ウォーキングを続けるスレ〜その５〜

>>951
毒はあるよ↓
ttp://eaikoto.tripod.co.jp/koto/55/walk/1.html

大丈夫かな？このＨＰ。
活性酸素だけでジョグはダメって言うのが稚拙に思えるんだよね。
この理屈だとウォーキングでﾊｧﾊｧするのも危ないことになってしまうな。

９５０を超えたので新スレ立てました。
会話中のみなさん、すみません。

「ウォーキングを続けるスレ〜その６〜」
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/l50

万歩計､思わずてくてくｴﾝｼﾞｪﾙ買ってしまいました｡自分の歩幅ってきちんと計りにくいですよね｡土の所とかがなかなか無いです

>>953
確かに稚拙だけど間違いではないと思うよ。
ウォーキングだって活性酸素は発生するけどジョギングほどハァハァしない。
だからメリットの方が大きい。逆にジョギングはデメリットの方が大きい。

なるほど。比較検討の余地はあるかもしれないね。
どうもありがとう。

おはようございます！今日も大阪南港に向かってます、帰りに長居公園で歩こうかな？でも停める所がないかも？昨日は２キロ歩きました。彼女も痩せたいと言って一緒に歩いたんですけど１キロで止めて釣りを始めてました。今日もがんばりまーす！

ウォーキングシューズはいくらぐらいしますか？なんか980円からあるんですけど一万台ぐらいの方が いいですか？

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz05.html

必要最低限の基礎体力を温存したいならウォーキング。
力仕事してもバテない程度の持久力が付けたいならジョギング。

素人がやる程度の低負荷のジョギングでデメリットなどあるはずなかろう。
マラソン選手じゃあるまいし。

お前ら神経質になりすぎ。プロ選手や
オリンピック代表ならいざ知らず、
お前らみたいな趣味でやってる連中なんて
デメリットも糞もあるか。食料板でも、玄米の
リンがどうたらこうたら言ってた奴がいたが、
お前そんなに玄米食うのかと問い詰めてやった。

塵も積もればなんとやら・・・

あるあるのHPでウェア着て汗かくと急な体温上昇で駄目って記事あったけど
それ言ったらサウナとか身体に悪いってことじゃん
ウェア着て歩いてるからちょっと疑問に思った。
TV情報もどこまで信用できるかわかんないなあ　

あるあるはマイナスイオンを取り上げてた時点でトンデモ決定…。

同じスピードと距離なら気温が高い方が効果あるんだろうか？

>>964
すまん、探したけど見つからない。
そのHPのURL教えてくれ。

>>967
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics4.htm

>>964
別に体に悪いとは言ってない。効果がないと言ってるだけ。
効果があると思えば、着込んで歩けばよいだろう。

暑くてどうしようもなかったら
脱げばいいだけジャン。そんなことも
いちいちテレビとかの情報がないと出
来ないのかよ。昔、運動してるときは
腹痛起こすから水飲むなとかいって、
必死になって水飲まなかった時代あっ
たけど、俺は隠れて飲んでたよ。だって、
ものすごく喉が渇くんだもん。

>964
サウナは脂肪燃焼のために入るものじゃないし、ウォーキングは汗をかくために
するものじゃない。どっちも汗はかくけど、根本的に別物でしょう。
汗をかくだけのためにウォーキングをするなら、厚着をしてやれば目的は果たせますね。

>>968
ありがとう。

ウェア着て運動するのとサウナとの違いは、
運動の場合は、自分の体温も熱をこもらせる原因となることですね。
脂肪燃焼云々より熱中症が気になりますね。
暑さに対する耐性は人それぞれだからなんとも言えないけれど、
一般論としては危ない話ですね。

クエン酸がいいようなことが
ここに書いてあったので
買いました。
食べ物からの脂肪の燃焼を助けると書いてあったけど
食前食後、ウォーキング前後といつ摂取するのがよいでしょう？

>>969
そうだね。
周りの情報を気にしすぎ、簡単に正解を求めようとし過ぎな人が多い気がする。
例えばウォーキングから始めて、調子が良さそうならちょっと走ってみて、
キツすぎたり足が痛くなるようであればまた歩きに戻ればいい。
分からない事はちょっとずつ、自分の体と相談しながらやっていけばいんだよね。

★7月の歩きの記録

歩いた日　22日
休んだ日　 9日

総歩数　180,609
総歩行時間　26時間07分　（前月25時間51分）
一日平均　51分

推定月間歩行距離（＝総歩行時間＊みなし巡航速度5�q/h）　　131�q　（前月126�q）

>>954さんが新スレを立ててくれてますので、お知らせしておきます。

「ウォーキングを続けるスレ〜その６〜」
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/l50

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　千取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼　　　ハニャ〜ン！　　　／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
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　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）

もったいない。雷雨の中を歩いたが、5000歩ぐらいでやめた。梅雨明けしたと思ったのに！

でぶ

でぶ

百貫でぶ

お前の

母ちゃん

でーべーそ

でぶ

でぶ

百貫でぶ

お前の

父ちゃん

好きだ

愛してる

　　 　ヽ|/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　 　　　　　　ヽ
　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　|
　　　|　（●） （●）|||　 |
　　　| 　/￣⌒￣ヽ　U.| 　　・・・・・あと10で…。
　　　|　 | .ｌ~￣~ヽ |　　 |
　　　|U ヽ ￣~￣ ﾉ　　 |
　　　|　　 ￣￣￣　　　 |

ﾆｾﾓﾉﾊｹｰﾝ
ﾄﾘﾌﾟをだせ〜

992？

　　　／) 　／)
　　/ 　⌒　 ヽ　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ●_　●　 |　＜ 993だよ　この野郎！
　(〇 〜　 〇 |　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　/　　　　　　 |
　|　　　　 |_/　|

　　　　　　　　　　　　994　ｳｽﾞｳｽﾞ…

　　　　　　　　　＝≡＝　 ∧＿∧ 　　I'm ready.......
　　　　　　　 　　／　＼　（・∀・　）／
　　　　　　　　〆 　 　　⊂　　　　つ∈≡∋
　　　　　　　　　|| 　γ ⌒ヽヽコノ　　 ||
　　　　　　　　　||　.｜　　　|:::|∪〓　 ||
　　　　　　　 .／|＼人 ＿.ノノ _||_.　／|＼


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｼｰﾝ
　　　　　　　　　＝≡＝　∧＿∧
　　　　　　　 　　／　　　（・∀・　） ＜静かにしてます
　　　　　　　　〆 　 ┌　 |　　　　| .∈≡∋
　　　　　　　　　|| 　γ ⌒ヽヽコノ　　 ||
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　　　　　　　 .／|＼人 ＿.ノノ _||_.　／|＼

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