アクション系自転車乗りの筋トレ

1 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 00:45:30

BMX、ダウンヒル、トライアル、一輪車、サイクルサッカーなど、、、
車輪で走る以外のアクションをする自転車乗りのやってる筋トレを教えてください。

2 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 00:47:21

おまんこ女学院自転車部

3 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 00:47:26

鬼泳ぎ

4 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 01:13:20

自分の場合は、トライアルをやってて腕があがることがよくあったので、しばらく腕立てをやってました。
最近は腕が慣れてきた、と同時にサボリ気味ですが。

5 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 21:49:58

筋トレしてる人あまりいないのかな？

6 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 22:09:38

重複です

アクションライド同好会 part4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1115727862/

7 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 22:24:56

＞6
もう少し落ち着いてスレタイと>>1を読んでほしい。

8 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 22:56:53

意外なようですが、バランツボール　これの効果がスゴイです。
帰宅後、ほんの３０分でもイスの代わりにこれに座って足を浮かせてるだけで
インナーマッソーが鍛錬できますよ。
ムキムキ筋肉は見栄えが良いですが、バランス感覚と体幹こそ重要ですねぇ。

9 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/23(日) 23:40:03

道具をなるべく使いたくないので、腕立て懸垂背筋腹筋２種類片足スクワットを
工夫して10回くらいしか出来ない強度で。

肩と握力の強化だけはウエイトとグリッパーでやってる。

肩は今までに全治２か月と３ヶ月をやってるので、もういい加減怪我したくない。ムキムキにして防ぎたい。なかなか筋肉つかないんだけどね。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/24(月) 00:15:41

うちにもありますバランツボール

バランスボールの効果かな？
乗れない時期が続いてから、バランスボールに乗ってスクワットをやると、
バランス感覚が戻りやすいような気がする。インナーマッソーの効果はわかりませぬ。

あと、これに乗ると自分の調子がわかる。疲れてるときに乗ると危ないw

11 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/24(月) 02:24:08

>車輪で走る以外のアクション
DHと一輪車って車輪で走る以外のアクションってあるの？
んでそのアクションするのに筋トレって必要かな

更に言うとコッチに少し被ってる
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1128514274/l50

12 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/24(月) 23:40:00

ジムでぴちぴちのおねーちゃんを見ながら
前屈みでフリーウエイトで
はあはあすると、筋肉と想像力が鍛えられます

13 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/25(火) 22:45:19

＞11
スポーツをするなら筋トレが不要ということはないと思いますよ
でも、筋トレはしてないけど十分だ、という人の話も聞きたいと思っています。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1128514274/l50
これは↑「ダイエット」スレですね
実は以前は筋トレのスレがあったんですが、1000でdat落ち。
今回はロードバイクとは別の筋力が必要なはずの「アクション系自転車」に限定しました。
どうもこの系統の自転車乗り達は「トレーニング」についてあまり語らないらしく、
ロードバイクの筋トレと一緒にすると埋もれてしまいそうなのでこうしています。

14 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/26(水) 01:49:52

>>13
で、「DHと一輪車って車輪で走る以外のアクションってあるの？」に対する回答は？

15 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 00:49:16

＞14
それは言わずもがなでわかってると思ってたんですが・・・。
あります。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:16:13

飛んでるときは車輪で走ってないな、確かに。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 15:24:21

一輪車で一般人が出来る車輪で走る以外のアクションって
ホップくらいしかねぇんじゃねーの？そんなんでわざわざ筋トレする？

18 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:09:16

俺はジャイアントスイングとかするから筋トレするかな。

19 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:12:50

俺は引き篭もり系なんだよなあ