朝　起　き　れ　な　い　！！

一日10時間寝ても朝起きたい時間に起きれません。
一度起きてもものっすごい眠たくて体が動きません。
それで頑張って起きれて顔洗って体動かしてもその後ものすごい睡魔に襲われます。
活動をしようにも眠たすぎて眠らないのを維持しようとするので精一杯で何かの活動をするどころじゃありません。
気合が足りないとよく言いますが、そういう次元じゃありません。
気合で起きれるのならとっくに起きています。低血圧でもないと思います。
朝起きる方法を教えて下さい。

病気じゃない？

寝すぎ。4時間くらいにしろ。寝すぎると体の調子がおかしくなるのは当たり前。

ほとんど冬眠生活してるんだろう。無理やり起きてでも顔 洗いな。あと、気合が足らん。

>>4
いや一応大学生だし毎日欠かさずサッカーやってるから冬眠生活ではないと思う。
何度顔洗ってもまったく目がさめない

重複じゃね？

.

重複じゃない

疲れが取れにくいのに加えて寝過ぎなのでは？
寝るのにも体力を使うらしいよ。
…って事で
キューピーコーワゴールドでも飲んで睡眠時間を減らしてみれ。
それと朝日に当たる事と、若干の気合い！

俺の連れにも同じ奴が居るよ!
はっきり言って精神的なものだ!連れも若いうちは寝坊が原因で約束すっぽかしたり､仕事てんてんとしてたが､結婚して子供ができてはや十年になるけど､仕事も順調にこなしてるし､一度も寝坊が原因のトラブルはないってそいつのカミさんが言ってた!
主はたんなる甘えん坊だよ｡

ナルコレプシーとかじゃないのかなあ？
たしかスレッドがあったはずだから探してみそ。

真面目に睡眠の短縮法教えて欲しい。
当方受験生で、これから寝る。
明日は予備校開始は遅めだけど、４，５時間睡眠で
脳が問題なく動けるようにしたい。

どなたか教えて下さい。
ボクは朝起きた時、体の粘膜(目、鼻、口)が異様に乾きます。
目なんて起きて１５分くらいたたないとパッチリ開けれません。生活次第で治るなら治したいです。

寝る前は、酒もたまにしか飲まず、牛乳をコップ一杯飲むくらいです。

つ養命酒

マジで外の光に当たると全然違う！
昨日試しに、窓の下で寝たら今朝、外の光で起きた。
すげーよ　

>>1
死ぬことないから、朝起きたら、真水のシャワーを頭から浴びてみろよ。
「冷たいから嫌」とか言うなよ。
それでも体が起きないなら、病気を疑え。ナルコや無呼吸症候群等

朝金縛り状態でベッドから出られないことがあります。
起きないと駄目だ、とあせるんですが指一本動かせず。
体が動いたら後は普通に行動できるんですが。どうすればいいのかな。誰かたすけてください。

それは脳が起きてて体が寝てるんだろ？
過度な運動とかやってるのか？

>>18
レスありがとう。
特に運動はしてないです。むしろ運動不足が原因かと思って自動車通学を自転車通学に変えてみましたが、効果はみられません。
いつもと起きる時間が変わるとなりやすいみたい。

確かに甘えだ！
俺も学生の頃イツモ遅刻していました
でも社会に入ってからは
一度も遅刻したことないぞ

>15
太陽光で起きるのが一番いいんだよね

眠いならｶﾌｪｲﾝとか…

>1
毎日１６時間寝てた俺が言う。






気合いで起きろ。

ダイエットのつもりで食後や寝る前に黒酢を飲んでいたんだけど、
痩せはしなかったが朝起きるのが楽になった。

朝早く起きるには．夜早く寝ることに限るょNA。あ？な？

寝る前に牛乳を飲む。そんだけ。

朝起きれないorz
1限に遅刻する→単位危ない→ｽﾄﾚｽになる→でも起きれない
この繰り返しみたい。
親に相談しても深刻に受け止めてもらえない(´・ω・｀)
寝ても疲れが取れないのもあるのかな？最近ずっと疲れっぱなしつд<)
もう死にたくなってきた…。やるべき事がこなせてないよ…。
長文＆ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ

↑とまったく一緒。
しかももう３年だから留年の危機だし…
一人暮しだから気付くとずっとねちゃってるし…
遅刻してしまうかもと思うと恐ろしくて眠れなくなってしまい、本当に悪循環(´Д`)
自分が悪いんだけどね…

俺朝寝てないよ
夕方寝てる

>>1オナニーはどのくらいやってる？

私もテストを寝坊して
親に怒鳴られ呆れられるし、１学期卒業見込み取れないっぽいし
完全に鬱

甘いって言われるのは分かってるけど
この症状はやっぱりつらい…

一日２食健康法がかなり効いた。学生時代にやって置けばよかった…
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118072081/l50

どうしてもだめだ…
起きれない。
自分の耳がまず目覚ましに反応してない。耳までぐっすりご就寝中のようだよ。
運よく目が覚めても…気づいたら気を失ったかのごとく即また眠ってしまう。
ひどい時は洗面所に転がってた事も…

>>1は
ただ甘えてるだけ
以上

起きられないでは？

＞甘えてるだけ
＞気合いが足りない
＞眠いのはみんな同じ

これは間違いなんだよ。
気合いだけでどうにもならない。
体質として>>1みたいなのはあるんだって。

そりゃあ、自分もほぼ毎朝かなり眠いけど
気合いでどうにかなるレベルのときと、そうではないときの違いは歴然。

自分も年に数回こう(>>1みたいに）なって
上司に「甘えやがって！」「俺だってネミーんだよ！」
などと罵られ、泣きながら病院に行ったら
お医者さんがいろいろ体質のこととか教えてくれて、非常に救われた。

対策としては「お日様に当たる生活」と「眠くなりはじめた時間を逃さずに寝るサイクルを作る」。
この二つかな。
運動や疲労度はあんまり関係ない感じ。
じゃあ頑張って>>1。

ho

起きられない朝に仕方なく無理して起きたら
貧血で倒れてて、気が付けば病院でした。

痩せたら直った

鬱系の病気だと朝起きられないよ。起きても午前中全然駄目
たんに怠けや甘えとは違う、病気の症状ってことがあるから
気になるんなら一度診察受けるといいよ

ふとんから起き上がれなくてほとんど寝たきりになって、
カウンセリングを受けたら鬱と言われました。
医者の薬を飲みつつ、体を休めるために
環境を変えたところ、少しずつ起きられるようになりました。

>>35　よかったらもっと詳しく聞かせて

age

>>32
>自分の耳がまず目覚ましに反応してない。耳までぐっすりご就寝中のようだよ。
僕もこの症状がありました。半年前までは。
自分の気合いが足らないんじゃないかとか、
低血圧のせいなのかとか、かなり悩みました。

今は目覚ましの必要もなく、夜更かししてもスッパリ起きることが出来ます。本当です。
ついでにニキビの類も消えました。

5日目ぐらいから効果が出てくると思います。

■禁オナニーマラソン続けましょう　パート３０■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1126734033/l50

携帯から鳴らすアラームだけど、私は↓でなんとか起きてる。
慣れると上の人じゃないけど、耳がご就寝になるから時々音を変えてます。
私のは５通りまで設定できるから、最後は「何時何分です」ってのにして
焦りを煽ってギリギリで起きてる。
http://a1.earthmix.com/ez/wap/object_category2.php?ctgry=20&pg=1&apg=1

他スレに誤爆してしまったんで改めて…

>>15
自分の場合は季節や天気に大きく左右される気がしてる。
夏場のよく晴れた朝にはそんなに深刻な寝坊が続くことは無い気がするけど、
雨の降ってる朝や秋口から冬場にかけてのこれからの季節。
起き難くなる原因はズバリ光かと。
そこでこんな商品を発見した。
買おうかどうしようか真剣に考えている。
いや、多分もう勢い的には買う気満々なんだけど、今の自分にはこの価格設定はﾁｮﾄｷﾂｲ。
ttp://www.h-l-s.co.jp/assa.html
リッチな人には普通に部屋の明かりとして使える
天井に取り付けるタイプのが6万くらいからあるみたい。
そっちはアラームが鳴る2分前から小鳥のさえずりが聞こえるそうな。
金持ちになったらそっち買います。

>>46
天井タイプのURLも是非

>>46
おお、それ私も悩んでた。
「ひかり浴」「アッサ」で検索すると色々見られるよね。
でもハンズで現物見て、ちょっと悩んでしまった。
現品限りで8000円くらいだったけど、
他のスタンドと明るさあんまりかわんないんだもの。

>>47
あいよ。つttp://biz.national.jp/Ebox/newproj2005/assa/
天井タイプのは一人暮らしなお金持ち向けかもね。
結婚して家族と寝室が一緒って人だと、家族みんなが同じ時間に起きなきゃいけなるなるし。
で、使用レビューっぽいのがここにありまする。

スタンドタイプのレビュー
ttp://k-tai.impress.co.jp/cda/article/stapa/19357.html

天井タイプのレビュー
ttp://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0510/19/news002.html

>>48
現品限りで8000円とは羨ましい！自分なら即買いするのに。
自分も今日、ヨドバシ行って現品見てきたんですが、
あんまり人気ない商品なのか、ほこりかぶってて、
かなりみすぼらしい感じの外観で値段も22,800円とお高い。
ま、現品じゃないから埃かぶってんのは良しとしてもやっぱお値段がね。
で、現物の明るさを目を閉じて確認してみたんだけど、
スタンドの利点を活かして置き場所を工夫して
ちゃんと顔に光が当たるようにさえすれば、
それだけで目が覚めるとまではいかないけど、
これと自前の目覚まし時計を組み合わせればかなり効果ありそうだなと思ったよ。
ちなみにネット上でざっと探したら、ここの会員価格18,001円ってのが底値かな？
ttp://www.murauchi.com/MCJ-front-web/CoD/0000000027011
もっと安いとこ知ってたら教えて下さい。
韓国とか中国あたりで、もっと安〜い類似品作ってたりしないのかな？

注文した。注文しちまったよ、ASSA。
金が無いんでもちろんスタンドタイプ。
上のサイトで会員登録して18,001円。
会員登録も送料も無料ですた。
ただ、ここ（別サイト）にあるカスタマーレビューがﾁｮﾄ気に掛かるなぁ。
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000C9GCQ/249-8198490-1436322
時計の音、うるさいのかな？それに時間がずれたら意味ないじゃん。
ま、とりあえず到着を待ちます。

オナニーした次の朝は決まって起きれない…

>>50
レポートよろしくおながいします。

朝ダヨー！　爆睡モードでタメはるなよー。

いかがスか。例のブツ。

ウチのも悪くないヨ。

○ポビタンＤ、これでウルトラＣも屁の河童。

てゆーか目覚まし時刻３つまで設定出来ます。月３５００円。

テレビのリモコンって馬鹿にされるけど、悪くないよ。本体は東芝製。
色は黒･赤の２色のみ？　ツーカーＳはおじさん臭いって馬鹿にされるかも
知れんけど、ド素人以前の方は、クソ度胸出してこちらもどうぞ。

ASSAｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
いや、お泊りしてたんで厳密には、昨日ｷﾃﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
10月26日の深夜（日付では27日）にネットで注文して10月30日に配達。
サイト上でも「お取り寄せ」ってなってたから、こんなもんかな？
で、手にした感想は、　デ　カ　イ　。　予想以上にデカイ。ｗ
売り場で現物確認した時にはそんなにデカく感じなかったけど、
やっぱ自分の狭い部屋に置いてみると意外にデカさ実感。
ま、目覚まし時計だと思うからデカく感じるけど、
本来電気スタンドってこんなもんか。
スタンドタイプなら旅行なんかにも持って行けてしまうのでは、と
ｱﾌｫな考えを持っていた自分を反省。ｗ
時計の駆動に単三電池一個必要だけど、ちゃんとそれも付いてますた。
心配してた時計のカチコチ音は、そんなにデカくない感じ。
寝るときに枕元に置くと気になるもんなのかな？
で、セットしてた時間がずれる点に関しては、
説明書っつーか本体に注意書きシールが貼ってあって、
どうやらタイマーをセットする時にダイヤルを逆向きに回すと、
時間がずれる原因になるらしい。
とりあえず今晩から使ってみマッスル！
明日はどんな朝を迎えるのかなぁ。すっげー楽しみ♪

……ワクワクし過ぎて寝付けなかったらどうしよう。ｗ

窓から朝日が差す人はカーテン開けて寝ろよ。

好きな人(クラスメートでも芸能人でも)の声吹き込んだテープ・ＭＤをタイマーセット
する、というのは？

>>61
若いな

>>59
そ、その後どうでしたか？？

睡眠薬飲んでておきれないよ

酒のめばだいじょうぶ

スヌーズ機能ってダメだな。安心して寝てしまう
五分おきに鳴るとして「あと五分あと五分」
って伸ばしていって最後には寝ちまう。最悪だ。

ココア。目覚めがよくなる。おまけに風邪も予防できる。

化学物質過敏症なんでないの?
10代の患者は眠気が多いよ
授業中、寝てしまうんだよ

>>66
ﾊｹﾞDo

鬱で全然朝起きられないんだけど鬱の皆さんはどうしていますか？
何時に起きてますか？自分は10時過ぎが限界です。
たまにどうしてもという時に7時8時に起きると3日くらい体調悪くて大変です

朝７時にならないと起きられない。６時前に起きるにはどうすればいいでしょうか。

私はいまの勤務体系になってから寝付けない=朝起きれない。
平日三日は朝６時起き。残りの日は昼からでOK。でも毎日仕事が終わるのが深夜１時なんで、次の日６時だから早く寝よと思っても、他の日は朝四時に寝るから変な癖がついて眠れない。

>>71
私の貴重な経験から教えます。
目覚まし使いなさい！

>>73
already use

JRの自動体起こしタイプ目覚ましを買いなさい。
高いけど。うーん難しいね。
前日8時くらいには寝てしまう→
その場合5,6時にはさすがに寝すぎで起きる。→
繰り返すと起きる時間を体が覚える。→寝る時間を遅くする。
とかかねえ。
思いっきり日当たりの良い場所で寝ると日の出でまぶしくて起きる
とか

寝坊して色んな人に迷惑かけた。
もう嫌･･･・ﾟ.(ﾉД｀).ﾟ・

今日、目覚まし三つセットして、棚の上や部屋の隅とかに配置したら、
今起きて全部とめてることにも気づかなかった
昨日は二時に寝て九時におきるはずだったのに……

寝過ぎちゃうと余計起きられなくなりますよ。
自分も休日なんかには１０時間睡眠とかしちゃいます。２度寝して。
そうすると日中はボーっとしっぱなし…
７〜８時間なら割とスッキリ目覚めるんですけど。

>>76
大丈夫
俺は味方やから

２､３時間しか寝てない方がすっきりしますが？どういうことですかな

朝シャンすると目がさえる。

どうでもいいことかもしんないけど起きれないのに起きろとか言われるとしんどいよね。
１番起きなきゃないんだ！って分かってるのは本人なのに。

確かに寝すぎは余計に起きれないし 体がだるい寝る前に目をつぶり、
明日の朝何時に起きるんだって脳に言わして見て下さい そしたら目覚ましなくても その時間帯に起きれるから 脳が覚えて起こしてくれますから

朝早いバイトを入れて無理矢理に朝型にした。バイトある日は5時に起きれる。
だがバイト無い日は一旦は5時ぐらいに起きるものの、二度寝三度寝で昼まで寝ちゃうんだよな。

はじめまして。
自分はコンポを目覚まし時計として使ってます。朝（自分が思う）近所迷惑ギリギリの爆音で鳴らしてるんですが・・・
一応携帯電話もセットして朝日が顔にあたるようにベッドを配置してるんですが、毎月一回くらいのペースで必ず寝坊してしまうワケなんです。
実は今日もその日なんです。
他に何かいい方法知りませんか？教えて下さい。

もう私の遅刻にはみんな呆れちゃってる…
自分だけ罰受けるならいいのに他の人にも迷惑かけるなんてほんま最悪最低やんな。
今日はおばあちゃんが起こしてくれた時、私は目覚まして布団の上に座っておばあちゃんの質問に答えたんやって。
何も全く覚えてないのってもう病気？
心療内科に行こうと思うよ。

俺なんか時間通りに起きて、ちゃんと朝飯食って出かける夢をよく見る。
もちろん目覚めたときには遅刻・・・・・

朝起きれなくて毎月給料の15％以上をタクシー代に使っていました。
今日は遅れる訳いかない！って思えば思うほど尚更起きれなくなる。
最初は目覚ましのせいかと思い何度か買い換えるも結果は同じで
遂には寝るのが怖くなって徹夜で朝を迎えるハメに。
勿論睡眠取らずに仕事したところでいい結果など出るわけも無く
会社で日に日に信頼を失っていく状況にに耐え切れず転職する事4度。

もはやこれまでかと思った頃に当時の交際相手の引越しを機に同棲し始め
ました。
結果それが良かったのか自ら起きれるようになりました。
今のままでダメなら生活環境を変えるのも良いのかもしれませんね。

栄養失調だろ、カロリーは足りてても、
身体が要求するビタミンやミネラル不足だと、
いくら寝てもしゃっきりとは起きられない。
あと、肉をしっかり食わないと、眼覚め悪い。

これは単なる甘えとか言う問題じゃないと思う。
とりあえず医者に診てもらえ。

何しても起きれない！親とかに起こしてもっらても
もう一人の自分が受け答えして寝ちゃう。。。
目覚ましも奴が全部止めてしまう。。。

目覚ましに頼っている人はいっそ目覚ましかけなければいいかもね
意外と体は自然に起きる。

今日また12時半におきちまった。もうだめだorz

目覚ましかけても親にうるさいと言われて目覚ましを止められてしまう・・・あぁ・・どうしよう・・

まじ死にたい… 受験生なのに朝起きれない。そんでもって寝過ぎでボーっとして勉強身に入らない…
爆音の目覚まし遠くに置いても勝手に止めてしまう… 精神科に相談すればなんかいい方法教えてくれるかな？

しかも昼寝はしちゃうし… やってらんないよ

目覚ましかけて、枕元で30分くらい鳴ってるのに全く気づかず、
隣の部屋の父に「うるさい！目覚まし止めろ！」と言われて初めて起きて気づく・・・というのが
お決まりパターン。どうすればいいんだ

社会不適合者

起きる！

98の人あんた人に言える立場かよ（笑）ストレスとか？病院にいったらいいさ！がんばれ！

俺は早起きは問題ないんだけど、仕事に行きたくないと身体が起きないように仕向けてる

あるある！急に腹がいたくなる

うわーおんなじ人がたくさんいる

夜眠れないから朝起きれないのは分かってるんだけど睡眠導入剤飲むと次の日ダルくなるんだよなー、どうすりゃいいんだ…

九時になったら寝る。

ｊ

私も夜眠れない朝起きれない
実際今も眠れないよｫ

昔俺６つ目覚まし時計使っても音も感じることも無く、親が起こすにも時間がかかり、
おきても朝からだるくて動けない、飯を食いながら寝る、登校でﾁｬﾘﾝｺのりながら寝るで遅刻常習犯だった。当然授業は寝っぱなし。
その後色々あって昼夜逆転になり治らなくなった。もう１年半精神科に通ってる。
昼夜逆転で半ヒキいんありほとんど学校いけなくて、かなりの単位を落とし、卒業不可になった。
精神科医の話だと来月の終わりには入院させられそう。


いま起きられなくて悩んでるやつらへ

朝腹が痛くなるとか原因不明でだるいとかそういうのもついてる奴は一度普通の内科で観てもらったほうがいい。
自律神経失調症が原因だと内科でわかるし、精神的なものだとわかれば心療内科を紹介してもらえる。

１日２０時間寝てしまうとか一日中眠たくてミスが多いとかはさらに急いで医者いけ。明らかに病気だから。

早期に治せれば長引かなくてすむだろうから。


頑張ってください。ホントに。俺みたいな社会不適合者にはなるなよ。

オレもだ！！！！

大音量系目覚し時計を透明ｹｰｽに入れ鍵を付ける。鍵を家の外などに置いて寝る。この方法で寝坊しなくなりました。音が小さくならぬようｹｰｽにﾄﾞﾘﾙなどで所々穴を開けた方が良いです。

無呼吸症候群ですか？　
いびきかいてますか？　　
部屋がほこりっぽくないですか？　
空気が悪くないですか？
呼吸が浅くないですか？
寝る前に食べていませんか？
寝る前に30分ほど歩き回ってください　　癒し系の音楽を聞きながらなら楽です　

一時間しかねないよ
(-_-#)

１９時間もねちまったよ
最近、日記を付けはじめたんだが、起床と就寝しか書いてない気がする・・・
精神科いって、ちゃんと薬も飲んでいるんだけどな・・・
リタリンすら効かない俺の体は、どうなってるんだorz

それ系の薬はたくさんあるから、医者に「リタリン効かない」と
言えば、他の薬出してくれると思うよ。
実際、この手の薬は効く効かないの個人差激しいし。

俺も毎日２４時間寝てて朝全然起きられません

来週センターなのに昼夜逆転してる‥

>>115
ちょｗｗｗ２４時間ってｗｗ

>>116
センター頑張らなきゃね。
試験じゃなかったら眠剤入れたりして睡眠時間調整…とかオススメするけど、
眠剤入れるとぼーっとするから試験に影響しちゃうかもしれないしなぁ。
家族と同居してるんだったら、家族の力を借りてみるのもありじゃないかな？

今日は、病院だったから９時３０に起きられた。
ぎりぎりまでベッドで粘っていたけど、行ってきた。
やっぱり、怠けって事かな・・・・・・
なにか大切な事があれば起きられるんだから。

ある日を境に６時間睡眠が10〜11時間睡眠になってしまって困ってます。
今日も昼から大事な予定があったのに睡魔に負けて
言い訳してすっぽかしちゃった・・・
冬の寒い気候+電気毛布で寝てるのが心地よすぎて駄目なのかな。

せっかく久しぶりに朝起きられたのに大学行かないって・・・
こりゃ、もうだめかもしれんね・・・

夜早く寝たら早起きできるはず。小学生の頃はちゃんと早起きしてた。できないわけがない。
そう思って昨日22時30分には部屋も真っ暗にしてベッドに入ってたのに
今日起きたの11時…OTL
物凄い罪悪感と情けなさが。朝方のバイト始めようと思ってたのに。だめぽ

一度起きたらどれだけ眠くてもエスタロンモカ飲んで
テレビつけて朝のニュース見ながら効いてくるのを待ってるよ。
これは自分の胃が丈夫だからできる荒技だな

リタリンでもどうにもならなかった僕
今日、病院で現状を伝えたけど処方変わらなかった。
自助努力しなきゃ、ならんって事かな

g

俺は次寝坊で遅刻したら会社クビになりそう・・・
会社の会議で俺の話がでたそうです。役員の方々はブチ切れていたそうで。
今までの書き込み読んでるといろんなひとがいるね〜。
こんなに同業者さんがいるとは。俺の悩みなんか小さい方だな。
でもやっぱり遅刻での、あの気まずさ、あの雰囲気での出勤はイヤだ〜〜！！

早く起きたら良い事あるっていうじゃん　長い目で見たら本当だと思う
逆にだらだら寝てたら貯金を使い果たしてることと同じで損してるような気がする
今はそれでも眠いんだから使い果たしてもかまわないと思うけど
長い目で見たら結構これは痛い

昨年29日ごろから右足がしびれ段々スリッパが履きづらくなりました。翌日何かの拍子ですっころび、年末なので急患対応病院にかけこんだらCTのみしか稼動しておらず、CTしたところ脳梗塞と診断されました。
梗塞なら点滴で溶かせばいいと正月4日まで点滴されたが一向によくならず、MRI取ったら脳のあちこちに影が見えてMSではないかとの疑いで転院しました。調べたところ案の定MSで、脊髄胸髄に3箇所、大脳に
6箇 所の病巣あり。幸い今回は足とわき腹の痺れで納まりましたが、先生はベタフェロンを勧めます。今の時点ではほぼ100％近く感覚が戻ったので、どうも自己注射や副作用のことを考えるとベタをする決断が
つきません。
MSは個人差があるのは聞きましたが、皆さんは発症から今まで何回くらい再発していますか？またベタを使わないときと使った時で頻度や症状の重さに違いがありますか？
何となく分かっていても、再発はしないのではとごまかしたい自分がいます。
因みに私は30歳です。ベタが認可されてそれほど時間が経っていませんが、5年以上打っている人いますか？
いろいろ質問づくしですいません。でもいろいろ聞きたいので教えてください

朝起きれない・・・。１０時半には寝るようにしているんだけど・・・。
だめ。夜飲んでる睡眠薬が悪いのかな・・・。

漏れ、頭は起きてるけど体が持ち上がらない。
３０分ぐらい、枕元に座って「エサまだかよ」って顔してる猫とにらめっこして、やっとこさ起床。

日記帳になっとるなｗｗｗｗｗｗｗｗ

身体は起きるが頭が起きない
仕事行っても別の事考えてる

一昨日いつも通りギリギリで職場に付くように家を出たが、
駐車場から職場まで、のんびり歩いてると、周りに誰も居ない

１分前に職場に着いた。
正直焦ったよ、それでも寝ぼけて、タイムカード押すの忘れてたから驚きだ

オナニーを止めなさい。
睡眠薬飲むのを止めなさい。

朝飯を抜いて１日２食にしなさい。（朝は100％のジュースとか青汁のみに）

本当に病気みたいに全然起きれないときがあった。

シャレにならなかったので田舎の親にモーニングコールしてもらってたよ。
ひとり暮らしの人は誰かとちょっとでも会話すると
すこしは起きやすいと思う。
できればケータイでなしに、ちゃんと起きて電話をとれるように。

今は目覚ましで気付いてから、寝坊して大変なことになってる想像をして
起きるようにしている。

こんなスレがあるなんて…ずっと夜型生活で（というか無職）で職探ししてやっと受かったバイトが昼の1時からなんだがやっちまったよ。二日目そうそう。
起きたら12時50分…。バレバレな感じで熱出ましたと電話し休んだが
11時にアラームかけてたのに消しちゃった。明日もシフト入ってるのでまた来れるか来れないか電話下さいとの事。
睡眠時間について分かる人いますか？
何時間ごとに起きれば起きれるとか
聞いたんですが
何時間かわすれてしまった…orz
明日こそは、いかないと人間関係がグチャグチャになってしまいそう。
今日何時に寝たらいいんだろ。

ちょっとぐぐってみた。ここ参考になるかな？
http://www.raitonoveru.jp/i5.html

あげ

みんな起きれるんだな…がんばろ

なんでこんなに起きれないのか不思議だよ
一日14時間位寝てて、今学期ロクに学校にも行ってない。
単位落としそう…orz
目覚まし、消してもいないんだよね。
寝てる間は音に気づいてないみたい。
もうやだ…。

僕の体は薬が善く効きます。だから、風邪の兆候が現れると、すぐ風邪薬。
お肉を食べると、翌日、元気。長ねぎ、玉葱、生で食べると朝立ちが硬い。
食べ物と体は、言い古されている事ですが、てきめん、効果があるので、
とても、おもしろいです。最近、驚いたのは「マカ」と言う南米のお芋。効きますよー。あと、朝鮮人参、ごまの葉、ニンニク。だからか、僕のおじいさんは薬屋さんなのか。(^_^;
100円ショップで買った。野菜を細切りにするナイフで、長ねぎを細切りに
して、夜のうどんにのせて、食べてます。朝、硬いと、男は何とはなく
うれしいですよね。(＾0＾*血液サラサラの証拠ですかね。
ttp://onazaru.h.fc2.co

>>139
私はまさに朝起きれず単位取れずに学校辞めた人間です
学校がつまらない→行く気にならなくて怠けていた部分もありました
仕事を始めてからは「起きなければ!!」という気持ちが強くなり、学生時代よりは起きれるようになりましたよ
やはり一番は「起きようという意志」です

しかし元々体力の無い私は、疲れが溜まるとすぐ寝起きが悪くなります
実際それで遅刻を繰り返し会社をクビになったこともあります

起きようという意志を確実に助けるのは「目覚まし時計」です!!

私はシチズンのBATTLEという(いかにもって名前の)目覚まし時計を愛用中。かなりうるさいです。
友人は両側にベルのついた楕円形の目覚まし(確かバズーカって名前\5000)を愛用。これは最強。道路挟んだ隣の家にも聞こえます。

他にも目覚まし本体を部屋の外に置き、(名前忘れたけど)コードで繋いで、頭の上はスピーカーのみにする
これなら必ず布団から出ます

本気で治したいならいくらでも方法はあります
遅刻は一番信用を失うミスです
社会では一度失った信用を取り戻す事は相当大変な作業です
信用がない人間はいずれ社会では生きて行けなくなります

でもそれは、少しの工夫と努力で100%回避出来る事です。
そうすることで自信もつき、自分に安心も出来ます

どうか頑張って下さい。

>>141
ミートゥ〜！
私なんか小学生ん時から遅刻魔。
中学も昼から登校。高校も遅刻で単位取れず一年で辞めた。後バイトを転々とするが８割遅刻でクビ。もう開き直るしかない。

わたしも中学校のときはかなりの遅刻魔だった。でも高校で部活をやるようになったら、見事に毎朝5:30に起きれるようになった。
まぁー父に起こしてもらってるだけど…。

もうすぐ一人暮し。また元に戻りそうで恐い…

なんで起きれないんだろうね。
意思なんかの次元ではないような…。
目覚まし６個あるけど、ひとつも効かないし。

いや、本気で治したかったら色々ググったり本読んだりしてみ。
そう言って自分に甘えてる時点でアウト。昔の私がそうだった。
私は目覚ましじゃ無理→じゃあなにする。て感じで色々方法探したり試したりしながら自分に合った方法見つけて今に至る。
今はとりあえず
無遅刻キープ。
まぁ、そういうとこからはじめてみそ。えらそにすまん

起きたら寝ないで

やはり朝起きれないのはちゃんと睡眠時間が取れていたならば、精神的なものが大きな原因だと思う。
もちろん気合いがないという事もあるだろうけど、鬱であったりあるいはストレスが知らない間に蓄積されてるのだと思う

体内時計が狂ってるだけだから、夜９時頃に寝る習慣をつけて、途中で目が覚めても何かを食べたり飲んだりしない。
目覚ましは手の届かないところに置く。
医師に相談したら「実は幼児期の甘えの記憶が潜在的に生きてるからだよ」と言われた。
その後、なぜか３日くらいで直った。

あたしも甘えてるタイプの起きられない人です。
いざってときとか、親がいたりして怒られると思うと起きる。
学校授業一つしかなかったりすると、後でノートみせてもらえば
って思って二度寝。
友達とか、好きな人とかに会いたくないの？
とか言われるけど、朝の支度が面倒で嫌で嫌で。
あたし厚化粧で、絶対スッピンでは玄関の外一歩も出られないんです。
なので支度に二時間かかる。軽く。
なにがあっても五分で支度してとかできなくて。
バカだなって思うんだけど。軽く心の病気なのかな。
最近は少しずつ、雑な支度で外出するのに慣れてきたけど、
年取ればとるほど遅刻に対する世間の目って厳しいよね。
昔は周りの友達は、私は遅刻する子だから仕方ない・・
みたいにあんまりそのことをとがめられなかった。
それもいけなかったのかな。
母親には毎日遅刻で怒られて。
それがなければ仲のいい母子だったんですが。

大学で一人暮らししてできた彼氏には、
遅刻が原因で別れそうになったこともしばしばでした。
気合でなおそ。

14時間寝て起きれないって病気だから。普通は頭が痛くなって目覚めるだろ。

何もしたくなくて鬱状態だと軽く14時間寝れるorz

鬱持ちで本当に起きられないというほどではないけれどだるくて
吐き気がして、動悸がして休みとかだと頭がもやもやして起きず
意識の薄いままベットにいる。
安定剤あわないのかも。眠剤もへらしてもらお。

たまにひきこもりっぽくて、朝起きれないし、しばらく学校さぼったりするんだけど、
人前では普通に話したり笑ったり、できる。
でもこの５年間、話しててつまらない内容とかだと、
あいずちうちながらきいてなかったりするよ。
これは別に病気ではないのかな？

学校行かないときは、寝て、食べて、テレビ見て、寝るだけ。
たまにそうやって充電したくなるんだ。

一人にならないとほっとできないタイプなので。
今もサボり中。
でも卒業がかかって結構大事な時期。
やらなきゃいけないこともあるのに、逃避中
最近不登校にあまり罪悪感なし。

起きれないっていうのは起きようとしても
ほんとに起きられないわけだから甘えではないと思う。
でもトイレ行きたくなったら何故か起きれるｗ
起きれない人はトイレに行きたいと思うと起きれるかもよ。

>>153
休んでるとリラックスできるの？なら規則正しい生活でだんだん良くなるよ。
おいらは休みはテレビすら見る気が・・・。
勉強なんていつでも出来るから、重く考えない方がいいんでない？
自分で落ち着けるスペースを持つのはいいと思うよ。
>>154
トイレな我慢しちゃうなー。
うちの地方は低温なんで全身が冷えて出るに出られない。
仕事に行かなきゃな時は早めに起きて猫の背伸びポーズ
して、あったかいのみもの（紅茶、高麗人参）飲んでしのいでる

SAS真氣光センター
心と体の悩み氣で解決できますhttp://www.shinkiko.com/

>>155
一人でボーっとしてる時は、リラックスできます。
おっしゃる通り、私は規則正しい生活から掛け離れてます。
ものごごろついてからはずーっと夜型生活で、朝弱いんです。
でも別に不規則な生活を強いられる仕事をしているわけではないのだし、
自己管理、この機会に頑張ってみようと思います。
ありがとうございます。

起きたらフルーツジュースかスポーツドリンクを飲むとすぐ目が覚めるよ
俺にとってフルーツジュースとスポーツドリンクはもはや寝起き専用飲み物になった
糖分が良いんだと思う。もっと早く気づいてたらって後悔しまくり

例えば、こういう起きれない…という問題を
それは甘えだ！
という人と、病気なんじゃ…？って心配する人と、まぁ色々いるよね。
もちろん、ただの甘えの人や、無呼吸障害なんかの病気の人と色々いるんだろうけどね。
結局自分でしっかり原因を解明すべきだよね。

>>159それだ！

>>158
朝食メニューにチョコレートを２、３粒追加するのもいいらしい。

睡眠時間を1.5の倍数にするとか
適度に動き食事はよく噛んで食べるとか
色々気をつけて、どうにか６〜８時までの間に起きられるようになったんだけど
午前中ぼーっとして何もできない。のーみそがドロドロしてるような感覚。
起床後すぐは「二度寝しちゃう！」って危機感で意識がはっきり＆早起きできたことで
テンション上がっていて、起きていられるんだけどなー。
胃が心配だけど遂にエスモカ飲んでしまった。早く効いてくれ。
明日から朝〜夕方のバイト始まるのに…あああ。

もしかして低血圧ってやつなんでしょうか。こんなの自分だけ？

ナルコレプシー
無呼吸症候群
鬱病
自律神経失調症
慢性疲労症候群

恐らくどれかに当てはまると思うから調べてみ
どれも当てはまらなければ、低血圧とか、気合が足りんとか、そんな風になるけど

161さんとかなり似た生活してます
そしてカフェロップ使ってますw
コーヒー何杯分のカフェインを取った、という考えで量を調節しています
あと私は低血圧なので朝の水分補給と朝風呂で対処してます

いくら寝ても１０時過ぎまで起きれない。おかげで午前中の講義はボロボロ。
いっそ寝る時間を遅くしてみてはどうかと思い、１時、２時、３時と寝る時間を遅くしていってみた。
不思議なことに起床時間が遅くなるわけでもなく、寝る時間を遅くするにつれて目覚めのスッキリ感が増していった。
今では４時に寝て１０時起きるという、睡眠時間だけは正常になれた。

これを０時→６時に出来れば健康体なんだけどなぁ…

>>163
カフェロップ糞不味くて無理。
エスモカの喉越しもなんとかならないのか…

神経伝達物質と脳の機能：鉄欠乏とウツ「隠れ鉄欠乏」
若い女性の不具合（肩こり、慢性頭痛、ウツ、朝起きられないなど）は、単純に鉄欠乏、ビタミンＢ群欠乏が大部分ですから、
苦しんでるヒマがあったら、食事栄養療法を試みることです。
ttp://www.nextftp.com/newnewp/prot28.htm


ほんとかどうかわからないけど、若い女性の不具合（肩こり、慢性頭痛、ウツ、朝起きられないなど）が全て当てはまるので
今日からヘム鉄とマルチビタミンのサプリメント取ることにしてみた。
変化あれば報告します。

興味深いね。自分もあてはまってるし、試してみようかな。

自分も朝起きれなくて単位とれなくて学校やめました。
やめたら好きな時間に起きていい。何ヵ月は14時くらいまで寝てました。だけどしばらくすると自然と10時に起きるように。だんだん早くなってきて今では８〜９時に自然に目がさめます。めざましを使うのはだめですね。物事は強制されると拒否しちゃいます。
みなさん(もちろん家族のかたも)長い目でみてみてぁげてください。


今では早起きしたいくらいです！

朝目が覚めると、なぜかどうしようもない絶望感に襲われる・・・

眠りが深くて朝起きれない。血液型にもよるってあったけど…目覚ましかけても聞こえないし、みんなはどうやって起きてますか？？

板の上で寝るのはどうだ。

プロテイン飲んで寝る。これおすすめ

整体いった時に先生にきいたんだが、朝だるくて起きられないのは蓄積した体の疲れがとれてないからだそうだ。
しかも睡眠では体の疲れはとれない（むしろ血行が滞るので逆効果）。
いわゆる疲労物質がたまった状態の上に血行も悪い寝起きはだるいはずだって。
対策としては寝る前にストレッチして疲労物質を残さない、
あとは筋トレして疲れない体をつくる、と。
妙に納得しちゃった。
運動するかな…

夜中に何時間寝てもスッキリしないのに、１０分間の昼寝でかなりスッキリするのはなぜだろう

私もいくらでも眠れる。眠り病かと思うくらい。
毎年、冬場はこんな感じ。。。。
甘えてるんだろうか。でも、起きれない。眠くてたまらない。
起きた時、絶望感でいっぱいで、それなのにまた寝てしまう。
いかれてますよね。誰か私を怒り倒してください。

低血圧なのかうつなのかよくわからないけど起きれない

・・・

朝起きれねー、かと言って寝過ぎると頭がボーっとして具合悪い。どうすりゃいいんだ…

起床時は本当に意識・記憶がないので困っている。
たとえば、アラーム。アラームの音が、アラームの音だということを知らない状態。
枕が枕だということも知らないような状態だし、日本語ひとつ知らない状態。
わからないというもんじゃなく、知らない同様なのがもんだいで、それだけ寝覚めはやばい。
これらが認識できるのは、寝覚めから一時間以上経ってからだから
一時間以上前からセットしています。
やっと意識が戻って無理矢理起きても、壮絶な気分です。
夜の時間の方が快適だ。静かだし。

生理前はヤバい。
本当に病気か睡眠薬飲まされたか…
と思うほど眠いし起きられない。
生理前の鬱状態やイライラも辛いし
生理中の生理痛ものた打ち回るほど辛いけど
この眠気も困りものだよ…

基本的に休みの日起きるの11時以降。

今起きた…(´･ω･`)

>>182
それは早起きだよ

昨日頭痛くて全然寝付けなかったから、薬飲んで寝た。そしたら寝坊

どうしろと？

春から一人暮らしだから本当に心配。今までは家族に起こしてもらってたけど、春からどうしよう…。

>>184
薬飲んでもっと早い時間に寝ればいいんｼﾞｬﾏｲｶ?

夜は食べない
風呂は朝入る
おきたら五分でも外を歩く
タイマーで照明を起きる少し前につくようにする
寝るときカーテンをあけておく
目覚ましは寝るところから離し気味にセット

これでだいぶ違うようになりました
でもまだシンドイけど・・・

長年苦しんで朝起きられるようになったおれからアドバイス。

なにがあってもなくても朝６時に起きる。
寝るのは毎日１０時を目標。
これを１年間続ける。

１年くらい続けないと、その人のコアの睡眠時間帯が変わらないんだよ。
コアの睡眠時間帯を変えるには、継続しないと変わらない。

目覚ましなしで普通に起きれるよ！
あと、なぜかわかんないけど、好きなｱｰﾃｨｽﾄがめざましﾃﾚﾋﾞで特集とか報道される日は自然と早く起きます。
別に記事になってるとか特集されるとか知らないんだけど…

>>188
な　る　ほ　ど

だってさあ、目覚ましもテレビもラジオもケータイも
まったく聞こえないんだよ…orz
音を消した跡もないし。鳴りっぱなしなんだろうな。
どーすりゃいいんだ…

おまいらって１０代？２０代？

原因の一つは食生活
http://hazakura.jp/3.htm

起きれんやんなぁ。
目覚めたら覚めたで寝てまうし。
なんか学校も不登校状態でいろんなことが厳しい状態。
塾はいけるんやけどなぁ・・・。
目覚まし、ウチもきこえん。止めることもせんからなぁ。
今日からサプリメントとか睡眠薬っぽいの試してみようと思ってるけど、
効くんかなぁ？

早寝したら、自然に早起きになった。

俺も朝起きれない。
メトロのバカでかい音の目覚ましを使ってるけど、鳴っても気付かない。
絶対に遅刻できない恩師のお葬式の日にさえも寝坊してしまう始末。

寝坊する癖がついたのは高校生くらいからかな。
それから大学行って就職したけど、遅刻はしょちゅうで良く怒られてた。
んで、遅刻が原因ではないんだけど何社かを転々とした後、独立。

独立した理由は「朝起きれないから」
もう会社員には戻れない。

朝弱人間の勝ち組だなｗｗ

自分も今、朝起きられなくて困ってる。
どんなに大音量でｱﾗｰﾑかけてもﾑﾀﾞ。全然聞こえない。
朝、学校一緒に行く友達には迷惑かけるし最悪だ…

>>198
その時間で遅いのか？

>>199
うん。これでも遅いくらいorz
でも今日は15時間ずっと寝続けてたよ。

夜11時に寝て夕方4時に起き、さすがに17時間も寝ると体が重ﾀﾞﾙくてすぐに布団から出れなかった。そしてまた1時間寝てしまった。
それがここ3日くらい続いていた。体がしんどい。

趣味が寝ることってくらいいくらでも寝れてしまう＆寝起き最悪の俺だった
が、>>28の方法を試したら自分にあってたらしく生活が規則的になった。
18時に就寝・1時に起きてそのままバイト（深夜だから時給も良い）で
8時に大学へ。遅刻しないし金も貯まるが、社会人になる時の生活の変化
が怖い…。

あたし目覚ましかけてちゃんと朝起きるまではいいの。
問題はそれから。
いつの間にか床に倒れて爆睡。
何時間でも床に寝てますから。
で、学校思いっきり遅刻。
おかげでなんと留年決定しました!!orz

あるあるｗ

朝起きれないのが原因で卒業式も行かないかも・・・。

あのさ、冬は特に起きられないとか生理中特に起きられないなんて
当たり前の事なんだから病気じゃないよ
冬は動物は皆エネルギーを溜め込もうとしてるし（わかりやすくいえば冬眠
生理中は、誰でも不調になるよ。出来る限り体に負担かけない方がいい。

>>166
これってけっこう関連性ありそうで気になる
レポまってます

■「朝に弱い」が治る本 (PHP文庫)
　　○著者：鴨下一郎（心療内科医、医学博士）○本体価格：438円
　　○内容：「朝に弱い」のは本当に低血圧のせい？――いつまでもベッドから
　　　　　　起きられない現代人に、ぐっすり眠り、スッキリ目覚める秘訣を大
　　　　　　公開！
　　○発売：2006年3月1日
http://www.php.co.jp/bookstore/detail.php?isbn=4-569-66618-3

つーか早く寝ればいいよ

おやすみ

http://www.tv-tokyo.co.jp/gaia/backnumber/preview060307.html

>>166です。
「マルチビタミン」と「ヘム鉄」のサプリ、毎日２粒づつ飲むものを１ヶ月続けてます。
最初の一週間はまったく変化なし。二週目ごろから変わってきました。

・平日の朝は体が重くて起き上がれず、二度寝、三度寝、四度寝してしまう
・休みの日は12時間以上眠って、昼過ぎに何か食べてまた夜まで布団に逆戻り
・目覚まし、アラームが鳴っても気付かない・記憶にない
・つねに体がだるく何もする気がしない、とにかく寝ていたい

などといった状況が、
「二度寝くらいで済む」「昼頃まで寝ているくらいで済む」ようになりました。
これでも一般的にはダメダメな部類だけど、明らかに「軽く」なった感じがあります。

ただ、この期間に大学が休みに入って環境が変わり
時間や気持ちに余裕が出てきたので、その影響が大きいかもしれません。
軽いウツ状態だったのもだいぶ楽になったのですが、
それも環境の変化による個人的なものかもしれないです。
被験に適さない時期を選んでしまいました。

「これが足りなかったのがいけなかったんだ！」というような劇的な効果はありませんでしたが
（多分、色々な複合要因があるのだと思います）何かが軽くなったような気はしています。
また、「少しは体に気を使っている」という意識もプラスに働いていると思います。

特に大きなリスクもないので試してみては。

最近はずっと学校休みなので12時半頃寝て12時半頃寝る生活をしていました。そうしたらある日眠れなくなり寝るのが3時に。そこからどんどん寝る時間が遅くなり、起きるのも遅くなり最悪のスパイラルです。

しかも寝過ぎて最悪な気分。平日はこれまた寝不足で最悪な気分。もう疲れました。明日自殺決行します。みなさんさよなら

http://www.hayaoki-seikatsu.com
「早起き生活」

３７歳です。独身です。
昔からいくら寝ても眠り足りず、日中はだるさ、ねむさと
戦ってきました。
このままでは俺の人生どうしようもないと思い、１年前に
本格的にいろいろ本を読んで改善策をさがしました。
いろいろ試した結果、半年前から１日１食（昼はまたに食
べる）を実践。朝人参リンゴジュース＆生姜茶をのむやつ
です。昼は黒砂糖を少し腹にいれるやつです。

結果は、いままでの人生で味わった事がないくらい、調子
が良いです！今睡眠は６時間で十分で、昼間に眠くなりま
せん。

小食は間違いなく俺みたいな体質の人には効くと思います。

朝起きる時が最大の苦しみだ…

鬱も症状の一つのメンヘルで7年目。午前中に起きられなかったのがだんだん
起きられるようにやっとなってきたよ。夜なるべく早く寝て朝どんだけぼっさりしても
とりあえずベッドから出る。だんだんすこーしづつだけど起きれるようになるよ。
がんがろう！あきらめちゃ駄目だよ

毎朝さぁ、あと5分…ってやっちゃうんだけど
この5分には意味があると思う？
その5〜10分でも意味のある睡眠が取れるというなら、寝る。
全く意味がないのなら、頑張って起きる。
ホントの事教えてくれ！

俺も毎朝あと5分… て言いながら結局目覚ましの時間から1時間ぐらい経ってる… てかおまいら平日の睡眠時間より休日の睡眠時間のほうが多い？ 俺2時間も多いや…

謎の体調不良に三年近く悩まされています。深呼吸すると空気が頭蓋骨に入ってくるような妙な感じと、それに伴う目の奥のモヤモヤ感、頭痛、倦怠感です。
それが気になって、朝起きられず、生活がかなり退廃してます。
どこの病院に行っても異常なしと判断され、結局精神科へ行くように促され、変な薬を飲まされ、しかし一向に症状は消えない…。
どうすればいいの？？教えてください！！

みんな何時に寝てるの？

漏れは1時から2時

>>220
何か心的ストレスとかないですか？
仕事に行きたくないとか。

>>215
体重はどう変化しました？

>>202
それ最強

自分ももう３０代、出産も終え、成長期でもないので２１５さんの方法が気になります。
それって絶食の方法に近いですね　体は軽くなりそうだけど、お腹空いてふらふらに
なったりしませんか？

一日8時間寝ないと、だめだ。
何がだめだって、起きれなくなる。
睡眠が6時間とか5時間になるといつも、2日はまだ平気だが3日目になるとどーーんと寝坊してしまう。
目覚ましなんて全く効果なし。消してないし。
夢も見ない深い眠りに入っちゃうんだけど、一生毎日8時間眠るしかないのか…

例）２２時に就寝、６時に起床。２時、４時、６時に目覚まし設定 三度寝できる

227
俺も最近その方法に気がついた。いつもの起床時刻の前に目覚ましを設定して2度寝する方法。今度は3度寝してみようかな。この方法だとなぜかいつもの起床時刻に目覚まし一回かけるより起きられる確率が高くなる！みなさんオタメシあれ

目の下に歯磨き粉つけたら
３秒で起きれるよ！
本当だよ

>>228私は同じ事やってたけど慣れるとまだ大丈夫〜って気持ちがたるんでだめだった…
今は目覚まし時計4個をベッド、ベッドの横の棚、床、数メートル先の机の上において１５分ごとに鳴らしてる

朝起きるとめっちゃ気持ち悪いのは俺だけ？

気持悪いというかなんか病気みたいにつらい。
でも旦那のお弁当作るためにちゃんと起きよう・・
小さい子供もいるし昼寝ができません
やはり慣れしかないのでしょうか？

世の中にはそうやって耐えてる人は沢山いる。
一生慣れないとは思うが、耐えるしかない。

二度ねするとやばい　めさめたら二時間とかたってて遅刻どころの騒ぎじゃなくて　仕事いかずに逃げようかと思ったことが何度も。逃げずに怒られ続けると怒られてる感覚ってマヒしてくる。

>>261
私もよくある
特に睡眠不足だとかなり気持ち悪い

2度寝が2時間じゃ済まされない。
起きたら7時間とか経ってる。
一度起きたら睡眠ってリセットされるんだな…。

やばくなったら寝ない
どうしても打ち合わせとかがある場合は
先に行って待ち合わせ場所や会議室で寝てる

不測の事態というのは、予想できない事柄を指す。
あらかじめ「起きれない」とわかってるなら
対処法はいくらでもあるですよ。
一番大事なのは、自分を信じないこと。

どうしよう、、

いや〜、俺いっつも学校遅れてみんなに怒られるんだ。どうすれば･･･。

>>239
学校で寝ろ

おれはあまりにもつらいんで休学届けだしたよ！

そういった睡眠過多は精神疾患の可能性があります。ナルコレプシーなどの…あまりにもつらいのなら精神科受診をお勧めします。
看護学生より

仲間…。世間は絶対分かってくれないよね(´･ω･`)

俺なんて朝寝→夕起だし。目覚まし時計をいくつ使ってもどこに置いても何時に寝ても、｢目覚め｣ない。二度寝どころか、別人格の俺が目覚まし時計とめてる。はっきり言って"無理"

遅刻魔で何回怒られても…いつまでも出世できないよ。やばいのは分かってるんだ。やる気もあるし。

寝起きがよければ人生もっと楽しめたはず。。

男限定だけど禁オナは確実に目覚め良いよ

>>245確実にねwww
本当は筋トレもしたいけど寝起きに毒だし。オナは仕方ないお(´･ω･`)

学生の時は先生が起こしに来てくれてた…情け無い。

明後日から社会人だよ。もう無理ぽ。

>>247
俺も明日から社会人だ、、、
朝起きれなくて即クビは嫌だから目覚まし5個用意して部屋の四方と枕元に。
天井には会社だ遅刻するぞなんて書いた紙を張った

>>248
その紙ワロス　

私は6時半に全部の目覚ましスタンバイさせた。
かなり不安。初日遅刻はシャレになんないですね。

もう起きちゃったよ。今朝は朝市で好きな人に外国送金だから。

↑ﾌｨﾘﾋﾟﾝ人に騙されたかｗ

セロトニン欠乏脳―キレる脳...生活人新書
有田秀穂著
これ嫁コレ、タイトルはアレだが内容は興味深い

明日から研修で1ヶ月間毎日6時起き。
しかも制服ややこしくて早めに行かなきゃいけない。

結局入社式一睡もせずに行ったorz

皆様大丈夫でしょうか。
今日も昼過ぎまで寝過ごしちゃって気分が重いです。どうしよう。

なんかもう朝起きれないってほとんどの仕事ダメだよね。

ただでさえ寝覚めは壮絶な苦しみを伴う。
そのうえ、枕横に寝てる三毛猫２匹ときたら、アラームが鳴ってるのにうるさがる素振りもなくそのまま寝てる。
猫達のお腹に、自然と顔がくっついてそのまま寝坊。
朝飯くれくれにゃーにゃーがあれば、起きれるのにorz

数年前まで夜型生活。
太陽を浴びる事はほとんどなく、午前の約束がとても苦痛でした。
目が覚めてもまた寝てしまう。目覚ましなんて意味なし。
携帯鳴っても出ない。メールなんて気づくわけない。
時差ボケ用の薬を飲んでみたり、安定剤を飲んでみたりもしましたが
たいした効果もなくダラダラ生活の繰り返しでした。

が、結婚して子供が生まれ、絶対に起きないといけない環境になり
今は午前中に生きてますｗ
自分が起きないと子供が犠牲になると思うと無理矢理起きるようになりました。
女性限定ですが子育てで改善できます(;^_^A
・・・あんまり改善策にならないかm(_ _)m

早く寝ると寝起きも楽ですよ。
あと夕方ぐらいに紅茶、コーヒーを飲むのは早寝に厳禁です。（医者に言われた）

私は子供いるけど起きれない。だめだ。

私の母は今まで朝起きたことない。まあパートしてるせいあるが。
弁当も学生時代パンor自分でつくる。

修学旅行も全部1人で用意して鍵閉めて出て行っていた。
幼稚園の時もバス降りたら自分だけお母さんきてなくて1人で帰ってた。

なんせ起こすと叩くし怒鳴るし超怖い。

おかげで早起き・料理・家事は得意です。

本当に、起きれない。
目覚ましが一切聞こえない。(ちゃんと鳴ってる)
ﾊﾞｲﾄ、始めて1ヶ月ちょいで遅刻２回。
ついには無断欠勤…
いや、起きてｽｸﾞ店長に電話したんだが出なかったのでそのまま…
無断欠勤した次の日に「しばらく休んでもらいます。話があるなら店に来て構いません」とﾒｰﾙがきた。
もう、一週間近く経つが、怖くて連絡できない。
店長から連絡があるかも、と携帯が鳴る度にﾋﾞｸﾋﾞｸする。
折角、雇ってもらったのに…
凄い良いお店なのに…
みんなに迷惑かけてしまった
本当に嫌だ死にたい
何でこんなにダメなんだろう

心から申し訳なく思ってるなら無断欠勤はいけないと思う。
できないならできないなりに必死な部分もみせないと。
寝坊してもかならず出社だけでもせねば　もう　人間失格だと思っている。それだけでも守りたい。

>>261
ありがとう。
今日こそ、絶対店に行く。
…って、毎日思ってんだが。
電話しようと思っても手が震えて心臓が死にそうになる…
ﾒｰﾙしてから行く事にする。
…電話かかってきたらどうしよう…
店長の前で、絶対泣いてしまいそうだ…
……ぅう、怖い…
一週間も逃げてきたんだから今日こそは…

…次のﾄｺでも失敗するんじゃないかと思うとﾊﾞｲﾄ探せないな…
やっぱ、自分みたいなｸｽﾞは大人しく体売ってる方が良いのか…

ていうか、泣けばいいんじゃない？バイトだし、泣いたら分かってくれると思うよ。
やっぱりちゃんとしようと思ってる人には仕事してもらおうって思うだろうし。
社会人だとｱｲﾀﾀﾀﾀだけどね。バイトだし、今のうちに鍛えてもらいな。

とにかく着くことだよね。さぼってたわけじゃなくて必死にたどりつきましたみたいな。
爆笑問題の細い方がすごい遅刻魔で昔寝坊してバイト閉店五分前に到着して、逆によくきたなぁと関心されたらしい。

なんかさ、わざと寝心地悪い服装で寝ると起きれる事ない？たまにだけど…

…おやすみ

俺も朝起きれない。なのに頭だけは働いている。まず目が覚める。
そしたらこんなことを想像する。
1階に下りて、歯を磨いて服を着てご飯を食べる。それから…ああめんどくさい。
それと、今日学校で嫌いな教科が軒を連ねていて一つずつその教科の中身を想像する。
そしたら起きるのがめんどくさくなった。こんなにも行動しないといけないんだったら
寝といたほうがましだなぁ…って。あと、立ちくらみがある。自律神経失調症かもしれない。
朝は顔が白い。気持ち悪いくらい。結局心の問題なんだね。今は無心でいられるようにがんばっています。

>>266
それはただの甘え

二度寝したときに、夢の中で歯磨きしたり朝ご飯食べたりしてて、起きたらすごい寝坊してて焦った。

自分は寝れない体質。
平均で３，４時間くらいかな。
どれだけ夜更かししても、いつもの時間に目覚める。
二度寝もできない。パッと目が冴えちゃう。

それが悩みで、寝るヒントを探そうとの逆発想で
このスレに来てみたんだが・・・

ただ甘えてるだけばかりの愚痴だらけにしか思えなかった。

甘えの人と、病気の人と、半々じゃない？
まぁ起きれる人にとっては、病気だとか低血圧だとか言っても理解されないだろうけどネ。
実際ただの甘えなのに低血圧のふりする人はかなり多いしね。

ちなみに低血圧と朝起きれないのは、医学的には全く因果関係はない。

うちの友達がやってる方法。効果は不明。

枕元に、キャラメルを大量に用意しておく。目が覚めたら、すぐキャラメルを３個以上口に入れてくちゃくちゃ噛む。
口が空っぽになったら、またキャラメルを口に入れる。眠気とだるさが消えるまでやるそうだ。

>>271
うーん起きれない、というかね
頭が働かないのさ。
起きた直後は自分が何者かも認識出来ない、そんな感じ。もう真っ白。
覚醒するまで時間がかかる…。

>>262
居酒屋のバイトはどうだろう。
自分はどうしても朝起きられるようになりたいから８時出勤のバイト応募しようか迷ってる

何故かぱっと起きれない
すぐに起きれる人はいいなあ
甘えとかじゃないよ

朝起きるの辛いから、仕事辞めてフリーターしようかと思ってる。

>>272
違う病気になれと？

>>276
フリーターも仕事してるんだが

そもそも最近のアルバイターは数が増えたから
個人個人のレベルも高いぞ　
バイトに求められるモノも昔とは違う

働かないのは、フリーターではなくニートと言う

フリーターとニートなんて紙一重

冷たい水で顔洗えば目覚めるよ。

フリーターでなくとも、社会人でも今はいつニートになるかわからん。

起きようとしても起きれない
そのせいで遅刻もするしやだなー

最近、携帯のアラーム＋テレビのタイマー爆音でも起きれなくってきました。
最初はテレビの音が「うるさい！」ってな感じですぐ消すために無理やり起こされてたのに、
最近は、さらに音量上げてるのに、テレビがついていることに全く気がつかない。
慣れって怖いですよね。。。

一度でも目覚めさせすれば根性で起きれるのに、音が全く聞こえないで寝過ごしてしまう人は、
音ではなく物理的な目覚ましを作ってみてはどうだろうか。
と思って、今日作りました。
洗面器を上から左右二箇所を紐で吊るし、中にビーズを入れる。
前後どちらかに紐をつけ、その端を携帯につなげる。
その携帯を、不安定だが自然には落ちず、バイブで落ちてくる高いところに置く。
バイブと共に目覚ましがなれば、洗面器がひっくり返ってビーズが顔に落ちてきて、
携帯は顔の上で鳴っている。

うまく作れたので、明日が楽しみです。

ピタゴラ

朝ズバのお天気のお姉さんに惚れて
顔を見たいが為にその時間になるとテレビにくぎ付け。
毎朝それやってたら起きれるようになりました。

>>284ちょうたのしみｗｗ

>>284
後片付け大変そうだけどレポお願いしまーすｗ

夜寝るのが早ければ朝起きられるんだよ。でも夜はなかなか寝付けなくてイライラする

まだ284は寝てるのか？

遅くなってすみません、２日連続セットした６時に起きることができました。

驚きとちょっとした痛みで起きるんですが、その後の目覚めめもいいので、
目は覚めるけどその後がきつい人にも効果的かもしれません。
ボールの衝撃は、
ピンポン→スーパーボール→おはじき→ビー球
の順に強いので、これと洗面器の高さを調節したらいいと思います。どれも１００均で買えました。
装置さえうまく作っておけば、スーパーボール２０個ほどを拾って所定の籠にでも入れておけばいいので、
後片付けはあまり大変ではありません。
一日目は寝てたつもりでも、いつ降ってくるのかワクワクドキドキで浅い眠りだった気がしますが、
２日目は自然と寝て、普通に驚きました。
まさかこの物理的衝撃に慣れることはないと思ので、続けてみます。

二度寝防止のつもりで目の下にメンソレータム塗ってみました。
低刺激タイプだからあんまり効かなくてがっかり。

>>290
レポありがとうございました。衝撃で目覚める発想、装置のつくりも共に非常によくできていて
とても参考になりました。

作るのがめんどくさい人は、ヘアバンドでおでこに携帯電話を固定して
至近距離のアラーム＆おでこの直接バイブだけでも効果があるかもしれませんね。
でもこれじゃあ寝相が悪い人は外れてしまうか・・・

>>272
遅レスですみません。
推測ですが噛む行為とキャラメルの糖分が頭の働きを活発にするんじゃないでしょうか。

JRで使用されていると言う、タイマーをセットした時間に布団の腹部付近にある袋が膨らんで
布団と背中がアーチ状に持ち上げられると言う器械。
寝坊で何らかの不利益を被ってる人なら、それを買っても損はしないと思うよ。
確か、15万円とかするんだったと思うけど、一昨年に市販されるようになって
Yahoo!のニュースのサイトに記事が載ってたよ。

>>292
そんな15ﾏｿもする機械より
>>284氏の装置の方がよっぽど効果ありそうな気がするのは俺だけか？ｗ

>>292
いやいや、極端な話の場合ね
同じ失敗で会社を何回も解雇されてる人とかの場合とか

>>292
それ、ロンハーでもやってたね。

>>295
へー、そうなんだ
結構マスコミに取り上げられてるのね

まくらがバイブになるのはどうでしょう

↑激しくないと慣れるんじゃない？？
弱いとマッサージみたいに思えてくるかと。

朝起きれないのは何かの病気のせいだろ？
体の調子が悪いから起きれない
健康になれば起きれる

自律神経失調の初期段階だと思うよ。他にも症状があるはず
拗れると鬱とかになって行くんじゃないかな。

朝だ起きろ！

自分の場合寝つきが悪くて、眠れないのに横になって目を閉じているのが苦痛。
結局寝るのが遅れるから朝起きられなくなる→その日の夜も眠れない。
この無限ループで高校の単位まで落とした。
もう我慢して起きてて明日早めに寝ようと思う。

3時間も4時間も、布団でじっとしてる時間がもったいないよね…。

眠らなくても、横になって目をつぶることが自体がとてもよいことです。
目を閉じているだけで脳は一瞬一瞬目に入る情報の全てを処理することから解放され、
身体も筋肉の大部分をつかわないんだから。
俺も、布団に入ってから寝付くまで３時間くらいかかってたけど、
３時間もったいないから起きて、それからすぐ眠れたときより、
３時間眠れないけど、心身の疲れは癒されてるものだと思って寝付いたときのほうが、
次の日は快適だし眠気も少なかったよ。
そう考えているうちに眠るまでの時間も早くなったし。
軽度の不眠症の場合、ストレスを溜めずにリラックスすることが大切かと思います。

朝起きれんのは精神状態が悪いから

それはあるね

朝は眩暈が激しくて起きられない。
天井がグルグル回りながら部屋中がシェイクされているような感覚...
起き上がっても転んだり、前を見ているのに壁に激突したり...
寝たきりになった日もあります。

一応ぎりぎりには起きれるけど一日１０時間以上は寝ないと
体が持たない。一年中眠れる。
昼寝しても夜もしっかり眠れる。
店長にはそれ病気じゃないの？とか言われるが年取ったら
自然と眠れなくなるからいいことだ。とも言われる。
怠け病なだけだといいけど精神病とかホルモンの関係だったら
どうしよう・・。

308の補足
一年中１０時間以上寝ている。冬は寒くて眠いし春は心地よくて
眠い。あと雨の日は特に心地いい。秋も気温が丁度いいし
夏はだるくて眠い。全部眠い。

朝の目覚ましを
Salyuの風に乗る船にしたら
起きれるようになった

今25歳だけど、22歳くらいまでは何時間でも眠れてたな。
ある時いきなり寝れなくなって、あと時間がもったいないとも思い出して、
それからは起きれないとかあまりなくなった。
寝すぎると体だるいっていうことが身をもってわかってきたし。

でも、1日の中で1番無駄で何も生まないのは寝てる時間だと思うな。
気持ちいいけど。
あの時あの時間ああしてれば良かった、とか思いたくない。

朝起きるともの凄い疲労してて起きれない

アンチエイジング外来でＤＨＥＡ-Ｓ値を測定してもらいましょう。
「ＤＨＥＡはホルモンの親」といいます。アンチエイジング外来は
サプリメント指導もあります。

携帯のめざましに引っ越しのおばちゃんの着うたにしてとなりに聞こえるくらいの音量にしてごらん！
恥ずかしくて目が覚めちまうから（あべこうじ風

昔、ﾃﾞﾑﾊﾟｷﾀ〜〜って音を使ってそうしてた
あああはずかしいはずかしいけさなきゃけさなきゃって
効果あるよ・・・

俺も、テレビでAV爆音でタイマーにしようかと思ったけど、
起きれなかったこと考えて怖くて止めた。

リスクは高いな…

学生の頃から、朝起きる時間より３０分前に目覚ましをかけないと起きれない。
すぐ起きるとめまいするし身体がほてったように冷や汗？があり気持ちが悪くなる。
貧血と低血圧だったから食事にも気をつけているが、
夜は寝れないし疲れれば疲れるほど目は冴え、不眠症な時期もあった。
その繰り返しで耳鳴りがひどくなり結果メニエールと診断された。
精神的ストレスと自律神経の乱れで安静が１番と言われたが、
仕事はあるし安静にもしていられないし、
寝れた日があっても寝足りないし、朝はやはり目覚めは悪い。

続きね。
自分の睡眠は、12時間がベスト。12時間毎日寝たいし、12時間ならすんなり起きれるんだが…そんなのは無理だしぜいたくだよね？
いつもは、睡眠6時間だし、不眠な時は4時間くらい。
せめて朝は、ぱっと起きたい。

このスレを1からやっとここまで読み終えた。

へぇ〜、朝起きれなくてほんとに転々とする人っているんだね〜。
仕事が始まったら勝手に起きれるようになるとは限らないんだね〜。

根拠はないけど、明日は起きれそうな気がしてきた。

>>313
そんな科があるんだね。行ってみたいけど、近くにあるかどうか。

職場に午後四時くらいから出社してくるやつがいる。だらしないし、小心者だしおたくぽいしすべてがだめなひと。
でも小さな職場だから減給、夜勤型のひととしてどうにかなってる。
自分的にこういう人がいるだけでイライラする・こっちが毎日必死で起きてるのに。だいきらい。

最近はいい目覚まし時計があるだろ
それを２〜３台時間ずらしてセットすれば嫌でも目が覚める

他の部屋の人間が飛び起きるくらいの爆音でも全く気づかないやつもいるんだってば・・・

短い時間で中味の濃い睡眠ができる方法を教えて下さい。お願いします。テストの宿題が終わりません

>>325
スレ違い

>>324
本当、なんで気づかないんだろうね？
耳の機能まで眠ってるとしか思えないね

寝る３０分前にメラトニンを飲む。

オンタイマー付いたコンセントを買い、起床予定時刻の１０分前に蛍光灯が付くようにセットして寝る。もちろん、光が顔に当たるようにする。

では、さいなら。

>>304　　　　　　　　　 同感でちゅ！！

100％起きる目覚ましてのがあるらしいよ！価格は３万位… ＪＲの社員が会社で使ってるやつ！

>>330
ちょっと興味ある。普段から毎日、大音量を聞いていると耳が
悪くなりそうで怖い。100％ということは保証してくれるのだろうか。

最近朝起きて音楽聴きながら20分ほど２ｃｈした後、外に出て
階段に腰掛けて携帯で20分ほど２ｃｈするようにしたら、
起きる時間はあんまり変化がないけど起きたときさっぱりするようになった。

おまいらはたかだか数十レスも読まないのか？

おれも朝絶対起きれなくて9時間ぐらい寝ないと目が覚めないんだけど
100%確実に起きれる方法として
一日の食べる量を減らすこと、寝る前3時間前は何も食べないこと、朝日が当たる場所で寝ること。
これができてた時期は一日5、6時間しか寝なくても勝手にぱっと目が覚めて全然眠たくなくて寝起きが物凄く良かった。
今は食べる量と寝る前3時間前に物食べてしまうから全く起きれない。
食は睡眠にかなり関係してると思う。

ただの我儘だろ？気合いが足りないんだよ、気合いが。

>>334
はいはい。

そろそろ保守るね

亜鉛ですっきり起きれるようになったお。
朝特有のダルさも半減。朝ご飯が爽快に作れるようになりますた。

　亜鉛ってｻﾌﾟﾘでもOK?

ウン、サプリで摂ってました。

ねむい

絶対お昼まで寝てしまう
朝に目が覚めない…

俺は夜にサーモジェニックを摂ると楽に起きれたりするが、睡眠の質は落ちるのかな。

>>1
ら抜き言葉(・A ・)ｲｸﾅｲ!

>>343
夜更かし(・A ・)ｲｸﾅｲ!

１月あたりは最悪。
一睡もしないで仕事に行ったこともある。
そしてなぜか昼間強烈に眠くなる。もうどうにもならないね。

やっぱりカーテン空けて寝るのがいいな。
先週から、マンションの工事でカーテン開けられないんだけど、
とたんに寝坊して遅刻寸前が週に4回。
たとえ窓の脇を人が歩こうがｶｰﾃﾝを開けて寝ることにしたら直った。

睡眠の長さだって、人それぞれ違うのにね。
現代社会の「普通」の生活リズムが厳しすぎるんだよ。
太古、人間の生活は、日の出と共に起き、日没と共に就寝していたはず。
それが今は、日没後も夜遅くまで起きてないといけない。
必要なはずの休息が足りてないんだと思う。
人間関係とかでも疲れるし、精神的にも肉体的にもクタクタ。
学校も会社も、朝10時〜夕方3時までにするべき。
自殺者や病気になる人がだいぶ減ると思うよ。

>>347
禿同!!
初めて勤め始めたとき、なにこれ!!って思った･･･。
11時位まで残業あっても次の日通常出勤だったり、
お昼・夕食食べる時間なかったり･･･。
ストレスもすごく感じたし、気が狂うかと思った。
(実際、鬱病になったり過労死の人がでてたよ･･･)
ﾃﾞﾓお勤めの人にとってはこれ、当たり前のことなんですよね･･･？
正直こんな生活40年もできるかよ!!って思って、
フリーターやニートが増えるのもわかるな･･･と感じましたよ。

>348
私も勤め始めたばかりのころは、大学生のときが緩すぎたせいか、
毎日毎日この繰り返しで耐えられない！
って思って、仕事もおざなりになって首同然で辞めてた。
今の仕事は事務半分体力仕事半分なので、変化に
富んでて、それでなんとか社会に参加してるようなもん・・・。
正直、一歩間違えたらニートだよ。

>>347
3時終了は無理だとしても、
残業絶対無しで5時には必ず退社できれば良いのに。
それだけでもだいぶ変わると思う。

最近転職して、早番・遅番のある仕事になったら
朝起きれなくなった…orz
やっぱり規則正しい生活が大切なんだろうな〜
仕事終わるの22時って自分にはかなりしんどい。

なんか社会に出ることに不安を感じてきた…
働くってやっぱ大変なんだな…
学生なんてまだ楽なほうだな…

>>348
あなたのお父さんの時代は、ニートになっても養ってもらえないから
頑張って働いたんだよ。

公務員(といってもいろいろだけど･････市役所系？)
万歳!!!!

公務員になっとけばよかった。。。。
窓口が閉まる前から帰り支度。受付時間間際には受付も気付かないふり。
残業なければ「規則正しい生活」もできるよねえ。

>>353
養ってもらえないからニートになれない、だろ。

朝起きれなくて友達、親に相談してもまともに聞いてもらえません…どうすればイイんだろう。。。

精神科医に相談したら？

今日は１限から授業です
今から寝ます
絶対７時５０分には起きれる方法
誰か教えてください

>>358
まずは早い時間に寝ることから始めた方がいいんじゃないか？

起きないといけない時間の30分くらい前から部屋を明るくするといいらしいよ。
なんかそういうタイマー付きのスタンド売ってた。
窓際で寝るとか、タイマーだけ買ってきて試してみたらどうだろう？
(タイマー付きのスタンドはやたら高かった)

あと、日中はある程度日の光を浴びないと、身体のリズムがうまく
まわらないみたい。１回しっかり日光浴して(通勤通学のとき
浴びると思うけど、出かけない日とかは意識して)、
身体を目覚めさせて、夜はしっかり寝ると、ちょっとは改善すると思う。

>>358
夜になったら暗めの照明で過ごす。
あまりに明るいと、身体が昼と思い込んで、寝られなくなる。

わたしは寮に住んでいるんだけど、今買い物から帰ってきて部屋に戻ったら、ものすごい大音量で目覚まし時計が鳴っていた・・・
もちろん廊下に響き渡っていて、隣の部屋の人達はすごい迷惑だったと思う
なぜこんな時間(7:30)に目覚まし時計が鳴っていたのかというと、朝の7:30に鳴るようにセットしたが、今朝それで全く起きずにスイッチを入れたままにしていたから。
ということは今朝もあの大音量で目覚まし時計が鳴っていたにもかかわらずわたしは爆睡、隣人には迷惑をかけていたということだ。

もうここまで来ると病気なんじゃないかと思う。とにかく恥ずかしすぎて死にたい

>>362
１９：３０にセットしたんじゃない？
大抵目覚ましなんて一定時間で停まるろ？

１ｻﾝ

起立性調節障害ぢゃないかな？あたしもおんなじ感じで医者行ったらそぉ言われたよ(+｡+)
なんか聞きたいことあったら聞くよ

俺も1と同じ状態だ
起きれない12時に寝て12時に起きてる
起きたらめまい立ちくらみする

平日は無理矢理朝型（10時くらい起床）だけど
休日は一気に夜型（朝8時就寝16時起き）になる。
もうだめなんですよ。身体が夜型で。
そのかわり仕事は朝の4時くらいまでしても全然平気。
スポーツも夜やるほうがよくできる。

いっそのこと社会全体が夜型になればいいのに

>>366
そうなったらみんな骨粗しょう症になるなｗ
日光に当たると体内でビタミンＤが生産されカルシウムを効率よく骨にできる

病気じゃないけど起きれない人は、朝おきたい時間にＰＣから音楽が流れるようにするといいよ。
自分は、目覚める30分前くらいにPC起動（BIOSの設定）、タスクで音楽リストファイル実行、WINZIPでリピート再生してる。

よく判らなくても目の前の箱を活用して調べてみて。

学校嫌いぢゃないけど不登校になるし人には理解されないよ

ほんとに病院行ったほうがいい

就職できないよ

本に書いてあった方法。
朝起きたとき、ウソでもいいから「あーよく寝た、スッキリ！」と言う。
毎朝続けてると自己暗示にかかってくる。
単純だけど私は効果がありました。

私は体内時計が機能していないらしく、自然に眠くなるということがありません。
それで寝つきがメチャクチャ悪くて、眠りも浅くて、朝は目覚ましが鳴るのは
わかるのですが、もうろうとしてぼーっとしたまま布団から出られませんでした。
しかも自分の適正睡眠時間もわかりません。１０時間寝ても６時間寝ても
眠さは同じ。寝すぎてよけい眠くなるという状態なのか、本当に
睡眠不足なのかもわからない状態。だからもう、朝はつらくて、つらくて
たまりませんでした。

でもたとえ６時間でも寝ていたわけだからそれだけでも「よく寝た」と思えばよい、
と本に書いてあったので、自己暗示を始めてみました。
ついでに、寝る前にヒーリングＣＤをかけて、部屋をスタンドだけの明かりで暗めにして
ゆっくり深く深呼吸します。ＣＤはいくつも試してやっと合うものを見つけました。
さらに枕も何度か変えました。今はテンピュール使ってます。
そうしたら寝つきも良くなって、目覚めもすっきりするようになりました。
朝は今でも苦手ですが、起きたい時間に布団から出られるようにはなりました。

>367
その代わり皮膚がんや不眠症がへるかもww
皆美白に、夏は涼しい。
日光に当たることのビタミン合成って、
昔言われてた程はすごくないらしいよ。

といいつつも、電気代がw

お昼の１０分程度の昼寝

俺もおそらく自律神経失調症で、
浪人〜大学生以来の昼夜逆転の生活が抜けきらず苦労してきたんだが、
でも最近になってようやく、ベッドで二度寝せずに起きれるようになった。
秘訣は、音のデカイ目覚まし時計を買って、
それをベッドから２ｍ離れたドアの近くに置いたこと。

これなら、目覚ましを止めた時点で、体全体がベッドから抜け出すことになる。
起こされた直後はつらいが、ベッドの上にさえいなければ二度寝は防げる。
その後はしばらく事務用のイスに腰掛けて、日光やパソコン・テレビの光を
浴びていれば目が覚めるよ。

肝心なのは、心地よいベッドや布団から完全に抜け出ることだ。
固めのイスに腰掛けてしまえば、もう寝てしまうことはない。

私は目覚ましの音には気付くし、そこで目を覚ますんですが
眠いところを無理矢理起きると
胃が空なのに強い薬を飲んでしまったときのような気持ち悪さが出てきます。
このスレを見てカーテンを開けて寝るのも試しましたが、効果なしです。

普段は朝起きれないんだけど休みの日とかは普通に起きれるから、
俺は甘えてるんだろうな。遅刻するたび自己嫌悪になってイライラしてる
そこに家族から「休日は起きれて平日は起きれないのか云々」的なことを言われて
イライラするんだけど、そんな正論に反発してる自分がまた嫌になってイライラして
ヴぁーーーってなる。とにかく、事実甘えてる自分が一番鬱陶しい！
別に学校行くのが嫌な訳じゃないのになぁ。。。今日は徹夜作戦だ

生理前はいつも以上に起きれない

体質や精神的なもので睡眠時間が長かったり起きられない場合があるのに、
「やる気がないだけ」とか何でも精神論で片付ける人が大嫌い。
自分ができるからって人もできると思うなよ。

>>375
それは欝病じゃないかな。
自分を責めると悪化するから、一回病院で診て貰った方がいいと思う。

>378
レスありがとう

俺が欝病か。。考えもしなかった笑。
嫌なことも楽しいことも忘れちゃうタイプだから、
精神面はタフだと信じたい・・・。

>375のときは徹夜で少しハイになってたみたいです汗。
愚痴たれたおかげで少しすっきりしましたが、
普段からイライラはしてないつもりです。
お気遣いあざっす！

短眠スレにそそられたので今から見にいきます
2chってすごいね♪

しんがりだぞー(724位)
身体・健康板だからピーンチ！

休みで�I時間寝たのに３時間後に�B時間寝て12時間に�E時間寝ます。(これが毎週２日)
平日は｢毎日確実｣に寝坊。

安眠ﾏｸﾗ､ｱｲﾏｽｸ､亜鉛ｻﾌﾟﾘ､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ､鉄ｻﾌﾟﾘ､ﾌﾟﾛﾃｲﾝ､整腸剤､目覚まし2つｽﾇｰｽﾞ､コンポ…今日、睡眠薬買った。

平日７時間睡眠で、寝起きは目覚ましやら音楽に無反応でなりっぱ。一瞬気付いても金縛り状態で動けず。

大音量でもCDｱﾙﾊﾞﾑ１枚分気付かぬ。

↑追加。起きれないのは中学の頃から(それ以前は親にたたき起こされた)
７年間、昼夜逆転中(仕事)職場変わっても遅刻魔。何十回も警告されても無理！甘えぢゃないお(´･ω･`)

↑寝起きのこの３時間後に�D時間寝ますた。

この時間に本当は寝てなきゃいけないのにさすがに眠れない。しかし、寝溜めできないのでさらに寝坊確定します。(起き続けられん)

この間さ、抗がん剤と体内時計を連携させて効果を上げるって言う
ドキュメンタリーを見たよ。体内時計は確実に自律神経・ホルモンバランスと
関係ある。生理前から眠い人って、ホルモン関係の作用ジャン。

多くの人が活動している昼間に起きていられないことは、やはり社会生活的にも
精神的にも良い影響があるとは思えないので、出来れば、お医者に相談して
投薬でリズム回復を図るのも一計かと思う。
と、いいつつ、薬を飲んで2時間。まだ寝れない自分。8時間で起きて見せるぞ。

>>381-383っス。連レスｽﾏｿ。追加:早く寝てもオナ禁しても寝起きガリバー変わらない。運動しても疲れる。

寝付きはいいが、睡眠薬(薬局の)をのんでみた。イイかも！！あとすかさず目薬。すっきり目が覚める！でも｢わざと｣２度寝するｗこれこそやる気か…

夏になれば早く起きれるようになるかと思ったけど、違うね。
冬は寒くて起きられない、夏はだるくて起きられない。

夜 寝る時はなんか前向きな事ばっか思い浮かんで気持よく入眠できるのに朝は死にそう…
一応、起きれるんだけど起きて家でるまでは、ほんと死にたいほど何故か苦しく、出かけたくなく無理矢理な状態です。
浪人生で予備校いかなきゃなって思いがかろうじて、自分を
家からつきだしてくれてるだけで…
その後はなんともないのに…
朝の一時間で自殺してしまったらどうしよう…

「昨日、5時まで起きてた」「1時までテレビ観て寝た」
とか、夜更かしの話を学校でよく聞く。
うちの親も、11時に寝て5時に起きたりしてる。
正直、適応力というか、体力が異常だと思う。
俺なんか、10時に寝ても7時に起きるのが辛いのに。
「だらけてるだけ」とか言うけど、あんたら一般人が異常過ぎるんだよ。

起きれないし、睡眠時間が6時間きると眠くて授業に集中できん

>>388
最適な睡眠時間というのは人によって大差があるみたいだからあまり
気にしすぎることもないかと。

>>389
睡眠時間が6時間きると眠くて授業に集中できないって、大抵の人は
そうだと思います。
普通に睡眠不足です。

俺も昔から朝起きれない。今日も仕事遅刻…
何か解決策が無いものか… 身体が言うことを聞いてくれない。
目覚ましも聞こえない…

目覚ましがなってもすぐ消して寝ちゃうんだけど、夢の中では消して起きた気になってる。
カーチャンとかに呼ばれても「起きてるのにうるせーな」と夢の中でキレてるｗ

>>392
わかるわかるw
でも俺は一人暮らしだから、寝坊したら最後…
今、会社で始末書書いたよ (≧▽≦)ゞ
そして取引先へ謝罪…

にんにく卵黄効くかなあ・・・

>>394
試してみてレポしておくれ

>>385っｽ｡

まぢで俺と同じおまいら！ほんっっと何やっても寝起き駄目な俺が５年間毎日遅刻魔から脱出したぜ！！！

薬局の｢ｸﾞｯﾅｲﾌﾟﾗｽ｣とかいう睡眠薬だか何も書いてない奴を飲んだ！こいつのおかげかはわからんが、調子いい。

飲まなくても大丈夫かな？でも自信はついたよ！！

つづく

↓つづき

俺の理論では、のび太ほど寝付きがいいのに、時間に関係なく寝起き駄目。なら熟睡できてないのかと思った。

あとこのサイト…。
ttp://www.raitonoveru.jp/i5/index.html

どっかの先生の睡眠ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ

まだ一般人ほどぢゃなく油断できんが。休日ゎロンスリだし

連ｶｷ長文ｽﾏｿ。
上のサイトゎ神！！

世間に認められない｢病気｣を克服しよう。

薬は実際どぅなんだろ…。

去年は５時半過ぎに起きることができたが、
最近は６時半過ぎに起きるのがやっとだ。
何か心身疲れてるからだろうか？

朝　起　き　ら　れ　な　い　！！

朝起きれないのではなく、夜眠れない！
最近は日の出も早いからますます眠れない…

早く寝よう！

二年程。朝起きれず、１日を寝て過ごしてたんだけど、
仕事が決まっても起きれず遅刻する。あげく辞めるパターン。
だけどやっと自分に合ったバイトが決まって。
そしたら、朝起きれるようになった。
くよくよ悩みまくって暗い日々が嘘のように消えた。
朝から憂鬱な悩みぐせも。。。
たまに忘れていた寝起き一番の憂鬱なたまらない朝もあるけど
すぐに意識を戻して起きれるようになった。
鬱病だったと思う。

早く寝よう！

今日は1時に寝て15時に起きました
かれこれ4日続いてます。
普段は6時半に起きれるのに。
深刻な悩みです。

起　き　れ　な　い

>>402
医者に行ったの？

今年新卒で入社して、朝起きれずに遅刻しまくって7月頭に辞めました。
7時に家でないと間に合わなくて、銀行なので、寝坊するともうお客さんきちゃってるし、みっともなさと、眠さで・・・

怒られてても眠くて頭に入らないし。しかも怒られてる最中に眠気でよだれ出るんですよ。

仕事は今はだるいけど、朝起きるのが8時でいいところに行ってます。
さすがにニートやフリーター無理なので正社員です。
でもいつ遅刻するかヒヤヒヤしてます。

15時間〜20時間寝ないとスッキリ起きることできないんですよね。

あーーーどうすればちゃんとした人間になるんだろう。

お仕事してる人はどうしてますか？

睡眠時無呼吸症候群でぐぐれ

真面目な話、気合いが足りないんだよ、気合いが。上半身裸で寒風摩擦でもしろ。

このスレの人みたいなロングスリーパーって、全体の何パーセントくらいなんだろうな。

>>409すいません。
若干誤爆しました。

ピザデブはＳＡＳになりやすいお！

>>405
行ってない。
１日寝てたよ。いくら寝ても眠かった。
寝たきりのため筋肉が落ちて今、膝が悪い。

睡眠時無呼吸症候群といわれたんですが私はイビキをかかないし、やせすぎなんで治療バックレてたんです。

でも、歯の矯正のため（恥ずかしい）精密検査をしたら、普通よりアゴが小さく１せんち歪んでいました。
遺伝の影響が強いとの事でした。

手術するほどではないと言われましたが、やっぱりSASを考えると悩んでいます。
21歳の女で、何度か車の運転中に事故を起こしそうになったり、仕事中にありえない場所で寝てしまうことがあります。
どうしたもんでしょうかね…。

SASと診断されたかたはいますか？

では、寝ます。

明日も寝坊しそうだorz

雨が続いてるせいか、妙に頭が重くって元気でなくって…
朝も頭が働かない。起きれないというか起きてない！

なんでみんな「ら」抜き言葉なんだ
「ら」を付けれ！

ら・じゃー

>>416
ここの住人がバカで甘ったれだから

全員がそうというわけではないですが、これはストレスが原因です。
一、ストレスで疲れが溜まって寝ても寝足りない
二、布団の中は現実から逃避できる場所だから出たくない
一、二の理由から、ストレスが起きられない原因と考えられます。ストレスを溜めない事が重要です。

最近、朝起きたとき気分が悪い

419の二つに見事当てはまるけど…
むち打ってでも動かないとね〜

寝なきゃ目覚める必要がない！

ずっと寝なかったら死ねるお＾＾
そしたら永遠に起きなくていいおｂ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　 彡ミ彡）ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡)''"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人ノﾞ　⌒ヽ　　　彡ミ彡）ミ彡）ミ彡)''"
　　　　_, ._　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:'"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　ミ彡ミ彡）ミ彡,,）
√（::: ・ω・）　　　　　,,..､;;:〜-:''"ﾞ⌒ﾞ　　　　　　　　　　彡　,,　⌒ヽ　彡,　彡"彡,彡,
|　（:::..､===m==<|::::::ﾞ:ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'"ﾞ　　　ミ彡彡,彡,彡,彡,
|_=|:::. |::.　| '　　　　｀`ﾞ⌒｀ﾞ"''〜-､:;;,_　　　　　　　　　　　　　　　　　） 彡,,彡,彡,
　（＿_）＿）　　　　　　　　　　．．;．;"．．;．;ずっと寝なかったら死ねるお＾＾

以前読んだ本に書いてあったんだが、
寝る前に
「うちとけてもしもまどろむことあらば　ひさおどろかせわがまくらかみ
ねるぞねだ　たのむぞたるき　きけよはり○時になったらおこせとやかべ

って唱えて寝ると、自己催眠なのか知らんが、たいてい起きられる。
１回で不安だったら２，３回もやれば良かろう。

凄い眠い時に無理矢理気合いで起きようとすると気持悪くなったり金縛りになる。
なんとか起きて仕事行ってもかったるくて生あくびが止まらない時ある。
私低血圧だからそれが原因かな？昔から朝はほんと苦手。

私も仕事で眠いのが本当に困る。
大事な商談ってわかってるのに眠気がくる。
やばいクビかもって思ってんのに無理。

帰り道はばくすいです。
毎日必死だよorz

今日きちんとした時計専門店で目覚まし時計買ったお。大音量のベル音。5000円もしたぉ。心臓に悪そう。

でも…寝起き時はｽﾇｰｽﾞぢゃなくてｽｲｯﾁOFFにしちゃう自分が(ry

まず、寝るときに明日起きる！と強い意思を持つ
体はサッパリして寝る
TVをつけながら寝ない
寝る4時間前は何も食べない

朝おきたら、速攻で太陽の下へ行き深呼吸
その後でメシをすぐに食う

週１で運動をするのと、誰かと喋る場を設ける＞ストレス対策


続ければ自然と起きられるようになった

低血圧の上にものすごいドライアイで、
身体をまず90度に起こすこと自体が吐きそうなほど苦痛。
座ったまま目薬をさしまくり、朝のニュースを見ながら15分かけて脳内を起こす。
それからゆっくり立ち上がって準備をする。いきなりバッと立ち上がると失神するだろう。
平日の朝は地獄。

寝る前ｵﾅしたら、朝なかなか起きれないよ。

朝起きたらすぐに一杯の水（冷たすぎると体に悪いから気をつけて）を飲んで胃を動かせれば朝は大丈夫

自分も朝苦手でしたが、たばこやめたらぱっと起きれるようになりました。

>>426で目覚ましなしで起きれた。二度寝したけど…

最近3日に１回はセクロスで射精してるけど、セクロスした日に限ってだるくなるな
きっと、体力が回復しきらないんだろうな
それなのに運動なんてしたら余計疲れるだろうよ

目覚まし鳴らなくても毎朝起きられる自分からしたら
何か納得行かないんだけど
ストレスなんか誰にだってあるし、仕事が嫌なのも同じだし、趣味も余暇もたいしてないのも同じ。
そりゃ何かの病気なのかも知れないけど、どうしても甘えてるとしか思えない。

ちゃんと規則正しい生活をしなよ。
そこからじゃない？
あとは自分のやる気でしょ低血圧とかだるいとかのせいにしないでくれ。

規則正しく早寝しても起きられないのなら病気かもね。

>>437
目覚まし無くても起きれてしまうなら、病気だよそれ

>>437
だからお前みたいな健康体の人間の意見聞いてもこのスレの人間には何の参考にもならないんだからくるなよ。
体質人それぞれなんだから自分のことを全ての人に当てはめて一般化するな。

夜の７時ぐらいに就寝すれば朝起きれるんじゃね?
12時間以上寝ても寝たりないなんて事はないとおも

最近あみだした方法だが、
目覚ましを2台用意して、一方は普通に起きる時間にセットしておく。
もう一方をその時間の90分前にセットする。で、一回目を覚ましてからまた寝る。
90分周期で現れるレム睡眠の時に起きるとスッキリするらしいから、無理やりその時間に合わせる。
今んところ、最悪の目覚めは100パーセント回避できてる。

十五時間寝ても起きられなかった俺がきましたよ
まあ昔のことだし休日だったからよかったけどさ。
こういうのは人によるな。

一生寝てる人もいるしな。

自分も１みたいな感じでまじで起きられない。
目覚ましをセットしておいても、
目が覚めても時差ぼけのようなすごい睡魔が襲ってくる。
起きなければと思いつつ意識を保つのが精一杯でベッドからも
ほとんど動けず気が付いたら寝坊してる…
朝早いバイトをすることになるからどうしよう…

夜遅く食事すると、どうして朝起きられなくなるのですか？

>>443
>>426をやってみな

すぐ寝れて、寝覚めのよい体質の人いいなぁ。俺、両方ダメ。

なんか、起きれないのって別に眠いからってわけじゃないんだよね。
ただ頭が働いてないだけなんだよね…。
体中の全ての機能が眠っているかのような
目覚ましは全く聞こえてないし、何時間寝てもトイレに起きたりする事もない。

>>446
試してガッテンで体内時計の話のときにそれやっていた。
興味があったらぐぐれ。

私も本気で起きられない…

常に目覚しを10個耳元においているが、気がつかない。大体20分間隔。
耳は悪くない。
むしろ、医者に関心されぐらい良い。
声をかけてもらっても、ゆさぶられても絶対起きない。

自分でふとしたときに目が覚める。

最近はそのふとしたとき＝PM1:00。

しかも、目が覚めても頭が働かずに動けない。
全ての動作がｽﾛｰになる。

自律神経失調症だから………orz

それは、どんな時間に寝ようが関係なし。

起きれない体験談を話し合うのではなく
朝目が覚めたけど起きたくない、まだ寝てたいと思った時の対策(起きる法)について話すのが当然だと思うが

あまえ

あげ

ただ単に寝るのが遅いだげろw終了

あげ

バイトが１７〜２２なのが睡眠不足の原因かなぁ…？
学校生活に支障でてるw

あげ

あげ

俺は起きたらすぐ立ち上がって立ちくらみ→また起きる

>>450
446です。
大凡の理由が見つかりました。
ありがとうございました。

これ試してる人はいないですか？

ttp://www.100shiki.com/archives/2005/08/_sleeptrackerco.html

あげ

オナ禁したら恐ろしく目覚めがよくなった。
アラームとか無しで6時起きが普通になった。

オナ禁やめたらいつもに戻った。

俺は夢が楽しくて起きられないな…
現実がむなしいから、楽しいことが夢だけなの…

俺さ、今年高校卒業したんだけど(浪人中)、
なんか卒業式の夢をここ3ヶ月で10回ほどみたのよ。
病気かな…俺。病んでる？

朝四時に起きるのが生きがいの人
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1124079909/

>>467
本当に早起きの人がほとんどいなそうなスレだな

最近夏で暑いからか
朝起きて立ち上がろうとすると
すごく目の前が真っ暗になって毎回気絶しそうになる
こういうのを立ちくらみというのか？
おまけに起きたい時間に起きられず
うるさい目覚ましをセットしても消してしまったらまた起きられないまま力尽きて眠ってしまう
いくら新しい仕事を探しても
朝起きられないから
仕事ができなくて困った
学生の頃も毎日のように
遅刻してて
高校に入ったら厳しい逝かれた先生で
いくら言い訳しても聞き入れず
罵声を浴びせられて
泣き崩れて学校は行けなくなってすぐやめてしまった。

>>457
バイトしてるから生活に支障が出るなんて甘え。

支障きたして留年でもして目覚ませ

おっはよー

私もずーーーーーーーーーっとそうだったーーー

だけど環境変えたら　起きれるようになったけど。

朝だ、と思い無理やり夢から目覚める→次の瞬間、夢にひきもどされる
を数回繰り返してようやく起きれる日がある。
夢から無理やり起きるのは凄い疲れるので困る・・・。
夜中にも同じ症状が起こるだよね。
しかも首を絞められたり胸を押さえつけられたり腕をひっぱられたりする。
金縛りもよく起こるし何なんだろう。運動不足が原因だろうか。

起こるだよね　て何人だ
>>457
その時間だとちょうど帰ってご飯食べて風呂入ったら疲れて眠くならない？
その時間のバイトしてた時は私は規則正しい生活してたなあ。
今は17〜20時に夕寝・起きた頃はテンションマックスだ。
夕寝がまずいと分かっててもすんごい眠たいんだよね。

夕方6時に食事
夜10時に布団に入る
寝つきが悪いが大体12時頃には寝る

で、起きるのがいつも今頃の時間orz

>>457
メシ食う時間と、体が寝る準備するのに３〜４時間くらいかかるから
寝るのは夜中になりそうだねぇ

それだと朝起きれないかも

スレタイがら抜きなのに怒りを覚えた

ここの住人って
脳を快適に運転する栄養が足りてない人も多いのかもなぁ
ジャンクフードとか好きかい？

おまいら聞いてくれ！毎日昼の１２時くらいに起きてた俺が、今日６時に目覚まし無しで目が覚めた！
ただカーテンを全開にして寝ただけなんだよ。あの内側の薄い奴も全開で。
2度寝しようと思っても光が強くて起きてしまう。んで少し外出て太陽の光みたらすげぇスッキリした。

日光に当たらないからじゃない？
決まった時間にきちんと食べて日光に当たって、決まった時間に
寝れば適度な時間に起きれると思う。
それともただ単に「眠い、起きたくない」ってだけ？
もしそうならそれは怠惰なだけじゃないの？
あんまり気になるなら病院行って診て
もらったほうが良いと思うけど

食欲には勝てるが睡眠欲には勝てない

ねむいねむいねむい

なんで21世紀にもなって色々便利になってきてるのに
みんなして眠いの我慢して勉強したり仕事したりしなきゃいけないの？

正直、夜型で苦労してる自分は外国行ったら体調良くなりそう

起きれないから今日は寝ずにがんばってる。
怖くて夜も寝付けないし最悪。
会社もしぶしぶ理解してくれて昼から行けばいいって事にしてくれたけど、
起きてそのまま会社行って２２時ぐらいまで仕事するから食事もできずに
体重が４キロも落ちた。
んで、仕事の合間で一週間実家に帰らせてもらって普通に朝起きる生活してたのに
一人暮らしに戻ったらまた起きれなくなった。

朝日が当たる場所で寝ても何しても起き上がれない･･･
目は一瞬開けるけど起きるってことを認識せずに寝てしまう。
なんでこんなになったんだろう。
起きて会社行けば全く眠気もないのに。

何十時間と眠っても昼頃になると凄い睡魔に襲われる。
毎日出勤して、三食取って太陽の光を浴びて…学生時代と比べれば、はるかに健康的だと言うのに、悪化している。
前は寝続けようとしても途中で気分が悪くなっていたけど、今はやろうと思えばずっと眠っていられる気が。
他の事をやろうとしても睡魔に勝てん…やっぱり病院へ行くか。
カウンセリングって嫌いなんだけどなぁ。

あげ

今朝目覚めたのが、家を出る五分前。なんとか今電車には乗っている。
今の職場ではせっかく歓迎された形で働いてるので、遅刻はしたくない。
今朝はまず、眠い以前にアラームの音が聞こえなかった。
脳と耳、どちらを診察したほうがいいのだろうか。