【初心者】目指せ30km/h巡航【練習】

CRの制限破っても警察は逮捕しに来れないから事故さえ起こさなければいいよ
ぶつかるときは大抵馬鹿な歩行者や馬鹿な野球粕が予測不可能な動き方した時だからどんなに頑張って回避しようと思ってもできないと思うし

ちょっと釣り針あからさまですねぇ

昼間は暑くてたまらん。みんな朝走ってるのか？

このスレもういらねーよなｗ

いらないというなら勝手に落ちるのを待て

荒らしうぜーｗ

ここにiclic様が降臨されると聞いてきました

マジで？荒らしが来ちゃう…

iclicが来るとしたら次はここだろう

荒らしのせいで流れたので更にもう一回

【タイトル】下ハンが続かないよ・・・
【走行形式】(単独)
【走行距離】54.3km
【走行経路】農道-CRの2往復 累積標高260m
【乗車時間】　1時間45分58秒
【総所要時間】　1時間47分30秒
【aｖg】(サイコンのavg)　　30.7km/h
【車種、車名】 カーボンロード、Zonda、Pro3、SPD-SL
【日時】 7/17 16時ごろから
【天候】　晴れ、強風
【感想】　近所で一番平坦なコース。
今日は流してのんびり走るつもりだったけど、思ったより良いペースで走れたので計測してみました。
向かい風で下ハン持ってても窮屈になってブラケットに戻ってしまうのが悩みです。
もっと腹筋します。

【タイトル】 不調。
【走行形式】 単独
【走行距離】 58.15 km
【走行経路】 自宅〜一般道往復（往路北上）〜自宅
【乗車時間】 タイム: 01:54:54
【総所要時間】 　　　02:09:41
【aｖg】　　　　　　平均スピード: 30.4 km/h 最高速: 57.2 km/h 　
　　　　　　　　　　平均心拍: 82 最大% 、平均バイクケイデンス: 84 rpm
　　　　　　　　　　高度上昇値: 150 m、

【車種、車名】 　　カーボンロード、Racing3、UltremoZX、i-clic
【日時】 　　　　　7月17日　
【天候】 　　　　　晴れ　サイコン平均気温: 38.4 °C　
11kmごとのスプリット
1 00:21:01 11.00 31.4 km/h
2 00:20:28 11.00 32.2
3 00:21:42 11.00 30.4
4 00:22:46 11.00 29.0
5 00:22:57 11.00 28.7
6 00:05:59 03.15 31.5
【感想】
ふがいない記録ですが言い訳はなし。
今までのようにただ走るのではなく、トレーニング的な要素も試し始めました。
来週から又がんばります。

荒らすな糞ども

もう来るなよ

i-clicが来ると荒れるから勘弁してください

何自演してるの？

i-clic様は他スレを荒らすだけでは物足りなくなってしまい
今度はこちらのスレに降臨されるようですｗ

もう帰ってください

�@特定の記録・人物への執拗な誹謗中傷・スレタイやテンプレへの批判、また別スレ要求などをやり出す輩は、
　全て粘着荒らしの類だと考えて間違いありません。全てスルーすべきです。

�Aこの荒らしは、他スレ誘導などの別目的が合ったり、嫉妬心や劣等感等が要因になっていたりと色々ですが、
　事実を指摘されると、必ず何かしらの反論が入り、自演、別人であることを強調します。もしくは、さらに調子付いて暴れ出します。
　このような反応が見られる前に、または見られたら即座にスルーすべきです。

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※※※※※※荒らしはi-Clicさんをハメようとしているので絶対に耳を傾けないでください※※※※※※
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ここもダメだな

なんでi-clic がこのスレにくるの？

30スレを両方とも荒らすためだろ

>>52
iclicの自演キターｗ

もう来るな

マジ迷惑だよ
>>52自演してまで荒らしにこないで下さいiclicさん

お前らみんな自演だろ！
いい加減にしろよ！

ID検索かけたら分かるけど、マジ自演じゃねーし
つかこのスレはひっそりでイイから次からsageるわ

奴のレベルのスレじゃねーから移動してきたのになぁ

ってことでsage

>>58
お前も自演だろ！
荒らしに反発してる振りしてんのバレバレだから

あからさまに自演

>>60
自演はお前だろ

えへへｗバレちゃったｗ
30スレを荒らしてるのは私です。
ごめんなさいｗ
>>58も私の自演ですｗ

えへへｗバレちゃったｗ
30スレを荒らしてるのは私です。
ごめんなさいｗ
>>58も私の自演ですｗ

IDさらしとくねｗ

>>58も>>64も死ね

ツールみてたら、解説の人が、短時間の練習でも充実させればいいんです
ボクは平日は１時間全力で漕いで終了ですね。とか言ってた。
俺はそれを聞いて無理だ。と思った　１０分でも厳しいぜｗ

>>66
病弱すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このスレむかないんじゃないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
軟弱クンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

25Km/h以上、30Km/h以上、35Km/h認定って揃ってる現状だと
25Km/h以上で30Km/h満たない人はココで良いだろ、>66の現在のavg次第だね

>>68
何言ってるんだ？
ここはどうせ落ちるスレだろ？
スレ乱立させた>>1の自演ですか？記録も捏造してるし。

　　　　　　　　　人
　　　　　　　／　　 ＼
　　　　　　/　　´,_ゝ` ヽ　ｲﾔﾗｼｲ番号GET!!!
　　　　　　ゝＵ;∴;:∵;ソ
　　　　　　　｀ ψ￣ψ

>>68
自演乙

台風で走れねえ。

台風とかどこの田舎だよｗｗｗ

>>73
朝鮮のお前に言われたくねーよｗｗ

タイトル】ポジションフィッティング後の初ライドを先回と同じコースで
【走行形式】 単独→同左
【走行距離】 89.9→95.1
【走行経路】平地、登坂混→同左
【乗車時間】 4h43m→4h30m
【総所要時間】
【AVG】19.0km/h 　Max54.4km/h→21.1km/h 　Max55.2km/h
【平均ケイデンス】50.0→51.0
【車種、車名】オルベア　ＳＰＤ−ＳＬ
【日時】 6/7→7/21
【天候】 曇り→同左だが台風通過直後
【感想】道路状況最悪。台風による落ち葉や小石が散乱。おまけに
　　　　水浸しでリムまで完全水没が数か所あり、とてもロードで走れる
　　　　道路でなく、下りで数値を稼げなかった。
　　　　このような状況を考慮すれば、数値は少し向上しているし、フィッ
　　　　ティングの効果はあったのかな。しかし相変わらずの貧脚だ。
　　　　ロード２年目の５０過ぎのオッサンより。

おいオッサン、頑張ってもうちょっとケイデンス上げようぜ
そうすりゃもうちょっと楽に同じ距離走れると思うんだぜ

京王閣付近の多摩川CRが台風で流れてきたんであろう大量の枝で埋まってたｗ

【タイトル】 ついに俺はやったぜ
【走行形式】単独
【走行距離】 64km
【走行経路】 某サイクリングロード往復　川沿い平坦
【乗車時間】 2'06"24 (サイコン)
【総所要時間】 2時間20分くらい　(折り返しで10分休憩)
【aｖg】30km/h
【車種、車名】 GINAT OCR　　SPD-SL
【日時】 今日
【天候】 曇り
【感想】 2日前に40km/hぐらいで余裕で走ってる人がいて、ちょっとショックだった。
たっぷり休んで集中して走る練習に切り替えたら、ちょい向かい風にもかかわらず折り
返し地点でave29.9km/hだったんで必死でやってついにave30km/h出せた。
自転車始めて9ヵ月かかった

つまんね、もっと頭つかえよ

10分休憩(笑)