★☆妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
1 ：名無しの心子知らず：
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234677920/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
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妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/l50
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
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3 ：名無しの心子知らず：2009/07/06(月) 22:27:13 ID:W6Ggn1Dv
三
>>1
おつ。
おつ。
>>1
一乙
一乙
>>1
おつです。
34W +4､4 元BMI17
朝 ベリーヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 たらこスパゲッティ 野菜サラダ
間食 みかんゼリー
夜 いかソーメン ソーセージ ひじき煮物 たけのこ煮物 ご飯 タピオカココナッツミルク
腰と背中が痛い…
おつです。
34W +4､4 元BMI17
朝 ベリーヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 たらこスパゲッティ 野菜サラダ
間食 みかんゼリー
夜 いかソーメン ソーセージ ひじき煮物 たけのこ煮物 ご飯 タピオカココナッツミルク
腰と背中が痛い…
20w ＋3.9kg
朝 ご飯 納豆 豆腐とワカメの味噌汁
ほっけ ほうれん草のおひたし りんご
昼 外食でチャーシューラーメン
夜 ご飯 じゃがいもの味噌汁 きゅうりとワカメの酢の物
鶏肉と野菜の炒め物 バナナ
旦那に付き合って昼はラーメン食べたけど、今朝体重を量って後悔した。
朝 ご飯 納豆 豆腐とワカメの味噌汁
ほっけ ほうれん草のおひたし りんご
昼 外食でチャーシューラーメン
夜 ご飯 じゃがいもの味噌汁 きゅうりとワカメの酢の物
鶏肉と野菜の炒め物 バナナ
旦那に付き合って昼はラーメン食べたけど、今朝体重を量って後悔した。
33w +3.8 元19（つわり減なし）
朝 フレンチトースト（食パン1.5枚分） コンソメスープ（キャベツ、ベーコン、玉葱、トマト）
昼 鮭おにぎり1個 きゅうりとわかめの酢のもの 自家製なめたけ
ポテトサラダ ほうれん草おひたし チョココロネ
夜 ご飯1膳 麻婆豆腐 もずく酢 ひじき煮物 ゴーヤおひたし
間 うなぎパイ 桃半分
体重増加の為に週末に揚げ物、ケーキ、アイス
好きなだけ食べたのに増えなくてあせってきた
だんだん胃も圧迫されて小食になってストレス
赤ちゃん1.5w大きいのに自分の頬がこけてきた気が
朝 フレンチトースト（食パン1.5枚分） コンソメスープ（キャベツ、ベーコン、玉葱、トマト）
昼 鮭おにぎり1個 きゅうりとわかめの酢のもの 自家製なめたけ
ポテトサラダ ほうれん草おひたし チョココロネ
夜 ご飯1膳 麻婆豆腐 もずく酢 ひじき煮物 ゴーヤおひたし
間 うなぎパイ 桃半分
体重増加の為に週末に揚げ物、ケーキ、アイス
好きなだけ食べたのに増えなくてあせってきた
だんだん胃も圧迫されて小食になってストレス
赤ちゃん1.5w大きいのに自分の頬がこけてきた気が
14w ±０ BMI22
朝:玉子サラダのせトースト
昼:回転寿司５皿、茶碗蒸し
夜;プチトマト３つ、カフェインレスコーヒーのカフェオレ
間:80ｷﾛｶﾛﾘｰアイス半分、グレープジュース
毎日体重を量られてる方に質問なんですが
炭水化物中心、脂質多めのどちらの食事を摂った時が
翌日の体重に響きましたか？
毎日の変動に敏感になりすぎるのは良くないとは思うんですが、
気になったので･･。
朝:玉子サラダのせトースト
昼:回転寿司５皿、茶碗蒸し
夜;プチトマト３つ、カフェインレスコーヒーのカフェオレ
間:80ｷﾛｶﾛﾘｰアイス半分、グレープジュース
毎日体重を量られてる方に質問なんですが
炭水化物中心、脂質多めのどちらの食事を摂った時が
翌日の体重に響きましたか？
毎日の変動に敏感になりすぎるのは良くないとは思うんですが、
気になったので･･。
36w +6.1kg 元BMI19
朝:コーンフレーク+牛乳、ひじきの煮物(ニンジン、ちくわ、油揚げ、枝豆)、卵焼き(小エビ、大葉)、さくらんぼ、ヤクルト
昼:(外食)焼きそば、たこ焼き2、ウーロン茶
夜:ご飯、味噌汁(しめじ、いんげん、卵)、餃子、煮豆、
午前中の検診で糖と浮腫が+…orz
悪阻ツッコミの人、浮腫とかの話題もNG?
後期悪阻は突っ込まれたことないよね
朝:コーンフレーク+牛乳、ひじきの煮物(ニンジン、ちくわ、油揚げ、枝豆)、卵焼き(小エビ、大葉)、さくらんぼ、ヤクルト
昼:(外食)焼きそば、たこ焼き2、ウーロン茶
夜:ご飯、味噌汁(しめじ、いんげん、卵)、餃子、煮豆、
午前中の検診で糖と浮腫が+…orz
悪阻ツッコミの人、浮腫とかの話題もNG?
後期悪阻は突っ込まれたことないよね
19w＋2.8ｷﾛ元BMI17
朝：ＴＫＧ(ネギ、しらす、鰹節入り)、野菜多め味噌汁
昼：たらこおにぎり、素麺1/2(ネギ、生姜、野菜天ぷら)、トウモロコシ、桃
夜：トマト、味噌汁、ごはん、焼き鮭、冷しゃぶサラダ、めかぶ納豆
むくみがひどい時にみんな何食べてる？
来週の月曜日に健診だからむくみ解消したい。
朝：ＴＫＧ(ネギ、しらす、鰹節入り)、野菜多め味噌汁
昼：たらこおにぎり、素麺1/2(ネギ、生姜、野菜天ぷら)、トウモロコシ、桃
夜：トマト、味噌汁、ごはん、焼き鮭、冷しゃぶサラダ、めかぶ納豆
むくみがひどい時にみんな何食べてる？
来週の月曜日に健診だからむくみ解消したい。
>>10
悪阻ツッコミの人が仕切っているけど、別にお伺い立てなくても…。
悪阻ツッコミの人が仕切っているけど、別にお伺い立てなくても…。
18w ＋1kg 元BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（ブルーベリージャム）
昼・パン（チョコツイスト）・手巻き寿司（ツナ）・野菜ジュース・バナナ
間食・エビスナック（255kcal）
夜・そうめん・丸かじりキュウリ・しめじともやしと豆腐の炒め煮
5ヶ月に入り体重が増えやすくなったので、紫外線の心配のない夕方に1時間ほどウォーキングすることにした。
あと、マタヨガは1ヶ月以上毎日やってる。
体重管理も気にしなきゃだけど、出産へ向けて体力をつける為にガンバル！
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（ブルーベリージャム）
昼・パン（チョコツイスト）・手巻き寿司（ツナ）・野菜ジュース・バナナ
間食・エビスナック（255kcal）
夜・そうめん・丸かじりキュウリ・しめじともやしと豆腐の炒め煮
5ヶ月に入り体重が増えやすくなったので、紫外線の心配のない夕方に1時間ほどウォーキングすることにした。
あと、マタヨガは1ヶ月以上毎日やってる。
体重管理も気にしなきゃだけど、出産へ向けて体力をつける為にガンバル！
17W +2 18
朝：揚げパン（シュガー＆きな粉）
昼：うな丼 肝吸い から揚げ２個
間：鳩サブレ１枚 さくさくパンダ１箱 ルマンド５本 ボンタン２個
夜：回転ずし７皿 茶碗蒸し あら汁 プリンアラモード メロン
間：生チョコアイス
食べすぎて吐いた…orz
朝：揚げパン（シュガー＆きな粉）
昼：うな丼 肝吸い から揚げ２個
間：鳩サブレ１枚 さくさくパンダ１箱 ルマンド５本 ボンタン２個
夜：回転ずし７皿 茶碗蒸し あら汁 プリンアラモード メロン
間：生チョコアイス
食べすぎて吐いた…orz
20w ＋2.9kg
朝 鶏肉とにんじん・こんにゃく入り炊き込みご飯 豆腐とわかめの味噌汁
かぼちゃの煮物 バナナ・キウイのヨーグルトがけ
昼 脂肪燃焼スープ もすく
間 グレープフルーツ
夜 脂肪燃焼スープ 豚肉の冷しゃぶサラダ
旦那が出張のため、食事が手抜きに…
>>11
むくみがひどいときは夏野菜と聞いたので、スイカとかキュウリとか茄子とかが
いいんじゃないでしょうか？
でも普通のむくみと妊婦のむくみは違うのかな？
朝 鶏肉とにんじん・こんにゃく入り炊き込みご飯 豆腐とわかめの味噌汁
かぼちゃの煮物 バナナ・キウイのヨーグルトがけ
昼 脂肪燃焼スープ もすく
間 グレープフルーツ
夜 脂肪燃焼スープ 豚肉の冷しゃぶサラダ
旦那が出張のため、食事が手抜きに…
>>11
むくみがひどいときは夏野菜と聞いたので、スイカとかキュウリとか茄子とかが
いいんじゃないでしょうか？
でも普通のむくみと妊婦のむくみは違うのかな？
23w 元BMI17
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 プルーンヨーグルトドリンク
玄米フレーク入りヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン・豚肉)
ほうれん草ごまあえ
夜 山芋のベーコン炒め・きゅうりサラダ
豆腐味噌汁・トースト半分
間食 どら焼き
寒天ゼリー
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 プルーンヨーグルトドリンク
玄米フレーク入りヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン・豚肉)
ほうれん草ごまあえ
夜 山芋のベーコン炒め・きゅうりサラダ
豆腐味噌汁・トースト半分
間食 どら焼き
寒天ゼリー
臨月近くて３ｷﾛとか４ｷﾛしか増えていない方は、量を物凄く
減らしているのですか？体重増加が止まらないので教えて下さい。
28W ＋6 元19
朝 フルーツヨーグルト 玄米フレーク少し
昼 ご飯少し 納豆 豆腐
夜 鮭のクリームスパゲッティ３分の１ 炭酸水
お腹すいた・・・。
減らしているのですか？体重増加が止まらないので教えて下さい。
28W ＋6 元19
朝 フルーツヨーグルト 玄米フレーク少し
昼 ご飯少し 納豆 豆腐
夜 鮭のクリームスパゲッティ３分の１ 炭酸水
お腹すいた・・・。
35W +4､4 元BMI17
朝 ブルーベリーヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 冷やし中華 照り焼きチキンおにぎり
間食 マスカットのゼリー
夜 真鱈の和風炒め（なす・きのこ・白菜・ニンジン）カニシューマイ ハム 雑穀ご飯 源氏パイ
朝 ブルーベリーヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 冷やし中華 照り焼きチキンおにぎり
間食 マスカットのゼリー
夜 真鱈の和風炒め（なす・きのこ・白菜・ニンジン）カニシューマイ ハム 雑穀ご飯 源氏パイ
22ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 肉じゃが ご飯 ひじきの煮物 黒酢ジュース
夜 マーボー豆腐 卵焼き ゴーヤおかか和え ヨーグルト
間食 ガルボ アイス1/2 ポテコ小袋
間食やめられない～～
明日が健診だ・・・
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 肉じゃが ご飯 ひじきの煮物 黒酢ジュース
夜 マーボー豆腐 卵焼き ゴーヤおかか和え ヨーグルト
間食 ガルボ アイス1/2 ポテコ小袋
間食やめられない～～
明日が健診だ・・・
21 ：名無しの心子知らず：2009/07/09(木) 16:46:22 ID:UlhkkZJm
>>19さんはどうやって体重キープしているのですか？
友達とランチにも行けなくてつらい・・・。
友達とランチにも行けなくてつらい・・・。
18w ＋1.5kg 元BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・チーズトースト・青汁
昼・ミニカツ丼セット
（うどん・ミニカツ丼・小鉢（大根いんげん豚挽き肉の煮物）
間食・ダブルチーズどら焼き・蒟蒻畑（白桃）2個
夜・蒸し南瓜・焼き明太子少し
昼～間食とガッツリ食べたので、胃がずっともたれ気味。禿げしく後悔…
>>19私も体重キープの秘訣を知りたいです。
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・チーズトースト・青汁
昼・ミニカツ丼セット
（うどん・ミニカツ丼・小鉢（大根いんげん豚挽き肉の煮物）
間食・ダブルチーズどら焼き・蒟蒻畑（白桃）2個
夜・蒸し南瓜・焼き明太子少し
昼～間食とガッツリ食べたので、胃がずっともたれ気味。禿げしく後悔…
>>19私も体重キープの秘訣を知りたいです。
25w ±0
朝は毎日コーヒー
昼 煮物 白米 味噌汁 サラダ ヤクルト
間食 ミニストップのハロハロかプリンパフェが日課
自宅でハーゲンダッツのミニカップ
夜は外食が多い…ファミレスとかラーメン
一人目は17kgプラスで産んだので
残りの3ヵ月は10kg程度で抑えたいなあ…。
朝は毎日コーヒー
昼 煮物 白米 味噌汁 サラダ ヤクルト
間食 ミニストップのハロハロかプリンパフェが日課
自宅でハーゲンダッツのミニカップ
夜は外食が多い…ファミレスとかラーメン
一人目は17kgプラスで産んだので
残りの3ヵ月は10kg程度で抑えたいなあ…。
>>19さんって前スレからメニューにあまり変化がないというか
グラタンや冷やし中華好きだよね
グラタンや冷やし中華好きだよね
>>24だからなんなのって話
>>21さん >>22さん
２０時以降とかはあまり食べないようにしてるかな。
野菜なるべくたくさん摂るように心がけてます。なるべくメインのおかずの前に。
外食もたまにいきます。
あんまり増えたら翌日からちょっと気を付けてます。
妊娠してから揚げ物があまり食べれなくなって（元々はわりと好きだった）揚げ物はほとんど食べてないかも。
>>25さん
ありがとうございます。ほんとは偏りなくいろいろ食べたほうがいいんだろうけど…｡
２０時以降とかはあまり食べないようにしてるかな。
野菜なるべくたくさん摂るように心がけてます。なるべくメインのおかずの前に。
外食もたまにいきます。
あんまり増えたら翌日からちょっと気を付けてます。
妊娠してから揚げ物があまり食べれなくなって（元々はわりと好きだった）揚げ物はほとんど食べてないかも。
>>25さん
ありがとうございます。ほんとは偏りなくいろいろ食べたほうがいいんだろうけど…｡
14w ±０ BMI22
朝:ミニトマト３つ、カットパイナップル
昼:グリーンカレー、生春巻き (タイ料理屋)
夜:肉じゃが、千切りキャベツとミニトマトサラダ、ご飯お茶碗半分
タイ料理美味しかった。
中の人、しっかり吸収してね
朝:ミニトマト３つ、カットパイナップル
昼:グリーンカレー、生春巻き (タイ料理屋)
夜:肉じゃが、千切りキャベツとミニトマトサラダ、ご飯お茶碗半分
タイ料理美味しかった。
中の人、しっかり吸収してね
28 ：名無しの心子知らず：2009/07/10(金) 00:01:16 ID:owKq5s9N
本格的なカレーって、妊婦に禁忌なスパイスが入ってませんでした？
カレー好きだから気になってググったら、そんなサイトが出てきて…
大丈夫なら食べたい(´□`)
15w -3 元20
朝 ヨーグルト・甘栗・とうもろこし
昼 スイカ
夜 温そば・わかめスープ
間 ミニチーズかまぼこ1本・いりこ
カレー好きだから気になってググったら、そんなサイトが出てきて…
大丈夫なら食べたい(´□`)
15w -3 元20
朝 ヨーグルト・甘栗・とうもろこし
昼 スイカ
夜 温そば・わかめスープ
間 ミニチーズかまぼこ1本・いりこ
29w +3.6 元BMI18
朝 トースト コーヒー
昼 野菜サラダ 冷や奴 ご飯1/2膳
夜 トマト1個 タマネギのスライスポン酢がけ 水なすの浅漬け
間 スイカ
後期に入ってから、これ以上増やしたくないと強く思うように…
ガリガリ妊婦にあこがれてる自分が怖いorz
朝 トースト コーヒー
昼 野菜サラダ 冷や奴 ご飯1/2膳
夜 トマト1個 タマネギのスライスポン酢がけ 水なすの浅漬け
間 スイカ
後期に入ってから、これ以上増やしたくないと強く思うように…
ガリガリ妊婦にあこがれてる自分が怖いorz
35W +4､2 元BMI17
朝 フルーツたくさんヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 ツナパン ミルクパン
夜 焼き鳥（つくね・ねぎま・砂肝）野菜炒め もやしとほうれん草のナムル ご飯
間食 冷やしぜんざい ミニソフトクリーム
朝 フルーツたくさんヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 ツナパン ミルクパン
夜 焼き鳥（つくね・ねぎま・砂肝）野菜炒め もやしとほうれん草のナムル ご飯
間食 冷やしぜんざい ミニソフトクリーム
21w ＋2.5kg
朝 野菜スープ ハム トマト バナナ チーズ 牛乳
昼 そうめん 冷や奴 もずく
間 アロエヨーグルト りんごクッキー
夜 野菜スープ カツ丼（既製品）
天気が悪くてここ２日、日課の運動が出来ない。今日も雨だー。
朝 野菜スープ ハム トマト バナナ チーズ 牛乳
昼 そうめん 冷や奴 もずく
間 アロエヨーグルト りんごクッキー
夜 野菜スープ カツ丼（既製品）
天気が悪くてここ２日、日課の運動が出来ない。今日も雨だー。
37w +6.2kg 元BMI19
朝:コーンフレーク+牛乳、卵焼き(大葉、小海老、なめたけ)、味噌汁(しめじ、小松菜、麩)
昼:うどん(ほうれん草、揚げ玉)、バナナ、トマト
夜:カレーライス、プリン、牛乳
野菜少ないかなー。
雨続きだと、買い物にいきたくなくなるから、食材がどんどん減る…
朝:コーンフレーク+牛乳、卵焼き(大葉、小海老、なめたけ)、味噌汁(しめじ、小松菜、麩)
昼:うどん(ほうれん草、揚げ玉)、バナナ、トマト
夜:カレーライス、プリン、牛乳
野菜少ないかなー。
雨続きだと、買い物にいきたくなくなるから、食材がどんどん減る…
34 ：名無しの心子知らず：2009/07/11(土) 00:19:32 ID:LKzLlgLx
30w 3.3kg 元18
朝 胡麻パン 100%グレープフルーツジュース
昼 きゅうりの酢の物 トマトスライス 玄米ご飯
夜 もずく酢 納豆入り卵焼き
間 デラウェア一房
朝 胡麻パン 100%グレープフルーツジュース
昼 きゅうりの酢の物 トマトスライス 玄米ご飯
夜 もずく酢 納豆入り卵焼き
間 デラウェア一房
32w BMI19 +5.8
朝 クリームシチュー、牛乳、ミルクフランス１本
昼 冷やし中華、ひじきの煮物、おから、ほうれん草の白和え
夜 フライドチキン３本、アジフライ１匹、お好み焼き1/2、ごはん、みそ汁、ひじきの煮物、サラダ、桃
間 シュークリーム、羊羹
みんな体重制限頑張っているね。もう＋５kgってことはやっぱり食べすぎなんだろうな。
朝 クリームシチュー、牛乳、ミルクフランス１本
昼 冷やし中華、ひじきの煮物、おから、ほうれん草の白和え
夜 フライドチキン３本、アジフライ１匹、お好み焼き1/2、ごはん、みそ汁、ひじきの煮物、サラダ、桃
間 シュークリーム、羊羹
みんな体重制限頑張っているね。もう＋５kgってことはやっぱり食べすぎなんだろうな。
23w 元BMI17
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 玄米フレーク入りヨーグルト
あじの開き・ご飯
コンソメスープ(ロールキャベツ・玉ねぎ・小松菜)
ヤクルト
昼 牛丼
小松菜サラダ
夜 炊き込みご飯(鶏肉・ごぼう・人参・エリンギ)
冷や奴・大根味噌汁
間食 どら焼き
寒天ゼリー
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 玄米フレーク入りヨーグルト
あじの開き・ご飯
コンソメスープ(ロールキャベツ・玉ねぎ・小松菜)
ヤクルト
昼 牛丼
小松菜サラダ
夜 炊き込みご飯(鶏肉・ごぼう・人参・エリンギ)
冷や奴・大根味噌汁
間食 どら焼き
寒天ゼリー
間違っていたらごめんだけど、体重管理し過ぎて病んでいる人多いね・・・。
友達とケーキバイキングとか家族で外食とか怖くて行けない。
付き合い悪いって言われます。
友達とケーキバイキングとか家族で外食とか怖くて行けない。
付き合い悪いって言われます。
>>39分かる～。たまに外食で息抜きして、普段は押さえめに…ってのができればいいけど、逆に暴走してしまいそうな気がorz
とはいえ、普段（一人の時）も間食が止められないんだが。
今まで（妊娠前）好きに飲み食いしても、翌日気を付けたり運動ですぐに調整できる体質だったからか、長いスパンでの食事制限が辛いしストレス。ダメな母だな…
とはいえ、普段（一人の時）も間食が止められないんだが。
今まで（妊娠前）好きに飲み食いしても、翌日気を付けたり運動ですぐに調整できる体質だったからか、長いスパンでの食事制限が辛いしストレス。ダメな母だな…
42 ：名無しの心子知らず：2009/07/11(土) 18:05:49 ID:rdNiJ8zw
私も何食べればいいのか分かんない…。
栄養あって１日の消費カロリーに収まるメニューって何？
今５ヶ月で、これから増えるよ～とか嬉しそうに脅されるから、マジ怖すぎる…
出産経験無い友達には、あれ？まだ太ってないねーって残念がられるし、お前ら何なんだ
栄養あって１日の消費カロリーに収まるメニューって何？
今５ヶ月で、これから増えるよ～とか嬉しそうに脅されるから、マジ怖すぎる…
出産経験無い友達には、あれ？まだ太ってないねーって残念がられるし、お前ら何なんだ
18w ＋1kg 元BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼・バナナパンケーキ・野菜ジュース
間食・カスタードプリン・芋けんぴ
夜・うまかっちゃん（インスタントラーメン→キャベツ・卵入り）・トマトきゅうり・すもも
県外に転勤した私のために、実家母が大量に地元のラーメン送ってくれた…orz
一応『野菜をたくさん入れて食べるように』とは書いてあったが（笑）
ラーメン大好きだから毎日食べたいけどガマン・がまん。
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼・バナナパンケーキ・野菜ジュース
間食・カスタードプリン・芋けんぴ
夜・うまかっちゃん（インスタントラーメン→キャベツ・卵入り）・トマトきゅうり・すもも
県外に転勤した私のために、実家母が大量に地元のラーメン送ってくれた…orz
一応『野菜をたくさん入れて食べるように』とは書いてあったが（笑）
ラーメン大好きだから毎日食べたいけどガマン・がまん。
私の場合、妊娠前は太りたくないからダイエットダイエットダイエットで外食も食べたい物も全てカットしていたから、
妊娠期間中は好きな物食べてストレス無く過ごしてる。
毎回妊娠中は15㌔太るけど、半年も経てば妊娠前の体型体重に戻っているので、妊娠中は凄く食べるよ。
因みに、びっくりドンキーのハンバーグが大好物！妊娠中何度通っているか。
でも生んだら外食せず野菜魚中心に戻すよ。
旦那も子供達も魚の方がいいみたいだし。
来月三人目出産だけど今からドンキーへ家族で行って来ます。
妊娠期間中は好きな物食べてストレス無く過ごしてる。
毎回妊娠中は15㌔太るけど、半年も経てば妊娠前の体型体重に戻っているので、妊娠中は凄く食べるよ。
因みに、びっくりドンキーのハンバーグが大好物！妊娠中何度通っているか。
でも生んだら外食せず野菜魚中心に戻すよ。
旦那も子供達も魚の方がいいみたいだし。
来月三人目出産だけど今からドンキーへ家族で行って来ます。
ドンキーは一回行ったけど大きすぎて飽きちゃったな。
デニーズの方がデザートも美味しくて好き。
デニーズの方がデザートも美味しくて好き。
46 ：名無しの心子知らず：2009/07/12(日) 00:09:52 ID:xiE3CYru
>>44いいなぁ伸び伸びしてて羨ましい。
ただ、赤の体質に影響はなかった？
アレルギーとか、成長とか・・・
私は外見や自分の体型維持というより、好きなものを好きに食べることで赤に添加物が行ってしまったり、栄養がきちんと取れなくて発育に問題が出ないかが心配。
それさえなければ、見た目の問題で『太る』ということに関しては後でなんとでもなるから好きに食べたいよ～
ただ、赤の体質に影響はなかった？
アレルギーとか、成長とか・・・
私は外見や自分の体型維持というより、好きなものを好きに食べることで赤に添加物が行ってしまったり、栄養がきちんと取れなくて発育に問題が出ないかが心配。
それさえなければ、見た目の問題で『太る』ということに関しては後でなんとでもなるから好きに食べたいよ～
47 ：名無しの心子知らず：2009/07/12(日) 01:00:36 ID:B83d6Q2R
太るのはやっぱり嫌。
毎日体重計っているのは異常だと言われたよ。
毎日体重計っているのは異常だと言われたよ。
妊娠中で体重管理してたら毎日体重計乗るもんじゃないの？
21w －1kg 22
朝：納豆ごはん、茄子の味噌汁
昼：オムライス
夜：いかと大根の煮物、冷奴、豚汁、ご飯
間食：ビスケット2枚、まんじゅう1つ
21w －1kg 22
朝：納豆ごはん、茄子の味噌汁
昼：オムライス
夜：いかと大根の煮物、冷奴、豚汁、ご飯
間食：ビスケット2枚、まんじゅう1つ
>>45
300㌘でも食べたのかな？自分はいつも150㌘のキッズバーグディッシュだょ。
昨日はドンキーもステどんも夏祭りの帰りの親子連れで混み混みだったのでバーミヤンに行って来た。
子供達二人ともアレルギー持ちでもないし、至って体格もブーではないよ。
寧ろ下の子はｶﾞﾘｶﾞﾘちゃんだしね。
添加物添加物って良く云うけれど、スーパーに置いてある魚や肉類その他、出荷時に病気にならない様に普通に餌に抗生物質やら何やらを大量に混ぜた物を食べさせられてスーパーに並んでいるので、
みんな普通の食事からも添加物は体内に入ってきている訳さ。
実は野菜やらお米やらパンやらにも農薬たっぷりなんだよ。
因みに養殖鰻が一番添加物抗生物質食べさせられて育っているからねぇ。
今更妊娠したからって食事に気をつけるのは遅いんだよ。と、担当の医師が栄養学のことをいろいろ教えてくれました。
参考迄に。
300㌘でも食べたのかな？自分はいつも150㌘のキッズバーグディッシュだょ。
昨日はドンキーもステどんも夏祭りの帰りの親子連れで混み混みだったのでバーミヤンに行って来た。
子供達二人ともアレルギー持ちでもないし、至って体格もブーではないよ。
寧ろ下の子はｶﾞﾘｶﾞﾘちゃんだしね。
添加物添加物って良く云うけれど、スーパーに置いてある魚や肉類その他、出荷時に病気にならない様に普通に餌に抗生物質やら何やらを大量に混ぜた物を食べさせられてスーパーに並んでいるので、
みんな普通の食事からも添加物は体内に入ってきている訳さ。
実は野菜やらお米やらパンやらにも農薬たっぷりなんだよ。
因みに養殖鰻が一番添加物抗生物質食べさせられて育っているからねぇ。
今更妊娠したからって食事に気をつけるのは遅いんだよ。と、担当の医師が栄養学のことをいろいろ教えてくれました。
参考迄に。
50 ：42：2009/07/12(日) 07:06:11 ID:VxtZrN+h
>>49そかそか。㌧。
いろんな考え方があるのね。最近はストレスで逆に食べ過ぎる傾向にあったので何となく気持ちが楽になったよ。
これからはもう少し楽に食生活送るようにする。
もちろん、赤の事第一に考えて自己責任でね。
>>50すご～く美味しくて涙でたよ。他にもマル○イラーメン、○浜ラーメンやら計15食も送ってきやがって（笑）
いろんな考え方があるのね。最近はストレスで逆に食べ過ぎる傾向にあったので何となく気持ちが楽になったよ。
これからはもう少し楽に食生活送るようにする。
もちろん、赤の事第一に考えて自己責任でね。
>>50すご～く美味しくて涙でたよ。他にもマル○イラーメン、○浜ラーメンやら計15食も送ってきやがって（笑）
30w 3.4kg 元18
朝 無糖カフェオレ バナナ
昼 ご飯 きゅうりスライス ハーブソーセージ
夜 きゅうりの酢の物 冷や奴
間 パピコ1本
朝 無糖カフェオレ バナナ
昼 ご飯 きゅうりスライス ハーブソーセージ
夜 きゅうりの酢の物 冷や奴
間 パピコ1本
35W +4､6 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳 魚肉ソーセージ
昼 豚肉ねぎたっぷりラーメン 餃子（外食）
夜 牛丼（卵いり）茄子とアスパラの炒めもの イチゴミルクジュース
間食 ロールちゃん
朝 コーンフレーク＋牛乳 魚肉ソーセージ
昼 豚肉ねぎたっぷりラーメン 餃子（外食）
夜 牛丼（卵いり）茄子とアスパラの炒めもの イチゴミルクジュース
間食 ロールちゃん
39w ＋10ｷﾛ 元BMI18
朝 ご飯 納豆 じゃこ キムチ 焼き魚 お味噌汁
昼 炊き込みご飯 あさりのお味噌汁 ほうれん草お浸し きゅうり浅漬け
メロン
夜 焼き肉 冷麺
間食 アイス 笹蒲鉾
ヨーグルト、ぬか漬け、キムチ等の乳酸菌を採って便秘知らずです。
塩分過多にならないようには気をつけているけど、
東北人なもんでしょっぱいのが好きなんだよね…
朝 ご飯 納豆 じゃこ キムチ 焼き魚 お味噌汁
昼 炊き込みご飯 あさりのお味噌汁 ほうれん草お浸し きゅうり浅漬け
メロン
夜 焼き肉 冷麺
間食 アイス 笹蒲鉾
ヨーグルト、ぬか漬け、キムチ等の乳酸菌を採って便秘知らずです。
塩分過多にならないようには気をつけているけど、
東北人なもんでしょっぱいのが好きなんだよね…
>>42 全く一緒だー。何食べていいのかいまいちわかんないよね。。
17w ｰ1kg BMI18
朝→微糖カフェオレ、バナナ、ダノン
昼→卵かけご飯
夜→お好み焼き(豚玉)、枝豆、メロン、マンゴー
間食→アイス
メロン食べて満足した後旦那が宮崎マンゴーもらってきて
我慢できずに食べてしまった。
17w ｰ1kg BMI18
朝→微糖カフェオレ、バナナ、ダノン
昼→卵かけご飯
夜→お好み焼き(豚玉)、枝豆、メロン、マンゴー
間食→アイス
メロン食べて満足した後旦那が宮崎マンゴーもらってきて
我慢できずに食べてしまった。
56 ：名無しの心子知らず：2009/07/12(日) 11:48:19 ID:VxtZrN+h
57 ：名無しの心子知らず：2009/07/12(日) 12:35:35 ID:MqTvTv5X
参加させて下さい。
12w ＋3.2㎏ 元BMI23
朝 なし
昼 ツナ玉キュウリサラダ
明太子パスタ
皆さん細くて羨ましいです。
私は太り易いので体重管理頑張りたいんですが、ちょっと食べ過ぎただけで増えます。
ちなみに昨日より1㎏増なので、今日中に戻します。
12w ＋3.2㎏ 元BMI23
朝 なし
昼 ツナ玉キュウリサラダ
明太子パスタ
皆さん細くて羨ましいです。
私は太り易いので体重管理頑張りたいんですが、ちょっと食べ過ぎただけで増えます。
ちなみに昨日より1㎏増なので、今日中に戻します。
21w ＋3.1kg
朝 ご飯 ぶなしめじとほうれん草の味噌汁 冷奴 クリームシチュー
昼 月見うどん（外食）
間 りんごケーキ
夜 ご飯 野菜スープ 納豆 バナナ わかめとキュウリの酢の物
朝 ご飯 ぶなしめじとほうれん草の味噌汁 冷奴 クリームシチュー
昼 月見うどん（外食）
間 りんごケーキ
夜 ご飯 野菜スープ 納豆 バナナ わかめとキュウリの酢の物
22W＋4 元17
朝・レーズンカスタード蒸しパン キャラメル蒸しパン
昼・きな粉揚げパン ツイストドーナツ トマトサラダ
夜・カルボナーラスパゲッティ マンゴーパフェ
間・ラフランスのソルベ 激辛マニア
仕事休みで手抜き過ぎた。あと６ｷﾛでおさまるかな。
朝・レーズンカスタード蒸しパン キャラメル蒸しパン
昼・きな粉揚げパン ツイストドーナツ トマトサラダ
夜・カルボナーラスパゲッティ マンゴーパフェ
間・ラフランスのソルベ 激辛マニア
仕事休みで手抜き過ぎた。あと６ｷﾛでおさまるかな。
>>56ありがと。
私が『こっちにないからたまにムショーに食べたくなる』って言ったから、マタ服・果物などと一緒に送ってくれたのさ。
野菜入り＆スープは極力飲まない…あと、麺を茹でてる汁にそのままスープを入れるんじゃなく、一度湯切りして、新しく沸かした湯に麺とスープを投入することで、麺に含まれる揚げ油と添加物がだいぶ削減できるって何かの情報で見たからそうしてる。
腹一杯になったのに翌日体重減ってて驚いた。
まぁ体にいいものじゃないのは承知してるから、たまに食べる程度にします。
私が『こっちにないからたまにムショーに食べたくなる』って言ったから、マタ服・果物などと一緒に送ってくれたのさ。
野菜入り＆スープは極力飲まない…あと、麺を茹でてる汁にそのままスープを入れるんじゃなく、一度湯切りして、新しく沸かした湯に麺とスープを投入することで、麺に含まれる揚げ油と添加物がだいぶ削減できるって何かの情報で見たからそうしてる。
腹一杯になったのに翌日体重減ってて驚いた。
まぁ体にいいものじゃないのは承知してるから、たまに食べる程度にします。
16w ±0kg
朝 クリームパン
昼 醤油ラーメン
夜 適当煮物、納豆オムレツ、ブリテリ、白米、メロン
間食 いちごゼリー、ロールケーキひときれ
旦那がいる土日になると昼御飯をラーメンとかスパゲッティですませてしまう。。
朝 クリームパン
昼 醤油ラーメン
夜 適当煮物、納豆オムレツ、ブリテリ、白米、メロン
間食 いちごゼリー、ロールケーキひときれ
旦那がいる土日になると昼御飯をラーメンとかスパゲッティですませてしまう。。
マルちゃんのバリうま豚骨食べたくなった
37w +6.2kg 元BMI19
朝:昨日のカレーライス、レタトマサラダ、ヨーグルト、
昼:照り焼きチキンピザ、スイカ、
間:スタバの抹茶フラペチーノクリーム抜き
夜:おろし納豆ご飯、小海老と適当野菜のスープ煮、
旦那が休みだと出掛けるから、食事は適当。
毎週検診になって体重管理が辛いorz
ホントに臨月入ると、加速的に増えてる気がする
朝:昨日のカレーライス、レタトマサラダ、ヨーグルト、
昼:照り焼きチキンピザ、スイカ、
間:スタバの抹茶フラペチーノクリーム抜き
夜:おろし納豆ご飯、小海老と適当野菜のスープ煮、
旦那が休みだと出掛けるから、食事は適当。
毎週検診になって体重管理が辛いorz
ホントに臨月入ると、加速的に増えてる気がする
64 ：名無しの心子知らず：2009/07/13(月) 06:46:24 ID:V6KkIm/A
私もマルタイの棒ラーメンは初期の頃やたら食べてたなぁ…
今はインスタントじゃなく、来々亭のラーメンが食べたい
今はインスタントじゃなく、来々亭のラーメンが食べたい
35W +4､6 元BMI17
朝 チョココーンフレーク＋牛乳 魚肉ソーセージ
昼 バジルソーススパゲッティ きゅうりのサラダ マスカットゼリー
夜 野菜と豆腐のハンバーグ 海老シューマイ きゅうりのサラダ ご飯
間食 メロンパン半分
朝 チョココーンフレーク＋牛乳 魚肉ソーセージ
昼 バジルソーススパゲッティ きゅうりのサラダ マスカットゼリー
夜 野菜と豆腐のハンバーグ 海老シューマイ きゅうりのサラダ ご飯
間食 メロンパン半分
30w 3.3kg 元18
朝 トースト きなこヨーグルト
昼 玄米ご飯 鯖の味噌煮 ゴーヤお浸し
夜 オクラ きゅうりともずくの酢の物
間 ドライいちじく3つ
朝 トースト きなこヨーグルト
昼 玄米ご飯 鯖の味噌煮 ゴーヤお浸し
夜 オクラ きゅうりともずくの酢の物
間 ドライいちじく3つ
22ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝昼兼用 オールブランフレーク＋牛乳 きゅうりとツナのサラダ 野菜ジュース
夜 そうめん ゴーヤおかか和え オクラ納豆 茹でとうもろこし ヨーグルト
間食 コールドストーンクリーマリーのアイス
アイスうまかった～～
朝昼兼用 オールブランフレーク＋牛乳 きゅうりとツナのサラダ 野菜ジュース
夜 そうめん ゴーヤおかか和え オクラ納豆 茹でとうもろこし ヨーグルト
間食 コールドストーンクリーマリーのアイス
アイスうまかった～～
68 ：名無しの心子知らず：2009/07/13(月) 14:28:48 ID:SsAqIU79
ﾊｹﾞﾄﾞ-
23w 元BMI17
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 ベーグル・目玉焼き・ハム・
ベビーリーフサラダ
コーンスープ
昼 プルーンヨーグルト
ビスコ
夜 たらのハーブ焼・厚揚げ煮
スナップえんどうサラダ
コンソメスープ(玉ねぎ・人参)
納豆・ご飯
明日健診だ。
1キロも増やすなと言われてたのに増えた。
怒られる･･･
妊娠前+3㌔ (つわり時+6㌔)
朝 ベーグル・目玉焼き・ハム・
ベビーリーフサラダ
コーンスープ
昼 プルーンヨーグルト
ビスコ
夜 たらのハーブ焼・厚揚げ煮
スナップえんどうサラダ
コンソメスープ(玉ねぎ・人参)
納豆・ご飯
明日健診だ。
1キロも増やすなと言われてたのに増えた。
怒られる･･･
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・チーズトースト・すもも
昼・野菜ラーメン（人参・もやし・空心菜入り）
間食・カスタードプリン・おにぎりせんべい
夜・ごはん・焼きししゃも・リーフレタス・豚汁（豚肉・もやし・豆腐・いんげん・大根・人参）・スイカ
国産有機野菜の宅配サービス始めた。泥をきれいに洗って皮ごと使ったんだけど、すごく美味しくて満足。
赤よ、健康にすくすく育ってくれ。
昼・野菜ラーメン（人参・もやし・空心菜入り）
間食・カスタードプリン・おにぎりせんべい
夜・ごはん・焼きししゃも・リーフレタス・豚汁（豚肉・もやし・豆腐・いんげん・大根・人参）・スイカ
国産有機野菜の宅配サービス始めた。泥をきれいに洗って皮ごと使ったんだけど、すごく美味しくて満足。
赤よ、健康にすくすく育ってくれ。
↑書き忘れ
18w ＋1kg 元BMI20
18w ＋1kg 元BMI20
15ｗ ±０ 元22
朝:みかん１こ
昼:回転寿司で
すし５皿、茶碗蒸し
夜:蒸し鶏サラダ、プチトマト５こ、麻婆豆腐ちょっと
間:桃３切れ
明日用のかぼちゃの煮物つくったら、若干味が濃い目になった・・・
結構量あるのに
どうしよこれ
朝:みかん１こ
昼:回転寿司で
すし５皿、茶碗蒸し
夜:蒸し鶏サラダ、プチトマト５こ、麻婆豆腐ちょっと
間:桃３切れ
明日用のかぼちゃの煮物つくったら、若干味が濃い目になった・・・
結構量あるのに
どうしよこれ
35W +4､4 元BMI17
朝 桃 ヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 豚丼 野菜サラダ
夜 鮭の炙り焼き ソーセージ 野菜サラダ 茄子のピリ辛煮 ご飯 源氏パイ
朝 桃 ヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 豚丼 野菜サラダ
夜 鮭の炙り焼き ソーセージ 野菜サラダ 茄子のピリ辛煮 ご飯 源氏パイ
75 ：名無しの心子知らず：2009/07/14(火) 08:09:33 ID:qkN6V1iv
12w ＋2.6㎏ 元BMI23
朝 なし
昼 回転寿し９皿w
夜 すき焼き（肉1.5枚、白滝、ねぎ、葛きり、生卵）
間 かき氷、スナック菓子w2ookcal相当
昨日義父に第一声「太ったね♪」とにっこりされたorz
確かにもうお腹出て来ちゃった‥
朝 なし
昼 回転寿し９皿w
夜 すき焼き（肉1.5枚、白滝、ねぎ、葛きり、生卵）
間 かき氷、スナック菓子w2ookcal相当
昨日義父に第一声「太ったね♪」とにっこりされたorz
確かにもうお腹出て来ちゃった‥
30w 3.4kg 元18
朝 レーズンロール1個 無糖ヨーグルト 麦茶
昼 ご飯 モロヘイヤお浸し きゅうりの酢の物 鯵フライ
夜 鯖の刺身 納豆 高野豆腐
間 桃1/2個
朝 レーズンロール1個 無糖ヨーグルト 麦茶
昼 ご飯 モロヘイヤお浸し きゅうりの酢の物 鯵フライ
夜 鯖の刺身 納豆 高野豆腐
間 桃1/2個
BMI17とか18なのに、臨月間近で＋３㌔とか４㌔って、出産のとき危な過ぎて
怖い。
出産で５㌔は落ちるし、陣痛が長ければ食事摂れない可能性だってあるのに。
そんなにガリガリで子の面倒は誰が見ると思っているんだ。
怖い。
出産で５㌔は落ちるし、陣痛が長ければ食事摂れない可能性だってあるのに。
そんなにガリガリで子の面倒は誰が見ると思っているんだ。
79 ：名無しの心子知らず：2009/07/14(火) 12:00:28 ID:czaJwdUL
最近>>77みたいなの多いね。
うざくてたまらない。
うざくてたまらない。
太ってしまった人なんだろうｗ
思うんだけど、元BMIとか＋何キロって、
このスレで書かないほうがいいんじゃないかな？
そんなに意味があるとも思えないし。
体重管理スレは別にあるんだし、ここはあくまでも食事メニュースレってことで。
じゃないと、「元々痩せてるのに、それしか食べないの？それしか体重増やさないの？」
みたいなレスはなくならない気がする。
悪意のレスばかりではないんだろうけどねぇ。
28w 検診前日の食事メニュー
朝 トースト1枚（黒ゴマ・きなこ）、低脂肪牛乳1杯
昼 ごはん1膳、たらこ、煮豆、あとなんだっけ？w
夜 ごはん1膳、ほっけ、納豆、大根とわかめのサラダ、切り干し大根の煮物、なめこの味噌汁、スイカ
間食 チョコパイ（小）1個、ナボナ1個
このスレで書かないほうがいいんじゃないかな？
そんなに意味があるとも思えないし。
体重管理スレは別にあるんだし、ここはあくまでも食事メニュースレってことで。
じゃないと、「元々痩せてるのに、それしか食べないの？それしか体重増やさないの？」
みたいなレスはなくならない気がする。
悪意のレスばかりではないんだろうけどねぇ。
28w 検診前日の食事メニュー
朝 トースト1枚（黒ゴマ・きなこ）、低脂肪牛乳1杯
昼 ごはん1膳、たらこ、煮豆、あとなんだっけ？w
夜 ごはん1膳、ほっけ、納豆、大根とわかめのサラダ、切り干し大根の煮物、なめこの味噌汁、スイカ
間食 チョコパイ（小）1個、ナボナ1個
>>82
書かなきゃ意味ないのか・・
私は元BMI18です。
元BMIを書きたいとか、書きたくないというよりも、
それが荒れる原因になってしまってる気がしたので・・
前スレから定期的にこういうレスがループしてギスギスした雰囲気だったし。
気を悪くされる書き方だったら、ごめんなさいね。
別に、痩せとデブのどちらの見方とかそういうつもりではないので。
書かなきゃ意味ないのか・・
私は元BMI18です。
元BMIを書きたいとか、書きたくないというよりも、
それが荒れる原因になってしまってる気がしたので・・
前スレから定期的にこういうレスがループしてギスギスした雰囲気だったし。
気を悪くされる書き方だったら、ごめんなさいね。
別に、痩せとデブのどちらの見方とかそういうつもりではないので。
84 ：名無しの心子知らず：2009/07/14(火) 12:39:03 ID:vMWIUX99
こないだ回転寿司で12皿は食べたよ…
食べすぎなのかorz
加減がわからない
食べすぎなのかorz
加減がわからない
>>78
障がいとか気やすく書かないほうがいいよ。
障がいとか気やすく書かないほうがいいよ。
>>77はスレチだよね。
別にアドバイス求めてる訳じゃなし。
私は週数・±の体重・元BMIが書いてあった方が参考になるな。自分が書くときも書いてる。
もちろん、書く必要がないと思う人はかかなくてもいいかと…。
何度も話に出てるように、ここは体重管理用のスレじゃなく、妊婦さんのリアルな食生活を垣間見れるスレなので、私には非常に参考になってるよ。
知り合いのマタ友とかに、いちいち事細かく聞けないしね。
別にアドバイス求めてる訳じゃなし。
私は週数・±の体重・元BMIが書いてあった方が参考になるな。自分が書くときも書いてる。
もちろん、書く必要がないと思う人はかかなくてもいいかと…。
何度も話に出てるように、ここは体重管理用のスレじゃなく、妊婦さんのリアルな食生活を垣間見れるスレなので、私には非常に参考になってるよ。
知り合いのマタ友とかに、いちいち事細かく聞けないしね。
22w －1kg 22
朝：トースト、サラダ、コーヒー、ヨーグルト
昼：ご飯、納豆、チーズはんぺん、冷やしトマト、ピーマンのきんぴら
夜：ご飯、しらす、なめこ汁、オクラのおかか和え、もやしのサラダ、子持ちカレイの煮付
間：板チョコ1列
赤ちゃんが生まれた時の体重が軽いと将来病気になりやすいとかいうけどね。
そうでなければ母親の体重はあんまり気にすることないじゃないか。
朝：トースト、サラダ、コーヒー、ヨーグルト
昼：ご飯、納豆、チーズはんぺん、冷やしトマト、ピーマンのきんぴら
夜：ご飯、しらす、なめこ汁、オクラのおかか和え、もやしのサラダ、子持ちカレイの煮付
間：板チョコ1列
赤ちゃんが生まれた時の体重が軽いと将来病気になりやすいとかいうけどね。
そうでなければ母親の体重はあんまり気にすることないじゃないか。
>>86
仲の良い友達とか体重管理が出来てたママには妊娠中の頃の食事いろいろと聞いてしまうけどな～
みんな得意げに応えてくれてるよ。
でも最終的には本人次第だから…とか体質にも因るからねえって言われるｗ
産後頑張って体重減らせば良いことだよ～って励まされてる。
仲の良い友達とか体重管理が出来てたママには妊娠中の頃の食事いろいろと聞いてしまうけどな～
みんな得意げに応えてくれてるよ。
でも最終的には本人次第だから…とか体質にも因るからねえって言われるｗ
産後頑張って体重減らせば良いことだよ～って励まされてる。
32w +5kg 元BMI21
朝 野菜炒め、卵焼き、マカロニ（旦那弁当の残り）
昼 ひやむぎ、ヨーグルト
間 パピコ、チェリオ
夜 雑穀米、えのき味噌汁、鶏むね肉煮、トマト、マカロニサラダ、冷奴
梅雨明けして、暑くてアイス二個も食べた。
明日もアイス食べる。
朝 野菜炒め、卵焼き、マカロニ（旦那弁当の残り）
昼 ひやむぎ、ヨーグルト
間 パピコ、チェリオ
夜 雑穀米、えのき味噌汁、鶏むね肉煮、トマト、マカロニサラダ、冷奴
梅雨明けして、暑くてアイス二個も食べた。
明日もアイス食べる。
19w ＋1kg 元BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳・チーズマヨトースト・すもも
昼
・ご飯・豚汁・コロッケ・スイカ
間食
・ミニチョコパン2個
夜
・ご飯・鮭のムニエル・空心菜ソテー・人参グラッセ・レタスとプチトマト玉ねぎサラダ
何故か一日中甘いものが食べたくてたまらない。
とりあえず食事を取って血糖値をあげれば収まるかと思いきや、満腹なのに更にチョコやケーキが食べたいorz
買い置きしてないから今日は我慢できたが、何だろうこれ…
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳・チーズマヨトースト・すもも
昼
・ご飯・豚汁・コロッケ・スイカ
間食
・ミニチョコパン2個
夜
・ご飯・鮭のムニエル・空心菜ソテー・人参グラッセ・レタスとプチトマト玉ねぎサラダ
何故か一日中甘いものが食べたくてたまらない。
とりあえず食事を取って血糖値をあげれば収まるかと思いきや、満腹なのに更にチョコやケーキが食べたいorz
買い置きしてないから今日は我慢できたが、何だろうこれ…
30w 3.7kg 元18
朝 トースト コーヒー
昼 (外食・回転寿司)3皿 茶碗蒸し
夜 トマトスライス チキンの照り焼き オクラ
間 マックフルーリー
朝 トースト コーヒー
昼 (外食・回転寿司)3皿 茶碗蒸し
夜 トマトスライス チキンの照り焼き オクラ
間 マックフルーリー
93 ：名無しの心子知らず：2009/07/15(水) 08:46:55 ID:W8TFPbXa
12w ＋2.4㎏ 元BMI23
朝 なし
昼 ほっともっとのおろしチキン竜田（おかずのみ） コンビニおにぎり２個（明太子、エビマヨ）
夜 さんまの生姜煮 ざるうどん
間 コージーコーナーのプチケーキ４個
BMIと体重増減、大変参考になってます。
自分が太ってる理由がよく解りますw
こうして書き込むと無駄喰い防止になります。
昨日は野菜足りなかったな‥
朝 なし
昼 ほっともっとのおろしチキン竜田（おかずのみ） コンビニおにぎり２個（明太子、エビマヨ）
夜 さんまの生姜煮 ざるうどん
間 コージーコーナーのプチケーキ４個
BMIと体重増減、大変参考になってます。
自分が太ってる理由がよく解りますw
こうして書き込むと無駄喰い防止になります。
昨日は野菜足りなかったな‥
22W -0.5 元BMI13.5
朝 なし
昼 照り焼きチキンバーガー ジャスミンティー
夜 バニラアイス チョコ
自制するために頑張ります。
朝 なし
昼 照り焼きチキンバーガー ジャスミンティー
夜 バニラアイス チョコ
自制するために頑張ります。
20W +0.5 元18
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｽﾅｯｸﾄﾏﾄ5個 牛乳
昼 穴子入り冷や汁
夜 ご飯 ｱｽﾊﾟﾗ肉巻 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
おやつ ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ2枚 もも1個
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｽﾅｯｸﾄﾏﾄ5個 牛乳
昼 穴子入り冷や汁
夜 ご飯 ｱｽﾊﾟﾗ肉巻 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
おやつ ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ2枚 もも1個
24w 元BMI17
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 玄米フレーク＋牛乳
焼きそば少し
昼 冷やし中華
夜 麻婆豆腐・もずく酢
ロールキャベツスープ ご飯少し・ほうれん草お浸し
間食 エクレア
プルーンヨーグルト
夕食は18時までに食べてるけど体重増加が止まらない。
甘い物がやめられん
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 玄米フレーク＋牛乳
焼きそば少し
昼 冷やし中華
夜 麻婆豆腐・もずく酢
ロールキャベツスープ ご飯少し・ほうれん草お浸し
間食 エクレア
プルーンヨーグルト
夕食は18時までに食べてるけど体重増加が止まらない。
甘い物がやめられん
>>95
食べ過ぎだよorz
食べ過ぎだよorz
量よりも内容だよ。
一日一回も野菜食べてない
101 ：名無しの心子知らず：2009/07/15(水) 14:54:35 ID:NxKGbIx6
>>94自制って…全くバランス考えてないでしょ。
太らなきゃいいって人ならダイエット板の方がいいんじゃないの？
太らなきゃいいって人ならダイエット板の方がいいんじゃないの？
別にアドバイス求めてる訳じゃなし。
103 ：81：2009/07/15(水) 15:22:16 ID:ZwrA7fXZ
>>92
そういう自分だって自治しているくせにばっかじゃないの？
>>101さんだって>>94さんが細いからダイエット版とか言っているわけだし。
元BMIとか＋何kgって書くから人のメニューにとめとめしくケチつけるんだよ。
うざい。
そういう自分だって自治しているくせにばっかじゃないの？
>>101さんだって>>94さんが細いからダイエット版とか言っているわけだし。
元BMIとか＋何kgって書くから人のメニューにとめとめしくケチつけるんだよ。
うざい。
104 ：名無しの心子知らず：2009/07/15(水) 15:29:39 ID:hkKSs58k
ダイエットの小難しい話はわからんけど、
野菜をとらずに、おやつをご飯代わりに食べるのは妊婦じゃなくともダメだろう。
ママ・赤共に栄養が心配だし、
生まれた後、その食習慣を子供が学んじゃったら大変だよ
野菜をとらずに、おやつをご飯代わりに食べるのは妊婦じゃなくともダメだろう。
ママ・赤共に栄養が心配だし、
生まれた後、その食習慣を子供が学んじゃったら大変だよ
81＝103なら28Wで昨日はBMI18って書いてて…
今日は22WでBMI13.5って書いてる。
ID出てるのにね。
自分が一番変なんじゃ？
ちゃん食事メニュー書く人でもあげる人がいるのも荒れる一因な気もする。
今日は22WでBMI13.5って書いてる。
ID出てるのにね。
自分が一番変なんじゃ？
ちゃん食事メニュー書く人でもあげる人がいるのも荒れる一因な気もする。
106 ：名無しの心子知らず：2009/07/15(水) 15:46:15 ID:F0pugPHv
ワロタｗ
スナック菓子祭りしちゃったもうｵﾜﾀ・・
夕飯豆腐に大根おろし食べる。
夕飯豆腐に大根おろし食べる。
BMI13.5って、160cmだったら34～35kgか。
抽出ID:ZwrA7fXZ（4回）
94 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 11:12:58 ID:ZwrA7fXZ
22W -0.5 元BMI13.5
朝 なし
昼 照り焼きチキンバーガー ジャスミンティー
夜 バニラアイス チョコ
自制するために頑張ります。
98 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 12:39:42 ID:ZwrA7fXZ
>>95
食べ過ぎだよorz
102 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 15:09:52 ID:ZwrA7fXZ
別にアドバイス求めてる訳じゃなし。
103 名前：81[] 投稿日：2009/07/15(水) 15:22:16 ID:ZwrA7fXZ
>>92
そういう自分だって自治しているくせにばっかじゃないの？
>>101さんだって>>94さんが細いからダイエット版とか言っているわけだし。
元BMIとか＋何kgって書くから人のメニューにとめとめしくケチつけるんだよ。
うざい。
----------------
自演？
94 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 11:12:58 ID:ZwrA7fXZ
22W -0.5 元BMI13.5
朝 なし
昼 照り焼きチキンバーガー ジャスミンティー
夜 バニラアイス チョコ
自制するために頑張ります。
98 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 12:39:42 ID:ZwrA7fXZ
>>95
食べ過ぎだよorz
102 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/07/15(水) 15:09:52 ID:ZwrA7fXZ
別にアドバイス求めてる訳じゃなし。
103 名前：81[] 投稿日：2009/07/15(水) 15:22:16 ID:ZwrA7fXZ
>>92
そういう自分だって自治しているくせにばっかじゃないの？
>>101さんだって>>94さんが細いからダイエット版とか言っているわけだし。
元BMIとか＋何kgって書くから人のメニューにとめとめしくケチつけるんだよ。
うざい。
----------------
自演？
30ｗ
朝 白パン２個、卵焼き、ウインナー２本、プチトマト２個、ミロ
昼 ご飯、焼鳥１本、鶏の揚げ煮１個、タマゴ豆腐、ゴーヤチャンプル、野菜ジュース
間 ポテチ、ドーナツ
晩 カレーライス、らっきょ、ししゃものみりん干し、しそジュース
ドーナツ食べて胸やけしたorz
もう揚げ物系は控えよう…
朝 白パン２個、卵焼き、ウインナー２本、プチトマト２個、ミロ
昼 ご飯、焼鳥１本、鶏の揚げ煮１個、タマゴ豆腐、ゴーヤチャンプル、野菜ジュース
間 ポテチ、ドーナツ
晩 カレーライス、らっきょ、ししゃものみりん干し、しそジュース
ドーナツ食べて胸やけしたorz
もう揚げ物系は控えよう…
112 ：名無しの心子知らず：2009/07/16(木) 00:12:21 ID:CTXAUb+e
17w -2 元20
朝 ぶどう5粒・ワカメスープ・ささみ1本・トマトスライス
昼 しゃぶしゃぶ(豚肉3枚、野菜)
夜 トマトスライス・ブリかま・納豆・りんご
間 甘栗むいちゃいました
今日は頑張って肉食べた～
寿司食べたい…
38w +6.6kg 元BMI19
朝:おろし納豆ネギご飯、味噌汁(モヤシ、高野豆腐、小松菜)、えのきエンドウベーコン炒め
昼:プチメロンパン2、たい焼き、コーヒー牛乳、
間:スーパーカップアイス2/3、メロン1/6
夜:豚汁(豚肉、豆腐、油揚げ、大根、人参、じゃがいも、ゴボウ、玉ねぎ)、ビーフジャーキートマ玉丼、きんぴらごぼう、
間:クッキー2、コーヒー牛乳、
書いてみたら、緑の野菜がほとんどない…
日曜日の焼き肉に向けて、これからは節制だ!
朝:おろし納豆ネギご飯、味噌汁(モヤシ、高野豆腐、小松菜)、えのきエンドウベーコン炒め
昼:プチメロンパン2、たい焼き、コーヒー牛乳、
間:スーパーカップアイス2/3、メロン1/6
夜:豚汁(豚肉、豆腐、油揚げ、大根、人参、じゃがいも、ゴボウ、玉ねぎ)、ビーフジャーキートマ玉丼、きんぴらごぼう、
間:クッキー2、コーヒー牛乳、
書いてみたら、緑の野菜がほとんどない…
日曜日の焼き肉に向けて、これからは節制だ!
36W +4､6 元BMI17
朝 桃 ヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 温玉うどん 野菜サラダ
間食 みかんゼリー
夜 冷奴 海老シューマイ 野菜サラダ 茄子の煮物 雑穀ご飯 水羊羹
朝 桃 ヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 温玉うどん 野菜サラダ
間食 みかんゼリー
夜 冷奴 海老シューマイ 野菜サラダ 茄子の煮物 雑穀ご飯 水羊羹
115 ：名無しの心子知らず：2009/07/16(木) 09:48:09 ID:VbnGSIzZ
12w ＋2.8㎏ 元BMI23
朝 グレープフルーツ1/2
昼 ほっともっと 日替わり幕の内（おかずのみ）白米一膳 明太子一腹
夜 肉じゃがの豆腐一切れ さんま生姜煮２切れ 冷やし中華（トマトきゅうりハム卵焼き）
間 菓子パンw
妊娠前は甘いものや間食ゼロだったのにすっかりおやつ好きになっちゃった。
こんなの自分の身に付くだけなのにね～
朝 グレープフルーツ1/2
昼 ほっともっと 日替わり幕の内（おかずのみ）白米一膳 明太子一腹
夜 肉じゃがの豆腐一切れ さんま生姜煮２切れ 冷やし中華（トマトきゅうりハム卵焼き）
間 菓子パンw
妊娠前は甘いものや間食ゼロだったのにすっかりおやつ好きになっちゃった。
こんなの自分の身に付くだけなのにね～
15w ＋1 元22
朝:なし
昼:グリーンカレー、生春巻き
夜:ひじき煮、ナムル、お寿司３貫
間:31ｱｲｽﾗﾑﾈっぽいやつ
ついに１ｋg増えてしまった･･･
あっさって健診なのにショック
何が悪かったんだろうか
朝:なし
昼:グリーンカレー、生春巻き
夜:ひじき煮、ナムル、お寿司３貫
間:31ｱｲｽﾗﾑﾈっぽいやつ
ついに１ｋg増えてしまった･･･
あっさって健診なのにショック
何が悪かったんだろうか
22w －1kg 22
朝：サンドイッチ（レタストマトチーズ）、カフェラテ（カフェインレス）
昼：そば（めかぶ、とろろ、納豆、オクラ）
夜：冷しゃぶサラダ、茄子の味噌汁、ご飯、冷奴、ニラ豚もやし炒め
間：大豆バー、ドライマンゴー、ヨーグルト
体重が減る。なんで減るんだ。
朝：サンドイッチ（レタストマトチーズ）、カフェラテ（カフェインレス）
昼：そば（めかぶ、とろろ、納豆、オクラ）
夜：冷しゃぶサラダ、茄子の味噌汁、ご飯、冷奴、ニラ豚もやし炒め
間：大豆バー、ドライマンゴー、ヨーグルト
体重が減る。なんで減るんだ。
いちいちカチンとくる言い方する人がいますね。
イライラ妊婦って怖～
イライラ妊婦って怖～
>>118裏山。しっかり3食バランス良く食べて、間食も健康的なものだからかな。
運動はしてますか？メニュー参考にさせていただきます。
運動はしてますか？メニュー参考にさせていただきます。
35w +4.3kg 元19
朝 ドーナツ２個 バナナ半分 ミロ＋牛乳 ヨーグルト少 プルーン
トマトとレタスのサラダ
昼 焼きそば（キャベツ、人参、えのき、豚） 切干大根 きゅうり
ゴーヤサラダ
夜 チヂミ（ニラ、豚、キムチ） ナスの煮物 オクラ和え物 もずく酢
ご飯
間 とうもろこし半分 モナカアイス半分
朝 ドーナツ２個 バナナ半分 ミロ＋牛乳 ヨーグルト少 プルーン
トマトとレタスのサラダ
昼 焼きそば（キャベツ、人参、えのき、豚） 切干大根 きゅうり
ゴーヤサラダ
夜 チヂミ（ニラ、豚、キムチ） ナスの煮物 オクラ和え物 もずく酢
ご飯
間 とうもろこし半分 モナカアイス半分
22w +2.3kg
朝 炊き込みご飯 もやしと油揚げの味噌汁 春雨サラダ 卵焼き バナナ
昼 野菜スープ チーズ ヨーグルト
夜 鰻丼 豆腐となめこの味噌汁 きゅうりとワカメの酢の物 りんご
朝 炊き込みご飯 もやしと油揚げの味噌汁 春雨サラダ 卵焼き バナナ
昼 野菜スープ チーズ ヨーグルト
夜 鰻丼 豆腐となめこの味噌汁 きゅうりとワカメの酢の物 りんご
124 ：名無しの心子知らず：2009/07/16(木) 20:37:03 ID:l66S6LdX
30ｗ +9kg
朝 梅しそごはん、卵焼き、スパゲティー（お弁当残り）、牛乳コップ２分の１杯
間 抹茶サンド（ゴーフルみたいなやつ）、しそジュース
昼 ちゃんぽん麺、おつまみちくわ２個、野菜ジュース、イチゴミルクバー
間 オロナミンＣ、サイダーグミ、カフェラテ（ノンカフェイン）
夜 ごはん少し、野菜スープ、冷や奴、鯖の竜田揚げ２切れ、豚肉とニンニクの芽の炒めもの、ソルダム、白桃
朝 梅しそごはん、卵焼き、スパゲティー（お弁当残り）、牛乳コップ２分の１杯
間 抹茶サンド（ゴーフルみたいなやつ）、しそジュース
昼 ちゃんぽん麺、おつまみちくわ２個、野菜ジュース、イチゴミルクバー
間 オロナミンＣ、サイダーグミ、カフェラテ（ノンカフェイン）
夜 ごはん少し、野菜スープ、冷や奴、鯖の竜田揚げ２切れ、豚肉とニンニクの芽の炒めもの、ソルダム、白桃
24w 元BMI17
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 牛乳
プルーン入りヨーグルト
昼 ナポリタン(ピーマン・玉ねぎ・ハム)
ベビーリーフサラダ
夜 鶏肉のさっぱり煮(南瓜・ピーマン・ナス)
いんげんサラダ・大根味噌汁
ご飯少し
間食ブルーベリーマフィン
とうもろこし半分
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 牛乳
プルーン入りヨーグルト
昼 ナポリタン(ピーマン・玉ねぎ・ハム)
ベビーリーフサラダ
夜 鶏肉のさっぱり煮(南瓜・ピーマン・ナス)
いんげんサラダ・大根味噌汁
ご飯少し
間食ブルーベリーマフィン
とうもろこし半分
35w ＋1kg 元18
朝 サラダ 赤飯 チーズちくわ
昼 惣菜パン２個 メロン トマト
夜 ご飯 大根と揚げの味噌汁 カツと野菜の卵とじ おろし長イモ＋モロヘイヤ
間食 スイカ バナナ
朝 サラダ 赤飯 チーズちくわ
昼 惣菜パン２個 メロン トマト
夜 ご飯 大根と揚げの味噌汁 カツと野菜の卵とじ おろし長イモ＋モロヘイヤ
間食 スイカ バナナ
13w ＋2.7㎏ 元BMI23
朝 なし
昼 もずく酢 レタス 肉じゃがの豆腐２切れ 白身タルタルフライ ちくわ磯辺揚げ 白米 明太子
夜 ゆで卵 レタス 冷や麦 大葉 生姜
間 ティラミス
朝 なし
昼 もずく酢 レタス 肉じゃがの豆腐２切れ 白身タルタルフライ ちくわ磯辺揚げ 白米 明太子
夜 ゆで卵 レタス 冷や麦 大葉 生姜
間 ティラミス
22w +2.7kg
朝 ご飯 納豆 なめこ味噌汁 目玉焼き ハム トマト リンゴ
昼 ご飯 野菜スープ ヤクルト チーズ サラダ
夜 野菜スープ かぼちゃの煮物 茄子のおひたし
朝 ご飯 納豆 なめこ味噌汁 目玉焼き ハム トマト リンゴ
昼 ご飯 野菜スープ ヤクルト チーズ サラダ
夜 野菜スープ かぼちゃの煮物 茄子のおひたし
20w ＋1.5kg 元BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（マーガリン・苺ジャム）
昼
・ホットケーキ（マーガリン・メープルシロップ）
・プチトマト
・スイカ
間食
・フライドポテト
夜
・ご飯（1.5膳）
・煮物（さつま揚げ・大根・空心菜）
・インゲンと人参ゴマ和え
・さば味噌煮缶（無添加）
お腹が空いてしょうがないから、変に間食しまくるよりは・・・とかなり早めの夕食終了。
この後何も食べないようガンバル。
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（マーガリン・苺ジャム）
昼
・ホットケーキ（マーガリン・メープルシロップ）
・プチトマト
・スイカ
間食
・フライドポテト
夜
・ご飯（1.5膳）
・煮物（さつま揚げ・大根・空心菜）
・インゲンと人参ゴマ和え
・さば味噌煮缶（無添加）
お腹が空いてしょうがないから、変に間食しまくるよりは・・・とかなり早めの夕食終了。
この後何も食べないようガンバル。
35w ＋1kg 元18
朝 ごはん 大根と揚げの味噌汁 きゅうりかぶナスの浅漬け スイカ
昼 食パン＋レタスきゅうりハム 牛乳
夜 素麺 天ぷら（ナス、玉ねぎ、かぼちゃ、鮭） ささみフライ
きゅうりキャベツ人参のサラダ
間食 メロン
朝 ごはん 大根と揚げの味噌汁 きゅうりかぶナスの浅漬け スイカ
昼 食パン＋レタスきゅうりハム 牛乳
夜 素麺 天ぷら（ナス、玉ねぎ、かぼちゃ、鮭） ささみフライ
きゅうりキャベツ人参のサラダ
間食 メロン
28w＋6元々18
朝・チョコデニッシュ 牛乳
昼・カスタードデニッシュ キャラメルリボン 冷やしトマト
間・ロールケーキ一個半
夜・ホタテ焼売 チャーハン コーヒーゼリー
朝・チョコデニッシュ 牛乳
昼・カスタードデニッシュ キャラメルリボン 冷やしトマト
間・ロールケーキ一個半
夜・ホタテ焼売 チャーハン コーヒーゼリー
24w 元BMI17
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 牛乳コップ半分
大根味噌汁
昼 カフェ ワッフル・紅茶
夜 豚肉しょうが焼き少し レタスきゅうりサラダ
豆腐・ワカメ味噌汁
納豆・ご飯少し
間食 プルーン入りヨーグルト
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 牛乳コップ半分
大根味噌汁
昼 カフェ ワッフル・紅茶
夜 豚肉しょうが焼き少し レタスきゅうりサラダ
豆腐・ワカメ味噌汁
納豆・ご飯少し
間食 プルーン入りヨーグルト
28ｗ3ｄ ＋６キロ
朝 さつまいもの甘煮１つ
＊お昼に検診＊
昼 さぼてんのお弁当（クリームコロッケと一口かつ）
おみやげにミスド３つ買って帰宅。
夜 自家製クリームパスタ（ベーコンしめじほうれん草）
昨日の夜からお腹がすいてすいて、さぼてんとパスタのことばっかり考えてしまいツラかった。
でも前回（２週間前）より－500グラムで済みました。
明日からまた鉄分食事を頑張ります。
朝 さつまいもの甘煮１つ
＊お昼に検診＊
昼 さぼてんのお弁当（クリームコロッケと一口かつ）
おみやげにミスド３つ買って帰宅。
夜 自家製クリームパスタ（ベーコンしめじほうれん草）
昨日の夜からお腹がすいてすいて、さぼてんとパスタのことばっかり考えてしまいツラかった。
でも前回（２週間前）より－500グラムで済みました。
明日からまた鉄分食事を頑張ります。
31w 3.5kg 元18
朝 トースト コーヒー
昼 ご飯 牛タン3枚 納豆入り卵焼き 冷や奴
夜 トマトサラダ とうもろこし
間 ビスコ2個
朝 トースト コーヒー
昼 ご飯 牛タン3枚 納豆入り卵焼き 冷や奴
夜 トマトサラダ とうもろこし
間 ビスコ2個
22w +2.5kg
朝 ご飯 納豆 卵焼き ほうれん草とベーコンの炒め物 チーズ バナナ
昼 和風パスタ
間 フライドポテト
夜 野菜スープ ぶどう
朝 ご飯 納豆 卵焼き ほうれん草とベーコンの炒め物 チーズ バナナ
昼 和風パスタ
間 フライドポテト
夜 野菜スープ ぶどう
35w ＋1kg 元18
朝 きゅうりキャベツ人参のサラダ ごはん 大根漬け チーズちくわ スイカ
昼 ごはん 焼きサーモン 茹でインゲン 枝豆
夜 ご飯 インゲンとじゃがいもの味噌汁 サンマ刺身＋大根ツマ 枝豆 焼きナス
間食 オレンジジュース ティラミスバー
朝 きゅうりキャベツ人参のサラダ ごはん 大根漬け チーズちくわ スイカ
昼 ごはん 焼きサーモン 茹でインゲン 枝豆
夜 ご飯 インゲンとじゃがいもの味噌汁 サンマ刺身＋大根ツマ 枝豆 焼きナス
間食 オレンジジュース ティラミスバー
妊婦の食べたものが直で赤に影響しだすのっていつからだっけ？
ここ読んで、自分の偏食・過食ぶりを反省した。
明日野菜を山のように買ってこようと思う。
ここ読んで、自分の偏食・過食ぶりを反省した。
明日野菜を山のように買ってこようと思う。
31w 3.3kg 元18
朝 レーズンロール1個 無糖カフェオレ
昼 ご飯 ゴーヤチャンプル 冷や奴 オクラ
夜 サラダ 自家製コーンポタージュ
間 キウイ
朝 レーズンロール1個 無糖カフェオレ
昼 ご飯 ゴーヤチャンプル 冷や奴 オクラ
夜 サラダ 自家製コーンポタージュ
間 キウイ
16w ±0 元22
朝:なし(検診のため)
昼:ごぼう天うどん、かしわごはん
夜:豚汁、プチトマト３つ
間:三ツ矢サイダーﾚﾓﾝ、黒糖、アーモンドフィッシュ
>>137
確か４ヶ月後半くらいからじゃなかったかな
私も２週間前くらいに野菜をとらなきゃって気をつけはじめました。
昨日は検診後だから好きに食べたけどｗ
朝:なし(検診のため)
昼:ごぼう天うどん、かしわごはん
夜:豚汁、プチトマト３つ
間:三ツ矢サイダーﾚﾓﾝ、黒糖、アーモンドフィッシュ
>>137
確か４ヶ月後半くらいからじゃなかったかな
私も２週間前くらいに野菜をとらなきゃって気をつけはじめました。
昨日は検診後だから好きに食べたけどｗ
22w +3.2kg
朝 パン ワカメスープ 目玉焼き りんご ヨーグルト
昼 冷やし中華 サラダ
間 ぶどうゼリー
夜 夏野菜カレー バナナ
朝 パン ワカメスープ 目玉焼き りんご ヨーグルト
昼 冷やし中華 サラダ
間 ぶどうゼリー
夜 夏野菜カレー バナナ
36W +5 1､7
朝 チョココーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどん マンゴーゼリー
夜 鶏肉のピリ辛ステーキ 野菜炒め（コーン ニンジン グリンピース）ふりかけご飯 栗饅頭
間食 水羊羹
朝 チョココーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどん マンゴーゼリー
夜 鶏肉のピリ辛ステーキ 野菜炒め（コーン ニンジン グリンピース）ふりかけご飯 栗饅頭
間食 水羊羹
35w ＋1.5kg 元18
朝 ごはん 枝豆 大根漬け
昼 おにぎり（サーモン、筋子） トマト ナス漬け
夜 蕎麦 蒸し鶏 レタス 胡瓜 焼きナス
間食 チーズパン
朝 ごはん 枝豆 大根漬け
昼 おにぎり（サーモン、筋子） トマト ナス漬け
夜 蕎麦 蒸し鶏 レタス 胡瓜 焼きナス
間食 チーズパン
24ｗ ＋1kg 元BMI17
朝：オールブランフレーク＋牛乳
昼：友達の家でチーズケーキとお茶
夜：野菜カレー きゅうりのサラダ
間食：じゃがりこ アイス
久し振りにスナック菓子食べてしまった
朝：オールブランフレーク＋牛乳
昼：友達の家でチーズケーキとお茶
夜：野菜カレー きゅうりのサラダ
間食：じゃがりこ アイス
久し振りにスナック菓子食べてしまった
11w -2㎏ 元BMI22
朝 豚汁（昨晩の残り） 白飯 オレンジジュース
昼 納豆ご飯
夜 ピーマンの肉詰め ひじき・紫玉ねぎ・大根のサラダ
たたききゅうり トマト けんちん汁 黒米入り飯
つわりぶり返してきた
朝 豚汁（昨晩の残り） 白飯 オレンジジュース
昼 納豆ご飯
夜 ピーマンの肉詰め ひじき・紫玉ねぎ・大根のサラダ
たたききゅうり トマト けんちん汁 黒米入り飯
つわりぶり返してきた
20w +2kg 元18
朝 ポーク玉子、玄米、味噌汁、キャベツ千切り
昼 ハンバーグ、カニクリームコロッケ、サラダ、パン
夜 赤飯、梅干、バナナ
朝 ポーク玉子、玄米、味噌汁、キャベツ千切り
昼 ハンバーグ、カニクリームコロッケ、サラダ、パン
夜 赤飯、梅干、バナナ
22w +2.9kg
朝 ご飯 豆腐ともやしと油揚げの味噌汁 トマト 林檎
昼 たまご＋ハムきゅうりサンド 野菜スープ バナナ
間 きなこもち
夜 ご飯 鮭 アスパラタルタルソースがけ わかめと胡瓜の酢の物
朝 ご飯 豆腐ともやしと油揚げの味噌汁 トマト 林檎
昼 たまご＋ハムきゅうりサンド 野菜スープ バナナ
間 きなこもち
夜 ご飯 鮭 アスパラタルタルソースがけ わかめと胡瓜の酢の物
38w +7.1kg 元BMI19
朝:ご飯、トマト、ハムエッグ、焼き鳥4
昼:(外食)醤油ラーメン、たこ焼き2、31キッズのジャモカオレオ、
間:お祭りでフレンチドック半分、イチゴクレープ半分、ドネルサンド1/3、チョコバナナ1/3、
夜:(外食)焼肉色々、焼き野菜盛り、浅漬け、ご飯、アイスキャンデー1、
今:一口まんじゅう3、
お祭りで、見るもの見るもの食べたくなってヤバイ…
焼き肉食べたから、陣痛来ないかなー？
朝:ご飯、トマト、ハムエッグ、焼き鳥4
昼:(外食)醤油ラーメン、たこ焼き2、31キッズのジャモカオレオ、
間:お祭りでフレンチドック半分、イチゴクレープ半分、ドネルサンド1/3、チョコバナナ1/3、
夜:(外食)焼肉色々、焼き野菜盛り、浅漬け、ご飯、アイスキャンデー1、
今:一口まんじゅう3、
お祭りで、見るもの見るもの食べたくなってヤバイ…
焼き肉食べたから、陣痛来ないかなー？
29w＋6
朝・ミニスナックゴールド
昼・石焼きビビンバ ワカメスープ バニラアイス
夜・ミートボールカレー マカロニサラダ
間・ハーゲンダッツのドルチェ ホワイトチョコ５個
朝・ミニスナックゴールド
昼・石焼きビビンバ ワカメスープ バニラアイス
夜・ミートボールカレー マカロニサラダ
間・ハーゲンダッツのドルチェ ホワイトチョコ５個
20w ＋1.6kg 元BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼・トースト2枚（小倉ジャム・マーガリン）・サラダ（トマト・レタス）・目玉焼き・ウインナー
間食・ヨーグルト（生のブルーベリー添え）
夜・ホウレン草トマトとウインナーのスパゲティ・サラダ（キャベツ・オクラ）・蒟蒻畑（白桃）2個
妊娠前あまり興味なかった甘いものが食べたくてたまらない。
夕食後のウォーキング中、コンビニ物色してクレープ買ってしまった。
夜6時以降は食べない生活にしてるから、明日の朝まで我慢！
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼・トースト2枚（小倉ジャム・マーガリン）・サラダ（トマト・レタス）・目玉焼き・ウインナー
間食・ヨーグルト（生のブルーベリー添え）
夜・ホウレン草トマトとウインナーのスパゲティ・サラダ（キャベツ・オクラ）・蒟蒻畑（白桃）2個
妊娠前あまり興味なかった甘いものが食べたくてたまらない。
夕食後のウォーキング中、コンビニ物色してクレープ買ってしまった。
夜6時以降は食べない生活にしてるから、明日の朝まで我慢！
37W +4､8 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 ジャンバラヤ 野菜サラダ
間食 メロンゼリー
夜 牛丼 卵 野菜サラダ ほうれん草のごま和え 黒豆
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 ジャンバラヤ 野菜サラダ
間食 メロンゼリー
夜 牛丼 卵 野菜サラダ ほうれん草のごま和え 黒豆
17w ±0 元18
朝 キャラメルベーグル
昼 適当うどん(小松菜、キャベツ、葱、人参、ﾏﾒﾓﾔｼ)
夜 白米、さばの味噌煮 カボチャとコーンと小松菜の煮物
おやつ チョコレートケーキ
合間にダース白2粒くらい
今日
朝 夜の残りのさばみそおにぎり
昼 さばみそおにぎりか適当そばの予定
夜 白米、春巻、じゃがいも使った煮物の予定
一歳児がいるため、子の食事時間(8、12、17時半ベース)で一緒に食事するのでそれがいいのかな。
一歳児が腹にいたときは、同じﾋｷ生活してもうこの頃3キロ近く太ってマタニティ着てた
朝 キャラメルベーグル
昼 適当うどん(小松菜、キャベツ、葱、人参、ﾏﾒﾓﾔｼ)
夜 白米、さばの味噌煮 カボチャとコーンと小松菜の煮物
おやつ チョコレートケーキ
合間にダース白2粒くらい
今日
朝 夜の残りのさばみそおにぎり
昼 さばみそおにぎりか適当そばの予定
夜 白米、春巻、じゃがいも使った煮物の予定
一歳児がいるため、子の食事時間(8、12、17時半ベース)で一緒に食事するのでそれがいいのかな。
一歳児が腹にいたときは、同じﾋｷ生活してもうこの頃3キロ近く太ってマタニティ着てた
25w 元BMI17
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 プルーンドリンク
昼 クリームシチュー
ご飯少し
小松菜サラダ
夜 豚しょうが焼き
きゅうりレタスサラダ 納豆・もずく酢
大根味噌汁・ご飯少し
間食 ティラミス
プルーン入りヨーグルト
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 プルーンドリンク
昼 クリームシチュー
ご飯少し
小松菜サラダ
夜 豚しょうが焼き
きゅうりレタスサラダ 納豆・もずく酢
大根味噌汁・ご飯少し
間食 ティラミス
プルーン入りヨーグルト
35w ＋5 元ＢＭＩ19
朝 ビアードパパのシュークリーム1個、グレープジュース１杯
間食 マックポテトＭ ミネラルウォーター ナチョスチップ1皿（チーズ）
夕食 海老天カレーうどん
間食 低糖ブルーベリーヨーグルト、リプトンアイスレモンティ１杯
甘いものがどうにも止められないorQ
まともな食事分のカロリーを削ってでも
甘いものを飲み食いしてしまう生活が定着し始めてる。
あ～アイス食べたい！！
朝 ビアードパパのシュークリーム1個、グレープジュース１杯
間食 マックポテトＭ ミネラルウォーター ナチョスチップ1皿（チーズ）
夕食 海老天カレーうどん
間食 低糖ブルーベリーヨーグルト、リプトンアイスレモンティ１杯
甘いものがどうにも止められないorQ
まともな食事分のカロリーを削ってでも
甘いものを飲み食いしてしまう生活が定着し始めてる。
あ～アイス食べたい！！
16w ±0 元22
朝:コーンポタージュ、玄米フレーク(低脂肪乳)、プチトマト３つ
昼:ケンタッキーのレッドホッドチキンセット、ビスケット半分
夜:なし
間:苺レアチーズケーキクレープ
あーすてき
普段食べたかった辛いチキンとクレープを食べて超満足だ
朝:コーンポタージュ、玄米フレーク(低脂肪乳)、プチトマト３つ
昼:ケンタッキーのレッドホッドチキンセット、ビスケット半分
夜:なし
間:苺レアチーズケーキクレープ
あーすてき
普段食べたかった辛いチキンとクレープを食べて超満足だ
>>156
美味しそう・・・私もケンタ食べたい！クレープも無性に食べたくなるよね～
20w ＋1.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・パン（チョコホイップ）
昼・市販のバランス弁当（煮物中心481kcal）
間食・チョコクレープ（223kcal）
夜・ご飯・ホウレン草ゴマ和え・厚揚げの煮物・スクランブルエッグ（アスパラ・玉ねぎ・ウインナー）・蒟蒻畑（白桃）2個
美味しそう・・・私もケンタ食べたい！クレープも無性に食べたくなるよね～
20w ＋1.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・パン（チョコホイップ）
昼・市販のバランス弁当（煮物中心481kcal）
間食・チョコクレープ（223kcal）
夜・ご飯・ホウレン草ゴマ和え・厚揚げの煮物・スクランブルエッグ（アスパラ・玉ねぎ・ウインナー）・蒟蒻畑（白桃）2個
35w ＋1.5kg 元18
朝 スイカ バナナ
昼 ホットケーキ 豆の煮物
夜 ご飯 もやしかき玉味噌汁 銀鮭 ナス漬け
野菜（大根人参インゲン椎茸ゴボウ）と揚げの煮物
間食 ふかしイモ
朝 スイカ バナナ
昼 ホットケーキ 豆の煮物
夜 ご飯 もやしかき玉味噌汁 銀鮭 ナス漬け
野菜（大根人参インゲン椎茸ゴボウ）と揚げの煮物
間食 ふかしイモ
13w -0.8kg 元21
朝 雑炊少し・たこ焼き6個
昼 雑炊（ご飯1膳分）、きゅうり
夜 おでん（大根2・こんにゃく1・厚揚げ1）、たこ焼き10個
自宅安静で寝たきりの為、食事は旦那が作れるものと冷食、惣菜くらい。
動かないから食欲もあまりないし、食べ過ぎると気持ち悪い。
けどここを見て、赤への影響も考えてしっかり考えて食べなきゃと思った。
朝 雑炊少し・たこ焼き6個
昼 雑炊（ご飯1膳分）、きゅうり
夜 おでん（大根2・こんにゃく1・厚揚げ1）、たこ焼き10個
自宅安静で寝たきりの為、食事は旦那が作れるものと冷食、惣菜くらい。
動かないから食欲もあまりないし、食べ過ぎると気持ち悪い。
けどここを見て、赤への影響も考えてしっかり考えて食べなきゃと思った。
23w +2.8kg
朝 ご飯 野菜春雨スープ ソーセージと小松菜の炒め物 バナナ ヨーグルト
昼 冷やし中華 スイカ
夜 ご飯 鮭フレーク 豚肉のアスパラ巻き炒め サラダ 冷奴
朝 ご飯 野菜春雨スープ ソーセージと小松菜の炒め物 バナナ ヨーグルト
昼 冷やし中華 スイカ
夜 ご飯 鮭フレーク 豚肉のアスパラ巻き炒め サラダ 冷奴
13w -0.8kg 元21
朝 コーンマヨパン
昼 雑炊（ご飯1膳分）
夜 うどん1/3人前・豚肉にらもやし炒め・ナスピーマン香味和え
たこ焼き5個・モナ王半分
間食 きゅうり
朝 コーンマヨパン
昼 雑炊（ご飯1膳分）
夜 うどん1/3人前・豚肉にらもやし炒め・ナスピーマン香味和え
たこ焼き5個・モナ王半分
間食 きゅうり
162 ：sage：2009/07/26(日) 19:22:23 ID:sWpljPm6
22w +4ｷﾛ 元BMI17
朝：ご飯、しらす、豆腐入りスクランブルエッグ、ミニトマト、ウインナー
昼：もやし炒め、スイカ、コーンフレーク
夜：ご飯３膳、納豆、すじこ、サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、ゆで卵、生ハム)、おかかピーマン炒め、ナスの味噌汁、蒟蒻とチンゲン菜の炒めもの
最近夏バテで夜は食欲出るんだけど朝昼は食べたくならない…。
朝：ご飯、しらす、豆腐入りスクランブルエッグ、ミニトマト、ウインナー
昼：もやし炒め、スイカ、コーンフレーク
夜：ご飯３膳、納豆、すじこ、サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、ゆで卵、生ハム)、おかかピーマン炒め、ナスの味噌汁、蒟蒻とチンゲン菜の炒めもの
最近夏バテで夜は食欲出るんだけど朝昼は食べたくならない…。
>>157 同じくつられて食べたくなったorz
19w +1 BMI18
朝→バナナ、カフェオレ
昼→ジャムトースト
夜→鶏肉キャベツ玉葱の味噌炒め、ひじき、ミニトマト、ブロッコリーのおかかポン酢あえ
間食→クッキー３枚、ミニアイス、プロセスチーズ２個
19w +1 BMI18
朝→バナナ、カフェオレ
昼→ジャムトースト
夜→鶏肉キャベツ玉葱の味噌炒め、ひじき、ミニトマト、ブロッコリーのおかかポン酢あえ
間食→クッキー３枚、ミニアイス、プロセスチーズ２個
21w ＋1.6kg 元BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（小倉）
昼
・手作りポンデケージョ
・アスパラとウインナーレタス炒め
・丸ごとトマト
間食
・あんみつ
夜
・夏野菜のカレーライス
（カボチャ・茄子・玉ねぎ・オクラ・アスパラ・豚肉）
・パッションフルーツ
有機野菜の宅配サービス始めた。旬のもの（野菜・果物）がランダムに組み合わされて届くので便利。自然に野菜をたくさん取り入れた料理ができそう。
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・トースト（小倉）
昼
・手作りポンデケージョ
・アスパラとウインナーレタス炒め
・丸ごとトマト
間食
・あんみつ
夜
・夏野菜のカレーライス
（カボチャ・茄子・玉ねぎ・オクラ・アスパラ・豚肉）
・パッションフルーツ
有機野菜の宅配サービス始めた。旬のもの（野菜・果物）がランダムに組み合わされて届くので便利。自然に野菜をたくさん取り入れた料理ができそう。
26w 元BMI17
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 なし
昼 炊き込みご飯(鶏肉・ごぼう・エリンギ・人参)
卵ワカメスープ
夜 目玉焼き・ハム・納豆 きゅうりサラダ・豆腐味噌汁
ご飯
間食わらびもち・ヨーグルト
暑い。ダルイ･･･
ご飯作る気力がない
妊娠前+4㌔ (つわり時+7㌔)
朝 なし
昼 炊き込みご飯(鶏肉・ごぼう・エリンギ・人参)
卵ワカメスープ
夜 目玉焼き・ハム・納豆 きゅうりサラダ・豆腐味噌汁
ご飯
間食わらびもち・ヨーグルト
暑い。ダルイ･･･
ご飯作る気力がない
13w -0.6kg 元21
朝 焼きおにぎり2・きゅうり
昼 卵とじうどん2/3・野菜炒めのせ味噌ラーメン1/3
夜 牛丼・サラダ・お味噌汁
間食 あずきバー2口
朝 焼きおにぎり2・きゅうり
昼 卵とじうどん2/3・野菜炒めのせ味噌ラーメン1/3
夜 牛丼・サラダ・お味噌汁
間食 あずきバー2口
39w +6.9kg 元BMI19
朝:コーンフレーク+牛乳、桃、ポテトとベーコンオムレツ、
昼:ガストのハンバーグランチ
間:コーヒー牛乳、ポンデ抹茶、桃、
夜:ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、しめじ)、鮭半切れ、白菜のおひたし、
暑くて水分ばっかりでむくんできたー><
何食べても胸焼けする～…てことは、赤さんまだ下りてこないんだろうなorz
朝:コーンフレーク+牛乳、桃、ポテトとベーコンオムレツ、
昼:ガストのハンバーグランチ
間:コーヒー牛乳、ポンデ抹茶、桃、
夜:ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、しめじ)、鮭半切れ、白菜のおひたし、
暑くて水分ばっかりでむくんできたー><
何食べても胸焼けする～…てことは、赤さんまだ下りてこないんだろうなorz
37W +5 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 天おろしそば ブドウゼリー
夜 いかソーメン 卵豆腐 野菜サラダ（レタス、トマト、キャベツ、玉ねぎ、紫キャベツなど）ご飯 バニラアイス
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 天おろしそば ブドウゼリー
夜 いかソーメン 卵豆腐 野菜サラダ（レタス、トマト、キャベツ、玉ねぎ、紫キャベツなど）ご飯 バニラアイス
23w +2.4kg
朝 ご飯 モロヘイヤと豆腐の味噌汁 目玉焼き 豚肉と野菜炒め 葡萄
昼 豚丼 カフェオレ
間 バナナケーキ
夜 ご飯 野菜スープ 鮭 納豆 キュウリとワカメの酢の物
カフェオレやめられねーうめー
朝 ご飯 モロヘイヤと豆腐の味噌汁 目玉焼き 豚肉と野菜炒め 葡萄
昼 豚丼 カフェオレ
間 バナナケーキ
夜 ご飯 野菜スープ 鮭 納豆 キュウリとワカメの酢の物
カフェオレやめられねーうめー
13w -0.8kg 元21
朝 焼きおにぎり1・春雨スープ
昼 ピザ2ピース・唐揚げ2・サラダ
夜 ご飯・えのきともやしの味噌汁・鶏胸とキャベツ酒蒸し・オクラ
間食 カルピス氷アイス
朝 焼きおにぎり1・春雨スープ
昼 ピザ2ピース・唐揚げ2・サラダ
夜 ご飯・えのきともやしの味噌汁・鶏胸とキャベツ酒蒸し・オクラ
間食 カルピス氷アイス
14w -0.8kg 元21
朝 ご飯・納豆
昼 とうもろこし・味噌汁2杯・草大福半分
夜 チキンカツ丼（ご飯半分）・サラダ・爽2口
昨日の夜お腹が減って味噌汁1杯・きゅうり・梅干を食べた。
夕飯が早いと寝るまでにお腹が減って仕方がない…
朝 ご飯・納豆
昼 とうもろこし・味噌汁2杯・草大福半分
夜 チキンカツ丼（ご飯半分）・サラダ・爽2口
昨日の夜お腹が減って味噌汁1杯・きゅうり・梅干を食べた。
夕飯が早いと寝るまでにお腹が減って仕方がない…
18w +1
朝 昨日の晩の煮物(キャベツ、ツナ、じゃがいも、人参、がんも)、ワカメと長ネギ味噌汁、白米
昼 大戸屋の定食
夜 キーマカレー、空心菜の新芽にドレッシング、デラウェア
空心菜にはまり中。
キーマカレーは半年ぶりくらいに作ったけどうまかった！
控えめに食べたらはらへった
朝 昨日の晩の煮物(キャベツ、ツナ、じゃがいも、人参、がんも)、ワカメと長ネギ味噌汁、白米
昼 大戸屋の定食
夜 キーマカレー、空心菜の新芽にドレッシング、デラウェア
空心菜にはまり中。
キーマカレーは半年ぶりくらいに作ったけどうまかった！
控えめに食べたらはらへった
21w ＋2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（小倉）
・ベビーチーズ
・桃1個
昼
・モロヘイヤのスープ
・ししとうのチヂミ
・トマト
間食
・クリームパン
・ピタパン
・ポテコ
・青汁
夜
・そうめん
・レタスのゴマ和え
数日前から異常な食欲で自分がコントロールできなくなってきた…とにかくナゼか甘いものやパンが食べたい。
体重も増加。雨のため散歩もサボり気味だしヤバい。
朝
・ホットミルク
・トースト（小倉）
・ベビーチーズ
・桃1個
昼
・モロヘイヤのスープ
・ししとうのチヂミ
・トマト
間食
・クリームパン
・ピタパン
・ポテコ
・青汁
夜
・そうめん
・レタスのゴマ和え
数日前から異常な食欲で自分がコントロールできなくなってきた…とにかくナゼか甘いものやパンが食べたい。
体重も増加。雨のため散歩もサボり気味だしヤバい。
22w +4ｷﾛ 元BMI17
朝：キムチ納豆ごはん
昼：ご飯、ハンバーグ、もやし炒め、味噌汁
間：アイス、ゆかりおにぎり
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、カレーコロッケ、サラダ(水菜、ベーコン、キャベツ、レタス)、炒めもの(もやし、ウインナー、玉ねぎ、ほうれん草)、梅干し、桃
いつも朝昼は野菜が足りないなぁ。
朝：キムチ納豆ごはん
昼：ご飯、ハンバーグ、もやし炒め、味噌汁
間：アイス、ゆかりおにぎり
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、カレーコロッケ、サラダ(水菜、ベーコン、キャベツ、レタス)、炒めもの(もやし、ウインナー、玉ねぎ、ほうれん草)、梅干し、桃
いつも朝昼は野菜が足りないなぁ。
26w 元BMI17
妊娠前+5㌔ (つわり時+7㌔)
朝 豚しょうが焼き少し(ピーマン・玉ねぎ)
ご飯少し
昼 チーズハムマヨトースト
とうもろこし
オレンジジュース
夜 魚味噌焼き・納豆
冷や奴・レタスサラダ 野菜スープ(玉ねぎ・人参・じゃがいも)
ご飯少し
間食 アイス
ヨーグルト
順調に体重増加中･･･
妊娠前+5㌔ (つわり時+7㌔)
朝 豚しょうが焼き少し(ピーマン・玉ねぎ)
ご飯少し
昼 チーズハムマヨトースト
とうもろこし
オレンジジュース
夜 魚味噌焼き・納豆
冷や奴・レタスサラダ 野菜スープ(玉ねぎ・人参・じゃがいも)
ご飯少し
間食 アイス
ヨーグルト
順調に体重増加中･･･
21w ＋2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・ウインナパン
・小倉トースト1／2枚
・ブルーベリーヨーグルト
・ベビーチーズ
昼【デニーズ】
・鶏肉のグリルセット
（ご飯・鶏肉グリル・サラダ）
間食
・チョコバナナクレープ（294kcal）
・芋けんぴ
夜
・モロヘイヤとジャガイモのお焼き
・魚肉ソーセージ
今週は旦那が出張でいないので、自分の部屋にこもってDVDばかり見てる。
散歩もせずたまに車でコンビニとか行くくらい。
異常な食欲で過食症かと思うくらい…生活改めなくてはorz
朝
・ホットミルク
・ウインナパン
・小倉トースト1／2枚
・ブルーベリーヨーグルト
・ベビーチーズ
昼【デニーズ】
・鶏肉のグリルセット
（ご飯・鶏肉グリル・サラダ）
間食
・チョコバナナクレープ（294kcal）
・芋けんぴ
夜
・モロヘイヤとジャガイモのお焼き
・魚肉ソーセージ
今週は旦那が出張でいないので、自分の部屋にこもってDVDばかり見てる。
散歩もせずたまに車でコンビニとか行くくらい。
異常な食欲で過食症かと思うくらい…生活改めなくてはorz
35w +6kg 元BMI21
朝：雑穀米ひとくち、ロールケーキひとかけら
昼：ベーコンチーズバーガー、ジンジャーエール
夜：生野菜サラダ、アイス
臨月が近づくにつれ、動ける＆一人身のうちにあれこれ食べ歩きときたい衝動が。
昼にお肉たっぷりバーガー食べちゃったので、夜サラダで相殺のつもり・・・。
朝：雑穀米ひとくち、ロールケーキひとかけら
昼：ベーコンチーズバーガー、ジンジャーエール
夜：生野菜サラダ、アイス
臨月が近づくにつれ、動ける＆一人身のうちにあれこれ食べ歩きときたい衝動が。
昼にお肉たっぷりバーガー食べちゃったので、夜サラダで相殺のつもり・・・。
19w +1 BMI18
只今下呂温泉にて旅行中。
朝→ジャムトースト、カフェオレ
昼→飛騨蕎麦
夜→飛騨牛焼肉、大根サラダ、ご飯
間食→アイス、みたらし団子、煎餅
調子に乗っていつもよりハメはずしすぎてしまったorzホント食べ過ぎた…
朝から苦しい…
只今下呂温泉にて旅行中。
朝→ジャムトースト、カフェオレ
昼→飛騨蕎麦
夜→飛騨牛焼肉、大根サラダ、ご飯
間食→アイス、みたらし団子、煎餅
調子に乗っていつもよりハメはずしすぎてしまったorzホント食べ過ぎた…
朝から苦しい…
14w -1kg 元21
昼 ご飯・目玉焼き・草大福1/2
夜 ご飯・肉野菜炒め・にらともやしのナムル・蛸の唐揚げ
夜中 たこ焼き10個・きゅうり
昼まで寝てて、いつもより活動時間少ないのに普通に食べちゃった。
つわりが落ち着いてから焼肉・しゃぶしゃぶ・イタリアンとか
こってりがっつりしたものが食べたい！
昼 ご飯・目玉焼き・草大福1/2
夜 ご飯・肉野菜炒め・にらともやしのナムル・蛸の唐揚げ
夜中 たこ焼き10個・きゅうり
昼まで寝てて、いつもより活動時間少ないのに普通に食べちゃった。
つわりが落ち着いてから焼肉・しゃぶしゃぶ・イタリアンとか
こってりがっつりしたものが食べたい！
23w +2.1kg
朝 ご飯 えのきと油揚げの味噌汁 茄子のミートソース煮込み
ほうれん草のおひたし バナナ ヨーグルト
昼 そうめん
間 チョコゼリー
夜 野菜スープ かぼちゃ煮物
朝 ご飯 えのきと油揚げの味噌汁 茄子のミートソース煮込み
ほうれん草のおひたし バナナ ヨーグルト
昼 そうめん
間 チョコゼリー
夜 野菜スープ かぼちゃ煮物
>>181ううん。今朝起きたら600g増えてた…orz
今日からしばらく我慢するよ。
今日からしばらく我慢するよ。
37w +5kg 元19
朝 じゃこ＋のり＋チーズトースト
トマト ヨーグルト プルーン
昼 ご飯多め１膳 とろろ昆布 ピーマン炒め 冷奴
水菜＋豚肉の吸い物 こんにゃく煮物
夜 ゴーヤチャンプルー 大根炒め 小松菜お浸し
ご飯多め１膳
間 すいか１切 ジャイアントコーン１個
朝 じゃこ＋のり＋チーズトースト
トマト ヨーグルト プルーン
昼 ご飯多め１膳 とろろ昆布 ピーマン炒め 冷奴
水菜＋豚肉の吸い物 こんにゃく煮物
夜 ゴーヤチャンプルー 大根炒め 小松菜お浸し
ご飯多め１膳
間 すいか１切 ジャイアントコーン１個
21w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼
・魚肉ソーセージとキャベツのマヨトースト
・モロヘイヤとじゃがいものお焼き
・ベビーチーズ
間食
・桃1個
・小倉トースト1／2枚
・蒟蒻畑2個
夜
・ご飯
・焼き茄子
・ししとう入り炒り卵
・豚の冷しゃぶレタス添え（少し）
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼
・魚肉ソーセージとキャベツのマヨトースト
・モロヘイヤとじゃがいものお焼き
・ベビーチーズ
間食
・桃1個
・小倉トースト1／2枚
・蒟蒻畑2個
夜
・ご飯
・焼き茄子
・ししとう入り炒り卵
・豚の冷しゃぶレタス添え（少し）
26w 元BMI17
妊娠前+5㌔ (つわり時+8㌔)
朝 春巻き×2・大学芋
胡麻豆腐・ふりかけ
野菜スープ(玉ねぎ・人参・じゃがいも)
ご飯
昼 ココアマフィン×2
牛乳
夜 チャーハン・きゅうりサラダ
間食 プルーン入りヨーグルト
朝ゴハン食べ過ぎた･･･
苦しくて午前中は何も出来なかった
妊娠前+5㌔ (つわり時+8㌔)
朝 春巻き×2・大学芋
胡麻豆腐・ふりかけ
野菜スープ(玉ねぎ・人参・じゃがいも)
ご飯
昼 ココアマフィン×2
牛乳
夜 チャーハン・きゅうりサラダ
間食 プルーン入りヨーグルト
朝ゴハン食べ過ぎた･･･
苦しくて午前中は何も出来なかった
14w -1kg 元21
朝 ご飯・納豆
昼 春雨スープ・グレープフルーツ
夜 ご飯・豚韮炒め・サラダ・小松菜おひたし・温奴・バニラアイス
朝 ご飯・納豆
昼 春雨スープ・グレープフルーツ
夜 ご飯・豚韮炒め・サラダ・小松菜おひたし・温奴・バニラアイス
14w -2kg 元BMI21
朝：ご飯、味噌汁(じゃがいも、豆腐)
目玉焼き(2個)、納豆(1.5パック＋ネギ)、麦茶
間食：シュークリーム(半分)、噛むサプリ(葉酸＋鉄)
昼：揚げたこ焼き(3個)、揚げイモ(2玉)、ザンギ(1個)
枝豆、浅漬け、麦茶
夜：浅漬け、麦茶
間食：ポテトチップス(小袋)、ガリガリ君、オレンジジュース
お祭りのおみやげをもっといろいろ楽しめば良かったんだけど
枝豆と浅漬けが美味しくてひたすら食べてしまった。
朝：ご飯、味噌汁(じゃがいも、豆腐)
目玉焼き(2個)、納豆(1.5パック＋ネギ)、麦茶
間食：シュークリーム(半分)、噛むサプリ(葉酸＋鉄)
昼：揚げたこ焼き(3個)、揚げイモ(2玉)、ザンギ(1個)
枝豆、浅漬け、麦茶
夜：浅漬け、麦茶
間食：ポテトチップス(小袋)、ガリガリ君、オレンジジュース
お祭りのおみやげをもっといろいろ楽しめば良かったんだけど
枝豆と浅漬けが美味しくてひたすら食べてしまった。
14w -2kg 元21
朝昼：なし
夜：納豆(ネギ)、ご飯、きゅうり辛子漬け、麦茶
間食：ヤクルト、ホットミルク、ポテトチップス、噛むサプリ(葉酸＋鉄)
夜になって、ようやくつわりがマシになったけど料理する気が起きない。
朝昼：なし
夜：納豆(ネギ)、ご飯、きゅうり辛子漬け、麦茶
間食：ヤクルト、ホットミルク、ポテトチップス、噛むサプリ(葉酸＋鉄)
夜になって、ようやくつわりがマシになったけど料理する気が起きない。
24w +2.4kg
朝 ご飯 納豆 野菜スープ 豚しゃぶサラダ バナナ ヨーグルト 牛乳
昼 和風パスタ チーズ ヤクルト
間 ガリガリ君アイス
夜 ご飯 野菜スープ 春雨サラダ メロン
朝 ご飯 納豆 野菜スープ 豚しゃぶサラダ バナナ ヨーグルト 牛乳
昼 和風パスタ チーズ ヤクルト
間 ガリガリ君アイス
夜 ご飯 野菜スープ 春雨サラダ メロン
27w 元BMI17
妊娠前+5㌔ (つわり時+8㌔)
朝 プルーン入りヨーグルト
昼 焼きそば(豚肉・キャベツ・ピーマン・人参)
夜 あじの開き・納豆・もずく酢
厚揚げ焼き・茄子の味噌汁
小松菜お浸し・ご飯
間食 ミルクアイス
大福
妊娠前+5㌔ (つわり時+8㌔)
朝 プルーン入りヨーグルト
昼 焼きそば(豚肉・キャベツ・ピーマン・人参)
夜 あじの開き・納豆・もずく酢
厚揚げ焼き・茄子の味噌汁
小松菜お浸し・ご飯
間食 ミルクアイス
大福
191 ：sage：2009/08/04(火) 05:08:07 ID:HTQ9XH/C
21w +3キロぐらい？体重管理にそこまでうるさくない国なので助かる
朝 ご飯 納豆 牛乳 キムチ
昼 おにぎり（塩昆布とゆかり）豆腐みそ汁 ひじき 牛乳 さくらんぼ
夜 ご飯 みそ汁（芋、人参、きぬさや）鯖塩焼 トマトとルッコラのサラダ
ブロッコリーゆでたの
間食 チョコ 抹茶ラングドシャ
朝 ご飯 納豆 牛乳 キムチ
昼 おにぎり（塩昆布とゆかり）豆腐みそ汁 ひじき 牛乳 さくらんぼ
夜 ご飯 みそ汁（芋、人参、きぬさや）鯖塩焼 トマトとルッコラのサラダ
ブロッコリーゆでたの
間食 チョコ 抹茶ラングドシャ
さげ間違えました、すみません。
35ｗ ＋５キロ
朝 コーンフレークに牛乳 野菜サラダ モモ
昼 カップヌードル 舞茸と鮭の味ご飯
夜 オクラの豚巻き 五目大豆 豆腐とキャベツの味噌汁
間食 食パン1枚
半年振りくらいにカップヌードル食べた。
…おいしかったけど、何かすごくしょっぱく感じた…
旦那が私の料理、薄い薄い言うはずだ。
朝 コーンフレークに牛乳 野菜サラダ モモ
昼 カップヌードル 舞茸と鮭の味ご飯
夜 オクラの豚巻き 五目大豆 豆腐とキャベツの味噌汁
間食 食パン1枚
半年振りくらいにカップヌードル食べた。
…おいしかったけど、何かすごくしょっぱく感じた…
旦那が私の料理、薄い薄い言うはずだ。
24w +3.1kg
朝 炊き込みご飯 味噌汁 目玉焼き 野菜炒め メロン 牛乳
昼 朝の残り物 もずくスープ バナナ ヨーグルト
間 スイカ
夜 ご飯 野菜コロッケ アスパラのおひたし 冷や奴
朝 炊き込みご飯 味噌汁 目玉焼き 野菜炒め メロン 牛乳
昼 朝の残り物 もずくスープ バナナ ヨーグルト
間 スイカ
夜 ご飯 野菜コロッケ アスパラのおひたし 冷や奴
39W +5､6 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 カレーライス 野菜サラダ（キャベツ・レタス・きゅうり・ニンジン）
夜 海老のチリソース 茄子ときのこのいためもの ナムル ご飯 水羊羹
朝 フルーツヨーグルト 豆乳 目玉焼き
昼 カレーライス 野菜サラダ（キャベツ・レタス・きゅうり・ニンジン）
夜 海老のチリソース 茄子ときのこのいためもの ナムル ご飯 水羊羹
24w +2.8kg
朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ベーコンアスパラ炒め トマト 牛乳
昼 冷やし中華 スイカ
間 みたらし団子
夜 ご飯 かぼちゃ煮物 ほうれん草のごま和え 枝豆
朝 ご飯 味噌汁 卵焼き ベーコンアスパラ炒め トマト 牛乳
昼 冷やし中華 スイカ
間 みたらし団子
夜 ご飯 かぼちゃ煮物 ほうれん草のごま和え 枝豆
197 ：名無しの心子知らず：2009/08/06(木) 13:59:02 ID:D99N6/X6
産まれたかとおもた
25w －1kg 22
朝：チーズとハムのっけたトースト、野菜スープ、カフェオレ（カフェインレス）
昼：しらす混ぜご飯、大根とにらの味噌汁、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、デラウェア一房
夜：焼ハラス、ひじきの煮物、ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし
間：玄米ブラン、チョコ一つ
初期につわりで減って以来体重増えないー。先週の検診では赤ちゃんは順調に育ってたし大丈夫かな。
もともとピザ気味だから気にすることないのかな。先生も何も言わないし。
朝：チーズとハムのっけたトースト、野菜スープ、カフェオレ（カフェインレス）
昼：しらす混ぜご飯、大根とにらの味噌汁、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、デラウェア一房
夜：焼ハラス、ひじきの煮物、ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし
間：玄米ブラン、チョコ一つ
初期につわりで減って以来体重増えないー。先週の検診では赤ちゃんは順調に育ってたし大丈夫かな。
もともとピザ気味だから気にすることないのかな。先生も何も言わないし。
27w 元BMI17
妊娠前+5kg
朝 ヤクルト
昼 焼きそば(ハム・キャベツ・ピーマン)
ご飯少し
夜 豚しょうが焼き・ポテトきゅうりサラダ
もずく酢・白菜味噌汁
ご飯
間食 大福・ヨーグルト
妊娠前+5kg
朝 ヤクルト
昼 焼きそば(ハム・キャベツ・ピーマン)
ご飯少し
夜 豚しょうが焼き・ポテトきゅうりサラダ
もずく酢・白菜味噌汁
ご飯
間食 大福・ヨーグルト
22w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・小倉トースト
・チョコスティックパン1本
・キウイ1／2個
間食
・さつまチップ
昼
・ご飯
・厚揚げと椎茸の煮物
・ロールちゃん1／2本
・青汁
間食
・ポップコーン（甘いやつ）
夜
・ご飯
・豚肉とズッキーニのチャンプル
・じゃがいもと葱の味噌汁
ここ見てたら皆、朝も昼もちゃんとした食事してて偉いね。
私は妊娠前からずっと朝なし、昼も仕事合間にパンとおにぎりとかしか食べてなかったから、おかず系をなかなか食べる気にならない。
間食もやめられないしダメダメだな。三食とも野菜をちゃんと摂らなくてはorz
朝
・ホットミルク
・小倉トースト
・チョコスティックパン1本
・キウイ1／2個
間食
・さつまチップ
昼
・ご飯
・厚揚げと椎茸の煮物
・ロールちゃん1／2本
・青汁
間食
・ポップコーン（甘いやつ）
夜
・ご飯
・豚肉とズッキーニのチャンプル
・じゃがいもと葱の味噌汁
ここ見てたら皆、朝も昼もちゃんとした食事してて偉いね。
私は妊娠前からずっと朝なし、昼も仕事合間にパンとおにぎりとかしか食べてなかったから、おかず系をなかなか食べる気にならない。
間食もやめられないしダメダメだな。三食とも野菜をちゃんと摂らなくてはorz
25w +4kg
朝 堅揚げポテト(小袋)
昼 オムライス・味噌汁・ほうれん草おひたし(ゴマ)
夜 ご飯・味噌汁・チーズハンバーグ・じゃが芋炒め・ブロッコリー・トマト
間食 チョコビスケット少し・せんべい２枚
朝、旦那の弁当を作って味見して間食してから寝てしまう。
３食しっかり食べられない。
朝 堅揚げポテト(小袋)
昼 オムライス・味噌汁・ほうれん草おひたし(ゴマ)
夜 ご飯・味噌汁・チーズハンバーグ・じゃが芋炒め・ブロッコリー・トマト
間食 チョコビスケット少し・せんべい２枚
朝、旦那の弁当を作って味見して間食してから寝てしまう。
３食しっかり食べられない。
32w＋3.5元17
朝・安倍川餅
間食・パイの実
昼・ナン チキンカレー タンドリーチキン ラッシー サラダ(外食)
夜・イタリアレストランでパスタやピザいろいろ
間食・アイスダブル
産休入るから体重管理がんばる
朝・安倍川餅
間食・パイの実
昼・ナン チキンカレー タンドリーチキン ラッシー サラダ(外食)
夜・イタリアレストランでパスタやピザいろいろ
間食・アイスダブル
産休入るから体重管理がんばる
15w -1kg 元21
朝:豚汁(じゃがいも、人参、大根、ゴボウ、豚バラ、こんにゃく、揚げ)
トマト、茄子とインゲン豆の炒めもの
昼:なし
間食:ケーキ(ガトーショコラ、レアチーズケーキ)
夜:豚汁(バター入り)
昨日、豚汁スレを読んでいたら食欲が出てきて
夏だけど久しぶりに作ってみたら正解だった。
つわり乗り越えれそう。
朝:豚汁(じゃがいも、人参、大根、ゴボウ、豚バラ、こんにゃく、揚げ)
トマト、茄子とインゲン豆の炒めもの
昼:なし
間食:ケーキ(ガトーショコラ、レアチーズケーキ)
夜:豚汁(バター入り)
昨日、豚汁スレを読んでいたら食欲が出てきて
夏だけど久しぶりに作ってみたら正解だった。
つわり乗り越えれそう。
204 ：名無しの心子知らず：2009/08/08(土) 08:52:57 ID:Jemtzx9/
た
24w +2.3kg
朝 ほっともっとの焼き肉？のお弁当
昼 パン 牛乳 ハム チーズ サラダ スイカ
間 せんべい
夜 ご飯 納豆 ほっけ 春雨サラダ バナナ
朝 ほっともっとの焼き肉？のお弁当
昼 パン 牛乳 ハム チーズ サラダ スイカ
間 せんべい
夜 ご飯 納豆 ほっけ 春雨サラダ バナナ
19w ＋1.5 22
朝:玄米フレーク(低脂肪乳)、緑の野菜ジュース、バウムクーヘン１/４切
昼:そうめん(2束)、ほうれん草と豚肉のあんかけおこげ
夜:雑穀米卵ご飯、枝豆ひとつかみ
間:黒糖１カケ
小麦粉を取りすぎなければそんなに増えないみたい
朝:玄米フレーク(低脂肪乳)、緑の野菜ジュース、バウムクーヘン１/４切
昼:そうめん(2束)、ほうれん草と豚肉のあんかけおこげ
夜:雑穀米卵ご飯、枝豆ひとつかみ
間:黒糖１カケ
小麦粉を取りすぎなければそんなに増えないみたい
20w +1.3
朝 オールブラン
昼 カルボナーラ
夜 とうがんやら何やら煮物、焼き鮭、梅干、たことワカメの酢の物、こんにゃく米入り白米
間食 プラム、ポンデ抹茶、いよかんサブレ
●をきちんと出して、夜をこんにゃく米にしつつ腹八分目にしたら、間食しても体重増えなくなった。
あと水曜日の検診までにあと300くらい落としたい。
朝 オールブラン
昼 カルボナーラ
夜 とうがんやら何やら煮物、焼き鮭、梅干、たことワカメの酢の物、こんにゃく米入り白米
間食 プラム、ポンデ抹茶、いよかんサブレ
●をきちんと出して、夜をこんにゃく米にしつつ腹八分目にしたら、間食しても体重増えなくなった。
あと水曜日の検診までにあと300くらい落としたい。
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝（10時半頃）
・ホットミルク
・小倉トースト
・ベビーチーズ
昼（14時半頃）
・卵マヨトースト
・青汁
・桃1／2個
間食
・さつまチップス
夜
・炊き込みご飯（ひじき・薄揚・椎茸・人参）
・ジャガイモと葱とワカメの味噌汁
・手羽先のさっぱり煮
・枝豆豆腐の冷奴
朝（10時半頃）
・ホットミルク
・小倉トースト
・ベビーチーズ
昼（14時半頃）
・卵マヨトースト
・青汁
・桃1／2個
間食
・さつまチップス
夜
・炊き込みご飯（ひじき・薄揚・椎茸・人参）
・ジャガイモと葱とワカメの味噌汁
・手羽先のさっぱり煮
・枝豆豆腐の冷奴
15ｗ
朝・昼 目玉焼きを挟んだ食パン２枚
間食 なし
夜 ライスコロッケ 牛肉と野菜の炒めもの
もうちょっと、きちんとしたメニューにしたい…
朝・昼 目玉焼きを挟んだ食パン２枚
間食 なし
夜 ライスコロッケ 牛肉と野菜の炒めもの
もうちょっと、きちんとしたメニューにしたい…
22ｗ
朝昼 ダブルチーズ、ポテトＬ、コーラ、ナゲットバーベキュー
間 スイカ4分の1
夜 かつ丼半分、玉子豆腐、野菜サラダ
日曜はだいたいこんなもんｗ
朝昼 ダブルチーズ、ポテトＬ、コーラ、ナゲットバーベキュー
間 スイカ4分の1
夜 かつ丼半分、玉子豆腐、野菜サラダ
日曜はだいたいこんなもんｗ
20w +1.5
朝 オールブラン
昼 ざる麺
夜 ピザ5枚、チキン1本
間食 プラムとヨーグルト凍らせたやつ、お菓子色々
友人がうちに来てくれてプチパーティーみたくなった。しかしまともなもの食べてないな…
けどピザー○うまかったなぁ。
朝 オールブラン
昼 ざる麺
夜 ピザ5枚、チキン1本
間食 プラムとヨーグルト凍らせたやつ、お菓子色々
友人がうちに来てくれてプチパーティーみたくなった。しかしまともなもの食べてないな…
けどピザー○うまかったなぁ。
25w +3.1kg
朝 炒飯 サラダ ワカメスープ スイカ
昼 外食（シーフードドリア サラダ パン）
間 かき氷アイス
夜 花火大会のため家から持参した おにぎり 枝豆 と屋台で買った タコ焼き
朝 炒飯 サラダ ワカメスープ スイカ
昼 外食（シーフードドリア サラダ パン）
間 かき氷アイス
夜 花火大会のため家から持参した おにぎり 枝豆 と屋台で買った タコ焼き
26ｗ+4
朝 おにぎり(シャケ・梅) プルーンヨーグルト バナナ1本
昼 野菜サンド カフェオレ
夜 たらこスパ 野菜スープ
間 キャラメルリボンとラムレーズンのダブル(サーティーワン)
うまい棒２本
昼から出掛けたらこんな事に。たまにはいいか。
朝 おにぎり(シャケ・梅) プルーンヨーグルト バナナ1本
昼 野菜サンド カフェオレ
夜 たらこスパ 野菜スープ
間 キャラメルリボンとラムレーズンのダブル(サーティーワン)
うまい棒２本
昼から出掛けたらこんな事に。たまにはいいか。
>>213 31美味いよね。金額大して変わらないからダブル（雪だるま？）にしてしまう。
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットココア
・トースト（マーガリン）
・ベビーチーズ
・キウイ1／2個
昼
・炊き込みご飯（昨日の残り）
・サラダ（キャベツ・レタス・トマト）
・目玉焼き
・梨1／2個
間食
・南瓜入りホットケーキ（砂糖卵なし）
夜
・トースト
・カボチャサラダ
・レタスキャベツのサラダ
・ウインナー
パンやホットケーキが美味すぐる…
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットココア
・トースト（マーガリン）
・ベビーチーズ
・キウイ1／2個
昼
・炊き込みご飯（昨日の残り）
・サラダ（キャベツ・レタス・トマト）
・目玉焼き
・梨1／2個
間食
・南瓜入りホットケーキ（砂糖卵なし）
夜
・トースト
・カボチャサラダ
・レタスキャベツのサラダ
・ウインナー
パンやホットケーキが美味すぐる…
15w -2kg 元21
朝・宝永の餃子11個(胡麻油＋酢)
昼・セブンイレブンのアメリカンドッグとレッドチキン、ジャワティの緑茶
夜・焼肉屋で石焼きビビンバ、ホルモン、サガリ、ガツ、牛タン、野菜
リンゴジュース、トマトジュース、ウーロン茶
間食・ポカリ、バニラアイス
前日、気持ち悪くて何も食べれなかった分
今日は食べ物がどれも美味しくいっぱい食べれた。
ラマダン明けの気分。
朝・宝永の餃子11個(胡麻油＋酢)
昼・セブンイレブンのアメリカンドッグとレッドチキン、ジャワティの緑茶
夜・焼肉屋で石焼きビビンバ、ホルモン、サガリ、ガツ、牛タン、野菜
リンゴジュース、トマトジュース、ウーロン茶
間食・ポカリ、バニラアイス
前日、気持ち悪くて何も食べれなかった分
今日は食べ物がどれも美味しくいっぱい食べれた。
ラマダン明けの気分。
22ｗ ＋2キロ
朝 トースト（バター）
昼 ロースかつ弁当、生野菜サラダ
間 銀座七福神ｗｗｗ
夜 ご飯茶碗に半分、生野菜サラダ、とろろ、肉野菜いため
朝ガッツリいって夜抑えたいな～ｗ
朝 トースト（バター）
昼 ロースかつ弁当、生野菜サラダ
間 銀座七福神ｗｗｗ
夜 ご飯茶碗に半分、生野菜サラダ、とろろ、肉野菜いため
朝ガッツリいって夜抑えたいな～ｗ
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（マーガリン・メープル）
・ベビーチーズ
・キウイ1／2個
・梨1／2個
昼
・ミニおにぎり
・コロッケ
・キャベツ千切り
・南瓜サラダ
間食
・桃1／2個
・ハーゲンダッツ（苺）
夜
・ご飯（美人玄米入り）
・豚肉とゴボウの煮物
・小松菜と馬鈴薯の味噌汁
・トマトスライス
1ヶ月続いた「甘いもの狂い」が急に落ち着いた・・・（まぁ今日はアイス食べたが、あの狂ったようにスイーツを求めた日々とは明らかに違いが）
そして食事中すぐお腹がはちきれそうに一杯になるようになり、以前ほど入らなくなった。嬉しい！
朝
・ホットミルク
・トースト（マーガリン・メープル）
・ベビーチーズ
・キウイ1／2個
・梨1／2個
昼
・ミニおにぎり
・コロッケ
・キャベツ千切り
・南瓜サラダ
間食
・桃1／2個
・ハーゲンダッツ（苺）
夜
・ご飯（美人玄米入り）
・豚肉とゴボウの煮物
・小松菜と馬鈴薯の味噌汁
・トマトスライス
1ヶ月続いた「甘いもの狂い」が急に落ち着いた・・・（まぁ今日はアイス食べたが、あの狂ったようにスイーツを求めた日々とは明らかに違いが）
そして食事中すぐお腹がはちきれそうに一杯になるようになり、以前ほど入らなくなった。嬉しい！
25w +2.8kg
朝 ご飯 わかめと豆腐の味噌汁 ほうれん草炒め 目玉焼き バナナヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ カボチャ煮物 サラダ 牛乳
間 一口ゼリー２個 アーモンドチョコ３粒
夜 ご飯 鮭 茄子の挽肉のあんかけ キャベツのおひたし 野菜ジュース
朝 ご飯 わかめと豆腐の味噌汁 ほうれん草炒め 目玉焼き バナナヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ カボチャ煮物 サラダ 牛乳
間 一口ゼリー２個 アーモンドチョコ３粒
夜 ご飯 鮭 茄子の挽肉のあんかけ キャベツのおひたし 野菜ジュース
26ｗ+5kg
朝 カフェオレ ぶどうゼリー
昼 ご飯 納豆 ブロッコリー トマト
夜 ご飯 あさりの味噌汁 麻婆茄子 かぼちゃの煮物
間 せんべい あずき最中アイス ０キロカロリーゼリー
全然、バランスよく食べれてない・・・
朝 カフェオレ ぶどうゼリー
昼 ご飯 納豆 ブロッコリー トマト
夜 ご飯 あさりの味噌汁 麻婆茄子 かぼちゃの煮物
間 せんべい あずき最中アイス ０キロカロリーゼリー
全然、バランスよく食べれてない・・・
18w +2㌔
朝 ご飯 インスタント味噌汁(減塩ホウレン草) 豚バラ肉に焼肉のタレ
昼 チキンラーメン 卵あり
夜 カレーライス サラダ 冷奴
塩分控えるとか苦手…そろそろまずいぞ。
まずはチキンラーメンがいかんな。
朝 ご飯 インスタント味噌汁(減塩ホウレン草) 豚バラ肉に焼肉のタレ
昼 チキンラーメン 卵あり
夜 カレーライス サラダ 冷奴
塩分控えるとか苦手…そろそろまずいぞ。
まずはチキンラーメンがいかんな。
>>222確かにチキンラーメン旨いよね…私も食べるけど、なるべく後の2食は減塩にしてるよ。
それか、小割りにしてスープ代わりとして（何日かに分けて）食べたりするかな。
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（マーガリン・メープル）
・ベビーチーズ
・梨1／2個
昼
・ハヤシライス
・サラダ（キャベツ・レタス・トマト・胡瓜）
夜
・ご飯（マンナン入り）
・牛肉のたれ焼き
・きのこのホイル焼き
・たこの酢の物
・さつまいもの甘煮
それか、小割りにしてスープ代わりとして（何日かに分けて）食べたりするかな。
23w ＋2.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（マーガリン・メープル）
・ベビーチーズ
・梨1／2個
昼
・ハヤシライス
・サラダ（キャベツ・レタス・トマト・胡瓜）
夜
・ご飯（マンナン入り）
・牛肉のたれ焼き
・きのこのホイル焼き
・たこの酢の物
・さつまいもの甘煮
26w 妊娠前+2.9kg
朝 トースト（ブルーベリージャム） チーズ バナナ 目玉焼き 牛乳
サラダ（サニーレタス トマト アスパラ ブロッコリー かいわれ大根 しそドレ）
昼 外食（玄米お粥 梅干し ホットティー ヨーグルトパフェ のセットメニュー）
間 アーモンドチョコ２粒 かき氷アイス
夜 ご飯 にしん塩焼き ほうれん草のおひたし きんぴらごぼう スイカ
春雨サラダ（にんじん きゅうり ハム きくらげ）
今日の検診で体重増加についてちくりと嫌味を言われたー
もう七ヶ月目だし３キロ位増えたっていいじゃんかーうわーん
朝 トースト（ブルーベリージャム） チーズ バナナ 目玉焼き 牛乳
サラダ（サニーレタス トマト アスパラ ブロッコリー かいわれ大根 しそドレ）
昼 外食（玄米お粥 梅干し ホットティー ヨーグルトパフェ のセットメニュー）
間 アーモンドチョコ２粒 かき氷アイス
夜 ご飯 にしん塩焼き ほうれん草のおひたし きんぴらごぼう スイカ
春雨サラダ（にんじん きゅうり ハム きくらげ）
今日の検診で体重増加についてちくりと嫌味を言われたー
もう七ヶ月目だし３キロ位増えたっていいじゃんかーうわーん
20ｗ ＋1.7 元22
朝:トマトジュース
昼:ミスドのハニーチュロ(検診後食べると決めていたｗ)
夜:千切りキャベツ、ツナじゃが、納豆、コロッケ、雑穀米少し
間:野菜ジュース
私も前回から1.5増えてギリギリだといわれたよ
次回はもっと苦しい体重管理がまってるのかと思うと恐い！
朝:トマトジュース
昼:ミスドのハニーチュロ(検診後食べると決めていたｗ)
夜:千切りキャベツ、ツナじゃが、納豆、コロッケ、雑穀米少し
間:野菜ジュース
私も前回から1.5増えてギリギリだといわれたよ
次回はもっと苦しい体重管理がまってるのかと思うと恐い！
どうしてみんなちゃんと食べてるのに体重管理できてるの？
私は8wなのにもう＋1…
食べつわりだからしょうがないのかな…
私は8wなのにもう＋1…
食べつわりだからしょうがないのかな…
キムチって食べても大丈夫かな
29w 元BMI17
妊娠前+6kg (つわり時から+9kg)
朝 ビオヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン)
ご飯少し
夜 鶏照り焼き・レタス小松菜サラダ
納豆・大根味噌汁
ご飯少し
間食 カフェオレ
プルーンヨーグルト 玄米ブラン
妊娠前+6kg (つわり時から+9kg)
朝 ビオヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン)
ご飯少し
夜 鶏照り焼き・レタス小松菜サラダ
納豆・大根味噌汁
ご飯少し
間食 カフェオレ
プルーンヨーグルト 玄米ブラン
27w1d 元21 ＋1
朝：玄米入りご飯、なめこと豆腐の味噌汁、じゃがいもの煮っ転がし
昼：中華丼
間：オレンジヨーグルトジュース、フラン3本
夜：しいらの甘酢あん、もやしのナムル、茄子と豚肉の煮物、コールスロー、ご飯
朝：玄米入りご飯、なめこと豆腐の味噌汁、じゃがいもの煮っ転がし
昼：中華丼
間：オレンジヨーグルトジュース、フラン3本
夜：しいらの甘酢あん、もやしのナムル、茄子と豚肉の煮物、コールスロー、ご飯
232 ：名無しの心子知らず：2009/08/17(月) 17:33:08 ID:mxKYlq8b
21w 元20 妊娠前±0(つわり減3kg)
朝 冷や奴 半丁、おじや、エビシューマイ一袋
昼 梨、小豆餅
夜 さんま一尾、ご飯1/2、もやし炒め、冷や奴 半丁
寝てばっかりな割に食べてるなｰ
お盆で増加…
15w -1kg 元21
朝：水
昼：なし
間食：味しらべ(５袋)、噛むサプリ、チーズスフレ(２個)
夜：カレー(人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉)、ホワイトソース、チーズ、ご飯
つわりで好物の味噌汁がいよいよ飲めなくなって
朝ごはんも抜かし気味だ。
朝：水
昼：なし
間食：味しらべ(５袋)、噛むサプリ、チーズスフレ(２個)
夜：カレー(人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉)、ホワイトソース、チーズ、ご飯
つわりで好物の味噌汁がいよいよ飲めなくなって
朝ごはんも抜かし気味だ。
24w ＋3kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・ベビーチーズ1個
昼
・アメリカンドッグ（ホットケーキミックス・魚肉ソーセージ）
・サラダ（キャベツ・ピーマン・ミニトマト）
・茹でとうもろこし1／2本
間食
・茹でとうもろこし1／2本
夜
・ご飯
・豚肉のシソ巻き
・サラダ（ベビーリーフ・キャベツ・ミニトマト）
・ホイル焼き（海老・タコ・しめじ・えのき・レモン）
お盆で旅行してたらふく食べ、500g増加orz今日からまた頑張らないと…
あと3週間で次の検診。1gも増やしたくない。
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・ベビーチーズ1個
昼
・アメリカンドッグ（ホットケーキミックス・魚肉ソーセージ）
・サラダ（キャベツ・ピーマン・ミニトマト）
・茹でとうもろこし1／2本
間食
・茹でとうもろこし1／2本
夜
・ご飯
・豚肉のシソ巻き
・サラダ（ベビーリーフ・キャベツ・ミニトマト）
・ホイル焼き（海老・タコ・しめじ・えのき・レモン）
お盆で旅行してたらふく食べ、500g増加orz今日からまた頑張らないと…
あと3週間で次の検診。1gも増やしたくない。
15W -6ｷﾛ 元BMI21
朝…ぶどう数粒
昼…お茶漬け、梨
間…手作りドーナツ
夜…ピラフ、モロヘイヤ入りそば、ヨーグルト
最近つわり治まりだしてまともな食事できるようになった
でも便秘対策にヨーグルトとかプルーンとか食べ始めたら下痢気味で体重全然増えない…
お腹がよくゴロゴロするから、胎動なのかうん●なのかわからん
朝…ぶどう数粒
昼…お茶漬け、梨
間…手作りドーナツ
夜…ピラフ、モロヘイヤ入りそば、ヨーグルト
最近つわり治まりだしてまともな食事できるようになった
でも便秘対策にヨーグルトとかプルーンとか食べ始めたら下痢気味で体重全然増えない…
お腹がよくゴロゴロするから、胎動なのかうん●なのかわからん
17w －2 元々18
朝 なし
昼 ミートソーススパゲティ
夜 焼きナス メカジキノの味噌焼き 白米お椀1/2
低血圧なのか朝起きれなくて食べられない…。
そしてつわりのせいで胃が小さくなって摂取量が減ってしまった。
こんなんでお子はちゃんと育ってくれるだろうか…。
朝 なし
昼 ミートソーススパゲティ
夜 焼きナス メカジキノの味噌焼き 白米お椀1/2
低血圧なのか朝起きれなくて食べられない…。
そしてつわりのせいで胃が小さくなって摂取量が減ってしまった。
こんなんでお子はちゃんと育ってくれるだろうか…。
237 ：名無しの心子知らず：2009/08/18(火) 12:07:36 ID:/b+HT5OQ
食事代わりにお菓子食べたいダメ妊婦…でもたまらなく甘い物中毒ｗ
栄養野菜たくさんのしっかり朝食＋残り二食は食欲も無いしチョコレートとかアイスになっちゃうよ。。
栄養野菜たくさんのしっかり朝食＋残り二食は食欲も無いしチョコレートとかアイスになっちゃうよ。。
私は塩分取っちゃうんだよな・・・
朝 トースト(バターたっぷり)生パイン
昼 鶏の照り焼き スイートブール(ヤマザキｗ)
間 歌舞伎揚げ二枚
夜 豚キムチ ご飯 野菜サラダ
朝 トースト(バターたっぷり)生パイン
昼 鶏の照り焼き スイートブール(ヤマザキｗ)
間 歌舞伎揚げ二枚
夜 豚キムチ ご飯 野菜サラダ
16w ＋0.2kg 元21
朝：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、きんぴらごぼう
昼：焼きそば、野菜炒め（ナス・ピーマン・キャベツ・豚もも）
夜：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、ハンバーグ、目玉焼き
茹でアスパラ、パイナップル
メモるのやめたら太りだしたので再開ｗ
朝：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、きんぴらごぼう
昼：焼きそば、野菜炒め（ナス・ピーマン・キャベツ・豚もも）
夜：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、ハンバーグ、目玉焼き
茹でアスパラ、パイナップル
メモるのやめたら太りだしたので再開ｗ
24w ＋3.0kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・パイナップル
昼
・ご飯
・サラダ（キャベツ・ピーマン）
・コロッケ
・ゴーフレット2枚
間食
・ロールちゃん（チョコ）
夜
・ご飯
・南瓜とえのきの煮物
・茄子のゴマ味噌炒め
・鶏肉とオクラの和え物
ロールちゃん旨すぎ…半分にする予定が、あれよあれよと1本丸々間食orQ
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・パイナップル
昼
・ご飯
・サラダ（キャベツ・ピーマン）
・コロッケ
・ゴーフレット2枚
間食
・ロールちゃん（チョコ）
夜
・ご飯
・南瓜とえのきの煮物
・茄子のゴマ味噌炒め
・鶏肉とオクラの和え物
ロールちゃん旨すぎ…半分にする予定が、あれよあれよと1本丸々間食orQ
>>240
ロールちゃん検索してしまった。
おいしそう！
27ｗ +4kg
朝 無し
昼 ご飯 じゃが芋とわかめの味噌汁 餃子２個 鮭フレーク少し ブロッコリー
じゃこのせ冷奴
間 練乳アイス Feウエハース２枚 一口せんべい 杏仁豆腐
夜 ご飯 味噌汁 鮭ときのこのホイル焼き 小松菜煮浸し プチトマト
間食取りすぎ・・・
ロールちゃん検索してしまった。
おいしそう！
27ｗ +4kg
朝 無し
昼 ご飯 じゃが芋とわかめの味噌汁 餃子２個 鮭フレーク少し ブロッコリー
じゃこのせ冷奴
間 練乳アイス Feウエハース２枚 一口せんべい 杏仁豆腐
夜 ご飯 味噌汁 鮭ときのこのホイル焼き 小松菜煮浸し プチトマト
間食取りすぎ・・・
242 ：名無しの心子知らず：2009/08/19(水) 00:09:35 ID:9Ny0bPF2
35ｗ
朝 ピザパン１枚 牛乳
昼 パイシュー１個 ミルメーク ヤクルト 濃縮プルーンジュース
夜 おにぎり１個 たらこスパ1/2 ひじきと大根のサラダ チキンラーメンのスープ（旦那が残したやつｗ）
間 ヤクルト アポロ（静岡限定みかん味） チョコミントアイス
検診後で、体重が前回と±０だったから
変わらず好き勝手食べてる
朝 ピザパン１枚 牛乳
昼 パイシュー１個 ミルメーク ヤクルト 濃縮プルーンジュース
夜 おにぎり１個 たらこスパ1/2 ひじきと大根のサラダ チキンラーメンのスープ（旦那が残したやつｗ）
間 ヤクルト アポロ（静岡限定みかん味） チョコミントアイス
検診後で、体重が前回と±０だったから
変わらず好き勝手食べてる
ふたりめ31w ﾌﾟﾗｽ1.8kg 元20
朝 白飯 納豆 こんぶ
昼 コンビニ炒飯 茹でトウモロコシ
間 コーラ ポテトM ミスド2個
夜 白飯 ひじき煮 辛子明太子 やきとり1本
夜中にラブレのんだ。鉄錠のんでるからか便秘がつらい
朝 白飯 納豆 こんぶ
昼 コンビニ炒飯 茹でトウモロコシ
間 コーラ ポテトM ミスド2個
夜 白飯 ひじき煮 辛子明太子 やきとり1本
夜中にラブレのんだ。鉄錠のんでるからか便秘がつらい
みんなお昼食べてから昼寝ってしてます？
私は昼食べた後、猛烈な眠気で寝ちゃうんだけど、それが太る原因なのかな…
私は昼食べた後、猛烈な眠気で寝ちゃうんだけど、それが太る原因なのかな…
私の場合ですが…朝食後寝て昼食後寝ておやつ食べて寝てます。26w 妊娠前+2
朝 おにぎり ソーセージ 大福 バナナ お菓子
昼 ケーキバイキングにてケーキ10個くらい
夜 ﾋﾟｻﾞ4ｷﾚ マックポテトL ﾂﾅﾏﾖ丼
最低な食生活ですねorz胸焼けに一晩中苦しみました…
朝 おにぎり ソーセージ 大福 バナナ お菓子
昼 ケーキバイキングにてケーキ10個くらい
夜 ﾋﾟｻﾞ4ｷﾚ マックポテトL ﾂﾅﾏﾖ丼
最低な食生活ですねorz胸焼けに一晩中苦しみました…
17w -2 元18
朝 なし
昼 焼き鳥一本（ねぎま） 冷奴 貝の刺身一枚 甘エビ一個
豆腐とわかめの味噌汁 白米
夜 中華風クラゲサラダ二口 焼き鳥一本（ねぎま） ローストビーフ
しいたけのバターソテー 茄子の味噌汁 白米
偏食で野菜嫌いだからうまく取り入れられない･･･。
>>355
眠くなる。けど昼寝しちゃうと夜眠れなくなっちゃうから頑張って寝ないようにしてる。
朝 なし
昼 焼き鳥一本（ねぎま） 冷奴 貝の刺身一枚 甘エビ一個
豆腐とわかめの味噌汁 白米
夜 中華風クラゲサラダ二口 焼き鳥一本（ねぎま） ローストビーフ
しいたけのバターソテー 茄子の味噌汁 白米
偏食で野菜嫌いだからうまく取り入れられない･･･。
>>355
眠くなる。けど昼寝しちゃうと夜眠れなくなっちゃうから頑張って寝ないようにしてる。
12w +0,5 BMI20
朝 バターロール+バター
昼 焼き鮭、 キャベツとツナ炒め、梅干し
夜 バターロール、塩鯖、野沢菜漬け、明太子、キュウリのたたき、野菜炒め
つわりおさまったら早速体重増えだしたので管理開始！
朝 バターロール+バター
昼 焼き鮭、 キャベツとツナ炒め、梅干し
夜 バターロール、塩鯖、野沢菜漬け、明太子、キュウリのたたき、野菜炒め
つわりおさまったら早速体重増えだしたので管理開始！
26w 妊娠前+2.5kg
朝 ご飯 ワカメスープ スクランブルエッグ ベーコン ブロッコリー トマト スイカ
昼 お粥 梅干し もずく キャベツのおひたし 桃
間 一口ゼリー２個 かき氷アイス
夜 ご飯 鮭塩焼き サラダ（サニーレタス ワカメ トマト 和風ドレ）
モロヘイヤのおひたし かぼちゃ煮物 スイカ
ミスドのチラシ見て心が揺れる…
朝 ご飯 ワカメスープ スクランブルエッグ ベーコン ブロッコリー トマト スイカ
昼 お粥 梅干し もずく キャベツのおひたし 桃
間 一口ゼリー２個 かき氷アイス
夜 ご飯 鮭塩焼き サラダ（サニーレタス ワカメ トマト 和風ドレ）
モロヘイヤのおひたし かぼちゃ煮物 スイカ
ミスドのチラシ見て心が揺れる…
29w 元BMI17
妊娠前+6kg (つわり時から+9kg)
朝 ビオヨーグルト
昼 冷やしうどん
ホットケーキパン
夜 豚ピーマン炒め・かぼちゃ煮物
野菜スープ(玉ねぎ・人参・キャベツ)
ご飯
間食 玄米ブラン
コーラ1杯
一時期に比べると体重増加のペースがゆるやかになってきた気がする。
妊娠前+6kg (つわり時から+9kg)
朝 ビオヨーグルト
昼 冷やしうどん
ホットケーキパン
夜 豚ピーマン炒め・かぼちゃ煮物
野菜スープ(玉ねぎ・人参・キャベツ)
ご飯
間食 玄米ブラン
コーラ1杯
一時期に比べると体重増加のペースがゆるやかになってきた気がする。
>>249
すごく理想的な感じですね
同じくらいのBMIなので見習いたいと思います！ ＠15ｗ ±0
私は朝結構食べる方なのですが、
朝だったら甘いものとか食べても大丈夫なのかな
甘いものがやめられない・・・
すごく理想的な感じですね
同じくらいのBMIなので見習いたいと思います！ ＠15ｗ ±0
私は朝結構食べる方なのですが、
朝だったら甘いものとか食べても大丈夫なのかな
甘いものがやめられない・・・
21w +3
朝 白米、納豆、もずく
昼 トースト、惣菜のクリームコロッケ
夜 こんにゃく米入り白米、あじ干物、麻婆春雨、もずく
間食 ゼリー、板チョコ半分
実家帰ったり外食したりこんにゃく米から離れたらあっという間に1キロ増えた…
夜にお菓子食べたりしたせいもあると思うけど…
今日からこんにゃく米増量で頑張る！
朝 白米、納豆、もずく
昼 トースト、惣菜のクリームコロッケ
夜 こんにゃく米入り白米、あじ干物、麻婆春雨、もずく
間食 ゼリー、板チョコ半分
実家帰ったり外食したりこんにゃく米から離れたらあっという間に1キロ増えた…
夜にお菓子食べたりしたせいもあると思うけど…
今日からこんにゃく米増量で頑張る！
24w ＋2.8kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（小倉）
・パイナップル
昼
・サラダ（キャベツ・オクラ・ミニトマト）
・ご飯
・冷奴
間食※手作り
・南瓜白玉（きな粉）
・ミルクプリン（寒天使用）
夜
・馬鈴薯とチーズのお焼き
・トースト（ブルーベリージャム）
・サラダ（キャベツ・オクラ・南瓜）
今日は、張り切っておやつを作った。ヘルシーで腹持ちもいいし体にいい事した気分になるが、本来こういうのあまり好きじゃないんだよね・・・
野菜やおやつで腹一杯だが満足感がない。ジャンク食べたいorQ
朝
・ホットミルク
・トースト（小倉）
・パイナップル
昼
・サラダ（キャベツ・オクラ・ミニトマト）
・ご飯
・冷奴
間食※手作り
・南瓜白玉（きな粉）
・ミルクプリン（寒天使用）
夜
・馬鈴薯とチーズのお焼き
・トースト（ブルーベリージャム）
・サラダ（キャベツ・オクラ・南瓜）
今日は、張り切っておやつを作った。ヘルシーで腹持ちもいいし体にいい事した気分になるが、本来こういうのあまり好きじゃないんだよね・・・
野菜やおやつで腹一杯だが満足感がない。ジャンク食べたいorQ
16w -0.2kg 元21
朝：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、きんぴらごぼう、切干大根煮
昼：ご飯140g、炒め物（キャベツ・豚ひき肉・卵）
夜：焼きそば、味噌汁（大根・えのき・もやし）、しいたけ焼き
パイナップル、プロセスチーズ、のむヨーグルト
昨日とほとんど変わらないかも。明日こそ魚を食べよう。
>>244
昼間は仕事してるから我慢できるけど、夕飯の後の眠さに耐えられない。
ご飯食べて1時間もすると目がしぱしぱしてくる。
おばあちゃんのような生活だよorz
朝：ご飯140g、味噌汁（大根・えのき）、きんぴらごぼう、切干大根煮
昼：ご飯140g、炒め物（キャベツ・豚ひき肉・卵）
夜：焼きそば、味噌汁（大根・えのき・もやし）、しいたけ焼き
パイナップル、プロセスチーズ、のむヨーグルト
昨日とほとんど変わらないかも。明日こそ魚を食べよう。
>>244
昼間は仕事してるから我慢できるけど、夕飯の後の眠さに耐えられない。
ご飯食べて1時間もすると目がしぱしぱしてくる。
おばあちゃんのような生活だよorz
31w ﾌﾟﾗｽ1.8kg 元20
朝ヤクルト
昼白飯 焼き鮭 明太子
間食 コーヒー こんにゃくゼリー チーズのせトースト
夜 サラダ(プロシュート、チーズ、レタス、タマネギ)
白飯 味噌汁 焼肉4切れくらい
夜食 ミニストップのハロハロゴールデンパインと旦那の食べてた白桃パフェちょっと。
ずーっと蛋白がﾌﾟﾗｽで注意されたが塩分控えられない…
朝ヤクルト
昼白飯 焼き鮭 明太子
間食 コーヒー こんにゃくゼリー チーズのせトースト
夜 サラダ(プロシュート、チーズ、レタス、タマネギ)
白飯 味噌汁 焼肉4切れくらい
夜食 ミニストップのハロハロゴールデンパインと旦那の食べてた白桃パフェちょっと。
ずーっと蛋白がﾌﾟﾗｽで注意されたが塩分控えられない…
妊娠中は塩分とりすぎに本当に気をつけてください。。
私は妊娠中、から揚げなど塩分が強いものを食べていたからか
後半、妊娠高血圧症候群になってしまい入院する羽目になりました
めちゃくちゃ足がむくんできてビックリしました・・
体重が増えてきたわけではないのに。
食生活の積み重ねが後半ドンと来ます・・・
本当に気をつけてください!
10ヶ月の赤ママより
私は妊娠中、から揚げなど塩分が強いものを食べていたからか
後半、妊娠高血圧症候群になってしまい入院する羽目になりました
めちゃくちゃ足がむくんできてビックリしました・・
体重が増えてきたわけではないのに。
食生活の積み重ねが後半ドンと来ます・・・
本当に気をつけてください!
10ヶ月の赤ママより
13w、+0,5BMI20
朝 コーンフレーク牛乳 グレープフルーツゼリー
昼 ナスのトマトクリームパスタ
間 梨
夜 イカ墨パスタ 焼き鳥3
間 梨
朝 コーンフレーク牛乳 グレープフルーツゼリー
昼 ナスのトマトクリームパスタ
間 梨
夜 イカ墨パスタ 焼き鳥3
間 梨
26w 妊娠前+2.7kg
朝 ご飯 ワカメスープ 茄子とキャベツと人参と豚肉の炒め物を卵とじ スイカ
昼 葡萄クルミパン 桃 牛乳 チーズ
間 一口ゼリー３個 アーモンドチョコ３粒
夜 ご飯 海老カツ サラダ 粉ふきいも 玉子豆腐 スイカ
スイカうめー
朝 ご飯 ワカメスープ 茄子とキャベツと人参と豚肉の炒め物を卵とじ スイカ
昼 葡萄クルミパン 桃 牛乳 チーズ
間 一口ゼリー３個 アーモンドチョコ３粒
夜 ご飯 海老カツ サラダ 粉ふきいも 玉子豆腐 スイカ
スイカうめー
16w -0.2kg 元21
朝：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）
昼：ご飯140g、味噌汁（大根・豆腐）、ほっけ、茹でもやし、きゅうり
夜：ご飯140g、味噌汁（大根・豆腐・三つ葉）、茹でもやし、トマト
しいたけ焼き、ささみの大葉巻き
間：飲むヨーグルト90ml、梨2切れ
がっつりしたものが食べたいけど土曜日焼き肉行くから今は我慢だ…
朝：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）
昼：ご飯140g、味噌汁（大根・豆腐）、ほっけ、茹でもやし、きゅうり
夜：ご飯140g、味噌汁（大根・豆腐・三つ葉）、茹でもやし、トマト
しいたけ焼き、ささみの大葉巻き
間：飲むヨーグルト90ml、梨2切れ
がっつりしたものが食べたいけど土曜日焼き肉行くから今は我慢だ…
17w -2kg 元21
朝：なし
昼：どん兵衛(そば)
間食：ヤクルト、メロン、梨、かりんとう、巻き寿司(一切れ)、シュークリーム(２個)
夜：かっぱ巻き、新香巻き、納豆巻き、玉子巻き、がり
つわりが比較的良くなって、久しぶりに祖父母の家に寄ったら
短時間にいっぱいご馳走になった。
朝：なし
昼：どん兵衛(そば)
間食：ヤクルト、メロン、梨、かりんとう、巻き寿司(一切れ)、シュークリーム(２個)
夜：かっぱ巻き、新香巻き、納豆巻き、玉子巻き、がり
つわりが比較的良くなって、久しぶりに祖父母の家に寄ったら
短時間にいっぱいご馳走になった。
24w ＋2.8kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（ブルーベリージャム）
・パイナップル
・ミルクプリン
昼
・サラダ（キャベツ・オクラ・南瓜）
・フライドチキン（ケンタッキー）2個
・ビスケット
・ポテト
夜
・冷奴
・ミルクプリン
ケンタッキー旨かったが、かなり塩辛く感じた。そしてまだ胃もたれが治らない・・・
朝
・ホットミルク
・トースト（ブルーベリージャム）
・パイナップル
・ミルクプリン
昼
・サラダ（キャベツ・オクラ・南瓜）
・フライドチキン（ケンタッキー）2個
・ビスケット
・ポテト
夜
・冷奴
・ミルクプリン
ケンタッキー旨かったが、かなり塩辛く感じた。そしてまだ胃もたれが治らない・・・
262 ：名無しの心子知らず：2009/08/20(木) 23:17:59 ID:rY04b3eQ
26w 妊娠前+2.9kg
朝 寝坊した… 牛乳 チーズ
昼 友人がやっているレストランで和食ランチ ８８０円
（玄米ご飯 サラダ カボチャスープ 肉とこんにゃくの炒め物 プリン 紅茶）
間 一口ゼリー２個 ドーナツ１個
夜 ご飯 冷や奴 サラダ 鮭塩焼き バナナヨーグルト
朝 寝坊した… 牛乳 チーズ
昼 友人がやっているレストランで和食ランチ ８８０円
（玄米ご飯 サラダ カボチャスープ 肉とこんにゃくの炒め物 プリン 紅茶）
間 一口ゼリー２個 ドーナツ１個
夜 ご飯 冷や奴 サラダ 鮭塩焼き バナナヨーグルト
13w +0,5 BMI20
朝 クリームパン
間 梨
昼 バターロール+明太子マヨネーズ 焼き鳥3 白菜おひたし
夜 あじ干物 蒸し野菜（キャベツ、かぶ、人参、ジャガイモ、ブロッコリー）
つわり落ち着きいろんな物が食べれるようになったけど
まだご飯はダメ‥
ニンニク、しょうが、ネギ、タマネギ、ゆず等ニオイのきついのも食べれない。
どれも好物だったのにー
朝 クリームパン
間 梨
昼 バターロール+明太子マヨネーズ 焼き鳥3 白菜おひたし
夜 あじ干物 蒸し野菜（キャベツ、かぶ、人参、ジャガイモ、ブロッコリー）
つわり落ち着きいろんな物が食べれるようになったけど
まだご飯はダメ‥
ニンニク、しょうが、ネギ、タマネギ、ゆず等ニオイのきついのも食べれない。
どれも好物だったのにー
２４ｗ＋１キロ
朝 赤飯のおにぎり、ウーロン茶
昼 ロシアパン、ファミマのポテト、海藻サラダ
夜 ペペロンチーノ、いなり寿司、温泉たまご
朝 赤飯のおにぎり、ウーロン茶
昼 ロシアパン、ファミマのポテト、海藻サラダ
夜 ペペロンチーノ、いなり寿司、温泉たまご
19w ＋4キロ
朝 白米(なめたけ) 味噌汁(白味噌 油揚げ ワカメ)
昼 伊勢うどん コーンフレーク
間 チョコチップメロンパン
夜 豚しゃぶ(肉２枚)に焼肉のタレ
白米 味噌汁(白味噌 豆腐 ネギ)
夕食前から腹から腰から背中から痛くて
横たわりたくて夕食殆ど食べれなかった。
間食食べすぎたのか？
サラダも食べれなかったー
ろくなもん食べてない…赤ごめん
朝 白米(なめたけ) 味噌汁(白味噌 油揚げ ワカメ)
昼 伊勢うどん コーンフレーク
間 チョコチップメロンパン
夜 豚しゃぶ(肉２枚)に焼肉のタレ
白米 味噌汁(白味噌 豆腐 ネギ)
夕食前から腹から腰から背中から痛くて
横たわりたくて夕食殆ど食べれなかった。
間食食べすぎたのか？
サラダも食べれなかったー
ろくなもん食べてない…赤ごめん
24ｗ＋1キロ
この中期に胃が圧迫されて＋3キロから一気に2キロ落ちた
中は順調と言われてるからまぁいいか…
朝 バタートースト、ペペロンチーノ（一口）
昼 ケンタッキー（チキン2本、ビスケット1個、ポテト、コーラ）
間 アイス（ビバオール）うまい棒（めんたい）
夜 チャーハン、野菜スープ
この中期に胃が圧迫されて＋3キロから一気に2キロ落ちた
中は順調と言われてるからまぁいいか…
朝 バタートースト、ペペロンチーノ（一口）
昼 ケンタッキー（チキン2本、ビスケット1個、ポテト、コーラ）
間 アイス（ビバオール）うまい棒（めんたい）
夜 チャーハン、野菜スープ
>>267
25wですが、私も数日前から急に食後に胃もたれ・胸焼けするようになってきた。子宮が胃を圧迫＝後期つわりの前触れかしらね・・・
体重減るくらいだからキツいと思いますがお互い頑張りましょう。
ってか>>261の自分のﾒﾆｭｰと昼食がかぶっててうけました。
25wですが、私も数日前から急に食後に胃もたれ・胸焼けするようになってきた。子宮が胃を圧迫＝後期つわりの前触れかしらね・・・
体重減るくらいだからキツいと思いますがお互い頑張りましょう。
ってか>>261の自分のﾒﾆｭｰと昼食がかぶっててうけました。
16w -0.6kg 元21
朝：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）、納豆
昼：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）、さんま塩焼半分
ささみの大葉巻き、オクラ、茹でもやし
夜：冷凍お好み焼き、たこ焼き10個、しいたけ
間：ヨーグルト、ポテトチップス、クッキー、ぶどう
朝：なし
昼：野菜入りラーメン（キャベツ・もやし・豚肉）
夜：ご飯、野菜スープ、カルビ1人前、サラダ2種、ヨーグルトアイス
金曜の夜だからと夜遅く食べる旦那と共にお菓子食べてしまった。
翌日は朝寝坊。夜は予定通り焼き肉だけど、食べ過ぎないように
野菜スープでお腹を張らせつつ食べたら既に空腹感がｗ
>>262
しばらく書くのやめてたら急激に太ったから気を引き締めてますｗ
けどお菓子食べてみたり、今日なんてこんなひどい状態なのでだめだめかも。
朝：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）、納豆
昼：ご飯130g、味噌汁（大根・豆腐）、さんま塩焼半分
ささみの大葉巻き、オクラ、茹でもやし
夜：冷凍お好み焼き、たこ焼き10個、しいたけ
間：ヨーグルト、ポテトチップス、クッキー、ぶどう
朝：なし
昼：野菜入りラーメン（キャベツ・もやし・豚肉）
夜：ご飯、野菜スープ、カルビ1人前、サラダ2種、ヨーグルトアイス
金曜の夜だからと夜遅く食べる旦那と共にお菓子食べてしまった。
翌日は朝寝坊。夜は予定通り焼き肉だけど、食べ過ぎないように
野菜スープでお腹を張らせつつ食べたら既に空腹感がｗ
>>262
しばらく書くのやめてたら急激に太ったから気を引き締めてますｗ
けどお菓子食べてみたり、今日なんてこんなひどい状態なのでだめだめかも。
27w 妊娠前+2.9kg
朝 おにぎり 肉まん カフェオレ
昼 うどん
間 かき氷
夜 鰻丼 お吸い物 サラダ スイカ 枝豆
朝 おにぎり 肉まん カフェオレ
昼 うどん
間 かき氷
夜 鰻丼 お吸い物 サラダ スイカ 枝豆
伊勢うどん!!懐かしいな
13w+0,5BMI20
朝 サンドイッチ
昼 とろろそば
間 ハロハロパイン
夜 トンコツラーメン 野菜炒め
間 梨 りんご
13w+0,5BMI20
朝 サンドイッチ
昼 とろろそば
間 ハロハロパイン
夜 トンコツラーメン 野菜炒め
間 梨 りんご
朝：鮭おにぎり、レタスサンドイッチ1切、ウィンナー1本
昼：うどん半玉（豚肉・アスパラ・キャベツ）、たこ焼き5個
夜：ご飯、味噌汁2杯（豆腐・あげ・三つ葉）、ミンチカツ、トマト半分
サラダ菜、茹で野菜（もやし・ニラ）
間：ミルクジェラート半分、フルーツロール半分、チーズケーキ半分
飲むヨーグルト
久々のケーキ、旦那と半分こしながら食べた！美味しかったなあ。
明日からまたバランス考えて節制しよう。
昼：うどん半玉（豚肉・アスパラ・キャベツ）、たこ焼き5個
夜：ご飯、味噌汁2杯（豆腐・あげ・三つ葉）、ミンチカツ、トマト半分
サラダ菜、茹で野菜（もやし・ニラ）
間：ミルクジェラート半分、フルーツロール半分、チーズケーキ半分
飲むヨーグルト
久々のケーキ、旦那と半分こしながら食べた！美味しかったなあ。
明日からまたバランス考えて節制しよう。
26w +2
朝 バナナ バターロール ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ
昼 ｽｲｶ バターロール カボチャ大量 肉入りもやし炒め
間 コーラ 食パン ｷｽﾁｮｺ2 せんべい
夜 ごはん2 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ- もやしと油揚げ味噌汁 カボチャ
書いてみたらｲｯﾊﾟｲ食べててビックリした 忘れたけど多分もっと食べた…
朝 バナナ バターロール ﾁｮｺｳｴﾊｰｽ
昼 ｽｲｶ バターロール カボチャ大量 肉入りもやし炒め
間 コーラ 食パン ｷｽﾁｮｺ2 せんべい
夜 ごはん2 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ- もやしと油揚げ味噌汁 カボチャ
書いてみたらｲｯﾊﾟｲ食べててビックリした 忘れたけど多分もっと食べた…
>>273それで+2kgって裏山鹿…
25w ＋3.2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（メープル）
間食
・甘酒少し（ノンアルコール）
昼
・ポークカレー（レトルト）
・サラダ（豆腐・ベビーリーフ）
間食
・おかき
・ティラミス1／2個
夜【吉牛】
・牛丼並
・チョコモナカ
間食しすぎた…甘いものが食べたくて仕方ない。
明日体重計乗るのが怖いorQ
25w ＋3.2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（メープル）
間食
・甘酒少し（ノンアルコール）
昼
・ポークカレー（レトルト）
・サラダ（豆腐・ベビーリーフ）
間食
・おかき
・ティラミス1／2個
夜【吉牛】
・牛丼並
・チョコモナカ
間食しすぎた…甘いものが食べたくて仕方ない。
明日体重計乗るのが怖いorQ
27w 妊娠前+3.2kg
朝 ご飯 お吸い物 目玉焼き もやしとしめじといんげんの炒め物 梨
昼 炒飯 サラダ スイカ
間 かき氷
夜 炊き込みご飯 にくじゃが 枝豆 春雨サラダ
朝 ご飯 お吸い物 目玉焼き もやしとしめじといんげんの炒め物 梨
昼 炒飯 サラダ スイカ
間 かき氷
夜 炊き込みご飯 にくじゃが 枝豆 春雨サラダ
25w ＋3.2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
昼
・バタースコッチパン
・ベビーチーズ
・おかき
・青汁
間食
・バームクーヘン
・ヨーグルト
夜
・ご飯
・餃子
・中華スープ（もやし・ニラ）
・酢鶏（鶏肉・ピーマン・玉ねぎ・茄子・ネギ）
酢豚が食べたくて夕飯は中華。豚じゃなく鶏で作ったり、油控えたりしたので多少はカロリー減らせたはず！
朝
・ホットミルク
昼
・バタースコッチパン
・ベビーチーズ
・おかき
・青汁
間食
・バームクーヘン
・ヨーグルト
夜
・ご飯
・餃子
・中華スープ（もやし・ニラ）
・酢鶏（鶏肉・ピーマン・玉ねぎ・茄子・ネギ）
酢豚が食べたくて夕飯は中華。豚じゃなく鶏で作ったり、油控えたりしたので多少はカロリー減らせたはず！
16w -0.8kg 元21
朝：ご飯、味噌汁（あげ・豆腐・三つ葉）、納豆
昼：ご飯、味噌汁（あげ・豆腐・三つ葉）、鯖塩焼き
夜：天津飯、トマト半分、茹でアスパラ
間：オレンジジュース
今日は野菜が足りてないし、天津飯は買ってきたもの。反省！
月末になると仕事でだるくてつい簡単に済ませたくなるなあ。
朝：ご飯、味噌汁（あげ・豆腐・三つ葉）、納豆
昼：ご飯、味噌汁（あげ・豆腐・三つ葉）、鯖塩焼き
夜：天津飯、トマト半分、茹でアスパラ
間：オレンジジュース
今日は野菜が足りてないし、天津飯は買ってきたもの。反省！
月末になると仕事でだるくてつい簡単に済ませたくなるなあ。
皆さんヘルシーで凄いな
見習わなくては………
13w-1kgBMI21
朝:牛乳、おにぎり一個、みそ汁
昼:テリヤキバーガー、ポテト
夜:きゅうり、そうめん
昼間にどうしてもテリヤキバーガー食べたくなって食べた
またしばらく我慢……妊娠してから定期的ジャンクフードが突如食べたくなって困る
見習わなくては………
13w-1kgBMI21
朝:牛乳、おにぎり一個、みそ汁
昼:テリヤキバーガー、ポテト
夜:きゅうり、そうめん
昼間にどうしてもテリヤキバーガー食べたくなって食べた
またしばらく我慢……妊娠してから定期的ジャンクフードが突如食べたくなって困る
日中お仕事してる方いますか？
平日、ちゃんとしたごはんを作ることができなくて、適当に済ませちゃうことが多いです…。
仕事をしてる方はどうしてるのかなと…。
平日、ちゃんとしたごはんを作ることができなくて、適当に済ませちゃうことが多いです…。
仕事をしてる方はどうしてるのかなと…。
27w 妊娠前+3.3kg
朝 ご飯 味噌汁（豆腐 モロヘイヤ 油揚げ） 卵焼き 肉じゃが 梨
昼 葡萄胡桃パン 野菜スープ（人参 キャベツ ピーマン 玉葱） 牛乳
間 一口ゼリー３個
夜 ご飯 肉じゃが 冷や奴 マカロニサラダ（キャベツ ハム 胡瓜） スイカ
肉じゃがつくりすぎた
朝 ご飯 味噌汁（豆腐 モロヘイヤ 油揚げ） 卵焼き 肉じゃが 梨
昼 葡萄胡桃パン 野菜スープ（人参 キャベツ ピーマン 玉葱） 牛乳
間 一口ゼリー３個
夜 ご飯 肉じゃが 冷や奴 マカロニサラダ（キャベツ ハム 胡瓜） スイカ
肉じゃがつくりすぎた
24ｗ+1キロ
朝 のり茶漬け
昼 卵ダブルマック、ポテトＭ、コーラＭ、ナゲット（バーベキュー）
夜 カレーライス（ご飯半分）トマトときゅうりのサラダ、玉子豆腐
朝 のり茶漬け
昼 卵ダブルマック、ポテトＭ、コーラＭ、ナゲット（バーベキュー）
夜 カレーライス（ご飯半分）トマトときゅうりのサラダ、玉子豆腐
>>283マックいいなぁ…+1kgはスゴいです。運動されてますか？
間食はあまりしない方かしら。
間食はあまりしない方かしら。
自分も卵Ｗマックが食べたくなった・・・。
今晩のおかず何作ろうかなぁ。。
今晩のおかず何作ろうかなぁ。。
>>284
日中仕事してるので、昼くらい好きなもの腹いっぱく食べても
夜まで消化するだろうなどと勝手な持論です（汗）
前は3食を少なくしてましたが、逆に間食に走ってしまって
きっちり3食で間食なし、日曜だけ間食できる日と決めてます
通ってる病院が体重管理厳しくて…
日中仕事してるので、昼くらい好きなもの腹いっぱく食べても
夜まで消化するだろうなどと勝手な持論です（汗）
前は3食を少なくしてましたが、逆に間食に走ってしまって
きっちり3食で間食なし、日曜だけ間食できる日と決めてます
通ってる病院が体重管理厳しくて…
20Ｗ +2 18
朝：野菜サンド
昼：ロッテリア（絶品ベーコンチーズバーガー・フレンチフライポテト・コーラ）
間：31のキャラメルリボン＋ストロベリーチーズケーキ
夜：石焼ビビンバ 若布スープ チョレギサラダ 杏仁豆腐
チーズバーガー美味しかった
朝：野菜サンド
昼：ロッテリア（絶品ベーコンチーズバーガー・フレンチフライポテト・コーラ）
間：31のキャラメルリボン＋ストロベリーチーズケーキ
夜：石焼ビビンバ 若布スープ チョレギサラダ 杏仁豆腐
チーズバーガー美味しかった
25w ＋3.4kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（メープル）
・ベビーチーズ
・巨峰
昼
・ニラ卵雑炊
・ざく切りキャベツ
・トマト
間食
・チップスター
・和菓子
夜
・ご飯少な目
・小松菜とエノキの卵とじ・もやしと餃子蒸し
・ざく切りキャベツ
腹減った…31アイス雪だるまで食べたいorQ
朝
・ホットミルク
・トースト（メープル）
・ベビーチーズ
・巨峰
昼
・ニラ卵雑炊
・ざく切りキャベツ
・トマト
間食
・チップスター
・和菓子
夜
・ご飯少な目
・小松菜とエノキの卵とじ・もやしと餃子蒸し
・ざく切りキャベツ
腹減った…31アイス雪だるまで食べたいorQ
17w -0.2kg 元21
朝：ご飯、味噌汁（ほうれん草・わかめ）、豚もやし炒め、しいたけ
飲むヨーグルト
昼：サンドイッチ（卵・ハム・きゅうり）、えびかつ、オレンジジュース
夜：ご飯200g・カレー（鶏ささみ、おくら、プチトマト、なす）
サラダ（レタス・きゅうり・コーン・粉チーズ）
食べ過ぎた覚えがないのに体重が増えてる。どうしてだ！？ｗ
>>280
私も仕事してます。朝昼は作り置きの味噌汁と納豆とか、あるもので。
胎盤出来上がるまでは外食・買ってきたものばっかりだったけど
このスレ見て、これじゃいかん！と思って、作るようにしてたけど
最近痛みや出血がある事も多いので、買って帰る事が増えてきました。
今日もココイチｗ
朝：ご飯、味噌汁（ほうれん草・わかめ）、豚もやし炒め、しいたけ
飲むヨーグルト
昼：サンドイッチ（卵・ハム・きゅうり）、えびかつ、オレンジジュース
夜：ご飯200g・カレー（鶏ささみ、おくら、プチトマト、なす）
サラダ（レタス・きゅうり・コーン・粉チーズ）
食べ過ぎた覚えがないのに体重が増えてる。どうしてだ！？ｗ
>>280
私も仕事してます。朝昼は作り置きの味噌汁と納豆とか、あるもので。
胎盤出来上がるまでは外食・買ってきたものばっかりだったけど
このスレ見て、これじゃいかん！と思って、作るようにしてたけど
最近痛みや出血がある事も多いので、買って帰る事が増えてきました。
今日もココイチｗ
29w ＋2.1kg 元BMI17
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 夏野菜カレー シュークリーム
夜 ピーマンの肉詰め ポテトサラダ オクラ ゼリー
間食 じゃがりこ アイス
間食やめたい・・・今日から頑張ろう
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 夏野菜カレー シュークリーム
夜 ピーマンの肉詰め ポテトサラダ オクラ ゼリー
間食 じゃがりこ アイス
間食やめたい・・・今日から頑張ろう
30w 元BMI17
妊娠前+7kg (つわり時から+10kg)
朝 プルーンヨーグルト
ロールケーキ
ヤクルト
昼 焼きそば
夜 麻婆豆腐・小松菜&油揚げ炒め
大根味噌汁・ご飯
間食 カフェオレ
夜、お腹がすいてなかなか眠れない･･･
妊娠前+7kg (つわり時から+10kg)
朝 プルーンヨーグルト
ロールケーキ
ヤクルト
昼 焼きそば
夜 麻婆豆腐・小松菜&油揚げ炒め
大根味噌汁・ご飯
間食 カフェオレ
夜、お腹がすいてなかなか眠れない･･･
25w ＋3.2kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・バウムクーヘン
・巨峰
・ヨーグルト
昼
・トースト（チーズ・ウインナー・ピーマン）
・小松菜とエノキの卵とじ
・魚肉ソーセージ
間食
・一口栗まん1個
・おかき2枚
夜
・一人鍋（モツ鍋風スープ）
（豚・ニラ・キャベツ・ネギ・エノキ・もやし）
・ヨーグルト
野菜たっぷりで腹一杯になったので、夜はご飯なしで。
朝
・ホットミルク
・バウムクーヘン
・巨峰
・ヨーグルト
昼
・トースト（チーズ・ウインナー・ピーマン）
・小松菜とエノキの卵とじ
・魚肉ソーセージ
間食
・一口栗まん1個
・おかき2枚
夜
・一人鍋（モツ鍋風スープ）
（豚・ニラ・キャベツ・ネギ・エノキ・もやし）
・ヨーグルト
野菜たっぷりで腹一杯になったので、夜はご飯なしで。
17w -0.2kg 元21
朝：ご飯、味噌汁（長ねぎ・わかめ）、オレンジジュース
昼：ご飯、味噌汁（豆腐・わかめ）、納豆
夜：ご飯2杯、味噌汁（えのき・しいたけ）2杯、ささみ120g
こてっちゃん5個、キャベツ
朝：ご飯、味噌汁（長ねぎ・わかめ）、オレンジジュース
昼：ご飯、味噌汁（豆腐・わかめ）、納豆
夜：ご飯2杯、味噌汁（えのき・しいたけ）2杯、ささみ120g
こてっちゃん5個、キャベツ
18w -0.6kg 元21
朝：ご飯、味噌汁（えのき・椎茸）、オレンジジュース
昼：ご飯、味噌汁（えのき・椎茸）、納豆、ニラ玉、オレンジジュース
夜：シーザーサラダ、カルボナーラ、野菜たっぷりトマトパスタ
マルゲリータ
間：ハーゲンダッツマカダミア
検診に行った帰りにイタリアン食べてきた。
２人用セット＋パスタをシェアして1.5人前ぐらい食べたかも。
明らかに食べ過ぎたけど、前から食べたかったパスタを
旦那と2人で思いっきり食べられて幸せだったのでよしとしようｗ
朝：ご飯、味噌汁（えのき・椎茸）、オレンジジュース
昼：ご飯、味噌汁（えのき・椎茸）、納豆、ニラ玉、オレンジジュース
夜：シーザーサラダ、カルボナーラ、野菜たっぷりトマトパスタ
マルゲリータ
間：ハーゲンダッツマカダミア
検診に行った帰りにイタリアン食べてきた。
２人用セット＋パスタをシェアして1.5人前ぐらい食べたかも。
明らかに食べ過ぎたけど、前から食べたかったパスタを
旦那と2人で思いっきり食べられて幸せだったのでよしとしようｗ
25w ＋3.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（ブルーベリー）
・ベビーチーズ
・チョコモナカ
昼
・ホットケーキ
・トースト（チーズ・魚肉ソーセージ・ピーマン）
・青汁
間食
・おかき2枚
夜
・ご飯
・牛すじ煮込み（たっぷりネギ入り）
・小松菜とエノキの味噌汁
・トマト
炭水化物取りすぎた～
どうしても朝は味噌汁やら野菜を食べる気になれん。
甘い系のパンしか食べたくない…orz
朝
・ホットミルク
・トースト（ブルーベリー）
・ベビーチーズ
・チョコモナカ
昼
・ホットケーキ
・トースト（チーズ・魚肉ソーセージ・ピーマン）
・青汁
間食
・おかき2枚
夜
・ご飯
・牛すじ煮込み（たっぷりネギ入り）
・小松菜とエノキの味噌汁
・トマト
炭水化物取りすぎた～
どうしても朝は味噌汁やら野菜を食べる気になれん。
甘い系のパンしか食べたくない…orz
19w －1.8ｋｇ 元ＢＭＩ18
朝 なし
昼 若鶏のグリル半分（サイゼリヤ）ごはん半分 メロンソーダコップ四分の一
夜 鯖の味噌煮 切干大根のサラダ（ツナ・コーン） 味噌汁（舞茸・切り干し大根・豚肉）
ごはんおわん半分
つわり抜けたのに食欲があんまり増えない･･･。
でもこの量でも体重は徐々に増えてるからそんなに気にしなくていいのかな？
朝 なし
昼 若鶏のグリル半分（サイゼリヤ）ごはん半分 メロンソーダコップ四分の一
夜 鯖の味噌煮 切干大根のサラダ（ツナ・コーン） 味噌汁（舞茸・切り干し大根・豚肉）
ごはんおわん半分
つわり抜けたのに食欲があんまり増えない･･･。
でもこの量でも体重は徐々に増えてるからそんなに気にしなくていいのかな？
お聞きしたいのですが、妊娠中は梨や柿は食べちゃいけないって聞いたのですが、
本当でしょうか？なんでも梨は食べるとお腹の中で虫がわくからとかなんとか…
姑が会う度にそう言ってくるので怖くなっちゃって…
両方とも大好きで秋になったら食べる気満々だったのに…
本当でしょうか？なんでも梨は食べるとお腹の中で虫がわくからとかなんとか…
姑が会う度にそう言ってくるので怖くなっちゃって…
両方とも大好きで秋になったら食べる気満々だったのに…
20w ＋１kg 元BMI20
朝 トースト、ヨーグルト
昼 カップヌードル、トウモロコシ
夜 ナスとインゲンと豚肉の味噌炒め、里芋の煮物、小松菜と油揚の煮物、ご飯、梨
間食 ケーキ
つわりが終わって１ヶ月で一気に３キロ増えた...
食べる量は妊娠前より少ないのにorz
>>298
私も梨大好きで、このところ毎日食べてるよ～。
それって迷信だと思うよ。調べたけどそんなことどこにも出てこないし。
ただ、体が冷えるから食べ過ぎはダメだと思うけど、
そんなのどんな食べ物にも言えることだしね。
気にしなくていいんじゃないかな！？
朝 トースト、ヨーグルト
昼 カップヌードル、トウモロコシ
夜 ナスとインゲンと豚肉の味噌炒め、里芋の煮物、小松菜と油揚の煮物、ご飯、梨
間食 ケーキ
つわりが終わって１ヶ月で一気に３キロ増えた...
食べる量は妊娠前より少ないのにorz
>>298
私も梨大好きで、このところ毎日食べてるよ～。
それって迷信だと思うよ。調べたけどそんなことどこにも出てこないし。
ただ、体が冷えるから食べ過ぎはダメだと思うけど、
そんなのどんな食べ物にも言えることだしね。
気にしなくていいんじゃないかな！？
いいじゃまいか
34ｗ +４kg 元21
朝 サラダ チョコレート
昼 ホットサンド（パン２枚分） スイカ
間 あずきバー
夜 ネギトロ巻き1本 茄子のミートグラタン ドーナツ
朝 サラダ チョコレート
昼 ホットサンド（パン２枚分） スイカ
間 あずきバー
夜 ネギトロ巻き1本 茄子のミートグラタン ドーナツ
25w ＋3.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・ロールちゃん（マロン）
昼
・ニラ卵雑炊
・アルフォートミニ4個
間食
・アルフォートミニ4個
夜
・ご飯軽く一膳
・肉じゃが
・葱とえのきワカメの味噌汁
・ピーマン味噌炒め
アルフォート旨すぎて食べすぎた。胃もたれが続く・・・
朝
・ホットミルク
・ロールちゃん（マロン）
昼
・ニラ卵雑炊
・アルフォートミニ4個
間食
・アルフォートミニ4個
夜
・ご飯軽く一膳
・肉じゃが
・葱とえのきワカメの味噌汁
・ピーマン味噌炒め
アルフォート旨すぎて食べすぎた。胃もたれが続く・・・
28w 妊娠前+3.1kg
朝 ご飯 味噌汁（豆腐 ワカメ） 卵焼き ブロッコリー トマト 梨
昼 外食（大根おろしとツナのパスタ サラダ アイスティー ポテトパン）
間 アーモンドチョコ２粒
夜 ご飯 豚肉と茄子とキャベツの炒め物 もずく 納豆 スイカ
今日の検診で体重褒められた
朝 ご飯 味噌汁（豆腐 ワカメ） 卵焼き ブロッコリー トマト 梨
昼 外食（大根おろしとツナのパスタ サラダ アイスティー ポテトパン）
間 アーモンドチョコ２粒
夜 ご飯 豚肉と茄子とキャベツの炒め物 もずく 納豆 スイカ
今日の検診で体重褒められた
14w +0,5BMI20
朝 バナナトースト
間 野菜ジュース
昼 ナポリタン
夜 焼き肉（サーロイン、ハラミ、丸腸各1枚、豚ﾀﾝ、カット野菜色々）
久々の焼き肉にwktkだったのに味覚がまだおかしいらしくレモンで豚ﾀﾝばかり食べてた
朝 バナナトースト
間 野菜ジュース
昼 ナポリタン
夜 焼き肉（サーロイン、ハラミ、丸腸各1枚、豚ﾀﾝ、カット野菜色々）
久々の焼き肉にwktkだったのに味覚がまだおかしいらしくレモンで豚ﾀﾝばかり食べてた
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 ハヤシライス、ファミマポテト
夜 肉野菜炒め、ご飯半分、卵豆腐、豆腐ネギ味噌汁
昼 ハヤシライス、ファミマポテト
夜 肉野菜炒め、ご飯半分、卵豆腐、豆腐ネギ味噌汁
分かる！レモンでタンばかり。妊娠してからずーっと。あと、焼き魚の脂もダメだ。つらい
18w +0.4kg 元21
朝：6枚切トースト・バナナ半分・飲むヨーグルト
昼：おでん（大根・こんにゃく・豆腐・厚揚げ）、ミニ鮭おにぎり
夜：居酒屋で色々
一応夜はサラダ多め、少しずつゆっくり食べたら
いつも居酒屋行く時よりは少ない量で満足できた！
けど妊婦の食事としては食べすぎな気がしないでもないｗ
朝：6枚切トースト・バナナ半分・飲むヨーグルト
昼：おでん（大根・こんにゃく・豆腐・厚揚げ）、ミニ鮭おにぎり
夜：居酒屋で色々
一応夜はサラダ多め、少しずつゆっくり食べたら
いつも居酒屋行く時よりは少ない量で満足できた！
けど妊婦の食事としては食べすぎな気がしないでもないｗ
309 ：名無しの心子知らず：2009/08/29(土) 09:51:34 ID:Yx9XLpux
あ
34ｗ ＋3.4 元BMI21
朝:チーズトースト 水１杯
昼:bigマックset 沢庵 水１杯
間:モナカアイス
夜:豚丼 沢庵 味噌汁 水１杯
水の時に便秘薬（酸化カリウム?）飲んでます。この1週間しか薬貰えず…来週から不安だぁ…
朝:チーズトースト 水１杯
昼:bigマックset 沢庵 水１杯
間:モナカアイス
夜:豚丼 沢庵 味噌汁 水１杯
水の時に便秘薬（酸化カリウム?）飲んでます。この1週間しか薬貰えず…来週から不安だぁ…
酸化マグネシウムだと思うよ
薬切れたらコントレックスで代用するんだw
薬切れたらコントレックスで代用するんだw
33W+2.8 元17
朝：ご飯一口 岩海苔
昼：ドーナツ１個
夜：ぺペロンチーノ１人前 ライスコロッケ半分 シチリアアイス
今日は食べ過ぎたので明日からセーブしよう
朝：ご飯一口 岩海苔
昼：ドーナツ１個
夜：ぺペロンチーノ１人前 ライスコロッケ半分 シチリアアイス
今日は食べ過ぎたので明日からセーブしよう
>>311ありがとう！酸化マグネシウムだｗ
コントレックス試します♪
コントレックス試します♪
30w 元BMI17
妊娠前+7kg (つわり時から+10kg)
朝 なし
昼 マックのチーズバーガー
ポテト・コーラ
プチパンケーキ
夜 野菜餃子・きゅうりサラダ
大根と豆腐の味噌汁
ご飯少し
間食 キウイ
プチ鯛焼き
ビオヨーグルト
カフェオレ
今日は健診後にマック。
5ヶ月ぶりに食べたー
健診ではそろそろ体重気をつけてと言われたよ。
妊娠前+7kg (つわり時から+10kg)
朝 なし
昼 マックのチーズバーガー
ポテト・コーラ
プチパンケーキ
夜 野菜餃子・きゅうりサラダ
大根と豆腐の味噌汁
ご飯少し
間食 キウイ
プチ鯛焼き
ビオヨーグルト
カフェオレ
今日は健診後にマック。
5ヶ月ぶりに食べたー
健診ではそろそろ体重気をつけてと言われたよ。
316 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:27:27 ID:yuXCZUOO
18w +0.6kg 元21
朝：6枚切トースト、プロセスチーズ、ヨーグルト、オレンジジュース
昼：ご飯150g、カレー（玉葱・じゃが芋・ピーマン・にんにく）、きのこソテー
夜：ご飯200g、カレー、野菜炒め（豚肉・キャベツ・ニラ）、チーズ
間：ガツンとみかん
朝：6枚切トースト、プロセスチーズ、ヨーグルト、オレンジジュース
昼：ご飯150g、カレー（玉葱・じゃが芋・ピーマン・にんにく）、きのこソテー
夜：ご飯200g、カレー、野菜炒め（豚肉・キャベツ・ニラ）、チーズ
間：ガツンとみかん
317 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:01:28 ID:S9/fhCYh
20w +1kg 元20
朝：トースト２枚 コーヒー 無糖ヨーグルト
昼：ご飯 ウインナー 切り干し大根
夜：煮込みハンバーグ じゃがいもソテー トマトスープ（セロリ、にんじん） フランスパン３切れ
間食：CCレモン プルーン
朝：トースト２枚 コーヒー 無糖ヨーグルト
昼：ご飯 ウインナー 切り干し大根
夜：煮込みハンバーグ じゃがいもソテー トマトスープ（セロリ、にんじん） フランスパン３切れ
間食：CCレモン プルーン
318 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:50:35 ID:sEbr7B9j
19ｗ －１kg 元18
朝 なし
昼 エビフライ定食（エビフライ2,5本・わかめと大根の味噌汁・ご飯どんぶり半分）
夜 さんまの塩焼き・にんじんと里芋とひき肉の煮物・味噌汁（にんじん・大根・豚肉）ご飯茶碗半分
段々食べれる量が増えて体重が徐々に増えてる。
一気に増えすぎないよう頑張ろう。
朝 なし
昼 エビフライ定食（エビフライ2,5本・わかめと大根の味噌汁・ご飯どんぶり半分）
夜 さんまの塩焼き・にんじんと里芋とひき肉の煮物・味噌汁（にんじん・大根・豚肉）ご飯茶碗半分
段々食べれる量が増えて体重が徐々に増えてる。
一気に増えすぎないよう頑張ろう。
319 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:10:39 ID:RpYruaXG
24w＋2キロ
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 寿司5巻、えびカボチャまいたけピーマン天ぷら、ざるそば、茶碗蒸し
間 もなかアイス
夜 豚角煮、ご飯(どんぶり)
これで500グラム増えた気するがまだ計ってないｗ
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 寿司5巻、えびカボチャまいたけピーマン天ぷら、ざるそば、茶碗蒸し
間 もなかアイス
夜 豚角煮、ご飯(どんぶり)
これで500グラム増えた気するがまだ計ってないｗ
320 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:38:15 ID:+dIjmt2s
34ｗ +2.9 元BMI21
朝:フルーチェ半分 水1杯
昼:しゃぶしゃぶバイキング
夜:ヤクルト 水1杯
朝:フルーチェ半分 水1杯
昼:しゃぶしゃぶバイキング
夜:ヤクルト 水1杯
18w +0.4kg 元21
朝：6枚切トースト、プロセスチーズ、オレンジジュース
昼：6枚切トースト、目玉焼き
夜：ご飯、味噌汁（あさり）、海老フライ2本、ひれかつ1個、キャベツ
間：ミックスソフト、梨1個
18w ±0kg 元21
朝：6枚切トースト、バナナ、牛乳
昼：ご飯、味噌汁（あげ・わかめ）、納豆
夜：ご飯、味噌汁（あげ・長ねぎ）2杯、にらもやし炒め、カレー
間：モウ（カスタード）半分
夜は味噌汁と炒め物を作った時点でお腹が張って辛くなったから
残り物のカレーをひっぱりだしてきたら不思議な組み合わせにｗ
朝：6枚切トースト、プロセスチーズ、オレンジジュース
昼：6枚切トースト、目玉焼き
夜：ご飯、味噌汁（あさり）、海老フライ2本、ひれかつ1個、キャベツ
間：ミックスソフト、梨1個
18w ±0kg 元21
朝：6枚切トースト、バナナ、牛乳
昼：ご飯、味噌汁（あげ・わかめ）、納豆
夜：ご飯、味噌汁（あげ・長ねぎ）2杯、にらもやし炒め、カレー
間：モウ（カスタード）半分
夜は味噌汁と炒め物を作った時点でお腹が張って辛くなったから
残り物のカレーをひっぱりだしてきたら不思議な組み合わせにｗ
322 ：名無しの心子知らず：2009/08/31(月) 20:19:20 ID:KIMIyEio
34w +3.5kg 元BMI21
朝:飲むヨーグルト バナナ１本
昼:パン１枚 トムヤムクンヌードル
夜:ヒレカツ一かじり じゃこ天１枚
間:パルム１本 チョコ ココナッツサブレ１枚
胸やけ～。トムヤムクンにヒレカツ…胃酸が……
朝:飲むヨーグルト バナナ１本
昼:パン１枚 トムヤムクンヌードル
夜:ヒレカツ一かじり じゃこ天１枚
間:パルム１本 チョコ ココナッツサブレ１枚
胸やけ～。トムヤムクンにヒレカツ…胃酸が……
胃もたれ・胸やけには何がいいのか？誰か教えて下さい！
『明日の検診が終わったら、さぼてんのカツをお昼に食べよー♪
何弁当が良いか下調べ♪』
…とか色々見てたら我慢できなくなって、
今ご飯半分にそぼろふりかけ＋マヨ＋ソース＋チーズをかけた謎のご飯を食べてしまった…orQ
予想以上に美味しかった。
何弁当が良いか下調べ♪』
…とか色々見てたら我慢できなくなって、
今ご飯半分にそぼろふりかけ＋マヨ＋ソース＋チーズをかけた謎のご飯を食べてしまった…orQ
予想以上に美味しかった。
>>324
同じく明日検診
私も終わったら
黄金の輝き(さぼてんの揚げ物)食べるぞー！
25w
朝 バタートースト、桃
昼 かき揚げ丼
間 チョコソフトクリーム
夜 野菜炒め、わかめとネギ味噌汁、ご飯半分、野菜サラダ
同じく明日検診
私も終わったら
黄金の輝き(さぼてんの揚げ物)食べるぞー！
25w
朝 バタートースト、桃
昼 かき揚げ丼
間 チョコソフトクリーム
夜 野菜炒め、わかめとネギ味噌汁、ご飯半分、野菜サラダ
>>325
＋2キロ
＋2キロ
初です
25週 ＋4キロ BMi23とちょと太い
朝 バナナ小 食パン半分(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ)
間 チョコスティックパン
昼 野菜スープ ごはん一膳 チョコスティックパン
夕 カレーライス 水菜トマトきゅうりサラダ 野菜スープ
間食 みたらしだんご
食べ過ぎだと思う
間食多いしチョコスティックうまいし、甘いもんが食べたくてイライラする
金曜日4週間ぶりの検診なので明日から検診まで甘いもん止めます。
25週 ＋4キロ BMi23とちょと太い
朝 バナナ小 食パン半分(ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ)
間 チョコスティックパン
昼 野菜スープ ごはん一膳 チョコスティックパン
夕 カレーライス 水菜トマトきゅうりサラダ 野菜スープ
間食 みたらしだんご
食べ過ぎだと思う
間食多いしチョコスティックうまいし、甘いもんが食べたくてイライラする
金曜日4週間ぶりの検診なので明日から検診まで甘いもん止めます。
>>327
全然食べ過ぎじゃないと思うけど…
私が食べ過ぎなのかな
32ｗ＋5（悪阻減から＋14kg）元19
朝：ご飯 紅鮭 中華サラダ
昼：さつまいもご飯 蓮根と茸とトマトのサラダ マンゴープリン
夜：ご飯 赤魚西京焼き いんげん胡麻和え 砂肝香草焼き
間：３１の雪だるま
アイスうまー
そろそろ体重管理頑張ろう
全然食べ過ぎじゃないと思うけど…
私が食べ過ぎなのかな
32ｗ＋5（悪阻減から＋14kg）元19
朝：ご飯 紅鮭 中華サラダ
昼：さつまいもご飯 蓮根と茸とトマトのサラダ マンゴープリン
夜：ご飯 赤魚西京焼き いんげん胡麻和え 砂肝香草焼き
間：３１の雪だるま
アイスうまー
そろそろ体重管理頑張ろう
30ｗ +2.5kg 元BMI17
朝：プッチンプリン 梨
昼：ｅお母さんのコーンスープ パン
夜：アユの塩焼き ゴーヤのおひたし 肉じゃが
間食：ポテチ
健診が終わって思わずポテチ食べてしまった
朝：プッチンプリン 梨
昼：ｅお母さんのコーンスープ パン
夜：アユの塩焼き ゴーヤのおひたし 肉じゃが
間食：ポテチ
健診が終わって思わずポテチ食べてしまった
17ｗ ±0 元BMI17
朝：ヨーグルト 梨 ピオーネ ブルーベリー寒天 もりもりくるみ＆ブドウパン一口
昼：持参弁当（シラスの卵焼き、鳥から揚げ、茹でインゲンとパプリカ ふりかけご飯 インスタントみそ汁）
夜：鰯塩焼き サラダ（レタス・おくら・トマト・セロリ） 肉じゃが 茹でトウモロコシ 雑穀米
デザート イチゴアイス
朝：ヨーグルト 梨 ピオーネ ブルーベリー寒天 もりもりくるみ＆ブドウパン一口
昼：持参弁当（シラスの卵焼き、鳥から揚げ、茹でインゲンとパプリカ ふりかけご飯 インスタントみそ汁）
夜：鰯塩焼き サラダ（レタス・おくら・トマト・セロリ） 肉じゃが 茹でトウモロコシ 雑穀米
デザート イチゴアイス
26w ＋3.4kg 元BMI20
朝 ・ホットミルク・プリンケーキ・ぶどう
昼 ・トースト・豆乳シチュー・梨1／2個
間食 ・とうもろこし1／2本・シュークリーム
夜 ・ご飯・なすと豚肉の味噌炒め・ホッケ開き・味噌汁（エノキ・豆腐・ワカメ）・梨一切れ
手作りシューうますぎ。
一応牛乳は低脂肪、砂糖は2／3にしてヘルシーに。
朝 ・ホットミルク・プリンケーキ・ぶどう
昼 ・トースト・豆乳シチュー・梨1／2個
間食 ・とうもろこし1／2本・シュークリーム
夜 ・ご飯・なすと豚肉の味噌炒め・ホッケ開き・味噌汁（エノキ・豆腐・ワカメ）・梨一切れ
手作りシューうますぎ。
一応牛乳は低脂肪、砂糖は2／3にしてヘルシーに。
今切迫で入院していて病院食だから、普通に食べていても全く太らないのに、
隣りの人は全く御飯を食べない。ウィダーインゼリーしか食べてない。
しかも拒食症並にガリガリ。
夜中も遅くまでなにやらゴソゴソやってるから煩くて眠れない。
食べてないから寝れなくてなにやらやってんだと思うけど、あんなにガリガリで拒食症並の体型で良く妊娠できてるなぁと関心してるよ。
骨血管皮しか無くて髪はハゲてて頬はこけて歯が出ちゃってる妊婦。
恐ろしいよ。
その人のお腹の中のアカが普通に生まれてこれるのかが不思議でならない。
隣りの人は全く御飯を食べない。ウィダーインゼリーしか食べてない。
しかも拒食症並にガリガリ。
夜中も遅くまでなにやらゴソゴソやってるから煩くて眠れない。
食べてないから寝れなくてなにやらやってんだと思うけど、あんなにガリガリで拒食症並の体型で良く妊娠できてるなぁと関心してるよ。
骨血管皮しか無くて髪はハゲてて頬はこけて歯が出ちゃってる妊婦。
恐ろしいよ。
その人のお腹の中のアカが普通に生まれてこれるのかが不思議でならない。
私の病院にもいるよ、メンヘラっぽい拒食症の妊婦さん
端から見ると心配になるが腹だけは赤ちゃんのいる位置がポコロンと出っ張ってた。
前にどっかのスレで妊娠前から3キロしか体重増えなくて栄養が行かなくて生まれた子が脳障害で言葉が遅いだかって見て怖くなった。
私も入院中前のおばちゃんがガサゴソうるさくてたまらなかったから耳栓して寝てたよ。
そんな私は動く気になれず1日ミシンかけしたりしてて歩きも運動もしてない。
端から見ると心配になるが腹だけは赤ちゃんのいる位置がポコロンと出っ張ってた。
前にどっかのスレで妊娠前から3キロしか体重増えなくて栄養が行かなくて生まれた子が脳障害で言葉が遅いだかって見て怖くなった。
私も入院中前のおばちゃんがガサゴソうるさくてたまらなかったから耳栓して寝てたよ。
そんな私は動く気になれず1日ミシンかけしたりしてて歩きも運動もしてない。
どうしても我慢できなくてチリトマトヌードルたべちゃった！
うま～
夜は節制。
うま～
夜は節制。
２５ｗプラス１キロ
昨日から１キロ減った…なんなんだろ
本日検診で赤さんは問題なく大きくなってたからいいか…
朝 納豆ご飯、桃
昼 カスタード揚げパン、ピロシキ、鶏ごぼうバーガー
夜は焼き肉屋の予定
少し体重増やせ言われたから
これなら確実に増えるだろうｗｗｗ
昨日から１キロ減った…なんなんだろ
本日検診で赤さんは問題なく大きくなってたからいいか…
朝 納豆ご飯、桃
昼 カスタード揚げパン、ピロシキ、鶏ごぼうバーガー
夜は焼き肉屋の予定
少し体重増やせ言われたから
これなら確実に増えるだろうｗｗｗ
31w ＋3.1kg 元BMI20
朝：トースト、ヨーグルト、キウイ、紅茶、１日分の鉄分入りプルーンヨーグルトジュース
昼：鶏団子汁（しいたけ、ネギ、にんじん、大根、えのき）、ごはん、豆腐
夜：鯛の梅みそホイル焼き、サラダ（トマト、チーズ、レタス、ごまドレ）、蒟蒻と万願寺唐辛子の甘辛炒め
間：胚芽のビスコ２枚、カフェオレ
胚芽のビスコおいしすぎ！！１袋２枚入りだとちょっと物足りない…
貧血対策で、メグミルクの「プルーン Fe １本で１日分の鉄分のむヨーグルト」を朝起きたら飲むようにしたら、
鉄剤飲んでるのに頑固な便秘が改善された。
近くに売ってるスーパーがないのが残念。。。
朝：トースト、ヨーグルト、キウイ、紅茶、１日分の鉄分入りプルーンヨーグルトジュース
昼：鶏団子汁（しいたけ、ネギ、にんじん、大根、えのき）、ごはん、豆腐
夜：鯛の梅みそホイル焼き、サラダ（トマト、チーズ、レタス、ごまドレ）、蒟蒻と万願寺唐辛子の甘辛炒め
間：胚芽のビスコ２枚、カフェオレ
胚芽のビスコおいしすぎ！！１袋２枚入りだとちょっと物足りない…
貧血対策で、メグミルクの「プルーン Fe １本で１日分の鉄分のむヨーグルト」を朝起きたら飲むようにしたら、
鉄剤飲んでるのに頑固な便秘が改善された。
近くに売ってるスーパーがないのが残念。。。
339 ：名無しの心子知らず：2009/09/02(水) 14:04:04 ID:IzjVB8BS
ゼリーの手があったか…良いこと聞いた
甘いもの食べた過ぎる私にはもってこいだわｗ
甘いもの食べた過ぎる私にはもってこいだわｗ
26w ＋3.4kg 元BMI20
朝 ホットミルク・シュークリーム・ぶどう
昼 トースト1.5枚・ウインナー・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・梨1／2個
間食 おかき2枚
夜 豆乳スープパスタ（しめじ・ウインナー・キャベツ）・南瓜サラダ
あと2日で検診だ～減らすのは無理でもせめてキープしなくちゃ…
朝 ホットミルク・シュークリーム・ぶどう
昼 トースト1.5枚・ウインナー・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・梨1／2個
間食 おかき2枚
夜 豆乳スープパスタ（しめじ・ウインナー・キャベツ）・南瓜サラダ
あと2日で検診だ～減らすのは無理でもせめてキープしなくちゃ…
34ｗ +4kg 元BMI21
朝:トムヤムクンヌードル パン1枚
昼:ビッグマック
夜:パラパラチャーハン半ライス
間:チョコ クッキー zeroコーラ プルーン
あ～胃酸が…胃酸がたまらん！明日から低刺激の食事にする。キツい
朝:トムヤムクンヌードル パン1枚
昼:ビッグマック
夜:パラパラチャーハン半ライス
間:チョコ クッキー zeroコーラ プルーン
あ～胃酸が…胃酸がたまらん！明日から低刺激の食事にする。キツい
25週 ＋4ｷﾛ BMi23
朝 麦茶 バナナ小 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ)
間 午後ティーﾐﾙｸﾃｨｰ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙとｸｯｷｰ二枚
昼 ｵﾆｷﾞﾘ3つ(梅・鮭・鮭)
間 こし餡お団子１串
夕 カレー 冷奴 水菜とトマトのサラダ
間 かっぱえびせん ｱｲｽｺｰﾋｰ
友達がきて食べ過ぎた
明後日は検診なので明日はあまいもんやめる…。
朝 麦茶 バナナ小 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ)
間 午後ティーﾐﾙｸﾃｨｰ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙとｸｯｷｰ二枚
昼 ｵﾆｷﾞﾘ3つ(梅・鮭・鮭)
間 こし餡お団子１串
夕 カレー 冷奴 水菜とトマトのサラダ
間 かっぱえびせん ｱｲｽｺｰﾋｰ
友達がきて食べ過ぎた
明後日は検診なので明日はあまいもんやめる…。
>>342かっぱえびせんウマソーorQ食べたくなってきた。
拝見したところさては炭水化物っ娘だな！>>340の私もそう。
一応頑張ってはいるが、ほんとは野菜・おかずとかどーでもよくて、ご飯粒や菓子パン、ケーキなどだけで十分満足。
拝見したところさては炭水化物っ娘だな！>>340の私もそう。
一応頑張ってはいるが、ほんとは野菜・おかずとかどーでもよくて、ご飯粒や菓子パン、ケーキなどだけで十分満足。
初です。
28週 －2kg 元BMI20
朝 なし
昼 ローズヒップティ
夜 ご飯 味噌汁 野菜炒め 鰯の梅シソフライ 煮豆 トマト
間 わらびもち
バランス悪すぎ。赤ちゃんごめん。改心します。
28週 －2kg 元BMI20
朝 なし
昼 ローズヒップティ
夜 ご飯 味噌汁 野菜炒め 鰯の梅シソフライ 煮豆 トマト
間 わらびもち
バランス悪すぎ。赤ちゃんごめん。改心します。
21w +1.5kg BMI 20
朝：バタートースト(ハム）
昼：大戸屋の鶏の黒酢あん弁当（ご飯半分）
夜：鶏・がんも・にんじん等煮物 もやしとメンマの中華和え 豆腐サラダ ご飯
間食：まるたやのチーズケーキ
寝起きで大福半分食べたら、１ヶ月ぶりに激しくマー...orz
もう当分大福はいらんw
大戸屋の弁当初めて食べた。安いのにけっこうおいしい！
朝：バタートースト(ハム）
昼：大戸屋の鶏の黒酢あん弁当（ご飯半分）
夜：鶏・がんも・にんじん等煮物 もやしとメンマの中華和え 豆腐サラダ ご飯
間食：まるたやのチーズケーキ
寝起きで大福半分食べたら、１ヶ月ぶりに激しくマー...orz
もう当分大福はいらんw
大戸屋の弁当初めて食べた。安いのにけっこうおいしい！
>>343ずばりそうなんです！炭水化物大好きで、ご飯・パン類・菓子が大好き
夕飯に無理やり野菜を取る感じです
25週・＋4ｷﾛ・元BMW22
朝 バナナ小 食パン3/1 麦茶
昼 タマゴかけご飯 麦茶
12時まで我慢出来なかった…20年落ちのアメ車ぐらい燃費悪い
夕飯に無理やり野菜を取る感じです
25週・＋4ｷﾛ・元BMW22
朝 バナナ小 食パン3/1 麦茶
昼 タマゴかけご飯 麦茶
12時まで我慢出来なかった…20年落ちのアメ車ぐらい燃費悪い
BMW！
BMW（笑）
プルーン吹き出した！
プルーン吹き出した！
29w －2 BMI22
朝：ご飯、ポトフ、かぼちゃのサラダ、
昼：焼そば
夜：ご飯、ごぼうとこんにゃくの煮物、鮭のムニエル、きのこソテー、モロヘイヤのおひたし
朝：ご飯、ポトフ、かぼちゃのサラダ、
昼：焼そば
夜：ご飯、ごぼうとこんにゃくの煮物、鮭のムニエル、きのこソテー、モロヘイヤのおひたし
書き忘れた
間：きのこの山小袋1つ、クランチチョコ二つ、飲むヨーグルト100ml
間：きのこの山小袋1つ、クランチチョコ二つ、飲むヨーグルト100ml
26w ＋3.4kg 元BMI20
朝 ホットミルク・シフォンケーキ・梨2切れ・ぶどう1粒
昼 トースト1.5枚・ウインナーエッグ・南瓜サラダ・野菜ジュース・ヨーグルト
間食 胡桃スコーン
夜 ご飯・煮物（さつま揚げ・茄子・エノキ）・アジ南蛮漬け（玉ねぎ・空心菜）・千切りキャベツ
手作りお菓子（シフォン・スコーン）ウマ～
体重増加落ち着いてきた♪
朝 ホットミルク・シフォンケーキ・梨2切れ・ぶどう1粒
昼 トースト1.5枚・ウインナーエッグ・南瓜サラダ・野菜ジュース・ヨーグルト
間食 胡桃スコーン
夜 ご飯・煮物（さつま揚げ・茄子・エノキ）・アジ南蛮漬け（玉ねぎ・空心菜）・千切りキャベツ
手作りお菓子（シフォン・スコーン）ウマ～
体重増加落ち着いてきた♪
１７週 －2キロ 元BMI21
朝 小松菜・豆腐・わかめ・えのきの味噌汁 九条葱入り納豆 雑穀米
昼 （旦那の弁当の残り）
冷凍かにシュウマイの青海苔揚げ 牛蒡と牛肉の時雨煮 プチトマトの
和え物 雑穀米 朝の納豆の残り
夜 オクラのぶっかけそうめん 米ナスの味噌田楽 小松菜えのき桜海老のおろしあえ
間食 干しレーズン メイプル胡桃 プチアルフォート キリンレモン
キリンレモンは一缶の半分飲んでから我に返って、残り捨てた。
プチアルフォートも一箱の半分食べてから慌てて封印。残りは旦那にあげよう。
甘い物がやめられない。
朝 小松菜・豆腐・わかめ・えのきの味噌汁 九条葱入り納豆 雑穀米
昼 （旦那の弁当の残り）
冷凍かにシュウマイの青海苔揚げ 牛蒡と牛肉の時雨煮 プチトマトの
和え物 雑穀米 朝の納豆の残り
夜 オクラのぶっかけそうめん 米ナスの味噌田楽 小松菜えのき桜海老のおろしあえ
間食 干しレーズン メイプル胡桃 プチアルフォート キリンレモン
キリンレモンは一缶の半分飲んでから我に返って、残り捨てた。
プチアルフォートも一箱の半分食べてから慌てて封印。残りは旦那にあげよう。
甘い物がやめられない。
28週 －2kg 元BMI20
朝 焼魚 さつまいも 温サラダ
昼 野菜スープ ベーグル ブルーベリー
間 梨丸ごと一個
夜 卯の花 ケンタのチキン ポテト わかめサラダ ヨーグルト
さんきゅーパックなんてやってるからつい買って帰っちゃったけど
今日からはモスチキンが安くなってる。。。モスのが好きだのに。
プチアルフォートもキリンレモンも大好物な私からしたら半分で止めれた353、
えらすぐる。
キリンレモンは人工甘味料なし＆天然水だって言うからつわり時期からかなり愛飲。
携帯の着うたまでキリンレモンな私って。
朝 焼魚 さつまいも 温サラダ
昼 野菜スープ ベーグル ブルーベリー
間 梨丸ごと一個
夜 卯の花 ケンタのチキン ポテト わかめサラダ ヨーグルト
さんきゅーパックなんてやってるからつい買って帰っちゃったけど
今日からはモスチキンが安くなってる。。。モスのが好きだのに。
プチアルフォートもキリンレモンも大好物な私からしたら半分で止めれた353、
えらすぐる。
キリンレモンは人工甘味料なし＆天然水だって言うからつわり時期からかなり愛飲。
携帯の着うたまでキリンレモンな私って。
25ｗ＋2キロ
朝 バタートースト、桃
昼 ゆかりのおにぎり2個、さばのみそ煮
間 チーズケーキ（朝の八甲田）
夜 ご飯、笹かまの天ぷら、シャウエッセンの天ぷら、野菜サラダ
夜久々に友達と食事だー♪
今日くらい体重気にせず食べちゃえ
朝 バタートースト、桃
昼 ゆかりのおにぎり2個、さばのみそ煮
間 チーズケーキ（朝の八甲田）
夜 ご飯、笹かまの天ぷら、シャウエッセンの天ぷら、野菜サラダ
夜久々に友達と食事だー♪
今日くらい体重気にせず食べちゃえ
12w －3㌔
朝 バナナ
昼 お茶漬け スイカ
夜 ゴーヤチャンプルー少し
かっぱえびせんフレンチサラダ味
飲み物はイチゴ牛乳ブームが来てます
今テレビみてたら、おでんが食べたくなりました
朝 バナナ
昼 お茶漬け スイカ
夜 ゴーヤチャンプルー少し
かっぱえびせんフレンチサラダ味
飲み物はイチゴ牛乳ブームが来てます
今テレビみてたら、おでんが食べたくなりました
26w ＋3kg 元BMI20
朝 ホットミルク・胡桃スコーン・おにぎり・野菜ジュース
昼 トースト（マヨウインナーエッグ）・野菜ジュース・ぶどうヨーグルト
間食 シューアイス・チョコスコーン
夜 ご飯（雑穀玄米入り）・豚しょうが焼き・千切りキャベツ・味噌汁（空心菜・じゃがいも・わかめ）・冷奴（胡麻油・塩）
明日検診だー
甘いの毎日たらふく食べてるのに、徐々に体重減ってきた♪手作りだから市販のよりは低カロリーだと思われ…
朝 ホットミルク・胡桃スコーン・おにぎり・野菜ジュース
昼 トースト（マヨウインナーエッグ）・野菜ジュース・ぶどうヨーグルト
間食 シューアイス・チョコスコーン
夜 ご飯（雑穀玄米入り）・豚しょうが焼き・千切りキャベツ・味噌汁（空心菜・じゃがいも・わかめ）・冷奴（胡麻油・塩）
明日検診だー
甘いの毎日たらふく食べてるのに、徐々に体重減ってきた♪手作りだから市販のよりは低カロリーだと思われ…
25週 ＋4ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ごはん もろこし3/1と麦茶
間 ﾊﾟｽｺのﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼 梅茶漬け ｺｰﾋｰ牛乳 ﾏｰﾗｲｺｳ2つ
間 ﾊｲﾁｭｳﾄﾞﾘｱﾝ味3つ
夜 ニラ玉 つみれ汁残り 枝豆 もやしﾅﾑﾙ ししゃも2本
検診終わって甘いもんたくさん食べた。
今日も性別分からなかったよ、明日近所でフリマやるからかわいいもんあったら買おうと思ったのに。
朝 納豆ごはん もろこし3/1と麦茶
間 ﾊﾟｽｺのﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼 梅茶漬け ｺｰﾋｰ牛乳 ﾏｰﾗｲｺｳ2つ
間 ﾊｲﾁｭｳﾄﾞﾘｱﾝ味3つ
夜 ニラ玉 つみれ汁残り 枝豆 もやしﾅﾑﾙ ししゃも2本
検診終わって甘いもんたくさん食べた。
今日も性別分からなかったよ、明日近所でフリマやるからかわいいもんあったら買おうと思ったのに。
27週 ＋1.5kg 元BMI20
朝 くるみベーグル・ﾁｮｺｺﾛﾈ半分・ヨーグルト・ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
昼 お粥・しらすとろろ・薩摩揚げ・かぼちゃ・けんちん汁
間食 トースト苺ｼﾞｬﾑ
夜 ご飯半分・納豆・鯵ひらき・ワカメもやしトマトサラダ・梨
中華野菜あんかけスープ（小松菜 人参 キャベツ しめじ 玉葱 もやし）
間食 シュークリーム
甘いものが止まらない。ガッツリ食べたくて仕方ない。
こんなんで今後の増加は大丈夫だろうか・・。
朝 くるみベーグル・ﾁｮｺｺﾛﾈ半分・ヨーグルト・ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
昼 お粥・しらすとろろ・薩摩揚げ・かぼちゃ・けんちん汁
間食 トースト苺ｼﾞｬﾑ
夜 ご飯半分・納豆・鯵ひらき・ワカメもやしトマトサラダ・梨
中華野菜あんかけスープ（小松菜 人参 キャベツ しめじ 玉葱 もやし）
間食 シュークリーム
甘いものが止まらない。ガッツリ食べたくて仕方ない。
こんなんで今後の増加は大丈夫だろうか・・。
29ｗ +5kg
朝 なし
昼 ご飯 納豆 野菜味噌汁(卵入り) 小松菜煮浸し
夜 たこ焼き ブロッコリー トマト 揚げ出し豆腐1個
間 種無し巨峰 えびせんべい2枚
朝、食欲がない。鉄剤飲み始めてから胃が痛い。
朝 なし
昼 ご飯 納豆 野菜味噌汁(卵入り) 小松菜煮浸し
夜 たこ焼き ブロッコリー トマト 揚げ出し豆腐1個
間 種無し巨峰 えびせんべい2枚
朝、食欲がない。鉄剤飲み始めてから胃が痛い。
29週 －1.8kg 元BMI20
朝 ご飯 味のり 卵焼き 茹で野菜(もやしとキャベツ)
昼 ひじき煮 豆腐と野菜の炒め物
間 ゴマ豆乳ジュース
夜 豚の照り焼き丼 葱たっぷり味噌汁 キャベツサラダ オリゴ糖かけヨーグルト
インフル怖いのと野菜が高いので買い物が億劫、引きこもり気味。
朝 ご飯 味のり 卵焼き 茹で野菜(もやしとキャベツ)
昼 ひじき煮 豆腐と野菜の炒め物
間 ゴマ豆乳ジュース
夜 豚の照り焼き丼 葱たっぷり味噌汁 キャベツサラダ オリゴ糖かけヨーグルト
インフル怖いのと野菜が高いので買い物が億劫、引きこもり気味。
28w +２
朝 ふりかけごはん たまねぎともやしの味噌汁
昼 ﾀｺﾗｲｽ大盛り 青汁
間 ｶﾞﾘｶﾞﾘくんﾁｮｺﾁｯﾌﾟ ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ 梨ｼﾞｭｰｽ500
夜 牛ｶﾙﾋﾞﾏﾖおにぎり
今 ｺﾝﾋﾞﾆおでん(餅巾着とウインナー) ｺﾝﾋﾞﾆの特大ﾎﾟｯｷｰ からあげ弁当 じゃがりこ
本当はもっと食べたけど書いて自分が恐ろしくなった…
朝 ふりかけごはん たまねぎともやしの味噌汁
昼 ﾀｺﾗｲｽ大盛り 青汁
間 ｶﾞﾘｶﾞﾘくんﾁｮｺﾁｯﾌﾟ ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ 梨ｼﾞｭｰｽ500
夜 牛ｶﾙﾋﾞﾏﾖおにぎり
今 ｺﾝﾋﾞﾆおでん(餅巾着とウインナー) ｺﾝﾋﾞﾆの特大ﾎﾟｯｷｰ からあげ弁当 じゃがりこ
本当はもっと食べたけど書いて自分が恐ろしくなった…
特大ボッキー買ってみよ
21w +1.1gkg 元20.4
朝 ６枚切トースト チーズケーキ
昼 無印のレトルトカレー
夜 キャベツとベーコンのクリームチーズパスタ(麺70g)、ラタトゥイユ
間 しろくまアイス半分
朝 ６枚切トースト チーズケーキ
昼 無印のレトルトカレー
夜 キャベツとベーコンのクリームチーズパスタ(麺70g)、ラタトゥイユ
間 しろくまアイス半分
27w ＋3.6kg 元BMI20
朝 ホットミルク・チョコスコーン
【朝マック】エッグマックマフィン・ハッシュドポテト・オレンジジュース
間食 ドロリッチ
【カフェ】ホットシナモンチョコレート
夜 【焼肉屋】焼肉数種類・サラダバー山盛（野菜をメイン。ご飯はなしで）
食べすぎた～orz
今日は朝健診だった。体重は前回＋1.2kgでクリア。
最近お腹が張る事を言ったら助産師さんから『痩せてるからお腹張りやすい傾向にあるね～』と言われたー
は？どこが痩せてるんだ。妊娠前の体重でも標準～ぽちゃなのに。
体重管理ゆるい病院なのかも。
朝 ホットミルク・チョコスコーン
【朝マック】エッグマックマフィン・ハッシュドポテト・オレンジジュース
間食 ドロリッチ
【カフェ】ホットシナモンチョコレート
夜 【焼肉屋】焼肉数種類・サラダバー山盛（野菜をメイン。ご飯はなしで）
食べすぎた～orz
今日は朝健診だった。体重は前回＋1.2kgでクリア。
最近お腹が張る事を言ったら助産師さんから『痩せてるからお腹張りやすい傾向にあるね～』と言われたー
は？どこが痩せてるんだ。妊娠前の体重でも標準～ぽちゃなのに。
体重管理ゆるい病院なのかも。
29w －1.8kg 元BMI20
朝 豚照り焼き ご飯 キャベツサラダ（昨日の残り）
昼 ノンカフェインコーヒー
夜 野菜のっけラーメン
喉から胃の辺りが熱い。なんだか気持ち悪い。
夜は作れずにいたら、帰宅した夫がラーメン作ってくれた。自分がラーメン食べたいからだけど、私に気遣って野菜盛り沢山してくれた。
野菜しか食べれなかったけど、ありがとう夫。
朝 豚照り焼き ご飯 キャベツサラダ（昨日の残り）
昼 ノンカフェインコーヒー
夜 野菜のっけラーメン
喉から胃の辺りが熱い。なんだか気持ち悪い。
夜は作れずにいたら、帰宅した夫がラーメン作ってくれた。自分がラーメン食べたいからだけど、私に気遣って野菜盛り沢山してくれた。
野菜しか食べれなかったけど、ありがとう夫。
26wプラス2.5キロ
朝 バターロール２個、さつま揚げ１枚
昼 ハヤシライス
間 ソフトクリーム、チーズケーキ
夜 ご飯、鶏の唐揚げ、納豆
朝 バターロール２個、さつま揚げ１枚
昼 ハヤシライス
間 ソフトクリーム、チーズケーキ
夜 ご飯、鶏の唐揚げ、納豆
24w5d ＋4.5 元18
朝・クロワッサンサンド(レタスチーズハム) サラダ ヨーグルト
昼・月見バーガー ポテト 爽健美茶
間・コージーのプリンと森のモンブラン
夜・栗ご飯 秋刀魚塩焼き 厚揚げ ほうれん草バターソテー
家に体重計ないんで検診で体重測ったらびっくりしたw
朝・クロワッサンサンド(レタスチーズハム) サラダ ヨーグルト
昼・月見バーガー ポテト 爽健美茶
間・コージーのプリンと森のモンブラン
夜・栗ご飯 秋刀魚塩焼き 厚揚げ ほうれん草バターソテー
家に体重計ないんで検診で体重測ったらびっくりしたw
29w －1.8 元BMI20
朝 夫作成のお弁当（おにぎり×3個 卵焼き ウィンナー 野菜ジュース）
昼 なし
間 ティラミスクレーブちょっと タピオカ抹茶ミルク 林檎ジュース
夜 自然和食系バイキング
気持ち悪い。消化が遅くなってる気がする。今も気持ち悪い。
夜は食べれるものをちょっとずつ色々食べた。
朝 夫作成のお弁当（おにぎり×3個 卵焼き ウィンナー 野菜ジュース）
昼 なし
間 ティラミスクレーブちょっと タピオカ抹茶ミルク 林檎ジュース
夜 自然和食系バイキング
気持ち悪い。消化が遅くなってる気がする。今も気持ち悪い。
夜は食べれるものをちょっとずつ色々食べた。
26wプラス2キロ
朝 バタートースト２枚、カフェオレ
昼 ミートソース大盛り
間 いちごミルクかき氷、チョコソフトクリーム
夜 牛たまねぎチャーハン、メンチカツ２枚
元々つわりなかったから
体重増加心配してたけど
ここ２ヶ月停滞だw
朝 バタートースト２枚、カフェオレ
昼 ミートソース大盛り
間 いちごミルクかき氷、チョコソフトクリーム
夜 牛たまねぎチャーハン、メンチカツ２枚
元々つわりなかったから
体重増加心配してたけど
ここ２ヶ月停滞だw
コーラがうますぎるんですけど
373 ：名無しの心子知らず：2009/09/07(月) 18:03:45 ID:69QFG6yx
食べて吐いての繰り返し…。
ヴぇーゲヴェェゥェオ
吐くとき喉の奥から変な音がする！
ヴぇーゲヴェェゥェオ
吐くとき喉の奥から変な音がする！
ｽﾚﾁ
>>373
空気嫁アホ
空気嫁アホ
376 ：名無しの心子知らず：2009/09/07(月) 21:39:44 ID:69QFG6yx
え？え？えー？？雑談ダメなの？
30W 元18 ＋4.8
朝…べーグル 焼き芋
昼…野菜ごっちゃミルク煮 蒸しトマト
夜…納豆ご飯 枝豆 サラダ
ここ最近嫌いだったチョコやケーキを食べたくてたまらなくなる。食べたら具合悪くなるんだけど。。便秘も相変わらずだし…orQ
明日健診だー怒られてきます～
朝…べーグル 焼き芋
昼…野菜ごっちゃミルク煮 蒸しトマト
夜…納豆ご飯 枝豆 サラダ
ここ最近嫌いだったチョコやケーキを食べたくてたまらなくなる。食べたら具合悪くなるんだけど。。便秘も相変わらずだし…orQ
明日健診だー怒られてきます～
２５週6日 +5キロ 元BMi22
朝 麦茶 お茶漬け バナナ一本
昼 焼きカレーハンバーグドリアと爽健美茶
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ2つ ｼﾅﾓﾝﾄﾞｰﾅﾂ
夜 水菜とｷｭｳﾘとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ 豚肉ご飯 ﾊﾟｲﾝ 麦茶
胃がもたれるし、便秘で苦しい
朝 麦茶 お茶漬け バナナ一本
昼 焼きカレーハンバーグドリアと爽健美茶
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ2つ ｼﾅﾓﾝﾄﾞｰﾅﾂ
夜 水菜とｷｭｳﾘとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ 豚肉ご飯 ﾊﾟｲﾝ 麦茶
胃がもたれるし、便秘で苦しい
ダメだ
我慢できずに今バナナ食べた
我慢できずに今バナナ食べた
32w 元BMI17
妊娠前+7.5kg (つわり時から+10.5kg)
朝 食パン＋いちごジャム
インスタントワンタン
牛乳
昼 マフィンケーキ
キウイ・バナナ
夜 あじの開き・厚揚げ煮
野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参)
ご飯
間食 プルーンヨーグルト カフェオレ
味覚異常がひどくなってきた。
甘い物以外は食べても苦い。
麦茶も苦くて飲めない。
コーン茶にしてみた。
妊娠前+7.5kg (つわり時から+10.5kg)
朝 食パン＋いちごジャム
インスタントワンタン
牛乳
昼 マフィンケーキ
キウイ・バナナ
夜 あじの開き・厚揚げ煮
野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参)
ご飯
間食 プルーンヨーグルト カフェオレ
味覚異常がひどくなってきた。
甘い物以外は食べても苦い。
麦茶も苦くて飲めない。
コーン茶にしてみた。
>>372
ありがとう。風邪なのか何なのか･･･妊娠してからの体調は、自分の事なのに分からない。
29w －1.8kg 元BMI20
朝 チョコフレークヨーグルトかけ
昼 ベーグル 白身魚 Ｅお母さんのかぼちゃポタージュ
間 いちごソルベ
夜 ご飯 お味噌汁 納豆 春巻 エビチリ 生野菜サラダ パイナップル をちょっとずつ
胸焼け＆喉が熱い。気持ち悪い。
Ｅお母さん、かなりかき混ぜてもなかなか溶けきらない気がする。
ありがとう。風邪なのか何なのか･･･妊娠してからの体調は、自分の事なのに分からない。
29w －1.8kg 元BMI20
朝 チョコフレークヨーグルトかけ
昼 ベーグル 白身魚 Ｅお母さんのかぼちゃポタージュ
間 いちごソルベ
夜 ご飯 お味噌汁 納豆 春巻 エビチリ 生野菜サラダ パイナップル をちょっとずつ
胸焼け＆喉が熱い。気持ち悪い。
Ｅお母さん、かなりかき混ぜてもなかなか溶けきらない気がする。
34w ＋3kg 元20
昨日
朝なし。検診だったから病院でデカビタ飲んだ
昼デニーズのステーキ丼＋塩ラーメン
間スタバのトールラテ アスパラとサーモンのラップサンド
マカダミアとホワイトチョコのクッキー
夕方牛カルビ丼
間スタバのブリュレフラペチーノコンビニおでん(大根、たまご、きんちゃく、ウインナ巻き)
今日
朝ホテルバイキング
昼メロンパン
夜大根おろしジャコあえ ほうれんそうお浸し じゃが芋の味噌汁間ハーゲンダッツ
コンビニの袋菓子などもつまんでいるがそのへんは省略。
昨日
朝なし。検診だったから病院でデカビタ飲んだ
昼デニーズのステーキ丼＋塩ラーメン
間スタバのトールラテ アスパラとサーモンのラップサンド
マカダミアとホワイトチョコのクッキー
夕方牛カルビ丼
間スタバのブリュレフラペチーノコンビニおでん(大根、たまご、きんちゃく、ウインナ巻き)
今日
朝ホテルバイキング
昼メロンパン
夜大根おろしジャコあえ ほうれんそうお浸し じゃが芋の味噌汁間ハーゲンダッツ
コンビニの袋菓子などもつまんでいるがそのへんは省略。
18ｗ 元BMI22 －3キロ
朝 玄米焼きお結び1個 昨晩味噌汁残り（じゃがいも人参ねぎ） ヨーグルト（メープルシロップ）
グレープフルーツ
昼 全粒粉パスタ70ｇ（ひじきゴーヤベーコンのぺペロンチーノ）
おやつ 巨峰 干しぶどう メープルクルミ 人参オレンジジュース
水分 番茶 ルイボスティー
夜 黒米入り玄米ごはん ミネストローネ（粉チーズ） オクラ納豆
小松菜の和え物（黒ゴマ・ごま油・大葉にんにく醤油）
いきなり未精製の穀物に目覚めた。しばらくはこれでいってみよう。
（一昨日まではレトルトカレーとかマックとか食べてた。）
ミネストローネにうっかり半端なゴーヤ入れたら、苦くなった。
チーズたくさんかけてなんとか食べてる。
朝 玄米焼きお結び1個 昨晩味噌汁残り（じゃがいも人参ねぎ） ヨーグルト（メープルシロップ）
グレープフルーツ
昼 全粒粉パスタ70ｇ（ひじきゴーヤベーコンのぺペロンチーノ）
おやつ 巨峰 干しぶどう メープルクルミ 人参オレンジジュース
水分 番茶 ルイボスティー
夜 黒米入り玄米ごはん ミネストローネ（粉チーズ） オクラ納豆
小松菜の和え物（黒ゴマ・ごま油・大葉にんにく醤油）
いきなり未精製の穀物に目覚めた。しばらくはこれでいってみよう。
（一昨日まではレトルトカレーとかマックとか食べてた。）
ミネストローネにうっかり半端なゴーヤ入れたら、苦くなった。
チーズたくさんかけてなんとか食べてる。
26w2キロ
朝 バタートースト２枚(マンゴージャム)カフェオレ
昼 チャーハン、牛肉コロッケ１枚
間 いちごミルクかき氷、チーズケーキ
夜 ご飯、チーズハンバーグ、野菜サラダ、コーンスープ
マック食べたいから明日買おう！
朝 バタートースト２枚(マンゴージャム)カフェオレ
昼 チャーハン、牛肉コロッケ１枚
間 いちごミルクかき氷、チーズケーキ
夜 ご飯、チーズハンバーグ、野菜サラダ、コーンスープ
マック食べたいから明日買おう！
26w0d ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 食パン(ﾁｰｽﾞとハム)
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ2つ ｶﾌｪｵﾚ2杯
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾌﾞﾛｯｺﾘ茹でたやつ 水
夕 お赤飯 ﾌﾞﾛｯｺﾘ茹でたやつの予定
夫夕飯いらないらしい…1人だと飯が雑になる。
朝 食パン(ﾁｰｽﾞとハム)
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ2つ ｶﾌｪｵﾚ2杯
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾌﾞﾛｯｺﾘ茹でたやつ 水
夕 お赤飯 ﾌﾞﾛｯｺﾘ茹でたやつの予定
夫夕飯いらないらしい…1人だと飯が雑になる。
マックのカロリーって凄いんですね…
調べて見たらセットで食べたら1000カロリー弱はいっちゃう。
調べて見たらセットで食べたら1000カロリー弱はいっちゃう。
27w ＋3.2kg 元BMI20
朝 ホットミルク・スフレチーズケーキ・ぶどう
昼 大根葉混ぜご飯・鶏唐揚げ南蛮・梨1／2個
夜 トースト・小松菜・コーンソテー・オクラおかか和え・枝豆・梨
昨日は昼から胃の調子が悪かった。
甘いもの（手作り）は朝がっつり食べるようにしたら、ストレスたまらないし太らなくなった。
朝 ホットミルク・スフレチーズケーキ・ぶどう
昼 大根葉混ぜご飯・鶏唐揚げ南蛮・梨1／2個
夜 トースト・小松菜・コーンソテー・オクラおかか和え・枝豆・梨
昨日は昼から胃の調子が悪かった。
甘いもの（手作り）は朝がっつり食べるようにしたら、ストレスたまらないし太らなくなった。
29w +5.5kg 元BMI17
朝 ヨーグルト(コーンフレークとリンゴジャム入り)・バナナ
昼 コロッケ・納豆ご飯・チョコレートアイス
夜 コロッケ・ハヤシライス・トマト半分・冷奴(三つ葉おひたし乗せ)
おやつ コアラのマーチ1箱・カルピスアイス
がんがん増えてます。でも最終的には55kgを超えないようにしたい。
このペースじゃ無理かな･･･
朝 ヨーグルト(コーンフレークとリンゴジャム入り)・バナナ
昼 コロッケ・納豆ご飯・チョコレートアイス
夜 コロッケ・ハヤシライス・トマト半分・冷奴(三つ葉おひたし乗せ)
おやつ コアラのマーチ1箱・カルピスアイス
がんがん増えてます。でも最終的には55kgを超えないようにしたい。
このペースじゃ無理かな･･･
34ｗ＋6.2kg元17
朝：焼き立てパン（ジャム） スクランブルエッグ ヨーグルト 巨峰
昼：山菜うどん ミニご飯
夜：ご飯 秋刀魚塩焼き 海老とブロッコリーのサラダ 茸の味噌汁
間：ampmの濃厚えびすカボチャ チップチョップ
ケーキ買ってきますﾉｼ
朝：焼き立てパン（ジャム） スクランブルエッグ ヨーグルト 巨峰
昼：山菜うどん ミニご飯
夜：ご飯 秋刀魚塩焼き 海老とブロッコリーのサラダ 茸の味噌汁
間：ampmの濃厚えびすカボチャ チップチョップ
ケーキ買ってきますﾉｼ
21w +1.5kg BMI 20
朝：トースト（ハム、レタス）
昼：高野豆腐の卵とじ わかさぎ佃煮 ご飯 トマト
夜：あさりの酒蒸し バンバンジー 南瓜のソテー 茄子の味噌汁 ご飯
間：リンゴ ヨーグルト パピコ
濃厚なかぼちゃプリンが食べたい...
朝：トースト（ハム、レタス）
昼：高野豆腐の卵とじ わかさぎ佃煮 ご飯 トマト
夜：あさりの酒蒸し バンバンジー 南瓜のソテー 茄子の味噌汁 ご飯
間：リンゴ ヨーグルト パピコ
濃厚なかぼちゃプリンが食べたい...
あのかぼちゃプリン美味しいしカロリーも低いからおすすめ。
あのってどの？
体重管理に厳しい病院で、栄養指導のため毎日食べたもの書いてますorz
みなさん、妊娠前のBMI低くてうらやましい。
12w -7kg 元BMI26
朝：おでん残り（大根、こんにゃく一切れずつ）、なす漬物一切れ、ご飯一口 、牛乳
昼：バナナ１本、無糖ヨーグルト100g、もずく
夜：豚しゃぶサラダ（白菜、モヤシ、少量ゴマダレ）、ごぼうと茄子のなべしぎ、ご飯一口
間食：クッキー１枚、こんにゃく畑１個、ホームランバー１本
つわりがおさまりってきて、ようやく料理が出来るようになりました。
みなさん、妊娠前のBMI低くてうらやましい。
12w -7kg 元BMI26
朝：おでん残り（大根、こんにゃく一切れずつ）、なす漬物一切れ、ご飯一口 、牛乳
昼：バナナ１本、無糖ヨーグルト100g、もずく
夜：豚しゃぶサラダ（白菜、モヤシ、少量ゴマダレ）、ごぼうと茄子のなべしぎ、ご飯一口
間食：クッキー１枚、こんにゃく畑１個、ホームランバー１本
つわりがおさまりってきて、ようやく料理が出来るようになりました。
29w －1.8kg 元BMI20
朝 チョコフレーク、牛乳、キウイ
昼 シラスご飯、味噌汁、から揚げ
間 こんにゃく畑３個
夜 スペイン風オムレツ ミルクスープ トマトブロコリオニオンサラダ
最近フライパンが焦げ付きやすいのに、オムレツが綺麗に焼けて感動した。
朝 チョコフレーク、牛乳、キウイ
昼 シラスご飯、味噌汁、から揚げ
間 こんにゃく畑３個
夜 スペイン風オムレツ ミルクスープ トマトブロコリオニオンサラダ
最近フライパンが焦げ付きやすいのに、オムレツが綺麗に焼けて感動した。
26w2キロ
朝 トースト(ハム、チーズ)モチモチドーナツ、カフェオレ
昼 カレーパン、おからドーナツ、コーラ
夜 おでん(大根、しらたき、卵、はんぺん)回鍋肉、ご飯
間 練乳いちごアイス、チョコソフトクリーム、寝る前どうしても腹減りバタートースト一枚
うわーバランス悪w
朝 トースト(ハム、チーズ)モチモチドーナツ、カフェオレ
昼 カレーパン、おからドーナツ、コーラ
夜 おでん(大根、しらたき、卵、はんぺん)回鍋肉、ご飯
間 練乳いちごアイス、チョコソフトクリーム、寝る前どうしても腹減りバタートースト一枚
うわーバランス悪w
>>395＋2kgなら良いではないか…orQ
27w ＋3.6kg 元BMI20
朝 ホットミルク・豆腐ガトーショコラ・野菜ジュース
昼 お茶漬け（大根葉・ふりかけ）・ヨーグルト・ぶどう
間食 スフレチーズケーキ・ミルク
夜 ご飯・豚シソ巻き・胡瓜オクラ人参のサラダ・小松菜とふの味噌汁・大根の葉入り卵焼き
手作りお菓子が止められない…一応ヘルシーに作ってはいるが大量に食べてしまう。
27w ＋3.6kg 元BMI20
朝 ホットミルク・豆腐ガトーショコラ・野菜ジュース
昼 お茶漬け（大根葉・ふりかけ）・ヨーグルト・ぶどう
間食 スフレチーズケーキ・ミルク
夜 ご飯・豚シソ巻き・胡瓜オクラ人参のサラダ・小松菜とふの味噌汁・大根の葉入り卵焼き
手作りお菓子が止められない…一応ヘルシーに作ってはいるが大量に食べてしまう。
18w -2kg 元22
朝 玄米粥（小松菜 ささみ ザーサイ入り） 納豆 トマト ヨーグルト
昼 モスバーガーで プレーンドッグ グリーンサラダ オレンジジュース（氷抜き）
夜 十六穀入りご飯 豚汁（ごぼう 大根 人参 九条葱 油揚げ 蒟蒻 豚コマ）
ひじき煮 ピーマンとささみの塩炒め
間食 おから黄粉クッキー４枚 番茶
>>396
いいじゃん、元が細いんだから。うらやましいけど。
バランスよく食べてると思うし。
手作りお菓子真似したい。
モスでがっついたら、その時はおいしかったんだけど、後で激しく胃もたれ。
ガックリ。最近ちょっと脂っこいもん食べるとすぐこう。
朝 玄米粥（小松菜 ささみ ザーサイ入り） 納豆 トマト ヨーグルト
昼 モスバーガーで プレーンドッグ グリーンサラダ オレンジジュース（氷抜き）
夜 十六穀入りご飯 豚汁（ごぼう 大根 人参 九条葱 油揚げ 蒟蒻 豚コマ）
ひじき煮 ピーマンとささみの塩炒め
間食 おから黄粉クッキー４枚 番茶
>>396
いいじゃん、元が細いんだから。うらやましいけど。
バランスよく食べてると思うし。
手作りお菓子真似したい。
モスでがっついたら、その時はおいしかったんだけど、後で激しく胃もたれ。
ガックリ。最近ちょっと脂っこいもん食べるとすぐこう。
17w －1キロ 元21
朝…りんご1/2個、レモンヨーグルト、葉酸タブレット
昼…ワカメサラダ、ミニ冷やしうどん、ジャムバタサンド
間…かりんとう5口、チーズケーキアイス1本
夜…クリームシチュー
料理がしんどいのでシチューに野菜をたくさん入れてみた。
南瓜が溶けてアマー。
朝…りんご1/2個、レモンヨーグルト、葉酸タブレット
昼…ワカメサラダ、ミニ冷やしうどん、ジャムバタサンド
間…かりんとう5口、チーズケーキアイス1本
夜…クリームシチュー
料理がしんどいのでシチューに野菜をたくさん入れてみた。
南瓜が溶けてアマー。
12w -7kg 元BMI26
朝：なす・ごぼうのなべしぎ（残り）、ご飯一口 、むしぱん一口、なし1/4、牛乳
昼：むしぱん一口、無糖ヨーグルト100g、たまごどうふ
間食：こんにゃく畑３つ、ゼリー１つ
夜：めかぶ入りオムレツ、ごぼうと人参のきんぴら、梨1/4
間食：ホームランバー１本 、ポテトチップ半分
仕事から帰ってお腹すきすぎて、
ご飯作る前にポテチ食べてしまった(つД｀)
朝：なす・ごぼうのなべしぎ（残り）、ご飯一口 、むしぱん一口、なし1/4、牛乳
昼：むしぱん一口、無糖ヨーグルト100g、たまごどうふ
間食：こんにゃく畑３つ、ゼリー１つ
夜：めかぶ入りオムレツ、ごぼうと人参のきんぴら、梨1/4
間食：ホームランバー１本 、ポテトチップ半分
仕事から帰ってお腹すきすぎて、
ご飯作る前にポテチ食べてしまった(つД｀)
ここって元BMI低い人たちがほとんどだから、デブには書き込みにくいよねw（自分のこと）
かといって25以上のスレも逆に凄い人たちばかりで参考にならないし‥
標準上限寄りのスレでも立てようかな？
かといって25以上のスレも逆に凄い人たちばかりで参考にならないし‥
標準上限寄りのスレでも立てようかな？
30w +5kg
朝 飲むヨーグルト
昼 ご飯 豆腐とほうれん草のスープ 納豆 トマト
夜 チキンドリア スイートポテト (コンビニ)
間 ヨーグルトアイス せんべい ガルボチップス
旦那のご飯準備しなくてよくなったら、
だらだらして間食しまくり。
明日検診なのに・・・
朝 飲むヨーグルト
昼 ご飯 豆腐とほうれん草のスープ 納豆 トマト
夜 チキンドリア スイートポテト (コンビニ)
間 ヨーグルトアイス せんべい ガルボチップス
旦那のご飯準備しなくてよくなったら、
だらだらして間食しまくり。
明日検診なのに・・・
30w －1.6kg 元BMI20
朝 オリゴ糖入りカフェオレ ベーグル 白身魚のソテー
昼 デニッシュパン eお母さんのカボチャポタージュ キウイ
間 チョコフレーク
夜 クリームシチュー コールスロー
久しぶりに小麦粉と牛乳でシチュー作ったら褒められた！
でも自分ではあまりたくさん食べられないのが悲しい。
朝 オリゴ糖入りカフェオレ ベーグル 白身魚のソテー
昼 デニッシュパン eお母さんのカボチャポタージュ キウイ
間 チョコフレーク
夜 クリームシチュー コールスロー
久しぶりに小麦粉と牛乳でシチュー作ったら褒められた！
でも自分ではあまりたくさん食べられないのが悲しい。
>>400です
>>401
つわり後がBMI24なので、このスレにお邪魔してます＞＜
やはり移動したほうがいいかな。
>>402
まだつわりが完全に終わってないので、あまり食べられないだけですｗ
こんな記録、病院で見せたら逆に怒られそうｗ
心配ありがとうです！
>>401
つわり後がBMI24なので、このスレにお邪魔してます＞＜
やはり移動したほうがいいかな。
>>402
まだつわりが完全に終わってないので、あまり食べられないだけですｗ
こんな記録、病院で見せたら逆に怒られそうｗ
心配ありがとうです！
27w +3.8kg 元BMI22
朝：ブランフレーク＋フルーツグラノラ＋牛乳、梨、紅茶
昼：キノコベーコン野菜サラダ、黒ごまトースト1枚、コンソメスープ、ジンジャーエール
夜：ざるとろろ蕎麦、肉団子、大根サラダ、じゃこワカメ入り卵焼き、麦茶
間：バンホーテンチョコ3個、雪の宿2枚、イチゴオレ、柚子茶
27wにして初めて書き出してみた…食べてるなあ～。。
つわり他マイナートラブル諸々に心身が慣れて2ヶ月、月2kgペースで推移。
お腹全然すかなかった時期が懐かしい…
朝：ブランフレーク＋フルーツグラノラ＋牛乳、梨、紅茶
昼：キノコベーコン野菜サラダ、黒ごまトースト1枚、コンソメスープ、ジンジャーエール
夜：ざるとろろ蕎麦、肉団子、大根サラダ、じゃこワカメ入り卵焼き、麦茶
間：バンホーテンチョコ3個、雪の宿2枚、イチゴオレ、柚子茶
27wにして初めて書き出してみた…食べてるなあ～。。
つわり他マイナートラブル諸々に心身が慣れて2ヶ月、月2kgペースで推移。
お腹全然すかなかった時期が懐かしい…
22w ＋1.8kg 元BMI 20
朝：バタートースト ハムエッグ
昼：ソーセージとピーマン炒め ご飯 味噌汁 焼き鮭少し
夜：冷や奴 おから 餃子２個 きのこご飯
間：バンホーテンチョコ４個 ハーゲンダッツアイス
>>406奇遇だね！私も同じチョコ食ったw
ハーゲンダッツの新作スイートポテトパイのために、夕飯減らしたw
美味かった！
朝：バタートースト ハムエッグ
昼：ソーセージとピーマン炒め ご飯 味噌汁 焼き鮭少し
夜：冷や奴 おから 餃子２個 きのこご飯
間：バンホーテンチョコ４個 ハーゲンダッツアイス
>>406奇遇だね！私も同じチョコ食ったw
ハーゲンダッツの新作スイートポテトパイのために、夕飯減らしたw
美味かった！
26ｗプラス2キロ 元BMI20
朝 トースト2枚（チーズ、ハム）
昼 ちぎりチョコパン、どんべい天ぷらそば、おでん（卵、しらたき）
間 チョコソフトクリーム、練乳いちごカキ氷
夜 石焼ビビンバ、半冷麺、牛たん、カルビ、ユッケ
生肉は控えてたけど、食べちゃった
朝 トースト2枚（チーズ、ハム）
昼 ちぎりチョコパン、どんべい天ぷらそば、おでん（卵、しらたき）
間 チョコソフトクリーム、練乳いちごカキ氷
夜 石焼ビビンバ、半冷麺、牛たん、カルビ、ユッケ
生肉は控えてたけど、食べちゃった
19ｗ ±0 元BMI17
朝： ヨーグルト グレープフルーツ 梨 ブルーベリー寒天
オールブラン バナナ 牛乳 ふかし芋
昼： 持参弁当（ご飯、味たま、鶏肉と栗の煮物、ピーマンと塩こぶの和えもの、トマト、オクラちくわづめ）
インスタントみそ汁
夜：和風ミートソースパスタ ポテトサラダ トマト
今日は週末だから、ご褒美に甘いものを食べよう
朝： ヨーグルト グレープフルーツ 梨 ブルーベリー寒天
オールブラン バナナ 牛乳 ふかし芋
昼： 持参弁当（ご飯、味たま、鶏肉と栗の煮物、ピーマンと塩こぶの和えもの、トマト、オクラちくわづめ）
インスタントみそ汁
夜：和風ミートソースパスタ ポテトサラダ トマト
今日は週末だから、ご褒美に甘いものを食べよう
32w 元BMI17
妊娠前+7.5kg (つわり時から+10.5kg)
朝 アルフォート×3ｺ
プルーンヨーグルト
昼 うどん(鶏肉・小松菜・油揚げ・卵)
夜 シウマイ・納豆
キャベツと人参のスープ
ご飯
間食 ティラミス
カフェオレ
味覚異常が辛い。
妊娠前+7.5kg (つわり時から+10.5kg)
朝 アルフォート×3ｺ
プルーンヨーグルト
昼 うどん(鶏肉・小松菜・油揚げ・卵)
夜 シウマイ・納豆
キャベツと人参のスープ
ご飯
間食 ティラミス
カフェオレ
味覚異常が辛い。
412 ：名無しの心子知らず：2009/09/11(金) 20:52:42 ID:DKe3K4UL
>>411
あと少しの辛抱だ。ガンガレ！
あと少しの辛抱だ。ガンガレ！
18w -2kg 元22
朝 黒米玄米ご飯 舞茸の味噌汁 ひじき煮 焼き鮭 デーツ 番茶
昼 食べられなかった
間食 フレッシュネスバーガーで バナナケーキ レモネード
夜 黒米玄米おじや（わかめ舞茸黒胡麻味噌） 蒸しかぼちゃ 納豆 朝の鮭の残り
玄米は腹持ち良くていいや。
砂糖断ちの誓いを立てたばかりなのに、バナナケーキって・・・。
レモネードじゃなく、せめてハーブティーにしときゃよかったよ。
今日からまたガンガル。
今夜は赤身の肉を食べるかな。
朝 黒米玄米ご飯 舞茸の味噌汁 ひじき煮 焼き鮭 デーツ 番茶
昼 食べられなかった
間食 フレッシュネスバーガーで バナナケーキ レモネード
夜 黒米玄米おじや（わかめ舞茸黒胡麻味噌） 蒸しかぼちゃ 納豆 朝の鮭の残り
玄米は腹持ち良くていいや。
砂糖断ちの誓いを立てたばかりなのに、バナナケーキって・・・。
レモネードじゃなく、せめてハーブティーにしときゃよかったよ。
今日からまたガンガル。
今夜は赤身の肉を食べるかな。
30w －1.4kg 元BMI20
朝 ベーグル､ミルクスープ､オリゴ糖入りカフェオレ
昼 MUJIのデリ(豆腐ハンバーグ､茶そばサラダ､ラタトゥイユ)紅茶
間 カフェ汁粉
夜 ご飯､シチュー､ベーコンとキャベツのサラダ､梨
珍しく足が浮腫んだからゆっくりお風呂→さっさと布団にしたのに胎動で眠れず寝不足。
あーお汁粉うまかった。
朝 ベーグル､ミルクスープ､オリゴ糖入りカフェオレ
昼 MUJIのデリ(豆腐ハンバーグ､茶そばサラダ､ラタトゥイユ)紅茶
間 カフェ汁粉
夜 ご飯､シチュー､ベーコンとキャベツのサラダ､梨
珍しく足が浮腫んだからゆっくりお風呂→さっさと布団にしたのに胎動で眠れず寝不足。
あーお汁粉うまかった。
26wプラス3キロ 元BMI20
やばい(汗)
塩分大敵なのにカップばっか食いたくなる
朝 バタートースト２枚、梨半分
昼 ハヤシライス、激めん
夜 チキンラーメン、牛丼、トマト１個
やばい(汗)
塩分大敵なのにカップばっか食いたくなる
朝 バタートースト２枚、梨半分
昼 ハヤシライス、激めん
夜 チキンラーメン、牛丼、トマト１個
>>415
カップ→カップラーメンwアホか私
カップ→カップラーメンwアホか私
12w -8kg 元BMI26
朝：きんぴらごぼう（残り）、ご飯一口 、りんご1/4、牛乳
昼：茄子のなべしぎ（残り）、無糖ヨーグルト100g、もずく、りんご１／４
間食：こんにゃく畑３つ
夜：おからハンバーグ、付け合わせ（ポテト、とうもろこし）、ご飯一膳
間食：バンホーテンココア棒アイス１本
最近、便秘改善のため食物繊維たっぷりだったおかげでお腹すっきり！
体重も減って嬉しい！
でも野菜は少ないかも。
仕事から帰るとクタクタだから、品目たくさん作れない(つД｀)
朝：きんぴらごぼう（残り）、ご飯一口 、りんご1/4、牛乳
昼：茄子のなべしぎ（残り）、無糖ヨーグルト100g、もずく、りんご１／４
間食：こんにゃく畑３つ
夜：おからハンバーグ、付け合わせ（ポテト、とうもろこし）、ご飯一膳
間食：バンホーテンココア棒アイス１本
最近、便秘改善のため食物繊維たっぷりだったおかげでお腹すっきり！
体重も減って嬉しい！
でも野菜は少ないかも。
仕事から帰るとクタクタだから、品目たくさん作れない(つД｀)
36ｗ +4ｷﾛ 元BMI21
朝:ホットミルクココア１杯
昼:焼おにぎり1個
夜:サラダ カレーライス
間:プルーン コーラ
朝:ホットミルクココア１杯
昼:焼おにぎり1個
夜:サラダ カレーライス
間:プルーン コーラ
33Ｗ ＋6 元17
朝：ホットケーキ２枚（バター＋メープル）
昼：ピタサンド（ハーブチキン） ミルクパン（レバーペースト）
肉じゃがコロッケ じゃがバター
夜：ガスト（レッドチェダーチーズインハンバーグ＋ライス＋サラダ＋スープ）
ウィンナー チョコサンデー
間：デリスショコラ
デリスショコラで激しく胃もたれ
朝：ホットケーキ２枚（バター＋メープル）
昼：ピタサンド（ハーブチキン） ミルクパン（レバーペースト）
肉じゃがコロッケ じゃがバター
夜：ガスト（レッドチェダーチーズインハンバーグ＋ライス＋サラダ＋スープ）
ウィンナー チョコサンデー
間：デリスショコラ
デリスショコラで激しく胃もたれ
17w －1.5キロ 元21
朝…サンドイッチ、じゃがいもとコーンのスープ
昼…焼きそば（レトルト）
間…かりんとう5本、ヨーグルト、アイスの実3つ
夜…白菜と人参の味噌汁、じゃがいもと人参のクリーム煮、
メロンパン、豚肉とピーマンの炒め物
野菜足りてない…。
朝…サンドイッチ、じゃがいもとコーンのスープ
昼…焼きそば（レトルト）
間…かりんとう5本、ヨーグルト、アイスの実3つ
夜…白菜と人参の味噌汁、じゃがいもと人参のクリーム煮、
メロンパン、豚肉とピーマンの炒め物
野菜足りてない…。
12w -7.5kg 元BMI26
朝：たまごどうふ、おからご飯一膳、飲むプルーンヨーグルト
昼：味付け海苔、ご飯一膳、おからハンバーグ（ミニ）、きんぴら
間食：キリンレモン１杯
夕：納豆、ご飯半膳
夜：居酒屋で沖縄料理たくさん
せっかくの休みだからって、ぐうだらしすぎた。
急に誘われて久しぶりに居酒屋へ。ゴーヤやもずくメインに。
つわりおさまりつつあってよかった！
朝：たまごどうふ、おからご飯一膳、飲むプルーンヨーグルト
昼：味付け海苔、ご飯一膳、おからハンバーグ（ミニ）、きんぴら
間食：キリンレモン１杯
夕：納豆、ご飯半膳
夜：居酒屋で沖縄料理たくさん
せっかくの休みだからって、ぐうだらしすぎた。
急に誘われて久しぶりに居酒屋へ。ゴーヤやもずくメインに。
つわりおさまりつつあってよかった！
BMI高いくせにご飯一口とかって見ると不快になる。
つわり思い出しそう
体重減ったのがよほど嬉しいんだろうけど
つわり思い出しそう
体重減ったのがよほど嬉しいんだろうけど
そのうち食べる量も増えて本来のスレに戻っていくと思われる。
一口のご飯じゃ足りなくて間食が増えていってるようだし。
一口のご飯じゃ足りなくて間食が増えていってるようだし。
一口でご飯一膳食べているのかと思ってた
27w3キロ 元BMI20
朝昼 ラーメン、チャーハン、ぎょうざ5個
夜 天丼、トマト1個、梨半分
間 たい焼き2個
ご飯一口て食べなくてもいい量な気がす
つわりの度合いもあるのでは？
朝昼 ラーメン、チャーハン、ぎょうざ5個
夜 天丼、トマト1個、梨半分
間 たい焼き2個
ご飯一口て食べなくてもいい量な気がす
つわりの度合いもあるのでは？
36ｗ ＋４ 元BMI21
朝:サラダ
昼と夜の間:焼き肉
間:アイス ケーキ
朝:サラダ
昼と夜の間:焼き肉
間:アイス ケーキ
33Ｗ＋6.2元17
朝：フォッカチオ（チーズボロネーゼ）ピタサンド（チキン） サラダ
昼：高菜鮭おにぎり おでん（鰯のつみれ・牛すじ・ちくわぶ）
夜：天ぷらそば 揚げだし豆腐 焼鳥
間：フォンダンショコラ コアラのマーチ
朝：フォッカチオ（チーズボロネーゼ）ピタサンド（チキン） サラダ
昼：高菜鮭おにぎり おでん（鰯のつみれ・牛すじ・ちくわぶ）
夜：天ぷらそば 揚げだし豆腐 焼鳥
間：フォンダンショコラ コアラのマーチ
12w -8kg 元BMI26
朝昼：めかぶチャーハン半膳、餃子１つ、煮りんご４切れ
夜：ビッグボーイでサラダバー
食事を書き込むスレじゃないの？
>>1にも体重制限なんてないし。
まだ安定期前だしつわりが完全に治ったわけじゃないし、
ご飯好きだから一口くらい食べたいだけなのに。
朝昼：めかぶチャーハン半膳、餃子１つ、煮りんご４切れ
夜：ビッグボーイでサラダバー
食事を書き込むスレじゃないの？
>>1にも体重制限なんてないし。
まだ安定期前だしつわりが完全に治ったわけじゃないし、
ご飯好きだから一口くらい食べたいだけなのに。
体重がどんどん減ってるねｰ。早く悪阻がおわるといいね。
27w +4kg 元22
朝：バナナヨーグルト牛乳、梨1/4個
昼：味玉豚骨ラーメン、水餃子3個
夜：鮭の西京焼、蓮根蒟蒻きんぴら、春雨胡瓜ワカメ酢の物、とろろご飯、豆腐ワカメ味噌汁
間：ティラミスサンデー1/2（サーティワン）、ガーナチョコ1個
土日外食三昧したし今週末は健診…今週は粗食しないとさすがにﾏｽﾞｲ
が、スタバのクレームブリュレフラペチーノが気になる…
ああ、ホント甘いものはうまいなあぁorz
朝：バナナヨーグルト牛乳、梨1/4個
昼：味玉豚骨ラーメン、水餃子3個
夜：鮭の西京焼、蓮根蒟蒻きんぴら、春雨胡瓜ワカメ酢の物、とろろご飯、豆腐ワカメ味噌汁
間：ティラミスサンデー1/2（サーティワン）、ガーナチョコ1個
土日外食三昧したし今週末は健診…今週は粗食しないとさすがにﾏｽﾞｲ
が、スタバのクレームブリュレフラペチーノが気になる…
ああ、ホント甘いものはうまいなあぁorz
高BMIの人がつわりで自分より痩せてムカついているか、
そのﾗｯｷｰなﾃﾞｳﾞがおからだの海藻食べて体重に気を付けているのが面白くないのか
例え付き合いでもｻﾗﾀﾞしか食べないのにBigboy行くところとか
食べたうちに入らないご飯一口をわざわざ書き込みするのがｲﾗｯとするんでしょ。
そのﾗｯｷｰなﾃﾞｳﾞがおからだの海藻食べて体重に気を付けているのが面白くないのか
例え付き合いでもｻﾗﾀﾞしか食べないのにBigboy行くところとか
食べたうちに入らないご飯一口をわざわざ書き込みするのがｲﾗｯとするんでしょ。
18w -2kg 元22
朝 紅茶マフィン 番茶
間食 たんぽぽ茶と黒豆茶のラテ パンケーキ一口
買い食い チキンコロッケ１個
昼 全粒粉パスタ（ゴーヤひじき即席塩豚のペペロンチーノ） 梨
夜 雑穀玄米ご飯 たまねぎじゃがいもえのきの味噌汁 つるむらさきと大根おろしの和え物
体調が悪いので始めた玄米食だったが、同時にジャンクフードも食べているので、
もはや自分がなにをしたいんだかわかんなくなってきた。
チキンコロッケうまかった。
食糧の在庫がなく、ロクなもん食べなかった。今日はちゃんと栄養摂ろう。
朝 紅茶マフィン 番茶
間食 たんぽぽ茶と黒豆茶のラテ パンケーキ一口
買い食い チキンコロッケ１個
昼 全粒粉パスタ（ゴーヤひじき即席塩豚のペペロンチーノ） 梨
夜 雑穀玄米ご飯 たまねぎじゃがいもえのきの味噌汁 つるむらさきと大根おろしの和え物
体調が悪いので始めた玄米食だったが、同時にジャンクフードも食べているので、
もはや自分がなにをしたいんだかわかんなくなってきた。
チキンコロッケうまかった。
食糧の在庫がなく、ロクなもん食べなかった。今日はちゃんと栄養摂ろう。
デブの少食アピにイラっとくる気持ちはわからんでもないな
30w +6.1kg
朝 ご飯 鍋物の残り ソーセージとブロッコリーとトマトの炒め物に挽肉あんかけ 梨
昼 そうめん
夜 ひじきの混ぜご飯 鮭塩焼き かぼちゃの煮物 ほうれんそうのおひたし 梨
間 冷マシュマロにヨーグルトかけ
２週間実家帰省してたら太った
朝 ご飯 鍋物の残り ソーセージとブロッコリーとトマトの炒め物に挽肉あんかけ 梨
昼 そうめん
夜 ひじきの混ぜご飯 鮭塩焼き かぼちゃの煮物 ほうれんそうのおひたし 梨
間 冷マシュマロにヨーグルトかけ
２週間実家帰省してたら太った
>>428
1に書いてある訳じゃないけど、基本的につわりの話題（食欲を削がれるような表現や、やっと○○が食べれるようになった～w）は叩かれる。
リアル妊婦が普段どんな食事してるのかが垣間見れるスレであり、何を書いても自由かもしれないけど、私も含め皆、つわりの事はもう二度と思い出したくないんだよ…
ROMってみたら何となく空気で分かると思う。
1に書いてある訳じゃないけど、基本的につわりの話題（食欲を削がれるような表現や、やっと○○が食べれるようになった～w）は叩かれる。
リアル妊婦が普段どんな食事してるのかが垣間見れるスレであり、何を書いても自由かもしれないけど、私も含め皆、つわりの事はもう二度と思い出したくないんだよ…
ROMってみたら何となく空気で分かると思う。
30w －1.4kg 元BMI20
朝 ご飯 納豆 味噌汁 ベーコンポテト炒め
昼 しらすおにぎり 粉ふき芋 スタバのチョコフラぺ
間 アセロラジュース
夜 ネギラーメン
炭水化物ばっか。書き出すとロクなもん食べてないのが良く分かる。
しかも夜のラーメン11時近かったし。赤ちゃんごめん。
朝 ご飯 納豆 味噌汁 ベーコンポテト炒め
昼 しらすおにぎり 粉ふき芋 スタバのチョコフラぺ
間 アセロラジュース
夜 ネギラーメン
炭水化物ばっか。書き出すとロクなもん食べてないのが良く分かる。
しかも夜のラーメン11時近かったし。赤ちゃんごめん。
438 ：名無しの心子知らず：2009/09/14(月) 13:45:33 ID:zB9inzZF
反論したって、体重管理で常にイライラした妊婦を敵に回すだけ。
とりあえず空気嫁。→元BMI26
とりあえず空気嫁。→元BMI26
27ｗ＋3キロ 元20
朝 バタートースト2枚（チーズ、ハム）カフェオレ、梨1個
昼 マックテリヤキバーガー、ポテト、ナゲット、ヨーグルトシェイク
間 ベイクドチーズケーキ、ポテトコンソメ味1袋
夜 ロースとんかつ、キャベツ千切り、ご飯、味噌汁、べったら漬
言い訳ｗ日曜だから食いすぎた
しかもそのせいか胃酸逆流を初体験
たぶん胎動で蹴られた感あって胃まで届いた予感…
朝 バタートースト2枚（チーズ、ハム）カフェオレ、梨1個
昼 マックテリヤキバーガー、ポテト、ナゲット、ヨーグルトシェイク
間 ベイクドチーズケーキ、ポテトコンソメ味1袋
夜 ロースとんかつ、キャベツ千切り、ご飯、味噌汁、べったら漬
言い訳ｗ日曜だから食いすぎた
しかもそのせいか胃酸逆流を初体験
たぶん胎動で蹴られた感あって胃まで届いた予感…
>>439言い訳←正直でよろしい（笑）週末は絶対食事乱れるよね。そんな私も…
28w ＋4kg 元BMI20
朝 ホットカフェオレ・トースト
昼 オムライス（鶏・人参・大根葉）・サラダ（大根・胡瓜）・スティックチーズケーキ+アイス
間食 アイスクリームいっぱい
夜【ほか弁】のり唐揚げ弁当
手作りバニラアイスとチーズケーキのコラボウマ過ぎたorQ
そして懲りもせず今日も朝からアイス作って凍らせ中。
28w ＋4kg 元BMI20
朝 ホットカフェオレ・トースト
昼 オムライス（鶏・人参・大根葉）・サラダ（大根・胡瓜）・スティックチーズケーキ+アイス
間食 アイスクリームいっぱい
夜【ほか弁】のり唐揚げ弁当
手作りバニラアイスとチーズケーキのコラボウマ過ぎたorQ
そして懲りもせず今日も朝からアイス作って凍らせ中。
31ｗ＋8キロ（つわり減から＋10キロ） 元BMI17
朝 玄米フレーク(＋牛乳）、梨1/2個、ヨーグルト
昼 もやし入りみそラーメン、ヨーグルト
夜 まぐろ丼、小松菜のおひたし、大根のみそ汁
間食 レアチーズケーキ、ベビーチーズ何個か
甘いもの食べたい欲求に耐えられずケーキ屋に走り、
その後アイス食べようとして夫に止められる。
みんなの読んでるとこの時点で＋8キロって
まずくないか？と思ってしまう。
妊娠前と食べる量かわってないし、お酒も飲まなくなったのに
なぜ体重は増えていくのだろう・・・
朝 玄米フレーク(＋牛乳）、梨1/2個、ヨーグルト
昼 もやし入りみそラーメン、ヨーグルト
夜 まぐろ丼、小松菜のおひたし、大根のみそ汁
間食 レアチーズケーキ、ベビーチーズ何個か
甘いもの食べたい欲求に耐えられずケーキ屋に走り、
その後アイス食べようとして夫に止められる。
みんなの読んでるとこの時点で＋8キロって
まずくないか？と思ってしまう。
妊娠前と食べる量かわってないし、お酒も飲まなくなったのに
なぜ体重は増えていくのだろう・・・
26週 ＋4.5 元BMi22
朝 バナナ小2本 食パン一枚(ﾁｰｽﾞ納豆)麦茶
昼 中華街で青椒肉絲ｾｯﾄ
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝとｶﾞｰﾅﾁｮｺとｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾗﾀﾞ ｵﾑﾗｲｽだと思う
中華街で久々に食べた！美味かったなぁ
朝 バナナ小2本 食パン一枚(ﾁｰｽﾞ納豆)麦茶
昼 中華街で青椒肉絲ｾｯﾄ
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝとｶﾞｰﾅﾁｮｺとｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾗﾀﾞ ｵﾑﾗｲｽだと思う
中華街で久々に食べた！美味かったなぁ
しかし、「デブの小食アピ」って言い方ひどいなｗ
確かにそうだけどﾜﾛﾀｗ
確かにそうだけどﾜﾛﾀｗ
445 ：名無しの心子知らず：2009/09/14(月) 22:09:08 ID:VuC1sXmi
BMI25以上の人限定へ行けばいいのに。
36ｗ ＋５ 元21
朝：赤飯たっぷり
昼：餃子 赤飯 いなり寿司
夜：抜き
間：ヨーグルト
朝：赤飯たっぷり
昼：餃子 赤飯 いなり寿司
夜：抜き
間：ヨーグルト
17w -1.5kg 元BMI20
朝 ノンカフェインコーヒー＋牛乳 フランスパンにバターのせ 葡萄
昼 ごま鶏丼 わかめと葱の味噌汁
間 ビス子×4欠片 喉飴×4個
夜 カレーライス
野菜少ないなぁ
今日は頑張ってなんかもう一品作ろう
朝 ノンカフェインコーヒー＋牛乳 フランスパンにバターのせ 葡萄
昼 ごま鶏丼 わかめと葱の味噌汁
間 ビス子×4欠片 喉飴×4個
夜 カレーライス
野菜少ないなぁ
今日は頑張ってなんかもう一品作ろう
19ｗ ±0 BMI17
朝： ヨーグルト パイン グレープフルーツ ブルーベリー寒天 ふかしイモ シュークリーム（半分）
昼：持参弁当（ご飯 味たま ちくわのおかか煮 レバー醤油煮 パプリカ ブロッコリーのマヨ焼き）
インスタント味噌汁
夜：ご飯 レバニラモヤシ炒め シューマイ サバ缶汁の出汁巻き卵 豆腐よう
間：ノンカロリーゼリー CCレモン
ビールが飲みたくなる夕飯だったなあ
朝： ヨーグルト パイン グレープフルーツ ブルーベリー寒天 ふかしイモ シュークリーム（半分）
昼：持参弁当（ご飯 味たま ちくわのおかか煮 レバー醤油煮 パプリカ ブロッコリーのマヨ焼き）
インスタント味噌汁
夜：ご飯 レバニラモヤシ炒め シューマイ サバ缶汁の出汁巻き卵 豆腐よう
間：ノンカロリーゼリー CCレモン
ビールが飲みたくなる夕飯だったなあ
19ｗ -2 元22
朝 玄米ご飯 たまねぎじゃがいもえのきの味噌汁 デーツ 番茶
昼 全粒粉パン コールスロー（キャベツコーン） プチトマト ゆで卵１個 チーズ
間食 生プルーン（１パック） ゆで卵２個
夜 東急の弁当（ナントカバランス弁当？みたいなの）
食後 梨
生プルーンとゆで卵を食いすぎた。うますぎた。
ミネラルとたんぱく質が足りてないのか。
しかし果物はなんでもうまい。
調子崩したので、夜は旦那に弁当買ってきてもらった。
朝 玄米ご飯 たまねぎじゃがいもえのきの味噌汁 デーツ 番茶
昼 全粒粉パン コールスロー（キャベツコーン） プチトマト ゆで卵１個 チーズ
間食 生プルーン（１パック） ゆで卵２個
夜 東急の弁当（ナントカバランス弁当？みたいなの）
食後 梨
生プルーンとゆで卵を食いすぎた。うますぎた。
ミネラルとたんぱく質が足りてないのか。
しかし果物はなんでもうまい。
調子崩したので、夜は旦那に弁当買ってきてもらった。
>>440手作りいいなぁ
ラムレーズン食べたいけどラム酒のため我慢ｗ
28ｗ＋3キロ 元20
朝 バタートースト(あんずジャム)カフェオレ、梨半分
昼 ジャーマンドッグ、クリームパン、麦茶
間 いちごかき氷
夜 鳥のから揚げ、トマトサラダ、ご飯、味噌汁
またもや胃酸逆流に苦しむ
ラムレーズン食べたいけどラム酒のため我慢ｗ
28ｗ＋3キロ 元20
朝 バタートースト(あんずジャム)カフェオレ、梨半分
昼 ジャーマンドッグ、クリームパン、麦茶
間 いちごかき氷
夜 鳥のから揚げ、トマトサラダ、ご飯、味噌汁
またもや胃酸逆流に苦しむ
36ｗ ＋4.7 元21
朝:牛乳
昼:ラーメン
夜:コロッケ キャベツの千切り 肉団子スープ
間:クッキー スルメ プルーン
朝:牛乳
昼:ラーメン
夜:コロッケ キャベツの千切り 肉団子スープ
間:クッキー スルメ プルーン
すぅげぇ手抜きw
所詮デブは叩かれる。
455 ：名無しの心子知らず：2009/09/15(火) 18:54:00 ID:0ig84Ux7
そうですね…私はデブだし手抜きしまくってます。
37w0d ＋10kg 元BMI16
朝：レーズントースト・かぼちゃサラダ・梨・豆乳
昼：白米・野菜スープ・イカとジャガイモの煮物・ひじき煮・豆乳
夜：タラコと水菜のカルボナーラ・コーンスープ・梨のコンポートアイスクリーム添え(の予定)
間食：梨・豆乳プリン
あんまり気にしてなかったから着々と10kg増えた。
医師に注意された事ないけどね。
お腹空いたー旦那はやく帰ってこーい！
朝：レーズントースト・かぼちゃサラダ・梨・豆乳
昼：白米・野菜スープ・イカとジャガイモの煮物・ひじき煮・豆乳
夜：タラコと水菜のカルボナーラ・コーンスープ・梨のコンポートアイスクリーム添え(の予定)
間食：梨・豆乳プリン
あんまり気にしてなかったから着々と10kg増えた。
医師に注意された事ないけどね。
お腹空いたー旦那はやく帰ってこーい！
457 ：名無しの心子知らず：2009/09/15(火) 19:55:46 ID:kTpjk9ij
20w ＋6kg 元15
朝 おにぎり小１、ヨーグルト、リンゴジュース
昼 いなり寿司小３、カレーパン１
夜 ご飯、青椒肉絲、ひじき煮物、きゅうりの酢の物、サラダ、豆腐の味噌汁、リンゴ
バランスよく食べるよう気を付けているつもりですが
食べ過ぎでしょうか？量は妊娠前と変わりませんが。
上のほうで元々痩せてると太りやすいって読んで納得です…
朝 おにぎり小１、ヨーグルト、リンゴジュース
昼 いなり寿司小３、カレーパン１
夜 ご飯、青椒肉絲、ひじき煮物、きゅうりの酢の物、サラダ、豆腐の味噌汁、リンゴ
バランスよく食べるよう気を付けているつもりですが
食べ過ぎでしょうか？量は妊娠前と変わりませんが。
上のほうで元々痩せてると太りやすいって読んで納得です…
27週 ＋5キロ 元BMi22
朝 炒飯一膳 ｶﾌｪｵﾚ 麦茶
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 自家製味噌おにぎりと鮭おにぎりと味噌汁
間 ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ4本 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋ
夕 豚肉野菜炒め ｻﾗﾀﾞ ｴﾉｷの味噌汁 さつま揚げにﾁﾘｿｰｽつけたもの
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ少し
涼しくなって食欲が…2週間前の検診から1.5キロ増えた
金曜日検診だからそれまでちと気を付けないと
朝 炒飯一膳 ｶﾌｪｵﾚ 麦茶
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 自家製味噌おにぎりと鮭おにぎりと味噌汁
間 ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ4本 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋ
夕 豚肉野菜炒め ｻﾗﾀﾞ ｴﾉｷの味噌汁 さつま揚げにﾁﾘｿｰｽつけたもの
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ少し
涼しくなって食欲が…2週間前の検診から1.5キロ増えた
金曜日検診だからそれまでちと気を付けないと
28w +6kg 元BMI20
…朝 餅 味噌汁(ワカメ水菜) 蓮根きんぴら ひじき煮
☆間 きな粉餅2個
…昼 餅磯辺焼き 枝豆 ひじき煮
☆間 ビスケット5枚 かりんとう8本 かっぱえびせん小袋 アーモンドチョコ3粒…夜 炒飯(エビベーコン) 卵スープ(水菜ワカメマロニー) ジャガイモの肉巻き
一晩で2、3kg増減当たり前で毎朝フラフラ…そんなもんなの？
食事量増えてるのに減る意味がわからない。
…朝 餅 味噌汁(ワカメ水菜) 蓮根きんぴら ひじき煮
☆間 きな粉餅2個
…昼 餅磯辺焼き 枝豆 ひじき煮
☆間 ビスケット5枚 かりんとう8本 かっぱえびせん小袋 アーモンドチョコ3粒…夜 炒飯(エビベーコン) 卵スープ(水菜ワカメマロニー) ジャガイモの肉巻き
一晩で2、3kg増減当たり前で毎朝フラフラ…そんなもんなの？
食事量増えてるのに減る意味がわからない。
>>459お餅が好きなのかな。ご飯食べたくならない？
28w ＋4kg 元BMI20
朝 ホットミルク・トースト（ピーナツクリーム）・バナナとクルミのスコーン
昼 ご飯・ウインナーエッグ・野菜ジュース・ぶどう
間食 ヨーグルトアイス
夜 ご飯・里芋と豚の煮物・もやしとおかのりの味噌汁・人参ピーマンのキンピラ
朝、お腹パンパンになるほど炭水化物取ったら腹持ちがすごく良く、昼夜食べ過ぎなかった。
前まで山羊のように野菜ばかり腹一杯食べてご飯少な目にしてたけど、お腹が苦しい割りに満足感もなくたいして体重減らなかったのに。
これからは大好きなご飯しっかり食べよう。
28w ＋4kg 元BMI20
朝 ホットミルク・トースト（ピーナツクリーム）・バナナとクルミのスコーン
昼 ご飯・ウインナーエッグ・野菜ジュース・ぶどう
間食 ヨーグルトアイス
夜 ご飯・里芋と豚の煮物・もやしとおかのりの味噌汁・人参ピーマンのキンピラ
朝、お腹パンパンになるほど炭水化物取ったら腹持ちがすごく良く、昼夜食べ過ぎなかった。
前まで山羊のように野菜ばかり腹一杯食べてご飯少な目にしてたけど、お腹が苦しい割りに満足感もなくたいして体重減らなかったのに。
これからは大好きなご飯しっかり食べよう。
28ｗプラス3キロ 元20
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 唐揚げ弁当、麦茶
間 いちごかき氷
夜 豚カレー味唐揚げ、トマト、ご飯
今から検診だ
順調なら帰り好きなもん食いまくる！
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 唐揚げ弁当、麦茶
間 いちごかき氷
夜 豚カレー味唐揚げ、トマト、ご飯
今から検診だ
順調なら帰り好きなもん食いまくる！
19ｗ -2 元22
朝 全粒粉パン キャベツコーンサラダ トマト ハム チーズ
メイプルくるみ 干し葡萄 番茶
昼 野菜スープ 玄米おにぎり２個 漬物
夜 玄米ごはん けんちん汁（鶏入り） ナスの味噌田楽 小松菜の胡麻和え
蒸しかぼちゃ 大根葉と桜海老炒め 納豆
デザート 甘酒柑橘寒天
甘酒柑橘寒天は本のレシピ見て作ったが、まあ微妙だなww
お通じは良くなるけど。
朝 全粒粉パン キャベツコーンサラダ トマト ハム チーズ
メイプルくるみ 干し葡萄 番茶
昼 野菜スープ 玄米おにぎり２個 漬物
夜 玄米ごはん けんちん汁（鶏入り） ナスの味噌田楽 小松菜の胡麻和え
蒸しかぼちゃ 大根葉と桜海老炒め 納豆
デザート 甘酒柑橘寒天
甘酒柑橘寒天は本のレシピ見て作ったが、まあ微妙だなww
お通じは良くなるけど。
>>459見てたらお餅食べたくなった。
21ｗ 0㎏ 元ＢＭＩ18
朝 なし
昼 ご飯 鶏肉のマヨネーズ＆ポン酢和え 牛乳
夜 ご飯 鮭のホイル焼き（ピーマン・たまねぎ･人参・しめじ）・鶏肉と大根の煮物･牛乳
間食 チョコレート5個
小学校の給食がきっかけか、未だにご飯のお供に牛乳な私。
21ｗ 0㎏ 元ＢＭＩ18
朝 なし
昼 ご飯 鶏肉のマヨネーズ＆ポン酢和え 牛乳
夜 ご飯 鮭のホイル焼き（ピーマン・たまねぎ･人参・しめじ）・鶏肉と大根の煮物･牛乳
間食 チョコレート5個
小学校の給食がきっかけか、未だにご飯のお供に牛乳な私。
17w -1kg 元BMI20
朝 ノンカフェインコーヒー＋牛乳 ハムチーズトースト ﾊﾞﾅﾅヨーグルト
昼 わかめと揚げ玉のうどん
間 薄焼きミニ塩せんべい 野菜ジュース
夜 豚しゃぶと茹で野菜のおろしポン酢和え（人参・えのき・きゅうり）
白菜と卵のスープ ごはん
おなかすいてきたなー
早くもお昼ごはんのことばかり考えてる・・・
朝 ノンカフェインコーヒー＋牛乳 ハムチーズトースト ﾊﾞﾅﾅヨーグルト
昼 わかめと揚げ玉のうどん
間 薄焼きミニ塩せんべい 野菜ジュース
夜 豚しゃぶと茹で野菜のおろしポン酢和え（人参・えのき・きゅうり）
白菜と卵のスープ ごはん
おなかすいてきたなー
早くもお昼ごはんのことばかり考えてる・・・
19ｗ ±0 BMI17
朝 ヨーグルト パイン グレープフルーツ ブルーベリー寒天 オールブラン バナナ 牛乳
チェリオ少し
昼 持参弁当（ご飯 から揚げ 卵焼き ピーマン塩こぶ和え トマト）インスタントワカメスープ
夜 鰻丼 サラダ（レタス・パプリカ・ブロッコリー・おくら・ワカメ・じゃこ） まぐろのたたき モロヘイヤスープ
間 ゼリー CCレモン
朝 ヨーグルト パイン グレープフルーツ ブルーベリー寒天 オールブラン バナナ 牛乳
チェリオ少し
昼 持参弁当（ご飯 から揚げ 卵焼き ピーマン塩こぶ和え トマト）インスタントワカメスープ
夜 鰻丼 サラダ（レタス・パプリカ・ブロッコリー・おくら・ワカメ・じゃこ） まぐろのたたき モロヘイヤスープ
間 ゼリー CCレモン
17w ＋3.5ｷﾛ 元BMI11
朝 林檎半分、ヨーグルト×2
昼 玄米ご飯、肉じゃがを少し、納豆×1、なめこ汁、水菜サラダ
夜 玄米ご飯、秋刀魚の塩焼き、大根おろしのじゃこ和え、オクラのあえ物、ホウレン草をただ茹でただけの
間食 梨×1、茹で栗×2、野菜生活（紫）×1杯
太るスピードが速いような気が。。間食を我慢したいがお腹が猛烈にすく！
朝 林檎半分、ヨーグルト×2
昼 玄米ご飯、肉じゃがを少し、納豆×1、なめこ汁、水菜サラダ
夜 玄米ご飯、秋刀魚の塩焼き、大根おろしのじゃこ和え、オクラのあえ物、ホウレン草をただ茹でただけの
間食 梨×1、茹で栗×2、野菜生活（紫）×1杯
太るスピードが速いような気が。。間食を我慢したいがお腹が猛烈にすく！
470 ：名無しの心子知らず：2009/09/16(水) 16:22:28 ID:55edWZn2
みんな釣られすぎｗ
22w ＋2.5kg BMI 20
朝：トースト(ハム） コーヒー
昼：コロッケ ポテトサラダ 菜めし
夜：焼きそば（玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、豚肉） トマト半分
間：リンゴ１個 ヨーグルト パピコ キャラメルパイ
動いてないのに間食ばっか
甘いもんがとまらねーorz
朝：トースト(ハム） コーヒー
昼：コロッケ ポテトサラダ 菜めし
夜：焼きそば（玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、豚肉） トマト半分
間：リンゴ１個 ヨーグルト パピコ キャラメルパイ
動いてないのに間食ばっか
甘いもんがとまらねーorz
28w ＋4.4kg 元BMI20
朝 ホットミルク・パンプキンパイ
間食 芋けんぴ
昼 卵おじや（大根の葉）
間食 ヨーグルトアイス・チョコスコーン
夜 長浜ラーメン（399kcal）・山盛りリーフレタス
・青汁
旦那出張で投げやりな食事にorQ
野菜食べるのも料理するのもマンドイ。もう炭水化物だけでいいや。
朝 ホットミルク・パンプキンパイ
間食 芋けんぴ
昼 卵おじや（大根の葉）
間食 ヨーグルトアイス・チョコスコーン
夜 長浜ラーメン（399kcal）・山盛りリーフレタス
・青汁
旦那出張で投げやりな食事にorQ
野菜食べるのも料理するのもマンドイ。もう炭水化物だけでいいや。
27週 ＋4.5キロ 元BMi22
朝 バナナ小2本 麦茶 チーズ納豆パン
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 梅茶漬け 麦茶
間 フルーツジュース
夕 麦茶 イカハンバーグ ｻﾗﾀﾞ カボチャのポタージュ さんまの塩焼き
間 ぶどう 玉子ボーロ
明日は検診に備えて甘いもんは止めよっと
朝 バナナ小2本 麦茶 チーズ納豆パン
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本
昼 梅茶漬け 麦茶
間 フルーツジュース
夕 麦茶 イカハンバーグ ｻﾗﾀﾞ カボチャのポタージュ さんまの塩焼き
間 ぶどう 玉子ボーロ
明日は検診に備えて甘いもんは止めよっと
29w +2
朝 食パン かぼちゃﾚﾝﾁﾝ さつまいもﾚﾝﾁﾝ
間 ココナッツサブレ10枚くらい ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼 さつまいもﾚﾝﾁﾝ ﾂﾅﾏﾖおにぎり ｷｬﾍﾞﾂ千切り
夜 食パン かぼちゃ煮付け肉野菜痛め じゃがいもと玉ねぎ味噌汁 ﾊﾞﾅﾅ
炭水化物とりすぎです…。
朝 食パン かぼちゃﾚﾝﾁﾝ さつまいもﾚﾝﾁﾝ
間 ココナッツサブレ10枚くらい ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼 さつまいもﾚﾝﾁﾝ ﾂﾅﾏﾖおにぎり ｷｬﾍﾞﾂ千切り
夜 食パン かぼちゃ煮付け肉野菜痛め じゃがいもと玉ねぎ味噌汁 ﾊﾞﾅﾅ
炭水化物とりすぎです…。
19ｗ -2 元22
朝 白米ご飯 けんちん汁 納豆 蒸しかぼちゃ アスパラおかかマヨネーズ
番茶 デーツ
間食 モンブランケーキ コーヒー
昼 玄米ご飯をけんちん汁で煮たおじや（大根葉入り）
夜 野菜スープ（鶏手羽入り）
デザート 梨
ケーキもらったので遠慮なくいただいた。コーヒーも久しぶりに飲んだ。
胃もたれしたけどｳﾏｶｯﾀ。
食欲無くて後の食事は軽めになった。
朝 白米ご飯 けんちん汁 納豆 蒸しかぼちゃ アスパラおかかマヨネーズ
番茶 デーツ
間食 モンブランケーキ コーヒー
昼 玄米ご飯をけんちん汁で煮たおじや（大根葉入り）
夜 野菜スープ（鶏手羽入り）
デザート 梨
ケーキもらったので遠慮なくいただいた。コーヒーも久しぶりに飲んだ。
胃もたれしたけどｳﾏｶｯﾀ。
食欲無くて後の食事は軽めになった。
17w -1kg 元BMI20
朝 卵かけごはん 納豆 たくあん少々 バナナヨーグルトオリゴ糖入り
昼 おにぎり×２（じゃこおかか・昆布佃煮） チキンスープ
間 生キャラメルシューロール
夜 カレー キャベツときゅうりとおろし大根のサラダ 葡萄
>>474
同じく
なんでこんなに炭水化物ばかりorQ
卵は控えめにした方がいいそうなのに、卵かけごはんにはまってしまって困る
ｱﾂｱﾂ炊きたてごはんに黄身の濃い卵ｳﾏｰ
朝 卵かけごはん 納豆 たくあん少々 バナナヨーグルトオリゴ糖入り
昼 おにぎり×２（じゃこおかか・昆布佃煮） チキンスープ
間 生キャラメルシューロール
夜 カレー キャベツときゅうりとおろし大根のサラダ 葡萄
>>474
同じく
なんでこんなに炭水化物ばかりorQ
卵は控えめにした方がいいそうなのに、卵かけごはんにはまってしまって困る
ｱﾂｱﾂ炊きたてごはんに黄身の濃い卵ｳﾏｰ
28ｗ3キロ 元20
朝 バタートースト、カフェオレ、梨半分
昼 生クリームコロネ、カレーパン、ハムチーズサンド、麦茶
夜 かき揚げ＆キス天丼、冷奴
病院で浮腫みひどいと言われた
塩分取りすぎだよな…マックなどｗ
都合よく甘いもので調整できたら一石二鳥ｗｗｗ
朝 バタートースト、カフェオレ、梨半分
昼 生クリームコロネ、カレーパン、ハムチーズサンド、麦茶
夜 かき揚げ＆キス天丼、冷奴
病院で浮腫みひどいと言われた
塩分取りすぎだよな…マックなどｗ
都合よく甘いもので調整できたら一石二鳥ｗｗｗ
30w +5.6kg
朝 ご飯 なめこと豆腐とわかめの味噌汁 スクランブルエッグ ほうれん草とベーコンの炒め物 林檎
昼 そうめん
夜 カレー マカロニサラダ バナナヨーグルト
間 ドーナツ
朝 ご飯 なめこと豆腐とわかめの味噌汁 スクランブルエッグ ほうれん草とベーコンの炒め物 林檎
昼 そうめん
夜 カレー マカロニサラダ バナナヨーグルト
間 ドーナツ
14w -2kg
朝 たまごかけご飯
昼 カレーライス
間 チョコアイス
夜 炊き込みご飯、いものこ汁、きんぴらごぼう
何をどう気をつければいいですかね、先輩方。。
朝 たまごかけご飯
昼 カレーライス
間 チョコアイス
夜 炊き込みご飯、いものこ汁、きんぴらごぼう
何をどう気をつければいいですかね、先輩方。。
27週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 バナナ小一本 とうもろこし半分 トースト半分 麦茶
昼 麦茶 カレー
夜 ししゃも6匹 ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾗｲｽとｻﾗﾀﾞ 麦茶の予定
明日検診だから甘いもの食べない！
でもたまごご飯とかぼちゃﾚﾝﾁﾝとさつまいもﾚﾝﾁﾝに激しくひかれてる…。
朝 バナナ小一本 とうもろこし半分 トースト半分 麦茶
昼 麦茶 カレー
夜 ししゃも6匹 ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾗｲｽとｻﾗﾀﾞ 麦茶の予定
明日検診だから甘いもの食べない！
でもたまごご飯とかぼちゃﾚﾝﾁﾝとさつまいもﾚﾝﾁﾝに激しくひかれてる…。
31ｗ +5kg
朝 こんにゃくゼリー せんべい
昼 ご飯 豚肉炒め 小松菜と厚揚げの煮浸し トマト 梨1/2個
間 プルーンヨーグルト かりんとう少し 雪見大福
夜 カレーライス少し 梨1/2個
こうやって見ると気持ち悪いって言いながら結構食べてる。
夜が逆流するから食べたくても食べられない。
ストレス。
朝 こんにゃくゼリー せんべい
昼 ご飯 豚肉炒め 小松菜と厚揚げの煮浸し トマト 梨1/2個
間 プルーンヨーグルト かりんとう少し 雪見大福
夜 カレーライス少し 梨1/2個
こうやって見ると気持ち悪いって言いながら結構食べてる。
夜が逆流するから食べたくても食べられない。
ストレス。
19w、＋4、元15
朝（梨、チーズ）
昼（ご飯、豚汁、ホウレン草のおひたし、卵焼き、トマト）
夕（ご飯、豆腐とワカメのサラダ、ワカメの味噌汁、エビチリ、納豆）
間（春雨スープ、和三盆ロールケーキ）
朝（梨、チーズ）
昼（ご飯、豚汁、ホウレン草のおひたし、卵焼き、トマト）
夕（ご飯、豆腐とワカメのサラダ、ワカメの味噌汁、エビチリ、納豆）
間（春雨スープ、和三盆ロールケーキ）
36w ＋5 元21
朝・牛乳
昼・ラーメン
間・アイス
夜・焼肉
朝・牛乳
昼・ラーメン
間・アイス
夜・焼肉
33w 元BMI17
妊娠前+8kg (つわり時から+11kg)
朝 ヨーグルト・手作りチーズケーキ
昼 麻婆豆腐・ミニかぼちゃコロッケ×2
ほうれん草お浸し・ご飯半分
夜 豚しょうが焼き・胡麻豆腐
キャベツほうれん草スープ
きゅうりサラダ・ご飯半分
間食 パピコ
苺ワッフル
妊娠前+8kg (つわり時から+11kg)
朝 ヨーグルト・手作りチーズケーキ
昼 麻婆豆腐・ミニかぼちゃコロッケ×2
ほうれん草お浸し・ご飯半分
夜 豚しょうが焼き・胡麻豆腐
キャベツほうれん草スープ
きゅうりサラダ・ご飯半分
間食 パピコ
苺ワッフル
28w ＋4.4kg 元BMI20
朝 カフェオレ・トースト（ピーナツクリーム）・チョコスコーン
昼 ご飯・コロッケ・野菜ジュース・ホットミルク
間食 アイスクリーム・ビスケット2枚
夜 ご飯・豚肉ピーマン巻き・餃子・南瓜サラダ・リーフレタス・茄子と玉葱の味噌汁
甘いものが旨いorQ
朝 カフェオレ・トースト（ピーナツクリーム）・チョコスコーン
昼 ご飯・コロッケ・野菜ジュース・ホットミルク
間食 アイスクリーム・ビスケット2枚
夜 ご飯・豚肉ピーマン巻き・餃子・南瓜サラダ・リーフレタス・茄子と玉葱の味噌汁
甘いものが旨いorQ
16w +3kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ、牛乳
昼 ちゃんぽん
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｱｲｽ
夜 豚生姜焼き、 薩摩芋とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ、茄子の煮物、豆腐とﾜｶﾒの味噌汁、ｺﾞﾊﾝ
夕飯食べ過ぎて1kg増えてた…
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ、牛乳
昼 ちゃんぽん
間 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ｱｲｽ
夜 豚生姜焼き、 薩摩芋とﾘﾝｺﾞのｻﾗﾀﾞ、茄子の煮物、豆腐とﾜｶﾒの味噌汁、ｺﾞﾊﾝ
夕飯食べ過ぎて1kg増えてた…
28ｗ＋3キロ 元20
朝 バタートースト、カフェオレ、梨半分
昼 ハヤシライス、麦茶
間 練乳いちごかき氷、モンブラン
夜 えび天丼、野菜サラダ、ファンタグレープ
最近急激に腹が出てきた。胃酸逆流が苦しい…
のに反比例して食欲…そして甘いものorQ
朝 バタートースト、カフェオレ、梨半分
昼 ハヤシライス、麦茶
間 練乳いちごかき氷、モンブラン
夜 えび天丼、野菜サラダ、ファンタグレープ
最近急激に腹が出てきた。胃酸逆流が苦しい…
のに反比例して食欲…そして甘いものorQ
27週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ入りｺﾝﾌﾚｰｸ 食パン(ﾁｰｽﾞ納豆) 麦茶
昼 ﾁｮｺｽﾃｨｸﾊﾟﾝ一本 水 ﾐﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ
間.ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
夕 海鮮塩焼そば サラダ ししゃも ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ 麦茶
間 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ゴマ団子 麦茶
あまいもんうまいうまい！昨日の分も食べた気がする。
朝 ﾊﾞﾅﾅ入りｺﾝﾌﾚｰｸ 食パン(ﾁｰｽﾞ納豆) 麦茶
昼 ﾁｮｺｽﾃｨｸﾊﾟﾝ一本 水 ﾐﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ
間.ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
夕 海鮮塩焼そば サラダ ししゃも ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ 麦茶
間 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ゴマ団子 麦茶
あまいもんうまいうまい！昨日の分も食べた気がする。
7週 ±0 元BMI 20
朝 ベーグル（レタス・トマト・チーズ）、チーズ蒸しパン、ルイボスティー
昼 チキンカレー、梨２片、麦茶
夜 豚肉しょうが焼き、ふろふき大根、3種きのこのホイル焼き（えのき・舞茸・エリンギ）
デザートにオレンジシャーベット、グレープフルーツジュース
「つわりで3㎏くらいは痩せちゃうから、今のうち栄養とっといた方がいいよ！」
と、妊婦友達に言われたのですが、その気配いっこうにナッシング。
朝 ベーグル（レタス・トマト・チーズ）、チーズ蒸しパン、ルイボスティー
昼 チキンカレー、梨２片、麦茶
夜 豚肉しょうが焼き、ふろふき大根、3種きのこのホイル焼き（えのき・舞茸・エリンギ）
デザートにオレンジシャーベット、グレープフルーツジュース
「つわりで3㎏くらいは痩せちゃうから、今のうち栄養とっといた方がいいよ！」
と、妊婦友達に言われたのですが、その気配いっこうにナッシング。
30w +2
ここみて卵かけご飯食べたくなったw
朝 鮭おにぎり・りんご一個・さつまいもﾚﾝﾁﾝ砂糖がけ
間 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ｸﾗﾝｷｰ一箱・食パンﾏｰｶﾞﾘ砂糖がけ
昼 牛ｶﾙﾋﾞ丼・かぼちゃﾚﾝﾁﾝ・オレンジｼﾞｭｰｽ
夜 卵かけご飯・手羽先照り煮?・ｷｬﾍﾞﾂ千切り・冷奴・もやしいため
さっき ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
今日も炭水化物&食べ過ぎ…
でも明日焼肉いく…(^^
ここみて卵かけご飯食べたくなったw
朝 鮭おにぎり・りんご一個・さつまいもﾚﾝﾁﾝ砂糖がけ
間 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ｸﾗﾝｷｰ一箱・食パンﾏｰｶﾞﾘ砂糖がけ
昼 牛ｶﾙﾋﾞ丼・かぼちゃﾚﾝﾁﾝ・オレンジｼﾞｭｰｽ
夜 卵かけご飯・手羽先照り煮?・ｷｬﾍﾞﾂ千切り・冷奴・もやしいため
さっき ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ
今日も炭水化物&食べ過ぎ…
でも明日焼肉いく…(^^
体調と仕事上、頑張って明日の遠出が最後だ…
仙台から那須ｗ日帰り
美味いもん食いまくりたいからオヌヌメありますか？
28ｗプラス3キロ 元20
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 おでん(大根、しらたき、卵)赤飯おにぎり１個
夜 チーズハンバーグ、野菜サラダ、ご飯
仙台から那須ｗ日帰り
美味いもん食いまくりたいからオヌヌメありますか？
28ｗプラス3キロ 元20
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 おでん(大根、しらたき、卵)赤飯おにぎり１個
夜 チーズハンバーグ、野菜サラダ、ご飯
27週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 バナナ一本 ﾁｮｺｽﾃｯｸ2本お茶漬け半膳 麦茶
昼 はなまるうどん温玉ぶっかけ中にいも天
夕 豚もやしキャベツ炒め サラダ 玉ねぎ味噌汁 ご飯一膳 麦茶
間 梨 グミ
朝 バナナ一本 ﾁｮｺｽﾃｯｸ2本お茶漬け半膳 麦茶
昼 はなまるうどん温玉ぶっかけ中にいも天
夕 豚もやしキャベツ炒め サラダ 玉ねぎ味噌汁 ご飯一膳 麦茶
間 梨 グミ
18w -6キロ 元BMI23
朝 シリアルに牛乳
昼 たこ飯、煮物(小松菜、サツマイモ、薄揚げ)
間 マックポテトMサイズ
夜 たこ飯、ロールキャベツ
朝 シリアルに牛乳
昼 たこ飯、煮物(小松菜、サツマイモ、薄揚げ)
間 マックポテトMサイズ
夜 たこ飯、ロールキャベツ
7週 ±0 元BMI 20
朝 ごはん、ふろふき大根、柴漬け、ヨーグルト
昼 ごはん、秋刀魚の南蛮漬け
間 甘食1個、ルイボスティー
夜 黒米入りごはん、牛肉3切れ、野菜炒め（ニンジン・キャベツ・タマネギ）
ふろふき大根、かぼちゃの煮物、豆腐のみそ汁
朝 ごはん、ふろふき大根、柴漬け、ヨーグルト
昼 ごはん、秋刀魚の南蛮漬け
間 甘食1個、ルイボスティー
夜 黒米入りごはん、牛肉3切れ、野菜炒め（ニンジン・キャベツ・タマネギ）
ふろふき大根、かぼちゃの煮物、豆腐のみそ汁
31w ＋5kg
朝 無し
昼 ご飯 けんちん汁 おろしハンバーグ ほうれん草とわかめのサラダ
フルーツヨーグルト
間 チーズケーキ 豆乳プリン
夜 スーパーのお寿司 ほうれん草と卵の澄まし汁
朝 無し
昼 ご飯 けんちん汁 おろしハンバーグ ほうれん草とわかめのサラダ
フルーツヨーグルト
間 チーズケーキ 豆乳プリン
夜 スーパーのお寿司 ほうれん草と卵の澄まし汁
19w -2 元22
朝 なし
昼 近所のカフェでカリフォルニア丼（海老とかアボカドとか野菜） 柚子ソーダ
間食 玄米ご飯を味噌汁で煮たおじや
夜 秋刀魚の塩焼き（2尾） 大根おろし つるむらさき生姜醤油 万願寺唐辛子の甘辛煮 白米
デザート 旨ミルク（チョコ） 番茶
今週から食欲爆発。すぐお腹減る。
前夜2時過ぎに寝たら食生活も含め、生活が乱れた。早寝早起き大事だ。
朝 なし
昼 近所のカフェでカリフォルニア丼（海老とかアボカドとか野菜） 柚子ソーダ
間食 玄米ご飯を味噌汁で煮たおじや
夜 秋刀魚の塩焼き（2尾） 大根おろし つるむらさき生姜醤油 万願寺唐辛子の甘辛煮 白米
デザート 旨ミルク（チョコ） 番茶
今週から食欲爆発。すぐお腹減る。
前夜2時過ぎに寝たら食生活も含め、生活が乱れた。早寝早起き大事だ。
497 ：名無しの心子知らず：2009/09/20(日) 15:46:46 ID:hqNUZU6s
17W -2ｷﾛ 元BMI18
朝◇炊き込みご飯を茶碗1杯 霧の浮舟1枚
昼◇ご飯を茶碗2杯
小松菜と鶏の炒め
小さいチーズスフレ
夜◇ご飯、野菜炒め、巨峰 漬物(予定)
つわりが終わってから食欲やべーー！品数少ないのにしょっぱいおかずでご飯ワシワシ食べてたら1月で体重4ｷﾛ戻った…
朝◇炊き込みご飯を茶碗1杯 霧の浮舟1枚
昼◇ご飯を茶碗2杯
小松菜と鶏の炒め
小さいチーズスフレ
夜◇ご飯、野菜炒め、巨峰 漬物(予定)
つわりが終わってから食欲やべーー！品数少ないのにしょっぱいおかずでご飯ワシワシ食べてたら1月で体重4ｷﾛ戻った…
27週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺﾝﾌﾚｰｸ ｶﾌｪｵﾚ 食ﾊﾟﾝ半分 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分
間 ｸﾞﾐ2粒
昼 お寿司11貫 玄米茶 ガリ
間 ゴカボウというお菓子 ﾄﾞﾝﾀｺｽ10枚 麦茶
夕 ふわとろ玉子納豆うどん ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
間 梨
久々のお寿司美味かった。
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺﾝﾌﾚｰｸ ｶﾌｪｵﾚ 食ﾊﾟﾝ半分 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分
間 ｸﾞﾐ2粒
昼 お寿司11貫 玄米茶 ガリ
間 ゴカボウというお菓子 ﾄﾞﾝﾀｺｽ10枚 麦茶
夕 ふわとろ玉子納豆うどん ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
間 梨
久々のお寿司美味かった。
7週 ±0 元BMI 20
朝 ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、メロンパン1/2、ミルクパン（甘い）1/2
りんご1/2、かぼちゃ煮物、ほうじ茶
間 キャベツ1/4、ドライ納豆
昼 具だくさん焼きそば（豚肉・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ）、ヨーグルト、梨1/4
夜 ごはん、豆乳鍋（豚肉・鳥団子・キノコ4種・しらたき・豆腐・白菜・水菜）
デザートにチョコジャンボモナカ（アイス）1/2
間食は朝と昼の間に。
…どうしてもお腹が空いて…。
朝 ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、メロンパン1/2、ミルクパン（甘い）1/2
りんご1/2、かぼちゃ煮物、ほうじ茶
間 キャベツ1/4、ドライ納豆
昼 具だくさん焼きそば（豚肉・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ）、ヨーグルト、梨1/4
夜 ごはん、豆乳鍋（豚肉・鳥団子・キノコ4種・しらたき・豆腐・白菜・水菜）
デザートにチョコジャンボモナカ（アイス）1/2
間食は朝と昼の間に。
…どうしてもお腹が空いて…。
29ｗプラス3.5キロ 元20
朝 梅おにぎり、ルイボスティ
昼 ナシゴレン、パッションフルーツジュース
間 ソフトクリーム2個、ホットサンド、アメリカンドッグ、牛串焼き、ベーコン串
夜 とろろ納豆そば、かき揚げ、ルイボスティ
夜中 チーズケーキ
食べ過ぎ以前にバランス無視した日…
浮腫みひどいから塩分に重点置きますハイ
朝 梅おにぎり、ルイボスティ
昼 ナシゴレン、パッションフルーツジュース
間 ソフトクリーム2個、ホットサンド、アメリカンドッグ、牛串焼き、ベーコン串
夜 とろろ納豆そば、かき揚げ、ルイボスティ
夜中 チーズケーキ
食べ過ぎ以前にバランス無視した日…
浮腫みひどいから塩分に重点置きますハイ
38ｗ ＋11.5ｷﾛ 現在のBMI21.5
朝 焼きそばパン、ハーゲンダッツクリスピー半分
昼 にんじんと鮭の雑炊
食後の胃痛がひどく、胃に優しそうな雑炊食べたのに結局キリキリ痛い。
最近何食べても美味しくない…
朝 焼きそばパン、ハーゲンダッツクリスピー半分
昼 にんじんと鮭の雑炊
食後の胃痛がひどく、胃に優しそうな雑炊食べたのに結局キリキリ痛い。
最近何食べても美味しくない…
20w -2 元22
朝 パンケーキ（メイプルシロップ バターたっぷり） 番茶 巨峰
昼 ウインナーパン 人参ジュース
夜 玄米ご飯 味噌汁（キャベツ里芋ねぎわかめ）豆腐ステーキ（きのこ葱ソース大根おろし）
蒸しブロッコリー ひじき牛蒡油揚げの煮付け
デザート 巨峰 ばかうけ2枚
最近塩分摂り過ぎだ。
朝 パンケーキ（メイプルシロップ バターたっぷり） 番茶 巨峰
昼 ウインナーパン 人参ジュース
夜 玄米ご飯 味噌汁（キャベツ里芋ねぎわかめ）豆腐ステーキ（きのこ葱ソース大根おろし）
蒸しブロッコリー ひじき牛蒡油揚げの煮付け
デザート 巨峰 ばかうけ2枚
最近塩分摂り過ぎだ。
7週 ±0 元BMI 20
朝 カルボナーラ風豆乳スパゲティ（昨夜の鍋の残り＋卵＆チーズ）
カキ氷1/2
昼 自家製コロッケ（ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・豚肉）、キャベツ千切り
ヨーグルト、グレープフルーツジュース
夜 天せいろうどん（外食） （海老天・ししとう天・のり天）、大根おろし、ネギ
デザート？に小枝チョコ8本、デカフェコーヒー
ここ2～3日の食べすぎがきいたのか、食欲があまりなかった。
気づいたら今日はお米を食べてない！米大好きなのに！
朝 カルボナーラ風豆乳スパゲティ（昨夜の鍋の残り＋卵＆チーズ）
カキ氷1/2
昼 自家製コロッケ（ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・豚肉）、キャベツ千切り
ヨーグルト、グレープフルーツジュース
夜 天せいろうどん（外食） （海老天・ししとう天・のり天）、大根おろし、ネギ
デザート？に小枝チョコ8本、デカフェコーヒー
ここ2～3日の食べすぎがきいたのか、食欲があまりなかった。
気づいたら今日はお米を食べてない！米大好きなのに！
27週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ お茶漬け半膳 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ
間 玉子ﾎﾞｰﾛ
昼 赤いきつね 麦茶
夕 ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾁｷﾝﾗｲｽ 麦茶 茄子と胡瓜の浅漬け 冷奴
間 巨峰
毎日毎日チョコ食べたくなる。チョコ中毒
朝 ﾁｮｺﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ お茶漬け半膳 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ
間 玉子ﾎﾞｰﾛ
昼 赤いきつね 麦茶
夕 ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾁｷﾝﾗｲｽ 麦茶 茄子と胡瓜の浅漬け 冷奴
間 巨峰
毎日毎日チョコ食べたくなる。チョコ中毒
37w ＋5 元21
朝・寝ていた
昼・カップラーメン
間・板チョコアイス
夜・焼肉と寿司バイキング
朝・寝ていた
昼・カップラーメン
間・板チョコアイス
夜・焼肉と寿司バイキング
22w -2 元22
朝 玄米チャーハン（前夜のひじき牛蒡煮とねぎ、卵が入ったもの。うまくなかった。） 味噌汁（昨日の残り）
番茶 デーツ ヨーグルト
昼 チャーハンの残り スライスチーズ２枚
間食 カプチーノ バナナとカラメルのパウンドケーキ（生クリーム添え）
夜 買ってきた手巻き寿司 冷凍餃子
連休中は何かと慌しく、食生活が乱れる。
野菜食べてなくて気持ち悪い。今日即売所に行ってこよ。
カプチーノが超本気のカプチーノで（濃いエスプレッソに少しだけスチームミルクが入ってる
ようなの）うまかったんだけど、アッパーになり過ぎて動悸がひどい。
カフェインって薬物なんだな。もう飲まないようにしよう・・・。
朝 玄米チャーハン（前夜のひじき牛蒡煮とねぎ、卵が入ったもの。うまくなかった。） 味噌汁（昨日の残り）
番茶 デーツ ヨーグルト
昼 チャーハンの残り スライスチーズ２枚
間食 カプチーノ バナナとカラメルのパウンドケーキ（生クリーム添え）
夜 買ってきた手巻き寿司 冷凍餃子
連休中は何かと慌しく、食生活が乱れる。
野菜食べてなくて気持ち悪い。今日即売所に行ってこよ。
カプチーノが超本気のカプチーノで（濃いエスプレッソに少しだけスチームミルクが入ってる
ようなの）うまかったんだけど、アッパーになり過ぎて動悸がひどい。
カフェインって薬物なんだな。もう飲まないようにしよう・・・。
29ｗプラス3.5キロ 元20
朝 チーズトースト（マヨネーズ入）ルイボスティ
昼 Ｗチーズバーガー、ポテト、コーラ、ナゲット（バーベキュー）
間 生どら焼き2個
夜 赤いきつね、トースト（マンゴージャム）ルイボスティ
なんじゃこのひどい食生活は……
旦那一人旅に出かけ中は一人で暴飲暴食
>>506そうあるある
今日も一人だからｗ休み明けきちんとしよー（キリッ）
朝 チーズトースト（マヨネーズ入）ルイボスティ
昼 Ｗチーズバーガー、ポテト、コーラ、ナゲット（バーベキュー）
間 生どら焼き2個
夜 赤いきつね、トースト（マンゴージャム）ルイボスティ
なんじゃこのひどい食生活は……
旦那一人旅に出かけ中は一人で暴飲暴食
>>506そうあるある
今日も一人だからｗ休み明けきちんとしよー（キリッ）
36W ＋5kg 元BMI20
朝 玄米一膳 納豆 冷や奴 漬け物
昼 玄米一膳 漬け物 スティックスナック2本
夜 手羽元カレー 味噌汁
朝 玄米一膳 納豆 冷や奴 漬け物
昼 玄米一膳 漬け物 スティックスナック2本
夜 手羽元カレー 味噌汁
31w +2
朝 ご飯二杯+納豆と鮭・カボチャ+ﾏｰｶﾞﾘﾝ砂糖のせ
昼 カルボナーラ・ご飯一杯・コーラ
間 ﾋﾟｻﾞﾏﾝ・アイス・ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ちんすこう
夜 ご飯・バナナ・肉野菜炒め・カボチャ・牛乳
食い過ぎ。
朝 ご飯二杯+納豆と鮭・カボチャ+ﾏｰｶﾞﾘﾝ砂糖のせ
昼 カルボナーラ・ご飯一杯・コーラ
間 ﾋﾟｻﾞﾏﾝ・アイス・ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ちんすこう
夜 ご飯・バナナ・肉野菜炒め・カボチャ・牛乳
食い過ぎ。
今日から臨月 +5 元20
朝 エッグマックマフィン カフェオレ ハッシュポテト
昼 普段買えない高い牛ステーキと飯
夜 出前の特上寿司 おでん 枝豆 りんごジュース
間食 シフォンケーキ 赤福 コーヒー
朝 おくら納豆やまいも丼
昼 えびアボカドサンド
間食 メープルワッフルバニラアイス付き スタバのブリュレラテ
夜 居酒屋でそば茶と刺身や地鶏たらふく
朝 クリスピークリームドーナツ3個 梨半分 葡萄
昼 タパスタパスのトマトモツァレラパスタ アイスティー
夜 何にしよう…この3日でプラス2kg
身内がはるばる遠方から泊りに来ていたのですごい食生活の3日間を過ごした。
明日からまた気を引き締めます。
朝 エッグマックマフィン カフェオレ ハッシュポテト
昼 普段買えない高い牛ステーキと飯
夜 出前の特上寿司 おでん 枝豆 りんごジュース
間食 シフォンケーキ 赤福 コーヒー
朝 おくら納豆やまいも丼
昼 えびアボカドサンド
間食 メープルワッフルバニラアイス付き スタバのブリュレラテ
夜 居酒屋でそば茶と刺身や地鶏たらふく
朝 クリスピークリームドーナツ3個 梨半分 葡萄
昼 タパスタパスのトマトモツァレラパスタ アイスティー
夜 何にしよう…この3日でプラス2kg
身内がはるばる遠方から泊りに来ていたのですごい食生活の3日間を過ごした。
明日からまた気を引き締めます。
7週 ±0 元BMI 20
朝 ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、あんぱん1/2、甘いパン（アップルパイ）1/2
りんご1/2
間 そうめん2把
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（ごはん・卵・ニンジン・玉ねぎ・ネギ）
カキ氷、小枝チョコ8本
夜 ごはん、お刺身（鯛・ヒラメ・イカ）、高野豆腐、わかめとネギのみそ汁
デザートに苺ショートケーキ、デカフェコーヒー
※これから寝るまでの間に、多分グレープフルーツジュース1杯
スタバのデカフェコーヒーが予想以上においしくて、
「なにコレ、ほんとにデカフェ？間違いじゃないの？」と、疑心暗鬼状態。
朝 ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、あんぱん1/2、甘いパン（アップルパイ）1/2
りんご1/2
間 そうめん2把
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（ごはん・卵・ニンジン・玉ねぎ・ネギ）
カキ氷、小枝チョコ8本
夜 ごはん、お刺身（鯛・ヒラメ・イカ）、高野豆腐、わかめとネギのみそ汁
デザートに苺ショートケーキ、デカフェコーヒー
※これから寝るまでの間に、多分グレープフルーツジュース1杯
スタバのデカフェコーヒーが予想以上においしくて、
「なにコレ、ほんとにデカフェ？間違いじゃないの？」と、疑心暗鬼状態。
28週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン1枚(ﾁｰｽﾞ納豆) 麦茶
昼 焼きﾀﾗﾊﾞ 松茸の土瓶蒸し ｶﾆの刺身 お吸い物 烏龍茶 天ぷら(ｲｶ・南瓜・茄子・獅子唐・ｴﾋﾞ)南瓜の煮物 つくね
間 梨少し りんご少し 葡萄少し ｷｳｲ少し
夕 ピザ2枚 ｶﾆｻﾗﾀﾞ 蒸しｸﾘ ﾎﾟﾃﾄ5本 ﾁｰｽﾞの揚げたの 豚汁 三矢ｻｲﾀﾞｰ
間 プリン
我ながら法事でよく食べた
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン1枚(ﾁｰｽﾞ納豆) 麦茶
昼 焼きﾀﾗﾊﾞ 松茸の土瓶蒸し ｶﾆの刺身 お吸い物 烏龍茶 天ぷら(ｲｶ・南瓜・茄子・獅子唐・ｴﾋﾞ)南瓜の煮物 つくね
間 梨少し りんご少し 葡萄少し ｷｳｲ少し
夕 ピザ2枚 ｶﾆｻﾗﾀﾞ 蒸しｸﾘ ﾎﾟﾃﾄ5本 ﾁｰｽﾞの揚げたの 豚汁 三矢ｻｲﾀﾞｰ
間 プリン
我ながら法事でよく食べた
15w マイナス３㌔
朝 クラムチャウダー
昼 気持ち悪くて抜き
間 じゃがりこ・芋けんぴ
ココア・パイナップルジュース
夜 梅干しご飯
まともに食事がとれないのに、スナック菓子やジュースは飲める不思議
つわり早くラクになりたい！
朝 クラムチャウダー
昼 気持ち悪くて抜き
間 じゃがりこ・芋けんぴ
ココア・パイナップルジュース
夜 梅干しご飯
まともに食事がとれないのに、スナック菓子やジュースは飲める不思議
つわり早くラクになりたい！
24w ＋2.5kg BMI20
朝昼：すき屋の牛丼１／３ 生野菜サラダ あんぱん半分
夜：鰻入りちらし寿司 大根のみそ汁 ツナサラダ トマト
間：栗きんとん お彼岸だんご 巨峰 ヨーグルト 林檎 ハーゲダッツアイス
ちまちまと少量ずつ色んなものを間食しまくってしまったわ...
連休中って絶対食べ過ぎちゃうなー
朝昼：すき屋の牛丼１／３ 生野菜サラダ あんぱん半分
夜：鰻入りちらし寿司 大根のみそ汁 ツナサラダ トマト
間：栗きんとん お彼岸だんご 巨峰 ヨーグルト 林檎 ハーゲダッツアイス
ちまちまと少量ずつ色んなものを間食しまくってしまったわ...
連休中って絶対食べ過ぎちゃうなー
29ｗプラス3.5キロ 元20
朝昼 モスチーズ、ポテト、オニオンフライ
モスチキン、コーラ
間 バニラモナカ、生シュークリーム
夜 カレーライス、ウーロン茶
逆流もなく美味しく食べれた
朝昼 モスチーズ、ポテト、オニオンフライ
モスチキン、コーラ
間 バニラモナカ、生シュークリーム
夜 カレーライス、ウーロン茶
逆流もなく美味しく食べれた
7週 ±0 元BMI 20
朝 バナナ、ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、扇バウム（という名のバウムクーヘン）
うすいほうじ茶
間 うめぼしおにぎり、ガーリックフランス
昼 巻き寿司、いなり寿司（共に近所のテイクアウト寿司屋）、オクラの胡麻和え
野菜サラダ（レタス・きゅうり・水菜）、大根のみそ汁
夜 ごはん、麻婆豆腐、鶏肉の甘辛煮、巻き寿司（昼の残り）
ここのところの、午前中の食欲は異常。
朝 バナナ、ピザトースト（玉ねぎ・チーズ）、扇バウム（という名のバウムクーヘン）
うすいほうじ茶
間 うめぼしおにぎり、ガーリックフランス
昼 巻き寿司、いなり寿司（共に近所のテイクアウト寿司屋）、オクラの胡麻和え
野菜サラダ（レタス・きゅうり・水菜）、大根のみそ汁
夜 ごはん、麻婆豆腐、鶏肉の甘辛煮、巻き寿司（昼の残り）
ここのところの、午前中の食欲は異常。
２ヶ月で食事管理偉いなぁ・・・。
28週 ＋4.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ一本 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ)
間 ｺｰﾋｰ ｻﾙｻﾎｯﾄﾄﾞｯｸ半分
昼 ﾗｹﾙのｵﾑﾗｲｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ 水
夜 茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾓﾛｯｺｲﾝｹﾞﾝのお浸し ｶﾚｰそば
間 梨 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
毎日毎日甘いもんだらけ
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ一本 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ)
間 ｺｰﾋｰ ｻﾙｻﾎｯﾄﾄﾞｯｸ半分
昼 ﾗｹﾙのｵﾑﾗｲｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ 水
夜 茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾓﾛｯｺｲﾝｹﾞﾝのお浸し ｶﾚｰそば
間 梨 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
毎日毎日甘いもんだらけ
24w ＋5キロ 元BMI13.5(ガリ)
朝 お粥茶碗一杯 ホウレン草味噌汁 海老焼売(レトルト)
昼 スガキヤラーメン具なし お粥茶碗一杯
夜 焼き鳥 蟹炊き込みご飯 大根サラダ 等(外食)
間 苺ショートケーキ チョコケーキ
寝る前にケーキ2個も食べてしまった…
やばい。
妊娠してもお腹以外ガリなので太るのはいいが
尿検査で糖が降り気味だと会社の健康診断で
言われたのに…
今週末の産婦人科の健診が怖い。
働いてるからご飯作るのめんどくせだけど頑張らなきゃ…。
朝 お粥茶碗一杯 ホウレン草味噌汁 海老焼売(レトルト)
昼 スガキヤラーメン具なし お粥茶碗一杯
夜 焼き鳥 蟹炊き込みご飯 大根サラダ 等(外食)
間 苺ショートケーキ チョコケーキ
寝る前にケーキ2個も食べてしまった…
やばい。
妊娠してもお腹以外ガリなので太るのはいいが
尿検査で糖が降り気味だと会社の健康診断で
言われたのに…
今週末の産婦人科の健診が怖い。
働いてるからご飯作るのめんどくせだけど頑張らなきゃ…。
17w +3kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 食べるの忘れてた
夜 唐揚げ(ｵﾚﾝｼﾞｿｰｽ)、 ｶﾚｰﾊﾟｽﾀ、野菜ｻﾗﾀﾞ
間 みたらし団子
あんま食べなくても、体重が増える…なぜ
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 食べるの忘れてた
夜 唐揚げ(ｵﾚﾝｼﾞｿｰｽ)、 ｶﾚｰﾊﾟｽﾀ、野菜ｻﾗﾀﾞ
間 みたらし団子
あんま食べなくても、体重が増える…なぜ
34w 元BMI17
妊娠前+8kg (つわり時から+11kg)
朝なし
昼 ハムエッグ
食パン・練乳フランスパン
レタスきゅうりサラダ
コーヒー牛乳
夜 鮭フライ・小松菜レタスサラダ
玉ねぎ人参スープ・ご飯少し
間食 生八ツ橋
最近、夜寝れない。
体が熱い～
アイス食べたいよ。
妊娠前+8kg (つわり時から+11kg)
朝なし
昼 ハムエッグ
食パン・練乳フランスパン
レタスきゅうりサラダ
コーヒー牛乳
夜 鮭フライ・小松菜レタスサラダ
玉ねぎ人参スープ・ご飯少し
間食 生八ツ橋
最近、夜寝れない。
体が熱い～
アイス食べたいよ。
20w -2 元22
朝 コンビニハムサンド 肉まん
昼 なんとなく食べず
間食 巨峰 プルーン
夜 宿の夕飯（いろいろ。ついつい馬刺しを食べてしまった。）
出産前の最後の旅行。長野県にいる。やはり果物がうまいので、直売所やら道の駅で買ってはオヤツにしてる。今日はガッツリケーキを食べる予定。
朝 コンビニハムサンド 肉まん
昼 なんとなく食べず
間食 巨峰 プルーン
夜 宿の夕飯（いろいろ。ついつい馬刺しを食べてしまった。）
出産前の最後の旅行。長野県にいる。やはり果物がうまいので、直売所やら道の駅で買ってはオヤツにしてる。今日はガッツリケーキを食べる予定。
18w -0.5kg 元BMI20
朝 納豆ごはん バナナ ぶどう
昼 セルフかけうどん（＋うずら天＋山盛りねぎ） わかめおにぎり
間 りんご100%ジュース 焼き芋
夜 焼きうどん（ホルモン・玉ねぎ・キャベツ）
ステーキ＋ホワイトソース＆マカロニ ガーリックポテト
夜サッカー観戦に行ったのでスタジアム飯
この連休野菜が足りなさ杉だったなぁ
朝 納豆ごはん バナナ ぶどう
昼 セルフかけうどん（＋うずら天＋山盛りねぎ） わかめおにぎり
間 りんご100%ジュース 焼き芋
夜 焼きうどん（ホルモン・玉ねぎ・キャベツ）
ステーキ＋ホワイトソース＆マカロニ ガーリックポテト
夜サッカー観戦に行ったのでスタジアム飯
この連休野菜が足りなさ杉だったなぁ
15w -2kg 元BMI21
朝 食パン 目玉焼き ハム1枚 ヨーグルト
昼 クォーターパウンダーセット（オレンジジュース）
夜 栗ごはん うどん 小松菜の炒め物
間 鉄分補給のウエハース １枚
旦那と一緒に検診に行ったので帰りに久々マックにしてみた。
体重がまったく増えてなかったのでちょっと気が緩んだのもある。
朝 食パン 目玉焼き ハム1枚 ヨーグルト
昼 クォーターパウンダーセット（オレンジジュース）
夜 栗ごはん うどん 小松菜の炒め物
間 鉄分補給のウエハース １枚
旦那と一緒に検診に行ったので帰りに久々マックにしてみた。
体重がまったく増えてなかったのでちょっと気が緩んだのもある。
28週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン一枚(納豆ﾊﾞﾅﾅ) 麦茶
間 小倉白鯛焼き ミルキー4粒
昼 黒たまご2つ
夕 くら寿司14貫 お茶 ガリ
間 ミルキー ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
箱根日帰りで温泉入ってきた！気持ち良かった。
朝 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン一枚(納豆ﾊﾞﾅﾅ) 麦茶
間 小倉白鯛焼き ミルキー4粒
昼 黒たまご2つ
夕 くら寿司14貫 お茶 ガリ
間 ミルキー ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
箱根日帰りで温泉入ってきた！気持ち良かった。
19w －1 元21
朝…豆腐の味噌汁、焼き芋半分
昼…水菜とトマトのサラダ、チーズケーキ、パン2個
夜…そうめん、きゅうりと水菜の浅漬け、芋餅、茹でブロッコリー、筍のスープ
昼夜と食べ過ぎて胃が重い…。
朝…豆腐の味噌汁、焼き芋半分
昼…水菜とトマトのサラダ、チーズケーキ、パン2個
夜…そうめん、きゅうりと水菜の浅漬け、芋餅、茹でブロッコリー、筍のスープ
昼夜と食べ過ぎて胃が重い…。
29w ＋4.8kg 元BMI20
朝・梨一個
昼・野菜スープ（トマト・玉ねぎ・オクラ・キャベツ・コンソメ）・冷奴・梨1個
夜・野菜スープ・ご飯・りんご1／2個・梨1／2個
連休だけで2kg近く太ってしまったので、一昨日の夜からスープ始めたら、お腹一杯食べたのに朝600g減ってた。体が軽くて目覚めも良い。
で、↑のメニューで昨日一日過ごしたら今朝更に1kg減ってた。
今日からは普通の食事にプラスする形でスープを取り入れていく予定。
朝・梨一個
昼・野菜スープ（トマト・玉ねぎ・オクラ・キャベツ・コンソメ）・冷奴・梨1個
夜・野菜スープ・ご飯・りんご1／2個・梨1／2個
連休だけで2kg近く太ってしまったので、一昨日の夜からスープ始めたら、お腹一杯食べたのに朝600g減ってた。体が軽くて目覚めも良い。
で、↑のメニューで昨日一日過ごしたら今朝更に1kg減ってた。
今日からは普通の食事にプラスする形でスープを取り入れていく予定。
18w -0.5kg 元BMI20
朝 ハンバーグのせトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 ぶどう
昼 塩ラーメン
間 プルーンヨーグルトドリンク カントリーマアム×3枚
夜 豚と野菜のコンソメ煮込み（豚・白菜・玉ねぎ・人参）
さやいんげんの胡麻和え ごはん じゃこ たくあん
>>527さんの野菜スープと雰囲気だけ似てる
（具がでかすぎてスープとは呼びづらい）
コンソメ味、旨味があっていいよね
朝 ハンバーグのせトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 ぶどう
昼 塩ラーメン
間 プルーンヨーグルトドリンク カントリーマアム×3枚
夜 豚と野菜のコンソメ煮込み（豚・白菜・玉ねぎ・人参）
さやいんげんの胡麻和え ごはん じゃこ たくあん
>>527さんの野菜スープと雰囲気だけ似てる
（具がでかすぎてスープとは呼びづらい）
コンソメ味、旨味があっていいよね
530 ：名無しの心子知らず：2009/09/25(金) 15:48:57 ID:uh2+MeOM
32w +5.8㎏
朝 ご飯 もやしとジャガイモの味噌汁 鮭塩焼き カボチャ煮物 春雨サラダ 梨
昼 そうめん 葡萄
間 かき氷アイス
夜 ご飯 豚汁 ほうれん草のおひたし 春雨サラダ バナナヨーグルト
シルバー休みに旅行したら一気に太った
朝 ご飯 もやしとジャガイモの味噌汁 鮭塩焼き カボチャ煮物 春雨サラダ 梨
昼 そうめん 葡萄
間 かき氷アイス
夜 ご飯 豚汁 ほうれん草のおひたし 春雨サラダ バナナヨーグルト
シルバー休みに旅行したら一気に太った
28週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ) 麦茶
昼 水沢うどん 麦茶
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸ1本 ミルキー4粒 麦茶
夕 さつまいも1本 まいたけおにぎり ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
夕飯に旦那いなくてダラダラ、こんなんだから便秘も治らず。
あとﾁｰｽﾞ・牛乳・たまご毎日取りすぎかも…アレルギーでたらどうしよう明日から控える
朝 ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ 食パン(納豆ﾁｰｽﾞ) 麦茶
昼 水沢うどん 麦茶
間 ﾁｮｺｽﾃｯｸ1本 ミルキー4粒 麦茶
夕 さつまいも1本 まいたけおにぎり ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
夕飯に旦那いなくてダラダラ、こんなんだから便秘も治らず。
あとﾁｰｽﾞ・牛乳・たまご毎日取りすぎかも…アレルギーでたらどうしよう明日から控える
32w ＋5.5kg
朝 こんにゃくゼリー
昼 ご飯 かぼちゃスープ 納豆 鶏肉炒め少し ブルーベリーヨーグルト
間 キャラメルドーナツ ポテトチップ マンゴーシャーベット
夜 ハヤシライス オクラお浸し トマト
なんか栄養ないものばっかり・・・
寝不足で引きこもってて、間食ばっかだ。
朝 こんにゃくゼリー
昼 ご飯 かぼちゃスープ 納豆 鶏肉炒め少し ブルーベリーヨーグルト
間 キャラメルドーナツ ポテトチップ マンゴーシャーベット
夜 ハヤシライス オクラお浸し トマト
なんか栄養ないものばっかり・・・
寝不足で引きこもってて、間食ばっかだ。
533 ：名無しの心子知らず：2009/09/25(金) 23:23:53 ID:5a5LLUWp
14w +1.5 元BMI17
朝 チーズハムトースト レモンティー
昼 ご飯 お味噌汁 納豆
夜 親子丼 冷や奴
今日健診で体重増えすぎと怒られた...
こんなに厳しいと思わなかったなぁ。
これから食事制限と運動頑張らないと。
朝 チーズハムトースト レモンティー
昼 ご飯 お味噌汁 納豆
夜 親子丼 冷や奴
今日健診で体重増えすぎと怒られた...
こんなに厳しいと思わなかったなぁ。
これから食事制限と運動頑張らないと。
22w ±0 元BMI23
朝 バタートースト・プレーンヨーグルト・温野菜・ゆで卵
昼 やきそば・野菜ジュース・チーズ
夜 コーンシチュー・サラダ・梨
間食 いちごポッキー小２袋
しかし、このスレの方々は凄く自己管理できてるなぁ。
妊娠後期でも体重増加が必要最小限で抑えられてるし、
食事内容はヘルシーだし、元体重はスリムだし。素晴らしすぎる。
自分は太っちゃって、妊娠前の体重が一人目臨月時の体重と同じ。
食事と体重を記録し続けてるのだが、増やさないようにするので精一杯だ・・。
このスレ見てると意識が変わるよ。運動もするかな。
朝 バタートースト・プレーンヨーグルト・温野菜・ゆで卵
昼 やきそば・野菜ジュース・チーズ
夜 コーンシチュー・サラダ・梨
間食 いちごポッキー小２袋
しかし、このスレの方々は凄く自己管理できてるなぁ。
妊娠後期でも体重増加が必要最小限で抑えられてるし、
食事内容はヘルシーだし、元体重はスリムだし。素晴らしすぎる。
自分は太っちゃって、妊娠前の体重が一人目臨月時の体重と同じ。
食事と体重を記録し続けてるのだが、増やさないようにするので精一杯だ・・。
このスレ見てると意識が変わるよ。運動もするかな。
17w +3kg 元BMI18
朝 きなこﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ巻き
間 柿ﾋﾟｰ(塩ﾀﾞﾚ味)、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 串ｶﾂ(椎茸、海老、豚、ﾁｰｽﾞ)、焼き鳥、刺身、山芋
久々の居酒屋風ﾒﾆｭｰおいしかった
朝 きなこﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ巻き
間 柿ﾋﾟｰ(塩ﾀﾞﾚ味)、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 串ｶﾂ(椎茸、海老、豚、ﾁｰｽﾞ)、焼き鳥、刺身、山芋
久々の居酒屋風ﾒﾆｭｰおいしかった
29ｗプラス4キロ 元20
朝 昆布おにぎり2個、麦茶
昼 でっかいホットケーキ1枚、カフェオレ
間 桃1個、梨1個、ジャイアントコーン
夜 牛そぼろご飯、冷奴、冷やし中華半分
一日で0.5キロ…浮腫みもひどいから中毒症気をつけなきゃ
つもりにならないように
朝 昆布おにぎり2個、麦茶
昼 でっかいホットケーキ1枚、カフェオレ
間 桃1個、梨1個、ジャイアントコーン
夜 牛そぼろご飯、冷奴、冷やし中華半分
一日で0.5キロ…浮腫みもひどいから中毒症気をつけなきゃ
つもりにならないように
28ｗ +5キロ 元21
朝 LG21（飲むタイプ） 梨半分
昼 ビッグボーイランチ（チキン、白身フライ、ライス3分の1、コーンスープ）
夜 チャーハン（茶碗７分目） サラダ（レタス、トマト） バナナミルク（牛乳、バナナ1本）
体重増え気味なので戒めの為にたまに書き込もう
朝 LG21（飲むタイプ） 梨半分
昼 ビッグボーイランチ（チキン、白身フライ、ライス3分の1、コーンスープ）
夜 チャーハン（茶碗７分目） サラダ（レタス、トマト） バナナミルク（牛乳、バナナ1本）
体重増え気味なので戒めの為にたまに書き込もう
>>536もしかして野菜が足りないのかも…余計なお世話ゴメン。同じ週数・体重増加ですね。
29w ＋4kg 元BMI20
朝・チーズトースト・ホットミルク・梨
昼・ご飯・肉じゃが・枝豆・卵焼き（ちくわ・青菜入）
夜・中華丼
（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・チンゲン菜・蓮根・コーン・海老・タコ）・餃子スープ（餃子・ワカメ）
間食ガマン4日目。そろそろ限界かもorQ
チョコバナナクレープ食べたい。
29w ＋4kg 元BMI20
朝・チーズトースト・ホットミルク・梨
昼・ご飯・肉じゃが・枝豆・卵焼き（ちくわ・青菜入）
夜・中華丼
（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・チンゲン菜・蓮根・コーン・海老・タコ）・餃子スープ（餃子・ワカメ）
間食ガマン4日目。そろそろ限界かもorQ
チョコバナナクレープ食べたい。
8週 ＋0.5 元BMI 20
朝 菓子パン色々（アップルパイ・明太子ガーリックトースト・あんドーナツ・コーンの乗った惣菜パン）
キャベツ千切り、ルイボスティー
間 梨1/2、グレープフルーツジュース100ml
昼 ざるそば（海苔・ネギ）、コロッケ（近所の総菜屋）、鶏肉と野菜の炊き合わせ（近所のry）
小枝チョコ4本
夜 チキンカレー、りんご1個
※これから寝るまでの間に多分オレンジジュース100ml
木・金と実家にて上げ膳据え膳天国。
ビミョーにつわりっぽく、何を食べても胃もたれが…orz
朝 菓子パン色々（アップルパイ・明太子ガーリックトースト・あんドーナツ・コーンの乗った惣菜パン）
キャベツ千切り、ルイボスティー
間 梨1/2、グレープフルーツジュース100ml
昼 ざるそば（海苔・ネギ）、コロッケ（近所の総菜屋）、鶏肉と野菜の炊き合わせ（近所のry）
小枝チョコ4本
夜 チキンカレー、りんご1個
※これから寝るまでの間に多分オレンジジュース100ml
木・金と実家にて上げ膳据え膳天国。
ビミョーにつわりっぽく、何を食べても胃もたれが…orz
28週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 食パン(納豆チーズ)
間 ﾎｯﾄﾁｮｺﾄﾞﾘﾝｸ
昼 ﾏｯｸのﾁｷﾝﾀﾂﾀ ﾎﾟﾃﾄ ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ
間 たまごﾎﾞｰﾛ
夕 焼き秋刀魚 ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘとﾚﾀｽ) お赤飯 味噌汁(ｴﾉｷとｼﾞｬｶﾞｲﾓと椎茸とﾈｷﾞ) ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｲﾝｹﾞﾝのお浸し 麦茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
金曜日の検診までに1ｷﾛ増ぐらいに留めなきゃ
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 食パン(納豆チーズ)
間 ﾎｯﾄﾁｮｺﾄﾞﾘﾝｸ
昼 ﾏｯｸのﾁｷﾝﾀﾂﾀ ﾎﾟﾃﾄ ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ
間 たまごﾎﾞｰﾛ
夕 焼き秋刀魚 ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘとﾚﾀｽ) お赤飯 味噌汁(ｴﾉｷとｼﾞｬｶﾞｲﾓと椎茸とﾈｷﾞ) ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｲﾝｹﾞﾝのお浸し 麦茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
金曜日の検診までに1ｷﾛ増ぐらいに留めなきゃ
35w 元BMI17
妊娠前+9kg (つわり時から+12kg)
朝 ハムエッグ・トースト
きゅうりサラダ
昼 パピコ
ピザまん
夜 豚しょうが焼き
ほうれん草お浸し
豆腐味噌汁・ご飯少し
間食 クッキー
最近、体重増加が緩やかになったと思ってたら、1日でドカンと1キロ増。
なぜ･･･!
妊娠前+9kg (つわり時から+12kg)
朝 ハムエッグ・トースト
きゅうりサラダ
昼 パピコ
ピザまん
夜 豚しょうが焼き
ほうれん草お浸し
豆腐味噌汁・ご飯少し
間食 クッキー
最近、体重増加が緩やかになったと思ってたら、1日でドカンと1キロ増。
なぜ･･･!
16w -1 元19
朝 ブルーベリージャム混ぜヨーグルト ビスコ2枚
昼 チーズトースト ポッカレモン水割り
間 ミロ
夜 梅うどん おにぎり 卵焼き
今まで無気力で酷い食生活だったのでこれから頑張る記念カキコ。
野菜とらなきゃなぁ。
朝 ブルーベリージャム混ぜヨーグルト ビスコ2枚
昼 チーズトースト ポッカレモン水割り
間 ミロ
夜 梅うどん おにぎり 卵焼き
今まで無気力で酷い食生活だったのでこれから頑張る記念カキコ。
野菜とらなきゃなぁ。
28週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 食ﾊﾟﾝ(納豆ﾁｰｽﾞ)ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
昼 ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄとｿｰｾｰｼﾞ1本
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ1つ ﾋﾟｻﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓﾋﾟｻﾞ、烏龍茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜は…
食べすぎて入らないかも…炭水化物のオンパレード。お腹空いたら野菜かじろっと。
朝 食ﾊﾟﾝ(納豆ﾁｰｽﾞ)ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
昼 ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄとｿｰｾｰｼﾞ1本
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ1つ ﾋﾟｻﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓﾋﾟｻﾞ、烏龍茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜は…
食べすぎて入らないかも…炭水化物のオンパレード。お腹空いたら野菜かじろっと。
8週 ＋0.5 元BMI 20
朝 チキンカレー、りんご1/2、ルイボスティー
間 カキ氷、凍らせた蒟蒻ゼリー
昼 おにぎり1個（梅干）、ソーセージ3本、キャベツ千切り、プチトマト
オレンジジュース200ml
夜 ハンバーグ、粉ふきイモ、ふろふき大根、高野豆腐、白菜のみそ汁
デザートにパイナップル
何も食べる気がしない…と言うか、空腹感はあるのに、何が食べたいのかわからない。
コーヒーの香りもダメになってしまったああああああああ。
今日1番おいしかったのはパイナポー。明日も買おう。
朝 チキンカレー、りんご1/2、ルイボスティー
間 カキ氷、凍らせた蒟蒻ゼリー
昼 おにぎり1個（梅干）、ソーセージ3本、キャベツ千切り、プチトマト
オレンジジュース200ml
夜 ハンバーグ、粉ふきイモ、ふろふき大根、高野豆腐、白菜のみそ汁
デザートにパイナップル
何も食べる気がしない…と言うか、空腹感はあるのに、何が食べたいのかわからない。
コーヒーの香りもダメになってしまったああああああああ。
今日1番おいしかったのはパイナポー。明日も買おう。
うわ、パイナポー食べたいいい
明日買ってこよｗ
明日買ってこよｗ
19w ±0kg 元BMI20
朝 バナナ りんご ノンカフェコーヒー＋牛乳
昼 カフェで外食
生ハムとパプリカのホワイトドリア ミネストローネ
サラダバー大盛り２皿
（ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・人参・水菜・ｺｰﾝ・ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ・豆腐・さつまいも）
マンゴージュース
間 ミルクティー２杯 スコーン１個（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャム・ﾎｲｯﾌﾟ）
夜 鳥の竜田揚げ かぼちゃとさつまいもの照煮
焼きなす 刻みオクラ 白菜と舞茸とちくわの味噌汁 ごはん キムチ
外食で野菜がとれるとなんか得した気分
今週こそまともに料理しよう
ここ見てるとみんな頑張って野菜取ってるしる気になるなぁ
朝 バナナ りんご ノンカフェコーヒー＋牛乳
昼 カフェで外食
生ハムとパプリカのホワイトドリア ミネストローネ
サラダバー大盛り２皿
（ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・人参・水菜・ｺｰﾝ・ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ・豆腐・さつまいも）
マンゴージュース
間 ミルクティー２杯 スコーン１個（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャム・ﾎｲｯﾌﾟ）
夜 鳥の竜田揚げ かぼちゃとさつまいもの照煮
焼きなす 刻みオクラ 白菜と舞茸とちくわの味噌汁 ごはん キムチ
外食で野菜がとれるとなんか得した気分
今週こそまともに料理しよう
ここ見てるとみんな頑張って野菜取ってるしる気になるなぁ
548 ：名無しの心子知らず：2009/09/28(月) 10:53:37 ID:Avhep3nl
38ｗ +5kg 元20.8
朝:サラダ 白身魚のバターソテー
昼:チキンタツタセット
夜:焼き肉 刺身 ご飯2杯
間:じゃがりこ ポテトチップス ケーキ
朝:サラダ 白身魚のバターソテー
昼:チキンタツタセット
夜:焼き肉 刺身 ご飯2杯
間:じゃがりこ ポテトチップス ケーキ
29ｗプラス4キロ 元20
朝 野菜スープ、桃1個、梨半分
昼 ココイチのビーフカツカレー、麦茶
間 ミスド（ダブルチョコレート、エンゼルショコラ、Dポップ）
夜 かぼちゃ、えび天ぷら、ご飯、野菜スープ
浮腫みとバランス考えて緑黄色野菜入りスープ作った
毎食つけるようにしよう
が、休日てなんで食い過ぎるんだろう…ちょっと開き直りな自分に喝ｗ
朝 野菜スープ、桃1個、梨半分
昼 ココイチのビーフカツカレー、麦茶
間 ミスド（ダブルチョコレート、エンゼルショコラ、Dポップ）
夜 かぼちゃ、えび天ぷら、ご飯、野菜スープ
浮腫みとバランス考えて緑黄色野菜入りスープ作った
毎食つけるようにしよう
が、休日てなんで食い過ぎるんだろう…ちょっと開き直りな自分に喝ｗ
21ｗ ±0 BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー 早生みかん ドライプルーン ふかしイモ
昼： スパムサンド（スパム、バーガーバンズ、目玉焼き、スライスチーズ、センキャベツ）
間食 ふかしイモ オレンジジュース 牛乳
夜： 自家製肉コロッケ キャベツサラダ 青菜とじゃこのご飯 納豆キムチ豆腐 塩から
デザート ドロリッチ（フルーツミックス）
ふかしイモがうますぎる
秋だな～
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー 早生みかん ドライプルーン ふかしイモ
昼： スパムサンド（スパム、バーガーバンズ、目玉焼き、スライスチーズ、センキャベツ）
間食 ふかしイモ オレンジジュース 牛乳
夜： 自家製肉コロッケ キャベツサラダ 青菜とじゃこのご飯 納豆キムチ豆腐 塩から
デザート ドロリッチ（フルーツミックス）
ふかしイモがうますぎる
秋だな～
28週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 食ﾊﾟﾝ(納豆ﾁｰｽﾞ) ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
間 棒チョコ3本 さつまいもﾁｯﾌﾟｽ4枚 麦茶
昼 味噌おにぎりと鮭おにぎり
間 ｷｬﾗﾒﾙｸﾗﾝﾁ5つ
夜 野菜たっぷり焼きうどん 麦茶
やはりまだまだ野菜が足りぬ、金曜までに地味に体重1ｷﾛ減るといいなぁ。
朝 食ﾊﾟﾝ(納豆ﾁｰｽﾞ) ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
間 棒チョコ3本 さつまいもﾁｯﾌﾟｽ4枚 麦茶
昼 味噌おにぎりと鮭おにぎり
間 ｷｬﾗﾒﾙｸﾗﾝﾁ5つ
夜 野菜たっぷり焼きうどん 麦茶
やはりまだまだ野菜が足りぬ、金曜までに地味に体重1ｷﾛ減るといいなぁ。
8週 ＋0.5 元BMI 20
朝 チキンカレー、パイナップル
昼 お弁当持参（ハンバーグ、ふろふき大根、高野豆腐、キュウリとチーズ、
プチトマト）
ひとくちフィナンシエ2個
夜 肉じゃが（じゃがいも、牛肉、ニンジン、玉ねぎ）、ほうれん草のおひたし
ふろふき大根、パイナップル
>>546パイナポー召し上がりましたか？私もまた買ってきましたｗ
ポンジュースを製氷機でアイスキューブにしてみた。
おやつがわりにこれを食べるのだ！はやくかたまれーｗｋｔｋ
朝 チキンカレー、パイナップル
昼 お弁当持参（ハンバーグ、ふろふき大根、高野豆腐、キュウリとチーズ、
プチトマト）
ひとくちフィナンシエ2個
夜 肉じゃが（じゃがいも、牛肉、ニンジン、玉ねぎ）、ほうれん草のおひたし
ふろふき大根、パイナップル
>>546パイナポー召し上がりましたか？私もまた買ってきましたｗ
ポンジュースを製氷機でアイスキューブにしてみた。
おやつがわりにこれを食べるのだ！はやくかたまれーｗｋｔｋ
553 ：名無しの心子知らず：2009/09/28(月) 21:24:49 ID:IxRZQlnW
22週
朝…寝てて忘れた
昼…チョコクリーム＆プリンクリームパン（半分ぐらい犬に取られるorz）
夜…味噌汁かけご飯
まだつわりが残ってるorz お茶漬け食べたくてお茶漬け海苔買おうとした
ら旦那に「塩分の塊やろが!!」と激しく怒られたorz そんなしょっちゅう
食べるつもりで買おうと思ったんじゃないのに 仕方がないから味噌汁か
けご飯で我慢
朝…寝てて忘れた
昼…チョコクリーム＆プリンクリームパン（半分ぐらい犬に取られるorz）
夜…味噌汁かけご飯
まだつわりが残ってるorz お茶漬け食べたくてお茶漬け海苔買おうとした
ら旦那に「塩分の塊やろが!!」と激しく怒られたorz そんなしょっちゅう
食べるつもりで買おうと思ったんじゃないのに 仕方がないから味噌汁か
けご飯で我慢
>>553
なんかダラシナイ…
なんかダラシナイ…
よそでやるわけじゃないし別にいいんじゃない
朝・ホットミルク・チーズトースト・ぶどう
昼・ご飯・野菜スープ（ホールトマト・ピーマン・玉ねぎ・蓮根・ミックス豆・キャベツ）・塩さば
間食・手作りチョコ胡桃スコーン（163kcal）
夜・ご飯軽め・シチュー（南瓜・鶏胸肉・玉ねぎ・アスパラ）・サラダ（ほうれん草・枝豆・ゆで卵1／2・粉チーズ）・ぶどう6粒
また野菜スープつくった。（一週間分大量に）
週末でちょっと羽目外して、月曜から気合い入れ直すのが習慣になってきた。
今週もキープ頑張ろう！
昼・ご飯・野菜スープ（ホールトマト・ピーマン・玉ねぎ・蓮根・ミックス豆・キャベツ）・塩さば
間食・手作りチョコ胡桃スコーン（163kcal）
夜・ご飯軽め・シチュー（南瓜・鶏胸肉・玉ねぎ・アスパラ）・サラダ（ほうれん草・枝豆・ゆで卵1／2・粉チーズ）・ぶどう6粒
また野菜スープつくった。（一週間分大量に）
週末でちょっと羽目外して、月曜から気合い入れ直すのが習慣になってきた。
今週もキープ頑張ろう！
書き忘れた↑
30w ＋4.4kg 元BMI20
30w ＋4.4kg 元BMI20
558 ：名無しの心子知らず：2009/09/29(火) 00:37:12 ID:zTTHiHzb
7週 -1キロ 元20
朝 バナナと牛乳をミキサーで混ぜたジュース
昼 海老サラダ
夜 キャベツと玉葱とベーコンのコンソメスープ
つわりで限界
朝 バナナと牛乳をミキサーで混ぜたジュース
昼 海老サラダ
夜 キャベツと玉葱とベーコンのコンソメスープ
つわりで限界
しばらくぶりの書き。
32ｗ ±0 元BMI20
昨日
朝 おにぎり、納豆、野菜ジュース、ロールちゃん一切れ
昼 ミルクキャラメルティー、チキンと野菜のサンド
間 チャージなんとかドリンク
夜 さぼてんの健美豚セット
（キャベツ山盛り、麦ご飯、味噌汁は味が濃くて飲めず）
今日
朝 梨1/2、チョコフレーク、牛乳
昼 ピザ風トースト、梨1/2
夜 炒飯、もやしサラダ、蓮根きんぴら
白菜･葱･豆腐の味噌汁
昨日は1日外食･･･しかも歩きまくって疲れた。
そのせいか今朝は食欲出ず。
32ｗ ±0 元BMI20
昨日
朝 おにぎり、納豆、野菜ジュース、ロールちゃん一切れ
昼 ミルクキャラメルティー、チキンと野菜のサンド
間 チャージなんとかドリンク
夜 さぼてんの健美豚セット
（キャベツ山盛り、麦ご飯、味噌汁は味が濃くて飲めず）
今日
朝 梨1/2、チョコフレーク、牛乳
昼 ピザ風トースト、梨1/2
夜 炒飯、もやしサラダ、蓮根きんぴら
白菜･葱･豆腐の味噌汁
昨日は1日外食･･･しかも歩きまくって疲れた。
そのせいか今朝は食欲出ず。
30ｗ3.5キロ 元20
野菜スープ効果か！単なるたまたま
浮腫みと体重減る(嬉)
朝 トースト(バター、ジャム)野菜スープ、梨半分
昼 天丼(えび、ピーマン、しいたけ)麦茶
間 ジャイアントコーン、ミスドのダブルチョコレート
夜 ガーリックトースト、トマトサラダ、野菜スープ
野菜スープ効果か！単なるたまたま
浮腫みと体重減る(嬉)
朝 トースト(バター、ジャム)野菜スープ、梨半分
昼 天丼(えび、ピーマン、しいたけ)麦茶
間 ジャイアントコーン、ミスドのダブルチョコレート
夜 ガーリックトースト、トマトサラダ、野菜スープ
19w ±0kg 元BMI20
朝 納豆チーズトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 バナナヨーグルト
昼 焼きそば 茹でごぼうときゅうりのマヨ和え
冷しゃぶサラダ（豚しゃぶ肉・レタス・コーン・玉ねぎ・パプリカ）
間 アイスカフェオレ りんごジュース 紅芋タルト
夜 豚肉の青じそドレッシング炒め＋キャベツときゅうり添え
かぼちゃとさつまいもの照煮（昨日の残り）
さやいんげんのおかか和え 玉ねぎと溶き卵の味噌汁 ごはん じゃこ
牛肉より豚肉の方が食べやすく、このところ豚ばかり
このスレがすっかり毎日の食事反省日記
朝 納豆チーズトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 バナナヨーグルト
昼 焼きそば 茹でごぼうときゅうりのマヨ和え
冷しゃぶサラダ（豚しゃぶ肉・レタス・コーン・玉ねぎ・パプリカ）
間 アイスカフェオレ りんごジュース 紅芋タルト
夜 豚肉の青じそドレッシング炒め＋キャベツときゅうり添え
かぼちゃとさつまいもの照煮（昨日の残り）
さやいんげんのおかか和え 玉ねぎと溶き卵の味噌汁 ごはん じゃこ
牛肉より豚肉の方が食べやすく、このところ豚ばかり
このスレがすっかり毎日の食事反省日記
21 +1ｋｇ BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー ドライプルーン ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 漬物 カニカマの卵焼き ブリ照り焼き 茹でブロッコリー トマト）
Eお母さんコーンスープ
夜： さつまいもごはん 春雨と牛肉の炒め煮（ネギ、人参） 納豆と豆腐のオムレツ 塩から
野菜スープ（カボチャ 玉ねぎ キャベツ 人参 エリンギ キドニー豆 オートミール）
ちょっと体重増えても、便秘が解消するともどってしまう（お腹はぽっこり出ている）
食べる量増やした方がいいのかな
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー ドライプルーン ふかしイモ
昼： 持参弁当（ご飯 漬物 カニカマの卵焼き ブリ照り焼き 茹でブロッコリー トマト）
Eお母さんコーンスープ
夜： さつまいもごはん 春雨と牛肉の炒め煮（ネギ、人参） 納豆と豆腐のオムレツ 塩から
野菜スープ（カボチャ 玉ねぎ キャベツ 人参 エリンギ キドニー豆 オートミール）
ちょっと体重増えても、便秘が解消するともどってしまう（お腹はぽっこり出ている）
食べる量増やした方がいいのかな
17w +3kg 元BMI18
朝 ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ半分、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
昼 ﾏｸﾄﾞのﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ
間 ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ&ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝのｷｬﾗﾒﾙがけ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
夜 鶏の生姜焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ、薩摩芋と玉ねぎのお味噌汁、ご飯、黒烏龍茶
寝る前に1kg増えて凹んだけど、今朝また減ってたﾖｶｯﾀ…
朝 ｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ半分、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
昼 ﾏｸﾄﾞのﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ
間 ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ&ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝのｷｬﾗﾒﾙがけ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
夜 鶏の生姜焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ、薩摩芋と玉ねぎのお味噌汁、ご飯、黒烏龍茶
寝る前に1kg増えて凹んだけど、今朝また減ってたﾖｶｯﾀ…
21w -0.4 元22
朝 タラコおにぎり 缶コーヒー1本
昼 『はーべすと』でビュッフェ
夜 ひじきおにぎり プルーン 煎餅 黒豆ほうじ茶
健診だった。
旅行中、不摂生してたら、太ったし浮腫みも出たよﾎｰｲﾎｲ。
一日でケーキ３個とか食べてたから無理もない。
（小布施のモンブランが旨過ぎた。）
旅館の食事は塩辛いから、塩分も摂り過ぎてたんだろう。
尿の出が悪くなった。湿疹と痒みもひどい。
今日からまた心入れ替えます。
朝 タラコおにぎり 缶コーヒー1本
昼 『はーべすと』でビュッフェ
夜 ひじきおにぎり プルーン 煎餅 黒豆ほうじ茶
健診だった。
旅行中、不摂生してたら、太ったし浮腫みも出たよﾎｰｲﾎｲ。
一日でケーキ３個とか食べてたから無理もない。
（小布施のモンブランが旨過ぎた。）
旅館の食事は塩辛いから、塩分も摂り過ぎてたんだろう。
尿の出が悪くなった。湿疹と痒みもひどい。
今日からまた心入れ替えます。
16w -1 元19
朝 ヨーグルト ミルクティー
昼 ご飯 ナメコと豆腐のお味噌汁 炒り卵
間 ビスコ2枚
夜 ツナのクリームパスタ(レトルトソース…)
玉葱とキャベツのスープ ホウレン草のお浸し
朝 ヨーグルト ミルクティー
昼 ご飯 ナメコと豆腐のお味噌汁 炒り卵
間 ビスコ2枚
夜 ツナのクリームパスタ(レトルトソース…)
玉葱とキャベツのスープ ホウレン草のお浸し
30w ＋4.4kg 元BMI20
朝・ホットミルク・チーズトースト・ぶどう
昼・ご飯・野菜スープ・南瓜シチュー（昨日残り）・ウインナーエッグ
間食・チョコ胡桃スコーン2個（326kcal）・おかき3個
夜・ロール白菜（豚）のスープ煮・秋刀魚開き・ほうれん草ゴマ和え
間食しすぎたorQ
勢いがついて食欲が爆発しそうだったので、夕飯早めに食べた（17時過ぎ）
三食食べてるのに、甘いものが急激に欲しくなる・体に力が入らなくてふらふらするって何だ？
食事量足りてないのか、貧血かな…とりあえず明日体重計るの怖い。
朝・ホットミルク・チーズトースト・ぶどう
昼・ご飯・野菜スープ・南瓜シチュー（昨日残り）・ウインナーエッグ
間食・チョコ胡桃スコーン2個（326kcal）・おかき3個
夜・ロール白菜（豚）のスープ煮・秋刀魚開き・ほうれん草ゴマ和え
間食しすぎたorQ
勢いがついて食欲が爆発しそうだったので、夕飯早めに食べた（17時過ぎ）
三食食べてるのに、甘いものが急激に欲しくなる・体に力が入らなくてふらふらするって何だ？
食事量足りてないのか、貧血かな…とりあえず明日体重計るの怖い。
29週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
昼 鶏肉煮 麦茶 野菜ｽｰﾌﾟ おからのｻﾗﾀﾞ いもごはん
間 ﾌﾟﾁｹｰｷ お茶
夕 ﾁｷﾝ竜田弁当 ｷｬﾍﾞﾂの千切り ご飯半膳 ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ 卵焼き1切れ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ1口
野菜ｽｰﾌﾟつくりおきしようかな。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
昼 鶏肉煮 麦茶 野菜ｽｰﾌﾟ おからのｻﾗﾀﾞ いもごはん
間 ﾌﾟﾁｹｰｷ お茶
夕 ﾁｷﾝ竜田弁当 ｷｬﾍﾞﾂの千切り ご飯半膳 ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ 卵焼き1切れ ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ1口
野菜ｽｰﾌﾟつくりおきしようかな。
19w －1 元21
朝…ご飯（ちりめんふりかけ）、コーンスープ、芋恋、水菜の浅漬け、牛乳
昼…持参弁当
（ご飯、ブロッコリー、ミニトマト、焼きかぼちゃ、かじきのパン粉焼き）
間…チーズケーキ
夜…牛丼、もやしと人参の味噌汁、千切り野菜サラダ
久しぶりの牛丼美味しかった～。
連休中、急に体重増えたと思ったら、仕事行き始めたらみるみる元通り。
朝…ご飯（ちりめんふりかけ）、コーンスープ、芋恋、水菜の浅漬け、牛乳
昼…持参弁当
（ご飯、ブロッコリー、ミニトマト、焼きかぼちゃ、かじきのパン粉焼き）
間…チーズケーキ
夜…牛丼、もやしと人参の味噌汁、千切り野菜サラダ
久しぶりの牛丼美味しかった～。
連休中、急に体重増えたと思ったら、仕事行き始めたらみるみる元通り。
32ｗ ±0 元BMI 20
朝 トースト、オリゴ糖かけヨーグルト、グレープフルーツ
昼 白菜のお味噌汁、豆餅
間 黒豆煎餅 5枚
夜 ご飯、ロールキャベツ、レモン味の野菜サラダ、セロリの浅漬け
家の体重計壊れてんのかな。
朝 トースト、オリゴ糖かけヨーグルト、グレープフルーツ
昼 白菜のお味噌汁、豆餅
間 黒豆煎餅 5枚
夜 ご飯、ロールキャベツ、レモン味の野菜サラダ、セロリの浅漬け
家の体重計壊れてんのかな。
その週数で体重増えてないの？すげー
>>569ホントだすごすぎる
食欲のまま気にしながらも食っちゃってるよ(汗)
今日は検診なので終わったら
パン屋で買い込む予定ｗ
30ｗプラス3.5キロ 元20
朝 トースト(バター、ジャム)野菜スープ
昼 えびピラフ、ベーグル(ブルーベリー)
夜 ご飯、肉じゃが、野菜サラダ、野菜スープ
食欲のまま気にしながらも食っちゃってるよ(汗)
今日は検診なので終わったら
パン屋で買い込む予定ｗ
30ｗプラス3.5キロ 元20
朝 トースト(バター、ジャム)野菜スープ
昼 えびピラフ、ベーグル(ブルーベリー)
夜 ご飯、肉じゃが、野菜サラダ、野菜スープ
19w ±0kg 元BMI20
朝 ハムチーズトーストケチャップ味
ノンカフェコーヒー＋牛乳 りんご 梨
昼 ハヤシライス お麩と葱の味噌汁
間 パックのミックスジュース
おかきミニパック カロリーメイトフルーツ味×2本
夜 ツナ・じゃがいも・玉ねぎの煮込み 蒸しなすの胡麻和え
きゅうりもみ なめことわかめの味噌汁 ごはん 昆布佃煮
>>567
納豆チーズトーストﾅｶｰﾏ発見
納豆嫌いな人はもちろん納豆好きにも「ｹﾞｯ」と言われるが、実にうまい
朝 ハムチーズトーストケチャップ味
ノンカフェコーヒー＋牛乳 りんご 梨
昼 ハヤシライス お麩と葱の味噌汁
間 パックのミックスジュース
おかきミニパック カロリーメイトフルーツ味×2本
夜 ツナ・じゃがいも・玉ねぎの煮込み 蒸しなすの胡麻和え
きゅうりもみ なめことわかめの味噌汁 ごはん 昆布佃煮
>>567
納豆チーズトーストﾅｶｰﾏ発見
納豆嫌いな人はもちろん納豆好きにも「ｹﾞｯ」と言われるが、実にうまい
37W ＋5kg BMI元20
朝 ピザまん おにぎり
昼 釜バターうどん ドーナツ
夜 秋刀魚 餃子 冷や奴 ひじきのきんぴら 野菜のかき揚げ 味噌汁
朝 ピザまん おにぎり
昼 釜バターうどん ドーナツ
夜 秋刀魚 餃子 冷や奴 ひじきのきんぴら 野菜のかき揚げ 味噌汁
21ｗ +1ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー ドライプルーン グレープフルーツ ふかしイモ
昼： ふかしイモ コントレックス
夜： 鰻のひつまぶし サラダ（トマト・レタス・ブロッコリー） ホウレン草のお浸し 肉じゃが ハリハリ漬け 納豆オムレツ
また便秘になったった 泣きたい
朝： ヨーグルト リンゴ 寒天ゼリー ドライプルーン グレープフルーツ ふかしイモ
昼： ふかしイモ コントレックス
夜： 鰻のひつまぶし サラダ（トマト・レタス・ブロッコリー） ホウレン草のお浸し 肉じゃが ハリハリ漬け 納豆オムレツ
また便秘になったった 泣きたい
19ｗ +3.5kg BMI元20
朝 とろけるチーズトースト二枚 牛乳1杯
昼 さんまの蒲焼缶詰 塩ラーメン（米たくのわすれてた）
夜 すき焼き！の予定
朝 とろけるチーズトースト二枚 牛乳1杯
昼 さんまの蒲焼缶詰 塩ラーメン（米たくのわすれてた）
夜 すき焼き！の予定
32ｗ ±0 元BMI20
朝 豆乳ベーグル、オリゴ糖かけヨーグルト、グレープフルーツ
昼 自作お弁当(ハンバーグ、サラダ、おにぎり3種類)、りんご
間１ コメダでココアと豆
間２ 黒豆煎餅5枚
夜 海鮮鍋、おじや←予定
コメダのココアこんなにクリームてんこ盛りだったとは知らなかった～
半端な分煙じゃなくて完全禁煙だったらリピートしまくるのに。
次の検診から転院予定、今度はどんな体重計だろう。心配だ。
朝 豆乳ベーグル、オリゴ糖かけヨーグルト、グレープフルーツ
昼 自作お弁当(ハンバーグ、サラダ、おにぎり3種類)、りんご
間１ コメダでココアと豆
間２ 黒豆煎餅5枚
夜 海鮮鍋、おじや←予定
コメダのココアこんなにクリームてんこ盛りだったとは知らなかった～
半端な分煙じゃなくて完全禁煙だったらリピートしまくるのに。
次の検診から転院予定、今度はどんな体重計だろう。心配だ。
>>572納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ最高ですよね
29週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
間 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 炒飯(竹輪・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾈｷﾞ・生姜) ｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾂﾏｲﾓごはん チンゲン菜のｽｰﾌﾟ うの花のｻﾗﾀﾞ 野菜炒め お茶 胡瓜の浅漬け
間 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
明後日は検診なので明日は甘いもん食べないようにしなきゃ
29週 ＋5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 麦茶
間 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 炒飯(竹輪・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾈｷﾞ・生姜) ｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾂﾏｲﾓごはん チンゲン菜のｽｰﾌﾟ うの花のｻﾗﾀﾞ 野菜炒め お茶 胡瓜の浅漬け
間 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
明後日は検診なので明日は甘いもん食べないようにしなきゃ
578 ：名無しの心子知らず：2009/10/01(木) 11:30:14 ID:rKVK1ApF
6w -1 元21
朝：野菜ジュース、ヨーグルト、カロリーメイト1本
昼：ご飯、しょうが焼き、白菜とベーコンのミルクスープ、モロヘイヤのおひたし
夜：ご飯、鮭のホイル焼き、オクラ、茄子の炒めもの、もやしとニラのナムル
全部二口位食べて全部はいちゃいます…。
辛い～
朝：野菜ジュース、ヨーグルト、カロリーメイト1本
昼：ご飯、しょうが焼き、白菜とベーコンのミルクスープ、モロヘイヤのおひたし
夜：ご飯、鮭のホイル焼き、オクラ、茄子の炒めもの、もやしとニラのナムル
全部二口位食べて全部はいちゃいます…。
辛い～
最後の文章…
18w +3kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ、ｵｰｶﾞﾆｯｸｶﾌｪｵﾚ
昼 野菜いっぱいﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ(あんこ入り)
夜 鯖味噌煮、すき煮(牛蒡ｾﾛﾘ牛肉)、味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ豆腐ﾜｶﾒ)、ご飯
この季節ｺﾞﾊﾝが美味しくて毎晩食べすぎる…
朝 ﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ、ｵｰｶﾞﾆｯｸｶﾌｪｵﾚ
昼 野菜いっぱいﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ(あんこ入り)
夜 鯖味噌煮、すき煮(牛蒡ｾﾛﾘ牛肉)、味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ豆腐ﾜｶﾒ)、ご飯
この季節ｺﾞﾊﾝが美味しくて毎晩食べすぎる…
15ｗ ＋1.5 BMI20
朝 鮭､丼飯二杯､白菜と大根の味噌汁､ｲｶﾌﾗｲ半分
間 手作りｶﾎﾞﾁｬﾏﾌｨﾝ２個
昼 大盛ｵﾑﾗｲｽﾁｰｽﾞ入り､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ２個
間 パイの実､じゃがりこ
夜 生姜焼き､ご飯､なめこと豆腐の味噌汁､大根と挽肉の甘辛煮､ほっけ､きゅうりの浅漬け
夜食 鮭おにぎり
食べ過ぎですよね？！皆さんの見てたら私異常ですね。空腹感に耐えられなくて。三人目ですが、上二人の時、各20ｷﾛずつ増えてるので、今回もきっと…
朝 鮭､丼飯二杯､白菜と大根の味噌汁､ｲｶﾌﾗｲ半分
間 手作りｶﾎﾞﾁｬﾏﾌｨﾝ２個
昼 大盛ｵﾑﾗｲｽﾁｰｽﾞ入り､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ２個
間 パイの実､じゃがりこ
夜 生姜焼き､ご飯､なめこと豆腐の味噌汁､大根と挽肉の甘辛煮､ほっけ､きゅうりの浅漬け
夜食 鮭おにぎり
食べ過ぎですよね？！皆さんの見てたら私異常ですね。空腹感に耐えられなくて。三人目ですが、上二人の時、各20ｷﾛずつ増えてるので、今回もきっと…
>>579
週数から見ると、つわり中ってことかと思ったが。
週数から見ると、つわり中ってことかと思ったが。
>>582
だろうね。
仕方ないけどわざわざ書かないでほしい…あまり気持ちのいいものじゃないし。
つわり中の表現『○○しか食べれない』『○ーした』などはこのスレでは見たくないなぁ。
つわりの話は不快って定期的に出る話題だから、いいかげんテンプレに入れたらいいのに。
だろうね。
仕方ないけどわざわざ書かないでほしい…あまり気持ちのいいものじゃないし。
つわり中の表現『○○しか食べれない』『○ーした』などはこのスレでは見たくないなぁ。
つわりの話は不快って定期的に出る話題だから、いいかげんテンプレに入れたらいいのに。
釣られてんじゃねーよ
19w ±0kg 元BMI20
朝 チーズトースト コーンスープ ノンカフェコーヒー＋牛乳 りんご
昼 醤油ラーメン 葱炒飯
間 パックカフェオレ ビス子
夜 親子丼 きゅうりと大根と人参の生姜浅漬け ぶどう
実家で晩御飯食べた・・・作らなくていいって楽だなぁｗ
朝 チーズトースト コーンスープ ノンカフェコーヒー＋牛乳 りんご
昼 醤油ラーメン 葱炒飯
間 パックカフェオレ ビス子
夜 親子丼 きゅうりと大根と人参の生姜浅漬け ぶどう
実家で晩御飯食べた・・・作らなくていいって楽だなぁｗ
30w ＋4.4kg 元BMI20
朝・ホットミルク・チーズトースト・梨1／2個
昼・ご飯・味噌汁（白菜・白ネギ・卵）・サバ味噌煮（缶詰）
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ（玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・ホールトマト・蓮根・ミックス豆）・蒸し南瓜（マヨ少し）
手作り菓子がやめられない毎日だが、今日はせめて食事がわりにできるパンを作ってみた。ずっしりうま～。
朝・ホットミルク・チーズトースト・梨1／2個
昼・ご飯・味噌汁（白菜・白ネギ・卵）・サバ味噌煮（缶詰）
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ（玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・ホールトマト・蓮根・ミックス豆）・蒸し南瓜（マヨ少し）
手作り菓子がやめられない毎日だが、今日はせめて食事がわりにできるパンを作ってみた。ずっしりうま～。
29週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 炒飯 ホット麦茶
間 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 麦茶
昼 おからｻﾗﾀﾞ ｻﾂﾏｲﾓごはん
夕 ししゃも3匹 ご飯一膳 ﾄﾏﾄﾚﾀｽ胡瓜のｻﾗﾀﾞ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと野菜ｽｰﾌﾟ ｼﾗｽ生姜ふりかけ 肉ｼﾞｬｶﾞ
間 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝちょっと
明日2週間ぶりの検診
ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸで2ｷﾛ太ってしまった、叱られるだろうなぁ。
朝 炒飯 ホット麦茶
間 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 麦茶
昼 おからｻﾗﾀﾞ ｻﾂﾏｲﾓごはん
夕 ししゃも3匹 ご飯一膳 ﾄﾏﾄﾚﾀｽ胡瓜のｻﾗﾀﾞ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと野菜ｽｰﾌﾟ ｼﾗｽ生姜ふりかけ 肉ｼﾞｬｶﾞ
間 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝちょっと
明日2週間ぶりの検診
ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸで2ｷﾛ太ってしまった、叱られるだろうなぁ。
39ｗ +6 元20.7
朝:ドーナツ 牛乳2杯
昼:チャーハン お茶
夜:余り野菜のサンドイッチ ほうれん草の味噌汁
間:カボチャと栗の蒸しパン 炭酸飲料
よく分からん食事でしたが全てうまかった
朝:ドーナツ 牛乳2杯
昼:チャーハン お茶
夜:余り野菜のサンドイッチ ほうれん草の味噌汁
間:カボチャと栗の蒸しパン 炭酸飲料
よく分からん食事でしたが全てうまかった
19ｗ +3.0kg BMI元20
朝 納豆ごはん
昼 チーズトースト２枚
夜 小松菜の白和え、サラダポテト、ふっじっこあえピーマン、長ネギと豆腐の味噌汁、揚げナス、牛乳
ずいぶん古い油つかったせいか胸やけが。。
朝 納豆ごはん
昼 チーズトースト２枚
夜 小松菜の白和え、サラダポテト、ふっじっこあえピーマン、長ネギと豆腐の味噌汁、揚げナス、牛乳
ずいぶん古い油つかったせいか胸やけが。。
>>588
ﾀﾞﾝﾅいないの？
ﾀﾞﾝﾅいないの？
36ｗ ＋3.8 元BMI20.3
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 牛乳 薄皮ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ３個
昼 ﾄﾞﾛﾘｯﾁ（ｺｰﾋｰ）豆乳ｺｺｱ
間 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ（厚さ１ｾﾝﾁ）一切れ
夕 ご飯 もやしと卵の甘酢あんかけ 白身ﾌﾗｲ ﾋﾟｰﾏﾝとﾂﾅの煮物
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 牛乳 薄皮ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ３個
昼 ﾄﾞﾛﾘｯﾁ（ｺｰﾋｰ）豆乳ｺｺｱ
間 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ（厚さ１ｾﾝﾁ）一切れ
夕 ご飯 もやしと卵の甘酢あんかけ 白身ﾌﾗｲ ﾋﾟｰﾏﾝとﾂﾅの煮物
>590
>588です。旦那と子供は流石に別メニューですよｗ
>588です。旦那と子供は流石に別メニューですよｗ
19w ±0kg 元BMI20
朝 ハムチーズトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 ぶどう
昼 カレーうどん
間 おかきミニパック チョコレート2欠片
夜 焼き鮭 きゅうりとなすのお出汁和え
ピーマンと人参のきんぴら塩昆布風味
玉ねぎと牛蒡とちくわの味噌汁 ごはん2膳
最近我が家で流行中の塩鮭の食べ方
マヨネーズつけて醤油かけて
一口大の鮭を熱々ごはんにのせて味付け海苔で巻いてﾊﾟｸﾘ
この食べ方最悪だ・・・美味すぎｗ
ついごはんをおかわりしてしまい、夜中の胃痛胃もたれで死ぬかと思った
食べすぎに加えて塩分が多いわ。今後は控えねば
朝 ハムチーズトースト ノンカフェコーヒー＋牛乳 ぶどう
昼 カレーうどん
間 おかきミニパック チョコレート2欠片
夜 焼き鮭 きゅうりとなすのお出汁和え
ピーマンと人参のきんぴら塩昆布風味
玉ねぎと牛蒡とちくわの味噌汁 ごはん2膳
最近我が家で流行中の塩鮭の食べ方
マヨネーズつけて醤油かけて
一口大の鮭を熱々ごはんにのせて味付け海苔で巻いてﾊﾟｸﾘ
この食べ方最悪だ・・・美味すぎｗ
ついごはんをおかわりしてしまい、夜中の胃痛胃もたれで死ぬかと思った
食べすぎに加えて塩分が多いわ。今後は控えねば
30ｗプラス3.5キロ 元20
朝 チーズトースト、カフェオレ、野菜サラダ
昼 赤飯おにぎり２個、切り干し大根、麦茶
夜 弁当(ご飯、ソーセージ、鶏の照り焼き、卵焼き)野菜スープ
間 ジャイアントコーン、いちじく甘露ヨーグルト和え
朝 チーズトースト、カフェオレ、野菜サラダ
昼 赤飯おにぎり２個、切り干し大根、麦茶
夜 弁当(ご飯、ソーセージ、鶏の照り焼き、卵焼き)野菜スープ
間 ジャイアントコーン、いちじく甘露ヨーグルト和え
12ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ 牛乳
昼 ピザトースト トマトスープ
夜 肉じゃが きのこあんかけ豆腐 キュウリ中華漬 味噌汁（揚げ、ワカメ）
間食 焼き菓子（小） コーヒー
朝 バナナ 牛乳
昼 ピザトースト トマトスープ
夜 肉じゃが きのこあんかけ豆腐 キュウリ中華漬 味噌汁（揚げ、ワカメ）
間食 焼き菓子（小） コーヒー
19ｗ +3.5kg BMI元20
朝 グレープフルーツ ミルコココア
昼 味噌汁の残りとごはん
夜 カレー
野菜が高いなあ。。
朝 グレープフルーツ ミルコココア
昼 味噌汁の残りとごはん
夜 カレー
野菜が高いなあ。。
21w -1 元22
朝 抜き
昼 玄米きのこリゾット 野菜サラダ 野菜スープ ポテトサラダ 漬物 番茶
夜 冬瓜と鶏手羽のスープ 蒸し南瓜 ひじき煮 雑穀入り玄米 の予定
デザート りんご
尿が出づらいから、冬瓜食べよ。
朝 抜き
昼 玄米きのこリゾット 野菜サラダ 野菜スープ ポテトサラダ 漬物 番茶
夜 冬瓜と鶏手羽のスープ 蒸し南瓜 ひじき煮 雑穀入り玄米 の予定
デザート りんご
尿が出づらいから、冬瓜食べよ。
18w +3kg 元BMI18
朝 ﾊﾑ、卵焼き1切れ
昼 黒糖ﾃﾞﾆｯｼｭ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 ｽﾃｰｷ丼(牛肉、水菜、大葉、ｷﾑﾁなど)牛蒡ｻﾗﾀﾞ、豆腐と松茸の吸い物
間 莓ｹｰｷ
高ｶﾛﾘｰなものばっか食べてるな…
朝 ﾊﾑ、卵焼き1切れ
昼 黒糖ﾃﾞﾆｯｼｭ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 ｽﾃｰｷ丼(牛肉、水菜、大葉、ｷﾑﾁなど)牛蒡ｻﾗﾀﾞ、豆腐と松茸の吸い物
間 莓ｹｰｷ
高ｶﾛﾘｰなものばっか食べてるな…
30w ＋4.4kg 元BMI20
朝・カフェオレ・自家製パン2切れ・梨1／2個
昼・ご飯・野菜スープ（キャベツ・トマト・蓮根・玉ねぎ・ピーマン・ミックス豆）・サバ味噌煮（缶詰）
間食・バニラアイス・チョコ2かけ
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ
朝・カフェオレ・自家製パン2切れ・梨1／2個
昼・ご飯・野菜スープ（キャベツ・トマト・蓮根・玉ねぎ・ピーマン・ミックス豆）・サバ味噌煮（缶詰）
間食・バニラアイス・チョコ2かけ
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ
6ｗ -3kg 元BMI23
朝 味噌汁（煮干し、人参、小松菜、ジャガイモ、豆腐） ご飯を少し
昼 カンパチのあら煮（大根・長ネギ入り） 味噌汁 梨1/8
夜 冷や奴 納豆
今日から記録して、つわりでもなるべく栄養バランスのいい食事を心掛ける！
朝 味噌汁（煮干し、人参、小松菜、ジャガイモ、豆腐） ご飯を少し
昼 カンパチのあら煮（大根・長ネギ入り） 味噌汁 梨1/8
夜 冷や奴 納豆
今日から記録して、つわりでもなるべく栄養バランスのいい食事を心掛ける！
33ｗ ±0 元BMI20
昨日
朝 トースト3枚、ノンカフェコーヒー牛乳オリゴ糖入
温野菜サラダ
昼 ご飯、味噌汁、納豆
間 りんご、おかき
夜 ご飯、野菜スープ、卵マヨサラダ、しょうが焼き
今日
朝 チョコフレーク、ノンカフェコーヒー、キウイ
昼 Eお母さんポタージュ、タラコスパ、コールスロー
間 肉まん
夜 鮭海苔弁（ご飯、焼鮭、白身魚フライ、ちくわの磯辺揚げ、きんぴら）
ホールケーキ半分
眠すぎて夫にお弁当を買ってきてもらったら、ケーキまでついてきた。
でも2人でホールってｗ
昨日
朝 トースト3枚、ノンカフェコーヒー牛乳オリゴ糖入
温野菜サラダ
昼 ご飯、味噌汁、納豆
間 りんご、おかき
夜 ご飯、野菜スープ、卵マヨサラダ、しょうが焼き
今日
朝 チョコフレーク、ノンカフェコーヒー、キウイ
昼 Eお母さんポタージュ、タラコスパ、コールスロー
間 肉まん
夜 鮭海苔弁（ご飯、焼鮭、白身魚フライ、ちくわの磯辺揚げ、きんぴら）
ホールケーキ半分
眠すぎて夫にお弁当を買ってきてもらったら、ケーキまでついてきた。
でも2人でホールってｗ
25w ＋5キロ 元BMI14.5
朝 寝てた
昼 しめじラーメン 玉ねぎとにんじんと卵炒飯
夜 ハンバーグ 野菜スープ(白菜、玉ねぎ、にんじん) 米
久々の平日会社休みでダラけてしまった。
寝てばっかだったので腹減らないやー
朝 寝てた
昼 しめじラーメン 玉ねぎとにんじんと卵炒飯
夜 ハンバーグ 野菜スープ(白菜、玉ねぎ、にんじん) 米
久々の平日会社休みでダラけてしまった。
寝てばっかだったので腹減らないやー
31w +2
朝 ﾘﾝｺﾞ一個・ｵﾆｷﾞﾘ一個 バナナ一本・おでん
昼 おでん・焼肉丼
間 食ﾊﾟﾝ・ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ・ﾊﾟｲの実・ﾁｮｺﾊﾟｲ・ｺｺｱ
夜 照り焼き丼・トマト・焼き芋一本・ﾁｮｺﾊﾟｲ・ﾌﾟﾘﾝ
夜食(予定) ｵﾆｷﾞﾘ二個(鮭とﾂﾅﾏﾖ)・豚汁・ﾘﾝｺﾞ
最近三食+真夜中に夜食をとる習慣が…。 昼寝のせいで夜なかなか寝れなかったケド、夜食のおかげでなんとか寝れるw
朝 ﾘﾝｺﾞ一個・ｵﾆｷﾞﾘ一個 バナナ一本・おでん
昼 おでん・焼肉丼
間 食ﾊﾟﾝ・ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ・ﾊﾟｲの実・ﾁｮｺﾊﾟｲ・ｺｺｱ
夜 照り焼き丼・トマト・焼き芋一本・ﾁｮｺﾊﾟｲ・ﾌﾟﾘﾝ
夜食(予定) ｵﾆｷﾞﾘ二個(鮭とﾂﾅﾏﾖ)・豚汁・ﾘﾝｺﾞ
最近三食+真夜中に夜食をとる習慣が…。 昼寝のせいで夜なかなか寝れなかったケド、夜食のおかげでなんとか寝れるw
>>603いいな～そんなに食べてプラス2キロなんて羨ましい。
私ももっと食べたい…
私ももっと食べたい…
体重増えてないのもしんぱいだよね
29週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 麦茶
昼 きつね讃岐うどん ｻﾂﾏｲﾓ天ぷら 水
夜 おからｻﾗﾀﾞ ご飯 ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲもやしｴﾉｷｽｰﾌﾟ 秋刀魚の蒲焼き
間 珈琲豆乳 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
夕飯後の間食がおいしい。便秘を治さないと体重増える一方だ。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 麦茶
昼 きつね讃岐うどん ｻﾂﾏｲﾓ天ぷら 水
夜 おからｻﾗﾀﾞ ご飯 ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲもやしｴﾉｷｽｰﾌﾟ 秋刀魚の蒲焼き
間 珈琲豆乳 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分
夕飯後の間食がおいしい。便秘を治さないと体重増える一方だ。
>>605
ここ、元々スリム＋体重管理できてる優秀ママが多いよね。
よく見かける体重大幅増の体験談とか別世界の話のようだよ。
確かに元BMI１８前後でほとんど増えてないとか見ると逆の心配をしてしまうけど。
たまひよの体重管理本によれば、
体重増加は４ヶ月まではほぼ増加なし、５ヶ月以降でゆるやかに増加する曲線をたどって
臨月のBMIが22.5～28が適正範囲ってなってる。身長160だと57.6～71.6ｋｇ。
妊娠増加分が臨月の段階で
・赤さん 3kg
・胎盤と羊水 1ｋｇ
・増加血液分 2ｋｇ
・増加脂肪分 2ｋｇ
で、合計＋8ｋｇくらいとされてる
身長160・標準BMI21（53.7ｋｇ）の場合、臨月で61.7ｋｇ・BMI24.1。
でも実際には標準のずっと以前の段階で、看護婦さんに注意されたりする。
正直どれを基準に考えていいのかわからないので、
範囲内で低めに見積もって臨月でBMI22.5～24くらいを目標に、
体重・食事記録をつけてがんばってるが・・うーむ。
ここ、元々スリム＋体重管理できてる優秀ママが多いよね。
よく見かける体重大幅増の体験談とか別世界の話のようだよ。
確かに元BMI１８前後でほとんど増えてないとか見ると逆の心配をしてしまうけど。
たまひよの体重管理本によれば、
体重増加は４ヶ月まではほぼ増加なし、５ヶ月以降でゆるやかに増加する曲線をたどって
臨月のBMIが22.5～28が適正範囲ってなってる。身長160だと57.6～71.6ｋｇ。
妊娠増加分が臨月の段階で
・赤さん 3kg
・胎盤と羊水 1ｋｇ
・増加血液分 2ｋｇ
・増加脂肪分 2ｋｇ
で、合計＋8ｋｇくらいとされてる
身長160・標準BMI21（53.7ｋｇ）の場合、臨月で61.7ｋｇ・BMI24.1。
でも実際には標準のずっと以前の段階で、看護婦さんに注意されたりする。
正直どれを基準に考えていいのかわからないので、
範囲内で低めに見積もって臨月でBMI22.5～24くらいを目標に、
体重・食事記録をつけてがんばってるが・・うーむ。
臨月にプラス8キロ以内って本当に大変だったよ。
外食も炭水化物も控えなきゃで・・・。
12キロ位いいやと思っている。
外食も炭水化物も控えなきゃで・・・。
12キロ位いいやと思っている。
19w +4kg 元BMI8
朝 ﾊﾞﾅﾅ、卵焼き一切れ
昼 焼き肉、ゆかりの混ぜご飯、水菜と豆腐の吸い物
間 ｹｰｷ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜 ﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、ｾﾛﾘ、赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
1kg増し…旦那の留守を良いことにﾏｸﾄﾞ食べたからか(泣)
朝 ﾊﾞﾅﾅ、卵焼き一切れ
昼 焼き肉、ゆかりの混ぜご飯、水菜と豆腐の吸い物
間 ｹｰｷ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
夜 ﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ(ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、ｾﾛﾘ、赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
1kg増し…旦那の留守を良いことにﾏｸﾄﾞ食べたからか(泣)
39ｗ ＋5.5 元20.7
朝:サンドイッチ 牛乳
昼:ベーコンほうれん草のパスタ
夜:カボチャとほうれん草の味噌汁 ツナ野菜サラダ ハンバーグ ご飯
間:アーモンドチョコレート 肉まん ビタミガード
朝:サンドイッチ 牛乳
昼:ベーコンほうれん草のパスタ
夜:カボチャとほうれん草の味噌汁 ツナ野菜サラダ ハンバーグ ご飯
間:アーモンドチョコレート 肉まん ビタミガード
31ｗプラス3.5キロ 元20
朝 フランスパン２個（ミルククリーム）鳥のから揚げ、野菜スープ、カフェオレ
昼 ご飯、鳥のから揚げ、野菜スープ、麦茶
間 ジャイアントコーン、わらび餅
夜 ご飯、豚の生姜焼き（タマネギ入）野菜スープ、トマトサラダ
この胃の圧迫感は異常すぎる苦しい…
朝 フランスパン２個（ミルククリーム）鳥のから揚げ、野菜スープ、カフェオレ
昼 ご飯、鳥のから揚げ、野菜スープ、麦茶
間 ジャイアントコーン、わらび餅
夜 ご飯、豚の生姜焼き（タマネギ入）野菜スープ、トマトサラダ
この胃の圧迫感は異常すぎる苦しい…
12ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 ピザトースト 牛乳
昼 肉じゃがトースト きのこあんかけ豆腐 トマトジュース
夜 焼き鮭 切り干し大根の煮物 ポテトサラダ
ご飯 キュウリ中華漬け
間食 チョコ一かけ 魚肉ソーセージ
なんかもたれてる…
朝 ピザトースト 牛乳
昼 肉じゃがトースト きのこあんかけ豆腐 トマトジュース
夜 焼き鮭 切り干し大根の煮物 ポテトサラダ
ご飯 キュウリ中華漬け
間食 チョコ一かけ 魚肉ソーセージ
なんかもたれてる…
>>611相変わらず体重キープされててすごい。私は腹はすごいデカイのに、まだそんなに圧迫感がない。
Drによると、ヨガとかして体が柔らかい人は体内のスペースを上手く使って内臓（胃など）がきれいに後ろに収納されるらしい…
どうりで食欲が治まらない訳だorQ
30w ＋4.4kg 元BMI20
朝・カフェオレ・自家製パン2切れ・チーズ
間食・バニラアイス・チョコ1かけ
昼・ご飯・野菜スープ・ミニコロッケ2個
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ
Drによると、ヨガとかして体が柔らかい人は体内のスペースを上手く使って内臓（胃など）がきれいに後ろに収納されるらしい…
どうりで食欲が治まらない訳だorQ
30w ＋4.4kg 元BMI20
朝・カフェオレ・自家製パン2切れ・チーズ
間食・バニラアイス・チョコ1かけ
昼・ご飯・野菜スープ・ミニコロッケ2個
夜・自家製パン1切れ・野菜スープ
6ｗ -3kg 元BMI23
朝 味噌汁（長ネギ エノキ 豆腐 人参） 納豆ご飯
昼 手作りパン（ウインナーとツナマヨ）1個ずつ
間食 ブラックサンダー
夜 冷や奴 豚キムチ一口
朝 味噌汁（長ネギ エノキ 豆腐 人参） 納豆ご飯
昼 手作りパン（ウインナーとツナマヨ）1個ずつ
間食 ブラックサンダー
夜 冷や奴 豚キムチ一口
29週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾓﾛｺｼ半分と水
昼 ﾎｯﾄｹｰｷ中3枚 水
間 梨半分 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
夜 安楽亭ｶﾙﾋﾞ250gﾗﾝﾁ(肉250g・ご飯・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ・ｷﾑﾁ・杏仁豆腐)
間 鯛焼き
焼肉は安くてボリュームたっぷりだった。
野菜足りないなぁ。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾓﾛｺｼ半分と水
昼 ﾎｯﾄｹｰｷ中3枚 水
間 梨半分 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
夜 安楽亭ｶﾙﾋﾞ250gﾗﾝﾁ(肉250g・ご飯・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ・ｷﾑﾁ・杏仁豆腐)
間 鯛焼き
焼肉は安くてボリュームたっぷりだった。
野菜足りないなぁ。
33ｗ ±0 元BMI20
夜寝れなくて夜食に菓子パン食べた。
朝 デニッシュパンの野菜サンド、グレープフルーツ、ヨーグルト
間 ホットレモン
昼 寝てた
間 りんごゼリー
夜 ホットケーキ、野菜ときのこのスープ、グリルチキン、
白身魚フライのタルタルソースかけ
ホットケーキ、ヨーグルト混ぜて焼くって裏技試したけどよく分からん。
夜寝れなくて夜食に菓子パン食べた。
朝 デニッシュパンの野菜サンド、グレープフルーツ、ヨーグルト
間 ホットレモン
昼 寝てた
間 りんごゼリー
夜 ホットケーキ、野菜ときのこのスープ、グリルチキン、
白身魚フライのタルタルソースかけ
ホットケーキ、ヨーグルト混ぜて焼くって裏技試したけどよく分からん。
6ｗ -3.1kg 元BMI23
朝 味噌汁（長ネギ 豆腐 ワカメ イリコ 玉ねぎ）納豆ご飯
昼 チキン南蛮 ご飯 サラダ
間食 フライドポテト
今日はお姑さまと子連れて外食してきた。
無理しすぎて気分悪いので今日はもう寝る
朝 味噌汁（長ネギ 豆腐 ワカメ イリコ 玉ねぎ）納豆ご飯
昼 チキン南蛮 ご飯 サラダ
間食 フライドポテト
今日はお姑さまと子連れて外食してきた。
無理しすぎて気分悪いので今日はもう寝る
>>613
そのヨガや体柔らかい話で納得です
私体ガチガチにかたいんですよ
スペースをうまく使えないから圧迫されて体重停滞かなと
31ｗプラス3.5キロ 元20
朝昼 ランチ(ハンバーグ、エビフライ、ポテトフライ、コーン)
ご飯、コーンスープ
夜 豚角煮、野菜スープ、野菜サラダ、ご飯
間 焼き芋
そのヨガや体柔らかい話で納得です
私体ガチガチにかたいんですよ
スペースをうまく使えないから圧迫されて体重停滞かなと
31ｗプラス3.5キロ 元20
朝昼 ランチ(ハンバーグ、エビフライ、ポテトフライ、コーン)
ご飯、コーンスープ
夜 豚角煮、野菜スープ、野菜サラダ、ご飯
間 焼き芋
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、トマトジュース、キャラメル
昼 カレーパン
間食 たこ焼き、甘栗
夜 おにぎり、焼きそば
外出したので、変なメニューになってしまった。
明日からまた摂生する。
朝 バナナ、トマトジュース、キャラメル
昼 カレーパン
間食 たこ焼き、甘栗
夜 おにぎり、焼きそば
外出したので、変なメニューになってしまった。
明日からまた摂生する。
>>618かなり上の方（みぞおちやアバラ）まで胎動感じるようになったけど、一体私の胃はどこでのびのび膨らんでいるのかorQ
ただ野菜スープは効くなぁ。頑張りましょうね。
31w ＋4kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（メープル）
昼・ご飯・ミニコロッケ1個・アスパラと蛸のソテー・野菜スープ（キャベツ・玉葱・ピーマン・ホールトマト・セロリ）
夜【ほか弁】・のり唐揚げ弁当（白身魚・唐揚げ・ちくわ・こんにゃくと人参の煮物）
ただ野菜スープは効くなぁ。頑張りましょうね。
31w ＋4kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（メープル）
昼・ご飯・ミニコロッケ1個・アスパラと蛸のソテー・野菜スープ（キャベツ・玉葱・ピーマン・ホールトマト・セロリ）
夜【ほか弁】・のり唐揚げ弁当（白身魚・唐揚げ・ちくわ・こんにゃくと人参の煮物）
29週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ 焼き芋 水
昼 担々麺 水
間 ﾌﾟﾚﾐｱﾑのりしおﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半分 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｻﾂﾏｲﾓ・ﾅｽ・ｶﾎﾞﾁｬの天ぷら 麦茶 ｷﾉｺごはん ｻﾗﾀﾞ 冷奴 もやしﾜｶﾒｽｰﾌﾟ(具のみ)
担々麺旨かった～！最高！
朝 ﾊﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ 焼き芋 水
昼 担々麺 水
間 ﾌﾟﾚﾐｱﾑのりしおﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半分 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｻﾂﾏｲﾓ・ﾅｽ・ｶﾎﾞﾁｬの天ぷら 麦茶 ｷﾉｺごはん ｻﾗﾀﾞ 冷奴 もやしﾜｶﾒｽｰﾌﾟ(具のみ)
担々麺旨かった～！最高！
33ｗ ＋0.2 元BMI20
朝 野菜煮込みラーメン、筍シューマイ
昼 ココア、シロノワール、豆（コメダ）
夜 しゃぶしゃぶ食べ放題（牛、豚、野菜、うどん、ご飯、お新香、
サラダバー、チョコバナナ、ソフトクリーム、パイナップル）
どれもこれも美味しかった。
朝 野菜煮込みラーメン、筍シューマイ
昼 ココア、シロノワール、豆（コメダ）
夜 しゃぶしゃぶ食べ放題（牛、豚、野菜、うどん、ご飯、お新香、
サラダバー、チョコバナナ、ソフトクリーム、パイナップル）
どれもこれも美味しかった。
38w +3 元20
朝 ヤクルト ごはん おでんの大根、こんにゃく、たまご
間 31のダブル(キャラメルリボン+キャンディマン)
昼 てんやの上天丼 キリンFREE夜 野菜いっぱい煮込みうどん ふかしたさつまいも ビヒダス半分 ラブレ
臨月入ってからほんと体重い。
おしるしきたので今夜は焼肉だ！
朝 ヤクルト ごはん おでんの大根、こんにゃく、たまご
間 31のダブル(キャラメルリボン+キャンディマン)
昼 てんやの上天丼 キリンFREE夜 野菜いっぱい煮込みうどん ふかしたさつまいも ビヒダス半分 ラブレ
臨月入ってからほんと体重い。
おしるしきたので今夜は焼肉だ！
>>613
胃の圧迫とかって話はよく聞くけど、
私はまだ感じないなぁと思ってたら
そんなからくりがあったのか。
妊娠前からヨガ通ってたから食欲全開だ。
31w +6kg 元BMI17
朝 トロ鯵、ご飯、冷奴
昼 秋刀魚、玄米、レタスの味噌汁、ハタハタの唐揚げ
間 麦ふぁ
夜 キムチ鍋(キムチ、野菜、鳥肉、豚バラ、うどん)
夜 麦ふぁ
麦ふぁが止まらない。
胃の圧迫とかって話はよく聞くけど、
私はまだ感じないなぁと思ってたら
そんなからくりがあったのか。
妊娠前からヨガ通ってたから食欲全開だ。
31w +6kg 元BMI17
朝 トロ鯵、ご飯、冷奴
昼 秋刀魚、玄米、レタスの味噌汁、ハタハタの唐揚げ
間 麦ふぁ
夜 キムチ鍋(キムチ、野菜、鳥肉、豚バラ、うどん)
夜 麦ふぁ
麦ふぁが止まらない。
>>620
なんて言ってるうちにプラス4キロになりました（笑）
野菜スープ飲んでなきゃもっと増えてるに違いないです
同週数同士がんばりましょう！
31ｗプラス4キロ 元20
朝 トースト（ハム、チーズ）野菜スープ、梨1個
昼 モスチーズ、ポテト、オニオンフライ、コーラ
間 焼き芋、ポッキー
夜 五目おこわ、鶏ごぼうつくね、野菜スープ
なんて言ってるうちにプラス4キロになりました（笑）
野菜スープ飲んでなきゃもっと増えてるに違いないです
同週数同士がんばりましょう！
31ｗプラス4キロ 元20
朝 トースト（ハム、チーズ）野菜スープ、梨1個
昼 モスチーズ、ポテト、オニオンフライ、コーラ
間 焼き芋、ポッキー
夜 五目おこわ、鶏ごぼうつくね、野菜スープ
20w ±0.5kg 元BMI20
朝 ノンカフェコーヒー＋牛乳 バナナ
昼 パン祭り
（カレーパン・きのこのホワイトソースパン・
トマトとバジルのピザ・明太子フランス・・・全部1/2）
間 紅茶 マックシェイクバニラ ベルギーワッフル1個
夜 天麩羅（ニンニクの芽の肉巻き・海老・れんこん・いんげん・椎茸・かぼちゃ）
オクラの胡麻和え あさりの味噌汁 ごはん トマト りんご
美味しいけど天麩羅は胃もたれする
でも昨日の残りがたくさん・・・
朝 ノンカフェコーヒー＋牛乳 バナナ
昼 パン祭り
（カレーパン・きのこのホワイトソースパン・
トマトとバジルのピザ・明太子フランス・・・全部1/2）
間 紅茶 マックシェイクバニラ ベルギーワッフル1個
夜 天麩羅（ニンニクの芽の肉巻き・海老・れんこん・いんげん・椎茸・かぼちゃ）
オクラの胡麻和え あさりの味噌汁 ごはん トマト りんご
美味しいけど天麩羅は胃もたれする
でも昨日の残りがたくさん・・・
29w ＋4kg 元BMI20
朝 納豆ごはん みかん
昼 食べ損ねた みかん
夜 クリームシチュー
体重がどんどん増える～
朝 納豆ごはん みかん
昼 食べ損ねた みかん
夜 クリームシチュー
体重がどんどん増える～
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、トマトジュース
昼 サンドイッチ、りんごジュース
間食 クッキー、饅頭少しずつ
夜 サツマイモご飯、鶏手羽と卵の荷物、ひじき煮、タコキュウリワカメの酢みそ
朝 バナナ、トマトジュース
昼 サンドイッチ、りんごジュース
間食 クッキー、饅頭少しずつ
夜 サツマイモご飯、鶏手羽と卵の荷物、ひじき煮、タコキュウリワカメの酢みそ
16w -1 元19
朝 バナナ
昼 ブルーベリージャムトースト ウインナー3個 卵焼き2切れ
間 ミロ ビスコ2枚
夜 鶏の照り焼き丼 ワカメときゅうりの酢の物
朝 バナナ
昼 ブルーベリージャムトースト ウインナー3個 卵焼き2切れ
間 ミロ ビスコ2枚
夜 鶏の照り焼き丼 ワカメときゅうりの酢の物
31w ＋4.2kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）
昼・トースト（卵・チーズ・ピーマン）・野菜スープ（キャベツ・ピーマン・玉葱・セロリ・ホールトマト）・みたらし団子
間食・焼き芋・チョコ1かけ・みかん
夜・ご飯（大根菜入り）・厚揚げの韓国風みそ田楽
・味噌汁（白菜・葱・まこもだけ）・オクラ
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）
昼・トースト（卵・チーズ・ピーマン）・野菜スープ（キャベツ・ピーマン・玉葱・セロリ・ホールトマト）・みたらし団子
間食・焼き芋・チョコ1かけ・みかん
夜・ご飯（大根菜入り）・厚揚げの韓国風みそ田楽
・味噌汁（白菜・葱・まこもだけ）・オクラ
36w 元BMI17
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・鶏肉)
チョコチップクッキー
昼 白身魚のあんかけ
ふりかけ・ご飯
夜 野菜スープ
白身魚のあんかけ
ご飯少し
間食 ポテチうすしお
カフェオレ
今日は旦那がいないので手抜き。
ついに10キロ超え！
このスレ一番の増加っぷりw
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・鶏肉)
チョコチップクッキー
昼 白身魚のあんかけ
ふりかけ・ご飯
夜 野菜スープ
白身魚のあんかけ
ご飯少し
間食 ポテチうすしお
カフェオレ
今日は旦那がいないので手抜き。
ついに10キロ超え！
このスレ一番の増加っぷりw
>>631
こんな時間なのにメッチャポテチのうすしおが食べたくなった(;;)
6ｗ -3.1kg 元BMI23
朝 ご飯 ノリ みそ汁
昼 たいぴーえんスープ
間食 生クリーム大福2個
夜 野菜モリモリうどん
つわりが落ち着いた1日でした(*ﾟ∀ﾟ*)幸せ！
こんな時間なのにメッチャポテチのうすしおが食べたくなった(;;)
6ｗ -3.1kg 元BMI23
朝 ご飯 ノリ みそ汁
昼 たいぴーえんスープ
間食 生クリーム大福2個
夜 野菜モリモリうどん
つわりが落ち着いた1日でした(*ﾟ∀ﾟ*)幸せ！
19w +3kg 元BMI18
朝 じゃがﾌﾗﾝｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
昼 大根のｻﾗﾀﾞ、松茸とｼｰﾌｰﾄﾞの和風ﾊﾟｽﾀ
間 ｶﾎﾞﾁｬｹｰｷ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
夜 寿司(ｻｰﾓﾝ、たまご)、赤出汁、茶碗蒸し、ﾒﾛﾝ
お昼食べ過ぎて夜あんまり食欲なかったせいか、1kg減ってた！
朝 じゃがﾌﾗﾝｽ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
昼 大根のｻﾗﾀﾞ、松茸とｼｰﾌｰﾄﾞの和風ﾊﾟｽﾀ
間 ｶﾎﾞﾁｬｹｰｷ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
夜 寿司(ｻｰﾓﾝ、たまご)、赤出汁、茶碗蒸し、ﾒﾛﾝ
お昼食べ過ぎて夜あんまり食欲なかったせいか、1kg減ってた！
どこで質問していいか解らなくて…すみませんが教えて下さい。
いま10週の初妊娠です、妊娠する前から麦茶、爽健美茶、十六茶、ほうじ茶といった香ばしい、甘いお茶が苦手て緑茶と烏龍茶ばかり飲んでました。紅茶や珈琲でさえノンシュガー。けどカフェインを気にして今は無理して麦茶飲んでます。
よく育児板で見かけるルイボスティなんですが、どんな味なんでしょうか?香ばしい、甘い系じゃないのなら購入したいのですが。
ジャワティみたいな味かなと想像してますが、よかったら教えて下さい。
いま10週の初妊娠です、妊娠する前から麦茶、爽健美茶、十六茶、ほうじ茶といった香ばしい、甘いお茶が苦手て緑茶と烏龍茶ばかり飲んでました。紅茶や珈琲でさえノンシュガー。けどカフェインを気にして今は無理して麦茶飲んでます。
よく育児板で見かけるルイボスティなんですが、どんな味なんでしょうか?香ばしい、甘い系じゃないのなら購入したいのですが。
ジャワティみたいな味かなと想像してますが、よかったら教えて下さい。
29週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 水
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
昼 きのこの炊き込みご飯半膳 ﾏﾙちゃんﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
間 焼き芋半分
夕 豚バラのﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ煮 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ ｷﾑﾁ ﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁 ご飯1膳 雑魚と生姜のふりかけ ごはんですよのり
生クリーム大福？気になるなぁ何処に売ってるんですか？
アイスが食べたい北川景子がCMしてるやつ
逆子になるからと旦那にアイス禁止されてる。
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 水
間 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
昼 きのこの炊き込みご飯半膳 ﾏﾙちゃんﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
間 焼き芋半分
夕 豚バラのﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ煮 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ ｷﾑﾁ ﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁 ご飯1膳 雑魚と生姜のふりかけ ごはんですよのり
生クリーム大福？気になるなぁ何処に売ってるんですか？
アイスが食べたい北川景子がCMしてるやつ
逆子になるからと旦那にアイス禁止されてる。
>>635
ルイボスティの味ですが、家ではサロンパスと評判です。麦茶や玄米茶の様に香ばしくはなく、飲み口はスッキリしているので私は結構好き。ただ甘味はあるかも？
ペットボトルで売られているので試しに飲んでみたらいかがでしょう。自分で沸かしたお茶の味と大差なかったので。
ルイボスティの味ですが、家ではサロンパスと評判です。麦茶や玄米茶の様に香ばしくはなく、飲み口はスッキリしているので私は結構好き。ただ甘味はあるかも？
ペットボトルで売られているので試しに飲んでみたらいかがでしょう。自分で沸かしたお茶の味と大差なかったので。
>>637丁寧に教えて頂きありがとうございます。
香ばしさはないとの事なので試しに買ってみます。
香ばしさはないとの事なので試しに買ってみます。
33ｗ ＋0.6 元BMI20
ここ数日さすがに食べすぎなのかぐいぐい増えだした。
朝 ご飯、味噌汁、焼鮭、葉唐辛子、味海苔
昼 ガーリックフランスパン、野菜と春雨のスープ
間 ノンカフェコーヒー、麦ふぁ
夜 ご飯、味噌汁、蓮根のはさみ揚げ、ポテサラ、キャベツサラダ
ここで誰かが書いてた麦ふぁがずっと気になってて、たまたま発見した。
何これ、うまーい。止まらない。
カルシウムがとれるから～と自分に甘くなってしまうじゃないかｗ
ここ数日さすがに食べすぎなのかぐいぐい増えだした。
朝 ご飯、味噌汁、焼鮭、葉唐辛子、味海苔
昼 ガーリックフランスパン、野菜と春雨のスープ
間 ノンカフェコーヒー、麦ふぁ
夜 ご飯、味噌汁、蓮根のはさみ揚げ、ポテサラ、キャベツサラダ
ここで誰かが書いてた麦ふぁがずっと気になってて、たまたま発見した。
何これ、うまーい。止まらない。
カルシウムがとれるから～と自分に甘くなってしまうじゃないかｗ
>>635
一度飲んでみたら？ここサンプルもらえるよ。
ttp://www.rtroom.co.jp/
17週 ±0 元BMI19
朝 鶏ぞうすい（茶碗半分） うどん（茶碗1杯）
昼 昨日の鍋の残り ごはん半分
夜 鶏の照り煮 かぼちゃとひじきのサラダ 味噌汁 ご飯軽く1杯
今日検診だー。腹囲がいったいいくつになってるか、
毎日でかい腹を見てはｶﾞｸﾌﾞﾙしている・・・。
一度飲んでみたら？ここサンプルもらえるよ。
ttp://www.rtroom.co.jp/
17週 ±0 元BMI19
朝 鶏ぞうすい（茶碗半分） うどん（茶碗1杯）
昼 昨日の鍋の残り ごはん半分
夜 鶏の照り煮 かぼちゃとひじきのサラダ 味噌汁 ご飯軽く1杯
今日検診だー。腹囲がいったいいくつになってるか、
毎日でかい腹を見てはｶﾞｸﾌﾞﾙしている・・・。
20w ＋0.5kg 元BMI20
朝 クリームチーズパン1/2 くるみラズベリーパン1/2
牛乳 梨 バナナヨーグルト
昼 わかめと葱のうどん カロリーメイトチョコ味1本
間 マンゴージュース サッポロポテトバーベキュー味ミニパック
夜 昨日の残りの天麩羅（ニンニクの芽の肉巻き・れんこん・椎茸・かぼちゃ）
味噌汁 ごはん 昆布の佃煮
雨のせいかあまり体調が良くない。ごはんも適当
朝 クリームチーズパン1/2 くるみラズベリーパン1/2
牛乳 梨 バナナヨーグルト
昼 わかめと葱のうどん カロリーメイトチョコ味1本
間 マンゴージュース サッポロポテトバーベキュー味ミニパック
夜 昨日の残りの天麩羅（ニンニクの芽の肉巻き・れんこん・椎茸・かぼちゃ）
味噌汁 ごはん 昆布の佃煮
雨のせいかあまり体調が良くない。ごはんも適当
>>633
ありがとう。2人目なんだけど、1人目のときはつわりが６ヶ月後半まであったから今回増え過ぎないようがんがる。
>>636
生クリーム大福は職場に売ってて職場はかなりローカルなので伏せますが、生クリーム大福で検索したら色んな会社が出してる模様。。高カロリーHightファットなので気を付けて(ﾟДﾟ;)
6ｗ -2.5kg 元BMI23
つわりあけて普通に食べただけで前日比500g増…やってらんねえ
朝 ご飯 みそ汁
昼（仕事のため16時頃）うどん
間食 ソフトクリーム
サークルKかサンクスか忘れたけど旦那が100倍に膨れるカロリーカットの飴を買ってきてくれた。
あんまり普通の飴と満腹感変わらん希ガス。
ありがとう。2人目なんだけど、1人目のときはつわりが６ヶ月後半まであったから今回増え過ぎないようがんがる。
>>636
生クリーム大福は職場に売ってて職場はかなりローカルなので伏せますが、生クリーム大福で検索したら色んな会社が出してる模様。。高カロリーHightファットなので気を付けて(ﾟДﾟ;)
6ｗ -2.5kg 元BMI23
つわりあけて普通に食べただけで前日比500g増…やってらんねえ
朝 ご飯 みそ汁
昼（仕事のため16時頃）うどん
間食 ソフトクリーム
サークルKかサンクスか忘れたけど旦那が100倍に膨れるカロリーカットの飴を買ってきてくれた。
あんまり普通の飴と満腹感変わらん希ガス。
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、プルーン（二個）、トマトジュース
昼 ゆかりおにぎり（大きめ一個）、たくわん
間食 クッキー二枚、ベビーチーズ四個
夜 ハヤシソースのオムライス
朝 バナナ、プルーン（二個）、トマトジュース
昼 ゆかりおにぎり（大きめ一個）、たくわん
間食 クッキー二枚、ベビーチーズ四個
夜 ハヤシソースのオムライス
21w -1 元22
朝 昨日の残りの鍋のつゆで雑煮
昼 五目ソバ
夜 雑穀入り玄米（粟きび黒米）牛蒡大根葱鶏肉の味噌汁 鰯の梅煮 かぼちゃと蓮根の蒸し物 納豆
デザート 梨 デーツ 番茶
餅3個も食っちまった。
最近の食欲が凄い。
朝 昨日の残りの鍋のつゆで雑煮
昼 五目ソバ
夜 雑穀入り玄米（粟きび黒米）牛蒡大根葱鶏肉の味噌汁 鰯の梅煮 かぼちゃと蓮根の蒸し物 納豆
デザート 梨 デーツ 番茶
餅3個も食っちまった。
最近の食欲が凄い。
>>644生クリーム大福を聞いたものです。
ありがとうございます、探してみます。
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 混ぜご飯3口 焼き芋1/4 ﾎｯﾄ麦茶
昼 ﾎﾞﾛﾈｰｾﾞﾐｰﾄｿｰｽ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ ｷﾑﾁ 冷奴 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ
間 たまご蒸しﾊﾟﾝ ﾎｯﾄ麦茶
食べたあとかたすのが億劫でダラダラしゃう、でも子供が生まれたらしめしがつかないしハイハイ出来るようになったらひっくり返されたりする
早くかたす癖をつけないと…と自分の中で戦ってる。
ありがとうございます、探してみます。
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 混ぜご飯3口 焼き芋1/4 ﾎｯﾄ麦茶
昼 ﾎﾞﾛﾈｰｾﾞﾐｰﾄｿｰｽ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ ｷﾑﾁ 冷奴 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ
間 たまご蒸しﾊﾟﾝ ﾎｯﾄ麦茶
食べたあとかたすのが億劫でダラダラしゃう、でも子供が生まれたらしめしがつかないしハイハイ出来るようになったらひっくり返されたりする
早くかたす癖をつけないと…と自分の中で戦ってる。
20w ＋0.5kg 元BMI20
朝 卵かけごはん キムチ バナナ
昼 おにぎり×2個（鮭わかめ・柴漬け） カップヌードルミニ
間 おにぎり（昆布佃煮） コーヒー牛乳 クッキー1枚 ビスコ
夜 鶏と里芋の甘辛煮 白菜と玉ねぎとちくわの味噌汁
きゅうりと人参のマヨ出汁和え ごはん
夫の握ってくれたおにぎり・・・なんだこの爆弾サイズ
ひとつおやつにまわしたけど、1日のトータルでいうと同じだよなぁ
朝 卵かけごはん キムチ バナナ
昼 おにぎり×2個（鮭わかめ・柴漬け） カップヌードルミニ
間 おにぎり（昆布佃煮） コーヒー牛乳 クッキー1枚 ビスコ
夜 鶏と里芋の甘辛煮 白菜と玉ねぎとちくわの味噌汁
きゅうりと人参のマヨ出汁和え ごはん
夫の握ってくれたおにぎり・・・なんだこの爆弾サイズ
ひとつおやつにまわしたけど、1日のトータルでいうと同じだよなぁ
14w -1kg 元BMI18
朝・焼き芋 バナナ トマトジュース
昼・トマトソースパスタ（具はキャベツ、しめじ）
間・プルーン３個 オレンジジュース
夜・チキンのカレー風味焼 もやしとピーマンのたまご炒め キャベツときゅうりのサラダ
朝・焼き芋 バナナ トマトジュース
昼・トマトソースパスタ（具はキャベツ、しめじ）
間・プルーン３個 オレンジジュース
夜・チキンのカレー風味焼 もやしとピーマンのたまご炒め キャベツときゅうりのサラダ
19w +3kg 元BMI18
朝 ｼﾗｽのおにぎり1個、葱入り卵焼き1切れ
昼 野菜たっぷりﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、きなこﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ入りﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
間 ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ、ｺｺｱ
ﾊﾟｽﾀあんまり食べれなかった…ｺｺｱおいしいはまりそう…
朝 ｼﾗｽのおにぎり1個、葱入り卵焼き1切れ
昼 野菜たっぷりﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、きなこﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ入りﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
間 ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ、ｺｺｱ
ﾊﾟｽﾀあんまり食べれなかった…ｺｺｱおいしいはまりそう…
12w +１ 元BMI21
上の子出産以来約3年ぶり。
朝 オールブラン、ヨーグルト、バナナ一本、牛乳
昼 唐揚げ、おにぎり小１個、筑前煮、味噌汁
夜 お雑煮食べる予定。
朝はどうしても便秘対策メニューに。
今日は朝と昼の時間の感覚が短かったせいか昼はあまり入らなかった。(何口かづつ。)
空腹が少しでもあると気持ち悪くなるのは何故だ？
今回は悪阻無かったのにな…胃が弱ってるのか…？？
上の子出産以来約3年ぶり。
朝 オールブラン、ヨーグルト、バナナ一本、牛乳
昼 唐揚げ、おにぎり小１個、筑前煮、味噌汁
夜 お雑煮食べる予定。
朝はどうしても便秘対策メニューに。
今日は朝と昼の時間の感覚が短かったせいか昼はあまり入らなかった。(何口かづつ。)
空腹が少しでもあると気持ち悪くなるのは何故だ？
今回は悪阻無かったのにな…胃が弱ってるのか…？？
33ｗ ＋0.6 元BMI20
朝 ご飯、しらす納豆、ココア
昼 自作残り物弁当（ご飯、蓮根のはさみ揚げ、キャベツサラダ、味噌汁）
間 麦ふぁ、ココア
夜 ご飯、ケチャマヨじゃが、鯖味噌、りんご
夜食 シフォンケーキ
最近甘いものが止まらない。仕事帰りに買って来ないで～食べるけどｗ
朝 ご飯、しらす納豆、ココア
昼 自作残り物弁当（ご飯、蓮根のはさみ揚げ、キャベツサラダ、味噌汁）
間 麦ふぁ、ココア
夜 ご飯、ケチャマヨじゃが、鯖味噌、りんご
夜食 シフォンケーキ
最近甘いものが止まらない。仕事帰りに買って来ないで～食べるけどｗ
36w 元BMI17
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 チョコパン
昼 目玉焼き・ウィンナー
ふりかけ・ご飯
夜 野菜スープ
間食 鉄カルシウムウエハース
プルーンヨーグルト
翌日健診だから控え目にした
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 チョコパン
昼 目玉焼き・ウィンナー
ふりかけ・ご飯
夜 野菜スープ
間食 鉄カルシウムウエハース
プルーンヨーグルト
翌日健診だから控え目にした
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ
昼 ご飯、ハムエッグ、たくわん、味噌汁
間食 焼き芋二分の一個、ベビーチーズ一個、カロリーメイトチーズ一本、
カフェインレスコーヒー
夜 チキンのシチュー（鶏ムネ、キャベツ、玉ねぎ、トマト、パプリカ）、
赤飯
朝 バナナ
昼 ご飯、ハムエッグ、たくわん、味噌汁
間食 焼き芋二分の一個、ベビーチーズ一個、カロリーメイトチーズ一本、
カフェインレスコーヒー
夜 チキンのシチュー（鶏ムネ、キャベツ、玉ねぎ、トマト、パプリカ）、
赤飯
31ｗプラス4キロ 元20
朝 トースト(ハム、チーズ)野菜スープ、オロナミンＣ
昼 豚汁、カツ丼、いちじく甘露煮(ヨーグルトがけ)
夜 豚角煮丼(生卵かけ)、野菜サラダ、野菜スープ
間 ミスド(ダブルチョコレート、エンゼルショコラ)
ひそかに自分ミスド祭り開催中
毎日２個ずつ予定
朝 トースト(ハム、チーズ)野菜スープ、オロナミンＣ
昼 豚汁、カツ丼、いちじく甘露煮(ヨーグルトがけ)
夜 豚角煮丼(生卵かけ)、野菜サラダ、野菜スープ
間 ミスド(ダブルチョコレート、エンゼルショコラ)
ひそかに自分ミスド祭り開催中
毎日２個ずつ予定
>>648ありがとうございます。昔からのんびりしてて片付け下手で自信なくて
でも頑張ります！
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
ﾎｯﾄ麦茶
昼 じゃこ生姜ふりかけご飯 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ ﾎｯﾄ麦茶
間 ｿｲｼﾞｮｲ1本(ﾁｮｺｵﾚﾝｼﾞ味)
夕 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ 福神漬け 胡瓜の浅漬け ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄ麦茶
仲良い友達に子供が生まれた。目から変な汁が…感動か？
でも頑張ります！
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
ﾎｯﾄ麦茶
昼 じゃこ生姜ふりかけご飯 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ ﾎｯﾄ麦茶
間 ｿｲｼﾞｮｲ1本(ﾁｮｺｵﾚﾝｼﾞ味)
夕 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ 福神漬け 胡瓜の浅漬け ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄ麦茶
仲良い友達に子供が生まれた。目から変な汁が…感動か？
6ｗ -2.5kg 元BMI23
朝 ご飯 うどん
昼 高菜チャーハン うどん
夜 チーズケーキ一口 そぼろご飯
間食 おにぎり
朝 ご飯 うどん
昼 高菜チャーハン うどん
夜 チーズケーキ一口 そぼろご飯
間食 おにぎり
34w +4.1kg
朝 ご飯 わかめスープ 目玉焼き ベーコンとキャベツ炒め 春雨サラダ 梨 牛乳
間 ドーナツ ヤクルト
昼 そうめん バナナヨーグルト
間 チョコひとかけら 紅茶
夜 野菜カレー 春雨サラダ 葡萄
朝 ご飯 わかめスープ 目玉焼き ベーコンとキャベツ炒め 春雨サラダ 梨 牛乳
間 ドーナツ ヤクルト
昼 そうめん バナナヨーグルト
間 チョコひとかけら 紅茶
夜 野菜カレー 春雨サラダ 葡萄
34ｗ ＋1.0 元BMI
朝 ロールパン2個、かぼちゃスープ、りんご、オリゴ糖かけヨーグルト
昼 鉄火丼、味噌汁、お新香
間 麦ふぁ、ローズヒップティ
夜 ナポリタン、チーズリゾット
夜食に醤油せんべい
夜の胎動が半端なかった～台風接近と関係あるのかな。
朝 ロールパン2個、かぼちゃスープ、りんご、オリゴ糖かけヨーグルト
昼 鉄火丼、味噌汁、お新香
間 麦ふぁ、ローズヒップティ
夜 ナポリタン、チーズリゾット
夜食に醤油せんべい
夜の胎動が半端なかった～台風接近と関係あるのかな。
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 カロリーメイト（チーズ）二本、アロエヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼 ご飯、チキンと野菜のトマトシチュー
間食 ベビーチーズ二個
夜 ご飯、マリネ（パプリカ、オクラ、玉ねぎ）、
豚肉と大根の炒め煮、味噌汁（オクラ、豆腐、ワカメ）
朝 カロリーメイト（チーズ）二本、アロエヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼 ご飯、チキンと野菜のトマトシチュー
間食 ベビーチーズ二個
夜 ご飯、マリネ（パプリカ、オクラ、玉ねぎ）、
豚肉と大根の炒め煮、味噌汁（オクラ、豆腐、ワカメ）
36w 元BMI17
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 ピザ3切れ
りんごジュース
豆乳プリン
昼 野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・人参)
目玉焼き・ウィンナー
ご飯
夜 さつまの天ぷら×2
味噌汁(大根・豆腐・人参)
ほうれん草お浸し・ご飯少し
間食 キウイフルーツ
鉄分ウエハース
プルーンヨーグルト
カフェオレ
30分前に夕食すませたけど、もうお腹すいてきたw
妊娠前+10kg (つわり時から+13kg)
朝 ピザ3切れ
りんごジュース
豆乳プリン
昼 野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・人参)
目玉焼き・ウィンナー
ご飯
夜 さつまの天ぷら×2
味噌汁(大根・豆腐・人参)
ほうれん草お浸し・ご飯少し
間食 キウイフルーツ
鉄分ウエハース
プルーンヨーグルト
カフェオレ
30分前に夕食すませたけど、もうお腹すいてきたw
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄ麦茶
昼 自家製弁当(ほうれん草炒め・ごはん・しらす生姜ふりかけ・ｺﾛｯｹ・甘い卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ1本)ﾎｯﾄ麦茶
間 ｱﾙﾌｫｰﾄ3枚 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｶﾚｰﾗｲｽ 切り干し大根の煮物 大根とﾜｶﾒの味噌汁 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ 麦茶
ｶﾚｰﾗｲｽ作りすぎたし食べ過ぎた。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄ麦茶
昼 自家製弁当(ほうれん草炒め・ごはん・しらす生姜ふりかけ・ｺﾛｯｹ・甘い卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ1本)ﾎｯﾄ麦茶
間 ｱﾙﾌｫｰﾄ3枚 ｶﾌｪｵﾚ
夕 ｶﾚｰﾗｲｽ 切り干し大根の煮物 大根とﾜｶﾒの味噌汁 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ 麦茶
ｶﾚｰﾗｲｽ作りすぎたし食べ過ぎた。
6ｗ -2.5kg 元BMI23
朝 明太子ご飯 みそ汁
間食 ベジタブル
昼 イカ納豆丼 お吸い物
間食 プルーン1個
夜 手作りツナマヨパン一口
朝9時半から夕方までママ友with子供達4組でウチでまったりしてたー。
おかげで疲労困憊
朝 明太子ご飯 みそ汁
間食 ベジタブル
昼 イカ納豆丼 お吸い物
間食 プルーン1個
夜 手作りツナマヨパン一口
朝9時半から夕方までママ友with子供達4組でウチでまったりしてたー。
おかげで疲労困憊
19w +3.5kg 元BMI18
朝 葱入り卵焼き1切れ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 ｷﾉｺ炊込み御飯、卵焼き、ｳｲﾝﾅｰ、しじみ汁
間 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、ｵｰｶﾞﾆｯｸｶﾌｪｵﾚ
夜 野菜ﾗｰﾒﾝ、ふりかけご飯一口
間ﾌﾟﾁｼｭｰ2つ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
久しぶりにﾗｰﾒﾝ食べに行った
んまかったー
朝 葱入り卵焼き1切れ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 ｷﾉｺ炊込み御飯、卵焼き、ｳｲﾝﾅｰ、しじみ汁
間 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、ｵｰｶﾞﾆｯｸｶﾌｪｵﾚ
夜 野菜ﾗｰﾒﾝ、ふりかけご飯一口
間ﾌﾟﾁｼｭｰ2つ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
久しぶりにﾗｰﾒﾝ食べに行った
んまかったー
34ｗ ＋0.6kg 元BMI20
朝 キウイ、オリゴ糖かけヨーグルト、ノンカフェコーヒー
昼 焼きおにぎり３個、春巻、Eお母さんのポタージュ、さつまいも
間 リンゴ、ローズヒップティ、ストロベリーソルベ
夜 ちゃんぽん
間 肉まん
夜ご飯が早すぎて寝る前に肉まん食べちゃった
んまかったー
朝 キウイ、オリゴ糖かけヨーグルト、ノンカフェコーヒー
昼 焼きおにぎり３個、春巻、Eお母さんのポタージュ、さつまいも
間 リンゴ、ローズヒップティ、ストロベリーソルベ
夜 ちゃんぽん
間 肉まん
夜ご飯が早すぎて寝る前に肉まん食べちゃった
んまかったー
20w -0.5kg 元BMI20
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ＋牛乳 りんご
昼 外食： ｶﾌｪのﾌﾟﾚｰﾄﾗﾝﾁ
（真ｲｶとｵｸﾗの白ﾜｲﾝｿｰｽﾊﾟｽﾀ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ×2個 人参ｽｰﾌﾟ
甘海老と柿なます 小柱ﾐﾆｺﾛｯｹ 温卵の鶏ﾐﾝﾁｿｰｽ
生ﾊﾑのﾊﾟｲﾝ巻き ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
間 みかん×2個
夜 ｶﾚｲの生姜煮 玉ねぎとｻﾂﾏｲﾓの味噌汁 焼き茄子
ほうれん草とｶﾆｶﾏの胡麻和え ごはん
検診で体重がセーフだったのでお昼はたっぷり食べてしまった
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ＋牛乳 りんご
昼 外食： ｶﾌｪのﾌﾟﾚｰﾄﾗﾝﾁ
（真ｲｶとｵｸﾗの白ﾜｲﾝｿｰｽﾊﾟｽﾀ ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ×2個 人参ｽｰﾌﾟ
甘海老と柿なます 小柱ﾐﾆｺﾛｯｹ 温卵の鶏ﾐﾝﾁｿｰｽ
生ﾊﾑのﾊﾟｲﾝ巻き ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
間 みかん×2個
夜 ｶﾚｲの生姜煮 玉ねぎとｻﾂﾏｲﾓの味噌汁 焼き茄子
ほうれん草とｶﾆｶﾏの胡麻和え ごはん
検診で体重がセーフだったのでお昼はたっぷり食べてしまった
31ｗプラス4キロ 元20
朝 バタートースト、ハムサラダ、野菜スープ
昼 どん兵衛天そば、塩おにぎり、麦茶
間 オールドファッション、ロールケーキ、ミルクティー
夜 ご飯、酢豚、野菜スープ、トマトサラダ
ローソンのプレミアムロールケーキばかうまー！
朝 バタートースト、ハムサラダ、野菜スープ
昼 どん兵衛天そば、塩おにぎり、麦茶
間 オールドファッション、ロールケーキ、ミルクティー
夜 ご飯、酢豚、野菜スープ、トマトサラダ
ローソンのプレミアムロールケーキばかうまー！
20w BMI20 +2
朝 味噌汁、栗ご飯
昼 味噌ラーメン（わかめ、コーン、キャベツ）夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、キャベツ、モヤシ、椎茸、サツマイモ、タマネギ、いんげん、ジャガイモ）、味噌汁（大根わかめ）、ごはん
間食 チョコソフト
ミニストップのベルギーチョコソフトにはまり中
毎日食べちゃう
やめられない
朝 味噌汁、栗ご飯
昼 味噌ラーメン（わかめ、コーン、キャベツ）夜 ちゃんちゃん焼き（鮭、キャベツ、モヤシ、椎茸、サツマイモ、タマネギ、いんげん、ジャガイモ）、味噌汁（大根わかめ）、ごはん
間食 チョコソフト
ミニストップのベルギーチョコソフトにはまり中
毎日食べちゃう
やめられない
みんな体重増加セーブしてるっすね・・・すごい！
それに比べて私は・・・orz
29ｗ +8kg 元BMI17
朝 いちごジャムトースト、カフェインレスコーヒー+牛乳
バナナ+キウイ+ドライプルーン ヨーグルトがけ
昼 15穀米オムライス、サラダ
間 ミスドドーナツ2個+カフェオレ(\100だったので入ってしまった)
夜 トマトと野菜のパスタ、かぼちゃのグラタン
鶏もも肉のハーブ焼
それに比べて私は・・・orz
29ｗ +8kg 元BMI17
朝 いちごジャムトースト、カフェインレスコーヒー+牛乳
バナナ+キウイ+ドライプルーン ヨーグルトがけ
昼 15穀米オムライス、サラダ
間 ミスドドーナツ2個+カフェオレ(\100だったので入ってしまった)
夜 トマトと野菜のパスタ、かぼちゃのグラタン
鶏もも肉のハーブ焼
22週 -1 元22
朝 抜き 番茶
昼 塩鮭 わさび漬け 牛蒡と芽ひじきのきんぴら 納豆 蒸し南瓜 昨日の残りの味噌汁
雑穀ご飯（黒米粟きび） 梅干
間食 草大福 コーヒー
夜 おでん 玄米おにぎり 牛蒡と芽ひじきのきんぴら
胃もたれしだした。
甘いものをやめるのはあきらめた。
コーヒーやめてたのに復活してしまった。
朝 抜き 番茶
昼 塩鮭 わさび漬け 牛蒡と芽ひじきのきんぴら 納豆 蒸し南瓜 昨日の残りの味噌汁
雑穀ご飯（黒米粟きび） 梅干
間食 草大福 コーヒー
夜 おでん 玄米おにぎり 牛蒡と芽ひじきのきんぴら
胃もたれしだした。
甘いものをやめるのはあきらめた。
コーヒーやめてたのに復活してしまった。
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、カフェインレスコーヒー
間食 みかん一個、せんべい一枚、ジャガビー小袋1
昼 ご飯、大根煮物、たくわん、卵焼き、ウィンナー半分、
SOYJOY半分（マンゴー）
夜 ご飯、大根と豚肉荷物、豆腐サラダ
（豆腐、ウィンナー、レタス、玉ねぎ）、味噌汁（しじみのインスタント）
朝 バナナ、カフェインレスコーヒー
間食 みかん一個、せんべい一枚、ジャガビー小袋1
昼 ご飯、大根煮物、たくわん、卵焼き、ウィンナー半分、
SOYJOY半分（マンゴー）
夜 ご飯、大根と豚肉荷物、豆腐サラダ
（豆腐、ウィンナー、レタス、玉ねぎ）、味噌汁（しじみのインスタント）
17w -1 元19
朝昼兼用 バタートースト みかん 牛乳
間 ミニパックおかき一袋
夜 ご飯 わかめのお味噌汁 レンコン挟み焼き きゅうりの浅漬け
朝昼兼用 バタートースト みかん 牛乳
間 ミニパックおかき一袋
夜 ご飯 わかめのお味噌汁 レンコン挟み焼き きゅうりの浅漬け
13w -2 元BMI21
朝 肉まん、牛乳
昼 スープパスタ（野菜スープにペンネ）、みかん
間 バターロール、みかん
夜 雑穀ご飯、ナメタケとモロヘイヤの味噌汁、 高野豆腐とインゲンの煮物、
ピーマンのおひたし、マグロのソテーキャベツと長芋グリル添え
よく食べてるな～。
明日は検診。
朝 肉まん、牛乳
昼 スープパスタ（野菜スープにペンネ）、みかん
間 バターロール、みかん
夜 雑穀ご飯、ナメタケとモロヘイヤの味噌汁、 高野豆腐とインゲンの煮物、
ピーマンのおひたし、マグロのソテーキャベツと長芋グリル添え
よく食べてるな～。
明日は検診。
6ｗ -3.0kg 元BMI23
朝 ノリご飯 みそ汁 パン
昼 ファミチキ おにぎり1個 ソフトクリーム
間食 梨 ケーキ一口
夜 チキンステーキ少し ケーキ一口
同居の姑の誕生日でケーキ無理に食べた…気持ち悪い…
朝 ノリご飯 みそ汁 パン
昼 ファミチキ おにぎり1個 ソフトクリーム
間食 梨 ケーキ一口
夜 チキンステーキ少し ケーキ一口
同居の姑の誕生日でケーキ無理に食べた…気持ち悪い…
31w +8kg 元BMI17
朝 メローの煮付け、大根の味噌汁、冷奴、玄米入ご飯
昼 鶏と玉ねぎのソテー、大根の味噌汁、ご飯
夜 麻婆野菜、餃子、中華スープ、さつま芋ご飯
さつま芋ご飯が美味しすぎておかわりしちゃった。
朝 メローの煮付け、大根の味噌汁、冷奴、玄米入ご飯
昼 鶏と玉ねぎのソテー、大根の味噌汁、ご飯
夜 麻婆野菜、餃子、中華スープ、さつま芋ご飯
さつま芋ご飯が美味しすぎておかわりしちゃった。
32w ＋4.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）
昼・野菜スープ（トマト・セロリ・玉ねぎ・ピーマン・キャベツ）・発芽玄米餅2個
間食・ミニチョコパン3個
夜・野菜スープ・干しいも3本
明日健診だ。前回（2週間前）より600g増加しちまったorQ
明日の朝には少し減るといいな・・・
さっき半身浴30分したし！
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）
昼・野菜スープ（トマト・セロリ・玉ねぎ・ピーマン・キャベツ）・発芽玄米餅2個
間食・ミニチョコパン3個
夜・野菜スープ・干しいも3本
明日健診だ。前回（2週間前）より600g増加しちまったorQ
明日の朝には少し減るといいな・・・
さっき半身浴30分したし！
20w +4kg 元BMI18
朝 牛乳のみ
昼 おいもの米粉ﾊﾟﾝ、ﾏﾖえびﾊﾟﾝ、黒烏龍茶
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾚｰｽﾞﾝの米粉ﾊﾟﾝ
夜 さんま、ｲｶと大根の煮物、ｷﾑﾁｴｯｸﾞ、大根菜と昆布のふりかけ、野菜の味噌汁、ご飯
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒
制限なく食べ過ぎですね…
朝 牛乳のみ
昼 おいもの米粉ﾊﾟﾝ、ﾏﾖえびﾊﾟﾝ、黒烏龍茶
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾚｰｽﾞﾝの米粉ﾊﾟﾝ
夜 さんま、ｲｶと大根の煮物、ｷﾑﾁｴｯｸﾞ、大根菜と昆布のふりかけ、野菜の味噌汁、ご飯
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒
制限なく食べ過ぎですね…
あぁミスド100円って知ってしまった･･･ｗ
34ｗ ＋1.2kg 元BMI20
朝 オリゴ糖かけヨーグルト、さつまいも、ノンカフェコーヒー
昼 ご飯、eお母さんポタージュ、エビチリ、味海苔
間 肉まん、柿ピー
夜 肉うどん、キャベツと水菜のサラダ
また数日●出てない…苦しい。食べすぎて詰まってるんだろうか
34ｗ ＋1.2kg 元BMI20
朝 オリゴ糖かけヨーグルト、さつまいも、ノンカフェコーヒー
昼 ご飯、eお母さんポタージュ、エビチリ、味海苔
間 肉まん、柿ピー
夜 肉うどん、キャベツと水菜のサラダ
また数日●出てない…苦しい。食べすぎて詰まってるんだろうか
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ｶﾚｰﾗｲｽ3口
昼 自家製弁当(厚焼き卵・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｿｰｾｰｼﾞ1本・ｼｳﾏｲ1つ・ｺﾛｯｹ1つ)ご飯 じゃこふりかけ
夜 ご飯 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ 鶏肉と大根の煮物 茄子ﾓﾔｼ豆腐の麻婆風味炒め
間 梨1/2 ポテコ
昼間1人でいると昼飯に困るので旦那の弁当を作るついでに自分のも作ってる。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ｶﾚｰﾗｲｽ3口
昼 自家製弁当(厚焼き卵・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｿｰｾｰｼﾞ1本・ｼｳﾏｲ1つ・ｺﾛｯｹ1つ)ご飯 じゃこふりかけ
夜 ご飯 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ 鶏肉と大根の煮物 茄子ﾓﾔｼ豆腐の麻婆風味炒め
間 梨1/2 ポテコ
昼間1人でいると昼飯に困るので旦那の弁当を作るついでに自分のも作ってる。
22週 -1 元22
朝 おでん残り
昼 食べず コーヒー
間食 ハーブティー（レッドジンガー蜂蜜入り） シナモンクッキー1枚 蒸しじゃがいも（マヨネーズ） みかん
夜 おでん残り 黒米入り粥 蓮根とかぼちゃの蒸篭蒸し 牛蒡とひじきのきんぴら 鰯の煮付け
デザート 旨ミルクチョコ
書き出すとわかるけど、甘いものを食べすぎだ。
せめて飲み物には糖分を入れないようにしないと。
お粥にしたら胃もたれが楽になった。
朝 おでん残り
昼 食べず コーヒー
間食 ハーブティー（レッドジンガー蜂蜜入り） シナモンクッキー1枚 蒸しじゃがいも（マヨネーズ） みかん
夜 おでん残り 黒米入り粥 蓮根とかぼちゃの蒸篭蒸し 牛蒡とひじきのきんぴら 鰯の煮付け
デザート 旨ミルクチョコ
書き出すとわかるけど、甘いものを食べすぎだ。
せめて飲み物には糖分を入れないようにしないと。
お粥にしたら胃もたれが楽になった。
32ｗプラス4キロ 元20
朝 バタートースト、ハムサラダ、野菜スープ
昼 ハヤシライス、カボチャサラダ、麦茶
間 バニラモナカ（MOW）
夜 ご飯、鳥のから揚げ、トマトサラダ、洋ナシ、野菜スープ
胃が本気で苦しくなってきた
もたれるし、関係ないけどたまに足つって夜中起きるし最悪…
朝 バタートースト、ハムサラダ、野菜スープ
昼 ハヤシライス、カボチャサラダ、麦茶
間 バニラモナカ（MOW）
夜 ご飯、鳥のから揚げ、トマトサラダ、洋ナシ、野菜スープ
胃が本気で苦しくなってきた
もたれるし、関係ないけどたまに足つって夜中起きるし最悪…
34w +3.8kg
朝 吉野家の牛丼＋サラダ＋味噌汁
昼 パスタ オニオンスープ 林檎
間 マシュマロ
夜 ご飯 サラダ 焼き魚 カボチャ煮物 ほうれん草のおひたし
朝寝坊したら旦那が吉野家で牛丼買ってきてた。
朝 吉野家の牛丼＋サラダ＋味噌汁
昼 パスタ オニオンスープ 林檎
間 マシュマロ
夜 ご飯 サラダ 焼き魚 カボチャ煮物 ほうれん草のおひたし
朝寝坊したら旦那が吉野家で牛丼買ってきてた。
13ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 サンドイッチ、コーンポタージュスープ、カフェインレスコーヒー
昼 ドーナツ二個、カフェインレスコーヒー
夜 おでん（卵１、こんにゃく２、大根２、ちくわ１）、
牛カルビビビンバ丼、麦茶
連休は体重増加の法則。
明日明後日気をつけなければ…。
朝 サンドイッチ、コーンポタージュスープ、カフェインレスコーヒー
昼 ドーナツ二個、カフェインレスコーヒー
夜 おでん（卵１、こんにゃく２、大根２、ちくわ１）、
牛カルビビビンバ丼、麦茶
連休は体重増加の法則。
明日明後日気をつけなければ…。
29ｗ +8kg 元BMI17
朝 ホットケーキ2枚、バナナジュース、キウイヨーグルト
昼 クアアイナ アボカドバーガーセット
夜 とんかつ半分、キャベツ千切り、きゅうり、トマト
なすと玉ねぎの味噌汁、ノンアルコールビール（アサヒ）
デザート 梨
今は反省している。
久しぶりに青山に行ったら、オサレなママ達がたくさんいて
目の保養になった。
揚げたカツがまだ2枚残っているんだけどどうしようか・・・
朝 ホットケーキ2枚、バナナジュース、キウイヨーグルト
昼 クアアイナ アボカドバーガーセット
夜 とんかつ半分、キャベツ千切り、きゅうり、トマト
なすと玉ねぎの味噌汁、ノンアルコールビール（アサヒ）
デザート 梨
今は反省している。
久しぶりに青山に行ったら、オサレなママ達がたくさんいて
目の保養になった。
揚げたカツがまだ2枚残っているんだけどどうしようか・・・
６ｗ -3kg 元BMI23
朝 チーズマヨトースト 煮麺
昼 ジャコ卵チャーハン 卵焼き ソーセージ チキンステーキ
間食 ポテト おにぎり1個
夜 煮麺 里芋の煮っ転がし
間食 チップスターのりしお20枚くらい
仕事中は間食しなくて済むけど帰ってきたときの食欲異常
朝 チーズマヨトースト 煮麺
昼 ジャコ卵チャーハン 卵焼き ソーセージ チキンステーキ
間食 ポテト おにぎり1個
夜 煮麺 里芋の煮っ転がし
間食 チップスターのりしお20枚くらい
仕事中は間食しなくて済むけど帰ってきたときの食欲異常
34w ＋1.4kg 元BMI20
朝 ゴールドキウイ、オリゴ糖入りホットミルク
昼 卵とほうれん草の煮込みうどん
間 お芋とレーズンのパン
夜 雑穀ご飯、根菜と油揚げの味噌汁、さつまいものみぞれ和え
唐揚げ、キャベツ・水菜・ピーマンのサラダ
何食べれば良いか分からん。こんな自由気ままな食生活で良いのか不安。
↓
安産レシピの本見たけど、あんまり美味しそうに感じない。
朝 ゴールドキウイ、オリゴ糖入りホットミルク
昼 卵とほうれん草の煮込みうどん
間 お芋とレーズンのパン
夜 雑穀ご飯、根菜と油揚げの味噌汁、さつまいものみぞれ和え
唐揚げ、キャベツ・水菜・ピーマンのサラダ
何食べれば良いか分からん。こんな自由気ままな食生活で良いのか不安。
↓
安産レシピの本見たけど、あんまり美味しそうに感じない。
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ3口 芋煮少し ﾎﾙﾓﾝ鍋少し
昼 回転寿司5皿 お茶 ガリ
間 5円ﾁｮｺ4枚
夕 ﾓﾔｼ豚肉炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ ﾓﾔｼとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ麦茶 ご飯 大根と手羽の煮物
間 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ｲﾍﾞﾝﾄでたくさん食べた。今日もﾜｰﾙﾄﾌｪｽﾀというｲﾍﾞﾝﾄ行ってくる。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ3口 芋煮少し ﾎﾙﾓﾝ鍋少し
昼 回転寿司5皿 お茶 ガリ
間 5円ﾁｮｺ4枚
夕 ﾓﾔｼ豚肉炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ ﾓﾔｼとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ麦茶 ご飯 大根と手羽の煮物
間 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ｲﾍﾞﾝﾄでたくさん食べた。今日もﾜｰﾙﾄﾌｪｽﾀというｲﾍﾞﾝﾄ行ってくる。
32ｗプラス4.5キロ 元20
朝 バターロール２個、カフェオレ、ポテトサラダ
昼 ピザ、野菜スープ
間 大福、ソフトクリーム
夜 チャーハン(牛肉、玉ネギ、長ネギ)ポテトサラダ、野菜スープ
１日で0.5キロ増加ｗﾅﾝﾏｲﾀﾞ
朝 バターロール２個、カフェオレ、ポテトサラダ
昼 ピザ、野菜スープ
間 大福、ソフトクリーム
夜 チャーハン(牛肉、玉ネギ、長ネギ)ポテトサラダ、野菜スープ
１日で0.5キロ増加ｗﾅﾝﾏｲﾀﾞ
691 ：名無しの心子知らず：2009/10/11(日) 16:03:49 ID:SjwOgvCc
k
37w +9ｷﾛ 元18
朝 食パンバター りんご半分 ヨーグルト
昼 味噌ラーメン(小松菜、玉ねぎ)
夜 ほっけ塩焼き 大根水菜サラダ(梅ﾀﾞﾚ) きんぴらごぼう 味噌汁(かぶ、なめこ) ご飯
おやつ 自家製黒ゴマブランマンジェ
体重増加に歯止めがかからん。みんな少なくて偉いなぁ、と思いながら、明日のおやつを考え中。
朝 食パンバター りんご半分 ヨーグルト
昼 味噌ラーメン(小松菜、玉ねぎ)
夜 ほっけ塩焼き 大根水菜サラダ(梅ﾀﾞﾚ) きんぴらごぼう 味噌汁(かぶ、なめこ) ご飯
おやつ 自家製黒ゴマブランマンジェ
体重増加に歯止めがかからん。みんな少なくて偉いなぁ、と思いながら、明日のおやつを考え中。
17w -1 元19
朝 ブルーベリージャムトースト ミロ リンゴヨーグルト
昼 カップきつねうどん
夜 ちゃんこ鍋
カップうどんの汁を全部飲んでしまった…
朝 ブルーベリージャムトースト ミロ リンゴヨーグルト
昼 カップきつねうどん
夜 ちゃんこ鍋
カップうどんの汁を全部飲んでしまった…
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾈﾊﾟｰﾙｶﾚｰ ﾍﾞﾄﾅﾑﾊﾞｲﾝﾐｰ(ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ) ﾊﾟｴﾘｱ
間 ｸﾚｰﾌﾟ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ生ｸﾘｰﾑ) 水
夕 焼きﾎｯｹ ｶﾞﾝﾓの煮物 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ さつまいもご飯 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 梨２切れ 金平糖 銀杏
食べ物系ｲﾍﾞﾝﾄは本当に楽しいが食べ過ぎる。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾈﾊﾟｰﾙｶﾚｰ ﾍﾞﾄﾅﾑﾊﾞｲﾝﾐｰ(ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ) ﾊﾟｴﾘｱ
間 ｸﾚｰﾌﾟ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ生ｸﾘｰﾑ) 水
夕 焼きﾎｯｹ ｶﾞﾝﾓの煮物 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ さつまいもご飯 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 梨２切れ 金平糖 銀杏
食べ物系ｲﾍﾞﾝﾄは本当に楽しいが食べ過ぎる。
695 ：名無しの心子知らず：2009/10/12(月) 05:03:51 ID:1C9ESSB2
いいじゃない、たまには。
30w +3kg 元BMI19
朝→バナナ、ホットミルク
昼→ジャムトースト、あんまん
夜→肉じゃが、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯
間食→チョコ蒸しパン、雪見だいふく
栄養バランスめちゃくちゃだわ
朝→バナナ、ホットミルク
昼→ジャムトースト、あんまん
夜→肉じゃが、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯
間食→チョコ蒸しパン、雪見だいふく
栄養バランスめちゃくちゃだわ
20w +2、5 元20
朝 ミロ、キムチ雑炊
昼 和風チキンカツセット（コーラ）
夜 グラタン4口、イカフライサラダinジョナサン夜食 赤いキツネ半分
着々と体重増加
すごいジャンクだ‥反省
今日もでかけるから外食、食べるもの気をつけよう
朝 ミロ、キムチ雑炊
昼 和風チキンカツセット（コーラ）
夜 グラタン4口、イカフライサラダinジョナサン夜食 赤いキツネ半分
着々と体重増加
すごいジャンクだ‥反省
今日もでかけるから外食、食べるもの気をつけよう
32ｗプラス5キロ 元20
朝 ホットドッグ、野菜サラダ
昼 ご飯、味噌汁、とんかつ、キャベツ千切り
間 串だんご(ごま、しょうゆ)
夜 ナポリタン、野菜サラダ、野菜スープ
体重増加止まんない…
今週検診で怒られそうだ
朝 ホットドッグ、野菜サラダ
昼 ご飯、味噌汁、とんかつ、キャベツ千切り
間 串だんご(ごま、しょうゆ)
夜 ナポリタン、野菜サラダ、野菜スープ
体重増加止まんない…
今週検診で怒られそうだ
７ｗ -3.2kg 元BMI23
朝 チーズマヨトースト コーンスープ
昼 なんちゃって中華丼（青梗菜、ブロッコリー、ｶﾆｶﾏ、卵）
間食 洋梨の砂糖漬け
夜 コーンスープ
風邪引いたみたい。と言っても熱（37度5分）と悪寒以外は至って普通なんだけど、食欲がない。
明日検診だ。
朝 チーズマヨトースト コーンスープ
昼 なんちゃって中華丼（青梗菜、ブロッコリー、ｶﾆｶﾏ、卵）
間食 洋梨の砂糖漬け
夜 コーンスープ
風邪引いたみたい。と言っても熱（37度5分）と悪寒以外は至って普通なんだけど、食欲がない。
明日検診だ。
20w +3.5kg 元BMI18
朝 ふりかけご飯、野菜のお味噌汁、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 食べず
間 ﾌﾟﾘｯﾂ、みたらし団子夜 塩ﾀﾝ、ﾕｯｹ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、ﾆﾝﾆｸｵｲﾙ焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ、ご飯2杯…
大好きな焼肉屋さん行ってご飯おかわりしてしまった…なんだこの食欲…
朝 ふりかけご飯、野菜のお味噌汁、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 食べず
間 ﾌﾟﾘｯﾂ、みたらし団子夜 塩ﾀﾝ、ﾕｯｹ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、ﾆﾝﾆｸｵｲﾙ焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ、ご飯2杯…
大好きな焼肉屋さん行ってご飯おかわりしてしまった…なんだこの食欲…
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｵﾚとﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 讃岐かけうどん(ｱｹﾞﾀﾏとネギ入り) かき揚げ一口 ちくわ天 イカ天半分
間 5円ﾁｮｺ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
夕 豚ｷﾑﾁ炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ 野菜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ さつまいもごはん 野菜ｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ風味) ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
3連休で太った、31週になるし金曜は検診だから体重管理は明日から頑張ろっと！
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｶﾌｪｵﾚとﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 讃岐かけうどん(ｱｹﾞﾀﾏとネギ入り) かき揚げ一口 ちくわ天 イカ天半分
間 5円ﾁｮｺ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｺｰﾋｰ
夕 豚ｷﾑﾁ炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜のｻﾗﾀﾞ 野菜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ さつまいもごはん 野菜ｽｰﾌﾟ(ﾄﾏﾄ風味) ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
3連休で太った、31週になるし金曜は検診だから体重管理は明日から頑張ろっと！
１０Ｗ －２ 元BMI２０
朝 豆乳青汁 バタートースト
昼 カツ丼 お新香 味噌汁
間 チーズクリームデニッシュ
夜 コンビニのドリア プリン
朝 豆乳青汁 バタートースト
昼 カツ丼 お新香 味噌汁
間 チーズクリームデニッシュ
夜 コンビニのドリア プリン
22週 -1 元22
朝 前夜のミートソースとチーズのトースト コールスロー 番茶 デーツ みかん
昼 ビストロでランチ ビーツのポタージュ 鮭のムニエルクリームソース フランスパン
りんごとバニラアイスのミルフィーユ アイステティー
おやつ ココア
夜 雑煮（餅二つ）
友達とランチ。フレンチあまり喜ばれず・・・。
またも砂糖取り過ぎたなあ。
今日の夜は近所のお寺でお祭りなので屋台飯。
大丈夫なのか自分。
朝 前夜のミートソースとチーズのトースト コールスロー 番茶 デーツ みかん
昼 ビストロでランチ ビーツのポタージュ 鮭のムニエルクリームソース フランスパン
りんごとバニラアイスのミルフィーユ アイステティー
おやつ ココア
夜 雑煮（餅二つ）
友達とランチ。フレンチあまり喜ばれず・・・。
またも砂糖取り過ぎたなあ。
今日の夜は近所のお寺でお祭りなので屋台飯。
大丈夫なのか自分。
21w -0.5kg 元BMI20
朝 チーズトーストにブルーベリージャム コーヒー＋牛乳
昼 ケンタッキーで外食：
（チキン×3個 フライドポテト コールスローサラダ コーラ）
間 焼きそば少々 ミニフレンチトースト マンゴージュース
夜 水炊き（牛肉 鶏団子 竹輪 白菜 人参 大根 葛切り）
週末になると外食してしまう
しかも大好物のケンタだと獣化してチキン食べまくり
カロリー取りすぎだなー
朝 チーズトーストにブルーベリージャム コーヒー＋牛乳
昼 ケンタッキーで外食：
（チキン×3個 フライドポテト コールスローサラダ コーラ）
間 焼きそば少々 ミニフレンチトースト マンゴージュース
夜 水炊き（牛肉 鶏団子 竹輪 白菜 人参 大根 葛切り）
週末になると外食してしまう
しかも大好物のケンタだと獣化してチキン食べまくり
カロリー取りすぎだなー
32ｗプラス5キロ 元20
二週間で2キロ近くプラってしまた
明日検診で言われるなぁ…
急激に腹から頭まで苦しい感が
朝 ホットドッグ、カフェオレ、野菜サラダ
昼 ナポリタン、野菜スープ、麦茶
間 うまい棒３本、ガリガリ君
夜 焼きそば、おにぎり２個、野菜スープ、トマトサラダ、コーラ
二週間で2キロ近くプラってしまた
明日検診で言われるなぁ…
急激に腹から頭まで苦しい感が
朝 ホットドッグ、カフェオレ、野菜サラダ
昼 ナポリタン、野菜スープ、麦茶
間 うまい棒３本、ガリガリ君
夜 焼きそば、おにぎり２個、野菜スープ、トマトサラダ、コーラ
23ｗ ＋1ｋｇ 元BMI17
朝 ：ヨーグルト りんご かき ピオーネ 寒天ゼリー ふかしイモ 野菜スープ
昼 ：具だくさん味噌汁
間食： チーズバーガー ポテトS
夜 ：ヒレかつ センキャベツ ほうれん草とエノキのおひたし まぐろアラ煮 野菜スープ
デザート： あいすまんじゅう みかん
便秘解消のため脂肪燃焼スープというのを作ってみました
妊娠してから初めて二日連続で出ました！
生姜で体もあたたまっていいです
朝 ：ヨーグルト りんご かき ピオーネ 寒天ゼリー ふかしイモ 野菜スープ
昼 ：具だくさん味噌汁
間食： チーズバーガー ポテトS
夜 ：ヒレかつ センキャベツ ほうれん草とエノキのおひたし まぐろアラ煮 野菜スープ
デザート： あいすまんじゅう みかん
便秘解消のため脂肪燃焼スープというのを作ってみました
妊娠してから初めて二日連続で出ました！
生姜で体もあたたまっていいです
34w ＋1.4kg 元BMI20
連休中食べすぎて何食べたか思い出せない。反省。
朝 タラコおにぎり２個、ゴールドキウイ
昼 ココア、肉まん
間 ローソンのもっちチーズデニッシュ、野菜ジュース
夜 ご飯、野菜の味噌汁、肉じゃが、糠漬け
炭水化物が止まらない
連休中食べすぎて何食べたか思い出せない。反省。
朝 タラコおにぎり２個、ゴールドキウイ
昼 ココア、肉まん
間 ローソンのもっちチーズデニッシュ、野菜ジュース
夜 ご飯、野菜の味噌汁、肉じゃが、糠漬け
炭水化物が止まらない
14ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、麦茶
間食 コーヒー、たこ焼きせんべい
昼 ご飯、味噌汁、ハムエッグ、トマト、キュウリ浅漬け
間食 カフェインレスコーヒー
夜 ご飯、野菜スープ（ジャガ、大根、キャベツ、玉ねぎ、トマト、ウィンナー）、
かぼちゃの煮物
朝 バナナ、麦茶
間食 コーヒー、たこ焼きせんべい
昼 ご飯、味噌汁、ハムエッグ、トマト、キュウリ浅漬け
間食 カフェインレスコーヒー
夜 ご飯、野菜スープ（ジャガ、大根、キャベツ、玉ねぎ、トマト、ウィンナー）、
かぼちゃの煮物
32w ＋5.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・焼きいも1／2本
昼・ご飯・野菜スープ・焼売2個・小松菜卵とじ・りんご1／2個
間食・甘納豆（シュガーレス80kcal）
夜・ロール白菜スープ（白菜・豚）・厚揚げ田楽・きんぴら（蓮根・人参・ちくわ）
連休中一気に600g増えたorQ
控えめにしてたのに何故？また今日から頑張らないと…
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・焼きいも1／2本
昼・ご飯・野菜スープ・焼売2個・小松菜卵とじ・りんご1／2個
間食・甘納豆（シュガーレス80kcal）
夜・ロール白菜スープ（白菜・豚）・厚揚げ田楽・きんぴら（蓮根・人参・ちくわ）
連休中一気に600g増えたorQ
控えめにしてたのに何故？また今日から頑張らないと…
１０Ｗ －２ 元BMI２０朝 ワンタンスープ クリームデニッシュ半分
間 青汁
昼 サイゼリヤで日替わりランチ（ハンバーグ、鳥の照り焼き、キャベツ炒め）テｲラミス プリン間 チョコクロワッサン 卵サンド
夜 さんま刺身
菓子パンにハマりつつあるのをやめたい
間 青汁
昼 サイゼリヤで日替わりランチ（ハンバーグ、鳥の照り焼き、キャベツ炒め）テｲラミス プリン間 チョコクロワッサン 卵サンド
夜 さんま刺身
菓子パンにハマりつつあるのをやめたい
20w +2、5 BMI20
朝 チーズハンバーグ、ニンジン、マッシュポテト、ブロッコリー、ごはん
昼 チーズハンバーグ、ニンジン、マッシュポテト、ブロッコリー、ごはん（まったく朝と同じ)
夜 ナポリタン、白菜と鮭缶のスープ
朝 チーズハンバーグ、ニンジン、マッシュポテト、ブロッコリー、ごはん
昼 チーズハンバーグ、ニンジン、マッシュポテト、ブロッコリー、ごはん（まったく朝と同じ)
夜 ナポリタン、白菜と鮭缶のスープ
20w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾅﾅ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 青菜おにぎり、黒烏龍茶
間 柿ﾋﾟｰ、ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 肉じゃが、塩鮭、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾚﾓﾝ和え、大根と薄あげと玉ねぎﾜｶﾒのお味噌汁
もうすぐ検診
ﾊﾟﾝとか甘いもの無償に食べたいけどがまん…
朝 ﾊﾞﾅﾅ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 青菜おにぎり、黒烏龍茶
間 柿ﾋﾟｰ、ﾁｮｺﾊﾟｲ
夜 肉じゃが、塩鮭、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾚﾓﾝ和え、大根と薄あげと玉ねぎﾜｶﾒのお味噌汁
もうすぐ検診
ﾊﾟﾝとか甘いもの無償に食べたいけどがまん…
21w -0.5kg 元BMI20
朝 ブルーベリー食パン ベーコンとチーズのパン カフェオレ
昼 カレーライス キャベツとレタスのサラダ
間 コーヒー牛乳 チョコビスケット×4枚
夜 里芋の炊き込みごはん×2膳 卵焼き ウインナーケチャップ炒め
レタスとキュウリの青じそドレ和え ぶどう
夕食時具合が悪かったので旦那がおかずを作ってくれた
炊き込みご飯は実家からのもらいもの
こういう時もらいもんが多いと実に助かるなぁ
朝 ブルーベリー食パン ベーコンとチーズのパン カフェオレ
昼 カレーライス キャベツとレタスのサラダ
間 コーヒー牛乳 チョコビスケット×4枚
夜 里芋の炊き込みごはん×2膳 卵焼き ウインナーケチャップ炒め
レタスとキュウリの青じそドレ和え ぶどう
夕食時具合が悪かったので旦那がおかずを作ってくれた
炊き込みご飯は実家からのもらいもの
こういう時もらいもんが多いと実に助かるなぁ
23ｗ +1.5 元BMI17
朝 ヨーグルト りんご カキ ピオーネ 寒天ゼリー ドライプルーン オールブラン バナナ 牛乳
昼 持参弁当（ご飯 コンビーフのオムレツ ブロッコリーのマヨ焼き マグロのアラ煮 ミニトマト）
Eお母さんかぼちゃのポタージュ そば茶
夜 野菜スープ チキンクリームドリア 生ハムとレタスとトマトのサラダ
ホウレン草とエノキのおひたし 里芋とイカの煮物
デザート みかん
ここ数日で急にお腹でかくなってきた気がする
果物食べすぎかなあ
種類は食べてるけど少量ずつしか食べてないのに・・・
朝 ヨーグルト りんご カキ ピオーネ 寒天ゼリー ドライプルーン オールブラン バナナ 牛乳
昼 持参弁当（ご飯 コンビーフのオムレツ ブロッコリーのマヨ焼き マグロのアラ煮 ミニトマト）
Eお母さんかぼちゃのポタージュ そば茶
夜 野菜スープ チキンクリームドリア 生ハムとレタスとトマトのサラダ
ホウレン草とエノキのおひたし 里芋とイカの煮物
デザート みかん
ここ数日で急にお腹でかくなってきた気がする
果物食べすぎかなあ
種類は食べてるけど少量ずつしか食べてないのに・・・
30週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 お茶漬け ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夜 ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽﾐｮｳｶﾞのｻﾗﾀﾞ 天ぷら(ｶﾎﾞﾁｬ・茄子・ﾏｲﾀｹ・ｻﾂﾏｲﾓ) おろしつゆ ご飯 しらす生姜ﾌﾘｶｹ
間 柿半分 ｼｭｰﾛｰﾙ 黒棒一本
三連休出かけすぎて疲れた
午前10時半にボケっと横になった、起きたら16時で焦った
なのに夕飯の後映画見ながら寝てしまい、夜もしっかり寝れた
出産後きちんと面倒見れるか心配になってきた。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 お茶漬け ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夜 ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽﾐｮｳｶﾞのｻﾗﾀﾞ 天ぷら(ｶﾎﾞﾁｬ・茄子・ﾏｲﾀｹ・ｻﾂﾏｲﾓ) おろしつゆ ご飯 しらす生姜ﾌﾘｶｹ
間 柿半分 ｼｭｰﾛｰﾙ 黒棒一本
三連休出かけすぎて疲れた
午前10時半にボケっと横になった、起きたら16時で焦った
なのに夕飯の後映画見ながら寝てしまい、夜もしっかり寝れた
出産後きちんと面倒見れるか心配になってきた。
間違えた31週だった
すみません
すみません
14ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、牛乳
昼 野菜スープ＋ご飯＋チーズでリゾット
間食 チョコ３かけ、サンドイッチ、コーヒー
夜 和風パスタ（小松菜、ブナシメジ、ベーコン）、トマト
朝 バナナ、牛乳
昼 野菜スープ＋ご飯＋チーズでリゾット
間食 チョコ３かけ、サンドイッチ、コーヒー
夜 和風パスタ（小松菜、ブナシメジ、ベーコン）、トマト
１０Ｗ －２ 元BMI２０
朝 豆乳青汁 ミニクロワッサン ミニシュー１つずつ
昼 ごぼう煮 牛乳 シュウマイ１つ 米のタルト間 米のタルト
夜 エビマヨ巻き１本ミニクロワッサン１つ 煮物（里芋、蒟蒻、人参、鶏肉）
朝 豆乳青汁 ミニクロワッサン ミニシュー１つずつ
昼 ごぼう煮 牛乳 シュウマイ１つ 米のタルト間 米のタルト
夜 エビマヨ巻き１本ミニクロワッサン１つ 煮物（里芋、蒟蒻、人参、鶏肉）
31週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 食パン1枚(ｱﾛｴｼﾞｬﾑ・ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
昼 自家製弁当(ｿｰｾｰｼﾞ1本・ﾅｹﾞｯﾄ2つ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・ご飯・ﾌﾘｶｹ・ほうれん草の炒めもの)
夕 秋刀魚1匹 ご飯 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶 なめことﾜｶﾒの味噌汁 大根おろし ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ｼｭｰﾛｰﾙ1つ 梨半分 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ珈琲
明日は検診前なので甘いもんは止めるよ。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 食パン1枚(ｱﾛｴｼﾞｬﾑ・ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
昼 自家製弁当(ｿｰｾｰｼﾞ1本・ﾅｹﾞｯﾄ2つ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・卵焼き・ご飯・ﾌﾘｶｹ・ほうれん草の炒めもの)
夕 秋刀魚1匹 ご飯 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶 なめことﾜｶﾒの味噌汁 大根おろし ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ｼｭｰﾛｰﾙ1つ 梨半分 ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ珈琲
明日は検診前なので甘いもんは止めるよ。
32ｗプラス6キロ 元20
とうとう保健指導きたーｗ
二週間で3キロはヤバかった
はぁ…
朝 トースト(ハム、チーズ)ポテトサラダ、麦茶
昼 天丼、野菜スープ、カシスファンタ
間 シュークリーム、プレミアムロール
夜 ご飯、豚しょうが焼き、野菜スープ、野菜サラダ
とうとう保健指導きたーｗ
二週間で3キロはヤバかった
はぁ…
朝 トースト(ハム、チーズ)ポテトサラダ、麦茶
昼 天丼、野菜スープ、カシスファンタ
間 シュークリーム、プレミアムロール
夜 ご飯、豚しょうが焼き、野菜スープ、野菜サラダ
34w ＋1.4kg 元BMI20
朝 中華風野菜スープ、ゴールドキウイ
昼 グリルチキンと野菜のピタパン、チョコパン、コーヒー
↑検診の為、お昼が15時頃だった
夜 雑穀ご飯、野菜と肉団子の味噌汁、ひじきとキノコの卵焼き
餃子、チンゲン菜のガーリック炒め、ヨーグルト、ピングレ、梨
「体重増えてないね。でも後1～2kgにしようね」
って検診で言われた。
確かにあと1ヶ月ちょいだからそーだけど、何だかプレッシャー。
●出ない。
朝 中華風野菜スープ、ゴールドキウイ
昼 グリルチキンと野菜のピタパン、チョコパン、コーヒー
↑検診の為、お昼が15時頃だった
夜 雑穀ご飯、野菜と肉団子の味噌汁、ひじきとキノコの卵焼き
餃子、チンゲン菜のガーリック炒め、ヨーグルト、ピングレ、梨
「体重増えてないね。でも後1～2kgにしようね」
って検診で言われた。
確かにあと1ヶ月ちょいだからそーだけど、何だかプレッシャー。
●出ない。
↑722の書き忘れ
間 シフォンケーキ
美味しかった。
間 シフォンケーキ
美味しかった。
20w +3.5kg 元BMI18
朝 きなこﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 肉じゃが、卵焼き、ｷﾝﾋﾟﾗ、味噌汁、ご飯
夜 おろし蕎麦、炊込みご飯
間 蕎麦ﾎﾞｳﾛ、黒烏龍茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
食べ過ぎるとお腹が張りまくって痛い…
朝 きなこﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 肉じゃが、卵焼き、ｷﾝﾋﾟﾗ、味噌汁、ご飯
夜 おろし蕎麦、炊込みご飯
間 蕎麦ﾎﾞｳﾛ、黒烏龍茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
食べ過ぎるとお腹が張りまくって痛い…
21w -0.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト＋ブルーベリージャム カフェオレ
りんご バナナヨーグルト
昼 中華丼（白菜 玉ねぎ 人参 豚肉 イカ 小海老 うずらの卵）
わかめの味噌汁 きゅうりの漬物
間 コーラ 堅焼きポテトミニパック カロリーメイトチョコ味×2本
夜 蟹と卵の雑炊 納豆 レタスと大根のおろし和えサラダ みかん×2個
コーラにはまってしまった
缶やペットだと大杉なので70円の紙コップコーラが神
朝 チーズトースト＋ブルーベリージャム カフェオレ
りんご バナナヨーグルト
昼 中華丼（白菜 玉ねぎ 人参 豚肉 イカ 小海老 うずらの卵）
わかめの味噌汁 きゅうりの漬物
間 コーラ 堅焼きポテトミニパック カロリーメイトチョコ味×2本
夜 蟹と卵の雑炊 納豆 レタスと大根のおろし和えサラダ みかん×2個
コーラにはまってしまった
缶やペットだと大杉なので70円の紙コップコーラが神
７ｗ -3.0kg 元BMI23
昨日
朝 カレー
昼 ピザ4切れ
間食 プリッツサラダ スイートポテト
夜 カレー
昨日はママさん友達とホームパーティ(笑)ピザ美味しかったなー。
また体重管理がんばろー。
食べづわり対策に生協で【ただの炭酸水】を購入。まだ飲んでないけど、明日仕事に持って行こう。
昨日
朝 カレー
昼 ピザ4切れ
間食 プリッツサラダ スイートポテト
夜 カレー
昨日はママさん友達とホームパーティ(笑)ピザ美味しかったなー。
また体重管理がんばろー。
食べづわり対策に生協で【ただの炭酸水】を購入。まだ飲んでないけど、明日仕事に持って行こう。
23ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ カキ ドライプルーン 寒天ゼリー オールブラン 牛乳 バナナ ふかし芋
昼 持参弁当（ご飯 ハリハリ漬 ミニハンバーグ キャベツ ピーマンの塩昆布和え ちくわクリームチーズ詰 トマト）
インスタント味噌汁 みかん
夜 モツ煮込み鍋（モツ 冷凍の餃子 大根 人参 キャベツ もやし ニラ エノキ） 〆にうどん
間食 寒天ゼリー ふかしいも ノンカフェインカフェオレ ペプシネックス
また便秘に逆戻り でねえ（ﾉД`）･ﾟ･｡
昨日からまた500ｇ増えた 数日で+1ｋｇてどうなんでしょうか
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ カキ ドライプルーン 寒天ゼリー オールブラン 牛乳 バナナ ふかし芋
昼 持参弁当（ご飯 ハリハリ漬 ミニハンバーグ キャベツ ピーマンの塩昆布和え ちくわクリームチーズ詰 トマト）
インスタント味噌汁 みかん
夜 モツ煮込み鍋（モツ 冷凍の餃子 大根 人参 キャベツ もやし ニラ エノキ） 〆にうどん
間食 寒天ゼリー ふかしいも ノンカフェインカフェオレ ペプシネックス
また便秘に逆戻り でねえ（ﾉД`）･ﾟ･｡
昨日からまた500ｇ増えた 数日で+1ｋｇてどうなんでしょうか
20w+2、7BMI20
朝 白菜のおひたし、豚汁2杯、ヨーグルト、干しいも
昼 豚汁、干しいも、アイス
夜 ひじき炊き込み御飯、豚汁、サラダ、豆腐ステーキ、めかぶともずくの酢の物
間 ピノ、ミロ、ポテトフライ
朝 白菜のおひたし、豚汁2杯、ヨーグルト、干しいも
昼 豚汁、干しいも、アイス
夜 ひじき炊き込み御飯、豚汁、サラダ、豆腐ステーキ、めかぶともずくの酢の物
間 ピノ、ミロ、ポテトフライ
14ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、牛乳
間食 ビスケット1、おかき少し
昼 仕出し弁当（青菜混ぜご飯、きのこ和え物、カニのマヨネーズグリル、
里芋エビの炊き合わせ、チキンカツ、蒲鉾、塩鯛、鶏肉と水菜の和え物）
夜 餃子、ご飯
朝 バナナ、牛乳
間食 ビスケット1、おかき少し
昼 仕出し弁当（青菜混ぜご飯、きのこ和え物、カニのマヨネーズグリル、
里芋エビの炊き合わせ、チキンカツ、蒲鉾、塩鯛、鶏肉と水菜の和え物）
夜 餃子、ご飯
22ｗ ＋5kg 元BMI20
朝 みかん二個 おでんの残りとごはん
昼 バナナ二本 野菜ジュース
夜 クリームシチューの予定
体重激増中。
夜はおかわりしない！夜はおかわりしない！
朝 みかん二個 おでんの残りとごはん
昼 バナナ二本 野菜ジュース
夜 クリームシチューの予定
体重激増中。
夜はおかわりしない！夜はおかわりしない！
18w ±0 元19
朝 バタートースト バナナ
昼 ホットケーキ 牛乳
夜 お好み焼き 秋刀魚の蒲焼き(缶詰)
朝 バタートースト バナナ
昼 ホットケーキ 牛乳
夜 お好み焼き 秋刀魚の蒲焼き(缶詰)
37w 元BMI17
妊娠前+10.5kg (つわり時から+13.5)
朝 ピザトースト
ルイボスティー
昼焼きそば
夜納豆・厚揚げ煮・かぼちゃ煮
野菜スープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
ほうれん草お浸し・ご飯
間食 きなこチョコアイス
肉まん
カフェオレ
食欲が止まらないー！！
妊娠前+10.5kg (つわり時から+13.5)
朝 ピザトースト
ルイボスティー
昼焼きそば
夜納豆・厚揚げ煮・かぼちゃ煮
野菜スープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
ほうれん草お浸し・ご飯
間食 きなこチョコアイス
肉まん
カフェオレ
食欲が止まらないー！！
23週 -0 元22
朝 白い飯（大盛り２膳） 秋刀魚の佃煮 明太子 わさび漬け 小松菜舞茸油揚げの煮浸し みかん
昼 お腹減らず食べなかった 缶コーヒー
間食 巨峰（結構たくさん） バナナ フルーツジュース ハーブティー
夜 牛蒡と豚肉の煮物 南瓜の蒸篭蒸し 青菜と昆布の漬物（義母作） 納豆 長芋と葱の味噌汁 白飯
デーツ 番茶
宮城の義実家から新米が送られてきた。昨日は土鍋で炊いて３膳食べた。
今朝、体重計乗ったら当然太ってた。でも仕方ない。おいしすぎる。
昼間たくさん歩いて、夜は残りご飯を１膳だけにしといた。
缶コーヒー飲みの悪習が復活。やめないと。
朝 白い飯（大盛り２膳） 秋刀魚の佃煮 明太子 わさび漬け 小松菜舞茸油揚げの煮浸し みかん
昼 お腹減らず食べなかった 缶コーヒー
間食 巨峰（結構たくさん） バナナ フルーツジュース ハーブティー
夜 牛蒡と豚肉の煮物 南瓜の蒸篭蒸し 青菜と昆布の漬物（義母作） 納豆 長芋と葱の味噌汁 白飯
デーツ 番茶
宮城の義実家から新米が送られてきた。昨日は土鍋で炊いて３膳食べた。
今朝、体重計乗ったら当然太ってた。でも仕方ない。おいしすぎる。
昼間たくさん歩いて、夜は残りご飯を１膳だけにしといた。
缶コーヒー飲みの悪習が復活。やめないと。
１９ｗ ＋３ 元ＢＭＩ２２
朝 トースト（チーズ）、牛乳
昼 冷凍パスタ、トースト
夜 五穀米、小松菜入りオムレツ、味噌汁、ゴボウサラダ、鶏つくね
パンが美味しすぎて体重増加がヤバイ・・・
いいかげん運動しなきゃ
朝 トースト（チーズ）、牛乳
昼 冷凍パスタ、トースト
夜 五穀米、小松菜入りオムレツ、味噌汁、ゴボウサラダ、鶏つくね
パンが美味しすぎて体重増加がヤバイ・・・
いいかげん運動しなきゃ
１０Ｗ －２ 元BMI２０
甘いもん食べ過ぎなので自戒を込めて｡みんなを見習ってバランス良く食べる
朝 豆乳青汁 サンドイッチ２切れ クリームデニッシュ
昼 ご飯 なめこ汁 ポテトサラダ
間 クリームドーナツ フランクフルト シュークリーム
夜 しじみ汁 ご飯
甘いもん食べ過ぎなので自戒を込めて｡みんなを見習ってバランス良く食べる
朝 豆乳青汁 サンドイッチ２切れ クリームデニッシュ
昼 ご飯 なめこ汁 ポテトサラダ
間 クリームドーナツ フランクフルト シュークリーム
夜 しじみ汁 ご飯
７ｗ -3.2kg 元BMI23
朝 ご飯 魚肉そーせじとピーマンの炒めもの インゲンの豚肉巻き巻き
昼 カレー チョコレートケーキ
夜 ご飯 冷や奴 山芋短冊 サバの味噌煮
朝 ご飯 魚肉そーせじとピーマンの炒めもの インゲンの豚肉巻き巻き
昼 カレー チョコレートケーキ
夜 ご飯 冷や奴 山芋短冊 サバの味噌煮
32ｗプラス4キロ 元20
朝 バタートースト２枚、ポテトサラダ、野菜スープ
昼 ご飯、豚しょうが焼き、キャベツ千切り、麦茶
間 チョコケーキ、プレミアムロール
夜 ご飯半分、鍋焼うどん
風邪で2日寝たら2キロ減るｗラッキーな の か…
朝 バタートースト２枚、ポテトサラダ、野菜スープ
昼 ご飯、豚しょうが焼き、キャベツ千切り、麦茶
間 チョコケーキ、プレミアムロール
夜 ご飯半分、鍋焼うどん
風邪で2日寝たら2キロ減るｗラッキーな の か…
21w +3キロ BMI20
朝 豚汁
昼 ジョナサンの日替わり、ドリンクバー
夜 チキンソテー、味噌汁、キャベツのピーナッツ和え、きんぴらごぼう
間 深夜にカラムーチョ
ドリンクバー行くとコーヒー紅茶飲みすぎる
朝 豚汁
昼 ジョナサンの日替わり、ドリンクバー
夜 チキンソテー、味噌汁、キャベツのピーナッツ和え、きんぴらごぼう
間 深夜にカラムーチョ
ドリンクバー行くとコーヒー紅茶飲みすぎる
>>737
2日で2kgはすごいねｗけどお大事に
35w ＋1.6kg 元BMI20
朝 雑穀ご飯、海老クリームコロッケ、しらす、ヨーグルト
梨、ピングレ、ノンカフェコーヒー
昼 チョコワ、牛乳
間 クリームデニッシュ
夜 ご飯、豚の照り焼き、野菜炒め、シーザーサラダ、納豆、梨
2日で2kgはすごいねｗけどお大事に
35w ＋1.6kg 元BMI20
朝 雑穀ご飯、海老クリームコロッケ、しらす、ヨーグルト
梨、ピングレ、ノンカフェコーヒー
昼 チョコワ、牛乳
間 クリームデニッシュ
夜 ご飯、豚の照り焼き、野菜炒め、シーザーサラダ、納豆、梨
21w +0.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト カフェオレ りんご バナナヨーグルト
昼 カレーうどん
間 コーヒー牛乳 フラン×4本 シュークリームパン1/2
夜 鶏と大根と人参の煮物 小松菜の胡麻和え
玉ねぎとちくわとかき卵の味噌汁 ごはん たくあん みかん×2個
なんか体重が唐突に増えた気がする
間食が多いんだろうな、そうだよな・・・
朝 チーズトースト カフェオレ りんご バナナヨーグルト
昼 カレーうどん
間 コーヒー牛乳 フラン×4本 シュークリームパン1/2
夜 鶏と大根と人参の煮物 小松菜の胡麻和え
玉ねぎとちくわとかき卵の味噌汁 ごはん たくあん みかん×2個
なんか体重が唐突に増えた気がする
間食が多いんだろうな、そうだよな・・・
24ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー ドライプルーン オールブラン バナナ 牛乳 ふかしイモ
昼 持参弁当（ご飯 漬物 鶏から揚げ サバの揚げ煮 カニカマ入り卵焼き 茹でブロッコリー トマト）
Eお母さんポテトポタージュ みかん
夜 ご飯 サバの揚げ煮 厚揚げとほうれん草のキノコあんかけ 海苔入り出汁巻き卵 煮物（ごぼう こんにゃく 豚肉）
温野菜サラダ（ブロッコリー、カリフラワー、トマト、アボカド）
デザート 0カロリーゼリー
明日はジムに行くからマックが食べられる
イチゴシェイク飲んじゃお
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー ドライプルーン オールブラン バナナ 牛乳 ふかしイモ
昼 持参弁当（ご飯 漬物 鶏から揚げ サバの揚げ煮 カニカマ入り卵焼き 茹でブロッコリー トマト）
Eお母さんポテトポタージュ みかん
夜 ご飯 サバの揚げ煮 厚揚げとほうれん草のキノコあんかけ 海苔入り出汁巻き卵 煮物（ごぼう こんにゃく 豚肉）
温野菜サラダ（ブロッコリー、カリフラワー、トマト、アボカド）
デザート 0カロリーゼリー
明日はジムに行くからマックが食べられる
イチゴシェイク飲んじゃお
14ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 バナナ、牛乳
間食 ビスケット1、アイスコーヒー
昼 おにぎり（昆布）、マルちゃんのワンタンスープ、たくわん、
麦茶、ヨーグルト
夜 ご飯、納豆（ほうれん草、たくわん入り）、味噌汁（ワカメ、豆腐）、
蒸し野菜（キャベツ、ブナシメジ、玉ねぎ）
朝 バナナ、牛乳
間食 ビスケット1、アイスコーヒー
昼 おにぎり（昆布）、マルちゃんのワンタンスープ、たくわん、
麦茶、ヨーグルト
夜 ご飯、納豆（ほうれん草、たくわん入り）、味噌汁（ワカメ、豆腐）、
蒸し野菜（キャベツ、ブナシメジ、玉ねぎ）
32w ＋5kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・バナナ
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ（トマト・セロリ・玉葱・ピーマン・キャベツ）・コロッケ1個・柿パウンドケーキ1切れ
夜・発芽玄米餅2個
ここ二日ほど、腹（胃）の調子が悪い…昼食べたあとすぐ昼寝してしまうからか夜中ずっともたれ気味。
まぁ夕飯の量少ないから体重はキープできるが、具合悪いわorQ
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・バナナ
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ（トマト・セロリ・玉葱・ピーマン・キャベツ）・コロッケ1個・柿パウンドケーキ1切れ
夜・発芽玄米餅2個
ここ二日ほど、腹（胃）の調子が悪い…昼食べたあとすぐ昼寝してしまうからか夜中ずっともたれ気味。
まぁ夕飯の量少ないから体重はキープできるが、具合悪いわorQ
20w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ﾐｶﾝ
昼 食べず
間 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(ﾁｮｺ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜 ﾎﾟｰｸﾁｮｯﾌﾟ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと千切り大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、野菜のお味噌汁、ご飯
たくさん歩いたけど、お腹が空いてまたいっぱい食べてしまった…食欲減らないなぁ…
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、ﾐｶﾝ
昼 食べず
間 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(ﾁｮｺ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜 ﾎﾟｰｸﾁｮｯﾌﾟ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと千切り大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、野菜のお味噌汁、ご飯
たくさん歩いたけど、お腹が空いてまたいっぱい食べてしまった…食欲減らないなぁ…
31週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾒｷｼｺ料理食べ放題
(ﾄﾙﾃｨｰｱ2つ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ3種類・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｰ2杯・ｻﾙｻ・炒飯・ｾﾞﾘｰ4種・ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ)
夜 蒸かした里芋6つ ﾎｯﾄ烏龍茶
間 柿半分 どら焼半分
検診終わって食べ過ぎた
今は反省してる
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾒｷｼｺ料理食べ放題
(ﾄﾙﾃｨｰｱ2つ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ3種類・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞｰ2杯・ｻﾙｻ・炒飯・ｾﾞﾘｰ4種・ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ)
夜 蒸かした里芋6つ ﾎｯﾄ烏龍茶
間 柿半分 どら焼半分
検診終わって食べ過ぎた
今は反省してる
37w 元BMI17
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 きなこチョコアイス
トースト・かぼちゃ煮
野菜スープ(玉ねぎ・えのき・人参)
昼 自然派クッキー10枚
野菜スープ
夜 あじフライ・納豆
いんげんサラダ
豆腐・えのき味噌汁
ご飯少し
間食 どら焼き
カフェオレ
プルーンヨーグルト
夜19時以降は食べないようにしてるのに増加止まらず。
お腹すいたー
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 きなこチョコアイス
トースト・かぼちゃ煮
野菜スープ(玉ねぎ・えのき・人参)
昼 自然派クッキー10枚
野菜スープ
夜 あじフライ・納豆
いんげんサラダ
豆腐・えのき味噌汁
ご飯少し
間食 どら焼き
カフェオレ
プルーンヨーグルト
夜19時以降は食べないようにしてるのに増加止まらず。
お腹すいたー
みんなカロリー計算ってしてるんですか？
私はトータルで1400カロリー以上いくと太っていく…
妊娠前のダイエットが原因で太りやすくなってるのかな。
夕飯に普通に食べると太る……
私はトータルで1400カロリー以上いくと太っていく…
妊娠前のダイエットが原因で太りやすくなってるのかな。
夕飯に普通に食べると太る……
25w 元ＢＭＩ１８
妊娠前＋2kg
朝 なし
昼 焼肉（タン塩・レバ刺し・ご飯）
夜 スープ（豚コマ・椎茸・たまねぎ）・ほうれん草とベーコンのソテー 鶏手羽元と大根の煮物
昨日の検診で「（増えてるから）気をつけてね～」って言われた･･･。
まだ増えてない方だと思うぞ！？
これ以上どうしたら･･･。
あと貧血だと言われたから、とりあえずレバ刺しとほうれん草食べといたｗ
これからほうれん草づくしかな･･･。
妊娠前＋2kg
朝 なし
昼 焼肉（タン塩・レバ刺し・ご飯）
夜 スープ（豚コマ・椎茸・たまねぎ）・ほうれん草とベーコンのソテー 鶏手羽元と大根の煮物
昨日の検診で「（増えてるから）気をつけてね～」って言われた･･･。
まだ増えてない方だと思うぞ！？
これ以上どうしたら･･･。
あと貧血だと言われたから、とりあえずレバ刺しとほうれん草食べといたｗ
これからほうれん草づくしかな･･･。
１０Ｗ －２ 元BMI２０
朝 デニッシュパン
昼 醤油ラーメン 春巻き 牛乳 キャベツサラダ
間 ミニドーナツ
夜 ペペロンチーノ シュークリーム プリン 青汁
朝 デニッシュパン
昼 醤油ラーメン 春巻き 牛乳 キャベツサラダ
間 ミニドーナツ
夜 ペペロンチーノ シュークリーム プリン 青汁
>>739
ありがとう。インフルじゃなくてよかったすｗ
即効1キロ戻ったしｗ
33ｗプラス5キロ 元20
朝 水炊き
昼 マグロきゅうり巻き２本、野菜スープ
間 チーズスフレ
夜 鳥唐揚げ、野菜スープ、ご飯、トマトサラダ
ありがとう。インフルじゃなくてよかったすｗ
即効1キロ戻ったしｗ
33ｗプラス5キロ 元20
朝 水炊き
昼 マグロきゅうり巻き２本、野菜スープ
間 チーズスフレ
夜 鳥唐揚げ、野菜スープ、ご飯、トマトサラダ
>>747
私もトータル的にはカロリー少ないのに、体重増加が止まりません。
むくみ等も関係するかも、としばらく野菜のトマトスープを
やってみようかと思います。
朝 レーズンロール、カフェインレスコーヒー（牛乳入り）
昼 野菜のトマトスープ
間食 ショートケーキ
夜 野菜のトマトスープ
来客がありケーキ食べてしまったぁぁ！
スープは塩分少なく作りましたが、圧力鍋使用で濃厚ｳﾏｰです。
私もトータル的にはカロリー少ないのに、体重増加が止まりません。
むくみ等も関係するかも、としばらく野菜のトマトスープを
やってみようかと思います。
朝 レーズンロール、カフェインレスコーヒー（牛乳入り）
昼 野菜のトマトスープ
間食 ショートケーキ
夜 野菜のトマトスープ
来客がありケーキ食べてしまったぁぁ！
スープは塩分少なく作りましたが、圧力鍋使用で濃厚ｳﾏｰです。
↑
14ｗ ＋2.5 元BMI19.5
です。
14ｗ ＋2.5 元BMI19.5
です。
31週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 食パンｿｰｾｰｼﾞｻﾝﾄﾞ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾊﾞﾀｰ食ﾊﾟﾝ 稲庭うどん ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｸｯｷｰﾁｮｺ ｶﾙﾋﾞｰﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夜 炒飯 ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ 大根茎のｷﾝﾋﾟﾗ 白菜とチンゲン菜とｴﾉｷと人参のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
間 ﾘﾝｺﾞ半分 珈琲
昨日食べ過ぎたのに今日も食べれちゃう
我ながら不思議な胃袋だ。
朝 食パンｿｰｾｰｼﾞｻﾝﾄﾞ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 ﾊﾞﾀｰ食ﾊﾟﾝ 稲庭うどん ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ｸｯｷｰﾁｮｺ ｶﾙﾋﾞｰﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夜 炒飯 ﾄﾏﾄ胡瓜ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ 大根茎のｷﾝﾋﾟﾗ 白菜とチンゲン菜とｴﾉｷと人参のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
間 ﾘﾝｺﾞ半分 珈琲
昨日食べ過ぎたのに今日も食べれちゃう
我ながら不思議な胃袋だ。
>>747
私はカロリー計算していません。妊娠前期は1800キロカロリー、後期は2100キロカロリー程度が必要みたいですよ。
人や運動量、基礎代謝によるとは思いますが、747さんは運動してみたらどうですか？無理のない程度で。
１０Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 デニッシュパン クリームチーズデニッシュ チーズケーキ 青汁
昼 豚汁
夜 回転寿司８皿も
人にアドバイスしている場合じゃないわ…食べ過ぎて体重戻ってきてる
私はカロリー計算していません。妊娠前期は1800キロカロリー、後期は2100キロカロリー程度が必要みたいですよ。
人や運動量、基礎代謝によるとは思いますが、747さんは運動してみたらどうですか？無理のない程度で。
１０Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 デニッシュパン クリームチーズデニッシュ チーズケーキ 青汁
昼 豚汁
夜 回転寿司８皿も
人にアドバイスしている場合じゃないわ…食べ過ぎて体重戻ってきてる
自分も今日回転寿司行って14皿食ったよw
10皿以内なら大丈夫だと思うよ。
34w +3
朝 おにぎり2個 納豆 りんご一個
昼 回転寿司
夜 食パン ﾌﾟﾘﾝ じゃがりこ(照り焼きﾁｷﾝ味?)ｷｬﾍﾞﾂ もやし肉炒め 柿一個 ｺｺｱ
食べることだけが楽しみなﾀﾞﾒ妊婦です。
10皿以内なら大丈夫だと思うよ。
34w +3
朝 おにぎり2個 納豆 りんご一個
昼 回転寿司
夜 食パン ﾌﾟﾘﾝ じゃがりこ(照り焼きﾁｷﾝ味?)ｷｬﾍﾞﾂ もやし肉炒め 柿一個 ｺｺｱ
食べることだけが楽しみなﾀﾞﾒ妊婦です。
カロリー計算はやり方も分かりません、難しい事はさっぱりですが
自炊の時は塩分控えめを心がけています。
35w ＋1.8kg 元BMI20
昨日
朝 チョコフレーク、ヨーグルト、梨、ピングレ、ノンカフェコーヒー
昼 ご飯、味噌汁、目玉焼き、大根ツナサラダ
間 メンチカツバーガー、たい焼き
夜 ご飯、コロッケ3個、チンゲン菜のガーリック炒め
11時過ぎに食べるのに揚げ物っていう自分にびっくり
今日
朝 ヨーグルト、ピングレ、ゴールドキウイ
昼 コロッケ、昆布おにぎり、納豆ご飯、コンポタ、梨
間 ピュレグミレモン味、チョコアイス、カフェオレ
夜 ご飯、中華スープ、ホタテと鱈のバターソテー、もやしサラダ、大根の漬物
揚げ物率高っ！ｗ
たまには美味しいコーヒーが飲みたいなー
自炊の時は塩分控えめを心がけています。
35w ＋1.8kg 元BMI20
昨日
朝 チョコフレーク、ヨーグルト、梨、ピングレ、ノンカフェコーヒー
昼 ご飯、味噌汁、目玉焼き、大根ツナサラダ
間 メンチカツバーガー、たい焼き
夜 ご飯、コロッケ3個、チンゲン菜のガーリック炒め
11時過ぎに食べるのに揚げ物っていう自分にびっくり
今日
朝 ヨーグルト、ピングレ、ゴールドキウイ
昼 コロッケ、昆布おにぎり、納豆ご飯、コンポタ、梨
間 ピュレグミレモン味、チョコアイス、カフェオレ
夜 ご飯、中華スープ、ホタテと鱈のバターソテー、もやしサラダ、大根の漬物
揚げ物率高っ！ｗ
たまには美味しいコーヒーが飲みたいなー
35週で1.5ｷﾛしか増えてないって凄いです！
病院で誉められますか？
病院で誉められますか？
ｶﾛﾘｰ計算まではしてないけど、ご飯を茶碗半分にするとかはしてる
それでも妊娠してから体重どん増えてるし、気にせず普通に食べてた頃が懐かしいよ…
21w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、みかん、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 卵焼き、ｳｲﾝﾅｰ、肉じゃが、野菜の味噌汁、白米
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒、ﾎﾟﾃﾁ少し
夜 豚汁、玉子豆腐、白米
それでも妊娠してから体重どん増えてるし、気にせず普通に食べてた頃が懐かしいよ…
21w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、みかん、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 卵焼き、ｳｲﾝﾅｰ、肉じゃが、野菜の味噌汁、白米
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒、ﾎﾟﾃﾁ少し
夜 豚汁、玉子豆腐、白米
28w＋４kg 元BMI20
朝：食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ）、野菜スープ
昼：もやしみそラーメン、ミニ肉まん1個
間：チョコクランチ5個（ﾃﾞｨｽﾞﾆｰの）
夜：酢豚、こんにゃく＆海草のサラダ、明太子、ご飯
ディズニーランドに行ってハロウィン限定スイーツ食いまくってたら、翌日一日で１キロ増・・・。
しかし、その翌日にはまるまる戻っていた。疲れによるむくみだったのかな。
朝：食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ）、野菜スープ
昼：もやしみそラーメン、ミニ肉まん1個
間：チョコクランチ5個（ﾃﾞｨｽﾞﾆｰの）
夜：酢豚、こんにゃく＆海草のサラダ、明太子、ご飯
ディズニーランドに行ってハロウィン限定スイーツ食いまくってたら、翌日一日で１キロ増・・・。
しかし、その翌日にはまるまる戻っていた。疲れによるむくみだったのかな。
あんまり増えてないのも心配だよね。
妊娠前の体重から＋7キロを目標！
妊娠前の体重から＋7キロを目標！
33w ＋5kg 元BMI20
朝・ホットミルク
・トースト（ブルーベリー）・焼きいも1／2本
間食・たけのこの里
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ・きんぴら（蓮根・人参・ちくわ）・コロッケ1個
夜・鍋風スープ（豚・ニラ・白菜・人参）・アジの干物・サラダ（トマト・ブロッコリー）
7ヶ月頃まで毎日1時間散歩していたが、お腹が重くなって張るようになったので今は全く歩いていない。
マタヨガだけ毎日ずっと続けてる。水分はかなりたくさん摂ってるが、ヨガ、足つぼ、マッサージなどのお陰か全く浮腫まない。
夜炭水化物極力やめたら、体重キープできるようになった。
しかし午前中の甘いもの（特にチョコ）が止められないorQ
前回健診で『お母さんの体重はいいが、赤が少しデカイから気を付けて』と言われたので、次も赤だけデカクなってないか不安…甘いもののせいかな
朝・ホットミルク
・トースト（ブルーベリー）・焼きいも1／2本
間食・たけのこの里
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ・きんぴら（蓮根・人参・ちくわ）・コロッケ1個
夜・鍋風スープ（豚・ニラ・白菜・人参）・アジの干物・サラダ（トマト・ブロッコリー）
7ヶ月頃まで毎日1時間散歩していたが、お腹が重くなって張るようになったので今は全く歩いていない。
マタヨガだけ毎日ずっと続けてる。水分はかなりたくさん摂ってるが、ヨガ、足つぼ、マッサージなどのお陰か全く浮腫まない。
夜炭水化物極力やめたら、体重キープできるようになった。
しかし午前中の甘いもの（特にチョコ）が止められないorQ
前回健診で『お母さんの体重はいいが、赤が少しデカイから気を付けて』と言われたので、次も赤だけデカクなってないか不安…甘いもののせいかな
>>755
レスありがとうございます。回転寿司大好きです。755さんは14皿食べていても体重あまり増えていたくてすごいなー！
みんなどこかで調節しているんだろうな
１０Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 玉子かけご飯 チーズケーキ 青汁
昼 カレーライス ゆでブロッコリー
間 ミルクレープ 今川焼き２
夜 カレーライス
レスありがとうございます。回転寿司大好きです。755さんは14皿食べていても体重あまり増えていたくてすごいなー！
みんなどこかで調節しているんだろうな
１０Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 玉子かけご飯 チーズケーキ 青汁
昼 カレーライス ゆでブロッコリー
間 ミルクレープ 今川焼き２
夜 カレーライス
15ｗ ＋2.0 元BMI19.5
朝 レーズンロール3、カフェインレスコーヒー（牛乳入り）
昼 野菜のトマトスープ（ごはんを一口いれてリゾット風）、コロッケ
夜 野菜のトマトスープ、おにぎり（梅干し）、たくわん
朝 レーズンロール3、カフェインレスコーヒー（牛乳入り）
昼 野菜のトマトスープ（ごはんを一口いれてリゾット風）、コロッケ
夜 野菜のトマトスープ、おにぎり（梅干し）、たくわん
31週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 食ﾊﾟﾝ(ｿｰｾｰｼﾞ・ﾚﾀｽ・ｹﾁｬ・ﾏｽﾀｰﾄﾞ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 じゃがﾊﾞﾀｰ 炒飯 珈琲
間 三ツ矢サイダーの飴4つ
夕 豚丼 ホウレン草炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ 大根の葉ｷﾝﾋﾟﾗ 白菜とﾈｷﾞとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ 胡瓜の浅漬け ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 柿半分 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
お祭りで食べたじゃがﾊﾞﾀｰ美味しかった
来年は子供と行こうっと！
朝 食ﾊﾟﾝ(ｿｰｾｰｼﾞ・ﾚﾀｽ・ｹﾁｬ・ﾏｽﾀｰﾄﾞ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 じゃがﾊﾞﾀｰ 炒飯 珈琲
間 三ツ矢サイダーの飴4つ
夕 豚丼 ホウレン草炒め ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ 大根の葉ｷﾝﾋﾟﾗ 白菜とﾈｷﾞとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ 胡瓜の浅漬け ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 柿半分 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
お祭りで食べたじゃがﾊﾞﾀｰ美味しかった
来年は子供と行こうっと！
７ｗ -4.0kg 元BMI23
朝 納豆ご飯 卵焼き
昼 おにぎり からあげ サンドイッチ 梨 ブドウ リンゴ ゴーヤ 卵焼き など（幼稚園の運動会で弁当でした）ただの炭酸水@生協
夜 すき焼き
-4kgに突入したけど今日はめっちゃ食べれたから明日戻ってるかな。
朝 納豆ご飯 卵焼き
昼 おにぎり からあげ サンドイッチ 梨 ブドウ リンゴ ゴーヤ 卵焼き など（幼稚園の運動会で弁当でした）ただの炭酸水@生協
夜 すき焼き
-4kgに突入したけど今日はめっちゃ食べれたから明日戻ってるかな。
35w 計測忘れた 元BMI20
朝 ノンカフェコーヒー牛乳入り、ゴールドキウイ
昼 スタバ（カフェモカ、シュガードーナツ、チキンが入ってるパン）
間 黒豆せんべい５枚、オレンジジュース
夜 牛丼、ごぼうサラダ、味噌汁、ワカメの酢の物、リンゴ
疲れやすくなってる気がする。早めに出産準備とかしとけば良かった。
朝 ノンカフェコーヒー牛乳入り、ゴールドキウイ
昼 スタバ（カフェモカ、シュガードーナツ、チキンが入ってるパン）
間 黒豆せんべい５枚、オレンジジュース
夜 牛丼、ごぼうサラダ、味噌汁、ワカメの酢の物、リンゴ
疲れやすくなってる気がする。早めに出産準備とかしとけば良かった。
35w +4.8kg
朝 ご飯 油揚げとしめじの味噌汁 ほうれん草のおひたし 卵焼き ポテトサラダ 林檎
昼 外食（茄子のミートソースグラタン 紅茶）
夜 ご飯 サラダ（レタス トマト カニかま ワカメ） バナナ 焼売
朝 ご飯 油揚げとしめじの味噌汁 ほうれん草のおひたし 卵焼き ポテトサラダ 林檎
昼 外食（茄子のミートソースグラタン 紅茶）
夜 ご飯 サラダ（レタス トマト カニかま ワカメ） バナナ 焼売
37週 ＋5kg 元BMI20
朝 トースト、リンゴ3切れとバナナ１本、カフェオレ、野菜ジュース
昼 焼きそば
夜 ごはん、焼き鮭、高野豆腐とフキの煮物、揚げ天、サラダ
実家に帰ってきてから具だくさんのスープを食べてない…
母は台所が城なもんで、自由に作らせてくれない…割には汁ものはインスタントが多い。
あー家帰って野菜もりもり好きなもの作りたい、食べたいー！！
でも、グラコロとかケンタッキーとかもすんごく食べたいー！！
朝 トースト、リンゴ3切れとバナナ１本、カフェオレ、野菜ジュース
昼 焼きそば
夜 ごはん、焼き鮭、高野豆腐とフキの煮物、揚げ天、サラダ
実家に帰ってきてから具だくさんのスープを食べてない…
母は台所が城なもんで、自由に作らせてくれない…割には汁ものはインスタントが多い。
あー家帰って野菜もりもり好きなもの作りたい、食べたいー！！
でも、グラコロとかケンタッキーとかもすんごく食べたいー！！
771 ：名無しの心子知らず：2009/10/19(月) 09:38:29 ID:eYRsn7F7
あ
22w +1.5kg 元BMI20
朝 葱おかかマヨトースト カフェオレ ヨーグルト
昼 マック（クォーターパウンダーチーズ1/2 照り焼き1/3
ポテト ナゲット×2個 コーラ1/2）
間 いちごヨーグルトドリンク 醤油煎餅2枚
夜 にゅうめん（素麺・玉ねぎ・茄子・油揚げ・竹輪）
レタスと海苔のおろし和えサラダ チョコレートアイスバー
週末に実家で焼肉・外食マックとやってたら一気に体重増
朝 葱おかかマヨトースト カフェオレ ヨーグルト
昼 マック（クォーターパウンダーチーズ1/2 照り焼き1/3
ポテト ナゲット×2個 コーラ1/2）
間 いちごヨーグルトドリンク 醤油煎餅2枚
夜 にゅうめん（素麺・玉ねぎ・茄子・油揚げ・竹輪）
レタスと海苔のおろし和えサラダ チョコレートアイスバー
週末に実家で焼肉・外食マックとやってたら一気に体重増
16w +1kg 元BMI18
朝・ご飯 味噌汁（白菜・ねぎ・わかめ・卵） 白菜とカブ菜の浅漬け 海苔 梅おかか
昼・食べなかった
夜・鶏の照り焼き キャベツと卵と春雨の炒め物 白菜と大根菜の浅漬け
間・りんご
朝・ご飯 味噌汁（白菜・ねぎ・わかめ・卵） 白菜とカブ菜の浅漬け 海苔 梅おかか
昼・食べなかった
夜・鶏の照り焼き キャベツと卵と春雨の炒め物 白菜と大根菜の浅漬け
間・りんご
35w ＋1.6kg 元BMI20
朝 豆餅3つ、野菜のミルクスープ
昼 ハムタマゴサンド、ソーセージマフィン、野菜とリンゴのミックスジュース
夜 鍋（豚バラ、白菜、人参、ネギ、キノコ、豆腐、白滝）
ご飯とたまごで雑炊
間 リンゴ
鍋の〆雑炊美味すぎる。
朝 豆餅3つ、野菜のミルクスープ
昼 ハムタマゴサンド、ソーセージマフィン、野菜とリンゴのミックスジュース
夜 鍋（豚バラ、白菜、人参、ネギ、キノコ、豆腐、白滝）
ご飯とたまごで雑炊
間 リンゴ
鍋の〆雑炊美味すぎる。
31週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 自家製弁当(ｺﾛｯｹ半分・ﾅｹﾞｯﾄ2つ・ｿｰｾｰｼﾞ1本・ご飯・ｲﾝｹﾞﾝ・卵焼き)ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾁｮｺ1かけ ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜 すいとん(ﾈｷ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・すいとん・ｴﾉｷ・人参・白菜・ｺﾞﾎﾞｳ) ﾎｯｹ ｷﾑﾁ 納豆
間 ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ 落雁 ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
金曜日ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄが売ってたが850円もした
どーしても食べたかったので作ってみた。
意外と簡単に作れた。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 自家製弁当(ｺﾛｯｹ半分・ﾅｹﾞｯﾄ2つ・ｿｰｾｰｼﾞ1本・ご飯・ｲﾝｹﾞﾝ・卵焼き)ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾁｮｺ1かけ ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜 すいとん(ﾈｷ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・すいとん・ｴﾉｷ・人参・白菜・ｺﾞﾎﾞｳ) ﾎｯｹ ｷﾑﾁ 納豆
間 ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ 落雁 ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
金曜日ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄが売ってたが850円もした
どーしても食べたかったので作ってみた。
意外と簡単に作れた。
１１Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 チョコパン
昼 五目ワンタンスープ かぼちゃコロッケ
間 あんだんご２本 ドーナツ
夜 トマトペンネ チーズハムトースト アイス
朝 チョコパン
昼 五目ワンタンスープ かぼちゃコロッケ
間 あんだんご２本 ドーナツ
夜 トマトペンネ チーズハムトースト アイス
18w たす1 元26
朝・コロット(チョコ)1箱 レーズンサンド三枚
昼・天ざる グージャス(アイス)
間食・ブラックサンダーアイスバー
夜・王将焼飯 餃子 唐揚げ３個
間食・ハーゲンダッツミルフィーユ、ローソンエクレア
朝・コロット(チョコ)1箱 レーズンサンド三枚
昼・天ざる グージャス(アイス)
間食・ブラックサンダーアイスバー
夜・王将焼飯 餃子 唐揚げ３個
間食・ハーゲンダッツミルフィーユ、ローソンエクレア
21w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1/2枚、黒烏龍茶
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶの塩辛のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
間 焼き芋ﾊﾟｲ2つ
夜 さんま、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾋﾞの卵餡かけ豆腐、根菜とﾜｶﾒの味噌汁
間 焼き芋ﾊﾟｲ1つ
久しぶりに焼き芋ﾊﾟｲ作ったら、おいしくて止まらない…
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1/2枚、黒烏龍茶
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶの塩辛のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
間 焼き芋ﾊﾟｲ2つ
夜 さんま、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾋﾞの卵餡かけ豆腐、根菜とﾜｶﾒの味噌汁
間 焼き芋ﾊﾟｲ1つ
久しぶりに焼き芋ﾊﾟｲ作ったら、おいしくて止まらない…
35w +4.9kg
朝 ご飯 ほうれん草と豆腐の味噌汁 目玉焼き トマト 梨 チーズ 牛乳
昼 ひじきの混ぜご飯 カボチャ煮物 かきのもとのおひたし お茶
夜 ひじきの混ぜご飯 油揚げとまいたけの味噌汁 ほっけ浜焼 カボチャ煮物 梨
朝 ご飯 ほうれん草と豆腐の味噌汁 目玉焼き トマト 梨 チーズ 牛乳
昼 ひじきの混ぜご飯 カボチャ煮物 かきのもとのおひたし お茶
夜 ひじきの混ぜご飯 油揚げとまいたけの味噌汁 ほっけ浜焼 カボチャ煮物 梨
22w +1.5kg 元BMI20
朝 卵かけごはん 納豆 ヨーグルト
昼 ショートパスタ入りポタージュスープ
わかめと青菜のおにぎり 塩昆布のおにぎり
間 フラン×4本 キシリトールガム×3個
夜 醤油ラーメン レタスと海苔のサラダ
何もやる気が起きず適当食の1日だった
今日はまともに作らねば
朝 卵かけごはん 納豆 ヨーグルト
昼 ショートパスタ入りポタージュスープ
わかめと青菜のおにぎり 塩昆布のおにぎり
間 フラン×4本 キシリトールガム×3個
夜 醤油ラーメン レタスと海苔のサラダ
何もやる気が起きず適当食の1日だった
今日はまともに作らねば
33w ＋5.2kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・梨1／2個
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ・ミニコロッケ・冷奴1／2丁・小松菜ツナ炒め
間食・大学いも
夜・ちゃんぽん麺少な目
（豚・セロリ・人参・玉ねぎ・白菜・蓮根・チンゲン菜・いんげん）
>>777甘いのたくさん食べれて羨ましい…
週末健診だから間食も止めよう…頑張らなくてはorQ
健診後、ケーキ食べるんだ。
朝・ホットミルク・トースト（ピーナツ）・梨1／2個
昼・ご飯（大根菜・ゴマ）・野菜スープ・ミニコロッケ・冷奴1／2丁・小松菜ツナ炒め
間食・大学いも
夜・ちゃんぽん麺少な目
（豚・セロリ・人参・玉ねぎ・白菜・蓮根・チンゲン菜・いんげん）
>>777甘いのたくさん食べれて羨ましい…
週末健診だから間食も止めよう…頑張らなくてはorQ
健診後、ケーキ食べるんだ。
33ｗプラス5キロ 元20
朝 ピロシキ2個、野菜スープ、プルーンジュース
昼 パン（小倉ホイップ）おでん（しらたき、大根、玉子、こんぶ）
間 プレミアムロール、焼き芋、ミルキーはママの味パンｗ
夜 ご飯、野菜スープ、ハンバーグ、トマトサラダ
あー浮腫み覚悟で濃いラーメン食いたい
朝 ピロシキ2個、野菜スープ、プルーンジュース
昼 パン（小倉ホイップ）おでん（しらたき、大根、玉子、こんぶ）
間 プレミアムロール、焼き芋、ミルキーはママの味パンｗ
夜 ご飯、野菜スープ、ハンバーグ、トマトサラダ
あー浮腫み覚悟で濃いラーメン食いたい
24ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 柿 寒天ゼリー ドライプルーン ふかしイモ
昼 グラコロセット（コーラ）
夜 サバの混ぜご飯（水菜・トマト） エノキと豆腐の味噌汁 かぼちゃの煮物 ほうれん草のおひたし シシャモ
デザート みかん ほうじ茶
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 柿 寒天ゼリー ドライプルーン ふかしイモ
昼 グラコロセット（コーラ）
夜 サバの混ぜご飯（水菜・トマト） エノキと豆腐の味噌汁 かぼちゃの煮物 ほうれん草のおひたし シシャモ
デザート みかん ほうじ茶
23週 -0 元22
朝 白米 豚汁の残り 長芋と若布のポン酢和え 納豆 蒸し南瓜 ヨーグルト（自家製りんごジャム）
昼 チャーシュー入り煮込みそば
間食 みかん２個 缶コーヒー
夜 おでん 蒸篭蒸し（舞茸・ウインナー・蕪の葉・蓮根） 蕪の甘酢着け
デザート ココア豆腐プリン（自家製）
最近書き込みしてなかったが、ここ数日、近所のお祭りで屋台ご飯食べまくったり、（しかも粉物ばっか）
焼肉行ったり、ファーストフード食べたり、かっぱえびせん一袋食べたり、全く摂生してなかった。
新米もおいしいから、塩辛いおかずで丼飯も堪能しまくり。
そんなもん太るに決まってる。尿糖も心配。
元の食生活に戻さないと。
しかしｸｸﾊﾟｯﾄﾞに載ってたココア豆腐プリンはうまい。結構本格的な味。
来週健診だ・・・。
朝 白米 豚汁の残り 長芋と若布のポン酢和え 納豆 蒸し南瓜 ヨーグルト（自家製りんごジャム）
昼 チャーシュー入り煮込みそば
間食 みかん２個 缶コーヒー
夜 おでん 蒸篭蒸し（舞茸・ウインナー・蕪の葉・蓮根） 蕪の甘酢着け
デザート ココア豆腐プリン（自家製）
最近書き込みしてなかったが、ここ数日、近所のお祭りで屋台ご飯食べまくったり、（しかも粉物ばっか）
焼肉行ったり、ファーストフード食べたり、かっぱえびせん一袋食べたり、全く摂生してなかった。
新米もおいしいから、塩辛いおかずで丼飯も堪能しまくり。
そんなもん太るに決まってる。尿糖も心配。
元の食生活に戻さないと。
しかしｸｸﾊﾟｯﾄﾞに載ってたココア豆腐プリンはうまい。結構本格的な味。
来週健診だ・・・。
２０週 ＋４㎏ 元２２
朝 トースト（チーズ）、アイスコーヒー
昼 冷凍パスタ
夜 チゲ鍋オジヤ
間 アイス、クッキー
夕飯に食べたチゲ鍋が辛すぎて食後にアイス食べてしまったorQ
前回の検診から３週間・・来週検診だけど体重絶対怒られるｗｗｗｗ
何としても少し減らさなきゃ！便秘なのも辛い・・・
朝 トースト（チーズ）、アイスコーヒー
昼 冷凍パスタ
夜 チゲ鍋オジヤ
間 アイス、クッキー
夕飯に食べたチゲ鍋が辛すぎて食後にアイス食べてしまったorQ
前回の検診から３週間・・来週検診だけど体重絶対怒られるｗｗｗｗ
何としても少し減らさなきゃ！便秘なのも辛い・・・
23w -5キロ 元BMI23
朝 オールブランフルーツミックス
昼 ご飯、豆腐のあんかけ、味噌汁(ほうれん草、玉ねぎ)
間 ホットケーキ
夜 ご飯(ふりかけ)、鰺の開き、味噌汁(朝の残り)、ミカン、餅しゃぶ一袋
夜のご飯食べたところだけど、まだ何か食べたいorz
朝 オールブランフルーツミックス
昼 ご飯、豆腐のあんかけ、味噌汁(ほうれん草、玉ねぎ)
間 ホットケーキ
夜 ご飯(ふりかけ)、鰺の開き、味噌汁(朝の残り)、ミカン、餅しゃぶ一袋
夜のご飯食べたところだけど、まだ何か食べたいorz
32週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ)ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 豚骨醤油拉麺
間 ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ ｶﾌﾟﾘｺ半分
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰの飴3つ
夜 ﾔﾏｶｹご飯 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ胡瓜ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 冷奴 焼き茄子 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿半分
拉麺旨かった…しょっぱいから浮腫みそうだ。
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ)ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 豚骨醤油拉麺
間 ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ ｶﾌﾟﾘｺ半分
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰの飴3つ
夜 ﾔﾏｶｹご飯 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ胡瓜ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 冷奴 焼き茄子 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 柿半分
拉麺旨かった…しょっぱいから浮腫みそうだ。
38w 元BMI17
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 鉄分ヨーグルト
チョコブラウニースティック
昼 野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参)
ベーコンフランスパン・ポテトサラダ
夜 ミニ牛丼・かぼちゃ煮
野菜スープ
間食 あんドーナツ
明日は健診。
終わったらケンタかマック行く。
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 鉄分ヨーグルト
チョコブラウニースティック
昼 野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参)
ベーコンフランスパン・ポテトサラダ
夜 ミニ牛丼・かぼちゃ煮
野菜スープ
間食 あんドーナツ
明日は健診。
終わったらケンタかマック行く。
18w +1.5 元19
朝昼兼用 メープルパン シフォンケーキ
夜 ごはん すまし汁(湯葉、ネギ) カボチャの煮物
キャベツと卵とウインナーのカレー炒め
土日と外食続いたので一気に増えた…
朝昼兼用 メープルパン シフォンケーキ
夜 ごはん すまし汁(湯葉、ネギ) カボチャの煮物
キャベツと卵とウインナーのカレー炒め
土日と外食続いたので一気に増えた…
35w ＋2.0kg 元BMI20
朝 しらすご飯、白菜･葱･油揚の味噌汁、ウィンナー、リンゴ、ヨーグルト
昼 サラダ、パン、ムール貝とルッコラのトマトソースパスタ、
サーモンのムニエル、ラズベリームース、紅茶
間 豆乳オレ
夜 ひじきご飯、白菜スープ、南瓜の煮物、厚揚げ･なす･フキの煮物
間 ピュレグミグレープ
ランチのお店、味濃っ。しかもコースできつかった。
お陰で脚が浮腫んでる気がする。
朝 しらすご飯、白菜･葱･油揚の味噌汁、ウィンナー、リンゴ、ヨーグルト
昼 サラダ、パン、ムール貝とルッコラのトマトソースパスタ、
サーモンのムニエル、ラズベリームース、紅茶
間 豆乳オレ
夜 ひじきご飯、白菜スープ、南瓜の煮物、厚揚げ･なす･フキの煮物
間 ピュレグミグレープ
ランチのお店、味濃っ。しかもコースできつかった。
お陰で脚が浮腫んでる気がする。
21w +4kg 元BMI18
朝 焼き芋ﾊﾟｲ、ﾎｯﾄ黒烏龍茶
間 ﾁｰｽﾞﾁｮｺ
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとたまねぎのﾐﾙｸﾘｿﾞｯﾄ、卵焼き、ｼｭｳﾏｲ
間 焼き芋ﾊﾟｲ
夜 ﾐｰﾄｿｰｽのﾊﾟｽﾀ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと干し大根のｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
自家製ﾐｰﾄｿｰｽ、野菜たっぷり濃厚ｳﾏｰでした
朝 焼き芋ﾊﾟｲ、ﾎｯﾄ黒烏龍茶
間 ﾁｰｽﾞﾁｮｺ
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとたまねぎのﾐﾙｸﾘｿﾞｯﾄ、卵焼き、ｼｭｳﾏｲ
間 焼き芋ﾊﾟｲ
夜 ﾐｰﾄｿｰｽのﾊﾟｽﾀ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと干し大根のｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
自家製ﾐｰﾄｿｰｽ、野菜たっぷり濃厚ｳﾏｰでした
24ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー 柿 ふかしイモ チョコ
昼 持参弁当（ご飯 梅干し カニカマいりオムレツ から揚げ ちくわ煮 ホウレン草おかか醤油 ミニトマト）
Eお母さんコーンポタージュ みかん
夜 ごはん レバカツ センキャベツ かぼちゃの煮物 大根の鳥そぼろ煮 鶏のシギ焼き風
デザート みかん
間食 りんご
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー 柿 ふかしイモ チョコ
昼 持参弁当（ご飯 梅干し カニカマいりオムレツ から揚げ ちくわ煮 ホウレン草おかか醤油 ミニトマト）
Eお母さんコーンポタージュ みかん
夜 ごはん レバカツ センキャベツ かぼちゃの煮物 大根の鳥そぼろ煮 鶏のシギ焼き風
デザート みかん
間食 りんご
22w +1.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト＋ブルーベリージャム バナナヨーグルト
ノンカフェコーヒー＋牛乳
昼 ハンバーグ 山盛りキャベツ マカロニサラダ
お麩と葱の味噌汁 ごはん 柴漬け
間 コーラ 柿の種小袋 カロリーメイトメープル味1本
夜 豚と玉ねぎの甘辛卵とじ 蒸し茄子の酢の物
ブロッコリーとお魚ソーセージの胡麻和え
白菜とえのきの味噌汁 ごはん たくあん
久々にまともな食事を作った
やっぱり野菜中心の方が体調はいい。体って正直
朝 チーズトースト＋ブルーベリージャム バナナヨーグルト
ノンカフェコーヒー＋牛乳
昼 ハンバーグ 山盛りキャベツ マカロニサラダ
お麩と葱の味噌汁 ごはん 柴漬け
間 コーラ 柿の種小袋 カロリーメイトメープル味1本
夜 豚と玉ねぎの甘辛卵とじ 蒸し茄子の酢の物
ブロッコリーとお魚ソーセージの胡麻和え
白菜とえのきの味噌汁 ごはん たくあん
久々にまともな食事を作った
やっぱり野菜中心の方が体調はいい。体って正直
24週 ±0 元22
朝 白飯 豚汁余り 蒸篭蒸し（舞茸カブの葉ウインナー蓮根）ココア豆乳プリン 番茶 デーツ
昼 白飯 納豆 朝の蒸篭蒸しの残り
間食 みかん2個 ココア豆乳プリン おでん残り ホットレモネード 梅醤番茶
夜 お粥（白米・黒米・あわ・きび・くこの実・南瓜）カブの甘酢漬け
夜食 おでん残り
具合悪くて、ちゃんと食事が作れなかった。
朝 白飯 豚汁余り 蒸篭蒸し（舞茸カブの葉ウインナー蓮根）ココア豆乳プリン 番茶 デーツ
昼 白飯 納豆 朝の蒸篭蒸しの残り
間食 みかん2個 ココア豆乳プリン おでん残り ホットレモネード 梅醤番茶
夜 お粥（白米・黒米・あわ・きび・くこの実・南瓜）カブの甘酢漬け
夜食 おでん残り
具合悪くて、ちゃんと食事が作れなかった。
32週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 茶漬け ｸﾞﾗｺﾛﾊﾟﾝ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 三ツ矢ｻｲﾀﾞｰの飴4つ
夕 ご飯 ｷﾑﾁ ﾉﾘ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 飴2つ
野菜取れてない&後期つわりなのか食べれない
でも飴がうまーい！
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 茶漬け ｸﾞﾗｺﾛﾊﾟﾝ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 三ツ矢ｻｲﾀﾞｰの飴4つ
夕 ご飯 ｷﾑﾁ ﾉﾘ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 飴2つ
野菜取れてない&後期つわりなのか食べれない
でも飴がうまーい！
26ｗ ＋2kg 元ＢＭＩ１８
朝 なし
昼 揚げ出し豆腐 おにぎり（焼きたらこ）
夜 こんにゃくと大根のピリ辛煮物 鶏肉としめじの和風炒め 椎茸のお吸い物
野菜苦手で中々とれません
頑張って取り入れようとしてるけど、難しい･･･
朝 なし
昼 揚げ出し豆腐 おにぎり（焼きたらこ）
夜 こんにゃくと大根のピリ辛煮物 鶏肉としめじの和風炒め 椎茸のお吸い物
野菜苦手で中々とれません
頑張って取り入れようとしてるけど、難しい･･･
35w ＋2.0kg 元BMI20
朝 しらすおにぎり、リンゴ、ヨーグルト、ノンカフェコーヒー
昼 野菜のミックスジュース、たこ焼き
夜 夢庵御膳（うどん、海鮮丼､ｲｶ･ｴﾋﾞ･ｵｸﾗ天ぷら、小鉢2つ）
間 ブラックチョコバーアイス
美味しかった
朝 しらすおにぎり、リンゴ、ヨーグルト、ノンカフェコーヒー
昼 野菜のミックスジュース、たこ焼き
夜 夢庵御膳（うどん、海鮮丼､ｲｶ･ｴﾋﾞ･ｵｸﾗ天ぷら、小鉢2つ）
間 ブラックチョコバーアイス
美味しかった
１１Ｗ －１、５ 元BMI２０
朝 おにぎり２ 青汁
昼 ご飯 ハヤシシチューおろしハンバーグ カニかまサラダ
間 クイニアマン
間 焼き鳥１
夜 トマトスパゲティ
朝 おにぎり２ 青汁
昼 ご飯 ハヤシシチューおろしハンバーグ カニかまサラダ
間 クイニアマン
間 焼き鳥１
夜 トマトスパゲティ
33ｗプラス5キロ 元20
朝 バタートースト、プルーンジュース
間 焼き芋
昼 野菜炒め、ご飯、麦茶
間 ソフトサラダせんべい4枚
夜 エビピラフ、シュウマイ、チーズグラタン、クリームコロッケ
引っ越しのため冷蔵庫冷凍庫整理
大幅にバランスの崩れたメニューになってしまったorQ
朝 バタートースト、プルーンジュース
間 焼き芋
昼 野菜炒め、ご飯、麦茶
間 ソフトサラダせんべい4枚
夜 エビピラフ、シュウマイ、チーズグラタン、クリームコロッケ
引っ越しのため冷蔵庫冷凍庫整理
大幅にバランスの崩れたメニューになってしまったorQ
24ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー オールブラン バナナ 牛乳 ノンシュガーコーヒーキャンディ
昼 弁当（ご飯 漬物 シュウマイ 味たま ピーマンの塩昆布和え ちくわたらこチーズ詰め ミニトマト）
夜 ご飯 秋刀魚塩焼き 大根おろし サラダ（水菜 キャベツ 卵サラダ ウィンナー トマト） ひじきの豆腐ハンバーグ
デザート みかん
間 ペプシネックス
今日の夜はてんやのかき揚げ丼たべるぞーーー
朝 ヨーグルト リンゴ ピオーネ 寒天ゼリー オールブラン バナナ 牛乳 ノンシュガーコーヒーキャンディ
昼 弁当（ご飯 漬物 シュウマイ 味たま ピーマンの塩昆布和え ちくわたらこチーズ詰め ミニトマト）
夜 ご飯 秋刀魚塩焼き 大根おろし サラダ（水菜 キャベツ 卵サラダ ウィンナー トマト） ひじきの豆腐ハンバーグ
デザート みかん
間 ペプシネックス
今日の夜はてんやのかき揚げ丼たべるぞーーー
24週 ±0 元22
朝 ヨーグルトと自家製りんごジャム 番茶
昼 ペンネミートソース（自家0） 蒸し野菜（南瓜・かぶ）
間食 フレッシュネスバーガーのベジタブルバーガー（マッシュルーム） ハーブティー
夜 鰻ご飯 小松菜・きのこ・豚挽き肉のオイスター炒め
夜食 ココア
肉が食べたい肉が。
朝 ヨーグルトと自家製りんごジャム 番茶
昼 ペンネミートソース（自家0） 蒸し野菜（南瓜・かぶ）
間食 フレッシュネスバーガーのベジタブルバーガー（マッシュルーム） ハーブティー
夜 鰻ご飯 小松菜・きのこ・豚挽き肉のオイスター炒め
夜食 ココア
肉が食べたい肉が。
32週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ｿｰｾｰｼﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 菓子パン2つ(ﾁｮｺｺﾛﾈ・ﾑｼﾊﾟﾝ)
間｀ﾎｯﾄｺｺｱ
夕 自家製ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 梨半分
胸焼けが続く…でも食べたい…でも胸焼け
という感じで戦ってるが食欲に負ける
なんか温泉に入りたい
朝 ｿｰｾｰｼﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 菓子パン2つ(ﾁｮｺｺﾛﾈ・ﾑｼﾊﾟﾝ)
間｀ﾎｯﾄｺｺｱ
夕 自家製ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 梨半分
胸焼けが続く…でも食べたい…でも胸焼け
という感じで戦ってるが食欲に負ける
なんか温泉に入りたい
36w ＋1.8kg 元BMI20
朝 しらすご飯、さつま芋バター、リンゴ、ヨーグルト
間 黒豆煎餅5枚
昼 スタバ（ビーフのフィローネ、ディカフェのミスト）
間 麦ふぁ、源氏パイのチョコ
夜 中華丼、玉葱･人参･きのこの味噌汁、豆腐サラダ
麦ふぁも源氏パイも一袋丸々食べてしまった。
最近やたら間食が激しい。気を付けねば。
朝 しらすご飯、さつま芋バター、リンゴ、ヨーグルト
間 黒豆煎餅5枚
昼 スタバ（ビーフのフィローネ、ディカフェのミスト）
間 麦ふぁ、源氏パイのチョコ
夜 中華丼、玉葱･人参･きのこの味噌汁、豆腐サラダ
麦ふぁも源氏パイも一袋丸々食べてしまった。
最近やたら間食が激しい。気を付けねば。
38w 元BMI17
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 チーズマヨトースト
昼 豆乳
1口チョコ×3
夜 酢豚・湯豆腐
納豆・ご飯
間食 人形焼き×4
プルーンヨーグルト
妊娠前+11kg (つわり時から+14)
朝 チーズマヨトースト
昼 豆乳
1口チョコ×3
夜 酢豚・湯豆腐
納豆・ご飯
間食 人形焼き×4
プルーンヨーグルト
22w +1.5kg 元BMI20
朝 トースト＋ブルーベリージャム バナナヨーグルト カフェオレ
昼 オムライス わかめと葱の味噌汁 桜漬け
間 コーラ フラン×4本 カロリーメイトメープル味×1本
夜 おでん（はんぺん 角天 こんにゃく 大根 卵 牛筋 ちくわ）
焼き茄子 ごはん
1日の摂取品目が少なすぎ・・・
朝 トースト＋ブルーベリージャム バナナヨーグルト カフェオレ
昼 オムライス わかめと葱の味噌汁 桜漬け
間 コーラ フラン×4本 カロリーメイトメープル味×1本
夜 おでん（はんぺん 角天 こんにゃく 大根 卵 牛筋 ちくわ）
焼き茄子 ごはん
1日の摂取品目が少なすぎ・・・
24週 －1 元23
朝 鰻ご飯（葱・海苔・わさび） かぼちゃの蒸篭蒸し かぶの甘酢漬け 番茶 デーツ みかん
昼 旨煮そば（近所の中華屋） 缶コーヒー（やめたい）
夜 雑穀入りひじき混ぜご飯（白米・黒米・あわ・きび・黒胡麻・ひじき・豚挽肉・舞茸・生姜）
具沢山味噌汁（白菜・大根・南瓜） ブロッコリーを蒸したの（マヨネーズ） 納豆
夜食 ココア（黒砂糖・蜂蜜）
今までBMI22だとばっかり思ってたんだけど、ちゃんと調べてみたら23だった。
ごまかしてたわけじゃないんだけど。
鰻食べるとやはりスタミナ付くね。ラーメンは浮腫むな。（野菜お肉イカタップリでうまい。）
ココアは飲むと、翌日の●が快調なのはいいんだけど、牛乳はアレルギーが怖いな。
朝 鰻ご飯（葱・海苔・わさび） かぼちゃの蒸篭蒸し かぶの甘酢漬け 番茶 デーツ みかん
昼 旨煮そば（近所の中華屋） 缶コーヒー（やめたい）
夜 雑穀入りひじき混ぜご飯（白米・黒米・あわ・きび・黒胡麻・ひじき・豚挽肉・舞茸・生姜）
具沢山味噌汁（白菜・大根・南瓜） ブロッコリーを蒸したの（マヨネーズ） 納豆
夜食 ココア（黒砂糖・蜂蜜）
今までBMI22だとばっかり思ってたんだけど、ちゃんと調べてみたら23だった。
ごまかしてたわけじゃないんだけど。
鰻食べるとやはりスタミナ付くね。ラーメンは浮腫むな。（野菜お肉イカタップリでうまい。）
ココアは飲むと、翌日の●が快調なのはいいんだけど、牛乳はアレルギーが怖いな。
17w +1kg 元BMI18
朝・トースト ベーコンエッグ サラダ（ツナ・レタス・トマト・貝割れ） りんご 牛乳
昼・ご飯 のり 小魚の佃煮 おかか梅 インスタント豚汁
夜・豚肉と白菜の重ね蒸し タラモサラダ
間・プルーンヨーグルト トマトジュース
朝・トースト ベーコンエッグ サラダ（ツナ・レタス・トマト・貝割れ） りんご 牛乳
昼・ご飯 のり 小魚の佃煮 おかか梅 インスタント豚汁
夜・豚肉と白菜の重ね蒸し タラモサラダ
間・プルーンヨーグルト トマトジュース
28w ＋５kg 元BMI 20
朝：トースト（マーガリンとメープルシロップ）、ゆで卵
昼：ブロッコリと鶏肉のバター醤油炒め、漬け物、ご飯
夜：がんもとじゃがいもの煮物、椎茸のチーズ焼き、みそ汁、ご飯
間：リンゴ、ヨーグルト、スイートポテト、おはぎ
つわり明けから急激だった体重増加が、最近落ち着いてきた。
よかった...
朝：トースト（マーガリンとメープルシロップ）、ゆで卵
昼：ブロッコリと鶏肉のバター醤油炒め、漬け物、ご飯
夜：がんもとじゃがいもの煮物、椎茸のチーズ焼き、みそ汁、ご飯
間：リンゴ、ヨーグルト、スイートポテト、おはぎ
つわり明けから急激だった体重増加が、最近落ち着いてきた。
よかった...
33ｗプラス5キロ 元20
朝 バターロール３個、プルーンジュース
昼 Ｗチーズバーガー、ポテト、ナゲット、コーラ
間 ソフトクリーム
夜 ご飯、エビフライ、唐揚げ、野菜サラダ、麦茶
なんかビッタリ体重増えなくなったけど
喜んでいいのかなぁ
臨月にドンとなるのか…ま、いいか
朝 バターロール３個、プルーンジュース
昼 Ｗチーズバーガー、ポテト、ナゲット、コーラ
間 ソフトクリーム
夜 ご飯、エビフライ、唐揚げ、野菜サラダ、麦茶
なんかビッタリ体重増えなくなったけど
喜んでいいのかなぁ
臨月にドンとなるのか…ま、いいか
33w ＋4.4kg 元BMI20
>>809羨ましい…
かなり制限してやっと＋5kg辺りをウロウロしてる私。明日健診だorQ我慢が苦しい。
朝・トースト・ホットミルク
昼・野菜スープ（トマト・キャベツ・ピーマン・セロリ・玉葱）・蒸かしいも
間食・タンポポ珈琲（ノンシュガー）
夜・野菜スープ・南瓜
>>809羨ましい…
かなり制限してやっと＋5kg辺りをウロウロしてる私。明日健診だorQ我慢が苦しい。
朝・トースト・ホットミルク
昼・野菜スープ（トマト・キャベツ・ピーマン・セロリ・玉葱）・蒸かしいも
間食・タンポポ珈琲（ノンシュガー）
夜・野菜スープ・南瓜
32週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 おにぎり2つ(昆布・ｼｬｹ) ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ﾐﾙｸﾃｨ
間 ﾌﾟﾘﾝ ｸｯｷｰ3枚 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 ｷﾑﾁ ﾏｲﾀｹご飯 味噌汁 ししゃも3匹 ｻﾗﾀﾞ
間 珈琲 林檎半分 ﾎﾟﾃｺ半分
プリンは美味いのぉ～、また土日がくる、また食べすぎるのよね。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 おにぎり2つ(昆布・ｼｬｹ) ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ﾐﾙｸﾃｨ
間 ﾌﾟﾘﾝ ｸｯｷｰ3枚 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 ｷﾑﾁ ﾏｲﾀｹご飯 味噌汁 ししゃも3匹 ｻﾗﾀﾞ
間 珈琲 林檎半分 ﾎﾟﾃｺ半分
プリンは美味いのぉ～、また土日がくる、また食べすぎるのよね。
21w +4kg 元BMI18kg
朝 じゃがﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1個、ｸﾘｰﾑﾊﾟｲ一切れ、牛乳
昼 食べず
夜 ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、鶏の塩ﾆﾝﾆｸ炒め、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと干し大根のｻﾗﾀﾞ
間 31ｱｲｽ
みなさんに比べると全然ﾀﾞﾒだけど、体重散々増えてたのが最近落ち着いてきた
でもﾊﾟﾝ止めたいけどやめられないよ…
朝 じゃがﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1個、ｸﾘｰﾑﾊﾟｲ一切れ、牛乳
昼 食べず
夜 ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、鶏の塩ﾆﾝﾆｸ炒め、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと干し大根のｻﾗﾀﾞ
間 31ｱｲｽ
みなさんに比べると全然ﾀﾞﾒだけど、体重散々増えてたのが最近落ち着いてきた
でもﾊﾟﾝ止めたいけどやめられないよ…
>>810私もビクつきながら食べてたけど
ある時しっかり制限してたのに浮腫みかなんかで増えてたorQ
半分キレて開き直ったら(苦笑)
あんまり上下しないのに気付いたよ
要は食事内容かもなと
できてないけど…
34ｗプラス5キロ 元20
朝 バターロール１個、ホットドッグ、プルーンジュース
昼 サンドイッチ、メロンパン、ねばねばサラダ
間 焼き芋
夜 弁当(ご飯、とんかつ、ナポリタン少し、たくあん、野菜サラダ)
ある時しっかり制限してたのに浮腫みかなんかで増えてたorQ
半分キレて開き直ったら(苦笑)
あんまり上下しないのに気付いたよ
要は食事内容かもなと
できてないけど…
34ｗプラス5キロ 元20
朝 バターロール１個、ホットドッグ、プルーンジュース
昼 サンドイッチ、メロンパン、ねばねばサラダ
間 焼き芋
夜 弁当(ご飯、とんかつ、ナポリタン少し、たくあん、野菜サラダ)
32週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 野菜天丼 お水
間 飴一つ お茶 お水
夜 麻婆豆腐丼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾜｶﾒと大根の味噌汁
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ半分 ｱﾙﾌｫｰﾄ5つ ﾌﾟﾘﾝ半分 ﾎｯﾄｺｺｱ
我慢できず、夜おこたを出してしまった
テレビ見ながらついつい菓子を摘まみすぎた、胸焼けしてて今は反省してる。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 野菜天丼 お水
間 飴一つ お茶 お水
夜 麻婆豆腐丼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾜｶﾒと大根の味噌汁
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ半分 ｱﾙﾌｫｰﾄ5つ ﾌﾟﾘﾝ半分 ﾎｯﾄｺｺｱ
我慢できず、夜おこたを出してしまった
テレビ見ながらついつい菓子を摘まみすぎた、胸焼けしてて今は反省してる。
22w +4kg 元BMI18
朝 食べず
昼 ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、ﾊﾞｹﾞｯﾄ3切れ
間 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾏｶﾛﾝ
夜 鶏の炒めもの、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ご飯
残り物ばかりだった
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰは太る！
朝 食べず
昼 ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、ﾊﾞｹﾞｯﾄ3切れ
間 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾏｶﾛﾝ
夜 鶏の炒めもの、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ご飯
残り物ばかりだった
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰは太る！
>>813確かに。内容大事だよね。私は浮腫まない体質みたいで水がぶ飲みしても平気だけど、炭水化物＆甘いもの狂いが増加の要因みたい・・・
やみくもに制限するんじゃなく自分の体質を知るのも重要だね。
34w ＋4.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・チーズケーキ・ヨーグルト
昼・野菜スープ・蒸かしいも
間食・カフェオレ・煎餅3枚
夜・ルイボスティ
昨日健診後たらふく食べたので今日一日胃もたれ中orQ
けど体重増えすぎなくていいかも。
やみくもに制限するんじゃなく自分の体質を知るのも重要だね。
34w ＋4.6kg 元BMI20
朝・ホットミルク・チーズケーキ・ヨーグルト
昼・野菜スープ・蒸かしいも
間食・カフェオレ・煎餅3枚
夜・ルイボスティ
昨日健診後たらふく食べたので今日一日胃もたれ中orQ
けど体重増えすぎなくていいかも。
32週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 天せいろ(お蕎麦と茄子・南瓜・エビ・薩摩芋・大葉の天ぷら)
間 飴2つ
夜 とりめし ﾎｳﾚﾝｿｳとﾓﾔｼ炒め 豆腐の味噌汁 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊｰﾄﾁｯﾌﾟﾙ 鯛焼き1つ
ﾊｰﾄﾁｯﾌﾟﾙちと後悔…口臭い
選挙に行ってきた。
ベビータンス買わなくちゃ！あと明日は入院の用意を頑張ってするぞ！
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 天せいろ(お蕎麦と茄子・南瓜・エビ・薩摩芋・大葉の天ぷら)
間 飴2つ
夜 とりめし ﾎｳﾚﾝｿｳとﾓﾔｼ炒め 豆腐の味噌汁 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊｰﾄﾁｯﾌﾟﾙ 鯛焼き1つ
ﾊｰﾄﾁｯﾌﾟﾙちと後悔…口臭い
選挙に行ってきた。
ベビータンス買わなくちゃ！あと明日は入院の用意を頑張ってするぞ！
23w +2kg 元BMI20
朝 梅とわかめのおにぎり かつおふりかけおにぎり りんご
昼 納豆ごはん ミニ餃子×5個
間 マキシムの苺ミルフィーユ 紅茶 お煎餅×2枚
夜 太巻き寿司（薄焼き卵巻き サラダ巻き 穴子巻き エビフライ巻き ×各1切）
鶏の竜田揚げ ニラと卵のおつゆ
夫のお土産、ミルフィーユ最高！
カロリーが恐ろしいけど大満足
朝 梅とわかめのおにぎり かつおふりかけおにぎり りんご
昼 納豆ごはん ミニ餃子×5個
間 マキシムの苺ミルフィーユ 紅茶 お煎餅×2枚
夜 太巻き寿司（薄焼き卵巻き サラダ巻き 穴子巻き エビフライ巻き ×各1切）
鶏の竜田揚げ ニラと卵のおつゆ
夫のお土産、ミルフィーユ最高！
カロリーが恐ろしいけど大満足
34ｗプラス5キロ 元20
朝 レーズンロール2個、フルーツオレ
昼 カツサンド、トマトサラダ、コーラ
間 もちクリーム、お赤飯おにぎり
夜 きりたんぽ鍋大盛り（春菊、ネギ、鶏肉、豆腐、白菜、きりたんぽ2本）
最近グッと寒くなり鍋がうまい
野菜もたくさん取れるし、簡単だし
産休まで鍋類でなんとかごまかそう
朝 レーズンロール2個、フルーツオレ
昼 カツサンド、トマトサラダ、コーラ
間 もちクリーム、お赤飯おにぎり
夜 きりたんぽ鍋大盛り（春菊、ネギ、鶏肉、豆腐、白菜、きりたんぽ2本）
最近グッと寒くなり鍋がうまい
野菜もたくさん取れるし、簡単だし
産休まで鍋類でなんとかごまかそう
25ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー かぼちゃの煮物
昼 野菜スープ オールブラン
夜 宅配ピザ ダイエットカナダドライ サラダ（キャベツ 水菜 レタス ハム 卵 トマト）
デザート みかん アイス
ピザおいしかった～
朝 ヨーグルト リンゴ 柿 ピオーネ 寒天ゼリー かぼちゃの煮物
昼 野菜スープ オールブラン
夜 宅配ピザ ダイエットカナダドライ サラダ（キャベツ 水菜 レタス ハム 卵 トマト）
デザート みかん アイス
ピザおいしかった～
19w +2 元19
朝 ヨーグルト ミルクティー
昼 納豆卵かけごはん ワカメのお味噌汁 塩昆布
夜 ごはん ピーマンの肉詰め ポテトサラダ
朝 ヨーグルト ミルクティー
昼 納豆卵かけごはん ワカメのお味噌汁 塩昆布
夜 ごはん ピーマンの肉詰め ポテトサラダ
32週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 とりめしお茶碗1杯 炒飯お茶碗1杯半 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ ふかしいも 黒棒 ﾁｮｺｷｬﾗﾒﾙ菓子
夕 梅茶漬け ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
おさつドキ ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
旦那いなくて食が片寄った野菜足りない。
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 とりめしお茶碗1杯 炒飯お茶碗1杯半 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ ふかしいも 黒棒 ﾁｮｺｷｬﾗﾒﾙ菓子
夕 梅茶漬け ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
おさつドキ ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ
旦那いなくて食が片寄った野菜足りない。
>>822同じ炭水化物好きとして微笑ましい…ただ、糖質ばかりになるので赤だけデカくなってお産が大変になるから気を付けてね
（私もその傾向にあり、注意されてます）
34w ＋4.8kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（苺ジャム・マーガリン）・ヨーグルト
昼・スパゲティナポリタン（麺70g・ほうれん草・玉ねぎ・人参・魚肉ソーセージ・粉チーズ）・みかん1個
間食・蒸かしいも（2切れ）・煎餅2枚
夜・白菜ツナのスープ煮・春菊と油揚の炒めもの・チョコパイ
（私もその傾向にあり、注意されてます）
34w ＋4.8kg 元BMI20
朝・ホットミルク・トースト（苺ジャム・マーガリン）・ヨーグルト
昼・スパゲティナポリタン（麺70g・ほうれん草・玉ねぎ・人参・魚肉ソーセージ・粉チーズ）・みかん1個
間食・蒸かしいも（2切れ）・煎餅2枚
夜・白菜ツナのスープ煮・春菊と油揚の炒めもの・チョコパイ
23w +2kg 元BMI20
朝 トースト＋ミックスベリージャム カフェオレ もなか
昼 カレーライス キャベツとレタスのサラダ
間 コーヒー牛乳 カロリーメイトチョコ味×1本
夜 豚肉の味噌焼き（千切りキャベツ＆人参添え） さつまいもの甘辛煮
きゅうりもみ 豆腐とわかめと葱のおすまし ごはん 鮭ふりかけ
夕方カロリーメイト食べないと、夕食準備ができない体になってしまった
朝 トースト＋ミックスベリージャム カフェオレ もなか
昼 カレーライス キャベツとレタスのサラダ
間 コーヒー牛乳 カロリーメイトチョコ味×1本
夜 豚肉の味噌焼き（千切りキャベツ＆人参添え） さつまいもの甘辛煮
きゅうりもみ 豆腐とわかめと葱のおすまし ごはん 鮭ふりかけ
夕方カロリーメイト食べないと、夕食準備ができない体になってしまった
39w 元BMI17
妊娠前+11.5kg (つわり時から+14.5)
朝 ロールパン
プルーンヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン)
小松菜サラダ
ロールパン
夜 焼鮭・厚揚げ煮
大根味噌汁・ふりかけ
納豆・ご飯
間食 わらびもち
おしるしｷﾀ
妊娠前+11.5kg (つわり時から+14.5)
朝 ロールパン
プルーンヨーグルト
昼 焼きそば(キャベツ・ピーマン)
小松菜サラダ
ロールパン
夜 焼鮭・厚揚げ煮
大根味噌汁・ふりかけ
納豆・ご飯
間食 わらびもち
おしるしｷﾀ
24週 -1 元23
朝 白いご飯 たらこ 味噌汁（大根・小松菜・ねぎ） 草餅 番茶
昼 蓮根・蕪の葉・小松菜・ベーコンのペペロンチーノ（全粒粉パスタ） 甘いラスク４枚
間食 みかん３個
夜 麦ご飯 とろろ汁 鯖の一夜干し（大根おろし・かぼす） 蓮根と牛蒡のきんぴら 小松菜の塩茹で
蕪の甘酢漬け（おいしかった）
夜食 ココア１杯
甘いもの摂りすぎ。土日に来客があって、おみやげにもらった。我慢すればいいんだけど。
朝 白いご飯 たらこ 味噌汁（大根・小松菜・ねぎ） 草餅 番茶
昼 蓮根・蕪の葉・小松菜・ベーコンのペペロンチーノ（全粒粉パスタ） 甘いラスク４枚
間食 みかん３個
夜 麦ご飯 とろろ汁 鯖の一夜干し（大根おろし・かぼす） 蓮根と牛蒡のきんぴら 小松菜の塩茹で
蕪の甘酢漬け（おいしかった）
夜食 ココア１杯
甘いもの摂りすぎ。土日に来客があって、おみやげにもらった。我慢すればいいんだけど。
>>825
ｶﾞﾝｶﾞﾚ～ 楽しみだね～
ｶﾞﾝｶﾞﾚ～ 楽しみだね～
22w +4kg 元BMI18
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ、牛乳
昼 焼き芋1/2
夜 鶏鍋(鶏ﾓﾓ、鶏つくね、ｳｲﾝﾅｰ、白菜、ﾆﾗ、舞茸、白葱、豆腐)→雑炊(白米、卵、青葱、海苔)
間 ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ、ﾎｯﾄ黒烏龍茶
鍋おいしかった
しばらくﾊﾏりそう
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ、牛乳
昼 焼き芋1/2
夜 鶏鍋(鶏ﾓﾓ、鶏つくね、ｳｲﾝﾅｰ、白菜、ﾆﾗ、舞茸、白葱、豆腐)→雑炊(白米、卵、青葱、海苔)
間 ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ、ﾎｯﾄ黒烏龍茶
鍋おいしかった
しばらくﾊﾏりそう
23w +1ｷﾛ BMI19
朝 バナナ ライ麦パン ヨーグルト クラムチャウダー
昼 十六穀ごはん マグロ納豆 かぼちゃ 里芋煮 ナス煮浸し 茶
夜 ささみ もやし ブロッコリーのサラダ
最近食欲無限大。我慢してこの程度
完全にリミッターが壊れてるw。
おそろしやー
朝 バナナ ライ麦パン ヨーグルト クラムチャウダー
昼 十六穀ごはん マグロ納豆 かぼちゃ 里芋煮 ナス煮浸し 茶
夜 ささみ もやし ブロッコリーのサラダ
最近食欲無限大。我慢してこの程度
完全にリミッターが壊れてるw。
おそろしやー
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ご飯・ﾅｹﾞｯﾄ・ｿｰｾｰｼﾞ１本・卵焼き・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
間 菓子パン 飴一つ
夕飯 ご飯 茹で野菜(ﾓﾔｼ・白菜・餠ﾀﾝｺﾞ・大根・人参・ｺﾞﾏﾀﾞﾚ) ﾎｯﾄｺｺｱ
間 珈琲ｾﾞﾘｰ 柿半分
炭水化物と甘いものだーい好き！だがお腹の子はずっと標準より小さめと言われている。
散歩に出掛けたが腹が重たい重たい！誰か持って～って頼みたくなった。
朝 ﾄｰｽﾄ(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ) ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 自家製弁当(ご飯・ﾅｹﾞｯﾄ・ｿｰｾｰｼﾞ１本・卵焼き・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
間 菓子パン 飴一つ
夕飯 ご飯 茹で野菜(ﾓﾔｼ・白菜・餠ﾀﾝｺﾞ・大根・人参・ｺﾞﾏﾀﾞﾚ) ﾎｯﾄｺｺｱ
間 珈琲ｾﾞﾘｰ 柿半分
炭水化物と甘いものだーい好き！だがお腹の子はずっと標準より小さめと言われている。
散歩に出掛けたが腹が重たい重たい！誰か持って～って頼みたくなった。
36w ＋2.4kg 元BMI20
朝 たらこおにぎり、リンゴ、ヨーグルト、サラダ（キャベツ･小松菜･人参）
昼 一人鍋（鶏団子･白菜･ネギ･白滝･豆腐)、たらこおにぎり
間 黒豆煎餅×5枚、みかん
夜 豚角煮、味噌汁（玉葱･かぶ菜･油あげ･豆腐）
蒸し野菜（キャベツ･小松菜･人参）、かぶ漬
ここ数日、来客やらで食生活がヤバかったからか浮腫みだした...
●も出ないし...
来客ない日はすーぱーのんびりしよう
朝 たらこおにぎり、リンゴ、ヨーグルト、サラダ（キャベツ･小松菜･人参）
昼 一人鍋（鶏団子･白菜･ネギ･白滝･豆腐)、たらこおにぎり
間 黒豆煎餅×5枚、みかん
夜 豚角煮、味噌汁（玉葱･かぶ菜･油あげ･豆腐）
蒸し野菜（キャベツ･小松菜･人参）、かぶ漬
ここ数日、来客やらで食生活がヤバかったからか浮腫みだした...
●も出ないし...
来客ない日はすーぱーのんびりしよう
23w +2kg 元BMI20
朝 卵かけごはん 納豆 カフェオレ おさつヨーグルト
昼 きつねうどん
間 白い恋人×1個 みかん×2個 桃の飴×2個
夜 ツナのピラフ（玉ねぎ・人参・ピーマン） 白菜とハムのミルクスープ
さつまいもの甘辛煮（昨日の残り） りんご1/2個
さつまいも煮過ぎてまだ大量にある
今日は芋効果か久々の便秘解消・・・ｳﾚｽｨ
朝 卵かけごはん 納豆 カフェオレ おさつヨーグルト
昼 きつねうどん
間 白い恋人×1個 みかん×2個 桃の飴×2個
夜 ツナのピラフ（玉ねぎ・人参・ピーマン） 白菜とハムのミルクスープ
さつまいもの甘辛煮（昨日の残り） りんご1/2個
さつまいも煮過ぎてまだ大量にある
今日は芋効果か久々の便秘解消・・・ｳﾚｽｨ
22w +4kg 元BMI18
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ1/2、牛乳
昼 野菜と豆腐の餡掛け丼(豚肉、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、大根、人参、白菜、玉ねぎ、葱、豆腐)
間 紫芋のﾀﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
夜 さんま、納豆、白菜とﾁｸﾜの煮物、大根と人参と油あげの味噌汁、白米
間 おかき1口、ﾗﾃ3口
朝 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ1/2、牛乳
昼 野菜と豆腐の餡掛け丼(豚肉、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、大根、人参、白菜、玉ねぎ、葱、豆腐)
間 紫芋のﾀﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
夜 さんま、納豆、白菜とﾁｸﾜの煮物、大根と人参と油あげの味噌汁、白米
間 おかき1口、ﾗﾃ3口
25週 -1.5 元23
朝 ラスク2枚 ミルクティー（シナモン生姜黒糖） デーツ
昼 麦ご飯 とろろ納豆（ねぎ海苔） 蓮根と牛蒡のきんぴら 蒸し南瓜 蕪の甘酢漬け 黒豆入り番茶
間食 ハーブティー（レッドジンガー蜂蜜入り） フライドポテト（ファーストフード）
みかん2個
夜 雑穀入り玄米（黒米・大麦・あわ・きび） おすまし（大根・しいたけ・豆腐・三つ葉・ねぎ）
豚肉と舞茸のオイスターソース炒め 小松菜と蕪の葉のナムル ひじきの煮つけ（油揚げ・人参・干し椎茸） 蕪の甘酢漬け
夜食 ハーブティー 一口サイズのアイス4個
雑穀だの根菜だの薄味だのに飽きて、ちょっとコッテリした料理を作ったら、濃い・・・。
ひじきに砂糖入れすぎた。いつもは入れないんだけど。
朝 ラスク2枚 ミルクティー（シナモン生姜黒糖） デーツ
昼 麦ご飯 とろろ納豆（ねぎ海苔） 蓮根と牛蒡のきんぴら 蒸し南瓜 蕪の甘酢漬け 黒豆入り番茶
間食 ハーブティー（レッドジンガー蜂蜜入り） フライドポテト（ファーストフード）
みかん2個
夜 雑穀入り玄米（黒米・大麦・あわ・きび） おすまし（大根・しいたけ・豆腐・三つ葉・ねぎ）
豚肉と舞茸のオイスターソース炒め 小松菜と蕪の葉のナムル ひじきの煮つけ（油揚げ・人参・干し椎茸） 蕪の甘酢漬け
夜食 ハーブティー 一口サイズのアイス4個
雑穀だの根菜だの薄味だのに飽きて、ちょっとコッテリした料理を作ったら、濃い・・・。
ひじきに砂糖入れすぎた。いつもは入れないんだけど。
34ｗプラス5.5キロ 元20
朝 レーズンロール、塩おにぎり
昼 回転寿司２０皿(あじ、さんま、大トロ、さば、かれい、いくら、卵、えび汁)、ほうじ茶
夜 鍋(白菜、水菜、ネギ、えのき、豆腐、豚肉、きりたんぽ)コーラ
検診で順調だからと
昼大食いしたｗ胃酸逆流がない…
なんだこの食欲
朝 レーズンロール、塩おにぎり
昼 回転寿司２０皿(あじ、さんま、大トロ、さば、かれい、いくら、卵、えび汁)、ほうじ茶
夜 鍋(白菜、水菜、ネギ、えのき、豆腐、豚肉、きりたんぽ)コーラ
検診で順調だからと
昼大食いしたｗ胃酸逆流がない…
なんだこの食欲
33週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 じゃこと菜っ葉のごはん ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄ紅茶
間 ﾘﾝｺﾞｸﾙﾐﾀﾙﾄ ｱｲｽ珈琲
夜 ぶり大根 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ キムチだし 薩摩芋の甘煮 白米
間 ｴﾋﾞ満月 ﾘﾝｺﾞ
ケーキうまいうまい！あと3週間で1ｷﾛ近くお腹大きくなるのか…支えられるかな。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 じゃこと菜っ葉のごはん ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄ紅茶
間 ﾘﾝｺﾞｸﾙﾐﾀﾙﾄ ｱｲｽ珈琲
夜 ぶり大根 ﾚﾀｽﾄﾏﾄ胡瓜ｻﾗﾀﾞ キムチだし 薩摩芋の甘煮 白米
間 ｴﾋﾞ満月 ﾘﾝｺﾞ
ケーキうまいうまい！あと3週間で1ｷﾛ近くお腹大きくなるのか…支えられるかな。
20w +2 元19
朝 ツナドリア(ごはんにグラタンの残りを乗せ) 紅茶
昼 なか卯のカツ丼
間 チロルチョコ5個 きこりの切株1袋
夜 ごはん 豆腐と水菜とうどんだけの鍋
引きこもりがちなので検診後にお昼を外でとるのが楽しみ。
おシャレなカフェで…と思ってたのになか卯に惹かれてしまった。美味しかった。
朝 ツナドリア(ごはんにグラタンの残りを乗せ) 紅茶
昼 なか卯のカツ丼
間 チロルチョコ5個 きこりの切株1袋
夜 ごはん 豆腐と水菜とうどんだけの鍋
引きこもりがちなので検診後にお昼を外でとるのが楽しみ。
おシャレなカフェで…と思ってたのになか卯に惹かれてしまった。美味しかった。
23w +2kg 元BMI20
朝 チーズトースト＋カシスジャム ホットミルク りんご
昼 デミソースカツ丼（キャベツのっけ） 葱の味噌汁 紅生姜
間 カロリーメイトメープル味×1本 カフェモカ みかん×2個
夜 鮭の味噌漬け焼き 大根とキャベツの梅昆布和え
ひじきの煮つけ（人参・油揚げ・竹輪） お麩と卵のおつゆ ごはん
デザート MOWアイスカスタード味1/2
23時にアイス食べるなんて自殺行為すぎた・・・でも美味かったｗ
朝 チーズトースト＋カシスジャム ホットミルク りんご
昼 デミソースカツ丼（キャベツのっけ） 葱の味噌汁 紅生姜
間 カロリーメイトメープル味×1本 カフェモカ みかん×2個
夜 鮭の味噌漬け焼き 大根とキャベツの梅昆布和え
ひじきの煮つけ（人参・油揚げ・竹輪） お麩と卵のおつゆ ごはん
デザート MOWアイスカスタード味1/2
23時にアイス食べるなんて自殺行為すぎた・・・でも美味かったｗ
22w +4kg 元BMI18
朝 ｸｯｷｰﾄﾞｰﾅﾂ1個、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 芋きんつば一口、柿餅一個
昼 焼き芋1/2個
夜 肉じゃが、鮭のﾊｰﾌﾞ焼き、野菜の味噌汁、白米
間 31ｱｲｽ
朝 ｸｯｷｰﾄﾞｰﾅﾂ1個、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 芋きんつば一口、柿餅一個
昼 焼き芋1/2個
夜 肉じゃが、鮭のﾊｰﾌﾞ焼き、野菜の味噌汁、白米
間 31ｱｲｽ
36w ＋2.4kg 元BMI20
朝 ほうれん草とチーズのパン、リンゴジュース
昼 しょうが焼き、ご飯、サラダ、コーヒーゼリー、コーヒー
間 どら焼き、胡桃パン、グレフルジュース
夜 味噌汁（玉葱･チンゲン菜･豆腐）、豚角煮、ヨーグルト、みかん
間 ドーナツ×３個
ＮＳＴの間、お腹空きすぎて緊張したｗ
夜中のドーナツがこんなにうまいなんて知らなかったー
朝 ほうれん草とチーズのパン、リンゴジュース
昼 しょうが焼き、ご飯、サラダ、コーヒーゼリー、コーヒー
間 どら焼き、胡桃パン、グレフルジュース
夜 味噌汁（玉葱･チンゲン菜･豆腐）、豚角煮、ヨーグルト、みかん
間 ドーナツ×３個
ＮＳＴの間、お腹空きすぎて緊張したｗ
夜中のドーナツがこんなにうまいなんて知らなかったー
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 プチ肉まん3つ お茶漬け みかん小
間、ｺｺｱ、ﾁｮｺ
夕 明太子ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ 珈琲ｾﾞﾘｰ
明日検診ということを今思い出した。
検診前日は甘いもん止めてるのに。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 プチ肉まん3つ お茶漬け みかん小
間、ｺｺｱ、ﾁｮｺ
夕 明太子ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ 珈琲ｾﾞﾘｰ
明日検診ということを今思い出した。
検診前日は甘いもん止めてるのに。
初めて書きます
戒めの為これ以上増やせない
@34w+4㌔BMI24
朝 ぶどうﾊﾟﾝ ﾊﾞﾅﾅ ゆで卵
昼 ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(鶏の竜田揚げ) ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ(ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ)
間 よりより 柿 ﾋﾞｽｺ
夜 ご飯 納豆 大根ｻﾗﾀﾞ鯵干物 ｵｲｷﾑﾁ
妊娠したらﾊﾟﾝが神
ﾔﾊﾞｲな～
戒めの為これ以上増やせない
@34w+4㌔BMI24
朝 ぶどうﾊﾟﾝ ﾊﾞﾅﾅ ゆで卵
昼 ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(鶏の竜田揚げ) ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ(ﾊﾑ＆ﾁｰｽﾞ)
間 よりより 柿 ﾋﾞｽｺ
夜 ご飯 納豆 大根ｻﾗﾀﾞ鯵干物 ｵｲｷﾑﾁ
妊娠したらﾊﾟﾝが神
ﾔﾊﾞｲな～
23w +2kg 元BMI20
朝 トースト＋バター＋ミックスベリージャム カフェオレ バナナヨーグルト
昼 蒜山焼きそば 肉まん
間 柿の種小袋 青リンゴファンタコップ1/2 みかん×2個
夜 コーンクリームシチュー（鶏モモ肉 玉ねぎ 人参 さつまいも）
キャベツのおろしドレ和え ごはん
初めて飲んだ青リンゴファンタ・・・美味しいなぁ、これ。はまりそう。
朝 トースト＋バター＋ミックスベリージャム カフェオレ バナナヨーグルト
昼 蒜山焼きそば 肉まん
間 柿の種小袋 青リンゴファンタコップ1/2 みかん×2個
夜 コーンクリームシチュー（鶏モモ肉 玉ねぎ 人参 さつまいも）
キャベツのおろしドレ和え ごはん
初めて飲んだ青リンゴファンタ・・・美味しいなぁ、これ。はまりそう。
26ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト りんご 柿 ピオーネ 寒天ゼリー 煮りんご ふかし芋 ノンカフェインカフェオレ
昼 持参弁当（ご飯 漬物 シューマイ 味玉 鮭の塩焼き ピーマンの塩昆布和え トマト）
インスタントみそ汁 みかん
夜 おでん（大根ｘ2 こんにゃくｘ2 こぶ 牛スジ×2 タコ 銀杏がんも カリフラワー シイタケ ちくわぶ はんぺん
揚げ麩）蕎麦茶飯 きゅうりのぬか漬け
みかん
塩分摂りすぎたな～ でもおいしかった
朝 ヨーグルト りんご 柿 ピオーネ 寒天ゼリー 煮りんご ふかし芋 ノンカフェインカフェオレ
昼 持参弁当（ご飯 漬物 シューマイ 味玉 鮭の塩焼き ピーマンの塩昆布和え トマト）
インスタントみそ汁 みかん
夜 おでん（大根ｘ2 こんにゃくｘ2 こぶ 牛スジ×2 タコ 銀杏がんも カリフラワー シイタケ ちくわぶ はんぺん
揚げ麩）蕎麦茶飯 きゅうりのぬか漬け
みかん
塩分摂りすぎたな～ でもおいしかった
23w +3.2 BMI20
朝 チャーハン、無花果3つ
昼 納豆スパ、餃子、紫の野菜ジュース
夜 ロールキャベツ、パン、無花果2つ
便秘つらい
無花果が効かなくなってきたかも
朝 チャーハン、無花果3つ
昼 納豆スパ、餃子、紫の野菜ジュース
夜 ロールキャベツ、パン、無花果2つ
便秘つらい
無花果が効かなくなってきたかも
28w ＋3 BMI20
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ 麦飯 刺身コンニャク
夜 野菜スープ 麦飯
間食 飴、ガム
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ 麦飯 刺身コンニャク
夜 野菜スープ 麦飯
間食 飴、ガム
35ｗプラス7キロ 元20
朝 バターロール２個、麦茶
昼 酢豚、シュウマイ、えびチリ、ご飯
間 ラムレーズンアイス
夜 焼肉弁当、麦茶
あーあもう浮腫みとかやばい
体重管理なんて開き直ってるし…
だるい…食べたいもの食べちゃえ
また検診で注意されそ
朝 バターロール２個、麦茶
昼 酢豚、シュウマイ、えびチリ、ご飯
間 ラムレーズンアイス
夜 焼肉弁当、麦茶
あーあもう浮腫みとかやばい
体重管理なんて開き直ってるし…
だるい…食べたいもの食べちゃえ
また検診で注意されそ
34w ＋5.2kg 元BMI20
朝・ホットミルク・チーズトースト・りんご1／2個
昼・ご飯1.5膳・野菜スープ・塩サバ・焼売2個・春菊とほうれん草お浸し
間食・蒸かしいも・一口鯛焼2個・カフェオレ
夜・野菜スープ・茹でカリフラワー・発芽玄米餅2個
しんどい…午後に区主催の母親学級行ったけど、帰りにはフラフラ。昼ガッツリ食べたのに、低血糖ぽい症状が。
あぁ～甘いものに溺れたいorQ
朝・ホットミルク・チーズトースト・りんご1／2個
昼・ご飯1.5膳・野菜スープ・塩サバ・焼売2個・春菊とほうれん草お浸し
間食・蒸かしいも・一口鯛焼2個・カフェオレ
夜・野菜スープ・茹でカリフラワー・発芽玄米餅2個
しんどい…午後に区主催の母親学級行ったけど、帰りにはフラフラ。昼ガッツリ食べたのに、低血糖ぽい症状が。
あぁ～甘いものに溺れたいorQ
今日検診に行って改めてここのみなさんの体重制限すごいな～って実感しました
私も頑張ろう…
22w +4kg 元BMI18
朝 ｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ1個、野菜ｼﾞｭｰｽ、みかん
昼 肉じゃが、野菜味噌汁、白米
間 海老おかき
夜 秋鮭、豆腐とﾎﾀﾃの卵綴じ、しめじとﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし、野菜味噌汁、白米
間 柿1個
私も頑張ろう…
22w +4kg 元BMI18
朝 ｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ1個、野菜ｼﾞｭｰｽ、みかん
昼 肉じゃが、野菜味噌汁、白米
間 海老おかき
夜 秋鮭、豆腐とﾎﾀﾃの卵綴じ、しめじとﾎｳﾚﾝｿｳのおひたし、野菜味噌汁、白米
間 柿1個
37w 元BMI20
体重はかり忘れ
昨日
朝 ドーナツ３個、ノンカフェコーヒー、みかん、ヨーグルト
昼 たまご雑炊（チンゲン菜･小松菜･豆腐･人参･玉葱）
間 黒豆煎餅５枚
夜 焼きビーフン（豚肉･チンゲン菜･エビ･イカ･玉葱･人参･キャベツ）
間 みかん
今日
朝 たらこおにぎり、みかん、ヨーグルト
昼 焼きビーフン（昨日の残り）、人参ジュース
間 ミスド（ドーナツ･カフェオレ）
夜 ご飯、味噌汁、ほっけ焼き、大根おろし、蒸し野菜、漬物
...の予定。
これから帰って、ご飯の準備するのめんどくさい
体重はかり忘れ
昨日
朝 ドーナツ３個、ノンカフェコーヒー、みかん、ヨーグルト
昼 たまご雑炊（チンゲン菜･小松菜･豆腐･人参･玉葱）
間 黒豆煎餅５枚
夜 焼きビーフン（豚肉･チンゲン菜･エビ･イカ･玉葱･人参･キャベツ）
間 みかん
今日
朝 たらこおにぎり、みかん、ヨーグルト
昼 焼きビーフン（昨日の残り）、人参ジュース
間 ミスド（ドーナツ･カフェオレ）
夜 ご飯、味噌汁、ほっけ焼き、大根おろし、蒸し野菜、漬物
...の予定。
これから帰って、ご飯の準備するのめんどくさい
19w +1.5kg BMI17
朝 豆乳一杯
昼 サンドウィッチ サラダ コーンスープ フルーツ ヨーグルト
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ2個 ほうれん草 味噌汁
間食 ミスドのドーナツ2.5個 おからクッキー5枚
おなかいっぱい
朝 豆乳一杯
昼 サンドウィッチ サラダ コーンスープ フルーツ ヨーグルト
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ2個 ほうれん草 味噌汁
間食 ミスドのドーナツ2.5個 おからクッキー5枚
おなかいっぱい
33週 ＋5.5ｷﾛ 元BMi22
朝 プチ豚まん バナナ1本
間 珈琲牛乳
昼 自家製弁当(海苔弁・ﾅｹﾞｯﾄ・ﾌﾟﾁﾄﾏ・ソーセージ・卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ)水
間 ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰｽﾅｯｸ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 煮魚 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1つ ｻﾗﾀﾞご飯 味噌汁(ﾓﾔｼ・ﾈｷﾞ・榎・ﾜｶﾒ) ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ風ｹｰｷ 銀杏
検診終わって食べすぎたよ
季節性のインフルエンザの予防接種うってきた！
朝 プチ豚まん バナナ1本
間 珈琲牛乳
昼 自家製弁当(海苔弁・ﾅｹﾞｯﾄ・ﾌﾟﾁﾄﾏ・ソーセージ・卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ)水
間 ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰｽﾅｯｸ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
夕 煮魚 ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1つ ｻﾗﾀﾞご飯 味噌汁(ﾓﾔｼ・ﾈｷﾞ・榎・ﾜｶﾒ) ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ風ｹｰｷ 銀杏
検診終わって食べすぎたよ
季節性のインフルエンザの予防接種うってきた！
23w +2.5 BMI20
朝 無花果、ヨーグルト
昼 甘エビの味噌汁、餃子、
間 無花果、ヨーグルト
夜 餃子、豚肉マヨ焼き、ニンニク焼き、野菜炒め、里芋煮、白米
喉のイガイガが治らない～
朝 無花果、ヨーグルト
昼 甘エビの味噌汁、餃子、
間 無花果、ヨーグルト
夜 餃子、豚肉マヨ焼き、ニンニク焼き、野菜炒め、里芋煮、白米
喉のイガイガが治らない～
35ｗプラス6キロ 元20
なんだこの体重変動は…
体重計いかれたのかなぁｗ
朝 ご飯、きんぴらごぼう、春巻、麦茶
昼 サンドイッチ(ハム、玉子、ツナ、レタス)麦茶
間 バニラモナカ、プレミアムロール
夜 ご飯、里芋にっころがし(こんにゃく、油揚げ)コールスロー、プルーンジュース
なんだこの体重変動は…
体重計いかれたのかなぁｗ
朝 ご飯、きんぴらごぼう、春巻、麦茶
昼 サンドイッチ(ハム、玉子、ツナ、レタス)麦茶
間 バニラモナカ、プレミアムロール
夜 ご飯、里芋にっころがし(こんにゃく、油揚げ)コールスロー、プルーンジュース
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝﾊﾟﾝ半分 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 回転寿司(ｴﾋﾞ・ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ・ｶﾆｻﾗﾀﾞ・ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ・納豆・さんま2貫・ﾏｸﾞﾛ・ｲｶ・ｹﾞｿ)お茶 ガリ
間 ﾐｶﾝ小 お煎餅ちょっと 水
夕 ご飯半膳 ｻﾗﾀﾞ ﾁｹﾞ味噌汁(ﾓﾔｼ・白菜・ﾈｷﾞ)
間 麦菓子 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ﾘﾝｺﾞ半分
寿司うまいうまい！毎日でも食べたい、やっぱ休日は太るね。
朝 ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝﾊﾟﾝ半分 ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 回転寿司(ｴﾋﾞ・ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ・ｶﾆｻﾗﾀﾞ・ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ・納豆・さんま2貫・ﾏｸﾞﾛ・ｲｶ・ｹﾞｿ)お茶 ガリ
間 ﾐｶﾝ小 お煎餅ちょっと 水
夕 ご飯半膳 ｻﾗﾀﾞ ﾁｹﾞ味噌汁(ﾓﾔｼ・白菜・ﾈｷﾞ)
間 麦菓子 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 ﾘﾝｺﾞ半分
寿司うまいうまい！毎日でも食べたい、やっぱ休日は太るね。
37w ＋3kg 元BMI20
朝 ワカメご飯のおにぎり、杏仁豆腐、紫のさつまいも
間 ノンカフェコーヒー＋牛乳、みかん
昼 ご飯、エビフライ、キャベツサラダ、味噌汁（玉葱･人参･豆腐･ワカメ）
夜 生チョコ最中アイス
食べる時間がテキトー過ぎてめちゃくちゃ
朝 ワカメご飯のおにぎり、杏仁豆腐、紫のさつまいも
間 ノンカフェコーヒー＋牛乳、みかん
昼 ご飯、エビフライ、キャベツサラダ、味噌汁（玉葱･人参･豆腐･ワカメ）
夜 生チョコ最中アイス
食べる時間がテキトー過ぎてめちゃくちゃ
23w ＋３ BMI20
朝 ロールキャベツ、バナナ、無花果
昼 納豆スパ、ロールキャベツ
間 ハートチップル、コーラ
夜 海鮮丼、魚の塩焼き（外食）
夜中 デカフェコーヒー、キャラメルプリンパフェ、カラムーチョ
旦那が休みだと外食してしまう。そしておやつも盛りだくさん。
朝 ロールキャベツ、バナナ、無花果
昼 納豆スパ、ロールキャベツ
間 ハートチップル、コーラ
夜 海鮮丼、魚の塩焼き（外食）
夜中 デカフェコーヒー、キャラメルプリンパフェ、カラムーチョ
旦那が休みだと外食してしまう。そしておやつも盛りだくさん。
35w ＋5.2kg 元BMI20
朝・ホットミルク・バターロール2個・みかん
昼・野菜スープ・のり弁
間食・たけのこの里
夜・野菜スープ・発芽玄米餅1個
たけのこの里うまい～
9～10月、＋5kg前後でキープできた。ごほうびに明日もまた食べようかな
朝・ホットミルク・バターロール2個・みかん
昼・野菜スープ・のり弁
間食・たけのこの里
夜・野菜スープ・発芽玄米餅1個
たけのこの里うまい～
9～10月、＋5kg前後でキープできた。ごほうびに明日もまた食べようかな
19w +2kg BMI18
朝 なし
昼 焼きそば キウイフルーツ1個 牛乳
夜 中華丼 トマト1個 から揚げ
間食 コージーコーナーのケーキ3つ
朝 なし
昼 焼きそば キウイフルーツ1個 牛乳
夜 中華丼 トマト1個 から揚げ
間食 コージーコーナーのケーキ3つ
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 五平餅半分 挙げずに唐揚げを5つ 熊本ｽﾃｰｷﾊﾞｰｶﾞｰ半分 ｲﾍﾞﾘｺｺﾛｯｹ2口 ｵﾆｷﾞﾘ半分 ｶﾙﾃﾞｨの珈琲
間 0ｷﾛｶﾛﾘｰｺｰﾗｰ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ半分
夕 天津飯 ｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ラ・フランス半分
散歩ポチポチしてたら6ｷﾛも歩いてしまった。
腰が痛いが自業自得。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 五平餅半分 挙げずに唐揚げを5つ 熊本ｽﾃｰｷﾊﾞｰｶﾞｰ半分 ｲﾍﾞﾘｺｺﾛｯｹ2口 ｵﾆｷﾞﾘ半分 ｶﾙﾃﾞｨの珈琲
間 0ｷﾛｶﾛﾘｰｺｰﾗｰ ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟｲ半分
夕 天津飯 ｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 ラ・フランス半分
散歩ポチポチしてたら6ｷﾛも歩いてしまった。
腰が痛いが自業自得。
>>860さん
6キロも歩いたなんて凄すぎ。
万歩計つけて歩いても万歩いかない自分ダメダメだ
37w ＋3kg 元BMI20
朝 クリームシチュー、雑穀ご飯、ウインナー、りんご
間 午後ティーミルク
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題、サラダバー、チョコバナナ、パイナップル
夜 北海道ラーメン、中村屋のパイ4個
アカチャン本舗行ったらこんでた。予定日が近づいてきてなんだか不安。
6キロも歩いたなんて凄すぎ。
万歩計つけて歩いても万歩いかない自分ダメダメだ
37w ＋3kg 元BMI20
朝 クリームシチュー、雑穀ご飯、ウインナー、りんご
間 午後ティーミルク
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題、サラダバー、チョコバナナ、パイナップル
夜 北海道ラーメン、中村屋のパイ4個
アカチャン本舗行ったらこんでた。予定日が近づいてきてなんだか不安。
24w +2.5kg 元BMI20
朝 トースト＋マーガリン ハムエッグ 茹でブロッコリー
カフェオレ りんご×1/3個 柿×1/3個
昼 焼きそば ごはん かつおふりかけ
間 コーヒー牛乳 白餡まんじゅう×1個 きゅうりのサンドイッチ×1切
夜 手作り餃子×8個 なめこと春菊の味噌汁
サラダ（レタス・えのき・もやし・ハム・カニカマ・胡麻ドレ） ごはん
間 柿×1/2個
4日ほどまともに出ない便秘だったけど、柿で解消
大量にもらったのでしばらく柿祭り
朝 トースト＋マーガリン ハムエッグ 茹でブロッコリー
カフェオレ りんご×1/3個 柿×1/3個
昼 焼きそば ごはん かつおふりかけ
間 コーヒー牛乳 白餡まんじゅう×1個 きゅうりのサンドイッチ×1切
夜 手作り餃子×8個 なめこと春菊の味噌汁
サラダ（レタス・えのき・もやし・ハム・カニカマ・胡麻ドレ） ごはん
間 柿×1/2個
4日ほどまともに出ない便秘だったけど、柿で解消
大量にもらったのでしばらく柿祭り
26ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝方： （目が覚めてしまったので） リンゴ グレープフルーツ ノンシュガーコーヒー飴
朝： ヨーグルト リンゴ ピオーネ 柿 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： 家でラーメン（麺半分 豚肉とモヤシ炒め ホウレン草 海苔 味たま）
間食： ジェラート（キャラメル パンプキンミルク）
夜： 具だくさん焼きそば（豚肉 キャベツ もやし 人参 ホウレン草 玉ねぎ） コロッケ レバーの時雨煮 ご飯 昆布佃煮
デザート みかん
ヨーカドーで食べたジェラートがおいしかった 疲れた時の甘いものは神
トコベルトが届いた
朝方： （目が覚めてしまったので） リンゴ グレープフルーツ ノンシュガーコーヒー飴
朝： ヨーグルト リンゴ ピオーネ 柿 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： 家でラーメン（麺半分 豚肉とモヤシ炒め ホウレン草 海苔 味たま）
間食： ジェラート（キャラメル パンプキンミルク）
夜： 具だくさん焼きそば（豚肉 キャベツ もやし 人参 ホウレン草 玉ねぎ） コロッケ レバーの時雨煮 ご飯 昆布佃煮
デザート みかん
ヨーカドーで食べたジェラートがおいしかった 疲れた時の甘いものは神
トコベルトが届いた
>>861凄くなんかないですよ、平日は運動もせぜダラダラ過ごしているので
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ちっさいｹｰｷ沢山・ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ・ｱｲｽﾃｨｰ・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ)
夕 ﾔﾏｶｹご飯 野菜ｽｰﾌﾟ ﾐｶﾝ小
無理してｹｰｷ食べすぎて胃がもたれから未だ復活せず
でも食べてるときは本当に幸せだったのよ
33週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾎｯﾄｺｺｱ
昼 ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ちっさいｹｰｷ沢山・ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ・ｱｲｽﾃｨｰ・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ)
夕 ﾔﾏｶｹご飯 野菜ｽｰﾌﾟ ﾐｶﾝ小
無理してｹｰｷ食べすぎて胃がもたれから未だ復活せず
でも食べてるときは本当に幸せだったのよ
23w +3 BMI20
朝 ミートソース、ノンカフェコーヒー
昼 フルーツミルクレープ、セイロンオレンジティー
夜 地鶏串焼き屋で、串6本、サラダ、ご飯、スープ、お新香
出かけたら風邪持ち帰ってきてしまったくさい
のどいてえ
朝 ミートソース、ノンカフェコーヒー
昼 フルーツミルクレープ、セイロンオレンジティー
夜 地鶏串焼き屋で、串6本、サラダ、ご飯、スープ、お新香
出かけたら風邪持ち帰ってきてしまったくさい
のどいてえ
25w+1ｷﾛ元BMI19
朝 ﾊﾞﾅﾅ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 牛乳 柿1個
昼 寿司(ﾆｼﾝ6ｶﾝ、ｻｰﾓﾝ2ｶﾝ､牡蠣2ｶﾝ)ｶﾞﾘ 茶
間 ﾐｽﾄﾞでﾄﾞｰﾅﾂとｶﾌｪﾗﾃ
夜 ﾓﾔｼとｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ 安納芋 ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ 牡蠣酢 豆腐 ﾌﾞﾄﾞｳ
食べても食べても何か食べたい…
ここからの体重加速にgkbr…。
朝 ﾊﾞﾅﾅ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 牛乳 柿1個
昼 寿司(ﾆｼﾝ6ｶﾝ、ｻｰﾓﾝ2ｶﾝ､牡蠣2ｶﾝ)ｶﾞﾘ 茶
間 ﾐｽﾄﾞでﾄﾞｰﾅﾂとｶﾌｪﾗﾃ
夜 ﾓﾔｼとｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ 安納芋 ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ 牡蠣酢 豆腐 ﾌﾞﾄﾞｳ
食べても食べても何か食べたい…
ここからの体重加速にgkbr…。
23w +4kg 元BMI18
朝 ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ半分、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 野菜の餡掛けご飯、ﾐｶﾝ
夜 寄せ鍋だったけど食欲なくほとんど食べず、ﾐｶﾝ3個、31ｱｲｽ半個
熱はあんまりないのになんか昨日から体がﾀﾞﾙｲ
風邪でもひいたかな
朝 ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ半分、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 野菜の餡掛けご飯、ﾐｶﾝ
夜 寄せ鍋だったけど食欲なくほとんど食べず、ﾐｶﾝ3個、31ｱｲｽ半個
熱はあんまりないのになんか昨日から体がﾀﾞﾙｲ
風邪でもひいたかな
35ｗプラス6キロ 元20
朝 レーズンロール２個、プルーンジュース、サツマイモ一本
昼 串カツ３本、揚げ出し豆腐、ご飯、野菜サラダ、麦茶
間 ラムレーズンアイス、プレミアムロール
夜 肉野菜炒め、ご飯、トマトサラダ、麦茶
食べ足りないんだよな…
底なしで入りそうで怖い
朝 レーズンロール２個、プルーンジュース、サツマイモ一本
昼 串カツ３本、揚げ出し豆腐、ご飯、野菜サラダ、麦茶
間 ラムレーズンアイス、プレミアムロール
夜 肉野菜炒め、ご飯、トマトサラダ、麦茶
食べ足りないんだよな…
底なしで入りそうで怖い
13ｗ ＋0.5キロ BMI 17
朝 白米、白菜と豚肉のスープ、バナナ 1/2本
昼 かき玉うどん
夜 白米、鶏団子のスープ、ちくわとピーマンの甘辛煮、キュウリとトマトのピリ辛漬
おやつ ロールちゃん少々
つわりも治まってきて食欲出てきた
チーズグラコロが食べたい
朝 白米、白菜と豚肉のスープ、バナナ 1/2本
昼 かき玉うどん
夜 白米、鶏団子のスープ、ちくわとピーマンの甘辛煮、キュウリとトマトのピリ辛漬
おやつ ロールちゃん少々
つわりも治まってきて食欲出てきた
チーズグラコロが食べたい
23w +2.5 BMI20
朝 バナナ、コーンスープ、OS1
昼 チョコパン、OS1
夜 モッツァレラバシルトマトナススパゲティ、1口餃子少々
ダウンして1日半寝込んだ。楽になった
よかったー
朝 バナナ、コーンスープ、OS1
昼 チョコパン、OS1
夜 モッツァレラバシルトマトナススパゲティ、1口餃子少々
ダウンして1日半寝込んだ。楽になった
よかったー
28w ＋4.5 BMI20
朝 野菜スープ ソイジョイ
昼 食べ放題∞
夜 野菜スープ
食べ放題本当食べた。寿司、デザート、お総菜系、焼肉。
特別おいしいお店じゃないけど、幸せすぎた。
でも食べた後は胃が辛すぎでした。歯止めきかなってた。
朝 野菜スープ ソイジョイ
昼 食べ放題∞
夜 野菜スープ
食べ放題本当食べた。寿司、デザート、お総菜系、焼肉。
特別おいしいお店じゃないけど、幸せすぎた。
でも食べた後は胃が辛すぎでした。歯止めきかなってた。
35W ＋4.8kg 元BMI20
>>871良かったね。私も昼に寿司たらふく食べて幸せだった～。ロールちゃんもうまうま～
しかし確かに歯止めきかなくなりそう・・・夜はまだ食べてないができればマックか何か食べたいなぁ…ダメだよねorQ
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・柿1／2個
・りんご1切れ
昼
・青汁ミルク
・寿司色々8皿
・赤だし
間食
・ロールちゃん
夜
・野菜スープ（の予定）
>>871良かったね。私も昼に寿司たらふく食べて幸せだった～。ロールちゃんもうまうま～
しかし確かに歯止めきかなくなりそう・・・夜はまだ食べてないができればマックか何か食べたいなぁ…ダメだよねorQ
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・柿1／2個
・りんご1切れ
昼
・青汁ミルク
・寿司色々8皿
・赤だし
間食
・ロールちゃん
夜
・野菜スープ（の予定）
34週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分 ｺｺｱ
昼 水沢うどん(ﾈｷﾞ・天ｶｽ)
間 ｶﾌｪｵﾚ ﾊﾞｯｶｽ(ﾁｮｺ)
夕 ｻﾗﾀﾞ 麻婆茄子丼 味噌汁(ｴﾉｷ・ｷｬﾍﾞﾂ)
間 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 食ﾊﾟﾝ揚げたのに砂糖まぶしたやつ
フリマ行ってきた、寒くて凍えた。土曜日は25℃もあったのに。
朝 ﾊﾞﾅﾅ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分 ｺｺｱ
昼 水沢うどん(ﾈｷﾞ・天ｶｽ)
間 ｶﾌｪｵﾚ ﾊﾞｯｶｽ(ﾁｮｺ)
夕 ｻﾗﾀﾞ 麻婆茄子丼 味噌汁(ｴﾉｷ・ｷｬﾍﾞﾂ)
間 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶 食ﾊﾟﾝ揚げたのに砂糖まぶしたやつ
フリマ行ってきた、寒くて凍えた。土曜日は25℃もあったのに。
37w ＋2.8kg 元BMI20
朝 じゃこご飯、卵焼き、きゅうりと人参のマリネ、肉巻ききのこのソテー
間 ノンカフェコーヒーミルクとオリゴ糖入り
昼 雑炊（人参･玉葱･葱･豆腐･ワカメ）
間 カフェモカ、ロールちゃん
間 甘酒、醤油煎餅
間 カフェラテ、ブルーベリースコーン
夜 タイカレー（玉葱･人参･きのこ･鶏肉）、ご飯、 温野菜サラダ（レタス･もやし･じゃが芋）
間 玄米茶、歌舞伎
寒すぎて温かい飲み物を飲みまくり。ついでに食べちゃうんだよな。
明日検診だのに…一週間で増えてて何か言われるだろうか。
朝 じゃこご飯、卵焼き、きゅうりと人参のマリネ、肉巻ききのこのソテー
間 ノンカフェコーヒーミルクとオリゴ糖入り
昼 雑炊（人参･玉葱･葱･豆腐･ワカメ）
間 カフェモカ、ロールちゃん
間 甘酒、醤油煎餅
間 カフェラテ、ブルーベリースコーン
夜 タイカレー（玉葱･人参･きのこ･鶏肉）、ご飯、 温野菜サラダ（レタス･もやし･じゃが芋）
間 玄米茶、歌舞伎
寒すぎて温かい飲み物を飲みまくり。ついでに食べちゃうんだよな。
明日検診だのに…一週間で増えてて何か言われるだろうか。
24w +2kg 元BMI20
朝 卵チーズトースト 茹でブロッコリー カフェオレ
バナナヨーグルト 柿×1切
昼 家で生ラーメン（薩摩揚げ・茹でほうれん草・わかめ・葱）
ちらし寿司1/2膳 紅茶
間 ホットミルク ドーナツ×1個
夜 炊き込みご飯（鶏肉・人参・牛蒡・椎茸・竹輪）
大根とさつまいもと油揚げの味噌汁 春菊の白和え 焼き茄子
間 みかん×2個
寒すぎる・・・今日は豚汁作って生姜山盛りにしてあったまろう
朝 卵チーズトースト 茹でブロッコリー カフェオレ
バナナヨーグルト 柿×1切
昼 家で生ラーメン（薩摩揚げ・茹でほうれん草・わかめ・葱）
ちらし寿司1/2膳 紅茶
間 ホットミルク ドーナツ×1個
夜 炊き込みご飯（鶏肉・人参・牛蒡・椎茸・竹輪）
大根とさつまいもと油揚げの味噌汁 春菊の白和え 焼き茄子
間 みかん×2個
寒すぎる・・・今日は豚汁作って生姜山盛りにしてあったまろう
26ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝 ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー ふかし芋 ノンカフェインコーヒー
昼 鮭とブロッコリーのクリームパスタ（えのき、玉ねぎ） ノンアルコールビール
間食 リンゴ ふかしイモ スイーツガム ペプシネックス
夜 豚しゃぶ鍋（豚バラ 白菜 ネギ えのき 豆腐 〆うどん）春巻き
デザート グレープフルーツ
鍋は野菜たっぷり食べられてお通じにいい！
明日は検診の後、母親教室で友達になった人と一緒にランチバイキングにいきます
楽しみ～～
朝 ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー ふかし芋 ノンカフェインコーヒー
昼 鮭とブロッコリーのクリームパスタ（えのき、玉ねぎ） ノンアルコールビール
間食 リンゴ ふかしイモ スイーツガム ペプシネックス
夜 豚しゃぶ鍋（豚バラ 白菜 ネギ えのき 豆腐 〆うどん）春巻き
デザート グレープフルーツ
鍋は野菜たっぷり食べられてお通じにいい！
明日は検診の後、母親教室で友達になった人と一緒にランチバイキングにいきます
楽しみ～～
35ｗプラス6キロ 元20
朝 おにぎり２個(梅)麦茶
昼 ご飯、肉もやし炒め、トマトサラダ、ファンタグレープ
間 生クリームワッフル、ラムレーズンアイス
夜 ご飯、ギョーザ、天ぷらそば
頭痛と恥骨痛が醜いorQ
朝 おにぎり２個(梅)麦茶
昼 ご飯、肉もやし炒め、トマトサラダ、ファンタグレープ
間 生クリームワッフル、ラムレーズンアイス
夜 ご飯、ギョーザ、天ぷらそば
頭痛と恥骨痛が醜いorQ
ここに書き込んで良いかわかりませんでしたが、教えてください。
今妻が10wですが悪阻が酷くてあまり食事ができません。
昔から私が料理することが多いので毎日試行錯誤しながら
献立を考えているのですが、限界が…。
そこで皆様は悪阻の時はどのようなものを食べていらっしゃいましたでしょうか？
教えいただけますとさいわいです。
もしスレ違いでしたら、申し訳ありません。
無視してください。
今妻が10wですが悪阻が酷くてあまり食事ができません。
昔から私が料理することが多いので毎日試行錯誤しながら
献立を考えているのですが、限界が…。
そこで皆様は悪阻の時はどのようなものを食べていらっしゃいましたでしょうか？
教えいただけますとさいわいです。
もしスレ違いでしたら、申し訳ありません。
無視してください。
20w -1kg
朝 納豆 ご飯 味噌汁 お茶
昼 きつねそば お茶
夜 しゃぶしゃぶ食べ放題
間 みかん2個 ｸｯｷｰ5枚 ｺｰﾗ 31ｱｲｽ
しゃぶしゃぶのおかげで幸せになれた。
どんなに食べても体重が増えなくて育ってるのか不安・・・
朝 納豆 ご飯 味噌汁 お茶
昼 きつねそば お茶
夜 しゃぶしゃぶ食べ放題
間 みかん2個 ｸｯｷｰ5枚 ｺｰﾗ 31ｱｲｽ
しゃぶしゃぶのおかげで幸せになれた。
どんなに食べても体重が増えなくて育ってるのか不安・・・
>>878私は食べづわりだったけど奥様は？
私はいつでも摘まめるように小さめおにぎりと水筒にお茶を入れておいてよく食べたよ。
育児板のつわりスレを見て試行錯誤してみるのもいいかも
その人その人によって食べれるものが違うみたいなので
旦那さんが優しくてうらやましい、旦那さんがんばれ
私はいつでも摘まめるように小さめおにぎりと水筒にお茶を入れておいてよく食べたよ。
育児板のつわりスレを見て試行錯誤してみるのもいいかも
その人その人によって食べれるものが違うみたいなので
旦那さんが優しくてうらやましい、旦那さんがんばれ
>>878
受け付ける物、受け付けない物が人によって違うから
奥様の希望を聞くのが一番かも
場合によってはずっと同じメニューになるかもしれないけど
つわりが酷い間は栄養バランス云々はしばし目をつぶっても大丈夫みたいですよ
受け付ける物、受け付けない物が人によって違うから
奥様の希望を聞くのが一番かも
場合によってはずっと同じメニューになるかもしれないけど
つわりが酷い間は栄養バランス云々はしばし目をつぶっても大丈夫みたいですよ
>>878
トマトとみかん
トマトとみかん
>>880
>>881
>>882
レスあ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！ございます。
妻と相談の元、がんばって献立を考えます。
帰宅したので、これからがんばって作るぞ！！
>>883
誠に申し訳ありませんでした。
そうですよね。
妻を見ていると相当辛そうなので
不快に思われる方もいらっしゃいますよね。
申し訳ありませんでした。
これにて失礼いたします＜（＿ ＿）＞
>>881
>>882
レスあ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！ございます。
妻と相談の元、がんばって献立を考えます。
帰宅したので、これからがんばって作るぞ！！
>>883
誠に申し訳ありませんでした。
そうですよね。
妻を見ていると相当辛そうなので
不快に思われる方もいらっしゃいますよね。
申し訳ありませんでした。
これにて失礼いたします＜（＿ ＿）＞
17w +2kg BMI18
朝 サラダ 柿 コーンフレーク トースト
間 チョコ２個 ビスケット３個 パン
昼 ご飯 納豆半分 もやしナムル 柿
夜 味噌汁 天丼 ゴマ豆腐 パイナップル
朝 サラダ 柿 コーンフレーク トースト
間 チョコ２個 ビスケット３個 パン
昼 ご飯 納豆半分 もやしナムル 柿
夜 味噌汁 天丼 ゴマ豆腐 パイナップル
34週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 茶漬け もやしﾗｰﾒﾝ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ３口 菓子ﾊﾟﾝ３口と午後の紅茶ﾚﾓﾝｸｯｷｰ一つ
夕 焼きさんまとおろし ｻﾗﾀﾞ 味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾜｶﾒ・ﾈｷﾞ)ご飯 雑魚天2切れ
間 みかん ﾎｯﾄｺｺｱ
来月半ばが出産予定日なのに旦那今月24日から入院決定、同時入院避けたい
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
昼 茶漬け もやしﾗｰﾒﾝ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ３口 菓子ﾊﾟﾝ３口と午後の紅茶ﾚﾓﾝｸｯｷｰ一つ
夕 焼きさんまとおろし ｻﾗﾀﾞ 味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾜｶﾒ・ﾈｷﾞ)ご飯 雑魚天2切れ
間 みかん ﾎｯﾄｺｺｱ
来月半ばが出産予定日なのに旦那今月24日から入院決定、同時入院避けたい
11ｗ1d -3.9kg 元BMI23
朝 ご飯 納豆 カンパチのアラ煮＋大根
昼 ご飯 鶏の刺身 蕎麦 大根
夜 ご飯 カンパチのアラ煮＋大根 牛乳
今日から妊婦健診表による健診開始で体重測定が始まった…食べづわりなので真面目に書き込みして体重増えすぎないように気を付けよう(´д｀)
朝 ご飯 納豆 カンパチのアラ煮＋大根
昼 ご飯 鶏の刺身 蕎麦 大根
夜 ご飯 カンパチのアラ煮＋大根 牛乳
今日から妊婦健診表による健診開始で体重測定が始まった…食べづわりなので真面目に書き込みして体重増えすぎないように気を付けよう(´д｀)
28w 元BMI22
朝 ポテサラチーズのせトースト 炊き込み御飯１膳（鮭、ごぼう、まいたけ、こんぶ） 十万石饅頭１個
昼 たらこパスタ ポテトサラダ（玉ねぎ、キュウリ、ゆで卵） りんご１個 チョコアイス１本
夜 炊き込み御飯１膳（朝のと一緒） 砂ずり１膳分
○キロの部分はいつから数えた数字を表示するとよいでしょうか？
朝 ポテサラチーズのせトースト 炊き込み御飯１膳（鮭、ごぼう、まいたけ、こんぶ） 十万石饅頭１個
昼 たらこパスタ ポテトサラダ（玉ねぎ、キュウリ、ゆで卵） りんご１個 チョコアイス１本
夜 炊き込み御飯１膳（朝のと一緒） 砂ずり１膳分
○キロの部分はいつから数えた数字を表示するとよいでしょうか？
>>888ここでは妊娠前からの人が多いような。私もそうです。
35W ＋5.4kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・リンゴ1／2個
間食
・手作りクッキー
昼
・ご飯
・野菜スープ（トマト・キャベツ・セロリ・ピーマン・玉葱）
・コロッケ
・小松菜の卵とじ
夜
・蒸かしいも
赤が妙な動き（あばらに足をかけてグニュ～グニュ～）をし始めた。
骨盤の中へ下がってきてるのかなw
35W ＋5.4kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（杏ジャム）
・リンゴ1／2個
間食
・手作りクッキー
昼
・ご飯
・野菜スープ（トマト・キャベツ・セロリ・ピーマン・玉葱）
・コロッケ
・小松菜の卵とじ
夜
・蒸かしいも
赤が妙な動き（あばらに足をかけてグニュ～グニュ～）をし始めた。
骨盤の中へ下がってきてるのかなw
ギネ怖すぎる。
37w ＋3.0kg 元BMI20
朝 カフェオレ
昼 イタリアンチキンピタ、クランベリーとクリームチーズのパン、
黒ゴマバナナジュース
間 オリゴ糖入りヨーグルト、ピングレ
夜 ご飯、かぼちゃスープ、チキンの照り焼き
サラダ（レタス･トマト･セロリ）
間 ひねり揚げ黒胡椒味
検診の帰り道、歩いて帰ってきたら迷子になった。
我ながら恥ずかしい妊婦。
37w ＋3.0kg 元BMI20
朝 カフェオレ
昼 イタリアンチキンピタ、クランベリーとクリームチーズのパン、
黒ゴマバナナジュース
間 オリゴ糖入りヨーグルト、ピングレ
夜 ご飯、かぼちゃスープ、チキンの照り焼き
サラダ（レタス･トマト･セロリ）
間 ひねり揚げ黒胡椒味
検診の帰り道、歩いて帰ってきたら迷子になった。
我ながら恥ずかしい妊婦。
23w +4kg 元BMI18
朝 ﾐｽﾄﾞのふんわﾘﾝｸﾞ1個、ｶﾌｪｵﾚ
昼 煮込みうどん(白菜、水菜、もやし、ﾏｲﾀｹ)
夜 吉野家牛丼並盛り1/2、牛蒡ｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞﾁｮｺ、ﾁｮｺﾊﾟｲ
夕飯作れず吉野家…
朝 ﾐｽﾄﾞのふんわﾘﾝｸﾞ1個、ｶﾌｪｵﾚ
昼 煮込みうどん(白菜、水菜、もやし、ﾏｲﾀｹ)
夜 吉野家牛丼並盛り1/2、牛蒡ｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞﾁｮｺ、ﾁｮｺﾊﾟｲ
夕飯作れず吉野家…
19w +1.5kg 元BMI18
朝・ブルーベリーベーグル クリームチーズ ベーコンエッグ トマトジュース
昼・肉うどん りんご
夜・キャベツ、シメジ、ベーコンの炒め物 レタスとトマトのサラダ
間・みかん２個
朝・ブルーベリーベーグル クリームチーズ ベーコンエッグ トマトジュース
昼・肉うどん りんご
夜・キャベツ、シメジ、ベーコンの炒め物 レタスとトマトのサラダ
間・みかん２個
ギネて観てないけどそんなに凄いの？
ドラマは初回見逃すと見ないタイープｗ
35ｗプラス6キロ 元20
朝 梅おにぎり２個、プルーンジュース
昼 ピザトースト、カルボナーラ、コーラ
間 ラムレーズンアイス、みたらし団子、ゴマ団子
夜 ハヤシライス、カレーライス、トマトサラダ
もはやバランスも量もないない
食欲のままに突き進むぜ
ドラマは初回見逃すと見ないタイープｗ
35ｗプラス6キロ 元20
朝 梅おにぎり２個、プルーンジュース
昼 ピザトースト、カルボナーラ、コーラ
間 ラムレーズンアイス、みたらし団子、ゴマ団子
夜 ハヤシライス、カレーライス、トマトサラダ
もはやバランスも量もないない
食欲のままに突き進むぜ
>>895
ハヤシライス、カレーライスってすごいw
ハヤシライス、カレーライスってすごいw
24w +2.5 BMI20
昨日
朝 キムチ焼きそば
昼 サンマーメン
夜 すき焼き うどん
麺ばっかり！
今日（検診）
朝 紅茶、おにぎり一口
昼 フレッシュネスでチーズバーガー、フレッシュミックスジュース
間 のり餅
夜 カレー、めかぶのお吸い物、ご飯、サラダ
昨日
朝 キムチ焼きそば
昼 サンマーメン
夜 すき焼き うどん
麺ばっかり！
今日（検診）
朝 紅茶、おにぎり一口
昼 フレッシュネスでチーズバーガー、フレッシュミックスジュース
間 のり餅
夜 カレー、めかぶのお吸い物、ご飯、サラダ
11ｗ2d -4kg 元BMI23
朝 ご飯 コーンスープ ブリ大根
昼 生春巻き ハムレタストマトとかのサンドイッチたらふく
夜 コーンスープ×２杯 ご飯 トリはむ ハンバーグ一口
昼は友達の家でランチ…食べ過ぎた
朝 ご飯 コーンスープ ブリ大根
昼 生春巻き ハムレタストマトとかのサンドイッチたらふく
夜 コーンスープ×２杯 ご飯 トリはむ ハンバーグ一口
昼は友達の家でランチ…食べ過ぎた
35W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト
・りんご1／2個
・大根カニカマサラダ
昼
・ご飯
・野菜スープ
・里芋と手羽元の煮物
・きんぴら
間食
・マロン＆マロン
・アルフォート
夜
・カップうどん
やってしまった・・・orQ
昼以降なんだかもうどーでもよくなり高カロリーの菓子パン＆アルフォートファミリーパックほぼ完食・・・そしてカップ麺。
多分2kgくらい増えたかな、明後日健診なのに。
もう氏のうかな・・・
朝
・ホットミルク
・トースト
・りんご1／2個
・大根カニカマサラダ
昼
・ご飯
・野菜スープ
・里芋と手羽元の煮物
・きんぴら
間食
・マロン＆マロン
・アルフォート
夜
・カップうどん
やってしまった・・・orQ
昼以降なんだかもうどーでもよくなり高カロリーの菓子パン＆アルフォートファミリーパックほぼ完食・・・そしてカップ麺。
多分2kgくらい増えたかな、明後日健診なのに。
もう氏のうかな・・・
28w ＋4.5 BMI20
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ パン 白和え 刺身コンニャク
夜 野菜スープ 麦飯 コンニャク
間 飴、ガム
8ヶ月入って腹デカくなったのか、少し動くのも辛くなってきた。
体重も増えて来た。なんだか一気に来そうな予感がプンプンする。
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ パン 白和え 刺身コンニャク
夜 野菜スープ 麦飯 コンニャク
間 飴、ガム
8ヶ月入って腹デカくなったのか、少し動くのも辛くなってきた。
体重も増えて来た。なんだか一気に来そうな予感がプンプンする。
34週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 ﾎｯﾄｹｰｷ1枚
ﾎｯﾄﾁｬｲ
昼 自家製弁当(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ご飯・ﾌﾘｶｹ・卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ・ｼﾞｬｺ天) ﾎｯﾄﾁｬｲ
夕 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 回鍋肉もどき 麦まぜご飯 ｷﾑﾁのだし ｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分 ﾁｮｺ棒2本玄米茶
部屋を猛烈に片付けたらお腹ﾊﾘﾊﾘ…もっと暖かい腹が大きくない時期に頑張れば良かったと後悔中
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 ﾎｯﾄｹｰｷ1枚
ﾎｯﾄﾁｬｲ
昼 自家製弁当(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ご飯・ﾌﾘｶｹ・卵焼き・ｿｰｾｰｼﾞ・ｼﾞｬｺ天) ﾎｯﾄﾁｬｲ
夕 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 回鍋肉もどき 麦まぜご飯 ｷﾑﾁのだし ｻﾗﾀﾞ
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分 ﾁｮｺ棒2本玄米茶
部屋を猛烈に片付けたらお腹ﾊﾘﾊﾘ…もっと暖かい腹が大きくない時期に頑張れば良かったと後悔中
28w +6.3ｋｇ 元BMI22
朝 卵かけ御飯 みそ汁（大根の葉、玉ねぎ、ピーマン、ごぼう） アイス１本
昼 ごはん 豚レバーと野菜炒め（人参、ピーマン、グリーンボール） 茄子の南蛮漬け みそ汁（朝と同じ）
夜 ごはん 茄子の南蛮漬け コーンスープ
>>892
関東の知り合いからお土産に貰いました
ほんとに美味い、美味すぎるでした
朝 卵かけ御飯 みそ汁（大根の葉、玉ねぎ、ピーマン、ごぼう） アイス１本
昼 ごはん 豚レバーと野菜炒め（人参、ピーマン、グリーンボール） 茄子の南蛮漬け みそ汁（朝と同じ）
夜 ごはん 茄子の南蛮漬け コーンスープ
>>892
関東の知り合いからお土産に貰いました
ほんとに美味い、美味すぎるでした
>>895
昨日のギネは怖くなって、ながら見にした小心者さｗ
それより、メニューの組み合わせが無敵過ぎて脱帽ｗｗ
38w ＋3kg 元BMI20
朝 ピングレ、ヨーグルト、カフェモカ
昼 納豆ご飯、伊勢海老味噌汁←インスタント（お土産）
間 焼そばパン、お茶
間 抹茶と小豆のパン、伊藤園のミックスジュース
夜 海苔弁（ご飯･白身魚フライ･ちくわの磯辺揚げ･唐揚げ･きんぴら･漬物）
伊勢海老味噌汁、回転寿司のアオサの味噌汁と大差ない。
頂き物なのに失礼だけど、違いの分からない女だからしょーがないか。
昨日のギネは怖くなって、ながら見にした小心者さｗ
それより、メニューの組み合わせが無敵過ぎて脱帽ｗｗ
38w ＋3kg 元BMI20
朝 ピングレ、ヨーグルト、カフェモカ
昼 納豆ご飯、伊勢海老味噌汁←インスタント（お土産）
間 焼そばパン、お茶
間 抹茶と小豆のパン、伊藤園のミックスジュース
夜 海苔弁（ご飯･白身魚フライ･ちくわの磯辺揚げ･唐揚げ･きんぴら･漬物）
伊勢海老味噌汁、回転寿司のアオサの味噌汁と大差ない。
頂き物なのに失礼だけど、違いの分からない女だからしょーがないか。
23w +4kg 元BMI18
朝 白粥
昼 ｷｬﾗﾒﾙﾄﾞｰﾅﾂ1個、焼き芋1/2個
夜 牛ｽﾃｰｷ、茹でたｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、白粥
風邪ひきﾒﾆｭｰでｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ
朝 白粥
昼 ｷｬﾗﾒﾙﾄﾞｰﾅﾂ1個、焼き芋1/2個
夜 牛ｽﾃｰｷ、茹でたｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、白粥
風邪ひきﾒﾆｭｰでｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ
14ｗ ＋0.5㎏ BMI17
朝 ごはん、お味噌汁
昼 ベーグル、白菜と卵のスープ
夜 ごはん、豆と挽肉のトマト煮、マカロニサラダ、水菜と長芋のチヂミ風、柿
義実家から柿を頂く。果物大好きなので嬉しいんだけど
果糖摂り過ぎは駄目だよねぇ…。
ご近所さんにお裾分けしたけど、まだまだ沢山あるわー。
朝 ごはん、お味噌汁
昼 ベーグル、白菜と卵のスープ
夜 ごはん、豆と挽肉のトマト煮、マカロニサラダ、水菜と長芋のチヂミ風、柿
義実家から柿を頂く。果物大好きなので嬉しいんだけど
果糖摂り過ぎは駄目だよねぇ…。
ご近所さんにお裾分けしたけど、まだまだ沢山あるわー。
24w +2kg 元BMI20
朝 トースト＋マーガリン＋カシスジャム カフェオレ
人参とブロッコリーとハムのサラダ バナナヨーグルト
昼 外食：醤油豚骨ラーメン
間 セブンの肉まん マンゴークリームプリン オレンジジュース
夜 鮭の野菜あんかけ（人参・ピーマン・玉ねぎ）
茄子と椎茸と竹輪の味噌汁 ほうれん草の胡麻和え ごはん
間 柿
検診無事終了！
体重増ギリギリセーフだったので、祝いにラーメン食べて帰ったｗ
朝 トースト＋マーガリン＋カシスジャム カフェオレ
人参とブロッコリーとハムのサラダ バナナヨーグルト
昼 外食：醤油豚骨ラーメン
間 セブンの肉まん マンゴークリームプリン オレンジジュース
夜 鮭の野菜あんかけ（人参・ピーマン・玉ねぎ）
茄子と椎茸と竹輪の味噌汁 ほうれん草の胡麻和え ごはん
間 柿
検診無事終了！
体重増ギリギリセーフだったので、祝いにラーメン食べて帰ったｗ
19w +1.5kg 元BMI18
朝昼兼用・おろしツナスパゲティ（しめじ、ツナ、大根おろし、卵黄）りんご トマトジュース
間・豆大福 牛乳
夜・湯豆腐（絹ごし、木綿、白菜、ねぎ、えのき、しいたけ） 鶏の竜田揚げ
朝昼兼用・おろしツナスパゲティ（しめじ、ツナ、大根おろし、卵黄）りんご トマトジュース
間・豆大福 牛乳
夜・湯豆腐（絹ごし、木綿、白菜、ねぎ、えのき、しいたけ） 鶏の竜田揚げ
27ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 種なし巨峰 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： ランチバイキング（サラダたくさん 鶏の香味焼き ミートボール ミニハンバーグ パスタトマトソース
カボチャのグラタン 海老揚げワンタン 里芋のひき肉あんかけ カレー プチシュー 抹茶アイス コーヒーゼリー
フルーツゼリー 黒糖ブラマンジェ チョコケーキ）他にも食べたかも
コーヒー カムカムジュース ウーロン茶
夜： ご飯 ハンバーグ（チーズ 目玉焼き） 白いんげんと根菜の野菜スープ ベーコンとほうれん草のソテー 茹でブロッコリー
バイキングは少量ずつ色々なものが食べられて幸せだった
しかし食べすぎたｗ
夕飯は作ったものの、スープ以外は少ししか食べられなかった
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 種なし巨峰 寒天ゼリー ふかしイモ
昼： ランチバイキング（サラダたくさん 鶏の香味焼き ミートボール ミニハンバーグ パスタトマトソース
カボチャのグラタン 海老揚げワンタン 里芋のひき肉あんかけ カレー プチシュー 抹茶アイス コーヒーゼリー
フルーツゼリー 黒糖ブラマンジェ チョコケーキ）他にも食べたかも
コーヒー カムカムジュース ウーロン茶
夜： ご飯 ハンバーグ（チーズ 目玉焼き） 白いんげんと根菜の野菜スープ ベーコンとほうれん草のソテー 茹でブロッコリー
バイキングは少量ずつ色々なものが食べられて幸せだった
しかし食べすぎたｗ
夕飯は作ったものの、スープ以外は少ししか食べられなかった
34週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾋﾟｰﾅﾂ1枚 ﾊﾞﾅﾅ1本 緑茶
昼 自家製弁当(ご飯・ﾌﾘｶｹ・ｳｲﾝﾅ・卵焼き・ｺﾛｯｹ半分・肉炒め・ﾌﾟﾁﾄﾏ) 水
間 ｿｲｼﾞｮｲﾊﾞﾅﾅ
夕 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ ｸﾞﾗﾀﾝ(鶏肉・玉ねぎ・人参・ﾏｶﾛﾆ・ご飯・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) 水
間 蜜柑 ｺｺｱ
郵便局に行くだけなのにお腹重くて大変だった
誰か～お腹持ってと頼みたくなった。
朝 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾋﾟｰﾅﾂ1枚 ﾊﾞﾅﾅ1本 緑茶
昼 自家製弁当(ご飯・ﾌﾘｶｹ・ｳｲﾝﾅ・卵焼き・ｺﾛｯｹ半分・肉炒め・ﾌﾟﾁﾄﾏ) 水
間 ｿｲｼﾞｮｲﾊﾞﾅﾅ
夕 ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ ｸﾞﾗﾀﾝ(鶏肉・玉ねぎ・人参・ﾏｶﾛﾆ・ご飯・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) 水
間 蜜柑 ｺｺｱ
郵便局に行くだけなのにお腹重くて大変だった
誰か～お腹持ってと頼みたくなった。
11ｗ3d -4kg 元BMI23
朝 ご飯 コーンスープ イカを煮たやつ
おやつ 芋ケーキ せんべい カフェオレ
昼 天津飯 ｱｵｻスープ
夜 カレーライス
アイス一口
偏食息子のためにカレー作った。
…失敗した。
生まれて初めてマズいカレーを作ってしまった。
けど息子だけには好評(笑)
朝 ご飯 コーンスープ イカを煮たやつ
おやつ 芋ケーキ せんべい カフェオレ
昼 天津飯 ｱｵｻスープ
夜 カレーライス
アイス一口
偏食息子のためにカレー作った。
…失敗した。
生まれて初めてマズいカレーを作ってしまった。
けど息子だけには好評(笑)
38w ＋3.4kg 元BMI20
朝 ヨーグルト、ノンカフェコーヒー、揚げ餅煎餅塩味
昼 チョコチップパン、ポテトベーコンフランス、クロワッサン
さつま芋のパン、ビタミンウォーター
間 ワカメおにぎり
夜 ナポリタン、トマトスープ、サラダ（キャベツ･玉葱･レタス）
今 ローソンのプレミアムロール
異常に炭水化物を欲する。
パン屋さんのレジで『今日は○○円でパンもう1つプレゼントなのよ～』
と言われるがまま買い足したら、あるだけ全部食べちゃった。
朝 ヨーグルト、ノンカフェコーヒー、揚げ餅煎餅塩味
昼 チョコチップパン、ポテトベーコンフランス、クロワッサン
さつま芋のパン、ビタミンウォーター
間 ワカメおにぎり
夜 ナポリタン、トマトスープ、サラダ（キャベツ･玉葱･レタス）
今 ローソンのプレミアムロール
異常に炭水化物を欲する。
パン屋さんのレジで『今日は○○円でパンもう1つプレゼントなのよ～』
と言われるがまま買い足したら、あるだけ全部食べちゃった。
28w +6.3ｋｇ 元BMI22
朝 チーズのせトースト ふかしいも１個 プチ肉まん１個 ｂｉｏヨーグルト１個
昼 ごはん おでん（大根 牛アキレス ちくわ１本 ごぼう巻き） 茄子の南蛮漬け カントリーマアムバニラ１枚
夜 ごはん おでん（大根 牛アキレス ごぼう巻き）
間食 もんじゃ風たこやき２個
おでんにボイル済みの牛アキレス使ったけど
すごくあっさり味…肉ついてなくて味気無かった
短時間で柔らかくなったのは良かったんだけどなあ
朝 チーズのせトースト ふかしいも１個 プチ肉まん１個 ｂｉｏヨーグルト１個
昼 ごはん おでん（大根 牛アキレス ちくわ１本 ごぼう巻き） 茄子の南蛮漬け カントリーマアムバニラ１枚
夜 ごはん おでん（大根 牛アキレス ごぼう巻き）
間食 もんじゃ風たこやき２個
おでんにボイル済みの牛アキレス使ったけど
すごくあっさり味…肉ついてなくて味気無かった
短時間で柔らかくなったのは良かったんだけどなあ
24w +4kg 元BMI18
朝 おにぎり、茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参
昼 ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞと新作のｼｭｰｸﾘｰﾑみたいなやつ、黒烏龍茶
間 白ｴﾋﾞおかき、ｶﾚｰせん
夜 親子丼(鶏ﾓﾓ、白ﾈｷﾞ、玉ねぎ、舞茸、卵)、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓと人参ﾜｶﾒの味噌汁
間 ｶﾌｪｵﾚ、ｸｯｷｰ
朝 おにぎり、茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参
昼 ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞと新作のｼｭｰｸﾘｰﾑみたいなやつ、黒烏龍茶
間 白ｴﾋﾞおかき、ｶﾚｰせん
夜 親子丼(鶏ﾓﾓ、白ﾈｷﾞ、玉ねぎ、舞茸、卵)、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓと人参ﾜｶﾒの味噌汁
間 ｶﾌｪｵﾚ、ｸｯｷｰ
12ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 冷凍みかんとバナナ
昼コンソメスープ(ほうれん草玉ねぎカボチャ入り)
夜 ごはん 油揚げと長葱とワカメのお味噌汁 マグロソテー きゅうりの梅肉和え
間 昆布
第一子を産んでから＋12キロが戻らないままのデブスタートです。
目標は＋5キロ。頑張るぞー。
朝 冷凍みかんとバナナ
昼コンソメスープ(ほうれん草玉ねぎカボチャ入り)
夜 ごはん 油揚げと長葱とワカメのお味噌汁 マグロソテー きゅうりの梅肉和え
間 昆布
第一子を産んでから＋12キロが戻らないままのデブスタートです。
目標は＋5キロ。頑張るぞー。
36ｗプラス6キロ 元20
何をどう食べても体重変動がないｷﾀｺﾚｗ
プルーン摂取してから快便毎日お試しあれ！私の場合ね
朝 ハムチーズトースト、プルーンジュース
昼 かき揚げ天丼、鍋焼うどん半分、ぶどう一房
間 ガリガリ君、歌舞伎揚げ３枚
夜 とんかつ弁当(付け合わせナポリ、ごぼうサラダ、イカ大根)ほうじ茶
何をどう食べても体重変動がないｷﾀｺﾚｗ
プルーン摂取してから快便毎日お試しあれ！私の場合ね
朝 ハムチーズトースト、プルーンジュース
昼 かき揚げ天丼、鍋焼うどん半分、ぶどう一房
間 ガリガリ君、歌舞伎揚げ３枚
夜 とんかつ弁当(付け合わせナポリ、ごぼうサラダ、イカ大根)ほうじ茶
12w ±0 BMI18
朝 ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｸﾞﾗﾀﾝ少し 鮭ふりかけご飯 ﾘﾝｺﾞ2切れ
夜 ご飯 鶏のｼﾝﾌﾟﾙ揚げ（大根おろし＆ポン酢） 白菜とﾂﾅの煮物
ｵｸﾗお浸し ﾋﾟｰﾏﾝとﾍﾞｰｺﾝの炒め物 筑前煮
間 ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ3口
なんかおなかいっぱいでほぼ間食せず。
ｱｲｽは旦那のをちょっともらいました。
太りやすいから今から気を引き締めて体重管理しなきゃ…
あと便秘もなんとかしたい。
朝 ﾎｯﾄｹｰｷｻﾝﾄﾞ ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｸﾞﾗﾀﾝ少し 鮭ふりかけご飯 ﾘﾝｺﾞ2切れ
夜 ご飯 鶏のｼﾝﾌﾟﾙ揚げ（大根おろし＆ポン酢） 白菜とﾂﾅの煮物
ｵｸﾗお浸し ﾋﾟｰﾏﾝとﾍﾞｰｺﾝの炒め物 筑前煮
間 ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ3口
なんかおなかいっぱいでほぼ間食せず。
ｱｲｽは旦那のをちょっともらいました。
太りやすいから今から気を引き締めて体重管理しなきゃ…
あと便秘もなんとかしたい。
28w +6.2ｋｇ 元BMI22
朝 もんじゃ風たこやき５個 おでん（大根 牛アキレス）
昼 卵かけ御飯 bioヨーグルト
夜 ラケルのRakeru風オムライス（ｵﾑﾗｲｽ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ）
間 ＰＡＲＭアーモンド＆チョコレート１本
朝 もんじゃ風たこやき５個 おでん（大根 牛アキレス）
昼 卵かけ御飯 bioヨーグルト
夜 ラケルのRakeru風オムライス（ｵﾑﾗｲｽ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ）
間 ＰＡＲＭアーモンド＆チョコレート１本
>>918
絶対試す。ありがとう。
11ｗ4d -3.7kg 元BMI23
朝 マズいカレーライス
昼 マズいカレーライス
間食 ミスドの新商品のシュークリームとドーナツ1個ずつ
夜 味噌煮こみうどん
間食 シュークリーム一口
マズいカレーも息子のおかげで今日で終わった♪明日から実家ライフなので太って来ます。。(泣)
絶対試す。ありがとう。
11ｗ4d -3.7kg 元BMI23
朝 マズいカレーライス
昼 マズいカレーライス
間食 ミスドの新商品のシュークリームとドーナツ1個ずつ
夜 味噌煮こみうどん
間食 シュークリーム一口
マズいカレーも息子のおかげで今日で終わった♪明日から実家ライフなので太って来ます。。(泣)
29w ＋4.5 BMI20
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ 刺身コンニャク
夜 ステーキ ピザ オードブル 寿司 等。。。
身内の結婚が決まったお祝いで、家族でパーティーした。
念願のピザを食べれて幸せ～！と思ったけど、今かなりどーしようってなってる。
食いすぎた。ヤバイ、確実にヤバイし、全身浮腫んじゃった。
朝 野菜スープ
昼 野菜スープ 刺身コンニャク
夜 ステーキ ピザ オードブル 寿司 等。。。
身内の結婚が決まったお祝いで、家族でパーティーした。
念願のピザを食べれて幸せ～！と思ったけど、今かなりどーしようってなってる。
食いすぎた。ヤバイ、確実にヤバイし、全身浮腫んじゃった。
34週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 ｺｺｱ ﾌﾟﾁ肉まん1つ
昼 昨日残りのｸﾞﾗﾀﾝを食ﾊﾟﾝに挟んだ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 かりんとう3本 煎餅1枚 緑茶 干しｲｶ ﾊﾘﾎﾞｰｸﾞﾐ
夕 ﾊﾞｰﾐﾔﾝの海鮮ｶﾀ焼そば
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾌﾚ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｶﾌｪｵﾚ ﾊﾘﾎﾞｰｸﾞﾐ
海で溺れる夢を見た、あなた妊婦だから浮くんじゃない？とオセロの白いのに言われてた。
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 ｺｺｱ ﾌﾟﾁ肉まん1つ
昼 昨日残りのｸﾞﾗﾀﾝを食ﾊﾟﾝに挟んだ ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
間 かりんとう3本 煎餅1枚 緑茶 干しｲｶ ﾊﾘﾎﾞｰｸﾞﾐ
夕 ﾊﾞｰﾐﾔﾝの海鮮ｶﾀ焼そば
間 ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾌﾚ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｶﾌｪｵﾚ ﾊﾘﾎﾞｰｸﾞﾐ
海で溺れる夢を見た、あなた妊婦だから浮くんじゃない？とオセロの白いのに言われてた。
>>918うらやましいぞ～
36W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・プリン
昼
・カフェランチ（パスタ・ピザ・サラダ・野菜のおかず数種・ミニアイス）
夜
・麦茶
朝健診行ってきた。初めて『体重に注意』のハンコ押されちまったorQ
太りすぎだとかなり口酸っぱく注意されたよ（泣）
頑張ったのに・・・ってか、ここ最近寒くなってきたから服の重さが今までと違うんだってば！
裸で家で計った時と、服来て病院で計った時と1kg違うんだもん・・・
自分以外誰も誉めてくれなくてストレス。
36W ＋5.6kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・プリン
昼
・カフェランチ（パスタ・ピザ・サラダ・野菜のおかず数種・ミニアイス）
夜
・麦茶
朝健診行ってきた。初めて『体重に注意』のハンコ押されちまったorQ
太りすぎだとかなり口酸っぱく注意されたよ（泣）
頑張ったのに・・・ってか、ここ最近寒くなってきたから服の重さが今までと違うんだってば！
裸で家で計った時と、服来て病院で計った時と1kg違うんだもん・・・
自分以外誰も誉めてくれなくてストレス。
>>924
分かる、夏と冬じゃ服の重さ全然違うよね！裸ではかって許容範囲ならｷﾆｼﾅｲ
ストレス感じる方がｲｸﾅｲ
私も注意されたけど、もーここまできたらと割りきってるよ
38w ＋3.8kg 元BMI20
朝 納豆、ご飯、コーンコロッケ、トマトスープ、コーヒー
昼 パスコのチョコパン、かぼちゃコロッケ、揚げ出し豆腐、ヨーグルト
間 りんご、鯛焼き（豆乳クリーム）
夜 雑穀ご飯、大根サラダ、ししゃも、野菜スープ、じゃがベーコン炒め
産前最後の美容院行ってきた。
分かる、夏と冬じゃ服の重さ全然違うよね！裸ではかって許容範囲ならｷﾆｼﾅｲ
ストレス感じる方がｲｸﾅｲ
私も注意されたけど、もーここまできたらと割りきってるよ
38w ＋3.8kg 元BMI20
朝 納豆、ご飯、コーンコロッケ、トマトスープ、コーヒー
昼 パスコのチョコパン、かぼちゃコロッケ、揚げ出し豆腐、ヨーグルト
間 りんご、鯛焼き（豆乳クリーム）
夜 雑穀ご飯、大根サラダ、ししゃも、野菜スープ、じゃがベーコン炒め
産前最後の美容院行ってきた。
得意気にみえるw
そんな自分が嫌だorz
そんな自分が嫌だorz
12ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 寝てたから食べず
昼 ランチパックのグラタンコロッケ
夜 水炊き鍋
鍋に本当は餅を入れたかったー。シメに雑炊したかったー。
朝 寝てたから食べず
昼 ランチパックのグラタンコロッケ
夜 水炊き鍋
鍋に本当は餅を入れたかったー。シメに雑炊したかったー。
12ｗ ±0 BMI18
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼 ご飯 筑前煮 白菜とﾂﾅの煮物 お弁当残り(唐揚げ 卵焼き) 明太子少し
間 ﾗｽｸ1枚 飴玉2個
夜 う巻き ｲｶと里芋の荷物 ﾌﾞﾘ大根 寄せ鍋(鮭 鶏団子 ｶﾆ 白菜 きのこ うどん)
間 雪見だいふく(生ﾁｮｺ)1個 ﾃｨﾗﾐｽ
夜は実家でご飯でした。思いっきり食べ過ぎた…。
でも後悔はしてない。今日は粗食にしたい…出来るかなｗｗ
たいがい土日は食べ過ぎるんだよねorQ
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼 ご飯 筑前煮 白菜とﾂﾅの煮物 お弁当残り(唐揚げ 卵焼き) 明太子少し
間 ﾗｽｸ1枚 飴玉2個
夜 う巻き ｲｶと里芋の荷物 ﾌﾞﾘ大根 寄せ鍋(鮭 鶏団子 ｶﾆ 白菜 きのこ うどん)
間 雪見だいふく(生ﾁｮｺ)1個 ﾃｨﾗﾐｽ
夜は実家でご飯でした。思いっきり食べ過ぎた…。
でも後悔はしてない。今日は粗食にしたい…出来るかなｗｗ
たいがい土日は食べ過ぎるんだよねorQ
ごめん大したことないんだが、たまに『煮物』を『荷物』と書く人がいるんだが・・・同じ人かな
14w 元BMI16 ＋2キロ
朝 漬物少し
昼 肉そぼろかけざるうどん
わかめスープ
夜 明太チーズ入りちくわ
茹でた白菜少し
ほうれん草入りペペロンチーノ
間 ラ・フランス 柿
朝 漬物少し
昼 肉そぼろかけざるうどん
わかめスープ
夜 明太チーズ入りちくわ
茹でた白菜少し
ほうれん草入りペペロンチーノ
間 ラ・フランス 柿
34週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ(ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝに似てるけどもっとかたく甘い味つけのもの)
間 ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞｰ
夕 焼そば(榎・ｿｰｾｰｼﾞ・玉葱・ﾓﾔｼ・人参・ｷｬﾍﾞﾂ)
貰い物の伊勢海老の味噌汁 枝豆 ﾏｽｶｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
間 柿1つ
昼頃に変にはまる菓子をたくさん食べてしまい昼飯が食べれなかった。体に悪いことをした今は反省しつつある。
朝 ﾊﾞﾅﾅ小1本 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
昼 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ(ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝに似てるけどもっとかたく甘い味つけのもの)
間 ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞｰ
夕 焼そば(榎・ｿｰｾｰｼﾞ・玉葱・ﾓﾔｼ・人参・ｷｬﾍﾞﾂ)
貰い物の伊勢海老の味噌汁 枝豆 ﾏｽｶｯﾄｶﾙﾋﾟｽ
間 柿1つ
昼頃に変にはまる菓子をたくさん食べてしまい昼飯が食べれなかった。体に悪いことをした今は反省しつつある。
12ｗ－1キロ ＢＭＩ22
朝 前日の鍋の残りでうどん
昼 前日の鍋の残りでマロニー
夜 前日の鍋の残りで雑炊
経済的だｗ
でもポン酢で塩分取りすぎたかも。一応夫は別メニュー。
朝 前日の鍋の残りでうどん
昼 前日の鍋の残りでマロニー
夜 前日の鍋の残りで雑炊
経済的だｗ
でもポン酢で塩分取りすぎたかも。一応夫は別メニュー。
36ｗプラス6キロ 元20
>>921鉄分も取れるから今後いいよ！
>>924いよいよお互い臨月だね！
朝 クロワッサン２個、プルーンジュース
昼 パニーニ(ハムチーズ)カレーパン、プルーンジュース
間 団子(しょうゆ、くるみ、ごま)
夜 すき焼き、ご飯、卵３個
つけ卵に３個も使用してしまった
本気すき焼きに本気食いしたｗｗｗ
>>921鉄分も取れるから今後いいよ！
>>924いよいよお互い臨月だね！
朝 クロワッサン２個、プルーンジュース
昼 パニーニ(ハムチーズ)カレーパン、プルーンジュース
間 団子(しょうゆ、くるみ、ごま)
夜 すき焼き、ご飯、卵３個
つけ卵に３個も使用してしまった
本気すき焼きに本気食いしたｗｗｗ
11ｗ5d -3.5kg 元BMI23
朝 コーンスープ ドーナツ1個 おにぎり
昼（外食） おにぎり お好み焼き
夜 鍋大量
ヤバい。ヤバい。ヤバい。誰か食欲止めて
朝 コーンスープ ドーナツ1個 おにぎり
昼（外食） おにぎり お好み焼き
夜 鍋大量
ヤバい。ヤバい。ヤバい。誰か食欲止めて
29w +6ｋｇ 元BMI22
朝 bioヨーグルト りんご半分
昼 自家製ギョーザ（牛・豚合い挽き+ニラ+キャベツ）＆棒ラーメンお茶碗１杯（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ＝ｷｬﾍﾞﾂ+ﾜｶﾒ） 御飯 納豆
夜 塩おにぎり１個
11/5の時点でとっくに29ｗだったが28ｗと連日書き続けてた
朝 bioヨーグルト りんご半分
昼 自家製ギョーザ（牛・豚合い挽き+ニラ+キャベツ）＆棒ラーメンお茶碗１杯（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ＝ｷｬﾍﾞﾂ+ﾜｶﾒ） 御飯 納豆
夜 塩おにぎり１個
11/5の時点でとっくに29ｗだったが28ｗと連日書き続けてた
936 ：名無しの心子知らず：2009/11/09(月) 08:23:32 ID:2u2Xyexi
あげ
24w +4kg 元BMI18
朝 ﾋﾟｻﾞ風ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 たらこと水菜のﾚﾓﾝﾊﾟｽﾀ、みかん
間 みかん
夜 寿司(煮卵1、ｴﾋﾞﾏﾖ2)、ﾒﾛﾝ
間 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ2つ
朝 ﾋﾟｻﾞ風ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 たらこと水菜のﾚﾓﾝﾊﾟｽﾀ、みかん
間 みかん
夜 寿司(煮卵1、ｴﾋﾞﾏﾖ2)、ﾒﾛﾝ
間 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ2つ
25w +2.5kg 元BMI20
朝 チーズトースト＋ベリージャム カフェオレ 梨 柿
昼 握り寿司（はまち・鮪・鯛・海老・サーモン各1カン）
巻き寿司2切 おそば小丼1/2
間 紅茶 シュークリーム
夜 外食： ぶっかけうどん 野菜あんかけ揚げそば1/2
たこめし お吸い物
間 じゃがりこ
外食とテイクアウトがメインで意味不明な食事になった1日
その前は念願の焼肉行っちゃったし、今週は節制せねば
朝 チーズトースト＋ベリージャム カフェオレ 梨 柿
昼 握り寿司（はまち・鮪・鯛・海老・サーモン各1カン）
巻き寿司2切 おそば小丼1/2
間 紅茶 シュークリーム
夜 外食： ぶっかけうどん 野菜あんかけ揚げそば1/2
たこめし お吸い物
間 じゃがりこ
外食とテイクアウトがメインで意味不明な食事になった1日
その前は念願の焼肉行っちゃったし、今週は節制せねば
12w ±0 BMI18
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
昼 ｸｫｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰBBQｾｯﾄ（壮健美茶）
夜 ｷﾑﾁ鍋（豚肉、鶏肉、白菜、きのこ、くずきり、豆腐、ﾈｷﾞ） 刺身（ｻｰﾓﾝ、ｲｶ）
旦那実家で夕食でした。土日2日とも夕食作らず、ぐーたら万歳ｗ
間食は無しだけど、昼ごはんが…。
>>929
私は>>928ですが、携帯からの変換ミスです＞荷物ｗ
でも間違えたのは初めてなので別人かと。
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ半分
昼 ｸｫｰﾀｰﾊﾟｳﾝﾀﾞｰBBQｾｯﾄ（壮健美茶）
夜 ｷﾑﾁ鍋（豚肉、鶏肉、白菜、きのこ、くずきり、豆腐、ﾈｷﾞ） 刺身（ｻｰﾓﾝ、ｲｶ）
旦那実家で夕食でした。土日2日とも夕食作らず、ぐーたら万歳ｗ
間食は無しだけど、昼ごはんが…。
>>929
私は>>928ですが、携帯からの変換ミスです＞荷物ｗ
でも間違えたのは初めてなので別人かと。
19w +2kg 元BMI18
朝・卵かけご飯 小魚佃煮 切り菜漬け
昼・炊き込みご飯（人参、しいたけ、ごぼう、油揚げ） 豚汁（豚肉、人参、大根、白菜、ねぎ）
夜・鶏鍋（鶏もも肉、水菜、白菜、しいたけ、えのき、しめじ、ねぎ） ゆず大根漬け いかのお刺身
間・みかん
朝・卵かけご飯 小魚佃煮 切り菜漬け
昼・炊き込みご飯（人参、しいたけ、ごぼう、油揚げ） 豚汁（豚肉、人参、大根、白菜、ねぎ）
夜・鶏鍋（鶏もも肉、水菜、白菜、しいたけ、えのき、しめじ、ねぎ） ゆず大根漬け いかのお刺身
間・みかん
27ｗ +2ｋｇ 元BMI17
朝昼兼 ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー 巨峰 ふかし芋
間 ノンシュガーキャンディー リンゴ みかん ペプシネックス PARMバニラホワイト
夜 牡蠣と帆立のクリームドリア（ブロッコリー、カリフラワー、ポテトコロッケ乗せ）
野菜スープ（トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウィンナー）
野菜サラダ（レタス、ベーコン、トマト、おくらスプラウト）
PARMがおいしすぎる
朝昼兼 ヨーグルト リンゴ 柿 寒天ゼリー 巨峰 ふかし芋
間 ノンシュガーキャンディー リンゴ みかん ペプシネックス PARMバニラホワイト
夜 牡蠣と帆立のクリームドリア（ブロッコリー、カリフラワー、ポテトコロッケ乗せ）
野菜スープ（トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウィンナー）
野菜サラダ（レタス、ベーコン、トマト、おくらスプラウト）
PARMがおいしすぎる
24w +3 BMI20
朝 ピザ（ベーコン、ウィンナー、オニオン、チーズ）ドロリッチ
昼 クオーターパウンダーセット（爽健美茶）
夜 定食屋で。豆腐チゲ、ライス、ハンバーグ1口、かにクリームコロッケ1口
最近土日のメニューは吹っ切れてる
今日からまた野菜摂取がんばろ
朝 ピザ（ベーコン、ウィンナー、オニオン、チーズ）ドロリッチ
昼 クオーターパウンダーセット（爽健美茶）
夜 定食屋で。豆腐チゲ、ライス、ハンバーグ1口、かにクリームコロッケ1口
最近土日のメニューは吹っ切れてる
今日からまた野菜摂取がんばろ
36W ＋5.8kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・野菜スープ
・チョコ蒸しパン
・エンゼルパイ2個
・アルフォート4個
昼
・おろしツナスパゲティ
（ツナ・玉葱・小松菜・大根おろし・ポン酢）
・トマト
・みかん2個
夜
・ルイボスティー
朝チョコ食べすぎで胃がムカムカする…
お腹も下しぎみだし。
もう止めたいな。残りのチョコ捨てようかしら…
朝
・ホットミルク
・野菜スープ
・チョコ蒸しパン
・エンゼルパイ2個
・アルフォート4個
昼
・おろしツナスパゲティ
（ツナ・玉葱・小松菜・大根おろし・ポン酢）
・トマト
・みかん2個
夜
・ルイボスティー
朝チョコ食べすぎで胃がムカムカする…
お腹も下しぎみだし。
もう止めたいな。残りのチョコ捨てようかしら…
12ｗ－2キロＢＭＩ22
朝 冷凍みかん
昼 煮麺
夜 ほうれん草ソテー 茹でたジャガ芋 納豆ごはん
間食 最中しるこ ヨーグルト
このスレで度々みかける納豆チーズトーストをやってみようとパンと納豆ととろけるチーズを買ってみた。
とろけるチーズを乗せてトーストしたら納豆を乗せればいいのかな？
朝 冷凍みかん
昼 煮麺
夜 ほうれん草ソテー 茹でたジャガ芋 納豆ごはん
間食 最中しるこ ヨーグルト
このスレで度々みかける納豆チーズトーストをやってみようとパンと納豆ととろけるチーズを買ってみた。
とろけるチーズを乗せてトーストしたら納豆を乗せればいいのかな？
38w ＋4.0kg 元BMI20
昨日
朝 ご飯、納豆、目玉焼き、味噌汁、リンゴ、ヨーグルト
昼 チゲ鍋うどん入り、ご飯、漬物、キムチ
間 カフェモカ、シナモンロール
夜 チキンフィレオセット（オレンジジュース）てりやきセット（爽健美茶）
間 揚げ餅煎餅
妊娠してから初マック。楽しみにしてたのにグラコロ終わってた…
今日
朝 ヨーグルト、みかん
昼 ご飯、納豆、eお母さん豆乳スープ、ししゃも
間 コパン（メープル）３袋、カフェモカ
間 みつやサイダー
夜 しらす丼、味噌汁、キャベツサラダ、漬物
コパンうまーい。一袋じゃ足りなくて買いに行ってしまったｗ
昨日
朝 ご飯、納豆、目玉焼き、味噌汁、リンゴ、ヨーグルト
昼 チゲ鍋うどん入り、ご飯、漬物、キムチ
間 カフェモカ、シナモンロール
夜 チキンフィレオセット（オレンジジュース）てりやきセット（爽健美茶）
間 揚げ餅煎餅
妊娠してから初マック。楽しみにしてたのにグラコロ終わってた…
今日
朝 ヨーグルト、みかん
昼 ご飯、納豆、eお母さん豆乳スープ、ししゃも
間 コパン（メープル）３袋、カフェモカ
間 みつやサイダー
夜 しらす丼、味噌汁、キャベツサラダ、漬物
コパンうまーい。一袋じゃ足りなくて買いに行ってしまったｗ
>>945マックは一人で2セット食べたのかい？
体重増えなくて羨ましいよ～
体重増えなくて羨ましいよ～
29w +5.9ｋｇ 元BMI22
朝 サラダ （冷凍かぼちゃ５つ＋サツマイモ小１本＋りんご半分＋bioﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼 パスタに野菜スープ＆とろけるチーズ乗っけたもの （ｾﾛﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｼﾞｬｶﾞ、ﾆﾝﾆｸ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）
間 たけのこの里クッキー＆クリーム２個
夜 肉野菜炒め （合挽+ニラ+キャベツ）、炊き込み御飯１膳（鮭＋まいたけ＋ごぼう）、白御飯１膳、昼の野菜スープ
朝 サラダ （冷凍かぼちゃ５つ＋サツマイモ小１本＋りんご半分＋bioﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼 パスタに野菜スープ＆とろけるチーズ乗っけたもの （ｾﾛﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｼﾞｬｶﾞ、ﾆﾝﾆｸ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）
間 たけのこの里クッキー＆クリーム２個
夜 肉野菜炒め （合挽+ニラ+キャベツ）、炊き込み御飯１膳（鮭＋まいたけ＋ごぼう）、白御飯１膳、昼の野菜スープ
>>946
グラコロのショックと、クォーター？とか知らんメニューでテンパって
勢い任せに２セット食べてしまった。
臨月まではあんまり体重増えなかったけど、今はぐいぐいきてますよ
産院からは臨月入って『あと１kg！』って言われてるので叱られてます
グラコロのショックと、クォーター？とか知らんメニューでテンパって
勢い任せに２セット食べてしまった。
臨月まではあんまり体重増えなかったけど、今はぐいぐいきてますよ
産院からは臨月入って『あと１kg！』って言われてるので叱られてます
949 ：名無しの心子知らず：2009/11/10(火) 00:10:36 ID:Dv7uH9ac
嘘だー
なにその病院…
951 ：名無しの心子知らず：2009/11/10(火) 00:31:38 ID:Dv7uH9ac
だけど怒られたって余裕よ。
まだ４キロしか増えていないもの。
まだ４キロしか増えていないもの。
24w +4.5kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ﾘｿﾞｯﾄ(ﾄﾏﾄ、玉ねぎ、人参、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、白米)
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ、ﾒﾙﾃｨｰｷｽ
夜 神座ﾗｰﾒﾝねぎﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
間 みかん2つ、ｶﾚｰ煎餅2枚
2日連ﾁｬﾝの外食、さすがに体重やばい…
朝 ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ﾘｿﾞｯﾄ(ﾄﾏﾄ、玉ねぎ、人参、野菜ｼﾞｭｰｽ、ｳｲﾝﾅｰ、白米)
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ、ﾒﾙﾃｨｰｷｽ
夜 神座ﾗｰﾒﾝねぎﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
間 みかん2つ、ｶﾚｰ煎餅2枚
2日連ﾁｬﾝの外食、さすがに体重やばい…
953 ：名無しの心子知らず：2009/11/10(火) 00:51:09 ID:Dv7uH9ac
カラムーチョくださいな
34週 ＋7ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ小1本 烏龍茶
間 昆布巻き(ﾎﾀﾃ・ﾆｼﾝ・明太など)
昼 バイキング(食べ過ぎて何食べたか書ききれません)
夕 ｱﾝｺｳ鍋 みかん ｼﾗｽご飯3口 かりんとう ｺｰﾗｰ 烏龍茶
間 蜜ｲﾓ 銀杏 ｺｺｱ
やっと後期つわりも落ち着いたと思ったら体重ふえふえ
明日から慎ましくいきることにするよ。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ小1本 烏龍茶
間 昆布巻き(ﾎﾀﾃ・ﾆｼﾝ・明太など)
昼 バイキング(食べ過ぎて何食べたか書ききれません)
夕 ｱﾝｺｳ鍋 みかん ｼﾗｽご飯3口 かりんとう ｺｰﾗｰ 烏龍茶
間 蜜ｲﾓ 銀杏 ｺｺｱ
やっと後期つわりも落ち着いたと思ったら体重ふえふえ
明日から慎ましくいきることにするよ。
955 ：名無しの心子知らず：2009/11/10(火) 01:19:35 ID:Dv7uH9ac
あん肝くださいな
30ｗ ＋7kg 元BMI18
朝:ヤクルトカロリーハーフ、何も塗らないトースト
昼:ハムマヨチーズトースト、ポカリ、みかん
夜:ほうれん草のおひたし、
餃子10個、白飯、みかん、ザッハトルテ、グレフルゼリー
夜食べ過ぎた･･･反省。
そんなに食べてないのに体重がみるみる増えていく。
朝:ヤクルトカロリーハーフ、何も塗らないトースト
昼:ハムマヨチーズトースト、ポカリ、みかん
夜:ほうれん草のおひたし、
餃子10個、白飯、みかん、ザッハトルテ、グレフルゼリー
夜食べ過ぎた･･･反省。
そんなに食べてないのに体重がみるみる増えていく。
957 ：名無しの心子知らず：2009/11/10(火) 08:06:35 ID:Dv7uH9ac
妊娠中は月に２キロは増えます
（昨日）11ｗ6d -3.5kg 元BMI23
朝 ご飯 味噌汁 ニラ玉 ブロッコリー トマト
昼 ご飯 味噌汁 ニラ玉 昆布の佃煮 ししゃも
間食 もちもちロールケーキ クッキーアイス半分 みかん
夜 グラタン
実家ライフ2日目…ヤバす。
朝 ご飯 味噌汁 ニラ玉 ブロッコリー トマト
昼 ご飯 味噌汁 ニラ玉 昆布の佃煮 ししゃも
間食 もちもちロールケーキ クッキーアイス半分 みかん
夜 グラタン
実家ライフ2日目…ヤバす。
臨月近くても＋5キロ前後の人がいて凄いなぁ。
自分はBMI17で、上の子の母乳育児で痩せたままだったから＋10キロ位オッケーのつもりでいたよ。
でもこの１ヶ月で2キロ弱増えちゃったから次の検診で注意されるかな
15w ＋2キロ
朝 ごはん、キノコのお吸い物、ヨーグルト
昼 ベーグル、スープ
夜 ごはん、鳥団子スープ、ナスと里芋の田楽、柿
自分はBMI17で、上の子の母乳育児で痩せたままだったから＋10キロ位オッケーのつもりでいたよ。
でもこの１ヶ月で2キロ弱増えちゃったから次の検診で注意されるかな
15w ＋2キロ
朝 ごはん、キノコのお吸い物、ヨーグルト
昼 ベーグル、スープ
夜 ごはん、鳥団子スープ、ナスと里芋の田楽、柿
36ｗプラス6キロ 元20
朝 カレーパン、チョコディニッシュ、プルーンジュース
昼 中華丼、杏仁豆腐、ジャスミン茶
間 ガリガリ君
夜 鍋焼うどん、ソーセージ
楽しみにしていた五色団子が…………腐ってたしorQ
明日検診。体重言われんのかな
6､7キロで注意とかかったりー
朝 カレーパン、チョコディニッシュ、プルーンジュース
昼 中華丼、杏仁豆腐、ジャスミン茶
間 ガリガリ君
夜 鍋焼うどん、ソーセージ
楽しみにしていた五色団子が…………腐ってたしorQ
明日検診。体重言われんのかな
6､7キロで注意とかかったりー
12ｗ ±0 BMI18
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ﾊﾟﾝ
昼 ちゃんぽん半分 冷凍炒飯1/3袋
夜 小さめ海鮮丼(ﾏｸﾞﾛ､鯛) ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁 水菜の煮浸し 豚ｷﾑﾁ う巻き
間 雪見だいふく(生ﾁｮｺ)1個
旦那が休みの日はつい食べ過ぎ＆ゴロゴロし過ぎる…
朝 ﾔｸﾙﾄ400 ﾊﾟﾝ
昼 ちゃんぽん半分 冷凍炒飯1/3袋
夜 小さめ海鮮丼(ﾏｸﾞﾛ､鯛) ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁 水菜の煮浸し 豚ｷﾑﾁ う巻き
間 雪見だいふく(生ﾁｮｺ)1個
旦那が休みの日はつい食べ過ぎ＆ゴロゴロし過ぎる…
25w +2.5kg 元BMI20
朝 トースト＋マーガリン ビーフシチュー（昨日の残り）
カフェオレ みかん
昼 鶏飯 麩と葱の味噌汁 紅生姜 キャベツとマカロニのサラダ
間 飴×2個
夜 豚と春菊のおかか炒め もやしキムチ カボチャとさつまいもの甘辛焼
根菜の味噌汁（大根・人参・椎茸・竹輪） ごはん
>>944
納豆チーズトーストの作り方・・・私の場合ですが
パンをトーストして7割（適当）程度焼けたら取り出し、
タレ若しくは醤油投入して混ぜた納豆を満遍なく載せます
その上にとろけるチーズを載せてトースターへ再投入
ここでもみのりや青のり、貝割れ大根をトッピングしても美味です
あまり早く納豆を載せて火を入れると、
家中に納豆のにおいが充満するのでご注意ｗ
朝 トースト＋マーガリン ビーフシチュー（昨日の残り）
カフェオレ みかん
昼 鶏飯 麩と葱の味噌汁 紅生姜 キャベツとマカロニのサラダ
間 飴×2個
夜 豚と春菊のおかか炒め もやしキムチ カボチャとさつまいもの甘辛焼
根菜の味噌汁（大根・人参・椎茸・竹輪） ごはん
>>944
納豆チーズトーストの作り方・・・私の場合ですが
パンをトーストして7割（適当）程度焼けたら取り出し、
タレ若しくは醤油投入して混ぜた納豆を満遍なく載せます
その上にとろけるチーズを載せてトースターへ再投入
ここでもみのりや青のり、貝割れ大根をトッピングしても美味です
あまり早く納豆を載せて火を入れると、
家中に納豆のにおいが充満するのでご注意ｗ
ｗ27 +2ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー ふかし芋
昼： 持参弁当（ご飯 漬物 シューマイ 味付け卵 ピーマンの塩こぶ和え
ちくわクリームチーズ詰め ミニトマト） Eお母さんポテトと豆乳のスープ
間：リンゴ ペプシネックス ノンシュガーキャンディ
夜： オージビーフステーキ モヤシ炒め 塩サバの燻製 根菜の具だくさん味噌汁
カブのそぼろあんかけ ご飯
デザート みかん
朝： ヨーグルト リンゴ 柿 巨峰 寒天ゼリー ふかし芋
昼： 持参弁当（ご飯 漬物 シューマイ 味付け卵 ピーマンの塩こぶ和え
ちくわクリームチーズ詰め ミニトマト） Eお母さんポテトと豆乳のスープ
間：リンゴ ペプシネックス ノンシュガーキャンディ
夜： オージビーフステーキ モヤシ炒め 塩サバの燻製 根菜の具だくさん味噌汁
カブのそぼろあんかけ ご飯
デザート みかん
ここに書いていいか解らないけど、カフェインやタバコ、良い食材選び、体重管理きちんとしてる妊婦さん達より
タバコプカプカ、カフェイン摂取量ってアルコール禁止って何?、ジャンクフード食べまくりなDQN妊婦の子供の方が健康な(アレルギーや病気のない)元気な子供産まれるのが多い気がする。
生命力がすごいのか…。松井和代?は妊娠中無農薬等食材こだわった割りには子供はアトピーだったし。
なんか不思議。
タバコプカプカ、カフェイン摂取量ってアルコール禁止って何?、ジャンクフード食べまくりなDQN妊婦の子供の方が健康な(アレルギーや病気のない)元気な子供産まれるのが多い気がする。
生命力がすごいのか…。松井和代?は妊娠中無農薬等食材こだわった割りには子供はアトピーだったし。
なんか不思議。
36Ｗ ＋5.8kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・野菜スープ
・トースト（杏ジャム）
・みかん1個
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・野菜スープ
・小松菜卵とじ
・きんぴら
間食
・コーヒー寒天
（牛乳）
夜
・野菜スープ
・トマト
土曜の検診まで頑張ろう…甘いもの食べたいなー
朝
・ホットミルク
・野菜スープ
・トースト（杏ジャム）
・みかん1個
昼
・ご飯（かぶの葉・ゴマ）
・野菜スープ
・小松菜卵とじ
・きんぴら
間食
・コーヒー寒天
（牛乳）
夜
・野菜スープ
・トマト
土曜の検診まで頑張ろう…甘いもの食べたいなー
38w ＋4.4kg 元BMI20
朝 雑炊、りんご、オリゴ糖かけヨーグルト
昼 しらす納豆丼たまごのせ、味噌汁、グリルトマト（オリーブ油）
間 コパンメープル１袋、カフェモカ
間 コパンメープル１袋、みつやサイダー
夜 ご飯、豚汁、コロッケ３個、ごぼうきんぴら、サラダ の予定
明日検診なのにコパン止まらない
旦那よ！コパン３袋目に手を出しちゃうから早く帰ってきてー
朝 雑炊、りんご、オリゴ糖かけヨーグルト
昼 しらす納豆丼たまごのせ、味噌汁、グリルトマト（オリーブ油）
間 コパンメープル１袋、カフェモカ
間 コパンメープル１袋、みつやサイダー
夜 ご飯、豚汁、コロッケ３個、ごぼうきんぴら、サラダ の予定
明日検診なのにコパン止まらない
旦那よ！コパン３袋目に手を出しちゃうから早く帰ってきてー
12ｗ -3.5kg 元BMI23
朝 うどん みそ汁 ししゃも
昼 ご飯 みそ汁 トマトの豚肉巻き 焼き芋
間食 イチゴスペシャル半分 みかん 納豆ご飯少し
夜 ハヤシライス フライドポテト フライドチキン リンゴジュース
ヘルシオすげー使いやすい。良いなぁ。
明日は豚バラブロックを調理予定。高カロリー続きだorz
朝 うどん みそ汁 ししゃも
昼 ご飯 みそ汁 トマトの豚肉巻き 焼き芋
間食 イチゴスペシャル半分 みかん 納豆ご飯少し
夜 ハヤシライス フライドポテト フライドチキン リンゴジュース
ヘルシオすげー使いやすい。良いなぁ。
明日は豚バラブロックを調理予定。高カロリー続きだorz
29w +5.9ｋｇ 元BMI22
朝 サラダ （冷凍かぼちゃ3つ＋サツマイモ１本＋りんご半分＋bioﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼 御飯、でかい鶏の骨付き肉１本、朝のサラダの残り
間食 たけのこの里クッキー＆クリーム3個
夜 納豆チーズトースト、野菜スープ（ｷｬﾍﾞﾂ、タマネギ、セロリ）
>>962さんのやり方で
納豆チーズトーストいただきました
美味しゅうございました
朝 サラダ （冷凍かぼちゃ3つ＋サツマイモ１本＋りんご半分＋bioﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼 御飯、でかい鶏の骨付き肉１本、朝のサラダの残り
間食 たけのこの里クッキー＆クリーム3個
夜 納豆チーズトースト、野菜スープ（ｷｬﾍﾞﾂ、タマネギ、セロリ）
>>962さんのやり方で
納豆チーズトーストいただきました
美味しゅうございました
35週 ＋6ｷﾛ 元BMi22
朝 ｼﾅﾓﾝﾊﾟｲ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 珈琲
昼 自家製弁当(海苔弁・ｳｲﾝﾅｰ・卵焼き・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｺﾛｯｹ) ﾘﾝｺﾞ4分の1 柿1つ
夕 ﾀｲ炒飯(目玉焼き乗せ) カボチャの煮物 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ｶﾌｪｵﾚ
間 どら焼4分の1 銀杏 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
なんだろ…おかんは動くのもだるくてお腹張ってやる気0なのに
お腹の中はいつも以上にハッスルしている。
朝 ｼﾅﾓﾝﾊﾟｲ ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 珈琲
昼 自家製弁当(海苔弁・ｳｲﾝﾅｰ・卵焼き・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｺﾛｯｹ) ﾘﾝｺﾞ4分の1 柿1つ
夕 ﾀｲ炒飯(目玉焼き乗せ) カボチャの煮物 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ｶﾌｪｵﾚ
間 どら焼4分の1 銀杏 ﾎｯﾄﾄｳﾓﾛｺｼ茶
なんだろ…おかんは動くのもだるくてお腹張ってやる気0なのに
お腹の中はいつも以上にハッスルしている。
12ｗ－2キロＢＭＩ22
朝 納豆チーズトースト
昼 中本の蒙古ラーメン
夜 ヨーグルトとバナナ
間食 ポップコーン
>>962さんご親切にありがとうございます。
今朝は自己流で作ってみましたが明日は>>962さん方式でやってみます。
いやー、予想外の美味しさだった！かいわれ乗せたいなー♪
朝 納豆チーズトースト
昼 中本の蒙古ラーメン
夜 ヨーグルトとバナナ
間食 ポップコーン
>>962さんご親切にありがとうございます。
今朝は自己流で作ってみましたが明日は>>962さん方式でやってみます。
いやー、予想外の美味しさだった！かいわれ乗せたいなー♪
中本行きたいな～赤さんびっくりしそうだけど‥
24w +4 BMI20
朝 納豆 ご飯
昼 キムチチャーハン
夜 しゃぶしゃぶ（牡蠣、ホタテ、クロ、白菜、人参、えのき、糸コン、豆腐、ネギ）、ヨーグルトサラダ（柿、りんご、バナナ）
先週末から胎動が弱くなった気がする
24w +4 BMI20
朝 納豆 ご飯
昼 キムチチャーハン
夜 しゃぶしゃぶ（牡蠣、ホタテ、クロ、白菜、人参、えのき、糸コン、豆腐、ネギ）、ヨーグルトサラダ（柿、りんご、バナナ）
先週末から胎動が弱くなった気がする
12ｗ ±0 BMI18
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ半分 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯 お弁当残り(塩鮭 ｶﾆｶﾏの卵焼き) ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁
間 ｼﾞｮｱ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味
夜 ﾋﾞｰﾌｶﾂ3切れ 菊菜ｺﾞﾏ和え 青梗菜とｴﾋﾞと豆腐の中華煮
豚汁(大根､人参､ﾁｸﾜ､薄揚げ､椎茸､ｺﾝﾆｬｸ､豚肉)
間 ｱｲｽ3口
せっかく自分が食べたくてﾋﾞｰﾌｶﾂ作ったのに
なぜかお腹いっぱいでほとんど食べれず…。
豚汁は具だけ食べました。最近、野菜と豆腐がｳﾏｳﾏ！
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ半分 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯 お弁当残り(塩鮭 ｶﾆｶﾏの卵焼き) ｶﾆｶﾏとﾜｶﾒのすまし汁
間 ｼﾞｮｱ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味
夜 ﾋﾞｰﾌｶﾂ3切れ 菊菜ｺﾞﾏ和え 青梗菜とｴﾋﾞと豆腐の中華煮
豚汁(大根､人参､ﾁｸﾜ､薄揚げ､椎茸､ｺﾝﾆｬｸ､豚肉)
間 ｱｲｽ3口
せっかく自分が食べたくてﾋﾞｰﾌｶﾂ作ったのに
なぜかお腹いっぱいでほとんど食べれず…。
豚汁は具だけ食べました。最近、野菜と豆腐がｳﾏｳﾏ！
13w -6.0 BMI19
朝 寝ていたので無し
昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ､ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾂﾅﾊﾟﾝ､ｶﾌｪｵﾚ､ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ少し
食生活ちゃんとしなきゃと思いつつ全然出来ない…もうそんな気力がない…
朝 寝ていたので無し
昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ､ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾂﾅﾊﾟﾝ､ｶﾌｪｵﾚ､ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ少し
食生活ちゃんとしなきゃと思いつつ全然出来ない…もうそんな気力がない…
25w +2.5kg 元BMI20
朝 トースト＋マーガリン クリームスープ カフェオレ
昼 照り焼きハンバーグ 千切りキャベツ サラスパ 茹でブロッコリー
ゆで卵1/2 わかめと葱の味噌汁 ごはん 柴漬け
間 みかん×2個 うまい棒コーンポタージュ味
夜 鶏の竜田揚げ 小松菜と人参のじゃこ炒め 長芋と卵のおつゆ
カボチャとさつまいもの甘辛焼（昨日の残り）
キャベツと昆布のゴマ風味サラダ ごはん2膳 キムチ少々
ここ数日白ごはんがやけに美味
どう考えても１食に２膳は多すぎたoQz
朝 トースト＋マーガリン クリームスープ カフェオレ
昼 照り焼きハンバーグ 千切りキャベツ サラスパ 茹でブロッコリー
ゆで卵1/2 わかめと葱の味噌汁 ごはん 柴漬け
間 みかん×2個 うまい棒コーンポタージュ味
夜 鶏の竜田揚げ 小松菜と人参のじゃこ炒め 長芋と卵のおつゆ
カボチャとさつまいもの甘辛焼（昨日の残り）
キャベツと昆布のゴマ風味サラダ ごはん2膳 キムチ少々
ここ数日白ごはんがやけに美味
どう考えても１食に２膳は多すぎたoQz
27ｗ +2.5ｋｇ 元BMI17
朝： ヨーグルト リンゴ カキ 巨峰 寒天ゼリー 煮リンゴ オールブラン バナナ 牛乳
昼： 持参弁当（ごはん メンマ ベーコンオムレツ から揚げ ブロッコリーのマヨ焼き ミニトマト）
ワカメスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス
夜： 秋刀魚の塩焼き 大根おろし 豆腐となめこの味噌汁 フライドチキンサラダ（レタス、トマト
ブロッコリー、カリフラワー、アボカド）ごはん ところてん
疲れてむくみがひどい 明日仕事休もう
朝： ヨーグルト リンゴ カキ 巨峰 寒天ゼリー 煮リンゴ オールブラン バナナ 牛乳
昼： 持参弁当（ごはん メンマ ベーコンオムレツ から揚げ ブロッコリーのマヨ焼き ミニトマト）
ワカメスープ みかん
間： ノンシュガーキャンディー ペプシネックス
夜： 秋刀魚の塩焼き 大根おろし 豆腐となめこの味噌汁 フライドチキンサラダ（レタス、トマト
ブロッコリー、カリフラワー、アボカド）ごはん ところてん
疲れてむくみがひどい 明日仕事休もう
36ｗプラス6キロ 元20
検診でとうとう鉄剤ｷﾀｰorQ
プルーンも続けなきゃ…
朝 チーズトースト、トマト、プルーンジュース
昼 フランスパン、メンチカツ、春雨サラダ、コーラ
間 ラムレーズンアイス、生シュークリーム
夜 ペペロンチーノ、ドリア、ほうれん草ソテー、生ハム、烏龍茶
サイゼリアらびゅｗ
検診でとうとう鉄剤ｷﾀｰorQ
プルーンも続けなきゃ…
朝 チーズトースト、トマト、プルーンジュース
昼 フランスパン、メンチカツ、春雨サラダ、コーラ
間 ラムレーズンアイス、生シュークリーム
夜 ペペロンチーノ、ドリア、ほうれん草ソテー、生ハム、烏龍茶
サイゼリアらびゅｗ
24w +4kg 元BMI18
朝 ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ、りんごｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ﾘｿﾞｯﾄ、ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ
間 ｶﾚｰ煎餅、みかん
夜 手羽先の照り焼き、白菜と大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、薄あげを焼いたやつ、ｻﾂﾏｲﾓと玉ねぎｼﾞｬｶﾞｲﾓの味噌汁
食欲が増してるやばい…
朝 ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ、りんごｼﾞｭｰｽ
昼 野菜ﾘｿﾞｯﾄ、ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ
間 ｶﾚｰ煎餅、みかん
夜 手羽先の照り焼き、白菜と大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、薄あげを焼いたやつ、ｻﾂﾏｲﾓと玉ねぎｼﾞｬｶﾞｲﾓの味噌汁
食欲が増してるやばい…
14w ＋2ｷﾛ 元BMI16
朝 じゃがいもと人参とブロッコリーのサラダ、さつま揚げ
昼 じゃがいもと人参とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のペペロンチーノ
夜（予定）鶏むね肉ときゅうりのごまだれサラダ、ご飯、わかめスープ
間 みかん結構たくさん、ドライマンゴー
朝 じゃがいもと人参とブロッコリーのサラダ、さつま揚げ
昼 じゃがいもと人参とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のペペロンチーノ
夜（予定）鶏むね肉ときゅうりのごまだれサラダ、ご飯、わかめスープ
間 みかん結構たくさん、ドライマンゴー
12w3d -3kg 元BMI23
朝 ハヤシライス フライドチキン
昼 ハヤシライス
間食 ピーナッツ 生キャラメル ぽたぽた焼き
夜 親子丼 ポタージュスープ 豚バラのおろしソースがけ
食い過ぎで苦しい。
朝 ハヤシライス フライドチキン
昼 ハヤシライス
間食 ピーナッツ 生キャラメル ぽたぽた焼き
夜 親子丼 ポタージュスープ 豚バラのおろしソースがけ
食い過ぎで苦しい。
36Ｗ ＋5.4kg 元BMI20
朝
・ホットミルク
・トースト（林檎ジャム）
・みかん1個
昼
・ご飯
・野菜スープ
・ゆで玉子
・きんぴら
（蓮根・人参・ひじき）
・コロッケ
間食
・コーヒー寒天
・エンゼルパイ1個
夜
・野菜スープ
・ゆで小松菜
・トマト
予定日は12／6だが、早く産んでひもじい生活から解放されたし
朝
・ホットミルク
・トースト（林檎ジャム）
・みかん1個
昼
・ご飯
・野菜スープ
・ゆで玉子
・きんぴら
（蓮根・人参・ひじき）
・コロッケ
間食
・コーヒー寒天
・エンゼルパイ1個
夜
・野菜スープ
・ゆで小松菜
・トマト
予定日は12／6だが、早く産んでひもじい生活から解放されたし
30w +5.9ｋｇ 元BMI22
朝 野菜炒め 茶碗大盛り１杯（キャベツ、ジャガイモ、ベーコン、ピーマン）
昼 お好み焼き２枚（ニラ むきえび 豚肉） プチピザまん１個
間 瓦せんべい３枚
夜 焼き芋１本 bioﾖｰｸﾞﾙﾄ 煮干し
朝 野菜炒め 茶碗大盛り１杯（キャベツ、ジャガイモ、ベーコン、ピーマン）
昼 お好み焼き２枚（ニラ むきえび 豚肉） プチピザまん１個
間 瓦せんべい３枚
夜 焼き芋１本 bioﾖｰｸﾞﾙﾄ 煮干し
>>982すごい。共通点ばかりで良い刺激になってます。あと一週間なんですね…もうこうなったら好きに食べていいような気もしますね（笑）ｽｯｻﾝ頑張ってください。私もあと少し頑張ります。
ｽﾚﾁ失礼しました。
ｽﾚﾁ失礼しました。
35週 ＋6.5ｷﾛ 元BMi22
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ｶﾌｪｵﾚ 柿の種ﾁｮｺ
昼 自家製弁当(炒飯・ｳｲﾝﾅｰ・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・卵焼き)
夕 くら寿司(海老ｱﾎﾞｶﾄﾞ・海鮮ﾕｯｹ・ｻｰﾓﾝ・ｻﾝﾏ・玉子・ﾎﾀﾃ・ﾀｺ・ﾏｸﾞﾛ・甘海老・ｴﾝｶﾞﾜ・肉・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾀﾀｷ全て一貫)ガリ お茶
間 ﾎﾟﾃｺ ｶﾌｪｵﾚ
今日ﾍﾞﾋﾞｰ箪笥届いた！
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄを作ると家が半日納豆臭いのは納豆を焼いてしまうからか…。
うちは食パンに半分納豆半分とろけるﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼くのみ
ﾊﾟﾝを半分に折り畳み中身がこぼれないように食べるのみ
青のり＋かいわれいいねぇ参考にさせていただきました。
朝 納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ｶﾌｪｵﾚ 柿の種ﾁｮｺ
昼 自家製弁当(炒飯・ｳｲﾝﾅｰ・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・卵焼き)
夕 くら寿司(海老ｱﾎﾞｶﾄﾞ・海鮮ﾕｯｹ・ｻｰﾓﾝ・ｻﾝﾏ・玉子・ﾎﾀﾃ・ﾀｺ・ﾏｸﾞﾛ・甘海老・ｴﾝｶﾞﾜ・肉・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾀﾀｷ全て一貫)ガリ お茶
間 ﾎﾟﾃｺ ｶﾌｪｵﾚ
今日ﾍﾞﾋﾞｰ箪笥届いた！
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄを作ると家が半日納豆臭いのは納豆を焼いてしまうからか…。
うちは食パンに半分納豆半分とろけるﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼くのみ
ﾊﾟﾝを半分に折り畳み中身がこぼれないように食べるのみ
青のり＋かいわれいいねぇ参考にさせていただきました。
38w ＋4.4kg 元BMI20
朝 コーヒー牛乳、みかんヨーグルト
間 コパンメープル
昼 ランチブッフェ（パスタ、ピザ、パン、揚げ物、サラダ、カレーうどん、甘味）
夜 豚汁うどん少し、そば茶
検診の待ち時間が長くて、お昼が15時頃。お陰でペコリすぎ食欲マックスで食べまくり
帰り道、気持ち悪くなったけど美味しかったー
朝 コーヒー牛乳、みかんヨーグルト
間 コパンメープル
昼 ランチブッフェ（パスタ、ピザ、パン、揚げ物、サラダ、カレーうどん、甘味）
夜 豚汁うどん少し、そば茶
検診の待ち時間が長くて、お昼が15時頃。お陰でペコリすぎ食欲マックスで食べまくり
帰り道、気持ち悪くなったけど美味しかったー
24w +4kg 元BMI18
朝 白菜と大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、ふりかけご飯、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 焼き肉ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
間 ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ、ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
夜 ｶﾂｵの味噌焼き、鶏つくねと大根の煮物、ｻﾂﾏｲﾓと人参のｻﾗﾀﾞ、昆布と人参菜の醤油和え、野菜の味噌汁、白米、みかん
朝 白菜と大根のｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ、ふりかけご飯、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 焼き肉ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
間 ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ、ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
夜 ｶﾂｵの味噌焼き、鶏つくねと大根の煮物、ｻﾂﾏｲﾓと人参のｻﾗﾀﾞ、昆布と人参菜の醤油和え、野菜の味噌汁、白米、みかん
13ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 バナナ ヨーグルト レタスサンド
昼 納豆チーズトースト
夜 ツナサラダ
間食 バナナ 味のり大量
一日中寝てたから全くお腹が空かなかった‥。味のりを食べ過ぎて胸焼け気味ｗ
朝 バナナ ヨーグルト レタスサンド
昼 納豆チーズトースト
夜 ツナサラダ
間食 バナナ 味のり大量
一日中寝てたから全くお腹が空かなかった‥。味のりを食べ過ぎて胸焼け気味ｗ
13ｗ +500g BMI18
朝 雑穀ご飯 お弁当残り(ｲｶﾌﾗｲ､卵焼き) のり佃煮 豚汁
昼 ご飯 ｳｨﾝﾅｰ 青梗菜とｴﾋﾞと豆腐の中華煮 豚汁
間 ﾐﾆまんじゅう ﾐﾆｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
夜 雑穀ご飯 八宝菜 鶏の照り煮1切れ 焼き厚揚げ 山芋短冊
500gくらい誤差の範囲だよ。そうだよ。
朝 雑穀ご飯 お弁当残り(ｲｶﾌﾗｲ､卵焼き) のり佃煮 豚汁
昼 ご飯 ｳｨﾝﾅｰ 青梗菜とｴﾋﾞと豆腐の中華煮 豚汁
間 ﾐﾆまんじゅう ﾐﾆｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
夜 雑穀ご飯 八宝菜 鶏の照り煮1切れ 焼き厚揚げ 山芋短冊
500gくらい誤差の範囲だよ。そうだよ。
>>989お恥ずかしながら書き損じで正確には昨日から13週でしたｗ
でも近くてなんかうれしいです。私は元々がニクニクしい体つきなので＆第一子でプラス14キロまでいってしまったので、
今回こそは適性体重で頑張りたいです。
次スレ挑戦してみたものの立てられなかったのでどなたかお願いしますｏｒＱ
でも近くてなんかうれしいです。私は元々がニクニクしい体つきなので＆第一子でプラス14キロまでいってしまったので、
今回こそは適性体重で頑張りたいです。
次スレ挑戦してみたものの立てられなかったのでどなたかお願いしますｏｒＱ
>>983ですね頑張りましょう！18にﾇｰｲﾝで前夜から断食です
コンビニとパン屋など誘惑の多い病院なので悪あがきしそうです(笑)
朝 ツナパン、ポテトサラダ、プルーンジュース
昼 鳥とネギパスタ、杏仁豆腐、麦茶
間 生シュークリーム２個
夜 えびフライ、野菜炒め、ご飯、ポテトサラダ、プルーンジュース
挑戦したけど私もスレたてれなかったorQ
コンビニとパン屋など誘惑の多い病院なので悪あがきしそうです(笑)
朝 ツナパン、ポテトサラダ、プルーンジュース
昼 鳥とネギパスタ、杏仁豆腐、麦茶
間 生シュークリーム２個
夜 えびフライ、野菜炒め、ご飯、ポテトサラダ、プルーンジュース
挑戦したけど私もスレたてれなかったorQ
>>992 乙です
>>992さん 乙です
埋めついでに
15ｗ +２キロ ＢＭＩ 17
朝 ごはん、お味噌汁、柿
昼 ロールパンに卵サラダをサンド、スープ
夜 芋ごはん、鮭のムニエル、小松菜胡麻和え、お味噌汁、みかん
間 ロールちゃん少々
お芋ごはんが美味しすぎる…
埋めついでに
15ｗ +２キロ ＢＭＩ 17
朝 ごはん、お味噌汁、柿
昼 ロールパンに卵サラダをサンド、スープ
夜 芋ごはん、鮭のムニエル、小松菜胡麻和え、お味噌汁、みかん
間 ロールちゃん少々
お芋ごはんが美味しすぎる…
36Ｗ ＋5.2kg 元BMI20
朝
・梨1個
・みかん1個
昼
・野菜スープ（トマト・セロリ・キャベツ・玉葱・ピーマン）
・梨1個
・ふかし芋2切れ
夜
・たんぽぽ珈琲
あぁー食に対する楽しみが何もない毎日…ストレスたまってイライラorQ
ストイックすぎるか、食べ過ぎるかどちらかしかできない性格が鬱。
土曜の検診後、モスでお腹一杯食べる予定♪
朝
・梨1個
・みかん1個
昼
・野菜スープ（トマト・セロリ・キャベツ・玉葱・ピーマン）
・梨1個
・ふかし芋2切れ
夜
・たんぽぽ珈琲
あぁー食に対する楽しみが何もない毎日…ストレスたまってイライラorQ
ストイックすぎるか、食べ過ぎるかどちらかしかできない性格が鬱。
土曜の検診後、モスでお腹一杯食べる予定♪
>>992さん乙です。
13ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 ツナサンド食パン２枚分
昼 麻布茶房でいなにわうどん
夜 野菜スープ エビフライ、カキフライ各ひとつずつ アボカドとハムのサラダ
間食 かりんのはちみつ漬けお湯割り
今日は美容院行ったり用事を済ませたりでお腹すいちゃって、お腹いっぱい食べてしまった‥。
ちょっと苦しい。
13ｗ－2キロ ＢＭＩ22
朝 ツナサンド食パン２枚分
昼 麻布茶房でいなにわうどん
夜 野菜スープ エビフライ、カキフライ各ひとつずつ アボカドとハムのサラダ
間食 かりんのはちみつ漬けお湯割り
今日は美容院行ったり用事を済ませたりでお腹すいちゃって、お腹いっぱい食べてしまった‥。
ちょっと苦しい。
12ｗ4d -2.8kg 元BMI23
朝 ご飯 みそ汁 肉じゃが 昆布の佃煮
間食 からあげクンチーズ半分 ポテチうすしお
昼 ご飯 ししゃも 漬け物 チキンステーキ2切れ
夜 ご飯 おでん風煮物（大根 人参 糸こん 肉巾着（挽き肉とベジタブルミックスとモヤシが入ったやつ））
夜食 ポテトフライ
実家ライフを終えて今日戻ってきたけど、食欲と食生活見直さないと次の健診ヤバいわ。
前回はつわりで一番減ってるときだし。もう泣きそう。
朝 ご飯 みそ汁 肉じゃが 昆布の佃煮
間食 からあげクンチーズ半分 ポテチうすしお
昼 ご飯 ししゃも 漬け物 チキンステーキ2切れ
夜 ご飯 おでん風煮物（大根 人参 糸こん 肉巾着（挽き肉とベジタブルミックスとモヤシが入ったやつ））
夜食 ポテトフライ
実家ライフを終えて今日戻ってきたけど、食欲と食生活見直さないと次の健診ヤバいわ。
前回はつわりで一番減ってるときだし。もう泣きそう。
30w +6ｋｇ 元BMI22
朝 ペペロンチーノ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾍﾞｰｺﾝ）、りんご半分、ＰＡＲＭアーモンド＆チョコレート１本
昼 炊き込み御飯２杯（ｺﾞﾎﾞｳ、しいたけ、鮭、こんぶ）、ミニいももち２個、豆腐シュウマイ１個
夜 ｻﾗﾀﾞ（bioﾖｰｸﾞﾙﾄ、冷凍かぼちゃ１個、ｻﾂﾏｲﾓ１本）、プチ肉まん１個
サラダが簡単で美味しくてしょうがないのでここのところヘビーローテーション。
飽きるまで当分食べるであろう
朝 ペペロンチーノ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾍﾞｰｺﾝ）、りんご半分、ＰＡＲＭアーモンド＆チョコレート１本
昼 炊き込み御飯２杯（ｺﾞﾎﾞｳ、しいたけ、鮭、こんぶ）、ミニいももち２個、豆腐シュウマイ１個
夜 ｻﾗﾀﾞ（bioﾖｰｸﾞﾙﾄ、冷凍かぼちゃ１個、ｻﾂﾏｲﾓ１本）、プチ肉まん１個
サラダが簡単で美味しくてしょうがないのでここのところヘビーローテーション。
飽きるまで当分食べるであろう
スレたて乙です。
>>998さんのサラダが気になる。ヨーグルトと和えるのですか？
39w ＋4.4kg 元20
朝 北海道チーズパン、キャベツと人参のマリネ、野菜スープ
昼 ふりかけご飯、味噌汁、ごぼうサラダ、カニクリームコロッケ
間 りんごヨーグルト
間 甘酒
夜 焼きそば、中華スープ、ニラのおひたし、たまごサラダ
間 みつやサイダー
散歩とスクワットを始めて数日。家の回りをウロウロするのに飽きる前に出てきておくれ
>>998さんのサラダが気になる。ヨーグルトと和えるのですか？
39w ＋4.4kg 元20
朝 北海道チーズパン、キャベツと人参のマリネ、野菜スープ
昼 ふりかけご飯、味噌汁、ごぼうサラダ、カニクリームコロッケ
間 りんごヨーグルト
間 甘酒
夜 焼きそば、中華スープ、ニラのおひたし、たまごサラダ
間 みつやサイダー
散歩とスクワットを始めて数日。家の回りをウロウロするのに飽きる前に出てきておくれ
>>999
そうです
サツマイモを皿に入れてチン→かぼちゃをその皿に入れてチン→ヨーグルト投入して
スプーンで適当に混ぜたら出来上がりです
温かいままでも冷やしてもどっちでも美味しいです
bioヨーグルトはたまたま買ったのを使ってるだけなんで
他のヨーグルトでもいけると思います
そして1000
そうです
サツマイモを皿に入れてチン→かぼちゃをその皿に入れてチン→ヨーグルト投入して
スプーンで適当に混ぜたら出来上がりです
温かいままでも冷やしてもどっちでも美味しいです
bioヨーグルトはたまたま買ったのを使ってるだけなんで
他のヨーグルトでもいけると思います
そして1000
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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