【減量】体調管理総合スレ-8kg【筋肉増強】
912 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/31 02:42
薬局で買う時「クエン酸ちょーだい」で通じるの？
商品名とかあれば教えてください
商品名とかあれば教えてください
913 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/31 10:40
914 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/31 12:01
500gで1000円ぐらいが相場みたいね。クエン酸。
でも容器が「いかにも化学薬品！」って感じだから、
はじめは飲むのに躊躇しちゃうかも・・・
でも容器が「いかにも化学薬品！」って感じだから、
はじめは飲むのに躊躇しちゃうかも・・・
915 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/31 14:22
916 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/01 19:02
917 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 22:44
寝る前のプロテインage
918 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 22:59
クエン酸飲んで運動したらやせるの？？
919 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 23:04
クエン酸飲まなくても運動すれば痩せるよ。
920 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 23:05
クエン酸のんだら脂肪燃焼効率がいいとかで塚？
921 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 23:20
922 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 23:44
923 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 00:29
毛根にいいというので石鹸シャンプーを始めて、
そのリンス代わりにも使ってるんで、500gが1年以内になくなるって感じ。
2kgは持て余すよ、たぶん。
そのリンス代わりにも使ってるんで、500gが1年以内になくなるって感じ。
2kgは持て余すよ、たぶん。
925 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 00:54
ホエイプロテインってのを水で溶いて飲んだんだけど
にがいね。
タンパク質ってにがいの？男の子のそれとか...
にがいね。
タンパク質ってにがいの？男の子のそれとか...
926 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 00:55
927 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 09:45
928 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 09:52
漏れはお湯で溶かしてからコーヒー牛乳混ぜてるよ
929 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 11:08
930 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 12:48
>929
ｱﾌｫ
ｱﾌｫ
931 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 12:52
>>930
ﾒｰﾙ欄
ﾒｰﾙ欄
932 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 00:34
おまーるえびでも！どうでー
933 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 23:12
結局クエン酸にはどんな効果があるんだ？
934 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 23:14
疲労回復 でしょ？
935 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 23:17
>>933
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%9B%9E%E8%B7%AF&ie=UTF-8&hl=ja&lr=
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%9B%9E%E8%B7%AF&ie=UTF-8&hl=ja&lr=
936 ：Ｆ７００ ◆VUwC.mLXto ：04/06/09 12:54
オレンジジュースｳﾏｰ
937 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/09 18:39
僕は体脂肪90‰です！！
938 ：Ｆ７００ ◆VUwC.mLXto ：04/06/09 20:12
一桁羨まスィ
939 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/12 00:12
mage
940 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/12 18:48
_、_ ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ
（ ,_ﾉ` ）
ζ
［￣］'E
. ￣
_、_ ﾐﾙｸはいらねぇ・・・
（ ,_ﾉ` )
［￣］'E ｽﾞｽﾞ
. ￣
_、_ あんなもの・・・
（ ◎E
_、_ 餓鬼がなめるもんだ。
（ ,_ﾉ` ）
ｶﾞﾁｬ
［￣］'E
941 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/12 20:33
クエン酸導入してみました。走行中は飲まずに走行後の疲労回復目的です
走行中は乳酸溜めてスパルタ教育です。
50g/\250なんてレスありましたけど羨ましい･･･50g/\500ﾀﾞﾀｰﾖ
これで効果万点だったら通販で㌔買いしよっかな
>>936さんのレスがぐっどタイミングですが、
走行中の糖分補給に100%オレンジジュースも買ってきました
果糖がなんたらを上げずに糖質を補給できるのでいいとか
明日は走るどー
走行中は乳酸溜めてスパルタ教育です。
50g/\250なんてレスありましたけど羨ましい･･･50g/\500ﾀﾞﾀｰﾖ
これで効果万点だったら通販で㌔買いしよっかな
>>936さんのレスがぐっどタイミングですが、
走行中の糖分補給に100%オレンジジュースも買ってきました
果糖がなんたらを上げずに糖質を補給できるのでいいとか
明日は走るどー
942 ：とり ◆Horokay2hA ：04/06/12 21:23
>>941
乳酸溜め込んでどうするつもりだ(w
クエン酸も50gくらいしか入ってない奴もあれば、漏れが薬局で買った500gほどの大ボトルもある。
成分見る限り、どちらも変わらんみたいだけれど。
オレンジジュースは原液だと胃もたれするので、漏れはﾀﾞﾒﾎﾟ
コンビニで買うのはアセロラジュースがお気に入り。
50kmくらいの時は、真水にクエン酸小さじ１
100kmくらいの時は、エネルゲン（濃度半分）にクエン酸小さじ1
200kmくらいの時は、同上にコンビニでアセロラ、空になったボトルには粉持ち出して同じものを。
それ以上の時は、同上にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとか持ち出す。
寒かった頃は、紅茶700ml＋牛乳（低脂肪）200ml＋ヨーグルトの余りの粉砂糖1袋＋にんにく少量を
鍋でグラグラいわしてから持ってってた。
乳酸溜め込んでどうするつもりだ(w
クエン酸も50gくらいしか入ってない奴もあれば、漏れが薬局で買った500gほどの大ボトルもある。
成分見る限り、どちらも変わらんみたいだけれど。
オレンジジュースは原液だと胃もたれするので、漏れはﾀﾞﾒﾎﾟ
コンビニで買うのはアセロラジュースがお気に入り。
50kmくらいの時は、真水にクエン酸小さじ１
100kmくらいの時は、エネルゲン（濃度半分）にクエン酸小さじ1
200kmくらいの時は、同上にコンビニでアセロラ、空になったボトルには粉持ち出して同じものを。
それ以上の時は、同上にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとか持ち出す。
寒かった頃は、紅茶700ml＋牛乳（低脂肪）200ml＋ヨーグルトの余りの粉砂糖1袋＋にんにく少量を
鍋でグラグラいわしてから持ってってた。
乳酸溜めた状態でいると耐性が高くなるとか聞いたもんでしてｗ
ジュース、消費＞補給だったのかどうなのか、あまり効果なかったような･･･
お腹が鳴らなかったので脳には効果あったみたいですけど
クエン酸は明日の朝勝負っすね
明日の朝疲労が無い、または軽ければいいんですけど
ジュース、消費＞補給だったのかどうなのか、あまり効果なかったような･･･
お腹が鳴らなかったので脳には効果あったみたいですけど
クエン酸は明日の朝勝負っすね
明日の朝疲労が無い、または軽ければいいんですけど
944 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/20 14:50
上昇
945 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/21 22:12
おもしろいほど、特定スレ二書き込みが
これが、実態だねー
これが、実態だねー
946 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/23 02:25
トレーニングって、
朝早起きして行うのと、
夜寝る前に行うのと、
どちらが効率がいいんでしょうか。
運動量と負荷は同じ、
夜はいずれも必ず22時に就寝して、7時間睡眠時間をとるとします。
夜寝る前のほうが、
睡眠時の成長ホルモンの分泌で、
回復が早いと思うのですが、どうでしょう。
朝早起きして行うのと、
夜寝る前に行うのと、
どちらが効率がいいんでしょうか。
運動量と負荷は同じ、
夜はいずれも必ず22時に就寝して、7時間睡眠時間をとるとします。
夜寝る前のほうが、
睡眠時の成長ホルモンの分泌で、
回復が早いと思うのですが、どうでしょう。
947 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/24 00:06
>946
仰るとおり、就寝後90分でホルモンが分泌されるので、トレーニング後は
30分以内にプロテインのんですぐ寝ろってことです。
仰るとおり、就寝後90分でホルモンが分泌されるので、トレーニング後は
30分以内にプロテインのんですぐ寝ろってことです。
948 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/24 09:49
>>トレーニングって、
>>朝早起きして行うのと、
>>夜寝る前に行うのと、
>>どちらが効率がいいんでしょうか。
運動効率で言うと、寝る前。
体脂肪燃焼の効率で言うと、起きて速攻。
何の効率を求めているかにもよるな。
おまけに「寝る前」、「起きてから」と言っても食後どの程度時間が経過しているのか？
運動終わったらそのままふとんへＧＯなのか？等、詳しい事が一切書かれていないから
これ以上のレスが出来ない。
>>朝早起きして行うのと、
>>夜寝る前に行うのと、
>>どちらが効率がいいんでしょうか。
運動効率で言うと、寝る前。
体脂肪燃焼の効率で言うと、起きて速攻。
何の効率を求めているかにもよるな。
おまけに「寝る前」、「起きてから」と言っても食後どの程度時間が経過しているのか？
運動終わったらそのままふとんへＧＯなのか？等、詳しい事が一切書かれていないから
これ以上のレスが出来ない。
949 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/24 09:53
クエン酸の飲み方をどうも勘違いしているやつがいるな。
一日５ｇ飲めばイイ！訳じゃない。
一番ベストなのは一日５回ほどに分けて各１～２ｇ摂取する事。
「クエン酸サイクル」でググれば理解出来ると思う。
それと５００ｇ＝￥１０００が相場となってるみたいだけど、高杉。
おれは５００ｇ＝￥５００で買ってるよ。
スポーツ板の筋トレ系スレやサプリスレ見てごらん。
色々詳しく語られているから
一日５ｇ飲めばイイ！訳じゃない。
一番ベストなのは一日５回ほどに分けて各１～２ｇ摂取する事。
「クエン酸サイクル」でググれば理解出来ると思う。
それと５００ｇ＝￥１０００が相場となってるみたいだけど、高杉。
おれは５００ｇ＝￥５００で買ってるよ。
スポーツ板の筋トレ系スレやサプリスレ見てごらん。
色々詳しく語られているから
950 ：Ｆ７００ ◆VUwC.mLXto ：04/06/24 20:23
ペダリングのスレで筋トレについて盛り上がってるので上げとく
951 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/25 00:56
952 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/06/25 01:31
ミオスタチンってすでにロニーコールマンによって実用段階に入ったのではないかと思われます（w
牛を無理矢理成長させるホルモン使ったとか（また顔の変化がそれっぽいんだ）すごいことに
なってますから。オリンピアの写真見た瞬間「ああ、ついにここまで逝ってしまったんだ・・・」
と寒気がしました。
牛を無理矢理成長させるホルモン使ったとか（また顔の変化がそれっぽいんだ）すごいことに
なってますから。オリンピアの写真見た瞬間「ああ、ついにここまで逝ってしまったんだ・・・」
と寒気がしました。
953 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/26 11:12
954 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/30 00:11
love！ちゅんさま！のじゅん！
ぬをおおおお
馬鹿がみる～豚のけーーーーつーーー
ぬをおおおお
馬鹿がみる～豚のけーーーーつーーー
955 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/01 03:03
あげ
956 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/05 00:05
おまいら、筋トレしてますか？
957 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/05 00:25
してねー 以上！
958 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/05 00:41
腹筋だけしてる
959 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/09 23:14
腹筋が割れるまでの最短コースをあげてくれないか？
現時点でそんなにブヨブヨってわけではなく、
腰まわりがちょっと気になり始めてる感じ
できれば3ヶ月以内ｷﾎﾞﾝﾇ
現時点でそんなにブヨブヨってわけではなく、
腰まわりがちょっと気になり始めてる感じ
できれば3ヶ月以内ｷﾎﾞﾝﾇ
960 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/09 23:33
>>959
とりあえず体脂肪落とさないと腹筋は割れないよ。
体脂肪落として、アブローラーとかで強力な付加を
かけてやればすぐ割れる。まじで。
体脂肪落とさないと筋肉で盛り上がってさらに腹がでる。
でも腹腰周りの脂肪はやすやすと落ちないので難しいね。
とりあえず体脂肪落とさないと腹筋は割れないよ。
体脂肪落として、アブローラーとかで強力な付加を
かけてやればすぐ割れる。まじで。
体脂肪落とさないと筋肉で盛り上がってさらに腹がでる。
でも腹腰周りの脂肪はやすやすと落ちないので難しいね。
961 ：ツール・ド・名無しさん：