ジョギングしようよ16週目

水飲んでいいと誰が言った！？
だからオリンピックだってもう少し金メダル取れたものを。

また、台風かよ。
台風よ！反省しろ！

>>935
それだと水はいらないだろ

たとえゆっくりでもボトル持って走るのはやだ。
でも自販機で買ったのを飲みかけで捨てるのもやだ。
１５０ML位で５０円くらいのスポーツドリンクとか
売っててくれればいいのに。

夜なら1時間水飲まなくてもなんとかなる。昼なら20分ごとに飲んだほうがいい。

>>939
ヨーク飲め

あらかじめ、ジョギングコースに給水ポイントを設けておいて、
そこにドリンクを置いとけばいいじゃん。

下男に水を持たせて走ればいいじゃん

>>943
下男のほうが速かったら恥ずかしいだろ

朝から１５キロ走って来ました。５キロを３回。
１２キロの地点の自販機でダカラを買って飲みました。
あ〜疲れた。

>>945
一回止まっちゃうと走り出すのきつくない？
間はどれくらい空けてるの？

今晩雨らしいから、頑張って５時くらいから走ってきた
.....あつくてあつくてえらいバテた。いつも10kmくらい走れるのに
5kmでダウン。夜の涼しさに慣れてると、朝昼走るのはしんどいですわ。。

しかし地震がこわくて、「走ってる最中に地震がきたらどーしよう？」と
ちょっと心配してしもうた。サイフもないしな。。

ダカラよりｱﾐﾉ系のほうがいいよ。アミノ酸は運動時の燃焼を助けます。

ヘモグロビン濃度の低下を抑える働きもあるみたい＞アミノ酸

日本人はインド人の一部を毎日食っている！

みなさんの購入する加工食品のラベルを見てください。
「調味料（アミノ酸）」と書かれているだろう。あのアミノ酸の原料はヒトの髪の毛である。
毛髪の80％はケラチンというアミノ酸由来のタンパク質から成る。
ケラチンにはグルタミン酸とシスチンが多いが、すべての必須アミノ酸が含まれている。
したがって、毛髪は有力なアミノ酸原料である。日本の散髪屋から毛髪を集めると収集コストが大きい。
インド人の髪の毛が用いられる。ヒンズー寺院に大量の毛髪が集まるからだ。
大豆かす（油を搾ったかす）からもアミノ酸が得られるが、これは他に使い道がある（飼料）。
爪はもちろんふけや垢もアミノ酸の原料になるが、大量に集めることはできない。
女性の長い髪の毛は鬘になる。男の短い頭髪は食用や化粧品用のアミノ酸を作る以外に使い道がない。
日本人はインド人の一部を毎日食っている！
ttp://www1.biz.biglobe.ne.jp/~sanpo19/director_general02.htm

Protein from Hair
ttp://www.chennaionline.com/science/hair1.asp

インドで髪の毛エキスを取り扱っている会社
Protchem社（Protein Chemical India Ltd. ）ttp://www.protchem.com/
の主要な取引先は、
Ajinomoto Co. Inc., Asahi Foods Co. Ltd., Cosmo Foods Co. of Japan

懐かしいな。その都市伝説

公園にいるガキウザすぎ
ジョギング専用の道に平気で自転車とめたり、逆走してきたり･･･
マジでヌッ殺したい

どこそこ構わず立ちションするタクシー運転手ウザすぎ
臭いんだよ。糖尿じゃねえのか？
マジでヌッ殺したい

ヌッ殺したい16周目

24時間の影響だろうか、最近、
中高年の男がマラソンしているのちらほら見るよ。

自分が注意してるから走っている人に気がつくようになったのか
それとも本当ににわか走者が増えたのかどっちだかわからん。

>>955
暑すぎた真夏が過ぎて、日中はともかく夜になると気持ちよく走れるようになってきたから
走る人が増えてきても不思議ではない。
暑いから走らない。気持ちいいから走る。これは個人の自由だからね。
実際、これからが一年の中で一番気持ちよく走れる３ヶ月間。

俺は真冬の夜が一番気持ちいいが。

>>957
俺も。
走り終わった後の風がちょー気持ちいい。

走り始めて1ヶ月。
若ハゲなので夜しか走りません。
走ってる間はその悩みも忘れられます。
走り終わると清清しい気分になるのですが
そのあと鏡を見ると禿げしく落ち込みます。
でも始めてから頭皮が少し丈夫になりました。

>>959
スマップの中居眞廣もそうみたいだけど
神経が疲れてんじゃない?
あいつも仕事休んだらいいのに。

なんでハゲってこうウジウジした内省的なやつが多いんだ？
気になるなら、キャップでもバンダナでもして走ればいいじゃん。
中途半端にハゲてるなら、思い切って坊主にしてみりゃいいじゃん。

俺もハゲですが、今年は思い切って坊主にしてみました。
タッパもあるので黒っぽいスーツを着ると、周りから人が引いていきます。
かみさんには概ね好評なんで、まあいいかと。

堂々としてるハゲの人って好き！ステキ！

ハゲの開き直りｗ

はげの人でも、走ってるところを見ると全く嫌悪感を抱かないです。
むしろ、その人がはげてるのはおかしいんじゃないか？と思えてきます。
はげが嫌がられるのは、だらしなさそうとか、年をとって弱そうとかに見えるからだと思います。
でも、走ってるところを見るとそんな思いは一気に吹き飛んでしまいます。自分の場合は。

デブで、菓子食ってＴＶ見てｸﾞﾋｸﾞﾋ笑ってるひきこもりハゲより
走ってるハゲのほうが数億倍かっこいい。

禿同。
日差しを乱反射させてひたむきに快走する姿は
文字通りピカピカに輝いてますよ。だから中途半端な禿をみると
「禿げろ、禿げろ、もっと禿げちまえ！」って思うね。
格好悪いなんて毛一本たりとも思った事無いですよ。

そういえば走ってる人を見るとハゲは少ないな。
運動しないからハゲるんじゃないの？

禿げてて悪かったな！



台風一過の公園を走ってきたよ。
青空が綺麗だった。

あの、何事もなく皆さんレスってますが
次スレ誰か用意してるんですか？
950の人って・・・。
私は今アクセス規制で立てられないんですけど
どなたかお願いします。

ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/

ハゲが必死になるスレはここでつか？？

>>946
キロ６分ペースで５キロ走って、休憩は１０分です。
いったん止まるとしんどいけど、目標はデリマ選手で。
ぶっ続けで１５キロよりは楽かなと。

>>948
１２０円だけティッシュにくるんで走っていたのだけれど、
途中の自販機ではスポーツドリンクは５００ｃｃで１５０円で買えず、
アミノ酸系は１３０円で買えず、しかたなく１１０円のダカラにしました。
これだから田舎の自販機は困る。

>>970
さんきうです！もう出来てたんですね★

早速レスしてきました。
ちなみに♀ですがハゲてる人とか気にしたことないですよ。
ってハゲネタ引っ張りすぎてスマソ。

ジョグ後っつーか有酸素運動後は脂肪を分解するリパーゼという酵素が働いているので
３０分は風呂に入らないほうがいいのね・・・。
いままで速攻で風呂に入ってたよorz

みなさん職業は？

裁判官

スパイ

かわいいコックさん

ＡＶ男優、持久力鍛えなきゃ

>>974
うそぉ〜ん
おれも即風呂してたよ…

おれの場合、即風呂（本読みながら30分程）→クールダウン（冷房効かせながらマッサージ）
なんだけど間違ってるかな？

ジョグの時間や強度に応じたクールダウンすれば、その程度の時間は経過するような？
漏れは１時間くらい走ったらゆっくりと1Km程度歩きながらストレッチしたり呼吸整えたりしてる
その後部屋できちんとストレッチしてから風呂orシャワー

ほんとはストレッチ後に痛みや違和感のある部位のアイシングする

>>980
急激に体冷やしてるとしたらあまりｲｸﾅｲよ

逆じゃない？
冷房なしでストレッチやマッサージして、それからお風呂じゃないかな？

>982は>980へのレスです

980は明らかに自然の摂理に反しているな。

俺もﾚｽ読んでから即風呂やめて、ある程度発汗が収まってから風呂に入ることにした。効果あり。
水分補給は運動前に天然にがり酢(ｱﾐﾉ酸396mgｸｴﾝ酸760mgその他入りの125mlﾊﾟｯｸ飲料)ﾌﾟﾗｽ燃焼系ｱﾐﾉ式、
運動後は冷たい水を小さいｺｯﾌﾟ１杯分しか飲まないようにしているよ。
前、ガブ飲みしてたが水分採りすぎのようで水太りしたから。