私はこうして煙草をやめた

って人の体験談をきかせてください。
末期ガン患者に｢煙草やめろ｣って言われたんですが
なかなか…。

正直、煙草は美味いと思えない。
美味いと思う人は結構体に合ってたりして。
なんかボケ予防に聞くってらしいしさ。
でも害の方が多くてタブー視されてるけど（ｗ

タバコなんて本人の気合しだい、
でも、親父は禁煙２０年で終わったが、、、

うちのオヤジは「金魚の水槽にいれるくすり」を「サクロン」と間違って飲んで、それ以来タバコがすえなくなりました。

無理矢理やめるとかえってストレスになって癌になるよ…
ウチの父はそれでなくなりました。
吸いつづけて癌になるか、無理矢理やめてストレスで癌になるかは
本人の判断に任せますが…

俺１２月８日から禁煙してます。
吸う手クセは治まったけど、
正当な吸う理由付けをつらつらと考えてる自分がいる…
身体的にではなく、精神的に今でも吸いたいッス

何度か禁煙を試みましたが3，4日目で
「ここでたばこ吸ったらうめーだろーなー」

毎年、半年位禁煙してます。
あまり意味無いな。

で、失敗しました。
基本的にタバコが好きなのだと思います。
ただ、肺がん患者の人は、自分で原因を特定出来ないでしょうが
煙草を吸ってきたことを後悔してる様に見えます。

むむぅぅ
肺ガンは怖い(;´д｀)

呼吸できなくなって死んで行く
怖い

で、ムシがいいかもしれませんが、何かやめる
ヒントがつかむ事が出来れば、と思ってスレをたてました。
私がなかなかやめられない理由のひとつは
煙草が美味しいと思うことだとおもいます。

カラオケボックスとかにしばらくいると、強烈な煙草の臭いが
染みついてるじゃん？あれを臭ってから嫌になった。
それと、煙草の臭いってきちんと洗わないととれないのに、そんな煙を
肺に吸ってるのか・・と考えたら怖くなった。
肺は洗えないよね・・・。

最初２日くらい、食後のガマンに絶えられれば結構イケる。
ちなみに私は喫煙歴１１年目で禁チャレンジ中の身('-'*)

食後かあ
そこがポイントかもしれませんね。

もう吸わなくて平気ってのはどの変からなんでしょうか。

アメちゃん食べな

私は６ヶ月だけど、吸いたい欲求は今でもかなり強い・・・。
我慢してる。

６ヶ月でも！？
道のりは長いなぁ

私は「禁煙セラピー」という本を読んでやめました。
役に立ったかどうかはわからないけど、もう半年吸ってません。
タバコのことはもうすっかり忘れましたよ。
すれ違う人達のタバコの臭いがクサっ！！って思うよ、今は。

ニコレットはどう？

>>19
今田コウジもそれで辞めたらすぃ

食後のコーヒー、喫煙する友人・・・。
「煙草いる？」って言われたらかな〜〜り苦しいね。
やっぱり我慢しかないかな。

禁煙パッチとかなかったっけ？
後、煙草がまずくなる薬？とか。
それの方が永久にやめれるかもしれないな・・。

>>19
やめてると、やたら人の煙草の臭いがくさいよね。

ナゼか禁煙パッチで体調壊した友人がいたﾖ
しかも値段が結構高いみたいね

>>23
うん。そーだよね。
自分もそんな臭いがしていたと思うと・・・

まずくなる薬とかだと、結局体は吸うことを
忘れてないことになるからやめられないと思う。
これこそ、気持ちの問題。

なぜ自分がタバコを吸っているかを考えるべき。
初めて吸ったときは美味しいなんて思わないハズ。
美味しいとか、気分が落ち着くとかいう風に
自分自身に思い込ませているんだよ。
この行動（喫煙）によって自己暗示をしているんだよ。

・・・こんな内容が禁煙セラピーに書いてあった。

>>20
私ニコレットでやめたよ〜

ニコレットも禁煙パッチも試したけど、いまだ止められない。
禁煙パッチなんか、心臓がバクバクするくらい強いのを
試してみたりまでしたけど、それでも吸いたくなった。
体の欲求より精神力というか意思の影響が大きいと思う。
「吸いたい」と思うと、もうダメ。頭がタバコの事でいっぱいに
なって手持ちぶさたで耐えられなくなってしまう。
ただもう自分の意思の弱さを呪う日々です・・・・　はああ〜
催眠術か何かでタバコの事を忘れるようにできないもんだろうか。

>>28
がんばれ〜〜〜

メリットはあるんだが…イライラしてるとき吸うと落ち着くし、
ウンコも出やすい。
それに吸えない状況になると、やたら腹がへる。
吸うと食欲が収まる。

ニコレットってどんなのですか？

俺のうつ病を治してくれた精神科の先生に相談したら、やめてストレスに
なるなら辞めない方がいいといわれた。まあ俺の場合１ミリのを一日４本
しか吸わないからかもしれないけど。

　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　 ##############
　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　|　　＼　　　／''　 |
　　　　　　　　　　　|　　<｡>　 <｡>　　.|禁煙してても
　　　　　　　　　　　|　　　 .(、,)　　　　|　　　　　吸いたいよぉぅ　吸いたいよぉぅ
　　　　　　　　　　　|　　ﾍ＿,､＿ﾊ　　.|
　 「＼　n　　　　　 .|　　　|----|　　　.|　　　　　 n　／７
　ﾍ　　Y |　　　　　 |　　　＼_／　　　 |　 　 　 　| Y　 /
　　＼_　 ＼　　　／　　　　　　　　　　＼　 　 ／　_／
　　　　＼　 ＼／　　　　　　　　　　　　　＼／　／
　　　　　 ＼　　　／|　　　　　　　　　 |＼　　 ／
　　　　　　　＼／　 |　　　　　　　　　 |　 ＼／

かっとなりそうなときって無意識に煙草に手が伸びてない？

オレは何度も何度も何度も禁煙に失敗したよ。チェーンスモーカーだったん
だけど、３時間の禁煙もできなかった。ところが最後の禁煙のときは、
どういうわけか成功した。止めた日の翌朝、会社で吸っている人を見ると
気持ちが悪かった。それ以来、もう２０年近く吸っていない。

風邪とかをきっかけにすると止めやすいと
聞いたことがある。

別にその方法じゃないけど１０月６日から禁煙継続中

まあ吸いたくなったらまた吸うだろうが・・・

>>35
どうしてそのときは成功したのですか？
以前の禁煙のときと何が違ったのでしょうか？
ぜひお聞かせください。

＞35
正直な話、それがさっぱりわからない。申し訳ないけど本当なんだ。多分、
そういうタイミングだったんだろうと思う。と、これで終わりにすると
余りにも愛想がないので、チョットだけ。参考にならなかったらｺﾞﾒﾝ。

止めるときは、スパッと一機に止める。本数を減らすのは難しいよ。

禁煙に成功しても、しばらくの間はやはり少し吸いたくなる時が有った。
そんな時は吸う格好だけをするとかなり落ち付いたよ。タバコを持っている
気になって、人差し指と中指を唇に当て、スゥーと深く吸ってフゥーと吐き
出すだけなんだけど、これを３回くらい繰り返すと、本当にタバコを吸った
ような気がして、オレはこれでかなり助かったよ。

禁煙セラピーでやめた
周りでも成功率が高い。
最初はなんで本読んだだけで？って思ったけど
やっぱり説得力あるんだよね

＞35じゃなくて＞37だった。　自分に返してどうする‥‥‥

>>38
ふーん、そうですか。
ありがとうございます。

吸いたい気持ち＜止めたい気持ち
になったときなのかな…。

ありがちだけどミンティアのドライハードをぼりぼり食ってると
気が紛れる。

でも逆にミンティア中毒じゃ。

すいません、ミンティってのを知らないんですが。

＞ミンティア
ピンキーとかフリスクみたいなの
レジの近くに売ってることが多い。

おれ、白血病になってからやめたヨ！

禁煙セラピーとニコパッチで禁煙してからもう１年経つな。
減煙ってのは気が付くと量が増えるだけだから、
一気に止めるのが良いと思うよ。

３〜４日でニコチンは抜けるから、そこで喫煙習慣をどれだけ
押さえるかが問題。

禁煙セラピー成功者多いよね

禁煙セラピーの成功率が高いって事は、
認識によって禁煙できるって事かな？

よくわからないけど、私は最初半信半疑でためしに
1日禁煙してみたら、翌日は「今吸ったら昨日1日あんなに
我慢したのはなんだったんだ！」ってことになっちゃうと思って
やれるところまでやろうと思っていたら禁煙できたよ

大事なのは「1本だけ」とか「1口」だけっていうのが
やめるときは一番ダメみたいです。私の周りはみんな
それで失敗してる。

キシリトールガム、コーヒー

をを！！
健康板に禁煙ｽﾚがあったとは知らんかったよ。

俺も10月に「禁煙セラピー」でやめたよ。
禁断症状ってのは、幻想だょ。
パッチとか、代用品なんか、いらないんだって！
3時間も我慢したら、ニコチンの影響は体内から
急激に消えるらしいよ。（？？）
俺はこれを基本に、やめることができた。
あと、1ヶ月禁煙できたら、失敗談を聞くのが
良いと思う。
「後悔してる…」「はぁ〜〜、、、」などなど。

がんばれよ！

おいらも「禁煙セラピー」でやめれたよ。
もう半年吸ってない。
よく喫煙者の友人から「お前はその本に騙されてるんだって」
って言われるけど、禁煙を騙されて損することはないと思う。

親父がヘビースモーカーで体調も悪そうだから、
今日「禁煙セラピー」を勧めてみた。

会社の周りの人間に勧めたら4人中3人が
禁煙に成功したよ。

本ってこれですか？
http://www.at.sakura.ne.jp/~candle/vn/smok03.htm
読んでみよう。

＞50
そうそう、オレもそうだったよ。禁煙の記録を伸ばそうと思ってやったよ。
「せっかく禁煙できているのに、ここで吸ってしまったら、再びこの記録を
つくることができるのか」と自問して、我慢したよ。

>>54
そうだよ

タバコやめて３ヶ月。
やめて１週間目の時と、今現在ってのは吸いたい気持ちがかわらない。
落ち着いてるし、吸いたい気持ちも両方ある。

根性無しは禁煙することすらしない方がいい。

オレはタバコをやめてちょうど一年。
吸ってた時はハイライトを一日2箱半を10年以上。
止めるきっかけは特に強いものはなかったけど願掛けみたいなもんかなあ。
周りにも、
「禁煙じゃない、休煙だ。なんかいい事あったら吸い始めるさ。」
なんて言ってるけど。
ココまで休んでるとチョットやそっとのいいことじゃ吸い出せないね（笑

今でも吸ってる夢を見る事あるよ。

興味本位で生まれてはじめての禁煙をして１週間。
別にやめたいわけでもなくて、初めての一服の気分を取り戻したくなっただけ。
それまではセッタ（死語）を1〜2箱/日程度15年ほど。
二コレットのお陰か、あまりにあっさりしているんだけど、こんなもん？
ひょっとして、辛くなるのはこれから？

>>55
それイイかもね

＞59
最初の１週間が大きな山だよ。これからは少しずつ楽になっていくと思うよ。
でも禁煙を甘く見て、いつでも出きるなんて考えたら、大間違いだよ。
折角なんだからもう止めたらどう？　体にいいし、食事は美味しいし、
部屋や車はきれいになるし、息の煙草臭さもなくなるし、指も黄色くならないし、
歯も黄色くなりにくいし、いいことだらけなんだから。

やめて１０ヶ月。喘息が分かって、ドクターストップで禁煙したクチ。
３日、１週間、１ヵ月、３ヶ月、節目のたびに吸いたかったけど、吸えば
何時間も咳き込むことになるのでその苦しさが辛くて耐えられた。
とりあえず３ヶ月でニコチンから離脱できたような感じだったよ。
それからは、吸っている人を見ても誘惑に負けなくなったし、タバコ自体
どうでもよくなって、今では嫌煙派（ｗ
何の補助もなく続けたので、それはそれで辛かったなー。
でもやめられればホントにこれほど快適なことはないくらいだよ。
６１の言うとおり、いいことだらけさ〜〜。
でもやっぱ、一気に４キロ太った。それだけはｳﾁｭ。

私はもうすぐ3ヶ月。
私の場合は全然吸いたくない。
でもここまで来るのに2度の挫折は経験した。
もとの本数にもどすことはなかったけど。

吸ってた自分が信じられません。
煙草吸わないと色々楽でいいね。
でも油断は禁物。一生このままだったらいいなー。

なんとなく、やめていた。
タバコの後の指の臭いが嫌いだった。
あと、スモーカーの後のタクシーとか。
もともとタバコ好きじゃなかったかも。

転職を機に、煙草が駄目な人のフリをしました。
周りも、煙草の煙が近づかないように扱ってくれる。
ｱﾘｶﾞﾀｶｯﾀ!!
吸いたくなっても、もはや会社では吸える状況になく、
我慢を続けているうちに、禁煙成功してました。

タバコを止めるといいことを一つ言い忘れた。すごく大きな事。
火事の心配がない。

ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝじゃないよ。思い出したの。

タバコを止めたら食後に何を吸えばいいのだろう？

喫煙者さん達へ
　死ぬよ。
　これは大げさでも何でも無い。
　あらゆる癌で苦しんでガリガリに痩せて家族に迷惑掛け捲った挙句、死ぬよ。
　肺癌・舌癌・気道癌・口頭癌だけじゃないよ。
　タバコは発ガン物質の中で唯一全てのガン細胞の起因になる「毒物」だよ。
　それでもいいの？
　だったら、自殺すればいいじゃないか。
　寝たきりになった喫煙発病者の医療費を誰が負担すると思ってるんだ？
　死ね。ぽっくりと自殺しろ。

タバコを吸いはじめて20年位経ってから、
タバコを吸うと脳一部が痺れるような感覚が始まり、
それが少しづつ酷くなってきたので怖くなってやめました。

私の知り合いで、長生きしたいからとタバコを止め、
毎朝ジョギングを始めました｡
しかし、ある朝ジョギング中に車に跳ねられ死にました｡
めでたし、めでたし・・・・・。

へミンぐウェイだかバーナードショウだかが言ってたなあ。
「禁煙ほど簡単なものはないよ。これほど皆が簡単に行えるものはない。
現に私は100回以上禁煙したよ、実は今も禁煙してるんだ。（ 微ｗ」
って。まあ皮肉なんだろうけどさ。

>>71
笑ってしもうた…　スマソ、不謹慎じゃの〜。

今の時代タバコ吸える場所がどんどん減ってるから
どこに行ってもここはタバコが吸ってもいいのか？と
肩身が狭かったけど、やめたらそういう心配しなくて
よくなった。あたり前だけどこれが一番うれしい。

喫煙歴は５年ほどで、マルボロの赤いやつを一日一箱強くらい吸ってました。
もとから痩せ型で、ガリガリな自分の体を見るのが、いやなのと
なにをするにも体力がなくなってきたな〜と思い禁煙を決意しました。

私のやめ方は有無をいわさず、吸わないことでした。
移行期間などもうけず、マルボロ一箱いってたときから
いきなりスパっとやめました。

も〜禁断症状出る出る、まず、御飯食べた後。
無意識にタバコを探している自分に気付いて、禁煙中だゴルァ！！！
ふと間が空く時間（わかりますよね？）欲しくなりゴルァ！！
朝起きたとき、肺が欲しがっているぞゴルぁ！

でも、考えました。
「ここで吸ったら、もっとつらい苦しみが待ってるぞ。」
タバコのかわりに、パインアメを山ほど買ってきて、
吸いたくなったら、なめることにしました。
不思議なことに５分もすると、タバコが欲しい気持ちがなくなってます。

それから、ストレスをためないように、カルシウムとビタミン補給。
飲みにいくのは厳禁です。脳が快感を思い出して、吸いたくなるから。

正直、今でも、副流煙の匂いをかぐと、「うまそう」って思うけど
（脳が快感を覚えてる）理性で吸いたいとは思いません。

やめてから、顔色もよくなったし、病気にかかる気がしないくらい元気です。
なにか子供に戻ったような気分、気持ちの面でも体の面でも。
他も方も書いておられるけど、飯もうまいし、空気もうまいし、
ＳＥＸもいいし、車の査定までいいよ。

本当にタバコをやめて、幸せを感じている。人生楽しいぞ〜。

現実的に禁煙する人は、周りのサポートを仰ぐべきだと思う。

タバコ依存症という依存度が高い人も中には、いるようで
こればっかりは遺伝子レベルでそうらしいから、どうしようもない。

まずは、周りの家族なり同僚なりに禁煙宣言して、医者へ行くといい。
禁煙外来ってのがあるから。
そこでは、多分ニコチンパッチというものをくれる。
吸いたくなったら皮膚からニコチンを摂取してくださいってことだ。

これで、段々と症状を緩和していくのが一般的みたい、
あまり禁断症状も出ないみたいだし。
これで、私の知り合いは喫煙歴５０年の歴史に終止符を打ちました。

絶対に禁煙宣言は忘れないこと。
周りがなにかと気を使ってくれるし、飲みも断りやすい。
なにより、自分にいいプレッシャーにもなる。
「今日で禁煙何日目だぞ〜。ガハハ。」
と毎朝女子社員に言うのも励みになる。

絶対に禁煙は可能だし、お父さん家族に好かれるよ。
是非とも成功させて下さい。

看護婦の彼女に肺がん患者の肺の写真を見せられて『タバコを吸うとこうなるのよ！』と
たしなめられた。
かなりインパクトあったけど、それでもタバコをやめられない俺。

禁煙はドラマです。

税金があがってニューヨークみたいに
1箱800円ぐらいになったらやめるかな。

禁煙継続中＆成功者の方に質問！

煙草止めると太りますか？

癌も怖いけど､太るのもこわひ(((( ;゜Д゜)))
よく煙草止める時に口寂しくなって
あめ玉なめるとかガム噛むとかするって聞くけど･･｡

職場の目に付くところに肺ガン患者の肺とタールにまみれた肺の
写真をダウンロードして貼ってあるが、3、4日でなれちゃったよ。
だめだね。あれは。

>>81
そら太るね。
飯うまい、酒うまいだもの。　（ｗ

>>82
煙草板にその手の画像を延々上げ続けてる粘着がいたよ。
あんなもんで煙草止めるくらいならとっとと止めてるっつの。（ｗ

>>81
タバコやめて太るのは，口寂しいというより、
「食欲亢進」というニコチンの禁断症状らしいです。
（うろ覚え　確かそうだったはず）
私は太りましたよ。5キロくらいかな。
別にあめなめたりはしなかったんですが。
でも痩せ過ぎをどうにかしたくて禁煙したので、
これはよかったです。
禁煙にあたっていろいろな本を読みましたが，
太るのは一時的なもので、その後はまた体重は減るみたいな事が書いてありました。
もし禁煙によって異常に太ったりしたのなら、
それは今までの食生活に問題があるそうです。

>>82
私も喫煙者時代散々見ましたけど、何にも思わなかった。
肺黒くたって別にいいやー、タバコうまいし。みたいな感じ。
あれは大して効果無いと思う。あんな写真に過敏に反応するのは、
もともと吸わない人の方が多いでしょうね。

>83さん
でしょうね(^-^；)味覚が正常にもどるのでしょうから｡

>84さん
ありがとうございます｡
一時的なもので､やっぱり太るっていうのは
生活習慣の問題ですものね｡
禁煙うんぬんなんて都合の良い言い訳ですね(^^ゞ

ロードワークを本格化させるのに､体力的な問題より
息が上がるっていうのがクセもので禁煙を本格的に考え始めました｡
いろいろ自分で調べてやめるよう努力してみます｡

オナニーと煙草ならどっち止める？

おしゃぶりすったら　たばこやめれた　

煙草を止めると食事が美味しいから、ついつい食べ過ぎて太りやすい。
だからそれに気をつけて、食べたいだけ食べるのではなく、少なめで
やめるようにすれば、太ることはないよ。
煙草を止められる人は、体重のコントロールも出来ると思うよ。

妊娠をきっかけにたばこをやめたよ。
とにかくたばこを吸っている人を見ない、近寄らない。
つわりも手伝って、８ヶ月の今では全然平気になったよ。

喉と鼻の調子が年中悪くて風邪を引きっぱなしだったので
タバコを止めたら例えば水泳でも息継ぎなしでバンバン泳げるようになった。
やはり負担が全然違うんだねぇ。
今は風邪も引かなくなったのでとてもよろしい。
でもやはりたまに吸いたくなります。

やめようと思った瞬間にタバコを箱ごとねじって
ゴミ箱に捨てて(拾えないので外出時のほうが望ましい)
ライターも捨てるか人にあげる。あとは買わない。
どうしても吸いたいともらいタバコをするが、
そのうちそんな自分が情けなくなってくるので
キッパリやめられます(笑)

今の時期なら風邪ひいて喉が痛いときが狙い目。

下記へ移動！

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1011602438/l50

移動したほうがいいの？
私は２５歳の誕生日を前にしてやめることにしたよ。
お肌のために。
それだけでやめられた。
高い化粧品使っても、どんだけ手間暇かけても、タバコ吸っちゃったら
終わりだと自分にいいきかせて。
女性なら永遠の美を追求したい気持ちはわかってくれると思う。（ｗ

太る太らないっていうのは言い訳だと思うなぁ。
デブの言い訳みたいでみっともないよ。
人間なら理性で食欲はコントロールできるはず。

ニコレットで煙草やめられたけど
今度はニコレットがやめられなくなった・・・鬱陀氏脳。

そうだ。思い出したんだけど、タバコって身体が冷えるから
逆にダイエットには良くないって聞いたよ。
ほんとかどうか知らんけど。

大病して、４ヶ月入院した。
たばこをやめるつもりで、喫煙所にずっといたら、
人の煙がだんだんいやになってやめれた。
それから４年全くすっていない。
しかし、これは病気がきっかけだから、
あまりえらそうなことはいえない。

私はこうして煙草をはじめた
って体験談の方がききたい。

>>98
１８の時。って今だけど。
吸ってから半年ぐらい。
ただ単に理由は「なんとなく煙草に興味を持って」って感じで吸い始めた
2mgのを1日に４本ぐらいだけどね
やめようと思えばいつでもやめられる。
でも大体飯・風呂の後に吸うからすごくうまく感じてやめられないんだよね

100

>>99
ふっふっふ・・青いな！止められャしませんぜ
旦那。

吸い始めたきっかけは、、、
友達とパズルゲームに熱くなって、最善の
頭の冷やし方を考えていたら、タバコだった。
最初は、まずかったけどあのクラクラ感は、最高
だった思い出があるね。
それから、数学の勉強中とかスポーツの後とか
理由を考えては、吸っていた自分が居た･･と、思う。

一回も吸ったことない人は一回はすったほうがいい
と思うのは俺だけっすか？

俺臭いがダメ。

＞99

103は間違えて書き込んでしまった。　99さん、ｺﾞﾒﾝ。

ガム＆フリスク

私は高校２年のときに彼氏に勧められて練習した。
大人っぽい女性になってほしかったらしい。
最初はくらくら眩暈がして大変だったな。
皮肉なことに１年して別れた後からはまった。

鼻の奥っていうか鼻とのどのつなぎねあたりに
刺激がほしくなるんだよね。
吸う人ならわかるでしょ。

私は、１９歳の時から十数年、今年の９月まで吸っていました。
もちろん、何回か止めよとチャレンジし、ダメだったのですが、
アメリカのテロ事件、ナマであの衝撃的ニュースを見ていたら、
自分の中で自分自信何かを変えようと思い、たばこを止めました。
それからは、すんなりやめれました。

　

止めようと思えば
いつでもやめられると信じて吸っている人のなんと多いことか。

簡単にやめれる訳ないじゃん

なんかの依存を辞めるには強い動機付けが必要なんだってさ・・・
ガン患者がタバコ辞められるのも生きる事へのの動機付けがあるかららしい。
逆にいうならどんなに強い依存も動機付けさえあれば簡単に辞められるらしい。

でも、これって依存する対象のすり替えって意味？

＞111
違うよ。依存しないということだよ。

生きることに依存してるんじゃないの？

私は肌をきれいにしたくてタバコをやめましたが、
この場合「美肌に依存している」とは言えないと思います。

タバコやめてる時って無意識にタバコ吸うマネをしてみたりしちゃうんだな・・手がね・・あっ何やってんの俺？みたいな・・禁断症状なのかな・・？ニコチンは悪魔だ

一日三箱吸うヘビースモーカーだったけど
キッパリやめられた。つってもまだ二週間くらいだけど吸う気がしない。
やめようと思ったのは、美容のため。肌は黒ずむし
毛穴は開くし、活性酸素でシワやシミが増えるし
貧血になって顔色が悪くなるし、クマも出来る。
しかもなんだか体力も無いし頭痛もする。

お肌や身体のため、って思えたらやめれたよ。
吸いたいとも思わない。女性は美容の事を考えたら止めやすいかも？

最悪の死へ一直線age

全く違う事に気が付いた

舌のこけ（汚れにくくなった）
寝起きの口味が喫煙時よりはよくなった
味覚や臭覚が敏感（正常に戻った？）になった
痰がからまなくなった　←　これが大きい！！
部屋や車の中がヤニ臭くなくなった（カーテンが茶色くなったりもしない）
肌のトラブルがなくなった
タバコ代が浮いた（禁煙丸１年で１８万だった...喫煙カウンターより）

>>119
確かにｶｰﾃｿとかの黄ばみは嫌だ・・・
服も要注意。何度白い服をダメにしたことか

やめて２ヶ月　前は風邪ひいて喉痛くてタバコまずい
と思っても１日１箱あけてた
普段は１日４０〜５０本　いくら値上げしても
絶対ヤメられねぇなぁと思ってた
何でやめたかって？
それは面倒くさくなったから
買いに行くのも面倒　切らさないようにするのも面倒
タバコの火を消して家を出たかハラハラするのも面倒
禁煙て表示を気にするのも面倒
パケ剥くのも面倒　火ぃつけるのも面倒
と　思ってみるってのはどう？
禁断症状も無ければ　太りもしない
他の人のタバコも気にならない
ま　それは人によるんだろうけど・・・
ちなみに俺の周りでセラピー読んだのが６人いるけど
全員やめられてないよ

止めようと思えば止められるんだよ。オレは毎日１００本吸っていたよ。
最高は１２０本だったかな。
故人だけど、プロの将棋指しで升田幸造（字はちょっと怪しい)という人
が居た。その人は１日３００本吸っていたけど、医者に将棋とタバコと
どちらか取れといわれて、煙草をすっぱり止めたそうだ。

たばこ代けちれば余裕でやめれます

生活がマンネリ化していて退屈凌ぎに
やってみた。今まで煙草だけで全て暇潰し
、ストレス解消等をまかなっていたが、
煙草以外に手段を求めるしかにので
些細なことばかりだけどいろいろなことが楽しくなった。
食事が楽しくなった。以前は食後の一服のために食事自体
は早くすますことしか考えてなかった。運動しても気持ちいい。
視野があかるくなった。匂いがわかるようになった。町をあるいて
良い匂いも、くさい匂いもいろんな香りがするだけでも楽しいね。
　

インフルエンザで一週間ほど吸えなくなった。
完治した後、凄く吸いたくなったけど何となく我慢した。
たまに吸うとしても一ミリを一日一本とかで我慢した。
結果止められた。

禁煙が我慢だと思うからイカンのでは？
逆に今まで禁煙したいけど我慢して吸ってた
とか思ってみては？
思い切って葉巻に換えてみる
タバコなんて楊枝つまんでるみたいで
情けなくなってくるよ

やめてみようかな

そそ　かる〜くネ　カル〜ク
喫煙を習慣に出来たんだから
禁煙だってできる

>127
それくらい軽い気持ちのほうが成功しそうだな。

俺も、タバコ大好きで止める気全くなかったけど、
禁煙セラピーよんで、
「確かに、そこまで無理して吸うほどうまいか？」
って感じで止めてしまったよ。
別に禁煙セラピー勧めないけど、禁煙って思ったより
楽だと思うよ。
失うものと、得るものは半々くらいかな？

>>129
失ったものって何ですか？

>>130
具体的に書かなくてｽﾏｿ。
簡単に言うと「シガレットコミュニケーション」
ですね。喫煙所での雑談とか、「火ありますか？」
とか、、、得るものっては、その関係の裏返しですね。
タバコを吸わなくても、喫煙所とかには行ってますが、
なんか以前とは、雰囲気がちがうよね。

煙草吸わないとこんなに腹が減るものなのか…
めしがうますぎる！！！

でも常に今吸ってみたらさぞやうまい事だろうと言う思いが…

>>28
自縄自縛になってしまう気持ちよくわかります。
吸わないストレスより、吸ってることによるストレス。

禁煙暦幾度となくチャレンジ。やめて４年半位になります。
最初の一年は吸ってしまった夢で、挫折感をあじわいました。
いまは、シバリからの開放感と、臭くないさわやかさを味わってます。

成功の理由は、意志の強さではなく、
止めたいという気持ちを持ち続けたということと、
回りに影響されないような禁煙の時期を選び、
デメリット、メリットを箇条書きに記したこと。

＞38
吸う格好だけをするとかなり落ち付いたよ。
は、かなり有効と思われます。

うつになって薬を処方されてます。
当初は激増しましたが最近かなり減ってます。
MaXは日に２箱
最近は週に１箱。
何が原因かはさっぱりわからず。

>>135
禁煙して鬱に？

あ、あげとこ

西城秀樹や徳光和夫みたく医者から「即タバコをやめないとガンで死にますよ」って言われればみんななんだかんだいってやめちゃうよ（w

健康板のたばこｽﾚはあんま延びないのね。

すばらしい！！
大体、嫌煙vs喫煙で、ぼろぼろになっていくのに。

>138
それは、難しいと思うな。
喫煙者は「ガンです。」って言われたら真っ先にタバコを
吸うらしいね。
･…こわひよーー。（ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）
俺も昔はそうだったんだろうな。。

喫煙歴１５年、止めたい歴３年、挫折　５０貝おーばー

軒昂に良いたばこ出せー

よし！俺も今からタバコやめる！
がんばるぞぉ〜〜〜！！
と、いうことで・・・・ちょっと一服･･･

機が熟すのをお待ちなさいな。

>136
んにゃ。
喫煙習慣＞鬱（喫煙は関係なし）で本数激増＞なぜか激減。

私も禁煙セラピーで。もうすぐ1年です。皆さんもとにかく一度読んでみては？

去年結石の手術で入院した時、タバコ吸ってると麻酔の効きが悪くなると
脅されて、入院中の９日間は一本も吸わなかった。退院してからも３日ほどは
我慢したけど、また元に戻ってしまった。手術後の経過が思わしくなくて
来月入院する。再チャンスかな。でも手術直前、麻酔科のお姉さんが「タバコ
は吸ってますか」と聞いてきたところを見ると、ほんとに麻酔効かないの
かなぁ。

『吸いながらやめる木曜日からの禁煙法』（保健同人社）のプログラムを忠実に実行する！友達にすすめたら、メチャ批判を受けましたが、内容はすごく常識を覆すようなことが書いている。何をやってもダメだった人、だまされたと思って読んでください。

定価1500円です。上の本。

マジで、どうしても止めれない人には勧めるよ。俺がそうだったのに、やめれたから。

禁煙すると体調よくなります？
最近疲れやすくなってしまって。タバコやめればよくなるかなーなんて。

びっくりするくらい良くなるよー。
それだけ体に負担がかかってたのも、わかるよ。
飯とＳＥＸが特に良くなる。

>>145
私も親知らずを抜く時に麻酔を打ったけど
たばこ、がんがん吸ってるせいか全然効かなかった。

やめてから一年半くらい経つな〜。
当時一日三箱ぐらい吸ってたけど、その時付き合ってた
彼女とに振られそうだったので、気をひくために
すっぱり辞めたんだ。
結局振られちゃったけど、辞めようと決めてから
一本も吸ってないよ。
やめた後の生活のことなんか想像して
吸いたい欲求を押さえ込んでました。
やめてちょっと自分を見直した。

今日はｶｷｺが多いとおもったのに‥‥‥
みんな、ためしてガッテン見なかったのかな。

>153
みなかったので
かいつまんで内容き盆ぬｚ

だから、１４６の本試してみろって言ってるのに・・・・。ニコチンガムとか関係はあまり期待しないほうがいいって。

俺も｢禁煙セラピー｣でやめたクチ。
で、周りにそのこと話したら、みんな興味持ってきたから２〜３人に貸してあげた。
そしたら貸した人全員やめたよ。

唇縫い合わせた。

たばこ板にいる喫煙者は臭い

＞154
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q1/20020206.html

番組の実験では、暗示はかなり効果があったよ。かけられた人は
吸わなくても、平然としていたよ。