【ゼイゼイ】全く体力がない【ハアハア】

げっっっっ!!また風邪ひいたよ…。
一昨日ひいて昨日は治ったのに。ありえない…。(T_T)

みんなっ!!　力尽きてカキコできない???

姉妹スレ？
疲労感がいっぱいで、年中疲れています
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1061965389/l50

保守

>>244
漏れは普通に息止めてます。長い時で30秒くらい。
それ以外にも色々気を付けてるけど（うがいをこまめに、ビタCを摂る）
ここ半年は風邪引いてないよ。

風邪ひいたらなかなか治らん。
熱は出ないが、かれこれ一週間以上、ｹﾞﾎｹﾞﾎｽﾞﾙｽﾞﾙいってる。
75のおじいちゃんなんか、医者に行って２日で治ってたのに。

>>252
手洗いも効果あるらすい。
>>244
> 咳を手で押さえずにする人って、超迷惑!
押さえた手であちこちさわりまくられると・・・

漏れはバスケしてると、（学生だからな）すぐに疲れて脇腹が痛くなるし、喘息発作がでる。
それで、今度から晴れてる日は、朝にすこし走るか歩くかしたいと思う。

今は少し風呂上りに、ストレッチしてるんだが、漏れはそれでは疲れない。

今風邪ひいてるんだが漏れは治りが遅いようだ。

最近EMSのトレリートっての買った。
運動も寝っ転がったまま機械まかせ。楽チン。

手段はともかく、要は動かせばいいと思う。

ここを見れば貴方も絶倫
http://www.matsumae.com/top.html

>>253
それはあなたの免疫力が75歳のおじいちゃんより低いためです。
最近の若い人は、運動不足で、変な食べ物が増えた為、栄養失調ぎみです

でも運動や栄養を和食にし、果物や野菜を多く採れば、免疫力が高まり、風邪で苦しい思いをすることがほとんどなくなることも
できます。
俺はそうやって風邪で苦しい思いをすることが一切無くなりました。一切ですよ。ほんと楽です。

ウォーキングの効果が感じられないなぁ

>>259手と足をできるだけ大きく振ればより効果が得られるとの話。

以前スポーツクラブ行って自転車こいだら、モニタしてる脈拍が
170ぐらいに上がった

俺は栄養面に問題あるかと思って、マルチビタミンとってるよ

>>5をやろうかと思う。

age

俺はマルチミネラルもとってる

鬱病＋体力がない　ため仕事が続きません・・・。
念願だった介護スタッフも４日でダウン。寝込んでいます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
体力、どうしたらつくのでしょうか？
養命酒もビタミンもミネラルも摂ってます。
スポーツクラブに入ろうかな・・・。
それでだめなら障害者枠で就業・・・。

介護スタッフって、あらゆる職種の中でもかなりきつそうな…

このスレを見てちょっと走ってきたよ。
３�`くらい走るには体力に問題なさそう。
だけどコンクリートの上を走ってると足が痛くなってきてもたない。
アスファルトの上を走るって足によくないんでしょ？

ていうか３キロも走れる時点でここのスレに合わない気がする
100m歩いてぶっ倒れる

>>70
初めて知った！

自分も体力がない方で生まれてこの方ずっとだるかったんだけど、
２０代前半頃十分休息を取ってやっと>>1のような
状態を脱した。＜1年の大半、一日中寝てた。漢方薬のお世話にもなった

今は日常生活(駅の階段とか)が辛くなくなったんだけど、
やっぱり疲れやすい。で、
調子のいい時は水泳に行ったり、近所の神社(お山)を１時間ぐらい歩いたり
運動をするようにしてみたんだけど、運動すると風邪を引いたりお腹をこわしたり、
１週間ぐらい体調が悪くなってしまう…

グルタミン飲んでやってみます。

ただでもガリで２ｋｍのウォーキングに必死で
脳貧血頻繁で生理の血の量も多いのに
終わって８日でまた始まった・・・。
生理後はだるくて体力が戻るまで日数かかるのに
たった８日で出血じゃあたまんないよ。
新しい仕事入って頑張ろうと張り切ってるのにガッカリ・・・。

去年の春からもろみ酢と青汁飲んだらとりあえずこの冬は風邪1回だけですんだ。ただ体だるいのと頭痛肩凝りは改善してないので用事のない時は常に寝てる。ﾂﾏﾝﾅｲ orz

>>271
婦人科へGO!

検診で徐脈といわれた。
時々めまいとか起こすのはそのせいだったのか。
体力ないのと関係あるのかなー。

　　　

剣道ヤレよ剣道！！稽古厳しいから絶対体力つくって！！防具集めンの大変だけど

学校帰りのジョギングと
土日の３０分ジョギングなら体力つくかな・・・(´･ω･｀)

>>10
空気椅子イイかも　ただ肺とかは鍛えられないけど

age

歩くだけでも体力ってつくかな？

ウォーキング（やや早足）をすると、体力尽きますよ。
有酸素運動はやっぱり体にいいですよ。

レスありがとう
少しずつ頑張ってみるよ

この前50m全力疾走したら気持ち悪くなって吐いた、
心臓も暫くの間バクバクしてた。

まだ若いけど全然運動しなかったからかなあ

>>283
体力が尽きると倒れるぞ
思いっきり健康に悪いと思うぞｗ

浮上

あげ

スレも力尽きたか…。

ハンドボール部のくせにシャトルラン102回しかできない
ちなみに高2男子

　∧∧
（●д●）頼むぞ・・・
│　　　│
（＿＿＿│

ちゃりも運動になるかな？

>>292
ヒント:エアロバイク

体力作りも兼ねて太極拳はじめてみた
予想以上にちゃんと運動してる感があったよ…毎日続けたら効きそう

ダンスは？楽しいし、振り付けを覚えたり、間違えないで踊れるかとか、かっこよく踊れるかなど考えているとそっちに夢中になって疲れるってのをしばらく忘れます。最初はリズムにのって軽く動くようにしたり…意識せずに体力つきますよ

エアロバイク、電動ウォーカー、ステップを踏むやつの３つだと
体力をつけるのに、どれが良いですか？

ステップやったけど部分的にしか動かなくてなんかダメっぽく思った。
今は安いクロスバイク買って乗ってる。
なんか自転車降りると体使ってたのが実感できていいよ。

なのでその中だとステップ以外かな・・・。