【体力】筋トレしたらageるスレ【作り】

つーわけで様々な筋力トレーニングで
健康な身体をつくってさいたましよ〜！！！

いやだ

さっそく筋トレするっす！
拳立て２０×２、腹筋４０！

いやだ　

>>1
http://www1.kcn.ne.jp/~houou/atata.swf

http://210.153.114.238/img-box/img20030213225247.jpg
つかれた！！今日の俺！！

おまいら！これからの時代、健康じゃなきゃやってけないぞ！！！
健康第一、身体は売り物！じゃなくて資本なんだぞ！！

オナニーばっかりしてないでちこっとは健全にバカっぽく
体力づくりだろ！？ちなみにいま俺は上半身裸だ！寒い！

どーせ明日は学校休みなんで俺はチョコなんて今年も
０個じゃあああああああああああああああああ！！！！！
バレンタインデーなんて漢にゃあ関係ないんじゃあああああ！！！

明日は野郎だけで焼肉パーティーじゃあああああ！！！！
くぅおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！
泣けてきたあああああああああああああああああああああ！
どうして俺はつくづく女に縁がないんじゃああああ！！！！！

>>6が見れねえっす。

>>11実はもう流れちゃったんだあああああああ！！！スマソ

ちくしょう！！風呂はいってスパゲティ喰って寝るよ!!
ウワアアアアアアアン！！

寝る前に喰うなよ

あ、ｷﾂﾘﾝだ。

今朝は軽く流す程度に町内ジョギングしてきたよ・・・
バッテバテ・・・（藁
今日はともだちんこの家で夜通し遊ぶから軽く軽く・・・

>>16
友達と夜通しともだちんこしたら
かなりのチン力アップ

あ〜女欲しいなあ・・・

　>>17　彼女いる？

http://up.2chan.net/d/src/1045131796504.jpg
今日の俺

あ〜ちくしょう・・・
「性欲を持て余す」

やめやめ！オナニーしたら凄く醒めて寂しくなった！
ああああああああああああああああ！！！！！
ココロが寒いぜ！ココロ〜ン！！！！！

まあ、野郎同士もなかなかいいもんだ。。

暑苦しいスレだな。

いやっほーいぃ！！
野郎供都合が悪いらしく今夜の夜通しガチンコ格ゲー大会が
中止になっちゃった！！！御陰でおりゃあ今日誰とも出会わずに
お家の中だあああああああああああ！！！！！！！
ちくしょおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！
このどうしようもない憤りを筋トレで解消しなくちゃ！！！ｗ

魚おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
やったよ今日もつかれたな〜〜〜〜〜〜！！！！
拳立ては思い切って３０×２！腹筋５０でキメてみた！！！

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ 　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

自作自演か。　
　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　_、_　 　 （´<_｀ 　）そうらしいね兄者。
　　　　 （; ,_ﾉ` ）　/　　 ⌒i 　
　　　　／　　　＼　 　　　|　|
　　　 /　　 　/￣￣￣￣/　|
　 ＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u　⊃　

おおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

気合が空回りしてる>>1がいるスレはここですか？

風呂言ってる間に少し人が来てた！（　´∀｀）うれしい・・・
>>28 俺は自演してないッスよ。
気合十分！なんてたって俺は気合リュウケンだからな！！！

今なんとなくシャドウをやってみた。
それでわかったことが一つ。
拳付近の筋肉すなわちリストが薄いため軽すぎて
拳が振りにくい。だから握力アップしていってもっと
腕のバランスを整えていこうと想う。

何になる気だよｗ

何かになろうって気はないんだけどｗ
三年生はもう春休み？にはいっちゃってるんで
暇で・・・バイトするきねえし勉強もしたくねえんでｗ
カラダ鍛えなおそうかなあ・・・とさ（・∀・　）

お〜もう仮卒の時期か
免許取りいかんの？

ageてるけど俺ちゃんといまダンベル上げ下げヤッテルすｗ
左手だけだけど・・・

誕生日遅いから仮免許までしか取れねえんす
周りが「下手に間空けて取るとダメだから一気に取れるとき逝け」
って言われちゃいますて・・・ｗ誕生日３月２６日・・・

今日の俺　を楽しみにしてるぞ。

あ、今日まだ貼ってねえや！！
>>37忠告さんきゅ！

間違えた！ごめん！
>>38さんありがと！

http://210.153.114.238/img-box/img20030215023539.jpg
今日の俺！

>>41
流れるのはえーよ！！一応見れたけど。

あははｗあの板流れるの本と速いな〜

http://up.2chan.net/g/src/1045246028392.jpg
スーパーワン！

燃やす実

ぺ○ｰぬが気になるけど､まだ生きてるかな

そういえばペリーヌはきえてたなあ・・・

さ〜！！
今日も筋トレするかあああああああああああああ！！！！

とりあえず拳立て３０回だけ！
いまから米炊いたり、溜まってる洗濯やんなきゃな！！！

俺はチントレするか。

(*゜ο゜)ゞ おっす!
腹筋５０乙！！！！
次は腕立てじゃああああああああああああ！！！！

ﾁﾝｺｼｺｼｺ
ﾁﾝﾄﾚしますた

>きつね
新スレおめ。

>>52　乙！！
おっし！！腕立て３０乙！！！
次はスクワット３０〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

>>53 毎度毎度ありがとう！シェフに幸あれ！
スクワット乙〜！！
次片手腕立て！！！

無理無理片手は１０回しかいかない・・・ｗ
死ぬ死ぬ死んでまうｗ
風呂はいってきまぷ！！

俺は風呂でもチントレするぜっ！！
金冷法ってやつだ。

軽く片足スクワット10回に指立て20回に腹筋50回

>>58　指立て出来るってスゲー尊敬するなあ・・・

>>59
体重が軽けりゃできちゃうよ。

>>60
そんなに軽くない

無理だってｗ
３本指でやってみたけど一回が限界・・・
指が痛くて痛くて無理っすわ

がんがれ！

>>きつりん
何か目標は立ててる？

うーん。。。目標かあ・・・
「夢はおっきく世界一」とか？ｗ
とりあえずジャブ一日1,000発かなあ・・・

http://tmp.2chan.net/img2/src/1045331576180.jpg
今日の俺

目標はしっかり持っておいたほうがいいと思うよ。
そして一度決めた目標に向かってどんな困難にも立ち向かう姿勢が大事！

ちなみに俺の目標は今年中に
とあるシューティングゲームを一周クリアする、です。(*^o^*)

チントレしちゃったｗてへ
(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

ここはチントレしたらageるスレになりますた

萎えー

>>69　ほら・・・(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!あれだよ・・・(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!
てぃんてぃんも筋肉の一つで、アレだから体力あると後々いいかなって
(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!ほんと、深い意味はないんだけど(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

こうなったらチントレの画像もうｐするしかないな。

チントレってぶっちゃけ何？

チントレしても成果が上がらないな・・・

中国に精力増強のためにするﾁﾝﾄﾚならある。

つかぶっちゃけトレーニングじゃなくて本番したいわけで
飯食ってこよー(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

ほんじゃー今日も筋トレすっか

休みの奴はいいなぁ

腹筋したら腹の筋肉つりますた。やっべ！！

>>79　毎日１０回とかやっていって馴らして
いってくださいｗてかツルと痛いよねえ
風呂とかで疲れを取るようにね〜

参加決定っ！
とりあえず
スクワット30腹筋30
こなします

ひたすらボディブレード（だったっけ？）
を振ってたんだけどこれ効くな〜ｗ
筋肉ぱんぱん

アナゴさん
http://www41.tok2.com/home/standard/anago/

筋トレの前はｽﾄﾚｯﾁすると効果が高いみたい。
腹筋だったらうつ伏せになって背中を反らせて腹筋を伸ばすとか。
鍛えたい部分を見ながらやると、意識が集中していいみたいですよ。
でも腕立てとかの場合は見られないか。

腹筋は体を寝かすときに息を吸って、体を起こすときに息を吐くとすぐに筋肉がつる。
後上半身なら懸垂がお勧め

>>85
筋肉がツルってことは凄い負荷がかかってるて事？

ダンベル１回あげた



↓次！

うーんＡＭ３：００からいまのいままで
ずーっと寝てたんでカラダがいてえ・・・ｗ

>>86
そのとおりです。
とりあえず腹筋100回に、指立て20回やろっと

腹筋１００・・・むう・・・
負けられん俺もやる

背筋もバカに出来ないぞ

まあなんだ・・・今夜十時の「僕の生きる道」みとこうと想う
(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

なんとなく空気いす。
案外きついわ、これ。

タグでホームページ作ってます〜・・・
もうわけわかんねえ・・・死ぬ

うおっし！久々に筋トレシマスタ！
腕の筋肉痛が治まったので腕立てが楽ｗｗ

さ〜て飯も喰ったし、風呂入る前に筋トレしますか〜
拳立て〜！３０！腹筋〜！４０！背筋〜！２０！

ふ〜すっきり〜
風呂にも入ってきました〜。。。
はっ！ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ
「風呂にもはいってきました」ってなんか
「ジェロニモ入ってきました」みたい・・・

僕はチン肉痛になりますた。

>>98　お大事に・・・(゜ーÅ) ホロリ
拳立て２０を朝シャワ前にこなしますた！
あとほむぺが形になってきますた！

腹筋１やりますた！

>>100 １００おめ！ageてくれよな！ｗｗ
拳立て〜！３０！腹筋〜！４０こなしますた！
ずっと座ってパソコンいじってるから
足がガンガン衰えていくなあ
足を重点的に鍛える方針に替えていこう

風呂入る前に３ｋランニングするわ。

オナニーは筋トレになりまつか？

チン肉も筋肉の一つと思います。
ですから、チントレも筋トレだと考えます。
ていうか今しますたチントレｗｗ
俺のほむぺ〜つってもまだできてないけど・・・
ttp://kitunedaifuku.fc2web.com/top.html
荒らさないでねｗ

（・Å・）ほぅ

きつねのお部屋の看板かわいい(///▽///)

え！？そうかい！？うれしいなあｗ

腹筋　　30×2

なんか体力なくなってる･･･

(･∀･)　＜　　お気に入りに追加しますた ！
　ﾟ(　 )−　＼＿＿＿＿＿
　/　>

ただいま腹筋ＭＡＸだ・・・・・・・
次は背筋でも鍛えようかな

http://

オナニーしながらどこか鍛えられないかな？

＞＞111
腹に力入れながらとか

>>111 オナーヌしながらならヘッドバットさんの言ったとおり
腹が鍛えられていい感じ。
厨房の頃ひたすらやってたら腹が割れてきて「効いてる」
って想った←アホ

(･∀･)ﾉｼﾝｽﾚ ｵﾒ

おうディスひさしぶり。元気だったかい？
ディスも美容と健康のために軽いエクササイズしない？ｗ

腕立てしたらなんでかしらンが
勃起したのでチントレもしちったｗてへっ♪

(･∀･)ｹﾞﾝｷﾀﾞﾖ
ﾋﾞﾖｳ ｹﾝｺｳ･･･ｴｸｻｻｲｽﾞ(w

10月までに5キロ落とす！

(･∀･)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

風邪ひいた時に一気に4kg減った・・・
その後も維持してまつ。

羨ましい・・・結局インフルエンザには罹らなかったな

つうか慢性的に痩せてっからカンケーねえな
ダイエットは・・・いま53�`かあ・・・
誰か10�`くれ･･･
といいつつ、拳立て４０〜

( ･∀･)つ●ﾄﾞｿﾞｰ
おれ多分65�` だと思う
早く痩せよ

兄ちゃん、鍛えてるねー

うん、感心感心。

なにいってんだよシェフ？

ヘッドバットさん６５ならいい感じなんじゃ･･･？

165�aで65�`だよ
主に腹なんだけど微妙に太ってるよ

(･∀･)ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ

うおおお！高校卒業！長いようで短い3年間･･･
うう・・・なんか泣けてきた･･･三国無双age

>>128
第二うんこを後輩にあげたかい？

　　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜ ◎::O☆∧_∧☆｡∂:o゜
　　　　　　 ／。○。 ∂（*ﾟーﾟ）O◇。☆　
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　 ／　 　 ☆｡| おめでとう>>1!！|☆
　 ▼　　 　 　。○..ｉｏ.｡◇.:☆...＿＿＿| 。.:　
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.　

卒業おめでと。

括約筋が勝負の決め手だった時代もあった。

(･∀･)ｷﾂﾘﾝ ｿﾂｷﾞｮｳ ｵﾒ

ありがとうね〜みんな。
ウンコウンコうるさいぞーみんなｗ

さあ腕立て伏せすっか〜

　　　 　　　∧∧　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 ρ(ﾟДﾟ )＜　ぶんぶんぶぶぶん！
　　　 口⊇⊂　 |　 ＼＿＿＿＿＿
　　　/"／|/　 丿┐ 　　　　　　　　
　　 /／／UU'/／┐＝３　
　 　◎￣￣￣└◎

|Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ|ﾀｲｰﾎ

これ最高(w

ﾀｲ━━━━||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||━━━━ﾎ!!

ﾐｽﾀｰﾏｯｸｽで買った腹筋鍛えるやつが壊れた

きつりんｲﾀ━━━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━!!!

・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･おひさしう…ついに卒業なんだね…大人への第一歩！！

筋トレ！腹筋だったら50回は連続でイケるかな。
でも腕立てはだめぽ。

＞きつね
さぼってるの？

久しぶりに覗いたら卒業か。。
おめでとう。







漏れも学生に戻りてえな。。

働くのダリーＹＯ

ちっがあ〜う！引越し準備で忙しいのだ！！
明日ゲームうっぱらいに逝くぞ！

うらうら！雨降ってるから今日は出かけないぞ！
腕立て昨日２０×４やった

筋トレして無いけどａｇｅ

２０本売って１００００円だよ〜（笑
>>145　ageさんくす。今度は筋トレたのむっすｗ

うおっし！めざせ一日ジャブ５０００発！
今日は１０００発！腕あがらねえよっ！

ちがうな・・・夏目漱石は「食材に凝る」とか
そういった意味での「凝る」をつかいだした最初の人だった。

腕立て３０×３腹筋５０×１.５
跳びスクワット（はじめの一歩参照）３０！クラクラするぜ！

さて風呂はいってねよう（風呂で寝るのかよっ！？by三村）

腹減ったなあ・・・飯つくろーかな

昨日あたりから背中が張ってる感じがしてきた。
腕立ての効果だろうか。
つーわけで腕立て３０×３！

１しか読まずに発言。
毎日腹筋最低２０回始めて、そろそろ２週間になる。

>>151
偉い！

>>151 偉い！

俺もかれこれ半年は毎日腕立て２０回やってたなあ･･･
エスカップ飲んで元気発進！
腕立て３０カケル３！腹筋５０！跳びスクワット３５！
筋トレageみんなも筋トレしる（・∀・)ﾉ！

ageてなかった！

(･∀･)ﾌｯｷﾝ

腹筋ちゃんとするとベンの切れがよくてねえ〜

おれは金取れ一週間と続いたこと無い(￣ロ￣lll)

え！？集金のお仕事してらっしゃるんですか？>>158さんは
ヤの付く方？・・・((((((；゜д゜))))))ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
薬剤師とか・・・？

もういい疲れた･･･
筋トレage〜
ジャブ２０００まできたぞ〜･･･あと３０００か･･･長い道のりだ

久々に早く起きてうどん食ってたら隣の
うちのおばあちゃんが救急車で運ばれていくのを目撃してしまった･･･
なにがあったんだろう･･･おばあちゃんいい人なんだよなあ

腹筋age

(　・∀・)c■~~＜きつねの中の人も大変だな。

中の人などいない！

双葉住人多いね〜

(　・∀・)c■~~＜双葉住人？どこさそれ。

http://up.2chan.net/
ここでまタンゴ

(　・∀・)c■~~＜ああ、ふたばちゃんねるのことね。

ディスのブレザー姿を思いつつ（；´Д｀）ハァハァ・・・
しながらノンストッププッシュアップ４０回！age！

(･∀･)　＜通報しますた！
ﾟ(豚 )−
　/　>

あげ

(･∀･)　＜きてみますた！
ﾟ(ｱﾔ )−
　/　>

>>169筋トレした？ｗ

＞＞アヤ筋トレしろ？ｗ

君らにコメントしたくていま腕立て３０回したよｗ

３０回！せめて５０回はしよ？
筋トレ・・・腕相撲とっっても弱いからしてみようかな〜(･ω･)

＞＞あや

こ・・・これからやるんだいっ！！ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

(,,･ω･)＜柔軟体操・・・・・

ひまだな

ﾓﾙﾝﾁ(ﾟДﾟ)ﾊｹｰﾝ!!

　 　　/∧＿/∧ 　　　　　　 /∧＿/∧ 　　　ｵﾛｵﾛ
　　　（(´´ДД｀｀;;)） 　　　((;;´´ДД｀｀)）　　　　ｵﾛｵﾛ
　　　//　　　 ＼＼　　　　 //　　　＼＼　ｵﾛｵﾛ
　 ⊂⊂((　　ヽﾉヽﾉつつ ⊂⊂ヽ//　)) つつ　　ｵﾛｵﾛ
　　　しし(（＿）)　　　　　　 (（＿）)ＪＪ

(･Д･)・・・・・・

腕相撲なら風呂の中で手を握ったり開いたり繰り返すのがいいかも･･･

微妙に眠い

>>ﾓﾙﾝﾁ
膝枕が必要でつか？

>>きつねﾀｿ
それ効果ある〜？？

膝枕激しくｷﾋﾞﾝﾇ

ダイエットの為にジムでもいこっかな〜？

頭をお乗せ！！

　　　　　　　　　　　　　こっちじゃダメポ？
　　　　　　　　　　∩ ∩
　　　　　　　　　 （ ・д・ ）
　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜､_
　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ﾉ　　ヽ）
　　　　　⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃

いって〜！！

いま腕立てしてたら左肩「ブチッ」っつったYO！

もう風呂はいってねる・・・

(V)∧_∧(V)
　ヽ(･∀･)ノ　　ﾊﾞﾙﾀﾝ体操！（ｗ
　 /　 /
　ノ￣ゝ

寝るのはえーよ

ってか明日暇だよ

　　　　　　　　　　∩ ∩
　　　　　　　　　 （ ・∀・ ）
　　　　　　　　　/　　_ノ⌒⌒⌒`〜､_
　　　　　　(￣⊂人　//⌒　　 ﾉ　　ヽ）
　　　　　⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニニﾆ⊃
　♀　
≦≧
(･ω･)＜そ、それは・・・・
/‖‖ﾌ
ﾉ川ヽ〉

(･∀･)?

(V)∧_∧(V)
　ヽ(･ω･)ノ　　ｱﾔもﾊﾞﾙﾀﾝ体操！
　 /　 /
　ノ￣ゝ
>>きつねﾀｿ
おやすみ〜(･ω･)ﾉﾐ

＞きつりん
(･∀･)おやすみー

(･∀･)きつりんまだ寝てるのかな？

>>194 ディス。ばりばり寝てたよｗ

そろそろ飯作るか・・・

腕立て５０×３　腹筋５０
スクワット３６　疲れたage〜ふろはいろ

昨日と同じメニューをゆっくりしっかりやってみた・・・
瞬発力の筋肉じゃない分腕立てとかは少し辛くなったよ
・・・てか死ぬ

(･∀･)ｵﾊﾖ

オハヨー。
ディスは朝早いねーｗ俺が堕落してるだけか・・・

最近筋トレというか、ダンベル＆腹筋やってるよ。
でもサボリ気味w　いかんな。。。

すこしでもやるって意思が大事。ふぁいとだ！

よっしゃ！風呂入る前にはやるぞ！ヽ(*´∇｀*)ノ

あ〜疲れた！！腕立て等のメニューは昨日とおんなじ！
ふろはいろ。。。

水泳したい・・・
激しく泳ぎまくりたい・・・

>>205
子宮の中をでつか？w


　　　　　　　　・・・・・・ｺﾞﾒｿw

＞あらやだ
君の中をさ・・・

今ｷﾂﾘﾝが良いこと言った！

(*´д｀*)・・・きつりんったら♥

興奮したんで４０回腕立てしました！age!

>>210
すごい！！！！
さすが！！

>>210
(*´д｀*)あらまぁ♥

また興奮したんで
もう４０回うでたてしました・・・age
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧすんのも楽じゃねえ･･･

○○○○　こんな電波はありませんか？　○○○○

荒らしなどのコピペで、厨房、工房、消防、
このような人たちをコピペで煽りを行えるコピペは無いでしょうか。
出来れば制限時間内に5レスくらい返ってくる、みたいな含蓄のあるもの。
出来ればレベルの高いものをお願いします。
荒らしと書きましたが、形式は全く問わないです。
著作権、版権も問わないです。

お願いします。

>>214　ウホッいい厨房ｗ

筋トレしないか？

限界だ･･･２０回しかいかねえ・・・

腕立て20回2ｾｯﾄ

久々だと結構きついな・・・

久々で４０回か・・・すげえじゃんｗ

あんまりきっちりやってないかも・・・
でも無理はいかんね、肘にきそうだ・・・

(･∀･)ﾊﾔｵｷ ｼﾏｼｮ♪

今日、ゴルフの練習でフルスイングしたら右のあばらが折れたよ。

今日も細々と筋トレ

ほしゅ

(･∀･)きつりんはやく帰ってきてね。
あげ

チ無ポ立て伏せ１２回やった。
青筋がもっこり。

バット素振り40回やった

東京にやってきてから特に誰とも
話さなくなってコミニケイションに
飢えているきつね大福です…
きょんばんは（・∀・）
まだパソコンをネットに繋げないので携帯からです。
毎日風呂前に筋トレを行ってます！age
しかし寮の連中は夜中になってもなかなか
静かにならねぇな…
ただでさえ電車の音で寝付けないのに…

きつねガンガレ。漏れも寮に入ってるからよくわかるよ・・・
ちなみに漏れは腕立て５０回と拳立て３５回、その他いろいろですた。

保守しとこ

きつりん復活まだ〜？
今度飲みに逝こうよん♥

あらやだお酒強いの？

まぁ、人並みかな。。。

復活したいなあ…
てか寮最悪です！
プロバイダ選べねぇし！0.8Mくらいだし！
それで月4500円！？
（ﾟдﾟ）ﾊｧ？
やってらんね…
皆さん保守サンクス

以上筋トレは毎日しているが
チントレはここ３週間まったくしていない
きつね大福でした

今PCから？

きつりん（・∀・）ｶﾞﾝｶﾞﾚ

（＾＾）

ﾎ

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

保守

よーし　今日から　いや　明日から　筋トレするぞー　⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃

|　 　 あなた達は愚行の数々を繰り広げる低脳で無知で強欲な生物です（＾＾； 　 . |
|　　　　 しかしこのFLASHを見ればきっと神は御救いになられるでしょう（＾＾） 　 　 |
＼　　　　　　（＾＾） http://f2.aaacafe.ne.jp/~eagle/flash/flash.htm （＾＾）　 　 　 　 ／
　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　　＾＾ ）
　　　　　　　　　　　　（っ)　　　 ,,,,l ` γ ｌ,,,,,
　　　　　　　　　　　　　＼ ＼／~~....　|｡　 ~~ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ＼,,／ |　　 |｡田}}＼ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　 |｡　　| 　ヽ_ヽ
　　　　　　　　　　　　　 ＿　　 　|　　 |｡　　|　　 ゝつ
　　　　　　　　　　　　　|＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
　＜　　　 　 山　　崎　　！　　　山　　崎　　！　　　山　　崎　　！　　 ＞
　　∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨
　　　 、　　　　　　 　、　　　　　　　　、　　　　　　 、　　　　　　　 、
　 /っﾉ　　　　　　/っﾉ　　　　　　/っﾉ　　　　　/っﾉ　　　　　　/っﾉ
　/ /　 ∧＿∧ / /　 ∧＿∧　/ /　 ∧＿∧ / /　 ∧＿∧ / /　 ∧＿∧
　＼＼（　　　　）＼＼（　　　　）＼＼（　　　　）＼＼（　　　　）＼＼（　　　　）

ソロモンよ私は帰ってきた！！！！！！

おかえりパパァ

ただいま吉江〜ｗｗ

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!

アハハ（´∀｀　）（　´∀｀）ウフフ

寮でネット繋がったん？

(･∀･)ｷﾂﾘﾝ??

疲れた

布団の上で腹筋してそのまま寝るとよく眠れます

酔って筋トレするとすごい筋肉痛になります

今日は500回だ
まだまだだな

今日は1000回だ
まだまだだな

うぉおおおおおおおおおおお

スクワット５００回糸冬　了

だああああああああああああああああああああああああ！！！！
筋トレ倭傷痍！！

股間の筋ニックはつかないもんかな〜（カクカク‥‥）

>>256
ぉ、久しぶりだ。
ﾈｯﾄ出来るようになったかい？

我慢汁全開かい？

ttp://cgi.2chan.net/up/src/f0413.zip
くだらねえけど張っとく

(･∀･)ｱﾘ

暴走機関車

呑んだ直後にダンベル上げようとしたらめまいがしたのでやめました。

わはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはー


筋トレ毎日やってんだけど体重が一向に増えねえ･･･
痩せ型だから筋肉つけてウエイトアップしたいんだがねぇ。
ていうか食っても食っても太らなねえし・・・

わはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはーわはー

筋トレは毎日やると逆効果だよ。
疲労が回復するまで（２日ぐらい）休んでから、
また筋トレすると筋肉つくよ。
あと食事は筋トレ後、３０分から１時間のあいだに
取るといいよ。まあ、がんばれ。

>きつりん
太らないのがうらやましいよ・・・(ﾉД`)

今日は腕立て10回した

寮生活の心得
その一：寮唯一の食堂のテレビのリモコンは一度つかんだら決して離さないこと。

ひさしぶりパピコ
喰いすぎたので腹筋腹筋

俺はできないよ。人前に立つのは嫌だよ

＞ディス
よく言われるｗ
＞ヘッドバット
腕立て十回か・・・できるだけましかな？
＞トポキング
始めましてかな?よろしく・・・俺部屋にテレビあるよ･･･見てないけどｗ
＞チェキラ
ドンキホーテで友達がコロコロやる腹筋器具買ったんで
貸してもらったんだけどスゲー菊。腹筋死ぬほどいてえｗ
＞２７０
どったの？

というわけで、風呂前に筋トレやるかなー
そんじゃage

＞２６５　
すまん抜けてた。ごめん
そういうもんかねえ、毎日日課として行うことによって
自信？みたいなものがつくというか・・・ｗ
どうでもいいけど今日久々に一発抜いたよ