★☆★ 自転車ダイエット -39kg ★☆★

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952 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 18:47:27 ID:???
昨日は空腹に負けて西友の298円弁当食べちゃった
953 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 19:33:51 ID:???
ロングライドの帰りにロールケーキ買って１本食べてしまった。
954 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 19:47:18 ID:???
ロールケーキのカロリーを無かったことにするロングライド
955 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 20:05:44 ID:???
130km走ってきたが、さっきパスタ200g食べた
956 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 20:35:21 ID:???
控えめに抑えたね

土日の開放感からか、食欲がとまらない
ママンの送ってくれたおかずで、一合半食ったけど足りない
俺もスパゲティに突入するか？
957 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 20:43:57 ID:???
パスタ200gなんて全然足りなくない？
いつもディチェコの300gを一食分でキリ良く使ってる
お気に入りはNo.7　リングイネを茹で、醤油と粗引き黒胡椒のみで味付けして食べてる
958 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 20:47:35 ID:???
俺も切りよく一袋250gまたは300gってことが多い。
西洋料理でイカ墨煮物みたいなのがあるけど、パスタに最適だよ。
959 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 21:07:56 ID:???
アルチェネロ全粒粉スパを1食100ｇ
普通でしょ
960 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 21:10:08 ID:???
炭水化物じゃ全然満腹感ないよ。脂たっぷりの肉が喰いてえええええぇぇ！
パサパサの鶏肉にはもううんざりだ
961 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 21:13:31 ID:???
今日はさぼってしまったから
明日は２００キロ走るぜ！
962 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 21:56:25 ID:???
俺も切りよくスパゲティ１袋茹でたら鍋からあふれた・・
あんなに膨らむもんとはしらなんだ
963 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:22:37 ID:???
溢れる前に水足せよ
964 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:29:58 ID:???
え？
膨らんだスパゲティーに水を掛けると縮むのか？
965 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:31:12 ID:???
吹きこぼれ防止にびっくり水いれるんだよ！
966 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:32:47 ID:???
麺のほうの事言ってるんなら鍋小さいか茹ですぎだろ
967 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:33:06 ID:???
ワロタｗｗｗ
本当にこのスレは面白いねｗ
968 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:34:43 ID:???
最後にもう一つ
水入れる時は「びっくりー！」ってちゃんと言うんだぞ
969 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:40:15 ID:???
麺類茹でるときは大量のお湯で茹でなきゃ
970 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:45:11 ID:???
ジャガビーとビールがうめえ
971 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:47:57 ID:???
>878
週末：可能なら5時間くらい。80〜100km。ロードバイクで。細かいアップダウンのみの平坦路が主。たまに丘登り。
平日：週3日くらい。1日あたり40分〜1時間くらい。なんちゃってサス付きのクロスバイクで。小さな丘登りを含むコース。

>879
そうでしょうか？そういわれてみれば、ロード乗り始めての体重減少は早いですね。
2月に少しめまいを感じましたが、3月以降は体調も良好です。
もとが相当メタボでしたから。今やっと並みの体型という感じ。
972 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:48:12 ID:???
お前らが痩せない理由が良くわかった気がする
973 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 22:51:10 ID:???
>>972
ここはせっかくダイエットのために走り出したのに、食欲に負けた人々が
謝罪を書き込むスレです
974 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 23:00:28 ID:???
今日は夕方から用事があったので100km強に抑えたが、明日は思いっきり走るぞー
と思ったけど、ペース上げ過ぎたか疲れが残りそう。
明日は120kmちょいのコースにしとくか。
975 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 23:47:03 ID:???
>>973
30キロちょっとしか走ってないのに牛角で肉ばかり山ほど食べちゃいました
ごめんなさい
976 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/24(土) 23:54:36 ID:???
>>968
ゆのっち乙
977 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 00:01:55 ID:???
血だまりネタだったのか
978 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 00:15:44 ID:???
>>910
蒸留酒（焼酎・ウイスキー・ブランデー等）は醸造酒（ビール・清酒・ワイン）よりはマシだけど、
アルコールは糖分と同じだからね。度数や飲む量による。
979 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 02:16:29 ID:???
コニャック美味いお
980 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 06:55:11 ID:???
このスレ的にはコンニャクの方がいいだろ
食べる前に切れ目入れて使えるし一石二鳥でカロリーゼロで食物繊維たっぷりでうんこもりもりいいことだらけ
981 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 08:16:50 ID:???
こけたよ
こけちったよ
腰うったよ
痛いよ
今日は走れないね、うん！
なに食べようかな〜
982 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 10:47:03 ID:???
おいおい
俺は走るぜ。
久しぶりに。
983 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 12:09:14 ID:???
漕いでると腿が腹を打つんだがどうすればいいと思う？
984 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 12:19:24 ID:???
あれ？俺いつ書き込んだんだろう
985 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 12:42:36 ID:???
ばかだな
ボクシングのあれと同じだろ
砂の入ったボールで腹筋鍛えるやつ
986 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 13:01:06 ID:???
一歩のペチンパンチみたいにじわじわくるんだよ
まじめに答えてくれ
987 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 13:02:27 ID:???
>>983
リカンベント購入
988 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 13:34:53 ID:???
>>978
アルコールを分解するのにすごくカロリー消費するから、酒はいくら飲んでも太らないっ
ていう説があったように思うんだけど、実際どうなんだろ？
989 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 13:37:54 ID:???
ごめんなさい２００キロ走るって宣言したのに今起きた
今日は仕事します。ゴールデンウィークは頑張ります
990 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 14:32:56 ID:???
>>986
どれくらい腹が出てるのか知らんが、サドルが低すぎるんじゃないのか？
適正な高さにしてれば、よっぽど腹出てても当たらんよ。
991 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 14:37:53 ID:???
>>988
酒自体のカロリーは極端に高いわけではないが
とにかく自制心というものが無くなるのが酒だ
しかも飲めば飲むほど無くなっていく
自制心がないというのはデブの原因の一つだからなｗ
992 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 18:10:51 ID:???
土日二日間で250kmぐらい走ったから、今週は一回ぐらい焼肉とか食べてもいいよね？
993 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 18:43:54 ID:???
焼き肉食べたら次の日から控えめにしなよ
994 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 18:53:32 ID:???
>>986
俺もそうだった。
なれるのを待つしかないかも。

普段から腹筋に力を入れていれば、普段でも少しだけへこむけど。
995 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 19:01:31 ID:???
>>989
罰として200キロまで太れ
996 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 19:14:15 ID:???
さすがに80kgも太るのはキツイよ
997 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 19:39:10 ID:???
>>993
運動を？飯はガンガン行くぜ！
998 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 20:30:58 ID:???
次スレヨロ
999 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 20:35:12 ID:???
きゅっきゅっきゅー
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2010/04/25(日) 20:37:06 ID:???
自転車ダイエット -40kg
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1001 ：１００１：
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