栄養、体、筋肉、鍛え方相談にのります21

>>908

あのね…最初のうちの伸びは筋肥大の伸びじゃなくて神経系発達の伸びなの。

ウエイトトレーニングの基本なのに。
ジム行ってそんな事言ってたら爆笑されるよ。