一人で断酒するには・・・

お母さんの目に触れないところならいいよ。　爆発する時は見えない様に。

久々に登場してみました。
断酒に成功出来る方々は本当にうらやましいですね。
私の近況ですが、平日は350ミリ缶ビール×3、週末だけは好きなワインを1本にしております。
強い酒を飲むと翌日が辛いので、平日は控えめにビールのみとしておりますので、割と平穏な生活ですね。
1さんはどうしちゃったんですか？　　深くスレを読み返してはおりませんが、何だか荒れてきたようですね・・・

1は、断酒会は恥だといったり、行く奴は宗教家ぶれな奴だといったり、
するが、実際には断酒会に行ったことすらないそうです。
売り言葉に買い言葉で「行きゃいいんだろ行きゃ」と発言したけれど、
やはり行っていない。　

1の断酒というのは、酒を断つことではなくて、短期間のまないと爆発的に再開したり、
仕事あけに一杯やるのがOKだという断酒です。

自分は断酒することはできないが、他人のアル中へのアドバイスは好きなよう。

う〜ん。
俺と同じで断酒との境界線なんですかね？
少し気持ちは解りますね。

でもそんなかたが他人へのアドバイスは完全NGですね・

断酒スレあったのか・・
節酒だけど混ざってもいいですか？

経過はまだ1っか月ですが、
付きあい以外は飲まなくなりました
以前は毎日ワイン１本程度を10年以上ｲｯﾃﾏｼﾀ。
でも一度も健康診断で引っかかったことは
ありません。
きっかけは細身で筋肉質皮一枚みたい
のをシヌまでに一度やってみたいと
思ったんです。
やってみると肝臓を酷使する行為（プロテイン＆サプリ摂取）が多いのでトレに負担だと
感じたときから飲む気が失せました。
いまじゃ、酒より水飲みたくなってるし。
周囲は唖然としてるけどね。

毎日発泡酒２〜３�g飲んでいた。
６／２２より断酒スタート。
しかし、今日までの１６日間に３日飲んだ。
タバコは１０年前にやめたが、ビールは難しい。
今日はまだ飲んでない。苦しい　寝られんヨー

正直に言う。
５日ほど泣いた。（　←　４０男）

アドバイスは出来ない。　断酒海は恥だと思い,今に至るも行く勇気無いです。
ごめんなさい。　でもそのうち覗いて見ます。

ご無沙汰しております。結局、完全断酒は失敗してしまってます。
節酒って感じになってしまいました。週２,３日飲むって感じです。
以前の自分から見たらこれでも奇跡的なんですが、スレの趣旨に合わなく思い、遠ざかっていました。
体調は以前に比べてだいぶ良いです。酒にまた溺れないようにしたいと思います。

>>926
私も似た感じです。
死ぬまでに一度は夏服の似合う身体になってみたくて、先月から節酒中です。
それまではひとり酒が何よりの楽しみで、二日と空けられない状態だったのですが、
自宅では絶対に飲まないと決めて、取りあえず以来付き合いで二回飲んだだけ＆以前より酒量も激減しました。
ダイエットにはまってから、料理やトレーニングのことを調べるのが面白くて、
自宅で時間を持て余すこともなく、夕方になってもお酒のことを考えずにすむようになりました。
以前は夕飯前におなかが空きだすと、どうしてもお酒を買いに行きたくなってたまらなかったのに。
自分でもこんなに平気でいられるとは予想もしていなかったので嬉しいです。
この調子なら、ダイエットもうまくいきそうな気がします。

ちなみに、酒量は大体日にビール1.5L×7〜8年くらい。
このスレでは、きっと酒飲みのうちには数えてもらえませんね（ｗ
でも女性は男性よりずっと依存症になりやすいそうなので、
そろそろまずいのかなあと思っていたのも事実です。

摂食障害から、アルコール依存症へ移行の典型パターンですね。
そういう方は大変多くて、アルコール入院病棟の女性のほとんどは
摂食障害を持っています。
アルコール依存症と摂食障害を交互に繰り返すパターンは
アルコールを断酒すると摂食、、摂食で体重が増加する恐怖が来ると、アルコールへ
という交互パターンをいったりきたり、、。

アルコール依存に落ち着くと、女性の場合は男性より進行が早い。
飲酒行動パターンが男性より依存になりやすいのと肝臓の大きさも小さいですから。
摂食も同時に持っていると、体内に栄養を蓄積していく体になるので、
酒で激ヤセし、そののち、どんな少食にかかわらず、ものすごい肥満になっていきます。

そういう方の中年期はかなり、悲惨な体型です。

妊娠していたらアルコールは絶対だめ？

何だかいろいろなレスがあるけど、ようは飲酒しても飲酒量をコントロールできていれば問題無いわけですね。
飲酒量を自分でコントロールできれば社会的・家庭的問題も起さないわけで・・・

うーん。。。
アルコール依存症の医師の前で一度「コントロールすれば問題ないわけですよね」
といってごらん。
多分、呆れ顔されちまうよ。

コントロールできるんだったら、アルコール依存症やら、その他の依存にも
ならんでしょ。

分かりますが、コントロールできれば依存症では無いのでは？・・・

だから、今、ここに書き込んでいる「１」は、
スレ立てた「１」、では無く、偽「１」です。
それでも良ければ、相談してくんなはれ。

6/22　断酒スタート　
7/8　今日は飲んでいない。17日中14日飲んでない。
7/6に飲んでしまったので、連続断酒２日目。
公園を１時間歩いた。ツラスギル。

>>931
そうそう！
締まってくると嬉しくて、運動時間捻出する
ために自然と飲んでた時間が
有酸素運動にとって変わった感じ。
要するに運動って酒より強い刺激が
あったのかも。
それが新たな快感になってるから酒への
引力が激減したというか・・
運動依存症になったんだろうねｗ。
身体には全然(･∀･)ｲｲ!けどね。

アルコール依存症の女性がエアロビクス依存になって、摂食障害をもちあわせ、長年こじらせるというのが多い。
（境界性人格障害者が自分を鬱病だと勘違いした人にもこのエアロビ依存になるケースが多い）
エアロビクスが悪くはないけれど、依存症の人はおかしなことになって、依存パターンを繰り返すから、
おすすめではないわ。

酒やめると身体がだるくてたまらんよー。
金曜日にビール大瓶２本、白ワイン720ml飲んでから今日で５日目。
その前は４日止めてたけど体だるくて飲んじゃった。

酒飲めばだるさは取れる。
肝臓悪いからあまり酒飲みたくないんだけどなぁ。ドリンク剤でも飲めばいいのかなぁ。
なんか胸の奥からだるさが湧いてでる感じ。

断酒３日目
ウォーキング１時間
昨日と違い、若干さわやかな疲労感

>>940
すいませんが、そういう内容はソースサイトか
あなたの職業を定かにしてもらえれば参考になるんですが

でたらめな方法で断酒きどりしている人が多いスレですね。

あまくみられたものだね。アルコール依存症という病気。

半月ぶりに一升飲んでもた
何だか全然酔えん

ここ２年くらい、仕事激務でストレス発散で飲むようになり、
毎日缶ビール５００ｍｌ一本
金土日は昼間から１．５リットル
週2回以上は上司と飲みに行ってました

シラフの時の倦怠感があまりにもひどくて、３日連続徹夜で飲んでいたら気分が悪くなり３日間過労でダウンしました
それ以来、一ヶ月、まったくアルコールを口にしていません。
ストレス発散は酒の変わりにスポーツジム、ジョギング、水泳、サイクリングと激しい運動で飲む気が無くなるまで自分を追い込んでいます。
体調はすこぶる調子良いです。

あと禁酒していることを回りに言いふらして外から自分の意思を固めています。
もう一生飲まないかも。

タバコやめた時も喘息で病院運ばれたのがきっかけでした。

自分の極端な性格が災いしてるのかも、何でも歯止めが利かなくなる

↑　２９歳男さん、「毎日缶ビール５００ｍｌ一本、金土日は昼間から１．５リットル」この程度の飲酒では
ここに集う方々には、アルコールのアにも匹敵しない量だよ。

問題は酒量というより連続飲酒じゃないの？

連続断酒4日目
ウォーキング 休む
炭酸水（ソーダ割り用）を飲み
のどの渇きをおさえる。
（ダイエットコーラ飲むより意外といいかも）
家にウイスキーを残していたら
間違いなく混ぜて飲んだね。

連続断酒５日目
ウォーキング 休む（雨）
6/22　１０５．５�`
7/10　１０２　　�`　　

>>950

体重？
距離？

７日経ったんだな．．．。
あー、ものすごくだるい。もう立ってるのもつらい。
立ち止まると常にどこかに寄りかかってるわたし．．．。
離脱症状ならそろそろ終わってくれーーー。
今日は休み。一日横になっていよう．．．。

離脱症状も大きいだろうが、消化器系が弱っていて栄養吸収力が落ちているのもあるんじゃないの？
どっちも２〜３週間で終わるだろうが、人によってはもっと長いこともある。

>>951
連続断酒５日目
ウォーキング 休む（雨）
6/22　体重１０５．５キログラム
7/10　体重１０２　　キログラム

１日約４〜５キロメートル歩行中

連続断酒６日目
どうしても飲みたいとは思わなくなってきた。
大量のウーロン・水で対応できる。
だが、まだＰＭ５：３６
油断できん。

夕方になると呑みたくなるようじゃ断酒会に行ったほうがいいね。

★★★★ｷﾞｺ猫のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ相談室(ﾟДﾟ)ﾉ ver11 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1052025961/l50
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□■メンヘルサロン板総合案内所・相談所■□1 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1054622028/l50

>>953
かもなぁ．．．胃のまわりがしくしく痛む。
内臓があちこちダメージ受けてんのかな。
昼間寝たから変な時間に起きちゃった。おなかすいたからご飯たべた。
今の時間はさすがに酒は飲みたくない。

だるさは少しよくなった。また横になる。

レス数が950を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。

連続断酒７日目
本日３回目の排便時２〜３滴の肛門からの出血あり。
ウォーキング一時休止。

少し元気になったので、マンガ喫茶行って８時間過ごした。
疲れた。喫煙席しか空いてなかったので、身体がタバコくさい。

なんか交換日記みたいなスレだな。

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　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（ ＾＾　　）
　 　 かっこいい。　　 　 ＼　.＝ ◎――◎　 　 　 　 　 　 ／ . （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
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―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
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　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜ 　 　 渉. ＞　　1 名前：山崎渉 投稿日：02/
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　 ∧（　　＾＾ ）.　　　　 　 　 　 ／　　　∨∨∨∨.　　 ＼
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　（　つ　ノ ノ 　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿） 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 （＾＾；
　（_＿）＿） 　　 　 ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

依存症スレの典型例になってきちゃったね。

アルコール依存症スレ、摂食障害（依存症スレ）、薬物依存症スレ、ギャンブル依、、、
こういうスレに必ずでてくる、自己報告日記を書きたがる人が出てくる。

自己顕示欲か　誰かに何かをいってもらいたい（依存欲）か

まあ　どうでもいいけど、結局脱落組送りになるのがパターン。

いいんじゃないかな、邪魔には感じないし、共感に似たもの得られるし。

まぁ依存症なのは認めるよ。(w
匿名だしつい書いちゃった。ごめんよ。

連続断酒８日目
6/22　１０５．５�`�c
7/14　１０１　　�`�c
ここのスレのおかげで、何とか断酒できそうだ。
次は、ウォーキング・ダイエットスレで
体重８０キログラムをめざす。

百貫デブのダイエット日記



ウザイ

941　さんのは　参考になりました。ありがとぅ

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣