【100マイル】ロングライドレポート２【160km以上】

>>798
ミニバン（といっても全てのミニバン知らんけど）のような
スイッチ切り替えで画面が変わるって感じのものじゃないよ。
基本的にずっと後方は映ってる。

【タイトル】夏の初めのヤビツ＆湘南
【走行距離】160.8km
【走行経路　小金井〜東府中〜多摩サイ〜野猿街道〜橋本〜原宿公園〜R413等r513宮ヶ瀬湖〜裏ヤビツ〜秦野〜
r62金目川沿い〜R134〜r30〜引地川＆r43〜R467町田〜鎌倉街道〜多摩サイ（以下行きと同じ）
【総所要時間】12h
【乗車時間】8h53m
【Ａｖ】19.0km/h
【車種、車名】JAMIS NOVA 2004
【日時】7/16 10:40〜22:40
【天候】晴れ
【感想】久しぶりの好天に釣られるように出走　洗濯等すませてからなのでもうすでに暑い
いつもより飲み物の補給、休憩を多くしてすんなり宮ヶ瀬湖へ　かねてから気になっていた店でうどんの昼飯（うまかった）
裏ヤビツをじわじわ登ると暑いせいか、いつもより心拍が早く上がりヘタレる。だけど夏の裏ヤビツは沢風が気持ちいい。
護摩屋敷の水で顔をあらいさっぱりしてからまたひと登り、峠は16時半位。海が見たくなったので秦野に降り、金目川沿いに海を目指すも
途中道が狭く我慢の走行　R134へ出て適当な所で砂浜休憩　海を見てテンション上がるがすでに夕暮れ　さくっと切り上げて
湘南新道から引地川沿いに北上、追い風アシストが気持ちいい　しかし道を間違えタイムロス

何とかR479に出てさらに北へ　実はこの道をずっと走るのは初　藤沢市内は走りやすいが、大和市内は狭くて走りにくい。
町田へは慣れた境川CRで行くつもりが、工事中にて一般道へ　また道に迷う　何とか町田を抜けたところで自分より少し早い
ロードのお兄さんが同じ道筋だったのでなるべくちぎれないよう、がんばって走る。この人のお陰で大分助かりました。ありがとうです。
あとは流して同じ道を帰りました

>>772
そそ玉川上水沿いは車少なくて走りやすいですね。西部玉川上水駅の東側に小平市の焼却炉の廃熱利用の

足湯もありましたね

初夏の頃山岳コースでロングライドをしたのですが、気温を差し引いても平地で信号や車をやりすごしつつ走った今回の方が
自分としてはきつかった。今記録を見たら今回の方が遅いので、主観の裏づけにもなってます。
他の人の事は知らないけれど、自分はなるべく山を走るほうが楽だし気持ちいい。今後は山を主体にロングライドしていくつもりです。

>>802
乙です。
自分もCRメインで走っているので幹線道路を走ると距離とかスピード以前にぐったりします。
今日自分も200km走ってきたけど、
道中で水分5L摂ったのに帰ってきたら体重が４キロ落ちてたｗ
ちょっと暑すぎでしょｗ

ツールの中継で今中さんが水分補給のことについて触れられていて、
人が一日に吸収できる水分量は５リットルあたりだそう。
それ以上飲むと胸焼けを起こすとか、飲んでも上手に吸収できなかったりとか、
違和感が出てくるとか。>>805さんも、体重計った時点では
やや脱水症状なのかも。

出た分は入れにゃホメオスターシスが狂うでしょ
一度に摂取出来る量は350ml位でそれ以上飲んでも尿にしかならんとか習ったな

テニスの試合なんかで見る、ゴクゴク飲まずに一口づつ飲み込んでるのは意味があると思うんだ
一口づつ飲むとなると、こう暑くなるとかなり頻繁に飲まなきゃならないからハイドレーション欲しくなるな

俺は１日２００キロ走っても全く体重減らないのだか
補給が上手すぎるのだろうか
ダイエットしたいのに。。。

>794
（ ﾟ∀ﾟ）梅雨も明けてﾌｯｶﾂ、昨日クソ暑い中、走ってきたよ。

伊勢崎、熊谷と暑さで名高いところを真っ昼間、熱風を浴びて走っていると
すぐに口の中が乾いてくるので５〜１０分に一口づつ水を飲んでいた。
おかげで体重の増減は殆どナシ、給水だけはカンペキだった。

　 |ﾐ,　 ／　 ｀ヽ　/!　　　　,.──､　　　　　　　　　　　　　　　彡=-ミ三　 　∧
　 |彡/二Oニニ|ノ　　　 /三三三!,　　　　　　 |!　　　　.＜ニ|◎゜◎.|ニ＞､|_|ノヽ
　　`,' ＼､､＿,|/-ｬ　　　 ト `=j r=ﾚ　　　　 /ミ !彡　　　　　 .|　ｆ=ﾍ　|　　〈 .|_|、　〉　 ●
T 爪| /　/￣|/´＿_,ｬ　　|`三三‐/　　　　 |`=､|,='|　　　　.＿＼＝'／＿　ﾞ´|.｣ .ソ　＿(＿
/人 ヽ ミ='／|`:::::::/ｲ＿_ ト｀ー く＿＿,-,　 ､　_!_ /　　　r'^´7⌒｀´⌒y^ﾍ,./ /　　(　ﾟωﾟ )
/　　`ー─'" |_,.イ､ | |/､　　 Y　 /| | | j　/　ﾐ`┴'彡＼/　 ;__,,::'　,.., ,::' ,__; ／　 　'　　　　
`
　　　熊谷　　　　　　　　多治見　　　　　　山形　　　　　　かつらぎ町　　　　　旧天竜市

>>795
一番最初のサイクリングが高尾山だった、中１のとき５人ぐらいで小金井公園まで
自転車で行き、それでも当時としてはかなり遠くまで走る事だったけど、全員が
悪乗りしてドンドン遠くまで行き高尾山口、そして山頂まで登ってしまった。
帰りはすっかり夜で親達は大騒ぎだったらしいｗ、ケータイなんて無かった時代のハナシ。

【タイトル】初の200kmトライ
【走行距離】226,44km　
【走行経路】下記URL参照
　http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=75c7ad4d1ce86db82f8d49ec8753b70b　

【総所要時間】10h43m
【乗車時間】　9h24m28s
【Ａｖ】　　　24.0km/h
【車種、車名】アルミロード
【日時】 7/20 AM1:00〜AM11:43
【天候】 晴れ

【感想】
今日は代休だったので200kmトライに初挑戦。
200kmだけでなく100マイルに関しても初挑戦でした。
AM5:30くらいまでは涼しかったので峠道も比較的楽に登れましたが
AM9:00からのR1は灼熱地獄。
水分補給だけでなく全身に水をかけながらの走行でした。
予定通り正午に帰宅でき、その後は家族と先程までお出掛け。
さすがに疲れたので今から寝ます(^^;

私はロードに乗り始めて2ヵ月の初心者ですが
ロングライドの魅力にハマりそうです♪

ここのスレ見てるとロングライド時はみんな平均23とかそれくらいなのな

200kを25k以上キープできないなんて・・・クソッ！壁殴っちまった・・・
とかないのな

>>811
凄いね。とても2ヶ月の初心者とは思えない。スポーツはなにやってたの？

>>813
中学から大学まで水泳をやってました。
大学を卒業してからは30歳まで社会人水泳をやってましたが
引退して10年近くになります(^^;

オレは景色見ながら、写真とったり、
その土地での上手い食べ物くったりしながら走る方だなぁ

気はつけば１６０キロいってたみたいな感じで
朝出て、日があるうちに帰ってくる。

>>812
涼しくなれば25から30ｋで走れるけど、今の季節は暑すぎ。

俺には想像できない世界だけど、アベ30って平地巡航だと40を楽々維持できる剛脚さん？
羨ましいなー

160kmならアベ20出てれば朝出て明るいうちに帰ってこれるもんね
このスレでそこまでアベに拘る人は少ないんじゃないかと

>>810
変態さんお帰り〜
やっぱり子供のころから変態だったんですねｗ

>>812
「200kmを25km/hで」とは考えない。
「200kmを8時間で」だよ。もちろん休憩込みな。

>>811
初ロングで山岳路ave24とはかなりの剛脚とお見受けいたしました。
>>818
Aveを上げれば長距離を少ない宿泊数で走破でき、お金を節約できる。
そういう意味でAveを上げたいと頑張ってますｗ

>>814
御歳40近くで午前はロングライド、午後は家族サービスですか
かっこよすぎですね

俺はお金より時間だなあ。まとまった休みが取れないから。
速くなると行ける範囲が広がるので、そのために鍛えたいと思ってる。
8時間で山岳200km走破できたら行きたいところは全部いけるなあ。

あとは、ヒルクライムのスピード、
箱根旧道クラスの坂をグイグイ登れればどの方向へでも関東脱出できそう。

【走行距離】204.3Km
【走行経路】自宅→R21→R41→R418→県道83(小屋ヶ根峠)→県道402→福地峠→県道68→恵那峡→県道68→県道412→県道402→県道68→R418→R19→自宅
【総所要時間】 8時間08分
【Ａｖ】25.5Km/h
【車種、車名】 LOOK595
【日時】 7月20日
【天候】 晴れ過ぎるw
【感想】 暑すぎるw 6リットル以上飲んだぞ〜おかげで胃の調子が…

なんか変態とか人外とか剛脚とか増殖してね？

>>825
乙です。ルック車でそのスピードとはただものじゃないですね

>>827
ワロタw

これは小出監督の本に書いてあったことだけど、
毎日ただのんびりと走っているだけでは、たとえ一回に１０ｋｍ走るとしても、
フルマラソンは走りきれないのだと。
苦しくなって途中で歩いたり、立ち止まったりという事になるらしい。
走りきれるようになるには「脚を作る」事がどうしても必要で、
週一でいいから、息を切らすような強い「負荷」をかける
トレーニングが必要なのだとか。
自転車も、ave伸ばすにはインターバルトレーニングとか
積極的に取り入れて「脚を作る」っていうのが大事なんだろうと思う。

私もヒルクライムで脚、というか、尻というか、背中というか、
とにかく息が切れるよりも先に一杯一杯になっちゃったから、
そういうの取り入れていこうかと思っているところ。　


奥多摩へは、実際は行きの経路は玉川上水沿いを使いました。
面倒だから書かなかっただけですｗ　日陰になってて、車があまり来なくて
気持ちよかったですね。おすすめです。ただ、五日市街道に戻る合流地点が
分かり辛くて、地図を持ってなかったのもあり、５〜１０分近く
道を間違えてしまいました。

プレスポは確かに「使える」自転車ですが、お金のある人がわざわざ
ファーストバイクに選ぶものでもないですねｗ　これは買って４ヶ月、
１０００ｋｍ近く乗っての私の偽らざる感想です。
ロード持ってる人がセカンドバイクとして街乗りに使うっていうなら
アリだと思います。まあ、私はトレーニングのために「楽しさが継続
出来る道具」という意味で予算の範囲内で選んだのがプレスポで、
その目的どおりここまで来てるので、もう少し（というかまだまだ）
使い倒そうと思っています。

>>800
自分はMTBだったので山の入り口付近の林道の途中に停めたりしてました。
（九重なら法華院温泉まで自転車で登り、そこから縦走してました）
あとは麓の顔なじみの売店の敷地内で預かってもらったりとかしてました。

http://www.81496.com/jouhou/road/look2008/look2008.html
LOOKってそういうメーカーがあるのか、しかも値段的には超高級だし。
失礼しましたorz

【走行距離】234Km
【走行経路】自宅→R290→R252(福島方面)→R400→R49(新潟方面)→R290→自宅
【総所要時間】 12時間05分
【車種、車名】 カーボンロード
【日時】 7月20日
【天候】 晴れ
【感想】 いやほんと暑かった・・・R252までは涼しかったんだが(気温23度位)
しかし、R49に出るまで一軒もコンビニ無いのには参った。

>>832
田子倉だね。小出から柳津まではまさに田舎だから...
コンビニなどという便利なものはないのだよｗ
因みに田島方面に行ってもコンビニ無い。まさに鬼畜。

>>832
あのあたりは補給が大変だよね
しかし自宅からのロングライドであの辺を走れるとは大変羨ましい

>>831
・・・釣りだと思ってたらマジだったのか・・・
高級なだけでなく実績もある超有名メーカーだぞ・・・

>>835
おれもジョークとばっかり・・
まさかのマジボケだったとは

究極のカーボンバイクとの声も高いLOOK595をルック車扱いw

皆さん暑い中乙です。

私も「暑いぞ熊谷ツーリング」を計画しつつ、外出をためらってます。(^^;
川口で散歩中の男性が熱中症で死亡したそうですし、気をつけないと。
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00181103.html
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00181102.html

この時季は魔法瓶タイプのボトルがお勧めですよ。
重い＆容量が少ないですが、自転車用の保冷ボトルよりも保冷能力が高いです。

LOOK良いですね〜。
自転車に詳しくない人だとシボレーとかランボルギーニーの方が高級車に見えるのでしょうけどｗ

>>832
村松在住人としては挑戦したいが・・・
貧脚過ぎて真似できんorz

>>832
平均時速　19.5ｋｍ　脱帽　！

暑い！！！
今週末のブルベＤＮＳしたくなってきた。

皆、元気じゃのう。儂のろうどばいくは夏は部屋の飾り物じゃて。

暑すぎる
無理
死ぬ

「暑い…今日は160マイルにしとこう。」
って人の集まりじゃんここ。

おいおい、せめて100マイルにしてくれよ。

ゴメン。

【タイトル】 前橋に昼メシを喰いに行く
【走行距離】 246.21 Km
【走行経路】 蓮田-[ヘルシーロード]-利根大堰-[利根川CR左岸]-上武大橋-[広瀬川CR]-伊勢崎-[桃の木川CR]-前橋
-[利根川CR]-坂東大橋-[利根川CR右岸]-利根大堰-[武蔵水路]-糠田橋-[荒川CR]-秋ヶ瀬橋
【総所要時間】 17h25m
【乗車時間】 11h16m40s
【平均時速】 14.15km/h
【Ave.】 21.8km/h
【車種、車名】 SURLY Cross-Check
【日時】 2010/07/19 03:10 〜2010/09/19 20:35
【天候】 快晴

【感想】暑かった、梅雨の間走ってなかったので軽めのコースを選んだのに
道中イベント盛り沢山、落車、メシウマ、熱風、外人、メッツ、野犬、など
書き出したら長文乙なので自粛w

ルート図・他
http://img.wazamono.jp/bicycle/futaba.php?res=7170

>>847
2ヶ月かかったのかようっっっｗ

>>848
いけねっ、ﾀｲﾌﾟﾐｽ

【日時】 2010/07/19 03:10 〜2010/07/19 20:35

お久しぶりです
他はだいたい想像つくがメッツだけはわからん

メッシみたいな外人が岡野とドリブルしてたんだろ多分

で、マラドーナ似のオッサンが出てきて、愛の抱擁＆キス攻撃を受けたと・・・

>>832
R252の次はR352はいかがでしょうか

【タイトル】埼玉−日本海−奥会津・只見線沿い−会津若松−鬼怒川　しっぽりと温泉の旅
【走行距離】7/17　269ｋｍ　AV21.0
　　　　　　7/18　226ｋｍ　AV21.0
　　　　　　7/19　112ｋｍ　av不明
【走行経路】7/17埼玉東部−行田−利根川ＣＲ−渋川−R17−三国トンネル−石打−R353−柏崎（泊）
　　　　　　7/18柏崎−原発見学−小千谷−R17−小出−Ｒ252（只見線沿い）−田子倉−会津若松（泊）
　　　　　　7/19会津武家屋敷、鶴ケ城観光−R118−野岩鉄道沿い−R121−鬼怒川−輪行−自宅　
【総所要時間】 7/17　4：30- 20：30　　7/18　7：50−22：00　7/19　8：45-18：00
【車種、車名】 カーボンロード　自作号
【天候】 晴れ 　7/17の午後のみ集中豪雨・落雷
【感想ほか】初日は日本海が目的だが2日、3日目は最低でも2箇所は温泉に入るべく急遽2日前にプラン決定。
仕事疲れで乗り気でないが勢いで行く。　懸案の三国トンネルは交通が少なく、一度も車は来なかったので
難なくクリア。その先の二居トンネルがデコボコで危険。ともに1000ｍ超。前２灯、後２灯装備。
地獄はその後の集中豪雨。垂直に落雷。100円カッパでR353の峠を登る。トンネルも多し。だが序の口。
柏崎付近で国道なのになぜかコンクリ舗装の激坂あり。

2日目、只見線沿いは道の駅入広瀬あたりから柳津まで80ｋｍくらい山道だがコンビニは無い。自販機もほぼなし。あるのは
数え切れないくらいのトンネルとスノーシェッドだけ。数十箇所以上？照明無しのトンネルあり。まっくら。　
なんかあっても只見線一日数本しかない。この時期、万全さが必要。
脚力よりもトンネルを地道にクリアする根気が必要。交通は少ない。

3日目、芦の牧温泉あたりの長いトンネルで観光バスが３０ｃｍ横を８０ｋｍ以上？で通過、ギブ。危険すぎる。対向車が追い越しもしてるｗ
幸い押し歩く歩道は少しあるので途中から歩く。
乗鞍安房峠から松本までの観光バストンネル地獄よりは少しましな程度。マジ死ねる。
ついに究極目標の湯野上温泉の川原沿いの露天温泉に到着。昨日は１箇所しか温泉に入れていない。
気持ちがはやる・・・だが当の温泉は枯れていた。　その後鬼怒川まで行き輪行帰宅。　　　
おしまい。

>>854
乙です。自転車旅行いいなぁ、俺も夏休みには行きたい。

すげえ

>>854
いろいろ大変でしたねw
おつかれさまでした

>>854
ロングライド記録は参考になりますね。

>>854
お疲れ様です。
自作って、中華カーボンですか？

【走行距離】　 180km
【走行経路】 　茅ヶ崎(標高8m)-３級山岳　宮ヶ瀬(300m)-道志-１級山岳　山伏峠(1100m)-山中湖(982m)-籠坂峠(1104m)-
　　　　　　　　　御殿場須走口(890m)-超級山岳　富士山あざみライン５合目(1960m)-R246-R1-R134-茅ヶ崎
【総所要時間】 　10時間25分
【乗車時間】 　8時間34分
【Ａｖ】 　ゆっくり
【車種、車名】 　SCOTT　CR1
【日時】 　月に一回から二回　土曜日　直近は7/17
【天候】 　ド晴れ
【感想】 　いつもながらドM専用コース　ツール上級山岳ステージで採用してもいいぐらいだと個人的に思っている。
あざみラインは毎回テーマを決めて登るっす。今回は「熱中症に気をつけて足つき無し、ボトル1L装備」
その前は「オールシッティング、足つき無し」、その前は「馬返しと狩休の激坂だけ全力、他は足つき可」

あざみ最高　何回登っても、ノンストップ攻略すら確約出来ない山はこれ以外に無し

あざみで練習すると、翌日のヤビツのタイムアタックは二通りしかない
蓑毛の激坂がカスに思えて、ベストタイムが出るパターンと
蓑毛が終わって全て売り切れてるパターン

熱いルートだな

やはり、出発は早朝というか
午前様辺りにスタートするしかないよな
この暑さじゃ日中に走りだすのは自殺行為だしw

夜明け前に出発して本格的に熱くなり始める
9時頃までに100ｋｍ以上走っておきたいよな。
でないとやってられん。

【走行距離】 211km
【走行経路】 横浜某区→国道一号→国道１５号(第一京浜)→
日本橋→ディズニーランド→首都高沿いの道？→357号線
→国道16号→市原緑地運動公園→来たルートＵターン
【総所要時間】 約14時間
【乗車時間】 9時間
【Ａｖ】 20.3km/h
【巡回速度】25km/hぐらい
【車種、車名】 MTBルック　あさひ　ソリューションＷサス
【日時】 7/22
【天候】 快晴
【感想】
どうもこの前このスレがパート1の時にルック車で箱根に行った者です
その時はMAXXISのデトネイター 26*1.5でしたが前日後輪がスリップするぐらい
摩耗して居た為急遽26*1.25のデトネイター購入しローテーションして
前輪に新しいタイヤを着けました
とりあえず前回と違ってハンドルも切り詰め前傾姿勢にしMTBというより
クロスバイク風なルックスになりましたね
とりあえず昨日は朝の3:30に出発しました
当初の予定はアクアラインの千葉側の木更津まで行き300kmが目標でしたから
友達と共に朝から行きましたが僕がなんか体が凄く怠かったので
日本橋に着いたのが当初の予定より４０分遅れの６時１０分･･･
なんでか体が怠くて力が入らなかったのでとりあえず休憩を取りました
友人はレッドブル
僕はレッドブルとリポビタンＤと緑のたぬきのでか盛を･･･
そしたら復活しました!
完全にハンガーノックでしたね･･･
そして７時に日本橋を出発!ディズニーランドには８時に
丁度この辺が60kmでしたね
それから段々日が暑くなり首都高に並走してる357号線を
ひたすら漕ぎましたこの頃は巡回速度が30km/hほどで良いペースでした!
ただトラックが幅寄せしてくるとタチが悪かったですね･･･

しばらくして16号入ったあたりから一気にペースが落ちてしまいました･･･
20km/hほどに･･･
あの辺は工場ばかりで何も無いから太陽と
アスファルトの照り返しがかなり辛かった･･･
それでとりあえず水を被りたくなり市原緑地運動公園という公園が
たまたまあったので蛇口を探して水を浴びてまったりしてたけど
暑さが引かないしむしろ暑くなるばかり･･･
それでなんかちょっと前から深呼吸が出来ない感じだったし
友人も同じような症状に陥っていたので残念ながら
目標達成ならないってなり･･･
体力的にも時間的にも11:30になってしまい帰れなくなるので
引き返しました!
ここまでで110km
それから美浜市あたりでかなり気持ち悪くなり吐きそうでした･･･
でもちんたら漕いでたら帰れなくなるという事で
最低でも20km/hは死守しながら走りました
でも息が苦しいしなんか朦朧として
いつ倒れて死ぬのかななんて考えながら走ってました
あと丁度357号線に温度計がありましたが３９度･･･
だから熱風しか来ない訳ですね･･･
その後浦安あたりまでは来た通りに戻れたのですが途中から
道が解らなくなり行きと違うルート
湾岸道路とか道路から帰りました･･･
だから走行距離が単純に片道の2倍になりませんでした…
ただそこもなんか物凄く暑い
もわってしてました
しかも日焼けが痛いし･･･
それでとりあえず第一京浜に行きたかったけど良く解らないので道を
工事現場の人に道を聞いたらお台場出るルートと明治通りで都心に出るルートを教えてもらいましたが
レインボーブリッジとか体力使いそうな橋は渡りたくなかったので
都心ルートで16:20頃に日本橋に戻り
第一京浜でひたすら漕いで18:30に横浜に戻りました

それで家まではちんたらこいで19:30に到着!
とりあえず暑いって事しか印象が無いですねｗ
とりあえず今回のロングライドで学んだ事は
箱根などに行くのと違って海や山とは違い涼しい風も
無ければ直射日光なので帽子を被ったりして
多少の暑さ対策をしなければなりませんでした･･･
あと水分補給は水筒を持って行き無くなったらコンビニで
１０５円のパックの麦茶を補給していましたがポカリも
必要!途中で水分吸収されなくなりました!
なのでポカリを買って上手く凌ぎましたね!ただ500が２本ほどで事がたりました
水分は７リットル消費しましたｗ
とりあえずこの猛暑日に郊外の幹線道路は光化学スモッグとか
熱中症になりやすいと思うので今の時期は危険ですね･･･
ってかもうルック車は200kmぐらいが限界なのかな？
とりあえずこの暑さがどうにかなり帰路で暑さでばてなければ
もう少しイケそうですね！
それでは皆さんも暑さには気をつけてください!!

ごめんなさい…
乗車時間は9時間ではなく10時間でした

凄ぇ頑張りだが倒れる一歩手前って感じだね
お互い気をつけて楽しく乗りましょう！

ロードに替えたら1.5倍くらいいけますよｗ

似非ＭＴＢ乗りさんってルック車で日本海行った人？

>>865
このクソ暑い中乙！というか頑張り過ぎｗ
MTBルック車の限界、、、違う気がする。
何にせよぶっ倒れなくて良かった。

>>865
乙なんか交通量多そうですね
暑いときはなおさら辛そう

>>865さんは、もうちょっとルートを考えたほうがいいと思う。
あと、熱中症対策もうちょっと調べたほうがいいよ。
そんな無謀なことやってるとほんとに取り返しの付かないことに。。。

>>865
ルックMTBでも、大学生なら練習して半年で大概３００ｋｍ走れるぐらいだから、
補給やペース他をもうちょっと考えたほうがいいと思う。

>>865
Ｕターンせずに金谷まで行ってフェリーに乗って久里浜から横浜に戻ればよかったのに。

若いときは無茶をするのも経験だし良い思い出になるわさ
とセーフティに生きてるへたれが言ってみる

【走行距離】 200.45km
【走行経路】 名古屋市（中区）→知多半島左回り→衣浦トンネル→蒲郡
→宝飯郡→安城→豊明→名古屋

【総所要時間】 １０時間５８分４４秒
【乗車時間】 ９時間１１分５０秒
【Ａｖ】 移動平均 21.8km/h 総平均18.3km/h
【車種、車名】 ロードバイク（Jamis Ventura Race)
【天候】 快晴
【感想】
初の200km越え。
クソ暑いさなかだったので熱中症予防に念を入れ、１０分おきの給水と
３０分おきの塩飴での塩分補給を欠かさなかった。
（フレームがベタベタになる＆頭からかぶれないのでスポドリは敬遠）
これが功を奏し、呼吸が苦しくなることもなく乗り切れた。

いやー、しかし知多半島はやっぱりイイ。景色もさることながら、ほぼ平地なので
俺みたいなヘタレライダーにはありがたい。
衣浦トンネルを抜けてからの交通量の多い道では不思議とスピードが上がった。
隣を走る車が追い風を作ってくれている感じがする。
これが噂のスリップストリーム効果なのか・・・？

200km、意外と楽に走りきれるものだということがわかったのが一番の収穫。
次回はタイムを縮めるようにがんばってみたい。

【タイトル】暑いぞ熊谷ツーリング
【走行距離】184.4km
【走行経路】[荒川CR]→熊谷大橋(折り返し)→熊谷駅→[荒川CR]→荒川河口(折り返し)
【総所要時間】12:45
【乗車時間】7:42
【平均時速】14.4km/h
【Ａｖ】23.8km/h
【Av.CAD】82rpm
【カロリ消費量】4,488kcal
【車種、車名】アルミロード
【日時】2010/7/24 7:00-19:45
【天候】晴れ
【感想】猛暑日の続く中、河口〜熊谷往復にチャレンジしてきました。
前方に陽炎が見ながら熱風にさらされて、ヒイヒイいいながら楽しんできました。
ツーリングというよりも、我慢大会と言った方が良いのかも。(^^;
水を被りつつ、体調が落ちてきたら休憩なんてのを続けたので、ちょっと時間がかかってしまいました。

画像はこちらです。
http://img.wazamono.jp/bicycle/futaba.php?res=7202

お前らって長距離走るとき輪行袋とかもっていくのか？
それとも完全なレーパン装備でバックパック無しとか？

>>869
もう死ぬかと思いましたｗ。やっぱりロードバイクが欲しくなったこの頃です！
ただドロップの姿勢に慣れられるか不安です。ただルック車で300km到達してからロードバイクに乗り換えたいです！
そしたらロードバイクでどれほど走れるのかウキウキするので
>>870
違いますよ僕は今年の一月ぐらいにルック車で芦ノ湖まで行った者です。ただ僕も日本海まで行きたいです！
>>871
あと少し無理しすぎました今度はしっかり熱中症やら色々対策をしてからルック車で300km挑みたいと思います！
>>872
トラックが工業地帯なので多かったですね…いや〜怖かった…
あととにかく暑かったです…なにか良い暑さ対策とかありますか！？
>>873
ご心配してもらって申し訳ないです…
今度からはしっかり暑さとかルートの選び方とか調べてから行きます！
もし良かったら873さんの暑さ対策とか教えてもらえるとありがたいです！
>>874
そうですか！今回は暑さにペースを乱されたりと色々準備不足でした…
なので次からはこの暑さでどのようにペースを維持するのかなど
しっかり考えていきたいと思います！
自分は一応、前ママチャリの時三浦半島一周して一応120kmほど走った事はありましたね
>>875
そうしたかったのですがなんせお金がないもので…orz
>>876
とりあえず友達との良い思い出にはなりました♪
>>879
僕は持っていきませんね！
メッセンジャーバックにジーンズってカッコです

【走行距離】250km
【走行経路】→高崎R18→碓氷峠→小諸、県道79→県道4→国道144→菅平→県道34→
　　　　　　　長野→白馬長野有料→大町街道→青木湖R148→松本
【総所要時間】15:00
【乗車時間】ASG-CM11が糞馬鹿なもんで不明
【平均時速】同上
【Ａｖ】同上
【車種、車名】カーボンロード
【日時】2010/7/24 2:00-17:00
【天候】猛暑
【感想】夜中の雨のおかげで湿度が鬼、夜中の走行でも快適とはほど遠い。
碓氷越えた辺りから本格的に日が照り始め、日焼け止めも無力で痛いほどです。
こまめな水分補給、塩分補給しても菅平越えた辺りで吸収しなくなり白馬抜けたときは
熱中症一歩手前でした。
時期を選べばいいコースなんだけど今時は高原の涼しさとか皆無です。

１つだけ学んだ〜ロガーは別途用意しよ

>>878,881
乙です
夜間でも暑いとは…今年の夏は自転車海苔に厳しそうだなあ

>>879
どんな格好でもバックパックは体力消耗するから背負わない方がいいよ
輪行袋はコースによる

ヒルクライム用にハンドルに付ける小型扇風機が欲しい

>>883
扇風機内臓ウエア
http://item.rakuten.co.jp/pc2b/10000283/

>>879
自分はいつもバックパックです。
格好もカジュアルですよ。
靴はSPD ですけどね。

バックパックは背中が蒸れるのはわかってはいるのですが
お土産とか入らなくなるので常用してます。

ただ走るだけが目的ではなく、どっかに行って何かするのがメインなのでバックパックのほうが自分にはあっています。

帰宅は輪行なので袋は必須でSL100。
格好は完全なレーパン装備、帰宅時はジョグ用の薄手短パン、半袖スポーツウェアを
ポケットに入れといて走り終わった後レーパンの上に履いたり直に履いたり。

大抵は銭湯で入浴して居酒屋で飲んで帰るのでレーパン装備は解除してる。

>>879
軽量タイプなら輪行袋って荷物にならないに等しいから、
ロングライドなら仮に電車使わない予定の時でも持っていく事が多いかなあ。
空気入れ持っていくのと同じ感覚。　
で、輪行予定の時は帰りの電車の中に乗るわけだから、
その時の着替えは必ず持参。適当なバッグの中に着替えとか入れて
シートポストキャリアにバッグをくくりつける。

もって行かないなあ＞輪行袋

おおよそ200km超えるからは鉄道もバスもほぼ使えないような
ルートだったとしても一応オストリッチの一番小さい奴を持っていく。
サドルバッグは>>262で出てる奴。

> 超えるからは：誤
越える辺りからは：正

ちなみに自分の場合は特に必要性を感じる出来事があったわけではなく
単なるお守りみたいなもんです。

最悪コンビニでゴミ袋とガムテープ買ってぐるぐるに梱包しちまえばいいから
輪行袋は携帯しないなぁ

>>891
それっていくらぐらいで送れるの？

>>892
送るんじゃなくて、ゴミ袋で輪行するんでしょう
駅員に止められるかもしれないけど（ごみ袋での輪行は本来NG)

>>893
そういう意味だったのですか、どうもありがとうございます。

前回のスポーク切れ以来、輪行袋は持って行ってますね。
コースにも寄りますが、100km位が目安かな。
小さめのフロントバッグ＋大き目のサドルバッグで、何故か帰りには満載状態。
念の為、小さく折りたためるバックパックは持っていってますが、できたら使いたくないです。
http://img.wazamono.jp/bicycle/src/1280018293037.jpg

>>881
乙です。
M-241とかどうでしょう。

>>882
例年に比べて格別暑いという印象は無いですよ。毎年暑いでです。ｗ
直射日光が当たらない時間帯＆コースだとやっぱり楽です。

ここ数年で一番暑いような気がするのですが・・・
ちなみに千葉です。
地球の温暖化が進んでいるのでしょうか。

>>896
暑い年もあれば、寒い年もあるというに、何故すぐにそう考えたがる？
ヒートアイランドに象徴される都市の温暖化なら、そのとおりだけどね。

まあ、それにしてもたしかに暑い。
そのくせ今年はあまりセミの声を聞かないなあ。

熊谷から持ち帰った野菜で晩酌中。無農薬の胡瓜が旨いです。

あらかわ1の墜落が悲しい・・・。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1280028932/

>>896
普段は都内ですが、今月はあんまり走って無いので、感覚がずれてるかも。(^^;
ちなみにエアコンの無い部屋に居る事が多いです。orz

>>897
確かにセミはあんまり鳴いて無いですね。
昨日は秋ヶ瀬のトイレでナナフシをみました。珍しいかも。

>>895
ども。
M-241は持ってますが接触不良が頻繁に起こるようになったので引退しました。
適当なロガー探して別途持つようにしますわ…ユピテルのボンクラめ。

去年に比べ暑い時間が長い、と言う印象。
それにしても昨日夕方の雷は凄かった。
去年利根川の土手を走ったとき雷が鳴って生きた心地しなかったなぁ…

俺は暑さに関しては承知の上で走るから何とかなる
日焼けの方が辛いな
手足はカバーすれば済むけど顔が厳しい
小まめに日焼け止め塗ってるのにメットでおでこ半分とサングラスの跡がorz