ドリンク・補給食総合スレッドその2

1 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 08:29

ある程度の距離を走る時にはかかせないドリンク・補給食について
味・コストパフォーマンス・効果・季節・携行方法など、
いろいろな観点から情報交換しましょう

【前スレ】
ドリンク・補給食総合スレッド
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1037759787/

2 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 08:30

やっぱり、まるごとバナナ

3 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 08:55

冬場ならチョコレートが最強なんだがなー

4 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 09:07

普段は長くて2時間ちょっと、大抵は1時間30分前後しか乗らないから
そんな自分には多分補給食はいらないのだろうね。
でもコンビにでちょっとした菓子パンかって食べちゃうんだよね。

5 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 09:54

ここんとこ急に暑くなってきましたな……ドリンクなしじゃ怖くて走れない

6 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 12:00

>>5
たしかに保冷機能ついたボトルがほしいね

7 ：5：03/08/04 12:16

保冷ボトル使ってるんだけど、ただの冷水をいれてもほとんどもたないね。
やはり氷を十分にいれておかないと実用的じゃないみたい

8 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 12:20

水を半分入れて、ボトルを横にして凍らせて
その後水を入れて、旅に出ます。

9 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:11

>>1
乙。

っていうか、おまいら、何故トレーニングで
普通の白いプラスチックボトルを使うわけ？
漏れは魔法瓶の水筒使ってるけど、最高だよ。
重さも３５０ｇぐらいだから全然気にならないし、
何より冷たくて飲むたびにｳﾏｰで復活。
もちろん臭くなることもないし、デザイン的にも
自転車に合うし。
あんな普通の白いださい無機能なボトルを使う理由がわからんね。

マジお勧め。ダブルボトルの時なんかはさらに良いね。
2本目も冷たくてｳﾏｰ。

10 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:18

携行方法に関してなので一応スレの趣旨に見合うと思うので・・・。

漏れの場合、主にコンビニがすぐに見つかる場所で走っているのですが、
前の晩にＶＡＡＭ粉で作ったドリンクを安ボトルに入れて冷凍しておき、
当日の一発目はヒェヒェを楽しみます。

二発目以降はコンビニでドリンク（そのときの気分で飲みたいもの）を調達
ヌルいのは我慢して・・・三発目以降はその繰り返し。

となるので、やっぱ保冷ボトルがほすぃ・・・。

11 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:18

>>9
小さいサイズのフレームにつけたボトルゲージにちゃんと収まるサイズで
いったい何ccの液体が入るの？魔法ビンって

12 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:23

カップ二杯分位

13 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:24

>>11
漏れのはスローピングでかなりせまいわけだけど、
５４０ｃｃ入る魔法瓶を使ってるよ。
普通のボトルと変わらんよ

14 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:26

そんなに入るのか <<540cc
なんか興味がでてきた……通販とかでも扱ってるの？

15 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:27

山用品店で売ってるからネットでも買えるよ。
サーモスでぐぐってみれば。

16 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 13:34

何も知らないもまえらのためにソース貼っておくが
http://www.thermos.jp/products/ez.html
のFDK-501Fっての漏れは使ってる。これ最強。
数ある魔法瓶の中でも最強。
軽いしカバーがあるからｶﾞﾝｶﾞﾝ暴れないし、取ってつきだから
手に引っ掛けて飲めるし、飲み口がワンプッシュでﾎﾟﾝｯ！と
開いて簡単に飲める。
俺はこれなしでは考えられないね。

フレームサイズが大きくて、特殊なゲージを使えば１㍑ﾀｲﾌﾟも
使えるのかもしれない。あれが使えればさらに良いんだが。

17 ：１６：03/08/04 13:36

あ、カタログじゃ５３０になってるが５４０は実測ね。
多めに入れられるのよね。

18 ：14：03/08/04 13:36

>>15
別に自転車用ってわけじゃないのね、情報サンクス
でもそうするとちゃんとボトルゲージに収まるか確認しないとまずい？ってことかな

19 ：15：03/08/04 13:40

俺のサーモスは500のペットボトル用（多分ミノウラ）のゲージにピッタリだよ。

20 ：14：03/08/04 13:41

>>16
むっちゃ欲しくなってきた……お盆のツーリングにあわせて買うかなぁ

21 ：１６：03/08/04 13:44

>>20
マジでお勧めですよ。買値で３０００円～ぐらいだし。
これ一本あれば途中でなくなっても自販機のペットボトルを
移し変えて、これまは長時間ひんやり。

22 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 15:10

マジレソすると、冷たい飲み物は腹壊すから止めとけ
ちょっとぬるくなった位が一番やさしい

23 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 20:49

>>22
一口ずつかみ締めて飲めば大丈夫
節約にもなるし

24 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 22:14

>>22
ま、程度の問題だと思うが、
ﾒﾁｬｸﾁｬぬるいのはやだよ、やっぱ

25 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 23:51

胃が弱いほうの俺でも真夏は冷たいものを２リットルくらい飲んでも腹は全然大丈夫。
ただし自転車に乗って汗だく状態の話だけど。

26 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 07:25

ゼナドリン飲んだ後にBEQUARTER飲んだら激しい動悸に襲われたんだが。
それも2度も。なんかヤバイ組み合わせなのかな？

27 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 11:46

寒くなったら山の中でカップラーメンをすする、これ最強。
もちろんお湯を魔法瓶に入れて。

28 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 15:09

寒くならんと想像しにくいな

29 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 15:30

>>26
カフェインとゼナドリンは危ないらしい

30 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 16:42

昨日走ってたらボトルの中身が・・・
ぬるいんじゃなくてホカホカだった・・・

31 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 17:35

マラソンの話だけど、補給水はぬるくない、冷たい物の方が良いらしいよ。

32 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 17:37

のみものでないぞうのおんどをちょうせいしろ、でぶ

33 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 18:22

練乳直飲み、これ最強。

34 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 18:25

マツキヨでVAAM徳用20袋￥1980だったので結局買ってしまった。
そのかわり走るときはVAAM以外に何か食べたりしないつもり。

35 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 19:23

しかし箱に正しい使用法や使用上の注意書きが無いのは不親切だよな。

36 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 19:24

>>35は西村雅彦

37 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 19:31

>>36
ネタの解説もとむ

38 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 19:34

ガスター１０

39 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 19:35

「ガスターテン！」
「ガスター１０は使用上の注意をよく読み、用法・用量を守って正しくお使い下さい。」

こればっかり気にして言う男、西村雅彦

40 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 19:36

な　る　ほ　ど　。
サンクツ。

41 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 20:07

まるごとバナナ、スーパーでも200円だったよ！
がっかり。

42 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 20:11

まるごとバナナって漕ぎながら食うんすか？

43 ：のらねこ ◆MPHtwx2Ba2 ：03/08/05 20:21

「アミノ式」をいつも飲んでいます。
温くなっても「アミノサプリ」や「ポカリスエット」みたいに
極端に甘くならないのが好きです。

効果のほどは良くわかりませんが
運動中に飲んでもおなかが痛くなりにくいのでオススメです。

44 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 20:26

ポカリ、薄めて飲んだらアクエリアス味になった・・・

45 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 20:40

ポカリはかなり砂糖入ってるからなー
普通に売っているスポーツ飲料は水で2倍～3倍に薄めて飲むべし

46 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:03

VAAMの粉って冷水で簡単に溶ける？

47 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:05

>>46
簡単には溶けないﾃﾞﾌﾞ

48 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:09

よくとけるよ

49 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:10

糖分が少ないスポーツドリンクってのは何故無いのかね。
どれも入りすぎだよねえ。

50 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 21:12

溶かすの面倒だから口に含んで水で飲み下す。
最後に袋に水いれて飲む。

51 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:13

それじゃ配分が狂うよ。
濃い時薄い時があるじゃん

52 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 21:15

どっちかといえば180ml以上の水で飲んでる感じ
だから薄い方かな。

53 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:16

>>49
ヴァーム程度の糖分量じゃあ危ないよ。
だから、補給がヴァームONLYはやばいと思う。
本気で２，３時間持久力運動する時はポカリ位の甘さが必要だよ。

54 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:16

>>51
うすかろうが濃かろうが
粉の量はかわってないだろ

55 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:19

今日コンビニでバナナチップス見つけて食ってみた
まじ逝けるんじゃないか？ポテトチップスより健康的な味だったし。

56 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 21:21

>>51
何の配分だよ

57 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 23:19

運動中の水分補給のポイント
http://www.kenko.com/contents/cnt_100181.html

58 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 23:23

>>57
冷たいほうがイイのか
でもこのサイトの情報ってそれだけだね

59 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 23:31

>>55
確かにバナナチップスは逝ける。
逝けるのだが、その旨を知人に話したところ、
「どうせなら(生の)バナナ食べれば？」と突っ込まれた。
１日中走り続けてもバナナが売ってないような土地でなければ、
バナナチップスの意義はあまりない。

60 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 23:33

バナナは暑い日はドロドロになって気持ち悪い…

61 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 23:37

>>59
生のバナナは重い罠

62 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 00:00

ばななちっぷす
お～いえ～～

63 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 04:29

>>59
バナナチップスの利点は生と比較してカロリーあたりの軽さと、
夏場でも痛んだりしない事でしょ。　
食べた後の皮の処理とかも考えないですむし、メリットは色々あるよ。

ただ硬いのがなぁ。もう少しサクサクとした歯ごたえなら助かるんだが。

64 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 09:47

ばななってスポーツ中の補給に向いてるの？

65 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 10:04

>>64
かなり優秀な補給食です。

66 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 11:51

じゃあ結論としてはババナチップス+ＶＡＡＭってことか？
バナナチップスの成分はどんな感じなのよ？
成分当たりのコストはバナナとどっちがお得なんだい？

あと最近、ＶＡＡＭは高いのでアミノバイタルを使ってるんだが、
何気に良い気がする。成分的にもカロリー高めだし。味もＶＡＡＭより良い。

67 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 11:59

どんなに元の素材が良くても揚げ物はパスだな
乾燥バナナとかないのかな？

68 ：　：03/08/06 12:00

>>67
乾しバナナとかいうものがあったかと。
あとはドライフルーツは一般的によい補給食。

69 ：67：03/08/06 12:00

と思ってググってみたらあった。
ちと見た目がグロいな。
http://homepage.mac.com/cactus27/cha/okasi/chauke_079.html

70 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:01

あっ、そうか。バナナチップスは揚げ物なのか・・。
それじゃあコーンフレークはどうだろう。
バリバリと。チョコ系なら普通に食えそうだが、バナナには
やはり劣るのかな？

71 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:02

>>69
いやらすぃ番号だからって、うんこを貼るのは辞めてくださいｗ

72 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:02

>>66
バナナとバナナチップスの単純比較はできんよ。
どちらも一長一短があるし。

バナナチップスは軽くて携行に便利だけどやっぱり俺は生バナナの方が好き。
走りながら硬い物をボリボリ食うのがどうもわずらわしいしくてな。

73 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:08

>>70
ドライフルーツが入ってるシリアルとかが売ってるぞ。
フルーツグラノーラとか。
一度補給食として使って見たが入ってるフルーツが
少なく感じたのでレーズンを自分で追加して持ってった。
なかなかよかったぞ。

74 ：67：03/08/06 12:09

>>71
しかもちょうど昼飯時だったか。

正直すまんかった。

75 ：67：03/08/06 12:11

>>70
私の毎朝食はバナナチップ入りフレークのヨーグルト掛けです。

ってバナナチップ食ってるやん＞自分

76 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:15

ばっくぽけっとにいれて
かたてでかんたんに
あけしめできる
ほきゅうしょくいれるふくろって
じっぷろっくいがいになにかあるか、でぶ？

77 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:20

どらえもんのぽけっと

78 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 12:21

どこでうってるんだ、でぶ？

79 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 13:18

アミノなんたらとかDAKARAとか最近タンパク質を強調したものが色々出てるけど
どれも使い物にならなくてVAAMだけがいいらしいです
そのVAAMでもペットボトルのは全く無意味で
170mlくらいの小さい缶がいいと聞きました
でも高いのです
VAAMの粉の奴は安めですがやっぱり質が落ちるのでしょうか？

80 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 13:38

>>79
いや、粉の方がいいと思う。味はゼリーが好きだけど、これはアミノ酸がやや少ない。
買うならVAAMの粉か缶だな。あとはアミノバイタルプロの粉。

81 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/06 14:53

否。エスプレッソこそ最強。

82 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 15:04

>>81
コーヒー飲んだら小便したくならない？

前スレとかでもボトルにコーヒー入れるプロの話とかあったけど
やっぱ人によるんかな。
俺はお茶、コーヒーとか飲むとすぐに尿意をもよおすのでとてもボトルには入れられん。

83 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/06 15:06

私の場合はしょんべん近くなったりすることは
無い感じです。

84 ：USポスタル ◆Lance.J3TI ：03/08/06 15:11

>>82
エスプレッソは深煎りの豆使うから、利尿作用が最も少ない、コーヒー。
むしろ、アメリカンに使われる浅煎りの豆のほうが、コーヒーとしては強く、
利尿作用も強い。

85 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/06 15:13

つまりｴｽﾌﾟﾚｯｿは濃いげな見掛けに反して
実はｶﾍｲﾝが少ないってことですか？

86 ：USポスタル ◆Lance.J3TI ：03/08/06 15:16

カフェインは深煎りのほうが少ないから、エスプレッソは最も少ない。

ただ、アメリカンは、しっかりしたアメリカン用の豆使っていない場合もあるので、
安コーヒーの場合、必ずしも、カフェインが多いとは限らない。
なんか、薄めたコーヒーをアメリカンと称している場合もあるから。

87 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/06 15:26

わかりました。ありがとうございます。

88 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 20:34

今日、島忠でサーモスFDK-501F買ってきた。
これマジ良い。
情報thx！

89 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 22:36

俺的には冷たいドリンク大量に欲しいから
FDK-501Fより容量もっと入るやつがあったら教えて下さい
よろしくお願いします

90 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/06 22:44

>>89
FDK-1001F
FDK-1501F

91 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 07:12

>>88
だろ？はっきりｲって最高だろ？
半年使った俺からアドヴァイスするとすれば、
水以外のものを入れたときはふたの役目してるゴムと、中に入ってる
水漏れ防止用のゴムがカビやすいから注意な。
使ったら軽く洗剤で洗っとけば、使う時水洗いだけでＯＫ。

他に困ることはないな。毎日活躍中だ。

92 ：91：03/08/07 07:14

あ、あとフタのロックがパチっと止めた状態と完全に開いた状態
だと振動でゆれてぱちぱち音がするのよね。
俺はあれ気になるから半分浮かしとく。

93 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 10:53

>>19　の言っている「ミノウラのゲージにピッタリ」っていうのは501Fでいいんすかね？
ちょうど付けたばっかなんで。おいらも買いたい。

94 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 11:05

>>93
俺んちにペットボトル用のゲージあるけど、余裕で入らないよ。
ぴったりなのはミノウラの普通のデュラゲージ。数百円の針金ﾀｲﾌﾟの奴ね。
501Fはカバーがあるのでそのカバーでちょうど締め付けられるって感じかな？
少しはふらふらするけど落ちたことは無い。
針金系だからひん曲げれば好みの硬さに出来るしｗ

他のゲージは試したこと無いのでわからそ

95 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 11:14

>>94レスども。
入らないんすか。
まあゲージは買い足してもダメージすくないからいいか。
ペット用はそれでまた便利だし。

96 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 11:29

っていうか太さは普通のボトルとほぼ同じだよ＞501F

97 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 11:33

>>95
とりあえず試してみればいいじゃん

98 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 12:42

FDK-501F、今度の土曜日買う予定です。
お店としてはスポーツショップやアウトドア系ショップを探せばいいんですかね？
横浜駅の近くで確実に買えるところしってる人いませんか

99 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 12:45

粉VAMM、どのくらいに薄めてる？
300ccで割ったら濃すぎたよ

100 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 12:45

ホームセンターにもあったりしますよ。

101 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 12:52

濃すぎっていっても一気に飲むからな。
おれ150ccくらいで溶いてるよ。

102 ：99：03/08/07 12:54

>101
走ってる最中の話ということでよろ

普通に飲むときは漏れも150cc位だね

103 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 12:56

おおそうか。つーか美容板のスレとごっちゃにしてた。
走ってる最中はエネルゲン飲んでるな、おれは。

104 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 13:51

漏れは金が無いので５４０ｃｃで溶いてます＞ＶＡＡＭ

105 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 14:12

>>98
ぐぐれ

106 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 14:51

濃さは吸収される時間に影響するけど、
濃いと時間がかかるから薄い方がまだ
ましじゃないかと。

107 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 15:02

>>98
つか２～３軒あたればあると思うけど。
デパートとかホムセンとか。

108 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 15:05

>>98
山用品店ならMyXの中と浜ボール方面にコージツがあるから
ぐぐってみれば？

109 ：98：03/08/07 15:18

みなさま、情報多謝です。けっこうどこにもあるんですね。
とりあえずMyXにでも行ってみます

110 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:11

ところでおまいらこの時期、塩分補給はどうしてるのよ？

前スレでは梅干だの塩あめだのドリンクに塩入れるだのと言った
意見が出てるけどどうよ？

俺は以前はドリンクに塩入れてたんだが、飲み物がマズクなるのが
嫌で小さい容器に塩入れて休憩の時になめてるんだが…

やっぱ梅干最強かね？　俺スッパイのが苦手なんで遠慮してるけど。

111 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:22

最近はにがり水飲んでます。ミネラルも補給できるし。

112 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:23

>>110
毎日塩茹でしたパスタを喰ってる
というか毎食　同じモノばっか（+д+）ｵｴｰ

113 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:25

しおせんべいくってでぶれ

114 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:26

>>111
にがり水ってどんなものかよくしらないが
それをドリンクとして飲んでるの？
それともダブルボトルでフツーのドリンクとは別にしてるの？

115 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:30

>>114
にがりを水で希釈して500mlペットボトルに入れて飲んでます。
走る前にはただの水を大目に飲んでます。

116 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:31

>>110
ジュースで十分じゃん

117 ：111じゃないけど：03/08/07 19:32

>>114
にがり水ってのはこんなものらしい。
http://www10.ocn.ne.jp/~n-uenisi/nigarisui.htm

塩分がどれくらい含まれてるのかはワカラン。
ちなみに生理食塩水の塩分濃度は0.9％だそうだ。

118 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:33

塩分なんかわざわざ取るほど足りてないかね？
普通に飯喰ってれば十分取り過ぎてる気もしないでもないが・・。

119 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:33

>>116
おまえの飲むジュースには塩が入ってんのかよ(w

120 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:34

入ってますが何か？

121 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:34

>>119
入ってるジュースなんていくらでもあるだろ・・・

122 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:35

>>118
熱けいれんをしらんのか？

この時期マジモードで100㎞、200㎞とか走るなら塩分補給はかかせんだろ。

123 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:35

スポーツドリンクはだいたい塩分入ってるよな、確か。

124 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:36

膣けいれんなら知ってる

125 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:36

というか、マラソンでも塩分補給はジュースじゃん？
ツールでも塩分補給はジュースじゃん？
梅干舐めて走ってるなんて聞いたことない。

126 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:37

ツールでの塩分補給はチーズだのハムだののはいったパンだってさ。

127 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:38

>>118
酷暑の中で連日汗をかく状況でがんがん水を飲んでいると
力がでなくなります。
以前奄美大島に一週間程滞在したとき、毎日ペットボトルの
お茶1・5リットル二本程飲んでいたら3日めにへろへろに
なった経験があります。

まあ活動する程度にもよりますが。

128 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:38

トレーニング後はチャルメラ最強？旨いの早いの安いの。

129 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:39

実際どうか知らないけどゴルフ漫画で塩入りコーヒーを
飲む話があったな。「風の大地」ね。

130 ：118：03/08/07 19:41

う～ん、でも理解しきれないね。夏場と春場秋場では
そんなに汗かく量は変わらんと思うが。。大量にかけばその分薄いわけで。
そもそも１日の標準塩分摂取量と、トレーニングにおける必要量が
正確にわからんのに塩分を取ろうっていうのはどうなんだろ？
上記の二つを正確に理解してる人はいるの？

131 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:42

>>123
ポカリの粉をなめれば分かるがかなりしょっぱいね。

132 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:42

人によるのかもしれないけど、
俺は夏に２００ｋｍも塩分補給無しで走ると
ふくらはぎがﾋﾟｸﾋﾟｸし始めるよ。

塩分たってナトリウム塩じゃなくカリウム塩不足だけど。
バナナが長距離競技で重宝されたのはカリウム多いから。

133 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:43

キュウリ食おうかなぁ
最近８０ｋｍ超えてくると右足が攣ってくる

134 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:44

>>130
実際に走っている最中になにか不都合が起きたら
補給を考えてみればどうですか？

135 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:44

>>132
ポカリだけじゃ足らんのかい？
さすがにまったく取らないのは悪いだろうけど、
飲み物や補給食にたいがい塩分ってあると思うのだが。

136 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:44

微量金属も補給しる。

137 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 19:45

>>133
キュウリは栄養が貧弱ですよ

138 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:45

>>130
いや、自分が必要無いと思ってるなら別に意識して
塩分補給しなくていいんじゃない？

でも俺は夏場は明らかに発汗量がふえるし、ドリンクも
春秋の倍は持っていかないと足りない。
塩分だって補給しないとマジでけいれんが起こってくる。
こういう人もちゃんと居るんよ。

139 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:47

>>130
真水と砂糖の補給だけで半日とか走ってみなよ。
別に自転車じゃなくて他のスポーツでもしいし。

明らかに夏のが圧倒的に足が痙攣する。

140 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:48

>>135
いや、真水だけならね。
ダイエット時はジュース飲まないでコンビニでボトルに水入れて走ってるから。

ポカリの粉も持ってるときなら問題ない。

141 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:49

>>130
普通、汗をかくときに同時に排出されるミネラル類は、
汗腺を通る間にある程度再吸収されるんだけど、
汗の量が増えると、再吸収が追いつかなくて、ミネラルの排出量があがるんだよ。

142 ：１３０：03/08/07 19:50

いやまあ自分が必要だと思わないなら要らないといわれてしまえば
それまでだけれども、もっと具体的にどのくらい必要なのか知りたい
じゃないですか。
個体差があるものなのか、きちんとデータとして出せるものなのか。
普通にかいた汗の量とその塩分濃度から割り出せばいいのかな？

143 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:51

>>142
そこまで面倒みきれないよ

144 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:52

>>142
じぶんでしらべろでぶ
ちなみにねつけいれんにはせいりしょくえんすいのませるのが
いいらしいぞでぶ

145 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:53

考えてみればサウナスーツっておバカな商品だぬ
高血圧対策には有効かもしれないけどな

146 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:55

昨日走った後、耳の裏あたりさわったら塩が結晶化してジャリジャリしてた

147 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:56

一から十まで教えて君大杉

148 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:56

ついでに言うと、カリウムやマグネシウム、鉄分なんかはまだ食事で補給しやすいが、
亜鉛は食事で補給しにくいので、夏場は亜鉛錠剤とか飲んでおくといいぞでぶ。

149 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:56

んでなんでこんなに急にスレが伸びてるんですか？ｗ

150 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:57

自分で調べない厨が増えるのも夏だからだなぁ

151 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:57

>>145
あれは運動不足の人間を熱中症で殺すための商品ｗ

ボクシングのダイエットは水分の重量減らすだけで
痩せるためのものじゃないのに・・

152 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 19:58

>>148
亜鉛って煮干とかに多いんだっけ？
とケチな漏れ。

153 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:59

ボクシングもナチュラルなベスト体重で試合すればいいのに。

154 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:59

カリウムって塩分排出させるんだよね
バナナ食ったら塩分もとらんといかんな

155 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 19:59

教えて君っていうか、単なるブレーンストーミングじゃん。

156 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:00

>>152
塩酸+ホームセンターで売ってる亜鉛板　をどうぞ

157 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:00

>>152
安くあげるんだったらシジミだべ。

158 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:00

てか>>142よ、これだけレスしてくれてるのに
礼もなしかよｗ

159 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:01

>>152
身欠ニシンが豊富ですよ

160 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:02

ポカリとかスポーツドリンク系をボトルに入れてるなら
意識しなくてもその中に塩分はいってるもんなぁ。

ちなみに自分はドリンクはただの水なので塩分は別途補給。
あえて言おう、　　梅　干　最　強　　であると。
梅干好きなんだよね。食うと疲れにくいし。

161 ：89：03/08/07 20:02

>>90 ありがとん

ゲージに付けられるかなぁ～　無理っぽいけど
知っている人いたら情報お願いします

162 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 20:03

>>154
「塩分」ってナトリウム塩のこと？
ナトリウム塩は浸透圧さえなんとかなったらそれほど必要ないんじゃない？
人体の貯蓄量多いし、日本人はそもそも過剰摂取気味だし。

カリウムは細胞内の伝達の大部分を担ってるから重要。
イオン化しやすいリチウム３ｇほど飲んでカリウムに置換させたら死ねまつｗ

163 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:05

>>161
取りあえず試してみて合わなかったら
合う奴買えばいいじゃん

164 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:06

あとカルシウムを摂りすぎると、マグネシウムの排出量が増えて不足しやすくなるので注意。
トレーニング後にプロテインを牛乳でゴクゴク飲んでいる奴とかは気をつけとけ。

165 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:06

ゴルァ>>142いねえのかよ！

166 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:07

今のプロテインはマグネシウムも配合されてるよ

167 ：_：03/08/07 20:07

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/

168 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 20:10

プロテインにマグネシウム入ってるのはそういう理由だったか。

169 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:12

>>165
いるよ。てか別に誰も漏れにレスはつけてないと思うけど。
漏れが知りたいのは各人がどういう自分のデータに基づいて
管理してるのかなと。
カリウム云々マグネシウムは知ってるけど、実際の補給がアバウトすぎる気がする。
試してみてどうか、だとその日の飯や体調に激しく左右されるから
果たしてみんなほんとに最適な分量取ってるのかなあと。

170 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:13

そういや牛乳にも亜鉛含まれてるなあ
微量にだけどね
スペクトル分析の実験でそういうのがあったなぁ

171 ：_：03/08/07 20:13

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/hankaku09.html

172 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:15

>>169
藻前は水道水でも飲んでろってこった

173 ：89：03/08/07 20:15

>>163

うぅ　お金が～貧乏なんで試し買いは厳しいなぁ～
店にゲージ持ってて試してみるか

174 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:16

一気にスレが伸びてると思ったら
今日は塩分祭か。

ポカリ２倍薄めをいつも飲んでるけどこの時期やっぱ
塩分不足を感じるの事があるので岩塩のカケラ持っていくなぁ。

175 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/08/07 20:16

>>169
最適って何だ？
ギリギリ最小限ってことか？
痙攣や意識混濁起こらないなら問題ないわけで
問題なくスポーツ行われてる人間全員が「最適な補給できてる」と言えると思うが。

足らないと問題起こるけど
最適な***塩量には幅があるわけで大目に取っても良いような。
なぜそこにこだわるのか分からん。
これはわざわざ生理学を理屈で考えるより経験則に従った方が楽。

176 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:16

教えて君祭りですよ。

177 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:17

>>169
延々と脳内実験でも繰り返してろ。

178 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:17

>>161
ボトルの外周がだいたい２７ｃｍぐらいだよ。
つってもきちんと計ったわけじゃないが。
普通のボトルが入れば入るって。もちろん専用のは合わないかも。

179 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:18

>>178
外周より直径晒すほうが適切だと思うが？

180 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:18

話ずれるけど、岩塩って空気中の水分を吸収して溶けちゃうんだよね。
で、湿度の高い日本では岩塩は産しない。
不純物によってはピンクなどの色もついていて美しいんだけど、
外国で買って持ち帰っても月日が過ぎれば溶けてしまう。

181 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:21

>>161
私が山用に買ったFBT-500ならミノウラのペットボトル500mｌ用で
収まります。

182 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:21

>>169
実際に真夏に100km以上走ってみろよ。
むりだろ、ひきこもり。

183 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:22

潮解　風解
結合エネルギー

184 ：89：03/08/07 20:33

>>178
情報ありがとうございます　ゲージは何個か有るんで大丈夫だと思います

＞＞凹さん
わかりましたありがとうございます

185 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:34

>>183
詳しいですね。地学をやってます？

186 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:37

>>185
高校レベルでレベルの高いところでは化学に出てきますよ

187 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:39

(´・ω・`)

188 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:41

>>186
レベル高くなくても必ず教科書に載ってるよ。化学選択でない漏れでも知ってる。
たぶん必修の理科Iでやったんだろう。

189 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 20:42

(´・ω・`)(´・ω・`)

190 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 20:42

>>188
潮解　風解が結合エネルギーにかかわってくるってのはあまり出てこないと思ふ
すれ違いこの話題はやめようsage

191 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:13

汗なめてしょっぱかったらミネラルとか排出されてるのでは。

192 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:26

いや、マジな話ナトリウム補給怠ると熱痙攣しますよ。

193 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:28

熱痙攣ってカリウムだろ？

194 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:28

でも正確な減少量を書かないとアフォが納得しない

195 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:31

>>193
ナトリウムもだよ。
もともとゲーターレードが開発されたのは熱痙攣防止のナトリウム補給から。

196 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:33

ナトリウム不足で痙攣って聞かないな。
ほとんど不足しないせいだろうな。

197 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:36

アメフトはあの防具つけてるし発汗量が半端じゃないんでしょうね

198 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 21:37

エキストラン抜群に良い!!

199 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 22:58

>>196
それはおまえの運動量がしょぼいから。

200 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 22:59

けいれんはたいしつしだいだ、でぶ
おきやすいでぶはいろいろくふうしてるんだ、でぶ

201 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/08 19:32

>>16
近くのHOME'Sにあったので買ってしまいました。確かに軽い！
暑い日に走るのが楽しみになってきました。

202 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 00:14

グリコのＣＣＤはどう？

203 ：　：03/08/10 00:53

矯味剤として売ってるクエン酸Na、ドリンクに足したら効果ありますか？

204 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 15:59

ttp://www.ryukyu.ne.jp/~tokuda/laboE41.htm
↑ここミレ。直接関係ないけど低Na血症は関係あるだろ。
　真水ガバガバ飲みすぎても体には悪いってこった。
　血液中の電解質の量が急激に変化しすぎるのもイカンのだそうだ。

205 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 14:55

でも医者は水飲めって言うよね。
結局どのくらい飲めばいいんだか。はっきりしないな。
水たくさん飲む分、塩分も多く取ればいいってことか？
んなことはないかな。

206 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 14:58

ぐぐれば幾らでもあるよ
水分補給の参考になるサイト
塩分は生理的食塩水を基準に考えれば
間違いはないでしょ。

207 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 17:00

本格的に自転車乗り始めたのが今年の初めだったので
今まで塩分補給は意識したことなかったけど、
上で書かれてる熱けいれんなるものが本当になるのか
チト興味あったのでボトルの中身をミネラルウォーターにして、
昼間にいつもと同じペースで走って見たら…

やっぱりけいれんｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!

ひざのすぐ上あたりがピクピクと…　うーむ。ホントになるのね。
日陰で塩を舐め、バナナを食べてマッサージしてたらすぐ直りますた。
ボトルの中身が塩分が無い物の時は気をつけないといけないね。

208 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:23

ナイス人柱

209 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:34

>>207
モノにもよるがミネラルウォーターはミネラル多いから痙攣しにくいよ

210 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:35

日本のはだめぽ
てか素直にスポーツ飲料を以下略

211 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:36

ほぼ軟水だったんだろ

212 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:36

>>207 は洗脳されやすそう

213 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:37

コントレックスとかは下手なスポーツドリンクよりミネラル多め。

214 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:38

>>213
ﾏｽﾞｲ　高い　売ってない

215 ：脱輪＠ローラー台：03/08/11 18:40

コントレくらい硬度高いと、下痢する人多いよ。

216 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 18:41

にがり水推奨

217 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 19:07

おまいら、アクエリアスの710ｍｌのボトルが自転車用になっているのは外出でつか？

218 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 19:22

>>217
がいしゅつかどうか忘れるくらい懐かしい話題だな。

219 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 21:14

710mlボトルなんてあったんだ。ケージにしっぽり収まるっていうことかな？
今度探してみよう。

220 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 21:17

>>219
キャップがワンタッチ式になってる＞710mlボトル
・・・だと思う。たぶん。

221 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 22:13

>>217-220
最近見ないな。

でも、近所のコカコーラボトリング。500cc悪エリアスの
100円キャンペンやってくれてるからage(これって全国的？)

222 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 15:35

カロリーメイトゼリーおいしくなかったよ。
林檎ジャム食ってる感じで、この量のジャムだけを食うのはつらいわ。

223 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 15:37

>>221
夏の風物詩でし。

224 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 16:23

>>222
俺は好きだけどなあ。
あっさりうまいリンゴジャムって感じだ。
ちょい甘いけどね。

225 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 18:13

脂肪量はどうよ？＞カロリーメイトゼリー

226 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 18:19

成分表示みろや

227 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 19:07

もしかして成分表示見ずに買ってる？
俺は気にしすぎなのか絶対見るけどねぇ

228 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 19:40

今夏、箱根越えして300km走ったわけだけど、ぬるくなってもうまいのは単なる水だった。
近場走る時はスポーツドリンクのみだけど、長丁場は普段まずくて飲まないウーロン茶もうまい。
ゼリー食はカロリーメートが青リンゴ味でカロリーも高く、昼飯もサドルの上でこれで済ませた。疲れてると固形物よりこういう方がいいね。

229 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 21:21

消化するのにも体力つかうからな

230 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:27

スポーツドリンクってカロリー高いよね、100mlで18Kcal前後って１本だと90Kcalほど。
なんとおにぎり一個分ですよ。

231 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:33

>>230
頼もしいジャン

232 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:41

>>230
別に羊羹とか食う変わりに飲むからいいんだよ。
むしろ糖分足りないぐらいじゃない？

233 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/12 23:46

カロリーはその程度あってもかまわんけど、甘さがキツくてタマラン。

234 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:49

おにぎりはもっとカロリーが高いと思うが・・・

235 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:50

ご飯一膳で200kカロリーとかなかったっけ？

236 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/12 23:53

甘い飲み物は喉の後ろとかが変な味になっちゃって不愉快。
お茶みたいなｻﾊﾟｰﾘな喉ごしでカロリー取れる飲み物があればいいんだけど。

#普通のポカリ:28kcal/100ml、コンビニおにぎり１個:大体160～180kcal
だから、水分補給と同時にそれだけ補給出来るのってありがたいんだけどね。

237 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:54

>>235
正解。

238 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 23:55

みなさん　どのくらいの間隔で水分補給されてます？
俺は５分ごとです　アルミボトルだからあまりガバッと飲めない為こうなるのですが
普通はどのくらい？

239 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/12 23:56

糖尿病の減量用カロリー表だとご飯一膳（110g）で2単位（約160Kcal)ですね。
でもかなり小さく盛ってだから普通200Kcal超えるだろうな。

240 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 00:01

>>238
多分いけないんだろうけど、休憩の時以外は飲まない。ペースが緩い
せいもあるけど、最初の100～150kmは無休憩無補給の方が調子いい。
最近反省してやっとボトル携帯しはじめたところ。

#俺の家では、皆普通盛りで１合以上余裕で入る茶碗だったから、
ごはん一膳って単位だと世間との隔絶を感じ得ないｗ

241 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 00:09

>>240
えぇ　スゴイ　それでも月３０００ｋ超えかよ！！

242 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 09:50

>>238
サイスポの記事で、運動生理学？やってるおねーちゃんが言うには
喉が渇いたと感じる前に飲む。目安で15分おきってことだった。実際それを
意識してツーリングへ出て実行して、正しいと思えたよ。

243 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 09:58

ロングツーリングで、この状態やばいなって思うのは、かいてる汗が目に入っても
しみないとき。補給を失敗してるのがわかる。で、ほどなくばててくる。

244 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 10:04

>>243
おいらは、まず身体の冷えと悪寒・眠気、次に大量の発汗、とどめは視界が
せまくなって、呼吸も浅く過呼吸気味になってくる。

一度ハンガーノックになると、食って休んでもそうそうすぐには回復して
くれないっすね。

245 ：ジヲス海苔：03/08/13 10:16

この時期は３時間以上乗ってるときはコンビニで１個３０円のカリカリ梅
食べてる。
塩ッ気欲しくなるから。

246 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 10:20

>>245
田舎のばーさまが漬けてくれた梅干持参してまつ。あと都こんぶで
塩分補給はﾊﾟｰﾍﾟｷ!!(死語)
塩分逃げると足攣るしねえ。

247 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 14:29

塩水は吸収しやすいの？
逆に干からびたりしたら（-＿-）ｳﾂﾀﾞし俺は水オンリーだな。
補給食はレーズンとか、チョコとかにしてる。

248 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 15:52

ただの水だけだと汗で排出されたミネラルを補えないから、
体内の水が薄くなってしまう。そうするとそれ以上薄まらないように
のどの渇きをストップする仕組みが働いて、
本来は水分が足らない脱水状態なのにのどが渇かないという状況になるらしい。

まあその都度ちゃんと補給していて、
それほど激しい運動じゃなければ大丈夫だろうよ。

249 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 16:10

走ってる再中に足の先が痛くなるのは血行不良じゃなかったのか….。
またひとつｴﾛくなりますた。

250 ：ジヲス海苔：03/08/13 16:41

>>249
俺は長時間練習してると足の親指の辺りがぞわぞわするときがある。
まさか○風などと心配したりもするのだが（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!

まぁ沢山水分補給しておきゃいいべ。

251 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 20:02

252 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 20:07

>>250
人より汗かく習慣の高い人は、必然的に体内のプリン体濃度が高くなるので、
痛○になりやすい。スポーツ選手の中にも○風で悩まされている人は多い
らしい。

#去年の健康診断で4.5(7以上がヤバイ)。俺セーフ！　まだ一応セーフ!!!!
(内心不安で一杯)

253 ：ジヲス海苔：03/08/13 20:24

＞川沿い
しかもビールむっちゃ好きなんだよな～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いや、ハポーウ酒でした。。。

254 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 20:27

俺はビール系よりもっとスキルス性の高い香具師を毎晩のように食ってる。
レバーとか臓物系、魚介類などなど。だからいつメルトダウンが起こっても
不思議じゃないぜ、人生チキンレース。

お互い、御身大切に。。。

255 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 20:38

最近ブローリー(アルコール 0.9%, 88円)の味に慣れてきた。

256 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 20:46

虎屋の羊羹をもらった。
小さくパッケージされてるから、
自転車でちょうどいいんだよなー。

257 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/13 20:48

虎屋の羊羹は黒糖使用の方がコクがあって美味いよ。

258 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 20:51

ＴｄＦ級の人がこんなにいると日本の自転車界は安泰ですね。

259 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 21:03

↑すげー馬鹿だな。普通に。

260 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 21:04

近所走ってあとは「保管」してるんだな（ｗ

261 ：☆☆☆☆☆ツール・ド・石井康幸さん☆☆☆☆☆：03/08/13 21:33

ダカラが最近は気に入っている

262 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:25

一昔前に売っていた、デカイ瓶に入ったポカリが飲みたいんだけど
どこか売ってないかな。大阪なんだけど。

味は変わらないんだけど、あのデカイ瓶でグイｯっと飲みてぇ。

263 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 23:27

900mlの香具師？　俺が小６くらいの頃、確かにあった。
剣道の稽古の帰り、あれを一気呑みしてたっす。

264 ：262：03/08/13 23:39

>>263
多分それ！
確か最後に飲んだのを記憶しているのが、10年ぐらい前。
もう廃盤なんすかね。

265 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:40

上野アメ横で買ってきたドライフルーツを試してみた。
甘くてなかなかいいよ。上で話題になってたカリウムも豊富だし。
ドライマンゴーお勧めです。

266 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:40

俺はポストウォーターが飲みたい

267 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:43

ライチでも食っとけ

268 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:44

　　>>２６３　18年前に舘ひろしが一気飲みＣＭしてたな
　　　　　　　俺もよくやった

　　　　　　　　　

269 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:48

>>265
他にどんな種類があるんですか？
あと値段とかもおながいします。

270 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：03/08/13 23:50

>>269
パイン、リンゴ、洋ナシ、プル―ン、レーズン、チェリーなど。
二木の菓子でほりふてるよに売られてるぞ！！
味がくどいのと、ものによっては砂糖べったりなのがなあ…。

271 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/13 23:57

砂糖のきついものは、腸の弱い人だと下痢の原因になることもあります。
自分はケーキ二個とか食べると翌日下痢になったりする。

272 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 23:59

>>270
パインがウマそーでも砂糖べったりかー (´･ω･`)
二木の菓子ですね。逝ってイロイロ見てこよ－。ありが㌧

273 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 00:07

>>269
値段は一袋300から400グラムで400円程度だった。
270に補足すると、パパイヤ、アンズ。

274 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 00:37

>>273
けっこう安いですね。アンズは美味しいですね。
でもいっぱい食べ過ぎてキモチ悪くなったことがある。
どうもありが㌧

275 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 00:48

>>262
懐かしいなおぃ！
あれ自動販売機でも売ってたなぁ。1本200円で。

276 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:07

ビスコ最強
２袋で200kカロリー、カロリーメイト１箱分といっしょ。
かつ値段はカロリーメイトの約半分で4袋入り。

277 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:08

タブクリア最近みないね。あれ旨かったのに。

278 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:29

>>276
あぁ，びすこ忘れてた。そんなに㌍あったのか。今度使おうかな。
安いし軽いからな。

279 ：276：03/08/14 17:30

>>278
黄色い箱の胚芽入りの方ね。
塩気もあるでよ。

280 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:32

>>279
ｻﾝｷｭ。早速使ってみるよ。

281 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:40

アフォンだら！
最強は源氏パイだよ。ハート型のぱりぱりした菓子。
お徳用３６枚入りが一袋２６０円ぐらい。一袋2枚入り。つまり2枚ペア。
んで一袋１１２kcal！。たんぱく質１．２ｇ、炭水化物１２．５ｇ、脂質６．４ｇ、
ナトリウム１１７ｍｇ。

信じられないほど高カロリー。そしてすんごい軽いし、小さい袋
入りだから食べやすく持ち運びやすい。
価格対kcalで言ったらぶっちぎりのトップ。

探して買って見れ。
http://www.kjps.net/user/naonosk/genji/

282 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:42

表面の砂糖べったりが嫌

283 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/14 17:42

大豆の恵み、結構良かったです

284 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:46

カントリーマァム　マンセー
カロリーメイトよりしっとり食べやすい脂質もすこし少ない
一枚ずつ包装されていて便利　おまけに安いスーパーの広告が入ると１枚10円切る
一枚49kcal 脂質2.3g

285 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:47

どれもゴミが増えるなあ

286 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:48

>>281
脂質が多いので残念ながら不採用です

287 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:49

カントリーマームは味が重くて嫌だ

288 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:49

ビスコ　１円２kcal
カントリーマアム　１円４．９kcal
源氏パイ　１円７．７kcal

源氏パイの圧勝。

289 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 17:52

栄養的にはビスコが上。
乳酸菌も取れるぞ。

290 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:03

喰ったとき口内の水分が吸い取られれたり奥歯にくっついて残りそうな物を
よく食えるなぁ。やっぱ俺はゼリー系のがいいと。峠の途中で羊羹やら
ドライフルーツなんて窒息しそう((((((；ﾟДﾟ))))))

291 ：262：03/08/14 18:07

>>275
やっぱし売ってないんすかねぇ。

そういえば大塚製薬のサイトを見るのを忘れてた

292 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:18

東ハト、オールレーズンだな、糖分も入ってるしかさばらない、スーパーなら大抵手に入る
水分は、水にたいして塩を０．３％、クエン酸を０．５％砂糖を１％程度入れている
後は、アミノ酸補給のためにビール酵母だ、

293 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:21

やっぱバームロールでしょ
ストロー代わりにもなって便利だし

294 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:22

まるごとバナナです

295 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:23

バームロール、好きだけど今の季節はコーティングが
軟くなるから外では食べれんな

296 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:25

>>294
その話はさんざん出たからいい

297 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:31

ミキプルーンって既出だっけ？
おれは休憩のときあれを一口舐めてるよ。

298 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:33

ミキプルーンはマ○チ商法みたいな売り方してるからイヤン

299 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:34

>>297
ペースト状のアレだよな？
冷蔵庫には入ってるけど補給食として持って行ったことは無いなァ。
小さい密閉容器さえあれば悪くないかも。

でもアレってこの時期痛んだりしないのか？

300 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:35

普通のドライプルーンなら食べることもあるけど
やっぱり今の季節はぐにぐにだからなあ

301 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:36

>>297
ビンで持っていくの？

302 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:41

ジョグメイトは？

脂肪多いかもしれんが・・・

303 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 19:00

母親以外の女と話す機会のないおまえらは知らないだろうが、これ最強！
http://www.lotte.co.jp/products/cho03.html

304 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 19:12

韓国製品は食いません

305 ：山崎渉：03/08/15 21:04

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

306 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 00:28

良スレサルベージ

307 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 00:29

失敗（＾＾

308 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 19:24

トップバリュのゼリー飲料買ってきた。安い。
バームもどき、カロリーメイトもどきもあった。

http://www.aeonshop.com/tpshop-bin/tpshop_details.pl?seqno=12311&purchase=1

309 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 00:52

氷砂糖は？
１キロ３５０円くらいで売ってる
口の中で転がして少しずつ溶かす
小さくなったら噛み砕いてドリンクで流し込む
糖分だけでミネラルは無いが
とりあえず暑さで溶けにくい

310 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 00:54

玄米はいいらしいぞ
自分も食ってる

だが詳細がわからん

311 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 01:08

>>310
食物繊維たっぷりだ。
あまり補給食にむいてるとはいえまい。

312 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 01:13

即効性は低そうだけど
またーりと効きそうだね＞玄米
ロングライドの時に他の補給食と組み合わせて持っていくといいかも
3時間くらいのライドなら乗る前に喰うといいかも

313 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 01:18

しまった　ここは補給食のｽﾚだった
朝昼晩の飯に使うということだったんだ

314 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 01:24

>>313
うむ。日ごろの健康食としてはうってつけだ。
俺も普段は半玄米ごはんにしてるよ。

315 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 01:27

やっぱ食ってるヤシがいた
絶対玄米おすすめ
レースの前は白米のほうがいいけどな

玄米と野菜を組み合わせれば
完璧な栄養食品になるらしい

316 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 03:47

びわ

317 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:04

バランスアップグラノーラいいよ。
フルーツグラノーラが板状になってて三枚入×6袋
1袋あたり135kcal
ブルーベリークランベリーオレンジ入り

東はとオールレーズンと交互でどうだ。

318 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:07

うんこ我慢すれば補給はいらない

319 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:14

>>317
それ、朝メシにしてる。

320 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:17

>>318
その点かわいいコは便利ですね
なにしろウンコしないんだから

321 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/19 16:19

大前提：かわいいコはウンコしない
小前提：ウンコしなければ補給不要

結論：かわいいコは補給不要

322 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:21

>>321
へだまタソ最近ヒマなの？

323 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/19 16:28

俺なりにいそがしい

324 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:30

そうなのか

325 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:35

>323
それなりに忙しい状況をちょこっとだけ見せてけれ。

326 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/19 16:39

こんな感じだ

　((((（´-｀）))))
　　　ﾟしJﾟ　　　

327 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:42

CCDパウダー、朝の練習前に水にとかす・・・・全然とけねえ・・・
というわけで、前の日の晩に作っておきましょう。

328 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:44

>>326
なんかおもろい

329 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 16:53

チョトスいいねぇ～。
トーストにチョコをしみこませた一口大のお菓子です。うま～。

ビスコ胚芽仕様もグッド！

330 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:05

どれくらいの間隔で補食してる？
水分はこまめに取るんだが補食はしたことなくてな。
といっても1日せいぜい2時間しか走らんが

331 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/19 18:11

峠のてっぺんごと

332 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:13

4時間までは無補給、おなかが減るまでに家に帰る！
おなかが減りはじめてきても30分は水で我慢できる

失敗するとはんがのっくでよろよろになる（ｗ

333 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:13

山田うどん

334 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:23

２ちゃんで話題になった「みーほ」女子○学生 B86 W57 H88（○5歳）
がこのHP内のギャラリーで何を考えているんだか、衝撃的なセルフのヌードを晒してます！！
削除される前に早めに見ておいた方がいいとおもいます！マジでやば過ぎ！！

http://neeez.com/~miho-room/

335 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:27

＞３３４
だあっー！！

336 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 18:55

そばめしうどん

337 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 19:20

僕が海に行くことを知った友人が
アドバイスをしてくれた。
「海水パンツの中にナスを入れて
浜辺に行けばモテモテだよ」ってね。
彼はその方法で去年は大モテだったらしい。
それで僕は友人の言う通り
海パンにナスを入れて海に行ったんだけど
モテモテどころか、周りの人が嫌な目で
僕を避けるんですよ。
どうしてかな、と不思議に思って
この話を友人にすると彼はこう言ったんだ。
「ナスは後ろじゃなくて前に入れるんだよ」

338 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/08/19 19:23

むしろスイカを

339 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 19:51

親がでぶで困ってます。
自転車に乗せて痩せさせようと思うのですが、
痩せたいだけの場合の補給はどうすればいいんでしょう。
ＶＡＡＭだけってのはやはりまずいですか？炭水果物や糖類も
取るべきなんでしょうか。すれ違いかもしれませんが、
実体験含む意見を聞かせていただきたいです。

340 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 20:43

>>339
どんなでぶか知らないが、でぶは補給しなくてももつよ。
それにあんまり無理させるな。いきなり自転車はきついかと。
最初はウォーキングなんかで体力つけたほうがいい。

341 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 20:46

同じ時間やるならウォーキングよりママチャリに乗る方が膝や腰に負担無くて良いんだよ。

342 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 20:51

だね、自転車とか水泳は体重が重くても足腰の負担が少ないからはじめやすいかも。

343 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 20:52

正直、減量はメシの量も減らさんことにはなんとも。

344 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 20:56

>>343
一日３０品目トレよ

345 ：339：03/08/19 21:05

レスありがとうございます。
でぶはほんとに補給無しでも平気なんでしょうか。
でぶにはハンガーノックはあまり起きないってことですかねえ？
ウォーキングとかだと絶対やりそうにない上に、ひざ壊しそうっていうのと
歩くだけで結構な強度になってしまいそうなので、ジャイアントのリバイブ
買って乗せようと思ってます。あれなら足つきいいし弱い強度で始められる
と思うので。
じゃあ補給に関してはＶＡＡＭでも飲んでれば十分ってことですね。

346 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 21:07

まあ普通年取ったでぶは根性ないから無理ぽ

347 ：332：03/08/19 21:09

ひょっとして俺ってでぶ ??

348 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 21:09

>>345
長時間乗るなら補給は考えた方が良いけど、これまで運動してこなかったのなら
最初はせいぜい２～３０ｋｍぐらい走るのが精一杯だろうから最初は補給は考えなくても
良いと思う。あまり急激にやせようと思わず運動が習慣になるように気長に地道にやるのが吉。

349 ：とんぼり人情 ◆NINJOsI9lw ：03/08/19 21:15

とりわけ夏場は水分補給は必須。しゃれになんない。
太ってる人、運動慣れしてない人ほどやばい。熱中症になりやすい。
あと塩分（ちゅうかナトリウム）もとらないと。
アミノ酸効果はともかく、そういう意味でスポーツドリンクはいいですね。
運動前に最低コップ1杯、運動中もできるだけこまめに水分を。

350 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:01

スポーツドリンクって薄めようが口の中が甘くなっていやなんだけど
どうしたらいいの？

とりあえず、食塩とインスタントコーヒー(Kを補給)を混ぜたの飲んでます

351 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:06

>>350
ストローで喉の奥に流す感じで飲む。
これなら虫歯にもならない。
もしくはかりかり梅でも持ってけば？小さい奴。

352 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:09

>>350
甘くなくなるまで薄める。

353 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:13

ハァハァいっているときにかえ？
一度口の中にためてからでないと漏れ飲み込めないよ。

うめを口の中で転がしておくってことかな？いいかもね。
明日やってみる。

でも誤って気管支のほうにいったらこわひ

354 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:15

じゃああれだ、酢昆布。赤い箱の菓子みたいな奴。
あれはお酢だし回復にも役立つし、美味いし安いど。
あれを毎回一枚ペろっと。どう？

355 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:20

都こんぶ

まだ生まれてこのかた一度も食べたことがない
ソースせんべい、ちっちゃいヨーグルト、ウメジャム、

だってかーちゃんがだめって言うんだもん

356 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 23:30

俺はレーズン一つまみ喰うぐらいかな。
ひとまず糖分だけは吸収できるし。

357 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 00:24

>355

TBSをみろ

358 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:10

このスレに該当するのかどうか判りませんが．．．。

トレーニング後には必ずタンパク質を摂るようにしており、
脂質の少ないハムなどの肉類を食べています。
が、もっと手軽に、より安価に摂取したいと思い現在プロテインを検討しています。
粉末タイプやタブレットタイプ、植物性やアミノ酸配合など
様々な種類のものが出回っていますが、
どのメーカーのどの製品のものを皆さん使われていますか？

359 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:18

グリコ最強
ザバス最低

360 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/20 23:20

健康体力研究所　ホエイプロテイン・マッスルビルディングタイプ
徳用1ｋｇ

361 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:23

健体ｳﾏｰ特にストロベリー。
ザバス最低は同意。あの味はなんかの罰ゲームとしかおもえん。

362 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/20 23:25

ケンタイ　パワープロテイン　プロフェッショナル

363 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:35

weiderのマッスルフィットプロテイン。前競技用。
バニラ味ｳﾏｰ。
それに、夕食時に納豆やお豆腐を食べれば、
必要量は十分に取れると思う。

364 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:37

健康体力研究所というメーカーは初めて聞きました。
原料は大豆で植物性なんですね。
グリコも調べてみましたが原料が乳製品でしたね。

紹介いただいた方の多かった前者の製品を使ってみようと
思います。
ありがとうございました。

365 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:38

ああ、あとウィダーもあるんですね。
バニラ味はなんか美味しそう...。
そちらも一度試してみます。

366 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:42

ウィダー使ってたけど今度 100％ホエイのデザイナー2kgを発注。
チョー旨いらすいー。国産より安いし。

367 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:42

>>364
お乳系のホエイヨプロテインの方が吸収されやすいそうだよ。

368 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:43

ウィダー　マッスルフィットプロテイン　バニラ味

369 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/20 23:52

>>364
ホエイプロテインは>>367にあるように
牛乳系です。
ホエイは早い話ヨーグルトの上澄みの汁。

370 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/20 23:53

因みに余計なチョコ味とかの成分はいらないので
プレーンな>>360選びました。

371 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:55

おいしいやつっておいしい分、
カロリーが高くて、タンパク質含有率が低くない？
自分はあんまり種類を気にしないしので
まずいと言われるザバスを飲んでます。含有率は８０パーです。
最初は牛乳に溶かないと飲めなかったけど、今は水だけなので
慣れちゃうとそれでも意外とおいしいです。

372 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 23:58

160kmを休憩なしで走るならみなさん何をポッケに入れますか？
カロリーメイト２箱入れて食べたら口の中がパサパサになって大変でした。
ウイダーは腹に残らないし・・・

何食べてますか？

373 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/20 23:59

牛乳嫌いなんで息止めて飲んでます。
>>360は100ｇ中たんぱく質86.9ｇです。
同じメーカーで3ｋｇの徳用もありますが、
僅かに含有率が落ちますね。

374 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:00

俺がザバスを飲んだ苦しみをお前らも味わえ！！
今までプロテインってみんな同じ味だと思ってザバス飲み続けてた・・・
飲むたびにゲロっちゃいそうになってた俺って一体・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

んで、ウィダーとか健体研究所とかグリコは確かにうまいのか？

375 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 00:03

自分の飲んでるタイプは粉ミルクのような臭いなので、
牛乳が平気な人は大丈夫かと。
自分は嫌いなので・・・。

376 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:03

>>374
ウィダーにミロ入れて飲んだらうまいよ！

377 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:12

カレーに混ぜたり
お茶ずけにいれたりするのは邪道ですか？
あとヨーグルトに入れたり
普通に飲むのをあきてくると
色々試しません？

378 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:15

ぜんざいに入れたりしてます。ほとんど味無いのだから

379 ：364：03/08/21 00:16

少しホエイと大豆について調べてみました。
以下コピペです。

まずホエイには、人間の成長や回復に必要な必須アミノ酸が自然なバランスで含まれており、
かつ吸収利用されやすいので、あなたが筋肉を最大限に発達させながら体脂肪を落としたいというのなら、
筋タンパクの合成を促進するホエイプロテインは効果があります。
一方、大豆プロテインはホエイプロテインに比べて消化吸収効率が劣るとされていますが、
甲状腺ホルモンの分泌を促進し、基礎代謝を高める働きがあるといわれています。
ベストの選択肢はタイミングによってプロテインを使い分けるのです。トレーニングの前後には
ホエイプロテインを摂り、その他のタイミングには大豆プロテインやエッグプロテイン、
またはホエイ・大豆・エッグの混合プロテイン(WSEプロテイン)などを摂ると良いでしょう。

さらに甲状腺ホルモンについても調べてみました。
甲状腺ホルモンは主に、代謝や自律神経をコントロールしています。
したがって、血中の甲状腺ホルモンの量が異常になると体の色んなところに影響します。
（甲状腺ホルモンの量が過剰だと筋力の低下や疲れがでる、薄毛になるなど
恐ろしいことが書いてありました...。
ただし、それはプロテインを飲む程度では問題なさそうですが...。）

ホエイのほうが良いのでしょうか....？
素人質問で申し訳ありません。

380 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 00:17

夕食後、筋トレした後に飲むんで普通に水で
飲んでますねえ。
ヨーグルト、カレーはありと思いますが
お茶ずけは・・・。

381 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:19

>>358
ボイルした鶏のムネ肉に塩コショウふって冷凍保存
電子レンジで加熱　即摂餌(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです
コストもプロテインよりはるかによろしいでつ

382 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:22

ただ効率の良さを考えるとね。

383 ：377：03/08/21 00:24

お茶ずけは、おすすめ出来ません
最近のヒットは、納豆です・・・・

384 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:25

黒蜜のところてんとか。とにかく甘いものに入れてる

385 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 00:27

ハンバーグを作るときに混ぜるとつなぎになるとか。

386 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:30

ホットケーキ焼くときには入れた
アイスにかけてもうまいと思う
チョコとはあわなそう
やっぱりあんこがベストマッチ
キナコみたいなモンだし

387 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 00:34

まあ自分は体絞ってる最中なんで、この先も水で飲みます。

388 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:35

俺も絞ってるところだけど、ｶﾞﾝｶﾞﾝ逝くよ

389 ：374：03/08/21 00:35

サンキューお前ら！
早速明日店に行って地獄から出てくる。

390 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:36

余ったのくれ！＞３７４

391 ：374：03/08/21 00:42

>>390
エンデュランス3で、4分の1ぐらい残ってる。
300円で着払い。どうだ？

392 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:46

ビッグサイズなら

393 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:46

>まあ自分は体絞ってる最中なんで、この先も水で飲みます。

つか運動直後のプロテインは糖質と一緒に摂った方が吸収されやすいよ。
インシュリンポンプをうまく使えるから。

394 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:47

僕の息子ならビックサイズ

395 ：374：03/08/21 00:47

>>392
360ｇ缶だが。

396 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:49

効果が分かったつもりになるまでに無くなりそうなのでやめておきます＞３７４

すつれいしますた

397 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:51

>>374
ウィダー、アミノペプチドのココア味を使ってるが、
正直、激ウマだね。
牛乳に溶かして飲むんだが、もうトレーニング後のご褒美って感じ。
ココアは森永のおいしいココア味の売り文句は本当だね。

398 ：374：03/08/21 00:51

>>396
もう送りつけた。
冗談で念力使うマネしたらホントに消えた。
そっちの冷蔵庫の中に入ってないか？

399 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/21 00:52

冷蔵庫ないんです

400 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 00:52

>>393
夕食の1時間後に筋トレなんで、夕食で採った糖質が利用されたり
はしないだろうか？（希望的観測）

401 ：374：03/08/21 00:55

>>399
じゃあ家の中で一番涼しい所探してみ。
涼しい所をイメージしたからな。
なかったら別のヤツのとこだな。

>>397
栄養表見て選んでくるぜ。
すげえ楽しみ。

402 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 00:58

>>400
インシュリンポンプが働くのは糖質摂った直後だから無理。

403 ：374：03/08/21 01:02

まあ念力ネタはこの辺で。
んでこのザバスは罰ゲームにでも使わせてもらうとするか。
もったいないが。

404 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 01:03

>>402
サンクス。

405 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 01:12

ダイエットコーラなんかに含まれている
人工甘味料は、インシュリンの分泌には関係ないの
それとも、普通の甘いものとおんなじで分泌を促すんですか？

406 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 01:44

>>405
関係ないはず。
インシュリンが反応するのはブドウ糖だけど
ダイエット甘味料は分解してもブドウ糖にはならないからね。
だから果糖でも同じだよ。
ちなみにエネルゲンの理屈は果糖によるインシュリンショック防止。

407 ：４０６：03/08/21 01:47

>>406
＞分解しても

分解してもブドウ糖にならないって書いちゃったけど
酵素加えて分解したらもしかしたらなるかもしれなかった。
でもどうせダイエット甘味料は人間がつくれない消化酵素でしか
分解できないようになってるから結局関係ないけど、、、

408 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 02:58

SAVAS Type 0、2.5Kg入り８千円（値引き後）を愛用してまつ。
運動後に300cc程度の水でシェイクしてググッと１杯。
特に癖も感じないので、水を飲むように飲んでます。ぷはー

409 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 09:29

プロテインの安いﾔﾂは遺伝子組み換え大豆が入ってて
あんまりいい気分じゃないんだよなぁ・・・・

410 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 19:33

気分より効果重視。

411 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 03:24

実際おまえらそんなにプロテインの効き目感じちゃいねーだろ？

412 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 03:28

うん。

413 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 03:34

EXTRANって、どこかで正規販売してるの？

何故か持ってるけど

414 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 23:16

俺ダイエットサバスのんでるんだけどあのあの味好きだ
ほかのはもっとうまいのか？

415 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 20:27

吹田市近辺でメダリスト売ってる店がわがんね
だりかおしえちくり

416 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 20:40

プロテインの話題はアミノ酸スレの方じゃないかい？

自転車乗りとアミノ酸２
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1060606742/

417 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 20:47

いつもでがけにVAAM粉2袋を５００mlの水に溶いたもの（故に薄め）を2本用意し補給しているのですが、
そいつが切れた後に仕方なく自販機で買うスポーツドリンクを飲んだときに、異常に甘ったるくて気持ち悪
くなります。
なにか自販機で買えるドリンクの中でお勧めのモノはないですか？

418 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 20:49

むぎちゃ。

419 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/24 20:51

>>417
ボトル二本あるなら一本をスポーツドリンクに、一本を真水にと言うのはどうでしょう？
漏れは最近そうしてます。

420 ：ペルシャ ◆vha3FDwXe6 ：03/08/24 21:01

>>417
私はスポーツドリンクはいつも倍くらいに薄めて飲んでいます。原液だと、大汗かいた時は甘たるくて気持ち悪いんですよね。

水で割れば、どの銘柄でも個人的にOKです。

421 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 21:07

ポカリの粉のを倍の水で薄めたのが最高。
そもそもしばい品のスポーツドリンクは大汗かいたときには
浸透圧があわない。だから薄めたくらいがちょうど良い。

422 ：理恵蔵：03/08/24 21:08

スポーツドリンクのミネラルの量に疑問
天然塩を携行して水に溶いて飲んだほうが良いと思う

423 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 21:34

>>418-422
いろいろと参考になる意見をアリが㌧ございました

424 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 23:32

>>414
あれが好きなやつはプロテインが好きなやつ。
たぶんなに飲んでも平気だろう。
ウィダーとかのフレーバー系のうまさはもっと一般嗜好品的なうまさ。
余計と思うやつもいるみたいだけど確かにうまいよ。

425 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 06:58

>>417
粉を持っていって水道水またはミネラルウオーターを現地で調達
遅ﾚｽｽﾏﾝ

426 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 17:30

水最強

427 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 18:32

海洋深層水ってどう？

428 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 21:15

効果あるほどの濃度で入ってないから、まあ、プラシーボ？

429 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 21:16

うめぼしくえ、でぶ

430 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 21:17

海洋深層水は成分以前に味とにおいがなあ

431 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 21:41

実際に市販されているのは海洋深層水もどきです。

432 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 21:42

にがり買ってにがり水を作るのが手軽

433 ：理恵蔵：03/08/25 22:26

今月のサイスポの後ろから2ページ目にある
ネックスの総合ビタミン、ミネラル剤の
アスリート・ウイナーてどうなんだろう
ちょっと気になる

434 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 07:35

>>429
やせてるひとはうめぼしだめなんですか？

435 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 12:12

>>434
んなぁこたぁない　梅干し食べとけ

436 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 14:30

カレーはだめで塚？

437 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 15:00

カレーは飲み物

438 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/08/26 15:13

松村さんですか？

439 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 16:02

ウガンダ師匠の名言です

440 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 23:36

「ご飯はのど越しを楽しむ物」らしい
ＢＹ伊集院

まじれ酢だが運動前にカレーはやばい
ｵｴってなるぞ

441 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/27 00:17

>>440
確かになる　だから俺は運動前にカレーは食わないことにした

442 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/27 13:48

コンビニで買うのはいつもカレーパン。

443 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/27 21:47

《《９月７日(日)コンビニで全国一斉〝うまい棒〟買い占め！！》》

とにかく９月７日(日曜)に、
近所のコンビニ，チェーン経営のスーパー等で(できれば両方)
「うまい棒」を買えるだけ買って下さい!!それだけです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
狙いは、製造元㈱やおきんさんによる「うまい棒記念日」の制定です。

現時点での購入予定本数は、2万本を超えています。

本スレ：http://off.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1061889745/
まとめｻｲﾄ：http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Vega/9871/index.html

http://2ch.senshin.org/offevent/cgi-bin/img-box/img20030826214811.gif
http://2ch.senshin.org/offevent/cgi-bin/img-box/img20030827001838.gif

444 ：336：03/08/27 23:51

>>440
そうでつか。

いや、３時間程走った後に昼飯としてカレー食ったんだが、そのあとまた
３時間走ったが、特別ォェってなりませんですた。
ﾏﾀｰﾘ走ってたからかな？

445 ：444：03/08/27 23:52

ハィ、436でしたスマソ。

446 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/27 23:56

>>444
カレーだと走行途中ミネラル不足が起きないからｲｲ！のですか？

447 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 03:11

ローソンのカレーパンがうまい

448 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 16:58

パオパオビールスレで話題になってたやつか。

449 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 13:22

　自転車乗りって甘いもの好きじゃないとつとまらないよな

450 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 15:22

>>449
乗る前甘い物嫌いでも、乗れば乗るほど勝手に甘い物好きになっちゃうから問題なし。

451 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 21:32

VAAMゼリーって効きますか？
一袋/200円ってのは高い気がする。
今はアミノバイタル粉を水を溶かして使ってます。
トレーニング自体が1-2時間/一日程しか取れないんですが

452 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 21:34

粉で十分

453 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 21:53

>>451
俺もアミノバイタルの粉使ってる。乗る前と乗った後の2回しか使ってないけど。

454 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 22:00

水に溶かしてペットボトルに詰めて蓋を開けて凍らせてからキャップ〆て
ボトルケージに積んでGO
走ってると丁度水分が欲しい頃に溶け切って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラベルの無いボトルをケージにセットする漏れは貧乏臭いなぁ･･･

ちゃんとしたボトル&ケージ買おうかな･･･

455 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 22:01

>>452-453
サンクス　書き損じたｽﾏｿ

456 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 22:05

500mｌペットボトル愛用ですが何か？

457 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 22:20

>>456
漏れも愛用中
けどさぁ　回数重ねると傷入って汚れみたいになるし
綺麗に洗えないし
専用ボトルみるとやっぱ見た目は(･∀･)ｲｲって思っちゃうのよコリが

458 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 22:28

>>457
使い回しなんかしねーよ！

459 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 22:36

ヽ(｀д´)ﾉｳﾜｰﾝ　貧乏なんて大ｯ嫌いだ

460 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 22:36

>>458
使いまわししないならはじめからフツーのボトル買ったほうがいいような、、、
まあ中身が、、、ということか

461 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 22:37

中身水だから使い回すが何か？

462 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 22:50

ああ・・・。ボトルになんか入ってると思って指で触ったらカビがボトルの中で大繁殖してたよ・・・。
1ヶ月もそのままで使ってたのか・・・鬱。

463 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/30 22:59

試験管洗う為のブラシって100均に売ってますか？

>>462
(´･ω･｀)お腹壊さなくてﾖｶｰﾀﾈ

464 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 23:02

>>463
うん・・・。親曰く「イオン系飲料なんかを入れてると生えやすい」だそうです。

465 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 23:09

900mｌペットボトルをダブルですが何か？
勿論１００均のボトルキャップ付けてますが

使い回しだから傷だらけ　そんなオリはクロスバイク乗り

466 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 23:29

ボトル洗いってちゃんと売ってんだなぁ
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/zefal/brush.html

467 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 23:36

２５歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノとパチンコで
二年で３５０万貯めた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、１ドル以上のチップを買えば３０ドル（４０００円くらい）貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば５０パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
ビデオポーカーとかスロとか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.casinoglamour.com/~14ts/japanese/

468 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/30 23:58

アクエリアスの７２０ｍｌのスポーツキャップ付きのやつを
あらって使い回してます。ペットボトルっていやなにおいが
ないのがメリットだと思ってます。貧乏くさいけけど・・・

469 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 00:03

ダイソーでボトル洗いあったよ。
キャメルバックのホースの中を洗える細いブラシもあった。

470 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 00:56

２５歳。
去年までバイク無し君だったけど、MTBとパセラで
二年で３５００キロ走っためた。一度やってみなよ。
初回のみだけど、堀切の改札の脇でコテハンに会えれば午後の紅茶貰える（かも）。
もらうだけもらって一緒に走らずに帰ることもできるし、
思い切って勝負挑めばかなりの確立でチギられる。
脚なきゃライト談義すればいいだけ。暇つぶしになる。
リチウム充電地とか妙に強すぎるバルブとか色々あるのでマジでお勧め。

ちょっと頑張って作ってみました

471 ：470：03/08/31 00:57

すまん、荒川スレと間違えて誤爆だ。
ごめんよ～。

472 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 06:55

∧＿∧
　（　 ´Ａ｀）・・・・・。
　（　　　　）
　｜｜　|
　（_＿）＿）

473 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 08:36

ちょっとアレな質問なのですが、世間でもて囃されているアミノ酸というものは
具体的に何がいいのでしょうか？ぐぐってみましたがいまいちわかりません。
ご教授下さいませ。

474 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 08:46

語呂がいい。

475 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 08:56

>>474
なるほどよく分かりました。レスサンクスです。

476 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 09:01

パワーバーきく？

477 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 09:13

うるせーな！すっこんろ！

478 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 09:38

パワーバー効いちゃってるみたいですな

479 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 09:51

そんな効き方ｲﾔﾝ

480 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/05 22:52

VAAMげろまず

481 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/05 23:41

>>473
人間の７割近くは水分ってきくと水が体にいい気がするだろ。
水分以外の部分は骨とかのぞいてほとんどアミノ酸(タンパク質)で
できてるんだよ。
なんかアミノ酸がよさそうな気がしてこないか？

482 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/05 23:43

一晩たったカレーは肉からアミノ酸が出てルーに溶け出すから
美味くなるらしい。

483 ：４８１：03/09/05 23:47

>>482
余談だが俺は普通の作りたてが好きだ。

484 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/05 23:54

>>482
元ネタは美味しんぼだな

485 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/06 00:14

一晩置いたカレーが美味しいのはアミノ酸が溶け出すからじゃないよ。
低温になるとできる化合物が揮発して味がまろやかになるのだよ。

486 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/06 00:22

>>485
確認するが、そう言い切っていいんだな？

487 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/06 00:24

>>486
NHKではそう言ってた。

488 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/06 00:36

>>487
逃げたなこんにゃろ

489 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 07:52

煮物は何でも一度冷めると具の中に味が浸透していく気がする
肉じゃがの作り方にも一回冷ましてまた煮ると書いてある
つうことは具の中の成分も逆に外に出てくるって事かな
という訳で一晩でなく一回冷めたからうまくなったに1票

490 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 08:02

>>481
骨も形成段階で蛋白質（コラーゲン）無いと出来ません
それに燐とかカルシウムとかくつくのさ

アミノ酸>>蛋白質の関係は
グルコース>>でんぷんと一緒
ただ種類は多いが

491 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 13:57

カレーは一端冷ますとでんぷんがどーのこーのして
美味く感じるって話だったが？

492 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 16:02

最近出たアミノバリューってどうでしょう
BCAA２０００ｍｇ配合でアスリート向けだと思うのですが
微妙な酸味があって後味サッパリなのも(・∀・)イイ!!

493 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 18:21

>>492
後味以前にまずいと思ったのは俺だけか？

494 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/07 20:26

アミノバイタルウォーターチャージはどうよ．
砂糖使わず果糖で甘みつけてるし、カリウムも入ってる．

495 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 00:54

>493
俺も最初はまずいいと思いました
>494
甘さがしつこくないのが(・∀・)イイ!!
レースの時こればっかりでした

496 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 01:16

カレーパンってな、出来立ては中までやけどしそうなくらい
熱くっておいしいのよ、これが一日たつと油くさくって、
こんなまずいもの誰が金払って食うんじゃいって言うくらい
まずくなる、が包装され、中で蒸れ二、三日たつとｵﾏｲらが
食べてるまぁ食べられる味に落ち着くのよ。　
不思議なんだが・・。

これが大手パン屋のカレーパン。

497 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 07:31

だったらコンロとお鍋と材料を携帯して
補給地点でからっと揚げたてを食ってろ

498 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 20:58

VAAMの飲み方変えてみた。
今までは出発前には飲まずに走行中に採ってたんだけど
出発前30分にも半袋（金が無いので・・・）を規定量で割って飲みました。
すると、効果は歴然。公道では車の波に乗れる乗れる！
CRでは高ケイデンスでも脚が軽やかに回る回る！
向かい風でもほとんどスピード落ちない！
Aveも1～2km/hほど上がりました。
プラシーボ効果も含まれてるだろうけど、ここ１週間の結果が良かったので
これからも出発前に飲み続けます。

499 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/09/08 21:50

>>498
漏れは
VAAMゼリー
↓
仕度
↓
走る
↓
水分補給はアミノバイタル希釈液
↓
走る
↓
風呂寝る

出発前に飲むのはキク気がする
漏れの場合はぬるいの喰いたくないだけなんだけどねw

500 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 22:20

皆さん、そんなの摂ってたら廃人になりますよ。ぜったい。

501 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/09/08 22:22

ｳﾞｧｰﾑって、どっちか言うと、速く走るためじゃなくて、脂肪落とすためのもんじゃないんでやすか？

502 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/09/08 22:57

>>501
漏れにはバラストが付いてるのでつ
VAAMと水だけで一週間って企画あるなら参加させてください

503 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 23:00

>>501
じゃぁＱﾀｿは一体？？

504 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/09/08 23:01

あいつは何飲んでも速いよ

505 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 23:06

何も飲まなくても
LSDとか持久力系の運動をやれば脂肪をエネルギーに変えるわけで
ヴァームってのはその燃焼効率を良くすると言われてるものだろう。

506 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 23:52

デブな奴はVAAM飲んでれば飯いらないのか？

507 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/08 23:55

>>506
脂肪だけで生きていけるわけなかろう・・・

508 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 00:20

でぶは一食ぬくと死にます・・・本当です・・・

509 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/09 00:22

体脂肪たんまりあるんでVAAMだけで走れるかと思ったら強烈にハンガーノックくらった。
デブでも炭水化物は必要でした。

510 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 00:23

当たり前ｗ

511 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 02:36

>>509
おまえ、おもろいｗ

512 ：砂 ◆SUNA1Jf/Zo ：03/09/09 09:53

>>509
あー俺もこないだ同じことして同じことになりました。

513 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 10:09

ぢっとしてたら人間は水だけで２ヶ月くらいはもつらしい
デヴならVAAMだけでもっといくのでは
請う人体実験

514 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 10:14

>>513
最大心拍数の６０～８０パーセントぐらいの運動をしないと脂肪が燃えないしバームも効かないんだよ。
バームを飲んでじっとしていても痩せないってこと。
ただのアミノ酸スポーツドリンク（糖分少な目）。

515 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 10:50

>>514
ｱﾎか？
何もくわなんだらやせるだろが

516 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 11:33

太っている人って言うのは、元々脂肪の燃焼効率が悪い
(=脂肪が燃えにくい体質)なので、
普通の人よりかハンガーノックになり易いかも。

517 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 12:07

>>515
ｱﾎか？
だったらヴァームも飲むなや

518 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 12:25

>>517
しっかりしろよ

519 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 12:36

>>513
無知晒してスレ荒らすぐらいならもうちっと勉強してから来ようぜ。

520 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 12:38

>>517はカルシウムもとった方がバランス取れるな。

521 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 15:56

カルシウムとイライラは実は関係ないんじゃなかったっけ？

522 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/09/09 16:00

野菜を食べなされ
牛のように穏やかになれる

523 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:03

野菜は牛にやってくれ
俺は牛を食べる

524 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:05

アミノ酸を飲んでただじっとしているだけで脂肪が燃えて痩せる、
なんて勘違いが出てくるのはやっぱり清涼飲料業界の過剰宣伝のせい？
今朝見た燃焼系なんたらの新コマーシャル、
組み体操のピラミット４段のまま縄跳びやってた．．．

525 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:07

>>524
そんな運動したら一般人は怪我するがな

526 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:07

>>524
だれがそんな勘違いしてるんだ？

527 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:13

>>526
いや、けっこう多いよそういう人。　俺の周りにもいる。
運動にはまったく手を出さずに食事だけで痩せようとする。
しかも「痩せると評判の」ものを食べるが他のものも普通に食べるので痩せる筈もない。

甘すぎ。

528 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:17

例のCMも
「こんな運動しなくても」
って言ってるしな、どうともとれる詐欺寸前の文句だ。

529 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:18

聞いた話だが、男性がダカラを飲みまくってたら痩せたけど
糖尿病になった、ってＴＶでやってたってよ。

530 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 16:19

多分ね、「寸前」ってところがポイントなんですよ。

落車寸前とか。

531 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:27

へだまはものしりだぬ。

532 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 16:30

　　＠ノハ＠　ω
　　　（´-｀）　（・|＞　＜よせよ照れるぜ
　　＿|U＿|／／　　　　
　　＼_寸前ノ　　　　　　
　　◎◎◎◎

533 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:34

てか此処でのダイエット関連の話題はデブ必見スレで
何度も何度も出た話しなんだが。意外と基本的な事を
知らない人が多いね。

534 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 16:35

へだまは物知り寸前だぬ。

535 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 17:58

２ｃｈで何度もでた話を、「漏れはくまなくしってるぜ！」
と自慢されてもなあ・・

536 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 17:59

2ch以前に基礎知識なわけだがｗ

537 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 18:00

そんなに即レスで反論されてもなあ・・

538 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 18:03

それがさ、マジで知らない奴がいるんだって。
もうね、お前そんな事でいいのかと小（略

だからループするんだよね

539 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 18:07

暑い日に乗るとラーメン食いたくなる
今年は一度もラーメン食いたくなるほど乗ってない

540 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 18:17

へだまはさー、大垂水途中のラーメン屋、入ったことあるか？
日本一旨いとか不味いとか書いてるとこ。恐くって入れないんだよー。

541 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 18:31

それって相模湖側にあるやつ？

いや～。

大垂水周辺のラーメン屋はどれもなんかこう、あれな感じで
入った事無いよ。

ｽﾏｿ

542 ：名無しさん＠Ｅｍａｃｓ２１：03/09/09 18:32

>>540 日本一まずいラーメン関所のことか？旨くもないがまずくもない、ふつーよ。

543 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 18:39

おおぉ！さすが名無しEmacs殿。

544 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 18:54

つーか大垂水方面のメシってどうしてる？
まさか「ごん助」？

545 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 18:59

メシは走りながらアンパン食ってﾊｲ終わり。だよ

546 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 18:59

>>542
エーマクス２１って何ですか？

547 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 19:01

>>546

強い中毒性で知られるプログラムだよ

板違いだけどな

548 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:05

>>545
そうかー・・・
いやオレ、ヘタレだから何かうまいもん食えるとか目的がないと
モチベーション保てないのよ
うまいトンカツが食えるとかなら行けるんだが

549 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/09 19:21

むぐ。急にトンカツ食いたくなってきた。

550 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:27

そうそう、都心への出張だと自転車でとんかつ屋巡りだよ
上野・蓬莱屋、神田・勝漫、銀座・かつ銀・・・・
イヤな出張も楽しく行けるよ

551 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:28

ぶたのにくがつがつくって、ぶたのようにでぶれ、でぶ

552 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:36

心配無用
メディアとソリアを取り入れた月2000㎞の練習で
豚肉は全部筋肉になるのさ

553 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:37

全部は無い

554 ：552：03/09/09 19:44

ああ、メディアじゃないよ
メディオだよ
やっぱり脂肪になるしかないのかな

555 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 19:57

レーパソでメシ屋に入れません。

556 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 20:10

＞ファイズ
メシ屋にドレスコードでもあるのか？ｗｗ

557 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 20:19

人として、だろ

558 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/09 21:08

よく入りますが、とんかつ、カレー、洋食屋・・・
さすがにフランス料理は無理ですが

559 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 03:39

>>519
アホ。VAAMと水だけで何ヶ月もじっとしてて痩せなければ
それは火星人かインベーダーかETか。

560 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 07:06

>>559
水だけで痩せるのなら
無駄なカロリー＝VAAMを摂取しないようにしろよ
なんかVAAMを飲んだらやせ細るのが速くなると思ってるわけ？

561 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 07:23

高いＶＡＡＭ飲むより普通にＢＣＡＡ摂った方が良くないか。
あの量であの値段（定価）ってボリまくり。

562 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 07:29

>>561
今近所のマツキヨとかでセールしてない？
一袋当たり100円以下でアミノ酸3000mgだから
こんなもんじゃないかな。定価では絶対買わないし。

563 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 08:06

近くにマツキヨねえし。
ＢＣＡＡなら　３ｇ（３０００ｍｇ）で４０円程度だし。

564 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 10:09

ほほう。
インベーダーの>>560は、
VAAMと水だけで何ヶ月もじっとしていてもやせないと思ってるわけか。なるほど

565 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 10:18

>>561
ＶＡＡＭの成分のアミノ酸ってＢＣＡＡそのものじゃないのでは？

必須アミノ酸のＢＣＡＡって一日数十グラムが必要なものだし、、
錠剤でまかなおうと思ったらかなり大量に摂らなきゃならないようで大変みたい
（アミノバイタルでも一度に５粒とか喰えと書いてある）
それに純度・添加物ｅｔｃ　　　安くて信用できる製品あったらぜひおせーて

566 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 10:47

>>564
悔しいのは分かるけど、これ以上何を言っても恥の上塗りだから諦めろ。

567 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 11:49

>ＶＡＡＭの成分のアミノ酸ってＢＣＡＡそのものじゃないのでは？

そ、ＶＡＡＭの蜜蜂仕様のアミノ酸比率よりも、単純なＢＣＡＡの方がｲｲとおもふ。

>必須アミノ酸のＢＣＡＡって一日数十グラムが必要なものだし、、

いやー、一日分をアミノ酸の状態で摂る必要はないんで、運動中の分だけ。
運動前に5G ドリンクに溶かして2Gくらい運動中に飲んでます。

ロイシン:バリン:イソロイシン 50:25:25
のような純粋なＢＣＡＡってのが売ってるよ。(砂糖のような添加物なし)

568 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 11:54

>>567
VAAMと蜂蜜なんの関係もありませんけれど？

つーか運動中の分だけとかって基本的にアミノ酸のことわかってないですねぇ。

569 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:02

>VAAMと蜂蜜なんの関係もありませんけれど？

はぁ蜜蜂のアミノ酸比率とかいう宣伝してませんでしたっけ。
全然信じてませんけど。

一日分のアミノ酸なんてアミノ酸の状態で摂る必要ないんじゃないの。
肉でも大豆でもプロテインでもバランス良く食えばなんでもいいと思うけどね。

運動中の分だけ BCAAで補うのは変わった行為ですかね。
運動中の分だけVAAM飲むよりも効率的だと思ってまふ。

570 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:12

用途の問題だと思うけど。
BCAA等は筋トレなどのトレーニングの前。
VAAMは例えば３時間のロングライド、走っている最中にもチョビチョビ飲み続ける。
ヴァームが高くて買えないのかなんだか知らないけど
自分のお気に入りだけ盲信して、他を認めないようだと
トレーニングなんて失敗しちゃうよ。

571 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:22

>VAAMは例えば３時間のロングライド、走っている最中にもチョビチョビ飲み続ける。

もし反論するつもりなら理由を書かないと駄目。
●VAAMは蜜蜂と関係あるの?
少なくとも蜜蜂のアミノ酸比の研究の結果だと宣伝している。
●「運動中の分」ってのを否定したけどなぜか説明しろよ。
VAAMだって同じ摂りかたじゃねえの?

>BCAA等は筋トレなどのトレーニングの前。
>VAAMは例えば３時間のロングライド、走っている最中にもチョビチョビ飲み続ける。

BCAAがなんで筋トレなどの前だけなんだろう。それも折れには理解できん。
(クレアチンじゃあるまいし)
VAAMが有酸素にｲｲと言うのもコマーシャルの妄信でしょう。

572 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:27

>>571
VAAMは蜂蜜なんて宣伝してませんよ。
あと運動中だけってのは間違い、アミノ酸スコアの勉強をしましょう。

と言うか過去さんざん既出なんだけどね。

573 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:28

>>571
ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/supplement.q.and.a.html

BCAA系とVAAMは開発の発想そのものが違い、効果も違う。

574 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:31

>>571はうろ覚えで語っちゃう知ったか君

575 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:31

>>571には何を言っても無駄な気がする。

576 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/10 12:34

こないだ川原走ってたらスズメ蜂と並走。
むむ。元祖う゛ぁーむは流石に速い。

577 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:40

ああワリイな。スズメバチだったか。同じようなもんじゃん。(W

>あと運動中だけってのは間違い、アミノ酸スコアの勉強をしましょう。

だから VAAMの摂り方とどう違うんだよ。あれだって運動中だけじゃん。
反論になってないね。
アミノ酸スコアと運動中とどういう関係(W

578 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:43

あと BCAAが「筋トレなどのトレーニングの前」だけってのも説明してね。

579 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/10 12:44

しかし、スズメ蜂の栄養(だっけか？)をわしらが口から摂取して、
何か意味あんのかね。

という疑念が消えないので、俺は水とアップルジュース。

580 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:47

えいようというか、こうそみたいなものでしょう、でぶ

581 ：名無しさん＠Ｅｍａｃｓ２１：03/09/10 12:51

＞＞５７９
理系とは思えない発言だね、へだまﾀｿ。

582 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 12:52

>>577
アミノ酸はタンパク質の構成物質であると同時に、それ自体も体内で
様々な働きをしてるんだよ。「脂質代謝」「ＴＣＡサイクル」
「クエン酸回路」あたりでググってみ。それで足りなかったら生理学や
生化学のテキストで勉強すると良かろう。

>>579
明治の研究者も「本当のところ」はまだわからんと言っていた。
代謝経路で補酵素的に効くんじゃないかと俺は想像しているが、これも
きわめて大雑把な邪推ではある。

583 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:00

>>582
当たり前の事いまさらなに言ってるの。シッタカのあふぉですか?

>あと運動中だけってのは間違い、アミノ酸スコアの勉強をしましょう。

だから VAAMの摂り方とどう違うんだよ。あれだって運動中だけじゃん。
↑早くこれの説明しろよ。

584 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:03

あと BCAAが「筋トレなどのトレーニングの前」だけってのも説明してね。
↑
これの説明も早くしろよ。

585 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:09

>>583
582を当たり前と認識できるのなら、今の議論自体が不毛なことを
理解出来ようものを。何だかなぁ。

586 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:13

>>572
は？　アミノ酸スコアがそこで何の関係がある？
ちっとはぐぐってみな＞居ついてるアホくん

587 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:15

>560,>566,>568,
>572,>574,>575

あほけてーい

588 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 13:41

>>585
単に、オマイの説明待ちですが? 早く汁。

>>586
あそこ(>>572)で自分が鞭さらしてる事に気がつかないアフォなのよ。

589 ：通りすがり：03/09/10 14:10

んで、安くて一番お得で効果的なアミノ酸摂取法はなんなのよ？

590 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 14:15

>>580
いい加減な事書くなよｗ

591 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 14:16

>>589
高野豆腐

592 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 14:20

ふ～ん。
BCAAオンリーで補給してる自転車海苔なんているんだ。
つ～か持久力系のBCAAって売ってんの？
でボトルに溶かして持っていくわけ？

593 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 14:21

てか水と菓子パンな人だっているわけだし。

594 ：●のテストカキコ中：03/09/10 14:22

http://ula2ch.muvc.net/　(このカキコは削除しても良いです)

595 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 14:24

昨日からこの宣伝がうぜえなあ

596 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/09/10 15:03

蜂蜜と蜜蜂を混同してる人いませんか？

597 ：砂 ◆SUNA1Jf/Zo ：03/09/10 16:04

薄皮あんﾊﾟﾝが良い。

598 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:07

薄皮あんぱんいいよね

599 ：ジョリオ ◆GmT7WhDaac ：03/09/10 16:15

100均で売ってる
つぶあん・こしあん　が最高。
俺のオヤツ！

600 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:24

大学に入学して一人暮らしで自炊を始めたのですが、、
1年経ち、2年も経つころには、すっかり自炊熱も冷め
ほとんど外食か、ホカホカ弁当になっていました。
大学4年になったころ、また少々自炊するようになり、
入学した頃に購入した四角い 1リットルくらいの缶入りサラダオイルが
再び日の目をあびることになりました。フライパンに油をチョット垂らしてみると、
いやに茶色い。
「まあ、4年も経てばアブラも酸化するしなあ、まあ、火を通すからOKだよね」
なんて一人で納得して気にもとめず、そのまま使い続けました。
大学も卒業間近になって、ようやくそのサラダオイルも無くなりそうになってきて、
缶を大きく傾けなければ油が出ないようになってきました。
ある日、缶の口から油と一緒につぶ餡の小倉の皮のようなものが2～3枚出てきました。
「ゴミでも入ってたかなあ」などどと軽く考えていたのですが、
次の日もまた次の日もアブラを出すたびにつぶ餡の皮がどんどん出てきます。
不信に思った私は、意を決して、サラダ油の缶の蓋全体を缶きりでキコキコ開けたのです。
その瞬間、目に飛び込んできたものは… 百匹はいるであろう大小のゴキブリの大群。
まだ、半分くらいは息がある様子でウヨウヨとうごめいていまた。
そう、私が使用していたサラダオイルの缶は4年の間にゴキブリの巣と化していたのです。
そして、つぶ餡の皮はゴキブリの死骸からもげた羽だったのです。
その事実を悟った時、一瞬にして顔面蒼白になったのを感じました。
そして4年間、ゴキブリエキスの入ったサラダオイルを食べ続けたことに改めて気づいた瞬間…
死ぬかと思った。

601 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:32

↑コピペうざい。氏ね

602 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:39

読んでる私も・・・

・・・死ぬかと思った。

603 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:40

これ初めて見た。リアル体験なのか？

604 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 16:46

>>603
リアルかどうかは知らんが、多分「やぎの目」って
サイトの「死ぬかと思った」っていう投稿コーナー
からの引用と思われる。

605 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 17:24

>BCAAオンリーで補給してる自転車海苔なんているんだ。
そんな人はいませんが、何か?
オンリーなんてどこに書いてありまふか?

>つ～か持久力系のBCAAって売ってんの？
な～にかお間違えだとは思いますが、BCAAはBCAAです。
持久力系のBCAAってなんの事でしょ。

606 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 19:15

つーかｳﾞｧｰﾑはカロリー少ないから意味無い。
ﾆﾀﾞｰかｶﾛﾘｰﾒｰﾄが (・∀・)ｲｲ!

607 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 19:16

>>605
BCAAにすごい必死だね　ｗ

608 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 19:30

>>607
つ～かちっとは反論してみなよ。
いくらでも待っててやるから。

まあ「持久系のBCAA」なんて言ってるようじゃ駄目だろうけどね。
オマイみたいな持久系のBACAじゃ。

609 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 20:18

>>529
それ見たけどさ、あれじゃ誤解まねくよ。
アミノ飲料飲みまくった男の話だったけど、
あれはやせたけど糖尿病になったんじゃなくて、
糖尿病になったから体重が激減していっただけなんだよ。
それと多分ダカラじゃなくてほかのメーカーのだよ、ダカラは糖質オフだし、
いわゆるアミノ飲料じゃないし。
運動しない奴にはアミノ酸の燃焼効果よりも糖分の悪影響のほうが強いってことだな。
運動しててもどうだかわからんが。

610 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 20:54

VAAM: 燃焼効率UP
BCAA: 耐久性UP＆リカバリ
てなとこですかね

611 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 20:56

>>610
いや、VAAMも飲めば疲労感違うよ

612 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 21:01

VAAMも疲労回復効果は多少あるけどそれがメインじゃないってことで。

前の方で運動中だけBCAA飲めばいいって話しは間違いでしょ？
俺は運動前と運動後に飲めって指導受けたけど。

613 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 21:02

>>612
多少じゃないよ。

614 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 21:07

前、最中、後、いつどれぐらい飲むかはもの凄く人それぞれだぜ
そういうのって超回復は４８時間後ですと断言するようなもの

615 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:02

うん、俺、理論とか全くプンチンだけど、

経験から言って一番ヴァームが効いてる感じがする。

自転車のほかに、サッカーもやってるけど、こっちなんか
もうヴァーム無しなんて考えられない。

616 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:16

>>611＝>>613＝VAAM厨ですね。
反論まだーー? AA略

617 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:17

うざ・・・>>616

618 ：611：03/09/10 22:19

お前とBCAAでやりあってる奴とは別人だから反論もなにもないよ。

619 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:21

BCAAって糖新生防ぐのに使うんだっけ？

620 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:24

>>616もなんか言ってること変だけどな。

621 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:27

BCAAは運動前に飲むと耐乳酸性の向上と持久力の向上。
運動後に飲むと傷んだ筋の修復。

>>619
糖新生を防ぐ効果は無いです、糖分補給した方が効果あり。

622 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/10 22:28

大体が脂肪の燃焼効率が良くなるってことは
炭水化物を節約できるわけだから持久力も
良くなるわな。

623 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 01:23

エネルゲンはどうなの？

624 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 08:10

>>623
体脂肪を燃やせみたいな売り文句だけど、その理屈はCMでは語りきれないくらいちょっと複雑だ。

実はハンガーノックっていうのは本当のエネルギー切れではない。
脳は単糖類の中でもブドウ糖しか燃料に利用できない。
だから骨格筋の運動によるブドウ糖の消費は脳の使用分を十分に残すようにリミッターがかかる。
このリミッターの働きがいわゆるハンガーノック、もしくは一般的な「スタミナ切れ」の理屈。
しかし筋肉と脳との需要がぶつからない果糖の場合、いくら筋肉が果糖を消費しても
体はそれに制限を加えない、つまりハンガーノックは起きない。
それを利用して持久運動の絶対的な時間を長くすることで大量に脂肪燃焼をさせられるというわけだ。

で、使用感としては正直よくわかりません。
ただ冷えてるとカラダにうまいので俺はレース終盤までゼネラルがエネルゲンなら飲み続けます。（マラソン）

625 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/09/11 16:48

アミノバイタルゼリーはどう？
マスカット果汁入ってるし

626 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/11 19:05

>>625
カロリー無いから自転車の補給食としてはどうでしょう？
一袋たったの34Kcalっすよ。

627 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 19:15

何でもっと高カロリーの奴はないんだろね。ゼリーとかドリンクで。
漏れて的には金も無いし、走りながら食べるのもまんどくさいので
ゼリー一つとかで済ませたいんだけどなあ。
㌍重視するとほかの栄養素までたくさん摂ることになっちゃう。

１リットル５００kcalぐらいのドリンクとか無いのかね？

628 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/11 19:21

>>627
さすがに1リットル500Kcalは無茶だと思うけど(笑)

CCDとかじゃダメなん？
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/ccd_dr.htm

629 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 19:47

CCDにアミノサプリをちょこっと入れるとうまい
かも。
割合は水が9に対してアミノサプリが1くらい。

630 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/11 19:49

味の素じゃだめですか

631 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/11 19:55

入れ過ぎると舌がしびれるので却下です

632 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 19:59

食い物の話じゃないが、今日短パンを買った。
家に帰ってはいてみるとめちゃくちゃウエストが短い。
しばらく履いていると、どんどん屁がたまってくる。
腹がすごく痛かった。

633 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 20:00

蜂蜜食えよ

634 ： ◆KVo/Oxb0xE ：03/09/11 20:06

>>626
高カロリーのもあるっすよ。
200kcalリンゴ味。
カロリーメートゼリーに似た感じ。

635 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 20:47

>>628
うーんやっぱりＣＣＤが無難かなあ。
このスレでは効果重視の話がされることが多いけど、
コスパでは何が一番いいんだろう。

やはりＣＣＤで食い物無し、が一番？
２㍑２００円のアクエリアスと食い物少量、ではどっちがいいかな？

636 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/11 20:49

食った気になりすぐ効くジャムパン俺なりに最強。

637 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 20:54

ジャムパンですか。８０円ぐらいのマーガリンとイチゴジャムが
入ってる奴かな？透明で緑色の感じの袋の。

まあたしかに飯代も減らせそうだけど、持ち歩きづらくないかい？
背中に２，３本刺さしてるの？ｗ
なんかおもろい。

638 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/11 20:59

マーガリンは胃にもたれるし脂質は遠慮したいのでダメです。
出先で買うならもっと安い80円くらいのかな。

639 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:00

>>637

想像してワロタ

640 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:07

ちょっとお聞きしますが、漏れ心臓悪いっぽいんであんまり
高強度のトレーニングってしたことなくて、ひたすらＬＳＤ
なんですが、お勧めの補給はありますでしょうか。
やっぱり強度レベルで補給って変わりますよね？

こう、値段もわりと安くて、腹持ちの良い未来のお菓子みたいなのは
ないですかね。頭使いたくないんでひたすらそれだけでＯＫみたいな。

641 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:11

かねためてぱわーばーくってでぶれ
じゃなけりゃばななでもくってでぶれ

さいきん、みずにくろずをまぜている
ぷらしーぼかもしれないが、
つかれにくくなったようなきがします、でぶ

642 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:18

３アクションのドリンク用パウダー買ったんだけど、
これってどう？高かったけど、たくさん入ってるからまあイイやと思って買っちゃったんだけどね。

643 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:19

パワーバーは、１時間に一本、250～500mlの水分と一緒にとれと言っている。
もしこれを実践するなら６時間のライドで１５００円ぐらいかかるってことだよな。
週３回のＬＳＤでも18000円かい。高すぎ。

644 ：ばたりそ ◆3dV2dLy3Qc ：03/09/11 21:23

>>640
心臓悪い仲間ﾊｯｹｿ。
今月初旬に定期検診があり主治医に尋ねたところ、病気のあなたがLSDをするなら最大心拍数の７０％以下にしなさいと言われました。
心臓への高負荷は禁物だそうです。
補給食は定番ですがバナナが良いそうです。
＞腹持ちの良い未来のお菓子
ならイトーパンのホットケーキかな？

645 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 21:45

>>644
おや、ばたりそさん心臓悪かったんですかｗ
なんともリアルな話ですね。自分もなんとなく７０％以上に
したらやばそうだなーと思い、ずっと７０％以下を心がけてましたが
勘は的中してるっぽいですねｗ
私は心臓だけでなく肺も悪いようなんですけどね。息を思いっきり
吸おうとすると８５％ぐらいいったところで肺に激痛がｗ

やはり定番バナナですか・・。じゃあＣＣＤとバナナが一番良いですかね。
バナナ凍らせてラップに包んでおくのが一番良いのかな。

646 ：豚速：03/09/11 21:52

>>627
150gで360kcalだって
http://www3.tky.3web.ne.jp/~aiaihide/topten.htm

ねだんは高いけど。

647 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 22:00

>>646
高すぎ！
というかこれは薄めて使うものでは？

648 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 22:33

チョコってどうなんですか？
急に血糖値が上がりすぎてダメとか？？

649 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 22:37

>>648
溶けるからこの時期扱いにくい。
脂質多いし。

そういえば血糖値上がりすぎてインスリンショックがヤバいってのなんかあったね。

650 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/11 23:13

初心者です。
休日に一気に飛ばし気味ペースで４０kmぐらい走った後、
（アミノ酸系スポーツドリンクで水分補給は道中しています）
コンビニの梅おにぎりを食ったら死ぬほど美味かったんだぁ…
梅の塩分が体に染みわたる感じ。

651 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 01:03

>休日に一気に飛ばし気味ペースで４０kmぐらい走った後、
>（アミノ酸系スポーツドリンクで水分補給は道中しています）

今時のアミノ酸系ドリンクはカロリー少なすぎてロングライドには
向かないような気が。。。。。
ハンガーノック寸前だったんじゃない???

652 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 01:08

たった40kmでかよ

653 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 10:23

>>651
アミノ酸系を含むスポーツドリンク以上にカロリーのあるドリンクってなにがあんの？

654 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 10:23

>>643
まぁ、それは本チャンレースでかなり追い込んでる状態のときでしょ。
LSDではそんなに摂らなくてもいいような気がする。
こないだMTBの4時間耐久でパワーバー3本、VAAM2本補給したけど
調子よかったよ。1500円でいいレース出来るなら安いっしょ。

655 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 10:42

>アミノ酸系を含むスポーツドリンク以上にカロリーのあるドリンクってなにがあんの？

今時のってカロリーゼロかカロリーオフの表示で100G当たり20KCAL以下。
例えばポカリスエットだって 27KCALあるよ。

656 ：６５３：03/09/12 11:09

>>655
なんか伝わってないかな。
アミノ酸系スポーツドリンクを含むいわゆるスポーツドリンクよりも高カロリーのドリンクなんて
あるのかってことをいいたかった。
スポーツドリンクがローカロリーでドリンクに向いてないなら
何が向いてるのかさっぱりわからん。コーラ？

657 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:13

一昔前（二昔か）には、ガス抜きのコーラがブームだった頃も有る

658 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:14

>>656 :653
スポーツドリンクって別にカロリーが高いわけではないよ。
水分の吸収がいい。

659 ：６５３：03/09/12 11:21

>>658
だから高いのはなんだっていってるんだよ。高カロリードリンクの例を挙げてよ。
スリーアクションみたいな補給系じゃなくていわゆるドリンクでな。
相対的にスポーツドリンクが高カロリーってことにならないか？

660 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:24

CCDドリンクだろ＞高カロリー

661 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:26

「今時のアミノ酸系ドリンクは」と書いたんだよ～。

「アミノ酸系スポーツドリンクを含むいわゆるスポーツドリンク」
なんて書いてないよ～。勝手に脳内変換するなよ～。

>スポーツドリンクがローカロリーでドリンクに向いてないなら
ここまで脳内変換されるとアフォらしくて。。。。。。。。。

コーラも糖質補給目的だけならいいかもね。
好きで飲むなら否定する理由はない。炭酸抜かないとキツイけど。

はいどうぞ。

662 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:28

コーラは　43 kcal/100g
この手の甘い清涼飲料水は大抵が40～50Kcal/100gある。

663 ：６５３：03/09/12 11:35

>>661
じゃああんたはコーラで水分補給してるのか？
水分補給としてのアミノ酸系スポーツドリンクがカロリー少ないなら（>>651）
それぐらいしかないんじゃないの。

664 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:38

またｳｾﾞ~のが戻って来ちゃったな

665 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:39

スルーで

666 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/12 11:40

と言うか、ドリンクはあまり甘味が強いと苦しくないですか？
この時期結構ガブガブ飲むし。

667 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:44

>じゃああんたはコーラで水分補給してるのか？
はぁそんな事書いてありますか? そう言うのが見えるとヤバイですよ。

>それぐらいしかないんじゃないの。
だからアクエリアスでもエネルゲンでもポカリでもいいでしょ。

今時のアミノ酸系飲料はカロリーゼロもありますよ。
そういうのは糖質補給はできませんね。
まぁ VAAMあたりも糖質低いけど。

はいどうぞ。

668 ：６５３：03/09/12 11:44

>>666
うん。
だから俺は水分補給はさっぱりと水飲んで、
カロリーが必要なら補給食を食ってる。
それで水分補給と糖質補給を一緒にする>>651に噛み付いた。

669 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:48

>>653=>>616　？
うざさではいい勝負だが。

670 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:51

>>667
アクエリでもエネルゲンでもいいんならアミノサプリとかアミノ式でも全く問題ないと思うが。

671 ：６５３：03/09/12 11:52

>>670は俺

672 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:58

そもそも何の話をしてるか分からん
分かりづらい日本語を使うﾔｼらだな

673 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 11:58

>>671
オマイの好きにしてください。

674 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 12:09

ボトルキャップだけが売ってた。
通販するとどえらく高い物につくけど。
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/tni/pet.html

675 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 12:11

>>674
この手のは、最近は１００円ショップとかホームセンターで扱ってるよ。

676 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 15:43

ドリンクくらい自分で全部試せや
高いフレーム買うわけでもあるまいし

677 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/12 21:02

エネルゲンはボトルに入れたら中が黄色くなったから嫌い

678 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 09:23

>>670
わざわざ甘味料で甘くしたのを飲まなくても。(w

679 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 10:43

>>492
ＶＡＡＭを一袋ぶち込むとまともな味になりますた。
明日のＪＣＲＣこれで行きます。

680 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 18:26

今朝、時間がなかったので、朝食は㌍メイト２本となんとかゼリー・・・。
で、走行開始後１００Ｋｍ地点あたりで、ハンガーノックの兆候が出たので
すかさず道端にて補給食タイム。

パワーバランスとかいう意味不明な食料・㌍メイトをＶＡＡＭで流し込む。
でも、消化が悪いのか復活してこない・・・。
結局自販機でコーラを買って、半分飲んだら一番回復した気になった。

普段コーラなんてまったく飲まないのだが、飲んでみると意外とイケたよ。
３５０ml全部は飲めないが･･･

681 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 19:17

>>678
カロリーのあるやつを飲みたいんだってさ。

682 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 19:33

甘味料の全てが高カロリーではない。
文盲がいるな。

683 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 19:41

揚げ足取りがいるな。

684 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 19:45

かーぼしょっとでもとかしてのんででぶれ

685 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 19:51

コカコーラって個人差あるだろうけど
1時間45分目あたりから切れて妙な渇望感が出てきませんか？

686 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 20:04

確かに甘いものは欲しくなるな。

俺、ハードに追い込んでる時期とか、ムショウにケーキとか食いたくなる。

687 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/13 22:39

コンビニで冷凍バナナ売ってて欲しい

688 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 00:45

>甘味料の全てが高カロリーではない。

ﾌﾟｹﾞﾗ

689 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 00:52

>>688
ｻｯｶﾘﾝ

690 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 09:20

ダイクマとヤマダ電機は　合併してたのか・・・。

691 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 15:00

俺は走り終わったら、キレートレモンをシャキっと飲む。

692 ：623：03/09/14 15:01

>>624
わかりやすい説明をしてくれて有難う。
ちょっとしたリミッターカットのような物ですか。

693 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 17:10

最近出た赤いアミノ酸のドリンク、あれって激ﾏｽﾞｰ

694 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 17:11

血

695 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 17:46

>>693
昨日、某カリスマ自転車屋でそのボトルもってたら後から来た客３人も
同じの持ってきてなんだか気まずかったよ。

あんまりおいしくないけど良薬口に苦しって感じで多分また買うな、俺は。

696 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 18:26

キャップにペプシのセイラさんを使用中。
すぐ元気になります。

697 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 21:08

>>693,695
アミノ○リューでしょ。
今日、補給で飲んでみた。
ﾏｽﾞｰだったので、ぬるくなる前に飲みきりました。

698 ：693：03/09/14 21:39

695さんが言うように良薬口に苦しかもしれないけど、ありゃ～ちょっと駄目だ。
なんか胃液のような味がした。

699 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 21:43

むぎちゃにくろずとはちみつまぜたのよりまずいのか、でぶ？
はしってるときにのんでるのだが、いつもはきだしそうになるぞ、でぶ

700 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 21:47

>>699
モノは体に良さそうだが…
別々に飲むってことはできんのか？　つか、俺ならそうする。

701 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 21:48

のんでみれ

702 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/14 23:33

ななひゃくでぶ、はしってるときにたんぴんでのむなんてできないぞ、でぶ
こんどはむぎちゃでなく、おれんじじゅーすをためしてみるぞ、でぶ
うめぼしのしるもまぜてみようか、まようところだぜ、でぶ

703 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 00:03

アミノヴァリューには仲間由紀恵の汗が混じってるからまずいんだよ

704 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 00:46

梅干しの汁よりクエン酸入れろよ。安いぞ。
酸っぱかったら炭酸入れて中和。

705 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 00:48

てか素直にVAAM飲みゃいいんだよ

706 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 01:00

折れはスズメバチじゃねぇよ。

707 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 08:25

スズメバチはＶＡＡＭ飲まねーよ

708 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 08:28

スズメバチにVAAM吸わせてみたいな

709 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 09:34

片方のボトルにコンビニで１００えんで売っている牛乳ココア、
もう片方は普通の水をコチコチに凍らせたペットボトル、これ最強

710 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 12:24

ばーむかうかねありません、でぶ
どりんくのざいりょうは
いえのだいどころから
かっぱらうべきです、でぶ

711 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 13:05

>>710
おいデブ。
読みにくいからやめろ。
専用スレ逝けや。

712 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 13:17

由紀恵ﾀﾝの汗ならいいﾅ

でぶ、れしぴをこうかいする！！

713 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 13:48

安倍なつみの（ry

714 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 14:02

りゃくすな、つずけなきゃわからん、ちっともわからん。

715 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 14:11

なにがですか、でぶ？

716 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 17:26

＞７１０
＞どりんくのざいりょうはいえのだいどころからかっぱらうべきです

だいどこの材料で作るＳＰＬドリンクのレシピよ、けっこうマジだぞ。

きたいしてる。

717 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 20:20

水を入れたボトルに塩ひとつまみ、お酢少々。酢の量と種類は好みで。
酢の酸味がきついようなら、甘くするためではなく酸味をまろやかに
するために、砂糖を少々投入。

酢の種類を変えたり、砂糖代わりに蜂蜜やジャム／ジュースを使ったりして
バリエーションも楽しめる。

718 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 20:34

>>717
でぶ？

719 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 23:13

おれのどりんくはまだかんせいしてないぞ、でぶ
というか、ありあわせだから、かんせいしないようなきがするぞ、でぶ
きょうは、おれんじじゅーすをためしたけど、なかなかりょうこう
さんこうまでにきょうのどりんくは

くろず　　　　　　はかないていど
しお　　　　　　　こさじいち
はちみつ　　　　　くろずよりすくなめ
おれんじじゅーす　いぱーい
みず　　　　　　　おれんじじゅーすよりいぱーい

じゅーすとはちみつはべたつかないていどのこさがおすすめです、でぶ
みずでちょうせいしましょう、でぶ
あついときは、けっこうききめがあるようなきがしないでもありません、でぶ

あと、いえにはのうしゅくぐれーぷふるーつとれもんがころがってるので
そのうちためしてみようとおもうぞ、でぶ

720 ：御堂　静：03/09/15 23:16

おい、ひらがなでぶ

俺は体脂肪率１５％以下だよ

721 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 23:24

722 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/15 23:33

男なら普通、体脂肪15%以下

723 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 01:55

おれは２５％だぞ

724 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 01:56

すさまじくデブだね

725 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 02:00

17%だったよ・・・ヽ(｀Д´)ノウワァァン

726 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 02:55

体脂肪15%以上のヤツは、毎日+20kmな。

727 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 03:19

体脂肪10％以上の香具師は毎日激坂ダッシュ50本な

728 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 08:23

>>727
体脂肪率が高いやつがデブなのはまあ間違いないが
低いからといってガリとは限らないぞ。

729 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 10:09

でぶども、すれちがいもはなはだしいのです、でぶ

730 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 10:21

>729 読みにくいって言ってんじゃねえか。デブ。それか悔しいのか？頭悪いのか？

731 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 10:28

ひらがなでぶはHNつけろよ、NGワードに指定するから。
どにかく目障りで迷惑だ。

732 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 11:26

>>731
「、でぶ」でＮＧワード登録したら？

733 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 12:06

でぶども、おうえんさんきゅう、でぶ
ぼとるをにほんもちあるいて
どりんくのげんえきを
てきぎ、みずでうすめてつかってるぞ、でぶ
あついじきはぼとるこおらせておくのもこうかてきだ、でぶ

734 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/09/16 12:11

凍らせると飲みたい時に融けてなくて、
しかもボトルに砂埃がいっぱいくっついて、
怒り心頭だよ、でぶ

735 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 12:11

>>731アタマ悪いな、お前。

736 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 12:16

「でぶ」をNGワード指定すると見れないレスが増えすぎてしまう。

737 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 12:24

でぶが入ってるレスで有益なものなんてないだろ

738 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 12:25

すでに試してみたんだよ

739 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 16:13

じゃ、諦めろ、でぶ

740 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 18:51

中国の黒酢。７２０ｍｌ、１９８円でアミノ酸がいっぱいだぜ。
まずいぜ。すっぱいぜ。薄めて飲もうぜ。
こんなの飲める訳ねーよ、でぶ。

741 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 18:53

適当に果物漬けておけ。

742 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 19:08

へでぶ、ぽーらーぼとるつかうな、でぶ

ななひゃくよんじゅうでぶ、
かんきつけいのえきたいをつかって
すのくさみをごまかせ、でぶ

743 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 20:11

ひらがなのでぶは白痴っぽいな

744 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 20:19

ひらがなでぶの粘着は白痴っぽいな

745 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 21:00

ひらがなでぶは憐れだな。レスしても誰も読んでくれないのにね。

746 ：石井康幸（いしいやすゆき）世界へ向けて挑戦中です。：03/09/16 21:01

取り敢えず水以外が好きです。

747 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/16 21:02

ななひゃくよんじゅごでぶ、ばかだなぁ、でぶ
おまえがよんでくれてるじゃないか、でぶ
だからおれはさみしくなんかないぜ、でぶ

748 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/17 07:52

ドリンク凍らせる時はボトルの半分くらいまで入れて、斜めか横に
した状態で凍らせる。
(ペットボトルなら横でも可、ボトルなら斜めにして口部分が凍らないように）
使う時に同じ飲み物を満タンに入れれば、大して味も変わらず
長時間冷たいまま飲めるよ。

749 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/18 13:15

>>748
頭いいなお前

750 ： ◆GT/Z2OyEz2 ：03/09/18 18:22

漏れはバックパックに一本タオルで包んで放り込んで
ドリンクホルダーにカチカチの香具師をセット
風が当たるとすぐに溶ける

溶け切った頃にのどが渇くから(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
タイミング間違えると死ねる

タオルの中に一緒にVAAMゼリーでも仕込めば
冷たくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

道中から揚げ&おにぎりの店に寄って山の休憩所で食うと
ちょっとしたピクニック気分

何か間違ってるな漏れ

751 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/18 18:26

水分は喉が渇く前にチビチビ飲め

752 ：484：03/09/18 23:05

ＶＡＡＭの粉って１８０cc用なのか！！
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

753 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/19 22:49

れーすではそののうどのばーむみずを
ぼとるにつかってるでぶがおおいね、でぶ

754 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/19 22:56

>>752
「水で溶かすから濃度調整が自由自在」と書いてありますけど

755 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/19 23:04

はしるまえにはそんなかんじののうどのをのむのです、でぶ

756 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 00:01

バームって効きますか？

普段塩水だけなんだけどチョット興味がでてきた
漏れの基準はアリナミン、ニンニクくさー、うん、やる気が出てきたツー感じになる

757 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 00:56

>>756
効くかどうかは人それぞれ。
1本200円くらいだから一度試してみれ。
間違ってもヴァームウォーターは買っちゃいかんよ。

758 ：752：03/09/20 02:24

>753-755
１８０ｃｃで飲むのは補給には濃すぎると思いますが
一袋をボトルに薄めた場合の味って水っぽくはないのですか？

上のほうに「アミノバリューに一袋入れたら・・・」みたいな
カキコがありましたが、そのように混ぜて使ってる人いますか？

走行中の補給用にもヴァームウォーターはダメですか？
アミノバイタルのウォーターチャージも薄いですよね？

質問ばっかだな…。

759 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 02:34

出発前はVAAM粉末を直接口に入れてチビチビと水で飲んでます。
走行中用は750ccのボトルに一袋でもいいと思うよ。
アミノ酸はビタミンCと一緒に採ることで効率よく吸収できるらしいので
水450ｃｃレモンジュース300ｃｃで割ってます。
レモン味の粉末にレモン味のジュースは意外と(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

760 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 13:42

>>758
vaamは特定のアミノ酸バランスに効能があるつって売ってるんだから
アミノバリュー(bcaa)なんかに入れたら、バランス変わる。
意味ねえじゃん。

ま、vaam自体意味ねえけどな。(人間にゃー)

761 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 14:08

意味ねえもくそもふっつうのアミノ酸を調合してるだけだろうが
人間に効かない何か特別なロイアルゼリーでも入ってると思ってんのか

762 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 18:58

VAAM粉買ってきたのですが、180ccじゃ濃い気がします。
ログを見てみましたが、みなさんマチマチですね。
どんくらいがいいんだろ・・・

763 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 22:04

ドリンクにプロテインパウダー溶かして補給する人いる？
やばい？やりすぎ？

764 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/20 23:12

>>763
プロテインじゃ吸収遅いよ
レース後がいいと思われ

765 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 01:04

>意味ねえもくそもふっつうのアミノ酸を調合してるだけだろうが
↑vaamがか? それならわかる(w

>人間に効かない何か特別なロイアルゼリーでも入ってると思ってんのか

まあロイアルつうのはロイヤルだろうけど。
それ以前にちっと日本語勉強して恋。湧け和歌芽。

766 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 01:06

アンチVAAM派はハチ用が人間に効くわけないといつも言うよね。
でも実際効いてるんだからしょーがない、メーカーもよくわかんないって言ってるしな。

767 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 01:26

>>765
ROYALって英語だろ（Ｗ
お前もしかして「バイク」だ「ウィール」だいってるカタカナ表記厨房？

768 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 01:32

>でも実際効いてるんだからしょーがない

なんに効いてるの? 痩せたってこと?

769 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 02:46

ＶＡＡＭ、効くかあ？
一般的にパワーは
ゼリー＞缶＞粉
だったっけ？ゼリーこないだも飲んで見たけど全然きかねえぞ。
所詮その日の体調の方がはるかに重要でしょ。

770 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 02:57

缶と粉が一番濃い

771 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 03:00

>>769
ゼリーは普通効かん、アレは効果持続の補給用。

772 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 03:09

>>769
＞一般的にパワーは

パワーじゃないよ。VAAM飲んでパワーが上昇するっていうのは実感しない。
スタミナが若干伸びる感じ。
それと運動後の疲労がましになるっつーのは感じた。

773 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 09:52

VAAM効きます！
でも実は漏れ蜂ですた！！

774 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 10:01

ﾌﾞｰﾝ　ﾌﾞｰﾝ

775 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 11:00

こないだ友達のスズメバチに聞いたら、「VAAM？あれはヤバイ･･･」っていってたよ。マジで

776 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 11:18

確かに財布の中身がヤバイ・・・

777 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 12:53

>>766
　良くわかんないのに発売してるメーカーもチャレンジャーだよな。

778 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 14:46

だいぶ前に脂肪燃焼ならBeQuarterの方がVAAMより効くって話を見たんで
俺も最近BeQuarterを使ってる、ただ飲みすぎると腹緩くなるんだよね。

779 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 14:54

BeQuarter
有効成分ガルシニアとカフェインか。

780 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 14:58

>>779
ガルシニアとカフェインを摂れば一緒と思ったのだがあまり効果薄かった。
製品化して売るだけのことはあるんだな。

781 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 14:59

>>779
それだと
スポーツ用というよりは、ダイエット用だと思う。

782 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:00

ガルシニアとカフェインってただのダイエット用なんじゃないの？

783 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:10

脂肪燃焼だけならって言ってるじゃんよぅ。

784 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:10

微妙にすれ違いっぽいんですが、ちょっと聞いていいですか。
カロリーメイトとかありますが、あれってカロリー等、栄養的には
普通の食事１食分に近いぐらい栄養成分がありますよね。

ということはあれを毎食食べて、足りない栄養はｻﾌﾟﾘ等で補う
っていうのはどうなんでしょう？何か身体に悪影響とかあるんでしょうか。
カロリーメイトの質量はすごく少ないけど、別に栄養価が高ければ
問題ないんですかね？

普通の食事での栄養の偏りと、質量のあるものをあまり食べずカロリーメイト等
で食事を済ますこと、果たしてどっちが良いのでしょう？

健康的に生きていくことに重要なのは、量をきちんと食べること、栄養価を
きちんと取ること、「食べる（噛む）」という行為（動作）を行うこと、
のうちどれなんでしょう？

785 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:12

AT値超える運動しても脂肪燃焼効率が落ちないらしいから、強度の高い練習
しながらも絞りたい時は有効だと思うよ。
ただ別途アミノ酸系サプリの補給も必要だけど。

786 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:12

>>784
>健康的に生きていくことに重要なのは、量をきちんと食べること、栄養価を
>きちんと取ること、「食べる（噛む）」という行為（動作）を行うこと、
>のうちどれなんでしょう？

全部大事だ。

787 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:14

脂肪燃焼が促進されるんだからスタミナを保てるかと

788 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:14

>>784
大塚製薬に直接聞いたほうがいいんでない？

789 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:15

>>784
カロリーメイトは脂質多過ぎでよくない。

それはともかく、健康のためには多様な食物を満遍なくとることが重要。
特定の食品に偏った食事はいろいろ害があるよ、物によっては有害物質の蓄積も
心配だしね、あと解明されていない必須栄養素もまだまだあるので、サプリメント
だけに依存するのも危険。

790 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:15

>>784
食事の楽しみも重要だと思う

791 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:17

>>784
実験君としてがんばれ

792 ：７８４：03/09/21 15:29

みなさんレスどうも。
なんでそう考えるかというと、まず金も無い上に飯を食うのが
とてつもなくめんどくさいのです。金があれば美味いものでも喰えますが、
金がないと玉子かけご飯とか焼きそばとか、もはやどうでもいいものしか
喰えません。良くて牛丼。

さきほど１００円ショップに行ったところカロリーメイトもどきが１００円であり、
３３０kcalで脂質１８ｇだったわけですよ。脂質は確か１日の摂取量は５０ｇぐらい
推奨だったと思うので、１日２食ぐらいならこれでｲｲのでは？と思った次第です。

それが出来れば１日の食費は５００円以内におさまるわけで。

でも有害物質云々ってのは確かに心配ですね。何が入ってるか分かりませんし・・。
なんにしてもとにかくめんどくさいんですよ、飯が。作るのも食べるのも。
簡単に喰えて安くて保存が効いて、これだけ喰ってれば健康的に生きていける
っていう食べ物はないんでしょうか。

793 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:30

>>792
自炊しろ自炊

794 ：７８４：03/09/21 15:33

>>793
貧乏暇無しなんです。自炊なんてしたら１日３時間ぐらい取られてしまいます。
買い物に行く時間だってもったいないです。優柔不断なのでえらい時間かかりますし。
補給食としても流用できる食べ物はないんでしょうか。

795 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:36

>>794
3時間もかからん
それ以前にお前は人間としてダメ
好きなもの食って早死にしろ

796 ：７８４：03/09/21 15:39

>>795
買い物＆３食分作る時間＆３食分の洗い物、
これだけやると３時間ぐらいかかるよ。
まあ人にダメ人間だから早死にしろと言う人よりは
ましな人間だと思いますがね。
なんかいい食べ物はないかなあ。

797 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:40

世の中に自炊で生活している人間がどれだけいると思っているのか・・・

798 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:47

>>796
ダメ人間だから早死にしろ

799 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 15:49

ダメ人間だから早死にしろとは言ってないだろ。
好きなもの食って早死にしろってだけだ。

800 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 16:22

やった！！
８００

801 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 16:32

>>784
一番安上がりなのは、
スパゲッティのまぜるだけってヤツ。
確か2食いりで120円くらい。
問題はパスタだが、業務用まとめがいしてやすくあげれ。
栄養バランス？しらん！

802 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 16:37

そもそも784は自転車海苔なのか？
腹が減ってたら走る気にならないし、走った後も腹が減るだろ？
こんなに食べ物に執着の無い奴が、体動かしているとはとても思えない。
食事制限しているアスリートだって、食欲はあるだろうし。

803 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 17:08

>>802
自転車乗りですよ。運動量と食欲ってのは別に比例しないもんですよ。
正確には美味いものならたくさん食べたいけど、金も無いので理性が
空腹感を抑えてるって感じですか。

804 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 17:27

784はトレーニングめんどくさいんでそれ買えば速い自転車を
教えてくださいと言ってるようなもの。
努力しない奴にできるアドバイスはなにもない。

805 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 17:55

>>803
とりあえず朝食べてないのをカロリーメイトを食べるようにするってことなら
体にはものすごく良いだろうね。
バランス栄養食とはいっても毎食何かひとつだけってのは偏食だよ、
もっと人間らしい食生活を計画すべき。

806 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 18:05

食いたい放題のブルジョア共め。

807 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 18:09

コンビニのアンパンとボトルの水で至高の満足感
少なくとも俺はブルジョワではないな……

808 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 18:11

>>807
安い至高だなｗ

809 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 18:17

>>784

↓このスレに藻前の仲間ｲﾊﾟｰｲ

カロリーメイトって本当に体にいいの？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048459596/l50

810 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 19:54

カロリーメイトつながりで便利っぽいページみつけた
https://www.otsuka.co.jp/cgi-bin/cmt/index.cgi
ここで毎日チェックしてみようかな

811 ：じゅら：03/09/21 20:19

思ったんでつが、パワーバーってどうなのよ？

812 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 20:22

>>811
過去ログ嫁

813 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 20:34

>>784
は鬱病っぽい。マジでそう思う。
食欲低下も鬱病の症状。メンヘル板を覗いてくることをお勧めする。

814 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 21:48

>>784
完全に栄養バランスの取れた、一品。エサは旨い！
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1053228326/

815 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 23:42

>>784
気持ちはわからんでもない。でも、カロリーメイトよりも
シリアル（コーンフレーク類）＋牛乳でよいのでは？と
いうか、自分は殆ど毎日朝食はこれです。朝時間が無
い時でもすぐ食べられるし、安いし、保存きくし、栄養バ
ランス的にもよいのでは？

３種類ぐらいミックスしてプロテインパウダーも混ぜて
ますが、毎日食えるくらいうまいものか？といわれれば
ダメな人のほうが多いでしょうね・・・

816 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/21 23:47

ヨウカンが一番。カロリーがあって腹持ちもいいし
携帯しやすいしビタミン、ミネラルも豊富だし、
なにより食べて美味しい

817 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/22 00:31

>>816
大福はどうですか？
腹持ちがより良いと思うけど。

いずれにせよ和菓子系は脂質少なくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

818 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 00:35

ねりでぶ、どんどんくってどんどんでぶれ

819 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/09/22 00:48

うるせーばか！
最近停滞期で体重落ちねーんだよ、このやろーヽ(`Д´)ﾉ

820 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 01:06

おお、それはいいけいこうだ、でぶ
そのちょうしだ、でぶ
けいだくになったら
ひざでおなかをぽんぽこできるぐらいでぶれ、でぶ

821 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 01:57

つまんね～

822 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 02:01

なんつーかカロリーメイトとかだけ食うってのは消化機能が
弱って後で病気とかで余計に金かかると思うよ。

カロリーメイト以外消化できなくなったりして食べたモノが
そのまま出てきたりすると漫画みたいで面白いね。

823 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 02:05

マジレス
未だﾊｹｰﾝされていない未知のビタミンがあるかもしれないから
あまり無茶はするな。

824 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 02:19

＞８２０　ひらがな
いまそんなところですｗ

825 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 03:17

カロリーメイトでは栄養足りないのでもっぱらMRPです。

826 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 16:33

ヨーカンがいいのは分かる。
小豆の甘納豆が好きなのだが、これはどうだろう。
似たようなもんだろ。

827 ：ﾀﾞﾗｴｰｽ：03/09/22 19:03

セブンで１００円位で売ってる「梅コンブ」が美味い。
休憩時には暖かいお茶で　ｽﾞｽﾞｰ

828 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 19:23

シャトレーゼで個包装のバームクーヘンやパウンドケーキを買って
背中のポッケに入れて出かけるよ。コンビニのよりやすくて美味い。

おまえらもまねしてでぶれ。

829 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 21:18

自分も大福大好き。こしあんがベスト。ってことは饅頭でもいいんだ。
最近ローソンのレジ横に小憎たらしく置いてあるので、つい手が伸びる。

830 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/22 23:41

バームクーヘンは空腹に効くよね！
でも吸収され過ぎてそうだ…。
そしてバームクーヘンの値段とカロリーは反比例する。
俺がつい手が伸びるのはパイシュー。
あのサクサク感がたまらん(・∀・)

831 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 02:15

>>830
喉に詰まって死にそうだぬ・・・

832 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 07:49

VAAM飲んでから運動しなかったら、1キロ増えたよ。

833 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 08:02

1kgなんぞ、誤差の範囲内の話で、参考にならん。

834 ：832：03/09/23 08:03

じゃあ、2キロ増えたってことで・・。

835 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 08:24

梅干が（・∀・）ｲｲ!!とよく聞くのだが
梅干が嫌いな漏れはどうすればいいんだ。
誰か同じ人いる？

836 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 08:26

結局、バナナが一番いいかもなぁ。夏場は避けてたけど。

837 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 09:18

脂肪を1kg減らすには7200Kcalの消費が必要。
逆を言えばそれだけ余分に取らないと脂肪で1kgは増えないってことさ。

デブスレで1～2kgの増減にオタオタしてるのを見るとなんか笑える。

838 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 09:27

>>837
脂肪だけ１キロ減らすのって無理じゃない？
人間の体って脂肪、炭水化物、蛋白から何からいろんな物質からなるし

839 ：名無しさん＠Ｅｍａｃｓ２１：03/09/23 09:40

美容外科手術の「脂肪吸引」ってのがあるけどね。

840 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 09:46

>>838
はぁ？
デブかどうかってのは脂肪の問題だろ。

841 ：７８４：03/09/23 09:55

>>813
鬱病だと思いまつ。自転車のおかげでなんとか持ってる感じ。
最近上向いてきたけど。
>>815
一時期コーンフレーク+牛乳の朝食にはまりました。安かったので。
でもあれやると腹が水分でたぷたぷになる。いっぱい食べたくても
牛乳ばっか増えてつらい。体重も一気にへっちゃったし。

最近はやっぱりバナナ最強かなとおもっとります。バナナがどこまで
栄養あるのか疑わしいけど。

842 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 10:40

これだけ涼しいと長距離はCCDだけで充分ですなー

843 ：813：03/09/23 10:42

>>841
自分でそう思うのなら、クリニックに行こうよ。
それで大分楽になれると思う。

844 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 12:08

>梅干が嫌いな漏れはどうすればいいんだ。

梅干し嫌いの同類です。
クエン酸を10gほどドリンクに入れてまつ。
重曹も入れて酸っぱさ軽減。naもついでに摂れてｳﾏｰ。

845 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 13:43

>>835
美味い梅干食えば好きになるかも

846 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 13:48

漏れの近くのスーパーは安い大陸産ばかりだ

847 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 13:57

ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/mh?url=%2Fteisan%2F485166%2F485714%2F%23452491&shop=%C4%F8%A4%B5%A4%F3%A4%CE%C5%B9+%A5%EA%A5%E5%A1%BC%A5%BF%A5%F3

848 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 14:30

クエン酸はどこでうってますか？

849 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 14:58

>>847
梅干って、写真で間近でみるとなんかやらしいね。

850 ：名無しさん＠Ｅｍａｃｓ２１：03/09/23 18:46

クエン酸は薬局で買えるよ。

851 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 18:52

>844
十三ってなんのためにいれるのにがくない？

852 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 20:56

アミノバリューってエネルゲンと同じまずいオレンジジュースみたい。
BCAA取るなら同じ2000mg入ってるアミノバイタルウォーターチャージのほうがいいな。
こっちは癖が無くてそんな甘くない。

853 ：852：03/09/23 21:00

ボトルの方は500mLで1000mgだった。
粉末は1L用で3000mg。

854 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 21:46

VAAMってやっぱりききますか？？
何か気持ち高いんで。。。。。
同じようなもので何かお勧めありませんか？？

855 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 21:57

今のところＶＡＡＭの対抗馬はＣＣＤだと思うな。
ちょっとジャンルが違うが。
漏れは痩せてるのでＣＣＤ派。値段も安い。
っていうかＣＣＤはＢＣＡＡはどんくらい入ってるんだろ？

856 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 22:04

>852
エネルゲンは薬っぽいオレンジジュースみたいなのが逆にすきなんだが・・・
あれはすごくにおいが着くな粉を買ってきて水筒に入れたら困ったよ

857 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 22:38

>>855
ttp://www.glico.co.jp/netshop/p/pwr_pro/spec_sd.htm

ちなみに、アミノバリュー
ttp://www.otsuka.co.jp/a-v/products/top.html
薄いオレンジ味だと思えば、それほどひどくないと思うけど

858 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/23 23:07

>>842
それはない

859 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/24 01:37

っていうかあみのばりゅー、ＢＣＡＡしか肺って無いじゃん！
しかも２０００ごとき。牛丼しょっちゅう食ってる俺には必要なし。
存在意義なし！

860 ：ＭＥＲＩＤer-N ◆SaWG7t3yoo ：03/09/24 01:44

カロリーメイト（チョコ味）
漏れのツーリングには必携！

861 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/24 01:46

脂質が多い。動脈硬化起こしますぞ。

862 ：ＭＥＲＩＤer-N ◆SaWG7t3yoo ：03/09/24 01:48

そうなの？初耳！まぁでも、人間、逝く時は逝くから・・・。

863 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/24 02:03

逝っちゃったよ

864 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/26 22:06

秋分過ぎて日差しも弱くなったことだし
生ものもそろそろか？
塩むすびなんてどう？

865 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/27 09:20

>>864
俺は夏でも家でオニギリ作って持っていってたが。
炊く時に酢を混ぜて炊けば夏でも無問題。

866 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/28 15:48

>十三ってなんのためにいれるのにがくない？

クエン酸10g入れてみればわかるけどかなり酸っぱい。
重曹入れると中和される。適度に酸っぱさが残るくらいが旨い。
別ににがくはないね。

867 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/29 18:02

炊くときに混ぜるのか

868 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/29 22:47

パワーバーを安く購入できる通販店を教えてもらえませんか？

869 ：サーキー ◆ANCHOR7XGc ：03/09/29 23:19

最近重宝しているのが、こんぶあめ。
一個づつちまちま食えるのが良い。

870 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/29 23:26

>>868
タキザワ１５０円
安いかどうかは良く知らない。

871 ：ツール・ド・名無しさん：03/09/30 01:48

>>870

タキザワでパワーバー4個かったら、
試供品としてパワーバー2個とパワージェル2個がついてきた。
もちろんパワーバー4個だけ買ったわけではないよ。

872 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/03 17:25

アミノ・カルピスっていいと思うよ
0.7ｇのアミノ酸入りで持久力に効くそうだ

873 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/03 19:36

>>872
アミノカルピスより
オレンジカルピスを塩水で割った
生理食塩カルピスのほうが元気が出る気がする

874 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/03 22:37

減益でどうぞ

875 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/03 22:42

>>871
レース会場行くと纏め売りで安い時もあるよ。
Jシリーズだと税込1ダース2000円で売ってるショップもある。
ショップチームの遠征費稼ぎだろうけど、年2,3回お世話になりまつ。

876 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 10:55

なんか寒くなってきたんで缶入りしるこドリンクを久々に飲んだ。
カロリーもあって最高。直後に体を動かしたらこみあげてくるし。

877 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 12:46

つぎおでんでたのむわ

878 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 18:09

カルピス、スポーツ栄養飲料「アミノバイタル」を発売
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030926-00000015-mai-ind

879 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 20:04

>>877
そういや、昔缶入りおでんドリンクってあったね。具も入っているから
もはやドリンクではないような気もしたが・・・今はもう売ってないよね？

880 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 20:09

>>879
おでん缶なら今でもある
http://tgc-tengu.com/ichiran/miscellaneous.htm　の下の方。

881 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/10/08 20:12

おでん缶は秋葉原名物です。
秩父電気横が有名。

882 ：砂 ◆SUNA1Jf/Zo ：03/10/08 20:32

3時間半走った今日の補給食（昼食兼用）

走る前におにぎり1ヶ
スタート1時間後に、薄皮あんパン2分の1ヶ
　　　　　2時間後に、薄皮あんパンの残り半分
　　　　　3時間後に、バナナ（小）一本
ドリンクはポカリを水で3倍に薄めたものを720ml（途中わき水でボトル半分補給）

朝ご飯をしっかり食べていたせいか、昼食と兼用にもかかわらずこれで走れました。
真夏よりも消費カロリーが少ないのかな？

883 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 20:46

>>880
>>881
うお、今でも普通に売ってるのか。地方在住のためしらなかった。サンクス。

884 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 22:13

暑い時期より寒い時期のほうが酸素消費量などが落ちます
溺れた人も冬のほうが助かりやすいらしいぞ
勿論自転車では溺れんが（ｗ

885 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/08 22:28

うちの子供おでんの汁をちくわで吸ってるｗｗ
どこで覚えてきたのやら

886 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/09 13:16

いいお子さんをお持ちですね。
わたしのチンコも吸ってもらいたいものだ。

887 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 11:20

超重量ダイエッターが自転車で効率よく脂肪を落とすには
ヴァームと水以外になにかいい手はありませんか？

888 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 11:46

>>887
カロリー制限

889 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 12:38

>>887
自転車で美容整形に通う。
これ最強。

890 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 12:41

お腹の中で真田さんを飼う。
これ無敵。

891 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 12:55

>>887
あんまり気合い入れて落とすと、リバウンドしたり体壊したりするから、食べ過ぎないで
出来る限りたくさん自転車に乗ると言うのが結局近道だと思うよ。

892 ：887：03/10/10 14:44

色々アドバイスありがとうございます。
カロリー制限は、やりはじめました。
早めに効果が現れはじめれば持続するかなぁ？と
思って聞いてみました。
頑張って続けようと思います。
今のところ週2回くらい、20km, 週1回40kmくらい走っています。

893 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 15:21

一食分をウイダーとかで取る。しばらくすると胃袋が小さくなるので
普通の飯に戻ってもあまり食べれなくなる。これならすぐやせるよ。
ヨーグルトとかでもｲｲね。栄養あるけど水っぽいものね。

894 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 15:49

クエン酸に重曹入れるとクエン酸＋重曹→クエン酸ナトリウム＋二酸化炭素＋水になるわけですけど、
クエン酸ナトリウムの状態でも、栄養補助としてのクエン酸摂取の役目は果たせるんでしょうか？

895 ：豚速：03/10/10 15:58

>>887
時間がとれるなら毎日走ったほうがいいよ｡

896 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 16:09

>>894
クエン酸で栄養補助って何？
クエン酸の摂取は体内のクエン酸回路を活性化させて、乳酸の除去が
目的じゃなかったっけ？

897 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 16:12

>>896
そういう本来のクエン酸摂取目的に合致しますか？と伺ってるわけです、はい。
栄養補助というのは適切な言葉じゃなかったですね、申し訳ありません。
で、答えはどうでしょう？>>896さん

898 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 16:23

>>897
自分で試した事無いから何とも言えないけど。
多分問題ないような気がする。
って言うか、何でクエン酸と重曹なの？

899 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 17:32

>>894
水和物の結晶（いわゆる普通のクエン酸）でも
クエン酸のナトリウム塩（いわゆるクエン酸ナトリウム）でも
どっちにしても電離してから働くから関係ないと思うよ。
まぜるとクエン酸ナトリウムになるといってるけど
水に溶けてる限りはそれはあんまり正確な表現じゃないし。

900 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 17:33

>>898
味がましになるらしい。

901 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 20:13

ナトリウムの取りすぎに注意しろよ

902 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/10 22:59

神経の興奮伝達には
カリウムが必要です
これでノーベル賞だったっけ？

903 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/11 02:10

>>901
クエン酸ナトリウムの分子量は約３００。食塩は５８くらい。
密度を無視すると同重量においてクエン酸ナトリウムの水和物が
含むナトリウムの量は食塩の１／６だ。まあ汗かいて飲む分には心配ない。
とか知ったかかましてみたが
なんでクエン酸ナトリウムってクエン酸の酸味を抑えるのか誰か説明できない？
化学板行きか？

904 ：９０３：03/10/11 02:11

>>903
１／６じゃなくて１／５だな。
この上理論が間違ってたら散々だ、、、

905 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/11 02:17

>>864
腎臓病になる

906 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/11 04:01

>>903
酸味を感じさせるのがH+だからじゃないか？

907 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/12 10:09

重曹は水を体内の浸透圧と同じにするためじゃなかったっけ?

908 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/12 15:16

>>907
間違い

909 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/12 22:47

塩の代わりに入れる

910 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/13 03:36

＞９０３
なましょーゆ、酢あげ、おとし豚、

と餌に食い付く、暇腎。

911 ：砂 ◆SUNA1Jf/Zo ：03/10/15 16:35

あんパンはオールシーズン最強。
冬場はチョコレートが最強。

と思ってたんですけど、チョコは脂肪分が高いんですよね。。

912 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/16 22:26

チョコというと俺はピーナッツチョコが好きで今も目の前にあるが
袋の成分表示には100グラム中35グラム脂質と書いてあるよ

913 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/10/16 22:37

コンビニからアクエリアス500mlが消えつつある・・・

914 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 02:18

＞９１２
でんろくのヤツですかｗ

915 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 19:24

>>913
漏れ的にはポカリがあれば問題なし。

916 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 21:47

これ本当なの？
http://www.sun-inet.or.jp/~o-tomoko/kafein.html

917 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 21:51

>>916
本当、ガルシニアとカフェイン同時摂取はより効果的らしい。

918 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 21:54

BeQuaterというゼリー飲料タイプのものでガルシニアとカフェイン
入りのダイエット向け飲料があります。一袋280円で常用するには
ちと高め？

919 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 21:55

>>918
ファミマにもうちょっと安いのがあった。

920 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 22:29

>>916
運動をする３０分前に飲むのが良いらしい
インスタントコーヒーは、効果がないと聞いたことが有るが

921 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 23:00

>918
飲んでみた
苦いリンゴのゼリーって感じで、口の中にいつまでも苦味が残る
効果は・・・わからねぇ(w
また買うかどうかは正直微妙

922 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/10/17 23:08

漏れ一時期Be-Quarter愛用してたよ、確かに痩せるだけなら凄く効く。
体重減少停滞期の時に使ってみるといいかもしれない。

923 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/17 23:45

ということは走る30分ぐらい前に紅茶を飲めば
より効率的に痩せられるってことか？

924 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 01:31

>>923
インスタントでないドリップしたコーヒーを30分ぐらい前に飲むと良いときいた
10キロマラソンの大会のときにね（俺は10キロ歩ったわけだが）以前テレビ番組でもやってたよ

925 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 01:32

エキストランに限ります

926 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 12:10

漏れの場合コーヒー飲むと30分くらいしてトイレ行きたく
なるのよ。　大のほう（汗
だからそれまでチャリ乗れない（藁

927 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 12:12

>>924
国内でレース中にコーヒー飲むプロいるよね、誰だっけな。
いつもは会場でドリップするんだけど用意できなくて缶コーヒーを
買ってきたのはいいんだけどマッサーがボトルに移し変えて渡したら
｢そんなことしたらアロマが逃げる｣ときれたとか。
でもボトルにホットコーヒー入れたら確かにボトルくさそうだね。

928 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 12:13

コーヒー飲んだら小便したくなるだろ

929 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 12:17

だよな。なんで大なんだよ。

930 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 13:09

漏れも大したくなる気持ちわかるＹＯ

931 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 13:11

腸が刺激されるから。普通の人体なら。

932 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 15:28

>>924
レース中にカフェイン摂取したいんだろ。

933 ：ツール・ド・名無しさん：03/10/18 18:30

カフェインって、禁止薬物じゃなかった？
一定以上摂らなければいいの？