【初心者】30km/h以上で巡航 part3【練習】
952 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 17:16:24.61 ID:???
俺はよく家に置き忘れて出発しちゃうw
953 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 17:19:49.21 ID:???
954 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 17:47:14.39 ID:???
>953 オマエのレスは特徴あるからすぐわかる
955 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 18:30:11.97 ID:???
海外通販の製品は日本で修理無理なのか？
そんなに値段が変わるならそうしたい。25kくらいで買えるって事？？
そんなに値段が変わるならそうしたい。25kくらいで買えるって事？？
956 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 18:48:51.24 ID:???
edge500なら壊れてももう一台買えるくらい値段が違う
957 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 19:21:08.67 ID:???
958 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:45:26.83 ID:???
>>917
これがかっこいいよ
これがかっこいいよ
959 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 20:50:07.88 ID:???
960 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:04:21.64 ID:???
961 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:20:20.24 ID:???
ガーミン高け〜
おいらはキャットアイの約１０倍！
おいらはキャットアイの約１０倍！
962 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 21:22:43.61 ID:???
>>961
日本語対応してないな
日本語対応してないな
963 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 22:55:24.20 ID:???
英単語の少しくらい覚えろよ
964 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 23:20:48.25 ID:???
日本語が不自由な人が多いですね
965 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/30(月) 23:58:57.18 ID:???
966 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 00:05:49.15 ID:???
通勤とかで強制的に乗る環境にあると楽（？）なんだけどね。
967 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:13:42.47 ID:???
ケイデンス120まで上げるとマジで息が切れる
心配機能鍛えないといけないな
心配機能鍛えないといけないな
968 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:14:14.49 ID:???
心肺機能だた
969 ： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 00:15:11.13 ID:???
うちでも練習できるようにローラー台買おうかな
970 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:30:10.07 ID:???
971 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:37:07.52 ID:???
ここってローラー記録もありなんだっけ？
972 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/05/31(火) 00:38:58.43 ID:???
つ テンプレ
973 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:40:34.22 ID:???
書いてあったわ
失礼しましたorz
失礼しましたorz
974 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:45:54.22 ID:???
975 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 00:49:25.47 ID:???
何に乗ってるかにもよるね。クロスかな？
流石にママチャリや小径車って落ちはないだろう
流石にママチャリや小径車って落ちはないだろう
976 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 03:02:24.99 ID:???
977 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 03:05:16.45 ID:???
そんなことはない
978 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 03:10:05.39 ID:???
走ってるコースがわからないのでなんとも言えないけどねｗ
信号が多かったり、歩行者や車に気をつかいまくりな道路だと、
スピード出ません。というか、出したらまずい。
信号が多かったり、歩行者や車に気をつかいまくりな道路だと、
スピード出ません。というか、出したらまずい。
979 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 03:16:20.55 ID:???
交通量によるわな
980 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 03:50:55.68 ID:???
今週は晴れ
981 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 07:19:42.84 ID:???
歩道だって人が居ないことが確認できれば35km/hくらい出すよ
段差は抜重すれば何でもないしな
段差は抜重すれば何でもないしな
982 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 09:57:05.22 ID:???
確認できないから歩道嫌いなんだけどな
明らかに判る場所って路肩って名前が付いてること多い
明らかに判る場所って路肩って名前が付いてること多い
みなさんレスありがとう
ロード買ってちょうど一ヶ月くらいで、
一日一時間程度乗っているだけなので、
もっと走る時間を長くして慣れていきたいと思います
どうもありがとう！
ロード買ってちょうど一ヶ月くらいで、
一日一時間程度乗っているだけなので、
もっと走る時間を長くして慣れていきたいと思います
どうもありがとう！
984 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 11:57:45.26 ID:???
>>981
歩道で35キロ・・・。ここで釣ってる分にはいいけど、実際には絶対やるなよｗ
歩道で35キロ・・・。ここで釣ってる分にはいいけど、実際には絶対やるなよｗ
985 ： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 13:48:19.55 ID:???
郊外に出ようぜ
986 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 13:59:10.29 ID:???
歩道は危なすぎる
車道を走りましょう
車道を走りましょう
987 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 15:06:39.87 ID:???
988 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 15:14:21.28 ID:???
風つよいー
989 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 16:03:08.00 ID:???
練習は高ケイデンスでやるといいぞ
990 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 18:17:15.26 ID:???
パナモリ105初心者です。
早く走るにはやっぱりフォームですかね。
ウエイトトレーニングとランニングやって脚力には自信あるつもりだけどイマイチスピード出ない。
自転車版向けウエイトトレ教えてください。
早く走るにはやっぱりフォームですかね。
ウエイトトレーニングとランニングやって脚力には自信あるつもりだけどイマイチスピード出ない。
自転車版向けウエイトトレ教えてください。
991 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 19:31:47.01 ID:???
自転車だと、筋持久力と心肺機能が大事。
ウェイトとランニングはしてるってことだから、自転車でトレーニングはいかが？
おすすめはケイデンス120で30km/hを維持できるようにがんばる。
最初は110あたりで28km/hを30分位維持、くらいから初めてていくといい。
とにかくスピードが落ちてもかまわないから110以上を維持できるようにする。
あとはフォームかな？正しいフォームを身に付けるのが大事なんだけど、こればかりは説明が難しい。
平地走行の場合、空気抵抗が一番の敵になるので、空気抵抗を軽減しつつ、
効率的に漕げるようなフォームが望ましい。
フォームについては色々と調べてみるとよいよ。
ウェイトとランニングはしてるってことだから、自転車でトレーニングはいかが？
おすすめはケイデンス120で30km/hを維持できるようにがんばる。
最初は110あたりで28km/hを30分位維持、くらいから初めてていくといい。
とにかくスピードが落ちてもかまわないから110以上を維持できるようにする。
あとはフォームかな？正しいフォームを身に付けるのが大事なんだけど、こればかりは説明が難しい。
平地走行の場合、空気抵抗が一番の敵になるので、空気抵抗を軽減しつつ、
効率的に漕げるようなフォームが望ましい。
フォームについては色々と調べてみるとよいよ。
992 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 19:35:16.39 ID:???
ウェイトはいらないなー
無駄に筋肉ついてるなら自転車用に削ぎ落とす
とにかく乗込むのが一番の近道。まずは月500km目標
そこまで走ることができるのならればフォームは出来てるだろうし
無駄に筋肉ついてるなら自転車用に削ぎ落とす
とにかく乗込むのが一番の近道。まずは月500km目標
そこまで走ることができるのならればフォームは出来てるだろうし
993 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 19:43:42.34 ID:???
ヒルクライムで速く走るってんなら、ウェイトトレーニングもいいだろけどね
994 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 19:45:55.19 ID:???
トレック1.2じゃ無理ですか？
995 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 19:51:49.36 ID:???
クロスだっけ？
996 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 20:13:39.73 ID:???
一応ロードです
997 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 20:54:10.72 ID:???
何が大丈夫なのかはよくわからないけど、ロードなら種類に関わらず、スピードは身体能力に依存するからね。
かなり鍛え上げたとき、長距離走るときやヒルクライムのとき、
こういったときに自転車の性能で疲れやすさや記録が変わってくるね。
かなり鍛え上げたとき、長距離走るときやヒルクライムのとき、
こういったときに自転車の性能で疲れやすさや記録が変わってくるね。
998 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 20:56:10.65 ID:???
なんで、このスレで練習記録上げるなら、自転車はなんでも大丈夫だよ。
クロスやママチャリ記録上げる人もいるから。
クロスやママチャリ記録上げる人もいるから。
999 ： 忍法帖【Lv=5,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 21:00:26.81 ID:???
遅くとも気にせずに記録あげようぜ
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2011/05/31(火) 21:13:29.64 ID:???
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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