眠気をなんとかしてください

授業中でも塾でも話聞いてても、いつのまにか寝てしまう。
母も兄もそうなんだがこれも遺伝か？
テスト中寝ちゃうのだけは勘弁してほしいよ。ﾎﾝﾄ。

眠気がこないのにいつのまにか寝てしまうことも。
どうしたら良いだろう。

導尿カテーテル２げと

おれもそうだ……
とりあえずいざと言う時はカフェイン錠飲んでる。

俺は立って動いてりゃ大丈夫だけど立ってても眠ってしまうようなら医者行ったら？

立って歌いながら寝てしまうって・・・
異常？

それはナルコプレシーだろ。

私もかなり悩んでます。
寝るって言うか、突然10秒〜1分くらいの間意識が飛ぶんです･･･

例えば、講義を聴いていたら、聴いていたはずなのに
いきなり話の内容が飛躍していてあせったり。
興味が有る内容なので、聞き逃すまいと集中してはいるのですが。

それに加え、ここ二年程で明らかに記憶力・思考力が低下し、
ちょっと耳も聞こえにくくなった気もします。

まだ２０代に入ったばかりなのに、どうしたらいいんでしょう＿|￣|○
とりあえず病院行くべきでしょうか？

寝ろ

睡眠時間ちゃんと取ってる？
社会人になってすぐの頃それで困ったことある。とりあえず常にガム缶でなさい。

眠くなる
　↓
目薬さす(サ○テFXがおすすめ)
　↓
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!

6です。
睡眠時間は平均五時間位とってるんですが、眠気は突然来てしまいます。
でノートは内容が飛び飛びでミミズちゃんだらけになってしまってヘコミます。

>>8ｻﾝ
それなりに睡眠時間は確保しているんですが……足りないんでしょうか？
ガムは教授に注意受けるのでちょっと厳しいです。

>>9ｻﾝ
>ｻﾝ○FX
以前は使ってました…が、効力は5〜10分位しかもちませんでした。
ｷ､ｷ･･･ｲﾃﾈｰ('д`)･･･(,_､)zzz

睡眠時無呼吸症候群でしたっけ？
突然寝ちゃうやつ。
ある新幹線の運転手がコレで、ニュースとかでも話題になったやつ

5時間じゃ普通に足りないだけだろ。

ここの>>1馬鹿だろ？
大学生なら睡眠時間が５時間じゃ足りないのは習ってるはず

今日も寝ちゃった（ﾉД｀ﾟ）ﾟ・
今まで８時間の睡眠をとったことがありましたが、
見事に寝ました。

>>6
私もノートがミミズだらけになる１人です。
突然意識が飛ぶのは辛いですよね。

>>11
その可能性も考えたんですが、あれは医者にいかなきゃ分からないんですかね。

>>11
家族に聞くと、それはまずない！と断言されました。
鼾は途切れずに響いてるそうです。

>>1213
書くことが足りなかった…
平日の連続した睡眠時間が平均5時間ってだけで休日は半日以上寝てますし、
通学中にも電車で確実に一時間×2回は爆睡してます。
オマケに講義中も…
って、これじゃ平均とは言わないや、馬鹿ですいませんorz

>>14
どうでもいい講義にだけは好都合ですけどね〜、マイナス面多すぎだからなぁ。

栄養ドリンクが一番効果があった(数時間眠気なし)のですが、使い続けるのは厳しいし…

↑　鼾をかく人が無呼吸症候群になりやすいんだよ。
太ってないですか？

日中、いきなり意識を無くなるのを防止するため
就寝時は病院がレンタルする呼吸装置を装着して、鼾を防止します。
重要な仕事の人は病院へ行かされてますよ。

いびき→変換→鼾
おお、一つ勉強になった。

ドリンク剤は高くつくからカフェイン錠剤を飲んでみては

>>16
はい、デブに入り始めた辺りです。
呼吸装置は、どうしても治せなかった場合の最終手段にさせて頂きます。
>>17
カフェイン錠剤…価格はお幾ら程でしょうか？

あ・・私も鼾かくんですよね。
それも凄く悩んでるんです。
>>15
栄養ドリンクですか。今度試してみます。

いびきは睡眠時無呼吸症の手前の段階でしょう。
こっちで聞いた方が早いんじゃない？
　SAS/睡眠時無呼吸症候群4/CPAP
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083993472/

実際に充分な睡眠が取れてないならカフェインでも一時しのぎにしかならないと思うけど。
眠気覚ましならこのへんとか。
ttp://www.drugmania.net/mezamasi.htm
http://kenko.com/product/seibun/sei_831031.html

いくら寝ても眠い
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/l50

>>18
カフェイン錠剤はエスタロンモカが一番安いと思われるが
定価で５０４円。

睡眠障害なんじゃない。
眠りが浅いんだよ。
夢をいっぱい見ていたら可能性大。
試しに医者行って睡眠薬もらって飲んでみたら？
それで昼間の眠気が無くなったら、
眠りが浅いんだよ。

あー、そうなんだ
自分はすごい夢をよく見る。
しかも本が一冊書けるのではないかと言う程壮大な夢をよく見る。
そして寝言もすごいらしい…。
寝言を言うって事はやっぱり深く眠れてないのかな？

私も人の話を聞いてるとき、特に講義形式のときはほぼ100%眠ってしまう。
学生の時はまだしも社会人になってからはちょっとｼｬﾚにならない。
いびき大きいし寝言も多いから睡眠障害なのかな。でも眠くなるのは
人の話し聞いてるときと単調なことしてるときだけ.。

人の話聞いてるときは常に足をつらせてしのいでるけど
限定的な効果しかない。

最近睡眠やらに関するスレ多いねぇ
やっぱり現代病なのかね

本当にＳＡＳか？点頭癲癇じゃないんだろうね？

SASってなに？点頭癲癇てなに…？

夜ちゃんと明かり消してるか？
朝ちゃんと日の光を浴びてるか？

ＳＡＳ＝睡眠事務呼吸症候群
点頭癲癇＝子供に多く、一瞬〜数秒程度の意識消失発作などを伴う癲癇（てんかん）

訂正

×睡眠事務呼吸症候群
○睡眠時無呼吸症候群

カフェインの入っている飲料とその量は一通りチェックしとけよ。

そして飲むなら昼に飲め。
夜は問題外として、頭の冴えてる朝には飲むな。

シャブでもﾏｼﾞ買いたい もうもたん

昼休み、昼寝すんのが、いいんじゃない？
そういう習慣のある国結構あるし。

シャブはさすがにあれだけども、覚醒効果のある薬なら病因で処方されるよ。リタリン、ベタナミン、モダフィニル（知見中）
なにをやっても治らないひどい眠気なら病院いったら？

>>29
亀レスですまないが、夜明かりつけてるのは悪いのか？
明かりつけてないと寝れないんだが・・・詳細ｷﾎﾞﾝﾇ

原因として考えられるものは
・睡眠時無呼吸症候群
・鬱病
・ナルコププレシー

あたりか。
俺、全部当てはまるかも。。。

入試中に眠いのはかなわん
かふェインは利尿作用あって逆に恐い。
試験中にできる眠気覚ましとかない？
シャーペン突き刺すポイントとか。

別スレに発起があったのだが、睡眠で板要望しませんか？
家具板や生活板なんかに散らばっているスレがいっぱいあるし。
体調、寝具、昼間の生活、薬、肌着、温度湿度、音、その他環境などなど。

ところで、板ってどうやれば要望できるのだろう。

初めてスレあけたけど賛成ﾉｼ
睡眠に関するテーマって語りだしたらたくさんあると思う

>>40

布団とか枕、昼寝の仕方とか、寝るためのサプリメントとか。
その板に行けば情報がつかめる。
なかなかいいなあ。

カフェイン剤全く効果ない。ただ胃が痛くなってオシッコが
１０分おきに行きたくなる。

しかし夜寝ようとするときは目が冴える罠。

タルるーと君の不思議アイテムで、こめかみにストローみたいなのを突き刺すと、モクモクした雲みたいな「ねむけ」を排出できるってモンがあったんだが、ああいうのがマジでほしい。

２０万出す。

>>24
>>23は嘘だよ。
人間は眠っていたら必ず夢を見る。
起きた時に覚えてるかどうかは別にして。
夢をたくさん見る＝眠りが浅いとは言えない。

西武の堤さんによると、一日に５時間以上寝る奴、夢を見る奴はビジネスでは
全く駄目なんだそうだ。

te

仲間だ…。
俺も同じ症状だ。
たぶん、ナルコレプシーの疑いが強い。
これはなった人にしかわからないね。
尋常じゃない眠気だ。
俺も受験生だが、授業やテストが始まるとスイッチが入るように眠くなる。
睡眠不足というわけではないんだよ。
我慢しても授業は頭に入ってこないし、ノートもめちゃくちゃ。
でも数１０分経つと、覚醒したかのよーに眠気が覚める。
こんな感じじゃないですか？

作家の色川武大（阿佐田哲也）がこれだったそうで、作品の後書きで書いてたな・・

万年睡眠不足、糖尿病の気があるかも？検査してみたら

>西武の堤さんによると

悪人の言うことを

確かに、ナルコレプシーの人は肥満体質であることが多いらしい。
糖尿病の疑いは強いかも

ナルコレプシーって歩いてても寝ちゃうんでしょ？

目薬さすと喉の奥、気持ち悪くなっちゃうんだよね。そういう人いる？

昨日、どこかの板で読んだんだけど、ビタミンBが疲れをとるのに良いんだって
最近、睡眠不足でもないのに、本当に眠くて仕方がなかったんで…
今日、早速ビタミンBを見に行ったら、ビタミンB不足の症状の所に「あくびがでて眠気がおさまらない」みたいな感じの事が書いてあった
なので、そのﾒｰｶｰ(味付きの粉っぽかった)とは別のビタミンB(ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ)を購入してきたよ！
効くと良いなー

ナルコレプシーだけど、歩きながら寝るというか、意識が朦朧として、正常な判断ができなくなる。
あとで気付いてはずかしい思いを何度したことか

俺も同じだー。俺は社会人なんだけど仕事中絶対に１回は意識飛ぶ。しかも俺は１６の時バイトしはじめてからこの症状になった。
ホントこれだけはなった人にしかわからない苦しみだね。……やっぱ病院行くべきかな？？

病院って何科に行けばいいんだろう？
他の原因も考えられるし、
デカイ総合病院に行けばいいのかな。
それとも専門医院とかってあるの？

興味のないことをやらないといけなくなると脳みそが拒否して眠くなるらしいよ。

ＳＡＳの疑い有り。

>>57
とりあえずナルコレプシーっぽいなら精神科とか神経科いけばいいと思うよ。

あげ

(*μ_μ)ZZzzz

居眠り

ビタミンＢはサプリメントで取った方がいいかな？

サプリも良いけど、豚肉やニンニクにも豊富だよ＞ビタミンB

ちょっと前までは目覚めよく起きれて一日快適に過ごせてたのに、
ここのところ目覚めも悪いし一日中眠い、どうした俺。

同じく。春だからかなぁ・・
なんか一日中スッキリしなくて眠い

アクビ出まくり

眠すぎて眠ってしまうんじゃなくて、カクッと突然寝てしまうっていう
症状は明らかにナルコレプシーだと思うけど。
ナルコレプシーにはリタリン。
飲んでる人いる？

ナルコプレシーって？

眠くなる時って必ずといっていいほど頭か体が熱くなるんだけど同じような症状が出るﾔｼいないか？

毎日決まった時間に眠くなって講義が聞いてられん…
睡眠時間はたっぷりとってるのになあ

>>71　なるよー

おまいら、病気じゃなくってこっちかも・・・

ttp://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1098999319/195-196

195 ：本当にあった怖い名無し ：05/01/18 01:33:07 ID:4gbwdd8G0
現在住んでいる賃貸一戸建てに、8月に引っ越してきました。
引っ越してから物凄く眠いのです。
やる気もなくなり、家から出たくなくなり、殆どを家の中で過ごしています。
この症状は私だけではなくて、主人・子供も同じような感じです。
子供は2歳になるのですが、前の家では寝ないで困っていたくらい
なのですが、毎日17時間は当たり前のように寝て、昼間も3時間ほど
昼寝をします。外で遊ぶ時間も少ないのに、不思議でなりません。
私も特に疲れているわけでもないのに、兎に角眠くてたまらないのです。
主人が休みの日は、3人でずーと寝ています。
日に日に眠る時間が長くなっていくので、家と関係があるのかどうか、
もし、御祓いなどが必要ならお願いしたいと考えているのですが、
家とこのような症状って関係有るのでしょうか？

196 ：本当にあった怖い名無し ：05/01/18 01:52:52 ID:tKc78Erd0
>>195
土地に問題があると思います。
墓跡などで不成仏霊が多いところなどは極端に眠くなるか極端に寝られなくなる
ケースが多いということを2〜3件のお寺から聞いたことがあります。
新興住宅地などでは墓ばかりだった山を跡形もなく見た目綺麗な住宅地にしてしまうので、
分からない人が多いです。
昔そこがどういう土地であったか調べた方がいいと思います。

家相、風水でそういう症状が出るかどうかという事は知りません。

640 ：本当にあった怖い名無し ：2005/04/28(木) 02:38:52 ID:zGWvRFwf0
霊がいると体の防衛本能が働いて異常に眠くなるっていうよね
友達が私が前に住んでた部屋に遊びにくると決まって
眠い眠い連発するのでちょっと怖かった・・


ということらしいから、気をつけれ・・・

眠気覚ましあげ

ガム

お茶

ノンレム時に起きてみては？3時間単位の睡眠で。

昼飯食うと午後眠くて仕方ないので、昼を食わないorオニギリ一個くらいで済ます。
それでも眠くなったらコーラ飲む。
知りあいに2徹とか平気でできるやつがいるのでうらやましい。

慢性疲労症候群とか
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-21/

決まった時間に起きる、寝る
３食きちんと食べる
日光を浴びる（特に午前中）
目に日光を入れることが意味あるので紫外線対策で皮膚を覆っててもそれは関係なし。
軽い運動、散歩がおすすめ

これらで改善が無ければ病気を疑う。
でも覚醒系の薬（リタリン、ベタナミン、カフェイン）は
はっきり言って効かない。
使うことが無駄とは言わないけれどどれも耐性ができるので
飲み慣れるうちに飲んでも眠れるようになります。
しかも体に悪い薬なので飲まないほうが吉。
リタなんかは一気に５錠以上飲むと幻覚見るって医者に言われた。
やってみたかったけど怖くてできなかった。
上記三つは全部処方されたことがあるけれど体調悪い時はどれも効果なかったよ

ねむいぃいいいいい！

眠眠打破飲む

朝目覚めるのが苦手だから起きたらすぐカフェイン錠のむようにしてるんだけど、
そうしてたら薬がないと起きられない体になるって聞いた。これ本当？

みんみんだは
って効くのか？
とりあえずコーヒー程度じゃ眠気に変化は起こらない

高校生ですけど
かなり眠いです。
10時にねて6時に起きて7時に自転車で学校に向かってる途中で眠くて
自転車こぎながらもウトウトしてました。
さらに、パソコンでゲームしている時も急にカクッっとなったりしました。
もちろん、授業中のまぶたは深夜の商店街のようにしまります。
これって病気ですか？

今眠気がきてます(;_;)補習の勉強しなきゃ(;_;)なんか目覚ますいい方法ありますか？

血が足りて無いと眠くなるみたい。
鉄分のサプリメントを取るか，鉄分豊富な食べ物（ホウレン草など）を食べたらいいかも。

鉄かぁ！ありがとうございます！ 今コーヒー飲んで頑張ってます＼(>o<)/ これからﾎﾝﾚｿｳゆでます＼(>o<)/！ちょうどあってよかった。

俺明日テストなんですがもうすでに眠いです まだ２教科手をつけていないのに・・ どうすればばっちり 目がさめますか？

運動すると良いですよ
水泳おすすめです

い 今ですか

>>93
水泳とかマラソンは全身運動だから眠りこけるよ。

ワサビなめるとok？

なんか 音楽きいてたら眠気消えましたw

眠気覚ましにスッパイもの舐めてる人いない？
クエン酸を直舐めとか
酸味には脳血流増加と集中力向上の効果があるという話を聞いたことがあるんで
頭を使う人には良い方法だと思うんだが自分ではまだあまり試したことがない

そろそろ眠いんで↑の方のやり方をしてみまっす

自分が眠気覚ましにやっていることを二つ書くね。

一つは、ヨガの「元気が出る呼吸法」。
背筋をのばして楽にすわり、舌を上の前歯の裏側につけてそのまま維持する。
大きく息を吸って、口を軽く閉じたまま、鼻から息を勢いよく吐き出す。
呼気と吸気は同じ長さで短く、周囲に呼吸音が聞こえるほど勢いよくし、
一秒間に２〜３回の速さ（かなり早い）を1分間続ける。
1分でかなりの運動になり、ふつうの呼吸にもどったとき、腕のあたりに
エネルギーの流れが感じる。

もう一つは、両手をグーにして前腕と上腕に思いっきり力を2秒間入れる。
そして1秒間リラックスし、また2秒間力を入れる。これを4回する。
こうやって筋肉を緊張させるとアドレナリンが出て、集中力が増します。
とくに運転中に眠くなったときに有効だから、ハンドルを握り締めてやってみて。

関係ないカキですみませんm(_ _)m新しくスレッドを立てたいのですがエラーになってしまいます。ホストとかって。どうすればいいのか教えて下さい。

>>1
身長何センチ？

薬局で売ってるカフェイン入りのドロップなめるとか。
常用するとすぐ耐性がつくけどテストの前の日ぐらいならなんとか。

俺も仕事中興味の無い話を聞いていると100%眠くなる（非常にﾏｽﾞｲ-_-ﾒ）
みんななんで聞いていられるんだ？
そんな時はたいがい頭の血が全部下半身に下がったように感じ、席を立つことも出来なくなる

ちなみに、車の運転中とか、一人でいる時は眠気覚ましに”歯磨き”が効きます（歯磨き粉は付けなくてもいいです）
会社の中やセミナーではちょっと出来ないのが残念(T_T)

仕事中に居眠りして、それを何度も他の社員や上司に見つかって注意され、
会社クビになりそうです＿|￣|○

リタリン、ベタナミン、カフェイン、ドリンク、ガム、目薬、、、すべて
試しましたが、ダメでした。鳴子ではないと思いますが、うつ病です。
睡眠障害（中途覚醒）がひどく眠剤はベゲタミンとハルシオン飲んでます。
睡眠障害専門外来のある病院に１ヶ月ほど入院すれば治ると聞いたんです
が、ホントでしょうか？

>105
私も同じ症状。それで前の会社気まずくなって辞めた。
今の会社は比較的席を立っても平気なのでどうにかなってる。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

デスクワークしてると食後二時間くらいで急激に眠くなって気がついたら数分寝てた→五分ぐらいは
起きてられる→また気がついたら寝てた……
ってのを繰り返してた。
朝はそうでもないのになぜか夕方だけ鬱って状態(普通とは逆？)だった。
カフェインとか飲んでも1週間ぐらいで耐性がついちゃったけど漢方薬飲んだら予想以上によく効いた。

最近はちょっと効果が落ちてきたような気がするけど、まだ眠気はするけどなんとか起きていられる程度には効く。

眠気自体も辛いが、廻りの反応も辛い…。
ただの怠け者扱いです。

好きで眠気と戦ってるわけじゃないのに辛いよな・・・。
とりあえず、ほんの１０〜２０分くらいでも目を閉じる時間を貰えれば
大分スッキリするんだけど。

一応、ナルコレプシーの認知度アップのためage

いつも運動した直後に眠くなってしまいます。
というか瞼がすごい重くなるんですが、これって病院に行ったほうがいいんですかね？

ADHDやアスペルガー症候群はガイシュツ？

>>111

わたしもそう、
なんかこう、顔がむくむみたいなかんじになってまぶたがおもくなる…。

でも、病気じゃないんじゃないかな？
もし病院いったら結果おしえて…w

>>105
私は睡眠科に約半年入院してました。
他の入院患者さんを見た限り、治る人と治らない人といる。
長期的な精神疾患や体の病気を煩ってる人は入院したからといって治らない。

でも、入院中に生活面での治療や薬も一番適してるものを探していくことをするので
症状が改善はされます。

治るか、と聞かれれば治るとは言えないけれど入院する事に意味はあります。
時間とお金に余裕があればおすすめします。
ちなみに入院費は約１０万前後/月です。

カフェイン錠剤って処方せん無しで買えるかな？

エスタロンモカの錠剤とかなら普通に薬局やマツキヨで買えるよ。
ttp://www.ssp.co.jp/products/apf/c4/estm12/prod.html

個人的にはカフェロップがあめ玉みたいに舐められるので好きだ。
カフェインあたりの値段でいったら割高だけど。
ttp://www.daiichipharm.co.jp/health/09/products.html#3

小学生のごろから自覚症状としてふと授業中に意識が飛ぶ
土日昼まで寝て親に怒られるばかり
大学になってから２限と４限目はとにかく眠い、コクリコクリ
一日9時間寝るのがデフォルトですごく笑われるのが悔しいし時間も勿体無い
夢はいっぱい見る方で、日中も気づいたら呼吸を無意識に止めてたり(なぜ？！)
社会人になってからコーヒー飲んでないとやってられなくて
主婦になってからはコーヒーが日課で飲まないとなにも出来ない
さらにじんましんが悪化して皮膚科に行ってからは抗ヒスタミン剤を処方され
副作用が眠気で飲んだら30分〜1時間後にイキナリ眠気が襲ってくる
ふらふら歩いて立ってられなくなるのもしばしば

誰か〜あたしの人生の起きてるはずの時間を返してください！

私も午前中眠くてコーヒーを飲んだりして辛かったのですが、最近眠気が
とれるものを（私にはきく）見つけました。それは酢です。酢ならなんでも
いいと思うんですが、たまたま家にあったのが紅酢だったのでそれを５〜６倍
位の水で薄めて蜂蜜とか砂糖（私はダイエットの砂糖）と混ぜて飲んだら
午前中家事が出来るようになりました。家事って本当にだらだらして
やりたくないからよけいに眠くなっていたので助かっています。
出先で眠くなったら販売機のりんご酢とかそういうのを飲もうと思いました。
ためしてみたらどうかな。

今、会社の研修を受けているところなんだが、
講義形式の研修だとすぐに寝てしまう。
講義時間が1時間だとすると、その半分は寝ている。

眠気が覚めるという栄養ドリンクみたいなものを
飲んだり、眠くなったら目薬を差したり、昼食を
食べないで研修に臨んだりといろいろ考えたけど、
一向に眠気は覚めない。寝てばっかりいると
印象が最悪なのは分かっているけど、無意識の
うちに寝てしまうからどうしようもない。前日の
睡眠時間に関係なく眠気が襲う。

何か効果的な方法はないですか。一度病院で
診てもらった方がいいのかな…。

私は普段は大丈夫だけど(休みの日寝ようと思えば昼まで眠れるけど)
食後だけが究極に弱い。会社でも昼寝タイムが欲しい…

食後30分〜1時間後くらいに
いきなり気絶するように寝てしまいます。
がんばって起きようとしても無理。
席を立って社内を散歩しても座ると寝てしまいます。

何か寝てしまうときの共通項はないかとよく考えてみたら
勃起してるんよね。

貧血なのかな？？？いやまじで。。

筋肉が少なくて胃下垂気味の人だったら胃に血が回り過ぎてるんだろね。

デスクワーク中ずっと背筋のばして胸で胃腸を引っ張り上げるような感じで腹式呼吸すると少しいい。
あとは時々、手をまっすぐ上に伸ばして思いっきり伸びをしながら首をまわすとか。
一度眠気がでてからじゃあ、なかなか眠気はとばないけど。

一度整体とか鍼治療に行けばいいのかも。
漢方薬だったら補中益気湯や六君子湯がいいらしい。

薬の他にサプリメント等を飲んでいる方います？
私はビタミンやキューピーコーワゴールドを飲んでいるんですが、効果があまり分からないので、今日からアミノ酸とコエンザイムを試してみます。

冷房をも〜のす〜ごく強くするとかなりききます。
でも会社で強く出来ないかもね。

アイスノンを脇のしたにしのばせておくとか。

当方23の女です。

小学校高学年位から徐々に眠気に悩まされ、高校では授業中にあまりにも寝るのでクラスメイトからは(嘲笑の意味も込めて)病気扱いされてました。


休みの日は昼まで寝ても夕方までに昼寝をしないといられません。

休みの日くらいゆっくりさせて欲しいのに、昼過ぎまで寝ると親が嫌味をいい…
夕方ウトウトしていると、だらしがない！しゃきっとしろ！動いてないのお前だけじゃないか…等など…


なんで家にいて親に隠れながら昼寝せにゃいかんのか…

あと、高校生の時に教師にずっと、

『気合いが足りないから授業中に寝てられるんだよ』
って言われてましたが、睡眠の問題を全部精神論で説くな、と激しくいいたかった。
当時はダメダメな自分が悪いんだと思ってましたが…

長文ｽﾏｿ。でもこのスレ読んで自分だけじゃないんだなって思えたから。

ヤベー。
今究極に眠いorz

中学生の頃は1日10時間は寝てたけど今は3,4時間しか寝てないなぁ
呼吸を深くするのと食べ過ぎないことが最重要かな
眠くなるとアクビが出るのは、脳に充分な酸素が行き届いてないからで、一種の深呼吸みたいなもの。
鼻呼吸で丹田って呼ばれるへその下に注意を向けてゆっくり深く吐く方の時間を長く呼吸するのを習慣付ければいいよ
あとご飯を食べ過ぎると胃のほうに血液が集まって脳の血の巡りが悪くなって結果的に眠くなるから、少食を心がけたほうがいい。
内臓の疲労が睡眠に影響したりするしね。

過眠で困っているのに、明日から仕事だって言うこんな日に限って眠れない。
今朝は６時３０分に起きたのに。１１時には眠る用意ができたのに。
明日、会社で寝たらクビかも。

ラジオでなんか、字は分からないけど、ミンミンダハ、というのが良く効くそうです
たしかロート製薬だったと思うけど、会社の会議とか講義を受ける時とか
ここはどうしても眠れないと言う時にいいらしいよ。3時間位もつらしいよ

眠眠打破でもねちゃう私は望み薄です…

>>131
ロート製薬のHP見たけどミンから始まる目薬なかった・・・俺の見落とし？
本当に有って結構効き目あれば見っけもんなんだよな・・・
今日もトイレで大便と見せかけて居眠りしてたよ・・・・そろそろバレル。

ミンミンダハは、普通にコンビニにも売ってるよ。
200円くらいだったかなぁ…栄養ドリンクとか売ってるコーナーにある

それは夜あまり寝られてないから昼間眠いのでは？
なんか、前テレビで眠れない人に、ねむーなんとか、
というの宣伝していたのをチラッと見たことあるんだけど
睡眠薬でもないのでいいかもしれないと思ったんだけど
まだ調べてないんですけど。

眠眠打破　は　ドリンク剤です

飲むと結構　目がさえます　

私も　時々　飲んでます

胃が弱い人は　連用はちょっと控えたほうがいいかも

コンビニのドリンクコーナーにあります

３００円＋消費税だったと思ったけど・・・

太陽を浴びるというのはかなり大事だな

昼間眠気をもよおしやすく、逆に夜眠れなくて困っています。

アルコールの力を借りても1時間程度ですぐ眼が覚めてしまいます。
本格的に眠りたいのですが、どうしたらいいでしょうか？

昼間の眠気（といっても昼ねを30分程度やればとれるが眠くなりやすい
体質がたまにキズ）と
夜の不眠を解消するような、薬・アルコール以外の手軽な飲み物を
知っている人いませんか？

コンビニで売ってる鼻から吸うタイプのやつって、どうですか？

　漏れも授業中眠くなる('A`)
何の解消にもならんかもしれんがしっかり休息をまめに摂って脳に酸素をしっかり送り込めば良いのでは？

無知ですみませんねぇ

朝起きたても体がグッタリです…。結構寝てると思うのですが…。ZZzz。。..(-.-)zzZ

スイマーがやってきた！ｻﾞﾊｻﾞﾊｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞ･･･

俺もデスクワークしているとなぜかまぶたがすごく重くなってしまいます。
ちょっとでもまぶたを閉じるともう記憶がありません。
モカとか飲んでもだめでした。逆に気分が悪くなってしまいます。
おかげで会社辞めてしまいました。
いくら寝てもだめ・・・
眠くならないやつがうらやましくなり・・・あぁ眠気が・・・・

重度の睡眠時無呼吸症候群と診断され、就寝時にＣ−ＰＡＰを着けるように
なりました。以降昼間の眠気は全くなくなり、血圧が高かったのですが、それ
も改善されました。１日が有効に過ごせているなという実感があります。
確かに寝る前に着用する煩わしさや泊まりでの外出に持っていかなければ
ならない、毎月一度病院に行かなければならないといっためんどくさい面は
ありますが、ちゃんと眠れて日中は普通に活動ができる喜びに比べたらなんで
もありません。いまは睡眠時無呼吸の診察をする病院も増えているようです。
できるだけ早く病院で診てもらったほうがいいと思います。ややもすると
他人には理解してもらえない病気（？）ですからやっかいなんですよね。

すりごまをスプーン２，３杯食べてみては、すりごまは食べやすく値段も何十円単位ですから是非お試しを

>>122
俺も眠気に悩むけど毎回勃起してるんよね。
誰か原因解明よろしく

俺の一番の眠気ざましはリ〇ビタン8ローヤルと冷たいブラック缶コーヒー。
合計約５００円だけど運転中はよく飲む

子供の頃ナルコレプシーなったよ。
決まって塾にいくとなり、病院で調べました
気付いた頃には治っていた。最近禁煙してから
突然睡魔が襲ってくるんだよね。まぁ健康に
近付いて来たからかな？でも、仕事中などは勘弁。

ユンケルが効く薬局で売ってる一番安いので試しては。
コンビにでう撃てるのではなく。
薬局で400円ぐらいからある。
生薬主体のもの

朝ユンケル

頭をフルに使うと眠くなりにくいよ。
必要以上に物事を考え、さらにハイスピードで行う。
ちょっとでも気を抜くと昇天だけど。

みんな夜間の眠りが不安定なんだろうねぇ。
おいらはナルコではないが過眠症の疑いアリってことで薬飲んでる。目を覚醒させるほうの。
よく１５分昼寝がいいって言うけど、おいらは１５分以内にレム睡眠に入ることがあるらしい。
ここで昼間強烈な眠気に襲われるって言う人もそうなのかもしれないね。

あまりに酷い人は検査受けたほうがいいと思うよ。

休みの日に自室で本を読んだり勉強したりしようと思うのだが眠くて出来ない。

お香やアロマの匂いで眠気を取る事は出来ないのだろうか?

会社で午後イチが困る。
だんだんと眠くなって、瞼の重みに耐えられない事しばしば。
ミーティングなんてされた日にゃ・・・

消化に血液を取られて頭が酸欠になるのでは・・と思ったので、明日からは昼ごはんをごく少量にする予定。
効果あるかな〜

>>153
まったり系ではなく、覚醒作用のある精油を使うとか。
例　ミント　ローズマリー　など
詳しくはアロマ関係のスレ探してみれ。

１時間ぐらい昼寝したのにその２〜３時間後に眠くなる時が多い・・・。
あと、８時間ぐらい寝たのに数時間後に眠くもなる・・・。
でも、バイト中（事務仕事）や学校の授業中、友達と会っている時はあまり眠くならないんだよな〜。
逆に１人でヒマしてる日が眠くて眠くて・・・。肩がこりやすいんだけどそれは何かと関係あるのだろうか？

食事をすると疲れて、眠くなってしまいます。
どうしてでしょうか？

体は食ったものを消化しようとする。
消化器系の活動を活発にするのは交感神経系だから、
交感神経が働く→リラックス→眠い

俺理論。科学的裏づけ一切無し。

寒くなると眠たくなります。冬は辛いです。
どうしてでしょうか？

>>158
副じゃねえか？

>>158
自分も夕食後は必ず眠くなります。この眠気はかなり強烈です。しかし、一時間くらい寝てしまうと目が覚めます。
この眠気に対しては寝てしまうと体によくないんでしょうか？

常日頃からよく寝るのですが
学生時代は授業中社会人になったら会議中は猛烈な眠気が・・
終わると目が覚めるので、これは精神的にいやな場面に
ぶちあたると睡眠という現実逃避してしまっているのでは？と自己分析。
眠気と精神は関係あるのかなーーーーー

>>159
冬眠の時季だから。

俺の場合は寒いと眠くならないだが。
ふとんが冷たいと寝れないよ。

人と話をしていると眠くなるのはなぜでしょう？
サラリーマンで１４年。居眠りがどうにも治りません。
人生これで棒に振りそう。

敢えて寝ろ

>>162

同じく。でも１０時間位寝るとそうでもなかったのでロングスリーパー
なのかも。なんとか睡眠時間が少なくても平気なようになりたい。

仕事中眠い(というかダルい)の辛い…
でも夜はダルすぎて身の置きようがなくて寝られない
やっぱり睡眠時無呼吸だろなぁ､夜中に心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸして目が覚めたりするし
泣きたいよね(´･ω･｀)

ロングスリーパーは遺伝するらしいね。もしこれが本当なら
改善策はないよね( p_q)

>>164
俺は話しをすると目が覚めるので、仕事中に眠くなると
話し相手を探して社内をウロウロしてる。

ついに上司に｢眠そうだけど…｣って言われた…
とはいえ｢はい､私生理前って眠いんです｣とは言えねーＹＯ！！！！

ブドウ糖１００　がおすすめらしい。
摂ってる人いる？
脳に栄養が直球でいくので、結構すっきりしますよ。

>>170
男にはわからないし、説明しても理解してもらえないだろうしね・・・

http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/index.html

ここでやってる。

>>170
女の私からは非常によく解る。
貧血かもしれないから鉄分取ろうと思うよ。
男性には言い訳と取られそうだから言わないけどキツイ

私も一緒です。講義を聞いてるのに一瞬で寝てしまいます。しかも毎日です。数分で起きるみたいなんですが、一時間半くらい集中したいです。
栄養剤関係はダメでした。気合いが足りないといわれ気を張っていても気がついたら寝てしまってるんです。
病院にいくとしたら何科でしょうか？

車を運転するととっても眠たくなります。
誰か助けてください。

両手を腕に上げて思いっきり伸びをするのおすすめ。
背中が痛いぐらいに。
その状態で首を適当にまわして脳の血流量を増やそうとする。

別のスレでも書いたけど、授業中やばいんだが……眠いと思ったらもう最後。どう頑張ってもいつの間にか意識が飛んでいる…起きてから『また寝てたのか…』と後悔するしまつ。誰か助けて

>>178
授業を好きになろう。
色んな事を学べる時間がどれだけ貴重なのかキミには
分かっていないだろうけど。

>>178
そんなら予習でもしとけば？
いきなり授業を受けるとなかなか乗れないけど、家で先に教科書読んどいて分からないところを見つけて授業に臨めば、少しはきく気にもなるさ。
数学とか理系科目はこのやり方でいける。
自分の興味のある話なら、眠くても話をきくだろ？それを応用するんだ。

寝る時間削って予習するなら結局眠くなるのでは

皆さんレスありがとうございます。別に興味がないから眠くなる訳ではなくて、どんな授業でも突然、記憶が飛ぶように寝てしまうんですよ……この前なんかリコーダーを吹く直前の体勢で寝てたし;;

自分もどんなに寝ても起きれない時があった。
一日中眠くて朝のSTやテストでも寝てた。
めちゃくちゃ悩んだけどもどうにもならなかった。周りからは怠け者と思われるし。

今はよくなったが、自分の場合は、精神的に落ちてたのがいけなかったぽい。
なんか抱えてる問題とかないの？？

皆さんレスありがとうございます。でも、興味のある・なし関係なしにどんな授業でもホントに突然寝てしまっているんです…この前なんかリコーダーを吹く直前の体勢で寝てたし;;

>>178

一番前の席で
教卓との間にあたまを挟めながら寝るのがいい。

まあ、わたしはねちゃってたんだね、つまり…。
大学にいっても大体ねちゃってたな…

意欲があるけどねちゃうよね。わかる。

まぶたにメンソレータムをぬると効くと聞いたことがあったから試してみた。確かに効いたがしみすぎて耐えられなかった。
あと、高校時代、小田和正のわりと速いテンポの曲を聴くと勉強がはかどった記憶がある。友達とよく聴いてた。
>90
ほうれん草、前におもいっきりテレビでも言ってた。〜�cで○分分の睡眠をとることができるって。詳しい説明は覚えてないけど。ほうれん草ってことはやっぱ鉄分か。

「睡眠打破」けっこうきく。

どうしても眠い時は少し昼寝するといいとかよく聞くけど
私の場合は一度昼ねすると
2時間後に目をさまして自己嫌悪になっちゃう
15〜30分後に目覚ましかけても逆にもう眠くて眠くて起きれない状態。
２時間後には自然と目が覚めるのにな。
おかしい。

スレ違いかもしれないが、目覚めが良くなる方法教えてほしい

眠気覚ましのためには鉄分とかブドウ糖がいいと聴くけどそれらはどうやって手に入れるの？

眠気覚ましのブドウ糖は果汁１００％のジュースとかでおｋ。
鉄分は鳥のレバー、ほうれん草などだな。

どっちにしろそれは眠気じゃなくて低糖症っていう病気の人向けだな。
まぁ、なんにしろ試してみれば良いじゃん。

オナニーすると眠くなる