●ヨーグルトは身体に(･∀･)ｲｲ!●　　　

ヨーグルトで健康になろう。

便秘・花粉症・アレルギーに効果てきめん！

食べ方・レシピの話題は、
http://food.2ch.net/test/read.cgi/food/1021622414/
へどうぞ。

花粉症にヨーグルトが効く！
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukafun/kaf_4.html

ヨーグルト健康法
ttp://www.jin.ne.jp/purasupa/yogu.html

ヨーグルトの健康効果
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000446.html

ヤクルトやカルピスって乳酸菌の効果はあるの？

すみません。
歯槽膿漏に効くという話を聞いたのですが、
もしソースがあるのなら教えてください。
検索でなかなか見つからないんです。
お願いします。

>>4
歯磨きのあとにもう一回、
ヨーグルトで歯を磨くと、
乳酸菌が歯周病菌をブロックしてくれるらしい。

ソースは・・・どこだったかなあ。
最近テレビで見たんだよね。

>>3
全くゼロではないけど、
ヨーグルトより少ないと思うし、
それに甘過ぎるんじゃあないかな？
ヨーグルトに必要なのは、
「適度」な糖分だと思います。

今、ヤフオクとかで流行ってる、
カスピ海ヨーグルトってあるじゃないですか。

出品者の説明がすごいんだけど、
・便秘に効く(宿便にも効く)
・抗生物質の代わりになる
・10歳若返る
・腐らない
なんかもっとあったけど、忘れた(藁

普通のヨーグルトじゃないの？
なんか特別なもの？

テロ朝にて

プレーンタイプ　肌荒れ
ハードタイプ　便秘　寒天、食物繊維
ドリンクタイプ　高コレステロール　（アミールなど）乳脂肪分が低い
デザートタイプ　肌荒れ　ビタミンA　ビタミンＣが豊富

>>3
牛乳でお腹がゴロゴロする人も、
ヤクルトやカルピスを牛乳で割って飲むと、
不思議とゴロゴロしない。
これは乳酸菌が牛乳の中の乳糖を消費してるおかげだよ。

>>8
なんていう番組ですか？
あるある。。。は、FUJIだし、
ガッテン。。。は、NHKだし、
おもいっきり。。。は、日テレだし。。。
テレ朝。。。何だっけ？

生きたまま腸まで届くというのが売りの、仁丹のビフィーナいいよ。
ヨーグルトから切り替えたけど、すごい効き目。
値段も毎日の飲むなら、ヨーグルトと同じぐらいだし。
（月１８００−１９００円ぐらい）

ビフィズス菌は胃液に弱くてほとんど死んじゃうけど。ビフィーナは
つぶつぶのカプセルに入っていて、腸で解けるんだって。

>>11
乳酸菌が胃液に晒されないってことですね。
コンビニ・スーパーとかでは、あまり見かけた記憶がないんですが、
売ってるのは薬局ですか？

>>8
便秘にはフルーツヨーグルトが効くと思って食べてました。

>>13
プルーン入りなら効くんじゃない？

>>7
それは大嘘というか誇大広告

・便秘に効く(宿便にも効く)→効く人もいるが効かない人もかなりいる。
・抗生物質の代わりになる→体内抗生物質（インターフェロン）が増加するのは本当らしい
・10歳若返る→本人がそう思ってるだけ
・腐らない→普通に腐ります。ただ菌が家その中で生きてることもあり再生培養できることもある

普通のヨーグルトと健康上は一緒ですよん

>>14
私もそう思ってたんです。
しかも貧血気味なので、
プルーン入り飲むヨーグルト(藁

>>15
インターフェロン！？
まさかガンに効くの？

>>17
言い切れないなー♪（藁

>>7
ヤフオクではあんな値段で売られてるけど、
>>15さんがおっしゃってるように、
再生培養が結構簡単に出来るから、
安上がりだよ（藁

普通にヨーグルト食べるつもりなら、
いいんじゃない？

ヨーグルトは酸っぱいから苦手。

>>20
ﾜﾗﾀ

>>20
禿げしく同意
ヤツラの酸味はなんとかならないのか
つかカウンターに甘いやついれると今度は結構カロリーあがっちゃう

>>20-22
良薬は口に酸っぱし
乳酸菌っていうくらいだから。

>>7
>>15
>>19
に出てくるヨーグルトは、
酸味がないって言われているけど、多少はあるよ。

発酵中のまだ柔らかいうちに食べれば、
酸味はほとんどない（というか無味無臭に近い）けど。

>>22
いいんじゃない？
ヨーグルト自体はカロリー控えめだから。

間食にとっても差し支えないカロリーは、
200キロカロリーまで。
それをヨーグルトでとろうとすると、
400グラム。
1カップ(140g)食べるぐらいなら、
少しの砂糖入れても気に病まなくていいんじゃない？

もっとも、糖尿病で糖分制限されてたり、
ヨーグルトだけ食べて痩せようダイエットなんてのは、
また別のケースだけど。

>>19
再生培養って、
難しそうに聞こえたんだけど、
簡単なの？
どんな器具が必要ですか？
ヨーグルトメーカーとヨーグルト菌？

毎朝バナナにﾖｰｸﾞﾙﾄたっぷりかけて食べるようにして1ヶ月。
もともと便秘じゃあなかったけど、ますます快腸になたよ。
以前はしょっちゅう出ていた吹き出物も出なくなった。

快腸になって1つ不思議な変化が。。。
おやつをガツガツ食べなくなった。なんか関係あるんだろうか？

>>26
そういえば、
ヨーグルトに関係があるのかわかりませんが、
ヨーグルトを食べ初めて、
煙草の量が減ったっていう話を聞きました。

>>27
それは多分、酸味のあるものを食べたあと、
煙草がまずく感じられることによって、起きている現象ですね。

煙草を吸う人にわりとよくいます。
お寿司を食べたあとは、煙草がまずいから吸わないという人もいます。

チチヤスヨーグルト（クラシック）ってどうですか？
毎日２個くらい食ってます。たまにアロエヨーグルト。
けど便秘直りませんな。これといって健康になったと思えません。

私が食べているのはカスピです。
せっかく手に入れた→絶やすのは惜しいので培養しる→毎日食べる。
菌が強いと言われていますが、まさに腸まで生きて働くというやつですかね。

子どもの風邪に効くってホント？

もちろん医者にもかかってるし、
お薬も処方してもらってますけど、
治ったあと風邪予防ぐらいにはならないかなーって。

>>10
テロ朝の18：00ごろのニュースの特集

酸っぱいから苦手な人は、
乳酸菌の錠剤を飲むべし。
健康効果を求むるなら、ヨーグルトでなくてもよし。

プレーンだと、それぞれ味がある。酸味が好きなせいか、わざわざ砂糖などで
味を変えてしまうのがもったいないから、普段は（フルーツの切り身を除き）
味付けを一切加えない。で、添付の砂糖が何十袋も余ってしまっている…。

最初あのゲロのようなすっぱさに拒否反応を起こしたけど
慣れるとあの甘味の無い味がすごく病みつきになった。

>>30
生きて届くの？
胃液でやられちゃうんじゃない？
でも、その死骸が食物繊維のように、
腸内の悪玉を吸着して、排泄してくれるんだよね。

ヨーグルトはむしろ便秘になります。
下痢の人には効果あり。

動物性の乳酸菌より植物性の乳酸菌の方が良いですよ

慣れればおいしいのかー
植物性の乳酸菌って、なに？
菌は菌じゃないの？

つっか、漬物とか？

>>39
ぬか漬けとかは、乳酸発酵だから、
それのことなんじゃない？

ぬか漬け玄米食には良く合いそう。

自分としては
パスタ・パン＋ヨーグルト
御飯・麺類＋納豆とか漬け物　の取り合わせだとこなれ好く感じる。
あと肉を大量に食べた時はヨーグルトが絶大に効いている。

植物性乳酸菌でもっとも多いのはキムチ〜。
1gに含まれる乳酸菌はぬか漬けで3400万。
でもキムチは8億！
あるある大辞典で言うてましたよ〜。
でもヨーグルトスレなのでsage。

ヤフオクでカスピ海ヨーグルト300円で買ったけど、
バンバン増えるし、かなり安上がりだよ。

>>43
300円？
安いのか高いのか、よくわかんないけど、
ヨーグルトメーカー付きで？
んなわきゃないですよね。

魔法瓶とかでもバンバン増えるの？
温度管理が難しそう。

>>44　ヨーグルトは雑菌が増える事がままある。管理によるが。しかし雑菌は必ず入るものだ。
カスピ海ヨーグルトだと菌が丈夫だから大丈夫という人がいるが、何の裏づけもない。

８６年から口コミ等で広がったのだが、誰も責任は取ってくれない代物ですな。

免疫関係が弱い（＝体が弱い、だな）人は、注意した方が良いことは事実。
市販のヨーグルトは100円前後で売っているので、リスクを考えるべきと思われ。

>>42
キムチにヨーグルトをかけて食べたら、
辛さが和らぎそうだ。
味の保障は出来ないが、
乳酸菌だけはたっぷりになる？

今日発売の「健康」と「壮快」に、
カスピ海ヨーグルト特集が乗っていますよ(*^o^*)

立ち読みしてこよーっと（藁

>5
遅ﾚｽでｽﾏｿ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄはﾌﾟﾚｰﾝなやつじゃないと効果ないよ。
っていうか、ﾌﾟﾚｰﾝなﾖｰｸﾞﾙﾄでも糖質はあると思うんだがなあ…。

>>37
私もほぼ毎日ヨーグルト食べてるけど、実際けっこう
快便になるんだけど、なぜかなんかのタイミングで、ときに
便秘になるのだ、ヨーグルト常食してると。
私はもともと下痢症なので、この現象には興味があった。
私ひとりじゃないのか！

ヨーグルト歯磨きで口臭が治るってホント？
犬の歯周病も治ったと聞いたけど。

>>50
もんた教でやってたよ。
見てみるﾖﾛｼ。
ttp://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0515/top.html#5

>>47です。
「健康」「壮快」
買って来ちゃいました（藁
抽選で、カスピ海ヨーグルトのタネが、当たるらしいデス。
ヤフオクよりは、信頼できるかなと思って、
さっそく応募してみようと思います。

ヨーグルトにプルーンをいれて喰う。
↓
(ºдº)ｳﾏｰ。
↓
(＋д＋)ｹﾞﾘｰ。

>>45
雑菌が混入したら、
ダマになったり、
固まりにくくなったり、異臭がするので、
そんな状態になってしまったものを、
食べたりしなければいいんじゃないのかなぁ・・・

現地ではもともと常温で、
何百年も伝わってきたものだし、
ぬかみそのようなものだと思えば・・・

牛乳をつぎ足しつぎ足しして、
いつでも経済的に、
ヨーグルトを食べる習慣が出来るから、
私にとっては、カスピ海ヨーグルトは魅力です。

それでも、雑菌が不安だという方には、
無理にはオススメできませんけど。

>>52
「健康」「壮快」を、立ち読みしてきた。

初めて知ったんだけど、
ヨーグルトって、数種類の菌が元になってるんですね。

今までは、乳酸菌＝ヨーグルト菌、だと思ってました。

へ〜

宮入菌なら胃液に強いと思われ。
ミヤリサンかえ。

>>57
何？それ。
ヨーグルトの一種なの？

前、伊藤家でヨーグルトに付いてくる砂糖を、普通の砂糖に混ぜると固まらなくなって使いやすいという裏技があったよ。
プレーンばっかり食べて砂糖が余る人は試してみたらどうかな。

ガホー菌らしい。（炭疸菌みたいにね）
で、腸内で殻から出てくるので胃酸につよいらしい。
ミヤリサンは宮入菌製剤。

>>60
それは食べても、害はないの？

ビオフェルミンSはヨーグルトと同じ効果がありますか？

っつーか同じヨーグルトでも液状と半液状と固形で効果が違うと思う。

毎日続けて食べてま〜す
でも、目に見える効果は今のとこありませ〜ん

ヨーグルトは食べ過ぎると歳を取ってから白内障に掛かる可能性が
相当高いらしい。どっかの研究結果で出ていた。
パセリやベータカロチンが多い食べ物もちゃんと適度に取った方が良いよ。

>>65
なぜ、白内障になるんだろう？

>>65
あの動物実験の環境を、人に置き換えると、
体重50kgの人が、
1日10リットルとか、20リットルぐらい食べれば、
の話です。

全く、非現実的なデータです。
論外ですね。

カスピ海ヨーグルトが、欲しい人は、
OFF板に、株分けのスレッドが、ありますよん。。。

LG21、飲んでる人いる？
効いた人いる？

http://b2o.nikkei.co.jp/contents/business_strategy/product/20020508_buspro_01.cfm

>67
まじ？私は65じゃないんだけど、どこかの自然食系のサイトで
ヨーグルトで白内障っていうの読んで結構悩んで、ヨーグルトやめたの…。
検索すると否定・肯定いろんなサイトが出てくるけどどっちなんだろ…。

やだー。わたし毎日食べてるんですけどー。

>>59 ヨーグルトに付いてくる砂糖を、普通の砂糖に混ぜると固まらなくなって使いやすい
なるほど。情報thanks！

付属の砂糖は、どれもグラニュー糖だが、良く見てみると製品によって少し違いがあるね。
　ブルガ→さらさら状
　ビヒダ→顆粒状
　その他→　？？　（皆さん教えて！）
グラニュー糖だと固まりにくいというべきなのか、
顆粒状だと湿気を吸い取っても目立たないというべきなのか、
からくりについては謎だが。

ヨーグルトそのものの効果は、
どうかわからないけど、
健康食品をとるために、
ヨーグルトに混ぜるというのはいいね。
プロテインとかさ。

ヨーグルト

味噌汁にヨーグルトか…

>>73
そうそう、
いくら体によくても、おいしく食べなくっちゃ！
その点では、ヨーグルトﾏﾝｾｰ！

>>74
いくら何でも、それは。。。（藁

>69
ＬＧ２１を毎日食べるようになってから、便秘が治りました。
２週間位かかったかな？前は下剤を飲まないと出なかったけど、
今は、毎日！朝食後にするりと出ます。
旦那は、ほとんど下痢だったのが、普通になったようです。
（たまに下痢の日もあるようですが・・・）

今までピロリ菌についての効果はあんまり考えてなかったけど
良さそうだね。

私は「明治ブルガリアヨーグルト」500gと
はごろもの「朝からフルーツミックス」を混ぜて
それをほぼ1日で食べてしまいます。
ガラスの丼に入れてそれをかっ込むのがｻｲｺｰ!
ちゅうかヨーグルトにしても納豆にしても豆腐にしても、
美味しくて身体にいいものはｲｲ！

最近すごい滑らかなの多いよね
スプーン使わなくてもそのまま飲めるやつまであるし・・ｗ
飲むヨーグルトかよ・・ｗｗ

>>78
ガラスの丼って・・・なんかすごい。
毎食丼一杯が、長生きの秘訣らしいけど、
とても真似できない・・・

1ヶ月くらい毎朝ヨーグルト食べてるけど、便秘がぜんぜん治らないーー。
量が少ないのかな。

毎日食べてるが、便臭、屁臭が和らぐのは
ヨーグルトのいいところだ。
それに確かに快便だ。

>>77
おや、2週間で効いたんですか？
体調が良くなるのでしたら、飲む価値あり。
1ヶ月くらい、ためそうかな〜。
胃にも効くかもしれないし・・。

情報ありがとうございます。

>>81
ヨーグルトは朝よりも寝る前、食後がいいらしい。
空腹時に食べると胃酸で折角の菌が死んでしまうそうだ。

>>84
寝る前に乳製品とるとよく眠れるというしね〜

ヨーグルトを毎日食べるようになってから
胃腸の調子が良くなって、ニキビが激減した。
それはそれは目をみはる効果でﾋﾞｯｸﾘした。

あと、例年この季節は自律神経が乱て体調を崩しやすいんだけど
今年はかなり調子良いよ。

>>85
動物性蛋白質のトリプトファンと言う物質が眠りを誘うらしいね。
それとレタスもいいらしい。

ヨーグルトは夕食後、りんごと一緒に食べてる。
りんごは年間300個以上たべてる・・・スゲェ〜俺！
（夜のりんごは医者知らず・・・なんて！）

>>87
リンゴ＆ヨーグルトの効果は・・・何だっけ？
もんた教で、やってた気がする。

スレ違いスマソ！カスピ海ヨーグルトのスレはどこ行ったか知ってる人
教えて下さい。もう終了したのかな？

＞89
料理板にあった。
http://food.2ch.net/test/read.cgi/cook/1023881461/l50

＞90
すごい！まじサンクスコ！

>>90
ありがとうございます。
カスピスレ、わたしも探してたんです。