ビンボー女の食生活

最近金欠気味でパスタばかり食べてます。
パスタにオリーブオイルと塩。
野菜などが全然足りないので、ビタミンなどのサプリはとります。

この食生活続けて特に大きな問題はないでしょうか？

２

時々バリエーションはつけます。
基本のパスタとオリーブオイルと塩に
　バジルを振って、バジリコパスタ
　塩の代わりにゆかりを振って、紫蘇パスタ
　暑い日にはめんつゆときざみ海苔で、ざるパスタ
　釜玉うどん風に生卵と生醤油で、釜玉パスタ
　粉チーズをたっぷり振って、チーズパスタ
　コンソメか若布スープで、スープパスタ

便秘気味のときは全粒粉のパスタを使ったり、
オリーブオイルをバターやごま油などに気分で変えることもあります。
せいぜいこのくらいの変化です。
野菜や肉・魚介類の具を加えることはありません。
忙しいときは考えるのも面倒なので、基本のオリーブオイルと塩だけに戻ります。

>>3
無職で２年くらいそれやってるけど、体は引き締まってるよ。
でも頭がぼーっとしてイライラが激しい。

>>1
それだけだと栄養過偏ッちやうよ!!
それだったらご飯に納豆とかご飯のお供のほうが
よくない？安くあがるよ？？

>>4
ビタミンとかのサプリはとられてました？

>>５
一人暮らしだと、ご飯炊いても一回で食べきれなくない？
パックごはんに納豆、という生活もしばらくやったことがありますが、
そっちのほうが逆に飽きちゃった・・・。

>>1
パスタ食えるだけまし。
しかも、サプリなんか買えるくらい金持ってるんだったら、もっとましな食生活できるだろうが。
パックご飯買うってことは、電子レンジあるんだろ？
電子レンジ使えるくらい金あるんだったら、２回分くらいご飯炊いて、温めなおせばいい。
そっちの方が美味しいし。

>>7
まんま同意。だらしなさすぎ。

＞この食生活続けて特に大きな問題はないでしょうか？

ないわけないじゃん。それ以前に女として終わってる。

>>1
も少しタンパク質とったほうがいいよ。
アミノ酸スコア１００のタンパク質、例えば牛乳を１杯ぐらいプラスして。
特に運動してないんだったら粗食が一番健康にイイ。

毎日炭水化物＝糖質食いまくりなのは粗食とは真逆だよ。

>>10
そりゃパスタの量によるわなー。
でも、ビンボー女が｢食いまくり｣とは思えないが。

>>7
そう？
温めなおしたご飯って水っぽくて美味しくない。
レンジ用に作ってあるパックご飯のほうが美味しいと思う。
サプリは安いよ
マルチビタミンで1か月分300円くらいだもの

>>8
女として終わってる、という言葉には動じませんｗ
自立してるんだから。
カップラーメンやマックでなくて一応自炊してるし。

>>10
炭水化物が中心の食事が一番粗食だと思うけど・・・。
値段も安いし、健康にもいい。

１さんの食生活は私が研修中だったころを彷彿させます・・・。
妙にじーんとくるなあ。
でも、たまには野菜、お肉、お魚のそろった物を食べましょうよ。
あまり栄養が偏っちゃうと月経不順とかにもなりますし。

>>12＝１
これで自炊のつもりかよｗ
飯を冷凍することも知らないアホ女じゃしょうがないか。
サプリ摂ってるってまさか、マルチビタミン飲んでるだけなんじゃないだろうな（爆笑

そんなに健康にいいなら
＞この食生活続けて特に大きな問題はないでしょうか？
なんて聞いてないで勝手に体壊せよｗ

>>1
てかこれ一日３食がパスタってこと？？？




まじで市ぬよ、そんな生活してると
入院したら元も子もないし金かかるよ

>>1
自分の尿とウンコ食べてればいいと思うよ。
食費かからないし、栄養も多分あると思う。
道端に落ちてる犬のウンコでもいいと思うけど、雑菌がわいてるからあんまりお勧めしない。
おいしくないしね。ゲリ気味の時はご飯にかけて食べるのがお勧め。

＞１よ
聞く耳もたねぇで、叩かれてむかつくなら
このスレの意味もないしさ、自分で削除依頼出しとけよ。

このメニューは人として終わってますね。
とりあえず野菜と豆類の追加を勧めます。

>>12=1
あのさ、パック御飯買えるくらい金あるんだったら貧乏じゃないだろうが！
一ヶ月一万円生活でも見て勉強しる！

とりあえず納豆は必需品だよな

アメリカの低所得者には何故かデブが多い。何故か？
それは生活保護のお金でMacとかのセットを食べる人が多いからなんだって。
栄養のことは良く分からないけど、パスタだけだと心配…。
私は酒だけが栄養源だから人のことは言えんけど、大事になぁ。

まず、>>1の金欠度合いが知りたいな。
３食パスタ生活なのかも。

朝→食パン1枚と牛乳（80円くらい）
※食パンは5枚で約100円・牛乳は安売りで1�g約150円、これで5日分
昼→おにぎり２つ（200円くらい）
夜→半額になった弁当（250円くらい）
一日500円×30日＝15000円

こんな生活続けていたこともあったな。。。

包丁使わない揚げ物しない女はオワットルだろ
パスタ茹でて塩とオリーブオイルかけるだけって自炊とはいえんな
つうか普通パスタって塩とオリーブオイルを少量入れた湯で茹でるんだぜ？
味付けじゃなくて湯で麺だろそれは
>>1に引っ掛けられた男ナム

スーパーでお惣菜物･冷食を大量にかってく主婦も理解できんが
世には>>1みたいなもいるんだな…

>>23
男が料理が上手ければそれで宜しい。

にんにくぐらい入れればいいじゃん。

ご先祖様はイタリア方面の方でつか？

毎日３食パスタは別に問題じゃないよね。
問題は>>３に書いてるように野菜も魚も肉も何にも使わないってところ
金欠っていうけど、
バジルもゆかりもめんつゆも海苔もパルメザンチーズもコンソメもわかめスープも
オリーブオイルもバターも買えるのに、安い野菜や牛乳も買えないわけないよね。
ただ健康管理に興味のない女の人なんだろうなあ〜
ものすごくいろんな栄養素が不足してるから、そのうち肌ボロボロになって治らなくなっちゃうよ

なぜゆえにパスタにこだわる?
ソバでもうどんでもいいじゃん
パスタだったら炭水化物しかとれないじゃん
ソバって炭水化物以外にも色んな栄養ないかな?（食物繊維とか）
ゴハンだって余ったら野菜（ネギ白菜など）
肉類・魚類・卵などの組みあわせで雑炊だっておいしいし
栄養の吸収もいいし体あったまるから健康にもいいと思うよ

あーそうだ明日は具だくさんの雑炊つくろ・・・

パスタは安いよ。
ディチェコのパスタでも500ｇ（5回分）で200〜250円位。
腐らないし。

>>28
蕎麦に食物繊維はないよ

>>27
＞オリーブオイルもバターも買えるのに、安い野菜や牛乳も買えないわけないよね。
安さもあるけど、日持ちの問題もあるんじゃない。

>>23
うちの親、揚げ物全然しないよー。
揚げ物っていろいろと大変だし。

>>31　あるんじゃないの？
http://www.yabusoba.com/eiyou.htm

牛乳位買えよ〜
生クリームじゃなくてもクリームソース出来るからさ。

俺、一日コンビにおにぎり６ヶだ。１５時に２個、１９時に２個、２１に２個。

>>36
１日600円以上かかったら高いってｗ

今度さ、アサリを買って来て入れてみなよ、美味いぞー！
まず、ニンニクとたかのつめをきざんでオリーブオイルで焦げないように炒めたて
香りが出てきたらアサリを入れてちょっと蓋をしてパカッと開いたら、
そこに茹でたばかりのパスタを入れてきざんだ紫蘇でもバジルでも入れて
香りを更に出してさ・・・あっ、腹減ってきた・・・
そうそう、トマトをオリーブオイルで炒めても身体に良いんだよ。

俺は貧乏の時他を削ってでも食事には一日1000円使ってたな、全部自炊してね。

金欠をもとから絶たなければ駄目。
今倹約している分のお金は
嫌でも将来医者に払う羽目になるでしょう。
当然ブスにもなるでしょう。
若いからって無理してはいけない。

>>39
よく読んでみ。>>１はたいして金欠じゃないから。

３８です。
一日千円くらいの食費ならこんな風に贅沢が出来るよ。
それはまず10キロの米5千円分
一週間分の食費を5千円と考えれば、週一回スーパーに買い物に行き
野菜やら肉やら魚、果物まで買えば結構贅沢が出来るよ。お昼の弁当も作れるしね。
これが月に3万円分の食費の使い方でしたね、だけど、料理がちょっと位つくれないとね。
めんどくさいと言ってたらあかんよ。

米を炊くよりパックご飯買ってるような女には
それ以前の問題じゃないかな。

というかさ、パックご飯ってスーパーでは大量に売られてるけど、
コンビニでは目立たない片隅に申し訳程度にあるだけ。
パックご飯の一番の消費者は主婦なんだよ。

美味しさ、便利さ、新鮮さ、保存性、清潔さ、
どれをとっても
レンジ用パックご飯＞＞＞＞＞残り物冷凍ご飯

>>44
値段は、経済的には？

どれをとっても、とは言えないでしょ。

>>45
経済的にも、だよ。
スーパーで売られてるレンジ用パックご飯は1個当たり100円位。
普通の人が単純作業のバイトしても労働10分あたり130〜150円くらいは稼げる。

パックご飯って美味いんだよ。
レンジの２分も計算に入れて、炊きたての味が再現できるように計算されて
炊いてある。チンしないで食べると凄くマズいけど。

>>46
単純作業のバイトってw　パックご飯買うためにわざわざ別にバイトしたりしないでしょうもんw
なんか主婦の家事労働は時給いくらって言ってるバカ主婦みたいだよ

時間のあるときにご飯を一升炊いて冷凍すれば１６食分だ。
炊飯器が炊いてくれるわけだからそんなに大変でもないし・・・ってか、そのくらいやろうよ

パックご飯、常食する気にはならんな。
前に一度食べたときに、どこのメーカーか忘れたけど、すげー臭いのが
あって、温めたらさらに臭いメシになって食えたモンじゃなかった。
そのにおいは消毒薬ぽかったので腐っていたとかではない。

今は炊飯器買ったので白米だけではなく、麦や粟など混ぜて炊いている。
白米のみより味が豊かでハマったよ。
無洗米というものもあるのだから、女なら飯くらい炊いて食え！

>>46
お前みたいのは、パックから出る有害物質に身体犯されて市ね

パック御飯は災害の時にも食えるからいいかもね。

でも自分で炊いた方が安くつくと思うんだけどな

>>43
コンビにではパックご飯買わなくても弁当とか販売されてるからだろ？
弁当買う為にコンビに行くようなものだし。

ここはパックご飯論議スレになりますた。

１．自炊中心
２．食の連続性（一つのキャベツをいく通リにも使い回しする等）
３．ごはん・おかずはまとめて作り、冷凍保存
４．食材は安い時にまとめ買いする
　　（保存きくため缶詰・乾物中心）

この三つ励行するだけでもかなり食費抑えられるよ。

>>1は聞く耳を持たず、反発だけしてこのスレを去りました。

スーパーのワゴンセールでミートソースをたまにどっさり入れてるじゃんよ。
あれを買って来て食べるのいいんでないの？ミートソースはちっとだけど、
ひき肉も入ってるしトマトの赤も摂れるじゃん、とにかく色物の野菜を少し入れて
召し上がれ！

ﾀﾏｺﾞは完全栄養食

精子だけで何日持つか黄金伝説ででもやらないかな

ココリコの今やってる番組見れ！

やだ亜希子

>>55
ミートソース嫌い。
トマトの水煮缶詰買って来て、自分でトマトソース作る。
アラビアータ＆ポモドーロ　ウマー

レトルトのパスタソースはよく利用する。

>>53
キャベツ半分冷蔵庫にあるよ。
きゃべつとアンチョビのスパゲティ作りたいけど
アンチョビがない・・・。
買ってくるにしろ、他にアンチョビを何に使っていいのか
わからない。誰か教えれ〜。

きゃべつもどうやって消化しようか・・・
この間茹でてかさを減らしたきゃべつにゴマ油で味付けしたけど
一気にきゃべつ半分消化したらさすがに秋田よ
大体、一人暮らしで自炊すんのって、食材大杉　不経済杉

>>48
雑穀米ってやつね　粟とか黍とか結構モチモチしてて美味いよね。
でも炊き方しらん。前に五穀米買って来て、結局炊くことないまま
賞味期限が切れた。
玄米も買ったのがあるんだけど、これも同じ運命か・・・。
どやって宅のよ？　誰か教えれ

>>49
あのさ、冷凍物をレンジで解凍したのばっか食べるのも、
ラップから有害物質でてんじゃん。
たっぱーに入れて冷凍したら、洗い物が増えて環境汚染。

>>38
美味そうだけど（安い白ワインも足してワイン蒸しにしたらもっと美味そう）、アサリなんてスーパーで買ったことないよ
使い切れずに余ったらどうすんのよ？
あと、殻付きのは生ゴミが出るからやだな〜

>>53
＞２．食の連続性（一つのキャベツをいく通リにも使い回しする等）
　一人暮らしで腐る前にでっかいキャベツを使い回すすべを知らん。
＞３．ごはん・おかずはまとめて作り、冷凍保存
　冷凍庫小さすぎるんですが〜
　あんまりいっぱい冷凍すると、大好きなアイスにまで霜がついちゃうよ

私は１人暮らししてるけど１週間の食費１５００円以下だよ。
休日に買いだめするけど大袋４個いっぱい詰めても入りきらない位買える。
店によって得意分野が違うので、例えば肉が特に安い所や野菜が安い所など
結構差があるので、一ヶ所で済ませず、いろいろまわってる。
あと大型スーパーは全体的に安くないけど残業などで夜遅かった時に寄って
半額の惣菜、野菜、肉を買って冷凍してる。
あとは>>53の２３４かな。
冷凍庫の常備物は全部一食分ずつ小分けしてあって
パン８枚切、余ったご飯、納豆、肉類、余った温野菜や惣菜くらい。

こんな人もいるんだ。>65
キャベツなら思いついたのだけでも
１．一度にまとめて全部切ってしまう。
２．一食目はサラダにして
３．残りは全部軽く茹でて（かさが小さくなる）一食分ずつパックして冷凍
４．二食目は解凍して温野菜サラダ
５．三食目は解凍して炒め物
６．四食目は解凍して刻んでギョーザ
７．五食目は解凍してカレーやキャベツをミキサーにかけてキャベシチューなどに
といろいろアレンジできるんだけど。

>>66
＞大袋４個いっぱい詰めても入りきらない位買える。
すごいそれ、持って帰れる？
私２個持って帰るのが精一杯だよ・・・。
車持ってるの？

>>67
どうもありが�d
いや、私も野菜には「生で食べる」「煮る」「蒸す」「炒める」「茹でる」調理方法が
ありますよ、ってことは知ってるんだけど・・・。
むしろ、ほかのどの素材と合わせてどういう料理を作ろうかっていうほうが
悩ましい。めんどくさいし、なんか自分が好きなものを食べてるんじゃなくて、
野菜があるから消化汁！って強迫観念に迫られるのが煩わしいのよ。

そういえば、高校のときホームステイしてたアメリカの家庭、
週末に車で大型スーパーに買出しにいって、週末にまとめて
料理を一週間分作って、ＴＶディナー状態にして冷凍してたな・・・。

でも、冷凍すんのもあまり長期間冷凍すると鮮度も落ちるしまずくなるし、
一人でそれやると、食材に振り回されて、一週間似たようなもんばかり
食べ続けないといけないような気が・・・。

とゆうか、みんなマジで一人暮らしなのにそんな立派な自炊生活してんの？
脳内自炊じゃなくて？　ホントだったら尊敬しちゃうね。
私も結婚するなら料理上手・やりくり上手と結婚して、いろいろ教えてもらいたいでつね

>68-71
私は普通にしてるよ。つーか要領良くやればたいしたことじゃない。
料理もDVD見ながら一気に済ませてパックして冷凍したりして、
余った時間を趣味にまわしたりして楽しんでます。
冷凍だってちゃんと管理すれば長期間放棄なんて事減りますし。
仕事が忙しい時はできない事もあるけど、その分は他の日にまわしたりして
やりくりしてます。こういうのって別に当然の事だと思ってましたけど、
できない人が多いんだって知ってびっくりしました。

あなたの話読んでて気づいたけど、
あなたは自己中心的でひねくれ者で頭が良くない人みたいね。
もしかして太ってます？ｗ

なんて意地悪言ってごめんなさい。
自炊も、要領とポジティブと勇気ですよ。
メモやネットのレシピを活用したり要領よく動けるよう頭を働かせること、
自炊生活を楽しむこと、
何かを得るためには何かを切り捨てる勇気を持つこと。

>>71
教えてもらいたいと言ってるけど、自然に覚えてしまうよ。
そのうちやりくりが上手になるから心配要らないよ。
それより努力出来るかどうかだと思うよ。

>>64
パックに入ってるアサリぜ〜〜んぶいれちゃうのさ、すっごい贅沢だけど絶対美味いよ。
ホントはアサリよりハマグリの方が粒がでかく味が濃くて好きだけどね。

あれっ！IDがみな同じだね。

これからの季節は鍋にするのもいいよね
やっすい手羽先とか豚のこまぎれとか入れて、野菜いっぱい食べられるし
豆腐やきのこ類も安いしね。
１人だったら、一食めはふつうに食べて、２食目はうどん入れるか残りご飯で雑炊。
うまい！

>>67
キャベツ、お金ないときはお好み焼きにもいいよねｗ
小麦粉と玉子とソースさえあればできちゃう。青海苔、紅しょうが、山芋の粉を
セールで買い置きしとけばさらに最強！

鍋万歳。
豆乳鍋に萌え。

1個50円のコロッケ買って来て、キャベツの千切りをたっぷり作って
ソースをどべっとかけて食ってもいいじゃん。
確かキャベツは抗癌作用も高いと思ったよ、健康にもいいじゃない。

>>1は貧乏とかパスタとかそれ以前に腐った性根を叩きなおした方がいいと思うよ

もはや１の女性は関係なくなってるかも・・・？
で、貧しくても楽しく美味しい清貧食卓とか！

＞こんな人もいるんだ。
＞あなたの話読んでて気づいたけど、
＞あなたは自己中心的でひねくれ者で頭が良くない人みたいね。
＞もしかして太ってます？ｗ

ｽｹﾞｰ、女にも露骨な煽りっているんだ、この板は

>>71
一人暮らし始めた頃は、１週間に１回買物行って食材買ってたな。
肉や野菜を１週間分買っても5000円弱で済んでいた。
朝御飯は納豆と玉子、昼は前の日の夜御飯のおかずを多めに作って弁当にして持って行っていた。
一人分作るのって、なかなか大変だからね。
１日1000円って話しが前に出ていたけど、かかりすぎだね。
食費だけなら月に２万円もあれば楽勝だよ。

>>80
１週間分、最低5000円くらいはかかるよねー。
スーパー大袋４個、１週間の食費1500円の>>66はどう考えてもネタ。

>>81にネタ扱いされた66だけど
そもそもこのスレって'ビンボー女の食生活'なのに1週間5000円が
最低基準だって言いきる>>81こそ場違いじゃないかと思ったけど。
食パンは1斤50円、野菜も1つ80円以下、肉も20-40円／100ｇで買えるし。
近所の奥さんやおじちゃんもいろいろ分けてくれるし。
近所づきあいは面倒な時もあるけどこういう時は凄くありがたい。

パン屋ではパンの耳をもらい、八百屋で大根の葉をもらう。
このふたつをメインにして、
どうにか飢えをしのいでいる女を知っている。

>>66=>>82 はカッカして剥きになりやすいタイプだな。
料理上手（？）と本人が言ってるわりにはまだ結婚できてないのは
そのへんの性格が問題なんじゃｒｙ

そのうち独身女性叩きスレになりそうだな。
地域によって物価に差があることも考慮しなくては。
うちの例だが、近所に野菜の無人販売をする農家がいるので旬野菜がかなり安く手に入る。
スーパーのは見た目がきれいだけど、調理後は大差ないし腹の中に入れば一緒なので
よく利用しています。

>>84
別に料理上手とも結婚できてないとも言ってないと思うが。。。
まあ、結婚してないと思うけどｗ
ケチな女は性格（ｒｙ

×１の３９歳の男なんですけど、
基本的に自炊してます。
一週間に一度、近所のスーパーへ行って野菜等を買い込んできます。
だいたい　３,０００円ぐらい。
米は一週間分まとめて炊いて茶碗一杯分ずつ冷凍。（だいたい１８０〜２００グラム）
野菜は味噌汁にして３日分つくり冷蔵庫へ、なくなったら再度つくって・・と

一人暮らしでどうしても野菜、特に根野菜が不足すると思い、家での食事（主に朝食と夕食）は
これに時々目玉焼きなんかをつけてます。
あ、昼は会社の近所で焼き魚定食と決めてます。

食費は米代まで含めても20,000円なんてかかりませんね。
まあ食事っていうのは栄養うんぬんだけじゃなく、文化っていうか楽しみっていう部分も少なからずあるわけだから、
たまには美味しいものを食べたいなって思うんだけど、この歳になると健康の事を考えてしまうんで、粗食に徹してるわけです。

>>86
「私は１人暮らししてるけど１週間の食費１５００円以下」と>>66に書いてある
既婚の一人暮らしっているのか？

結婚はしてないと思うけどって書いたんだけど。
字読めますか？
それに既婚の一人暮らしなんて、単身赴任してりゃ沢山いるだろうが。
バツイチかもしれないし。
料理上手なんて書いてありますか？
頭大丈夫ですか？

>>87
ｶｺｲｲ！

>>89
ｳｻﾞｲ！

>>91
レス早いなｗ

>>92
88だけど、藻前も脊髄反射レス早いじゃん。
バカ丸出し。

あ〜あせっかく楽しいスレだったのにけなし合いしたらだめだよ。
人それぞれだからそうなのかって信じてあげれば良いじゃん。
一人暮らしや貧乏な清貧食卓の自慢やコツを教えてあげれば良いのにさ。
こんな事書くと２チャンだから・・とか言わないでね。

>>92 ◆946916xkXQ
あんたここでも釣られてるの？（ｗ
どこでも同じだね。
別のスレでも、もっと大人になれって言われてたでしょ！
嫁さんが泣くぞ！（ｗ


みなさんあんまり釣らないであげて下さい。
しつこいのでキリがありません。（ｗ

＞近所の奥さんやおじちゃんもいろいろ分けてくれるし。
＞近所づきあいは面倒な時もあるけどこういう時は凄くありがたい。

す、凄い。
東京一人暮らしの私は隣の人の顔も名前もロクに知りません。。。

物乞いOKで考えるなら食費なんて関係ないだろ
物乞いだけで住む場所も毎月の生活費も捻出してる女なんてたくさんいるし

＞９７
それは男の方が多いじゃん。

聖書に４０年もマナを食べた流浪の民の話あるよね。
パスタとオリーブオイルでも案外長生きできたりして。
奇跡の人として皆に見本をみせる実験台になるかい？１さん。

マナって何？

俺（大学生）もパスタのみで月の食費は3000円切ってるけど全然健康。
この生活もはや一年半だし。
ちなみに、テニスをしてるが次の日まで引きずっても二日後までだるいことはない。
実際、お金持ちで週に二度三度も肉食ってる友達より健康だと感じてるよ。
頭も良くなった気がする…昔より集中時により深く集中できる。
これは関係あるか分からないけど。

>>100
天から霜のようにふってきて朝になると荒野に落ちていた
ウエハースのような白い　でん粉質の食べ物。
子供のクッキーにマナという名前の栄養菓子がある。
総合栄養食的なお菓子の名前に使われる。
実際は、何なのか学者も調べがついているわけではない。なにせ
聖書の話だし。ただ、人間は単調な食い物でも死なないんだな。
長生きできんだって思った不思議な逸話だよ。
だからってパスタとオリーブオイルではどうなのかは責任もてないけど。
>>101さんのような人もいるし。
いいも悪いも　昔の人はそれしか食えないっていう食事を強いられていた
ってのは聞くけどね。粗悪なパスタでも大丈夫なのかとかわからんけど。
いんでねーの？どうせ人間死ぬんだし。生きれるだけ逝きりゃ。

女ですが、
自炊？　してません。
毎日残業で帰宅するのは夜10時以降。
貴重な休日をスーパーでの買い物でつぶしたくない。
食料買い込んでも、週末２日だけじゃ消費しきれないし。

>>103
なかなか自炊しにくい環境じゃあるね。
ｶﾗﾀﾞ壊さないように頑張ってね！

>>104
ありがとう〜
それでは、おやすみなさい。
睡眠不足だから、明日の朝はまったり朝寝坊するぞ〜

多少栄養が足りなくても、腐ったもんさえ食べなきゃ長生きできるんじゃないの？
逆に、栄養豊富なほうが内臓に負担がかかるわけで。

片寄った栄養＝負担
バランス良（量少ない）＝健康

夜遅い時間に大型スーパーに寄り、
近所の奥さんやおじちゃんから物を貰う
>>66=>>82は一体どこに住んでいるんだろうか・・・？
こいつやっぱりネタくさいな。
書き込みは感情的だし。

肉なんて普通に毎日食わないか？牛丼でも肉なんだぞ？

牛丼なんか食ってたら死ぬよ

牛丼1杯分くらいの金額で1日3食食べてる

牛丼にはブロッコリーを２個くらいのっけて欲しいね。
で、たくあんを３切れ、紅しょうがも付くと、
緑、赤、黄色、割とバランスが良いかもね。

丼物を食べてる限り、バランス悪いよ。
ブロッコリー２個なんて気休め程度。

私の場合冷凍庫と電子レンジがないからなー。
５畳くらいのワンルームにはおく場所がないし
何より買うお金がない。テレビだってＣＤラジカセだってない。
それに加えて隣人がめちゃくちゃうるさくて
仕事で弱者ぶった年よりに理不尽にあたられまくる毎日。
毎日ストレスがマックスレベル。
おかげでこの部屋にひっこしてから２７キロ太りました。まじで。

ちゃんと勉強して、ちゃんとしたとこに勤めたら？

>>114
＞２７キロ太りました
ええ？？？
私の場合、炭水化物と栄養補助食品やサプリばっかりの生活で
５ｋｇやせたよー。
ただいま、３０ｋｇ台。

経済的には結構余裕があるから部屋はわりと広めだけど、
冷蔵庫は小さいでつ。

本当の金欠者はパンの耳ばっかりになると思います

>>115
田舎在住なので勤め先がどうしてもかぎられてしまいます。
>>116
ストレス食いしてしまうのです・・・。
月収は１４万で、食費はだいたい５、６万です。

３０Kg台て、キモいな
やせすぎだろ

>>118＝114
月収１４万のうち食費５〜６万かけて２７ｋｇ太るほど食うのやめれば
レンジも冷凍庫も買えるじゃん。
ストレス太りったって５〜６ｋｇならともかく、２７ｋｇって。

>>111
今牛丼一杯280円ですよ。
本当ですか？

とりあえず最低キャベツと小麦粉があれば安心できる
昔は白米、汁物、小鉢もの（副菜）、ﾒｲﾝおかずって全部きっちり作ってた
ﾌﾟﾗｽ豆腐、納豆、漬物のどれかをつけたり
そんな生活が出来ていた過去三年間が懐かしく羨ましい
今は食費3、4000円くらい

昔って、ご飯とうす〜い汁物だけの食生活だったんでしょう？
それに比べれば、１の食生活も上等上等

>昔って、ご飯とうす〜い汁物だけの食生活だったんでしょう？

そう、で平均寿命が５０歳だったんだよね

平均寿命が延びたのは医療の発達のせい。
食生活はむしろ栄養過多の現代より
粗食の昔のほうが健康によかったのですが、なにか。

昔でも裕福層は良いもの食べてるよ。

>126
そうそう
庶民は慢性的に栄養失調気味で、風邪で死んだりお産で死んだりする人も多かった。

飽食よりは粗食の方が体にいいのは同意だけど、＞１のは健康的な粗食じゃなくて
不健康な偏食だよ

あまり不必要に長生きせずに
適当な年齢でぽっくり逝きたい・・

>>128
医療の発達によって今は簡単には死ねないんだな〜。
病院のベットの上で数ヶ月から数年は・・・
むしろぽっくり逝くには元気で活発なジジイの方かもね。

ｳﾂで食欲減退して普通の定食1食事分を1日かけて食べてるよーになってたら食費1月で1万も使わなくなった。
通販で買ったｻﾌﾟﾘの方が食費より高くなったりするかもしれん･･･

女は体売れば一瞬で貧乏脱出できるからいい

売れる玉と、売れない玉がいる罠

豆乳をコップ一杯一回の食事。これで大丈夫だよ。
イソフラボンんジュ〜ルもとれるし。

貧乏です
10月の生活費28600円で押さえた（食・消耗雑貨）
うち食費は自炊を重ねて8000円　自己記録更新

　

>>134
スーパー試食品とかも有効活用しなよ。

>>136
その手があったか。すっかり忘れてた
でも買ってあげなきゃと余計に出費が嵩みそう

あと、定番はパンの耳か。

浮浪者に紛れて炊き出しならんだりねｗ

というか稼げる年齢のうちに、稼げない年齢になった時の
生活費やらなんやらを貯めなきゃいけないわけだからね。
普通は歳取ると入る金より出てく金の方がデカいし。
手術だなんだで何十万単位で吹っ飛んでいく。
子供がいれば協力してもらえるがそれまでに莫大な養育費や
夫婦の生活費がかかり、一生独身なら全部自分で出さなきゃならない。
その日暮らしは潜在的な赤字がどんどん増えている状態。
平均年齢まで生きりゃ人生の1/4は老年期なんだよ。
バックボーンのない年収200万円未満の低額所得者は、数十年後に
悲惨な結末が待っていることを覚悟した方がいいね。御愁傷様。

私もパスタばかり食べてました。安い割に満腹感が得られる。

スーパーとかで買い物する時、賞味期限ぎりぎりになると価格下がるよね。
だいたい賞味期限って、おいしく食べられる期限ってことで設定してて
しかもこのご時世、ｶﾅｰﾘ安全を見てる。
賞味期限ぎりぎりでも、あるいはﾁｮﾄ過ぎてても飲食に危険はないよ。

納豆とか元々腐ってるモノは早めに食った方がイイけどｗ
こないだ当たってヒドい目に会った。

自分は一応女だけど料理は絶対しない。本当に大嫌いで作るのが苦痛だから。
以前は外食ばっかしてたけど、今はお弁当を宅配してもらってる。
元々は寝たきり老人用のお弁当。
栄養士さんが考えて作ったメニューだから栄養の偏りは無いみたい。
味もそんなに濃くないしおいしい。野菜煮とか魚・コンブとか豆腐系が多いかな？
おかず＋ご飯で１食５５０円。
１ケ月で１万６千円位。自分は夕食だけだけど朝食も頼む事が出来る。
結構おいしいし安上がりだし。>>1さんにお勧めしますよ。

>>141
納豆は冷蔵庫に入れておけば腐らないと思うよ。
干し納豆みたいにはなるけどね。
カチカチになった納豆を食べたけど、味は納豆のままだったよ。

>142
女一人毎日宅配弁当(ﾟдﾟ)･･･信じらん。わびしすぎ

>>144
そう？今日もおいしかったよ( ´∀｀)　
たまにおまけで羊羹が出たり、メニューがカレーになってたりするのも嬉しい。
>>1さんの「毎日パスタ」とかよりはよっぽど体に良いと思うぞー

女だから料理しなくっちゃって言う時代でもないでしょ。
得意、不得意ってあるわけだし、
料理が大好きな男を捕まえればいいさ
あとは、それだけ魅力があるかどうかって事位だ。

>>1は男が居ないと明言してはいないハズ。

>146
食材触れない。特に肉、魚。。
夫は家事しなくていい、って言ってくれるので
家政婦さんに来てもらってます

私はインスタントの麺ばかりです。味噌、塩くりかえし それを一日二回 でも一日一回のインスタント麺ですごしたいのですか 死にますか

おやつラーメンを主食にしていたことがあった。ある程度砕くとベビースターラーメンにも変身するしね。

インスタントラーメンばっかりはまずいよーー。

>>142
女一人で働いてればコンビニ弁当やラーメン屋のお世話になる事は多い。
それよりはバランスも取れてて安くていいんじゃない。
手作りばかりが全てじゃないよね

自炊も出来たにこしたこたぁない。

>>149
なんでインスタント麺ばかりなの？
経済的な面にしても、他にやりようあるでしょ。

>153
何やらしてもセンスない女は料理も出来ないから。女で毎日インスタントラーメンなんて最悪でしょ

>>154
出来ないっていうより
メンドクサイからやろうとしてないだけなんじゃない？

そりゃ、いきなり美食家を唸らせるようなのは無理だろうけど
まずは料理板でものぞいて簡単なのからやってみれば？

ここにいる連中ってまともに結婚も出来なさそうだし、生涯ビンボーインスタント生活なんだろうね。

お前もナー

ブサな上にビンボーとは悲惨な女だな。

ブスかどうかは分かんないけどｗ

まあビンボーでブスであったとしても、あとは性格も悪いって
三重苦にはならないでね。

age

お米あるときはご飯にシーチキン。
ないときは食パン１枚とコーヒー牛乳。
おやつは職場においてあるｷｬﾝﾃﾞｨｰかﾁｮｺ。
野菜とか食べてないけど平気かなー？

平気なワケないけど、自分の体は自分で。

シーチキン買う金あったらトマトでも食った方がいい。

あと魚な。いわしとかさんまは安い。

ネタ臭いな

カロリー少ない食事でも野菜とか食べなかったら便秘になるのかな。

糖尿の心配がなくていいねｗ

私の場合、貧乏だと太るなぁ。
おなかいっぱい食べようと思うと炭水化物中心になっちゃうし。

ごはん大盛り＆ふりかけ、まよね〜ず　とか。

逆にお金に余裕がない時は、ダイエットできない。
ヘルシーフードってなにげに高くつくし。

ふりかけは塩分ｲﾊﾟｰｲ
まよね〜ずは脂肪ｲﾊﾟｰｲ


ぜ　　ん　　ぜ　　ん　　炭　　水　　化　　物　　中　　心　　じ　　ゃ　　な　　い　　が　　？

「食事」っていうものを知らない低学歴DQNさん？

>168
あのね、もちろん塩分も、脂肪も含まれてるのは知ってますよ。

でもさ、主食のご飯メインで、おかずがないって言う意味で
炭水化物中心って言ったわけですよ。

ちゃんとカルシウム取ってますか？カリカリしないように。

>168
ブサイクなメスブタブサどもが精一杯生きてるんだからあんまりいじめるなよ

野菜苦手なのが多いので青汁飲んでます。慣れると不味くないよ。

青汁飲めるのに野菜苦手って不思議。
野菜ジュースは平気なの？

>>172
あー、食べるのは嫌いじゃないわ。
出されれば大抵の野菜食べられるし。
自分で料理するのとか面倒なだけだった・・・

野菜って複雑な調理しなくても食べれるよね。

生野菜を水で洗ってかぶりついとけ。

ひとり暮らしだとどうやって使い切るかとか少ない予算でどれだけの種類採れるかが問題になってくるからな。

>>174
生野菜嫌いなの。食べれないことはないけど。

温野菜もおいしいよ。
にんじん、ブロッコリー、セロリなどなど
具沢山野菜スープにして食べるのが好きです。

毎日ひたすらカップ麺。栄養なんて気にしない。
いちいちそんな事考えてたら禿げるから！！

>>178
1ヶ月インスタントで暮らしたら栄養失調で結局入院費の方が
食費より遥かに高くついた知り合いが居るから辞めとけ。

あぼーん

１ヵ月インスタントラーメンで過ごすと肝硬変になるんだよね。
やっぱり化学調味料は良くないよ。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065970138/l100

食費節約のために自炊しています
しかし自分の作る飯が旨すぎていつも完食しちゃう
保存も何もあったもんじゃない・・・
いつのまにか自炊する目的が節約から料理研究に
健康もますます考えるようになったよ
1サン、なんでパスタだけで飽きないの？
もう味覚障害でつかw

>>180
お前は鏡に向かってニコッと笑え

>>182
いままで自分以外のを食した中でも旨すぎるわけ？ｗ

自分の好きなように味つけ出来るしねぇ…

　　

カップ麺はやめといた方がいいよ。
カップ麺のスープからもの凄い量の環境ホルモンが検出されてるのは
知ってるよね。フタル酸エステル、環境ホルモンの代表選手でしゅ。
試しに、フタル酸エステルでググッてみな。毎日カップ麺なんて寝言、いってらんなくなるから。

特に、これからガキ作ろうと思ってるひとはカップ麺と缶飲料は避けた方が無難。
缶飲料のスチール缶が錆びないのは、中にプラスチックがコーティングされてるから。
そのプラスチックからビスフェノールAっていう環境ホルモンが溶け出している。
神経を狂わせたり、子種を減少させる副作用があることが確認されています。

きゃーーーーー。
こわいですーーー。
缶ジュースよくのみます。

店で買う飲料水はペットボトル入りのにするが吉。

>>188
ペットボトルのは大丈夫なのか？融けたりしないの？
最近は温めてるペットボトルを良く飲んでるけど心配・・・

紙や瓶が安全なのですね

今から慌てても遅いですよ

一人暮らし10年目になりますが、未だに一人分の料理というものができません。
週末にまとめて２〜３品作り、数日間は同じ物を食べるハメに・・・。
しかもその間、朝ご飯・昼の弁当・夜ご飯ともに同じ献立になってしまいます。
以前はトホホと思っておりましたが、最近かなり慣れてきました。

>>194
いろんなオカズをまとめて作って、一食分ずつ小分けして冷凍すれば？
食べたい時に解凍すればいいし、大抵の食品は冷凍可能です。
お魚は安いときにまとめ買いして、焼いておき
冷めてから冷凍すれば、何もない時にもすぐに食べられるし
鮭なんかは、焼いて身をほぐし、ラップにくるんで冷凍しとけば
いつでもお茶漬けが食べられるw
毎日続けて同じオカズを食べるよりは、飽きなくていいかと思うよ。
じゃがいもやお豆腐は冷凍駄目ですけどねぇ。

基本的に料理すんのがﾏﾝﾄﾞｸｾｰ。
お腹空いてどーしよーもなくなるまで我慢して限界きたら
菓子パン食べてる。今のところ体調特に悪くない。

>>196
いんじゃねーの。
死なない人間なんていないんだし。
底辺の人間が10年20年早く死んだとしても世の中変わらないんだし。

>>191
プラスチックボトルにはポリエチレン系と塩化ビニール系の２つある。
塩ビは俗にいうダイオキシン発生の元。
ポリエチは塩ビと比べるとずっと安全。
もちろん完全じゃないけど、プラの中でベターなのはポリエチレンテレフタレート、
つまりペットボトルってわけ。
塩ビ使用プラには、プラマークの他に三角で囲んだ数字３マークがついてるからすぐ分かる。
今は飲料ボトルへの使用は禁止されてるんじゃなかったかな？

まあ紙やビンが一番安全なわけだけど。

紙の容器も中はビニールでコーティングしてるよね。
それは大丈夫なのかな？

あれっ、ボンビー女の食生活だったね。
早くいい男を見つけて結婚でもするのが一番だよ。
料理はそのうち出来るようになるさ・・・（ってまとめちゃいかんよな）

「味の素」も一度に大量に取ると急性中毒になるよ。
かといって「ほんだし」使うっても、ほんだしはカツオエキス１０％ほどしか使ってなくて、
しかもそれはカツオの煮汁から取ったものだし。
パッケージにかつおだしとか書いといて詐欺商売してるとこの使いたくないしな〜
まあビンボー暮らしは調味料使うなってことか。

ビンボー女って正月は何食うの？普段と変わらず貧しいもん食うのかな。

貧乏人のみなさん、無事年は越せましたでしょうか！
ボクはなんとか越せました！　（結構ヤバイ状況でしたが…）

とにかく、今年もさらに世相は厳しくなることが予想されますが、
一年後もこのスレで藁ってみなさんとビンボー話ができますよう祈願して。。。

>>200
そば茹でる
湯にかつお節入れて煮立てる
火を止めて適当にしょうゆ入れる
つゆをどんぶりにあけてそば入れて出来上がり。
(かつお節もそのまま食べる)

変にそばつゆ使うよりうまい。

>>203
昆布は入れないのか？
醤油味よりダシで食いたい。

>>194
辛抱強いね。

私もビンボー女だけど、いろいろ工夫して食べてます。。。
http://www2.strangeworld.org/uedakana/sahra6138.jpg

>>206
ウィルスです。踏まない方が良いですよ

親戚のおじさん、仕事もしないで障害者の保証で貰えるお金だけで生活してたな。
住まいはそれでも東京の下町賃貸で、ゆでたスパゲッティーを醤油であえるだけ
後、マグロフレーク缶詰も入れてたか別々に食べてたかはさだかで無いけど、
マグロフレーク缶詰ってめっちゃ安かった気がする。

ミートソーススパゲッティっていつからトマトベースに変わったのだろう？
子供の頃食べてた錦糸町の不二家レストランではデミグラスソースで色は茶色だったよ。
食べてない人は試しにデミグラスソースをベースにミートソース作ってみては？
めっちゃうまいよ。

>>209
おまえ舐めトンかｺﾞﾙｧ、デミグラスソースなんかタケーもん無駄に変買えると思うかヴォケ

ﾃﾞﾐｸﾞﾗｿｰｽ、１００円ｼｮｯﾌﾟでも置いてあるところがあったよ

というより、今年はビンボーから脱出しましょーね。

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