★☆★ 自転車ダイエット -83kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 18:24:16.89 ID:???

　　　　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　　　／　　 _ノ　＼
　　　　 |　　　（ ⌒）（⌒）　　　　　　　　　　　　＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　　 |　　　　　（__人__）　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　|　　　　　｀｡⌒ｿミヾﾟ　　　　　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　　 |　　　　　　ｲﾘ）,丿 ;　　 ∫　　　　／　　（⌒）　（⌒）＼
　　　　　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　　　　　　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　／⌒ヽ､　　　ノ'゜(　　　　∫　　　　　　＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　＼　∫　　　∬
| |　　|　　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ　i=
| | 　　 |　　〆　 /"　＼　_＿__　／　　.| | |　　ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ　ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

==前スレ==
★☆★ 自転車ダイエット -82kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1320119990/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 18:24:32.54 ID:???

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

3 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 18:24:43.45 ID:???

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

4 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 19:09:55.34 ID:???

おっ
チィーッス
ういーっす

5 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 19:18:01.26 ID:???

>>1爽快に乙！
今日は100kmこいだぜ！

6 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 19:46:40.00 ID:???

失った1.5kgの水を回復しようと、こまめに水分とってるけど、なかなか時間かかるね。
甘く見てたわ。

7 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 19:51:07.83 ID:???

地元のサイクリングロードが震災でガタガタになった所を直すからって
5月まで通行禁止になったああああああぅ

8 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 19:53:13.80 ID:???

>>7
5月ってえらく時間かかるなー
液状化か？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 20:00:19.80 ID:???

涼しくなってきたので始めようと思うのだが、持ってるのは普通の安いチャリなんだ
漕ぐ時って、少し前傾姿勢になって太ももを突き出た腹肉に押し当てる方が効果的なのかね？

10 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 20:07:25.35 ID:???

安いチャリで十分

11 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 20:11:33.96 ID:???

>>9
とりあえず最初は、ママチャリのように直立姿勢でいいんじゃね?
あんまり内臓を圧迫しないほうがいいぜ。

12 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 20:25:10.42 ID:???

>>9
まず、昼間でもライトを付けて負荷を増すんだ！
次に、左折しかしないと決断しろ！
次に、左折は交差点２つ以上越えてからだ！
次に、左折は交差点５つ以上越えてからだ！
１週間ごとにどんどん交差点数を増やせ！

最後に、自転車を10kg以下のに買い替えろ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:02:53.97 ID:???

>>9
膝下痢腹に食らわせて食ったもん吐き出しながら乗れば痩せるよ

14 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:22:27.40 ID:???

>>12みたいな余計なことする凝り性はダイエットに成功しないタイプだな。

スポーツクラブ毎日行って高負荷でトレーニングして、ある日突然心が折れて退会する。

大人しくクロスでも買って快適に通勤往復してればいつの間にか痩せてるよ。

15 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:24:50.88 ID:???

やっぱ食い物に気を遣わなきゃ効果は薄いよ

毎日100km以上乗れるなら別だが

16 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:31:56.97 ID:???

新スレを開く度に>>1のAAで噴くｗ
スレ立て乙です。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:35:51.64 ID:???

>>1
おつ

前スレにあったもやしと豚肉の蒸し焼き作ってみた
仕上げは味ポンで
フライパンに３回作って全部食ったんだけど、これってヘルシー？

18 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:40:45.82 ID:???

心にヘルシー

19 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:47:55.10 ID:???

これはポニーテールであるからして
>>1に対する敬意などこれっポッチも感じていないのであり
このような糞スレを立てた1には厳罰をもって臨むのが相当であると思料しつつ

やっぱり1が好き

20 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 21:57:21.13 ID:???

自分は>>12みたいなノリ好きだよ。

21 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:02:30.56 ID:???

>>14
通勤往復30km、時々水泳ランニングで痩せませんが？

22 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:05:28.64 ID:???

食い過ぎだ。原因が特定できてよかったじゃないか。
もしそうじゃなければお前の脂肪細胞は新しい燃料電池の研究で引っ張りだこだよ。

23 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:09:57.47 ID:???

サイクリングロードで、前をポニテ揺らして走ってる女性を見ると、自然と心拍数が上がりますが、追い抜き時に横目で顔を拝見すると、なぜかモチベーションが下がります。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:13:42.77 ID:???

それが男の性というものです。
あなたは正常な成人男子です。
これからも頑張りましょう。

25 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:20:32.30 ID:???

ロマンシング・性

26 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:21:18.18 ID:???

それなんだっけ、すごく懐かしい…

27 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:43:15.83 ID:???

運動しても普通に喰ってたら痩せない
前ｽﾚで炭水化物推奨してた阿呆がいたが、短時間で燃焼させる必要があるﾌﾟﾛ選手じゃあるまいし
一般人には糖質が溜まり太る（痩せない）

白米、パンを極力減らし他のもので腹を満たす（野菜、豆腐、蒟蒻、肉、魚）
これ最短かつ楽に痩せるし健康にもなる

ただ、一気に糖質減らすと頭脳の働きが鈍くなりストレスも貯まる場合もあるので
程々に　俺は1日１食は普通にご飯やパスタを食べる

28 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:47:17.62 ID:???

おまいらちょっと教えてくれ
3ヶ月で5㎏（80→75）痩せたんだけど
SPD-SLシューズが何かカパカパになったのは気のせい？
ベルクロで留めるタイプなんだけど、足の腹周り？がスカスカになってきた
こんなことってあるの？足回りって痩せるのか？

29 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:50:27.64 ID:???

>>28
全身均等に痩せるから当たり前

30 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:50:42.70 ID:???

>>28
痩せるとサイズ変わるんじゃね
知らんけど

31 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:56:53.19 ID:???

>>27
1日3度の食事で、白米食ってもいいんだよ、適量なら。

32 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 22:57:11.07 ID:???

>>28
痩せる
縦サイズも小さくなる

33 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:01:26.38 ID:???

足が痩せるとは想定外だったよ
タイ米叩いて買ったシューズががががががが

　　　　　 ∧__∧
　　　　　(´・ω・｀)　ま、痩せてるってことは良いことだ
　　　　　( つ旦O
　　　　　と＿)＿）　旦~

34 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:09:19.47 ID:???

>>33
厚手の靴下で、なんとかならない?

35 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:12:24.99 ID:???

>>31
炭水化物好きにとって　少しずつ３食なんて辛いだけ

１日１食（ランチが良い）普通に喰って、他２食は野菜とタンパク質の方が気分的に楽なんだよ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:14:29.28 ID:???

俺もタイ米たたいてシューズゲットしたい(´・ω・｀)

37 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:16:01.90 ID:M7at1HVy

じゃあ俺はTPP反対の意味を込めてカリフォルニア米を叩いて彼女をゲットしたい

38 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:19:51.72 ID:???

日本の美味しい農作物が、関税撤廃で、売れなくなるわけがない。
むしろ、海外にどんどん輸出されて、日本人は国産の農作物を食えなくなる。

39 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:20:32.17 ID:???

>>34
ナイス
ちょっと厚手の靴下買ってくる

俺も彼女欲しい(´・ω・｀)

40 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:45:21.64 ID:???

甘えんな

41 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:47:47.99 ID:???

塩でもなめてろ

42 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/07(月) 23:50:22.84 ID:???

>>33
それよりなんで湯飲み持ってるのにまだ湯飲みが膝の所においてあるんだよ！

43 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:00:55.51 ID:???

おまえらw
分かったよ彼女は諦めるよ

つかツンデレにも程があるだろwww

44 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:14:30.75 ID:???

>>42
彼が両手で口に運んでいるのは、羊羹かもしれない。

45 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:21:31.38 ID:???

>>44
せっかく痩せたんだから羊羹なんか食ってるなと言いたいです

46 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:39:50.02 ID:???

自転車こぎすぎて太ももがパンパンになる
いてぇ！

47 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:46:25.52 ID:???

良く噛んで食べるのは大事だよね

48 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 00:51:55.55 ID:???

お風呂で脚閉じたら太ももに隙間が出来たよ！

49 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 01:08:28.77 ID:???

だから痩せたかったら飯喰うな　ばか

消費量なんざ、お前らの運動量じゃ誤差範囲なんだから　

50 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 01:44:50.28 ID:???

わかりました

51 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 01:46:56.37 ID:???

飢餓状態になると脂肪を蓄積しちゃうだろｗ
食事量を適宜減らしてさらに走れよ

52 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 01:49:53.09 ID:AWzVPSEr

>>48
どれだけ痩せたんだよ～、隙間なんて見えないよ～！

53 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 01:58:19.57 ID:???

>>51
食事量を適宜減らしてさらに走れよ

ﾘｰﾏﾝには無理　学生ニートと一緒にすんな
時間が無いんだよ
まず痩せたんあら>>27が正解　効率的だ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 02:06:37.44 ID:NzzMF3P7

>>52
170/60
標準体重ｋｔｋｒ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 02:20:14.48 ID:???

>>52
それ標準なのか？
んじゃ俺はあと6キロ痩せないと・・

56 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 02:27:05.94 ID:???

>>55
BMIでいくと21以下になってると思うけど、ちょっと痩せてるo引締まってる体型って言うと
これぐらいじゃないかな？

57 ：9：2011/11/08(火) 05:12:24.66 ID:???

>>9だが、レスくれた方々ありがとう

通販でやってた腹筋君ライトが欲しい…ｗ

58 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 06:13:54.68 ID:???

>>35
ダイエット板の各種偏食スレにいけば？

59 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 08:12:02.96 ID:???

>>42
ディスプレイの中の彼女のために決まってるだろ
言わせんな恥ずかしい

>>57
前傾姿勢のほうが漕ぎやすいけど、腹に何かを押し付けたから痩せるなんてことは一切ないぞ

60 ：9：2011/11/08(火) 09:05:56.09 ID:???

うむ
普段は腹までモモをあげる動作なんてしないから、
この窮屈さが少しは効くかなと思ったけど
関係ないのねん

61 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:11:16.82 ID:???

>>60
ダイエットには関係ないけど、自転車に乗ると腸腰筋が自然と鍛えられるよ
あと、太ももが腹まで上がるというのはサドル低すぎだと思う

62 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:18:51.55 ID:???

>>46
ケイデンス高めでクルクル回したら、翌日おどろくほど筋肉痛にならなかった。
しかも、太股が太くならない。

63 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:19:50.18 ID:???

>>49
いやいや。
3時間くらい走れば1000kcalは越えますぜ。

64 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:27:29.66 ID:???

>>53
俺副業も持ってる会社員だけど、毎日5時に起きて2時間走ってるよ。
出来ないとか時間がないとか言い訳するから痩せないんじゃないの？

65 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:32:57.39 ID:???

毎日2時間って年間走行距離1万キロくらいか
それだけ走ってまだダイエットスレに居るってどういうこと・・・

66 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:36:35.72 ID:???

>>65
181cm65kgだけどもう少し減らしたい。
つうかダイエットスレって痩せたら見に来ちゃいけない決まりがあるのかｗ

67 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:38:55.98 ID:???

体重７２キロの俺はこのスレでいいの？

68 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:39:20.76 ID:???

いえいえどうぞｗｗｗ

69 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:39:43.13 ID:???

>>65
ダイエットってのは一生続けるものだよ。

70 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:39:58.63 ID:???

>>66
すげえ良い体してそう
あぷしてくれ！！

71 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:42:53.83 ID:???

>>68
ありがとう
身長１６５ｃｍ体重７２キロ
ロード買ったけどお腹の肉が邪魔なのでうまく漕げない
なのでミニベロを買った
けどサイズでかくて失敗した

72 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:44:09.68 ID:???

今の時期寒いからなぁ
もう自転車乗る季節じゃない気がする

73 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:45:10.97 ID:???

諦めんのはえーよ！
まだまだ乗れるだろ

俺は雪が積もらない限り走ることにしている。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:45:47.35 ID:???

走ればすぐ暖かくなるしね

75 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:46:23.93 ID:???

おいおい雪がなんだってんだ
ランスアームストロングは3メートル雪が積もって氷点下になっても走ってたんだぞ
そんなんでツール行けると思ってんのか？

76 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:46:33.01 ID:???

さすがに痩せすぎだろ…

77 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:47:10.48 ID:???

>>73
乗り始めるまでは寒くて気が進まない
乗り始めるとそうではない
けどまた乗り始めるまでは気が進まない
こんなループごめんだ
自動車乗ってぶくぶく太ることにもう決めた

78 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:49:30.72 ID:???

∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵。∴∵
∴∵∴∵:。∴∵∴∵∴: --─-　∴∵∴∵∴∵∴∵
∴∵゜∴∵∴∵∴∵　（___ ）（___ ）　 ∵。∴∵∴∵　゜
∴∵∴∵∴:∵∴∵_　i/ ＝　＝ヽi　∴∵∴>>77∵。∴∵∴
∴∵☆彡∴∵∵ ／/[||　　」　　||]　∴:∵∴∵∴∵:∴∵
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　　 ∧∧　　∧∧　　∧∧　　∧∧
　　（　　）ゝ（　　）ゝ（　　）ゝ（　　）ゝ　お前のこと、忘れないよ・・・
　　 i⌒　/ 　 i⌒　/ 　i⌒　/ 　 i⌒　/
　　三　 |　　三　 |　　三　 |　　三　|
　　 ∪ ∪　　∪ ∪　　∪ ∪　　∪ ∪
　　三三　　　三三　　三三　　三三

79 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:51:34.29 ID:???

デブの悩み　～乗ってる見た目がダサい・見られるのが恥ずかしい～

競輪選手みてると案外体重かなり重そうなのが多い
けどかっこいい
つまり、身長－100＝●●＋10以内の体重なら
全部筋肉に変えれば、かっこよくなれる気がする
ということで筋トレを最近はじめた

80 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:51:41.64 ID:???

寒い、ポンデリングでも食うか。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 09:53:26.36 ID:???

>>78
さよなら
>>80
寒いと食が進む
おれも今、スコーン食ってる

82 ：60：2011/11/08(火) 10:20:08.32 ID:???

>>61 いえ
前傾姿勢で腹の方を下げる感じ

83 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 10:30:48.03 ID:???

デブは太ももの付け根と腹肉との接触回避
は不可能だよ
おれの場合、それで床ずれが出来た

84 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 10:51:42.47 ID:???

ある程度、腹が小さくなるまでは、
レーサーみたいな前傾姿勢とらなくても、
いいじゃないか。

空気抵抗で走りは重いだろうが、
低速でもカロリーを消費できると、
前向きに考えたほうがいいだろう。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:30:47.03 ID:???

未だに上はワイシャツで通勤してる俺はおかしいのだろうか
周りは皆厚着なのに

86 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:38:25.82 ID:???

>>84
俺、お前さんみたいなポジティブ思考好きだよ。

87 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:38:49.03 ID:???

俺は真冬でもシャツ1枚で外出するぜ。
寒いのは最初のうちだけだし。

88 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:40:45.19 ID:???

>>66
ガリすぎてきめえ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:46:33.74 ID:???

冬山やってる奴なんか、耐寒機能を高めるためと聞いたが
普段から薄着だぜ。暖房なんかめったに使わないし。
そいつガリだが、飯食った後なんかそばに寄ると結構暖かいぞ。
言っとくが、俺は安部チャンではない。

90 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:48:14.50 ID:???

科学的なのか根性論なのか、
白瀬少尉は、日常生活で、温かい食事をとらず、冷やしてから食べていたとか。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:51:19.85 ID:???

都内で朝気温が一桁になるだけで指先やらがキツかったです

92 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 11:58:02.52 ID:???

まだ走り込むと汗ばむよね
取り敢えず寒くなった時に備えてウィンドブレーカをバッグに入れてるが、まだ出番はない

93 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 12:00:28.07 ID:???

1時間くらいなら身体も温かい状態でいられるが、2時間ほど走って帰って来る頃には
ありとあらゆる先っちょが冷え切ってつらいのです

94 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 12:04:45.46 ID:???

先端部は厚着しないとダメだよ。どうにもならない。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 12:13:48.74 ID:???

きちんと皮も被せてあるのに＞＜

96 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 12:19:09.86 ID:???

ハンドプロテクターとかハンドガードは、どうなの?

97 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 12:28:42.61 ID:???

http://livedoor.2.blogimg.jp/nwknews/imgs/3/b/3b0cc414-s.jpg

お前等も俺みたいになるよう頑張れ

98 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 13:39:47.14 ID:???

バナナ？

99 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 13:51:24.16 ID:???

>>66
ふむ、それくらいまでは落としても生きる上で支障はないのか、なんか安心した

身長プラスちょい、体重プラス10kgちょいなんだが周りが心配しはじめて、ちょっとどうしようかなと思ってた

100 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 13:53:06.52 ID:???

健康だけを気にするなら体脂肪率15以下はリスクがあがるとかなんとか

101 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 13:53:39.14 ID:???

体重はともかく体脂肪率だな
二桁は維持したい

102 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 13:57:38.82 ID:???

>>101
10%から99%まで?!

103 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 14:10:27.27 ID:???

まぁ15%くらいが目安なんだろうなぁとは思うんだが、体脂肪計持ってないから計れない
自然鏡に写る自分が指標になるんだが、頬がこけても腹の横のポニョが実にしぶとい…
周りは俺のすっぱだかをみてないからもう十分だと思うんだろうが、結構まだまだなんだよーほっといてくれー

104 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 14:11:47.44 ID:???

見た目はガリなんだが体脂肪率は20～21で安定。
内臓脂肪かね

105 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 14:24:35.97 ID:???

>>103
俺は腹まわりのあれは体脂肪率9%の時でも残ってたよｗ

106 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 14:55:29.52 ID:???

80km走ったきた。今日は北風強し

痩せてきてお腹が凹んできたせいかお腹が冷える
スポーツ向きの腹巻きってあるのかな？

みなさんはどうしてます？

107 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 14:58:27.63 ID:???

>>105
ゾッとしない話だなおいw
実際今年はやたら風邪ひくし、なんかヤバイかなーって思ってるのを
楽観的に流そうとしてるんだから、そういうのは胸に畳んでおいてくれよw

108 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 15:00:26.46 ID:???

>>106
自転車用というかアウトドア向けにいくらでも出ているよ

109 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 16:44:51.14 ID:???

腹の上のポニョを完全に無くすには自転車じゃ無理くないか？
ある程度までは減るけどポニョなかなかしぶといぞ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 16:56:26.51 ID:???

腹は最初に減り始めて最後になくなるから……
腹筋強化しておにくが均等にぶら下がるようにしたほうがいいんじゃね

111 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 17:03:17.59 ID:???

自転車前に腹筋しようかな？

112 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 17:36:16.22 ID:???

片道40kmを自転車通勤してたら大食い気味でも半年経たずに8kg減った。そして大会の成績がすげえ良くなった。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 17:54:04.72 ID:???

毎日80kmか
すさまじい剛脚だな・・・

114 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 17:56:02.64 ID:???

自転車に乗れば乗るほどスピードが出なくなった。

最初は、けっこうグイグイ加速してスピード出てたんだけど、
最近は、ゆっくり加速だしスピード出ないんだわ。

その代わり、ゼーゼーハーハーしないし、汗の量も少ないのだが。

115 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 18:22:59.04 ID:???

体重と一緒に筋肉落ちてんだろ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 19:55:48.17 ID:???

>>114
そりゃ、夏に比べりゃ気温も下がってるから
同じペースで走っても汗も少なけりゃゼーゼーハーハーしにくいに決まってる
スピード出ないのはタイヤの空気が抜けてるかブレーキが片効きしてるせい
たまにはメンテしろ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:25:08.64 ID:???

>>116
エスパーすぎだろw

118 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:37:23.15 ID:???

心拍数とスピード、ケイデンス測れるモニターで1万円以下のオススメ教えてけろ

119 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:38:44.39 ID:???

edge500

120 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:39:36.85 ID:???

>>119
つまらん

はい次

121 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:50:49.57 ID:???

eggd500

122 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 20:55:04.61 ID:???

>>22
食いすぎは分かっているが止められない

123 ：114：2011/11/08(火) 20:57:01.62 ID:???

>>115
体重か・・・そういや最近はペダル踏むと尻が浮く。それで力が入らない。

>>116
涼しくなって呼吸が減る・・・酸素の取り込みが少なくて、パワーが出ない・・・かも。
交差点で少し止まると、ものすごく回復するから。

タイヤの空気は、いつもパッツンパッツンだし、ブレーキは大丈夫だよ。

>>118
Sigmaの1909
海外から個人輸入すれば7千円ちょい、国内でも1万円以下で買える。

124 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 21:00:42.31 ID:???

体脂肪が減ると、皮膚の面積は変らずに中身が減るよね。それは、尻にも生じるよね。
自転車に乗るとさ、尻穴の両サイドの弛んだ皮膚が擦れてさ、あれなんだが・・・。
みんな、どうしてる?

125 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 21:26:53.86 ID:???

>>123

…過労じゃないのか？一週間くらい自転車忘れたら元通り元気になりそうな

126 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 21:41:07.80 ID:???

>>124
ググってみた
ttp://www.know-dt.com/DietARC/risk/020_slack.html
俺は皮膚がたるむ事は無かったから分からん

127 ：114：2011/11/08(火) 21:45:56.98 ID:???

>>125
そうかもね。
持久力の筋肉ばかりになって、瞬発力の筋肉がなくなった気がするよ。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 21:58:30.37 ID:???

>>123
もしかしたら、もう少しだけ多く炭水化物食べてから走れば解決するかも
あとペダリングを練習した方が良い

129 ：114：2011/11/08(火) 22:07:19.00 ID:???

>>128
ポカリスエットを発汗を補う形でチビチビ飲むのはアリですか?
どうも肝臓が悪くて、あんまり糖を溜め込めないんですよ。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 22:34:11.41 ID:???

>>114
性別はどっちだ。
女性なら骨粗しょう症かもしれないぞ。そのせいで力が入らないとか。
歩くことも取り入れないとやばいらしい。

131 ：114：2011/11/08(火) 22:44:16.18 ID:???

>>130
男ですが、子供のころから毎日1本飲んでいた牛乳を控えるようになりました・・・それか。

132 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 22:52:06.60 ID:???

肝臓が悪くてあんまり糖を溜め込めない、ってのは医者の見立て？
もしそうなら、通常の人より早く糖欠乏状態になっちゃうもんで
脂肪燃焼出来ずに筋分解しちゃった分が体重減なのかも（脂肪燃焼には少量ながら要グルコース）

133 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 22:59:53.84 ID:???

>>129
ちゃんと検査してから医者に聞いた方がいい

134 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 23:36:54.26 ID:???

>>132
脂肪肝から肝硬変になりつつあります。

135 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 23:40:27.63 ID:???

>>134
　マジなら激しい運動自体医者からとめられてないか？

136 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 23:47:38.53 ID:???

なんかだんだんやばい話になってきたな

137 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/08(火) 23:49:50.42 ID:???

>>135
激しい運動というほどはスピード出してません。
数時間は走り続けられるくらい、ゆっくりとしたペースですよ。

138 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:02:25.50 ID:???

>>137
　いや、マジで、数時間走ったらペース遅くても1000や2000kcalとか消費するだろ
　それは十分に肝臓に負担がかかる行為になるからとめられないのか？
　そういうペースで15分～30分程度乗ってるってだけならともかく･･･
　うちの親が肝硬変（ていうか平たく言えば癌だな）だった時なんて相当なもんだったぞ

139 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:08:12.42 ID:???

>>138
医者からは毎日1時間は散歩しなさいと言われてます。
散歩はタルいので、代わりに自転車に乗っています。
毎日1時間くらい、長いと2時間くらい。

ちなみに、肝硬変はガンとは違うらしいですよ。
アルコールや肥満で、
脂肪肝→肝硬変→肝癌と進むそうです。

140 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:10:54.32 ID:???

>>139
甲状腺機能低下症じゃね。

141 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:22:14.45 ID:???

>>139
　どのみちその1～2時間の自転車での運動については相談してみて
　うちの場合は酒要因だったこともあって、中途半端に取り返しが
　つく状態って言うのは多くの場合、隠れてでも飲むから、よほどの
　ことがないとステージが進むのはほぼ確定路線的なことを言われた。
　診断書にも肝硬変（肝癌）みたいな感じで両方の記述が見られたし（どっちが主だったかは忘れた）

　まぁ、肝硬変になっても半分くらい機能維持できていればそこから進行しないなら
　抵抗力などは落ちるけど特に問題なく生活していけるとか言われたけどね。
　程度がわからないけど、病気である以上はまずは医者と相談しながら決めるべきだろうと思う

142 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:25:43.38 ID:???

>>141
ＧＩＡＮＴの自転車に乗ってる人ですか？

143 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:27:28.25 ID:???

>>114
最近タイヤ替えた？空気圧高すぎ

144 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:32:29.20 ID:???

>>140
自分で症状でググったりすると、色んな病気に該当しすぎて、わけわかめになります。

>>141
医者に相談してみます。

ええ、私もアル中でして、しかも、つまみの食い過ぎで100kgデブに。
幸い、アル中を脱出できたので、今はもう、たまにしか飲みません。
というか、飲んだら頭いたくなるので、飲めません。
いまはダイエットして80kgまで減ってますが、まだまだ減らす必要があります。

145 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 00:41:33.69 ID:???

>>142
　なんかよくわからんけどYes

>>144
　なんか知り合いのNさんによく似た挙動だと思いつつ、似たような人多いんだなとしみじみ
　まだ人生先があるんだから無茶せずに体を大事にしてね

146 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 01:18:01.71 ID:???

ママチャリでいいよね

147 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 01:53:47.50 ID:???

ママチャリでいいよ
それで自転車が好きになれば買い換えればいい

148 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 03:24:46.81 ID:???

ママチャリ好きってこのスレにいるけど、よく分かんねーな
俺が最後にママチャリ乗ったのは中学のとき
片道5kmを毎日乗って通ってた
信号が一つも無いど平坦路で田んぼの中を一直線に突っ走る田舎道
記憶はあやふやだけど最速タイムは10分切ってたはず、たしか9分30秒ぐらいだったか
計算してみると平均時速30km/hオーバーしてたんだなママチャリで　やるじゃん

とにかくフレームが柔くてちょっとスピード出すとグニャグニャひん曲がって、
ハンドルがガクガク振動して、暴れてまっすぐ走れないんだぜ
振動抑えるためには、力でハンドルをねじ伏せてなきゃいけなかった
冬になるとばか風が吹く地方だったから風対策も大変で、向かい風のときはハンドルより頭を下げて、
手を前にバンザイして前かごでステアリング操作する独創的なエアロポジションを開発して乗ってた
今考えると間抜けすぎるｗｗｗ
まぁ、ママチャリは苦労が多いな

149 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 03:50:12.00 ID:???

ママチャリもピンキリ
昔安物でフレームの弱さに起因するそういう振れを経験した事は有る
今家族が乗ってるのはその経験を踏まえてそれなりの値段のアルミ製にしたから
ちゃんと剛性感有るよ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 07:10:27.64 ID:???

ジャイアントだと問題があるんですか？

151 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 08:44:25.06 ID:???

問題ないよ。何で？

152 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 09:47:49.12 ID:???

>>142が

153 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 10:50:44.04 ID:???

食べすぎを防ぎたいけど無理そう

154 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 11:38:12.03 ID:???

食べて飲んで寝る生活してたら絶対に太るな

155 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 12:45:50.40 ID:???

3万円以下でかっこいいロードないですか？

156 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 13:07:28.38 ID:???

>>155
ない。

ロードもどきの中華1万円ママチャリ品質のルック車なら、ある・・・かなぁ。

157 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 13:12:12.71 ID:???

>>155
オークションで気にいったロードバイクを探せ！

158 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 13:40:30.65 ID:???

今日は休みだ酒が美味い

159 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 14:13:49.26 ID:???

sigma1909買っちまった。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 14:33:01.51 ID:???

新しい自転車買ったけど乗ってない・・・・・

161 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:09:51.79 ID:???

電動アシスト自転車のアシストが使えないの親が捨てるって言うから乗ってたらちょっと痩せたから
シティサイクル買ったら快適

162 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:14:43.11 ID:???

ロードは10万から
それだけの資金が出せないならルックロードなんてゴミで妥協するより
ロードよりのクロス買った方が100倍マシ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:20:46.35 ID:???

本人が納得して初めはロードも安い値段のものからスタートしてもだめなの？

164 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:25:17.86 ID:???

良いよって言って欲しいんだろ？
いいよ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:37:17.88 ID:???

GTR4って良いの悪いの？

166 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:45:43.68 ID:???

いいよ

167 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:52:21.30 ID:???

>>166
それならオークションでもOK?

168 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:56:08.27 ID:???

なんだそれならって

169 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:56:19.52 ID:???

自転車のオークションなんて手が出せないよ。

170 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:56:58.32 ID:???

いいよ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 15:58:41.06 ID:???

結局何て言って欲しいんだ？望むように言ってやるよ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:00:43.06 ID:???

そりゃロードは上見たらキリが無いけど、いきなり十万の勧められてもヒクよな。
安いロードでも別にいいじゃないか。
問題は、楽しくダイエットできるかどうか、だよ。
高いの無理して買う必要はないって。

ま、俺は｢もっと高いの買っとけばよかった｣と後悔してるけどね。
あとからグレードアップすると金が結構かかるとは知らなかった。
嵌まり安い人なら、最初に奮発しといた方がいいかも、とは言えるけど
こればっかりは、さすがに他人にはわかんないからね…

173 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:07:56.38 ID:???

安いのは処分にも困るしな。

174 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:08:20.72 ID:???

TCR2かDEFY2で良いじゃん。１０万でおつり来るぜ。大人気で入手は困難だろうけど。
DEFY3かPACEなら安いところ見つければ６万程度、2300だから後で嵌るとかえって
金かかるかもしれないけどね。

175 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:14:00.40 ID:???

DEFY2ならダイエットにも良さそうだね
今の自転車よりはいいかも

176 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:17:10.75 ID:???

後悔するのにもまず出資と実マシンが必要なわけよ
経験も何もしてないやつは後悔のしかたもわからない

安めのものを買ってあとで後悔するのもいい経験
高いものを買って、こんなのいらんかったと思うのも経験

感覚が麻痺しがちだけど、趣味に数十万ぶちこむものってなかなか大きい買い物なんだし
価値観は人それぞれで、他人の意見なんてどうだっていいんだよ

177 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:21:42.80 ID:???

高いの買った人ほど他人のブランドが気になるの法則

178 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:23:11.21 ID:???

入門用ロードでググったら７万円くらいが最低ラインみたいだね

CyclingEX: 結局「ロードバイク入門」はどこまで安くできるのか
ttp://www.cycling-ex.com/2010/10/%E7%B5%90%E5%B1%80%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E5%85%A5%E9%96%80%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%AE%89%E3%81%8F%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B.html

179 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:24:33.06 ID:???

安く買えた分親に何かプレゼントできるから安いのはいいね

180 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:27:15.86 ID:???

初めてロード買う人は乗り続けるかどうかもわかんないしってことで
10万円出せる？と聞いて、装備含めトータルで一式そろえることを推奨してる。
10万円ならたとえ自転車が嫌いになってもまあぎりぎり許されるかなっと・・・。

最初安く買って、1年でも2年でも乗ってみて不満が溜まってきたりいいのが欲しくなったら
30万でも50万でも手を出すと良いと思う。
10万のでメンテも一通り覚え、走り方も覚え、基本をすべて覚えたころに乗り換えたくなるだろうと。

181 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:39:25.60 ID:???

まあ「ちゃんとしたロードバイクは高いものだ」っていう受け売りを信じて
最初からウン十万円のを買っちゃって、乗らなくなっちゃう人もチラホラいるからねえ。。。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:43:47.18 ID:???

スーパー内自転車屋とか楽天で売ってるなんちゃってロードはぜったいダメだが
ジャイアントの安ロードとかは入門用に最適だしOKだな
難点はかぶりまくること

183 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:47:28.49 ID:???

>>182
最初の一台目はGIANTでいいよな、別に誰かに見られているわけじゃないから

184 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:49:41.93 ID:???

>>181
知り合いの初めから高い自転車に乗って、今はまったく使っていない
考えてから購入したらいいのに

185 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:51:15.15 ID:???

しかし、そう考えて安クロスを買って
数ヶ月でロードに乗り換えるってのも典型的パターンなわけでむずかしい

186 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:55:13.01 ID:???

他人とかぶりたくなかったらサイクルモードにあったロードみたいにデコるという手もあるが。

187 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:56:30.49 ID:???

俺的友人自転車趣味化作戦

・まず自らが自転車でどこでも行く人間として日頃から友人と接する
・自転車の楽しさをクドくない範囲で少しだけ熱弁する
・5万円あればEscapeR3というクロスが買えるので、入り口としてちょうどいいと話題にしてみる
・同時に自転車で適度に鍛えた身体も微妙にアピール

これで今まで2人落としてきたぜ！
10人くらいはアタックしたけど。

188 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:58:02.64 ID:???

安いロードを買ってしまうと高いものに興味がいく

189 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:59:26.38 ID:???

炊飯器とかと違って高いの買って使わなかったら本当に大馬鹿者扱いされるものだしな趣味のモノってのは。
なかなか難しい。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 16:59:27.72 ID:???

>>187
それだけ落とせたらたいしたもんだ！！

191 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:00:47.91 ID:???

EscapeR3は安くて本当にいいよ

192 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:03:11.24 ID:oFgReNRV

>>189
だから安いの買えばいいんだって。
俺は１万のネット通販で買った超安物のＭＴＢこないだ盗まれて、
次は散々馬鹿にされてる３万足らずのルック車のＭＴＢだぜ？

これでも前のチャリに比べたら相当なレベルの快適さな訳で。

193 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:06:02.21 ID:???

正直一般人はあんまりクロスに興味ないだろうな。
あまりにもロードが普及・クロスが廃れ過ぎた。
今日も同じサークルの女の子に
「EscapeR3は安くて本当にいいよ」
って言ったら「あんた誰？」って言われた。
一般人のクロスへの興味なんてそんなもん。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:07:54.12 ID:???

いつロードブームが終わるか心配になってきた

195 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:11:47.38 ID:???

もう終わりつつあるだろ
ガチスポーツ自転車の大イベントであるサイクルモードの入場者数が物語ってる
去年、一昨年と例年の1.5倍の入りだったが今年は減だ

196 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:14:34.46 ID:???

最近の警察の通達がいい方向に進むか悪い方向に進むか・・・
真面目な自転車乗りほど、取り締まり歓迎だと思うんだけど
テレビで散々自転車が悪者扱いされてるのを見てどう思うか、かな

197 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:16:08.21 ID:???

10年前のMTBブームの時も本当に一般人に注目されるようになったのは
安く買えるパチモンのルックMTBが登場してから
このスレ見てもわかるだろ
誰も本物なんて求めてない
普通の人は値段しか見ない

198 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:22:13.82 ID:???

ちょっと自転車に興味持って色々調べたら、日本のぼったくり価格がわかって自転車趣味自体から遠ざかるしなｗ

199 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:22:16.53 ID:oFgReNRV

>>197
いやでも俺の場合は更に今から３年程度継続して乗るぐらい自転車好きなのなら、やはりそこそこの値段のＭＴＢ買おうと決めとるよ？

今はまだ要らないってだけで。

200 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:26:32.35 ID:???

MTBでも、山行くやつが少数派だから。

201 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:27:16.44 ID:???

安いチャリは街乗りに使えるから問題ない

202 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:30:31.26 ID:???

クロスバイクへの興味と言うより>>193の存在のほうが・・・

203 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:36:34.58 ID:???

次ぐらいはMTBブームが来てもおかしくないかも
ロードでは行ける場所が限られてくるし、雑にも乗れないからMTBです

204 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:37:46.94 ID:???

３万円ルックロードだけど何の不満もない。
１０kgオーバーなのは重いらしいが自分が痩せれば済むことだし。
軽さは問題にならないわ。

205 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:44:54.32 ID:???

MTBは災害時最強だぜ

206 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:47:00.36 ID:???

涼しくなったのはいいんだけど、日が暮れるのが早くなったのが悔しい
19時くらいまで乗り回したいと思っても、視認性悪いから16時半ぐらいで終了だ…orz

207 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:48:42.50 ID:???

>>145
おおやはり。
クロスバイクをドロハン化してます？

208 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:49:03.16 ID:???

>>206
ウェルカム！
ライトスレの住人になりましょう！

209 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:53:47.25 ID:???

同じ暗さなら、夜より朝方に走りたいかも…

210 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:54:05.11 ID:???

明るいライトを購入すると長い夜も自転車に乗れるからいいよな

211 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 17:56:09.26 ID:???

むしろライトを試したくて夜走るようになる

212 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:06:08.81 ID:???

夜は人や自転車が少なくなるから走りやすくて好きだな

213 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:22:24.78 ID:???

朝は準備体操に時間が…
現場仕事だから夜は体が温まっててササッと走れるんだが

214 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:40:08.16 ID:???

どんだけスロースターターなんだよｗ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:43:17.78 ID:???

>>187
EscapeR3安いよなぁ。

ママチャリだって、ちょっとマトモなものを選ぶと、5万くらいするわけで、
ママチャリと同じ値段で買えると思うと、安いと思うんだよね。

216 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:43:37.91 ID:???

朝練をすると日中の頭が冴える

気瓦斯

217 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:45:25.78 ID:???

>>196
ママチャリが歩道から車道に移ってくると、前を塞がれて鬱陶しいぜ。

218 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:47:07.04 ID:???

>>203
サイクリングロードで、スピード出す自転車が怖い! ってな苦情が出てたりするので、
スピードを出せないように路面にバンプ等を設ける可能性がある。
そうなったとき、本物のMTBは威力を発揮するのではないかな。

219 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:51:59.17 ID:???

>>217
遅いママチャリを得意げに抜くＭＴＢを得意げに抜くクロスを得意げに抜くいた事があった

220 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 18:52:40.75 ID:???

×抜くいた
○抜いた

221 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:06:14.02 ID:???

を得意様

222 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:07:12.04 ID:???

MTBはダイエットにはむいていると思うけどな

223 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:15:43.65 ID:???

路面の荒れを気にせず何も考えずに走れるっていう点では気楽だよな。

224 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:16:40.67 ID:???

>>218
路面に凹凸にみえるペイントをする可能性はあるだろうね

225 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:24:49.99 ID:???

高脂肪食を食べ続けるだけで脂肪がつく
http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10533125183.html
高脂肪食とインスリン抵抗性
http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

高タンパク質食の害
http://www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
プロテイン（たんぱく質）を過剰摂取すると肝臓・腎臓がぶっ壊れる
http://www.p-mania.com/basic/120_exintake.html

226 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:25:44.51 ID:???

普通の道路で快調に走ってたら、ガコンって。

道路に10cmくらい溝が掘られてた。
コエーヨ。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:45:35.90 ID:???

なんて言うかな、選択できる道の多さはＭＴＢ、行ける距離の壁でロードって感じだよね
災害時ＭＴＢが最強ってのは、昔地方在住だった時の経験からかなり同感
ただ裏返せば、災害時でなければ舗装率の関係でロードの行動範囲の広さが活きやすい

228 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 19:54:40.59 ID:???

シクロでホイール切り替えが最強！

229 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:05:54.56 ID:???

アウタートップでダンシングしたまま30km走ったら肘がぶっ壊れた

230 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:07:03.04 ID:???

肘？

231 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:16:03.02 ID:???

肝？

232 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:16:50.25 ID:???

膣？

233 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:25:16.12 ID:???

>>213
最初五分を低強度で走ればいいだけな気がする。

234 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:34:17.97 ID:???

>>207
　No
　なんかブログとか知り合いとかの人と勘違いとかされてる気がする

そういえばここの住人のネタのようにあほほど食って自転車で消費する生活を
長期的に続けたとすると痛風になりやすくなったりはしないの？

235 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:37:56.28 ID:???

>>233
別の人だが、
それが出来れば苦労しないぜ～

最初の15分は慣らしでゆっくり、なんて思ってもさ、
ついつい車の流れに乗って、最初から飛ばすことに。

236 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:39:30.96 ID:???

みんな水分補給どうしてる?
走る前後で体重はかったら1キロ以上も減ってる。
走行中に1リットル以上飲めってことだよね? 無理ぽ。

237 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:49:29.49 ID:???

何時間走ってるかによる

238 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 20:58:38.55 ID:???

冬は夏と違って汗をかいてると分かりにくいので、夏より意識して飲め。
呼気からでも相当蒸発してるだろ。

尿管結石とかになりたくなかったらな

239 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 21:37:19.45 ID:???

特にデブはな。汗かくから。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 21:37:41.14 ID:???

4時間くらい走ってると3kg減ってたことはあった
水分は2100ml取っていた
ポニョは脂肪だけでなく水分も溜め込んでいるらしいから、俺らはそんなに増減を気にすること無いんじゃないか？
ざっくり減っても特に体調変わらんかったし

241 ：236：2011/11/09(水) 22:12:35.86 ID:???

>>237
2時間くらい。

>>238
呼吸での蒸発が凄いよね。

小さな虫にブチ当たりまくりなのでマスクして走ってるが、
マスクの内側が、水滴で凄いことになる。
メガネなんかも、白く曇るし。

242 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 22:14:18.86 ID:???

おまいら、体重はいつ量ってる？
朝食後と夕食後に量ってるんだけど
1日で2㎏くらい増減するのは普通なの？
あちゃー昨夜は飲み食いし過ぎたorzって思って翌朝量っても体重減ってたり
今日はがっちりカロリー抑えたぜ！って思っても体重増えてたり

難しいわ

243 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 22:25:34.80 ID:???

>>242
普通。

244 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 22:26:11.40 ID:???

増減するのは、
胃腸の内容物と水

体脂肪は、そんなに急激に増減しませんから、安心してください。

245 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 22:59:37.15 ID:???

デブの3kg程度は誤差の範囲

246 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:02:21.18 ID:???

どんな格好して自転車のってる?

まずデブです。
エアロなヘルメットかぶって、パッツンパッツンのウェア着て、ロードに乗ったら、恥ずかしくて死にます。

だから今はママチャリで、ポロシャツとジーンズです。
でも、さすがにジーンズはないと思うのよね。

247 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:10:27.69 ID:???

夏場は短パンとポロシャツで頑張った。
最近寒くなってきたのでヒートテックっぽいもも引き買ってきて上から短パン履いてる。
上は長袖ハイネックのピッチピチシャツ。
真冬の服装はさすがに迷うなぁ。

248 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:15:13.82 ID:???

ジャージで走ってる

249 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:17:48.92 ID:???

>>246
デブな時点で恥ずかしくて死ぬんじゃないか？
でも生きてるんだからそれ以上恥ずかしいことはない。
レーパンジャージにヘルメット被ってロード乗ればいいさ

250 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:19:44.26 ID:???

　　　　　　　　　　　 __、
　　　　　,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ
　　　(⌒)､　　 .人　 λ＼､ .＿＿___
　　　＼. ＼　　　　、　ヽ.／ー　ー＼
　　　　 |＼　＼　　ヽ.／　（ ●）　（ ●）
　　　　 |　＼　＼　／　　　　　（__人__）＼　デブで生きててすいませんでした！
　　　　 |.　　＼　　|　　　　　　　｀ ⌒´ 　　|
　　.　　 |.　　　|.＼_ノ＼　　　　　　　　　　/
　　.　　 |.　　　|　　 | 　＼＿＿＿＿＿_／
　　.　　 |　　　)　　.|　　　　.　.￣￣
　　.　　 |　　　|　　.|
　　　　　|　　 |.|　 .|
　　.　　　|　　| .|　.|
　　　　／　/ /　ヽ,
　　　　(＿_ノ　ヽ、__つ

251 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:32:05.61 ID:???

>>248
ジャージって、だらしないボディラインが露骨になりませんか?

252 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/09(水) 23:35:12.92 ID:???

>>246
　アウターはモンベルの↓っぽい雰囲気のもの
　ttp://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1130323
　下はA200とかの上にアディダスとかのハーフパンツ
　荷物がある時はオルトリーブのリュックやメッセンジャーを適当にチョイスしてる

253 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 01:15:54.43 ID:???

>>251
身体よりお前のその卑屈な心の方がだらしないぞ

254 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 02:06:19.38 ID:???

俺もジャージだな・・・
裾がキュッと締まってチェーンリングに巻き込まれにくいのが好きなんだけど、
そういうジャージはなかなか無いので裾ベルト巻いて我慢してる
レーパンは履かない
死んでも履かないぞ
ロングライドでも履かないんだからな

255 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 02:55:48.52 ID:???

俺も個人的にパツパツなの好きじゃなくて靴以外はguだわ。ヒートテックみたいな男用レギンスに短パン、ウインドブレーカーだな。ロングライドのときは、トレッキング売り場にあるようなもん適当にきてる。

256 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 04:00:19.73 ID:???

>>255
その格好なら俺にでもできるしやってみよう

257 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 08:24:06.83 ID:???

>>254
お前さんみたいに乙女のようにレーパン嫌がる奴にレーパンデビューさせると
絶対、もっと早くレーパン穿けばよかった　って言うんだよね
まー真夏とかのほうがレーパンデビューに向いてるけどね

258 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 08:24:54.08 ID:???

補給し過ぎて糖尿病なったやついる？

259 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 08:37:45.18 ID:???

レーパンは腰のとこというか腹がきついよね…
レーパンが嫌ならビブスにしようぜ
俺もビブスばっかりだ、快適すぎてレーパンに戻れない

260 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 09:06:41.61 ID:???

レースに出るわけでもないしタイムも気にせず乗ってるのでレーパン必要ない

261 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 09:23:02.79 ID:???

>>260
レース出ないしタイムも計らないけどレーパン履いてるよ。
快適だから。

262 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 09:31:50.64 ID:???

小さい虫は嫌だな

263 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 09:37:28.67 ID:???

寒いのはもっと嫌だ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 10:18:55.31 ID:???

ここ数日、寒くなったよね。
すこし走れば体は温まるのだが、問題は汗で腹が冷えて元気がなくなること。

265 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 10:22:21.49 ID:???

おかげで外でロードに久しく乗ってない。

266 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 10:34:21.09 ID:???

まるで死体かのように冷たくなるんだよなぁ、ポニョが

267 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:00:57.38 ID:???

寒い季節はエアロバイクいいぞ。

暖房つける代わりに、体が温まるまで、ゆっくりエアロバイクをまわす。3～5分くらい。
体が冷えてきたら、またエアロバイクまわす。主婦でないと無理だが。

268 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:19:05.28 ID:???

ダウンジャケット最強！って喜んだのも束の間、あえなく腐ってしまった

269 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:21:07.22 ID:???

うにくろのウルトラライトダウンジャケットおぬぬめ

270 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:28:26.45 ID:???

運動するのにダウンジャケットはないわ。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:31:20.04 ID:???

登山家のダウンは臭くてもいいけど、街中ダイエッターじゃちょっとなｗ

272 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 11:33:16.08 ID:???

登山中は風呂にも入らないから全てが臭いのだ。

273 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 12:49:59.26 ID:???

気に入らないからダウンジャケットをリサイクルショップに売りにいく

274 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:22:52.93 ID:???

昼食　ささみ・カップラーメン

275 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:33:38.04 ID:???

というか、今寒いっつってたら3月4月辺りまで完全冬眠になっちゃうと思うぞw

276 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:41:25.01 ID:???

>>275
ウインタースポーツがあるじゃないか

277 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:41:30.30 ID:???

>>275
まさに12月になったらそのつもりだ
モンハンでるし

278 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:49:54.62 ID:???

>>277
3DSだと操作性はどうなんだ。

279 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:54:07.54 ID:???

自転車のってたら昼飯を食べるのを忘れた。
しかし腹は減ってない。
1日2食になるのか?

280 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:58:14.15 ID:???

>>279
食べなければ２食

281 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 13:59:12.51 ID:???

>>278
子供は夢中になってやっているぞ（小学生以下）

282 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 14:20:18.51 ID:???

>>281
モンハンだと大人もやってるぞ！
モンハンの番組まであったしな。

283 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 14:23:00.87 ID:???

モンハンは借りたけど一回もやってないからやってみるか

284 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 16:07:21.18 ID:???

食べ過ぎたが自転車に乗る気力がない

285 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 16:48:54.61 ID:???

来週から氷点下だぶー
もう外は走れないね(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

286 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 16:58:56.39 ID:???

>>285
それならMTBにしたらどうかな？

287 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 18:13:39.21 ID:???

>>283
篭る気満々じゃないかｗ

288 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 18:15:49.95 ID:???

雪が降ったらヘルメット買いにいく

289 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 19:57:52.02 ID:???

モンハンって面白いの？

290 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:10:51.65 ID:???

PSPでハマると親指が死ぬ

291 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:17:03.49 ID:pCnf9nWA

今年の冬はローラー台に加えてジム通いも始めてみようと思う
やっぱマシンとかよりも水泳がいいのか？

292 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:25:03.33 ID:???

冬でも自転車こぐよね？真冬は自転車しない人いる？

293 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:25:14.55 ID:???

水着のお姉さんがいる場合もある。

294 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:26:50.45 ID:???

寒いよ自転車乗るのイヤ

295 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:27:47.42 ID:???

うちのほうは雪積もるから物理的に自転車は無理だと思うんだけど、それでも乗ってる人もいんのかな？

296 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:28:08.77 ID:???

水泳はなんかやたら眠くなるから近所に施設がないとつらいなぁ

297 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:29:23.73 ID:???

>>295
　好きならこういうので楽しんでみては
　ttp://www.ktrakcycle.com/

298 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:32:02.59 ID:???

全身運動という意味では水泳いいんだけど、修行っぷりが自転車の比じゃないのがなあ
そしてなにより、冬は家に帰るまでの湯冷めがかなーり怖い

299 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:32:58.28 ID:???

>>296
ジムには電車で通うつもりなんだけど、往復800円は痛すぎるｗ
月に4～5回も行ければ良いけどな

300 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:48:28.75 ID:???

ジョグや自転車はやってるから水泳もやって何れトライアスロンも、
とかたまに考えるけど、皮膚が弱いというか薬で維持してる状態だからプールとか海水とか怖くてとても入れないんだよな。

>>292
通勤では普通に走るけど、休日に走る頻度はやっぱり落ちるかな。
晴天ならまだしも薄曇りとかだとローラー台が色々と楽。

301 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:49:59.37 ID:???

>>295
雪道用のタイヤとか自転車もあるらしい。

302 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:50:40.72 ID:???

>>295
“日常のトレーニング”として冬山を走っているのだそうです。
ttp://icebiking.yukishigure.com/nihongo/introduction.html

303 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:52:55.87 ID:pCnf9nWA

>>301
そんなに豪雪地帯ではないけど、よく降った日はスニーカーじゃ無理って日が多い
長靴程ではないけどクルブシ隠れるくらいのブーツが最適。

こんな環境でも漕げるのか？

304 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 20:58:11.28 ID:???

冬は寒いから自転車よりウォーキング

305 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:01:42.67 ID:???

自転車もウォーキングも両方やってるよ。
末端部分の防寒をしっかりして、下りで速度を出さない様にすればそんなでもない。

306 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:10:55.27 ID:???

壁を超えたようでまた減り始めた
がんばるぞ！

307 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:15:24.65 ID:???

>>299
ジムまでチャリで行けば一石二鳥じゃないかｗ
なんの為に普段チャリ乗ってんだか・・

308 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:16:13.82 ID:???

ジム・チャリー

309 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:17:39.96 ID:???

水泳の準備運動として、自転車で通うのは、アリだと思いますよ。

310 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:18:12.48 ID:???

>>307
だから雪が積もってキツイんだよ

311 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:19:13.74 ID:???

そーゆー事か・・

312 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:27:42.46 ID:???

札幌在住時代の冬は夏に自転車で通学してた距離5kmを徒歩で帰ってた
新雪歩きが砂浜と似た感じで良い具合に足腰鍛えられたよ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 21:54:17.34 ID:???

>>308
不覚にも

314 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:33:38.39 ID:???

今自転車のんびり一年くらい乗り続けて標準体重からマイナス５ｋｇくらいなんだけどどこまで落ちるんだろう？
もうやめたほうがいいのかな・・

315 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:35:52.47 ID:???

２月に札幌行ったとき、普通にチャリンコ乗ってて笑った
雪でも踏み固められた歩道ならそこそこ走れるんだな
ただし、ブレーキがかけられないらしい
グリップがなくジャイロ効果だけに頼ってるからスピード落ちるとコケるｗ
まさに映画「SPEED」状態
どいてどいて～っ！て叫びながら女子高生が暴走チャリで疾走してる姿に萌えた

316 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:37:57.98 ID:???

自転車用のスパイクタイヤならいけると思うけど
女子高生とスパイクタイヤの自転車の組み合わせはいやだなぁ

317 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:50:28.16 ID:???

>>314
とりあえず止めても痩せてったら即病院へ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:51:53.12 ID:???

路駐のバンパーに突き刺さるスパイクタイヤとか見てみたい気がするｗ

319 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 22:56:40.95 ID:???

>>314
問題意識があるなら素直に然るべきところで相談してみたら？
走り込みすぎて逆に健康を損なうという人はたまにいるけど、
のんびり乗ってるだけで減り続けるなら何かしらの病気や食生活の偏りみたいな点を疑うべきかもしれんよ。

320 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 23:03:26.79 ID:???

自転車に乗るようになってから、尿のニオイが変った・・・なぜだ。

321 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 23:18:46.06 ID:???

尿の匂いが気になるってお医者さんに相談すればいいんだよ！

322 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 23:24:33.64 ID:???

気がかりな病気があるならそんなこと言わんでも検査してもらえばええやん

323 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/10(木) 23:26:22.37 ID:???

>>303
イケるでしょ
難しかったらSurly Pugsley買え

324 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 01:17:30.32 ID:???

去年と比べて体脂肪が減ったから寒くてたまらん。
去年の今頃は半袖ジャージに薄い長袖でも大丈夫だったのに、
今は半袖インナーに半袖ジャージにアームウォーマー、薄手の長袖でも寒い。
特に首周りと腕が寒い。昨年より風が冷たいだけ？

冬用裏起毛ジャージなんて一枚しかないよ…

325 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 03:09:41.70 ID:???

身長180体重85でレーパンメット最近レッグウォーマー買った俺はもっと羞恥心を持つべきですか？

326 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 03:49:43.11 ID:???

水泳って水温低いから防御で、あるところまでいったら
脂肪が落ちにくそうなんだけどどうなんだろう

327 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 07:42:50.81 ID:???

>>326
おっちゃんが若い頃は水泳は冷えるから体脂肪を蓄えやすくするって言われたもんだｗ

328 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 08:14:21.31 ID:???

確かに水泳選手って脂肪が付いて身体に張りがあるよね。

まぁ、俺らからしたらガリだから心配いらないけど。

329 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 08:26:09.13 ID:???

でぶは摂取を控えたら何しても痩せるよ。
自転車板なのに絞り込みたい奴とでぶから脱却したい奴が混ざるから
時々おかしくなるんだよな

330 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 09:07:38.00 ID:???

>>329
>でぶは摂取を控えたら何しても痩せる

俺の場合はこれじゃ無理だったと思うよ。
もちろん食事制限を長い事続ければ痩せていくのは事実なんだろうけど、
そうすればそうするほど、筋肉は落ちて過食欲求が強くなっていく感じだった。
だから定期的に食欲に負けるし、新たに筋肉がつくわけじゃないから余計アンバランスな体系になった。
今は適度な運動と食事で平均体重より少し下を保ってるけど、食欲は昔と比べると凄く安定してるよ。

331 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 09:09:38.42 ID:???

平均じゃなくて標準だった。平均体重って何だ…。

332 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 09:11:29.49 ID:???

>>330
お前の言うでぶは、でぶから見れば標準以下なんだよ

333 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 09:13:06.29 ID:???

>>332
そうなのか…？
身長は170より少し低いくらいで体重は80後半だったから、そこそこ太ってたと思うが。

334 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 09:26:13.59 ID:???

>>333
ここはその身長なら100ｋｇ前後がうようよいてる

335 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 10:33:40.67 ID:???

>>320　ケトーシスになってるからじゃね？

336 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 10:38:18.02 ID:???

>>322
ちょっとしたことで医者にかかるから、健康保健制度が破綻寸前になるんだよ。
病院に行くために休みも取れないほど働き盛りの世代が割食いまくり。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 10:40:23.07 ID:???

>>325
身長180ならOK

338 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 12:48:05.11 ID:???

体重が115だからロード買ってもパンクしそうで怖い。ノーパンクタイヤってどうなの？

339 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 12:49:45.47 ID:???

太いタイヤのクロスにしとけば？
体重落としてからいいロードを買えば良いじゃん

340 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:11:08.19 ID:???

>>338
国内仕様ではなく、海外仕様なら、耐荷重の大きなものもあるらしい。

>>339
クロスなんか耐荷重が低いぜ。タイヤが太いのはMTBルックなだけだ。

耐荷重を求めるなら、三人乗り対応自転車か、実用車(新聞配達用のアレとか)だろう。
三人乗りなら、運転者65kg、子供と座席あわせて前17kg、後25kgで、107kg対応だ。
もちろん、子供を乗せないだけでなく座席も撤去した空荷でないとダメダヨ。
ただ、立ち漕ぎなど、ペダルに体重をガッシリ乗せちゃうと、BBや駆動系が傷む。

341 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:20:25.76 ID:???

>>336
それじゃ本末転倒だ。
高齢者医療が無料だった時代みたく病院がラウンジ化してるなら兎も角、
現代においては症状があるんであればちょっとした事でも医者にかかって病気を予防し医療費を削減するのが本筋だろ。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:21:24.83 ID:???

>>341
それは分かっているが、しかし、現役世代が病気を放置して直近の医療費を削って、それで・・・

343 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:23:27.47 ID:???

×国内仕様ではなく、海外仕様なら、耐荷重の大きなものもあるらしい。
○国内仕様ではなく、海外仕様なら、耐荷重の大きなロードもあるらしい。

>>338
ノーパンクタイヤなんて、やめとこうよ。
タイヤはパンクしなくてもリムが変形して、もっとヒドいことになるよ。

変形量が大きくなりすぎないよう、太めで高い空気圧に対応したタイヤにしたほうがいい。

344 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:24:22.67 ID:???

「それで」の先が分からん
と言うか、現役世代は病気を放置してるのか？

345 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:29:17.16 ID:???

いい加減スレ違いだボケナス

346 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:33:41.41 ID:???

ぼけ茄子って美味いの？

347 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:36:05.63 ID:???

>>342
まぁ、とりあえず糖尿病だけは注意してもらいたいもんだな＞忙しい現役世代の人。

将来透析になったら医者に行かずに浮いた医療費なんてあっという間にぶっとぶ。

348 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:36:20.25 ID:???

デブでロード乗りたいなら取りあえず25cがお薦めだな。
たかが２㍉と思う無かれ、空気量は１．５倍くらい入るようになるから乗り心地は相当
改善されるし、パンク耐性もぐっと上がる。
今一格好悪いという問題はあるが、サドルの上がデブなんだから気にしない！
0.1tクラスの場合、カンチかVブレで２８ｃ以上のタイヤが入るクロスの方が穴痛で心が
折れないかもしれないが。

349 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:41:31.46 ID:???

>>346
良いサイズの時に取り損なって化け物見たく大きくなった茄子のことなら
煮ても焼いてもぬか漬けにしても美味しくないすかすかなダメ茄子のこと。

肥沃な土地に植えられて実を付けなくなった茄子の苗のことなら美味しいも
何も実が付かないんだからわからない。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:43:34.85 ID:???

透析の話を聞いてると腎臓がいかに高性能かわかるよな。

351 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 13:51:48.76 ID:???

久しぶりに長時間走ったら、モモと腕がダルい…

352 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:22:38.08 ID:???

>>344
引退世代の医療費を担っている。

>>347
高齢化で斜陽の日本では、数年先のことよりも今のことで精一杯。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:34:44.78 ID:???

透析受ける人って身体障害者になるんだよねえ
医療費安くなんないのかな

354 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:41:57.81 ID:???

>>352
曖昧な表現が好きなんだな
そういう話はそれ専門の板があるだろう。話したいならそこでやりなよ

>>353
自己負担はそんなでもないんじゃない？
確か、高額医療の上限にプラスして障害者としての助成もあったはずだから
詳しく知りたいなら調べればすぐに見つかるんじゃないかと思う

355 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:44:38.57 ID:???

>>352
今を精一杯生きることは大事だが、それがただの自己満足や自暴自棄になってはいかんな。
結局自分も将来世代に負担をかけることになるだけだ。

ということで、タバコを(吸ってるなら)止めて、いろんなもんを腹八分目に食って、自転車に乗ろう！

356 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:52:50.04 ID:???

禁煙して2年
いまだに夢でタバコを吸っている夢をみる

357 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 14:58:27.96 ID:???

そうらしいな。
俺の姉も禁煙して三年くらい経つけど、訊くと今でも吸いたくなるらしい。

358 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:01:25.48 ID:???

覚せい剤みたいだなまるで

煙草やめてたのに、飲み会とかで他人が吸ってると
1本だけちょーだいとかいって吸い出しちゃう人もいるし

覚せい剤も、やめても目の前でどうぞって言われたらまたやるっていうし

359 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:01:48.12 ID:???

禁煙して6年
タバコの煙を吸うとイラつく。

360 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:03:06.47 ID:???

煙草の煙を吸うとイラつく奴を見るとイラつく。

361 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:11:36.96 ID:???

>>358
覚せい剤と比べると格段にマシだけどな。
とは言え喫煙で壊れた肺胞は元に戻らないし、酒と同時にやってる人は注意してもらいたいけど。

362 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:19:50.94 ID:???

>>358
薬物中毒という点では、タバコと覚醒剤は同じだよ。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:21:07.85 ID:???

>>361
何がどうマシなのかな。
ニコチン切れて正気を失ってる人とか、ヤク中と同じだよ。
それに○○よりマシだなんて、詭弁じゃないか。

364 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:22:12.98 ID:???

スポーツという点では、自転車と野球は同じだよ。

365 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:24:19.79 ID:???

まあ今の時代、少なくとも「今から」タバコを吸いだすのだけは絶対辞めるべきだわな
もう吸ってた人は、悪いけど税金を払い続けてくれとしか。

366 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:26:32.43 ID:???

> ニコチン切れて正気を失ってる人とか、ヤク中と同じだよ。

そんなの見たことない

367 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:28:11.91 ID:???

>>363
俺が詭弁ならそれはお互い様だろう。
何れにせよ、俺には「煙草の害と覚せい剤の害が同じ」だとはとても思えないし、
専門的な知識も無いから事細かにお前に説明することも当然できない。
それでもこの話を掘り下げたいなら、君の方から俺の認識の穴を指摘してくれ。
というのが本音だけども、まあ、他所でやろうよ。
煙草と健康ないしダイエットとの関係ならいいだろうけど、覚せい剤となれば流石にスレ違いだ。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:28:49.93 ID:???

アル中もヤバいから酒税爆上げすべき

369 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:31:39.42 ID:???

「詭弁」で不覚にもw

370 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:39:39.21 ID:???

度を越した嫌煙厨って、喫煙者よりウザい。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:41:12.70 ID:???

タバコがすえなくてイライラしてる人がいたら、そりゃヤク中と同じだよ残念ながら。

372 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:43:31.19 ID:???

どちらも経験してない俺が言うのも何だが、
イライラしてる程度の禁煙者とヤク中が同じだと言うならそれはヤク中の症状を過小評価してるんだろう。

373 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:44:47.78 ID:???

マイナスの影響しか及ぼさないものを継続して投入しないと精神が安定しないのは、中毒だよ。

374 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:45:07.85 ID:???

お前らダイエットの話は？

375 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:45:45.29 ID:???

中毒だから同じだよって？ただの言葉遊びだと自分から白状してどうする…。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:57:43.51 ID:???

度を越した嫌煙厨って、喫煙者よりはるかにウザい。

377 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 15:57:57.82 ID:???

俺はスレ違いの話をドヤ顔で続ける奴見ると腹立つ

378 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:00:12.75 ID:???

>>375だが、確かにそうだな。すまんかった。

379 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:06:08.35 ID:???

>>366
それは、あなたの周囲にニコチン中毒者がいないのでしょう。

>>367
本人の健康を害すのは勝手だが、中毒患者が禁断症状で起す事件・事故は社会の迷惑だ。
で、中毒の禁断症状という点では、ニコチンだろうが覚醒剤だろうが大差ないらしいんですよ。

まぁ最近は、禁煙の場所でタバコ吸っているのを注意されて刺したとか殴ったって事件は少なくなったな。

>>372
ニコチン中毒は、薬物中毒に含まれます。

380 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:07:37.26 ID:???

精神病院の薬物中毒の隔離病棟には、
覚醒剤中毒だけでなくニコチン中毒やアルコール中毒なども一緒に放り込まれてますよ。

381 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:08:59.37 ID:???

雨の日だなぁ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:09:17.28 ID:???

>>380
２ｃｈ中毒のお前もいっしょに放り込まれればいいのに

383 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:10:19.00 ID:???

>>379
語るに落ちてるな
見えない敵にキレるのは勝手だがその敵はここにはいないしスレチだから他所でやってくれ

384 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:11:47.49 ID:???

度を越した嫌煙厨って、ヤク中なんか問題にならないぐらいウザい。

385 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:13:27.14 ID:???

こいつはただの釣りだろうよ
極度の嫌煙厨が自板のダイエットスレで暴れる理由なんてないだろうし

386 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:19:23.09 ID:???

自転車に煙草は是か否かスレとかたててそっちでやるとお前ら皆幸せになれるんじゃね

387 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:19:26.29 ID:???

タバコと覚醒剤は一緒ではない
タバコは合法、覚醒剤は違法、歴然とした差がある
認めたくないのは可愛そうだけど、これが現実

388 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:24:55.33 ID:???

>>386
是非に分ける気はないけど、煙草は肺を壊すから運動によくないのは確かだわな。依存症云々に関係なく。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:38:54.66 ID:???

>>383
まったくだよね
今まさにこのスレという小さなコミュニティ、小さな社会で迷惑になってるってことに気付いてないんだから
ほんと、嫌煙厨は語るに落ちてる

390 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:39:25.09 ID:???

>>387
伝統的に摂取される薬物は合法の場合が多いね。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:40:46.61 ID:???

タバコを叩かれて、腹が立つのはまあ当然喫煙者なわけよ
俺は薬物中毒なんかじゃない！って。

ほっとけばいいんだよ、スレ違いの話題なんだから
なんでいちいち嫌煙厨とかいって煽るのかね
わからんわ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:48:20.46 ID:???

俺は非喫煙者だけど嫌煙厨はうざい
覚醒剤と一緒とかおかしいって指摘されたら切れる嫌煙厨

393 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 16:58:22.75 ID:???

オーケイ、オーケイ
ここはすべて僕が悪かった事にしていいから
そろそろ肉の話に戻ろう。

394 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:02:06.41 ID:???

唐揚げ食べたい。

395 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:03:14.41 ID:???

2年前に禁煙したけれども、たまに口寂しくなる事はあるな。
それが、たばこが欲しいのかと聞かれると微妙なのだれども

今は禁煙外来に行けば保険適用で禁煙補助剤を出してくれるから
根性禁煙なんて辞めた方が良いと思うけどね

私はチェーンスモーカーで、周囲から絶対禁煙なんて無理って思われていたし
自分も根性ないの判っていたから禁煙を決意してそのまま禁煙外来に直行
して、一発でやめた

たばこを辞めてから、他人のタバコの臭いは気になるようになったな

396 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:04:21.67 ID:???

サイクルモードの沖縄ブースにあった
サーターアンダーギーが唐揚げに見えたのは俺だけじゃないはず。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:13:10.01 ID:???

雨の日はタバコも不味いよねー

398 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:13:50.08 ID:???

食べる菓子をスナック菓子から和菓子に変えてみた。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 17:43:34.43 ID:???

油物が恋しくなくなってきた。
病気かもしれん…

400 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 19:09:56.94 ID:???

恋患いと言って病気じゃないよ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 19:49:38.20 ID:???

カツ丼に恋したのか。わかるぞ。

402 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 19:57:52.02 ID:???

酒はダイエットの天敵だから絶つべき
自転車も飲酒運転はダメ、絶対

403 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 20:09:42.32 ID:???

酒のあとのラーメンは別腹

404 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 20:53:18.32 ID:???

俺はまだ晩飯にありつけてないんだ。

腹減った

405 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 20:56:10.14 ID:???

つパワーバー

406 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 21:29:51.69 ID:???

今日は寒い。
1時間ごとに5分ずつ、エアロバイク回して、体を暖めてる。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 21:42:31.65 ID:???

汗冷えて風邪引くよ

408 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 21:49:22.78 ID:???

風呂につかってるとカロリーを消費する説は本当なのか？

409 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 22:02:41.38 ID:???

本当、でも安静時より気持ち消費する程度

410 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 22:32:39.26 ID:???

風呂って疲れるんだが…
湯船なんて2分が限界。

411 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 22:34:13.66 ID:???

温度が高すぎるんじゃないか？
自分は40℃のお湯にゆっくり浸かってるよ

412 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 22:42:28.19 ID:???

湯船で自転車を漕げば最高じゃね？

413 ：406：2011/11/11(金) 22:44:10.66 ID:???

>>407
5分だとウォームアップ程度だから、汗かくところまで行きません。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/11(金) 22:45:02.88 ID:???

>>410
肉体の冷却機構が活発に活動するから・・・放熱のために、体の末端の血流量を増やす・・・だけど、どんどん外から熱が入ってくるという・・・

415 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 00:19:55.00 ID:???

ぬる湯が無いフロ施設が多過ぎる
熱い湯舟ばっかり作るんじゃねぇよ

416 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 00:24:09.06 ID:???

同じ浴槽でもホットスポットとヌルスポットがある

417 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 00:24:41.48 ID:???

ちょっとおまいら聞いてくれよ
最近食い物ネタが少ないから某スレをココと勘違いして誤爆しちまったよ
もっと食い物ネタで頑張ろうず！

418 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 00:30:04.11 ID:???

何処にだよ！

419 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 00:32:24.85 ID:???

言わせんな恥ずかしい
自分で探してくれ

420 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 01:36:25.32 ID:???

同じフレームのサイズ違いで剛性って変わるもんなの？
よく自転車のフレームは65kgを基準に～とかみるけど
XSとXLじゃ違わないの？教えてエロい人

421 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 01:39:59.18 ID:???

これか？
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320768801/40

422 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 01:41:28.76 ID:???

>>421
そこはそこで面白いw
でもハズレ。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 01:49:50.57 ID:???

フレームサイズが変われば重さも変わるから、
変わってくるんじゃないの？
一番剛性が変わるのがフロントフォークだけど。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 04:17:06.56 ID:???

空腹にも耐えられる方法があったら教えてほしい

425 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 04:39:17.09 ID:???

夜食
菓子パン３個
プチシリーズきなこ１本
ホワイトチョコラングドシャ２本
プチ黒ごま煎餅１本
コーラ１ｌ

426 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 05:06:42.51 ID:???

さて、サイクルモード行くかな

427 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 06:20:46.04 ID:???

>>426
いってら～東京のは行ったけどなかなか面白いね
ミノウラのブースで飴もらったりしてたw

428 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 08:24:50.94 ID:???

>>427
試乗はしたのか？

429 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 09:03:33.49 ID:???

>>428
したけど滅茶苦茶混んでてね…朝イチでいったんだけどな
日本人向けというanchor乗って次にデブでも平気と名高いTREK 乗ろうとしたら凄い並んでてね…
他も有名どころは凄い行列で諦めた、キャノンデールやスペシャライズドいないし
JAMISが全く並ばない状況だったので一通り乗ったら試乗は終了、コースが渋滞してて飽きた

430 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 09:14:38.07 ID:???

俺なんて、混んでて試乗すらしてないOrz

431 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 09:33:18.86 ID:???

>>430
いや、一応試乗した俺がいうのもなんだがそれ正解じゃね？
漕ぎ出しの軽さくらいしかわっかんねーよ俺みたいなズブの素人じゃ…
まぁ快適さを売りにしたカーボンはホントに漕ぎ出し軽くてビックリさせて頂いた、うねるってああいうのをいうのかな

432 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:01:35.65 ID:???

うねるｗ

433 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:03:41.65 ID:???

うねる、意味が分からん。
方言か？

434 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:06:19.75 ID:???

痩せたら食べ放題の店に反応しなくなった。
美味くない物を腹いっぱい食っても意味が無い事に気付いた。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:10:29.79 ID:???

俺みたいな素人はsoraとティアグラと105の変速の方法やフィーリングの違いが体験できただけで満足だぜ

436 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:23:30.77 ID:???

おいしい食べ放題行ったことないのねかわいそう・・

437 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:26:55.11 ID:???

確実に絶対食べたくなる日が来るんだなこれが。
「今日だけは自分へのごほうび・・！」
そして歯止め利かなくなってリバウンドしてる知人を数人知っている。

438 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:27:38.89 ID:???

某リゾート地の一人8000円なるディナーバイキングに行ったことがある。
ハァ？バイキングで8000円？とドン引きしたけど、
オードゥブル？みたいのでるわ
目の前で肉を焼いてくれるわ
刺身が喰い放題だわ
テンションがダダ上がりだったなぁ。

遠いバブルの日の出来事だ。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:31:30.98 ID:???

>>436
5000円で食える確実に美味しい食べ放題教えてくれ

440 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:34:46.29 ID:???

５０００円なら寿司でいいとこあるな　北海道だが

441 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:36:04.72 ID:???

スシは太るから・・・

442 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 10:42:12.45 ID:???

寿司すら制限とはデブはかわいそうだなｗ

443 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 11:00:23.40 ID:???

炭水化物だらけだしねえ

444 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 11:04:25.41 ID:???

初めて山岳50kmにチャレンジした
無理。もうしない。
山岳漕いでるひと尊敬しますm()m
自分、ピザだからあと10km痩せたらまたチャレンジするよ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 11:08:51.83 ID:???

>>439
ホテルのバイキングを狙ってみろ
有名ホテルのランチバイキングなら値段もそこそこだ。
ビールは控えるんだぞ？

446 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 11:09:01.24 ID:???

む、うねるって方言だったのか
まぁ説明しにくい、ここはスルーってことでひとつ

447 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:03:42.05 ID:???

朝食　おにぎり3つ・卵焼き・ハム

448 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:14:05.76 ID:???

もう昼だけど

449 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:24:38.75 ID:???

うねる、が方言とか語彙なさすぎだろ。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:28:18.92 ID:???

さてと、１時から行くか。今日は暖かそうだな。

451 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:47:55.82 ID:???

>>439
食べ放題という時点でダメだと思う。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:48:33.03 ID:???

>>443
寿司屋のカウンターで食べるなら、シャリは少なめに握られると思うが。

453 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:55:50.45 ID:???

寿司に食い放題なんてご飯半分以上だべ

454 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 12:56:39.76 ID:???

>>439
ホテルのランチなら五千円も出したら結構美味いものが食べられるぞ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:02:00.94 ID:???

>>444
来年の春になったら矢野口発尾根幹～津久井湖～道志みち～あざみライン～新五号
の走行会やるからおいでよ。片道１００㌔、自分の限界が見えるよ！

456 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:14:02.01 ID:???

>>455
それだけ走れば帰りは武道館だな

457 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:14:46.07 ID:???

>>455
うわぁ
それ出来たら気持ちいいだろうね
まだまだ平坦なみちしかこげない自分には夢のまた夢です

458 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:38:28.10 ID:???

昼食　レトルトカレー又はカップラーメン　どっちが健康にいいだろう？

459 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:42:42.09 ID:???

両方

460 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:46:08.56 ID:???

>>459
お前の意見でレトルトカレーに決定した

461 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 13:47:52.20 ID:???

え？なんで？

462 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:06:21.92 ID:???

>>461
両方と書いてあって一食しか食べられないから

463 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:12:40.13 ID:???

カップヌードルにレトルトカレーを入れてカレーヌードルにするってことでそ？

464 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:16:14.26 ID:???

ヒルクライムは、
途中でしんどくなって自転車放って道端に寝っ転がって、
大の字になって青い空と白い雲を眺めながら、
いますぐ引き返すべき１００の理由とか考えながら、
自分の情け無さをかみしみて、みじめにヘタレてる瞬間が好き
自分がボロ雑巾のようになる感覚というか、そういうのイイよね

465 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:17:56.68 ID:???

すまんがまったく共感できん

466 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:20:45.26 ID:???

>>463
カレーだけで十分なんでラーメンはNO

467 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:26:19.55 ID:???

>>464
裏ヤビツから登って表ヤビツに降りると、もう引き返すことは出来ないぜ。
ぐるっと大回りして帰るのと、表ヤビツを登るのと、どっちが地獄か迷うことになる。

468 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:30:55.71 ID:???

2.3ミリの家のカーペットに出てくるミミズみたいな虫は何？
できれば駆除の方法もお願いします

469 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:36:34.36 ID:???

>>465
たとえば、パチやらスロやらで生活費つぎこんで大負けして頭真っ白になる瞬間とか
食事制限頑張ってたのにある日ブチ切れて大食いやっちゃったあとの絶望感とか

あああああーって落ちる感覚（AA略

ヒルクラでヘタレてる感覚と似てるよ　ちょっとクセになる感じ

470 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:42:01.59 ID:???

俺も家でその虫を見たことがあるから気になる

471 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 14:57:02.66 ID:???

カツオブシムシかね
衣類をやらかすヤツだ
成虫は無害らしいけど

472 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 15:04:46.44 ID:???

サイクルモード行ってきた
試乗よりローラー系が面白かったw

473 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 15:27:51.45 ID:???

>>469
超絶負け組人生やないか

474 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 15:36:11.39 ID:???

>>471
安く古着を購入してからでるようになった
駆除したいがわからないし、見つけるたびにつぶすだけ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 15:44:45.93 ID:???

古着怖いな
一昼夜漬けおき洗いで死ぬだろうか

476 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 15:52:47.19 ID:???

洗濯だけでは死なないし、呪いのように忘れたころに出現するからむかつく！

477 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:06:22.63 ID:???

もう全部古着に出してクローゼット消毒して新品買い直すしかないな

478 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:08:46.14 ID:???

だから購入した古着を全部捨てる

479 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:16:05.10 ID:???

結論:古着を買うと家が虫に汚染される

480 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:45:48.25 ID:???

身長186体重82
76kgまでダイエットするぞぉ！

481 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:51:58.95 ID:???

>>480
仲間！
今186cm84kgで78kg目標

482 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:54:59.58 ID:???

俺187cm100kg→現在80kg
現役時代の76kgまでが目標

483 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:56:36.50 ID:???

現役ってなに？
競輪選手かなにか？

484 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 16:58:27.25 ID:???

軍人

485 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 17:12:14.87 ID:???

ﾁﾝﾎﾟたってた頃

486 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 17:30:07.23 ID:???

>>472
エリートのやった？あれちょっと欲しいw

487 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 17:44:48.84 ID:???

>>469
…すまんがまっったく共感できんが、恐らくあんたは楽しいんだろうな
生活費云々といっても、手をつける気がない余剰分はしっかり確保した上で
疑似トホホ人生を楽しんでいるんだろうし、坂もそれに似るのだろう

488 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 18:12:54.27 ID:???

今日はヤビツ峠に登ってきた
走行距離164ｋｍ、総時間は8時間40分
補給の内訳は
薄めポカリ700ｍｌ（約80ｋｃａｌ）、コーラ500ｍｌ（230ｋｃａｌ）、羊羹1個（160ｋｃａｌ）、いちごラテ（265ｋｃａｌ）
一本満足バー1個（190ｋｃａｌ）、カフェオレ200ｍｌ（111ｋｃａｌ）、あとは水
総計1036ｋｃａｌ
差引どれぐらい消費したんだろうか

489 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 18:17:06.17 ID:???

>>488
おつかれ

時速20キロで9時間走り続けると、3000キロカロリーくらい消費すると思う・・・

490 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 18:25:19.34 ID:???

>>488
補給が少なすぎるんじゃないかい？
晩飯食ったらみるみる吸収しそう。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 18:38:19.37 ID:???

>>488
基礎代謝含めるとかなりのダイエットだな。

492 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 18:51:25.42 ID:???

>>488
お疲れ様です。

ヤビツ峠羨ましいです。
もっと近ければなぁ・・・

493 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:02:44.11 ID:???

>>488
それだけの補給でよく足りるな

明日は久々にとうげに行ってくるか。
走るぜぇ～超走るぜぇ～

494 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:05:47.85 ID:???

そろそろエアロバイク漕ぎに行ってくる

495 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:24:18.62 ID:???

う…捗る

マジレスするとうねるじゃなくてうなるって言いたかったんじゃないか

496 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:36:19.78 ID:???

田淵は浜中に方言で打法を教えていたのか？

497 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:41:04.99 ID:???

最新のカーボンフレームをうねらせるほどの体重ってことだろ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:45:48.19 ID:???

しなる　って感じ？

499 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 19:56:55.00 ID:???

>>490 >>493
我慢してる訳じゃなくて、食ってから自転車乗るとゲップと屁が出まくるから、あんま食べられんのよ
でも、俺の場合はこれぐらいで丁度いいよ

500 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:14:24.21 ID:???

モチベーションアップのためになんかイベント参加しようかなあ
ここの人はヒルクライムとか参加してるの？

501 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:27:01.50 ID:???

よく羊羮食べてるけどゼラチン風で吸収が速いとかの理由？？

502 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:31:09.79 ID:???

競争とか勝ち負けがないからサイクリングを楽しめてるんだから、
わざわざ大会とかにでたらメリットがなくなる
俺の場合ね

503 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:31:30.44 ID:???

もちでも食ってろ

504 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:36:03.55 ID:???

>>500
関東住まいなら、そろそろ東京ベイエンデューロとかの時期だな
一昨年のレポートを見たらぬるい感じのイベントだったので、初心者の友人と一緒に参加したら
たった一年でガチ勝負のイベントに変わっててﾜﾛﾀ
一昨年の優勝者のアベレージが35㎞/ｈぐらいだったのに、去年の優勝者は軽く40㎞/ｈ超えてた

サイクリングイベントだとツールド千葉とか楽しそうだな

>>501
脂肪分が少なく糖分がたっぷりでかさ張らないから愛用してる

505 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 20:36:21.26 ID:???

>>501
糖質の補給が必要だからじゃね?

体脂肪を燃焼させるには、適量の糖質が必要らしいから。
適量なら、砂糖を舐めながら走ったほうがダイエットになるとか。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:05:55.28 ID:???

>>504-505
なるほど、キャノボでもよく食べてたからずっと謎だったw

507 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:08:25.93 ID:???

しかし虫歯が怖い

508 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:10:22.17 ID:???

そこでパルスイートですよ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:14:13.16 ID:???

>>508
それノーカロリーの人口甘味料じゃないか。役に立たんぞ。
虫歯対策なら、還元糖。

510 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:15:00.66 ID:???

いいじゃないか美味しいぞ

511 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:31:01.16 ID:???

来年になっちゃうけど…東京シティサイクリングに参加してみたいんだけど、あれもガチなん？
信号規制も無いから、ポタって感じ？

512 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:49:06.78 ID:???

ポタもポタ
おばあちゃんのポタポタ焼きレベル

513 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 21:55:32.65 ID:???

>>512
㌧くす
ポタなのね。普段ほとんど都内走らないから参加してみようかな。
ってか、ぽたぽた焼き懐かしい～

514 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/12(土) 23:55:21.40 ID:???

味しらべ派の俺に隙は無いな。ここ数年食べてないけど…

チューボーですよを見てたらスイートポテトが食べたくなってきた。ぐっ…

515 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 03:41:59.57 ID:???

>>501
黒糖使ってるとミネラル分の補給もできるからだよ
羊羹は黒糖使ってること多いからね

516 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 03:46:02.87 ID:???

薄皮あんぱんも同じ理由だね

517 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 05:02:17.47 ID:???

和泉で買ったサーターアンダーギーが美味くて止まらない
こんなもんをPCの脇に置いてあったらそりゃ無くなるよな・・・・

518 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 07:00:40.46 ID:???

夜食
じゃがりこ　たらこバター味６箱
チンカチンカに冷えたルービー　のどごし生500ml ５本

519 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 07:52:46.15 ID:???

朝食
堅あげポテト
肉まん
コーヒー（カロリーハーフのクリームを倍量投入）

520 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 08:30:40.07 ID:???

セブンプレミアムのあんまんうますぎワロタｗ

521 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 08:54:03.60 ID:???

和菓子が好きなんだが、最近は週１回を心がけている
だめだ旨くて安くて炭水化物なんて・・・
166cm/85kg -> 73kg 、年内は70まで落とす予定

522 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 08:56:33.43 ID:???

>>521
そのレベルの体重だと、ゆっくり落とさないと腹の皮がビラビラするんじゃないの？

523 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 09:49:10.36 ID:???

>>519
デブだろ

524 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:29:31.36 ID:???

>>515
黒糖が黒いのは、腐りかけのサトウキビを不衛生な器具で絞って、薬品でpH調整してるからだ。
新鮮なサトウキビを衛生的な器具で絞ると、黒糖はミルクコーヒーくらいの色になるそうだ。

沖縄の黒糖の工場の様子を映したビデオみたことあるけど、本土では考えられない不衛生さ。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:30:32.54 ID:???

泥や土や虫がついたまま絞るらしいな・・・

526 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:31:22.46 ID:???

>>521
自転車で走りながら少しずつ齧れば、すぐに消費されて、体脂肪として貯えられることはないと思う。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:32:11.65 ID:???

ま、自転車乗ってたら虫くらいしょっちゅう食ってるからそれくらい気にならん

528 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:38:21.64 ID:???

ま、

529 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:43:05.35 ID:???

>>524
確かに不衛生だが、黒いのはそういうことじゃないだろ
一回砂糖煮詰めてみろ

530 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 10:45:08.44 ID:???

つっこんだら負けだろ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 11:12:48.33 ID:???

今日は和光ヒルクライムでいいや

532 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 11:31:04.40 ID:???

>>529
黒糖の黒いのはカラメルじゃないよ。
現に、鹿児島の黒糖は黒くないから。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 11:34:35.52 ID:???

ぶっちゃけ腐って酸っぱくなったサトウキビを絞る→酸性で固まらない→石灰をドバドバ入れて中和する

黒糖の独特の苦みは、自然の味ではなく、石灰の味です。
エグみは、腐敗や土の味です。

534 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 11:39:16.57 ID:???

白砂糖の話
http://www.local.co.jp/hiroko/satou.html

535 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:13:35.19 ID:???

>>532
よし、おまいさんの鹿児島の黒糖を輸入する。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:26:18.54 ID:???

チカラめしの焼き牛丼が最近のお気に入り

537 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:45:54.94 ID:???

黒糖ってなんて言うかもっと一口サイズでまとめてくれないものかね
角砂糖みたいな感じのサイズで売ってるのを見たことがない気がする

538 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:46:48.13 ID:???

>>534
それ書いた人、黒糖に、化学薬品である石灰を入れてることは、スルーなんだ・・・。

539 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:49:14.21 ID:???

サイクルモードってスゲーでぶが混じってるけど
ここのスレもああいう体型が多いの？

540 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:49:18.36 ID:???

>>537
沖縄の人は仕事が雑だから。

541 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 12:49:48.88 ID:???

>>539
それを知ってどうする?

542 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 13:02:55.50 ID:???

標準体型で絞りたくてこのスレにいるやつと
極端なでぶでこのスレにいる奴を話がかみ合うはずが無い
ってのの確認じゃね？

543 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 13:07:52.75 ID:???

本当に絞りたいレベルなら、もっとまともなトレスレやいっそウ板に行くべき
こんなスレにいる時点で負け犬

544 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 13:50:16.64 ID:???

>>543
お手！

545 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 13:51:52.36 ID:???

今日は豚ほどサイクルウェアだった気がする

546 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:09:59.50 ID:???

気がついたらこの30日間で3kgも落ちているんだが・・・
ちょっと、やばいかな？

30日前 61.5kg(17%) -> 今58.5kg(16%)
走行距離は1200km程度、身長は166cm
やっている事は、自転車+軽い食事制限

7月始めに70kgあってダイエット始めた。現在、11.5kg減
徐々に運動強度を上げてきているんだが、この体重で
こんなに一気に落ちて良いのかチト不安

547 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:22:10.69 ID:???

天候や疲労で3日ぶりに走ったけど平均アベがいつもより上がってた
休みいれた方が良いのかな？

548 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:22:28.12 ID:???

>>546
また100kgオーバーかって思ったｗ

あんまペースが早すぎるのも良くないよ。
もうちょっと食えば？

549 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:22:33.26 ID:???

>>546
皮膚や唇がカサカサしてたり、立ちくらみしたりしてなきゃおｋ
ただし該当するものがあったり、以前より何かマイナス面が感じられた場合
運動強度を少し戻すか食事制限を見直すこと

550 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:25:12.19 ID:???

>>547
筋肉には休養日が必要。

ボディビルダーの人達って、あんまり筋トレとかしてない。
数日に一度、短時間だけ筋トレして、おしまい。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:28:08.56 ID:???

見せる筋肉と実用的な筋肉は違うだろうね

552 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:31:20.80 ID:???

いま体脂肪率が22%くらいなんだが、
脂肪が減ると、クッションが減るわけで、
体のあちこち骨が当って痛くなるなぁ。

553 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:32:56.55 ID:???

でぶは座布団とかクッションいらんもんな

554 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 14:40:41.01 ID:???

>>552
それは確実にそうなる
寝てるだけでも骨が床にあたって痛いらしい

555 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 15:17:37.25 ID:???

筋肉つけろや

556 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 15:23:26.71 ID:???

>>548-549
レスありがとう。
とりあえず、特に変わった感じはないので大丈夫だと信じますw

和菓子中心に甘い物も適度に食べているので、あまり我慢は
してないで、まあ順調に落ちているのでしょう

ポニョも徐々に減ってきたから、もう少し頑張る

557 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 15:29:41.53 ID:???

>>556
飯を食え飯をｗ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 15:32:35.35 ID:???

月3kgペースって理想的じゃない。遅すぎず早すぎず

559 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 15:37:32.44 ID:???

自転車板自治スレッドにて、忍法帖vipタイプ(BBS_NINJA=checked)導入議論中
興味のある方はご参加ください
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1319953045/

560 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/11/13(日) 16:16:57.77 ID:???

俺には関係ないな

561 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 17:17:45.24 ID:???

今夜はモヤさまないから走るかな

562 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 19:56:07.37 ID:???

>>551
見せる筋肉だろうが使う筋肉だろうが、使えば疲労するし休めば回復する。
至極単純な話さ。

563 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 20:18:35.54 ID:???

>>536
初めて食ったけどうまいな。
生姜ダレのやつ食ったけどうまかったです。

煮込み牛丼と違って新しい。

564 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 20:40:09.15 ID:???

痩せすぎて膝の横の骨同士がぶつかる様になって横向きで寝られなくなってもうた
クッションはさめばいけるけど

565 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 20:43:44.64 ID:???

>>564
何キロだよ！

566 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 20:52:44.79 ID:???

カツ丼食ってこい
3軒ハシゴな

567 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 21:15:50.74 ID:???

>>549
最近立ちくらみがすごい
なんか問題あるのかな？
別件の風邪で医者に行ったとき言ってみたが、特に何も言われなかったが

568 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 21:22:50.01 ID:???

鉄分不足とか言う落ち。

569 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 21:28:16.83 ID:???

>>567
根拠のない食事制限か偏った食事だろ
ちゃんと嫁彼女に作ってもらえ

570 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 21:43:37.18 ID:???

鉄分とかろくに気にしてないからそれかね
飯は朝シリアル、昼嫁弁当、夜嫁御飯
嫁は同じ食事で健康、昼は献立違うだろうが

571 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 21:44:01.65 ID:???

知り合いが結婚して嫁の飯でブクブクに太ってきてるんだが

572 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 22:08:02.80 ID:???

結婚したり、年取ってくると太ってくるのは自然かな。

ダイエットするのにやっぱり自転車が一番な気がする。楽しいからね。
でも都内だとあんまりスピードも出せないし、もうちょっと田舎に行きたいなぁ
自転車乗るために転職したいと思う今日この頃

573 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 22:56:50.99 ID:???

>>571
知り合いが離婚して自転車乗り始めてミルミル痩せてるんだが

574 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/13(日) 23:04:49.78 ID:???

ヤマトの自転車で牽引するやつ、あれいいな
あの仕事してみたいし個人的にあのリヤカー欲しい

575 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 03:36:47.60 ID:???

痩せていたがリバウンドしてきて困惑している

576 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 07:23:00.82 ID:???

補給食色々試したが、ヤマザキのチョコチップスナックって最強だな
８本入って１７９円でカロリーは102*8=816㌔
ちょこまかつまみながら走れるし、水無しでも二口くらいで食べられるのが良い

577 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 07:40:32.44 ID:???

816kcal もあるのか
菓子パン恐るべし

578 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 07:46:01.06 ID:???

こっちのがうまいですし
http://www.pasco-snackpan.jp/
朝からチョコバナナ味１袋とさつまいも味１袋食べたった

579 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 10:34:14.43 ID:???

>>573
離婚は心身に負担をかけるというが、本当なんだなー

580 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 13:14:32.18 ID:???

ダイエットに疲れた・・・・・

581 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 13:44:02.52 ID:???

>>577
http://logsoku.com/thread/hato.2ch.net/morningcoffee/1315139977/

582 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 13:49:00.87 ID:???

サバス飽きたな。朝夜これとサラダ。

583 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 13:59:13.74 ID:???

朝食　りんご・ほうれん草

584 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:07:30.22 ID:???

ちゃんとした食事とれよ。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:09:02.95 ID:???

そうだそうだお前のためにいってるんだぞ

586 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:15:46.24 ID:???

>>584
>>585
心配してくれてありがとう、バランスを考えて食事するよ

587 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:16:30.57 ID:???

朝メシはガツンとコメ食いまくってるよ俺
夜は逆に野菜とたんぱく質のものだけにしてる
気をつけてるのはそれくらい

588 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:19:35.32 ID:???

朝ご飯はガツン、夕ご飯は質素に、ってのが健康に良いんだろうと思う。
でも仕事から疲れて帰宅した際の食の誘惑ハンパない。
さすがは三大欲だなぁとシミジミ。
まぁ他の二欲が満たされてないってのもあるのかも。

589 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:21:09.06 ID:???

朝ガツン

昼間自転車
薄皮あんぱん大量

夜帰宅
メシがすごくうまくて大量ガツン

痩せない俺

590 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 14:26:00.89 ID:???

むしろ痩せる気ないだろw

591 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 15:01:41.54 ID:???

>>589
朝ガツンてなんやｗ

592 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 15:05:49.86 ID:???

しかしロングライドして帰ってきたあとのメシとビールの美味さって
この世のものとは思えないくらいうまい

593 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 15:20:29.67 ID:???

いつも食ってるものと同じものとは思えないほどの美味さ

594 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 16:03:57.02 ID:???

【男性】ちんちんペチペチダイエット 2【限定】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/

293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/13(日) 19:43:41.95 ID:uddpHDai
♪右・上・下・左
ぺちぺちぺちぺちぺちぺちぺちぺち
don`t touch me
前・後ろ・斜め・ジャンプ
ぺちぺちぺちぺちぺちぺちぺちぺち
ワン・ツー・スリー・フォー
希の前でもパペピプポ♪
剛は公園パペピプポ♪
♪右・上・下・左
最後は手錠で地デ自粛

595 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 16:56:05.20 ID:???

ベルゼばぶのEDがファミレスかどっかで流れた時は吹いたわ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 17:00:19.27 ID:???

食事制限しているとなんでも美味しく食べられる

597 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 17:31:36.11 ID:???

自転車に乗るのは、スレ的に当たり前として

白米に玄米とか麦とか入れて食べる様になってから
痩せるようになった気がする
パンも全粒粉みたいな白くないパンを食べる様にしている

後は、揚げ物の自粛かな？
3.11に電子レンジが壊れたついでにスチームオーブンレンジを買ったんだが
これがなかなかダイエットするのに便利な機能が多い事もある

他の人はどんな事している？

598 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 17:52:01.22 ID:???

朝食に菓子パン食ってたのをシリアルに変えた。
毎日チョコを貪ってたのを止めてスイーツ禁止にした。
食事は好きなものからガツガツ食ってたのを改め野菜から食うようにした。
毎日オナニーしてエネルギーと養分を抜くようにした。

599 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 18:50:34.91 ID:???

>>597
朝食の量を、昼食までに空腹感を感じる程度に
昼食の量を、夕食までに空腹感を感じる程度に
夕食の量を、就寝までにギリギリ空腹感を感じない程度に

これまで自転車乗ってもなかなか痩せなかったけど、
やっぱり食事の量を減らしたら、徐々に体重が落ちてきた

600 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 18:53:28.77 ID:???

>>595
あれ、曲だけだとウンコだもんなあ。
EDの動画とセットで初めて成立する。

601 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 18:57:15.60 ID:???

>>600
どっちもウンコだろw
でもなんか癖になるよね。別にアニメ見てるわけじゃないけど

602 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 18:58:23.07 ID:???

ゆでたまごを食べただけで満腹になってしまって不快だ
何か美味いものを食べたかったのにな

603 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 19:00:30.36 ID:???

美味いラーメンを食べたかったよ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:29:46.11 ID:???

すんげー甘いプロテインってないかな？やっぱ太りやすい？

605 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:30:20.46 ID:???

すんげー甘いおすすめプロテインってないかな？
やっぱ太りやすいからスレ的にＮＧ？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:39:30.38 ID:???

>>605
ザバスのチョコ味のやつは甘かった

607 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:44:33.63 ID:???

バナナ味のは悪くない

608 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:49:25.57 ID:???

>>605
甘いのが欲しいなら国産よりアメリカもんだな

609 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 20:58:44.92 ID:???

チャンピオンのピュアホエイスタックのチョコ味かバナナ味

610 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 21:01:35.42 ID:???

Next Proteins のが好き

611 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 21:36:23.58 ID:???

>>602
凄く分かる
軽く食べたつもりが満腹になるという不条理な事実

まぁ人生は予定外の積み重ねであるからして(ry

612 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 21:55:51.62 ID:???

チャンピオンは俺には甘過ぎた
だが甘いのを探しているなら確かにおすすめかもしれない
俺はオプティウムが良いてかプロテインの味wikiで調べたほうが早いかも

613 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:20:55.21 ID:???

ここは飯スレか?

今日は、本カワハギを刺身にして食ったぜ。
脂肪分が少なく、プリップリで美味。

614 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:31:41.15 ID:???

食材が新鮮だと加工しないで美味しく食べられるからヘルシーだな。

615 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:35:08.89 ID:???

つかカワハギ刺身とか裏山すぐる
肝喰ったか？
喰ったんだろ？
濃厚な肝を喰ったんだろ？

明日はいつもの倍走れよ

616 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:47:56.82 ID:???

>>615
肝は生臭くて食えなかったヨ。
けっこう大きかったんだけどね。

魚屋では肝がプリプリしてたんだが、
帰宅して冷蔵庫に入れて数時間、
さあ食べるぞって時には、平べったくなってた。

カワハギの刺身なんて、滅多に食えません。
魚屋でカワハギを見たのは、今日が初めて。
煮物用のウマヅラハギなら、時々見るけど。

617 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:48:59.15 ID:???

>>614
ヘルシーだし、手間いらずですよ。

切るだけの刺し身、
焼くだけの焼き魚。

自転車で10kmくらいのところに、
安くて新鮮な魚屋があるので、
いい運動にもなります。

618 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 22:51:10.21 ID:???

もう寒くなってきたわけだが…
温かい服装の方がダイエット効果高い？

619 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 23:23:01.67 ID:???

>>618
全裸が一番

620 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/14(月) 23:44:08.04 ID:???

>>619
おまわりさんこのデブです！

621 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 01:33:28.00 ID:???

リバウンドをとめることができない

622 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 07:49:43.42 ID:???

>>618
薄着の方が代謝カロリー上がるぞ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 09:26:53.14 ID:???

厚着のほうが外に出る気になるぞ

624 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 09:59:42.15 ID:???

>>623
それは言える
今日は寒くて、外に出る気にならないし・・・

625 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 10:09:15.24 ID:???

山は寒いし下りは凍えるから行きたくなくなるな

626 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:13:04.35 ID:???

二郎食っちまった

627 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:17:44.82 ID:???

罰として100km走って来いｗ
それくらい走ればカロリーは相殺だ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:18:49.74 ID:???

運動してからメシにした方が回復力アップでいいんでねえの？

629 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:19:20.17 ID:???

ラーメンって麺が伸びるからベストな味の維持が難しい欠陥料理だと思う

630 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:20:00.58 ID:???

>>629
つ【永谷園の煮込みラーメン】

マジオススメ

631 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:20:34.02 ID:???

あ、野菜はとにかく多めでね。
麺はおまけだ

632 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 11:57:49.35 ID:???

それならチャンポンがいい

633 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 12:15:40.18 ID:???

煮込みラーメンってさ、
うどん餃子みたいな、
味が一緒ならいいんでしょ? みたいな開き直りが。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 12:16:29.18 ID:???

昼食
ローソン　北海道産　新いくらこぼし６個
あんまん１個
綾鷹２本

635 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 12:22:37.00 ID:???

煮込みラーメンは二日目のスープでねこまんまにするのが最高

636 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 12:58:45.42 ID:???

俺、今日は念願のラーメンセットを喰うんだ。
この半月、食べたいもの我慢して５㌔痩せた自分へのご褒美なんだ！
あぁもう、カウンターに座って、目の前に出てくる、湯気の立ち上るラーメンが待ちきれない。

俺のラーメン＆チャーハン、早く来い！

637 ：636：2011/11/15(火) 13:00:36.37 ID:???

半月て何だよ
携帯の予測変換わろた

半年だ、半年。
半年で５㌔痩せたんだ。

638 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 13:06:34.55 ID:???

>>618
全裸ではないが薄着ダイエットというのは本当に存在する。

真冬のNYで半袖短パンでアイスを食べたりとか。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 13:09:04.84 ID:???

風邪ひいたらもともこもないぜ

640 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 13:27:01.82 ID:???

ただ薄着するだけだと、血行が悪くなって良くないぜ。
体脂肪が消費されにくくなって逆効果にもなる。

薄着ダイエットするなら、
薄着しないと暑くてタマラン、っていう状況に持っていくべきだ。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 14:11:31.66 ID:???

>>639
俺もそう思う　みんな元気すぎ

642 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 14:32:44.59 ID:???

デブに限って「無理しないようにしないと」とか言うんだよな。

寒い時はギリギリ寒い、くらいの格好で自転車に乗るといいよ。
冬は心拍も上がりにくいから強度の高い練習するのにも向いてる。

そして、食事は鍋。
沢山の野菜やキノコ類と豆腐。それと鶏肉や鱈みたいな蛋白質は沢山食べてもOK。
でも、〆の雑炊やうどんは翌朝まで我慢な。

643 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 14:59:19.02 ID:???

>>642
無理して体壊したことないの?

644 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 15:01:17.27 ID:???

>>643
でぶは無理しないからなｗ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 15:35:43.63 ID:???

デブはデフォで重量負荷がかかってんだから無理するまでもないんだよ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 15:39:49.74 ID:???

半年かけて100kg→90kgまで落としたけど、
ここ1ヶ月はずっと体重90kg、体脂肪率20%のまま
横ばい状態が続いてる。これが停滞期というやつか…
コースに坂道入れてみたり変化つけてみっかな

647 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 15:46:54.93 ID:???

びびった
今日環八の東上線をまたぐ手前の坂をヒーコラ言って登ってたら、
オバサンがサドルベタ下げの電動アシスト車でシャカシャカ登って行った
楽しやがって

648 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 15:50:55.95 ID:???

本当に体脂肪率20％なら、ほぼ適正値になっているので、
脂肪を減らす方策のダイエットは伸び悩むよ。
90kgの20%である18kgの体脂肪を、仮に半分にまで落とし込んでも
体重81kgにしかならない。
この時の体脂肪率は11％と適正値を下回る低い値。
ボディビルダーとまではいかなくとも、かなり絞り切らないと無理。
体重そのものを落とすには、むしろ運動をやめて筋量を減らし、
食事も極端に減らすような過激ダイエットしかないな。
痩せるというより、やつれる必要がある。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:11:36.56 ID:???

>>648
長い間筋トレやってたせいもあり、普通の人よりもちょっと筋量多いかも…
ただ、お腹の肉は摘めるくらいにはあるので、
まだ痩せる余地はあるような。体組成系で測った体脂肪率
自体が実際とは異なってるのかな？
でも普通の体脂肪測定機能付き体重計で体脂肪率測ると
35%とかってありえない数字が出るんだよなあ

650 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:18:14.90 ID:???

> 体組成系で測った体脂肪率
> 自体が実際とは異なってるのかな？
それはよくある話。

> 35%とかってありえない数字が出るんだよなあ
肥満体なら体脂肪率35%はあり得ない数字ではない。

太っているという自覚があるのなら、実際の体脂肪率はたぶん25～30%ぐらいだろう。

651 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:22:03.84 ID:???

うちにも体脂肪率を測る機械が2台あるが、表示値は5%以上違う。
酷い時には8%ぐらい違う値が出る。

652 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:28:37.85 ID:???

今日は夜勤明けなので100ｋｍだけ走ってきた
総時間4時間30分
補給内訳
薄めポカリ700ｍｌ（約80ｋｃａｌ）、コーラ500ｍｌ（230ｋｃａｌ）、ポカリ500ｍｌ（120ｋｃａｌ）
-薄めポカリと途中で買ったポカリが混ざった物が300ｍｌぐらい余ったので捨てた（50ｋｃａｌぐらい？）
総計380ｋｃａｌ

先日のヤビツの疲れが微妙に残ってたようで、疲れた…
今日は早く寝よう

653 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:29:39.17 ID:???

風呂上がりや運動直後なんかの皮膚表面に水分が多い時に計ると
体脂肪はかなり下ぶれした値が出るから注意な。
起き抜けに計るのが一番。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 16:32:18.97 ID:???

体脂肪計は製品別のマニュアルをちゃんと見るべき

655 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 17:32:54.61 ID:???

>>646
>体重90kg、体脂肪率20%

身長195cmの筋肉モリモリマッチョマンの変態野郎乙

656 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 17:35:06.63 ID:???

>>655
体重６８、体脂肪率２１％

俺の身長はどれくらいでしょう？

657 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 17:53:31.14 ID:???

>>656
168cm

658 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 17:55:38.88 ID:???

>>656
身長168cm　中肉中背　キツネ目　前頭部生え際若干後退気味

659 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 17:57:25.40 ID:???

180cm前後？

660 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:03:05.59 ID:???

>>644
それは思い込みだぜ。

>>649
運動直後とか、筋肉が緊張してたりすると、かなり表示値が狂うよ。

661 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:07:51.38 ID:???

>>657
>>658
>>659
174.5cmですじゃ(´・ω・`)

662 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:08:41.15 ID:???

あ、>>658
キツネ目　前頭部生え際若干後退気味

的中です（´・ω:;.:...

663 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:09:01.87 ID:???

ちょいと2時間で30キロほど走ってきた。
帰りは力が出なくてペースダウンした。

前半は水、後半はポカリの予定だったが、
前半が終わった時点で、うっすらと尿意が。
それで、後半は水分補給なしで走った。

体重は1.0kg減少・・・たった片道15キロでも、
ちゃんと水分補給しないとイカンですね。

664 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:12:01.89 ID:???

ママチャリで65km走ったらAveが12.5km/hとかでワロタ
運動強度低過ぎてダイエットにならんね

665 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:13:38.07 ID:???

ちょっと痩せると皮があまって腹が掴みやすくなるんだぜ

　……そうさ、俺は痩せたんだ。痩せたからこそ掴めるようになったんだ

666 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:14:19.13 ID:???

>>665
本　当　に　？

667 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:16:14.46 ID:???

三段腹～ｗｗとからかわれるのは軽度の肥満まで
普通以上の肥満は腹回りがドンと飛び出して一段腹になる

668 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 18:26:26.12 ID:???

>>664
汗かかない?

俺はママチャリで街中を走ると、
平均時速10キロくらいでも汗だく。
加速は遅いしペダルは重いしで、
エネルギー使ってると思うんだ。

CRでも安全運転なので平均時速20キロ程度。
風を切るくらいスピード出してる箇所もあるのだが、
いかんせんママチャリの乗車姿勢だと速度を維持できない。

669 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 19:44:44.71 ID:???

前カゴに指を掛け、ハンドルにヒジを置けばTTポジションがとれるぞｗ
安全な堤防道路でしか無理だけど

670 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 19:46:43.02 ID:???

>>669
ワロタ

671 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 19:47:04.70 ID:???

空気抵抗を減らしたらダイエットにならないじゃん。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:07:25.33 ID:???

大阪のおばちゃんのチャリには傘立てがついてる
晴れの日は日傘、雨の日は雨傘
空気抵抗は凄そうだけどダイエットにはなっていないようだ

673 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:16:02.73 ID:???

空気抵抗が顕著になってくるのは、30km/h越えてからでしょう。
メガネなどがピューピュー鳴り出すあたり。

674 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:24:48.31 ID:???

向かい風の中じゃねえ

675 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:29:02.19 ID:???

レタスをだし汁で湯がいて食べてたら丸一個食べて割と満腹。
でも焼いていた鳥胸肉も放置するわけにも行かないので食べたら、
今から走りに行く気が激減。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:49:59.92 ID:???

冬で夜中走るのは苦行だなー
夏は気持ちいいけど

677 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 20:50:38.63 ID:???

夜は危ないよね～

さて最近は1日2食ペースなんだが・・・困ったな。

678 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 21:12:07.86 ID:???

今、177センチ73キロ。体脂肪20％
ここ4年で13キロ太ってしまった。
平日週3回5㎞ランニング、
週末80㎞くらいロードバイク。
全然痩せない。
食事普通、たまに酒だけど、
食事減らすか運動増やすかどっちがいい？

679 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 21:15:53.82 ID:???

>>678
身長177cmで体重73kgなら、あんまり太ってないじゃん。
13kg太ったって、以前は60kgだったの? それ標準より痩せてるよ?

標準体重ってのは運動してない人の話で、
運動しているなら筋肉が多い分、重くて当然ですよ。

680 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 21:31:06.26 ID:???

食後に食べる甘納豆とビールは最高だぜ

681 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 22:21:18.30 ID:???

うちの親父も甘納豆とビールが好きだったけど理解できんわ
ゲロゲロゲロ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 22:28:34.04 ID:???

エクレアと生ビールも最高だぞ

683 ：678：2011/11/15(火) 22:35:18.65 ID:???

ずっと60キロでした。
仕事変わってデスクワーク増えてから、
体重が増えちゃって。
見た目はあんま太ってないけど、
股と腹の皮下脂肪無くしたい…

684 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 22:42:36.93 ID:???

>>683
どのくらいの期間>>678を続けているの？
長いのであれば摂取カロリーが多すぎるのだと思うが

短期間ならばもう少し様子見でいい気がするけど

685 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 22:45:09.12 ID:???

>>678のメニューを始めて何ヶ月くらい?

686 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 23:17:26.76 ID:???

>>678
　体重落としたいなら運動量も食事も減らせ
　73kgで体脂肪20％なら体脂肪0にしてもようやく60kgちょっと割るくらいだろ？
　つまり、体脂肪だけ落として実現しようとしたら生きていけるレベルじゃなくなる。

687 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 23:45:01.17 ID:???

体重落ち始めるのにやっぱり時間かかるものなの？
食事制限や90分～120分の走行しても

レーパンＬＬが1ヵ月半で緩くなって来てるけど
きたときはパンパンだったのに

688 ：678：2011/11/15(火) 23:50:06.43 ID:???

みなさんコメントありがとうございます。
自転車は、雨が続くと乗れなかったり
してますが、始めて二年くらいです。
それだけじゃ痩せないので、二ヶ月前から
ランニングをするようになりました。
60キロの頃は体脂肪は10％切ってました。
痩せて自転車でガシガシ山登れるようになりたい。

689 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 23:51:24.64 ID:???

もとが結構多い人だと最初はスムーズ
あと、そういうのとは別に、レーパンだのレギンスだのの締め付け効果でむくみが減って、
きつかった服が少し緩くなるケースはある

690 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 23:53:26.45 ID:???

>>687
俺の場合この二週間で体重２Ｋｇ減ってる。
ハードに乗ってた夏場は全く減らなかったのにここに来て減り続けてる。

まぁいろいろ会計事務所に復帰で忙しいからかもだがｗ

691 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/15(火) 23:55:47.10 ID:???

>>678
　体脂肪10％切ると一般的には不健康だよ
　（病気になりやすくなったり、寿命的な意味で）
　スポーツ選手だったり、レース上位でも目指してるわけじゃないなら
　そこまで追い込まない方がいいと思う。

692 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 00:22:11.72 ID:???

早死には構わないけど体壊して長患いするのはいやだな

693 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 00:22:18.23 ID:???

>>690
どれくらいの距離や時間を
走ってるの？

694 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 00:22:32.22 ID:???

>>687
個人的な経験から言えば、

最初のうちは体脂肪が減って軽くなるのと、
筋肉が増えたり、筋肉が腫れるなどで体の水分量が増えて、
相殺して、体重が減らないね。

695 ：678：2011/11/16(水) 00:27:20.55 ID:???

体脂肪なさ過ぎも体によくないのですね。
そーいえば、昔のほうがよく風邪ひいてた気がします。
今のメニューは、そんなハードでもないので、
しばらく継続してみます。

696 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 01:01:07.11 ID:???

>>678
5kmランニングってゆっくりでも30分もかからずに終わらないか？
それよか毎日1時間継続ウォーキングのが効果ありそう。

697 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 01:33:25.19 ID:???

1時間歩くくらいならたいして変わらなくね

698 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 01:48:26.04 ID:???

ランニングとウォーキングでは関節への負担が違うな。

歳とるとランニングは、つらい。
ていうか、
ランニングが、つらいので自転車に逃げたって感じだ。

699 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 04:37:18.02 ID:???

長時間ウォーキングしたら膝が痛くなってたまらん
やっぱり自転車だな

700 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 05:02:06.17 ID:???

朝食

ご飯
冷凍吉野家牛丼２袋
メスししゃも５尾
味噌汁
あんまん２個

701 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 06:26:08.06 ID:???

>>678
酒をしばらくやめてみれば？
俺も１年以上体重が横ばいになったので酒やめたら途端に下がり始めたよ。
それと週末８０㌔くらいじゃその体型まで行ったら維持レベルだろうな。
下げたいなら峠を一本入れて１００㌔以上欲しいね。

702 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 07:09:57.36 ID:???

>>698
>>699
自転車はいいぞお。世界中のお医者さんが奨励するぐらいだ。大統領も例外ではない。

http://cycle.tc/cyc07.htm

２００４年５月、ブッシュ大統領は彼の牧場のなかをＭＴＢで走っていて転倒し、顔や掌を痛めたことが面白おかしく世界中に報道されたことがありました。
アメリカの新聞によれば大統領はランニングをやりすぎた結果、ひざを痛めていたので、ひざに負担をかけないトレーニング方法として大統領は医者から自転車に乗ることを勧められていたとも報道されました。
つまり自転車はスポーツによってひざなどを傷めた場合や、高齢によるひざ関節の老化の場合でも、ひざに負担をかけないスポーツとして広く知られているのです。
事実、ブッシュ大統領のようにランニングからの転向者や、登山をやめて自転車にしたという人も実に多くいます。かくいうボクはスキーからの転向組です。

703 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 07:42:59.22 ID:???

>>678
とりあえず1日の食事書き出してみ
まぁ酒だろうけど・・・

704 ：678：2011/11/16(水) 08:33:56.24 ID:???

>>701
やっぱ酒ですかねー。
一応、獲得標高は1000mくらいを
目安にしてます。(近場の峠3つの合計)
もっと自転車乗りたいのですが、
家庭の都合上困難です。
早起きできればいいのですが…

とりあえず酒止める方向でいきます。

705 ：678：2011/11/16(水) 08:38:40.99 ID:???

>>703
昨日のごはん
朝
ご飯、味噌汁、納豆。
昼
おにぎり一個とカップ麺
夜
ご飯、焼き魚、サラダ、肉じゃが的なやつ

酒は平日は3日くらい、ビール500mlくらい。お菓子的なツマミあり。
週末は場合によっては大量。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 08:53:57.67 ID:???

>>704
休酒はきくと思うよ。断酒とか禁酒とか深刻にならずにしばらく休むくらいの気軽さで。
俺も176-72で停滞したから、体質的にも似てる気がするwww
そんな俺が今じゃ68㌔、BMI22達成ですよ。後３㌔、身長体重差110、BMI21を目指してます。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 08:55:41.96 ID:???

酒より炭水化物取りすぎでしょう
麺とおにぎりとか絶対やめたほうがいい

708 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 09:15:58.42 ID:???

麺もラーメンやうどんは明らかにやばそうだが、蕎麦なんかはどうなんだろう?

709 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 10:01:57.88 ID:???

>>705
夜の米抜くところからはじめてみるヨロシ
それでも腹へってねれないならこんにゃく

710 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 10:32:06.15 ID:???

>>705
一食のご飯=0.7合程度ならいい
ジャンクなカップ麺やツマミは止めるべき

711 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:03:16.26 ID:???

昔のジーンズが完璧にはけなくなってて危機感感じたので来ました
ぼかぁどうすれば良いでつか？(；ω；)

道具は置物と化してるアルミロードがあります。
１日一時間ほど乗れば痩せまする？か？

712 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:08:51.82 ID:???

>>699
まずフォームを見直そう。

713 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:11:20.10 ID:???

>>711
まず覚悟を決めるために新しいロードをIYHします

714 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:11:25.80 ID:???

>>711
1日1時間でも痩せるよ。
時間はかかるけど。

ただし、太った原因の食生活は見直すこと。
栄養失調になるような減らし方はすべきではなく、
普通の量にするだけでOK。

715 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:12:26.05 ID:???

>>711
まずプロショップに点検に出そう。

あるショップの価格表。
点検(見るだけ)2,000円
オーバーホール20,000円
ただしホイールは別料金。

716 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:20:46.30 ID:???

>>711
そもそもジーンズをはこうと考えるのが間違いのもと
ユニクロのジーンズとか小さすぎて誰に売りたいのか分からん

717 ：711：2011/11/16(水) 11:39:46.84 ID:???

>>713
自転車は無理ですが、モチベを上げるために先んじてヘルメットをポチりました！ｗ
OGKのSM-2です(*´∀｀)
>>714
新米美味くて、つい食べてしまうのが、やはり原因かと思います。
なんとか減らさないと・・・

>>715
この間、四年ぶりにメンテナンスしました！
新品同様のまま経年劣化してたタイヤとチューブを交換し、各所にオイルを差してもらいました！
マシンはばっちりです！

718 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:45:43.20 ID:???

>>717
よし、走りはじめよう。

最初は距離や時間を短く区切って、少しずつ伸ばす感じで。
走った後に疲れるようだと、走りすぎ。

719 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 11:51:51.37 ID:???

>>717
とりあえず朝と晩、起きた直後と寝る前に体重測ることを習慣にしよう
必ず記録をつけること
グラフを書くこと
これだけで全然やる気の維持が違うから
乗り始めはじめはなかなか痩せないけど気にするな

720 ：711：2011/11/16(水) 12:02:38.59 ID:???

>>716
昔はすんなり入っていたジーンズなので、なにか悔しいのです；；
と言うか、腹の肉が邪魔でいろんな動きに支障が出ているので何とかしたいですor2

>>718
承知しました！
少しずつ距離を伸ばすようにします！

>>719
朝と晩に測量ですね・・承知しました！
忘れない様にしないと・・こういうのは日課にするまでが大変ですよね。

みなさん情報有難うございます、とりあえず今夜から走ってみます！

721 ：678：2011/11/16(水) 12:16:34.02 ID:???

ご意見ありがとうございます。
休酒＆炭水化物の摂取を控えます。

722 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 12:24:11.87 ID:???

>>720
今の時期から始めるってのが案外つらいね。
でも逆に考えてみれば、最初期に冬をくぐり抜けるとそんじょそこらの障害じゃ
ロード挫折する事もなくなるだろうし、がんばってくだせい。

ＰＳ　この頃１０年前のジーンズが入るようになりますた。

723 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 12:32:52.65 ID:???

1年を通して同じ服装で走っている俺は・・・

むしろ冬のほうが、発汗量が少なくて肉体的には楽だ。
冬の向かい風は厳しいけどね。

724 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 12:54:56.80 ID:???

太りはじめて服のサイズがあがっていく

725 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/11/16(水) 12:56:46.83 ID:???

身長175体重75。痩せたいけど通勤片道12キロがしんどい。週5日乗るとフラフラ。最初はこんなもん？
ちなみにチャリはR3

726 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 13:00:27.26 ID:???

最初は、そんなもん。
少しスピード落したほうがいい。

727 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 13:17:30.01 ID:???

楽に走れるスピードで走っていれば大丈夫

728 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 13:31:23.39 ID:???

いきなり週５は凄いな、とばしすぎじゃないか？

729 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 13:54:50.51 ID:???

続けられる程度でがんばりなよ、継続すれば絶対に痩せるから

730 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/11/16(水) 13:56:40.66 ID:???

確かに。乗ってるときは楽しくて飛ばしがちかも。職場や家に着くと足フラフラで慢性的に筋肉痛になってる。
今日の帰りからゆっくりこいでみる。

731 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:15:56.52 ID:???

昼ごはんの悩みですが焼いた鮭とカップラーメンのどっちが満足しますか？

732 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:17:45.40 ID:???

焼いた鮭をカップ麺に入れる。

733 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:22:05.27 ID:???

残念ですが鮭の塩分がきついものでボツです

734 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:22:17.38 ID:???

昼食：エースコック大盛りいか焼きそば+ウーロン茶

735 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:28:31.35 ID:???

自転車でダイエットするなら心拍計は必須だよ

736 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 14:33:22.82 ID:???

ダイエットがうまくすすめば心拍数も安定するよ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 16:05:03.69 ID:???

昼食：焼き鮭とハムとビール

738 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 16:55:10.46 ID:???

おやつ：スイートポテト

739 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 17:44:22.68 ID:???

夕食：ハンバーグとやさい

740 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 17:55:47.27 ID:???

走ってきた。2時間半。約42km。

昨夜ちょいとビール飲んじまったので、今日は少し長め。
日暮れのタイムリミットまでの残り時間と、
またしても尿意で、目標手前で引き返して来た。

741 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 18:09:08.20 ID:???

1,800キロカロリー以内の食事制限で
週に5日30～50km（天候や翌日の仕事で変化するけど）走ってて今朝貧血で目眩がしてやばかった
フラッフラになりながら蒸しパンとパスタ買って口にしたけど
11時くらいまで調子悪かった

742 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 18:09:10.17 ID:???

>>740
よくやったから今日はビールをたっぷり飲んでくれ

743 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 18:10:43.52 ID:???

>>741
調子を見ながら距離を伸ばしたらどうだろう

744 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 19:00:16.81 ID:???

>>741
さすがにそれはまずいかと...

745 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 20:06:12.07 ID:???

>>741
　そこはスポーツドリンク2倍に薄めて飲んでた方がいいぞ

746 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 20:22:35.55 ID:???

明日は値引きだし松屋行くぞ～

747 ：740：2011/11/16(水) 20:33:16.49 ID:???

ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/energy.html
の「エネルギー消費量計算器」で、
体重80kg、速度15.7km/h、時間2.67h
↓
8.5kcal/分 1362kcal
って出るんだけど、本当かな。

748 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 20:56:23.02 ID:???

お前らな、８０円引き如きで普段来てない松屋に来てんじゃねーよ、ボケが。
８０円だよ、８０円。

749 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:20:15.37 ID:???

申し訳ないが牛丼は吉野家一筋だ。
俺にとって110円引きは嬉しい限り

750 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:21:49.55 ID:???

つーか、1,800kcal以下の食事制限ってのにびっくり。
無制限に食いたいだけ食っても1,800kcalも摂取できんわ。

751 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:30:32.83 ID:???

>>750
計算まちがってないか?

一食600kcal×3食で一日1,800kcalなんて余裕でしょ。
ていうか、普通の食生活なら、それくらいあるでしょ。

752 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:31:43.10 ID:???

いつもの朝食
（6枚切り食パン*２、目玉焼き、キャベツ、コーンスープ、ミルクティー、マーガリンや砂糖、サラダ油）
で650kcal
昼食でインスタントラーメン400kcal
夕飯でご飯1合、野菜ぶっこみ味噌汁、メインディッシュを何か
余裕で1800kcal超えるな……。

753 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:34:23.09 ID:???

>>750
俺はきつい仕事してるのもあって
一日3000カロリーくらい摂ってトントンなのだが…

754 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:38:32.82 ID:???

夕食を近くの中華料理屋へ行ってきた。
車で5分だから往復2㎞位かな? と思ってたら、きっちり6㎞あった。
メーター見ないで感覚だけだと意外とあてにならないんだな。

しかし、そのお店で酢豚定食を喰ってしまったので台無し orz

755 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:44:19.84 ID:ZOcEddRB

>>747
メッツの計算ならそんなもんだよ
体重*メッツ*時間*1.05
だからね
自転車の時速16キロが６メッツね

756 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 21:58:43.68 ID:???

自転車の時速16kmってカロリー消費するような運動量なの？
負荷が無いような気がする。

757 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 22:13:08.69 ID:???

寝ていてもカロリーは消費するんだから

758 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 22:14:51.51 ID:???

飴玉ならどんだけ舐めてもカロリーオーバーは難しいしいのでオススメ。
一粒20Kcal位だから1-2Km分。
舐めてる間は糖分連続補給状態でフラついたりしないし、しかもその時間で10倍の距離は走れる。

759 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 22:21:20.94 ID:???

>>756
移動距離を所要時間で割った数字だから・・・

760 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 22:49:40.68 ID:???

>>756
たぶんママチャリ基準だよ。
軽いクロスやロードじゃ、メッツはもっと低いね

761 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 23:05:28.26 ID:???

>>760
>>747のリンク先には、シティ車ってかいてありましたよ。

ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/power_req.html
で適当に数字いれると、
16km/hで走るとき
シティ車 56W
ロード 36W
ですって。

762 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 23:15:56.86 ID:???

>>758
俺はデブで自転車で走ると息が荒くなるので、飴玉は無理だなぁ。
舐めるときだけスピードを落して息を整えればいいのだろうが。

763 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/16(水) 23:37:09.69 ID:???

飴玉なんぞ十秒で胃の中だわ…

764 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 00:10:16.66 ID:???

カレーは駄目だ食べ過ぎちゃう
なんだこの食べ物

765 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 00:14:05.25 ID:???

カレー食べる前にレタス1玉食ってから食べたらいい

766 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 00:45:02.02 ID:???

カレーは飲み物

767 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 10:22:21.97 ID:???

前スレで、心拍数が上がらないと相談してた者ですが・・・解決しました。

なんと、心拍計が壊れてました。
センサーの配線が断線していて、はんだ作業で適当にいじったら、
妥当な数字が表示されるようになりました。

768 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 15:15:38.10 ID:???

良かったゾンビで無くて

769 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 17:35:01.92 ID:???

やる気がでたので80km走ってきました。

行きは北風がちょうど向かい風になるので大変だった。
帰りは楽なんだけどねw

服装(＠南関東)は
夏用のジャージ・長袖のインナー・アームウォーマー・長指グローブ
8分丈のビフパンツ・靴下・シューズカバー

最初寒いかなと思ったけど、10分もすれば暑くて仕方ない
10℃未満にならない限りはこれで行けるかな？

770 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 17:56:16.28 ID:???

>>769
行けるかなじゃなくて
行けよそれで・・
この馬鹿。

771 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 17:58:33.26 ID:???

>>770
馬鹿でごめん・・・orz

772 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 18:06:27.71 ID:???

今日は筋肉痛なので、低速で10キロほど。
たった2日で70キロ走った程度で、筋肉痛になるとは・・・走り方が下手なんだな。

773 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 18:12:23.34 ID:???

>>772
2日合計で70km?

774 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 18:23:07.78 ID:???

>>773
ママチャリだと結構しんどいよ

775 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 18:43:53.87 ID:???

>>773
昨日 40キロ
おととい 30キロ
で、
合計 70キロです。

>>774
ええ、ママチャリです。
ダイエット目的なので、空気抵抗・走行抵抗は、構わないんです。
むしろ、速度を出さずともカロリー消費できるので、安全ですし。

776 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 19:28:23.20 ID:???

走るのがつらい自転車だと負荷はかかるけどなかなか続かないよ。
俺は最初に運転を楽しむためと口実付けてチャリを買い替え、
それでもう退けないと自分にプレッシャーをかけた(w

777 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 20:03:25.68 ID:???

>>776
心配ありがとう。
肉体的には辛いけれども、精神的には辛くはないです。
今まで経験した辛いことに比べれば、どーってことないですし。

778 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 22:00:59.93 ID:???

昨日までウォーキングとジョグやってたが、足の筋が痛むので、今晩は娘のママチャリで1時間ほど走って来た。
チャリを漕ぐのは数十年ぶりたが、気持ちよかったわ。
ママチャリでなく、クロスやロードだともっとはかどりそうだわ。
真面目にクロス購入検討しようかな。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 22:58:16.58 ID:???

>>778
チャリは中、高でイヤってほど毎日乗ってたから今更自転車なんてって思ってた。
20年ぶりに乗ったら、楽しいし痩せるしで今ではその時間がおれにとって貴重だ

780 ：荒らし対策する？しない？＠自治スレ：2011/11/17(木) 23:09:46.85 ID:???

>>779
オレガイルｗ
やっぱ軽いしスピード出るし別物だね

781 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/17(木) 23:11:49.33 ID:???

歳とると道具の力を借りないと・・・

782 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 00:17:00.30 ID:???

自転車乗り始めて2ヶ月
体重微増中　助けてぇ！

783 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 01:35:14.03 ID:???

>>782
そんなもんっスよ
自分も痩せ始めるまで３ヶ月かかったッス

784 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 04:02:58.01 ID:???

ビールと食事が美味いリバウンド中

785 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 06:55:06.35 ID:???

北海道では雪も降り家の中でローラー台回す日々
1日1時間週に３－４回まわしているけど、外を2時間走る方が楽だわ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 06:55:08.34 ID:???

朝食
１００時間煮込んだカレー＊１
サラダ
きなこもちチロル７個
プチシリーズ抹茶チョコ１袋
カルビーお茶漬けポテチ１袋
麦茶

787 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 08:20:15.97 ID:???

>>780
そうなんよね～通学用の自転車とスポーツタイプの自転車では乗り味が別物だった～
自転車に乗らなかった２０年が勿体ネ～今では市内の移動は車よりも自転車で考えてしまう・・・

788 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 08:32:43.22 ID:???

腹肉が付いて、靴下履き&足先洗い&足指爪切り等々が辛い…

立ち仕事だと足が疲れてて、ウォーキングや
ランニングなんか、とてもじゃないが出来ない
水泳はカナヅチで無理
自転車に賭けるしかない…

789 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:07:16.63 ID:???

自転車乗ったら勝手に漕いでくれて痩せていくとおもってんのか
ウォーキングもできないくらいなら自転車も満足に乗れないよ
ウォーキングの時間が取れないってんならわかるけど疲れてってアホですか

790 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:09:55.20 ID:???

>>789
俺はウォーキングなんかかったるくてやってられなくて自転車やったが
アホですかねぇ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:15:11.34 ID:???

やりたいものやりゃあいいんじゃね
俺は水泳がかったるくて自転車

792 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:24:17.58 ID:???

>>789
自転車は使う筋肉違うから、イケると思うよ

793 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:39:35.50 ID:???

>>789
>ウォーキングもできないくらいなら自転車も満足に乗れないよ

そんなことはない

794 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:52:56.95 ID:???

>>782
ケイデンス低くて、足に筋肉ついてませんか?
運動しすぎで飢餓状態になっていませんか?

795 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 09:53:42.40 ID:???

>>785
テレビ見ながら回すと、あっという間だよ～。

796 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:13:25.74 ID:???

自転車に乗るようになって、便秘が解消したわ。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:18:49.62 ID:???

でもインポになったろw

798 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:48:30.71 ID:???

>>790
時間的な話ならわかるってんだろうが文盲が

>793
ただ乗るだけならな。ダイエットがしたいんじゃ無いのか？

799 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:50:15.15 ID:???

>>798
いや、疲れてって所まで汲んだ上での話だけどね文盲君

800 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:51:40.33 ID:???

ぶ、ぶんもう・・・

801 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:53:07.26 ID:???

>>799
なら、「アホですかねぇ」に対する答えは

アホですね、だ。救いようがないな

802 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:55:49.14 ID:???

>>795
俺はテレビ見てても飽きる
2時間が限界だな
実走なら早朝から夕暮れまでほとんど走りっ放しでも飽きないのに

803 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:56:35.95 ID:???

必死な人がいると聞いて

804 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:56:59.05 ID:???

>>801
疲れてウォーキングかったるいけど自転車ならやれるって人間だっているのだが
そういうところまでは考えがまわらないのかねぇ　

805 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/11/18(金) 10:57:34.84 ID:???

一人馬鹿がいるな(笑)

806 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:58:30.79 ID:???

>>802
それは見てるテレビの番組がつまらないんですよ。

807 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:59:28.50 ID:???

ローラーは1時間でケツが痛くなってキツイ
でも一定ケイデンス、パワーで実走できる所がなかなかないしなぁ
CR近い人がうらやましいよ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 10:59:34.05 ID:???

>>805
3人だ

809 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:02:39.59 ID:???

>>804
話が都合のいい方にいってんな
ウォーキングすらできないほどに疲労してる奴が
満足なLSDが出来るか馬鹿
のんびり漕いでるからデブなんだよ豚

810 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:07:47.08 ID:???

ダイエットスレはできない言い訳を愚痴るところだろ
黙って見守ってやれよ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:08:48.75 ID:???

自分のレスが真っ赤になって恥ずかしかったんだろ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:12:37.49 ID:???

>>806
いや、大体録画しといたのを見るんだけど、寝っ転がりながらなら割と何時間でも行ける
ローラー回しながらだと段々とどっちにも集中できなくなってくる

813 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:14:52.54 ID:???

メシの量減らして、その分ヨーグルトに切り替えてみる。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:15:49.44 ID:???

ヨーグルトは乳脂肪分高い場合があるのでそれなりに注意が必要
うまいけどな

815 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:17:45.35 ID:???

じゃあメシの方で油分減らさにゃならんのか。
なかなか難しいな

816 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:37:09.27 ID:???

ヨーグルト食うならヨーグルトメーカー買うと良い
そんなに高くないから、2～3カ月で元が取れると思う
ＬＧなんたらとかＢＩＯとか値段高めのヨーグルトでもガンガン増殖できるし、低脂肪乳や無脂肪乳でも作れる

817 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 11:54:41.33 ID:???

ヨーグルトを自作するときの注意点

・何世代も繰り返さない
・大腸菌に注意(ヨーグルト菌に混じって、大腸菌スープになっても気が付かない人いるぞ)
・何らかの高機能を売りにしている製品を種に使わない (簡単に自作できないよう、繁殖条件が複雑な菌が使われている。)

LGなんちゃらでもヨーグルト増えるよ? とかいう人は、大腸菌スープになっている可能性あり。
大腸菌スープは、やわらかめのヨーグルトと見た目は区別つかないからね。

818 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 12:08:08.81 ID:???

カスピ海ヨーグルトみたいなの種菌使って増殖させてるんだけど、あの乳臭さ抑えるにはどうしたらいいの？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 12:56:55.85 ID:???

>>807
うちはCR近いけど、わざわざCRを避けて起伏のあるコースを走ってる
景色や傾斜の変化があったほうがやっぱり長続きするし
車の流れに乗ろうと頑張って加速したり、下り坂で思い切りスピード乗せたり、そういうのも楽しい
１時間もローラーに乗っていられるなんて、その忍耐力は尊敬に値すると思うぜ
普通の人は２０分持たないよ

820 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 13:00:24.09 ID:???

仕事が午前中で終わったので行ってくる

821 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 13:01:36.71 ID:???

サイクリングロードはスピード出せないしなぁ。
舗装が悪かったり段差があったり、歩行者がいたり、カーブがあったり、見通しが悪かったり、風が強かったり。

822 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 14:48:08.62 ID:???

俺はどうやら悪名高いらしい多摩川のCRで走っているよ
まぁ20km/hちょいが精々かな、みんなそれくらいのスピードで走ってる
たまにものすごい勢いでかっ飛ばしていく人達もいるが例外的だ
速く走れる人は多摩川にはあんまり来ないんだろうな

823 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 15:28:11.46 ID:???

こっちのCRも20キロくらいで流していると、追い越し・追い越されが少なくて快適。
ただ、20キロで運動強度を確保しようとすると、ママチャリになるwww

824 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:26:36.39 ID:???

>>817
ヨーグルトメーカーの説明書にもちゃんと高機能型のヨーグルトでも使用可能って書いてあるぞ
適当な事を言わない様に

825 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:29:36.37 ID:???

>>824
使用可能とは書いてあっても、元と同じヨーグルトが出来ることまで、保証されてんの?

826 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:35:19.43 ID:???

スレ違いすぎるわ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:36:17.16 ID:???

>>823
あー確かにママチャリくらいでちょうど良さそうだw
俺はロードでのんびり走っているのでとてもラクチンだ、ストレスの発散になっている
この発散がストレスによるドカ食いを未然に防ぎ、結果としてはダイエットになっている

そう信じてる

828 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:36:34.76 ID:???

>>824
お前こそ適当なこと言うな
LG21を種にして牛乳をヨーグルトメーカーにかけても、ブルガリアヨーグルトになるんだよ
なぜかって? LG21にはブルガリアヨーグルトも入っているからさ。

829 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:47:22.76 ID:???

>>828
ブルガリアヨーグルトは大腸菌の塊のなのか、それは知らなかった

830 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 16:56:18.33 ID:???

>>829
なわけないだろ。

だが、ヨーグルト自家製するときは、殺菌に細心の注意を払わないと、簡単に大腸菌に汚染されるぜ。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:06:29.97 ID:???

軽快車とママチャリって同じ？

832 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:17:25.02 ID:???

婦人用軽快車の俗称がママチャリ。
紳士用軽快車はパパチャリ。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:32:03.49 ID:???

なるほど

834 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:36:18.15 ID:???

サッパの瀬戸内海沿岸地方での呼び名がママカリ

835 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:39:54.97 ID:???

ほぅ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:47:44.91 ID:???

>>831
狭義のママチャリ、
シティサイクル(軽快車)の1ジャンルの婦人車をさす

広義のママチャリ、
シティサイクル(軽快車)をさす

個人的には、
・前降り可能なトップチューブのない、あるいは低いフレーム
・前カゴ
・後キャリア
・チェーンのフルカバー
・ドレス(スカート)ガード
・変速なし、あるいは内装変速
・ハブあるいはブロックのダイナモによるライト
・泥よけ
・幅広のサドル
・M字型のハンドルを高めに取り付け
あたりが揃うと、ママチャリだなぁって思う。

837 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:50:38.91 ID:???

今日から6km増やして
19km走ろう

838 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:51:41.12 ID:???

>>836
バカな・・・ドラムブレーキを外すとは、笑止

839 ：836：2011/11/18(金) 17:57:10.34 ID:???

>>838
整備不良でキキーって鳴るヤツか。

840 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 17:59:17.65 ID:???

うるさいから556吹き込まれてブレーキ効かなくなるアレか。

841 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 18:20:28.51 ID:???

>>579
俺は肥ったがなｗ

842 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 20:04:47.22 ID:???

|　┏━━━┓　　　従軍慰安婦は反日朝日新聞の捏造でした。
|　┃借収安┃　　　　デマだらけの報道に注意しよう
|　┃三三婦┃
|　┃○○大┃
|　┃○○募┃
|　┃○圓集┃
|　┃圓以　 ┃
|　┃迄上　 ┃_
＼┃可　　　┃ ＼
　 ┗━━━┛　　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣ |
http://www.iza.ne.jp/images/user/20090810/574440.jpg

843 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 21:04:21.83 ID:???

ところでキキーを直すにはどうしたらいい？

844 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 21:06:00.61 ID:???

>>843
　ブレーキ鳴り？
　エッジ削ってみるとかから初めては

845 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 21:11:00.59 ID:???

>>843
シマノのローラーブレーキなら、
ホイールを回転させつつ、
専用グリスを注入口から適量入れる。

846 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/18(金) 21:52:00.86 ID:???

　∧_∧
（´・ω・）　　　　　　ｷｷｰｯ！
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡ 　 _,,..,,,,_
　　　　　　　　　./ ,' 3　 `ヽｰっ
　　　　　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''"

847 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 00:12:04.29 ID:???

さーて、今からポテチ食って寝るか

848 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 00:35:57.26 ID:???

今タモリクラブでやってる地下道自転車ではしりてええええええ

849 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 02:31:20.13 ID:???

腹が減ったらチーズかゆでたまご。口さみしい時は、スルメイカ。
主食は肉。炭水化物はなるたけとらない。
で、10キロ絞りました。酒タバコはかなり前に引退。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 07:20:17.37 ID:???

チロルチョコのきな粉味うめぇw
今後はこれ補給食にするわ。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 12:30:53.80 ID:???

高脂肪の食事が善玉菌殺す
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20111118-OYT1T00965.htm
>　脂肪が多い食事を食べると、消化液（胆汁）が大腸の「善玉菌」を殺し、腸内細菌のバランスを壊す

852 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 12:45:32.84 ID:???

昼食
一風堂丸チャーシュー麺
替え玉２
温玉のせごはん
豚めし温玉のせ
餃子２皿

853 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 13:04:48.35 ID:???

ラーメン3玉にご飯2杯か。今の俺にはもう無理だな。羨ましいよ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 13:33:15.50 ID:deAtQrkG

>>850
チロルチョコとかお前は子供かｗ

まぁけど美味いよなあれ

855 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 14:01:23.09 ID:???

>>854
個包装になっているから便利じゃないか。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 14:03:30.73 ID:???

これからの季節ならいいかもな
夏場はデロデロ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 14:18:53.71 ID:???

これがマスコミの編集による矮小化
176 ：七つの海の名無しさん：2011/11/17(木) 21:57:56.45 ID:gClQt5ed
【重要】　ブータン国王の演説の報道は、重要な部分がことごとく反日マスコミにカットされて報道されています

「世界史において、かくも傑出し、重要性を持つ機関である日本国、（その）国会の中で、」　→★全部カット

「ブータン国民は、常に、日本に、強い、愛着の心を持ち、何十年もの間、偉大な日本の成功を　→★全部カット
心情的に分かち合ってきました。」

「日本は、当時外国の領地（植民地）であったアジアに、自信とその進むべき道への自覚をもたらし
以降、日本のあとに続いて世界経済の最前線に躍り出た数多くの（アジアの）国々に希望を与えてきました」　→★全部カット

「日本は、過去においても、現代においても、世界のリーダーであり続けます」　
「このグローバル化した世界において、日本は、技術と革新の力、勤勉さと責務、強固な伝統的な価値における模範
であり、これまで以上にリーダーにふさわしいのです。」　→★全部カット

「世界は、常に、日本のことを、大変な名誉と誇り、そして規律を重んじる国民、歴史に裏打ちされた誇り高き伝統を持つ国民、
不屈の精神、断固たる決意、そして秀でることに願望を持って、何事にも取り組む国民、知行合一、兄弟愛や友人、
ゆるぎない強さと気丈さを併せ持つ国民、であると認識してまいりました」　→★全部カット

「他の国であれば、国家を打ちのめし、国家を打ち砕き、無秩序、大混乱、そして悲嘆をもたらしたであろう事態に
日本国民の皆様は、最悪の状況下でさえ、静かな尊厳、自信、規律、ここの強さを以って、対処されました」　→★全部カット

他にもカットシーンがたくさんあるので、元資料で↓確認してください
http://news.nicovideo.jp/watch/nw147415
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=FtxuPyRNszY

858 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 14:55:49.01 ID:???

週末の天気悪い率が異常

859 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 14:57:49.88 ID:???

猛烈に寒いね。
体を暖めるために時々エアロバイク回してるけど、追い付かないわ。

860 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 16:31:18.71 ID:???

毎週毎週天気悪いよな。週末。
こんな大雨で家でテレビ見てるぐらいしかできないわ。

861 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 16:37:16.37 ID:???

最近寒いからジョギングしてたんだが、腰痛いから週末自転車乗ろうと思ってたのに雨

862 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 16:47:11.80 ID:haNdBspr

ジョグもできんほどの本降り＠横浜東北部

863 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 16:56:17.14 ID:niST5gzx

クソッ！こう週末の雨率が高いとまいるぜ！
ハートのザワツキを抑える為にこういう時の代替にジムに入会しようとマジで考える
そこでダイエッター諸兄に質問だが、
ジムにある自転車マシーンはロード乗りのトレーニングとしては良いものなの？
まじで教えてプリーズ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 16:57:35.49 ID:???

降ってはいるけど静かな埼玉
アメッシュ情報だと埼玉以外は結構青いね

865 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:10:57.79 ID:???

>>863
トレーニングにはなるでしょ。重くしてわしわし漕いでりゃロード乗ったとき
かなり楽に感じられるし、太ももの筋トレしたらもっと軽く感じられるだろう。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:11:23.21 ID:???

>>863
上手い人なら良いのかもわからん
俺はエアロバイクをジムでしばらく続けると、ロード乗ったときの違和感が半端ない
1時間くらい乗ると慣れてきてホッとする

867 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:11:59.50 ID:???

868 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:13:06.35 ID:???

大事でもないのに2度言いました、申し訳ないorz

869 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:22:08.04 ID:???

パスタは炭水化物の塊だけど低GI食品だから太りにくいんだよね？

870 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:41:27.27 ID:???

>>869
低GIは血糖値が急上昇しないだけで、カロリーオーバーすれば普通に太る
まぁ普通のよりは健康にはいいから、全粉粒パスタでも喰ってろ

871 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 17:44:05.76 ID:???

カルボナーラ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 18:05:33.71 ID:???

俺はペペロンチーノだな

873 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 18:53:21.74 ID:???

>>869
ゆで加減に注意。

硬めに茹でて、ろくに噛まずに飲み込めば、低GIだが、
柔らかく茹でて、よく噛んで食べれば、高GIだぜ。

874 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 19:14:58.86 ID:???

>>866-868
ポジションが全然違うから使う筋肉が変わってくるんだよね。
ダイエットとしてはまあ十分なカロリー消費を達成できるけど、ロードのトレーニング効率
としては、３本や固定とは比較しようのない物だね。

875 ：863：2011/11/19(土) 19:49:52.21 ID:???

おお・・・アドバイス感謝！

>>865
>>866-867
>>874

メガサンクス！！！！！！！！

ようするに、ロードとは感覚が違うがそれなりに脂肪燃やせるし
一応脚筋も鍛えられるってことだな？？？
でも>>874兄の言うようにローラーのがいいのかな??

876 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 20:41:20.05 ID:???

ロードのポジションにピンポイントで最適化された筋肉を育てるのは危険だと思う。
少しでもポジションからずれたら、故障しかねない。
ある程度の幅をもって対応できるよう筋肉を育てたほうがいいと思う。

だから、サドルにケツを置く位置を少しずつ変えながら走るだろ?
さすがにサドルの高さを変えながら走るのは、テクがいる。

877 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 20:44:25.69 ID:???

ピンボケしてるまで読んだ。

878 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 23:05:26.66 ID:???

不覚にも「メガサンクス！！！！！！！」でワロタｗ

879 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 23:45:30.61 ID:???

DFC-100っていう、リカンベント的なエアロバイクどうよ?

880 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 23:47:14.26 ID:???

メガ牛丼を思い出した

881 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 23:56:02.46 ID:???

い、今起こったことをありのままに話すぜ！
明日朝早いんで、今のうちにコンビニで明日の朝メシとつまみを買ってきたんだが、
帰宅してベッドに腰掛けたら全部消えていた…

な、何を言ってるのかわから(ry

882 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/19(土) 23:57:18.29 ID:???

ほうれん線を消したければローラー台で低ギア高ケイデンスに限る(ｷﾘ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 00:04:22.70 ID:???

ほうれん草が消えたってことか

884 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 00:12:24.28 ID:???

ポパーイたすけてぇ！

885 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 00:16:25.96 ID:???

オリーブはこんなに太ってない！

886 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 00:23:24.50 ID:???

>>883
ほうれい線って顔のしわだろ
みのもんたとかがそんなこと言ったら大変なことになるぜ
ローラー台でママチャリぶん回す主婦が続出

887 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 00:28:13.80 ID:???

だから、顔の筋肉が落ちるのと、むくみで起こるんだって。
そのためにリフトアップとかがあるんだろ。

888 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 07:33:05.67 ID:???

>>875

もうレス不要かな、大体そんな感じ
固定式のローラーも向き不向きはあるようだが、実走に向かない筋肉が仮につくとしても
筋肉は筋肉、怪我と汗にさえ気をつければ何もしないよりダイエットには全然良い

889 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 09:16:37.13 ID:???

ローラーなら実走に向くだろ

890 ：863：2011/11/20(日) 09:35:20.98 ID:???

ah...good...
みんなあ、レスポンスありがとう

自転車マシーンのためにジムに月々金払うくらいなら、
手ごろな固定ローラーを買って試すのもアリかなと思い始めた・・・
迷っちゃうぜ！どうしたらいいかなあ？？？？？

891 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 09:57:02.03 ID:???

固定ローラーを家の二階でやっても大丈夫かな騒音的に。

892 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 10:10:36.92 ID:???

静かなのなら問題ない！

893 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 10:12:08.36 ID:???

フォームが悪いと床が傷むよ。

おれはエアロバイクで床をヘコましたことがある。
重心が左右にブレることで、床を傷めるんだな。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 11:39:24.71 ID:???

ローラー台か
コンクリート打の土間がある我が家には死角はない

895 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 12:14:59.61 ID:???

一応鉄筋コンクリート建だから強度的には大丈夫だと思うんだが音がどうかなと。

896 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 12:31:40.31 ID:???

実家からすげー大量にごぼうが送られてきたんだが

どうやって食ったらいいんだこれ
お世話になってるこのスレの住人に分けてあげたいくらいだわ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:13:06.14 ID:???

さといもにんじんこんにゃくと一緒にごぼうをさっと炒めて水入れて、しばらく煮込んだら醤油で味付けてけんちん汁

豚肉炒めたとこにけんちん汁入れて豚汁化しても美味しいよ
自転車乗り的にもバランスのいいメシです
お好みでご飯といっしょに

898 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:14:42.97 ID:???

>>895
建物が鉄筋コンクリートでも、床は木じゃないか?

899 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:44:53.91 ID:???

>>896
けんちん、豚汁、きんぴら、野菜や鶏と炊く。
以外にも薄くピーラーで削いで灰汁を取ってじゃことパスタにしたり、
ナムルにしたり、薄く削いだら揚げてパリパリにしてチップスにしたりそれをソテーに乗せたり。
意外とゴボウは万能選手。

900 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:50:09.98 ID:???

薄衣で天ぷらなんてもう最高
いくらでも食えるそして太る

901 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:54:58.36 ID:???

用は食事制限
自転車はオマケみたいなもん

902 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:56:29.66 ID:???

ちょっとゴボウ買ってくる。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 13:57:06.56 ID:???

>>896-900

お前らダイエットを挫折させる荒らしかｗ

904 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 14:10:57.70 ID:???

　　　　　　　　 ,.r.:::;;;;:ｭ、
　　　　　　　　　fｲ´__　 __ヾ
　　　　　　　 {:六;;;;:ﾊ:;;;:ｶ　　　
　　　　　　　　　(_ 　' _^_ヽﾘ　　　　なんだ　AKBって整形した反日朝鮮人だったのかァ
　　　　　　　　　 ,人　l⌒l､　　　　　　ブームの捏造手法が寒流と同じだけはあるな
　　　　　　　／＼,ゝヽr'　＼　　　　
　　　　　　 /　　　　　 |:|　　　ヽ
　　　　　 l 　　l　　 /´匀　 l 　!
　　　　　 |＿__l　ノ　,ｲ　　 !__,}

905 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 15:05:32.53 ID:???

こんなに良い天気なのにお前らときたら・・・
俺は走ってきたぞ

夏の服装で全然問題無いと思われるほど暑かった
もう11月20日なのにね

906 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 15:51:19.32 ID:???

>>889
3本ローラーなら、そうだね

907 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 16:46:31.40 ID:???

のり巻き煎餅がとまらん

908 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 16:47:20.45 ID:???

ごぼ天うどんでいいよ

909 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 17:02:39.07 ID:???

君、九州人だね

910 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 17:04:08.91 ID:???

なぜ分かった？

911 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:03:08.74 ID:???

昨日、雨だったので、筋トレしたんだが、効いたよ。
今日は、気持ちいいくらいグイグイ加速して速度を保てた。

912 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:04:19.30 ID:???

>>911
　　 ∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

913 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:07:40.88 ID:???

>>912
とりあえず喰ってみろ
話しはそれからだ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:11:12.34 ID:???

昨日筋トレして今日効果！？

915 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:17:06.14 ID:???

>>910
え？まじで？

916 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 18:20:25.55 ID:???

筋肉が増強されたんじゃなく刺激を受けて
翌日感じが変わることじゃないのか？
それを良い方向に働いたんだと思う
そういうことはあるらしい

917 ：910：2011/11/20(日) 18:20:28.00 ID:???

>>915
　　／￣￣￣￣￣ミ
　 /　　 ,――――-ミ
　/　　／　／　　＼ |
　|　 /　　　,（･）　（･） |
　 (6　　　　　　つ　　|
　 |　　　　　　＿＿_　 |　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | 　　　　 /＿＿/ ／　＜　なわけねぇだろ！
／|　　　　　　　　／＼　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

918 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:12:23.28 ID:???

筋肉に休養したときに増強される。
毎日のように自転車のってたら、筋肉が減る一方で、どんどんパワー出なくなる。

919 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:15:05.48 ID:???

疲れが残ったり、軽い痛みが残ったりするほどの運動強度で運動した翌日は、必ず運動は控える。
その間に身体は作られる。

強い痛みが残った場合は、しばらく運動を控えましょう
一発ケガしたら、泣くのは自分です。

920 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:19:38.21 ID:???

顔痩せがしたいです

921 ：911：2011/11/20(日) 21:21:35.49 ID:???

筋トレはしたけど、雨で走らなかったのが、休養になったのかな。

今まで息切れして一気に上がれなかった坂が、
半分くらいはスイスイと上がれたんだよねー。

922 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:36:52.98 ID:???

走ったあとで、食事して寝るのって
ダイエットとしてはダメ？
疲れと満腹感からついつい寝てしまう。
力士の稽古のこんな感じだとおもったが。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:39:17.61 ID:???

食ったあと寝るのは正解らしい。
無理に起きてると、胃がんになる、
とのことらしい。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:42:50.65 ID:???

まじかよ。

925 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 21:54:43.82 ID:???

なんだそりゃｗｗｗ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 22:07:04.53 ID:???

>>922
空腹のまま寝るのは脂肪が燃えてくれて良いらしいけど、
食後は消化が済むまで寝ちゃダメだ

終盤ペースを落としてクールダウンしたり、
食事も満腹になるまで食べなければ良いんじゃない？
食後も、風呂かなんか入って時間をつぶすとか

927 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 22:29:38.60 ID:???

寒かったぞチキショー
2℃だぞクソ
手袋＋ウィンブレ＋ニット帽で完全防備のつもりだったが、足が冷えるのはどうしようもないね
ヒートテックの靴下試してみるかなあ

928 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 22:31:09.66 ID:???

それは間違い。
腹一杯にして、血を胃に集中させること。
最新の研究成果らしい。

929 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 22:33:08.39 ID:???

ソースくれるか

930 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 22:36:52.77 ID:???

ヒートテックのタイツはいいよ。
あと長袖のＴシャツね。これで全然大丈夫。まぁ東京の話だけどね。
ー２度なんて北海道とかの話だと思うけど、その辺はわからない。

931 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 23:09:53.88 ID:???

氷点下で走るとかマジキチだろ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 23:25:08.78 ID:???

>>896
きんぴら、ごぼうサラダ、ささがきにしてごぼうフリットやかき揚げ、
筑前煮、どじょうの柳川風をどじょうじゃなく豚や鶏肉にしたり。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/20(日) 23:29:32.34 ID:???

あー、けんちんもあったな。豚汁も
鶏肉と、うすくささがきにしたごぼうをダシで煮てそばつゆにするとか

934 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 00:28:02.76 ID:???

博多とんこつラーメンを食べたい

935 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 00:29:16.03 ID:???

豚汁+米は完全バランス食だぜ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 00:38:57.86 ID:???

何かの漫画で読んだが、
豚汁定食
なるものを出す店があるらしいな。

937 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 00:41:12.06 ID:???

すき家

938 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 02:18:18.81 ID:???

雪が積もりそうだ…
明日からスピンバイクかなぁ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 09:41:07.30 ID:???

いま東京FMにツーキニストのうつみじゅん（中年男）てのが出てた
７年自転車通勤してて、やり方（乗り方？）変えたら
半年で20kg痩せたってさ

それを本にしたって宣伝しにきてた

940 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 09:44:29.53 ID:???

お、ホムペあった　TOKYOツーキニスト
http://tokyo-tookinist.com/

941 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:32:41.04 ID:???

ダイエット本は儲けて何ぼだから大げさな謳い文句が多いよね

942 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:45:22.18 ID:???

休日に食べ過ぎてリバウンドした・・
バイキングなんて断ればよかた；

943 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:50:46.24 ID:???

>>940
えげつないなぁ。

ペットボトルの蓋にシール貼っただけで500円で売る。
他のグッズも、みな既製品にシール貼っただけじゃん。

信者商売というか、セコい小遣い稼ぎというか。

944 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:52:21.23 ID:???

それに群がるバカがいるからねえｗ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:54:22.14 ID:???

歩行者に存在を知らせる鈴とか、マナー違反もいいところだぜ。
ベルを慣らしっぱなしで走るDQNオバサンと同じメンタリティだ。

ビックリされないようにとか気を遣っているつもりだろうが、
そもそもビックリされるような走り方が大間違い。

946 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 11:58:37.53 ID:???

せめてシールではなく印刷にすればいいのに。
少量から名入れやる業者あるだろうに。

947 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:04:36.80 ID:???

昨日食ったメシで体重が増えたなんて本気で信じてんのかよｗ

ていうかさ、1日の食事ってどれぐらいの質量を食ったんだ？
ラーメン一杯を汁まで全部飲み干しても総重量1kgもないだろ。
1kgのカレーライスなんて、大食いチャレンジみたいな量だし、
どんなに頑張って食ったところで1日で3kgぐらいが関の山か。
魔物や妖怪が獲物を取り込んで巨大化するんじゃないんだから、
食ったものが全て血肉になるわけない。考えりゃわかるだろｗ

その重量のほとんどは、糞尿や汗または呼気中のCO2で排出される。
1日や2日食い過ぎたぐらいで「体重が増えた」なんて言ってるのは
そりゃただの糞づまりか水ぶくれだよ。
体格の足りない力士志望者が、新弟子検査の直前に一升瓶で水を
ガブ飲みしてるのと同じ。
体重を測れば、確かに飲んだ水の重さだけ増えてはいるが、それって
肥ったわけじゃないｗ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:16:11.14 ID:???

なにがNGワードに引っ掛かったのかﾜｹﾝﾈ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:17:34.74 ID:uLCrSqc4

割りとカウベルは良いと思うがな
その他はちょっと必要無いがｗ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:18:27.37 ID:???

sage忘れた申し訳ない

951 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:35:41.78 ID:???

>>949
カウベルが役に立つと思うようでは、マナーが悪いんだよ。

もっと歩行者に対して間隔をとり、
もっと速度を落して通過すべきだよ。
たとえ無音でも、歩行者がビックリしないくらいにね。

952 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:37:17.58 ID:???

自転車乗ることに関しては都内じゃなくてよかったと思うわ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 12:40:29.20 ID:???

歩行者が道を塞いでる時にいいんだよカウベル
後ろから通りまーすって声出すのめんどいから
CRで横に並んで歩いてる人大杉でいちいち声出してらんない
ちなみに自分はママチャリで最高でも時速15kmで走ってるからスピード出しすぎではない

954 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:14:43.53 ID:???

>>953
やっぱりマナーが悪いな、おまえさん。

そういう状況では、歩行者を追い越そうとはせず、歩行者と同じ速度で走るべき。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:16:04.90 ID:uLCrSqc4

>>951
驚く驚かないではなく、認知される事が大事なんだよ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:18:40.99 ID:uLCrSqc4

>>954
それは無いわ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:29:26.47 ID:???

>>956
俺、相手が気付くまでチンタラ後ろを徐行している
声をかけてまですることか？追い抜きって

958 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:35:38.33 ID:uLCrSqc4

俺は>>953ではないが、俺なら声かけて抜くかな
俺が歩行者の立場なら、後ろに無言のチンタラ自転車とか気持ち悪すぎる

959 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:46:34.00 ID:???

>>955
それって、ベルをチリンチリン鳴らしてる人と、同じじゃん。

960 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 13:53:15.03 ID:???

ベル鳴らすとか鈴付けるとか言ってる奴は、徐行について勉強するべき

961 ：896：2011/11/21(月) 13:54:34.68 ID:???

いろいろありがとうございます
とりあえず、きんぴらとけんちん汁作ってみました

なーんか懐かしい味にしんみりしてしまいます
今年の正月は久しぶりに帰ってみるかなぁ・・

962 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:04:40.26 ID:???

J('ｰ`)し　＜ﾀｶｼ、ｶｰﾁｬﾝ正月はﾀｶｼの好きなけんちん汁作って待ってるからね、身体に気をつけるんだよ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:09:56.40 ID:uLCrSqc4

別に徐行云々は関係ないよ、認知度の問題だ
静かなハイブリッドカーが騒音機を着けた方が良いのと同じで、より安全が増すモノでしょ
自分の存在に気付いて貰えてるのがベストなんだから、アリだと思うが

964 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:26:33.44 ID:???

ロードバイクって背中の筋肉も使うんだね
走り終わりに触ると張ってカッチカチになってる
脂肪が覆ってたのに

965 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:36:13.43 ID:???

自転車乗ってるだけじゃ絶対にやせない。
健康なデブになるだけ。
プロだって食事制限してるのに。
痩せないのは、今までの常識が間違いだという事。
昔は、ウサギ飛びが筋力鍛えるとか、運動中、水飲むとあかん、
とか、今じゃ非常識が常識だった。
炭水化物を喰わず、肉だけ食って、自転車乗ったら10キロ落ちたよ。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:36:31.84 ID:???

ママチャリはブレーキのキキー音で暗にどけ！って言ってるよな。

967 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 14:46:23.14 ID:???

カンパホイールのラチェット音舐めんな

968 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:05:46.14 ID:???

確かにあれは皆気付くな、製作者の意図していない有効活用だなw

969 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:08:19.34 ID:???

>>963
どうして気づいてもらう必要があるの?
結局は、歩行者は道を開けろってことなんでしょ。

歩行者を追い越さないなら、気づいてもらう必要なんか、ないんですよ。

970 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:08:48.08 ID:???

>>965
そういう栄養失調ダイエットはダメだろ。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:09:06.65 ID:???

>>966
ブレーキが鳴るのは整備不良っす。

972 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:20:25.09 ID:???

歩道を走る自転車は歩行者と同等の速度で走るべきなのは同意。
歩行者を追い越すとき歩行者が予想外の進路を取り接触した場合自転車の過失になる。
歩行者には後ろに目がないし後方を確認しながら歩く義務もないので自転車の前方不注意。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:34:11.01 ID:???

>>967
MAVICの方が音大きくない？
最近は違うのかな

>>952
多摩地域だと平和だよ
自動車も、地方と違って弱気だし

974 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:38:21.43 ID:???

>>965
体重落とすだけなら簡単。
問題なのはそれを習慣化できるか。

975 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:44:41.38 ID:???

雨降ってきやがった…
今晩走れるかな
ゼルダで自転車乗る暇無くなるのに

976 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 15:49:05.85 ID:uLCrSqc4

>>969
俺が言ってるのは「道を開けろ」ではなく「ここに居ますよ」だよ
エンジン音が無いからと、確認とレーンチェンジを同時にする歩行者との接触等を防止出来る

車道も勿論、駐車場等でも効果を発揮しそうだわ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:24:57.59 ID:???

そんなことより次スレはまだか。

978 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:30:00.83 ID:???

>>976
あんた運転適性無い
耳の悪い人もいるし、目立たないイヤホンで音楽聴いてる歩行者もいる

979 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:33:36.69 ID:???

>>976
歩行者が、自転車が後ろに来ていることを知ったら、普通は、道を開けてくれるでしょ?
つまり、結果として、音をたてて走ることは、「じゃまだどけどけ」と言って走ってるのと一緒だよ。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:33:46.71 ID:???

すまん、次スレ立ててくる。

981 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:35:35.59 ID:???

次スレ

★☆★ 自転車ダイエット -84kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1321860871/

982 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:37:47.93 ID:???

約15キロほど走ってきた。

準備運動してから出たので寒くはないんだが、
しかし、
帰ってきたら腹が死体のように冷えていてビビった。

こんなに腹の皮下脂肪が冷えたら、
血行が悪くて、
体脂肪の消費の対象にならんわな。

983 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:37:58.49 ID:???

>>978
あんたにも運転適性のかけらも無いな

> 耳の悪い人もいるし、目立たないイヤホンで音楽聴いてる歩行者もいる

どうせ聞いていないツンボも居るのだから、警告音なんて全く無意味だわい
なんて考えるようじゃあなｗ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:39:05.55 ID:???

>>983
警告音?

警告音を発しながら走るのは、チリンチリンとベルを連打するババァと一緒だぞ。

985 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:45:21.96 ID:???

>>984
な、その程度の考えしかないわけだ。
国交省がHV車やEV車を対象に、静音性に関する対策に係る検討委員会を
設置し、ガイドラインを作成しているっていうのに

986 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:47:14.44 ID:uLCrSqc4

>>984
無作為に鳴り揺れる鈴と、作為的に発する鐘は違うと思うぞ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:52:25.03 ID:???

>>965
＞健康なデブになるだけ

はげどう

988 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:55:55.73 ID:???

徐行して歩行者の後をついてるのだって後ろにいるのに気がついたら歩行者はビックリするよ

989 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:58:38.21 ID:???

追い越しとか関係なくなるから
無音派も有音派もとりあえず車道走行前提で話そう

990 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 16:59:10.50 ID:uLCrSqc4

>>979
音を立てる事で危険を回避出来る事実を無視して何を拘ってるの？
勿論行き過ぎはダメだが、無作為に鳴る優しい音だよ？
歩行者にとっても自転車の存在が分かりやすくて良いじゃないの。

認知度を上げる事を悪だとするなら夜間走行中の後方赤色灯も悪になるぞ。

991 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:08:51.43 ID:???

歩道を通らざるを得ない場合があるのでその時の話をしているのでは？
歩道は歩行者優先だから当然徐行しなければならない。
歩行者に進路を開けさせるためにベルをならすのは道路交通法違反。
常時音をさせるのはどうなのかという話だがグレーゾーンだな。

992 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:13:44.74 ID:???

>>973
多摩地区住みだけど、昔からママチャリがいっぱい走ってるから
自転車に対して警戒感がハンパない車が多いよなｗ
曲がる時に注意深いのは良いことだが、抜かすときはもっとさくっと抜かしてほしいわ

993 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:15:11.83 ID:???

>>985
それは運転の悪いドライバーがいるので、しかたなくの次善策だよ。

>>990
もし、歩行者が自転車の存在に気が付いても道を空けないのが普通なら、いいと思うが、
現実には、道を空けるわけでさ、それはベルをチリンチリン慣らして歩行者を蹴散らしながら走るのと一緒だよ。

994 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:19:55.87 ID:uLCrSqc4

車道でのカウベルの利点は、歩行者の確認不足なレーンチェンジによる接触や不意の接近を防止出来そうだ。
しかしこれは低速の時に期待出来る効果。
ある程度速度を出していると、歩行者が音に気づいた時には抜いちゃってるだろうから、高速走行時には意味は薄いかも。

995 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:28:12.02 ID:uLCrSqc4

>>993
お前さん車は運転しない人だろ？
運転の良し悪しなワケないだろ

あと無作為の鈴と作為的に発する鐘は別物だよ

996 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:42:15.14 ID:???

>>995
無作為に鳴らすってどういうことだ？
鳴らそうとは思っていないが鳴ってしまうということか？
構造的に鳴るべくして鳴らしているのは作為的だよな。
無作為に鳴らすってどういう仕掛けのものを指すんだ？

997 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:44:25.24 ID:???

>>993
歩行者が自然と「避けようかな」と思うのもいけないわけ？
後ろをゆっくり走ってても、こっちに気づいた歩行者はたいてい譲ってくれるわけだが

>>996
登山とかで使う、ｸﾏｰよけ用のアレじゃないの？

998 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:44:58.29 ID:???

全然流れ読まないでレスするけど、
俺が歩行者の場合なら何か音を鳴らして知らしてくれたほうがいいいな
いきなり抜かれるとビックリするもん

999 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:49:11.51 ID:???

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2011/11/21(月) 17:49:21.94 ID:???

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