☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
1 ：名無しの心子知らず：
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
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妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
テンプレここまで
次回テンプレ最後に追加してね↓
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1332508730/
ついでに書き込みテンプレ
w BMI ＋－ kg
朝
昼
夜
間
次回テンプレ最後に追加してね↓
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1332508730/
ついでに書き込みテンプレ
w BMI ＋－ kg
朝
昼
夜
間
>>4
追加のリンク、まちがえました、スレ汚してごめんなさい。
正 しくは
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
追加のリンク、まちがえました、スレ汚してごめんなさい。
正 しくは
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1308058073/
>>1乙です！ありがとう。
>>1乙です！
8 ：名無しの心子知らず：2012/03/23(金) 23:44:25.21 ID:0TfDtbiB
640 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2012/02/18(土) 15:05:47.13 ID:sskgsjsc0 [2/2]
『平清盛』プロデューサー在日朝鮮人 磯智明（反日・天皇制度廃止論者）のプロデュース作品
①『監査法人 (2008)』反体制・反社会
②『最後の戦犯 (2008)』反日・天皇制度廃止・反体制・反社会
③『リミット -刑事の現場２- (2009)』反体制・反社会
日本放送協会 、、 〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1
韓国放送公社(KBS) 〒150-0041 東京都渋谷区神南2-2-1NHK東館710-C ←よく痴漢やヤクで捕まるのはここの工作員
テレビが言えない民主党のスポンサー=韓国北朝鮮
あとはもうわかるよな
民主党は、朝鮮人だらけ。
野田はどうだろうか。韓国人の集いに出席し、韓国人暴力団から賄賂を貰っている野田は
『平清盛』プロデューサー在日朝鮮人 磯智明（反日・天皇制度廃止論者）のプロデュース作品
①『監査法人 (2008)』反体制・反社会
②『最後の戦犯 (2008)』反日・天皇制度廃止・反体制・反社会
③『リミット -刑事の現場２- (2009)』反体制・反社会
日本放送協会 、、 〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1
韓国放送公社(KBS) 〒150-0041 東京都渋谷区神南2-2-1NHK東館710-C ←よく痴漢やヤクで捕まるのはここの工作員
テレビが言えない民主党のスポンサー=韓国北朝鮮
あとはもうわかるよな
民主党は、朝鮮人だらけ。
野田はどうだろうか。韓国人の集いに出席し、韓国人暴力団から賄賂を貰っている野田は
乙です
>>1乙です。
今日から27ｗ。BMI19
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チーズインオムライス、ブロッコリー、ヨーグルト、いちご
おやつ：たい焼き1個
夜：チンジャオロース、高野豆腐の煮物（残り物）、ご飯、
わかめとえのきの中華スープ、トマト
今日から27ｗ。BMI19
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チーズインオムライス、ブロッコリー、ヨーグルト、いちご
おやつ：たい焼き1個
夜：チンジャオロース、高野豆腐の煮物（残り物）、ご飯、
わかめとえのきの中華スープ、トマト
>>1
スレ立て乙です。
37w BMI21 ＋2kg（つわりから+7kg）
朝 ソーセージソテー、サラダ、ご飯
昼 塩ラーメン(物産展)、ソフトクリーム
夜 鯵の南蛮漬け、菜の花の白和え、鮭ルイベ、ご飯
北海道物産展は楽しいわ。
スレ立て乙です。
37w BMI21 ＋2kg（つわりから+7kg）
朝 ソーセージソテー、サラダ、ご飯
昼 塩ラーメン(物産展)、ソフトクリーム
夜 鯵の南蛮漬け、菜の花の白和え、鮭ルイベ、ご飯
北海道物産展は楽しいわ。
>>1乙です。
39ｗ。BMI18
朝：ご飯、鯖の塩焼
昼：キノコのタラコスパ
間：チップスター、ブルボンのチョコ
夜：カレーライス、海老マヨ、サラダ
検診の体重管理はOK。蛋白が少し出たけど。
来週中に誘発予定です。
39ｗ。BMI18
朝：ご飯、鯖の塩焼
昼：キノコのタラコスパ
間：チップスター、ブルボンのチョコ
夜：カレーライス、海老マヨ、サラダ
検診の体重管理はOK。蛋白が少し出たけど。
来週中に誘発予定です。
27w BMI19
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チンジャオロース（残り物）、焼き鮭、ご飯、味噌汁、納豆
おやつ：鯛焼き1個、低脂肪牛乳
夜：チーズ入りシュウマイ、ひじき煮、レタスとトマトのサラダ、
菜の花のかき玉スープ、ご飯
2日連続で昼まで爆睡orz最近眠すぎる～・・・。赤さんごめんよ・・。
明日は早く起きるぞー。
朝：お昼まで寝てたのでなし・・
昼：チンジャオロース（残り物）、焼き鮭、ご飯、味噌汁、納豆
おやつ：鯛焼き1個、低脂肪牛乳
夜：チーズ入りシュウマイ、ひじき煮、レタスとトマトのサラダ、
菜の花のかき玉スープ、ご飯
2日連続で昼まで爆睡orz最近眠すぎる～・・・。赤さんごめんよ・・。
明日は早く起きるぞー。
38w BMI21 ＋2kg（つわりから+7kg）
朝 りんご1/2個、ヤクルト
昼 いかめし、つけ麺1/2
おやつ 31アイス1/2
夜 豚の生姜焼き、キャベツ、白和え(昨夜残り)、小松菜煮びたし、豆腐と小松菜の味噌汁、ご飯
朝 りんご1/2個、ヤクルト
昼 いかめし、つけ麺1/2
おやつ 31アイス1/2
夜 豚の生姜焼き、キャベツ、白和え(昨夜残り)、小松菜煮びたし、豆腐と小松菜の味噌汁、ご飯
35ｗ BMI18 ＋8
朝 ババロア､チョコブレッド
昼 野菜ジュース､調理パン､クロワッサン
間 チョコバー､ヨーグルト
夜 カレーライス
今日は5000歩歩いて半身浴。もう桜が咲きはじめてたー！
朝 ババロア､チョコブレッド
昼 野菜ジュース､調理パン､クロワッサン
間 チョコバー､ヨーグルト
夜 カレーライス
今日は5000歩歩いて半身浴。もう桜が咲きはじめてたー！
27w BMI19
朝:ご飯、焼き鮭、納豆
昼:キャベツとしめじと桜海老のパスタ、低脂肪牛乳
夜:えのき入りニラ玉、シュウマイ(残り物)、ひじき煮(残り物)、トマト、豚汁、ご飯
デザートにケーキとシュークリーム食べてしまった…。そして今はマックのてりやきバーガーが無性に食べたひ…orz明日我慢できるかなぁ…
朝:ご飯、焼き鮭、納豆
昼:キャベツとしめじと桜海老のパスタ、低脂肪牛乳
夜:えのき入りニラ玉、シュウマイ(残り物)、ひじき煮(残り物)、トマト、豚汁、ご飯
デザートにケーキとシュークリーム食べてしまった…。そして今はマックのてりやきバーガーが無性に食べたひ…orz明日我慢できるかなぁ…
39ｗ BMI18 ＋7
朝 炊き込みご飯、ハムエッグ
昼 炊き込みご飯、納豆
間 クッキー6枚、小さなタルト1個、サラダ煎餅
夜 塩ちゃんこ
朝 炊き込みご飯、ハムエッグ
昼 炊き込みご飯、納豆
間 クッキー6枚、小さなタルト1個、サラダ煎餅
夜 塩ちゃんこ
38w BMI21 ＋2kg（つわりから+7kg）
朝 そぼろおにぎり、ヤクルト
昼 牛タン定食
夜 天むす2個、ワカメとじゃがいもの味噌汁、小松菜煮びたし
おやつ ツイストドーナツ
朝 そぼろおにぎり、ヤクルト
昼 牛タン定食
夜 天むす2個、ワカメとじゃがいもの味噌汁、小松菜煮びたし
おやつ ツイストドーナツ
16w BMI18 ＋０
朝 アンドーナツ
昼 うどん、パイナップル
間 ビーノ
夜 豚の生姜焼き、サーモンマリネ、冷奴、かぼちゃの煮付け、味噌汁
夜は色々作るんだけど日中の食生活がダメすぎる…
しかし朝はあんまり食べられないし昼は眠くて料理する気になれない
とりあえず間食にジャンクはやめよう
朝 アンドーナツ
昼 うどん、パイナップル
間 ビーノ
夜 豚の生姜焼き、サーモンマリネ、冷奴、かぼちゃの煮付け、味噌汁
夜は色々作るんだけど日中の食生活がダメすぎる…
しかし朝はあんまり食べられないし昼は眠くて料理する気になれない
とりあえず間食にジャンクはやめよう
33ｗ BMI22 ＋6.5㎏
朝 ピザトースト ブロッコリー バナナ半分 デコポン半分
昼 インスタントとんこつラーメン チャーハン
間 外出先で17アイス半分
夜 豚肉の唐揚げ レタスとトマトのサラダ わかめと葉玉ねぎの辛子酢味噌和え 冷奴 ごはん
間 カステラ
ジャンクを食べたいという気持ちと体にいいものも食べなきゃという気持ちで、
食べ過ぎて苦しくなるという悪循環。早く生んですっきりしてがつがつ食べたい。
朝 ピザトースト ブロッコリー バナナ半分 デコポン半分
昼 インスタントとんこつラーメン チャーハン
間 外出先で17アイス半分
夜 豚肉の唐揚げ レタスとトマトのサラダ わかめと葉玉ねぎの辛子酢味噌和え 冷奴 ごはん
間 カステラ
ジャンクを食べたいという気持ちと体にいいものも食べなきゃという気持ちで、
食べ過ぎて苦しくなるという悪循環。早く生んですっきりしてがつがつ食べたい。
28w +7kg
朝 カレーピラフひとくち、超熟ロール1本
昼 ダイエット板のダイエットスープ、ケチャチートースト枚
夜 きゃべ玉焼き
間食 ダイエットスープ、韓国のくるみまんじゅう
スープがかなり減塩だし、セロリのおかげでむくみも取れる。
このまま張り切っていこう。
朝 カレーピラフひとくち、超熟ロール1本
昼 ダイエット板のダイエットスープ、ケチャチートースト枚
夜 きゃべ玉焼き
間食 ダイエットスープ、韓国のくるみまんじゅう
スープがかなり減塩だし、セロリのおかげでむくみも取れる。
このまま張り切っていこう。
１８ｗ BMI２１ ＋０．５ｋｇ
朝 朝ごはん＆昼ごはん作りながらつまみ食い（ポテサラ，生ハムポテト，肉みそ，炒り卵，ブロッコリー）
昼 紅鮭の塩焼き，ブロッコリーと人参，ごはん２００ｇ，おからクッキー２枚，青汁
間 おからクッキー４枚，DAKARA４００ｍｌ
夜 サラダ２５０ｇ（少なめのシーザードレッシング），メンチカツ一口，ポテトスナック４枚，ポテトチップス１袋
久しぶりに書き込み
今日は、従姉妹の結婚式に出席するため高速バスに乗るのでドキドキ。
美味しいもの食べてきます。
朝 朝ごはん＆昼ごはん作りながらつまみ食い（ポテサラ，生ハムポテト，肉みそ，炒り卵，ブロッコリー）
昼 紅鮭の塩焼き，ブロッコリーと人参，ごはん２００ｇ，おからクッキー２枚，青汁
間 おからクッキー４枚，DAKARA４００ｍｌ
夜 サラダ２５０ｇ（少なめのシーザードレッシング），メンチカツ一口，ポテトスナック４枚，ポテトチップス１袋
久しぶりに書き込み
今日は、従姉妹の結婚式に出席するため高速バスに乗るのでドキドキ。
美味しいもの食べてきます。
>>22
夜に一日分の鉄分ヨーグルトを、書き忘れ。
夜に一日分の鉄分ヨーグルトを、書き忘れ。
25w 元BMI17 ＋7キロ
朝:バナナ、ロールケーキ
昼:納豆ご飯、豆乳鍋(残り物)
夜:無し
間食:チョコやスナック菓子
初期の食べつわりでまだ25wなのに既に体重が増え過ぎ。
もともとよく食べる割に太らなかったのに。
緩いのか病院でも怒られないのでついつい間食が辞められません。
みなさん気をつけてて尊敬します。
私も気をつけなきゃ！
朝:バナナ、ロールケーキ
昼:納豆ご飯、豆乳鍋(残り物)
夜:無し
間食:チョコやスナック菓子
初期の食べつわりでまだ25wなのに既に体重が増え過ぎ。
もともとよく食べる割に太らなかったのに。
緩いのか病院でも怒られないのでついつい間食が辞められません。
みなさん気をつけてて尊敬します。
私も気をつけなきゃ！
25 ：名無しの心子知らず：2012/05/06(日) 17:46:19.43 ID:wls73lOp
37w BMI18 +2キロ
朝・ホイップあんパン半分
プレーンヨーグルトにドライフルーツ少し
紅茶
昼・ケチャップチャーハン少し
お吸い物
高野豆腐の煮物
夜・お粥
鯛のあら煮
冷や奴
サツマイモの甘煮
つわり産むまでコースで偏食しっぱなし。
朝・ホイップあんパン半分
プレーンヨーグルトにドライフルーツ少し
紅茶
昼・ケチャップチャーハン少し
お吸い物
高野豆腐の煮物
夜・お粥
鯛のあら煮
冷や奴
サツマイモの甘煮
つわり産むまでコースで偏食しっぱなし。
8w BMI19 +0kg
朝
フルグラ+牛乳
昼
キャベツとツナのスープスパ
間食
キウイ
プチダノン(イチゴ)
夕飯
手巻き寿司(マグロ少し、アボカド、アジ、シソ)
もずく酢
サラダ1口
かぼちゃの煮物5切れ
セミノール2切れ
みかんゼリー
深夜
ヨーグルト+ブルーベリージャム
朝
フルグラ+牛乳
昼
キャベツとツナのスープスパ
間食
キウイ
プチダノン(イチゴ)
夕飯
手巻き寿司(マグロ少し、アボカド、アジ、シソ)
もずく酢
サラダ1口
かぼちゃの煮物5切れ
セミノール2切れ
みかんゼリー
深夜
ヨーグルト+ブルーベリージャム
27週 BMI元17.5 ＋5.5kg
朝
西瓜
牛乳
昼
西瓜
カップアイス
夜
炊き込みご飯
出汁巻き卵＋大根おろし
大根とトマトのサラダ
キャベツと豆腐の味噌汁
朝と昼が駄目すぎるｗ
朝
西瓜
牛乳
昼
西瓜
カップアイス
夜
炊き込みご飯
出汁巻き卵＋大根おろし
大根とトマトのサラダ
キャベツと豆腐の味噌汁
朝と昼が駄目すぎるｗ
38w +3キロ
朝
ごはん
焼き鮭
キュウリの辛子漬け
ブロッコリー
昼
食パン一枚
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
シュークリーム
間食
黒糖まんじゅう半分
ボンタン飴ひとつ
夜
ふりかけごはん
冷や奴
菜っぱのお浸し
朝から毎回食後に嘔吐。
今日は調子悪い。
漠然とカップラーメン食べたい。
朝
ごはん
焼き鮭
キュウリの辛子漬け
ブロッコリー
昼
食パン一枚
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
シュークリーム
間食
黒糖まんじゅう半分
ボンタン飴ひとつ
夜
ふりかけごはん
冷や奴
菜っぱのお浸し
朝から毎回食後に嘔吐。
今日は調子悪い。
漠然とカップラーメン食べたい。
8w BMI19 +0kg
朝
一口塩むすび6個
昼
ミネストローネ
スイートポテト2つ
間食
水羊羹
冷凍の唐揚げ2つ
ファミマのロングデニッシュ
夜
手羽先とじゃがいもの旨煮のじゃがいも部分だけ
トマト
キャベツ千切り1口
深夜
しろくま1/3カップ
つわり中なのに、すごくたくさん食べられた。
間食はカロリーすごいし、内容はともかく
食べられるって幸せ！
朝
一口塩むすび6個
昼
ミネストローネ
スイートポテト2つ
間食
水羊羹
冷凍の唐揚げ2つ
ファミマのロングデニッシュ
夜
手羽先とじゃがいもの旨煮のじゃがいも部分だけ
トマト
キャベツ千切り1口
深夜
しろくま1/3カップ
つわり中なのに、すごくたくさん食べられた。
間食はカロリーすごいし、内容はともかく
食べられるって幸せ！
38w BMI18 +3キロ
朝
食パン一枚にマンゴージャム
茹でブロッコリーひとつ
昼
カップヌードルシーフード
夜
ナメコ雑炊
ゴーヤチャンプル少し
冷や奴
昼のカップヌードルに胃をやられたなあ。
午後中吐き気でもう死にそう。
朝
食パン一枚にマンゴージャム
茹でブロッコリーひとつ
昼
カップヌードルシーフード
夜
ナメコ雑炊
ゴーヤチャンプル少し
冷や奴
昼のカップヌードルに胃をやられたなあ。
午後中吐き気でもう死にそう。
朝：ご飯、味噌汁、納豆、プチトマト、バナナ
昼：塩焼きそば(豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし)
間：手作りバナナケーキ
夜：バナナケーキ、山盛りサラダ、さつまいも
バナナケーキ美味しくて食べすぎちゃった
昼：塩焼きそば(豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし)
間：手作りバナナケーキ
夜：バナナケーキ、山盛りサラダ、さつまいも
バナナケーキ美味しくて食べすぎちゃった
8w BMI19 -0.5kg
朝
ヨーグルト
グラノーラ
しろくま2/3
昼
冷やし茶漬け
スイートポテト
間食
冷やし茶漬け
夜
キャベツとじゃがいものツナ炒め
トマト
キウイ
冷やし茶漬けおいしすぎた！ちょっと塩分が心配だけど。
朝
ヨーグルト
グラノーラ
しろくま2/3
昼
冷やし茶漬け
スイートポテト
間食
冷やし茶漬け
夜
キャベツとじゃがいものツナ炒め
トマト
キウイ
冷やし茶漬けおいしすぎた！ちょっと塩分が心配だけど。
38w BMI18 +3キロ
朝
食パン一枚
納豆ごはん一口(子供の残り)
卵焼き一切れ
キャベツ炒め少し
昼
食パン一枚
クノールのポタージュ
サツマイモの甘煮
ふりかけごはん少し
夜
食パン一枚
春巻き一口
チキン南蛮一切れ
お刺身(マグロ、鯛、サーモン)一切れずつ
青菜のお浸し
間食
ビスケット二枚
柿の種
凍らせたオレンジゼリー半分
食べたくなっていろいろ気にせず食べた。
食後は吐いちゃったけどもうどうでもいいや。
朝
食パン一枚
納豆ごはん一口(子供の残り)
卵焼き一切れ
キャベツ炒め少し
昼
食パン一枚
クノールのポタージュ
サツマイモの甘煮
ふりかけごはん少し
夜
食パン一枚
春巻き一口
チキン南蛮一切れ
お刺身(マグロ、鯛、サーモン)一切れずつ
青菜のお浸し
間食
ビスケット二枚
柿の種
凍らせたオレンジゼリー半分
食べたくなっていろいろ気にせず食べた。
食後は吐いちゃったけどもうどうでもいいや。
26w BMI19 4キロ増
朝
牛乳1杯
青汁ホットケーキ1枚
昼
ロースカツ定食
夜
ミニあんぱん
昼がガッツリ食べ過ぎた。
夜になってもお腹ぱんぱん。
おかわり自由だからって、反省。。。
朝
牛乳1杯
青汁ホットケーキ1枚
昼
ロースカツ定食
夜
ミニあんぱん
昼がガッツリ食べ過ぎた。
夜になってもお腹ぱんぱん。
おかわり自由だからって、反省。。。
22w つわり時-3kg そこから現在+8kg
朝:ロールパン1個、唐揚げ1個、ツナマヨおにぎり小1個、オクラ1本、ティラミス
間食:クッキークリームのチョコ2個、オレンジ1/4
昼:卵焼き、がんもの天ぷら、鮭おにぎり小1個
間食:ピーナッツ揚げ餅少々、ぽたぽた焼1袋
夜:タコライス目玉焼き乗せ、スイカ一切れ、ティラミス
つわりで食べられなかった反動で食欲があり過ぎる。今月で5kg太った…
朝:ロールパン1個、唐揚げ1個、ツナマヨおにぎり小1個、オクラ1本、ティラミス
間食:クッキークリームのチョコ2個、オレンジ1/4
昼:卵焼き、がんもの天ぷら、鮭おにぎり小1個
間食:ピーナッツ揚げ餅少々、ぽたぽた焼1袋
夜:タコライス目玉焼き乗せ、スイカ一切れ、ティラミス
つわりで食べられなかった反動で食欲があり過ぎる。今月で5kg太った…
35ｗ ＋3キロ
朝 小松菜おひたし 無糖ヨーグルト 手作りおからパン
昼 切り干し大根 豆乳100ｍｌ ししやも2本
間食 オレンジ1/4
夜 鶏ササミ蒸＋塩 キャベツナムル あじ塩焼き 卵焼き半分 納豆
もう食事制限疲れた お米を食べてみたい
朝 小松菜おひたし 無糖ヨーグルト 手作りおからパン
昼 切り干し大根 豆乳100ｍｌ ししやも2本
間食 オレンジ1/4
夜 鶏ササミ蒸＋塩 キャベツナムル あじ塩焼き 卵焼き半分 納豆
もう食事制限疲れた お米を食べてみたい
164 名前:名無しの心子知らず :2012/05/28(月) 23:43:00.02 ID:mk2Lvt/x
妊婦のダイエットで調べてたら、母親が妊娠中に3割減らした食事を与えていたグループに産まれた子は、好きなだけ食事を与えていたグループに比べて、能細胞が少なくＩＱの低い子供・行動に障害がある子供が産まれた。
と海外の研究結果がhitしてしまった。
妊婦のダイエットで調べてたら、母親が妊娠中に3割減らした食事を与えていたグループに産まれた子は、好きなだけ食事を与えていたグループに比べて、能細胞が少なくＩＱの低い子供・行動に障害がある子供が産まれた。
と海外の研究結果がhitしてしまった。
39 ：名無しの心子知らず：2012/05/29(火) 01:01:16.51 ID:n5svMBoJ
【環境】東京湾の海底泥の放射性セシウム、再来年4000ベクレルに／京大シミュレーション
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1338000234/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1338000234/
>>38私に貼ってるのよねw 持病で血糖あげれないから仕方ないのよ
41 ：名無しの心子知らず：2012/05/29(火) 18:35:52.65 ID:5imrxAHI
27w4d ＋4kg
朝
無し
昼
食パン一枚
ポテトサラダ
妊婦用鉄分入り菓子36cal
夜
焼肉（肉2枚、野菜のみ）
白飯
午前中は寝てしまう。。。
朝
無し
昼
食パン一枚
ポテトサラダ
妊婦用鉄分入り菓子36cal
夜
焼肉（肉2枚、野菜のみ）
白飯
午前中は寝てしまう。。。
11w5d －1kg
朝
にゅうめん
昼
にゅうめん
イカリング三杯酢漬け2コ
夜
酢の物
カットパイン1切れ
カットめろん2切れ
カットスイカ3切れ
悪阻様治まって～！
朝
にゅうめん
昼
にゅうめん
イカリング三杯酢漬け2コ
夜
酢の物
カットパイン1切れ
カットめろん2切れ
カットスイカ3切れ
悪阻様治まって～！
27w5d +4kg
朝
ヤクルト
昼
きな粉牛乳
食パン1枚
夜
白飯半分
ピーマン肉詰め1個
トマトスパゲティ
キャベツ千切り
高野豆腐の味噌汁
朝
ヤクルト
昼
きな粉牛乳
食パン1枚
夜
白飯半分
ピーマン肉詰め1個
トマトスパゲティ
キャベツ千切り
高野豆腐の味噌汁
37に限らず細い人多い印象…
太らない努力をしているのか、太れないのか
太らない努力をしているのか、太れないのか
28w2d +4kg
11時起床
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯
青汁マフィン1個
夜
卵かけご飯
餃子5個
しじみ汁
ちくわきゅうり
検診日まであと5日。
食欲爆発しないよう慎重に頑張る。
11時起床
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯
青汁マフィン1個
夜
卵かけご飯
餃子5個
しじみ汁
ちくわきゅうり
検診日まであと5日。
食欲爆発しないよう慎重に頑張る。
13w3d ＋0.5kg
朝
寝ていてなし
昼
うどん(小)
玉子天ぷら×1
かきあげ天ぷら1/2
間食
緑茶
やわらかボーロ×1
りんごジャムサンドビスケット×3
夜
もやしと豚肉のオイスター焼きそば
(…に、豆板醤を山盛り載せて食べてしまった…orz)
トマトスープ×2口
唐辛子かりんとう
深夜
フルグラ＋牛乳
まだつわりが残っているかんじで、やたらと辛いものが食べたくて、焼きそばに唐辛子を山盛り載せて食べてしまった…orz
これで胃腸が刺激されて便秘が解消されれば一石二鳥なんだけど、そうは都合よくいかなかったw
朝
寝ていてなし
昼
うどん(小)
玉子天ぷら×1
かきあげ天ぷら1/2
間食
緑茶
やわらかボーロ×1
りんごジャムサンドビスケット×3
夜
もやしと豚肉のオイスター焼きそば
(…に、豆板醤を山盛り載せて食べてしまった…orz)
トマトスープ×2口
唐辛子かりんとう
深夜
フルグラ＋牛乳
まだつわりが残っているかんじで、やたらと辛いものが食べたくて、焼きそばに唐辛子を山盛り載せて食べてしまった…orz
これで胃腸が刺激されて便秘が解消されれば一石二鳥なんだけど、そうは都合よくいかなかったw
13w4d BMI19 ＋0.75
朝
サラダ大皿で1杯
ケチャマヨチーズトースト
昼
ベリーパン
プレーンヨーグルト
間食
肉じゃが
山芋ときゅうりの梅たたき
フルーチェ(バナナ)
夜
納豆とツナ丼
サラダ
わりとヘルシーに過ごせたけど、間食のフルーチェががが…！ひとりで1袋食べ切ってしまった…orz
朝
サラダ大皿で1杯
ケチャマヨチーズトースト
昼
ベリーパン
プレーンヨーグルト
間食
肉じゃが
山芋ときゅうりの梅たたき
フルーチェ(バナナ)
夜
納豆とツナ丼
サラダ
わりとヘルシーに過ごせたけど、間食のフルーチェががが…！ひとりで1袋食べ切ってしまった…orz
13w5d BMI19 ＋0.5
朝
枝豆豆腐
フルグラ＋牛乳
昼
モスチーズバーガー
オニポテ
コーヒーシェイクM
夜
十六穀米×1/3
カニの甲羅入りグラタン
マロニーと海藻の中華サラダ
かぼちゃの煮物×4切
厚揚げ煮×3切
野菜ジュース
ハーシーのアイスモナカ×1
深夜
白米
カジキマグロといんげんのバターしょうゆ
こうや豆腐×1口
深夜に旦那用のお弁当おかずを作ったのだが、新しい圧力鍋で炊いた白米がおいし過ぎてつまみ食いの域を超えて食べてしまった…orz
朝
枝豆豆腐
フルグラ＋牛乳
昼
モスチーズバーガー
オニポテ
コーヒーシェイクM
夜
十六穀米×1/3
カニの甲羅入りグラタン
マロニーと海藻の中華サラダ
かぼちゃの煮物×4切
厚揚げ煮×3切
野菜ジュース
ハーシーのアイスモナカ×1
深夜
白米
カジキマグロといんげんのバターしょうゆ
こうや豆腐×1口
深夜に旦那用のお弁当おかずを作ったのだが、新しい圧力鍋で炊いた白米がおいし過ぎてつまみ食いの域を超えて食べてしまった…orz
28w5d +4kg
朝
グレープフルーツジュース1杯
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯
夜
白飯半分
野菜の肉巻
だし巻き
きゅうり
もずく
おやつ
バナナマフィン1個
クッキー5枚
朝
グレープフルーツジュース1杯
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯
夜
白飯半分
野菜の肉巻
だし巻き
きゅうり
もずく
おやつ
バナナマフィン1個
クッキー5枚
13w6d BMI19 ＋0.75
朝
高野豆腐×2
マグロといんげんのバターしょうゆ
ヨーグルト
昼
キッシュ×2
トマト×1
たべたい菜
間食
おいなりさん×3
キッシュ×3
いんげん×5本
冷凍マンゴー
生クリーム
夜
おいなりさん×1
キッシュ×1
トマト1/2
たべたい菜
間食と夕飯が逆だろう、という量…orz
朝
高野豆腐×2
マグロといんげんのバターしょうゆ
ヨーグルト
昼
キッシュ×2
トマト×1
たべたい菜
間食
おいなりさん×3
キッシュ×3
いんげん×5本
冷凍マンゴー
生クリーム
夜
おいなりさん×1
キッシュ×1
トマト1/2
たべたい菜
間食と夕飯が逆だろう、という量…orz
17w0d －0.5kg(つわりから＋2.5キロ)
朝 かつおと大根の煮物、ご飯、ニンジンスティック、トマトジュース
昼 ヨーグルト、プルーン、キウイ
夜 かつおと大根の煮物、茄子のおひたし、こんにゃくとキノコの甘辛炒め、トマト、冷奴、カブの浅漬け、ご飯
平日は旦那が遅くて夕飯食べず一人前だけ作るのは難しくて次の日も同じメニューになってしまうのが悩みだ。
朝 かつおと大根の煮物、ご飯、ニンジンスティック、トマトジュース
昼 ヨーグルト、プルーン、キウイ
夜 かつおと大根の煮物、茄子のおひたし、こんにゃくとキノコの甘辛炒め、トマト、冷奴、カブの浅漬け、ご飯
平日は旦那が遅くて夕飯食べず一人前だけ作るのは難しくて次の日も同じメニューになってしまうのが悩みだ。
28w6d +4kg
昼
食パン1枚
牛乳1杯
バナナマフィン2個
夜
白飯半分
大根の味噌汁
豚肉と水菜の炒め物
バナナマフィン2個
昼
食パン1枚
牛乳1杯
バナナマフィン2個
夜
白飯半分
大根の味噌汁
豚肉と水菜の炒め物
バナナマフィン2個
14w0d BMI19 ＋1
朝
フルグラ＋牛乳
キウイ×3個
ヨーグルト
いんげん
昼
高野豆腐×3
ニラ玉
間食
シャーベのメロン味
冷凍ラザニア
水菜の七味ポン酢
もやしナムル
夜
ミルクカレースープ
サラダ大皿1杯(レタス、トマト、ルッコラ、かいわれ、ハム、クルトン)
まだつわりちっくなのか、いっぺんにたくさん食べられなくて、昼に食べれなかった分、相変わらず間食がすごいことに…orz
朝
フルグラ＋牛乳
キウイ×3個
ヨーグルト
いんげん
昼
高野豆腐×3
ニラ玉
間食
シャーベのメロン味
冷凍ラザニア
水菜の七味ポン酢
もやしナムル
夜
ミルクカレースープ
サラダ大皿1杯(レタス、トマト、ルッコラ、かいわれ、ハム、クルトン)
まだつわりちっくなのか、いっぺんにたくさん食べられなくて、昼に食べれなかった分、相変わらず間食がすごいことに…orz
29w1d +4kg
朝11:00
バナナ1本
牛乳1杯
クラッカー2枚
昼15:00
トマト麺
しゅうまい
オレンジジュース1杯
18:00
キットカット2個
とうもろこし茶1杯
朝11:00
バナナ1本
牛乳1杯
クラッカー2枚
昼15:00
トマト麺
しゅうまい
オレンジジュース1杯
18:00
キットカット2個
とうもろこし茶1杯
38w3d BMI19 ＋7kg
朝
トースト（ピーナッツバター）
目玉焼き
ほうれん草のソテー
昼
稲庭うどん
（鶏肉、タマネギ、ワカメ、ニンジン、ほうれん草入り）
間食
柿の種
チョコレート
夜
オムライス
ほうれん草のごま和え
朝
トースト（ピーナッツバター）
目玉焼き
ほうれん草のソテー
昼
稲庭うどん
（鶏肉、タマネギ、ワカメ、ニンジン、ほうれん草入り）
間食
柿の種
チョコレート
夜
オムライス
ほうれん草のごま和え
13w4d -4キロ
昼-冷凍ビビンバ茶碗1杯
オレンジジュース1杯
夜-昼の残り茶碗1杯に味ポンかけた
オレンジジュース2杯
みんな栄養満点すぎて裏山しい！
久しぶりに味付きだったけど
ご飯粒が食べれたからかきこｗ
昼-冷凍ビビンバ茶碗1杯
オレンジジュース1杯
夜-昼の残り茶碗1杯に味ポンかけた
オレンジジュース2杯
みんな栄養満点すぎて裏山しい！
久しぶりに味付きだったけど
ご飯粒が食べれたからかきこｗ
25ｗ1ｄ
朝食 起きたらひるおび始まってた
昼食 フレンチトースト 食パン2枚分
間食 フレンチトースト 食パン1枚分
夕食 トマト２個
ああああこんなんじゃだめだ～旦那がいないとご飯作る気失せすぎる
朝食 起きたらひるおび始まってた
昼食 フレンチトースト 食パン2枚分
間食 フレンチトースト 食パン1枚分
夕食 トマト２個
ああああこんなんじゃだめだ～旦那がいないとご飯作る気失せすぎる
29w3d +4kg
昼起き
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
妊婦用鉄分お菓子36cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
トマトレタス
豆腐ハンバーグ1個
ほうれん草ちくわのゴマ和え
とうもろこし茶1杯
間食
ビオヨーグルト47cal
ビスケット100cal
昼起き
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
妊婦用鉄分お菓子36cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
トマトレタス
豆腐ハンバーグ1個
ほうれん草ちくわのゴマ和え
とうもろこし茶1杯
間食
ビオヨーグルト47cal
ビスケット100cal
38w5d BMI19 ＋7kg
朝
ご飯
ロールキャベツ（昨晩の残り）
いんげんのごま和え
卵焼き
昼
ブリトー（ハムチーズ）
オールブラン・フルグラ
牛乳
夜
ご飯
クリームシチュー
サラダ（キャベツ・キュウリ・豆腐）
ところてん
間食
スイカ（１／１６）
出産したら、入院・里帰りでしばらく料理作れないから
旦那の好きなものキャンペーン中。
朝
ご飯
ロールキャベツ（昨晩の残り）
いんげんのごま和え
卵焼き
昼
ブリトー（ハムチーズ）
オールブラン・フルグラ
牛乳
夜
ご飯
クリームシチュー
サラダ（キャベツ・キュウリ・豆腐）
ところてん
間食
スイカ（１／１６）
出産したら、入院・里帰りでしばらく料理作れないから
旦那の好きなものキャンペーン中。
13w4d -3.2㎏
朝、昼(11時前くらい
うどんに味ポンと天かす
オレンジジュース1杯
間食
オレンジジュース2杯
箱アイス1本
夜
チキンバー2本
生姜のお粥
水餃子味ポン3つ
納豆
ミネラルウォーター3杯
今日は検診で元気貰えたからか
沢山食べれたし調子もいいo(^▽^)o
ちょっと水分取りすぎかなぁ？
朝、昼(11時前くらい
うどんに味ポンと天かす
オレンジジュース1杯
間食
オレンジジュース2杯
箱アイス1本
夜
チキンバー2本
生姜のお粥
水餃子味ポン3つ
納豆
ミネラルウォーター3杯
今日は検診で元気貰えたからか
沢山食べれたし調子もいいo(^▽^)o
ちょっと水分取りすぎかなぁ？
14w2d BMI19 ＋1
朝
カルピスソーダ
昼
鯉の甘露煮
おかずのかご盛り
賀茂茄子の田楽味噌
しょうがごはん
お吸い物
お漬物
コーヒーゼリー
間食
わらび餅×4
さくら餅×1
あんこ餅×1口
お抹茶×3口
夜
きんし丼
(うなぎ丼にたまごが載っている)
肝吸いのお吸い物部分
深夜
ブルーベリーヨーグルト
みすゞ飴×2
大阪&京都旅行中で、昼はプチ懐石、夜はうなぎ、と、旅先だからと豪勢に過ごしてしまった…。妊娠中のうなぎは食べ過ぎ注意らしいけど、うなぎ食べるのも10年ぶりくらいだし、懐事情的に【並】を注文したらうなぎ自体が小ぶりだったからマァ、よかったw
朝
カルピスソーダ
昼
鯉の甘露煮
おかずのかご盛り
賀茂茄子の田楽味噌
しょうがごはん
お吸い物
お漬物
コーヒーゼリー
間食
わらび餅×4
さくら餅×1
あんこ餅×1口
お抹茶×3口
夜
きんし丼
(うなぎ丼にたまごが載っている)
肝吸いのお吸い物部分
深夜
ブルーベリーヨーグルト
みすゞ飴×2
大阪&京都旅行中で、昼はプチ懐石、夜はうなぎ、と、旅先だからと豪勢に過ごしてしまった…。妊娠中のうなぎは食べ過ぎ注意らしいけど、うなぎ食べるのも10年ぶりくらいだし、懐事情的に【並】を注文したらうなぎ自体が小ぶりだったからマァ、よかったw
29w4d +4kg
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
ミニ豆腐ハンバーグ2個
ほうれん草ちくわのマヨ和え
トマト
とうもろこし茶
間食
ミックスジュース1杯87cal
お菓子36cal
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
夜
豆ご飯 茶碗半分
ミニ豆腐ハンバーグ2個
ほうれん草ちくわのマヨ和え
トマト
とうもろこし茶
間食
ミックスジュース1杯87cal
お菓子36cal
13w5d -2.6
昼 昨日の残りのお粥
納豆
パックのオレンジジュース
夜 マックポテトL半分
ナゲット7こ
焼き鳥1本
ミネラルウォーター3杯
烏龍茶 少し
間食 カットメロン
箱アイス1本
ミスド1こ
今日は調子にのって食べ過ぎた…
今お腹パンパン
昼 昨日の残りのお粥
納豆
パックのオレンジジュース
夜 マックポテトL半分
ナゲット7こ
焼き鳥1本
ミネラルウォーター3杯
烏龍茶 少し
間食 カットメロン
箱アイス1本
ミスド1こ
今日は調子にのって食べ過ぎた…
今お腹パンパン
14w3d BMI19 ＋2.5
朝
フルグラ＋牛乳
プチパン＋バター
昼
麻婆丼
夜
豚肉とごぼうのつけ麺
ゆで卵×1
深夜
キウイ×2.5個
プレーンヨーグルト
かなりの野菜不足。
旅行から帰ってきたらやはりというか、体重が増えていた…orz
朝
フルグラ＋牛乳
プチパン＋バター
昼
麻婆丼
夜
豚肉とごぼうのつけ麺
ゆで卵×1
深夜
キウイ×2.5個
プレーンヨーグルト
かなりの野菜不足。
旅行から帰ってきたらやはりというか、体重が増えていた…orz
25w6d BMI22 ＋4
朝 牛乳 200ml バナナ1/2本
昼 海老の卵炒め
中華粥
点心１
サラダ・ザーサイ
烏龍茶ゼリー
夜 サンドイッチ（バゲットにベーコン・レタス・タマネギ・トマト）
間 チョコレートパフェ
タニタ 100kcalプリン
カゴメ野菜ジュース 200ml
朝 牛乳 200ml バナナ1/2本
昼 海老の卵炒め
中華粥
点心１
サラダ・ザーサイ
烏龍茶ゼリー
夜 サンドイッチ（バゲットにベーコン・レタス・タマネギ・トマト）
間 チョコレートパフェ
タニタ 100kcalプリン
カゴメ野菜ジュース 200ml
39w0d BMI19 ＋7.2kg
昼
モス、サウザン野菜バーガー
ポテトＳ
ジンジャーエール
夜
カレーライス
鯖のケチャップ煮
キュウリ（2/3）＋マヨネーズ
ほうれん草のおひたし
間食
ミスド（←旦那が帰ってきたら）
モスのサウザン野菜が19日でなくなると聞いたので食べ納め。
今日の健診で先週から＋0.2kgだった。
でも、あと1週間で予定日だし食べたいもの食べる！
昼
モス、サウザン野菜バーガー
ポテトＳ
ジンジャーエール
夜
カレーライス
鯖のケチャップ煮
キュウリ（2/3）＋マヨネーズ
ほうれん草のおひたし
間食
ミスド（←旦那が帰ってきたら）
モスのサウザン野菜が19日でなくなると聞いたので食べ納め。
今日の健診で先週から＋0.2kgだった。
でも、あと1週間で予定日だし食べたいもの食べる！
29w6d +4kg BMI19
朝
ヨーグルト47cal
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
間食
ミニ豆腐マフィン3個120cal
ミックスジュース87cal
夜
手巻き寿司
スパサラ
ミニ豆腐マフィン2個80cal
ミックスジュース87cal
二週間後の検診まで体重維持したいなー。
朝
ヨーグルト47cal
昼
食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
間食
ミニ豆腐マフィン3個120cal
ミックスジュース87cal
夜
手巻き寿司
スパサラ
ミニ豆腐マフィン2個80cal
ミックスジュース87cal
二週間後の検診まで体重維持したいなー。
13w6d -2.7㎏
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
オレンジジュース1杯
コーヒー牛乳コップ半分
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
オレンジジュースパック
夜
湯豆腐 1丁(味ポン
水餃子5こ(味ポン
ミネラルウォーター1杯
アクエリアス０コップ半分
間食
カルピス箱アイス1本
豆腐1丁は食べ過ぎた～！
でも味ポン最高！
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
オレンジジュース1杯
コーヒー牛乳コップ半分
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
オレンジジュースパック
夜
湯豆腐 1丁(味ポン
水餃子5こ(味ポン
ミネラルウォーター1杯
アクエリアス０コップ半分
間食
カルピス箱アイス1本
豆腐1丁は食べ過ぎた～！
でも味ポン最高！
26w0d BMI22 ＋4
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
バナナ1本
カゴメ野菜ジュース150ml
昼 とろろそば
タニタの100kcalプリン
夜 チキンカレー
間食 リプトンミルクティー450ml
野菜無しorQ
野菜ジュースじゃだめよね～
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
バナナ1本
カゴメ野菜ジュース150ml
昼 とろろそば
タニタの100kcalプリン
夜 チキンカレー
間食 リプトンミルクティー450ml
野菜無しorQ
野菜ジュースじゃだめよね～
12ｗ －6.8
朝
カロリーメイトチーズ 一袋
昼
梅の春雨スープ
夜
湯豆腐一丁(味ポンマイルド
湯豆腐うまーい！！なにこれ！神様の贈り物ー！！！
まだつわり残ってるけど、今日はご飯が食べれて幸せでした
朝
カロリーメイトチーズ 一袋
昼
梅の春雨スープ
夜
湯豆腐一丁(味ポンマイルド
湯豆腐うまーい！！なにこれ！神様の贈り物ー！！！
まだつわり残ってるけど、今日はご飯が食べれて幸せでした
30w +4kg BMI19
昼
食パン1枚4枚切り
きな粉牛乳1杯137cal
夜
ミートパスタ
トマトレタスサラダ
ぶどうジュース1杯90cal
間食
オールアップル30cal×6つ 180cal
昼
食パン1枚4枚切り
きな粉牛乳1杯137cal
夜
ミートパスタ
トマトレタスサラダ
ぶどうジュース1杯90cal
間食
オールアップル30cal×6つ 180cal
14w0d -2.6㎏
朝
オレンジジュースコップ半分
コーヒー牛乳コップ半分
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
夜
エビグラタン
水餃子5こ
アクエリアス０コップ半分
間食
ファミマのフライドポテト
カルピスソーダ250ml
間食はいらない～毎日100gずつ
増えていきやがる…(´･_･`)
それにしてもアサリの炊き込みご飯うますぎる！今日も明日のご飯にしちゃった！
>>71
味ポンマイルドうまいよね(´;ω;`)
私も味ポンマイルド神食だった！
朝
オレンジジュースコップ半分
コーヒー牛乳コップ半分
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
昼
アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス０コップ半分
夜
エビグラタン
水餃子5こ
アクエリアス０コップ半分
間食
ファミマのフライドポテト
カルピスソーダ250ml
間食はいらない～毎日100gずつ
増えていきやがる…(´･_･`)
それにしてもアサリの炊き込みご飯うますぎる！今日も明日のご飯にしちゃった！
>>71
味ポンマイルドうまいよね(´;ω;`)
私も味ポンマイルド神食だった！
26w1d BMI22 ＋4
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
昼 ポークソテー
ブロッコリーとマカロニのサラダ
白米 120g
夜 キムチ鍋ひとくち
お刺身（サーモン）一切れ
たこの天ぷら １個
だし巻き 一切れ
マフィン 280kcal
間食 フルーツロール
カフェオレ
朝 トースト（6枚切）＋バター10g
昼 ポークソテー
ブロッコリーとマカロニのサラダ
白米 120g
夜 キムチ鍋ひとくち
お刺身（サーモン）一切れ
たこの天ぷら １個
だし巻き 一切れ
マフィン 280kcal
間食 フルーツロール
カフェオレ
30w +4kg BMI19
昼
フレンチ
前菜
フランスパン5切れ
魚
デザート
100％ジュース2杯
間食
アイスクリーム2個
コーンポタージュ1杯
夜
ミスド
ジンジャーリングハニー291cal
抹茶オールドファッションチョコ281cal
今日は自分へのご褒美の日。
食べ過ぎた。。
昼
フレンチ
前菜
フランスパン5切れ
魚
デザート
100％ジュース2杯
間食
アイスクリーム2個
コーンポタージュ1杯
夜
ミスド
ジンジャーリングハニー291cal
抹茶オールドファッションチョコ281cal
今日は自分へのご褒美の日。
食べ過ぎた。。
14w1d -3.3㎏
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
ネギ卵焼き2きれケチャップ
オレンジジュースコップ半分
昼
アサリ炊き込みご飯二口
味ポンぶっかけうどん
オレンジジュースコップ半分
間食
ホットミロ
夜
アサリ炊き込みご飯茶碗1杯
あさりバターアサリ5～6こ
掌ハンバーグ偽デミ1つ
ミネラルウォーター3杯
間食
箱アイス1本
トウモロコシ1本
夜は塩分取り過ぎたから水を沢山！お陰でトイレが近すぎる(´Д` )なんか栄養偏ってるー！
朝
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
ネギ卵焼き2きれケチャップ
オレンジジュースコップ半分
昼
アサリ炊き込みご飯二口
味ポンぶっかけうどん
オレンジジュースコップ半分
間食
ホットミロ
夜
アサリ炊き込みご飯茶碗1杯
あさりバターアサリ5～6こ
掌ハンバーグ偽デミ1つ
ミネラルウォーター3杯
間食
箱アイス1本
トウモロコシ1本
夜は塩分取り過ぎたから水を沢山！お陰でトイレが近すぎる(´Д` )なんか栄養偏ってるー！
15w1d BMI19 +2kg
朝
十六穀米
芋コロッケ×大1個
水菜
トマト×1個
ヨーグルト×1個
昼&間食
バナナブレッド
ゴマせんべい×1枚
日向夏の砂糖漬け
みすゞ飴×3個
夜
あったかそうめん
(京がんも×3、たまご、人参、水菜、小ネギ、ノリ入り)
おせんべい×1/3枚
コロッケとかがんもとか、揚げてあるものが美味しい。今まで生きてきてそんなことなかったのにー！！＞＜
朝
十六穀米
芋コロッケ×大1個
水菜
トマト×1個
ヨーグルト×1個
昼&間食
バナナブレッド
ゴマせんべい×1枚
日向夏の砂糖漬け
みすゞ飴×3個
夜
あったかそうめん
(京がんも×3、たまご、人参、水菜、小ネギ、ノリ入り)
おせんべい×1/3枚
コロッケとかがんもとか、揚げてあるものが美味しい。今まで生きてきてそんなことなかったのにー！！＞＜
26w2d BMI22 ＋4
朝 おにぎり（ゆかり）１個
昼 トースト（6枚切）+バター10ｇ
夜 ミルクフランス
枝豆入りベーコン・エピ
間食 チーズケーキ
オレンジジュース 300ml
野菜が食べられない…
サプリ取ろうかな
朝 おにぎり（ゆかり）１個
昼 トースト（6枚切）+バター10ｇ
夜 ミルクフランス
枝豆入りベーコン・エピ
間食 チーズケーキ
オレンジジュース 300ml
野菜が食べられない…
サプリ取ろうかな
26w4d BMI22 ＋4
朝 トースト（6枚切）+バター10ｇ
昼 ほうれん草カレー
プチトマト
夜 焼肉
サラダ
間食 アイスコーヒー2杯
大福
棒アイス2本
バウムクーヘン20ｇ
ポテトチップス5枚
野菜はとれたが間食もすごい。
体重はなぜか増えてなかったけど油断は禁物だ。
朝 トースト（6枚切）+バター10ｇ
昼 ほうれん草カレー
プチトマト
夜 焼肉
サラダ
間食 アイスコーヒー2杯
大福
棒アイス2本
バウムクーヘン20ｇ
ポテトチップス5枚
野菜はとれたが間食もすごい。
体重はなぜか増えてなかったけど油断は禁物だ。
26w6d BMI22 ＋4
朝 健診前なので無し
昼 レバーとこんにゃくの辛子マヨ和え
パン 一個
トマトスープ
グリーンラタトィユ
キャベツと柚子、鶏胸肉のサラダ
夜 お餅 2個
トースト（6枚切）
間 アイスコーヒー1杯
ケーキ
朝 健診前なので無し
昼 レバーとこんにゃくの辛子マヨ和え
パン 一個
トマトスープ
グリーンラタトィユ
キャベツと柚子、鶏胸肉のサラダ
夜 お餅 2個
トースト（6枚切）
間 アイスコーヒー1杯
ケーキ
15w6d BMI19 +2.7kg
朝
ラザニア
サラダ
冷凍マンゴー
昼
十六穀米の梅おにぎり×2
牛乳
間食
パインジュース
ホワイトチョコバー
夜
焼き茄子
ねぎま串×1本
塩サバ×1切れ
肉じゃがのミルク煮
ミニサラダ
梅干しとおひたはさ
挽肉チャーハン
ミルクワンタン
ネーブル
ハスカップソーダ
夕飯はどれも小鉢サイズではあったけど、すごくお腹いっぱいで、息が苦しくなった。久しぶりの友人に会えて楽しかったけど、食べ過ぎ後悔…orz
朝
ラザニア
サラダ
冷凍マンゴー
昼
十六穀米の梅おにぎり×2
牛乳
間食
パインジュース
ホワイトチョコバー
夜
焼き茄子
ねぎま串×1本
塩サバ×1切れ
肉じゃがのミルク煮
ミニサラダ
梅干しとおひたはさ
挽肉チャーハン
ミルクワンタン
ネーブル
ハスカップソーダ
夕飯はどれも小鉢サイズではあったけど、すごくお腹いっぱいで、息が苦しくなった。久しぶりの友人に会えて楽しかったけど、食べ過ぎ後悔…orz
82 ：名無しの心子知らず：2012/06/21(木) 17:17:11.99 ID:MQcdY35l
■■■拡散■■■米国FDAによる韓国産海産物の人糞汚染警告！■■■拡散■■■
【子供を守るため！母の怒り！】マスコミと政府はあてに出来ません！故意に隠蔽しています！
外食の店で！お店探しのついでに！電話やメールで尋ねよう！教えよう！
買い物でスーパーやお店に尋ねよう！
あなたの「韓国産海産物の人糞汚染を知っていますか？」一言が被害拡大を防ぎます！
【韓国産海産物扱っていますか？】
今年の6/14米国食品医薬品局FDAの警告知っていますか？
日本や世界で韓国産海産物中毒被害が出ています！
人糞汚染された韓国産海産物は食中毒の可能性があります！
人間の食べ物じゃないとFDAは警告しました！
米国では海産物・缶詰・加工品も販売輸入禁止です！
世界中で問題視され報道されています！
韓国でさえ海産物人糞汚染を報道しているのに日本のマスコミは報道しません！
日本でも韓国産海産物・ヒラメの食中毒被害が発生してもマスコミは韓国産という事実を報道しません！
このままでは国産海産物の風評被害が心配されます！
わからなければネットで検索して下さい！と教えよう！「ADF 韓国産海産物 糞 ヒラメ カキ 食中毒」など
「人糞に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止＝韓国 6/19
（日本で人糞汚染を報道したのはこれだけです）
ttp://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0619&f=national_0619_040.shtml
米国食品医薬品局FDA 6/14
ttp://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm308353.htm
■■■拡散■■■あなたは韓国の人糞を食べて病気になりたいですか？■■■拡散■■■
【子供を守るため！母の怒り！】マスコミと政府はあてに出来ません！故意に隠蔽しています！
外食の店で！お店探しのついでに！電話やメールで尋ねよう！教えよう！
買い物でスーパーやお店に尋ねよう！
あなたの「韓国産海産物の人糞汚染を知っていますか？」一言が被害拡大を防ぎます！
【韓国産海産物扱っていますか？】
今年の6/14米国食品医薬品局FDAの警告知っていますか？
日本や世界で韓国産海産物中毒被害が出ています！
人糞汚染された韓国産海産物は食中毒の可能性があります！
人間の食べ物じゃないとFDAは警告しました！
米国では海産物・缶詰・加工品も販売輸入禁止です！
世界中で問題視され報道されています！
韓国でさえ海産物人糞汚染を報道しているのに日本のマスコミは報道しません！
日本でも韓国産海産物・ヒラメの食中毒被害が発生してもマスコミは韓国産という事実を報道しません！
このままでは国産海産物の風評被害が心配されます！
わからなければネットで検索して下さい！と教えよう！「ADF 韓国産海産物 糞 ヒラメ カキ 食中毒」など
「人糞に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止＝韓国 6/19
（日本で人糞汚染を報道したのはこれだけです）
ttp://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0619&f=national_0619_040.shtml
米国食品医薬品局FDA 6/14
ttp://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm308353.htm
■■■拡散■■■あなたは韓国の人糞を食べて病気になりたいですか？■■■拡散■■■
16w0d BMI19 +2.7kg
朝
ツナサラダ
バナナヨーグルト
牛乳
昼
ホットケーキ×1枚
冷凍マンゴー
梅おにぎり×2個
間食
キウイ×3個
みすゞ飴×1個
日向夏の砂糖漬
夜
かぼちゃの煮物
冷奴
豆腐とたまごとかいわれのスープ
深夜
凍らせるフルーチェ(いちご)×1/2
ゴマせんべい×1/2枚
朝
ツナサラダ
バナナヨーグルト
牛乳
昼
ホットケーキ×1枚
冷凍マンゴー
梅おにぎり×2個
間食
キウイ×3個
みすゞ飴×1個
日向夏の砂糖漬
夜
かぼちゃの煮物
冷奴
豆腐とたまごとかいわれのスープ
深夜
凍らせるフルーチェ(いちご)×1/2
ゴマせんべい×1/2枚
27w1d BMI22 ＋4
朝 トースト（6枚切）
牛乳120ml
昼 からあげ3個
白米 200g
ほうれん草のおひたし
ひじき プチトマト１個
トロピカーナパイン
夜 丸亀製麺 かま玉うどん＋えび天
間 アイスコーヒー２杯
ドーナツ2/3
お高いトーストにしたらバターがいらなくなった。
朝 トースト（6枚切）
牛乳120ml
昼 からあげ3個
白米 200g
ほうれん草のおひたし
ひじき プチトマト１個
トロピカーナパイン
夜 丸亀製麺 かま玉うどん＋えび天
間 アイスコーヒー２杯
ドーナツ2/3
お高いトーストにしたらバターがいらなくなった。
16w1d BMI19 +2.7kg
朝
ラザニア
冷奴
ヨーグルト
はちみつ牛乳
昼
五右衛門 冷たいトマトスパゲティ
サラダ
スープ
アイスティー
間食
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノ(tall)
夜
大戸屋 鶏の黒酢あん
キャベツ
お味噌汁
ひじきごはん
出かけていたので外食だらけになってしまった…お金orz
朝
ラザニア
冷奴
ヨーグルト
はちみつ牛乳
昼
五右衛門 冷たいトマトスパゲティ
サラダ
スープ
アイスティー
間食
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノ(tall)
夜
大戸屋 鶏の黒酢あん
キャベツ
お味噌汁
ひじきごはん
出かけていたので外食だらけになってしまった…お金orz
27w3d BMI22 ＋4
朝 トースト（6枚切）
昼 ちゃんぽん麺1/2
ゆで野菜
夜 ぎょうざ 3個
白米 150g
キャベツのコンビーフ煮 1/8玉
間 タピオカミルクティー
アイスコーヒー（砂糖・ミルク入）
アイスティー
かぼちゃのタルト
甘いものがやめられない。
朝 トースト（6枚切）
昼 ちゃんぽん麺1/2
ゆで野菜
夜 ぎょうざ 3個
白米 150g
キャベツのコンビーフ煮 1/8玉
間 タピオカミルクティー
アイスコーヒー（砂糖・ミルク入）
アイスティー
かぼちゃのタルト
甘いものがやめられない。
27w4d ＋4kg
朝
トースト2枚(イチゴジャム、マーガリン)
プレーンヨーグルト
昼
メロンパン
夜
ミートソーススパゲティー
大根とおくらサラダ
竜田揚げ
茄子と豆腐味噌汁
間食
エクレア
牛乳
朝
トースト2枚(イチゴジャム、マーガリン)
プレーンヨーグルト
昼
メロンパン
夜
ミートソーススパゲティー
大根とおくらサラダ
竜田揚げ
茄子と豆腐味噌汁
間食
エクレア
牛乳
39w5d +3kg
朝
パプリカとオイルサーディンのチーズ焼
無糖ヨーグルト
オレンジ半分
昼
クロワッサン半分
豆乳100ml
プチトマト数個
夜
あじの干物
ブロッコリーとササミ梅肉和え
味噌汁
こんにゃくと高野豆腐の煮物
妊娠前期・後期はつわりで体重増えてない
妊娠中に体重がおもしろい位減った
朝
パプリカとオイルサーディンのチーズ焼
無糖ヨーグルト
オレンジ半分
昼
クロワッサン半分
豆乳100ml
プチトマト数個
夜
あじの干物
ブロッコリーとササミ梅肉和え
味噌汁
こんにゃくと高野豆腐の煮物
妊娠前期・後期はつわりで体重増えてない
妊娠中に体重がおもしろい位減った
7w3d BMI19 ＋2kg
朝 ジャムマーガリン食パン
昼 ヨーグルト
バナナ
ヤクルト
夜 鶏の大根おろし煮
おにぎり
レタスサラダ
間食 ミスド×２
ポカリ×コップ一杯
6wであったつわりが嘘のようになくなり、食欲爆発
だけど実際はすぐに満腹になって そんなに食べられない
甘い物が多い＆動いてないのですでに体重増加…orz
朝 ジャムマーガリン食パン
昼 ヨーグルト
バナナ
ヤクルト
夜 鶏の大根おろし煮
おにぎり
レタスサラダ
間食 ミスド×２
ポカリ×コップ一杯
6wであったつわりが嘘のようになくなり、食欲爆発
だけど実際はすぐに満腹になって そんなに食べられない
甘い物が多い＆動いてないのですでに体重増加…orz
34w
+4.5kg
昼
ドーナツ190cal
ジョワ75cal
夜
野菜炒め
冷奴半分44cal
トマト
かぼちゃ煮物1個
白飯100g 168cal
間食
バニラアイス77cal
フィナンシェ1個
もうすぐ里帰り先の病院で検診。里帰り先は、体重管理に厳しいから怖いよー。でも9ヶ月に入っていて食欲半端ない。
+4.5kg
昼
ドーナツ190cal
ジョワ75cal
夜
野菜炒め
冷奴半分44cal
トマト
かぼちゃ煮物1個
白飯100g 168cal
間食
バニラアイス77cal
フィナンシェ1個
もうすぐ里帰り先の病院で検診。里帰り先は、体重管理に厳しいから怖いよー。でも9ヶ月に入っていて食欲半端ない。
24w2d BMI21 +5kg
朝
マンゴー半分
キウイ1個
昼
バターシュガートースト1枚
マンゴー半分
牛乳1杯
間
カレーパン
アーモンドチョコ8粒
ハーゲンダッツのミニカップ バニラ味
カルピスソーダ
夜
カレーうどん
トマト1個
青汁
甘いもの食べ過ぎたorQ
朝
マンゴー半分
キウイ1個
昼
バターシュガートースト1枚
マンゴー半分
牛乳1杯
間
カレーパン
アーモンドチョコ8粒
ハーゲンダッツのミニカップ バニラ味
カルピスソーダ
夜
カレーうどん
トマト1個
青汁
甘いもの食べ過ぎたorQ
24w3d BMI21 +5kg
朝
カレー雑炊
キウイ1個
牛乳
昼
ミスドのジンジャーリング
オレンジジュース
間
コロッケ
スイカ2切れ
夜
豚と玉ねぎの生姜焼
レタスとパプリカのサラダ
トースト
青汁
朝
カレー雑炊
キウイ1個
牛乳
昼
ミスドのジンジャーリング
オレンジジュース
間
コロッケ
スイカ2切れ
夜
豚と玉ねぎの生姜焼
レタスとパプリカのサラダ
トースト
青汁
25w1d BMI21 +5kg
朝
メロン半分
昼
とろろうどん
ナスの天ぷら
レンコンの天ぷら
間
チーズプリン
チョコ4個
夜
豚とキャベツと人参の酒蒸し
レタスとパプリカのサラダ
ごはん
朝
メロン半分
昼
とろろうどん
ナスの天ぷら
レンコンの天ぷら
間
チーズプリン
チョコ4個
夜
豚とキャベツと人参の酒蒸し
レタスとパプリカのサラダ
ごはん
94 ：名無しの心子知らず：2012/07/22(日) 07:35:36.41 ID:qAAwz2PK
あげ
95 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2012/07/24(火) 23:31:37.11 ID:tyCMbcHJ
23w BMI23＋3㎏
朝
ベーコン卵パン
昼
ご飯
みそ汁
ウインナー４本
トマト
夜
天丼
ポテトサラダ
枝豆
塩分とりすぎた
朝
ベーコン卵パン
昼
ご飯
みそ汁
ウインナー４本
トマト
夜
天丼
ポテトサラダ
枝豆
塩分とりすぎた
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大切な人に教えてあげてください。
【韓国】 米国、韓国産牡蠣からノロウイルス検出し流通禁止～米国より多く輸入している日本への影響懸念[2012/05/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1337391376/-100
【米韓】 韓国から輸入された貝や貝加工品を食べてはいけない～米FDA警告「韓国の海が汚染されている可能性がある」[2012/05/10]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1336790942/-100
【食品/米国】「韓国産のカキ、貝、ムール貝、、あわび、ホタテなどが 人糞に汚染」FDAが韓国貝類の販売を禁止 ［2012/06/19］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340081410/
【米韓】「人糞に汚染」～米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止～日本の流通は野放しで危険状態 韓国が勝手に呼ぶ東海に
排泄物、汚水をそのまま垂れ流し[2012/06/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340080169/-100
【国際】「人糞など人間の排泄物に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止・・・韓国メディア「国民の意識をまず改善する必要がある」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1340079810/-100
【米国】韓国産のイクラやあわび、ホタテなど海産物にヒトの糞便…米国市場に入れないように要求-米食品医薬品局(FDA)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1339939418/
韓国産海産物にヒト糞便の痕跡 米FDA回収警告 4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/l50
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/10
韓国では、年間170万トンの糞尿類が周辺海域に垂れ流されています。
【感染症】韓国産ヒラメからクドア・セプテンプンクタータ 山形県新庄市で５人が下痢や嘔吐 二次感染報告無く冷凍・加熱で病原性喪失
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1342707975/-100
【韓国】自然と水の博覧会『生きている海、息づく海岸』をテーマに現在開催されている麗水EXPO
排泄物、汚水を処理せずそのまま日本海に流す韓国。 会場食堂の飲料水からも大腸菌[2012/06/22]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340301654/-100
大切な人に教えてあげてください。
【韓国】 米国、韓国産牡蠣からノロウイルス検出し流通禁止～米国より多く輸入している日本への影響懸念[2012/05/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1337391376/-100
【米韓】 韓国から輸入された貝や貝加工品を食べてはいけない～米FDA警告「韓国の海が汚染されている可能性がある」[2012/05/10]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1336790942/-100
【食品/米国】「韓国産のカキ、貝、ムール貝、、あわび、ホタテなどが 人糞に汚染」FDAが韓国貝類の販売を禁止 ［2012/06/19］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1340081410/
【米韓】「人糞に汚染」～米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止～日本の流通は野放しで危険状態 韓国が勝手に呼ぶ東海に
排泄物、汚水をそのまま垂れ流し[2012/06/19]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340080169/-100
【国際】「人糞など人間の排泄物に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止・・・韓国メディア「国民の意識をまず改善する必要がある」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1340079810/-100
【米国】韓国産のイクラやあわび、ホタテなど海産物にヒトの糞便…米国市場に入れないように要求-米食品医薬品局(FDA)
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韓国産海産物にヒト糞便の痕跡 米FDA回収警告 4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/l50
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1341693343/10
韓国では、年間170万トンの糞尿類が周辺海域に垂れ流されています。
【感染症】韓国産ヒラメからクドア・セプテンプンクタータ 山形県新庄市で５人が下痢や嘔吐 二次感染報告無く冷凍・加熱で病原性喪失
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排泄物、汚水を処理せずそのまま日本海に流す韓国。 会場食堂の飲料水からも大腸菌[2012/06/22]
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【食品/韓国】キムチ、生マッコリが中国に輸出できない理由は大腸菌群が多いため…衛生基準の緩和を要請--韓国紙［12/04/20］
あの中国でさえ大腸菌の多さで禁止する商品を3年間検査免除で輸入OKにした日本民主党
韓国食品を拡大販売するとても危険な東急ストア。 イオンのプライベート商品には韓国産が多く回収品もとても多い
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1334838007/-100
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334887040/-100
【韓国】不衛生なキムチ製造業者１７７カ所を摘発、 「食中毒菌うようよ」 [2011/11/23]
「サービス品質第1位のスーパーでこのような有害物質がどうして何度も出るのか」
民主党の改訂によりすべて未検査で入ってきている日本向輸入商品もとても危険なキムチ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1322024882/-100
民主党の政策で｢日本向け韓国産キムチの衛生検査が３年間免除」
http://news.searchina.ne.jp/disp_android.cgi?y=2011&d=0601&f=national_0601_195.shtml
韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる 日本へも輸出 大久保もキケン!?
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3c/c16bf13e4c389fd64c59f51f91a81fb0.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/24/8f63653df561b702d1ae2285a77ac977.jpg
【米国】 コリアンレストラン、衛生検査で摘発多数?
不衛生を認める韓人飲食業協会会長 「韓国料理の特性上どうしようもない」 [2012/01/05]
通常化している食べ残しの使い回し、手を洗わない、入浴の頻度など基本的生活習慣の違いも
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1325918263/-100
【韓国】「衝撃的な実態」韓国カムジャタン専門店、食べ残しの使いまわし１０軒中５軒、大久保でもあたり前 !?[06/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309427602/-100
あの中国でさえ大腸菌の多さで禁止する商品を3年間検査免除で輸入OKにした日本民主党
韓国食品を拡大販売するとても危険な東急ストア。 イオンのプライベート商品には韓国産が多く回収品もとても多い
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1334838007/-100
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334887040/-100
【韓国】不衛生なキムチ製造業者１７７カ所を摘発、 「食中毒菌うようよ」 [2011/11/23]
「サービス品質第1位のスーパーでこのような有害物質がどうして何度も出るのか」
民主党の改訂によりすべて未検査で入ってきている日本向輸入商品もとても危険なキムチ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1322024882/-100
民主党の政策で｢日本向け韓国産キムチの衛生検査が３年間免除」
http://news.searchina.ne.jp/disp_android.cgi?y=2011&d=0601&f=national_0601_195.shtml
韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる 日本へも輸出 大久保もキケン!?
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【米国】 コリアンレストラン、衛生検査で摘発多数?
不衛生を認める韓人飲食業協会会長 「韓国料理の特性上どうしようもない」 [2012/01/05]
通常化している食べ残しの使い回し、手を洗わない、入浴の頻度など基本的生活習慣の違いも
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【韓国】「衝撃的な実態」韓国カムジャタン専門店、食べ残しの使いまわし１０軒中５軒、大久保でもあたり前 !?[06/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309427602/-100
25ｗ6d BMI21 ＋6kg
朝
シリアル
ヨーグルト＋オリゴ糖
牛乳
トマト
昼
カップ焼きそば
スイカ2切れ
夜
赤魚のフライおろしソース
豆サラダ
筑前煮
わかめと玉ねぎの酢の物
スイカの皮の浅漬け
間
チョコ棒2本
こんにゃくゼリー3個
朝
シリアル
ヨーグルト＋オリゴ糖
牛乳
トマト
昼
カップ焼きそば
スイカ2切れ
夜
赤魚のフライおろしソース
豆サラダ
筑前煮
わかめと玉ねぎの酢の物
スイカの皮の浅漬け
間
チョコ棒2本
こんにゃくゼリー3個
21ｗ0d BMI19 ＋4kg
朝
寝ていてなし
昼
サラダひやむぎ
(レタス、きゅうり、トマト、ゆで卵、納豆、大根おろしのせ)
夜
餃子スープ
間食
デラウエア
小袋のおせんべい×3袋
はちみつヨーグルト
ココアプロテイン牛乳
朝
寝ていてなし
昼
サラダひやむぎ
(レタス、きゅうり、トマト、ゆで卵、納豆、大根おろしのせ)
夜
餃子スープ
間食
デラウエア
小袋のおせんべい×3袋
はちみつヨーグルト
ココアプロテイン牛乳
20w BMI21 +1,5kg
朝
納豆 ご飯 卵焼き1/2 牛乳150ml
＜この間検診＞
昼
チーズバーガー
フライドポテト
ベーコンポテトパイ1/2
シャカシャカチキン1/2
コーラ1/2
夜
うどん(わかめとうす揚げのみ)
検診後なのでパーッとジャンク食べてしまった・・・2ヶ月ぶりのマクド
シャカシャカチキンの鶏肉は何処産だろう？不味かったな
栄養的に色々やばい1日だった
朝
納豆 ご飯 卵焼き1/2 牛乳150ml
＜この間検診＞
昼
チーズバーガー
フライドポテト
ベーコンポテトパイ1/2
シャカシャカチキン1/2
コーラ1/2
夜
うどん(わかめとうす揚げのみ)
検診後なのでパーッとジャンク食べてしまった・・・2ヶ月ぶりのマクド
シャカシャカチキンの鶏肉は何処産だろう？不味かったな
栄養的に色々やばい1日だった
102 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2012/07/28(土) 16:48:19.93 ID:lkFesKr7
23w BMI23＋3㎏
朝
チキン、レタス、きゅうりのサンドイッチ
昼
ミートソーススパゲティ
夜
ご飯 みそ汁 野菜ジュース
アジの味噌漬け焼
スイカ
マック行きたいなぁ
朝
チキン、レタス、きゅうりのサンドイッチ
昼
ミートソーススパゲティ
夜
ご飯 みそ汁 野菜ジュース
アジの味噌漬け焼
スイカ
マック行きたいなぁ
26w0d BMI21 ＋6kg
朝
こんにゃくゼリー3個
グリーンティ
昼(旦那と外食ではんぶんこ)
お好み焼き
牛タン焼き
アスパラバター
きゅうりの塩こぶ和え
夜
冷麦(ツナ・梅・トマト)
スイカの皮の浅漬け
青汁
間
チョコ棒1本
モンテロールのチョコロール2切れ
牛乳
塩分とりすぎた・・・。
朝
こんにゃくゼリー3個
グリーンティ
昼(旦那と外食ではんぶんこ)
お好み焼き
牛タン焼き
アスパラバター
きゅうりの塩こぶ和え
夜
冷麦(ツナ・梅・トマト)
スイカの皮の浅漬け
青汁
間
チョコ棒1本
モンテロールのチョコロール2切れ
牛乳
塩分とりすぎた・・・。
26w2d BMI21 ＋6kg
朝
シナモンシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
抹茶ミルク
昼
ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
トマト
白米
夜
鶏肉としめじ炒め玉ねぎソース和え
ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
冷奴
間
アーモンドチョコ＆苺チョコ8粒
こんにゃくゼリー2個
ケンタッキーが無性に食べたい。
朝
シナモンシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
抹茶ミルク
昼
ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
トマト
白米
夜
鶏肉としめじ炒め玉ねぎソース和え
ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
冷奴
間
アーモンドチョコ＆苺チョコ8粒
こんにゃくゼリー2個
ケンタッキーが無性に食べたい。
26w4d BMI21 ＋6kg
朝
シナモンシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・キウイ・オレンジ・バナナ)
昼
豚肉とジャガイモと玉ねぎの甘辛いため(昨日の夕飯の残り)
塩ダレキャベツ(昨日の夕飯の残り)
白米
夜
鶏肉のレモン煮
残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
トマトとキャベツとレタスのサラダ
間
ひやしあめ
プリン
フロランタン
ホットアップルティ
朝
シナモンシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・キウイ・オレンジ・バナナ)
昼
豚肉とジャガイモと玉ねぎの甘辛いため(昨日の夕飯の残り)
塩ダレキャベツ(昨日の夕飯の残り)
白米
夜
鶏肉のレモン煮
残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
トマトとキャベツとレタスのサラダ
間
ひやしあめ
プリン
フロランタン
ホットアップルティ
26w5d BMI21 ＋6.5g
朝
シナモンシュガートースト
ミックスジュース(オレンジ・バナナ・牛乳)
昼
残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
白米
夜
焼きうどん(豚・キャベツ・人参)
春雨サラダ(きゅうり・玉子・ハム)
トマト
間
カルピスソーダ
チョコレート沢山
チョコ食べ過ぎたorQ
朝
シナモンシュガートースト
ミックスジュース(オレンジ・バナナ・牛乳)
昼
残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
白米
夜
焼きうどん(豚・キャベツ・人参)
春雨サラダ(きゅうり・玉子・ハム)
トマト
間
カルピスソーダ
チョコレート沢山
チョコ食べ過ぎたorQ
21w BMI21 +1,8kg
朝
ご飯 目玉焼き ウィンナー ミニトマト
昼
ご飯 エビフライ 切干大根の煮物
夜
ご飯 から揚げ2個(おろし大根ポン酢で) 肉じゃが レタス ミニトマト
間食
きなこ豆乳 少パック1本
牛乳200ml
カフェインレスコーヒー2杯
スーパーのお惣菜まずいよ・・・だけど見ると買っちゃうんだよねぇ…
朝
ご飯 目玉焼き ウィンナー ミニトマト
昼
ご飯 エビフライ 切干大根の煮物
夜
ご飯 から揚げ2個(おろし大根ポン酢で) 肉じゃが レタス ミニトマト
間食
きなこ豆乳 少パック1本
牛乳200ml
カフェインレスコーヒー2杯
スーパーのお惣菜まずいよ・・・だけど見ると買っちゃうんだよねぇ…
暇でこんなとこ書き込んでるうちが花だよ～
赤ちゃんと対面すると本当の花になるけどね
楽しみだね
赤ちゃんと対面すると本当の花になるけどね
楽しみだね
暇だから書き込む
24w BMI23＋3㎏
朝
ドーナツ２つ
昼
ご飯 春巻き 魚フライ 煮物
冷や奴 ワカメの酢の物 梅干し
夜
ご飯 肉団子 刺身 茄子味噌炒め キュウリの酢の物
酢の物フィーバー中
24w BMI23＋3㎏
朝
ドーナツ２つ
昼
ご飯 春巻き 魚フライ 煮物
冷や奴 ワカメの酢の物 梅干し
夜
ご飯 肉団子 刺身 茄子味噌炒め キュウリの酢の物
酢の物フィーバー中
昨日の。
26w6d BMI21 ＋6.5g
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
トマト
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)
昼
鶏マヨ2個(冷凍食品)
春雨サラダ
白米
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)
夜
マーボーなす豆腐
切干大根の煮物
玉子焼き
ごはん
間
生八つ橋(抹茶味)
デカビタ
チョコ5粒
26w6d BMI21 ＋6.5g
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
トマト
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)
昼
鶏マヨ2個(冷凍食品)
春雨サラダ
白米
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)
夜
マーボーなす豆腐
切干大根の煮物
玉子焼き
ごはん
間
生八つ橋(抹茶味)
デカビタ
チョコ5粒
27w0d BMI21 ＋6.5
朝
シリアル＋牛乳
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・バナナ・ヨーグルト)
昼
たこ焼き5個
蒸しとうもろこし半分
キウイ1個
夜
マーボーなす豆腐(昨日の残り)
切干大根の煮物(昨日の残り)
蒸しとうもろこし半分
間
ロールちゃん半分
ミルクティーコップ1杯
キャラメルコーン1/4袋
今日は暴飲暴食してしまったorQ
その上、旦那がいないので手抜き。
明日からまた頑張る。
朝
シリアル＋牛乳
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・バナナ・ヨーグルト)
昼
たこ焼き5個
蒸しとうもろこし半分
キウイ1個
夜
マーボーなす豆腐(昨日の残り)
切干大根の煮物(昨日の残り)
蒸しとうもろこし半分
間
ロールちゃん半分
ミルクティーコップ1杯
キャラメルコーン1/4袋
今日は暴飲暴食してしまったorQ
その上、旦那がいないので手抜き。
明日からまた頑張る。
21w BMI21 +1,8kg
朝
食パン 牛乳
目玉焼き ウィンナー
昼(サイゼリア)
トマトカレードリア1/2
イカとアンチョビのピザ1/2
トマト系のパスタ1/3
きゅうりのピクルス
チョリソー2本 ポテト
手羽先1本
ポップコーンシュリンプ
ノンアルコールビール
夜
焼肉(牛肉、鶏肉、野菜キノコいっぱい)
ノンアルコールビール
間食
カキ氷アイス 1/2
酷い一日だったー
>>108
暇だからと言うより体重管理のための記録ノートから
戒めのためにここに書いてる感じ
朝
食パン 牛乳
目玉焼き ウィンナー
昼(サイゼリア)
トマトカレードリア1/2
イカとアンチョビのピザ1/2
トマト系のパスタ1/3
きゅうりのピクルス
チョリソー2本 ポテト
手羽先1本
ポップコーンシュリンプ
ノンアルコールビール
夜
焼肉(牛肉、鶏肉、野菜キノコいっぱい)
ノンアルコールビール
間食
カキ氷アイス 1/2
酷い一日だったー
>>108
暇だからと言うより体重管理のための記録ノートから
戒めのためにここに書いてる感じ
12w+0 BMi19
朝 ふんわり食パン シャウエッセン サラダ 黒豆
昼 とうもろこし
夜 焼肉(ビビンバ、カルビ他いろいろ
)
朝 ふんわり食パン シャウエッセン サラダ 黒豆
昼 とうもろこし
夜 焼肉(ビビンバ、カルビ他いろいろ
)
27w1d BMI21 ＋6.5
朝
シナモンシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・オレンジ・バナナ・キウイ)
昼
冷やし中華(デニーズ)
シークワァーサーソーダ(デニーズ)
夜
なすと豚肉の炒め物
野菜スープ(ほうれん草・玉ねぎ・コーン)
冷奴
白米
間
かき氷(みぞれ小豆)
ミルクティーコップ1杯
キャラメルコーン1/4袋
朝
シナモンシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・オレンジ・バナナ・キウイ)
昼
冷やし中華(デニーズ)
シークワァーサーソーダ(デニーズ)
夜
なすと豚肉の炒め物
野菜スープ(ほうれん草・玉ねぎ・コーン)
冷奴
白米
間
かき氷(みぞれ小豆)
ミルクティーコップ1杯
キャラメルコーン1/4袋
朝：納豆と酢 昼：無しかきゅうり 夜：豆腐ときゅうり
おやつは氷ガリガリ。寝る前にもガリガリ。昼夜寝てるだけで動かない。
胎児が小さいと出産が楽とか。太るなと医者に言われたとか…。はい？
食べて運動しなけりゃ死んじまうって、あ～もう見てらんない。
臨月迫っているのに胎児1000gちょっと。あきらめるかな…赤ちゃん。
おやつは氷ガリガリ。寝る前にもガリガリ。昼夜寝てるだけで動かない。
胎児が小さいと出産が楽とか。太るなと医者に言われたとか…。はい？
食べて運動しなけりゃ死んじまうって、あ～もう見てらんない。
臨月迫っているのに胎児1000gちょっと。あきらめるかな…赤ちゃん。
皆痩せ型で羨ましす
24w BMI23＋3㎏
朝
レーズンパン クロワッサン 1個ずつ
昼
焼きおにぎり 焼き鳥
夜
カレーライス
24w BMI23＋3㎏
朝
レーズンパン クロワッサン 1個ずつ
昼
焼きおにぎり 焼き鳥
夜
カレーライス
12w +3kg BMIって妊娠前？なら17
朝御飯
ベーコンマヨネーズパン
ヤクルト
昼ご飯
きゅうりのポン酢あえ
米
卵焼き
ミニトマト
じゃがいも炒め
ウインナー
夜ご飯
米
鶏つくね
長いも味噌汁
トマトとたまねぎのサラダ
間食
ロイズのポップコーンチョコレート数口
ヨーグルト
朝御飯
ベーコンマヨネーズパン
ヤクルト
昼ご飯
きゅうりのポン酢あえ
米
卵焼き
ミニトマト
じゃがいも炒め
ウインナー
夜ご飯
米
鶏つくね
長いも味噌汁
トマトとたまねぎのサラダ
間食
ロイズのポップコーンチョコレート数口
ヨーグルト
27w2d BMI21 ＋6.5
朝
バニラシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・オレンジ・バナナ・キウイ)
ヨーグルト＋オリゴ糖
昼
野菜スープ(ほうれん草・玉ねぎ・コーン)
白米
トマト
夜
ピーマンと豚肉のチンジャオ風炒め
ポテトサラダ(芋・きゅうり・ツナ・コーン)
間
スイカ1切れ
プリン1個
ひやしあめ
夜ごはんが食べられなくなってきた。結局一口ずつしか食べてないや。
胃が圧迫されて吐きそうになる。朝昼しっかり食べるようにしよう。
朝
バニラシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・オレンジ・バナナ・キウイ)
ヨーグルト＋オリゴ糖
昼
野菜スープ(ほうれん草・玉ねぎ・コーン)
白米
トマト
夜
ピーマンと豚肉のチンジャオ風炒め
ポテトサラダ(芋・きゅうり・ツナ・コーン)
間
スイカ1切れ
プリン1個
ひやしあめ
夜ごはんが食べられなくなってきた。結局一口ずつしか食べてないや。
胃が圧迫されて吐きそうになる。朝昼しっかり食べるようにしよう。
昨日
27w3d BMI21 ＋6.5
朝
シリアル＋牛乳
昼
ピーマンと豚肉のチンジャオ風炒め
白米
プチトマト
夜
牛丼
ポテトサラダ
27w3d BMI21 ＋6.5
朝
シリアル＋牛乳
昼
ピーマンと豚肉のチンジャオ風炒め
白米
プチトマト
夜
牛丼
ポテトサラダ
21w BMI21 +2,1kg
朝
ご飯 納豆 卵焼き1/2 ウィンナー1個
ヨーグルト 牛乳
昼
昨夜の余った刺身で手巻き寿司
春雨スープ
夜
ご飯
切り干し大根の煮物
せせり塩焼きおろしポン酢がけ
なすトマトソースチーズ焼き
朝
ご飯 納豆 卵焼き1/2 ウィンナー1個
ヨーグルト 牛乳
昼
昨夜の余った刺身で手巻き寿司
春雨スープ
夜
ご飯
切り干し大根の煮物
せせり塩焼きおろしポン酢がけ
なすトマトソースチーズ焼き
昨日 27w4d BMI21 ＋5.5(減ってた)
朝(マクドナルド)
マックグリドル
ハッシュドポテト
野菜ジュース
昼(デニーズ)
冷製ポタージュ
イカと海老のぺペロンチーノ
アイスミルクティー
ホットミルクティー
キャラメルミニパルフェ
夜
牛丼(残り)
サラダ
バナナジュース
間
チョコ6粒
牛丼は小さいお茶碗の半分くらいだけ。
検診いったら体重減ってた。わーい。
と言う事でデニーズで暴飲暴食しちゃった・・・。
朝(マクドナルド)
マックグリドル
ハッシュドポテト
野菜ジュース
昼(デニーズ)
冷製ポタージュ
イカと海老のぺペロンチーノ
アイスミルクティー
ホットミルクティー
キャラメルミニパルフェ
夜
牛丼(残り)
サラダ
バナナジュース
間
チョコ6粒
牛丼は小さいお茶碗の半分くらいだけ。
検診いったら体重減ってた。わーい。
と言う事でデニーズで暴飲暴食しちゃった・・・。
27w5d BMI21 ＋5.5
朝
ココアトースト
オレンジ 1個
バナナジュース
昼
バターコーン
さしみこんにゃく
サツマイモの煮物
キウイ 1個
夜
カレー風味の照り焼きチキン
サツマイモの煮物
レタスとパプリカのサラダ
間
チョコ6粒
プチゼリー3個
朝
ココアトースト
オレンジ 1個
バナナジュース
昼
バターコーン
さしみこんにゃく
サツマイモの煮物
キウイ 1個
夜
カレー風味の照り焼きチキン
サツマイモの煮物
レタスとパプリカのサラダ
間
チョコ6粒
プチゼリー3個
22w BMI21 +2,1kg
朝
ご飯 卵焼き1/2 ウィンナー
牛乳
昼
カップヌードル(オリンピック仕様のやつ約330kcal)
せせり塩焼き(レモン汁で）
間食
明治ピノ2個 食パン1枚
夜
切り干し大根の煮物
かぼちゃの煮物
なすとピーマンと豚肉の炒め物
ご飯
朝
ご飯 卵焼き1/2 ウィンナー
牛乳
昼
カップヌードル(オリンピック仕様のやつ約330kcal)
せせり塩焼き(レモン汁で）
間食
明治ピノ2個 食パン1枚
夜
切り干し大根の煮物
かぼちゃの煮物
なすとピーマンと豚肉の炒め物
ご飯
23W BMI19 +4.5kg
朝
寝ていてなし
昼
梅おにぎり×1個
ナスととろろこんぶのお味噌汁
サラダ
夜
ボンゴレスパゲティ
サラダ
間食
ピーナッツコッペパン
きゅうりのお漬物
胡麻味噌せんべい×2枚
ばかうけ×半枚
いちどにたくさんは食べられないけど、2.3時間おきにお腹がすく…orz
朝
寝ていてなし
昼
梅おにぎり×1個
ナスととろろこんぶのお味噌汁
サラダ
夜
ボンゴレスパゲティ
サラダ
間食
ピーナッツコッペパン
きゅうりのお漬物
胡麻味噌せんべい×2枚
ばかうけ×半枚
いちどにたくさんは食べられないけど、2.3時間おきにお腹がすく…orz
昨日
27w6d BMI21 ＋5.5
朝
キャラメルシナモントースト
バナナヨーグルトスムージー
プチトマト 6個
昼
カレーライス(レトルト)
夜
豚とこんにゃくの生姜煮
なすと玉ねぎの甘酢炒め
冷奴
間
アイスクリン
チョコ5粒
デカビタ
27w6d BMI21 ＋5.5
朝
キャラメルシナモントースト
バナナヨーグルトスムージー
プチトマト 6個
昼
カレーライス(レトルト)
夜
豚とこんにゃくの生姜煮
なすと玉ねぎの甘酢炒め
冷奴
間
アイスクリン
チョコ5粒
デカビタ
23w1d BMI19 +4.5kg
朝
寝ていてなし
昼
チーズトースト×1枚
サラダ
ヨーグルトのキウイ&ブルーベリーのせ
夜
お好み焼き×3枚
ツルムラサキ
梨1/2
間食
チーズトースト×1枚
胡麻味噌せんべい×1枚
ばかうけ×1袋
牛乳
間食が…orz
こまめにお腹がすくとはいえ、食べ過ぎだろう。。。
朝
寝ていてなし
昼
チーズトースト×1枚
サラダ
ヨーグルトのキウイ&ブルーベリーのせ
夜
お好み焼き×3枚
ツルムラサキ
梨1/2
間食
チーズトースト×1枚
胡麻味噌せんべい×1枚
ばかうけ×1袋
牛乳
間食が…orz
こまめにお腹がすくとはいえ、食べ過ぎだろう。。。
昨日
28w0d BMI21 ＋5.5
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ 1個
昼
豚とこんにゃくの生姜煮 (昨日の残り)
なすと玉ねぎの甘酢炒め (昨日の残り)
夜
水餃子風中華スープ(えび餃子・キャベツ・人参)
蒸し豆腐のあんかけ
サツマイモの甘煮
間
プリン
ミニキットカット3個
ひとくち羊羹 1個
28w0d BMI21 ＋5.5
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ 1個
昼
豚とこんにゃくの生姜煮 (昨日の残り)
なすと玉ねぎの甘酢炒め (昨日の残り)
夜
水餃子風中華スープ(えび餃子・キャベツ・人参)
蒸し豆腐のあんかけ
サツマイモの甘煮
間
プリン
ミニキットカット3個
ひとくち羊羹 1個
昨日
28w1d BMI21 ＋5.5
朝
シリアル＋牛乳
水餃子風中華スープ(えび餃子・キャベツ・人参) (昨日の残り)
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ 1個
昼(ミスド)
エンゼルクリーム
ポンデリング
山ぶどうスカッシュ
夜
ピーマンの肉詰め
ブロッコリー(とピーマンの切れ端)のマヨチーズ焼き
塩だれキャベツ
間
ソースカツ(駄菓子)
プチゼリー1個
梨1/2個
28w1d BMI21 ＋5.5
朝
シリアル＋牛乳
水餃子風中華スープ(えび餃子・キャベツ・人参) (昨日の残り)
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ 1個
昼(ミスド)
エンゼルクリーム
ポンデリング
山ぶどうスカッシュ
夜
ピーマンの肉詰め
ブロッコリー(とピーマンの切れ端)のマヨチーズ焼き
塩だれキャベツ
間
ソースカツ(駄菓子)
プチゼリー1個
梨1/2個
昨日
28w2d BMI21 ＋6
朝
シナモンシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ1個
昼
ピーマンの肉詰め(昨日の残り)
塩だれキャベツ(昨日の残り)
白米
夜
鶏となすのバターポン酢炒め
椎茸と人参と玉子の中華スープ
間
梨1個
みつ豆ゼリー1個
キットカットミニ2個
28w2d BMI21 ＋6
朝
シナモンシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
キウイ1個
昼
ピーマンの肉詰め(昨日の残り)
塩だれキャベツ(昨日の残り)
白米
夜
鶏となすのバターポン酢炒め
椎茸と人参と玉子の中華スープ
間
梨1個
みつ豆ゼリー1個
キットカットミニ2個
26w BMI23 ＋4,5㎏
朝
寝ていて無し
昼
エビピラフ ハンバーグ
卵焼き きのこと玉ねぎ炒め
ほうれん草おひたし キュウリ漬物
夜
カツ丼 冷や奴 ナス漬物
朝
寝ていて無し
昼
エビピラフ ハンバーグ
卵焼き きのこと玉ねぎ炒め
ほうれん草おひたし キュウリ漬物
夜
カツ丼 冷や奴 ナス漬物
昨日
28w3d BMI21 ＋6
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
昼
鶏となすのバターポン酢炒め(昨日の残り)
椎茸と人参と玉子の中華スープ(昨日の残り)
夜
そぼろ丼(ひき肉・人参・ししとう・玉ねぎ・生姜)
春雨サラダ(きゅうり・ハム・玉子)
間
チョコクロ1個(サンマルク)
キャラメルナッツクッキー1枚
おはぎ2個(きなこ)
だめだ、間食しすぎたorQ
28w3d BMI21 ＋6
朝
シリアル＋牛乳
ヨーグルト＋オリゴ糖
昼
鶏となすのバターポン酢炒め(昨日の残り)
椎茸と人参と玉子の中華スープ(昨日の残り)
夜
そぼろ丼(ひき肉・人参・ししとう・玉ねぎ・生姜)
春雨サラダ(きゅうり・ハム・玉子)
間
チョコクロ1個(サンマルク)
キャラメルナッツクッキー1枚
おはぎ2個(きなこ)
だめだ、間食しすぎたorQ
昨日
28w4d BMI21 ＋6
朝
おはぎ1個(きなこ)
オレンジ1個
牛乳
昼
そぼろ丼(ひき肉・人参・ししとう・玉ねぎ・生姜) (昨日の残り)
春雨サラダ(昨日の残り)
蒸しとうもろこし1/2本
夜
夏野菜カレー(なす・トマト・ピーマン・人参・玉ねぎ・にんにく・生姜・ひき肉)
レタスときゅうりのサラダ
冷奴
間
梨1個
クッキー1枚
28w4d BMI21 ＋6
朝
おはぎ1個(きなこ)
オレンジ1個
牛乳
昼
そぼろ丼(ひき肉・人参・ししとう・玉ねぎ・生姜) (昨日の残り)
春雨サラダ(昨日の残り)
蒸しとうもろこし1/2本
夜
夏野菜カレー(なす・トマト・ピーマン・人参・玉ねぎ・にんにく・生姜・ひき肉)
レタスときゅうりのサラダ
冷奴
間
梨1個
クッキー1枚
昨日
28w5d BMI21 ＋6
朝
バニラシュガートースト
蒸しとうもろこし1/2本
牛乳
昼
夏野菜カレー(昨日の残り)
白米
夜
きゅうりのクレソル炒め
蒸しとうもろこし1/2本
サラダ
間
梨1個
シリアル＋牛乳
マリービスケット3枚
28w5d BMI21 ＋6
朝
バニラシュガートースト
蒸しとうもろこし1/2本
牛乳
昼
夏野菜カレー(昨日の残り)
白米
夜
きゅうりのクレソル炒め
蒸しとうもろこし1/2本
サラダ
間
梨1個
シリアル＋牛乳
マリービスケット3枚
今日
28w6d BMI21 ＋6
朝
バニラシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
オレンジ1/2個
牛乳
昼
夏野菜カレー(一昨日の残り)
トースト
梨1/2個
夜
カンパチの香草パン粉焼き
ピーマンのツナポテト詰め
冷奴
白米
間
アイスボックス1/3個
プリン1個
28w6d BMI21 ＋6
朝
バニラシュガートースト
ヨーグルト＋オリゴ糖
オレンジ1/2個
牛乳
昼
夏野菜カレー(一昨日の残り)
トースト
梨1/2個
夜
カンパチの香草パン粉焼き
ピーマンのツナポテト詰め
冷奴
白米
間
アイスボックス1/3個
プリン1個
26w BMI23 ＋4㎏
朝
マルガリータピザ(直径15㎝) 牛乳カップ1杯
昼
あんかけ赤カレイ煮付け
ほうれん草おひたし かぼちゃ煮物
キノコの炊き込みご飯
夜
ご飯 鯖の味噌漬け
ウインナー 冷や奴
もずくと山芋の酢の物
朝
マルガリータピザ(直径15㎝) 牛乳カップ1杯
昼
あんかけ赤カレイ煮付け
ほうれん草おひたし かぼちゃ煮物
キノコの炊き込みご飯
夜
ご飯 鯖の味噌漬け
ウインナー 冷や奴
もずくと山芋の酢の物
24w5d BMI19 ＋5㎏
朝
寝ていてなし
昼
角煮の残り汁で炒飯(ニラ、小ネギ、卵)
茄子の中華風煮浸し
ツルムラサキのポン酢かけ
夜
おろしそば
茄子の中華風煮浸し
オクラ
プチトマト
間
ヨーグルト×2回
ポテチのり塩×半袋
カルピス牛乳
プチパピコ(コーヒー)
梨×1個
朝
寝ていてなし
昼
角煮の残り汁で炒飯(ニラ、小ネギ、卵)
茄子の中華風煮浸し
ツルムラサキのポン酢かけ
夜
おろしそば
茄子の中華風煮浸し
オクラ
プチトマト
間
ヨーグルト×2回
ポテチのり塩×半袋
カルピス牛乳
プチパピコ(コーヒー)
梨×1個
24w BMI21 +2,1kg
朝
ピザトースト
牛乳200ml
昼
なすとピーマンの炒め物
肉じゃが
納豆
ご飯
間食
わらび餅 1/2パック
夕食
ビーフシチュー
ご飯
ハンバーグ
夜食
マックフルーリー キャラメルプリン味
フルーリーは旦那が買って来たのでつい･･･でも美味しかったぁー
朝
ピザトースト
牛乳200ml
昼
なすとピーマンの炒め物
肉じゃが
納豆
ご飯
間食
わらび餅 1/2パック
夕食
ビーフシチュー
ご飯
ハンバーグ
夜食
マックフルーリー キャラメルプリン味
フルーリーは旦那が買って来たのでつい･･･でも美味しかったぁー
16w
朝 ジャムパン、飲むヨーグルト
昼 米、ウインナー、目玉焼き
夜 そうめん少し
デザート プリン、ワッフル
あれ…野菜とってない…
朝 ジャムパン、飲むヨーグルト
昼 米、ウインナー、目玉焼き
夜 そうめん少し
デザート プリン、ワッフル
あれ…野菜とってない…
25w5d BMI19 ＋5㎏
朝
寝ていてなし
昼
レーズントースト＋バター
ポテトサラダ
トマト1/2個
しらす大根
牛乳入り冷たいコンポタ
夜
ごはん
ナスの中華風煮浸し
モロヘイヤ＋納豆
ポテトサラダ
トマト1/2個
間
コーンフレーク＋牛乳
デラウェア1房
ポテトサラダうまー！！
1度作ると何日も同じおかずになってしまうけど、ポテトサラダだと色々入ってるから嬉しい。
朝
寝ていてなし
昼
レーズントースト＋バター
ポテトサラダ
トマト1/2個
しらす大根
牛乳入り冷たいコンポタ
夜
ごはん
ナスの中華風煮浸し
モロヘイヤ＋納豆
ポテトサラダ
トマト1/2個
間
コーンフレーク＋牛乳
デラウェア1房
ポテトサラダうまー！！
1度作ると何日も同じおかずになってしまうけど、ポテトサラダだと色々入ってるから嬉しい。
5ｗ5ｄ ＢＭＩ20 +1ｋ
朝
ご飯に梅鰹ふりかけ
昼
ジャスミンティー
ほうじ茶ラテ
アボカド＆シュリンプサンドイッチ
夜
清月堂 フレンチ懐石
誕生日という事で美味しくごちそうさまでした。
野菜少ない…野菜料理面倒くさい…
朝
ご飯に梅鰹ふりかけ
昼
ジャスミンティー
ほうじ茶ラテ
アボカド＆シュリンプサンドイッチ
夜
清月堂 フレンチ懐石
誕生日という事で美味しくごちそうさまでした。
野菜少ない…野菜料理面倒くさい…
ジャスミンティーって飲んじゃいけないんじゃ・・・
5ｗ6ｄ ＢＭＩ20 +2
朝
マルチャンせいめん塩
昼
おかき一袋
夜
ご飯
焼き肉
サンチュ
アボカドとトマトのサラダ
野菜ゴロゴロポトフ
ふふ、太った…
朝
マルチャンせいめん塩
昼
おかき一袋
夜
ご飯
焼き肉
サンチュ
アボカドとトマトのサラダ
野菜ゴロゴロポトフ
ふふ、太った…
6ｗ0ｄ ＢＭＩ20 +2
朝・昼
カルボナーラ
間食
ふんわり食パン
ポッキー
夜
人参・ひじき・ツナの炊き込みご飯×3杯
モヤシ炒め
ピーマンと人参のお浸し
やっぱり朝軽くて夜多めなの改善した方がいいんだろうな～…
昼ガッツリ作るの面倒くさいんだよなー…
朝・昼
カルボナーラ
間食
ふんわり食パン
ポッキー
夜
人参・ひじき・ツナの炊き込みご飯×3杯
モヤシ炒め
ピーマンと人参のお浸し
やっぱり朝軽くて夜多めなの改善した方がいいんだろうな～…
昼ガッツリ作るの面倒くさいんだよなー…
26w5d BMI22 +5kg
朝
寝ていてなし
昼
豆腐ハンバーグ100g程
レタス3枚
トマト1/2個
しいたけ、わかめ、卵のスープ
白米2/3膳
夕
ロースカツ120g
クリームコロッケ1/2個
キャベツたくさん
白米1膳
間
バナナ＋ヨーグルト
最近一回量があまり食べられなくて
お腹が苦しいのにどうしても外食でトンカツが食べたかった
意地で食べきったけど5時間経った今もまだ苦しい
朝
寝ていてなし
昼
豆腐ハンバーグ100g程
レタス3枚
トマト1/2個
しいたけ、わかめ、卵のスープ
白米2/3膳
夕
ロースカツ120g
クリームコロッケ1/2個
キャベツたくさん
白米1膳
間
バナナ＋ヨーグルト
最近一回量があまり食べられなくて
お腹が苦しいのにどうしても外食でトンカツが食べたかった
意地で食べきったけど5時間経った今もまだ苦しい
10ｗ ＢＭＩ20 +2
朝
検診の為ナシ
昼
たぬきそば
おにぎり
夜
オリジンから揚げ弁当
ピザーラ季節のキャンペーンクォーター
チキンウィングミックス
はは、笑えよ。
朝
検診の為ナシ
昼
たぬきそば
おにぎり
夜
オリジンから揚げ弁当
ピザーラ季節のキャンペーンクォーター
チキンウィングミックス
はは、笑えよ。
34ｗ2d BMI21 +2
朝 チキンラーメン
昼 中華春雨サラダ大量
コンビニのエビマヨ海苔巻き
夜 春巻き サーモン刺身 豆苗のお浸し 中華春雨サラダ キャベツのゴマサラダ わかめごはん
間食 鉄分補給ココアクッキー
牛乳
足が浮腫んで歩けねぇだよ…
体重計を捨てたい
朝 チキンラーメン
昼 中華春雨サラダ大量
コンビニのエビマヨ海苔巻き
夜 春巻き サーモン刺身 豆苗のお浸し 中華春雨サラダ キャベツのゴマサラダ わかめごはん
間食 鉄分補給ココアクッキー
牛乳
足が浮腫んで歩けねぇだよ…
体重計を捨てたい
25w BMI21 +2,6kg
朝
ピザトースト 牛乳
昼
切り干し大根の煮物
クリームコロッケ
ささみしそ巻きフライ
ご飯
夕食
オムライス ビーフシチューがけ
間食
氷菓2本
体重計の電池切れた・・・
朝
ピザトースト 牛乳
昼
切り干し大根の煮物
クリームコロッケ
ささみしそ巻きフライ
ご飯
夕食
オムライス ビーフシチューがけ
間食
氷菓2本
体重計の電池切れた・・・
12w4d BMI18 ±0kg
朝
白米
海苔
目玉焼き
青梗菜とツナの煮物
昼
白米
かぼちゃシチュー
夜
焼き飯
筑前煮
アスパラ、きゅうり、オクラのサラダ
朝
白米
海苔
目玉焼き
青梗菜とツナの煮物
昼
白米
かぼちゃシチュー
夜
焼き飯
筑前煮
アスパラ、きゅうり、オクラのサラダ
テスト
27w2d 元BMI17 ＋5kg
朝
チョコレートケーキ
昼
キムチ雑炊
間食
梨半分
夕
餃子
キムチスープ
ご飯5口
夫の誕生日だから朝からケーキ買ってきたのに、食べずに寝てしまった。たった今一人でチーズケーキ食べた。
朝
チョコレートケーキ
昼
キムチ雑炊
間食
梨半分
夕
餃子
キムチスープ
ご飯5口
夫の誕生日だから朝からケーキ買ってきたのに、食べずに寝てしまった。たった今一人でチーズケーキ食べた。
10ｗ5ｄ BMI20 +3
朝
ツナパン3口
昼
キムチ餃子鍋
夜
かに道楽にて
カニみそ寿司 かに寿司 かにコロッケ てんぷら かにグラタン カニ釜飯
間食
コーヒー牛乳
夜食
昼の残りのキムチ餃子鍋
朝
ツナパン3口
昼
キムチ餃子鍋
夜
かに道楽にて
カニみそ寿司 かに寿司 かにコロッケ てんぷら かにグラタン カニ釜飯
間食
コーヒー牛乳
夜食
昼の残りのキムチ餃子鍋
11w2d
朝
カリカリ梅ごはん、サラダ
ちくわと根菜の煮物
昼
コロッケパン、ポテサラパン
平焼きハムチーズパン半分
間
プルーン3粒、黒飴2つ
夜
カリカリ梅ごはん、サラダ
大根と人参と豆腐の汁物
こんにゃく甘辛炒め
さんま蒲焼き
朝
カリカリ梅ごはん、サラダ
ちくわと根菜の煮物
昼
コロッケパン、ポテサラパン
平焼きハムチーズパン半分
間
プルーン3粒、黒飴2つ
夜
カリカリ梅ごはん、サラダ
大根と人参と豆腐の汁物
こんにゃく甘辛炒め
さんま蒲焼き
10ｗ5ｄ BMI20 +2
朝
コーヒー牛乳
昼
ツナと玉ねぎのサンド
夜
カレー
間食
チョコレートケーキ
つわりひどかった…
朝
コーヒー牛乳
昼
ツナと玉ねぎのサンド
夜
カレー
間食
チョコレートケーキ
つわりひどかった…
11ｗ0 BMI20 測っていない
朝
袋ラーメン（キャベツ玉ねぎ豚肉入り）
昼
うどん
夜
キムチラーメン
ご飯軽く一杯
間食
パン（クリチ・ママレード） クッキー小袋2つ
野菜すくなすぎ
昨日ひじきとか沢山作り置きつくったのに食べてないし
朝
袋ラーメン（キャベツ玉ねぎ豚肉入り）
昼
うどん
夜
キムチラーメン
ご飯軽く一杯
間食
パン（クリチ・ママレード） クッキー小袋2つ
野菜すくなすぎ
昨日ひじきとか沢山作り置きつくったのに食べてないし
7w BMI21 +1.6kg
朝:お豆たっぷりのミネストローネ、バナナ、ヨーグルト
昼:チャルメラ醤油味
夜:雑穀米、麻婆豆腐、豚肉と玉ねぎの卵とじ、ナスと玉ねぎの天ぷら
朝:お豆たっぷりのミネストローネ、バナナ、ヨーグルト
昼:チャルメラ醤油味
夜:雑穀米、麻婆豆腐、豚肉と玉ねぎの卵とじ、ナスと玉ねぎの天ぷら
11ｗ1ｄ BMI20 +2
朝
豚チーズ天1/3
昼
オリジン弁当/ハンバーグとカキフライ弁当
夜
ワカメそば
間
コーヒー牛乳
じゃがりこサラダ
朝
豚チーズ天1/3
昼
オリジン弁当/ハンバーグとカキフライ弁当
夜
ワカメそば
間
コーヒー牛乳
じゃがりこサラダ
朝
オールブラン＋バナナ＋ヨーグルト＋低脂肪乳
昼
サブウェイ ターキーサンド野菜多め
調整豆乳
夕
冬瓜と鶏挽肉のそぼろ煮
南瓜煮付け
鮭ホイル焼き（キャベツ、しめじ、ミニトマト入り）
白米半膳
間
キウイ＋ヨーグルト＋オリゴ糖少々
オールブラン＋バナナ＋ヨーグルト＋低脂肪乳
昼
サブウェイ ターキーサンド野菜多め
調整豆乳
夕
冬瓜と鶏挽肉のそぼろ煮
南瓜煮付け
鮭ホイル焼き（キャベツ、しめじ、ミニトマト入り）
白米半膳
間
キウイ＋ヨーグルト＋オリゴ糖少々
27w6d BMI19 ＋6㎏
朝
コーンフレーク＋牛乳
無糖ヨーグルト×3口
昼
十六穀米
肉じゃが
大根・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
トマト&モッツァレラチーズ
夜
十六穀米
肉じゃが
納豆
梅マヨコールスロー
間
牛乳で作る冷たいコンポタ
キットカット小1
胡麻味噌せんべい×1枚
体重がジリジリ増えてきている…前回産院で注意されたし、頑張らないとなんだがなかなか難しい…orz
朝
コーンフレーク＋牛乳
無糖ヨーグルト×3口
昼
十六穀米
肉じゃが
大根・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
トマト&モッツァレラチーズ
夜
十六穀米
肉じゃが
納豆
梅マヨコールスロー
間
牛乳で作る冷たいコンポタ
キットカット小1
胡麻味噌せんべい×1枚
体重がジリジリ増えてきている…前回産院で注意されたし、頑張らないとなんだがなかなか難しい…orz
11ｗ2ｄ BMI20 +2
朝
牛乳
昼
卵とツナのサンドイッチ
夜
ピザパン
ロッテリア/ポテトS、ナゲット？紅茶ラテ
間
手作りベーグル
米と野菜が食べたいのに、食べる気になれない…
朝
牛乳
昼
卵とツナのサンドイッチ
夜
ピザパン
ロッテリア/ポテトS、ナゲット？紅茶ラテ
間
手作りベーグル
米と野菜が食べたいのに、食べる気になれない…
11ｗ3ｄ +2
朝
トマトバジルの手作りベーグル
昼
ひじきご飯
うどん少々
夜
ごはん
鯖のみぞれ煮
うどん
間食
卵ボーロ少々
つわりひどいよおおおおおお
朝
トマトバジルの手作りベーグル
昼
ひじきご飯
うどん少々
夜
ごはん
鯖のみぞれ煮
うどん
間食
卵ボーロ少々
つわりひどいよおおおおおお
29w1d BMI21 ＋4.5kg
朝
ホットサンド1/2
（8枚切りパン使用、ハム、チーズ、千切りキャベツ、キュウリ、オーロラソース）
千切りキャベツサラダ、トマト
キウイ＋ヨーグルト
鉄入り低脂肪乳150ml
昼
時間微妙でなし
夕
甘海老刺身
焼き秋刀魚
大根おろしたっぷり
キャベツとキュウリの昆布和え
筑前煮
海老の頭のお味噌汁
白米1/3杯
朝
ホットサンド1/2
（8枚切りパン使用、ハム、チーズ、千切りキャベツ、キュウリ、オーロラソース）
千切りキャベツサラダ、トマト
キウイ＋ヨーグルト
鉄入り低脂肪乳150ml
昼
時間微妙でなし
夕
甘海老刺身
焼き秋刀魚
大根おろしたっぷり
キャベツとキュウリの昆布和え
筑前煮
海老の頭のお味噌汁
白米1/3杯
28w5d BMI19 ＋6㎏
朝
玄米ブラン＋豆乳＋牛乳
昼
ごはん
マイタケ・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
唐辛子・ネギ・人参・マイタケの炒め物
夜
レーズントースト＋バター×2枚
お豆腐
もずく酢
間
梨×1/2個
ハッピーターンチーズ味いっぱい
ブラックチョコいっぱい
ゴロゴロしながら、ハッピーターンとチョコが止まらず、いっぱい食べてしまった…orz
朝
玄米ブラン＋豆乳＋牛乳
昼
ごはん
マイタケ・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
唐辛子・ネギ・人参・マイタケの炒め物
夜
レーズントースト＋バター×2枚
お豆腐
もずく酢
間
梨×1/2個
ハッピーターンチーズ味いっぱい
ブラックチョコいっぱい
ゴロゴロしながら、ハッピーターンとチョコが止まらず、いっぱい食べてしまった…orz
7w5d +0kg
朝 サプリメント、ヨーグルト200g、グリーンスムージー(マンゴー、ミックスベリー、モロヘイヤ、バナナ)、牛乳120ml
昼 ヨーグルト200g、ゴーヤチャンプルー
夜 ゴーヤチャンプルー
食べづわりで偏食気味
朝 サプリメント、ヨーグルト200g、グリーンスムージー(マンゴー、ミックスベリー、モロヘイヤ、バナナ)、牛乳120ml
昼 ヨーグルト200g、ゴーヤチャンプルー
夜 ゴーヤチャンプルー
食べづわりで偏食気味
23ｗ6ｄBMI20 +2.2
朝 ガーリックバタートースト、カフェラテ
昼 デニッシュ生地のアンパン、さつまいも天1つ
夜 ヨーグルト、お好み焼きすこし
間 チョコ2つ 50kcalと80kcal
最近甘いものとパンを欲しすぎて体重がどんどん増える！
朝 ガーリックバタートースト、カフェラテ
昼 デニッシュ生地のアンパン、さつまいも天1つ
夜 ヨーグルト、お好み焼きすこし
間 チョコ2つ 50kcalと80kcal
最近甘いものとパンを欲しすぎて体重がどんどん増える！
22w BMI17 +6.5kg
朝 きな粉餅(丸もち二つ)、外郎
昼 浜勝定食
夜 白米、小松菜と高野豆腐の卵とじ、もやしのナムル、青椒肉絲
餅にはまってしまってやばい
朝 きな粉餅(丸もち二つ)、外郎
昼 浜勝定食
夜 白米、小松菜と高野豆腐の卵とじ、もやしのナムル、青椒肉絲
餅にはまってしまってやばい
朝
グリーンスムージー 700ml
肉うどん 2口
昼
鮭チャーハン
夜
お好み焼き1/8
チンジャオロース丼
寝づわりで一日中寝てた
グリーンスムージー 700ml
肉うどん 2口
昼
鮭チャーハン
夜
お好み焼き1/8
チンジャオロース丼
寝づわりで一日中寝てた
32w BMI19 +7.5kg
朝
オートミール＋オリゴ糖＋粉ミルクに牛乳かけたもの
こんにゃくと人参の肉巻き×1本
ほうれん草
昼
シーチキンおにぎり
一口デニッシュ×9個
午後ティー無糖
間
レモン飴×1個
牛ごぼうおにぎり
夜
お好み焼き×3枚
プリン
食欲がやばい…これが後期の食欲か…orz
朝
オートミール＋オリゴ糖＋粉ミルクに牛乳かけたもの
こんにゃくと人参の肉巻き×1本
ほうれん草
昼
シーチキンおにぎり
一口デニッシュ×9個
午後ティー無糖
間
レモン飴×1個
牛ごぼうおにぎり
夜
お好み焼き×3枚
プリン
食欲がやばい…これが後期の食欲か…orz
30w BMI18 +7㎏
昨日
朝
ロールパン
ウインナー２本
バナナ1/2本
飲むヨーグルト
昼
オムライス
きゅうりと大根の浅漬
夜
ぶっかけうどん
えび天なす天
間
わらび餅
ココナッツサブレアイス１個
クッキー２枚
昨日
朝
ロールパン
ウインナー２本
バナナ1/2本
飲むヨーグルト
昼
オムライス
きゅうりと大根の浅漬
夜
ぶっかけうどん
えび天なす天
間
わらび餅
ココナッツサブレアイス１個
クッキー２枚
今日
朝
ロールパン
牛乳
柿
昼
雑穀米
納豆
生卵
レタスとトマトのスープ
夜
栗ごはん
麩チャンプルー
きゅうりと大根の浅漬
青梗菜しめじ高野豆腐の味噌汁
間
ココナッツサブレアイス１個
水羊羹一切れ
クッキー１枚
ここ1～2週間で1.5キロくらい増えた…
主食（米）はしっかり一人前とってる、食べすぎでしょうか？
朝
ロールパン
牛乳
柿
昼
雑穀米
納豆
生卵
レタスとトマトのスープ
夜
栗ごはん
麩チャンプルー
きゅうりと大根の浅漬
青梗菜しめじ高野豆腐の味噌汁
間
ココナッツサブレアイス１個
水羊羹一切れ
クッキー１枚
ここ1～2週間で1.5キロくらい増えた…
主食（米）はしっかり一人前とってる、食べすぎでしょうか？
28w BMI21 ＋6kg
朝 スティックパン4本、桃ヨーグルト、コーヒー、ポールウインナー
昼 カレーうどん
夜 キンキ甘塩焼、キャベツと厚揚げ味噌炒め、エビとヒラタケのワンタンスープ、ご飯に明太子 更に卵かけご飯をおかわり
間 シュークリーム
後期は＋500カロリーって事で勘弁していただきたい！
朝 スティックパン4本、桃ヨーグルト、コーヒー、ポールウインナー
昼 カレーうどん
夜 キンキ甘塩焼、キャベツと厚揚げ味噌炒め、エビとヒラタケのワンタンスープ、ご飯に明太子 更に卵かけご飯をおかわり
間 シュークリーム
後期は＋500カロリーって事で勘弁していただきたい！
朝
ミネストローネ
おにぎり 1個
ヨーグルトムースケーキ(小) 1ピース
昼
ミネストローネ
夜
お寿司 9皿
夜ご飯食べ過ぎた
ストレス発散が飲食な自分にとって、食事制限は辛い
ミネストローネ
おにぎり 1個
ヨーグルトムースケーキ(小) 1ピース
昼
ミネストローネ
夜
お寿司 9皿
夜ご飯食べ過ぎた
ストレス発散が飲食な自分にとって、食事制限は辛い
朝
食パン8枚
昼
りんご2個
蒸したおさつま小1本
おやつ
クッキー10枚
夜
たっぷり蒸し野菜、鶏肉照り焼き、混ぜご飯
ストレスの発散に食べてしまう。
今日は妊娠中一番くらいにひどい。
あと2日で予定日。超過しそう。
体が重くて辛い。
もっと早く生んでストレスから開放されたかった。
食パン8枚
昼
りんご2個
蒸したおさつま小1本
おやつ
クッキー10枚
夜
たっぷり蒸し野菜、鶏肉照り焼き、混ぜご飯
ストレスの発散に食べてしまう。
今日は妊娠中一番くらいにひどい。
あと2日で予定日。超過しそう。
体が重くて辛い。
もっと早く生んでストレスから開放されたかった。
朝だけで食パン8枚？
ちゃんと3食とってるのにおやつにクッキー10枚？？
笑えない…
ちゃんと3食とってるのにおやつにクッキー10枚？？
笑えない…
176 ：名無しの心子知らず：2012/10/26(金) 10:12:32.95 ID:+5Po6PcG
なんだか、自分の食事がバランスが良いのかわからないや…。
三食色んな野菜と豚肉入れたスープばかり、味付けだけ、お味噌汁にしたり、醤油味でうどんにしたり、カレー味やクリームシチュー…。
野菜、お肉、炭水化物、牛乳や豆腐は毎日食べてるけど、魚が少ない…。
野菜もほうれん草とキャベツは使うようにしてるけどその他は人参、玉ねぎぐらい、後はきのこ。
十分なのか、偏ってるのかわからないよ。
鉄分とか葉酸とか色んな栄養赤ちゃんに足りてるのか？
あと、水分も過不足がわからん。
食事悩むわ～。
三食色んな野菜と豚肉入れたスープばかり、味付けだけ、お味噌汁にしたり、醤油味でうどんにしたり、カレー味やクリームシチュー…。
野菜、お肉、炭水化物、牛乳や豆腐は毎日食べてるけど、魚が少ない…。
野菜もほうれん草とキャベツは使うようにしてるけどその他は人参、玉ねぎぐらい、後はきのこ。
十分なのか、偏ってるのかわからないよ。
鉄分とか葉酸とか色んな栄養赤ちゃんに足りてるのか？
あと、水分も過不足がわからん。
食事悩むわ～。
>>176
私もそんな感じ
野菜多めに摂りたいけど近くのスーパーはわりと高いので広告とにらめっこして安い野菜でどうにかしてる
けどそれだと栄養偏りそうで…
魚もすごく食べたいけど放射能のことを考えると悩んでしまい、結果お肉を選びがち
母乳で育てたいから産まれた後はもっとバランス気をつけないとなぁと思い、昨日『妊娠中と授乳中に良いレシピ集』をポチったわ！
私もそんな感じ
野菜多めに摂りたいけど近くのスーパーはわりと高いので広告とにらめっこして安い野菜でどうにかしてる
けどそれだと栄養偏りそうで…
魚もすごく食べたいけど放射能のことを考えると悩んでしまい、結果お肉を選びがち
母乳で育てたいから産まれた後はもっとバランス気をつけないとなぁと思い、昨日『妊娠中と授乳中に良いレシピ集』をポチったわ！
178 ：名無しの心子知らず：2012/10/27(土) 07:39:55.09 ID:xq6O7Fdx
>>177 176です！まさに似てます！魚のそういうのもやや気になるし野菜は高いし。
あ～白身魚食べたい。
銀だらとか、きんきとか、鯛とか高い魚食べたい！
お安い魚は味が主張しすぎたり、淡白すぎて手間がかかるし…。
結局万能食材ばかりの食事になる…。
戦時中に比べたら栄養摂れてるしぃ…とか負け惜しみみたいなこと考えて、赤ちゃんの成長を祈る日々です。はぁー、無事成長して産まれておくれ！
長文、しかもメニュー記入じゃなくてごめんなさい。
あ～白身魚食べたい。
銀だらとか、きんきとか、鯛とか高い魚食べたい！
お安い魚は味が主張しすぎたり、淡白すぎて手間がかかるし…。
結局万能食材ばかりの食事になる…。
戦時中に比べたら栄養摂れてるしぃ…とか負け惜しみみたいなこと考えて、赤ちゃんの成長を祈る日々です。はぁー、無事成長して産まれておくれ！
長文、しかもメニュー記入じゃなくてごめんなさい。
179 ：名無しの心子知らず：2012/10/30(火) 08:43:59.66 ID:TxRuaE1L
age
180 ：名無しの心子知らず：2012/11/01(木) 21:54:12.18 ID:fq6ZItyR
だいぶん色々食べられるようになったと安心して、昨日の夕食に鍋ラーメン味噌味食べたら、今日の夜までなんだか体調が優れなかった…。
にんにく臭が辛かったのと塩分を摂りすぎたのが原因じゃないかと自己分析。
今日は
朝 食パン一枚
昼 レンチンキャベツ
納豆
豆腐1/3
夜 とんぺい焼き
やっぱりキャベツ主のメニューだと調子が良い♪
にんにく臭が辛かったのと塩分を摂りすぎたのが原因じゃないかと自己分析。
今日は
朝 食パン一枚
昼 レンチンキャベツ
納豆
豆腐1/3
夜 とんぺい焼き
やっぱりキャベツ主のメニューだと調子が良い♪
今日から書いてみる。
27w5d BMI17 ＋8kg
朝
カフェオレ
バナナ
甘い系菓子パン半分
昼
焼うどん
ポテトサラダ
お味噌汁半分
牛乳
おやつ
ホットの麦茶
チョコチップクッキー4枚
ポテチ半袋
ミカン
夜
ニシンの塩焼き
納豆
玄米ご飯半分
お味噌汁
牛乳
ミカン
27w5d BMI17 ＋8kg
朝
カフェオレ
バナナ
甘い系菓子パン半分
昼
焼うどん
ポテトサラダ
お味噌汁半分
牛乳
おやつ
ホットの麦茶
チョコチップクッキー4枚
ポテチ半袋
ミカン
夜
ニシンの塩焼き
納豆
玄米ご飯半分
お味噌汁
牛乳
ミカン
26w +6kg BMI18
朝→ジャムパン、ヨーグルト
昼→バナナ、いり卵
夜→米、具沢山豚汁、焼き鮭
その他→ホットミルク、ポテトチップス、ミルクプリン
栄養とれてないなぁ
朝昼食べる気がしない
朝→ジャムパン、ヨーグルト
昼→バナナ、いり卵
夜→米、具沢山豚汁、焼き鮭
その他→ホットミルク、ポテトチップス、ミルクプリン
栄養とれてないなぁ
朝昼食べる気がしない
22w +3.5kg BMI20
朝→餡なし人形焼5コ、コーヒー2杯
昼→コーンスープ、玄米餅ぜんざい、ビスケット2枚
夜→刺身盛、雑穀ご飯、クリームシチュー、ササミフライ
ストレスたまってしまい、甘いものや夜の炭水化物に生もの、我慢してたもの全て実行。
朝→餡なし人形焼5コ、コーヒー2杯
昼→コーンスープ、玄米餅ぜんざい、ビスケット2枚
夜→刺身盛、雑穀ご飯、クリームシチュー、ササミフライ
ストレスたまってしまい、甘いものや夜の炭水化物に生もの、我慢してたもの全て実行。
28w BMI17 ＋8kg
朝
カフェオレ
バナナ
昼
アジの開き
玄米ご飯
納豆
きんぴら
お味噌汁
牛乳
ミカン
おやつ
ホワイトチョコクッキー3枚
バームクーヘン一欠片
ルイボスティー
夜
おでん（大根2、卵、ジャガ芋、昆布2、練り物3）
牛乳
朝
カフェオレ
バナナ
昼
アジの開き
玄米ご飯
納豆
きんぴら
お味噌汁
牛乳
ミカン
おやつ
ホワイトチョコクッキー3枚
バームクーヘン一欠片
ルイボスティー
夜
おでん（大根2、卵、ジャガ芋、昆布2、練り物3）
牛乳
185 ：名無しの心子知らず：2012/11/14(水) 20:40:24.84 ID:hsSZIIZi
民主党、TPPに参加すると・・・
遺伝子組み換え食物の表示はなくなります。
注意して下さい。
遺伝子組み換え食物の表示はなくなります。
注意して下さい。
186 ：名無しの心子知らず：2012/11/16(金) 13:18:33.42 ID:TEc1IC23
昨日の夜→塩鍋
旨すぎてスープ飲んじゃった…。
塩分とりすぎると決まって次の日体調良くない。
なので今日はレンチン野菜を何も付けづにたっぷり食べたら、なんとか体調はリセット！
鍋は水炊きにしたいが昆布でダシとるのも考えちゃうし…。
旨すぎてスープ飲んじゃった…。
塩分とりすぎると決まって次の日体調良くない。
なので今日はレンチン野菜を何も付けづにたっぷり食べたら、なんとか体調はリセット！
鍋は水炊きにしたいが昆布でダシとるのも考えちゃうし…。
187 ：名無しの心子知らず：2012/11/16(金) 19:17:29.50 ID:mzbKLfsD
8w1d
朝 トースト スクランブルエッグ ベビーリーフのサラダ 柿
昼 胡麻だれ冷やしうどん（卵、きゅうり、ハム）
パイナップル
おやつ 胡麻かりんとう 茶
夜 チキン南蛮 キャベツ千切り ミニトマト 野菜とちくわのカレー煮 大根めし
豆腐とエリンギのみそ汁 りんごヨーグルト
気持ち悪いんだけど、食べてしまう。
朝 トースト スクランブルエッグ ベビーリーフのサラダ 柿
昼 胡麻だれ冷やしうどん（卵、きゅうり、ハム）
パイナップル
おやつ 胡麻かりんとう 茶
夜 チキン南蛮 キャベツ千切り ミニトマト 野菜とちくわのカレー煮 大根めし
豆腐とエリンギのみそ汁 りんごヨーグルト
気持ち悪いんだけど、食べてしまう。
ここに書いてるBMIって妊娠前？
それとも今現在？？
それとも今現在？？
妊娠中にビタミンCが不足すると胎児の海馬の発達が阻害され、
記憶力や学習能力に問題が生じるおそれ。
（http://healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-329.html）
記憶力や学習能力に問題が生じるおそれ。
（http://healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-329.html）
190 ：名無しの心子知らず：2012/11/22(木) 19:22:45.84 ID:37JWHEFk
わかめごはん
豆腐ハンバーグ
サラダ
キャベツ味噌汁
巨峰
一人目妊娠時24キロ増の失敗は繰り返さないわ…まだ6wだけどw
先は長い…
豆腐ハンバーグ
サラダ
キャベツ味噌汁
巨峰
一人目妊娠時24キロ増の失敗は繰り返さないわ…まだ6wだけどw
先は長い…
191 ：名無しの心子知らず：2012/11/23(金) 07:31:26.59 ID:yNq2bGkm
信金立てこもりは
銀行も客もマスコミもグルであろう
自民に票を入れさせないために
日本人を騙すバカげた犯罪行為に加担したものはすべて逮捕すべきである！
信金のヤラセ人質事件を糾弾せよ！
週刊誌などで人質Aの恐怖のデッチアゲ体験など流しそこに
安倍総裁の名前を織り込んで自民の印象を悪くし、
維新や石原の超売国奴に票を集めるためだろう。 日本人よ騙されるな!
銀行も客もマスコミもグルであろう
自民に票を入れさせないために
日本人を騙すバカげた犯罪行為に加担したものはすべて逮捕すべきである！
信金のヤラセ人質事件を糾弾せよ！
週刊誌などで人質Aの恐怖のデッチアゲ体験など流しそこに
安倍総裁の名前を織り込んで自民の印象を悪くし、
維新や石原の超売国奴に票を集めるためだろう。 日本人よ騙されるな!
193 ：名無しの心子知らず：2012/11/24(土) 23:44:26.12 ID:mADYKiEI
朝 なし（寝てた）
昼 おからと玉子焼いたやつ ウインナー×3 温野菜 ご飯
夜 温麺に小松菜たっぷり 自作紅茶クッキー（砂糖控え目）
体重注意されて1kg減らすように言われたけど
なかなか減らない…
ご飯大盛り食べてた妊娠前が懐かしい
昼 おからと玉子焼いたやつ ウインナー×3 温野菜 ご飯
夜 温麺に小松菜たっぷり 自作紅茶クッキー（砂糖控え目）
体重注意されて1kg減らすように言われたけど
なかなか減らない…
ご飯大盛り食べてた妊娠前が懐かしい
朝 豚汁 納豆 ごはん みかん
昼 フルーツグラノラ カスピ海ヨーグルト
夜 サラダ 豚こま唐揚げの南蛮漬け 味噌汁
旦那のおやつ分けてもらってたら食べ過ぎた
ポッキー、とんがりコーン、じゃがりこ各種少々…
みんなBMIあんま変わらないのね
私は妊娠して巣篭もりがちだから激太りしたよ…
運動とかどのくらいしてるの？
昼 フルーツグラノラ カスピ海ヨーグルト
夜 サラダ 豚こま唐揚げの南蛮漬け 味噌汁
旦那のおやつ分けてもらってたら食べ過ぎた
ポッキー、とんがりコーン、じゃがりこ各種少々…
みんなBMIあんま変わらないのね
私は妊娠して巣篭もりがちだから激太りしたよ…
運動とかどのくらいしてるの？
BMI18 ＋7kg
朝 りんごケーキひときれ
昼 豚丼0.8人前
夜 米、梅干し、ほうれん草と卵のコンソメスープ
おやつ どら焼き
こう見ると栄養全然足りてないorz
最近食べるのが面倒。作るのはもっと面倒。
お菓子とかパンとか、頑張ってもおにぎりとかうどんとかラーメンとか、単品で食事を済ませたい。
旦那には出してるんだけども、自分では食べきれなかったり。
魚も好きだったのに妊娠してから生臭く感じて食べる気が起きない。
だめだとわかっちゃいるんだけど…毎日幕の内弁当頼みたい
朝 りんごケーキひときれ
昼 豚丼0.8人前
夜 米、梅干し、ほうれん草と卵のコンソメスープ
おやつ どら焼き
こう見ると栄養全然足りてないorz
最近食べるのが面倒。作るのはもっと面倒。
お菓子とかパンとか、頑張ってもおにぎりとかうどんとかラーメンとか、単品で食事を済ませたい。
旦那には出してるんだけども、自分では食べきれなかったり。
魚も好きだったのに妊娠してから生臭く感じて食べる気が起きない。
だめだとわかっちゃいるんだけど…毎日幕の内弁当頼みたい
21w BMI23.2 +-0kg
朝 なし
昼 素うどん 千切りキャベツ 卵焼きひと切れ
夕 白菜と豚肉の挟み煮 具だくさんみそ汁 薩摩揚げ
間食 ポッキー一袋 アイス かりんとうちょこっと
つわり治まってから、おやつ食べすぎてやばい…
朝 なし
昼 素うどん 千切りキャベツ 卵焼きひと切れ
夕 白菜と豚肉の挟み煮 具だくさんみそ汁 薩摩揚げ
間食 ポッキー一袋 アイス かりんとうちょこっと
つわり治まってから、おやつ食べすぎてやばい…
25w BMI20 +4kg
朝→エクレア、クロワッサン子の残した分、カフェオレ
昼→うどんスープ(麺なし)、蒸かし芋
おやつ→お汁粉 小カップ1杯
夜→焼きチーズカレー、春菊のごま和え、肉野菜豆腐炒め、茶碗蒸し、ご飯1/3杯、林檎
朝→エクレア、クロワッサン子の残した分、カフェオレ
昼→うどんスープ(麺なし)、蒸かし芋
おやつ→お汁粉 小カップ1杯
夜→焼きチーズカレー、春菊のごま和え、肉野菜豆腐炒め、茶碗蒸し、ご飯1/3杯、林檎
23w BMI20 +4kg
朝 蒸しかぼちゃ、大根（ぶり大根の残り）、ご飯
昼 蒸しかぼちゃ＆オクラ、大根（ぶり大根の残り）、ベーコンエッグ、ご飯
おやつ ドーナツ1個、クラッカー2枚、紅茶
夜（予定） 牛肉コロッケ、白菜スープ、大根（ぶり大根の残り）
大根いっぱい煮過ぎた…
運動しなきゃとはおもうけどなかなかできない。
散歩とかすれば多少は変わるのかな。
朝 蒸しかぼちゃ、大根（ぶり大根の残り）、ご飯
昼 蒸しかぼちゃ＆オクラ、大根（ぶり大根の残り）、ベーコンエッグ、ご飯
おやつ ドーナツ1個、クラッカー2枚、紅茶
夜（予定） 牛肉コロッケ、白菜スープ、大根（ぶり大根の残り）
大根いっぱい煮過ぎた…
運動しなきゃとはおもうけどなかなかできない。
散歩とかすれば多少は変わるのかな。
寝坊したのでブランチ ベーコン目玉 ハチミツバターホットケーキ
おやつ ミックスナッツ 海老煎餅 チョコクッキー みかん
夜 鯖の味噌煮 トマトとほうれん草の胡麻和え シメジ、豆腐、人参、サツマイモの味噌汁
炭水化物取りすぎかな？
おやつ ミックスナッツ 海老煎餅 チョコクッキー みかん
夜 鯖の味噌煮 トマトとほうれん草の胡麻和え シメジ、豆腐、人参、サツマイモの味噌汁
炭水化物取りすぎかな？
22w BMI23.2 +-0kg
朝 卵焼きひと切れ、キャベツ千切り、唐揚げひとつ、ご飯
昼 卵ご飯
夕 カボチャグラタン、白菜とえのきスープ
間食 クッキー4枚、大判焼き1個、チョコひと粒
朝 卵焼きひと切れ、キャベツ千切り、唐揚げひとつ、ご飯
昼 卵ご飯
夕 カボチャグラタン、白菜とえのきスープ
間食 クッキー4枚、大判焼き1個、チョコひと粒
20w BMI18.5 +3キロ
この季節、美味しいものが多すぎるよ。。
朝 明太子トースト
昼 カルボナーラ
夜 コロッケ、サラダ、納豆、ごはん
間食 みかん3個、ぶどう半房、チョコボール半分
この季節、美味しいものが多すぎるよ。。
朝 明太子トースト
昼 カルボナーラ
夜 コロッケ、サラダ、納豆、ごはん
間食 みかん3個、ぶどう半房、チョコボール半分
25w BMI24 -0.5kg
朝 パン2枚（8枚切）、ヨーグルト、バナナ1本
昼 カレーライス
夜 カレーライス、レタスサラダ
間食 ロールケーキ2切れ、ホットミルク、チロルチョコ1個、みかん1個
カレーライス食べ過ぎてお腹張る
てか炭水化物のオンパレードだわ
朝 パン2枚（8枚切）、ヨーグルト、バナナ1本
昼 カレーライス
夜 カレーライス、レタスサラダ
間食 ロールケーキ2切れ、ホットミルク、チロルチョコ1個、みかん1個
カレーライス食べ過ぎてお腹張る
てか炭水化物のオンパレードだわ
27w BMI20 +4k
朝 焼き芋(小2本)、せんべい
昼 豆乳ぜんざい、コーヒー
夜 鯖の味醂干し、もやしとベーコン炒め、ふろふき大根と蒟蒻、温奴、グリルチキン一口、しらす干しご飯一口、カステラ2片
朝 焼き芋(小2本)、せんべい
昼 豆乳ぜんざい、コーヒー
夜 鯖の味醂干し、もやしとベーコン炒め、ふろふき大根と蒟蒻、温奴、グリルチキン一口、しらす干しご飯一口、カステラ2片
204 ：名無しの心子知らず：2012/12/10(月) 18:48:55.49 ID:+GR6uGzH
23w BMI19 プラス3kg
朝 青汁 ヤクルト
昼 蜜柑二個 豚汁
夜 玄米ご飯 納豆 豚汁 きんぴら 予定
間食 プリン キットカット 饅頭 チョコクッキー
間食しすぎ…掃除で身体動かそう…
朝 青汁 ヤクルト
昼 蜜柑二個 豚汁
夜 玄米ご飯 納豆 豚汁 きんぴら 予定
間食 プリン キットカット 饅頭 チョコクッキー
間食しすぎ…掃除で身体動かそう…
205 ：名無しの心子知らず：2012/12/12(水) 09:17:06.79 ID:vAU330VI
ハチの鼻のデカさは異常！！
擁護コメが増えるとハチのツイッター&ブログ更新が鬼レベルだなw
家事ほったらかしで、パソコンから2ちゃん粘着して
かたわらではずっと携帯触ってるのかwww
ameblo.jp/nicosons/entry-11425341254.html
写真見ると子供の前髪が完全に目に入りそうになってる
放置されて可哀想過ぎるわ
だめんず旦那と育児放棄のネット中毒ハチ（お酢の人）をみんなで潰そう！
擁護コメが増えるとハチのツイッター&ブログ更新が鬼レベルだなw
家事ほったらかしで、パソコンから2ちゃん粘着して
かたわらではずっと携帯触ってるのかwww
ameblo.jp/nicosons/entry-11425341254.html
写真見ると子供の前髪が完全に目に入りそうになってる
放置されて可哀想過ぎるわ
だめんず旦那と育児放棄のネット中毒ハチ（お酢の人）をみんなで潰そう！
24w BMI23.2 +1kg
朝 トースト、オムレツ、サラダ
昼 親子丼、味噌汁
夕 白菜と鶏肉とえのきの鍋もどき、ご飯
間食 かりんとう、チョコ２つ、ヨーグルト
こんな時期に食べつわりになった…食べてない時間は気持ち悪い
朝 トースト、オムレツ、サラダ
昼 親子丼、味噌汁
夕 白菜と鶏肉とえのきの鍋もどき、ご飯
間食 かりんとう、チョコ２つ、ヨーグルト
こんな時期に食べつわりになった…食べてない時間は気持ち悪い
15ｗ BMI20 +2.2ｋｇ
朝：トースト1枚(マヨネーズ＆コーン乗せ) フルグラ(少なめ・牛乳掛け)
昼：ちょっと雑炊(シャケ) キャベツ千切り
夜は不明(義母が作ってくれているので)
シャケのムニエルをするって言ってたのは覚えてる
間食はサツマイモをストーブで焼いて食べる予定
こんなもので栄養足りるかな～・・・・普段は朝食食べない生活だったから
なんとか頑張ってパンとフルグラ食べてるけどシリアル系はそこそこ栄養バランスある・・・・よね？
朝：トースト1枚(マヨネーズ＆コーン乗せ) フルグラ(少なめ・牛乳掛け)
昼：ちょっと雑炊(シャケ) キャベツ千切り
夜は不明(義母が作ってくれているので)
シャケのムニエルをするって言ってたのは覚えてる
間食はサツマイモをストーブで焼いて食べる予定
こんなもので栄養足りるかな～・・・・普段は朝食食べない生活だったから
なんとか頑張ってパンとフルグラ食べてるけどシリアル系はそこそこ栄養バランスある・・・・よね？
22w BMI 18.6 +3Kg
今日は食べ過ぎたorz
朝 明太子トースト、フルグラw/ヨーグルト
昼 白米小盛、おでん4タネ
夜 ハンバーグ半個、トンカツ二切れ、大根&トマトサラダ、鯛の煮付け一切れ
間食 柿ピー半分、ポッキー5本、ガーリックトースト半分、クッキー2個
今日は食べ過ぎたorz
朝 明太子トースト、フルグラw/ヨーグルト
昼 白米小盛、おでん4タネ
夜 ハンバーグ半個、トンカツ二切れ、大根&トマトサラダ、鯛の煮付け一切れ
間食 柿ピー半分、ポッキー5本、ガーリックトースト半分、クッキー2個
209 ：名無しの心子知らず：2013/01/15(火) 02:22:03.93 ID:tGmHA3/W
フルグラはビタミンA入ってない？
大量に買い置きしたシリアルに入ってて控えてる
大量に買い置きしたシリアルに入ってて控えてる
BMI24。14週。つわりもなく気にもしてないけど体重500グラム減った。
朝…食パンをノンカフェコーヒーに付けて食べる。
昼…ミスドの飲茶せっと
おやつ…フレンチクルーラー、麦茶
夜…鯖味醂干し、白菜としめじのおひたし、麩とネギの味噌汁、米飯食べず。
日中、干し梅とカリカリ梅をよく食べる。
一人目はチョコとか甘いものばっかり常に食べてたけど、二人目は梅ばっかり食べてる。
性別が違うのかしら？ちなみに一人目♀
新年早々のおみくじで、お産のところに「男の子」とだけ書いてあったしな…
朝…食パンをノンカフェコーヒーに付けて食べる。
昼…ミスドの飲茶せっと
おやつ…フレンチクルーラー、麦茶
夜…鯖味醂干し、白菜としめじのおひたし、麩とネギの味噌汁、米飯食べず。
日中、干し梅とカリカリ梅をよく食べる。
一人目はチョコとか甘いものばっかり常に食べてたけど、二人目は梅ばっかり食べてる。
性別が違うのかしら？ちなみに一人目♀
新年早々のおみくじで、お産のところに「男の子」とだけ書いてあったしな…
211 ：名無しの心子知らず：2013/01/15(火) 22:11:41.28 ID:I9bdmjrZ
16wBMI21
朝 鮭茶漬け かぼちゃの煮物 昨日の残りの卵スープ いよかん
昼 ツナと塩昆布と大根の葉のパスタ バナナ チョコアイス
夜 小えびのかき揚げ だし巻き卵 豚汁
豚汁は10種類位野菜や肉やら入れたから栄養ありそう。
朝 鮭茶漬け かぼちゃの煮物 昨日の残りの卵スープ いよかん
昼 ツナと塩昆布と大根の葉のパスタ バナナ チョコアイス
夜 小えびのかき揚げ だし巻き卵 豚汁
豚汁は10種類位野菜や肉やら入れたから栄養ありそう。
13w BMI24 ｰ4kg
朝 玉子かけご飯100g位、岩海苔佃煮小さじ1
昼 冷食エビグラタン1個、レーズンバターロール1個
間食 ミルクティー1杯、グレープフルーツジュース1杯
夜 塩鍋（鶏団子、人参、大根、もやし、マロニー、しめじ）茶碗1杯
なんだか悪阻が終わりそうな気配。久々に3食食べたらお腹が重い
朝 玉子かけご飯100g位、岩海苔佃煮小さじ1
昼 冷食エビグラタン1個、レーズンバターロール1個
間食 ミルクティー1杯、グレープフルーツジュース1杯
夜 塩鍋（鶏団子、人参、大根、もやし、マロニー、しめじ）茶碗1杯
なんだか悪阻が終わりそうな気配。久々に3食食べたらお腹が重い
32w BMI20 +7kg
朝→食パン6枚切1枚、野菜スープ、ヨーグルトムース1切
昼→クッキー2枚、お煎餅2枚
夜→すき焼き(肉以外、卵なし)、アイス半分
最近体重がやたら増える
朝→食パン6枚切1枚、野菜スープ、ヨーグルトムース1切
昼→クッキー2枚、お煎餅2枚
夜→すき焼き(肉以外、卵なし)、アイス半分
最近体重がやたら増える
214 ：名無しの心子知らず：2013/01/18(金) 19:38:30.23 ID:5Pezx2UJ
17w BMI19
朝 ご飯 のり 目玉焼き半分 ちりめん山椒 鮭フレーク 塩昆布 ワカメと豆腐とえのきのみそ汁
おやつ ココア
昼 エビチキンドリア 二皿分 サラダ
夜 カツ丼 コロッケ半分 ブロッコリー 人参とじゃがいもとちくわのきんぴら 朝の残りみそ汁
いよかんヨーグルト
食べ過ぎだわー
朝 ご飯 のり 目玉焼き半分 ちりめん山椒 鮭フレーク 塩昆布 ワカメと豆腐とえのきのみそ汁
おやつ ココア
昼 エビチキンドリア 二皿分 サラダ
夜 カツ丼 コロッケ半分 ブロッコリー 人参とじゃがいもとちくわのきんぴら 朝の残りみそ汁
いよかんヨーグルト
食べ過ぎだわー
215 ：名無しの心子知らず：2013/01/18(金) 19:40:09.52 ID:5Pezx2UJ
体重今なんキロなんだろうか？体重計ないからわからない
27w2ｄ BMI20 +10.8
朝おにぎり、バナナ、ナッツ、カフェオレ、
昼おにぎり、酢の物、じゃがいも、味噌汁
間豆乳コーヒー
夜ご飯、エビフライ、酢の物、小松菜、じゃがいも1切れ
脂質を控えて1週間･･･それでも体重増え続けるので炭水化物も控えめにしよう
朝おにぎり、バナナ、ナッツ、カフェオレ、
昼おにぎり、酢の物、じゃがいも、味噌汁
間豆乳コーヒー
夜ご飯、エビフライ、酢の物、小松菜、じゃがいも1切れ
脂質を控えて1週間･･･それでも体重増え続けるので炭水化物も控えめにしよう
8w BMI17 +0kg
朝：みかん1個、こんにゃくゼリー1個
昼：レモネード1杯
夜：柚子湯1杯、漬物2口、かっぱえびせん1袋
つわり中なのに何故かいける！と思い
1袋も食べてしまった…
朝：みかん1個、こんにゃくゼリー1個
昼：レモネード1杯
夜：柚子湯1杯、漬物2口、かっぱえびせん1袋
つわり中なのに何故かいける！と思い
1袋も食べてしまった…
218 ：名無しの心子知らず：2013/01/30(水) 14:50:49.91 ID:BTLVyxvZ
19w BMI19 ＋１キロ
朝 トースト一枚 目玉焼き半分 マヨポテト半分
ココア いよかん
昼 塩ヤキソバ ブルーベリーヨーグルト
おやつ キャラメルコーン
夜 チキンのスパイス焼き コーンピラフ マカロニサラダ レタス ジャガ芋のミルクスープ
朝 トースト一枚 目玉焼き半分 マヨポテト半分
ココア いよかん
昼 塩ヤキソバ ブルーベリーヨーグルト
おやつ キャラメルコーン
夜 チキンのスパイス焼き コーンピラフ マカロニサラダ レタス ジャガ芋のミルクスープ
13w
朝 寝てて抜き
昼 ミートスパゲティ サラダ
夜 悩み中。お腹空いてないんだよね。野菜不足だからスープの予定
朝 寝てて抜き
昼 ミートスパゲティ サラダ
夜 悩み中。お腹空いてないんだよね。野菜不足だからスープの予定
朝→甘酒
昼→チーズパン あんドーナツ カフェモカ
おやつ→プリンと昆布茶
夜→鶏胸肉焼 温野菜サラダ 白子ポン酢 中華スープ ヨーグルト
昼→チーズパン あんドーナツ カフェモカ
おやつ→プリンと昆布茶
夜→鶏胸肉焼 温野菜サラダ 白子ポン酢 中華スープ ヨーグルト
221 ：名無しの心子知らず：2013/02/02(土) 20:35:35.74 ID:VN2wZmE5
２１ｗ
朝→チーズトースト、コーンスープ
昼→ベーコンとブロッコリーの和風パスタ
夜→イクラ丼、もやしとキャベツとひき肉炒め、トマトとブロッコリーのサラダ、お吸い物
間食→ヨーグルト、マフィン
朝→チーズトースト、コーンスープ
昼→ベーコンとブロッコリーの和風パスタ
夜→イクラ丼、もやしとキャベツとひき肉炒め、トマトとブロッコリーのサラダ、お吸い物
間食→ヨーグルト、マフィン
222 ：名無しの心子知らず：2013/02/02(土) 22:32:11.92 ID:GWIvmj2L
今日検診でタンパクでたー塩分とりすぎ。そりぁラーメンやうどんのつゆ飲み干したり
毎日煎餅食べてりゃな。しょっぱい味噌おでんやら気をつけねば
毎日煎餅食べてりゃな。しょっぱい味噌おでんやら気をつけねば
16週
朝 昨日の恵方巻きの残り
お茶
昼 流水麺子供と半分こ
チンする唐揚げ
お茶
夕 豚こまと野菜の焼き肉丼
厚揚げ
水菜のサラダ
味噌汁
おやつ…のど飴、飲むヨーグルト
子のインフルエンザがうつったっぽい。喉は痛くないけど咳が出る。
朝 昨日の恵方巻きの残り
お茶
昼 流水麺子供と半分こ
チンする唐揚げ
お茶
夕 豚こまと野菜の焼き肉丼
厚揚げ
水菜のサラダ
味噌汁
おやつ…のど飴、飲むヨーグルト
子のインフルエンザがうつったっぽい。喉は痛くないけど咳が出る。
224 ：名無しの心子知らず：2013/02/04(月) 19:26:39.87 ID:cOjSYqUb
19w
朝 ピザトースト キャベツトマト 卵ちょっと ミルク
昼 白菜、人参、大根、まいたけ、鶏肉、ねぎを入れたうどんをポン酢で
いよかん
夜 色々入れた雑炊 じゃがバター とまと
おやつ ココア
超塩分に気を使う。
朝 ピザトースト キャベツトマト 卵ちょっと ミルク
昼 白菜、人参、大根、まいたけ、鶏肉、ねぎを入れたうどんをポン酢で
いよかん
夜 色々入れた雑炊 じゃがバター とまと
おやつ ココア
超塩分に気を使う。
225 ：名無しの心子知らず：2013/02/06(水) 15:03:23.72 ID:2qw1QYQT
19週
朝 ハムチーズトースト 春雨サラダ 牛乳 バナナ半分
昼 回鍋肉丼茶碗半分 ツナと塩昆布のパスタ小盛
バナナ
夜 鯖の塩焼き ジャガ芋と人参、ピーマン、しめじ、豚肉の炒め物 ほうれん草のおひたし わかめと卵の味噌汁
おやつ ココア二杯
朝 ハムチーズトースト 春雨サラダ 牛乳 バナナ半分
昼 回鍋肉丼茶碗半分 ツナと塩昆布のパスタ小盛
バナナ
夜 鯖の塩焼き ジャガ芋と人参、ピーマン、しめじ、豚肉の炒め物 ほうれん草のおひたし わかめと卵の味噌汁
おやつ ココア二杯
17wつわりは全くないまま安定期。しかし今ごろになって食欲無い日々が続いている…体重は±0。
昨日だけど
朝…トースト半分、コーヒー
昼…朝残したトースト半分、ウィンナー2本、千切りキャベツ
夕…ご飯半分、味噌汁、唐揚げ2個、五目大豆、ほうれん草ゴマ和え
おやつなし。
今朝はなんとかトースト一枚食べたけど、昼入らなそう。
普段大食い食いしん坊なだけに自分で自分が心配(笑)
昨日だけど
朝…トースト半分、コーヒー
昼…朝残したトースト半分、ウィンナー2本、千切りキャベツ
夕…ご飯半分、味噌汁、唐揚げ2個、五目大豆、ほうれん草ゴマ和え
おやつなし。
今朝はなんとかトースト一枚食べたけど、昼入らなそう。
普段大食い食いしん坊なだけに自分で自分が心配(笑)
22ｗ BMI22（妊娠前+4kg）
昨日のメニュー
朝：米粉パン（小さめ半分） シリアル（イオンのココア味シリアル+フルグラ混合）
昼：コンビニ弁当 ミニラーメン
夜：コロッケ1ケ アジフライ ダイコンサラダ キンピラゴボウ 白米
間食：バナナ1本
お昼は平日普段だと野菜スープ系なんだけども昨日は辛抱できなくって
こってりしたのが食べたくなった
お肉控えてるからたまには・・・・
昨日のメニュー
朝：米粉パン（小さめ半分） シリアル（イオンのココア味シリアル+フルグラ混合）
昼：コンビニ弁当 ミニラーメン
夜：コロッケ1ケ アジフライ ダイコンサラダ キンピラゴボウ 白米
間食：バナナ1本
お昼は平日普段だと野菜スープ系なんだけども昨日は辛抱できなくって
こってりしたのが食べたくなった
お肉控えてるからたまには・・・・
228 ：名無しの心子知らず：2013/02/07(木) 15:47:35.00 ID:UFgbIxdr
20週 BMI19 ＋2キロ
朝 サンドイッチ（ハム、キャベツ、卵マヨ） トマト 牛乳 バナナ 昨日の残りの野菜炒め
昼 ハムと豚肉としめじ玉葱ほうれん草のクリームパスタ ツナとキャベツと人参のサラダ バナナ
おやつ ポテロング半分 パインジュース アイスちょっと
夜 野菜や肉入れてラーメンの予定
尿たんぱく出たから塩分は控えめだけど、お菓子買ってしまった。たまにいいか。
すごくしょっぱく感じる。
朝 サンドイッチ（ハム、キャベツ、卵マヨ） トマト 牛乳 バナナ 昨日の残りの野菜炒め
昼 ハムと豚肉としめじ玉葱ほうれん草のクリームパスタ ツナとキャベツと人参のサラダ バナナ
おやつ ポテロング半分 パインジュース アイスちょっと
夜 野菜や肉入れてラーメンの予定
尿たんぱく出たから塩分は控えめだけど、お菓子買ってしまった。たまにいいか。
すごくしょっぱく感じる。
229 ：名無しの心子知らず：2013/02/08(金) 20:27:37.94 ID:i6zaqx6X
24w bmi19 4.5kg増
朝練乳フランスパン粕汁
昼そぼろ三食丼、粕汁、ソムタム
夜 たまごかけ御飯、味噌汁（大根、揚げ、ワカメ、人参）、野菜炒め（キャベツ、人参、しめじ、豚ばら）
間食 ロールケーキ
朝練乳フランスパン粕汁
昼そぼろ三食丼、粕汁、ソムタム
夜 たまごかけ御飯、味噌汁（大根、揚げ、ワカメ、人参）、野菜炒め（キャベツ、人参、しめじ、豚ばら）
間食 ロールケーキ
29w +4Kg 妊娠前BMI17.7
朝 イチゴ10個
昼 おにぎり1個
夜 豚汁、鮭チャーハン、イチゴ10個
おやつ アルフォート4枚
風邪で食欲減退。
だけどイチゴがいつでも無料で食べられる環境にあるからつい食べてしまう。。
果糖を摂りすぎてるけどやめられない。
朝 イチゴ10個
昼 おにぎり1個
夜 豚汁、鮭チャーハン、イチゴ10個
おやつ アルフォート4枚
風邪で食欲減退。
だけどイチゴがいつでも無料で食べられる環境にあるからつい食べてしまう。。
果糖を摂りすぎてるけどやめられない。
231 ：名無しの心子知らず：2013/02/08(金) 21:21:20.78 ID:/hclGGDC
20w
朝 ハムキャベツサンド 牛乳
昼 つけ麺（ハム、もやし、人参、天かす） 焼きおにぎり
夜 豚肉と玉葱の卵とじ丼 キャベツと人参とツナのサラダ わかめともやしとしめじの味噌汁
間食 マドレーヌ二つ パインジュース
塩分なるべく薄味と酢ばかり使ってるけど、美味しい。
朝 ハムキャベツサンド 牛乳
昼 つけ麺（ハム、もやし、人参、天かす） 焼きおにぎり
夜 豚肉と玉葱の卵とじ丼 キャベツと人参とツナのサラダ わかめともやしとしめじの味噌汁
間食 マドレーヌ二つ パインジュース
塩分なるべく薄味と酢ばかり使ってるけど、美味しい。
232 ：名無しの心子知らず：2013/02/09(土) 12:45:21.70 ID:bymhWfoi
25w 3・8キロ増
朝 手作りパウンドケーキ一切れ ブロッコリー、カリフラワー、ハムサラダ、味噌汁（大根、人参、あげ、ワカメ）、リンゴヨーグルト
昼 田子作弁当、唐揚げ一つ、ネギトロ一つ、鮭ロール一つ
夜 鶏胸肉の紫蘇チーズグリル、味噌汁、コールスローサラダ
朝 手作りパウンドケーキ一切れ ブロッコリー、カリフラワー、ハムサラダ、味噌汁（大根、人参、あげ、ワカメ）、リンゴヨーグルト
昼 田子作弁当、唐揚げ一つ、ネギトロ一つ、鮭ロール一つ
夜 鶏胸肉の紫蘇チーズグリル、味噌汁、コールスローサラダ
233 ：名無しの心子知らず：2013/02/09(土) 18:39:23.71 ID:XczjOKhD
20週
朝 ツナマヨキャベツサンド 牛乳
昼 うどん（卵、ハム、ほうれん草ちょっと、揚げ玉、おかか、ねぎ、のり）
りんごヨーグルト エクレア半分
夜 赤魚粕漬焼き ほうれん草としめじと鶏肉のポン酢炒め 大学いも 豆腐とわかめの味噌汁
間食 パインジュース
朝 ツナマヨキャベツサンド 牛乳
昼 うどん（卵、ハム、ほうれん草ちょっと、揚げ玉、おかか、ねぎ、のり）
りんごヨーグルト エクレア半分
夜 赤魚粕漬焼き ほうれん草としめじと鶏肉のポン酢炒め 大学いも 豆腐とわかめの味噌汁
間食 パインジュース
27w 体重＋３㌔
朝 ご飯、野菜炒め、リンゴ、牛乳、鶏肉団子入り野菜スープ
昼 蒟蒻ゼリー、肉まん
夜 ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、ジンギスカンｳﾏｰ、朝の野菜炒めの残り、ポテトサラダ
おやつにトリュフチョコ食べまくった…反省
朝 ご飯、野菜炒め、リンゴ、牛乳、鶏肉団子入り野菜スープ
昼 蒟蒻ゼリー、肉まん
夜 ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、ジンギスカンｳﾏｰ、朝の野菜炒めの残り、ポテトサラダ
おやつにトリュフチョコ食べまくった…反省
12w BMI22 -6kg
朝タマゴサンド、ココア
昼なし
間食アイスボックス、リッツ
夜塩おにぎり
他リンゴジュース、ブドウジュース
昨日食べたもの思い出して書いてみた。こりゃ寝たきりになるわ・・・って量しか食べてないな。
早くつわり終わってくれ。まともな食事がしたい。
朝タマゴサンド、ココア
昼なし
間食アイスボックス、リッツ
夜塩おにぎり
他リンゴジュース、ブドウジュース
昨日食べたもの思い出して書いてみた。こりゃ寝たきりになるわ・・・って量しか食べてないな。
早くつわり終わってくれ。まともな食事がしたい。
32w +8kg
朝 ノンカフェインカフェオレ
八枚切り食パン 一枚
昼 カレーライス 皿に半分
間食 綱あげ半分
伊予柑一個
夜 しいたけのチーズ焼き
伊予柑一個
太り過ぎて体が重い
朝 ノンカフェインカフェオレ
八枚切り食パン 一枚
昼 カレーライス 皿に半分
間食 綱あげ半分
伊予柑一個
夜 しいたけのチーズ焼き
伊予柑一個
太り過ぎて体が重い
朝 食パン一枚、あじ南蛮漬け
昼 ひじき煮、あじ南蛮漬け、あじフライ、めばるフライ、ごはん、プリン
夜 うどん、あじ南蛮漬け、バナナ
間食 もみじまんじゅう、桜餅６個、クッキー五枚、ヤクルト
間食ずっと気を付けてたのに今日爆発した
昼 ひじき煮、あじ南蛮漬け、あじフライ、めばるフライ、ごはん、プリン
夜 うどん、あじ南蛮漬け、バナナ
間食 もみじまんじゅう、桜餅６個、クッキー五枚、ヤクルト
間食ずっと気を付けてたのに今日爆発した
31w BMI23 +5kg
朝 寝ていてなし
昼 卵ご飯１杯、練乳トースト２枚
夜 炒飯、白菜と卵のスープ
間食 トッポ
胸焼け酷いのに、お腹がすいてすいてしかたない…
朝 寝ていてなし
昼 卵ご飯１杯、練乳トースト２枚
夜 炒飯、白菜と卵のスープ
間食 トッポ
胸焼け酷いのに、お腹がすいてすいてしかたない…
33w +8kg
朝 プチミルクパン2個
ノンカフェインカフェオレ
昼 月見とろろソバ
間食 綱あげ半分
伊予柑
夜 豆腐半丁と茹でほうれん草にポン酢かけたもの
また夜お腹空きそう…
朝 プチミルクパン2個
ノンカフェインカフェオレ
昼 月見とろろソバ
間食 綱あげ半分
伊予柑
夜 豆腐半丁と茹でほうれん草にポン酢かけたもの
また夜お腹空きそう…
おまいら今のうちにケーキとか食っとくんだ
産後はおっぱい張るから食えんもん大杉
産後はおっぱい張るから食えんもん大杉
24w 妊娠前BMI20+3kg
朝 ミネストローネ ご飯 納豆
昼 ミネストローネ ご飯 納豆
夜 ミネストローネ お粥 卯の花
飽きるし組合せもどうかと思うけど、塩分減らしつつ品目数稼ぐには楽なメニュー。
朝 ミネストローネ ご飯 納豆
昼 ミネストローネ ご飯 納豆
夜 ミネストローネ お粥 卯の花
飽きるし組合せもどうかと思うけど、塩分減らしつつ品目数稼ぐには楽なメニュー。
37w BMI19 +7kg
朝 シフォンケーキ、杏仁豆腐、コーヒー
昼 クッキー2枚、金柑、紅茶
夜 常夜鍋的なもの
明日検診、臨月に入って体重増えすぎ
朝 シフォンケーキ、杏仁豆腐、コーヒー
昼 クッキー2枚、金柑、紅茶
夜 常夜鍋的なもの
明日検診、臨月に入って体重増えすぎ
29w
朝 食パン、芋ごはん、キウイ
昼 ピザ、トマトパスタ、サラダ
おやつ 饅頭二個
夜 おにぎり二個、切り干し大根煮物、なめたけ、たくわん1切れ、小松菜おひたし二口
朝 食パン、芋ごはん、キウイ
昼 ピザ、トマトパスタ、サラダ
おやつ 饅頭二個
夜 おにぎり二個、切り干し大根煮物、なめたけ、たくわん1切れ、小松菜おひたし二口
244 ：名無しの心子知らず：2013/02/19(火) 09:07:06.99 ID:UhLEzAoQ
26w ＋5.5キロ
朝 フレンチトースト半分 サラダ りんご、バナナ、いちごヨーグルト
昼 おでん 御飯 サラダ
夜 寿司 八かん、唐揚げいっこ
間食 ヨーグルト、アイス、ワッフル半分
朝 フレンチトースト半分 サラダ りんご、バナナ、いちごヨーグルト
昼 おでん 御飯 サラダ
夜 寿司 八かん、唐揚げいっこ
間食 ヨーグルト、アイス、ワッフル半分
245 ：名無しの心子知らず：2013/02/19(火) 09:08:56.28 ID:UhLEzAoQ
26w ＋5.8キロ
朝 フレンチトースト半分、リンゴ、バナナ、いちごヨーグルト
サラダ、クルミ
昼 パン サラダ もやし、にら、豚肉レンチンポン酢
夜 ナスとしそ和風パスタ
朝 フレンチトースト半分、リンゴ、バナナ、いちごヨーグルト
サラダ、クルミ
昼 パン サラダ もやし、にら、豚肉レンチンポン酢
夜 ナスとしそ和風パスタ
246 ：名無しの心子知らず：2013/02/19(火) 20:22:01.10 ID:JUQAX2QN
21w
朝 トースト一枚 ワンタンスープ カレーライス半分
昼 ベーコンと玉葱とほうれん草のペペロンチーノ カレーライス半分 いよかん
おやつ チョコクッキー 一枚 おっとっとちょっと
夜 鮭のムニエル 白菜とベーコンのサラダ 肉じゃが 揚げとほうれん草の味噌汁 バナナ
朝 トースト一枚 ワンタンスープ カレーライス半分
昼 ベーコンと玉葱とほうれん草のペペロンチーノ カレーライス半分 いよかん
おやつ チョコクッキー 一枚 おっとっとちょっと
夜 鮭のムニエル 白菜とベーコンのサラダ 肉じゃが 揚げとほうれん草の味噌汁 バナナ
13w ＋1kg
朝 コンビニのおにぎり1個
コンビニのサラダ
かぼちゃスープ
昼 塩焼きそば
夜 白ご飯
冷奴
ごぼうサラダ
ジャーマンポテト少し
何食べたらいいか謎...野菜？
朝 コンビニのおにぎり1個
コンビニのサラダ
かぼちゃスープ
昼 塩焼きそば
夜 白ご飯
冷奴
ごぼうサラダ
ジャーマンポテト少し
何食べたらいいか謎...野菜？
・ごはんは一膳１８０ｇ
・脂身の少ない部位の肉、魚、卵等を一食あたり８０ｇを目安に。
・野菜のおかずを１、２品。沢山食べておk
・塩分は控える。
・野菜、繊維質な物から食べ始める。
・炭水化物とタンパク質は赤ちゃんの身体作りに必要なので必要量を目標に食べる。
・タンパク質不足は浮腫み、体重増加の一因になる事がある。
・急に体重増加した時は便秘していないか、浮腫みはないか、塩分をとりすぎていないかを確認する。
とは言うけど、あくまでも目標で割と好きなように食べてる。
母子共に平均値ジャストの体重増加中
・脂身の少ない部位の肉、魚、卵等を一食あたり８０ｇを目安に。
・野菜のおかずを１、２品。沢山食べておk
・塩分は控える。
・野菜、繊維質な物から食べ始める。
・炭水化物とタンパク質は赤ちゃんの身体作りに必要なので必要量を目標に食べる。
・タンパク質不足は浮腫み、体重増加の一因になる事がある。
・急に体重増加した時は便秘していないか、浮腫みはないか、塩分をとりすぎていないかを確認する。
とは言うけど、あくまでも目標で割と好きなように食べてる。
母子共に平均値ジャストの体重増加中
25ｗ BMI22 月曜日の検診では妊娠前5.5kg
朝：パン2個（どっちも小さめ）
昼：焼き飯 （具はタマネギ・ミックスベジタブル・卵・ベーコン）
夜：白飯半杯・ギョウザ（15～18個）サラダ・チンゲン菜のお浸し
ギョウザ食べた後体重計に乗ったら月曜日の検診のときより1kgも増えてた・・・
次の検診まで1週間あるのに・・・食べた直後だからといってもこのままだとマズいTT
来週は野菜中心の粗食にならねば
朝：パン2個（どっちも小さめ）
昼：焼き飯 （具はタマネギ・ミックスベジタブル・卵・ベーコン）
夜：白飯半杯・ギョウザ（15～18個）サラダ・チンゲン菜のお浸し
ギョウザ食べた後体重計に乗ったら月曜日の検診のときより1kgも増えてた・・・
次の検診まで1週間あるのに・・・食べた直後だからといってもこのままだとマズいTT
来週は野菜中心の粗食にならねば
13w ＋1kg
朝：白ご飯
目玉焼き
お味噌汁
昼：塩焼きそば
春雨サラダ
夜：白ご飯
厚揚げのマヨ醤油焼き
春雨サラダ
なすの煮浸し
お味噌汁(さつまいも、キャベツ)
間食：クッキー
豆乳(焼きいも味)
食べ過ぎた...塩分とりすぎorz
お味噌汁の汁飲むの控えようと思いつつ
飲んでしまう(*_*)
>>248なるほど、明日からご飯計る！
朝：白ご飯
目玉焼き
お味噌汁
昼：塩焼きそば
春雨サラダ
夜：白ご飯
厚揚げのマヨ醤油焼き
春雨サラダ
なすの煮浸し
お味噌汁(さつまいも、キャベツ)
間食：クッキー
豆乳(焼きいも味)
食べ過ぎた...塩分とりすぎorz
お味噌汁の汁飲むの控えようと思いつつ
飲んでしまう(*_*)
>>248なるほど、明日からご飯計る！
27w BMI24.5 妊娠前から+2.5 つわり後から+5
朝 6枚切り食パン1枚、ブルーベリージャム
昼 ご飯半膳、切干しの煮物、納豆
夜 ご飯半膳、切干しの煮物、とりもも照り焼き、野菜炒め、具沢山味噌汁
おやつ ヨーグルト、ブルーベリージャム
一昨日から1.5キロ肥えた。何故だ。
朝 6枚切り食パン1枚、ブルーベリージャム
昼 ご飯半膳、切干しの煮物、納豆
夜 ご飯半膳、切干しの煮物、とりもも照り焼き、野菜炒め、具沢山味噌汁
おやつ ヨーグルト、ブルーベリージャム
一昨日から1.5キロ肥えた。何故だ。
夕飯の塩分が高めのような？
13w ＋0.5キロ
朝 ホットヨーグルト 目玉焼き セロリとトマトサラダ
昼 御飯半膳 キンピラゴボウ 野菜餃子 白菜一夜漬け
おやつ セロリ
夕飯 セロリトマト野菜スープ
御飯半膳 キンピラゴボウ ほうれん草の卵閉じ
悪阻真っ最中。肉が食べられなくなってしまったので野菜ばかり…
朝 ホットヨーグルト 目玉焼き セロリとトマトサラダ
昼 御飯半膳 キンピラゴボウ 野菜餃子 白菜一夜漬け
おやつ セロリ
夕飯 セロリトマト野菜スープ
御飯半膳 キンピラゴボウ ほうれん草の卵閉じ
悪阻真っ最中。肉が食べられなくなってしまったので野菜ばかり…
254 ：名無しの心子知らず：2013/02/26(火) 13:04:27.17 ID:nh92UkSs
27 ＋5.5キロ
朝 黒こっぺ
昼 ブロッコリー、ナス、キノコパスタ（麺半分）
夜 御飯 刺身 白菜、鶏ミンチなべ
昨日外食したら500g増えていた。明日の検診までに減らないかな
朝 黒こっぺ
昼 ブロッコリー、ナス、キノコパスタ（麺半分）
夜 御飯 刺身 白菜、鶏ミンチなべ
昨日外食したら500g増えていた。明日の検診までに減らないかな
255 ：名無しの心子知らず：2013/03/06(水) 09:37:39.70 ID:lFkyuJI/
【社会】風疹、08年以降最悪のペース…男性と妊婦は注意を
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1362520553/
31 名無しさん＠１３周年 2013/03/06(水) 08:55:16.06 ID:AlS1lkJSO
>>9だけど、そういえば電車の中で俺の近くに妊婦のキーホルダー付けてたお腹大きな女性居たけど、大丈夫かな？
スレ見て妊婦ヤバいって書いてあったけど‥
さっき会社ついてから肌みたら発疹出てたけど、まあ仕事はできるよ。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1362520553/
31 名無しさん＠１３周年 2013/03/06(水) 08:55:16.06 ID:AlS1lkJSO
>>9だけど、そういえば電車の中で俺の近くに妊婦のキーホルダー付けてたお腹大きな女性居たけど、大丈夫かな？
スレ見て妊婦ヤバいって書いてあったけど‥
さっき会社ついてから肌みたら発疹出てたけど、まあ仕事はできるよ。
256 ：名無しの心子知らず：2013/03/08(金) 19:54:48.27 ID:42tcn4Eg
24w ＋４キロ
朝 トースト トマトとチーズのサラダ ヤクルト
昼 ボンゴレビアンコ レタスとキャベツのサラダ 爽のヨーグルト味アイス
おやつ ポテトチップスちょっと ミルクティー
夜 鶏のから揚げ レタスとトマトとわかめのサラダ はんぺんと人参とまいたけのバター炒め
卵のみそ汁
おやつ ポテトチップス残り いよかん
朝 トースト トマトとチーズのサラダ ヤクルト
昼 ボンゴレビアンコ レタスとキャベツのサラダ 爽のヨーグルト味アイス
おやつ ポテトチップスちょっと ミルクティー
夜 鶏のから揚げ レタスとトマトとわかめのサラダ はんぺんと人参とまいたけのバター炒め
卵のみそ汁
おやつ ポテトチップス残り いよかん
ご飯は食べないんですか？
258 ：名無しの心子知らず：2013/03/08(金) 20:09:22.89 ID:42tcn4Eg
書くの忘れました…ゆかりと胡麻で二杯も食べたよ。から揚げうますぎる。すごい食べ過ぎたね、自分。
それで太らないの？うらやましい
最近体重管理辛くて、朝ごはんはりんごぐらい
たべづわりで太ってしまった三キロがなかなか大変
最近体重管理辛くて、朝ごはんはりんごぐらい
たべづわりで太ってしまった三キロがなかなか大変
体重増やしたくないなら果物やめれば？
果糖はもろに体重にでるでしょ。
果糖はもろに体重にでるでしょ。
262 ：名無しの心子知らず：2013/03/15(金) 16:17:38.70 ID:iQ51cQpx
age
263 ：名無しの心子知らず：2013/03/15(金) 18:45:35.94 ID:IWxkAeAo
25w ＋四キロ
朝 ジャムトースト ブロッコリー 牛乳
昼 塩焼きそば チョコレートケーキ一切れ いよかん二切れ
夜 秋刀魚の野菜マリネ 鶏ひき肉と豆腐のあんかけ サツマイモと南瓜の煮物 かきたま汁 ご飯
デザートにちょっと抹茶ケーキ
昨日また尿たんぱく出たから減塩
朝 ジャムトースト ブロッコリー 牛乳
昼 塩焼きそば チョコレートケーキ一切れ いよかん二切れ
夜 秋刀魚の野菜マリネ 鶏ひき肉と豆腐のあんかけ サツマイモと南瓜の煮物 かきたま汁 ご飯
デザートにちょっと抹茶ケーキ
昨日また尿たんぱく出たから減塩
264 ：名無しの心子知らず：2013/03/16(土) 14:36:58.92 ID:T8u9udnm
25w ＋４キロ
朝 ご飯 納豆 ちりめん山椒 秋刀魚のマリネ さつまいもと南瓜の煮物 わかめともやしの味噌汁
昼 ミートソースパスタ さつまいもと南瓜 キャベツと人参のサラダ バナナヨーグルト
夜 味付きの焼肉 エリンギ、トマト、ひき肉のポテトグラタン ほうれん草の胡麻和え わかめスープ
塩分控えめって言っても難しい～家族の分もあるし。
朝 ご飯 納豆 ちりめん山椒 秋刀魚のマリネ さつまいもと南瓜の煮物 わかめともやしの味噌汁
昼 ミートソースパスタ さつまいもと南瓜 キャベツと人参のサラダ バナナヨーグルト
夜 味付きの焼肉 エリンギ、トマト、ひき肉のポテトグラタン ほうれん草の胡麻和え わかめスープ
塩分控えめって言っても難しい～家族の分もあるし。
31w +5kg
朝 シリアル+フルグラ ヨーグルト みかん
昼 麺のちからちゃんぽん味
夜 冷凍してた五目御飯一膳
おやつ みかんニ個 クッキー三枚
夫が送別会で不在だから料理したくなくてダラ
みなさんのメニュー見てちょっと罪悪感…
朝 シリアル+フルグラ ヨーグルト みかん
昼 麺のちからちゃんぽん味
夜 冷凍してた五目御飯一膳
おやつ みかんニ個 クッキー三枚
夫が送別会で不在だから料理したくなくてダラ
みなさんのメニュー見てちょっと罪悪感…
22w
朝 ふりかけご飯
味噌汁
昼 焼きうどん
夕 唐揚げ
サラダ山盛り
味噌汁
ふりかけにハマってる。
沖縄の干し梅スッパイマンのふりかけ！
これがあればおかず要らない…
朝 ふりかけご飯
味噌汁
昼 焼きうどん
夕 唐揚げ
サラダ山盛り
味噌汁
ふりかけにハマってる。
沖縄の干し梅スッパイマンのふりかけ！
これがあればおかず要らない…
22ｗ +7kg BMI21とかだったような…
朝 バナナ入りヨーグルト 味噌汁 納豆
昼 ほうれん草しめじベーコンパスタ
おやつ ベーグル 草もち スコーン しろくまくん
夜 スモークサーモン マグロ３切 ミネストローネ
炭水化物に対する異常な執着心がありすぎて我慢しても爆発してしまう。
なんとか次の健診まで体重増やしたくないものだ。
朝 バナナ入りヨーグルト 味噌汁 納豆
昼 ほうれん草しめじベーコンパスタ
おやつ ベーグル 草もち スコーン しろくまくん
夜 スモークサーモン マグロ３切 ミネストローネ
炭水化物に対する異常な執着心がありすぎて我慢しても爆発してしまう。
なんとか次の健診まで体重増やしたくないものだ。
30w BMI24 つわりあけから+4キロ、妊娠前から+2キロ
朝 検診でなし
昼 高野豆腐の煮物、納豆、ご飯
夜 コロッケ2個、つくしの卵とじ、菜の花おひたし(味なし)、高野豆腐の煮物ちょっと、ご飯半膳
おやつ 甘栗、フルグラ入ったチョコ、柿ピー
食べ過ぎた。だが、ここ2ヶ月1キロも増えていない不思議。
それにしても旬の野菜って美味しいね。
朝 検診でなし
昼 高野豆腐の煮物、納豆、ご飯
夜 コロッケ2個、つくしの卵とじ、菜の花おひたし(味なし)、高野豆腐の煮物ちょっと、ご飯半膳
おやつ 甘栗、フルグラ入ったチョコ、柿ピー
食べ過ぎた。だが、ここ2ヶ月1キロも増えていない不思議。
それにしても旬の野菜って美味しいね。
22w ＋600g
朝 トーストイチゴジャム
ノンカフェインのコーヒー
昼 オクラ、長いも、納豆のネバネバ丼
ワカメスープ
夕 鮭の味噌焼き
温豆腐
ほうれん草のお浸し
まいたけと玉ねぎとニンジンの味噌汁
夜は18:30迄に食べてご飯は抜いてる。
子供と21時には布団にはいる。
お腹がすいて目が覚めるときあるけど朝までガマンw
朝 トーストイチゴジャム
ノンカフェインのコーヒー
昼 オクラ、長いも、納豆のネバネバ丼
ワカメスープ
夕 鮭の味噌焼き
温豆腐
ほうれん草のお浸し
まいたけと玉ねぎとニンジンの味噌汁
夜は18:30迄に食べてご飯は抜いてる。
子供と21時には布団にはいる。
お腹がすいて目が覚めるときあるけど朝までガマンw
23w＋600g
朝 味噌汁 ふりかけご飯
昼 玉子とブロッコリー炒め、納豆ご飯、ワカメの味噌汁
夕 親子丼の具のみ モヤシのナムル きんぴらごぼう、味噌汁
今日はとりあえず2時間歩いてきた。
朝 味噌汁 ふりかけご飯
昼 玉子とブロッコリー炒め、納豆ご飯、ワカメの味噌汁
夕 親子丼の具のみ モヤシのナムル きんぴらごぼう、味噌汁
今日はとりあえず2時間歩いてきた。
17w＋1.3kg
朝 ご飯茶碗半分 納豆(in玉子シラス梅シソゴマ)
ウィンナー モーニングポテト少し
カボチャサラダ
小松菜と豆腐の味噌汁具だけ
昼 野菜いっぱい煮麺少量、豆苗とエノキのバター炒め
夜予定 豆腐丼 ツナとチンゲン菜のトロリ炒め サラダ少し
旦那と子だけにスタミナ豚焼き
おやつ無し
朝 ご飯茶碗半分 納豆(in玉子シラス梅シソゴマ)
ウィンナー モーニングポテト少し
カボチャサラダ
小松菜と豆腐の味噌汁具だけ
昼 野菜いっぱい煮麺少量、豆苗とエノキのバター炒め
夜予定 豆腐丼 ツナとチンゲン菜のトロリ炒め サラダ少し
旦那と子だけにスタミナ豚焼き
おやつ無し
272 ：名無しの心子知らず：2013/04/15(月) 14:46:07.46 ID:leLz6F9+
29ｗ ＋４キロ
朝 茹で野菜（人参、もやし、キャベツ、大根）、野菜スープ 鮭の焼いたの、梅干し ご飯 ねぎ入り卵焼き
おやつ ミルクティー ハイチュウ２個
昼 ナポリタン 野菜サラダ 野菜スープ 胡麻ご飯
苺ヨーグルト
夜 豚のしょうが焼き キャベ千 なすの煮浸し 春雨サラダ ご飯 わかめと豆腐の味噌汁
朝 茹で野菜（人参、もやし、キャベツ、大根）、野菜スープ 鮭の焼いたの、梅干し ご飯 ねぎ入り卵焼き
おやつ ミルクティー ハイチュウ２個
昼 ナポリタン 野菜サラダ 野菜スープ 胡麻ご飯
苺ヨーグルト
夜 豚のしょうが焼き キャベ千 なすの煮浸し 春雨サラダ ご飯 わかめと豆腐の味噌汁
273 ：名無しの心子知らず：2013/04/16(火) 18:47:54.89 ID:+HNu43Cb
29w ＋５キロ
朝 レーズンパンとコーンパンにピーナッツクリームを塗って 蒸しなす キャベツ 春雨サラダ
ミルクティー
昼 お好み焼き 牛乳かけたいちご
おやつ ハイチュウ３個
夜 ツナピラフ クリームシチュー ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ
もう殆ど味をつけずに食べてます。
朝 レーズンパンとコーンパンにピーナッツクリームを塗って 蒸しなす キャベツ 春雨サラダ
ミルクティー
昼 お好み焼き 牛乳かけたいちご
おやつ ハイチュウ３個
夜 ツナピラフ クリームシチュー ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ
もう殆ど味をつけずに食べてます。
38w6d +9.8kg
朝 鳥のネギマヨポン炒めと千切り野菜ミックス デコポン 白米
昼 レーズンパン 野菜ジュース
おやつ ラズベリー葛湯
夜 肉団子鍋(ポン酢と食べるラー油で) + おじや
昨日減塩食にしたら、リバウンドで塩分が恋しかった
朝 鳥のネギマヨポン炒めと千切り野菜ミックス デコポン 白米
昼 レーズンパン 野菜ジュース
おやつ ラズベリー葛湯
夜 肉団子鍋(ポン酢と食べるラー油で) + おじや
昨日減塩食にしたら、リバウンドで塩分が恋しかった
絶賛つわり中 7w2d －2ｋ
朝 バターケーキ3切れ お茶
昼 マック チーズバーガーセット アイスティー
夜 つわり酷くなって何も食べずに寝る
朝 バターケーキ3切れ お茶
昼 マック チーズバーガーセット アイスティー
夜 つわり酷くなって何も食べずに寝る
38w +10キロ
朝 りんご1個
昼 りんご1個 おからクッキー
ご飯 のりたま
夕 かぼちゃサラダ ご飯 のりたま
夜食 ヨーグルト
昨晩から大掃除してるからちょっとは減るかな
いつもはもっともっと食べてます。
朝 りんご1個
昼 りんご1個 おからクッキー
ご飯 のりたま
夕 かぼちゃサラダ ご飯 のりたま
夜食 ヨーグルト
昨晩から大掃除してるからちょっとは減るかな
いつもはもっともっと食べてます。
25w BMI19 +4キロ
朝 トースト、ハム、チーズ、レタス
昼 いなり寿司3個 太巻き寿司4切れ
間食 バナナ1本
夜 カレーライス、サラダ
30週過ぎるといきなり体重激増するのを1人目で体験しているので、
30週までは今の体重をキープしたいところ。
朝 トースト、ハム、チーズ、レタス
昼 いなり寿司3個 太巻き寿司4切れ
間食 バナナ1本
夜 カレーライス、サラダ
30週過ぎるといきなり体重激増するのを1人目で体験しているので、
30週までは今の体重をキープしたいところ。
25w BMI19 +4キロ
朝 トースト、ハム、卵、レタス
昼 豚肉生姜焼き、野菜の煮物、ご飯、味噌汁
間食 バナナ1本
夜 焼き魚、昆布の煮物、ご飯、味噌汁
昨日より200グラムくらい増えてたのは便秘のせいかな。
朝 トースト、ハム、卵、レタス
昼 豚肉生姜焼き、野菜の煮物、ご飯、味噌汁
間食 バナナ1本
夜 焼き魚、昆布の煮物、ご飯、味噌汁
昨日より200グラムくらい増えてたのは便秘のせいかな。
25w BMI19 +5.5キロ
10:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト2個・ミニきゅうり1個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
14:00 昼 にんじんのアーリオ・オーリオ（人参・ベーコン・パスタ80g・にんにく・唐辛子・オリーブオイル）
桃一個（80kcal）
17:00 おやつ こんにゃく入りわらびもち（約100kcal）
19:40 夜 十五穀米茶碗半分
味噌汁（エリンギ・白しめじ・豆腐・ネギ）
牛しゃぶサラダ（牛肉100g・大根・オニスラ・レタス・サラダ菜・アスパラ・ミディトマト・なす）
ほうれん草ときのこバターソテー（ほうれん草・マッシュルーム・舞茸・ちりめんじゃこ）
深夜 ノンアルコール白ワイン炭酸割 1杯
病院でお菓子は200kcalまでと栄養士さんに言われたので、ミスドなんて夢となった。
このスレ見たら皆意外にお菓子食べててびっくり。
女のサガだね。
10:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト2個・ミニきゅうり1個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
14:00 昼 にんじんのアーリオ・オーリオ（人参・ベーコン・パスタ80g・にんにく・唐辛子・オリーブオイル）
桃一個（80kcal）
17:00 おやつ こんにゃく入りわらびもち（約100kcal）
19:40 夜 十五穀米茶碗半分
味噌汁（エリンギ・白しめじ・豆腐・ネギ）
牛しゃぶサラダ（牛肉100g・大根・オニスラ・レタス・サラダ菜・アスパラ・ミディトマト・なす）
ほうれん草ときのこバターソテー（ほうれん草・マッシュルーム・舞茸・ちりめんじゃこ）
深夜 ノンアルコール白ワイン炭酸割 1杯
病院でお菓子は200kcalまでと栄養士さんに言われたので、ミスドなんて夢となった。
このスレ見たら皆意外にお菓子食べててびっくり。
女のサガだね。
25w BMI19 +4キロ
朝 トースト1枚、ハム、チーズ、レタス
昼 チキングリーンカレーライス、トマト
間食 プレーンヨーグルト
夜 牛肉コロッケ2個、サラダ、ご飯、味噌汁、漬物
便秘解消したけど体重変わらなかったorz
甘いもの食べたい…。
朝 トースト1枚、ハム、チーズ、レタス
昼 チキングリーンカレーライス、トマト
間食 プレーンヨーグルト
夜 牛肉コロッケ2個、サラダ、ご飯、味噌汁、漬物
便秘解消したけど体重変わらなかったorz
甘いもの食べたい…。
シュガーレスの飴なめたり、ゼロカロリーのゼリー食べたら？
反動でケーキとかドーナツドカ食いするようなタイプなら、気晴らしした方がいいんじゃないの。
反動でケーキとかドーナツドカ食いするようなタイプなら、気晴らしした方がいいんじゃないの。
26w BMI19 +5.5キロ
9:40 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:30 昼 チャーハン（卵・人参・赤ピーマン・エリンギ・大根葉・じゃこ・ネギ・味付はだしのもと）
サラダ（大根・レタス・フルーツトマト・ゆでほうれん草・かつおぶし）
19:00 夜 セロリとパプリカと牛肉炒め （ベトナム料理外食）
バインセオ
ライチジュース
22:00 おやつ バニラアイス2口くらい
9:40 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:30 昼 チャーハン（卵・人参・赤ピーマン・エリンギ・大根葉・じゃこ・ネギ・味付はだしのもと）
サラダ（大根・レタス・フルーツトマト・ゆでほうれん草・かつおぶし）
19:00 夜 セロリとパプリカと牛肉炒め （ベトナム料理外食）
バインセオ
ライチジュース
22:00 おやつ バニラアイス2口くらい
25w BMI19 +4.3キロ
朝 トースト1枚、プレーンヨーグルト、トマト
昼 ハムチーズパン、ごぼうサラダパン
間食 グレープフルーツ半分
夜 野菜とソーセージのポトフ、カリフラワーの酢漬け、ご飯
お昼ちょっと食べ過ぎたかな。
朝 トースト1枚、プレーンヨーグルト、トマト
昼 ハムチーズパン、ごぼうサラダパン
間食 グレープフルーツ半分
夜 野菜とソーセージのポトフ、カリフラワーの酢漬け、ご飯
お昼ちょっと食べ過ぎたかな。
26w BMI19 +5.5キロ
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:30 山菜うどん（外食）
16:00 グレープフルーツジュース
19:20 鯛飯・季節野菜の炊き合わせ（中食）
>>283 豆乳おからパンケーキとか作ってみたら？
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:30 山菜うどん（外食）
16:00 グレープフルーツジュース
19:20 鯛飯・季節野菜の炊き合わせ（中食）
>>283 豆乳おからパンケーキとか作ってみたら？
好みにもよるけど、洋菓子を和菓子に代えるのもいいよ。
あと我が家は白砂糖を黒砂糖やてんさい糖に切り替えた。
あと我が家は白砂糖を黒砂糖やてんさい糖に切り替えた。
25w BMI19 +4キロ
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、トマト
昼 キャベツと豚肉入り焼きそば
間食 はらドーナツ1個
夜 鶏の照り焼き、サラダ、ナスの煮浸し、味噌汁、ご飯
念願のドーナツ食べたった！
でも今のところ太らなくてラッキー。
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、トマト
昼 キャベツと豚肉入り焼きそば
間食 はらドーナツ1個
夜 鶏の照り焼き、サラダ、ナスの煮浸し、味噌汁、ご飯
念願のドーナツ食べたった！
でも今のところ太らなくてラッキー。
26w BMI19 +5.5キロ
8:40 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ・柴漬け）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:40 昼 穴きゅうそうめん（アナゴ・きゅうり・ミディトマト・ネギ・山椒・わさび・ポン酢・ごま油）
16:30 おやつ トマトミニカップゼリー1個
19:40 夜 十五穀米茶碗半分
にしんとなすの煮物（身欠きにしん・なす・ごぼう）
汁物（大根・人参・ごぼう・みそなしだし汁のみ）
赤ピーマンナムル・茹でホウレンソウ少し
なんとなくみそ抜きで汁物飲んでみたけど、いいだしパックだから普通においしかった。
8:40 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ・柴漬け）
ダノンビオ無糖・フルーツトマト2個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
13:40 昼 穴きゅうそうめん（アナゴ・きゅうり・ミディトマト・ネギ・山椒・わさび・ポン酢・ごま油）
16:30 おやつ トマトミニカップゼリー1個
19:40 夜 十五穀米茶碗半分
にしんとなすの煮物（身欠きにしん・なす・ごぼう）
汁物（大根・人参・ごぼう・みそなしだし汁のみ）
赤ピーマンナムル・茹でホウレンソウ少し
なんとなくみそ抜きで汁物飲んでみたけど、いいだしパックだから普通においしかった。
26w BMI19 +4キロ
朝 トースト1枚、チーズオムレツ
昼 牛丼、わかめとネギのスープ
間食 水羊羹
夜 アジフライ、千切りキャベツ、トマトサラダ、味噌汁、ご飯
気がつけば26週。
あと1ヶ月今の体重を維持する！
朝 トースト1枚、チーズオムレツ
昼 牛丼、わかめとネギのスープ
間食 水羊羹
夜 アジフライ、千切りキャベツ、トマトサラダ、味噌汁、ご飯
気がつけば26週。
あと1ヶ月今の体重を維持する！
26w BMI19 +5.5キロ
10:00 朝 ダノンビオ無糖・フルーツトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:57 昼 チャーハン（卵・にしん・舞茸・白舞茸・えりんぎ・ねぎ）
17:00 おやつ 伊藤園ベジスムージー1本（70kcal）
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
さけと野菜のあっさり煮（さけ・そら豆・しいたけ）
野菜（レタス・プチトマト・れんこんスライス・茹でホウレンソウ・ピーマンナムル）
汁物（大根・人参・ごぼう・豆腐・みそなしだし汁のみ）
21:30 祝杯 ノンアルコール白ワイン一杯
テニス見てて遅寝遅起き。
ナダル強すぎ。
10:00 朝 ダノンビオ無糖・フルーツトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:57 昼 チャーハン（卵・にしん・舞茸・白舞茸・えりんぎ・ねぎ）
17:00 おやつ 伊藤園ベジスムージー1本（70kcal）
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
さけと野菜のあっさり煮（さけ・そら豆・しいたけ）
野菜（レタス・プチトマト・れんこんスライス・茹でホウレンソウ・ピーマンナムル）
汁物（大根・人参・ごぼう・豆腐・みそなしだし汁のみ）
21:30 祝杯 ノンアルコール白ワイン一杯
テニス見てて遅寝遅起き。
ナダル強すぎ。
26w BMI19 +4キロ
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、トマト
昼 鶏ささみのチーズ焼き、豆腐サラダ、味噌汁、ご飯
間食 水羊羹
夜 アジの南蛮漬け、山菜とこんにゃくの煮物、味噌汁、ご飯
病院で血糖検査した。結果は2週間後。
何事もないといいなぁ。
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、トマト
昼 鶏ささみのチーズ焼き、豆腐サラダ、味噌汁、ご飯
間食 水羊羹
夜 アジの南蛮漬け、山菜とこんにゃくの煮物、味噌汁、ご飯
病院で血糖検査した。結果は2週間後。
何事もないといいなぁ。
26w BMI19 +5.5キロ
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:30 昼 梅ツナスパ（梅・ツナ・ごま・ねぎ・鰹節・海苔・マヨ・オイスターソース）
15:30 おやつ ドライマンゴー一袋（222kcal）
20:00 夜 十五穀米茶碗半分
ほたてホイル焼き（ほたて・玉ねぎ・エリンギ・白舞茸・スナップエンドウ・プチトマト・バター・しょうゆ・レモン）
サラダ（大根・レタス・スライスレンコン・キャベツ千切り）
豆腐・なす煮びたし
20:30 おやつ レアチーズアイス 1/4カップくらい
別スレでも話題なってたけどやるとこ多いんだね。
私はクリニックだから別にやらないと思う。
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:30 昼 梅ツナスパ（梅・ツナ・ごま・ねぎ・鰹節・海苔・マヨ・オイスターソース）
15:30 おやつ ドライマンゴー一袋（222kcal）
20:00 夜 十五穀米茶碗半分
ほたてホイル焼き（ほたて・玉ねぎ・エリンギ・白舞茸・スナップエンドウ・プチトマト・バター・しょうゆ・レモン）
サラダ（大根・レタス・スライスレンコン・キャベツ千切り）
豆腐・なす煮びたし
20:30 おやつ レアチーズアイス 1/4カップくらい
別スレでも話題なってたけどやるとこ多いんだね。
私はクリニックだから別にやらないと思う。
26w BMI19 +4キロ
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、グレープフルーツ半分
昼 ホッケの干物、筑前煮、味噌汁、ごはん
間食 割けるチーズ
夜 餃子、キュウリとカイワレと蒸し鶏の中華サラダ、味噌汁、ご飯
胎児がオーバーサイズ気味なので、
やっぱりスイーツは控えることにしました。
とはいえ、時々は食べてしまうと思う。
これからの季節、アイスの誘惑に勝てる気がしない。
朝 コーンフレーク、プレーンヨーグルト、グレープフルーツ半分
昼 ホッケの干物、筑前煮、味噌汁、ごはん
間食 割けるチーズ
夜 餃子、キュウリとカイワレと蒸し鶏の中華サラダ、味噌汁、ご飯
胎児がオーバーサイズ気味なので、
やっぱりスイーツは控えることにしました。
とはいえ、時々は食べてしまうと思う。
これからの季節、アイスの誘惑に勝てる気がしない。
28w BMI20 +8.5kg
朝 カルツォーネ アンパンマンポテト5個
昼 おにぎり3個 うまい棒1本 豆腐サラダ たべっこ動物5枚
夜 サラダうどん 春雨サラダ バターロール
全然気にしてなかったけど、そろそろ膝が限界に来ているので
野菜中心の食生活を心がけたい
朝 カルツォーネ アンパンマンポテト5個
昼 おにぎり3個 うまい棒1本 豆腐サラダ たべっこ動物5枚
夜 サラダうどん 春雨サラダ バターロール
全然気にしてなかったけど、そろそろ膝が限界に来ているので
野菜中心の食生活を心がけたい
26w BMI19 +5.5キロ
8:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
12:30 昼 サブウェイのエビとアボガドサンド
チーズポテト
オレンジジュース トータル500kcalくらい
15:30 おやつ 白桃ゼリー 100kcalくらい
19:30 夜 かれい煮付け（真かれい・ほうれんそう）
トマトホタテスープ（ホタテ・エリンギ・白舞茸・玉ねぎ・そら豆・トマトジュース・牛乳・コンソメ・カレー粉）
十五穀米茶碗半分
生野菜（大根千切り・水ナス）
検診の尿たんぱくが久しぶりにマイナスだった。
昨日のヨガが効いたのか、味噌汁みそ抜きが効いたのか…。
8:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
12:30 昼 サブウェイのエビとアボガドサンド
チーズポテト
オレンジジュース トータル500kcalくらい
15:30 おやつ 白桃ゼリー 100kcalくらい
19:30 夜 かれい煮付け（真かれい・ほうれんそう）
トマトホタテスープ（ホタテ・エリンギ・白舞茸・玉ねぎ・そら豆・トマトジュース・牛乳・コンソメ・カレー粉）
十五穀米茶碗半分
生野菜（大根千切り・水ナス）
検診の尿たんぱくが久しぶりにマイナスだった。
昨日のヨガが効いたのか、味噌汁みそ抜きが効いたのか…。
26w BMI19 +4キロ
朝 納豆チーズトースト、オレンジ
昼 冷やし中華（ハム、キュウリ、卵）
間食 ギリシャヨーグルト（半分近く上の子に奪われた）
夜 肉豆腐、きのこと野菜の炒め物、味噌汁、ご飯
朝 納豆チーズトースト、オレンジ
昼 冷やし中華（ハム、キュウリ、卵）
間食 ギリシャヨーグルト（半分近く上の子に奪われた）
夜 肉豆腐、きのこと野菜の炒め物、味噌汁、ご飯
26w BMI19 +5.5キロ
11:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
14:30 昼 フレッシュネスバーガーでバーガー・サラダ・ミックスジュース
トータル750kcalくらい
17:00 おやつ アップルジュース
20:45 夜 十五穀米茶碗半分
肉じゃが・大根と高野豆腐煮物・アスパラの食べるスープ
ゴルゴンゾーラのペンネサラダ・エビとアボガドのサラダ（中食）
22:45 おやつ 桃とチェリーのデザート
ストレスがたまってるのか。夜ものすごくイライラしてどーしようもなかった。
早く産んでしまいたい。
11:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
14:30 昼 フレッシュネスバーガーでバーガー・サラダ・ミックスジュース
トータル750kcalくらい
17:00 おやつ アップルジュース
20:45 夜 十五穀米茶碗半分
肉じゃが・大根と高野豆腐煮物・アスパラの食べるスープ
ゴルゴンゾーラのペンネサラダ・エビとアボガドのサラダ（中食）
22:45 おやつ 桃とチェリーのデザート
ストレスがたまってるのか。夜ものすごくイライラしてどーしようもなかった。
早く産んでしまいたい。
27w BMI19 +5.5キロ
10:20 朝 ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
びわ２こ
13:22 昼 かぼちゃスープ
カニクリームスパ（どっちもレトルト）
17:30 おやつ 黒糖あんみつ
20:07 夜 十五穀米茶碗半分
汁物（人参・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ・だしのみ）
しいたけ肉詰め・レンコン挟み焼（鶏つくね・おろしポン酢）
生野菜（ベビーリーフ・サラダ菜・水ナス・トマト）
自治体の両親教室さぼっちゃった。
10:20 朝 ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
びわ２こ
13:22 昼 かぼちゃスープ
カニクリームスパ（どっちもレトルト）
17:30 おやつ 黒糖あんみつ
20:07 夜 十五穀米茶碗半分
汁物（人参・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ・だしのみ）
しいたけ肉詰め・レンコン挟み焼（鶏つくね・おろしポン酢）
生野菜（ベビーリーフ・サラダ菜・水ナス・トマト）
自治体の両親教室さぼっちゃった。
27w BMI19 +5.5キロ
6:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ)
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:00 昼 鱧御前（外食）
14:30 おやつ ぜんざい
20:15 夜 小鯵南蛮漬け
湯葉と野菜煮物
うにの食べるスープ（中食）
うなぎ食べれないから鱧食べた。
食べ過ぎて苦しかった…。
6:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ)
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:00 昼 鱧御前（外食）
14:30 おやつ ぜんざい
20:15 夜 小鯵南蛮漬け
湯葉と野菜煮物
うにの食べるスープ（中食）
うなぎ食べれないから鱧食べた。
食べ過ぎて苦しかった…。
27w BMI19 +5.5キロ
6:30 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
汁（ごぼう・人参・えのき・舞茸・油揚げ）
13:35 昼 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ)
サラダ（サラダ菜・ベビーリーフ・ミディトマト）
つくねバーグ（大根おろし）
20:00 夜 十五穀米茶碗半分
汁（大根・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ）
アジのトマトソース
生野菜（サラダ菜・ベビーリーフ・トマト）・黒ゴマ豆腐
炒め物（卵・赤ピーマン・そら豆）
6:30 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
汁（ごぼう・人参・えのき・舞茸・油揚げ）
13:35 昼 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ)
サラダ（サラダ菜・ベビーリーフ・ミディトマト）
つくねバーグ（大根おろし）
20:00 夜 十五穀米茶碗半分
汁（大根・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ）
アジのトマトソース
生野菜（サラダ菜・ベビーリーフ・トマト）・黒ゴマ豆腐
炒め物（卵・赤ピーマン・そら豆）
27w BMI19 +5.5キロ
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
12:30 昼 豚と蒸し野菜のご飯セット（850kcalくらい）
16:30 おやつ うまい棒3本(105kcal）
19:00 夜 十五穀米茶碗半分
汁物（大根・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ）
ささみアーモンド焼き
シーフード野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・シーフードミックス）
9:00 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
12:30 昼 豚と蒸し野菜のご飯セット（850kcalくらい）
16:30 おやつ うまい棒3本(105kcal）
19:00 夜 十五穀米茶碗半分
汁物（大根・ごぼう・舞茸・えのき・油揚げ）
ささみアーモンド焼き
シーフード野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・シーフードミックス）
18w BMI19 つわりで入院して１０kg痩せたのでつわり後から+５
昨日
朝 サラダ ヨーグルト
昼 ポトフ パスタ二口
夜 キャベツと豆腐と山芋のお好み焼き風 小松菜と人参ときのこのナムル
まだガリガリなのに産院からは1ヶ月で４kg増えた事できつーく怒られてしまったorz
まだ妊娠前体重にも戻ってないしご飯も悲しくなるくらい控えてるのに！
昨日
朝 サラダ ヨーグルト
昼 ポトフ パスタ二口
夜 キャベツと豆腐と山芋のお好み焼き風 小松菜と人参ときのこのナムル
まだガリガリなのに産院からは1ヶ月で４kg増えた事できつーく怒られてしまったorz
まだ妊娠前体重にも戻ってないしご飯も悲しくなるくらい控えてるのに！
27w BMI19 +6.0キロ
9:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
12:30 昼 高田屋でサラダそば大盛り
15:00 おやつ タピオカマンゴータンゴスワークル（172kcal）
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
スープ餃子（人参・キャベツ・えのき・ぎょうざ）
なすオリーブオイルで焼いたの
サラダ（サラダ菜・大根千切り・トマト）
ふき煮（ふき・油揚げ・竹の子・かつおぶし）
>>303 つわり前体重から計算してくれないんだ？
それはきついね…
9:30 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
12:30 昼 高田屋でサラダそば大盛り
15:00 おやつ タピオカマンゴータンゴスワークル（172kcal）
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
スープ餃子（人参・キャベツ・えのき・ぎょうざ）
なすオリーブオイルで焼いたの
サラダ（サラダ菜・大根千切り・トマト）
ふき煮（ふき・油揚げ・竹の子・かつおぶし）
>>303 つわり前体重から計算してくれないんだ？
それはきついね…
8:50 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:00 昼 ビーフカレー
14:30 おやつ 抹茶と豆乳ゼリーあんみつ
19:45 夜 茶巾寿司とちまき寿司の弁当
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:00 昼 ビーフカレー
14:30 おやつ 抹茶と豆乳ゼリーあんみつ
19:45 夜 茶巾寿司とちまき寿司の弁当
28w BMI19 +6.0キロ
10:10 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
14:40 昼 梅そうめん（鱧湯引き・おくら）
サラダ（サラダほうれん草・大根千切り・レタス）
竹の子とふき煮
20:00 夜 なすサラダ（ベトナム料理外食）
バインセオ
蒸し春巻き
10:10 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
14:40 昼 梅そうめん（鱧湯引き・おくら）
サラダ（サラダほうれん草・大根千切り・レタス）
竹の子とふき煮
20:00 夜 なすサラダ（ベトナム料理外食）
バインセオ
蒸し春巻き
28w BMI19 +6.0キロ
9:00 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト3個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:15 昼 野菜カレー・ナン・サラダ・ラッシー
16:00 おやつ もちもち宇治抹茶ミルクゼリー
17:40 おやつ 抹茶豆腐２こ（112kcal）
20:10 夜 十五穀米茶碗半分
マッシュルームのスープ（マッシュルーム・玉ねぎ・豆乳・生クリーム）
まぐろと鱧湯引き（オクラソース）
冷奴・かぶ・トマト
9:00 朝 ダノンビオ無糖・ミディトマト3個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
桃一個
13:15 昼 野菜カレー・ナン・サラダ・ラッシー
16:00 おやつ もちもち宇治抹茶ミルクゼリー
17:40 おやつ 抹茶豆腐２こ（112kcal）
20:10 夜 十五穀米茶碗半分
マッシュルームのスープ（マッシュルーム・玉ねぎ・豆乳・生クリーム）
まぐろと鱧湯引き（オクラソース）
冷奴・かぶ・トマト
28w BMI19 +6.0キロ
9:00 朝 十五穀米茶碗1杯
におわなっとう（ネギ）
12:15 昼 汁無しあぶらそば（米麺 タイラーメン外食）
14:30 おやつ ユーハイムのバームクーヘン1個（136kcal）
17:00 おやつ 抹茶豆腐一個（59kcal）
19:30 冷麺とミニ焼肉丼（ファミレス外食 850kcal）
21:30 おやつ 抹茶アイス1/3くらい
9:00 朝 十五穀米茶碗1杯
におわなっとう（ネギ）
12:15 昼 汁無しあぶらそば（米麺 タイラーメン外食）
14:30 おやつ ユーハイムのバームクーヘン1個（136kcal）
17:00 おやつ 抹茶豆腐一個（59kcal）
19:30 冷麺とミニ焼肉丼（ファミレス外食 850kcal）
21:30 おやつ 抹茶アイス1/3くらい
28w BMI19 +6.0キロ
8:20 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
もちもち黒糖きな粉ゼリー
13:45 昼 梅そうめんサラダ風（かぶ・おくら・ミディトマト・ねぎ・じゃこ・かつおぶし・ごまだれ）
15:30 おやつ クッキー2個
20:10 夜 十五穀米茶碗半分
ピーマンのポタージュ
白和え（ホウレンソウ・人参・マッシュルーム）
きんぴら（豚肉・ごぼう・れんこん）
サーモンバジルオイル焼き
生野菜（かぶ・レタス・トマト）
8:20 朝 十五穀米茶碗半分
におわなっとう（ネギ）
ダノンビオ無糖・ミディトマト２個・オリーブオイル
デカフェコーヒー牛乳・イージーファイバー
もちもち黒糖きな粉ゼリー
13:45 昼 梅そうめんサラダ風（かぶ・おくら・ミディトマト・ねぎ・じゃこ・かつおぶし・ごまだれ）
15:30 おやつ クッキー2個
20:10 夜 十五穀米茶碗半分
ピーマンのポタージュ
白和え（ホウレンソウ・人参・マッシュルーム）
きんぴら（豚肉・ごぼう・れんこん）
サーモンバジルオイル焼き
生野菜（かぶ・レタス・トマト）
28w BMI19 +6.0キロ
9:00 朝 全粉乳パン1枚
ミディトマト2個入り炒り卵
グリーンスムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
（トータル500kcal強）
12:15 昼 豚しゃぶごはん定食（850kcal）
17:00 おやつ チーズアーモンドおかき（144kcal）
20:30 夜 十五穀米茶碗半分
きんぴら（豚肉・ごぼう・れんこん）
ほうれん草ポタージュ
蒸しエビぎょうざ
生野菜（レタス・千切り大根・トマト）
やっぱり朝をパン食にするとカロリーが高いな…。
9:00 朝 全粉乳パン1枚
ミディトマト2個入り炒り卵
グリーンスムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
（トータル500kcal強）
12:15 昼 豚しゃぶごはん定食（850kcal）
17:00 おやつ チーズアーモンドおかき（144kcal）
20:30 夜 十五穀米茶碗半分
きんぴら（豚肉・ごぼう・れんこん）
ほうれん草ポタージュ
蒸しエビぎょうざ
生野菜（レタス・千切り大根・トマト）
やっぱり朝をパン食にするとカロリーが高いな…。
28w BMI19 +6.0キロ
9:20 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
全粉乳パン1枚
卵焼き・ミニトマト2個
12:50 ハーブティー
14:24 昼 ナポリタン（ベーコン・玉ねぎ・赤ピーマン・マッシュルーム）
19:10 夜 スープ餃子（大根・カブ葉・舞茸・エビぎょうざ）
十五穀米茶碗半分
サラダ（レタス・トマト・かぶ・キャベツ千切り・人参・レンコン）
9:20 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
全粉乳パン1枚
卵焼き・ミニトマト2個
12:50 ハーブティー
14:24 昼 ナポリタン（ベーコン・玉ねぎ・赤ピーマン・マッシュルーム）
19:10 夜 スープ餃子（大根・カブ葉・舞茸・エビぎょうざ）
十五穀米茶碗半分
サラダ（レタス・トマト・かぶ・キャベツ千切り・人参・レンコン）
28w BMI19 +6.0キロ
8:30 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
全粉乳パン1枚
卵焼き・ミニトマト３個
13:40 冷やし中華（プチトマト3個・きゅうり・大根千切り・サラダ菜・シーフード）
16:10 おやつ プリンとゼリーのパフェ的なもの
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
しいたけ肉詰め・いわし梅煮・賀茂ナス田楽・枝豆白和え（中食）
8:30 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・リンゴ・はちみつ・イージーファイバー）
全粉乳パン1枚
卵焼き・ミニトマト３個
13:40 冷やし中華（プチトマト3個・きゅうり・大根千切り・サラダ菜・シーフード）
16:10 おやつ プリンとゼリーのパフェ的なもの
19:30 夜 十五穀米茶碗半分
しいたけ肉詰め・いわし梅煮・賀茂ナス田楽・枝豆白和え（中食）
29w BMI19 +6.0キロ
9:15 朝 スムージー（オクラ・りんご・レモン・はちみつ）
ライ麦パン一枚
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
13:15 昼 ドトールミラノサンド
桃ジュース
16:00 おやつ サンドイッチ
コーヒー（本物！）
20:00 夜 南瓜のクリーム風味 食べるスープ（中食）
まるごとトマトサラダ
かれいの野菜あんかけ
十五穀米茶碗半分
26:16 眠れない 牛乳一杯
9:15 朝 スムージー（オクラ・りんご・レモン・はちみつ）
ライ麦パン一枚
ダノンビオ無糖・プチトマト３個・オリーブオイル
13:15 昼 ドトールミラノサンド
桃ジュース
16:00 おやつ サンドイッチ
コーヒー（本物！）
20:00 夜 南瓜のクリーム風味 食べるスープ（中食）
まるごとトマトサラダ
かれいの野菜あんかけ
十五穀米茶碗半分
26:16 眠れない 牛乳一杯
29w BMI19 +6.0キロ
8:40 朝 ライ麦パン1枚
ダノンビオ無糖・プチトマト２個・オリーブオイル
スムージー（オクラ・りんご・レモン・はちみつ）
12:50 昼 チャーハン（人参・赤ピーマン・シーフード・卵・舞茸・玉ねぎ）
デカフェコーヒー牛乳
18:40 夜 十五穀米茶碗半分
汁（ごぼう・レンコン・人参・油揚げ）
サラダ（サラダ菜・トマト・大根千切り）
豆腐（ごま・鰹節）・ほうれん草おひたし
はも湯引き
20:54 おやつ バニラアイス少し
8:40 朝 ライ麦パン1枚
ダノンビオ無糖・プチトマト２個・オリーブオイル
スムージー（オクラ・りんご・レモン・はちみつ）
12:50 昼 チャーハン（人参・赤ピーマン・シーフード・卵・舞茸・玉ねぎ）
デカフェコーヒー牛乳
18:40 夜 十五穀米茶碗半分
汁（ごぼう・レンコン・人参・油揚げ）
サラダ（サラダ菜・トマト・大根千切り）
豆腐（ごま・鰹節）・ほうれん草おひたし
はも湯引き
20:54 おやつ バニラアイス少し
29w BMI19 +6.0キロ
10:10 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・りんご・はちみつ）
ライ麦パン1枚
12:00 昼 お好み焼き
汁（ごぼう・れんこん・人参・油揚げ）
17:30 おやつ 桃1個
桃ゼリー1個
19:55 夜 そうめん
鳥ハツ炒め・生野菜（レタス・サラダ菜・ミニトマト2個）
米ナス田楽
10:10 朝 スムージー（小松菜・ヨーグルト・りんご・はちみつ）
ライ麦パン1枚
12:00 昼 お好み焼き
汁（ごぼう・れんこん・人参・油揚げ）
17:30 おやつ 桃1個
桃ゼリー1個
19:55 夜 そうめん
鳥ハツ炒め・生野菜（レタス・サラダ菜・ミニトマト2個）
米ナス田楽
同じ人しか書いてないな
では、参加。
21w BMI19 ＋3kg
朝 トースト、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼 厚揚げと青梗菜の炒め物
夜 茄子のドリア、サラダ
間 おせんべい3枚、パン1つ
食べるとすぐに胃がもたれる…。
21w BMI19 ＋3kg
朝 トースト、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼 厚揚げと青梗菜の炒め物
夜 茄子のドリア、サラダ
間 おせんべい3枚、パン1つ
食べるとすぐに胃がもたれる…。
21w BMI19 ＋3kg
朝 グリーンスムージー
昼 ナンタコス、スープ、サラダ
夜 のり巻き、チャプチェ、サラダ
間 ドライフルーツ、おせんべい
朝 グリーンスムージー
昼 ナンタコス、スープ、サラダ
夜 のり巻き、チャプチェ、サラダ
間 ドライフルーツ、おせんべい
29w BMI19 +6.0キロ
朝 スムージー（人参・トマト・オレンジ）
パン1枚
昼 白ブドウジュース+炭酸
米麺のシーフード焼きそば
おやつ おかき
ドライマンゴー１袋（455kcal）
夜 ミニ天丼・ポテトサラダ
朝 スムージー（人参・トマト・オレンジ）
パン1枚
昼 白ブドウジュース+炭酸
米麺のシーフード焼きそば
おやつ おかき
ドライマンゴー１袋（455kcal）
夜 ミニ天丼・ポテトサラダ
29w BMI19 +6.0キロ
朝 スムージー（人参・オレンジ・はちみつ）
パン1枚
昼 スムージー（ほうれん草・リンゴ・豆乳・はちみつ）
カレー（レトルト）
おやつ デカフェコーヒー牛乳
ガレット2枚（50kcal）
夜 焼肉とビビンバと野菜サラダ
グリーンティアイス(261kcal）
ピノ1箱（198kcal）
朝 スムージー（人参・オレンジ・はちみつ）
パン1枚
昼 スムージー（ほうれん草・リンゴ・豆乳・はちみつ）
カレー（レトルト）
おやつ デカフェコーヒー牛乳
ガレット2枚（50kcal）
夜 焼肉とビビンバと野菜サラダ
グリーンティアイス(261kcal）
ピノ1箱（198kcal）
29w BMI19 +6.0キロ
朝 パン1個
スムージー（おくら・りんご・はちみつ）
昼 サンドイッチ
リンゴジュース
おやつ クロワッサンサンド
グレープフルーツジュース
夜 十五穀米茶碗半分
枝豆白和え・あじ南蛮漬け・賀茂ナス味噌田楽（中食）
いさきの握り1個
朝 パン1個
スムージー（おくら・りんご・はちみつ）
昼 サンドイッチ
リンゴジュース
おやつ クロワッサンサンド
グレープフルーツジュース
夜 十五穀米茶碗半分
枝豆白和え・あじ南蛮漬け・賀茂ナス味噌田楽（中食）
いさきの握り1個
>>321
オクラスムージーってどんな味？青臭い？粘ってる？
35w BMI23 +10kg
朝：スコーン、水
おやつ：アズキのカキ氷、プレーンの団子2本
昼：豆腐、水
おやつ：バターロール2個
夜：お好み焼き
他：グミ1、氷をボリボリ
食欲が湧かない。暑くて食事を作る気力もない。
オクラスムージーってどんな味？青臭い？粘ってる？
35w BMI23 +10kg
朝：スコーン、水
おやつ：アズキのカキ氷、プレーンの団子2本
昼：豆腐、水
おやつ：バターロール2個
夜：お好み焼き
他：グミ1、氷をボリボリ
食欲が湧かない。暑くて食事を作る気力もない。
>>322
そんなに粘ってないですよ。ほぼリンゴ味でオクラの風味少し、ちょっとトロって感じ。
レシピはオクラ2本・リンゴ1/4・はちみつ大1/2・レモン汁小1/2・水100cc。
食欲ない時良かったらどうぞ。
34W BMI19 +7キロ
朝 パン1枚・スムージー（文旦・キウイ・ピーマン・ヨーグルト・ファイバー）
昼 チャーハン・酢の物（大根おろし・きゅうり・カニカマ・ひじき・じゃこ）
おやつ スムージー（牛乳・文旦・キウイ・ピーマン・バナナ）
夜 カレー・サラダ（大根・きゅうり・大葉・プチトマト・梅）
おやつ 宇治金時のカップかき氷（120kcal）
カロリーと栄養注意してたけど貧血になった。
ふらふらでしんどかったから外食ばっかりだったけど、ようやく里帰り。
あー、楽。クーラーあまり使わなくて汗だくだけど楽！！
そんなに粘ってないですよ。ほぼリンゴ味でオクラの風味少し、ちょっとトロって感じ。
レシピはオクラ2本・リンゴ1/4・はちみつ大1/2・レモン汁小1/2・水100cc。
食欲ない時良かったらどうぞ。
34W BMI19 +7キロ
朝 パン1枚・スムージー（文旦・キウイ・ピーマン・ヨーグルト・ファイバー）
昼 チャーハン・酢の物（大根おろし・きゅうり・カニカマ・ひじき・じゃこ）
おやつ スムージー（牛乳・文旦・キウイ・ピーマン・バナナ）
夜 カレー・サラダ（大根・きゅうり・大葉・プチトマト・梅）
おやつ 宇治金時のカップかき氷（120kcal）
カロリーと栄養注意してたけど貧血になった。
ふらふらでしんどかったから外食ばっかりだったけど、ようやく里帰り。
あー、楽。クーラーあまり使わなくて汗だくだけど楽！！
>>323
冷蔵庫にある適当なものと一緒に作ってみたけど、悪くないね。
教えてくれてありがとう。
35w BMI23 +9kg
朝：塩麹豚肉サンドイッチ、ベリーのデニッシュ、水
おやつ：アイス（世界のキッチン ソルティライチ）
昼：スコーン、牛乳、水
おやつ：スムージー（バナナ、ソルダム、トマト、オクラ、牛乳）
夜：枝豆、シュウマイ1
他：ハチミツリンゴ酢、氷
冷蔵庫にある適当なものと一緒に作ってみたけど、悪くないね。
教えてくれてありがとう。
35w BMI23 +9kg
朝：塩麹豚肉サンドイッチ、ベリーのデニッシュ、水
おやつ：アイス（世界のキッチン ソルティライチ）
昼：スコーン、牛乳、水
おやつ：スムージー（バナナ、ソルダム、トマト、オクラ、牛乳）
夜：枝豆、シュウマイ1
他：ハチミツリンゴ酢、氷
>>324
スムージー飲むぐらいなら食生活見直したほうがいいレベル
スムージー飲むぐらいなら食生活見直したほうがいいレベル
36w BMI23 +9kg
朝：バターロール1、スムージー（ホウレンソウ、トマト、ソルダム、ブルーベリー、ヨーグルト）
昼：ガパオライス、コーヒーゼリー、水
おやつ：みたらしだんご1、ハチミツリンゴ酢、水
夜：枝豆、パピコ1、水
他：氷
朝：バターロール1、スムージー（ホウレンソウ、トマト、ソルダム、ブルーベリー、ヨーグルト）
昼：ガパオライス、コーヒーゼリー、水
おやつ：みたらしだんご1、ハチミツリンゴ酢、水
夜：枝豆、パピコ1、水
他：氷
327 ：名無しの心子知らず：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:So8aDsym
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
２４w BMI２０ 妊娠前よりー４kg
朝 バナナ1本
昼 こんにゃくの炒め少し 野菜 パン２口
夜 梨２カケラ
朝 バナナ1本
昼 こんにゃくの炒め少し 野菜 パン２口
夜 梨２カケラ
２４w BMI２０ ー４kg
朝 バナナ
昼 枝豆 卯の花 梨１カケラ
夜 豆腐一口 きのこのマリネ
朝 バナナ
昼 枝豆 卯の花 梨１カケラ
夜 豆腐一口 きのこのマリネ
２４w BMI２０ －４kg
朝 バナナ
昼 ブドウ 小松菜 豆腐
夜 ゆで卵 きのこ
朝 バナナ
昼 ブドウ 小松菜 豆腐
夜 ゆで卵 きのこ
２４w BMI２０ －４kg
朝 ゆで卵 バナナ
昼 枝豆 梨
夜 ブルーベリー 小松菜とニンジンのナムル
朝 ゆで卵 バナナ
昼 枝豆 梨
夜 ブルーベリー 小松菜とニンジンのナムル
37w BMI23 +9kg
朝：チョコパン、水
昼：ハッシュポテト、アンパン半分、アズキのカキ氷、水
おやつ：コンビニのパンケーキ、ハッシュポテト
夜：焼肉、ノンアルコールビール
他：氷
朝：チョコパン、水
昼：ハッシュポテト、アンパン半分、アズキのカキ氷、水
おやつ：コンビニのパンケーキ、ハッシュポテト
夜：焼肉、ノンアルコールビール
他：氷
25ｗ BMI21.4 +3.4kg
朝：トマト1個 リンゴ1個 プルーン2個 ご飯80gくらい 梅干し2個 牛乳・豆乳少しずつ
きゅうり・ウインナ・ちくわ 各かけらほど カマンベールチーズ1/8 森永カカオ70 2個 和菓子1個
昼：ご飯170gくらい レトルトカレー もずく トマト きゅうり
おやつ：ラムネ菓子 フルーツジュース
夜：わかめときゅうりとオクラの酢の物
昼寝（2h～3h寝てしまう）するとおなかがすく…
もう食べられる時間じゃないから寝てごまかそう。
朝：トマト1個 リンゴ1個 プルーン2個 ご飯80gくらい 梅干し2個 牛乳・豆乳少しずつ
きゅうり・ウインナ・ちくわ 各かけらほど カマンベールチーズ1/8 森永カカオ70 2個 和菓子1個
昼：ご飯170gくらい レトルトカレー もずく トマト きゅうり
おやつ：ラムネ菓子 フルーツジュース
夜：わかめときゅうりとオクラの酢の物
昼寝（2h～3h寝てしまう）するとおなかがすく…
もう食べられる時間じゃないから寝てごまかそう。
37w BMI23 +10kg
朝： コーンフレーク、牛乳、水
おやつ：コーンフレーク、牛乳
昼：ツナサンド、アイスコーヒー
おやつ：ガリガリくん
夜：焼鳥2本、水
他：氷
暑さと痛みで何もする気になれず、栄養度外視で手軽に済ませてしまった。
明日は野菜を取ろう。
朝： コーンフレーク、牛乳、水
おやつ：コーンフレーク、牛乳
昼：ツナサンド、アイスコーヒー
おやつ：ガリガリくん
夜：焼鳥2本、水
他：氷
暑さと痛みで何もする気になれず、栄養度外視で手軽に済ませてしまった。
明日は野菜を取ろう。
21w BMI17 +2
朝 ヨーグルト230g
昼 焼きそば(玉ねぎ、しめじ、白ねぎ、ツナ、目玉焼きのせ)、味噌汁
夜 ナポリタン(ウインナー、玉ねぎ、しめじ、マッシュルーム)、コーンスープ
食後にミルミル的なもの。この週からウォーキング始めてみた
朝 ヨーグルト230g
昼 焼きそば(玉ねぎ、しめじ、白ねぎ、ツナ、目玉焼きのせ)、味噌汁
夜 ナポリタン(ウインナー、玉ねぎ、しめじ、マッシュルーム)、コーンスープ
食後にミルミル的なもの。この週からウォーキング始めてみた
25w BMI19 ＋2kg
朝：イージーファイバー入り野菜ジュース、もち麦入りちりめんおにぎり、五目いなりおにぎり、おいしくモグモグ食べるチョコ
昼：サラダ、トマトクリームペンネ、パン
おやつ：甘栗、イージーファイバー入り野菜ジュース、ポテのん、ダイエットココアビスケット
夜：もずくサラダ、揚げナス、野菜ジュース寒天
平日はコンビニ食ばっかりだよ…仕事中イライラするからつい何か食べてしまう
お昼も炭水化物が多いし…
今日はたんぱく質も鉄分も足りなかったので反省
朝：イージーファイバー入り野菜ジュース、もち麦入りちりめんおにぎり、五目いなりおにぎり、おいしくモグモグ食べるチョコ
昼：サラダ、トマトクリームペンネ、パン
おやつ：甘栗、イージーファイバー入り野菜ジュース、ポテのん、ダイエットココアビスケット
夜：もずくサラダ、揚げナス、野菜ジュース寒天
平日はコンビニ食ばっかりだよ…仕事中イライラするからつい何か食べてしまう
お昼も炭水化物が多いし…
今日はたんぱく質も鉄分も足りなかったので反省
36w BMI24 +11kg
朝:トマトとチーズを乗せたトースト
昼:卵かけごはん きゅうりのQちゃん ピーマンとじゃこの炒め物
夜:白ごはん サバ味噌煮 ナスの揚げ浸し 豆腐とわかめとえのきのおすまし
間食:抹茶アイス オールドファッション抹茶チョコ サイダー 果実酢牛乳割
昨日分です
朝:トマトとチーズを乗せたトースト
昼:卵かけごはん きゅうりのQちゃん ピーマンとじゃこの炒め物
夜:白ごはん サバ味噌煮 ナスの揚げ浸し 豆腐とわかめとえのきのおすまし
間食:抹茶アイス オールドファッション抹茶チョコ サイダー 果実酢牛乳割
昨日分です
38w BMI23 +10kg
朝： パンケーキ、焼き鳥2本、牛乳、水
おやつ：かき氷
昼：トースト、梨、お茶
おやつ：かき氷、コーンフレーク、牛乳
夜：塩おにぎり1個、リンゴ酢、パイナップルジュース
他：氷、水
臨月にきてツワリ時期並みに食べられるものが（量も種類も）減ってきた。
本当はもっと野菜とかまともなもの食べたいのに。
朝： パンケーキ、焼き鳥2本、牛乳、水
おやつ：かき氷
昼：トースト、梨、お茶
おやつ：かき氷、コーンフレーク、牛乳
夜：塩おにぎり1個、リンゴ酢、パイナップルジュース
他：氷、水
臨月にきてツワリ時期並みに食べられるものが（量も種類も）減ってきた。
本当はもっと野菜とかまともなもの食べたいのに。
36w BMI24(現在) +11kg
朝:トマトとチーズ乗せたトースト アイスティー
昼:白米 ゴーヤチャンプル
夜:夏野菜ドライカレー きゅうりとトマトのサラダ
間食:抹茶オールドファッション 冷凍バナナ キットカット 抹茶アイス
朝:トマトとチーズ乗せたトースト アイスティー
昼:白米 ゴーヤチャンプル
夜:夏野菜ドライカレー きゅうりとトマトのサラダ
間食:抹茶オールドファッション 冷凍バナナ キットカット 抹茶アイス
27w BMI20(現在) ＋1キロ
朝 豆乳パン２つ、ヨーグルト、カルピス
昼 ひじきご飯、きゅうりとクリームチーズの和え物、えのきの卵とじ、わかめのお味噌汁
間 バナナ１本、ビスコ２枚、カルピスシャーベット、ヤクルト１本
夜 手羽先とキャベツの醤油煮、南瓜とズッキーニのにんにく炒め、白ご飯
毎日食欲ないけど中の人のために頑張って食べてる。
頑張って食べてるわりには体重増えない。
朝 豆乳パン２つ、ヨーグルト、カルピス
昼 ひじきご飯、きゅうりとクリームチーズの和え物、えのきの卵とじ、わかめのお味噌汁
間 バナナ１本、ビスコ２枚、カルピスシャーベット、ヤクルト１本
夜 手羽先とキャベツの醤油煮、南瓜とズッキーニのにんにく炒め、白ご飯
毎日食欲ないけど中の人のために頑張って食べてる。
頑張って食べてるわりには体重増えない。
38w BMI23 +10kg
朝： コーンフレーク、牛乳、水
おやつ：かき氷、信玄餅
昼：肉味噌丼、ホウレンソウ、リンゴ酢
おやつ：かき氷、コーンフレーク、牛乳、梨、信玄餅
夜：小エビ素揚げ、枝豆、梨、水
他：氷、水
まともに食べたいが、台所に立つのがつらい。臨月って息してるだけで疲れる。
朝： コーンフレーク、牛乳、水
おやつ：かき氷、信玄餅
昼：肉味噌丼、ホウレンソウ、リンゴ酢
おやつ：かき氷、コーンフレーク、牛乳、梨、信玄餅
夜：小エビ素揚げ、枝豆、梨、水
他：氷、水
まともに食べたいが、台所に立つのがつらい。臨月って息してるだけで疲れる。
37w BMI24 +11kg
朝:トマトとチーズ乗せたトースト アイスカフェオレ
昼:おにぎり ラタトゥイユ かぼちゃ煮物 そうめんときゅうりのマヨサラダ
夜:かき揚げ丼 オクラと豆腐のみそ汁
間食:抹茶アイス ガトーショコラ(個装菓子) 巨峰
冷蔵庫の夏野菜の消費に躍起です
朝:トマトとチーズ乗せたトースト アイスカフェオレ
昼:おにぎり ラタトゥイユ かぼちゃ煮物 そうめんときゅうりのマヨサラダ
夜:かき揚げ丼 オクラと豆腐のみそ汁
間食:抹茶アイス ガトーショコラ(個装菓子) 巨峰
冷蔵庫の夏野菜の消費に躍起です
妊婦の皆さん
健康な赤ちゃんが生まれるといいですね
健康な赤ちゃんが生まれるといいですね
37w BMI24 +11kg
朝:トースト グラノーラ アイスティー
昼:ラタトゥイユ スパゲティ
夜:たこ焼き 冷奴
間食:抹茶アイス グラノーラ
朝:トースト グラノーラ アイスティー
昼:ラタトゥイユ スパゲティ
夜:たこ焼き 冷奴
間食:抹茶アイス グラノーラ
36w BMI19 ＋6kg
朝：全粉乳パン一枚
スムージー（巨峰・ゴーヤ・りんご・イージーファイバー）
昼：焼きそば
おやつ：かき氷（宇治金時・小豆・白玉一個）
夜：お好み焼き・サラダ（ゴーヤ・レンコン・きゅうり・トマト・ハム）
おやつ：スイカ
朝：全粉乳パン一枚
スムージー（巨峰・ゴーヤ・りんご・イージーファイバー）
昼：焼きそば
おやつ：かき氷（宇治金時・小豆・白玉一個）
夜：お好み焼き・サラダ（ゴーヤ・レンコン・きゅうり・トマト・ハム）
おやつ：スイカ
38w BMI23 +10kg
朝： コーンフレーク、栗饅頭、牛乳、リンゴ酢、水
昼：ベトナムフォー
おやつ：フランスパン、最中
夜：鴨南蛮を半分、梨
他：氷、水
朝： コーンフレーク、栗饅頭、牛乳、リンゴ酢、水
昼：ベトナムフォー
おやつ：フランスパン、最中
夜：鴨南蛮を半分、梨
他：氷、水
37w BMI24 +11kg
朝:トースト スクランブルエッグ アイスコーヒー
昼:五穀米 鶏のから揚げ 千切りキャベツ ざるそば 漬物 とろろ
夜:天津飯
間食:パン コンビニのチョコバナナクレープ
朝:トースト スクランブルエッグ アイスコーヒー
昼:五穀米 鶏のから揚げ 千切りキャベツ ざるそば 漬物 とろろ
夜:天津飯
間食:パン コンビニのチョコバナナクレープ
36w BMI19 ＋6kg
朝：目玉焼き（グリーンピース・ウインナー）
トマト・水ナス 各２，３切れ
とうもろこしミルクスープ
白米少し
昼：焼き飯（人参・レンコン・しめじ・シイタケ・じゃこ）
おやつ：スイカ
夜：あじの梅ひじき煮
白和え（人参・レンコン・シイタケ・豆腐）
水ナスときゅうりごま油塩あえ
白米茶碗半分くらい
朝：目玉焼き（グリーンピース・ウインナー）
トマト・水ナス 各２，３切れ
とうもろこしミルクスープ
白米少し
昼：焼き飯（人参・レンコン・しめじ・シイタケ・じゃこ）
おやつ：スイカ
夜：あじの梅ひじき煮
白和え（人参・レンコン・シイタケ・豆腐）
水ナスときゅうりごま油塩あえ
白米茶碗半分くらい
36w BMI18 ＋8kg
朝、フランスパン、挽肉と玉ねぎオムレツ
昼、オムハヤシ
夜、納豆ご飯、モズク
毎回、蛋白がプラスだけど来週カイザー予定なので今週は好き放題食べる！
朝、フランスパン、挽肉と玉ねぎオムレツ
昼、オムハヤシ
夜、納豆ご飯、モズク
毎回、蛋白がプラスだけど来週カイザー予定なので今週は好き放題食べる！
39w BMI23 +11kg
朝： バターロール2、プリン、梨、水
おやつ：かき氷アイス
昼：コーンフレーク、牛乳
おやつ：バターロール2（ジャム塗布）、ベリージュース
夜：焼鳥2本、ご飯、巨峰1粒、水
他：氷
野菜食べなきゃ・・・
朝： バターロール2、プリン、梨、水
おやつ：かき氷アイス
昼：コーンフレーク、牛乳
おやつ：バターロール2（ジャム塗布）、ベリージュース
夜：焼鳥2本、ご飯、巨峰1粒、水
他：氷
野菜食べなきゃ・・・
27w BMI19 悪阻後+2kg（悪阻前-2kg）
朝：もずくときゅうり塩ぽん酢がけ、蒟蒻畑ライチ味１個
昼：フレンチ（バゲット、リエット、メカジキのソテー、チョコのババロア、ソルベ、オレンジジュース）
間食：ザクロソーダ、ハーゲンダッツ抹茶
夜：野菜ジュース、つけめんTETSU
今日は３食とも理想的だった！って日は滅多にないわ…
お腹張り気味で安静指示出ちゃったから、控え目にしなきゃ～
朝：もずくときゅうり塩ぽん酢がけ、蒟蒻畑ライチ味１個
昼：フレンチ（バゲット、リエット、メカジキのソテー、チョコのババロア、ソルベ、オレンジジュース）
間食：ザクロソーダ、ハーゲンダッツ抹茶
夜：野菜ジュース、つけめんTETSU
今日は３食とも理想的だった！って日は滅多にないわ…
お腹張り気味で安静指示出ちゃったから、控え目にしなきゃ～
39w BMI23 +12kg
朝： グリーンスムージー（バナナ、ブルーベリー、ニンジン、ホウレンソウ、牛乳）
おやつ：かき氷アイス、クッキー
昼：肉味噌丼、焼鳥2本、ホウレンソウ、ベリージュース
おやつ：ようかん1切れ、クッキー
夜：助六寿司、梨
他：氷、水
もう体重増やせないのにどんどん増えていく
朝： グリーンスムージー（バナナ、ブルーベリー、ニンジン、ホウレンソウ、牛乳）
おやつ：かき氷アイス、クッキー
昼：肉味噌丼、焼鳥2本、ホウレンソウ、ベリージュース
おやつ：ようかん1切れ、クッキー
夜：助六寿司、梨
他：氷、水
もう体重増やせないのにどんどん増えていく
妊娠中にデトックス系食べると毒素が赤ちゃんにいくよ
特に生のほうれん草はだめだよ
サラダ用じゃないと
特に生のほうれん草はだめだよ
サラダ用じゃないと
38w BMI24 +11kg
朝:トースト 冷凍バナナ チョコレートソース
昼:ざるそば
夜:ビーフカレー おくら 冷奴
間食:薄いパンにマヨ薄く塗って、ちりめんじゃこ、もみのり、チーズ、すり胡麻振って焼いた。それ3枚。アイスカフェオレ。三ツ矢サイダー
朝:トースト 冷凍バナナ チョコレートソース
昼:ざるそば
夜:ビーフカレー おくら 冷奴
間食:薄いパンにマヨ薄く塗って、ちりめんじゃこ、もみのり、チーズ、すり胡麻振って焼いた。それ3枚。アイスカフェオレ。三ツ矢サイダー
37w BMI19 +6kg
朝：全粉乳パン1枚・スムージー（りんご・キウイ・ヨーグルト・ゴーヤ・はちみつ・ファイバー）
アーモンド小魚30gくらい
昼：焼き飯（卵・米・人参・ピーマン・しめじ）
アーモンド小魚20gくらい
じゃがぽっくる1袋（108kcal）
おやつ：かき氷（練乳アズキ）
夜：白米茶碗半分・サラダ（豆腐・トマト・ねぎ）・小松菜煮物（卵・油揚げ）
ブリ照り焼き1切れ半
おやつ：抹茶アイスバー1本
朝：全粉乳パン1枚・スムージー（りんご・キウイ・ヨーグルト・ゴーヤ・はちみつ・ファイバー）
アーモンド小魚30gくらい
昼：焼き飯（卵・米・人参・ピーマン・しめじ）
アーモンド小魚20gくらい
じゃがぽっくる1袋（108kcal）
おやつ：かき氷（練乳アズキ）
夜：白米茶碗半分・サラダ（豆腐・トマト・ねぎ）・小松菜煮物（卵・油揚げ）
ブリ照り焼き1切れ半
おやつ：抹茶アイスバー1本
38w BMI24 +11kg
朝:きゅうりサンドイッチ
昼:ゴーヤチャンプル 白米
夜:ぶっかけそうめん(オクラ、梅干、ねぎ、天かす) かぼちゃと厚揚げの煮物 冷凍ピザ1/2枚
間食:クッキー オレオ ホームパイ梨 冷凍いちご 冷凍バナナ 饅頭 アイスカフェオレ マスカットジュース オロナミンC
お菓子いっぱいもらって食べてしまった！
39wさんは卒業したのかな…
朝:きゅうりサンドイッチ
昼:ゴーヤチャンプル 白米
夜:ぶっかけそうめん(オクラ、梅干、ねぎ、天かす) かぼちゃと厚揚げの煮物 冷凍ピザ1/2枚
間食:クッキー オレオ ホームパイ梨 冷凍いちご 冷凍バナナ 饅頭 アイスカフェオレ マスカットジュース オロナミンC
お菓子いっぱいもらって食べてしまった！
39wさんは卒業したのかな…
39w BMI24 +11kg
朝:バタートースト ミルクティー
昼:きのこ雑炊
夜:酸辣湯麺
間食:菓子パン ぽたぽた焼き ドーナツ オロナミンC
朝:バタートースト ミルクティー
昼:きのこ雑炊
夜:酸辣湯麺
間食:菓子パン ぽたぽた焼き ドーナツ オロナミンC
31w5d
朝・ぶどう15粒
小さいさつま芋二つ
昼・小さめのおにぎり
冷凍バナナ1本
夜・中華丼
野菜スープ
寝る前にオリゴ糖入りホットミルク
朝・ぶどう15粒
小さいさつま芋二つ
昼・小さめのおにぎり
冷凍バナナ1本
夜・中華丼
野菜スープ
寝る前にオリゴ糖入りホットミルク
19W BMI21 -2kg
朝 豆乳バナナ かぼちゃおからケーキ おにぎり
昼 お弁当（ナポリタン、鳥のトマト煮）ソイジョイ
間 ローズヒップルイボスティー マドレーヌ一個
夜 雑穀ごはん大盛り一膳 ひじき煮 切り干し大根 卯の花 唐揚げ3個
つわりで6kg減ってからどんどん増えてきている。
でもしっかり食べないと仕事できない。
むくみと便秘がひどいけど中々解消されない。。。
朝 豆乳バナナ かぼちゃおからケーキ おにぎり
昼 お弁当（ナポリタン、鳥のトマト煮）ソイジョイ
間 ローズヒップルイボスティー マドレーヌ一個
夜 雑穀ごはん大盛り一膳 ひじき煮 切り干し大根 卯の花 唐揚げ3個
つわりで6kg減ってからどんどん増えてきている。
でもしっかり食べないと仕事できない。
むくみと便秘がひどいけど中々解消されない。。。
妊娠初期～中期は自炊しなきゃ！低塩分！栄養！お菓子ジャンクフードは産むまで食べないッ
って意気込んでたけど、最近は産まれる前に行きたい店は行っとかないと気分になって外食三昧だわ
って意気込んでたけど、最近は産まれる前に行きたい店は行っとかないと気分になって外食三昧だわ
19W BMI21 -1.7kg
朝 かぼちゃおからケーキ ふかし芋 アイスコーヒー
昼 チキンと卵のサラダ おにぎり2個
間 クッキー
夜 根菜炒り煮（鶏肉、こんにゃく、竹の子、蓮根）
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
酢の物ってヘルシーかと思ったらお砂糖たくさん使うんだな～。
それにしても便秘で苦しい。効きそうな食材
たくさん摂ってるつもりなんだけど。。。
朝 かぼちゃおからケーキ ふかし芋 アイスコーヒー
昼 チキンと卵のサラダ おにぎり2個
間 クッキー
夜 根菜炒り煮（鶏肉、こんにゃく、竹の子、蓮根）
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
酢の物ってヘルシーかと思ったらお砂糖たくさん使うんだな～。
それにしても便秘で苦しい。効きそうな食材
たくさん摂ってるつもりなんだけど。。。
>>360
同じw
平日は好きなもの作って好きなだけ食べてて土日は旦那と外食
今日も
朝 カレー
間 チーズケーキ
昼 惣菜パン２個
夜 焼きカレー サラダ
９ヶ月入って好き勝手食べてたらどんどん太る
同じw
平日は好きなもの作って好きなだけ食べてて土日は旦那と外食
今日も
朝 カレー
間 チーズケーキ
昼 惣菜パン２個
夜 焼きカレー サラダ
９ヶ月入って好き勝手食べてたらどんどん太る
20W BMI21 -1.5kg
朝 かぼちゃおからケーキ 豆乳バナナ
昼 レーズンバターロール2個 梨1個
間 スーパーカップチョコミント ポテチのりしお チョコスナック
夜 野菜たっぷりちゃんぽん 餃子3個
爆発してしまった。。久々のちゃんぽんうまー
昼間は苦しいのに間食しまくってた。だめすぎる。
おかげで立派な●が出てくれたけど、それでも体重増えまくり。やばし。
明日からバランスよくしなければ。
朝 かぼちゃおからケーキ 豆乳バナナ
昼 レーズンバターロール2個 梨1個
間 スーパーカップチョコミント ポテチのりしお チョコスナック
夜 野菜たっぷりちゃんぽん 餃子3個
爆発してしまった。。久々のちゃんぽんうまー
昼間は苦しいのに間食しまくってた。だめすぎる。
おかげで立派な●が出てくれたけど、それでも体重増えまくり。やばし。
明日からバランスよくしなければ。
３０w ±０
妊娠前の体重に戻ったー。
ここからが体重管理勝負だよね
朝 フルーツと豆乳のジュース
昼 サラダ
夜 豆腐 お好み焼き少し
妊娠前の体重に戻ったー。
ここからが体重管理勝負だよね
朝 フルーツと豆乳のジュース
昼 サラダ
夜 豆腐 お好み焼き少し
>>364
すごく少なく見えますが、お腹空きませんか？
自分が大食漢のせいか、皆さん少食だなっていつも思っちゃう。
20W BMI21 -1.8kg
朝 きゅうりとわかめとしらすの酢の物 ポンデリング
昼 ポンデリングショコラ クリームドーナツ ヨーグルト
間 ビスコ
夜 カキフライ タコときゅうりの和え物 冷や奴 ごはんの予定
夕食までにプルーンとヨーグルト食べるかも。
旦那がミスドを買ってきてしまい、食べてしまった。。
こんなん続けてたらそりゃ太るわ。
すごく少なく見えますが、お腹空きませんか？
自分が大食漢のせいか、皆さん少食だなっていつも思っちゃう。
20W BMI21 -1.8kg
朝 きゅうりとわかめとしらすの酢の物 ポンデリング
昼 ポンデリングショコラ クリームドーナツ ヨーグルト
間 ビスコ
夜 カキフライ タコときゅうりの和え物 冷や奴 ごはんの予定
夕食までにプルーンとヨーグルト食べるかも。
旦那がミスドを買ってきてしまい、食べてしまった。。
こんなん続けてたらそりゃ太るわ。
>>365
自分でも少ないと思うけど、２７w頃から胃が圧迫されて全然食べれなくなってしまったので。。。もちろん二時間くらいすればすぐお腹すきますが、妊婦の食事の本見ると間食は基本ダメと書いてあるので我慢。30w ±０
昨日
朝 豆乳フルーツジュース
昼 キャベツとえのきの炒め物
夜 ポテト 納豆
自分でも少ないと思うけど、２７w頃から胃が圧迫されて全然食べれなくなってしまったので。。。もちろん二時間くらいすればすぐお腹すきますが、妊婦の食事の本見ると間食は基本ダメと書いてあるので我慢。30w ±０
昨日
朝 豆乳フルーツジュース
昼 キャベツとえのきの炒め物
夜 ポテト 納豆
間食は基本ダメなの？
たまひよ付録の妊娠カレンダーでは、後期に胃が圧迫して量食べられなくなったら小分けにして食べようとか書いてあるよ
たまひよ付録の妊娠カレンダーでは、後期に胃が圧迫して量食べられなくなったら小分けにして食べようとか書いてあるよ
>>366
後期つわりなのかもですね。あまり食べられないのは心配ですね。
間食はジャンクなものは控えめにという認識でした。
足りない分を補うのであればよいような気がします。
20W BMI21 -1.9kg
朝 豆乳バナナ 納豆ごはんシラス入り
間 アイスコーヒー（頭痛対策）
昼 ヴィドフランスにてくるみパン、アップルチーズ、
チキンサラダ、クラムチャウダー
仕事中はお弁当かコンビニでおにぎりやサラダなどを買って中で食べることが多いけど
たまには解放されたい！と外へ。でも一人で定食屋とか入れず
いつもパン屋とかドトールになっちゃう。。
夜は体が温まるものを食べようかな。
後期つわりなのかもですね。あまり食べられないのは心配ですね。
間食はジャンクなものは控えめにという認識でした。
足りない分を補うのであればよいような気がします。
20W BMI21 -1.9kg
朝 豆乳バナナ 納豆ごはんシラス入り
間 アイスコーヒー（頭痛対策）
昼 ヴィドフランスにてくるみパン、アップルチーズ、
チキンサラダ、クラムチャウダー
仕事中はお弁当かコンビニでおにぎりやサラダなどを買って中で食べることが多いけど
たまには解放されたい！と外へ。でも一人で定食屋とか入れず
いつもパン屋とかドトールになっちゃう。。
夜は体が温まるものを食べようかな。
３０w －0.5
うちの産婦人科の先生、たまごクラブ嫌いみたいでウォーキングも禁止されるよw
だから、1日３回食べて間食もしないでって言われたからそのようにしてる
病院によって違いすぎるから悩みますよね
朝 バナナジュース サラダ
昼 野菜炒め ハンバーグ２口
昼食後、ウテメリン飲んだら朝ごはんごと全て吐いた。。。
夜 蒸し野菜 刺身３切
うちの産婦人科の先生、たまごクラブ嫌いみたいでウォーキングも禁止されるよw
だから、1日３回食べて間食もしないでって言われたからそのようにしてる
病院によって違いすぎるから悩みますよね
朝 バナナジュース サラダ
昼 野菜炒め ハンバーグ２口
昼食後、ウテメリン飲んだら朝ごはんごと全て吐いた。。。
夜 蒸し野菜 刺身３切
20W BMI21 -1.4kg
朝 豆乳バナナキウイスムージー 鮭おにぎり
昼 お弁当（ごぼうごはん、根菜炒り煮、コロッケ、ゆで卵、ブロッコリー）
間 プルーン おみやげのお菓子
夜 豚汁山盛り ひじき煮
豚汁はごぼうとこんにゃく山盛りで汁はほぼ飲まず。
むくむし便秘過ぎて体重の増え方がやばい。。
どうにか便秘解消したい。食べ過ぎも自重しないとだが。
朝 豆乳バナナキウイスムージー 鮭おにぎり
昼 お弁当（ごぼうごはん、根菜炒り煮、コロッケ、ゆで卵、ブロッコリー）
間 プルーン おみやげのお菓子
夜 豚汁山盛り ひじき煮
豚汁はごぼうとこんにゃく山盛りで汁はほぼ飲まず。
むくむし便秘過ぎて体重の増え方がやばい。。
どうにか便秘解消したい。食べ過ぎも自重しないとだが。
32w4d 妊娠前BMI18 ＋13kg
朝:ヨーグルト＋オリゴ糖
バナナ
一口大福5個
昼:肉うどん
高菜飯
おやつ:バナナ
夜:桃1個
朝:ヨーグルト＋オリゴ糖
バナナ
一口大福5個
昼:肉うどん
高菜飯
おやつ:バナナ
夜:桃1個
30w ±0 BMI２１
朝 無し
昼 モスバーガーの照り焼きチキンバーガー半分
夜 サラダ 納豆
夜食べてウテメリン飲んだら吐いたw
もう２ヶ月も飲んでるのに最近また副作用辛い。
今日検診で体重言われたので、食べる時間調整しよ。
赤ちゃんもかなり小さいみたいで、ママは体重増やさず赤ちゃんの体重だけ増やしなさいって言われた
すごい難しい
朝 無し
昼 モスバーガーの照り焼きチキンバーガー半分
夜 サラダ 納豆
夜食べてウテメリン飲んだら吐いたw
もう２ヶ月も飲んでるのに最近また副作用辛い。
今日検診で体重言われたので、食べる時間調整しよ。
赤ちゃんもかなり小さいみたいで、ママは体重増やさず赤ちゃんの体重だけ増やしなさいって言われた
すごい難しい
20W BMI21 -1.2kg
朝 豆乳バナナラズベリースムージー
昼 おでん（ウインナー巻、がんも、卵）玄米おにぎり、ヨーグルト
間 プルーン おみやげの和菓子
夜 もやしときゅうりのポン酢マヨ和え トマトスパゲティの予定
朝のスムージーがうますぎてビビった。ラズベリー神。
夜はもやしたくさん食べてパスタはつまむぐらいに
するつもり。いっぱい排出しなきゃ！
朝 豆乳バナナラズベリースムージー
昼 おでん（ウインナー巻、がんも、卵）玄米おにぎり、ヨーグルト
間 プルーン おみやげの和菓子
夜 もやしときゅうりのポン酢マヨ和え トマトスパゲティの予定
朝のスムージーがうますぎてビビった。ラズベリー神。
夜はもやしたくさん食べてパスタはつまむぐらいに
するつもり。いっぱい排出しなきゃ！
32ｗ
朝：オリゴ糖ヨーグルト、バナナ
昼：さけるチーズ、わかめおにぎり
夜：筑前煮、白身フライ
おやつ：あずきバー
ここに書いてると食べ過ぎとか何が足りないとかわかるね。みんなのと比べたらすごく参考になります
朝：オリゴ糖ヨーグルト、バナナ
昼：さけるチーズ、わかめおにぎり
夜：筑前煮、白身フライ
おやつ：あずきバー
ここに書いてると食べ過ぎとか何が足りないとかわかるね。みんなのと比べたらすごく参考になります
３０w ＋１kg やばい体重怒られる～
朝 フルーツ豆乳
昼 キャベツ納豆 イングリッシュマフィン半分
夜 まぐろ刺身 ほうれん草
朝 フルーツ豆乳
昼 キャベツ納豆 イングリッシュマフィン半分
夜 まぐろ刺身 ほうれん草
>>375
たった＋1kgで怒るなんて…
たった＋1kgで怒るなんて…
>>378
体重はつわりで減ったぶんが今月戻ったんです。病院からは１ヶ月に１kgまでと言われていて、今月は妊娠前より－１kg→±０kgまで２週間で増えてしまったのでかなり怒られました。今まではなんとか、つわりで減ったとかろから毎月＋１kgでやってきました
赤ちゃんはとても小さいみたいですが、太るべきなのはママじゃなくて赤ちゃんだからあなたはもう今月は体重増やさないようにと言われていて、体重管理難しくて参ってます。
たまには外食したいし、がっつり食べたいけど１ヶ月１kgなんてすぐ増えちゃうから産むまで我慢だな～
体重はつわりで減ったぶんが今月戻ったんです。病院からは１ヶ月に１kgまでと言われていて、今月は妊娠前より－１kg→±０kgまで２週間で増えてしまったのでかなり怒られました。今まではなんとか、つわりで減ったとかろから毎月＋１kgでやってきました
赤ちゃんはとても小さいみたいですが、太るべきなのはママじゃなくて赤ちゃんだからあなたはもう今月は体重増やさないようにと言われていて、体重管理難しくて参ってます。
たまには外食したいし、がっつり食べたいけど１ヶ月１kgなんてすぐ増えちゃうから産むまで我慢だな～
３０w ＋２kg
朝 豆乳フルーツジュース
昼 目玉焼き キャベツ納豆 じゃがいも少し
体重が一気に増えちゃったから今日の夜は無し。なんでこんなに増えちゃうんだろう
体重計乗って泣いてる自分なんて馬鹿みたい
朝 豆乳フルーツジュース
昼 目玉焼き キャベツ納豆 じゃがいも少し
体重が一気に増えちゃったから今日の夜は無し。なんでこんなに増えちゃうんだろう
体重計乗って泣いてる自分なんて馬鹿みたい
35w BMI19＋3.4キロ
朝 コーンフレーク、ヨーグルト、ごはん、えびのトマト煮
昼 おいなりさん2個、野菜卵スープ、あずきバー
夜 ヨーグルト
間食 柿ピー、せんべい1枚、クッキー1枚、毎食後にルイボスティー
胃のモヤモヤで最近夜は食べる気しないので間食多め。
>>380
私は変わらぬ食生活でも急に1日1～2キロ増える時期がある。
塩分気をつけてるつもりでも予想以上に浮腫むらしい。
増えて2週間ぐらいするとトイレが近くなりスッキリ→元に戻るの繰り返し…。
体重管理はセオリー通りにいかない事多いし、気楽に好きなもの食べたいですよね…
朝 コーンフレーク、ヨーグルト、ごはん、えびのトマト煮
昼 おいなりさん2個、野菜卵スープ、あずきバー
夜 ヨーグルト
間食 柿ピー、せんべい1枚、クッキー1枚、毎食後にルイボスティー
胃のモヤモヤで最近夜は食べる気しないので間食多め。
>>380
私は変わらぬ食生活でも急に1日1～2キロ増える時期がある。
塩分気をつけてるつもりでも予想以上に浮腫むらしい。
増えて2週間ぐらいするとトイレが近くなりスッキリ→元に戻るの繰り返し…。
体重管理はセオリー通りにいかない事多いし、気楽に好きなもの食べたいですよね…
20W BMI21 -1.4kg
朝 ヨーグルトバナナラズベリースムージー 明太マヨおにぎり
昼 おでん（卵、ウインナー巻、がんも）玄米おにぎり 根菜サラダ
間 塩あずき飴いっぱい
夜 ひじき煮 切り干し大根 カットスイカ
炊飯器でさつまいもふかしてるので後で食べる！
体重増えてるけど食べてる時胎動感じると赤ちゃんが喜んでる気がする。
>>381,381
ホントいきなり2キロ増えたりしますよね。。
でもしっかり食べないとダメだし、難しい。
私も来週健診なので、体重怒られそうだorQ
朝 ヨーグルトバナナラズベリースムージー 明太マヨおにぎり
昼 おでん（卵、ウインナー巻、がんも）玄米おにぎり 根菜サラダ
間 塩あずき飴いっぱい
夜 ひじき煮 切り干し大根 カットスイカ
炊飯器でさつまいもふかしてるので後で食べる！
体重増えてるけど食べてる時胎動感じると赤ちゃんが喜んでる気がする。
>>381,381
ホントいきなり2キロ増えたりしますよね。。
でもしっかり食べないとダメだし、難しい。
私も来週健診なので、体重怒られそうだorQ
33w ＋12kg
朝：ベーコンエッグ、筑前煮少し、ご飯
昼：ハヤシライス
夜：バナナ
おやつ：あずきバー
明日は健診だから便秘薬飲んで、夜はバナナ1本で耐えるぞ。
朝：ベーコンエッグ、筑前煮少し、ご飯
昼：ハヤシライス
夜：バナナ
おやつ：あずきバー
明日は健診だから便秘薬飲んで、夜はバナナ1本で耐えるぞ。
20W BMI21 -1.7kg
朝 牛乳 ふかしいも
間 アイスカフェラテ（頭痛対策）
昼 お弁当（トマトスパゲティ 冷凍コロッケ ゆで卵 ブロッコリー）
夜 ひじき煮 卯の花 きんぴらごぼう ふかしいも 牛乳
火曜日の健診まで便秘対策！寝る前にラブレ飲むぞ。
むくみ取るためにスイカも食べようかな。。食べ過ぎw
朝 牛乳 ふかしいも
間 アイスカフェラテ（頭痛対策）
昼 お弁当（トマトスパゲティ 冷凍コロッケ ゆで卵 ブロッコリー）
夜 ひじき煮 卯の花 きんぴらごぼう ふかしいも 牛乳
火曜日の健診まで便秘対策！寝る前にラブレ飲むぞ。
むくみ取るためにスイカも食べようかな。。食べ過ぎw
30w ±０
昨日夜ご飯抜いたら、すごい勢いで便秘解消してありえないくらいおしっこ出て体重減った。
朝 豆乳フルーツ自家製ジュース
昼 キャベツ納豆 パン３口
夜 サラダ
とにかく量が食べれないけど、1日３回時間通り食べてそれ以外食べない指示出されてるから食事終わってるw
旦那もっと食べて下さいと涙目だけど、病院から言われたら聞かないと怖いし。赤ちゃんよ、大きくなっておくれ
昨日夜ご飯抜いたら、すごい勢いで便秘解消してありえないくらいおしっこ出て体重減った。
朝 豆乳フルーツ自家製ジュース
昼 キャベツ納豆 パン３口
夜 サラダ
とにかく量が食べれないけど、1日３回時間通り食べてそれ以外食べない指示出されてるから食事終わってるw
旦那もっと食べて下さいと涙目だけど、病院から言われたら聞かないと怖いし。赤ちゃんよ、大きくなっておくれ
>>385
ご飯っていうのはお米を食べなかったってことですか？
ご飯っていうのはお米を食べなかったってことですか？
>>386
食事を抜いたんですよ！うちの病院、体重に本当厳しくて私は前回の検診で夜ご飯食べなくて良いとまで言われてるので。
夜中にお腹すくので自分に負けて夕方に軽く夜ご飯食べちゃってますが、先生の言う通りにしてないとやっぱり増えますね。
たまには旦那とご飯食べたいな
食事を抜いたんですよ！うちの病院、体重に本当厳しくて私は前回の検診で夜ご飯食べなくて良いとまで言われてるので。
夜中にお腹すくので自分に負けて夕方に軽く夜ご飯食べちゃってますが、先生の言う通りにしてないとやっぱり増えますね。
たまには旦那とご飯食べたいな
>>387
一度にたくさん食べられないのに更に夜まで食べなくていいとか
赤ちゃん小さくても食べるな！なんてちょっと異常な気がするわ。
今の食事じゃお母さんも栄養足りないと思うけど。
体重増えても最低限の食事するべきじゃないかな。
赤ちゃんが将来成人病になっても病院は責任持ってくれないし。
一度にたくさん食べられないのに更に夜まで食べなくていいとか
赤ちゃん小さくても食べるな！なんてちょっと異常な気がするわ。
今の食事じゃお母さんも栄養足りないと思うけど。
体重増えても最低限の食事するべきじゃないかな。
赤ちゃんが将来成人病になっても病院は責任持ってくれないし。
35w BMI19+3.4キロ
朝 コーンフレーク、フルーツヨーグルト、ルイボスティー
昼 ゆかりごはん、素麺、サラダ、コーヒー
夜 テリヤキチキンピザ、ノンアルカクテル
間 ホットケーキ、柿ピー、クッキー
夜は胃の調子良かったので久々の息抜きメニュー、ピザは自分で作ってカロリーオフ。
朝 コーンフレーク、フルーツヨーグルト、ルイボスティー
昼 ゆかりごはん、素麺、サラダ、コーヒー
夜 テリヤキチキンピザ、ノンアルカクテル
間 ホットケーキ、柿ピー、クッキー
夜は胃の調子良かったので久々の息抜きメニュー、ピザは自分で作ってカロリーオフ。
>>388
もっと食べたいですよね～。先生は
たまごクラブとか見て1日に何度も食べ、勘違いしてる食いしん坊で太りすぎる妊婦ばかりだと言っていました。ママの食べてないはうそ。食べすぎてるから体重が増えるんだぞって言われます。
でも私もお腹すくし、1日３回は鬼だなぁと思いますよ。
しかし病院によって本当体重のこと言ってること違いすぎますよね。
役所の保健室さんと病院先生、看護婦さん言ってることバラバラで全国で統一してほしい。
>>388さんのとこは厳しいですか？
もっと食べたいですよね～。先生は
たまごクラブとか見て1日に何度も食べ、勘違いしてる食いしん坊で太りすぎる妊婦ばかりだと言っていました。ママの食べてないはうそ。食べすぎてるから体重が増えるんだぞって言われます。
でも私もお腹すくし、1日３回は鬼だなぁと思いますよ。
しかし病院によって本当体重のこと言ってること違いすぎますよね。
役所の保健室さんと病院先生、看護婦さん言ってることバラバラで全国で統一してほしい。
>>388さんのとこは厳しいですか？
25W BMI19 ±0
朝 バナナケーキ、豆乳ラテ
昼 たこ焼き3個
夜 鮭ときのこのホイル焼き 豆腐
間食 ハーゲンダッツ クッキー
間食はやめられないなぁ。
胃の圧迫感で食べ過ぎると胃もたれと胸焼けが半端ない。今日は朝食べたら吐き気がした。後期悪阻かな。初期悪阻で10キロ痩せ地獄の毎日だったから、その時よりは全然マシだけど、、。一人目の時も同じ症状だったから産むまで食事を楽しめなさそう。
朝 バナナケーキ、豆乳ラテ
昼 たこ焼き3個
夜 鮭ときのこのホイル焼き 豆腐
間食 ハーゲンダッツ クッキー
間食はやめられないなぁ。
胃の圧迫感で食べ過ぎると胃もたれと胸焼けが半端ない。今日は朝食べたら吐き気がした。後期悪阻かな。初期悪阻で10キロ痩せ地獄の毎日だったから、その時よりは全然マシだけど、、。一人目の時も同じ症状だったから産むまで食事を楽しめなさそう。
>>390
私の病院はゆるい訳でもないけど、行き過ぎた指導はないかな。
10キロぐらいは増えてよいと言われてる。
妊娠前の体重からカウントするからつわりで3キロ減った自分は
余計にあまり注意はされていない。
390さんの産院は古いところなのかな？
低体重が問題になってるし、母子手帳にだってガイドラインあるのに。。。
小さく産んで…はもう古いのにね。
26W BMI20 +2.5kg
朝、メロン1/6、さつまいも1本、ルイボスティー
間食、ポテトチップ半袋
昼、京たこ8個
間食、おかき少し
夜、クリームスープスパ（パスタ50g、ほうれん草、玉ねぎ、コーン、ソーセージ、
枝豆、シーフード、チーズ）
冷蔵庫整理のパスタ。おいしかったけど量が多かったな。
海猿見てるけど、カンナさん切迫早産だったんだね。
1000グラム切ってるとか現実だったら大変すぎる。
私の病院はゆるい訳でもないけど、行き過ぎた指導はないかな。
10キロぐらいは増えてよいと言われてる。
妊娠前の体重からカウントするからつわりで3キロ減った自分は
余計にあまり注意はされていない。
390さんの産院は古いところなのかな？
低体重が問題になってるし、母子手帳にだってガイドラインあるのに。。。
小さく産んで…はもう古いのにね。
26W BMI20 +2.5kg
朝、メロン1/6、さつまいも1本、ルイボスティー
間食、ポテトチップ半袋
昼、京たこ8個
間食、おかき少し
夜、クリームスープスパ（パスタ50g、ほうれん草、玉ねぎ、コーン、ソーセージ、
枝豆、シーフード、チーズ）
冷蔵庫整理のパスタ。おいしかったけど量が多かったな。
海猿見てるけど、カンナさん切迫早産だったんだね。
1000グラム切ってるとか現実だったら大変すぎる。
>>392
体重も注意の仕方ですよね。うちの病院の先生は５０代くらいで、とても無愛想で厳しいです。若いから自己管理できてないんじゃない？
そんなんで子育てできるの？中毒症になりたいんですか？
みたいな感じで凹みます。看護婦さんも厳しくて、怖いんですよね。怒られたくないし、体重増えたら赤ちゃんに何か悪影響なのかと思い込んで検診から帰ってきます。私は悪阻で９kg減ったのでまだまだ増やしたいのですが…
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 目玉焼き サラダ 納豆
夜 クレープの生地だけ ほうれん草のお浸し少し
体重も注意の仕方ですよね。うちの病院の先生は５０代くらいで、とても無愛想で厳しいです。若いから自己管理できてないんじゃない？
そんなんで子育てできるの？中毒症になりたいんですか？
みたいな感じで凹みます。看護婦さんも厳しくて、怖いんですよね。怒られたくないし、体重増えたら赤ちゃんに何か悪影響なのかと思い込んで検診から帰ってきます。私は悪阻で９kg減ったのでまだまだ増やしたいのですが…
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 目玉焼き サラダ 納豆
夜 クレープの生地だけ ほうれん草のお浸し少し
25W ＢMI19 ±0
朝 ワッフル 豆乳ラテ
昼 弁当そぼろごはん
夜 麦ごはん（子供茶碗半分 ）
サラダ 漬物 ヒレカツ一切れ
パンナコッタ
昼、弁当食べてから気持ち悪くなった。
少ししか詰めてないつもりだったのに夜までずっとムカムカ。夜は家族で外食だったが私は注文せず、子供の残したお子様プレートと母に貰ったヒレカツ一切れで充分。
早くお腹いっぱい好きな物食べたいなぁ。
朝 ワッフル 豆乳ラテ
昼 弁当そぼろごはん
夜 麦ごはん（子供茶碗半分 ）
サラダ 漬物 ヒレカツ一切れ
パンナコッタ
昼、弁当食べてから気持ち悪くなった。
少ししか詰めてないつもりだったのに夜までずっとムカムカ。夜は家族で外食だったが私は注文せず、子供の残したお子様プレートと母に貰ったヒレカツ一切れで充分。
早くお腹いっぱい好きな物食べたいなぁ。
３０w BMI２１ ＋１kg
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 納豆 ゆで卵
夜 大根の煮物１カケラ ベビーチーズ１つ
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 納豆 ゆで卵
夜 大根の煮物１カケラ ベビーチーズ１つ
>>393
医者も看護師さんも怖いんですね。。。
体重増えても悪影響じゃないですよ！赤ちゃんが大きくなった分増えてるならいいと思うし。
でも萎縮しちゃいますよね。そういう病院だと。
21W BMI21 -1.7kg
朝 ふかしいも パイナップル
間 ビスコ
昼 ミスドの新作一個
間 ビスコ ポテトチップ
夜 ポテトサラダ 塩サバ きゅうりとササミの和え物
ワカメとネギの味噌汁 ゆで卵
間 スーパーカップ少し ラブレ
ミスドのマロンの新作が神すぎる！また食べよ。
引っ越すから家にある食材食べまくってた。。。
明らかにお菓子食べ過ぎなんだけど、捨てる訳にもいかないかなーと。。。
●出てないし、やんなる。ラブレ効いておくれ。
医者も看護師さんも怖いんですね。。。
体重増えても悪影響じゃないですよ！赤ちゃんが大きくなった分増えてるならいいと思うし。
でも萎縮しちゃいますよね。そういう病院だと。
21W BMI21 -1.7kg
朝 ふかしいも パイナップル
間 ビスコ
昼 ミスドの新作一個
間 ビスコ ポテトチップ
夜 ポテトサラダ 塩サバ きゅうりとササミの和え物
ワカメとネギの味噌汁 ゆで卵
間 スーパーカップ少し ラブレ
ミスドのマロンの新作が神すぎる！また食べよ。
引っ越すから家にある食材食べまくってた。。。
明らかにお菓子食べ過ぎなんだけど、捨てる訳にもいかないかなーと。。。
●出てないし、やんなる。ラブレ効いておくれ。
３０w BMI２１ ＋２kg
また増えた～。なので調整。次の検診が２７日だから、それまで最低でも＋１kgにせねば見捨てられてしまうお産難民になってしまう！
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 キャベツ 納豆
夜 絹ごし豆腐４分の１丁 ニンジン１口
久しぶりに旦那と食事したいなー。用意するだけじゃなく一緒に同じ物食べれるように体重管理頑張る！
また増えた～。なので調整。次の検診が２７日だから、それまで最低でも＋１kgにせねば見捨てられてしまうお産難民になってしまう！
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 キャベツ 納豆
夜 絹ごし豆腐４分の１丁 ニンジン１口
久しぶりに旦那と食事したいなー。用意するだけじゃなく一緒に同じ物食べれるように体重管理頑張る！
14w0d BMI20 ＋1.5kg
朝 PASCOのスティックスナックパン ２本、ラフランス半分
昼 ぶっかけうどん、ピザ半分
夜 中華粥、茹でキャベツ、シャインマスカット
おやつ ミスドダブルチョコレート１個
つわりもなく、普通に美味しく食べられるから食べすぎないように気を付けてる。
普段は仕事してて自由に食べられないから、休日は暴食しがち。
朝 PASCOのスティックスナックパン ２本、ラフランス半分
昼 ぶっかけうどん、ピザ半分
夜 中華粥、茹でキャベツ、シャインマスカット
おやつ ミスドダブルチョコレート１個
つわりもなく、普通に美味しく食べられるから食べすぎないように気を付けてる。
普段は仕事してて自由に食べられないから、休日は暴食しがち。
25W BMI19 ±0
朝 ワッフル 豆乳ラテ
昼 弁当梅干しご飯子供茶碗半分
卵焼き じゃがいものチーズ焼き
夜 チャーハン子供茶碗半分 中華風コーンスープ
間食、わらび餅 アイス
お昼お弁当の量減らしたのに夜まで胃もたれで気持ち悪い。少量を回数分けて食べた方がいいのかな。。
朝 ワッフル 豆乳ラテ
昼 弁当梅干しご飯子供茶碗半分
卵焼き じゃがいものチーズ焼き
夜 チャーハン子供茶碗半分 中華風コーンスープ
間食、わらび餅 アイス
お昼お弁当の量減らしたのに夜まで胃もたれで気持ち悪い。少量を回数分けて食べた方がいいのかな。。
32ｗ＋13.5kg
朝、巨峰12粒
昼、ゆかりおにぎり・さけるチーズ
夜、豚キムチ・白菜と揚げを炊いたや つ・蓮根と人参の味噌汁
おやつ、冷凍バナナ
朝、巨峰12粒
昼、ゆかりおにぎり・さけるチーズ
夜、豚キムチ・白菜と揚げを炊いたや つ・蓮根と人参の味噌汁
おやつ、冷凍バナナ
３０w ＋１kg BMI２１
ウテメリンをずっと６錠飲んでいるのに昨日の夜から張りっぱなしで、さっき病院行ってきた。ウテメリン８錠になった
副作用怖いよ～
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 納豆 サラダ かき氷
夜 豆腐２口
やっぱり吐いたー。ウテメリン増やしたら吐くに決まってるのに
今日はNSTだけで体重やらの測定なくてセーフ
ウテメリンをずっと６錠飲んでいるのに昨日の夜から張りっぱなしで、さっき病院行ってきた。ウテメリン８錠になった
副作用怖いよ～
朝 豆乳フルーツスムージー
昼 納豆 サラダ かき氷
夜 豆腐２口
やっぱり吐いたー。ウテメリン増やしたら吐くに決まってるのに
今日はNSTだけで体重やらの測定なくてセーフ
25W BMI19 ±0
朝 練乳フランス、豆乳ラテ
昼 ご飯3口、じゃがいも
間食 ミスド、クッキー
夜 エビピラフ子供茶碗半分
ミニサラダ
間食したらやっぱり胃もたれ、胸焼けで後悔。お腹減ったらオエッてなるし、どうしたら良いものか、、。ご飯お腹いっぱい食べたいよ。
朝 練乳フランス、豆乳ラテ
昼 ご飯3口、じゃがいも
間食 ミスド、クッキー
夜 エビピラフ子供茶碗半分
ミニサラダ
間食したらやっぱり胃もたれ、胸焼けで後悔。お腹減ったらオエッてなるし、どうしたら良いものか、、。ご飯お腹いっぱい食べたいよ。
３１w ＋0.5kg BMI２１
朝 カシューナッツ５粒 豆乳
朝のウテメリン後吐く
昼 納豆 サラダ 目玉焼き
昼のウテメリン後吐く
夕方 味無しカキ氷
夕方のウテメリン後吐く
夜 モスバーガーの照り焼きチキンマヨネーズ無し 半分
さっきウテメリン飲んで吐いた
副作用辛い。
朝 カシューナッツ５粒 豆乳
朝のウテメリン後吐く
昼 納豆 サラダ 目玉焼き
昼のウテメリン後吐く
夕方 味無しカキ氷
夕方のウテメリン後吐く
夜 モスバーガーの照り焼きチキンマヨネーズ無し 半分
さっきウテメリン飲んで吐いた
副作用辛い。
>>403
そんなに吐いててもお腹の子は大きくなるんですか？私、便秘薬毎日飲んでた週は全然大きくならなかったから…
そんなに吐いててもお腹の子は大きくなるんですか？私、便秘薬毎日飲んでた週は全然大きくならなかったから…
>>404
わからないですが、母親の体重を1ヶ月1kg以上増やさずお腹を張らせずにいたら赤ちゃんは大きくなるそうです。
平均よりも赤ちゃんだいぶ小さいので大きくなってほしい。今は先生の言うことを守る以外、赤ちゃんにやってあげられることがなく悔しいです。
ウテメリン恐怖すぎるけど、飲まなきゃ張るし。飲んでも張るけど
わからないですが、母親の体重を1ヶ月1kg以上増やさずお腹を張らせずにいたら赤ちゃんは大きくなるそうです。
平均よりも赤ちゃんだいぶ小さいので大きくなってほしい。今は先生の言うことを守る以外、赤ちゃんにやってあげられることがなく悔しいです。
ウテメリン恐怖すぎるけど、飲まなきゃ張るし。飲んでも張るけど
>>406
私も初期はひどくてガリガリになった
妊娠してから私も300回くらい吐いてるから、もう吐くのは怖くないです。
初期はもちろん吐きまくってたし、中期もつわりが終わらずなのか１日１回は吐いてたし、そのまま後期つわりに突入＋ウテメリンだから慣れました。
吐くという行為より、気持ち悪いっていう状態が1番辛い
私も初期はひどくてガリガリになった
妊娠してから私も300回くらい吐いてるから、もう吐くのは怖くないです。
初期はもちろん吐きまくってたし、中期もつわりが終わらずなのか１日１回は吐いてたし、そのまま後期つわりに突入＋ウテメリンだから慣れました。
吐くという行為より、気持ち悪いっていう状態が1番辛い
>>407
妊娠してから、今までずっと吐いてるんですね。私も悪阻酷い方だけど、もっと酷い人がいたなんて、、。
産むまでの辛抱だけど、毎日こんな調子じゃ憂鬱になるよね、、。
産んだら沢山食べたいものがありまくりです。
妊娠してから、今までずっと吐いてるんですね。私も悪阻酷い方だけど、もっと酷い人がいたなんて、、。
産むまでの辛抱だけど、毎日こんな調子じゃ憂鬱になるよね、、。
産んだら沢山食べたいものがありまくりです。
>>408
私より辛いとかそういうのじゃないですよ。不調があるみんな辛いと思う
産んだら産んだで、母乳の為に食事制限、赤ちゃんいるからもちろん生活のいろんなことに制限かかるだろうけど早くお腹いっぱい気持ち良くご飯食べたいですね、お互いに。
今日もウテメリンでぐったり。
私より辛いとかそういうのじゃないですよ。不調があるみんな辛いと思う
産んだら産んだで、母乳の為に食事制限、赤ちゃんいるからもちろん生活のいろんなことに制限かかるだろうけど早くお腹いっぱい気持ち良くご飯食べたいですね、お互いに。
今日もウテメリンでぐったり。
正直毎回毎回「吐いたー」って書かれると気持ち悪いんだけど。
その産院少しおかしい。
その産院少しおかしい。
>>409
うーん、赤ちゃん小さめなのにかたくなに体重増やすなって病院はちょっと変
赤ちゃんは炭水化物（糖質）を栄養に大きくなるって聞くから、おにぎりや果物を食べて食後少し横になるといいと思うけど
今の食事だと明らかに足りてなさそうだしいっそ入院しちゃった方が悩みが減るかもねぇ
うーん、赤ちゃん小さめなのにかたくなに体重増やすなって病院はちょっと変
赤ちゃんは炭水化物（糖質）を栄養に大きくなるって聞くから、おにぎりや果物を食べて食後少し横になるといいと思うけど
今の食事だと明らかに足りてなさそうだしいっそ入院しちゃった方が悩みが減るかもねぇ
>>410
本当にすみません。
今までのレス削除はできないのでNGIDに入れてください。
食事メニュースレですもんね。自分勝手に言葉選ばずに書き込んでごめんなさい
吐いた吐かないとかではなく、食事メニュー週数だけ書いていきます！
ご指摘ありがとうございます！
本当にすみません。
今までのレス削除はできないのでNGIDに入れてください。
食事メニュースレですもんね。自分勝手に言葉選ばずに書き込んでごめんなさい
吐いた吐かないとかではなく、食事メニュー週数だけ書いていきます！
ご指摘ありがとうございます！
>>411
朝のスムージーを飲んだあと、必ず左下にして横になるようにしています。
うちの病院、体重管理厳しいんですよね。
入院になるかは２７日の検診で決まります。入院になったら、紹介状無しでは入れない市立病院へ転院できます
朝のスムージーを飲んだあと、必ず左下にして横になるようにしています。
うちの病院、体重管理厳しいんですよね。
入院になるかは２７日の検診で決まります。入院になったら、紹介状無しでは入れない市立病院へ転院できます
いや、体重管理厳しいとかそういうレベルじゃなく栄養足りなすぎでしょ
この間からしょっちゅう書き込んでるけど釣り？
自分では食事内容おかしいと思わないの？
この間からしょっちゅう書き込んでるけど釣り？
自分では食事内容おかしいと思わないの？
>>412
私も>>411さんに同意です。赤ちゃんの大きさが十分であればよいけど、
小さいのにおかしいですよね。食べるな！と怒るだけではなく、
具体的な栄養指導などはないのでしょうか？
21W BMI21 -0.7kg
朝 バナナ ふかし芋 牛乳
昼 もち麦おにぎり から揚げくん柚子胡椒 具沢山ミネストローネ
間 アイスコーヒー（頭痛対策）塩あずき飴
夜 自作ビビンバ丼 カットスイカ ラブレ
ビビンバが意外とヘルシーな事に気づいた。野菜たくさんとれるし。
お肉をササミとかにしたヘルシービビンバにハマりそう。
私も>>411さんに同意です。赤ちゃんの大きさが十分であればよいけど、
小さいのにおかしいですよね。食べるな！と怒るだけではなく、
具体的な栄養指導などはないのでしょうか？
21W BMI21 -0.7kg
朝 バナナ ふかし芋 牛乳
昼 もち麦おにぎり から揚げくん柚子胡椒 具沢山ミネストローネ
間 アイスコーヒー（頭痛対策）塩あずき飴
夜 自作ビビンバ丼 カットスイカ ラブレ
ビビンバが意外とヘルシーな事に気づいた。野菜たくさんとれるし。
お肉をササミとかにしたヘルシービビンバにハマりそう。
>>414
釣りではないです。前回の検診で体重こっぴどく怒られてしまったので、改めてしっかりしないとと思い書き始めました。
食事は毎日のことなので、毎日書き込んでますがしょっちゅう書き込んでしまってすみませんでした。
もう少し食べたいです。ただ、体重が増える＝食べすぎているか、足りている
と教えてもらいました。胃が圧迫されてるので1回の食事の量も先生に伝えて、間食したいと相談したんですが必要ないとのことなので。
気を抜くとすぐにみんな中毒症になるみたいで、とても厳しく言われます。
私はまだなんとか、尿検査問題無し血圧が低いくらいで済んでます。
釣りではないです。前回の検診で体重こっぴどく怒られてしまったので、改めてしっかりしないとと思い書き始めました。
食事は毎日のことなので、毎日書き込んでますがしょっちゅう書き込んでしまってすみませんでした。
もう少し食べたいです。ただ、体重が増える＝食べすぎているか、足りている
と教えてもらいました。胃が圧迫されてるので1回の食事の量も先生に伝えて、間食したいと相談したんですが必要ないとのことなので。
気を抜くとすぐにみんな中毒症になるみたいで、とても厳しく言われます。
私はまだなんとか、尿検査問題無し血圧が低いくらいで済んでます。
>>415
お母さんの体重増加と赤ちゃんの体重増加は比例しないそうです。効率の良い栄養を取りなさいとのことでした。
看護師さんから教えてもらったのは、妊婦さんは、豆類と野菜は普通に食べて炭水化物は普段の４分の１にしてねって言われました。先生は、芋と味噌汁があれば、大丈夫、昔はみんなそれでつるんと安産だったんだとしか言わないので具体的な指導は仰げません。
お母さんの体重増加と赤ちゃんの体重増加は比例しないそうです。効率の良い栄養を取りなさいとのことでした。
看護師さんから教えてもらったのは、妊婦さんは、豆類と野菜は普通に食べて炭水化物は普段の４分の１にしてねって言われました。先生は、芋と味噌汁があれば、大丈夫、昔はみんなそれでつるんと安産だったんだとしか言わないので具体的な指導は仰げません。
３１w BMI２１－ 0.5
朝 豆乳 クッキー１枚
昼 納豆 ゆで卵 ふかしたサツマイモ
夜 お刺身３切れ 豆腐４分の1丁 ほうれん草のお浸し
朝 豆乳 クッキー１枚
昼 納豆 ゆで卵 ふかしたサツマイモ
夜 お刺身３切れ 豆腐４分の1丁 ほうれん草のお浸し
26ｗ＋４㎏ＢＭＩ22
朝 トースト
プレーンヨーグルトにプルーン２粒混ぜて
小松菜・ほうれん草・人参・トマト・きゅうりのスムージー
昼 ちくわパン（チーズ入り）野菜サラダ大盛り・ベーコンエッグパン
夜 ししとう炒め・炊き込みご飯軽く一杯・白身魚のフライ甘酢あんかけ・納豆
野菜サラダ大盛り・蒸しナス
基本サラダにはドレッシングは使わず。
醤油は塩分50％カットの物を化粧水スプレーボトルに入れてミスト状にして軽く吹き付ける
間食 チョコレート効果１粒
飲み物アイスカフェオレ（ノンカフェインコーヒーに牛乳ちょっと）・とうもろこし茶・マテ茶
病院は結構体重増えててショックでもＯＫですよーと言われるのですが自炊して自分なり
には頑張ってます。
病院の体重管理が行き過ぎで増やしちゃいけないとか訳がわからない。お母さんが食べないと
当然赤ちゃんに栄養いかないだろうに・・・
ウテメリン大変ですね、私も飲んでますが全く副作用無くて薬剤師さんが驚いてます。
お大事にしてください。
朝 トースト
プレーンヨーグルトにプルーン２粒混ぜて
小松菜・ほうれん草・人参・トマト・きゅうりのスムージー
昼 ちくわパン（チーズ入り）野菜サラダ大盛り・ベーコンエッグパン
夜 ししとう炒め・炊き込みご飯軽く一杯・白身魚のフライ甘酢あんかけ・納豆
野菜サラダ大盛り・蒸しナス
基本サラダにはドレッシングは使わず。
醤油は塩分50％カットの物を化粧水スプレーボトルに入れてミスト状にして軽く吹き付ける
間食 チョコレート効果１粒
飲み物アイスカフェオレ（ノンカフェインコーヒーに牛乳ちょっと）・とうもろこし茶・マテ茶
病院は結構体重増えててショックでもＯＫですよーと言われるのですが自炊して自分なり
には頑張ってます。
病院の体重管理が行き過ぎで増やしちゃいけないとか訳がわからない。お母さんが食べないと
当然赤ちゃんに栄養いかないだろうに・・・
ウテメリン大変ですね、私も飲んでますが全く副作用無くて薬剤師さんが驚いてます。
お大事にしてください。
>>419さん、うちの病院本当厳しくて、体重詐称したくなりますが体重計乗ると紙で印刷されて出てくるんですorz
朝のスムージーなんですが、野菜だけのスムージーってどんな味ですか？
野菜＋ハチミツとかですか？それとも冷製スープ風？胃が圧迫されてたくさん食べられないけど、野菜をたくさんとりたいのでおいしいなら真似してみようかなーと思いまして。
朝のスムージーなんですが、野菜だけのスムージーってどんな味ですか？
野菜＋ハチミツとかですか？それとも冷製スープ風？胃が圧迫されてたくさん食べられないけど、野菜をたくさんとりたいのでおいしいなら真似してみようかなーと思いまして。
変な病院だか、あなたも吐き自慢、不幸自慢の思考回路から卒業したらどうでしょう？
ちなみに医師です。追加。
妊娠高血圧も子宮の張りも、骨盤周りの緩みや筋力低下に伴う子宮下垂にも関係してます。だから、食事制限が万能な訳ではない。冷製スープ風とか、スムージーより、温かい野菜スープの方が良いのでは？
ウテメリンも奏功してないみたいだし、吐くために飲んでるようにしか見えない。吐いてしまうなら服用のタイミングを食間にするとか工夫しないと。ケトン出ると胎児のIQ低下傾向出ますよ。
他人に盲従し、他人のせいにするのではなく、もっと主体性を持って下さい。
妊娠高血圧も子宮の張りも、骨盤周りの緩みや筋力低下に伴う子宮下垂にも関係してます。だから、食事制限が万能な訳ではない。冷製スープ風とか、スムージーより、温かい野菜スープの方が良いのでは？
ウテメリンも奏功してないみたいだし、吐くために飲んでるようにしか見えない。吐いてしまうなら服用のタイミングを食間にするとか工夫しないと。ケトン出ると胎児のIQ低下傾向出ますよ。
他人に盲従し、他人のせいにするのではなく、もっと主体性を持って下さい。
>>421
>>422
吐き自慢に不幸自慢と思われる書き込み失礼しました。
そのようなことは書き込まないようにします。
ただ、マーする為にウテメリンを飲んでる訳ではありません。
指定された時間に飲んでいて、それで良いと思っていた自分がバカでした。
食間に飲んでも消化中の物や水分が出てしまいますので、次回検診で先生に聞いてみます。
私の書き込みに不快な思いをさせていまいすみませんでした。妊娠中ってただでさえデリケートですもんね。
お医者様がお忙しい中わざわざご指摘、ありがとうございます！！
頑張ります！！
>>422
吐き自慢に不幸自慢と思われる書き込み失礼しました。
そのようなことは書き込まないようにします。
ただ、マーする為にウテメリンを飲んでる訳ではありません。
指定された時間に飲んでいて、それで良いと思っていた自分がバカでした。
食間に飲んでも消化中の物や水分が出てしまいますので、次回検診で先生に聞いてみます。
私の書き込みに不快な思いをさせていまいすみませんでした。妊娠中ってただでさえデリケートですもんね。
お医者様がお忙しい中わざわざご指摘、ありがとうございます！！
頑張ります！！
>>423
頑張ってね。お腹の子守れるのは母親だけだし、産んだあとに障害が見つかったらどれだけ「あのときちゃんと栄養を取っていれば…」と悔やんでもどうしようもないんだから。本当にそれだけはツラいよ。お互いあと数週間妊婦生活頑張ろうね！
頑張ってね。お腹の子守れるのは母親だけだし、産んだあとに障害が見つかったらどれだけ「あのときちゃんと栄養を取っていれば…」と悔やんでもどうしようもないんだから。本当にそれだけはツラいよ。お互いあと数週間妊婦生活頑張ろうね！
31w ＋１kg BMI２１
朝 フルーツスムージー
昼 時間も食欲もなく、無し
夜 ほうれん草のお浸し カボチャ一切れ パン３口
朝 フルーツスムージー
昼 時間も食欲もなく、無し
夜 ほうれん草のお浸し カボチャ一切れ パン３口
>>425
ttp://www.mcfh.or.jp/jouhou/fukudokuhon/26-27.html
厚生労働省から妊産婦のための食事バランスガイドが出ています。
ご覧になったことありますか？
ご自身の体調や消費カロリーに合わせて調整は必要ですが
妊産婦はこれだけ食べるべきなのですよ。
医者も様々。時代が変わっているのに勉強しない医者だっているのです。
炭水化物を極端に減らせという看護師は間違ってますよ。
ttp://www.mcfh.or.jp/jouhou/fukudokuhon/26-27.html
厚生労働省から妊産婦のための食事バランスガイドが出ています。
ご覧になったことありますか？
ご自身の体調や消費カロリーに合わせて調整は必要ですが
妊産婦はこれだけ食べるべきなのですよ。
医者も様々。時代が変わっているのに勉強しない医者だっているのです。
炭水化物を極端に減らせという看護師は間違ってますよ。
>>425
元々体型を気にしていたのかもしれないけれど、上の指摘通り食事量が少な過ぎると思うよ。
>>426を参考に、食べられないなりに食事回数を増やしたりして工夫した方がいいよ。
書き込み頻度から察するに、食べられなくてやつれた自分に酔ってる感じがするわ。
自分の見た目よりお腹の赤ちゃんのことをもっと考えてあげようよ。
元々体型を気にしていたのかもしれないけれど、上の指摘通り食事量が少な過ぎると思うよ。
>>426を参考に、食べられないなりに食事回数を増やしたりして工夫した方がいいよ。
書き込み頻度から察するに、食べられなくてやつれた自分に酔ってる感じがするわ。
自分の見た目よりお腹の赤ちゃんのことをもっと考えてあげようよ。
これだけではあれなので
10w5d BMI19 －2kg
朝 豆腐にひきわり納豆をかけたもの
間食 しそわかめおにぎり
間食 バナナ半分
間食 ダノンビオ
間食 飴3～4個
昼食 冷えた豚汁 コールスロー
間食 卵豆腐
間食 バナナ半分
間食 炊き込みご飯のおにぎり
間食 お稲荷さん
夕食 鶏団子鍋 もやしとわかめの和え物 長芋の梅肉和え
間食 豆腐にポン酢をかけたもの
食べつわりで一日中食べてるけれど、一回の量が少ないのか、あまり身体が重くない
野菜をもっと取りたい
10w5d BMI19 －2kg
朝 豆腐にひきわり納豆をかけたもの
間食 しそわかめおにぎり
間食 バナナ半分
間食 ダノンビオ
間食 飴3～4個
昼食 冷えた豚汁 コールスロー
間食 卵豆腐
間食 バナナ半分
間食 炊き込みご飯のおにぎり
間食 お稲荷さん
夕食 鶏団子鍋 もやしとわかめの和え物 長芋の梅肉和え
間食 豆腐にポン酢をかけたもの
食べつわりで一日中食べてるけれど、一回の量が少ないのか、あまり身体が重くない
野菜をもっと取りたい
11w4d BMI20 ±０
朝 ヤクルト ふりかけご飯少し 肉まん
昼 ヤクルト 枝豆いっぱい
夜 きのこ雑炊 ほうれん草ソテー少し
間 レアチーズケーキ
今更つわり始まった模様で食欲に波がある
私ももっと野菜採らなくては
朝 ヤクルト ふりかけご飯少し 肉まん
昼 ヤクルト 枝豆いっぱい
夜 きのこ雑炊 ほうれん草ソテー少し
間 レアチーズケーキ
今更つわり始まった模様で食欲に波がある
私ももっと野菜採らなくては
26W.BMI19.±０
朝アップルパイ、豆乳ラテ
昼弁当 雑穀米子供茶碗一杯、南瓜煮物、
じゃがいもの金平
夜ほうれん草ときのこパスタ半分
間食 アイス、杏仁豆腐、巨峰、クッキー
朝アップルパイ、豆乳ラテ
昼弁当 雑穀米子供茶碗一杯、南瓜煮物、
じゃがいもの金平
夜ほうれん草ときのこパスタ半分
間食 アイス、杏仁豆腐、巨峰、クッキー
34w
朝・かぼちゃの煮付け２切れ
ウィンナー２本
ご飯軽く一杯
昼・わかめおにぎりひとつ
夜・麻婆春雨
餃子
ご飯一杯
サーモン刺身２切れ
間食・冷凍バナナ
これは食べ過ぎなのかな…もともと大食いだから普通の成人女性の胃袋事情がわからない
朝・かぼちゃの煮付け２切れ
ウィンナー２本
ご飯軽く一杯
昼・わかめおにぎりひとつ
夜・麻婆春雨
餃子
ご飯一杯
サーモン刺身２切れ
間食・冷凍バナナ
これは食べ過ぎなのかな…もともと大食いだから普通の成人女性の胃袋事情がわからない
>>431
体重とか病院で指摘されないなら・・・良くないですか？
ダメ？
わたしたぶんそれ以上食べてます・・・
28w BMI20 プラス４キロ
朝 大豆グラノーラ
ブルーベリーヨーグルト
リンゴジュース
バナナ
昼 サラダ
パン３切れ
ビーフシチュー
ナッツアイス
間食 スコーン２こ(生クリーム・ジャム)
今日はかなり少ないです。
昨日は朝から朝マックセットにホットドック単品追加・・・とか。
毎回医師にチクリとは言われますが、あんまり気にしてません。
自分への戒めのためこのスレを見てます。
戒めきれてないです。
体重とか病院で指摘されないなら・・・良くないですか？
ダメ？
わたしたぶんそれ以上食べてます・・・
28w BMI20 プラス４キロ
朝 大豆グラノーラ
ブルーベリーヨーグルト
リンゴジュース
バナナ
昼 サラダ
パン３切れ
ビーフシチュー
ナッツアイス
間食 スコーン２こ(生クリーム・ジャム)
今日はかなり少ないです。
昨日は朝から朝マックセットにホットドック単品追加・・・とか。
毎回医師にチクリとは言われますが、あんまり気にしてません。
自分への戒めのためこのスレを見てます。
戒めきれてないです。
>>426
わざわざありがとうございます。自分に酔っているつもりもないし、やつれてないですよ！1度にたくさん食べるのがどうしても無理なのですぐお腹空きます
間食したいです
サイトありがとうございました。自宅安静中の為、1日のカロリーは1400kcalにするように言われてるのでびっくりです。
朝 スムージー
昼 サラダ おでんの卵 ベビーチーズ
夜 １２枚切り食パン１枚 鶏胸肉３切れ
わざわざありがとうございます。自分に酔っているつもりもないし、やつれてないですよ！1度にたくさん食べるのがどうしても無理なのですぐお腹空きます
間食したいです
サイトありがとうございました。自宅安静中の為、1日のカロリーは1400kcalにするように言われてるのでびっくりです。
朝 スムージー
昼 サラダ おでんの卵 ベビーチーズ
夜 １２枚切り食パン１枚 鶏胸肉３切れ
>>433
食事バランスガイドは母子手帳や母子手帳と一緒にもらう冊子にも載ってます。
今の食事は1400カロリーにも達してないですよね？
回数を分けて必要量食べるのと間食とはまた意味合いが違うのでは？
つわりの時だって回数分けて少しずつ食べるように医師からの指導ありましたよ。
今のままでは産むのは楽でも赤ちゃんに問題が生じる可能性もあるのでは？
大きなお世話かもしれませんが、皆がおかしいと思う医者について、
少し疑問を持ってもいいと思います。長々とスレ違いすみません。
食事バランスガイドは母子手帳や母子手帳と一緒にもらう冊子にも載ってます。
今の食事は1400カロリーにも達してないですよね？
回数を分けて必要量食べるのと間食とはまた意味合いが違うのでは？
つわりの時だって回数分けて少しずつ食べるように医師からの指導ありましたよ。
今のままでは産むのは楽でも赤ちゃんに問題が生じる可能性もあるのでは？
大きなお世話かもしれませんが、皆がおかしいと思う医者について、
少し疑問を持ってもいいと思います。長々とスレ違いすみません。
27w BMI17＋3kg
昨日
朝 牛乳にミロ
昼 蒸し野菜(しめじ、ピーマン、玉ねぎ、もやし)、鮭ごはん
夜 焼きそば(昼の野菜＋ネギ、ニラ、お魚ソーセージ)、納豆
今日
朝 抹茶豆乳
昼 ガーリックパスタ
夜 米粉パン、梅おにぎり
間食 しろくまアイス、りんごジュース
今日は念願のしろくま食べられて嬉しい。
昨日
朝 牛乳にミロ
昼 蒸し野菜(しめじ、ピーマン、玉ねぎ、もやし)、鮭ごはん
夜 焼きそば(昼の野菜＋ネギ、ニラ、お魚ソーセージ)、納豆
今日
朝 抹茶豆乳
昼 ガーリックパスタ
夜 米粉パン、梅おにぎり
間食 しろくまアイス、りんごジュース
今日は念願のしろくま食べられて嬉しい。
26ｗ2ｄ ＢＭＩ22 ＋4㎏
朝 野菜（小松菜・人参・トマト・ほうれん草・きゅうり）スムージー
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
プレーンヨーグルト
昼 ミニオムライス
ローストチキンと野菜のサラダドレッシング無し
ミニ冷奴
夜 ラム肉・もやし・きのこ・玉ねぎの炒め（たれはちょっとつけた）
野菜サラダ（レタス・キャベツ・きゅうり・ミニトマト・ブロッコリー）
米茶碗軽く1杯
間食梨とりんごのスムージー
後の水分 十六茶・アイスティー
頑固な便秘が全部出てすっきり！久しぶりに肉食べれた嬉しい
朝 野菜（小松菜・人参・トマト・ほうれん草・きゅうり）スムージー
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
プレーンヨーグルト
昼 ミニオムライス
ローストチキンと野菜のサラダドレッシング無し
ミニ冷奴
夜 ラム肉・もやし・きのこ・玉ねぎの炒め（たれはちょっとつけた）
野菜サラダ（レタス・キャベツ・きゅうり・ミニトマト・ブロッコリー）
米茶碗軽く1杯
間食梨とりんごのスムージー
後の水分 十六茶・アイスティー
頑固な便秘が全部出てすっきり！久しぶりに肉食べれた嬉しい
３１wBMI２１＋0.5kg
夜食 おでんのコンニャク 2切れ
夜食 おでんのコンニャク 2切れ
>>432
いや、指摘されないけど…34wで15キロ増えてるんです…
いや、指摘されないけど…34wで15キロ増えてるんです…
>>439
指摘されないの羨ましい気も・・・
あとはもとの体型にもよるといいますし。
わたしは自分に甘いのか指摘されてもあまり気にしないんですが、ここの皆さんのメニューは戒めになります。
これだけではなんなので。
21日続き
夜 おこわ五種盛り合わせ
レンチンしたかぼちゃ２こ
プチトマト５こ
さつまいもと豆煮物(フジッコ)１袋
ワカメと豆腐お味噌汁２杯
スイカ
指摘されないの羨ましい気も・・・
あとはもとの体型にもよるといいますし。
わたしは自分に甘いのか指摘されてもあまり気にしないんですが、ここの皆さんのメニューは戒めになります。
これだけではなんなので。
21日続き
夜 おこわ五種盛り合わせ
レンチンしたかぼちゃ２こ
プチトマト５こ
さつまいもと豆煮物(フジッコ)１袋
ワカメと豆腐お味噌汁２杯
スイカ
>>432
圧迫悪阻はまだ無いですか？
食べた後胃もたれしたり、ムカムカしたりしない？ 私も同じ位の週数だけど早くから胃もたれしまくりで全然食べれない。
食べたいのに後で絶対苦しいから胃に優しい物を選んで食べなきゃいけないから、すごいストレス。 だから凄く羨ましいよ。食べれるならもっと食べて良いと思うよ。15キロ以上太らなきゃ大丈夫でしょ。
圧迫悪阻はまだ無いですか？
食べた後胃もたれしたり、ムカムカしたりしない？ 私も同じ位の週数だけど早くから胃もたれしまくりで全然食べれない。
食べたいのに後で絶対苦しいから胃に優しい物を選んで食べなきゃいけないから、すごいストレス。 だから凄く羨ましいよ。食べれるならもっと食べて良いと思うよ。15キロ以上太らなきゃ大丈夫でしょ。
栄養きちんとバランスよく取っているなら多少増え過ぎても
いいような気がします。中毒症は気をつけないとだけど、
不健康な体重管理は本末転倒な気がするし。
22W BMI21 -1.2kg
朝 ふかし芋 バナナ ラブレ
間 ビスコ ソフトサラダ
昼というか夕方 ふかし芋 トマトとチーズのカルツォーネ アイスコーヒー
夜 鶏肉とキャベツの蒸し物 わかめとえのきの味噌汁 冷奴 カットスイカ
野菜が足りん。マグミットのおかげか久々に気持ち良いお通じがあった。
いいような気がします。中毒症は気をつけないとだけど、
不健康な体重管理は本末転倒な気がするし。
22W BMI21 -1.2kg
朝 ふかし芋 バナナ ラブレ
間 ビスコ ソフトサラダ
昼というか夕方 ふかし芋 トマトとチーズのカルツォーネ アイスコーヒー
夜 鶏肉とキャベツの蒸し物 わかめとえのきの味噌汁 冷奴 カットスイカ
野菜が足りん。マグミットのおかげか久々に気持ち良いお通じがあった。
36w BMI19+3.5キロ
朝 コーンフレーク、もやしチーズオムレツ、梨1玉
昼 焼きそば、煮物
夜 おでん、コロッケ、ひじき煮
間 プリン、カステラ、レモンティー
お腹が下がったおかげか胃のモヤモヤが消えて食欲復活。
朝 コーンフレーク、もやしチーズオムレツ、梨1玉
昼 焼きそば、煮物
夜 おでん、コロッケ、ひじき煮
間 プリン、カステラ、レモンティー
お腹が下がったおかげか胃のモヤモヤが消えて食欲復活。
３１w BMI２１ ＋１kg
朝 スムージー
昼 サラダ ゆで卵 バターロール
夜 水炊き
朝 スムージー
昼 サラダ ゆで卵 バターロール
夜 水炊き
26W、BMI19.±0
朝カロリーメイト2本、お茶
昼弁当、ご飯子供茶碗一杯、さつまいもの甘辛煮、ほうれん草の胡麻和え
夜ラーメン（もやし、コーン）半分
間食アイス、クッキー、マスカット、
朝カロリーメイト2本、お茶
昼弁当、ご飯子供茶碗一杯、さつまいもの甘辛煮、ほうれん草の胡麻和え
夜ラーメン（もやし、コーン）半分
間食アイス、クッキー、マスカット、
27w BMI17＋3.5kg
朝 黒ゴマ豆乳
昼 鮭ごはん、納豆、ししゃも5、ニラ玉、野菜スープ
夜 うどん、いなり寿司
間食 りんごジュース、パピコのりんごヨーグルト味、野菜チップス
カルビーの野菜チップス(さつまいもかぼちゃ)がうまい。
朝 黒ゴマ豆乳
昼 鮭ごはん、納豆、ししゃも5、ニラ玉、野菜スープ
夜 うどん、いなり寿司
間食 りんごジュース、パピコのりんごヨーグルト味、野菜チップス
カルビーの野菜チップス(さつまいもかぼちゃ)がうまい。
24w BMI24 +0.5㎏
朝 ごはん 味噌汁 豆腐 ハム トマト
間食 梨
昼 梅おにぎり 蒸かしいも 切り干し大根煮
間食 アイス
夜 ごはん 味噌汁 ブリの煮付け 切り干し大根煮 山芋とオクラの和え物
朝 ごはん 味噌汁 豆腐 ハム トマト
間食 梨
昼 梅おにぎり 蒸かしいも 切り干し大根煮
間食 アイス
夜 ごはん 味噌汁 ブリの煮付け 切り干し大根煮 山芋とオクラの和え物
>>441
440ですがいつのまにか29wでした・・・
まだ気持ち悪さはないです。
むしろ妙な食欲があり空腹にならなくても食べたくなります。
29w1d BMI20
朝 なし
昼 ツナサンド１こ
たまごサンド１こ
メロンパン１こ
ワカメと豆腐のお味噌汁
ヨーグルト
リンゴジュース
すいか
夜 ハンバーグサンド１こ
レトルト中華丼
一日分の野菜ジュース
巨峰半房
深夜おやつ
プリングルスミドルサイズ１箱
アーモンドチョコ10粒くらい
パイの実８粒くらい
アイス１こ
牛乳で作ったホットココア
深夜おやつをたべなければまあまあな食事だった気がするのに・・・反省。
440ですがいつのまにか29wでした・・・
まだ気持ち悪さはないです。
むしろ妙な食欲があり空腹にならなくても食べたくなります。
29w1d BMI20
朝 なし
昼 ツナサンド１こ
たまごサンド１こ
メロンパン１こ
ワカメと豆腐のお味噌汁
ヨーグルト
リンゴジュース
すいか
夜 ハンバーグサンド１こ
レトルト中華丼
一日分の野菜ジュース
巨峰半房
深夜おやつ
プリングルスミドルサイズ１箱
アーモンドチョコ10粒くらい
パイの実８粒くらい
アイス１こ
牛乳で作ったホットココア
深夜おやつをたべなければまあまあな食事だった気がするのに・・・反省。
３１w BMI２１ ＋１kg
朝 スムージー
昼 納豆 ゆで卵 １２枚切り食パン１枚
夜 温野菜 豆腐 蒸し鶏
朝 スムージー
昼 納豆 ゆで卵 １２枚切り食パン１枚
夜 温野菜 豆腐 蒸し鶏
22W BMI21 -0.8kg
朝＆昼 食パン1枚 メイプルシロップ少し プチトマト3個 ウインナー3本
間 ビスコ 白熊 牛乳 ヨーグルト
夜 雑穀ご飯 キャベツの味噌汁 ひじき煮 揚げ出し豆腐
タコときゅうりとトマトのサラダ
間食し過ぎた。浮腫んでる感がひどい。
朝＆昼 食パン1枚 メイプルシロップ少し プチトマト3個 ウインナー3本
間 ビスコ 白熊 牛乳 ヨーグルト
夜 雑穀ご飯 キャベツの味噌汁 ひじき煮 揚げ出し豆腐
タコときゅうりとトマトのサラダ
間食し過ぎた。浮腫んでる感がひどい。
朝・巨峰10粒、小さなふかし芋２つ
昼・小さめおにぎり１つ
夜・ふかし芋１つ、具沢山キムチスープ、ニラたっぷりチヂミ
間食・冷凍バナナ
昼・小さめおにぎり１つ
夜・ふかし芋１つ、具沢山キムチスープ、ニラたっぷりチヂミ
間食・冷凍バナナ
22w BMI21 -0.7kg
朝 ふかし芋 タコときゅうりとトマトのサラダ
間 カフェラテ（頭痛対策）クッキー（お腹スッキリって書いてあるやつ）
昼 そぼろあんご飯（マンナン入り）切り干し大根 カットりんご
間 ラブレみたいなやつ
夜 ひじき煮 揚げ出し豆腐 きんぴらごぼう 豚肉バシル味3切れ
朝 ふかし芋 タコときゅうりとトマトのサラダ
間 カフェラテ（頭痛対策）クッキー（お腹スッキリって書いてあるやつ）
昼 そぼろあんご飯（マンナン入り）切り干し大根 カットりんご
間 ラブレみたいなやつ
夜 ひじき煮 揚げ出し豆腐 きんぴらごぼう 豚肉バシル味3切れ
28w BMI17＋3.5kg
朝 ヨーグルト
昼 ちらし寿司、鯛の煮付け
夜 野菜と肉団子のパスタ、目玉焼き
間食 クリームチーズ2、マンゴーシャーベット
すし太郎のレンコンがうまい。
朝 ヨーグルト
昼 ちらし寿司、鯛の煮付け
夜 野菜と肉団子のパスタ、目玉焼き
間食 クリームチーズ2、マンゴーシャーベット
すし太郎のレンコンがうまい。
27W.ＢMI19.±0
朝バタートースト、豆乳ラテ
間食梨
昼弁当（五穀米子供茶碗一杯、南瓜の煮物
、卵焼き）
間食カロリーメイト、ヨーグルト
夜グラタン半分、南瓜の煮物、ご飯３口
間食巨峰、チーズケーキ、マカロン二つ
朝バタートースト、豆乳ラテ
間食梨
昼弁当（五穀米子供茶碗一杯、南瓜の煮物
、卵焼き）
間食カロリーメイト、ヨーグルト
夜グラタン半分、南瓜の煮物、ご飯３口
間食巨峰、チーズケーキ、マカロン二つ
29w BMI20 +4.8キロ
朝 バナナヨーグルト
大豆グラノーラ
昼 ツナたまごサンド
鮭とほうれん草シチュー
夜 大豆グラノーラ
鮭とほうれん草シチュー
コッペパン 味なし
夜間 ヨーグルト200グラム
カフェオレ２杯
夫のつけめんを奪う
本日検診。２週間で2.5キロ増えた体重を見て医師が声を大きくしたのがわかりました・・・
次回現状維持できない場合栄養指導だそうです。
検診前に食事を軽くしたりするドーピングももはや効きません！
朝 バナナヨーグルト
大豆グラノーラ
昼 ツナたまごサンド
鮭とほうれん草シチュー
夜 大豆グラノーラ
鮭とほうれん草シチュー
コッペパン 味なし
夜間 ヨーグルト200グラム
カフェオレ２杯
夫のつけめんを奪う
本日検診。２週間で2.5キロ増えた体重を見て医師が声を大きくしたのがわかりました・・・
次回現状維持できない場合栄養指導だそうです。
検診前に食事を軽くしたりするドーピングももはや効きません！
23w BMI21 ±0kg
朝 バナナ ヨーグルト 卯の花 おにぎり
昼 チキンカツサンド 具沢山ミネストローネ ブランチョコパン
間 グミ クッキー1枚
夜 切り干し大根 刺身3種 雑穀ご飯 キャベツの浅漬け 卯の花
体重増加の勢いが半端ない。。。
どうすればいいんだろう泣
でも食欲は凄まじい。
朝 バナナ ヨーグルト 卯の花 おにぎり
昼 チキンカツサンド 具沢山ミネストローネ ブランチョコパン
間 グミ クッキー1枚
夜 切り干し大根 刺身3種 雑穀ご飯 キャベツの浅漬け 卯の花
体重増加の勢いが半端ない。。。
どうすればいいんだろう泣
でも食欲は凄まじい。
29w BMI20 +4.8キロ
朝昼 検診のためなし
夕 海老野菜天丼まいたけトッピング
間食 六花亭 レーズンサンド３枚
ロイズチョコポテチ少々
六花亭 いちごチョコ ３粒
夜食 野菜サラダ
ほうれん草と鮭のシチュー
冷奴
検診後のごほうびメニュー
朝昼 検診のためなし
夕 海老野菜天丼まいたけトッピング
間食 六花亭 レーズンサンド３枚
ロイズチョコポテチ少々
六花亭 いちごチョコ ３粒
夜食 野菜サラダ
ほうれん草と鮭のシチュー
冷奴
検診後のごほうびメニュー
３２w BMI21 ＋1.5kg
昨日
朝 検診だったので無し
昼 野菜ジュース バナナ 旦那がラーメン食べに行くの付いて行ったので餃子一つ
夜 もずく酢 縞ホッケ ほうれん草人参しめじの白和え二口
昨日
朝 検診だったので無し
昼 野菜ジュース バナナ 旦那がラーメン食べに行くの付いて行ったので餃子一つ
夜 もずく酢 縞ホッケ ほうれん草人参しめじの白和え二口
32w BMI２１ ＋1.5
朝 フルーツスムージー
昼 納豆 目玉焼き サラダ
夜 カツオ、ヒラメの刺身２切ずつ もずく酢 ほうれん草の白和え
腹パンすぎてお腹はち切れそう
朝 フルーツスムージー
昼 納豆 目玉焼き サラダ
夜 カツオ、ヒラメの刺身２切ずつ もずく酢 ほうれん草の白和え
腹パンすぎてお腹はち切れそう
32w BMI21 ＋1.5kg
朝 フルーツスムージー
昼 サラダ 納豆 茹で卵 里芋煮
後期つわりの吐き気が強くて全部出てしまった
夜 居酒屋で豆腐や刺身の予定
来週里帰りだー。
朝 フルーツスムージー
昼 サラダ 納豆 茹で卵 里芋煮
後期つわりの吐き気が強くて全部出てしまった
夜 居酒屋で豆腐や刺身の予定
来週里帰りだー。
27W、ＢMI19、＋1
朝バタートースト、豆乳ラテ
昼弁当（ご飯子供茶碗一杯、ほうれん草の胡麻和え、じゃがいものチーズ焼き）
間食キウイ、りんご
夕飯ご飯子供茶碗半分、いわしの梅煮2匹
、豆腐、海苔巻きチキン二つ
間食アイス
朝バタートースト、豆乳ラテ
昼弁当（ご飯子供茶碗一杯、ほうれん草の胡麻和え、じゃがいものチーズ焼き）
間食キウイ、りんご
夕飯ご飯子供茶碗半分、いわしの梅煮2匹
、豆腐、海苔巻きチキン二つ
間食アイス
吐いたとか書かないでほしい。ホントに。
私は、戻した時にコレがキツかった、あれは楽だったとかも知れるから、嬉しい…はちょっと変だけど、あっていいと思う。
体調不良自慢みたいなのは気分悪いけども。
皆食事制限してるの見て、自己嫌悪…
悪阻ひどくて食べられなかった+お腹に残らなかった反動で、普通に食べちゃってる。
ガッツリ食べ過ぎて恥ずかしくて書けない！w
24w、三ヶ月で5キロ痩せたの、一ヶ月で戻った。
数日後の検診で指導されそうな気がする。
体調不良自慢みたいなのは気分悪いけども。
皆食事制限してるの見て、自己嫌悪…
悪阻ひどくて食べられなかった+お腹に残らなかった反動で、普通に食べちゃってる。
ガッツリ食べ過ぎて恥ずかしくて書けない！w
24w、三ヶ月で5キロ痩せたの、一ヶ月で戻った。
数日後の検診で指導されそうな気がする。
>>462
前回注意を受けたので、やんわり書いたつもりでしたがすみませんでした。体調不良自慢のつもりはありませんし、そのような書き方はしていません。
後期つわりは、生野菜より温野菜が自分は受け付けないようです
以後気をつけます
不快な思いをさせてすみませんでした
前回注意を受けたので、やんわり書いたつもりでしたがすみませんでした。体調不良自慢のつもりはありませんし、そのような書き方はしていません。
後期つわりは、生野菜より温野菜が自分は受け付けないようです
以後気をつけます
不快な思いをさせてすみませんでした
特定の単語が嫌な人はNG使ったら便利だよー
毎度ご苦労さんですなあ。目的がよくわからんのだが、、。
スムージーさんはネタキャラとして見ている
23W BMI21 ±0kg
朝 ふかし芋 ムネ肉のタンドリーチキン3切れ
昼 セブンイレブンの中華丼 カットスイカ 豆乳コーヒー
間 クッキー2枚 甘栗
夜 キャベツとしめじのトマトスープ ひじき煮 卯の花
間 蒟蒻畑 クッキー
寝る前のクッキー余計w高かったやつだからつい食べちゃった。
蒟蒻畑のパイナップルうまい。
朝 ふかし芋 ムネ肉のタンドリーチキン3切れ
昼 セブンイレブンの中華丼 カットスイカ 豆乳コーヒー
間 クッキー2枚 甘栗
夜 キャベツとしめじのトマトスープ ひじき煮 卯の花
間 蒟蒻畑 クッキー
寝る前のクッキー余計w高かったやつだからつい食べちゃった。
蒟蒻畑のパイナップルうまい。
27ｗ4ｄ
朝・トーストに砂糖無しブルーベルージャム・ヨーグルト・ほうれん草小松菜きゅうりトマト
のスムージー・ホットミルクにはちみつ
昼・ご飯軽く一杯・豆腐ハンバーグ（わかめ・じゃこ入リ）昨日の余りのじゃがなし肉じゃが
夜・野菜サラダ・ししとう焼き・納豆・冷奴にオクラ乗せ・黒豆煮たの少々・長芋摩り下ろし
間食・りんごとバナナのスムージー・干し芋小３枚
あーめっちゃお腹すく！でも自宅安静中だから寝ながら食べたら体重増加だし！これ以上
太れないし！でも寝てるのにここ３日異常にお通じがいい。何か食べたかなーと思ったら
最近よくサツマイモを食べている。下剤よりよっぽど効くみたい。
野菜一杯くれる義母に感謝感謝
朝・トーストに砂糖無しブルーベルージャム・ヨーグルト・ほうれん草小松菜きゅうりトマト
のスムージー・ホットミルクにはちみつ
昼・ご飯軽く一杯・豆腐ハンバーグ（わかめ・じゃこ入リ）昨日の余りのじゃがなし肉じゃが
夜・野菜サラダ・ししとう焼き・納豆・冷奴にオクラ乗せ・黒豆煮たの少々・長芋摩り下ろし
間食・りんごとバナナのスムージー・干し芋小３枚
あーめっちゃお腹すく！でも自宅安静中だから寝ながら食べたら体重増加だし！これ以上
太れないし！でも寝てるのにここ３日異常にお通じがいい。何か食べたかなーと思ったら
最近よくサツマイモを食べている。下剤よりよっぽど効くみたい。
野菜一杯くれる義母に感謝感謝
36w
朝・ビスコ5枚入り
昼・ビスコ5枚入り
夜・鶏肉とゴボウと人参の煮物
オクラ納豆(大根とじゃこ入り)
おやつ・ビスコ
スペシャルビスコ美味しすぎるー！
朝・ビスコ5枚入り
昼・ビスコ5枚入り
夜・鶏肉とゴボウと人参の煮物
オクラ納豆(大根とじゃこ入り)
おやつ・ビスコ
スペシャルビスコ美味しすぎるー！
>>465
週数が週数なので、もう中絶という選択肢はありません。
私が親では赤ちゃんはかわいそうかもしれないですが、無事生まれてくれるのを待ち望んでいます。すみません
３２w BMI２１＋1.5kg
朝 フルーツスムージー ベビーチーズ
昼 モスバーガーサラダセット
お腹がいっぱいすぎてハンバーガーは半分しか食べれず
夜 ほうれん草の胡麻和え サラダ 納豆 つくね1つ
夜中 サンドイッチ
後期つわりで毎食後、飲水後上がってくる感じが気持ち悪い。
週数が週数なので、もう中絶という選択肢はありません。
私が親では赤ちゃんはかわいそうかもしれないですが、無事生まれてくれるのを待ち望んでいます。すみません
３２w BMI２１＋1.5kg
朝 フルーツスムージー ベビーチーズ
昼 モスバーガーサラダセット
お腹がいっぱいすぎてハンバーガーは半分しか食べれず
夜 ほうれん草の胡麻和え サラダ 納豆 つくね1つ
夜中 サンドイッチ
後期つわりで毎食後、飲水後上がってくる感じが気持ち悪い。
ここまで吐き気が～吐いた～とか書くなってハッキリ言われてるのに書くのはすげー鈍感力だ。
まぁ、あれだけ言われても毎日書き込むんだから鈍感というか、意地になってるというか
メンヘルが意地になってるんだろうなあ。はけ口がないんだろうし。無事出産、育児ができるといいね。
ていうか、もう何も書きこまないでくれって思われてるよ貴女…
週数、増加体重、食事内容でもう特定できちゃうしね。
自分の日記帳に書いた方がいいよ、あとさよならの書き込みも不要ですよ
週数、増加体重、食事内容でもう特定できちゃうしね。
自分の日記帳に書いた方がいいよ、あとさよならの書き込みも不要ですよ
わかりました
食べる量も病的に少ないし吐いた気持ち悪いばっかだし…それでも毎日書くところがメンヘラ感アリアリで怖杉
他スレにも出没してたけど２ちゃんじゃなくて直接話を聞いてもらえる人を探した方がいいと思うよ
他スレにも出没してたけど２ちゃんじゃなくて直接話を聞いてもらえる人を探した方がいいと思うよ
わかりました
いちいちレスしなくていいよ
た
>>480
わかりましたなら始めから書くなっつーのwみんな早く消えてくれって思ってましたカラw
本当あなたが親とか生き恥だよね、子供かわいそすぎるわ。あなたみたいなのが同じ妊婦だなんて恥ずかしい。
なんでこういう人に子供ができちゃうんだろ？もっと授かるべき人はたくさんいるのに
２８w５d ＋３キロ ＢＭＩ２０
8：00 バナナ１本 飲むヨーグルト
12：00 イングリッシュマフィン１個（ハム、チーズ）
15：30 かき氷
19：30 鍋（キャベツ、人参、きのこ、豆腐、鶏だんご、各小さく１口ずつ）
胃が圧迫され始めたのか、とにかく1日中気持ち悪い。たくさん食べれないし、食べると吐いちゃうし困る
妊娠後期ってみんなどうやって食べてるの？いつも何か込み上げてきて、喉と胃のムカムカが気持ち悪いよー！
わかりましたなら始めから書くなっつーのwみんな早く消えてくれって思ってましたカラw
本当あなたが親とか生き恥だよね、子供かわいそすぎるわ。あなたみたいなのが同じ妊婦だなんて恥ずかしい。
なんでこういう人に子供ができちゃうんだろ？もっと授かるべき人はたくさんいるのに
２８w５d ＋３キロ ＢＭＩ２０
8：00 バナナ１本 飲むヨーグルト
12：00 イングリッシュマフィン１個（ハム、チーズ）
15：30 かき氷
19：30 鍋（キャベツ、人参、きのこ、豆腐、鶏だんご、各小さく１口ずつ）
胃が圧迫され始めたのか、とにかく1日中気持ち悪い。たくさん食べれないし、食べると吐いちゃうし困る
妊娠後期ってみんなどうやって食べてるの？いつも何か込み上げてきて、喉と胃のムカムカが気持ち悪いよー！
28W、BMI19、＋1
朝バタートースト、豆乳ラテ
昼弁当（ご飯子供茶碗一杯、卵焼き、
さつまいもの甘煮）りんご
間食クリーム玄米ブラン
夕飯鮭ときのこのホイル焼き、揚げ出し豆腐
間食アイス、わらび餅、フィンガーチョコ
朝蒸しパン、豆乳ラテ
昼たこ焼き4個、草団子2つ
夜秋刀魚の塩焼き、山芋と豆腐のグラタン
間食南瓜プリン、ポッキー
お菓子はやめられないな。
同じく後期悪阻中、少量ずつ食べないと胃もたれ半端ない。肉や油物、こってり系、野菜サラダを食べると一日中気持ち悪い。
お菓子大好きだけど、スナック菓子、油菓子、チョコの固まりも胃もたれする。
後期悪阻無い人もいるから羨ましい。
夜寝る時が一番辛い。横になると苦しいから全然寝れない。1人目の時も生むまで食事が楽しめなかったから今回もかな。
生んだら思う存分食べよ。
朝バタートースト、豆乳ラテ
昼弁当（ご飯子供茶碗一杯、卵焼き、
さつまいもの甘煮）りんご
間食クリーム玄米ブラン
夕飯鮭ときのこのホイル焼き、揚げ出し豆腐
間食アイス、わらび餅、フィンガーチョコ
朝蒸しパン、豆乳ラテ
昼たこ焼き4個、草団子2つ
夜秋刀魚の塩焼き、山芋と豆腐のグラタン
間食南瓜プリン、ポッキー
お菓子はやめられないな。
同じく後期悪阻中、少量ずつ食べないと胃もたれ半端ない。肉や油物、こってり系、野菜サラダを食べると一日中気持ち悪い。
お菓子大好きだけど、スナック菓子、油菓子、チョコの固まりも胃もたれする。
後期悪阻無い人もいるから羨ましい。
夜寝る時が一番辛い。横になると苦しいから全然寝れない。1人目の時も生むまで食事が楽しめなかったから今回もかな。
生んだら思う存分食べよ。
30w2d BMI20 プラス６キロ
朝 寝ていたためなし
昼 肉豆腐卵とじ(昨日のこり)
大根さつま揚げ煮
ヨーグルト
ごはん軽め
青汁牛乳
夜 キャベツ水菜サラダ
アーモンドクロワッサン半分
チーズパン小半分
スイートポテト半分
チーズパン大８割←w
リンゴジュース２杯
間 トマトジュース
流れを読まずに・・・
後期ですが、まだ子が下がって食べられるようになる、とかには早い時期ですよね・・・いくらでも入る！
そもそもつわり期以外にたべられなかったことないんですが。
こんな人いるのかなあ。
朝 寝ていたためなし
昼 肉豆腐卵とじ(昨日のこり)
大根さつま揚げ煮
ヨーグルト
ごはん軽め
青汁牛乳
夜 キャベツ水菜サラダ
アーモンドクロワッサン半分
チーズパン小半分
スイートポテト半分
チーズパン大８割←w
リンゴジュース２杯
間 トマトジュース
流れを読まずに・・・
後期ですが、まだ子が下がって食べられるようになる、とかには早い時期ですよね・・・いくらでも入る！
そもそもつわり期以外にたべられなかったことないんですが。
こんな人いるのかなあ。
25w BMI24 +1㎏
朝 具なしおにぎり じゃがいもポタージュ
昼 ビッグマックMセット
間食 飴
夜 鶏と玉子と小松菜の雑炊 切り干し大根煮 こんにゃくとエリンギの炒めもの 茹でオクラ ヨーグルト
午前の健診後に調子づいてマックとか食べてしまった
明日からもうちょっと気をつける
朝 具なしおにぎり じゃがいもポタージュ
昼 ビッグマックMセット
間食 飴
夜 鶏と玉子と小松菜の雑炊 切り干し大根煮 こんにゃくとエリンギの炒めもの 茹でオクラ ヨーグルト
午前の健診後に調子づいてマックとか食べてしまった
明日からもうちょっと気をつける
23W BMI21 ±0kg
朝 パイナップル ヨーグルト おにぎり
昼 ヴィドでアップルチーズ、ベーコンチーズパン チキンサラダ アイスコーヒー
間 お腹の調子整えるクッキー ソフトサラダ グミ
夜 明太子おにぎり カットスイカ ラブレ
仕事忙し過ぎてイライラしてお菓子食べまくってた。
残業して帰ってきたら何だか気持ち悪い。
後期つわりの気持ち悪さは前期と違うのかな。。
前期は入院して辛かったからもうつわりは来ないでほしいな。。。
朝 パイナップル ヨーグルト おにぎり
昼 ヴィドでアップルチーズ、ベーコンチーズパン チキンサラダ アイスコーヒー
間 お腹の調子整えるクッキー ソフトサラダ グミ
夜 明太子おにぎり カットスイカ ラブレ
仕事忙し過ぎてイライラしてお菓子食べまくってた。
残業して帰ってきたら何だか気持ち悪い。
後期つわりの気持ち悪さは前期と違うのかな。。
前期は入院して辛かったからもうつわりは来ないでほしいな。。。
35w5d(妊娠前BMI18＋14kg)
朝:小さめのわかめおにぎり１つ
昼:無し
夜:豚しゃぶ
きゅうりの浅漬け
野菜スープ
おやつ:ビスコ
どか食いは週末だけにしてます。
朝:小さめのわかめおにぎり１つ
昼:無し
夜:豚しゃぶ
きゅうりの浅漬け
野菜スープ
おやつ:ビスコ
どか食いは週末だけにしてます。
暇なので過去の書き込み見てたらゲロ吐きスムージーさん悲惨だったね。悪阻で減った9キロって、普通にしてて一気に戻るのか？という疑問はあるけど、胎児が相当小さいとか体重計乗って泣いてるとか。
若干被害妄想も入ってんだろうけど、医者と看護師にコテンパンに叱られるとか。
何れにしてももっとしっかりしないと、前途多難そうだけど。幸あれ。
若干被害妄想も入ってんだろうけど、医者と看護師にコテンパンに叱られるとか。
何れにしてももっとしっかりしないと、前途多難そうだけど。幸あれ。
スムージーさんは元々アレな人なのか、栄養足りなくて頭回ってない気がする。
29w BMI19 +7kg
10/1
朝 納豆 ご飯小 鉄分ウエハース
昼 チーズバーガー サラダ 春雨スープ
夜 ラーメン サラダ
間食 カフェオレ 低脂肪ヨーグルト
一昨日の焼肉ディナーで調子に乗りすぎて体重戻らないの巻(^p^)
胃が圧迫されて胸焼けが辛いのに食欲に負けて食べてしまうぜ・・
29w BMI19 +7kg
10/1
朝 納豆 ご飯小 鉄分ウエハース
昼 チーズバーガー サラダ 春雨スープ
夜 ラーメン サラダ
間食 カフェオレ 低脂肪ヨーグルト
一昨日の焼肉ディナーで調子に乗りすぎて体重戻らないの巻(^p^)
胃が圧迫されて胸焼けが辛いのに食欲に負けて食べてしまうぜ・・
31w BMI19 ＋5.4kg
朝 サンマご飯、小松菜と玉ねぎの中華スープ(具だけ)
昼 さつまいもデニッシュ、冷や奴、トマト
夜 サンマご飯、鮭のホイル蒸し、ワカメと白菜の味噌汁(具だけ)
間食 無糖ヨーグルトとリンゴ半分
適当すぎるな…
朝 サンマご飯、小松菜と玉ねぎの中華スープ(具だけ)
昼 さつまいもデニッシュ、冷や奴、トマト
夜 サンマご飯、鮭のホイル蒸し、ワカメと白菜の味噌汁(具だけ)
間食 無糖ヨーグルトとリンゴ半分
適当すぎるな…
28W、BMI19、プラス1
朝菓子パン、豆乳ラテ
昼弁当（雑穀米子供茶碗一杯、サツマイモのバター炒め、山芋ステーキ）
間食クッキー二枚、ビスコ二枚
夜鰤の照焼き、カレイの煮付け半分、春雨サラダ半分
間食ゼリー半分
便秘で苦しい、、。
胃の圧迫が無ければマックのダブルチーズバーガーセット食べたい。
早く臨月にならないかな。便秘＋圧迫きついわ。
朝菓子パン、豆乳ラテ
昼弁当（雑穀米子供茶碗一杯、サツマイモのバター炒め、山芋ステーキ）
間食クッキー二枚、ビスコ二枚
夜鰤の照焼き、カレイの煮付け半分、春雨サラダ半分
間食ゼリー半分
便秘で苦しい、、。
胃の圧迫が無ければマックのダブルチーズバーガーセット食べたい。
早く臨月にならないかな。便秘＋圧迫きついわ。
【社会】三重の業者、中国米を国産と偽装 イオンなど弁当に使用★３
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380598877/
【社会】イオンに納入の業者、「加工米」も混ぜ納入の疑い
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380692083/
中国の米がマジでヤバい、深刻なカドミウム（イタイイタイ病の原因物質）汚染
http://rocketnews24.com/2011/02/16/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E3%81%AE%E7%B1%B3%E3%81%8C%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%81%A7%E3%83%A4%E3%83%90%E3%81%84%E3%80%81%E6%B7%B1%E5%88%BB%E3%81%AA%E3%82%AB%E3%83%89%E3%83%9F%E3%82%A6%E3%83%A0%E6%B1%9A%E6%9F%93/
中国南部 6割の米でカドミウム汚染 2011年02月17日
http://www.youtube.com/watch?v=k3I9o8BE84g
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380598877/
【社会】イオンに納入の業者、「加工米」も混ぜ納入の疑い
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380692083/
中国の米がマジでヤバい、深刻なカドミウム（イタイイタイ病の原因物質）汚染
http://rocketnews24.com/2011/02/16/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E3%81%AE%E7%B1%B3%E3%81%8C%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%81%A7%E3%83%A4%E3%83%90%E3%81%84%E3%80%81%E6%B7%B1%E5%88%BB%E3%81%AA%E3%82%AB%E3%83%89%E3%83%9F%E3%82%A6%E3%83%A0%E6%B1%9A%E6%9F%93/
中国南部 6割の米でカドミウム汚染 2011年02月17日
http://www.youtube.com/watch?v=k3I9o8BE84g
２８w６d ＋２．５キロ ＢＭＩ２０
朝 ブドウ少し 牛乳
昼 ミニホットケーキ1枚 蜂蜜少し
夜 回転寿司２皿（マグロ、平目）、ガリ
朝から胃液上がってきてムカムカモヤモヤ。夜食べたら３０分後盛大に吐いたわ
後期つわりって終わりは出産だよねえ？あー辛。あー気持ち悪い！
母ちゃんゲロゲロなのに、それでも中の人はズンドコ元気でなによりですよ、うぅ（涙
朝 ブドウ少し 牛乳
昼 ミニホットケーキ1枚 蜂蜜少し
夜 回転寿司２皿（マグロ、平目）、ガリ
朝から胃液上がってきてムカムカモヤモヤ。夜食べたら３０分後盛大に吐いたわ
後期つわりって終わりは出産だよねえ？あー辛。あー気持ち悪い！
母ちゃんゲロゲロなのに、それでも中の人はズンドコ元気でなによりですよ、うぅ（涙
28ｗＢＭＩ22＋5㎏
朝
ヨーグルトにドライフルーツのクランベリーを混ぜて
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
小松菜ほうれん草人参きゅうりのスムージー
とまとざく切り１個
ホットミルクに蜂蜜少々
昼
昨日の残りのビーフシチューに軽くご飯一杯
野菜ジュース
夜
納豆
野菜サラダ
肉豆腐
ご飯軽く茶碗半分（でギブアップ）
間食
干し芋小２枚
りんごとバナナスムージー
量が入らなくなってきたーお腹は減るのにな
もうちょっと塩分減らしたいが夜は旦那が作る為ちょっと高めになるんだよなぁ・・・
血圧高めだからきをつけないと。
野菜サラダ
朝
ヨーグルトにドライフルーツのクランベリーを混ぜて
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
小松菜ほうれん草人参きゅうりのスムージー
とまとざく切り１個
ホットミルクに蜂蜜少々
昼
昨日の残りのビーフシチューに軽くご飯一杯
野菜ジュース
夜
納豆
野菜サラダ
肉豆腐
ご飯軽く茶碗半分（でギブアップ）
間食
干し芋小２枚
りんごとバナナスムージー
量が入らなくなってきたーお腹は減るのにな
もうちょっと塩分減らしたいが夜は旦那が作る為ちょっと高めになるんだよなぁ・・・
血圧高めだからきをつけないと。
野菜サラダ
最後の野菜サラダて何だｗｗｗｗ関係ないですすいませんｗｗ
35w
朝・大根おろし入り納豆ご飯
昼・ビスコ
夜・鶏肉と玉ねぎの煮物
わかめの味噌汁
ご飯
寝る前に便秘薬飲んで明日の検診に備えます。
朝・大根おろし入り納豆ご飯
昼・ビスコ
夜・鶏肉と玉ねぎの煮物
わかめの味噌汁
ご飯
寝る前に便秘薬飲んで明日の検診に備えます。
吐いた報告っているものなの？食事メニューが知りたいだけなのになんか気持ち悪い。
27w bmi19 +2kg
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼 梅干しご飯 きのこと厚揚げ炒め お吸い物
夜 水炊き うどん少し
間食 焼き芋 ガリガリ君ゆず
ガリガリ君のゆず味止められない。
27w bmi19 +2kg
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト
昼 梅干しご飯 きのこと厚揚げ炒め お吸い物
夜 水炊き うどん少し
間食 焼き芋 ガリガリ君ゆず
ガリガリ君のゆず味止められない。
38w BMI19+3.8キロ
朝 コーンフレーク、サラダスパ、ヨーグルト、牛乳
昼 ゆかりご飯、かぼちゃサラダ
夜 まぜご飯、枝豆、鶏チャーシュー
間 パイの実6粒、バニラクッキー、雪印コーヒー
妊娠中はコーンフレーク、ヨーグルト、バナナ、ひじき、切り干し大根にお世話になった。
豚牛魚が得意じゃないので鶏肉、野菜、炭水化物、豆腐中心で1日3食おやつつき。
パン食べるのは2週間に1回程度、汁物はあまり飲まず減塩。
つわり時は偏った食事だったけど、今現在推定体重は週数相当。
最後の晩餐何にしよう。
朝 コーンフレーク、サラダスパ、ヨーグルト、牛乳
昼 ゆかりご飯、かぼちゃサラダ
夜 まぜご飯、枝豆、鶏チャーシュー
間 パイの実6粒、バニラクッキー、雪印コーヒー
妊娠中はコーンフレーク、ヨーグルト、バナナ、ひじき、切り干し大根にお世話になった。
豚牛魚が得意じゃないので鶏肉、野菜、炭水化物、豆腐中心で1日3食おやつつき。
パン食べるのは2週間に1回程度、汁物はあまり飲まず減塩。
つわり時は偏った食事だったけど、今現在推定体重は週数相当。
最後の晩餐何にしよう。
24w BMI22 ＋3キロ
朝 塩むすび 麦茶 メロンパン 手作りスイートポテト
昼 野菜うどん
夜 ピーナツバターパン メロンパン
夜食 塩むすび
最近のブームが塩むすび
朝 塩むすび 麦茶 メロンパン 手作りスイートポテト
昼 野菜うどん
夜 ピーナツバターパン メロンパン
夜食 塩むすび
最近のブームが塩むすび
30w BMI19 +6.5kg
朝 ピザまん プチチョコクロワッサン
昼 スーパーの弁当
夜 海鮮鍋の予定
初期の食べづわりっぽい症状が出てきた。
体重管理しようと昨晩のご飯少なめにしたら空腹過ぎて胃がキリキリして目覚めた。
初期にコレで体重激増したのにまたかー。
朝 ピザまん プチチョコクロワッサン
昼 スーパーの弁当
夜 海鮮鍋の予定
初期の食べづわりっぽい症状が出てきた。
体重管理しようと昨晩のご飯少なめにしたら空腹過ぎて胃がキリキリして目覚めた。
初期にコレで体重激増したのにまたかー。
23W BMI21 +0.7kg
昨日鮨をたらふく食べたら一気に増加した。
むくみと便秘のせいであってほしい。。
朝 さつまいも甘煮 卯の花 ラブレ
昼 アップルチーズ アボカドサラダサンド ごぼうサラダ アイスコーヒー
間 毎日果実 グミ
夜 いかステーキ キュウリのサラダ 切り干し大根の予定
暴食続いたから今日の夜からしばらく控えよう。
昨日鮨をたらふく食べたら一気に増加した。
むくみと便秘のせいであってほしい。。
朝 さつまいも甘煮 卯の花 ラブレ
昼 アップルチーズ アボカドサラダサンド ごぼうサラダ アイスコーヒー
間 毎日果実 グミ
夜 いかステーキ キュウリのサラダ 切り干し大根の予定
暴食続いたから今日の夜からしばらく控えよう。
28W、BMI19、＋1キロ
朝クロワッサン、豆乳ラテ
昼ベーコンエピ
夜トマト、豆腐入り茶碗半分
食生活最悪。だからさらに便秘悪化。
昨日便秘薬飲んだけど、全然スッキリせず。お腹はしょっちゅう痛くなるから今日は何回トイレを往復したかな。今日は一日調子が悪い。
便秘だと、食欲も無いし、やる気も出なく、夕飯も適当になる。
朝クロワッサン、豆乳ラテ
昼ベーコンエピ
夜トマト、豆腐入り茶碗半分
食生活最悪。だからさらに便秘悪化。
昨日便秘薬飲んだけど、全然スッキリせず。お腹はしょっちゅう痛くなるから今日は何回トイレを往復したかな。今日は一日調子が悪い。
便秘だと、食欲も無いし、やる気も出なく、夕飯も適当になる。
29w BMI17＋3.5kg
朝 ヤクルト、りんごヨーグルト
昼 鯖、ごはん、味噌汁、冷奴、漬け物
夜 焼きそば、ししゃも2
間食 おせんべい3
中期から何を食べてもうまい。
朝 ヤクルト、りんごヨーグルト
昼 鯖、ごはん、味噌汁、冷奴、漬け物
夜 焼きそば、ししゃも2
間食 おせんべい3
中期から何を食べてもうまい。
２９w０d ＋２キロ ＢＭＩ２０
朝 ソイジョイ1本
昼 白菜浅漬け少し 豆腐スプーン１すくい
夕方 ココア
夜 プリン
後期つわり辛すぎ～。１日中、喉口の中まで胃の中身が上がってきて最悪！1日1時回は吐くし。旦那が心配しすぎて優しすぎるw
入院させてもらう⁇今から病院行く⁇ってw病院行って治るなら苦労しないし！あー気持ち悪い！
朝 ソイジョイ1本
昼 白菜浅漬け少し 豆腐スプーン１すくい
夕方 ココア
夜 プリン
後期つわり辛すぎ～。１日中、喉口の中まで胃の中身が上がってきて最悪！1日1時回は吐くし。旦那が心配しすぎて優しすぎるw
入院させてもらう⁇今から病院行く⁇ってw病院行って治るなら苦労しないし！あー気持ち悪い！
28w4d BMI19 ＋5kg
昨日
朝： 納豆ご飯 りんご 枝豆
昼： ご飯 鶏むね肉のカツレツ 白身魚のフライ キャベツ千切り ウインナー
間： ゼリー
夜： ご飯 豚肉としめじとキャベツの塩糀炒め モツともやしのおろしポン酢
夜間： 肉まん
今日
朝： 豆乳＋野菜ジュース ふりかけご飯少し
昼： ご飯 ミートオムレツ キャベツ千切り 白菜と大根とわかめの味噌汁
夜： ご飯 キャベツ メンチカツ あんぱん
このあと２時頃帰る主人に合わせて深夜食でいわしのしょうが煮を一緒に食べる予定
昨日
朝： 納豆ご飯 りんご 枝豆
昼： ご飯 鶏むね肉のカツレツ 白身魚のフライ キャベツ千切り ウインナー
間： ゼリー
夜： ご飯 豚肉としめじとキャベツの塩糀炒め モツともやしのおろしポン酢
夜間： 肉まん
今日
朝： 豆乳＋野菜ジュース ふりかけご飯少し
昼： ご飯 ミートオムレツ キャベツ千切り 白菜と大根とわかめの味噌汁
夜： ご飯 キャベツ メンチカツ あんぱん
このあと２時頃帰る主人に合わせて深夜食でいわしのしょうが煮を一緒に食べる予定
後期悪阻つらいよね～。
一日中ムカムカして、横になったら逆流するし。
一日中ムカムカして、横になったら逆流するし。
13w BMI20 ＋０
朝 肉まん
昼 ご飯少し 水炊きの残り トマトポタージュ
間 マックのマロンパイ 金のビスコ
夜 納豆ご飯 唐揚げ1個
間 ピオーネ
朝 肉まん
昼 ご飯少し 水炊きの残り トマトポタージュ
間 マックのマロンパイ 金のビスコ
夜 納豆ご飯 唐揚げ1個
間 ピオーネ
510 ：名無しの心子知らず：2013/10/04(金) 09:35:06.75 ID:G+uffboY
19wBMI17（＋1.2kg）
朝:バナナスムージー、ハムチーズパン
昼:南瓜スープ、セロリ、割けるチーズ
間食:ポップコーン
夜:カレー、サラダ、巨峰、なし
朝:バナナスムージー、ハムチーズパン
昼:南瓜スープ、セロリ、割けるチーズ
間食:ポップコーン
夜:カレー、サラダ、巨峰、なし
２９w１d ＋１キロ ＢＭ２０
朝 銀杏１０粒 牛乳
昼 餃子２個
夜 野菜炒め
気持ち悪い。食べなくても上がってくる
朝 銀杏１０粒 牛乳
昼 餃子２個
夜 野菜炒め
気持ち悪い。食べなくても上がってくる
28W、BMI19、＋1
朝クロワッサン半分、豆乳ラテ
昼卵パン、
間食プリン、芋ようかん
夕食素うどん子供茶碗一杯、かぼちゃ二つ、エビアボカドサラダ
食欲不振。やる気なし。
明日仕事行きたくないな。
朝クロワッサン半分、豆乳ラテ
昼卵パン、
間食プリン、芋ようかん
夕食素うどん子供茶碗一杯、かぼちゃ二つ、エビアボカドサラダ
食欲不振。やる気なし。
明日仕事行きたくないな。
37w3d BMI21 ＋7㌔
朝：ラズベリーリーフティ ピザトースト いちじく1個 梨1/2個
昼：白米1/2杯 大根の葉ナムル 煮物 卵焼き2切れ
おやつ：カモミールティ フィナンシェ1個 チョコクッキー1枚 パウンドケーキ1/2個
夜：モツ鍋 白米1杯 ルイボスティ ラズベリーリーフティ
朝：ラズベリーリーフティ ピザトースト いちじく1個 梨1/2個
昼：白米1/2杯 大根の葉ナムル 煮物 卵焼き2切れ
おやつ：カモミールティ フィナンシェ1個 チョコクッキー1枚 パウンドケーキ1/2個
夜：モツ鍋 白米1杯 ルイボスティ ラズベリーリーフティ
スムージーさんに続いてまた吐く吐く言う人が。
>>514
食事週数BMIも書かないくせにうるせえよ
食事週数BMIも書かないくせにうるせえよ
>>515
自己紹介乙
24w BMI22 ＋3キロ
朝 スイートポテト マフィン ホットゆずかりん茶
昼 オニギリ1個 ホットゆずかりん茶
夜 野菜たっぷり味噌汁 オニギリ1個 ホットゆずかりん茶
間食 メロンパン ロールパン チョコクリームパン
自己紹介乙
24w BMI22 ＋3キロ
朝 スイートポテト マフィン ホットゆずかりん茶
昼 オニギリ1個 ホットゆずかりん茶
夜 野菜たっぷり味噌汁 オニギリ1個 ホットゆずかりん茶
間食 メロンパン ロールパン チョコクリームパン
同一人物なのかな？この人も数字とアルファベットがずっと全角。吐いたって書きたければ書いたらいいと思うけど。
私も自演かと思ってた
23w0d
朝 ヨーグルト、パン
昼 ラーメン
夜 カツ、サラダ、ご飯、味噌汁
23w0d
朝 ヨーグルト、パン
昼 ラーメン
夜 カツ、サラダ、ご飯、味噌汁
スムージーの人に中絶しろとか言ってた人っぽいよね。
妊娠中なのに他の妊婦に中絶しろだなんて書き込む人怖すぎる。
28w5d +2.5キロ BMI20
朝 たまごサンド ノンカフェインコーヒー
昼 きつねうどん ほうれん草のお浸し
間食 梨半分 豆乳
夜 蒸し鶏と蒸し野菜 わかめスープ ご飯の予定
妊娠中なのに他の妊婦に中絶しろだなんて書き込む人怖すぎる。
28w5d +2.5キロ BMI20
朝 たまごサンド ノンカフェインコーヒー
昼 きつねうどん ほうれん草のお浸し
間食 梨半分 豆乳
夜 蒸し鶏と蒸し野菜 わかめスープ ご飯の予定
スムージーは半角、中絶妊婦は全角
前の人が書いてたゆずかりん茶良いな
これから寒くなるし私もゆず茶買おうかな
16w5d BMI21 +1kg
朝 ヨーグルト100gにオリゴ糖、りんご4分の1個
昼 キャベツ豚汁 コーンおにぎり
夜 おでん
おでん美味しくてついつい食べすぎてしまう
これから寒くなるし私もゆず茶買おうかな
16w5d BMI21 +1kg
朝 ヨーグルト100gにオリゴ糖、りんご4分の1個
昼 キャベツ豚汁 コーンおにぎり
夜 おでん
おでん美味しくてついつい食べすぎてしまう
522 ：名無しの心子知らず：2013/10/05(土) 20:52:06.83 ID:kBLqYo+Q
【不妊】 多くの専門家 「20代の妊娠が望ましい。20代から34歳までなら、高額な治療をしなくても良いし、お産も安産になる確率が高い」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380863360/
【社会】幹部「イオンに指定された国産米が足りずに中国産を使った」―５府県67業者に販売…コメ偽装の三瀧商事、05年から不正★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380972734/
【福知山爆発】容疑者「客がガソリン携行缶を動かしてしまった」★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380806074/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380863360/
【社会】幹部「イオンに指定された国産米が足りずに中国産を使った」―５府県67業者に販売…コメ偽装の三瀧商事、05年から不正★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380972734/
【福知山爆発】容疑者「客がガソリン携行缶を動かしてしまった」★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380806074/
２９w２ｄ ±０キロ ＢＭＩ２０
朝 野菜ジュース チョコ1つ
昼 ナポリタン３口 コーヒー
夜 刺身、寿司、天ぷらごく少量ずつ
夜ご飯は、旦那家族と。妊婦だからってお寿司屋さんも家族も優しい優しい（笑）ただもっと食べなきゃダメよで頑張ってたら、全部リバースしてしまったorQ
でも、本当妊婦って幸せだわ
色々苦労したし、長いことかかったけど妊娠できて勝ち組だなって本当思う
スムージーの人みたいなのはポンポン妊娠できて、本当に妊娠するべき人が中々できないなんておかしな話だなって思う
朝 野菜ジュース チョコ1つ
昼 ナポリタン３口 コーヒー
夜 刺身、寿司、天ぷらごく少量ずつ
夜ご飯は、旦那家族と。妊婦だからってお寿司屋さんも家族も優しい優しい（笑）ただもっと食べなきゃダメよで頑張ってたら、全部リバースしてしまったorQ
でも、本当妊婦って幸せだわ
色々苦労したし、長いことかかったけど妊娠できて勝ち組だなって本当思う
スムージーの人みたいなのはポンポン妊娠できて、本当に妊娠するべき人が中々できないなんておかしな話だなって思う
本当に妊娠するべき人、なんてくくりないでしょ…
スムージーさんよりたち悪いわ。
あの人は頭弱そうだったけど、人を貶めるようなこと言わなかったし。
26w BMI19.5 +3kg
朝 6枚切りトースト一枚 デカフェ
昼 タラコパスタ50g キノコサラダ
夜 手羽元と卵の煮物 冷や奴 トマトサラダ
あの人は頭弱そうだったけど、人を貶めるようなこと言わなかったし。
26w BMI19.5 +3kg
朝 6枚切りトースト一枚 デカフェ
昼 タラコパスタ50g キノコサラダ
夜 手羽元と卵の煮物 冷や奴 トマトサラダ
ああ、妊婦様かしら？妊娠したら勝ち組なんて思ったことないけどね
21w4d +0kg BMI22
朝 チーズパン、コーンスープ
昼 麻婆豆腐丼(昨日の残り)
夜 ラーメン、ブルーベリーヨーグルトドリンク半分
間食 チョコブラウニー半分、梨半分、蒸かした小芋１つ、ホットミルク
休日はどうしてもだらけてしまう
そして久々のラーメンで胃もたれ。反省。
21w4d +0kg BMI22
朝 チーズパン、コーンスープ
昼 麻婆豆腐丼(昨日の残り)
夜 ラーメン、ブルーベリーヨーグルトドリンク半分
間食 チョコブラウニー半分、梨半分、蒸かした小芋１つ、ホットミルク
休日はどうしてもだらけてしまう
そして久々のラーメンで胃もたれ。反省。
お腹にヒト1人の命預かって責任重大だとは思ってるけど、自分が勝ち組とか…
何で全部自分中心に考えちゃうんだろ。
妊婦様は、他にアイデンティティ無いの？？
24w BMI21 +3
朝
昼 バター無しのスコーン(胡桃、クリームチーズ)4つ トマト2個 スクランブルエッグ
夜 鮭とジャコ混ぜご飯 茹で茄子の味ポン和え 肉じゃが 南瓜煮物 牛蒡とほうれん草のスープ 洋梨
朝起きれなくて、朝昼一緒になってしまった…。
何で全部自分中心に考えちゃうんだろ。
妊婦様は、他にアイデンティティ無いの？？
24w BMI21 +3
朝
昼 バター無しのスコーン(胡桃、クリームチーズ)4つ トマト2個 スクランブルエッグ
夜 鮭とジャコ混ぜご飯 茹で茄子の味ポン和え 肉じゃが 南瓜煮物 牛蒡とほうれん草のスープ 洋梨
朝起きれなくて、朝昼一緒になってしまった…。
32ｗ
朝 カフェオレ
昼 串屋物語で串20本ほど・ごはん・コーヒーゼリー
夜 ごはん・味噌汁・茄子の挽肉煮・サラダ・刺身二切れ・卯の花・たまご豆腐半分
朝 カフェオレ
昼 串屋物語で串20本ほど・ごはん・コーヒーゼリー
夜 ごはん・味噌汁・茄子の挽肉煮・サラダ・刺身二切れ・卯の花・たまご豆腐半分
21w
朝 フルーツスムージー
昼 カロリーメイト半箱
夜 玄米、味噌汁、ホウレンソウのお浸し、焼き死者も
夜ごはんの後オールリバース、食欲がどうしても戻らないのが辛い。
気持ちは食べたいがお腹が受け付けない。
朝 フルーツスムージー
昼 カロリーメイト半箱
夜 玄米、味噌汁、ホウレンソウのお浸し、焼き死者も
夜ごはんの後オールリバース、食欲がどうしても戻らないのが辛い。
気持ちは食べたいがお腹が受け付けない。
焼き死者もこわい
33w
朝マーガリンシュガーのパン ラーメン
昼なし
間 マンゴーヨーグルト
夜 小さいおうどん 小さい親子丼 わかめとちくわとしらたきの酢の物 たたききゅうり キャベツのサラダ
33w
朝マーガリンシュガーのパン ラーメン
昼なし
間 マンゴーヨーグルト
夜 小さいおうどん 小さい親子丼 わかめとちくわとしらたきの酢の物 たたききゅうり キャベツのサラダ
13w4d
初妊娠なので栄養足りてるか不安で、他の人はどんな食事なのかな？今日は何にしよう？と思って覗いてみたのに、ホント吐いた吐いた言わないで欲しい…
初妊娠なので栄養足りてるか不安で、他の人はどんな食事なのかな？今日は何にしよう？と思って覗いてみたのに、ホント吐いた吐いた言わないで欲しい…
気持ちは分かるけど、自分の都合を他人に押し付ける位なら、NGワードにして自分が目にしないようにしたらいいだけだと思うよ。
何食べてるか知りたいだけなのに何吐いたかなんて知りたくないもんね。
13w6d BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ごはん、ファミチキ×2、8枚切りトースト×1(マーガリン)
夜：ほか弁の特のりタル弁当、トマト1/4、
味噌汁(昆布人参もやしエリンギしめじほうれん草わかめ)、りんご1切れ
間食：トッポ5本、カフェオレ二口
まさかの2人目で、またここにお世話になります。
1人目の時はいろいろ気をつけてたけど、今回はどこまで出来るやら。
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ごはん、ファミチキ×2、8枚切りトースト×1(マーガリン)
夜：ほか弁の特のりタル弁当、トマト1/4、
味噌汁(昆布人参もやしエリンギしめじほうれん草わかめ)、りんご1切れ
間食：トッポ5本、カフェオレ二口
まさかの2人目で、またここにお世話になります。
1人目の時はいろいろ気をつけてたけど、今回はどこまで出来るやら。
焼き死者もワロタwww
13w BMI20 ＋0
朝 茄子の味噌炒め 午後の紅茶ミルクティー
昼 マックポテトＬ
間 巨峰 ブルーベリージェラート
夜 トマトクリームパスタ 蒸し鶏サラダ ダージリン紅茶
間 レーズンスコーン
出掛けたら食べ過ぎた
朝 茄子の味噌炒め 午後の紅茶ミルクティー
昼 マックポテトＬ
間 巨峰 ブルーベリージェラート
夜 トマトクリームパスタ 蒸し鶏サラダ ダージリン紅茶
間 レーズンスコーン
出掛けたら食べ過ぎた
36w
朝・ビスコ2枚
昼・オムライス
夜・納豆ご飯
朝・ビスコ2枚
昼・オムライス
夜・納豆ご飯
28w、BMI19.＋1
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼ローソンのからあげくん4個.枝豆、
おでんの蒟蒻、蒸しパン半分、みかん
間食プリン
夕食ほうれん草チャーハン半分、豆腐スープ
間食巨峰、クッキー一枚
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼弁当（梅ご飯子供茶碗一杯分、じゃがいもの甘辛煮、卵焼き）クリーム玄米ブラン
間食フルーツヨーグルト、巨峰
夕食ササミカツ、ポテトフライ、ほうれん草のお浸し
間食チーズケーキ、みかん
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼ローソンのからあげくん4個.枝豆、
おでんの蒟蒻、蒸しパン半分、みかん
間食プリン
夕食ほうれん草チャーハン半分、豆腐スープ
間食巨峰、クッキー一枚
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼弁当（梅ご飯子供茶碗一杯分、じゃがいもの甘辛煮、卵焼き）クリーム玄米ブラン
間食フルーツヨーグルト、巨峰
夕食ササミカツ、ポテトフライ、ほうれん草のお浸し
間食チーズケーキ、みかん
30w +6.5kg
朝 カフェオレ
昼 くら寿司で10皿
間 たべっこどうぶつ 糖質ゼロチョコレート
夜 モスでWチーズバーガーのポテトLセット
妊娠前は痩せの大食いでモリモリ食べてたから今の食事でも物足りない
朝 カフェオレ
昼 くら寿司で10皿
間 たべっこどうぶつ 糖質ゼロチョコレート
夜 モスでWチーズバーガーのポテトLセット
妊娠前は痩せの大食いでモリモリ食べてたから今の食事でも物足りない
14w BMI20 0
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：レトルトカレー
夜：ご飯、豚の生姜焼き、サラダ、味噌汁
間食：蒸しパン、カフェオレ、みかん一房、牛乳
間食だけで1食分になってますやん…
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：レトルトカレー
夜：ご飯、豚の生姜焼き、サラダ、味噌汁
間食：蒸しパン、カフェオレ、みかん一房、牛乳
間食だけで1食分になってますやん…
10w
朝 なし
昼 明太フランス、パリパリチーズ付きウィンナーロール、ちくわパン
夜 しゅうまい２個 ご飯茶碗３分の１
母子手帳貰う帰りに大好きなパン屋さんで調子のって三個食べたら具合悪くなって午後はずっと横に…
朝 なし
昼 明太フランス、パリパリチーズ付きウィンナーロール、ちくわパン
夜 しゅうまい２個 ご飯茶碗３分の１
母子手帳貰う帰りに大好きなパン屋さんで調子のって三個食べたら具合悪くなって午後はずっと横に…
24W BMI21 ±0kg
朝 ふかし芋 くるみぱん アイスティ
昼 鉄分サラダ サンドウィッチ Lチキ
間 りんごジュース 蒸しまんじゅう
夜 カキフライ ごはん半膳 枝豆豆腐
朝と夜で1.2kgも差があった。。半分はむくみと便秘だよねorQ
マグミット効かないから違うやつ処方してもらわなきゃ。
朝 ふかし芋 くるみぱん アイスティ
昼 鉄分サラダ サンドウィッチ Lチキ
間 りんごジュース 蒸しまんじゅう
夜 カキフライ ごはん半膳 枝豆豆腐
朝と夜で1.2kgも差があった。。半分はむくみと便秘だよねorQ
マグミット効かないから違うやつ処方してもらわなきゃ。
13w BMI 20 +0kg
朝 りんご
昼 てんぷら定食
間食 みかん、スコーン1個、ミルフィーユ的なお菓子二個、甘栗むいちゃいました1袋
豆乳チャイ
夜 鍋で野菜中心の予定
食べ過ぎなんだよね…。てんぷらが予想より衣薄くて、カロリー高くなさそうだった
というのもあるんだけど。
一人目で15キロくらい増えて地獄だったから今回は気をつけなくちゃと
思ってるのに…
朝 りんご
昼 てんぷら定食
間食 みかん、スコーン1個、ミルフィーユ的なお菓子二個、甘栗むいちゃいました1袋
豆乳チャイ
夜 鍋で野菜中心の予定
食べ過ぎなんだよね…。てんぷらが予想より衣薄くて、カロリー高くなさそうだった
というのもあるんだけど。
一人目で15キロくらい増えて地獄だったから今回は気をつけなくちゃと
思ってるのに…
28W、BMI19.＋1.5
朝フランスパン二切れ、豆乳ラテ
昼お子様ラーメンセットを子供と半分
間食バターケーキ、クリーム玄米ブラン
夕食豚汁（具のみ）鯖の煮付け、ご飯3口
間食アイス、みかん
朝フランスパン二切れ、豆乳ラテ
昼お子様ラーメンセットを子供と半分
間食バターケーキ、クリーム玄米ブラン
夕食豚汁（具のみ）鯖の煮付け、ご飯3口
間食アイス、みかん
30w BMI17＋4kg
朝 メロンパン、紅茶
昼 バナナ5
夜 焼きそば
間食 源氏パイ
朝 メロンパン、紅茶
昼 バナナ5
夜 焼きそば
間食 源氏パイ
37w
朝→ゆかりおにぎり
昼→もやしと豚肉の炒めもの
サツマイモのお味噌汁
納豆
卵かけご飯
夜→ビスコ
朝→ゆかりおにぎり
昼→もやしと豚肉の炒めもの
サツマイモのお味噌汁
納豆
卵かけご飯
夜→ビスコ
30w BMI19 +6.5kg
朝 カフェオレ
昼 ボロネーゼ シーザーサラダ
間 たべっこどうぶつ
夜 焼きそば 味噌汁 サラダ
後期つわりもあるっちゃあるけど食欲が勝つ！
朝 カフェオレ
昼 ボロネーゼ シーザーサラダ
間 たべっこどうぶつ
夜 焼きそば 味噌汁 サラダ
後期つわりもあるっちゃあるけど食欲が勝つ！
朝 野菜のスムージー
トマト１個
ヨーグルトにドライフルーツ
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
昼 昨日の残りの野菜スープ・黒豆・ミニ冷奴生姜乗せ・ご飯
夜 根菜類の煮物・野菜サラダ・納豆・山芋・ご飯
いよいよ台所に立てなくなったので昼はこれからセブンミールにお世話になります。
朝だけはなんとか動けるんだけども。
どんなに味付けしなくても血圧が下がらない・・・鬱だ・・・
トマト１個
ヨーグルトにドライフルーツ
トーストに砂糖無しブルーベリージャム
昼 昨日の残りの野菜スープ・黒豆・ミニ冷奴生姜乗せ・ご飯
夜 根菜類の煮物・野菜サラダ・納豆・山芋・ご飯
いよいよ台所に立てなくなったので昼はこれからセブンミールにお世話になります。
朝だけはなんとか動けるんだけども。
どんなに味付けしなくても血圧が下がらない・・・鬱だ・・・
14w BMI20 0
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：インド料理屋でランチ(ナスチキン、ナン＆チーズナン1/4ずつ、ご飯100gくらい、ティッカ、サラダ、ミニマンゴーラッシー)
夜：ご飯、ふりかけ、焼きサンマ、山芋バター醤油、サラダ、味噌汁
間食：チョコひとかけ、カフェオレ
健診でした。母子ともに特に異常なし。
血圧がちょっと高い気がする。
今から減塩心がけたい。
夜のふりかけと味噌汁の汁を飲むのを辞めるだけでだいぶ違うかなー。
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：インド料理屋でランチ(ナスチキン、ナン＆チーズナン1/4ずつ、ご飯100gくらい、ティッカ、サラダ、ミニマンゴーラッシー)
夜：ご飯、ふりかけ、焼きサンマ、山芋バター醤油、サラダ、味噌汁
間食：チョコひとかけ、カフェオレ
健診でした。母子ともに特に異常なし。
血圧がちょっと高い気がする。
今から減塩心がけたい。
夜のふりかけと味噌汁の汁を飲むのを辞めるだけでだいぶ違うかなー。
33W BMI19 ＋8㎏
朝 レーズンロール2個、目玉焼き、ウインナー1本、ヨーグルト
昼 炊き込みご飯おにぎり4個、ポタージュスープ、さつまいも煮物
夜 やきそば、わかめサラダ（予定）
間食 クッキー3個、ポッキーとプリッツ小袋1袋、アイス1本
甘い物が止まらない。
体重何も言わない病院なのをいいことに食べ過ぎだ。
初期つわり中は偏食なだけで食欲あったし
中期はやたらお腹すいて、後期つわりはなし…
結局ずっと食欲だけはあるのであった。
朝 レーズンロール2個、目玉焼き、ウインナー1本、ヨーグルト
昼 炊き込みご飯おにぎり4個、ポタージュスープ、さつまいも煮物
夜 やきそば、わかめサラダ（予定）
間食 クッキー3個、ポッキーとプリッツ小袋1袋、アイス1本
甘い物が止まらない。
体重何も言わない病院なのをいいことに食べ過ぎだ。
初期つわり中は偏食なだけで食欲あったし
中期はやたらお腹すいて、後期つわりはなし…
結局ずっと食欲だけはあるのであった。
24W BMI21 +0.8kg
朝 蒸しまんじゅう 卯の花 デカフェ おにぎり
間 アイスコーヒー（頭痛対策）キャラメル
昼 ほうれん草の胡麻和え 中華丼
間 チョコあーんぱん
夜 キャベツの味噌汁 ぶりの照り焼き 卵とほうれん草の炒めもの プチトマト
朝 蒸しまんじゅう 卯の花 デカフェ おにぎり
間 アイスコーヒー（頭痛対策）キャラメル
昼 ほうれん草の胡麻和え 中華丼
間 チョコあーんぱん
夜 キャベツの味噌汁 ぶりの照り焼き 卵とほうれん草の炒めもの プチトマト
30w BMI19 +6.5kg
朝 鮭おにぎり からあげくんてりやきマヨネーズ
昼 鳥ごぼうごはん（冷食）
夜 麻婆豆腐 塩昆布キャベツ 出し巻卵 しじみ汁
間 カフェオレ 鉄分ウエハース
明後日検診だけどもう知らん
朝 鮭おにぎり からあげくんてりやきマヨネーズ
昼 鳥ごぼうごはん（冷食）
夜 麻婆豆腐 塩昆布キャベツ 出し巻卵 しじみ汁
間 カフェオレ 鉄分ウエハース
明後日検診だけどもう知らん
14w BMI20 0
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2、プリン
昼：ハムカツロールサンド、ミニタイカレー、野菜ジュース
夜：ご飯、ふりかけ、豆腐の肉巻き、キュウリともやしの塩昆布和え、サラダ、味噌汁
間食：蒸しパン、チョコふたかけ、カフェオレ
妊娠高血圧症候群ググったら、
原因はよくわかってないよ！年齢とかいろいろだよ！
だから予防法もこれと言ってないよ！
とりあえず規則正しい生活してね！
って…どうせえっちゅうの。なんとか発症前に予防したいんだけどなあ。
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2、プリン
昼：ハムカツロールサンド、ミニタイカレー、野菜ジュース
夜：ご飯、ふりかけ、豆腐の肉巻き、キュウリともやしの塩昆布和え、サラダ、味噌汁
間食：蒸しパン、チョコふたかけ、カフェオレ
妊娠高血圧症候群ググったら、
原因はよくわかってないよ！年齢とかいろいろだよ！
だから予防法もこれと言ってないよ！
とりあえず規則正しい生活してね！
って…どうせえっちゅうの。なんとか発症前に予防したいんだけどなあ。
29W、BMI19.＋1.5
朝フランスパン1.5切、豆乳ラテ
昼弁当（梅ご飯子供茶碗一杯、ささみカツ、ほうれん草の胡麻和え）
間食ゼリービーンズ、抹茶寒天
夕食豚汁（具のみ）、厚揚げのチーズ焼き、さんまの唐揚げ一切れ
間食アイス、クッキー数枚
本当は一回の食事をもっと多くすれば間食は無くなるんだけど、腹六、八分目にしないと後で胃の圧迫で調子が悪くなる。
朝フランスパン1.5切、豆乳ラテ
昼弁当（梅ご飯子供茶碗一杯、ささみカツ、ほうれん草の胡麻和え）
間食ゼリービーンズ、抹茶寒天
夕食豚汁（具のみ）、厚揚げのチーズ焼き、さんまの唐揚げ一切れ
間食アイス、クッキー数枚
本当は一回の食事をもっと多くすれば間食は無くなるんだけど、腹六、八分目にしないと後で胃の圧迫で調子が悪くなる。
30w BMI17＋4kg
朝 ヨーグルト、柿
昼 チャーハン(アボカド、ねぎ、卵、ウインナー)
夜 ちらし寿司、なす味噌、蒸し野菜
間食 抹茶プリン
朝 ヨーグルト、柿
昼 チャーハン(アボカド、ねぎ、卵、ウインナー)
夜 ちらし寿司、なす味噌、蒸し野菜
間食 抹茶プリン
29W、ＢMI19.＋1.5
朝かぼちゃデニッシュ、豆乳ラテ
昼豚汁少し、ご飯少し、じゃがいもの素揚げ3つ、たくあん、巨峰
間食スイートポテト、クリーム玄米ブラン
夕食かぼちゃグラタン半分
愚痴。
娘から風邪移された。初期悪阻中も移されて、悪阻も悪化して辛かった。妊娠中は免疫力が弱ってるから病気にかかりやすいって本当だな。。薬も処方された漢方薬で治りも悪いし最悪。予防してたけど。
よく睡眠をとってね。と医師に言われたが夜は頻尿で寝不足だし、昼間は仕事、休みは昼寝しない娘の相手でまったく休めない～。
朝かぼちゃデニッシュ、豆乳ラテ
昼豚汁少し、ご飯少し、じゃがいもの素揚げ3つ、たくあん、巨峰
間食スイートポテト、クリーム玄米ブラン
夕食かぼちゃグラタン半分
愚痴。
娘から風邪移された。初期悪阻中も移されて、悪阻も悪化して辛かった。妊娠中は免疫力が弱ってるから病気にかかりやすいって本当だな。。薬も処方された漢方薬で治りも悪いし最悪。予防してたけど。
よく睡眠をとってね。と医師に言われたが夜は頻尿で寝不足だし、昼間は仕事、休みは昼寝しない娘の相手でまったく休めない～。
557 ：名無しの心子知らず：2013/10/10(木) 21:00:30.07 ID:v1g8WHQ2
//www.youtube.com/watch?v=ffqz1ctYnjI
これを見て食べることができますか？
//s2.gazo.cc/up/16745.jpg
//www.youtube.com/watch?v=VluVJ6KgpSM
これを見て食べることができますか？
//s2.gazo.cc/up/16745.jpg
//www.youtube.com/watch?v=VluVJ6KgpSM
37w(妊娠前BMI18＋15kg)
朝:ゆかりおにぎり
卵焼き二切れ
昼:小さめのりんご１つ
細いふかし芋1本
夜:納豆ご飯
間食:ビスコ、牛乳
朝:ゆかりおにぎり
卵焼き二切れ
昼:小さめのりんご１つ
細いふかし芋1本
夜:納豆ご飯
間食:ビスコ、牛乳
559 ：名無しの心子知らず：2013/10/10(木) 21:45:17.25 ID:v1g8WHQ2
//www.msoku.net/files/images/2012/10/561d1135.jpg
//stat.ameba.jp/user_images/52/f3/10125498000.jpg
//s2.gazo.cc/up/16743.jpg
//www.msoku.net/files/images/2012/10/c0139575_9143232.jpg
//www.msoku.net/files/images/2012/10/metro1.jpg
//sankei.jp.msn.com/affairs/news/130423/crm13042311050003-n1.htm
//img.news-us.jp/fuckorea/317362a1223e0062c7c604cdd84456e0.jpg
//stat.ameba.jp/user_images/52/f3/10125498000.jpg
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//sankei.jp.msn.com/affairs/news/130423/crm13042311050003-n1.htm
//img.news-us.jp/fuckorea/317362a1223e0062c7c604cdd84456e0.jpg
560 ：名無しの心子知らず：2013/10/10(木) 21:48:20.02 ID:v1g8WHQ2
男女２人刺傷、韓国籍の男逮捕、「生粋の日本人ならば、何人もころそうと思った」
//s2.gazo.cc/up/16744.jpg
茨城・龍ケ崎市で在日朝鮮人 李裕美(野口裕美)が小学五年生を意識不明重体になるまで殴打して逮捕！
//i.imgur.com/NiQWrSq.jpg
「竹島はどこの領土か言ってみろ～」 バット持った集団が”日本人狩り”…韓国、急激に治安崩壊
//www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20130717/frn1307170728000-n1.htm
“反日むき出し”韓国の子供たち 日本人の子供に投石
//www.iza.ne.jp/news/newsarticle/column/gaishin/670620/
//s2.gazo.cc/up/16744.jpg
茨城・龍ケ崎市で在日朝鮮人 李裕美(野口裕美)が小学五年生を意識不明重体になるまで殴打して逮捕！
//i.imgur.com/NiQWrSq.jpg
「竹島はどこの領土か言ってみろ～」 バット持った集団が”日本人狩り”…韓国、急激に治安崩壊
//www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20130717/frn1307170728000-n1.htm
“反日むき出し”韓国の子供たち 日本人の子供に投石
//www.iza.ne.jp/news/newsarticle/column/gaishin/670620/
29ｗ1ｄ
朝 カゴメの飲む野菜（味甘くなくておいしい）ヨーグルト・トースト
昼 安静を心がけているため（ウテメリン服用中）宅配弁当塩分コントロールおかず
（チキンのトマトソース・白菜のクリーム煮・サツマイモのオレンジ煮）ご飯
夜 納豆・野菜サラダ・ご飯・水餃子（予定）
さて寝よう・・・
朝 カゴメの飲む野菜（味甘くなくておいしい）ヨーグルト・トースト
昼 安静を心がけているため（ウテメリン服用中）宅配弁当塩分コントロールおかず
（チキンのトマトソース・白菜のクリーム煮・サツマイモのオレンジ煮）ご飯
夜 納豆・野菜サラダ・ご飯・水餃子（予定）
さて寝よう・・・
29W、ＢMI19プラス2
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼ポテトサラダサンド、サーティーワンアイス
夜手羽元焼き、揚げ出し豆腐、ほうれん草の胡麻和えの予定。
調子に乗って娘とサーティーワンダブルを半分ずつ食べたが気持ち悪くなって胃薬飲んだ。やっぱり一気に食べると調子が悪くなる。
朝フランスパン一切れ、豆乳ラテ
昼ポテトサラダサンド、サーティーワンアイス
夜手羽元焼き、揚げ出し豆腐、ほうれん草の胡麻和えの予定。
調子に乗って娘とサーティーワンダブルを半分ずつ食べたが気持ち悪くなって胃薬飲んだ。やっぱり一気に食べると調子が悪くなる。
14w BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カシミールカレー、ケバブ半分
夜：ダルカレー、ソーセージフランス半分
間食：フレンチトーストひとくち、カフェオレ
好きなもんばっか食うたった！食うたった！！！
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カシミールカレー、ケバブ半分
夜：ダルカレー、ソーセージフランス半分
間食：フレンチトーストひとくち、カフェオレ
好きなもんばっか食うたった！食うたった！！！
25W BMI21 +1kg
朝昼 菓子パン2個 デカフェラテ
間 ルマンド ウエハース りんご
夜 天ぷらざるうどん
間 バニラアイス おせんべい
食欲がものすごい。色々気を使うの嫌になって
欲望の赴くままに食べてしまった。
朝昼 菓子パン2個 デカフェラテ
間 ルマンド ウエハース りんご
夜 天ぷらざるうどん
間 バニラアイス おせんべい
食欲がものすごい。色々気を使うの嫌になって
欲望の赴くままに食べてしまった。
26w BMI21 +3
朝昼 クロックマダム カフェオレ
間 林檎半分とヨーグルト
夜 回鍋肉 里芋と豆腐の肉なしハンバーグ 蓮根牛蒡ほうれん草のミルクスープ キムチ
間 頂き物のケーキ1P 柿半分
栄養は一応考えてるんだけど、お腹に消えていく量が半端ない、食欲が止まらない。
朝昼 クロックマダム カフェオレ
間 林檎半分とヨーグルト
夜 回鍋肉 里芋と豆腐の肉なしハンバーグ 蓮根牛蒡ほうれん草のミルクスープ キムチ
間 頂き物のケーキ1P 柿半分
栄養は一応考えてるんだけど、お腹に消えていく量が半端ない、食欲が止まらない。
25W BMI21 +1kg
朝 卯の花 納豆ご飯 デカフェ
間 クリームブラン
昼 チキンピタサンド アップルチーズ ミネストローネ
間 グミ
夜 卯の花 きゅうりトマト豆腐のサラダ 小松菜とれんこんのスープ
れんこんを薄切りにしてスープにしたらおいしかった。
この後なんか食べちゃいそうだな。。。
朝 卯の花 納豆ご飯 デカフェ
間 クリームブラン
昼 チキンピタサンド アップルチーズ ミネストローネ
間 グミ
夜 卯の花 きゅうりトマト豆腐のサラダ 小松菜とれんこんのスープ
れんこんを薄切りにしてスープにしたらおいしかった。
この後なんか食べちゃいそうだな。。。
38ｗ
朝 りんご半分
昼 ゆかりおにぎり、茹でた小芋1本
夜 メンチカツ、人参サラダ、味噌汁
おやつ ビスコ
朝 りんご半分
昼 ゆかりおにぎり、茹でた小芋1本
夜 メンチカツ、人参サラダ、味噌汁
おやつ ビスコ
30WBMI19プラス2
朝あんまん.フルーツ青汁
昼ポテトフライ、枝豆
夜雑穀米、焼明太子、豆腐
サーティーワンアイス
朝あんまん.フルーツ青汁
昼ポテトフライ、枝豆
夜雑穀米、焼明太子、豆腐
サーティーワンアイス
15w BMI20 ＋０
朝 チョコいっぱい、トマトポタージュ、ダノンBIO
昼 コロッケ、ファミマプレミアムチキン、レアチーズケーキ
夜 りんご１個、焼き芋１個
食べたいもの食べた！苦しいけど満足
朝 チョコいっぱい、トマトポタージュ、ダノンBIO
昼 コロッケ、ファミマプレミアムチキン、レアチーズケーキ
夜 りんご１個、焼き芋１個
食べたいもの食べた！苦しいけど満足
30W.ＢMI19.プラス2
朝大学いも
昼マックナゲット2個、コーンフレーク、
かぼちゃマフィン
夜山芋のバター醤油焼き、秋刀魚の梅煮、
雑穀米ほんの少し、大根おろし
間食ダノンデンシア、梨
朝大学いも
昼マックナゲット2個、コーンフレーク、
かぼちゃマフィン
夜山芋のバター醤油焼き、秋刀魚の梅煮、
雑穀米ほんの少し、大根おろし
間食ダノンデンシア、梨
30w4d BMI19 +6kg
昨日
朝：ご飯、豆腐と豆苗と白菜の卵とじ、ぶどう6粒
昼：チキンドリア
間：甘栗
夜：ご飯、オリーブオイル入り納豆、きゅうりの漬物
今日
朝：しらす＋ひじき＋たまごかけご飯、ぶどう6粒
昼：ピザまん
間：いかくん
夜：ご飯、レタスサラダ、小松菜とねぎの炒めもの、鶏肉のガーリックペッパー焼き、骨なしチキン、野菜ジュース
偏りすぎだー。
もっとちゃんとバランスよく食べなければ。
昨日
朝：ご飯、豆腐と豆苗と白菜の卵とじ、ぶどう6粒
昼：チキンドリア
間：甘栗
夜：ご飯、オリーブオイル入り納豆、きゅうりの漬物
今日
朝：しらす＋ひじき＋たまごかけご飯、ぶどう6粒
昼：ピザまん
間：いかくん
夜：ご飯、レタスサラダ、小松菜とねぎの炒めもの、鶏肉のガーリックペッパー焼き、骨なしチキン、野菜ジュース
偏りすぎだー。
もっとちゃんとバランスよく食べなければ。
14w BMI 18 +2
朝なし
昼 ハムチーズパン2つ ヨーグルト 柿半分
間食 みかん1 柿半分 りんご1
夜 ヒレカツ定食
毎朝食べれない ヨーグルトだけでも食べるようにします
朝なし
昼 ハムチーズパン2つ ヨーグルト 柿半分
間食 みかん1 柿半分 りんご1
夜 ヒレカツ定食
毎朝食べれない ヨーグルトだけでも食べるようにします
38w＋17キロ
朝→りんご一個、芋2本
昼→おにぎりひとつ
間食→クッキー
夜→酢豚、ちくわの磯辺揚げ、ご飯
明日健診だー。毎週1キロずつ増えてるーー
朝→りんご一個、芋2本
昼→おにぎりひとつ
間食→クッキー
夜→酢豚、ちくわの磯辺揚げ、ご飯
明日健診だー。毎週1キロずつ増えてるーー
30W、BMI19.プラス2
朝アップルパイ
昼雑穀米、きんぴらごぼう、山芋のバター醤油、梨
夜雑穀米少し、きんぴらごぼう、豆腐
トマト一口、ダノンデンシア
間食スイートポテト
朝アップルパイ
昼雑穀米、きんぴらごぼう、山芋のバター醤油、梨
夜雑穀米少し、きんぴらごぼう、豆腐
トマト一口、ダノンデンシア
間食スイートポテト
23w3d、BMI18、－１kg
朝→小松菜エリンギ炒め、あじのみりん干し、ご飯
昼→しょうゆラーメン、エビフライ２本
夜→ちくわとエリンギのフライ、白菜の味噌汁、ご飯
朝→小松菜エリンギ炒め、あじのみりん干し、ご飯
昼→しょうゆラーメン、エビフライ２本
夜→ちくわとエリンギのフライ、白菜の味噌汁、ご飯
30W、BMI19.プラス2
朝バナナケーキ
昼おでんの卵とこんにゃく一口、雑穀米少し、枝豆、ダノンデンシア
間食バターケーキ
夕食たらのムニエル、コーンとほうれん草のバターソテー、トマト少し
間食ハーゲンダッツ、クッキー
朝バナナケーキ
昼おでんの卵とこんにゃく一口、雑穀米少し、枝豆、ダノンデンシア
間食バターケーキ
夕食たらのムニエル、コーンとほうれん草のバターソテー、トマト少し
間食ハーゲンダッツ、クッキー
31w BMI17＋4.5kg
朝 栗ごはん、鯛のあら汁、きゅうりタコの酢の物、野菜炒め
昼 蒸しぱん
夜 チャーハン
間食 わらびもち、ケーキ、饅頭、クッキー
朝 栗ごはん、鯛のあら汁、きゅうりタコの酢の物、野菜炒め
昼 蒸しぱん
夜 チャーハン
間食 わらびもち、ケーキ、饅頭、クッキー
３０W、ＢMI19.プラス2
朝カロリーメイト2本、リポビタンD
昼雑穀米少し、野菜味噌汁具のみ
間食ケーキ2分の一
夜刺身、雑穀米少し
最近さらに少し食べただけで胃がムカムカする。今まで朝はスッキリしてたけど、全然食欲無し。早くがっつり食べたいよ～。
朝カロリーメイト2本、リポビタンD
昼雑穀米少し、野菜味噌汁具のみ
間食ケーキ2分の一
夜刺身、雑穀米少し
最近さらに少し食べただけで胃がムカムカする。今まで朝はスッキリしてたけど、全然食欲無し。早くがっつり食べたいよ～。
15w BMI20 0
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太子パスタ、柿一切れ
夜：ご飯、ふりかけ、味噌汁、肉じゃが、きんぴらごぼう、きゅうり＆トマト
間食：萩の月1個、えびせん1本
萩の月umeeeeee！いくつでもいけちゃいそう。
朝：ご飯、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太子パスタ、柿一切れ
夜：ご飯、ふりかけ、味噌汁、肉じゃが、きんぴらごぼう、きゅうり＆トマト
間食：萩の月1個、えびせん1本
萩の月umeeeeee！いくつでもいけちゃいそう。
萩の月良いな～ww
34w BMI19 ＋5.4k
昨日のだけど
朝 白米、納豆、卵焼き、味噌汁(しめじ、白菜、人参)具だけ
昼 食パン6枚切り1枚(自家製キウイジャム)ミネストローネ、魚肉ソーセージ
夜 せんべい汁鍋
間食 ビスコ、リンゴ半分
涼しくなってきて鍋の時期到来で晩ご飯が楽チン
週に1回はシチュー系(カレー、ハッシュドビーフとかね)と鍋をやってるw
手抜き万歳！！
34w BMI19 ＋5.4k
昨日のだけど
朝 白米、納豆、卵焼き、味噌汁(しめじ、白菜、人参)具だけ
昼 食パン6枚切り1枚(自家製キウイジャム)ミネストローネ、魚肉ソーセージ
夜 せんべい汁鍋
間食 ビスコ、リンゴ半分
涼しくなってきて鍋の時期到来で晩ご飯が楽チン
週に1回はシチュー系(カレー、ハッシュドビーフとかね)と鍋をやってるw
手抜き万歳！！
３０W.ＢMI19.プラス2
朝メロンパン
昼フライドポテト
間食モンブラン
夜おでん、トマト、ほうれん草の胡麻和え
間食ハーゲンダッツ
朝メロンパン
昼フライドポテト
間食モンブラン
夜おでん、トマト、ほうれん草の胡麻和え
間食ハーゲンダッツ
23w、BMI18、－１kg
朝→豆乳シチュー、だし巻き卵、ご飯
昼→甘酢がけメンチカツ、エノキ味噌汁、ご飯
夜→鮭のムニエル、豆腐油揚げのとろとろ鍋、エノキワカメ味噌汁、ご飯
間食→娘と作ったイチゴジャムと豆乳クリームのケーキ、文明堂のバウムクーヘン
お腹が空いて空いてたまらない。
子どもみたいに10時と3時にお腹が鳴るw
朝→豆乳シチュー、だし巻き卵、ご飯
昼→甘酢がけメンチカツ、エノキ味噌汁、ご飯
夜→鮭のムニエル、豆腐油揚げのとろとろ鍋、エノキワカメ味噌汁、ご飯
間食→娘と作ったイチゴジャムと豆乳クリームのケーキ、文明堂のバウムクーヘン
お腹が空いて空いてたまらない。
子どもみたいに10時と3時にお腹が鳴るw
35w＋14
朝:りんご１つ、小さい芋１つ、牛乳
昼:昆布おにぎり１つ、肉まん１つ、
小さい芋１つ、納豆
夜:冷凍バナナ2本
おやつ:ビスコ
旦那に作るまともな献立のご飯を一緒に食べたら、食べた分だけ体重が増えるからちゃんと食べれない…。なんでだよー
朝:りんご１つ、小さい芋１つ、牛乳
昼:昆布おにぎり１つ、肉まん１つ、
小さい芋１つ、納豆
夜:冷凍バナナ2本
おやつ:ビスコ
旦那に作るまともな献立のご飯を一緒に食べたら、食べた分だけ体重が増えるからちゃんと食べれない…。なんでだよー
16w BMI20 ＋０
朝：ピザマン
昼：ミートソースドリア、マカロニサラダ少し
間：カフェオレ
夜：マカロニサラダ、串団子３本
朝：ピザマン
昼：ミートソースドリア、マカロニサラダ少し
間：カフェオレ
夜：マカロニサラダ、串団子３本
24w、BMI18、＋－０kg
朝→マグロのハラモ醤油付け、甘い卵焼き、エノキワカメ味噌汁、ご飯
昼→マグロのハラモ醤油付けとご飯でお茶漬け
夜→天津飯（宅配）
間食→みかん
買い物行ったけど気持ち悪くなってしまって夕飯は宅配。
買い物行った意味ないし、いつになったらフラフラしなくなるかな。
朝→マグロのハラモ醤油付け、甘い卵焼き、エノキワカメ味噌汁、ご飯
昼→マグロのハラモ醤油付けとご飯でお茶漬け
夜→天津飯（宅配）
間食→みかん
買い物行ったけど気持ち悪くなってしまって夕飯は宅配。
買い物行った意味ないし、いつになったらフラフラしなくなるかな。
３０W．ＢMI19.プラス2
朝メロンパン
昼蟹チャーハン半分、唐揚げ一個
間食ナタデココヨーグルト
夜蟹チャーハン少し、おでん、トマトジュース
間食アイス、ビスコ
朝メロンパン
昼蟹チャーハン半分、唐揚げ一個
間食ナタデココヨーグルト
夜蟹チャーハン少し、おでん、トマトジュース
間食アイス、ビスコ
32w BMI17＋5kg
朝 ヨーグルト
昼 チャーハン(ほうれん草、卵、ねぎ、ウインナー)、ししゃも
夜 お茶漬け
間食 抹茶ラテ、クッキー、かぼちゃプリン
朝 ヨーグルト
昼 チャーハン(ほうれん草、卵、ねぎ、ウインナー)、ししゃも
夜 お茶漬け
間食 抹茶ラテ、クッキー、かぼちゃプリン
27w BMI 20 +4キロ
朝：コロッケパン、チョコパン、グレープフルーツジュース
昼：肉まん、キャベツの味噌マヨディップ
夜：豚キムチ、さつまいものきんぴら、キャベツスープ、ご飯
間食：チョコパン、ココア
この一ヶ月でみるみる体重が増えた…。なのに食欲止まらない…。
旦那と一緒の夜ご飯やめて夜軽くするべきかな。でも一日で旦那とご飯食べれるの夜だけなんだよね…。
朝：コロッケパン、チョコパン、グレープフルーツジュース
昼：肉まん、キャベツの味噌マヨディップ
夜：豚キムチ、さつまいものきんぴら、キャベツスープ、ご飯
間食：チョコパン、ココア
この一ヶ月でみるみる体重が増えた…。なのに食欲止まらない…。
旦那と一緒の夜ご飯やめて夜軽くするべきかな。でも一日で旦那とご飯食べれるの夜だけなんだよね…。
14w6 BMI18 2+
朝 納豆 米 目玉焼き 人参と白菜蒸したやつ
昼 焼きうどん
夜 豆腐ワカメ味噌汁 野菜炒め 焼き魚 トマト いくら
間食 りんご1/4 せんべい 小さい饅頭
朝 納豆 米 目玉焼き 人参と白菜蒸したやつ
昼 焼きうどん
夜 豆腐ワカメ味噌汁 野菜炒め 焼き魚 トマト いくら
間食 りんご1/4 せんべい 小さい饅頭
38w5d BMI19
朝・大きめおにぎり２個
昼・551の豚まん１個
おやつ・細いふかし芋２本、牛乳
夜・冷凍バナナ２本
旦那がいない日は料理しないからろくなもん食べてないな
朝・大きめおにぎり２個
昼・551の豚まん１個
おやつ・細いふかし芋２本、牛乳
夜・冷凍バナナ２本
旦那がいない日は料理しないからろくなもん食べてないな
３１w.BMI19.プラス2
朝カロリーメイト2本
昼雑穀米少し、南瓜のバター醤油焼き、
厚揚げの煮物
夜雑穀米少し、秋刀魚の唐揚げ、大根おろし、タマゴ焼き一切れ、トマト
間食アイス、ビスコ
朝カロリーメイト2本
昼雑穀米少し、南瓜のバター醤油焼き、
厚揚げの煮物
夜雑穀米少し、秋刀魚の唐揚げ、大根おろし、タマゴ焼き一切れ、トマト
間食アイス、ビスコ
24w、BMI18、＋－０kg
朝→にんにくの芽と豚肉炒め、揚げ出し豆腐、ご飯
昼→肉まん、あんまん
夜→キャベツとハムのコンソメスープ、ナポリタン、南瓜の煮付け
間食→みかん
朝→にんにくの芽と豚肉炒め、揚げ出し豆腐、ご飯
昼→肉まん、あんまん
夜→キャベツとハムのコンソメスープ、ナポリタン、南瓜の煮付け
間食→みかん
33w BMI19 7kg
朝 りんご2切
昼 豚汁 鱒ずしオニギリ
夜 豚テキ ベビーリーフサラダ 味噌汁
前回検診から体重増加がパない。
逆子が治ってからお腹が空きすぎて止まらない(^o^)オワタ
朝 りんご2切
昼 豚汁 鱒ずしオニギリ
夜 豚テキ ベビーリーフサラダ 味噌汁
前回検診から体重増加がパない。
逆子が治ってからお腹が空きすぎて止まらない(^o^)オワタ
24w、BMI18、＋－０kg
朝→さばのみりん干し、キャベツのコンソメスープ、ジャムパン、ご飯
昼→さばのみりん干し、ご飯
夜→スシロー
間食→みかん
なんだか調子悪い。
いっぱい寝て明日には復活しなきゃ。
朝→さばのみりん干し、キャベツのコンソメスープ、ジャムパン、ご飯
昼→さばのみりん干し、ご飯
夜→スシロー
間食→みかん
なんだか調子悪い。
いっぱい寝て明日には復活しなきゃ。
16w BMI20 ＋０
朝 トマトポタージュ
間 ピザマン
昼 トマトポタージュ、ドーナツ
間 オレンジジュース
夜 大根サラダ、コロッケ、南瓜コロッケ
朝 トマトポタージュ
間 ピザマン
昼 トマトポタージュ、ドーナツ
間 オレンジジュース
夜 大根サラダ、コロッケ、南瓜コロッケ
30週以降でもあんまり体重増えてない人ってちゃんとした食事とってないんだね。
赤ちゃんの栄養面で心配になるわ。
赤ちゃんの栄養面で心配になるわ。
>>596
いやーこれがさー、後期の方が食えなくて体重増えないってパターンがあるんよ。
ソースは1人目の時の私w
BMI20だったから、まあ7kgをまずは目安にするか、と思って、
後期は息をするだけでも太る！って経産婦に脅されてたから
前期～中期で3～4kg＆後期3～4kgってな感じで増えるような計算で
野菜中心生活にして甘いものも堪えて体重チェック頑張った。
さて後期、ドンと来いや体重！と思ったら、子宮上がってきて胸焼けで食べられないw
最終的に＋5kg。後期は1kg増えたかな？くらいだった。
こういう人もいるからねえ、決めつけんほうがいいよ。
いやーこれがさー、後期の方が食えなくて体重増えないってパターンがあるんよ。
ソースは1人目の時の私w
BMI20だったから、まあ7kgをまずは目安にするか、と思って、
後期は息をするだけでも太る！って経産婦に脅されてたから
前期～中期で3～4kg＆後期3～4kgってな感じで増えるような計算で
野菜中心生活にして甘いものも堪えて体重チェック頑張った。
さて後期、ドンと来いや体重！と思ったら、子宮上がってきて胸焼けで食べられないw
最終的に＋5kg。後期は1kg増えたかな？くらいだった。
こういう人もいるからねえ、決めつけんほうがいいよ。
2人目はグダグダですわw
1人目の時の食へのこだわりが少し帰ってきて欲しいw
16w BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：塩焼きそば、グラノーラ少々
夜：ごはん、ふりかけ、宅配弁当(豆腐ハンバーグポン酢がメイン、お惣菜セットみたいなやつ)、味噌汁、きゅうり
間食：蒸しパン半分、カフェオレ
ちょっと体調崩してて、今週は宅配弁当利用。
セ○ンにしたけど、1人目の産後利用してたワ○ミの方が和食メインで好きかな。
塩分カロリー計算されてるから具合悪い時はありがたい。
1人目の時の食へのこだわりが少し帰ってきて欲しいw
16w BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：塩焼きそば、グラノーラ少々
夜：ごはん、ふりかけ、宅配弁当(豆腐ハンバーグポン酢がメイン、お惣菜セットみたいなやつ)、味噌汁、きゅうり
間食：蒸しパン半分、カフェオレ
ちょっと体調崩してて、今週は宅配弁当利用。
セ○ンにしたけど、1人目の産後利用してたワ○ミの方が和食メインで好きかな。
塩分カロリー計算されてるから具合悪い時はありがたい。
>>597
その通り‼
胸やけ、胃のムカムカ半端ない。
食べれるもんならめちゃくちゃ食べたい。
一人目は初期悪阻終わって後期悪阻入る前猛烈な食欲があったが、今回は初期悪阻終わっても、食欲が湧かない。
今は毎日一日中お腹減った感覚が無くて、食べたいのに食べられないからストレスたまる。
３１W．ＢMI19.プラス2
朝コーンフレーク、ダノンデンシア
昼サンドイッチ
夜小松菜チャーハン少し、卵焼き2切れ
大根おろし
間食アイス
その通り‼
胸やけ、胃のムカムカ半端ない。
食べれるもんならめちゃくちゃ食べたい。
一人目は初期悪阻終わって後期悪阻入る前猛烈な食欲があったが、今回は初期悪阻終わっても、食欲が湧かない。
今は毎日一日中お腹減った感覚が無くて、食べたいのに食べられないからストレスたまる。
３１W．ＢMI19.プラス2
朝コーンフレーク、ダノンデンシア
昼サンドイッチ
夜小松菜チャーハン少し、卵焼き2切れ
大根おろし
間食アイス
>>599
お、ナカーマがいたw
目が食べたいのに、結局食べられないのしんどいよねえ。
赤子はさらに胃を蹴り上げてくるし…。
周りは、赤ちゃんどんどん大きくなるんだからもっと量食えとか言ってきてさー、
私だって食べたいよ！って感じだったー。
今まだ16wだけど、すでに食後少し胸焼けを感じるから、
今回もまた後期つわりに悩まされるのかと思うと…(´Д` )
産んだ後、体重増えてなかった分体力が落ちてるのがまた辛いんだよな…。
お、ナカーマがいたw
目が食べたいのに、結局食べられないのしんどいよねえ。
赤子はさらに胃を蹴り上げてくるし…。
周りは、赤ちゃんどんどん大きくなるんだからもっと量食えとか言ってきてさー、
私だって食べたいよ！って感じだったー。
今まだ16wだけど、すでに食後少し胸焼けを感じるから、
今回もまた後期つわりに悩まされるのかと思うと…(´Д` )
産んだ後、体重増えてなかった分体力が落ちてるのがまた辛いんだよな…。
>>600
体重気にして太らないように気をつけてる人もいるけど、よっぽど激太りしない限り産後元に戻るしね。（お腹以外）
別に太っても良いから食事を沢山美味しく食べたいよ。外食行っても一人前食べられないから自分の分注文せず子どもの残したご飯を食べる始末。
食べる事大好きだからきついわ。
夜も横になると逆流するし、ぐっすり寝れない。後期悪阻無い人もいるけど、私は体質なのかも。お腹の子は週数相当の体重で順調だから赤ちゃんには栄養行き渡ってると思うよ。
体重気にして太らないように気をつけてる人もいるけど、よっぽど激太りしない限り産後元に戻るしね。（お腹以外）
別に太っても良いから食事を沢山美味しく食べたいよ。外食行っても一人前食べられないから自分の分注文せず子どもの残したご飯を食べる始末。
食べる事大好きだからきついわ。
夜も横になると逆流するし、ぐっすり寝れない。後期悪阻無い人もいるけど、私は体質なのかも。お腹の子は週数相当の体重で順調だから赤ちゃんには栄養行き渡ってると思うよ。
>>597
あるある。私も似たような感じで、初期には太らないように気を付けてた。しかし、中期は糖尿病ではないものの血糖値が気になり、後期は胃腸の働きが悪くなり、結局好き放題には食べられず、体重全く増えなかった。
が、臨月に入ってから食べられるようになったから体重増加気味だ。でももうすぐだし、あんまり気にしてないや。
あるある。私も似たような感じで、初期には太らないように気を付けてた。しかし、中期は糖尿病ではないものの血糖値が気になり、後期は胃腸の働きが悪くなり、結局好き放題には食べられず、体重全く増えなかった。
が、臨月に入ってから食べられるようになったから体重増加気味だ。でももうすぐだし、あんまり気にしてないや。
食欲があったら食べ放題とか行きたいわ。旦那が焼肉行きたいって言ってるけど妊娠中は絶対無理。食べたら確実に後で吐き気で苦しむ事になるから。
目が食べたいのに胃が受け付けないのが辛い所。
目が食べたいのに胃が受け付けないのが辛い所。
初期から全く気を付けず食べ放題行きまくり出前取りまくりな私は39wでついに20キロ突破しました！が糖も蛋白も血圧も大丈夫なんでとくに気にしてない。明日もピザとるもん
>>604
羨ましい‼
羨ましい‼
最初の検診からすでに糖もたんぱくも＋なんだけどどうすればいいんだ
36w3d BMI20 +1kg（悪阻後+4kg）
朝：健診だったので抜いてしまった
昼：イージーファイバー入り野菜ジュース、モスチーズバーガー、モスチキン、チョコアイスバー
間食：キャベツの味噌汁、ずんだ餅
夕：松屋トンテキ定食（予定）
今日のメニューは酷過ぎだわ。
普段はもうちょっと内容はマシだけど、中の人が小さめだし体重もあまり増えないから量は結構食べてるなぁ
悪阻が酷くて食べられなかった初期、体重増加を気にして食べられなかった中期に比べて、
後期は産まれる前にアレもコレも食べておこう気分で食べまくってて幸せ過ぎる
でも産休中毎日ケーキ１個をノルマにしていた妊婦が産後、乳が詰まって大変な事（切開したんだったかな）になったという話を聞いたから
調子に乗らない方がいいよね
朝：健診だったので抜いてしまった
昼：イージーファイバー入り野菜ジュース、モスチーズバーガー、モスチキン、チョコアイスバー
間食：キャベツの味噌汁、ずんだ餅
夕：松屋トンテキ定食（予定）
今日のメニューは酷過ぎだわ。
普段はもうちょっと内容はマシだけど、中の人が小さめだし体重もあまり増えないから量は結構食べてるなぁ
悪阻が酷くて食べられなかった初期、体重増加を気にして食べられなかった中期に比べて、
後期は産まれる前にアレもコレも食べておこう気分で食べまくってて幸せ過ぎる
でも産休中毎日ケーキ１個をノルマにしていた妊婦が産後、乳が詰まって大変な事（切開したんだったかな）になったという話を聞いたから
調子に乗らない方がいいよね
24w、BMI18、＋－０kg
朝→とりもも肉の味噌焼き、だし巻き卵、ご飯
昼→ガーリックトマトスパ
夜→味噌煮込みうどん、さんまの炊き込みご飯
間食→チロルチョコ
家族のために作ってるけど自分が食べたいものが少ない。
朝→とりもも肉の味噌焼き、だし巻き卵、ご飯
昼→ガーリックトマトスパ
夜→味噌煮込みうどん、さんまの炊き込みご飯
間食→チロルチョコ
家族のために作ってるけど自分が食べたいものが少ない。
３１W．ＢMI19、プラス2
朝シュガーバターパン
昼小松菜チャーハン少し、菜の花の胡麻和え、きんぴらごぼう
間食ゼリー、クッキー
夕食ポテトサラダ、きんぴらごぼう少し
厚揚げと小松菜の甘辛焼き
間食マシュマロ、アイス
朝シュガーバターパン
昼小松菜チャーハン少し、菜の花の胡麻和え、きんぴらごぼう
間食ゼリー、クッキー
夕食ポテトサラダ、きんぴらごぼう少し
厚揚げと小松菜の甘辛焼き
間食マシュマロ、アイス
22w BMI20 +4
朝→目玉焼き、ウインナー1本、小松菜炒め、プチトマト2こ、里芋のお味噌汁、白米茶碗1杯
昼→クロワッサン、男爵コロッケサンド、ベーコンポテトサンド
夜→ささみのチーズ挟み焼き、サラダ菜のお浸し、ポテトサラダ、人参と玉ねぎのお味噌汁
間食→ミニロールケーキ、プチ洋菓子4こ
お昼前に1時間歩いたとはいえ、書いてみると結構食べてる。みなさん体重ぜーんぜん増えてなくてすごいなー。わたしもせめて毎日快便だったらなー。
朝→目玉焼き、ウインナー1本、小松菜炒め、プチトマト2こ、里芋のお味噌汁、白米茶碗1杯
昼→クロワッサン、男爵コロッケサンド、ベーコンポテトサンド
夜→ささみのチーズ挟み焼き、サラダ菜のお浸し、ポテトサラダ、人参と玉ねぎのお味噌汁
間食→ミニロールケーキ、プチ洋菓子4こ
お昼前に1時間歩いたとはいえ、書いてみると結構食べてる。みなさん体重ぜーんぜん増えてなくてすごいなー。わたしもせめて毎日快便だったらなー。
16w BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ソーセージパン、ごはん、明太コロッケ、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、餃子10個、スープ
間食：カフェオレ
餃子60個包むのってかなりしんどいw
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ソーセージパン、ごはん、明太コロッケ、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、餃子10個、スープ
間食：カフェオレ
餃子60個包むのってかなりしんどいw
16w BMI20 ＋０
朝 ヤクルト、みかん１個、玉子焼き２切れ
間 トマトスープ
昼 みかん１個、ササミカツパン
間 大根サラダ
夜 金の食パン１枚、トマトスープ
朝 ヤクルト、みかん１個、玉子焼き２切れ
間 トマトスープ
昼 みかん１個、ササミカツパン
間 大根サラダ
夜 金の食パン１枚、トマトスープ
３１W．ＢMI19.プラス3
朝カロリーメイト、トマトジュース
昼雑穀米少し、粉ふきいも、菜の花の胡麻和え、大根もち一つ
間食ソイジョイ
夕食お雑煮、枝豆、イカ焼き、油揚げにチーズを挟んで焼いたもの
間食チーズケーキ
朝カロリーメイト、トマトジュース
昼雑穀米少し、粉ふきいも、菜の花の胡麻和え、大根もち一つ
間食ソイジョイ
夕食お雑煮、枝豆、イカ焼き、油揚げにチーズを挟んで焼いたもの
間食チーズケーキ
15w
朝 なし
昼 レタスたっぷり挟んだハムサンド
ヨーグルト リンゴ半分 えび焼きそば半人前
夜 牡蠣と豆腐のよせ鍋 タラモサラダ ひじきご飯
間 ほしいも りんごジュース
眠たくて朝食べれない パンとヨーグルトだけでも食べるぞ
朝 なし
昼 レタスたっぷり挟んだハムサンド
ヨーグルト リンゴ半分 えび焼きそば半人前
夜 牡蠣と豆腐のよせ鍋 タラモサラダ ひじきご飯
間 ほしいも りんごジュース
眠たくて朝食べれない パンとヨーグルトだけでも食べるぞ
17w BMI20 0
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ちらしずし、蒸しパン半分、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、大根モチ、肉じゃが、味噌汁
間食：カフェオレ、ミルクティー
大根モチがうまいうまいっていうから作ってみたけど、まあまあかな。
大根をすりおろす手間に見合わないwおかずにならないし。
体重って、みんな家で測ってその度に更新したもの書いてるの？
病院と家とで違うから、ここには一応±0って記載してるけど、
あきらかに増えてはいる…。
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ちらしずし、蒸しパン半分、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、大根モチ、肉じゃが、味噌汁
間食：カフェオレ、ミルクティー
大根モチがうまいうまいっていうから作ってみたけど、まあまあかな。
大根をすりおろす手間に見合わないwおかずにならないし。
体重って、みんな家で測ってその度に更新したもの書いてるの？
病院と家とで違うから、ここには一応±0って記載してるけど、
あきらかに増えてはいる…。
616 ：名無しの心子知らず：2013/11/02(土) 02:35:53.39 ID:ryBquzLW
【ＰＭ２・５】 ＷＨＯで発がんリスクの危険度が最高レベルと認定された中国発の猛毒大気、３連休に日本全国へ飛来
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1383289423/
超微粒子、母体→胎児の脳へ マウス実験、細胞に異常も
http://www.asahi.com/articles/OSK201310270149.html
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1383289423/
超微粒子、母体→胎児の脳へ マウス実験、細胞に異常も
http://www.asahi.com/articles/OSK201310270149.html
16w2d BMI25 ±0
朝 ホットサンド(ハムチーズ) コンソメスープ
昼 うどん(砥部焼き祭り露店にて)
夜 湯豆腐(白菜大根) 目玉焼き お弁当用に冷凍し てたハンバーグ
おやつ パン屋さんのサンドイッチ
ここ2、3日で急激にお腹が減るように…
一人目の時に好き勝手して+20kgになって、戻っていないので、今回頑張るつもりです。
朝 ホットサンド(ハムチーズ) コンソメスープ
昼 うどん(砥部焼き祭り露店にて)
夜 湯豆腐(白菜大根) 目玉焼き お弁当用に冷凍し てたハンバーグ
おやつ パン屋さんのサンドイッチ
ここ2、3日で急激にお腹が減るように…
一人目の時に好き勝手して+20kgになって、戻っていないので、今回頑張るつもりです。
25w、BMI18、＋1kg
朝→ご飯、しょうが入り茎ワカメ、ネギ厚焼き卵、白菜大根エノキ豆腐のスープ
昼→しょうゆラーメン、シラスご飯
夜→ご飯、しょうが入り茎ワカメ、蓮根バーグ、マヨ蓮根サラダ、大根人参の味噌汁、バナナチョコパイ
間食→みかん
昨日の血液検査で全ての値が最低ラインで出てしまったよ...
頑張って食べなきゃ。
朝→ご飯、しょうが入り茎ワカメ、ネギ厚焼き卵、白菜大根エノキ豆腐のスープ
昼→しょうゆラーメン、シラスご飯
夜→ご飯、しょうが入り茎ワカメ、蓮根バーグ、マヨ蓮根サラダ、大根人参の味噌汁、バナナチョコパイ
間食→みかん
昨日の血液検査で全ての値が最低ラインで出てしまったよ...
頑張って食べなきゃ。
25w、BMI18、＋1kg
朝→ココスのモーニング
昼→インスタントのフォー
夜→トマト鍋inパスタ
間食→みかん
天気悪いからか調子悪い。
後期悪阻の人はどれくらいずつ小分けにしてるのかな。
外食しても残念なことになったりする...
朝→ココスのモーニング
昼→インスタントのフォー
夜→トマト鍋inパスタ
間食→みかん
天気悪いからか調子悪い。
後期悪阻の人はどれくらいずつ小分けにしてるのかな。
外食しても残念なことになったりする...
18w BMI20 ＋0.5
朝 ヤクルト、トマトスープ
昼 ブロッコリーにマヨ、ゆかりごはん
間 ジャージー牛乳バー、黄金チキン
夜 白湯鍋、枝豆
間 パピコ
朝 ヤクルト、トマトスープ
昼 ブロッコリーにマヨ、ゆかりごはん
間 ジャージー牛乳バー、黄金チキン
夜 白湯鍋、枝豆
間 パピコ
33W．ＢMI19プラス3
朝トマトジュース、バナナマフィン
昼クロワッサンサンド、小さいグラタン
間食チーズケーキ
夜野菜炒め、きんぴらごぼう、鱈のムニエル
間食アイス、りんご
朝トマトジュース、バナナマフィン
昼クロワッサンサンド、小さいグラタン
間食チーズケーキ
夜野菜炒め、きんぴらごぼう、鱈のムニエル
間食アイス、りんご
33W、BMI19プラス3
朝コーンフレーク
昼雑穀米少し、納豆、きんぴらごぼう
カスタードたい焼き
間食おさつドキ
夜ささみフライ、野菜スープ
間食アイス
朝コーンフレーク
昼雑穀米少し、納豆、きんぴらごぼう
カスタードたい焼き
間食おさつドキ
夜ささみフライ、野菜スープ
間食アイス
18w BMI20 ＋1.5
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カルボナーラ、肉まん
夜：ごはん、ふりかけ、味噌汁、サラダ、ぶり大根、かぼちゃのマヨグラタン風
間食：カフェオレ
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カルボナーラ、肉まん
夜：ごはん、ふりかけ、味噌汁、サラダ、ぶり大根、かぼちゃのマヨグラタン風
間食：カフェオレ
26w BMI19 ＋4.8kg
朝・小松菜バナナきな粉スムージー、さつまいも
昼・味噌雑炊
夜・餃子、小松菜と卵の炒め物、もやしとにらのナムル
間食・柿1個、八ツ橋4つ
朝・小松菜バナナきな粉スムージー、さつまいも
昼・味噌雑炊
夜・餃子、小松菜と卵の炒め物、もやしとにらのナムル
間食・柿1個、八ツ橋4つ
26w、BMI18、＋1kg
朝→チキンカレー
昼→メンチカツ、もやしの味噌汁、サラダ、ご飯
夜→エビチリ、ご飯
間食→みかん、あんまん
朝→チキンカレー
昼→メンチカツ、もやしの味噌汁、サラダ、ご飯
夜→エビチリ、ご飯
間食→みかん、あんまん
33W.ＢMI19プラス3
朝いきなり団子
昼サンドイッチ
間食チーズケーキ、おさつドキ
夜ニラ野菜炒め、きんぴらごぼう、蓮根さつまいも鶏の甘辛揚げ
間食赤福二個
朝いきなり団子
昼サンドイッチ
間食チーズケーキ、おさつドキ
夜ニラ野菜炒め、きんぴらごぼう、蓮根さつまいも鶏の甘辛揚げ
間食赤福二個
25w BMI25 ＋3kg
朝昼 スムージー パン二枚 目玉焼き
間食 煎餅2枚
夜 シャケ プチ鍋 豆腐味噌汁 納豆
朝昼 スムージー パン二枚 目玉焼き
間食 煎餅2枚
夜 シャケ プチ鍋 豆腐味噌汁 納豆
朝→ヤクルト
昼→レトルトのインドカレー、納豆
夜→ご飯、回鍋肉、麻婆春雨
間食→アクエリアス、ヨーグルト
昼→レトルトのインドカレー、納豆
夜→ご飯、回鍋肉、麻婆春雨
間食→アクエリアス、ヨーグルト
24w BMI17 ＋4kg
朝 野菜ジュース はちみつトースト
昼 あんかけうどん なべしぎ
間食 梅ざらめ煎餅、のど飴10個以上
夜 ご飯 お味噌汁 カレイの塩焼き 厚揚げの麻婆豆腐 シーザーサラダ
朝 野菜ジュース はちみつトースト
昼 あんかけうどん なべしぎ
間食 梅ざらめ煎餅、のど飴10個以上
夜 ご飯 お味噌汁 カレイの塩焼き 厚揚げの麻婆豆腐 シーザーサラダ
３３W、ＢMI19プラス3
朝スコーン一つ
昼納豆、雑穀米、コーンフレーク
夜茶碗蒸し、蓮根フライ、サツマイモ天ぷら、海老フライ、ご飯少し
間食コーヒーゼリー、モンブランタルト
朝スコーン一つ
昼納豆、雑穀米、コーンフレーク
夜茶碗蒸し、蓮根フライ、サツマイモ天ぷら、海老フライ、ご飯少し
間食コーヒーゼリー、モンブランタルト
26w、BMI18、＋1kg
朝→ジャムパン、チキンカレー、蓮根サラダ
昼→具なしインスタントつけ麺
夜→唐揚げ、海老ピラフ、蓮根ツナサラダ、小松菜と厚揚げのオイスター炒め、豆乳生クリームのケーキ
間食→みかん
朝→ジャムパン、チキンカレー、蓮根サラダ
昼→具なしインスタントつけ麺
夜→唐揚げ、海老ピラフ、蓮根ツナサラダ、小松菜と厚揚げのオイスター炒め、豆乳生クリームのケーキ
間食→みかん
26w BMI19 ＋4.6kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー、さつまいも、ライ麦パン
昼/キャベツとベーコンのチャーハン
間食/オレンジ
夜/ホッケ、ひじきと豆の煮物、おから、切り干し大根のサラダ、かぼちゃとさつまいもの味噌汁
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー、さつまいも、ライ麦パン
昼/キャベツとベーコンのチャーハン
間食/オレンジ
夜/ホッケ、ひじきと豆の煮物、おから、切り干し大根のサラダ、かぼちゃとさつまいもの味噌汁
３３W、ＢMI19.プラス3
朝カロリーメイト2本、エスカップ
昼弁当〔ふりかけご飯、コロッケ、きんぴらごぼう、卵焼き一つ）
夜蓮根フライ一つ、サツマイモフライ一つ、肉じゃが、
間食31アイス、チョコ
朝カロリーメイト2本、エスカップ
昼弁当〔ふりかけご飯、コロッケ、きんぴらごぼう、卵焼き一つ）
夜蓮根フライ一つ、サツマイモフライ一つ、肉じゃが、
間食31アイス、チョコ
26w BMI19 ＋4.9kg
朝/健診のため無し
昼/ミニ天丼 ミニそば 茶碗蒸し
夜/ボロネーゼ ピザ ブロッコリー
間食/豆乳ヨーグルト
朝/健診のため無し
昼/ミニ天丼 ミニそば 茶碗蒸し
夜/ボロネーゼ ピザ ブロッコリー
間食/豆乳ヨーグルト
胃が圧迫されて、少し食べただけで胃が破裂しそう。後で、苦しくてムカムカするのわかってるけど、欲に負けて無理して食べてしまう。。。焼肉食べたいなぁ。。
26w、BMI18、＋1kg
朝→海老ピラフ、唐揚げ
昼→具なししょうゆラーメン、焼きおにぎり
夜→茹で豚バラ、豆腐とワカメの中華スープ、ご飯
間食→なし
朝→海老ピラフ、唐揚げ
昼→具なししょうゆラーメン、焼きおにぎり
夜→茹で豚バラ、豆腐とワカメの中華スープ、ご飯
間食→なし
３３W.BMI19.プラス3
朝カロリーメイト2本、トマトジュース
昼回転寿しで寿司6貫ほど、茶碗蒸し
間食飴4個
夜常夜鍋（ほうれん草、うどん、豚肉、豆腐、しめじ）
朝カロリーメイト2本、トマトジュース
昼回転寿しで寿司6貫ほど、茶碗蒸し
間食飴4個
夜常夜鍋（ほうれん草、うどん、豚肉、豆腐、しめじ）
26w、BMI18、＋２kg
朝→おでん、ご飯
昼→おでん、うどん
夜→豚骨醤油ラーメン
間食→なし
どんより天気抜けたら体もすっきりするのにな。
朝→おでん、ご飯
昼→おでん、うどん
夜→豚骨醤油ラーメン
間食→なし
どんより天気抜けたら体もすっきりするのにな。
26w BMI19 ＋4.9kg
朝/寝てて無し
昼/ベビーリーフとハムのサンドイッチ ポトフ
間食/ミスド3つ
夜/天ざる蕎麦
ああー、間食酷すぎ…
朝/寝てて無し
昼/ベビーリーフとハムのサンドイッチ ポトフ
間食/ミスド3つ
夜/天ざる蕎麦
ああー、間食酷すぎ…
18w BMI20 +1.5
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ごはん、カキフライ5つ、菓子パン1/4、黒はんぺんひとくち
夜：ごはん、ふりかけ、鶏団子鍋、枝豆、トマト、きゅうり
間食：カフェオレ
わさびふりかけめっちゃうまい。
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：ごはん、カキフライ5つ、菓子パン1/4、黒はんぺんひとくち
夜：ごはん、ふりかけ、鶏団子鍋、枝豆、トマト、きゅうり
間食：カフェオレ
わさびふりかけめっちゃうまい。
11w3d
朝→無糖レモンソーダ
昼→魚肉ソーセージ、粒ジュレグレープフルーツ味
夜→餃子の王将で焼き飯と麻婆豆腐
朝→無糖レモンソーダ
昼→魚肉ソーセージ、粒ジュレグレープフルーツ味
夜→餃子の王将で焼き飯と麻婆豆腐
26w BMI19 ＋4.8kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも 豆乳グルト
昼/ポトフ
夜/焼鮭 大根と厚揚げの煮物 牛蒡と人参の煮物 キャベツの胡麻和え
間食/おからとさつまいものケーキ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも 豆乳グルト
昼/ポトフ
夜/焼鮭 大根と厚揚げの煮物 牛蒡と人参の煮物 キャベツの胡麻和え
間食/おからとさつまいものケーキ
33W.BMI19.プラス3.5
朝パンケーキ、トマトジュース
昼納豆ごはん、じゃがいものフライ
間食プリンケーキ、コロン
夕食きのこと卵の雑炊、手羽先焼き
間食アイス
朝パンケーキ、トマトジュース
昼納豆ごはん、じゃがいものフライ
間食プリンケーキ、コロン
夕食きのこと卵の雑炊、手羽先焼き
間食アイス
26w BMI19 ＋5.6kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ポトフ チーズとベビーリーフのサンドイッチ しそおにぎり
夜/鶏だんご鍋
間食/さつまいもとおからのケーキ
…一日で800g増とかorQ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ポトフ チーズとベビーリーフのサンドイッチ しそおにぎり
夜/鶏だんご鍋
間食/さつまいもとおからのケーキ
…一日で800g増とかorQ
３３W、ＢMI19.プラス3.5
朝いきなり団子、トマトジュース
昼クロワッサンサンド、バタートースト
間食ワッフル
夕食茶碗蒸し、海老フライ、南瓜フライ、
千切りキャベツ少し
間食アイス
朝いきなり団子、トマトジュース
昼クロワッサンサンド、バタートースト
間食ワッフル
夕食茶碗蒸し、海老フライ、南瓜フライ、
千切りキャベツ少し
間食アイス
27w BMI19 ＋5.5kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ピリ辛味噌雑炊
間食/ビスケット2枚
夜/豚ヒレのテリヤキ キャベツの千切り具沢山味噌汁
間食/さつまいものおからケーキ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ピリ辛味噌雑炊
間食/ビスケット2枚
夜/豚ヒレのテリヤキ キャベツの千切り具沢山味噌汁
間食/さつまいものおからケーキ
33w6d BMI21＋6キロ
朝／ミロ牛乳割イージーファイバー入りヨーグルトにバナナとリンゴ2分の1
ブラントーストに砂糖無しブルーベリージャム大さじ1
昼／肉じゃが
あじフライ一口
春雨少し
カゴメ食事と一緒に飲む野菜
ひじき煮
おかゆ
間食／ビスコ一つ、カルシウムウエハース一枚
夜／鶏団子人参玉ねぎ牛蒡の味噌汁（味噌塩分50%off）
納豆味無し
冷や奴2分の1ネギ生姜乗せ味無し
野菜サラダ（ドレッシング無し）
ご飯軽く1膳
サバ焼き味無し
夜中多分ビスコ食べる。
朝／ミロ牛乳割イージーファイバー入りヨーグルトにバナナとリンゴ2分の1
ブラントーストに砂糖無しブルーベリージャム大さじ1
昼／肉じゃが
あじフライ一口
春雨少し
カゴメ食事と一緒に飲む野菜
ひじき煮
おかゆ
間食／ビスコ一つ、カルシウムウエハース一枚
夜／鶏団子人参玉ねぎ牛蒡の味噌汁（味噌塩分50%off）
納豆味無し
冷や奴2分の1ネギ生姜乗せ味無し
野菜サラダ（ドレッシング無し）
ご飯軽く1膳
サバ焼き味無し
夜中多分ビスコ食べる。
648 ：名無しの心子知らず：2013/11/14(木) 03:11:56.27 ID:KwPuGbj+
朝→なし
昼→ご飯、納豆、塩鮭
夜→キャベツ千切り、予約でいっぱいの店オマールエビのパスタ
デザート→いちごゼリー
昼→ご飯、納豆、塩鮭
夜→キャベツ千切り、予約でいっぱいの店オマールエビのパスタ
デザート→いちごゼリー
34W、ＢMI19.プラス3.5
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼納豆ごはん、鶏胸肉のピカタ、フライドチキン半分
間食カスタードたい焼き、ヨーグルト
夕食豚汁、鰤の塩焼き、竹輪のチーズ焼き
雑穀米少し
間食りんご、ヨーグルト
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼納豆ごはん、鶏胸肉のピカタ、フライドチキン半分
間食カスタードたい焼き、ヨーグルト
夕食豚汁、鰤の塩焼き、竹輪のチーズ焼き
雑穀米少し
間食りんご、ヨーグルト
27w BMI19 ＋5.4kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/にゅうめん 納豆
間食/柿
夜/鱈のホイル焼き がんもとかぼちゃの煮物 春菊の炒め物 豆腐の味噌汁
間食/チョコポテチ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/にゅうめん 納豆
間食/柿
夜/鱈のホイル焼き がんもとかぼちゃの煮物 春菊の炒め物 豆腐の味噌汁
間食/チョコポテチ
27w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、白菜とえのきの味噌汁、揚げ出し豆腐、カニカマ入り卵
昼→梅干しおにぎり
夜→ご飯、納豆、カニカマ豆腐蓮根のお焼き、大根と手羽元の煮物
間食→チョコ棒
朝→ご飯、白菜とえのきの味噌汁、揚げ出し豆腐、カニカマ入り卵
昼→梅干しおにぎり
夜→ご飯、納豆、カニカマ豆腐蓮根のお焼き、大根と手羽元の煮物
間食→チョコ棒
27w BMI19 ＋4.9kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ 小さいおにぎり二つ
夜/ビーフシチュー 豆のサラダ ライ麦パン
間食/さつまいもチップス
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー さつまいも
昼/ 小さいおにぎり二つ
夜/ビーフシチュー 豆のサラダ ライ麦パン
間食/さつまいもチップス
27w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、鮭マヨ玉子焼き、マグロのガーリックしょうゆ漬け
昼→ボンゴレスパゲッティ、ポテサラ
夜→ご飯、豆乳コーンスープ、鶏もも山賊焼き、ニラ玉
間食→みかん、豆乳ぷりん
朝→ご飯、鮭マヨ玉子焼き、マグロのガーリックしょうゆ漬け
昼→ボンゴレスパゲッティ、ポテサラ
夜→ご飯、豆乳コーンスープ、鶏もも山賊焼き、ニラ玉
間食→みかん、豆乳ぷりん
34W、ＢMI19.プラス3.5
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼ハムとチーズのベーグルサンド、ポテトフライ、マフィン
間食ヨーグルト
夜雑穀米少し、鳥肉のマヨポン炒め、豚汁
間食みかんゼリー
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼ハムとチーズのベーグルサンド、ポテトフライ、マフィン
間食ヨーグルト
夜雑穀米少し、鳥肉のマヨポン炒め、豚汁
間食みかんゼリー
34W、ＢMI19.プラス3、5
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼回転寿しで6貫ほど、茶碗蒸し
間食ソフトクリーム半分、タピオカドリンク
夕食ポテトフライ、味噌煮込みうどん少し、チャーハン少し、フルーツサラダ
間食アップルタルト、みかん
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼回転寿しで6貫ほど、茶碗蒸し
間食ソフトクリーム半分、タピオカドリンク
夕食ポテトフライ、味噌煮込みうどん少し、チャーハン少し、フルーツサラダ
間食アップルタルト、みかん
27w、BMI18、＋２kg
朝→シラスおかかご飯、ハムエッグ
昼→カツカレー
夜→とりすき、しめにうどん
間食→みかん、おはぎ
朝→シラスおかかご飯、ハムエッグ
昼→カツカレー
夜→とりすき、しめにうどん
間食→みかん、おはぎ
19w BMI20 ＋1.5
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太パスタ、トースト(マーガリン)、野菜ジュース
夜：ごはん、餃子10個、サラダ、味噌汁
間食：柿3/4、缶コーヒー
イライラしたけどやけ酒できず…
やっすい缶コーヒー買って飲んだったマズー( ﾟдﾟ)
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太パスタ、トースト(マーガリン)、野菜ジュース
夜：ごはん、餃子10個、サラダ、味噌汁
間食：柿3/4、缶コーヒー
イライラしたけどやけ酒できず…
やっすい缶コーヒー買って飲んだったマズー( ﾟдﾟ)
27w BMI19 ＋4.6kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/ 炊き込みおにぎり1つ 卵焼き 茄子と揚げの味噌汁
間食/雪見大福半分
夜/豆腐とキャベツのお好み焼き
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/ 炊き込みおにぎり1つ 卵焼き 茄子と揚げの味噌汁
間食/雪見大福半分
夜/豆腐とキャベツのお好み焼き
27w、BMI18、＋２kg
朝→うどんすき
昼→梅干しおにぎり、カニカマ入り卵焼き、ウィンナー
夜→ご飯、豚汁、かぼちゃの煮付け、めかじきの玄米味噌漬け
間食→なし
朝→うどんすき
昼→梅干しおにぎり、カニカマ入り卵焼き、ウィンナー
夜→ご飯、豚汁、かぼちゃの煮付け、めかじきの玄米味噌漬け
間食→なし
17w BMI 25 +1㎏
朝 ピザマン１つ
昼 お雑煮 餅２個 大根 白菜
おやつ りんご１つ
夜チキン南蛮 ポテサラ レタス ごはん
体重増えない！よしよし！と思っていたら、
ここんとこ増えそうな気配を感じている…
来月で仕事をやめるから、
それ以降のことを考えなければ！
朝 ピザマン１つ
昼 お雑煮 餅２個 大根 白菜
おやつ りんご１つ
夜チキン南蛮 ポテサラ レタス ごはん
体重増えない！よしよし！と思っていたら、
ここんとこ増えそうな気配を感じている…
来月で仕事をやめるから、
それ以降のことを考えなければ！
34W.ＢMI19.プラス3.5
朝カロリーメイト2本、ビスケット三枚
昼弁当（ふりかけご飯、ササミカツ2個、
鳥肉のマヨポン炒め、卵焼き）
夜居酒屋で手羽先、焼き鳥、ポテトフライなど
間食チョコパイ、ミニパフェ半分
朝カロリーメイト2本、ビスケット三枚
昼弁当（ふりかけご飯、ササミカツ2個、
鳥肉のマヨポン炒め、卵焼き）
夜居酒屋で手羽先、焼き鳥、ポテトフライなど
間食チョコパイ、ミニパフェ半分
27w BMI19 ＋5.2kg
朝/寝てて無し
昼/ずわいがにちらしと揚げごぼうそば膳
間食/さつまいもアイス
夜/タコライス さつまいものサラダ キャベツのコンソメスープ
朝/寝てて無し
昼/ずわいがにちらしと揚げごぼうそば膳
間食/さつまいもアイス
夜/タコライス さつまいものサラダ キャベツのコンソメスープ
27w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、のり、揚げだし豆腐、ミートボール
昼→緑のたぬき
夜→ご飯、枝豆がんもと結びしらたきの煮物、サーモンの甘酢がけ
間食→みかん
朝→ご飯、のり、揚げだし豆腐、ミートボール
昼→緑のたぬき
夜→ご飯、枝豆がんもと結びしらたきの煮物、サーモンの甘酢がけ
間食→みかん
朝パンケーキ、アセロラトマトジュース
昼明太フランス、練乳フランス
間食あんぱん半分、ヨーグルト
夜クリームシチュー少し、フランスパン2切れ
３４W、ＢMI19.プラス4
今日は三食パン！
昼明太フランス、練乳フランス
間食あんぱん半分、ヨーグルト
夜クリームシチュー少し、フランスパン2切れ
３４W、ＢMI19.プラス4
今日は三食パン！
20w BMI20 ＋1.5kg
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：冷凍チャーハン、トースト(ハムマヨ)、野菜ジュース
間食：トッポ、カフェオレ
夜：ごはん、ふりかけ、サンマの梅煮、サラダ、味噌汁、ミカン一房
昼のトースト部分を何かに置き換えたい…
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：冷凍チャーハン、トースト(ハムマヨ)、野菜ジュース
間食：トッポ、カフェオレ
夜：ごはん、ふりかけ、サンマの梅煮、サラダ、味噌汁、ミカン一房
昼のトースト部分を何かに置き換えたい…
27w BMI19 ＋5.2kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/キャベツとベーコンのチャーハン
間食/大判焼き
夜/肉豆腐 ブロッコリーの胡麻和え いもじくのきんぴら なめことわかめの赤だし
間食/みかん
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/キャベツとベーコンのチャーハン
間食/大判焼き
夜/肉豆腐 ブロッコリーの胡麻和え いもじくのきんぴら なめことわかめの赤だし
間食/みかん
３４W.BMI19.プラス4
朝チーズケーキタルト、アセロラジュース
昼和食ビュッフェ
夜カロリーメイト、トマト半分、納豆ごはん少し
今まで胃の圧迫悪阻でムカムカしてたけど、最近ようやく食べれるようになって、調子にのってビュッフェ行ったら失敗した。。あー苦しいよ。。
朝チーズケーキタルト、アセロラジュース
昼和食ビュッフェ
夜カロリーメイト、トマト半分、納豆ごはん少し
今まで胃の圧迫悪阻でムカムカしてたけど、最近ようやく食べれるようになって、調子にのってビュッフェ行ったら失敗した。。あー苦しいよ。。
27w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、ハムエッグ
昼→ガーリックトマトパスタ
夜→ご飯、大根の味噌汁、ニラしめじ絹揚げ豆腐炒め、マグロのしょうゆ漬け
間食→おしるこ缶
朝→ご飯、ハムエッグ
昼→ガーリックトマトパスタ
夜→ご飯、大根の味噌汁、ニラしめじ絹揚げ豆腐炒め、マグロのしょうゆ漬け
間食→おしるこ缶
27w BMI19 ＋4.6kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/肉豆腐 ブロッコリーの胡麻和え 炊き込みおにぎり
夜/鶏挽肉とひじきの巾着煮 さつまいもと牛蒡の甘辛炒め ほうれん草のサラダ
間食/白玉だんご
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/肉豆腐 ブロッコリーの胡麻和え 炊き込みおにぎり
夜/鶏挽肉とひじきの巾着煮 さつまいもと牛蒡の甘辛炒め ほうれん草のサラダ
間食/白玉だんご
３４W.BMI19.プラス4
朝カロリーメイト、エスカップ
昼弁当（雑穀米少し、コロッケ、きんぴらごぼう
夕食赤飯一口、鶏胸肉のピカタ
昨日のビュッフェからずーっと胃がスッキリしない。今回は産むまで胃の圧迫が続くかも。はぁ、きついわぁ。
朝カロリーメイト、エスカップ
昼弁当（雑穀米少し、コロッケ、きんぴらごぼう
夕食赤飯一口、鶏胸肉のピカタ
昨日のビュッフェからずーっと胃がスッキリしない。今回は産むまで胃の圧迫が続くかも。はぁ、きついわぁ。
28w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、めかぶ、ねぎ味噌卵焼き
昼→きつねうどん
夜→チキンカレーライス
間食→なし
お腹がパッツパツ...
朝→ご飯、めかぶ、ねぎ味噌卵焼き
昼→きつねうどん
夜→チキンカレーライス
間食→なし
お腹がパッツパツ...
36w BMI17＋6kg
朝 栗饅頭
昼 野菜寿司、貝汁、唐揚げ、サラダ、茶碗蒸し、フルーツヨーグルト
夜 ベーコントマトレタスサンドイッチ
朝 栗饅頭
昼 野菜寿司、貝汁、唐揚げ、サラダ、茶碗蒸し、フルーツヨーグルト
夜 ベーコントマトレタスサンドイッチ
28w BMI19 ＋4.5kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/鶏挽肉とひじきの巾着煮 ご飯
夜/豆と挽肉のカレー リーフレタスのガーリックサラダ
間食/おから林檎ケーキ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/鶏挽肉とひじきの巾着煮 ご飯
夜/豆と挽肉のカレー リーフレタスのガーリックサラダ
間食/おから林檎ケーキ
余計なお世話だったらごめんなさい。
小松菜バナナ胡麻きな粉スムージーをほぼ毎日飲まれてる方は同じ方？
出来れば、葉野菜は違う種類でローテーションされた方が良いと思います。
葉野菜に含まれる微量のアルカロイドが蓄積しやすくなるので…
小松菜バナナ胡麻きな粉スムージーをほぼ毎日飲まれてる方は同じ方？
出来れば、葉野菜は違う種類でローテーションされた方が良いと思います。
葉野菜に含まれる微量のアルカロイドが蓄積しやすくなるので…
28w、BMI18、＋２kg
朝→ご飯、めかぶ
昼→サブウェイクラブ、ご飯、明太子、ししゃもの唐揚げ
夜→焼きそば、えのきとワカメの味噌汁
間食→かぼちゃプリン
栄養をどんどん赤ちゃんにいってるのが分かるよ...
もっと食べなきゃと思うんだけどなかなか食べられないや。
朝→ご飯、めかぶ
昼→サブウェイクラブ、ご飯、明太子、ししゃもの唐揚げ
夜→焼きそば、えのきとワカメの味噌汁
間食→かぼちゃプリン
栄養をどんどん赤ちゃんにいってるのが分かるよ...
もっと食べなきゃと思うんだけどなかなか食べられないや。
28w BMI19 ＋4.7kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/豆と挽肉のカレー
夜/挽肉と大根の煮物 茄子とピーマンの炒め物 春菊のおひたし かぶとあげのお味噌汁
間食/おから林檎ケーキ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/豆と挽肉のカレー
夜/挽肉と大根の煮物 茄子とピーマンの炒め物 春菊のおひたし かぶとあげのお味噌汁
間食/おから林檎ケーキ
35w4d BMI19 ＋10kg
朝：ランチパック小倉あん＆マーガリン グレープフルーツ1／4
昼：ご飯 青椒肉絲 大根と昆布と卵のスープ
間：すっぱムーチョスリムパック半分 黄金チキン 栗＆バニラアイス
夜：ご飯 肉じゃが
むしゃくしゃして食べたいもの食べまくってしまった。
黄金チキンは頼んでないのに主人が買ってくれたｗおいしかった…
朝：ランチパック小倉あん＆マーガリン グレープフルーツ1／4
昼：ご飯 青椒肉絲 大根と昆布と卵のスープ
間：すっぱムーチョスリムパック半分 黄金チキン 栗＆バニラアイス
夜：ご飯 肉じゃが
むしゃくしゃして食べたいもの食べまくってしまった。
黄金チキンは頼んでないのに主人が買ってくれたｗおいしかった…
３５W.ＢMI19.プラス5
朝カロリーメイト、アセロラジュース
昼野菜サンドイッチ
間食チーズケーキ、芋大福
夜雑穀米少し、納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ササミの照り焼き
朝からずーっと胃もたれなのに、食べたい気持ちはある。ストレスなのかイライラして、食に走って毎回後悔してしまう。
朝カロリーメイト、アセロラジュース
昼野菜サンドイッチ
間食チーズケーキ、芋大福
夜雑穀米少し、納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ササミの照り焼き
朝からずーっと胃もたれなのに、食べたい気持ちはある。ストレスなのかイライラして、食に走って毎回後悔してしまう。
28w BMI19 ＋5.1kg
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/ピリ辛味噌たまご雑炊
間食/柿
夜/白菜のミルフィーユ鍋
間食/おから林檎ケーキ チョコ
朝/小松菜バナナ胡麻きな粉スムージー
昼/ピリ辛味噌たまご雑炊
間食/柿
夜/白菜のミルフィーユ鍋
間食/おから林檎ケーキ チョコ
35w5d BMI19 ＋10kg
朝：肉まん ふりかけご飯 グレープフルーツ1／4
昼：ご飯 キャベツ千切り 卵焼き 唐揚げ一個 ウィンナー一本
夜：ご飯 ぶりの照り焼き 大根 白菜の味噌汁 海藻とこんにゃくとトマトのサラダ
夜間：チーズケーキ コアラのマーチ
朝：肉まん ふりかけご飯 グレープフルーツ1／4
昼：ご飯 キャベツ千切り 卵焼き 唐揚げ一個 ウィンナー一本
夜：ご飯 ぶりの照り焼き 大根 白菜の味噌汁 海藻とこんにゃくとトマトのサラダ
夜間：チーズケーキ コアラのマーチ
28w BMI19 ＋5.3kg
朝/寝てて無し
昼/自家製照り焼きバーガー 焼きポテト
夜/かぼちゃのほうとう
間食/アイス
朝/寝てて無し
昼/自家製照り焼きバーガー 焼きポテト
夜/かぼちゃのほうとう
間食/アイス
３５W.BMI19.プラス5
朝チーズケーキ
昼弁当（白ご飯少し、ささみの照り焼き、
卵焼き）
夜フライドポテト、うどん
間食アイス、柿、クッキー
朝チーズケーキ
昼弁当（白ご飯少し、ささみの照り焼き、
卵焼き）
夜フライドポテト、うどん
間食アイス、柿、クッキー
35w6d BMI19 ＋9kg
朝：寝ててなし
昼：ご飯 キャベツときゅうりのサラダ メンチカツ ウィンナー一本 大根と白菜と人参の味噌汁 グレープフルーツ1／3
夜：わかめふりかけご飯 鳥唐揚げ３個 キャベツ千切り ブロッコリー えびのふんわり揚げ(冷凍食品)
夫が夜勤なので深夜に大豆入りカレー用意する予定。多分私も一緒に食べる。
もう既にお腹すいた
こんな不規則だから赤が小さいのかな
朝：寝ててなし
昼：ご飯 キャベツときゅうりのサラダ メンチカツ ウィンナー一本 大根と白菜と人参の味噌汁 グレープフルーツ1／3
夜：わかめふりかけご飯 鳥唐揚げ３個 キャベツ千切り ブロッコリー えびのふんわり揚げ(冷凍食品)
夫が夜勤なので深夜に大豆入りカレー用意する予定。多分私も一緒に食べる。
もう既にお腹すいた
こんな不規則だから赤が小さいのかな
28w BMI20 ＋5.6kg
朝/ほうれん草バナナヨーグルトスムージー
昼/味噌カツとエビフライ和膳
間食/アイスティラミスとプリン
夜/キャベツの千切り 人参しりしり 納豆 ニラと卵のお味噌汁
間食/柿
朝/ほうれん草バナナヨーグルトスムージー
昼/味噌カツとエビフライ和膳
間食/アイスティラミスとプリン
夜/キャベツの千切り 人参しりしり 納豆 ニラと卵のお味噌汁
間食/柿
20w BMI20 ＋1.5
昨日
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：トマトモツ煮、お好み焼き半分、あたりめ、おにぎり
間食：オールフリー、みたらしだんご1串
夜：煮込みハンバーグ、ライス、サラダ、フライドポテト
間食：カフェオレ
今日
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ、チョコチップスコーン半分
昼：明太フランス、チョリソ＆ひよこ豆のパン、野菜ジュース
夜：カレーうどん、サラダ、ごはん少し、みかんふたふさ
間食：カフェオレ
外食で食欲爆発＼(^o^)／多分増えてるけど体重計に乗る勇気がでない…。
あ、明日から本気出す！
昨日
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：トマトモツ煮、お好み焼き半分、あたりめ、おにぎり
間食：オールフリー、みたらしだんご1串
夜：煮込みハンバーグ、ライス、サラダ、フライドポテト
間食：カフェオレ
今日
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ、チョコチップスコーン半分
昼：明太フランス、チョリソ＆ひよこ豆のパン、野菜ジュース
夜：カレーうどん、サラダ、ごはん少し、みかんふたふさ
間食：カフェオレ
外食で食欲爆発＼(^o^)／多分増えてるけど体重計に乗る勇気がでない…。
あ、明日から本気出す！
35W、BMI19.プラス5
朝パンケーキ
昼コーンマヨパン、からあげくん三個
枝豆
間食ミルクティ、キットカット一枚、ビスコ、杏仁豆腐
夜焼きそば、トマト
朝パンケーキ
昼コーンマヨパン、からあげくん三個
枝豆
間食ミルクティ、キットカット一枚、ビスコ、杏仁豆腐
夜焼きそば、トマト
28w BMI20 ＋5.9kg
朝/健診のため無し
昼/釜揚げうどん ちくわとれんこんの天ぷら いなり寿司
夜/中華風鶏団子鍋
明日の夜は外食…
暴走しそうでこわいよ！
朝/健診のため無し
昼/釜揚げうどん ちくわとれんこんの天ぷら いなり寿司
夜/中華風鶏団子鍋
明日の夜は外食…
暴走しそうでこわいよ！
35W、BMI19.＋5
朝コーンパン、ミルクティ
昼ベーグルサンド、シナモンロール
間食ヨーグルト
夜雑穀米、納豆、きんぴらごぼう
間食アイス
朝コーンパン、ミルクティ
昼ベーグルサンド、シナモンロール
間食ヨーグルト
夜雑穀米、納豆、きんぴらごぼう
間食アイス
28w BMI20 ＋5.8kg
朝/ほうれん草バナナスムージー
昼/さつまいも チーズフランスパン 柿
間食/ポリコーン
夜/居酒屋で外食・もつ鍋 オニオンリング 唐揚げ 揚げシュウマイ ツナサラダ
揚げ物多すぎ＼(^o^)／
朝/ほうれん草バナナスムージー
昼/さつまいも チーズフランスパン 柿
間食/ポリコーン
夜/居酒屋で外食・もつ鍋 オニオンリング 唐揚げ 揚げシュウマイ ツナサラダ
揚げ物多すぎ＼(^o^)／
29w BMI20 ＋5.6kg
朝/ほうれん草バナナスムージー さつまいも みかん
昼/焼きそば
間食/ポリコーン みかん
夜/鶏胸肉とねぎの黒胡椒炒め
かぶの葉の煮浸し トマト かぶの味噌汁
間食/チョコミントアイス
朝/ほうれん草バナナスムージー さつまいも みかん
昼/焼きそば
間食/ポリコーン みかん
夜/鶏胸肉とねぎの黒胡椒炒め
かぶの葉の煮浸し トマト かぶの味噌汁
間食/チョコミントアイス
36W、BMI19.プラス5
朝スナックパン、ミルクティー
昼安倍川餅2個、鮭とポテトの塩バター炒め、
間食ビスコ、みかんゼリー
夜がんもどき、ささ身とピーマンの醤油マヨ炒め、鶏胸肉のピカタチーズのせ少し
間食パンナコッタ、ヨーグルト
逆流性食道炎きついわー。
処方してもらった薬が手放せない。
夜横になるのが一番きつくて、枕高くしても効果無し。
朝スナックパン、ミルクティー
昼安倍川餅2個、鮭とポテトの塩バター炒め、
間食ビスコ、みかんゼリー
夜がんもどき、ささ身とピーマンの醤油マヨ炒め、鶏胸肉のピカタチーズのせ少し
間食パンナコッタ、ヨーグルト
逆流性食道炎きついわー。
処方してもらった薬が手放せない。
夜横になるのが一番きつくて、枕高くしても効果無し。
そうなんだ！今まで枕だけだった。
今日さっそくやってみます！
ありがとうございます！
今日さっそくやってみます！
ありがとうございます！
29w BMI20 ＋5.5kg
朝/ほうれん草バナナスムージー クルミとイチジクのライ麦パン
昼/炊き込みおにぎり二つ
夜/コロッケ グリーンリーフのナッツサラダ アボカド、トマト、クリームチーズのサラダ かぼちゃとさつまいもの味噌汁
間食/酒まんじゅう
朝/ほうれん草バナナスムージー クルミとイチジクのライ麦パン
昼/炊き込みおにぎり二つ
夜/コロッケ グリーンリーフのナッツサラダ アボカド、トマト、クリームチーズのサラダ かぼちゃとさつまいもの味噌汁
間食/酒まんじゅう
21w BMI20 ＋1.5
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：チョコレートドリンク、ビスコ
昼：冷凍ピラフ、ソーセージパンふたきれ、みかんふたふさ
夜：ごはん、ふりかけ、肉じゃが、味噌汁、サラダ、りんごひときれ
間食：カフェオレ
明日は健診！
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：チョコレートドリンク、ビスコ
昼：冷凍ピラフ、ソーセージパンふたきれ、みかんふたふさ
夜：ごはん、ふりかけ、肉じゃが、味噌汁、サラダ、りんごひときれ
間食：カフェオレ
明日は健診！
36W、ＢMI19.プラス6
朝スナックパン、ミルクティー
昼お好み焼き、焼きそば、大根サラダ
夜納豆卵かけご飯、薩摩揚げ2個
間食チーズスティックアイス
朝スナックパン、ミルクティー
昼お好み焼き、焼きそば、大根サラダ
夜納豆卵かけご飯、薩摩揚げ2個
間食チーズスティックアイス
29w BMI20 ＋5.9kg
朝/小松菜バナナスムージー 酒まんじゅう
昼/フィレオフィッシュ ポテトS 生春巻き
夜/ほっけ 肉じゃが さつまいもと牛蒡の甘辛炒め 青梗菜のナムル
間食/酒まんじゅう
朝/小松菜バナナスムージー 酒まんじゅう
昼/フィレオフィッシュ ポテトS 生春巻き
夜/ほっけ 肉じゃが さつまいもと牛蒡の甘辛炒め 青梗菜のナムル
間食/酒まんじゅう
３６W、BMI19.＋6
朝スナックパン2本、ミルクティー
昼唐揚げ定食半分
夜イカ焼き、唐揚げ、焼きおにぎり半分、
フライドポテト少し
間食芋きんつば
朝スナックパン2本、ミルクティー
昼唐揚げ定食半分
夜イカ焼き、唐揚げ、焼きおにぎり半分、
フライドポテト少し
間食芋きんつば
29w BMI20 ＋5.9kg
朝/オレンジバナナスムージー ライ麦パン
昼/きつねそば
夜/ポテトグラタン 春菊のサラダ 肉じゃが
間食/みかん
朝/オレンジバナナスムージー ライ麦パン
昼/きつねそば
夜/ポテトグラタン 春菊のサラダ 肉じゃが
間食/みかん
３６W.BMI19.＋5
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（雑穀米、昆布、卵焼き、ささ身の照り焼き、きんぴらごぼう）
間食グレープゼリードリンク
夜鮎の甘露煮、ご飯少、トマト、菜花の胡麻和え
間食イチゴ、柿
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（雑穀米、昆布、卵焼き、ささ身の照り焼き、きんぴらごぼう）
間食グレープゼリードリンク
夜鮎の甘露煮、ご飯少、トマト、菜花の胡麻和え
間食イチゴ、柿
29w BMI20 ＋6kg
朝/オレンジバナナスムージー
昼/かぼちゃのニョッキ シーフードピザ サーモンクリームパスタ ガーリックトースト
間食/クレープシュゼット
夜/パエリア オニオンサラダ
朝/オレンジバナナスムージー
昼/かぼちゃのニョッキ シーフードピザ サーモンクリームパスタ ガーリックトースト
間食/クレープシュゼット
夜/パエリア オニオンサラダ
29w BMI20 ＋6kg
朝/小松菜バナナスムージー さつまいも
昼/納豆豆腐丼 みかん
夜/里芋、人参と厚揚げの煮物 炒り豆腐 小松菜とツナのサラダ
間食/キウイ
朝/小松菜バナナスムージー さつまいも
昼/納豆豆腐丼 みかん
夜/里芋、人参と厚揚げの煮物 炒り豆腐 小松菜とツナのサラダ
間食/キウイ
20w +4.5 BMI18
朝 寝てた
昼 レーズンパン、卵、とまと、ワカメおにぎり２つ
間食 ヨーグルト
夜 ししゃも 、つみれ味噌汁、コールスローサラダ、ほうれん草お浸し、キムチ納豆豆腐
朝 寝てた
昼 レーズンパン、卵、とまと、ワカメおにぎり２つ
間食 ヨーグルト
夜 ししゃも 、つみれ味噌汁、コールスローサラダ、ほうれん草お浸し、キムチ納豆豆腐
22w BMI20 ＋2kg
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カップ麺、卵サンド、りんご一切れ
夜：ごはん、ふりかけ、ブリ塩焼き、サラダ、味噌汁
間食：カルシウムウエハース、鉄ウエハース×2、カフェオレ
お菓子を各種ウエハースにしてみた。罪悪感が少し減るw
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：カップ麺、卵サンド、りんご一切れ
夜：ごはん、ふりかけ、ブリ塩焼き、サラダ、味噌汁
間食：カルシウムウエハース、鉄ウエハース×2、カフェオレ
お菓子を各種ウエハースにしてみた。罪悪感が少し減るw
28w ＋4キロ
朝 りんご半分、牛乳
昼 ナポリタン
夜 野菜ハヤシライス、サラダ、ナポリタン
残り物
間食 カロリーメート二本、柿の種、チョコ
間食の多すぎるかな？
朝 りんご半分、牛乳
昼 ナポリタン
夜 野菜ハヤシライス、サラダ、ナポリタン
残り物
間食 カロリーメート二本、柿の種、チョコ
間食の多すぎるかな？
３６W.BMI19.＋6
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼お寿司、たこ焼き2個、
間食カントリーマアム5枚
夜天むす2個
もうすぐ37Wなのに胃がスッキリしない
。お腹減ってないのに、色々イライラしちゃって昼食＆間食しすぎたら夜までムカムカ。で、夜少し食べたらもう胃のムカムカMAX。妊娠してから上の子のワガママ＆相手にイライラしてしょうがない。
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼お寿司、たこ焼き2個、
間食カントリーマアム5枚
夜天むす2個
もうすぐ37Wなのに胃がスッキリしない
。お腹減ってないのに、色々イライラしちゃって昼食＆間食しすぎたら夜までムカムカ。で、夜少し食べたらもう胃のムカムカMAX。妊娠してから上の子のワガママ＆相手にイライラしてしょうがない。
29w BMI20 ＋5.6kg
朝/小松菜バナナスムージー レーズンくるみパン
昼/里芋の煮物 炊き込みおにぎり ご飯
間食/クリームチーズスコーン
夜/煮豚 油揚げとキャベツの炒め物 かぶのサラダ
間食/オートミールとレーズンのクッキー
朝/小松菜バナナスムージー レーズンくるみパン
昼/里芋の煮物 炊き込みおにぎり ご飯
間食/クリームチーズスコーン
夜/煮豚 油揚げとキャベツの炒め物 かぶのサラダ
間食/オートミールとレーズンのクッキー
３６W.BMI19.＋6
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（ご飯、梅干し、コロッケ、きんぴらごぼう）、チョコレート
夜卵チャーハン、ほうれん草とコーンのスープ
間食ラスク、チョコアイス
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（ご飯、梅干し、コロッケ、きんぴらごぼう）、チョコレート
夜卵チャーハン、ほうれん草とコーンのスープ
間食ラスク、チョコアイス
22w BMI20 ＋2
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太子パスタ、おからドーナツ、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、鶏とじゃがいもの塩だれ、サラダ、味噌汁
間食：Caウエハース、Feウエハース×2、カフェオレ
胸焼け始まったーこれから出産までお付き合いか…しんどいな
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
昼：明太子パスタ、おからドーナツ、野菜ジュース
夜：ごはん、ふりかけ、鶏とじゃがいもの塩だれ、サラダ、味噌汁
間食：Caウエハース、Feウエハース×2、カフェオレ
胸焼け始まったーこれから出産までお付き合いか…しんどいな
37w3d BMI19 ＋11kg
朝：バナナ1本 みかん1個
昼：チャーハン ゆず白菜
間：納豆 海苔 牛乳＋豆乳
夜：ご飯 たらと野菜のコチュジャン蒸し ゆず白菜きゅうり
夜間：チーズアーモンド4枚 ポテトチップスサワークリーム30g
すごくお腹すいた。
明日は主人も日勤だし、ちゃんとまともな朝ごはん作って食べなければ
朝：バナナ1本 みかん1個
昼：チャーハン ゆず白菜
間：納豆 海苔 牛乳＋豆乳
夜：ご飯 たらと野菜のコチュジャン蒸し ゆず白菜きゅうり
夜間：チーズアーモンド4枚 ポテトチップスサワークリーム30g
すごくお腹すいた。
明日は主人も日勤だし、ちゃんとまともな朝ごはん作って食べなければ
30w BMI20 ＋6.3kg
朝/ほうれん草バナナスムージー レーズンくるみパン
昼/焼うどん
夜/唐揚げ ブロッコリーとキノコのサラダ からし菜のおひたし なたね菜の味噌汁
間食/オートミールとレーズンのクッキー
朝/ほうれん草バナナスムージー レーズンくるみパン
昼/焼うどん
夜/唐揚げ ブロッコリーとキノコのサラダ からし菜のおひたし なたね菜の味噌汁
間食/オートミールとレーズンのクッキー
37W.BMI19.＋6
朝、ブリオッシュ、ミルクティー
昼サンドイッチ、練乳フランス
間食ラスク、ヨーグルト
夜、雑穀米少し、がんもどき2個、切り干し大根、ひじき煮、ささみのチーズ焼き1個、卵豆腐、ほうれん草胡麻和え
間食クッキー、雪見大福1個
朝、ブリオッシュ、ミルクティー
昼サンドイッチ、練乳フランス
間食ラスク、ヨーグルト
夜、雑穀米少し、がんもどき2個、切り干し大根、ひじき煮、ささみのチーズ焼き1個、卵豆腐、ほうれん草胡麻和え
間食クッキー、雪見大福1個
30w BMI20 ＋6kg
朝/ほうれん草バナナスムージー
昼/大根とさつま揚げの煮物 ひじきの炊き込み御飯
間食/柿
夜/ 鶏とさつまいものトマトクリーム煮 じゃがいもとソーセージのキッシュ グリーンリーフのサラダ
間食/アイス
朝/ほうれん草バナナスムージー
昼/大根とさつま揚げの煮物 ひじきの炊き込み御飯
間食/柿
夜/ 鶏とさつまいものトマトクリーム煮 じゃがいもとソーセージのキッシュ グリーンリーフのサラダ
間食/アイス
なんかもうずっと>>714さんの食事日記スレになっててウケるww
勝手に、お！今日は間食少ないね！とか上から目線で見ててごめんw
勝手に、お！今日は間食少ないね！とか上から目線で見ててごめんw
初カキコ・・ども
１３ｗ BMI１９ 体重、妊娠前ちゃんと図ってなかったので+-がわかりません・・お恥ずかしい
朝 明治ラブ1杯、目玉焼き、ベーコン、パン（バター）、白湯
昼 レトルトカレー、明治セサミン
夜 チャーハン、ナポリタン、ほうれん草バターソテー、レタス、イシイのミートボール、豆腐の味噌汁
間 緑茶、ポッキー、ネクターあじわい白桃
あんまり気にせず食べちゃってます
匂いなどで悪阻はないけど、寝起きが気持ち悪い・・
１３ｗ BMI１９ 体重、妊娠前ちゃんと図ってなかったので+-がわかりません・・お恥ずかしい
朝 明治ラブ1杯、目玉焼き、ベーコン、パン（バター）、白湯
昼 レトルトカレー、明治セサミン
夜 チャーハン、ナポリタン、ほうれん草バターソテー、レタス、イシイのミートボール、豆腐の味噌汁
間 緑茶、ポッキー、ネクターあじわい白桃
あんまり気にせず食べちゃってます
匂いなどで悪阻はないけど、寝起きが気持ち悪い・・
間違えました！
朝のパンはバターじゃなくてマーガリンで
昼の明治セサミンはLG２１（賞味期限切れ）でした
朝のパンはバターじゃなくてマーガリンで
昼の明治セサミンはLG２１（賞味期限切れ）でした
度々すみません、716です
間食にサッポロ一番しょうゆ味追加です
妊娠してからインスタントものや子どもっぽいものが食べたくてしょうがない・・
間食にサッポロ一番しょうゆ味追加です
妊娠してからインスタントものや子どもっぽいものが食べたくてしょうがない・・
３７W、BMI19.＋6
朝、ブリオッシュ、ミルクティー
昼オムレツサンド、ハムチーズサンド
間食オールドファッション、ヨーグルト
夜、鰤の照り焼き、冷やしトマト、揚げ出し豆腐、雑穀米少し
間食アイス
朝、カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（雑穀米、きんぴらごぼう、かぼちゃフライ、卵焼き）カントリーマアム3枚
夜茶そば、ポテトフライ
間食ビスコ、コーヒーゼリー、チョコチップクッキー
子供に風邪移された。きついわー。
朝、ブリオッシュ、ミルクティー
昼オムレツサンド、ハムチーズサンド
間食オールドファッション、ヨーグルト
夜、鰤の照り焼き、冷やしトマト、揚げ出し豆腐、雑穀米少し
間食アイス
朝、カロリーメイト、ミルクティー
昼弁当（雑穀米、きんぴらごぼう、かぼちゃフライ、卵焼き）カントリーマアム3枚
夜茶そば、ポテトフライ
間食ビスコ、コーヒーゼリー、チョコチップクッキー
子供に風邪移された。きついわー。
30w BMI20 ＋6.7kg
朝/健診のため無し
昼/ミニちゃんぽん 半チャーハン 唐揚げ
夜/ チキンカレー サラダ
間食/みかん
そうです、私の食事日記ですww
飽きるまで書く！
んでもって風邪ひいたぽいー
朝/健診のため無し
昼/ミニちゃんぽん 半チャーハン 唐揚げ
夜/ チキンカレー サラダ
間食/みかん
そうです、私の食事日記ですww
飽きるまで書く！
んでもって風邪ひいたぽいー
１３ｗ
朝兼昼 モスバーガー、オニポテ、フランクフルト、フィッシュバーガー、ジンジャーエール
夜 焼肉、サラダ、ホルモン、冷麺
間 ウェルチ、アイスクリーム、オールブラン、緑茶、カフェインレスコーヒー
皆様お大事に・・
朝兼昼 モスバーガー、オニポテ、フランクフルト、フィッシュバーガー、ジンジャーエール
夜 焼肉、サラダ、ホルモン、冷麺
間 ウェルチ、アイスクリーム、オールブラン、緑茶、カフェインレスコーヒー
皆様お大事に・・
37W、BMI19.＋6
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼ケンタッキーでチキン1.カーネルクリスピー1.ビスケット1個
夜お好み焼き一枚
間食アイス
あ～風邪でイライラ、旦那にイライラ。
イライラして過食に走り、後で苦しくなり後悔の毎日、、。
早く産まれないかな。
朝カロリーメイト、ミルクティー
昼ケンタッキーでチキン1.カーネルクリスピー1.ビスケット1個
夜お好み焼き一枚
間食アイス
あ～風邪でイライラ、旦那にイライラ。
イライラして過食に走り、後で苦しくなり後悔の毎日、、。
早く産まれないかな。
14w
朝 ランチパック、カフェインレスコーヒー
昼 うどん、かぼちゃ天、梅おにぎり、ほうじ茶、からあげ
夜 薬膳ラーメン、餃子、からあげ
間 グレープフルーツジュース
外食が続く・・明日から旦那出張だしさらに手抜き飯になりそうな予感
朝 ランチパック、カフェインレスコーヒー
昼 うどん、かぼちゃ天、梅おにぎり、ほうじ茶、からあげ
夜 薬膳ラーメン、餃子、からあげ
間 グレープフルーツジュース
外食が続く・・明日から旦那出張だしさらに手抜き飯になりそうな予感
38w BMI19 ＋11kg
昨日
朝：ご飯 骨なしチキン キャベツきゅうりサラダ ほうれん草と白菜の味噌汁 ゆずりんご みかん
昼：ご飯 ウィンナー２本 唐揚げ１つ 昆布入り納豆 海苔 蒸し白菜キャベツ
間：豆乳＋牛乳
夜：ご飯 チーズ入りハンバーグ ブロッコリー ゆず大根 野菜スープ(トマト、セロリ、玉ねぎ、キャベツ、パプリカ)
夜間：ポテトチップス30g、じゃがりこ半分
今日
朝：豆乳＋牛乳＋青汁 ラ・フランス
昼：ご飯 焼き鮭 ウィンナー２本 ゆず大根 キムチ ほうれん草と白菜の味噌汁
夕：ご飯 白菜刻み昆布あえ かぼちゃ 一口豚カツ１つ 唐揚げ３つ ウィンナー１.５本
深夜：ミニ牛丼 玉ねぎとしいたけと白菜のスープ
赤ちゃんの体重増えてないのでとにかくたんぱく質を取れと助産師さんに言われている。
昨日
朝：ご飯 骨なしチキン キャベツきゅうりサラダ ほうれん草と白菜の味噌汁 ゆずりんご みかん
昼：ご飯 ウィンナー２本 唐揚げ１つ 昆布入り納豆 海苔 蒸し白菜キャベツ
間：豆乳＋牛乳
夜：ご飯 チーズ入りハンバーグ ブロッコリー ゆず大根 野菜スープ(トマト、セロリ、玉ねぎ、キャベツ、パプリカ)
夜間：ポテトチップス30g、じゃがりこ半分
今日
朝：豆乳＋牛乳＋青汁 ラ・フランス
昼：ご飯 焼き鮭 ウィンナー２本 ゆず大根 キムチ ほうれん草と白菜の味噌汁
夕：ご飯 白菜刻み昆布あえ かぼちゃ 一口豚カツ１つ 唐揚げ３つ ウィンナー１.５本
深夜：ミニ牛丼 玉ねぎとしいたけと白菜のスープ
赤ちゃんの体重増えてないのでとにかくたんぱく質を取れと助産師さんに言われている。
37W、BMI19.＋6
朝、スナックパン3.ミルクティー、
ウェルチグレープ味
昼マックのポテト、お好み焼き少し、苺
間オールドファッション、フレンチクルーラー
夜焼きおにぎり、手羽元の唐揚げ
間食ビスコ
最悪な食事だな。何もかもやる気ないわ。どんどん風邪が酷くなってる気がする。漢方効かないし。
朝、スナックパン3.ミルクティー、
ウェルチグレープ味
昼マックのポテト、お好み焼き少し、苺
間オールドファッション、フレンチクルーラー
夜焼きおにぎり、手羽元の唐揚げ
間食ビスコ
最悪な食事だな。何もかもやる気ないわ。どんどん風邪が酷くなってる気がする。漢方効かないし。
38w1d BMI19 ＋12kg
朝：卵マヨピーマンのせトースト ゆずりんご みかん
昼：ご飯 塩昆布入り納豆 白菜入りあさり汁
間：黄金チキン チーズアーモンド４枚
夜：ご飯 おでん
朝：卵マヨピーマンのせトースト ゆずりんご みかん
昼：ご飯 塩昆布入り納豆 白菜入りあさり汁
間：黄金チキン チーズアーモンド４枚
夜：ご飯 おでん
14w
朝 食パンの上に目玉焼き グレープフルーツジュース
昼 おかゆ 梅干し 海苔
夜 あんかけスパ カツトッピング オレンジジュース
間 グレープフルーツジュース ソフトクリーム お好み焼き ポテトチップス
文字にしてみると酷さがよくわかりますね・・こりゃいかん
朝 食パンの上に目玉焼き グレープフルーツジュース
昼 おかゆ 梅干し 海苔
夜 あんかけスパ カツトッピング オレンジジュース
間 グレープフルーツジュース ソフトクリーム お好み焼き ポテトチップス
文字にしてみると酷さがよくわかりますね・・こりゃいかん
18w5d BMI23 +2kg 昨日のごはん
朝 カレーチーズトースト、コーヒー
昼 キムチ焼きうどん、カレーうどん(合わせて一玉分)
夜 ごはん少し、白菜のオイスター煮、鶏手羽元のポン酢煮、味噌汁
間食 きな粉黒糖パウンドケーキ3切れ
今日は何食べよう
朝 カレーチーズトースト、コーヒー
昼 キムチ焼きうどん、カレーうどん(合わせて一玉分)
夜 ごはん少し、白菜のオイスター煮、鶏手羽元のポン酢煮、味噌汁
間食 きな粉黒糖パウンドケーキ3切れ
今日は何食べよう
37W、BMI19.＋6.5
朝ドーナツ、ミルクティー
昼サンドイッチ少し、バナナマフィン、
ハッシュポテト、アンパンマンポテト
間食かぼちゃプリン
夜鮭ときのこのホイル蒸し、南瓜の煮物2、がんもどき2、納豆ご飯少し
間食アイス
朝ドーナツ、ミルクティー
昼サンドイッチ少し、バナナマフィン、
ハッシュポテト、アンパンマンポテト
間食かぼちゃプリン
夜鮭ときのこのホイル蒸し、南瓜の煮物2、がんもどき2、納豆ご飯少し
間食アイス
38w2d BMI19 ＋12kg
朝：利尻昆布とウィンナーのおにぎり 牛乳＋豆乳 みかん
昼：豚骨ラーメン(ほうれん草、白菜、ねぎ、豚肉)
間：チキン串てりやき メルティキスホイップクリーミーレーズン３つ 鉄分ラブレ
夜：とりもも肉としめじのカレー
夜間：プリングルス半分
面倒になって休みの主人のリクエスト通りの食事。
今日午後健診で血圧が上20くらい上がってた。だよね。
でも子の推定体重が増えてて良かった。
明日からまた減塩する
朝：利尻昆布とウィンナーのおにぎり 牛乳＋豆乳 みかん
昼：豚骨ラーメン(ほうれん草、白菜、ねぎ、豚肉)
間：チキン串てりやき メルティキスホイップクリーミーレーズン３つ 鉄分ラブレ
夜：とりもも肉としめじのカレー
夜間：プリングルス半分
面倒になって休みの主人のリクエスト通りの食事。
今日午後健診で血圧が上20くらい上がってた。だよね。
でも子の推定体重が増えてて良かった。
明日からまた減塩する
小松菜スムージーじゃなかったっけ、って思って遡って見たら
同じ野菜あかんでと言われてから交互にしてたのね。
同じ野菜あかんでと言われてから交互にしてたのね。
>>731
わかる、最近ヲチしてて見かけないなーって心配してるw
これだけじゃナンなので
34wBMI22プラス7kg
朝 ハッシュドポテト
昼 ピザトースト2枚
間食 マドレーヌ、焼きモンブラン、ロールケーキ1切れ
夜 塩ラーメン
今日は野菜不足だなー。
わかる、最近ヲチしてて見かけないなーって心配してるw
これだけじゃナンなので
34wBMI22プラス7kg
朝 ハッシュドポテト
昼 ピザトースト2枚
間食 マドレーヌ、焼きモンブラン、ロールケーキ1切れ
夜 塩ラーメン
今日は野菜不足だなー。
38W、BMI19.＋6.5
朝菓子パン、ミルクティー、ウェルチ
昼サブウェイのBLTサンド、オールドファッション
間食マンゴーヨーグルト、杏仁豆腐
夜鳥の唐揚げ、豆腐とほうれん草の味噌汁
納豆、雑穀米少し、冷やしトマト
間食ヨーグルトアイス、オロナミンC
朝菓子パン、ミルクティー、ウェルチ
昼サブウェイのBLTサンド、オールドファッション
間食マンゴーヨーグルト、杏仁豆腐
夜鳥の唐揚げ、豆腐とほうれん草の味噌汁
納豆、雑穀米少し、冷やしトマト
間食ヨーグルトアイス、オロナミンC
14w
朝昼兼 ご飯 卵焼き ミートボール ヨーグルト
夜 湯豆腐（豆腐 鶏肉 春菊 葱 椎茸）
間 コーヒー、マドレーヌ（差し入れ） グレープフルーツジュース チョコ
外食続きだったけど久々に自炊できてよかった
今日はもう食べないぞと誓って書く！
朝昼兼 ご飯 卵焼き ミートボール ヨーグルト
夜 湯豆腐（豆腐 鶏肉 春菊 葱 椎茸）
間 コーヒー、マドレーヌ（差し入れ） グレープフルーツジュース チョコ
外食続きだったけど久々に自炊できてよかった
今日はもう食べないぞと誓って書く！
31w BMI20 ＋6.3kg
朝/小松菜バナナスムージー
昼/ご飯 大根と卵の煮物 厚揚げとなすの煮物
夜/挽肉とキャベツの春巻 かぶの炒め物 小松菜の胡麻和え 豆腐の味噌汁
やっと風邪が治ってきたので、スムージー生活再開です。寒くなりそうだし、皆さんも身体に気をつけてね
…風邪ひいても食欲なくならないのが悲しいよ！
朝/小松菜バナナスムージー
昼/ご飯 大根と卵の煮物 厚揚げとなすの煮物
夜/挽肉とキャベツの春巻 かぶの炒め物 小松菜の胡麻和え 豆腐の味噌汁
やっと風邪が治ってきたので、スムージー生活再開です。寒くなりそうだし、皆さんも身体に気をつけてね
…風邪ひいても食欲なくならないのが悲しいよ！
17w BMI16 +1.5
朝 イングリッシュマフィン、コーヒー
昼 昨日の残りのカレーで餅グラタン
間食 ビスコ2枚、飴3つ
夜 かぼちゃとさつまいもの煮物、スルメイカのマヨポン焼き、白菜味噌汁、ネギ塩温奴
間食 りんご半分 チップス半袋 チョコ2個
母親教室で栄養指導があったから夕食は頑張った方。間食が止まらん
朝 イングリッシュマフィン、コーヒー
昼 昨日の残りのカレーで餅グラタン
間食 ビスコ2枚、飴3つ
夜 かぼちゃとさつまいもの煮物、スルメイカのマヨポン焼き、白菜味噌汁、ネギ塩温奴
間食 りんご半分 チップス半袋 チョコ2個
母親教室で栄養指導があったから夕食は頑張った方。間食が止まらん
31w BMI20 ＋6.3kg
朝/小松菜バナナスムージー
昼/納豆チャーハン
間食/みかんゼリー
夜/ササミとれんこんの甘辛炒め
ふろふき大根と蒸しさといも 水菜とさつまいものサラダ
朝/小松菜バナナスムージー
昼/納豆チャーハン
間食/みかんゼリー
夜/ササミとれんこんの甘辛炒め
ふろふき大根と蒸しさといも 水菜とさつまいものサラダ
38W、BMI19.＋6.5
朝菓子パン少し、ミルクティー、ウェルチ
昼、海老フライ2.ご飯少し、カキフライ1
サラダ、お味噌汁少し
間食、蒸かしさつまいも
夜、鰯の梅煮、海老フライ1、唐揚げ1、
ひじき煮、雑穀米少し、冷やしトマト
間食オロナミンC、ビスコ
朝菓子パン少し、ミルクティー、ウェルチ
昼、海老フライ2.ご飯少し、カキフライ1
サラダ、お味噌汁少し
間食、蒸かしさつまいも
夜、鰯の梅煮、海老フライ1、唐揚げ1、
ひじき煮、雑穀米少し、冷やしトマト
間食オロナミンC、ビスコ
33w BMI21 +7
朝 寝てたので無し
昼 トースト二枚 きな粉餅2つ ミロ
夜 豚肉二切れ 野菜たっぷりスープ山盛り レタスサラダ 鉄剤
間 オレンジジュース ホットミルク
増量できつめに注意されたので、丼勘定なアプリで一日1200cal目指し中。
栄養ちゃんと取ってカロリー減らしたら、大丈夫かな…。
おなかすいたー！
朝 寝てたので無し
昼 トースト二枚 きな粉餅2つ ミロ
夜 豚肉二切れ 野菜たっぷりスープ山盛り レタスサラダ 鉄剤
間 オレンジジュース ホットミルク
増量できつめに注意されたので、丼勘定なアプリで一日1200cal目指し中。
栄養ちゃんと取ってカロリー減らしたら、大丈夫かな…。
おなかすいたー！
38w4d BMI19 ＋11kg
朝：牛乳＋青汁 ラ・フランス ピザまん
昼：塩焼きそば(小松菜、もやし、白菜、豚肉)
夕：ご飯 唐揚げ２つ さんま半分 卵焼き半分 蒸し白菜昆布あえ かぼちゃ
深夜：ご飯 豚肉の粒味噌焼き もやし炒め 野菜スープ(トマト、白菜、玉ねぎ、人参、ごぼう)
朝：牛乳＋青汁 ラ・フランス ピザまん
昼：塩焼きそば(小松菜、もやし、白菜、豚肉)
夕：ご飯 唐揚げ２つ さんま半分 卵焼き半分 蒸し白菜昆布あえ かぼちゃ
深夜：ご飯 豚肉の粒味噌焼き もやし炒め 野菜スープ(トマト、白菜、玉ねぎ、人参、ごぼう)
14w2d BMI17 ＋2kg
朝 ピザトースト、バナナ、みかん、緑茶
昼 残り物のカレー
間 クラッカーonママレード、チップスター少し
夜 焼きそばおにぎり弁当、いちご大福、りんごジュース、ルイボスティー
今日は、旦那が忘年会なのでお弁当ですませちゃった。こうして見ると本当に野菜食べてないなぁ
書き出すって大事だね…
朝 ピザトースト、バナナ、みかん、緑茶
昼 残り物のカレー
間 クラッカーonママレード、チップスター少し
夜 焼きそばおにぎり弁当、いちご大福、りんごジュース、ルイボスティー
今日は、旦那が忘年会なのでお弁当ですませちゃった。こうして見ると本当に野菜食べてないなぁ
書き出すって大事だね…
14w
朝 サンドイッチ、焙煎16茶
昼 スーパーのお弁当 （ごはん、から揚げ、卵焼き、ポテサラ、ハンバーグ）
夜 簡易湯豆腐（豆腐、春菊、えのき、ウインナー）
間 豆乳ヨーグルトアロエ
食べすぎたのか気持ち悪い・・旦那は同じく忘年会なので簡単に。
同じ時期の人がいて心強い！
朝 サンドイッチ、焙煎16茶
昼 スーパーのお弁当 （ごはん、から揚げ、卵焼き、ポテサラ、ハンバーグ）
夜 簡易湯豆腐（豆腐、春菊、えのき、ウインナー）
間 豆乳ヨーグルトアロエ
食べすぎたのか気持ち悪い・・旦那は同じく忘年会なので簡単に。
同じ時期の人がいて心強い！
31w BMI20 ＋5.8kg
朝/小松菜バナナスムージー
昼/お粥
間食/みかん
夜/煮豚 さつまいもとひじきの煮物 春菊とかぶのサラダ
朝/小松菜バナナスムージー
昼/お粥
間食/みかん
夜/煮豚 さつまいもとひじきの煮物 春菊とかぶのサラダ
38w5d BMI19 ＋10kg
朝：牛乳ココア ゆずりんご
昼夕：チキンドリア
間：かぶき揚げせんべい
夜：ひじきと切り干し大根の炊き込みご飯 豚肉の粒味噌焼き 蒸し白菜 コンソメスープ(玉ねぎ、小松菜、わかめ)
夜間：さきいか
昼寝てた。無気力爆発で夜のメインが昨日と同じだけどいいよね。
体重減ってるのは足りないのか浮腫が取れたからか…
明日食べる果物がないうわーん！
朝：牛乳ココア ゆずりんご
昼夕：チキンドリア
間：かぶき揚げせんべい
夜：ひじきと切り干し大根の炊き込みご飯 豚肉の粒味噌焼き 蒸し白菜 コンソメスープ(玉ねぎ、小松菜、わかめ)
夜間：さきいか
昼寝てた。無気力爆発で夜のメインが昨日と同じだけどいいよね。
体重減ってるのは足りないのか浮腫が取れたからか…
明日食べる果物がないうわーん！
23w BMI20 ＋2
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：Feウエハース、カプチーノ
昼：ダルフライ(レトルト)、おからドーナツ
間食：カフェオレ、トッポ
夜：ごはん、ふりかけ、肉巻き豆腐、サラダ、味噌汁
間食増えてきたヤヴァイ
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：Feウエハース、カプチーノ
昼：ダルフライ(レトルト)、おからドーナツ
間食：カフェオレ、トッポ
夜：ごはん、ふりかけ、肉巻き豆腐、サラダ、味噌汁
間食増えてきたヤヴァイ
38W、BMI19.＋6.5 昨日の。
朝、メロンパン半分、ミルクティー、ウェルチ
昼、納豆卵ご飯、韓国のり
間食、蒸かしさつまいも、ナッツタルト半分
夜、鰯の梅煮、卵豆腐、厚揚げのチーズ焼き、鮭の塩焼き少し、胡瓜の塩昆布和え
間食アイス
全然胃がスッキリしない～。
せめて年内に産まれてきてほしいな。
朝、メロンパン半分、ミルクティー、ウェルチ
昼、納豆卵ご飯、韓国のり
間食、蒸かしさつまいも、ナッツタルト半分
夜、鰯の梅煮、卵豆腐、厚揚げのチーズ焼き、鮭の塩焼き少し、胡瓜の塩昆布和え
間食アイス
全然胃がスッキリしない～。
せめて年内に産まれてきてほしいな。
31w BMI20 ＋6.9kg
朝/ヨーグルト
昼/かけうどん れんこんの天ぷら いなり寿司
夜/トマト鍋
体重計を二度見した。
朝/ヨーグルト
昼/かけうどん れんこんの天ぷら いなり寿司
夜/トマト鍋
体重計を二度見した。
38w6d BMI19 ＋11kg
朝：牛乳＋青汁 ひじきと切り干し大根炊き込みご飯のウィンナー入りおにぎり
昼：ラーメン(白菜、にら、ねぎ、ゆで玉子、ウィンナー)
夕：ひじきと切り干し大根炊き込みご飯 唐揚げ３つ チーズ入りミニハンバーグ 蒸し白菜昆布ふりかけあえ 海苔
深夜：麻婆豆腐(もやし、春雨、玉ねぎ入り) おでん(ウィンナー巻き、つくね半分)
朝：牛乳＋青汁 ひじきと切り干し大根炊き込みご飯のウィンナー入りおにぎり
昼：ラーメン(白菜、にら、ねぎ、ゆで玉子、ウィンナー)
夕：ひじきと切り干し大根炊き込みご飯 唐揚げ３つ チーズ入りミニハンバーグ 蒸し白菜昆布ふりかけあえ 海苔
深夜：麻婆豆腐(もやし、春雨、玉ねぎ入り) おでん(ウィンナー巻き、つくね半分)
24w BMI20 ＋２
朝 野菜鍋の残りいっぱい
間 カフェラテ
昼 野菜ジュース、南瓜サラダ、肉まん
夜 南瓜サラダの残り、ニラ玉少し、アルフォート２枚、ダノンBIO
朝 野菜鍋の残りいっぱい
間 カフェラテ
昼 野菜ジュース、南瓜サラダ、肉まん
夜 南瓜サラダの残り、ニラ玉少し、アルフォート２枚、ダノンBIO
23w,+6,7、元bmi19
朝 ミルクフランス
昼 あんかけ焼きそば
間食 じゃがりこ ソフトクリーム
夜 ジャーマンポテト キムチ豆腐サラダ 野菜うどん
間食 飴 みかん2個
朝 ミルクフランス
昼 あんかけ焼きそば
間食 じゃがりこ ソフトクリーム
夜 ジャーマンポテト キムチ豆腐サラダ 野菜うどん
間食 飴 みかん2個
15w BMI17 ＋3
朝 ヤクルト、ピザトースト、みかん
昼 キムチラーメン
夜 ケンタッキー、シチュー、ペペロンチーノ、お寿司、ケーキ…の予定。
食べ過ぎないようにしなくちゃ。
朝 ヤクルト、ピザトースト、みかん
昼 キムチラーメン
夜 ケンタッキー、シチュー、ペペロンチーノ、お寿司、ケーキ…の予定。
食べ過ぎないようにしなくちゃ。
20w6d BMI23 ＋2.5kg
朝 おにぎり、ウインナー1つ、ヨーグルト
昼 ごはん、野菜炒め、豚肉味噌炒め、切り干し大根煮物、卵焼き
夜 シーザーサラダ、手作りピザ、ローストチキン、ポテトフライ
間食 アイスケーキ
イブだからといっぱい食べたった!
おなかパンパンだけど満足だわ
朝 おにぎり、ウインナー1つ、ヨーグルト
昼 ごはん、野菜炒め、豚肉味噌炒め、切り干し大根煮物、卵焼き
夜 シーザーサラダ、手作りピザ、ローストチキン、ポテトフライ
間食 アイスケーキ
イブだからといっぱい食べたった!
おなかパンパンだけど満足だわ
15w0d 妊娠前BMI18.5 ＋2.0kg
朝
りんご、黒豆茶
昼
ワカメ入り野菜スープ、牛スジと大根の煮物、温泉卵、明太子、雑穀ご飯
夜
もやしの味噌汁、ワカメとキャベツのサラダ、納豆、明太子の雑穀ご飯おにぎり、きな粉ヨーグルト
昨日家族のクリスマスパーティーをやったし、旦那は仕事だしでクリスマスはもう終わった気分
朝
りんご、黒豆茶
昼
ワカメ入り野菜スープ、牛スジと大根の煮物、温泉卵、明太子、雑穀ご飯
夜
もやしの味噌汁、ワカメとキャベツのサラダ、納豆、明太子の雑穀ご飯おにぎり、きな粉ヨーグルト
昨日家族のクリスマスパーティーをやったし、旦那は仕事だしでクリスマスはもう終わった気分
14w4d
朝 手作りロールパン3つ、ヨーグルト、りんご半分
昼 袋ラーメン（小松菜、ネギ、卵）
夜 ハヤシライス、さつま揚げ2つ、大根の柚子漬け
朝 手作りロールパン3つ、ヨーグルト、りんご半分
昼 袋ラーメン（小松菜、ネギ、卵）
夜 ハヤシライス、さつま揚げ2つ、大根の柚子漬け
書き忘れ、すいません。
BMI22 ±0kg（増減なし）
BMI22 ±0kg（増減なし）
１５ｗ BMI１９ 体重たぶん+3キロぐらいかなー
朝 ブルーベリーアンドカシスジュース
朝兼昼 昨日の残りカレーライス めかぶ
夜 オムライス卵抜き 水菜サラダ ミートボール わかめスープ もずく
間 パウンドケーキ、コーヒー（差し入れ） みかん クッキー チョコ 煎餅
12時から3時っていう微妙な時間でバイトしてるので昼ごはんが変な時間になっちゃう
朝 ブルーベリーアンドカシスジュース
朝兼昼 昨日の残りカレーライス めかぶ
夜 オムライス卵抜き 水菜サラダ ミートボール わかめスープ もずく
間 パウンドケーキ、コーヒー（差し入れ） みかん クッキー チョコ 煎餅
12時から3時っていう微妙な時間でバイトしてるので昼ごはんが変な時間になっちゃう
23w BMI19 +7
朝昼 サンドイッチ ヨーグルト
間食 コーンフレーク キウイ
夜 納豆玉子焼き ワカメおにぎり アボカド トマト 豆腐
間食 みかん 食パン一枚
朝 野菜玉子ハムのサンドイッチ チーズ
昼 ミルクパン1
夜 イタリアンコース 葡萄ジュース オレンジジュース
足りなくておにぎり お惣菜
朝昼 サンドイッチ ヨーグルト
間食 コーンフレーク キウイ
夜 納豆玉子焼き ワカメおにぎり アボカド トマト 豆腐
間食 みかん 食パン一枚
朝 野菜玉子ハムのサンドイッチ チーズ
昼 ミルクパン1
夜 イタリアンコース 葡萄ジュース オレンジジュース
足りなくておにぎり お惣菜
25w BMI20 ＋3kg
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット×2
昼：ダルチキン、ナン＆チーズナン少々、ごはん少々、サラダ、ティッカ
間食：カフェオレ
夜：ごはん、ふりかけ、ぶり塩焼き、けんちん汁、サラダ
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット×2
昼：ダルチキン、ナン＆チーズナン少々、ごはん少々、サラダ、ティッカ
間食：カフェオレ
夜：ごはん、ふりかけ、ぶり塩焼き、けんちん汁、サラダ
30w BMI18 ＋6kg
朝 明太子ご飯、バナナ
昼 サンドイッチ、豆乳ラテ、マドレーヌ
間食 雪見大福、アーモンドチョコ3粒
ドライいちじく
甘いもん食べ過ぎたから、夜ご飯は食べなかった。
母から貰ったチキンとケーキは、明日のお昼の楽しみに取っておこうっと。
朝 明太子ご飯、バナナ
昼 サンドイッチ、豆乳ラテ、マドレーヌ
間食 雪見大福、アーモンドチョコ3粒
ドライいちじく
甘いもん食べ過ぎたから、夜ご飯は食べなかった。
母から貰ったチキンとケーキは、明日のお昼の楽しみに取っておこうっと。
24w BMI18 +7キロ
朝 菓子パン半分 ガーリックフランス1本
昼 ほうれん草などの和え物3杯 おにぎり2
間食 ヨーグルト
夜 トマトベースの野菜スープ チーズ
朝 菓子パン半分 ガーリックフランス1本
昼 ほうれん草などの和え物3杯 おにぎり2
間食 ヨーグルト
夜 トマトベースの野菜スープ チーズ
15w2d 妊娠前BMI18.5 ＋2.0kg
朝
りんご、ルイボスティー
昼
肉汁うどん（わかめともやしをトッピング）温泉卵、切り干し大根の煮物、冷奴
夜
具だくさん味噌汁、ワカメとキャベツのサラダ、おから煮、サバ味噌、煮りんごヨーグルト、ラブレLight
朝
りんご、ルイボスティー
昼
肉汁うどん（わかめともやしをトッピング）温泉卵、切り干し大根の煮物、冷奴
夜
具だくさん味噌汁、ワカメとキャベツのサラダ、おから煮、サバ味噌、煮りんごヨーグルト、ラブレLight
764 ：名無しの心子知らず：2013/12/26(木) 23:27:25.26 ID:QFHEO1/R
【研究】妊娠中のナッツ摂取、子供のアレルギー予防に役立つ可能性
http: //uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1388064239/
http: //uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1388064239/
15w3d 妊娠前BMI18.5 ＋2.3kg
朝
グレープフルーツ、ルイボスティー
昼
具だくさん味噌汁、雑穀ご飯、明太子、アボカド、切り干し大根の煮物、エビしゅうまい
夜
おから煮、わかめと豆腐の味噌汁、卵スープ、キャベツサラダ、チーズ入りさつま揚げ、ラブレLight
間
ドライパイナップル、生姜糖、豆乳ココア
旦那が納会なので残り物整理な夕飯
朝
グレープフルーツ、ルイボスティー
昼
具だくさん味噌汁、雑穀ご飯、明太子、アボカド、切り干し大根の煮物、エビしゅうまい
夜
おから煮、わかめと豆腐の味噌汁、卵スープ、キャベツサラダ、チーズ入りさつま揚げ、ラブレLight
間
ドライパイナップル、生姜糖、豆乳ココア
旦那が納会なので残り物整理な夕飯
24w bmi 18 +7,4
朝 ハムエッグ トースト
昼 クロワッサン クリームドーナツ コーンマヨパン メロンパン トマトスープ
間食 チーズ ヨーグルト
夜 納豆チャーハン 小松菜お浸し
昼にパン屋で買った焼きたてのパン我慢出来なかった…
おなか空く前に食事しないとセーブ出来なくなる
朝 ハムエッグ トースト
昼 クロワッサン クリームドーナツ コーンマヨパン メロンパン トマトスープ
間食 チーズ ヨーグルト
夜 納豆チャーハン 小松菜お浸し
昼にパン屋で買った焼きたてのパン我慢出来なかった…
おなか空く前に食事しないとセーブ出来なくなる
15w. BMI20. +1kg
朝、全粒粉食パントースト＋バター＋はちみつ、カフェオレ
昼、白飯、おかずラー油、豚汁
おやつ、台湾みやげのお菓子二個
夜、湯豆腐（豆腐、鳥肉、水菜、ネギ）
つわり終わりかけてるけど相変わらず胃もたれする…
朝、全粒粉食パントースト＋バター＋はちみつ、カフェオレ
昼、白飯、おかずラー油、豚汁
おやつ、台湾みやげのお菓子二個
夜、湯豆腐（豆腐、鳥肉、水菜、ネギ）
つわり終わりかけてるけど相変わらず胃もたれする…
34w、BMI18、＋5kg
朝→カレーライス、お節残り
昼→カレーうどん、お節残り
夜→たこ焼き
間食→栗きんとん
規制解除嬉しい！
書けずに４週間も経ってたなんて。
たこ焼きの材料刻んでくる。
朝→カレーライス、お節残り
昼→カレーうどん、お節残り
夜→たこ焼き
間食→栗きんとん
規制解除嬉しい！
書けずに４週間も経ってたなんて。
たこ焼きの材料刻んでくる。
11w、元々デブ、△4キロ
朝、食パン５枚切り１枚、カフェオレ
昼、にぎり寿司
夜、昨日の鶏団子鍋の残りにうどん投入
正月に１キロ戻ってしもうた。
基本的に現状維持でいかなきゃダメなのにぃ。
子供の食べ残した分も寿司を食べたから腹が厳しい…。
朝、食パン５枚切り１枚、カフェオレ
昼、にぎり寿司
夜、昨日の鶏団子鍋の残りにうどん投入
正月に１キロ戻ってしもうた。
基本的に現状維持でいかなきゃダメなのにぃ。
子供の食べ残した分も寿司を食べたから腹が厳しい…。
34w、BMI18、＋5kg
朝→納豆ご飯、あじのみりん干し
昼→梅干しおにぎり、やきそば、豚汁、煮物、だし巻き卵、チキチキボン
夜→納豆ご飯、あじのみりん干し、煮物
間食→モンブランカスタードクレープ
家族で遊園地、楽しかった！
帰宅したら体がギシギシしんどい。
朝→納豆ご飯、あじのみりん干し
昼→梅干しおにぎり、やきそば、豚汁、煮物、だし巻き卵、チキチキボン
夜→納豆ご飯、あじのみりん干し、煮物
間食→モンブランカスタードクレープ
家族で遊園地、楽しかった！
帰宅したら体がギシギシしんどい。
16w4d 妊娠前BMI18.5 ＋2.0kg
朝
りんご、黒豆茶
昼
具だくさん豚汁、雑穀ご飯、明太子、アボカド、ゆで卵
夜
海鮮寄せ鍋、レタスとトマトのサラダ、ラブレLight、豆乳ヨーグルト
間
ドライパイナップル、ドライなつめ、ナッツ
朝
りんご、黒豆茶
昼
具だくさん豚汁、雑穀ご飯、明太子、アボカド、ゆで卵
夜
海鮮寄せ鍋、レタスとトマトのサラダ、ラブレLight、豆乳ヨーグルト
間
ドライパイナップル、ドライなつめ、ナッツ
26w BMI20 ＋３
朝 野菜たっぷり鍋の残り
昼 野菜ジュース、チーズカレーパン
夜 ヨーグルト、おかきいっぱい、ザーサイ
旦那帰ってくるまでご飯我慢出来なかった
朝 野菜たっぷり鍋の残り
昼 野菜ジュース、チーズカレーパン
夜 ヨーグルト、おかきいっぱい、ザーサイ
旦那帰ってくるまでご飯我慢出来なかった
26w BMI20 ＋3
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：ごはん、のり、メンチカツ、コロッケ半分
夜：七草粥、梅干し、塩鮭、けんちん汁、なます、トマト
間食：チョコ
七草粥おいしかった。年末年始の暴食で胃がちょっと弱ってるんだろうな。
さてと、正月は終わり！普通の日々が戻ってくる～。
予定日まであと3ヶ月だ！
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：ごはん、のり、メンチカツ、コロッケ半分
夜：七草粥、梅干し、塩鮭、けんちん汁、なます、トマト
間食：チョコ
七草粥おいしかった。年末年始の暴食で胃がちょっと弱ってるんだろうな。
さてと、正月は終わり！普通の日々が戻ってくる～。
予定日まであと3ヶ月だ！
17w0d 妊娠前BMI18.5 ＋2.2kg
昨日
朝
グレープフルーツ、ルイボスティー
昼
野菜スープ豆腐入り、鴨のロースト、かぼちゃの煮物、切り干し大根、小松菜おひたし、アボカド、明太子、玄米ご飯、ミルクティー
夜
帆立とタラのスープ、納豆、レタスとトマトとワカメのサラダ、玄米ご飯、ラブレLight
間
ドライパイン、レーズン、豆乳ヨーグルト
今日
朝
りんご、番茶
昼
野菜スープ、切り干し大根の煮物、さつま揚げじゃが、もつ煮、小松菜おひたし、玄米鮭ご飯
夜
ワカメと野菜のスープ、ゆで玉子、レタスとトマトの中華風サラダ、玄米ご飯、ラブレLight、豆乳小豆プリン
間
紅茶豆乳、クルミ
昨日
朝
グレープフルーツ、ルイボスティー
昼
野菜スープ豆腐入り、鴨のロースト、かぼちゃの煮物、切り干し大根、小松菜おひたし、アボカド、明太子、玄米ご飯、ミルクティー
夜
帆立とタラのスープ、納豆、レタスとトマトとワカメのサラダ、玄米ご飯、ラブレLight
間
ドライパイン、レーズン、豆乳ヨーグルト
今日
朝
りんご、番茶
昼
野菜スープ、切り干し大根の煮物、さつま揚げじゃが、もつ煮、小松菜おひたし、玄米鮭ご飯
夜
ワカメと野菜のスープ、ゆで玉子、レタスとトマトの中華風サラダ、玄米ご飯、ラブレLight、豆乳小豆プリン
間
紅茶豆乳、クルミ
32w 妊娠前BMI17.3 ＋6kg
朝 バナナミルク、磯辺餅
昼 ピザ二切れ、サラダ
間 あんまん
夜 水炊き、しめにうどん
目の前に帰省の土産でもらった饅頭がある
朝 バナナミルク、磯辺餅
昼 ピザ二切れ、サラダ
間 あんまん
夜 水炊き、しめにうどん
目の前に帰省の土産でもらった饅頭がある
27w BMI20 ＋3
朝 ピルクル、小豆煮、ルイボスティー
昼 ミルクティー、ミニ肉まん２個
夜 サラダ、野菜炒め、ケーキ２個
朝 ピルクル、小豆煮、ルイボスティー
昼 ミルクティー、ミニ肉まん２個
夜 サラダ、野菜炒め、ケーキ２個
連休あったので数日分
金曜日
16w4d BMI18 ＋－0 kg
朝 ラタトュイユ
ジャムトースト
茹でブロッコリ
リンゴ
昼 オムハヤシライス
コールスローサラダ
ブロッコリ
夜 チキンネギ塩だれ
野菜昆布豆
切り干し大根の煮物
サラダ
味噌汁
間 マドレーヌ
土曜日
朝ラタトゥイユ
パン
昼ラタトゥイユ
卵サンド
ハムサンド
サラダ
夜つみれ団子鍋
切り干し大根煮物
野菜昆布豆
金曜日
16w4d BMI18 ＋－0 kg
朝 ラタトュイユ
ジャムトースト
茹でブロッコリ
リンゴ
昼 オムハヤシライス
コールスローサラダ
ブロッコリ
夜 チキンネギ塩だれ
野菜昆布豆
切り干し大根の煮物
サラダ
味噌汁
間 マドレーヌ
土曜日
朝ラタトゥイユ
パン
昼ラタトゥイユ
卵サンド
ハムサンド
サラダ
夜つみれ団子鍋
切り干し大根煮物
野菜昆布豆
16w6d BMI18 ＋0.5 kg
日曜日
朝 卵サンド
イチゴジャムトースト
バナナ
昼 うどん
切り干し大根の煮物
ほうれん草とベーコンのバター炒め
小松菜と油揚げの煮びたし
夜 外食（コース）
月曜日
朝 トースト
昼 ミックスビーンズ入りミネストローネ
天むす
いちご
夜 麻婆豆腐
具だくさん味噌汁
三種の野菜のおひたし
朝、昼が毎日似たメニューになるだろうな…ポトフとかミネストローネの作り置き頼り
日曜日
朝 卵サンド
イチゴジャムトースト
バナナ
昼 うどん
切り干し大根の煮物
ほうれん草とベーコンのバター炒め
小松菜と油揚げの煮びたし
夜 外食（コース）
月曜日
朝 トースト
昼 ミックスビーンズ入りミネストローネ
天むす
いちご
夜 麻婆豆腐
具だくさん味噌汁
三種の野菜のおひたし
朝、昼が毎日似たメニューになるだろうな…ポトフとかミネストローネの作り置き頼り
17w3d BMI18 ＋0.5 kg
朝 バナナ トースト
昼 ドリア 野菜と豆スープ
夜 味の南蛮漬け
小松菜と油揚げの煮びたし
野菜スープ
にらたま
間 小倉トースト
朝 バナナ トースト
昼 ドリア 野菜と豆スープ
夜 味の南蛮漬け
小松菜と油揚げの煮びたし
野菜スープ
にらたま
間 小倉トースト
17w4d
朝 トースト
昼 サンドイッチ バナナ
夜 肉じゃが
おひたし 味噌汁
17w5d
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 野菜と卵のサンドイッチ
豆と野菜のトマトスープ
バナナミルク
夜 豚しゃぶサラダ
ニラのお浸し
味噌汁
かぼちゃの煮物
ブロッコリサラダ いちご
間 クリームサンドクッキー
朝 トースト
昼 サンドイッチ バナナ
夜 肉じゃが
おひたし 味噌汁
17w5d
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 野菜と卵のサンドイッチ
豆と野菜のトマトスープ
バナナミルク
夜 豚しゃぶサラダ
ニラのお浸し
味噌汁
かぼちゃの煮物
ブロッコリサラダ いちご
間 クリームサンドクッキー
28w BMI20 ＋3
朝 うまか棒きなこ2本、納豆巻き
昼 納豆巻き、ぶどうゼリー
間 グレープフルーツジュース
夜 プリンアラモード、白菜煮いっぱい、チョコ
甘い物やめなくちゃ…
朝 うまか棒きなこ2本、納豆巻き
昼 納豆巻き、ぶどうゼリー
間 グレープフルーツジュース
夜 プリンアラモード、白菜煮いっぱい、チョコ
甘い物やめなくちゃ…
17w ＋1kg
朝
クロワッサンサンド二つ
フルグラ牛乳
味噌汁
昼
ご飯
ぶりの照り焼き
豚肉とキャベツのトマトスープ
ラーメン
夜
ご飯
長芋と豆腐のグラタン
味噌汁
小松菜のナムル
刺身
間食 アイス少し
ラーメンが余分だった。
お腹空いたから寝よう…
朝
クロワッサンサンド二つ
フルグラ牛乳
味噌汁
昼
ご飯
ぶりの照り焼き
豚肉とキャベツのトマトスープ
ラーメン
夜
ご飯
長芋と豆腐のグラタン
味噌汁
小松菜のナムル
刺身
間食 アイス少し
ラーメンが余分だった。
お腹空いたから寝よう…
18wで既にプラス6キロ・・
朝 バナナ、お茶漬け、ウインナー、レタス、卵焼き
昼 天ぷら蕎麦
夜 ご飯、麻婆豆腐、納豆、レタス、プチトマト2個、
ポテトサラダ、瓶かにみそ、キュウリ、ワカメの味噌汁
間 マカダミアナッツのチョコ、カフェインレスコーヒー、キウイ2個
土日は外食ばかりになるので野菜を多めにしてあがいてみた
朝 バナナ、お茶漬け、ウインナー、レタス、卵焼き
昼 天ぷら蕎麦
夜 ご飯、麻婆豆腐、納豆、レタス、プチトマト2個、
ポテトサラダ、瓶かにみそ、キュウリ、ワカメの味噌汁
間 マカダミアナッツのチョコ、カフェインレスコーヒー、キウイ2個
土日は外食ばかりになるので野菜を多めにしてあがいてみた
784 ：名無しの心子知らず：2014/01/18(土) 04:06:13.61 ID:4D0+g9rX
初。13w。+1？
朝、グラノーラ（豆乳）野菜生活。
昼、寝てる
夕方、ピラフ、クリームコロッケ、
海苔巻き（ここで吐き気）たくあん、りんご
夜、コンポタ、食パン、餃子
まだたまに吐くからあんまり量は食べないです。
朝、グラノーラ（豆乳）野菜生活。
昼、寝てる
夕方、ピラフ、クリームコロッケ、
海苔巻き（ここで吐き気）たくあん、りんご
夜、コンポタ、食パン、餃子
まだたまに吐くからあんまり量は食べないです。
30w BMI20 ＋3.5kg
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：うどん(イカ天)
間食：チョコスティックパン1本、チョコ1粒、チャイ
夜：恵方巻き2種、餃子、味噌汁、トマト
甘いものが食べたくて仕方ない！
ついちょこちょことつまみ食いをしてしまう。血糖値とか怖いな…。
いっそのこと菓子パンとかがっつり食べちゃえばいいのかなー。
朝：ごはん、鮭フレーク、ナゲット、ソーセージ×2
間食：カフェオレ
昼：うどん(イカ天)
間食：チョコスティックパン1本、チョコ1粒、チャイ
夜：恵方巻き2種、餃子、味噌汁、トマト
甘いものが食べたくて仕方ない！
ついちょこちょことつまみ食いをしてしまう。血糖値とか怖いな…。
いっそのこと菓子パンとかがっつり食べちゃえばいいのかなー。
33w BMI20 ＋5
朝 玉子焼き２切、アーモンドポッキー
昼 きゅうり１本人参１本＋チェダーチーズディップ
間 ピザポテト、チョコレートいっぱい
夜 ポテサラ、塩麻婆豆腐、大粒苺たくさん
朝 玉子焼き２切、アーモンドポッキー
昼 きゅうり１本人参１本＋チェダーチーズディップ
間 ピザポテト、チョコレートいっぱい
夜 ポテサラ、塩麻婆豆腐、大粒苺たくさん
朝 パスタ、いちご5つ、バナナ半分
昼 なし
間食 いちご
夜 冷凍の味噌ラーメン、グラタン(これも冷凍)、アクエリアスお湯割り、いちご3つ、牛乳
野菜ってどうやったらとれるの。料理する気力なんてないわ。
昼 なし
間食 いちご
夜 冷凍の味噌ラーメン、グラタン(これも冷凍)、アクエリアスお湯割り、いちご3つ、牛乳
野菜ってどうやったらとれるの。料理する気力なんてないわ。
朝：ホットサンド(ベーコン、チーズ、マヨ)、
ウィンナースクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼：ラーメン(チャーシュー、ねぎ、しらすエビふりかけ)
間：カフェオレ、イチゴ、ダノンデンシア
夜：ごはん、肉じゃが、チャーシューオムレツ、大根みそ汁
今日は充実してた
ウィンナースクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼：ラーメン(チャーシュー、ねぎ、しらすエビふりかけ)
間：カフェオレ、イチゴ、ダノンデンシア
夜：ごはん、肉じゃが、チャーシューオムレツ、大根みそ汁
今日は充実してた
26w BMI20 +1.3kg
朝:ライ麦100%パン、全脂肪ヨーグルト100g、グレープフルーツ半玉、バナナ1/2本
昼:あぐー豚の沖縄ソバ、蒸しキャベツ100g、中玉トマト1/2個
夜:木綿豆腐75g、蒸しキャベツ100g、茹で小松菜100g、
オイルサーディンの缶詰2尾
間:ドライ白イチジク1個(約20g)
ローストアーモンド3粒、クルミ5粒
無糖チャイ1杯
朝:ライ麦100%パン、全脂肪ヨーグルト100g、グレープフルーツ半玉、バナナ1/2本
昼:あぐー豚の沖縄ソバ、蒸しキャベツ100g、中玉トマト1/2個
夜:木綿豆腐75g、蒸しキャベツ100g、茹で小松菜100g、
オイルサーディンの缶詰2尾
間:ドライ白イチジク1個(約20g)
ローストアーモンド3粒、クルミ5粒
無糖チャイ1杯
791 ：名無しの心子知らず＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:37:46.86 ID:ArqBZj7Q
21w BMI21 +4kg
朝：ホットサンド(ウィンナーマヨトマトチーズ)・小松菜じゃこ厚揚げ炒め・豚汁
昼：カフェオレとダノンビオ
夜：昨日の残りの肉と卵でチャーハン
昨日検診で、体重増やさないようにしばらく横ばい目指しましょうと。
食べる量減らさないとなぁ。
朝：ホットサンド(ウィンナーマヨトマトチーズ)・小松菜じゃこ厚揚げ炒め・豚汁
昼：カフェオレとダノンビオ
夜：昨日の残りの肉と卵でチャーハン
昨日検診で、体重増やさないようにしばらく横ばい目指しましょうと。
食べる量減らさないとなぁ。
27w
朝 ヨーグルトにバナナ1/2本、キウイ1/2個、苺2粒、ミューズリー30g
昼 雑穀米100g、肉じゃが、茹で小松菜、わかめの酢の物、卵焼き一切れ
夜 雑穀米100g、納豆40g、トマトと豆のスープ、レバー串焼き1本、茹で小松菜
間 干しプルーン1個(午後16:00くらい)
腹八分目がイマイチよくわからん
まだ食べられるぞって余力？を残すくらいって聞いたので実践してるけど、食べ終わった2～30分後にはもう空腹感が…
朝 ヨーグルトにバナナ1/2本、キウイ1/2個、苺2粒、ミューズリー30g
昼 雑穀米100g、肉じゃが、茹で小松菜、わかめの酢の物、卵焼き一切れ
夜 雑穀米100g、納豆40g、トマトと豆のスープ、レバー串焼き1本、茹で小松菜
間 干しプルーン1個(午後16:00くらい)
腹八分目がイマイチよくわからん
まだ食べられるぞって余力？を残すくらいって聞いたので実践してるけど、食べ終わった2～30分後にはもう空腹感が…
15w BMI22＋1.8kg
朝: 青汁、ツナとたまごのサンドイッチ、野菜100%ジュース
昼: 豚のしょうが焼き、もやしナムル、たことこんにゃくのかつお和え、胚芽ご飯、お味噌汁
夜: グリーンスムージー（置き換え食）
間食:プルーン2個、くるみゆべし1個
仕事で帰宅が遅く、夕食が21時半…
明日からはもう少し早くしたい。
朝: 青汁、ツナとたまごのサンドイッチ、野菜100%ジュース
昼: 豚のしょうが焼き、もやしナムル、たことこんにゃくのかつお和え、胚芽ご飯、お味噌汁
夜: グリーンスムージー（置き換え食）
間食:プルーン2個、くるみゆべし1個
仕事で帰宅が遅く、夕食が21時半…
明日からはもう少し早くしたい。
28w BMI 20.5 ＋2kg
朝 7:30オクラ納豆トースト(食パン6枚切り) いちご
昼 12:00とんかつ 、あさりの味噌汁、蕗の煮物
夜 17:30～16:15
ごはん1膳(140g)
トマト1個、きんぴらごぼう、高野豆腐、温泉卵
間 16:00ゆでブロッコリー、豆乳寒天
食事の内容も参考になるけど、食べた時間も気になる…。私だけ？
朝 7:30オクラ納豆トースト(食パン6枚切り) いちご
昼 12:00とんかつ 、あさりの味噌汁、蕗の煮物
夜 17:30～16:15
ごはん1膳(140g)
トマト1個、きんぴらごぼう、高野豆腐、温泉卵
間 16:00ゆでブロッコリー、豆乳寒天
食事の内容も参考になるけど、食べた時間も気になる…。私だけ？
夕食17:30～18:15でしたorQ
連投すみません…
連投すみません…
6w 昨日の
朝 食パン1枚にシナモンレーズンジャム
昼 ミニとろろそば（セブン）
夜 チキンパスタサラダ半分（セブン）
悪阻で前の日まで水すらマーだったのが普通のご飯が食べられた記念真紀子
今日は
朝 食パン1枚にシナモンレーズンジャム
昼 同上
夜 素うどん（予定）
量食べられない食べたいのにいいい
朝 食パン1枚にシナモンレーズンジャム
昼 ミニとろろそば（セブン）
夜 チキンパスタサラダ半分（セブン）
悪阻で前の日まで水すらマーだったのが普通のご飯が食べられた記念真紀子
今日は
朝 食パン1枚にシナモンレーズンジャム
昼 同上
夜 素うどん（予定）
量食べられない食べたいのにいいい
797 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/06(日) 01:15:15.20 ID:QoKtIoIL
22w4d BMI18 +2kg
朝
チーズトースト
ナスの味噌炒め
カフェインレスコーヒー
昼
肉うどん
ブロッコリー
ジャガイモの炒め物
ご飯
夜
サラダ
玉ねぎのピクルス
焼きナス
鯖のカレー焼き
ネギの味噌汁
おにぎり2個
間食
バナナ一本 ヤクルト2本 カロコンアイス
栄養には気をつけてるけど、つわり明けから炭水化物を通常の1.5倍～2倍食べるようになってしまったorQ
訳あって特殊な体重計じゃないと体重測れないので、次の検診が怖い。
前の検診の時は1ヶ月で3kg増えてた…
30分ウォーキング始めたけど、やっぱりまず食事の量減らさないとorQ
朝
チーズトースト
ナスの味噌炒め
カフェインレスコーヒー
昼
肉うどん
ブロッコリー
ジャガイモの炒め物
ご飯
夜
サラダ
玉ねぎのピクルス
焼きナス
鯖のカレー焼き
ネギの味噌汁
おにぎり2個
間食
バナナ一本 ヤクルト2本 カロコンアイス
栄養には気をつけてるけど、つわり明けから炭水化物を通常の1.5倍～2倍食べるようになってしまったorQ
訳あって特殊な体重計じゃないと体重測れないので、次の検診が怖い。
前の検診の時は1ヶ月で3kg増えてた…
30分ウォーキング始めたけど、やっぱりまず食事の量減らさないとorQ
798 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/16(水) 11:47:34.92 ID:I/kUXCrA
12w BMI 18.6
朝 トースト1/2枚、ほうれん草とコーンバター炒め
昼 トマト卵炒め、ごはん
夜 冷やし中華、トマト入りのエビチリ
間食 牛乳、ヨーグルト、ぶどう
書いてて思ったけど、雰囲気スイーツな物ばかりで栄養偏ってそうだな
朝 トースト1/2枚、ほうれん草とコーンバター炒め
昼 トマト卵炒め、ごはん
夜 冷やし中華、トマト入りのエビチリ
間食 牛乳、ヨーグルト、ぶどう
書いてて思ったけど、雰囲気スイーツな物ばかりで栄養偏ってそうだな
799 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/17(木) 11:20:32.48 ID:nis+/ao5
牛乳じゃカルシウムとれないんだっけ？
ウェハース買うかなあ
ウェハース買うかなあ
800 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/17(木) 13:45:19.92 ID:OJegRl8Z
ウェハースの方がカルシウム吸収率はよっぽど悪いよ
牛乳の方がまだマシ
牛乳の方がまだマシ
801 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/17(木) 17:28:36.38 ID:3TjcZNrG
30w BMI20 +3kg
朝 キウイ1個、バナナ半分、トマトジュース200mlくらい？
昼 カルボナーラスパゲッティ(麺80g)、千切りキャベツ、トマト1個、ハム1枚
間食 トマトジュースコップ1杯
夜 小豆粥200g、蒸し鶏胸肉一枚分
朝 キウイ1個、バナナ半分、トマトジュース200mlくらい？
昼 カルボナーラスパゲッティ(麺80g)、千切りキャベツ、トマト1個、ハム1枚
間食 トマトジュースコップ1杯
夜 小豆粥200g、蒸し鶏胸肉一枚分
802 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/04/28(月) 23:20:59.58 ID:b/igFKVV
23w ＋3kg
朝 無塩トマトジュース
昼 ヨーグルト たこ焼き
夜 カレー サラダ 玉ねぎスープ
間食 アイス
2週間体重キープしてるから油断して久しぶりにアイス食べた
GWも気をつけなきゃ～
朝 無塩トマトジュース
昼 ヨーグルト たこ焼き
夜 カレー サラダ 玉ねぎスープ
間食 アイス
2週間体重キープしてるから油断して久しぶりにアイス食べた
GWも気をつけなきゃ～
803 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/02(金) 12:02:55.76 ID:7FWRrvtL
21w ＋3.5kg
朝 白米、鯖の味噌煮、青梗菜の炒め物、えのきのみそ汁
昼 カルボナーラ
夜 白米、コロッケ、千切りキャベツ大量、青梗菜のみそ汁
朝 白米、鯖の味噌煮、青梗菜の炒め物、えのきのみそ汁
昼 カルボナーラ
夜 白米、コロッケ、千切りキャベツ大量、青梗菜のみそ汁
804 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/02(金) 21:44:11.95 ID:EGBzBgSh
看護師さんから食事制限の話がでて
食えなくて入院しててやっと食べられるようになったかと思えば、米パン抜け、味噌汁も具だけ食べろ、フルーツは一切ダメ。
なんだか、栄養足りないのかフワフワするよ。
入院中は少しずつ食べられる量を増やしましょう。だったのに、退院二三週間したらこれだよ。退院後は食べるられるというのを目標にしてたし、そんなに寝たきりだった状態で運動なんてできなかったし。
母体の栄養不良で将来子供が成人病になりやすいとかって見たけど、大丈夫なのかな。鉄分とるにしても葉物だけじゃ限界な気がする。肉すこしでもいいから食べたい。レバーとか。
食えなくて入院しててやっと食べられるようになったかと思えば、米パン抜け、味噌汁も具だけ食べろ、フルーツは一切ダメ。
なんだか、栄養足りないのかフワフワするよ。
入院中は少しずつ食べられる量を増やしましょう。だったのに、退院二三週間したらこれだよ。退院後は食べるられるというのを目標にしてたし、そんなに寝たきりだった状態で運動なんてできなかったし。
母体の栄養不良で将来子供が成人病になりやすいとかって見たけど、大丈夫なのかな。鉄分とるにしても葉物だけじゃ限界な気がする。肉すこしでもいいから食べたい。レバーとか。
805 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/02(金) 23:15:31.70 ID:Pes9sZqn
>>804
失礼な質問だったらごめんなさい
ハイリスクで医療センターとかですか？
普通の産婦人科でそんなに制限されるの聞いたことないから驚いた。
病人じゃないのに辛いね。
私なら食事メニュー考え付かずサプリに頼ってしまいそう
失礼な質問だったらごめんなさい
ハイリスクで医療センターとかですか？
普通の産婦人科でそんなに制限されるの聞いたことないから驚いた。
病人じゃないのに辛いね。
私なら食事メニュー考え付かずサプリに頼ってしまいそう
806 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/03(土) 01:05:20.13 ID:w2Fgm9/q
>>805
いや、普通に通院してます。
つわりが酷くて食べられない時期に入院になりまして、そのあと食べられるようなったのですが運動するまで体力が回復してなくて体重が3キロ増えてしまったからだと思います。食べられない時期に痩せたのでそこまで言われる意味がわからないです。
退院後は殆ど横になってたしたから太っても仕方ないと言うか。主治医からは、そこまでの食事制限は言われていないのですが(余り体重増えないようにね。位で)看護師さんが厳しくて。入院してたことが上手く伝わってないのか何なのかよくわからないです。
いや、普通に通院してます。
つわりが酷くて食べられない時期に入院になりまして、そのあと食べられるようなったのですが運動するまで体力が回復してなくて体重が3キロ増えてしまったからだと思います。食べられない時期に痩せたのでそこまで言われる意味がわからないです。
退院後は殆ど横になってたしたから太っても仕方ないと言うか。主治医からは、そこまでの食事制限は言われていないのですが(余り体重増えないようにね。位で)看護師さんが厳しくて。入院してたことが上手く伝わってないのか何なのかよくわからないです。
807 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/03(土) 02:00:59.68 ID:+o4W7qcV
808 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/03(土) 05:35:32.06 ID:w2Fgm9/q
809 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/05(月) 20:33:05.74 ID:VX2+rGcX
朝 バナナ１本 カルシウムウエハース２枚
昼 天ぷらうどん
夜 舞茸のソテー、山菜おこわ、チーかま、たこ焼き
連休中の食事ってやる気でない…
久しぶりに旦那と食べに行ったうどんが旨すぎて涙が出た
昼 天ぷらうどん
夜 舞茸のソテー、山菜おこわ、チーかま、たこ焼き
連休中の食事ってやる気でない…
久しぶりに旦那と食べに行ったうどんが旨すぎて涙が出た
810 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/05(月) 20:52:19.55 ID:Vg9oXEDd
20w BMI25 -1kg
朝 食パン（8枚切を2枚）卵マヨ＋ウィンナー
昼 冷麺（ちくわ+大量のきゅうり）、バナナヨーグルト
夜 御飯（16穀米）、蒸し鶏（半分）、きゅうり、りんご
間 カフェオレ（牛乳多め）、蒟蒻ゼリー（ララクラッシュ4個）
みんなちゃんと考えて食べてて凄いな。
旦那が居ないと買い物に行く気も、作る気も全く起きない…orQ
偏りが酷いので何とかしないとなぁ。
朝 食パン（8枚切を2枚）卵マヨ＋ウィンナー
昼 冷麺（ちくわ+大量のきゅうり）、バナナヨーグルト
夜 御飯（16穀米）、蒸し鶏（半分）、きゅうり、りんご
間 カフェオレ（牛乳多め）、蒟蒻ゼリー（ララクラッシュ4個）
みんなちゃんと考えて食べてて凄いな。
旦那が居ないと買い物に行く気も、作る気も全く起きない…orQ
偏りが酷いので何とかしないとなぁ。
811 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/08(木) 12:06:49.02 ID:myIucb86
てす
812 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/10(土) 21:45:44.84 ID:+3WYk8GY
朝 蒸しパン、バナナ、無脂肪ヨーグルト
昼 海鮮丼、トマトサラダ
夜 こんにゃく麺、とろろ、オクラ、納豆
間 カフェオレ(無脂肪乳カフェインフリー)
昼 海鮮丼、トマトサラダ
夜 こんにゃく麺、とろろ、オクラ、納豆
間 カフェオレ(無脂肪乳カフェインフリー)
813 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/13(火) 01:06:04.45 ID:wJH0xK+e
朝 ヨーグルト
昼 アジフライ トースト ヨーグルト
夜 カレー サラダ 小松菜炒め
間食 アイス
太りすぎ生活は抜け出せたけど、偏ってるな～…
昼 アジフライ トースト ヨーグルト
夜 カレー サラダ 小松菜炒め
間食 アイス
太りすぎ生活は抜け出せたけど、偏ってるな～…
814 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/20(火) 22:58:55.23 ID:JRRpiN0z
朝 ほうじ茶
昼 ヨーグルト、チーズトースト
夜 ナス豚炒め、ご飯、大根味噌汁、南瓜煮、豆腐サラダ、梅干
朝が空腹より眠くて全然食べれないわ
昼 ヨーグルト、チーズトースト
夜 ナス豚炒め、ご飯、大根味噌汁、南瓜煮、豆腐サラダ、梅干
朝が空腹より眠くて全然食べれないわ
815 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/21(水) 21:27:12.63 ID:XvPgTtsp
朝 ヨーグルト 食パン 野菜スープ
昼 しらすと青梗菜のパスタ
夜 ほうれんそうと人参のあえ物 ご飯 サバの味噌煮 叩きごぼう
今日は比較的健康的
昼 しらすと青梗菜のパスタ
夜 ほうれんそうと人参のあえ物 ご飯 サバの味噌煮 叩きごぼう
今日は比較的健康的
816 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/23(金) 00:50:02.57 ID:1j8TaHzX
朝 なし（夜更かしして昼過ぎまで寝てしまった）
昼 納豆ごはん 余ったごはんにゆかりふりかけ
夜 ごはん 切り干し大根・人参・蒟蒻のきんぴら 手羽元の照り焼き 白菜ニラ豆腐の中華スープ（薄味） 大根ときゅうりの塩麹漬け ひじきと小松菜の梅和え（常備菜）
間食 アーモンド5粒 レモンジャムと牛乳で作ったシャーベット キウイ半個
夜だけ気合入るのなんとかしたい29w
妊娠前BMI22 体重妊娠前からプラス3キロ
昼 納豆ごはん 余ったごはんにゆかりふりかけ
夜 ごはん 切り干し大根・人参・蒟蒻のきんぴら 手羽元の照り焼き 白菜ニラ豆腐の中華スープ（薄味） 大根ときゅうりの塩麹漬け ひじきと小松菜の梅和え（常備菜）
間食 アーモンド5粒 レモンジャムと牛乳で作ったシャーベット キウイ半個
夜だけ気合入るのなんとかしたい29w
妊娠前BMI22 体重妊娠前からプラス3キロ
連投スマソ
昼にミニトマト3粒
昼にミニトマト3粒
818 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/23(金) 01:37:39.27 ID:rIymZlZ3
朝 ほうじ茶
昼 バナナ かぼちゃ煮 チーズトースト きゅうりトマト
夜 牛肉炒め ご飯 牡蠣ソテー マッシュポテト 野菜スティック コーンスープ
間食 シュークリーム 蒟蒻ゼリー
私も同じく夜だけ旦那もいるからしっかり食べてしまう
27w ＋3.5kg
昼 バナナ かぼちゃ煮 チーズトースト きゅうりトマト
夜 牛肉炒め ご飯 牡蠣ソテー マッシュポテト 野菜スティック コーンスープ
間食 シュークリーム 蒟蒻ゼリー
私も同じく夜だけ旦那もいるからしっかり食べてしまう
27w ＋3.5kg
819 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/27(火) 21:52:11.73 ID:LPi98d4z
朝 バナナ
昼 オールブラン きんぴら
夜 山芋豚肉炒め ご飯 あおさ味噌汁 ししゃも 野菜スティック
間食 チョコ2粒
27w＋3.5kg
昼 オールブラン きんぴら
夜 山芋豚肉炒め ご飯 あおさ味噌汁 ししゃも 野菜スティック
間食 チョコ2粒
27w＋3.5kg
820 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/28(水) 01:42:03.28 ID:3P7EKiVT
14w 妊娠前BMI23 -5kg
朝 白米 目玉焼き半分 ウインナー1本 ミニトマト 即席野菜スープ
昼 ハムタマゴサンド、ポテト（サブウェイ）ほうじ茶薄め
夜 白米 レタスと卵のスープ 麻婆豆腐 人参サラダ
間食 わかさいも2個
意識しないとなかなか水分取らないことに気付いたので気を付ける
朝 白米 目玉焼き半分 ウインナー1本 ミニトマト 即席野菜スープ
昼 ハムタマゴサンド、ポテト（サブウェイ）ほうじ茶薄め
夜 白米 レタスと卵のスープ 麻婆豆腐 人参サラダ
間食 わかさいも2個
意識しないとなかなか水分取らないことに気付いたので気を付ける
821 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/29(木) 21:23:37.49 ID:f3XTCxev
14w BMI23 -4.8kg
朝 白米 がごめ昆布 卵焼き1切れ ゆでアスパラ 冷食フライドポテト ほうじ茶
昼 スープカレー
朝 白米 がごめ昆布 卵焼き1切れ ゆでアスパラ 冷食フライドポテト ほうじ茶
昼 スープカレー
822 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/05/29(木) 21:27:11.00 ID:f3XTCxev
823 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/03(火) 00:19:51.95 ID:jp8r02+x
20w BMI17 +3.0kg
朝
食パン 2枚
昼
キャラメルポップコーン 少し
グラノーラ(フレーク、ヨーグルト、牛乳、オリゴ)
夜
ポン酢和え(わかめ、もやし、トマト)
煮物(豆腐、卵、ネギ、しいたけ、玉ねぎ)
薄味の照り焼き(こんにゃく、ひじき)
蒸し野菜(カボチャ)
キャラメルポップコーン 少し
朝
食パン 2枚
昼
キャラメルポップコーン 少し
グラノーラ(フレーク、ヨーグルト、牛乳、オリゴ)
夜
ポン酢和え(わかめ、もやし、トマト)
煮物(豆腐、卵、ネギ、しいたけ、玉ねぎ)
薄味の照り焼き(こんにゃく、ひじき)
蒸し野菜(カボチャ)
キャラメルポップコーン 少し
824 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/03(火) 16:04:49.01 ID:aEJMePi9
28w BMI19 ＋4kg
昼 トマトジュース、グラノーラ、ちくわキュウリ
夜 牛肉炒め、ご飯、卵味噌汁、梅オクラ和え
朝まで食べる気力がないorQ
昼 トマトジュース、グラノーラ、ちくわキュウリ
夜 牛肉炒め、ご飯、卵味噌汁、梅オクラ和え
朝まで食べる気力がないorQ
825 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/03(火) 23:08:54.86 ID:yY95bYD6
30w BMI20 +4.5kg
朝 ララクラッシュ2個 トマト小1個 食パン カフェオレ（カフェインレス）
昼 （社食）フォーの坦々麺 レタス さつまいもとカボチャとレーズンのサラダ バナナ
夜 クロワッサン1個 ベーグル半分 レタス 鶏肉のトマト煮少し 苺のヨーグルトがけ
間 飴3つ ドライいちじく（小）4個 チョコ1個 バランスアップ半袋 サプリメント（カルシウム・鉄）
もう甘いものの誘惑にまるで勝てなくなった……。
朝 ララクラッシュ2個 トマト小1個 食パン カフェオレ（カフェインレス）
昼 （社食）フォーの坦々麺 レタス さつまいもとカボチャとレーズンのサラダ バナナ
夜 クロワッサン1個 ベーグル半分 レタス 鶏肉のトマト煮少し 苺のヨーグルトがけ
間 飴3つ ドライいちじく（小）4個 チョコ1個 バランスアップ半袋 サプリメント（カルシウム・鉄）
もう甘いものの誘惑にまるで勝てなくなった……。
826 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/04(水) 23:07:35.01 ID:E9eq6c+p
15w -4.6kg BMI23
朝 グリーンカレー（茄子筍玉葱ピーマン鶏肉） 白米 目玉焼き エリンギとアスパラソテー
昼 ベーコンパン クリームチーズパン 青汁
間 フルーチェブルーベリー味
夜 白米 かぶと白菜とベーコンのミルクスープ
つわり終わったとたんにみるみる体重が増えるよママン
朝のグリーンカレーは前日の残り、やたらタイ料理とか辛いもの身体が欲するけど悪阻で逆流性食道炎になったみたいなので程々にする
朝 グリーンカレー（茄子筍玉葱ピーマン鶏肉） 白米 目玉焼き エリンギとアスパラソテー
昼 ベーコンパン クリームチーズパン 青汁
間 フルーチェブルーベリー味
夜 白米 かぶと白菜とベーコンのミルクスープ
つわり終わったとたんにみるみる体重が増えるよママン
朝のグリーンカレーは前日の残り、やたらタイ料理とか辛いもの身体が欲するけど悪阻で逆流性食道炎になったみたいなので程々にする
827 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/05(木) 19:40:52.47 ID:ZSpmQJFD
37w5d 妊娠前BMI20.5 +4.6kg
朝 カゴメの無塩トマトジュース、バナナ、グレープフルーツ1/2玉
昼 神戸屋ベーカリーの海老カツサンドイッチ
夜 うどん1玉に、オクラ納豆と卵黄トッピング
間 オレオくらいの大きさのクッキー2枚
臨月になって注意無しだったら、好きなもの食べようと息巻いてたのに、腹の皮がぱつんぱつんで痛くて量食べられない…
朝 カゴメの無塩トマトジュース、バナナ、グレープフルーツ1/2玉
昼 神戸屋ベーカリーの海老カツサンドイッチ
夜 うどん1玉に、オクラ納豆と卵黄トッピング
間 オレオくらいの大きさのクッキー2枚
臨月になって注意無しだったら、好きなもの食べようと息巻いてたのに、腹の皮がぱつんぱつんで痛くて量食べられない…
828 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/07(土) 09:28:21.57 ID:akQyH0oZ
19w BMI18 ＋1.5
朝
ピーナッツバタートースト
ヨーグルト
キウイフルーツ
白湯
昼
しらすわかめおにぎり
レトルトのごぼうの味噌汁
卵焼き
間食
ポップコーン（片手分くらい）
おせんべ 1枚
夜
きつねうどん（ほうれん草入れた）
冷奴
夜食
レモンソーダ
マックのポテトS
野菜が足りない
朝
ピーナッツバタートースト
ヨーグルト
キウイフルーツ
白湯
昼
しらすわかめおにぎり
レトルトのごぼうの味噌汁
卵焼き
間食
ポップコーン（片手分くらい）
おせんべ 1枚
夜
きつねうどん（ほうれん草入れた）
冷奴
夜食
レモンソーダ
マックのポテトS
野菜が足りない
829 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/09(月) 13:10:48.45 ID:2MPqReb9
20w BMI18.5 ＋2.7kg
朝 なし
昼 鶏と野菜炒め、レタス胡麻ダレ、ご飯
夜 だし巻き卵、焼きナス、じゃこおろし、鯛茶漬け
妊婦の栄養とか、夫の体調とか食べ物の好き嫌いとか、食費とか
毎日考えるの疲れてムシャクシャして夜は好きな物食べた
朝 なし
昼 鶏と野菜炒め、レタス胡麻ダレ、ご飯
夜 だし巻き卵、焼きナス、じゃこおろし、鯛茶漬け
妊婦の栄養とか、夫の体調とか食べ物の好き嫌いとか、食費とか
毎日考えるの疲れてムシャクシャして夜は好きな物食べた
830 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/13(金) 10:02:52.46 ID:iVZYew17
30wBMI19＋5kg
朝 グラノーラ、ポテトサラダ
夜 春巻き、かに玉、わかめ味噌汁、ご飯
間食 無塩トマトジュース、アイス
鉄が足りない
朝 グラノーラ、ポテトサラダ
夜 春巻き、かに玉、わかめ味噌汁、ご飯
間食 無塩トマトジュース、アイス
鉄が足りない
831 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/20(金) 04:35:43.35 ID:Ih0J+FaS
832 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/21(土) 02:57:24.39 ID:ARzXkudQ
31w BMI19 ＋5
朝 バナナ
昼 グラノーラ、トマトサラダ
間 トマトジュース、コアラのマーチ
夜 ピーマン肉詰め、白米、豆腐サラダ、白身チーズフライ、あおさ味噌汁
消化が悪くなってきていまいち食事が楽しめない。
朝 バナナ
昼 グラノーラ、トマトサラダ
間 トマトジュース、コアラのマーチ
夜 ピーマン肉詰め、白米、豆腐サラダ、白身チーズフライ、あおさ味噌汁
消化が悪くなってきていまいち食事が楽しめない。
833 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/06/24(火) 07:49:20.51 ID:OhicBPzW
13w BMI 22 －5 kg
朝 ゴールデンキウイ、ドーナツ
昼 おかかおにぎり、豆腐とわかめの味噌汁
夜 冷やし中華(トッピングはトマトとキュウリ)、おかかおにぎり
間 ガツンとみかん、ピーナツ揚げ
つわりがマシになったと喜んでたら久々に吐いた…まだ先は長そうだわ
朝 ゴールデンキウイ、ドーナツ
昼 おかかおにぎり、豆腐とわかめの味噌汁
夜 冷やし中華(トッピングはトマトとキュウリ)、おかかおにぎり
間 ガツンとみかん、ピーナツ揚げ
つわりがマシになったと喜んでたら久々に吐いた…まだ先は長そうだわ
834 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/07/04(金) 02:59:09.11 ID:dq/Mq7iR
33w BMI19 ＋6.5kg
朝 フルグラ グラタン半人前
昼 トマトジュース
夜 豚ズッキーニ炒め サラダ きんぴら 大根味噌汁
間 アイス クッキー
9カ月入って変わらない生活なのに体重が増え始めた…かといって動く気力もない。
後期恐るべし
朝 フルグラ グラタン半人前
昼 トマトジュース
夜 豚ズッキーニ炒め サラダ きんぴら 大根味噌汁
間 アイス クッキー
9カ月入って変わらない生活なのに体重が増え始めた…かといって動く気力もない。
後期恐るべし
835 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/07/06(日) 21:51:44.68 ID:pCRJJ/WJ
15w BMI 22 －4kg
朝 トースト
昼 珈琲館でナポリタンとフルーツミックスジュース
夜 手羽先の照り焼き、冷やし中華
ちょっと手羽先が油っぽかった…美味しかったけど。珈琲館ハマりそう。
朝 トースト
昼 珈琲館でナポリタンとフルーツミックスジュース
夜 手羽先の照り焼き、冷やし中華
ちょっと手羽先が油っぽかった…美味しかったけど。珈琲館ハマりそう。
836 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/07/29(火) 13:54:58.63 ID:7tQ/qjk6
27w BMI 18.5 +6kg
朝 トースト、トマト
昼 インドカレー(なす、チキン)、ナン
夜 ぶり大根、五目ひじき、しじみの味噌汁、メロン、大根菜飯
店員のインド人にカタコトで「妊娠してカレー食べたくなる妊婦さん多いですよー いらっしゃる方多いですよー」と言われた
夜ミネラル多いメニューしたら妙に体調良い
朝 トースト、トマト
昼 インドカレー(なす、チキン)、ナン
夜 ぶり大根、五目ひじき、しじみの味噌汁、メロン、大根菜飯
店員のインド人にカタコトで「妊娠してカレー食べたくなる妊婦さん多いですよー いらっしゃる方多いですよー」と言われた
夜ミネラル多いメニューしたら妙に体調良い
837 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/08/05(火) 19:18:08.53 ID:DqqI2MFc
19w BMI22 －1.5 kg
朝 レーズントースト、キャベツの千切り
昼 大きなメンチカツパン、大豆と大根のサラダ
夜 豚肉とニンニクの芽ともやしの炒め物、切り干し大根ときゅうりのマヨ和え
朝 レーズントースト、キャベツの千切り
昼 大きなメンチカツパン、大豆と大根のサラダ
夜 豚肉とニンニクの芽ともやしの炒め物、切り干し大根ときゅうりのマヨ和え
838 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/08/11(月) 18:11:16.20 ID:9DzNj6Il
20w BMI22 －0.5kg
朝 トースト、かぼちゃと枝豆サラダ、梨
昼 カレーうどん
夜 トマトとツナのゴーヤチャンプル、かぼちゃサラダ、冷奴、ししとう炒め、ご飯
間 ピーナツ小魚
やっと妊娠前体重に戻った。これから食べ過ぎないように気を付けないと。
朝 トースト、かぼちゃと枝豆サラダ、梨
昼 カレーうどん
夜 トマトとツナのゴーヤチャンプル、かぼちゃサラダ、冷奴、ししとう炒め、ご飯
間 ピーナツ小魚
やっと妊娠前体重に戻った。これから食べ過ぎないように気を付けないと。
839 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/08/22(金) 00:44:41.22 ID:ggIr1FSa
妊娠超初期です。
こんな時間に激辛カップ麺食べてしまったorz
お酒は絶てたけど、なんか物足りなくて…。
こんな時間に激辛カップ麺食べてしまったorz
お酒は絶てたけど、なんか物足りなくて…。
840 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/08/24(日) 14:53:38.41 ID:74F3bgvs
21w5d ＋3.7kg 妊娠前のBMI18.7
朝 ミスド２個
昼 塩ラーメン＋野菜、卵乗せ
間 オーザック半分
夜 フライドポテト、鶏肉と野菜の塩レモン炒め、豆腐サラダ、トマト、チーズケーキ1/8
チーズケーキ1ホール頂いた
昨日の油がまだ綺麗だからと言い訳して揚げ物二日連続
ミスドは食べたい気持ちと100円セールが見事に重なった
カロリーがやばい、今週は節制してよく歩こう・・・
朝 ミスド２個
昼 塩ラーメン＋野菜、卵乗せ
間 オーザック半分
夜 フライドポテト、鶏肉と野菜の塩レモン炒め、豆腐サラダ、トマト、チーズケーキ1/8
チーズケーキ1ホール頂いた
昨日の油がまだ綺麗だからと言い訳して揚げ物二日連続
ミスドは食べたい気持ちと100円セールが見事に重なった
カロリーがやばい、今週は節制してよく歩こう・・・
841 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/09/11(木) 13:29:32.00 ID:/2V+woDR
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ
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842 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/09/12(金) 03:25:50.24 ID:PIthCCfa
843 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/25(火) 04:38:49.57 ID:GJo613bH
ケータイからだとなぜか842以降
更新されないなぁ。
なんでだろ
更新されないなぁ。
なんでだろ
844 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/25(火) 05:07:26.72 ID:GJo613bH
あれ、カキコがなかっただけなのねｗ
二人目の時まですごくお世話になったスレだったのに
皆さん今はどこに、ブログとかなのかな
14w BMI20 +-0
一昨日
夜 からあげ （もも肉二枚分くらい）
昨日朝
からあげ二つ ミロ ヤクルト
昼
クッキー（子供と手作り）ヤクルト二本
夜
タイのはるさめサラダ
今日
朝 白菜の蒸し物 ところてん さしみこんにゃく
未だにからあげが苦しい
昨晩のはるさめサラダやめておけば今頃楽だったのに…
二人目の時まですごくお世話になったスレだったのに
皆さん今はどこに、ブログとかなのかな
14w BMI20 +-0
一昨日
夜 からあげ （もも肉二枚分くらい）
昨日朝
からあげ二つ ミロ ヤクルト
昼
クッキー（子供と手作り）ヤクルト二本
夜
タイのはるさめサラダ
今日
朝 白菜の蒸し物 ところてん さしみこんにゃく
未だにからあげが苦しい
昨晩のはるさめサラダやめておけば今頃楽だったのに…
845 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/26(水) 06:41:44.12 ID:BzPHiGYV
14w
昨日昼
中華ランチ ご飯抜き
昨晩
パン一枚 ハム2枚 コーンスープ
今朝
白菜と少しの豚入りミルフィーユ
ヤクルト二本
今日も昼外食予定なので気をつけよう。
昨日昼
中華ランチ ご飯抜き
昨晩
パン一枚 ハム2枚 コーンスープ
今朝
白菜と少しの豚入りミルフィーユ
ヤクルト二本
今日も昼外食予定なので気をつけよう。
846 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/28(金) 00:28:33.48 ID:y8p1kUyj
11w BMI21.0 －2kg
朝 寝ていたのでなし
昼 肉まん1個
夜 蒸し豚キャベツ、セロリのポテトサラダ、ほうれん草の味噌汁、ごはん
間 ミニチョコパン1個
久しぶりにちゃんと晩ごはん作って食べれた！
明日も調子良かったらいいなぁ
朝 寝ていたのでなし
昼 肉まん1個
夜 蒸し豚キャベツ、セロリのポテトサラダ、ほうれん草の味噌汁、ごはん
間 ミニチョコパン1個
久しぶりにちゃんと晩ごはん作って食べれた！
明日も調子良かったらいいなぁ
847 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/28(金) 04:47:02.64 ID:RvVyoWM3
15w BMI 20 +0.5
昨日朝
ロールパン ハム3枚
昼
バケットサンド
海老カツサンド
夜
胃もたれで食べられない
昨日は検診帰りに何食べるかぶらぶらしているうちに
歩き疲れて大好きなパンを家で食べ、食べ過ぎて苦しくて寝るｗ
もちろん消化されず、今でもたまってる。
朝は食べられないと思う、昼はランチ予定。
少し外食が続いてるから気をつけよう。
昨日朝
ロールパン ハム3枚
昼
バケットサンド
海老カツサンド
夜
胃もたれで食べられない
昨日は検診帰りに何食べるかぶらぶらしているうちに
歩き疲れて大好きなパンを家で食べ、食べ過ぎて苦しくて寝るｗ
もちろん消化されず、今でもたまってる。
朝は食べられないと思う、昼はランチ予定。
少し外食が続いてるから気をつけよう。
848 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/29(土) 02:54:37.81 ID:JtGOqHyL
15w +0.5kg
昨日昼
サラダランチ
夜
お腹が減ってきたので
カニのトマトクリームパスタ
今胃もたれ
朝はまた食べられなさそう…
昨日昼
サラダランチ
夜
お腹が減ってきたので
カニのトマトクリームパスタ
今胃もたれ
朝はまた食べられなさそう…
849 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/11/30(日) 05:10:33.71 ID:CVDHbM+1
15w +0.5
昨日朝
ツナサラダ ロールパン一つ
白菜のあんかけ 酢がけ
昼
ピザ2ピース
CCレモン少し
昨夜
胃もたれでロールパン一つ
今朝
食パン一枚 ハム三枚
やっと杜仲茶が着いた。
食べると眠くなって食べて寝るが習慣になりそう。
こわいｗ
昨日朝
ツナサラダ ロールパン一つ
白菜のあんかけ 酢がけ
昼
ピザ2ピース
CCレモン少し
昨夜
胃もたれでロールパン一つ
今朝
食パン一枚 ハム三枚
やっと杜仲茶が着いた。
食べると眠くなって食べて寝るが習慣になりそう。
こわいｗ
850 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/02(火) 06:12:47.35 ID:40PNy28W
15w -0.3kg
数日食欲がすごい。
一昨日
大量の鶏肉のトマトソースがけ、プリン、
ケーキ、あんかけかたやきそば、
昨日朝 かき、バナナ、ハムサンド
昨日昼 トマトソースパスタ、ハム、
おやつ プリン
昨晩 唐揚げ、肉じゃがなどなど。
食べては苦しくて寝る、を繰返し。
杜仲茶を常に飲んでいた。
でもなぜか体重が1kg弱減ってる。
数日食欲がすごい。
一昨日
大量の鶏肉のトマトソースがけ、プリン、
ケーキ、あんかけかたやきそば、
昨日朝 かき、バナナ、ハムサンド
昨日昼 トマトソースパスタ、ハム、
おやつ プリン
昨晩 唐揚げ、肉じゃがなどなど。
食べては苦しくて寝る、を繰返し。
杜仲茶を常に飲んでいた。
でもなぜか体重が1kg弱減ってる。
851 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/03(水) 05:13:00.80 ID:DcrKa091
15w
昨日朝
肉じゃが ごはん
昼
お寿司ランチ
おやつ
抹茶あんみつ
夜
からあげ ごはん
今朝
夜中12時から起きていて空腹でたまらない。
無糖ヨーグルト、コーンスープ、杜仲茶
朝5時すぎてまだお腹が落ち着かないのでうにパスタ。
確実に食べるものが変わった。
昨日朝
肉じゃが ごはん
昼
お寿司ランチ
おやつ
抹茶あんみつ
夜
からあげ ごはん
今朝
夜中12時から起きていて空腹でたまらない。
無糖ヨーグルト、コーンスープ、杜仲茶
朝5時すぎてまだお腹が落ち着かないのでうにパスタ。
確実に食べるものが変わった。
852 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/04(木) 05:04:46.77 ID:MUAUt6dm
15w
昼前 眠くて午前中は寝る
昼 豚バラの麻婆いため ごはん
夜 もたれてる グラタンの鶏肉を少し
今朝 豚バラの麻婆いため ごはん
いつも杜仲茶を一緒に飲んでる
今日は外にでないと
昼前 眠くて午前中は寝る
昼 豚バラの麻婆いため ごはん
夜 もたれてる グラタンの鶏肉を少し
今朝 豚バラの麻婆いため ごはん
いつも杜仲茶を一緒に飲んでる
今日は外にでないと
853 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/04(木) 09:26:23.55 ID:M9WEI9Wb
あげ
854 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/06(土) 07:46:55.99 ID:BC5AEH2o
855 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/08(月) 00:03:53.75 ID:hq1HAQ91
36w±0
朝 白菜とベーコンのクリームスープ、トースト一枚
昼 焼き芋一本、スナック菓子小袋、手のひらサイズアップルパイ
夜 もやしと菜の花の野菜炒め乗せたラーメン
後期悪阻で量食べられないのが辛い
朝 白菜とベーコンのクリームスープ、トースト一枚
昼 焼き芋一本、スナック菓子小袋、手のひらサイズアップルパイ
夜 もやしと菜の花の野菜炒め乗せたラーメン
後期悪阻で量食べられないのが辛い
856 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/20(土) 01:07:24.24 ID:Ss/iw+q2
１０w４d
朝 納豆ごはん 紅生姜少し
昼 お茶漬け 梅干し
夜 ご飯少し キャベツ チキンカツ少し
間食 リンゴ 雪見大福（小さいサイズ２つ）
自宅に体重計ないから、買わないとなあ
元々の体重がわからないから、悪阻中に減ったのか増えたのかも不明（汗
朝 納豆ごはん 紅生姜少し
昼 お茶漬け 梅干し
夜 ご飯少し キャベツ チキンカツ少し
間食 リンゴ 雪見大福（小さいサイズ２つ）
自宅に体重計ないから、買わないとなあ
元々の体重がわからないから、悪阻中に減ったのか増えたのかも不明（汗
857 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/21(日) 03:55:39.42 ID:mzz/Ctk1
１０w
朝 トースト１枚 コーンスープ
昼 炒飯 酢豚
夜 白菜豚肉の煮たもの
間食 ミカン リンゴ
朝と昼は少量だけど気分悪くならずに食べることが出来た。悪阻終了まであと少し?
朝 トースト１枚 コーンスープ
昼 炒飯 酢豚
夜 白菜豚肉の煮たもの
間食 ミカン リンゴ
朝と昼は少量だけど気分悪くならずに食べることが出来た。悪阻終了まであと少し?
858 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/22(月) 20:29:45.50 ID:WdmXlk09
37w
検診後に
チキンストロガノフ
サラダ、コンソメスープ
アイスコーヒー(外食)
夕方
ラズベリーリーフティー
カルディで買ったナッツ入りチョコクッキー
夜
オイル漬け魚の缶詰めとクラッカー
さけるチーズ
リンゴ半分
鉄分葉さんサプリ
旦那が帰ってこないと食事が貧相になるな…
検診後に
チキンストロガノフ
サラダ、コンソメスープ
アイスコーヒー(外食)
夕方
ラズベリーリーフティー
カルディで買ったナッツ入りチョコクッキー
夜
オイル漬け魚の缶詰めとクラッカー
さけるチーズ
リンゴ半分
鉄分葉さんサプリ
旦那が帰ってこないと食事が貧相になるな…
859 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/22(月) 20:37:45.14 ID:WdmXlk09
先週が+0.5でほめられたのに今週は+1kg出しちゃって注意うけたな…。
ケーキを美味しく食べてしまったのがいけなかったか。
このシーズン誘惑おおいな
ケーキを美味しく食べてしまったのがいけなかったか。
このシーズン誘惑おおいな
860 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2014/12/25(木) 06:47:50.63 ID:NFJKKFF1
１１w
わーい！初めて夜まで胃のムカつきがなく過ごせた！サンタありがとう！
朝 トースト コーンスープ
昼 あんパン
夜 クリームシチュー
間食 クリームシチューつまみ食い
このまま悪阻がなくなりますように！
わーい！初めて夜まで胃のムカつきがなく過ごせた！サンタありがとう！
朝 トースト コーンスープ
昼 あんパン
夜 クリームシチュー
間食 クリームシチューつまみ食い
このまま悪阻がなくなりますように！
861 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2015/01/01(木) 22:49:41.36 ID:jnJaor8B
38w
朝
お雑煮
コンデンスミルクかけイチゴ
昼～夕方
マカロニサラダ
チョコナッツクッキー
ラズベリーリーフティー
コーヒー牛乳
夜
刺身の漬け丼
エビフライ二匹
甘栗入り和菓子2個
きなこ餅1つ
ダラダラと食べてしまった…
朝
お雑煮
コンデンスミルクかけイチゴ
昼～夕方
マカロニサラダ
チョコナッツクッキー
ラズベリーリーフティー
コーヒー牛乳
夜
刺身の漬け丼
エビフライ二匹
甘栗入り和菓子2個
きなこ餅1つ
ダラダラと食べてしまった…
862 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2015/01/20(火) 23:23:53.58 ID:ngeqRqx+
8w
朝 サンドイッチ一切れ
間サンドイッチ残り二切れ
昼カツ丼
夜いなり寿司二つ
偏りすぎてるが、ピンポイントなものを食べるのが精一杯なんだ…ごめんよ
朝 サンドイッチ一切れ
間サンドイッチ残り二切れ
昼カツ丼
夜いなり寿司二つ
偏りすぎてるが、ピンポイントなものを食べるのが精一杯なんだ…ごめんよ
863 ：幸ちゃん ◆m9SwOOeiO5OB ：2015/01/23(金) 03:21:48.10 ID:nC7OEwLS
アジャリア料理のハチャプリ
https://www.bing.com/images/search?q=%E1%83%90%E1%83%AD%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%A3%E1%83%9A%E1%83%98+%E1%83%AE%E1%83%90%E1%83%AD%E1%83%90%E1%83%9E%E1%83%A3%E1%83%A0%E1%83%98&FORM=HDRSC2
ハチャプリの作り方
Хачапури по-аджарски (აჭარული ხაჭაპური)
https://www.youtube.com/watch?v=nOd7WWdKTqA
https://www.bing.com/images/search?q=%E1%83%90%E1%83%AD%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%A3%E1%83%9A%E1%83%98+%E1%83%AE%E1%83%90%E1%83%AD%E1%83%90%E1%83%9E%E1%83%A3%E1%83%A0%E1%83%98&FORM=HDRSC2
ハチャプリの作り方
Хачапури по-аджарски (აჭარული ხაჭაპური)
https://www.youtube.com/watch?v=nOd7WWdKTqA
864 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2015/02/18(水) 21:57:14.37 ID:mT3JxNKQ
すごく参考にしたいスレなのに過疎ってて悲しいので初めて書き込みます
29w
朝 トースト5枚ぎり一枚と六枚ぎり半分 カフェオレ リンゴ1/4に無糖ヨーグルト
昼 じゃがいもの煮物２かけ ほうれん草とえのきの卵とじ味噌汁
夜 糸こんにゃく200gとえのきのペペロンチーノ むね肉唐揚げひとつ 水菜のサラダ
金曜検診までに1.5キロは落とさないと
先生に母親失格的な嫌味言われるよー本当にへこむから散歩がんばってるけど減らない・・・
29w
朝 トースト5枚ぎり一枚と六枚ぎり半分 カフェオレ リンゴ1/4に無糖ヨーグルト
昼 じゃがいもの煮物２かけ ほうれん草とえのきの卵とじ味噌汁
夜 糸こんにゃく200gとえのきのペペロンチーノ むね肉唐揚げひとつ 水菜のサラダ
金曜検診までに1.5キロは落とさないと
先生に母親失格的な嫌味言われるよー本当にへこむから散歩がんばってるけど減らない・・・
865 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止：2015/03/04(水) 23:41:33.25 ID:7o6xZujs
じゃあ便乗して初
36w0d
朝 納豆、トースト、トマト、リンゴ黒酢
昼 玄米100g、高野豆腐と野菜の煮物、しらたきと玉ねぎの炒め物？春菊と魚肉ソーセージのソテー、プチトマト三個
夜なし
間食 チーズ一個、小ぶりのチョコパイ一個
昼食べたら夜食べれないくらいお腹が苦しい
そしてチョコパイとかすんごく久しぶりに食べたらめちゃうまかった
36w0d
朝 納豆、トースト、トマト、リンゴ黒酢
昼 玄米100g、高野豆腐と野菜の煮物、しらたきと玉ねぎの炒め物？春菊と魚肉ソーセージのソテー、プチトマト三個
夜なし
間食 チーズ一個、小ぶりのチョコパイ一個
昼食べたら夜食べれないくらいお腹が苦しい
そしてチョコパイとかすんごく久しぶりに食べたらめちゃうまかった
該当スレがあれば誘導お願いします。
たった今生協の鉄火丼(マグロ100g)食べてしまいました
さすがに食べ過ぎですよね？安いやつなので100g中違う魚も混ざってると思うのですが…
なんでいつも食べてから後悔するんだろう
詳しい方、マグロが好きで良く食べる方いますか？
たった今生協の鉄火丼(マグロ100g)食べてしまいました
さすがに食べ過ぎですよね？安いやつなので100g中違う魚も混ざってると思うのですが…
なんでいつも食べてから後悔するんだろう
詳しい方、マグロが好きで良く食べる方いますか？