今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ

今日の走行距離を報告するスレで突っ込みを入れたい、聞きたいことがある！
でも、あそこは淡々と報告するスレだから、、、、

そんなあなたのためのスレです

■関連スレ
今日の走行距離を報告するスレ【22ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1113710886/

２だぬ

>>2
うわっ、生きとったんかっ！(w

年収600万以下で六本木ヒルズレジデンスにすんでるバカOLってすげぇはずかしいと思う。

ん？

糞すれたてんなヴォケ

本日二回目のラッキーセブン！！

昨日：家−大磯−家
Dis 　　58.3km
Ave　　22.1km/h
Max　　48.2km/h
HrAve　121bpm
HrMax　154bpm
前日追い込みすぎたせいで肺の調子ﾜﾛｼ。
ケツも痛いし、ってんで箱根手前でUターン
GWで1000km計画は厳しいか。

一月積算820.1km. 　脚20.2km
ニ月積算847.1km .　脚23.0km
三月積算1138.7km　脚19.8km
四月積算1451.0km　脚19.8km

あ、間違えた
ごばくすまんこ

誤爆ワロタ

大山 秀也が書き込みしてなかったか？見掛けたら知らせてくれ。

伺か用かな？

>>12
い、妹とやったことある？

走る前に心臓に負荷かけるために自重ｽｸﾜｯﾄ100目標にしてる。たぶん途中で
数え方飛んでると思うｗ

自宅〜バイト先　往復８ｋｍ　坂２箇所　谷３箇所　有　２５分　ママチャリ

黒いクルマに二度も危ない瞬間があった。

まったくもって有効利用されてないですね。

石井って誰？

>>18
なるしまの石井のことだろう？

今、本ｽﾚに石井が来てます

あいつ自演好きなんだな

他スレではロードだったら、35km/hとかじゃないのかと言われました。
35km/hとかは簡単にできるものなのですか？
俺はまだ25km/hくらいがやっとなのですが。

>>22
あなたがホビーレースだとか将来的には一流目指してるんだったらあれです
けど、本気でスポーツチャリやるんだったらアンカーにメールだして後日走
行テストでもしたらいい。あなたが何年やっていて何�q走ってきたかは知る
よしもないけれども、もしあなたがそうだなー・・・２万�q以上トレーニン
グ的に走っていてロードバイクでその記録しか出せないのなら残念だけどダ
メかもしれないよ。

>>22
瞬間速の話なのか、平均の話なのかでずいぶん35km/hの意味がちがってくる。
平均の話でも、10分と1時間と3時間の平均の話では、これまたずいぶん
意味がちがってくる

ちなみにぼくかい？可能性は大いにあるよ。平常心拍数も４２回以下だし、
脚も太 く５８�p〜５７�pはあるし、ただねー、チームを組んだときにみん
なと仲良く交代蛮行にチェンジできる走りがぼくに出来るかと言うことだよ
。楽だかんな後ろについてるとさー。最高記録は、約４５分間は平均時速が
オリジナ ルＭＴＢポジションとスリックタイヤだけど３４．１�q平地で出し
たことが ある。去年の夏のことだよ。えへへ。だから、今年なんかはもっと
行くと思う。３５�q台は出ると思う。ポジションがロードバイク並になってる
からさー。それと最近どこのチームも給料未払いアルだろう？たまんないからね。
だからイマイチプロになりたい気持ちが引けて来ちゃうんだよなー

>>石井
えらそなこと言っておいてたいしたことないな。

>>22
なんか言えやー

>>27
1hくらいで35km/hと考えて下さい。
瞬間なら俺でも出せるから。

>>22
ﾛｰﾄﾞで25km/hじゃあまだまだｹﾂが赤いなー。勘ではじめて間もないだろう？
なんか重いｷﾞｱばっか踏んでそぉー

>>29
ロード買ってまだ2日くらいです。
その前はクロスに乗ってましたが、正直クロスの方が速いです。

>>30
あんたイケる。多分才能アル。猛練習すんだぞー！別府の後釜狙え！
んで、クロスにのったときの方が速いって？なんでや？

>>30
やっぱまだ前傾姿勢に慣れてないんだな？良い脚してるが、腹でぶ？
・・・なら
腹筋一日１００回はやんないと。

>>31
へ？才能は普通以下だと思いますが、ロードに乗る以上、
いずれ市民レースに出てそこそこの成績くらいにはしたいですね。
クロスの方が速いのは何故か分かりませんが、まだロードに乗りなれてないからだと思います。
ちなみに、今乗ってるクロスとロードはこんな感じです。

クロス：質量10kg、タイヤ28C、コンポ　スラムの何とか
ロード：質量9kg、タイヤ23C、コンポ105

>>32
良い脚してるって何でですか？
25km/hってめちゃ遅くないですか？

>>33
じゃあ自覚があるんだったら仕方ですな。コンポはさほど関係ないのでは？
もちろんギアがクロスしているかワイドレシオかでは走る道によっては変わ
ってくるだろうし。
というか、タイヤがクロスのほうが太く車重があるけどそれでもそっちの方
が速いというのがスペック的には不思議。やはり、ポジションの違いが大き
いと思うね。

>>34
というかいつからこんな糞生意気臭い文書くようになったんだろうな？おれ
よーりももっと速い人がレスすればいいのにな？すまないね。

>>34
脚を測ったことあります？平常心拍数は？ハーツレイツモニターお持ちですか
？是非測ってみて下さい。なにかアドバイスできるかもしれませんし・・・。
それと、今お乗りになられているクロスバイクのポジションも是非測ってみて
ください。今から一から調整を確認していただきたいんです。わたしのアドバ
イスを信じていればいつかはきみもシャトレーゼへ

>>35
向かい風の時は明らかにロードの方が速いのですが、
同じ距離走ってもロードの方が明らかに疲れてしまっているんですよ。
だから、結果的にクロスの方が速くなってます。
距離は30〜40km程度です。

今はクロスの方が速いですけど、乗りこなせれば、
ロードの方が速く・長い時間乗れるような感じは受けます
（クロスは構造上、最高速度が低い感じがします）。
もっとロードに乗って精進します。

ちょっと休憩入ります。

>>38
クロスの方がタイヤ太いからホイール重いやろ？
ってことで適当に踏んでもそこそこ速度維持できるわけさ。
速く走りたかったらペダリングの練習することだ。

かりかり〜って、自転車特有の音っていうか、なんていうか。買ったときより
音が大きくなってる気がすけど、いいの？

>>37
ケイデンスは計測しています。60〜80くらいにしたいとは思ってますが、
スタート時に重いギアのままにしていることが多いので、ロスが生じています。
心拍計はまだ持っていません。
クロスのポジション計測って、やり方が分かりません。
ロードも店の方に全てやってもらったので・・・・

ところで、石井さんっていい人なんですか？
他スレで良く名前が出てくるのですが・・・・

今日はもう寝ます。

>>40
う〜ん。なるほど〜。
ペダリングって難しいですよね。

>>40
さすがはベテランのお言葉。ただ、ホイールって剛性ありすぎでも辛いと最
近気づいて反省してます。逆にたわみまくって辛いのも体験済みであります。
むずかしいところですねー
>>41
もしかしてＢＢからの異音かな？お医者さんいってみてもらいなー。あるいは
経験でフィキシングボルト緩んでるかもなー増し締めで解決ですね。
>>42
回転数把握できるっていうのは心強いですね。ぼくは回転数とか心拍関係数
以外の数値をみて今日まで来たわけだけど、どうかなー？って気がするね。
あんまし数値ばかり頼るのもどうかなーって思うね。まぁ食わず嫌いみたい
なもんなんだろうね。ぼくも何だかんだ言って買う予定ありだね。ただ、ど
うせ買うなら中途半端はいやな性分でね、ダウンロードできるのが良いかな
と考えてるよ。
＞スタート時に重いギアのままにしていることが〜
ってことは、青信号発進のとき辛くない？というか未だにギア重いの入った
まま止まったりすることが屡々あるけど・・・。
＞ところで、石井さんっていい人なんですか？
人によりけり
＞今日はもう寝ます。
ごゆっくり夢の中でもトレーニングだぞー

>>42
雨の日にはどんなことしていらっしゃいますか？わたしは、脚の筋トレして
ますよ〜。

>>44
雨の日は何もしてないですね〜。
平日は忙しいので、土・日にだけ乗ってます。
脚の筋トレってスクワットとかですか？

>>45
仕事でお疲れの中こういうこと言うのはコクなんですけど、アスリートを目
指しているのなら週に３日間なにもせずに過ごすってのはダメっぽいですね
。運動の継続性が重要で、詳しくは検索などして頂ければ幸いですが、雨降
りそうな日や降っている日など天候の悪い日に、スクワットをしたり腹筋や
腕立て伏せをしてますね。少しでも良いんですよ〜。継続が大事なんです。

雨の日も乗るのが一番。

あの日に走ってしまうライダーに勝つには、晴れの日に何倍か多めに練習し
なければ負けてしまうと思う。

MTGさんって歩けるようになる前から自転車に乗っていたに違いない。

>>MTGさん
ハーフだからだろうか？足が長い割に手がやや短めと伺っていますが・・・

kinen

>>50
誰から伺ったのかと小一時間…

だって大阪って（ｒｙ

すげ
ココなるしまの石井さんきてるしｗ

>>53
それいじょう言っちゃry

>>46
う〜ん。筋トレはすぐに怠けてしまうんですよね〜。

>>47
すべりそうで怖いです。

ベテラン石井

冗談じゃない。こんな寒く雨の日にでも走ったら低体脂肪率に白血球が少な
いわたしはすぐにウイルスに感染し病院送り。

雨の日に峠に行きたくない件について

冗談じゃない。雨の日のスリッパーな路面を走るなんて自刹行為。

スリッパーwwwww

>>60
スリッピーな路面、だよな。
そう言いたかったんだよな。

>>MTG氏へ
んだんだ。今日は休養日ですか？あ、こっちは路面乾いてきました。が、当然
場所によっては水たまり等のスリップーなところがあるんでしょうが。折れは
部品来るまで待機中なんです。昨日スクワット戦したんですが、筋肉痛という
より痛めたような感覚があります。力が入ると多少痛いんです。

スリップーWWWWWWWWW

昨日が初雨走行だったど、信号待ちからのスタート時、マンホールの上で思いっきりホイールスピンしてビビッた
シッティングだったから特に問題なかったけど、立ちこぎだったらやばかったかも

雨の日は三本ローラーの上でじっとしてます。

あ，俺ね。
＞信号待ちからのスタート時、マンホール
珍しいとこにマンホールがあるんだな。
わたしが，走ってきた中で信号機付近にはマンホール無かった。

>>65
同じことをダンシングでやりましたｗ
一瞬チェーンが外れたかと思いました。

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　73.0Km
Ave.　23.9�q/h
Max.　41.9�q/h
ＬＳＤ。

>>242
直感で書くのが一番
>>243
ＭＴＧってなんの略何かね？
>>244
ﾌﾛﾝﾄｼﾝｸﾞﾙになっちゃったからどうもね。あなじての彼はなんか上手く外れないように出来ると言ってたが・・・
>>245
後輪に加重掛ける
>>246
そう言われると自信がなくなるねー。
>>247
一々画像撮って羅劣化伊予
>>248
はぁ？（大山 秀也風に）
>>249
その記録はびびらないぞー。
>>250
ﾛｰﾄﾞでそれ？
>>251-252
はぁ？（大山 秀也風に）

>>253
平地でﾏｯｸｽ59.4Kmは追い風でもどうかな？下りの記録ですよー

以上デース。

昨日の記録デース。
T.1.39.52
A.30.2
M.50.0
O.2642.2
D.50.35
そういえば勘違いしてたようだ。チェーン2500�q越えたけど大丈夫みたい。
3000�qイケるのでは？だから次回からって明日からだけど注文した品が届く
と思うけどとにかく2500�qを目安にするよ。

追記
大体、普段は17時台から走ることがおういけんがよ、ごく僅かのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝと
信号によるトラップや学生系の煽りや踏切通過であんまし良い記録は出ないねー
まあ、この時期にチームジャー着て走ると普通に平均時速30�q台は出るね。ただ、
もの凄くｾｸｼｰなｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが続くようなｺｰｽで30�q以上となると自信がないねー。許してね☆

>>289
>>295
めちゃくちゃ良い走りだね。ぼく負けないよ！☆

あの....誤爆ですかね？( ﾟ∀ﾟ )ﾉ　

>>70
本人に聞いた話では、マンコｘチンコ＝グッドの略だそうだよ

>>74
空気を感じろ。
>>75
ろくなネーミングじゃなかったんだな。彼のこと見損なったね。

>>76
おまけに洲本警察署にしょっぴかれたこともあるそうだよ

>>77
なるほど。そういう奴だったのか。つまりマナー違反の常習犯ってわけだな。
だからスポチャリ乗りがよく見られないだ。

マンコｘチンコの歳はいくつなんだよ？

石井、そろそろいい加減にしとけよ。

>>80
( ﾟ∀ﾟ )ﾉ　スルーし....できるわけないな......

>>80
そう言えとあにすさんに言われました。すみませんでした。

学校まで九キロ×２
同じ学校のママチャリに抜かれてショックorz

>>83
明日はケツについてゴール前でさせ！！

>>83
苦しいと演じろ

結構寒くて撮影中に暖かいコーヒーでも一、二杯分ぐらいうがいしたいと思
いましたが、冷たい麦茶に砂糖を三、四杯入れたので我慢しました。今日は
夕飯カツだ早く来いと下から聞こえてきました。ではさようなら

寒い。ＬＳＤっぽい走りにしておいた。

わたしは、スリッパＭＴＢでやや頑張ると平均時速３０�q台が出るね。それで
かなり辛い感じで頑張ると平均時速３３�q台が出るね。

>>88
365 ：ツール・ド・名無しさん ：2005/05/16(月) 00:00:54
おまえらたちへ。
それで良いのか？ロードバイクでだぞ？

>>89
365？それは俺だ。
きみは余裕で平均時速３０�qは出るのか。出ないのか？

やや下ってるんだろ。さらに追い風。

>>90
ロード乗り始めて1週間でアベ30超えましたが？

>>92
なぜアベ３０�qにこだわっているかって？ちょうどその３０ジャストが分岐
点のような気がしたからなんだ。２５�q〜２８�qなんか平地で余裕で出せる。
きみは凄いね。では、平均時速最高は？

平地55キロ、下り70キロ。
まあ単発の速度なんて無意味だし、平均でアベ30キロなんて自慢できる数字でもないしな。

なにこの野郎！日本国内では平均３０キロは十分自慢できる範囲では？

淡々と走行距離の報告ﾖﾛ

こっちは雑談スレですよ。

>>95
まあお前はそこそこ速いかもしれん。
俺も一週間で70キロをアベ30キロオーバーで走れたときは自分が速いと思ったしな。

それでヒルクライムやってみたんだよ。
自信もあったし。
でもあまりのきつさに途中で足をついてしまった。

そこで初めて自分の物差しを修正しなければいかんと思い知ったわけだ。
現実はあまりにも残酷だが、それを知らなければ進歩はないと思うぞ。

ここでなら色々鼻責めるようだな。

>>98
おれがはじめて乗ったスポーツサイクルが一時的に流行った？フリーライド
バイクだった。その車重はなんと、１３．７�s・・・。しかも、ブロックタ
イヤにペダルがごく普通のやつね。でね調子良い夏季で２７�qは出た記憶が
あるね。あの頃は近所ばかりを走っていたからね。しかもね、上りばかり。
ほんと自己流でトレーニングしてた。上りばかり走れば速くなると思ってた
からね。ただ、あの頃は９９年ね。ロードバイクがかっこ悪く思えてた時期。
今は、逆転した。

みなさんお話ししましょう。
例えばですね、基色信号を目視しての減速や踏切付近でのスロー走行やその
他のスローせずにはならない状況下において人は（この場合の人とはタイム
アタック時での精神状態である）視界が極端とは大げさであろうが、少なく
とも犬との徒歩ででの視覚範囲とは格段に狭かろう。

重量税払ってねぇくせに偉そうに道の真ん中走ってんじゃぁね〜よ！お前らが横通ると汗クセェ〜んだよ！
ダッセ〜かっこうしやがって！！お前ら見てると車で轢きたくなるんだよ！
轢いたら犯罪になっちゃうからこけて死ねよ！ ば〜か！！

>>102
>重量税

でぶ税？

締め切った部屋でメディオトレーニングしたら気失いそうになった。

ウインドブレーカー着て少しは痩せないかなと思いながら頑張って走ってみ
た。開けたら大汗かいていた。今日走ったコースは久しぶりだったけど、最
後の大網中付近で内堀に会っちゃうのかなと思っていたけど会わずに済んだ
一番のポイントは大網中付近からコンビニに向かうダウンヒルが楽しい。こ
こでたまにチェーン外れるけどなぜか交換してから外れずに済んでいる。ラ
ツキーだな。それと、砂田ゆずずと小林徹也を勘違いしていたようだよ。ま
あジャーナリストとカメラマンの違いだろ？そう変わらないって

わたしは、閉めっきりのドアを久しぶりに開けてみた。すると、中は空っぽ
一体どこに消えたんだろう？

さて、ちょっと腹立つことがあったので質問です。
本スレで

459 ツール・ド・名無しさん 2005/05/21(土) 22:55:08
自宅〜多摩サイ（羽田）
距離：８７．６７ｋｍ
ＡＶ：１５．８ｋｍ／ｈ
時間：０５：３１：５５
ＭＡＸ：４４．０ｋｍ／ｈ

ゆっくり＆マッタリ走行でしたが、初めての長距離で疲れました。
また走ってみたいです。


460 　 2005/05/21(土) 23:05:55
100km以下は長距離ではありません。中距離です。残念


461 ツール・ド・名無しさん 2005/05/21(土) 23:08:59
>>460
が〜ん。そうなんだ・・・初心者なんで・・。
最近サイクリングの楽しさ覚えたおっさんより。


462 ツール・ド・名無しさん 2005/05/21(土) 23:17:42
>>460
いいんじゃね。本人的に長距離の定義は若干違うと思うし。
99kmは中距離　101kmは長距離てわけじゃないでしょ
て、スレ違いですね。スマソ

463 ツール・ド・名無しさん 2005/05/21(土) 23:19:27
まあ人に言わせば300kmからが長距離だと言う人もいるからな


464 ツール・ド・名無しさん 2005/05/21(土) 23:29:37
お前にも初心者の頃があっただろうに・・・
はじめから100km走れるわけじゃないだろ。

てなやりとりがありました。
他のスレでも同じ奴かどうか良くわからんが100kmは少ないとか人を馬鹿にしてる
奴がいたんだけど、87.67kmて少ないですかね？特に初心者ならば十分な距離
だと思うのですが・・
確かに100kmて乗り込んでくると3時間そこそこ、LSDで4時間そこそこ(かからないかな)
の距離かもしれませんが、初心者だと5時間はかかる距離だと思うのですが
皆さんの意見はいかに？

他人と比較して楽しいか？
距離長いねと言われれば満足か？

違うだろ、初心者に対する優しさがなかったんで疑問をもったんだよ・・・つーかお前あっちの
463だったりしないか？

被害妄想だな。

あとロード初心者スレで100km少ないと書いてるのは、
強くなるためのトレーニングとしては少ないという意味だろ。

俺本スレの459に迷惑かけたら意見意から念のため言っておくが、言われた本人じゃないし被害妄想
でもない。なんでみんな自分が初心者だった頃のこと忘れてるの？
初めて100km走ったときって感動したと思うんだよ。
それを「100km以下は長距離じゃない」と馬鹿にするような、否定するような意見しか返さないのか不思
議なんだよね。スキルによって、中距離、長距離の定義は変わると思う。

ロード乗り始めて最初の1ヶ月の走行距離は850キロだったなあ。

>>113
判断に苦しむ書き込みだなぁ・・煽りか？
俺　２、３ヶ月目はどちらも１０００キロ超えたよ。

初心者の頃を思い出しただけだよ。
なに感情的になってんのｗ

>>115
スマン
>>111みたいに煽ってくる奴がいるのでな　つい(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

でも100km/dを超えたのはだいぶあとだったなあ・・・

ぶっちゃけ距離よりも中身が大事なんだけどなw

それも今ならわかる
でも最初はまず慣れようと しゃにむに乗ってたんだよなぁ

今日、ツアー・オブ・ジャパンに行ってきた。
あのコースであのスピードで走っているのを目の前でみたら
100kmを長距離じゃねーとか難クセつけているヤツらが
アホに見えてしょうがないよ。

平地100kmをAve40km/hで走れるようになるまでは、
他人にとやかく言うのは止めようぜ。

集団だったら余裕でしょ

なんか集団走行するとすごい楽になると思いこんでる人とか
そういう書き込みする人、多いけど、本当にそうかな？

実態は、まわりにいっぱい走ってるから、アドレナリンの
分泌が高揚してふだんより「楽に感じてる」だけなんじゃないかと思う。
もちろん空気抵抗が減るのは理解できるが、俺の計算ではそんな
たいした差が出るわけじゃない。

一言で言えば「精神的プラシーボ」だと思う
（いつも一人で走っている孤独な俺の戯言だと思ってくれて結構）

＞いつも一人で走っている孤独な俺の戯言

そうだね♪

>>122

一度も集団走行したことないだろ？集団走行で走る時って、
単独で走る時の1/2倍くらいのスピードで走るのと同じくらいの
強度で走れるぞ。

>>122
去年のもてぎに出た椅子とかMTGとか軍曹に聞いてみたらいいよ。
あと、国道走ってたらたまに走ってる車と同じぐらいの流れになることない？
大きな車の後ろとかだったらLSDペースで40〜50キロ巡航とかできるよ。
まあ大雑把に言うと・・・
大き目の集団だと同強度で速度プラス5〜10キロぐらいと思ったらいいよ。

>>116
>>111が煽りに見えるのはヘタレの証
精進せい

>>108
俺は長距離だと思うよ。
俺の基準は０〜10キロが短距離。１１〜30キロが中距離。31〜が長距離だと思ってる。
ちなみに俺の最高距離は約40キロ。

>>120>>122>>125
もてぎ100Kmでも先頭集団は２時間30分切りますわな。
ということはAve.40�q/hということだし。

>>126
>>111が煽りに見えると解釈したのは文盲な証
つーかそんなん書いてないぞ
あの流れで>>109を煽りではないと思えるかどうかでしょ。

ほれ、わかりやすいようにageといたったぞ、名前欄空白のアホ

コピペ荒らしが流行ったときからだいぶ経ってるからな。
今いるやつはスルーできないんだろ。
スルーできなきゃカマッテちゃんが付け上がるだけなのになｗ

あぬす、平均心拍数がよく180以上まであがるな

>>132
死ぬかと思った。

Blue Sky Complexってどこの再婚使ってるの？
毎回平均気温までカキコしてるのが気になる。
TREKか？

名前空白か。よくチャット王が使ってた手法だったね。マンコマンは何代も
いたらしいよ。

名前空白ってダメなんですか？
俺sage以外はいつも空白だったよorz

名前欄を空白で書き込むと山田ウイルスではないまた違った種類のウイルス
が進入する可能性があるかもしれないから、注意されたし。

あにす＝チャット王＝マンコマンは管理人説

心臓の鼓動を走りながら確認してみた。回数が多い少ないに関係なくハッキリ
バクバクしている時もあれば弱いときがある。これは病気ですか？

ヒント：今月のサイスポの橋川コーナー

なに？まだ表紙しか目を通してないが載ってたのか。

む。間違えた。

心臓の鼓動を走りながら確認してみた。
今日はじめて右にあることに気が付いた。

聖帝様かよ

>>531-540
MTG以外は相手にならない。

ほかの乗組員は団栗の丈比べ。
MTG以外は相手にならない。

予想通りの展開ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗっうぇ

今日の注目は、琵琶湖じゃなくてこれだろ


「用賀に用があった」

それはスルーするとこだろ。

MTGが自分の日記に書く前に２ちゃんに報告しているのにワロタw
よっぽどイジって欲しいのかねぇ？

シティサイクルで37ｋｍ走行した

釣られた俺らが負け

MTGは最近現れた速い新人をみてあせってるんだよ

見た感じ速そうなやついないけど？

MTGは優勝したことないのか？表彰台に上がったことは？

本人に聞けよｗ

自分よりも速そうな人に気安く聞けるか？神様みたいなんだから。

いや、今チラッとパンチラ見るように覗いてみたけど凄いねこの人。
朝練とかつって、八百屋のオヤジもびっくりのモロ早起き。しかも距離が
半端ではない。

何をいまさらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やりとげたみたいですね。

取り敢えずジバンの神様名人だからな。挨拶ぐらいしとこうよ

MTG氏は何に乗って琵琶湖を一周したのでしょうか？

TIME-VXRS

この方いつごろから出現しました？わたしが来る以前から居ました？

タイムのＶＲＸガス

しかし、アベ30�qってイキそうでなかなかイカないな。ま、色々あったりす
るからな。明日こそは！

おいらは3-4年ぐらい前からいて、当時いたコテにあこがれて距離スレに書き始めたな。
その頃からMTGさんいたような気もする。
もうあまり覚えてないけど。

>>166
信号無視したらいいよ。

>>167
なるほど。ちなみにおれは０３の１０月から１１月頃に突如現れた。切っ掛
けはヘルニアだった。だから、ヘルニアやらなかったら少なくとも０３年内
には書き込みしていなかった。とても後悔している。
>>168
今日のコースで信号無視ポイントはほとんど無いだろう。

MTG日記キター♪

MTG氏、感服いたしました。

アベ30出せたら何か褒美がでるんでしょうか？ｗ

>>172
満足と達成感。
自分で自分にあげるご褒美。

次は びわ5 だな

>>172
MTG氏に褒めてもらえるかも・・・・それはそれでとんでもなく光栄な話かも(・∀・)

>>175
それはありえないと思うぞ。

>>176
ダメですかorz

トレーニングのアベ競っても意味ないと誰かさんも言ってたしな。

>>155
あるよ。

>>162
>>163で正解。

>>178
そりゃそーだ。一つの目安に過ぎないから。

本スレってレースに出る人クラスのトレーニングの報告用ですか？
一般人書きこみ可？

>>180
私はジテツー一般人です。
ただし、3、40ｋｍだと少し悲しくなりますよ。

>180
レースに一回も出たこと無いぼくも、時々書いてますよ♪
ｱﾍﾞ20km/hでも結構きつい．．．

>>180
レースに出る人クラスってどの程度なんでしょう。
もれはロードレース（Cリーグビギナー�U）出走暦１、バンク(競輪)１です。
もちろん着外ｗ
バンクでのハロンタイムは15.87ｗｗｗｗ
次は富士山ヒルクライムです。

>>180
レースには年５〜６回出てますが、
別に登録選手でもなんでもありません。

どこに登録したら登録選手って呼んで貰えまつか？

距離スレですぐに他人の結果と比較したがるのは自意識過剰な人。
他人は気にせず自分の目標に向かって淡々と練習こなすのはナルシストな人。

>>180
ロードレースには１回も出てない一般人だけど書いてる。
>>185
おいでよ　北海道トライアスロン連合

>>187
泳げません。

MTG氏にいくつか質問
スポチャリはじめてから何�q乗った？

どいつは北海道の人なんか

あと琵琶湖２周のときってどれくらいの速度で巡航？

35〜50キロ巡航

MTGは週にどれくらい性的なむことしてる？

MTGはなぜ日記を公開する？

椅子もMTGも手の込んだ釣りをしやがってｗ

>>188
曝した俺が馬鹿だった。
>>190
いんや、転勤してるよって。

>>189
６万Kmくらいかな。正確なところはわかりません。

>>197
何年目っすか？

>>198
４年経過。

おぉ〜。おれもその位走ると師匠みたいなレベルになるのかなと思い込んで
しまいました。わたしは三万�q以下ですね。最初はグランドコントロールで
上りばかりや高トルクで走っていれば単純に強くなると思ってましたが。
そのＧＣでは恐らくチェーン３本ぐらい交換したでしょうか。そして、Ｍ４
〜現在では二万�qと走行距離板の積算距離の合計がすべての距離ですね。
わたしは、はじめてから一年ぐらいブランクがあったので、４年ぐらいですか。

石井は井の中の蛙なのでレースに出てボコボコにされてみてください。

そうか・・・。挫折間近か・・・。

>>199
4年っすか
やっぱり中身ですなぁ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
俺がMTBからロードに変えてから半年。ロードになってから考えて走るようにしだした(まだまだ中身を考えたりません)
ので、後3年強でそこまでいけるかと言うと・・・なんか高〜い壁があるなぁorz

短期間での成長だったら椅子の方がすごいやろ

ここはカエルの成長日誌か！

何故MTGは石井を見抜けないのか？

>>206
つーか相手してないだけに見える

何故MTGは海外に移住しないのか。マサに一度、、、

MTG氏が珍しく大人げないです

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1113710886/569

>>209
>>80

MTGの釣りはセンスがいいな。
他のコテも見習った方がいい。

自演うざい

>>208
海外いくと沿道沿いの観客の応援がすごいよー。まさにスキンシップ！
掴まれたり、いろいろ物が飛んでくるんだよね！ジュースかけてくれたり
凄い心遣いなんだよ！
いやぁ、俺も仏語判ればもっと感動できたんじゃないかなと後悔したもんさw
同僚からも、良く耐えた！すばらすい！って誉めてもらえたし〜
面白いよー

今、レース4年目で3万位。倍か…。

>>212
そんな時間は寝てる。

>>215MTG氏
ちなみに日々睡眠時間は何時間くらい？

自意識過剰ストーカーうざい

>>217
オマエモナー

>>216
４時間半から６時間くらい。
多分、休んだほうが速くはなりそう。

>>219
すげっっ パン屋もびっくりて書いてる人いたけど、確かに（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
それだけの睡眠（休息）だと夜走った疲れが残りません？俺夜に距離乗った翌日は足が回りません。

それは回復能力がないだけだろうね。

>>221
すまんね、若くないもので

>>220
それが人間の体は偉いもんで、順応してくるんですよねぇ。

んーーー俺よるより朝のほうが時間取れるから少しずつ早くしてきて、現在平均睡眠時間5時間。
これを割ると仕事中に死んでくるorz

DQN業は練習の疲れが仕事に直に響きまつ。

実はどんな職種をDQN業と呼ぶかわかってない俺…��(;･ω･`)

>>MTG師匠
仕事で朝に家を出てから、仕事が終わって家に着くまで何時間？

>>227
10〜12時間くらいじゃね？

>>227
睡眠時間のことだと思う・・・つーか俺、質問者

>>228
漏れは13〜14時間。漏れにもある程度はやれるってことだね。
後は気持ちと体力か…。
むぅ。

>>230
いくら気持ちと体力が有り余っていても、生涯設計の中の目標や目的手段と
噛み合って(噛み合わせて)ないと続かないと思います。
逆に言うと、それが決まると、あとは早いと思います。
自然と2chやってる暇なくなったり色々勉強に時間割かれて練習も短時間で濃くなる…
そして実戦にも強くなるかと…
横レスすみません。

>>230
俺は11〜13時間。まれに15時間強。俺の場合は体力をあまり使わない仕事なので助かっている。
お互い時間の使い方を考えて頑張りましょう。
とうぜん>>231の言う目的意識も持ってデス

6時起床7時出発22時到着23時半就寝
早く痩せたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
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二二二二二二ヽ　　 iヽ二二二二二二二二i　 |:::::::::::|
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￣￣￣￣￣￣￣＼　　 ∧＿∧ ____＿＿＿|　 |:::::::::::|
￣￣￣￣￣￣￣￣|......（　´Д｀）____＿＿＿.|　 |:::::::::::|＿_
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: |　 /　　（Ｓ）::::::i＼　　....|　 |:::::::::::|　　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　.＼　....＼|:::::::::::|　　　 ＼
　　　　　　＿＿＿＿/|＿＿＿＿　 .|　　 .＼　　 ￣￣
　　　　 ／懺悔します…
　　　　 |　どこから来た？って聞かれたときに「世田谷」って答えますた…。
　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

駄目だ。昨日の仕事の疲れが抜け切らなくて、中身のない150kmになってしまった。orz

>>あにす
距離スレで答えると怒られるのでここで。

コースは完全平坦の4.4Km周回コース。対二辺が２Kmの直線で構成される細長い五角形。
６周勝負で３周終了時、バックストレートで仕掛け、わいに追い付いてきた４人と一緒にゴール前まで逃げ成功。
最後の一斉スプリントで一人差し切れず２着でした。
当初の予定通り、とても逃げにくい平坦直線での逃げを成功させたので、個人的には◎。

80km/hはゴールスプリントですか？

今日　上石神井駅の近くの交差点で
高そうなMTBに乗ってメットとウェアーを黄色で決めたデブが
なにが気に食わないのか　交差点でとまった軽トラにガッツンガッツン
MTBでお釜を掘ってました
運ちゃんが怒って出てきましたが　どうやらそのイエローデブを
基地外と認定したらしく　信号が青のうちに走り去ろう
としました
するとイエローデブ　軽トラの縁を掴んであくまでも逃がさないつもり
危ないので観念した運ちゃん　道路わきに停車して話を聞いてやろうと・・・
観てたのはそこまで

自転車大事にしろよ・・

>>236
羨ましい。漏れなんかこないだのレースはさ。
コースが狭いから集団をばらしたかったんだ。
何度もアタックしたんだけどどれも決まらなかった。
誰も付いてこなくて、単独で逃げる力は無いから直ぐに戻ったり。
直ぐに吸収されたり。皆漏れが平坦のスピード無いのを知ってるから一緒に逃げようとしてくれないんだろうな。
結局最後まで集団はばらけなくて、着外。
次のレースは得意な山岳だけど、距離が120km。最後まで保ちそうにありません。orz

>>亀さん
ごめん、ポラールが電波拾ってた。
Max.は逃げ決めたときの60�q/hだった。

http://tv7.2ch.net/test/read.cgi/geino/1116926593/22-80

まぁ、落ち着いて、↑を開いてからTabｷｰでも押しっぱなしにしてみ

>>MTG殿
MTGさんクラスだとスプリントでそのぐらい出るんだと思ってしまった。
60km/hでもすげえです。

>>あにす殿
何度もアタックしたんだけどどれも決まらなかった。
誰も付いてこなくて、単独で逃げる力は無いから直ぐに戻ったり。
↑
まさに今日の俺

>>134
ポラールのs720iです。
最低気温、最高気温、平均気温がそれぞれ表示されます。
どん亀レスですけど。

>>242
ナカーマ！

>>244
お互い山岳アシストとしてがんばろうか

>>245
アシストしようにもエースがいません。一人アシスト一人エース状態でつ。
漏れのクラスにはチームメイトが一人も居なくて四面楚歌。
つーかさ、漏れが勝ちたいよ。

ORBEA ORCAを買おうとしている人がいます

あ、俺です。買って買って〜。

>>242
逃がしたらそのまま行かれると思われているってのは光栄でもあるが、
逆を言えば潰されやすいってことでもある。

質問です
長距離の中で(といっても100〜150kmくらい)無酸素トレ入れるとしたら、前半、後半どのあたりが
良いのでしょうか？貧脚なので後半に入れると足が残ってない悪寒orz

>>249
まだまだ単独で逃げ切れるパワーないんですね、きっと。
「そんなわけで昨日は登りで先頭に出て集団を小さくする作戦」ということにしときました。
悔しいのでもっと精進いたします。

>>250
自分の場合、長距離で無酸素はあまりやったことないです。
心拍上げてもソリアぐらいですね。
ソリアは登りとかスピード出せるとこでやってるので前半後半あまり気にしてないです。
まあ、無酸素まで追い込むとしたら後半かなと。
へこたれるか追い込めるか精神的修行にもなりますし。

>>250
どっちかと言われれば後半だけど、いつも自分でやっているのはアップや移動を除けば全般でもがいてます。

>>251亀さん
やっぱり後半ですか・・・足が売り切れの悪寒（; ´Д｀）

>>252MTG氏
全般ですか・・・感服いたしました。俺それやると片道切符で帰ってこれないかもorz

>>250
今日はもがく日って決めたら、頂上が見えるごとにもがくよ。
あと、練習の最後のゴールスプリント1本は欠かさない。
これは弱点補強の意味も少しあるけど、どちらかというとトレーニングってよりは、
どれだけ脚が残ってるか、コンディションや成長具合を確認する為かな。

MTGって滅茶苦茶距離を走ってるようだが、グラフにしてみると
平均より少し多め程度でしかないことが、明確に読み取れる

├─────────────────┐
├─────────────────┘ <MTGの月間走行距離>
├───────────────┐
├───────────────┘ <ねらー平均月間走行距離>
│　　　 　　　│　　 　　　　│　 　　　　　│　　　　　　│
1　　　　 　　 10　　 　　　 100　 　　　　1000　　　　10000(km)

なんで対数表記なんだよｗ

>>256
Audio Conversionに注目
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2005/0527/graph10.htm

>>255
しかしホントねらーの平均てどれくらい走っているんだろう?

おれ、今月1250kmくらい。最後に雨が降らなきゃ1300kmいったのにぃ。
距離が何より重要ってんじゃないのはわかってんですが。

すげっっ
俺、実走700km ローラー350km あわせてやっと1050kmですわ
距離より中身はわかってるけど、乗らないより乗るほうが良いとも思う。

>>236
ＭＴＧさんは何で登録しないんですか？
サイクルロード大阪で後ろから見てましたが、
あなたの走りなら登録でも十分通用すると思うんですが。

余計なお世話だと思う。

>>261
スケジュールの都合とお仕事の関係で考慮してます。

>>255
試しにアンケートとってみてはどうだろう？
ちょうど５月期が終わったばかりだし、ペダルスレで好評だったからね。
意外とタイムのシェアが伸びていたが、
実際にその後の雑誌の発表と被っていたのが印象的。
今月は1950Kmでした(通勤除く)。

コンサートスタッフのバイトしてた時（４年）金なくて片道５０キロ以内は自転車だったんだけど電車より早かったなぁ（関西）
チャリ→重労働→飯抜き→重労働→チャリで１８時間労働してたなぁ。
行きはちょっと下りやから約５０キロを１時間。
帰りはヘトヘトで１時間半。
時給６７０円は飯食えんで

漏れもMTGは登録した方が良いと思うで。

MTGはホビーレーサーのまま登録選手をいじめて欲しい。

登録してツール・ド・北海道に来るべきだ。

MTGのチームには、確か登録チームもあったよな？

いやだから理由は>>263。

＞270 名前：MTG ◆AFtruazOGc
＞嫌だから理由は

嫌なんだな
登録するの相当嫌なんだな

>>270
登録したいのに出来ないんだね。
漏れは頑張って実業団で走りたい。

>>243
トリップつけたら？

>>270
あにすはエライ！
ＭＴＧはチソカスだな。
強いのに、いやだから登録しないなんてマソカス。

マソカスってなんですか？

>>274
馬鹿！？
ＭＴＧ氏は仕事の都合て言ってるじゃん。お前がエラそうに言う権利ないじゃん

>>276
MTGは、登録しない理由は「嫌だから」っていってんじゃん

>>271は速レスの切り返しとしては○で、
「そうきたか(w」と思ったけど、
>>274はつまんね(w

>>278
胴衣。

>>274
未登録最上級クラスで入賞する実力のあるヤシが登録しないで、
誰が登録するんだよ。ボケが！
261はかなり紳士的に聞いているが、
いつもMTGに入賞をさらわれて、
はらわた煮えくりかえっていると思うぞ。

>>276
「嫌だから」ねぇ。ふーん。

>>276
ﾓﾏｴ、馬鹿だろ。
２ちゃんで「言う権利ないじゃん」なんて言うなよ。ww

俺もＭＴＧと何度か走ったことあるが、
確かに登録選手なみの実力があると思う。
個人的には、できれば登録して欲しいとも思う。
でも、登録するしないは、個人の自由なんじゃないかな？

勘違い野郎の捨て台詞www
先輩からのﾚｽから変な匂いが漂ってますよ
加齢臭ですか？
ｵﾏｴｲﾗﾈwwwwwwwwwwwwwwwwwW

登録して走る為の犠牲はそれなりにある。
そう簡単にはいかないと思う。

>>284
馬鹿が速レスしてくれてうれしいよ。
>>280 が言ってるけど、未登録でいちばん強いﾔｼは登録すべきなんだよ。
仕事の都合って何だよ？　未登録レース出てんなら、登録レースだって出られるやん。
ひょっとしてMTGさんでつか？

MTGｲﾗﾈwwwwwwwwwwwwwwwwwW

勝てない理由を負けた相手に求めるのは強くなれないタイプの人間だね

プロファイラーあらわる。

今の仕事、日曜は必ず出勤なんよ。
出たいレースには特別代休貰っているが、それにも限度がある(年６回)。
替わってくれている同僚にも悪いし。

レースで休んでばっかりして、クビになったら本末転倒だよ。

そこで島野に転職ですよ
選手として

才能ないから無理

あの練習量であの実力じゃあ、確かにちょっと厳しいな。

ねらー平均千キロも走ってないでしょ

と、自分では出来ない＆脳内の奴が言ってますww

と池沼が申しております。

>>295は>>282-293へのレスです。
ちなみに俺1000km

プロはどのぐらい走ってるか知ってるのかとｗ

と鈍馬鹿が申しております

いまにゃかだって島野に入るときは実力なかったから大丈夫だよ

誤爆
>>292-293です・・・逝ってきまつ

早く死ねよ

>>295
死ねよ、カス。

ハハハ

また遅いやつの妬みレスか・・・

と池沼がもうしております。

まあ自転車自体が遅い奴の集まりなんだが・・・

ガーン

自転車フレームって人間でできてたんだ・・・

>>290
皆、似たような問題を抱えてるのね。
実業団なのに、真面目に働きながら走るのがこんなにも難しい。

>>290
年６回も出られるなら十分じゃん。
俺も登録してるけど、せいぜい出られて年３回か４回。
強いんだったら、登録すれば。

つーか、未登録の最上級クラスで入賞する力があるなら、
登録するのは自然な流れやね。
そのままいつまでも未登録で入賞続けてたら、
表彰台で生暖かいヤジが飛ぶ罠。

年一回も出られるかわからないけど、登録してもいいでつか？

若くて強いヤツは登録すべし。
それが日本の自転車競技界のためである。

MTGやあにすって、年いくつなんよ？

おっさんです。

シマノドリンキングの入江さんとか
オッサンやけど登録してるで。

MTGはSに上がってから入賞したのか？

>>318
Sに上がってから、スケジュールあわなくて出てないよ。

そぉゆぅ人に登録されても困っちゃうんですぅ。

>>315
心は永遠の17歳でつ。

×　心は永遠の17歳
○　精神年齢は永遠の17歳

奇死団みたいだn

平均時速３３．１�qまで一時的に行ったけどその後下がってしまった。
ＭＴＢで３２．８�qはどうですか？ＭＴＧ師匠にスタッガード師匠

>>183
富士山ヒルクライムは恐ろしいだろう？平均勾配二ケタが泣ける。
今中は必死だったし、別府 匠は口から我慢汁が出ていたし、、、

おれは、取り敢えずハートレイトモニター買ってから数ヶ月間試して効果無
かったらロードバイク買ってそれでも遅かったらもうポタポタや！
と言いますか、最終的に平均時速が４０�qオーバー出なければ中途半端だろ
う？上手いコピーバンドで終わって良いのかＭＴＧ師匠？

>>326
まずは日本語の勉強から、な？

>>324
レース結果出してよ石井ちゃんｗ

新日本語翻訳版
おれは、取り敢えずハートレイトモニター買ってから数ヶ月間試して効果
に問わずロードバイクに乗り換えて、それでも平均時速が遅かったらもう
ポタポタ志向！最終的な目標は平均時速が４０�qオーバーです。出なけれ
ば即引退？例えるとＭＴＧ師匠はビートルズのコピーバンドをやり始めて
たが美人な常連客に心はハンガーノックで曲も書かずに怒鳴りまくるメン
バーと言った感じだろう？
>>327-328
初ロードレースは未定ですね。

リムサイドやばいなと思ってたら、置いておいた自転車が勝手にパンクした
走ってるときじゃなくてよかった

>>280
に泣き笑い。(ｽﾏｿ)

今日、初めてチョイノリを後ろにつけた。速度的にも40キロ以下で絶妙すぎ。
神認定です。
ずーと後ろをくっついてました。
ずーと後ろにくっついて行きたかった。って行く方向が違うなんてな〜。

鬱々氏、TOMOSも結構いいよ。TOMOS乗ってる子は結構低速が多いから
千切れそうになったときは、「お前も漕げや！もらぁ！」とか思うけど

あれってゴッツイ遅いやん

スタッガードです。
皆さんに謝らなければなりません。
猫眼の一番安いサイコンはタイヤ周長をインチで設定するのですが、
その26インチは私のママチャリの26インチよりも5%ほど大きいようです。
つまり、今までの報告は距離と最高時速と平均時速が5%ほど
過大申告であった可能性があるのです。

新しいサイコンを買うまでは報告を自粛させていただきます。
申し訳ありませんでした。

>>335
ママチャリでロード・・のスレ見ましたよ。距離、速度etcの前に約を付ければよいんじゃない？

>>335
そんくらい誤差のうち。気にするな。

そう言ってもらえると助かる。ありがと！
でも、自分にはキビシクいきたいのです。
しばし、ごきげんよう。

>>338
『公差』ってものを学習しなさい。世の中でどのように使われているかを。
そうすれば、少しだけ大人になれるから。
それから自分に厳しくしても遅くはないんじゃないかな。と思った。
報告の５％ズレは>>337に激同。

>>338
別にみんな同じ自転車乗ってるわけでもないし、競っているわけでもないし
昨日の自分と今日の自分の違いがわかればいいんじゃないの？

>>340が良いこと言った(・∀・)ｲｲ!!

サイコンの数値から五パーセント引いて報告すればえーんとちゃうかな？

>>340
それを石井にも言ってやってくださいｗ

>>ES335
ちょっとどういうことだよ？焦って頑張ってしまったではないか。というか、
わたしにもそろそろ新しいサイコンが来るから。そこから勝負だ！
>>340
平均時速は自転車乗りの生命線。ロードでならわたしは３５�q以上余裕でで
るはずだ。

先日、ジャアイントのロードバイクを店内で間近に見た。１．２５とさほど
大差ないと思った。重さはおれのよりも重いか同じぐらい。それと、綺麗な
女性店員がひとりいた。男は何人もいたが、役立たずと言った感じ・・・。

そこは、ちょうど長柄のアウトレットと似た感じ・・・。ただ、観覧車がな
いから予算に苦しんだことが伺える。三車線だか四車線からのそこへの入り
口には手こずった。地図だと簡単かと思ったが、意外と入り口に迷う。だが
、勘でたどり着いた。店の前にバイト屋があり一発触発大喧嘩といった感じ
。

どおりでそこの店付近には無謀に買わせられた？安価なロード乗りが多いと
いうわけね。わたしは、その店に二度と行くことはないだろう。なにも無い
からだ。何もだ。非常に虚しかった。これでわたしはほとんどを通信販売だ
と悟った。

石井君は遅いね。

そ、そんな〜（汗が出ない）もう少しだけ時間をくれ。心拍表示系乗りとし
てもう少しだけ神様

心拍表示系乗りとしてもう数十時間でデビュるから。

レース出て遅さを実感した方がいいよｗ

そうでしょうね。挫折してここにはこなくなるだろうね。手強い人々が日本
のいたるところに潜伏してるんでしょうね？あ〜いまが花。

挫折してないから速くなれないんだよ

石井は何歳なの？

石井はそろそろ事故るな

1977/2/8生まれ
身長170.254�p
体重65.2�s
血液型A型
血圧不明
最大心拍数不明
最低心拍数42回
事故歴丁字路で右から来た車に一度ぶつかってる。サドルが右向いた。

丁字路

職業は？

池沼

職業 成戸屋の長男やってます。
質問１
んなことより、鼓動のMAXが１９８と公式？を使った数値よりも高かったが、、、
どうなのこの辺は？
質問２
上限心拍数と下限心拍数ってあるけど範囲はどれくらいにするべきなのか？
また、強度を何％かに当てはめるにはどういった公式に代入したらいいのか？
質問３
消費カロリーは個人差がある数値なのか？たとえば、一�qＴＴを全力で走って
消費する数値はどれくらい個人差があるのか？

CC-CL200よ今までご苦労様。
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1118316797282.jpg

CC-CL200よ今までご苦労さん。よくもこんな臼の路が買うような部品
をつけてたもんだよ。
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1118317456935.jpg

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スポーツニッポン　[email protected]
報知新聞社[email protected]
週刊現代[email protected]
週刊ポスト[email protected]
週刊文春[email protected]
週刊新潮[email protected]

質問１
公式は目安だよ。俺も公式よりも高い。

質問２
どんなトレーニングをしたいんだい？

質問３
あれは平均的な体格と平均的な自転車の場合の消費カロリー。
体重が重かったり自転車が貧弱だったりすると
表示されたカロリーよりも実際の消費カロリーのほうが高くなる。

質問4
いつもどのコースを走ってるんだ？地図を示してよ。

健康診断結果で貧血とでた。

>>365
ttp://www5.ocn.ne.jp/~ha00922/ATHLETE/sub3.htm

>>366
THX
今のところ自覚症状とかはないけど…気をつけたほうがよいですねぇ…
何もしなかったら結構やばそうな内容なんでちょっとびっくり。

茶＆コーヒーだめなんな。

ローラー買ったんだけど、、ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ　　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

前からうすうす感づいてはいたけど石井って頭おかしくないか？ｗ
あなじてでもなんかずれたことしてるし
それとも俺の読解力が足りないだけなのか

池沼ですから

>>363
そういうつもりじゃないので。

すまんageちゃったorz
逝ってくる

>>364
アドバイスありがとうございます。

質問１
説明書には一切書かれていないので教えて頂きたいです。上限と下限の範囲
はどれくらいにすれば良いんでしょうか？
質問２
ＡＴレベルだとか色々あるようですが、レベル分けは何種類在りますか？
HRMaxは198です。それぞれのレベルでの上限、下限の範囲を教えて下さい。
質問３
以前、使っていたCC-CL200のホイールに取り付ける磁石でも構わないでしょ
うか？

石井って長距離走れないんだな

>>374
１、最大心拍と平常時心拍を足して２で割ったものが上限。
安静時心拍の1.2倍を下限にしてください。

２、およそ６種あります。

３、マグネットはかならず専用品を使用してください。
誤動作の原因になりますので、付属のものよりも新しく発表になったポラールスーパーマグネットをお買い求めください。

>>376
ワロタｗ

質問１
上限は最大心拍を。下限は安静心拍です。

質問２
ATのほか、LT・OBR・GT・MTG・SM等があります。

質問３
明日、店に行ってポラールスーパーマグネットを買ってきてください。

バイクで 80km/h とかで走って怖くないの？

>>374
ここの最初のほうを見るといいよ。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1118397482/

MTGのアベは本当？

>>381
今日はバンクですから。一般道じゃないよ。

おれだけど、14通送ったけど相手にして貰えなかった。悪い加減な店ば
かりだな。どこの店もろくなティーム員いないんじゃないの？
で、しょうがねぇからよ？上限は１５８回に設定　下限は１３８回に設定した。
平均心拍数が１３１回と低いだろう？最大心拍数は恐らくあなじてのオフ会の
時が最高値でてたはずだ。１９８以上は行ってただろう。チェーン二度も外れ
かつ道聞き１０回や道迷いでこの記録。きみらも見習いなよ。

>>378
はぁ？意味分かんないよ（大山風に）

ところでスタッガードさんは、レース志向なんですか？おいくつなんです？

石井は全部妄想なのでそっとしといてやれ

>>385
負けは負け！
ぐれるな、喚くな、狼狽えるな、そんな目でおれを見るのは止そう。

レースも糞もママチャリだから。
石井さんより年下です。

石井はレースに出たら負けるのわかってるから出ないんだよなｗ

負けたらイヤだろう？今までなにやってたきたんだ！この野郎！となるのは
明白だ。さて、プレゼント当たらないかな。

黒いメットって他の色よか熱中症になりやすかったりとか
します？

>>255
ﾜﾗﾀ
俺はMTGがもがいてる姿を見たことがないのでそのへんが不満です

東京電力千葉工場で爆発火災
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1118582424/

MTGのプログを探してるけど見つからん
どれだけ走ってるのかﾈ申の領域を見てみたいんだがどこにあるの？

>>390
あんまり関係ないぽ

　　　　　　_______　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_＿
　　　　／／￣~`i ゝ　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 `l |
　　　 / /　　　　　　　 ,______　　　,_____　　　　________　 | |　　____　TM
　　　|　|　　 　 ＿__　//￣ヽヽ　//￣ヽヽ　（（￣）） 　 | |　//￣_>>
　　　＼ヽ、　　 ｜l　| |　 　 | |　| |　 　 | |　　``( (.　　.| |　| | ~~
　　　 　 `、二===-'　 ` ===' '　　` ===' '　 //￣ヽヽ　|__ゝ ヽ二=''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ヽヽ___//　　　日本
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　　|　 ウェブ 　|　|　イメージ　|　|　グループ　|　|　ディレクトリ　|
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>>390
考えて、メットの素材の発砲スチロールは『断熱素材』。
まずはソシエで臑下と一緒に頭も脱毛することを勧める。

>>395
おお、ありがとう
お気に入りに入れた
って、面白いけど参考にしづらいｗ

ガレージで、白フェルトを駐輪場横に止めてる人を発見
もしや？と思い確認すると、キシリSL
鬱々氏だ！と店の中に行くが、オルカ買ったばかりなのに2階で新車見てるし、違う人だと思い帰宅

>>こす
てめ、今日の激走を見てなかったんか？

MTGさんは言葉遣いが悪い人だったんですね。見損ないました。

>>400
ひねもす標準語で書かなあかん道理はない

　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　見　　　　　　　　　 犬　　/
　　　　　　　 　 ＼　　　　　　 て　　　　∧＿∧　阪　 /
　　　　 　 　 　 　 .＼ 　 　 　 る　γ(⌒)・∀・ ） 人 ./　　　　　　ぅぉぇっぷ
東京人↓　　　 　 　 ＼　　　な .（YYて)ﾉ　　　）　　/　　　　　　 〃⌒ ヽフ
　 ∧＿∧ 東京＞犬阪.＼　 っ 　　　 ｜ ｜　| 　 /　　　　　　　/　 　rノ
　（　´∀｀）　　　　 　 　 　 .＼！　　　 （＿_）＿） /　　　　　　　Ο Ο＿）***
　（　　 /,⌒l　 　 　 　 　 　 　 ＼　 　 　 ∧∧∧/　　　　　　『基準超える一般細菌』
　｜　/`（＿）∧＿０.　　 　 　 　 ＼　 ＜ 犬　ま ＞ ＵＳＪで、園内３２か所ある冷水器のうち、６か所の
　（＿_）（ﾟ∀ﾟ；　）⊃⌒⊃←犬阪人 ＼＜ 　 　 　 ＞飲用水から、水質基準を超える一般細菌が検出された
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　＜ 阪　た ＞ことが犬阪市保健所などの調べでわかった。
―――――――――――――――＜　　　 　 ＞―――――――――――――――――――――
　　　　　　　 ＿＿＿　ｵﾗｯ!　　　　　　＜ か　 　 ＞　　　　　　　　　　ﾊﾊﾊ
　　　 ﾄﾞｯｶﾝ |　　 |　出て来い犬阪人 　 ∨∨∨＼　　　　　 　 　 ∧＿∧
　 　 ∩∩　 |　 　|　　 | 　∩∩　　　　 /＼　│　／＼　　　 　 　 （　＾∀＾）＜あほか
　　　| | | |　 |　　 |　　 | 　| | | |　　 　 / 　／￣＼　 　 ＼　　　　 （ つ ⊂ ）
　　..(　　,,)　.|　 　|　　 |　(・ｘ・ ）　　 / ─（ ﾟ ∀ ﾟ ）─　　 ＼　　　 .）　 ）　）
　　/　　.つ━━ﾛ|ﾛ ﾄﾞｶﾝ l 　 |Ｕ　 / 　 　.＼＿／　　　　　　＼ 　（_＿）＿）　　　　　（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
〜（ 　 /　　 | 　 ｜ 　 |⊂＿　|〜./　 　 ／　│　＼ 　　　　　　＼『ひったくり全国ワースト１を３年で返上』
　　し'∪　　 |　　 |　　 |　　　∪　/おおさか〜おおさか〜　　　　 ＼太田知事は府内のひったくり発生件数
　　　　 　 　 ￣￣￣￣　　　　　/　 .∧__∧　 　 　　　∧__∧　　　　 ＼が２６年連続で全国最悪という
　　　　　　ｶﾞｯｷｰﾝ　　　　　　　/　　（ ﾟ∀ﾟ ）おおさか（ ﾟ∀ﾟ ）　　　　　 ＼汚名返上の期限を「公約」

標準語じゃなくてもいいけど、大阪民国語とか外国語は駄目

ＭＴＧはんは、シマノ鈴鹿、何に出ますのん？

　　　　　　　　 ＼　　　　　　DQNと言えば？　　　　　　　　 /ﾅﾝﾀﾞｺｺﾊ　　　　ｺﾜｲﾓﾅｰ　　　　　ﾋｲｨｨｨｯ
　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　∧＿∧ ∩京都だろ！ /　∧＿∧　　　　 ∧＿∧　　　 　 ∧＿∧
死バス事件だって ＼　　　　　　（　・∀・）ノ＿＿＿___　 /　 （ ；・∀・）　　　 （； ´Д｀） 　　　（´Д｀； ）
　　　　　　　　　 ∧ ∧＼　　　　（入　　　⌒＼つ 　／|. /　 ⊂　　 ⊂ ）　　　 ( つ ⊂ ）　　　 （ ⊃ 　　⊃
　　　　　　　　　（ﾟДﾟ ）＿＼　　　 ヾヽ 　／＼⌒)／ 　|/　　 　 〉　〉＼＼　　　〉　〉 く く　　　／／（　（
　　　　 ／￣￣∪　∪ ／|　.＼　　|| ⌒|￣￣￣|　 　 /　　 　 （＿_）　（＿）　 （＿.）（＿）　 （＿） （＿_）
　　　／∧＿∧またですか・・・＼　　　　∧∧∧∧ /　　　　　　　　　『同和中毒都市・京都』
　 ／　（；´∀｀ ）＿／　　　　　　　＼ 　＜ 京　ま ＞ 同和採用の職員の不祥事が絶えない京都市。
　||￣（ 　　　 つ　||／　　　　　　　　 ＼＜ 　 　 　 ＞ ６年間で16人もの職員が覚醒剤所持で逮捕されたほどだ。
　||　（_○_＿_)　　||　　　　　　　　　　　 ＜ 都　た ＞ 交通局、環境局は部落系職員の吹き溜まり。
――――――――――――――― .＜　　　　 ＞―――――――――――――――――――――
　　　　　 　　　∧＿∧　 市の財政は ＜ か　　 ＞　 　 ∧＿∧ﾌﾟｯ　∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　　　 （ ；´∀｀）　破綻寸前…　 ∨∨∨ ＼　　 （　´∀｀）　　（´∀｀　）＜ヨツアシ必死だな(藁
　　　 _＿＿__（つ＿ と)_＿＿　　　　　　 ./　　　　 　 ＼　（　　　　）＿_（　　　　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　. ／ ＼　　　　 　 　＿＿＿ ＼ｱﾋｬ　　/　　∧＿∧ 部＼∧＿∧ 　 ∧＿∧ ￣￣￣／.／／|
　.<＼※ ＼＿＿__.|i＼＿＿＿ヽ.ｱﾋｬ ./γ(⌒)・∀・ ） 落　 ＼ 　 ；)　（ 　 　 ；）　 　／ ┃| ｜
　 ヽ＼ ※　※　※|i　i|.====B|i.ヽ　　/（YYて)ﾉ 　　ﾉ　民　　 ＼↑￣￣↑＼)＿／ 　 　 |__|／
　　　 ＼`ー──-.|＼.|___|__◎_|_.i‐>/ ＼ ￣￣￣￣＼め　　 　 ＼部落民 | |　┃
　　　　　￣￣￣￣|.　|￣￣￣￣|　/　||ヽ||￣￣￣￣|| ! !　　 　 　 ＼　　　.|_）

仁義なき戦い
２×２　ＶＳ　Ｐ松

一部の人どうしなんだろうけど、すごいことになってますね。

ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1104049555/l50

３人乗り自転車が車と衝突、女児死亡

　大阪府岸和田市の交差点で、親子３人の乗った自転車がワンボックスカーにはねられ、乗っていた１歳の女の子が死亡しました。
　１３日正午過ぎ、大阪府岸和田市中井町で、路地から飛び出したワンボックスカーが自転車をはねました。
自転車には、主婦の西原博子さんが子ども２人を前後に乗せていて、前の補助椅子に乗っていた長女の緋菜ちゃん（１）が全身を強く打って死亡、
後ろに乗っていた長男の亮太ちゃん（５）と博子さんが重傷です。
　調べによりますと、路地から出てきたワンボックスカーが幹線道路に合流しようとして自転車と出会い頭に衝突しました。
　警察は、車を運転していた自営業の沼口栄太郎容疑者を逮捕し、事故原因を調べています。

ttp://news.tbs.co.jp/headline/tbs_headline1209139.html

ｱﾍﾞﾚｰｼﾞｽﾋﾟｰﾄﾞが30�q〜32�qが簡単に出るようになった。
決してﾊｰﾄﾚｲﾄﾓﾆﾀｰのお陰ではなく。２、３日前から本格的？な心拍系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
が始まった？おれとしては、今後普通に軽く？35�q台がでなければ意味がない
と考えている。出せなければ自転車ｸﾋﾞだ。さぁ大変。

>>408
ハンドルの下にぎって、今までと同じペースでこげば
35行くだろう。

>>408
メーターの設定いじれば簡単じゃん

>>410
おまえ賢いな。
大卒だな？！

誤爆した

あ？それほんと？ﾊﾝﾄﾞﾙﾊﾞｰ〜床まで確か80�pだったはず。かなりの？TTﾊﾞｲｸ？
みたいなﾎﾟｼﾞｼｮﾝだと思ってる。ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸに乗り換えて違和感ないか？その辺
が心配だね。今回交換したｻﾄﾞﾙやﾀｲﾔは完璧だね。恐らく？約680kPaが効いて
ると思ってる。かなり楽になった。

>>410
もういじっているので無理です。

みなさんサイコンのタイヤ周長の設定てどうしてます？
マニュアルだと700-23は シマノだと2105　猫目だと2096
現在は実測での2100にしていますが、乗って体重がかかると若干すくなくなるものですか？
実測から何mmか−して設定するものなのでしょうか？
最近Aveがあがってくるにつれて疑問になってきて・・乗るって測れれば良いのですが
逆にうまく計れないんですよね

ロード23cなら2100ぐらいでいいよ。
どうしても他人の記録が気になって仕方がないならレースに出りゃいいし。
場所も条件も違う他人の記録と比較して一喜一憂したいなら適当な数値を入力すればいいよ。

お、おなじこと考えてる乗組員が一人ｗ
実は、先ほどタイヤ周長測ったんだが・・・。
なんと、説明書とは違って+3�p〜+3.2�o程短く設定していた・・・。
ということは、今よりも少しは？速くなる？ん？

>>417
石井、お前は井の中の蛙なんだからおとなしくしとけ。

で、以前は、1953�o。修正後は1982�oとなったぜぇい。
このﾊｰﾄﾚｲﾄﾓﾆﾀｰってｻｲｺﾝ初心者が使うようなやつじゃん。
それに、一人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるからか？設定しても心拍数上げられない
から意味無いよ（爆）せいぜい、120台〜160台。170台以上は坂道じゃない限
り無理っぽい。

>>415
で、ｱﾍﾞﾚｰｼﾞいくつ？

>>416
他の人とか一喜一憂とかじゃないんです。本当に自分は今の速度で走っているのかなとか疑問に思ってしまって。
自分の現状を正確に判断できているかどうかが疑問なんです。
石井氏、若いなぁ・・驚いた

>>418
そろそろ大会に出ようと思っている。

http://www.connect-wired.net/dgita/src/1118670726813.jpg

>>420
過去の自分との比較なら同じ設定をし続ければいい。
正確な速度が出てなくても自分の成長を知ることができるだろ。
石井は遅いくせにかまってちゃんだからほっとけ。

>>420
＞石井氏、若いなぁ・・驚いた
え？

>>421
何に出るの？

>>422
確かにまだまだわたしは他のMTB乗組員より遅いだろう。

>220-28＝192(198)
28歳・・・俺より8つも若いorz

>>424
大体、安物のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸでの場合なら9月までにあるなにかの大会にでも。
なにか良いの無いか？

>>426
28歳なんてもう枯れかけだからね

>>426
36歳ですか？ｽﾎﾟﾁｬﾘ始めてからどのくらい走られましたか？

ｽﾘｯﾍﾟｰﾆ･ｲｼｲ
生年月日
1977/02/08
血液型
A型
身長/体重
170�p〜171�pの間/62�s〜68�s
最近は、ｷﾔﾉﾝの20D愛用してる。

>>428
きみはぼくよりさらに年寄りなのか？

>429
1969年6月生
もともと街乗りでMTBだったけど 昨年11月にロード購入
スポーツとして考えるならそれからと言うなのが正しいかな
冬に左足骨折で7週間乗れなかったのは辛かった
おかげでまだなんとか4000�q乗ったと言うところです
携帯からだと改行がわからないorz

仁義なき戦い
２×２　ＶＳ　Ｐ松

どうなったの？？？

62�s〜68�sというのは随分と変動幅が大きいんだな、石井君よ。

５〜６�`ぐらいなら一週間で変わる漏れが来ましたよ

MTGさんの15日の写真。カッコイイ！！
ギャップがまたいい。

>>435
画面真ん中で捉えるのが難しい。
Ave.50�q/hやもんなぁ。

今日のMTGさんの日記はいつもより更新が遅かった気がする。
なんかあったかと心配した

>>437
いまから夜練やからまだネタないねん。

MTGｻﾝ行ってラッサイ
ｵﾚはｵﾔｽﾐモード

　_,,..,,,,_
./ ,' 8　 `ヽｰっ　
l　　 ⊃　⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"

　　 　　　/ﾞﾐヽ､,,___,,／ﾞヽ
　　 　　　i ノ　　 川　｀ヽ'
　　 　　　/　 　｀ 　 ． ´　i､
　　 　　彡,　　 ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　 　　　ノ,..,,,,_
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´/ ,' 3　 `ヽｰっ　
　　　　∪⌒∪"￣￣l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　　　　`'ｰ---‐'''''"



　　 　　　/ﾞﾐヽ､,,___,,／ﾞヽ
　　 　　　i ノ　　 川　｀ヽ'
　　 　　　/　　｀　　 ． ´ i､　　ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
　　 　　彡,　　 ミ(_,人_)ヽｰっ
　∩, 　/　ヽ､,　　 l　⊃ ⌒_つ
　丶ニ|　　　 '"''" `'ｰ-‐'''''
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　　,..､_　　　 　 _　 ＿_　 ..,,__　　　　　　 　 _,, ,,_　 _　　　　　　　　　　 __
　　l　./====／ ＼|　.l ,､|　./ , ､　　　 ＼''ﾞ <.|　i=' `l　ヽ＼　　 　 _　 7 フ,、
　 / /.l`‐- ﾞ､|　|＝|　.i- l ./＝ ,＞　　 ／,_､.ﾉ|　|.|　!∧.|　l'　　　　!､`'ﾞ　_,,,..ゝ_,、
. /　 |.|　||　| |　|.|`' __'`ﾉi､l /　/　　　 二|　/'ﾞ∠,,> = 'ﾞl　.|　　　　　ﾞ７ .l ∠~_,,,,.）
　~|　|.|　!!　|.|　.|.|　| |　.|ヽ.　./　　　　 .ﾌ　 ＜'ヾﾌ　/ .|　.|　 　 ／!./　/_　 ﾞ
　 |　.|.!-'`二l　 .||　|._|　.|/　　`‐-　　 /,､　|ﾞ､ﾉ.>　 '-┐､ `.-‐'' .//　./ ヽﾞ‐---‐､
　 |_,,,|　　　＼_丿!-‐'＞,.-'ﾞ~`､／　　 `　|_,,l／-‐'ﾞ‐､_|　`‐- -‐'　ヽ_/　　`‐- - ‐'




　　　　　　　　　_,,..,,,,_　　
　　　　　　　 　/ ,' 3　 `ヽｰっ　
　　　　　　　　 l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　 　　　 `'ｰ---‐'''''"

>>441
坊やだからさ。

カンボジアの事件の直後にその発言は問題だな。

だ〜れが殺した　クックｗっうぇｗｗｗｗｗｗっうぇｗｗっうぇ

ｵｻｰﾝﾊｯｹｿ

椅子日記でポスタルが二回カウントされてる件

ドイツで「マイケル有罪」報道

ttp://www.sponichi.co.jp/society/news/2005/06/17/03.html

> ポスタルさん、がまかつさん、ポスタルさん、

これな。
飲んでんじゃねえの？

>>446,448
今回は二人とも来たってだけですよ。

おい二人いるのかよｗ

昔は3人いましたが、一人は引退しました。

昔ポスタル荒らしあったろ、今のポスタルはそこから派生したんか？

あれっていつだったかなあ。
もう1-2年ぐらい前か。

今でも荒らしてるわけだが

ジョージやらランスやら鳥探すの大変そうだよなｗ

>>452
元祖の荒らしポスタルは消えてったな。
今ポスタルに粘着してる奴は実は元祖の方なのかもしれないｗ

足立さんの練習日記もためになるなあ。
やっぱこういうのみてるとモチベーション上がるわ。

>>456
それ、足立さんじゃなくて、足立くんの日記

>>457
いや、よく知らない方なんで「さん」付けしてしまっただけです。
MTGさんも畏敬の念をこめて「さん」づけです。
瓦礫の山のデコ助野郎ではないけど。

隊長

>>433
過去の記録でして最近はわかりません、、、ただ、夏場では大体、63�s〜65�s
弱ですね。62�sはザッと100�q以上走って帰ってきた時点での重さですね。
満腹後に62�sを記録した記憶はないですね。今年こそ痩せそうです。目標は
大体満腹後で61�sかな？

実は、6/20に新しく買った心拍計付きのメーターを吹っ飛ばしてしまって、三日
経ってようやく今日見つかりました。靴の中に入っていました（汗）で、自己
最高記録で使用したメーターは以前のＣＣ−ＣＬ２００での記録です。

それとそれと、自己最高記録6/21に出たんですが、その日は風がほとんど無
くうす曇りで左折時での信号無視を数回と優先道路をぶっ飛ばして走って出
た命がけの記録です。もう挑戦したくありませんね。他のコースでします（
笑）ところで、スイスは良いですよね？自転車専用道路があったり、ゴミが
無くて気持ち良く走れそうですね。日本もいつかは綺麗になると思います。
だけど、カンチェラーラは二度もパンクしてましたが、、、

さらに、　平均時速35�qが出せるように数日前から目標にして走ってるんで
すが、なかなか難しいね。平地で38�q〜40�qで巡航できるようになったけど
、そう長くは続かない。がしかし、ＴＳＲでの走行よりかなり楽になったこ
とは事実だね。やっぱ空気圧が効いてるんだね。７００kPa入れて走ってるけ
どかなり楽だから。

ドイツも最高ですよ、石井さん。
石井さんはどういうコースを走っているのですか？

で、以前のＴＳＲはたったの？８０PSIだから、今のタイヤと比べるとスロー
パンクしてる感じだね。だけど相変わらず空気圧計は漏れるね。まともなの
ないじゃん？

ところで、末富 拓と書き込んでいたら本人が見ていたようで本人から返事が
あったのは驚きだった。約１０年ぶりに再会できそう。

>>463
そろそろ水風呂入るから今日はこれで最後にするよ。あとに入る人がガダガ
タ五月蠅いからね。

ドイツってなに？同時開催してるやつのことだろ？来年は放送したらいいのに。
おれは平日は大体近所の周回コースだね。二つある。一つは、３３４〜四天木
まで行って帰ってくる単純な平地コース。約３０�qだったか。その平地コース
＋千田消防署付近〜テニスコート辺りで折り返すコースとか、ちょっと不気味
だけど動物霊園だったか？そこからテニスコート先の十字路に出てくるコース
とか、千田消防署を右折して何�qか直進してあるところで右に行くと最近でき
た鉄塔〜日吉小に戻ってくるコースとか、、、いろいろあるね。新治小だった
かな？

石井君はメーターのセッティング直さないの？

でな？土か日に150�q台また走ろうと思ってんだ。前回146�q走っておきなが
ら珍しくハンガーノックにならなかった。以前はよくバナナ無いとどうもダ
メな気がしていつも100�q以上走るときは必ず持っていくんだけど、麗子が買
い忘れたというか最近バナナが高いらしくて買ってこなかったんだ。だから、
出先でなんか買おうかと思ってたけど、結果的に水分だけで間に合っただよ
？自分見直しちゃったね。☆／☆／／／／／／／／／／／／／＊

平素は弊社製品をご愛顧頂き誠に有難うございます。

ご連絡遅くなり申し訳ございませんでした。
御質問の件につきまして、以下の通りご回答申し上げます。


先ず初めに、お客様の平常心拍数は４２bpmとの事ですので、
トレーニングを積まれたエキスパートとしてご回答申し上げます。
また、トレーニング方法に関しましては、様々な論文があり、
今回のご回答も、トレーニングする上での参考にして頂き、
お体の管理はご自身で把握して頂きます様お願い申し上げます。


>質問�@
>上限と下限の範囲 はどれくらいにすれば良いんで
>しょうか？

HRmaxは　１９８になるとの事ですので、
もし、HRmax＝２２０−年齢の　計算式を御使用になられたのなら、
年齢は　２２歳であるかと想定されます。

運動に慣れている方なら、運動強度と脈拍数がほぼ、
直線的な関係になります。

ごめんママンが風呂入れと怒鳴りつけてるんで、帰宅するよ。じゃあねまたね。

ドイツは国の名前だよ。
スイスみたいに自転車道が整備されてる。

地価や物価が安くていいよ。

一時期納豆を補給食にしてたなぁ。。。

自転車初めて1年
今月初めて1000km超えたので
このスレに出入りすることにしました

出入りはかまわんが鳥外せ

>>472
おめでとうでござんすw
トリップから察するにBMC乗りですね？

ドイツにスイス良いですね。今度走りに行きましょうよ？

脳内アスリートの石井君はどこ走ってるの？

大網のスイスやドイツって感じの所だね。良いところだよ。

ところで、周長を1982�oに設定し空気圧は700kPaにして走ってるが、とにかく
とにかくとにかくとにかくとにかくとにかくとにかくとにかくとにかくとにか
くとにかくくかにとくかにとくかにとくかにとくかにとくかにとくかにと軽い
。今日の水風呂は少々大げさだった。３０°以上の真夏になってからで良い。
風呂上がりの梅ジュースがめちゃくちゃうまいっすね。

平素は弊社製品をご愛顧頂き誠に有難うございます。
ご連絡遅くなり申し訳ございませんでした。
御質問の件につきまして、以下の通りご回答申し上げます。
先ず初めに、お客様の平常心拍数は４２bpmとの事ですので、
トレーニングを積まれたエキスパートとしてご回答申し上げます。
また、トレーニング方法に関しましては、様々な論文があり、
今回のご回答も、トレーニングする上での参考にして頂き、
お体の管理はご自身で把握して頂きます様お願い申し上げます。
>質問�@
>上限と下限の範囲 はどれくらいにすれば良いんで
>しょうか？
HRmaxは　１９８になるとの事ですので、
もし、HRmax＝２２０−年齢の　計算式を御使用になられたのなら、
年齢は　２２歳であるかと想定されます。
運動に慣れている方なら、運動強度と脈拍数がほぼ、
直線的な関係になります。
※運動に慣れていない方は直線的な関係になりません。
一般の運動理論は、運動に慣れている方を前提にしており、
運動に慣れていない方に、一般の運動理論による
運動メニューを勧める事は、非常に危険な事となります。
冒頭に申し上げました通り、運動に慣れていると、前提で申し上げますと、
運動強度　　０％時　　脈拍数；　　４２bpm
　　　　　　１００％時　　脈拍数；　１９８bpm

となり、運動強度と、脈拍数は直線的な関係になると考えられます。
予想される脈拍数は、　（１９８−４２）×０．６＋４２＝　１３６bpm
となりますので、
６０％の運動を主体になさりたいのなら、
上限を１４０程度、加減を１３０程度にされては如何でしょうか。
>質問�A
>ＡＴレベルだとか色々あるようですが、レベル分
>けは何種類在りますか？
>HRMaxは１９８回です。平常心拍数は４２回です。
>それぞれのレベルでの上限、下限の範囲を教えて下さい。
ATレベルとは、無酸素閾値の事かと思われます。
この運動理論では、運動レベルは３段階に分類する事になります。
CC-HR200DWでは　例として４段階の運動の提案をしていますが、
指導される方によっては、もっと細かく分類される事もあります。
>質問�B
>以前、使っていたCC-CL200のホイールに取り付ける
>磁石でも構わないでしょ うか？
CC-CL200のマグネットは仕様変更を行っている為、
CC-HR200DWのマグネットをお使い頂ければ確実かと思われます。
>たとえば、７０パーセントが？ＬＳＤと言われて
>いますね？それを当てはめると
>１９８×７０％で上限はいくつにすればいいの か？
>下限はいくつにすれば良いのか？
>また、ＬＳＤ以外はどうすれば良いのか？を教えて下さい。
運動時ターゲット心拍数の数式は、

{（２２０−年齢）−安静時心拍数}×運動強度（％）＋安静時心拍
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　ご自身に合わせて変えて下さい

上記公式に当てはめますと、
運動強度　７０％に相当する脈拍数は、
（１９８−４２）×０．７＋４２＝１５１bpm　　と計算されます。
運動強度　８０％では、
（１９８−４２）×０．８＋４２＝１６７bpm　　となり、
筋持久力向上トレーニングでは１５１〜１６７bpmと予想されます。
以上、ご参考下さい。
内容が重複しますが、上記ご紹介させて頂いた内容は
あくまでも、運動理論にのっとった内容です。
トレーナーや教授によって、様々な考え方がございますので、
トレーニングの参考にして頂きます様お願い申し上げます。
ご質問・ご要望等ございましたら何なりとお申し付け下さい。
これからも、キャットアイ製品を宜しくお願い致します。
****************************************
株式会社 キャットアイ　　　企画G　塚本

>>474
ありがとうござんす
スイスカラーでスイスイ走ってますよ

やっぱり石井君は設定間違ってたかｗ

BMCだと？あのシートチューブとシートステイの結合部が理科室に置いてある
人骨模型みたいなフレームのことか？あれダサイだろう。そんなことでこの先
立派なローデーになれると？それよりも、タイムのＴＴバイク格好いいな。一家
に一台は欲しいところ。

>>482
心拍数の設定はいい加減にして走ってる。普段平地でのＴＴを走っていても
１７０以上は上がらないね。平均心拍数は１５０ぐらいだね。上りになると
１７０台に入る。というか、１９８回はどこで出たんだろう・・・。
たとえば、最大心拍数が１９８と出たから、ＬＳＤだったら
１９８×０．７で約１４０〜１５０にしたりとか。
今日は、下限１５８〜上限１９８にしていた。
と３０分ぐらいのＬＳＤを１３０台から１４０台を目安に走っていた。とても
楽しかった。

石井君は実業団レベルだね。
レース出たらトップ集団でレースを動かせるよ。

ひとつだけ悩みがある。年齢だ。もう２８になってしまった。思えば、高校に
通い出した初めの頃、プラスティックで出来たホイール車で通っていた。ある
日ちょうど今頃の時期に横断歩道を渡っていたときに突然回らなくなって壊れ
た。オヤジに向かえに来て貰い遅刻せずにすんだ。その週末にキハラだったか？
ＭＴＢを買いに行った。ミヤタ製の２、３万の前後バネ無しのＭＴＢだ。その
日以来夢中に走った。その年の夏にそのチャリに乗って告白しに行った。今と
なっては汗酸っぱい思い出だ。その翌年からあまりチャリには乗らなくなった。
そして時は、９８年だっただろうか？ＣＤデータを見ていたら小沢健二が乗って
たＭＴＢに目が止まった。それがスポーツバイクを本格的に始めた切っ掛けだね。
たぶん、今思い返せばマングースのＷサスだったと思う。インテンスな気もした
が、オレンジ？は無かったような気がしたが、、、とにかく初めて見たＷサスバ
イクだったね。間違いない。その翌年にスペシャライズドのグランドコントロール
のＭサイズのミラーブルーをフジヤサイクルで買った。

そのミヤタ製の２、３万の前後バネ無しのＭＴＢはスペシャライズドのグラ
ンドコントロール のＭサイズのミラーブルーを買ってから処分してしまった。
今思えば、ミヤタ製の２、３万の前後バネ無しのＭＴＢの方がよっぽど軽いし
振動はあったけどその方が良かったのに（笑い）

その買った日は未だに忘れられない。黒猫大和が３、４日届けるのを忘れてい
て、電話してオヤジに車で取りに行って貰った。段ボール箱には雑誌で見た
ＧＣよりも綺麗に見えた。それで乗ってみて違和感があった。ペダルだ。なん
だろうこのペダルは？と疑問に思った。そう、ビンディングペダルのことだ。
その時は専用のシューズは持っておらず。取り敢えずスニーカーでも乗れる
感じにして走っていた。すると太いタイヤ前は１．９５で後ろは２．１０だっ
たハズだ。ブロックタイヤ特有の走行音と共に酷く疲れる路面抵抗によって萎
えた。この頃上り坂ばかり何度も何度も走って昭和の森を目指していた。
その内、１００往復を目標にしてそれが、１０００往復とキチガイじみた記録
を目標にするようになった。この頃は、家から３０�q以内ばかりだったハズ。

それから何ヶ月たっただろうか？右ペダルが外れ壊れてクランクがダメになって
しまった。本で近場の自転車屋を探してＢｅｅサイクルにオヤジと行った。夫婦
で経営してる店だ。のちに、東金街道を自走して数往復行くようになる。最近は
行っていない。その店でＸＴのついた一年落ちだつただろうか？クランクセット
とクリップペダルを買った。その後に太いスリックタイヤ１．７５も買った。
ますます面白くなった。とにかく走りが軽い。距離も増え高滝神社まで行くよう
になった。

>>485
実業団レベルでは満足行かないし納得行かない。まだまだトレーニングが足
りない。ＴＴを４０分間だったが、平均速度ついに３５�qを更新した。
もう少し直線距離が在れば・・・。往復という手もあるな・・・。

お世辞を真に受けるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日、船橋から秋葉原までMTBで往復してきました
　私はこれでもうバテバテ

>>482

いや、石井さんは周長を短く設定してたんですよ。
だから実際はもっと速かったということです。

>>492
逆だよｗ

周長設定について

買った当初は説明書通りにしていた。その後に、約３．１�p〜３．２�pほど
短く設定していた事に気が付きホッとした。今現在は、１９８２�oにしている。

心拍数認識装置兼速度等液晶表示器の設定等について

何種類か設定画面があるが、あまり役に立たない若しくは使わない設定ばか
りが目立つ。靴の中から出てこなかったら、もう一度買わなければならなか
ったところだった。がしかし、運が良くウエムラパーツは２７日までお休み
だったからよかったものを・・・。また、３００ｗという機種もあったが、
これは心拍認識機能はなくクランク回転数認識機能だけだったと改めて確認
した次第であります。

http://www.cateye.co.jp/cateye/cchtml/tire.html

走行時の景色等について

実は、大網中入り口付近で内堀 剛が運転するスマートにばったり出会った。
一応手を振ってみたが、返事らしきアクションは確認できなかった。もう付
き合いたくないと思った。




　　　　　　　　わてや。あんさんの走り眩しかったで

>>496
乙

実測が一番良い。そんなことも知らないのか？

池沼に言われたくはないなｗ

>>499
２、３�o程度気にするな。

オッサンにもなってミリとセンチがわからんのかｗ

周長以外で気をつけるところは？

>>502
何言ってるの？

>>502
酋長以外のインディアン

>>502
妄想書き込まない

>>481
これはおぬしか？

あぁ、晴れたら多摩川行きてヘな41周目
http://makimo.to/2ch/sports7_bicycle/1105/1105264728.html#685

685 名前： ツール・ド・名無しさん 05/01/24 02:08:53
ロード初心者質問スレ stage65
../1106/1106015102.html#417

　417 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：05/01/24 01:59:18
　BMCのフレーム買おうかと思いますが、
　私が買ってタマサイを走ってたらおまえらはうらやましがりますか？

686 名前： ツール・ド・名無しさん 05/01/24 02:12:33

>>685
BMCなんて見たことないから、こんどみかけたら２ちゃんねら確定とみなし、うんこなげる

周長測る時の注意点は？

BMCはダサい。耐久性低いと思う。

アメ車ならキヤノンデールかトレックかスペシャだと思う。

欧州車ならピナレロかタイムだと思う。

>>506
タマサイは一度も行ったことがないよ

>>507
設定は正しくｗ

何度か測りましたよ。狂ってたら誤報ですからね。迷惑かけたくないです
からね。
でもねー、微妙にズレるんですよ。1980�o〜1982�oぐらいだと思うんです
が。2�oぐらい良いじゃないですか？どうせ平均時速34�q前後ですよ

ハイエンドのロードバイク買いますよ。でも彼らみたいに平均時速50�q前
後は出ないでしょうよ。せいぜい、45�qぐらいでしょうね。

あなたさまは、スリックＭＴＢ乗らないんですか？冬場のＬＳＤとして便利
らしいですが・・・

> せいぜい、45�qぐらいでしょうね

ワロタｗ
妄想もここまでくるとすごいな。
お前は面白いよ。

つーか四天木って完全平地だろ？
アベ35キロって遅くね？

数ヶ月ぶりの休日。
江戸川を北上してみた。
まだ新しいサイコンは買ってないけど
ストップウォッチ片手に計測しました。

折り返し地点そばで
クランクが異音を発し始めた。
クランクとチェーンケースが干渉して全くスピードがでなくなった。

Ave35km/hを2時間維持しようとしたのに残念だ。
ブレーキワイヤーもぶち切れた。

始めは銚子(往復200km以上)に行こうとしてたんだが
予定変更して良かった。

ママチャリでもAve35km/hってできるんだな。

まあ普通Cancam読まないからね

俺立ち読みしてるよ。

俺も

>>515
そういうのを懐かしく思える日が来るよ。

>>518
オススメはオレンジページ

今度サイスポとファンライドの間に挟んで買ってみようかと思う<camcam

>>519
更に精進する所存であります！

えび
ttp://cancam.shogakukan.co.jp/profile/ebi.html

アネッサの白いのか

>>522
漏れより背が高い……＿|￣|○

エビちゃんかわいいよエビちゃん
ttp://www.shiseido.co.jp/anessa/download/anessa_a3.jpg

>>514
だろう？確かにまだまだ遅い。おっしゃる通りで完全な平地だ。その日は運
が良く信号に二度だけ止まった。恐らく０．５〜０．７５�qはダウンしたハ
ズだね。残念。それで詳しいコースだけど、３３４というキレのない？番地
から出て何度も抜け道だの、獣道で？スピードダウンだね。四天木の丁字路
までカウントされての記録だが、はじめて２５分を切った瞬間良いレーサー
になれると思った。記憶に残るようなレーサーのことだよ？そして、Ｄ２に
向かう直線での巡航スピードが３８�q〜３９�qと記憶している。だから逆に
３５�qが出たんだけど、丁字路までは３３．３�qだったね。結構リズミカル
に伸びたみたい。この記録からどれだけアップするかが注目されるところだ
ね。ポジションとしてはほぼクリス・ボードマン並だろうが、ただドロップ
ハンドルに２７インチホイールと５３Ｔ×１１Ｔ〜２１Ｔではないからどれ
だけ速く走れるかは不明だけど。あと、車重だって１０�sとロードバイクよ
りも３�sは重い。だから大まかに言っても、このコースをハイエンドロード
バイクで走ったとして、、、




平均時速＋１５．５�qアップで、３５．０＋１５．５�qは行くのでは？逆に
行かなければ笑われてしまうね。

>>イスィーさん

ノーマルママチャリですよ。
26の1-3/8。

でも今日オシャカになったから新しい自転車を
買おうかなと思ってる。

平地は重さ全然関係ないからｗ
あと石井君は登りの練習しないと平地レース以外勝てないと思うよ。
今の身体能力じゃ集団にくっつけるとは思うけど。

>528
千葉にやまはない

作れよ

>>527
ノーマルママチャリだって？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
きみ凄いな！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
こりゃあ参ったな！靖国神社参拝しちゃおうかな。
オシャカになったからって大丈夫か？おい？命を大切に使用よ。

>>528
ポジションとしてはほぼクリス・ボードマン並だろうが、ただドロップ
ハンドルに２７インチホイールと５３Ｔ×１１Ｔ〜２１Ｔではないから
どれだけ速く走れるかは不明だけどね。以上の点から大まかに言っても
、このコースをハイエンドロードバイクで走ったとして、、、

平均時速＋１４．５�qアップで、３５．０＋１４．５�qは行くのでは？
逆に行かなければ笑われてしまうね。いやー強者多いねここは・・・。
上り用の練習には真如寺を坊さんに迷惑かけないように往復してと。

>>530
千葉のＢＭＸ？の連中に土方やってもらいたい。

MTBからロードに換えて平均速度が3キロ上がればいいほう。

なんか今日のMTGさんの日記が中途半端に終わってるのが気になって気になって(´-`).｡ｏＯ（なんでだろ？）

リアルの仲間と打ち上げでもしてんじゃね？

>>534
今書いてるからちょっと待ってって。

写真も入れ替えるし。

>>533
だろう？今現在がドノーマルの安物Ｗサス付き極太ブロックタイヤでその記
録ならまだしも・・・ほぼ？ロードバイク並のセッティングでこれだから俺
に明日はない。修行しなおす。

MTGさん
タイムのＴＴ車みたいなのカッコイイですね。

お、俺たちのfeltがぁー！
課長に汚されるー！！

>>536
もうちょっと派手目に写ったらええのにｗ

右から何番目がMTGさん？

　　　　　　　　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 Λ＿Λ　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　おるかの写真うｐまだ〜？
　　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿ )　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣ ／|
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　　| 　　　　　　　　　 :|／

亀さんは淡泊過ぎる傾向にあると思うんだ。
もっとこう、、、折角書き込みしてるんだ、コースプロフィールだ。
見ている人たちに速いのか遅いのかハッキリわかるようなのにしてほしいん
ですね。

Blue Sky Complexさんは、峠ばかりで参りますね。見ている人の中には、峠
を越えたくても越えられない土地に住んでいる人がいると思うんだ。もっと、
誰もが走ってるような道を走ってもらいたい。速いのか遅いのか？白黒ハッ
キリしてもらいたい。こっちは商売で走ってるんだ、遊びではない。

びぎなーさんは、ちぃっともビギナーっぽくない。
もう少し気を遣ったら？

>>544
らじゃー　気をつけますﾉｼ

ﾋｹｹが寝込んでる

>>540
表彰台の上ではしゃぎ過ぎんのは好きやないねん。
やり過ぎると反感買うしなー。

>>543
>こっちは商売で走ってるんだ、遊びではない。
なんの商売？

>>544
>もう少し気を遣ったら？
ｵﾏｴﾓﾅｰ

>>545
相手しないほうが・・

>>548
>相手しないほうが・・
ｵﾏｴﾓﾅｰ

>>549
o......rz

本スレの849殿
>びぎなーっていうHNはイヤミですか？
いやいや、マジでまだまだビギナーです。昨年１１月にロードを購入して途中骨折で2ヶ月強、乗れない時期
もありましたから・・
今はまだその間の取戻しをはかっている時期です。

本スレ850殿
沖縄行ってみたいものです。
まぁ、香川も島国で隔離されてますけどorz

一つ言えることがある。

「初心者」「ビギナー」等のハンドルネームを使う奴は例外なくイタい。

他人のアベ気にするやつもイタイ

Avを気にするのはネタだと何度言ったら…
すなわち、「今日は快晴ですねー」と同じノリで、「（今日は）Av凄いですねー」と
いってるとおもうんだが。まぁ、そうでない人もいるみたいだけど

>>552
痛いですか・・・他考えるの面倒だったもので…��(;･ω･`)

>>555
ビギナーじゃなくなったらHNなににするの？
最後は輪聖とかか？
出世魚みたいやな。

ビギナー
↓
脱初心者
↓
うだつの上がらない平民
↓
なんちゃって草レーサー
↓
老兵
↓

暑い〜　本日のトレーニング終了。
走行距離15km

>>556
いつまでも心はびぎなーてことでσ(・∀･)

>>557
は死なず。ただ去り行くだけ

さっさと消えてください

初心者はたいてい継続力ないからすぐ消えるよ。

>>560-561
…��(;･ω･`)

水風呂入るのがほんと快感なんだけど、後に入る人に迷惑かけないように早
く入らないといけないんだ。分かるだろう？

びぎなーさん
あんたは凄いと思う。普通速く走れる人間はわざわざ書き込みに来ないと思
う。わたしは例外だけど・・・。

山本さんすごいなあ。
MTGさんでも僕にとっては雲の上の人なのに・・・。

石井はタイムゾーンて曲を聴きながら走ってるのか？

んなわけねぇじゃん。思い出しただけだよ〜。たしか男組が歌ってた曲だったな

860◆eVePCT8qaIさんへ
通勤　42.6km Av29.1km/h Max51.0km/h
飛ばしすぎでは？良い走りしていますね。期待しています。

861びぎなーさんへ
あなた才能ありますよ。

わたしからも。
861びぎなーさんへ
朝一の山道はキツー＆眠い
あんたは木こりの迷惑。

びぎなーさんへ
勘でカップラーメン程度しか普段食べてなさそう。↓こういうのを食え
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1119926285454.jpg

SPAMってあんまり体に良くないような印象なんだがどうなん？

>>568
>勘でカップラーメン程度しか・・
ドキっ　しかしそれを朝からですか？ちょっと重いです(´･ω･`)
普段の朝練はVAAMのみ・・・今日はさすがにウイダーインゼリー（エネルギー）を飲んでましたが・・

ゴーヤチャンプルのどこが重いんだ？

>>571
見た目。朝は食パン派なんで、重そうに見える。

お前本当にバカだな

>>570
こういうのはどうですか？
http://www.connect-wired.net/dgita/src/1119926316307.jpg

ＶＡＡＭやウイダーのゼリーは高い。一口ゼリーなどを食べてみては？
わたしのこの時期の飲み物は梅ジュース。

昨年秋
　ロードを買ってママチャリ派から異動
　足を乳酸だらけにして100キロで死ぬ

昨年12月
　ひたすらケイデンス90の90練

1月
　90でまわせるようになる

2月3月
　峠とか荒川に行ってみる

4月
　第一目標のAve25以上達成
　やる気モードの時は100-105rpmがちょうど良くなる
　知らないうちに30キロ巡航とかできてるようになる

5月
　ケイデンスをあげるべきか、トルクをあげるべきか悩む
　とりあえず108練とかしてみるがすぐにやめる

6月
　ケイデンスは十分高いっぽいので、ウルリッヒ練開始
　暑くて怠けてるのも手伝い、いまいち効果でない

>>560
どうも。レースには出ないと思うので他の人に期待してください。
朝夜の通勤時しか練習の機会が無いので、練習モード故に速いだけです。

>>574
あっさり系ですね。それならいけるかな(・∀・)ｲｲ!!
奥の「自家製ゴーヤジュース」が気になる

>>575
ケイデンスorトルク 俺も悩んでます・・
ウルリッヒ練てどんなトレーニングですか？

>>575
108練て何？
トルクの悩みと煩悩と何か関係あるのか？

575はかなりのデブ

Ave25なんて普通の体型なら初心者でも首都圏で問題なく出る
しかもロードでだったら楽に(；´Д｀)

また信号無視野郎かよ

>>579
>しかもロードでだったら楽に(；´Д｀)

楽なのに苦しそうな顔はなぜ

ちょっと苦しい内容だったかなと本能的に感じているから

>>580
マジレスすると、信号で引っかかる方が休憩できるんで
（本人が意識しないレベルでも）急発進急ブレーキをやれば
安部はそれなりに高くなる。

そっちの方がよっぽどしんどいし、アベ落ちる。
急発進急停車とかアホっぽいしさ。

>>577
ウルリッヒ風にやや重いギア＋やや低回転で走ると筋力つくかなと期待して走る練習

>>578
あるあるw

>>579
　　　|:::::::::::::::::::::
　　　|i＿＿∩:::::::::::
　　　| ,,.ノ ヽ､,,ヽ:::::::::::
　　　| ●　 ●　|::::::::::::::::　　
　　　|　(_●_)　 ミ　変なのが釣れたｸﾏ…
　　　| 　|∪|　　 ﾉ::::::::::::::
　　　| 　ヽノ 　 i::::::::::::::::
　　　ミヽ＿　　/::::::::::
　　　| ヾ　　　/::::::::::::::::::::

>>585うごうご氏
>>575の進捗内容、キャリアなどなど俺かと思った。
そういや最近俺もウルリッヒ練やってるわw
問題はケイデンスのAveが落ちてるってことです。またギア軽くして100rpm
あたりで続けてみようかと思っている今日この頃です。

軽いギヤで110とか長時間維持するのむずかし杉
重いギヤだといけるけどこんどはスタミナが長持ちしね
まだまだだなあ

>>587
両方の兼ね合いですよね。俺は100rpmを目標で回し続ける中で、軽くしたり重くしたりしてい
るうちに、自分にあったギア比が見つかりました。これがわかってくると結構楽なんですよね。

MTGさんがまたローラー台の上で日記更新している件について。

M：眉毛
T：特盛
G：Guy

の略だったとは、、、

きっとサトシだったらSTCだったんだよ。

ここ最近またMTG粘着ひどいな。
一時期みたいに板に来なくなりそう。

いや、彼は打たれ強いから大丈夫。

叩きの方じゃなくてキモイ初心者粘着の方。

あの写真で突っ込むなってほうが無理
むしろMTGは犬坂人として突っ込んでほしいはず

わいの日記考察スレとちゃうんやが(w

打たれ強いっつーか、気にしてないだけ。
一時期も何も、距離スレでずんどこが暴れていたときすらコンスタントに書いていたはず。

ああそういう時期もあったのうｗ
ポスタルとMTGとか淡々と書いとったな。

>>597
石の上にも三年。
今日の走行距離を報告し続けてもうすぐ三年。

アホやな(w

>>598
その間に何人が消えていったのでしょうかww
すっかり古参ですね

またもや、同じコースを走ってしまった。

リアホイールが壊れてきた
ローラーでゴゴゴゴゴゴゴってうなる原因もこれか？

>>599
わいも引き時かいな(w

>>602
目標がいなくなるのは困る。
MTGさんの日記はモチベーション落ちそうなときのカンフル剤です。
ドーピング効果(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>602
距離スレに書き始めた当初いたコテが全員いなくなったら自分も引退ですなｗ

>>604
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>602
ぜひ引いてください。
十三開通したらお願いします。

>>605
多分まだいるけどｗ

俺もトレーニングは常に一人だし、最寄のショップは数十キロ彼方だからチームにも所属してない。
そんなわけで集団走行はレースで勉強してます。
集団のうしろにくっついていけばどんな感じで前に出たらいいかわかるよ。
ってレース3回しか出てない俺が偉そうにいうのも変な話だけども。

自分のペースで走れない状況って限界を簡単に突破できて練習としては最高ですな。
（しんどいけど。）

自転車通勤（片道40ｋｍ）をはじめて、
３ヶ月。これだけで、早くなれると思っていた、私がアホでした。

>>608
そろそろ強度あげてみては？
会社にシャワーがないとつらいか。

>>608
通勤だけじゃ頭打ちになるだろうけど、それでも乗り始めよりは
随分早くなったのではないですか？

>>608
片道40kmはすごいなぁ。
往路はLSDペース
復路に強度を上げる
十分トレーニングになりそうな気がする。
80km×20日としても月間1600km走ることになりますね。

よく読めw
速くなれる、とは書いてない。

>>612
多分通勤にかかる時間は早くなったんだよ

なにが早くなるんだろうｗ

>>614
到着

>>all苛めないで・・・。

>>609　
現在心拍が70〜80�l位で走っていますが、これ以上あげると臭いが・・・。

>>610
なんというか・・・巡航速度は多少上がりましたが、最高速も上がらないし、
心拍が80�lを超えると途端にバテます。

>>611
大体そんなペースです。タイヤの消耗が・・・。

>>616
ネタ扱いされてたけどマジならすごいんじゃないかな。
>>611で書いたけど、帰りは着替えて、強度を上げるのが良いと思うよ
帰り道と言う意識をやめて、気持ちをトレーニングと切り替えると中身が変わってくる。
追い込みをやらないと最高速はあがらないと思われ。

>>616
荷物背負ってると上がりにくいですよ…(￣o￣;)ﾎﾞｿｯ

>>608
＞自転車通勤（片道40ｋｍ）をはじめて、
＞３ヶ月。これだけで、早くなれると思っていた、私がアホでした。

つまり、高強度してナンボだと思うんだ。極端な話、ダッシュばかりしてれ
ば良い。

>>619
それはそれで持続力に欠けると思うのだが、どうよ

だからやっぱり往路をＬＳＤ、復路の途中でインターバルでしょ

>>620
おれは怒素人な考え方で、数年間ひたすら出来るだけ長くダッシュもしくは
近所での最激坂ばかりで適当なトレーニングしてきた。
だけんが、そうは簡単に問屋は許さなかった。
ＬＳＤ〜基本体力？を作っていき徐々に強度を上げたり、ミックスさせるべき
だと反省している。最近心拍計がお守りに見えてきた。

>>622
と思ったなら>>619みたいな適当なレスはどうかと・・

>>608みたいな走りはダメ

５月の健康診断で貧血という診断が出たので再検査。
やっぱ貧血傾向があるようでしたorz
体内の鉄は少なめなのですが少なすぎるってことはないそうです。
造血力が弱っているとか怪しげなことをいってました…
今のところ日常生活に影響はないので、とりあえずまた１ヵ月後にまたおいでくださいとのことです。

ﾚﾊﾞｰ食え

猪紅を喰え

>>びぎなー
君はローラーで精神面を鍛えなおす必要がありそうだ

>>628
実走の間に挟む＆朝実走・夜ローラーなのは良いのだけど毎日ローラーしか乗れない
のは辛いです。太陽の下が好き！！

梅雨は俺も嫌や

あにすさんの記録見てややビビり！
２０５�q走って平均時速２９�q
スタッガードさんの記録はたいしたことなく・・・。
１７�q走って平均時速２０�q
びぎなーさんの記録はローラー台だから問題外であり・・・。
ＭＴＧ師匠の記録は流石で・・・。
２４０�q走って平均時速２８�q！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

和歌山から近江八幡まで、伊勢、渥美半島、名古屋経由で行って来ました。
全部で６５０ｋ程、11日間（途中名古屋で3泊）旅費は3泊民宿に泊まって34000円ほど。
初めての自転車旅行、折りたたみ自転車（20インチ、1万円）でも、何とかなりました。
　こちらが全速で飛ばしている横をおばさんのママチャリが悠然と追い抜いていきました。
尻の痛さにこらえきれず、真夜中の熊野の峠にビクビクし、
歩道の無いトンネルをトラックに轢かれぬよう立ち止まり、警察に職質され、左のハンドルは利かなくなり、
安土ではスリップして血がダラダラ、地図が無いので大回り、それでも地元の人に親切にされたり、
85才のおじいちゃんに昼飯おごって貰ったり、素晴らしい海の景色を眺めたり、孤独を感じたり、
とても密度の濃い11日間で面白かったです。　やっぱり俺は自動車より自転車や歩くほうが好きだということを実感しました。
　あと、折りたたみ自転車が長距離旅行にはおすすめできないことも。

風邪引いた…

去年の今日辺りは走っている。天候は今年ほど悪くなかった。残念だ。
今週末にとっさの思いつき目標２００�q以上２５０�q未満平均時速２８�q以
上出す。

久しぶりにいきなり超長距離走ると体に良くないでしょうから。本日走りま
した。明日に週末に予定していた目標２００�q以上２５０�q未満平均時速２
８�q以上を走りたいと思います。週末は内堀君と遊びに行きます。

>>ビギナー
やるじゃないか！スポチャリ歴はどのくらいだったっけ？

>>636
昨年11月ロード購入。途中左足骨折で9週間ほどドクターストップ。
あの間はつらかった(T_T)　3/20から再開中。
今日はバテましたorz

>折りたたみ自転車が長距離旅行
壊れますよ。。

椅子日記がつながらなくなった件

u2u2日記にspamらしきコメントが付いてる件

そういえば怪我してるのにトレーニング記録を書いて追い出されたコテいたなｗ

本スレに初心者が増えた件についてww

別にそれでいいんじゃない？

>>642
さらに付け加えると・・・
俺はやってやるって思うやつがトリつけるんだろ。
そういう自意識過剰ｗなやつらのなかからいい心肺持ってるやつが飛びぬけてくるんだな、きっと。
そういうのは実業団レベルとは言わないまでも、草レースでいい成績を残せる。
なんか楽しいと思わないか？

高校や大学からやってるような純粋培養じゃなく、ぽっと出の人が強くなるってかっこいいじゃん。

>>664
そういう意味じゃなかったんですが
>>552の件でね

ああ、そういうことね。
ごめん勘違いしてた。
たしかにコテつけるなら何かわかりやすいのにしろとは言いたくなるな。
ポテロング望潜鏡とかこすりつけ最高とかｗ

> ポテロング望潜鏡とかこすりつけ最高とかｗ
すいません、それはちょっと・・・
仲間は増えましたねσ(・∀･)

だからお前はコテ変えろってｗ

遅いんだから「びぎなー」でいいだろ。
問題ないじゃん

>>649
この名前でおっけーと言うことでσ(・∀･)

鬱々氏が俺とおそろいのハンドルにしてくるとは、、、

>>648
こういうのは継続力ないからすぐ消えるよ。

あそこの豆大福はレベル高いよね！
個人的にはよもぎ大福のほうが好きだけどね。

>>650
本当のビギナーはそれなりに経験積んだ奴が「俺はビギナーです」と言ってたらあまりこころ良く思わないだろうな。

そういう空気読めないやつなんだろうね。

ビギナー、初心者、ヘタレ、etc.
この手のコテハン名乗る奴はまず例外なく空気が読めずイタい。

MTG日記のアドレスを教えて頂けませんか

トレーニング日誌でググって上から6番目

どうも

>>654
つ「>>637」

>>655-656
orz

遅いんだから「びぎなー」でいいだろ。
速くなったら変えりゃいい。

>>654-656
おまいら、こいつより遅いのか？

かなりあたまのわるいやつ

びぎなー
↓
しょきゅうしゃ
↓
ちゅうきゅうしゃ
↓
じょうきゅうしゃ

出世魚か？

「ばぎなー」にしたら？

どこで出世するのか、それがまた難しい。
自分から「俺はビギナー卒業です」とか宣言すんのか？それもまたあつかましい。

レース出るんならいっそのこと、トリップ変えずにエントリーしたクラス名をコテハンにすれば？
そうすりゃ自然とあがるっしょ。




数年後にSSくらすとか名乗ってたりして(w

>>663
>>557でも言われました
びぎなー
↓
しょきゅうしゃ
↓
ちゅうきゅうしゃ

ここまで上がるのに何年かかるんだろう
基準が難しかです。

>>664
それは却下

>>662
すまん、コース知らないで言ってたわ。
もしかして峠とかのきついコースだったのか。
悪い。平坦な道を勝手に想像していたわ。

ちなみにどれくらいの斜度が続くコースなんだ？

>>667
君よりビギナーな人はたくさんいますが、そういう人たちは完全無視なわけですね。

まじめに質問です。

ランニングだったら10km走って、ビギナー70分、初級 60分, 中級：50分、上級40分、プロレベル：30分
くらいだとおもうんですけど、
ロードバイクの場合無風で平坦なコースの場合の平均速度って、ビギナー、初級、中級、上級で
それぞれどのくらいなのでしょうか？

>>670
レース出たら？
あとトレーニング中の平均速度を競っても意味ないことを知りましょう。

>>669
>そういう人たちは完全無視なわけですね。
いや、そんなつもりは無いんです。でもホント初心者ですよ。
名前で苛められるorz

じゃあ俺も

川沿いなみに空気読めねえやつだなｗ

>>674
？
くわしく

>>675
とにかく雑談多くて、どんなレスにもレス返す
いっちょまえな口きくのに速くはない
実際MTGやポスタル以上に距離を報告していたが、実際のオフでは遅くはないが速くもなかったコテ

>>670
へいﾀﾝ ﾑﾌｩ♥

haha

川沿いか、また懐かしい。

リバースアーチのFサス反対向きに組んで乗ってた奴だよな。

俺じゃないのか…orz

>>670
ランス本によると３マイルTTで

ホビーレーサー
１０分（１２分）以上　初級
１０分（１２分）以内　初級から中級

シリアスレーサー
８分（１０分）以上　中級
８分（１０分）以内　中級から上級

括弧内-女性

> びぎなー
> ↓
> しょきゅうしゃ
> ↓
> ちゅうきゅうしゃ
> ↓
> じょうきゅうしゃ
>
> 出世魚か？

質問です。上の基準、線引きは？

本人の自己満足度

さんくす >>681
３マイルってことは 4.8km なので、
28.8km/h 未満ならば初級、それ以上ならば初級から中級、
36.0km/h 未満が中級、それ以上ならは中級から上級ってことか

おいらはホビーレーサーだな

>>670
> ランニングだったら10km走って、ビギナー70分、初級 60分, 中級：50分、上級40分、プロレベル：30分
10年前ですが1ヶ月走りこんで10km41分の俺は上級だったんですか?

？？？？？

４０分じゃなくて４１分なら中級だろ

>ビギナー70分、初級 60分
違いが微妙〜

おいら中級だ
皇居周回5kmでだいたいave32km/hだったし
まあ皇居は登りがあるけどね
20mほどw

なるほど
70〜60分ビギナー
60〜50分初級
50〜40分中級
40〜30分上級
30〜　　　プロ
てことか(^^ゞ

ちなみに、ビギナー=初級じゃないんだ

はじめたばっかは級も付かないってことジャマイカ

なるほど
ということは>>672はww

>>690
なるほど、、、
18年前は上級だったが、今は初級ってことか…orz
もう取り戻せないな、失ったものは。

>>637
昨年１１月以前の運動履歴は？しかし、やるな〜！

お、ということは５�qぐらいなら平均時速３６�q以上は出せるな。
ということは、師範代か。

4365÷190＝一日当たり約２３�q
こんなもん？

最大心拍数の測定方法について
２２０−年齢が大まかな目安でしょうけど、純レーサー志向の方にはオスス
メできないでしょう。ですから、わたしは以下の方法で最大値を求めます。

ここだけの内緒ですが、わたしは常日頃一人で走っていまして平地でだとか
なりしんどいと感じました。平地ですからほとんどの道によっては車がビュ
ンビュン通りすぎるでしょう？ですから誤動作率も上がる。ですから、わた
しは近所の１キロも満たないような激坂を利用することに致しました。12％
の坂をだね、心臓が破裂しそうな程にアタックをかける。平地よりも楽に上
がるのだ。ここですでに君たちとプロの差が現れているわけだ。公式組と実
践組でね。君もわたしのようなプロになりたかったら実践で。

10くらい平気で違うからね。
でも、強度の設定がまた範囲広いよね。

続　最大心拍数について
198、204、216と過去の記録にあるが、198は有り得そうな気がするがどうだ
ろうか？更にきつい15％の勾配で試してみるのも手だろう。

誤動作について
大抵は、消えると思う。数値が変わってしまうのはどうだろうかと思うが。
例えば、常時速度を見ていると電波を妨害されるがために、ゼロになってし
まうパターンがよくある。では、厳密に言って電波の強さもしくは周波数帯
域によっては誤動作する症状がかわってしまうのだろうか？

ただ、以前に最高速度で不思議に思っていたことがどうやら真実である気が
する。以前に記録した68�q台があったが、先日67�q台を記録したので誤動作
とは思えないのである。多少はスリップストリームを利用したかもしれない
が・・・。

へだまさんの走行記録から
ロードで標高差3.1kmは凄すぎる。

このスレ的には、バイクで平坦無風5kmで

10分25秒以上 初級
10分25秒〜8分20秒 中級
8分20秒以下 上級

ってことだな

なんとかコース探して朝鮮してみるぜ

>>700
５Kmを８分20秒以下は中級以上ということだと思うよ。
あくまでトレの目安であって、ゴールじゃないからね。
８分20秒切ったら中上級者のワークアウトしましょうね、
ということであって、突破したからといって誇れるわけでもない。

ていうか５Kmを８分20秒切りは簡単過ぎ。

ふむふむ。師匠が言うのだから簡単なんだろう。今後挑戦したいと思う。
今日は筋トレでもするか。例のチャレンジスクワット０５の事だ。

>>MTG師匠
こないだ初めて出稽古(道場破り？)したんだけど、刺激的で良いね！
強いチームが何故強いのか、その一部を垣間見ることが出来たようで満足。
漏れ自身も良い練習が出来たし。この成果をチームに持ち帰って、
チーム全体のレベルうpを通して漏れも強くなれたらなぁっておもた。

なんていい話なんだろう。

あにすさんへ
見たよ。車の野郎共はムカツクだろう？あいつらきっとこの先ろくな事にな
らないだろうよ。

>>705
何を見たんだ？

>>706
ほらこれだよ？
歩道が広いのに車道を走る自転車５
のことだよ。

>>707
好きだな…。

そういえば、最近オーディオどうやってる？
おれさ、飽きたね（爆）
たとえば、車に乗ってるときも音楽聞くけど以前ほどサウンドには拘らない
ね。良い音楽があればそれでいい。

あにすもクソ荒らしかよ。
ここはもうどうしようもねぇな。

>>709
レコード買う金無いし。CDプレーヤーは調子が悪いし。
NHK-FMばっかり聴いてるよ。バロックの森、ベストオブクラシック、
ミュージックスクウェア、FMシアター、
なかなか面白いね。

>>びぎなーさんへ
朝練やってるんだ〜偉いな〜。
なかなか出来るもんじゃないよ

>>あにすさんへ
なるほど。最近おれもクラシックにハマったところだよ。
鯉沼寛行とかポールモーリアにマントバーニに山形由美とか
色んなの聞いてるよ。ＣＤプレーヤーはトレイが開かなくなんのな

>>703
なぜか関西はそこらへんオープンやし。
あっちこっち行くと友達増えるぞ。
あと、知り合い増えて脚質知っていると、レースで仕掛けるとき便利(w

>>713
次はどこの看板を頂こうかな…。(藁












ごめん。

MTG師匠へ
相変わらず凄まじい練習量ですね。
睡眠というか体たまには労ってあげては？

>>715
それは杞憂と言うものです。
なぜならMTG師は走りながら疲れを癒す術を会得されているからです。

>>715
お前とは体の構造が違うんだろ

>>716
それはあながち間違いじゃない。

MTG師匠へ
ｽｹﾞ・・・走っていても寝て居るも同然でいられるんですね。
わたしもなにか特殊な技を習得したいものでありますな。

で、
LSDﾚﾍﾞﾙの運動強度ってﾂﾏﾝﾅｲﾈ〜。適当な平地が近所にあったからまだしもさ〜
だから、
如何に自分を飽きさせないってことで音楽聞いて走っちゃったよ。
やっぱﾊﾟﾝﾄﾞﾗ系は良いよ！

>>720
> LSDﾚﾍﾞﾙの運動強度ってﾂﾏﾝﾅｲﾈ〜。適当な平地が近所にあったからまだしもさ〜

心拍目標値超えてるよ
175mxHRてかなりでしょ

走りながら疲れを癒す術　＝　こすりつけ

　
×　走りながら疲れを癒す術 ≠　こすりつけ

○　走りながら疲れを癒す術 ＝　MTG
○　走りながら快感を得る術 ＝　こす

>>スタッガード </b>◆60km/h3HIo <b>
>有言実行すらできない人間はクズだ＿|￣|○
惜しかったじゃん。明日はがんばれ。

>罰として懸垂７回。
意外と軽い罰だなぁw

分かった。
懸垂50回できるようになるまで続けることにするよ。
隔日にね。

懸垂で体重を7キロ増やそう。

今朝の心拍 48
仕事の疲労がたまってきた

今まで３ヶ月片道40kmを走ってたんだが、
慢性疲労みたいになってきた・・・。
なんか足が重くて、回転もあげられないし、いまいち気分も乗らない・・・。

とりあえず距離を片道20kmにしてみる。

皆様は疲労を翌日に残さない為に、何かやっていますか？

>>727
その片道40kmってのをどの程度の強度で走ってるの？

>>727
回復させるために夜走ってます。
いやまじで。

>>727
それ毎日走ってるの？
リカバリーちゃんとしてる？
距離を短くするより、アクティブリカバリー＆週一日でも完全休養日を
とるほうがいいと思うけど。

>>728
大体最初の10kmと最後の10kmが心拍55〜65�l、
で真ん中の20kmが心拍、75〜90�lくらいです。
時々ダッシュしたりしてますが・・・。

>>729
え・・・。走ってると回復するんですか？？？
私の場合、疲労が蓄積されそう・・・。何かコツでもあるんでしょうか？

>>730
通勤なので週に6日間走っています。
完全休養日は、日曜なのですが、金曜くらいから

”慢性疲労みたいになってきた・・・。
なんか足が重くて、回転もあげられないし、いまいち気分も乗らない・・・”

こんな状態になり始めます。

>>729
俺、強度高いトレーニングした後だと、ちょっと体動かすとリカバリーの範囲を
すぐに超えちゃうんだけど、LSD範囲でも下限あたりだったら少しは回復に効果あるかな？

>>731-732
速くなりたいんだったら少しは自分で調べることを覚えような

>>731
完全に休むよりほんのちょっとだけ動いた方が血行が良くなって回復すると言われている。
足は第二の心臓と言われるくらいだし。

ただし、強度は本当に弱く。我慢して、絶対に頑張っちゃだめだと俺は感じる。
最大心拍数180の俺で110くらいな感じ。それ超えると疲れがとれない。時間的には
１時間から１時間半くらいがいい感じ。

以上、ヘタレのつなぎでした。

>>734
同意。
わいも20Km走るのに１時間くらいかけます。
当然Ave.は20�q/h切るときもあります。
心拍は55〜60％くらいですわ。

>>733
調べてもわかんないから聞いてるの。

>>736
ttp://www.hi-ho.ne.jp/shou777/italian_heartrate_training.htm
ttp://www.attic-bike.com/training/
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology.html
ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/sports.htm

>>737
それのどこを読めば、、、？
私が知りたいのは、強度の高いトレーニングの後で、リカバリーを全くしないのと
60%を少し超えてしまっても体動かしておくのとどっちが回復が早いかってことです。

>>738
ああ、自分で考えられない人だったね。
LSD以下の心拍でやれってこと。
乳酸除去するには血を流してやらなきゃいかんからな。
何もしないよりは負荷をかけない程度に血を流す方が良い。

>>738
＞60%を少し超えてしまっても
「少し」がどれくらい「少し」なのかによると思わない？ないない？
ほんとは超えないのがベストとみんな言ってるわけだし。

違うかい？

なんかこういう細かい質問する人は走ってない人なんだろうなって思う。
それか走ってるときに考えてないか。

ご回答ありがとうございます！
早速今夜から、心拍60以下で
リカバリーやってみます。

>>731
片道40kmて往復80kmてことかな？それとも帰りは別の方法？
どちらにしてもオーバーワークなのでは？
日々同じ感覚で乗るよりは日によってLSDペース(70%くらい)でずっと走るのも必要かと。
前半後半で55%とかで間に合う時間なら全般を70%にすれば間に合うかと。
しゃにむに乗るだけでは疲れがたまる一方かと。

>>732
>ちょっと体動かすとリカバリーの範囲を すぐに超えちゃうんだけど、
これって高負荷トレーニングの後に継続してやってるんじゃね？MTG氏の日記見てもその日の夜とか翌日
にアクティブリカバリーやってますよね。時間あけて運動切ってからだとそんなに簡単に上がらないと思われ
まぁ、時間あけるのが良いかどうかは知識不足の俺では説明できません。

>>739
だからそれはわかってるんですって。
でもどうしても60%を超えちゃうから、それで効果があるかどうかが
知りたかったんですよ。

>>741
>>732でも書いてるとおりLSDの下限あたり。
60%を４〜５拍超えちゃうの。

>>743
そのまま続けてやってました。
そうか、ちょっと時間あけなきゃいけないんですね。
しかし不思議なのはインターバルやってるときはちゃんと60％以下に
下がるんですよね。
で、トレーニング終えてちょっと水分補給したり軽く柔軟したりした後に
さぁリカバリーと思ったらすぐに60％超えちゃうという感じ。
ともかく今度から数時間あけて夜か翌日にやることにします。

>>744
ちょっとオーバーくらいならやらないよりはマシなんじゃない？
リカバリーとLSDの境目あたりでは、心拍があがるごとにリカバリーとLSDの効果の比率が少しずつ
変わっていくって感じで変化してるだろうからね。
有酸素運動と無酸素運動の間は結構アロステリックな変化してるような気がするけど、
リカバリーもLSDもどっちも有酸素運動の範囲内だし、そんなにデジタルに切り替わる訳じゃないでしょ。
それ以前に最大心拍数とかちゃんと測れてるのかって話もあったりｗ

>>744
心拍の範囲超えるなら強度下げればいいんですよ。
それすらわからないバカですか？

>>745
そうですか。
でもとりあえず時間を空けてからやることにします。

>>746
強度下げてもだめだから質問してるの。

>>732
4〜5拍くらいなら良いんじゃね？最大心拍の計測誤差範囲w
リカバリーが終始4〜5拍超えっぱなしは良くないとは思うが・・

>>747
もうだめぽｗ

>>747
インナー×ローに入れて15�q/hで走ってもか？

>>744
> そのまま続けてやってました。
根拠は無いのでスマン。ただ、続けてやるとクールダウンだよね。
アクティブリカバリーはまた別だと思うんですよ。疲れた筋肉をそのまま使うんじゃなく、まず一度
休ませてから緩やかに動かすことによって、筋肉をほぐし、血液を流して回復させる・・そんなイメ
ージをもってやってます。ゆえに時間を置いて朝にトレーニング強度、夜または翌日朝に回復強
度で乗ってます。
あくまで私見なので詳しい方いたらよろしく

>>747
血管系がたいして発達してないのにインターバルとかミドル以上のトレーニングしてたらそんな感じになるよ。
強度上げるのは基礎的な体作りしてからにしてね。
練習のアベを上げたり、ちょっとした速さのために強度上げても長い目で見てトレーニングになってないことが多いから。

>>734
>>MTG氏
ありがとう！！MAXＨｒの50�l位で１時間くらい走って、
昼寝して今起きたんですが、疲れの残り方がぜんぜん違うよ！

明日はイイ状態で走れそう！！

空気読めない人↓
997 ：びぎなー ◆qvS9Z.OPUU ：2005/07/15(金) 21:29:31
朝練
高負荷インターバル&ミドル
Time 1:34:55
HrAv 134bpm
HrMa 177bpm
Ave　 29.5km/h
Max　 56.6km/h
Dist　 45.8km
Asc　 305m

祝「実走5000km突破」
距離じゃないのはわかってますが・・・
やっぱりうれしいものでひとつの区切りかな

↑ 妬むことしかできない人

一つ言えることがある。

「初心者」「ビギナー」等のハンドルネームを使う奴は例外なくイタい。

>>756
>>552のループですか

ビギナー・初心者というコテにする
↓
練習がんばる
↓
結構速くなる
↓
本当の初心者が妬む
↓
荒らされる
↓
ﾏｽﾞｰ

最悪ｗ

999 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/15(金) 23:11:33
本日休み。


1000 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/15(金) 23:12:46
1000get!
　　　オッシャー！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クソッ！
　　　 ∩ ∧∧∩　≡≡≡　　　 　∧∧　≡≡≡
　　　 ヽ(ﾟДﾟ, ) ﾉ､　≡≡≡　 　　 (ﾟДﾟ, ,)､　≡≡≡
　　　 　┬　 　）〜　≡≡≡　　 O┬Oｃ　）〜　≡≡≡
　　　（＊）ι_/（＊）　≡≡≡ 　 （＊）ι_/（＊）　≡≡≡

>975
(結果の)データを見る限りではなってないと思う。
アベレージが最大の70％を上回ってるし、最大175ってw
更に心拍下げる必要があるし、目標値も下限を高く設定しすぎ。

なんだかよぉ〜。よくわからんのやけど、７／１５のデータはどうよ？

>>721
LSD？やったあとに、下りでやや力んで飛ばしたからなんや。

最大心拍数はここ数日間は計測できそうな脚じゃないな。
例のチャレスク０５やったからさ。脚がカチンカチン。
で、とりあえず１９５を最大心拍数としたよ。中間の数値だね。
以前出た、198回と公式の192回の中間。

>>赤骨氏
運動による貧血かもよ？
血液検査してみたら？
まあアクティブリカバリーで治ったのならいいんだけどね。

>15
Max.　81.9�q/h
ヒルスプリント。

速！！！
と思ったが下りに決まってるな。にしても真似できんが。

今日は海の日です

なぜか関東勢は、そろって体調崩してますね

病気なのに乗るからだろ。

>>766
ワロス

>>765
でも気持ちはわかる。天気よいし、「まぁ大丈夫だろ」て感じで朝出ちゃうんだよね。
で途中で憤死。

本スレでまた頭痛者が発生しました
てか、日本全国で人が倒れまくっとる↓

真夏日の海岸、事故相次ぐ　熱中症でサッカー審判死亡も
ttp://www.asahi.com/national/update/0718/TKY200507180328.html

関東や甲信越はついに梅雨明けとなった今日。
全国各地で最高気温が３０度を超える真夏日
の中、多くの人々は熱中症で相次いだ倒れた。
そんな中で、やすゆきはついに目標とするコ
ースを完走したのだ。

うごうごさんへ
飲み過ぎによる腹下り、食欲不振、下痢、上痢には大正漢方胃腸薬を！
わたしは、梅ジュース（少々酸っぱかったので砂糖を少々入れたもの）を
バイクボトル一本と、カルピス缶三本（一本はお土産）とみかんゼリー缶一本
とリアルゴールド二本と、くぅ〜一本と、炭酸系二本・・・。千四百円近く
使った・・・。

>>へだまさん
標高差1.6kmと書かれるとピンとこなかったが1600mですか工エエェェ(´д`)ェェエエ工

距離スレみると標高差 3000m 以上の
書き込みがけっこうありますよ >>771

>>772
まさか朝練でですか？
距離どれくらい走って1600mなのかなぁと・・

結構速いじゃん

35 ：びぎなー ◆qvS9Z.OPUU ：2005/07/18(月) 08:43:45
朝練
通常コース　ミドル〜AT
Time 1:26:30
HrAv 142bpm
HrMa 173bpm
Ave　 32.6km/h
Max　 59.4km/h
Dist　 46.5km

昨日は休みかなり回復
本日は強度を高めに設定したが
いまいち追い込みきれずorz

月曜も日曜もトイレ回数は０です。全部汗です
帰宅後麦茶がぶ飲みしました

本スレで「お茶」と書いているのは実は「麦茶」です
最初にそう書いてしまったので以降そのままです
お茶（麦茶）、烏龍茶、緑茶を区別してます
自販機で麦茶売ってないので、麦茶補給はコンビニが頼りです

緑茶は飲んでも水分補給感が全然ないので補給用としては基本的に買いませんが、さっぱり感が出る
ので、べたつかない清涼飲料水としてたまに使ってます。烏龍茶はコンビニが見つからないときの麦茶
の代用品です

昨日は途中突然、ガツンと腹に来るもの食いたくなり、飯屋を探してR134を流していたもののどの店も
満員で入れず、そのうち具合が悪くなり、とりあえずカロリーだけでも補充をと高カロリードリンクの代わ
りにファンタオレンジとリンゴジュースを買ってみました。

レモン水は失敗でした
もう買いません

R134は昨日が初ですが、何でﾋｹｹ氏と鬱々氏がいつもR134を通過してるのかわかりました
江ノ島で引き返していた俺がうかつでした

水にしとけ

>>うごうご師
土曜日は熱かったつーか、死の危機ですた。旧道で死亡直前。

R134を通るとたまに水着のねーちゃんが歩いてるので、サングラスから凝視します。ハァハァ。
ってそれもあるけど、信号も少ないし快適。

>>うごうご師
土曜日は熱かったつーか、人生の危機ですた。
日曜日も熱かったつーか、死の危機ですた。旧道で死亡直前。
月曜日も熱かったつーか、死の危機ですた。旧道で死亡直前。

R134を通るとたくさん水着のねーちゃんが歩いてるので、サングラスから凝視します。
わしのはｸﾘｱﾚﾝｽﾞですけど。ハァハァ。
信号も少ないし快適。

たまに車の中で助手席の女が運転席の男の股間に顔を埋すぇｄｒｆｔｇｙふじ

>わしのはｸﾘｱﾚﾝｽﾞですけど。ハァハァ。
w

>>MTG氏
寒霞渓 あっち側から登ったんですか
車で登ってもキツイんですが（（（；゜Д゜）））ガクガクブルブル
俺にとっては下り専門の道orz

びぎなー見てると昔を思い出すな。
とりあえずアベ高くしようとしてた頃・・・

川沿いっぽｗ

ﾅﾂｶｼｽ

>>781
上級者ぶってんじゃねーよ。
おめーはどれだけ速いんだよ。あぁ？

ave27くらい

>>780
23Tしか入れていかなかった自分がｱﾎでした。

一つ言えることがある。

「初心者」「ビギナー」等のハンドルネームを使う奴は例外なくイタい。

ave12です
あ、年齢の話ですけど。

>>788
２３歳？

>>789
え？２８だけど？

愚痴らせて・・・。
今日俺のチャリ、パクられそうになったのよ・・・。
んで、パクろうとしてた奴捕まえて親を呼び出したのよ。
最初は、
「全額弁償します。」
とか言ってたくせに、値段を30マンくらいって聞くと
態度一変！

「自転車がそんなするわけが無い！」とか、「ふんだくろうとしている！」とか
「ウチのＯＯ君が、盗むわけが無い！この暴力男！」（捕らえる時に、ぶん殴って投げ飛ばした）
とか言いたい放題・・・・・。

その挙句に、パクろうとした奴も
「見てただけなのに、いきなり殴られた。」
と言い出すし・・・。幸いコンビニの店員さんが乗って逃げようとしていたのを
証言してくれたので助かったのだが、その後も親も本人も誤りさえしない！

「自転車くらいで、暴力を振るうなんて酷すぎる！お互い様でいいでしょ！」
「自転車が傷ついたのは、アンタが息子を殴って転ばせたからでしょ！」
だって・・・。とりあえず、警察官が説得？してくれて自転車は直してもらうことになったけど・

他人のチャリに無断で乗った挙句に、走り出しといて見ていただけは無いだろう！！
アウタートップにしておいたので、何とか追いつけたが危なかったよ・・・。
とりあえず、頭にきたので事件にするアンド、学校に通報しようか考え中。

長くてスマン

>>791
>アウタートップにしておいたので
犯人がミコトじゃなくてよかったな。

とりあえず鍵かけろよ

>>786MTG氏
23Tであがるとは・・すげー
内海側から登るのですら23Tでいっぱいいっぱいでしたorz

>>781
俺もそういう時期がありました(笑)
変にAve気にすると危ない走り方になると思うので、結果としてみてます。
途中で見るとやっぱり意識しちゃうときありますがw

>>791
いい人だな。でも躊躇するな。
そいつの人生はそいつだけのもんだ。
だから停学くらおーと前科がつこーと自分がやったこと。

あと、次にDQN親と相対することがあればICレコーダー必須。
ポケットに入れとけばあとあと有利よ。

最後に一言、一歩も引くな！

>>791
おつです。
いきなり警察呼ぶのがﾍﾞｽﾄですな。

>>791
親がDQNだから子供もDQNなんだね
しかし親もいい年こいて恥ずかしくないのだろうか･･･

>事件にするアンド、学校に通報しようか考え中
考えるまでもない
そいつが将来すこしでもまともな人生送る決意が出来るように
そしておれの自転車が盗まれないように

やっちゃってくれ

そこで我慢するのは愛や優しさじゃないぜ

>>794
死ぬまでそのコテ？

くらのすけ
もう少しスピード上げても良いのでは？

4ep
通勤行きでそのスピードはなかなか

◆BMC/CClabs
平均心拍数に最大心拍数低いな。凄いな君。

>>798
妬みｷﾀｰｗ

>>801
LSDの意味分かってるか？w

>>552
>>656
>>756
>>787
ループｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

>>798
びぎなーにも勝てないプロの方ですか？ｗ

>>803
慎重に丁寧に舗装路を汚さないで走るということだろう・・・。

ぼくのＬＳＤレベルだとざっと１３０台だよ。
１２０台は低すぎると言うことになる。

　　〃∩ ∧_∧
　　　⊂⌒( 　･ω･)　　はいはいわろすわろす
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒c 　　　　
　　　　　　　 ⌒ ⌒

逆に１２０台ばかりでＬＳＤごっこしてたらどうなるか知ってますか？
内臓器官がオーバーヒートになります。

>>809
人によって最大心拍は違うとマジレスしておこう。

そうでしたね。すみませんでした。

◆BMC/CClabsさん
わたしの真似はくれぐれもしないでください。

MTGの最大心拍数が異様に低い件について

ほらあの人はサイボーグですから

そんなもん人によるだろ。

俺なんて30歳で最大208bpmだよ。
小動物かよ、、、

>>799
どのくらいのスピードが適切？

>>816
アクティブリカバリーは速度より心拍。
>>799を気にするな

>>815
それってスゴいですね〜。
というなら、いつだったか２００ちょい記録した自分は・・・。
>>816
最大心拍数の７０％がＬＳＤと昔から言われている。
２２０−年齢＝仮想的最大心拍数となる。
完璧な最大心拍数を求めるのならば、筑波市民国立体育学校の田中先生に
身と貰うと良いでしょう。ようするに、医者や家族の立ち会いの下で求め
てください。大変危険ですからね。
>>817はまだまだ青二才。

◆eVePCT8qaI
笑えました。気をつけて下さいね。ちなみに、時にわたしが走るコースでは
、四、五箇所ほどお巡り様が見守ってくれています。

>919
市ね屑

スタッガード ◆60km/h3HIo
市ね屑

>>820
ひでぇ。
俺が何したよ、、、

>>821
すまん、すぐ復活する。
復活したらバリバリ走ると約束する。

>>818
適正なスピードを答えろよ

それとも積極的休養とＬＳＤの区別もついてないしったかなのか

[岩蔭]ω・)　LSDってなんだろう。麻薬じゃないみたいだけど…

( ・ω・)/ 他スレで教えて頂きましたぁ。マルチですみませんでしたぁ。

ＭＴＧさん、今のところはあんさんの勝ちやで。
行きは向かい斜め前方からの風と、帰り道は左斜め後ろの風と信号機を何度
も何度も引っかかりであの記録や。あと、もう少しやった。

訂正
7/21の走行分
三往復の間違い。四往復すると途中でメモしなければならない。運が良く？
自宅後に約二時間走れた。

というかあと二�qだったじゃねぇか・・・。
三�qか四�qだと思ってた・・・。更に悔しさが、、、、、、、、、、、、、
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
というか次イケるな。

Tm 2.02.57
Dst 68.17
Mxs 48.1
Avs 33.2
で、どう思いますか？

すまんが（プロ目指すにしては）遅いとは思うよ。うん。
それ出来てもなんにもならんし。
気落ちしないようにね。

突然、思いつきで自転車通勤をはじめて４日目。

往復６１km、かなりアップダウンが激しいですが、
なんとか続いてます。

平坦なら、さぞかし楽だろうな。

ななしたんへ
でしょう？その記録を帰宅後に見て全然これではダメじゃないかと思った。
気づいたことがある。このような全力で走るＴＴをするときは、いつも平均
心拍数が150〜153あたりだと分かった。乗り始めはなんとなく苦しかったが
、そのうちに苦しくなくなった。不思議だね、なぜだろう？その150〜153ぐ
らいの時で筋肉に余裕があるときの速度が大体38�q〜40�q以下あたり。そこ
を維持できていない点がおかしいと思った。筋肉不良を起こしてるんだろう
。あれほど？チャレンジスクワット０５をしたというのに。まだまだ強くな
るにはトレーニングや金が必要なんだろう。目標を変更だ！国内最強平地ホ
ビーライダーを目指す。世界はあまりにも遠すぎる。フミーは、あの若さで
平均45�q以上出るんだろう？凄いな！ちなみに、コース上で異変があった。
バイパス１２８号線を横切った十字路付近にコンビニが出来た。多少ＴＴの
障害になるかも知れない。今度この二時耐久距離７０�q以上選手権をすると
きは、家まででなく必ず二時間が経過するまでそこを往復する。突然にＴＴ
に変更したもんだからメモ用紙を持っていかなかった。約１０分間足りず引
き返すにも中途半端に思えたから、自宅までのＴＴとなってしまった。

MTG ◆AFtruazOGc
四時台起きなんでしょう？あの村山さんみたいですね。おれは腰痛にでもな
らない限りそんな早起きは無理ですね。

大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6
最大心拍数が210って誤信じゃない？十代だとしたら有り得るかも？わたし
は210台が出てキャットアイで聞いたけど誤信だと言われ基準は今のところ
妥協してる。

びぎなー ◆qvS9Z.OPUU
HrAv 113bpm で平均速度Ave 28.5km/h は結構低い。おれは110台は出ない。
多分ありえないと思ってる。とても落ち着いている心臓だと思うけどね。十
代ならこれまた有り得るのかな？まあ、ロードバイクだからそれくらいイケ
ちゃうとか？

MTB買ったへ
基本的には楽です。もちろん、走る内容にもよりますけど、、、
『往復６１km、かなりアップダウンが激しいですが、』
頑張り屋さんですね。わたしなら三日坊主でしょうね。

>>833
ある程度走れる様になると「かなりアップダウンが激しい」がたいした道でないことに気づく。
そんなもんです。

>>829
平地ですか、それともアップダウンあり？

>>835
もう、とにかくおじいさんおばあさんが普通に歩けるような真っ平らな道です。
言うのを忘れてましたが、11Tの調子がおかしかったです。
ですから、平均時速34.5は出せたはずですが、、、
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝは、二箇所あります。二、三十ﾒｰﾄﾙ続く勾配4％ぐらいを上ります。
あとは、真っ平らな平地です。これからも応援よろしくお願いします。

総評
11T不調、ｺｰｽ変更及び誤り、右斜め前からの向かい風、信号機数回引っかかる
これくらいでしょうか。

ｺｰｽ文
334を右折左折危険な直進右折危険な直進TSUTAYA前で止まる危険な直進左折右折
勾配4％上り下り左折右折危険な左ｶｰﾌﾞ十字路直進D2付近左折直進ﾊﾞｲﾊﾟｽ十
字路信号待ち暫く直進以下省略

11T使っているの？
スプロケは11-23くらいですか？
ケイデンスどれくらいで回してます？

> 二、三十ﾒｰﾄﾙ続く勾配4％ぐらいを上ります。

それアップダウンに入りません。

誤爆

とり ◆Horokay2hAへ
例え52､3T×ﾛｰｷﾞｱ15T以上でしょう？で最大心拍数193までよく上がりますね。
平地でしょうか？尊敬します。わたしのLSDの場合で言うと、軽いギア（46T
×15Tか16T）を90回から95回程度で回すと心拍数140台中盤ぐらいですね。

>>837
11Tは下りで僅かに使ったりします。あと、ｺﾞｰﾙ間際とかで使いますね。
XTのCSですから、11〜32ですね。ｹｲﾃﾞﾝｽは決して高くはありませんね。
60台〜70台でしょうね。46T×小さいｷﾞｱから三番目ぐらいを使っていたと
思います。お食事に行って参ります。

>>839
90rpmくらいで回したほうが良いと思われ。
スタミナ&心肺の前に脚が売り切れますよ。

すみません大変遅れました。
確かに回転重視が良いですよね。LSDで使用する軽いｷﾞｱを選択したときの平
均時速が重いｷﾞﾔ比で低回転数よりもかなり良い感じですからね。その回す
技術を勉強したいと思います。ありがとうございました。

みんな本気で走ってないだろう？え？おれのことを気遣ってワザと遅く書いて
るんじゃないの？正直に書いて良いんだよ。気を遣わないでくれよ。（スリック乗り）

>>832
いやあ四捨五入すれば40歳のｵｻｰﾝです。

>>843
今まで生意気言ってすみませんでした。大変申し訳なかったです。謝ります。
大変失礼致しました。ご勘弁下さい。

ロードマンさんへ
旅しているとおっしゃいましたが、旅ながらも
わたくしﾍﾀﾚﾚｰｻｰ顔負けの走行記録ですよ。ほんと。

大和さんへ
ちょっと記録にビックリです。大会でお立ち台の経験あるのでは？

◆eVePCT8qaIさんへ
マジの最大心拍数？寝ながら走ってたとか？

>>843
あらら、たぶん同世代。
俺は44年ですわ。

>>843
今まで生意気言ってすみませんでした。大変申し訳なかったです。謝ります。
大変失礼致しました。ご勘弁下さい。コピーペーストに恐縮です。

サイスポのイベントを全て目を通しましたが、近場にこれはと思うような大
会が一つも無く途方に暮れています。

すみません、大会が一つもなかったので動揺仕分けしました。

>>846
今まで生意気言ってすみませんでした。大変申し訳なかったです。謝ります。
大変失礼致しました。ご勘弁下さい。コピーペーストに恐縮です。

サイスポのイベントを全て目を通しましたが、近場にこれはと思うような大
会が一つも無く途方に暮れています。

びぎなーがオッサンでショックな件・・・

>>849
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

老若男女楽しめて良いスポーツだなと思うね。ただ、、、

ただ、、、
(´-`).｡ｏＯ（なんだろう？）

やすゆきｻﾝ＞五月に買ったばかりでレースはまだ出てませんが出てみたいです！近所にレース活動とかしてるお店が無く今は2Chのみが情報源（泣）コースは河川敷自転車道でアップダウンも交差点も無しです

>>850
大丈夫
おいらは、おまいより一回り以上おじさんだ

栗村日記に見たことあるAAが出てた

ttp://mavisports.air-nifty.com/kurimura/2005/07/live__19e7_3.html

>>855
ﾋｹｹ!!!

>>856
わしではないっすｗ

ちなみにわしもどこかで拾った顔です。

>亀 ◆4zAg1japiU sage 2005/07/23(土) 22:24:13
>左折巻き込み。ごっつい擦り剥けた。
それって事故ですやん。
大丈夫っすか？

>>846
多分同い年ですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

>>858
ご心配おかけしました。骨、腱は問題なし。
ただ白い肉が見えるとこまで左腰、肩、肘を擦り剥いてしもうた。
ということでハイテク絆創膏で治療中。

自転車の方は、フレーム問題なしでパーツに傷が入ったりした感じです。
あとヘルメット割れてた。被ってなかったら頭割れてた。
ジャージとレーパンも破れたのでセクシーな格好で警察署で事情聴取・・・

これから車が増える時期はほんと注意ですな。

「フレームが狂ったからもう使えない」とか言って全損扱いにした方がいいよ。
自転車は減価償却がないから定価で弁償してもらえる。
ちなみに何に乗ってるの？

＞亀
高級車なんだから全損扱いにした方が良いかと。
後になって今回が原因と思われる状況になると嫌でしょう

TIME VXRSに乗ってる。
ちなみにこれは事故でVXRから進化したのね。
さすがに日本中のショップの店頭在庫探すの疲れるし、
それにフレームに直接ダメージいってなさそうだからこのまま乗るよ。
でも他のパーツは交換してもらうよ。

>>863
つ来年モデル

本スレにあぼーんが出た件について

高級車だね！オジサンびっくりしたよ………

>>もぐもぐ
2時間て2時間ジャストですか？
全体的にアバウトですね。
もしかしてキャットアイの一番安いサイコン使ってる？
あれは周長の微調整ができないのでやめたほうがいいですよ。

俺もあれを使ってたときは目視とストップウォッチを
駆使して平均速度と最高速度を出してたけど
とても信憑性が低くなってしまいます。

もしタイヤの周長を実測してないなら
絶対測ったほうがいいです。

>>867
こらこら、前スレに続いて君もあぼーんされたいのか

>>867
問題ありません。ご心配なく☆

MTG、VXRSで事故
亀、VXRSで事故

VXRSは注意と　ﾒﾓﾒﾓ

落車するほど速くなるってオバドラでゆってた

オバドラ理論によると、ラスムッセンは今日だけでかなり速くなりそうですね

走行距離の方を見たけど、、、
重いギアを回せてないようだね。

すみません、どなたか２２ステージに在るはずのわたしの最高記録を倉庫か
ら引っ張り出して貰えないでしょうか？

よく探しましたら見つかりましたわ。ゴメン遊ばせ

MTG選手は基本的に補給食持ち歩かないデスか？

>>亀さん
よっほど人外魔境で無い限りは。
コンビニで補給してその場で食います。

>人外魔境
ゲームもヲタですかw
幅広いなぁ

>>878
確かにネオジオ以下ほとんど持ってますが、天外魔境と間違ってそう。

>>879
まさに・・orz

>>MTG選手
そうデスか。
持ち物がコンパクトにまとめられてて参考になるなと思った次第であります。

あと、日記見て参加した○○さんはここの人やろか？と思いましたｗ

天外魔境ジライヤ
ハドソンが放った９０年代初期のＣＤロムロム初期代表作と言って差し支え
ないだろう。

天外魔境と違うぞと速攻突っ込みを入れられるだけでも十分ヲタ

>>883
やかまし(w

ファイティングストリート
こちらのゲームは、現在下火で在りつつも一部のゲーマーでは圧倒的な人気
を誇るいわゆる格ゲーの元祖的存在。メーカーは、、、

魔界村

スーパーグラフィックスという知る人ぞ知る当時最高高画質の家庭用ゲーム機
での移植ゲームの傑作版。ほかに数本を出たぐらいでスパグラは製造を中止し
た。当時の一部のゲーマーはＮＥＣに苦情、抗議に出かけたハズ。

>> Ψ(｀∀´)Ψ選手
キャットアイは有線でCS100は無線だから違うのかもしれないですね。

>>885
アーケードで技出せなくてキレた記憶がある。

今週は全く走れませんでした

>>887
店員からすれば嫌なゲーマーだったと　笑う

>>888
あらら。休養時こそ体がすくすくと成長を向かえる大事な時。そんな時に
限って、、、

標高差100mくらい

このスレと本スレの見分けがつきにくい件

うむ
わしもまちがえた
スマソ

MTGも一回間違えたことがある件ｗ

あれは狙っていやらしい番号をとりに行っただけ

わしも良く間違えます。

>>894
！？

>>896
過去スレ参照

過去スレじゃなくて、このスレだろ

>>898
すまん、そうだったorz

>>899
謝っても手遅れだよ

MTGに消されちゃうネ

最近MTG師は寝坊が多いな。
疲れが溜まってるのかな？
走りながら疲れを癒す術を会得してるハズなのに…

だらだらやってないで練習しろってさ　＞MTG

甞て高橋名人、ハドソンゲームキャラバンに於いて子供達に向かって曰く、

『ゲームは一日一時間!!!』




高橋名人御免なさい。

ローラーは一日一時間！！

睡眠時間更に削ってゲームしてたんかよ

ゲームはローラーに乗りながらやれよ

オナヌはローラで済ましてるんだとさ

セクースはリアルチャリで済ました気分... なんだろうなｗ

びぎなーはどこ走ってるの？

脳内で走ってるｗ

もしかしてびぎなーってすごい才能ある人っぽくない？

ありゃりゃ・・

>>910
田舎です。香川です。

>>911
たまに夢で見る。疲れが取れない （; ´Д｀）

>>912
ないとはっきり言っておきますw

びぎなー何乗ってんの？
というか皆何乗ってんの？

ビギナーらしくＧＩＡＮＴ TCR

おっ、身分を弁えとるネ

>>916
なんとなく(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ゼリーとドリンクオンリーで６０ｋｍ　後半キツかったな。

本スレから誘導されますた。
171がどなたか知らぬがエロイ人ありがトン。
阿蘇望まではエミネンザに乗ってました。
フレームが無事かどうかハッキリしない。
そこかしこに傷が入っているけど外目には致命傷にはなってないんだが･･･

今、大船駅前ですが、俺のフロントホイールがヨレヨレです

60分で 32.5km走ったら、平均速度は 32.5km/h とちゃうの？

>>921
わかってるけど、スルーしとけよｗ

帰ってきました

ttp://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.31.57.8N35.20.57.2&ZM=12

大船駅のこの地点
川の上を何か工事していますが、橋と道路の間の鉄板に幅20mmほどの長く深い隙間があり、
地図上北から南に抜けようとした時に見事前輪が1/4ほど隙間にはまり、俺は投げ出され、交
差点で自転車が自立しました

前輪をぐいぐい引き抜きなんとか脱出してきました
ちょうど23Cのタイヤがギュウギュウにはまる幅なので、19Cとかは擦ることなく勢いよくはま
る可能性あり

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1121425676/188
おめでとうございます！

では、ちとながしてきます

前の方でチャリをぱくられかけた者です。
みんなのアドヴァイス通りに、奴を正式に訴えました。
最初奴のママンが
「あなたに、息子の人生をぶち壊す権利が（ｒｙ」
なんて言ってましたが、しばらくして奴のパパ登場。
曰く
「息子は今まで、こうやって私達夫婦に甘やかされて育ってきました。
しかし、自分のしたことの、責任を取らなければなりません。」

みたいな事を、俺とママ息子にいいました。
その言葉にママンと息子もショボーン・・・。

その後やっと本人とママンから、心のこもった謝罪を受けました。

コンビニでアイス買うだけだと思って、油断した自分にも腹が立ってるけど・・・・。

>>925
父親がまともでよかったね
ともかくあなたのしたことは正しいよ
それにしても最初から謝ってれば良かったのにねぇw
世の中知らないってこういうことなんだな
勉強になるよ

昨日はじめてファストペダルをやってみたんだが
今朝起きたらふくらはぎ（下腿三頭筋）が軽い筋肉痛

これって ノープロブレム？

トルクかけるわけでもないのに、脹ら脛が筋肉痛っておかしくね？

>>924
ありがとうございます。
スプリントがダメなもんで、なんとか集団を小さくしようと頑張ったのですが、ふるいきれませんでした
次戦は好きなヒルクラなので、勝って昇格を狙います

>>928
ポジションが変

トルクかけなくても筋肉痛になるよ
速筋使えばね

筋肉痛って引っ張られる力でなるんでしょ？

>>932
収縮しようと力を入れた状態で筋肉を伸ばすと筋線維が損傷し、筋肉痛になりやすい

ということは回転を上げられたとしても筋肉痛になるようでは
力の使い方にまだ無駄があるって感じなのかな？

>>216
>>205
>>207
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

脳が筋を収縮させようとするリズムと実際の筋収縮のリズムがあっていないか、
ちゃんと脱力できてないってことみたいですね

継続して練習します＞ファストペダル

しっかり柔軟しとけ

>>935
スレタイがまぎらわしい件

本スレ見てると頑張ってんだね〜

え〜と１０ｋｍぐらいかな

60�qなら解るが80�qオーバーって恐ぇ〜

>>929
その調子ならすぐにS-1だね。

ふぅん　あにすととりってそんなに足の差あるん？

>>943
そんなに無い。

大型トラックに幅寄せされて溝に前輪はまって顔面から着地・・・
前歯ロスト。
左手人差し指開放脱臼（？）＋腱切れた。
なんかここんとこ運が悪いぽ。

自転車無事なのが救い・・・

狭い道で無理やり抜かれるとこういうことになるから狭い道では気をつけよう。

ここで先週前輪がはまった俺がタイムリーに登場
トラックはブレーキふまねえんだよな

すごい速さでギリギリ抜いてくんだよね。
風圧で引き寄せられるし、もしトラック側だったら死んでた。


下半身問題ないけど今回の事故でさらに血を失ったので少し練習お休みします。

>>びぎなー
ご心配おかけしました。
人差し指は明日手術みたい。今日縫っただけじゃだめっぽい。
こけた直後は第二関節がこんにちわしてていかにもやばい感じだった。

安全なコース探すのって大変ですよね・・・

轢き逃げぢゃねーかよ…。orz

ふざけんなっつーの…。はぁ、やりきれない。
なんかヤリキレナイ川って川があるらしいね。

ttp://homepage1.nifty.com/ankyo/chinmei/yarikire/yari.html

本人ナンバーとか見れないし誰か目撃者とか居れば良いけど…お大事に

昨日は富士山登ってきた（徒歩）

轢き逃げだよそれは・・・。
僕も三年前にバイク乗ってたときに25�dのラフター（クレーンつきトラックみたいなヤツ）にハンドル引っ掛けられて弾き飛ばされた。
黄昏時だったってのもあるけど、なにより大怪我しないのに必死でナンバー見られなかったんだよなあ。
幸い打撲だけですんだけどさ。

今でもラフターみるとちょっと身構えてしまう。
ヤツめは検問にも引っかからず逃走。
その後、無能な某K奈川県警が何するまでもなく完全放置状態で今に至ってる。


お大事にしてください＞亀さん

亀氏＞お大事に

亀殿、一日も早いご快復をお祈りいたします。

みなさんありがとうございます。
何とか生きてます。
人差し指は手術せずに治すことになりました。
本日、現場に落ちてた前歯を拾ってきたのでこれで差し歯なんとか作れそうです。

>>MTG選手
65km/hって速すｇ（ｒｙ

>>亀氏
とにかく静養が一番です。
しばらくかかると思いますが、無理は禁物ですよ。
ココ(2ch)見てると走りたくなるでしょうが我慢我慢で頑張ってください。
一日も早い完治&復帰をお待ちしていますね。

亀を応援するｽﾚでも立てるかのう・・・

マジ勘弁してｗ

▼▼▼亀ちゃんぴーんち Part22▼▼▼
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/giin/1119085585/l50

　　　　　　／￣￣￣￣￣￣＼
　　　　／　　　　カメ　　　　　＼
　　　/　　　　 　　　　　　　　　　　 ヽ 　
　 　 l:::::::::　　　　　　　　　　　　　　 | 　
　 　 |:::::::::: 　　（●）　　　　 （●）　 | 　ひどいよー
　　　|::::::::::::::::: 　Ｕ ＼＿＿／　　　|　 　
　 　 ヽ:::::::::::::::::::.　　　＼／　　　　ノﾋｯｸﾋｯｸ

>本日、現場に落ちてた前歯を拾ってきたのでこれで…

漢や！泣ける。ってか、あの恐怖を思い出す一文だ。

本スレにて

292 ツール・ド・名無しさん sage 2005/08/10(水) 20:55:53
無職が多くて羨ましいなー

こいつの中では日曜休みの人しかいないんだろうな。
つーか、50kmくらいなら平日でも走れるよな

最近MTGの寝坊が多くなってきた件

>>965
察してやれよ
そろそろびぎなーとの淡路島直接対決があってもいいころだぞ
きっと水面下では、

びぎなー　　　「勝負だ」
まーてーげー「俺、火曜休みだから」
びぎなー　　　「じゃあお盆で」

といったやり取りが交わされているはず

練習不足がたたって、、ぐらいの言い訳の余裕は残しといてあげないと

びぎなーはorzが多すぎな件

ＭＴＧさんの仇は漏れが…

MTG包囲網

ふっ(w

明日もちょっと寝坊するに10ガバス

びぎなーって人はいつからロード乗り始めたの？
その前なにかスポーツしてたん？
結構凄いと思うんだけど。

また寝坊予告か！

>>972
去年ぐらいからって本人言ってたが・・・
ここは本人に光臨していただこう。

びぎなーって、全然初心者じゃないじゃん。
よくいるよな、実は内心結構自身あるのにへたれとか初心者とかってハンドルネーム使う奴。

TTのスレとか見てるとそういった感じのHNが得てして速かったり

>>975
何か名前考えたれよｗ

でも去年くらいからなら基本性能高いといえどもビギナーには違いないわな。
まぁそれをHNにする理由はよくわからんが。

外野がなんと言おうとＭＴＧ視点からのコメントは>>970だ

緒川たまき

自虐系HNな奴に共通しているのは「言い訳」が多いこと。
「逃げ」を用意してんだよ。

負けることから逃げる連中な。

他の由来も意味不明だな

ちょっとこのスレもう終わりじゃない！
次ぎスレはまぎらわしくない名前にしてよね。

>>981
本当に謙虚で上を見て私なんてまだまだですって人もいるかもよ。
まぁそういう人はおとなしくひっそりやってて、わざわざネットに書き込んだりは
しなさそうでもあるけどね。

>>984
まぁヤフや2ch自板を見る限りじゃそんな奴見たこと無いけどな。

びぎなーは個性的なコテで目立つほど自己顕示欲は無いんだろう。

自己顕示欲溢れまくりじゃんｗ

馬鹿言ってんなｗｗｗ

古参コテの大半は単にオフ会識別用に付けたコテだよ。

そうかな・・・？

もう古参コテ距離スレにほとんどいないじゃん。

そういえばそうだ

MTGぐらいかの・・・

たまにしか書き込まんけどへだまとねこひこも古参だな。
最近USポスタル見ないな。

ﾋｹｹとか亀とかも微妙に長いぞ。

次スレ！　次スレ！

ﾋｹｹ日記が止まっている件について

始末されたかの？

今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ【2STAGE】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1123692823/

1000とれそうな気がする。

なんだかんだで　あにす　も自板3年ぐらいいるな。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。