ドリンク・補給食総合スレッド Part16

前スレ
ドリンク・補給食総合スレッド Part15
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1217129816/l50

過去スレ
Part14 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1210456523/
Part13 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1192302432/
Part12 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1180217651/
Part11 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1157560930/
Part10 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1132406167/
Part9　http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1124724072/
Part8　http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1118677544/
Part7　http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1116056234/
Part6　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1054287674/
Part5　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1048862737/
Part4　http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090976936/
Part3　http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069500243/
Part2　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059953395/
Part1　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1037759787/

参考になりそうなスレ・サイト

Dr.Supplement
http://www.dr-supplement.com/column/index.html

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ等 その２０
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202740662/

Ｌ Ｓ Ｄ ト レ − ニ ン グ の す す め
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm

減量、ダイエット
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

さっさとスレ立てろボケ共

>>4
自己反省乙

補給食が余ったら、勿体ないから不味くても家で食べつくす

【ボトルの中は何？】ロードでの水分補給 - 教えて！goo
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4393826.html
ドリンクボトルの中身 - 教えて！goo
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4111280.html

>>1
スレたて乙です。

薄皮つぶあんパンを食べ飽きたので、手頃な補給食を探してみました。
で、見付けたのが、きびだんご。駄菓子っぽいヤツです。
エネルギー　109kcal
タンパク質　0.8g
脂質　0.0g
炭水化物　26.4g
ナトリウム　5mg　　内容量30g程度　1本40円
複数の製造元があるので参考までに。
買い置きがきいて安くて軽くて携行に便利です。
過去スレ見れないので、既出だったらゴメンナサイ。

駄菓子のきなこ棒美味すぎﾜﾛﾀ

http://xepid.com/src/up-xepid2609.jpg

>>10
グロ注意
うええええええええ

パワージェルを初めて体験。
正直、甘ったるいなぁ。
疲れてたら、そうでもないのかな？

今年はたい焼きの季節が来るのが早かったな

>>12
ドリンクで流し込まないとつらいぞ。

個人的にはあの味はダメだ。負荷かけて内臓も疲れてる時には入らない。
甘ったるいカーボショッツは平気なんで、単純に味がダメなんだと思う。

無香料にしてほしいよな
香料は化学物質満載なんだよね・・・

世の中にある全てのものは化学物質で構成されてるんだが

>>16
おまえ臭う

>>15
義務教育やり直せｗ

パワージェルは青リンゴ味がおすすめ、ってか、青リンゴ味しか駄目だ。
カーボはバナナが我慢できるレベルで他は駄目だ

>>15
表現が間違ってるが言いたいことは分かる
香料はほんと要らない

ウエイトトレーニングスレは筋肉を増やして、一発の出力を狙う話ばかりなんで、
自転車で山に登る等どうやってエネルギーを供給しつづけるかが目的の場合と全然ちがうのな。
脂肪からも糖からもエネルギー欲しいとなると果糖じゃないかと思うけど、
ウエイトスレじゃ果糖はご法度、メタボになるぞって感じ。

自転車スレ的にはポカリじゃなくてエネルゲンが正解？

>>21
ウエイトスレ(短時間の無酸素運動)だと、筋肉をつけるのが目的で有酸素運動の自転車とまったく違うね
有酸素運動だといかに、脂肪を燃焼させるにも糖が必要となるので
必要な分だけ効率良く糖を摂取するかが重要となってくるからな。
まあ、必要以上に取りすぎるとやっぱりメタボになってしまうがw

どっちも一丁一端があると思うぞ

ウエイトレスと聞いて飛んできました

俺はメイドっぽい服が好みだな

>>22
メタボなんかより低血糖症の方が怖い

ショ糖の入ってないVAAMダイエットと果糖エネルゲンを混ぜて
ドリンクを作ればよさげな気がする。

ショ糖が脂肪燃焼を止めるってことを知らず、
ショ糖が入ったノーマルVAAM240袋購入の俺涙目w

いやカーボショットにブドウ糖でしょ

ウエイト板で果糖が嫌われてるのは吸収効率が悪いのと
消化する段階で糖尿病を誘発するリスクが他の糖類に比べて高いから

果糖はインシュリンを誘発しにくい＝筋肉を増やすのに役立たないってのが、
ウエイト板的に駄目なんだろうな。

やっぱり点滴キャメルバックが最強だな

ドリンク一例、タウリン~2000~mg入りのジェネリックドリンク剤@\100を@\100のドデカミンなどでうすめて使う
ドリンク剤が100CC炭酸ドリンク剤が300~CC位足して400~500CC
割るドリンクは色々試して下さい、四ツ矢サイダー、コークとか

腹壊しそうだな

四ツ矢サイダー

三扇サイダー

ttp://www.doctorassmaster.com/we/383/12.jpg

甘酒とかどうなんだろうな
夏ばて解消に使われていた日本古来のスポーツドリンク
点滴の成分にも似てるとかなんとか

スクイズボトルの場合飲み口が詰まるのは間違いないだろう

>>36
栄養補給としてならバランスはいいだろうな
スクイズボトルには濾してから入れれば？

フリーズドライのやつ戻さないで齧ればいいんじゃないのか

>>39
それだ！

こんな物もあるぜ
ttp://www.otsuya.jp/scb/shop/shop.cgi?id=9&kid=4

おいw

飲酒運転

ttp://www7.kinghost.com/asian/jpt/tokyohot/095/049.jpg

>>39
酒粕ではなくて、米麹から作るものは酒成分が入ってないぞ。
これをお湯で溶いた後、砂糖やブドウ糖を加えてから固め直しすればいいんじゃね？

問題はカロリーと味なんだよな・・・。

市販されてる甘酒のカロリーってどんなもん？

思いのほか、カロリーは低いな
でも、脂質があまり入っていないのはいいな

http://www.morinaga.co.jp/amazake/index.html

これからの時期は九里よりうまい十三里だ
ケツからガスも出て推進力になる二重にウマー
ジャージのポッケに三本どうよ

ttp://img6.gazo-ch.net/bbs/6/img/200803/14532.jpg

>>48

勿論毎日食ってる。
旨いし、腹持ちいいし、繊維質たっぷりだから便秘症の俺でも毎日快便。

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org8512.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org8510.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org8518.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org8522.jpg

>>51
でかした

補給色

>>51
gj!

http://age2.tv/up/img/up4083.jpg

旨そうｗｗｗｗ

試飲で飲んだGOLDGYMのクエン酸パウダーが甘くなくていかにもレモン味
って感じで良かったのだが　他のメーカーのクエン酸系もそんな感じ？

俺は
・梅シロップ（凍らせた青梅と氷砂糖を入れて2〜3日置いてたらできる）水割り
・メダリスト3倍希釈（高いからｗ）
・ポカリ3倍希釈
を使っているがどうだろう。
クエン酸系は梅シロップとメダリスト、糖分は梅シロップとポカリで補給。

俺1時間ちょっとしか走らないから、いつも烏龍茶にしてるよ。

薄めるのは二倍でいいと思う

ttp://image.i-bbs.sijex.net/bbs/kumax/1216744557626o.jpg

無知ですまんがクエン酸パウダーってのはとにかく酸っぱいドリンクになるのか？

>>62
一度、クエン酸をなめてみろ　　あれは、普通には食えん　　　ﾅﾝﾁｬｯﾃ（・∀・）

>>63
座布団全部もっていけ！

錠剤で良くない、80粒\210で\100ダイソーに売ってる

グリコのクエン酸＆ＢＣＡＡ　小分けで買ったから、どうやって食すのか分からなかったから
そのまま飲んだらむせた　ぐぐったら水に溶かすのかよ

ttp://up4.pandoravote.net/img/panflash001756.jpg

おまいには失望した

　 　　 _,,,
　　 _/::o・ｧ
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ

100

ttp://casmount.no-ip.org/~eroo/php/src/1225208139556.jpg

補給色

ttp://blog-imgs-29.fc2.com/p/a/i/pai02/1231_binyu011.jpg
ttp://blog-imgs-29.fc2.com/p/a/i/pai02/1231_binyu012.jpg

ttp://001.shanbara.jp/cobra/data/1197776855446_1.jpg

June/スガシカオ　PVがイイですよね！

>>74
どこですか？教えてくだささい；

ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225618703264o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225621709612o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225622119372o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225629524481o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225554000994o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225557160313o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225560586031o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225586756808o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225453530268o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225612846294o.jpg
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=hotate5150&file=1225431928703o.jpg

ttp://www.qh-eizo.com/products/detail/QHA-003/cap01.jpg

スポーツドリンクとして適したミネラルウォータある？

なんとか還元水

水道水に梅干

>>79
どういう意味で聞いてるのかわからんがすぐ飲むのでなければ、水道水が雑菌の繁殖をふせげて一番身体にはいい

電解質特に塩分濃度の話です
スポーツミネラルウォータとしてサンティヨールというのがありますが
量販されてるミネラルウォータの中にも適したものがあるんじゃないかと
ただ硬度など他の成分が合わない可能性もあると思ったので
詳しい人が居ないかなと

ミネラルウォータ成分 (1000ml 単位)
http://www.rakuten.ne.jp/gold/nakae/seibunhyou.html
スポーツドリンク成分 (100ml 単位)
http://homepage2.nifty.com/notbad/im/sd.html

ユンケルでハイドレパックを満たすのが俺の夢

1本\80の常盤グロンファイター3000Gなら1Lでも\800
内容も濃いタウリン3000mg、何処にでもはないが

http://www.b0g.org/wsnm/uploads/iwantotobel8.jpg

>>86
目から脳ミソどろーんのグロ

ttp://blog-imgs-41.fc2.com/l/o/v/lovecoonblog/pt81026-009.jpg

>>88
車に轢かれたのか、のけぞってグッタリしてるグロ。

>>88
gj！ﾃｨｸﾋﾞﾋﾟｰﾝ

補給色のカロリー不足

ttp://www.b0g.org/wsnm/uploads/iwantotobel8.jpg

>>92
使いまわしのグロ

画像鑑定スレ化しとるがなｗ

ドリンク剤をドデカミンで割る、オロナミンCで割る、オイシイビタナール

コーラうめえええええ

そ、そんな ばななっ!!

巨乳ばなな

ttp://blog60.fc2.com/e/erog02/file/20070130_mizuki_003.jpg
ttp://g004.garon.jp/gdb/GD/Ea/S9/Y9/V4/Lm/X9/Zd/_6/yi/AA/kKt.jpg
ttp://blog-imgs-41.fc2.com/e/r/o/erog04/20081024_kigae_006.jpg
ttp://blog-imgs-41.fc2.com/e/r/o/erog04/20081024_kigae_005.jpg
ttp://blog-imgs-29.fc2.com/x/x/x/xxxsecretbasexxx/080830_chikubi_11.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/t/i/t/titini/372.jpg
ttp://blog-imgs-11.fc2.com/o/p/p/oppaisennin/a001_008.jpg

　 　　 _,,,
　　 _/::o・ｧ　　100
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ

TBS「余命1ケ月の花嫁」の長島千恵さんがAVに出ていた！
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1227000420/

ttp://vipmomizi.jog.buttobi.net/cgi-bin/vestri/src/vestri0861.jpg

ttp://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg

妄想ツーリング（笑）

補給の話しないの？

屋内で固定ローラーで100km走ってるから
本当は補給食なんていらないんだよ
アスリート気取りしたいだけ

それならむしろ尊敬に値するだろ
拷問だ

懲役20年固定ローラーの刑

固定ローラーなら、だりぃ〜ってな感じで、テレビでも見ながら、だらけて回せるけど
３本ローラーはマジでやばい　１００ｋｍなんて地獄　てゆーか無理

ttp://blog-imgs-27.fc2.com/l/i/n/linklinkbar1152g/20081113_3.jpg
ttp://blog-imgs-23.fc2.com/x/x/x/xxxsecretbasexxx/081101_nugi_13.jpg

自走実力がないとローラートレメニューはムリ
よってローラーできるようになれば二人前焼きそばOK

冬場は夏場と違って水分補給のタイミングが難しいな。
夏場はあまり何も考えずにガバガバ飲んでればよかったが、今は飲みすぎるとトイレが近くていかん。

喉が渇いたなと感じたら飲めばいいじゃないか

ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_099.jpg
ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_100.jpg
ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_101.jpg
ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_044.jpg

>>114
グロ注意

>>113
それは遅い

>>116
冬ならそれくらいでもいいんじゃねーの？

季節がいつであろうがダメに決まってるだろ

走る前に塩分と水分摂っておけば走っている間飲まなくても平気

そして倒れる

200kmくらい走るとやばいかも
LSDで150までは全然余裕

そして倒れる

たとえ運動しなかったとしても数時間水分を摂らないなんてナンセンスなのにな
夏頃に無補給自慢してたバカが戻ってきたのかな

走っている間飲まなくても平気とか言ってる奴は新陳代謝が悪いってことだから、
自分の体の性能は人より劣ってますよと宣言しているようなもんだぜ。
屋根裏に隠れて大統領一家を逃がそうと待機してるわけじゃねーんだから、そんなの何の自慢にもならんよ。

走ってる間飲まなくても平気なのは体内に水分蓄えられているからなわけですが何か問題でも？
走っている時は無補給だけどそれ以外では1日に水分だけで3L飲んでますけど何か問題でも？

問題あるだろｗ
まあ知らずに体壊すのは勝手だけど、他人に同じやり方を薦めんなよｗ

失った水分は常に補給し、一定以上に保つことが重要だってのはマラソンなんかでは常識で
給水所ではたとえ喉が渇いてなくても水を飲むのは初心者でもやってることなのになー
わかってない人いるんだな

リア厨の「睡眠時間少ないぜ自慢」みたいな感じ
「今日二時間しか寝てねーよ」みたいな

>>125
腎臓にもの凄い負担かかってそうだな

冬場はほとんど水飲まないな。
でもハンガーノック防止のためケージにはMAXコーヒーを装着してる。

>>127
いくら水飲んでも同時にミネラル補給しないと全く意味ないんだけど理解できてますか？

>>128
何言いたいのかわからんけどウォーターローディングで検索することを薦める

>>129
それほど負担はかかってないと思う
起床直後に走ってるとかじゃないし

>>131
話にならん

>>131
便宜上水分と書いたけど、中身はスポーツドリンクだろ常考
揚げ足取りしてる場合かよ

てか補給しないならこのスレ来る必要ないじゃん

プロは試合だろうが練習だろうがちゃんと水分補給してるだろ、当然理由があってやってるわけだ

はいはい無補給自慢無補給自慢

無補給君はどういうわけか定期的に湧いてくるんだよな

不必要な補給して喜んでる連中って何が面白いんだか

メタボはハンガーノックを恐れて過剰補給ｗ

1日4食で毎日70km無補給で走ってるけど何ともない
たまに用事あったり気が向いたりで150kmくらい無補給で走ることがあるけど何ともない
無補給で走ると死ぬか寿命が著しく縮むかのような意見が散見されるけど健康状態に自覚できるような問題は全くない

個人的には薄皮あんぱんやスポーツドリンクの類を頻繁に摂取している方が健康に害を与えると思うんだけどね…

ジジイになるとダメージが残るんだよ

>>125
人間の身体は一度に300ml以上の水をいっぺんに飲んでも吸収しきれないらしいぜ。
だから少しずつ回数分けて何回も飲む。
いっぺんに何リットル飲んでもそのままおしっこで出て行くだけだよ。

>>140
いつものお前か
うざいね

>>140
70kｍくらいなら多くの成人男性は朝昼晩をしっかり食えば大丈夫だろ。
でも150kmだとたいていの人はプラスアルファで何か食べないと無理じゃないかな。

走行中に使うエネルギーのもとになるグリコーゲンは人間の中で筋肉や肝臓に蓄えられる。
だから筋肉が多ければけっこう無補給で走れる。
でも、自転車をやってる人は細身だったり無駄な筋肉をつけないようにしたりしてるから
エネルギーが尽きやすい。だから途中で補給しないと動けなくなる。

>>140は150kmを無補給で走れるというのはグリコーゲンをたくさんためこめるタイプの
人間なんだろうが、だからといって150kmくらいなら誰でも無補給で大丈夫みたいな
言い方をすべきではないな。

つまり
無補給で走れる奴　=　無駄筋肉ダルマ　=　遅い
って事か

自転車関係のスレ見てて思うけど
自転車でたとえば”100km走る”っていってもさ
運動の強度がポタの人からLSDレベル、またTTみたいな本気走り（表現が分らん）まであるし、
走る場所もCRから国道、もしくは峠といっぱいあるよね

自分もCRでポタだったら固形物は無補給だけど、峠行って100kmは補給欲しい。
条件が違ったら対応が変わってくるのが当然だろうけど、みんなこういう前提無視して話してない？

>>146
あんま変わらんからじゃない。
全開で走れば消費カロリーが増えて腹が減るし、LSDだと100km走るのに時間がたっぷりかかって自然に腹が減る。
峠は上りはめっちゃしんどいが、峠を越えれば下りはあっというまだし。

>>142
1日に飲む量だ
牛や馬じゃあるまいし一度に何リットルも飲めるわけない

>>145
必要感じたら食えばいいだけなのにいちいち遅いことにしないと気がすまないのね
大した運動もしてないのに補給が必要と感じるならメタボか糖尿病

ポタなのに食いすぎるからメタボなんだよ

>>142
>いっぺんに何リットル飲んでもそのままおしっこで出て行くだけだよ。

嘘つくな！
吸収せんかったら水様便で出るわ。
尿で出るのは一度吸収されたからだろ　ボケ！

>>150

　　　　　　　　　　　　　　　,;''';,
　　　　　　　　　　　　　　,;'　　';, ,.,.,,.,.,　　　 ,,
　　　　　　　　　　　　　 ,;'　　 -‐　　　｀"' ;'　';,
　　　　　　　　　　　　　;'　　　 ●　　　　　 　､',
　　　　　　　　　　　　　;　　　　　　( _ ,　 　● .;　　>あんまり無能を晒すなよｗｗ
　　　　　　　　　　　　　,'､　　　　　　　｀ｰ' 　　;'　 　　
　　　　　　　　　　　 　;'　,　　 　 　 　 　 　 .,; '
　　　　　　　 ,; ''　;,　,;',　'　　　　　　　　"　"';
　　　　　　　;'　　　"　　　　　　　　　　　 　　:; . . . . .
　　　　　　　;:　　,　　　　　 　 　 　 '" " ;'　　:;:. :. :. :. :.
　　　　　　　' ､,.;' ､,.,.　 　ωつ 　　　　　 ; "''''".: .: .: .:.....
　　　　　　　　.: .: .: .:｀"'' - ､,.,. ,,.,.,;'　　;'.: .: .: .: .: .....
　　　　　　　　　 　...: .: .: .: .: .: .: .: ､,.,.;'.: .: .: .: .:.....
　　　　　　　　　　　　　....: .: .: .: .: .: .: .: .: .:.....

>>151
いや無能はお前だ

>>148
>必要感じたら食えばいいだけなのにいちいち遅いことにしないと気がすまないのね
つまり補給食は一応用意してはおくが、腹が減らないなら食べないって事か。それなら納得できる。

>>125
>走ってる間飲まなくても平気なのは体内に水分蓄えられているからなわけですが何か問題でも？
つまりは身体むくみまくりって事ですか？

>>140
>たまに用事あったり気が向いたりで150kmくらい無補給で走ることがあるけど何ともない
それは確実に後半は身体の筋肉を分解してエネルギーに変えて走ってる。効率悪いからみんなやってないだけだと思う。

>>145
あまりにも寒いので今日久しぶりにMTBで走ったら大汗かいた
要するに遅いと夏は空冷効果が低いため暑く、冬は無駄に大汗かくので水分の消耗が大きいようだ

>>154
なんで水分蓄えてると体がむくみまくりになるんだ？意味わからん
むくみって血液やリンパの流れが滞って起きる現象だけど…

150kmの件はそうだろうけど
次の日に疲れや体調もなければどうでもいいんじゃないの
体重も全然変化してないし

>>155
サイクリング中の水分を身体に蓄えられるその身体がすごいというか信じられないって事だよ。
普通の人は余分な水分を過剰に取ると、サイクリングに行く前にじょーじょーおしっこが出てサイクリング時には
身体は通常の水分量になるだけだろう（もちろんこれはダメな機能じゃなくて、身体の調子を整えるのに大切な機能）。
なのに常時身体に余分な水分が蓄えられているとなるとむくみしか考えられないと思った。

運動不足の人は余分な水分を過剰に取ると、サイクリングに行く前にじょーじょーおしっこが出てサイクリング時には
身体は通常の水分量になるだけだろう（もちろんこれはダメな機能じゃなくて、身体の調子を整えるのに大切な機能）。

まぁ、毎日走るようにしてみれば？

余計な補給はメタボローディングになる

ハンガーノックになったことないヤツが補給を語ってんじゃねぇよ、バカどもが

ハンガーノックになるような間抜けや運動不足が補給語ってどうする

>>124
風間真　乙

>>160
そうなるほど走ってるってそういうこと。

そうなるほど間抜けなだけ
当人にはわからんかもしれんけど

やたら補給する奴がたまにいる
そうしてやたら遅い

>>163
>>164

おぃおぃ、ここは自己紹介するトコじゃないぜ？ｗ

ハンガーノックは自慢じゃなくて単なる恥だから

鳥胸肉に含まれるなんたらいうのが疲労回復に効果抜群だとか聞いた。
なので、鳥ハムを作って補給食に足して持って行けばいいかと思う。
既に実行してる奴いる？

>>167

鳥・豚はアスリート御用達の栄養源として定番なだ。
まぁ、ビンボなんで鳥胸メインなんだが・・・。

炊飯器で鳥ハム作って、サンドイッチとかよく作るな。
ただし、夏場は傷むのが早いんで要注意。
防腐剤入ってないくいもんはホント腐るの早いわ。

ウズベキスタンの方の様ですね

>>167
鶏のサンドイッチはたまに持っていくよ
寒いとき限定だけど
薄く切って軽く焼き色付けて、マヨネーズ、マスタード、キャベツの千切り
レタスとトマトは水分を呼ぶから、オレ的には向いてない傾向
2分で出来るよ
その成分は知らなかったなぁ

鳥ムネ肉はダイエットにも最適だね。

体調管理と体重・体脂肪調節にはもってこい。
唐揚げやカレーの具として、もはやこれ以外は考えられんわ。

ポソポソした食感が不人気らしいけど、俺は気になんないね。
他の肉は食わないから「肉とはこういうものだ！」と思い込ませてる。

>>130
1本飲んだら気持ち悪くなったぞ
甘過ぎだろあれはｗｗｗｗｗ

>>157
水分を蓄えられるのはサイクリングの前だけ？そんな便利な身体なの？
普段も水分とりすぎたら余分な水分が身体からなかなか出て行かないなら、
そんな身体は他人に自慢できる身体じゃないな。

ぐぐってみた！

分析の結果、運動疲労に大きく作用するという
イミダゾールペプチドと呼ばれる物質が存在し、
それは鶏の胸肉に含まれることが分かった。
http://www.nhk.or.jp/zero/contents/dsp226.html


とりハムWIKI
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B3%A5%E3%81%AF%E3%82%80
動画
http://d.hatena.ne.jp/headless_pasta/20080407/1207557296

>>173
自慢なんかしてない
乗ってれば自然にそうなるってだけだ

100均の400gつぶあん（もしくはこしあん）だな。
105円で1000KCal.

トルエン入りあんこは御免被る

アヲハタQPチューブ入りホイップチョコは130gで858kcal
チョコ好きに冬も食べやすい

飲まない自慢ﾏﾀﾞｰ

>>178
チョコは脂質が多いから運動中の補給には向かない

>>175

そのうち無給水でサハラ横断ですね？分かります。

ttp://adult.agesage.jp/contentsPage.html?mcd=6hSlSXwsQhCcaV9y

ローソンの羊かんが美味しかったです。

和菓子系は疲れめのとき旨いよね

でも、運動後の羊羹はいいけど、もなかはキツイよね

100円の食パンでいいよ。
100円で1000kcalオーバーだよ。
しかも何にでも合う。

【ｸﾇｷﾞ】ドングリ総合スレッド【ｶｼの木】

このスレ的に黒糖はどうかね？

ちょっとググったら
「白砂糖よりもミネラルやビタミンが多く含まれてます。カルシウムやリン、カリウム、ナトリウム、
鉄などが豊富に含まれています。また、ビタミンB1、B2、ナイアシンなども豊富です。」
ってな事だった。

実際俺は黒糖の塊りをトレーニング後にちょいと齧ったりしてるんだが・・・。

黒糖フークレエ1包装当たり成分
熱量662kcal・たんぱく質14.1g・脂質1.8g ・炭水化物147.3g・ナトリウム1100mg

薄皮つぶあんぱん1包装当たり成分
熱量655kcal・たんぱく質18.5g・脂質5.0g・炭水化物134.5g・ナトリウム250mg

お菓子売り場で「100%ぶどう糖」ってのを見つけたんだけど
これってどうでつか？
砂糖を固めた和菓子みたいな感じですっと溶けて効いてる感じはするなぁ
ttp://www.daimaruhonpo.co.jp/index.shtml

ブドウ糖ってインシュリンショックおこさないんだっけ？

>>190
すうとは溶けない
甘みもそんなに強くない

エネルギー源としては？

あんまんの季節

この時期はうどん屋で補給が定番だな

チョコかじりつつホットココア飲む

カントリーマァム（4ヶ）もって行ってきます

円高の影響でお気に入りのキャドバリーが値下がりするかと思ったが
下がってなかった、二木の菓子

キャドバ包み紙がデラックスバージョンになったな

CCDはまずいけど何か効いた気がするから飲んでる
実際に効いてるのかどうかは知らん

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補給色

キャラメルはガチ

虫歯の詰め物が取れるのが難点だが

1粒300mじゃ話しにならん

>>204
それは足で走った時だろ

まあチョコレートキャラメルはときによりチョコ本体よりウマイと思うときもあり

てゆーか
走行中にキャラメルなんて食ってたらアブねーだろ
のど詰まらせて氏ぬぞｗ

じゃあキャラメル食えよ

>>204
100km走るのに約300粒。5時間かけて走るとすると毎分1粒食べればOK

キャメルバックにキャラメル詰めるのも粋だね

300粒のキャラメルに牛乳加えて煮詰めキャラメルシロップ100km走行分作成
やったぁ一なめ300mだ

ﾎﾟｶﾘｽｳｪｯﾄの粉末を特価で買った〜
このｽﾚ的にはどーなの？

ボトルもついでに買った
粉末よりたけーｗｗ

水分補給に使うなら倍に薄めなー
味が大分水っぽくなってちょっと美味しくなくなるけど。

>>212
夏はよく話題になってたよ
オレもよく飲んでた
粉だと軽いから消費量の多い夏は、持ち運びに便利なんだよね

でも今の機構なら大して距離漕がないオレレベルなら500ｍｌあれば足りちゃう
出る前に粉溶いてボトルに詰めて終了
むしろ最近は甘酸っぱく作ったレモンティーに嵌ってるよ
うめーんだよ、これが

>>213
汗かいてる時って逆にそのくらいじゃないと濃くて飲めない

>>214
俺はこの時期にレモンティーなんて飲むと30分に1回はトイレに行っちまう。
コーラもラストスパート以外は厳禁だぜ。

ポカリとかの粉ってどう調整しても不味くてダメだな
なんか液体のやつと比べて酸っぱい感が強いんだよね

ポカリ粉の直舐め最高

物凄い勢いで体液が濃くなりそうです・・・

老人には命取りですなぁ痙攣

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ttp://blog-imgs-19.fc2.com/j/k/g/jkget/201117b01.jpg
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/m/a/n/manson512/life1120pai05.jpg

やっぱハチミツいいんだな。
http://www.sakura-honey.co.jp/pedia/eiyo/

人は一日に必要なエネルギーの6割を糖質から摂取します。
ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖で、どちらもこれ以上分解する必要のない単糖類です。
ご飯やパン、砂糖などの各種糖質が体内でエネルギーとして使われるためには、
ビタミンB1やカルシウムを使って、ブドウ糖と果糖あるいは麦芽糖に分解した後、
消化吸収されますが、ハチミツは即エネルギーとして使うことができます。この為
胃や腸に負担をかける事もなく、大切なビタミンB1やカルシウムを消費する事も
ありません。疲れた時や運動中のエネルギー補給に優れた食品です。

レース中これオススメ。
http://www.sakura-honey.co.jp/catalog/honey/mini_honey.html

ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup008211.jpg
ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup008218.jpg

>>222
はちみつは浸透圧がめちゃくちゃ高いからお世辞にも吸収が良いとは胃炎し
甘みも強いから短時間で大量に摂取するのはかなり無理がある(食パンに蜂蜜びたびたに塗って食うと精々3、4枚が限度

>>222
中国産てのはどうも、、、
かといって国産は高いし
なかなか悩ましい、、、

ttp://g2.garanger.net/bbs08/dlreg.php?1215207304620.jpg
ttp://003.shanbara.jp/oppai/data/449-1.jpg
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/e/r/o/erogdayonn1/20081130_08.jpg
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/f/e/t/fetinavi3/feti-5382.jpg

いつもながら思うんだけど、１８禁じゃない板に
１８禁画像URLを貼ったら罪に問われる可能性があるって知ってるのかな
ブラクラURL貼ったって犯罪になるのに

ブラクラとエロ画像を同一視する理由ってなんなの？個人的主観？

>>227

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ｧ'´　　　｀´　　　｀　‐　､
　　　　　　　　　　　　　　　／　／　　　 /　　　ヽ　　　　丶.＼
　　　　　　　　　　　　　 ／　 /　　 /　.:.l　　 .l　.:.l:..＼:.:　　ヽ　ヽ
　　　　　　　　　　　　 〃　.:.,′.:　 !　:.:.l　...:!.:|:...:.|:.:..　ヽ:.:.　 ',:　ﾊ
　　　　　　　 　 　 　 /{　.:.;ｨl　 .: . :|　:.:.|:.i.:.:i.:.|:.:.:.|ヽ:.:.:.l ',:.:..　l:...:.ﾊ
.　　　 　 　 ､　　　○(ﾟ )=≦|:....:.:!.:.|:. :.:.|:.l :.j_:j:.:.:!|　V:丁:!`:.:. l..:l:.N
　　　　　　_ ≧＝=ｲ:.:7''＞‐|.:!.::.| :.|:.: 斗七:./ |.:.ﾘ　 ｨ=ﾐ:.lヽ:.:.j:.:|:.!
　　　　 ／　.:_.:.:._ノ:.ノ:./:,':.:ﾊ.:! :.| :.ｌ:.:.:.ﾘV__/　l/　　 {:r1ﾘﾊ .:/:.:|ﾘ
　　　　'￣¨ﾌｰｧ., イ:.:/:.,':.:.:.∧ﾍ:.i:.:ヽ:.{y'"⌒`　　 　 ゝ'- {.:j/|lｲ
　　　　　　〃/´/´.:./ :,'.:.:.:/:.:{.fﾍﾊ:. .:{ヽ .::::::.　　　　'　:::: ﾙ!:.|:.l　　　ホントは嬉しいんでしょ？
　　　　　　{!/ ｲ:.:.:./:.:/! : /:.:.:.ゝ=ﾃヽ.:.'., 　 　 　 r　ｱ　 ,ｲ:.,':.:! | 　
　　　　　　'（　j:.:.:/ﾙ　l :.:;:.:.:./:.:.:/:.:.:ﾊ.:.:ト 　 　 　 　 ／:.〃:/j/ 　
.　　　　　　　ノ／ '　　ヽ.:!/´￣￣｀寸＼!_ : ｀7 ーイ:/j:./ }/
　　　　　　　　　　　　ヽ／: : :　　　　 l＼ヽ¨l/ル／|/
　　　　　　　　　　 _, イ　　　　　 　 : :| ﾊ＼^ﾍ｀＼

227は委員長的な小学生女子だと思えばいい

俺はエロ画像見るためにこのスレを毎日開いている。貼ってくれる人に感謝してる。

>>229
オナニーでもしてろビッチ

>>232


　　　　　　　　　　　　　　　,;''';,
　　　　　　　　　　　　　　,;'　　';, ,.,.,,.,.,　　　 ,,
　　　　　　　　　　　　　 ,;'　　 -‐　　　｀"' ;'　';,
　　　　　　　　　　　　　;'　　　 ●　　　　　 　､',
　　　　　　　　　　　　　;　　　　　　( _ ,　 　● .;　　おら、しゃぶれよシナ人
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なぜ、おいしい補給食がないのだろう

チョコレートシロップミルク割り

おいしいものを補給食にすればいいのだよ

>>234が何食ってるのか気になる

パワーバー

パワーバー旨いじゃん

練乳チューブはどう

ハチミツチューブの方が優秀

練乳チューブ波動…？

スニッカーズはどうなん？

中国製になりつつあるのでやめたほうが吉

スニッカーズ波動なん…？

スニッカーズ、韓国でメラミン出たとかなんとか

KWSK PLZ

m&m's　ﾊｰｼｰｽﾞもチャイナ製だから原産国注意
m&m's　今までも強烈な色で敬遠していたが

こうなりゃ自作だ自作。

小麦粉2カップ　砂糖1/2カップ　塩小さじ1　ベーキングパウダー5g　卵1個　牛乳150ml

これを炊飯器で炊けば丸いパンケーキが出来る。
8等分すれば一切れ約100Kcalだ。

今時期なら蒸かしたサツマイモをサイコロ状に切って、一緒にしてもいい。
また、ヨーグルトを混ぜてもいける。
さらに高カロリーにしたかったらハチミツ投入汁。
あぁ、黒糖の欠片をぶち込んでもいいかもな。

凍らせとけば夏場でも半日は持つぞ（ラップして）

サツマイモは繊維が多いから個人的には補給食には混ぜたくないぜ

レーズン入れたい・・・ｗ

おいしいお菓子をくれると聞いて飛んで来ました!!!

>>250
屁の勢いで速度アップしねーかなぁ

ガスを出したつもりが燃料だった

ttp://ranobe.com/up/src/up323508.jpg

夏と違って手作りでもいいな。
夏は絶対無理。急に腹痛くなって野ゲリした。

江戸CRにあった野ゲリは>>256のだったのか？！

究極の補給食とドリンクは何でしょうか？
以前、別府さんがレース前にはちみつを、ボトルごと
らっぱ飲みしているテレビを見て驚きました。
その後、運動中にはアドレナリンが出るのでインシュリンの妨げ
にはならないという事を知り、納得しました。

片手でぽりぽりいけるのが便利・・・・ねぇな

炊飯器でチョコバナナパンケーキをつくるぜ
ぐへへ

ﾌｧｯｸ！
タマゴ買い忘れた
これがコウメイノワナっていうやつか

くぅーｯ！バナナプリンのパンケーキだと舌なめ

ttp://www.age2.tv/up2/src/age2311.jpg

みるくプリンのマドレーヌ

やっぱハチミツ食パンが好き。
補給してる感じするし。

>>265　どうやって持っていくの？

>265
おれもどうやって持っていくか興味ある。
上手い手があれば、やりたい。

>>265-266
浸み込むんだよな。
家を出る前に塗っただけじゃ食べにくいよね。

ハチミツじっとり食パンなんてオイシソウ
くるりと巻いてアルミホイル包み?

ロールしてラップでつつめば持って行ける

誠実ね

はちみつの容器はまんまエナジーボトルの形なんだから
そのまま携帯してちゅーちゅー吸ったほうがよくね？

消化よくない

固形物食うのめんどくさいからCCD濃い目に作ってそれだけで済ませてる

デンプンフレーバーだ

>>263

うぉぉ、リアルミルクプリン！むしゃぶりつきてぇ！！

ハングリー犬で想像した

ttp://blog76.fc2.com/f/fetishclub/file/061225_001.jpg
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ありがてえ！ありがてえ！！(T-T)

でもすれちが…

これは補給色というくくりなのですよ

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ドリンク例
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ttp://teeniediary.com/teenies/nov2008/25/15.jpg

炊飯器で作るお菓子シリーズすげえよ！
簡単、おいしい！
ぶっちゃけ、自転車よりおもしろいw

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生練乳チューブ

はちみつは今の季節、中々落ちてこないから困る。

ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ粉末を２�gで作ってみた

こっちのほうがうまい希ガスｗ

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>>291

これは良いポカリスエットですね？

3枚目
腕に変な模様があるね。右の人かな？
手出したらヤバそうｗ

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良いπだ

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もっと、こう・・・ビーチクを摘んでるようなの・・・ない？

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３００(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

何度このスレ覗いても>>278の3番目に戻ってしまうのだが

あり得ないくらいの完全体。
見える部分はな。

カーボショッツを使ってる人に聞きたいんですが。
どれくらいの間隔で使っていますか?

私は一時間にいい本くらいの間隔で摂取していますが
とり過ぎになるんでしょうか?

たとえば6時間走るのなら、あらかじめボトルに６本水割りにして用意しています。

あと、空腹感は薄皮アンパンでしのいでいます。

今の時期は自販機のお汁粉缶
身も心も、ぽっかぽか(*´Д`)

俺ココア派

でも、両方ともなかなか無い

あるだろ

7/11等でチョコレートかじりつつホットココア飲む
こらぁカカオ好きにゃたまらないねえパワーでるよ

半分以上が油脂分だけどな

あげますねー

いつもは薄皮あんパン派なんだけど、今日は
スニッカーズにしてみた。
たまに食べると旨いな。

スニッカーズ主食の民が英国に居たなあ

マクドナルド・スレがスレストくらったので、嫌味でココに書いてやる。
自転車乗りにとって、ときたまマックは必要だよな？
なんでもかんでも削除申請するアホウに一撃くらわしてやるぜ。

ジャンクフードなんかなくてもこまらないよ

悪いのはサンポールだろ

>>313
マック入るくらいならスーパーで食パンとジャム買って食う

マックはサクラ雇うような糞企業だからなぁ

何でも食えばいいんだよ。
好きな物食えば力がわいてくる。
人間はメンタルな部分がけっこう効いてくる生き物だからな。

>>313
サイクリストがあんな脂肪分多いメニュー食うなよ
マックで食うぐらいならもっとマシなもんがコンビニにいくらでもある

>>319
遠出の前日に食えばいいんだよ

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ttp://blog-imgs-32.fc2.com/h/i/r/hiroimono6/st0812285.jpg
ttp://blog-imgs-32.fc2.com/h/i/r/hiroimono6/st08122810.jpg
http://up.pandoravote.net/img/pandoraup012594.jpg

うどんは最適だな、温まるし、消化にもいいし、

蕎麦も熱量はうどんにやや劣るけど脂質が少ないしミネラル豊富なのでおすすめ

俺がよく走るコースにある道の駅で
さっくさくの大きなかき揚げの入った天そばをなぜか注文してしまう

油はすぐエネルギーにならないけど寒いとき食うとうまいんだよね

そば、うどん、スパゲティ
うまくて消化もいいよね

そば、うどんは汁を飲むと塩分補給もできて一石二鳥だよな。
冬は乾燥してるからあまり感じないが思ったよりは水分が体外に出てるんだぜ。

蜂蜜に食パン最高！

ミツバチ食べるのかｗｗｗｗ

ごめんなんでもない。
俺の見間違いだった。

>>328
蜂蜜さん素早い移動ですね。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1225581886/777

そのままこちらで引き取って下さい。

激坂を前に
フランスパンをザックからおもむろに取り出し
ボトルケージに取り付けた蜂蜜ボトルをにゅるにゅるっとかけて頬張る

これで君も蜂蜜野郎の仲間入りだ！

ttp://blog-imgs-40.fc2.com/r/a/k/rakuen3/20090114_009.jpg
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レースのスタート前にNO系のサプリ飲むのって効くかな？

窒素酸化物？

そう、一酸化窒素。
血管拡張作用があるからボディビルダーの間でトレ前に飲むのが流行ってる。
エフェドリンに似た薬品が入ってるのもあるようだからそれがドーピングにひっかかるかどうかは知らん。

ttp://blog-imgs-24.fc2.com/s/e/c/secretinnocence/090116spa03.jpg
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ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=22345324.wmv

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スニッカーズ（オランダ産）発見。
微量ながら確保。

ttp://erosu.himitsukichi.info/up/oppai/1232624379/1232624379.jpg
ttp://erosu.himitsukichi.info/up/oppai/1220063886/1231132016.jpg
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ttp://erosu.himitsukichi.info/up/oppai/1_3/65515.jpg

クエン酸は日本薬局方だよな

違う。食品添加物
医薬品メーカーが作っているけどな

最近のお気に入りはALPENのシリアルバー
ODBOXでも売ってるけど、二木の菓子の方が安い

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>>348
最近ダメなのばっかりだ
もうちょっとがんばってよ

解像度がよかったら好きな顔、体なので

>>348←なんだお前？ｴﾛ乞食が偉そうに
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転載厨が偉そうに

つか、スレ違いだしそろそろ出てけカス

普通に食パンかじってる

スナック菓子　どら焼き。

ttp://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20090208010613.jpg

ラーメン二郎を補給食に使う玄人

薄皮あんぱんは砂糖が多すぎやしないか？

薄皮あんぱんは砂糖が多すぎやしないか？
あんこも同様

すまん、エラーがでたんで
二度目は付け加えてかいちまった

自転車の運動量ならカロリー的には全く問題無い
味もべつに適度な甘さだ

佐藤の問題はカロリーじゃないだろ

フロントバッグに色々詰めて走りながら食すと
なんでも美味い！

山パンは夏場常温で一ヶ月放置しても腐らんからな、、、

やっぱマックだな
今週のクーポンはなかなかよかった

>>362
そう　砂糖の弊害が気になる。

例えば、血糖値の急激な上昇
運動中は問題ないという意見もあるが、
薄皮を普段食べずに、補給に使うと、
その後、しばらく炭水化物中毒的な症状がでるぞ
その後の、食事の趣向と量が変わる。

単純に薄皮がうますぎだったり、身体がカロリーを欲しがる
ってのもあるが・・・

それは臭素酸カリ中毒です

自分は食パンが好き
安いし、脂質が少ないし、GI値も高いから即効性はある
味はシンプルで水でも食える

かさばるのが難点だが、つぶせばそこそこになる
それより見た目に貧乏な人的な感じがするのがorz

薄皮あんぱんが最強ナンダヨ！

あれってあんこ何割？うち砂糖何割？
パンの部分が少ないような・・・・

GI値高いということは血糖値の低下も激しいから微妙なんだよな

低すぎるのも高すぎるのも問題だが、
色々組み合わせるが吉

砂糖はGI値高すぎだろ
果糖はいいとか聞いたぞ

本当は食べたい白米おにぎりだが
なかなか持ってはいけないな

体質にもよるんだろうが、コーラがぶのみしてもインシュリンショックにならないんだから、
ちょっとやそっとの砂糖は大丈夫だと思ってる。

コーラのGIは４３とかあるぞ

は、おいといて、実際インシュリンショックって経験ある？

運動前はともかく長い運動中はインシュリンショックの影響はない
あるいは、影響は小さいらしいとか聞いたことがある

自分はハンガーノックならあるが
インシュリンショックって運動大幅な低下や不能に陥ったことってない

しいて言えば休憩（補給込み）後の動き出しは
数分くらいちょっと辛いっていうぐらいでやがて消える

でもねぇ・・甘いものは炎天下のロングだと半日で飽きる。
昨年夏に薄皮2パック目で、手に取ったら吐き気がしてきた俺が素通り・・・・・。

複合的に構成されてい甘味食品は糖分も吸収に時間がかかる
乳化製品などチョコクリームコロネとか

コーラがぶ飲みって、まさかレース途中じゃないだろうな？

とてもじっゃないよ40km/h走行でコーラは飲めぬ

むかし、炭酸抜いたコーラを補給するってマラソン選手がいたよな。

俺ボトルにコーラ入れてるよ

デブ乙

サイクリングのラスト1/4くらいのバテバテ時にコーラ補給はマジで生き返る。
糖の吸収がいいのかカフェインのせいなのかわからんが。
普段なら飲みたくもならないのに、サイクリング終盤になるとめっちゃ飲みたくなるし妙に美味しい。

>>374
ハンガーノックがインシュリンショックなんじゃないかと思うんだが

>>374
経験あるよ

夏の長距離で終盤にどうしてもコーラが飲みたくて飲みたくて
インスリンショックの事は知ってたんだが飲んでしまった
のこり20キロ程ってのもあったんで

ものの見事にヘロヘロになったよ
全っ然パワーが出ない

平地はともかく坂がもうつらくてつらくて大変だった

それはたんにコーラ関係なくヘバっただけでは（ぼそっ）

俺はむしろペプシツイスト飲んだらシャキっとしてやる気が出たよ

苔印入り

ttp://blog-imgs-41.fc2.com/a/g/a/agarta/0925.jpg

精製した砂糖はむしろ虫歯が怖い。

俺はメープルシロップ使ってる。

>>384
どんくらい飲んだの？
コーラごときの砂糖でインシュリンショックなら
薄皮の砂糖はどうなるんだ？

飲んだらだるだるになるような飲み物が売られてるわけないだろ。
ドカタやら引越しやらそういう人も飲んでるわけで、のんだら動けなくなるような
飲み物ならもっと問題になってるってww
ただ、特異体質の問題もあるかもしれないでみんながみんな大丈夫とは言わない。

ケーキなんか毒薬だな

腹空いたので、羊羹食ったら、いきなり走れなくなったことがある。

血糖値の急上昇は毒、

おまいら、Ｘデーが近づいてんのに、チョコレートが恐いとか、ヴォケですか？

ああ、ヴァレンタインか。
いつもの様にコンビニで補食用チョコ買ってるとこだったわ。

>>395
つ「まんじゅうこわい」

熱中飴チビチビ舐めたりとかじゃダメなの？

ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2484.jpg
ttp://blog-imgs-40.fc2.com/r/a/k/rakuen3/20090210_001.jpg
ttp://blog-imgs-40.fc2.com/r/a/k/rakuen3/20090203_005.jpg

　 　　 _,,,
　　 _/::o・ｱ　　400
　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　　
　　　　」L

うどんにクレアチン入れてローディング

うどんいいね
補給食じゃないけど、
今日は出る直前食べて漕いだ

運動中はアドレナリンが出るためインシュリンは抑制されます
最近はブドウ糖という物がサプリメントで出ているので
それを摂ることが一番吸収よくエネルギーに換える事ができます
ちなみに薄皮あんぱんとか騒いでいる人達に言いますけれども
炭水化物はエネルギーになるまでには丸一日かかるということを
知っていてください
すぐ消化されやすいのはブドウ糖だという事です
あんぱんは固形物のため腹持ちがいいと勘違いしているだけですので

てことは朝におにぎりを食ってもその日のサイクリングには関係無いってことか？
いやいやこの前もTVで、おにぎりは受験生の朝ごはんに最適だって。
おにぎりは食べてすぐ吸収されて脳に栄養がいく。しかも砂糖などよりもゆっくりと吸収されて数時間
脳に栄養を与え続けるので、お昼まで脳に栄養が行き渡るってやってたぞ。
サイクリングにもそう変わった理論はなさそうだが。
エネルギーになるのに丸一日かかるのは脂肪分じゃないかな。

違います

違わなくなんかなくなくなくない？

>>403
薄皮について勘違いしてますけど

アホな子が涌いてるみたいですね。

http://www.runner.ne.jp/faq6.htm
炭水化物は、その分子構造によっていくつかの種類に分類され、それにより、消化・吸収の速度が違います。

※炭水化物の種類
（１）単糖類　ブドウ糖（グルコース）　果糖（フルクトース）　ガラクトース　etc.
（２）二糖類　ショ糖（砂糖）　麦芽糖　乳糖（ラクトース）　etc.
（３）小糖類　デキストロン　オリゴ糖　etc.
（４）多糖類　複合炭水化物　ご飯　パン　うどん　パスタ　etc.

※消化・吸収の特徴
●単糖類・二糖類
　消化・吸収が早く、血糖に変換される。
　血糖値は急激に上昇し、即効性のエネルギー源となる。しかし、30〜40分程度で血糖値は下がってしまう。
●多糖類
　消化・吸収するまで2時間程度必要。
　一度、血糖値が上昇すると下がりにくい。

　いわゆる"糖分"というのは、これらの特性をひとまとめにしたものですが、運動のエネルギー源として考える場合には、このような特徴を考慮して補給のタイミングを見計らうことが重要です。　

なにをいまさらｗ

>>403
朝に餅3個食って出発して、薄皮つぶあんぱん食いながら160km走る俺は何を燃料にしてるんだ？

ファットボーイスリム

あ、でも俺も消化吸収には思ってたより時間がかかるって話は
何回か聞いたことがある

GI値別吸収速度　８５以上：当日、８５−６５；１−２日、６５以下：３日（某TV番組）
グリコーゲンになるには６時間かかる（医療関係の友人）

正確には覚えてないがこれはどういうことなんだろう
詳しく知りたいぜ

でんぷん（食い物）　→　麦芽糖（唾液）　→ブドウ糖（胃、腸液）
って昔読んだ体の科学のマンガに書いてあったな。
この時点で、エネルギーとしては使えるんじゃ無いっけ。
んで使わなかったエネルギーは、時間をかけてグリコーゲンに変わって身体に蓄積されるんだよな。
蓄積されたグリコーゲンは（脂肪と比べると）即効性のエネルギーとして使えるんだよな。

>>413の話は
プロの選手が試合の2日、3日前から炭水化物をバクバク食ってグリコーゲンを身体に蓄える
って話に関連してくるかな。

よくわからんけど。毎日のようにグリコーゲンを身体に蓄積させて使い切ってない俺には関係ないことだ。

>>412 is fuckin' in Heaven.

なるほど
　消化→グリコーゲン　とわけて考えるべきということか

�@消化の完了に数時間以上
ただ、血糖値は数１０分で上昇することから、
糖化してしまったものからすぐにエネルギー利用可能と

�Aそんでエネルギーとして消費されなかった糖が
グリコーゲンになるには１日から数日かかる

こんな感じかな？グリコーゲンになるまでの糖は
どこにいんだろ・・・血液中だけとも思えんし、やっぱ肝臓か？

あれ？でもGI値は消化のしやすさの指標ともいえるから、
時間が長いものは�@つまり消化で時間がかかっているおり、
糖そのものがグリコーゲン化する時間は食品によってかわらない気もしてきた。

うーん、混乱してよくわからんな。

米はGI値高いから血糖値が上がるのは早いけど体を動かす燃料になるには時間がかかる
走ってる時は朝飯ではなく前日の晩飯の炭水化物が燃料になってるんだよ

それとGI値は血糖値変化であって消化のしやすさは関係ない
米はGI値高いのに腹持ちいいだろ

消化のしやすさが関係ない　
ということはないと思うが、消化が全てではないかと

ブドウ糖の含有量と消化しやすさの両方が影響するのでは？

油分や繊維質の多いものとかGI値は低くなり
一方、果糖などが含まれれば糖でもあっても血糖値をあげないとか

>>417
待て待て！
あんたそうとう矛盾した事を言って無いか？
いいか？

まず身体を動かすエネルギーの素は血液中のブドウ糖だよな。
でブドウ糖を摂取すると身体を動かすエネルギーとしてすぐ使えるって事だよな。
それはブドウ糖が腸から吸収されて血液中に解けて、そのブドウ糖がエネルギーになるんだよな。

んで、血糖値ってのは血液中のブドウ糖の溶けている量を示す値だよな。
米食ったら血糖値が上がるってのは、米が唾液や胃や腸の消化液でブドウ糖に分解されてそれが
吸収されてブドウ糖が血液中に解けている量が上がるって事だよな。

この血液中にブドウ糖が溶けるっていう２つの行為は何が違うの？
血糖値が上がる=血液中に使えるエネルギーがある　という結果は全く同じなのに、片方は
すぐ使えて片方はすぐには使えないというのはどういうこと？

米の方が、直接ブドウ糖を摂取するよりは、消化吸収の過程が長いから血糖値上がるまでに
ブドウ糖より米の方が時間かかるけど、米食って血糖値が上がっちまえばばそれはブドウ糖
食ったのと同じ効果じゃね？

あと、米が腹持ちがいいってのは、いきなり血糖値が上がってすぐ下がるブドウ糖とか砂糖より、
米の方がゆるやかに血糖値がゆるやかに下がるまでの時間が長いからだよな。
（そこが米が受験生とかに良いと言われる理由）

薄皮クリームパンじゃなくて薄皮あんぱんが愛用されている件を。

>>417がどこでその話を聞いたのかしらないが、身体に溜めた
グリコーゲンの話とごっちゃになってると思うよ。
何故今日は朝からご飯を食べてないのに動けるの？という
疑問なら、それは昨日おととい食べた米がグリコーゲンになって
使える状態になっていたおかげだよって話になるけど。

>>420
クリームのカロリーのほとんどが脂肪分だから。
脂肪分は間違いなしにエネルギーになるまで半日以上はかかる。

なんか中途半端な知識を途中から間違って覚えちゃった人が一人いるよね？

それが誰なのかもわかりません！＞＜

>>424
>>423

漕いでるなら、インシュリンショックなんてよっぽどないけど、
比較的長い時間緩やかに供給される糖質は必要って理解でいい？

運動中にマルトデキストリンを摂るアスリートも多いね
ブドウ糖より遅くデンプンより早く消化吸収されるのがいいのか

>>403は炭水化物と脂肪分を間違えて覚えちゃっただけじゃないかな。
>>403は、薄皮あんぱんを揚げ物、炭水化物を脂肪分と変換すると、
全くおかしくない無い文章になる。

をいをい、油食べる→脂肪酸のβ酸化→エネルギーになるまでだって
丸一日かからないぜ。

グリコがデキストリン系あんまり美味しくな

なんか今日のこのスレは勉強になるな。意味のない画像よりよっぽど良いぜ

確か自転車雑誌にはグリコーゲンは運動し始めたら
数十分でなくなりその後は脂肪をエネルギーにして
最終的には骨からエネルギーを摂ると言う事が
書いてあったような
骨からエネルギーを摂るまで運動するには
相当長い時間がかかるから現実的にはあまりありえない
と思うけれども
間違ってたらだれか修正しといて

>>432
なんか全部おかしい気がする。

>>432
レースペースで走ってると1時間半〜2時間くらいでグリコーゲンは枯渇するけど、
実際のレースは補給しながらだからハンガーノックにはならない。
最終的には骨じゃなくて筋肉だろ。

わろす

CaからCとかHとかどう取るんだ？
骨からじゃどうやっても炭水化物は取れないがな。

釣られすぎだろ

ttp://blog-imgs-31.fc2.com/e/r/o/erog3jigen/beppin007.jpg
ttp://blog-imgs-31.fc2.com/e/r/o/erog3jigen/beppin003.jpg
ttp://blog-imgs-32.fc2.com/h/i/r/hiroimono6/st0901229.jpg

ここで補給色

>>432
そうとう間違ってるな。

まずグリコーゲンを使い続けて糖質の補給無しに運動していると、2〜3時間で体に蓄積している量を使い切ってしまう。
その前の段階で糖質の補給が無いと体の生命保存のシステムが働いて、空腹感や疲労感を強く感じてグリコーゲンの
分解を抑制し、力を発揮できなくなる。
（200808　サイスポ）

多分、数十分でなくなるのは血中の糖分じゃないかな。それが枯渇しかけると今度はグリコーゲンが消費され始めるのかな。
そしてグリコーゲンをかなり消費しても、まだ走ろうとすると体は今度は筋肉を分解してエネルギーに変えるんだったと思う。
あと体内の脂肪は補助的に燃やされるが、糖質の補給が無いとうまく燃えないみたい。

骨が使われるのは、カルシウムの摂取が不足している時だな。体に必要なカルシウムを骨から取るから骨が
スカスカになる。

ttp://www.jjgirls.com/japanese/hina-kurumi/5/hina-kurumi-12.jpg
ttp://ws1.y-bbs.net/ol/erobbs/img/11846958160050.jpg

>>440
血中に現存する糖分が数十分も持つかよド阿呆

>>442
そこでどのくらい血液中の糖分が持つかを書けば、ド阿呆にも説得力があるんだけどな。
これだとどこかの批判厨のおバカが知りもしないのに書いてるようにしか見えない。

くやしいのう
くやしいのう

批判するだけの奴を相手にしてたら２chではやってられないよ。
最悪批判だけしてその後は一切見ないなんて奴もいるからな。
反論するだけ無駄。
放置が一番。

くやしいのう
くやしいのう

(-益-) くやしいです！

くやしいのう
くやしいのう

>>440
>あと体内の脂肪は補助的に燃やされるが、糖質の補給が無いとうまく燃えないみたい。
でも果糖以外を摂取すると脂肪の燃焼は止まっちゃうらしーな

成人男子の血液約5リットル中に糖質はおよそ5g
これは20kcal程度だからレースペースだと2分くらいしか持たないんじゃないかな
現実には肝臓からのグリコーゲンが使われるからありえないけど

肝臓のグリコーゲンは一般人で100g程度といわれてるからおよそ400kcal
アスリートではもっと多いらしい
LSD程度の負荷なら半分は脂肪でまかなわれるけどロードレースなら7〜8割は糖質になる
レースペースで補給無しなら1〜2時間でグリコーゲンは無くなるだろうね

ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2505.jpg
ttp://blog-imgs-31.fc2.com/k/a/i/kaito88/K3636.jpg

ようするに頻繁に食いながら走って血液に糖質を送りつつ、不足を体内にあるグリコーゲン燃やして走るのが理想ってことか。

デブの理想だな。

揚げ物食えれば究極の理想なんだけどな。

揚げパン食えって事か

結論から言えば俺の走る距離ならグリコーゲンだけでいける

果糖オンラインで買って砂糖代わりに使って下さい
10kg　約\4,000

果糖信者ｲﾗﾈ

ようつべでママチャリ琵琶湖一周チャレンジする動画を見たけど、
補給食がスルメとかキムチで笑えた。

琵琶湖一周ってどんくらい？200kmくらい？
ママチャリでよくやるな

>>460
工房みたいな感じだったからなぁ
若気のイタリってやつだろｗ

ブドウ糖が安くね？
御飯とブドウ糖を混ぜて軽く焼いてきりたんぽ状にしておけば食べやすいぞ。
きなこを入れておけばタンパク質も十分だ。

補給にご飯食って
タンパク取るのにキナコってバカの見本だな

プロテインシェイク入りパンケーキのほうがマシ

補給食は高GIだよな

>>463
GI100のブドウ糖でも、どうせ半日は消化補給できないだから、なに食べても一緒。
出る前にホエイプロテインを飲んでおけば、ガゼインのきなこで問題ない。

流動食がかなり結果がいい、のむブルーベリーヨーグルト、ハンディパックキウイヨーグルト、のﾑいちごヨーグルト、のむプルーンヨーグルト、
これにvc、VB、VE、アミノバイタル、クエン酸ﾀﾌﾞ、マカﾀﾌﾞなどなど
夏場は特に効果絶大補給、全て走行補給しやすい

嵩張るけどな

往復100kmをave21km/hで５時間弱で走る分には昼めし程度で十分かな。

>>465
>GI100のブドウ糖でも、どうせ半日は消化補給できない
いいかげんそのガセネタやめたらどうだ？
低血糖の患者がブドウ糖なめるといきなり生き返るのは何故だ？
半日もかからないぞオイｗ

>>465を証明する為には、グリコーゲンを分解して出来た血液中のブドウ糖と、食い物から得られて出来た血液中の
ブドウ糖では、エネルギーとして使えるまでの速度が違う事も証明しないといけないな。
でないと、運動して血液中の糖分が消費されて、それを補う為にグリコーゲンが分解されて血液中に
糖分が作られても、使えるのは半日後ってなる。
倒れる奴が続出だ…

ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup016602.jpg
ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup016601.jpg
ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup016598.jpg
ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup016599.jpg

>>470
血液中のブドウ糖がエネルギーになる速度に差は無いでしょ
半日うんぬんってのは「摂取→吸収してから『使わずに余った分が』グリコーゲンになるまで」の話
吸収しやすい状態のものなら摂取してから血液中にブドウ糖として回るまでの時間はそれこそ分単位
運動中はブドウ糖になったら即消費に充てられるから所要時間はそこまでだけ考えればいい

ただ血液中に溜め込める絶対量が知れてるから継続的な運動の為には
程好いペースで継続的に吸収されるようにとか
貯めれる度合いに多少余裕のあるグリコーゲン状態で先に貯めておくとか
そういうのを積極的に考える必要がある

あ

>>472
今は亡き3actionてそんなコンセプトじゃなかったっけ？
時間差で吸収されるように3種類の糖が入ってたような希ガス

まずさが命取りになるかどうか
とりあえずアミノバイタルの味はクセになる

カーボショッツでも飲むか

普通の安いスポドリ（ゲータレード）にBCAAとクエン酸溶かして強化してる

結局朝パスタ食って、水分と薄皮あんぱんを時々摂取しながら走ればいいんすね

>>478
パスタ（カーボローディング）は前日じゃない？

朝は生乳に強い人ならコーンフレーク乳が軽くてイイ
実感として前日の昼からの摂取食品がかなり影響してくるようだ

>>479
両方でしょ。
前日に食ってカーボローディング。
朝はすぐに使う分のエネルギー補給。

ところでグリコーゲンを溜め込むだけなら、前日や前前日は揚げ物などの脂肪分を
たっぶり食ったのでもいいのかな。

ちょっとググってみた
ttp://www.wgh.bz/shop/home/182/template/current/carboloading.html
全部読んでないけど

>>481
> ところでグリコーゲンを溜め込むだけなら、前日や前前日は揚げ物などの脂肪分を
> たっぶり食ったのでもいいのかな。

全然わかってないな

>>483
うん、俺もわかってない気がする。
いろいろ調べたけ脂肪は脂肪酸とグリセリンになってリポ蛋白質になるんだっけ？
つまり糖質にはならないからカーボローディングにはならないって気もする。
でも、揚げ物食ったら血糖値って上がるよな。
って事はやっぱり脂質とっても糖質は作られる？
どうなのよ！
ああ、もうわけわかんないやって状態っす。

誰かこのまぬけな犬めに、ご講義ををお願いします。
この通りです。この醜い豚めにご慈悲をお願いします。

頭が真っ白になるまで漕いでくれば？

人体実験

ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup014989.jpg

真性マゾがいると聞いて見物しにきました。

でも物知り女王様じゃないと服従できないべよ

>484
http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm

この図を見ましょう。糖・タンパク・脂質は結局同じ回路をたどります。
脂質→糖という流れもあります。

てことは脂質でカーボローディングってのも全く無いわけでは無いって事か。

普通は脂肪とったら、カーボよりも、お腹の周りに脂肪という形で
貯まりますけどね。

脂肪って摂取すると
脂肪　→　皮下脂肪or内臓脂肪　って直接なルートがあるんですかね。
それは存在しなくて、炭水化物と同じで
脂肪　→　糖（か何か）　→　余分な糖（か何か）　→　数日後脂肪
の流れなら、少なくともツーリング前日や前々日は気にせず食えるんだけど。

あったかいそうな
ttp://gigazine.jp/img/2009/02/18/aquarius_hot/P1060105.JPG

>493
脂肪→（消化）→脂肪酸＋グリセリン→（血液にのって細胞に運ばれ）→再び脂肪として
貯蔵。

おれが思うにだが、
脂肪分ってエネルギーになるまでに半日かかるとか、下手すりゃ一日かかるとか言われるじゃん。
てことは、

�@前日までにカーボローディングしまくり
�A前日の晩は脂肪分をたらふく摂取。
�B朝は糖質を食う

当日の走り出し時は
朝食った糖質　+　前日食って今エネルギーになったばかりの脂質　+　溜め込んだグリコーゲン
理論上はエネルギー120％鼻血ブー状態で絶好調じゃね？

LSDなら496で最高だと思うが、
レースなら�@+適度な�A+�Bじゃね？
結局、脂肪は燃えにくいから、あんまり意味ないのよ。

>>496
脂肪分食いすぎで下痢して大切なエネルギーを消化前に垂れ流さないようにね

LSDだろうと脂肪が足りないなんてことはありえない
皮下脂肪・内臓脂肪ともに0％とかでもない限り

毎日運動してれば気にする必要もないようなことをよくもまぁ延々と…

南極とかものすごい寒い地方行くと、
脂肪とらないと生きていかれないみたいな話をききますね。
ペミカンみたいに、カロリーの1/3は脂肪からだっけ？

それ以外はあんまり脂肪とらない方がいいんじゃねぇの。

最近揚げ物とか拒否反応おこすよ・・・
脂肪食える人ｳﾗﾔﾏｼｽ

俺は最近牛肉が全く食えなくなった。
どんな方法でも臭すぎて駄目だ。

プロテインの無臭がとても快い。

最近の牛肉は味が変わったような気がしないか？
年のせいかと思ったのだが食感も風味も以前と全然違う

おばあちゃんが死ぬまえに食べ物の味が変わったっていってたぜ‥

一時期精神障害になってた母さんは、あの時期は何を食べても砂の味しかしなかったって言ってた。

３５歳を超えると、揚げ物を二日連続は無理だろう

全然平気

　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
　　　　　　　 　 　 　 |￣|　　 V::::::::::::::::_{{ （{∫∬ﾉノｊヾ:::::{
　　　　　　 　 　　|￣| |￣| 　 ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_　 _,,,,,_ t;;:ﾇ
　　 　 　　　　　　| 　| |　 |　 イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､　!'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ
　　　　　　 　 　　| 　| | 　|　　i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ　ヽ＿/　介'
　　　　　　　　 　 | 　| |　 |　_,rﾍ_,ｊ|!'　　　　 /ｰ--''! 　 　 |'
　　　　　　　　 　 |,.ｨ―''''￣　／| |　　 　 　 ／二ｸ 　 　 ! 　　全然平気・・・
　　　　　　 　 　 /;;:::'';;::''::;;:／ {　!　、　　 　 ヾニﾝ　　　ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 /'''::::;r|''':::;;;|　　　!　　＼　　　　　　 _,,.／|::;;'''＼
　　　　　　　　/:;;／　|;;;''::;;| 　　　　＼ 　｀_＿＞-ｰ´　　　!;;;:'''::iヽ、
　　　 　 　 　 i／　　 |'::;;;;''|　　 　 　　　　　　　　　　　　　!''::;;;;| /ヽ
　　　　　　　 /⌒ヽ　 |;;''':::;|　　　　　　　　 　 　　 　 　 　 !;;::''|/　 i
　　 　 　 　 / 　 　 ＼{'';;;::''}　　　　　　　　　　　　　　　　　 !::;;|　　 |
　　　 　 　 /ﾍ　　　　 |;;:::::;{　 　　　ホット　モット　　 　　　 !/　　　|
　 　 　 　 /　　i　　 　 |:::;;;''!　　　　　　　　　　 　 　　　　　 　 !　 /　|
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>>484
糖質摂取量を増やすとグリコーゲン貯蔵量が増える。
1日350gか450g摂れば良いです。
糖質の摂取量が問題なので、前日や前前日に揚げ物などの脂肪分を食べても問題ない。

　

>>503
それすごいわかるなぁ
自分はまだ20代だけど肉が不味くて不味くて食えたものじゃないね。
とくに牛と豚はダメだ。脂身のぶよぶよした食感が吐き気を催す。
鶏肉も皮が食えない。他の食品で補てんしなきゃだから大変だよ

>>511
上と下の画像保存した。
上はなんとかキララだな。
下も知ってる。

>>501
冬にカナダ北部にオーロラ見に行ったことがあるが
食事の時にパンにやたらとバター付けて食ってた。
無意識のうちに脂肪分の不足を感じてたんだと思う。

父兄も吃驚、新潟市立桜○丘小学校の湯○すみれ先生が笑顔フェラチオ流出。
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=kushino3427003.wmv

ttp://www.dokidokibox.com/present.html?fn=h12_044.jpg
ttp://www.dokidokibox.com/present.html?fn=h14_070.jpg
ttp://www.dokidokibox.com/present.html?fn=h16_032.jpg
ttp://www.dokidokibox.com/present.html?fn=pandoraup013381.jpg

ちょっと質問です
BCAAを途中で補給しようと思ってカプセルタイプを買ったつもりが
間違えてパウダー買っちゃった・・・
屋外での何かいい持ち運びや摂取方法ってないですか？

オブラートで包み分ける

>>520
ジップロック付きの小さなビニール袋とかあるかなって探してました
オブラートも調べてみます

教えてくれてありがとう

カプセルだけ買い足せばいいじゃん

携帯用の調味料ケースにでも入れとけばいい

薬包紙の折り方をおぼえましょう。

薬局にカプセルのガワだけ売ってる
つめるの面倒だけど

ビタミン剤は水に溶かしてたな、クエン酸と一緒に

梅で良いと思うよ。
あるいは、麦だね。
米はダメだね。

大江戸時代ならアクﾏｷが

ttp://www.smculture.com/pictures/2008-06_breast_bondage.jpg
ttp://www.smculture.com/pictures/2008-12_breast_bondage_on_the_table.jpg
ttp://www.smculture.com/pictures/2009-02_wet_skin_with_rope_marks.jpg
ttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6e/Closeup_of_female_breast.jpg
ttp://www.piments-de-pompadour.fr/images/nipple_clamp_bijou_erotique_pour_tetons_1.jpg

ろくな形してないな、

>>529
4番目の置いてある場所ｗ

ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2606.jpg

ろくなバランスしてないな。

ttp://blog-imgs-31.fc2.com/k/a/i/kaito88/2745.jpg
ttp://blog21.fc2.com/b/blogking/file/1113009.jpg
ttp://blog-imgs-32.fc2.com/l/o/g/logdego/0214-10log.jpg

補給肉

どれもこれもダメだ。

薄切りでもいい、たくましく育ってほしい・・・

ハム系は薄いほうがオイシイよ

メントスを補給食にしてる人挙手ﾉｼ

かっさま

>>539
ドリンクはダイエットコーラですね。

そんやついるわけないだろ

カロリーの補給というより、
呼吸の通りをよくすることが目的なら
鼻すーすーという飴がいいとか

>>542
ジョークの通じないウスノロ乙

>>543
なんだ、ジョークだったのかｗ
全然面白くなかったから気づかなかったよ

甘いもの補給しすぎて糖尿予備軍になってるスマート不健康いる？

甘いもの食いまくってもそのぶん消費しとけば大丈夫なんじゃないの？
オレ蜂蜜フェチでめっちゃ食うんだけど

>>542
いやあ鼻トールメントールでしょ
口と鼻の感覚が麻痺するほどの攻撃性

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>>545
甘いもの食いまくってるから不安。
健康診断で調べてもらえたっけ？

>549
http://www.kenkou-shindan.org/health.html
ここで見ると、献血のグリコアルブミンの項目で自主検査が可能なようだ

おそらく、健康診断でも可能だとは思うが

今月の自転車雑誌に痙攣防止になる携帯チューブ状のものが載っていたな、
名前忘れたんだけど・・・難しい漢字だった気がする
おれはクエン酸水に溶かして飲んでるけど喉が渇くんだな
みんな痙攣防止には何飲んでる？

>>551
アクエリアスを薄めたの
ポカリ薄めるとスイカの皮の味になるから、絶対アクエリアス

アクエリアスには痙攣防止になる
マグネシウムが入ってないぞ。

普段の食事でビタミンミネラル十分に摂っておけば痙攣なんてしないお

トレ不足、

体がが歪んでいるから攣るんだよ

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痙攣なんてよほどならないだろ、なったことないわ。

極度の電解質不足、低血糖になってるんじゃないの？つまり無補給で水だけ飲んでるとか。

レース出たことないニワカは黙ってろよ

ケイレンしたら、とにかく力をいれて脚をピーンと伸ばす

>>559
自分の力量もわきまえず、周りの失笑を買いながら
レースに出てる俺は凄い！といいつつ、コース脇で痙攣してるんですね

わかります。

レース中に攣ったら無理してでもそのまま走るだろｊｋ
まじでニワカ増えすぎｗ

>>562
ﾌﾟｯwwwwwww

攣るのがニワカの証拠なのにな

塩なめろ
それですべては解決する
運動中は汗をかくためナトリウム不足になると言うことだ
以前はボトルには水だけだったが塩を二つまみ入れることによって
脚つりはなくなった
今月のサイスポにも載っていたぞ

レースは攣ってからがスタート

体質的に脚はめったに攣らないんだが、
真夏に真水だけ補給してると、汗が吹き出てそれでものど渇くから真水を補給してると
下痢して走れなくなる。ポカリやアクエリアス補給してる分には大丈夫なんだが。

つる原因って様々で医学的にはよくわかってない部分も多いらしい

だから対策は様々
ナトリウムで塩、カリウムでバナナ、
グリコーゲンで炭水化物、
そもそも筋力不足などなど

走ってる途中に攣った事は無いが、眠っていて無意識に伸びをして攣ってイテテは何度もある。

>>569
うん、足がつった痛みで起きたことあるぞおれは

ズバリ霊障でしょう

俺は一回金縛りにあって死に神ババアを見たことがある。夢じゃなくてはっきり現実だった。
理系で幽霊なんて信じない俺だが。
精神状態とかが影響するのだろうか？
不思議だ。

キレートレモン飲んでる

>>567
>体質的に脚はめったに攣らないんだが、

その体質について詳しく

>>567
水を飲むと吸収されず反対に体内の水分が抜ける。
箱根駅伝はランナーが水を飲むため脱水症状になる。
学連が水しか認めてないから。
「自発脱水」「自発的脱水」でぐぐってみ。

水を飲むと脱水症状になるなら
飲まないほうがいいんだね？

>>576
塩分を適度に含んだ物を食べながら飲めば大丈夫。
塩分含まない物食って大汗かいて体内の塩分が減った状態で、
のど渇いたからと真水をごくごく飲むとぶっ倒れる

水といっても色んな補給水分があるけど、水分はとらなきゃだめだよ

海で漂流した時は海水飲んじゃダメなのは塩が濃すぎるから？
ほどよい塩分でないといけないのは難しいな

原因は人間の体が、水分と塩分を別々に排出できない不便な構造だからだな。

海水を飲むと体内の塩分濃度が上がりすぎるから、塩分濃度を下げようと塩分を排出する。
でも固体の塩分をコロっとは排出できなくて水分に溶かして排出する。
だから結果的に水分が体外に出てしまう。

汗かくと汗には塩分がふくまれているから体内の塩分が排出される。
水を飲むと体内の塩分濃度が薄まって低くなるから、水分を体外に排出しようとする。
でも塩分を含まない尿や汗を作れないので、足りてない塩分がさらに排出される。

>>577
ほっぺたに吹き出してる塩をなめとけば桶？

それだ！

ぬこみたいに自分の身体ナメナメすればなお良しだぬ。

いや真面目になめてるんだが

全身舐めないと出た分を取り戻せないけどな

二人で走りに出て全身をお互い舐め合いっこ♪

喉乾きそう

>>584
自分のチ○コまで舐めるなんて変態じゃねえかｗ








アニキのなら平気だけどさ♪

>>574
ポタしかできない体質

>>548
見事だ。保存した。

557は明日以降に見る。消すなよ？

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ttp://mumei24.run.buttobi.net/cgi-bin/src/up2795.jpg
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>>577
どっかの大学でゴルフ部だったかの医者の息子がそれで死んだって話あったような

　　　　　　　　　　 ／＼＿＿／＼
　　　　　　　　　／:　　⌒　　　⌒ ＼
　　　　　　　　　|.:::　　（●）,　、（●）| 　 ／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　|.::::　　　,,ノ(、_, )ヽ ,,| 　＜　さて、そろそろ行くか。
　　　　　　　　　|.::::　　　ト‐＝‐ｧ' 　 | 　　 ＼＿＿＿＿＿
　　　　　　............＼ .:::　　｀ニニ´　／
　　　　 r'"ヽ　　 t ｀ー‐--‐‐―´´
　　　　/ ､､i　　　 ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　 　　/
　　 　|　 　　 　"'ｰ‐‐---''

ほれ
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>>593
上はドラクエに出てたな

アンタ何しに来てんだ？w

593 エロ画貼り付け乙

二枚目の女の顔のアングルがよくない。
スライムオパイってやつだな。
今後の研究のため保存しといた。

血管の見えるLOVER　DOLL

給油のロスタイムがどの程度あるかだろうな

このスレ面白いぞ！！
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1235254227/

つまらんかったぞ

クロモリもカーボンも食えんからな。

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補給食、つか補水に１リットルあたり砂糖小さじ４、塩小さじ半分を溶いたものを使ってるが、これを春秋で１時間500mlペースで飲んでる。夏なら倍。
１時間あたり砂糖小さじ２杯から４杯、補給食はあんま必要ない感じがする。
だいぶ距離は伸びてるんで、マジにキャメルバッグが必要になってきた。

ひどい汗っかきなんだ…この量は、一度体重計りながら運動して決めた。医者と相談の上。

医者選べよ馬鹿

激炎天下の真夏に、160�q走行、それも全力疾走とすると、

まだ経験無いけどﾎﾞﾄﾙ数百本もってかないと脚攣るんじゃないか？

2000円位持ってけば良い

VAAMの500ペット入り飲むとなんか覚醒するの俺だけかな
他のスポドリよりはるかに疲れが取れるんだ
ポカリやアクエリではダメでVAAMしか効かない

明治家の方ではないですよね

>>607
効くよ
でも、体質があるのか効かないって人もいるみたい

不思議と空腹時に飲むと効く

あー、アミノ酸の比率が重要だから
食事等の蛋白質やアミノ酸は邪魔になるかもね

糖質は多分問題ないかと

スポドリでアミノ酸含有量がいちばん多いのはダブルアミノバリューかな
4000mg入ってる
VAAMの缶は3000mg
VAAMペットボトルは1500mg

この手のはダイエットがどうとか言って糖質が少ないから運動中の補給には向かないけどね
砂糖を加えればいいと思う

確かにVAAMは効くな
スーパーでも大概売ってるから継続できるし
缶が不味いのと糞高いのをどうにかしてくれ

運動前にVAAMゼリーを愛用している

2000円も必要なし。
200円で十分。

バームはアミノ酸の量ではなく
独自のアミノ酸比率が大事

もっとオイシクしてグレープフルーツフレーバーで

エ　ルゲンだけはあり得ない
とだけ言っておこうか。

甘いのが苦手だから、VAAMのペットボトルにはお世話になってる。
たまに安売りしてるし、重宝。

俺もヴァァ派だが濃い味だから薄めてのんでる
けど>>3のトリプトファンが気になって
昨日はバイタルにしてみた

>>607
効くかどうかわからんけどヘバリ難くなるのはたしか。
ちょっとした差で、しかもただの水としか比べてないけど。
俺は水700ｍｌくらいに粉末１袋溶かしてたまに使ってる。

食事でのたんぱく質やアミノ酸が邪魔をするというなら
飲むタイミングがほとんどないなー
というより、メシがどれくらいの時間でVAAMの効果に影響しなくなるほど
消化吸収されるのかわからんけど。

>>622
食後２−３時間くらい

レースのときってこんくらいしょ

７０キロ地点で食う野菜ジュース＋ジャムパンの旨さは異常
６０キロ地点からニヤつきながらヨダレ垂らしてる俺も異常

アメリカじゃ今でも発禁？
事件は既に解決したはずだけど
未だに不透明な部分多いよね
そもそも運動前、運動中に摂ってはいけない
アミノ酸の筆頭みたいだし

150km走ってからコーラ一気飲み
体に染みた
異様にうまかったなあ
そこからしばらく凄い出力を出せた

糖分補給すりゃそうなるわなｗ

>>622
起床直後に飲めば昼間の間は効き続ける

バーム程度のトリプトファン量は問題ないとか
具体的な数値はだせないが、
あれであったら食事というか、たんぱく質自体取れなくなる

VAAM信者UZeeEEE！
という俺も信者ｗ
アミノバイタルも試してみたいがVAAMにズポ填りしてるからわざわざ浮気せんでも、と言う気もする

貧乏なおれはアミノバイタルみたいなぼったくり商品買えねー
個人輸入ならBCAAパウダー1ｋｇで\5000程度だぞ

記号さえ一緒なら最終的な機能も一緒と思い込むのは貧乏人の典型的思考だな

> 最終的な機能
？？

>>632に期待ｗ

べｯガーズ　アミノ酸ドリンク

BCAAが何かわかってない奴がいるｗ


ちみはアミノバイタルのんどけばいいょ

アミノバイタル　ハイポトニックチャージドリンクはおいしいよ

ちょっとお高めでみんなこれ飲んでる、って思ったら効果も倍増だよな！

そうそう。クエン酸を中和もせずに水に入れて喜んで飲んでるバカとかいっぱい居るしな

クエン酸は食えんさー

アテネオリンピックで金メダルを取った野口みずきが
インタビューで最初に言った言葉は
アミノバイタルのおかげで走りきる事ができました
と言ってました
いくらスポンサーだからってそこまで言うかとびっくりした

カスミを食って生きてる人がいるのは このスレですか？

何？かすみを食っただと！！
http://blog.livedoor.jp/kasumi66/

おれはBCAAは疲れを残したくないから摂る感じかな

網野場いたるさんだろ

>>641

北○鮮の人みたいだね。

>>645
ホントにいそうw

トレーニング終わって帰ってきてからクエン酸の水飲むと確かに脚の疲れは取れるな。

>>648
レモン水でもいいの？

グリコ岩清水レモン

脚がつり難くなる飲料は何？　やっぱクエン酸BCAAか？

　　　　　　さて、そろそろ行くか。

　.：⊂⌒ヽ.：.／つﾞﾞ　　ﾞﾞつ：/⌒つ：.
　　.：＼　ヽ/　　 ＼ 　　／.i　　./：.　　な…なんとしても…
　　　.：|　　|　　　●　 　●.|　　|：. 　こ、このフレーズを…流行らせねば…
　　　.：|　　彡 u 　.( _●_) .ミ　./：.　
　　　.：＼_,,ノ　　　 .|WW|､.＿ノ：.　　
　　　 .：／⌒ヽ.　　　ﾞ⌒ﾞ／⌒ヽ：.
　　　.：（　　　　　　　　　　　 　.）：.
　　　　.：ヽ　 　＼　　 ／　　　/：.
　　　.：(⌒______)：´￣｀：(______⌒)：.

カツリーズサイクルにて

クエン酸を中和するってどういうこと？

塩基を加えるということ

アスコルビンサンナトリウムね

クエン酸飲んでばっかいると歯が弱くなるぞ。

混じれす希望で何加えて中和がいいの？

ついでに塩分補給で
重曹がいいんだっけ？

H2NC(=NH)NHCH2CH2CH2CH(COOH)NH2

おれクエン酸で中和してる
クエン酸の効果はついで、おまけみたいなもん
一石二鳥ね

えーと、それアルギニンだっけ？

もってるけど中和には大量にアルギニン使わなくちゃいかんから
ちょっと躊躇しているのだが・・・重曹と半々にしようかな

クエン酸の酸つえー
主にリカバリー用途

>>661
完全に中和する必要なんかないぞ？
酸っぱいくらいがちょうどいい
一般的にはジュース作る時の酸味料として使うようなしろもの

つーかそのアルギニンはどうやって摂ってるのかと・・・

うーん、どうもクエン酸をたっぷり入れすぎているのかも

アルギニンは粉でバルクで購入

俺はアミノ酸と塩とハチミツ

666

お前らいろいろ工夫してるのに遅いのはどうしたことか

頭を使って糖分を消費しちゃうんです

おもしろい！

メダリストってのは、どう？
漏れは、今は体脂肪を減らしたいからヴァーム＆スーパーヴァーム飲んでるが・・・

ttp://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=snowzzsnow

http://blog-imgs-14.fc2.com/g/o/6/go6789060/598169.jpg
http://blog-imgs-14.fc2.com/g/o/6/go6789060/596966.jpg
http://www.elm-world.com/elmer/sanpuru/03.jpg

アミノバリューとアミノバイタル、どっちがオヌヌメ？

おれは、アミノバリュー派
だだし、正規の分量で作ると濃い目だから、１．５倍位に薄めて使ってる。
ただ、足が動かなくなってきた時の最強の補給はコーラでしょ、500ｍｌ
一気飲みすれば１時間は戦えるという感じ。

昨日ポールウインナー持って行った。味が濃いけど軽くて携行しやすかった。
http://itoham.mediagalaxy.ne.jp/product/dtl/00000057/

>>674
トンクス
アミノバリューはBCAAが500mlで2000mg、1リットルで4000mgでいいんだよね？
アミノバイタルは1リットルで3000mgか…

やっぱアミノバリューでいってみるかな

コーラってゼロでも大丈夫？

なにがじゃい

>>677
カフェイン分の元気はでるだろうけど、糖分補給の分の元気は出ない

んじゃ缶コーヒーのほうがいいな

喉かわいてヘロヘロの時に缶コーヒー…
考えただけで吐きそう

今時の缶コーヒーは甘味料にアスパルテーム、アセスルファムＫってのがなあ・・・
安心して飲める物が少なくなったな

>>682
アミノバイタル(粉)もその甘味料だったな…
やっぱアミノバリューか

微糖なんていって、あのクソまずさはそのせいだったのか

結構前だけどミロがモデルチェンジして
「砂糖不使用！」ってパッケージにデッカく書いてあったんだけど
砂糖すなわちショ糖を使ってないだけで麦芽糖は使っていた
当時小学生で化学知識など皆無だった俺は「結局糖分やないかい！」と横浜出身にも関わらず突っ込んでいた
でも以前と変わらぬ甘さと美味さだったんで別に何も気にせず飲んでたよ

>>685
人工甘味料に走らなかったのは子供向け商品だけに
良心が痛んだんだろう

マイケル・Ｊ・フォックスの病はアスパルテーム(ダイエットペプシ)が
原因と言われてる

フリスク毎日食ってるおれもマイケルみたいになるな

俺は人工甘味料でお腹が緩くなる体質だから
今売ってる飴だの何だのは大半がNGだな

>>686
初めてしった・・・・・・ペプシNEXのみまくりの500ml/日
っていうかおなかがいつもユルユルだったのはそういうことだったのかよ(´Д｀；)

おれもマイコーのようになるのか・・・・orz

大量に摂らなければ大丈夫とは思うけどね
ただマイケルの場合、ペプシの広告塔だったわけで
飲んでる量が桁違い
発症後も飲みまくってるそうだ
症状が改善しない一因なのは間違いないだろうな

コーラの回復量は異常だよな
あれを体感した日から普通の日に砂糖の炭酸飲料飲むの辞めたｗ

確か大藪春彦の主人公も瀕死の状態からコーラの
ペットボトル（1.5Ｌ？）ガブ飲みして復活した話があった。
当時コーラ、スゲーって思た。

安全を高らかに謳ってもフェルニアラニン化合物だからね
メタノールで脳がらりぱっぱ

アスパルテームで子孫繁栄

朝食に炭酸の抜けたコーラってのをどっかで聞いたような、読んだような

俺カフェイン摂ったら小便近くなるからコーラは苦手。
不二家のレモンスカッシュが糖分とクエン酸たっぷりで良いんだが
自販機やコンビニでほとんど見ない。
がんばれ不二家レモンスカッシュ

クイッククエンチ復活しねーかなー

クイッククエンチのアイス食ったなあ

>>696
俺もそう。
コーラは帰り道で疲れきった時の最後の手段。

行程の２／３終了時点でドクターペッパーというカンフル剤だろ

アミノバイタル後味が駄目だわ
逆にのど渇く

＞後味が駄目
アスパルテーム入りは全部その後味だしｗ

>>701
そう？
俺は効いてる感じがして結構好きだけどな。
ただ、水は一緒にしっかり摂った方がいいぞ。

>>696
お茶類もコーラもダイエットコークも大丈夫だけど(ダイエットコークのほうがカフェインが多い)
コーヒーだけはダメだわ。異常に近くなる。
ナニしてるときコーヒーのにおいがするのが分かるレベル

ドングリ・補給食総合スレッド Part16
に見えた。

>>704
そういうのってあるよな。
俺はコーヒーを中毒気味に飲みまくるんだが、確かにやや近くはなるが日常生活に支障をきたすもんでもない。
だが紅茶だけはどうしようもない。特にレモンティー。
さっきトイレに行ったばっかりなのに、すぐに我慢できなくて行きたくなる。またこれがものすごい勢いで
ものすごい量が出る。それが２時間くらい何回も続く。よくこのまま脱水症状にならないものだって思うくらい。
寝る前に飲んだりしたらそれこそ終わり。

俺は緑茶がやべー

>>699
200km近く走ってから飲むコーラのポーションっぷりは異常ｗ

コーヒーとか紅茶とか、物や体調によって違う。
大当たりになると、>706並みに出まくる。
おいおい、こんなに水出して大丈夫なのかよ？俺朝からこんなに水飲んでないぞ。
補給せずに放置しといたら、ほんとにどうなっちゃうんだろうって思った。

ﾋﾝﾄ　利尿作用

最近行きにアクエリアスアクティブダイエット
帰りにCCDを使ってる

途中は水だったり、ポカリだったり、マミーだったり。

こんな時間だけどコーラ飲みたくなってきた。なんか暑いし喉渇いた

ビールを久しぶりに飲んでみた

疲れた体に染み入るな。良く寝れそう。

>>708
今度試してみるー。20年位前のｻｲｽﾎﾟに炭酸抜いたコーラをレース中に補給してるヨーロッパの選手がいるって書いてあったな

ユンケルでも飲んでろ

>>710
いやそりゃわかってるんだよ。
限界を超えたようにでるからびびるだけ

>>713
酒の入る睡眠は質の悪い睡眠だからオススメしないぜ

酒は人によって酔い方が違うからなんとも言えないけど、
俺はくよくよ考えなくなるから、寝つきは良くなる。
質の悪い睡眠でも寝ないよりはマシかと思って飲んでる所もある（もちろん大好きなんだけど）。
目をつぶってあれこれ考えない人なら、酒なんか関係ないんだろうけど。

>>718
そうそう、おれも
シラフだと寝付くのに1時間くらいかかる、一回寝付いちゃえば
便所に起きてもすぐ寝つけるんだけどね。

羊を数えるんだ！

体中の力を抜けば、すぐに寝れる気がする

>>720
いや、仕事柄オペレーターなんで目をつぶると頭の中
に文字がごちゃごちゃ浮かんでくる。

きっとSEとかプログラマもこんなんなんだろうなぁ、と思う
肉体労働系の仕事の時はマハで寝れたのにな

自転車で100km走っても寝つき悪いよ

頭をボーっとさせることが出来ないのか･･･。
それじゃ、もしかして自転車乗ってるときもボーっと出来ないの？

>>722
釣りか？

リラックスとか無心になるとかそういうニュアンスでは？

普段飲まないし強くもない自分にとって酒は風邪薬兼催眠導入剤
だーんだん眠くなってきて「よし今だ、今なら寝れる」というタイミングで布団に入る瞬間が至福

そうして人はいつしか気づかぬうちに依存症になるのです

まあ寝酒は普通にアル中だけどな。

>>724
それわかる、一部馬鹿がいるようだが
俺も酒はたしなむ程度で家ではめったに飲まない

明日早起きしたい！って時に軽く煽って睡魔が来たら即寝る。

走った後のビールは格別！
走って疲れた身体ならビール抜きでも睡魔が襲ってくれるしね
寝るために飲むとか、半分病気だから気をつけたほうがいい
それってアル中になりやすいからさ

ツーリングにビール最高！

>>729
それ飲酒運転

>>730

とは言え、飲んでる奴って結構いるよな。

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カロリーメイトってどう？

銅じゃなくて食物だよ

脂質が多いし高い、百均ので十分

>>734
ワロタww

>>727
アル中はたいていそういうけどな。

酒は眠りが浅くなるから疲れがとれない。

>>735
ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽ？よくﾁｮﾝ製のものなんて食えるな

>>739
お前が外で食ってる野菜はみんな中国産だけどな
ﾁｮﾝどころの話じゃないな

>>740
何話の流れ変えてんの？バカ？

>>739
あれそうだったのか
旨かったのに・・・

>>741
事実を指摘されたから悔しいんですね
わかります

カロリーメイトは脂質でカロリーを稼いでいるのでダメ

ソイジョイとかもよく見るけどあんまりだよね
やっぱりあんぱんかな

プロテインバーも脂質が多い

エナジーバーは高いので、やっぱりドラ焼きが一番だわ

俺は羊羹派

>>747
羊羹はカロリーが少ない、マミーをボトルに入れたほうがマシ

>>743
　　　　　　　　　　　 __、
　　　　　,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ
　　　(⌒)､　　 .人　 λ＼､ .＿＿___
　　　 ＼. ＼　　　　、　ヽ.／ ー 　ー＼
　　　　 |＼　＼ 　 　ヽ.／　（ ●）　（ ●）
　　　　 |　 ＼　 ＼　／　　　　　（__人__） ＼　 はいはい、どーもすみませんでした
　　　　 |.　　 ＼　 　|　　　　　　　｀ ⌒´ 　　|
　　.　　 |.　　　|.＼_ノ＼ 　　　　 　　　　　　/
　　.　　 |.　　　|　　 | 　 ＼＿＿＿＿＿_／
　　.　　 |　　　)　　.|　 　　　.　.￣￣
　　.　　 |　　　|　　.|
　　　　　|　　 |.|　 .|
　　.　　　|　　| .|　.|
　　　　 ／ 　/ /　ヽ,
　　　　(＿_ノ　 ヽ、__つ

鳥はむうめんめぇえぇぇぇぇぇええええ！！

さて、どうやって補給食にしよう・･･･

>>750
ミキサー → 液状 → ボトル

パンにあんこ挟んだのとか
ホットケーキ（炊飯器で炊いたやつ）
を食べてる
ちょっと格好悪いかなw

>>750
CRに生息してるのがたくさんいるから踊り食いにしる

江ノ島で飯食ってたら、急降下で狙ってくるトンビ。
あいつらいつか焼き鳥にして食ってやる！

オールレーズン
カントリーマアム
オレオあたり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 rｧ_-z.､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ ,:.,:｀: : >ｭ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|ﾒlハA: :K^l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,ｨﾍ!ﾟ ,､ﾟ j:ﾉlヽ|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 └'´￣}￣ ′V､ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ﾄ､＿＿, ﾊ_}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／｀ミー―ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ト､　 .入　　j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜{ ￣　 ｢丁
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`'′　　 !_{
　　　　 _,. _
ﾑ＼ ／7⌒ヽ、
　∨{:.:.{:.:ｎ:　ﾊ!_,. -､ 　　　さて、そろそろ行くか。
　/.∧:.∨ }:{ﾘく ／｀
　|:/〉 ｀ |:ﾘ´　ノ
　ヽ|　　 }′{´
　　{_　　　 ﾉーi
　　| ｀T¨´　　ﾉ}
　　{　┴┬イ /
　　ヽ 　 ﾉ　し'
　　　｀｢ |
　　 　 l. }

>>755
オールレーズン飽きた･･･
オールリンゴが早いとこ並んで欲しいわ
オール小豆はゴミ

飲酒運転て自転車にも適用されるの？
会社の人が今日飲み会だからチャリで帰るとか
普通に言うてたけど。

>>755
オレオ、カントリーマァムともに脂肪分過多で適さない

>>758
適用される。
飲酒運転は自動車と同様に罰される。
でも飲酒運転ってのはまっすぐ歩けないくらい酔ってるって事だからな。
自転車に乗るのはけっこう難しいと思う。

酒気帯び運転は赤切符食らうが、罰金を食らう事は無い。自転車は点数も免許もないから事実上はお咎め無し。
ただし一応は罪だから、リストラの口実などにされないように。

現状ではお巡りさんに「ダメでしょー、自転車も飲酒運転禁止だよ」って言われて、「すみません」って降りて
押して歩けば放置ってのが現実。よほど反抗的な態度をとらなければ検挙される事はまず無い。

というのが現状だが、飛び出した人を轢いちゃったりしたら、いくら相手が悪くてもこっちが酒気帯びだと
明らかに分が悪いから、やめておくのが吉。

>>758

自転車はバランスが重要な乗り物。
アルコールは平衡感覚を麻痺させる。

ま、他人巻き込むのだけは勘弁だな。

>>760
赤切符切られて、罰金もくるよ。
下手すると一発で30マソ。

>>762
飲酒運転な。
酒気帯びには罰則が無い。
道路交通法を穴があくほど読み返しても、自転車の飲酒運転の罰則の項目はあるが、
自転車の酒気帯び運転の罰則の項目はない（酒気帯び運転の罰則に関してはなんと「軽車両は除く」となっている）。
これ本当。

>>763
あんまばらすな。世の中のほとんどの人間は知らないんだ。
あんまり広がってみんながやりまくると、罰金が必要なんて言い出す政治家が現れるかもしれん。
世の中の人には酒気帯び運転は赤切符30万円と思ってもらっているのが都合がいい。

条例だからまちまちじゃないの？

飲酒でビンディングは死ねそうだな

お酒は補給食にはなりませんよっ！

>>758
ダメ、絶対。

俺が会社でこんな態度をとるもんだから、会社の連中、飲み会に自転車を持ってこなくなった。
でも、どうやら、一旦駐輪場まで戻って帰っているらしい。
なんか、俺が悪者みたいだな。

自動車運転するよりは一兆倍マシだからな

>>769

判ってないな、お前。

法律違反だが警察は取り締まってない。
ソープランドと同じだな。

ソープて違法なの？
おまわりサンもプライベートで逝くみたいだけど
遊びじゃなくて捜査なのかな？

ソープランドは建前上はあくまで個室浴場。
客はあくまでお風呂に入りに行っている。
女の子は入浴を手伝う女の子。
その中で何をしているかは誰もが知っているところで、行為は売春そのもの。
でも性犯罪の抑止力になっているということで放置。

一目で恋に落ちてる設定だっけか？

女の子のサービスがメインで本番なんてオマケみたいなもんなんだけおｄね

法律違反だが警察は取り締まってない。
パチンコと同じだな。

だってパチンコは警察の天下り先
ズブズブの関係だからね

ソープの方はよく知らない

ズブズブするのはソープのほうだろ

>>776
> 法律違反だが警察は取り締まってない。

その通り
ただ、その警察の‘違法状態の容認’が検察や果ては国民にも容認されてるのは、
「必要悪」としての社会的認知があるから


と言われてるが、ホントのところはそうとは思わんがな・・

>>779

無論、性犯罪の抑止力としてのポジショニングもあるし、後は裏でのもっとズブズブした
大人の利害関係が組み合わさってるんだろう。

って！なぜこんな流れにっ！ｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　　 /￣＼ ″／￣|
　　　　　　　 　　　　　　　　{●}　 /¨`ヽ{●}',
　　　　　　　　　　　　　　 　ｌ　　 ﾄｪｪｪｲ　　　', 　　　さて、そろそろ行くか。
　　　　　　　　　　　　　　　ﾘ /(　 ｀ー'′　)ヽ '
　　　　　　　　　,,.ィ'''フ''''=く　　　　　　　　　 ｀ヽr''"`ヽ､ヽ、
　　　　　　　,r'"´ ノ"　　　　）＝､.,　　　 ,,..ィ'"´i　　　　　　 ヽ、
　　　　　　 （　　　　　　　ノ　 ´￣　`Ｙ"´　　　　　　　　　　　 i
　　 　 　 　 ）　　　　 __,,..　　 　 　 　 ﾚ　　　　　 _,,,,、 　 　 　 j､、
　　　　　 r''ヽ.　,.ィ'''i"　　　　　　　　Ｊ　　　,,.ィ'"~　 `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
　　　　 / ,,.ｲ'）'"　 人　　　　　　　　,,l、　　　　　　　 ノt　　　） `ヽヽ
　　　 /　　　/　　 /　`ゝ、　　 　 　 人　　　　 　 ,,イ　 jt、　ヽ　 　 i
　　　f ,　　 ﾉ　　 /、　　 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''"　 　 ﾉ ヽ、　ヽ　　t､、
　　　）'　　ｆ　　 ノ　ヽ、 r　 ､ f"　 　`i´￣` Y　 ｀ヽ　/　　　ゝ-,ヲ''' 　 )
.　　 （　,.ィ''ｰr"~　 　 ヽj　　ﾐi　 　 　 !　　　 j'　　 | / 　 　 　 ,r"　 　 ft

たまには自転車以外の娯楽も補給しろって事だろ。
酒と女だから、次はギャンブルか

どれ？
ttp://img1.gazo-ch.net/bbs/1/img/200805/44822.jpg

ttp://mj.dip.jp/jlab-beer/s/test1238058729619.jpg
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死ぬこと

和之をNGにしてないのは俺ぐらいだぜ
ありがたいと思えよ？

>>786
コピペ豚まだ生きてたのかwwwww
ボラれた上に完敗して死んだと思ってたわwwww
わざわざボコられに来るとはご苦労www

たのしいね＾＾

くやしいのぅｗくやしいのぅｗ

さて、そろそろ行くか。

月餅ってどうよ？

大福とか一口粒アンパン、マミーが最近のブーム

このスレ的にはゼリー飲料みたいなストロー付きラミネートパックに入ったぜんざいがあれば完璧、なのか？

パワージェル並のサイズにまとめてくれ

のどカラカラの時、きなこ餅はヘビーだな。
口の中が砂漠化して死ぬかとオモタ。
休んでたらオバチャンがくれたんでつい・・・

sports beansてのがあるみたいだけど、試した人いる？

VAAM粉の溶けにくさは異常
どうにかならんの？あれ。

お湯で溶かせ

お湯で溶かしたやつ冷ましてもなんか味変わるよな
元々不味いがなんか生臭くなる

カーボショッツ最強伝説！

スニッカーズ最強
本場アメリカのデブの大好物

>>801
あれは脂質が多くてなあ・・・

はじめてパワーバー使った

なんつーか袋に引っ付いてて非常に食いにくい！
なんでそうなったのかというと、背中に入れておいたら
溶けるんだもん！

こんなのマジで皆使ってるのか？

ソイジョイはどう？

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最近、コーヒー牛乳を愛飲してます。炭水化物とタンパク質の補給の為に。
牛乳より、脂質が少なく炭水化物が多い。
でも、少ない分の脂質ってどこにいっちゃうんだろ？何かを製造した残り物
でコーヒー牛乳を造ってるのかな？

カフェインは脂肪燃焼効果あるらしいな

脱脂粉乳と混ぜてるだけだわな

>>803

パワーバーの食い難さはねぇ・・・・ｗ

一応、包装の端っこに書いてあるんだけど
「ここを持って」ﾌﾑﾌﾑ
「こっちを引っ張る」ﾎｳﾎｳ

ビリッ！

・・・・・食い難く破ける・・・・・

>>806
牛乳石鹸よいせっけんｗ

パワージェルのボトル買ってきました。
あらかじめ水で割ると飲みやすい、みたいなこと書いてあるんだけど
皆さんはどうされてます？

さて、そろそろ行くか。

パワージェル薄めて飲むならCCD濃い目に作ったほうがよい

>>811
水で割っても、しばらくすると分離します。

羊羹とドクターペッパーとミルクキャンディーだろ

ミックスナッツを適当に砕いてフライパンで炒める
水とハチミツを加える
パットに移し冷蔵庫で冷やし固める
適当な大きさにカット

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>>813, 814
じゃあ割らずに飲んだ方がよいですかね？
予想としてはとろみが強すぎて内側にだいぶ残ってもったいなさそう。
最後にドリンク注入してシェイク、ですかね。

トップテン最強伝説
つ　最強真実

ttp://www.lifehacker.jp/2009/03/post_683.html
コーヒー良さそう

甘納豆うまい

>>820
コーヒーは飲む気にならないが、コーラ飲む理由が増えてうれしい

カーボショッツは水で薄めると不味いんだよね
その点ではザバスグリコーゲンリキッドは優秀

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>>824

殿　かき氷OFF写真晒し　キタ─wwヘ√レvv〜(゜∀゜)─wwヘ√レvv〜─ !!!!

相変わらず閲覧しにくいflichrだ　キタ─wwヘ√レvv〜(゜∀゜)─wwヘ√レvv〜─ !!!!

このヲタ殿はいつもいつも使いにくいウェブサービスばっかりだなオイ　キタ─wwヘ√レvv〜(゜∀゜)─wwヘ√レvv〜─ !!!!

hatena(笑)とかfrickr(笑)とか


　

他人の精液って不快だ

コインシャワーで他人の精液踏んだことある・・・

Welcome to AIDS World

うすかわタイ焼き in 北海道

BCAAとか入ってるスポーツ飴ってどうよ？

口で呼吸しながら飴なめると、よだれ出そうな。
やったことないが

急いで口で吸え！
どうだ言ってみろ

補給ってどんなものがいいんだい？
君らが何を食べているのか教えてくれなイカ

>>833
糖質中心でカロリーが高く、不必要にかさばらなくて重くないもの。
さらに、取り出しやすくて、食べやすくて、あまりパサパサしてないもの（走行中に食べるから）。
そして美味しく食べられる物（メンタルに効いてくるから）。

俺はコンビニのおにぎりと薄皮あんぱん。

おにぎりは取り出しにくいし、エネルギーになるのにちょっと時間がかかりそうだが、
大好きなので、あそこまで行ったら食べようと決めると、それだけで力がわいてくる。
赤飯おにぎりとか、わかめおにぎりとか、もう最高！！

沖縄原産黒砂糖

マヨネーズ最強

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薄皮あんパンどこも売り切れなんだけどさ、最近テレビかなんかで特集でもしたん？
薄皮クリームは山のように積まれてるのにあんはいつも売り切れなんだ

うちの近所も最近全然見かけなくなった＞薄皮
人気ってより生産中止なんじゃないかと思えてきた

うちの近くのOKストアでは薄皮5個入りシリーズが常に置いてある。
白あんやこしあんもあるということをそこで初めて知った。
ランチパックみたいにもっといろいろ種類出たら面白そうｗ

ランチパックって何であんなに高いん？

>>841
技術料

技術料より宣伝費の方が高そう

いや、むしろ、あれだけの種類を開発する
研究開発費が原因だと思いたい。
デパ地下のありとあらゆる惣菜と組み合わせてそうだし。

バイト板の山パン工場スレで聞いてきたらいいよ

山パンは梅雨の時期におかんが1ヶ月くらい忘れて放置してた食いかけが
カビ一つない状態で発見されて以来あまり食いたくなくなった。
ちなみに同じ所で他のメーカー（タカキだったかな）の食パンは未開封でも2、3日でカビ発生。
まあ夏にジャージのポケットに入れとくには抜群の信頼

抗菌時代の現代日本人は歓喜ですよ

食パンにあんこ挟めばいいじゃん
俺はホームベーカリー持ってるからだけど、すごく安上がりだよ

初期投資して設備揃えれば、その後の作業が簡単で安くつくのは当たり前

山パン常食してる奴が遭難しても
死体が腐らない

オレが「お前は人間的に腐ってる。」と言われたのは
山パンが足りなかったのが原因だったのか

じゃあ年末の有明で山パンを配ればみんなまともになっておうちに帰るのか！

腐ってから添加物いれても、鮮度が回復するわけじゃありませんし

アミノ酸は効果あると思う
疲れにくくなるような気がする

ホームベーカリーって自分でつくっても同じくらいじゃないか？

作るってホームベーカリーを？

そーねー
いっきん150円位しちゃうわねー

100均で買ったほうが安いやん

>>854
運動直後はレモンか梅干しで解決できる
要はクエン酸

あとは晩飯で適宜補給すれば
翌日に疲れを残さない

という事は汗かいた後の補給は梅干と黒砂糖とポカリを取ればおＫ？

「未開封でも2、3日でカビ発生」は、逆に、生産ラインの衛生管理を疑ってしまうな。

>>861
確かにw

今は糖類の種類でカビが生えにくくなるのがあるらしいな
家庭で作ったパンやお菓子でも冬場なら一週間くらい余裕だとか言ってた

袋が巾着状になってて四角いプラの止め具とかビニタイとかがついてるタイプの
食バンの封って他のパンに比べると結構いい加減じゃない？
未開封と言っても押すと空気が抜ける状態のことがよくある印象。

>>863
最初は袋もしまってるだろ。

ツーリングの帰り（現在130キロ）なんだが切れかけてきた
残り20キロ。
スレのみんな、おらに力を分けてくれ！

真夏ならわかるがこの季節でへばるってのはちょっと・・・。

ボンタン飴しかないけどいい？前から補給食に使えるかもとは思っていた

つ□□□

あれそのまんま食えるからその点はいいな

補給食にするにはもったいないほどうまい

>>865
2ch見てる暇があるんだったらさっさと漕げよｗ

>>865
溶けかかったチョコやるよ

布団をあったかくして帰りを待ってます(＃^.^＃)

>>872
なによりの補給です

あんこは腐りにくいです
それは砂糖がめちゃくちゃはいっているからです
知り合いにすごい人がいてドライブ中に腹がへって
ダッシュボードの中にようかんがあるのをおもいだして
食べようとしましたがなんと５年前えすに賞味期限が切れていたものでした
真空パックしてあるからだいじょうぶだろうとたべたそうです
食あたりもなしにだいじょうぶだったそうです
とても信じられない話ですがその後TVで砂糖がたくさん入っている
食品は腐りにくいということをやっていたので少しは納得しましたが
でもふつうは食べないよな

ジャムはその浸透圧でたかってくる虫の体液を吸い取る
これ豆知識な

蜂蜜は薄めないと虫がよってこないんだよな
近寄ると自分が死んじゃうから

>>874
親戚が勤めていた老舗和菓子屋の倉庫の奥から出てきた
17年物のようかんを皆で食ったことがある
ちょっと日本酒っぽい香りがしたが食べても全く問題なかったよ

赤福の偽装も倫理的に問題だっただけで安全性は問題なかったんだよな〜

餅が傷んでるだろ

>>878>>874
あんこは水分多いからカビるよ
羊羮は大丈夫だって製菓学校の先生が言ってた

自分は休んでコンビニやスーパーで豆腐を買って食べてる。
お金ないから水分も取れて一石二鳥。
けどやっぱり甘い物も家に帰ってくると食べたくなる。

>>880
あの偽装は製造後冷凍保存したものを解凍した日を製造日として売ってた
とかじゃなかったか？いや、はっきり覚えてないけど

>>877横だけど
すげぇ〜ワインかよwwww

>>881
たんぱく質と脂肪分か。
ガンガン走るなら、それじゃ疲れはすぐには取れない気がする。
でもダイエット目的でLSDで走るのにはいいのかな。

ヴァームを何の知識も無く飲んでて
飲むたびに覚醒すると感じていたんだが

疲労感を感じさせるホルモン、セロトニンはアミノ酸のトリプトファンから誘導されます。これが脳内に多く入ると、疲労感が起こるのです。

ＢＣＡＡを摂取しておくと、トリプトファンが脳内に入るのを阻害することがわかっています。つまり、ＢＣＡＡを摂ることによって疲労感の軽減や覚醒効果が期待できるわけです。

という事だったんだな
なお、ＢＣＡＡは体内でグルタミン酸に代謝されるのですが、これがまた"アンモニア発生による疲労"を予防してくれるのです。

さらにグルタミン酸はアラニンを経てエネルギー生産にかかわってくるため、エネルギーアップも十分に期待できるのです。

前にどこぞの国では自分達のウェディングケーキを区切りの年ごとに少しづつ食う習慣があるというのをTVで見た

食中毒の習慣って素敵

ワインって５０年モノとかだと酢になってるんだっけ？

モノと保存状態による
まあ50年経ってまだ飲めるようなワインなんてホントに数少ないけど

本当に上手に歳取ったワインが死ぬときはアルコールも薄れ酸味すらなく
特に赤ワインは日当たりのいい秋の落葉樹の森に居るような枯葉の香りと
僅かに残ったタンニンを感じて酒というより紅茶のようだよ

豆腐だけだとアミノ酸スコア低いけどな

>>889
ﾌﾟｯ

あ？

>>889
なんつー名前だｗ

血染めさんはけっこう前から居る人じゃないか？

>>886>>887
去年英国で27年前のダイアナ妃の結婚式でふるまわれたウエディングケーキが競売に出された
マジパンというアーモンドの粉末と砂糖を練ったもので作るから保存がきく
マジパン以外だと洋酒漬けのフルーツやナッツを使ったフルーツケーキを冷凍保存するらしい
いずれにせよスポンジと生クリームのショートケーキ的なやつではない

>>894
そうなのか。失礼

http://www.finishdouga.com/wp-content/uploads/image/bukkake/img080730073529012.jpg
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またポエムか

ポエムはナウくないからやめとけ

冷奴に黒蜜

>>899
>>900

初めてパワーバー食った

臭いが子供の頃慣れ親しんだセメダインの臭い、もう毒入りなんじゃねーの？
と思うレベル、ベタベタ感もまさにセメダイン、口の中に広がるセメダイン臭

おまけに固いし、以外に脂肪多いし、箱買いしなくてよかった。

パワーバー食うとアメリカ人がいかに味盲かってのがわかる

ここで誰かあの紫と緑のケーキうｐして

>>903
メイドインドイツだぞ

>>903は今後ビールとソーセージ禁止な♪

パワーバーって具体的にどれ？

冷蔵庫の中にホットポーあるの見つけた

袋に5〜6個入って200円前後の大福。
賞味期限が何気に短いので小分けしてジップロックに入れて冷凍保存。
今の時期だと凍らせたまま持ってっても1時間程度で解凍される。

本気走りなら餡子玉がいいんだろうけど、ベタつくからなぁ。
同じ理由で羊羹も苦手だ。

>>909
大福も粉で真っ白になるじゃん

>>910
粉ははらえばいいじゃん。
ベトベトは水使わなきゃ取れないよ。
特に手についた奴は。

>>911
走りながら払って食うのか？馬鹿じゃないのか？

アンパン最強

俺甘いの嫌いなんだよね。

限りなくおむすびっぽくて、
背中に半日入れていても悪くならない
食べ物ってある？

せんべいかな？

具を梅干にすればいいんじゃないかな

濡れ煎餅、濡れおかき。

ちょっと銚子まで行ってくる

銚子まで補給食調達かよ

旭市在住なら近所

濡れ煎餅を補給食にするのはやめとけ
あれはけっこうしょっぱいのでのど渇く
銚子だったら観音駅のたいやきがオススメだ

水飲めばいいだろ

そんなに調子よくはいかないってことね

>>897
てめー！
いい絵貼れ！！

羊羹はよう噛んでたべろよ

このスレの人は乗りながら食べるのが定説な様だが
休憩時に食べるとかしないの？

それ、普通の食事じゃん

ようかんは確かに良い。
コウラにペフシはフレイム汚すから嫌い。
ウーロン茶も

安モンの焼きそばとかがうまく感じたりするんだな

塩と酸味が疲れた体に凄く効くんだよね
染み込む感じ

>>919
しょっぱいからのど渇くって、おい！
こっちは真夏は塩分が汗で全部出て足りなくて脱水症状寸前なのに…

「コウラにペフシ」？？？

信号待ちで開封してる時に青に変わると空しくなるよな

レース出ないし一人だし
公園のベンチで食べている

>>796
遅くなったが　ﾉｼ
カロリーはあまり高くないし袋の中で少しベタつくので扱いにくい。
味は青いのは食ってないが他は普通のジェリービーンズと同じ感じ

ジェルに飽きた時の気分転換とか、話のネタにどうぞ。

>>931
しょうがないから信号無視して開封。
信号は赤になりふと考える。
渡ってから開封したんでもよかったなと。

>>934
あれれ、あとから読み返すと重罪をやるかのようなニュアンス。
信号無視は青信号無視で、青でも渡らずに開封ってことな（汗）

氏ねとしか

>>929
去年の夏、銚子まで往復260km走って実際にやってみたのさ
塩分の補給も大事だけど、あれはのどにくるので他のモノにしといた方が

緑茶でも飲みながらまったり食うのなら良いかもしれないが

ttp://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY-ocCDA.jpg

そろそろMeitanサイクルチャージのインプレがあってもいいんじゃないか？

梅干しの肉干した奴（なんて言うんだあれ？）をクエン酸と塩分補給に食べてるが喉がカワック
ヒルクラなんかしてぜいぜい言い出すと普段より喉が辛くなる
塩分補給なら岩塩のかけら飲み込んだ方がラク

VAAM飲んで走ってみたけど、よくわからんかった
鈍感なのかな
明日、疲れが出なければ御の字か

VAAMは効く人と効かない人がいる（原理的には万人に効くはず）
比較的ぶーやんは効きやすいみたい

なるほど
とりあえず一箱分は継続してみるわ

VAAMってどう効くんだ？
疲れ知らずになれるから長時間運動できるとか聞いたことあるけど
ほんとか？やばいもんでも入ってんのか？

シベリアってどうだろ？

そりゃ寒いだろう

>>946
お菓子のシベリアだよ！
(＃｀皿´)

>>940
「乾燥梅干し」言うねん、ナオトさん

>>947
あーカステラにアンコはさんだやつか
それよりもコロネパンはどうだ？
昔、モスラと呼んでいたが

しろくまなら知ってるが

お天文館前のしろくまか

シベリア知らんのか
ttp://image.blog.livedoor.jp/rimjapan/imgs/b/7/b7dccbcb.jpg

>>944
脂肪の代謝を促して、エネルギーに変えるらしい
スズメバチのシステムを真似てるそうだ
詳しくはぐぐってくれ

カステラあんこサンド？

>>952
べたつくやつな

サイベリア


いやなんでもない・・

>>952
松山銘菓のタルト(あんこロールケーキ)喰え！

タルトは食った事あるが
シベリアは初めて聞いた

シベリア
ﾃﾗﾜﾛｽ　に見えた

由緒ある食べ物なんだな
ttp://www.geocities.jp/coty_bakery/sub1.html

>>959
kwsk

VAAMってヤバイんじゃなかったっけ？

たしかに味はヤバイな

ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img7/12377090160005.jpg
ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img7/12377090160016.jpg
ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img9/12377090160021.jpg
ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img9/12377090160025.jpg
ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img9/12377090160027.jpg
ttp://y-bbs.net/bbsero/erobbs/img9/12377090160030.jpg

>>958
タルトの一種

またポエムがコピペしてるよ

シベリアはカステラようかんサンドです
とらやと文明堂のぱくりです

重いねェ

レモンの皮（黄色い所）をむいて輪切りにした後
ハチミツをムミョ〜とかけたモノを食したが
何となく疲れが取れた気がする。

精神的なもんだろ
冷やしたレモンティーがよく効くぞ
市販のパックの奴は甘すぎてだめだ
俺なんてブルジョワだからチャリ乗り終えたら御殿で茶話会開いてんぞ？
おまえら貧乏人には無縁だろうがなｗ

道の駅みたいな施設で梅の塩干しを何となく買って食いながら走っていたら
あまりにうまいので半日で20個以上食ってしまった
疲労も全くなし
梅はすごい

ゲーリーフィッシャーになる

>>971
地元の名産かと思って買ったら、ごくたまに中国産が混じってたりするから気をつけろ

>>971
実家から送ってきた去年のが残ってるから作ってみるわ

>>902
セメダインの匂いするの？
ということはトリュフ味ということか
意外と凝ってるんだな

ヴァームは軽く胸やけするな
なんだあのチクチク感は

初めてCCD飲んでみたけど決して美味くはないね。
パワージェル＋ポカリよりははるかに薄味で飲みやすいが。

アクエリアスアクティブダイエットを倍に薄めるとうまい
アミノバイタルハイポトニックチャージは酸味が少し強くうまい
CCDはまずいけど効いた気になるから飲んでる

だいたいこの3つをローテーションで使ってるかな
ただこの中ではCCDだけ他の二つの倍の値段だから使用頻度を抑えてはいる

安売り2lペットのアミノサプリを1.25倍に水で薄め、BCAA＋Gを30g入れてる
要る分だけボトルに詰め替えて使用
効く
覚醒する
まじヤバイ
捕まりそう
でもアミノサプリってなんか口の回りベタベタしないか？

>>979
溶けないだろ
あれは食うもんだぞ

作り置きだとグルタミンが変成しそうだな

>>981
だな。
普通BCAA+Gは作り置きしないだろ？

>>978
CCD、ホントおいしくないよな。
でも、あれだけ味の悪い物を敢えて販売してるって事は
効くのかな？と思ったり。
ポカリ・アクエリアスはおいしいから逆に効果無いのかな？とか。

ええー

CCDってちゃんと作るとおいしいよ

ちゃんとってなにさ

レモン果汁とかバニラエッセンスとか加えるんじゃないか？

おいしくないのは、あのザラザラ感も寄与なので却下

CCDはまず粉を入れる、水を200ccほど入れて一度ふたをする
鬼シェイク！水を全量入れて鬼シェイク

まずいと言ってる人はちゃんと溶けてないだけだと思われる。

>>988
俺のボトルは透明で中が見えるんだけど
粉が残ってないのを確認したけどまずいよ。

味は好みだろ

CCDまずいか？

グリコアーモンド系がおいしすぎて、CCDは期待が大幅にはずれてしまった

後引くうまさはないな

>>991
スポーツドリンク系の中でもまずい方だと思う

で、結局なにがオススメの飲み物なの？

塩水

細マッチョゴリマッチョのやつはいい？

プロテインが取れるかどうかは知らんが、かなり甘いよ。

スポベジも野菜ジュースを薄めた感じでイマイチだな。

そこらへんで売ってるまともなのポカリくらいしかないだろ

とりあえず水でも飲んどけ

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