栄養、体、筋肉、鍛え方相談にのります20

筋肉って根性無いんだな

>>952
根性ないよ。
怠けることしか考えていない。本能で。

無駄なぜい肉があり過ぎると心臓に負担がかかって病気の原因になったり
しますが、筋肉の付け過ぎは大丈夫なのでしょうか？

筋肉に限らず世の中「過ぎ」て良いものなんてほとんどない。

ども、自分は腹筋をすると便秘になってしまうのですが何故でしょうか？
学校で教えてもらったやり方でやっているのですが何故なんだ〜（TT)

良くないこと＝過ぎ

次スレはどうなった？
チン肉おねがい

半年間、ベンチプレスを週２くらいで続けているのですが、MAXが5キロ
ほどしか延びてません。
やはり筋肉がつきにくいとかあるのでしょうか？

フォーム・食事・休養・回数

>>940
かつて、キミと同じ様な人がいてね。岩●さんと言うんだけど。今は･･･

シャブはやめときなっ！

腕の骨を太くしたいのですが、どうすればいいですか？

にぼしくえ

>>937-939
例えば、
＜ｦｰﾐﾝｸﾞうｐｾｯﾄ＞
1ｾｯﾄ→（6kg10回）
2ｾｯﾄ→（8kg10回）
＜本番ｾｯﾄ＞
3ｾｯﾄ→（12kg10回）
4ｾｯﾄ→(15ｋｇ2回〜3回）
5ｾｯﾄ→(18ｋｇ1〜2回)
6ｾｯﾄ→(15ｋｇ1回〜2回）
7ｾｯﾄ→(12kg6回)
8ｾｯﾄ→(12kg4回)
＜ｵｰﾙｱｳﾄｾｯﾄ＞
9ｾｯﾄ→（8kg限界回数）
10ｾｯﾄ→（6kg限界回数）

　　　　　　　　ここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）



ＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶＶ。

次スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1070178736/

1000は頂く

やっぱ1001にしよう

１０００

>>970
ｵﾏｴにはやらん（＾＾）

ID:w+seXe4l
＞>>970
ｵﾏｴにはやらん（＾＾）

オマエとはヤらん、の間違いかと

　　　　　　　ここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧

４

5


























f

6

9





















20sec nee

＞ID:ZJLURoHL
ｵﾏｲには絶対やらん（＾＾）

９７９

980

>>978
（ ´,_ゝ｀）

iiyo-

984

98555555555555555555555555555555555555555555555



















９８５・９８５・９８５

ＩＤ変えて必死だなｗ

　　　　　　　 lヽ ﾉ l　　　　　　　　ｌ l　ｌ ヽ　　 ヽ
　 )'ｰーノ(　 |　|　 | ､　　　　　 / l｜ ｌ　ハヽ　　|ｰ‐''"ｌ
　/　Ｄ　　|　|　|／| ﾊ　　/ / ,/ /|ﾉ /l /　ｌ l ｌ|　ｌ　 Ｄ ヽ
　l 　 ･　　i´ |　ヽ､| |ｒ|| |　//--‐'" 　 ｀'メ､_ｌﾉ| /　 ・　 /
　|　 Ｖ　　l　 トー-トヽ| |ノ　''"´｀　　　ｒｰ-/// |　 Ｖ　｜
　|　 ･　　 |／　　 　 | l ||､　''"""　 j　""''/ | |ヽｌ 　・　｜
　|　 Ｄ 　 |　　 　 　 | l |　ヽ,　 　― 　 ／　| |　ｌ　 Ｄ　 |
　| 　 !!　 |　　 　 /　| | |　　 ` ｰ-‐ ' ´||　,ﾉ| |　|　　!!　｜
ノｰ‐---､,|　 　 /　│ｌ､l　　　　　　 　 |ﾚ' ,ﾉﾉ　ﾉハ､_ノヽ
　/ 　　 　 　 ／　ノ⌒ヾ､　 ヽ　　　 ノハ,　　　 　 |
,/ 　 　　　,イーｆ'´ /´　　＼　| ,／´ ｜ヽl　　　 　 |
　　　　 ／-ト、|　┼―- ､_ヽﾒr'　, -=ｌ''"ハ　　　　|　 ｌ
　　 ,／　 　|　ヽ 　＼　　_,ノｰｆ' ´　　ﾉノ　 ヽ　 　｜　|
､_　　　 _ ‐''ｌ　　`ー‐―''" ⌒'ｰ--‐'´｀ヽ､_ 　　_,ノ　ノ

ＩＤ変えて必死だなｗ

>>988
人が他人を罵倒する時は自分が言われて悔しいことを言うそうです(ﾌﾟｯ

989

991

人が他人を罵倒する時は自分が言われて悔しいことを言うそうです(ﾌﾟｯ

　　　　　　　 lヽ ﾉ l　　　　　　　　ｌ l　ｌ ヽ　　 ヽ
　 )'ｰーノ(　 |　|　 | ､　　　　　 / l｜ ｌ　ハヽ　　|ｰ‐''"ｌ
　/　Ｄ　　|　|　|／| ﾊ　　/ / ,/ /|ﾉ /l /　ｌ l ｌ|　ｌ　 Ｄ ヽ
　l 　 ･　　i´ |　ヽ､| |ｒ|| |　//--‐'" 　 ｀'メ､_ｌﾉ| /　 ・　 /
　|　 Ｖ　　l　 トー-トヽ| |ノ　''"´｀　　　ｒｰ-/// |　 Ｖ　｜
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　|　 Ｄ 　 |　　 　 　 | l |　ヽ,　 　― 　 ／　| |　ｌ　 Ｄ　 |
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ノｰ‐---､,|　 　 /　│ｌ､l　　　　　　 　 |ﾚ' ,ﾉﾉ　ﾉハ､_ノヽ
　/ 　　 　 　 ／　ノ⌒ヾ､　 ヽ　　　 ノハ,　　　 　 |
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　　　　 ／-ト、|　┼―- ､_ヽﾒr'　, -=ｌ''"ハ　　　　|　 ｌ
　　 ,／　 　|　ヽ 　＼　　_,ノｰｆ' ´　　ﾉノ　 ヽ　 　｜　|
､_　　　 _ ‐''ｌ　　`ー‐―''" ⌒'ｰ--‐'´｀ヽ､_ 　　_,ノ　ノ

>>992
糞レスしてる暇あったらトレでもやったらどうだぁ？
まあ、ｵﾏｴさんには1000は無理なわけだからさｗ

糞レスしてる暇あったらトレでもやったらどうだぁ？
まあ、ｵﾏｴさんには1000は無理なわけだからさｗ

皆さん！1000取り合戦が始まりますよ！集まってください！age

誰もとらんの？

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