今日の走行距離を報告するスレ【5Km】
903 ：５月からツーキニスト：03/05/17 09:58
通勤往復に加え、飲み会場所までくりだした。
Dst. 60km
Ave. 27km/h
Max. 43km/h
Dst. 60km
Ave. 27km/h
Max. 43km/h
904 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：03/05/17 10:46
朝練
行き７km
登り10km 560m 一回目31：02 少し流した
二回目30：39 結構まじめに登ったがこんなものか
三回目34：17 明らかにだめだめ。
帰り7km total 76km位
行き７km
登り10km 560m 一回目31：02 少し流した
二回目30：39 結構まじめに登ったがこんなものか
三回目34：17 明らかにだめだめ。
帰り7km total 76km位
905 ：MTG：03/05/17 10:49
朝４時起きで朝練。
Dest. 92.8Km
Ave. 26.5Km/h
Max. 68.8Km/h
Asc. 320m
実は今日、仕事だから通勤も入れれば100Km・・・。
ちょっと走りすぎた。
Dest. 92.8Km
Ave. 26.5Km/h
Max. 68.8Km/h
Asc. 320m
実は今日、仕事だから通勤も入れれば100Km・・・。
ちょっと走りすぎた。
906 ：a*h-aohige：03/05/17 12:51
d 57.4 a 26.4 m 46.8 hra 129 hrm 164 lsd nagarebashi
907 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 12:57
800m
Max 33.4km/h
AVa 17.5km/h
出たと同時に降り出して近所回ってすぐ帰宅。
スポーツバルム（ﾚｯﾄﾞ）すり込んで気合いれ
たのに・・・(ToT)
もーこの天気は！全部が今までで最低。
Max 33.4km/h
AVa 17.5km/h
出たと同時に降り出して近所回ってすぐ帰宅。
スポーツバルム（ﾚｯﾄﾞ）すり込んで気合いれ
たのに・・・(ToT)
もーこの天気は！全部が今までで最低。
むかつくからこれからローラー台だあ！
909 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 12:59
>>908
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
910 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 14:46
911 ：しかせんべー ◆KSANOKf00c ：03/05/17 16:04
ぴっかり食堂まで
90.15km Ave23.3km/h Max39.7km/h
１か月ぶりにまともに走ってみたら疲れた…
鶏そば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
90.15km Ave23.3km/h Max39.7km/h
１か月ぶりにまともに走ってみたら疲れた…
鶏そば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
912 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 16:09
ジャスト100km,ave29.5km/h。久々の自転車道路で他のロードのりと
おしゃべりしすぎちゃった。けどたのしかった。しかし病み上がり
はやはりちょっと調子がおちますね
おしゃべりしすぎちゃった。けどたのしかった。しかし病み上がり
はやはりちょっと調子がおちますね
914 ：じいさん：03/05/17 16:58
今日から、新しいホイール＆チューブラータイヤ るん♪るん♪
うーかっこええのう。
じゃが、距離は稼げなんだ。 ２６．７ｋｍ アベ31.4ｋｍ
うーかっこええのう。
じゃが、距離は稼げなんだ。 ２６．７ｋｍ アベ31.4ｋｍ
915 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:25
>>914
いつも思うけど、じいさん速いな・・・。
いつも思うけど、じいさん速いな・・・。
916 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:27
Aveってどうやったらそんなに上がるの？
917 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:31
田舎に住めば上がるよ
918 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:31
>>916
いろいろあるが、とりあえず「足を止めない」
いろいろあるが、とりあえず「足を止めない」
919 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:31
920 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:33
Ｇ３
921 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:36
>>920
ｳﾏｲ
ｳﾏｲ
922 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:38
923 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/17 17:39
D.72.5km
A.28.6km/h
M.64.0km/h
実験に使う海水サンプリング。
帰りは腰が痛くなってきたのでスピードが上がらなかった・・・
残念。
A.28.6km/h
M.64.0km/h
実験に使う海水サンプリング。
帰りは腰が痛くなってきたのでスピードが上がらなかった・・・
残念。
924 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：03/05/17 19:08
925 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：03/05/17 19:31
距離 145km
平均 不明
最高 不明
平均 不明
最高 不明
926 ：DARA-A：03/05/17 20:26
D 201km
A 23.4km
M 56.5km
獲得標高差 2100mぐらい
長野-R19-豊科入る-松本(昼食)-野球場-美鈴湖-美ヶ原-(徒歩)-
鬱串の鐘-武石村-丸子-上田-長野
美鈴湖から先、かっこつけて39-23Tメインで自爆
ﾄﾘﾌﾟﾙ厨房に抜かれ、さらに膝が破壊(既出)
A 23.4km
M 56.5km
獲得標高差 2100mぐらい
長野-R19-豊科入る-松本(昼食)-野球場-美鈴湖-美ヶ原-(徒歩)-
鬱串の鐘-武石村-丸子-上田-長野
美鈴湖から先、かっこつけて39-23Tメインで自爆
ﾄﾘﾌﾟﾙ厨房に抜かれ、さらに膝が破壊(既出)
927 ：ほわいときゃっと ◆MEGALU6KYY ：03/05/17 20:31
53.1km
928 ：まっくす ◆Max..Z/Ng. ：03/05/17 23:10
最近雨が降って乗れない日が多いので遂にローラー台購入。
t：1:23
HRav：140
退屈なのに加えて汗の処理が大変だった。
明日はたくさん外で乗ろう
t：1:23
HRav：140
退屈なのに加えて汗の処理が大変だった。
明日はたくさん外で乗ろう
929 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：03/05/18 00:39
１９５ｋｍ Ave27.5km/h
930 ：a*h-aohige：03/05/18 09:28
朝一ラン 70min hr ave 153 hr max 184
実業団のランナー早すぎ。世界クラスの人もいるからしかたないけど・・・
あの人ら、あれで朝錬のはずだからスゴイよ
実業団のランナー早すぎ。世界クラスの人もいるからしかたないけど・・・
あの人ら、あれで朝錬のはずだからスゴイよ
931 ：MTG：03/05/18 09:44
朝４時起き、朝練。
Dest. 76.6Km
Ave. 26.3Km/h
Max. 50.2Km/h
Asc. 250m
緩急つけた練習で、けっこう筋肉にキてます。
Dest. 76.6Km
Ave. 26.3Km/h
Max. 50.2Km/h
Asc. 250m
緩急つけた練習で、けっこう筋肉にキてます。
932 ：動画直リン：03/05/18 09:45
933 ：122kg-10kg±α ：03/05/18 10:50
う〜ん 一週間で50キロあまり･･･Autoで平均時速15キロぐらい・・・
あと1ヶ月半の我慢か･･･
あと1ヶ月半の我慢か･･･
934 ：MTG：03/05/18 11:07
935 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：03/05/18 11:34
昨日 朝練のほかに平地約70km。total 145km
今日 嫁さんの実家から出勤。39km位。
今日 嫁さんの実家から出勤。39km位。
936 ：ジオス海苔：03/05/18 15:02
昨日、今日と自転車には乗らないでランニング錬。
今日は皇居３周１５ｋｍ、内１周は時計をとって５ｋｍ１９分３０秒。
まぁまぁの調子。
東京シティロードレースのゲストに高橋尚子、谷川真里が呼ばれてて
同時刻に皇居を走ってたらしい。
一目見ようと逆走して探したのに丁度良く彼女らは練習終わってた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
所属してるランのクラブの仲間は高橋尚子と併走して３ｋｍほどおしゃべりしたらしい。
もっと早起きして皇居に行けばよかったです。
今日は皇居３周１５ｋｍ、内１周は時計をとって５ｋｍ１９分３０秒。
まぁまぁの調子。
東京シティロードレースのゲストに高橋尚子、谷川真里が呼ばれてて
同時刻に皇居を走ってたらしい。
一目見ようと逆走して探したのに丁度良く彼女らは練習終わってた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
所属してるランのクラブの仲間は高橋尚子と併走して３ｋｍほどおしゃべりしたらしい。
もっと早起きして皇居に行けばよかったです。
937 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 15:03
Ｑちゃんて最近ケバくない？
>>937
顔見るってよりトップアスリートのフォームに興味ありあり。
皇居走ってると、いろんな実業団選手が走ってるところに遭遇できて
渋井陽子なんかは遥か彼方からでもランニングフォームが際立って見える。
ダイナミックで独特のオーラを感じた。
高橋尚子はTV向けの顔と一アスリートとして独りで練習してるときの顔では
全然雰囲気が違いますよ。
顔見るってよりトップアスリートのフォームに興味ありあり。
皇居走ってると、いろんな実業団選手が走ってるところに遭遇できて
渋井陽子なんかは遥か彼方からでもランニングフォームが際立って見える。
ダイナミックで独特のオーラを感じた。
高橋尚子はTV向けの顔と一アスリートとして独りで練習してるときの顔では
全然雰囲気が違いますよ。
939 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 15:15
>>937
情緒不安定なんだろ
情緒不安定なんだろ
940 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 15:18
>>936
あのおじさんも一緒？
あのおじさんも一緒？
941 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：03/05/18 16:47
23km
西永福−東松原−千駄ヶ谷
西永福−東松原−千駄ヶ谷
942 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:20
MTB
５０キロ アヴぇ２２ MAX４７
はてしなくへたれ
５０キロ アヴぇ２２ MAX４７
はてしなくへたれ
943 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:37
昨日はロードで
Dst. 88.9km
Ave. 25.3km/h
Max. 47.9km/h
このコースはなぜかいつも 行きは追い風、帰りは向かい風
地形の具合でそうなるのかしら
今日は町内対抗運動会
ムカデ競争 100m
ドリブル競争 50m
Dst. 88.9km
Ave. 25.3km/h
Max. 47.9km/h
このコースはなぜかいつも 行きは追い風、帰りは向かい風
地形の具合でそうなるのかしら
今日は町内対抗運動会
ムカデ競争 100m
ドリブル競争 50m
944 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:39
207km Ave25.2km
荒川CR（幸魂大橋〜糠田橋）−武蔵水路−
利根川・江戸川CR（利根大堰〜葛西臨海公園）−荒川CR（〜幸魂大橋）
サイスポ12月号で紹介されてたコースの一部だが、
自宅からＣＲまでを差し引くと、ほぼ丁度200kmということを発見した。
荒川CR（幸魂大橋〜糠田橋）−武蔵水路−
利根川・江戸川CR（利根大堰〜葛西臨海公園）−荒川CR（〜幸魂大橋）
サイスポ12月号で紹介されてたコースの一部だが、
自宅からＣＲまでを差し引くと、ほぼ丁度200kmということを発見した。
945 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:39
>943
ムカデ競争とドリブル競争の順位はいかに
ムカデ競争とドリブル競争の順位はいかに
946 ：じいさん：03/05/18 17:46
ショップ練習に参加 うひー疲れた。
１６８.４ｋｍ アベ３３.２ｋｍ！！
実はほとんど引いてもらって、自分は引かぬという、ずるい練習だった。
しかし、距離自体で疲れた。
しかし、向かい風のなか、３５以上で引く若者にはまいった。さすがに優勝してることはある。
平地でも、切れないようついていくのに、最新の注意が必要だったワイ。
カーボンホイールにヴェルフレックス、セルビーノコルサだったかな、エレーチョウシよいぞい。
ブレーキもすげーきくし。
１６８.４ｋｍ アベ３３.２ｋｍ！！
実はほとんど引いてもらって、自分は引かぬという、ずるい練習だった。
しかし、距離自体で疲れた。
しかし、向かい風のなか、３５以上で引く若者にはまいった。さすがに優勝してることはある。
平地でも、切れないようついていくのに、最新の注意が必要だったワイ。
カーボンホイールにヴェルフレックス、セルビーノコルサだったかな、エレーチョウシよいぞい。
ブレーキもすげーきくし。
947 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:47
>943
順位よりも平均速度とHRの方が（スレ的には）重要と思われ
順位よりも平均速度とHRの方が（スレ的には）重要と思われ
948 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:47
Ｇさん相変わらずスゴイっすね
949 ：ツール・ド・名無しさん：03/05/18 17:50
きっともうＧ４だよ
950 ：飯尾副主将：03/05/18 18:13
江戸川の河対抗オフに行ってきました。
D.92.29km M.36.1km A.19.7km
ををっ、意外と走っている。
D.92.29km M.36.1km A.19.7km
ををっ、意外と走っている。
951 ：a*h-aohige：03/05/18 18:17
新人歓迎オフ ６０ｋｍくらい メーターないんで知らん
ギア比はきっかり3 以上
ギア比はきっかり3 以上
952 ：USポスタル ◆Lance.J3TI ：
ロード 163.8km AVn.25.9km/h AVa.27.6km/h Max.54.7km/h
HRav.140 HRmax.183
江戸川でオフ
HRav.140 HRmax.183
江戸川でオフ