ月も悩まされ、一日中咳が止まらなくて、勿論夜も咳が止まらず眠れなく、病院4件変えて自然に咳は治ったけど
咳は出なくなったのに不眠になってしまった。やっと眠れたと思っても嫌な夢に起こされてまた眠れない・・・
いい加減辛くなったので病院で眠剤と安定剤もらったけど効かない。同じ病院で3回変えてもらったけど効かない。
病院変えて薬も変わり 少し効いたけど今は全く効かなくなってしまったよ。
今まで精神科行くのいやだったから内科に行っていたけどもうダメだ。心療内科に明日行ってくる。
797 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 01:29:09 ID:10WKeJWj
入眠はすごく早いけど
睡眠の質は悪いのか目覚めが悪いし
日中もすごく眠くなる。熟眠障害ってやつかな。
お勧めの睡眠薬、または策はありますか？
睡眠時間は一日5～6時間です。
睡眠の質は悪いのか目覚めが悪いし
日中もすごく眠くなる。熟眠障害ってやつかな。
お勧めの睡眠薬、または策はありますか？
睡眠時間は一日5～6時間です。
798 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 02:29:39 ID:7czmMLN9
時々鬱気味で寝れなくなる。 開き直って、楽しみな事が出来るとワクワクして眠れなくなる。
799 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 03:38:09 ID:P6hFKxk1
マイスリー →眠れない
マイスリー＆レスリン→駄目
そしたら今日ついに、コントミンが…
でも、ここまでくると、服薬すんのも怖い…メジャーでも眠れなかったらどうしようって思って…
マイスリー＆レスリン→駄目
そしたら今日ついに、コントミンが…
でも、ここまでくると、服薬すんのも怖い…メジャーでも眠れなかったらどうしようって思って…
800 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 04:10:20 ID:NzJtQZV3
ﾈﾚﾅｰｲ
801 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 04:17:24 ID:wZoB5ULv
寝れないよねー
腹へったしー
腹へったしー
802 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 04:24:49 ID:qljuFcLO
ｺｺｱノンデシマッタ
もう寝る 絶対
もう寝る 絶対
803 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 04:44:18 ID:wZoB5ULv
やっぱ寝れない
デパスのも…
デパスのも…
804 ：ファイト名無し：2006/04/04(火) 04:58:40 ID:isfm2HvE
働いていた飲食店で、ある日から身体も狂い。
打つは、薬のむはで、なんとか耐えて接客していた。
いつしか、不眠症になり眠れなく医者に通い始めた。
ストレスで子宮が腫れ出血は止まらず。ひどいときは
夜中に吐き気で眠れなく数え切れないぐらい胃液を出し。。
かなり苦しかった。容赦なく入ってくる客を相手にしていたが
身体が限界だ。今でも不眠症は治らない。
今のように、朝方ねて、昼間におきて、活動する。
日本の裏側で暮らしたほうが身体に合ってる。
たかがｱﾙﾊﾞｲﾄなのに。こんなになってしまったんだろう。
それからは、店を辞め。飲食店にすら行ってない。
いつもの、穏やかな生活は帰ってきそうにない・・
打つは、薬のむはで、なんとか耐えて接客していた。
いつしか、不眠症になり眠れなく医者に通い始めた。
ストレスで子宮が腫れ出血は止まらず。ひどいときは
夜中に吐き気で眠れなく数え切れないぐらい胃液を出し。。
かなり苦しかった。容赦なく入ってくる客を相手にしていたが
身体が限界だ。今でも不眠症は治らない。
今のように、朝方ねて、昼間におきて、活動する。
日本の裏側で暮らしたほうが身体に合ってる。
たかがｱﾙﾊﾞｲﾄなのに。こんなになってしまったんだろう。
それからは、店を辞め。飲食店にすら行ってない。
いつもの、穏やかな生活は帰ってきそうにない・・
805 ：791 ◆geYDi2F4xk ：2006/04/04(火) 09:11:01 ID:GMbgT1JD
>>794
徹夜で勉強して、物凄く眠くなっても寝られないんですよ。
徹夜で勉強して、物凄く眠くなっても寝られないんですよ。
806 ：786：2006/04/04(火) 18:52:26 ID:3LIZWPBB
>>789 レス遅くなってごめんなさい！
私も、PDでした。だから、初めは夜中に発作が出るのをおさえる為に、レンドルミンを飲む・という感じでした。
話はそれますが、私は今パニックは治ってます。漢方を1年くらい前から飲み始め、よくなりました。
789さんの参考になればと思い・・。
私も、たかが夜眠れないだけじゃん！薬のめば大丈夫！と思いながら、気付けば薬の量も増えるし、
飲んでも思うように眠れてないし、次の日はだるくて死んだよう・・というような生活だったので、
今日から、本格的に生活を見直して、ゆっくり薬を減らせるよう頑張ってみます！
このだるさももしかしたら薬の副作用かもしれないし。
私もメラトニンが買ってあるのですが、なんとなく合わないような気がして飲んでなかったのですが、
飲んでみようかな。ちなみに昨日は、バレリアンを飲んでみました！眠気は結構くるので、続けてみようと思います。
頑張りましょうね！
私も、PDでした。だから、初めは夜中に発作が出るのをおさえる為に、レンドルミンを飲む・という感じでした。
話はそれますが、私は今パニックは治ってます。漢方を1年くらい前から飲み始め、よくなりました。
789さんの参考になればと思い・・。
私も、たかが夜眠れないだけじゃん！薬のめば大丈夫！と思いながら、気付けば薬の量も増えるし、
飲んでも思うように眠れてないし、次の日はだるくて死んだよう・・というような生活だったので、
今日から、本格的に生活を見直して、ゆっくり薬を減らせるよう頑張ってみます！
このだるさももしかしたら薬の副作用かもしれないし。
私もメラトニンが買ってあるのですが、なんとなく合わないような気がして飲んでなかったのですが、
飲んでみようかな。ちなみに昨日は、バレリアンを飲んでみました！眠気は結構くるので、続けてみようと思います。
頑張りましょうね！
807 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 21:06:50 ID:ZRSKyU9w
アレクサンダーテクニックがおすすめ
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php
808 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 21:36:20 ID:1B+vVosy
布団に入るのは十時寝るのは六時…七時起きだから毎日心臓が痛い
809 ：病弱名無しさん：2006/04/04(火) 23:34:19 ID:vax4u+Ly
昼間眠いのに夜寝られない…
昼寝が原因？
昼寝が原因？
810 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 01:41:55 ID:z/NqQr95
ふとんに入って1時間半…まだまだ眠れそうにない。
明日早く起きないとダメなのに～！
明日早く起きないとダメなのに～！
811 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 02:20:23 ID:z/NqQr95
眠れない…
812 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 02:26:46 ID:rNcJfOyD
ハラへった…(´･ω･｀)ｸﾞｩ～
お茶漬け食べよ(´д`)
ココアって飲むと眠れなくなるの？？？
お茶漬け食べよ(´д`)
ココアって飲むと眠れなくなるの？？？
813 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 05:01:45 ID:mDrgcGsM
ねむれん。俺次の日の朝になにか用事があると早く寝なきゃ！って考えすぎてストレスたまって眠れなくなっちゃうんだよね。
814 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 06:00:24 ID:zUkDqUbu
腹減ったと思ってたらもう朝飯の時間だ
815 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 23:03:25 ID:djwdrkaF
>>814
warosu
warosu
816 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 02:16:29 ID:8Qxs7wkM
薬飲むと逆に寝れねぇ
無性に腹も減るからさっき弁当食ったし
無性に腹も減るからさっき弁当食ったし
817 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 02:40:10 ID:+uSzo4AC
腹減った
818 ： ◆huP/kRXgx2 ：2006/04/06(木) 02:42:38 ID:KxiLPgDC
はぁ‥眠れない‥。
頭も痛くなってきた‥。
あと３時間後には起床‥。心地良い睡眠時間が得られるならば禁煙にチャレンジしてみようかと思う
喫煙者の方一緒に頑張りません？
頭も痛くなってきた‥。
あと３時間後には起床‥。心地良い睡眠時間が得られるならば禁煙にチャレンジしてみようかと思う
喫煙者の方一緒に頑張りません？
820 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 03:24:52 ID:PPIW/KZ9
ひさびさにﾊﾙを飲んだけど寝付けず。明日6時半起きなのに・・。つらい
821 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 03:27:05 ID:ncfiRoRW
睡眠薬買おうと思うんだが、どれがいいかな
822 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 04:00:02 ID:RLD+LUni
寝れない……
823 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 05:36:15 ID:1rAVGIpC
また今日も眠れない
824 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 05:49:55 ID:+uSzo4AC
今日も気が付いたら朝飯の時間
>>819
私は完全に禁煙とはいかないが、２日前から本数を減らす努力をしている。
１日15本～吸っていたのを、５本程度に抑えている。
するとどうでしょう、気のせいと思ってたけど昨日は０時に眠れたんだ。
本数減らすだけでも効果あるかもしれん。
私は完全に禁煙とはいかないが、２日前から本数を減らす努力をしている。
１日15本～吸っていたのを、５本程度に抑えている。
するとどうでしょう、気のせいと思ってたけど昨日は０時に眠れたんだ。
本数減らすだけでも効果あるかもしれん。
826 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 13:55:49 ID:aWrSOn1G
毎日寝ようとすると過去の嫌な思い出がよみがえってきて寝れない
あと妄想に耽ってしまう
なんなんだこれは。過去は過去なのに。もうこれ以上苦しめるな俺を。
なんかの病気か？最近は寝酒しても寝れなくなってきた。
目がしぱしぱする
あと妄想に耽ってしまう
なんなんだこれは。過去は過去なのに。もうこれ以上苦しめるな俺を。
なんかの病気か？最近は寝酒しても寝れなくなってきた。
目がしぱしぱする
827 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 00:21:44 ID:RG5ZRvmC
なんかみんなかわいそう…
私も寝れない
829 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 01:32:58 ID:eQGW/rcA
826さん
心療内科へ行ってみてはどうですか？もし抵抗あるなら内科でも、話を聞いてくれるし、薬も出してくれますよ。私は内科に行ってるのだけど、薬は飲んでるけど、それによって眠れない苛々やなんかが改善されてきてます。
心療内科へ行ってみてはどうですか？もし抵抗あるなら内科でも、話を聞いてくれるし、薬も出してくれますよ。私は内科に行ってるのだけど、薬は飲んでるけど、それによって眠れない苛々やなんかが改善されてきてます。
830 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 02:54:46 ID:ZipKKZ9m
私も寝れない。。
布団に入ると心配事が頭をよぎって、それから
「どうしよう、どうしよう」
ってな風に考えちゃう。
そして寝起きも悪すぎる。。
布団に入ると心配事が頭をよぎって、それから
「どうしよう、どうしよう」
ってな風に考えちゃう。
そして寝起きも悪すぎる。。
831 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 03:27:22 ID:A0Fx44nu
薬つかわないで眠りたくなる方法はありますか？
832 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 03:35:31 ID:aFujlN+K
もうすぐ入学式なのに、朝五時を回らないと眠れない。部活もするのにこれじゃ倒れるし集中できないよ…。助けてくれー！
833 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 03:55:26 ID:J++7G1M0
足(踝から下くらい)を水に1分→お湯(42度)に3分→水に1分つければ眠れるようになる人が多いですよ。
簡単ですがマジですよ。
簡単ですがマジですよ。
834 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 04:09:47 ID:AEyZTonR
今から寝るよ☆
835 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 08:58:03 ID:AqqiyUM0
最近変な夢をみて、
二時間から三時間で目が覚める。
そのあと、十分位でまた眠って、また目が覚める。
それを三回繰り返して朝になるんだけど、
前より体がだるい。
これがここ一週間は続いています。
どうにかなりませんか？
二時間から三時間で目が覚める。
そのあと、十分位でまた眠って、また目が覚める。
それを三回繰り返して朝になるんだけど、
前より体がだるい。
これがここ一週間は続いています。
どうにかなりませんか？
久しぶりの不眠。引越でずーっと疲れていたのか最初の２日間くらいは
珍しくグッスリと眠れました。が。慣れてきて片付けも落ち着いた昨日は
ずーっと何か夢を見てて体が寒かった・・
珍しくグッスリと眠れました。が。慣れてきて片付けも落ち着いた昨日は
ずーっと何か夢を見てて体が寒かった・・
>>835
寝る前に5分くらい腹式呼吸すれ
寝る前に5分くらい腹式呼吸すれ
839 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 01:59:28 ID:Ztc71t72
なんかイライラしてきて眠れないよ！
あと３時間後には起床なのに。
レンドルミン半分飲んでみたけど。
おれも腹式呼吸やってみます。
あと３時間後には起床なのに。
レンドルミン半分飲んでみたけど。
おれも腹式呼吸やってみます。
841 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 02:41:03 ID:LxEKeWX8
<<837
自律神経を調整するらしいので不眠にも効きますよ。
かけるより洗面器を用意してつける方がいいと思います。
自律神経を調整するらしいので不眠にも効きますよ。
かけるより洗面器を用意してつける方がいいと思います。
842 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 03:05:03 ID:Ztc71t72
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない
843 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 03:06:10 ID:3GM6euSC
みんなも、あたしと同じ。ナイーブな心をしてるんだよ。小さい頃から不眠 ぎみで大人になっても治らない
844 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 03:22:25 ID:4HNbZLxn
薬はあまり勧めないよ
依存になること多いから気をつけてね
依存になること多いから気をつけてね
夜寝ようと思うと、たまに(数ヵ月に一度位に)妙に周りの音が大きく聞こえたり、会話等の速度が五倍位早くなったように感じ、動悸が起きることもあり、しんどくなって寝付けないことがあります。
今日もあったので書き込みました。
大体10分～15分で落ち着くのですが、これって何かの症状なのですか？教えて下さい。
今日もあったので書き込みました。
大体10分～15分で落ち着くのですが、これって何かの症状なのですか？教えて下さい。
846 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 03:30:34 ID:ZktPX1Pd
夕方に眠くて倒れそうだったけど我慢したのに。１１時に布団に入りやっぱり眠れない。
847 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 05:57:37 ID:Ztc71t72
腹減った
848 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 07:10:46 ID:HSUgMm1K
疲れて眠いのに眠れない
なんか痩せてきたし病院行った方がいいのか？
なんか痩せてきたし病院行った方がいいのか？
849 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 08:33:58 ID:Ztc71t72
行った方がいい
まぁ俺も人のことは言えんな
今日は一睡も出来なかった
まぁ俺も人のことは言えんな
今日は一睡も出来なかった
豆乳で不眠症が改善した……。寝つきがよくなって寝る時間が楽しみになった。
寝る前に、１パック２００ｍｌか、心配なら２パック飲むだけ。
でも豆乳で眠くなるって自分だけだろうか。
昼間飲んでも、眠くなりすぎて具合悪くなる。
寝る前に、１パック２００ｍｌか、心配なら２パック飲むだけ。
でも豆乳で眠くなるって自分だけだろうか。
昼間飲んでも、眠くなりすぎて具合悪くなる。
851 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 11:10:38 ID:lDjODQhq
腹式呼吸で眠れた♪
852 ：791 ◆geYDi2F4xk ：2006/04/08(土) 12:10:04 ID:V6/vmugQ
>>851
詳しく
詳しく
>>852
森田式ってやつじゃない？
私はパニックがあって病院で似たような方法を聞いた。
寝そべってお腹に手を当てて、ゆっくり腹式呼吸をする。
お腹から足先に意識を集中させたりして、とにかく何も考えないように
頭を無にしてパニックや不眠を克服する方法だとか。
実践するにも中々修行がいるｗ
森田式ってやつじゃない？
私はパニックがあって病院で似たような方法を聞いた。
寝そべってお腹に手を当てて、ゆっくり腹式呼吸をする。
お腹から足先に意識を集中させたりして、とにかく何も考えないように
頭を無にしてパニックや不眠を克服する方法だとか。
実践するにも中々修行がいるｗ
854 ：病弱名無しさん：2006/04/08(土) 13:57:07 ID:lDjODQhq
851です。腹式呼吸は肺に酸素を入れるのでなく,意識してお腹に酸素を入れる呼吸です。吸った時に腹部が膨らみ,はいた時は腹部が凹んでいれば腹式呼吸になっています。深呼吸程度にゆっくり腹式呼吸を繰り返したら,知らないうちに眠れました。
855 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 04:03:51 ID:PQ7RJfWz
耳鳴りで不眠の人いますか？
856 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 04:19:07 ID:INLTTUyS
夜眠くても寝れなくて朝になったら寝るんだけど
これも不眠？
これも不眠？
857 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 04:32:45 ID:0chvEoxn
人間は３日寝ないと死ぬって本当ですか？
なぜかずっと眠れず、今日で３日目突入です。
死にたくないお(´д｀;)
なぜかずっと眠れず、今日で３日目突入です。
死にたくないお(´д｀;)
一日10時間以上寝てしまう。半分くらい分けてあげたい
859 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 04:38:12 ID:EIeqaPYZ
明日朝９時からバイトなのに寝れない
860 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 04:44:01 ID:+S/OaeuB
眠りたい…
861 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 07:03:44 ID:0chvEoxn
857です。
まだ眠れません。
本当に死んでしまわないか心配で
よけい眠れません
死にたくないお(´Д｀;)
まだ眠れません。
本当に死んでしまわないか心配で
よけい眠れません
死にたくないお(´Д｀;)
>>861
完全に眠らなかったわけじゃないけど、１日１時間で３日は行けたよ。
でも今生きてるしｗ
学生さんか会社員さんですか？
そうだとすると平日に休むのは難しいかも知れませんが、
不安を払拭するためにも早めに病院に行って見ては？
内科でも睡眠薬とか処方してくれますよ。
完全に眠らなかったわけじゃないけど、１日１時間で３日は行けたよ。
でも今生きてるしｗ
学生さんか会社員さんですか？
そうだとすると平日に休むのは難しいかも知れませんが、
不安を払拭するためにも早めに病院に行って見ては？
内科でも睡眠薬とか処方してくれますよ。
俺も全然眠れなくて辛いです。
すごい疲れて眠い日も、薬飲まないと寝付けない･･･
病院でアモバンとベゲタミンっていう薬もらって飲んでます。
でも薬飲んでも毎晩夢見て全然寝た気がしない。
すごい疲れて眠い日も、薬飲まないと寝付けない･･･
病院でアモバンとベゲタミンっていう薬もらって飲んでます。
でも薬飲んでも毎晩夢見て全然寝た気がしない。
私は勤務初日の前日は、必ずといって言いほど一睡もできません。今日も布団に入ってから5時間は経ちますが、一向に眠気はきません。
昔はﾃﾞﾊﾟｽを服用してましたが、一度止めてみたもののやっぱりﾀﾞﾒです。
昔はﾃﾞﾊﾟｽを服用してましたが、一度止めてみたもののやっぱりﾀﾞﾒです。
865 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 02:29:15 ID:hRlixtDc
明日から学校だけど眠れない
866 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 02:33:39 ID:asI85eS8
レンドルミンとエバミールとデパス投入。
ますます元気ｗ
ますます元気ｗ
867 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 02:39:02 ID:7QKeMaRD
今日は入学式なのに…
眠れないぃぃ
眠れないぃぃ
868 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 02:42:04 ID:n1K7R44n
運動しようぜお
心療内科いってみたらどう？
マイスリー、ハルシオンとか処方されると思うよ
マイスリー、ハルシオンとか処方されると思うよ
870 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 02:59:24 ID:kxDwZxXR
眠れない‥というか寝る方法を忘れた感じ
不眠症っぽいんですけど病院は何科を受診したらいいんですか？(´･ω･｀)
不眠症っぽいんですけど病院は何科を受診したらいいんですか？(´･ω･｀)
>>870
同じだ・・・・どうせ寝れないしって思って明かり消す気にもなんない
同じだ・・・・どうせ寝れないしって思って明かり消す気にもなんない
872 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 05:59:04 ID:hRlixtDc
結局眠れんかった
眠れないし眠気が来なくなちゃったよ
脳が壊れたのかな？
脳が壊れたのかな？
874 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 06:55:14 ID:g8BlowFi
寝る前に、牛乳をレンジで温めて、砂糖かハチミツを少々とシナモンを入れて
飲んでみると良く寝れる。
飲んでみると良く寝れる。
起き癖とか付いている人いませんか？
俺は２３時就寝７時起床なんですが、ほとんど毎日２－３度目が覚めてしまう。
どうしたらいいのか…
俺は２３時就寝７時起床なんですが、ほとんど毎日２－３度目が覚めてしまう。
どうしたらいいのか…
876 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 07:50:41 ID:v5eUHNaQ
長時間寝たいときはサイレース。
短時間寝たいときはマイスリー。
薬飲むと寝起きがいい。
飲まないと寝起き最悪。
でも、マイスリー飲むと健忘起こしてパッパラパーになっちゃって、みんなに迷惑かけちゃうんだよね↓
短時間寝たいときはマイスリー。
薬飲むと寝起きがいい。
飲まないと寝起き最悪。
でも、マイスリー飲むと健忘起こしてパッパラパーになっちゃって、みんなに迷惑かけちゃうんだよね↓
877 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 14:51:00 ID:KdhnIBop
オークションとかネットで売ってる『メラトニン』に手を出す時は良く調べてね
危険性もあるから
危険性もあるから
878 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 14:56:26 ID:KdhnIBop
メラトニンは牛から採取
しかも危険部位からね
狂牛病になる可能性もあるってこと
肺や心臓の血管縮小など副作用もある
しかも危険部位からね
狂牛病になる可能性もあるってこと
肺や心臓の血管縮小など副作用もある
879 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 15:00:58 ID:KdhnIBop
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%E1%A5%E9%A5%C8%A5%CB%A5%F3?kid=25635
http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html
副作用などについては↑
http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html
副作用などについては↑
久しぶりにウトウトして気持ち良く眠れそうだったのに
家族の足音と扉の開閉音で完全に目がさえた･･･
これで今夜も眠れないorz
家族の足音と扉の開閉音で完全に目がさえた･･･
これで今夜も眠れないorz
881 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 03:34:22 ID:bYxndpZD
仕事で嫌な事があって疲れもあり９時から２時間ほどうたた寝。
それからずっと眠れない。。
頭ボヤーってしてて眠いのに。
明日も仕事だから寝なきゃ！と思うとプレッシャーで余計眠れない。
それからずっと眠れない。。
頭ボヤーってしてて眠いのに。
明日も仕事だから寝なきゃ！と思うとプレッシャーで余計眠れない。
882 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 03:39:59 ID:yaNVti+s
883 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 03:53:06 ID:Rhvcza6A
また生活が逆転してきた…。
あと2時間半後には、彼の弁当作らなきゃいけないのに。
中途半端に寝ると、今度は起きるのがﾂﾗｲ（´･ω･`）
あと2時間半後には、彼の弁当作らなきゃいけないのに。
中途半端に寝ると、今度は起きるのがﾂﾗｲ（´･ω･`）
884 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 04:40:04 ID:r4lCKcAp
朝までずーっと眠りたい。そうなん途中で起きちゃうんだよね…。
885 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 04:55:33 ID:VO/clgBR
不眠とはちょっと違うんですが、寝るとかならずうなされる人っていますか？
私は、毎日うなされているらしく、そのせいか眠った気になれなくて、昼間にすごく眠たくなります。
睡眠は不眠と過眠を繰り返すかんじです。
私は、毎日うなされているらしく、そのせいか眠った気になれなくて、昼間にすごく眠たくなります。
睡眠は不眠と過眠を繰り返すかんじです。
886 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 05:29:37 ID:r4lCKcAp
え～ん。寝れずに朝になっちまったよ。
887 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 06:33:19 ID:HfgXHADk
あたしもだ･･･････
薬は飲まない方がいいよ。翌日はだるいし、効かなくなって止める時も大変。
クロスのグリシン＆トリプトファンとファンケルの快眠サポート効きません。
サプリは会社によって違うので、アメリカやドイツ製のサプリを試してみようと
思う。お勧めのありませんかね？
寝る前のホットミルクに蜂蜜入れるのを今夜から試してみます。
クロスのグリシン＆トリプトファンとファンケルの快眠サポート効きません。
サプリは会社によって違うので、アメリカやドイツ製のサプリを試してみようと
思う。お勧めのありませんかね？
寝る前のホットミルクに蜂蜜入れるのを今夜から試してみます。
889 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 17:26:43 ID:y34N2lGs
>>885
信じられないぐらい同じ！！私も不眠と過眠を繰り返す感じだし、寝てる時によく唸ってるらしい。たまに彼氏とお泊まりしたら、唸ってるって言われるし、子供の時親と寝てた時も言われてた！
これって無呼吸症候群とかって訳でもないだろうし、どうしたら治るのかな？病院とか何科に行けばいいんだろう…呼吸器科？
信じられないぐらい同じ！！私も不眠と過眠を繰り返す感じだし、寝てる時によく唸ってるらしい。たまに彼氏とお泊まりしたら、唸ってるって言われるし、子供の時親と寝てた時も言われてた！
これって無呼吸症候群とかって訳でもないだろうし、どうしたら治るのかな？病院とか何科に行けばいいんだろう…呼吸器科？
891 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:24:39 ID:hVjHOPHJ
寝不足の目に少しでも水やお湯が入ると染みるのは僕だけでしょうか？
892 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 20:25:18 ID:FOpNDFOl
>>864 俺も勤務初日前日の夜は寝付き悪く、眠れても浅いです。
そのくせ昼や夕方は眠い。でも寝てしまうと夜眠れないから我慢してました。
今度の週末には、開き直って昼寝・夕寝で睡眠時間を稼いでみようと思います。
そのくせ昼や夕方は眠い。でも寝てしまうと夜眠れないから我慢してました。
今度の週末には、開き直って昼寝・夕寝で睡眠時間を稼いでみようと思います。
893 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:01:41 ID:0nVjWxUZ
平日不眠が２年以上続いています。
もともと寝付きも寝起きも悪いほうだし、週末に昼過ぎまで寝ていられるので
それほど気にしてはいなかった、というか気にすると余計眠れなくなるので
気にしないようにしてたんですが・・・。
最近、週末ほとんど起きていられない状態になってしまって。
ひどい時は、一日のうちトータル２時間しか起きてない時もあります。
人に話したら「鬱じゃないの？」と言われました。（根拠は不明ですが）
鬱かどうかはともかく、ちょっと異常なんじゃないかと・・・。
みなさん、どう思われますか？
もともと寝付きも寝起きも悪いほうだし、週末に昼過ぎまで寝ていられるので
それほど気にしてはいなかった、というか気にすると余計眠れなくなるので
気にしないようにしてたんですが・・・。
最近、週末ほとんど起きていられない状態になってしまって。
ひどい時は、一日のうちトータル２時間しか起きてない時もあります。
人に話したら「鬱じゃないの？」と言われました。（根拠は不明ですが）
鬱かどうかはともかく、ちょっと異常なんじゃないかと・・・。
みなさん、どう思われますか？
894 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 21:12:07 ID:y34N2lGs
>>890
そんなに怖い夢を見る事はないので夢は関係ないと思うけど…。小さい頃かららしく、過去何回か自分が唸っているのに気付き目が覚めた事があります。
でも他にこんな人いないと思っていたし、相談するにもどこにしていいかと悩んでいました…。
そんなに怖い夢を見る事はないので夢は関係ないと思うけど…。小さい頃かららしく、過去何回か自分が唸っているのに気付き目が覚めた事があります。
でも他にこんな人いないと思っていたし、相談するにもどこにしていいかと悩んでいました…。
895 ：病弱名無しさん：2006/04/11(火) 23:19:32 ID:IEiJIhlo
うちの祖母は今月の初めに癌と言われてからショックで眠れなくなり病院から処方された安定剤を飲んでから寝てるのですが毎日飲むようになってしまい、最近だと怖い位唸るようになってしまいました('A`)
ﾄｲﾚに起きたりする時に真っ暗の中でいきなり唸られると本当に心臓が止まりそうになってしまいます;;
どうしたら睡眠薬を辞めさせたらいいでしょうか?教えて下さい(´;ω;`)
ﾄｲﾚに起きたりする時に真っ暗の中でいきなり唸られると本当に心臓が止まりそうになってしまいます;;
どうしたら睡眠薬を辞めさせたらいいでしょうか?教えて下さい(´;ω;`)
ﾍﾞﾎﾏ
899 ：病弱名無しさん：2006/04/12(水) 19:42:42 ID:Ojl+S7if
ベホマは、外傷に対する呪文だけど。まあ、いいか。
眠れるけど、もう、３時頃目が覚めて眠れない。
それで、寝不足になる。そういう悩みもある。こんな
人間はいないのかな。そんな日々が月曜日から金曜日
まで続くから、週末は眠くてたまらない。
眠れるけど、もう、３時頃目が覚めて眠れない。
それで、寝不足になる。そういう悩みもある。こんな
人間はいないのかな。そんな日々が月曜日から金曜日
まで続くから、週末は眠くてたまらない。
>>896
あなたも辛いかもしれないが、お祖母さんはもっとショックなんだから我慢してあげなよ～
あなたも辛いかもしれないが、お祖母さんはもっとショックなんだから我慢してあげなよ～
901 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 03:56:58 ID:69re7IcD
眠れないage
902 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 04:18:40 ID:to+mroP9
眠れないよぅ
903 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 04:24:59 ID:0b9nbztf
904 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 04:53:38 ID:oe/1YVBG
眠れないよ～
905 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 08:55:58 ID:XmI7gK5M
眠れない…orz
906 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 15:38:12 ID:oNq2RUMP
ザメハ
907 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 16:08:29 ID:14bw7LGj
>>906
やめい 起こすなボケイ
やめい 起こすなボケイ
心療内科でドグマチールという薬を出してもらったら寝れるようになってきた。
今日メラトニンが届いたけど保険にとっとこー
今日メラトニンが届いたけど保険にとっとこー
909 ：病弱名無しさん：2006/04/14(金) 01:45:48 ID:2whJcDIv
ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙって不眠の薬なんだ？
パニック障害で貰ったけど
パニック障害で貰ったけど
あなたの場合、気持ちを安定させる事で寝れるようになるからと処方された
実際寝れるようになったよ
睡眠薬で強制的に眠らせるばかりじゃないって事だよね
私にはベストな治療だったようです
実際寝れるようになったよ
睡眠薬で強制的に眠らせるばかりじゃないって事だよね
私にはベストな治療だったようです
レンドルミン半分飲んでから２時間以上が経過。
あと２時間半後には起床…ヤバいかも。
あと２時間半後には起床…ヤバいかも。
912 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 03:20:36 ID:ImvIycv6
age
913 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 03:25:43 ID:z5kNS3RC
寝れない･･・・・・・・・・・・・・・・・・
彼氏彼女付きで不眠症の人いない？
915 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 08:43:41 ID:8ZMgNB6y
メラトニンについて質問です
・買いたいんだけどオススメの店はどこ？
・副作用はある？
・買いたいんだけどオススメの店はどこ？
・副作用はある？
916 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 17:52:56 ID:BVrE4+t1
三日に二日は眠りが浅くて目の奥が重痛くなるんだ、もう5年以上こんなだからなれたけど
そのせいか目もへこんだ感じになってきて視力がすごい落ちたよ
近くも遠くもぼやけてパソコンの画面もぼやけてる
そのせいか目もへこんだ感じになってきて視力がすごい落ちたよ
近くも遠くもぼやけてパソコンの画面もぼやけてる
918 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 03:11:12 ID:SZWGbnDP
眠れません
919 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 09:56:07 ID:CXW+NuJM
>>914
ノシ
毎日彼氏とくっついて寝るけど、彼氏は爆睡、うちは目パッチリです。
寝ようとすると頭の中がうるさくなって寝れないんです。
何も考えず、無になろうと思っても、気付けばまた考えてる…
本当に寝れない。苦しい
ノシ
毎日彼氏とくっついて寝るけど、彼氏は爆睡、うちは目パッチリです。
寝ようとすると頭の中がうるさくなって寝れないんです。
何も考えず、無になろうと思っても、気付けばまた考えてる…
本当に寝れない。苦しい
920 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 10:00:13 ID:CXW+NuJM
921 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 11:34:33 ID:SlVzT3Cz
昼とかは眠気がくるのに夜は睡眠に拘りすぎて眠れないタイプなんだけど
>>833の方法ですんなり眠れるようになったよ！！
俺は足つける洗面器とかないからお湯と水交互にシャワーでかけてるんだけど
それだけでも効果はあるみたい！是非試してみて
>>833の方法ですんなり眠れるようになったよ！！
俺は足つける洗面器とかないからお湯と水交互にシャワーでかけてるんだけど
それだけでも効果はあるみたい！是非試してみて
922 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 15:54:33 ID:x1T6oyYT
眠れなくて病院行こうか？
でも何科に行けばいいのか？
薬はどんなのがよいか？
などなど悩んでる人相談乗りますよ
でも何科に行けばいいのか？
薬はどんなのがよいか？
などなど悩んでる人相談乗りますよ
923 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 18:47:06 ID:6BvP3j6A
10年ほど前から昼夜逆転がしみついて、働いてるときはどうにか起きて
仕事するけど、昼間眠くてだるいのが取れない。
今二週間ほど無職だけど、すでに昼夜逆転。
ブライトライトっていう四万以上する擬似太陽光ライトを買おうと思って
るけど、高すぎるんで効果なかったら最悪だな。。。
仕事するけど、昼間眠くてだるいのが取れない。
今二週間ほど無職だけど、すでに昼夜逆転。
ブライトライトっていう四万以上する擬似太陽光ライトを買おうと思って
るけど、高すぎるんで効果なかったら最悪だな。。。
924 ：922さんへ：2006/04/16(日) 19:12:59 ID:PnSJBvDm
長年、安定剤を飲んでまして、ストレスが無くなったため安定剤を
やめたら、慢性不眠になりました。せっかく薬を止められたのに、
また睡眠薬を飲んだら意味ないと想い、なんとかふんばってますけど、ちょっと
限界です。こういう時によさそうな睡眠薬ってありますか？
よろしかったら教えてください。
やめたら、慢性不眠になりました。せっかく薬を止められたのに、
また睡眠薬を飲んだら意味ないと想い、なんとかふんばってますけど、ちょっと
限界です。こういう時によさそうな睡眠薬ってありますか？
よろしかったら教えてください。
925 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 19:47:13 ID:3W4hS1yw
睡眠薬飲むんだったら安定剤飲んでたほうがいいと思うけど
爪もみすると結構眠くなる。
ttp://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4.html
ttp://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4.html
927 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:08:07 ID:A0L66tMu
会社の健康相談で言ったら内科で言えば薬貰えるよ、私も飲んでると保健婦らしきひとが言ってたよ
928 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 00:10:17 ID:MsHkzF0q
924
飲んでいた安定剤の名前って分かりますか？
出来たらどのように眠れないのかをお願いします。
寝付きが悪い、目が覚めてしまうなど。
ちなみにストレスが原因なら睡眠薬より安定剤がいいと思います。
飲んでいた安定剤の名前って分かりますか？
出来たらどのように眠れないのかをお願いします。
寝付きが悪い、目が覚めてしまうなど。
ちなみにストレスが原因なら睡眠薬より安定剤がいいと思います。
929 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 04:55:12 ID:ijxNazma
あーあ
0時に眠くて布団入った5にこんな時間だよ もう朝練に行く準備しなきゃ
0時に眠くて布団入った5にこんな時間だよ もう朝練に行く準備しなきゃ
930 ：928さん：2006/04/17(月) 08:36:33 ID:1KOvRz9K
安定剤はレキソタンで、４ｍｇが一日量でした。
ストレスの原因が消えて、徐々に減薬したら、不眠になりました。
入眠は比較的良いのですが、大体3時間くらいで目がさめて、
後はうつらうつらで2時間くらいです。もう一度、安定剤を飲んだほうが
いいのですか？
ストレスの原因が消えて、徐々に減薬したら、不眠になりました。
入眠は比較的良いのですが、大体3時間くらいで目がさめて、
後はうつらうつらで2時間くらいです。もう一度、安定剤を飲んだほうが
いいのですか？
931 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 12:26:24 ID:MsHkzF0q
930
ﾚｷｿﾀﾝというと抗不安剤ですね。
つまり不安をやわらげるものでそんなに強い薬じゃないです。
ただ副作用として眠気などがあります。
ﾚｷｿﾀﾝで眠れていたなら、病院で軽めの抗不安剤を出してもらえば大丈夫です。
内科で十分ですよ。
睡眠薬でしたら、覚醒型なのでロヒプノールなのが良いと思われます。
ただ睡眠薬はやめると副作用で余計眠れなくなることがあります。
またﾚｷｿﾀﾝだけ飲んでたことなどから、効きすぎて翌日まで持ち越してしまうことが考えられます。
もし市販ならドリエルなどがありますが、
これは催眠導入剤つまり眠りにつきやすくするもの
なのであまり効果がないと思います。
ﾚｷｿﾀﾝというと抗不安剤ですね。
つまり不安をやわらげるものでそんなに強い薬じゃないです。
ただ副作用として眠気などがあります。
ﾚｷｿﾀﾝで眠れていたなら、病院で軽めの抗不安剤を出してもらえば大丈夫です。
内科で十分ですよ。
睡眠薬でしたら、覚醒型なのでロヒプノールなのが良いと思われます。
ただ睡眠薬はやめると副作用で余計眠れなくなることがあります。
またﾚｷｿﾀﾝだけ飲んでたことなどから、効きすぎて翌日まで持ち越してしまうことが考えられます。
もし市販ならドリエルなどがありますが、
これは催眠導入剤つまり眠りにつきやすくするもの
なのであまり効果がないと思います。
932 ：931さんへ：2006/04/17(月) 17:05:11 ID:1KOvRz9K
ありがとうございます。やっぱり軽めのお薬を飲んだほうが
いいですね。睡眠薬よりは抗不安剤のほうがいいんですね。
分かりました。近いうちに内科にでも行ってきます。
いいですね。睡眠薬よりは抗不安剤のほうがいいんですね。
分かりました。近いうちに内科にでも行ってきます。
933 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 19:42:53 ID:/FSMtAqy
土曜日の午後、もちろん、休みの日だけど、まとめて寝ているというか、
死んだように眠っている。
死んだように眠っている。
934 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 20:01:33 ID:4+wATNr2
デムナットを昼夜2回3年間飲み続けたら視力がだいぶ落ちてしまいました。
副作用に視力低下は書いてないんですけど、私稀なのかな？
副作用に視力低下は書いてないんですけど、私稀なのかな？
935 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 08:22:08 ID:wMX0MuEN
お腹すいていると眠れない…何かいい方法ないかな？
936 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 21:48:53 ID:x8ZxMu01
ハルシオン一年分もってるけどぜんぜん飲んでない
あれ飲むと翌日イマイチなんだよな
あれ飲むと翌日イマイチなんだよな
937 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 01:56:15 ID:ia0+iDGY
なんかもう全然寝られない…
昨日も結局寝られれず、今日も今全然眠くないです。
どうしたんだろ…これって不眠症だと思うけど、眠気も来ないってのは変ですよね。
こうゆうのは病院いった方がいいですかね。
なんかもう一生寝られない気がしてきて怖い。
昨日も結局寝られれず、今日も今全然眠くないです。
どうしたんだろ…これって不眠症だと思うけど、眠気も来ないってのは変ですよね。
こうゆうのは病院いった方がいいですかね。
なんかもう一生寝られない気がしてきて怖い。
938 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 02:39:39 ID:zdDhJ0Qb
今日も眠れね(´･ω･`)
今日は誰も居ないのね
(´･ω..;;,,::::.. .... . .. . .
(´･ω..;;,,::::.. .... . .. . .
漏れ寝るときに翌日のこと考えるとすげー緊張して
(これといって翌日に特別な予定があるわけじゃないのに)
心臓の音が気になって気になって毎日寝付けないorz
そんな人いたりしないかな～？
(これといって翌日に特別な予定があるわけじゃないのに)
心臓の音が気になって気になって毎日寝付けないorz
そんな人いたりしないかな～？
薬のんでも寝れないよ
効きづらい体質とかあるのかな…？
効きづらい体質とかあるのかな…？
新生活のために引っ越してきてからほとんど眠れません。２、３時間寝たら目が覚めてしまいます。なんつーか体は眠いけど頭と目が冴えてるみたいな。
学校が朝からある日は普通に２４時間以上起きてます。ドリエル１箱を一気に飲んでも寝れません。
学校生活に慣れれば治るかなと思いましたが、最近吐き気や頭痛、鼻血がおさまりません。このままでは学業に支障を及ぼしそうなので相談に来ました。
病院行った方が良いんですかね？
学校が朝からある日は普通に２４時間以上起きてます。ドリエル１箱を一気に飲んでも寝れません。
学校生活に慣れれば治るかなと思いましたが、最近吐き気や頭痛、鼻血がおさまりません。このままでは学業に支障を及ぼしそうなので相談に来ました。
病院行った方が良いんですかね？
944 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 13:38:08 ID:bNO1f+gj
行った方がいいと思う。ドリエル一箱とか身体に悪いお
945 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 14:09:21 ID:DQvcPFoX
今日で1週間突入・・・
この一週間 一睡もしてません。
一応、0時～7時くらいまでは布団のなかにいますが
眠った記憶がない、ずっと起きてるきがする。
でも睡魔が一切襲ってこない。
この一週間 一睡もしてません。
一応、0時～7時くらいまでは布団のなかにいますが
眠った記憶がない、ずっと起きてるきがする。
でも睡魔が一切襲ってこない。
946 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 19:51:20 ID:OqdLb9BF
９３５へ。空腹じゃ眠れないよ。牛乳を温めて飲むのがいいよ。
947 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 19:53:29 ID:OqdLb9BF
９４５へ。考えられないね。たぶん、眠っているんだと思う。
眠れない夢をみながらね。問題は、起きているときだよ。起き
ているとき、恐ろしいほどの過労感や睡魔に襲われないのなら、
夜なんて寝なくてもいい。
眠れない夢をみながらね。問題は、起きているときだよ。起き
ているとき、恐ろしいほどの過労感や睡魔に襲われないのなら、
夜なんて寝なくてもいい。
疲れている時でもあまり眠れません。
最近だと、徹夜明けのバイトでは船を漕ぐほど眠かったのに、その夜
ベッドに入っても寝付きが悪く、３～４時間で目が覚めてしまいました。
時間が短くても眠りの質がよければいい、と言いますが疲れは取れていません。
スッキリした気分の日が無く何だか顔色も冴えなくなってきたし、憂鬱です。
最近だと、徹夜明けのバイトでは船を漕ぐほど眠かったのに、その夜
ベッドに入っても寝付きが悪く、３～４時間で目が覚めてしまいました。
時間が短くても眠りの質がよければいい、と言いますが疲れは取れていません。
スッキリした気分の日が無く何だか顔色も冴えなくなってきたし、憂鬱です。
眠れない、と言うよりも寝たくない、寝るのが恐い。
なんとなく眠いなーなんて感覚はあって、寝なきゃ夜型が直せないから布団に入るわけだけど、
布団に入ってから寝付くまでの時間が長くて飽きてしまい、そこから死ぬ事が恐いって事を想像してしまって不安になりネットやゲームに心を寄せてしまう。
目蓋が開けてられないってくらい限界まで眠くならないと寝る事が出来ないから、結局朝になってから寝てしまい夕方に目が覚める悪循環に。
これから高校はいろうとしてるのに、このままじゃどうしようorz
ドリエルとかハルシオン服用したいけど、そんなの飲んだら身長伸びないからやめとけとか言われてビビって出来ないorz
なんとなく眠いなーなんて感覚はあって、寝なきゃ夜型が直せないから布団に入るわけだけど、
布団に入ってから寝付くまでの時間が長くて飽きてしまい、そこから死ぬ事が恐いって事を想像してしまって不安になりネットやゲームに心を寄せてしまう。
目蓋が開けてられないってくらい限界まで眠くならないと寝る事が出来ないから、結局朝になってから寝てしまい夕方に目が覚める悪循環に。
これから高校はいろうとしてるのに、このままじゃどうしようorz
ドリエルとかハルシオン服用したいけど、そんなの飲んだら身長伸びないからやめとけとか言われてビビって出来ないorz
950 ：949：2006/04/20(木) 02:36:57 ID:HjV2nAXV
レスがほしいからage(´･ω･`)
うわーん、もう3時前かよ ＿|￣|○
今日も眠れねー！
今日も眠れねー！
952 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 02:47:03 ID:VvEEYxMK
寝れないよｳﾜｧｧｧﾝ!!
953 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 03:02:35 ID:eqGwd0RW
おかんが階段すべって松葉杖のお世話になった。必要に迫られて、食事の準備から
料理、後片付けに皿ふき、棚に戻して生ゴミしょりまでやっている。
なれない作業がまぁ疲れる事辛い事。
眠剤もらいに行くのをすっかり忘れてしまってた。やっぱ普段使わない筋肉と神経
使うと非常に疲れて良く眠れるよ。
料理、後片付けに皿ふき、棚に戻して生ゴミしょりまでやっている。
なれない作業がまぁ疲れる事辛い事。
眠剤もらいに行くのをすっかり忘れてしまってた。やっぱ普段使わない筋肉と神経
使うと非常に疲れて良く眠れるよ。
954 ：心不全患者：2006/04/20(木) 04:37:49 ID:L70Lpnbf
眠れないよぉぉぉ
955 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 08:18:07 ID:TftOf6TY
946さん、ありがとうございますm(__)m寝る三時間前に食べると太る…
から、寝る前は食べない
→お腹すく→寝れないor寝付き浅い(>_<)
牛乳やってみます！
から、寝る前は食べない
→お腹すく→寝れないor寝付き浅い(>_<)
牛乳やってみます！
956 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 10:58:18 ID:vj9BpEDg
ねれん…ああねれん…ねなきゃまずいのに…
957 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 14:40:55 ID:TU+S1RWe
気合だ気合！
暗くして、布団の中で何かを想像するんだよ
物語とかを
暗くして、布団の中で何かを想像するんだよ
物語とかを
958 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 15:19:21 ID:JjNDB34W
ドリエル飲んだら久しぶりにぐっすり眠れたよ
でも最近ドラッグストアには空箱しか置いてない
レジまで持っていかなきゃならん
でも最近ドラッグストアには空箱しか置いてない
レジまで持っていかなきゃならん
俺もまた働きだしたら寝れなくなりそぅ。小心者だし。。。
えらい夜に性欲湧くんだよなぁ。眠る時も倒れるように寝るし。えらい泣きたくなるし。誰か同じようなやついるか？
えらい夜に性欲湧くんだよなぁ。眠る時も倒れるように寝るし。えらい泣きたくなるし。誰か同じようなやついるか？
960 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 19:27:51 ID:cxVvlgXO
太るのは食べ過ぎだからね。腹が減るほど食べない必要はないね。
あ、それから、香りというか、においもいいみたいだよ。例えば
タマネギを枕元に置くとかね。
あ、それから、香りというか、においもいいみたいだよ。例えば
タマネギを枕元に置くとかね。
961 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 20:02:31 ID:l/hdcfay
寝る前に仰向けになって足をピーンと力一杯伸ばすとダルくなってよく眠れる
962 ：病弱名無しさん：2006/04/20(木) 23:59:35 ID:MWeqyG/q
>961
足の筋肉ついでに一言。太腿内側の筋肉は足を蹴り上げるようにして
早く走るとか、階段上るなどの運動しないと廃用萎縮起こしやすい。
１００均でゴムボール買ってきて、膝の内側で押しつぶす運動やって皆。
普段使われない筋肉に附加が掛かって気持ち良くなる。
なれたら膝を内側に絞って腕を組んだまましゃがむスクワットをやると
もっと効果的だ。これは外側広筋に引っ張られてＯ脚になった膝を
治す運動療法でもあるんだけどね。
ちょっとすれ違い＆不謹慎だが女性の場合は膣の締めつけ力が増すし、
尿漏れで悩んでいる人には効果的だよ。
足の筋肉ついでに一言。太腿内側の筋肉は足を蹴り上げるようにして
早く走るとか、階段上るなどの運動しないと廃用萎縮起こしやすい。
１００均でゴムボール買ってきて、膝の内側で押しつぶす運動やって皆。
普段使われない筋肉に附加が掛かって気持ち良くなる。
なれたら膝を内側に絞って腕を組んだまましゃがむスクワットをやると
もっと効果的だ。これは外側広筋に引っ張られてＯ脚になった膝を
治す運動療法でもあるんだけどね。
ちょっとすれ違い＆不謹慎だが女性の場合は膣の締めつけ力が増すし、
尿漏れで悩んでいる人には効果的だよ。
ﾌﾘｰｻﾞをやっつける妄想するとよく寝れる
腰ふりたくなるの俺だけ？
眠れない(´･ω･`)
漏れも(´･ω･`)
漏れも(´･ω･`)
もう布団に入ってから一時間になるよ…orz
もういいや、開き直ってゲームでもやってやるちくしょー
もういいや、開き直ってゲームでもやってやるちくしょー
あーっはっは、外が明るいや馬鹿野郎ｗｗｗｗｗｗ
こんな狂った生活がもう数年も続いて…ハルシオン処方してもらった方が絶対いい、病院行こうorz
こんな狂った生活がもう数年も続いて…ハルシオン処方してもらった方が絶対いい、病院行こうorz
心療内科に行ってから快眠が戻ってきましたが何か
漏れ様の不眠遍歴：
１０年前）疲れてるのに緊張して眠れず、
目がさえたままｺｹｺｯｺ状態の毎日 使用薬：ハルシオン
５年前）朝４時くらいまで目がさえて
睡眠時間２～３時間の毎日 ドリエル
３年前）床に入っても４時間くらい目が冴える ﾚｽﾀﾐﾝｺｰﾜ
いま） かろうじてマトモなリズムになる メラトニン
１０年前）疲れてるのに緊張して眠れず、
目がさえたままｺｹｺｯｺ状態の毎日 使用薬：ハルシオン
５年前）朝４時くらいまで目がさえて
睡眠時間２～３時間の毎日 ドリエル
３年前）床に入っても４時間くらい目が冴える ﾚｽﾀﾐﾝｺｰﾜ
いま） かろうじてマトモなリズムになる メラトニン
心療内科逝ったら就職に影響するらしいって聞いてから逝けない…
973 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 20:22:13 ID:TBYK8MHa
960さん、ありがとう！なんか気持ちが少し楽になりました。
974 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 00:08:24 ID:JY0S/eIR
毎日不眠だけど、起きるのが昼過ぎだから寝れないんだろうと信じてドリエル買って来ますた。
ニート脱出がかかってるんだから…お願いしますよドリエルさん。
ちなみにアイスだけど、ココアも買ってきますた。
ニート脱出がかかってるんだから…お願いしますよドリエルさん。
ちなみにアイスだけど、ココアも買ってきますた。
(´ﾟωﾟ`)~ﾟ
>975
実は以前ちらっと内科で冗談っぽく言われたことはあるんです
安定剤出そうか？って
でも後遺症とか怖くて頼めなかったんです
実は以前ちらっと内科で冗談っぽく言われたことはあるんです
安定剤出そうか？って
でも後遺症とか怖くて頼めなかったんです
書き忘れ
>975
レスありがと
>975
レスありがと
ドリエルって大量摂取したあと起きると、ボーっとするけど
980 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 09:30:33 ID:A7X36uV7
>>974
ドリエルは高いうえにホンと弱いけど、逆に言うと
睡眠剤を飲んで起きた後の頭がボーっとしたり
どんよりする事はないよ。
不眠改善初歩には最適。
>>977
安定剤は後遺症なんてナイナイw
睡眠薬だって処方通りきちんと飲めば平気。
凄く強い睡眠剤とかで無ければ安心して良いよ。
まぁ強いのは相当通って眠れない事を訴えないと
出さないから。
ドリエルは高いうえにホンと弱いけど、逆に言うと
睡眠剤を飲んで起きた後の頭がボーっとしたり
どんよりする事はないよ。
不眠改善初歩には最適。
>>977
安定剤は後遺症なんてナイナイw
睡眠薬だって処方通りきちんと飲めば平気。
凄く強い睡眠剤とかで無ければ安心して良いよ。
まぁ強いのは相当通って眠れない事を訴えないと
出さないから。
↑
この人、抗ヒスタミン剤を長期摂取すると
麻薬ジャンキーと同じになるのを知ってるのかな？
この人、抗ヒスタミン剤を長期摂取すると
麻薬ジャンキーと同じになるのを知ってるのかな？
つうかどんな薬であろうと
「長期摂取」なんてしたら危ないだろうが・・・
そんな話はしていない。
因みにググルとこんな類の事が五万と出てくる。
ttp://www.oyako-net.com/medicine_info/column_055.html
「長期摂取」なんてしたら危ないだろうが・・・
そんな話はしていない。
因みにググルとこんな類の事が五万と出てくる。
ttp://www.oyako-net.com/medicine_info/column_055.html
お、今起きた。
二度寝した気がしないでもないけど。
ドリエル飲んだのが一時半辺りだから、二時過ぎにちゃんと寝れて効いたのかな。
それともいつもなら起きちゃうのにひたすら目をつぶってた事のたまものなのか…。
てかね、目覚め最悪ですよ。
いや別にぼーっとしたりはしてないんだけど…
久々におねしょしたorz
うわあ気持ち悪い…
寝る前に飲み物を飲み過ぎたからかなあ…
二度寝した気がしないでもないけど。
ドリエル飲んだのが一時半辺りだから、二時過ぎにちゃんと寝れて効いたのかな。
それともいつもなら起きちゃうのにひたすら目をつぶってた事のたまものなのか…。
てかね、目覚め最悪ですよ。
いや別にぼーっとしたりはしてないんだけど…
久々におねしょしたorz
うわあ気持ち悪い…
寝る前に飲み物を飲み過ぎたからかなあ…
不謹慎だけど、眠れない時、SEXすると寝やすくなります。
実は中学くらいからそんな感じで、彼氏がいるときは何とかなるけど、
いない時はとても困ります。いっそ誰でもいいとまで思う事もしばしば。
今では夫がいますが、ずっとレス状態に。
まあ隣で寝てくれるだけでも少しは寝やすいのですが
いないと寝られない。ゆるいデパスなどの安定剤で寝ております。
でもSEX後に寝る眠りが一番ここちよいのだけど。
絶倫旦那を選択すればよかったな。
実は中学くらいからそんな感じで、彼氏がいるときは何とかなるけど、
いない時はとても困ります。いっそ誰でもいいとまで思う事もしばしば。
今では夫がいますが、ずっとレス状態に。
まあ隣で寝てくれるだけでも少しは寝やすいのですが
いないと寝られない。ゆるいデパスなどの安定剤で寝ております。
でもSEX後に寝る眠りが一番ここちよいのだけど。
絶倫旦那を選択すればよかったな。
ひどくうなされる。性欲抑えてるから俺多分喘いでるっぽい。AVの見すぎもあるが…はぁ親は愛し合ってないから結婚して子ができても俺にわ幸せの軌道はないんだろうな。どうせ浮気されるだろうしな。ﾊｧ。女って顔さえよけりゃ…演技演技演技演技演技演技演技演技性交。糞っ
986 ：病弱名無しさん：2006/04/24(月) 15:03:34 ID:PaHwRGDW
ドリエル飲んでみたら寝れたけど、飲まないとやっぱ寝れないなorz
ちくせう高いからいつか病院行って睡眠薬処方してもらうまで不眠ライフ再スタートだorz
ちくせう高いからいつか病院行って睡眠薬処方してもらうまで不眠ライフ再スタートだorz
988 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 05:37:01 ID:n1D7g2mK
寝れなかったorz
990 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 05:00:21 ID:QhtEy23T
一睡もできなかった…
寝れないって、このスレの人達は寝ないでも生きていけるの？２，３時間の睡眠
とかで暮らしてるの？時間一杯あっていいじゃん
とかで暮らしてるの？時間一杯あっていいじゃん
>>991
お前も不眠になってしまえ。苦しみが分かる。
お前も不眠になってしまえ。苦しみが分かる。
>991
眠れなくて起きている事に家族や周囲の理解があればいいんですけどね
自分の場合は物心ついた時から全くないし
なかなか眠れないせいで朝早く起きれません
そんなのもあって就業に影響しています
眠れなくて起きている事に家族や周囲の理解があればいいんですけどね
自分の場合は物心ついた時から全くないし
なかなか眠れないせいで朝早く起きれません
そんなのもあって就業に影響しています
994 ：病弱名無しさん：2006/04/26(水) 15:32:57 ID:ymOzxSlS
不眠地獄に陥ってから軽症で部分的にたまに出るくらいだったアトピーが悪化した。
もうだめだ。
もうだめだ。
駄目だ
今夜も眠れない埋め
今夜も眠れない埋め
まだまだこれからじゃない
がんばって夜更かししようよ
がんばって夜更かししようよ
997 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 02:01:08 ID:NWLtFL1e
明日5時起きで、昨日も睡眠不足で疲れてるはずなのに眠れない('A`)
助けてーorz
助けてーorz
998
999
1000なら神龍が現われて願い事を叶えてくれる
いでよ！！神龍～！！！
いでよ！！神龍～！！！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。