禁煙頑張ります[6日目]

前スレ

禁煙頑張ります[5日目]
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1076823888/

が1000行ってしまったのに誰も立てないようなので、拙者が。
980踏んだ人が次スレ立ててください。

以下、元祖スレッドの１さんのカキコのコピー。
「健康のために禁煙をするスレッド」です。
「タバコ板」にも禁煙スレッドがいくつかありますが、嫌煙者に
荒らされるので、身体・健康板に立てさせていただきました。
禁煙手法は何でもよい（禁煙セラピーニコレット、パッチ、ガム、
意志のみ、など）ので、とにかく禁煙しましょう。
荒らし煽りには乗らずに、ﾏﾀｰﾘと淡々と禁煙しましょう。
私が過去何度か禁煙したりいろいろ情報を漁って得た教訓など。
[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「１本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
　また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品（ニコレット、ニコチンガム）を使うと離脱症状が
　少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
　低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。１回のチャレンジで
　完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状（禁断症状）の一番大きなヤマは最初の３日間である。
　その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない。

・禁煙補助製品以外で喫煙欲求を紛らわせるのに有効な方法
　(1) 数回深呼吸する
　(2) 冷たい水やお茶を飲む（味の濃いものは避ける）
　(3) ガムを噛む（FRISKガムがお勧め）
　(4) ミント系タブレットを舐める（FRISKやミンティアがお勧め）
　
■離脱症状を乗り切った後に実感できる「禁煙の利点」
・ちんこが元気になる
・喉のいがらっぽさがなくなる
・集中力が増す
・ぐっすり眠れる
・高血圧、喘息、動脈硬化、心臓病、各種癌、などの病気の可能性が減ってくる
・肌がきれいになる
・口臭が減る
・人様に煙たがられない

[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え！」
　　http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「タバコを吸っているあなたに」
　　http://national.jp/college/kenko/18tabaco/

[禁煙マラソンカウンター]
　http://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
　　　↓↓こんなん出ます★
　禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
　吸わなかった煙草 000本
　浮いたタバコ代 0000円
　延びた寿命　 0日00時間00分

>>1
乙彼様

>>1
乙！

>>1 乙カレー
>>2
＞・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
テンプレにマジレスだがw
これはいろいろあるっすよ、ちなみに前スレのおいらのレス
　　887 名前： 886 Mail： 投稿日： 04/07/01 20:58 ID： B4M8hCT+
　　>それと俺はタバコとライターを目の前において
　　>いつでも手を伸ばせば吸える状況で禁煙しますた
　　>隠したりするよりタバコ睨みつけて歯を食いしばったダヨーン
には何人からか同意ももらったし

＞・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
＞また、飲み会などは避けた方がよい。

これも人それぞれじゃないかな
酒も今までの生活の一環な訳だし、人間関係（飲み会）まで犠牲に、ってのは
つらい人もいるだろうし。
並大抵の覚悟ではダメだという事は賛成するけどね
その人のやり方とペースがあるって事で、
みんなでいろんなコツをだしていきましょうや

>>6
俺は前回、タバコを全部捨てたが失敗した。
１、「吸いたい、吸いたい・・・・・」
２、「買うだけなら、いいか・・」（この時点で、すでにおかしくなっている）
３、「買ったんだから、一本ぐらい・・・」（もうだめぽ）

今回は、机の引き出しの中に一箱あった。
禁煙中、２のところで断ち切れた。よかった。

たばこやめたら体も元気になりますか？なんかダルイのです････

>>6
テンプレなんで拙者に言われても困りますし、また拙者に
言ってるわけではないと思いますが 、人それぞれは同意。
ただ、リスク的には手元にタバコがない方が良いと思いますし、
多くの禁煙サイトや本でも推奨してます。

>>8
体操とかストレッチしてる？
オレは禁煙と並行してはじめたんだけど、かなり体が柔らかくなったよ
立位体前屈で言えば、以前は+-0ぐらいだったけど、今は掌がなんとかつくよ
ただ禁煙するだけじゃなくて、健康的な生活を自分で計画・実行できるようにしたほうがいいよね
もちろんはじめは軽い運動から、体力の回復を意識しつつ運動量を増やしていくって感じですかね

「タバコを手元に置いて禁煙」なんて人が前スレにもいたけど、やっぱりオススメできないよね
自分の場合は、家族のタバコがいつでも吸える状態だったので禁煙当初は非常に苦痛だったよ

禁煙方法に「おすすめ」はないと思う
どの方法がいいか議論しても意味ないし
A さんに有効な方法が B さんにも当てはまるわけではない
結局は10人の禁煙者に10通りの禁煙方法あり
ここでは禁煙成功者が自分の体験を語り
今禁煙してる人が自分で考えて取り入れる形でいいのでは？

禁煙がんばれ

禁煙時間 0年 0月 6日19時間52分
吸わなかった煙草 136本
浮いたタバコ代 1836円
延びた寿命　 0日12時間28分


たまーに吸いたくなるけど
我慢我慢。

禁煙時間 0年 1月 8日 5時間17分
吸わなかった煙草 764本
浮いたタバコ代 10314円
延びた寿命　 2日22時間 2分

>>8
なるよ。
禁煙に失敗して一週間くらい喫煙に戻っていた時は、すっげえダルかった。
特に朝。寝起きと通勤が苦痛だったよ。禁煙中の今は、この暑さでも結構元気。
試しにやめてみれ。

経過禁煙時間
93日0時間38分56秒
禁煙した数 1860本
浮いたお金 26040円
延びた寿命6日11時0分

やた! 三ヶ月を過ぎた。
しかし、今日の宴会はなかなかつらかった。よく頑張った俺。

ところでテンプレにはないけど Web版禁煙カウンタがあります

ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

私はこれを使ってます。

禁煙時間 0年 0月 8日12時間48分
吸わなかった煙草 128本
浮いたタバコ代 1728円
延びた寿命　 0日11時間44分


はぁ｡｡｡
まだこんだけしか経ってないのか･･･
浮いた煙草代がすごい額になるまで頑張らないと。

禁煙時間 0年 0月11日10時間16分
吸わなかった煙草 288本
浮いたタバコ代 3888円
延びた寿命　 1日 2時間24分

少し疲れにくくなってきたけど、他は今までと変わらず・・・

このスレ卒業したけど、身体板見たら新たに立ってたんだ。
みんながんばれー。
たばこはやめられるよー。

>>17
どれくらいの期間で完全に止められました？

今朝から禁煙はじめますた(；・∀・）完全にやめるには3ヵ月？

吸わなくなって１週間
体重が１�`ほど増えたかな
日常にムナシさを感じると家のベランダに出てタバコ吸いたくなるものだ
空を見ながらタバコふかすのが好きだったからな〜

2週間越えなんだが、昨日はいろいろ相談事があり
喫煙者と飲んでたんだが、
「今日くらい吸いなよ」
なんて火を付けて渡されたが、ずっと指に挟んだまま
灰皿の上から動かさなかった。

つらかったろうに･･･
よく頑張ったね。でもつきあいで煙草吸った方がいい時とか
あるんですかね？

>>21
ｶﾞﾝﾊﾞﾀ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ｴﾗｲﾖ
>>22
つきあいタバコという概念を捨てよう!
自分に打ち勝とう！

3ヶ月経ってもまだ吸いたい欲求が出るのか・・。
菓子パンとアイス食べたらタバコ吸いたくなる〜。

>>21
>喫煙者と飲んでたんだが、
>「今日くらい吸いなよ」
>なんて火を付けて渡されたが、ずっと指に挟んだまま
>灰皿の上から動かさなかった。

えらい、よく頑張った
じっと持ってて吸わないでもがんばれたんだ、もう大丈夫
禁煙の神様は見てるよ

しかし禁煙中の人間にタバコに火をつけてまで勧めるなんて
最近は少なくなったと思ってたんだけどな

禁煙時間 4年 1月 4日14時間 1分
吸わなかった煙草 44867本
浮いたタバコ代 583271円
延びた寿命　171日 8時間48分

金正日と韓国大統領が歴史上初めて握手した、あの日から禁煙してる。

私は１日中すわない日もあるし
一日１本だけすったり・・・多くても１日５本

禁煙をこころみても
１本だけならいいかとおもってすぐに失敗してしまう・・・

漏れはその程度の喫煙なら、ｲｲﾝｼﾞｬﾈ？と思う。
109日目。9ﾏｿ浮き。まだ吸いたい時がちょくちょくある（ﾆｶﾞﾜﾗ

>>22-24
ありがとー。でもまだ吸いたいｗ
まぁ、でも今年一番の衝撃的な出来事だったので、ストレスも
半端でなく、勧めてくれる気持ちも解るんですよね。
あ、ちなみに、オレ男、勧めたのは彼女です。

今日も一本すっちゃいました・・・。

禁煙時間 0年 1月18日 0時間 2分
吸わなかった煙草 1237本
浮いたタバコ代 16699円
延びた寿命　 4日17時間23分

禁煙7週間達成
タバコ吸いたくてイライラする　ってことはもうないですね
「13年間の喫煙は何だったんだ？」と今さらながら思ってしまいます
最近カキコしてくれる人が増えたようですね　よかったら近況報告してくださいね

禁煙してちょうど一週間が経ちました。吸いたいな、と思う時(食後は辛い)はありますが、
ここで吸うと、この一週間が台無しになるという後悔を避けたいのと、
どこまで継続出来るのかを試したいので、頑張っております。
1週間も禁煙出来たのは今回が初めてなのでかなり新鮮です。

禁煙時間 0年 0月13日 9時間54分
吸わなかった煙草 338本
浮いたタバコ代 4563円
延びた寿命　 1日 6時間59分

これがはじめての禁煙ですが、
両親が愛煙家なので苦労してます。

禁煙時間 0年 0月10日15時間34分
吸わなかった煙草 159本
浮いたタバコ代 2146円
延びた寿命　 0日14時間34分



まだ10日過ぎたばっかりじゃねーか。気が遠くなります〜

>>31->>33
正念場だね　みんなガンガレ！

>>34
ありがとう。
吸わない事に慣れる様がんばります。

ぜひお聞きしたい事があるんですが、禁煙してから何か体調の変化や良い事はありましたか？

>>36
寝付き寝起きがよくなりました。それが一番かな。
あとは、彼女と別れてから禁煙しましたが、ティンコ元気です。。。

まず持久力は向上するよね
あと、おおざっぱに言えば肉体的だけでなく、精神的にもスッキリするって感じかな

早寝早起きが以前よりしやすくなったかも！？
体もそうだけど、気持ちも変わるよね。

>>36
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084855174/
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1067874587/
この辺り

なんか最近、タバコ吸う夢を見るのはともかく
夢の中で本数が増えてるんだが、どうしたもんか。

止めてからの誘惑

　　　　　３日目　自分
１週間〜１ヶ月　「飲み会」で勧められる
　　　　〜３ヶ月　ふと吸っていた頃を思い出す
　　　　〜　半年　ようやく煙の煙たさが感じられる

私はこんな感じでした。

>>37
>>40
ありがとうございました。
あと、喫煙している時は痰が激しくからみ、毎回ｵﾔｼﾞの様に
喉を鳴らしながら吐いていたのですが、痰のからみって
禁煙とともに徐々に治まるものなのでしょうか。
今のところ

タバコ版よりもヨサゲ。
昨日の夕方から、禁煙開始。
ROMしてみると、どうも３つながりが山のようですね。
３時間・３日・３週間・３ヶ月・・・。

>>42

やめて二年経つけど、いまだに隣の人の煙がケムいと思った事はないなあ
でも新幹線の喫煙者料はダメポ、窓開かないのは窒息しそう
月に一回ぐらいは「あ、タバコすいたいな」と思う
パッと脳裏に浮かぶだけですぐ忘れるけどね

禁煙3日目でこんな時間に突然目覚めた。
間違い無くニコチンを体が欲しての目覚めだｗ

もう誘惑に勝てそうにない…ﾂﾗｲ

(´Д⊂ ﾀﾞﾒﾎﾟ

今日で調度１週間(*´∇｀*)
禁断症状も軽く順調なんだけど
一緒に住んでる家族の煙がウザイ。。。_|￣|○
１週間で煙たく感じるとは。。。

>>46
やたらと短時間で目が覚めるもんみたいですよぉ〜
私もそうですしｗ
もうちょっとで落ち着きますから頑張って♪

当方♀禁煙はじめて３週間ちょっとってところです。
毎日５〜１０本フロンティアライト喫煙でした。
只今ニコレットで禁煙中。
吸いたくなったらニコレット♪で、１日３個くらいかんでます。
煙を吸わなくなったからか肺が楽ですし
今までストレスを感じたらタバコに手が伸びてた。
これって体にはすごく悪い事だよね。
時々ここに来てかきこしながら、頑張りますね！！

ずーっとじゃないけど、1日の中でどーーしても吸いたくて我慢できなくなる
時間とか、そういうひとときが必ずあるよ〜。
それを過ぎると大丈夫なんだけど、毎日必ずそうなるから苦しいね〜

>>44
自分はここからタバコ板の禁煙スレ見に行った方だけど
なんか、あっちは流れが速すぎだし、妙にピリピリしてて
ちょっとしたことで荒れそうな緊迫感があってイヤだ。

>>50
そんなにﾋﾟﾘﾋﾟﾘするなら吸っちゃえばいいのにね。
かえって体に良くない気が…。

>>50
たばこ板ってそんなにピリピリしてるの？
まだ見た事がないんだけど、なんか恐そうだね･････

禁煙二日目のルーキーですがﾂﾗｲｗ
ｲﾗｲﾗとかはしないけど集中力というかやる気が完全に消えてしまった感じ。
それと脈拍が少なくなって、あ〜健康になってるのか？と思う反面
少なすぎて変な心配しだしたり…。
安静時５０以下。運動もしてない三十路がありえねぇ

>>37
やっぱティンコ元気になるの？？
それ目当てで禁煙しようと思ってるんだけど。

どっちかというと、持久力より回数（復帰力）ですね。
多分、年取るとせいぜい一晩、1回だった人が2回は余裕になります。
＃前の禁煙時はそうでした。今回は試す相手が・・・・orz

禁煙ほぼ3週間。日に日に夢の中で吸ってるタバコの本数が増えるｗ
起きるとたくさんタバコ吸った翌日の朝のようなのどの渇き。

ま、まさか夢遊病でタバコ吸ってないだろうな…

あ、最近、エアコン付けて寝てるから空気乾燥してるからか。

禁煙三ヶ月も過ぎると夢も変わるね。
禁煙始めた当初はタバコ吸ってしまった夢で後悔とともに
目覚めることが多かったけど、最近じゃ「あら吸っちゃったのか。
また明日から禁煙がんばるか」って感じの夢になってる。
ストレスは明らかに減ってる。

しかし、口内炎に悩む今日この頃。口内炎を直す良い方法ない
ですか?

>>57
ビタミンBを摂るといいよ。
サプリメントが手軽・確実。

トマトジュースも良い

４８です。やっぱし禁煙したら体調が断然良くなったよ（＾＾）
ニコレットも１日２個になった。
あれだけやめようとトライしても出来なかった禁煙が
出来る時はすんなり出来るもんなんだね。
ここのとこ忙しかったから家で暇してられなかったのも
手伝って上手く行ったような気がする。
このまま、頑張るぞ〜〜〜〜！！
皆さんもがんばりましょうね♪

>>20は
ベランダで吸わなくなったことで近隣から煙たがられることが
なくなった。いいことだ。

禁煙２２日経過。
もっともがき苦しむと思ってたけど、すんなりノン・スモーカー。

タバコ止めると食べる物が美味いって聞いてたけど、俺の場合は逆。
味がずっと残る感じで、コンビニに売ってる弁当なんて不味くて食えない。
発泡酒も「ゲェ〜・・」って感じで・・

結局、浮いたタバコ代金は食費に移ってるわ。
まぁ身体に悪い物は不味いってことで割り切ろう（発泡酒は別）

今日で丸々一週間禁煙。禁煙補助剤は一切無し。自分はもっと意志が弱いと思っていた。この先いろんな誘惑があってもがんばるべぃ！

>>62
合成着色料とか変なの入ってるのが不味くなるね。
というか不味さが解るようになると言うか。
試しに美味しいお茶買ってきて飲んでご覧。
香りにビックリするから。

オレも3週間オーバーだ。

目標達成するために、がんばるぞ！

がんばれ。一日3箱、二十年吸い続けていたおれでも禁煙できた。

>>62
それは味覚が元に戻りつつあるのでは？
俺も禁煙33日目だが発泡酒がマズくて飲めなくなったよ。
しかしビールは高いから結果的に酒量も減って一石二鳥。

私もかれこれ10日目。
1日30本くらい吸ってたのに全然余裕・・・・。
全くイライラしないし、補助系も一切なし。
いつでもやめられる気がして
吸ってもいいか、とか思っちゃう。
頑張って頑張って、ニコチン禁断症状に耐えたほうが
禁煙成功しそうな気がするー！
ご飯はいつも美味しいと思ってたし、
体調の変化は今のところ感じません。
突然くるのかなぁ、禁断症状。
調子良すぎて不安です。。。

ネオシーダーは禁煙の役に立ちませんか？

>>69
たたんし、ちょっとニコチンが入ってるんじゃなかったっけ？
んで、指導されてたような。。

>>69
パッチかガムの方がマシ！

今日で丁度2週間経過。手が空いた時や食後(これが一番)は吸いたい、と思うけど
それほど苦しくないからまだ良かった。今まで禁煙したいとも思わなかったのに…。
ちょっと進歩。そいやよく、ﾀﾊﾞｺ吸うと味覚が鈍ると聞くｹﾄﾞ、それを紳助が証明
してたな。自分は食べる事が大好きだからこれを機に頑張って禁煙して、
味覚を楽しもうと思ってます。ここにいる人達も頑張ってるもんね。

禁煙時間 0年 0月15日 3時間 6分
吸わなかった煙草 226本
浮いたタバコ代 3051円
延びた寿命　 0日20時間43分


私もやっと2週間すぎた〜〜〜
半月かぁ。まだまだ　禁煙してる！　って自慢げには言えないや

禁煙しても黙ってろー
必ず邪魔する奴がいるから。

最近減った
ニコパッチ、ニコガム入手先　↓

http://www.trendy-world.com/index.asp?apc=36

商品検索で「ニコ」って入れれば出てくる。

禁煙して飲み会に行くと、タバコ吸ってる間が無くなったもんだから
酒を飲むピッチが早くなって、悪酔いしちゃうんだけど。

>>76
つまみを食べる。
なるべく体にいいもの。食べるのに時間かかるもの。

みんな禁煙するきっかけは何だったの？

>>78
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056791132/

今年の４月1日から禁煙して三ヶ月が過ぎようとしています。もうぜんぜん吸わなくっても
大丈夫になりました。飲みに行ってもぜんぜん気になりません。
止めれたのは環境（会社辞めて自営業になったのでまわりに吸う人がいなくなった）
が大いに影響してるかな？ストレスまったく感じません。
前は吸ってるのがカッコよかったけど、今は吸わないのがカッコいいと思ってます。

タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

？？？

>>80
同意。
自分も昔はﾀﾊﾞｺを吸うのがｶｯｺｲｲと思ってたけど、禁煙する1年程前から
ｶｯｺ悪くてﾀﾞｻ過ぎると思っていた。恥ずかしいし。中には気にならない人もいるけど、
特に♀の場合は同性としてやはりみっともないと思うし…。
あと、自分の周りは吸う人ばかりだけど、その中にいても気にならなくなれる様に体を慣らしたいと
思ってます。

>>81
２ちゃんで久しぶりにワロタ〜

>>78
5年ぶりくらいにやっと彼氏が出来て、
ずっとその人のことばっかり考えてたら
吸いたくならなくなったー！

>>85
ほう。かわいい。
彼のためにも(もちろん>>85自身の為にもね)止めるのはいい事だよね。
そう、自分の知り合いに彼氏がﾀﾊﾞｺ吸うｵﾝﾅが嫌だから、とか言って
陰で吸ってたのがいたけど、見苦しかった。心理はわからなくもないけど…。
これからは喫煙者が公共の場所で吸えるｽﾍﾟｰｽがさらになくなるから、
益々肩身の狭い思いをするから、やめれる時に禁煙した方が楽だよね。

禁煙決意して禁煙セラピーとかいう本を買ってきた。
熟読してみた。
理解しても実行できずにいる。

タバコ吸うと肺が真っ黒になるけど、やめると少しきれいになるのかな

ならないよ
ざんねんながら

痰のからみって禁煙したら治まるのかな？

しばらくして病気じゃなければ収まるよ
俺は完全になくなるまでに２ヶ月くらいかかったが

>>91
そっか、2ｹ月くらいはかかるのね。
まだ3週間しか経ってないから焦り過ぎだね。
長い目で見ます。

禁煙時間 0年 1月24日21時間53分
吸わなかった煙草 1412本
浮いたタバコ代 19062円
延びた寿命　 5日 9時間26分

禁煙8週間達成
来週で2ヶ月かぁ　そろそろ私も卒業かな？
>>87
長期間喫煙していたなら禁煙は苦痛だと思います
禁煙のストレスで仕事が手につかなくなっても困るでしょうし、お盆休みから禁煙開始してみたらどうですか

禁煙、たったの２日目。
なのに体重が２�sもアップ。

禁煙の辛さより先に、べつの恐怖に負けて禁煙止めちゃいそう。

>>94
ガンガレ
タバコでやせるほど不健康なことはない
豆乳飲むとやせるってさっきTVでやってたし
体にいいもの摂ってやせよう

禁煙時間 0年 0月17日19時間 8分
吸わなかった煙草 266本
浮いたタバコ代 3591円
延びた寿命　 1日 0時間23分


がんばりま〜す★

も、う、たば、こす、っても、、い、いで、すか

>>97
だめっ。

ところで、禁煙中に１本だけ吸うっていうのはダメですか？

>>98
あんがと。

オレはそれで3ヶ月の禁煙がふいになりましたよ。
どーしてもなら、一本だけ取り出して残りを水に
漬けて捨てるくらいしないと、1本で済まないかも。
えぇ、自分は済みませんでしたから。1年くらい
吸っちゃった。

こわいよー
３ヵ月努力しても、たった１本で…
でも、

二コレット１個≒タバコ１本？

みたいな式が頭から離れてくれない〜
こわいよ〜

一本でも吸ったらそこで禁煙は途切れてしまう。それまでの期間は水の泡。
ﾀﾞｲｴｯﾄと同じで、自分に甘やかしてはいけない。
ﾀﾊﾞｺなんてｶｯｺつけて覚えなければ良かったと何度も思った。
禁煙する事は、元々吸わない人とは訳が違って相当辛い。(中には楽に止められたって話もあるけど)
だから禁煙した人は素直に尊敬する。ひょっとしたらこれは喫煙者同士にしかわからないのかも。

>>101
その考えを３６０度まわして１８０度捻らないと永遠にタバコから逃れられないよ

>>102
大丈夫。自分は苦しくないから。

禁煙時間 0年 1月14日18時間12分
吸わなかった煙草 2301本
浮いたタバコ代 31063円
延びた寿命　 8日18時間55分
鍵かけてたのにぼろいチャリ盗まれた。怨恨じゃなければいいが。
自分もｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙよく飲んでたけど煙草止めてからまずくて飲まなくなったな。
生搾りは飲める。

禁煙時間 0年 0月 2日 8時間17分
吸わなかった煙草 120本
浮いたタバコ代 1980円
延びた寿命　 0日11時間 0分

俺も、安くてカロリー７０％オフとの謳い文句のグリーンラベル買ってたんだが。
不味くて飲めなくなるのは困るなぁ。
逆にヱビスとかは、より旨く感じるんだろうか。こちらはタマに飲んでて旨いと思ってたので。
ちょっと高いけどナー。

現在禁煙三日目。
先ほど、自販機のカップコーヒーのブラックを飲んだんだが、味が禁煙前とは明らかに変わったと感じた。
口にした瞬間、コーヒーの香りがパッと口中、鼻孔に広がった。以前はそんなことはなかったと思う。
禁煙中という気分がそう感じさせただけかも知れないけどね。

禁煙27日目なんだが、確かに体調はいい。
しかし、集中力がなぁ。

禁煙２か月と少し

一人で居酒屋に食事きてるけど、やっぱ吸いたいね。。。
我慢我慢

最近は暑いので、軽く運動しただけでもかなり汗をかく
汗と一緒に、タバコの毒素が体から抜けていくような感覚を覚えるね
汗ダラダラで家の中を歩くと、家族に疎ましがられるのが難点だけど
ちくしょ〜　もっと汗かいてやる！

いや、外を歩けよ

止めて一週間経った。
なにより口の中が爽やか！
そして肌のくすみがとれた！！

あ〜美しい（笑

毛穴も小さくなったよ！
嬉しい嬉しい！！

そんな早く肌のくすみが取れたり、毛穴が小さくなったりするのかよ？！
嘘くっせぇ〜！

男子と違って女子は普段からスキンケアするからなぁ。

なんか、アドレナリンが足りなくなって、30過ぎで
またメタルとかハードロック聞くようになったんですが
ヤヴァイですかね。

禁煙時間 0年 0月23日17時間21分
吸わなかった煙草 599本
浮いたタバコ代 8086円
延びた寿命　 2日 6時間54分

眠い
とにかく眠いことが多すぎ
まさか太って無呼吸症候群とかになってないだろなorz

人によってさまざまだろうけど一週間ってのは早いね。
吸ってた年数や本数にもよるけど、最低1年以上たたないと禁煙とは言わない様だし、
効果があらわれるのは2年目あたりかららしいし、完全に抜け切るまで10年はかかるみたいだから、
急には…ね…。

禁煙始めて２ヵ月程たつけど、もう吸いたいとは思わない。ただ、禁煙始めてから、味覚・嗅覚がおかしくて、何も匂わなかったり、何も味がしなかったりして困ってます。耳鼻咽喉科へ行っても異常なし。タバコの匂いや味に慣れてしまってるからかな…。私と同じ人いる？

>>116
なんだっけ、亜鉛が足りないとそうなるんだっけ？

亜鉛不足なのかな…

薬局の亜鉛アメってのがあるよー　ｻﾌﾟﾘもあるけんね

昨夜、久々に会う喫煙者の旧友との飲み会。
禁煙して３ヶ月目の俺にとって、煙草の誘惑が・・と思っていたら
彼らも禁煙していた。

煙草のないテーブルでの飲み会はきれいでいいね〜！

禁煙時間 0年 2月 0日 2時間29分
吸わなかった煙草 1543本
浮いたタバコ代 20830円
延びた寿命　 5日21時間26分

2ヶ月達成！
今まで毎週つまらないカキコして正直スマンカッタ
どうやら禁煙にも目処がたったので、毎週のカキコは終了します
みなさんアリガトウ　
煙草よサヨウナラ！

いちお、30日と言うことで、1ヶ月の壁を迎えました。
20日過ぎ当たりから、猛烈な喫煙衝動があったけど
前回2ヶ月禁煙の1本お化けの教訓から、何とか乗り越えて
みました。

今は嘘みたいに穏やかです。このまま卒煙して禁煙スレ
からも卒業出来ればいいなぁ。

禁煙時間 0年 8月24日 1時間17分
吸わなかった煙草 5341本
浮いたタバコ代 80115円
延びた寿命　 20日 9時間35分

8ﾏｿ超え記念カキコ

開始日時 2004年 7月 14日 22時 23分
経過時間 17日 7時間 29分経過
吸わなかった煙草 17箱 6本
浮いた煙草代 5190円
（原価 2497円 たばこ税+消費税 2693円）

昨日会社の人と飲んでたら
「お前、タバコ吸う？」って何度か勧められた
「いや、いいです」って断るごとに、悔しそうな顔
いや、今あんまり吸いたくないんです、マジで

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 18日 33分経過
吸わなかった煙草 18箱 0本
浮いた煙草代 5400円

だいぶ楽になりますた。

禁煙時間 0年 0月23日17時間10分
吸わなかった煙草 355本
浮いたタバコ代 4792円
延びた寿命　 1日 8時間32分

最近親知らずを抜いて苦しんでるので、禁煙して何日経ったとか
すっかり忘れていましたｗ

もうすぐ３週間になる。
昨日、禁煙後初の飲み会。
友人が、私の吸っていた銘柄のタバコをプカーーー。
臭いクンクンしてうっとりしたけど
誘惑に勝った（笑）。
結構やるじゃん、私！ガンガレ私！

皆さん気をつけて！
夫の奴は６ヶ月以上禁煙していると思ったら、
４，５ヶ月頃から飲み会の時だけ吸うようになり、
週１〜２回の徹夜勤務のときにも吸出し、
今では私の前以外では吸ってる!!!
家では吸えないので２歳と３歳の子供を散歩に連れ出し、
ひそかに吸い、子供に口止めを強い、家に帰って『パパ煙草吸ってた』という
子供の発言を『嘘』呼ばわり!!

そうまでして煙草が吸いたいのかと問いただすと
『一時期吸っても，止めるのが目標だから…。』
意味がわからん。
いずれ止めても禁煙破ってるのには間違い無いのに。

そういえば以前禁煙中に１，２本吸ってもそれで何日か吸わずにいられれば良し。
だんだん間隔が長くなってくるって投稿してたらしい。
今は私の前以外では普通の喫煙者だよ。
出かけてても、子供を押し付けていなくなるしな。
情けない…。

みなさんはがんばってくださいね！

>>128
良く聞く話です。家族や禁煙宣言した人の前だけでは
吸わなくて隠れて、ってパターン。

禁煙時間 0年 0月 8日 8時間22分
吸わなかった煙草 429本
浮いたタバコ代 7078円
延びた寿命　 1日15時間19分

ハッキリ言ってプーだねプー。禁煙よりも、おならを我慢する方が難しかったりする。

禁煙時間 0年 0月 1日13時間 3分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 420円
延びた寿命　 0日 2時間45分

喫煙歴21年今回が初禁煙
絶対無理と思っていたが1日以上もった。感動。
最近自分を評価する機会が無かったのでﾁｮｯﾄうれしいｗ

禁煙すると喫煙者の服、口臭が「くっせぇ」って初めて分かる。
今まで自分もこんな臭いをまとって、人と接してたんだな・・
相手も不快だったろうなぁ。

よく、歯医者が喫煙者が口開けると目にしみると書いてるのを
見かけるんだが、そんな口でキスしてくれてた彼女のためにも
禁煙しましょう。

禁煙時間 0年 0月28日10時間24分
吸わなかった煙草 568本
浮いたタバコ代 7668円
延びた寿命　 2日 4時間 4分

前回は、半年やめてた。
「恐怖は、その１本から・・・・」
今度は頑張りますよ。てか喘息でちゃったんでね。
夜はきちんと睡眠とれるようになりました。

すれ違っただけでﾀﾊﾞｺの臭いがするのは汚ならしささえ感じる。
今までそうだったと思うと、周囲に申し訳ない事をした。
まぁ、でもなかなか辞められない気持ちはわかるけど。

>>133
よく見掛けねーよ、そんなもん

わかる！歩き煙草してる人の後ろを歩くのはイヤだね。でも彼らは後ろを
歩く人に迷惑かけているってことにはほとんどの人が気づいていないと思う。
実際私もそうだった。チャリ乗りながら吸ってたり。あの時はポイ捨てしなけ
ればいいて思ってた。

禁煙、今日で12日目。
ニコレットガムでだいぶ気が紛れたよ。
ニコレットは一週間くらいでやめれた。

ニコレット、なんど試しても説明書どおりの噛み方
(数回噛んだら口の中に置いておき、30分〜1時間かけて噛む)
ができない。どうしても短時間で狂ったように噛みまくってしまう。

>>139
簡単だ。数回噛んだら外に出して、普通のガムに代える。
それを繰り返せばよいのでは。

ニコレットのニコチン吸収って、どの段階で行われるの？

舌下錠なんかは、文字どおり舌の下に錠剤を入れてるあいだに薬剤吸収するわけでしょ。
もし二コレットもおなじようなかんじで
歯茎と頬の間にはさんでいる間にニコチン吸収してるのであれば、
噛んで外に出しちゃったら意味ないんじゃないのかな。

>>141
十分、唾液にでてると思うんだが。
それに、>>139は噛みまくってる時点で、
「歯茎と頬の間にはさんで」てことが
ハナから出来てないので一緒では。

>>124
あと１ヶ月もすれば、逆に一目置かれるようになりますよ。
タバコを勧めた人も本当は禁煙したいんですね。
近々頼られるかも。紳士的に対応してあげましょうね。

>>128
ご主人が喫煙してることを責めては駄目！
責めることは喫煙をさらに促すことになります。
本当に禁煙を成功させたいなら、優しく優しく・・・

・・・・・・占い師みたいだな、おれ。

禁煙時間 0年 0月29日10時間23分
吸わなかった煙草 743本
浮いたタバコ代 10030円
延びた寿命　 2日20時間 6分

タバコ代一万超えたので記念カキコ。

祝！禁煙１年突破。

ビバ♪

禁煙時間 0年 0月27日12時間44分
吸わなかった煙草 412本
浮いたタバコ代 5562円
延びた寿命　 1日13時間46分


禁煙を始めてから、ガムが欠かせなくなりました。
キシリトール　リカルデント　ポスカム　など･･･
1日に何粒も噛むのはよくないと思うのですが、ついついいっぱい噛んじゃいます。ガムの噛みすぎって体に悪い影響起こしますか？

>146特に問題無し。
糖分の取り過ぎには注意。キシリトールは取りすぎると下痢する事も。

>>147
シュガーレスでも糖分の取りすぎになりますか？

僕は、キシリトールガムをかむとお腹が痒くなります・・・
なんでかなｗ
というわけで、味が無くなるまでツバを飲み込まないで、
はいちゃってます。

>>149
キシリトールは、お腹緩くなりますよ。痒くは…聞いたこと無いけど。
あと、いっそ、マウスピースとかも良いかも。

レスありがとうございます。
今のとこ下痢にはなってませんが、続けていくうちにお腹緩くなるのかも･･･
でも害にはならないみたいですね。たまに気持ち悪くなったりはするけど。
禁煙始めてから便が出にくくなってるからちょうどいいのかな。

禁煙を始めて約4ヶ月・・体重10ｋｇも太ってしまった（T_T）
でも、煙草への呪縛から解き放れることができて
気持ちが軽くなったかも。

テレビのＣＭ止めればいいのに

キシリトールガムは炭水化物が入っている物が多いように思う。
炭水化物が太る要因に

たばこやめて半年になるが、一般的にタバコやめると
ご飯がおいしいから食べ過ぎて太ると思われがちだが、
私の場合、節制して食う量減らしてるが太る。
これって、結構怖い事実だったりする。

>>153
節制しても太るの？？

三日目・・・仕事中はさほどでもないが、夜帰宅して、ゆっくりしていると猛烈に吸いたくなる。
今夜は衝動に耐える為にスナックやミンティアを多めに購入し、常に口の中に入れておく作戦に出た。
隣の部屋には親父のマイセンが何気なくテーブルに置いてあるが、用心用心。耐えねば。

わずか三日の禁煙だが、体調はすこぶるいい。朝が快調。
口臭も減少。服も匂わなくなった。
デメリットは性欲の増大か。女性の方相手の客商売なので、色々困る。

咽頭炎になったのを機会に禁煙をしたのだが、こちらは全然回復しない。
頻繁に医者には行っているのだが、ヤブなのだろうか。

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 24日 5時間 3分経過
吸わなかった煙草 24箱 4本
浮いた煙草代 7260円

がんがってます。

禁煙時間 0年 0月30日19時間 0分
吸わなかった煙草 461本
浮いたタバコ代 6223円
延びた寿命　 1日18時間15分

失業生活半年　禁煙生活もうすぐ1ヶ月。
今日は面接でした。この暑さの中汗だくになりながら会場へ向かい、到着したのは時間ギリギリ。
適度な緊張感に焦りが加わり、落ち着いて話せなかった･･･
そんな訳のわからない面接が終わり帰宅･･･なんだかむしょーに煙草が吸いたくて仕方ありません！！！
気持ちのコントロールが出来ないと、本当の禁煙は難しいのかもな･･･

今、1ヶ月ぶりに煙草吸いました。
酒飲んだ勢いで



でも駄目だ。こんなの毎日1日何本、何十本も吸ってたなんて信じられん。
毒が入ってくるのがわかるよ。体に悪いのがよくわかる。
この状態で仕事したり運動したりしてたなんて怖いねーー

>>158
そう思えたらしめたもんだね。

禁煙時間 0年 2月19日13時間58分
吸わなかった煙草 1611本
浮いたタバコ代 22554円
延びた寿命　 6日 3時間40分


禁煙ついでに走りませんか！
ひさびさに本腰を入れて運動してみると、自分の心肺臓器の機能低下に嫌気がさします。
私は禁煙開始当日から週３日ぐらいのペースでジョギングを続けています。
最近はたいした苦もなく10�q以上走れるようにりました。。
ええ、もうコンビニにふら〜っとアイスを買いに行くような軽いノリで、深夜ジョギングに出かけます。
今は新たなマシン（身体のことですが）を手に入れたような気分になっているので、タバコを吸って汚したくありません。
よくタバコをやめてから体重増加に悩んでる人がおりますが、そんな人には特にオススメいたします！では！

煙草止めてから太った人って、だいたいどれぐらいの期間で太りましたか？
すぐに太った？？

みなさんの禁煙しようと思ったきっかけは何ですか？

>>162
財前教授が肺ガンで死んだからびびりました・・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>161
１年くらいで４ｋｇ太った、その後横ばい。
恐らくこれが本来の姿と思う。

>>161
２ヶ月で１０キロ近くも太った
まあ、そのうちの１ヶ月は無職で何もしていなかったのも
あるのだが・・。
煙草止めたら甘いものが異常に好きになった。

>>161
禁煙したのは1ヶ月前なんですけど、ダイエットは結構前からやってます。
多分禁煙始めたら太るのかな〜とか思いつつも、禁煙する気持ちになったので始めました。
でも禁煙して太ったら今まで努力して痩せたのが無駄になるし、それだけは嫌だと思ってた。でも禁煙生活に慣れてくると、多少太ったとしても禁煙をやめようとは思わないですね。それだけ禁煙生活に慣れた事が自分にとって大きいんだと思いました。

喫煙して何も良い事は無い。
吸わないことは良い事しかない。

禁煙時間 0年 2月28日20時間46分
吸わなかった煙草 2695本
浮いたタバコ代 36382円
延びた寿命　 10日 7時間 2分

もう少しで３ヶ月

今喫煙してた方とかわかるようになりました。
プチストレスにタバコ吸ってたんだけど、今かなり溜め込んでる
新聞に載らないようにしないと＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾；；

みんな元気？(=ﾟωﾟ)ﾉ

禁煙したての頃はこのスレ毎日のように見てましたが、
２ヶ月過ぎたら全然見なくなってしまいました。もう
すでに吸わない生活が当たり前って感じですね。

でも私も禁煙してから結構太りました・・・｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

禁煙時間 0年 4月14日 5時間42分
吸わなかった煙草 2724本
浮いたタバコ代 40860円
延びた寿命　 10日 9時間42分

まだ４日目だけど、とにかく菓子類を食べる、食べる...
何か口にしていないと、たばこに走ってしまいそうです。
食事が美味くなるっていうことの他に間食してしまう事が
重なって太りやすいんですかね。

皆の衆！耐えろ！太ってもかまわん！！
まずは禁煙を達成させろ！！その後ダイエットすればよい！
昔から言うではないか「二兎追うものは一都６県也」

禁煙3ヶ月、吸わないメリットを一杯感じているのに
今頃になって吸いたくなってきた。
何でだよー。誰か助けてくれ〜。
吸いたいー。
誰か俺を止めてくれ。頼む。

>>172
休みなら昼寝しろ。

>>172
三ヶ月目、半年目に襲ってくるんだよね。１７３の言うとおり
寝るしかないな。ま、これを乗り越えれば、
三ヶ月ほど楽に過ごせるよ

禁煙時間 0年 1月 4日21時間28分
吸わなかった煙草 538本
浮いたタバコ代 7263円
延びた寿命　 2日 1時間19分

3ヶ月目でも襲ってくるなんて･･･ﾔﾀﾞなぁ〜〜〜〜

ありがとう。
レス見て今までひたすら寝てた。
仕事休みだと暇でかえってつらい。
つーわけで、ビデオでも借りてくるよ。
週末は家から出ずにビデオ三昧。
週明けには吸いたい衝動がなくなっているといいけど。

禁煙時間 1年 0月18日 1時間31分
吸わなかった煙草 7681本
浮いたタバコ代 107534円
延びた寿命　 29日 8時間 5分

いつの間にか1年超えてた。ヽ(´ー｀)ノ
みんなガンガレ。

↑487は無視してください。

なんで？

禁煙ガンバレ！

http://tokusuru.zero-yen.com/kinen/001.htm

(^ .^)y-~~~あ〜うめ〜

禁煙時間 0年 3月 0日 6時間13分
吸わなかった煙草 2767本
浮いたタバコ代 37354円
延びた寿命　 10日13時間38分

３ヶ月経過

ものすごく吸いたいです。
漏れの親父２０年禁煙してたそうだ。
でも吸いたいらしい。

■━⊂（　・∀・） 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ>>181
おまいはぬ○ぽに等しい！成敗！

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 1月 1日 8時間 23分経過
吸わなかった煙草 32箱 6本
浮いた煙草代 9690円

一月超えますた。

我慢は体に悪いよｷﾐも吸っちゃいなよ (^ .^)y-~~~うめ〜なこれ やめらんね〜

■━⊂（　・∀・） 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ>>185
えい！悪霊退散！！

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間53分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 720円
延びた寿命　 0日 4時間24分

ニコレット使用しながらのトライ
きっかけは、彼女と別れて「何か変わりたい」と思ったから。
辞める理由はなんでもいいけど、とりあえず踏み出したからには頑張る

<丶｀∀´>＜今日あたりが一番辛いががんばるﾆﾀﾞ！>>187
　　　　　　

(^ .^)y-~~~ありがとうJT

タバコを吸ってしまった夢をみて、起きてポケットを探ってみたら、
吸いかけのタバコの箱を見つけて、
「あちゃーホントに吸っちゃったのか」
ってスゲー後悔している夢を見てしまった。

おかげさまで46日経過。
最近、ハーブティーに加え、ペリエを飲むようになりました。
ビール飲みたいけど、タバコが怖い人は、ペリエがいいかもしれない。

妊娠きっかけにタバコやめました！
と言うか、自然と吸いたくなくなったよ。
あんなに吸っていたのに、赤ちゃんの力ってすごい(#^.^#)
まだ２ヶ月くらいだけど、つわりの時期もあって、タバコの臭いが
気持ち悪い・・。
今のところ体重増加なし。反対につわりで、３キロ痩せたよ。

ﾀﾊﾞｺ一箱千円ならやめる

金もらってもタバコなんか吸わないよ

一ヶ月経過。
相変わらず辛さを全く感じない。

しかーし昨日、タバコ買う夢見た。
バージニアのロゼ（吸ったことないけど出たばかりの頃、吸いたかった銘柄）。
リアルでびびった！

>>191
生んだあと、喫煙生活に戻る人多いんだよね。
家族のためにも一生禁煙、がんばってね。
おめでと！

禁煙四ヶ月になるけど、まだ吸いたい。
吸わない方が100倍いいことはわかったのだけど、なんとなく吸いたい。
完全な嫌煙派になって、「喫煙者は肺癌になって今すぐ死ね」とか
過激なこと思っているのだけど(w

>>187
がんばれよ。タバコ板のスレ、流れ早くてついて行けなくなった。

タバコやめて約一ヶ月。意外と平気。
やめたからって喫煙者を叩こうとは思わないけど。

吸いたくて吸いたくて仕方がないんだろ？
今からサ、目をつぶってサ、
”タバコを買いに行ってから吸うまで”を想像してみてよ？
ライター持って、靴を履いて、玄関あけて、コンビニまでの道を歩いて、
レジであんたの吸ってたタバコの銘柄ひさしぶりに言って。
お金払って、タバコにぎりしめて店を出て。
で、１本目はやっぱり外だよね。コンビニから家への帰り道。
タバコの封をひさびさに切って。ちょっとにおいを嗅いで。
そうそう、タバコってこんないいニオイなんだよね。
で、１本取り出して。口にくわえて。
あとは火をつけるだけで、いいんだよ。
想像したら、ちょっとドキドキしなかったかい？
そう、それが吸いたい気持ちなんだよ。
やっぱりタバコはうまいんだよ。煙を吸い込んで、数秒そのまま止めて
ニコチンが肺から吸収されるのを待って
プハーっと吐き出す。吐き出した直後に、頭がクラーっと。
そうそう、タバコって、吸ってから８秒で脳に到達するんだよ。
８秒って言ったら、ﾌｧﾐｺﾝのﾃﾞｨｽｸｼｽﾃﾑの１枚のﾃﾞｨｽｸの読み込み時間と一緒。
片面６４ＫＢを８秒で読み込めるのがウリだったよね。あ、余談ごめんね。
なにはともあれ、たばこのあのクラクラ感、たまらないよね。吸ってから８秒。
とくに長い間吸えなかったあとのアレはもうたまらんよね。
いいから吸っちゃえよ一本だけなら平気だよ。
デパ地下だって、試食のコーナーあるでしょ？
試食だとおもえばいいんだよ、１本ぐらい。そうだろう？
１本だけ吸ったら捨てるつもりでもいいじゃん、
なんてったって恋焦がれているたばこを１本だけでも吸えるんだよ。
その１本でやめればいい。今の苦しさがその１本でだいぶらくになるよ。
俺、これをカキコみながらタバコ吸ってるよ。
ああ、うまいなぁ。クラクラするよ。ほんといいきもち。
こんな気分あじわえないなんて大変だね。我慢は体によくないよ。
体壊してやむおえずやめるならまだしも、健康体で別に誰にもやめろといわれたわけじゃないのに、なんで我慢するの

急にアトピーを発症した事を切っ掛けに禁煙を始めました。
25歳♀、今日で3日目です。

個人差がありそうなので強引にお勧めはしませんが
生理食塩水で鼻うがい（←やり方は検索すれば出ます）をすると
禁断症状の頭のぼんやり感が取れて、凄くすっきりします。

>>198
話しがまとまらない状態で書くのは、脳がたばこによって収縮しているということ。
喫煙すれば血管が細くもろくなるため、脳が収縮する。
>>195
吸わないというのはフラットの状態。0の状態のため、倍数にはできない。
喫煙している場合は、
死亡率や、あらゆる病気になる確立を上昇させる。
バロメーターのように数値計算表を作るにしても、数千の病気の数値を吸うたびに上昇させなければならない。
それに今から１本吸った場合、体の状態は健康ですとは言えません。

>>200
コピペ >>198 にマジレスしてますよ。

たばこ辞めて３ヶ月
猛烈に吸いたいです。
はー

>>202
前回、オレもそれくらいで失敗した。今回は今日で47日経過。
前の失敗があるだけに、また3ヶ月振り出しって辛いのは解る。

今、吸っちゃったら今と同じ期間禁煙するには、最低でも11月中旬まで
我慢しないとだめだぞ。それ考えただけでもウンザリだろう？
辛いのは最初だ。後になればなるほど楽になる。

体を動かすなり、何か没頭出来るモノを見つけるといいんだが。
自分は今は禁煙太りのダイエットで、あれこれカロリーとか
ダイエットレシピ見てると気が紛れてるよ。もちろん筋トレや
ジョギングも始めてる。

オリンピックで日本人が頑張ってるから、俺も禁煙頑張らなきゃって思ってる。
そんな俺は、３ヵ月禁煙して、二週間ほど禁煙生活を休憩して、また禁煙始めます。いかんなぁ…

禁煙時間 0年 2月18日 7時間33分
吸わなかった煙草 2003本
浮いたタバコ代 27040円
延びた寿命　 7日15時間36分

2000本達成！
またタバコ吸う夢を見た
夢のなかのオレは何故か意思が弱いなぁ

>>204
金メダル北島は喫煙者らしいよ

ﾆｺﾁﾝはおれの酸素 (^ .^)y-~~~

禁煙５ヵ月を越えたものの、未だタバコ吸いたい衝動に駆られるのは、
たまーにネオシーダーを吸うからですかねえ？
つっても５ヶ月の間に１箱すっただけですが。。。

12年吸ってたタバコをやめて6年目です。
妊娠中もやめられなかったdqnでしたが、切迫早産で1ヶ月半
入院したのをきっかけにやめることが出来ました。
今はむしろ煙草が嫌い。実家へ帰ると全員喫煙者なので
長居は出来ません。

>208
ネオシーダーってタバコと変わらないじゃん。
禁煙になってないよ。
ttp://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/neocedar/

禁煙には、何がいいんですか？

>>211
一度重い病気にかかること

禁煙して約１年半。
自分の場合、タバコの煙が嫌いなはずなのに、１２年間吸ってました。
止めるきっかけは、風邪で全く受け付けなくなった為。
１週間程吸わなかったので、ついでに禁煙しました。
運が良かったとしか・・・・・・・・

>>210
けどヤニクラ起こさないからなあ。
ぎゃあぎゃあ騒ぐほどニコチン入ってないんじゃないの？
てかそのページ、電波ゆんゆん飛んでますけど

禁煙して5ヶ月になるんですが、
禁煙して健康になるもんだと思ってましたが、
なぜか、ずっと体調不良です。
病院では、自律神経失調症みたいなことを
言われました。禁煙して体調が
悪くなった方います？

豚丼食ったと吸うと(ﾟДﾟ)y-~~~ｳﾏｰ

結構前の話だけど、
親父がﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰで、病気になりそうだったから説得して煙草やめさせました。
いまでは本人もやめてよかったって行ってるよ。

どこへ？

>>215
止めて１ヶ月、凄まじい眠気。休みの日はほとんど寝ていた。
２ヶ月目、心臓を握られるような痛み　キリキリ痛む。
３ヶ月目、↑のがコロリと治る。飯がうまくなる
４ヶ月目、太る。ぶくぶく太る。歯止めがきかないｗ
５ヶ月目、浮いたはずのタバコ代１２万円がどこにもない。
　　　　　　綺麗さっぱり他の事に使ってるぽい　鬱

>>218
誤字った。
ごめん、

>>208,210
ネオシダーはニコチンが含まれていて、厚生省から指導が入った。
今はニコチン・タール量ともに明記されているはず。

低温燃焼なんだから、一酸化炭素でるのは当たり前だし、タールは
煙なんだから含まれてて当然。
煙吸う分には、割り箸が燃える煙を肺一杯に吸い込むのだって、
カラダには良くないことくらい、ヴァカでも解ると思う。
薬草が燃える煙だって同じだ。

禁煙１ヶ月越え
かわりにメントスやカルミンを食べてる。
２ｋｇ太った。
やはり食欲が出てくる。
痩せ型なので良かった！
息子が元気になった♪

千ｽﾞﾘ終了 (^ .^)y-~~~ 幸せ〜

今日から禁煙スタート。
とりあえず感想ですが、
１０時間位は猛烈な禁断症状あり。
その後２時間程ですが、煙草の欲求は一切無し。
さて、どうなるかな。

明日から俺も禁煙します では最後の一服 〔^｡^〕y~~~

初めてタバコを吸ったのは中学１年の時、夜８時頃に親父のタバコ一本とマッチをくすねて
隣の家の土手で吸った。　その場でぶっ倒れた。　しばらく気分が悪くて動けなかった。
大人ってなぜこんな毒を吸ってるんだろうって思ったよ。
高校３年になって校舎の裏でクラスの友達が吸っていたので一本吸ってみた。　今度はうま
かったがちょっときついと感じた。　やがて浪人生になり何気に吸い始めた。　止める自信
はあった。　１日三本のペース。　　健康だったせいか食後の一服はうまかった。
大学生になり１日１箱のペースでショートホープを吸う。　１年後、膀胱癌になった。
幸いにも癌は治った。　かれこれ数十年、癌を気にしつつも喫煙する。
でも、タバコに支配される体と精神はあまりにもつまらないと思うようになる。
タバコを止めることはないだろうが依存体質で過ごすのは馬鹿げている。　気が向いたら
タバコは吸うが買うことを止めて数ヶ月。　かなりイライラする。　不健康だな。

スレ違い。
下２行、見ててイラつく。貰いタバコなら吸ってよしってか。
自分で買わないタバコなら吸ってもいいと自分に言い訳か。
吸わないなら吸わないで、ウダウダ言ってないでスッパリ止めればいいものを。

禁煙していたんだけど、なんとなく吸いたくなって1ヶ月ぶりに喫煙

痰がのどに絡む
心臓バクバクいう
吐き気がする

二度と吸わねえ・・・

７７４ＲＲって・・・ｗ

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 1月 9日 19分経過
吸わなかった煙草 40箱 0本
浮いた煙草代 12000円

吸わない生活にかなり慣れてきた感じ。

禁煙って、できて当たり前なんですね

まぁ、もともと好きこのんで煙を吸うことがおかしいですからね。

age

今日、ついに病院でﾆｺﾁﾈﾙをもらってきました｡
今貼ってみたけど気分が悪い…｡

肌荒れない？

このスレ凄い！感動した。俺も禁煙する。みんなと一緒だと頑張れそうだ！明日の朝から参戦する

>>236
ガンガレ
土・日は家でヒキコモリを推奨（運動はＯＫ）

>>236
明日の朝からじゃ駄目だ！
今すぐじゃないとヽ(`Д´)ﾉ
禁煙は強い精神力

タバコ吸う必要のない生活はマジ楽だよん。

>>239
うん、マジでそう思う。
いちいち本数数えたり、小銭揃えたりしなくていいし
自動販売機に毎日小銭入れるのもアホらしい
吸殻の始末や周りに気を使うこともなくなったし

よく今まであんなもん大切に吸ってたもんだ。

禁煙してみると、喫煙は愚かな行為だったと思う
メリットはないのにデメリットはたくさん　
喫煙時は禁断症状が辛く、さまざまな悪影響については考えないようにしていたんだね
「タバコでも吸わなきゃやってられね」　こんな思考回路しか持ち合わせてなかった
実際、禁煙は大変で何度も誘惑に負けそうになった　タバコ恐るべし

「私は妊娠をきっかけに煙草止めたよ！」って
罪悪感の欠片も無い女の話をよく聞くけどさ、
命が母体に宿ってから妊娠判明するまでの間(普通は数週間？)、
ダイレクトに煙攻撃でしょ？それ想像したら怖くないのかな？
生命の始まりの時から煙、煙、煙。副流煙なんて可愛いもんだよ。

妊娠きっかけに止めるぐらいなら結婚きっかけに止めろや。
できちゃった結婚の香具師はどうでもいい。

禁煙時間 0年 3月 0日 0時間47分
吸わなかった煙草 2325本
浮いたタバコ代 31387円
延びた寿命　 8日21時間 7分

いや〜　快調です！

>>236みたいに禁煙宣言して、そのあとカキコしない人は失敗してるのかな？

そうでしょう

当初8ミリの煙草を吸っていましたが、
ここ3ヶ月ほどで1ミリの煙草に切り替えました。
最初は本数ばかり増えてどうしようもなかったのですが、
最近は食後以外はあまり喫煙欲求がでません。
それでも、1日1箱近く吸っているのですが、
今後私は辞められそうでしょうか？
少し背中を押していただきたくカキコしました。

多分無理な気がする。いや、煽りとかじゃなくて何となくなんだが。
軽いタバコに切り替えできたからと言って、禁煙しようとする上では意味無し。
たばこ軽くしただけで止めやすくなるなら誰も禁煙に、さほど苦労はしまい。

なにが言いたいかというと、後押しして欲しいとか言ってねーで、「たばこ止めてから」 書き込め、と。
話はそれからだろ。

だから無理じゃない。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

>>245
無理じゃないが、タバコの害はニコチンよりも、その煙。
ニコチンはタバコの煙を吸うことに常習性を持たせる、
エッセンスでしかない。

低タール・ニコチンでも毎日20本分の煙を吸い込んでれば、
十分、今までと同じくらい体に良くない。
タバコを軽いのに買えるくらいなら、ニコレッツなり、
パッチなりで煙を吸わないとこから始めたら。

禁煙時間 0年 1月 18日 18時間52分
吸わなかった煙草 995本
浮いたタバコ代 14925円
延びた寿命　 3日19時間 12分

テンプレ久々に使った。
前にも書いたけど、相変わらず辛い思いは一切無し。
12年間、1日1箱吸って、
彼氏に「やめなきゃ別れる」と言われ禁煙したフリ。
でも止められなかった。
陰でコソコソ吸ってた。髪に臭い消しふりかけて。
今思うと馬鹿みたいだけどね。
結局その後、別の理由で別れたけど。

「絶対禁煙なんてしない。
禁煙なんて無理。タバコ最高！」と
会話していた自分ですが
やってみたら思ったより全然ラクだった。
そんなことも実際あるもんです。

>>245
とりあえずやめてみなよ。
やってみる前から弱気でどうすんの？
意外にできちゃうかもよ☆

禁煙2ヶ月オーバーしたところくらいです。

おかげさまで、今は禁煙よりもダイエットに夢中で、
ダイエット系のスレとか、スポーツ板の筋トレスレとか
覗いています。で、禁煙スレを余り見なくなったし、
普段からタバコよりもカロリーを気にするように。

ある程度、期間が過ぎたら早々に他に普段意識するモノを
作るとタバコが気にならなくって良いですよ。

>>245
原則としてタバコってのは０％か１００％しかないのだよ。
ちょっと一本だけと吸ってみても、いずれは食後の一服、目覚めの一服、
寝る前の一服と色々な口実をつけては吸いたくなる。

完全に吸うのを止めるか、
減煙だの低タールだのと考えず一番旨いタバコを吸うか、
どっちかだ。

表示されるタール＆ニコチン量は体に対するダメージとは必ずしも比例しない。
基本的にはどのタバコの毒性も同程度と認識すべきだろう。

経過禁煙時間
7日13時間0分7秒
禁煙した数 150本
浮いたお金 2100円

夢を見て起きた・・・・
夢でタバコ吸ってた、すげー後悔してる自分。
しかし残りのタバコを庭に隠す夢の中の自分。

思ったほど禁煙は辛くないんだが夢の中の自分に唖然としました。

おお。たくさんおアドバイスいただけて嬉しいです。
実は、禁煙にチャレンジした事は3回ほどあるんです。

しかし一番長くやめれても10日前後でした。
元々飽きっぽい上に、意思も弱い。堂々と言えた事じゃないですが、
かなり弱い人間です。
ゆえに、ニコチンを減らして少しでも健康を・・と考えたのですが、
なにやら無意味だったようですね。
ただ本数を減らすと言うことは小生にとっても楽な事ではなかったので、
長い期間で見ればいつかは辞められる｣気がしていたのですがね。。
もう1回考え直してみます。

すっぱりとニコチンと手を切ってから重い便秘になりました・・・
適度な運動をしたり医者から処方してもらった薬を飲んだり食物繊維をとったりしているのですが
喫煙していたときの半分も出ません。
健康になるつもりだったのに予想外の展開にびっくりです。
ここ２ヶ月ほどの私はウンコタンク状態です。｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
私のような状態になった方って他にもいらっしゃいますか？
そしていい便秘の解消法を見つけた方いましたらお話きかせてください。

↑の者です　散々既出の話題だったらごめんなさい

>>254
便秘スレは？

煙草をやめて１年と３ヶ月。
今さっき手紙を出そうと近所のポストに行った折、
その隣にあるタバコ自販機を何気に眺めてみました。
いやぁ、いつの間にやら知らない銘柄のタバコが増えてましたね。
中にはピンクの箱柄なんかも有って、タバコよりお菓子をイメージして仕舞いました。

便秘は水分とｳｫｰｷﾝｸﾞ

禁煙辞めて３日目、結構楽に
なってきたんだけど、さっき要らないから
灰皿捨てようとしたら、灰皿に付着してる
灰を臭ってしまって、良い香りに感じてしまい、ついでに
軽い禁断症状の緩和まで感じてしまった。
かなり悪循環。「このまま煙草も吸ってしまいたい。」
と、思ってしまった自分にはらが立つ。
まだまだ俺の意思は弱いみたいだ、ちょっとしたきっかけで
決意が崩壊しそう。早く、もうやめたと断言できるように
なりたい。

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>>254
私も凄い便秘でしまいには猛烈な腹痛で病院へ担ぎ込まれますた。
今は病院で処方してもらった薬を飲んでいるけど、
効き目がイマイチなので検査をする事に･･･。
素人判断はｲｸﾅｲ!のでとりあえず病院へGO!

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15年ぶりくらいにジョギングしたら、ヒザ・足首あたりが痛い・・・
1周2.3キロのコースを　歩き→走り→歩き→走り　で計4周しただけなんだが

俺も禁煙し始めだけどウンココロコロになった。
ストレスかな。とりあえずカルシウムとります。

水とハトムギ茶をガブガブ飲んでる

254です。レスくださったかたありがとうございました。
腸に異変がおきたのは自分だけではないのですね。
水分たくさんとってサプリ飲んでよく歩くようにします。それでもだめなら病院へ。
ああああめんどくさー。ああタバコが欲しい。モクモクしたい。ヤツとは12年間もの付き合いだったんですよ。
ストレスは、もらってる便秘薬がカルシウムと一緒にとってはいけないタイプのものなので
アセロラキャンディを舐めて解消するようにしてます。
あと、一年禁煙できたら自分へのご褒美としてワンコを飼おうと思ってます。
その日を夢見てがんばります。みなさんもがんばりましょう！

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そうかぁ俺は24年の付き合いか、吸ってた期間の方が長かったんだな。
今日で止めてから４ｶ月、こんなスレあったの知らなかったよ。
最初はわりと簡単に止められたんで、３ｶ月目に吸いたくなったときは驚いた。まだまだ人の煙が良い香りにかんじる。最近は夜5分のヨガ、軽い動きでも眠りが深くなる。

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　（,,⌒つと）　￣￣￣￣￣

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 1月 21日 3時間 6分経過
吸わなかった煙草 52箱 2本
浮いた煙草代 15630円

かなり落ち着きました。

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タバコなんかがうまい訳がない

タバコはホント身体に悪いよ

81 名前:病弱名無しさん メール:sage 投稿日:04/07/24 23:45 ID:vqmnufkv
タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

円形脱毛でポリープ持ちですが禁煙したほうがいいですか？
良くないのは分かるんですがすいたいです

>>276
円形脱毛でポリープ持ちでなくても禁煙した方がいい

>>275
＞〜などにも多く含まれています。
って何がだよ！ｗ
ちょっと気になるじゃないか！

>>276
禁煙出来ないでしょ、無理。

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俺は口寂しい時に飴やガム食べる代わりにちょっと吸ってるくらいだけどな

>>279
君はヘビーかい？

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禁煙って認めて貰えないよね努力の割に

私は禁煙３ヶ月半

誰も何も言わない結構つらいのに


あと数ヶ月しないとみとめてもらえないね

禁煙とは誰かに認めて貰うためのものだったとは知らなんだ

禁煙なんて簡単だ。１週間我慢、１ヶ月我慢、３ヶ月我慢とやってくうち、半年経つ頃には
煙草なんて忘れている。

成功のコツは喫煙具を全て捨てること。「1本残す」なんて下らない儀式を行う必要はない。
むしろカートンごと捨てるくらいの方が、いいスタートを切れる。

>>281
俺も暇の時とかに吸うな
吸わなかった時はどう過ごしてたのか思い出せない・・・

先週は2.3キロのコースを走るのは、１周で精一杯だった
今日は30分かかったけど２周した
途中で「やめたい」という誘惑に負けなかったのは、禁煙で培った精神力のおかげかも
タバコやめてなかったら30分も続けて走れなかっただろうなぁ

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はじめまして。このスレに勇気付けられて禁煙を決意しました。
事前準備はお盆に「禁煙セラピー」を読みました。
実行に移すまで多少躊躇しましたが、昨日19:00にとうとう禁煙スタート
しました。
最初の禁断症状から逃れるためさっさと早く寝て、今朝起きたら禁煙13時間
達成してました。現在１４時間目。今のところ順調。ちょっとのどの渇きに似た
喫煙欲求がありますけど、この程度なら我慢可能です。

私は禁煙して１４年になります。その間父を肺がんで亡くしました。肺がんの最期
は凄まじいものです。父の肺がん病棟にはもう一人の末期肺がん患者の人がいまし
たが、「先生、くるしいよー」と言っていました。呼吸器科の医師の話に因ると、
苦しむ人は脚をバタバタ動かしたり、べとべとの血痰を吐いたりして悶え苦しむの
だそうです。肺がんは死刑を宣告された者がゆっくりと頸をロープで締め付けられ
て窒息させられていく絞首刑のようなものです。

私は荼毘にふせられた父の骨灰が黒くボロボロになっているのを見ました。体中が
がん細胞に侵されていたのです。

私はあれから煙草を吸う人の傍にいるのさえ、恐ろしくなりました。肺がん病棟に
行って、末期がん患者の悶え苦しむ様を見ると煙草は吸えなくなります。

私は煙草の替わりに医師から神経安静剤を処方して貰いました。私にとって煙草は
神経安静剤だったからです。それと並行して私は煙草の替わりにハッカをパイプに
入れて吸っていました。あれから１４年、もう煙草なんて私とは無縁のものになり
ました。とにかく肺がんの最期は凄まじいですよ。

コピペうざい

>>290　ガンガレ！

今日は日差しが強くなかったので、2.3キロコースをジョギング３周してみました
時間は47分でした　次は1時間ジョギングにチャレンジだ！

41歳の初秋
挑戦させて戴きます

タバコは辞めれたけどミンティアが辞められなくなった

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禁煙時間 0年 3月16日10時間37分
吸わなかった煙草 2168本
浮いたタバコ代 30352円
延びた寿命　 8日 6時間44分


思い返してみればタバコを吸いだしたキッカケはカッコヨサへの憧れ…
それがいつの間にか依存症になってた
口は臭くなるし、歯は黄色くなるし、服は臭くなるし、すぐバテルようになるし、金はかかるし、何もいいことなかった
もうタバコなんて吸わない
歯医者で歯の色を綺麗にしたし、口臭もスッキリ、有酸素運動で体力もとり戻した
漏れは爽やか健康体に生まれかわったぞ（といっても辞めてからまだ3ヵ月だけど
もまえらもがんばれよー

禁煙したいんだけどなかなか踏み切れない。　　たばこを吸うと苦しむ薬かなんかある？
酒はもうあほらしくて飲んでも少しで薬程度。　逆になればいいのにと。。。。。。

このことを言うと絶望的な気持になってしまう人がいるといけないのですが、禁煙
に踏み切れない人だけこの文章を読んで下さい。気にしやすい人はここを飛ばして
目をそらせて下さい。

人の肺には肺胞というものがあります。肺胞には胃や腸のように中に入った不純物
を外に出す機能は無いのです。だから一度肺胞に入った発ガン物質のベンツピレン
は一生外には出ないのです。ベンツピレンは煙草だけに含まれるものではありませ
ん。それが含まれているものは日常生活のありとあらゆる所にあるのです。しかし
それをここで申し上げることはできません。医学書を読んでご自分で確かめて下さ
い。肺がんで亡くなった人の肺を私は写真で見たことがあります。その肺は真っ黒
でした。そうでない人の肺の写真も見ました。煙草を吸わない人の肺の所々に黒い
ものがありました。一度肺胞に入った物質は二度と外に出ることはないのです。

タバコを一生涯すい続けても肺癌にならない人もたくさんいるよね。
健康のまま長寿の人。かと思えば健康に気を使ってる人に限って癌
になる。これは遺伝性のもの。癌は特にその傾向が強い。
吸わないほうが健康には良いに決まってるが、だから肺癌になる、ならない
とは無関係。親や近い親戚に癌で亡くなった人が多くいるなら一つでも
危険因子は排除しないとなー。俺は親も兄も親戚も癌で死んでる人がいない。
爺ちゃんも９０歳までタバコを毎日２箱吸ってたが癌にならずに最期も静かに
老衰。わからんもんだ

私が禁煙したのは、タバコの無意味さを悟ったから
安くないお金を払い、非喫煙者からは疎ましがられ、体力の低下を自覚しつつも
ニコチンの誘惑に負け、タバコに依存しなくては生活していけないのがバカバカしくなったから
このままタバコを吸わず、しかし将来かりに肺がんになったとしても、「こんなことならタバコ吸っとけばよかたなぁ」
なんて思いませんよ　そうなったらそうなったで、残念だとは思ったとしても仕方のないことですから

これを御覧下さい。
　　　　↓
http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobacco2.htm

いやだ

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今日は1時間ジョギングやってみました
これはキツイ！ヒザとかふくらはぎとか痛すぎです
バテるのは避けたかったので、距離は少なめの8.4キロでした
明日は休養して、次は10キロ頑張りたいと思います

憂鬱になると吸いたくなる。70日過ぎたんだけどな。

>>300
タバコを吸い続けて体を悪くした人はもっと沢山いるわけだが。

昨日より啓示を受け禁煙.
禁断症状で歩くとふわふわしている感じがする.
コンビニの馬鹿野郎、さっき思わず買いに走る寸前で止めたぞ−ｰ--
イライラして眠れない.でも完がるぞ.
この場を提供くださり感謝です.一人じゃないモンね.

開始日時 2004年 9月 9日 3時 0分
経過時間 1日 58分経過
吸わなかった煙草 41本
浮いた煙草代 615円

こんなスレがあったなんて・・・
今から頑張ってみます。

>>309
たばこ板にもあるんでそっちもどうぞ

禁煙してからもうすぐ2ヶ月。
今はもう全く吸いたくなくなった。食後も酒飲んだ時も。
やっぱり深呼吸と水を飲むのが効いたよ。

自分は5年喫煙してたんだけど、親の知り合いは2､30年ヘビーだったのに
すっぱりやめて、休日にはウォーキングしてるらしい。
どれくらい吸ってようがやめようと思えばやめられるもんだね。

昨日吸ってしまった。。。。

本日11:30から再スタートします。

>>312
ガンガレ

>312
私も、昨日１５時間目に吸ってしまいました。
お互いがんばりましょう。

お化けの話で今回は誘惑と戦いながらどうにか、
1日と12時間22分経過しています.

合言葉は「タバコに死を！」です.

禁煙中！
みんな大丈夫だよね！！

今から禁煙始めます

去年は２週間で禁煙をあきらめてしまったorz
今年は同じ失敗をくりかえさないようがんばりまっす。
禁煙開始後の、あのつらい時期を味わうのは、これで最後にしたい。

みんな　がんがれ

3日目。二次喫煙っていうのかな、煙を嗅ぎたい。
喫煙者友人に「おながい目の前で吸って(;´Д`)ﾊｧﾊｧ」って言ったら
無理しないで諦めたら？と言われた・・・

くそー諦めるもんか

みなさん順調そうでなにより！
本日は予定どうり10�`ランニングしました　68分でした
昨日の休養にもかかわらず、膝の痛みがヒドイ・・・

>>312
46連敗目だね。ガンガレ

禁煙時間 0年 9月12日12時間55分
吸わなかった煙草 5157本
浮いたタバコ代 64462円

皆頑張ろうぜ

↑
なんか変になっちゃったな・・・
禁煙開始年月は2003年11月30日です

禁煙は挫折の繰り返し。でもずっと吸ってた時よりも止めるのは苦にならない。

>>320
ジョギング後の膝のアイシングは十分に行ってください。

>>320
もっとゆっくり走ったら？

禁煙時間 0年 2月 6日20時間 9分
吸わなかった煙草 1739本
浮いたタバコ代 23476円
延びた寿命　 6日15時間24分

なんとなく続いてる

禁煙5ヶ月。吸いたいなったら吸いたいな。

何かね、全然吸わなくても大丈夫と思っていたのだけど、
疲れがピークまでたまるとなぜか吸いたくなるね。吸ったら余計
疲労が回復出来なくなるだろうと理性では思うのだけど。

>>327
私も禁煙３ヶ月目ですが、未だに疲れると吸いたくなります。
特に自宅にヘビースモーカーがいるのですごい辛いです。
ボトルガムでしのいでいますが、消費量がすごすぎです…

＞327
やはりそうですか・・・
ニコチンの記憶おそるべし

おれも禁煙しよう。　　多分、１日と持たないのはわかっちゃいるが、吸いたい時に今一度の我慢を積み重ねれば
自然とタバコとは無縁になれるだろう。　タバコ吸ってもうまいと感じるのは起きぬけの一服だけだもんな。
残りのタバコはニコチンとタール依存だろ。　肺にヤニを補給させる悪しき習慣。　それと引き換えにしたものは
なんだろうと考えるとぞっとする。　頭でわかっても体が思い出さないと駄目だな。
生まれてから１８年間も禁煙出来ていたんだから、出来ないことはないだろう。

最後の行、頭悪そうだな。

アチャー　最後の最後で噛んでもーたな

20代後半女子です。
胃潰瘍が発見されたので、これを機に禁煙しようと思います。
今、風邪でノドがい痛いし、いい機会かなと思って。
ものすごく大変な事業に手を出すような気分で緊張してます。

以前、４日ほどで禁煙に挫折した経験があります。
喫煙者に「無理すんなよ、ストレスたまるよ」と１本くわえさせられて。
誘惑に負けちゃった。 (ノ∀｀）ｱﾁｬｰ

禁煙して27日目。

毎日、夢の中でタバコ吸ってる自分の夢を見る・・・
（脳がニコチンを欲してるのかもしれない）
毎日、セブンスターを1箱ペースで吸ってたからなぁ。

ただ、いつもと同じ朝ごはんが、美味しく感じるのは、
禁煙と関係あるのかなぁ。

禁煙時間 0年 3月13日21時間19分
吸わなかった煙草 2675本
浮いたタバコ代 36112円
延びた寿命　 10日 5時間12分

吸いたいという欲求はもうほとんどないけど、たまに吸ってる夢見ますねぇ〜

>>325-326　ご忠告ども
どうも靭帯が炎症してるようなので、今日は休養しました
走ってるスピードは遅いです　高齢者・女性にもあっけなくパスされますが、気にせずマイペースで走ってます

>>334
喫煙していると全員味覚障害になるので、禁煙して味がわかるようになったのでしょう。

たばこは依存症なので、禁煙外来もあるので、禁煙できない人はそこへ行きましょう。

>335
ソースは出せないけど禁煙中にタバコ吸ってる
夢見る人は禁煙成功しやすいって何かで読んだ事ある。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

俺は丁度4ヶ月たった処だけどやっと
喫煙の夢見なくなったよ。

「禁煙」だと何か我慢している感があるよね。
他にいい言葉ないのかな？

今月１日から禁煙始めた。
今まで何度も挫折していたんだけど今回は全然体がニコチンを渇望しない。
タバコを吸いたい欲求もあまりないし、吸えないイライラもない。
何が今までと違うんだろうと考えてみたんだけど、ダイエットの為に
ここ１ヵ月酢を飲んでいたんだよね。
血液さらさら効果？血中のニコチン濃度が下がった？
禁煙のストレスで太ることもないし、体重も順調に減っているしイイ感じ！

たばこ板じゃ卒煙

>>338
卒煙とか断煙とか。

被った上に、断煙も我慢してる感はあるな。
言葉の上の問題でなく、要はたばこを吸わなくなればOKでしょ。

禁煙断煙絶煙節煙忘煙憎煙懐煙

>>333の喫煙者ってきっと元彼あたりなんだろうな(ノ∀｀）ｱﾁｬｰ

>333
んとね、ちょっと病気して入院した時に先生に「たばこはやめた方が
いいですか？」って聞いたら、「タバコやめるストレスの方が体に
悪いから無理しなくていいよ」と言われました。
タバコ吸いたくてイライラして病気悪化するほうが問題だってw

胃潰瘍とかストレスが関係する病気だったら無理しない方がいいよ。

禁煙を始める時は
心身ともに元気な時にした方がいいらしいね。

禁煙がなかなかうまくいかない人は禁煙によるストレスを何により発散するかが問題だと思います
もともと喫煙中はタバコを吸うことによりストレスを発散していたのですから、それに変わる方法が必要なのは至極当然な話です
私が思うに、やはり一番いいストレス発散の方法は運動により汗をかくことだと思います
いい汗を流すとストレスが発散できますよ

今手元にある一箱を吸い終わったら
禁煙します。
明日からこのスレの住人になります。
よろしく。

吸い終わったらと言わず即禁煙だよ。

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 2月 2時間 39分経過
吸わなかった煙草 62箱 2本
浮いた煙草代 18630円

禁煙時間 0年 2月17日22時間21分
吸わなかった煙草 1578本
浮いたタバコ代 21303円
延びた寿命　 6日 0時間39分


やっと3ヶ月が見えてきた
いまでもたまに衰退
頑張ろう禁煙

健康板は>>3たいな48みたいなやつがいるからなぁ〜、、、、喫煙者＝犯罪者にされちまうよ。　　ﾅﾑﾅﾑ

禁煙前は、1日100本位吸ってた。
禁煙して10年になるけれど、今でも年に一回くらい
どうしても吸いたくなって我慢できない時がある。

がまんできる時もあるけど、1本だけ
吸ってしまう時もある。

ま、その一本だけで済むならいいんじゃないか。却って欲求が深まる気がする。

　　　　　 　 ）　　ﾉﾉ
　　　　　　 　（（　　　）　　　　　　　　 （
　　　　　　　　 　） ﾉ　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　　　　　　 （ _⌒)　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　 ∧ノ~ 　　 ）ﾉ　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 ミ|　・　 ＼ （ (　　　　　　　　　　　　）　）)
　　　ミ| 　 ... '＿） )ﾉ ＜ うまー　　　　　（,, （
　　　ミ|　(,,゜Д゜)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　　　　|　　　⊃(;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;( （　　　　　　　　((;;） 　
　　　　|　　　 |　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　
　　　　人..＿,;;⊃⊃

禁煙１日目にして脱落。　　夜眠れなかったのでタバコ買ってきました。
一本吸ったら眠くなった。　　なんでや？　　まぁ、いいや。　　残りのタバコは捨てます。
今日の夜も眠れないのかな？

おはよう御座います。
禁煙7日目です。
禁煙してからというもの本来寝なきゃいけない時間には眠れず、
それ以外の時間に眠気を催して困っています。
ニコチンガムとかで調整しながら禁煙すべきだったかとちょっと後悔してます。
20年以上の喫煙者でもどうにか禁煙できそうなのでみんなもがんばってください。

>>356
おまえに言われるまでもない。７日目のやつにがんばれ言われても引くわ。
俺の場合は尋常じゃない眠気が３ヶ月続いたぞ。がんばれ。

禁断症状は人それぞれいろんな形・強度で現れるわな

>>357
禁煙何日目でもいいじゃないか。気持ちは皆同じだろ。
素直にありがとうと言える方がいいぞ。

ありがとう

禁煙の秘訣。煙草に替わる薬物を飲用または吸引する。
私は強力な神経安静剤服用とハッカ煙草吸引に、そして大量飲酒に因って煙草を止めた。

チェッカーズのクロベエっていうひと
たばこをすってがんになったんだよぉ

>>357
禁煙でいらいらしてるな

ダメだ・・・
１日しかもたなかった・・・

来月でいよいよ禁煙1周年記念

でも最近、強烈にたばこ吸いたくなる時ある
一生モンなんだろうな　これは

>>352
禁煙10年じゃないね

>>365
私は禁煙1年が過ぎましたが、お腹一杯食べた後とか、
ぼーとしてる時、無性に吸いたくなる時があります。
なんでだろ？

>>357
禁煙でいらいらしてるな
犯罪犯すなよｗ

たまに大酒飲みたくなるのと同じで体に悪いことしたくなるのと同じかも。
つまり、活性酸素除去能力を試したくなる欲求とでも言うのかな？
もしかしたら、他に悪い部位があってワクチン的に治したい本能かもしれない。

>>357
俺も禁煙中で一番辛かったのは、「凄まじい眠気」だったなあ…
マジで今まで経験したことが無い位、仕事にならないほど眠くて眠くてしょうがなかったなあ

　　　　　 　 ）　　ﾉﾉ
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　　　　　　　　 （ _⌒)　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　 ∧ノ~ 　　 ）ﾉ　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 ミ|　・　 ＼ （ (　　　　　　　　　　　　）　）)
　　　ミ| 　 ... '＿） )ﾉ ＜ うまー　　　　　（,, （
　　　ミ|　(,,゜Д゜)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
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　　　　人..＿,;;⊃⊃

禁煙して眼がよくなった人いますか？　　結構効果抜群の気がするんですが。

禁煙4日目に入りました。
少し苛々しますが、大部楽になりました。
禁煙を始めた経緯なんですが、妻（俺よりﾍﾋﾞｰ）に肺癌の
疑いありで再検査となったのです。
なんか、恐くなり吸えなくなってしまったのです。
妻の再検査の結果、異常なしでホッとしたのですが
このまま続けようと思います。
妻にも、禁煙を勧めています。
できるだけ長く一緒に生きたいものです。

ボケで寝たきりなんてつまらん老後はイヤずら。　　老後も今も健康でいるためには
禁煙は必須だよな。　　年金ももらえるかどうかわからんのに介護費用なんて払えん。

　　　　　 　 ）　　ﾉﾉ
　　　　　　 　（（　　　）　　　　　　　　 （
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　　　　　　　　 （ _⌒)　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　 ∧ノ~ 　　 ）ﾉ　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 ミ|　・　 ＼ （ (　　　　　　　　　　　　）　）)
　　　ミ| 　 ... '＿） )ﾉ ＜ うまー　　　　　（,, （
　　　ミ|　(,,゜Д゜)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
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　　　　人..＿,;;⊃⊃

>>375
それ　かわいいね

　　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　（,, （
　（　´∀｀）O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣

>>377
こっちのほうがカワイイ

よし！私も今日からがんがる！

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間49分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 13円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

入院中でもヤメラレなくって、（呼吸器系じゃあなかったが）あまりのヒマさゆえ
家より量増えた。
でもってせきとタンがひどくなって、ムコソルバン飲めといわれた。
今は薬飲まなくてもせき、タンでなくなった。

肺がん、乳がん等がん患者の喫煙率多くって（皆抗がん剤打ちながら吸ってた）
やっぱ辞めるかな〜と思ったが、皆辞めた時のストレスのほうが体に悪いと
屁理屈つけて吸ってたなぁ。　で自分も辞められてない。

で、なにが言いたいんだ？

むぎゅー。
昨日から禁煙はじめ丸１日経過、吸わないこと自体が激しく退屈に感じる。
寝てごまかしてたが、寝過ぎて頭痛いよ。
起きてる間は食べて飲んでごまかす。さっき、りんご２個食べた。
欲しかったCDも買ったが、音楽に集中できない。ああ、イライラ。

がんがれー。応援してるよ。

>>383
ありがと、がんがるよ。ううう。
>>339さんのレス読んで、黒酢も買ってきました。
ああ、たばこ吸ってた記憶自体消去したい・・・

i今から禁煙がんがります

今日で丁度丸3週間なんだけど、
気管支にタールがこびりついてる感覚、
気管支が狭くなっている感覚は
全くなくならないですね。
すぐ消えるのかと思ってた。

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　|　　　　　　　　ＭＩＬＤＳ　 　 　 　 　 　|　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　| 　　　 CHARCOAL FILTER.　　 　　|　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
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>>387
ｶﾜｲｲ

禁煙したい

>>389
一緒にがんがるっち！

あー、やっぱりたばこ吸わないと退屈だよー。
本読むとか音楽聴くとかすりゃいんだろけど、集中力が持続できない。
そのうち慣れるのかなー。たばこのない時間の流れに。

禁煙時間 0年 0月2日 1時間10分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

禁煙して2ヶ月以上経ったけど、もう慣れたよ。
最初は口淋しくて手持ち無沙汰で物足りなくてイライラしてたけど
もう無くても平気！吸いたいと思わなくなったよ。
3ヵ月目と半年目に、また吸いたくなることがあるらしいけど絶対に吸わない。
みんながんがろうね。

俺は禁煙4ヶ月たった。
もう現実ではタバコ吸いたいとは思わなくなったけど、
最近、タバコ吸ってる夢をよくみるんだよな〜。
『ｱﾁｬｰ、吸っちゃったよ』って思うところで目が覚める。

今日で３日(^・^)

>>386
そういう感覚はセレンを摂るとなくなる。　　カドミウムは亜鉛やセレンがブロックしてくれるらしい。
ただし、長期的に摂るのはミネラルバランスが壊れるからまずいらしい。
もっとも喫煙によりミネラルバランスは狂っているけどね。
ワシは無理無く禁煙できるようにセレン摂り始めたけど、最初は肺と心臓が急に強くなった感覚になり、
何日かすると喉と脳味噌の中心部が気持ち良くなった。　　節煙には成功してるからぼちぼち禁煙に突入
しようかと考え中。　ｱｾﾀﾗﾀﾗ。

禁煙時間 0年 5月24日 4時間33分
吸わなかった煙草 3543本
浮いたタバコ代 49602円
延びた寿命　 13日12時間46分

もうすぐ半年、我ながらよくここまでキタと感無量！
でも、夕べ久しぶりにタバコ吸う夢を見た・・

手持ち無沙汰って慣れるのかー。そうかー。
思いっきり暇を持て余してる私は、まだ2日目。
早く慣れたいなぁ・・

禁煙時間 0年 0月2日 20時間32分
吸わなかった煙草 42本
浮いたタバコ代 567円
延びた寿命　 0日 3時間51分

前回の禁煙は４年前、３週間で失敗。
そのときに比べると離脱症状がだいぶマシな気が。
前回は禁煙してる間中、ずっと体調崩してたしなぁ。

あと変な話、今日のうん○がやたら健康そうな色になってたのは禁煙したからなのかな？

タバコ吸ってるとウンコ黒くなるよ！　黒ウンコ！
あと硬さが便秘方向にシフトする。

煙草には排便作用があるんだが。。

>>393
漏れもよく見た。
ヤッチャッターよ・・＿|￣|○　　て目覚める。

禁煙５年目になったら、もうない。がんばれ。

>>400
間違った・・・

煙草吸ったらうんこが出やすくなるのは確かだったような･･･
でも禁煙生活に慣れたら吸わなくてもちゃんとうんこが出るようになった。


そういやニコレットのCM新しくなりましたね。

禁煙時間 0年 0月3日 9時間18分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間35分

やたー！50本突破だ！目覚めもすっきり。
そしてやっぱり今日も健康的なうんもが出ました。
禁煙始めた次の日が凄かったの、たばこ吸えないかわりにフルーツやけ食い
してたら、うんももたくさん出たわけですが、全長50cm位のU状の半分が
黒っぽくて半分が黄土色。ぴっちり色が分かれてておもしろかった。
多分、黒酢効果絶大のような気が酢。黒酢はほんと、身体に良いみたいです。
まだ喉が乾くようなニコチン渇望感はあるけど、今回は死ぬまで頑張れそう。

タバコ辞めてからそろそろ二週間経とうしてるのだけど、
眠りが浅くて３０分ごとに目覚めてる感じが続いてる。
これは禁煙によって起こってることなのかな？

>>405
俺は逆だけどね、禁煙４週間越えたけど眠りが深くて
携帯のメール着信音とかで夜中に目が覚めることも
なくなったけどね。

健康のために禁煙してるけど禁煙欝みたいorz現在3ヵ月禁煙中

禁煙欝は確かに齷だね
こんなにも襲いかかるとは。。。

一緒だ。
何もする気が起きない。
すべてが面倒。
タバコを吸うのも面倒。

何をしているのだか。

禁煙時間 0年 0月4日 2時間19分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 824円
延びた寿命　 0日 5時間35分

順調です。とはいえまだ４日。今後、喫煙と無縁の人生送るべくがんがりたい。
タバコの代用として、毎晩度数の低いアルコールと黒酢を入れたカクテルを
作って飲んでます。

禁煙時間 0年 0月 3日7時間34分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1026円
延びた寿命 0日 6時間20分


９年の喫煙期間を得て、なんとなーくやめてみて。。。
アタマ　　ぼー…　　真っ最中。

とりあえず吸いたくなったらシナモンスティック咥えて擬似吸引してま。

只今禁煙三日目。親父も一緒にやめてくれてる。親父にやめる事を宣言したら、「小さい頃喘息で入院したりしちゃったのも、タバコ吸い出したのも俺のせいだしな…」とか言い出して。
ありがとう、親父…。

煙草の幻覚が中々抜けない
禁煙１０日目

煙草吸いたくなった時は深呼吸して気を紛らわせてた。
空気煙草してみたり。煙草持ってるつもり、吸ってるつもりで空気を吸ったり吐いたり。
禁煙してから肌が前より乾燥しなくなったし、喉がスッキリした。

　　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　（,, （
　（　´∀｀）O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣

　　 （
　　　 ）　　ﾉﾉ
　　（（　　　）　　　　　　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
∋oノハヽo∈ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　（　´�D｀）O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

（ ´,_ゝ｀）はやく卒煙しましょうね。煙児ちゃんたち。

禁煙時間 0年 0月5日 14時間32分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1134円
延びた寿命　 0日 7時間42分
　
たった５日で1000円もあんな無意味なもんに遣ってたんだなぁ。
吸いたい気持ちより、ヤニや煙に対する嫌悪感が勝ってる感じの現状。
肌の調子も良くなってきたし、寝覚めも良く、なにより今までみたいに
仕事中疲れて眠くなることがなくなった。やっぱたばこは完断ちだな！
先は長いけど、がんがろう。

昨日から彼女と一緒に始めました。
みなさん以後よろしくお願いします。

禁煙時間 0年 0月0日 21時間48分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 297円
延びた寿命　 0日 2時間1分

禁煙時間 0年 0月13日18時間45分
吸わなかった煙草 551本
浮いたタバコ代 7438円
延びた寿命　 2日 2時間30分

もう少しで、２週間。
がんばろう。

このスレを■禁オナニーマラソン続けましょう　パート１８■のような階級制にして、
参加者はみんなハンドル名と禁煙日数を記すようにしたらより禁煙に効果的的ではない
かと思いますが、どう思われますか？この方法の方が競争心が出てより禁煙の効果が上
がると思うのですが。　　　　　　　　
　　　↓
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094566680/2

ルールはこの■禁オナニーマラソン続けましょう　パート１８■と同様にして、各人
が「がん」という国と戦う兵士として、総統を目指して戦うというような形にすれば、
みんなよりやる気になるのではないかと思いますけれども。
　　　　　　　　　　　↓　　
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094566680/2

レス番がとんでるなあ

禁煙時間 0年 0月6日 10時間36分
吸わなかった煙草 96本
浮いたタバコ代 1296円
延びた寿命　 0日 8時間48分

あともう少しで100本＆一週間超えだ〜。
今日はタバコ吸いたくなる山場が多々来る予感。（遠出するので）
負けないど！カツ食べて克つど！

>421
悪くないけど、男の人って大変なんやね。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

禁煙成功して２ヶ月ちょっとなんですが・・・
どなたか『延びた寿命』の意味教えてください。

12年吸ってたタバコをやめて6年。禁煙のきっかけは
1ヵ月半の入院。今はむしろ煙草嫌い。

>>426
英国王立医師会の試算、1本吸うと5．5分寿命が縮む。

ってゆうか、俺の場合吸わなくなった分だけ時間に余裕が
できたから、その分人生有意義に過ごせてるって考えてるけど．．．
これって寿命が延びたってことにならないかな？

>>428
寿命が多少のびても嬉しくないけど、
吸わなくなった分の余裕ができるのは嬉しいよね。

【医療】 幹線道路近くの住人で高く　胃がんも
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1096007832/l50

ばい煙・粒子状黒煙とか深夜の長距離トラックの騒音などストレスも相当
あるんだろうなー。

禁煙時間 0年 0月14日17時間 3分
吸わなかった煙草 588本
浮いたタバコ代 7938円
延びた寿命　 2日 5時間54分

　はじめまして。
ニコレットを使用しながら、２週間過ぎました。
何とか、続けられそう。

禁煙時間 0年 0月7日 4時間21分
吸わなかった煙草 107本
浮いたタバコ代 1444円
延びた寿命　 0日 9時間48分

今日は遠出してさっき帰ってきたばかり、電車の待ち時間が長く
たばこ吸いたくなったけど、無事我慢し通すことができました。
上のレスにもあるように、吸いたくなったら深呼吸は有効ですね。
やっと禁煙一週間超えて、嬉しいです。

聞きたいんだが、みんなどんなときに一番タバコが吸いたくなる？俺は食後が一番吸いたくなる。だから禁煙はじめてからあまり食事しなくなってえらく痩せてしまった。

今日から禁煙始めました！
高校時代は楽に1年禁煙できたんだが…今は割と辛いです。
ただここのみんなが頑張ってる姿(文字？)を見て気合いが入りました。
・家族全員スモーカー
・ツレも全員スモーカー
・家の目の前にコンビニ
…強敵揃いですが負けません。はい

だめだ‥
７月に２週間位禁煙成功したのに、また吸っちゃって今に至るけど、禁煙したい(ﾉД`)
いつもこの一箱で最後！って思いながら買ってしまう。
今日も今５時になって自販機開くので
誘惑に負けて今からタバコ買いに行きます。こんな私に誰か喝を…

>>433
強いストレスを感じたとき
気持ちを引きずるなら吸っちまった方がいいかなとおもってしまうのが
いちばんの誘惑だ

>>435
もうここに書き込まないでくださいね

｢買いに行きます」って書く時点でここに来る資格無し。

>>434
周りがスモーカーだと辛いよね。
でもその分成功したら達成感も強いと思うよ。

>>435
朝の５時にタバコ買いに行くってみじめだよね。
私はもうそんなことくり返したくないので、ここにいます。

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 2月 12日 3時間 25分経過
吸わなかった煙草 1482本
浮いた煙草代 22230円

>>441
何かカキコしたら？

禁煙時間 0年 0月4日 8時間17分
吸わなかった煙草 152本
浮いたタバコ代 2280円
延びた寿命　 0日 13時間56分

たばこ板からこっちに移動
やっぱり食後が一番辛いけど
即効歯磨きしてガム噛めば乗り越えられます。
煙草を止めようと思ったのは
肺に痛みを感じたのと、呼吸する時に違和感あったから・・
とりあえず４日経って肺の痛みは無くなったけど
呼吸の方は改善せず・・やっぱりCOPDなのかなぁorz
一ヶ月経って改善しなかったら病院行こう・・

すぐ病院行くべきでは？
まぁ漏れも病院嫌いなんだけどね

>>435
２週間やめられたなら、もう禁断症状は抜けてるでしょ？
そうすればあとは我慢でなんとかなるはずだ
あきらめずにがんばろうぜ

私も禁煙したいと思いガムやビタミンCタブレットを大量購入しますた
部屋も臭いし服も臭いし体臭も煙草にそまっていると感じ…
それに金も貯まらないし…


ところで煙草やめると太るんですか？
というか煙草って痩せる効果あるんですか？

>>446
2chの禁煙関連のスレでは煙草やめて体重増えたって人が圧倒的に多いですね。
煙草自体に痩せる効果ってのは個人的に疑問があるなぁ
そこまでカロリー消費するだろうか？
やっぱりあなたが書いてる様にガムや飴等が体重増加の一番の原因になってる気がします。

>>447
ありがとうございます
やっぱり口寂しくなるとついつい飴やガムに手が行きますよね…
禁煙と一緒に体も動かしていこうと思います！リフレッシュにもなれると思うし。
頑張ります(ﾟДﾟ)ﾉ

>>446
多少関係あるかも。だって口の中おかしくなるから味覚も変になるし、
口さみしさが煙草で紛れるから余計なモン食べなくなるもんね。
うちの父ちゃん煙草やめて糖尿になったよ、マジで。

苛々を解消する最も手っ取り早い手段が「喰う事」だからね。
煙草を我慢するストレスが、喰う事に向かう人が多いんだよね。

>>447
煙草吸ってるデブも多いもんね

>>451
元がデブとかの話じゃないでそ。
煙草を止めて体重が増加するかしないかの話だ。

>>452
ごめんなさい

今俺が買ってるノンシュガーでカロリー４０％カットの飴でさえ
一粒10.1キロカロリーある。
飴やガムに頼って煙草やめる前と同じ生活してれば体重増えるの当然だよなぁ

タバコが完全に断ち切れれば余計なものを口にしなくなるだろう
からそれほどデブになるとも思えないな

禁煙時間 0年 0月 4日16時間20分
吸わなかった煙草 93本
浮いたタバコ代 1255円
延びた寿命　 0日 8時間31分

>>443
お大事に…

開始日時 2004年 9月 9日 0時 0分
経過時間 18日 3時間 17分経過
吸わなかった煙草 725本
浮いた煙草代 10875円
（原価 5231円 たばこ税+消費税 5644円）
延びた寿命 2日 12時間 25分

ガムが手放せなくなった。
カロリー対策として甘味成分は飲み込まず、吐き出してます。

>>443
ガンバルンバ

>カロリー対策として甘味成分は飲み込まず、吐き出してます。

結局、飲み込んでると聞いたことがあるけどね。

１９９０年６月２８日（木）より禁煙開始。禁煙年数１４年２ヶ月２９日。
それ迄は葉巻のパロマを愛煙。煙草は２０歳の誕生日の１０分前から吸い始める。
ハイライト、マイルドセブンを愛煙。特にハイライトを愛煙。あの鼻ふかしをした
時の甘い香りと気分が最高だった。煙草では飽きたらず葉巻を喫煙開始。初めはバ
ルカ。次ぎにパロマを愛煙。更にパイプ煙草にも手を出す。オックンチェア、飛鳥、
オランダのクランを愛煙。最も好きだったのは葉巻のパロマだった。ランバージャ
ックも吸ったが、パロマに勝る葉巻は無かった。職場でも喫煙したが猛烈な煙りの
ために喫煙者達からも苦情有り。別部屋に追いやられて喫煙する。

禁煙の切っ掛けは親父が癌になったこと。やはり煙草は癌の原因だったのかと気付
いたため。それまで使っていたパイプに強いハッカを詰めて吸飲。強力な神経安静
剤を同時に服用。アルコールを大量に飲用する。

煙草は煙草を吸った快感の記憶が薄れるまで喫煙の誘惑に駆られる。喫煙の快感の
記憶が殆ど無くなる迄、代替物が必要。

オックンチェアじゃない、ロックンチェアだ。
禁煙１４年の今でも俺は癌の恐怖に怯えている。親父は肺がんで死んだ。あの時の
病院での苦しむ様は凄まじいものだった。何故政府は発ガン物質を作らせ販売させ
たのか。そして今も販売させているのか。人の命よりも税収入の方が大切なためな
のだろう。

おっさんよ、まぁ落ち着けよ。
その調子だと、頭の血管が切れて死んじゃいそうだ。

.

>>461
怯えているなら毎年がん検査受けなはれ。

皆さんに質問です。
タバコは吸わないけど酒を飲み運動もせず太るのと
タバコは吸うけど酒も飲まず、運動もしてやせてるのはどっちがいいですか？

どっちもイヤだろ

タバコは吸わないけど酒を飲み、運動をしてやせてる。

タバコも吸わないし酒も飲まない、プロテイン飲んで肥ってる

>>459

飲み込んでませんが何か？

禁煙半年経ったけど、まだ吸いたい（´Д｀；）

すたーとー
1年は続けるぞー

いちにちめー

禁煙したい3週間

禁煙したら遅漏が治った…感動しますた
飯も美味いし寝起きも良くなったし良いこと尽くめだ。
みんな禁煙頑張れ〜

禁煙時間 0年 0月6日 3時間11分
吸わなかった煙草 214本
浮いたタバコ代 3210円
延びた寿命　 0日 19時間37分

もうこのスレやカウンターともサヨナラ出来そうです
もっと早く禁煙するべきだったなぁ・・
昔から肺ガン等の危険があるの承知で吸ってたわけですが
いざ自分がヤバそうな状況に陥ると本当に後悔します・・
ちなみに現在２８才で１１年間ほぼ毎日二箱は吸ってました
それで今は気道が狭くなった感じで呼吸がしにくくなっちゃってますorz
みんな気をつけてね・・まさかこんなに早くこんな状態になると思わなかったよ・・

>>405

私も禁煙始めてから眠りが浅い。っていうか睡眠時間が異常に減った。３時間寝ると勝手に目が覚める。
昼間眠いわけじゃない。
こんなんじゃ筋肉生成できないよ。

今禁煙１週間。

>>475
まだ、1週間も経ってないのに、卒煙宣言かよ。ｗ

>>477
別に吸いたくも無いんだけど
それ以前に呼吸苦しくて煙草どころじゃない。
明後日病院行くけど間違いなくCOPDだろうなぁ・・
風邪の時とかでも今まで吸ってたりしたけど
もうこれは吸える状態じゃないのですよ・・

２８歳でＣＯＰＤってことはまずないだろ
多分他の病気だろ

そこで肺がんですよ

おひおひ

5年住んだアパートの大掃除をしたら、まぁタバコのヤニだらけで…
皆さん想像つくでしょ？
部屋で吸うのは1日の１/４程度なのにこの汚れ、っつーことは
私の肺は？と想像したら具合が悪くなっちゃったよ。
月間1万円のタバコ代を貯蓄に回すべく、今から禁煙始めるぞ、オー！！

>>482
引越し？敷金返ってきますたか？

禁煙時間 0年 0月9日 20時間48分
吸わなかった煙草 148本
浮いたタバコ代 1998円
延びた寿命　 0日 13時間34分

鼻が利くようになってきました。
おっさんが吐き出したタバコの煙でえづきそうになりました。
たばこがなくても手持ち無沙汰だと感じなくなりました。順調です。

>>478
すぐ軽快するといいね。お大事に・・・

ただいま禁酒一日目。
禁酒が軌道に乗ったら禁煙もします。
禁煙ｽﾀｰﾄさせたら参加しますのでよろしく。

禁煙時間 0年 0月17日23時間43分
吸わなかった煙草 719本
浮いたタバコ代 9706円
延びた寿命　 2日17時間54分

　もうすぐ、18日目になるけどまだ、本当に止められるかどうか不安になるよ。

ニコチンが抜けてしまえば体はタバコを欲しない
あとは口寂しいのを他のものでまぎらわせばいい
俺のおすすめは龍角散だ

久しぶりですが、3ヶ月禁煙続行中です。
今日は友達の喫煙者の女の子を怒らせてしまい、無理矢理口移しとか
鼻つままれたりとかしてタバコ吸わされそうになりましたが、なんとか
逃げました。

こんな夢を見た。携帯電話が鳴った。携帯電話を取ると新しい機種に替わっている。
電話に出ようとしてスイッチを押す前に向こうが切ってしまった。

私は何故か煙草を吸っていた。発ガン物質を取るというフィルターを付けて。気を付けながら
煙草を吸っていた。煙草の先から出る副流煙を吸わないように神経質になりながら煙草を吸っ
ていた。

昔の家の６畳間で目を覚ました。とうとう煙草を吸ってしまったのかと思い、後悔した。すると
肺がんで死んだはずの父がいた。あれ父は死んだはずなのにどうしたのだろうと思った時、本当
に目を覚ました。私は煙草を吸っていなくて本当に良かったと思った。枕元の携帯電話はいつも
のものだった。私にとって煙草は本当に恐ろしいものなのだ。

禁煙はヘビースモーカーにとって大変なことなんだな。吸えば恐ろし、吸わねば
苦し。まるでこれは江戸時代のキリタンに行われた踏み絵だな。キリシタンと分
かれば拷問されて、改宗しなければ殺されるという具合だ。

私はハッカを猛烈に吸引して酒を飲んで禁煙した。愛煙家には煙草に替わる快感
を与える何かが必要なのだ。正にタバコはマリファナだ。麻薬だ。

ここのスレ読んでたら禁煙できそうな気がしたので私も仲間に混ぜて下さい
過去に半年禁煙出来たからそれ以上（ってかずっと）続けられるように頑張ります

５０年間毎日６０本吸ってても肺が綺麗で病気したことないジジ
ィもいれば、健康にものすごく気を使ってても病気になるやつも
いるんだよな
運というのは確かにあるんだろうな

>>492
運はあっても肺がキレイはあり得ないｗ

俺は工場勤めでまわりがみんな吸ってるから禁煙は無理だなー。
休憩所は常に煙たい。
逆にタバコ吸わない奴はもたないんだよな。
こないだ入ってきた奴はタバコ吸わなかったが一週間で辞めた・・

俺は大酒のみなんだ。ゲフッ。俺の親父は煙草の吸いすぎで肺がんで死んだ。
いや殺されたんだろ。祖母は心臓病から来る脳塞栓で死んだ。やはり煙草の吸
いすぎだった。煙草を吸わなくても副流煙を吸った奴の方が肺がんになりやす
いんだ。ゲフッ。俺は煙草を吸う奴がいる職場は辞める。酒は関係ない。泥酔
で人に迷惑かけなければな。

ま、止められない理由を並べている奴は、はなから無理。

禁煙時間 0年 0月 7日13時間40分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2038円
延びた寿命　 0日13時間50分

今日で一週間

私も必死でやめました。
禁煙時間　3ヶ月25日
毎日1.5箱吸っていたので辞めていなければ結構な金額です。
その貯まったお金で家族を旅行に連れて行くことが出来ました。
皆さんも肺が真っ黒になるor家族が喜んでいる　を天秤にかければ
簡単に辞めれますよ！！　

>>492
この前テレビに出てたじいさんのことか？

>>495
ヘビースモーカーより酔っ払いのほうが回りに迷惑かけてると思う

禁煙マラソン始めようぜ。俺がおおかみ君総統禁煙（１４年３ヶ月経過）になってやろうか。
　　　　　　　　　　　　↓
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094566680/2

>>500
そりゃ人によるよ。
タバコ吸わない奴の車で平気で吸う奴とか、
飲むと人格変わる奴、どっちも迷惑。

丁度1ヶ月です。
過去タバコを止めた期間の最高は5日なので
未体験ゾーンに足を踏み入れた気分です。
まだまだ吸いたいものなんですね。

迷惑度
酔っ払い＞＞＞＞＞＞愛犬厨＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞愛煙家＞＞＞粘着厨＞＞＞うちのおかん

私はやめてからもうすぐ１年経ちます。
15年ぐらい人生の約半分喫煙してました。
1日1箱ペースでした。
やめたきっかけは会社を辞めたからです。
やっぱストレスがないほうがやめやすいです。
二コレットでニコチンを徐々に減らし、
禁煙草（杜仲茶とよもぎらしい）という擬似たばこで
実際火を付けて吸ったつもりになって徐々に減らすという方法でした。
結構辞めるのにお金かかったので、
ここで断念したらお金がもったいないと思ったのが良かったかも。
今は喫煙者の友達と飲みに行っても大丈夫になりました。

>>504
ん？愛犬家ってそんなにやばいの？
他のは分かるんだが・・
もしかして常識？

禁煙時間 0年 0月11日 1時間26分
吸わなかった煙草 165本
浮いたタバコ代 2228円
延びた寿命　 0日 15時間7分

今日ついにたばこ吸う夢、ﾐﾀｰ！
あの挫折感と（吸っちゃったよ、もういいや・・・）という諦観ときたら。
やけにリアルな夢だったし。目が覚めて、背筋がすく想いでしたよ。いやはや。

ニコチンの記憶、恐るべし！負けるものか。ちくせう。

>>506
糞片付けないし、
公園とかでリード外すし（漏れは犬にトラウマがあってものすごくｺﾜｲ）、
道の真ん中堂々と散歩するし、
人ん家の敷地に勝手に入るし、
夜中の遠吠えも放置してるし、
山歩きに連れてくるし、

人の迷惑全然考えてないんだもん

>507
禁煙中にﾀﾊﾞｺ吸った夢見る人の
方が禁煙成功し易いって聞いた事有るよ。
俺はもうすぐ6ヶ月だが、最近ﾀﾊﾞｺ吸う夢
良く見るよ。『あ〜あ吸っちゃったよ』・・・orz
ってところで目が覚める。
お互い頑張りませう。

>>509
ありがとうございます。
昨日はあんまりリアルな夢だったんで、びっくりしました。
たばこ吸う夢自体、前回の禁煙時はなかったことです。
成功し易いというのは信じたいですね。ほんとに。
たばこ吸う夢、気を引き締める動機付けにはなるような気がします。
こちらはまだ２週間にもならず、先は長いですが、成功しそうな手ごたえは
確かに感じてます。前回と違い、体調も良いですし。

禁煙時間 0年 1月17日 5時間27分
吸わなかった煙草 964本
浮いたタバコ代 13014円
延びた寿命　 3日16時間22分

ここにも禁煙スレあったんだね〜
禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ使うと結構励みになるよ〜

禁煙時間 0年 4月 0日 0時間 3分
吸わなかった煙草 3107本
浮いたタバコ代 41944円
延びた寿命　 11日20時間48分

ふぅ〜　4ヶ月か
無職だったから禁煙しやすかったかも
明日から新しい職場だけど、タバコは吸わないぞ！

タバコ辞めたら顔色とか良くなりますかね？肌の調子とか、。経験者いますか？

>>513
そういう目に見える変化は（自分の場合）全くなかったよ

>>513
女性の場合はハッキリわかるみたいよ。

>>513
肌の調子よくなるよ。
あと、肝臓がむだな代謝をしなくて済むようになるから体調もよくなる。
もちろん、結果が出るまでの期間は個人差あると思うけどね。

>>515
513ですが、女なんですが。

513です、レスありがとう。体調も肌の調子も悪くてすごいめげてます。健康のために完全禁煙＋運動を始めようかと。マッサージに行ったら、お酒飲んでもないのに肝臓が疲れてるなんて言われたのは↑の方の言う通りかも。

すれ違いは分かってるんですが
推理小説の主人公で「今日の一本｣って一日一本だけタバコ吸うの誰でしたっけ？

禁煙２日目。
禁煙チャレンジ２度目。
とりあえずフリスクで我慢してるけど、
吸い太陽。
あと口寂しいから何か食べないと落ち着かない。
私が１度目禁煙したときに思った事は
化粧のノリ、肌の調子がよくなった。
あと金使わなくていいからねータバコは吸わないに越した事ない。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ

禁煙時間 0年 0月20日17時間52分
吸わなかった煙草 829本
浮いたタバコ代 11191円
延びた寿命　 3日 3時間59分

ニコレット使用中。
今日は、2個使った。

禁煙時間 0年 0月12日 23時間39分
吸わなかった煙草 194本
浮いたタバコ代 2619円
延びた寿命　 0日 17時間47分

やたらと睡眠時間長い。寝覚めは良いんだけど。
あと、やたらとスナック菓子ばかり食べたくなる。
もういいじゃん、吸っちゃえよってな内なる誘惑の声がときどき聞こえる。
じゃかぁし、だまれ！吸いたないわ！と返す。負けません。

タバコやめたら本当にニキビきえるの？
逆にストレスで増えそうな・・

なんかで読んだ事あるけど
吸いたいと思った時に
深呼吸しながらゆっくり15まで数を
数えるとだいぶ吸いたい欲求が収まるって
聞いた事がある。
俺も実践したがなるほどって思った。

俺の場合は禁煙1週間過ぎてからは
吸いたい欲求より、所構わず眠くなるのが
つらかった。でも半年たった今では無くなったけどね。

禁煙時間 0年 0月21日10時間48分
吸わなかった煙草 858本
浮いたタバコ代 11583円
延びた寿命　 3日 6時間39分

初めて夢の中にタバコが出てきた。
仕事が一段落付いて、吸うところだったが禁煙しているんだときずいてすわなかった。
えらい！　自分でほめておこう。

ニコチン中毒患者（喫煙者）が、たばこをやめるのはなかなか大変。
やめられない時は禁煙外来へ行きましょう。

インポになる恐怖、肺ガンで、抗がん剤打たれて嘔吐する恐怖から開放されよう！

禁煙時間 0年 0月13日 13時間39分
吸わなかった煙草 203本
浮いたタバコ代 2740円
延びた寿命　 0日 18時間36分

今日は3段入れ子式のたばこ吸う夢見ちゃいました。
「あぁ、吸っちゃった・・」「違う、これは夢だ！」
「え？やっぱり夢じゃない、吸ってる！」「あ、やっぱり夢（ry

しつこいよ、ニコチンめ。どうせ体内で分解されてコチニンになるくせに。

相方が、肋骨を３本骨折。禁煙する気などサラサラなかったのに
大きく息を吸い込むことができず・・・。それでも無理してタバコ吸ったら
咳き込む。もちろん咳するのが死ぬ思いだったそうで、仕方無しに禁煙。

骨折は全治２ヶ月と言われていたけど、その２ヶ月がいいきっかけとなり
骨折から３年半・・・タバコは完全にやめることができたようです。
『怪我の功名』という言葉を噛み締めています。

みなさんもがんばってください。

医者に禁煙できないなら入院しなさいと言われたよ

>>529
それはマジで入院しちゃったほうがいいかも。
喫煙者はどの道、長期入院を強いられるんだから。

つうか、病院の喫煙室で点滴ポール抱えながら吸ってるオヤジ見ると情けなくなるよ。

禁煙時間 0年 1月 1日20時間29分
吸わなかった煙草 657本
浮いたタバコ代 8869円
延びた寿命　 2日12時間13分

タバコ吸いそうになって、きっちり吸わなかった夢見た。
いい感じ。

でもさ、国民全員がたばこやめたら、まちがいなく他にしわよせ
がいくよな
酒の値段が上がるとかならいいが、消費税アップとかはいやだな

>>533
全国民がタバコをやめたら医療費が数兆円節約できると聞いたことがあるけど、どうなんだろう？

>>534
そしたら喰いっぱぐれた医者を救済するために、また医療費がべらぼうに
高くなってその負担は全部国民に覆い被さってくるんじゃないのかなぁ。

当方禁煙はしてるが、その手の話は嫌煙家のこじつけっぽく感じる。

禁煙時間 0年 0月 13日 8時間18分
吸わなかった煙草 307本
浮いたタバコ代 4144.5円
延びた寿命 1日1時35分

おとといの飲み会は、13人中11人が喫煙者だった。
難関かと思ってたら、逆に吸う気がなくなっちゃった。。。
そして、今、無性に吸いたい気分になって。。。いや、幻想だ。幻想だ。。

禁煙時間 0年 0月22日10時間47分
吸わなかった煙草 897本
浮いたタバコ代 12109円
延びた寿命　 3日10時間13分

　禁えんご、初めてタバコをすった夢を見た。夢の中でもひどくあせるもんだ。
夢だときづいて、ホッとした。

　こんな夢を毎晩見たらいやだな。

昨日、10年ぶりに大学時代の友人と飲んだ。向こうは喫煙者。
飲んでる最中にタバコ切らして、タバコを買って戻ってきたんだが
気を利かせて、オレが吸ってた銘柄を買ってきた。よく覚えてたなと
感心したが。。つーか、会う前から禁煙してるって言ってただろうが！

禁煙時間 0年 0月14日 14時間8分
吸わなかった煙草 218本
浮いたタバコ代 2943円
延びた寿命　 0日 19時間59分

ようやく２週間超えました。節約できたタバコ代も輸入盤ならCD２枚分。
まだときどき時間潰しに吸いたくなるけど、脳を軽くなでる程度の欲求なのですぐ忘れます。
喫煙者の集まるスレをROMってても、羨ましいと思わなくなりました。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間37分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

先ほどから禁煙開始。がんばるぜ。

>>533
医療費、街の清掃代、さらにたばこにかける費用が無くなる為、各家庭で所得が上昇。
たばこの被害による医療費は莫大な額になる。たばこの税金では比較にならないほど多額の医療費がかかっているはず。
たばこが無くなれば間違い無くＧＤＰは上がる。

まずは一人一人が自分に振りかかる災難を避けるため絶対に禁煙すべき。

　　　　　 　 ）　　ﾉﾉ
　　　　　　 　（（　　　）　　　　　　　　 （
　　　　　　　　 　） ﾉ　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　　　　　　 （ _⌒)　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　 ∧ノ~ 　　 ）ﾉ　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 ミ|　・　 ＼ （ (　　　　　　　　　　　　）　）)
　　　ミ| 　 ... '＿） )ﾉ ＜ うまー　　　　　（,, （
　　　ミ|　(,,゜Д゜)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　　　　|　　　⊃(;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;( （　　　　　　　　((;;） 　
　　　　|　　　 |　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　
　　　　人..＿,;;⊃⊃

>>542

うまそー。
クソー。

>>538
ﾜﾛﾀ
いい香具師だな♪

ニコレットとか類似商品を使ってる人の体験談や比較証言がききたいです。
味や効果などについて。

>>545
ニコレットで禁煙した。
楽だったよ。
ただし、よーく禁煙の仕組みから二コレットの使い方まで、調べること。
「頭で禁煙する」のがアドバイスかな。
周りを見てみろ。馬鹿には禁煙できないのがよく判ると思う。

禁煙なんて簡単！吸わなきゃいいだけだろ。
オレはヘビーだったが５年前スパッとやめた。

ところがダイエットはキツイ。断食の方が何倍も楽だ。
これを煙草で例えると「毎日朝昼晩１本ずつ吸わなければならない」
と規定されてるようなもんだ。
吸わないのはダメ。ただし１本だけ。こんなことできるわけがない。

>>546
ん〜、周りは飲み会のときだけ吸ってる子が多いです。
私はそれ、とてもじゃないけど無理なんで、完全禁煙してます。
何もなしで禁煙２週間突破、今のとこ順調なのですが、前回は３週間で
激務のストレスにより挫折したもので、念のため今後は補助剤導入も考慮し
実際どんな感じなのか、体験者の方々にお話伺ってみたかったのです。

ニコレット、楽ですか。大体どれ位の期間でニコレット不要になりました？
と、自分の場合、頭で禁煙・・できてるのかな（・∀・;）
自分で自分にやんわり逆洗脳かける感じって意味なら、できてるかも。

>>547
食欲は中毒じゃねぇよ

>>545
間違った噛み方するとすごく気分わるくなるよ。
注意してね。

禁煙時間 0年 0月23日15時間17分
吸わなかった煙草 945本
浮いたタバコ代 12757円
延びた寿命　 3日14時間37分

最初の1週間は、1日に8個くらい、次の週は4個に減った。その次は2個。
今週は、0の日と、半分の日がある。まだ、完全には無理。

　習慣ですっていた部分は、ガムや飴と我慢でごまかし、ニコチン切れ発作は
ニコレットで幾分でも抑えている。

　そうしないと、仕事に差しさわりがある。今でも、幾分仕事に影響はでているけど。
まだ、3週間あまりで、自分もニコレットがやめられるか不安だったが何とかなりそう。

それに、最悪、ニコレットを噛み続けたとしてもタバコをすい続けるより害が少ないと思えば。

かぎタバコ使ってる人います？

体に悪いぞ

>>547
ダイエットは和食にして、ご飯減らせば簡単。野菜や果物も良い。
たばこは本当は最初から吸わないのが一番いい。
禁煙の苦労も、喫煙者の苦労も味わう事が無い。一番の幸せもの。

本当は学校でたばこの害について教育するのが一番いい。
様々な危険について、一般では少しの本と一部のネットでしか見れない。
喫煙者が、たばこの恐ろしさを知るのは、ほとんどが病院のベッドの上だろう。
あと半年の命です。　そう言われて初めて気づく。

あの世はそんなに、遠い世界ではない。あっという間にあの世にいっちまう。
俺の周りにも亡くなった人が多い。みんな死んでしまった。

とりあえず会社に出社したら退社まで禁煙はじめました

>>550
はい、わかりました。気をつけます。
>>551
離脱症状が襲ってきたときはやはり有効なのですね。

ニコレットの正しい使い方も念のためチェックしておこうと思います。
ありがとうございました。

禁煙時間 0年 0月15日 23時間9分
吸わなかった煙草 239本
浮いたタバコ代 3226円
延びた寿命　 0日 21時間54分

タバコの臭い嗅ぐだけで、度々気分が悪くなったりするようになりました。
なんだかついこないだまで15年も吸ってたのが嘘みたいに思えてきました。

まだ禁煙前の段階（一本おばけに負けてしまう毎日）なんだけど、
煙草（ニコチン）ってぶっちゃけ、薬物だと思ってる。
LSDやマリファナ、コカインと似た様なもの。
単に日本の法律で合法か違法かってだけで、中毒症状は同じだと思う。
煙草のお陰で、いろんなモノを失ったよ。
これだけイタイ目にあってても、一本おばけに勝てないんだから
本当に煙草って怖いよ。なんでこんなもの吸い始めたんだろって毎日
後悔してる。

>557
私も禁煙始める前はまったく同じ心境でした。
体調のいいとき、ストレスのたまりにくい時期を選んで禁煙始めると
成功しやすいと思いますよ。
何より、もうニコチンにはうんざりっていう、その気持ちを大事に。
きっとあなたなら大丈夫。頑張って。

皆さんタバコ吸い始めたきっかけは何？
俺は回りのほとんどの大人が吸っていたから、たばこ吸うのは
あたり前の行為だとずっと思ってた
体への害もあまりわかってなかったから
高校出たらすぐ吸い始めた

>>545
ニコレットで禁煙
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1096610521/

あまり参考にならんかも知れんｗ

禁煙時間 0年 0月24日 9時間43分
吸わなかった煙草 976本
浮いたタバコ代 13176円
延びた寿命　 3日17時間28分

まだ24日、もう24日。いつの間にか24日になった。
ニコレットも、機能は使わずにすんだ。
いい調子だ。

>545
禁煙補助薬とニコチンパッチで成功した（と思う）
お金かかったような気がしたけど、よく考えたらタバコの方が高いやｗ
禁煙外来いくと保険効かないから高いし補助薬もないから、どっちも個人輸入した

>>558
励ましとアドバイスありがとう…。

今朝も一本おばけに負けて吸ってしまったのだけど…
負ける瞬間って、ジャンキー状態だから止まらないんだね。
でも、吸った途端に猛烈な吐き気に襲われて目がさめる。
ついこの間まで１日に１箱も吸ってた自分が怖い（苦笑）

禁煙に何度も失敗したり、今から始めようと思ってる人でも
本数を減らしてみるだけで沢山の事を発見すると思う。
便通が良くなったり、一本吸うだけでも鼻の中が臭かったり、
口の中が火傷したみたいにヒリヒリしたり。
身体がＳＯＳサインを出しているのだから、自分を労って
あげないとなー、って痛感してます。

本格的に禁煙を始めたら、またここへ来ます。ありがとう。

>>563
禁煙を開始してもいないのに一本おばけもないと思うが。

あと、止められないのは煙草のせいじゃなくて自分に問題があるのだと認識しろよ。

>>564
たばこを吸えば依存症になる。吸えないと震えるほどイライラして、吸ってもイライラする。
絶対に吸わないという意志が大事。たばこを吸えば地獄行き。

>>563みたいなのは、結局やめられないだろうな。自分に甘そうだ。

そんなときに、ニコレットを使え。
禁煙するのが先だ。

禁煙時間 0年 0月17日 10時間18分
吸わなかった煙草 261本
浮いたタバコ代 3524円
延びた寿命　 0日 23時間55分

ようやく３週間越えも見えてきた。

ニコレット他補助薬の情報提供してくれた方々、ありがとうございます。
最近気が滅入りがちで、よく聞く「３週間目の２度目の山」が来たらやだな、
とうすらぼんやり思ってます。もし山が険しかったら、補助薬に頼ることも
考えています。

今日でやめて１ヶ月記念ｶｷｺ(^･ｪ･^)v
たいして苦じゃなかったし、自分の意志がこんなに強いとは思ってなかったからﾏｼﾞ嬉しぃ！
肌も綺麗になってきたしほんとによかった．ﾟ･（つД｀゜）･゜
みなさんも頑張りませぅ！！

私（女性）も禁煙成功してもう３年になります。
禁煙は死ぬほど苦しかったけど(；´д｀)
１５年ほど吸ってたし、最後の数年は１日２箱は吸ってた・・・チェーンスモーカーでした。
しかし。
辞めてから太った・・・
特に元気になったとか肌が綺麗になったとか私は感じなかったけど、
まあ吸うより吸わないほうがいいですもんね。。
お金も浮いた分外食が増えた気もするけど（＾＾；）

俺もやめて一カ月チョイ。
この世にタバコは存在していない
と強く思うと楽になった。
もう禁断症状は無いな。

禁煙時間 0年 0月 2日 6時間 9分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

(;´Д`) ﾊｧﾊｧ
妙に嗅覚が鋭くなってきたよおおおおお

ニコチンガムを使うのは、完全に禁煙できたうちに入らないのか？

kaeada か身体に

>>573

そう、もうすこしだ。
ニコチンガムは、すぐやめられるよ。
喫煙習慣を絶つのが先決。
それができれば、ニコチンは断てる。

ニコチン欲求をなくしてタバコが不味くなる薬使って禁煙したので
「うぅー、ニコチン欲しい〜〜」っていうのは全然ないんだけど
口がさびしくて、パイポを咥えてるよ…
30分も禁煙できなかったチェーンスモーカーだったからなぁ

とりあえずパイポの代わりに何かおしゃぶりになるものを、と
表情筋のエクササイズの器具（咥えて使うやつ）を買ってきたｗ

禁煙時間 0年 0月18日 16時間23分
吸わなかった煙草 280本
浮いたタバコ代 3780円
延びた寿命　 1日 1時間40分

寿命が一日延びた〜。
しかしニコチンへの依存を断ち切りつつある昨今、食と睡眠への依存激し。
まぁ、長時間眠るのが好きなのは元々なんだが、とにかくよく食べる。
ポテチを毎日２袋空けてたので、吹き出物発生。さすがにやばいと思い、
フルーツ＆黒酢入りドリンク＆納豆ご飯ローテーションへの切り替えを
はかってます。血液サラサラ攻撃じゃ。ｳﾗｳﾗ。

禁煙成功すれば逆に短眠になるよ。ていうか、短眠が出来るようになる。
いかにタバコが体力消耗させていたか判るよ。

ポテトチップスを日に二つも食うとはな
禁煙できても病へのリスクは変わらんな

禁煙時間 0年10月29日16時間51分
吸わなかった煙草 6694本
浮いたタバコ代 100410円
延びた寿命　 25日13時間37分

10万突破記念真紀子
結構節約になるもんだ

今月頭から禁煙はじめたんだけど、1mgを吸ってたせいかあまり禁断症状はないんだけど
やたらお腹が減るんだよね 太りそうで嫌だなぁ

確かにそれはある

>>579
ポテト２袋食うのとたばこ吸うのとでは、たばこの害の方が比較にならないほど大きい。
日本では害を隠して吸わせているから。
たばこは、注意書きが少ないのは明らかにおかしい。
他の製品だったら大問題なのに。

ポテトは毎日３袋食べてますが？

そういえば、禁煙戦闘中は食ったなー俺も。
一年して、今度はダイエットに挑戦。
なんかに挑戦してるのって楽しい。
結果、ダイエットも楽勝。（１７５ｃｍ８５ｋｇ−>７５ｋｇ）
それが高じて、今は自転車にはまってるよ。

妻帯者で隠れタバコです。
家にいるとき、休日（長期連休含む）は吸わないのに、どうもありません。
しかし、会社にいるときは吸わないとダメです。
友人は１週間吸わなくても平気なら禁煙できるはずだと言いますが･･･ダメです。
嫁も吸ってるのは気付いてますが、言って開き直って家で吸われては困るのでしょう
私には言いません。
こういう方、いらっしゃいますか？

あたしもそうです。

開始日時 2004年 7月 14日 8時 34分
経過時間 2月 24日 6時間 56分経過
吸わなかった煙草 1725本
浮いた煙草代 25875円

３キロふとりました

タバコやめるとやっぱり元気になれる？

>>586
私もそうだった。
でもある日突然、煙草が吸いたくなくなった。
また吸いたくなる日もあるかもしれないので禁煙ではない。
でも他人の煙で気持ち悪くなるので戻らない気がする。

というわけで現在は

禁煙時間 0年 0月 15日 22時間 21分
吸わなかった煙草 318本
浮いたタバコ代 4770円
延びた寿命　 1日 2時間 30分

たばことスナック菓子の害を比較しても仕方無いんだが
健康指向の人間からすれば油で揚げたスナック菓子は毒物と同様
なんだがな
まあ、ここは禁煙スレだからたばこ以外はどうでもいいのかな

ま、健康を気にして禁煙する人ばっかりじゃないから。
スナック菓子食おうが、覚醒剤始めようが良いって事でＦＡ。

禁煙すると食欲旺盛になるのは一過性ですか？

>>593
喫煙が習慣になるまで続きます。

食べ物が美味しくなるというのは本当？
１か月程度の禁煙では全く感じなかった。

喫煙前からバカ舌なら味覚は変わらないよ。
喫煙期間が長すぎてももう味覚は戻りません。

禁オナニーという愚かしいスレに比べて此処の如何に健全な事か

禁煙して２ヶ月経過・・・
時々ものすごく吸いたくなる。車運転してても自販機みると吸いたくなる。
時々ものすごく眠くなる。

>>598
俺も禁煙して2ヶ月ちょっと。
俺の場合全く吸いたくない。
がんばれ。

煙草を吸わなくなって1週間（ニコレットは１日1-2個）ですが
急に脇の下の汗が臭うようになりました。ウツです。
これって、それまで自分がヤニ吸ってたから気づかなかった
だけなのかな？それとも、禁煙と何かしら関係があるのでしょうか。
同じような経験された方いらっしゃいませんか？

禁煙時間 0年 0月27日22時間31分
吸わなかった煙草 1117本
浮いたタバコ代 15079円
延びた寿命　 4日 6時間23分

３４年すっていたけど、喫煙中も味覚はしっかりしていたし、今も食事は変わらず美味しいよ。
ダカラ、禁煙したから食事が美味しくなったというのは無いな。
元から、食事は美味しかった。

禁煙時間 0年 0月20日 0時間0分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 4050円
延びた寿命　 1日 3時間30分

禁煙20日＆吸わなかった煙草300本突破記念まきこちゃん。

ポテチ食べ過ぎでお叱りを受けたものです。
ちなみに今日は大雨で、スーパーまで足を伸ばす気力が沸かず、おかげで
ポテチは食べずに済みました。無闇に何日分も買い置きするなどの過食に
つながる行為も控えてます。
加えて、このポテチ依存症は一過性のもんだと自分では認識してます。
というのも身体に悪いのは承知しつつ、以前からたまにポテチを無性に
食べたくなる時期が年に数回あり。
今は禁煙してることから、過剰にポテチを欲しているのだと思います。
まぁ、これからもたまにこういう時期がくるのかも知れません。
でもずっと続くものではないと思ってます。

勿論ニコチンの誘惑に関してはこの先もしあったとしても、絶対負けない
所存です。

禁煙はしたけど別に長生きしたいとは思わない、なんかたばこ吸うのがとてもカコワルイ気がして・・・

皆さんの禁煙した理由おせえて？

全員が健康のためと答えるにきまってる
ひねくれものと嘘つき以外は

出世のためとか彼女のためとかの人いそうだけど

禁煙場所でがまんをするのがいやになったから。

おはよう
>>600の人はワキガだったんだと思う。
自分がワキガだって気がついてない人って多いと思う。
自分も禁煙してから電車とかでワキガの臭いがわかるようになりました。

健康のため、みんんあ

美容のためってのもあるなぁ

これからも減っていくのは確実っぽい。
何かと不利益こうむりそうなので長いものに巻かれることにした。

>>603
たばこは悪のかたまり。何一つ良い事が無い。
吸うという事が無駄なことだと気づけば誰でもやめるはず。

なんか全体的にうすら汚れていくのにもううんざりしたから。
あとやっぱり、かっこ悪いからだな〜。

たばこは格好良いとか悪いとかいう次元のものではないと思うんだがな
ひとつの文化だしな
ただ体に悪いというだけだ

禁煙したついでに
肺を体から取り外してミネラルウォーターでじゃぶじゃぶ洗いたい

徐々に、減らしていこうかと思います。その日吸った本数をかなり正確に書きたいと思います。
とりあえず書き込みと書き込みの間の本数を書く事にします。初日なので、朝から吸った本数にします。
今日は････４本

禁煙最初の3日間は確かにしんどいが、それ過ぎると別にどってことないよ。
たばこ吸ってる自分に対するネガティヴイメージを自分の頭にしっかり植え
付ければ、たまにくる離脱症状だって理性で乗り越えられるはず。
また、乗り越えることで自分に自信が持てる。スパっとやめちゃいなよ。>615

徐々に減らすのもいいんだけど、それだと完全禁煙が一日延ばしになって「明日から・・・」の繰り返しになってしまう場合もある。思い切っていきなりやめるのがいいと思う。俺もそうした。

ちょっと質問なんですけどパチンコ店の中の濁った空気吸ってると
体力落ちたりしますかね？たとえば長距離走とか。

>>618
副流煙のほうが悪いって話だが、高速の料金所のほうが体には悪そうな気がする。
しかし愛煙家の奥さんがCOPDになったて話もあるようだし、体にいいことは無いでしょう。

>>618
落ちますね。俺はやめる。具合悪くなってきた。
>>614
肺をミネラルウォーターで洗っても、タールは落ちない。
でもまぁ、禁煙すれば、それ以上タールは溜まらないから・・。

生体肝移植では、イソジン（ヨード液）でジャブシャブ洗う、って聞いたよ。

祝！禁煙１周年記念カキコさせて。

１）年間約２４万円節約達成！
２）メシがうまい。肌がきれいになった。ＳＥＸつよくなった、みたい。
３）体重増３キロ。but ジョギング開始で1.5キロまで↓。
４）身体が締まってきた。1年間風邪とは無縁！

禁煙時間 0年 0月 4日20時間 1分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 972円
延びた寿命　 0日 6時間36分

やたらねみぃーんだけど。
これっていつまで続くのかなぁ（ｚｚｚ

>623
俺は1.5ヶ月位かかった。
半年たった今はどうって事無い。

>>623
長くても一年だ
がんばれ

>>623
走れ！がんがれ。

経過時間 5日 50分経過
吸わなかった煙草 7箱 1本
浮いた煙草代 1903円
（原価 816円 たばこ税+消費税 1087円）
延びた寿命 7時間 3分

煙草を止めてから、http://www.rakuten.co.jp/kituengu/469621/491713/の
ハッカパイプを始めたんだけど、メントールって癖になるんかな、
煙草はあんまり欲しいとは思わないけど、ずーっとパイプを咥えっぱなし。
メントール中毒の方が気になりだした。

>>625

このだりぃ〜の、１年も続くのぉ？号泣

>>626
これから水泳にｲﾃｷﾏ。さんくす

>628
私は禁煙４週間目に入ったばかりだけど、ここ数日、やたらと眠くなったり
変な時間に眠くなる睡眠障害は解消されつつあります。
肝臓腫れてだるい感じだったのも無くなって、体調良くなってきましたよ。
ほんと、喫煙行為自体が身体に負担かけてたんだなぁって実感してます。

615です。
以前は１月程で、「禁煙することの意義」に疑問を感じたことや、
人生で一番つらい時期だったことがあいまって、禁煙から脱落しました。
やはり、肺ガンは嫌かなあと思って禁煙にリトライします。

>>616　そうします。
>>617　そうします。

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 1日 2時間 42分経過
吸わなかった煙草 12本
浮いた煙草代 180円
延びた寿命 1時間

>>629
泳いできました。
気のせいかも知れないけど。息切れしなかった！嬉
これからも禁煙続けます。ｲｯｼｮに頑張りましょう♪

>631
良かったですね！お互い１年後の卒煙宣言目指しましょう。

>>632
上の禁煙1周年です。
ヘビースモーカで死にそうになったらやめることが出来たよ。
正直、人生かわりますた。
生きること=呼吸すること、がこんなに楽だなんて（感涙）
みんなの健闘を祈る！

禁煙２年記念ﾊﾟﾋﾟｺ。

というかですね、１６年ほぼ毎日2.5箱吸ってたけどさ
煙草やめてから、体調とかあんまかわってないわけよ。
飯がうまくなるとか、寝起きよくなるとか、嘘付けﾎﾞｹって感じ。

何かかわった？って言われても金かかんなくなったとしか言えない。
まあ、それでも十分かｗ

味蕾が回復できないくらいに壊れたのですかね？
ご愁傷様です。
俺は御飯美味しいから節制しないといけなくなりました。
あと去年は風邪らしい風邪をひきませんでした。

かなりのメリットを享受できています。こんなことならはじめから吸うんじゃ
なかったと思います。

飯が美味くなったと言うより、不味いものがわかるようになったって感じだ。
社内食堂のごはんがこんなに不味かったとは・・・・

>>627
私もハッカパイプと生ハッカ注文しました。
そこでお聞きしたいのですが、
スペアの生ハッカ一つでどれくらい持ちます？

>>637
起きている間はほとんど咥えているに近い状態で
恐らく一瓶で２週間という感じですね。
一箱だと半年くらいだと見込んでおります。

太い結晶ならいいんですけど、細いものはすぐに穴を通って
口に入ってきてしまいます。まぁ、この時の刺激も悪くないんですけどW

禁煙時間 0年 0月 9日 0時間57分
吸わなかった煙草 180本
浮いたタバコ代 2430円
延びた寿命　 0日16時間30分

食い物についてはそれほど味覚の変化は感じられない。
でも、ビールに関しちゃ明らかに美味く感じるようになったね。
喫煙中に飲んでいた物は一体何だったのか？というくらい。
これは自分的にはちょっとした感動だったので、
今後吸いたくなったときは、このことを思い出そう。
それにしても眠いでつ・・・

>>638
１瓶で２週間とはかなり持つみたいですね。
ふむふむ、結晶は直接食べても大丈夫なんですねw
禁煙パイポに比べてもコストパフォーマンスはかなりのようで。
どうも説明ありがとうございます。

>>634
体使ってる？
タバコやめると明らかに持久力とか上がると思うんだが
正確には上がるというよりは下がってたのが完全ではないにせよ、戻ったということなんだろうけど
一日５０本吸ってたころはジョギング４ｋｍすらつらかったが、
やめた今はフルマラソンもそれほどしんどくない

>>639

煙草吸い始めたのとお酒飲み始めたのが同じくらいだから、
ビールが美味しくなるなんて想像出来してなかったよ。

そっかぁ、それは楽しみだなぁ。
それを励みに頑張ります！

まあ、今のところは楽勝ですが、仕事のある朝（明日の朝）は吸いたくなりそう
開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 2日 3時間 47分経過
吸わなかった煙草 1箱 3本
浮いた煙草代 345円
延びた寿命 1時間 55分

酒もやめたほうがいいですよ
利点より害のほうが大きいしね

開始日時 2002年 9月 20日 21時 0分
経過時間 2年 21日 1時間 27分経過
吸わなかった煙草 15040本
浮いた煙草代 197378円
（原価 76862円 たばこ税+消費税 120516円）

タバコを止めてから３ヶ月
今でもたまに吸ってる人から１本もらって吸ったりしてるけど
自分で吸おうと言う気は全く無くなったな。
あきれるほど簡単に止められたなぁ・・。

>>646
やめてないじゃん

７年吸ってました。
自分でも今驚くほどの禁断症状。吸いたすぎて、笑いがでてきそうです。
のどがむずむずする感覚ですよ。まさに、最初のピークではなかろうかと自分では認識してます。
水とガムとフリスク尽くめで、深呼吸しまくりです。コントレックス（水）高いので困ります。
一日３００円分くらいは確実にのんでるます････煙草代より高いな････

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 2日 8時間 6分経過
吸わなかった煙草 1箱 5本
浮いた煙草代 375円
延びた寿命 2時間 5分

>>648
寝るのが一番の禁断症状回避方法。
寝られればの話だけど・・・

>>639
9日では味覚はあまり戻らないよ。3ヶ月はかかるかな。毒物を吸ってたんだし、そんなに簡単には
回復しない。
喫煙者は、のちに病気という形で精算することになる。
俺は病気でかなり苦しい思いをしたから、酒もたばこもやることはないなぁ。
苦しい思いをしたくなければ吸うべきではない。

吸うけど苦しい思いをしたくない人でも必ず苦しむよ。

>>639
あなたの文章は意味や意図がわかりません。
あなたがタバコ吸っているのか、過去に吸っていたのか、なぜこの板にいるのかもわかりません。

>>651
？？？？

タバコを止めて2年と11ヶ月です。
23年間吸ってました。酒は飲みません。
環境は大事です。吸えない環境。
私の場合、転職して禁煙の職場&同僚が全員吸わない。
家庭でも部屋では禁煙→ホタル族
吸えない（吸いにくい）環境なわけです。
禁煙しようと思ったその日から一本も吸ってません。
タバコはその日に捨てました。ライターは流石にジッポー愛好家
でコレクターでもあったのでよう捨てませんでした。まだあります。
後輩にあげたりしてます。喜んでくれます(^^ゞ
止めてから一番感じたことが「他人のタバコの煙がムカツク」です。
タバコが一箱千円になればいいと真剣に思います。
タバコと酒はどんどん値上げしてくれて結構！
真剣に止めようと思えばタバコは止められます。
気持ちの問題です。禁断症状云々は自分に甘えてるだけ。
「タバコ吸ったら殺す」と言われたら止めるでしょう。

自分がやめたからって吸ってる奴にあたるなよ
貴様もかつては吸わない人に迷惑かけてる側だったわけだし
それからついでのように酒にあたるのもどうかと思う
年のわりに発想が幼いな

値上がりをきに止めたくち。でもいきなり禁煙ではなくて２年ぐらいかけて昼間会社じゃ吸わないとか、食事の後だけ吸うとか徐々に減らしたんだよね。
そしたらいざ禁煙した時の禁断症状も少なくて済んだよ。ガムばっか噛んでたけど。
禁煙って気張ると苦しいから減煙ぐらいから始めれば？　いいじゃないか人より多く税金払ってんだから。

最初のピークは超えました。ただ、どうしても会社行く前は吸いたくなりますよね。
髪の毛整えながら煙草は「儀式」でしたから････落ち着かんのですよ････。
その他ある時間になると「習慣による喫煙の誘惑」にふらっと負けそうになりそう。
コントレックス飲んできます。

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 3日 5時間 16分経過
吸わなかった煙草 1箱 15本
浮いた煙草代 525円
延びた寿命 2時間 55分

>633
やっぱり呼吸ができなくなるって怖いですよね…
これから肺は大事にしようと思いますよ、いやほんと。
長生きしたいとかじゃないけど、できるだけ最後まで健康ではありたいですもん。

禁煙時間 0年 0月24日 1時間16分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 4860円
延びた寿命　 1日 9時間0分

なんだか時間が経つのが遅く感じるようになってきたのは気のせい？
煙草は死ぬまでの暇つぶし、なんて台詞どっかで聞いたことあったけど
もう煙草で暇をつぶしたいって思わなくなっちゃったなぁ。時間が勿体無い。

しばらく禁煙してた
さっきためしに一本吸ってみた
動悸、目眩、吐き気がして三口くらいで消した
もう二度と吸うことは無いなと確信した

禁煙する時吸いきってから始める人多いけど漏れはその逆。それで毎回失敗してきたからね。結局買ってきて全部吸っての繰り返し。
吸いかけの箱を引き出しにしまっといて「いざとなったらまた吸いはじめる」ぐらいの気持ちで
今迄きたよ。今日だけ我慢して明日は吸うぞ！って思ってたら我慢した日数がもったいなくなってやめられた。
つってもまだ一年だけどさ
このぐらいの時期から出る禁断症状もあるらしいね
長文スマソ

私は高校生の頃より42年間吸っていました。
健康のため禁煙して1年10ヶ月ほどになります。変わったことと言えば
ﾁﾝﾎﾟが元気になったことでしょうか？以前はﾋﾞﾆ本等を見てもあまり
気にもしなかったのですが、禁煙してからというものﾎﾟﾙﾉに対し、
十代の頃のようなときめきを感じ、ｵｰｸｼｮﾝ等でｱﾀﾞﾙﾄﾋﾞﾃﾞｵを次々に
落札しては見ています（*´Д｀*;）ﾊｧﾊｧ 健康は大切です。禁煙して本当
によかったと思います。

禁煙時間 0年 0月4日 8時間58分
吸わなかった煙草 91本
浮いたタバコ代 1228円
延びた寿命　 0日 8時間20分

ちょっと吸いたくなったけど禁煙カウンターをみると
思いとどまれる
さくしゃに感謝！

煙草のケムリは他人に迷惑です。

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 4日 5時間 8分経過
吸わなかった煙草 2箱 6本
浮いた煙草代 690円
延びた寿命 3時間 50分

朝、鏡の前に立つと、本当に吸いたくなる。「儀式」なのですよ････毎朝の････。

>>661 私と禁煙開始時期かぶってますね。お互い失敗しないようにがんばりましょう

>>663
なんか別の「儀式」に変換してみたらどうだろ？
ウインクしてみるとか。髪を整え終わったら水を一気飲みとか。

今１０５才くらいの禅宗の偉い坊さんも煙草がやめられなくて困ってたそうだ。仲間内で一本吸ったら５銭罰金とかやったらしいがそれでもやめられず、最後は仏さまに煙草吸ったら自分の命を
奪って下さいと願をかけた。命は惜しいからやめられたと、この
前テレビで言っていた。
この方法は神仏を熱心に信仰している人には有効だな。

105まで吸ってたんなら、別にそんな無理してやめることなかったんじゃないか。
でも105でも命の方が惜しいのかー。世界一でも目指してるのかな？

105歳でやめたの？昔の話じゃなくて？

>>665の坊さま
禁煙したのは30才のときだそうだ

せい

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 5日 5時間 23分経過
吸わなかった煙草 2箱 17本
浮いた煙草代 855円
延びた寿命 4時間 45分

朝吸いたくなるなあ　肌きれいになたよ

>>663にしろ>>669にしろ、延びた寿命の数値が？？？なんですけど。
ちゃんと↓使って出してるの？
ttp://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html

670です。
さっきは勢いで書き込んだけど、ん〜、数値的にはやっぱこんなもんなのかな？
ｽﾏｿ、回線切って（ｒｙ

>>666
命が惜しいのは、人生が楽しいからだろう。
人生は楽しむもの。たばこ吸って何が楽しい？

>>667,668
そっか、そだよね、５銭罰金てとこで気付けよって話だよね orz
1930年くらいに禁煙したのかぁ〜。むぅん。すごい。

欧州の禁煙対策、最高は英国で最低が独とスペイン＝調査
http://www.worldtimes.co.jp/news/world/kiji/2004-10-13T152305Z_01_NOOTR_RTRJONC_0_JAPAN-159538-1.html

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 6日 4時間 28分経過
吸わなかった煙草 3箱 8本
浮いた煙草代 1020円
延びた寿命 5時間 40分

３回めのピークですよ。禁断症状。のどがいがらっぽくて、むずむずするあれですよ。
吸いたいのですよ、ええ。。
もうすぐ一週間にもなるのに、どういうことやねん！！！！

　 ハ
（･∀･）bekkamu
おい、誰かエールくれよ、エール。励ましてくれよ。

>>675
はーい、大きく深呼吸してぇ〜！
はい、おっきく息吸ってぇ〜、はい、吐いてぇ〜！

負けちゃだめだー！ニコチンはうんこー！！

開始:04年09月21日
経過禁煙時間
24日21時間34分3秒
禁煙した数 373本
浮いたお金 5595円
延びた寿命1日7時5分


もうすぐ一ヶ月経つけれどなんとか続けられそう。

>>675
そりゃ毒物ですから簡単にはやめられない。
たばこに勝って、禁煙できるか、たばこの言いなりで負けるか、あんたの根性が試されてるんだよ。
禁煙すれば、今よりは病気の心配しなくていいし、たばこ代もライター代もいらない。

この前までやたらと自分がＣＯＰＤだと気にしてた人いたよね
まだここ見ているなら検査結果教えて

よく考えたら、コントレックス２本も飲んでるよ！一日！！
寝てる時トイレ行きたくてで起きるなんて、久しく味わってなかったよ。

>>677
>>679
エールいただき！

私は５年ほど前に喫煙をやめた者です。
最近でも飲み会などで深酒をすると、
友人に一本もらって吸ったりすることがありますが、
それきりで、特に喫煙習慣が再開するわけではありません。
今では体力もありますし、ご飯もおいしく食べられています。
みなさんがんばってください。

>>675
why don't you try it?
http://www.rakuten.co.jp/kituengu/469621/669311/

>>683
この手の製品は色々とあるけど
ニコチンが入って無くても、火をつけて吸い込むわけだから
一酸化炭素とかニコチン以外の有害物質は摂取してしまうんだよ
な、結局　
しかもやたらと高価だし

禁煙時間 0年 0月 1日20時間 7分
吸わなかった煙草 27本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間28分

昨日の午後からめまいがひどくて、
長いこと起きていられない。
これも離脱症状の一種なのだろうか？
それとも変な病気？
胃潰瘍になってしまい、
泣く泣く禁煙始めたんだけど．．．。

>>685
私も禁煙始めた最初の頃はやたらとダルくて寝てばっかりいましたよ。
ごはんはちゃんと食べてます？

禁煙時間 1年 2月24日12時間 6分
吸わなかった煙草 13575本
浮いたタバコ代 183262円
延びた寿命　 51日20時間22分

たばこの匂いがいやでしょうがないよ。

禁煙時間 0年 0月11日 3時間30分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2254円
延びた寿命　 0日15時間18分

>>686
それっていつまで続く？
今まさに。毎日だるくて。やたらねみぃのよ。_|￣|○

>>688
禁断症状は無自覚な人もいれば年単位で出続ける人もいる
せいぜい頑張ってくれ

>>688
私はとりあえず２週間くらいで異常な眠気はおさまりましたよ。
それから喫煙してたときより、疲れにくくなりました。
ただ時間を持て余し気味なので、今は運動とかした方がいいかなぁと思ってます。

>>689、690
そっか、ありがと♪もうすぐ２週間。
様子をみます。
そして、今夜もやっぱり、ねみぃので寝る。
とても健康的だわｗ

禁煙時間 0年 0月28日 0時間46分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日 14時間30分

禁煙４週間突破おめでとう、自分。
今日はちと心が疲れた…（´；ω；）ｼｸｼｸ
ラーメン食べて、DVDでも観よっと。

>>692
（´；ω；）ヽ(ﾟДﾟ )ﾖｼﾖｼ

とりゃ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 7日 7時間 12分経過
吸わなかった煙草 4箱 0本
浮いた煙草代 1200円
延びた寿命 6時間 40分

Ｅじゃん、自分。

禁煙17日目
久しぶりに携帯から禁煙カウンターのぞいたらもうこんなに日が過ぎていたのねｗ
ちょっと嬉しかった
初めて煙草を吸った夢を見てしまったケド、そうゆう夢見て鬱でふ
絶対禁煙続けてやるぅ〜
煙草なんか嫌いだぁ〜

たばこ止めて良かった
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20041017k0000m040113000c.html
自殺なんかしたくないし

煙草止めて明らかに変った事といえば、
髪の毛伸びるの早くなった事と下半身が元気になった事かな。
煙草吸ってた時は、全てにおいて亀仙人の甲羅背負ってたんだなぁ。とつくづく思う。

>>693
ありがと…（´∀｀）⊃◎

開始日時 2004年 10月 9日 0時 0分
経過時間 8日 18時間 6分経過
吸わなかった煙草 131本
浮いた煙草代 1965円
延びた寿命 10時間 55分


十日間まで言ったら、美味しい物でご褒美上げようと思う。
なんがいいかなー。焼肉より寿司かな。

700ゲットしながら

禁煙時間 2年11月16日22時間42分
吸わなかった煙草 32458本
浮いたタバコ代 454412円
延びた寿命　123日23時間19分

もうすぐ三年経つなあ
みんな頑張れ〜

せいっ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 8日 5時間 16分経過
吸わなかった煙草 4箱 10本
浮いた煙草代 1350円
延びた寿命 7時間 30分

んっ　禁断症状も、薄れてきたかな☆

衰退

>>697
喫煙者は血流量が減るから、あれに輪ゴムで縛っているような感じになる。
喫煙しても長生きした人がいるから別にいいじゃんとか言う人がいるが、
不健康で長生きするのと、健康で長生きするのとは全く違うぞ。

はじめまして。
禁煙はじめて54日目のものです。
タバコをやめてから、味覚が変なような気がしてなりません。
もともと濃い味が好きだったのですが、それにさらに拍車が
かかり、しょうゆやソースといったものをドバドバ。
コーヒーなどの砂糖を入れるものは角砂糖、4個くらい入れないと
味がなく感じてしまいます。
塩分と糖分の取りすぎで身体悪くしそう。
あと、唾液に味があるような気がします。
もうまもなくで２カ月経つからよくなってくるのかな。ちと不安。
それではまた。ここ最近の５年ほど風邪ひいてなかったのに、
タバコやめたらいきなり発熱。（涙）

だけど頑張ろう。。。

>>704
味覚がおかしいからってソースなどをどばどばかけるのはやめよう！
コーヒーなどの砂糖を入れるものって他に砂糖入れるもの飲んでるの？
食事が異常だけど、それはたばこのせいなの？
だって自分で砂糖たくさん入れたり、ソースどばどばかけてるんでしょ？

そのままだと糖尿病になりますよ。あとすでに味覚障害はあるみたい。
喫煙者は全員味覚障害だけど。
だからといってまたたばこ吸わないでね。糖尿まっしぐらになるから。

>>704
亜鉛が不足してる希ガス

とりゃっ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 9日 3時間 9分経過
吸わなかった煙草 5箱 0本
浮いた煙草代 1500円
延びた寿命 8時間 20分

二桁近しだね。Ｅじゃん。今週はハンター×２おもしろいね。しかし、なぜ面白いんだろうか････

ここはあまり嫌煙がいなくて良いですね

味覚障害。病院いかなきゃ治りません。

>>704
お、おいしゃしゃんにいって、じぇったい（舌苔）とととってもろたら？
がっ、がが、がんばりゅゆいぴふじこおおおきんえん
>>706
あ、ああえん？亜鉛ふっふっふそくだとみかくぱーになると？

>>710
ttp://www.genkiyohou.com/eiyoso/aen_mikaku.html

初めてｶｷｺします。
喫煙期間：約十年
禁煙しようと思い、このスレを拝見しました。
事務所内で喫煙者が三人います。
所長は非喫煙者なので所長がいる場合は一人しか吸いません。
デスクを付けた状態で両隣が吸います。
所長がいない場合は事務所内は煙っています。
（私は一日に一箱も吸わないので吸う時は外です）
禁煙を始めるにあたって厳しい状況だと思いますが、
こういう状況でのコツなどありますか？
こういう状況を乗り切れば禁煙できるかな？と思いますが・・・。
アドバイスがあればよろしくお願いします。

みんなすごいな〜。俺も辞めたい。きっかけさがしてるがなかなかな〜

↑同じく　orz

>>712
なにかを達成したいと思うとき、まずは目標を立てる。
次に行動する。それだけ。最近の人は目標を立てないけど、目標を立てて行動すれば
ほとんどの目標は達成できる。

行き先不明のバスに乗るより、行き先が決まったバス（目標）に乗ればいいということ。

「病弱名無し」というデフォルトの「名前」は気に入らないですね。
と、この場で文句言っても仕方ないでしょうが・・・

禁煙時間 0年 0月 2日23時間36分
吸わなかった煙草 59本
浮いたタバコ代 737円
延びた寿命　 0日 5時間24分

間もなく3日間経過しますが、今回は「ニコチネルTTS」のお陰もあって
激烈な離脱症状を経験することなく経過しています。
2日目は頭痛と睡眠障害に悩まされました。

このスレ、励みになりますね。頑張ります。

禁煙して1ヶ月ちょっと経つんだけど
なぜか乳毛が消えたw

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041019-00000140-kyodo-soci
やっぱり時代は禁煙なんだね

>>718
へー、既に喫煙者は完全に少数派か
喫煙者は健康保険料アップとかの案も
考え出されてもおかしくないね

もう生命保険では非喫煙者のほうが
保険料安い商品もあるしね

友達とかも気が付けば5人が煙草やめてた。
この人は一生やめないだろうと思っていた人まで。

とりゃっ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 10日 3時間 58分経過
吸わなかった煙草 5箱 11本
浮いた煙草代 1665円
延びた寿命 9時間 15分

二桁だよ。Ｅじゃん、自分。禁断症状はここ２日程全く感じなくなったなあ

>>711
へぇ。冬の食べ物には亜鉛がたっぷり含まれているのねぇ。
カズノコ、食べたいなぁ。正月、小さいカズノコだけは買ってくるか。
ああ独りもんって切ない・・田舎のことは聞かないで・・

それでも禁煙、がんばりまっす。

禁煙時間 0年 1月0日 23時間3分
吸わなかった煙草 464本
浮いたタバコ代 6264円
延びた寿命　 1日 18時間32分

気が付けば一ヶ月突破してたよー！やったね♪

ハッカパイプが届いて１週間目。
ほぼ一日咥えながら深呼吸しまくりで、
生ハッカ１瓶が無くなるまでが約１週間でした。

禁煙時間 0年 2月 0日11時間47分
吸わなかった煙草 1670本
浮いたタバコ代 22545円
延びた寿命　 6日 9時間 5分

ニコチンガムの助けを借りて禁煙に挑戦します。
皆様を手本に頑張ろうと思います。

禁煙時間 0年 0月 3日14時間45分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 972円
延びた寿命　 0日 6時間36分

禁煙時間 0年 1月14日14時間44分
吸わなかった煙草 892本
浮いたタバコ代 12042円
延びた寿命　 3日 9時間46分

どんな問題

みんな
えらい問題

これから、消費税など大増税があるから、どっちにしろたばこ代払うお金まで払ってられないと思うよ。
あとでやめるより今すぐやめちゃったほうが、問題を後回しにしなくて済む。

同意。
たばこ代払うお金まで払ってられないな。

とりゃ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 11日 9分経過
吸わなかった煙草 6箱 1本
浮いた煙草代 1815円
延びた寿命 10時間 5分

うーん、吸わなかった煙草　の　あまりが一本ってのが、なんか中途だな････
このスレからも、すこし足が遠ざかる予感（Ｅ予感）

>>729
そりゃＥかったね。

禁煙時間 0年 1月15日13時間 8分
吸わなかった煙草 910本
浮いたタバコ代 12285円
延びた寿命　 3日11時間25分

とりゃ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 12日 2時間 14分経過
吸わなかった煙草 6箱 13本
浮いた煙草代 1995円
延びた寿命 11時間 5分

今日は朝恐るべし禁断症状に見舞われる。ほんと、一口吸ったほうが効率いいかな、
なんてわけのわからん理由で吸うところでしたよ、いやはや。

何の効率が良くなるんだかｗ
1本オバケは面白い思考させてくれますな。

禁煙時間 0年 1月16日 9時間25分
吸わなかった煙草 1172本
浮いたタバコ代 15822円
延びた寿命　 4日11時間26分

>>728
小泉さんは自分の任期中には消費税を上げないそうだ。理由は人気が落ちるのは嫌だから
問題を後回しにしたいらしい。その分国債を発行しまかなっている。

つまり俺達は利子も含めて今後税金で支払う事になる。
２年後に消費税8％、4年後には２段階目の10％ぐらいでしょう。
今生活を改善しないと、自分の生活が苦しくなる。

ぬるぽ

そこでタバコの増税ですよ。
禁煙している人には関係ないし

>>737
オレ、3年前のタバコ値上げのとき止めた。

(´-`).。oO（三年前に止めて何でまだこのスレ覗いてるんだろう・・・）

>>739
禁煙はタバコ板とここを覗いて3年前に。
２ｃｈは結果、役に立った。
それから太ってダイエットでこの板と美容板に。
ダイエット成功してからは惰性でこの板にいる。
巡回ルートに入っているのだ。ｗ

ようやく三ヶ月になろうとしている。

ただ、ちょっと嫌な事があるとやはり一本でいいから吸いたくなるね。
そんなときは定石のガムやフリスクを食うのだが、いい加減飽きてきた。
だが、コーヒーやお茶も取りすぎると眠れなくなるので、
何を口に入れようかと悩んで、最近はまっているのは野菜ジュースと
カリカリ梅だ。どちらもグルタミン酸が豊富で、口に含んで満足感があるので、
口寂しい時には結構いいと思う。同系列で都昆布もいいかもしれない。

すっごく固いスルメお薦めだよ、これマジ

禁煙時間 0年 1月17日15時間30分
吸わなかった煙草 1203本
浮いたタバコ代 16240円
延びた寿命　 4日14時間16分

みんな頑張ろう！！

禁煙マラソンカウンターって２種類あんの？
俺も「吸わなかった煙草 26本」
の表示を、「吸わなかった煙草 1箱 6本」
みたいに変えたいんですが、どうやったらそうなるんでしょうか？

>>744

オレは「quit smoking」っていうやつ使ってるけど
そのような切り替えができるYo

www.vector.co.jp/soft/win95/home/se270040.html

>>745
ありがとう。禁煙頑張るよ。

開始日時 2004年 10月 18日 0時 0分
経過時間 6日 24分経過
吸わなかった煙草 3箱 0本
浮いた煙草代 810円

禁煙したら肩凝り等、血行改善されますかね？肺が凝った感じやら詰った感じするんでいよいよ禁煙しようかと‥

確実に体がよくなるのはやめてから七年経ってからだと聞いたことがあります。

禁煙時間 1年10月 4日 3時間42分
吸わなかった煙草 26966本
浮いたタバコ代 364041円
延びた寿命　102日23時間53分

13�`太ったでー

禁煙時間 0年 1月18日14時間59分
吸わなかった煙草 1228本
浮いたタバコ代 16578円
延びた寿命　 4日16時間34分

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 14日 13時間 44分経過
吸わなかった煙草 8箱 0本
浮いた煙草代 2400円
延びた寿命 13時間 20分

昨日も禁断症状にかられたよ。そんな時はおなかいっぱい水を飲むのがいまのところベストかな

あの････すっごく気分が落ち込むっていうか、テンションがあがらないです。肩こりに
なやまされるような、言い表しがたいのですが、とにかく首周りがこわばって寒気がして
テンションがあがらないのですが････これは禁断症状でしょうか････？？テンプレに書いてありますが････

こんなのは初めてです。かなり戸惑っています。単なる風邪？？

>>752
人によっては禁煙鬱があるらしいですが、
ただの風邪の可能性もあります。
まずは体温を測ってみては？

【ラジオ】椎名林檎　『タバコ吸うのやめて女らしくなった』
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1098561707/l50

禁断症状なんて無いよ。
タバコ会社が作った妄想だから。

ツッコミ入れるべきなのか？

禁煙５ヵ月…子供３人目生まれるんで、やめてみようかなと思って、飴・ガム等にたよらずまったり続いてます

それまでは一日２箱を15年、いつまた吸ってしまうのかと考えたりするけど、スロットの最中とか、酒飲んでて、他の奴らが吸ってても、欲しいとは思わない

だが、仕事中眠くてしようがないときは吸いたいなと思う

禁煙時間 0年 1月18日23時間26分
吸わなかった煙草 1237本
浮いたタバコ代 16699円
延びた寿命　 4日17時間23分

最近また吸いたくなる回数が増えた

禁煙時間 0年 1月13日23時間48分
吸わなかった煙草 1759本
浮いたタバコ代 23746円
延びた寿命　 6日17時間14分

　おなじく。
始めたころの、意気込みも薄れてきたし倦怠期かな。
３年目の浮気？。
ぼんやりしている。
きあいをいれないと。

ウオォー。

禁煙時間 0年 0月2日 20時間40分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 810円
延びた寿命　 0日 5時間30分

きついっす

>>760
がんがれ。吸いたくなったら、ﾊｲ、深呼吸だ！

禁煙時間 0年 1月19日23時間 0分
吸わなかった煙草 1262本
浮いたタバコ代 17037円
延びた寿命　 4日19時間41分

漏れ禁煙２週間目だけど、先週の月曜日から二コレットも入れてない。
それまで１日３５本を２５年間続けてたから、もっと禁断症状があると
思ったんだけど、意外とたいしたことない。

>>760
がんがれ、ガムも飴玉もフル導入で耐えるんだ！漏れもそのころが一番吸いたかった。

禁煙時間 0年 1月20日 2時間17分
吸わなかった煙草 1265本
浮いたタバコ代 17077円
延びた寿命　 4日19時間57分


まだ吸いたい

そうか

禁煙一年半年記念ﾊﾟﾋﾟｺ。

やめて良かった事。
ｽﾓｰｶｰだった頃は吸ってるときのみ幸せだったが、
今はふとした瞬間にいつでも幸せを感じる。禁断症状がなくて心が平和。
部屋の空気が綺麗になった。自部屋に入った時、以前は感じるべくもなかった
さわやか〜な空間を実感できる。
インフルエンザなどにかかった時、以前はこのまま死ぬんじゃないかという勢いの
深い咳が高熱とともに続く症状が起きていたが、
今は風邪の引き始めに身体を温めたり薬湯飲んだりするだけで治る。

やめるとき大変だた事。
気が遠くなるような禁断症状。熱い紅茶でなんとか凌いだ。
吸えないストレスを食欲で代用。半年で十キロ太る。その後ダイエットして
もとに戻したけども。
半年ぐらいは吸いたくてｼﾞﾀﾊﾞﾀするような禁断症状がたまに起きたけど、
その場を五分ほどがまん出来れば喫煙欲求は収まるYO！意志あるのみ。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>766
えらい！
たばこの呪縛から解き放たれた人がまた増えた。

禁煙時間　　　　　　　　　761日
吸わなかった煙草　　30,440本
浮いたタバコ代　　439,9220円
延びた寿命　　　　116日6時間20分

バイクでツーリング時のタバコ休憩を減らすために、噛みタバコ（ニコレット）に変えたら、
いつの間にかタバコやめちゃってたよ。

禁煙時間 0年 1月7日 2時間22分
吸わなかった煙草 556本
浮いたタバコ代 7506円
延びた寿命　 2日 2時間58分

早く卒煙宣言したいよー。

>768
その金額と本数、おかしくない？？？

>>770
吸ってたのが一日二箱４０本なら本数はあってるよ
金額は明らかに違うけど４３９，２００円くらいじゃないかな

夜明けは吸いたくなりますね・・・・・

>>771

正解。
2003/07/01で、270→300で計算。
\439,920だね。テヘッ。

禁煙時間 0年 1月20日16時間53分
吸わなかった煙草 1280本
浮いたタバコ代 17280円
延びた寿命　 4日21時間20分

禁煙たった１週間で定食屋で使ってる米の良し悪しまでわかるようになるぽ。

>>766
かなり励みになります。

私は辞めて10日。
水とアメとガムでなんとかいけそうです。

禁煙時間 0年 1月20日22時間36分
吸わなかった煙草 1286本
浮いたタバコ代 17361円
延びた寿命　 4日21時間53分

我慢我慢

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 17日 3時間 17分経過
吸わなかった煙草 9箱 8本
浮いた煙草代 2820円
延びた寿命 15時間 40分

2日程特に何も感じないですよ

禁煙時間 0年 1月21日21時間40分
吸わなかった煙草 1311本
浮いたタバコ代 17698円
延びた寿命　 5日 0時間10分

吸いたい気持ちに変化なし

>>779
がんがれ〜。ニコチンタール（ｵｴｵｴ）を吸い込む代わりに深呼吸でリフレッシュだ！

273 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：04/03/30 22:07 ID:um7YF3Ut
賛否両論の最後の1本吸い終え

禁煙スタート　終煙にしたいものです。
//////////////////////////////////////
と書き込みして以来・・・
何気に半年以上経過しました！

禁煙時間 0年 6月25日23時間11分
吸わなかった煙草 4199本
浮いたタバコ代 56686円
延びた寿命　 16日 0時間54分

禁煙時間 0年 7月24日12時間 1分
吸わなかった煙草 14310本
浮いたタバコ代 193185円
延びた寿命　 54日15時間45分

いまこの状態までなったが、15kg体重が増えたorz
誰か、効果的なダイエットスレか何かに誘導よろしく

>>782
役立つかどうか分からないけど・・・
ttp://park.zero.ad.jp/~zbh38037/

2ch等で禁煙したら太るって事知ってたので
かなり注意してたのに俺も太った・・
やっぱり空腹になった時に煙草でごまかせないのが辛い。
何か妙にこの時間からお腹減ってくる様になった・・。
煙草吸いたい気持ちはまったく無いんだけど
異常にお腹減るのが厳しいw

禁煙時間 0年 1月22日 7時間58分
吸わなかった煙草 1322本
浮いたタバコ代 17847円
延びた寿命　 5日 1時間11分

>>784
この時間にはホットミルクがいい。牛乳にはちみつ入れて温めるとセロトニンという落ちつかせる成分も出るそうだ。

あ〜地震で救出された、お母さんが死んでしまったのか。子供を助けたのが最後の役目かい・・。
みんなもたばこなんて吸うもんじゃない。生きたくても生きられない人もいる。そんな死に急ぐことはない。

開始:04年10月13日
経過禁煙時間
16日11時間7分6秒
禁煙した数 493本
浮いたお金 6902円
延びた寿命1日17時5分

フリスクとかって、タバコの代用にはならないと思ってたけど
以外とこれで事足りると思えてきたこの頃。
自分は「ミンティア」のディープグリーンがお気に入り。

煙草止めたのに体調が良くならない。
何か別に重大な問題があるんだろうかorz

禁煙時間 0年 1月22日20時間12分
吸わなかった煙草 1334本
浮いたタバコ代 18009円
延びた寿命　 5日 2時間17分

4年半、完全にノンスモーカーに戻ってたのですが、
この夏、2ヶ月くらい吸ったり吸わなかったりを繰り返しました。
理由は仕事とプライベートで大きなストレスが続いたこと。
再び止めて、現在…

禁煙時間 4年6月 + 3日20時間

>>790
この夏から数えるように！

>>791
再び止めてからでは？

＞＞788
きっとあるね。
間違いない。
ウゥーム。
かなりな問題だね。
俺の経験から言って。
うわーっ

これ以上はとてもしゃべれない、。

>>798
788だが『きっと来る〜♪』って歌ってやるからその先答えてくれ、お願いだ。

>>788
なるべく規則正しい生活をしましょう。
喫煙は体に相当なダメージを与え続ける。体の臓器がもたなくなった部分から次々に病気になる。
肺癌は、よく確率で表されるが、元々臓器が弱ければかなりの高確率になる。

喫煙した日からデスルーレットが回る。
スリーセブンで死亡。
良くて体調不良。
小当たりは病気。

　

禁煙時間 0年 1月23日 8時間31分
吸わなかった煙草 1347本
浮いたタバコ代 18184円
延びた寿命　 5日 3時間28分

とりゃっ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 19日 6時間 50分経過
吸わなかった煙草 10箱 12本
浮いた煙草代 3180円
延びた寿命 17時間 40分

今日は、「禁煙することの意義の忘れからくる一本だけ現象」に、あやうくタバコに手を
のばすところでした。モチベーションを上げなければ････
えっと････当面の俺の目標は
　�@禁煙したら、○が硬くなる
　�A集中力がつく（というよりも、喫煙行為によって物事が中断されない）
　�Bお金がたまる
　�C口臭気にしなくていい　　　　　のでがんばる
　　　といったところにしておこう。油断せずに水も沢山買い込んでおこう。

禁煙時間 0年 0月2日 2時間10分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 930円
延びた寿命　 0日 5時間41分

初ﾏｷｺ。今ものすごく吸いたい。つらい。
でも禁煙パイポでひたすら我慢。
すっごい馬鹿みたいで外じゃ出来ないけど、
パイポ使って煙草吸う仕草そのまましてる。
息を肺まで吸い込んで吐き出すとこまで。
意外に落ち着くんだけど、やっぱ習慣の問題なのかな。

だめだ・・・
1日1回くらい隣の弟の部屋から煙草1本パクッテしまう。
時々100円おいておくｗ

なんてだめな人間なんだ。おれは！

>>800
このダメ人間がっ

禁煙時間 0年 0月26日21時間23分
吸わなかった煙草 679本
浮いたタバコ代 9166円
延びた寿命　 2日14時間14分

メシのあと、つい一服してしまい、ハッと気付いて・・・・・
ここまで頑張ったのにorz

で、次の瞬間目が覚めた。
夢だった。助かったーーー

禁煙時間 0年 0月2日 7時間14分
吸わなかった煙草 69本
浮いたタバコ代 1035円
延びた寿命　 0日 6時間19分

ついに耐えきれずニコレット使った。
落ち着いたってことはニコチンの禁断症状だったのか。
ニコチン禁断症状はどのくらいで抜けるんだろう…orz

当方２１歳です。皆さん何歳くらいで禁煙を試みましたか？
僕は１週間くらい前から始めました。

>>801
ごめんなさいっ！

>>805
なあ、量減らしても止めた事にならないんだよ。
がんばれ、がんばれ！

弟かわいい？

私は来月から禁煙します。
一日一箱は吸っています。
成功するためのよい方法を教えてください。

来月からとか、そんなぬるい事言わず今すぐ禁煙を開始する
方が成功するんじゃないの。

禁煙時間 0年 1月23日23時間 3分
吸わなかった煙草 1363本
浮いたタバコ代 18400円
延びた寿命　 5日 4時間56分

頑張りますー

禁煙時間 0年 0月 21日 17時間33分
吸わなかった煙草 651本
浮いたタバコ代 9114円
延びた寿命　 2日 11時間40分

まだまだ先は長いなぁ…。22年も吸い続けたもんなぁ。ちなみに二コレットは24ヶ入りを
１回買っただけ。

>>807
最も良い方法は出来ると信じることだ。シンプルだが非常に難しい。
心のどこかでもしかして失敗するかもと毛ほども思ってはならない。

禁煙時間 0年 1月24日 0時間19分
吸わなかった煙草 1364本
浮いたタバコ代 18414円
延びた寿命　 5日 5時間 2分

吸いたいよ〜

禁煙時間 0年 0月4日 20時間59分
吸わなかった煙草 107本
浮いたタバコ代 1605円
延びた寿命　 0日 9時間48分

三度目の禁煙です。
一度目は半年、二度目は３年ちょっとでした。
三度目の正直になるように書き込みました。

煙草吸いたい衝動はないんだけど、
手持ち無沙汰であちこち掃除などしています。

とにかく薬物中毒なんだから、克服するのは並大抵じゃないよね

最初の一日は何とか我慢できた
二日目、三日目がきつかったな
でも、一日経つごとに、
「これで吸ったら昨日までの我慢が水の泡」
と思ってとにかく耐えたよ

で、離脱症状が出てくると眠くなったり、ボケーっとしたり
逆に鼻が利くようになったり、やたらお腹がすいたり

「タバコを吸わない」っていう無作為にってそんな
色々な体調変化を起こすくらいだから
相当危険な劇物を摂取してたんだ、と思うようにした

すると喫煙所の臭いや、喫煙者の息の臭さなど
ネガティブな部分が気になって、もうタバコ吸いたいと思わなくなったよ
でも、半年くらいはタバコ吸う夢見て「うわ、やっちゃった」と思って
目が覚めてホッとした事は何度もあったけどね

>>806
そうですよね。
がんばりますっ。
弟は・・・・ノーコメントでお願いしますっ

>>807
本に書いてあったが、たばこは今すぐやめるように書いてあった。
即効性が無いものの、たばこは体を蝕む毒物です。

薬物は法律で禁止され、一生精神病院へ入院することが多いが、たばこは、毒物が蓄積していって、
数十年後に肺癌で死亡する程度の弱いもの。
喫煙してどんな症状が出るかほとんどの人が知らないというのは大問題。

禁煙するなら、禁煙の本をいろいろ読もう。
恐ろしくて吸えなくなると思う。

希望と憂いの９０日
http://mytown.asahi.com/ibaraki/news02.asp?kiji=8163

禁煙時間 0年 1月25日 0時間12分
吸わなかった煙草 1389本
浮いたタバコ代 18751円
延びた寿命　 5日 7時間19分

禁煙希望者に告ぐ

本当に止めたいなら「禁煙補助」なんかに頼るな
吸わなかったら止めれる。いつか慣れる
生きるのに、たばこなんて必要なし
がんばれ

　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　 　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
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禁煙時間 0年 1月25日 7時間35分
吸わなかった煙草 1397本
浮いたタバコ代 18859円
延びた寿命　 5日 8時間 3分

なんとなく吸いたい。

不思議なもので、今お酒飲んでたけど全然吸いたくならなかった。

禁煙時間 0年 0月8日 10時間7分
吸わなかった煙草 176本
浮いたタバコ代 2376円
延びた寿命　 0日 16時間8分

開始日時 2004年 10月 5日 15時 0分
経過時間 25日 12時間 48分経過
吸わなかった煙草 35箱 15本
浮いた煙草代 9652円
（原価 4137円 たばこ税+消費税 5515円）
延びた寿命 1日 11時間 45分

禁煙時間 0年 1月26日 0時間 1分
吸わなかった煙草 1414本
浮いたタバコ代 19089円
延びた寿命　 5日 9時間37分

みんなすげぇ。
禁煙が週単位に入ったら、そこですったらもったいねーぞ。
何のためにそれだけ我慢したのか、と。　　　　ガンガレ！！

おれはだめぽ、車乗るとすいたくなる。あの、運転席に座ってキーを
まわす前に、儀式のようにタバコをくわえちまう。

で、今朝、たばこ持たずに乗ってみた。
・・・・うちの駐車場の向かい側に自販機あるのよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　負けた。

うがーーーー。

馬鹿が多いねぇ・・・
「なぜ止めなければならないか」徹底的に理解すれば、ちっとは我慢できますよ。

http://www.worldtimes.co.jp/news/world/kiji/041030-074201.html

禁煙時間 0年 5月 0日21時間13分
吸わなかった煙草 3887本
浮いたタバコ代 52474円
延びた寿命　 14日20時間18分

おぉ5ヶ月達成！
転職先の喫煙率は高いけど、全然吸いたいと思わないです
今は9月から始めたジョギングが楽しくて仕方ないっす　うわっ！　健康的♪

>>827
お言葉ではありますが、「何故やめなければならないか」なんていくら突き詰めて考えても止めらんねーよ。

止めたらこんなにいいことがあるのがわたったら、止められるのではと思っている。
今、５０日。

煙草の分の金はどこに消えてるかわからないし、何か別の問題あるらしくて体調はよくない。
それでも、煙草止めてるんだってことを思い出すと気分だけは晴れ晴れ。
そんな俺もやめてから4ヶ月と半月。

やっと3ヵ月。もう吸わないって決めたから、吸いたくなっても吸わないし、買わない。

禁煙時間 0年 0月29日20時間55分
吸わなかった煙草 754本
浮いたタバコ代 10179円
延びた寿命　 2日21時間 7分

浮いたタバコ代が遂に１万円台に突入。
ここまでくると、禁煙をやめるのが勿体ない。

禁煙時間 0年 1月27日 1時間18分
吸わなかった煙草 1441本
浮いたタバコ代 19453円
延びた寿命　 5日12時間 5分

>>834
漏れは浮いたタバコ代を貯金箱に入れてる。いまいくらくらいあるかなーなどと
中身を想像するのも楽しいもんだぽ。ちなみに漏れは禁煙２８日目。

さあてイップクすっかぁ。

>>837 out!!（・∀・）

吸ったって「楽」にはならないぞ。
地獄の蜘蛛の糸登るように慎重に。
天国は近いよ。
気持ちが遠いだけだ。

∩（・ω・）∩ばんじゃーい

開始日時 2001年 11月 1日 0時 0分
経過時間 3年 1日 19時間 52分経過
吸わなかった煙草 3293箱 4本
浮いた煙草代 424656円
延びた寿命 114日 8時間 30分

三年経過記念カキコ

とうっ

開始日時 2004年 10月 9日 18時 0分
経過時間 24日 6時間 27分経過
吸わなかった煙草 13箱 6本
浮いた煙草代 3990円
延びた寿命 22時間 10分

浮いた煙草代禁4000円記念

禁煙時間 0年 1月28日18時間27分
吸わなかった煙草 1484本
浮いたタバコ代 20034円
延びた寿命　 5日16時間 2分


がんばろー(^。^)y-.。o○

なんだか、遊ぶのも金かかるよね。
ＴＶは出演者が楽しんでるだけで、見るほうは楽しくない。
つまんないＴＶにＨＤ　ＤＶＤはいらない。
禁煙すればマイナスの金がプラスに変わる。これはでかいよ。
そのお金で、ビリヤードやボーリングやジムやらに使うほうがよっぽどいいぞ。

禁煙時間 0年 0月12日 5時間15分
吸わなかった煙草 256本
浮いたタバコ代 3456円
延びた寿命　 0日 23時間28分

禁煙後の一服が旨いんだよなぁ

ぷは〜

ブヒー。

５ヶ月吸わなかったけど、一昨日飲みに行って
１本貰って吸った。うまぁ〜。
でも不思議と続けて吸いたいとは思わなかった。

禁煙時間 0年 1月16日 2時間16分
吸わなかった煙草 691本
浮いたタバコ代 9328円
延びた寿命　 2日 15時間20分

煙草吸う想像しただけで、息が苦しくなる。
喫煙所からの煙のニオイに敏感になった。
もう二度と吸わないだろう・・・臭いし、鼻毛伸びるし。

自分で吸いたいとは思わなくなった。
でも他人が吸ってても全然気にならない。
禁煙の動機が健康じゃなくて金だったからだろうか。

禁煙時間 0年 1月29日20時間14分
吸わなかった煙草 1511本
浮いたタバコ代 20398円
延びた寿命　 5日18時間30分

禁煙時間 0年 4月 5日18時間25分
吸わなかった煙草 3833本
浮いたタバコ代 57495円
延びた寿命　 14日15時間21分

ニコチンの欲求は全然ないんだけど、
何か咥えていないと口が寂しくてパイポを咥えてしまいます。
チェーンスモーカーだったからな〜

禁煙時間 0年 0月10日 21時間41分
吸わなかった煙草 239本
浮いたタバコ代 3585円
延びた寿命　 0日 21時間54分

もう、煙草吸う気はないんだけど、
ハイライトのラム酒メンソールにちょっと心惹かれてしまった。

>>852
開始日時 2004年 10月 5日 15時 0分
経過時間 30日 6時間 27分経過
吸わなかった煙草 42箱 7本
浮いた煙草代 11434円
（原価 4901円 たばこ税+消費税 6533円）
延びた寿命 1日 18時間 21分

それ、ありますなぁ。
あたしもヘビスモで１ヶ月ばかり続いているんだけども、
ほとんどハッカパイプを咥えっぱなしです。
これもいい加減格卒業しないと好悪いんだけどねぇ〜〜〜〜w

喫煙してた期間　9年（5本/日）
禁煙期間 0年 0月 7日
吸わなかった煙草 35本
浮いたタバコ代 600円

周りでおいしそうに吸っている人を見かけると吸いたくなります。
このときはグッっとこらえて梅干か、もずくを食べます。
最近のどの調子が良くなりました。

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間10分
吸わなかった煙草 1541本
浮いたタバコ代 20803円
延びた寿命　 5日21時間15分

たばこが吸いたくなったときに

JTがたばこの警告文を拡大。

http://www.asahi.com/business/update/1106/006.html

これけっこう大きいね。たばこによる殺人予告みたい。

>>858
EUではこれ
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041023-02116367-jijp-int.view-001

夫婦そろって禁煙始めますた。
まる二日経ったけど、夫婦仲かなりケンアク。
それが余計にイライラの原因になるんだＹＯ！
もう禁煙止めたい・・・

禁煙時間 0年 2月 1日16時間20分
吸わなかった煙草 1583本
浮いたタバコ代 21370円
延びた寿命　 6日 1時間 6分

禁煙時間 0年 1月19日 22時間18分
吸わなかった煙草 748本
浮いたタバコ代 10098円
延びた寿命　 2日 20時間34分

はー、イライラする。
さっき、吸いたい欲求が久々に襲いかかってきたど。
なんとか深呼吸して収まりましたけど。
しかし最近、収まっていた過眠がまた酷くなったのも悩みの種。
おかげで生産性ゼロで無気力怠惰な休日を過ごしております。

>>862
俺も一ヶ月とかその辺の頃は仮眠ひどかった。
丁度重なって体調崩して余計に無気力怠惰な休日やってたよ。
でも今はなんとか生きてる俺は来週で五ヶ月目。