【挑戦も】35km/h以上で巡航 part43【練習も】

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54 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/13(日) 20:37:54.63 ID:???
>>47
向かい風区間が35から38くらい、追い風区間が38から40くらいですた
前半抑え気味、後半上げ気味
レースは落車DNF一回と逃げ勝ち
55 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 02:24:17.29 ID:???
>>52
自分の中の巡航の定義にこだわってファビョッてるんだよ
ほっといてあげなよ
56 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 17:26:33.74 ID:???
>>48
文盲乙ww
57 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 18:28:27.92 ID:???
>>54
ほーやっぱはえーな
単独じゃ出せる気がしねえわ
58 ： ◆uUwywmjojw ：2013/10/14(月) 19:42:48.05 ID:???
【タイトル】エアロポジションの練習
【走行形式】単独
【走行距離】17.5㎞
【走行経路】川沿いの道を1往復
【乗車時間】28m1s
【総所要時間】28:1s
【aｖg】走行距離／総所要時間＝37.2km/h
【出力】206.4W
【ペダリング効率】43.8%
【体重】53kg
【ケイデンス】89.4rpm
【車種、車名】TCR+c24
【日時】ヒル
【感想】クライマー志望なので激坂で30分TT後の挑戦
コースは8㎞で50m登って下ってくるコースで帰りはほぼ40㎞/hで走れる楽しいコース
坂でのFTPは250W程度だけど平坦だと出力よりエアロ意識したポジションが一番早いのね。
冬は平坦錬多くなると思うので1h40km目指して練習しよう
59 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 20:11:19.03 ID:???
しょぼ
60 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 20:21:56.71 ID:???
ブログでやれやクソコテ
61 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 20:38:34.76 ID:???
>>58
お疲れ
冬は出力でなくて大変だよな
62 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 20:46:25.94 ID:???
とじぶんにレスしてみる
63 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 20:56:04.95 ID:???
>>58
ここから40km/1hに持っていくのは大変だぞ
せめて40km/30minでも達成してから書き込んでくれ話にならんわ
64 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 22:21:36.13 ID:???
登りの30分TT後でその記録ならたいしたもんだ
こんどは平地のTTを最初にやってくれ
65 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 22:30:07.69 ID:???
じえんおつ
66 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 22:34:24.46 ID:???
>>65
>>58も苦笑してるだろうな

まあとにかく、大したことない記録でも書き込み大歓迎
67 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 23:00:19.28 ID:???
そりゃあ反応ないのが悔しくて
自演してんだから苦笑してるだろう
68 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 23:11:13.98 ID:???
走って、記録を書き込んでくれる人は貴重だよ
これからもぜひチャレンジしてほしい
69 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/14(月) 23:17:28.17 ID:???
今このレスを読んでるそこのあなたもレッツチャレンジ！
70 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/15(火) 13:11:32.85 ID:???
そういえば達成したのにアップし忘れてたわ。

【走行形式】デュアスロンのバイクパート
【走行距離】80km
【走行経路】田舎町郊外の国道～畑道等
【乗車時間】2h11m57s
【総所要時間】2h11m57s
【aｖg】36.38km/h
【車種、車名】BOMA ELAN-TT ＋ F:FFWD F6R、R:Zipp900
【日時】2012-08-19
【天候】晴れ


【走行形式】デュアスロンのバイクパート
【走行距離】80km
【走行経路】田舎町郊外の国道～畑道等
【乗車時間】2h17m35s
【総所要時間】2h17m35s
【aｖg】34.89km/h
【車種、車名】BOMA ELAN-TT ＋ F:FFWD F6R、R:Zipp900
【日時】2013-08-18
【天候】雨、やや風強め
【感想】前年より遅いのは、コース変更で起伏が増えたことと
　　　　風が強かったこと、雨中走行だったことが影響。
71 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/15(火) 15:16:52.10 ID:???
一行目がいらなかった
72 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/15(火) 19:03:35.04 ID:???
ケイデンス、心拍、パワーがあるとなお良いね
高低図もあれば
73 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/15(火) 22:29:17.43 ID:???
ケイデンスは平地巡航時で85～105rpm
心拍？　パワー？　そんなもん計ってない。
74 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/15(火) 22:58:12.52 ID:???
二行目がいらない
75 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 01:05:40.50 ID:???
【タイトル】利根川サイクリングロード
【走行形式】単独だが、進行方向が同じ人と時々ドラフティングし合いました
【走行距離】117km
【走行経路】利根サイを南下
【乗車時間】4時間32分
【aｖg】26.2km.h
【体重】53kg
【車種、車名】ルイガノCR23
【日時】10月14日午前中
76 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 02:39:52.61 ID:???
その記録をなぜこのスレに
77 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 07:56:05.99 ID:???
>>76
ごめん36km/hの間違え
78 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 08:00:48.56 ID:???
117kmを4時間32分で36km/hか
小学生からやり直せ
79 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 16:46:12.32 ID:???
＞単独だが

ちげーじゃねーか
80 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 17:41:21.81 ID:???
結局なんなんだ？
81 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 18:35:56.16 ID:???
これがルイガノユーザーのクオリティ
82 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 18:52:47.19 ID:???
CR23中学生じゃねーのか、これ
83 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 22:17:10.88 ID:???
社会人だが？
84 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 22:23:23.52 ID:???
>>75
すみません誤爆です
85 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/16(水) 23:56:22.48 ID:???
自演ウザイから消えろおっさん
86 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 00:02:19.27 ID:???
【タイトル】首都高
【走行距離】180km
【走行経路】風に導かれるままに
【乗車時間】2時間
【aｖg】90km.h
【体重】123kg
【車種、車名】ESCAPE　RX4
【日時】10月14日午前中

確かに、俺はあの瞬間”風”だった
87 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 07:16:33.16 ID:???
んんwwww
88 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 07:42:14.43 ID:???
体重すげぇな
89 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 08:06:46.77 ID:???
首都高で90km/hって速度違反じゃねぇの
90 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 09:08:16.67 ID:???
「あの瞬間」って最高速どれくらい出るんだろうな
91 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/18(金) 23:15:11.36 ID:???
123km/hだよきっと。
92 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/19(土) 00:19:39.88 ID:???
結局この程度なんだよねこのスレは。
93 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/19(土) 00:24:57.18 ID:???
自虐は良くない
94 ：ツール・ド・名無しさん：2013/10/30(水) 22:54:06.14 ID:???
おっ おっ
95 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/07(木) 02:15:14.18 ID:???
寒くなると誰も挑戦しなくなるのか
96 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 00:18:16.42 ID:???
このちょっと寒いくらいの時期が個人的には一番走りやすいのだがね
97 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 00:47:16.82 ID:???
ちょっとじゃなくてすごく寒いです！
98 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 01:24:53.89 ID:???
福岡は日中は余裕で半袖でいけるよ
朝晩もペース上げればいける
99 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 06:46:45.71 ID:???
高心拍な俺の最適温度は10℃
そろそろ本気出すかな
100 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 08:00:18.70 ID:???
さっき2時間で70km走ってきたけど質問ある？
101 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 08:09:44.88 ID:???
ウルトラマンコスモスのスモスって何？
102 ：ツール・ド・名無しさん：2013/11/08(金) 10:07:47.66 ID:???
マンコのスモス煮
103 ：ツール・ド・名無しさん：
味しめじ。