★☆★ 自転車ダイエット -51kg ★☆★

　　　　　 ／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　 （ ●）（●）　 　＿＿＿_ むむむ夜カツ丼の何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　 （__人__）　 ／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　 　 ,∩__
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　　　　|　 ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　 　　ξ）￣￣´
　　　　　　　 ＼ ./ 　 /　／　 　　　　　 　　|

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -50kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1284370238/

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、
　モチベーションを保つのにはスポーツバイクのほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、
　「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ！

関連　ダイエット板
1時間/日自転車で意外に痩せた7【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/

では、張り切ってまいりましょう♪

会長のスレどうすんだよw

会長のスレが本スレになったら会長のレゾンデートルはどうなるんだ・・・
ここを本スレとする！！

メタボ乙さんスレ
カツ丼コーラ

スペアリブを煮こむのにコーラを使うと良いそうだ
ならばカツ丼の割り下にコーラを使っても良いのではないか？
進取の気風に富む若者の挑戦に期待したい

ポミエのカツ丼ｳﾏｰ

>>1乙

おい、カツ丼ども。
どっちのスレを先に使うんだ？

こっちでいいんじゃない
俺はさっき折り返し地点でコーラ飲んできた

前スレ>>912 同じです、サドルは無問題。自転車の面白さに嵌ってしまって
11/2009/176cm94kg腹囲102cm・血圧136/76
〜 9/2010/176cm68kg腹囲72cm・血圧105/54です(健康診断調べ)　体脂肪14.4(タニタ調べｗｗ)
始めて2.3ヶ月で自分に鎖骨があった事に驚き、
細くなった二の腕・血管だらけの腕に驚いています
椅子では、尻尾の骨が伸びたﾝか？と思うくらい当たって痛いです
他は横向きに寝転がるとアバラが痛いです
あと２ヵ月で一年ですが、山が速くなりたいのでこれからも頑張る×。楽しむ予定ですｖ

皮たるんだ？

はい＞＜
ひじのところ思いっきりつまんでも痛くないのと同じくらい、お腹も痛くないですｗｗ
でも日々つっぱって来てる感はありますｖ

昔、薄皮あんぱんがどうとかって流行らなかった？

>>16
今もはやってますよ
カツ丼もそうですが永遠の定番

PC連動の体重計いいね
グラフが徐々に右肩下がりになるのが楽しい
後から見ると停滞期間とかがはっきり分かる

>>16
あれも良くわかってないメタボが物知り顔で食ってると見てて痛々しい

pu

脂肪少ないっていうけど、調べたら全然少なくないし＞薄皮
豆系は当たり前のように脂肪入ってるよね、豆腐とか

下半身は血管が浮くくらい脂肪全く無いのに上半身ばっかり脂肪がついてぶよぶよ
なぜだあああああああああああ

だからコークとあんぱんはデブの食べるための口実

一日300ｋｍとか東京大阪キャノボやる猛者の補給食によく出てくるのがあんぱんなんだが
それはどう説明するんだい？

>>22
もっとしっかり食べないからアンバランスになるんだよ

薄皮あんぱんは、春の風強い日にジャージの後ろポッケに入れて、
ウインドブレーかー着て走ってたら、蒸れたのか何なのか知らんがイカれたのでもう補給食には使わん。

ふーん
何で蒸れるんだよとか突っ込まんぞｗ

>>24
たいして走ってないけど食べよう。アスリートも食べてるし（キリッ
だろ>>23が言いたいのは。
てかお前みたいなやつの事だよ　なになにでは食べてる（キリッ

>>28
そうですか。

デブがコーラだのマックだのカツ丼だの、うぜえんだよ！
だから痩せないんだ！
理解せよ！

GENRYOせよ！GENRYOせよ！

>>30
とりあえず月2000km位走って来い
話はそれからだ

>>32
無職ですかwww
それからだ！だってpu

いいからカツ丼コーラをどうにかしろ！デブ！

おかしい・・・
疲れるほど自転車乗っているのに体重増えている
これは、おかしい

疲れるほどじゃなくカロリー消費するように走らないとダイエット的には効果薄いぞ
長時間乗ってればそれでも一定の効果は上がるけどな

なに？おまえをGENRYOするぞ？
クラウザーさんですね
わかります

>>18
1日、何キロ乗って痩せたんですか?

>>13の間違いでした

カツ丼はまあネタ込みでありだが、コーラ あんぱん マックはなぁ…。
アスリート並に乗ってるならわかるが…
てかそれぐらい乗ってる奴はあくまでも“補給”なのに一々デブが何々食べたとか言うからデブ同士でいい争う事になるんだよ。

>>1
規制の人はこちらへ

http://jbbs.livedoor.jp/auto/5914/

今まで大した運動して来なかったピザは
大体の目安として一ヶ月で1000�q走って1�s痩せるくらいのペースが理想。
これ以上のペースはダイエットに無駄な目標と達成感が芽生えてリバウンドが来たり、自転車乗るのが義務化して苦痛になったりする。

カツ丼から親子丼に変えただけで6ヶ月に8kg体重が減ったんだけど。

カツ丼のままで1年20kg落ちたけど

身長160体重110です
グレート義太夫にそっくりって言われます(>_<)
助けて下さい

>>44
まずは髭を剃ってください

痩せても義太夫に似ているのは変わらないんだぜ

結局こっちが本スレ？

こっちを本スレで登録した。

皆さん本当にありがとうございました！
このスレのおかげで１ヶ月で20kg痩せました！

>>49
落とし過ぎだ
さっさと病院行け

>>49
ナームー　ﾁｰﾝ

>>47
まぁどっちでもいいんだが、これが本スレらしい。

しかし自転車だけは続けやすいからなのか皆順調に痩せてくのな。
そういう俺も一ヶ月で筋肉つけながら体重減らせてるから
他のダイエットスレより自転車が群を抜いて活気があって人気があるのもわかる気がする。

楽して痩せるの決定版みたいなもんだな自転車は。

>>50
しかしまだ90kgあるんですよ(^_^;)
身長は163cmです

>>53
２０も落とすとかうらやましいな。

俺も２０落とせば体重４３になれるのだが・・・

>>54
いや今のままで十分だろ

>>52
つーか心拍数みながら65〜70%負荷で高ケイデンスで長時間回し続けるって
ごく一般的なトレーニング法で、補給のタイミングもサイコンの消費カロリーと
経験でほぼ正確に分かるから（忘れなければ）途中で燃料切れの心配もいらない
効率は水泳などに劣るが、特別なことをしないで脂肪を燃やせるのは大きい
またトレーニング本来の効果で、速度や距離が伸びるため乗るのに楽しさを
見いだせれば、これほど楽なダイエットはないな

体重減ばっかり目標にしないで、日帰りで行けなかった所まで行けるようになったり
登れなかった峠が登れれるようになったりといった体力面の目標の方が達成出来たときの喜びが大きい。
そうなると趣味として確立できて、体重なんか勝手に落ちていってそもそも気にもならなくなるよ。
次に体重が気になるのはレースに出てみようと思うときで、そのときはピザのダイエットじゃなくてスポーツ選手の減量になってる。

そして遠くに行けば行くほど駐輪する機会が多くなって盗難掲示板のお世話に...

クォーターパウンダー・チーズ２００円うめえ

>>59
うまくねーよデブ
ジャンクスレにどうぞ

>>59
カロリーが高すぎるから食べられない

カロリーなんて都市伝説

俺のオススメはコーラのゼリー飲料
振って飲むやつね
腹は満たされるし、喉も潤うし、炭酸だから飲み心地もよい

>>59
なんだかうまそうだね
デブだからコーラは大好きなんで

まさかコーラアップのアレか？

さて今日も行ってくるか ニート最高〜
その前にポカリ飲みながらシスコーンとヨーグルト食べよう


>>59 自転車に興味ないデブでしょ？
いつも食い物の事しか言わない
よくあんな不味いものうまいとか…あ、あれなんだろな

学生の頃よくやったが食パン2枚にレトルトハンバーグ挟んでケチャップとマスタードドバドバかけて食うとこれまったｳﾒｰ

久々に吉野家の豚丼つゆだくで食いたくなってきたど

走行中にフレームからバキッって音がしたからよく見たらひびが入ってた
安物カーボンフレームはやめとけ(｀；ω；´)

デブにカーボンは駄目なんでしょうかね

>>70
BMCは樹脂パーツもあるが問題ないな

先週四国ほぼ一周ダイエットして来たけど、体重は変わらなかった。
脂肪が減って筋肉がついたと思いたい。
体脂肪率は後で測ってみる。

>>63
これだな
http://www.narinari.com/Nd/20100213096.html
これは俺もたまに買うけど、ポッカの自動販売機ってあんまりないんだよなｗ

一週間でそんな筋肉つくわけないじゃん

>>74
そんなことないでしょ

サワクリオニオンうまいお（´･(ｪ)･｀)
800カロリーでへこむわ

>>75
じゃあついたってことでいいよ

昼前から風邪ひいて結構な熱が出てるんだけど、
消費カロリーの期待値はどれくらい？
体温は39.6℃、
体がアツアツ、頭痛、倦怠感、節々の痛み有り
咳、喉の痛み、吐き気は無し
寒気はあるのか無いのか微妙。

食欲はなく、水とポカリのみで、今りんごのすりおろし食べた。

よろしくお願いします。

>>78
まずはゆっくり風邪をなおしてくださいな

身長158cm体重125kgです
痩せたいですまず何から始めればいいですか？
クロス自転車は有ります

食事制限

ストレッチ

>>78
汗が出まくるくらい厚着して厚手の布団かけて寝てください
あと高めのユンケル飲めば数時間で治るよ

カロリー期待値とか知らん
サッサと治して走りなさい

縄跳び

>>78
熱が高いのでインフル電話窓口へ
もう流行が始まってるよ

なわとびは膝をいためる

>>78
厚生労働省　新型インフルエンザ対策関連情報
ttp://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/inful_what.html

鋼鉄製のボディじゃあるまいし、158cm/125kgはいくらなんでも釣りだろ？

もうインフルエンザの流行する季節になるんだね
年はとりたくないね

>>88
ドラえもんみたいな数字だね

>>86
そりゃドスドス跳んだら誰でも膝にくるわな
縄跳びはつま先で跳ぶんだよ。それもあまり高く跳ばない。

吐く吐くダイエット（ゲロゲロダイエット）がオヌヌメ。
ゲロゲロ吐くまで追い込むだけ。
時間もそんなに掛からない。
体は痩せるし脚力は上がるしスーパーマンになれる。

>>92
それは脂肪も筋肉も一緒くたに分解してるだけだ
貧脚ガリにしかなれないよ

>>77
おまい、イイ奴だな

78です皆さんありがとう。
あれから寝て、さっき目が覚め、
ポカリを500ml飲んでアイスボックス食べたら38.1℃まで下がりました。

油断せずに着替えてからまた寝ます。
明日の朝までに改善しなければ病院に電話してみようと思います。

ハロハロプリン美味しくない・・・
ラムネを通年メニューにしてくれ

>>80
サナダ虫ダイエットマジおすすめ。
青魚にたまにいるので、魚市場で新鮮なの買いあさって内蔵探してみたらいい。
見つけたら、サナダ虫をツルンと飲み込む。
されだけで、一ヶ月後には一挙に30キロ台に…。

ずっと昔、ほんとにそれやった女性がいたらしい。

>>95
アイスボックスとか中を冷やす食い物は厳禁だよ
アイスノンで頭だけ冷やす
冷やし過ぎもダメ

首から下はとにかく温めなさい
ポカリはおk
快眠の秘訣は頭寒足熱というが、風邪ならとにかく身体を温めること
暑くて汗が出るくらいでいい、靴下も有効

この方法で若いなら一晩で治る

>>95
バファリンを飲んでゆっくり寝て体をなおして
また自転車に乗ったらいいよ

毎週山岳含めたロングライドやってると毎晩飲み食いしてても体重下降気味になるな。

ダイエットするとハゲるよ

>>97
しかし、間違えて兄貴ことアニサキスなんか飲んじゃうとエライ目に・・・

>>95
とにかく睡眠よ睡眠。
よく寝るのが風邪には一番。
多分しばらく夜寒い時期あったから寝冷えしたんだろ。

明日までは夜暑いから安静にして寝とけば治るさ

クオーターパウンダー買いに行ったら売り切れだとｗ
けっ、そんなデブの素頼まれても買うかって〜の！！

そんなカロリーだけのものを食べるんじゃない
カツ重なら幸せになれるz

カツ丼カツ丼って喧しいんだよ！ってカツ重かいっ
>>104もマクドなんて行ってねーでモス行けモス！JKかっ！貧乏キモ豚野郎！！

「R17 ダイエット」3ヶ月で87kgが65kgに！

基本レギュレーション
・初心者は渋川発、慣れたら自宅から自走や日本橋発
・1日目はR17に沿って北に向かう
・2日目はR17に沿って南に向かう
・だいたいR17に沿っていればルートは問わない
・バイパスは全力回避、ただし主要3峠は回避不可
・補給食は過剰に水はハイドレーションパック推奨
　※補給ポイントを確定すればボトル×1.5でもいけます
・日本橋−新潟県庁を1日目でこなすとクリアー、次のレベルへ
・峠を一つも越せない場合、ガンバ！

>>57
禿同。峠は自分の重さを実感できるので、登れた時の嬉しさは人一倍だ。
近場の上り坂とかでも、タイムを測ってそれが縮められると実感できる。
でも、客観的な値で実感したいなら、ＴＴ記録のある峠かな？

あしふとなるやん

>>97
マリア・カラスね。オペラ歌手の。有名だよね。

>>80 >97
人間に寄生するタイプのサナダムシは人糞の中にいるんだよ、近年の化学肥料中心の農業によって
人体に寄生するサナダムシは激減してる、欲しい場合は田舎を回って廃棄された肥溜めから人糞を採取して
自宅に作った簡易サナダムシ培養施設（肥溜め）で培養するしか無いね、まあ頑張ってね

マクドってなに？

今日久しぶりにビッグマックセット食ったんだけど、
もう最後は味がしなくて全然美味しいと思わなくなっちまった
でも国立のマックは景色がいい

>>112
まくど、っちゅうのはなあ、野良猫しめて皮は三味線に、肉はホルモンにして喰わせる
えげつない商売なんや、子どもが入ったりしたらさらわれて店の奥で毎日酢を飲まされて
骨抜きにされてサーカスに売り飛ばされてしまうんやで、おとろしところやろ？
絶対行ったらアカンで、さあ今日はもう寝てしまい、寝る前にトイレに行かなアカンで、ええな？

>>97
日本人の学者も自分の腹の中で飼ってたよな確か。

>>115
コンビニのトイレに入って半分飛びだしてきちゃって逡巡してたら
警察に通報されたとかなんとかいうエピソードがあったっけ
詳細は忘れたが

>>38 春分〜秋分は早朝1時間で30km目安で走りにいってました
で、風呂→朝飯→会社→帰宅後
どうしても走りたくなったら夜もちょこっとだけｗ
土日の早朝は時間気にしなくていいので倍くらいです

自転車はじめた頃は、とにかく暇があれば(見つけてｗ)乗ってましたから
距離／日は不明です＞＜
乗り方は毎日「今日は最速何キロでるかって」感じで、
すぐにヘロヘロになってたと思います。これ今も時々やってますｗ

一日30kmぐらいで済ますのがベストだな

手持ちの自転車で始めてまだ一ヶ月くらいだけど、週末に計100kmとか走ると
のんびりペースのつもりでも月曜の通勤の時の階段がけっこうキツイ。

慣れてくれば違うんだろうけど。

平日30キロじゃ最近足りなくなってきた
帰りに無駄に距離をのばすようになったお
走り終わった後のカロリーコントロールアイス抹茶味がたまらん

距離、速度に物足りなくなって、さらに上を目指し始めたら自転車中毒の初期症状
勝手に体重は減り始めます。
財布の中身まで軽くなるかもしれないですがｗ

んなもんとっくに末期ですよ
通勤クロスはドロハンつけてコンポ105ホイールzonda
TTバイクもIYH済みで余裕で自転車に１.5デロは使ってますが何か？

何も

TTバイク所持しててまだダイエット必要って…
欲望のままに食い過ぎだろw

馬鹿め
食べるから走るのだ
美味いものがあるからこそ走れるのだよ
そんなことも分からないのか貴様らは

痩せるために乗り始めたものの
いまは「太らないため」にのってるよ
食いたいだけ食べれるって幸せだ

あーあ、痩せたいと思いつつお菓子一袋を食べてしまった

１デローサ＝○円？

菓子なんて全くそそらなくなった。
たまに買っても渋いチョコかアイスくらいだ

スナックなんて…

ダイエット始めたら、あんまお菓子とか食いたくなくなったな。
ケーキ1個でも、これ食ったら10ｋｍくらいは走らないといけないのかって思うようになった。

自転車に乗るようになってから甘いものはあまり食べなくなったなぁ

俺は甘いものよく食うようになったぞ
饅頭とかうまくてたまらん

酒をやめると甘い物が食べたくなるよね

>>115
キヨミちゃんとか、一匹ごとに名前付けて呑み込んでる人でしょ

>>128
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283914640/1

>>117
レスありがとうございます。
当方スペック１７７cm116kg３３歳のピザ夫ですorz
今月頭から乗り始めました。
毎日は乗れないのですが週３で３０〜４０ｋｍ走ってます。
まだ２ｋｇしか落ちてないけど・・・

悩みが１つ・・・
陰嚢と肛門の間にオデキができてきたんですorz
真ん中が窪んでるサドルに交換したほうが良いですよね?

同じ悩みの人いませんか？

173cm 91kgです。
先月から固定ローラー毎日20キロ漕いでます。
食事制限してないから体重はさっぱり下がらないけど、体脂肪率は下がったよ。
登れない坂が登れるようになって楽しいよ。

ローラーやると何故か坂に強くなるよね。
軽く回して負荷はほどほど
飽きたらすぐ降りたわりに効果を感じたかも。

>>135
オデキ治してから乗れよ、それに会陰部にできるオデキは
危険な病気の兆候だったりするから早めに医者いっとけ

今身長172体重68です
8kg痩せて喜んでたら18kgリバウンドしました(ノ_・。)
どうすればリバウンドせずに痩せられますか？

>>139
・自転車に乗り続ける
・自転車に乗らないなら食事量を見直す
・好きなだけ食べて、毎日200km走る

>>139
時々勘違いしてるデブがいるから言っとこうかな。　
デブにあるのは食い物を食べる権利じゃない。　
その食い物を食うか食わないかを選択する権利だ。　太りたくなければ食うのをやめればいい。

自転車乗って痩せてそこまでリバウンドするとは思えんが･･･

>>142
自転車に乗るのを完璧やめたのに、食べる量が自転車に乗ってるときのままってオチでしょう

>>139
今、体重６８ｋｇということはリバウンド前５０ｋｇ？それだと痩せ過ぎ
減量前の５８ｋｇ標準よりやや痩せている程度で６８ｋｇは標準より３ｋｇほどオーバーしている
自転車に乗り続ければ自然と標準に戻るでしょ
食事は多分今まで通りでOK
>>141
いいかげんなこと言うなよ

>>142
軽く平均20km/hで2時間流したってカツカレーを消費してくれるわけだからな

毎日3食ともごはんと味噌汁だけの食事に変えたら体重は落ちたけど
ノイローゼになりそうめちゃくちゃ辛い

3食ご飯と味噌汁でノイローゼとか笑わせる

朝：すき家で好きなもの特盛
40km通勤
昼：食堂で定食ご飯大盛り
40km帰宅
夜：適当＋ビール500ml　2本

これでもガンガン痩せてる

>>146
そんなおまいにはプリンの摂取を許可しよう

　　 　＿
　 　/〜ヽ
　　（｡・-・）　ﾌﾟﾘﾝ
　　 ﾟし-Jﾟ

　 　 　　　　 ＿
　　　　　 　/〜ヽ
　　　　　((（｡・-・）))　ﾌﾟﾙﾙﾝ♪
　　　　　　 ﾟし-Jﾟ

プリンは卵と牛乳じゃん。

>>146
辛い割に間違いなくリバウンドする減量の方法だから
食いたいものを食って、そのぶんゆっくり長めに自転車乗りな。

エネルギ消費量と脂肪燃焼率がごっちゃになってるな。
高強度長時間に勝る物茄子。

50km走ったからご褒美にフライドチキン10本とピザのLサイズ5枚食った
幸せじゃ(=^▽^=)

明らかに赤字じゃねーかｗ

フライド・某ほど心おどる響きはないな…

>>151
それじゃ心肺能力が追いつかない
負荷は７５％まで

>>142
自転車乗ってたときはガッチリデブだったけど
乗りやめても食欲はしっかりとあるんだよね
一年で15kg太ってしまったよ

いまは戻ったけどね

あちー
クソあちー
なんにも涼しくねー

120km走ってきた
頭いてー

そんなに走ったら今日なにもやる気おきんだろｗ
がんばったな

仕事しろよカス

>>158
あんがとー
けど、これから美容院いかねばならんの

今朝は朝ラーメン食べるために走ってきた
朝食専用ラーメンで営業時間帯も朝から昼まで、午後はやらないという

すげーサッパリしてる、油が全く浮いてない
暖、冷の両方食ってきた

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1snsAQw.jpg

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY6PLpAQw.jpg

仕事がないから自転車乗るんだよ。
一種の逃避行動。

現実を見ろ！！

仕事ないとね、ほんとカロリー消費しないよ。
自転車乗らないと体重維持できない。

学生だから実家から大学まで片道30km走ってるけど
路線の都合で自転車のが速く到着するようになった

黒烏龍茶高いから誕生日にしか買ってもらえません！

>>165
うりゃ。

サッポロ飲料／サッポロ　烏龍茶ＢＬＡＣＫ
http://www.sapporo-inryo.jp/product/ocha/oolongblack/index.html

>>166
ありがとうございます！
お母さんに頼んでみます！

乗り始めて一ヶ月半、90から84キロに体重は落ちたが、それよりも血液検査の結果が格段に良くなった！

10年間肝機能と血検で再検査の案内がきていたが今年は無し

来年が楽しみだ(^^)

また10年後が楽しみだな！

>>161
逃避とは違う。そこまで無駄に自分を責める必要は全くない。
今は不景気で仕事がないが、いつでも完全な身体を維持して仕事に備えてますよという
生きていく為に一番賢明な行為よ。

運動しなきゃ身体だけでなく心も腐る。
何事も身体あっての物種だよ。

暑くて食欲出ません。
死にそうです。

>>170の続きを書けば、
長期に渡って無職で悩んでる人はこの台詞面接で応用すればいい。

この台詞引っ提げて炎天下自転車で鍛えに鍛えた真っ黒に日焼けして引き締まった貴方の身体を見れば、
面接官も「この人材を取ろう」と即決を余儀なくされる事であろう。

運動すると気持ちは前向きになるな
働いてても働いてなくても、体を動かすのは結構重要だ…

確かに運動後の爽快感と言ったらないな。

>>173
人間ってのはロボットではなくライオンとか犬とかと同じ「動物」だからな。

「動く生物」と書いて動物の名の通り、結局動かないと気持ちも前に来ない訳で。

俺は税理士業務に携わってきた人間だが、「勉強するにもまず身体から」「頭を鍛えたいからまず身体を鍛える」ってのが身上。

身体が動かないのに頭は動いてくれんよ。

>>173
それは大いにあるね。
俺ウツ持ちなんだけど、最初はお医者さんのススメでウォーキング始めたんだよね。
少し早起きして太陽浴びて運動するのは凄く効果的だった。
ただ今年はあまりの暑さで歩くのがしんどくて自転車買ったよ。

>>176
もまいだな、ドッペルスレ荒らしてるのは…

体重制限80kgのホイールに80kgの人が乗るとヤバいですか？
前後合わせて重量1kgのメーカー不明のカーボンホイールを買って街乗りに使う予定です

>>178
そういう書き込みされて、何でレスが止まるかと言えば、
例えば同じように制限重量ギリギリのホイール積んでる人が居たとしても
「全然大丈夫だよ」とは言えんからだよ・・・

そりゃ責任持てんもの。
普通常識的に考えて制限ギリギリのホイール積む人なんて居ないから、
その辺り聞く前にもっと常識な範囲内で頭の中でよく考えてみれば？

つか釣りにいちいち反応しないだけ

僕ﾁﾝも大人だから一々釣られないﾁﾝ

メーカー不明なのに重量制限は信じるんだなｗｗｗ

>>178
体重制限80kgで80kgの使用に耐えなければ、体重制限80kgじゃねーよw

レーパンの代わりにブリーフで走るのはアリですか？

90kgのオブデちゃんだが、まったく問題はない

>>184
レーパンの代わりにブリーフで走るのはアリですが
トランクスで走るのはGです

下半身は隠せ
上半身は裸で走るのが漢

せっかくの休日なのに明日雨かよ〜('A`)

雨が降ったら食うだけになってしまう

毎週水木固定休だから久々に休日のCRの雰囲気を楽しめるチャンスだったのに
つか最近水木ばかり天気崩れすぎなんだよ空気嫁馬鹿地球

（´ω｀）ﾄﾎﾎ…

こうなったら肉を食うしかないな

>>172

子供を頼みます

カツ丼＆冷やし天ぷら蕎麦を喰ってきた！

気温が下がり風が強くなってきたから、
向かい風メインで雨が降るまでぬるりと走ってくる

カンカン照りのなか走ってきたが50kmで止めといた。
サイコンは35度指してたが真夏よりは楽だったかも。
食欲失せた。それにしても下腹のお肉が減らないわぁ。

祝日で雨



ざまあああw
マックでも食って休日を過ごしてください

そうだな。クオーターパウンダー200円最後だし、たくさん喰うよ。

みんな雨の日にカッパ着て走ったりしないの？おいらは荒川の上流部住まいだが雨の日には
カッパ着て、自転車は濡れるんでママチャリだけど川の様子を見に走りに行くけど
ここ数年土手上ギリギリまで来るような増水がないんでちょっと残念だけど普段と違って
轟々と逆巻く濁流ながめてると無闇にテンション上がるよ

>>148
そのペースで俺が食えば一瞬で激太りwww
マジ羨ましい
摂取カロリーを吸収しきりてないんだろね

俺は医師の指導のもと一日1900kカロリー前後にしてる
でも付き合いで外食が続くとすぐ太り出す
自転車は週に２日は通勤で往復50�q
週末に100〜150�q
仕事で週に４日は機材を担いで山歩きしてる
これで体重キープ〜若干減ってるって感じだわorz

>>199
自転車ぬらしたくない。

>>199
滑りやすいよ。
大雨に堤防の様子を観に行くなんて死亡フラグだ。

>>199
そういう事をして、救助されるっていうニュースを見るなぁ。助ける側も命がけで救助するんだから、人様に迷惑はかけるなよ。

>>200
機材担ぎで筋肉になってるんじゃね。

>>198
下らないジャンクの話するなデブカスが

明日雨ってきいた瞬間に食欲なくなった。

>>205
落ち着けデブ。
そんなイライラしてるから何時まで経ってもお前はデブだとなぜ分からん、デブ。

最重量女子競艇選手
妊娠中は６８kgあった
優勝２回
http://www.kyotei.or.jp/JLC/PROFILE/39/3943.htm

お、なかなかの美人じゃないか

体重じゃねえんだよ、バランスだよ、すべては
50キロ台のガリに負ける気はしねえな

>>210
だまれ　でぶ

筋トレもちゃんとやった方がいいよね。
スロトレおすすめ
基礎代謝上げる+自転車で有酸素運動は最強
特に乗る前に筋トレすると脂肪燃焼効率がUP

>>210
100%登りで負けるだろ。

登りは許せ

>>213
負けねえよ？
なに？その軽ければ勝てるみたいな信仰
バカでしょ

>>212
筋トレ→有酸素運動の流れは意味無いよ。

釣れますか

有酸素のあとにキンとれしたほうがいいらしいな

（＾ω＾）5月に愛媛の浜で63cmのマダイ釣りました。

>>215
慎重体重体脂肪率さらしてみ？

おめーらはビックマックでもペヤングでも脂肪食ってろや、でぶどもが

おれはすき家で牛丼キング食べるからよ

>>220
175センチ、72キロ、体脂肪率18%、48歳、娘は22歳だよ
多分おまえには負ける気がしない

>>222
ああおれもおっさんには負けねえよw
なんの変哲もない中肉中背のおっさんwww

50近くにもなって「負けねえよ」か
永遠の厨二ってやつか
「多分負ける気がしない」って日本語もおかしいし
自分の気持ちなのに多分って

どいつもこいつもうるせーんだよ！！

>>220
135センチ、38キロ、体脂肪率14%、10歳だよ
ジジイには負けねえよ？

ごめんよ

まあ落ち着きなはれ

>>220
158センチ、49キロ、体脂肪率13%、78歳、孫は24歳だよ
小僧には負けねえよ？

外見が違うだけで、中身は同じレベルの集まりだな。仲良くなれるんじゃない？

ちょっと現実的な数字を捏造するとコロッと騙されるのね、あいかわらず

つまんねーんだよクソデブ供

涙ふけよw

わざわざ不味い肉を食いにいくなんてｗ
もっと美味い肉食って走れ

　 / 　 　 　 　 ＼　　/ l l 　 l　　‖│ l |　l_⊥-┼|　l　　トy-､　ｌ | 　 l　l /　　　　　　　　 ヽ
　 |　　　ワ　　　 |　/,　| | 　 |　　||　|　l l∠-‐ﾆ!lTl|　ｌ 　 |/,=､ヽ l |l　 l　|′ 　 　 ひ　あ
　 |　　　ン　　　 | /│ ｌ |　　| 　 |レ|,ィ彡ｔﾃl⌒ﾘ!ｌ !　l　　| {ﾆ､} } l |ｌ l ｌ　|　　　　　ょ
　 |　 　 ワ 　 　 | |　ｌ　| |｀＞ﾄ＜、 {/{爪__ノ_ノ 川　 | i　|　 / /ｌ l | ｌ│‖　　　　 っ
　 ヽ. 　 ン 　 　 |│ l　lVﾍiY代ﾐ、　　 ´￣　　 i l l　 ｌ l　| ﾄ-ｲｌ l l│l |l l|l、　　 　 と
　　 ,ゝ　　　 　 /　ヽﾄ､∧ lヽゞｰｿ,　　　　　　　! l |　 l ｉ　l l　ﾘ　l ｌ│l lリ!|ﾊ、　 　 し
　／　　 　 　 /　　　ヽ､　ヽリﾊ´ k、‐　_ ＿___,ｌ ｌ |　 l ｌ　l ｌ /＿l⊥!-亠‐'¬ﾄ、 　 て
/　　　 　 　 <　　 　 　 　 ,ﾊl ハ　 ､rく_ﾝ‐宀ィ| l ｌ　 ｌ ｉ　レ'´ 　 　　 __, ニフ´　　　　　　　/
　　 ワ　　 　 l　　　　　／//l　l ヽ、 ＼｛ 　 ﾉ/ l | 　ｌ ｌ　|　　,.ﾆ‐ ￣ __ ／　 　 　 　 　 r‐′
　 　 |　　 　 │　 　 ／　' / !　i　i l＼　`三'´　,l l　 l l　/ ／　 　,∠-/　　　　　　　　 　ヽ
　 　 |　　　　/　 ,／ ／／ /　 l　l l　 l＞､__. ィ/ l　 ! l,/'´　　 ／-‐ /　 　 か .な　犬　　 !
　 　 ｌ　　　　＞´ ／／／/　　i　i l　/ﾚ了´／l　l 　l／　　 ∠ - ‐　l 　 　 な　い　語　　 |
　　 ン　　 /　 ／／／, '/ 　 /　l l　l 厂l／　/ /／　　 ／´　　 __　| 　 　 ？　と　 じ　　 |
＼＿_＿／ ／／／／ /,　 '/　//　l/／ 　 / /' 　 　 / -‐　￣　　 l 　 　 キ　駄　ゃ　　│
　　　 　 ／／ ∠ -‐ ７,　//　//　/'´　　 / /　 　 ／　　　 -‐　　　＼　　ミ　 目　　　　 l
　　　 ／／, く　　 　_// //　//／　　　 / /　　 ∠− ￣ 　 　 　 　 ∠ 、　　　 　 　 　 /
　 ,／／／ ／＼,／// //　//′　　　 //ニﾆﾝ′　　　　　　　　　　　　 ＼_　　　　__／
／／／ ／ ＿_/　 j/ //　//　　　 　 //　 ／　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ￣厂

20の俺より精神年齢低いの多いだろ

むりすんな、クソジジイ

みんな同じレベルw精神年齢もデブさ加減もw

>>235
ワンワン。ワン？
ワワワンワン！

うるせえ、このバカデブらが
まとめてかかってこいやあ

>>240
どこへさ？
エア決闘かよ

たたスレ違ったとき腕か当たっただけで
ピチャッ、ベトベトてなるけどいいかな？

ゴチャゴチャ言わんと
とっととこいやあ

鶏カツ食って30km走って今帰宅。
嫁のメシがうまいと困るね。
自転車楽しいからいいけどさ。

>>243
どこへ？

そんなことより色黒で黒髪ツインテールの貧乳女子について話そうぜ
あぁ色黒ってか日焼けもアリでたのむ

>>243
どこに行けばいいんだ

べとべと祭りじゃ

わっしょい！　わっしょい！

ﾋｰﾊｰ！夜のカツ丼うめえええええええええ

>>246
日焼けのｺﾝﾄﾗｽﾄは好きだが色黒はちょっとなぁ。

ガングロ萌え

カツ丼は無理だがピーナッツと焼酎1升瓶
どーせ明日は雨だ

あーあ、明日雨じゃなけりゃカツ丼食いに行けたのにな。
なぜかたまたま行く日が毎回定休日とかついてないよ。


ママチャリで往復200kmはキツいんだぜ。
ようやく足首が締まってきた。

>>253
ピーナッツはカロリー馬鹿高いのに・・・

今日はのんびりカツ丼食べて寝るかな

>>246
あずにゃんのことか

この時間帯が一番腹が減ると思わないか。
それもそうだ。
裏の12時ではお昼ご飯を抜いたようなもんだ。

夜更かしするからだろ。
寝ろ。

いいから黙って漕げ

なんだか眠たい

なんかチンポ立ってきた

朝起ち乙

チンポいじりとこのスレだけが楽しみだぜ

せっかくの休みなのに大雨(ノ_・。)
仕方ないからいやいやケンタッキー行ってくる

>>265
こいつ豚女よな？

今までの一連のこの板の荒らしはやっぱ豚女か。

仕方ないから俺もいやいやフロリダ行ってくる

身長155体重168です
宜しく(^O^)/

晴れてるぞ、おい

ずぶ濡れになって帰ってきたぞ・・・
14時起きだけど、今から全バラシしてメンテしてくる・・・・

雨が降ってくる前に25km走って帰宅できた。
でも腹の贅肉は減らないダナ・・・。

>>216
否定されるような臨床結果がでたの？

筋トレ板では筋トレ→有酸素運動派が多いよ

お前らダイエット中はポテトチップとか食べないの？

>>244
嫁のメコは美味いれすか？

ポテトングが火を吹きまくりだぜ！

>>274
ダイエット中なので控えめに食べてる
http://img.wazamono.jp/bicycle/src/1285196728130.jpg

>>277
おまいの本気が気になるｗｗｗ

>>212-218
夏に筋トレしとけば冬の寒さで基礎代謝が増えて痩せるって言ってた人、
このスレだか前スレだかでいたと思うんだけど・・・

薄着になる夏に痩せてないと意味ないから、
冬の間にある程度食べながら筋トレ、夏に向けて減量していく方が普通だよな？
やっぱり冬の自転車は寒いし、夏の筋トレしんどいし

と言いつつ、花粉症と梅雨と記録的な猛暑であまり自転車に乗れず、
春から1kgしか減っていないわけだがｗ

花粉だの猛暑だのデブのいいわけは飽きた

花粉は許してやれよｗあれは辛そう。
でも梅雨と猛暑は言い訳。
スイム、レインコート、朝夕走る等々手段はあったんだぜ。
今からでも遅くないからチンシュしてないで走ってこいってｗ

油っこくて美味い物食べる為に走ってくる
低カロリー食品は不味すぎる

春：花粉症
夏：熱い
秋：羽虫
冬：寒い

確かに自転車乗れる季節はないな

都内なら上野のさくらいがオヌヌメ
確実にカロリーと脂肪チャージできて
明日のライドに気合入るぜ！


ジャケパンと女の子は必須な

プリングルス、流し込んで食べると、あっという間になくなるな

ハンバーガは飲み物です。
バーガーキングの食い放題で5個しか喰えなかった。
注文してから来るまで長過ぎ。
損した気分です。

みんなデブなんだから食べまくるか

おまえたち！
今日営業している二郎を教えてください。

http://img.news.goo.ne.jp/talent/MM-M93-1409.jpg

>>289
そうきたか。では
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%A0%E4%BA%8C%E9%83%8E

http://spysee.jp/%E8%BD%9F%E4%BA%8C%E9%83%8E/48384/

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C5%C4%B5%DC%C6%F3%CF%BA

リンクなんか貼っても見る気もしない

男ならガン見だろ

ちんぽダイエットしてみるとするか

クオーターパウンダー2個買ってきた。
割引は今日までだぞ急げ。

俺の住んでるとこは何故か晴れてる

午後から行ってきます

1時間で晴れたり雨だったりと変わるから行きにくい

>>289
ｵｲｵｲちょっと昼間っから勃っちまったじゃねえか！

ローラー台で我慢だな、ブエルタ見ながら。

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/

おまえたち！
仲本のタンメン食べたいので場所教えてください。

早朝、筋トレとストレッチ後、自転車60キロ程乗る。
その後、夫婦で朝食バイキング行って、ラブホテルでゆっくり。
夕方、ひとりで日帰り温泉施設で汗流して、頃合いを見て帰宅。
奥さんと娘と一緒に夕飯食べて、寝る前の筋トレ。

この前の休みはこんな感じ。

雨降っててクォーターパウンダー買いに池ねー。
どうしてなのなの。

だからモスだろっjk

>>296
スレ違デブ消えろカス

体重80kg以下はロムってろカス
このスレのやつはみんな90kg台だ

↑87kgの俺はどこにはいんの？

>>306
一々反応しなくてもいいから。
食い物ネタでふざけるのは以前からのこのスレのお決まりみたいなもんだよ。

今日の職場の昼飯はエサだったから、後で話題のクオーター買いに行くｽﾞﾗ

>>306
お前は頼むから「一人で苦行の様に絶食ダイエットするスレ」でも立ててそこに引き篭もっててくれ。

>>306
テメーが消えろ！！

>>306って前スレあたりからこのスレに入ってきた新入りだろ
一応言っとくがこのスレは普段まじめに自転車乗ってる奴らがハンバーグだカツ丼だとオフザケしながらさり気無く情報交換するスレなんでそこんとこ空気嫁＞306

　　　　　　 　 　 ＿_
　 　 　 　 , ‐' ´　　　｀`‐、 　 　 　 　 　 　 ／￣:三}
.　　 　 ／,. -─‐- ､.　　 ヽ　　　　　　　　/　　 ,.＝j
　＿,.:_'＿＿＿＿＿_ヽ、　.!　　　　 　 .／ 　 _,ﾉ
　 `‐、{　へ　　'ﾞ⌒　`!~ヽ. !　　　　 ／{.　　/ まぁいいじゃねえか！
　　　 ｀!　しﾟ　 （　ﾟj　`v‐冫　　　, '::::::::ヽ､/ 　　　　そんなことよりカツ丼食おうぜ！
.　　　 {.l 　 '⌒　 　 　 ﾞ 6',!　　 / :::::::::::::::/ __
. 　 　 〈　　< ´￣,ﾌ　 .ﾉｰ'_ , ‐'´::::::::::::::;/ （_ノ)‐-､
.　 　 　 ヽ.、 ` ‐", ‐´‐:ラ ':::::::::::::::: ;∠.　　 ヽ_}　 ﾞヽ
　 　 　 　 ,.r｀ "´　　／:::::::::::::::::::ィ´　　｀ゝ　 !、　　/
　　　　　/ 　 　 　 / :::::::::::::::: ; '´　　　/´＼　/ 　 r'＼
.　　　　 i　　　　　 ! ::::::::::::::／ 墨　|　.!::::::::／ヽ､.._!ヽ.　ヽ､
　　　　 {　　　　　 {:::::::::::;:ｲ　/　　 ‖ｉ:::::::/:::::::::::::/　 ＼
.　 　 　 ヽ 　 　 　 ヽ,.ｧ‐'´ /ヽ 二 ,/`ヽ、::::::::: ／

このスレのみんなでレース出たら楽しそうだな

鬱陶しいんだよデブが。デブスレあるんだからそっちでメシの話しろよ。

マザー牧場で子豚のレースを見た。
ふとロードに跨り競争するお前らを思い出した。

しつこい
きもい
ウザい

>>315
おう、いいな。レース中の飲食店で止まりまくるのが目に見えてるがなｗ

>>317
おおっ！皆に叩かれまくって涙目の306の粘着が始まったぞ！
皆でなま温か〜く見守ってあげよう

面白そうだが
お前ら車止めすりぬけられるのか？

流石に３日も走ってないと心が腐ってくるな。

やっぱ必要よ俺には自転車が

自転車ラブ

誰が自転車デブじゃ､こら

おちつけｗ

まあカツ丼でも食って心を静めてくれ

>>306
テメー人にデブデブ言ってるけど、俺の身体の写真晒してやっからそれ見てからもう一回同じ事言ってみろや。
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200808/20/70/b0131870_11231958.jpg

>>326
ほぉ・・なかなかの体型だね。

>>306
痛い奴だな…

雨降ってないから軽く走ってきたんだけど……風が強すぎ。
今日はもういいやって帰ってきた

今日は通勤時間帯が凄い雷雨だったから車通勤。明日からは朝夕肌寒いかもな。
そろそろ鍋の季節が近づいてくるぜ。

>>3262年前とかwwww

お腹いっぱい → やまめポジション

おやつにピザでも注文するかな

雨の日は宅配ピザ頼みたくなるな

今中信者うぜー。
サドルは後に高く、ハンドルは前に低く。
今中って見るからに爪先立ちのバレリーナですね。

トッピングにサイドメニューと楽しみが広がる

今中はカーブが凄かったよな

自分もポジション色々変えてみるけど、最近サドルは下げ気味だなー
サドルの高さも重要だけど角度も難しいね。少し角度が違うとケツ痛い。
湯豆腐＆熱燗

>>330
俺は最近毎晩鍋。

まぁ鍋といっても湯豆腐に一度湯がいて油切った豚肩肉と生姜と一味ふんだんに入れて、ほんだしと醤油で煮込んだ簡単なやつだが。

これと玄米。

無茶苦茶うまいけどねｗ

>>315
下り勝負なら絶対負けない

>>320
涙目ｗｗ
デブの発想が痛いｗｗ
てか食い物話してるの一人か二人の本気で自転車にも乗らんデブだろｗｗ
ちゃんとやってる奴は反応しないわ
自演デブしねだなｗｗ

>>339
ウチも土日は基本鍋だ。学生の時なんか1ヶ月毎日鍋の時があったなｗ
ダシの決め方ってどうしてる？　自分はホンダシを鍋に入れて十分旨味を感じる程度になったら、しょうゆを味見しながら足していく。
それで最後に酒を入れると一気にいいダシ汁になる。鍋のダシに関しては嫁には負けん。
玄米意外といけるよな自分もムギ飯好きだな。
あと話し飛ぶけど社員旅行で群馬行った時にホテルでたまたま売ってた味噌買ったんだけどもの凄く美味しかった。

>>342
ホンダシってあれか？
その時点で舌が腐ってるだろ

>>340
俺も下りならまけねぇぜ！

>>342
俺は出汁に関しては手分量だけで全然味見してない。
ただ多少薄目に作る。ポン酢との相性があるし。
結局ポン酢に出汁混ぜながら食べるからね。
後はここにキムチ入れてチゲ鍋風にしたりする。

一味もかなり入ってるから無茶苦茶辛いが汗が程よく出て俺的にはいい感じ。
ビールとも合うし。

同じ重量級の同志として質問するけど、おまえらホイール何履いてるの？
制限超えても、そうそう壊れやしないだろうけど参考までに頼みます。

あ、10万超えの超高級ホイールとかは論外。
5〜10以内の方お願いします。

>>345
おう、なるほどな。ポン酢つけるんなら薄めだな。
ちなみにウチは昨日の晩はタイカレーだった。緑色なんだがｽｹﾞｰｰ辛い。でも美味い。
しかもカレーなのにアルコールにもバッチリ合う。具は里芋、薄揚げ、オクラ、鳥のササミ等々。
昨日は汗だくになった。

>>346
自分はホイールまでは手出してないな。元からついてた安いヤツだ。

カツオ出汁を４Lぐらいまとめて取って、ペットボトルに入れて冷蔵庫。
１週間は持つ。

豚とか野菜たっぷり目で水少なめで、塩で好みの味付けに。
野菜や肉から出汁が十分でるから出し要らんぞ。

>>349
なかなかやるじゃねえか

>>346
ここで重量級って言ったら120kg超過なんだが。

こんぶ多めの方が好きだな

>>353
こんぶも北海道の利尻産の良いヤツなんかは確かにいいダシでるぜ

>>347
カレーにしろなんにしろ鍋物は美味いな。
自分で好みの具材ほうり込めるし味付けも自分好みにできるし、
俺は夏場でも夜は鍋やったわ。

水分あるから満腹感も満たされるしね。

>>350
肉でも野菜でも半分蒸す感じにすると美味いよな

>>354
料亭とかはそういうの使ってるのかな
安物使ってるからか家じゃあの味は出ない・・・

>>355
＞俺は夏場でも夜は鍋やったわ。
おう、基本だぜ。

カレー鍋って邪道とは思いつつﾌﾂｰに美味いんだよな

ホルモンって美味いの？食った事ないからわからない

>>357
まあ、ウチも自分で買うわけじゃなく実家から頂いたりする訳なんだかな

>>359
前にもその話して気分悪くしたんじゃなかったっけ？

キムチ鍋が一番美味しいよね
ポテトチップスでも食べてごまかすか

>>362
キムチ鍋する時は「桃屋のキムチの素」を入れると抜群だぜ！

>>359
食ったらわかるぜ！

>>359
ホルモン食うときは必ず和牛にしとけよ。外国の安いヤツはサラダ油食ってるみたいでｵｴｰだぜ。

鍋はステンレスが一番だろ

いや、トンちゃんがサッパリしていい。

土鍋だね

>>366
南部鉄の鉄鍋も雰囲気が出ていいぜ。見た目も美味そうに見える。
ゴボウなんか入れるとダシが真っ黒になるけどな。

五鉄のしゃも鍋が食いたいなぁ

>>370
何か知らんが美味そうだな

早く仕事終わらねえかな・・・

スレ違いにも程がある。カツ丼の話をしろ。

早くカツ丼食いてえな・・・

>>346
通勤用にZONDA履かせてるよ
75キロあるから6700は回避した

ワインとアンチョビ流し込んだら腹膨れた
〆なににしようかな

>>375
おお、粋なもん食いやがってるな
〆は言うまでもあるまい。

>>364
>>365
ありがとうございます買ってきました

なにこのスレ
デブがブヒブヒ鳴いてるぜ
動けよデブ

>>377
そのﾎﾙﾓﾝ実はﾎﾟｺﾁﾑ

>>377
どうやって食うの？

ちょっと仕事で席外れるぜ

オヤジデブ調子に乗りすぎ
自分の醜い姿見てみろよバカデブ

年取ると空気読むのが難しくなるんだろう
察してやりな

>>382
お前もデブなんだからゆっくりしていけよ

ここまで全部俺の自演

いやいや、実は俺様の自演だぜ

仕事終了まであと1時間を切ったぜ

仕事しろよ！

スレ違いにもほどがあると何度言ったら

>>389
今晩何喰う？

>>390
とりあえず肉だね

雨だと走れないから食べること考えないとやってられないわ

>>388
デスクの目の前にパソコンがあるんだからしょうがねえぜ

今日は車で来ちまったから帰りの爆走ﾀﾞｲｴｯﾂは明日にお預けだぜ
帰って風呂入ってウイスキーのソーダ割り飲むぜ
しかし腹減ったな

>>391
肉いいな。　今年の夏にBBQでヘレステーキを焼いて食ったのが忘れられん。

>>392
明日は天気よさげだから今日のうちに食い溜めしとこうぜ
ﾁｬﾘ乗りてーぜ

>>352
そうでしたか。まだ80台です。

>>348
ありがとうです。

>>395
８０台ならライトフライ級だな

ところで、春〜秋はよいとして、みんな冬はどうやってダイエットをつづけて
いるのですか。６月から初めて、１１�s減ったのですが、冬が心配です。
是非教えてください。

>>397
冬も自転車に乗り続けるだけですよ

>>375さんもありがとうです

くっ、その振る舞いから、なにか余裕(資金的にも)を感じる。
体重無ければレースピいっちゃうぜ。みたいな。

>>397
雪国でもなければ冬場もフツーにﾁｬﾘ乗ればいいじゃねえか
俺様は冬場のﾁｬﾘの寒さに耐える為に今からしっかりと脂肪を蓄えるけどな！

サイクルトレーナー。振動防止に100均で風呂に敷くスポンジみたいなのを買ってくる。
メーカーとしてはエリートかタックスで、商品名に"Gel"みたいな言葉が入ってるやつは基本的に静か。

デブは寒さにはつよいから良い

クソーあと３５分もありやがる。長いぜ。

あと、１３分

よし！脱出するぜ！
じゃあまた明日な！

ここって冬は鍋スレになるの？
カツ丼はあんま参考にならなかったけど、鍋だったらいろいろ参考になりそう
美味しいのいろいろ教えてくれ

某所でカツ鍋発見！
カツとじなんだがキノコとか大量に入っててウメー

きのこはいらないよ・・・

ターザンで痩せマッチョ特集

>>409
私たちデブにとって無縁の特集だね

>>375
俺も75�sなんだがRS80注文しちまったぜorz
ｶﾞﾘｶﾞﾘは仕事にひびくので筋肉量からしてあと7�s程しか落さないつもりなんだが…
回りからはガシガシ踏む奴は止めておけと言われてたんだけど価格に負けたお

ゴリマッチョだから細マッチョに憧れる。

でもなれないんだろうな…

>>410
私たち？
勝手にみんなを込みにすんなバカデブ野郎！

こっちが本スレか。
やよい軒でカツ丼食ってきた。やよい軒はカツ丼に限るな。

マジで買いにいけない。
クォーターパウンダー。
雨死ねよ。

>>413
お前が一番のデブなんだろ

>>415
黙れデブ
脂肪で水の中浮いていけよｗｗ

うるせーデブども

>>415
ハンバーガーごとき必死すぎ
きも

>>415
雨じゃなくお前がし

>>415
ピザを注文したらいいだけだろ､ハゲ

>>415
おい、ドリチン
お前何個食うんだよ

雨で自転車に乗れなくてイライラする
ビール買って宅配ピザ注文した

自転車スレといいつつ、肥満大国のアメリカ人の食い物が好きなデブが集まる所と聞いて来ました。
で、アメデブはバーガー大好きなんでしょ？

まあカツ丼ネタはいいとして、マック系は荒れるわな。
いい歳したらあんな不味い肉食えんもんな。
油も酷いが。

ハンバーガー
ピザ

アメリカでは貧乏人の食べ物なんだってよ
貧乏人はこんなんばっか食ってるからデブなんだってさ

>>425
これから冬にかけて鍋よ鍋。
ハンバーガーなんざカロリーの割に何個食っても腹は満たせん。
鍋はヘルシーかつ満腹感抜群。

>>425
だな
二十歳前後じゃなちゃ食えないわ

てかバーガーでも、もっとうまいとこあるしな

お前らヒドス。
俺負けないかんね。
まだ雨だからクォーターパウンダー買えないちゅーの。
マクドの宅配あんの？

>>427
そうか、もう鍋か…一年が早いわ。
カキ鍋 モツ鍋 石狩鍋 フグ鍋
いや〜いいな(笑)
湯豆腐、豆乳鍋もうまい

鍋最高
鍋野菜セットを早く売り出してくれ
きりたんぽも

おやおや、もうそんな季節か・・・

でも、マックポークは大好きだ。
モスってみなが言うほど美味くもないよね。
むしろあの値段であの味なら、値段考えると100円マックのほうがマシ。

マックはカロリー考えると逃げ場があまりないよー
鍋は具材でカスタマイズ自由だし

いい加減「自転車乗りの食事」スレでも立ててそっちでやれや。

やだよー
どうせ過疎るし
もうちっと頭つかえや
マック野郎が

【巨乳】デブだけどロード乗り 豚丼19杯【太脚】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285071123/

豚の餌の話はこっちでやれや。

俺MTB乗りだから…

だから五鉄の軍鶏鍋を

>>437
誘導してくれても、低脳アメリカンデブだから移動しないのがな…

デブだからしかないか

俺はデブじゃないので移動しないでおｋ

うん。デブだからあんま動きたくない。
これからもここでよろしく。

デブのくせにデブを馬鹿にすんなよデブ。
デブはデブらしく肉食え肉。
つうことで今から肉焼きます。

鴨だね、しし鍋もありだ
しかし冷蔵庫にはプロシェットの切れ端しかない

俺の好物大福！
うめぇええええええええ

ちなみにアメリカ人にもカツ丼は受け入れられるのかな？

牛丼（吉野家）にコーラ入れて食べてるのみたことあるけどな。
カツどんもコーラがつけば食べるんじゃね？

鶏のもも肉とかを煮るのにコーラ使うのはよくやるぞ　いいスパイスになる
もちろんコーラだけで煮るんじゃないぞ

どっかのアメリカ人は、牛丼カツ丼はダイエットフードだっつって
帰国するまで食べ続けて15kg痩せて帰ってたぞ。
ちなみにライスは野菜だそうです。

ブヒー！ブヒー！

>>449
そりゃ120kgが105kgになったって

>>448
レシピ教えてくだされ

昔の映画[HARLEY-DAVIDSON & MARLBORO MAN]の劇中、
ミッキーロークが朝飯作ってあげてるシーンで、
卵焼き作る途中にコーラをドバドバ入れてて(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしたことがあるｗ

>>452
レシピっつうほどのモンはないんだけど、もも肉を醤油とにんにくしょうがで煮るのあるじゃん
あれに、コーラをお好みで入れるだけ。みりんやその他のスパイスの代わりかな。
赤じゃなきゃだめだぞ

＞鶏のもも肉とかを煮るのにコーラ使うのはよくやるぞ
いや、コーラを調味料に煮込むんじゃなくて、牛丼に直接コーラをジャブジャブかけるの。

今日まさに野菜炒めにコーラ入れたわ
肉を柔らかくするのと薫り付けのために少量だけね

手羽先のコーラ煮は何度か作ったな。

なんかそのうち「コーラ鍋」とやりだしそうな勢いだなｗ

日本食は本当にヘルシー
身長よりも太ることができないからな

＞コーラ鍋

約 610,000 件 （0.13 秒） 　ググったら、どうもあっさりしたすき焼き風味らしい
まあそれならすき焼き薄味に作ったほうがいいね

コーラもすき焼きも、主成分は砂糖だしね

基本は水炊きだな
骨付き鶏肉のぶつ切り、キャベツ、白滝、木綿豆腐を煮て、
しょうゆにスダチの小鉢に軽くつけていただく
走った後にどうぞ

駄目だ。
死にそう。
クォーターパウンダー喰えない。
雨つおい。
腹減った。

走ることとデブることって相反してない？
両方の行為が共存してるのはおかしい、どこかで嘘ついてる

うんと走ってたら脂肪分にたいする欲求って目に見えて落ちるよ
体が走る体制に持っていこうとするんだと思うけど

たいして走ってないのに、ああ走った、とか頭を納得させて
その実、ガツガツ食いたいだけなんじゃないの？食べるのが目的で

>>463
脂肪分への欲求は減ったがタンパク質と炭水化物への欲求は強まった気がする

>>464
正しい

夏はジャーキーばかり食べてた、たんぱく質と塩分補給だろうか

走ってきたばかりなのにおはぎ2個も食べちゃった

お中元を漁ってたらサラミ発見、食うかな

米沢味紀行 さらみ
　米沢牛を使用したちょっと贅沢なサラミです。

詳しい解説さんくす

>>463
運動強度を上げたことと禁煙したことで美味いメシに対する欲求は強くなった。
ジャンクフードはいらない。ダイエット食品も要らない。
ただ美味いメシ（特に洋中）はカロリー塩分共に高い。
よって出張等で運動強度が強制的に落ちる時はデブる。

サラミは脂肪多いよぉ
ジャーキーは干し肉って都合上、脂肪を極力削いでる

走って来た後はすぐにプロテインって言うけどどうにも苦手。つっても、すぐに肉を食えるほどの胃もつよくない。
なんかいいもんないかね？

しゃぶしゃぶみたいに湯にくぐらせて脂落としたら食えるかもよ

>>472
カツ丼（ﾋｿｯ

腹減った
たまにはカップ麺食ってもいいよね

>>45
通勤で往復100kmの俺には体重を減らさない事の方が難しいですよ。

失礼
アンカーみす

カップ麺は理想的だよ

標準栄養成分

* エネルギー 357kcal
* 蛋白質 10.3g
* 脂質 15.0g
* 炭水化物 45.4g
* ナトリウム 2.0g
* ビタミンB1 0.23mg
* ビタミンB2 0.31mg
* カルシウム 113mg

（レギュラーサイズ1食77g当たり）

カップヌードルライトのフタをめくると
PFCバランスに優れた食品です、みたいなアピールしてる
197kcal
どうしてもカップ麺食いたいときはコレにしてる

>>472
ザバスのスピードTYPE2（バニラ味）に無脂肪牛乳が俺のデフォ
コーンフレークや玄米フレーク入れれば食事にもなるし、チョコフレークとも相性がいい

>>414
毎度ご利用ありがとうございますw

プロテインはオプチが安くて美味しくていいと思う。

ときどきカップヌードルカレーが食べたくなるなー

>>472
無調整豆乳でも飲めば？

電動自転車で痩せたやついる？

>>484
アシスト機能が壊れた電動自転車で通勤してる同僚は居るけど・・・

>>484
いるんじゃないの

>>484
夏場だけで2�s痩せたぞ

昨日サイクリングの帰りにスポーツクラブのサウナに行ったら、知らない男2人に体を触られまくった
今日も行ってくる

>>484
半年で7kg痩せた
心拍数計りながら走るから速く漕げば負荷は負荷はかけられる
信号のストップアンドゴーや坂などは自動でアシストされるから
アップダウンの多い市街地でも膝への負担はより少なく長時間トレーニングできる
また速度も結構出るので走ってて楽しい
少なくとも電無しママチャリよりは向いてるんじゃない

食った後になってからめちゃくちゃ後悔する食べ物ってあるよな

>>467
秋のお彼岸におはぎって

>>476
通勤で片道50kmってマジかよ。俺の知る範囲じゃ片道35kmが最長だと思ってたがまだ上が居たか。

カツカレーって1200キロカロリーくらいあるよな
俺はいつもカツは捨ててカレーだけ食べる

カレーだけ頼めよｗ

だよな

マジでトンカツ屋でカツのコロモはがして肉だけ喰ったり天ぷら屋で
揚げたての海老天のコロモはがしてエビだけ喰ったりする大たわけが実在するわけで
カツカレーのカツ抜きってのもあながち冗談じゃないのかもよ

チャーシュー麺肉抜きで

うちのばあちゃんは歯が悪いから、トンカツの肉はいつも俺が食ってる
歯が悪いのになぜトンカツを買うのかは謎

衣はがして食べるのはよくやるよ
確かに衣があったほうが美味しいけど、なくても十分美味しい

>>498
孫にトンカツを食べさせてやろうというばあちゃんの心遣いがわからないの？

>>498
ばあちゃん大切にしろよ

でも危なっかしいからフラフラ出歩くのは勘弁して欲しい

>488
【境川CR】自転車好きなホモ集合！【やらないか】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283178237/

会社の給食のコストダウンが著しいぜ
角煮とか7割くらい脂身だよ
鳥の唐揚げとか冗談抜きで鳥ほとんどないし
唐揚げ風の衣の塊だよ
エビ天とか芸術的なエビの細さだしさ
叩いて伸ばしてんのかな？あれは

機会があったら画像上げるよ

おいらは子供の頃天丼のコロモだけ食ってエビを残す嫌な子供だったな
その結果がご覧の有様だよ、笑えよ

こやつめ、ハハハ

遠出しようと思って４連休にしたのに、この雨で中止だよ。なんだかなぁ。

ところで、俺はOMRONの内臓脂肪レベルが測れる体重計を使っているんだが、
5.5からなかなか落ちない。ちなみに47歳。BMIは20.8前後で体脂肪率は15%。
この歳だと、こんなもん？

>>463-464
最近肉くいたくならねーなと思ったらそういうことか

>>507
＞BMIは20.8前後で体脂肪率は15%
47歳でこれならもう十分だろ
ダイエットよりも維持のための筋トレの方がいいんでは

>>505
残念な奴めwww

>>488
今日も行くのかよｗ

ようやくこっちでも「ポテかる」が発売になった。

今日もイクんだろうな

イコいの場所、
スポーツジム。

>>507
仲間だ。雨が憎ぅい　去年のシルバーウィークは良かったんだけどなあ
腹回りは減らないよね　走りに行きたいなあ

>>515
腹回りよりあんまり走りに行けない日が続くと、気持ちが萎えてくのが問題なんよな。

腹回りなんざ走ればすぐなんよ。

ただ、走れない日が続くと心が腐る。
これが一番の難敵。

>>516
>>走れない日が続くと心が腐る

わかる。わかりすぎるほどわかるよ　自分は腹回りはすぐじゃないけどｗ
いい歳して子供みたいに　外を見て晴れを待ってる

ローラーしようよ。

>>517
心なんてあっという間崩壊するだろ？

身体は連日鍛えてきたから問題ない。

結局人間はここなんよな。
いかに精神力を養うかにかかってると。

だから苦労してきた人間はいざという時強いんよな。

軍隊に入隊すれ。
チーム揃って入隊してんべ。

連レス申し訳ないが、俺は学生時代税理士の専門学校通っていて、
その学費稼ぐ為に新聞配達してた時期があった。

新聞配達と言えば無論自転車。まぁバイクとかあるが学生にバイクはあてがわれない訳で。

税理士試験の理論暗記は全て朝刊配達の際に覚えたよ。

何故か？運動してる時間帯が一番頭に入るから。

その経験があるから今３０代になったこの歳でも
心を動かすにはまず身体を座右の銘にしている。

ん〜今日はローラーしたくない……
けどがんばる！！

俺はローラちゃんに乗ってるけどな

>>509
筋トレはしてるんだけど、ちょっと負荷あげると３日位後引いちゃうんだよね。
結果、筋肉量は変わらずって感じ。

でも、とりあえず飯食ったらジムに行ってくるかな。

>>512
俺が唯一買ってるポテトチップだ
あれうす塩がやたら美味いな
大阪でももうすぐサワークリームオニオン味が発売されるから超楽しみ

雨ならジョギングがいいよ
濡れてもまだ寒くはないから

雨の中ジョギング？合羽着て走ってるの？

半裸に決まってんだろ

半裸で走ると腹の肉がボヨンボヨンして痛くなるからなぁ

>>492
雨が降るとクソめんどいが、通勤時間で運動も出来てお得だと信じてる。
電車とも路線の都合で30分しか変わらんし。
会社にシャワーがないとできない技だな。

うちも学校まで自転車だと道のり25km程度なのに
バス→電車だと乗り換え有りで1時間かかるから
最近は雨以外は自転車だなあ

スキンズのタイツめちゃくちゃ高いから、自分で作ってみた

>>468
そそるぜ・・・

http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/63/6d/kuju14yukio/folder/1034273/img_1034273_40418198_1?1242588002

おはニート
今起きてテレビ見ながら焼きそば食ってた。
今日は寒いな
とりあえず珈琲たいむ

>>532
CRCで買えば半額だべ
詳しくは海外通販スレで

雨が降る前に走ってくるぜ
最低限２日分はカロリー消費しないと台風接近で明日走れるか不安だからな

おはようさん。今日は俺様朝からこの時間まで外回りだったぜ。珍しく働いてるだろ？
今朝はﾁｬﾘで来るつもりだったが天気が怪しかったから止めておいて正解だったぜ。
日曜は子供の運動会で場所取り頑張るぜ！

風邪こじらせちゃった…点滴打たれてだいぶ楽になったけど、
しばらくは安静(´・ω・｀)

体調管理も出来ないのがデブたる所以

>>538
おい大丈夫か？しっかりカツ丼食わねぇからだぜ！

カツを入れるわけだな

>>541
なかなかやるじゃねぇか

すごく久しぶりに餅にバター醤油絡めて海苔で巻いて食べた。
しかも2個。

78だけど、ここ数日ロクに食べられなかったからいいよね…

熱も大体下がって7割方回復してきたんだけど、
体の自由が効かなくて、まだ体内に菌が残ってる気がする。

相変わらず寒気も咳も鼻づまりも喉痛もなし。
微熱と軽い頭痛と節々のだるさと痛みが。下痢と頭痛は薬で治まった。

危惧した新型インフルではないようでちと安心。皆さんありがとう。

去年新型インフルかかったけど、その時は朝起きたらまっすぐ立てなかったw
熱計ったら40度近くあってびっくりしたよ。
でも頭痛もなんもなくてただ熱が高いだけっていう不思議な状態だった。

で、まったく話は変わるんだがプロテインだのアミノ酸だののサプリ使ってる人いる？

カツ丼には必要な栄養素が全て含まれています。

つまり

>>543
７８か激痩せじゃねぇか。しっかり食うんだぜ。
俺様一家は去年新型インフルにやられたぜ。３日ほど寝込んだな。
やはり豚由来だけに仲良くなちまった訳だ。
季節の変わり目は寝冷えで体調くずしちまうよな
しっかり養生だぜ！

>>544
プロテインは昔ウエイトしてた頃にバカみたいに沢山飲んでたな。
結構高くてマズくて嫌な思い出だぜ。

>>545
完全栄養食だぜ。

脱出まであと52分か。これからが長いぜ。

>>544
種はなくなったけど､しっかり食うんだぞ

さてローラータイムだぜ

>>550
いいなローラー　俺様はまだ乗ったことないぜ。
この俺様の運動神経からすると一発でスッ転ぶ事間違い無しだぜ！

>>549
サラッとやなこと言うな、てめえは！

あと15分か
俺様ながらちょっとは仕事しろよな。

脱出するぜ！
じゃあ皆またな！

長野さみぃ
ローラーのったら汗ダラダラ
やっぱ水要るわ
気温が下がったから水要らないと思ったのに
でも汗はスグひくわ
風邪ひきそう

寒い。
そろそろ上着をきるべきか。

なんだか眠たいので自転車に乗る気がない

>>556
長袖のシャツがいいじゃないかな

今日、会社の機械で最大酸素摂取量を測定された。
測定値では６３．８ｍｌ/ｋｇ/分って出た。
本当に そんな出力があるんなら もっと早く走れる筈なんだけどなあ。

>>556
いや、まずは下着からだろう

>>556
カツ丼でカロリー補給がいいんじゃないか？

マイチャリはミノウラSBH-300を装備した
TOPEAK Modula Cageを装備した
TOPEAK Modula Cageを装備した

これでハンドル２フレーム２サドル後ろ２の６ボトル
対パンク用ツールボトルと休息用スープの入った保温ボトルと
補給用冷たい飲み物ボトル２と被り用水ボトルとクレート保護用サンダルを
ゴムで丸めたの全てが装備可能になった！
まさにパーフェクト！
ちょっと試走に行ってくる

ヤバい、ダメだ。安静にして寝てるんだけど微熱のまま、体は風邪？(>>543)のまま。

なんかおかしいわ。火曜日の昼からこんなに長引くなんて、今までは扁桃腺以外ありえなかった。

でも喉は何もナシ。
明日もう一度病院行ってくる。

>>548さんみたいに点滴打ってもらえばラクになるかな…

いかん、間違えた>>538さんだった。
普段なら安価ミスしないのに…(´･ω･`)

でも、一体何なんだこれ。
変わりに体重を分けてあげるから、誰かこの俺を救ってくれ…

軟弱野郎ばかりだな！
せいぜい布団でもかぶって安静にしてろや！

普段からカツ丼食ってねえからもやしっ子になっちまうんだよ！
大人しく寝てろい！

おまいら今日も自転車漕いだか？

>>563
しっかり頭を冷やさないから脳がやられてるんだよ。
すぐにあったかい布団に入って頭をちゃんと冷やしな。

季節の変わり目程度でこのザマかよ
リスク対応ってもんがなってねえな
ほんとバカばかり
民主党が政権取るわけだよ

暑い時のランニングはままならなかったが、今の時期楽に速く走れる。涼しい時はランニング。
暑いときは自転車でも全然苦にならなかったけど。寒いときは自転車だと身を切るような辛さがあるよな

ミンスのアホさ加減にはあきれているけど
自転車仲間を撃つのはイクナイ
老いも若きも風邪ひくときはひく
注意していてもパンクするときはパンクするのと同じなのだ

俺なんか季節が変わる前に身体壊して会社4日も休んだぞw

>>573
クビだクビ
使えねえヤツだな

俺も今日風邪気味っぽかった。タオルケットで寝るにはもう無理があるな。

ついでに会社帰りに秋物のサイクリングウェア買ったぜ。明日は強風でも走るよ(`･ω･´)

>>573
カツ丼毎日食ってたら風邪ひかないぞ。

さっき走ってきたが風がだいぶ吹いてる
荒サイではおいらの真後ろは超人気ポジションだったよ
トレインでも歓迎されたしぐいぐい曳いてくれるので練習にもなった

頼れる男カッコいい

俺は自分のラインもぶっちぎる弾丸野郎だけど
赤信号でしっかり止まるから信号無視のクズに抜かれる
それでも抜き返すけどね

>>577
赤木颪が吹き荒れる冬はまさに主役だね
先頭を35km/h overで引っ張れるならどこでも大歓迎

ぐいぐい　ぐいぐい　釈お釈〜

じゃあ世の中皆メンヘラってことでOK？

自転車で腹筋割れたあるいはうっすら腹筋が見えるようになった人いる？
俺は毎日30分と昼と夕方乗ってたんだけど、一ミリも効果なかった。
何時間乗ればいいのかな

自転車乗ったくらいで腹筋割れたら誰も苦労しないってばよ
トレーニングするべし！

トレーニングスレでは有酸素やらないと腹筋運動で脂肪は減らないから割れないって言ってたよ

>>582
家で腹筋を鍛えたらいいよ

家では主に上半身鍛えてるな
腹筋と腕立て

■ 自転車板分割協議スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285255647/l50

板分割しませんか？
生活の一部としての自転車とスポーツや趣味特化の自転車板への板分割提案です。
皆さんの意見をお待ちしてます。

腹筋は一流クラスじゃないと割れないんじゃない？

自転車で鍛えられるのは表面にある例のコブじゃなくて、体幹を支えるための中の筋肉だからと聞いた
目に見えるのはむしろ背筋

俺も家では腹筋と腕立てやってるわ。あと、スクワット。
腹筋は、仰向けに寝て腹に手を置いて肩甲骨が床から離れるくらいまで
上体を起こす。これを維持したまま左右交互に腿上げ（反対側の足は床に
つけないように伸ばす）。
腹筋の上下が同時に鍛えられて結構効く。で、少し割れてきたよ。

>>587
何を馬鹿な
それでは自転車＋ダイエットのこのスレは宙ぶらりんになってしまう

>>590
ダイエット板でやれ

自転車メインとダイエットメインで話が合うわけ無いだろ
他板に騒動輸出してどうする

おやつに煮干ってすごいいい気がしてきた
かなり食いでがあるのに１００ｇで３１１カロリーしかない

カルシウムとたんぱく質の塊って感じ
もちろん頭と内臓はとったほうがよさそう

>>592 まったく同意だわ。
でもって、なんで自分の意見と合わない奴を許容できないんだ？
なんですぐいらつくんだよ？で、いらついて死ねとか糞とか、ｵｺﾁｬﾏ大杉。
華麗にスルーしてくれよ。

>>593
硬いから顎も鍛えられるしな。咀嚼に時間がかかるから満足感が得られるかも。
でも、干してあっても脂質はあると思うぞ。もっとも四つ足の脂質よりは良い
と思うが。脂質を摂りたくないんだったら、鰹節じゃね？削る前の奴。

皆腹筋やってんのな。
俺は別に腹筋割れなくてもいいってか
割れたくないから
腹筋より腕立て毎日やってる。

上腕と二の腕はやっぱ着痩せするんだねと言われるぐらいまでは鍛えておきたい。

>>593
煮干しもあれだけどジャガ芋も空腹凌ぎにはいいぞ
ジャガ芋と言ってもポテチとか、フラポテじゃなくて
生のジャガ芋。

あれをレンジでそのまま３分ぐらいチンして皮剥いて塩だけ軽く振って食べるんよ。
夜食がわりにこれはオススメ。意外と腹持ちもいいし、とにかく一番のメリットは安い。

煮干しは加工してあるからそこそこ値段するけどジャガ芋は投げ売り状態だから。

ジャガは長時間走ると大を催す致命的な欠点があってな

ちょっとジャガイモ買って来るわ

安クロス買って半年くらいたったんだけど
この前何となく着れなくなったジーンズを試しに着てみたら全部入ってびっくりした
ただ、スリムは太もも的に無理と分かってガッカリした

筋肉落とすのは脂肪よりずっと簡単さ
ちょっと休んで筋肉が落ちたところを低負荷高ケイデンスのみのトレーニングだ
休んだ間の脂肪も落とさないといけないのと、スプロケはクロスなやつに交換の必要はある

腹筋を割るには体脂肪10%以下にしないといけないんじゃないか。
ダイエット板で見たような気がする。

外にぽにょか内にぽにょかで違うから10%ってのはどこから出てきた数字だろうな・・・

■ 自転車板分割協議スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285255647/l50

自治関連事案の住人への周知徹底と言う事で少々失礼します。


板分割しませんか？
生活の一部としての自転車とスポーツや趣味特化の自転車板への板分割提案です。
皆さんの意見をお待ちしてます。

>>601
ありがとう
だが、今となってはそのちょっと休むというのが一番辛い
一日でも走れないとイライラというかウズウズしちゃうようになってしまった

とりあえず太ももに関しては太くならないようになるべく高ケイデンでやってきます

腹筋ムキムキに割れてるけどなぁ
まぁ、スプリンターなので上半身も結構ガッチリしてますが

初めまして身長170体重110のぽっちゃりさんです('-^*)
東京の人一緒に走ろう！

最近腹筋が少し割れてきてほっとしている
だけどまだまだ先の話だけどな

煮干はプリン体がとても多いから、尿酸値に注意。

■ 自転車板分割協議スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285255647/l50

自治関連事案の住人への周知徹底と言う事で少々失礼します。


板分割しませんか？
生活の一部としての自転車とスポーツや趣味特化の自転車板への板分割提案です。

自転車板で長年問題となっている
生活の一部としての自転車ＶＳスポーツや趣味としての自転車
の争いを解決しませんか？

需要と言う面で自転車板は条件を満たしています。
自転車板は分割して板を新設する資格があります。

生活板にママチャリ板なんて言うのを新設するのはどうでしょう？
テーマはママチャリにこだわらず移動手段や買い物等生活の一部としての自転車。

板新設時には強制ＩＤも導入し易いですし。
スポーツに特化することによってレーパン等ロードを目の敵にしたロードに対する無理解なレスも減るかと思います。

皆さんの意見をお待ちしてます。

>>610
何度も何度もうざいので、2度と書き込むな

ジョギングした方が早い

どうしてぽっちゃりじゃ済まされない体重の奴ほどぽっちゃりさんです、とかいうのか
マジで不思議なんだ

ジョギングはなんか作業みたいでやだ。
自転車は遊び、足でついでに痩せる感じ。
だから継続できる人が多い

■ 自転車板分割協議スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285255647/l50

自治関連事案の住人への周知徹底と言う事で少々失礼します。


板分割しませんか？
生活の一部としての自転車とスポーツや趣味特化の自転車板への板分割提案です。

自転車板で長年問題となっている
生活の一部としての自転車ＶＳスポーツや趣味としての自転車
の争いを解決しませんか？

需要と言う面で自転車板は条件を満たしています。
自転車板は分割して板を新設する資格があります。

生活板にママチャリ板なんて言うのを新設するのはどうでしょうか？
テーマはママチャリにこだわらず移動手段や買い物等生活の一部としての自転車。

板新設時には強制もＤも導入し易いですし。
スポーツに特化することによってレーパン等ロードを目の敵にしたロードに対する無理解なレスも減るかと思います。

皆さんの意見をお待ちしています

雨の日も走るの？
俺は自転車汚れるから走らない
ちなみにボロアパートだからローラー不可能

おいらはジョグもやるけどジョグで1時間走りながらこんな距離自転車なら
15分程度だよなあとか考え出すとモチベ下がるってのはある

空腹しのぎにはご飯オススメ

ジョギングは痩せるため、体を鍛えるためだけにやってるからモチベが続かない。
自転車も運動のためにやっていても「あそこはなんだろう？」と見に行く楽しさがある。

>>616
固定ローラーか エアロバイクを買えば？
雨の日に 危ない思いをして 外に行く必要がなくなるよ。

血糖値下がったら糖質控えちゃ駄目なんじゃね？１回に食う糖質の量を
コントロールすれば >>618 の言っていることはすごくまとも。

ご飯に砂糖かけて食べるのが良いでしょう。

>>619
ジョギング中もあの茂みにカップルいないかなとか思えばいいんじゃ

>>622
炭水化物に炭水化物重ねるのは愚策。

お好み焼きとご飯食べよーっと

炭水化物は運動に一番必要な栄養
砂糖かけてこねるとお団子みたいで美味しいお

ご飯、砂糖、プロテイン、卵、牛乳をジューサーにかけて

>>619
ジョギングに興味が無い人間がそう思うだけで
自転車も同じように見られてるのも忘れちゃいけない

栄養素とカロリーだけで食い物を語るなよ
最強は　ラーメン、ライス、餃子　だろ？

卵の黄身の部分は油が多いから、白身だけのほうがいいかも

おい。晴れてきたぞ！＠神奈川
走りに行こうぜ。

キャベツを脂肪分に変換する胃の持ち主がいて調べたら牛に近い腸内細菌を持っているそうだ。
だから心配せず好きなものを好きなだけ食べたらいいよ

変換するのは胃なのか腸なのか
すごくどうでもいいとこつっこんぢゃった(＾ー＾)ﾃﾍｯ

腸でした

なんだこの寒さ
半パンばっかだったから久々にジーパン履いたら全部ぶかぶかw

18キロ落とすとこうなるのね、嬉しい悲鳴。チャリに金かかる上に服も買い直なきゃいけないのか…

とりあえず一本ジーパン買に行こーと

>>626
というかそれが所謂「おはぎ」でしょーがｗ

いいこと思いついたパンにおはぎ挟めば最強じゃね

>>637
名古屋には小倉パンなるものがあってだな
結構重宝してるけど

>>618
それが白米はエネルギーに変換されないんだよ。
ビタミンＢ１がないから全てエネルギーにならず「脂肪」になる。

炭水化物をエネルギーに変えたいなら玄米食べる事よ。

ご飯まじさいこー！
ご飯に産まれてよかったーー

>>637
それ、丼の具にしたら良さそうだな

いっぱい食べる君が好きー♪

なんだあのCM

体重100kg以下はロムってろ！

おかゆライス

豚ミンB1は何で補給すれば良いの？
マクドポークで決まり？

>>639
豚肉はビタミンB1が豊富だからカツ丼最強でOK?

>>646
けっこう最強だと思う
脂身と揚げ油が重複してて油脂類がちょっと多いから、
ヒレカツ丼にすればマジ最強クラス

サプリメントに頼ってる人はいないのか

とありあえずアミノフライト買ったけど激マズ

>>647
だから言ってるのに
「食いもんの話しかしない豚どもwww」
とか騒ぐ無知が度々出没するね

みなさんを見習って牛ステーキたべてきます

豚肉はいいとして”カツ”である必要性が全くないわけだが。

でたよ、無知が

果たして盗みって本当にいけない事でしょうか？
盗られるやつが一番あほですね(笑)
自業自得

さて走ってくるかな
サイクルタイムだぜ

メタボのおっさんが調子コイて悪のりでカツ丼カツ丼いってるだけだから生暖かい目で見てスルーしてあげてください。
本人は面白いと思ってやってるんです。

>>656
いや、面白いと思ってやってない。
ここまで粘着して執拗にやってるのを見ると、相当切羽詰まって必死に周りを蹴落とそうとしてる。

まぁおそらく人生軽く諦める勢いの、
壮絶豚女の仕業なんでしょ。
これでオッサンとか有り得ん。
この正体がオッサンなら相当な女々しい人間って事になる。

>>654
　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　 Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／

無知が騒ぎ始めました

無知がとか言ってる奴いるが、デブのくせに説得力ないわ

カツ丼、マック、コーラと毎日のように書いては、栄養価が〜とか、補給が〜とかアスリートいうならわかるが、デブが言っても説得力はないわな。

デブだからこそ知識がある

デブだけど知識だけはある

>>659
無知なんで教えて下さい
なぜそんなに詳しいのにデブなんですか？
痩せる知能はないんですか？

名選手は名監督ではない
その逆もまた真なり
わかるな？

Bjork - Venus As A Boy
http://www.youtube.com/watch?v=J1Rd7zrvW7k

人並み以下の運動しかしないのにアスリート並みのカロリーを摂取するから
いいか、知識だけはあるんだぞ

>>657
　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　 Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／

レオンスレと間違えたｗ

脂肪には知識が詰まってるんだよ

>>665
で？

情が沸いて捨てられないこともあるんだよ

知識振りかざして痩せる努力しないのは何故なのか無知の私に教えて下さいませ

>>673
デブればわかる。
デブれ無ければわからない。
知ることはできない。

今は走るよりも2chが大事だから

痩せると仕事が減るんだよ。
ギリギリ健康を維持するの大変なんだぞ

って言うか単にこのスレの定型句にここまで空気読まずに噛み付くのは何なんだろうな。
それ程親しくも無い人に『近い内にぜひ遊びに来てください』とか言われたら本当に行っちゃう人なのかしら。

それか、『ツール・ド・名無しさん』が全部同一人物と思ってる人とか。
昔の俺みたいに。

>>676
おいデブ糞！ここは養豚場じゃねーよカスが

>>679
豚じゃないよテディベアだお

>>677
え？

>>661
このスレ住民はみんなアスリートですか？

>>677
定型句(笑)
まあスレ違の食い物の話ばかりするなら違うスレいけよってことだよ

まあカツ丼でも食べて落ち着きなされ

>>682
お前バカだなｗｗ
アスリート並の消費カロリーもない癖に補給はアスリート並のカロリー摂取を指摘してるんだろｗｗ
仕事出来ないんだろなお前

まあコーラでも飲んで落ち着きなされ

あー･･･
かわいそうな人だ！

まあ、玉子ダブルマッｋ（ｒｙ

>>682
こう話の本筋を捉えないで極論いいだす奴って、すごく…すごいです

そんなに食事制限したいならダイエット板に篭ってろ
あの板なら腐るほどあるだろ

自転車乗ると急激に痩せすぎて皮が余っちゃうんで
いかにゆっくり痩せるか議論をしている最中に、変なのが割り込んだということか

みんな理想はどの位になりたいの？
例えば170cmなら60kgとか（身長-110）、170cmで65kgとか（身長-105とか）。

体重じゃなく体脂肪で語れよう

おれの理想は170cm65kg体脂肪12%だもん
いま体脂肪16%

カツ丼食ってくる

>>692
デブの下に隠れてる筋肉量知らないだろ？
毎日５０ｋｇのおもり書って鍛えてるんだぜ？
170cm65kgとかなると体脂肪5%以下だよ

？

>>693
体脂肪率低くても170cmで80kgもあったら、ごつすぎる

俺182cmだけどとりあえず保証の効く８０kg以下になりたい

3時のおやつは死んだブタの足4つ('A`)

生きたブタだったら怖いわ

カステラ一番
電話は二番
3時のおやつは1000kcal

みんな死肉好きだよな。

やっぱ踊り食いだよな

>>697
今年4月から晴れた夜毎日20kmママチャリ乗り始めて80から71まで落としたぜ

トンテキ丼を食べてきた
肉もキャベツも飯も全部とれてなかなか良かった

俺,、98kg体脂肪率38%から62kg-20.8%になったんだけど脂肪以外に何が失われたんだろう？

>>703
趣味の下着泥棒に行ったんですか？

水分じゃね？

寝る前に牛丼食っとけよ
痩せてしまうぞ

>>705
蔑みの視線と自転車の負荷

>>705
時間と寿命

>>705
性欲

>>705
痩せたら重りがなくなって足が4cm伸びた
ポジション変わってISPのフレームを失いました

お尻がちっちゃくなったからじゃないの？

>>713
フレームオーダーしたときの骨格記録があったから比較した、つか身長も伸びた
軟骨が本来の形に復帰したらしい
尻のぽにょが消えて股下は6cmのびた

タイツって恥ずかしいな

>>705
お尻と内腿の脂肪が減ったので、エンジン付きバイクの
足つきが改善された。が、そっちの乗り物への興味を失った。
現在車検切れで放置中。

>>715
はい？
履くやつが履けばぜんぜんかっこよく見せられるアイテムなんですけどｗ

バイクは…
駐輪、盗難等、環境が悪化しすぎて乗るのが億劫になるね
俺も乗り換えた口だけど

さっきデブのおっさんが全裸で自転車乗ってた
写メうＰしゃうか？

>>717
その履くやつがこのスレにいるはずがない

履くと腹の上のポニョが目立つので封印しました
アレを履けるようになるのが、目標

腹巻でポニョのほうを封印すれば解決

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7⌒ ー-
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／　 ／|　,′　　ヽ ｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 / /　/-‐ﾄ､{　 卜、 ‘，
.　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|/´￣｢ ∧　L 」　 }
.　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 l,ｨ扞ﾄl/　 ヽト､|　　　　 }
.　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 l ﾋ'シ　　　.ミ､ |　ﾊ 　 /
　 　 　 　 |　 　 　.自　転　車　板　 　 　 |''　　 . 　 {ｔ.r}j |/　|　/
　　　　 　 |　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｜　､　　　｀,,＾　}　｜'
　　　　　　|　　 　分　　割　　　　　　　　　|、　 ｀　　　　'ﾌ 　 }{
　　　　　,.⊥、　　　　　　　　　　　　　 　 {.ｎ｀! ‐--‐,１|T　　 八
　　　　　}ニY 　 や り ま せ ん か.　 　 ｆ,二Y´ ￣ト|｣｣_　 /{　 ヽ
　　　　rウT′　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 {_rこ)　　ﾉ　ノ　 ,ハ 、
. 　 　 　 ヽ|　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　 }Ｙ´／　　 /　｜ ヽ　}
　　　　　 ｢|　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 l　ｒ'{ﾌ/　　 ／　　 |　　∨
.　　 　 　 !|　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |ノ ,ﾊ{　　/　　 　 ﾊ
.　　 　 　 ｌ|　　　　　 ♪強制ID制導入♪.l／ﾟ。∨/　／　 /} }　　 }
.　　　　　 l|　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　　　Y´　　 / ﾉﾉ　　,ﾊ
　　　　 　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿l　 　 　 |　 　 '}／　 ／
　　　　　　 丶--‐　 ´　　　 /　　　　　　,|　　 　 　 |　　 /-‐　　　　 }
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 C八　　　　　 　 ∧　　 　 　 /
　　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　　　　 ＼　　　　イ}　}　　　 ／
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1285386652/ (2ｽﾚ目)

デブはもちろんチューブラーだよな
チューブラー変えてから一週間で2kg痩せたぜ

おれもオートバイからの転向組
おのれの脚で走る喜びに気がついた、ついでに痩せた

>>723
ここは車種にこだわり無いので分割いりません
強制IDは構いません

IDは欲しいけど､分割はいらない
俺の肉なら分割してあげる

>>721
へその下から急所の上あたりまでにあるポニョか。俺もだ。
女子はガードルで抑え込むんだよな。そういうレーパン作ったら
売れるんじゃね？
「あなたの恥ずかしい部分を目立たなくするコンプレッションパンツ」
とか言ってｗ

>>727
ロースで頼む

俺はそんな偽乳隊長みたいなマネはしねえよ
己の肉体でしっかり魅せる
本物を目指す
脱いだらガッカリなんてゴメンだ

AV女優ってそういう意味では尊敬するよ
なかには整形や特戦隊もいるけどさ

ここは巨デブかアスリートしかいないのか？
俺みたいな普通デブ(体脂肪22％BＭI25)は居ないのか？

俺は
175で、103kg。体脂肪は27だ。

俺は身長165体重148

俺は178cm90kg(元115kg

ぼくは身長150体重180

>>735
日常生活すら厳しいだろ
ちゃんと医者行ってるか？

それ多分ドラエモン

>>735
身長180体重150の間違いではないかと小一時間問い詰めたいｗ

身長より多い体重なんて、日本には存在しない。

>>736
糖尿病で入院中です(笑)

>>740
入院でその体重はねーよ
ギリギリまでカロリー減らした病院食でみるみる痩せる

病院のメシって不味くて食えなかったりするから別に減カロリーでなくても
痩せたりするしな（埼玉医大とか）

>>741
こっそり売店でポテチやチョコ買って食べてるから痩せない

>>743
ウソはいくない
どう隠そうと血糖値でばれる

181cm66kg体脂肪率だいたい12％前後、30代半ばの俺ですが
カツ丼大好き！
食事制限なんてしたことないぜ。

ラーメン大好き派の俺はここではマイノリテーなのか
でもコッテリ系は卒業してすっかりアッサリ系っていうか２９０円のラーメン最高

うまいよなスガキヤ

172cm65kg体脂肪だいたい１５％前後
食事制限？しるかそんなもん！

>>745
自分の体質に感謝しな
そんな体質に産んだ親に感謝か
まぁそんだけ燃費悪けりゃ有事の際に長持ちせんだろな

と一日一口でも寿命を全う出来そうプリウスデブの俺が僻んでみた

すぐサボるから二ヶ月で10kg減らすぞーと意思表明してみる173cm@70kg

ヒルクライムは体重が軽いのが有利なら、ダウンヒルはやっぱりデブが勝つの？

＞まぁそんだけ燃費悪けりゃ有事の際に長持ちせんだろな
かといってデブが餓死するときは、デブのまま餓死するんだけどな。

イミフ

>>750
重さが絶対的に不利となるヒルクラに対してダウンヒルは重さは関係ないどころか慣性の面では有利
下り直線ならデブでも勝負になるかもな

太りにくい体と、太りやすい体とどちらがいいか悩ましいな
日本もそのうち飢餓の時代に入るのか？

>>745
その身長体重で体脂肪率12%は筋肉無さすぎだろ

>>754
年食ったら基礎代謝下がってイヤでも太りやすくなる
俺も20代までは痩せの大食いと言われてダイエットとも無縁だったが今ではプチメタボ（´・ω・`）

180cm、体重90kgで体脂肪率30%もあるんだぜ…
でも自転車は走れる

ポテルカうめええええええええええ

今月だけで75kg→70kgまでやせたな
ちょっと飛ばしすぎなのは自覚してるが
おかげで礼服作り直さずに済んだ


>>753
問題は曲がりだな

>>757
それぐらい体重あればすぐ痩せるみたいよ。
ここの書き込みみてるとたいてい１０Ｋｇ２０Ｋｇ単位で身体絞ってる。

今スペック６３で後８Ｋｇ絞らなきゃならない俺からしたら羨ましい限り。

今夜も行ってきます

これくらいきれいな体になりたいな
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1166300.jpg

>>762
そこまで行けばかえって気持ち悪いんよ。
爬虫類みたいで。

無駄にあちこち割れずすっきりしたボディラインでいい。

２週間の入院にて８kg減で183cm65kgの俺が来ましたよ

>>745
なにそのカスフィジカル
弱そう

>>753
クウキテイコウ

カツ丼に抵抗があったので、カツ用ロース肉をコマ切りにして
玉ねぎ・ニンニク・ピーマンと一緒にゴマ油で炒めて
コチュジャンで味付け。

丼ぶりにご飯と千切りキャベツ乗っけて、上の調理した具をのせて
真ん中に卵をおとしてかき混ぜて食った。

うまかったっす。

>>767
それはゴマ油で軽く１０００�`カロリーはいってる

>>753
無風時で漕がないこと前提の直線の下りを単純化すると
F=ma
F=mg×sinθ-C-Fric
m:重量 / a:加速度 / g:重力加速度(g=9.8m/s^2)
θ:斜度 / C:空気抵抗 / Fric:機械抵抗
より
a=g×sinθ-(C+Fric)/m
なので、機械抵抗・空気抵抗が同じなら重いやつの方が加速する。
(分母がデカくなるので影響が小さくなる)
因みにFric≒const.だが、C∝V^2なので、
>>766の言うように空気抵抗のデカいデブは早々に速度が頭打ちするけどな。

どのみちカーブでは重い方が慣性が邪魔して高速で回れないんで一長一短だな。
(タイヤグリップ限界は重量に因らず一定のため)

ゴマ油ってオリーブオイルよりカロリー高いのかな

前面投影面積はデブもガリもロードに乗ってる場合そんなに変わらないけどね
ただ、横から見たときの違いは笑いそうになるけどｗ

帰ってきたー！

んじゃーオレは今から、吉野家で牛丼大盛り食べてくるぜ

俺は時期外れだがウナギをさっき食った
中国さんなのでとても安い５８０円
だが勿体無いので３割ほどしか食わなかった貧乏性

この時期にチャイナ産とは
けど国産は倍以上するしな

昼は国産うなぎを食べる

うなぎは食べてないけどとんかつなら食べた

もう、どっちでもいい釘が錆びていく様子などを眺めて過ごす側から見ると
統合派と現状派のポジショントークは下心が透っけ透っけで、イヤ〜ンｗ

チャンコロ産なんざ避けろよ・・・
ウナギなら別に食べなくてもいいでしょうに。

昨日ピスト買ったからさっき走ってきた
やっぱりブレーキって必要なくね？

>>753
スピードスキーのようなひたすら直線を下る種目を自転車にも新設すべき！

寒い…10℃切ってる…
ウィンドブレーク着て走れば良かった…

>>781
こういうやつですか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=jDSfzchIRDM

185cm69kgでもランニングでは体が重いと感じてしまう。
体重の軽い人間は走りも軽やかだよな。

俺は身長170体重98やけど動くのが面倒くさいからいつも原付乗ってる

痩せたい奴だけが痩せればいい。

ハハッ
うなぎもいいなぁ
だが、それを食べるのは自転車にのってからだ

自転車に乗る為のエネルギーとして鰻を食べました
最近、スーパーで中国産を叩き売りしてるけど、中国産鰻が売れず在庫があまりまくってるのかな？

初めまして身長165体重138です
ウォーキングを始めましたがすぐに足が痛くなります

　　　　　　　　　　ミ　=--!!-||--ﾄ ! 、
　　　　　　ミ／　ミ　彡　川　川　 彡 ヽ
　　　　　／　ミ　ミ　ミ!　　!　!　! 川　彡 ミ
　　　才 三 二 三 ＝　ミ　! !　!!　! !彳 iキ彡
　　壬 ミ 二 ＝ 三 二　ミ　川　川　彡　二　彡
. 孑 ミ 三 二 ≡ = ミ ヾ へ　川　彡　彡⌒＼キ
,;;才彡 ミ彡``"'^“ ≡ ;;;ｿ ﾒヽヾ r ﾀｼろﾉ　 　 iｷﾐ
(王ミ 彡 ミ ﾐ;;;;;: : : :　　　　　　　　　　　　　　　iミミｷ
＼ミ 彡 ﾐ ミ;;;::: : : : 　 　 ゜　　　　　　　　　　　lミ彡ミ
　 テ ミ 三ミ;; ; : : : :　　　　 　　　　　　　　　　 lﾐ彡ﾐ
　/⌒＼こ壬;;: : : :;;;;;;　　　　　　　　　　　　　　 |彳
　{ﾉ＼`:::彡ｲ:::ヾ〃;;;;;;;;;;;;;,,,　　　　　 ,,,,,;;;;;;=　 /i
　i::　　>:彡;;::ヾ:/ゝγ`````ヽ　　 ／´´´ヽ　 /l l
　＼/(ヽ;;; :::::::::　≠(.,-ｪｪ-､ ):::　i::: r-ｪｪ-.　 ﾄ//
　　 ＼__|;;;::::::::　　＼￣￣／:::::　i　￣￣ノ　i//
　　　　　!:::::::::l;:::　　　￣　;;;::::::　 i　￣　　 ノ
　　　　　 !;;;::::::＼;;;;;;;;,,　　;;:::;;;::　 i　　　／:/
　　　　　 i;;::::::: : : ::::::::　　(;; ___ 　 ) :::::/::::/ 　　　　　気持ちよくハッピーにダイエット
　　　＿／!:::: : : ::::::／ ,,,,,,;;;;;;;;U;;;;; ヽﾉ::／
- ''":::::/::::|＼;;:: : :{ { ,,;;;;;……v…;;;; : :/
::::::::::::/::::::|::::::＼:::::ゞ ヽ ´￣`ー´/:::／
::::::::::/::::::::|;;;/ : :＼;;::　　::::`===:´ :/i:::＼
:::::::/:::::::::::|;/:: : : ::::＼;; ; ;; ; ; ; ; ;;;ﾉi:::i::::::::｀:ヽ..､
::／::::::::::::::|: :::　 :::: : : :ﾞﾞ彳ﾐｷ彡ﾃ/:::::i:::::::::::::::::::::｀:ヽ..

>>789
痩せすぎだ、アホ
コカやヘロインやる位ならカツ丼喰ってハイになれ

まったく不健康だな！！！
自転車のればハッピーかつダイエットなのだよ
カツ丼も食えるしな

自転車乗ればカツ丼食えるというのはいいなw

ただいま
5時に出てさっき帰ってきた
1000キロカロリーくらい補給しながらだったけど
まだ食えるはず…

　　　　　　　 Λ＿Λ
　　　　　 　 （´∀｀　）-､　　さて、何食ってやりましょうかね？
　　　　　 　,(mｿ)ヽ 　　i　　
　　 　　 　/　/　ヽ ヽ　ｌ　　
￣￣￣　（_,ノ￣　ヽ､_ノ￣

あのさぁ
おまえら本当に体重へってる？
ピタリと体重が増えもせず減りもせずなんだが
もっと体が反応するくらい過激にダイエットしたほうがいいのかなぁ

>>794
ダイエットメニュー晒してみ？

>>794
理想的じゃないか。

>>794
自転車で体重が減らないのなら
それこそ食いすぎだ

体脂肪率にも変化なし？

ゼビオ行ってジョギングシューズでも見てくるかな
アルペンは改装中だから店内が狭い

マキシマイザーとロードジョグ

むしろ腹いっぱい食っても体重が増えない幸せだ

新参者です。
今日からお世話になります。
>>703の人、凄い！
自分も今日から始めます。
１５９で７０キロなので５０前半、目指して頑張ります。

さて、たかじんを見終わったら峠上りにいってくっか。

おれも「たかじん」みてた
さて飯くいにいってくるか
いちおう自転車つかって

>>801
リバウンドしないように適度に好きなものは食べ方がいいぞ
食べすぎは痩せない原因になるけどなｗ

>>802
今日は寒いぞ。汗かいて休憩したらかなり冷えるから気をつけて。
まぁ久々に走ったら気持ち良かったけどな。

さぁて秋はペース上げてくか。

身長170cmの体重61kg、体脂肪15％〜16％だけど腹の上のポニョはもう諦めた。
脇腹もぷよぷよ。現状維持に徹する。
走った後は食うけどカツ丼なんて胃に重くて食えない。
けど走った日の夜中は腹減って目が覚めてなんやかんやと食ってしまう。
で冬は走らないけど、筋肉量が落ちるのかそんなに体重変わらない。

てか、たかじんの番組皆見てたんよな。

俺はあれが単なるガス抜き番組でない事祈るわ。
俺個人的にはこの情勢に便乗して乗っかろうとする麻生やら安倍やら原口やら
あの番組に出てる連中は大嫌いだが

今回の件は心底民主政府とチャンコロに対して怒ってる。

おそらく俺みたいな今まで右翼と左翼を毛嫌いして国のバランス取ってきた人間皆怒ってると思う。

それぐらい屈辱的だった。

政治に対してこれ程怒りに震えたのはない。

>>807
国民がミンスを選んだ時点で終わってるのに気付かなかったのか？
とんだ情弱クンだねチミはｗ

そんなことよりカツ丼食おうぜ

そして自民の一党独裁政権が続くわけですね。
選挙も半分意味がなくなるなぁ。

>>810
だから、そうならないように、大統領制を敷けばいいのよ。

国民投票で選ばれる大統領に最大の権限持たせると。

大統領を民間人から輩出すればこんな今の腐りきった政治家連中一網打尽に出来る訳で。

大統領に反対を唱える馬鹿政党が出て来たら即大統領が解散唱えて、
民の真意を問うと。

無論大統領自身も辞任して真意を問う。

こうでないとこの国の政治は絶対進歩しない。

どれくらい痩せられるのかな

チャンコロって2chのこと？

>>811
お前キモイわ

米国や韓国やらの政治が進歩してるようには見えんが

馬鹿ほど行間を開けたがるというけど本当だな
ＤＱＮにしか分からないメンタリティが働くんだろうけど不思議な現象だな

さあて、これからモツ鍋でも食うかな。

みんなしっかりダイエットしろよ。

ぼちぼち鍋関係が陳列され始めたな
よしよし

荒サイ170キロ走ってきたぜ
後で100マイルスレにでもカキコするか
やっぱ体重15キロ落ちると足が楽に回る

今日はいつもよりスレが伸びてない。
気候はいいし、ここ数日雨だったしで、みんな走りにいったんだろうね。

俺も90km近く走ってきた。武蔵野うどんとアイスクリーム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

いいなー

今朝走ったけど、全身タイツみたいなウェアの人にぶち抜かれてあっという間に置いて行かれたわ


俺も３０は出てたはずなのに。痩せたらあんなに速くなるのか？
サイコン壊れてんのかな

けどまたしばらく天気が崩れるくさい
今年はいい時期って少ないな

>>821
小菅！

>>821
全身タイツで速くなります

>>821
全身タイツｗｗｗｗ想像してフイタｗｗ

>>821
全身タイツ
http://www.youtube.com/watch?v=ps6wRHFdKdA&feature=related

>>821
そいつ背中に生卵忍ばせてなかった？

>>809
すまん
今日はおでん炊いてるんだ

>>703
ママチャリでどれくらいの速度で走ってる？
俺はいつも頑張っちゃうからダメなんだ。
もっとゆっくり長距離走った方が脂肪燃焼にいいかな？

>>829
平坦は大体15〜20kmだよ
坂道はまだ下がる
なるべく軽いギアをクルクル回すようにしてたわ

最近寒いなー、と思いつつも忙しくて秋冬用の布団を干す暇もなく、
薄い掛け布団のまま、寒さで目を覚まし覚まし寝てたら4kg痩せてた。

おススメはしない。

>830
ママチャリでギア？

ママチャリでも内装3段ぐらい珍しくも無いだろ。

>>832
うちのママチャリは内装８段、そう珍しくないのでは
ワイドレシオでくるくるできるのは４段くらいだけど坂も楽だし
最高速はクロスと変わらない

8段変速のママチャリもあれば6段変速のなんちゃってクロスもある、世の中ややこしい
って言うか8段変速ならママチャリでもそこそこのお値段なのでは？クロス買えたんじゃね？

ブリジストンのサブナード6段変速を持ってるけど、ご近所買い物用に便利だよ
長時間駐輪しても心配がないよ
2万円台だから、セカンド車にどうかね
走りに関してはロードと比較にもならんけど、結構軽快だし
何よりカゴが便利だわｗ

一万で買ってきたやつでも外装6段付いてたよ。
かなりショボいけどね、ギアがガチャガチャいうし。

定義厨はハブダイナモ厳禁な。

ごめん誤爆した。

チェーンを手でちぎって投げる遊びが流行ってるな

いつも時速15キロくらいで走ってたのを、今日は時速20キロくらいで走ったら、疲労感半端ない
時間的には一時間ほど短縮できたんだけどね
ダイエットとしては、今までのほうが良かったのかな

>>841
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
判断に困った時の目安にどうぞ

>>832
内装3段です
ギアがないならそれで走るしかない
もっと言えば気に入ったチャリ買ってモチベーションあげて走るのもいいかもね
ママチャリポジションが一番楽なんだけどｗ

>>841
いきなりスピード上げたら疲れるよね〜
俺も20から25に上げてみたけど半端なく疲れた
ダイエットはクルクル回すのが一番いいらしいのでスピードは関係ないのでは？

>>841
距離やスピードは直接の関係はない。
負荷x時間=消費カロリー

ママチャリ　ダイエット
http://www.youtube.com/watch?v=WUrzinrrvvg

60%の力って結構ゆるいよな。
もっともMAXを上げるために山で鍛えるのもいい。

スポーツバイクのサドルって前立腺に悪そうなんだけどどうなの？

>>821 全身タイツみたいな･･･『みたいな』ってことは全身タイツじゃなかったんだぬ
ブイグカラーではなかった？30km/hをあっという間だったら40km/h以上で巡航してたんじゃないかな･･･
荒サイってことは目撃情報も多数あるし、新城選手だったとか！

俺も全身タイツでママチャリ乗ろうかな
かなりイケるかも

>>848
滅茶苦茶悪いですよ。
ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2616671/4321304

べつに使う予定もないからいいや

>全身タイツ
青系の自転車に黒の上下ならちょっと心当たりあるんだ

自己紹介乙

全身タイツが流行っているの？

>>848
前立腺が悪くなる程乗ってたら、体脂肪率一桁になりそうだが・・・

子供はいらねぇしな

お腹のぽにょがこれだけ可愛いんだから子供は必要だよ

5万円以下の素敵なロード
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1284907085/
このスレで暴れている医者の個人を特定しております
是非皆様にご協力をお願いいたします

いや〜モツ鍋最高だったよ。モルツも最高。
また明日から走りますか

モナ王なんて食うぐらいならチョコモナカの方が断然いい

ロッテのは総じてマズイよ

俺はカツ丼もアイスも食わずに
本気でやせてやるからな

そう　かんけいないね

>>863
柴田恭平て今なにやってんだろね。
ハゲタカ以降見てないわ。
館ひろしはよく見るけど。

ダイエット板にはママチャリで毎日30kmを1時間11〜18分で巡航する
人もいるからなぁー

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284676721/

ヘルシーと思って、きつねそばを毎日食ってたんだが、案外脂肪とカロリーが多いんだなorz

>>866
大半は油揚げがもたらすものだから、きつねそばの揚げ抜き頼めばいい

今日は雨か
お休み

5万円くらいのロードって身長160体重130kgでも大丈夫ですか？

>>864
関係ないね！

>>869
アシックスのランニングシューズ12,600円(税込)
http://img11.shop-pro.jp/PA01060/326/product/15212506.jpg
これ履いてまず歩こう

アシックスにはカヤノというデブ専用のシリーズがあるね。

シューズもそれなりのを履いたらモチベーションも上がるはずだ

駅伝選手用の軽い奴で見栄を張りモチベーションアップ

>>874
　デブで 技術が無い奴が履くと 速攻で膝に来るけど…

ミズノの靴でもいいですか？

▼1)【超上級者】実業団、箱根、高校駅伝クラス
　　【用途】レース
　　(as)マラソンソーティー　(mz)ウエーブクルーズ　(nk)スピードスパイダーR 　(ad)アディゼロPro

▼2)【上級者】並の陸上部員、サブ3エリート市民ランナークラス
　　【用途】レース&スピードトレーニング
　　(as)ターサー、スカイセンサー　(mz)ウエーブスペーサー　(ad)アディゼロRK・Mana　(nk)スピードスパイダーLT　(nb)RC760

▼3)【中上級者】並以下の陸上部員、サブ3.5市民ランナークラス
　　【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD（重い人、足弱な人は注意）
　　(as)ゲルフェザー、ライトレーサー　(mz)ウエーブアミュレット・イダテン（X）　(ad)アディゼロジャパン、アディゼロCS　(nb)RT760

▼4)【中級者】市民ランナークラス
　　【用途】走り込み、LSD、ジョギング(重い人は注意）
　　(as)ゲルDSトレーナー　(mz)ウエーブエアロ　(ad)アディゼロAGE　(nk)スピードケージ

▼5)【初級者】趣味、健康のために走ってるジョガー
　　【用途】走り込み、LSD、ジョギング
　　(as)GT-2150NY　(mz)ウエーブライダー　(ad)アディゼロテンポ・ボストン　(nb)M96*

▼6)【初心者】長い距離走れないんですけど
　　【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
　　(as)ゲルキンセイ、ゲルキネティック、カヤノ　(mz)ウエーブクリエーション　(ad)adiSN Glide　(nk)エアペガサス

▼7)【廉価版】もっと安いのない？
　　【用途】もっと安いのない？最低限走れるシューズ
　　(as)ロードジョグ　(mz)マキシマイザー

▼8)【女性用】本格的に陸上したことない女性
　　【用途】左側がより速く走りたい人、右側がより足の保護機能が強い
　　(as)レディGT-2150ベルダ、レディゲルカヤノ、レディゲルキネティック

そんだけのメーカーのモデルに各種サイズと色があり、さらに毎年バージョンアップしてるんだから先進国の罪は重いよな。

>>871
130kgもあるような奴に歩かせるなｗ
運動もまったくしてないだろうから、速攻で膝こわれる

中国らを擁護するつもりは無いが、日米欧が散々資源を食い尽くして今更節約しろといわれてもなｗ

雨の日は食事を作ることと食べることしかやることない。
作っては食べて、食べては作って、延々繰り返し。
さて本日4食目は何にしよう。

しかし涼しくなってから体重の落ちが悪いのは気のせいか
なんか停滞してるぜ
夏はちんたら走っても汗だくで消費した感があるが
もう汗1つかかない涼しさだわ

寒いと体温維持のために基礎代謝は上がるよ。だから無意識のうちに食事の量が増えてるんじゃまいか

>>883
そのせいでお菓子を食べる手が止まらないんだな

コンニャクゼリーも続けて食べるとカロリーばかにできんしなー

お、やっぱり雨降ってきたか。
行かなくて正解だったな。
今日は腹筋日にしよう。
50回×20セット

>>885
蒟蒻ゼリーをたべるとおなかがゆるくなってしまう

>>887
ダイエットすると便秘になりがちだからちょうどいいよ

運動したらお通じよくならね？

>>889
だよねぇ

自転車って便秘になりやすくなるんじゃね？

>>891
ならんよねぇ

自転車って痔瘻になりやすくなるんじゃね？

雨降る前にチョロっと30kmだけ走ってきた
なんかしばらく天気が安定しないっぽいし
チャンスを生かさねば！

>>886　3セット目で尻の皮が剥けて血が出た　ちょっと大人になった気がする

Good job！

雨で自転車に乗れないとストレスがたまる

自転車乗り始めてから痔が出なくなりました

痔瘻で手術したりもしたのに、もっとはやく乗っておけばよかった

空腹に襲われたら筋トレフンフンですお。
スクワットに腕立てで空腹も吹っ飛ぶお。

>>899
そんな元気はない・・・

>>898 おまえはおれかw

>>899
故・山本小鉄かよｗ
腹痛かったら腹筋しろ！
脚痛かったらスクワットしろ！

夜の飲み物をコーヒーからココアに変えたぜ

雨で乗れなくてヒマだからトンカツ食べた

小腹がすいたらカツ丼だよね

会社辞めて毎日自転車三昧な生活送りたい。

おれは中華三昧な生活送りたい

楊夫人

酒池肉林に飽きてしゃかりきにペダルを回す禁欲生活

さて、どうしよう。
この雨の中を病み上がりでカッパ着て自転車乗ってくるか、
部屋でローラーか。

ローラーが無難だけど理解のない親父が、うるさいと怒鳴り込んでくるんだよな…

>>910
当然だろ、なんでお前の趣味を親父が理解してやらなきゃなんねーんだよ
いやなら出ていけ

筋トレして寝ろ

ドラムを始めた息子をひっぱたくみたいなもんか

年齢：40　身長：174
日付　血圧上　血圧下　体重
06/24　　160　　　110　　72.6（健康診断）ダイエット開始

09/21　　126　　　90　　　63.3
09/22　　129　　　88　　　63.0
09/23　　116　　　92　　　62.9
09/24　　136　　　95　　　62.3
09/25　　131　　　91　　　62.9
09/26　　121　　　86　　　62.9
09/27　　125　　　86　　　62.2

−１０kg達成。
来月から禁煙する。

>>910
カッパ着て外でローラーってのはどうよ？

>>915
ローラー「やだ…濡れちゃう…

ちょっとローラー台買ってくる！！！！

ローラー台よりアリンコというメーカーが出してるアレがあるだろ

カッパ着ても汗で濡れ濡れになるんだから
全裸で外でローラー台が一番効率がいい

>>914
大前提として禁煙はいいことです
禁煙すると太る人が居るのでリバウンドに要注意

雨の日はおとなしく近所のトラックで走ってるな

>>914
125kgかと思った

自転車に乗りたいのに雨の勢いが強くなってきてる

http://www.wired.com/images_blogs/epicenter/2010/09/schweeb-660x446.gif

>>924
暑さで死にそうだな

クーラー付いてるよ

眠たいね

ダイエット生活五週間経過
163cm60kg→56kg
腹回りの浮き輪も大分とれてきた。背中のお肉はまだまだだが…
やっと中間だわここからがスタート

＠4kg頑張ろう

おやすみなさい

>>903
どんどん飲め。
ココアはすさまじいカロリーの高さだからな。
いっそスイーツ食った法がマシだ。

>>914
俺は2年前に断煙したけどあっという間に8kg増えたよ
まあ､体重落とす楽しみが増えたと思えば

レオパレスですがローラー台はありですか？

レオパレスは壁が薄いから周りの部屋の住人から憎まれる、留守のうちに郵便受けから
ゴミが入れられたり鍵穴に瞬間接着剤が流し込まれたりガスの安全装置を入れられたり
（知らないとガスが使えなくて焦る）と言った実力行使を喰らうからやめとけ
退出するとき壁にこびりついたタイヤカス一個あたりで課徴金くらうし

>>931
俺も禁煙して10ｋｇぐらい増えた。
そしてありとあらゆる検査に引っかかった
タバコは健康にはいいんだよな

>>928
その身長だともう十分適正体重では？

BMI22切ったら体重じゃなくてウエストを目標にするといいよ。
それ以上体重落としても平均余命はかえって短くなるよ。

>>936
丁度今BMI21くらいになったんだが（苦節1年半）、ウエストってどう絞っていけばいいのかね？
有酸素と腹筋？

>>937
体重を維持したまま脂肪を減らす、つまり筋肉を増やせばいい。
ただしスポーツ選手でもないかぎり体脂肪率が低すぎるのは健康を損なうので
ほどほどに。

>>938
わかった、ありがとう
体脂肪率が１６〜１７％くらいあるので、もう少しだけ減らせるよう頑張る

>>930
コーヒーでもミルクたっぷり砂糖たっぷり入れてたわ

雷きたー

「グラムのわかる写真館」によると
ミルクと砂糖入りコーヒー 43kcal
森永乳業 森永ココア(プリズマ容器)200ml 114kcal

ココアはダイエットに向いてないのか？
500gの10袋も買って来ちゃったよ
ちびちび飲んで普段は水にするか

ココアってチョコレート作る豆かなんかの粉末だと思ってたが、だとしたらやっぱり栄養豊富だよね

ちなみにこれ
http://www.kilat.jp/kilat/img/commodity/shop/00000000/commodity/CF0337_1.jpg
近所のスーパーで389円なんだ
昔は750gで398円だったんだけど今では500gで398円になってしまった

ココア買うならこれお勧めよ
まじで美味しいコスパ最強

>>943
砂糖やら乳製品が一切入ってないココアなら大丈夫なんじゃないか
苦くて飲みづらそうだが

ネスレのも悪くないが、モンバナなんかも悪くないよ
スイスミスが好きって人も多いね
定番はバンホーテンだろうけど

お前等ミロが最強だろ。

雨あがった！今日は低負荷でチンタラクルクル回してこよう。

気が付くといつもアウタートップ踏んでるんだよな…

俺は明日からまた再開よ。
ただ休んでても体重だけは順調に減ってるこの不思議

玄米食に変えたからかな？

昔ココアダイエット流行ってたよな

>>935
一般的には標準体重ですが、まだまだ脂肪が横腹、背中にあるので、これからは脂肪を筋肉にかえていく感じでいこうと思ってます。
今までBest体重が50〜52kgだったのでそれを目標にしてます。

>>950
どうやって炊いてる？

ダイエット専用PCアドバイスもらったのに
スペックに釣られてゲーミングi7機にしてしまった。
何してもCPU使用率が10%越えない気がする。
今年の夏はダイエットで熱にやられたが
速くて強い体が欲しい。

休みだから早速居酒屋で、ビールにやきとりにレバ刺しに煮込み食ってきた

>>955
いいなそれ。ウチは昨日はもんじゃ焼き作った。意外と美味かった。

>>953
最初は胃がもたれたから玄米を水に浸して５時間程置いてから炊いてたけど
今はもう胃が馴れたから普通に水だけ少し多めにして炊いてるよ。
つか玄米に変えてから便がよく出るようになったわ。

>>954
えらいハイスペですなあ
綺麗なブロック崩し
秋の夜長の暇つぶしになれば
http://wonderfl.net/c/tNGi/fullscreen

最近は100キロをチンタラ走るより30キロくらいを高負荷で走ったほうが体が締まるような気がする

自分は玄米を即炊いて、プチプチ状態の硬さになってるのが好き
水で浸して柔らかくなってるのとか老人ホームのご飯みたいで好きになれない
麺類も米類も固め大好きです

>>958
意外とあっという間に終わる。

玄米は、圧力鍋がいいぞ

今日パチンコで5万負けた
ロードを始めました
どんなくつがいいですか？

なんでもないようなことが

>>958
あっという間におわったじゃねーか

>>963
パチンコで5万突っ込むようなやつはSIDIの一番高い奴

>>954
うちなんかグーグルアース起動するとCPU使用率100%にペタッと張り付いて動かないw

>>963
一瞬の遊びに5万使えるって贅沢だなぁ。
靴はカーボンソールで横幅が痛くないなら何でもいい気がする。
出先で急に勝負したい派ならspdの方が由香に優しいかも。

自転車を室内保管って汚くないですか？

>>969
お前の部屋のほうが汚いよ

部屋に入れる時に砂を落とすか、部屋に上げてから車体の掃除と部屋の掃除をすれば問題ない
自分は面倒なのでルンバ（掃除ロボ）買ったけど

>>969
ガレージで充分。

>>958
途中が綺麗だったね

>>970
お前の顏のほうが汚いよ

>>954
オフィスは買うなよｗ似たようなソフトがフリーであるからな。

>>974
いや､俺のほうが汚い

自転車の室内保管で一番問題になるのはやっぱり油と臭い関係だよな。おいらは玄関先で
チェーンのクリーニングと注油、その後ウエスで余分なオイル拭ってから玄関に入れるけど
臭い臭いｗ家人の大顰蹙買いまくりだわ、下に新聞紙とか敷いてもオイルが滴り落ちて
床を汚すのは避けられんし、独り者か家内で絶対権力持ってないと屋内保管って厳しいよなあ

>>977
注油しすぎ。
せっかくの自転車がギトギトしてる感じ・・・

油さしすぎだろう

俺はFINISHILINEのケミカルでそろえてるので、油臭くはないな
変な薬品臭がするけど・・・

>>954
板違いを承知で聞きたい
グラボは？

>>981
横だがHD5870　をCF

思うにパソコン趣味って30〜50代だよなー。
若い子は携帯。パソコンなんかあんま使ってないしこだわってない。
あー、車もそうか。若い子は車とかバイクにまったくこだわってないや。

今の若い子は、友人（知り合い）の数がステイタスだからな。

○○生まれの○○育ち
ダイエット気にしてる奴はだいたい友達。

>>958
おまい30代後半だろ？
俺もそうだぜ！

10kg痩せたら股下が2cm伸びました。
なぜだ？？

>>984
車だ、高級時計だとかやってた時代よりはよっぽど有意義だけどな
社会人になってからもっと友達作ってコネ増やしとくべきだったと思うわ

>>987
又の肉が減ったからかな?おめでとう。

朝からカルビ食った
お前らも肉食えよ

>>988
友達の定義が変わったような気がするんだけどね。

そんな俺は連れゼロの寂しいオッサンさ…

>>987
坊や(ry

身長160体重100がこのスレの平均ってデータが有ります

埋め

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>>971
じゃあ俺もメイドロボのマルチ買うわ

ｳﾒｰ

美味ぇ

うめー！！

うめぇんだなｺﾘｬ

マイケルホイ命

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