みんなdeダイエット

みんなでダイエットしよ〜。
対象は55kg以上ならみんなデブ仲間。

半年くらいかけて10キロ落とした。まだデブだけど。
ドケチとダイエット平行してやるとモチベーションが相乗効果でて良かったよ。

育児関連で言えばめんどくさかったダダコネダッコなんかを気分良く受け入れてやるようになった。
今は子供と一緒にショコやってる。

わたしは子供妊娠したときから五年経った今、30kg増加。
でぶでぶ。
またおしゃれしたいから>>2を見習って頑張ろう。

どーしても一日の育児が終わった後（夜）にドカ食いしてしまい、
朝昼を頑張った分が無駄になる毎日。。。
もうそれは卒業せねば。

ドカ食いって癖の問題だから最初は辛いけどすぐ治るよ。

私はここ読んで目からウロコだったので参考になるかも↓

空腹を楽しまないか
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239882326/l50

わあ、こんなスレがあるんだ！
ありがとう。
参考にします。

コアリズム始めました。楽しい！

いい朝６時
今日からダイエットがんばろっと！
ひとまず朝ご飯はがまん。

朝昼食べてしまった…この根性なしのデブ！
醜いデブめ！
食うなデブ！

何かを食べたくなったら生の人参、キャベツを食べるんだ。
あとグレープフルーツはルビーは甘いからお菓子への欲求を抑えられる……と思う。
今それでダイエット中。

>>7
朝昼抜くと余計太るよ

夕飯少量採るようにして頑張って
（それこそご飯の代わりにキャベツの千切り山ほどとか）

>>9-10 アドバイスありがとう。
野菜は大好きだから、おなかがすいたらキャベツ
または米の代わりにキャベツ試してみます。

友達から可愛い時計をプレゼントされた。

でも手首が太くて、指もむっくりで、なんか似合わない

だからダイエットがんばる！

てか結婚指輪も全然入らないし、指輪できるよーにならんと…。
現在13号。指輪のサイズは8号…。
まぁ、30kg太ってりゃね。

ダイエットブログはじめよーかな。
ここはブログじゃないし。

ブログの作り方調べます。

>>12
自分も結婚指輪入らない。
独身時代に買ってたそこそこ高い洋服も全滅。
喪服も結婚式用のドレスもムリ。
だからダイエットして全部タンスの肥やしから解放せねば。

>>13 わたしもです
痩せてるころはおしゃれが大好きだったから
『いつか痩せたら着るんだ』と数年日の目を見ていない服で
クローゼットはいっぱい。

太って似合わなくなったアクセサリー類も
ドレッサーの中にしまいっぱなし。

着たい服じゃなく、
着れる服の中から可愛いものを探すのは
とっても大変。

冠婚葬祭の時なんて、なかなかサイズがなくてマタニティ用ｗ

せっかく子供にかわいい服を着せても、
一緒にいるわたしがこんなでは…子供も可哀想。

「健康のためにも痩せた方がいいよ」と
言葉を選んでくれる旦那にもごめんなさい。

仲良くしてくれる友達たちにも…なんとなくごめんなさい。

今朝はカフェオレ、
昼はキャベツ切らしてるの忘れていたので
レタスの千切り食べました。

ダイエット初日の今夜、頑張って乗り切ろう。

きれいにしてるお母さんたちを見習って
素敵になろう。

頑張りましょう！
自分も１日１万歩歩く目標を立ててベビカで猛散歩を始めました。
息子も夜早く寝るようになって一石二鳥。

太りすぎてはけなくなったサンダル履きたい。
二の腕昔みたいに出したい。
服を買うときサイズを確認しないで好きな服買いたい。
何より息子の自慢の母親になりたい！

サンダル…確かにｗ
すっごく足が痛くなるから、ヒールのないサンダルばかりはいてるｗ
二の腕はプレスリーの衣装みたいだし。

一日一万歩はすごい！
わたしも一応毎日公園には出てるのだけど
公園近いから
すこし遠くの公園まで歩くようにしてみよう！

うむ。。白米とお豆腐食べちゃった。。
でも今日はいつもの4、5分の1の摂取量。
少しはいけそうかな。
明日は白米との戦いに勝たなければ！

>>17
朝昼ほとんど炭水化物をとらなくて夜に採ると身体が過剰摂取してしまうよ

白米食べるなら朝昼のうちに食べるよろし

>>18
アドバイスありがとう
わたしが太った一番の原因は多分白米。
子供小さいし、旦那は帰り遅いから、自分の分をちゃんと作る気になれなくて

例えば、
朝→納豆ご飯
昼→菓子パン二個またはコンビニおむすび二個
夕方→目玉焼きと白米一杯
夜→肉野菜炒め（量は少なめ）と白米一杯
他合間に、炊飯器に半端に残ったとき（茶碗に軽く一杯分とか）は
冷凍しないでつい塩結びにして食べてしまい…

と、こんな感じ。

白米が大好きでとにかく米の消費が早い早い。

>>2にもあったけど、わたしが米を食べなけりゃ米代かなり浮くから
そこも考えないとなー。

>>19 がんばって！
今日一日頑張れたじゃん！
明日はもっと頑張れるよ！
私も体重うんと減らさんといけないし、
一緒に頑張るよ！

>>19
いやそれ白米のせいじゃなく単なる食べすぎ…

>>21
回数が4〜5食は多すぎなので
しばらくは1〜2食にしようと思ってる。
で、米の代わりにお野菜に変更。
米をやめるだけでだいぶ違うと思うんだ。

昨日一食食べちゃったけど、だいぶおなかがすっきりしてる。
さぁ、今日は歩いてくるぞ〜！

帰宅後おなかがすくだろうけど、その戦いに勝たなくちゃ！

夕飯で一口分残ったおかずとかご飯、とっておいてもどうせ食べないだろうって食べて片付けたりしてしまう。
その一口がデブの元と判っていても捨てられないから食べてた。
だから作る量を半分に減らして箸休めを一品増やしてみた。
体重の変化は無いけど食費が減った！
ちょっと嬉しいw

昨日はお昼に目玉焼きと白米
夜はついつい家にあったインスタントうどんなんて食べちゃった
でも沢山歩いたせいか少し体重減って嬉しいから
今日はもっとがんばろう

足腰にかなり負担感じるから、歩くようにしないとなー。
腰痛が。

子が小食。
残したものを全部母である私が食べてしまう。
そして母は肥える。
娘よ、自分の分は自分で食ってくれ。

>>25解るかも。
せっかく作ったし勿体無いから食べちゃうんだよね。
少なく作ろうと思っても今日は沢山食べてくれるかも……と結局一人前で作ってしまう。

>>25
うちは子が残したものが翌日の私の昼飯になる。残した物を
食ってしまわないよう、先に自分が食べ終わったら自分の箸を片付けてしまう。

あぁ…
いっぱい歩いたのに、また食べちまった…
わざわざ茹でてザルソバ…。
運動するとおなかすいちゃうなぁ。
今日もでぶまっしぐら。
わたしの箸片付けよう

あー旦那に作ったオムライス匂いが破壊的すぎ。
自分も食べたい。
材料は一人分残ってるけど食べたら終わりだ。
この時間は駄目だ。
我慢しろー自分。

食欲わいて困る時はガリガリ君がヘルシーおやつとしてお勧め。脂質０。７０kcal

あげあげ

ガリガリ君か〜
低カロリーで食べおわるまで時間がかかるおやつは満足していいよね
今の時期は寒いけど

最近太ってしまって、ヤバイと思いつつ何もしないでいた。今日出かける途中に会ったよその子供２名に、近所のどすこいお母さんと間違えられた…。そのお母さんには申し訳ないが、何気にショックorz｡うぉー！絶対痩せてやる！決心のカキコ

自分も痩せたい。
ぶっちゃけ結婚前は55キロだったのに今80キロあるよ。
結婚して5キロ、その後旦那の転勤で引っ越して10キロ、妊娠出産で10キロ……
結婚指輪はいらねえぇぇ！
ここで恥さらして>>1に書いてあるように55目指す！

うーむ、まっったく痩せられない
一日の運動量はかなりあるんだけど、運動後おなかがすいて食べてしまう
一日三食、量も少ない
でもわたしは太りやすいから、三食食べちゃいけない体質なんだよね〜
わたしもまずは55めざす！
といってもそのまずは、は18減らさないと。

やっべ旦那体脂肪率８％だったｗ

うちも旦那体脂肪一桁だよ。
何倍蓄えてるんだよ自分w

妊娠で８キロ増えて産後１ヶ月で元の体重に戻ったから油断してたら
産後７ヶ月目で４キロ増えてたwwww誰か入ってるのかwww
入籍直後に妊娠、転勤であたふたし過ぎて結婚指輪作ってないんだけど、
今作らないほうがいいでつよね？？
通常時も１５号だった指が今は何号なんだか考えるだけでgkbr

痩せられない…
明日からがんばるぞ！

出産してから痩せて綺麗になったのに、何ヵ月かしてから夜旦那と飲むようになったら、太った。トメにまた妊娠したのって言われてショック！先日、旦那にお腹見て生まれるのって言われた。でも、つい食べちゃうんだよね。

産後太りでダイエットを決意。
メタボ予備軍の旦那も道連れで毎朝ウォーキングしようと思うんですが生後10ヶ月の赤ちゃんも抱っこ紐で連れて行ってもいいですかね？
日焼け対策と水分補給には気をつけようと思います。

>41
旦那いるなら赤ちゃん置いてひとりで行け！
汗かいた背中にくくりつけられるなんて可哀想。豚、反省しろ豚!!

わたしが太った原因は、旦那の帰宅が遅いこと
朝しか会えず、あとはわたし一人でこども二人（年子）の育児でストレスが溜まったところに、
旦那が帰宅が午前０時過ぎなため、子供がしばし寝てる間、やることもなく
持て余す半端な時間をすべて食べて過ごしてた

これがもし、旦那がもっと早い帰りで、
子供たちのお風呂を手伝ってくれたり、その後の育児を手伝ってもらえてたら
ストレスもたまらなかっただろうし、
また旦那の目があるから時間つぶしに食べたりもしないで済んだ

いまのストレス発散方法は、旦那の給料でオンラインショッピングしまくること
ポチるとすっきりする

痩せなくては。

自分もストレスでバカ食いしまくった。
食べてる間は嫌なこと忘れられる、考え過ぎなくて済むって。
結果として取り返しのつかない体重になって鏡を見るのが嫌いになった。
ストレス解消にと腹筋ひたすらやるようにしたら体重減るし余計な事考えずに済むし家計も楽になった。
体を動かすストレス発散も悪くない。
食べるより経済的。

>>44 経済的にやっぱ食べ過ぎはよくないよね
うちは米の消費がすごくて。
運動は毎日こどもと歩いたり、ずっと家事育児でパタパタ動きまくってるから
食べなきゃ痩せるんだけど、
食べちゃうからせっかく沢山かいてきた汗も無駄になっちゃってる。
この夏はまじ頑張ろう。

>>43
旦那の帰宅が遅い人もたくさんいるし、そういう人のせいにする
意志の弱さが肥満を招くんだよ。心を強くしなきゃ痩せられないよ。

>>46 ほんとそう思うよ

妊娠前からデブってしまったから、その分も含めて痩せないとヤバい。
とりあえず産後三週間で１３ｋ痩せた。この調子で早く痩せたい。運動もしたいから健診が待ち遠しい。
164／75ｋの決意のカキコ。

みんなdeクエストの検索に引っかかってきた

>>48
ほぼ同スペックだ！
ただ自分は出産後は４キロしか落ちなかったけど。
ここまで太ると視覚が麻痺して鏡で自分を見てもそんなに危機感がない……
でも半袖から覗く二の腕、ヤバい。
直立で下覗いても腹で何もみえねぇ。
昔履いてたカプリパンツ、太ももどころかふくらはぎで止まった。
ヤバいよなぁ……

>>48妊娠前は私もほぼ同じスペックだった。産後８か月、63キロまでやせられたけど
なぜか二の腕が…ここだけ痩せない。胴は痩せても腕が…なぜ？
ああ、あと８キロ痩せたい!!!!まだまだダイエットは続くぜ。

やばいよ。つわりで-5kg→産後+-0kg→産後一年経過+5kg→
産後2年経った今+2kgまで戻したけど、また食欲の波がきつつある。
あと2kgを戻せないままこのままリバウンドするのか自分？

【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/07/16］

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/

保守age

そうめんだけって太るらしい・・
何か一緒にオカズも食べるといいそうです

闇ﾚｸｱｸｾｽ禁止速報 ｼｽﾞﾙk

妊娠前167ｾﾝﾁ60ｷﾛ
妊娠で+20の80ｷﾛまでいき
母乳ﾏｼﾞｯｸで産後9カ月で-26の54ｷﾛまで！
けど体重が落ちても
妊娠中と見た目は変化なしなんだよな‥
26ｷﾛ分の何が減ったのか疑問orz
とにかく妊娠で増えまくったﾀﾙﾀﾙお肉とさよならしたい！！！
頑張ります

147cmで53kgです…妊娠前までは40前後だったけれど、出産から約5年でこんなになってしまいました…チビデブもなかなかきついです。

>>51
腕は…これから子の成長と共に、さらに逞しくなっていきますよ…。

しかし、抱っこおんぶで凝り固まった肩をじーっくりストレッチしてほぐすと、意外と細くなります。

妊娠して20キロ肥え。
生後7ヶ月の子がいるけど、産後4キロしか減ってない･･･
母乳で痩せるとか聞くけど私は全然だよ
まじでやばいよーー
妊娠前の服が1個も入らない、今だに妊婦用のジーパンやら
チュニック愛用しとるよ･･･
もうだめだ。
家事してて、洗面所を通り過ぎるときに　パッと見えた自分が
なんだか凄いデブ
いや分かってるけど、でぶって。
改めてヒドイって思う瞬間なんだ

旦那にも豚豚いわれ、はるな愛じゃないけど
3ヶ月で10キロ落ちなければ坊主って契約を交わしたわ！
奮起奮起！！！

母乳育児で痩せる予定だったのに、中途半端な混合でやせない・・・。
完ミなら気合い入れて食事制限するけど、一応母乳も飲ませるから炭水化物断てないし。どうしよう。

>>1です
スレ立ててから早３ヶ月…
口だけで全く何も変わらない３ヶ月でしたが、
やっと月曜日から本気やる気モードになり、
今日はダイエット三日目ですが順調です。

とりあえず二キロ減りました。
家事や育児で、夜子供が寝るまではほぼ座る暇なし、汗ぐっしょり
いつもはせっかくかいた汗も無駄になっていましたが、
この３日間はかいた汗を無駄にしてません。

朝昼晩、おなかがすいたら納豆だけとか冷や奴だけとか生野菜だけとか
あとは空腹は麦茶飲んでおなかふくらましてます

バランスよい食事にしたいとこだけど、
それは少しだけキツいダイエットを続けてからにします。

結局わたしは食べ物を極端に減らさないと痩せないので…。

エルアーク＞＞＞＞＞みんなDEクエスト

ダイエット四日目の朝
３日間がんばったらおなかがすっきり、気分も爽やか
四日目の今日は、家族のお弁当や朝食を作っていても
食べたい衝動に駆られず。

がんばれそうだ。

>>62
1ヶ月に2キロくらいの減量がリバウンドしない減り方だよ
無理しないでね

>>65 ありがとう
リバウンドしないよう誘惑に負けずがんばる！
ほんとは時間かける方がいいんだよね…
でもダイエットを真剣に始めるまでに数年かかってしまったので、
ちょっと自分に厳しく頑張らないとほんとヤバくてｗ

今日は五日目。
普段は車を利用する距離も徒歩。
夕方も日差しが強くていつもなら外に出ないけど、
汗だく覚悟で公園二時間こどもたちとフル活動。

沢山汗かいて（元々汗っかき）お風呂入ったら、朝より体重も減り、
明日には70キロ切れる。
まずはねｗ
まずは60キロ台にね…。
まだまだ先は長いけど、ずっとたったの１キロさえ落とせなかった根性なしからすると
数キロ落とせただけでやる気が湧いてくる。
胃のあたりもへっこんでるし。
絶対たんすのこやしたちに花を咲かせてやる！

私は、これで成功しました☆
産後のダイエットで−６ｋｇ（１ヶ月で）
興味のある方メールください♪

>>66
> 沢山汗かいて（元々汗っかき）お風呂入ったら、朝より体重も減り、

ちゃんと水分は補給しとくんだよ
脱水症状になるよ

産後２ヶ月半。
コアリズム始めて四日目。お腹上辺りはスッキリしてきたけど、下っ腹はタプンタプン。。
ちゃんとした動きしないとあんまり筋肉つかなそうな感じ。やっぱ筋肉つけるなら、ビリーかな。。
コアはストレス発散になる。

164ｾﾝﾁ、58ｷﾛ。あと5ｷﾛは減らしたいよ。完母なのに減り悪い。。。
みなさん間食は一切してないですか？甘いものがやめられん。

>>62です
順調だけど生理中なので
体重ははかってませんが
よく体を動かし汗をかき、おなかが少しすいてきたら
アドバイスもらったように生野菜すこし食べたりしてます

てか全然前みたいに『おなかすいた〜』ってならない。
生野菜や納豆や豆腐食べてるからかな。

今日はさしみこんにゃく買ってきてみました。
明日おなかすいてきたら食べよう

私もダイエット！！産前から太ってたからその分も・・・。
間食しないように気をつけているが子供のおせんべい無意識に食べてる〜

もっと意識しなくちゃな。旦那にデブ嫁といわれた・・・。むかつく。

さしみこんにゃくはあまりおなかもち良くなかったから
お友達にはなれなそう

今までで一番痩せてた時で50�`（これでもおﾃﾞﾌﾞなんだろな）
でも出産後一年経った今では65�`
旦那には「無理しなくていい。痩せすぎよりかはマシだ」と言ってくれてるが
お気に入りの服がどれもぱっつんぱっつんなんだよー！

3か月前からコアリズム始めたがウエストとヒップが−４�p細くなった。だが体重に変化はない！

うちのだんなも「痩せすぎよりはいい」なんて言ってくれちゃうから、甘えて更に太っちゃったよ
太りすぎるとだんなに「でぶ」とか「ブタみたいだから痩せろ」と言われる知人は
戻るのも早い
リバウンドも早いけどｗ

パートナーになんと言われようと関係ない！
己のために己自身が戦うんだ贅肉とぉ！！！
さ、筋トレやるぞ。

今朝とうとう70キロ切った
さらに子供の散歩やら計三時間、
汗をしっかりかいて帰宅したら更に0.5減っていた

本気のダイエットがスタートして丸11日、停滞期もありながらも4.5キロ落ちた。

もう今は毎日体重はかるのが楽しいわ。
体の中もすっきりして、ギリギリだった服もいくらかゆったり。

このまま次の目標、60キロ切るまで頑張るぞ！

最終的には元の体重（40）に絶対なる。
そしてずっとがまんしてたお買い物をしたり、たんすのこやしになったままの服たちに日の目を見させてやる！

意外に腹持ちよいおともだち

納豆にザーサイをきざんで混ぜる。
歯ごたえがある分、おなかがいっぱいになる。

産後一ヶ月が経ちました。18�`太ったけれど14�`落とせた。
でもまだあと4�`落とせない。
ここからが勝負！ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

産後のお腹より太ももが気になっていたので
一念発起。まだまだ太いけど効果は出てきたから
もう少しがんばります。めざせ、あの頃のスキニージーンズｗ
http://ecorp.mond.jp/sites/health/body/leg_diet/001/

ダイエットは順調
着実に体重落ちてるし、胃のあたりもすっきりへこみはじめた
今日は朝はヨーグルト
昼夜は生野菜

キャベツってなかなか食べごたえあるしよいな。

明日の朝の体重測定たのしみだ

ｲﾂﾉﾏﾆｶﾌﾄｯﾀ （´・ω・） ｽ

体重の減りが停滞…
昨日はかなりがんばったんだけどなー
ま、停滞は定期的にあるし、萎えずにがんばらなくちゃ。

今朝は納豆とキムチ少々
昼は豆腐サラダとオニオンスープ
胃がかなり小さくなったみたいで、昼は満腹すぎて苦しい

いくら食べてもおなかにどんどん入っていたこの間までが嘘みたいだわ

しかし太るのはあっという間なのに、痩せるのは何倍も大変だわ…

停滞期が終わり、一気にガクンと体重落ち始めた。
今日はキムチ納豆。

食欲がなくなったけど、
さすがに夜の食べ物系番組はちょっとよだれが出るから
チャンネルかえます。

でもラーメンおいしそうだったな〜

食欲なくなってないじゃん

>>83
同じ番組見てたw　あの時間のあのラーメンは目に毒だったよね〜〜。

ダイエットしてるんだけど、便秘で中々体重が減らん
授乳中でも飲める便秘薬とかあるのかな？ミルマグとかビオフェルミン飲んだりしてる方いらっしゃいますか？

>>85
わたしの場合は、豆乳を朝昼晩飲むとよく出る
食事をあまりとらないとすぐ便秘になっちゃう方だけど、
豆乳飲むようになってからは、便秘にならなくなったよ。

豆乳無理なら、麦芽コーヒーがあっさりしたコーヒー牛乳ってかんじで飲みやすいよ

うーむ。
また停滞期。
くっ…

しかし納豆ダイエット（…のつもりはなかったけど）なかなかよいな。
おなかもつよ、奴は。
特に大粒納豆。
意外に飽きないし。

すごいぜ納豆！

ヘルシーな納豆レシピ、何かないかなぁ

あ〜、久々に刻み納豆と青じそのパスタが食べたいな。

食べたいものをノートに書こうかな。逆効果だろうか？

>>86
ありがとう！豆乳大好きだから飲んでみる！
>>87
納豆炒飯とか、納豆細かく刻んでハンバーグみたいにすると、ヘルシーだしおいしいよ！

太股を細くしたいんだけど、効果的に細くできる方法ってない？

普通のダイエットだとあまり細くならないんだよね…

>>88
ありがと！納豆刻んでハンバーグみたいに…っておいしそう。
やってみよ♪

あ〜あ、今日は町の運動会で
お昼にお弁当用意されていたから
久々に米食べちゃった
おむすび二個も…。


明日はいつも以上に厳しく、厳しい一週間を過ごすぞ！！

>>89 先週放送の22時の魔女という番組で、下半身ゾウ女が痩せた方法紹介していたよ。

腰痛改善のために骨盤ベルト（3000円くらいの安いヤツ）を１週間くらいしたら、腰回りがみるみる痩せた!!
トイレで過呼吸の発作を２回起こすくらい、滞留便も激しく出たし。

ジーンズがどれもガバガバだよ〜。
嬉しい悲鳴ですわ。

私のバカ・・・夕飯たらふく食べてしまった
30分前に戻りたい・・・

この前の参観日に他の子供に「何このデブ」と声高に言われてしまった
息子すまん、恥ずかしかったろうね
10kg痩せるまで参観には行かないと決意

>>95
あなたが恥じる事は無い。そんな糞ガキに育てたその親がしつけの出来なさ加減に悶絶すればいい。

でも95の気持ちや子の気持ちわかるよ
わたしは言われたわけじゃないけど、子のためにもダイエットがんばってる。
うちの子もこれから小学生になるし、参観日で自分の母親が太ってれば
恥ずかしい思いをさせてしまうから、本気でがんばってる。

本当は子が入園するまで痩せようって思ってたのに、
意志が弱くて全く頑張れなかったの。
でも中には子供から「でぶでいやだ」と言われてるお母さんもいて、
たぶんうちの子も心の中では恥ずかしさがあるかもしれない。
だから頑張りはじめて今回は意志も強く、ダイエット始めてもうすぐ１ヶ月になる。
七キロ近く減らしました。
でもまだまだ痩せないといけないくらい太っちゃったから
まだまだがんばらないといけない。

>>97
短期間でずいぶん減らしましたね、スゴイ。

私は食事の調整3ヶ月で−4キロくらいの超まったりペース。
標準体重までまだ15キロあるよ…
巨なので、あと4キロ痩せてから本格的に運動するぞ!！
腰も悪いので、今はまったり慣らし中。

>>97
１ヶ月に７キロは落としすぎでは？リバウンドが心配。


子が恥ずかしい思いをしないようにって言うけど、人の目は常にあったわけだよね。
それを見ない振りできた今までを考えると難しそう。皆太ってから痩せる事にやっきに
なっているけどさ、太らない事が一番楽なんだよ。

>>99 人の目は気になってた
でも他人にどう思われるかは正直気にならない
他人だし。
でも子供に嫌な思いさせたくないと強く思った日から
意志が強くなった。

今は軽い食事しても体重増えなくなったし、まぁリバウンドは大丈夫かな。
今回が最後、このダイエットに失敗したらもう無理だと思うし。
あと１ヶ月運動もがんばってきたから無駄になるのも嫌だし。
食べたい衝動も全くないし。

しかし七キロ落ちると体が軽いわｗ
そして心も軽くなった。

でもまだまだがんばらなくちゃ♪

人の目に気づいてた、の間違い
でもそうだね、太る前にきちんと管理できてれば楽だったなｗ

太る前まではいくら食べても太らなかったんだよね
妊娠してから太る体質になったのかな

色々振り返りながらがんばっていくぞ〜

丸々１ヶ月で八キロ落ちた
この１ヶ月がんばった
軽い食事もちゃんととりながらも体重は安定中
空腹感もほとんどなく、体が軽くなった分運動量も増えたし、
体もすこしひきしまってきた。
うん、今回は目標体重まで行けそうだ。

まぁ、まだあと26キロ痩せないと元には戻らないが…
あせらずこのペースで頑張るわ。
全く苦じゃない、いい感じ。

またおしゃれも楽しくなってきたし。

１ヶ月よくがんばりました。
さぁ、またまずは１ヶ月、頑張ろう。

ちなみにダイエットはみんなに内緒にしてたけど、
だんなは気づいてくれた。
でも普段会ってる友達たちからはまだ「痩せたね」って言われないｗ

明らかに痩せたと分かる感じなんだけどなー…
気を使ってくれてるのかなー。

>>102
凄い！
なんか自分もモチベーション上がってきた！
目標までは30キロ……

まぁよく肥えたもんだ。
でも頑張るよ。

俺はダイエット前６９�s台だった、９�s落とすのに３ヶ月かかったが
今朝衣替えして長袖のシャツを着たらブカブカだったな、体系もスリムに
なった事を実感したよ、でも目標体重まではまだ先だ、マックや牛丼の
ジャンクフード類があんなに好きだったのに今は見るのも嫌だ。

今日は子の付き合いでＭへ。
サイドサラダが今は新鮮じゃなくなったし
前みたいにおいしくないから、やむを得ず魚フライバーガー。
でも今日は午前と午後とお散歩したからか体重増えてなくて一安心。

間、考えようによってはＭ行かなきゃ減ってたんだけどね

速報 るちん２号書き込み禁止

明日も食べすぎないようがんばるぞ
週末は運動会

雨や用事で忙しくてウォーキングできない時用に、トランポリン買った。
昨日届いて早速10分跳んだ。

今日はトランポリン15分とステッパー15分、筋トレとストレッチ。

外見や、日差しを気にしなくて言い分気楽だ。

ストレスだ何だと自分に言い訳しつつ２年で８キロ近く太り、
これじゃマズイと気づいて増加はストップしても
減らせずそのまま１年キープしてしまった。
１０日前から1200kcalダイエット始めたところ。
主婦やってると独身時代のような極端なダイエットは難しいね。
でもコツコツ頑張る！でかいママから綺麗なママになるぞ！