腸内環境スレ

一日大体ヨーグルト何グラムくらい食べれば良いのでしょうかね？
最低でも１００グラムは食べといた方が腸にはいいのかな・・。

２００−３００グラムじゃないですか。
私は食後にブルガリアヨーグルト２００グラムパックを二、三回に分けて食べてます。

>>102
教えてくれてｻﾝｸｽ。いつも１カップ（１００グラム入り）しか食べてなかったよ。
確か善玉菌って、毎日補充してやらないといけなかったんだよね？

>>103
>確か善玉菌って、毎日補充してやらないといけなかったんだよね？
そう。
メーカーにとっちゃ、いい売り文句だよなw

>104
ヨーグルトは株菌と牛乳があれば自分で作れるわけだが。

>>105
そういう意味で言ったんじゃないんじゃね？
文盲か？

>>106
文盲って何？

飲むヨーグルト５００mlを五回に分けて摂るのが経済的

俺も最近急におならが臭くなって困ってます。。
臭いって言ってもハンパじゃなく臭いんです。。
どれくらい臭いのかというと誤って電車の中でしてしまうと
異臭騒ぎで電車が止まってしまうんじゃないかって位の
臭さなんです。。
シャンピニオンエキスとかが効くと効いてもう2週間ほど
飲み続けてますが全く効いてません。
ヨーグルトとかも試してみたいのですが効くでしょうか？

↑
そんなに病的なほど臭いなら、病院で検査してもらったら？w
この場合考えられる病気はなんだろうなー。
分かる奴、教えてあげたら？

>109
酒と肉の量を減らして、野菜を食え。

一番いいのは、カプセルのサプリ。

飲むヨーグルト１０００ｍｌ（１９８円）なら三日と一食分もつから経済的！

>>113
そんなもんよりカスピ海ヨーグルト、経済的過ぎる。
牛乳1リットルを買ってきたら、それに少し入れとくと、
次の日には、ヨーグルト1リットルに変換されてる。

>>114
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌は市販のヨーグルトの乳酸菌と違っていて
腸内に良い影響与えるという実証はまだなされていないらしいよ

>>オナラが臭いヤツ

クロロフィルのサプリメント飲めば？
オレがたまに飲むのこれなんだけど
http://www.naturesway.com/products%5Fcatalog/database/index.asp?details_id=47
緑色のカプセルでウンコも緑色になるぐらい高濃縮。
食事の直後に飲むと、食べたものがどれぐらいでウンコになるか解って面白い。
（オレの場合は約5/4日ぐらい）

>>115
ヨーグルトじゃなくて、ロシアのサワークリームの菌だっツー話あったね
でもねぇ、実感としてすごくよかったよ。１１４じゃないけどさ。
3日でンコが黄土色に変化した。腸疾患持っているから、超実感（音読するとオヤジギャグｗ）

だが、作るのめんどくさくてもう2ヶ月食ってないや〜(　´∀｀)σ)∀`)>ダメジャーン

>>117
>腸疾患持っているから、超実感

おい、コレ言いたかっただけだろ？(笑

食事すると　口がいがいがします
胃がわるいんでしょうね
とりあえず　エビオスとビオフェイルミンを飲んでみます

くちが　いがいが

保守

自分で菌をブレンドするっていうのは難しいのかな。

体臭がアンモニアなんだが腎臓肝臓が正常なので、腸を疑い始めました。そんな人いませんか?医者に相手にされないので一応ヨーグルトを食べ続けてみてから病院を替えて又相談に行こうと思ってるんです。

東洋医学よりな病院にもいってみては？
この板とか見てると西洋医学じゃ発見できないorしづらい病気が如何に多いか分かりました。
教科書に載ってる症例しか見分けられないし、してはいけないからだとは分かってますが。
ある意味で限界点なんですかね。

どこへ逝ってもダメだったでつ


人間は臭いと思えばよろしいかと

腎臓、肝臓、腸のスレで聞いてもアンモニア体臭の人がいない様なので原因が違うのかも。腎臓スレでは口臭がアンモニアらしいのですが。

エビオス飲むと妙な体臭が出ませんか？

>126
ビール酵母って、体臭に効果あるんじゃなかったっけ？

>>127
ニンニクの臭いを軽減させるってＴＶ番組でやってたなぁ。
…生きた酵母の場合ね。銀河高原ビールとか。
エビオスはやっぱり死んだ酵母じゃないのかな。
酵母自体に、香ばしい系の独特の臭いがあるけど。

舞茸食べたら、ガスが舞茸の匂いがしまつ。なんでだろ？

>>129
舞茸たべたからだろｗ

ビール酵母っていきたままかっこんじゃだめなんじゃないの？
どれも死んでるもんを使ってるし。
あれは細胞膜とか含有酵素に意味があるのかと思ってる。
亜鉛とかは普通にサプリでとれるしねぇ。

おなら臭いヤツ、
大豆取りすぎてない？

大豆イソフラボンが女性ホルモンにいいとか言うが、
屁・クソがすごく臭くなるよ。

腸内洗浄って、慢性の下痢にもいいのですか?
原因不明の慢性の下痢に、10年近く悩まされています。

やってみる価値はあるでしょ。まぁ更に悪くなるとも思えないし。
ゲリじゃないほうのｳﾝｺの色ってどんな感じ？黄土色より黄色い？黒い？

どうも。
普通のウン子は、黒目です。

下痢というか水便です。下痢した後のヒリヒリ感がありません。
これも茶色から黒っぽいことが多いです。

10年前にインド旅行したとき、毒を盛られたらしく気分が悪くなり、
病院に連れて行かれ、保険料を取られそうになったとき以来らしい。

納豆、ヨーグルト、ケフィア、オリゴ糖、食物繊維、海藻・・・このあたりを偏りなく摂ってみて。
一週間ぐらい続けても変わらないなら腸内細菌叢の可能性は低いかも。
年齢にもよるけど、腹の中の調子っていうのは年とるほど悪くなるもんだから、意識してなんとかしなきゃいけない問題の一つ。

>>132
臭いおなら・便の元凶となる｢悪玉菌｣の餌はたんぱく質だからでしょ？
例え植物性とはいえ、たんぱく質の取りすぎは臭いおなら・便の原因になる。

腸内環境がイイと、肌もきれいになりますか？

↑
腸内環境が全てではないが、なる！

病院いって、血液検査の結果、善玉菌が少なくて、悪玉菌が多いと
言われました。
このごろ、ずっとうんこが硬くて切れ痔が続いています。
痛い。これも関係してるんでしょうか？

あと、どうすれば、悪玉菌を減らして、善玉菌を多くできるんでしょうか？

大人のおもちゃ屋でプチクリーンって言うシャワーヘッド付け替えて使うやつ買ったよ
シャワーヘッド付け替えられなくてまだ使ってないけど。2500円くらいだった。

普通のシャワーヘッドでも腸内洗浄できるけどね。不潔か。

カフェコロン愛用虫です。そろそろ１ヶ月になるかな。
最初はコーヒー買って使ってたんだけれど、高いし薬局に
行くのが面倒で、自分でコーヒーたてたのを使ったり、ぬるま湯だけ
の日も。一応善玉菌を増やすため、アシッドフィルスの錠剤と
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖を入れたものを毎日摂ってます。
本当は洗腸なんて時間がかかるしこっぱずかしいししたくないんだけれど、
もはやセンナも効かない身体になってしまったので仕方なく使ってます。
全部出るまで〜30分はかかるので、トイレに本を持ち込んで籠もってます。
ここでどなたかが書いてた、ビオフェルミンを砕いて液に入れるっての
やってみようと思います。

腸内菌を入れ替えるには抗生物質を飲みながらビフィズス菌とかを飲めば簡単に入れ替わる。
さしずめ、クラビットを飲んで夜にでもビフィズス菌でも飲んでみると良い。
安定するまではおならが大量にでるが、安定すると便秘も解消されてとても快適。
なにを持って腸内菌が入れ替わったか判断するかと言うと便の色。
黒っぽい色から明るい色に変わる。
自分で腸内洗浄するより安全かつ、効果的。
クラビットは個人輸入などで手に入れてください。

age

>>145
入れ替わっても定期的にやらないとまた元に戻るよ。

ビフィズス菌は効果あり

筋トレした後ビール飲んだらだめですか？

>>149
アルコールには利尿作用があり、脱水症状を引き起こします。
でも、スポーツの後や、風呂上がりのビールは美味しいが。