【寝不足】睡眠・眠り★総合スレPart2【不眠症】

>>945です。
みなさんご意見ありがとうございました。

眠りにつけない。
まったく寝れない。
特にここ、２，３日はひどい。
合計で睡眠時間3時間もとってない。

誰かなんとかしてくれ。

不眠でデパスを処方された、確かに落ち着いていい感じだけど
やっぱ寝れない
飲んですぐ眠れる薬ってないの？

俺の場合は寝付けるんだけど、2,3時間で目が覚めてしまい、それから
まったく眠れない。どうしたらいいものか・・・

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さがってるなぁ

睡眠薬を飲んで長い女性の方に質問です。
肌への影響はありませんか？
例えばニキビができたとか顔色が悪いとか…（寝不足の方がなりやすいのだろうけど）

>>954-955
それと同じセリフを病院で言え
デパスって抗不安剤なので副作用で眠くなるだけ寝付くには役不足かもね
漏れはハルシオンで３０分以内には眠ってしまう
長時間6時間以上眠ってかまわない日は途中覚醒防止でロヒプノールを追加
両方使えば寝付き良し途中覚醒無しで快適

これってメンヘル逝きかなあ？

20代学生なんだけど、寝言がひどくて困っています。
寝言というよりも寝叫びに近い感じです。
下の階にいる家族を起こしてしまうくらいでかい声で
「ふざけんなよー！」「ああああー！」と怒鳴ってしまう。
意識のある時とない時があり、最近は毎日のように寝言を言っている。
家族に聞くと、頻度は少ないが子供の頃からあったらしい。
これ以上周りに迷惑をかけるのはつらいので病院行きたいけど、
治るのかな？

>>935です。
>>942
ご案内のスレ見てみました。あちらで提示されている解決策を
試してみようと思います。

ありがとうございました。

>935
事後報告に期待してます。

私は昔から睡眠中に唸っているらしいのです。
どうやら大きな声で唸っている様。
ググってみても、幼児の事しかみつから無いんです。

どうして睡眠中に唸るのか分かる方いらっしゃいますか？

今度の日曜日（８月３１日）夜の「あるある大辞典」という
ＴＶ番組で、睡眠障害と熟睡について特集する。
誰でもこれで安眠できるという謳い文句だから、必見かも！

>>364
まじ感謝。
なんでも役に立つなら見てみたいから。

質問です。
海外の睡眠障害関連文書など読んでいると
nonrestoraive sleep
という単語が出てくるんですが、これはどう訳すべきでしょうか。
DSMなんかだと直訳で「非回復性睡眠」となってます。
定型の日本語訳ってないのでしょうか。
「熟眠障害」かなぁ、と思ってるんですが…。
どなたか御存じの方いらっしゃいましたら教えて下さい。

何日か前の新聞に、バナナに含まれるメラトニンが不眠に効く、
とかいう記事が載ってたけどどうなんだろう。

バナナだったら、牛乳、青汁、レタスのほうがいいんじゃない

バナナの成分はウツにも良いそうだ。
牛乳のカルシウムは焦りや苛々感を和らげるし。
毎日朝晩、バナナを牛乳と少量の砂糖をミキサー
にかけた、バナナ・ジュースはマジでお奨め！

《《９月７日(日)コンビニで全国一斉?うまい棒?買い占め！！》》
とにかく９月７日(日曜)に、
近所のコンビニ，チェーン経営のスーパー等で(できれば両方)
「うまい棒」を買えるだけ買って下さい!!それだけです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
狙いは、製造元 ?やおきんさん による「うまい棒記念日」の制定です。
本スレ：http://off.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1061889745/
まとめｻｲﾄ：http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Vega/9871/index.html
http://2ch.senshin.org/offevent/cgi-bin/img-box/img20030826214811.gif
http://2ch.senshin.org/offevent/cgi-bin/img-box/img20030827001838.gif

あたし急によく寝れるようになった。
バイトがあって朝６時７時に起きる時でも９時間、休みの日は15時間くらい
ここ１週間　そんな感じ

過眠症になって困ってます、なんとかして、、、

>>972
さっさと病院いけよ

伊藤園の自販機にバナナジュースが売ってます

トリプトファン摂取（バナナ、豆腐）→セロトニン分泌→抑鬱状態の緩和

集中したいのに眠いときはどうしたらよいですか？
授業に集中したい、でも眠い…

本で読んだのですが、二十数年前に南方にて発見された旧日本軍の兵士の言葉。
「一人で寂しくなかったですか？」「栄養補給はどうしてたのですか？」
の質問に対して、
「バナナを食べて過ごしてました」
ここのレスが立証されていることを思い出しました。

バナナの皮を
チンポにまいてこすると
気持ちいいらしい

バナナの皮にはブフォテニンという成分が含まれていて、
これが幻覚剤として人体に働きかける。
すると殆どの人がハッピーな幻覚を楽しめる。
トリップ時間は約２時間、合法ドラッグ初心者にはうってつけのアイテム。
問題はバナナの皮がマズイことにあるのだが、
良く焼いてから蜂蜜を掛けて（要するに甘くして）食べるか、煎じて飲むといい。

バナナのブフォテニンでは鬱になるという話もあるが。
いずれにせよ、微量だ。

ベニテングタケとかだと死ぬけどな。

バナナを下のお口からたべたらとってもよかったよ♪

>>964
あるあるって前に眠れる暗示紹介してたよね。

眠れても中途覚醒するんだが・・・。
それも対処方法教えてくれるのだろうか。

きょうのスパスパ人間学で
サンチェ（もしくはサニーレタス）が眠気を誘うらしい

ここ何週間か片思いの人のやりとりで一喜一憂が激しくて
夜とかmailがきたこないがきになってあまり眠れなくなりました
待ってる間中ずっと被害妄想みたいないやな思考がとまりません
で昨日はじめて病院に行ったのですが恥ずかしくて
そぅなった理由は言わずにただ「眠れない」を理由に泣きながら診察
多々質問の受け答えをしました。「抑鬱」って診断されて
リーゼとパキシルをもらいました。で昨日８時ぐらいにパキシルを飲んだら朝の２時まで眠れたのですが
そこからは目が覚めながら朦朧と時間を過ごしました
すごくまた目の奥がぼんやりしてます
好きな人のｺﾄを考えるとまた胸がざわざわしてきます
苦しいです悲しいです淋しいです
どうしたらいいんだろ

>>984
そんなの常識

平然と未熟って汚いなあ

たばこ吸う方いますよね？
禁煙成功者がたばこをやめて寝付きと寝起きがとても
良くなったって言ってました。
血行が良くなるからかもしれない。
化粧板のお肌の為の禁煙スレッドにもそんなことが書いてあった。
このスレ初めて来ました。ガイシュツだったらごめんなさい。

>>988
禁煙は2年前に成功しました（毎日2箱→いきなり禁煙）
　
でも、ここ1年くらい不眠気味。
　
おとなしく精神科に行って不眠の原因を追求してお薬もらったら
少しは楽に寝られるようになりますた。
　
はぁ、20分前に飲んだ眠剤がようやく効いてきました。

>>988
一年前に禁煙しました。眠れないときもたまにありますが、
よく眠れることの方が多いです。
あとスレと関係ないですが、内蔵の調子が絶好調です。

>>990
やや、なんか健康的なレスだ。

おれムズムズ脚症候群。つらいよ。
なぜか左足だけだけど。俺の母さんも。

どうしても眠れなくて人工透析してる重度1級障害者の母の
病院から出てる「眠れない時」って書いてある薬飲んだんだけど
全く効かない。どうして??

個人差があるから仕方が無い。

眠れないので自殺したい。睡眠薬中毒もジャンキーと変わらない
気がしてきた。苦しすぎる。

【朝弱い】睡眠・覚醒★総合スレPart3【不眠症】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062348724/l50

こんな時間なのに眠れん。。。

>>995
夜間の一般的な時間帯に眠れないだけじゃないの？
仮に昼間にでも眠れるのなら、睡眠障害ではなく生活習慣病だろ？
ジャンキーでも睡眠薬中毒でもなんでもないよ。
先ずは深夜のＴＶとか夜間のＰＣから完全に遠ざかることだよ。

あと何でも、こうしなければならないという強迫観念を捨てろよ。
自然に任せて徐々にペースを変えてゆけばいいのさ、
そこまで何でも自分を追い込む癖を修正しないと、苦しいだけだろ？
でも実際には、そこまで苦しい状況に追い込まれていない筈だよ。
なんでも否定的に捉えない方がいいよ。

眠り

オイこそが １０００げとー

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