禁煙頑張ります[6日目]

私が禁煙したのは、タバコの無意味さを悟ったから
安くないお金を払い、非喫煙者からは疎ましがられ、体力の低下を自覚しつつも
ニコチンの誘惑に負け、タバコに依存しなくては生活していけないのがバカバカしくなったから
このままタバコを吸わず、しかし将来かりに肺がんになったとしても、「こんなことならタバコ吸っとけばよかたなぁ」
なんて思いませんよ　そうなったらそうなったで、残念だとは思ったとしても仕方のないことですから

これを御覧下さい。
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http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobacco2.htm

いやだ

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今日は1時間ジョギングやってみました
これはキツイ！ヒザとかふくらはぎとか痛すぎです
バテるのは避けたかったので、距離は少なめの8.4キロでした
明日は休養して、次は10キロ頑張りたいと思います

憂鬱になると吸いたくなる。70日過ぎたんだけどな。

>>300
タバコを吸い続けて体を悪くした人はもっと沢山いるわけだが。

昨日より啓示を受け禁煙.
禁断症状で歩くとふわふわしている感じがする.
コンビニの馬鹿野郎、さっき思わず買いに走る寸前で止めたぞ−ｰ--
イライラして眠れない.でも完がるぞ.
この場を提供くださり感謝です.一人じゃないモンね.

開始日時 2004年 9月 9日 3時 0分
経過時間 1日 58分経過
吸わなかった煙草 41本
浮いた煙草代 615円

こんなスレがあったなんて・・・
今から頑張ってみます。

>>309
たばこ板にもあるんでそっちもどうぞ

禁煙してからもうすぐ2ヶ月。
今はもう全く吸いたくなくなった。食後も酒飲んだ時も。
やっぱり深呼吸と水を飲むのが効いたよ。

自分は5年喫煙してたんだけど、親の知り合いは2､30年ヘビーだったのに
すっぱりやめて、休日にはウォーキングしてるらしい。
どれくらい吸ってようがやめようと思えばやめられるもんだね。

昨日吸ってしまった。。。。

本日11:30から再スタートします。

>>312
ガンガレ

>312
私も、昨日１５時間目に吸ってしまいました。
お互いがんばりましょう。

お化けの話で今回は誘惑と戦いながらどうにか、
1日と12時間22分経過しています.

合言葉は「タバコに死を！」です.

禁煙中！
みんな大丈夫だよね！！

今から禁煙始めます

去年は２週間で禁煙をあきらめてしまったorz
今年は同じ失敗をくりかえさないようがんばりまっす。
禁煙開始後の、あのつらい時期を味わうのは、これで最後にしたい。

みんな　がんがれ

3日目。二次喫煙っていうのかな、煙を嗅ぎたい。
喫煙者友人に「おながい目の前で吸って(;´Д`)ﾊｧﾊｧ」って言ったら
無理しないで諦めたら？と言われた・・・

くそー諦めるもんか

みなさん順調そうでなにより！
本日は予定どうり10�`ランニングしました　68分でした
昨日の休養にもかかわらず、膝の痛みがヒドイ・・・

>>312
46連敗目だね。ガンガレ

禁煙時間 0年 9月12日12時間55分
吸わなかった煙草 5157本
浮いたタバコ代 64462円

皆頑張ろうぜ

↑
なんか変になっちゃったな・・・
禁煙開始年月は2003年11月30日です

禁煙は挫折の繰り返し。でもずっと吸ってた時よりも止めるのは苦にならない。

>>320
ジョギング後の膝のアイシングは十分に行ってください。

>>320
もっとゆっくり走ったら？

禁煙時間 0年 2月 6日20時間 9分
吸わなかった煙草 1739本
浮いたタバコ代 23476円
延びた寿命　 6日15時間24分

なんとなく続いてる

禁煙5ヶ月。吸いたいなったら吸いたいな。

何かね、全然吸わなくても大丈夫と思っていたのだけど、
疲れがピークまでたまるとなぜか吸いたくなるね。吸ったら余計
疲労が回復出来なくなるだろうと理性では思うのだけど。

>>327
私も禁煙３ヶ月目ですが、未だに疲れると吸いたくなります。
特に自宅にヘビースモーカーがいるのですごい辛いです。
ボトルガムでしのいでいますが、消費量がすごすぎです…

＞327
やはりそうですか・・・
ニコチンの記憶おそるべし

おれも禁煙しよう。　　多分、１日と持たないのはわかっちゃいるが、吸いたい時に今一度の我慢を積み重ねれば
自然とタバコとは無縁になれるだろう。　タバコ吸ってもうまいと感じるのは起きぬけの一服だけだもんな。
残りのタバコはニコチンとタール依存だろ。　肺にヤニを補給させる悪しき習慣。　それと引き換えにしたものは
なんだろうと考えるとぞっとする。　頭でわかっても体が思い出さないと駄目だな。
生まれてから１８年間も禁煙出来ていたんだから、出来ないことはないだろう。

最後の行、頭悪そうだな。

アチャー　最後の最後で噛んでもーたな

20代後半女子です。
胃潰瘍が発見されたので、これを機に禁煙しようと思います。
今、風邪でノドがい痛いし、いい機会かなと思って。
ものすごく大変な事業に手を出すような気分で緊張してます。

以前、４日ほどで禁煙に挫折した経験があります。
喫煙者に「無理すんなよ、ストレスたまるよ」と１本くわえさせられて。
誘惑に負けちゃった。 (ノ∀｀）ｱﾁｬｰ

禁煙して27日目。

毎日、夢の中でタバコ吸ってる自分の夢を見る・・・
（脳がニコチンを欲してるのかもしれない）
毎日、セブンスターを1箱ペースで吸ってたからなぁ。

ただ、いつもと同じ朝ごはんが、美味しく感じるのは、
禁煙と関係あるのかなぁ。

禁煙時間 0年 3月13日21時間19分
吸わなかった煙草 2675本
浮いたタバコ代 36112円
延びた寿命　 10日 5時間12分

吸いたいという欲求はもうほとんどないけど、たまに吸ってる夢見ますねぇ〜

>>325-326　ご忠告ども
どうも靭帯が炎症してるようなので、今日は休養しました
走ってるスピードは遅いです　高齢者・女性にもあっけなくパスされますが、気にせずマイペースで走ってます

>>334
喫煙していると全員味覚障害になるので、禁煙して味がわかるようになったのでしょう。

たばこは依存症なので、禁煙外来もあるので、禁煙できない人はそこへ行きましょう。

>335
ソースは出せないけど禁煙中にタバコ吸ってる
夢見る人は禁煙成功しやすいって何かで読んだ事ある。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

俺は丁度4ヶ月たった処だけどやっと
喫煙の夢見なくなったよ。

「禁煙」だと何か我慢している感があるよね。
他にいい言葉ないのかな？

今月１日から禁煙始めた。
今まで何度も挫折していたんだけど今回は全然体がニコチンを渇望しない。
タバコを吸いたい欲求もあまりないし、吸えないイライラもない。
何が今までと違うんだろうと考えてみたんだけど、ダイエットの為に
ここ１ヵ月酢を飲んでいたんだよね。
血液さらさら効果？血中のニコチン濃度が下がった？
禁煙のストレスで太ることもないし、体重も順調に減っているしイイ感じ！

たばこ板じゃ卒煙

>>338
卒煙とか断煙とか。

被った上に、断煙も我慢してる感はあるな。
言葉の上の問題でなく、要はたばこを吸わなくなればOKでしょ。

禁煙断煙絶煙節煙忘煙憎煙懐煙

>>333の喫煙者ってきっと元彼あたりなんだろうな(ノ∀｀）ｱﾁｬｰ

>333
んとね、ちょっと病気して入院した時に先生に「たばこはやめた方が
いいですか？」って聞いたら、「タバコやめるストレスの方が体に
悪いから無理しなくていいよ」と言われました。
タバコ吸いたくてイライラして病気悪化するほうが問題だってw

胃潰瘍とかストレスが関係する病気だったら無理しない方がいいよ。

禁煙を始める時は
心身ともに元気な時にした方がいいらしいね。

禁煙がなかなかうまくいかない人は禁煙によるストレスを何により発散するかが問題だと思います
もともと喫煙中はタバコを吸うことによりストレスを発散していたのですから、それに変わる方法が必要なのは至極当然な話です
私が思うに、やはり一番いいストレス発散の方法は運動により汗をかくことだと思います
いい汗を流すとストレスが発散できますよ

今手元にある一箱を吸い終わったら
禁煙します。
明日からこのスレの住人になります。
よろしく。

吸い終わったらと言わず即禁煙だよ。

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 2月 2時間 39分経過
吸わなかった煙草 62箱 2本
浮いた煙草代 18630円

禁煙時間 0年 2月17日22時間21分
吸わなかった煙草 1578本
浮いたタバコ代 21303円
延びた寿命　 6日 0時間39分


やっと3ヶ月が見えてきた
いまでもたまに衰退
頑張ろう禁煙

健康板は>>3たいな48みたいなやつがいるからなぁ〜、、、、喫煙者＝犯罪者にされちまうよ。　　ﾅﾑﾅﾑ

禁煙前は、1日100本位吸ってた。
禁煙して10年になるけれど、今でも年に一回くらい
どうしても吸いたくなって我慢できない時がある。

がまんできる時もあるけど、1本だけ
吸ってしまう時もある。

ま、その一本だけで済むならいいんじゃないか。却って欲求が深まる気がする。

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禁煙１日目にして脱落。　　夜眠れなかったのでタバコ買ってきました。
一本吸ったら眠くなった。　　なんでや？　　まぁ、いいや。　　残りのタバコは捨てます。
今日の夜も眠れないのかな？

おはよう御座います。
禁煙7日目です。
禁煙してからというもの本来寝なきゃいけない時間には眠れず、
それ以外の時間に眠気を催して困っています。
ニコチンガムとかで調整しながら禁煙すべきだったかとちょっと後悔してます。
20年以上の喫煙者でもどうにか禁煙できそうなのでみんなもがんばってください。

>>356
おまえに言われるまでもない。７日目のやつにがんばれ言われても引くわ。
俺の場合は尋常じゃない眠気が３ヶ月続いたぞ。がんばれ。

禁断症状は人それぞれいろんな形・強度で現れるわな

>>357
禁煙何日目でもいいじゃないか。気持ちは皆同じだろ。
素直にありがとうと言える方がいいぞ。

ありがとう

禁煙の秘訣。煙草に替わる薬物を飲用または吸引する。
私は強力な神経安静剤服用とハッカ煙草吸引に、そして大量飲酒に因って煙草を止めた。

チェッカーズのクロベエっていうひと
たばこをすってがんになったんだよぉ

>>357
禁煙でいらいらしてるな

ダメだ・・・
１日しかもたなかった・・・

来月でいよいよ禁煙1周年記念

でも最近、強烈にたばこ吸いたくなる時ある
一生モンなんだろうな　これは

>>352
禁煙10年じゃないね

>>365
私は禁煙1年が過ぎましたが、お腹一杯食べた後とか、
ぼーとしてる時、無性に吸いたくなる時があります。
なんでだろ？

>>357
禁煙でいらいらしてるな
犯罪犯すなよｗ

たまに大酒飲みたくなるのと同じで体に悪いことしたくなるのと同じかも。
つまり、活性酸素除去能力を試したくなる欲求とでも言うのかな？
もしかしたら、他に悪い部位があってワクチン的に治したい本能かもしれない。

>>357
俺も禁煙中で一番辛かったのは、「凄まじい眠気」だったなあ…
マジで今まで経験したことが無い位、仕事にならないほど眠くて眠くてしょうがなかったなあ

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禁煙して眼がよくなった人いますか？　　結構効果抜群の気がするんですが。

禁煙4日目に入りました。
少し苛々しますが、大部楽になりました。
禁煙を始めた経緯なんですが、妻（俺よりﾍﾋﾞｰ）に肺癌の
疑いありで再検査となったのです。
なんか、恐くなり吸えなくなってしまったのです。
妻の再検査の結果、異常なしでホッとしたのですが
このまま続けようと思います。
妻にも、禁煙を勧めています。
できるだけ長く一緒に生きたいものです。

ボケで寝たきりなんてつまらん老後はイヤずら。　　老後も今も健康でいるためには
禁煙は必須だよな。　　年金ももらえるかどうかわからんのに介護費用なんて払えん。

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>>375
それ　かわいいね

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>>377
こっちのほうがカワイイ

よし！私も今日からがんがる！

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間49分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 13円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

入院中でもヤメラレなくって、（呼吸器系じゃあなかったが）あまりのヒマさゆえ
家より量増えた。
でもってせきとタンがひどくなって、ムコソルバン飲めといわれた。
今は薬飲まなくてもせき、タンでなくなった。

肺がん、乳がん等がん患者の喫煙率多くって（皆抗がん剤打ちながら吸ってた）
やっぱ辞めるかな〜と思ったが、皆辞めた時のストレスのほうが体に悪いと
屁理屈つけて吸ってたなぁ。　で自分も辞められてない。

で、なにが言いたいんだ？

むぎゅー。
昨日から禁煙はじめ丸１日経過、吸わないこと自体が激しく退屈に感じる。
寝てごまかしてたが、寝過ぎて頭痛いよ。
起きてる間は食べて飲んでごまかす。さっき、りんご２個食べた。
欲しかったCDも買ったが、音楽に集中できない。ああ、イライラ。

がんがれー。応援してるよ。

>>383
ありがと、がんがるよ。ううう。
>>339さんのレス読んで、黒酢も買ってきました。
ああ、たばこ吸ってた記憶自体消去したい・・・

i今から禁煙がんがります

今日で丁度丸3週間なんだけど、
気管支にタールがこびりついてる感覚、
気管支が狭くなっている感覚は
全くなくならないですね。
すぐ消えるのかと思ってた。

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>>387
ｶﾜｲｲ

禁煙したい

>>389
一緒にがんがるっち！

あー、やっぱりたばこ吸わないと退屈だよー。
本読むとか音楽聴くとかすりゃいんだろけど、集中力が持続できない。
そのうち慣れるのかなー。たばこのない時間の流れに。

禁煙時間 0年 0月2日 1時間10分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

禁煙して2ヶ月以上経ったけど、もう慣れたよ。
最初は口淋しくて手持ち無沙汰で物足りなくてイライラしてたけど
もう無くても平気！吸いたいと思わなくなったよ。
3ヵ月目と半年目に、また吸いたくなることがあるらしいけど絶対に吸わない。
みんながんがろうね。

俺は禁煙4ヶ月たった。
もう現実ではタバコ吸いたいとは思わなくなったけど、
最近、タバコ吸ってる夢をよくみるんだよな〜。
『ｱﾁｬｰ、吸っちゃったよ』って思うところで目が覚める。

今日で３日(^・^)

>>386
そういう感覚はセレンを摂るとなくなる。　　カドミウムは亜鉛やセレンがブロックしてくれるらしい。
ただし、長期的に摂るのはミネラルバランスが壊れるからまずいらしい。
もっとも喫煙によりミネラルバランスは狂っているけどね。
ワシは無理無く禁煙できるようにセレン摂り始めたけど、最初は肺と心臓が急に強くなった感覚になり、
何日かすると喉と脳味噌の中心部が気持ち良くなった。　　節煙には成功してるからぼちぼち禁煙に突入
しようかと考え中。　ｱｾﾀﾗﾀﾗ。

禁煙時間 0年 5月24日 4時間33分
吸わなかった煙草 3543本
浮いたタバコ代 49602円
延びた寿命　 13日12時間46分

もうすぐ半年、我ながらよくここまでキタと感無量！
でも、夕べ久しぶりにタバコ吸う夢を見た・・

手持ち無沙汰って慣れるのかー。そうかー。
思いっきり暇を持て余してる私は、まだ2日目。
早く慣れたいなぁ・・

禁煙時間 0年 0月2日 20時間32分
吸わなかった煙草 42本
浮いたタバコ代 567円
延びた寿命　 0日 3時間51分

前回の禁煙は４年前、３週間で失敗。
そのときに比べると離脱症状がだいぶマシな気が。
前回は禁煙してる間中、ずっと体調崩してたしなぁ。

あと変な話、今日のうん○がやたら健康そうな色になってたのは禁煙したからなのかな？

タバコ吸ってるとウンコ黒くなるよ！　黒ウンコ！
あと硬さが便秘方向にシフトする。

煙草には排便作用があるんだが。。