生理前の過食の予防方法 Part.4

>>939です。
きっかり予定通りについ先ほど生理開始です。

厚揚げ、豆腐、ガンモドキ食べ放題作戦を始めた今回は
胸の痛みもなく、ｶｼｮも軽かった気がしました。
ｶｼｮの量、いつもより3割ぐらい減ったかな？
とはいえ、まだわかりませんね。
生理中生理後の体調を観察しながら、
来月以降も厚揚げ作戦続けて様子を見てみます。

大豆作戦かな。。。

私はなぜか生理前じゃなく生理中に過食してしまう
食べ過ぎて苦しいのに、まだ何か物足りない感じがして。
辛い

今日 二日目
腹痛い 頭痛い 気持ち悪〜い…最悪
でも 朝からスープパスタと食ﾊﾟﾝ2枚、お菓子もいろいろ食べちゃった
生理前のイライラと過食がずれ込んだらしい
大豆かぁ…次の時はやってみよう

たまらないので ごまかして寝ます
皆さん 頑張りすぎないようにね〜

今の私のために降臨したのかな、このスレ…

夜だけで、プリングルス１本とトマトスパ２人前に、菓子パン３つ完食
仕事中も３時までもたず、チョコ食べながら仕事


胃は気持ち悪い
今まで何ともなかったのに、急にこんな状態になった方いますか？

>>939
>>942 です。

今日で生理3日目。
今回初の大豆作戦はｶｼｮには結構良かったみたい。
まだ初回だから毎月様子見ていきますね。
生理中の変化は…
血の色がきれい！
生理痛も軽い！
2日目なんかいつも寝たきりだったのに。

またレポします。
次回からコテつけます、「大豆の人」
と名乗らせて頂きます。
よろしくお願いします。

イソブラボンの摂り過ぎは駄目って言ってたので計算した方がいいかも。
オーバーしないように

そうですね。気をつけます。
アドバイスありがとうございます。

私は毎日スタバのソイラテ飲むの日課ですが毎月過食爆発。
しかもチョコしか食べたくなくて5箱くらい食べる、、ダメだこりゃ（´д｀）

>947
大豆レポありがとうございます。興味があるので助かります。

生理前はジャンクフード、菓子、肉全般などこってり且つ体に
悪そうな物ばかり食べたくなります。精神的にも不安定で、
勝手にイライラ後に情けなくなり泣く事が多々あり。

イソフラボン、私もチャレンジしてみまーす。

夕飯にフランスパン丸々一本食っちまった

あ〜生理早くきて(>_<)
今アイス3つも一気にたべちゃった(+_+)普段甘いもの好んで食べないのに無我夢中で食べたよ(￣▽￣；)

過食を止める方法は無いの？

大豆ﾁｬｿみたいに身体に合うﾓﾉを見つけたくて模索中…私はｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ飲んだら乳がﾊﾟﾝｯﾊﾟﾝに張り生理が10日も遅れちゃた。納豆食べた時も同じ。合わないんだな〜残念っすよ(хх)

>>955
ありきたりだけどカルシウムはいかが？

夕飯にデッカい恵方巻たいらげ、アイスも堪能。
他にも色々食べたけど、嫌気がさすから書かない(・∀・)!!

>954
とりあえず
>208を試してみては？

>>208

>>957
分かりました。

ここにいる人達って
生理前以外はちゃんと過食しないの？

単に普段からだらしなく食べまくってる人達なんじゃなくて？

うっかり食べてしまいそうなので早く寝ます
(早すぎだねぇ)

>>961
もやしみ！

この時間なのに、松露か羊羹食べたい・・・
すんごい冷えるので、ぜんざいにすべきでしょうね。初日だし

板チョコ1枚完食してしもたー！

今日おしるしがきた｡
これから本出血まで2､3日あくのが面倒だ｡

うっかり過食を防ぐため一人にならないようにして､おやつはﾏﾏﾝと半分こ｡
そして今夜も早く寝ます｡

チョコレート、クッキーをバカ食いしたいけど…グッとこらえて枝豆食べてる…。全然満足できない

私はもう我慢するのをやめました。
カツ丼食べた後、６個入りのチョコパイ苺味、栗入り羊羹、
最中アイスで落ち着きました。
生理が始まっても３日間くらい甘いものフィーバーは続きます。
食べた後は少し後悔するけど食べてる時は幸せ〜

精神的ストレスって大きいですよね。
前までｶｼｮが始まりそうになると『食べちゃダメ！』と思い
それがストレスになって余計に食べ過ぎてました。

『この時期は仕方ない。まいっか。』と気楽に考える様にしたら
少し改善されたかなっと思います。

予定日なのに来ない・・・。おっぱい張ってるし、チクチク痛むから兆候はあるんだけど早く来てくれ〜。
チーズケーキ2個、キットカット完食しちゃった><

生理予定日一日前。
ああ〜大量に食べてしまった。
昼…小さいパン二つ
夜…魚のヘルシー丼、オニオングラタンスープ、
アボガドとまぐろの丼半分
アボガドサンド、スイートポテト
小さい餡ドーナツ1/4
パンプキンサンドイッチ二枚
かなり後悔。胃が痛い。
お菓子は食べてなくても、炭水化物取りすぎ。
今からヨガしてくる。
こんなに食べていたら、太る一方だよ。
これ、どうにかならないのかな？

めちゃくちゃ食べたい！

今からラーメン食べます
薬飲むために食べるのよ…薬飲むためよ

なんか物足りなくて食べたいけど、冷蔵庫の中カラッぽ
寝るぽ(´･ω･`)

そうそう薬飲むにはね、胃がカラッポじゃ駄目なんだよ……だから何か食べないとね〜〜私もラーメンにしようかな……

ここ数日チョコとアイスとシュークリーム食いまくってしまった。。やっと予定日から１１日遅れてセーリ来た！

11日遅れって大変そうだな。。。しかも遅れた時って出血激しくない？

うんうん。
遅れたときは出血激しいし、生理痛もキツイよね。
寒いから冷やさないよ〜にね。

チョコクッキー、チョコムースにチーズケーキにポテチに焼きそば！ありがとうございました！

レス付いててビックリしました。ありがとう。出血は多いし色も黒いです。生理痛はあまりなくて下腹が張るくらいかな〜。やっと来て嬉しいんだけど、土曜から温泉…

一日でｺｺｽﾊﾟﾌｪ、ﾎﾟﾃﾁ一袋、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、抹茶ポッキー食べちゃった。　ｲﾗｲﾗする！何もしたくない。。気持ち悪い

そろそろなのに来ないし来そうで来ないとこにもまたｲﾗｲﾗ(つД`)
食欲も止まらないし何か食べないと落ち着かない…けどこんな時間だし何もないしorz

がんがり過ぎずマターリマターリ。
今日はゆっくり出来るからおこたDEアイス(・∀・)

次スレ立て挑戦してみますー

駄目でした。規制がかかってた。
テンプレ追加修正したので使ってください。


生理前の過食の予防方法 Part.5

「生理前になるとかなり食欲が増します。人の限界を超えてます。
食べても食べても全くお腹いっぱいにならない。
ダイエット中というわけではないけど、食べ過ぎるとウツになる。
かといって食べないとイライラするし……
食べすぎないようにするにはどうしたらいいの？」

……このように「生理前の過食」に切実な悩みを持つ女性のための情報交換スレです。

前スレ
生理前の過食の予防方法 Part.4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1111684083/l50

過去スレ、関連スレ、テンプレ等は　>>2-4　参照。

過去スレ

生理前の過食の予防方法
http://life2.2ch.net/diet/kako/1003/10036/1003682450.html
生理前の過食の予防方法 Part.2
http://life2.2ch.net/diet/kako/1035/10350/1035046044.html
生理前の過食の予防方法 Part.3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/

関連スレ（身体・健康板には他にも生理関連スレがあります）

【PMS】生理前のおかしな症状・8【月経前症候群】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136981605/l50

【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136908867/l50

生理不順を治したい Part6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1135824908/l50

ログ倉庫＆関連リンク集

生理のお悩みスレリンク集＠2ちゃんねる（個人作成サイト）
ttp://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

自分が月経前症候群（PMS）かどうかは下記のサイトでチェックするといいです

PMS度チェックリスト (アラクス提供）
ttp://www.arax.co.jp/pure/learn03/

PMSなど整理関連トラブルは、以下の対応のどれかが奏功する可能性大です

・月見草オイルを大量に摂る（最低毎食後300mg以上）
・砂糖、牛豚肉、カフェインを控える、てか徹底的に避ける
・軽い運動（ウォーキングなど）を毎日
・ビタミンＢ６摂取（毎食25mg以上、たまに50mgぐらい摂らないと 効かない人もいる）
・カルシウム、マグネシウム摂取

以上のどれかが「き、効いたー！」っていうぐらい効く人は多いと思われます
あと、整理前にお腹空いたら、GI値低めのデンプン質がおすすめ。
玄米オニギリとかね。身体が必要としてますので、食べ過ぎなければ
ダイエットのジャマにはならないよ。
ヒデー気分は低血糖のシワザなので、砂糖摂ると反応性低血糖を呼び悪化します。

（227 名前： スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2005/05/19(木) 09:44:41 王道ダイエットスレより）

ｵﾂｶﾚﾁｬｿ!!!!

今日、生理きました。
うそみたいに過食おさまりました(^ω^;)

そうなんだよね〜。来るとピタッと止む。
自分は今過食の真っ直中で食べまくり。
夕食におにぎり大2ｺ、シュークリーム食べたのに
まだ口が寂しい感じ。
イライラもひどいし、もう早く生理来〜い。

私もやっと来て、衝動がピタっと収まりますた
ここ一週間ぐらいの葛藤はほんとにつらかった