☆★妊娠中の食事メニュー・1７食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1223939643/l50
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
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☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
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過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
妊娠中の食事メニュー
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★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/
１乙です
22w4d ＋4.8kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
間 減塩６Ｐチーズ
昼 ツナと人参のサラダ＋トースト
間１ プルーン＋ヨーグルト 間２ ゆで卵
夜 ネギと豚の炒めもの、ツナと人参のサラダ、春菊のお浸し、ご飯
体重爆発がひどいので、朝食メニューを分割してゆるゆるとってみた。
昨日から0.4kg減。ほっとした。
22w4d ＋4.8kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
間 減塩６Ｐチーズ
昼 ツナと人参のサラダ＋トースト
間１ プルーン＋ヨーグルト 間２ ゆで卵
夜 ネギと豚の炒めもの、ツナと人参のサラダ、春菊のお浸し、ご飯
体重爆発がひどいので、朝食メニューを分割してゆるゆるとってみた。
昨日から0.4kg減。ほっとした。
4 ：名無しの心子知らず：2009/02/16(月) 23:38:55 ID:fGbxeaq2
37w
朝 野菜たっぷりシチュー ハチミツトースト
昼 筑前煮 やきそば少し コーンフレーク少し
夜 カレーうどん いちごヨーグルト もずく
朝 野菜たっぷりシチュー ハチミツトースト
昼 筑前煮 やきそば少し コーンフレーク少し
夜 カレーうどん いちごヨーグルト もずく
あぼーん
１４Ｗ ±０ BMI１７
朝 目玉焼き 味噌汁 みかん
昼 ネギ塩カルビとご飯 ミニトマト
夜 麻婆豆腐 サラダ ご飯 ロールちゃん半分
間食 ビスコ
朝 目玉焼き 味噌汁 みかん
昼 ネギ塩カルビとご飯 ミニトマト
夜 麻婆豆腐 サラダ ご飯 ロールちゃん半分
間食 ビスコ
33ｗ3ｄ +5.8kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト1枚(6枚切りピーナッツバター) ラブレ バナナ
昼 焼き芋中1/2 アップルパイ1切れ
間 チョコ3口
夜 ご飯2/3 味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ) 大根サラダ(大根 ツナ トマト)
金時豆 高菜 キャベツと卵のお好み焼き風
朝 トースト1枚(6枚切りピーナッツバター) ラブレ バナナ
昼 焼き芋中1/2 アップルパイ1切れ
間 チョコ3口
夜 ご飯2/3 味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ) 大根サラダ(大根 ツナ トマト)
金時豆 高菜 キャベツと卵のお好み焼き風
20w3d +2.2kg
朝 ご飯一口 味噌汁（ゴボウ、小松菜） 納豆 根菜サラダ 肉じゃが
キュウリ プチトマト キウイ1個
昼 じゃこ梅お握り しそわかめお握り 肉じゃが プチトマト
夜 コロッケパン チョコパン
間 玉コンの醤油煮 チョコ1個 クッキー数枚 リンゴの和菓子
甘味が食べたい欲求が半端ない。順調増加中の体重が怖いorz
100％ジュースで寒天でも作るかなー
朝 ご飯一口 味噌汁（ゴボウ、小松菜） 納豆 根菜サラダ 肉じゃが
キュウリ プチトマト キウイ1個
昼 じゃこ梅お握り しそわかめお握り 肉じゃが プチトマト
夜 コロッケパン チョコパン
間 玉コンの醤油煮 チョコ1個 クッキー数枚 リンゴの和菓子
甘味が食べたい欲求が半端ない。順調増加中の体重が怖いorz
100％ジュースで寒天でも作るかなー
22w1d +4 BMI22
朝 野菜サンド シリアルミックス＋牛乳 バナナ ほうじ茶
昼 ご飯 卵焼き サラダ 照り焼きチキンマヨ ほうれん草胡麻和え
シャウエッセン１／２本 ほうじ茶
間 ポンカン
夜 そぼろ肉じゃが ほうれん草のおひたし
間食気を付けているけど体重が増えます そういう時期か・・・
朝 野菜サンド シリアルミックス＋牛乳 バナナ ほうじ茶
昼 ご飯 卵焼き サラダ 照り焼きチキンマヨ ほうれん草胡麻和え
シャウエッセン１／２本 ほうじ茶
間 ポンカン
夜 そぼろ肉じゃが ほうれん草のおひたし
間食気を付けているけど体重が増えます そういう時期か・・・
22w +4.5kg BMI18
朝 カニ缶炊き込み御飯 みそ汁 チンゲン菜のおひたし
間 弁当の残りのアスパラベーコン
昼 食パン ゆで卵 バンバンジー（ささみ たまねぎ きゅうり）
間 ビターチョコパウンド
夜 ご飯少し おでん（だいこん こんにゃく ごぼう巻き） インスタントもずくスープ
朝 カニ缶炊き込み御飯 みそ汁 チンゲン菜のおひたし
間 弁当の残りのアスパラベーコン
昼 食パン ゆで卵 バンバンジー（ささみ たまねぎ きゅうり）
間 ビターチョコパウンド
夜 ご飯少し おでん（だいこん こんにゃく ごぼう巻き） インスタントもずくスープ
31w3d＋4.7元17
朝・飲むヨーグルト
昼・桜あんぱん2個 ヨーグルト
間・黒糖わらび餅
夜・ほっともっと亭サーロインステーキ弁当半分 温泉卵 いかと玉ねぎのマリネ 菜の花おひたし
旦那に弁当半分食べられた・・・。
朝・飲むヨーグルト
昼・桜あんぱん2個 ヨーグルト
間・黒糖わらび餅
夜・ほっともっと亭サーロインステーキ弁当半分 温泉卵 いかと玉ねぎのマリネ 菜の花おひたし
旦那に弁当半分食べられた・・・。
12 ：名無しの心子知らず：2009/02/17(火) 21:36:56 ID:UfZ9r12G
37w
朝 ハチミツトースト シチュー少し 菜の花荷物 筑前煮
昼 いちごコーンフレーク夜 トマトえびクリームパスタ半分 あさりボンゴレ半分
朝 ハチミツトースト シチュー少し 菜の花荷物 筑前煮
昼 いちごコーンフレーク夜 トマトえびクリームパスタ半分 あさりボンゴレ半分
22w5d ＋4.8kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 鶏と白菜のおじや
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 海老とブロッコリーの炒めもの、春菊の胡麻和え、もずく酢、ご飯
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 鶏と白菜のおじや
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 海老とブロッコリーの炒めもの、春菊の胡麻和え、もずく酢、ご飯
１４Ｗ －０、２ BMI１７
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 天ぷら＋温玉うどん 豆乳
夜 豚キムチ炒め 味噌汁 卵豆腐 ご飯
間食 チーズ
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 天ぷら＋温玉うどん 豆乳
夜 豚キムチ炒め 味噌汁 卵豆腐 ご飯
間食 チーズ
33ｗ4ｄ +5.4kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) バナナ 牛乳
昼 ゴマおにぎり1ｺ 高菜 大根サラダ(大根 ツナ トマト）味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ)
間 オレンジジュース チキン1ﾋﾟｰｽ(ケンタッキー）
夜 ご飯1/3(ひじきふりかけ) 味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ) 高菜 コロッケ1ｺ 焼きそば1/5(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
間 1口チョコ3ｺ ラズベリーリーフティー
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) バナナ 牛乳
昼 ゴマおにぎり1ｺ 高菜 大根サラダ(大根 ツナ トマト）味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ)
間 オレンジジュース チキン1ﾋﾟｰｽ(ケンタッキー）
夜 ご飯1/3(ひじきふりかけ) 味噌汁半分(豆腐 大根 人参 油揚げ) 高菜 コロッケ1ｺ 焼きそば1/5(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
間 1口チョコ3ｺ ラズベリーリーフティー
22w2d +4.5 BMI22
朝 黒糖パン レーズンロール レタス ロースハム２枚 ほうじ茶 バナナ
間 シュークリーム 牛乳
昼 ご飯 卵焼き ブロッコリー レタス ウィンナー 肉野菜甘辛炒め
間 シュークリーム ほうじ茶
夜 ご飯 焼きそば サラダ ほうじ茶
炭水化物多い
朝 黒糖パン レーズンロール レタス ロースハム２枚 ほうじ茶 バナナ
間 シュークリーム 牛乳
昼 ご飯 卵焼き ブロッコリー レタス ウィンナー 肉野菜甘辛炒め
間 シュークリーム ほうじ茶
夜 ご飯 焼きそば サラダ ほうじ茶
炭水化物多い
22w +4.5kg BMI18
朝 まぐろ山かけ丼 チンゲン菜のおひたし
昼 食パン 牛乳 バンバンジー
間 コーヒー ミニクリームパン２個（200kcal）
夜 麻婆豆腐 水菜と大根の生ハム巻き 浅漬け かつおのたたき１切れ
昨晩旦那用に刺身買ったら残った(´･ω･｀)
朝 まぐろ山かけ丼 チンゲン菜のおひたし
昼 食パン 牛乳 バンバンジー
間 コーヒー ミニクリームパン２個（200kcal）
夜 麻婆豆腐 水菜と大根の生ハム巻き 浅漬け かつおのたたき１切れ
昨晩旦那用に刺身買ったら残った(´･ω･｀)
22w6d ＋4.4kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
間 ゆで卵
昼 ごまペーストトースト、プルーン＋ヨーグルト
間 ネーブル
夜 牛肉と葱の炒めもの、ほうれん草のお浸し、ブロッコリーのサラダ、ご飯
朝 バナナ、きな粉牛乳
間 ゆで卵
昼 ごまペーストトースト、プルーン＋ヨーグルト
間 ネーブル
夜 牛肉と葱の炒めもの、ほうれん草のお浸し、ブロッコリーのサラダ、ご飯
21w +3.5kg 元21
朝 バナナ、牛乳、プリン、ベビーカステラ4個、チョコ1個
昼 ピーマンとグリーンピースの卵とじ、無添加ラーメン(麺半分 もやし キャベツ ホウレン草)、ヨーグルト
間 ラブレ、カステラ1切れ、焼き餅1個(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ半分&海苔)
夜 大根の味噌煮(人参 椎茸) カブの胡麻和え、雑穀ごはん、豆腐、ヨーグルト
朝 バナナ、牛乳、プリン、ベビーカステラ4個、チョコ1個
昼 ピーマンとグリーンピースの卵とじ、無添加ラーメン(麺半分 もやし キャベツ ホウレン草)、ヨーグルト
間 ラブレ、カステラ1切れ、焼き餅1個(ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ半分&海苔)
夜 大根の味噌煮(人参 椎茸) カブの胡麻和え、雑穀ごはん、豆腐、ヨーグルト
20 ：名無しの心子知らず：2009/02/18(水) 22:17:03 ID:z4F9zLad
37w
朝 ハチミツトースト 筑前煮 菜の花
昼 ハムサンドイッチ 卵サンドイッチ
夜 白菜と豚肉炒め 玄米少し 餃子少し 筑前煮
朝 ハチミツトースト 筑前煮 菜の花
昼 ハムサンドイッチ 卵サンドイッチ
夜 白菜と豚肉炒め 玄米少し 餃子少し 筑前煮
15W -0､2 BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ランチパック あんパン 豆乳
夜 鮭の塩焼き シュウマイ 野菜の炒めもの ナムル ご飯
間食 みかん１つ 味噌汁
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ランチパック あんパン 豆乳
夜 鮭の塩焼き シュウマイ 野菜の炒めもの ナムル ご飯
間食 みかん１つ 味噌汁
33ｗ5ｄ +5.7kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト1枚(6枚切り 黒豆きなこ) プルーン飲むヨーグルト バナナ
昼 焼き芋1/2 味噌汁(豆腐 大根 人参 油揚げ) 牛乳
間 バームクーヘン1ｺ コーヒー牛乳
夜 ご飯3口 新じゃが煮 鳥胸肉のハーブソルト焼き レタス トマト 高菜
間 りんご半分
朝 トースト1枚(6枚切り 黒豆きなこ) プルーン飲むヨーグルト バナナ
昼 焼き芋1/2 味噌汁(豆腐 大根 人参 油揚げ) 牛乳
間 バームクーヘン1ｺ コーヒー牛乳
夜 ご飯3口 新じゃが煮 鳥胸肉のハーブソルト焼き レタス トマト 高菜
間 りんご半分
22w +3.5kg 元21
朝 牛乳、キゥイ、バナナ、ホウレン草おひたし
昼 うどん(麺半玉 もやし 白菜)、糸こんにゃくとピーマンの甘辛炒り煮、ヨーグルト
間 カステラ2切れ、チョコ1個
夜 白和え山盛り(ホウレン草 人参 豆腐)、煮物(大根 椎茸 人参)、雑穀ごはん、ヨーグルト
カスタード系のお菓子が無性にたべたい
朝 牛乳、キゥイ、バナナ、ホウレン草おひたし
昼 うどん(麺半玉 もやし 白菜)、糸こんにゃくとピーマンの甘辛炒り煮、ヨーグルト
間 カステラ2切れ、チョコ1個
夜 白和え山盛り(ホウレン草 人参 豆腐)、煮物(大根 椎茸 人参)、雑穀ごはん、ヨーグルト
カスタード系のお菓子が無性にたべたい
22w +4.5kg BMI18
朝 食パン 生ハムサラダ いちご
昼 やきそば麺ナポリタン 浅漬け
間 カプチーノ ミニクリームパン２個
夜 ご飯 牡蠣と焼き豆腐の味噌煮 ひじきとささみのサラダ
朝 食パン 生ハムサラダ いちご
昼 やきそば麺ナポリタン 浅漬け
間 カプチーノ ミニクリームパン２個
夜 ご飯 牡蠣と焼き豆腐の味噌煮 ひじきとささみのサラダ
22w +4 BMI22
朝 レーズンロール 黒糖ロール バナナ シリアルミックス＋牛乳 ほうじ茶
昼 ご飯 卵焼き ほうれん草おひたし ウィンナーとブロッコリーのペッパー炒め
牛肉コロッケ（冷食） じゃがいもそぼろ煮 味噌汁 ほうじ茶
間 ポンカン
晩 白菜とベーコンのクリームシチュー ご飯 ほうじ茶
お昼食べ過ぎた
朝 レーズンロール 黒糖ロール バナナ シリアルミックス＋牛乳 ほうじ茶
昼 ご飯 卵焼き ほうれん草おひたし ウィンナーとブロッコリーのペッパー炒め
牛肉コロッケ（冷食） じゃがいもそぼろ煮 味噌汁 ほうじ茶
間 ポンカン
晩 白菜とベーコンのクリームシチュー ご飯 ほうじ茶
お昼食べ過ぎた
31w4d＋5.2元17
朝・ヨーグルト
昼・ご飯 生卵 鱚フライ3枚 キャベツ 新じゃが 味噌汁
間・桜ナッツクッキー クリームビスキー
夜・ご飯 和風ステーキ カボチャサラダ
31w5d＋4.8
朝・ヨーグルト りんご ブルーベリー
昼・ご飯 ミートボール6個 春キャベツのサラダ
間・カボチャのレーズンのせマヨネーズ風味
夜・もつ鍋（もつ、キャベツ、にら、豆腐、ゴボウ） ちゃんぽん麺
朝・ヨーグルト
昼・ご飯 生卵 鱚フライ3枚 キャベツ 新じゃが 味噌汁
間・桜ナッツクッキー クリームビスキー
夜・ご飯 和風ステーキ カボチャサラダ
31w5d＋4.8
朝・ヨーグルト りんご ブルーベリー
昼・ご飯 ミートボール6個 春キャベツのサラダ
間・カボチャのレーズンのせマヨネーズ風味
夜・もつ鍋（もつ、キャベツ、にら、豆腐、ゴボウ） ちゃんぽん麺
ポテトサラダ作ったら、今回は上手く行ったー。ンマー！
ポテトを熱いうちに潰して、すぐにお酢をサッとかけたらイモ臭が
消えて美味しくなった。本見て作って良かった。
じゃがいも４個に付き酢大さじ２杯。
ポテトを熱いうちに潰して、すぐにお酢をサッとかけたらイモ臭が
消えて美味しくなった。本見て作って良かった。
じゃがいも４個に付き酢大さじ２杯。
23w0d ＋4.0kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 ブロッコリーと卵トースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 椎茸たっぷりのパスタ、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリーと卵のサラダ、レモネード
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 ブロッコリーと卵トースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 椎茸たっぷりのパスタ、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリーと卵のサラダ、レモネード
29 ：名無しの心子知らず：2009/02/19(木) 23:16:40 ID:WO5+q07A
37W
朝 ハチミツトースト 筑前煮 雑炊
昼 ミニクリームパン２つ ナイススティック１口
夜 麻婆豆腐 玄米一口 ミニパピコ２つ ヨーグルト
朝 ハチミツトースト 筑前煮 雑炊
昼 ミニクリームパン２つ ナイススティック１口
夜 麻婆豆腐 玄米一口 ミニパピコ２つ ヨーグルト
15W -0､2
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ 豆乳
昼 ネギ塩カルビ弁当 チョコパイ
夜 鰻丼 味噌汁 サラダ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ 豆乳
昼 ネギ塩カルビ弁当 チョコパイ
夜 鰻丼 味噌汁 サラダ
33ｗ6ｄ +5.9kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 スナックパン4本 プルーン飲むヨーグルト
昼 トマトリゾット リンゴ半分
間 板チョコ1枚
夜 ご飯1/2 マーボー豆腐 ブロッコリー
間 エクレア1ｺ イチゴ大福3口
チョコ････うますぎ。
朝 スナックパン4本 プルーン飲むヨーグルト
昼 トマトリゾット リンゴ半分
間 板チョコ1枚
夜 ご飯1/2 マーボー豆腐 ブロッコリー
間 エクレア1ｺ イチゴ大福3口
チョコ････うますぎ。
20ｗ6ｄ ＋2.2
朝 ご飯半膳、お味噌汁（じゃが芋、玉葱、小松菜）、ピクルス、プチトマト、ブロッコリー、ゼンマイ
サツマイモの甘煮、納豆、漬物、はるみ（柑橘類）半分
昼 クッキー1枚
夜 カレーライス（ご飯少な目）、コーンスープ、焼きリンゴ半分（外食）
間 ドーナッツ１個半、桃のフルーニュ（半分）
検診が気になり変な食生活になってしまい反省。前回より1.2kg増加したけど何も言われず…
次は0.5kgの増加で押さえよう！！
朝 ご飯半膳、お味噌汁（じゃが芋、玉葱、小松菜）、ピクルス、プチトマト、ブロッコリー、ゼンマイ
サツマイモの甘煮、納豆、漬物、はるみ（柑橘類）半分
昼 クッキー1枚
夜 カレーライス（ご飯少な目）、コーンスープ、焼きリンゴ半分（外食）
間 ドーナッツ１個半、桃のフルーニュ（半分）
検診が気になり変な食生活になってしまい反省。前回より1.2kg増加したけど何も言われず…
次は0.5kgの増加で押さえよう！！
22w +3.5kg 元21
朝 カステラ2切れ、バナナ1本、牛乳、ハッサク1個
昼 うどん(わかめ 卵 白菜 もやし)ヨーグルト、ラブレ
間 クッキー4枚、イチゴ2/3パック
夜 豚肉と野菜のショウガ炒め(玉葱 人参 キャベツ もやし ピーマン)、かぼちゃ煮物少し、白菜の胡麻あえ、豆腐、ヨーグルト
朝 カステラ2切れ、バナナ1本、牛乳、ハッサク1個
昼 うどん(わかめ 卵 白菜 もやし)ヨーグルト、ラブレ
間 クッキー4枚、イチゴ2/3パック
夜 豚肉と野菜のショウガ炒め(玉葱 人参 キャベツ もやし ピーマン)、かぼちゃ煮物少し、白菜の胡麻あえ、豆腐、ヨーグルト
22w +4.3kg BMI18
朝 味噌煮込みうどん（鍋の残りで うどん1/2 牡蠣 ねぎ 油あげ） 白菜と人参の漬物
昼 外食イタリアンコース（スープ サラダ パスタ ピザ ラザニア デザート 飲み物いっぱい）
夜 生ハムサラダ シュークリーム
昼ケーキ食べたのに、実家からシュークリームが・・・
朝 味噌煮込みうどん（鍋の残りで うどん1/2 牡蠣 ねぎ 油あげ） 白菜と人参の漬物
昼 外食イタリアンコース（スープ サラダ パスタ ピザ ラザニア デザート 飲み物いっぱい）
夜 生ハムサラダ シュークリーム
昼ケーキ食べたのに、実家からシュークリームが・・・
23w1d ＋4.4kg 元BMI20
朝 りんご、きな粉牛乳
昼 ほうれん草チーズトースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 肉じゃが、だいこんの梅合え、もずく酢、ゆで卵、ごはん
朝 りんご、きな粉牛乳
昼 ほうれん草チーズトースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 肉じゃが、だいこんの梅合え、もずく酢、ゆで卵、ごはん
25w6d +4.5 22
朝 トースト2枚 バナナ 牛乳
昼 磯部餅 うなぎパイ
夜 子持ちししゃも 大根のそぼろあんかけ 大根葉とわかめの味噌汁 サラダ ふかしいも
朝 トースト2枚 バナナ 牛乳
昼 磯部餅 うなぎパイ
夜 子持ちししゃも 大根のそぼろあんかけ 大根葉とわかめの味噌汁 サラダ ふかしいも
37 ：名無しの心子知らず：2009/02/21(土) 00:12:29 ID:wageX0tF
38w
朝ミニクリームパン二個
雑炊
昼 ミニクリームパン一個 肉じゃが
夜 肉じゃが ポテトサラダ とんかつ少し エビフライ少し トマト キャベツ ご飯少し
さすがにパンばかり食べてたら貧血気味に。
朝ミニクリームパン二個
雑炊
昼 ミニクリームパン一個 肉じゃが
夜 肉じゃが ポテトサラダ とんかつ少し エビフライ少し トマト キャベツ ご飯少し
さすがにパンばかり食べてたら貧血気味に。
38 ：名無しの心子知らず：2009/02/21(土) 00:16:45 ID:9UTAn0gs
／￣￣￣￣￣ ミ
/ ,――――-ミ
/ ／ ／ ＼ |
| / ,（･） （･） |
(6 つ |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| /＿＿/ ／ ＜ ぼく ダウソ少 きみの 子供
／| ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ,――――-ミ
/ ／ ／ ＼ |
| / ,（･） （･） |
(6 つ |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| /＿＿/ ／ ＜ ぼく ダウソ少 きみの 子供
／| ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あぼーん
15W -0､2
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ミルクパン ランチパック 豆乳
夜 コロッケ サラダ 味噌汁 明太子 卵豆腐 ご飯
間食 ピザポテト小さな袋の。
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ミルクパン ランチパック 豆乳
夜 コロッケ サラダ 味噌汁 明太子 卵豆腐 ご飯
間食 ピザポテト小さな袋の。
34ｗ0ｄ +5.9kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 スナックパン4本 プルーン飲むヨーグルト バナナ
昼 ゴマおにぎり1ｺ 野菜と卵の炒め物(キャベツ 玉葱) 味噌汁半分(ジャガイモ 玉葱 わかめ) 高野豆腐
間 1口チョコ5個 コーヒーゼリー半分 シリアルサンド(イチゴ)1枚
夜 シュウマイ4個 野菜炒め少し
間 蒟蒻畑1ｺ 生姜湯
今から検診だ････前回(2週間前)より+700g
お腹空いたなぁ、行って来ます。
朝 スナックパン4本 プルーン飲むヨーグルト バナナ
昼 ゴマおにぎり1ｺ 野菜と卵の炒め物(キャベツ 玉葱) 味噌汁半分(ジャガイモ 玉葱 わかめ) 高野豆腐
間 1口チョコ5個 コーヒーゼリー半分 シリアルサンド(イチゴ)1枚
夜 シュウマイ4個 野菜炒め少し
間 蒟蒻畑1ｺ 生姜湯
今から検診だ････前回(2週間前)より+700g
お腹空いたなぁ、行って来ます。
あのさ、よく豆乳とか書いてる人いるけど、
豆乳には女性ホルモンに働き掛ける成分が入ってて、その成分が子宮収縮するから豆乳は生んだ後飲むと良いと聞いたんだが…
豆乳飲んでる人って大丈夫なの？
お腹張ったりしないの？
母乳出てきたりしないの？
病院でそういう事聞かされないの？
豆乳には女性ホルモンに働き掛ける成分が入ってて、その成分が子宮収縮するから豆乳は生んだ後飲むと良いと聞いたんだが…
豆乳飲んでる人って大丈夫なの？
お腹張ったりしないの？
母乳出てきたりしないの？
病院でそういう事聞かされないの？
>>４２
区でもらった妊娠中のオススメレシピに豆乳使ったのもがあるけど。
病院でも、豆乳に注意とは言われてないし。
豆乳飲むと子宮収縮するとか母乳が出るとかって話は、病院で聞いたんですか？
ならば、産後は母乳出すために積極的に飲むように！って言われそうなもんだよね。
雑誌やなんかでも見たことないなぁ。
区でもらった妊娠中のオススメレシピに豆乳使ったのもがあるけど。
病院でも、豆乳に注意とは言われてないし。
豆乳飲むと子宮収縮するとか母乳が出るとかって話は、病院で聞いたんですか？
ならば、産後は母乳出すために積極的に飲むように！って言われそうなもんだよね。
雑誌やなんかでも見たことないなぁ。
31w6d＋4.8元17
朝・ヨーグルト りんご
昼・ご飯 海老焼売 あんかけ肉団子
間・桜餅二個
夜・ご飯 チーズ入りデミグラスソースハンバーグ サラダ 目玉焼き
朝・ヨーグルト りんご
昼・ご飯 海老焼売 あんかけ肉団子
間・桜餅二個
夜・ご飯 チーズ入りデミグラスソースハンバーグ サラダ 目玉焼き
大豆イソフラボンのサプリの過剰摂取は良くないと一人目の妊娠中に雑誌に載ってたのは見たことある
豆乳など大豆製品で十分イソフラボンが摂取できるからだそうで
1日1、2種の大豆製品なら問題ないと思いますよ
13ｗ +1.0kg BMI22
朝 トースト 目玉焼き カフェオレ
昼 レトルトカレー
間 プルーン2粒
夜 ご飯 煮込みハンバーグ 小松菜とじゃこのごま油炒め
豆乳など大豆製品で十分イソフラボンが摂取できるからだそうで
1日1、2種の大豆製品なら問題ないと思いますよ
13ｗ +1.0kg BMI22
朝 トースト 目玉焼き カフェオレ
昼 レトルトカレー
間 プルーン2粒
夜 ご飯 煮込みハンバーグ 小松菜とじゃこのごま油炒め
豆乳や大豆はサプリでとるのが危険って
ニュースになってたね。
普通に食べてもまずとれない量を
サプリだと簡単に摂取出来ちゃうから。
ニュースになってたね。
普通に食べてもまずとれない量を
サプリだと簡単に摂取出来ちゃうから。
２２w +３.５ 元２１
朝 牛乳、ｵｰｶﾞﾆｯｸｸﾞﾗﾉｰﾗ、デコポン、バナナ
昼 わかめ&白菜入りうどん、湯豆腐、ヨーグルト
間 胡麻クッキー4枚、いちご8粒、チョコ2～3粒
夜 かぼちゃ煮物、豚と野菜炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、キゥイ
ケーキをどか食いしたい!!
朝 牛乳、ｵｰｶﾞﾆｯｸｸﾞﾗﾉｰﾗ、デコポン、バナナ
昼 わかめ&白菜入りうどん、湯豆腐、ヨーグルト
間 胡麻クッキー4枚、いちご8粒、チョコ2～3粒
夜 かぼちゃ煮物、豚と野菜炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、キゥイ
ケーキをどか食いしたい!!
23w2d ＋4.6kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 胡麻ペーストトースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 肉じゃが、アスパラのお浸し、ほうれん草入り炒り卵、ごはん
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 胡麻ペーストトースト
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 肉じゃが、アスパラのお浸し、ほうれん草入り炒り卵、ごはん
49 ：名無しの心子知らず：2009/02/21(土) 22:02:15 ID:WV9gAGQZ
25w6d +5 22
昼 しらすごはん 大根葉とわかめの味噌汁
間 ソイジョイ葉酸プラス 鮭マヨおにぎり 牛乳
夜 雑炊 （鶏 しめじ 大根 小松菜 卵）
間 チョコレート２かけ 無糖ココア
昼 しらすごはん 大根葉とわかめの味噌汁
間 ソイジョイ葉酸プラス 鮭マヨおにぎり 牛乳
夜 雑炊 （鶏 しめじ 大根 小松菜 卵）
間 チョコレート２かけ 無糖ココア
15W ±0
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 ちくわの磯辺揚げ シュウマイ 温玉うどん
夜 おろしハンバーグ 卵豆腐 ひじきの煮物 ご飯 鯛焼き
間食チーズ２枚
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 ちくわの磯辺揚げ シュウマイ 温玉うどん
夜 おろしハンバーグ 卵豆腐 ひじきの煮物 ご飯 鯛焼き
間食チーズ２枚
22w +4.3kg BMI18
朝 ご飯（1/2） インスタントもずくスープ
昼 結婚式 和洋折衷フルコース フリードリンク
夜 親子丼（普通の茶碗サイズ）
22w +5.0kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 明太子 めざし１匹 大根おろし
昼 鮭雑炊 ウィンナー２本
間 和饅頭（２個 引出物）
夜 焼きそば ほうれん草のおひたし りんご1/4
(＃＾ω＾) 0.7kgも増えたお 結婚式怖いお
式は最低クラスだったけど、料理は過去最高で、焼きたてパン食べ放題が罠すぎたｗ
朝 ご飯（1/2） インスタントもずくスープ
昼 結婚式 和洋折衷フルコース フリードリンク
夜 親子丼（普通の茶碗サイズ）
22w +5.0kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 明太子 めざし１匹 大根おろし
昼 鮭雑炊 ウィンナー２本
間 和饅頭（２個 引出物）
夜 焼きそば ほうれん草のおひたし りんご1/4
(＃＾ω＾) 0.7kgも増えたお 結婚式怖いお
式は最低クラスだったけど、料理は過去最高で、焼きたてパン食べ放題が罠すぎたｗ
52 ：名無しの心子知らず：2009/02/22(日) 18:59:02 ID:UGhmVah1
38w
朝 きのこピザ一切れ トマト ほうれん草炒め スクランブルエッグ わかめとねぎの味噌汁
昼 チキン南蛮バーガー
夜 餃子二個 ぎんなんと鶏炒め ひじき 大豆 ブロッコリー ハーゲンダッツ
朝 きのこピザ一切れ トマト ほうれん草炒め スクランブルエッグ わかめとねぎの味噌汁
昼 チキン南蛮バーガー
夜 餃子二個 ぎんなんと鶏炒め ひじき 大豆 ブロッコリー ハーゲンダッツ
31w
昼 インスタントラーメン(キャベツもやしたっぷり)、シーチキン巻き
夕 小松菜どっさりポタージュスープ、納豆ご飯
昼 インスタントラーメン(キャベツもやしたっぷり)、シーチキン巻き
夕 小松菜どっさりポタージュスープ、納豆ご飯
32w0d＋4.8元17
朝・ヨーグルト りんご
昼・葡萄パン2 チーズ蒸しパン
間・ラムレーズンサンド
夜・海老ピラフ 海老焼売 黒豚焼売 白身フライタルタルソース（冷凍）サラダ
32w1d＋4.8
朝・寝坊
昼・モスバーガーのクラムチャウダーとホットアップルパイ 桜餅
間・くず餅きな粉
夜・新じゃが煮 いんげんの炒め ご飯 牛肉黒胡椒焼き
手抜きし過ぎ・・・。
朝・ヨーグルト りんご
昼・葡萄パン2 チーズ蒸しパン
間・ラムレーズンサンド
夜・海老ピラフ 海老焼売 黒豚焼売 白身フライタルタルソース（冷凍）サラダ
32w1d＋4.8
朝・寝坊
昼・モスバーガーのクラムチャウダーとホットアップルパイ 桜餅
間・くず餅きな粉
夜・新じゃが煮 いんげんの炒め ご飯 牛肉黒胡椒焼き
手抜きし過ぎ・・・。
朝 コーンフレーク牛乳
昼 エビフライ小２尾
夕 チキントマトソース３口、ほうれん草ソテー
間 無し
こんだけ食べていても妊娠前の体重から変わらず。
昼 エビフライ小２尾
夕 チキントマトソース３口、ほうれん草ソテー
間 無し
こんだけ食べていても妊娠前の体重から変わらず。
23w3d ＋4.2kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋牛乳
間 バナナ
昼 蒸かしたさつまいも
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 大根と桜エビがんも、アスパラのお浸し、さつまいも、もずく酢、ごはん
明日、検診です。言われるかなあ。
朝 ブランフレーク＋牛乳
間 バナナ
昼 蒸かしたさつまいも
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 大根と桜エビがんも、アスパラのお浸し、さつまいも、もずく酢、ごはん
明日、検診です。言われるかなあ。
22w +3kg 元21
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳、バナナ1本、清見オレンジ1個、ヨーグルト
昼 きなこおはぎ大1個、お茶
間 ﾐﾆﾁｰｽﾞｹｰｷ、ラブレ
夜 野菜と魚介のカレーライス、ヨーグルト
風呂あがり ホットミルク
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳、バナナ1本、清見オレンジ1個、ヨーグルト
昼 きなこおはぎ大1個、お茶
間 ﾐﾆﾁｰｽﾞｹｰｷ、ラブレ
夜 野菜と魚介のカレーライス、ヨーグルト
風呂あがり ホットミルク
15W +0､2
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどんとちくわの磯辺揚げとチキン２個
夜 牛肉の炒めもの ひじき煮物 トマト ご飯
間食 いちごジュース
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどんとちくわの磯辺揚げとチキン２個
夜 牛肉の炒めもの ひじき煮物 トマト ご飯
間食 いちごジュース
15w体重変わり無しBMI18
朝・牛乳シリアル
昼・野菜ジュース
夜・自作海老ピラフ
間・アーモンドチーズ、板海苔三枚
朝・牛乳シリアル
昼・野菜ジュース
夜・自作海老ピラフ
間・アーモンドチーズ、板海苔三枚
61 ：名無しの心子知らず：2009/02/23(月) 17:00:42 ID:UTgoJsZC
38w
朝 肉じゃが ししゃも二匹 ピーナツバタートースト半枚 ブロッコリー
昼 焼きそば少し ししゃも二匹 クリーム玄米ブラン夜 坦々麺 ブロッコリーハーゲンダッツ
胃のあたりまで赤の足がありつねに吐き気ありだが無理やり食べてる。たまに心臓蹴られて痛くてしかたない
朝 肉じゃが ししゃも二匹 ピーナツバタートースト半枚 ブロッコリー
昼 焼きそば少し ししゃも二匹 クリーム玄米ブラン夜 坦々麺 ブロッコリーハーゲンダッツ
胃のあたりまで赤の足がありつねに吐き気ありだが無理やり食べてる。たまに心臓蹴られて痛くてしかたない
22w +4.7kg BMI18
朝 ご飯1/2 味噌汁 卵焼き ウィンナー２本 明太子
昼 食パン 牛乳 野菜サラダ 鳥ハム
間 マドレーヌ ダース１個
夜 塩つくね鍋＋うどん
朝 ご飯1/2 味噌汁 卵焼き ウィンナー２本 明太子
昼 食パン 牛乳 野菜サラダ 鳥ハム
間 マドレーヌ ダース１個
夜 塩つくね鍋＋うどん
27w ＋2.6kg 元BMI19
朝 ご飯、お味噌汁、鮭とジャガイモとしめじのネギ味噌焼き
カブと白菜のサラダ
昼 肉じゃが、ほうれん草とシメジのソテー
夜 しらすとネギの焼うどん
間 チョコアイス、一口チーズ、プルーン
朝 ご飯、お味噌汁、鮭とジャガイモとしめじのネギ味噌焼き
カブと白菜のサラダ
昼 肉じゃが、ほうれん草とシメジのソテー
夜 しらすとネギの焼うどん
間 チョコアイス、一口チーズ、プルーン
28週*＋6.5*BMI20
朝…食ﾊﾟﾝ1枚.ｶﾚｰ
昼…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ.苺半ﾊﾟｯｸ
間食…お煎餅半袋.ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
たい焼き(ｸﾘｰﾑ1個.ｱﾝｺ1個)
ｶﾙﾋﾟｽ1杯
夜…ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
間食し過ぎたｯY(>_<、)Y
しっかりしなきゃ…
朝…食ﾊﾟﾝ1枚.ｶﾚｰ
昼…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ.苺半ﾊﾟｯｸ
間食…お煎餅半袋.ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
たい焼き(ｸﾘｰﾑ1個.ｱﾝｺ1個)
ｶﾙﾋﾟｽ1杯
夜…ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
間食し過ぎたｯY(>_<、)Y
しっかりしなきゃ…
22w +3 元21
朝 バナナ、デコポン、牛乳、ピーマンの卵炒め
昼 カレーライス、ヨーグルト
間 キゥイ1個、グミ3粒
夜 千切りキャベツてんこ盛り、もやしの白和え、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、クラッカー5枚
朝 バナナ、デコポン、牛乳、ピーマンの卵炒め
昼 カレーライス、ヨーグルト
間 キゥイ1個、グミ3粒
夜 千切りキャベツてんこ盛り、もやしの白和え、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、クラッカー5枚
23w4d ＋4.2kg 元BMI20
朝 バナナ、牛乳
間 減塩６Ｐチーズ
昼 黒胡麻ペーストトースト、さつまいも
間 ゆで卵
夜 大根と桜エビがんも、人参牛蒡ツナのサラダ、蕪の葉のお浸し、さつまいも、ごはん
検診でした。母体の体重増加は言われなかったけど、双子自体が大きめだそうだ。
朝 バナナ、牛乳
間 減塩６Ｐチーズ
昼 黒胡麻ペーストトースト、さつまいも
間 ゆで卵
夜 大根と桜エビがんも、人参牛蒡ツナのサラダ、蕪の葉のお浸し、さつまいも、ごはん
検診でした。母体の体重増加は言われなかったけど、双子自体が大きめだそうだ。
15W -0､2
朝 ポタージュスープ 目玉焼き みかん
昼 塩カルビとご飯 豆乳
夜 麻婆豆腐 ご飯 野菜炒め
間食 チーズ
朝 ポタージュスープ 目玉焼き みかん
昼 塩カルビとご飯 豆乳
夜 麻婆豆腐 ご飯 野菜炒め
間食 チーズ
34W±０
朝：ポテトサラダのサンドイッチ・野菜ジュース
昼：海老チャーハン
夕：無し
間：チョコレートドーナツ
朝：ポテトサラダのサンドイッチ・野菜ジュース
昼：海老チャーハン
夕：無し
間：チョコレートドーナツ
69 ：名無しの心子知らず：2009/02/24(火) 11:42:39 ID:fRKa6r5h
18w5d ±0 ＢＭＩ19
朝：トースト半分（マヨネーズタマゴ添え）、ミルクティー
昼：手作り弁当（ごはん・卵焼き 白和え チキンナゲット）
夜：野菜どっさりスープ（白菜人参大根しいたけetc＋シーチキン）
ブリ照焼き2口 豆腐とワカメのサラダ
間食：パイナップル チョコ2粒
甘いものや牛乳・タマゴ大好きなんで、困ってます。
ケーキバイキングに行きたい。
朝：トースト半分（マヨネーズタマゴ添え）、ミルクティー
昼：手作り弁当（ごはん・卵焼き 白和え チキンナゲット）
夜：野菜どっさりスープ（白菜人参大根しいたけetc＋シーチキン）
ブリ照焼き2口 豆腐とワカメのサラダ
間食：パイナップル チョコ2粒
甘いものや牛乳・タマゴ大好きなんで、困ってます。
ケーキバイキングに行きたい。
23w1d +5 BMI22
朝 ミニメロンパン３個 シリアルミックス＋牛乳＋黒ゴマきな粉 ほうじ茶
昼 ご飯 なめこの味噌汁 ごぼうサラダ ほうれん草おひたし 豚肉とアスパラの甘辛炒め
ウィンナー
晩 ご飯 ほうれん草の味噌汁 ポークチャップ サラダ
ついに未知の世界、大台６０㌔に到達
朝 ミニメロンパン３個 シリアルミックス＋牛乳＋黒ゴマきな粉 ほうじ茶
昼 ご飯 なめこの味噌汁 ごぼうサラダ ほうれん草おひたし 豚肉とアスパラの甘辛炒め
ウィンナー
晩 ご飯 ほうれん草の味噌汁 ポークチャップ サラダ
ついに未知の世界、大台６０㌔に到達
23w +4.6kg BMI18
朝 塩つくね鍋＋うどん（1/2）
昼 鳥はむサンドイッチ 牛乳 卵焼き 大根サラダ
間 にぼしをポリポリ ダース２個
夜 ご飯 田楽（焼き豆腐 こんにゃく） ねぎま２本 きんぴらごぼう
朝 塩つくね鍋＋うどん（1/2）
昼 鳥はむサンドイッチ 牛乳 卵焼き 大根サラダ
間 にぼしをポリポリ ダース２個
夜 ご飯 田楽（焼き豆腐 こんにゃく） ねぎま２本 きんぴらごぼう
72 ：名無しの心子知らず：2009/02/24(火) 20:05:41 ID:cy+YumLx
38w
朝 ハチミツトースト わかめ人参雑炊 ししゃも二匹
昼 クリーム玄米ブラン
雑炊 ししゃも
夜 ほうれん草激辛カレーうどん よもぎだんご一本 ごぼうフライ
朝 ハチミツトースト わかめ人参雑炊 ししゃも二匹
昼 クリーム玄米ブラン
雑炊 ししゃも
夜 ほうれん草激辛カレーうどん よもぎだんご一本 ごぼうフライ
22w +3kg
朝 わかめおにぎり(お弁当ハンパ残り)、ハッサク、バナナ、牛乳
昼 カレーライス、ヨーグルト
間 クラッカー5枚、キゥイ、ラブレ、コーンフレーク茶碗１
夜 焼き鮭、野菜のカレー粉炒め、湯豆腐、とろろ昆布ご飯、ヨーグルト
朝 わかめおにぎり(お弁当ハンパ残り)、ハッサク、バナナ、牛乳
昼 カレーライス、ヨーグルト
間 クラッカー5枚、キゥイ、ラブレ、コーンフレーク茶碗１
夜 焼き鮭、野菜のカレー粉炒め、湯豆腐、とろろ昆布ご飯、ヨーグルト
23w5d ＋4.6kg 元BMI20
朝 バナナ、ブランフレーク＋牛乳
昼 人参牛蒡ツナのサラダ＋トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 豚と葱のオリーブオイル炒め、人参牛蒡ツナのサラダ、スナップエンドウ、さつまいも、ごはん
朝 バナナ、ブランフレーク＋牛乳
昼 人参牛蒡ツナのサラダ＋トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 豚と葱のオリーブオイル炒め、人参牛蒡ツナのサラダ、スナップエンドウ、さつまいも、ごはん
28週*＋6ｷﾛ*BMI20
●朝●
ｲｶﾌﾘｯﾀ3個
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
うまい棒ｻﾗﾀﾞ1本
たい焼きｸﾘｰﾑ1個
●昼●
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾊﾞﾅﾅ1本
●間食●
黒豆
生姜湯
●夜●
あんかけうどん
●間食●
おせんべい大2枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ2個
●朝●
ｲｶﾌﾘｯﾀ3個
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
うまい棒ｻﾗﾀﾞ1本
たい焼きｸﾘｰﾑ1個
●昼●
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾊﾞﾅﾅ1本
●間食●
黒豆
生姜湯
●夜●
あんかけうどん
●間食●
おせんべい大2枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ2個
15W -0､2
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ソイジョイ ランチパック 豆乳
夜 豚キムチと野菜たっぷりの炒めもの ナムル 味噌汁 ご飯
間食 みかん チーズ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ソイジョイ ランチパック 豆乳
夜 豚キムチと野菜たっぷりの炒めもの ナムル 味噌汁 ご飯
間食 みかん チーズ
朝:シリアル牛乳
昼:無し
夕:無し
間:イチゴ３つぶ、生クリームたっぷりシュー２つ
シユークリームで一日中気持ち悪くなってご飯が食べられなくなった。
自業自得じゃ～
昼:無し
夕:無し
間:イチゴ３つぶ、生クリームたっぷりシュー２つ
シユークリームで一日中気持ち悪くなってご飯が食べられなくなった。
自業自得じゃ～
35w +5キロ
朝
野菜炒め(玉葱、人参、キャベツ、ピーマン。もやし、竹輪、ウィンナー)
生野菜サラダ(大根、サニーレタス、セリ、セロリ、ベビーリーフ、ミニトマト、赤パプリカ)
野菜の白合え(菜の花、いんげん、アスパラ、人参)
蓮根団子のあんかけ(蓮根、じゃが芋、大豆、ひじき、しいたけ)
味噌汁(大根、ブロッコリーの茎、しめじ、えのき、マイタケ、豆腐、あげ、わかめ、白ねぎ)
納豆
昼
天ぷら(ササミ野菜チーズ、サンマ野菜チーズ、しいたけ、おくら)
生野菜サラダ(朝と同じ)
野菜の白合え(朝と同じ)
味噌汁(朝と同じ)
白飯１膳
夜
生野菜サラダ(朝と同じ)
味噌汁(朝と同じ)
バナナ、林檎、各×１ずつ
蓮根団子が美味だったー
朝
野菜炒め(玉葱、人参、キャベツ、ピーマン。もやし、竹輪、ウィンナー)
生野菜サラダ(大根、サニーレタス、セリ、セロリ、ベビーリーフ、ミニトマト、赤パプリカ)
野菜の白合え(菜の花、いんげん、アスパラ、人参)
蓮根団子のあんかけ(蓮根、じゃが芋、大豆、ひじき、しいたけ)
味噌汁(大根、ブロッコリーの茎、しめじ、えのき、マイタケ、豆腐、あげ、わかめ、白ねぎ)
納豆
昼
天ぷら(ササミ野菜チーズ、サンマ野菜チーズ、しいたけ、おくら)
生野菜サラダ(朝と同じ)
野菜の白合え(朝と同じ)
味噌汁(朝と同じ)
白飯１膳
夜
生野菜サラダ(朝と同じ)
味噌汁(朝と同じ)
バナナ、林檎、各×１ずつ
蓮根団子が美味だったー
18w +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 味噌汁 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜炒め 昆布
夜 寿司8ｶﾝ 肉ｳﾄﾞﾝ
ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟﾌｪ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 味噌汁 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 野菜炒め 昆布
夜 寿司8ｶﾝ 肉ｳﾄﾞﾝ
ﾏﾝｺﾞｰﾊﾟﾌｪ
23w +4.8kg BMI18
朝 カレーライス 野菜サラダ
昼 ご飯 田楽（焼き豆腐 こんにゃく） きんぴらごぼう 明太子
間 ミニチョコパン２個 鳥はむ カフェオレ オレンジ半分
夜 カレーうどん ブロッコリーとかいわれ大根の生ハム巻き
どうみても実質４食
２週間ぶりに便秘解消したけど体重減らんがな(´･ω･｀)
朝 カレーライス 野菜サラダ
昼 ご飯 田楽（焼き豆腐 こんにゃく） きんぴらごぼう 明太子
間 ミニチョコパン２個 鳥はむ カフェオレ オレンジ半分
夜 カレーうどん ブロッコリーとかいわれ大根の生ハム巻き
どうみても実質４食
２週間ぶりに便秘解消したけど体重減らんがな(´･ω･｀)
12w 3d BMI19
朝 りんご1/2、ジャムトースト1枚、牛乳
昼 オレンジジュース、ケンタチキン１、トマトスープ、ポテト
夜 バンバンジー（ムネ肉、きゅうり、レタス、トマト）、中華スープ、ごはん、牛乳
間 コーラ、ビスコ２枚、野菜ジュース
コーラ飲んだ後でカフェイン入りだったことを思い出す。しまったー
朝 りんご1/2、ジャムトースト1枚、牛乳
昼 オレンジジュース、ケンタチキン１、トマトスープ、ポテト
夜 バンバンジー（ムネ肉、きゅうり、レタス、トマト）、中華スープ、ごはん、牛乳
間 コーラ、ビスコ２枚、野菜ジュース
コーラ飲んだ後でカフェイン入りだったことを思い出す。しまったー
82 ：名無しの心子知らず：2009/02/25(水) 21:15:40 ID:Ht1jsS0+
ｶﾌｪｲﾝ云々よかｼﾞｭｰｽ飲みすぎｲｸﾅｲ!!
22w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳
昼 カレーうどん、ヨーグルト
間 おからﾎｯﾄｹｰｷ1/4枚、ﾐﾆﾌﾟﾘﾝ、ｷｬﾗﾒﾙ2粒
夜 野菜たっぷり中華スープ、湯豆腐、カレーうどん茶碗１杯、ヨーグルト
朝 バナナ、牛乳
昼 カレーうどん、ヨーグルト
間 おからﾎｯﾄｹｰｷ1/4枚、ﾐﾆﾌﾟﾘﾝ、ｷｬﾗﾒﾙ2粒
夜 野菜たっぷり中華スープ、湯豆腐、カレーうどん茶碗１杯、ヨーグルト
28w6d*+6*元BMI20
●朝●
みかん①
ﾌﾙｸﾞﾗ子茶碗①
生姜湯①
●昼●
ｷﾉｺご飯おにぎり①
生姜湯②
ﾁｮｺﾚｰﾄﾄｰｽﾄ2分の１枚
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
●間食●
苺2分の1ﾊﾟｯｸ
生姜湯①
ｷﾑﾁ小鉢①
黒豆小鉢①
●夜●
麻婆春雨
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
もやし卵味噌汁
ご飯①膳
ﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｱｲｽ ﾋﾟﾉ①粒
●朝●
みかん①
ﾌﾙｸﾞﾗ子茶碗①
生姜湯①
●昼●
ｷﾉｺご飯おにぎり①
生姜湯②
ﾁｮｺﾚｰﾄﾄｰｽﾄ2分の１枚
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
●間食●
苺2分の1ﾊﾟｯｸ
生姜湯①
ｷﾑﾁ小鉢①
黒豆小鉢①
●夜●
麻婆春雨
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
もやし卵味噌汁
ご飯①膳
ﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｱｲｽ ﾋﾟﾉ①粒
31w +11kg
朝 ふりかけご飯 バナナ
昼 旦那の食べ残した麻婆丼
間食 セブンイレブンにてサンドイッチ 野菜ジュース1パック アイスクリーム
(プールで2km泳ぐ)
間食その二 ローソンにてシーチキンおにぎり からあげ 菓子パン
夜 6枚切り食パンスライスチーズのせ ミートボール5個 ご飯1膳
野菜不足だ。朝がっつり食べないと一日中ダラダラ食べ続けてしまう。いかんいかん。
朝 ふりかけご飯 バナナ
昼 旦那の食べ残した麻婆丼
間食 セブンイレブンにてサンドイッチ 野菜ジュース1パック アイスクリーム
(プールで2km泳ぐ)
間食その二 ローソンにてシーチキンおにぎり からあげ 菓子パン
夜 6枚切り食パンスライスチーズのせ ミートボール5個 ご飯1膳
野菜不足だ。朝がっつり食べないと一日中ダラダラ食べ続けてしまう。いかんいかん。
86 ：名無しの心子知らず：2009/02/25(水) 23:42:37 ID:Na8BMwDL
38w
朝 クリーム玄米ブラン、わかめ雑炊
昼 クリームパン 練乳パン夜 えびとほうれん草のトマトパスタ かき酢ドリンク タラモサラダ ハーゲンダッツ
朝 クリーム玄米ブラン、わかめ雑炊
昼 クリームパン 練乳パン夜 えびとほうれん草のトマトパスタ かき酢ドリンク タラモサラダ ハーゲンダッツ
32w4d＋5.0元17
朝・りんご
昼・野菜たっぷり中華丼 餃子 海老焼売
間・モンブラン
夜・ご飯 ホッケ 玉子サラダ
朝・りんご
昼・野菜たっぷり中華丼 餃子 海老焼売
間・モンブラン
夜・ご飯 ホッケ 玉子サラダ
88 ：名無しの心子知らず：2009/02/26(木) 01:34:12 ID:8a/TumpF
最近丸数字使ってるの読みにく
16W ±0
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ 牛乳
昼 温玉天ぷらそば
夜 ハンバーグ（デミグラスソース）シュウマイ ポテトサラダとマカロニサラダ ご飯
間食 みかん
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ 牛乳
昼 温玉天ぷらそば
夜 ハンバーグ（デミグラスソース）シュウマイ ポテトサラダとマカロニサラダ ご飯
間食 みかん
90 ：名無しの心子知らず：2009/02/26(木) 06:15:51 ID:FMg3ChC8
生協埼玉が六ケ所再処理工場反対集会
18W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳昼 御飯 味噌汁 昆布ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｶﾎﾞﾁｬ茄子の天ぷら
間 くず餅１個
夜 御飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 昆布 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 茶碗蒸間 抹茶ロール
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳昼 御飯 味噌汁 昆布ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｶﾎﾞﾁｬ茄子の天ぷら
間 くず餅１個
夜 御飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 昆布 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 茶碗蒸間 抹茶ロール
92 ：名無しの心子知らず：2009/02/26(木) 13:51:54 ID:mzG7ZyTX
３３Ｗ ＋６．１ 元ＢＭＩ１８
朝 白飯 トマト 味噌汁（しめじ・たまねぎ）焼鮭
昼 白飯 コロッケ３つ トマトジュース
夜 スパゲティミートソース ポトフ（玉葱人参キャベツ鶏手羽元）
間 バナナ半分 プルーン
１歳９ヶ月の娘が昼寝してくれず、そのストレスでコロッケを激食い…。
朝 白飯 トマト 味噌汁（しめじ・たまねぎ）焼鮭
昼 白飯 コロッケ３つ トマトジュース
夜 スパゲティミートソース ポトフ（玉葱人参キャベツ鶏手羽元）
間 バナナ半分 プルーン
１歳９ヶ月の娘が昼寝してくれず、そのストレスでコロッケを激食い…。
22w3d +3.5 BMI22
朝 食パン りんご半分 シリアルミックス＋黒ゴマきなこ＋牛乳 ほうじ茶
昼 ご飯 オムレツ 肉野菜炒め ブロッコリー おかかピーマン ほうじ茶
水菜とツナのマヨポン酢サラダ
間 Ｗクリームエクレア（ファミマ）
晩 ご飯 水菜・ツナ・トマトのマヨポン酢サラダ ねばねば系（納豆・長芋等）
やっと話題のＷクリームエクレアを食べてみた。全然普通だな・・・
朝 食パン りんご半分 シリアルミックス＋黒ゴマきなこ＋牛乳 ほうじ茶
昼 ご飯 オムレツ 肉野菜炒め ブロッコリー おかかピーマン ほうじ茶
水菜とツナのマヨポン酢サラダ
間 Ｗクリームエクレア（ファミマ）
晩 ご飯 水菜・ツナ・トマトのマヨポン酢サラダ ねばねば系（納豆・長芋等）
やっと話題のＷクリームエクレアを食べてみた。全然普通だな・・・
23w +4.5kg BMI18
朝 食パン コーヒー 野菜サラダ スモークハム
昼 カレーうどん1/2 オレンジ半分
間 食パン マドレーヌ しょうゆせんべい２枚
夜 食パン ご飯２口＋梅干１個
もうダメ 今も食パンを食べ尽くしたい衝動に駆られてる
煮物にスープ作ったけど、今日はもう何も食べない！
朝 食パン コーヒー 野菜サラダ スモークハム
昼 カレーうどん1/2 オレンジ半分
間 食パン マドレーヌ しょうゆせんべい２枚
夜 食パン ご飯２口＋梅干１個
もうダメ 今も食パンを食べ尽くしたい衝動に駆られてる
煮物にスープ作ったけど、今日はもう何も食べない！
12w4d BMI19
朝 食パン１枚、キウイジャム、ヨーグルト
昼 バナナ、野菜ジュース
夜 煮物（鳥、大根、人参、インゲン）中華スープ、ごはん、牛乳
間 ビスコ４枚
朝 食パン１枚、キウイジャム、ヨーグルト
昼 バナナ、野菜ジュース
夜 煮物（鳥、大根、人参、インゲン）中華スープ、ごはん、牛乳
間 ビスコ４枚
22w +3.5kg 元21
朝 バナナ、デコポン、牛乳
間 サバ味噌煮(缶)半分
昼 ナン、カレー、ブロッコリー、卵やき、エビ焼売1個、ヨーグルト
間 豆乳パンケーキ半分、ラブレ
夜 野菜たっぷり豚キムチ、ご飯、ヨーグルト
朝 バナナ、デコポン、牛乳
間 サバ味噌煮(缶)半分
昼 ナン、カレー、ブロッコリー、卵やき、エビ焼売1個、ヨーグルト
間 豆乳パンケーキ半分、ラブレ
夜 野菜たっぷり豚キムチ、ご飯、ヨーグルト
97 ：名無しの心子知らず：2009/02/26(木) 21:34:14 ID:OKk+yWdv
38w
朝 ハチミツトースト ミニクリームパン、タラモサラダ
昼 ごぼう炊き込みごはん
夜 ごぼう炊き込みごはん かぼちゃ煮付け 豆腐ハンバーグ
かき酢ドリンク
パン食べると便秘ひどい
朝 ハチミツトースト ミニクリームパン、タラモサラダ
昼 ごぼう炊き込みごはん
夜 ごぼう炊き込みごはん かぼちゃ煮付け 豆腐ハンバーグ
かき酢ドリンク
パン食べると便秘ひどい
23w6d 元BMI20
朝 ネーブル、スナップエンドウとさつまいもちょこっと、牛乳
昼 キャットフィッシュのスパイシーグリル、パン、サラダとデザートのビュッフェ、コーヒー
夜 たらこのおにぎり、湯葉とめかぶが入ったねばねばサラダ、ヨーグルト
24w0d ＋4.6kg 元BMI20
朝 バナナ、牛乳
昼 ソーセージの入ったトマトソースのパスタ、サラダ、パン、キャラメルエクレア
夜 無し
なまず食べた。キャラメルエクレア美味しかった。お粥でも食べようと思ったけどまだお腹いっぱい。
食べたわりに体重増えてなくて良かった。でも明日からまた節制しよう。
朝 ネーブル、スナップエンドウとさつまいもちょこっと、牛乳
昼 キャットフィッシュのスパイシーグリル、パン、サラダとデザートのビュッフェ、コーヒー
夜 たらこのおにぎり、湯葉とめかぶが入ったねばねばサラダ、ヨーグルト
24w0d ＋4.6kg 元BMI20
朝 バナナ、牛乳
昼 ソーセージの入ったトマトソースのパスタ、サラダ、パン、キャラメルエクレア
夜 無し
なまず食べた。キャラメルエクレア美味しかった。お粥でも食べようと思ったけどまだお腹いっぱい。
食べたわりに体重増えてなくて良かった。でも明日からまた節制しよう。
32w5d＋5.2キロ元17
朝・りんご
昼・いくらご飯 ししゃも5 黒豚焼売2 サラダ
間・プリン半分 アポロイチゴチョコ少し
夜・おかかと野菜たっぷり焼きうどん 毛がに少し
また甘い物を欲してしまう・・・。
朝・りんご
昼・いくらご飯 ししゃも5 黒豚焼売2 サラダ
間・プリン半分 アポロイチゴチョコ少し
夜・おかかと野菜たっぷり焼きうどん 毛がに少し
また甘い物を欲してしまう・・・。
16W -0､2
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 おにぎり ランチパック 豆乳
夜 エビとホタテのハンバーグ ベーコン 野菜炒め ご飯
間食 チーズ
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 おにぎり ランチパック 豆乳
夜 エビとホタテのハンバーグ ベーコン 野菜炒め ご飯
間食 チーズ
29w*+6元BMI20
●朝●
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
●間食●
ﾊﾞﾅﾅ1本
●昼●
もやし卵入りねこまんまお茶碗1杯
●間食●
冷凍たこ焼き6個
みかん1個
ﾁｰｽﾞ蒲鉾1本
●夜●
ご飯1膳
白菜の味噌汁
ﾋﾟﾘ辛煮物
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｺﾝﾆｬｸ)
かき揚げ
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｼﾞｬｶﾞｲﾓ枝豆ｺｰﾝ玉ねぎ)
大葉.ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら
●朝●
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
●間食●
ﾊﾞﾅﾅ1本
●昼●
もやし卵入りねこまんまお茶碗1杯
●間食●
冷凍たこ焼き6個
みかん1個
ﾁｰｽﾞ蒲鉾1本
●夜●
ご飯1膳
白菜の味噌汁
ﾋﾟﾘ辛煮物
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｺﾝﾆｬｸ)
かき揚げ
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｼﾞｬｶﾞｲﾓ枝豆ｺｰﾝ玉ねぎ)
大葉.ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら
102 ：名無しの心子知らず：2009/02/27(金) 08:59:08 ID:jU7Q5nWa
19Ｗ1ｄ ±0 ＢＭＩ19
つわりで2㌔やせて2㌔戻った。
朝：食パン（ジャム＋マーガリン）ミルクティー
昼：手作り弁当（ごはん、卵焼き、ブロッコリー、肉味噌炒め）
夜：親子丼 白菜スープ とうもろこし茹でたやつ1/2本
>>94
分かる！
私は妊娠前全然食べなかった食パンが、
今めっちゃハマッて・・。
パンって塩分多いし高カロリなんだけどやめられない・・
あと、水分摂取、やめられない・・・水分制限つらいよ。
つわりで2㌔やせて2㌔戻った。
朝：食パン（ジャム＋マーガリン）ミルクティー
昼：手作り弁当（ごはん、卵焼き、ブロッコリー、肉味噌炒め）
夜：親子丼 白菜スープ とうもろこし茹でたやつ1/2本
>>94
分かる！
私は妊娠前全然食べなかった食パンが、
今めっちゃハマッて・・。
パンって塩分多いし高カロリなんだけどやめられない・・
あと、水分摂取、やめられない・・・水分制限つらいよ。
18W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 白身魚ﾌﾗｲ 筑前煮
間 串団子1本
夜 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ ｲﾖｶﾝ
ﾔｸﾙﾄ400 ﾛｰﾙｹｰｷ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 白身魚ﾌﾗｲ 筑前煮
間 串団子1本
夜 ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ ｲﾖｶﾝ
ﾔｸﾙﾄ400 ﾛｰﾙｹｰｷ
>>102
なんで水分制限されてるの？？
28w+4d
朝、ご飯と味噌汁（たまねぎ、にんじん、豆腐、葱入れた）と梅干
昼、ほか弁の竹の子御膳、めちゃウマーだった。
今夜は、筑前煮とほうれん草のお浸しを作るよ。
今からケーキ食べちゃおうかな、我慢しようかな。
なんで水分制限されてるの？？
28w+4d
朝、ご飯と味噌汁（たまねぎ、にんじん、豆腐、葱入れた）と梅干
昼、ほか弁の竹の子御膳、めちゃウマーだった。
今夜は、筑前煮とほうれん草のお浸しを作るよ。
今からケーキ食べちゃおうかな、我慢しようかな。
23w +4.4kg BMI18
朝 雑穀ご飯 納豆 味噌汁 大根と里芋のそぼろあんかけ
昼 雑穀ご飯 きんぴらごぼう 白菜と春雨のスープ
間 ホットミルク
夜 ご飯 明太子 鶏肝のしぐれ煮 大根おろし 白菜と卵のお好み焼き風
今日も朝からすごい食欲に危機感を感じて、おやつ禁止令発動 ３食は大量
>>102
仕事やめてしまって、暇で1.5斤食パン自作しまくってます
砂糖にバターたっぷりだけどやめられないｗ
朝 雑穀ご飯 納豆 味噌汁 大根と里芋のそぼろあんかけ
昼 雑穀ご飯 きんぴらごぼう 白菜と春雨のスープ
間 ホットミルク
夜 ご飯 明太子 鶏肝のしぐれ煮 大根おろし 白菜と卵のお好み焼き風
今日も朝からすごい食欲に危機感を感じて、おやつ禁止令発動 ３食は大量
>>102
仕事やめてしまって、暇で1.5斤食パン自作しまくってます
砂糖にバターたっぷりだけどやめられないｗ
23w +3kg 元21
朝 コーンフレーク茶碗１、バナナ、キゥイ、牛乳
昼 豚と野菜のキムチ炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト
間 豆乳ホットケーキ１/4枚、ラブレ、パフチョコ１個
夜 生姜炒め(ホウレン草 ブロッコリー えのき 竹輪)、タコ煮物、湯豆腐、雑穀ごはん、ヨーグルト、おからクッキー4枚
薄味にも慣れてきました…
朝 コーンフレーク茶碗１、バナナ、キゥイ、牛乳
昼 豚と野菜のキムチ炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト
間 豆乳ホットケーキ１/4枚、ラブレ、パフチョコ１個
夜 生姜炒め(ホウレン草 ブロッコリー えのき 竹輪)、タコ煮物、湯豆腐、雑穀ごはん、ヨーグルト、おからクッキー4枚
薄味にも慣れてきました…
24w1d ＋4.8kg 元BMI20
朝 たんかん、ブランフレーク＋牛乳
昼 お粥（蕪と蕪の葉入り）、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 お好み焼き風がんも、ほうれん草のおひたし、牛蒡サラダ、ごはん
朝 たんかん、ブランフレーク＋牛乳
昼 お粥（蕪と蕪の葉入り）、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 お好み焼き風がんも、ほうれん草のおひたし、牛蒡サラダ、ごはん
>107
たんかん!懐かしい！毎日寒くて沖縄帰りたくなってきた…。
27w1d +2.0kg 元BMI22
朝 タコライス､トマトスープ
昼 おにぎり、トマトスープ
間 肉まん
夜 マカロニグラタン､ほうれん草のソテー､トマトスープ
トマトスープに野菜10種類位入れてるから、他のメニューが適当になってしまう。
たんかん!懐かしい！毎日寒くて沖縄帰りたくなってきた…。
27w1d +2.0kg 元BMI22
朝 タコライス､トマトスープ
昼 おにぎり、トマトスープ
間 肉まん
夜 マカロニグラタン､ほうれん草のソテー､トマトスープ
トマトスープに野菜10種類位入れてるから、他のメニューが適当になってしまう。
109 ：名無しの心子知らず：2009/02/27(金) 23:58:37 ID:1VVW81Wc
39w
朝 ごぼう炊き込みごはん かぼちゃ煮付け 豆腐ハンバーグ
昼 朝と同じ
間食 ヨーグルト
夜 ヨーグルト入りハッシュドビーフ えびアボカド 今川焼き
朝 ごぼう炊き込みごはん かぼちゃ煮付け 豆腐ハンバーグ
昼 朝と同じ
間食 ヨーグルト
夜 ヨーグルト入りハッシュドビーフ えびアボカド 今川焼き
18W +4 BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 いかなご釘煮昆布 ｴﾋﾞ焼売 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 串団子1本
夜 天丼 味噌汁
間 お煎餅2枚 ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ5粒
今日は食べ過ぎた…
反省…
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 いかなご釘煮昆布 ｴﾋﾞ焼売 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 串団子1本
夜 天丼 味噌汁
間 お煎餅2枚 ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ5粒
今日は食べ過ぎた…
反省…
18W +4 BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 いかなご釘煮昆布 ｴﾋﾞ焼売 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 串団子1本
夜 天丼 味噌汁
間 お煎餅2枚 ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ5粒
今日は食べ過ぎ…
反省…
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 いかなご釘煮昆布 ｴﾋﾞ焼売 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 串団子1本
夜 天丼 味噌汁
間 お煎餅2枚 ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ5粒
今日は食べ過ぎ…
反省…
23w
朝 納豆ご飯 枝豆
昼 ミックスフライ定食 夜 ケーキホール全部 プリンアラモード ティラミス ツナマヨピザL ケンタッキーフライドチキン10P アップルパイ2個 ミスド20個 唐揚げ15個 豚カツカレー辛口 ペペロンチーノ
嫌なことあって壊れた。1日で6キロ増えたしもう無理。
エクレアとプリンとシュークリーム買いにファミマ行ってこよ。
朝 納豆ご飯 枝豆
昼 ミックスフライ定食 夜 ケーキホール全部 プリンアラモード ティラミス ツナマヨピザL ケンタッキーフライドチキン10P アップルパイ2個 ミスド20個 唐揚げ15個 豚カツカレー辛口 ペペロンチーノ
嫌なことあって壊れた。1日で6キロ増えたしもう無理。
エクレアとプリンとシュークリーム買いにファミマ行ってこよ。
16W ±0
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナの和風スパゲッティ おにぎり 豆乳
夜 牛丼 人参とキノコのサラダ
間食 ハム みかん
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナの和風スパゲッティ おにぎり 豆乳
夜 牛丼 人参とキノコのサラダ
間食 ハム みかん
29W1d*+6*元BMI20
●朝●
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚
お汁粉1杯
●間食●
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ1個
うまい棒ﾁｮｺﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞｻﾗﾐ各1本
酢だこさん太郎1枚
●夜●
ご飯1膳
大根葉ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁
白滝ｷﾑﾁのせ
鯖の味噌煮缶
ｷｬﾍﾞﾂﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
●朝●
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚
お汁粉1杯
●間食●
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ1個
うまい棒ﾁｮｺﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞｻﾗﾐ各1本
酢だこさん太郎1枚
●夜●
ご飯1膳
大根葉ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁
白滝ｷﾑﾁのせ
鯖の味噌煮缶
ｷｬﾍﾞﾂﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
>>114
後１㌔しか太れないじゃん！
医者から相当云われるんじゃない？大丈夫？？
16W－１㌔悪阻無し元BMI18
朝:カロリーメイト
昼:無し
夕:カロリーメイト
間:無し
とにかく胃が痛いし苦しいしで気持ち悪さは無いけど食べられない。
水分コントレックスは毎日1.5㍑飲む様にしてる。
カロリーメイトだけじゃ死ぬなぁ
ご飯と野菜食べれる様になったら少しずつでも栄養摂らなくちゃ
でも体重管理だけは褒められる
後１㌔しか太れないじゃん！
医者から相当云われるんじゃない？大丈夫？？
16W－１㌔悪阻無し元BMI18
朝:カロリーメイト
昼:無し
夕:カロリーメイト
間:無し
とにかく胃が痛いし苦しいしで気持ち悪さは無いけど食べられない。
水分コントレックスは毎日1.5㍑飲む様にしてる。
カロリーメイトだけじゃ死ぬなぁ
ご飯と野菜食べれる様になったら少しずつでも栄養摂らなくちゃ
でも体重管理だけは褒められる
母子手帳には７～１２ｋｇって書いてある
これより厳しい病院って、自分達が小さい子を取り上げて楽したいだけかなと思ってしまう
これより厳しい病院って、自分達が小さい子を取り上げて楽したいだけかなと思ってしまう
118 ：名無しの心子知らず：2009/02/28(土) 14:52:57 ID:bdMgJ0in
妊娠中にお菓子が多いのも､どうかと思うけどね。
カロリーメイトのことだけそう言える神経がわからない。胃が痛いときとか普通食べれないんじゃないの。
カロリーメイトのことだけそう言える神経がわからない。胃が痛いときとか普通食べれないんじゃないの。
119 ：名無しの心子知らず：2009/02/28(土) 16:34:32 ID:HDxlLOOW
旦那や上の子がいるから頑張って食事メニュー考えるけど
本当は小松菜しか食べたくない、他のものは要らない。
ご飯さえも食べたくない、しかたなく食べるけど。
緑色の子が生まれそう。
本当は小松菜しか食べたくない、他のものは要らない。
ご飯さえも食べたくない、しかたなく食べるけど。
緑色の子が生まれそう。
120 ：名無しの心子知らず：2009/02/28(土) 17:02:00 ID:v3PORxL8
27ｗ2ｄ 元BMI17+13キロ
朝、温野菜サラダ(青ｼﾞｿﾄﾞﾚ)、キウイフルーツ1個
昼、ﾏｲﾀｹご飯軽く、田作り少し、韮卵、プルーン一個
夜、ご飯軽く、カボチャの味噌汁、ゴーヤチャンプル、ほうれん草ののり和え、トマトサラダ(ポン酢)
間食なし。なのに体重が増える‥検診で怒られた。かなり気使ってるし、つわりなくて妊娠前からこんな
食生活で太った事ないのに妊娠したとたんに増えた。食事ホントにそれだけ？って鬱になりそう。どうす
ればいいの？ｽﾚﾁなら誘導お願いします。
朝、温野菜サラダ(青ｼﾞｿﾄﾞﾚ)、キウイフルーツ1個
昼、ﾏｲﾀｹご飯軽く、田作り少し、韮卵、プルーン一個
夜、ご飯軽く、カボチャの味噌汁、ゴーヤチャンプル、ほうれん草ののり和え、トマトサラダ(ポン酢)
間食なし。なのに体重が増える‥検診で怒られた。かなり気使ってるし、つわりなくて妊娠前からこんな
食生活で太った事ないのに妊娠したとたんに増えた。食事ホントにそれだけ？って鬱になりそう。どうす
ればいいの？ｽﾚﾁなら誘導お願いします。
122 ：名無しの心子知らず：2009/02/28(土) 18:03:46 ID:58lu0mdm
39w
朝 ケンタッキーチキンフィレサンド ポテト アップルティー アップルパイ
昼 ハッシュドビーフ
夜 ハッシュドビーフ ししゃも あじ刺身
朝 ケンタッキーチキンフィレサンド ポテト アップルティー アップルパイ
昼 ハッシュドビーフ
夜 ハッシュドビーフ ししゃも あじ刺身
33ｗ0ｄ＋5.2元17
朝・寝
昼・ご飯 野菜炒め 納豆
間・自作わらび餅
夜・ご飯 ポテトのグリル いんげん 牛肉おろしポン酢 パイナップル
朝・寝
昼・ご飯 野菜炒め 納豆
間・自作わらび餅
夜・ご飯 ポテトのグリル いんげん 牛肉おろしポン酢 パイナップル
23w +3kg 元21
朝 バナナ、コーンフレーク、牛乳、キゥイ
昼 キムチ雑炊(卵、野菜いろいろ)、ホウレン草&ブロッコリー炒め、ヨーグルト
間 豆腐ケーキ、ラブレ、炒りそらまめ
夜 野菜炒め、雑穀ごはん、湯豆腐、ヨーグルト、クラッカー5枚
朝 バナナ、コーンフレーク、牛乳、キゥイ
昼 キムチ雑炊(卵、野菜いろいろ)、ホウレン草&ブロッコリー炒め、ヨーグルト
間 豆腐ケーキ、ラブレ、炒りそらまめ
夜 野菜炒め、雑穀ごはん、湯豆腐、ヨーグルト、クラッカー5枚
23w +0kg(つわり減より+2.5kg) 元BMI19
朝 ヨーグルト バナナ カフェオレ
昼 サーモンマヨ巻き(コンビニ)
間食 チョコ スタバのオレンジハニーラテ
夜 ステーキ少し 生春巻き(レタス サーモン) ご飯少し チョコ
昨日足ツボマッサージ行ったからムクミがとれて楽になった＆0.5kg減った
朝 ヨーグルト バナナ カフェオレ
昼 サーモンマヨ巻き(コンビニ)
間食 チョコ スタバのオレンジハニーラテ
夜 ステーキ少し 生春巻き(レタス サーモン) ご飯少し チョコ
昨日足ツボマッサージ行ったからムクミがとれて楽になった＆0.5kg減った
24w2d ＋4.8kg 元BMI20
朝 りんご、牛乳 、生姜湯
昼 牛蒡サラダ＋トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 かつおのたたき＋レタスと水菜、蕪の葉炒め、もずく酢、ごはん、レモネード
朝 りんご、牛乳 、生姜湯
昼 牛蒡サラダ＋トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 かつおのたたき＋レタスと水菜、蕪の葉炒め、もずく酢、ごはん、レモネード
18W +3.2 BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 春巻 魚ﾌﾗｲ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜 御飯 すき焼 漬物間 抹茶小豆ﾛｰﾙ 牛乳
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 春巻 魚ﾌﾗｲ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜 御飯 すき焼 漬物間 抹茶小豆ﾛｰﾙ 牛乳
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
大根葉ｻﾂﾏｲﾓのねこまんま茶碗1杯
ｷﾑﾁ雑炊茶碗半分
●昼●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
●間食●
ﾐｽﾄﾞDﾎﾟｯﾌﾟ1箱
ﾐｽﾄﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1個
ﾐｽﾄﾞﾊﾆｰﾁｭﾛ1個
●夜●
大根葉大根の味噌汁
手巻き寿司
(ｷｭｳﾘ.貝割れ.ちくわ.ﾂﾅﾏﾖ.ｶﾆｶﾏ.ﾈｷﾞﾄﾛ.ﾁｷﾝｶﾂ.卵焼き)
ﾐｽﾄﾞ食べ過ぎｯ(>_<)
ｶﾛﾘｰやばやば....
●朝●
大根葉ｻﾂﾏｲﾓのねこまんま茶碗1杯
ｷﾑﾁ雑炊茶碗半分
●昼●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
●間食●
ﾐｽﾄﾞDﾎﾟｯﾌﾟ1箱
ﾐｽﾄﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1個
ﾐｽﾄﾞﾊﾆｰﾁｭﾛ1個
●夜●
大根葉大根の味噌汁
手巻き寿司
(ｷｭｳﾘ.貝割れ.ちくわ.ﾂﾅﾏﾖ.ｶﾆｶﾏ.ﾈｷﾞﾄﾛ.ﾁｷﾝｶﾂ.卵焼き)
ﾐｽﾄﾞ食べ過ぎｯ(>_<)
ｶﾛﾘｰやばやば....
114です
>>115様
心配有難うございます!
栄養管理.体重制限..
凄く苦手です(>_<)
この1ヵ月で3ｷﾛも
太ってしまってorz
次の検診は
怒られそうですね(;_;)
今日から気を引き締め
直そうと思います(>_<)
>>115様
心配有難うございます!
栄養管理.体重制限..
凄く苦手です(>_<)
この1ヵ月で3ｷﾛも
太ってしまってorz
次の検診は
怒られそうですね(;_;)
今日から気を引き締め
直そうと思います(>_<)
130 ：名無しの心子知らず：2009/03/01(日) 13:05:51 ID:oxww3tEc
>>128
カロリーやばいって書いてるわりにはそんなにミスド食べて自覚ないね。ミスドのサイトでカロリーとか見てみたら？顔文字もうざいよ。
カロリーやばいって書いてるわりにはそんなにミスド食べて自覚ないね。ミスドのサイトでカロリーとか見てみたら？顔文字もうざいよ。
15w5d、＋1キロ
朝、トースト(マーガリン)、カフェオレ
昼、マクドナルド
ダブルチーズバーガー、ポテトＭ、白ぶどうＭ、ナゲット３つ
昼食べすぎたし、夜は煮物と味噌汁にして薄味にしよう。
朝、トースト(マーガリン)、カフェオレ
昼、マクドナルド
ダブルチーズバーガー、ポテトＭ、白ぶどうＭ、ナゲット３つ
昼食べすぎたし、夜は煮物と味噌汁にして薄味にしよう。
16W +0､8
朝 コーンフレーク ソーセージ
昼 鰻定食
夜 にんにくラーメン 餃子 若鮎２個
間食 イチゴジュース
いろいろ出かけてたら昼と夜外食だったから偏った。
気をつけよう。
朝 コーンフレーク ソーセージ
昼 鰻定食
夜 にんにくラーメン 餃子 若鮎２個
間食 イチゴジュース
いろいろ出かけてたら昼と夜外食だったから偏った。
気をつけよう。
>>130様
絵文字.無自覚さ等で気分を害させてしまい､すいませんでした｡
ﾐｽﾄﾞのｶﾛﾘｰ調べてみました｡計1200ｶﾛﾘｰでした...｡皆さん頑張ってらっしゃるのに雰囲気壊してしまって反省しました｡
ここに書き込む事で刺激になるので､これからも利用させて頂くつもりですが､色々気をつけたいと思います｡
目障りな場合はスルーして頂けると幸いです｡
周りに厳しい事を言ってくれる人がいないので指摘して下さって助かりました｡有難うございました｡
ｽﾚﾁを長々とすいませんでした｡
絵文字.無自覚さ等で気分を害させてしまい､すいませんでした｡
ﾐｽﾄﾞのｶﾛﾘｰ調べてみました｡計1200ｶﾛﾘｰでした...｡皆さん頑張ってらっしゃるのに雰囲気壊してしまって反省しました｡
ここに書き込む事で刺激になるので､これからも利用させて頂くつもりですが､色々気をつけたいと思います｡
目障りな場合はスルーして頂けると幸いです｡
周りに厳しい事を言ってくれる人がいないので指摘して下さって助かりました｡有難うございました｡
ｽﾚﾁを長々とすいませんでした｡
134 ：名無しの心子知らず：2009/03/01(日) 15:23:55 ID:Y2yYivnQ
スルー自分がすればいいのにw
間食に1200ってｽｹﾞｰ…
でもたまに、そんくらい暴食したくなるときあるよね
でもたまに、そんくらい暴食したくなるときあるよね
33ｗ1ｄ＋4.9 元17
朝・寝
昼・切り餅2個きな粉）枝豆 パイナップル
間・おはぎ（きな粉）
夜・ハーフビビンパ （ハラミ カルビ ロース 豚タン各半皿）ホルモン1皿
野菜焼き 白玉きな粉アイス
きな粉にはまってる・・・。
朝・寝
昼・切り餅2個きな粉）枝豆 パイナップル
間・おはぎ（きな粉）
夜・ハーフビビンパ （ハラミ カルビ ロース 豚タン各半皿）ホルモン1皿
野菜焼き 白玉きな粉アイス
きな粉にはまってる・・・。
23w +4.4kg BMI18
朝 食パン ゆで卵 冷凍チキンナゲット３個 カプチーノ
昼 鶏はむサンドイッチ ほうれん草ごま和え キウイ１個
間 梅茶漬け
夜 塩にんにく焼きそば半分 鶏肝のしぐれ煮 ブロッコリーと水菜のサラダ
朝 食パン ゆで卵 冷凍チキンナゲット３個 カプチーノ
昼 鶏はむサンドイッチ ほうれん草ごま和え キウイ１個
間 梅茶漬け
夜 塩にんにく焼きそば半分 鶏肝のしぐれ煮 ブロッコリーと水菜のサラダ
24w3d ＋5.0kg 元BMI20
朝 バナナ、牛乳
昼 ほうれん草とチーズトースト、トマトジュース
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 ほたてと葱のオリーブオイル炒め、チーズ卵レタスサラダ、蕪のポタージュ、ごはん、レモネード
朝 バナナ、牛乳
昼 ほうれん草とチーズトースト、トマトジュース
間 ヨーグルト＋プルーン
夜 ほたてと葱のオリーブオイル炒め、チーズ卵レタスサラダ、蕪のポタージュ、ごはん、レモネード
139 ：名無しの心子知らず：2009/03/01(日) 21:59:56 ID:JDF5Y/rq
39w
朝 ごぼう炊き込みご飯 きぬさやとしめじの卵いため しじみ汁
昼 カレーうどん きすの天ぷら
間食 シュークリーム、ブルーベリーマフィン
夜 お好み焼き一切れ ごま豆腐
朝 ごぼう炊き込みご飯 きぬさやとしめじの卵いため しじみ汁
昼 カレーうどん きすの天ぷら
間食 シュークリーム、ブルーベリーマフィン
夜 お好み焼き一切れ ごま豆腐
36w 元BMI22 ＋7キロ
【朝】食パン1枚、牛乳1杯、スクランブルエッグ、プルーン2個
【昼】かけそば1人前、おにぎり1個
【間】キウイとバナナのヨーグルト和え
【夜】八宝菜
6～7ヶ月は何食べても増えてて発狂しそうだった。
8～9ヶ月はそんなに増えなかったので油断してたら、
臨月になってドーンと来たよ…
臨月は増えやすいって本当なんだなあ。
散歩頑張ろう。
【朝】食パン1枚、牛乳1杯、スクランブルエッグ、プルーン2個
【昼】かけそば1人前、おにぎり1個
【間】キウイとバナナのヨーグルト和え
【夜】八宝菜
6～7ヶ月は何食べても増えてて発狂しそうだった。
8～9ヶ月はそんなに増えなかったので油断してたら、
臨月になってドーンと来たよ…
臨月は増えやすいって本当なんだなあ。
散歩頑張ろう。
12w6d BMI19
朝 照り焼きバーガー１、いちご２、牛乳
昼 肉まん１、野菜ジュース
夜 うな玉丼、水菜と白菜の味噌汁、いちご１、牛乳
間 ビスコ１袋、おかき２枚
食欲はあるんだけど、すぐにお腹いっぱいになってしまう。
朝 照り焼きバーガー１、いちご２、牛乳
昼 肉まん１、野菜ジュース
夜 うな玉丼、水菜と白菜の味噌汁、いちご１、牛乳
間 ビスコ１袋、おかき２枚
食欲はあるんだけど、すぐにお腹いっぱいになってしまう。
23w +3kg 元21
朝 バナナ、デコポン、牛乳、ゴマクッキー5枚
昼 豆腐ホットケーキ1/6枚、ヨーグルト
間 きなこおはぎ1個、ミニ饅頭1個
夜 白菜と天かすの卵とじ、ポテトサラダ、鮭少し、ひじき煮少し、ごはん、白菜と揚げの味噌汁、ヨーグルト、イチゴ5粒
朝 バナナ、デコポン、牛乳、ゴマクッキー5枚
昼 豆腐ホットケーキ1/6枚、ヨーグルト
間 きなこおはぎ1個、ミニ饅頭1個
夜 白菜と天かすの卵とじ、ポテトサラダ、鮭少し、ひじき煮少し、ごはん、白菜と揚げの味噌汁、ヨーグルト、イチゴ5粒
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
昨日の手巻き寿司の残り
●昼●
ﾊﾞﾅﾅ1本
ｽｷﾑﾐﾙｸ1杯
●間食●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
●夜●
わかめうどん
●朝●
昨日の手巻き寿司の残り
●昼●
ﾊﾞﾅﾅ1本
ｽｷﾑﾐﾙｸ1杯
●間食●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
●夜●
わかめうどん
18w2d -4.5ｷﾛ 元BMI20
朝→寝
昼→十品目＆チーズのカンパーニュサンド・アイスカフェラテ（ドトール）
夜→カキフライ弁当
朝→寝
昼→十品目＆チーズのカンパーニュサンド・アイスカフェラテ（ドトール）
夜→カキフライ弁当
16W +1 元BMI17
朝 コーンフレーク 豚まん１個
昼 温玉うどん シュウマイ
夜 海老のチリソース ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 豚まん１個
朝 コーンフレーク 豚まん１個
昼 温玉うどん シュウマイ
夜 海老のチリソース ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 豚まん１個
19W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 焼うどん ﾔｸﾙﾄ400
夜 幕の内弁当 ぷりん
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 焼うどん ﾔｸﾙﾄ400
夜 幕の内弁当 ぷりん
147 ：名無しの心子知らず：2009/03/02(月) 10:16:11 ID:WQzoXGni
>>104
水分制限っつーか、
元々、お茶や水、牛乳とか水分大好きで、
ガブガブ飲んでたんだけど、
最近脚のむくみがひどくて痛くて、自主制限してる感じ。
塩分も控えないと。
牛乳ってやっぱり控えたほうがいいのかな～
大好きなのになぁ。
水分制限っつーか、
元々、お茶や水、牛乳とか水分大好きで、
ガブガブ飲んでたんだけど、
最近脚のむくみがひどくて痛くて、自主制限してる感じ。
塩分も控えないと。
牛乳ってやっぱり控えたほうがいいのかな～
大好きなのになぁ。
27w0d +5.5 22
朝 どら焼き 牛乳
昼 前日残りのミートソーススパ サラダ
夜 納豆1パック
間 ポテチ一枚 カフェインレスコーヒー
夫はなんでも食べれていいなあ。ポテチ我慢できずにもらったｗ
>>147
牛乳にはかなりの脂肪が入ってるんだよね
私も大好きでどうしても飲みたいから無脂肪乳にしたよ。意外とおいしいよ。
むくみとは関係あるかわかんないけどｗ
朝 どら焼き 牛乳
昼 前日残りのミートソーススパ サラダ
夜 納豆1パック
間 ポテチ一枚 カフェインレスコーヒー
夫はなんでも食べれていいなあ。ポテチ我慢できずにもらったｗ
>>147
牛乳にはかなりの脂肪が入ってるんだよね
私も大好きでどうしても飲みたいから無脂肪乳にしたよ。意外とおいしいよ。
むくみとは関係あるかわかんないけどｗ
24w4d ＋4.8kg 元BMI20
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 蕪のポタージュ、トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン、塩黒糖
夜 豚と水菜の炒め物、大根サラダ、水菜のお吸い物、ごはん
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 蕪のポタージュ、トースト、ゆで卵
間 ヨーグルト＋プルーン、塩黒糖
夜 豚と水菜の炒め物、大根サラダ、水菜のお吸い物、ごはん
29w3d*+6*元BMI20
●朝●
生姜湯
●昼●
どら焼き
●夜●
豆腐もやし卵のねこまんま
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
焼き餃子
●朝●
生姜湯
●昼●
どら焼き
●夜●
豆腐もやし卵のねこまんま
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
焼き餃子
23w +3kg 元21
朝 ﾊﾞﾅﾅ、牛乳、卵焼き
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、水菜の白和え、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 手作り豆腐ﾌﾟﾘﾝ、いちこ10粒、五穀ｸﾗｯｶｰ7枚
夜 五目ひじき、タコの煮付け、雑穀ごはん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺ4粒
朝 ﾊﾞﾅﾅ、牛乳、卵焼き
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、水菜の白和え、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 手作り豆腐ﾌﾟﾘﾝ、いちこ10粒、五穀ｸﾗｯｶｰ7枚
夜 五目ひじき、タコの煮付け、雑穀ごはん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺ4粒
153 ：名無しの心子知らず：2009/03/03(火) 01:02:13 ID:z+jCpjHW
>>151昼とかお菓子だけで赤ちゃん平気なの？
29w+7㎏元BMI23 立ち仕事勤め中
起抜け ダージリンティー1杯（砂糖ﾅｼ）
朝 白米200ｇ、ワカメの味噌汁、納豆1ﾊﾟｯｸ、五目煮豆
10時 午後の紅茶ミルク（差し入れ）
昼 白米200ｇ（ﾉﾘ梅沢庵ゴマ添え）、味噌汁、シュウマイ3個、カボチャ1切れ、五目煮豆、ブロッコリー
（持参弁当）
夕方5時間食 黒蜜羊羹40ｇ
夜 炊き込みご飯（鳥ささみ、あげ、人参、絹サヤ）三つ葉のお吸い物、菜の花とハムのカラシ醤油和え
夜間食 鶯餅1個 お茶
太めですが赤ちゃんは順調です。みんな小食で感心してます。
起抜け ダージリンティー1杯（砂糖ﾅｼ）
朝 白米200ｇ、ワカメの味噌汁、納豆1ﾊﾟｯｸ、五目煮豆
10時 午後の紅茶ミルク（差し入れ）
昼 白米200ｇ（ﾉﾘ梅沢庵ゴマ添え）、味噌汁、シュウマイ3個、カボチャ1切れ、五目煮豆、ブロッコリー
（持参弁当）
夕方5時間食 黒蜜羊羹40ｇ
夜 炊き込みご飯（鳥ささみ、あげ、人参、絹サヤ）三つ葉のお吸い物、菜の花とハムのカラシ醤油和え
夜間食 鶯餅1個 お茶
太めですが赤ちゃんは順調です。みんな小食で感心してます。
16W+0､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き みかん
昼 銀だら切り身 サラダ 卵豆腐 ご飯
夜 鶏肉の炒めもの 昼のサラダの残り ご飯 若鮎
朝 味噌汁 目玉焼き みかん
昼 銀だら切り身 サラダ 卵豆腐 ご飯
夜 鶏肉の炒めもの 昼のサラダの残り ご飯 若鮎
19W +3.2 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 いかなご釘煮 春巻2個
間 お煎餅3枚
夜 御飯 野菜ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ茄子と豚肉のあんかけ
間 ｸｯｷｰ3枚 ﾔｸﾙﾄ400
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 いかなご釘煮 春巻2個
間 お煎餅3枚
夜 御飯 野菜ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ茄子と豚肉のあんかけ
間 ｸｯｷｰ3枚 ﾔｸﾙﾄ400
15W BMI18 体重変化無し悪阻無し便秘無し
朝・８枚切り食パン一枚マーマレード、パイナップル、コントレックス500㍉㍑
昼・ﾂﾅとコーンのサラダ、青しそﾉﾝｵｲﾙドレッシング
夕・無し
間・小さなサクサクつぶ餡最中ひとつ、オレンジハーブティー
昨日もお腹一杯でした。
朝・８枚切り食パン一枚マーマレード、パイナップル、コントレックス500㍉㍑
昼・ﾂﾅとコーンのサラダ、青しそﾉﾝｵｲﾙドレッシング
夕・無し
間・小さなサクサクつぶ餡最中ひとつ、オレンジハーブティー
昨日もお腹一杯でした。
20w BMI23 -1kg
朝：バナナ
間：ビスコ２枚
昼：ハヤシライス 糸もずく
夜：おかゆ えのきとねぎの味噌汁
焼き鮭 えのきバター醤油炒め 新じゃがでローストポテト
大学芋３切
塩分気になってるから鮭は焼いただけにしたら
思いっきり塩鮭だったよ…。
朝：バナナ
間：ビスコ２枚
昼：ハヤシライス 糸もずく
夜：おかゆ えのきとねぎの味噌汁
焼き鮭 えのきバター醤油炒め 新じゃがでローストポテト
大学芋３切
塩分気になってるから鮭は焼いただけにしたら
思いっきり塩鮭だったよ…。
23w +3kg 元21
朝 ﾊﾞﾅﾅ、ｷｩｲ、牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜の甘酢炒め、こんにゃくピリ辛炒め、自作豆腐パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 自作豆腐ﾚｱﾁｰｽﾞ、ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚、ｸﾞﾐ3粒
夜 野菜多め焼きそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾞｽｺ3枚
朝 ﾊﾞﾅﾅ、ｷｩｲ、牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、野菜の甘酢炒め、こんにゃくピリ辛炒め、自作豆腐パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 自作豆腐ﾚｱﾁｰｽﾞ、ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚、ｸﾞﾐ3粒
夜 野菜多め焼きそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾋﾞｽｺ3枚
29w4d*+5.8ｷﾛ*元BMI20
●朝●
もやし卵のねこまんま
●夜●
ｷｬﾍﾞﾂの千切り(ごまﾀﾞﾚ)
焼きそば
●朝●
もやし卵のねこまんま
●夜●
ｷｬﾍﾞﾂの千切り(ごまﾀﾞﾚ)
焼きそば
24w5d ＋5.0kg 元BMI20
朝 キウイ、オールブラン＋牛乳
昼 豚肉レタストマトトースト
間 塩黒糖
夜 めばるの塩焼き、ブロッコリーと卵のサラダ、もずく酢、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
めばるはやっぱり煮付けの方が美味しいな、塩分高くなっちゃうけど。
朝 キウイ、オールブラン＋牛乳
昼 豚肉レタストマトトースト
間 塩黒糖
夜 めばるの塩焼き、ブロッコリーと卵のサラダ、もずく酢、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
めばるはやっぱり煮付けの方が美味しいな、塩分高くなっちゃうけど。
162 ：名無しの心子知らず：2009/03/03(火) 23:56:17 ID:YhAWavJ/
ねこまんまって何ですか？
ねこまんま＝味噌汁の雑炊ですよね??
ねこ＝三角の耳したフカフカのアイツ
まんま＝ご飯・食事の幼児語
要するに猫のゴハン、内容は何であっても
まんま＝ご飯・食事の幼児語
要するに猫のゴハン、内容は何であっても
165 ：名無しの心子知らず：2009/03/04(水) 01:46:48 ID:uAQyV5AK
>>164 Wikipediaで検索してもにもそんな風に書いてありました。マナーの上では好ましくない食事法だとも。
ねこまんま、とかをわざわざ食べたものとして書く神経がわからない。
下品。
下品。
16W +0､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 大根おろし和風スパゲティ おにぎり 牛乳
夜 麻婆豆腐 焼きナス ご飯
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 大根おろし和風スパゲティ おにぎり 牛乳
夜 麻婆豆腐 焼きナス ご飯
36w ＋7kg 元BMI22
【朝】メロンパン1個、ミルクティー、プルーン2個、ヨーグルト
【昼】きつねうどん、おにぎり1個
【夜】鶏の唐揚げ3個、ご飯1杯、卵焼き1切れ、切り干し大根の煮物
【朝】メロンパン1個、ミルクティー、プルーン2個、ヨーグルト
【昼】きつねうどん、おにぎり1個
【夜】鶏の唐揚げ3個、ご飯1杯、卵焼き1切れ、切り干し大根の煮物
19W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 いかなご釘煮 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 湯で卵
間 ｸｯｷｰ3枚
夜 カツ丼 野菜ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 苺6粒+練乳 ﾔｸﾙﾄ400 ｸｯｷｰ3枚
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 いかなご釘煮 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 湯で卵
間 ｸｯｷｰ3枚
夜 カツ丼 野菜ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 苺6粒+練乳 ﾔｸﾙﾄ400 ｸｯｷｰ3枚
>>160 フルボッコでちょっと気の毒だよ。
下品とかマナー上好ましくないとか、別に目の前で見せつけられた訳でも無いんだし。
下品とかマナー上好ましくないとか、別に目の前で見せつけられた訳でも無いんだし。
33w3d＋5元17
朝・ご飯 ひきわり納豆 アスパラと玉ねぎ炒め
昼・きな粉餅 パイナップル
夜・ご飯 チキンのグリルハーブ風味 コールスロー たらこ
朝・ご飯 ひきわり納豆 アスパラと玉ねぎ炒め
昼・きな粉餅 パイナップル
夜・ご飯 チキンのグリルハーブ風味 コールスロー たらこ
29w
朝：ナメコ汁、ごはん、小松菜のお浸し、ダノンBIO、キウイ
昼：ミニハヤシライス、トマトレタスサンド
夜：はまぐりの潮汁、かつおのたたき、しめじと青じそごはん、菜の花のお浸し
間：桜餅、草餅
ねこまんまを悪いとは思わないけど、
専業で安定期だったとしたら
もうちょっと料理を楽しめばいいのにな…と思った。
朝：ナメコ汁、ごはん、小松菜のお浸し、ダノンBIO、キウイ
昼：ミニハヤシライス、トマトレタスサンド
夜：はまぐりの潮汁、かつおのたたき、しめじと青じそごはん、菜の花のお浸し
間：桜餅、草餅
ねこまんまを悪いとは思わないけど、
専業で安定期だったとしたら
もうちょっと料理を楽しめばいいのにな…と思った。
わざわざねこまんまと書き込むのはどうかと・・・。
おやつドカ食いしたかと思えば食事抜いたり、記号（*とか●）を使うから
余計悪目立ちするのでは？
おやつドカ食いしたかと思えば食事抜いたり、記号（*とか●）を使うから
余計悪目立ちするのでは？
とりのエサ
いぬごはん
ゴリラメシ
…不快でしょ？
キモチ悪い
いぬごはん
ゴリラメシ
…不快でしょ？
キモチ悪い
20w
朝 バナナ カフェインレスコーヒーでカフェオレ
昼 カルボナーラ（卵とチーズとベーコンのみで）
冷やしトマト1個分 きゅうり半本分
夜 オムライス 春キャベツでコンソメスープ
ポテトサラダ の予定
今、ベーコンエピ作りに初挑戦中。焼きたてが美味しいらしい。
食べちゃうのかなあ。食べちゃうんだろうなあ。
朝 バナナ カフェインレスコーヒーでカフェオレ
昼 カルボナーラ（卵とチーズとベーコンのみで）
冷やしトマト1個分 きゅうり半本分
夜 オムライス 春キャベツでコンソメスープ
ポテトサラダ の予定
今、ベーコンエピ作りに初挑戦中。焼きたてが美味しいらしい。
食べちゃうのかなあ。食べちゃうんだろうなあ。
32w +10kg つわり減なし
朝・バタートースト、納豆かけ麦100％飯
昼・ふりかけ麦100％飯、昨夜の残りものチキン南蛮、スライスチーズ1枚、うまい輪一袋
間・まるごとバナナ、スナックパン8本、ダイエットコーク
今日は酷い。食べだしたら止まらん。
夕飯は蒸し野菜にポン酢かけて食べよ。
朝・バタートースト、納豆かけ麦100％飯
昼・ふりかけ麦100％飯、昨夜の残りものチキン南蛮、スライスチーズ1枚、うまい輪一袋
間・まるごとバナナ、スナックパン8本、ダイエットコーク
今日は酷い。食べだしたら止まらん。
夕飯は蒸し野菜にポン酢かけて食べよ。
178 ：名無しの心子知らず：2009/03/04(水) 17:16:38 ID:IlQmHTpW
24w6d ＋5.0kg 元BMI20
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳、生姜湯
昼 目玉焼き＋トースト、たんかん、トマトジュース
夜 鶏ポトフ、サラダ（レタス、チーズ、ブロッコリー）、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳、生姜湯
昼 目玉焼き＋トースト、たんかん、トマトジュース
夜 鶏ポトフ、サラダ（レタス、チーズ、ブロッコリー）、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
書き方とかで不快感を抱かせてしまい､すいませんでした｡もう来ません｡
23w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳
検診後 ビスコ１袋、ラブレ
昼 五目ひじき、ポテトサラダ、雑穀ごはん、野菜たくさんスペイン風オムレツ、ヨーグルト
夜 野菜たくさんお好み焼き、ヨーグルト、炒り空豆
朝 バナナ、牛乳
検診後 ビスコ１袋、ラブレ
昼 五目ひじき、ポテトサラダ、雑穀ごはん、野菜たくさんスペイン風オムレツ、ヨーグルト
夜 野菜たくさんお好み焼き、ヨーグルト、炒り空豆
17W +0､8
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 エッグマフィン 牛乳 ポテトサラダ
夜 コロッケ 卵豆腐 ニンジンとキノコの炒めもの ご飯
間食 ちくわ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 エッグマフィン 牛乳 ポテトサラダ
夜 コロッケ 卵豆腐 ニンジンとキノコの炒めもの ご飯
間食 ちくわ
19W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｼｰﾁｷﾝおにぎり2個 筑前煮
間 ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
夜 焼そば いかの辛子酢味噌
間 ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷｰ2個 ﾎｯﾄｺｺｱ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｼｰﾁｷﾝおにぎり2個 筑前煮
間 ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
夜 焼そば いかの辛子酢味噌
間 ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷｰ2個 ﾎｯﾄｺｺｱ
＞１８０
気にしなくていいと思うよ。
私は全然不快じゃなかったよ。
特徴的な書き込みだと、同じ人だなってのがわかって良かったよ。
お互い体重管理頑張ろうね。
気にしなくていいと思うよ。
私は全然不快じゃなかったよ。
特徴的な書き込みだと、同じ人だなってのがわかって良かったよ。
お互い体重管理頑張ろうね。
>>180
私も不快じゃなかったよ。
同じ妊婦仲間なんだしもっと広い心でこのスレが使えればいいのにね。
あまり落ち込まずお互い元気な赤ちゃん産めるようがんばろう！！
32w +5 BMI19
朝 コーンフレーク＋牛乳 トマト
昼 豆腐ハンバーグきのこのせ サラダ（トマト、レタス、ブロッコリー）
間 ビスコ２枚
夜 水炊き（白菜、大根、豚肉、しいたけ、しらたき）、ふりかけごはん
私も不快じゃなかったよ。
同じ妊婦仲間なんだしもっと広い心でこのスレが使えればいいのにね。
あまり落ち込まずお互い元気な赤ちゃん産めるようがんばろう！！
32w +5 BMI19
朝 コーンフレーク＋牛乳 トマト
昼 豆腐ハンバーグきのこのせ サラダ（トマト、レタス、ブロッコリー）
間 ビスコ２枚
夜 水炊き（白菜、大根、豚肉、しいたけ、しらたき）、ふりかけごはん
29w5d
朝：じゃこおにぎり２個、伊予柑、野菜ジュース
昼：野菜＆チーズトースト、玉子スープ、サラダ
夜：豚バラ蓮根の塩炒め、水菜と油揚げの味噌汁、大根ツナサラダ、
あんかけ豆腐（予定）
間食のアーモンドチョコとパイの実が止まらん！
ファミリーパックを完食しそうだ。
あとロイズの生チョコが冷蔵庫にあるんだぜ…ｺﾞｸﾘ
>>180
ドンマイ！
私とほぼ同じ予定日だろうから気になってたよ。
落ち込まずに中の子と残りの週数を楽しく過ごしましょうよ。
朝：じゃこおにぎり２個、伊予柑、野菜ジュース
昼：野菜＆チーズトースト、玉子スープ、サラダ
夜：豚バラ蓮根の塩炒め、水菜と油揚げの味噌汁、大根ツナサラダ、
あんかけ豆腐（予定）
間食のアーモンドチョコとパイの実が止まらん！
ファミリーパックを完食しそうだ。
あとロイズの生チョコが冷蔵庫にあるんだぜ…ｺﾞｸﾘ
>>180
ドンマイ！
私とほぼ同じ予定日だろうから気になってたよ。
落ち込まずに中の子と残りの週数を楽しく過ごしましょうよ。
33w5d ＋5.0
朝・りんご ヨーグルト
昼・ご飯 納豆 サラダ ししゃも 黒糖わらび餅
夜・ご飯 たらこ 鶏ゴボウの肉団子 アスパラ炒め
>>180
お互い元気な子を産もうね。また戻ってきてくれたら嬉しいです。
朝・りんご ヨーグルト
昼・ご飯 納豆 サラダ ししゃも 黒糖わらび餅
夜・ご飯 たらこ 鶏ゴボウの肉団子 アスパラ炒め
>>180
お互い元気な子を産もうね。また戻ってきてくれたら嬉しいです。
ナニこの馴れ合い、気持ち悪い。
>>180も空気読めない書き込みするなら戻ってくんな。
猫飯に限らず丸数字•記号の使用や行き過ぎた間食と辻褄の合わない体重管理の話など、
前からウザがられてるのにさっさと気付けよ。
そしてあんなお粗末な食事で生活してたら赤が可哀想だ。
毎回毎回どっからどう見ても終わってる食生活なのに、よく何度も晒せるよな。
恥ずかしくないのかね。
>>180も空気読めない書き込みするなら戻ってくんな。
猫飯に限らず丸数字•記号の使用や行き過ぎた間食と辻褄の合わない体重管理の話など、
前からウザがられてるのにさっさと気付けよ。
そしてあんなお粗末な食事で生活してたら赤が可哀想だ。
毎回毎回どっからどう見ても終わってる食生活なのに、よく何度も晒せるよな。
恥ずかしくないのかね。
>>188
同意。
>>180のミスドのすごい食べた書込みとかすごい見てて気持ち悪くなった。
お菓子もやたら食べてたしさ。
それを指摘されたら今度はすごい少なく食べたり、ほんとに赤ちゃんがかわいそう！
旦那もあの食生活で何も言わないのかと思った。（つわりがひどいとかでもなさそうだったし）
同意。
>>180のミスドのすごい食べた書込みとかすごい見てて気持ち悪くなった。
お菓子もやたら食べてたしさ。
それを指摘されたら今度はすごい少なく食べたり、ほんとに赤ちゃんがかわいそう！
旦那もあの食生活で何も言わないのかと思った。（つわりがひどいとかでもなさそうだったし）
>>190
釣りかな?
同一人物とみられる一連の書き込みを見ると、頭の弱い妊婦が大真面目に書いてる様に見えるけど。
顔文字といい指摘された途端の食事の減らし方といい、見てて気に障る。
あと人間の食べ物をねこまんまとか言うなんて教養の無さ丸出し。
>>180さん、これからもキャットフードで頑張ってねw
釣りかな?
同一人物とみられる一連の書き込みを見ると、頭の弱い妊婦が大真面目に書いてる様に見えるけど。
顔文字といい指摘された途端の食事の減らし方といい、見てて気に障る。
あと人間の食べ物をねこまんまとか言うなんて教養の無さ丸出し。
>>180さん、これからもキャットフードで頑張ってねw
母体＆胎児の状態や通う病院によって栄養指導が極端に違うから
ドカ食いに嫌悪感を抱く人が居ても仕方ないのかもね…。
私が通う産科はユルユルだけど、友人の通う産科が
・毎日の献立を記録して栄養士に提出
・カレー等刺激の強い食べ物禁止
・クリスマスケーキ禁止
・バレンタインチョコ禁止
だったからな。
イベント毎に警告されて可哀想だったよ。
ドカ食いに嫌悪感を抱く人が居ても仕方ないのかもね…。
私が通う産科はユルユルだけど、友人の通う産科が
・毎日の献立を記録して栄養士に提出
・カレー等刺激の強い食べ物禁止
・クリスマスケーキ禁止
・バレンタインチョコ禁止
だったからな。
イベント毎に警告されて可哀想だったよ。
64 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/23(月) 21:03:20 ID:eH2UFCd4
28週*＋6.5*BMI20
朝…食ﾊﾟﾝ1枚.ｶﾚｰ
昼…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ.苺半ﾊﾟｯｸ
間食…お煎餅半袋.ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
たい焼き(ｸﾘｰﾑ1個.ｱﾝｺ1個)
ｶﾙﾋﾟｽ1杯
夜…ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
間食し過ぎたｯY(>_<、)Y
しっかりしなきゃ…
75 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/24(火) 22:06:31 ID:zdI5Ztfj
28週*＋6ｷﾛ*BMI20
●朝●
ｲｶﾌﾘｯﾀ3個
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
うまい棒ｻﾗﾀﾞ1本
たい焼きｸﾘｰﾑ1個
●昼●
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾊﾞﾅﾅ1本
●間食●
黒豆
生姜湯
●夜●
あんかけうどん
●間食●
おせんべい大2枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ2個
28週*＋6.5*BMI20
朝…食ﾊﾟﾝ1枚.ｶﾚｰ
昼…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ.苺半ﾊﾟｯｸ
間食…お煎餅半袋.ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
たい焼き(ｸﾘｰﾑ1個.ｱﾝｺ1個)
ｶﾙﾋﾟｽ1杯
夜…ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
間食し過ぎたｯY(>_<、)Y
しっかりしなきゃ…
75 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/24(火) 22:06:31 ID:zdI5Ztfj
28週*＋6ｷﾛ*BMI20
●朝●
ｲｶﾌﾘｯﾀ3個
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
うまい棒ｻﾗﾀﾞ1本
たい焼きｸﾘｰﾑ1個
●昼●
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾊﾞﾅﾅ1本
●間食●
黒豆
生姜湯
●夜●
あんかけうどん
●間食●
おせんべい大2枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ2個
84 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/25(水) 23:16:23 ID:ykjSHSza
28w6d*+6*元BMI20
●朝●
みかん①
ﾌﾙｸﾞﾗ子茶碗①
生姜湯①
●昼●
ｷﾉｺご飯おにぎり①
生姜湯②
ﾁｮｺﾚｰﾄﾄｰｽﾄ2分の１枚
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
●間食●
苺2分の1ﾊﾟｯｸ
生姜湯①
ｷﾑﾁ小鉢①
黒豆小鉢①
●夜●
麻婆春雨
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
もやし卵味噌汁
ご飯①膳
ﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｱｲｽ ﾋﾟﾉ①粒
28w6d*+6*元BMI20
●朝●
みかん①
ﾌﾙｸﾞﾗ子茶碗①
生姜湯①
●昼●
ｷﾉｺご飯おにぎり①
生姜湯②
ﾁｮｺﾚｰﾄﾄｰｽﾄ2分の１枚
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
●間食●
苺2分の1ﾊﾟｯｸ
生姜湯①
ｷﾑﾁ小鉢①
黒豆小鉢①
●夜●
麻婆春雨
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
もやし卵味噌汁
ご飯①膳
ﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｱｲｽ ﾋﾟﾉ①粒
101 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/27(金) 08:01:40 ID:OK2Y8NMt
29w*+6元BMI20
●朝●
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
●間食●
ﾊﾞﾅﾅ1本
●昼●
もやし卵入りねこまんまお茶碗1杯
●間食●
冷凍たこ焼き6個
みかん1個
ﾁｰｽﾞ蒲鉾1本
●夜●
ご飯1膳
白菜の味噌汁
ﾋﾟﾘ辛煮物
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｺﾝﾆｬｸ)
かき揚げ
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｼﾞｬｶﾞｲﾓ枝豆ｺｰﾝ玉ねぎ)
大葉.ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら
29w*+6元BMI20
●朝●
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2分の1枚
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ1個
●間食●
ﾊﾞﾅﾅ1本
●昼●
もやし卵入りねこまんまお茶碗1杯
●間食●
冷凍たこ焼き6個
みかん1個
ﾁｰｽﾞ蒲鉾1本
●夜●
ご飯1膳
白菜の味噌汁
ﾋﾟﾘ辛煮物
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｺﾝﾆｬｸ)
かき揚げ
(ｺﾞﾎﾞｳ人参ｼﾞｬｶﾞｲﾓ枝豆ｺｰﾝ玉ねぎ)
大葉.ｻﾂﾏｲﾓの天ぷら
114 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/02/28(土) 08:04:10 ID:m56V0zCz
29W1d*+6*元BMI20
●朝●
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚
お汁粉1杯
●間食●
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ1個
うまい棒ﾁｮｺﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞｻﾗﾐ各1本
酢だこさん太郎1枚
●夜●
ご飯1膳
大根葉ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁
白滝ｷﾑﾁのせ
鯖の味噌煮缶
ｷｬﾍﾞﾂﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
29W1d*+6*元BMI20
●朝●
納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚
お汁粉1杯
●間食●
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ1個
うまい棒ﾁｮｺﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞｻﾗﾐ各1本
酢だこさん太郎1枚
●夜●
ご飯1膳
大根葉ｻﾂﾏｲﾓの味噌汁
白滝ｷﾑﾁのせ
鯖の味噌煮缶
ｷｬﾍﾞﾂﾁｰｽﾞｳｲﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
128 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/01(日) 11:44:19 ID:j4kKtI28
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
大根葉ｻﾂﾏｲﾓのねこまんま茶碗1杯
ｷﾑﾁ雑炊茶碗半分
●昼●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
●間食●
ﾐｽﾄﾞDﾎﾟｯﾌﾟ1箱
ﾐｽﾄﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1個
ﾐｽﾄﾞﾊﾆｰﾁｭﾛ1個
●夜●
大根葉大根の味噌汁
手巻き寿司
(ｷｭｳﾘ.貝割れ.ちくわ.ﾂﾅﾏﾖ.ｶﾆｶﾏ.ﾈｷﾞﾄﾛ.ﾁｷﾝｶﾂ.卵焼き)
ﾐｽﾄﾞ食べ過ぎｯ(>_<)
ｶﾛﾘｰやばやば....
129 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/01(日) 11:53:04 ID:j4kKtI28
114です
>>115様
心配有難うございます!
栄養管理.体重制限..
凄く苦手です(>_<)
この1ヵ月で3ｷﾛも
太ってしまってorz
次の検診は
怒られそうですね(;_;)
今日から気を引き締め
直そうと思います(>_<)
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
大根葉ｻﾂﾏｲﾓのねこまんま茶碗1杯
ｷﾑﾁ雑炊茶碗半分
●昼●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ150ｸﾞﾗﾑ
●間食●
ﾐｽﾄﾞDﾎﾟｯﾌﾟ1箱
ﾐｽﾄﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ1個
ﾐｽﾄﾞﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ1個
ﾐｽﾄﾞﾊﾆｰﾁｭﾛ1個
●夜●
大根葉大根の味噌汁
手巻き寿司
(ｷｭｳﾘ.貝割れ.ちくわ.ﾂﾅﾏﾖ.ｶﾆｶﾏ.ﾈｷﾞﾄﾛ.ﾁｷﾝｶﾂ.卵焼き)
ﾐｽﾄﾞ食べ過ぎｯ(>_<)
ｶﾛﾘｰやばやば....
129 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/01(日) 11:53:04 ID:j4kKtI28
114です
>>115様
心配有難うございます!
栄養管理.体重制限..
凄く苦手です(>_<)
この1ヵ月で3ｷﾛも
太ってしまってorz
次の検診は
怒られそうですね(;_;)
今日から気を引き締め
直そうと思います(>_<)
133 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/01(日) 14:51:56 ID:j4kKtI28
>>130様
絵文字.無自覚さ等で気分を害させてしまい､すいませんでした｡
ﾐｽﾄﾞのｶﾛﾘｰ調べてみました｡計1200ｶﾛﾘｰでした...｡皆さん頑張ってらっしゃるのに雰囲気壊してしまって反省しました｡
ここに書き込む事で刺激になるので､これからも利用させて頂くつもりですが､色々気をつけたいと思います｡
目障りな場合はスルーして頂けると幸いです｡
周りに厳しい事を言ってくれる人がいないので指摘して下さって助かりました｡有難うございました｡
ｽﾚﾁを長々とすいませんでした｡
143 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/02(月) 00:15:26 ID:WFEyZUll
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
昨日の手巻き寿司の残り
●昼●
ﾊﾞﾅﾅ1本
ｽｷﾑﾐﾙｸ1杯
●間食●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
●夜●
わかめうどん
>>130様
絵文字.無自覚さ等で気分を害させてしまい､すいませんでした｡
ﾐｽﾄﾞのｶﾛﾘｰ調べてみました｡計1200ｶﾛﾘｰでした...｡皆さん頑張ってらっしゃるのに雰囲気壊してしまって反省しました｡
ここに書き込む事で刺激になるので､これからも利用させて頂くつもりですが､色々気をつけたいと思います｡
目障りな場合はスルーして頂けると幸いです｡
周りに厳しい事を言ってくれる人がいないので指摘して下さって助かりました｡有難うございました｡
ｽﾚﾁを長々とすいませんでした｡
143 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/02(月) 00:15:26 ID:WFEyZUll
29w2d*+6*元BMI20
●朝●
昨日の手巻き寿司の残り
●昼●
ﾊﾞﾅﾅ1本
ｽｷﾑﾐﾙｸ1杯
●間食●
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｸﾞﾗﾑ
●夜●
わかめうどん
151 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/02(月) 23:26:32 ID:WFEyZUll
29w3d*+6*元BMI20
●朝●
生姜湯
●昼●
どら焼き
●夜●
豆腐もやし卵のねこまんま
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
焼き餃子
160 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/03(火) 22:00:34 ID:952SGLNK
29w4d*+5.8ｷﾛ*元BMI20
●朝●
もやし卵のねこまんま
●夜●
ｷｬﾍﾞﾂの千切り(ごまﾀﾞﾚ)
焼きそば
29w3d*+6*元BMI20
●朝●
生姜湯
●昼●
どら焼き
●夜●
豆腐もやし卵のねこまんま
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
焼き餃子
160 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/03/03(火) 22:00:34 ID:952SGLNK
29w4d*+5.8ｷﾛ*元BMI20
●朝●
もやし卵のねこまんま
●夜●
ｷｬﾍﾞﾂの千切り(ごまﾀﾞﾚ)
焼きそば
なんかこうやって並べられると最悪だね、キャットフードさん。
201 ：名無しの心子知らず：2009/03/05(木) 19:29:18 ID:iCv+1Y5m
やっぱりバランス悪い食事…
甘いものとか色々食べたい気持ちは分かるけど、お腹の赤ちゃんを大事に思うならもうちょっと気を使うよね、普通なら。
ミスド食べたくても1個で我慢しようとかさ。
朝から駄菓子ばっかりとか有り得ないし。
学生時代の好き勝手な食生活から変わってないような印象。
っていうか食に関してだらしない。
子供が生まれてもマトモな食事出さなそうだし、朝ご飯は菓子パンだけとかになりそう。
ミスド食べたくても1個で我慢しようとかさ。
朝から駄菓子ばっかりとか有り得ないし。
学生時代の好き勝手な食生活から変わってないような印象。
っていうか食に関してだらしない。
子供が生まれてもマトモな食事出さなそうだし、朝ご飯は菓子パンだけとかになりそう。
27w4d 5.5 22
朝 からあげ1個 ウインナー2本 ミニトマト ブロッコリー 牛乳
昼 マカロニグラタン 納豆のレタス巻き
間 アーモンドフィッシュ小袋 緑茶
夜 肉野菜炒め弁当 タコと胡瓜とわかめの土佐酢和え
夫がお弁当おみやげに買ってきてくれたので夕飯ラクだった。
朝 からあげ1個 ウインナー2本 ミニトマト ブロッコリー 牛乳
昼 マカロニグラタン 納豆のレタス巻き
間 アーモンドフィッシュ小袋 緑茶
夜 肉野菜炒め弁当 タコと胡瓜とわかめの土佐酢和え
夫がお弁当おみやげに買ってきてくれたので夕飯ラクだった。
もうそろそろやめようよ・・・
２２ｗ１ｄ +２．７ｋｇ BMI１７
朝 雑穀ごはん 納豆ねぎ ホウレンソウのおひたし 焼き鮭
昼 和風きのこスパゲティ 野菜スープ
夕 筑前煮 もずく酢 鰺の刺身 味噌汁 雑穀ごはん
間食 いちご ホットミルク
２２ｗ１ｄ +２．７ｋｇ BMI１７
朝 雑穀ごはん 納豆ねぎ ホウレンソウのおひたし 焼き鮭
昼 和風きのこスパゲティ 野菜スープ
夕 筑前煮 もずく酢 鰺の刺身 味噌汁 雑穀ごはん
間食 いちご ホットミルク
30w 8キロ 18
あー気づいたらもう30wだ。早いなぁ。
８か月に入ってから体重増加が止まらない。
食べる量は増えてないのに一体なぜ。
朝 ウィンナー
昼 いくらおにぎり、春雨ヌードル
夜 湯豆腐、サバ味噌
あー気づいたらもう30wだ。早いなぁ。
８か月に入ってから体重増加が止まらない。
食べる量は増えてないのに一体なぜ。
朝 ウィンナー
昼 いくらおにぎり、春雨ヌードル
夜 湯豆腐、サバ味噌
33w6d 5.1
朝・ヨーグルト カボチャのサラダ
昼・ラザニア アスパラサラダ
間・しみこみきな粉少し
夜・ご飯 玉ひも煮 背ぎも塩焼き 金平ゴボウ 味噌汁
朝・ヨーグルト カボチャのサラダ
昼・ラザニア アスパラサラダ
間・しみこみきな粉少し
夜・ご飯 玉ひも煮 背ぎも塩焼き 金平ゴボウ 味噌汁
１３週
朝
たくあんとごはん
昼
ピザハットＭサイズ７／８枚
デザート
チョコミックスソフト１つ
おやつ
イチゴミックスソフト１つ
夜
タラコパスタ少量。
ジュース
ハチャメチャ
朝
たくあんとごはん
昼
ピザハットＭサイズ７／８枚
デザート
チョコミックスソフト１つ
おやつ
イチゴミックスソフト１つ
夜
タラコパスタ少量。
ジュース
ハチャメチャ
27w +6.3キロ BMI 18.5
朝 喫茶店のモーニング(ミルク入りコーヒー・ハムサンド・サラダ・ゆで卵)
昼 高菜明太ビビンバ丼
夜 唐揚げ5個・菜花のお浸し・おから・ご飯半分
今日は妊婦検診と上の子のアレルギー検査の結果を小児科にききに行っていて忙しかった。
朝 喫茶店のモーニング(ミルク入りコーヒー・ハムサンド・サラダ・ゆで卵)
昼 高菜明太ビビンバ丼
夜 唐揚げ5個・菜花のお浸し・おから・ご飯半分
今日は妊婦検診と上の子のアレルギー検査の結果を小児科にききに行っていて忙しかった。
39w0d
ついに予定日まで一週間、義母からまだ？って電話かかってきた。
朝:バナナ
昼:カツ丼
間食:かっぱえびせん
夜:梅干しおにぎり、いよかん
夜は食欲が出ないから昼にがっつり食べて出産に備えることにした。
ついに予定日まで一週間、義母からまだ？って電話かかってきた。
朝:バナナ
昼:カツ丼
間食:かっぱえびせん
夜:梅干しおにぎり、いよかん
夜は食欲が出ないから昼にがっつり食べて出産に備えることにした。
24w +3kg 元21
朝 牛乳、バナナ、キゥイ
昼 お好み焼き、野菜とビーフン炒め、自作おからパン、ヨーグルト
間 豆腐パン、いかり豆
夜 厚揚げ入り野菜炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、ビスコ2枚
朝 牛乳、バナナ、キゥイ
昼 お好み焼き、野菜とビーフン炒め、自作おからパン、ヨーグルト
間 豆腐パン、いかり豆
夜 厚揚げ入り野菜炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、ビスコ2枚
36w ＋7kg 元BMI22
【朝】食パン1枚、ハム1枚、牛乳1杯、プルーン2個
【昼】天丼、高野豆腐
【間】イチゴ5個
【夜】アジの塩焼き、ご飯1杯、切り干し大根の煮物
散歩していて、体力の低下を感じる…。
【朝】食パン1枚、ハム1枚、牛乳1杯、プルーン2個
【昼】天丼、高野豆腐
【間】イチゴ5個
【夜】アジの塩焼き、ご飯1杯、切り干し大根の煮物
散歩していて、体力の低下を感じる…。
25w0d ＋5.4kg 元BMI20
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 おにぎり二つ、メンチカツ
夜 鶏ポトフ、レタス、トマト、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 おにぎり二つ、メンチカツ
夜 鶏ポトフ、レタス、トマト、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
19w5d +2.5kg
朝 トースト一枚、チーズオムレツ、ウィンナー
昼 チーズハンバーグカレー
夜 ご飯、味噌汁、納豆、切り干し大根荷物、春雨
間 ロールケーキ一切れ
検診日だったから、ずっと行きたかったびっくりドンキーでお昼食べてきた。幸せ。
朝 トースト一枚、チーズオムレツ、ウィンナー
昼 チーズハンバーグカレー
夜 ご飯、味噌汁、納豆、切り干し大根荷物、春雨
間 ロールケーキ一切れ
検診日だったから、ずっと行きたかったびっくりドンキーでお昼食べてきた。幸せ。
17W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 おにぎり ランチパック 牛乳
夜 牛丼 もやしのナムル ごぼうサラダ ご飯
間食 杏仁豆腐
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 おにぎり ランチパック 牛乳
夜 牛丼 もやしのナムル ごぼうサラダ ご飯
間食 杏仁豆腐
>>209
いよいよですね。がんばってください。
『ダーリンは外国人』で
『陣痛が起きたら好きなもの食べていい』
とかそういう表記があったんですが(電車内アニメだったのでうろ覚え)
それって本当なのかな？
まだ18ｗだけど、その時なにを食べるか今から考えてます。
18w
朝：トースト、トマトときゅうりのサラダ、セロリのスープ
昼：ご飯、焼き魚、お吸い物、野菜の煮物
夕：ご飯、あんかけ豆腐、ささみの梅肉あえ、サツマイモのふかしたもの
お野菜多めにして1時間のウォーキングを始めたら便秘が解消！
コッテリ油ものやあまーいもの食べたいけど、ガマン…陣痛まで…
いよいよですね。がんばってください。
『ダーリンは外国人』で
『陣痛が起きたら好きなもの食べていい』
とかそういう表記があったんですが(電車内アニメだったのでうろ覚え)
それって本当なのかな？
まだ18ｗだけど、その時なにを食べるか今から考えてます。
18w
朝：トースト、トマトときゅうりのサラダ、セロリのスープ
昼：ご飯、焼き魚、お吸い物、野菜の煮物
夕：ご飯、あんかけ豆腐、ささみの梅肉あえ、サツマイモのふかしたもの
お野菜多めにして1時間のウォーキングを始めたら便秘が解消！
コッテリ油ものやあまーいもの食べたいけど、ガマン…陣痛まで…
19W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 ｳｲﾝﾅｰ3本 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｸｯｷｰ2枚
夜 カレー 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ｸｯｷｰ2枚 ｺｺｱ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 ｳｲﾝﾅｰ3本 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｸｯｷｰ2枚
夜 カレー 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ｸｯｷｰ2枚 ｺｺｱ
出産間際に匂いそうな物食べるのは
出産時に臭いおならと臭いうん○が出る可能性があるので
気をつけてたほうがいいと思う
出産時に臭いおならと臭いうん○が出る可能性があるので
気をつけてたほうがいいと思う
24w5d -0.5 BMI19
朝 牛乳 バナナ 饅頭
昼 デカビタC(忙しくて食べれず)
間食 饅頭 ポッキー少し
夜 ポトフ ご飯 鶏肉 なめらかプリン
最近胃もたれが激しい、、これもつわりの一種なのかな？
朝 牛乳 バナナ 饅頭
昼 デカビタC(忙しくて食べれず)
間食 饅頭 ポッキー少し
夜 ポトフ ご飯 鶏肉 なめらかプリン
最近胃もたれが激しい、、これもつわりの一種なのかな？
27w5d 5.5 22
朝 コーンフレーク
昼 ソイジョイ葉酸プラス かぼちゃ煮つけ 納豆1パック
間 かりんとう少し 牛乳
夜 野菜コンソメ煮（キャベツ たまねぎ 人参 ブロッコリー ベーコン） かぼちゃ煮つけ
朝 コーンフレーク
昼 ソイジョイ葉酸プラス かぼちゃ煮つけ 納豆1パック
間 かりんとう少し 牛乳
夜 野菜コンソメ煮（キャベツ たまねぎ 人参 ブロッコリー ベーコン） かぼちゃ煮つけ
34w0d ＋5.0 17
朝・カボチャのマヨネーズサラダ
昼・海老フライ ご飯 ポテトサラダ
間・レーズンサンド3枚
夜・ご飯 餃子 春巻き 野菜
朝・カボチャのマヨネーズサラダ
昼・海老フライ ご飯 ポテトサラダ
間・レーズンサンド3枚
夜・ご飯 餃子 春巻き 野菜
221 ：名無しの心子知らず：2009/03/07(土) 05:25:12 ID:xQeDNzGN
産んだあとって、普通食に戻しても太らない？
炭水化物、脂肪、塩分控えているけど大丈夫かな？
炭水化物、脂肪、塩分控えているけど大丈夫かな？
17W +0､6 元BMI17
朝 目玉焼き ほうれん草とベーコンのスープ みかん
昼 カスタードロール ツナパン 豆乳
夜 豚と野菜の味噌炒め 卵豆腐 なめたけ ご飯
間食 ちくわ
朝 目玉焼き ほうれん草とベーコンのスープ みかん
昼 カスタードロール ツナパン 豆乳
夜 豚と野菜の味噌炒め 卵豆腐 なめたけ ご飯
間食 ちくわ
24w +2.5kg 元21
朝 牛乳、バナナ、清見オレンジ、ビスコ1袋
昼 トースト5枚切り1枚、キャベツの卵とじ、ブロッコリー、ヨーグルト、イチゴ
間 豆腐パンケーキ、炒り豆、プリッツ10本
夜 野菜炒め、雑穀ご飯、ヨーグルト、クラッカー6枚
朝 牛乳、バナナ、清見オレンジ、ビスコ1袋
昼 トースト5枚切り1枚、キャベツの卵とじ、ブロッコリー、ヨーグルト、イチゴ
間 豆腐パンケーキ、炒り豆、プリッツ10本
夜 野菜炒め、雑穀ご飯、ヨーグルト、クラッカー6枚
皆さん結構食べてるのに、体重増えてないですね…
私は野菜や豆腐を控えめに食べて、尚且つ運動もしているのに、
毎週１キロずつ増えています…
また怒られそう…oQz
私は野菜や豆腐を控えめに食べて、尚且つ運動もしているのに、
毎週１キロずつ増えています…
また怒られそう…oQz
>>225
何週目かとか元の体重もわからないから、なんとも言えないけど…
食事の時間が不規則とか、ご飯の量とか多かったりしてないのかな。
運動はしてるって書いてるけど代謝も人それぞれだから、食事内容書き込みしてみてもいいかもですね。
何週目かとか元の体重もわからないから、なんとも言えないけど…
食事の時間が不規則とか、ご飯の量とか多かったりしてないのかな。
運動はしてるって書いてるけど代謝も人それぞれだから、食事内容書き込みしてみてもいいかもですね。
>>225
息をしてるだけで体重が増えてるんじゃ!?って時期が私もあったよ。
私の場合は25wぐらいまでがそんな感じで、その後落ち着いた。
週数や個人差によることもあるんじゃないかな。
厳しい病院で叱られ続けるとノイローゼになりそうだったりするよね。
先生や助産師によって言うことも違うし。
食事内容に直した方がいい所があれば
見つかるかもしれないし、
>>226さんの勧め通り、時々書いてみたらどうかな？
息をしてるだけで体重が増えてるんじゃ!?って時期が私もあったよ。
私の場合は25wぐらいまでがそんな感じで、その後落ち着いた。
週数や個人差によることもあるんじゃないかな。
厳しい病院で叱られ続けるとノイローゼになりそうだったりするよね。
先生や助産師によって言うことも違うし。
食事内容に直した方がいい所があれば
見つかるかもしれないし、
>>226さんの勧め通り、時々書いてみたらどうかな？
228 ：名無しの心子知らず：2009/03/07(土) 13:48:30 ID:xQeDNzGN
>>225
野菜とか豆腐は控えめじゃなくていいのでは？
時期的なものかもしれないけど、炭水化物と塩分、脂肪を控えめにしたら増えなくなった。
でも、助産師さんにもっと増やしてと言われた。
ハンバーガーはもはや油の固まりにしか見えなくなってしまった・・・。
野菜とか豆腐は控えめじゃなくていいのでは？
時期的なものかもしれないけど、炭水化物と塩分、脂肪を控えめにしたら増えなくなった。
でも、助産師さんにもっと増やしてと言われた。
ハンバーガーはもはや油の固まりにしか見えなくなってしまった・・・。
25w1d ＋5.0kg 元BMI20
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 ポトフ、トースト
夜 がんもと大根の煮物、小松菜のおひたし、たたみいわし、もずく酢、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
朝 バナナ、オールブラン＋牛乳
昼 ポトフ、トースト
夜 がんもと大根の煮物、小松菜のおひたし、たたみいわし、もずく酢、ごはん、プルーン＋ヨーグルト
W19 +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 野菜ｻﾗﾀﾞ ｺﾛｯｹ
夜 五目御飯 天ぷら 冷や奴 ｻﾞﾙｿﾊﾞ 漬物
間 ﾜﾗﾋﾞ餅 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 昆布 野菜ｻﾗﾀﾞ ｺﾛｯｹ
夜 五目御飯 天ぷら 冷や奴 ｻﾞﾙｿﾊﾞ 漬物
間 ﾜﾗﾋﾞ餅 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
24w +2.5kg 元21
朝 バナナ、キゥイ、牛乳、コーンフレーク
昼 野菜たっぷりワカメうどん、ぎょうざ2個、ヨーグルト
間 おからパンケーキ、ビスコ1袋
夜 野菜炒め、雑穀ごはん、厚揚げ、空豆、ヨーグルト
食後 クラッカー2枚、せんべい1枚
朝 バナナ、キゥイ、牛乳、コーンフレーク
昼 野菜たっぷりワカメうどん、ぎょうざ2個、ヨーグルト
間 おからパンケーキ、ビスコ1袋
夜 野菜炒め、雑穀ごはん、厚揚げ、空豆、ヨーグルト
食後 クラッカー2枚、せんべい1枚
17W +0､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 シュウマイ 温玉うどん
夜 唐揚げ６こ ポテトサラダ 雑穀ごはん 饅頭
間食 みかん
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 シュウマイ 温玉うどん
夜 唐揚げ６こ ポテトサラダ 雑穀ごはん 饅頭
間食 みかん
19W +3.5 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 寿司10間 赤出汁
間 抹茶ｹｰｷ ｺｺｱ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 寿司10間 赤出汁
間 抹茶ｹｰｷ ｺｺｱ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒
225です。
>>226、227、228の皆さんアドバイスありがとう。
18週で＋4キロです…
昨日のお食事
朝：豆乳1杯、ゆで卵1個、トマトときゅうり(酢をちょっとつけて)
昼：野菜スープ、ロールパン1個、湯豆腐(ポン酢)１丁
夕：温野菜(キャベツ・かぼちゃ・蕪・大根を酢味噌で)、
コンソメスープ（玉ねぎ・溶き卵）、
湯豆腐(ポン酢)1.5丁
間食：ポンカン1個、リンゴ1個
運動は脈拍110をキープしてのウォーキング1時間
これでも増えるんですよね…
14週から毎週キッチリ1キロ増えてます。こわー…
もう、体重計が壊れてるんじゃないかと思いたい…
>>226、227、228の皆さんアドバイスありがとう。
18週で＋4キロです…
昨日のお食事
朝：豆乳1杯、ゆで卵1個、トマトときゅうり(酢をちょっとつけて)
昼：野菜スープ、ロールパン1個、湯豆腐(ポン酢)１丁
夕：温野菜(キャベツ・かぼちゃ・蕪・大根を酢味噌で)、
コンソメスープ（玉ねぎ・溶き卵）、
湯豆腐(ポン酢)1.5丁
間食：ポンカン1個、リンゴ1個
運動は脈拍110をキープしてのウォーキング1時間
これでも増えるんですよね…
14週から毎週キッチリ1キロ増えてます。こわー…
もう、体重計が壊れてるんじゃないかと思いたい…
235 ：名無しの心子知らず：2009/03/08(日) 22:18:48 ID:CVr8CuCS
27w6d 5.5 22
朝 鮭おにぎり
昼 肉まん かぼちゃ煮つけ きゅうり
間 かりんとう少し
夜 豚しょうが焼 キャベツとトマトのサラダ かぼちゃ煮つけ
28w0d 5.5 22
朝 かぼちゃ煮つけ キャベツのサラダ
昼 ソイジョイ ミニひれかつ1個 根菜と厚揚げ煮物
夜 親子丼少し サラダ 冷奴
>>234
汁、鍋は意外と塩分入ってるので一日一杯までってうち母親教室で言われた
・・でも全然摂りすぎてるとも思わないけど、なんだろね？
朝 鮭おにぎり
昼 肉まん かぼちゃ煮つけ きゅうり
間 かりんとう少し
夜 豚しょうが焼 キャベツとトマトのサラダ かぼちゃ煮つけ
28w0d 5.5 22
朝 かぼちゃ煮つけ キャベツのサラダ
昼 ソイジョイ ミニひれかつ1個 根菜と厚揚げ煮物
夜 親子丼少し サラダ 冷奴
>>234
汁、鍋は意外と塩分入ってるので一日一杯までってうち母親教室で言われた
・・でも全然摂りすぎてるとも思わないけど、なんだろね？
24w +2.5kg 元21
朝 牛乳、コーンフレーク、バナナ、デコポン
昼 おから蒸しパン、ビスコ、ヨーグルト
間 チョコ2粒 キャラメル1粒、かっぱえびせん小袋
夜 麦ごはん、ホウレン草おひたし、こんにゃく煮、天ぷら(エビ5、かき揚げ5～6)ヨーグルト
朝 牛乳、コーンフレーク、バナナ、デコポン
昼 おから蒸しパン、ビスコ、ヨーグルト
間 チョコ2粒 キャラメル1粒、かっぱえびせん小袋
夜 麦ごはん、ホウレン草おひたし、こんにゃく煮、天ぷら(エビ5、かき揚げ5～6)ヨーグルト
238 ：名無しの心子知らず：2009/03/09(月) 07:10:52 ID:v8k1BufR
17W +0､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 ししゃも５匹 野菜たっぷり味噌汁 雑穀ごはん
夜 ハヤシライス 野菜サラダ 雑穀ごはん きんつば
間食 ちくわ
>>234さん
ちゃんと考えて食べてるし、自分より食べてないのに…
汁物が多いかもくらいしか思わなかったです。
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 ししゃも５匹 野菜たっぷり味噌汁 雑穀ごはん
夜 ハヤシライス 野菜サラダ 雑穀ごはん きんつば
間食 ちくわ
>>234さん
ちゃんと考えて食べてるし、自分より食べてないのに…
汁物が多いかもくらいしか思わなかったです。
間違ってあげました。すみません。
20W +3.5 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ 味噌汁
夜 御飯 鶏団子の野菜あんかけ ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
間 ｲﾖｶﾝ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒 ｸｯｷｰ3枚 ｺｺｱ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ 味噌汁
夜 御飯 鶏団子の野菜あんかけ ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
間 ｲﾖｶﾝ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒 ｸｯｷｰ3枚 ｺｺｱ
37w ＋7 元BMI22
朝:トースト1枚、目玉焼き、牛乳、キウイ
昼:ざるうどん、カボチャの煮付け
間:プリン1個
夜:炊き込みご飯（油揚げ、人参、こんにゃく、鶏肉、ゴボウ）、カボチャの煮付け
お腹が張る。ご飯作るの限界…。
朝:トースト1枚、目玉焼き、牛乳、キウイ
昼:ざるうどん、カボチャの煮付け
間:プリン1個
夜:炊き込みご飯（油揚げ、人参、こんにゃく、鶏肉、ゴボウ）、カボチャの煮付け
お腹が張る。ご飯作るの限界…。
15W BMI18
朝：８枚切り食パン一枚、マーマレード、ほうれん草生ジュース(ミキサーで自作)
昼：ﾂﾅとｺｰﾝサラダ、青じそドレッシング、ﾂﾅマヨおにぎり、野菜ジュース
夜：半チャーハン、エビチリ
間：無し
便秘でやっと医師からラキソとマグ貰った。
明日の朝出ると良いんだけど…
朝：８枚切り食パン一枚、マーマレード、ほうれん草生ジュース(ミキサーで自作)
昼：ﾂﾅとｺｰﾝサラダ、青じそドレッシング、ﾂﾅマヨおにぎり、野菜ジュース
夜：半チャーハン、エビチリ
間：無し
便秘でやっと医師からラキソとマグ貰った。
明日の朝出ると良いんだけど…
28w1d 5.5 22
朝 鮭おにぎり からあげ1個 サラダ菜
昼 納豆ごはん 野菜ジュース
間 無糖ココア
夜 クリームシチュー ポテトサラダ いちご3個
朝 鮭おにぎり からあげ1個 サラダ菜
昼 納豆ごはん 野菜ジュース
間 無糖ココア
夜 クリームシチュー ポテトサラダ いちご3個
24w +2.5kg 元21
朝 コーンフレーク、バナナ、牛乳、ビスコ1袋
昼 5枚切トースト、野菜のケチャップ炒め、キノコのレモン醤油あえ、ヨーグルト
間 手作りおやつ(豆腐おやき、ヨーグルトムース)
夜 おでん(大根 こんにゃく 卵 ちくわ)雑穀ごはん、ヨーグルト
食後 シガーフライビスケット…ながら食いして食べ過ぎ
朝 コーンフレーク、バナナ、牛乳、ビスコ1袋
昼 5枚切トースト、野菜のケチャップ炒め、キノコのレモン醤油あえ、ヨーグルト
間 手作りおやつ(豆腐おやき、ヨーグルトムース)
夜 おでん(大根 こんにゃく 卵 ちくわ)雑穀ごはん、ヨーグルト
食後 シガーフライビスケット…ながら食いして食べ過ぎ
17W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 みかん
昼 豚丼＋玉ねぎたくさん 豆乳
夜 鮭の塩焼き 野菜サラダご飯 水羊羹
間食 クッキー
朝 目玉焼き 味噌汁 みかん
昼 豚丼＋玉ねぎたくさん 豆乳
夜 鮭の塩焼き 野菜サラダご飯 水羊羹
間食 クッキー
20W +3.5 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 鰯大葉ﾌﾗｲ 蓮根ｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 おでん ﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼 漬物
間 ｲﾖｶﾝ くず餅1個
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 御飯 鰯大葉ﾌﾗｲ 蓮根ｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 おでん ﾎﾟﾃﾄﾁｰｽﾞ焼 漬物
間 ｲﾖｶﾝ くず餅1個
16W BMI18 ±0
朝・マーマレードトースト、グレープフルーツゼリー
昼・エビピラフ
夕・おにぎりツナマヨ、サラダ
間・無し
とにかく体重増やすな！とうるさい病院で…
体重体重って頭がおかしくなりそう。
あれも駄目これも駄目って食事の事を毎回指導員に言われるから、検診が億劫で…
先生はいい人そうなんだけれど…
愚痴ってｽﾏｿ
朝・マーマレードトースト、グレープフルーツゼリー
昼・エビピラフ
夕・おにぎりツナマヨ、サラダ
間・無し
とにかく体重増やすな！とうるさい病院で…
体重体重って頭がおかしくなりそう。
あれも駄目これも駄目って食事の事を毎回指導員に言われるから、検診が億劫で…
先生はいい人そうなんだけれど…
愚痴ってｽﾏｿ
24w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳、手作りヨーグルトムース
昼 野菜炒め、6枚切トースト1枚、おでん残り(ちくわ こんにゃく)、ヨーグルト
間 豆腐かぼちゃパンケーキ
夜 野菜豆腐ハンバーグ、雑穀ごはん、ヨーグルト
朝 バナナ、牛乳、手作りヨーグルトムース
昼 野菜炒め、6枚切トースト1枚、おでん残り(ちくわ こんにゃく)、ヨーグルト
間 豆腐かぼちゃパンケーキ
夜 野菜豆腐ハンバーグ、雑穀ごはん、ヨーグルト
>>247
16ｗでもう言われてるんだ…
私は悪阻で-６ｷﾛだったからか体重のことはもちろん、食事内容にも触れられない…
体重も自己申告。
自分で本買ったり、ココ見て研究してるわ。
18ｗ
朝 お味噌汁、ご飯半分、焼き鯖
昼 ほうれん草と卵炒め、ご飯半分、白菜の煮浸し
夕 ご飯半分、卵豆腐、豚しゃぶサラダ
間 ミカンゼリー、干し梅
16ｗでもう言われてるんだ…
私は悪阻で-６ｷﾛだったからか体重のことはもちろん、食事内容にも触れられない…
体重も自己申告。
自分で本買ったり、ココ見て研究してるわ。
18ｗ
朝 お味噌汁、ご飯半分、焼き鯖
昼 ほうれん草と卵炒め、ご飯半分、白菜の煮浸し
夕 ご飯半分、卵豆腐、豚しゃぶサラダ
間 ミカンゼリー、干し梅
250 ：名無しの心子知らず：2009/03/10(火) 23:30:02 ID:h0cu7/Y+
食欲が止まらない。。。
251 ：名無しの心子知らず：2009/03/10(火) 23:37:45 ID:HVJBgq5V
体重管理や栄養バランス考えるの面倒。
もうすぐ臨月だけど食べるのがストレスになって疲れた。
もうすぐ臨月だけど食べるのがストレスになって疲れた。
>>249
＞ >>247
＞ 16ｗでもう言われてるんだ…
最初に病院に行った時から指導員とやらに太るな太るなと言われてるよ。
体重も妊娠前の体重と変わらずなのに。
揚げ物ダメ、ドレッシング駄目、煮物も醤油味は駄目、ジュース駄目、お菓子駄目、間食なんてもっての他、三食食事のみで生活しろだって。
ストレスMAXだよ。
＞ >>247
＞ 16ｗでもう言われてるんだ…
最初に病院に行った時から指導員とやらに太るな太るなと言われてるよ。
体重も妊娠前の体重と変わらずなのに。
揚げ物ダメ、ドレッシング駄目、煮物も醤油味は駄目、ジュース駄目、お菓子駄目、間食なんてもっての他、三食食事のみで生活しろだって。
ストレスMAXだよ。
253 ：名無しの心子知らず：2009/03/10(火) 23:52:23 ID:y8JU+ScK
31W
朝→サーモンときのこのクリームスパゲティ、温野菜サラダ
昼→塩キャラメルパン、炭酸飲料
夜→チキンラーメン
体にいいわけがないｗｗｗｗｗ
でももう栄養とか考えるのめんどくさくなっちゃった
朝→サーモンときのこのクリームスパゲティ、温野菜サラダ
昼→塩キャラメルパン、炭酸飲料
夜→チキンラーメン
体にいいわけがないｗｗｗｗｗ
でももう栄養とか考えるのめんどくさくなっちゃった
>>247
BMI18の体重増無しなのに、ずいぶん厳しい病院だね。
うちは7kg増が目標なんだけど…これは7kg増やせじゃなくて7kg以内に抑えろってことなのかな
14w BMI19 -1.0
朝 オムライス、マカロニサラダ、みかん
昼 フルーツグラノーラ、牛乳、おにぎり、ウインナー２
夜 クリームシチュー、マカロニサラダ、紅茶
BMI18の体重増無しなのに、ずいぶん厳しい病院だね。
うちは7kg増が目標なんだけど…これは7kg増やせじゃなくて7kg以内に抑えろってことなのかな
14w BMI19 -1.0
朝 オムライス、マカロニサラダ、みかん
昼 フルーツグラノーラ、牛乳、おにぎり、ウインナー２
夜 クリームシチュー、マカロニサラダ、紅茶
255 ：決して太ってはいない！：2009/03/10(火) 23:54:26 ID:G51oJKdj
>>254
厳し過ぎて有名だから、三人目ともあって産後のダイエットが億劫だと思い体重増やしたくなくてこの病院選んだんだけど…
ちょっと異常というか…妊婦虐めの様な気がする。
因みに体重が一ヶ月で0.4㌔増えてる時点で赤いはんこを押されるんだよ。
友達はずっと母子手帳が真っ赤っかだったよ。
可哀相に…
厳し過ぎて有名だから、三人目ともあって産後のダイエットが億劫だと思い体重増やしたくなくてこの病院選んだんだけど…
ちょっと異常というか…妊婦虐めの様な気がする。
因みに体重が一ヶ月で0.4㌔増えてる時点で赤いはんこを押されるんだよ。
友達はずっと母子手帳が真っ赤っかだったよ。
可哀相に…
あんまり体重増やさないと胎児にも影響出るらしいよね。
糖尿とか低体重とか、脳に障害とか…
何より母体が始終ストレスに晒されてるなんていいわけないのにね。
なんか変なの。
糖尿とか低体重とか、脳に障害とか…
何より母体が始終ストレスに晒されてるなんていいわけないのにね。
なんか変なの。
体重の事をそこまで厳しいのもちょっと異常かもしれないけど、せめて言い方とか配慮して欲しいよね。
そんなんじゃ赤ちゃんに１番の大敵ストレスが溜まるよ本当。
私の行ってる産院では体重管理の事は何一つ言われない。それもどうなのかな？
だから皆さんが言ってる赤いはんこ？とか分からなかったです。
そんなんじゃ赤ちゃんに１番の大敵ストレスが溜まるよ本当。
私の行ってる産院では体重管理の事は何一つ言われない。それもどうなのかな？
だから皆さんが言ってる赤いはんこ？とか分からなかったです。
ああ、ごめんなさい。
＞体重増やしたくなくて
好きでそこ行ってんだね。
頑張って自分のことだけ考えてください。
＞体重増やしたくなくて
好きでそこ行ってんだね。
頑張って自分のことだけ考えてください。
260 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 00:34:09 ID:pfvDpP1R
脳に障害って本当？
261 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 00:41:39 ID:pfvDpP1R
なんか体重に振り回されるより食べない方が楽になってきた・・・。
２２w BMI19 ＋0.5
朝：トースト２枚(８枚切)、コーンスープ、水
昼：ワンタンスープ、ご飯大盛り１杯、納豆２パック、水
夜：肉じゃが少なめ、ご飯少なめ、湯豆腐１／４、水
間：ヨーグルト２つ、カルピス２杯、ジャイアントコーン、クレープアイス
昼寝３時間したら、夜はお腹空かなかった…。
胸やけがしょっちゅうだから三食より水とアイスが神。
朝：トースト２枚(８枚切)、コーンスープ、水
昼：ワンタンスープ、ご飯大盛り１杯、納豆２パック、水
夜：肉じゃが少なめ、ご飯少なめ、湯豆腐１／４、水
間：ヨーグルト２つ、カルピス２杯、ジャイアントコーン、クレープアイス
昼寝３時間したら、夜はお腹空かなかった…。
胸やけがしょっちゅうだから三食より水とアイスが神。
263 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 00:50:55 ID:JsiVTyF5
》260
体重ばかり気にして食事制限してると脳や様々な成長に影響があるのは本当らしい。だからここ1ヶ月前くらいにあんまり気にしない方がいいっていう学説が主流になったらしい。
体重ばかり気にして食事制限してると脳や様々な成長に影響があるのは本当らしい。だからここ1ヶ月前くらいにあんまり気にしない方がいいっていう学説が主流になったらしい。
264 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 01:16:25 ID:pfvDpP1R
学説ってあなたは専門家ですか？
そんなに増やさない人っているの？
散歩と気分転換がてら、お昼はファミレスとか喫茶店でと思っているけど
やめた方がいいかな。
そんなに増やさない人っているの？
散歩と気分転換がてら、お昼はファミレスとか喫茶店でと思っているけど
やめた方がいいかな。
タタミの部屋で
タンを吐くのが
中国人の習慣
道路の真ん中で
子供にウン●させるのが
中国人の習慣
中国４０００年の不潔は 簡単には直らない！
http://2channel.servebbs.com/yabanjin.html
266 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 05:35:47 ID:sQjwWPGg
つ体重管理スレ
メニュー見たいｿﾞ
17W +1 元BMI17
朝 バナナ 味噌汁 目玉焼き
昼 ミニ親子丼 ランチパック 豆乳
夜 豆腐のみぞれ煮 シュウマイ ナムル４種 ご飯 チョコパイ
朝 バナナ 味噌汁 目玉焼き
昼 ミニ親子丼 ランチパック 豆乳
夜 豆腐のみぞれ煮 シュウマイ ナムル４種 ご飯 チョコパイ
268 ：名無しの心子知らず：2009/03/11(水) 05:59:08 ID:v4qmNA4s
体重のことをそこまで言われるのは、ちゃんと管理もしてそうだし247さんはちょっとしんどいところもあると思うけど､自分でそこを選んだんだし、指導員のことをそう言う言い方するのはどうかと思います。
20W +3.5 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｼｰﾁｷﾝおにぎり2個 春巻2個 玉子ｻﾗﾀﾞ
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 海鮮ｻﾗﾀﾞ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚 ﾔｸﾙﾄ400
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳
昼 ｼｰﾁｷﾝおにぎり2個 春巻2個 玉子ｻﾗﾀﾞ
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 海鮮ｻﾗﾀﾞ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾁｮｺｸｯｷｰ2枚 ﾔｸﾙﾄ400
37w ＋7kg 元BMI22
朝:レーズンパン1個、ミルクティー、プルーン2個
昼:竹の子ご飯弁当、ヨーグルト
間:水羊羹1切れ
夜:串揚げ（ジャガイモ、玉ねぎ）、ミンチカツ1個、ポテトサラダ
朝から外出してたので昼はお弁当。
朝:レーズンパン1個、ミルクティー、プルーン2個
昼:竹の子ご飯弁当、ヨーグルト
間:水羊羹1切れ
夜:串揚げ（ジャガイモ、玉ねぎ）、ミンチカツ1個、ポテトサラダ
朝から外出してたので昼はお弁当。
34W1D＋4.9 17
朝：寝
昼：葡萄パン1枚 ベーコンエピ
夜：焼肉外食（ホルモンたくさん）アイス
34W2D＋5.2
朝：りんご 玄米フレーク
昼：ジョナサンでトマトとバジルのマルゲリータピザ スープ
夜：ご飯 鰤の照り焼き しし唐 シーフードサラスパ
34W3D＋4.9
朝：りんご
昼：金目鯛煮付 ご飯 納豆 キャベツ
間：レーズンサンド
夜：ご飯少し 夫のお土産のジャンボ海老シュウマイ スタミナ餃子 中華スープ
朝：寝
昼：葡萄パン1枚 ベーコンエピ
夜：焼肉外食（ホルモンたくさん）アイス
34W2D＋5.2
朝：りんご 玄米フレーク
昼：ジョナサンでトマトとバジルのマルゲリータピザ スープ
夜：ご飯 鰤の照り焼き しし唐 シーフードサラスパ
34W3D＋4.9
朝：りんご
昼：金目鯛煮付 ご飯 納豆 キャベツ
間：レーズンサンド
夜：ご飯少し 夫のお土産のジャンボ海老シュウマイ スタミナ餃子 中華スープ
32w5d +8.0kg
朝：ふりかけごはん、ウィンナー
間食：アイス、えびせんべい
昼：牛肉とパセリのペペロンチーノ
夜：ご飯、コロッケ、キャベツのおひたし、味噌汁
一人目のときと同じペースで体重増加中。
一人目のときは超超安産だったので、今回も安産だといいな。
朝：ふりかけごはん、ウィンナー
間食：アイス、えびせんべい
昼：牛肉とパセリのペペロンチーノ
夜：ご飯、コロッケ、キャベツのおひたし、味噌汁
一人目のときと同じペースで体重増加中。
一人目のときは超超安産だったので、今回も安産だといいな。
>>270
やっぱり嫌われてるのかしら…？
今日市の保険センターに相談してきたよ。
病院変えてみては…？と云われた。
やっぱりストレスと食事制限し過ぎはｲｸﾅｲとの事。
肥満ならば体重維持するか妊婦ダイエットは必要との事。
私の今の体重では、せめてBMI20位に増やさないと体力落ちて早産になるかもしれない…と云われたので、産院を変える方向で考え様と思います。
朝・ご飯、のり、サラダ
昼・野菜ジュース
夕・焼肉三枚、サンチュ三枚、石焼きビビンバ1/4
間・アーモンドチーズ
やっぱり嫌われてるのかしら…？
今日市の保険センターに相談してきたよ。
病院変えてみては…？と云われた。
やっぱりストレスと食事制限し過ぎはｲｸﾅｲとの事。
肥満ならば体重維持するか妊婦ダイエットは必要との事。
私の今の体重では、せめてBMI20位に増やさないと体力落ちて早産になるかもしれない…と云われたので、産院を変える方向で考え様と思います。
朝・ご飯、のり、サラダ
昼・野菜ジュース
夕・焼肉三枚、サンチュ三枚、石焼きビビンバ1/4
間・アーモンドチーズ
わざわざ相談しなくてもそんなに嫌なら変えればいいのに…。
いやいや、保健所でも管轄内の産院の情報を
なるべく把握したいものだから相談してよかったと思いますよ。
朝 白飯、野菜ジュース、お茶
昼 にゅうめん、肉まん
夜 焼鮭、温野菜サラダ、厚揚げ、白飯、味噌汁
間食 伊予柑
なるべく把握したいものだから相談してよかったと思いますよ。
朝 白飯、野菜ジュース、お茶
昼 にゅうめん、肉まん
夜 焼鮭、温野菜サラダ、厚揚げ、白飯、味噌汁
間食 伊予柑
相手もプロだから好き嫌いで食事のアドバイスしたりしないよー
方針が合わないなら病院を変えたらいいさ
14w BMI19 -1.0
朝 シチューライス、ヨーグルト
昼 ミートスパゲティ、牛乳
夜 お好み焼き、牛乳
間 ハイチュウ４粒、杏仁豆腐
方針が合わないなら病院を変えたらいいさ
14w BMI19 -1.0
朝 シチューライス、ヨーグルト
昼 ミートスパゲティ、牛乳
夜 お好み焼き、牛乳
間 ハイチュウ４粒、杏仁豆腐
25w +2.5kg 元21
朝 バナナ、牛乳、チーズケーキバー半分
昼 5枚切りトースト、ゆで卵、ヨーグルト
間 手作りヨーグルトティラミス、豆腐かぼちゃケーキ
夜 野菜と豚肉の味噌炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り空豆
朝 バナナ、牛乳、チーズケーキバー半分
昼 5枚切りトースト、ゆで卵、ヨーグルト
間 手作りヨーグルトティラミス、豆腐かぼちゃケーキ
夜 野菜と豚肉の味噌炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り空豆
34W ＋5
朝・りんご パイナップル 海老と蟹と春野菜のサラスパ
昼・デニーズBLTサンド
夜・ナン 自作キーマカレー 蒸し鶏の春雨サラダ パイナップル
産休入ってから外食ばかりだ。
朝・りんご パイナップル 海老と蟹と春野菜のサラスパ
昼・デニーズBLTサンド
夜・ナン 自作キーマカレー 蒸し鶏の春雨サラダ パイナップル
産休入ってから外食ばかりだ。
18W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き バナナ 味噌汁
昼 ネギ塩カルビ弁当 牛乳
夜 豚肉のキムチ炒め野菜たくさん ひじきの煮物 卵豆腐 ご飯 水羊羹
間食 ちくわ２本
朝 目玉焼き バナナ 味噌汁
昼 ネギ塩カルビ弁当 牛乳
夜 豚肉のキムチ炒め野菜たくさん ひじきの煮物 卵豆腐 ご飯 水羊羹
間食 ちくわ２本
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 昆布おにぎり2個 野菜ｻﾗﾀﾞ ｸﾘｰﾐｰｺﾛｯｹ1個 白身魚ﾌﾗｲ1個
夜 御飯 焼肉 ｷｬﾍﾞﾂ 玉葱 ｶﾎﾞﾁｬ ｷﾑﾁ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 昆布おにぎり2個 野菜ｻﾗﾀﾞ ｸﾘｰﾐｰｺﾛｯｹ1個 白身魚ﾌﾗｲ1個
夜 御飯 焼肉 ｷｬﾍﾞﾂ 玉葱 ｶﾎﾞﾁｬ ｷﾑﾁ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
31w つわり減から＋8 18
朝 バタートースト フランクフルト
昼 ポトフ お茶漬け
夜 白米 味噌汁 生姜焼きの予定
おやつ あたりめ 桃ジュース
桃ジュース、とろとろ桃のなんたらってやつだけど、おいしすぎて止まらない
朝 バタートースト フランクフルト
昼 ポトフ お茶漬け
夜 白米 味噌汁 生姜焼きの予定
おやつ あたりめ 桃ジュース
桃ジュース、とろとろ桃のなんたらってやつだけど、おいしすぎて止まらない
>>283
至極まともなこと言ってるみたいだけど？
至極まともなこと言ってるみたいだけど？
>>283
どこが悪いの？親切に教えてあげてるだけだと思うよ？
どこが悪いの？親切に教えてあげてるだけだと思うよ？
37w ＋7.5kg 元BMI22
朝:トースト1枚、牛乳1杯、キウイ＋ヨーグルト
昼:醤油ラーメン（野菜炒め入り）、カボチャの煮付け
間:りんご半分
夜:カレーライス、ポテトサラダ（りんご、ジャガイモ、玉ねぎ、キュウリ）
胎動激しくて寝不足。大潮だったんだな～
朝:トースト1枚、牛乳1杯、キウイ＋ヨーグルト
昼:醤油ラーメン（野菜炒め入り）、カボチャの煮付け
間:りんご半分
夜:カレーライス、ポテトサラダ（りんご、ジャガイモ、玉ねぎ、キュウリ）
胎動激しくて寝不足。大潮だったんだな～
22w BMI19 ＋１
朝：バタートースト１枚、目玉焼き、ふかしイモ、水
昼：たらこスパゲティ、水
夜：親子丼少なめ、麻婆春雨少なめ、水
間：ジャイアントコーン、CCレモン、煎餅１枚
朝：バタートースト１枚、目玉焼き、ふかしイモ、水
昼：たらこスパゲティ、水
夜：親子丼少なめ、麻婆春雨少なめ、水
間：ジャイアントコーン、CCレモン、煎餅１枚
25w +2.5kg 元21
朝 バナナ1本 牛乳1杯 チーズケーキバー(お土産)1本
昼 野菜とワカメのうどん、豚肉と野菜のカレー粉炒め、豆腐、ヨーグルト
間 自作ティラミス、パンケーキ1/4枚
夜 焼きサンマ、小松菜エノキの卵とじ、ヨーグルト、ビスコ2枚
朝 バナナ1本 牛乳1杯 チーズケーキバー(お土産)1本
昼 野菜とワカメのうどん、豚肉と野菜のカレー粉炒め、豆腐、ヨーグルト
間 自作ティラミス、パンケーキ1/4枚
夜 焼きサンマ、小松菜エノキの卵とじ、ヨーグルト、ビスコ2枚
18W +1 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ミニ親子丼 黒糖デニッシュドーナツ 牛乳
夜 豚肉とジャガイモのテリマヨ サラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ちくわ
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ミニ親子丼 黒糖デニッシュドーナツ 牛乳
夜 豚肉とジャガイモのテリマヨ サラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ちくわ
最近荒れてるね。
言い合いはどっかでやってくれればいいのに。
16W・BMI18・±0
朝：無し
昼：無し
夕：エビチリ・チャーハン
間：無し
昼間は食欲が無かったからずっと寝てた。
つわりは無いけど、こんな日もあるのかなぁって
一日一食じゃ太るね。
気をつけよっと。
言い合いはどっかでやってくれればいいのに。
16W・BMI18・±0
朝：無し
昼：無し
夕：エビチリ・チャーハン
間：無し
昼間は食欲が無かったからずっと寝てた。
つわりは無いけど、こんな日もあるのかなぁって
一日一食じゃ太るね。
気をつけよっと。
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 昆布 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾄﾝｶﾂ
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜炒め 鰆の味噌焼 ﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 昆布 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾄﾝｶﾂ
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜炒め 鰆の味噌焼 ﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2粒
35w 5.5
朝・玄米フレーク ヨーグルト
昼・筍ご飯 鯖味噌 かぼちゃ煮付け
夜・おかかおにぎり マドレーヌ
朝・玄米フレーク ヨーグルト
昼・筍ご飯 鯖味噌 かぼちゃ煮付け
夜・おかかおにぎり マドレーヌ
30ｗ ＋8.8 元BMI21
朝 ハムチーズトースト２枚 手作りプリン
昼 鮭わかめご飯 魚肉ソーセージ 娘のアンパンマンポテト バナナ
夜 焼肉丼卵乗せ ほうれん草炒め
間 ビスコ１袋 焼き芋 カルシウムウエハース 鉄ウエハース
あんまり食べてないのにどうして体重増えるんだろー。なんて思ってたけど、
ここの書き込み見ると私食べ過ぎだ。
朝 ハムチーズトースト２枚 手作りプリン
昼 鮭わかめご飯 魚肉ソーセージ 娘のアンパンマンポテト バナナ
夜 焼肉丼卵乗せ ほうれん草炒め
間 ビスコ１袋 焼き芋 カルシウムウエハース 鉄ウエハース
あんまり食べてないのにどうして体重増えるんだろー。なんて思ってたけど、
ここの書き込み見ると私食べ過ぎだ。
38ｗ +8kg BMI17
朝：上の子が残した味噌汁のワカメ、
パン、カレー（挽肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾓ、ｼﾒｼﾞ）、
間：アップルパイ、揚げパン少し
昼：インスタントラーメン（ﾀﾏｺﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、ｴﾉｷ）
間：クッキー３枚、イチゴ１コ
夜：カレーライス、ブロッコリー
朝：上の子が残した味噌汁のワカメ、
パン、カレー（挽肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾓ、ｼﾒｼﾞ）、
間：アップルパイ、揚げパン少し
昼：インスタントラーメン（ﾀﾏｺﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、ｴﾉｷ）
間：クッキー３枚、イチゴ１コ
夜：カレーライス、ブロッコリー
25w +3kg 元21
朝 バナナ1本 牛乳1杯 クリームチーズ少し
昼 トースト1枚、小松菜レンコンえのきのポン酢炒め、豆腐、ヨーグルト
間 かぼちゃパンケーキ、手作りヨーグルトゼリー
夜 肉と野菜炒め、ジャコ入り雑穀ごはん、炒り空豆、ヨーグルト
朝 バナナ1本 牛乳1杯 クリームチーズ少し
昼 トースト1枚、小松菜レンコンえのきのポン酢炒め、豆腐、ヨーグルト
間 かぼちゃパンケーキ、手作りヨーグルトゼリー
夜 肉と野菜炒め、ジャコ入り雑穀ごはん、炒り空豆、ヨーグルト
18W +0､8 元BMI17
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 グラタン 黒糖ロール 豆乳
夜 魚のハンバーグ シュウマイ 明太子 卵豆腐 ご飯ロールちゃん半分
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 グラタン 黒糖ロール 豆乳
夜 魚のハンバーグ シュウマイ 明太子 卵豆腐 ご飯ロールちゃん半分
25w +0.5kg(つわり+減+2.5kg) 元19
朝 バナナ カフェオレ オールブラン
昼 フライドチキン パン2個 おにぎり
間食 チーズケーキ カフェオレ
夜 野菜スープ(鶏肉 白菜 大根 ジャガイモ ズッキーニ) ご飯 生キャラメル6個 魚肉ソーセージ3本 コーラ
仕事のストレスか食べる日と食べない日の差が激しい、、乳首痛いしお腹張ってるし今日休みたいな、、
朝 バナナ カフェオレ オールブラン
昼 フライドチキン パン2個 おにぎり
間食 チーズケーキ カフェオレ
夜 野菜スープ(鶏肉 白菜 大根 ジャガイモ ズッキーニ) ご飯 生キャラメル6個 魚肉ソーセージ3本 コーラ
仕事のストレスか食べる日と食べない日の差が激しい、、乳首痛いしお腹張ってるし今日休みたいな、、
14w BMI19 -1.0
朝 炊き込みご飯、お茶
昼 グラタン、コーンスープ、サラダ、パフェ
夜 焼肉、つくしの佃煮、ほうれん草の白和え、粕汁、リンゴ
カロリー高いものを食べ過ぎた。でも美味かったー
朝 炊き込みご飯、お茶
昼 グラタン、コーンスープ、サラダ、パフェ
夜 焼肉、つくしの佃煮、ほうれん草の白和え、粕汁、リンゴ
カロリー高いものを食べ過ぎた。でも美味かったー
38w +7.5 元BMI22
朝:卵とトマトのサンドイッチ2個、牛乳1杯、バナナ＋ヨーグルト
昼:唐揚げ3個、ご飯1杯、ほうれん草のお浸し
間:卵とトマトのサンドイッチ1個
夜:しめじとジャガイモのオムレツ、ほうれん草のお浸し
朝:卵とトマトのサンドイッチ2個、牛乳1杯、バナナ＋ヨーグルト
昼:唐揚げ3個、ご飯1杯、ほうれん草のお浸し
間:卵とトマトのサンドイッチ1個
夜:しめじとジャガイモのオムレツ、ほうれん草のお浸し
28w4d +5.5 22
朝 手作りパン 唐揚げ 牛乳
昼 マグロ漬け丼 サラダ 胡瓜漬物 味噌汁
夜 キャベツたまねぎ豚肉卵のあんかけご飯 カフェインレスコーヒー
28w5d 5.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス お茶
昼 稲庭うどん トマト お茶
夜 白身魚たらこ玉子胡瓜海苔巻き コロッケ ほうれんそう白和え コールスローサラダ
間 手作りクッキー3個 牛乳
28w6d 5.5 22
朝 鮭おにぎり 手作りクッキー1個 牛乳
昼 スパゲティナポリタン お茶
間 きゅうり2本
夜 なめたけご飯 キャベツ千切り トマト 冷奴
まだ特に高血圧にもなっていないんだけど、油もお肉も大好きで人に比べたら食べてる方だ
今日も胡瓜にマヨネーズたっぷりつけたし。。。
調べてたら急に不安になってしまった。これから気をつけよう・・・先は長いもんなあ。
朝 手作りパン 唐揚げ 牛乳
昼 マグロ漬け丼 サラダ 胡瓜漬物 味噌汁
夜 キャベツたまねぎ豚肉卵のあんかけご飯 カフェインレスコーヒー
28w5d 5.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス お茶
昼 稲庭うどん トマト お茶
夜 白身魚たらこ玉子胡瓜海苔巻き コロッケ ほうれんそう白和え コールスローサラダ
間 手作りクッキー3個 牛乳
28w6d 5.5 22
朝 鮭おにぎり 手作りクッキー1個 牛乳
昼 スパゲティナポリタン お茶
間 きゅうり2本
夜 なめたけご飯 キャベツ千切り トマト 冷奴
まだ特に高血圧にもなっていないんだけど、油もお肉も大好きで人に比べたら食べてる方だ
今日も胡瓜にマヨネーズたっぷりつけたし。。。
調べてたら急に不安になってしまった。これから気をつけよう・・・先は長いもんなあ。
25w +3kg 元21
朝 バナナ、キゥイ、6Pチーズ、牛乳、チョコ2粒
昼 卵と野菜の温蕎麦、ギョーザ2個、ブロッコリーの南蛮あえ、ヨーグルト
間 豆腐ホットケーキ、ビスコ1袋
夜 厚揚げとモヤシ煮、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り豆
食後 ミルキー3粒
朝 バナナ、キゥイ、6Pチーズ、牛乳、チョコ2粒
昼 卵と野菜の温蕎麦、ギョーザ2個、ブロッコリーの南蛮あえ、ヨーグルト
間 豆腐ホットケーキ、ビスコ1袋
夜 厚揚げとモヤシ煮、雑穀ごはん、ヨーグルト、炒り豆
食後 ミルキー3粒
20W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 天ぷら(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
久し振りに友達みんなでﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行って食べ過ぎました…
反省…
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 天ぷら(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
久し振りに友達みんなでﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行って食べ過ぎました…
反省…
18W +2 元BMI17
朝 バナナ ハム 牛乳
昼 唐揚げ定食 餃子 イチゴジュース
夜 イタリアンのコース（ノンアルコールカクテル・コーンスープ・サラダ２種・フランスパン・カラボナーラ・ケーキ大きめ）
一気に体重増えた｡
今日からまた気を付けよう…
朝 バナナ ハム 牛乳
昼 唐揚げ定食 餃子 イチゴジュース
夜 イタリアンのコース（ノンアルコールカクテル・コーンスープ・サラダ２種・フランスパン・カラボナーラ・ケーキ大きめ）
一気に体重増えた｡
今日からまた気を付けよう…
20W +4 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 豚の生姜焼
夜 寿司10貫 赤出汁 茶碗蒸 串かつ3本
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 野菜ｻﾗﾀﾞ 豚の生姜焼
夜 寿司10貫 赤出汁 茶碗蒸 串かつ3本
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ
31w2d
朝 カボチャパン、牛乳、ワカメスープ
昼 しめじと水菜のパスタ、肉まん
夜 刺身、ゴボウサラダ、カキフライ、エノキと大根と油揚げの味噌汁、ごはん
間 ミニ薄皮あんパン
葉酸のサプリ、旦那がおやつ替わりに全部食べちゃったよ…
ラムネみたいな味だからなぁ。
朝 カボチャパン、牛乳、ワカメスープ
昼 しめじと水菜のパスタ、肉まん
夜 刺身、ゴボウサラダ、カキフライ、エノキと大根と油揚げの味噌汁、ごはん
間 ミニ薄皮あんパン
葉酸のサプリ、旦那がおやつ替わりに全部食べちゃったよ…
ラムネみたいな味だからなぁ。
17W BMI18 つわり無し-1㌔
朝：ご飯、海苔、野菜ジュース
昼：ツナおにぎり
夕：エビチリ、チャーハン
間：コラーゲンゼリー
皆さん偉いですね。きちんと一日の反省点のコメントを残しているので。
私も頑張るぞぉ～！
レコーディングって楽しいですね。
皆さんのメニューがとても参考になっています。
朝：ご飯、海苔、野菜ジュース
昼：ツナおにぎり
夕：エビチリ、チャーハン
間：コラーゲンゼリー
皆さん偉いですね。きちんと一日の反省点のコメントを残しているので。
私も頑張るぞぉ～！
レコーディングって楽しいですね。
皆さんのメニューがとても参考になっています。
25w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳、ビスコ1袋
昼 レンジでおから蒸しパン、キゥイ、ヨーグルト
間 黒豆甘納豆、ミニカップケーキ1個、チョコ1粒、ビスケット1枚
夜 小イワシの天ぷら、切り昆布&貝柱&れんこんの煮物、豆腐の野菜あんかけ、赤飯、春雨入りみそ汁、ヨーグルト
朝 バナナ、牛乳、ビスコ1袋
昼 レンジでおから蒸しパン、キゥイ、ヨーグルト
間 黒豆甘納豆、ミニカップケーキ1個、チョコ1粒、ビスケット1枚
夜 小イワシの天ぷら、切り昆布&貝柱&れんこんの煮物、豆腐の野菜あんかけ、赤飯、春雨入りみそ汁、ヨーグルト
18W +1､8 元BMI17
朝 ハム バナナ 牛乳
昼 シュウマイ ネギたくさん温玉うどん
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 味噌汁 ご飯 ヨーグルト
間食 ビスケット２枚
朝 ハム バナナ 牛乳
昼 シュウマイ ネギたくさん温玉うどん
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 味噌汁 ご飯 ヨーグルト
間食 ビスケット２枚
21W +3.8 元BMI18
朝 なし
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄM ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 御飯 野菜炒め 鯖の味噌煮 ｽﾃｰｷﾊﾑ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾄﾏﾄ
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2粒
朝 なし
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄM ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 御飯 野菜炒め 鯖の味噌煮 ｽﾃｰｷﾊﾑ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾄﾏﾄ
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺ2粒
なんだかキャットフードの臭いがする
312 ：名無しの心子知らず：2009/03/16(月) 18:09:51 ID:xb3IWyoV
24W +8.2㌔ BMI17
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞ､ｷｬﾍﾞﾂのﾄｰｽﾄ、牛乳で割ったｶﾌｪﾓｶ
昼 具だくさん納豆チャーハン
夜 天津飯、中華ｽｰﾌﾟ
間食 いちご
初期に一気に体重が増えてしまい栄養指導を受け、反省。みんなちゃんと体重管理出来てて凄いな
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞ､ｷｬﾍﾞﾂのﾄｰｽﾄ、牛乳で割ったｶﾌｪﾓｶ
昼 具だくさん納豆チャーハン
夜 天津飯、中華ｽｰﾌﾟ
間食 いちご
初期に一気に体重が増えてしまい栄養指導を受け、反省。みんなちゃんと体重管理出来てて凄いな
ｷｬｯﾄﾌｰﾄﾞの人は30ｗ超だから違うんじゃない？
ﾏｯｸくらい私も食べるよ。
ﾏｯｸくらい私も食べるよ。
35w2d＋5.5
朝・玄米フレーク 海老グラタン アスパラサラダ
昼・自作マドレーヌチーズ味
夜・ご飯 八宝菜 小龍包 玉子マカロニサラダ
朝・玄米フレーク 海老グラタン アスパラサラダ
昼・自作マドレーヌチーズ味
夜・ご飯 八宝菜 小龍包 玉子マカロニサラダ
17W BMI18 ±0
朝：無し
昼：お握り、野菜ジュース
夕：大学芋
間：パイナップル、カステラ少し
今日は糖分摂りすぎてしまった。
明日は気をつけよっと。
朝：無し
昼：お握り、野菜ジュース
夕：大学芋
間：パイナップル、カステラ少し
今日は糖分摂りすぎてしまった。
明日は気をつけよっと。
25w +3.5kg 元21
朝 バナナ、キゥイ、牛乳、五穀クラッカー5枚
昼 野菜いろいろ卵とじ、チキンライス茶碗1、豆腐と小松菜ときのこのマーボー風、イワシ唐揚げ、ヨーグルト
間 手作りかぼちゃ蒸しパン、黒豆甘納豆
夜 かぼちゃ煮物、貝柱とキノコ炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト
朝 バナナ、キゥイ、牛乳、五穀クラッカー5枚
昼 野菜いろいろ卵とじ、チキンライス茶碗1、豆腐と小松菜ときのこのマーボー風、イワシ唐揚げ、ヨーグルト
間 手作りかぼちゃ蒸しパン、黒豆甘納豆
夜 かぼちゃ煮物、貝柱とキノコ炒め、雑穀ごはん、ヨーグルト
317 ：名無しの心子知らず：2009/03/17(火) 00:20:56 ID:fjMYsmFF
>>315
勘違いさん。乙
勘違いさん。乙
>>315
母親教室でとった方がいい栄養素とか習わなかったのかな、、？
母親教室でとった方がいい栄養素とか習わなかったのかな、、？
15w BMI19 -1.0
朝 ごはん、ほうれん草の浸し、鰹のたたき、緑茶
昼 フルーツグラノーラ、牛乳
夜 ロールキャベツ、ごはん
間 ショートケーキ、サッポロポテト
だんだん食欲出てきた。体重計買った方がいいかなぁ
朝 ごはん、ほうれん草の浸し、鰹のたたき、緑茶
昼 フルーツグラノーラ、牛乳
夜 ロールキャベツ、ごはん
間 ショートケーキ、サッポロポテト
だんだん食欲出てきた。体重計買った方がいいかなぁ
320 ：名無しの心子知らず：2009/03/17(火) 03:03:47 ID:jrJCl1/2
>>315
食事もうちょっと考えて食べたほうがいいんじゃ？体重だけ気にしてるみたい。
食事もうちょっと考えて食べたほうがいいんじゃ？体重だけ気にしてるみたい。
18W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 キムチ丼 牛乳
夜 甘エビの刺身 卵豆腐 大根の煮物 ご飯
間食 ビスケット イチゴ１０個
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 キムチ丼 牛乳
夜 甘エビの刺身 卵豆腐 大根の煮物 ご飯
間食 ビスケット イチゴ１０個
38w +7.5kg 元BMI22
朝:ミニクロワッサン2個、牛乳、キウイ＋ヨーグルト
昼:味噌ラーメン（野菜炒め乗せ）、チャーハン半分
間:おはぎ1個
夜:ブリの照り焼き、ご飯、湯豆腐、ほうれん草のお浸し
朝:ミニクロワッサン2個、牛乳、キウイ＋ヨーグルト
昼:味噌ラーメン（野菜炒め乗せ）、チャーハン半分
間:おはぎ1個
夜:ブリの照り焼き、ご飯、湯豆腐、ほうれん草のお浸し
21W +3.8 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 いかなご釘煮 野菜ｻﾗﾀﾞ 昆布 高野豆腐
夜 御飯 自家製ｺﾛｯｹ ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ｺｺｱ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 いかなご釘煮 野菜ｻﾗﾀﾞ 昆布 高野豆腐
夜 御飯 自家製ｺﾛｯｹ ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ｺｺｱ
324 ：名無しの心子知らず：2009/03/17(火) 09:37:11 ID:fjMYsmFF
ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ400 牛乳
御飯 ｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ ｸｼｶﾂ
御飯 味噌汁 ｲﾅｺﾞの佃煮 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ｼﾕｰｸﾘｰﾑ ﾁﾛﾙﾁｮｺ ｱﾂﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
食べ過ぎた。反省。
御飯 ｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ ｸｼｶﾂ
御飯 味噌汁 ｲﾅｺﾞの佃煮 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ｼﾕｰｸﾘｰﾑ ﾁﾛﾙﾁｮｺ ｱﾂﾌﾟﾙﾊﾟｲ ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ
食べ過ぎた。反省。
>>315じゃないけどさ、今の時代体重管理、すっごく厳しいでしょ。
以前ここにいた人いたじゃない。指導管理が厳しくて転院考えたって人。
うちの病院も凄く厳しいよ。
未だ５ヶ月だけど、無理強いして食べなくていいし、寧ろ食べたくなければ食べないでって言われてる。
うちの産院はね、＋５㌔までって言われてる。
千葉や都内の有名な病院はとくに煩いみたいだよ。
朝・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、緑の野菜ｼﾞｭｰｽ
昼・ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間・ｸﾗｯｶｰ
夜・御飯、板海苔
昨日の夜は余り食べたく無かったからｵｶｽﾞ食べなかった。
今日はやたらお腹が空いて仕方がない。明日また報告に来ます。
以前ここにいた人いたじゃない。指導管理が厳しくて転院考えたって人。
うちの病院も凄く厳しいよ。
未だ５ヶ月だけど、無理強いして食べなくていいし、寧ろ食べたくなければ食べないでって言われてる。
うちの産院はね、＋５㌔までって言われてる。
千葉や都内の有名な病院はとくに煩いみたいだよ。
朝・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、緑の野菜ｼﾞｭｰｽ
昼・ﾆﾝｼﾞﾝｼﾞｭｰｽ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間・ｸﾗｯｶｰ
夜・御飯、板海苔
昨日の夜は余り食べたく無かったからｵｶｽﾞ食べなかった。
今日はやたらお腹が空いて仕方がない。明日また報告に来ます。
>>315のことは栄養バランスも悪いからみんな書いてるんじゃないの？
>>326みたいに今の時代って全部の病院がそんな感じのように言うのもどうかと。
母子手帳にも体重増加のこと＋5Kgまでとか書いてないし。
妊婦のやせ過ぎで低体重児の割合も増えてるんでしょ？
>>326みたいに今の時代って全部の病院がそんな感じのように言うのもどうかと。
母子手帳にも体重増加のこと＋5Kgまでとか書いてないし。
妊婦のやせ過ぎで低体重児の割合も増えてるんでしょ？
栄養＝カロリーじゃないからね。
栄養士さん推奨の食事を毎日しようと思ったらそれこそ
野菜でお腹いっぱいになるよ。
特に妊婦に必須の鉄分とカルシウムを毎日摂取しようと思ったら
私の食生活じゃ全然足りてなかった。
逆に塩分脂肪分糖分はあっという間に摂取過剰になるし
文句言わずに食べるから誰か作ってくれないかなあって気分。
２１ｗ ＋１．０
朝 バナナ ホットミルク
昼 手作りサンドイッチ（卵・クリームチーズ・レタス・トマト）
味噌汁（豆腐・わかめ）
間 りんごゼリー
夜 十穀ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ・卵の白身）
とろろ
納豆
しらす
サーモン・タコ・鯛のお刺身
栄養士さん推奨の食事を毎日しようと思ったらそれこそ
野菜でお腹いっぱいになるよ。
特に妊婦に必須の鉄分とカルシウムを毎日摂取しようと思ったら
私の食生活じゃ全然足りてなかった。
逆に塩分脂肪分糖分はあっという間に摂取過剰になるし
文句言わずに食べるから誰か作ってくれないかなあって気分。
２１ｗ ＋１．０
朝 バナナ ホットミルク
昼 手作りサンドイッチ（卵・クリームチーズ・レタス・トマト）
味噌汁（豆腐・わかめ）
間 りんごゼリー
夜 十穀ごはん
味噌汁（豆腐・わかめ・卵の白身）
とろろ
納豆
しらす
サーモン・タコ・鯛のお刺身
329 ：名無しの心子知らず：2009/03/17(火) 18:39:01 ID:AX29/Oh0
朝・パン 苺 ミネラルウォーター
昼・ご飯 お味噌汁 帆立 イカのお刺身 カルピス
夜・トマトスープ サラダ 貝少し ミネラルウォーター
お昼はお米を沢山食べたくなるけど、夜は食べたくない。
野菜は薬だと思って…なるべく沢山食べてます。
どうしてもジャンクフードが食べたくなっちゃう。
ハンバーガー～…
昼・ご飯 お味噌汁 帆立 イカのお刺身 カルピス
夜・トマトスープ サラダ 貝少し ミネラルウォーター
お昼はお米を沢山食べたくなるけど、夜は食べたくない。
野菜は薬だと思って…なるべく沢山食べてます。
どうしてもジャンクフードが食べたくなっちゃう。
ハンバーガー～…
35W3D+5.5
朝：パンプキンスープ ぶどうパン
昼：チーズリゾット コールスロー
夜：パン ハンバーグ（キノコたっぷりデミグラスソース） 目玉焼き サラダ
間：ぜんざい ねぶたせんべい
朝：パンプキンスープ ぶどうパン
昼：チーズリゾット コールスロー
夜：パン ハンバーグ（キノコたっぷりデミグラスソース） 目玉焼き サラダ
間：ぜんざい ねぶたせんべい
>>321
325だけど、そういう感じがしたならゴメン
325だけど、そういう感じがしたならゴメン
333 ：名無しの心子知らず：2009/03/18(水) 01:05:06 ID:LI6d+w0a
朝:無し
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、低脂肪乳で割ったｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜:きんぴら、味噌汁、厚焼き卵、雑穀ご飯
間食:苺、ﾁｰｽﾞ、ｸﾗｯｶｰ、ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ、ﾌﾞﾗｻﾝ
明日は間食控えよう。
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、低脂肪乳で割ったｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜:きんぴら、味噌汁、厚焼き卵、雑穀ご飯
間食:苺、ﾁｰｽﾞ、ｸﾗｯｶｰ、ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ、ﾌﾞﾗｻﾝ
明日は間食控えよう。
>>332
＞ >>321
＞ 325だけど、そういう感じがしたならゴメン
うん、あなたはかなりウザイよ
文章良く読んでから、感情剥き出しに書かないで、相手の文章を理解してから書き込んだ方がいいと思う。
あなたの書き込みを見てウザイと思った人が他にも居ると思う。
時代が変わってきたのは事実だし、今の時代と言う表現は決して間違ってないと思う。
自分の通ってる産院も一人目の時は18kgも太っても何も言われなかったもの。今はだいたい８kgまでって言われる所が多いと思う。
母子手帳に書いてないから、病院で何も言われないから…それもどうかと思うし。
５～８kgが主流なのは妊婦であれば知ってる情報だと思う。
雑誌にも書いて有るしね。
朝.野菜ジュース、菓子パン、クリームカステラ
昼.ツナのサラダ、ゆで卵、ごはん
夜.えびマヨオニオンサラダ、納豆、ごはん、だしまき卵、海苔
間.じゃがまま、紫芋チップス、ソフトクリームチョコとストロベリー
野菜を率先して食べてみたのはいいが、こども達と一緒になってお菓子を沢山食べてしまった。反省。。
たまにはストレス解消になるから良いのかな？
トイレに起きてから眠れないよ～
＞ >>321
＞ 325だけど、そういう感じがしたならゴメン
うん、あなたはかなりウザイよ
文章良く読んでから、感情剥き出しに書かないで、相手の文章を理解してから書き込んだ方がいいと思う。
あなたの書き込みを見てウザイと思った人が他にも居ると思う。
時代が変わってきたのは事実だし、今の時代と言う表現は決して間違ってないと思う。
自分の通ってる産院も一人目の時は18kgも太っても何も言われなかったもの。今はだいたい８kgまでって言われる所が多いと思う。
母子手帳に書いてないから、病院で何も言われないから…それもどうかと思うし。
５～８kgが主流なのは妊婦であれば知ってる情報だと思う。
雑誌にも書いて有るしね。
朝.野菜ジュース、菓子パン、クリームカステラ
昼.ツナのサラダ、ゆで卵、ごはん
夜.えびマヨオニオンサラダ、納豆、ごはん、だしまき卵、海苔
間.じゃがまま、紫芋チップス、ソフトクリームチョコとストロベリー
野菜を率先して食べてみたのはいいが、こども達と一緒になってお菓子を沢山食べてしまった。反省。。
たまにはストレス解消になるから良いのかな？
トイレに起きてから眠れないよ～
19w +2
朝 いよかん 桃ゼリー
昼 梅粥
夜 きのこ和風パスタ
サツマイモとにんじんの煮物
ミートボール
つわり時期はごはん作れなくてジャンク&外食で太った
朝 いよかん 桃ゼリー
昼 梅粥
夜 きのこ和風パスタ
サツマイモとにんじんの煮物
ミートボール
つわり時期はごはん作れなくてジャンク&外食で太った
>>334
私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
325は謝っているじゃない。
しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
325は謝っているじゃない。
しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
338 ：名無しの心子知らず：2009/03/18(水) 05:05:58 ID:kM84KJgY
イライラしてるんでしょ。
ほっとけばいいよ。
ほっとけばいいよ。
>>334の方がウザいｗ
18W +1､4 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 グラタン ランチパック 豆乳
夜 麻婆豆腐 鰯の煮付け 野菜炒め ご飯 ビスケット２枚
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 グラタン ランチパック 豆乳
夜 麻婆豆腐 鰯の煮付け 野菜炒め ご飯 ビスケット２枚
>>336
＞ >>334
＞ 私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
＞
＞ 325は謝っているじゃない。
＞ しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
＞
＞ こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
アレレ～、何かあなたの気に障ってしまったのかしらん？
説得したわけではないし、雑誌に体重管理について…て項目が数ヶ月前に書いてあったのは事実だよ。
一人目で２０㌔近く増えたけれど、二人目は２０㌔落としてから再び妊娠６㌔増で済んだし、今三人目妊娠中六ヶ月だけれどBMI17から１㌔弱しか増やしてないよ。
自分の通ってる病院も厳しくなったから、二人目、三人目と母子手帳にアカペンでは書かれた事無いけどなぁ。
絡んで来るのはよいけれど、掻き回すのは辞めようねぇ。
赤ちゃんにｲｸﾅ～ｲｲｸﾅ～ｲ！
＞ >>334
＞ 私はあなたの文面もかなりウザイよ。文をよく読んでから書いていないのは、あなたじゃない？
＞
＞ 325は謝っているじゃない。
＞ しかも一人目のときにそんなに増えた人に母子手帳がどうとか病院で言われないからとか書かれても説得力が全くないよね。
＞
＞ こちらの自治体の母子手帳には５～８キロとか全く記載されていなかったし、雑誌でもそんな情報見たことありませんが。
アレレ～、何かあなたの気に障ってしまったのかしらん？
説得したわけではないし、雑誌に体重管理について…て項目が数ヶ月前に書いてあったのは事実だよ。
一人目で２０㌔近く増えたけれど、二人目は２０㌔落としてから再び妊娠６㌔増で済んだし、今三人目妊娠中六ヶ月だけれどBMI17から１㌔弱しか増やしてないよ。
自分の通ってる病院も厳しくなったから、二人目、三人目と母子手帳にアカペンでは書かれた事無いけどなぁ。
絡んで来るのはよいけれど、掻き回すのは辞めようねぇ。
赤ちゃんにｲｸﾅ～ｲｲｸﾅ～ｲ！
定期的に誰かしらに噛み付いてきて荒らしてる人居るけれど…もしかして同じ人かな？
しかも毎回アゲてる人…
しかも毎回アゲてる人…
15w BMI19
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 おにぎり１つ、ラーメン、ネギと卵のすまし汁
夜 やきそば、大根と白菜の味噌汁、牛乳
間 オレンジケーキ、オレンジ
今晩はカレーだ～♪カツカレー食べたいけど食べすぎかなｗ
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 おにぎり１つ、ラーメン、ネギと卵のすまし汁
夜 やきそば、大根と白菜の味噌汁、牛乳
間 オレンジケーキ、オレンジ
今晩はカレーだ～♪カツカレー食べたいけど食べすぎかなｗ
スルー検定
21W +3.8 元BMI18
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 白身魚ﾌﾗｲ ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜の肉巻き ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
間 三笠1個
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 白身魚ﾌﾗｲ ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 野菜の肉巻き ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
間 三笠1個
349 ：名無しの心子知らず：2009/03/18(水) 10:00:22 ID:kM84KJgY
妊娠すると自分が何食べたいのかよくわからなくなる～。
２人目だからカロリー計算も頑張って失敗しないようにって思ってたけど…だめだな。
まぁ体重は産んでから必死に汗流せば大丈夫だから、難しい事は考えず楽しくやってりゃいいかな～なんて。
２人目だからカロリー計算も頑張って失敗しないようにって思ってたけど…だめだな。
まぁ体重は産んでから必死に汗流せば大丈夫だから、難しい事は考えず楽しくやってりゃいいかな～なんて。
350 ：名無しの心子知らず：2009/03/18(水) 10:20:43 ID:UmfrZSWO
みんな結構食べてるんだね
私もご飯作ってたべよ
私もご飯作ってたべよ
15w BMI 19
朝 おにぎり１個、フルーツグラノーラ、牛乳
昼 冷やし中華（ハム、キュウリ、卵、トマト）
夜 カレー、サラダ、牛乳
間 オレンジケーキ、紅茶
>>347
昼寝しすぎてカツ買いにいけませんでした。明日こそは。
朝 おにぎり１個、フルーツグラノーラ、牛乳
昼 冷やし中華（ハム、キュウリ、卵、トマト）
夜 カレー、サラダ、牛乳
間 オレンジケーキ、紅茶
>>347
昼寝しすぎてカツ買いにいけませんでした。明日こそは。
35w計り忘れBMI17
朝・葡萄食パン8枚切り2枚 レタスとミニトマトサラダ
昼・カボチャ煮付け カップケーキ
夜・ハヤシライス ロースカツ少し ハッシュポテト サラダ
間・ナッツクッキー4枚
>>351
ヒレカツなくて、ロースカツを旦那と分けた。
ハヤシにしたけど美味しかった。
朝・葡萄食パン8枚切り2枚 レタスとミニトマトサラダ
昼・カボチャ煮付け カップケーキ
夜・ハヤシライス ロースカツ少し ハッシュポテト サラダ
間・ナッツクッキー4枚
>>351
ヒレカツなくて、ロースカツを旦那と分けた。
ハヤシにしたけど美味しかった。
19W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ハムエッグ ポテトサラダ ご飯 牛乳
夜 鰯の煮付け シュウマイ ポテトサラダ ご飯 ビスケット２枚
間食なし
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ハムエッグ ポテトサラダ ご飯 牛乳
夜 鰯の煮付け シュウマイ ポテトサラダ ご飯 ビスケット２枚
間食なし
354 ：名無しの心子知らず：2009/03/19(木) 07:59:27 ID:ghf+egbo
朝:ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
昼:ｷﾝﾋﾟﾗとｷｬﾍﾞﾂとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾟｽﾀ
夜:手羽元と卵のさっぱり煮、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、雑穀ご飯
間:苺、ﾏﾐｰ、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
21W +3.5 元BMI18
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 帆立ﾌﾗｲ 春雨ｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 自家製春巻 玉子ｻﾗﾀﾞ 中華ｽｰﾌﾟ
間 苺ｼｮｰﾄｹｰｷ1個
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 味噌汁 帆立ﾌﾗｲ 春雨ｻﾗﾀﾞ 昆布
間 ｺｺｱ
夜 御飯 自家製春巻 玉子ｻﾗﾀﾞ 中華ｽｰﾌﾟ
間 苺ｼｮｰﾄｹｰｷ1個
21W 4.0
朝 ﾄｰｽﾄ2ﾏｲ(ﾋﾟｰﾅﾂ･ﾁｮｺ)ﾒﾀﾞﾏﾔｷ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｬﾍﾞﾂﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽｳｽﾞﾗ)ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾍﾞｰｺﾝ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ ﾁｰｽﾞ ﾊﾞﾀｰ ｳｨﾝﾅ3本
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ 苺のﾐﾙﾌｨｰﾕ 低脂肪ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜 御飯 御味噌汁 骨付きｶﾙﾋﾞ ｷﾞｭｳﾀﾝ ﾅﾑﾙ ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾔｷﾄｳﾓﾛｺｼ
ﾏﾀｶﾝｼｮｸｼﾁｬｯﾀ･･･｡ﾊﾝｾｲ～。
朝 ﾄｰｽﾄ2ﾏｲ(ﾋﾟｰﾅﾂ･ﾁｮｺ)ﾒﾀﾞﾏﾔｷ ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｬﾍﾞﾂﾎﾜｲﾄｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽｳｽﾞﾗ)ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾔｸﾙﾄ400
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾍﾞｰｺﾝ ﾐﾆﾄﾏﾄ ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ ﾁｰｽﾞ ﾊﾞﾀｰ ｳｨﾝﾅ3本
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ 苺のﾐﾙﾌｨｰﾕ 低脂肪ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜 御飯 御味噌汁 骨付きｶﾙﾋﾞ ｷﾞｭｳﾀﾝ ﾅﾑﾙ ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾔｷﾄｳﾓﾛｺｼ
ﾏﾀｶﾝｼｮｸｼﾁｬｯﾀ･･･｡ﾊﾝｾｲ～。
357 ：名無しの心子知らず：2009/03/19(木) 22:27:11 ID:MBnsAxE8
毎日のようにケーキとかシュークリーム食べるのって変ですか？
359 ：名無しの心子知らず：2009/03/19(木) 23:10:36 ID:MBnsAxE8
ありがとうございます。
360 ：名無しの心子知らず：2009/03/20(金) 00:59:46 ID:x8jDEpHu
朝‥ ベーグルサンド(卵ベーコンレタス)
野菜ジュース
昼‥梅粥
夜‥ カレーうどん
ポトフ(ジャガイモたまねぎベーコンウインナーブロッコリー)
コロッケ
間食‥野菜チップス
今日検診いってきたー
赤さま元気に動いてた
野菜ジュース
昼‥梅粥
夜‥ カレーうどん
ポトフ(ジャガイモたまねぎベーコンウインナーブロッコリー)
コロッケ
間食‥野菜チップス
今日検診いってきたー
赤さま元気に動いてた
19W +1､2 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 黒糖ロールパン 卵サンド 豆乳
夜 鶏肉の炒めもの ゴボウサラダ ミニトマト 卵豆腐 ご飯 ビスケット２枚
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 黒糖ロールパン 卵サンド 豆乳
夜 鶏肉の炒めもの ゴボウサラダ ミニトマト 卵豆腐 ご飯 ビスケット２枚
21W +3 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 生春巻 ｳｲﾝﾅｰ3本
間 ｺｺｱ
夜 海鮮丼 赤出汁 筑前煮
間 ﾌﾟﾘﾝ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 生春巻 ｳｲﾝﾅｰ3本
間 ｺｺｱ
夜 海鮮丼 赤出汁 筑前煮
間 ﾌﾟﾘﾝ
363 ：名無しの心子知らず：2009/03/20(金) 14:24:52 ID:G0HNP+sb
21w ＋3.2 元BMI18
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ400
間 ﾄｳﾆｭｳﾗﾃ
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰﾎﾟﾃﾄLｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 お寿司10間 赤出汁
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ ｼｭｰｸﾘｰﾑ
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｸﾙﾄ400
間 ﾄｳﾆｭｳﾗﾃ
昼 ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰﾎﾟﾃﾄLｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲｾﾞﾛｺｰﾗ)
夜 お寿司10間 赤出汁
間 ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾌｪ ｼｭｰｸﾘｰﾑ
364 ：名無しの心子知らず：2009/03/20(金) 15:04:17 ID:/3/NIQMy
朝:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｶﾌｪﾓｶ
昼:くくるのタコ焼き、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:餃子、手羽元煮、野菜たっぷり中華ｽｰﾌﾟ、雑穀ご飯
間:いちご
昼:くくるのタコ焼き、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:餃子、手羽元煮、野菜たっぷり中華ｽｰﾌﾟ、雑穀ご飯
間:いちご
365 ：名無しの心子知らず：2009/03/20(金) 22:03:16 ID:qKjZUv1V
朝 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚 牛乳 ﾔｸﾙﾄ400
昼 御飯 天麩羅(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
反省…
昼 御飯 天麩羅(ｴﾋﾞ.ｲｶ.ｼｲﾀｹ.竹の子.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｶﾎﾞﾁｬ) ﾎｳﾚﾝｿｳのごま和え 昆布
夜 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ(ﾋﾟｻﾞ.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ.ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ.ﾁｹﾞ.生春巻.野菜ｻﾗﾀﾞいろいろ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ぜんざい.ﾁｰｽﾞｹｰｷ)
反省…
366 ：名無しの心子知らず：2009/03/20(金) 22:09:28 ID:oOC+aAn4
妊娠九週なんですが、生玉ねぎはよくないですか？
胃に負担がかかるってだけで、食べすぎなければ大丈夫では？
生ニンニク食べると胃がやられるてのと同じ。
新たまねぎ？（春のたまねぎ）は甘いし、サラダに入れるよおいしいよね。
生ニンニク食べると胃がやられるてのと同じ。
新たまねぎ？（春のたまねぎ）は甘いし、サラダに入れるよおいしいよね。
368 ：名無しの心子知らず：2009/03/21(土) 00:05:56 ID:roKaT+b7
367さん、ありがとうございます。本当おいしくて、はまってます。量に気を付けて食べます。
19W +1､2 元BMI17
朝 牛乳 リンゴヨーグルト ハム
昼 ホタテの醤油スパゲティ
間食 イチゴジュース
夜 ネギ塩カルビ丼 明太子 ミニトマト 雑穀ご飯 杏仁豆腐
間食 ビスケット２枚
朝 牛乳 リンゴヨーグルト ハム
昼 ホタテの醤油スパゲティ
間食 イチゴジュース
夜 ネギ塩カルビ丼 明太子 ミニトマト 雑穀ご飯 杏仁豆腐
間食 ビスケット２枚
半角カナ文字読みづらい･･･。
２２ｗ ＋２ｋｇ
朝 チーズトースト 卵焼き レタス トマト
間 チョコチーズケーキ
昼 冷やし中華（卵・ハム・きゅうり・水菜・トマト）
間 バナナ ホットミルクココア
夜 雑穀ごはん 味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・豆腐）
あさりの酒蒸し えびしゅうまい２個 納豆
旦那が仕事休みだと、食べる量が増えてしまう。
朝 チーズトースト 卵焼き レタス トマト
間 チョコチーズケーキ
昼 冷やし中華（卵・ハム・きゅうり・水菜・トマト）
間 バナナ ホットミルクココア
夜 雑穀ごはん 味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・豆腐）
あさりの酒蒸し えびしゅうまい２個 納豆
旦那が仕事休みだと、食べる量が増えてしまう。
>>370
確かに。猫飯の匂いがします。
確かに。猫飯の匂いがします。
皆さん沢山食べているのに太らないなんて羨ましいです！
18W BMI18 ＋1
朝:カステラ、野菜ジュース
昼:おにぎり、サラダ、野菜ジュース
夕:回鍋肉、御飯
間:タコ焼き、ポテトチップス、クラッカー、ドーナツ３個(生クリーム、カスタード、チョコレートクリーム)、かき氷黒みつ掛け
今日は沢山食べられた。
でも食べ過ぎて今かなりグロッキー…反省。。。
明日は控えよう！！
18W BMI18 ＋1
朝:カステラ、野菜ジュース
昼:おにぎり、サラダ、野菜ジュース
夕:回鍋肉、御飯
間:タコ焼き、ポテトチップス、クラッカー、ドーナツ３個(生クリーム、カスタード、チョコレートクリーム)、かき氷黒みつ掛け
今日は沢山食べられた。
でも食べ過ぎて今かなりグロッキー…反省。。。
明日は控えよう！！
374 ：名無しの心子知らず：2009/03/21(土) 21:05:40 ID:vXckW5xc
朝:サンドイッチ、牛乳
昼:ココア、シロノワール夜:和風ツナおろしスパ、ひじきご飯、もやしとアスパラのサラダ
間:チョコ、栗羊羹、ヨーグルト
昼:ココア、シロノワール夜:和風ツナおろしスパ、ひじきご飯、もやしとアスパラのサラダ
間:チョコ、栗羊羹、ヨーグルト
週数書いてくれないと全然参考にならない。。。
27w ＋6.5 BMI16
朝 サラミとブラックオリーブのピザ オニオンチーズトースト
昼 海老炒飯 春巻き 海老餃子 スープ
間 レディボーデンの新作チョコモナカアイス モウ(メープル味)
夜 回転寿司10皿くらい 茶碗蒸し あら汁 プリンアラモード スイートポテト メロン
27w ＋6.5 BMI16
朝 サラミとブラックオリーブのピザ オニオンチーズトースト
昼 海老炒飯 春巻き 海老餃子 スープ
間 レディボーデンの新作チョコモナカアイス モウ(メープル味)
夜 回転寿司10皿くらい 茶碗蒸し あら汁 プリンアラモード スイートポテト メロン
376 ：名無しの心子知らず：2009/03/22(日) 00:20:33 ID:yfMqsJhi
18週 +6キロ 元のBMI18
朝 おにぎり2つ ちりめんじゃこ みそ汁 卵焼き
昼 インスタントラーメン
夕方 ポテチ1袋 オロナミンＣ ヨーグルト
夜 唐揚げ サラダ みそ汁 ご飯1杯
携帯からｽﾏｿ。みんな18週とかってそんな体重変わらないんだ…
私ヤバすぎですか？
朝 おにぎり2つ ちりめんじゃこ みそ汁 卵焼き
昼 インスタントラーメン
夕方 ポテチ1袋 オロナミンＣ ヨーグルト
夜 唐揚げ サラダ みそ汁 ご飯1杯
携帯からｽﾏｿ。みんな18週とかってそんな体重変わらないんだ…
私ヤバすぎですか？
15w BMI19
朝 磯辺焼き１個
昼 ハンバーガーセット（ポテト、オレンジジュース）
夜 水炊き（鶏、白菜、大根、人参、ほうれん草、ネギ、うどん）、牛乳
間 カールうすしお
>>375
レディボーデンうまそうｗやばい明日衝動買いしそう
朝 磯辺焼き１個
昼 ハンバーガーセット（ポテト、オレンジジュース）
夜 水炊き（鶏、白菜、大根、人参、ほうれん草、ネギ、うどん）、牛乳
間 カールうすしお
>>375
レディボーデンうまそうｗやばい明日衝動買いしそう
>>375同意。週数も体重も書いてくれたほうが参考になるなぁ…
19W +1､6 元BMI17
朝 牛乳 ハム みかん
昼 シュウマイ 温玉うどん
間食 イチゴジュース
夜 焼き鳥４本 卵豆腐 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 チーズ鱈 ビスケット２枚
夜食べすぎたかも…
気を付けよう。
朝 牛乳 ハム みかん
昼 シュウマイ 温玉うどん
間食 イチゴジュース
夜 焼き鳥４本 卵豆腐 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 チーズ鱈 ビスケット２枚
夜食べすぎたかも…
気を付けよう。
380 ：名無しの心子知らず：2009/03/22(日) 06:02:10 ID:G4YbfDFJ
381 ：名無しの心子知らず：2009/03/22(日) 15:54:43 ID:zh/CHKox
ねこまんまの人？
382 ：名無しの心子知らず：2009/03/22(日) 17:48:34 ID:rkf1Wj4p
25W +9 BMI18
朝:サンドイッチ、牛乳
昼:おにぎり一個
夜:手作り餃子、ひじきご飯、アスパラとほうれん草のサラダ
間:クラッカー、ヨーグルト、マミー
朝:サンドイッチ、牛乳
昼:おにぎり一個
夜:手作り餃子、ひじきご飯、アスパラとほうれん草のサラダ
間:クラッカー、ヨーグルト、マミー
27w －4kg BMI30超
朝：トースト２枚（ジャム＋バター、バター＋ほうれん草ツナサラダ＋トマト）
アスパラのバター炒め、パイナップル、マンゴー、キュウイ、いちご
昼兼夕食：回転寿司（鉄火巻き8つ、アナゴきゅうり巻き2つ 煮穴子１つ
ミニ天むす３個、ティラミス１つ）
もらい物の果物が多すぎて、朝大量摂取してしまった。
回転寿司は旦那の付き合いで。とは言え反省して夕飯抜きにした。
朝：トースト２枚（ジャム＋バター、バター＋ほうれん草ツナサラダ＋トマト）
アスパラのバター炒め、パイナップル、マンゴー、キュウイ、いちご
昼兼夕食：回転寿司（鉄火巻き8つ、アナゴきゅうり巻き2つ 煮穴子１つ
ミニ天むす３個、ティラミス１つ）
もらい物の果物が多すぎて、朝大量摂取してしまった。
回転寿司は旦那の付き合いで。とは言え反省して夕飯抜きにした。
18W BMI18 ＋0,5
朝:プレーンデニッシュ、クリームドーナツ、野菜ジュース
昼:サンドイッチ、春キャベツサラダ
夜:おにぎり、野菜ジュース
間:プリングルズ、チョコフレーク
間食辞めなくちゃ。
頑張ろう！
朝:プレーンデニッシュ、クリームドーナツ、野菜ジュース
昼:サンドイッチ、春キャベツサラダ
夜:おにぎり、野菜ジュース
間:プリングルズ、チョコフレーク
間食辞めなくちゃ。
頑張ろう！
>>383
昼を何時に食べたか分からないけど、少しでも夕食食べた方が良いのでは？
食事の間が空きすぎると、太りやすいって言うけど…
と、余計な口出しはおいといて、マイ食事。
人のことは言えない、朝昼兼用で夜食べ過ぎorz
21w +-0kg(2ヶ月で2kg下がって上がったw)
朝兼昼 卵トースト、グレープフルーツ、牛乳
夜 ジンギスカン(肉、ナス、ピーマン、モヤシ、玉ネギ、椎茸、うどん)、ご飯、烏龍茶
間 スタバのキャラメルマキアート、チョコタルト
昼を何時に食べたか分からないけど、少しでも夕食食べた方が良いのでは？
食事の間が空きすぎると、太りやすいって言うけど…
と、余計な口出しはおいといて、マイ食事。
人のことは言えない、朝昼兼用で夜食べ過ぎorz
21w +-0kg(2ヶ月で2kg下がって上がったw)
朝兼昼 卵トースト、グレープフルーツ、牛乳
夜 ジンギスカン(肉、ナス、ピーマン、モヤシ、玉ネギ、椎茸、うどん)、ご飯、烏龍茶
間 スタバのキャラメルマキアート、チョコタルト
386 ：名無しの心子知らず：2009/03/23(月) 01:59:01 ID:DREfYQk6
27w ＋5.5
朝 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク
間 ピノ
昼 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク＋生クリーム＋プリン
間 ビターパウンドケーキ＋生クリーム
夜 串揚げチーズ三個 マンゴー＋バニラアイス＋ワッフル＋生クリーム
バニラアイスしか食べたくない。どうしよう、
明日はﾁｮｺソース買ってしまいそう。どうしたらいいのか涙
朝 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク
間 ピノ
昼 スーパーカップバニラ二個＋コーンフレーク＋生クリーム＋プリン
間 ビターパウンドケーキ＋生クリーム
夜 串揚げチーズ三個 マンゴー＋バニラアイス＋ワッフル＋生クリーム
バニラアイスしか食べたくない。どうしよう、
明日はﾁｮｺソース買ってしまいそう。どうしたらいいのか涙
19W +1､6 元BMI17
朝 豆乳 ちくわ バナナ
昼 スパゲティカルボナーラ
夜 親子丼 なすの炒めもの ひじきの煮物（れんこん、枝豆入り）ご飯 マリーアイス
朝 豆乳 ちくわ バナナ
昼 スパゲティカルボナーラ
夜 親子丼 なすの炒めもの ひじきの煮物（れんこん、枝豆入り）ご飯 マリーアイス
>>386
おはようございます！
大丈夫！自分は一人目の時にチョコミントアイスしか食べたくなくて一日に主食食べずにチョコミントアイスばかり７個食べてたけれど、普通の元気な男の子を産んだょ。
お陰で２０㌔近く体重が増えてしまったけれど…
その子はもう八歳！
チョコミントアイスが大好物な男の子です。
二人目は執着した食べ物は無かったなぁ…
強いていうならステーキとかカツ丼かなぁ…
でもお肉が大嫌いな女の子が産まれました。
今は三人目。
何故か海老が食べたくて食べたくて堪らない笑っ
普段は余り好きでは無いのに…
未だ性別は解りませ～ん。
体重増えるのが余り気にならないのであれば気にしないで好きな物食べていても大丈夫だと思いますょ。
おはようございます！
大丈夫！自分は一人目の時にチョコミントアイスしか食べたくなくて一日に主食食べずにチョコミントアイスばかり７個食べてたけれど、普通の元気な男の子を産んだょ。
お陰で２０㌔近く体重が増えてしまったけれど…
その子はもう八歳！
チョコミントアイスが大好物な男の子です。
二人目は執着した食べ物は無かったなぁ…
強いていうならステーキとかカツ丼かなぁ…
でもお肉が大嫌いな女の子が産まれました。
今は三人目。
何故か海老が食べたくて食べたくて堪らない笑っ
普段は余り好きでは無いのに…
未だ性別は解りませ～ん。
体重増えるのが余り気にならないのであれば気にしないで好きな物食べていても大丈夫だと思いますょ。
16w -1.0 BMI19
朝 寝過ごした
昼 たこ焼き20、いちご３
夜 海老天２、唐揚２、ゼンマイのお浸し、ポテトサラダ、トマト、レタス、ごはん、牛乳
間 羊羹１、ミニアイス２
最近主人からカルシウムを取れと注意されるけど小魚嫌いで乳製品でしか取れてない。
何かおすすめの食べ物ありませんか？
朝 寝過ごした
昼 たこ焼き20、いちご３
夜 海老天２、唐揚２、ゼンマイのお浸し、ポテトサラダ、トマト、レタス、ごはん、牛乳
間 羊羹１、ミニアイス２
最近主人からカルシウムを取れと注意されるけど小魚嫌いで乳製品でしか取れてない。
何かおすすめの食べ物ありませんか？
>>388さんありがとうございます。
アイス、やっぱり太るんですね。妊娠前にストレスで15キロ痩せて、仕事服も何十万も買ってしまったので、
あまり太って服が入らないと旦那にもこれ以上服を買うな言われているし、
産院でも8キロまでって言われていてストレスです。
アイス、やっぱり太るんですね。妊娠前にストレスで15キロ痩せて、仕事服も何十万も買ってしまったので、
あまり太って服が入らないと旦那にもこれ以上服を買うな言われているし、
産院でも8キロまでって言われていてストレスです。
31w4d
朝 御飯、ワカメスープ、ヨーグルト
昼 なし
夜 SOYJOY
朝 粥
昼 粥、卵豆腐
夜（予定）竹ノ子ごはん、あじの開き、菜の花の卵和え、味噌汁
昨日の昼に旦那と喧嘩してから何食べてもリバースするようになってしまった…。
お茶すらダメだ…。
夜には治るのを願ってひとまずきちんと料理します。
朝 御飯、ワカメスープ、ヨーグルト
昼 なし
夜 SOYJOY
朝 粥
昼 粥、卵豆腐
夜（予定）竹ノ子ごはん、あじの開き、菜の花の卵和え、味噌汁
昨日の昼に旦那と喧嘩してから何食べてもリバースするようになってしまった…。
お茶すらダメだ…。
夜には治るのを願ってひとまずきちんと料理します。
394 ：名無しの心子知らず：2009/03/23(月) 19:42:25 ID:B5zbQeHN
25W
朝:カフェオレ
昼:納豆入り卵焼き、手作り餃子、雑穀ご飯
夜:焼きそば、味噌汁、水菜のサラダ、雑穀ご飯
間:ヨーグルト、クラッカー
朝:カフェオレ
昼:納豆入り卵焼き、手作り餃子、雑穀ご飯
夜:焼きそば、味噌汁、水菜のサラダ、雑穀ご飯
間:ヨーグルト、クラッカー
31ｗ
朝 パン 卵 コーヒー（カフェインレス） バナナ
昼 ご飯 煮物（じゃが芋 人参 コンニャク） きゅうりと鳥ムネ肉の和え物
間 キャラメルコーン（小袋） コーヒー
夜 おかゆ1/2 酢の物（きゅうり 切干大根） 炒め物（豚 もやし 人参 じめじ）
味噌汁（ごぼう 麩）
甘いもの欲求を止められない・・・
明日は検診だっつーのに。
朝 パン 卵 コーヒー（カフェインレス） バナナ
昼 ご飯 煮物（じゃが芋 人参 コンニャク） きゅうりと鳥ムネ肉の和え物
間 キャラメルコーン（小袋） コーヒー
夜 おかゆ1/2 酢の物（きゅうり 切干大根） 炒め物（豚 もやし 人参 じめじ）
味噌汁（ごぼう 麩）
甘いもの欲求を止められない・・・
明日は検診だっつーのに。
32w +5 元BMI18
朝:ご飯、じゃがいもとわかめの味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、キウイ、ダノンビオ
昼:おにぎり、味噌汁、小松菜お浸し
夜:ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ハンバーグ、サラダ、里芋煮っころがし
朝:ご飯、じゃがいもとわかめの味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、キウイ、ダノンビオ
昼:おにぎり、味噌汁、小松菜お浸し
夜:ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ハンバーグ、サラダ、里芋煮っころがし
16w -1.0 BMI19
朝 卵焼き、オレンジ1/2
昼 ごはん、ネギのみそ汁、うなぎ2切れ
夜 ごはん、八宝菜（白菜、チンゲン菜、人参、豚肉、玉葱）、黒豆、ポテトサラダ、牛乳
間 グリコのパリパリアイス、雪の宿２枚
朝 卵焼き、オレンジ1/2
昼 ごはん、ネギのみそ汁、うなぎ2切れ
夜 ごはん、八宝菜（白菜、チンゲン菜、人参、豚肉、玉葱）、黒豆、ポテトサラダ、牛乳
間 グリコのパリパリアイス、雪の宿２枚
19W +1､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 カレーライス 豆乳
夜 冷奴 ソーセージ ひじきの煮物 きゅうりのサラダ 雑穀ご飯 クッキー８枚
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 カレーライス 豆乳
夜 冷奴 ソーセージ ひじきの煮物 きゅうりのサラダ 雑穀ご飯 クッキー８枚
２３ｗ ＋１．５
朝 バナナ ホットミルク
昼 みそラーメン（もやしとニラとハム炒めと生の水菜をたっぷり）
いちご４粒無糖ヨーグルトがけ
間 リーフパイ ココア
夜 雑穀ごはん 納豆
トマト煮込み（大豆・玉ねぎ・しめじ・ブロッコリ）
サラダ（トマト・きゅうり・水菜・レタス・ベビーリーフ）
今週は給料日だから焼肉に行く。だからそれまで摂生せねば。
朝 バナナ ホットミルク
昼 みそラーメン（もやしとニラとハム炒めと生の水菜をたっぷり）
いちご４粒無糖ヨーグルトがけ
間 リーフパイ ココア
夜 雑穀ごはん 納豆
トマト煮込み（大豆・玉ねぎ・しめじ・ブロッコリ）
サラダ（トマト・きゅうり・水菜・レタス・ベビーリーフ）
今週は給料日だから焼肉に行く。だからそれまで摂生せねば。
26w +4.6kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト チンゲン菜のおひたし オレンジ1/2
昼 オムライス チキンコンソメスープ
間 豆大福 モンブラン
夜 ご飯 適当焼き肉（牛レバー カルビ にんじん キャベツ さつまいも 等）
食べ悪阻で13wにして+5kgいったのに、そこからずっと横ばい状態で体重グラフが変ｗ
朝 食パン ヨーグルト チンゲン菜のおひたし オレンジ1/2
昼 オムライス チキンコンソメスープ
間 豆大福 モンブラン
夜 ご飯 適当焼き肉（牛レバー カルビ にんじん キャベツ さつまいも 等）
食べ悪阻で13wにして+5kgいったのに、そこからずっと横ばい状態で体重グラフが変ｗ
18W BMI18 ＋1
朝：えびピラフ、フライドポテト、野菜ジュース
昼：カレーシチュー、タコ焼き、野菜ジュース
夕：エビチリ、炒飯、コラーゲンゼリー
間：チョコフレーク、パウンドケーキ
お腹パンパン。マジでヤバイ…
４月の検診までには馬鹿食いを直さねば。
朝：えびピラフ、フライドポテト、野菜ジュース
昼：カレーシチュー、タコ焼き、野菜ジュース
夕：エビチリ、炒飯、コラーゲンゼリー
間：チョコフレーク、パウンドケーキ
お腹パンパン。マジでヤバイ…
４月の検診までには馬鹿食いを直さねば。
22w5d ＢＭＩ19 +1.5
朝：ベーグル半分（バターとジャム塗る）
昼：弁当（手作りタマゴサンドイッチ、パイナップル入ヨーグルト）
夜：豆腐とワカメの青じそドレッシングサラダ、カレー半人前
間食：ヤクルト、三ツ矢サイダーコップ1杯、飴
ダメと分かってても、炭酸がおいしすぎる。
朝：ベーグル半分（バターとジャム塗る）
昼：弁当（手作りタマゴサンドイッチ、パイナップル入ヨーグルト）
夜：豆腐とワカメの青じそドレッシングサラダ、カレー半人前
間食：ヤクルト、三ツ矢サイダーコップ1杯、飴
ダメと分かってても、炭酸がおいしすぎる。
36w
朝 はっさく 海老せん
昼 トースト＋チーズ＋ウィンナ
間 麦ファー、海老せん少しずつ
夜 ご飯 カボチャコロッケ キャベツ おでん(玉子、紅ショウガ天)
朝 はっさく 海老せん
昼 トースト＋チーズ＋ウィンナ
間 麦ファー、海老せん少しずつ
夜 ご飯 カボチャコロッケ キャベツ おでん(玉子、紅ショウガ天)
16w -1.0 BMI19
朝 ホットケーキ、魚肉ソーセージ、野菜ジュース
昼 ポテトサラダ、ごはん、卵焼き
夜 鱈のホイル焼き、ごはん、野菜炒め（チンゲン菜、人参、しめじ）、豆腐とえのきの味噌汁
間 アイス小、雪の宿２枚
８時に夕食したばっかりなのにもうお腹すいたー。
朝 ホットケーキ、魚肉ソーセージ、野菜ジュース
昼 ポテトサラダ、ごはん、卵焼き
夜 鱈のホイル焼き、ごはん、野菜炒め（チンゲン菜、人参、しめじ）、豆腐とえのきの味噌汁
間 アイス小、雪の宿２枚
８時に夕食したばっかりなのにもうお腹すいたー。
19W +1､6 元BMI17
朝 タピオカココナッツミルク ヤクルト
昼 カレーライス 牛乳
夜 鶏肉のつくね照り焼き風＋もやし炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
朝 タピオカココナッツミルク ヤクルト
昼 カレーライス 牛乳
夜 鶏肉のつくね照り焼き風＋もやし炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
32w +5 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、アジの開き
昼:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
夜:うどん、豚しゃぶ(豚肉、豆腐、春菊、大根おろし+ぽん酢)
朝:ご飯、味噌汁、アジの開き
昼:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
夜:うどん、豚しゃぶ(豚肉、豆腐、春菊、大根おろし+ぽん酢)
27w +6キロ
朝 パン2個(揚げドーナツ・ピザパン) スープ バナナ1本
昼 回転寿司9皿 ミルクレープ 豚汁 たこ焼き3個
夜 いかり豆10粒 ぼんち揚げ1枚
今日は仕事休みだから、昼は外食。たくさん食べたけど、帰り2時間ほど歩いた。
朝 パン2個(揚げドーナツ・ピザパン) スープ バナナ1本
昼 回転寿司9皿 ミルクレープ 豚汁 たこ焼き3個
夜 いかり豆10粒 ぼんち揚げ1枚
今日は仕事休みだから、昼は外食。たくさん食べたけど、帰り2時間ほど歩いた。
22w +-0kg 元BMI19
朝:昨日の寄せ鍋の残り(多分白菜、豚肉、鱈、もやし、しめじ、えのき)、ごはん、りんご半分
昼:ジャムサンド(食パン1枚分)、デニッシュ1個、牛乳、りんご半分
夜:朝の鍋の汁で雑炊(残り具材+卵、ネギ、ご飯)
間:ケーキ1個、お茶
ケーキ甘すぎた…胸焼けするorz
朝:昨日の寄せ鍋の残り(多分白菜、豚肉、鱈、もやし、しめじ、えのき)、ごはん、りんご半分
昼:ジャムサンド(食パン1枚分)、デニッシュ1個、牛乳、りんご半分
夜:朝の鍋の汁で雑炊(残り具材+卵、ネギ、ご飯)
間:ケーキ1個、お茶
ケーキ甘すぎた…胸焼けするorz
20W +2 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ベーコンエッグ ロールパン 牛乳 ハッシュポテト
夜 おろしハンバーグ ナムル ひじきの煮物 ご飯 ビスコ
間食 シガール２本
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ベーコンエッグ ロールパン 牛乳 ハッシュポテト
夜 おろしハンバーグ ナムル ひじきの煮物 ご飯 ビスコ
間食 シガール２本
18W、BMI17、＋３
朝：りんごのパウンドケーキ、チョコクリームカステラ、野菜ジュース
昼：パン、のり巻き３本(納豆、キムチ納豆、ツナコーン)、LG２１ヨーグルト、豆乳
夕：すき焼き、卵付け
間：ポテトチップス、レモンクリームクラッカー、チーズクリームクラッカー、クリーム鯛焼き
キムチ納豆巻きがめちゃめちゃ美味しかった。
つか、食べ過ぎたょ。反省↓↓↓。
朝：りんごのパウンドケーキ、チョコクリームカステラ、野菜ジュース
昼：パン、のり巻き３本(納豆、キムチ納豆、ツナコーン)、LG２１ヨーグルト、豆乳
夕：すき焼き、卵付け
間：ポテトチップス、レモンクリームクラッカー、チーズクリームクラッカー、クリーム鯛焼き
キムチ納豆巻きがめちゃめちゃ美味しかった。
つか、食べ過ぎたょ。反省↓↓↓。
31w +8
朝 芋蒸しパン バナナ
昼 チキンフィレオセット（紅茶）
間 寒天ゼリー
夜 親子丼 酢の物（胡瓜 切り干し大根 しらす）みそ汁（麩 ごぼう）
朝 パン バナナ ノンカフェインコーヒー
昼 トマトスパゲティー（ブロッコリー）焼きさんま
間 八朔 カラステラ2切
夜 ご飯 炒め物（豚 水菜 人参 しめじ）麻婆豆腐 手づくり浅漬け（キャベツ 人参 胡瓜）
朝 芋蒸しパン バナナ
昼 チキンフィレオセット（紅茶）
間 寒天ゼリー
夜 親子丼 酢の物（胡瓜 切り干し大根 しらす）みそ汁（麩 ごぼう）
朝 パン バナナ ノンカフェインコーヒー
昼 トマトスパゲティー（ブロッコリー）焼きさんま
間 八朔 カラステラ2切
夜 ご飯 炒め物（豚 水菜 人参 しめじ）麻婆豆腐 手づくり浅漬け（キャベツ 人参 胡瓜）
２３ｗ ＋２
朝 いり卵としらすとごまのおにぎり
みそ汁（豆腐とワカメ）
間 りんご半分無糖ヨーグルトあえ
昼 小倉トースト ノンカフェインコーヒー
3時のおやつに
いよかん1個
夕 ごはん みそ汁
大根のそぼろ餡とサーモンの蒸し煮を作る予定。
外めっちゃ風強いから今日の散歩は中止。
まだ桜咲かないなあ。花見したい。
朝 いり卵としらすとごまのおにぎり
みそ汁（豆腐とワカメ）
間 りんご半分無糖ヨーグルトあえ
昼 小倉トースト ノンカフェインコーヒー
3時のおやつに
いよかん1個
夕 ごはん みそ汁
大根のそぼろ餡とサーモンの蒸し煮を作る予定。
外めっちゃ風強いから今日の散歩は中止。
まだ桜咲かないなあ。花見したい。
皆優秀すぎてすごい
道理で助産師さんに怒られるわけだ。
22week 元BMI19→23 ＋8キロ
朝：バナナ1本
昼：湯豆腐、バナナ、チーズ1ｐ、生キャラメル3ヶ
次回4/10の検診までに1ｋｇは落とさないと・・・
道理で助産師さんに怒られるわけだ。
22week 元BMI19→23 ＋8キロ
朝：バナナ1本
昼：湯豆腐、バナナ、チーズ1ｐ、生キャラメル3ヶ
次回4/10の検診までに1ｋｇは落とさないと・・・
36W5D ＋6.5 元17
朝：ピザマルゲリータ ベビーリーフとトマトのサラダ
昼：かっぱ海老せん（安曇野わさび海苔味半袋・紀州梅味少し）
夜：ぶどうパン１枚 かぼちゃコロッケ 金沢五郎島金時のスイートポテト２個
リンゴとホイップのケーキ
海老せんと南瓜と芋にはまってしまった…。
朝：ピザマルゲリータ ベビーリーフとトマトのサラダ
昼：かっぱ海老せん（安曇野わさび海苔味半袋・紀州梅味少し）
夜：ぶどうパン１枚 かぼちゃコロッケ 金沢五郎島金時のスイートポテト２個
リンゴとホイップのケーキ
海老せんと南瓜と芋にはまってしまった…。
27w +4.8kg BMI18
朝 食パン ヨーグルト
間 ダース５個
昼 びっくりドンキーのランチ コーヒー チョコパフェ
夜 なし
検診終わって昼にドカ食い→胸やけのコンボ３回目＼(^o^)／
朝 食パン ヨーグルト
間 ダース５個
昼 びっくりドンキーのランチ コーヒー チョコパフェ
夜 なし
検診終わって昼にドカ食い→胸やけのコンボ３回目＼(^o^)／
16w BMI19 -1.0
朝 チキンラーメン1/2、野菜ジュース
昼 ごはん、ハムエッグ
夜 お寿司５皿、みそ汁（玉葱、チンゲン菜）、牛乳
間 ラスク、アイス
カップヌードルの謎肉が無くなるって聞いて、無償にラーメン食べたくなってしまった。
明日は栄養あるもの食べよう
朝 チキンラーメン1/2、野菜ジュース
昼 ごはん、ハムエッグ
夜 お寿司５皿、みそ汁（玉葱、チンゲン菜）、牛乳
間 ラスク、アイス
カップヌードルの謎肉が無くなるって聞いて、無償にラーメン食べたくなってしまった。
明日は栄養あるもの食べよう
20W +1､8 元BMI17
朝 中華風スープ 目玉焼き バナナ
昼 豚丼 豆乳
夜 鮭の塩焼き 明太子 野菜の炒めもの ご飯 シガール３本
朝 中華風スープ 目玉焼き バナナ
昼 豚丼 豆乳
夜 鮭の塩焼き 明太子 野菜の炒めもの ご飯 シガール３本
32w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
昼:明太子パスタ
間:キットカット
夜:ラーメン、餃子
朝:ご飯、味噌汁、高野豆腐と小松菜の煮物
昼:明太子パスタ
間:キットカット
夜:ラーメン、餃子
みなさんあまり外食しないし、質素な食事が多いけど、節約ですか？
外食は節約ですね。週１くらい。
あと自分の分しか作らないときは、どうしても手を抜いてしまうｗ
あと自分の分しか作らないときは、どうしても手を抜いてしまうｗ
というか、質素じゃないと太る。
>>420>>421
ありがとうございます。
ずっと共働きで休日は焼肉やイタリアンや中華ばかりで。
産休入ってから節約も兼ねて自炊していたけど、１人ご飯が寂しくて外食ばかりしていたら体重がコントロール
できなくなってしまいました。
なるべく自炊で頑張ります。
ありがとうございます。
ずっと共働きで休日は焼肉やイタリアンや中華ばかりで。
産休入ってから節約も兼ねて自炊していたけど、１人ご飯が寂しくて外食ばかりしていたら体重がコントロール
できなくなってしまいました。
なるべく自炊で頑張ります。
先週マックの３９０円週末スペシャル２回も行ったし結構適当
27w +4.9kg BMI18
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんまの塩焼き半分 ミートオムレツ
昼 食パン コーンサラダ フルーツトマト ヨーグルト
間 コーヒー チーズタルト
夜 雑穀ご飯＋岩のり 里芋、鶏肉の照り焼き コーンクリームシチュー
27w +4.9kg BMI18
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんまの塩焼き半分 ミートオムレツ
昼 食パン コーンサラダ フルーツトマト ヨーグルト
間 コーヒー チーズタルト
夜 雑穀ご飯＋岩のり 里芋、鶏肉の照り焼き コーンクリームシチュー
２３ｗ ＋２
朝 ゆかりおにぎり みそ汁（豆腐・わかめ） バナナ
昼 手作り食パンの端っこでサンドイッチ（チーズ・卵・レタス・トマト）
夜 肉団子の甘酢あん
味噌汁（わかめ じゃがいも）
とろろ納豆ごはん の予定。
明日はお弁当作って外でランチしようと思ってたのに、かなり冷えそうだ。
桜もまだまだ咲かないし、計画つぶれちゃったよ。
朝 ゆかりおにぎり みそ汁（豆腐・わかめ） バナナ
昼 手作り食パンの端っこでサンドイッチ（チーズ・卵・レタス・トマト）
夜 肉団子の甘酢あん
味噌汁（わかめ じゃがいも）
とろろ納豆ごはん の予定。
明日はお弁当作って外でランチしようと思ってたのに、かなり冷えそうだ。
桜もまだまだ咲かないし、計画つぶれちゃったよ。
20W +1､6 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 カルビ丼 牛乳
夜 豆腐とキムチの冷奴 ポテトサラダ マカロニサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット４枚
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 カルビ丼 牛乳
夜 豆腐とキムチの冷奴 ポテトサラダ マカロニサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット４枚
17w ＋1 BMI21
朝：ヨーグルト、いちご、カレー（前夜の残り物）
昼：外食でカレー（南インド風で野菜多し、スパイスばりばり）、ヨーグルト
間：いちご、文旦、寒天ゼリー
晩：カレー、茹でブロッコリー、ほうれん草
朝晩は市販のルーでなくスパイス効かせて塩ゼロで自作。ご飯は胚芽米。
昼前にマタニティエアロ＋寒天が効いた模様で開通。
朝：ヨーグルト、いちご、カレー（前夜の残り物）
昼：外食でカレー（南インド風で野菜多し、スパイスばりばり）、ヨーグルト
間：いちご、文旦、寒天ゼリー
晩：カレー、茹でブロッコリー、ほうれん草
朝晩は市販のルーでなくスパイス効かせて塩ゼロで自作。ご飯は胚芽米。
昼前にマタニティエアロ＋寒天が効いた模様で開通。
428 ：名無しの心子知らず：2009/03/28(土) 11:48:12 ID:BbJxi0Jn
27w +4.5kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 フルーツトマト
昼 コーンクリームシチュー
間 ティラミスラテ モンブランタルト？
夜 牛丼 味噌汁 野菜サラダ グレープフルーツ半分 キウイ１個 プリッツ数本
朝 オールブラン＋牛乳 フルーツトマト
昼 コーンクリームシチュー
間 ティラミスラテ モンブランタルト？
夜 牛丼 味噌汁 野菜サラダ グレープフルーツ半分 キウイ１個 プリッツ数本
18W BMI18 ＋３
朝:春キャベツサラダ、野菜ジュース
昼:海老ピラフ
夕:ゼロカロリーサプリゼリー
間:カスタード鯛焼き２個、チョコレートコーンフレーク、ポテトチップス
ヤバイヤバイ…。間食凄すぎ！
体重管理マジで責任感無い自分に嫌悪感。
－昨日－
朝:シリアル、パウンドケーキ、野菜ジュース
昼:自作納豆巻き４本、豆乳、アロエヨーグルト
夕:無し
間:チーズクリームクラッカー、アーモンドチョコレート、ポテトチップス
毎日間食してるし。もう最悪だょ。
五ヶ月までは間食なんてしなかったのに…
甘いな自分。。
今日は休日。買い物で誘惑に負けない様にしないと…ハァ～落ち込む。
朝:春キャベツサラダ、野菜ジュース
昼:海老ピラフ
夕:ゼロカロリーサプリゼリー
間:カスタード鯛焼き２個、チョコレートコーンフレーク、ポテトチップス
ヤバイヤバイ…。間食凄すぎ！
体重管理マジで責任感無い自分に嫌悪感。
－昨日－
朝:シリアル、パウンドケーキ、野菜ジュース
昼:自作納豆巻き４本、豆乳、アロエヨーグルト
夕:無し
間:チーズクリームクラッカー、アーモンドチョコレート、ポテトチップス
毎日間食してるし。もう最悪だょ。
五ヶ月までは間食なんてしなかったのに…
甘いな自分。。
今日は休日。買い物で誘惑に負けない様にしないと…ハァ～落ち込む。
20W +1､6 元BMI17
朝 牛乳 ハム バナナ
昼 温玉うどんとかき揚げ
夜 鶏肉とネギの炒めもの ゴボウサラダ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ソフトクリーム どら焼
朝 牛乳 ハム バナナ
昼 温玉うどんとかき揚げ
夜 鶏肉とネギの炒めもの ゴボウサラダ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ソフトクリーム どら焼
27w +4.6kg BMI18
朝 （１０時まで寝てた）ヤクルト４００
昼 ビッグマック ポテトM（1/2） コーヒーM（1/2）
夜 韓国料理（外食 １０種類くらい取り分けで少しづつ 最後に鍋＋雑炊）
朝 （１０時まで寝てた）ヤクルト４００
昼 ビッグマック ポテトM（1/2） コーヒーM（1/2）
夜 韓国料理（外食 １０種類くらい取り分けで少しづつ 最後に鍋＋雑炊）
432 ：名無しの心子知らず：2009/03/29(日) 10:32:43 ID:ufcnJ0Oa
10w +1.6
朝 トースト、スープ昼 おそば
夜 ロールキャベツ、 ごはん、苺
間食 あんこもち、パン
体重が増えてまずい… 間食とか炭水化物取りすぎに注意してみる。
朝 トースト、スープ昼 おそば
夜 ロールキャベツ、 ごはん、苺
間食 あんこもち、パン
体重が増えてまずい… 間食とか炭水化物取りすぎに注意してみる。
32w +8
朝 ハチミツトースト 卵 ノンカフェインコーヒー バナナ
昼 お好み焼き
間 クッキー 5枚 ノンカフェインコーヒー
夜 ハンバーグ（トマト）菜の花の胡麻和え ポテトサラダ
さっき旦那が、知人から貰ったとケーキを持って帰って来た
しかもホールで。
なんだ、何かの陰謀か？試練か？
少しだけで我慢できる自信がない…
朝 ハチミツトースト 卵 ノンカフェインコーヒー バナナ
昼 お好み焼き
間 クッキー 5枚 ノンカフェインコーヒー
夜 ハンバーグ（トマト）菜の花の胡麻和え ポテトサラダ
さっき旦那が、知人から貰ったとケーキを持って帰って来た
しかもホールで。
なんだ、何かの陰謀か？試練か？
少しだけで我慢できる自信がない…
19W BMI18 ＋4
朝-野菜ジュース、おにぎり、納豆巻き
昼-春キャベツサラダ、サンドイッチ
夕-無し
間-プリングルズ
今日実家の体重計で計ったら…な、なんと＋４㌔に！
最近間食し過ぎていたからだなぁ
マジでヤバイヤバイヤバイ。
検診まで二週間ダイエットだ！
朝-野菜ジュース、おにぎり、納豆巻き
昼-春キャベツサラダ、サンドイッチ
夕-無し
間-プリングルズ
今日実家の体重計で計ったら…な、なんと＋４㌔に！
最近間食し過ぎていたからだなぁ
マジでヤバイヤバイヤバイ。
検診まで二週間ダイエットだ！
20W +1､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 （お花見で）唐揚げ 煮物 ポテト おにぎり チョコ バームロール お茶 少しずつ
夜 カレーライス 野菜サラダ
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 （お花見で）唐揚げ 煮物 ポテト おにぎり チョコ バームロール お茶 少しずつ
夜 カレーライス 野菜サラダ
こんなスレがあったのか
21w3d つわり-6kg減後+2
【朝】 さつま芋みそ汁 ご飯(子共茶碗に半量) シュウマイ一個 ほうれん草のおひたし
【間】 白パン 午後茶ストレート500ml
【昼】 さつま芋みそ汁 ご飯(子供茶碗に半量) 納豆 ほうれん草おひたし
【夜】 小松菜とじゃこの常備菜 ほうれん草のおひたし ご飯 大根のみそ汁
茹でブロッコリー
昨日せんべいとスイートポテト食っちゃったからなぁ、増えてるかも知れないが
つわりがまだ続いてて肉が食えず葉っぱばっかりなので、丁度良かったかも。
しかし水も飲めやしない。
21w3d つわり-6kg減後+2
【朝】 さつま芋みそ汁 ご飯(子共茶碗に半量) シュウマイ一個 ほうれん草のおひたし
【間】 白パン 午後茶ストレート500ml
【昼】 さつま芋みそ汁 ご飯(子供茶碗に半量) 納豆 ほうれん草おひたし
【夜】 小松菜とじゃこの常備菜 ほうれん草のおひたし ご飯 大根のみそ汁
茹でブロッコリー
昨日せんべいとスイートポテト食っちゃったからなぁ、増えてるかも知れないが
つわりがまだ続いてて肉が食えず葉っぱばっかりなので、丁度良かったかも。
しかし水も飲めやしない。
27w +5.0kg BMI18
朝 食パン２枚 コンソメスープ もやしの卵とじ
昼 鯛焼き１個 カスタード鯛焼き１個 グレープフルーツ半分
アロエヨーグルト コーンサラダ ベビーチーズFe１個 蒟蒻畑２個 カフェオレ
夜 カレーライス少なめ
何食べても満足出来なくてマイッタ・・・
朝 食パン２枚 コンソメスープ もやしの卵とじ
昼 鯛焼き１個 カスタード鯛焼き１個 グレープフルーツ半分
アロエヨーグルト コーンサラダ ベビーチーズFe１個 蒟蒻畑２個 カフェオレ
夜 カレーライス少なめ
何食べても満足出来なくてマイッタ・・・
38W+7.5
朝：南部せんべい
昼：しみこみきなこ アイス
夜：海老とクリームチーズとアボガドのカクテルサラダ ロブスターフォンデュ
アップルコブラ（ホットアップルバイ＋アイス）
朝：南部せんべい
昼：しみこみきなこ アイス
夜：海老とクリームチーズとアボガドのカクテルサラダ ロブスターフォンデュ
アップルコブラ（ホットアップルバイ＋アイス）
18W BMI18＋3
朝:八つ頭の煮物、野菜ジュース
昼:納豆巻き、天丼、茶蕎麦、茶わん蒸し
夕:無し
間:イチゴ狩り大粒38個、ドーナツ
イチゴ美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。
元はとったけれど…食べ過ぎ…反省↓↓
いっつも反省してるわりには食べてしまう。
食欲凄いんだけど…参った。
朝:八つ頭の煮物、野菜ジュース
昼:納豆巻き、天丼、茶蕎麦、茶わん蒸し
夕:無し
間:イチゴ狩り大粒38個、ドーナツ
イチゴ美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。
元はとったけれど…食べ過ぎ…反省↓↓
いっつも反省してるわりには食べてしまう。
食欲凄いんだけど…参った。
20W +2 元BMI17
朝 中華風スープ ヨーグルト かにかま
昼 豚丼 豆乳
夜 牡蠣のお刺身 シュウマイ 野菜炒め ご飯 どら焼
朝 中華風スープ ヨーグルト かにかま
昼 豚丼 豆乳
夜 牡蠣のお刺身 シュウマイ 野菜炒め ご飯 どら焼
11W +1 元BMI18
朝 カフェインレスカフェオレ トースト 卵焼き
昼 きのこの炊き込みご飯 ほうれん草と大根の味噌汁 セリのお浸し
夜 湯つきうどん りんご
間 バナナジュース
便秘3日お腹が苦しい…
朝 カフェインレスカフェオレ トースト 卵焼き
昼 きのこの炊き込みご飯 ほうれん草と大根の味噌汁 セリのお浸し
夜 湯つきうどん りんご
間 バナナジュース
便秘3日お腹が苦しい…
28w +5 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー バナナ
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ホットミルク コロッケパン さつまいもパン
卵焼き 小松菜人参しめじ炒め・・・旦那の弁当用残り
間 トマトジュース
夜 ご飯 塩焼きそば（野菜のみ） なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
炭水化物多すぎる・・・明日検診なのに食べ過ぎた。反省
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー バナナ
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ホットミルク コロッケパン さつまいもパン
卵焼き 小松菜人参しめじ炒め・・・旦那の弁当用残り
間 トマトジュース
夜 ご飯 塩焼きそば（野菜のみ） なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
炭水化物多すぎる・・・明日検診なのに食べ過ぎた。反省
443 ：名無しの心子知らず：2009/03/31(火) 23:41:27 ID:FylYiy34
27W +9
朝 サンドイッチ、ポトフ、カフェモカ
昼 ドリア少し
夜 きんぴら、もやしとほうれん草のナムル、ポトフ、雑穀ご飯
間 31のアイス、ヨーグルト、チーズ、マミー
朝 サンドイッチ、ポトフ、カフェモカ
昼 ドリア少し
夜 きんぴら、もやしとほうれん草のナムル、ポトフ、雑穀ご飯
間 31のアイス、ヨーグルト、チーズ、マミー
18W ＋5kg BMI17
朝・メロンパン、野菜ジュース
昼・無し
夕・エビチリ、炒飯、春巻
間・月餅、ポテチ、生キャラメル
やっぱり間食多いな。
間食しなかったら体重増えてないのだろうか…
にしても、間食はよくない！
朝・メロンパン、野菜ジュース
昼・無し
夕・エビチリ、炒飯、春巻
間・月餅、ポテチ、生キャラメル
やっぱり間食多いな。
間食しなかったら体重増えてないのだろうか…
にしても、間食はよくない！
445 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 01:04:14 ID:R42funBr
お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
mixiで拾った写真。「王子がやって来た」で検索
愛ちゃんがストック持って滑ってるの初めて見た。
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512493031.jpg
長い髪をなびかせナルちゃんの「前」を滑る雅子w
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512542593.jpg
「汚い」という言葉しか浮かばない…オワダマサオ
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512577107.jpg
愛ちゃんがストック持って滑ってるの初めて見た。
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512493031.jpg
長い髪をなびかせナルちゃんの「前」を滑る雅子w
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512542593.jpg
「汚い」という言葉しか浮かばない…オワダマサオ
ttp://www.yuko2ch.net/mako/makok/src/1238512577107.jpg
20W +2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ポテトのグラタン 鯛焼き 豆乳
夜 鶏肉とひじきのハンバーグ 明太子 もやし炒め ご飯 シガール
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 ポテトのグラタン 鯛焼き 豆乳
夜 鶏肉とひじきのハンバーグ 明太子 もやし炒め ご飯 シガール
448 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 07:03:33 ID:jskIQ2r/
◎ちらし寿司
◎かぼちゃの煮付け
◎ゴボウと鶏肉の煮物
◎減塩味噌汁
◎煮豆
◎かぼちゃの煮付け
◎ゴボウと鶏肉の煮物
◎減塩味噌汁
◎煮豆
>>445
私はほぼ毎日ケーキ食べています。
私はほぼ毎日ケーキ食べています。
朝 大根のみそ汁 ほうれん草のおひたし しそ昆布 ご飯半量 いり卵 小松菜とじゃこの炒め物
昼 にら玉丼 大根のみそ汁 小松菜とじゃこの炒め物
夜 梅粥 ほうれん草のおひたし 小松菜とじゃこの炒め物 キャベツのみそ汁
間 スイートポテト
スイートポテトは吐いてしまった。
みそ汁吸いすぎかな…ｗ
昼 にら玉丼 大根のみそ汁 小松菜とじゃこの炒め物
夜 梅粥 ほうれん草のおひたし 小松菜とじゃこの炒め物 キャベツのみそ汁
間 スイートポテト
スイートポテトは吐いてしまった。
みそ汁吸いすぎかな…ｗ
28w +5.1kg BMI18
朝 カレーライス ヨーグルト
昼 カレードリア（＋卵 チーズ）
間 いちご大福
夜 カレーうどん（＋ねぎ 油揚げ しめじ） 野菜サラダ
朝 カレーライス ヨーグルト
昼 カレードリア（＋卵 チーズ）
間 いちご大福
夜 カレーうどん（＋ねぎ 油揚げ しめじ） 野菜サラダ
>>445
＞ お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
↑↑↑
こういう人って嫌い
友達も身寄りもいない可哀相な人なんだろうなと思う。
気持ちの悪い人は私にレスしないで下さいね。
＞ お菓子たくさんでお腹にいるこに悪そう 誰かさんの食事思い出したわ
↑↑↑
こういう人って嫌い
友達も身寄りもいない可哀相な人なんだろうなと思う。
気持ちの悪い人は私にレスしないで下さいね。
454 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 08:50:43 ID:ED7msohj
↑↑↑被害妄想女
あなたのほうが気持ち悪いわ。間食すごいしてて体重増えてイライラしてるんだねwww
かわいそう。
あなたのほうが気持ち悪いわ。間食すごいしてて体重増えてイライラしてるんだねwww
かわいそう。
455 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 08:57:16 ID:4y2sUCLK
どうでもいいけどメヌースレで吐いたとか書かないで欲しい。>>451
>>455
すんません
すんません
23w5d BMI19 +2.2kg
朝：トースト1枚（バター+ジャム） ミルクティー
昼：持参弁当（ごはん、豚生姜焼き ブロッコリーとか）
夜：カルボナーラうどん（0.5人前）
間食：桜餅
カルボナーラうどん、生クリームの代わりに
低脂肪乳使ったから全然美味しくなかった・・
あんこにハマッてる。
甘いものも、少しだけなら別に毎日食べてもいいんじゃない。
ストレスためるよりは。
朝：トースト1枚（バター+ジャム） ミルクティー
昼：持参弁当（ごはん、豚生姜焼き ブロッコリーとか）
夜：カルボナーラうどん（0.5人前）
間食：桜餅
カルボナーラうどん、生クリームの代わりに
低脂肪乳使ったから全然美味しくなかった・・
あんこにハマッてる。
甘いものも、少しだけなら別に毎日食べてもいいんじゃない。
ストレスためるよりは。
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
バナナ＋ヨーグルト プルーン
昼 ご飯（梅干し１／２） 卵焼き サニーレタス プチトマト 野菜天
ウィンナー いんげんの豚巻き甘辛焼き なめこと油揚げの味噌汁
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 ご飯 かぼちゃサラダ きんぴらごぼう サニーレタス プチトマト
鶏シソチーズ焼き
６キロも増えた。けど今日の健診で「こんなもんでいいです」と言われ安心。
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
バナナ＋ヨーグルト プルーン
昼 ご飯（梅干し１／２） 卵焼き サニーレタス プチトマト 野菜天
ウィンナー いんげんの豚巻き甘辛焼き なめこと油揚げの味噌汁
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 ご飯 かぼちゃサラダ きんぴらごぼう サニーレタス プチトマト
鶏シソチーズ焼き
６キロも増えた。けど今日の健診で「こんなもんでいいです」と言われ安心。
32w +9
朝 ハチミツトースト 卵 カフェインレスコーヒー りんご バナナ
昼 チキンソテー 菜花のみそ汁 トマト
間 はっさく
夜 チキンレッグ キャベツ ミズナと茄子のみそ汁 ジャガ芋と玉葱のオムレツ
今日の献立は鳥ばっかり。献立ミスした。
朝も夜も卵食べてるし…明日は野菜類多めにしよっと
体重は増加傾向なのに赤の推定体重は少なめ、なぜなんだー！
朝 ハチミツトースト 卵 カフェインレスコーヒー りんご バナナ
昼 チキンソテー 菜花のみそ汁 トマト
間 はっさく
夜 チキンレッグ キャベツ ミズナと茄子のみそ汁 ジャガ芋と玉葱のオムレツ
今日の献立は鳥ばっかり。献立ミスした。
朝も夜も卵食べてるし…明日は野菜類多めにしよっと
体重は増加傾向なのに赤の推定体重は少なめ、なぜなんだー！
37W4D＋7 元17
朝：昨日の残りの焼き鳥（５本）オレオストロベリーチョコバー
昼：ハッシュポテト ゴマせんべい
間：蒟蒻ゼリー
夜：ご飯 生卵 紫イモコロッケ 豚の生姜焼き＋キャベツ ミルクレープ
滅茶苦茶です。
朝：昨日の残りの焼き鳥（５本）オレオストロベリーチョコバー
昼：ハッシュポテト ゴマせんべい
間：蒟蒻ゼリー
夜：ご飯 生卵 紫イモコロッケ 豚の生姜焼き＋キャベツ ミルクレープ
滅茶苦茶です。
17w BMI19 +1.0
朝 ごはん、野菜スープ、オレンジ
昼 ごはん、焼鮭、つくしの佃煮、ヨーグルト
夜 ホイコーロー、ごはん、牛乳、いちごヨーグルト
間 まんじゅう、サッポロポテト、アイスの実
手抜き料理ですまぬ。
朝 ごはん、野菜スープ、オレンジ
昼 ごはん、焼鮭、つくしの佃煮、ヨーグルト
夜 ホイコーロー、ごはん、牛乳、いちごヨーグルト
間 まんじゅう、サッポロポテト、アイスの実
手抜き料理ですまぬ。
462 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 23:47:48 ID:OC6qqGZO
27W +9
朝 サンドイッチ、カフェインレスコーヒー
昼 菓子パン、牛乳
夜 鶏胸肉のカレー香草焼き、サラダ、味噌汁、ひじきの炊き込みご飯
間 グリーン豆、菓子パン少し
朝 サンドイッチ、カフェインレスコーヒー
昼 菓子パン、牛乳
夜 鶏胸肉のカレー香草焼き、サラダ、味噌汁、ひじきの炊き込みご飯
間 グリーン豆、菓子パン少し
464 ：名無しの心子知らず：2009/04/01(水) 23:57:34 ID:RM61ydRg
あ
↑間違えましたm(__)m
14w5d
朝 バナナ1本
昼 カジキマグロ洋風ソテー サラダ トマトスープ
ごはん メロン一口オレンジ一口
夜 ラーメン ライス
14w5d
朝 バナナ1本
昼 カジキマグロ洋風ソテー サラダ トマトスープ
ごはん メロン一口オレンジ一口
夜 ラーメン ライス
21W +2､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば 牛乳
夜 ポテトのベーコン巻き ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯 シガール２本
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば 牛乳
夜 ポテトのベーコン巻き ミニトマトのサラダ 卵豆腐 ご飯 シガール２本
28w +6 BMI22
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
鶏シソチーズカツ かぼちゃサラダ
昼 ご飯 卵焼き サニーレタス プチトマト 鶏シソチーズカツ いんげんゴマ炒め
かぼちゃサラダ
間 蒟蒻畑ライト
晩 ご飯 牛肉とごぼう炒め スナップエンドウ かぼちゃの煮物 れんこんサラダ
昨夜旦那が急きょ飲みで、おかずが大量に残った・・・せっせと食べてます
朝 レーズンクロワッサン ハムマヨデニッシュ カフェインレスコーヒー
鶏シソチーズカツ かぼちゃサラダ
昼 ご飯 卵焼き サニーレタス プチトマト 鶏シソチーズカツ いんげんゴマ炒め
かぼちゃサラダ
間 蒟蒻畑ライト
晩 ご飯 牛肉とごぼう炒め スナップエンドウ かぼちゃの煮物 れんこんサラダ
昨夜旦那が急きょ飲みで、おかずが大量に残った・・・せっせと食べてます
18w ＋2 BMI21
朝：豆ご飯、ふきの煮物、菜の花の胡麻和え
昼：インゲン豆いため、蓮根と人参とかぼちゃのカレー、ヨーグルト、バナナ1/4
間食：チョココルネ
晩：トマト、カリフラワー、蓮根のスープ
タケノコご飯、ふきの煮物、満願寺唐辛子の揚げ浸し（全部小皿サイズ）
便秘対策中。
いまからバナナケーキ焼く。バター＆砂糖は控えめという悪あがきw
朝：豆ご飯、ふきの煮物、菜の花の胡麻和え
昼：インゲン豆いため、蓮根と人参とかぼちゃのカレー、ヨーグルト、バナナ1/4
間食：チョココルネ
晩：トマト、カリフラワー、蓮根のスープ
タケノコご飯、ふきの煮物、満願寺唐辛子の揚げ浸し（全部小皿サイズ）
便秘対策中。
いまからバナナケーキ焼く。バター＆砂糖は控えめという悪あがきw
37W5D＋7 元17
朝 ハッシュポテト こんがりパンポタージュ
昼 ねぶたせんべい トマト
間 蒟蒻畑ライトゼリー
夜 ご飯 かぼちゃコロッケ キャベツ 焼き鳥３本 チョコとバナナのパイケーキ
食後のデザート毎日食べてる…。ドトールのミルクレープ売り切れで残念。
朝 ハッシュポテト こんがりパンポタージュ
昼 ねぶたせんべい トマト
間 蒟蒻畑ライトゼリー
夜 ご飯 かぼちゃコロッケ キャベツ 焼き鳥３本 チョコとバナナのパイケーキ
食後のデザート毎日食べてる…。ドトールのミルクレープ売り切れで残念。
470 ：名無しの心子知らず：2009/04/03(金) 01:22:01 ID:Mzf+dRC7
26W +9 BMI17
朝 ひじきご飯、卵焼き、冷や奴
昼 菓子パン
夜 野菜炒め、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯
間 プチダノン、かき氷アイス、野菜クラッカー、グリーン豆
朝 ひじきご飯、卵焼き、冷や奴
昼 菓子パン
夜 野菜炒め、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯
間 プチダノン、かき氷アイス、野菜クラッカー、グリーン豆
21W +2､2 元BMI17
朝 目玉焼き 中華風スープ バナナ
昼 ランチパック２つ 豆乳
夜 カルビ丼 シュウマイ 野菜サラダ ご飯 コロン小袋
今日は検診かぁ…
朝 目玉焼き 中華風スープ バナナ
昼 ランチパック２つ 豆乳
夜 カルビ丼 シュウマイ 野菜サラダ ご飯 コロン小袋
今日は検診かぁ…
28w +5.0kg BMI18
朝 食パン 野菜スープ ゆで卵半分 マカロニサラダ
昼 混ぜご飯（挽肉 ほうれん草 しめじ 白ゴマ） ささみチーズ少し（弁当の残り）
夜 混ぜご飯 牛レバー、なんこつ、砂肝の唐揚げ＋キャベツの千切り ゲソとわけぎの酢味噌和え
来週貧血検査だからガッツリ食べるぞ～
朝 食パン 野菜スープ ゆで卵半分 マカロニサラダ
昼 混ぜご飯（挽肉 ほうれん草 しめじ 白ゴマ） ささみチーズ少し（弁当の残り）
夜 混ぜご飯 牛レバー、なんこつ、砂肝の唐揚げ＋キャベツの千切り ゲソとわけぎの酢味噌和え
来週貧血検査だからガッツリ食べるぞ～
>>468
>バター＆砂糖は控えめという悪あがき
いいじゃん、気を使ってるのがえらいよ。
こういうの気持ちが大事だし。
BMI19 24W1d +2.3kg
朝：トースト1枚 バナナジュース
昼：弁当（ごはんチキンナゲットブロッコリー卵焼きetc）
夜：ごはん少し 豚肉とキムチと野菜の炒め物
ポテサラ ほうれん草白和え
間食：ヤクルト フィナンシェ1つ
胃が圧迫されて？すぐおなかいっぱいなるけど、
すぐおなかがしてしまう。
食欲抑えてるつもりなのに、体重がどんどん増えてって
ストレスたまるよ・・。
>バター＆砂糖は控えめという悪あがき
いいじゃん、気を使ってるのがえらいよ。
こういうの気持ちが大事だし。
BMI19 24W1d +2.3kg
朝：トースト1枚 バナナジュース
昼：弁当（ごはんチキンナゲットブロッコリー卵焼きetc）
夜：ごはん少し 豚肉とキムチと野菜の炒め物
ポテサラ ほうれん草白和え
間食：ヤクルト フィナンシェ1つ
胃が圧迫されて？すぐおなかいっぱいなるけど、
すぐおなかがしてしまう。
食欲抑えてるつもりなのに、体重がどんどん増えてって
ストレスたまるよ・・。
どか食いよりいい。
ちょこっとづつ食べたら？
脂と糖分の低いものすれば気にならないし。
キャベツ、人参、ブロッコリーを蒸して冷凍しておいて
ごまあえにして、たべたりとか。
ちょこっとづつ食べたら？
脂と糖分の低いものすれば気にならないし。
キャベツ、人参、ブロッコリーを蒸して冷凍しておいて
ごまあえにして、たべたりとか。
28w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー りんご半分
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き スナップエンドウ塩ゆで プチトマト
牛肉とごぼうの生姜煮 野菜天 ウィンナー かぼちゃの煮物
間 トマトジュース
晩 ご飯 小松菜と油揚げの卵とじ 肉巻きかぼちゃ甘辛煮
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー りんご半分
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き スナップエンドウ塩ゆで プチトマト
牛肉とごぼうの生姜煮 野菜天 ウィンナー かぼちゃの煮物
間 トマトジュース
晩 ご飯 小松菜と油揚げの卵とじ 肉巻きかぼちゃ甘辛煮
476 ：名無しの心子知らず：2009/04/03(金) 17:21:48 ID:48/LF6LH
31w +4
朝…6枚切り食パン、バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼…そば、納豆、卵、ヒジキ煮
夜…玄米ごはん、味噌汁、サンマ、ほうれん草おひたし、煮物
3時のおやつにケーキとかすごーーーく食べたいんだけど、
最近消化が悪くて食べてしまうと夕飯食べられなくなっちゃうから
我慢する日々（泣）
みんな間食しても普通にご飯食べられる？
朝…6枚切り食パン、バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼…そば、納豆、卵、ヒジキ煮
夜…玄米ごはん、味噌汁、サンマ、ほうれん草おひたし、煮物
3時のおやつにケーキとかすごーーーく食べたいんだけど、
最近消化が悪くて食べてしまうと夕飯食べられなくなっちゃうから
我慢する日々（泣）
みんな間食しても普通にご飯食べられる？
>>476
全然食べられる。だから余計体重が増えて困る…orz
32w +9
朝 トースト8枚切2枚（マーガリン、チーズ） カフェインレスコーヒー
昼 煮物（ごぼう 人参 こんにゃく）ところてん お好み焼き半分
夜 炒め物（小松菜 人参 豚 もやし）肉じゃが
今日はお腹が突っ張る。●が出てないからかな。
繊維とらなきゃな。
全然食べられる。だから余計体重が増えて困る…orz
32w +9
朝 トースト8枚切2枚（マーガリン、チーズ） カフェインレスコーヒー
昼 煮物（ごぼう 人参 こんにゃく）ところてん お好み焼き半分
夜 炒め物（小松菜 人参 豚 もやし）肉じゃが
今日はお腹が突っ張る。●が出てないからかな。
繊維とらなきゃな。
毎日軽く歩くようにするとお通じがよくなりますよ
28w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 しらすとほうれん草の卵とじ アロエヨーグルト
昼 ご飯 牛皿 具山盛りの豚汁
間 コーヒー ビターチョコバウンド
夜 ご飯1/2 梅干し 豚汁 手羽と玉葱の煮物 砂肝串１本
朝 食パン 牛乳 しらすとほうれん草の卵とじ アロエヨーグルト
昼 ご飯 牛皿 具山盛りの豚汁
間 コーヒー ビターチョコバウンド
夜 ご飯1/2 梅干し 豚汁 手羽と玉葱の煮物 砂肝串１本
今日は検診だ。
こんな時間にトイレに行ったら中々寝付けなくなってしまったぞ～
19W ＋３㌔元BMI１８
朝 納豆キムチ
昼 無し
夜 牛肉と玉ねぎ甘辛煮込み、玉子、ご飯
間 無し
昨日遂にマタニティショーツとマタニティデニムを買った。
今回は余り太りたくなくてマタニティ用品は買いたく無かったけれど…流石にお腹が苦しいので買ってしまった。
案の定ﾌﾞｶﾌﾞｶ～。
今日の検診で性別が判れば嬉しいなぁ～
こんな時間にトイレに行ったら中々寝付けなくなってしまったぞ～
19W ＋３㌔元BMI１８
朝 納豆キムチ
昼 無し
夜 牛肉と玉ねぎ甘辛煮込み、玉子、ご飯
間 無し
昨日遂にマタニティショーツとマタニティデニムを買った。
今回は余り太りたくなくてマタニティ用品は買いたく無かったけれど…流石にお腹が苦しいので買ってしまった。
案の定ﾌﾞｶﾌﾞｶ～。
今日の検診で性別が判れば嬉しいなぁ～
21W +3 元BMI17
朝 コーンフレーク 牛乳 ハム
昼 ソーセージ 温玉うどん
夜 おでん ひじきの煮物 ご飯 牛乳寒天
朝 コーンフレーク 牛乳 ハム
昼 ソーセージ 温玉うどん
夜 おでん ひじきの煮物 ご飯 牛乳寒天
22w +2 元BMI25
朝 きんぴらごぼう ひじき さつま芋のみそ汁 炊き込みご飯
昼 きんぴら ひじき 炊き込みご飯 ペヤング
夜 ケーキ タンポポコヒー バナナ一本
つわり終わってからずっと摂生してて久し振りに食べたインスタント焼きそば…
旨かった…
朝 きんぴらごぼう ひじき さつま芋のみそ汁 炊き込みご飯
昼 きんぴら ひじき 炊き込みご飯 ペヤング
夜 ケーキ タンポポコヒー バナナ一本
つわり終わってからずっと摂生してて久し振りに食べたインスタント焼きそば…
旨かった…
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） バナナ カフェインレスコーヒー
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ミートボール
新玉ねぎポン酢がけ
間 ホットケーキ（メープル＆マーガリン） ホットミルク
夜 ご飯 さわら西京漬け焼き 冷奴 水菜と新玉ねぎのサラダ れんこんカレー焼き
出産までにしなきゃいけないことがたくさんある。どこから手をつければ・・・
朝 食パン（マーガリン） バナナ カフェインレスコーヒー
シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳
昼 ご飯（梅干し少々） 卵焼き きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ミートボール
新玉ねぎポン酢がけ
間 ホットケーキ（メープル＆マーガリン） ホットミルク
夜 ご飯 さわら西京漬け焼き 冷奴 水菜と新玉ねぎのサラダ れんこんカレー焼き
出産までにしなきゃいけないことがたくさんある。どこから手をつければ・・・
28w +5.0kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 卵焼き
昼 タケノコ炊き込み御飯 いわしハンバーグ ねぎホルモン焼き モンテミルクロール１Ｐ
間 物産展で漬物バイキング（大量ｗ） ストロベリーシェイクＳ
夜 タケノコ炊き込み御飯 湯豆腐 大根の味噌漬
>>483
昨日模様替えで昼間の赤スペースつくってみた
その結果、ソファーの購入が決まり、どれ買うか悩みが増えたorz
朝 オールブラン＋牛乳 卵焼き
昼 タケノコ炊き込み御飯 いわしハンバーグ ねぎホルモン焼き モンテミルクロール１Ｐ
間 物産展で漬物バイキング（大量ｗ） ストロベリーシェイクＳ
夜 タケノコ炊き込み御飯 湯豆腐 大根の味噌漬
>>483
昨日模様替えで昼間の赤スペースつくってみた
その結果、ソファーの購入が決まり、どれ買うか悩みが増えたorz
21W +3 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 カレーライス＋卵 豆乳
夜 豚肉とジャガイモの炒めもの なすとキノコの煮物 卵豆腐 ご飯 ミニチョコパイ２こ
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 カレーライス＋卵 豆乳
夜 豚肉とジャガイモの炒めもの なすとキノコの煮物 卵豆腐 ご飯 ミニチョコパイ２こ
メヌーがマンネリ化している…。
29w +6 BMI22
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー ヨーグルト（プルーン・グレープフルーツ・バナナ入り）
昼 ご飯（梅干し） 卵焼き サラダ菜 プチトマト メンチカツ ウィンナー ピーマンおひたし
晩 納豆ごはん＋味付けのり グレープフルーツ
１日家事と片づけでグッタリ。ほどほどにしなきゃね。
朝 食パン（マーガリン） カフェインレスコーヒー ヨーグルト（プルーン・グレープフルーツ・バナナ入り）
昼 ご飯（梅干し） 卵焼き サラダ菜 プチトマト メンチカツ ウィンナー ピーマンおひたし
晩 納豆ごはん＋味付けのり グレープフルーツ
１日家事と片づけでグッタリ。ほどほどにしなきゃね。
22w +2
朝 ブロッコリー アスパラ キノコ和風パスタ（半量）
昼 トマトパスタ（半量）
夜 具沢山みそ汁 ご飯半量 ほうれん草のおひたし ヘルシー唐揚
間 バナナ カシューナッツ
なんか空腹なのか満腹なのかよくわからなくなってきた
食事直後は満腹感あるんだけどなー
朝 ブロッコリー アスパラ キノコ和風パスタ（半量）
昼 トマトパスタ（半量）
夜 具沢山みそ汁 ご飯半量 ほうれん草のおひたし ヘルシー唐揚
間 バナナ カシューナッツ
なんか空腹なのか満腹なのかよくわからなくなってきた
食事直後は満腹感あるんだけどなー
21W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ペペロンチーノ たい焼き
夜 デミグラスソースハンバーグ ソーセージ ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ペペロンチーノ たい焼き
夜 デミグラスソースハンバーグ ソーセージ ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
34w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、おひたし、切り干し大根、ダノンビオ
昼:ご飯、ミネストローネ、チキンナゲット、おひたし、切り干し大根
間:ピザトースト、ヨーグルト＆ジャム
夜:ご飯、味噌汁、さんま、ミートボール野菜あんかけ、きんぴらごぼう
朝:ご飯、味噌汁、おひたし、切り干し大根、ダノンビオ
昼:ご飯、ミネストローネ、チキンナゲット、おひたし、切り干し大根
間:ピザトースト、ヨーグルト＆ジャム
夜:ご飯、味噌汁、さんま、ミートボール野菜あんかけ、きんぴらごぼう
29w +5.2kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 ゆで卵
昼 ちらし寿司（煮込み具と卵 きゅうり のり） 野菜スープ 大根の味噌漬け さといももち
キノコミックスと厚揚げ、筍のにんにくバター醤油
夜 チャーハン ホイコーロー 野菜スープ 自家製メンマ
朝 オールブラン＋牛乳 ゆで卵
昼 ちらし寿司（煮込み具と卵 きゅうり のり） 野菜スープ 大根の味噌漬け さといももち
キノコミックスと厚揚げ、筍のにんにくバター醤油
夜 チャーハン ホイコーロー 野菜スープ 自家製メンマ
22W +2､8 元BMI17
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 あんパン 卵サンド 牛乳
夜 冷奴＋野菜たくさん ナムル シュウマイ ご飯 イチゴ５個
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 あんパン 卵サンド 牛乳
夜 冷奴＋野菜たくさん ナムル シュウマイ ご飯 イチゴ５個
20W ＋５ 元BMI18
朝 サンドイッチ(玉子ハムポテトサラダ)、野菜ジュース
昼 フルーチェ(オレンジ味、低脂肪乳)、フライドポテト
夜 納豆、キムチ、ﾂﾅおにぎり
間 ポテトチップス、紅茶
野菜をもっと食べなくちゃ。
やっと最近肌荒れが治ってきたから化粧のノリも良くなってきた。
便秘も解消されたから良かった～。
朝 サンドイッチ(玉子ハムポテトサラダ)、野菜ジュース
昼 フルーチェ(オレンジ味、低脂肪乳)、フライドポテト
夜 納豆、キムチ、ﾂﾅおにぎり
間 ポテトチップス、紅茶
野菜をもっと食べなくちゃ。
やっと最近肌荒れが治ってきたから化粧のノリも良くなってきた。
便秘も解消されたから良かった～。
２５ｗ ＋２
朝 バナナ りんご カフェオレ
昼 納豆とろろそば みそ汁（豆腐・わかめ）
間 いちご６粒ヨーグルトかけ
夜 雑穀ごはん きんぴらごぼう 豚生姜焼き キャベツ・きゅうり・トマト
すいか
スーパーにすいかが出てた！！迷わず購入。
すいかの利尿作用に期待。
朝 バナナ りんご カフェオレ
昼 納豆とろろそば みそ汁（豆腐・わかめ）
間 いちご６粒ヨーグルトかけ
夜 雑穀ごはん きんぴらごぼう 豚生姜焼き キャベツ・きゅうり・トマト
すいか
スーパーにすいかが出てた！！迷わず購入。
すいかの利尿作用に期待。
29w +6 BMI22
朝 ウィンナーロール バナナ シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳 カフェインレスコーヒー
昼 ご飯 卵焼き 豚玉ねぎ焼き肉風 ウィンナーとピーマンマヨ焼き れんこんおかか プチトマト
間 桜蒸しパン小２個 牛乳
夜 ご飯 小松菜と豚の炒め物 水菜とツナとトマトのマヨポン酢
だめだ。このところほぼ毎日菓子パンに手が伸びてしまう！危険な兆候だ。
朝 ウィンナーロール バナナ シリアル＋黒ゴマきな粉＋牛乳 カフェインレスコーヒー
昼 ご飯 卵焼き 豚玉ねぎ焼き肉風 ウィンナーとピーマンマヨ焼き れんこんおかか プチトマト
間 桜蒸しパン小２個 牛乳
夜 ご飯 小松菜と豚の炒め物 水菜とツナとトマトのマヨポン酢
だめだ。このところほぼ毎日菓子パンに手が伸びてしまう！危険な兆候だ。
29w +5.0kg BMI18
朝 芋と黒ゴマパン（自作） 牛乳 鶏もも照り焼き
昼 びっくりドンキーのランチ
夜 梅雑炊（ご飯1/2） ホイコーロー少し 筍とこんにゃくの煮物 フルーツトマト きゅうり
今日の検診で入院リーーーーチ 自宅安静で自炊と体重どころじゃなくなりました・・・
レンチン生活になるから、ここともお別れかなorz
今のうちにケンタやドーナツ食べてしまえと悪魔のささやきが聞こえる・・・
朝 芋と黒ゴマパン（自作） 牛乳 鶏もも照り焼き
昼 びっくりドンキーのランチ
夜 梅雑炊（ご飯1/2） ホイコーロー少し 筍とこんにゃくの煮物 フルーツトマト きゅうり
今日の検診で入院リーーーーチ 自宅安静で自炊と体重どころじゃなくなりました・・・
レンチン生活になるから、ここともお別れかなorz
今のうちにケンタやドーナツ食べてしまえと悪魔のささやきが聞こえる・・・
36w +3kg BMI ピザ
朝 野菜ジュース100ml トースト＋レモンカード 千切りキャベツ トマト カフェインレス紅茶
昼 フルーツグラノーラ40ｇ＋低脂肪乳 アスパラとウィンナと卵炒め トマト
間 オレンジジュース200ml（散歩しながら） のど飴３個
夜 イカ明太の細巻き１本 大根とこんにゃくの煮物 オクラ納豆with温玉 ヨーグルト＋プルーン
ここ数日快腸。どう見ても便秘対策メニューです。
朝 野菜ジュース100ml トースト＋レモンカード 千切りキャベツ トマト カフェインレス紅茶
昼 フルーツグラノーラ40ｇ＋低脂肪乳 アスパラとウィンナと卵炒め トマト
間 オレンジジュース200ml（散歩しながら） のど飴３個
夜 イカ明太の細巻き１本 大根とこんにゃくの煮物 オクラ納豆with温玉 ヨーグルト＋プルーン
ここ数日快腸。どう見ても便秘対策メニューです。
22W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば ツナのおにぎり
夜 焼き鳥風炒めもの ナムル トマトのサラダ ご飯 黒糖ドーナツ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 とろろそば ツナのおにぎり
夜 焼き鳥風炒めもの ナムル トマトのサラダ ご飯 黒糖ドーナツ
12w+1.5 元BMI18
朝 ｼﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ牛乳
昼 ご飯茶碗半分 おでん少々
夜 なめことわかめの味噌汁 ご飯茶碗半分 竹の子の煮物 イカの酢味噌あえ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ
みなさんは卵を一日一個までとか
味噌汁は一日一杯までとかちゃんと考えてますか？
朝 ｼﾅﾓﾝﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ牛乳
昼 ご飯茶碗半分 おでん少々
夜 なめことわかめの味噌汁 ご飯茶碗半分 竹の子の煮物 イカの酢味噌あえ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ
みなさんは卵を一日一個までとか
味噌汁は一日一杯までとかちゃんと考えてますか？
24ｗ＋5 BMI18
朝 手作りジュース（豆乳、ニンジン、アセロラ黒酢）
昼 おにぎり（梅、シャケ）、おから煮、マカロニサラダ、
ちくわ＆キュウリ、ミートソース＆チーズを餃子の皮で包んで焼いたの、
イチゴ
夜 雑穀ご飯、野菜スープ、ひじき煮、納豆（オクラ、ネギ）、
春菊とニンジンの白和え
間 キャラメルオレ
>>499
いや、全然考えてないっす。ていうか、そんなルール知らなかった…。
味噌汁は塩分とりすぎによるむくみ防止？
卵はコレステロール関係？それとも胎児のアレ予防とか？
朝 手作りジュース（豆乳、ニンジン、アセロラ黒酢）
昼 おにぎり（梅、シャケ）、おから煮、マカロニサラダ、
ちくわ＆キュウリ、ミートソース＆チーズを餃子の皮で包んで焼いたの、
イチゴ
夜 雑穀ご飯、野菜スープ、ひじき煮、納豆（オクラ、ネギ）、
春菊とニンジンの白和え
間 キャラメルオレ
>>499
いや、全然考えてないっす。ていうか、そんなルール知らなかった…。
味噌汁は塩分とりすぎによるむくみ防止？
卵はコレステロール関係？それとも胎児のアレ予防とか？
501 ：名無しの心子知らず：2009/04/10(金) 23:27:13 ID:hWgBQIb9
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
もう飽きた。
味噌汁目玉焼きバナナ
味噌汁目玉焼きバナナ
もう飽きた。
１９ｗ ＋３kg
朝 梅おにぎり、豆腐とエノキの味噌汁
昼 サンドイッチ(ポテトサラダ・玉子)、焼きそばロール、カレーパン
夜 昨日のシチュー、納豆チャーハン、イチゴ、ぶどう、牛乳。
野菜が足りないし、昼は量のわりにカロリー高そう。
朝 梅おにぎり、豆腐とエノキの味噌汁
昼 サンドイッチ(ポテトサラダ・玉子)、焼きそばロール、カレーパン
夜 昨日のシチュー、納豆チャーハン、イチゴ、ぶどう、牛乳。
野菜が足りないし、昼は量のわりにカロリー高そう。
22W +2､4 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 和風おろしスパゲッティ 黒糖ロール
夜 牛肉となすときのこの煮物 大根サラダ ご飯 ドーナツ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 和風おろしスパゲッティ 黒糖ロール
夜 牛肉となすときのこの煮物 大根サラダ ご飯 ドーナツ
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
wwwwwww
wwwwwww
>>500
そうです。
味噌汁は塩分で卵はコレステロール。
12w+1.1 元BMI18
朝 ﾄｰｽﾄ 卵焼き ｶﾋｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 ｼﾞｬﾝﾎﾞ海老ﾌﾗｲ定食
夜 野菜ｻﾗﾀﾞ 焼きそば少々
間 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼に外食してお腹いっぱい食べたから少し散歩して夜は少なめに。
そのせいか増えてなかった！
そうです。
味噌汁は塩分で卵はコレステロール。
12w+1.1 元BMI18
朝 ﾄｰｽﾄ 卵焼き ｶﾋｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 ｼﾞｬﾝﾎﾞ海老ﾌﾗｲ定食
夜 野菜ｻﾗﾀﾞ 焼きそば少々
間 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼に外食してお腹いっぱい食べたから少し散歩して夜は少なめに。
そのせいか増えてなかった！
12wから体重管理か・・・。先が長すぎて気が狂いそう。
24ｗ＋5 BMI18
朝 トースト、目玉焼き1/2、マカロニサラダ、リンゴ、ミルクティー
昼 マックのクォーターパウンダー、ポテト、コーラ
間 ガリガリ君(ソーダ味）1/2
夜 たけのこご飯、もやしとオクラの味噌汁、冷や奴、
春菊とニンジン・リンゴの白和え、イカナゴのくぎ煮
間 ビスケットでアイスをはさんだの
朝 トースト、目玉焼き1/2、マカロニサラダ、リンゴ、ミルクティー
昼 マックのクォーターパウンダー、ポテト、コーラ
間 ガリガリ君(ソーダ味）1/2
夜 たけのこご飯、もやしとオクラの味噌汁、冷や奴、
春菊とニンジン・リンゴの白和え、イカナゴのくぎ煮
間 ビスケットでアイスをはさんだの
22W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 肉焼売 かけうどん
夜 カツ丼 ミニトマト ひじきの煮物 ご飯
間食 シブースト
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 肉焼売 かけうどん
夜 カツ丼 ミニトマト ひじきの煮物 ご飯
間食 シブースト
35w +5.6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、肉野菜炒め
昼:カルボナーラ、サラダ、玉葱スープ
間:米粉パン
夜:ご飯、味噌汁、アジの開き、ひじき五目煮、寄せ豆腐、大根サラダ
朝:ご飯、味噌汁、肉野菜炒め
昼:カルボナーラ、サラダ、玉葱スープ
間:米粉パン
夜:ご飯、味噌汁、アジの開き、ひじき五目煮、寄せ豆腐、大根サラダ
30w BMI23 +6kg
朝 りんご2/3個 バナナ2本 チョコ2かけ
昼 手作り弁当
おやつ 小さい桜もち1個 チョコ3かけ
夜 かたやきそば スープ
フルタイムで働いてるんだけど、スーパー勤務で誘惑が多くて困る…。野菜が安く手に入るので、毎日野菜はたっぷり取ってるつもり。
朝 りんご2/3個 バナナ2本 チョコ2かけ
昼 手作り弁当
おやつ 小さい桜もち1個 チョコ3かけ
夜 かたやきそば スープ
フルタイムで働いてるんだけど、スーパー勤務で誘惑が多くて困る…。野菜が安く手に入るので、毎日野菜はたっぷり取ってるつもり。
33w0d +8 22
朝 バナナ半分 牛乳
昼 トースト半分 肉じゃが少し ヨーグルト
間 プチトマト 野菜スティック
夜 5分がゆ 肉じゃが サラダ もやしとほうれんそうのナムル 冷奴
体重が増えてしまったので節制中のはずなんだがお腹が空いて空いてたまらない
キュルキュル鳴るよう＞＜
朝 バナナ半分 牛乳
昼 トースト半分 肉じゃが少し ヨーグルト
間 プチトマト 野菜スティック
夜 5分がゆ 肉じゃが サラダ もやしとほうれんそうのナムル 冷奴
体重が増えてしまったので節制中のはずなんだがお腹が空いて空いてたまらない
キュルキュル鳴るよう＞＜
>>508
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
24ｗ＋5 BMI18
朝 雑煮、りんご、トーストちょっと、キュウリとワカメの酢の物ちょっと、
豆乳ラテ
昼 たらこ焼きそば、グリーンサラダ
間 アイスラテ、ドーナツ1/2
夜 カレーライス、春菊とじゃこのサラダ
朝 雑煮、りんご、トーストちょっと、キュウリとワカメの酢の物ちょっと、
豆乳ラテ
昼 たらこ焼きそば、グリーンサラダ
間 アイスラテ、ドーナツ1/2
夜 カレーライス、春菊とじゃこのサラダ
22W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 ほたてと野菜のスパゲッティ
夜 鮭の塩焼き ほうれん草のごま和え ひじきの煮物 ご飯
間食 鯛焼き
朝 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 ほたてと野菜のスパゲッティ
夜 鮭の塩焼き ほうれん草のごま和え ひじきの煮物 ご飯
間食 鯛焼き
>>514
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
みそ汁目玉焼きバナナじゃないの？ｗ
29w +5.3kg BMI18
朝 ご飯1/2 梅干し 冷奴
昼 ホットケーキ１枚（冷凍） 牛乳
夜 かけうどん 玉葱サラダ
貧しいお(´；ω；`) ﾌﾞﾜｯ
朝 ご飯1/2 梅干し 冷奴
昼 ホットケーキ１枚（冷凍） 牛乳
夜 かけうどん 玉葱サラダ
貧しいお(´；ω；`) ﾌﾞﾜｯ
39W1D ＋7.5 元17
朝：こんがりパンスープ
昼：ぶどうパン ハッシュポテト 鮎
間：オレンジシャーベット
夜：ご飯 かぼちゃコロッケ スペイン風オムレツ
朝：こんがりパンスープ
昼：ぶどうパン ハッシュポテト 鮎
間：オレンジシャーベット
夜：ご飯 かぼちゃコロッケ スペイン風オムレツ
>>516
野菜が少ないけど、体重の増加が理想的で裏山。
野菜が少ないけど、体重の増加が理想的で裏山。
29w+5(前回30wって書いたけど、間違ってた…) BMI23 +6kg
朝 チョコ4かけ バナナ1本 牛乳
昼(手作り) 焼きそばパン カレーキャベツ&ウインナーパン 温野菜サラダ 中玉トマト3個 ミニトマト10個 メロゴールド1/4個
夜 ごはん 焼きさんま 茹でそらまめ 白ネギとお揚げの味噌汁 大根とレタスのサラダ
アイスが食べたいな～。財布の中にお金を入れると、お金の限り食べ物を買うので無駄なお金は持たずに仕事に来てる。
朝 チョコ4かけ バナナ1本 牛乳
昼(手作り) 焼きそばパン カレーキャベツ&ウインナーパン 温野菜サラダ 中玉トマト3個 ミニトマト10個 メロゴールド1/4個
夜 ごはん 焼きさんま 茹でそらまめ 白ネギとお揚げの味噌汁 大根とレタスのサラダ
アイスが食べたいな～。財布の中にお金を入れると、お金の限り食べ物を買うので無駄なお金は持たずに仕事に来てる。
19w BMI19 +1.0
朝 レーズンパン、卵焼き、ヨーグルト
昼 フライドチキン、竹の子ごはん、牛乳
夜 鮭のちゃんちゃん焼き、コンソメスープ、ごはん、きゅうり、ミニトマト
ニュー速＋で食事制限による未熟児誕生が増えていると聞いてガクブル
食べられないのも辛いけど、食べたくないのに食べなきゃいけないのも辛いや
朝 レーズンパン、卵焼き、ヨーグルト
昼 フライドチキン、竹の子ごはん、牛乳
夜 鮭のちゃんちゃん焼き、コンソメスープ、ごはん、きゅうり、ミニトマト
ニュー速＋で食事制限による未熟児誕生が増えていると聞いてガクブル
食べられないのも辛いけど、食べたくないのに食べなきゃいけないのも辛いや
そうそう…。
友達BMI17で41㌔から46～7㌔でアカサンが40Wでも出て来なくて１１日遅れで誘発して産んだけれど…一人目二人目共2100㌘弱しかなくて保育器に入ってたよ。
今では立派な肥満児になってしまい、上の子小学四年生は糖尿病になってしまったょ。
そのママさんは別に食事を気をつけていた訳ではないみたいだけれど、思う様に体重が増やせずに胎児にも影響が出てしまったみたいだよ。
夫婦共に細いのに子供達は肥満体って…
恐いよねぇ～
20W、BMI18、＋6㌔
朝…牛乳、オレンジ
昼…サンドイッチ、野菜ジュース
夜…ご飯、海苔
間…ドーナツ３つ、プリン、ポテトチップス
間食が過ぎてしまったので夜控えたけれど…赤には良くない…マジで反省
友達BMI17で41㌔から46～7㌔でアカサンが40Wでも出て来なくて１１日遅れで誘発して産んだけれど…一人目二人目共2100㌘弱しかなくて保育器に入ってたよ。
今では立派な肥満児になってしまい、上の子小学四年生は糖尿病になってしまったょ。
そのママさんは別に食事を気をつけていた訳ではないみたいだけれど、思う様に体重が増やせずに胎児にも影響が出てしまったみたいだよ。
夫婦共に細いのに子供達は肥満体って…
恐いよねぇ～
20W、BMI18、＋6㌔
朝…牛乳、オレンジ
昼…サンドイッチ、野菜ジュース
夜…ご飯、海苔
間…ドーナツ３つ、プリン、ポテトチップス
間食が過ぎてしまったので夜控えたけれど…赤には良くない…マジで反省
22W +2､6 元BMI17
朝 目玉焼き もずくのスープ ヨーグルト
昼 豚肉の炒めもの 伊達巻 ご飯
夜 イクラ丼 ひじきの煮物 焼きナス ご飯 バニラプリン
朝 目玉焼き もずくのスープ ヨーグルト
昼 豚肉の炒めもの 伊達巻 ご飯
夜 イクラ丼 ひじきの煮物 焼きナス ご飯 バニラプリン
２５ｗ ＋２
朝 バナナ２本 ホットミルク
昼 コロッケサンド サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり）
夜 ミートソースパスタ サラダ（レタス・ほうれん草・きゅうり・クルトン）
間 手作りりんごパン 牛乳
私はもともとＢＭＩギリ標準ってとこだから体重管理気にしてるけど
それ以上に尿たんぱくや尿糖が出たら嫌だから食事内容は気をつけなきゃって思うよ。
気にして減塩・減糖で過ごしてると、確かにあんまり増えないな。
理想は４ヶ月目までくらいは増加無しであとは一か月に１．５ｋｇから２ｋｇ増かと
私も１か月１ｋｇまでって口煩く言う医者は信用できない。
朝 バナナ２本 ホットミルク
昼 コロッケサンド サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり）
夜 ミートソースパスタ サラダ（レタス・ほうれん草・きゅうり・クルトン）
間 手作りりんごパン 牛乳
私はもともとＢＭＩギリ標準ってとこだから体重管理気にしてるけど
それ以上に尿たんぱくや尿糖が出たら嫌だから食事内容は気をつけなきゃって思うよ。
気にして減塩・減糖で過ごしてると、確かにあんまり増えないな。
理想は４ヶ月目までくらいは増加無しであとは一か月に１．５ｋｇから２ｋｇ増かと
私も１か月１ｋｇまでって口煩く言う医者は信用できない。
太ればいいの？
チリコも山口もえもリアも東原もりえも松嶋もhitomiも妊娠してもずーっとスリムだよね。
で、出産後も綺麗。こういう人見ると、妊娠・出産しても女でいられていいな
と思うけど…。
本当は悪い事例なの？近所の小汚いやつれた太ったお母さんやみると、
子ども欲しくないって正直思うけど。
で、出産後も綺麗。こういう人見ると、妊娠・出産しても女でいられていいな
と思うけど…。
本当は悪い事例なの？近所の小汚いやつれた太ったお母さんやみると、
子ども欲しくないって正直思うけど。
25w4d BMI19 +3kg
朝：食パン半分 （バター+マーマレード） ミルクティー
昼：弁当（昨日の残りのお好み焼き）
夜：小松菜バナナジュース、 アスパラとナスの温野菜サラダ
間食：オレンジジュース クッキー一個
働いてると昼間間食できないけど、その分夜に誘惑すごい・・。
野菜嫌いだから小松菜をジュースにして飲むようにしてるんだけど
どうなんかなぁ。
あんまり食べてないつもりでも、塩分や脂質が多いんだろうね、
体重が増える増える・・・喉もやたら渇くので
注意しなきゃ。
朝：食パン半分 （バター+マーマレード） ミルクティー
昼：弁当（昨日の残りのお好み焼き）
夜：小松菜バナナジュース、 アスパラとナスの温野菜サラダ
間食：オレンジジュース クッキー一個
働いてると昼間間食できないけど、その分夜に誘惑すごい・・。
野菜嫌いだから小松菜をジュースにして飲むようにしてるんだけど
どうなんかなぁ。
あんまり食べてないつもりでも、塩分や脂質が多いんだろうね、
体重が増える増える・・・喉もやたら渇くので
注意しなきゃ。
528 ：名無しの心子知らず：2009/04/14(火) 10:23:53 ID:gV2CsPLh
529 ：名無しの心子知らず：2009/04/14(火) 10:26:55 ID:gV2CsPLh
35w +8kg
朝 トースト、野菜ヨーグルトジュース
昼 野沢菜のおやき、水菜サラダ、こんにゃくの当座煮
夜 カレー、豆のサラダ、わかめスープ
間 アーモンドチョコ5粒、たらみのみかんゼリー
カレーのごはんを少なめにして大根の葉としらたきを刻んで炒めたのを混ぜてみた。
朝 トースト、野菜ヨーグルトジュース
昼 野沢菜のおやき、水菜サラダ、こんにゃくの当座煮
夜 カレー、豆のサラダ、わかめスープ
間 アーモンドチョコ5粒、たらみのみかんゼリー
カレーのごはんを少なめにして大根の葉としらたきを刻んで炒めたのを混ぜてみた。
531 ：名無しの心子知らず：2009/04/14(火) 10:33:12 ID:gV2CsPLh
>>522
今回も20キロコース？
自分だって2人目はBMI17で6キロって言っていたくせに・・・。
今回は5キロ以内ってあんなに偉そうに宣言していてうざがられていたよね。
自分がオーバーしたからって最悪。
今回も20キロコース？
自分だって2人目はBMI17で6キロって言っていたくせに・・・。
今回は5キロ以内ってあんなに偉そうに宣言していてうざがられていたよね。
自分がオーバーしたからって最悪。
>>531
↑誰と勘違いしてるんだ？
太ったって痩せればいいことだと思うけどなぁ。
産んだ後、自分が努力するかしないかは本人次第！
因みに低体重児を産んだ友達自身が親は痩せなのに子供達は肥満体で恐ろしいよねぇって言ってたのは事実だから書いただけ。
芸能人も体重10～20㌔太ってるよ。blogや雑誌で公開してる。
でも、復帰に向けて綺麗になる努力は怠らないみたい。
ジム、エステ行ったりプチ整形したり…
芸能人は売り物だから余計に頑張っているんだと思うよ～。
工藤静香は二人とも早産で帝切でいろいろ大変だったみたいだけど…
↑誰と勘違いしてるんだ？
太ったって痩せればいいことだと思うけどなぁ。
産んだ後、自分が努力するかしないかは本人次第！
因みに低体重児を産んだ友達自身が親は痩せなのに子供達は肥満体で恐ろしいよねぇって言ってたのは事実だから書いただけ。
芸能人も体重10～20㌔太ってるよ。blogや雑誌で公開してる。
でも、復帰に向けて綺麗になる努力は怠らないみたい。
ジム、エステ行ったりプチ整形したり…
芸能人は売り物だから余計に頑張っているんだと思うよ～。
工藤静香は二人とも早産で帝切でいろいろ大変だったみたいだけど…
>>534
アンカ間違ってないか…？
アンカ間違ってないか…？
芸能人ってもともと痩せてるから10キロ増えたところで
あんまり太ってるように見えないもんね…
24wなのにまだツワリがあるから｢好きなものを好きなだけ｣食べてる。
もちろんバランスなんか考えてません…
そろそろヤバイかなと思ってた矢先、
先日の両親学級で模範的な食事メニューで過ごしてる人がいた。
焦るわぁ…
でも、その人＋7キロ(23w)だった。
バランス取れてるメニューでもそのくらい増えるんだって思ったよ。
あんまり太ってるように見えないもんね…
24wなのにまだツワリがあるから｢好きなものを好きなだけ｣食べてる。
もちろんバランスなんか考えてません…
そろそろヤバイかなと思ってた矢先、
先日の両親学級で模範的な食事メニューで過ごしてる人がいた。
焦るわぁ…
でも、その人＋7キロ(23w)だった。
バランス取れてるメニューでもそのくらい増えるんだって思ったよ。
537 ：名無しの心子知らず：2009/04/14(火) 13:40:58 ID:V9UWQKpl
今の妊婦さんは体重を気にしすぎで低体重児が増えているのが現実。
また、体重制限しすぎると子供が肥満体になると本にも書いてあった。
元々太りすぎ、やせすぎの人は体重管理をする必要があるが、
あまり神経質に体重ばかり気にして食べたいものも控えてストレスをためると
赤にもあまりいい影響がないと聞いたけど。
また、体重制限しすぎると子供が肥満体になると本にも書いてあった。
元々太りすぎ、やせすぎの人は体重管理をする必要があるが、
あまり神経質に体重ばかり気にして食べたいものも控えてストレスをためると
赤にもあまりいい影響がないと聞いたけど。
>>536
つわりがまだあるのは大変だと思うけど…
食べたいものを食べて増えた体重よりバランス良く食べて増えた体重の方が
いいのは分かるよね？
それに、その7㎏増えた妊婦さんの元々のBMIはどうなんだろう。
体重管理はただ無闇に減らしたい人ばっかじゃないよ。
つわり減や授乳を考えて計画的に増やす人だっているんだよ。
つわりがまだあるのは大変だと思うけど…
食べたいものを食べて増えた体重よりバランス良く食べて増えた体重の方が
いいのは分かるよね？
それに、その7㎏増えた妊婦さんの元々のBMIはどうなんだろう。
体重管理はただ無闇に減らしたい人ばっかじゃないよ。
つわり減や授乳を考えて計画的に増やす人だっているんだよ。
>>539
私は里帰り等の関係で何件か病院に行きましたけど、
私が行った病院は体重についてはそういった指導は受けてません。
むしろ、私の周りの妊婦さんが皆さん異常に気にしててびっくりしています。
たまごクラブのような雑誌が購買戦略の為に無駄に気にするような
編集方法に問題があるのではないかと感じています。
すみません、スレタイとは関係ないレスでした。
私は里帰り等の関係で何件か病院に行きましたけど、
私が行った病院は体重についてはそういった指導は受けてません。
むしろ、私の周りの妊婦さんが皆さん異常に気にしててびっくりしています。
たまごクラブのような雑誌が購買戦略の為に無駄に気にするような
編集方法に問題があるのではないかと感じています。
すみません、スレタイとは関係ないレスでした。
体重を気にしすぎってなんで痩せる方向ばかりにいくの？
１０ｋｇ増やしたいという普通の考えの人だって、一気に増やすと中毒症でるから、
９ヶ月で７ｋｇ、臨月は１週間に１ｋｇくらいーなんてそれなりに計算してると思う。
ここって成功してる人以外追い出されるような空気だから、外食まで書いてる人が強者に見える。
１０ｋｇ増やしたいという普通の考えの人だって、一気に増やすと中毒症でるから、
９ヶ月で７ｋｇ、臨月は１週間に１ｋｇくらいーなんてそれなりに計算してると思う。
ここって成功してる人以外追い出されるような空気だから、外食まで書いてる人が強者に見える。
増やしたいのに思うように増えない自分はどうしたら…(´･ω･｀)
いい母乳のためということで、助産師指導のもと32w過ぎから粗食心掛けてるのも原因？
太らない体質のせいで子がメタボになるのはやだなぁ。
35w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、小松菜と油揚げの煮びたし、納豆、イチゴ
昼:おにぎり、味噌汁、ハンバーグ
間:キットカット、じゃがびー
夜:カレー、サラダ
あ、書きだしてみたら粗食じゃなかったw
いい母乳のためということで、助産師指導のもと32w過ぎから粗食心掛けてるのも原因？
太らない体質のせいで子がメタボになるのはやだなぁ。
35w +6 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、小松菜と油揚げの煮びたし、納豆、イチゴ
昼:おにぎり、味噌汁、ハンバーグ
間:キットカット、じゃがびー
夜:カレー、サラダ
あ、書きだしてみたら粗食じゃなかったw
>>522
友達じゃなくて自分の子のことみたいですね。
子供も間食しているみたいから、肥満児なのはそれが原因では？？
>>539
妊婦さんも体重気にしているよ。
痩せている＝綺麗・太っている＝みっともないと刷り込まれているから
仕方ない。
>>540
たまごクラブよりプレモの方が体重管理凄まじい。
がりがり妊婦がつわり減もないのに+4㌔とかで出産しているのがざら。
友達じゃなくて自分の子のことみたいですね。
子供も間食しているみたいから、肥満児なのはそれが原因では？？
>>539
妊婦さんも体重気にしているよ。
痩せている＝綺麗・太っている＝みっともないと刷り込まれているから
仕方ない。
>>540
たまごクラブよりプレモの方が体重管理凄まじい。
がりがり妊婦がつわり減もないのに+4㌔とかで出産しているのがざら。
24ｗ＋5 BMI18
朝 りんご、牛乳
昼 五穀米、豚のショウガ焼き、オニオンスープ、オニオンリング、コーヒー
夜 たけのこご飯、つくね少々、納豆(オクラ、ネギ）、
小松菜と桜エビの煮浸し、なめことワカメの味噌汁、イカナゴのくぎ煮
間 紅茶、ビスケットでアイスを挟んだの、チートス小袋
最近、上の子が早く（19：30とか）には寝ちゃうので、
その後のティータイムが至福orz
まあ21時前に食べるからいいか…な…。
朝 りんご、牛乳
昼 五穀米、豚のショウガ焼き、オニオンスープ、オニオンリング、コーヒー
夜 たけのこご飯、つくね少々、納豆(オクラ、ネギ）、
小松菜と桜エビの煮浸し、なめことワカメの味噌汁、イカナゴのくぎ煮
間 紅茶、ビスケットでアイスを挟んだの、チートス小袋
最近、上の子が早く（19：30とか）には寝ちゃうので、
その後のティータイムが至福orz
まあ21時前に食べるからいいか…な…。
烏龍茶と減肥茶って飲んだらダメかな
>>531,>>534,>>543
あんたが一番ウザイ！
スルーされてるのはあんただよ。
早く出ていきな、、気持ち悪い。
悪阻が悪化するぜｵｪ(>0<)このレス荒らし回ってウサ晴らしとはいいご身分でｗｗｗ
妄想もいいところだぜｗ
あんたらみたいな奴がモンスターなんとかになるんだなｗ勉強になったぜｗｗ
に、してもあんたみたいな奴に育てられた子供が犯罪者にならないか心配だ。
あんたが一番ウザイ！
スルーされてるのはあんただよ。
早く出ていきな、、気持ち悪い。
悪阻が悪化するぜｵｪ(>0<)このレス荒らし回ってウサ晴らしとはいいご身分でｗｗｗ
妄想もいいところだぜｗ
あんたらみたいな奴がモンスターなんとかになるんだなｗ勉強になったぜｗｗ
に、してもあんたみたいな奴に育てられた子供が犯罪者にならないか心配だ。
連投ゴメン
別に>>522はスルーされた様子ないけどどこら辺がスルーされているのか説明してくれないかね>>534！！
あんたにはきちんと説明する義務が有るぞ。
逃げんなよ、納得行く様に説明してくれや！！
別に>>522はスルーされた様子ないけどどこら辺がスルーされているのか説明してくれないかね>>534！！
あんたにはきちんと説明する義務が有るぞ。
逃げんなよ、納得行く様に説明してくれや！！
39w＋7.5
朝 もやしワンタンスープ
昼 こんがりぱんスープ レバー焼き鳥一本 マッシュポテト
夜 カレーライス 春野菜のサラダ コーンクリームコロッケ
検診で疲れて家事も運動もしないで寝てしまった。
旦那が買ってきてくれたラズベリーリーフティー効けばいいな。
朝 もやしワンタンスープ
昼 こんがりぱんスープ レバー焼き鳥一本 マッシュポテト
夜 カレーライス 春野菜のサラダ コーンクリームコロッケ
検診で疲れて家事も運動もしないで寝てしまった。
旦那が買ってきてくれたラズベリーリーフティー効けばいいな。
22W +2､6 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 ミニドリア 黒糖ロールパン
夜 野菜たくさん冷奴 シュウマイ もやし炒め 明太子 ご飯 バームクーヘン
朝 味噌汁 目玉焼き ヨーグルト
昼 ミニドリア 黒糖ロールパン
夜 野菜たくさん冷奴 シュウマイ もやし炒め 明太子 ご飯 バームクーヘン
550 ：名無しの心子知らず：2009/04/15(水) 13:18:56 ID:zq8Uwn+4
先生の体重指導がけっこう厳しいからね。
１人目の時はかなり好き勝手食べて、外食しまくりの結果、１５キロ増えた。
同じくなりたくないと思ってるけど、今まだ１２週で既に１､６キロ増えたし。
でも、産んでから運動とかダイエットとかすれば妊娠前より痩せれるし、気にしたくないけど、怒られたくないしって感じ。
スレチごめん。
１人目の時はかなり好き勝手食べて、外食しまくりの結果、１５キロ増えた。
同じくなりたくないと思ってるけど、今まだ１２週で既に１､６キロ増えたし。
でも、産んでから運動とかダイエットとかすれば妊娠前より痩せれるし、気にしたくないけど、怒られたくないしって感じ。
スレチごめん。
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 いちご、ドライプルーン、牛乳
昼 カレー入りホットサンド、小松菜のおひたし
夜 たけのこご飯、サンマの開き、せりのナムル、納豆(ネギ）
間 コーヒー、ガリガリ君、ポテチ小袋
朝 いちご、ドライプルーン、牛乳
昼 カレー入りホットサンド、小松菜のおひたし
夜 たけのこご飯、サンマの開き、せりのナムル、納豆(ネギ）
間 コーヒー、ガリガリ君、ポテチ小袋
23W +2､8 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き イチゴ
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 和風ハンバーグ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット
朝 味噌汁 目玉焼き イチゴ
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 和風ハンバーグ ポテトサラダ 卵豆腐 ご飯
間食 ビスケット
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、水菜と油揚げの炒め煮、里芋の煮っころがし、いちご
昼:おにぎり、味噌汁、厚揚げ、ヨーグルト
間:板チョコ1枚
夜:ご飯、ニラ玉スープ、春キャベツと鶏マヨ
朝:ご飯、味噌汁、水菜と油揚げの炒め煮、里芋の煮っころがし、いちご
昼:おにぎり、味噌汁、厚揚げ、ヨーグルト
間:板チョコ1枚
夜:ご飯、ニラ玉スープ、春キャベツと鶏マヨ
最近やたら嫉妬しているのか
>>531
>>534
>>543
みたいな人がよく絡んでるな。
過疎るのも仕方ないよなこれじゃさ。
30W 元BMI16 つわり－３から＋８
朝 バナナ、牛乳、食パン８枚切り一枚、バター、マーマレード
昼 ドライカレーオムライス、フライドポテト、野菜ジュース
間 オニオンリング
夜 山芋のみそ汁、雑穀御飯、ふりかけ
>>531
>>534
>>543
みたいな人がよく絡んでるな。
過疎るのも仕方ないよなこれじゃさ。
30W 元BMI16 つわり－３から＋８
朝 バナナ、牛乳、食パン８枚切り一枚、バター、マーマレード
昼 ドライカレーオムライス、フライドポテト、野菜ジュース
間 オニオンリング
夜 山芋のみそ汁、雑穀御飯、ふりかけ
26w +3
朝 バナナとりんご細かく切ってヨーグルトかけたの
ココア
昼 ごはん 味噌汁（豆腐とあげ）
納豆 エビしゅうまい2個 春巻き1個
夜 カレーライス
シーザーサラダ きゅうり トマト
ヨーグルト
久し振りにカレー食べた。うますぎる。旦那のおかわりにつられそうになった。
母親学級で、うどんなど麺類はスープの塩分が高いので週に1回程度にしましょう
同様にみそ汁などの汁物は１日に１回程度にしましょうって言われたんだけど
それって、汁を残せばいいってことかな。
皆さん汁物全部飲んでますか？
朝 バナナとりんご細かく切ってヨーグルトかけたの
ココア
昼 ごはん 味噌汁（豆腐とあげ）
納豆 エビしゅうまい2個 春巻き1個
夜 カレーライス
シーザーサラダ きゅうり トマト
ヨーグルト
久し振りにカレー食べた。うますぎる。旦那のおかわりにつられそうになった。
母親学級で、うどんなど麺類はスープの塩分が高いので週に1回程度にしましょう
同様にみそ汁などの汁物は１日に１回程度にしましょうって言われたんだけど
それって、汁を残せばいいってことかな。
皆さん汁物全部飲んでますか？
麺類の汁物は残してます。
味噌汁は「薄味で超具沢山にして、汁のスペースを少なくすれば
全部飲んでも平気」と助産婦さんに言われ、なるほど～と実行。
でも味噌はどうしてもある程度入れなきゃ不味いので、作る回数減りました。
代わりに塩なしスープを頻繁に食べます。
下手にうすーい味噌汁よりよっぽど美味しいです。むくまないし。
自分は塩より糖分過多が心配になる甘味好きなので、
アイスクリーマーで低カロリーアイス作りにはまってます。
豆乳＋果物＋レシピの半分以下の砂糖
で作るジェラートのギリギリ控えめな甘さが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
味噌汁は「薄味で超具沢山にして、汁のスペースを少なくすれば
全部飲んでも平気」と助産婦さんに言われ、なるほど～と実行。
でも味噌はどうしてもある程度入れなきゃ不味いので、作る回数減りました。
代わりに塩なしスープを頻繁に食べます。
下手にうすーい味噌汁よりよっぽど美味しいです。むくまないし。
自分は塩より糖分過多が心配になる甘味好きなので、
アイスクリーマーで低カロリーアイス作りにはまってます。
豆乳＋果物＋レシピの半分以下の砂糖
で作るジェラートのギリギリ控えめな甘さが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
19w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、焼肉２枚、野菜炒め
昼 ワンタンメン（卵、キャベツ、えんどう豆）、野菜ジュース
夜 ピーマンチャンプル、ギョーザ、クリームシチュー、ごはん
間 ケーキ、アイス
ケーキはずっと我慢していたんだけど、たまたまスーパーに移動販売が来ていて
実物を見たら買ってしまったよ…外出すると美味いものたくさんあるからダメだー
朝 ごはん、卵焼き、焼肉２枚、野菜炒め
昼 ワンタンメン（卵、キャベツ、えんどう豆）、野菜ジュース
夜 ピーマンチャンプル、ギョーザ、クリームシチュー、ごはん
間 ケーキ、アイス
ケーキはずっと我慢していたんだけど、たまたまスーパーに移動販売が来ていて
実物を見たら買ってしまったよ…外出すると美味いものたくさんあるからダメだー
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 スパゲティミートソース、具だくさん野菜スープ
間 スコーン、デニッシュ、アイスラテ
夜 玉ねぎサラダ、小松菜のおひたし、納豆（＆ネギ）、
餃子の皮にツナとチーズと玉ねぎを包んだの、
いかなごのくぎ煮
間 ポテチ小袋、ソフトクリーム1/2、紅茶
夕べ寝ている間にこむらがえり起こした…。
カルシウムが足りないってことか？
いかなご食べてるのになあ。。
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 スパゲティミートソース、具だくさん野菜スープ
間 スコーン、デニッシュ、アイスラテ
夜 玉ねぎサラダ、小松菜のおひたし、納豆（＆ネギ）、
餃子の皮にツナとチーズと玉ねぎを包んだの、
いかなごのくぎ煮
間 ポテチ小袋、ソフトクリーム1/2、紅茶
夕べ寝ている間にこむらがえり起こした…。
カルシウムが足りないってことか？
いかなご食べてるのになあ。。
23W +2､8 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナパン デニッシュロール 豆乳
夜 海老のチリソース 野菜炒め ポテトサラダ ご飯 バームクーヘン
朝 もずくスープ 目玉焼き バナナ
昼 ツナパン デニッシュロール 豆乳
夜 海老のチリソース 野菜炒め ポテトサラダ ご飯 バームクーヘン
>>558
確か、こむらかえりにはビタミンだった気がする
確か、こむらかえりにはビタミンだった気がする
35w +5.8 元BMI18
朝:ご飯、味噌汁、里芋の煮っころがし、オレンジ
昼:ご飯、味噌汁、鶏マヨとキャベツ
間:ヨーグルト、ポテチ
夜:ご飯、味噌汁、鶏のくわ焼き、サラダ、れんこんきんぴら
朝:ご飯、味噌汁、里芋の煮っころがし、オレンジ
昼:ご飯、味噌汁、鶏マヨとキャベツ
間:ヨーグルト、ポテチ
夜:ご飯、味噌汁、鶏のくわ焼き、サラダ、れんこんきんぴら
30w +4.7kg BMI18
朝 食パン 牛乳 スナックエンドウとジャコの卵とじ 帆立の西京焼き 玉葱サラダ
昼 素麺 ミニトマト３個 レンコンのさつま揚げ
間 たけのこの里（210kcal）
夜 ご飯 すき焼き
なんとか寝たきり生活解除 貧弱になってしまったよ・・・おいしいもん作ろう・・・
朝 食パン 牛乳 スナックエンドウとジャコの卵とじ 帆立の西京焼き 玉葱サラダ
昼 素麺 ミニトマト３個 レンコンのさつま揚げ
間 たけのこの里（210kcal）
夜 ご飯 すき焼き
なんとか寝たきり生活解除 貧弱になってしまったよ・・・おいしいもん作ろう・・・
25ｗ＋4.5 BMI18
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 オムライス、具だくさん野菜スープ
夜 ご飯、タコの刺身、鰹のたたき、セリのナムル、トマトサラダ、
イカナゴのくぎ煮
間 コーヒー、ナビスコレモンパック5枚、ポテチ小袋
>>560
レスありがと。ググってみたら、確かにカルシウム説とともに、
ビタミン（これもＢやらＤやらＥやらいろんな説が乱立）説もありますね。
野菜も頑張ってとってるつもりだったんだけどなあ。足りんのか…。
朝 りんご、ドライプルーン、牛乳
昼 オムライス、具だくさん野菜スープ
夜 ご飯、タコの刺身、鰹のたたき、セリのナムル、トマトサラダ、
イカナゴのくぎ煮
間 コーヒー、ナビスコレモンパック5枚、ポテチ小袋
>>560
レスありがと。ググってみたら、確かにカルシウム説とともに、
ビタミン（これもＢやらＤやらＥやらいろんな説が乱立）説もありますね。
野菜も頑張ってとってるつもりだったんだけどなあ。足りんのか…。
23W +3 元BMI17
朝 ほうれん草スープ 目玉焼き ヨーグルト
昼 冷やし中華 鯛焼き
夜 ホタテ､鮭､鯛の刺身 ほうれん草のごま和え 野菜の炒めもの ご飯 マリーアイス
朝 ほうれん草スープ 目玉焼き ヨーグルト
昼 冷やし中華 鯛焼き
夜 ホタテ､鮭､鯛の刺身 ほうれん草のごま和え 野菜の炒めもの ご飯 マリーアイス
朝:コーンポタージュ、ジャンボシュークリーム
昼:ティラミス
夜:バニラアイス
間:ピーナッツチョコ、チョコチップクッキー、アルフォートミニ一箱
って書いたら煩い婆が現れて釣られる奴、荒らし回ってる奴等にめたんこにされんのかなｗｗｗ
実際妊婦でこんな生活してるやつ居ないっつうのにｗｗｗｗｗ
昼:ティラミス
夜:バニラアイス
間:ピーナッツチョコ、チョコチップクッキー、アルフォートミニ一箱
って書いたら煩い婆が現れて釣られる奴、荒らし回ってる奴等にめたんこにされんのかなｗｗｗ
実際妊婦でこんな生活してるやつ居ないっつうのにｗｗｗｗｗ
39w6d＋7.7
朝 こんがりぱんスープ スパゲッティサラダ
昼 忘れた
夜 ご飯 唐揚げ ポテトサラダ 厚揚げ
おやつ エアロ
予定日ちょうどに陣痛きた。お世話になりました。
今日は病院食がっつり。
朝 こんがりぱんスープ スパゲッティサラダ
昼 忘れた
夜 ご飯 唐揚げ ポテトサラダ 厚揚げ
おやつ エアロ
予定日ちょうどに陣痛きた。お世話になりました。
今日は病院食がっつり。
25ｗ＋3.5 BMI18
朝 クロワッサン1/2、くるみパン1個、具だくさん野菜スープ、いちご、
ドライプルーン、牛乳
昼 じゃこと小松菜、エリンギとベーコンのパスタ
間 フルーツタルト、カステラ1/2、アイスラテ
夜 桜エビの炊き込みご飯、タコとジャガイモのソテー、若竹煮、
なめこと豆腐の味噌汁
>>566
がんばれー！私も上の子のとき、
出産前日に売店で買ったお菓子をむさぼり食ったよｗ
朝 クロワッサン1/2、くるみパン1個、具だくさん野菜スープ、いちご、
ドライプルーン、牛乳
昼 じゃこと小松菜、エリンギとベーコンのパスタ
間 フルーツタルト、カステラ1/2、アイスラテ
夜 桜エビの炊き込みご飯、タコとジャガイモのソテー、若竹煮、
なめこと豆腐の味噌汁
>>566
がんばれー！私も上の子のとき、
出産前日に売店で買ったお菓子をむさぼり食ったよｗ
23W +2､8 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 たまごパン あんパン 豆乳
夜 明太子の和風スパゲティ ピザ２枚 ミニトマト マリーアイス
間食 キットカット
>>566さん
いよいよですね。
頑張ってくださいねー。
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 たまごパン あんパン 豆乳
夜 明太子の和風スパゲティ ピザ２枚 ミニトマト マリーアイス
間食 キットカット
>>566さん
いよいよですね。
頑張ってくださいねー。
>>567>>568さん、ありがとうございます。
昨日、無事出産しました。陣痛は気絶しそうだったけど、初産でスピード出産でした。
でも、産声を聞いた瞬間から嬉しくて涙が出ました。
暖かくなってからはアイスがわりに凍らせた蒟蒻畑ライトが神食でした。
身体を大切に頑張ってくださいね。ありがとうございました。
昨日、無事出産しました。陣痛は気絶しそうだったけど、初産でスピード出産でした。
でも、産声を聞いた瞬間から嬉しくて涙が出ました。
暖かくなってからはアイスがわりに凍らせた蒟蒻畑ライトが神食でした。
身体を大切に頑張ってくださいね。ありがとうございました。
30w +5.0kg BMI18
朝 たまごチキンサンド ココア キャベツとコーンのサラダ
昼 ねぎわかめうどん
夜 レモンチーズケーキ ホットミルク
朝 たまごチキンサンド ココア キャベツとコーンのサラダ
昼 ねぎわかめうどん
夜 レモンチーズケーキ ホットミルク
23W +3 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト ハム牛乳
昼 ペペロンチーノスパゲティ みかんゼリー
夜 牛肉とキノコなすの炒めもの 雑穀ごはん きな粉のプリン
間食 イチゴジュース
朝 ダノンヨーグルト ハム牛乳
昼 ペペロンチーノスパゲティ みかんゼリー
夜 牛肉とキノコなすの炒めもの 雑穀ごはん きな粉のプリン
間食 イチゴジュース
572 ：名無しの心子知らず：2009/04/21(火) 21:55:41 ID:G8hKbtqX
28＋５
朝 トースト2枚マーガリン ヨーグルトゼリー チキントマト煮 牛乳
昼 中華丼 ささみのお浸し
間 杏仁豆腐
夜 ご飯 サバ茸ソース 牛乳ゼリー 味噌汁
朝 トースト2枚マーガリン ヨーグルトゼリー チキントマト煮 牛乳
昼 中華丼 ささみのお浸し
間 杏仁豆腐
夜 ご飯 サバ茸ソース 牛乳ゼリー 味噌汁
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、フライドチキン、ヨーグルト
昼 しゃぶしゃぶの残りにラーメン入れたもの
夜 ごはん、焼き鮭、麻婆豆腐、みそ汁
間 アルフォート、オレンジ、いちごミルク
朝 ごはん、フライドチキン、ヨーグルト
昼 しゃぶしゃぶの残りにラーメン入れたもの
夜 ごはん、焼き鮭、麻婆豆腐、みそ汁
間 アルフォート、オレンジ、いちごミルク
23W +3 元BMI17
朝 目玉焼き 吸い物 バナナ
昼 ミニグラタン バターロール
夜 豚肉ともやしとじゃがいものバター醤油炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
間食 和菓子
朝 目玉焼き 吸い物 バナナ
昼 ミニグラタン バターロール
夜 豚肉ともやしとじゃがいものバター醤油炒め ナムル 卵豆腐 ご飯
間食 和菓子
切迫入院中の通りすがりの者です。
皆さんよくそんな食事していて太らないですね。
自分が皆さんと同じ位食べてしまったら、あっという間に10㌔超えしてしまいそうです。
ホントに偽り無く体重の表記していますか？
不思議でなりません。
切迫入院中の味気無い野菜だらけの食事を半分位しか食べていないのに体重の増加は皆さんよりぐんぐんと伸びています。
仲良しの栄養士さんにこのスレ見せたら、不思議ですねっと首を傾げていましたよ。
自分には全く参考にならないスレみたいです。
皆さんよくそんな食事していて太らないですね。
自分が皆さんと同じ位食べてしまったら、あっという間に10㌔超えしてしまいそうです。
ホントに偽り無く体重の表記していますか？
不思議でなりません。
切迫入院中の味気無い野菜だらけの食事を半分位しか食べていないのに体重の増加は皆さんよりぐんぐんと伸びています。
仲良しの栄養士さんにこのスレ見せたら、不思議ですねっと首を傾げていましたよ。
自分には全く参考にならないスレみたいです。
31w +5.0kg BMI18
朝 ロールケーキ ホットミルク
昼 食パン スナックエンドウ卵とじ 帆立と野菜のサラダ
間 コーヒー
夜 ご飯 梅干し 豚汁 玉葱牛肉のオイスターソース炒め 焼き豆腐の大根卸しポン酢かけ
同じ牛丼、豚汁、サラダ、と書いても、外食したのか
家で茶碗にご飯入れて上から具をかけた（具を入れるためにご飯が必然的に少なめになる）＆
塩分に気を使って汁なしで入れた豚汁＆ノンオイルドレッシングサラダなのか
細かくかくわけじゃないからわからないですよね
朝 ロールケーキ ホットミルク
昼 食パン スナックエンドウ卵とじ 帆立と野菜のサラダ
間 コーヒー
夜 ご飯 梅干し 豚汁 玉葱牛肉のオイスターソース炒め 焼き豆腐の大根卸しポン酢かけ
同じ牛丼、豚汁、サラダ、と書いても、外食したのか
家で茶碗にご飯入れて上から具をかけた（具を入れるためにご飯が必然的に少なめになる）＆
塩分に気を使って汁なしで入れた豚汁＆ノンオイルドレッシングサラダなのか
細かくかくわけじゃないからわからないですよね
31w +4.5kg BMI19
朝 アサイー 牛乳＆ミロ ソイジョイバナナ
昼 レタスハムサンドイッチ 牛乳＆ミロ
間食 チャイラテ
夜 アボガドとトマトのサラダ ロールパン
なんだか１日胃が痛かった、、
>>575
例え同じメニューでも専業か仕事してるか、運動や上の子の有無や年齢でかなり消費カロリーが違う気がします。
切迫で安定指示が出ていたら運動はできないし体重が増えてしまうのは仕方ない気がします。お大事にしてください
朝 アサイー 牛乳＆ミロ ソイジョイバナナ
昼 レタスハムサンドイッチ 牛乳＆ミロ
間食 チャイラテ
夜 アボガドとトマトのサラダ ロールパン
なんだか１日胃が痛かった、、
>>575
例え同じメニューでも専業か仕事してるか、運動や上の子の有無や年齢でかなり消費カロリーが違う気がします。
切迫で安定指示が出ていたら運動はできないし体重が増えてしまうのは仕方ない気がします。お大事にしてください
27w +5.2kg 元BMI19
朝:あんパン、牛乳
間:鉄分ウエハース、牛乳
昼:ご飯、味噌汁、アスパラと豚肉のごまだれ炒め
間:うまい棒2本、鉄分ウエハース、牛乳、グレープフルーツ1玉
晩:ご飯、味噌汁、冷凍ハンバーグ、長ネギとソーセージのチーズ蒸し、ひじきの煮物(油揚げ、人参入り)
あと常に麦茶
雨降りだと外に出ないから間食増える…
ちなみに、私は3歳児+ちょっと位の食事量。
肉や魚は子供と半分こで、体重&食費セーブできてちょうどいい感じw
朝:あんパン、牛乳
間:鉄分ウエハース、牛乳
昼:ご飯、味噌汁、アスパラと豚肉のごまだれ炒め
間:うまい棒2本、鉄分ウエハース、牛乳、グレープフルーツ1玉
晩:ご飯、味噌汁、冷凍ハンバーグ、長ネギとソーセージのチーズ蒸し、ひじきの煮物(油揚げ、人参入り)
あと常に麦茶
雨降りだと外に出ないから間食増える…
ちなみに、私は3歳児+ちょっと位の食事量。
肉や魚は子供と半分こで、体重&食費セーブできてちょうどいい感じw
>>577
だから通りすがりだったんじゃないのかな？
23W BMI１８ ±０
朝 チーズデニッシュ1/3弱、マヨネーズコーンパン1/3弱、ミルクフランスパン1/3弱、コーンポタージュ100㍉
間、野菜ジュース200㍉
昼 レモン水500㍉(コントレックスにレモン１個搾ったやつ)
間 一口バームクーヘン３つ、ﾙﾏﾝﾄﾞ大袋の小さいやつ２つ
夜 お寿司３皿
量は凄く少ないよ。ちまちま食べてる。苦しいのが嫌だから。全部子供二人と1/3ずつ分けて食べてる。
だから通りすがりだったんじゃないのかな？
23W BMI１８ ±０
朝 チーズデニッシュ1/3弱、マヨネーズコーンパン1/3弱、ミルクフランスパン1/3弱、コーンポタージュ100㍉
間、野菜ジュース200㍉
昼 レモン水500㍉(コントレックスにレモン１個搾ったやつ)
間 一口バームクーヘン３つ、ﾙﾏﾝﾄﾞ大袋の小さいやつ２つ
夜 お寿司３皿
量は凄く少ないよ。ちまちま食べてる。苦しいのが嫌だから。全部子供二人と1/3ずつ分けて食べてる。
583 ：名無しの心子知らず：2009/04/23(木) 05:03:08 ID:tVZE5bJ9
>>582
量少ないのは書いてあるからわかるけど、妊娠中で子供いてよくそれだけの食事ですね
量少ないのは書いてあるからわかるけど、妊娠中で子供いてよくそれだけの食事ですね
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、卵焼き、みそ汁
昼 ごはん、ウインナー、焼肉
夜 ごはん、筑前煮、コロッケ、サラダ、牛乳
間 コンニャクゼリー
太る太らないも個人差あるからなぁ。
それにしてもここは定期的に荒れるね、ただ献立を書くだけなのに何故？
朝 ごはん、卵焼き、みそ汁
昼 ごはん、ウインナー、焼肉
夜 ごはん、筑前煮、コロッケ、サラダ、牛乳
間 コンニャクゼリー
太る太らないも個人差あるからなぁ。
それにしてもここは定期的に荒れるね、ただ献立を書くだけなのに何故？
24W +3､2 元BMI17
朝 味噌汁 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 おにぎり 豆乳
夜 具だくさん冷奴 シュウマイ キノコの炒めもの 雑穀ご飯
間食 ミルクプリン
尾てい骨が今日は痛い。
朝 味噌汁 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 おにぎり 豆乳
夜 具だくさん冷奴 シュウマイ キノコの炒めもの 雑穀ご飯
間食 ミルクプリン
尾てい骨が今日は痛い。
荒れてる？
20w +1.5k
朝 バナナ1本
昼 ご飯 水菜とわかめ入りオムレツ 納豆
夜 冷麺ハーフ 豚足 サラダ レバー
感触 無し
むくんでて減塩しないといけないので、基本味なし
でも夜、焼き肉屋さん行った…外食で塩分ないもの探すのって大変なんだね。
久しぶりに食べた、味のある冷麺が物凄くおいしかったｗ
20w +1.5k
朝 バナナ1本
昼 ご飯 水菜とわかめ入りオムレツ 納豆
夜 冷麺ハーフ 豚足 サラダ レバー
感触 無し
むくんでて減塩しないといけないので、基本味なし
でも夜、焼き肉屋さん行った…外食で塩分ないもの探すのって大変なんだね。
久しぶりに食べた、味のある冷麺が物凄くおいしかったｗ
31w +5.2kg BMI18
朝 食パン 牛乳 卵焼き ウィンナー２本
昼 カレーうどん1/2
間 バウムクーヘン クランキーチョコスリム２個 梅茶漬け
夜 ご飯 納豆 たらこパスタ ポテトグラタンチリソース マカロニサラダ コンソメスープ
夕飯わざわざ２種類つくったのに、全部つまんでしまった 意味ﾅｽｗ
朝 食パン 牛乳 卵焼き ウィンナー２本
昼 カレーうどん1/2
間 バウムクーヘン クランキーチョコスリム２個 梅茶漬け
夜 ご飯 納豆 たらこパスタ ポテトグラタンチリソース マカロニサラダ コンソメスープ
夕飯わざわざ２種類つくったのに、全部つまんでしまった 意味ﾅｽｗ
>>583
直ぐに苦しくなるから量が入らないって書いたじゃん。
それに何かあなたに迷惑でも掛けたかしら？？
あなたなんかコメント残してメニューすら書いてないスレチじゃないの。
それとも自分のスペックを晒せない理由でも有るの？だったら私に噛み付いて来ないでよ。
全く。。
直ぐに苦しくなるから量が入らないって書いたじゃん。
それに何かあなたに迷惑でも掛けたかしら？？
あなたなんかコメント残してメニューすら書いてないスレチじゃないの。
それとも自分のスペックを晒せない理由でも有るの？だったら私に噛み付いて来ないでよ。
全く。。
12w +2kg BMI19
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜
朝 食パン（スープにつけて） 目玉焼きレタスソーセージ 低脂肪牛乳
昼 メロン バナナ 寒天（みかん味） オレンジ 豆乳
夜 皿うどん予定
間食 ピーナッツ少々 葉酸鉄サプリ
はじめましてです。
朝食べたもの戻してしまったので昼は食べられるフルーツ攻め・・
医者に貧血や血糖注意されたのでパンはマーガリンなし。
油、主食系や甘いおやつ減らして
果物、タンパク質、乳製品、果物とるように心がけてます＞＜
血糖値を気にするなら油よりまず炭水化物を減らすべきだよ
白い食パンやうどんはやめといた方がいいかも…
白い食パンやうどんはやめといた方がいいかも…
荒しと荒しに構っちゃう人はスルーできるけど、どうしてもスルーできないものが。
>>589ここは食事スレなので戻しちゃったとか書かないでください＞＜
>>589ここは食事スレなので戻しちゃったとか書かないでください＞＜
24W +2､8 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め 豆乳
夜 豚キムチと野菜炒め ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
間食 ゴマスティック
朝 もずくのスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め 豆乳
夜 豚キムチと野菜炒め ポテトサラダ マカロニサラダ ご飯
間食 ゴマスティック
20w BMI19 +1.0
朝 ごはん、ピーマンの肉詰め、いかなごのくぎに
昼 フレンチトースト
夜 ピザ、チキンカレー、トマト、きゅうり、牛乳
間 いちご、オレンジ、バニラアイス、生クリーム、ヨーグルト
どうしてもケーキが食べたくてやってしまった。
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ。美味かった。
朝 ごはん、ピーマンの肉詰め、いかなごのくぎに
昼 フレンチトースト
夜 ピザ、チキンカレー、トマト、きゅうり、牛乳
間 いちご、オレンジ、バニラアイス、生クリーム、ヨーグルト
どうしてもケーキが食べたくてやってしまった。
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ。美味かった。
27w ＢＭＩ19 +3.4ｋｇ
朝：トースト半分（バター+ジャム）
昼：コンビニ冷麺
夜：焼きそば 温野菜サラダ
間食：バナナ ヨーグルト
お弁当作る時間なくて昼コンビニになってしまった。
おかげで麺類デーになってしまった・・。
>>594
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ、
絶対おいしいよね～
私もよく食べてしまう・・。
朝：トースト半分（バター+ジャム）
昼：コンビニ冷麺
夜：焼きそば 温野菜サラダ
間食：バナナ ヨーグルト
お弁当作る時間なくて昼コンビニになってしまった。
おかげで麺類デーになってしまった・・。
>>594
フレンチトースト＋アイス＋メープルシロップ、
絶対おいしいよね～
私もよく食べてしまう・・。
31w +5.4kg BMI18
朝 チーズナン（自作）＋ウィンナー
昼 中華バイキング（外食）
夜 冷麺少し
朝 チーズナン（自作）＋ウィンナー
昼 中華バイキング（外食）
夜 冷麺少し
29w +5.4kg BMI19
朝:蒸しパン、
朝:蒸しパン、
29w +5.4kg BMI19
朝:ふかしパン、レタス、トマト、鳥のチーズ焼き、牛乳
昼:ご飯、味噌汁(もやし、豆腐、えのき)、もやしとレタスとじゃこのぽん酢炒め
間:鉄分ウエハース、ミロ牛乳
晩:ケンタッキーのライトフィレサンド、ポテトS(半分)、アイスティーM
CM見てむしょうに食べたくなったケンタッキー。
それでも少し押さえてライトにしたら…欲求不満だー!
朝:ふかしパン、レタス、トマト、鳥のチーズ焼き、牛乳
昼:ご飯、味噌汁(もやし、豆腐、えのき)、もやしとレタスとじゃこのぽん酢炒め
間:鉄分ウエハース、ミロ牛乳
晩:ケンタッキーのライトフィレサンド、ポテトS(半分)、アイスティーM
CM見てむしょうに食べたくなったケンタッキー。
それでも少し押さえてライトにしたら…欲求不満だー!
24W +3 元BMI17
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 豚丼 牛乳
夜 ホタテのネギ焼き 野菜炒め和風ソース シュウマイ ご飯
間食 ビスケット
朝 ほうれん草のスープ 目玉焼き イチゴヨーグルト
昼 豚丼 牛乳
夜 ホタテのネギ焼き 野菜炒め和風ソース シュウマイ ご飯
間食 ビスケット
>>592
全然スルーしていませんね。頭大丈夫でしょうか？？
＊昨日メニュー＊
37W 元BMI１６ つわり-2から+0.5
妊娠前より体重が軽い。
朝食'シリアル、ミキサーで作る自作野菜Juice人参ほうれん草ブロッコリーピーマンLemon蜂蜜
昼食'油で揚げない天麩羅海老二本茄子烏賊ピーマン玄米80g大根下ろし姜が
夕食'グレープフルーツ無脂肪ヨーグルトオリゴ糖小さじ1/2
間食'小魚乾燥茎若芽とろろ昆布
マタビクとヨガとスイミングで何とかここまで妊娠生活を楽しく過ごせた。
出産時まで残り僅か！体力温存しとかなければ！！
全然スルーしていませんね。頭大丈夫でしょうか？？
＊昨日メニュー＊
37W 元BMI１６ つわり-2から+0.5
妊娠前より体重が軽い。
朝食'シリアル、ミキサーで作る自作野菜Juice人参ほうれん草ブロッコリーピーマンLemon蜂蜜
昼食'油で揚げない天麩羅海老二本茄子烏賊ピーマン玄米80g大根下ろし姜が
夕食'グレープフルーツ無脂肪ヨーグルトオリゴ糖小さじ1/2
間食'小魚乾燥茎若芽とろろ昆布
マタビクとヨガとスイミングで何とかここまで妊娠生活を楽しく過ごせた。
出産時まで残り僅か！体力温存しとかなければ！！
30w +4 BMI19
朝 軽くヨーグルト
昼 コロッケカレー＋卵
間食 大福
夜 チーズハンバーグ、豆ご飯、味噌汁、じゃがコーンレタス
ストレス溜まってたので栄養抜きに食べたいもの食べました。
メニューも書かずつっかかってるだけの人の方がスレ違いだと思います。
妊娠中は楽しくすごしたいものですので
ストレス発散したい方は愚痴スレにでもどうぞ。
朝 軽くヨーグルト
昼 コロッケカレー＋卵
間食 大福
夜 チーズハンバーグ、豆ご飯、味噌汁、じゃがコーンレタス
ストレス溜まってたので栄養抜きに食べたいもの食べました。
メニューも書かずつっかかってるだけの人の方がスレ違いだと思います。
妊娠中は楽しくすごしたいものですので
ストレス発散したい方は愚痴スレにでもどうぞ。
38w +2 BMI25.2
朝 薄皮チョコパン１個 カフェインレスコーヒー
昼 麻婆豆腐 ご飯 温キャベツ ホットヨーグルト
間 板チョコ２片 カフェインレスコーヒー
夜 鶏とひじきのハンバーグ ご飯 茹でオクラ トマト キャベツのマスタードマリネ
食べ始めると中の人がハッスル。痛くておちおち食べていられない。
もう張りだか胎動だかわからん。
朝 薄皮チョコパン１個 カフェインレスコーヒー
昼 麻婆豆腐 ご飯 温キャベツ ホットヨーグルト
間 板チョコ２片 カフェインレスコーヒー
夜 鶏とひじきのハンバーグ ご飯 茹でオクラ トマト キャベツのマスタードマリネ
食べ始めると中の人がハッスル。痛くておちおち食べていられない。
もう張りだか胎動だかわからん。
8w -2㎏ つわり中
朝→ホットミルク・バナナ昼→手作りサンド（チーズとツナ）・青汁
間→ざぼん半分
夜→ハヤシライス半分
つわりにかなり波があって、日によっては水分しか取れない時もあるけど、昨日は調子良かった。
今日も間食～までは昨日と同じメニュー。
早くつわり治って～
朝→ホットミルク・バナナ昼→手作りサンド（チーズとツナ）・青汁
間→ざぼん半分
夜→ハヤシライス半分
つわりにかなり波があって、日によっては水分しか取れない時もあるけど、昨日は調子良かった。
今日も間食～までは昨日と同じメニュー。
早くつわり治って～
34w6d +8 22
朝 フルーツグラノーラ バナナ 牛乳
昼 納豆ごはんのサラダ菜巻き ミニトマト
夜 野菜のコンソメ煮 とうふ1/4丁
検診で蛋白＋糖出たorQ
低糖減塩低カロリー高タンパク高カルシウムオイルフリーって、何食べよう
今朝もバナナがおいしくて涙が出た
朝 フルーツグラノーラ バナナ 牛乳
昼 納豆ごはんのサラダ菜巻き ミニトマト
夜 野菜のコンソメ煮 とうふ1/4丁
検診で蛋白＋糖出たorQ
低糖減塩低カロリー高タンパク高カルシウムオイルフリーって、何食べよう
今朝もバナナがおいしくて涙が出た
>>605
同じく淡白が出やすい体質です。おすすめメニューは湯豆腐くらいしか思い浮かばないなぁ。
21w BMI19 +1.2
朝 おでん（たまご、だいこん、じゃがいも、うどん）、ごはん
昼 鯛の刺身、ごはん、牛乳
夜 てんぷら（１口カツ、エビ、カボチャ、人参、アスパラ）、ごはん、豆腐のみそ汁
間 串団子２本、いちご
同じく淡白が出やすい体質です。おすすめメニューは湯豆腐くらいしか思い浮かばないなぁ。
21w BMI19 +1.2
朝 おでん（たまご、だいこん、じゃがいも、うどん）、ごはん
昼 鯛の刺身、ごはん、牛乳
夜 てんぷら（１口カツ、エビ、カボチャ、人参、アスパラ）、ごはん、豆腐のみそ汁
間 串団子２本、いちご
15w +4 19
朝 バナナ、豆乳、チーズ、ソーセージ
昼 ホットサンド、ところてん、ポタージュスープ
夜 ステーキ（少）、ブロッコリー、冷や奴
私も最近バナナがおいしい。
毎日バナナがおやつになりそうー
朝 バナナ、豆乳、チーズ、ソーセージ
昼 ホットサンド、ところてん、ポタージュスープ
夜 ステーキ（少）、ブロッコリー、冷や奴
私も最近バナナがおいしい。
毎日バナナがおやつになりそうー
24W +3 元BMI17
朝 もずくスープ 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 親子丼 豆乳
夜 いくら丼 卵豆腐 なすの煮物 ご飯
間食 ビスケット
朝 もずくスープ 目玉焼き フルーツヨーグルト
昼 親子丼 豆乳
夜 いくら丼 卵豆腐 なすの煮物 ご飯
間食 ビスケット
31w +5.5kg BMI18
朝 食パン カフェオレ スナックエンドウ卵とじ たまねぎサラダ
昼 チーズナン＋カレー
間 まるごとバナナ１本 チョコパイ
夜 ご飯 納豆 エビフライ１本 豆腐とニラのキムチスープ ほうれん草胡麻和え
庭に大量のスナックエンドウが・・・
朝 食パン カフェオレ スナックエンドウ卵とじ たまねぎサラダ
昼 チーズナン＋カレー
間 まるごとバナナ１本 チョコパイ
夜 ご飯 納豆 エビフライ１本 豆腐とニラのキムチスープ ほうれん草胡麻和え
庭に大量のスナックエンドウが・・・
26W +4 元BMI22
今日は十六穀入りのおにぎり（朝と昼で1合ちょい位）と
豆腐1丁分くらいある市販の寒天ゼリーしか食べてない・・・
雑穀でいくらかは栄養が取れているとは思うけれど、夕飯はちゃんとしないと。
寒天ゼリーを食べて昼寝したら便秘が治って嬉しい。また買って来よう。
今日は十六穀入りのおにぎり（朝と昼で1合ちょい位）と
豆腐1丁分くらいある市販の寒天ゼリーしか食べてない・・・
雑穀でいくらかは栄養が取れているとは思うけれど、夕飯はちゃんとしないと。
寒天ゼリーを食べて昼寝したら便秘が治って嬉しい。また買って来よう。
8W -1
朝→ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｴﾋﾞｵｽ
間食→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
昼→持ち帰りで吉牛
夜→ﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
つわり抜けそうな予感でうきうき。
吉牛は、旦那に頼んで買ってきてもらい恐る恐るだったのだが、大丈夫だった。
あまりの美味しさに一口ごとに美味しい美味しい～って半泣きになってしまいました…
まだ、味噌汁・白ご飯・煮物や野菜類とかはｳってなるけど、何でも受け付けるようになってきたらきちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食事します！！
朝→ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｴﾋﾞｵｽ
間食→ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
昼→持ち帰りで吉牛
夜→ﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
つわり抜けそうな予感でうきうき。
吉牛は、旦那に頼んで買ってきてもらい恐る恐るだったのだが、大丈夫だった。
あまりの美味しさに一口ごとに美味しい美味しい～って半泣きになってしまいました…
まだ、味噌汁・白ご飯・煮物や野菜類とかはｳってなるけど、何でも受け付けるようになってきたらきちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食事します！！
22w ＋3 BMI21
朝：野菜かき揚げ、ほうれん草ナムル、小松菜と鶏胸肉カレー炒め、胚芽ごはん
間：シュークリーム
昼：ピザ５切れ、パスタ少し、サラダ、フライドポテト
夜：茄子とししとうの揚げ浸し、白菜おひたし、スイカ
昼ジャンクなものを食べ過ぎて胸焼けorz
朝：野菜かき揚げ、ほうれん草ナムル、小松菜と鶏胸肉カレー炒め、胚芽ごはん
間：シュークリーム
昼：ピザ５切れ、パスタ少し、サラダ、フライドポテト
夜：茄子とししとうの揚げ浸し、白菜おひたし、スイカ
昼ジャンクなものを食べ過ぎて胸焼けorz
613 ：名無しの心子知らず：2009/05/01(金) 07:54:23 ID:kMxuSvIc
32w +5.7kg BMI18
朝 オールブラン＋牛乳 豆腐のゴマドレサラダ
昼 たこやき８個
間 ３１アイスダブル 柿ピー少し
夜 雑穀ご飯 味噌汁 とんかつ＋キャベツ ゆで卵 大根の漬物
GW入って外食と手抜きが多くなるだろうけど、ここまでくるともうどうにでもな～れって感じ
朝 オールブラン＋牛乳 豆腐のゴマドレサラダ
昼 たこやき８個
間 ３１アイスダブル 柿ピー少し
夜 雑穀ご飯 味噌汁 とんかつ＋キャベツ ゆで卵 大根の漬物
GW入って外食と手抜きが多くなるだろうけど、ここまでくるともうどうにでもな～れって感じ
614 ：名無しの心子知らず：2009/05/01(金) 12:10:35 ID:hUFFBNIJ
皆羨ましい…
つわりが酷くて一口も食べれません。体に悪いのは分かるけど胃液が出てきて吐きそう。
つわりが酷くて一口も食べれません。体に悪いのは分かるけど胃液が出てきて吐きそう。
みんな羨ましい…
つわりさえ引っ込んだ程の強力な風邪にやられ、
喉が痛いわ痰が絡んだ咳で胃液まで吐くわ…
健康菌拾いにきました…
つわりさえ引っ込んだ程の強力な風邪にやられ、
喉が痛いわ痰が絡んだ咳で胃液まで吐くわ…
健康菌拾いにきました…
616 ：名無しの心子知らず：2009/05/01(金) 15:43:49 ID:hUFFBNIJ
朝・つわりの為ジョアイチゴ味を一本
昼・つわりが収まり・とろろそば、たまごサンド、炭酸ジュース
間・アイスクリーム
夜・つわりがなく食べれたら麻婆豆腐、ご飯、キャベツの味噌汁、長芋の三倍酢。予定
昼・つわりが収まり・とろろそば、たまごサンド、炭酸ジュース
間・アイスクリーム
夜・つわりがなく食べれたら麻婆豆腐、ご飯、キャベツの味噌汁、長芋の三倍酢。予定
39w +2 BMI 25.2
朝 トースト いちごジャム カフェインレス紅茶
昼 若鳥のから揚げおろしぽん酢定食（健診後のお楽しみ）
間 炊飯器ケーキ1/6 紅茶
夜 まぐろオクラ納豆丼 大根とこんにゃくの煮物 ごま豆腐1/2（予定）
ここ２週位、中の人が小さめのままなので揚げ物スイーツ等解禁。
外食できるのも今のうち。
GWは陣痛を待ちつつ美味しいものを食べようと思います。
朝 トースト いちごジャム カフェインレス紅茶
昼 若鳥のから揚げおろしぽん酢定食（健診後のお楽しみ）
間 炊飯器ケーキ1/6 紅茶
夜 まぐろオクラ納豆丼 大根とこんにゃくの煮物 ごま豆腐1/2（予定）
ここ２週位、中の人が小さめのままなので揚げ物スイーツ等解禁。
外食できるのも今のうち。
GWは陣痛を待ちつつ美味しいものを食べようと思います。
8w6d
朝からつわりのﾑｶﾑｶ最高潮orz
朝→ﾊﾞﾅﾅ
その後、お茶飲んでもﾏｰで今まで寝込んでた。
数日前まで治まって、ちゃんと食事とれてたのに何故…
旦那が買い物行くと言うので、食べれれば
夜→クラッカー・白桃の缶詰の予定
朝からつわりのﾑｶﾑｶ最高潮orz
朝→ﾊﾞﾅﾅ
その後、お茶飲んでもﾏｰで今まで寝込んでた。
数日前まで治まって、ちゃんと食事とれてたのに何故…
旦那が買い物行くと言うので、食べれれば
夜→クラッカー・白桃の缶詰の予定
32w +5.6kg BMI18
朝 食パン カフェオレ 卵とじ（エンドウ たまねぎ じゃこ）
昼 天ぷらきしめん
間 ミルクプリン
夜 ご飯 納豆 味噌汁 山芋すりおろし＋生卵 豚冷しゃぶサラダ
朝 食パン カフェオレ 卵とじ（エンドウ たまねぎ じゃこ）
昼 天ぷらきしめん
間 ミルクプリン
夜 ご飯 納豆 味噌汁 山芋すりおろし＋生卵 豚冷しゃぶサラダ
マーってなに？馬鹿みたい。
つわりスレに行きなよ
つわりスレに行きなよ
質問なのですがここでいいでしょうか。
体外受精して着床待ちの状態なのですが、
食べ放題に行ってお腹いっぱい食べても大丈夫でしょうか？
体外受精して着床待ちの状態なのですが、
食べ放題に行ってお腹いっぱい食べても大丈夫でしょうか？
前までこのスレに書いてたけどつわりほぼ終わったのに思い出すような書き込みがあって、最近書きにくい。つわりのひとももうちょっと考えて書いてくれないかなとは思う。
>>620
本当にそうですね…ごめんなさい。妊婦の皆さんが集まる場所だから許されると思ってしまいました…
食べ物のスレなのに、気分悪くされた方すみません。
早くここで食べたもの発表できるように、つわり治まるまで頑張ります。
本当にそうですね…ごめんなさい。妊婦の皆さんが集まる場所だから許されると思ってしまいました…
食べ物のスレなのに、気分悪くされた方すみません。
早くここで食べたもの発表できるように、つわり治まるまで頑張ります。
21w BMI19 +2.3
朝 ごはん、めだまやき、チャーシュー、みそ汁、イワシ
昼 ごはん、エビフライ、チキンカツ、みそ汁、トマト、キュウリ、レタス
夜 しょうゆらーめん
間 スイカバー
食べすぎなくらい食べてます。
>>621
お酒やタバコでなければ大丈夫と思うけど不妊治療はしてないから判らないなぁ。
てかスレチだよ質問スレで聞いたほうがいい
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1225172446/
朝 ごはん、めだまやき、チャーシュー、みそ汁、イワシ
昼 ごはん、エビフライ、チキンカツ、みそ汁、トマト、キュウリ、レタス
夜 しょうゆらーめん
間 スイカバー
食べすぎなくらい食べてます。
>>621
お酒やタバコでなければ大丈夫と思うけど不妊治療はしてないから判らないなぁ。
てかスレチだよ質問スレで聞いたほうがいい
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1225172446/
18w
朝 卵と豆腐のお吸い物
昼 温豆腐に味ぽん・ほうれん草ベーコンしめじ炒め・ご飯半分に昆布佃煮少し
夜は肉じゃがを作る予定。
３日後検診の為、調整しています。
朝 卵と豆腐のお吸い物
昼 温豆腐に味ぽん・ほうれん草ベーコンしめじ炒め・ご飯半分に昆布佃煮少し
夜は肉じゃがを作る予定。
３日後検診の為、調整しています。
33w +6.1kg BMI18
朝 食パン 牛乳 ゆで卵 玉葱サラダ
昼 山菜おろしうどん グレープフルーツジュース（外食）
間 アイスカフェラテ スナックチキン（買い物中）
夜 回転寿司４皿 あら汁 げその唐揚げ（外食）
買い物して外食ばかりだと一気にくるね～
朝 食パン 牛乳 ゆで卵 玉葱サラダ
昼 山菜おろしうどん グレープフルーツジュース（外食）
間 アイスカフェラテ スナックチキン（買い物中）
夜 回転寿司４皿 あら汁 げその唐揚げ（外食）
買い物して外食ばかりだと一気にくるね～
9w2d -2kg
朝→クラッカー・南瓜のポタージュ
昼→甘栗・じゃがりこ・バナナ
夜→鶏ゴボウの炊き込みご飯・キュウリ卵マロニーの中華酢の物・漬物
間食→こんがりポテト
最近スナック菓子にハマってしまった…もう少し栄養バランス考えなくては。
あと2日で3回目検診、ベビに会えるから楽しみ。
朝→クラッカー・南瓜のポタージュ
昼→甘栗・じゃがりこ・バナナ
夜→鶏ゴボウの炊き込みご飯・キュウリ卵マロニーの中華酢の物・漬物
間食→こんがりポテト
最近スナック菓子にハマってしまった…もう少し栄養バランス考えなくては。
あと2日で3回目検診、ベビに会えるから楽しみ。
628 ：名無しの心子知らず：2009/05/07(木) 04:39:12 ID:rt1vbbt/
10w7d -3kg
朝：無し
昼：わかめラーメン1/4
夜：ごはん、しそ昆布
間：ポテチ少し、おかゆ少し、スイカ少し
すぐお腹いっぱいになるからあんまり食べられなくてどんどん痩せる。
朝：無し
昼：わかめラーメン1/4
夜：ごはん、しそ昆布
間：ポテチ少し、おかゆ少し、スイカ少し
すぐお腹いっぱいになるからあんまり食べられなくてどんどん痩せる。
14w1d
朝 牛乳 ヨーグルト きなこ
昼 コロッケパン
夜 十穀米 野菜と豚バラ蒸し 出汁巻き卵
朝 牛乳 ヨーグルト きなこ
昼 コロッケパン
夜 十穀米 野菜と豚バラ蒸し 出汁巻き卵
ここあてにならないから削除要請出しといたから。
当てにならないと思うなら見なきゃいーじゃん。
参考にするしないも個人の自由…ってこりゃ釣りか。
参考にするしないも個人の自由…ってこりゃ釣りか。
13w
朝 フレンチクルーラー よもぎアンパン ヨーグルト
昼 おじや パイナップル
夜 さんま 味噌汁、小松菜ときのこ炒めたの
GW外食しまくりで色々我慢できなくなってます。
甘い物そろそろやめなきゃ＞＜
朝 フレンチクルーラー よもぎアンパン ヨーグルト
昼 おじや パイナップル
夜 さんま 味噌汁、小松菜ときのこ炒めたの
GW外食しまくりで色々我慢できなくなってます。
甘い物そろそろやめなきゃ＞＜
18w
朝 エビドリア・ゆでブロッコリー
昼 果物ヨーグルト
夜 トマトレタスきゅうり玉子の冷やし中華・肉豆腐５切れ
お腹いっぱい。
明日の検診終わったら何か甘いもの食べるんだ！楽しみ。
朝 エビドリア・ゆでブロッコリー
昼 果物ヨーグルト
夜 トマトレタスきゅうり玉子の冷やし中華・肉豆腐５切れ
お腹いっぱい。
明日の検診終わったら何か甘いもの食べるんだ！楽しみ。
33w +5kg BMI19
朝 牛乳+ココア LG21 焼き肉３切れ
昼 ミートソーススパゲティ 5口くらい バニラアイス
夜 ドライカレー茶碗半分 ニンジンサラダ きなこ牛乳
今日は検診だったのに朝から肉、、最近後期づわりで食べる量は減ったけど食生活が偏って困ってます
朝 牛乳+ココア LG21 焼き肉３切れ
昼 ミートソーススパゲティ 5口くらい バニラアイス
夜 ドライカレー茶碗半分 ニンジンサラダ きなこ牛乳
今日は検診だったのに朝から肉、、最近後期づわりで食べる量は減ったけど食生活が偏って困ってます
26W +3､2 元BMI17
朝 もずくのスープ 目玉焼き バナナ
昼 ミニドリア 黒糖ロール 豆乳
夜 豚肉のしょうが焼き なすときのこも芋の炒めもの シュウマイ ご飯 栗タルト
来週検診だから土日増えないように気をつけよう。
朝 もずくのスープ 目玉焼き バナナ
昼 ミニドリア 黒糖ロール 豆乳
夜 豚肉のしょうが焼き なすときのこも芋の炒めもの シュウマイ ご飯 栗タルト
来週検診だから土日増えないように気をつけよう。
33w +6.0kg BMI18
朝 マカロニグラタン 目玉焼き 揚げ餃子２個
昼 ペペロンチーノ（ベーコン ほうれん草 えのき）
間 ミニケーキセット コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 ほたてのてり焼き ハムサラダ 韓国のり たまごまんじゅう（土産）
朝 マカロニグラタン 目玉焼き 揚げ餃子２個
昼 ペペロンチーノ（ベーコン ほうれん草 えのき）
間 ミニケーキセット コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 ほたてのてり焼き ハムサラダ 韓国のり たまごまんじゅう（土産）
32w +5kg 元21
朝 バナナ1本、牛乳、キゥイ1個、ビスコ
昼 野菜たっぷり焼き飯、目玉焼き、ヨーグルト
間 80kcalアイス、豆腐入りホットケーキ少し
夜 根菜煮、雑穀ご飯、キャベツ千切り、モヤシ他のナムル、ヨーグルト
ゴールデンウィーク中に1kgふやしてしまった
朝 バナナ1本、牛乳、キゥイ1個、ビスコ
昼 野菜たっぷり焼き飯、目玉焼き、ヨーグルト
間 80kcalアイス、豆腐入りホットケーキ少し
夜 根菜煮、雑穀ご飯、キャベツ千切り、モヤシ他のナムル、ヨーグルト
ゴールデンウィーク中に1kgふやしてしまった
10w -3kg
朝：肉まん
昼：きのこポタージュ
夜：焼き肉、ごはん、しそ昆布
間：ピーナッツパン
朝：肉まん
昼：きのこポタージュ
夜：焼き肉、ごはん、しそ昆布
間：ピーナッツパン
今日１日めちゃくちゃだった。
旦那が休みだった為13時起床。
14時：からあげ１個ご飯コーンスープ
18時：ロッテリアのふるポテセット
20時：自家製ホットケーキ２段（いちご・生クリーム・アイスのせ）
さっき：旦那作チャーハン大盛
夜８時以降は食べない・野菜たくさん・甘いの禁止生活
を続けていたのに、我ながら今日のこれはヒドイ…。
早速ほっぺが痒いし、身体はビックリしてるんだろうな…ｺﾞﾒﾝ。
旦那が休みだった為13時起床。
14時：からあげ１個ご飯コーンスープ
18時：ロッテリアのふるポテセット
20時：自家製ホットケーキ２段（いちご・生クリーム・アイスのせ）
さっき：旦那作チャーハン大盛
夜８時以降は食べない・野菜たくさん・甘いの禁止生活
を続けていたのに、我ながら今日のこれはヒドイ…。
早速ほっぺが痒いし、身体はビックリしてるんだろうな…ｺﾞﾒﾝ。
>>639また明日から気を付ければいいさ！
ってかホットケーキうまそ～アイスと生クリームと苺…
ってかホットケーキうまそ～アイスと生クリームと苺…
36w5d +9 22
朝 海鮮焼きそば少し きゅうり
昼 フルーツグラノーラ 牛乳
夜 ごはん ピーマンもやし豚肉茹でたの 納豆わかめネギのみそ汁
夜食 ミニトマト
>>606
超亀だけどレスありがとう
やはり大豆だよね。お豆腐or納豆、毎日食べるようにしてます
朝 海鮮焼きそば少し きゅうり
昼 フルーツグラノーラ 牛乳
夜 ごはん ピーマンもやし豚肉茹でたの 納豆わかめネギのみそ汁
夜食 ミニトマト
>>606
超亀だけどレスありがとう
やはり大豆だよね。お豆腐or納豆、毎日食べるようにしてます
643 ：名無しの心子知らず：2009/05/10(日) 03:19:06 ID:ime0GnAZ
11w -3kg
朝：無し
昼：海鮮丼
夜：手巻き寿司、ケーキ
朝：無し
昼：海鮮丼
夜：手巻き寿司、ケーキ
644 ：名無しの心子知らず：2009/05/10(日) 11:53:26 ID:HtWiZqYj
最近BMI17の人あんまこないね…
つわりの人来てから雰囲気悪くなって過疎ってきた…
つわりの人来てから雰囲気悪くなって過疎ってきた…
26W +3 元BMI17
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 温玉うどんと野菜炒め
夜 ベーコンと野菜たっぷりの炒めもの 卵豆腐 ふりかけご飯
間食 どら焼
朝 牛乳 ヨーグルト ハム
昼 温玉うどんと野菜炒め
夜 ベーコンと野菜たっぷりの炒めもの 卵豆腐 ふりかけご飯
間食 どら焼
もう飽きたんじゃない？きっとね。
いなきゃいないで気になるの？
24W 元BMI19 +5
昨日のメニュー
朝:野菜ジュース
昼:セブンイレブンのポテトフライ、アメリカンドッグ
間:バームクーヘン生クリーム添え
夕:がってん寿司５皿
久しぶりにジャンクフードたべたら美味しかったぁ～
明日健診だ。最近便秘気味なのでﾗｷｿ溶かして飲んでおこう。
いなきゃいないで気になるの？
24W 元BMI19 +5
昨日のメニュー
朝:野菜ジュース
昼:セブンイレブンのポテトフライ、アメリカンドッグ
間:バームクーヘン生クリーム添え
夕:がってん寿司５皿
久しぶりにジャンクフードたべたら美味しかったぁ～
明日健診だ。最近便秘気味なのでﾗｷｿ溶かして飲んでおこう。
36w6d +9 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 納豆ごはん 白菜浅漬け
夜 鮭おにぎり レタス きゅうり トマト
間 ぶどうのクッキー1個
今日から正産期だ～！体重があんまり増えませんように＞＜
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 納豆ごはん 白菜浅漬け
夜 鮭おにぎり レタス きゅうり トマト
間 ぶどうのクッキー1個
今日から正産期だ～！体重があんまり増えませんように＞＜
10w -4kg 元BMI20
朝→チョコバナナクレープ・野菜ジュース
昼→たこ焼・烏龍茶
間食→トマトジュース
夜→ご飯少し・明太子・コロッケ（惣菜）・冷奴・キュウリトマト
今日は何故かトマトジュースブームの日だ。美味すぎる。
朝→チョコバナナクレープ・野菜ジュース
昼→たこ焼・烏龍茶
間食→トマトジュース
夜→ご飯少し・明太子・コロッケ（惣菜）・冷奴・キュウリトマト
今日は何故かトマトジュースブームの日だ。美味すぎる。
18w
朝 いちご10個
昼 はなまるうどん（温卵ぶっかけ冷）
夜 ハンバーグ お赤飯 レタスきゅうりトマトゆで卵
卵２個食べてる！今気づいた。
朝 いちご10個
昼 はなまるうどん（温卵ぶっかけ冷）
夜 ハンバーグ お赤飯 レタスきゅうりトマトゆで卵
卵２個食べてる！今気づいた。
11w -3kg
朝：ツナサンド
昼：カニうに丼3/4、ネギトロ丼3/4
間：ねりうめ
夜：無し
昼間食べすぎてもう何も入らない…
朝：ツナサンド
昼：カニうに丼3/4、ネギトロ丼3/4
間：ねりうめ
夜：無し
昼間食べすぎてもう何も入らない…
26W +3 元BMI17
朝 ハム 牛乳 いちごヨーグルト
昼 ツナ醤油スパゲッティ 野菜のおひたし
夜 野菜たくさんのせた冷奴 あさりの蒸したの 野菜のおひたし ご飯
間食 最中
朝 ハム 牛乳 いちごヨーグルト
昼 ツナ醤油スパゲッティ 野菜のおひたし
夜 野菜たくさんのせた冷奴 あさりの蒸したの 野菜のおひたし ご飯
間食 最中
33w +5.9kg BMI18
朝 ご飯1/2 ふりかけ きゅうりの漬物
昼 ざるそば120g
間 ビターチョコパウンド フルーツチョコパウンド
夜 チーズチヂミ少し サラスパ（ミニトマト きゅうり 玉葱 キャベツ コーン わかめ）
常に胃が苦しい・・・カステラ系おやつをテーブルの上に置きっぱなしにして、ちぎっては食べてた
朝 ご飯1/2 ふりかけ きゅうりの漬物
昼 ざるそば120g
間 ビターチョコパウンド フルーツチョコパウンド
夜 チーズチヂミ少し サラスパ（ミニトマト きゅうり 玉葱 キャベツ コーン わかめ）
常に胃が苦しい・・・カステラ系おやつをテーブルの上に置きっぱなしにして、ちぎっては食べてた
653 ：名無しの心子知らず：2009/05/12(火) 15:37:50 ID:epmU3eac
11w -3kg
朝：無し
昼：焼きそば
夜：鮭のホイル焼き、もやし炒め、キウイ
間：春雨スープ２個
朝：無し
昼：焼きそば
夜：鮭のホイル焼き、もやし炒め、キウイ
間：春雨スープ２個
37w1d +9 22
朝 野沢菜じゃこおにぎり
昼 BLTサンド
間 スコーン1個 カフェインレスコーヒー
夜 おかゆ カレイの煮付け 茹で大根 レタス ごぼうサラダ
朝 野沢菜じゃこおにぎり
昼 BLTサンド
間 スコーン1個 カフェインレスコーヒー
夜 おかゆ カレイの煮付け 茹で大根 レタス ごぼうサラダ
10w -3 20
朝→ﾎｯﾄﾐﾙｸｺｺｱ
昼→ざるそば・ｺﾛｯｹ
間食→ﾈｰﾌﾞﾙ1個・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜→ご飯・焼き明太・卯の花・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
朝→ﾎｯﾄﾐﾙｸｺｺｱ
昼→ざるそば・ｺﾛｯｹ
間食→ﾈｰﾌﾞﾙ1個・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
夜→ご飯・焼き明太・卯の花・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
24w ＋４ 21
朝：あんぱん、ミルクティー、ひき肉レタス包み（２つ）
昼：野菜カレー、オクラのおひたし、ヨーグルト
間食：白あんまんじゅう（一口サイズ５個）
夜：ドライカレー（1/2膳）、温野菜（水菜、ブロッコリー）、トマト
アボカドとスモークサーモンのサラダ、すいか
一ヶ月で2kg太ってたorz
どうりで身体が重いはずだわ。
朝：あんぱん、ミルクティー、ひき肉レタス包み（２つ）
昼：野菜カレー、オクラのおひたし、ヨーグルト
間食：白あんまんじゅう（一口サイズ５個）
夜：ドライカレー（1/2膳）、温野菜（水菜、ブロッコリー）、トマト
アボカドとスモークサーモンのサラダ、すいか
一ヶ月で2kg太ってたorz
どうりで身体が重いはずだわ。
657 ：sage：2009/05/13(水) 02:50:47 ID:HAH7GSev
11w -3kg
朝：バナナ
昼：メカブ納豆ごはん
間：男梅キャンディ
夜：ほうれん草のおひたし、カレーうどん
間：酢だこ、フライドチキン
朝：バナナ
昼：メカブ納豆ごはん
間：男梅キャンディ
夜：ほうれん草のおひたし、カレーうどん
間：酢だこ、フライドチキン
○ッテや○ッテリアはなりすまし朝鮮人
辛格浩（偽名は重光なんちゃら）が作った反日朝鮮パクリ企業！
本国韓国では、ロッテマートやロッテ百貨店で
「独島Tシャツ」を販売し、韓国人を煽って反日活動を推進！
本国韓国では「ペペロ」「カンチョ」そのほか「ウコンの力」「ポポロン」など
数え切れないほど日本商品をパクリまくり！
しかもパクリを指摘されると卑怯にも逃げ出して取材拒否！さすが朝鮮企業！
「ロッテがグリコのポッキーパクってる件で取材拒否」で検索してみて下さい！
ロッテの工場がある新大久保は
朝鮮人が多数住み着いてしまいコリアタウンになってしまいました！
更に日本で
「森永エンゼルパイ」「明治メルティキッス」「明治アーモンドチョコ」「明治マカダミアナッツ」
のパクリ商品を、堂々と販売している朝鮮企業！
ロッテ関連銘柄・企業
Dole、HERSHEY'S、レディーボーデン、雪印とカルピス（アイス製造を担当）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣ ←New !!
26W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き もずくスープ バナナ
昼 ミニグラタン ロールパン 豆乳
夜 つくねの磯辺焼き キムチとナムル ひじきの煮物 ご飯
間食 チョコパイ
朝 目玉焼き もずくスープ バナナ
昼 ミニグラタン ロールパン 豆乳
夜 つくねの磯辺焼き キムチとナムル ひじきの煮物 ご飯
間食 チョコパイ
660 ：名無しの心子知らず：2009/05/13(水) 05:57:28 ID:oklWYkUm
まともな食事とってる人全然いなくてびっくり・・・
34w +6.0kg BMI18
朝 ご飯 納豆 しじみの味噌汁 エンドウともやしの卵とじ 冷奴
昼 素麺 きゅうり ミニトマト かいわれ大根
間 フルーツパウンド
夜 ご飯 ちりめんじゃこ しじみの味噌汁 里芋コロッケ２個＋キャベツ 大根の漬物
間 蒟蒻畑３個
朝 ご飯 納豆 しじみの味噌汁 エンドウともやしの卵とじ 冷奴
昼 素麺 きゅうり ミニトマト かいわれ大根
間 フルーツパウンド
夜 ご飯 ちりめんじゃこ しじみの味噌汁 里芋コロッケ２個＋キャベツ 大根の漬物
間 蒟蒻畑３個
初期の人は悪阻あるだろうから食事偏って仕方ないけど、書き込まれても栄養的にも体重管理的にも周りにも本人にも何の参考にもならないと思うのは私だけ？
34w 6kg BMI19
朝 抹茶豆乳 グラノーラ
昼 サンドイッチ(チキン レタス オニオン トマト ピクルス) アイスミルクティー
間食 マーブルチョコ
夜 コロッケ 玄米ご飯少々
暑くて食欲があまりない割に体重が増える、、後期恐るべし
34w 6kg BMI19
朝 抹茶豆乳 グラノーラ
昼 サンドイッチ(チキン レタス オニオン トマト ピクルス) アイスミルクティー
間食 マーブルチョコ
夜 コロッケ 玄米ご飯少々
暑くて食欲があまりない割に体重が増える、、後期恐るべし
私は悪阻なし10wだけど、同じくらいの週数の人がどんな食事してるのかが気になるから初期の人の書き込みもあると嬉しいよ。
しばらくROMってたけど、初期の人や悪阻の人を叩く傾向があるね。
不快に思うなら、「中期～後期限定の栄養バランスの取れた食事」や「体重管理に役立つ食事」として、別スレ立てたらどうかな…
ここは「妊娠中の食事を書き込むスレ」であって、必ずしもちゃんとした食事限定ではないのでは…。
もちろん、食欲なくすような書き込みは控えるべきだけどね。
しばらくROMってたけど、初期の人や悪阻の人を叩く傾向があるね。
不快に思うなら、「中期～後期限定の栄養バランスの取れた食事」や「体重管理に役立つ食事」として、別スレ立てたらどうかな…
ここは「妊娠中の食事を書き込むスレ」であって、必ずしもちゃんとした食事限定ではないのでは…。
もちろん、食欲なくすような書き込みは控えるべきだけどね。
>>662さんの書いてることは一理あると思う。
>>663さんの書いてることもわかる。
ただ最後の一文の食欲なくすような書き込みをする人がいるから…
そういう意見が出るのは仕方ないんじゃないのかな？
あと中期の人や後期の人がスレ立てて移動すればいいって言うのはおかしいような。
同じくらいの週数が参考になるって言うなら矛盾してないですか？
中期後期はどっかいけってこと？
>>663さんの書いてることもわかる。
ただ最後の一文の食欲なくすような書き込みをする人がいるから…
そういう意見が出るのは仕方ないんじゃないのかな？
あと中期の人や後期の人がスレ立てて移動すればいいって言うのはおかしいような。
同じくらいの週数が参考になるって言うなら矛盾してないですか？
中期後期はどっかいけってこと？
>>664
＞中期後期はどっかいけってこと？
いえいえそういう意味じゃなく、初期はつわりや体調不良で食べられるものが少なかったり限られてたりするから、中期～以降の栄養バランスをしっかりしたいと考えてらっしゃる方にはそういう書き込みが不快に感じるんじゃないかな…と思ってさ。
私は、基本はこのスレで妊婦さん皆が食事を書き込んだらいいと思うよ。
ただ一部の「参考にならない！」という意見があるから、そう思う人達は目的を決めた別スレを立てればいいのに…と思ったのさ。
長文スマソ。
＞中期後期はどっかいけってこと？
いえいえそういう意味じゃなく、初期はつわりや体調不良で食べられるものが少なかったり限られてたりするから、中期～以降の栄養バランスをしっかりしたいと考えてらっしゃる方にはそういう書き込みが不快に感じるんじゃないかな…と思ってさ。
私は、基本はこのスレで妊婦さん皆が食事を書き込んだらいいと思うよ。
ただ一部の「参考にならない！」という意見があるから、そう思う人達は目的を決めた別スレを立てればいいのに…と思ったのさ。
長文スマソ。
666 ：名無しの心子知らず：2009/05/13(水) 12:57:37 ID:HAH7GSev
妊娠初期の食事は確かに参考になりませんよね。
書き込んですみませんでした。
もう書き込みは控えます。
書き込んですみませんでした。
もう書き込みは控えます。
667 ：名無しの心子知らず：2009/05/13(水) 16:17:58 ID:Tek+iUGk
↑ってかもうくんなw
668 ：名無しの心子知らず：2009/05/13(水) 16:38:25 ID:H1eqZ4Tr
同じ腹ボテが叩き合ってどうすんの
３１ｗ ＋４キロ BMI２０
妊娠高血圧で管理入院中
朝→ロールパン４こ、カロリー制限いちごジャム、春雨のマヨネーズサラダ、野菜スープ、牛乳200ml
昼→ご飯２００グラム、カレー、茹卵とキャベツサラダ、りんご３分の１
夜→ご飯２００グラム、チキン南蛮、ほうれん草胡麻和え、キャベツお浸し、グレープフルーツ３分の１
間食→厳禁
カロリー2000、塩分６グラム制限中。
間食できなくてつらいかと思ったけど、朝のパンの量とか尋常ではなくまったくお腹がすかない。
妊娠高血圧で管理入院中
朝→ロールパン４こ、カロリー制限いちごジャム、春雨のマヨネーズサラダ、野菜スープ、牛乳200ml
昼→ご飯２００グラム、カレー、茹卵とキャベツサラダ、りんご３分の１
夜→ご飯２００グラム、チキン南蛮、ほうれん草胡麻和え、キャベツお浸し、グレープフルーツ３分の１
間食→厳禁
カロリー2000、塩分６グラム制限中。
間食できなくてつらいかと思ったけど、朝のパンの量とか尋常ではなくまったくお腹がすかない。
670 ：名無しの心子知らず：2009/05/14(木) 02:11:10 ID:UougEySX
751 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:21:53 ID:SEjco9c/0
小豆からあんこを作るとき、小豆の体積の大体８倍くらいの水を吸収します。
スーパーやコンビニあんぱんや和菓子を平気で食うバカは、
極端な水不足の公害大国、中国のチョー汚い水を吸収していることに全く無頓着である。
752 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:24:00 ID:+blZmSUi0
>>751
餡自体、大半が中国からの輸入で成り立っている
中国からきてもう既に20年近くなるんだけどね
小豆からあんこを作るとき、小豆の体積の大体８倍くらいの水を吸収します。
スーパーやコンビニあんぱんや和菓子を平気で食うバカは、
極端な水不足の公害大国、中国のチョー汚い水を吸収していることに全く無頓着である。
752 ：名無しさん＠九周年：2009/05/14(木) 01:24:00 ID:+blZmSUi0
>>751
餡自体、大半が中国からの輸入で成り立っている
中国からきてもう既に20年近くなるんだけどね
34w +6.0kg BMI18
朝 食パン コーヒー ゆで卵 チーズ蒲鉾
昼 ご飯 ちりめんじゃこ 豚肉ともやしニラの蒸し焼き キウイ１個
間 クッキー１２枚
夜 ご飯 豆腐の野菜あんかけ さつまいもの甘煮
うんまいクッキーもらって止まらなかった
朝 食パン コーヒー ゆで卵 チーズ蒲鉾
昼 ご飯 ちりめんじゃこ 豚肉ともやしニラの蒸し焼き キウイ１個
間 クッキー１２枚
夜 ご飯 豆腐の野菜あんかけ さつまいもの甘煮
うんまいクッキーもらって止まらなかった
29w +4.0kg 元BMI19
朝:プチクロワッサン4つ、牛乳、ヨーグルト(グレープフルーツ、缶ミカン入り)
昼:(外食)みぞれ海老天ぶっかけそば、メロン1/6
夜:カレーライス小茶碗1杯、ポテトサラダ、トマト半分、牛乳、
間:鉄分ウエハース1枚、ポップコーン1つかみ
このスレって、食べたものを淡々と書き込んだりして、自分で見直したりするんだと思ってた。
初期に限らず食べれない人も、食べ過ぎの人もいるだろうし。
「参考にならん食事は書き込むな」と言うのは乱暴すぎないかな。
朝:プチクロワッサン4つ、牛乳、ヨーグルト(グレープフルーツ、缶ミカン入り)
昼:(外食)みぞれ海老天ぶっかけそば、メロン1/6
夜:カレーライス小茶碗1杯、ポテトサラダ、トマト半分、牛乳、
間:鉄分ウエハース1枚、ポップコーン1つかみ
このスレって、食べたものを淡々と書き込んだりして、自分で見直したりするんだと思ってた。
初期に限らず食べれない人も、食べ過ぎの人もいるだろうし。
「参考にならん食事は書き込むな」と言うのは乱暴すぎないかな。
27W +2､6 元BMI17
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 冷やし中華 おにぎり
豆乳
夜 シュウマイ ポテトサラダ ひじき煮物 ご飯
旦那がいなかったから適当…
このスレ淡々と書いて見直したり、体重管理に役に立つと思うけど､なんか難しいな｡
淡々と書いてても叩かれるときもあるし。
もちろんいいアドバイスもらえるときもあるけど｡
朝 牛乳 パイナップルヨーグルト ハム
昼 冷やし中華 おにぎり
豆乳
夜 シュウマイ ポテトサラダ ひじき煮物 ご飯
旦那がいなかったから適当…
このスレ淡々と書いて見直したり、体重管理に役に立つと思うけど､なんか難しいな｡
淡々と書いてても叩かれるときもあるし。
もちろんいいアドバイスもらえるときもあるけど｡
37w5d +9 22
朝 コーンブレッド 牛乳 トマト
昼 鮭といくらの親子丼 あさり汁 小松菜とお揚げのおひたし お新香
夜 ごはん レバニラ炒め かつおの刺身 茹でキノコピーマン レタスと海藻と豆腐のサラダ
昼外食した。うまかったー。
朝 コーンブレッド 牛乳 トマト
昼 鮭といくらの親子丼 あさり汁 小松菜とお揚げのおひたし お新香
夜 ごはん レバニラ炒め かつおの刺身 茹でキノコピーマン レタスと海藻と豆腐のサラダ
昼外食した。うまかったー。
11w -3kg 20
朝→ホットミルク・バナナ
昼→ざるそば・イカ磯辺揚げ（惣菜）・トマトジュース
間食→ロールパン1個・手作り牛乳かん（ミカンの缶詰入り）
夜→焼きﾋﾞｰﾌﾝ（豚・もやし・ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜）・ロールパン1個・キウイ
ロールパンがうまくて仕方ない。カロリー摂りすぎないようバターも何もつけずに。
大好きなスナック菓子はなるべく買わないようにしてる。
朝→ホットミルク・バナナ
昼→ざるそば・イカ磯辺揚げ（惣菜）・トマトジュース
間食→ロールパン1個・手作り牛乳かん（ミカンの缶詰入り）
夜→焼きﾋﾞｰﾌﾝ（豚・もやし・ｷｬﾍﾞﾂ・小松菜）・ロールパン1個・キウイ
ロールパンがうまくて仕方ない。カロリー摂りすぎないようバターも何もつけずに。
大好きなスナック菓子はなるべく買わないようにしてる。
ロールパンおいしいよね。
カロリーだけでなく意外と塩分もあるから気をつけて。
カロリーだけでなく意外と塩分もあるから気をつけて。
27W +2､8 元BMI17
朝 豆乳 パイナップルヨーグルト 目玉焼き
昼 ミニドリア スナックパル
夜 ホタテのお刺身 野菜ハンバーグ なすのおひたしご飯
間食 栗タルト
朝 豆乳 パイナップルヨーグルト 目玉焼き
昼 ミニドリア スナックパル
夜 ホタテのお刺身 野菜ハンバーグ なすのおひたしご飯
間食 栗タルト
35w +6.4kg BMI18
朝 食パン（ベーコンピザチーズ） ホットミルク キウイ１個
昼 カレーライス
間 カルシウムウエハース
夜 ご飯 湯豆腐
１ヶ月で1.5kg増 後期は増えまくるなぁ
ウエハースの試供品が届いてつい完食
わざわざカルシウム増（カロリーも高）のホットミルク飲んだ後に何やってんだか・・・
朝 食パン（ベーコンピザチーズ） ホットミルク キウイ１個
昼 カレーライス
間 カルシウムウエハース
夜 ご飯 湯豆腐
１ヶ月で1.5kg増 後期は増えまくるなぁ
ウエハースの試供品が届いてつい完食
わざわざカルシウム増（カロリーも高）のホットミルク飲んだ後に何やってんだか・・・
11w2d -4kg 20
朝 バナナ・葉酸
昼 ロールちゃん1／2本・赤飯おにぎり・ハッシュドポテト・トマトジュース
間食 おしゃぶり昆布
夜 冷やし中華（卵・きゅうり・ハム・トマト）・おにぎり・フルーツゼリー
ストレスからかコンビニで1000円分くらい衝動買いしてしまった…
一気に食べないよう気を付ける。
朝 バナナ・葉酸
昼 ロールちゃん1／2本・赤飯おにぎり・ハッシュドポテト・トマトジュース
間食 おしゃぶり昆布
夜 冷やし中華（卵・きゅうり・ハム・トマト）・おにぎり・フルーツゼリー
ストレスからかコンビニで1000円分くらい衝動買いしてしまった…
一気に食べないよう気を付ける。
25w ＋４ BMI21
朝：シナモンロール、ミルクティ、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
グレープフルーツ、ヨーグルト
昼：ケチャップライス（ソーセージ、えりんぎ、ピーマン、アスパラ、人参、玉葱）
マンゴー
間食：レモンケーキ２個（午前中１、午後１）
夜：煮込みハンバーグ１個（ブロッコリー、にんじん、しめじ、玉葱、キャベツ）
ヨーグルト、文旦
朝：シナモンロール、ミルクティ、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
グレープフルーツ、ヨーグルト
昼：ケチャップライス（ソーセージ、えりんぎ、ピーマン、アスパラ、人参、玉葱）
マンゴー
間食：レモンケーキ２個（午前中１、午後１）
夜：煮込みハンバーグ１個（ブロッコリー、にんじん、しめじ、玉葱、キャベツ）
ヨーグルト、文旦
38w5d +10 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 スパゲティナポリタン少し カフェインレスコーヒー
夜 ごはん 野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじ） 納豆（野沢菜、しらす、ごま） 焼き海苔
夜食 チロルチョコ1個
足が痛い＋かゆい＋腫れてる感じ これはむくみかな？塩分気をつけよう。
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 スパゲティナポリタン少し カフェインレスコーヒー
夜 ごはん 野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじ） 納豆（野沢菜、しらす、ごま） 焼き海苔
夜食 チロルチョコ1個
足が痛い＋かゆい＋腫れてる感じ これはむくみかな？塩分気をつけよう。
20ｗ ＋3.5
朝 ゆでブロッコリー 無脂肪ヨーグルト
昼 ローソンのドーナツ（砂糖かかってるの）
夜 チンジャオロース 牛丼の具
こりゃヒドイ。
朝 ゆでブロッコリー 無脂肪ヨーグルト
昼 ローソンのドーナツ（砂糖かかってるの）
夜 チンジャオロース 牛丼の具
こりゃヒドイ。
>>683ご飯はあまり食べない?私は炭水化物のみならいけるけど、おかずだけって食べれないから逆に羨ましい。
12w -3.5kg 20
朝→ホットミルク
昼→ロールちゃん1／2本・コロッケパン・トマトジュース
間食→じゃが芋のお焼き（手作り）
夜→おにぎり・豚とごぼうのうま煮・卵焼き・きゅうりとちくわとわかめとコーンの酢の物
最近朝方にやっと眠れて、それから昼くらいまで寝てしまうので食事の時間が変な感じになってしまった…
朝昼ほぼ兼用で、夜ご飯（8時頃）の後16時間くらい空いてしまう。
12w -3.5kg 20
朝→ホットミルク
昼→ロールちゃん1／2本・コロッケパン・トマトジュース
間食→じゃが芋のお焼き（手作り）
夜→おにぎり・豚とごぼうのうま煮・卵焼き・きゅうりとちくわとわかめとコーンの酢の物
最近朝方にやっと眠れて、それから昼くらいまで寝てしまうので食事の時間が変な感じになってしまった…
朝昼ほぼ兼用で、夜ご飯（8時頃）の後16時間くらい空いてしまう。
35w +6.3kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 肉じゃが 豆腐ステーキねぎソース
昼 冷やし中華 きゅうり１本
間 スイカ チーズケーキ
夜 オムハヤシ少し 水菜と玉葱サラダ
朝 ご飯 味噌汁 肉じゃが 豆腐ステーキねぎソース
昼 冷やし中華 きゅうり１本
間 スイカ チーズケーキ
夜 オムハヤシ少し 水菜と玉葱サラダ
28W +3､6 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 和風きのこスパゲティ 野菜の炒めもの
間食 イチゴジュース
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 野菜の炒めもの ご飯
キャラメルパン半分
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 和風きのこスパゲティ 野菜の炒めもの
間食 イチゴジュース
夜 鮭の塩焼き 卵豆腐 野菜の炒めもの ご飯
キャラメルパン半分
17w －1kg 元BMI 17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 うどん
夜 豚肉ピーマン玉ねぎ炒め
もずく酢
ほうれん草ごまあえ
白米
間食 オレンジジュース
カール少し
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 うどん
夜 豚肉ピーマン玉ねぎ炒め
もずく酢
ほうれん草ごまあえ
白米
間食 オレンジジュース
カール少し
朝 赤いきつね キットカット
昼（間食？） チップスター スニッカーズ
夜 はんぺんバター醤油焼き いくら のり 五穀米
ダイエットのストレスの反動がきた…。
チョコレートってなんでこんなに美味しいんだろう…。
部屋の片付け頑張ったけど、消費カロリー少なそう。
昼（間食？） チップスター スニッカーズ
夜 はんぺんバター醤油焼き いくら のり 五穀米
ダイエットのストレスの反動がきた…。
チョコレートってなんでこんなに美味しいんだろう…。
部屋の片付け頑張ったけど、消費カロリー少なそう。
>>689チョコ美味しいよね。ところで今何wですか？
28W +3 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト ハム 牛乳
昼 野菜のハンバーグ 伊達巻 ご飯
夜 生牡蠣 肉シュウマイ マリネ 雑穀ご飯 生キャラメル５個
朝 フルーツヨーグルト ハム 牛乳
昼 野菜のハンバーグ 伊達巻 ご飯
夜 生牡蠣 肉シュウマイ マリネ 雑穀ご飯 生キャラメル５個
27w +3 BMI19
朝 トースト（マーガリン＋苺ジャム） オレンジジュース
ヨーグルト（トマト＋オールブラン＋プルーン）
昼 野菜・卵入り韓国風おじや きんぴらごぼう
夜 うなぎ一口、こんにゃくの煮物、野菜鶏肉入りトマトスープ、
切干大根のサラダ、ご飯半分
間 ビスコ半袋
朝 トースト（マーガリン＋苺ジャム） オレンジジュース
ヨーグルト（トマト＋オールブラン＋プルーン）
昼 野菜・卵入り韓国風おじや きんぴらごぼう
夜 うなぎ一口、こんにゃくの煮物、野菜鶏肉入りトマトスープ、
切干大根のサラダ、ご飯半分
間 ビスコ半袋
17w ±0 元BMI17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 豚肉玉ねぎピーマン炒め
白米
夜 麻婆豆腐
きゅうりﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
わかめ味噌汁
白米茶碗半分
間食 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 豚肉玉ねぎピーマン炒め
白米
夜 麻婆豆腐
きゅうりﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
わかめ味噌汁
白米茶碗半分
間食 ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ
36w +6.4kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭 山芋短冊切り 冷しゃぶサラダ
昼 ご飯1/2 焼き鮭 豚レバーと野菜のにんにく焼き
間 スイカ
夜 蟹あんかけ天津飯
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭 山芋短冊切り 冷しゃぶサラダ
昼 ご飯1/2 焼き鮭 豚レバーと野菜のにんにく焼き
間 スイカ
夜 蟹あんかけ天津飯
28W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き 玉ねぎスープ フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 鶏そぼろおにぎり 豆乳
夜 デミグラスソースハンバーグ ナムル 卵豆腐 ご飯 生キャラメル
朝 目玉焼き 玉ねぎスープ フルーツヨーグルト
昼 冷やし中華 鶏そぼろおにぎり 豆乳
夜 デミグラスソースハンバーグ ナムル 卵豆腐 ご飯 生キャラメル
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
目玉焼き
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ×2
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
昼 ポテチ薄塩
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ 1切れ
夜 冷やし中華
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食がお菓子･･･反省
朝 ﾔｸﾙﾄ
目玉焼き
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ×2
ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
昼 ポテチ薄塩
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ 1切れ
夜 冷やし中華
間食 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食がお菓子･･･反省
>>697ポテチ美味しいよね…私も最近止められなくて、できるだけ買置きしない（ちゃんと食事をした後、どうしても食べたいときだけ買いに行く）ようにしてる。
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮
12w3d -2kg 20
朝 ホットミルク・葉酸
昼 おにぎり（鮭）・レーズンパン・ブタメン・野菜ジュース・プルーン2個
間食 パピコ（チョココーヒー味）・ビックカツ
夜 ちらし寿司（卵・海老・イカ・トマト・きゅうり）・茄子の冷製煮
17Ｗ -9キロ 23
朝 空豆
昼 ブドウ食パン３枚 ポタージュ 玉ねぎマカロニサラダ 虹鱒塩焼き
間 ゆずシャーベット
夜 ご飯 焼売 温泉卵 蒸し鶏のサラダ
間 バウムクーヘン16cmの半分
26w ＋５ 元BMI21
朝：茶そば（小鉢１杯）、味付け海苔、レモンケーキ、ヨーグルト、すいか
昼：じゃがいも茄子おくらのカレー、ナン、サラダ（レタス、トマト、キュウリ）
間食：森永キャラメルクッキー２枚、文旦、すいか
夜：茶そば（茶碗１杯）、味付け海苔、冷や奴（おろしショウガ）、キュウリごま和え
茶そばとスイカにハマった。ｳﾏｰ
朝：茶そば（小鉢１杯）、味付け海苔、レモンケーキ、ヨーグルト、すいか
昼：じゃがいも茄子おくらのカレー、ナン、サラダ（レタス、トマト、キュウリ）
間食：森永キャラメルクッキー２枚、文旦、すいか
夜：茶そば（茶碗１杯）、味付け海苔、冷や奴（おろしショウガ）、キュウリごま和え
茶そばとスイカにハマった。ｳﾏｰ
>>698
私もポテチは買い置きしないようにする！
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼 カレーピラフ(卵・豚こま・ピーマン・しらす)
きゅうりサラダ
夜 焼鮭
ポテトサラダ
白米
味噌汁(わかめ)
間食 パピコ
ヨーグルト
私もポテチは買い置きしないようにする！
17w ±0 元BMI17
朝 ﾔｸﾙﾄ
ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
昼 カレーピラフ(卵・豚こま・ピーマン・しらす)
きゅうりサラダ
夜 焼鮭
ポテトサラダ
白米
味噌汁(わかめ)
間食 パピコ
ヨーグルト
36w +6.5kg BMI18
朝 ご飯 納豆 サラダ大量（玉葱 キャベツ ブロッコリー きゅうり 竹輪）
昼 ご飯 梅干 カレーグラタン（ゆで卵１個入り）
間 スイカ
夜 とろろそば わかめスープ タイの塩焼き少し
ここにきて連続でむくみに蛋白 貧血で鉄剤処方・・・体重よりメニューですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
朝 ご飯 納豆 サラダ大量（玉葱 キャベツ ブロッコリー きゅうり 竹輪）
昼 ご飯 梅干 カレーグラタン（ゆで卵１個入り）
間 スイカ
夜 とろろそば わかめスープ タイの塩焼き少し
ここにきて連続でむくみに蛋白 貧血で鉄剤処方・・・体重よりメニューですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
17w ±0 元BMI17
朝 ヤクルト
昼 豚肉しょうが焼き
ポテトサラダ
白米
夜 豚肉しょうが焼き
レタスポテトサラダ
白米
間食 パピコ
食材不足の為、昼夜同じメニューになってしまった。
明日買い出し行く。
朝 ヤクルト
昼 豚肉しょうが焼き
ポテトサラダ
白米
夜 豚肉しょうが焼き
レタスポテトサラダ
白米
間食 パピコ
食材不足の為、昼夜同じメニューになってしまった。
明日買い出し行く。
29W +3､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどん 野菜サラダ ゼリー
夜 唐揚げ５個 野菜サラダ ひじきの煮物 ご飯 クッキー４枚
間食 イチゴジュース
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 温玉うどん 野菜サラダ ゼリー
夜 唐揚げ５個 野菜サラダ ひじきの煮物 ご飯 クッキー４枚
間食 イチゴジュース
18W -9 23
朝：オールドファッション2
モスド 揚げパン 明太子フランス ライムギサンド
間：白クマアイス
昼：モヤシやきそば
間：白クマアイス バウムクーヘン
夜：ロースかつカレーライス チキンサラダ とろけるチーズ
間：白クマアイス レアチーズケーキ Ｗクリームエクレア
朝：オールドファッション2
モスド 揚げパン 明太子フランス ライムギサンド
間：白クマアイス
昼：モヤシやきそば
間：白クマアイス バウムクーヘン
夜：ロースかつカレーライス チキンサラダ とろけるチーズ
間：白クマアイス レアチーズケーキ Ｗクリームエクレア
27W 元BMI19 +8
朝:トマト、スイカ
昼:バタースコッチ、おにぎり２個
夜:鯖の味噌煮、雑穀御飯
間:練乳かき氷
こんなｽﾚがあったんだ！
皆さん体重管理素晴らしいですね。
私も余り増やさない様にせなあかんな…
朝:トマト、スイカ
昼:バタースコッチ、おにぎり２個
夜:鯖の味噌煮、雑穀御飯
間:練乳かき氷
こんなｽﾚがあったんだ！
皆さん体重管理素晴らしいですね。
私も余り増やさない様にせなあかんな…
40w0d +10 22
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 カレーライス少し ピクルス ほうれんそうおひたし
夜 ごはん 牛肉と野菜のチーズ炒め（玉ねぎ 赤黄パプリカ スナップえんどう エリンギ） 冷奴（水菜 ごま ネギ）
予定日だった。早く産みたい。
朝 フルーツグラノーラ 牛乳
昼 カレーライス少し ピクルス ほうれんそうおひたし
夜 ごはん 牛肉と野菜のチーズ炒め（玉ねぎ 赤黄パプリカ スナップえんどう エリンギ） 冷奴（水菜 ごま ネギ）
予定日だった。早く産みたい。
28w +3.0 元19
朝 トースト（マーマレード+マーガリン）、ミロ、
アスパラベーコン巻、トマト、ヨーグルト少、オールブラン少、プルーン
昼 野菜入り納豆チャーハン、かぼちゃ煮物
夜 ご飯少、鯖缶大根煮、ひじき煮、冷奴、蕪の葉の炒め物
間 堅パン1/3個、ラブレ１本
朝 トースト（マーマレード+マーガリン）、ミロ、
アスパラベーコン巻、トマト、ヨーグルト少、オールブラン少、プルーン
昼 野菜入り納豆チャーハン、かぼちゃ煮物
夜 ご飯少、鯖缶大根煮、ひじき煮、冷奴、蕪の葉の炒め物
間 堅パン1/3個、ラブレ１本
>>707結構カロリー摂ってるように思うけど、体重増えないですね～。
羨ましいけど、お互いに油断禁物ですね！
13w －2kg 20
朝 コーヒーミルク（ノンカフェイン）
昼 ミルク・トースト・ゆで卵・ハンバーガー1／3
間食 チョコバナナ生クリームクレープ・豚骨ラーメン半分・餃子3個
夜 トマトジュース
久々に外食したので、調子に乗って食べすぎた…
野菜不足極まりなし。胸やけ治らず夜はトマジューのみ。反省。
羨ましいけど、お互いに油断禁物ですね！
13w －2kg 20
朝 コーヒーミルク（ノンカフェイン）
昼 ミルク・トースト・ゆで卵・ハンバーガー1／3
間食 チョコバナナ生クリームクレープ・豚骨ラーメン半分・餃子3個
夜 トマトジュース
久々に外食したので、調子に乗って食べすぎた…
野菜不足極まりなし。胸やけ治らず夜はトマジューのみ。反省。
18w ±0 BMI17
朝 玄米フレーク＋牛乳＋オリゴ糖
イチゴ
昼 焼きそば(キャベツ･鶏ささみ)
ロールパン
夜 クリームシチュー
小松菜おひたし
白米(茶碗半分)しらす
間食 ハーゲンダッツチョコ1/3
朝 玄米フレーク＋牛乳＋オリゴ糖
イチゴ
昼 焼きそば(キャベツ･鶏ささみ)
ロールパン
夜 クリームシチュー
小松菜おひたし
白米(茶碗半分)しらす
間食 ハーゲンダッツチョコ1/3
26w ＋５ BMI21
朝：きなこ黒豆あんパン、ヨーグルト、すいか
間食：おにぎり
昼：麻婆豆腐、春雨とキュウリの酢の物、白菜と油揚げの味噌汁、ご飯、番茶
間食：アーモンドケーキ、アイスティー
夕：韓国風肉じゃが（小鉢１杯）、茄子とほうれん草とごぼうのサラダ（小鉢）
おにぎり１個、冷や奴1/4丁（おろししょうが）、すいか
朝：きなこ黒豆あんパン、ヨーグルト、すいか
間食：おにぎり
昼：麻婆豆腐、春雨とキュウリの酢の物、白菜と油揚げの味噌汁、ご飯、番茶
間食：アーモンドケーキ、アイスティー
夕：韓国風肉じゃが（小鉢１杯）、茄子とほうれん草とごぼうのサラダ（小鉢）
おにぎり１個、冷や奴1/4丁（おろししょうが）、すいか
29W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き 豆乳 フルーツヨーグルト
昼 肉野菜炒め ご飯
夜 ホタテのお刺身 肉焼売 ソーセージ ひじき煮物 なすのおひたし ご飯 クッキー４枚
朝 目玉焼き 豆乳 フルーツヨーグルト
昼 肉野菜炒め ご飯
夜 ホタテのお刺身 肉焼売 ソーセージ ひじき煮物 なすのおひたし ご飯 クッキー４枚
連投スマソ
まだ一人じゃ歩くのもふらふらだから旦那から食え食えと差し入れ・・・。
最近は食べないと気持ち悪い。
最悪だ。
まだ一人じゃ歩くのもふらふらだから旦那から食え食えと差し入れ・・・。
最近は食べないと気持ち悪い。
最悪だ。
>>716それしか食べれないのなら仕方ないけど、やみくもに高カロリーのものばかりとらない方がいいかも…
フラフラしてるみたいだし、入院してた病院からちゃんと栄養指導受けた方が良くないかな？
何か、食べつ○りで暴飲暴食っぽくて心配。
フラフラしてるみたいだし、入院してた病院からちゃんと栄養指導受けた方が良くないかな？
何か、食べつ○りで暴飲暴食っぽくて心配。
>>717
食べられるものは何でもいいから食べろと言われました。
食べられるものは何でもいいから食べろと言われました。
フラフラなのは可哀相だけど、医者から何でも食べて良いと言われているのがとても羨ましい！
私なんか…。
また産後はアカサンが寝てる間に過酷ダイエットしなきゃだなぁ～こりゃ。
そうそう、フラフラなのってずっと寝たきりだったからなのでは？
入院中点滴で余りご飯も食べられ無かっただろうし、歩くのもトイレ行く位だったのでは？
きっと体力が無いのだと思う。それプラス貧血。
自分も入院した時退院してからずっとフラフラだったから。
余り無理しないで下さいね。
私なんか…。
また産後はアカサンが寝てる間に過酷ダイエットしなきゃだなぁ～こりゃ。
そうそう、フラフラなのってずっと寝たきりだったからなのでは？
入院中点滴で余りご飯も食べられ無かっただろうし、歩くのもトイレ行く位だったのでは？
きっと体力が無いのだと思う。それプラス貧血。
自分も入院した時退院してからずっとフラフラだったから。
余り無理しないで下さいね。
>>719
ありがとうございます。
体力つけるためになんでも食べて良しだと思うけど、体にいいものを食べるようにします。
寝たきりで筋力落ちているから代謝が悪くなって産後太りコースだと思います…。
前回も産後に控え目に食べても10㌔以上太りました。
ありがとうございます。
体力つけるためになんでも食べて良しだと思うけど、体にいいものを食べるようにします。
寝たきりで筋力落ちているから代謝が悪くなって産後太りコースだと思います…。
前回も産後に控え目に食べても10㌔以上太りました。
721 ：名無しの心子知らず：2009/06/02(火) 13:44:24 ID:kEYLJg4l
37w +7.0kg BMI18
朝 チョコロールケーキ ホットコーヒー
昼 ご飯 ちりめんじゃこ あさりの酒蒸し 冷奴
間 ゆでたとうもろこし１本
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 水餃子 玉葱きゅうりのマヨネーズ和え ミックスキノコ炒め
朝 チョコロールケーキ ホットコーヒー
昼 ご飯 ちりめんじゃこ あさりの酒蒸し 冷奴
間 ゆでたとうもろこし１本
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 水餃子 玉葱きゅうりのマヨネーズ和え ミックスキノコ炒め
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト半分（何もつけず）
昼 おにぎり（かつお）・パン（ソーセージ）・ブタメン・野菜ジュース
間食 爽（マンゴヨーグルト味）
夜 ご飯・しゅうまい・もやし・大根とちくわのマヨサラダ・きゅうり・明太子
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト半分（何もつけず）
昼 おにぎり（かつお）・パン（ソーセージ）・ブタメン・野菜ジュース
間食 爽（マンゴヨーグルト味）
夜 ご飯・しゅうまい・もやし・大根とちくわのマヨサラダ・きゅうり・明太子
31w +5.2kg 元BMI19
朝:フルーツグラノーラとコーンフレークミックス+牛乳茶碗1、バナナ、ミニトマト2
昼:モヤシとアスパラと豚肉オイスター炒め、ご飯1/2、味噌汁(大根、大根の葉、人参、麩)
間:鉄分ウエハース2、カフェインレスカフェオレ
夜:焼鮭1/2、茄子とピーマンとしめじと挽き肉味噌炒め、きのこご飯1、味噌汁(人参、ほうれん草、モヤシ)
草餅1
合間に麦茶
30w過ぎたら喉が乾くー。
トイレが近いせいかな？
朝:フルーツグラノーラとコーンフレークミックス+牛乳茶碗1、バナナ、ミニトマト2
昼:モヤシとアスパラと豚肉オイスター炒め、ご飯1/2、味噌汁(大根、大根の葉、人参、麩)
間:鉄分ウエハース2、カフェインレスカフェオレ
夜:焼鮭1/2、茄子とピーマンとしめじと挽き肉味噌炒め、きのこご飯1、味噌汁(人参、ほうれん草、モヤシ)
草餅1
合間に麦茶
30w過ぎたら喉が乾くー。
トイレが近いせいかな？
29W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のしょうが焼き 野菜炒め 卵豆腐 ご飯 クッキー２枚 ゴマビスケット２枚
朝 目玉焼き 牛乳 フルーツヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のしょうが焼き 野菜炒め 卵豆腐 ご飯 クッキー２枚 ゴマビスケット２枚
37w +6.4kg BMI18
朝 ご飯 味噌汁 ちりめんじゃこ 牛肉コロッケ半分 チーズ笹かま２個
昼 とうもろこし スイカ コーヒー牛乳
間 柏餅 蒟蒻畑３個
夜 鮭雑炊 ネギ塩カルビ あさりの酒蒸し もろきゅう１本
むくみ取れたのかな
朝 ご飯 味噌汁 ちりめんじゃこ 牛肉コロッケ半分 チーズ笹かま２個
昼 とうもろこし スイカ コーヒー牛乳
間 柏餅 蒟蒻畑３個
夜 鮭雑炊 ネギ塩カルビ あさりの酒蒸し もろきゅう１本
むくみ取れたのかな
26w +4.2 BMI19
朝 いちご3粒、メロンパン、牛乳
昼 たこやき８個、大根と山芋の煮物
夜 おこわ弁当（五目、山菜、干しエビ）、チクワ、卵焼き、黒豆、ひじきの煮物、牛乳
間 杏仁豆腐
尿検査で糖が混じってると言われてしまったー
大好きなアイスを昨日から我慢。甘いもの大好きだから辛いわぁ
朝 いちご3粒、メロンパン、牛乳
昼 たこやき８個、大根と山芋の煮物
夜 おこわ弁当（五目、山菜、干しエビ）、チクワ、卵焼き、黒豆、ひじきの煮物、牛乳
間 杏仁豆腐
尿検査で糖が混じってると言われてしまったー
大好きなアイスを昨日から我慢。甘いもの大好きだから辛いわぁ
18Ｗ-7.5 23
朝：自家製クルミぶどうパン２個 レタスとトマトのサラダバジル風味
マンゴープリン
間：あずきバー
昼：海老ドリア ポテトサラダ カボチャ煮つけ
夜：ご飯 和風ハンバーグ パンプキンサラダ
朝：自家製クルミぶどうパン２個 レタスとトマトのサラダバジル風味
マンゴープリン
間：あずきバー
昼：海老ドリア ポテトサラダ カボチャ煮つけ
夜：ご飯 和風ハンバーグ パンプキンサラダ
18w ±0 BMI17
朝 アロエヨーグルト
昼 うどん(鶏肉･小松菜･三つ葉･卵)
夜 餃子・ご飯
大根味噌汁
レタスサラダ
間食 むしパン
朝 アロエヨーグルト
昼 うどん(鶏肉･小松菜･三つ葉･卵)
夜 餃子・ご飯
大根味噌汁
レタスサラダ
間食 むしパン
27w ＋５ BMI21
朝：バナナパウンド２切れ、ヨーグルト
昼：焼き茄子、蒸しブロッコリー（ごまドレ）、青じそじゃこご飯、ヨーグルト、グレープフルーツ
間食：チキンラーメン、クッキー２枚、すいか
夜：野菜トマト煮、青じそじゃこご飯、ゴーヤとジャガイモの炒め物（すべて小皿サイズ）
間食、やっちまったorz
朝：バナナパウンド２切れ、ヨーグルト
昼：焼き茄子、蒸しブロッコリー（ごまドレ）、青じそじゃこご飯、ヨーグルト、グレープフルーツ
間食：チキンラーメン、クッキー２枚、すいか
夜：野菜トマト煮、青じそじゃこご飯、ゴーヤとジャガイモの炒め物（すべて小皿サイズ）
間食、やっちまったorz
730 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 01:52:05 ID:ViMJzRIY
35W +15㌔ BMI17
朝 喫茶店のモーニング(カフェオレ、パン、茶碗蒸し、コロッケ小、キャベツ、杏仁豆腐)
昼 ご飯、昆布とごぼうの煮物、蓮根の挟み揚げ
夜 エビフライ、サラダ、小松菜と厚揚げとジャガ芋の煮物、昆布とごぼうの煮物、ご飯
間 米粉ドーナツ、三ツ矢サイダー
朝 喫茶店のモーニング(カフェオレ、パン、茶碗蒸し、コロッケ小、キャベツ、杏仁豆腐)
昼 ご飯、昆布とごぼうの煮物、蓮根の挟み揚げ
夜 エビフライ、サラダ、小松菜と厚揚げとジャガ芋の煮物、昆布とごぼうの煮物、ご飯
間 米粉ドーナツ、三ツ矢サイダー
30W +3､2 元BMI17
朝 目玉焼き フルーツヨーグルト 豆乳
昼 フレンチクルーラー Ｄポップ 牛乳
夜 野菜たくさんの冷奴（ニンジン、エリンギ、なす、アスパラガスなど）ソーセージ ご飯 杏仁豆腐
ミスド久しぶりに食べたけど、前のほうが美味しく感じた…
朝 目玉焼き フルーツヨーグルト 豆乳
昼 フレンチクルーラー Ｄポップ 牛乳
夜 野菜たくさんの冷奴（ニンジン、エリンギ、なす、アスパラガスなど）ソーセージ ご飯 杏仁豆腐
ミスド久しぶりに食べたけど、前のほうが美味しく感じた…
16Ｗ1Ｄ＋2.5 元17
朝 カボチャ蒸しパン
昼 フォッカチオ サーロインステーキ コーンポタージュ サラダ
アイスティラミスとプリン
間 ロールちゃん 甘栗たくさん
夜 スパゲッティボロネーゼ ピザ４切れ サーモンオリーブオイル＋野菜
ザッハトルテ（お取り寄せ）全部
朝 カボチャ蒸しパン
昼 フォッカチオ サーロインステーキ コーンポタージュ サラダ
アイスティラミスとプリン
間 ロールちゃん 甘栗たくさん
夜 スパゲッティボロネーゼ ピザ４切れ サーモンオリーブオイル＋野菜
ザッハトルテ（お取り寄せ）全部
733 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 16:06:20 ID:ViMJzRIY
皆さん結構間食されてて安心しました
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 トースト（苺ジャム）・ブロッコリー・トマトジュース・プルーン・ビスコ2枚
間食 ポテチ・青汁
間食 大学芋（冷凍）
夜 冷やし中華（トマト・キュウリ・卵）・かぼちゃサラダ
一度にしっかり一人前食べれないから、どうしても間食が多くなってしまう…
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 トースト（苺ジャム）・ブロッコリー・トマトジュース・プルーン・ビスコ2枚
間食 ポテチ・青汁
間食 大学芋（冷凍）
夜 冷やし中華（トマト・キュウリ・卵）・かぼちゃサラダ
一度にしっかり一人前食べれないから、どうしても間食が多くなってしまう…
18w ±0 BMI17
朝 ご飯・しらす・ふりかけ
もずく酢・大根味噌汁
レタスサラダ
昼 八ツ橋×3
胡桃蒸しパン
りんごジュース
夜 焼きそば(キャベツ・ピーマン・豚こま)
ご飯
春菊胡麻だれあえ
間食 ヨーグルト
朝 ご飯・しらす・ふりかけ
もずく酢・大根味噌汁
レタスサラダ
昼 八ツ橋×3
胡桃蒸しパン
りんごジュース
夜 焼きそば(キャベツ・ピーマン・豚こま)
ご飯
春菊胡麻だれあえ
間食 ヨーグルト
736 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 20:00:17 ID:4SPEkPD4
塩分控えろって言われたけどどれだけ減塩すればいいか分からない…外食控えて、出来るだけ薄味にすればいいだけなのかな？
737 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 20:29:56 ID:2Mef9nGy
738 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 20:35:11 ID:naSj+3XT
>>736 ウチ、やさしお使ってるよ。で、更に量も薄味にすればさ、効果は解らないけど普通よりいいんじゃないかな？
739 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 20:55:59 ID:4SPEkPD4
>>737さん>>738さん ありがとうございます。もぅ料理なんてさっぱりでいつもコンビニとか外食だったんで急に｢塩分控えなさい｣って怒られちゃって悩みまくってて…後貧血だからとか言われたんですが…スレチならごめんなさい。
初めての料理に妊娠だから…ググってもなんだかよく分からなくって
初めての料理に妊娠だから…ググってもなんだかよく分からなくって
740 ：名無しの心子知らず：2009/06/04(木) 20:58:32 ID:4SPEkPD4
ちなみに今妊娠35週目になりました！！
37w +6.6kg BMI18
朝 ご飯 卵焼き チキン照り焼き ピーマンの肉詰め 塩もみきゅうり
昼 ランチパック（ツナマヨ）一袋 コーヒー牛乳 キウイ半分
間 チョコアソート数種 蒟蒻畑１個
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 牛冷しゃぶサラダ 里芋もち
朝 ご飯 卵焼き チキン照り焼き ピーマンの肉詰め 塩もみきゅうり
昼 ランチパック（ツナマヨ）一袋 コーヒー牛乳 キウイ半分
間 チョコアソート数種 蒟蒻畑１個
夜 ご飯 ちりめんじゃこ 牛冷しゃぶサラダ 里芋もち
30W +3 元BMI17
朝 目玉焼き 豆乳 ブルーベリーヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のキムチ炒め（なす、きのこ入り）ひじきの煮物 卵豆腐 雑穀ご飯 クッキー４枚
朝 目玉焼き 豆乳 ブルーベリーヨーグルト
昼 焼きそば 野菜炒め
夜 豚肉のキムチ炒め（なす、きのこ入り）ひじきの煮物 卵豆腐 雑穀ご飯 クッキー４枚
13w -2kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（鮭マヨ）・春雨スープ（鶏だし）・ホットケーキ・野菜ジュース
間食 スイカ・ハッピーターンミニサイズ（168kcal）
夜 オムライス・大根ツナきゅうりトマトのサラダ・南瓜サラダ
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（鮭マヨ）・春雨スープ（鶏だし）・ホットケーキ・野菜ジュース
間食 スイカ・ハッピーターンミニサイズ（168kcal）
夜 オムライス・大根ツナきゅうりトマトのサラダ・南瓜サラダ
744 ：名無しの心子知らず：2009/06/05(金) 20:41:32 ID:hwP37ZL6
35W +14㌔ BMI17
朝 ガストのモーニング（トースト、目玉焼き２個、サラダ、スープ、ウィンナー、ベーコン、カプチーノ）
昼 無し
夜 もやしとさやえんどうとしめじと豚肉の炒め物、サラダ、あじのフライ少し、冷や奴、ご飯
間 豆腐ドーナツ、カフェインレスコーヒーと低脂肪乳のカフェオレ
朝 ガストのモーニング（トースト、目玉焼き２個、サラダ、スープ、ウィンナー、ベーコン、カプチーノ）
昼 無し
夜 もやしとさやえんどうとしめじと豚肉の炒め物、サラダ、あじのフライ少し、冷や奴、ご飯
間 豆腐ドーナツ、カフェインレスコーヒーと低脂肪乳のカフェオレ
18w +1.5 BMI17
朝 なし
昼 ご飯・焼きそば少し
豚汁(豚肉・大根・人参)
夜 カツカレー
豆腐レタスサラダ
間食 りんごジュース
胡桃蒸しパン
ハチミツ入りヨーグルト
朝 なし
昼 ご飯・焼きそば少し
豚汁(豚肉・大根・人参)
夜 カツカレー
豆腐レタスサラダ
間食 りんごジュース
胡桃蒸しパン
ハチミツ入りヨーグルト
37w +6.9kg BMI18
朝 ホットコーヒー
昼 レモンティ エビグラタンパイ アップルパイ Ｄポップ（外食）
間 ３１アイスダブル
夜 ステーキセット（150g 外食）
検診でいつきてもおかしくない状態と言われ、両親と最後の外食
もっと食え攻撃さえも嬉しい(*´∀｀)
朝 ホットコーヒー
昼 レモンティ エビグラタンパイ アップルパイ Ｄポップ（外食）
間 ３１アイスダブル
夜 ステーキセット（150g 外食）
検診でいつきてもおかしくない状態と言われ、両親と最後の外食
もっと食え攻撃さえも嬉しい(*´∀｀)
30W +3 元BMI17
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 海老ドリアとロールパン
夜 野菜とお豆腐のハンバーグ なすときのこのおひたし ほうれん草ごま和えご飯 ロールちゃん半分
>>746
元気に生まれてくるといいね。文面から嬉しさが伝わってきた(^-^)
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 海老ドリアとロールパン
夜 野菜とお豆腐のハンバーグ なすときのこのおひたし ほうれん草ごま和えご飯 ロールちゃん半分
>>746
元気に生まれてくるといいね。文面から嬉しさが伝わってきた(^-^)
748 ：名無しの心子知らず：2009/06/06(土) 08:53:25 ID:JBChl0NK
朝：
バナナ(１本)
パンのみみ(１枚分)
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
水
昼：
千鳥まんじゅう(１こ)
きゅうりときのこのイタリアン炒め
ポトフ
白ごはん
間色：
チョコパイ(１こ)
ふかし芋のマヨ和え(２こ)
ピノ(３粒)
夜：
クリームシチュー
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
野菜不足でしょうか・・・
バナナ(１本)
パンのみみ(１枚分)
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
水
昼：
千鳥まんじゅう(１こ)
きゅうりときのこのイタリアン炒め
ポトフ
白ごはん
間色：
チョコパイ(１こ)
ふかし芋のマヨ和え(２こ)
ピノ(３粒)
夜：
クリームシチュー
シリアルサンド・カスタード味(３枚)
野菜不足でしょうか・・・
>>748何週ですか？
23w +5.5 元BMI18
朝：ライ麦パントーストに粒餡、牛乳、パイナップル、バナナ、林檎酢
昼：玄米ごはん、ひじきの煮物、ラーメン少々（子供の残りもの）
間：手作り白玉on黒ゴマきな粉
夜：玄米ごはん、麻婆豆腐、ほうれん草の胡麻和え、わかめスープ、ヨーグルト
間：ハッピーターン3枚
朝：ライ麦パントーストに粒餡、牛乳、パイナップル、バナナ、林檎酢
昼：玄米ごはん、ひじきの煮物、ラーメン少々（子供の残りもの）
間：手作り白玉on黒ゴマきな粉
夜：玄米ごはん、麻婆豆腐、ほうれん草の胡麻和え、わかめスープ、ヨーグルト
間：ハッピーターン3枚
18w +1㌔ BMI17
朝 プルーンヨーグルト
昼 ハンバーグセット(外食)
夜 胡桃蒸しパン
チョコロールケーキ1切れ
明日は自炊しなきゃ
朝 プルーンヨーグルト
昼 ハンバーグセット(外食)
夜 胡桃蒸しパン
チョコロールケーキ1切れ
明日は自炊しなきゃ
12W ＋1キロ
朝:バナナ小1本・ゆかりおにぎり小
間食:ゆかりおにぎり小
昼:ペヤング
間食:梅わかめおにぎり小夜:ドライカレー・トマト半・もろきゅう・コーンスープ
寝る前:しゃけわかめおにぎり小
すぐに腹が減って気持ち悪くなる、お煎餅やクッキーでは満たされないからおにぎり
食べ過ぎだ
朝:バナナ小1本・ゆかりおにぎり小
間食:ゆかりおにぎり小
昼:ペヤング
間食:梅わかめおにぎり小夜:ドライカレー・トマト半・もろきゅう・コーンスープ
寝る前:しゃけわかめおにぎり小
すぐに腹が減って気持ち悪くなる、お煎餅やクッキーでは満たされないからおにぎり
食べ過ぎだ
753 ：名無しの心子知らず：2009/06/07(日) 23:02:09 ID:E6uYGdP6
15W＋1 17
朝 和栗のワッフル 小豆のワッフル
間 たい焼き(カスタード)
昼 寿司10貫 茶碗蒸し あら汁
間 甘栗 煎餅 バウムクーヘン
夜 イタリアンコース
間 ずんだ餅
義母が1日中いて疲れた。
朝 和栗のワッフル 小豆のワッフル
間 たい焼き(カスタード)
昼 寿司10貫 茶碗蒸し あら汁
間 甘栗 煎餅 バウムクーヘン
夜 イタリアンコース
間 ずんだ餅
義母が1日中いて疲れた。
19w +1㌔ BMI17
朝 生クリームプリン
昼 トースト・目玉焼き
焼きそば少し・ウィンナー
サラダ(レタス・小松菜・プチトマト)
リンゴジュース
夜 さば焼き・いかそうめん
春菊お浸し
わかめ豆腐味噌汁
ご飯
間食 プルーンヨーグルト カフェラテ
朝 生クリームプリン
昼 トースト・目玉焼き
焼きそば少し・ウィンナー
サラダ(レタス・小松菜・プチトマト)
リンゴジュース
夜 さば焼き・いかそうめん
春菊お浸し
わかめ豆腐味噌汁
ご飯
間食 プルーンヨーグルト カフェラテ
23w +1.5㎏ BMI19
朝：真アジの塩焼き キムチ納豆
トマトとキュウリのサラダ 大根とほうれん草の味噌汁
雑穀ご飯 100%オレンジジュース
間食：水羊羮
昼：マックセット（チキンフィレオ、ポテト、コーラ）
夜：ミルクフランスパン スイカ
朝飯以外は反省…orz
朝：真アジの塩焼き キムチ納豆
トマトとキュウリのサラダ 大根とほうれん草の味噌汁
雑穀ご飯 100%オレンジジュース
間食：水羊羮
昼：マックセット（チキンフィレオ、ポテト、コーラ）
夜：ミルクフランスパン スイカ
朝飯以外は反省…orz
32w +5.2kg 元BMI19
朝:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ+低脂肪牛乳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(青じそﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)、冷凍海老焼売2個、栗原さんちのﾐﾙｸﾃｨｰﾌﾟﾘﾝ
昼:焼きそば弁当(ｶｯﾌﾟ焼きそば)、中華ｽｰﾌﾟ
間:お祭りでﾌﾚﾝﾁﾄﾞｯｸ、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾌﾗﾝｸを各1/3位
間2:ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ半分
夜:ご飯、味噌汁豆腐、ほうれん草、ﾊﾑとｷｭｳﾘとﾆﾝｼﾞﾝのﾏﾘﾈ、一口ｽﾃｰｷ2切、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾝ
お祭りで食べ過ぎた…orz明日からｾｰﾌﾞがんばろう
朝:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ+低脂肪牛乳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(青じそﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)、冷凍海老焼売2個、栗原さんちのﾐﾙｸﾃｨｰﾌﾟﾘﾝ
昼:焼きそば弁当(ｶｯﾌﾟ焼きそば)、中華ｽｰﾌﾟ
間:お祭りでﾌﾚﾝﾁﾄﾞｯｸ、ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、ｲﾝﾃﾞｨｱﾝﾌﾗﾝｸを各1/3位
間2:ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰｾﾞﾘｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ半分
夜:ご飯、味噌汁豆腐、ほうれん草、ﾊﾑとｷｭｳﾘとﾆﾝｼﾞﾝのﾏﾘﾈ、一口ｽﾃｰｷ2切、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾝ
お祭りで食べ過ぎた…orz明日からｾｰﾌﾞがんばろう
全然食ってないじゃんｗｗｗ
30W +3､8 元BMI17
朝 チョココーンフレーク＋牛乳
昼 きゅうりのサラダ 温玉うどん みかんゼリー
間食 小豆とマロンのクレープ
夜 外食で焼き鳥（つくね、ねぎま､えのき、きつね焼き､なんこつなど）
バニラアイス サラダ メロン
明日検診だから今日は気を付けないと。
朝 チョココーンフレーク＋牛乳
昼 きゅうりのサラダ 温玉うどん みかんゼリー
間食 小豆とマロンのクレープ
夜 外食で焼き鳥（つくね、ねぎま､えのき、きつね焼き､なんこつなど）
バニラアイス サラダ メロン
明日検診だから今日は気を付けないと。
ここに書き込んでる人ってすごくやせてるね
体重が増えてるのにBMI17とかって
もとは15とか16だったてことですか？
体重が増えてるのにBMI17とかって
もとは15とか16だったてことですか？
19w +1㌔ BMI17
朝 オレンジジュース
昼 カップラーメン(味噌) ご飯少し
夜 豚肉とキャベツの炒め物
納豆
三つ葉サラダ
ご飯
間食 オールブラン入りヨーグルト
プルーンヨーグルト チョコジャンボもなか
朝 オレンジジュース
昼 カップラーメン(味噌) ご飯少し
夜 豚肉とキャベツの炒め物
納豆
三つ葉サラダ
ご飯
間食 オールブラン入りヨーグルト
プルーンヨーグルト チョコジャンボもなか
↑
すみません
758さんではなく760の書き込みでした
すみません
758さんではなく760の書き込みでした
27w ＋６ 元BMI２１
朝：トースト（ブルーベリージャム）、しらすご飯、すいか、ヨーグルト
間食：クッキー１枚、せんべい２枚、寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け
昼：鱧ねぎ巻きかつ、サラダ、高野豆腐とエンドウ豆の含め煮、
ごぼうとツナのサラダ、小松菜おひたし、おぼろ豆腐の味噌汁、玄米ご飯
間食：寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け、さくらんぼ
夜：キムチと豆腐と小松菜の炒め物、冷や奴、プチシュー２個、すいか
この流れで小デブの私が書き込むんだぜwww
寒天がウマー。
朝：トースト（ブルーベリージャム）、しらすご飯、すいか、ヨーグルト
間食：クッキー１枚、せんべい２枚、寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け
昼：鱧ねぎ巻きかつ、サラダ、高野豆腐とエンドウ豆の含め煮、
ごぼうとツナのサラダ、小松菜おひたし、おぼろ豆腐の味噌汁、玄米ご飯
間食：寒天とバナナの黒蜜きなこ掛け、さくらんぼ
夜：キムチと豆腐と小松菜の炒め物、冷や奴、プチシュー２個、すいか
この流れで小デブの私が書き込むんだぜwww
寒天がウマー。
764 ：名無しの心子知らず：2009/06/09(火) 00:49:41 ID:aD75N6k7
朝 うんカレー
昼 かちカレー
夜 うんバーグ
間 うんソフトクリーム
昼 かちカレー
夜 うんバーグ
間 うんソフトクリーム
1３w －５kg
朝 ご飯半膳、納豆、炒った大根葉、しらす、ヨーグルト
昼 やきそば半玉（豚バラ、ニラ、キャベツ、
間 ミロ、アーモンド小魚、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、カボチャの味噌汁、さらわの照り焼き、
酢の物、蒟蒻の煮物、隼人瓜の浅漬け
やっとつわり終わったので、通常の食事スタート。
不妊治療で1年弱で＋8.5kg太ったから体重管理本気でどうしようかと思ったけど、
少し痩せたから気が楽になった(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
朝 ご飯半膳、納豆、炒った大根葉、しらす、ヨーグルト
昼 やきそば半玉（豚バラ、ニラ、キャベツ、
間 ミロ、アーモンド小魚、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、カボチャの味噌汁、さらわの照り焼き、
酢の物、蒟蒻の煮物、隼人瓜の浅漬け
やっとつわり終わったので、通常の食事スタート。
不妊治療で1年弱で＋8.5kg太ったから体重管理本気でどうしようかと思ったけど、
少し痩せたから気が楽になった(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
>>765
うんこくってろ
うんこくってろ
14w -1kg 元BMI20
朝ノンカフェインコーヒー牛乳・ナン風コーンパン
昼おにぎり（あさりしぐれ）・手作りパン小2個（コーンと魚肉ソーセージ入り）・野菜ジュース
間食レアチーズケーキ・おにぎりせんべい
夜ちくわの磯辺焼き・焼きピーマンのおかか和え・大根とワカメの酢のもの・プチトマト・明太子・ご飯
手作りパンが旨かった。
間食がやめられない…
朝ノンカフェインコーヒー牛乳・ナン風コーンパン
昼おにぎり（あさりしぐれ）・手作りパン小2個（コーンと魚肉ソーセージ入り）・野菜ジュース
間食レアチーズケーキ・おにぎりせんべい
夜ちくわの磯辺焼き・焼きピーマンのおかか和え・大根とワカメの酢のもの・プチトマト・明太子・ご飯
手作りパンが旨かった。
間食がやめられない…
19w +1㌔ BMI17
朝 玄米フレーク入りヨーグルト
昼 冷やし中華(ハム・卵・きゅうり)
夜 肉豆腐・納豆・とろろ コンソメスープ(じゃがいも・玉ねぎ・人参・キャベツ)
しらす・ご飯
間食 ティラミス
パピコ
朝 玄米フレーク入りヨーグルト
昼 冷やし中華(ハム・卵・きゅうり)
夜 肉豆腐・納豆・とろろ コンソメスープ(じゃがいも・玉ねぎ・人参・キャベツ)
しらす・ご飯
間食 ティラミス
パピコ
769 ：名無しの心子知らず：2009/06/09(火) 22:09:38 ID:aD75N6k7
あひゃ(・∀・)
28w。＋7Kg
朝…納豆ご飯・温かい豆腐に水菜と鰹節と海苔かけたの。
昼…昨日の残りのハヤシライス
夜…野菜炒め卵とじ・ハヤシソースで煮たロールキャベツ・ご飯
間…ミルクパン一個・ブラックサンダー一個・かりんとうちょっと
朝…納豆ご飯・温かい豆腐に水菜と鰹節と海苔かけたの。
昼…昨日の残りのハヤシライス
夜…野菜炒め卵とじ・ハヤシソースで煮たロールキャベツ・ご飯
間…ミルクパン一個・ブラックサンダー一個・かりんとうちょっと
↑BMIは19
この文章を読んだ人は必ず
ダウソ少
を、産みます。
mp(^Д^)プギャーアヒャヒャヒャ
30W +3､2 元BMI17
朝 ブルーベリーヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華 ご飯軽め
夜 じゃがいものコロッケ 卵豆腐 サラダ（レタス・ニンジン・キャベツ・玉ねぎ・きゅうりなど）雑穀ご飯 水ようかん
朝 ブルーベリーヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華 ご飯軽め
夜 じゃがいものコロッケ 卵豆腐 サラダ（レタス・ニンジン・キャベツ・玉ねぎ・きゅうりなど）雑穀ご飯 水ようかん
14w －5kg
朝 わかめご飯、酢の物、蒟蒻の煮物、ミロ
昼 ご飯、蒟蒻の煮物、ツナ入り卵焼き、胡瓜のゆかり和え
間 蒟蒻畑
夜 ご飯、肉じゃが、小松菜のおひたし、花豆
朝 わかめご飯、酢の物、蒟蒻の煮物、ミロ
昼 ご飯、蒟蒻の煮物、ツナ入り卵焼き、胡瓜のゆかり和え
間 蒟蒻畑
夜 ご飯、肉じゃが、小松菜のおひたし、花豆
マイナスの人って妊娠してから痩せたということですよね
妊娠を期にダイエットってできるんでしょうか？
妊娠を期にダイエットってできるんでしょうか？
つわりが酷くて食べられない人はそりゃ痩せるわな。
でも大概つわりが終われば食事はできるから体重はすぐさま戻る筈。
戻らないでいつまでも体重減ったままだと妊娠後期になって貧血やら低体重児やらで苦労するのは云うまでもない。
と、医者が申しております。
お腹が大きくなるにつれて体重も増えていくのは当たり前のこと。
でも大概つわりが終われば食事はできるから体重はすぐさま戻る筈。
戻らないでいつまでも体重減ったままだと妊娠後期になって貧血やら低体重児やらで苦労するのは云うまでもない。
と、医者が申しております。
お腹が大きくなるにつれて体重も増えていくのは当たり前のこと。
つわり酷くて体重減りました。
減った分はできるだけ緩やかに戻すのが目標。
寝込んで落ちた体力も戻さないとなんだけどね。
減った分はできるだけ緩やかに戻すのが目標。
寝込んで落ちた体力も戻さないとなんだけどね。
つわりで減ると産後太りが激しい・・・気がする。
妊娠中と同じ量食べてもすごく太った。
妊娠中と同じ量食べてもすごく太った。
38w0d +6.9kg BMI18
朝 食パン 和風ジャーマンポテト コンソメスープ
昼 生ハム、ローストビーフ、野菜の適当サンドイッチ アイスコーヒー
間 スイカ バナナヨーグルト
夜 ご飯 あさりとキャベツのレンジ蒸し 手羽元唐揚げ５個 きゅうりの浅漬け
間 マックサンデー（チョコとストロベリー１個づつ） ベーコンポテトパイ２個
会社から車で帰ってくる主人に、マック寄って買ってきて！！と言うほど食い意地マックスでしたｗ
２週間早かったから最後の体重どっかんがなかったです
朝 食パン 和風ジャーマンポテト コンソメスープ
昼 生ハム、ローストビーフ、野菜の適当サンドイッチ アイスコーヒー
間 スイカ バナナヨーグルト
夜 ご飯 あさりとキャベツのレンジ蒸し 手羽元唐揚げ５個 きゅうりの浅漬け
間 マックサンデー（チョコとストロベリー１個づつ） ベーコンポテトパイ２個
会社から車で帰ってくる主人に、マック寄って買ってきて！！と言うほど食い意地マックスでしたｗ
２週間早かったから最後の体重どっかんがなかったです
780 ：名無しの心子知らず：2009/06/10(水) 23:11:46 ID:5EOvJT7y
体重管理頑張りすぎたせいか、ガリガリ赤ちゃんが産まれてしまいました。
気を付けてください・・・。
気を付けてください・・・。
33w +5.2kg 元BMI19
朝:クリームパン、ひじきの煮物(人参、油揚げ、ちくわ)、低脂肪乳、ミニトマト2
昼:ご飯、味噌汁(水菜、しめじ、卵)、牛肉コロッケ
間:ゴマビスケット5枚、低脂肪乳
夜:ご飯、豚汁(人参、じゃがいも、玉ねぎ、ごぼう、大根、豚肉、豆腐、油揚げ、蒟蒻)、サンマ塩焼き1/2、大根おろし、ひじき煮物、ゆでアスパラ
>>759
BMIは現在のじゃなくて、妊娠前のを書いてるよ。
今計算したら、現在値は22だった。
でも、妊娠中はBMIより増え幅だと思ってる。
朝:クリームパン、ひじきの煮物(人参、油揚げ、ちくわ)、低脂肪乳、ミニトマト2
昼:ご飯、味噌汁(水菜、しめじ、卵)、牛肉コロッケ
間:ゴマビスケット5枚、低脂肪乳
夜:ご飯、豚汁(人参、じゃがいも、玉ねぎ、ごぼう、大根、豚肉、豆腐、油揚げ、蒟蒻)、サンマ塩焼き1/2、大根おろし、ひじき煮物、ゆでアスパラ
>>759
BMIは現在のじゃなくて、妊娠前のを書いてるよ。
今計算したら、現在値は22だった。
でも、妊娠中はBMIより増え幅だと思ってる。
14w －4.7kg
朝 チーズパン、コーンフレーク＋牛乳、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 無印のグリーンカレーフォー、ちょっぴりハヤシライス
間 蒟蒻畑
夜 鮭、小松菜の煮浸し、酢の物（胡瓜、わかめ、もやし、かにかま）、花豆、味噌汁（豆腐ネギわかめ）
朝 チーズパン、コーンフレーク＋牛乳、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 無印のグリーンカレーフォー、ちょっぴりハヤシライス
間 蒟蒻畑
夜 鮭、小松菜の煮浸し、酢の物（胡瓜、わかめ、もやし、かにかま）、花豆、味噌汁（豆腐ネギわかめ）
19w +1㌔ BMI17
朝 プルーンヨーグルト
昼 モスのロースカツサンド
玄米フレークシェイク オレンジジュース
夜 カレー(じゃがいも・玉ねぎ・人参・鶏肉)
きゅうりトマトサラダ
間食 エクレア半分
朝 プルーンヨーグルト
昼 モスのロースカツサンド
玄米フレークシェイク オレンジジュース
夜 カレー(じゃがいも・玉ねぎ・人参・鶏肉)
きゅうりトマトサラダ
間食 エクレア半分
14w -1kg 20
朝→ノンカフェインコーヒー牛乳
昼→パン（ランチパックチョコクリーム）・おにぎり（和風さけマヨ）
間食→みたらし団子2本・夏ポテト
夜→ご飯・肉じゃが・明太卵焼き・大根トマトサラダ
水分（ルイボスティ）をたくさんとるようにしてます。
あとは間食をヘルシーなものにしなくちゃ…orz
朝→ノンカフェインコーヒー牛乳
昼→パン（ランチパックチョコクリーム）・おにぎり（和風さけマヨ）
間食→みたらし団子2本・夏ポテト
夜→ご飯・肉じゃが・明太卵焼き・大根トマトサラダ
水分（ルイボスティ）をたくさんとるようにしてます。
あとは間食をヘルシーなものにしなくちゃ…orz
19w +1㌔ BMI17
朝 ヨーグルトドリンク
チョコパン
昼 カレー(鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参)
夜 鶏肉と野菜のさっぱり煮(鶏肉・かぼちゃ・ピーマン)
納豆・キャベツ味噌汁
しらすご飯
間食 パピコ
ティラミス
朝 ヨーグルトドリンク
チョコパン
昼 カレー(鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参)
夜 鶏肉と野菜のさっぱり煮(鶏肉・かぼちゃ・ピーマン)
納豆・キャベツ味噌汁
しらすご飯
間食 パピコ
ティラミス
786 ：名無しの心子知らず：2009/06/11(木) 21:57:00 ID:3nZogPNz
10w
朝 バナナ2本・豆腐半丁・エビとレタスサラダ(ポン酢)・めかぶ
昼 ご飯と明太子少し・ウインナー3本
夕 梅おかゆ・五目豆・めかぶ
間 ポッキー・ピノ・干し梅
31W +3､4 元BMI17
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 豚肉の野菜炒め 伊達巻ちょっと ご飯
夜 冷奴（野菜たくさん）ソーセージ アスパラのおひたし ご飯 水羊羹
朝 目玉焼き ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 豚肉の野菜炒め 伊達巻ちょっと ご飯
夜 冷奴（野菜たくさん）ソーセージ アスパラのおひたし ご飯 水羊羹
友達も予定日12日超えての出産だったみたいだけど、赤さんは1800しかなくてGCUの有る病院へ転院した。
しかもその子の赤さん二人ともだよ。
二人目は左足脛と腿を骨折して生まれてしまって直ぐにくっついたけど一生びっこひいた歩き方になってしまったよ。
無理して妊娠ダイエットはｲｸﾅｲと思うよ。
散々医者からは体重管理を強いられていたのに生まれた途端、健康管理不足が原因だったと医者に叱られたみたいだし、余り食べなさすぎもよくないんだなと思うよ。
しかもその子の赤さん二人ともだよ。
二人目は左足脛と腿を骨折して生まれてしまって直ぐにくっついたけど一生びっこひいた歩き方になってしまったよ。
無理して妊娠ダイエットはｲｸﾅｲと思うよ。
散々医者からは体重管理を強いられていたのに生まれた途端、健康管理不足が原因だったと医者に叱られたみたいだし、余り食べなさすぎもよくないんだなと思うよ。
ざっと見たけど間食してる人ばっかりでダイエットの人なんか見当たらない。
14w －4.7kg
朝 チーズパン、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 コーンフレーク+牛乳、くるみパン（小*2）
間 蒟蒻畑、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、イカとズッキーニの中華炒め、たまねぎサラダ、高野豆腐の煮付け、餃子スープ
たまねぎ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ食べ過ぎた
朝 チーズパン、プロセスチーズ、アーモンド小魚
昼 コーンフレーク+牛乳、くるみパン（小*2）
間 蒟蒻畑、プロセスチーズ
夜 ご飯半膳、イカとズッキーニの中華炒め、たまねぎサラダ、高野豆腐の煮付け、餃子スープ
たまねぎ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ食べ過ぎた
小食だなあ・・・
妊娠して-5キロってすごくない？
妊娠して-5キロってすごくない？
>>792
つわりでしょ。
自分も6か月までつわりが続いて12キロ痩せました。
代謝も落ちたから食べた分だけ恐ろしいほど太ったけど。
>>790
>>789さんじゃないけど、ここにカキコしている人たちは、ダイエットというか
体重を気にして食べる量は控えていると思います…。
誰だって太りたくないしね。
つわりでしょ。
自分も6か月までつわりが続いて12キロ痩せました。
代謝も落ちたから食べた分だけ恐ろしいほど太ったけど。
>>790
>>789さんじゃないけど、ここにカキコしている人たちは、ダイエットというか
体重を気にして食べる量は控えていると思います…。
誰だって太りたくないしね。
794 ：名無しの心子知らず：2009/06/12(金) 15:58:28 ID:0kWjELw3
>>787さんは元々痩せだし、もっと増やした方がいいと思う。
薄毛で鶏がら赤ちゃん可愛くないよ。
薄毛で鶏がら赤ちゃん可愛くないよ。
>>794
太りたくないんでしょ。いいんじゃない？
太りたくないんでしょ。いいんじゃない？
19w +1.5㌔ 元BMI17
朝 なし
昼 鶏肉と野菜のさっぱり煮(ピーマン・かぼちゃ)
納豆
しらすご飯
夜 オムライス(ツナ)
小松菜おひたし
間食 プルーンヨーグルト パピコ
ホットミルク
パピコブームが止まらないw
朝 なし
昼 鶏肉と野菜のさっぱり煮(ピーマン・かぼちゃ)
納豆
しらすご飯
夜 オムライス(ツナ)
小松菜おひたし
間食 プルーンヨーグルト パピコ
ホットミルク
パピコブームが止まらないw
800 ：名無しの心子知らず：2009/06/12(金) 20:49:29 ID:aWPMA7CV
10w
朝 冷や奴1/2・バナナ1本
昼 カレー(ルーのみ)・・えびサラダ・ポッキー
夜 冷や奴1/2・茹でタコ刺身・アメリカンチェリー
間 干し梅
悪阻落ち着いてきました
朝 冷や奴1/2・バナナ1本
昼 カレー(ルーのみ)・・えびサラダ・ポッキー
夜 冷や奴1/2・茹でタコ刺身・アメリカンチェリー
間 干し梅
悪阻落ち着いてきました
>>800良かったね。少しずつ炭水化物も食べれるようになるといいね。
私は明け直後はパンか冷めたおにぎり食べてた。
私は明け直後はパンか冷めたおにぎり食べてた。
>>798
私も同じBMIで、妊娠前の食事量の半分以下に抑えたけど、8キロちょっと
増えました。
今、二人目なんですがあまり食事(特に炭水化物)を減らしたくない
のですが、運動しているんですか？
私の行った病院では、体重ほぼキープしていたら増やしなさいと言われて
プレッシャーでした。
私も同じBMIで、妊娠前の食事量の半分以下に抑えたけど、8キロちょっと
増えました。
今、二人目なんですがあまり食事(特に炭水化物)を減らしたくない
のですが、運動しているんですか？
私の行った病院では、体重ほぼキープしていたら増やしなさいと言われて
プレッシャーでした。
31W +3､4 元BMI17
朝 ヨーグルト 目玉焼き 豆乳＋牛乳
昼 ポテトコロッケ２つ スナックパン
間食 アイスボックス
夜 豚肉とジャガイモ、なすときのこのテリマヨ炒め 卵豆腐 ほうれん草のごま和え ご飯 水羊羹
>>802
毎日歩くくらいはしてます。土日は長めに買い物行ったりとか。
私の先生はここからと臨月でぐっと増えるよ。と言ってるのであまり今の体重のことを言わないのかもしれません。
朝 ヨーグルト 目玉焼き 豆乳＋牛乳
昼 ポテトコロッケ２つ スナックパン
間食 アイスボックス
夜 豚肉とジャガイモ、なすときのこのテリマヨ炒め 卵豆腐 ほうれん草のごま和え ご飯 水羊羹
>>802
毎日歩くくらいはしてます。土日は長めに買い物行ったりとか。
私の先生はここからと臨月でぐっと増えるよ。と言ってるのであまり今の体重のことを言わないのかもしれません。
>>803
ありがとうございます。私は臨月に増えなかったので注意されたのかも。
朝からメガマフィンを食べたがる旦那・・・。身体に悪そうだ。
19w ＋0.2 元17
朝 食パン サラダ シャウエッセン
昼 冷たいトマトのパスタ チョコブラウニー半分
間 ヨーグルト
夜 ご飯少なめ 鶏の照り焼き かぼちゃの煮付け 豆腐の味噌汁
ありがとうございます。私は臨月に増えなかったので注意されたのかも。
朝からメガマフィンを食べたがる旦那・・・。身体に悪そうだ。
19w ＋0.2 元17
朝 食パン サラダ シャウエッセン
昼 冷たいトマトのパスタ チョコブラウニー半分
間 ヨーグルト
夜 ご飯少なめ 鶏の照り焼き かぼちゃの煮付け 豆腐の味噌汁
14w -4.7ｋｇ（つわり減）
朝 コーンフレーク+牛乳、プロセスチーズ
昼 サッポロ一番塩ラーメン茶碗1杯、ジョア
間 セブンのもちもちパンサンド？、フィナンシェ・ガレット＊1、ジョア
夜 ほっき飯半膳、かれいのおろし煮、ガリガリ君
間食しすぎ。野菜少なすぎ。
朝 コーンフレーク+牛乳、プロセスチーズ
昼 サッポロ一番塩ラーメン茶碗1杯、ジョア
間 セブンのもちもちパンサンド？、フィナンシェ・ガレット＊1、ジョア
夜 ほっき飯半膳、かれいのおろし煮、ガリガリ君
間食しすぎ。野菜少なすぎ。
>>802
BMI17なら10㌔くらい増やしてもいいんじゃない？？
BMI17なら10㌔くらい増やしてもいいんじゃない？？
14w
朝 寝てた
昼 焼きうどん（豚、キノコ、ニラ、ニンジン、ピーマン）、アーモンド小魚、チーズ
夜 ご飯半膳、かれいの南蛮漬け、高野豆腐の煮付け、味噌汁（きのこ、わかめ）
サラダ（レタス、ルッコラ、卵、チーズ、トマト、新たまねぎ）
間 アイスの実
朝 寝てた
昼 焼きうどん（豚、キノコ、ニラ、ニンジン、ピーマン）、アーモンド小魚、チーズ
夜 ご飯半膳、かれいの南蛮漬け、高野豆腐の煮付け、味噌汁（きのこ、わかめ）
サラダ（レタス、ルッコラ、卵、チーズ、トマト、新たまねぎ）
間 アイスの実
22W
朝 バナナ1本、カンパーニュ1/6個、大根・牛蒡・木綿豆腐の味噌汁
昼 無添加レトルトのベジタブルカレーライス、味噌汁の残り
夜 スーパーの北海巻き(蟹・サーモン・数の子・イカ・玉子焼き・キュウリ入り)
絹ごし豆腐・葱・若布のお吸い物、ポテトサラダ、独活の梅味噌和え
間 ミスタードーナツ4個
朝 バナナ1本、カンパーニュ1/6個、大根・牛蒡・木綿豆腐の味噌汁
昼 無添加レトルトのベジタブルカレーライス、味噌汁の残り
夜 スーパーの北海巻き(蟹・サーモン・数の子・イカ・玉子焼き・キュウリ入り)
絹ごし豆腐・葱・若布のお吸い物、ポテトサラダ、独活の梅味噌和え
間 ミスタードーナツ4個
809 ：名無しの心子知らず：2009/06/15(月) 02:23:29 ID:+a0vpNYa
16W2D -0.5 元21
朝・バターロール3個 レタスのサラダ 佐藤錦
昼・ケンタッキーフライドチキン(レッドホットチキン3ピース フライドフイッシュ ポテト)
間・ミスド3個
夜・ご飯 焼き鳥8本 鰺の開き 冷やしトマト レタス
間・ダブルチョコレート
朝・バターロール3個 レタスのサラダ 佐藤錦
昼・ケンタッキーフライドチキン(レッドホットチキン3ピース フライドフイッシュ ポテト)
間・ミスド3個
夜・ご飯 焼き鳥8本 鰺の開き 冷やしトマト レタス
間・ダブルチョコレート
14w
朝 ご飯半膳、プチ納豆、サラダ（ルッコラ・レタス・トマト）
昼 スタバ チャイ、フィローネ、パウンドケーキ半分
夜 湯葉乗せうどん、鶏から1個、サラダちっと
しいたけ天・かぼちゃ天・なす天・（夫・父・弟がくれた）
間 ロールケーキ、ビワ1個、変なゼリー、クッキー2個
父の日だからって食べ過ぎた。
朝 ご飯半膳、プチ納豆、サラダ（ルッコラ・レタス・トマト）
昼 スタバ チャイ、フィローネ、パウンドケーキ半分
夜 湯葉乗せうどん、鶏から1個、サラダちっと
しいたけ天・かぼちゃ天・なす天・（夫・父・弟がくれた）
間 ロールケーキ、ビワ1個、変なゼリー、クッキー2個
父の日だからって食べ過ぎた。
他板で昨日が父の日ってあって
慌ててケーキ買いに行ってご飯行ったんだよね。
…義実家メンバーも父母の日+義父母の誕生日祝いで午前中から中華街行ってるって
連絡来てたから全く疑う事なく留守宅の冷蔵庫にケーキ置いてきちゃったんだぜorz
慌ててケーキ買いに行ってご飯行ったんだよね。
…義実家メンバーも父母の日+義父母の誕生日祝いで午前中から中華街行ってるって
連絡来てたから全く疑う事なく留守宅の冷蔵庫にケーキ置いてきちゃったんだぜorz
朝 納豆、しじみの佃煮ご飯軽く一膳、レタスたっぷり、ミニあんぱん一つ
ミロ、ハム四枚
昼 パイナップル、チキンラーメン、枝豆、チーズ一枚
夜 カボチャ煮付け、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのコーンクリーム煮、人参ポタージュ
18w +2キロ 切迫で寝てばかりだから増える一方！
ミロ、ハム四枚
昼 パイナップル、チキンラーメン、枝豆、チーズ一枚
夜 カボチャ煮付け、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのコーンクリーム煮、人参ポタージュ
18w +2キロ 切迫で寝てばかりだから増える一方！
20w +1.9㌔ 元BMI17
朝 ジャムトースト
野菜炒め少し
オレンジジュース
昼 茹でとうもろこし
夜 回鍋肉・あじの胡麻焼き
もずく酢・豆腐味噌汁 ご飯
間食 パピコ
ヨーグルト
ヤクルト
朝 ジャムトースト
野菜炒め少し
オレンジジュース
昼 茹でとうもろこし
夜 回鍋肉・あじの胡麻焼き
もずく酢・豆腐味噌汁 ご飯
間食 パピコ
ヨーグルト
ヤクルト
15W1D -1kg 元20
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（かつお）・パン（ホットケーキ）・野菜ジュース
夜 ご飯2／3膳・渡り蟹の唐揚げ（出来合い）・中華風和え物（春雨・ミックス豆・きゅうり・もやし・魚肉ソーセージ）・冷奴・トマト
間食 ネーブル1個
ここ一週間で、突如2kgくらい増えてしまった…orz
一週間後の戌の日が検診なので、間食と夜の炭水化物を控えなきゃな。
朝 ノンカフェインコーヒー牛乳
昼 おにぎり（かつお）・パン（ホットケーキ）・野菜ジュース
夜 ご飯2／3膳・渡り蟹の唐揚げ（出来合い）・中華風和え物（春雨・ミックス豆・きゅうり・もやし・魚肉ソーセージ）・冷奴・トマト
間食 ネーブル1個
ここ一週間で、突如2kgくらい増えてしまった…orz
一週間後の戌の日が検診なので、間食と夜の炭水化物を控えなきゃな。
１５ｗ －４ｋｇ 元BMI１８
朝：寝てた
昼：はるさめカップヌードル、キウイ１個
夜：ご飯、コロッケ(イモ１個、カニクリーム２個)、味噌汁、トマト、キャベツ
間食：ノンカフェインコーヒー＋牛乳
朝：寝てた
昼：はるさめカップヌードル、キウイ１個
夜：ご飯、コロッケ(イモ１個、カニクリーム２個)、味噌汁、トマト、キャベツ
間食：ノンカフェインコーヒー＋牛乳
818 ：名無しの心子知らず：2009/06/16(火) 09:10:13 ID:aElIBgfz
16w3d -3
朝 極細ポッキー
昼 マルゲリータ サーモンマリネ フルーツタルト
おやつ ダブルクリームエクレア モンブランプリン
夜 クリームパスタ チキンのグリル ポテト＆チーズ
おやつ ロールケーキ
朝 極細ポッキー
昼 マルゲリータ サーモンマリネ フルーツタルト
おやつ ダブルクリームエクレア モンブランプリン
夜 クリームパスタ チキンのグリル ポテト＆チーズ
おやつ ロールケーキ
819 ：名無しの心子知らず：2009/06/16(火) 09:18:46 ID:oOVt6pJw
土井たかこは朝鮮人
小沢一郎の先祖の墓は日本に一つもない
外国人参政権は憲法違反
憲法違反を党を挙げて推進しているのは民主党、公明党
http://www.youtube.com/watch?v=QYUf7mvjDM8&feature=related
小沢一郎の先祖の墓は日本に一つもない
外国人参政権は憲法違反
憲法違反を党を挙げて推進しているのは民主党、公明党
http://www.youtube.com/watch?v=QYUf7mvjDM8&feature=related
37w ＋８ 元BMI20
朝：トースト1/2、アイスティー
昼：お弁当(ごま昆布ご飯、鮭1/3、焼売２つ、ハンバーグ３欠片、玉子焼き、キャベツ、プチトマト)
夜：塩ダレ豚肉６枚、おにぎり２つ
間食：アルフォート３枚、クリームプリン、シュークリーム３つ
つわりから続いてる胸焼けが苦しい…。
産んだらご飯をおもいっきり食べたい。
朝：トースト1/2、アイスティー
昼：お弁当(ごま昆布ご飯、鮭1/3、焼売２つ、ハンバーグ３欠片、玉子焼き、キャベツ、プチトマト)
夜：塩ダレ豚肉６枚、おにぎり２つ
間食：アルフォート３枚、クリームプリン、シュークリーム３つ
つわりから続いてる胸焼けが苦しい…。
産んだらご飯をおもいっきり食べたい。
29w5d ＋4.2 元ＢＭＩ19
朝 すいか4分の1
昼 マルゲリータピザ
夕 クリームチーズパン、練乳フランスパン、牛乳
3日前の検診で赤さんの推定体重1050ｇって言われて愕然。
完全に低体重児じゃないか。。
毎日体重計に乗って体重管理に励んだ結果が
これなんだと思ったらなんだか急にばからしくなり
食べたいものを食べることにしたら
この3日間で１．２㌔の増。
夕食を食べたの何週間ぶりだろ。
空腹を感じずに寝たのも何ヶ月ぶりだろう。
出産までのあと10ｗ、あと猶予が７㌔あるので
もっとおいしく暮らすことに決めました。
朝 すいか4分の1
昼 マルゲリータピザ
夕 クリームチーズパン、練乳フランスパン、牛乳
3日前の検診で赤さんの推定体重1050ｇって言われて愕然。
完全に低体重児じゃないか。。
毎日体重計に乗って体重管理に励んだ結果が
これなんだと思ったらなんだか急にばからしくなり
食べたいものを食べることにしたら
この3日間で１．２㌔の増。
夕食を食べたの何週間ぶりだろ。
空腹を感じずに寝たのも何ヶ月ぶりだろう。
出産までのあと10ｗ、あと猶予が７㌔あるので
もっとおいしく暮らすことに決めました。
>>822 いや真面目な話です。
夕方５時以降に食べるとダイレクトに体重が増えてしまうので
仕方なく午前の９時と午後の２時の２食で毎日凌いできました。
それでも３㌔増えたのだからどんだけ溜め込みやすい体質に
なってるのかとgkbrで空腹も修行僧のような気持ちで耐えてこれましたが
それと一緒に赤さんもひもじかったんだと知り
もう我慢するのはやめることにしました。
パンは妊娠前から大好きだったこともあり
今は解禁後間もないのも手伝って
好きなものだけ好きなように食べている最中ですｗ
夕方５時以降に食べるとダイレクトに体重が増えてしまうので
仕方なく午前の９時と午後の２時の２食で毎日凌いできました。
それでも３㌔増えたのだからどんだけ溜め込みやすい体質に
なってるのかとgkbrで空腹も修行僧のような気持ちで耐えてこれましたが
それと一緒に赤さんもひもじかったんだと知り
もう我慢するのはやめることにしました。
パンは妊娠前から大好きだったこともあり
今は解禁後間もないのも手伝って
好きなものだけ好きなように食べている最中ですｗ
824 ：名無しの心子知らず：2009/06/16(火) 17:30:46 ID:U6OnAvEO
>>823そこまで来るまで、病院で栄養指導とかなかった？体重管理に厳しい病院かな。
体重のことも大切だけど、野菜とかきちんとバランス考えて摂らないと赤ちゃんに栄養が行かないからよくないよ。
体重増やさない事より、何を食べるか食事の内容が大事って先生に言われてハッとした15w初マタでした。
体重のことも大切だけど、野菜とかきちんとバランス考えて摂らないと赤ちゃんに栄養が行かないからよくないよ。
体重増やさない事より、何を食べるか食事の内容が大事って先生に言われてハッとした15w初マタでした。
20w +1.9㌔ 元BMI17
朝 ヤクルト
目玉焼き
トースト
昼 回鍋肉&ご飯少し
味のり
ベビーリーフサラダ
チーズ蒸しパン
夜 春巻き・とろろ
きゅうり&ベビーリーフサラダ
ご飯少し
間食 ポテチのりしお
ヨーグルト
ポテチ食べちゃったから
夕食は控え目にした
朝 ヤクルト
目玉焼き
トースト
昼 回鍋肉&ご飯少し
味のり
ベビーリーフサラダ
チーズ蒸しパン
夜 春巻き・とろろ
きゅうり&ベビーリーフサラダ
ご飯少し
間食 ポテチのりしお
ヨーグルト
ポテチ食べちゃったから
夕食は控え目にした
8w +2キロ BMI16.3
朝 トースト１枚、ヨーグルト＆キウイ、バナナ１本
昼 チキンパスタサラダ、おにぎり２個(ともにセブンイレブン)
夜 納豆ご飯(卵＆じゃこ入り)、鮭のムニエル２切れ、肉じゃが、トマトサラダ、ほうれん草ごまあえ、豆腐の味噌汁
食べ過ぎたかな…
朝 トースト１枚、ヨーグルト＆キウイ、バナナ１本
昼 チキンパスタサラダ、おにぎり２個(ともにセブンイレブン)
夜 納豆ご飯(卵＆じゃこ入り)、鮭のムニエル２切れ、肉じゃが、トマトサラダ、ほうれん草ごまあえ、豆腐の味噌汁
食べ過ぎたかな…
23w ＋1.2kg
朝→ごはん・イカ野菜炒め・卵焼き一つ
昼→職場で出前(親子丼・味噌汁)
夜→ひじき炊き込みご飯・小松菜とわかめの味噌汁・胡瓜・鯖の塩焼き・大根おろし
三年ぶりの書き込みです☆
つわりで4.5kg痩せたので、合計だと5.7増えました。
前回とほぼ同じペースかな。
後半気を付けなきゃ！
朝→ごはん・イカ野菜炒め・卵焼き一つ
昼→職場で出前(親子丼・味噌汁)
夜→ひじき炊き込みご飯・小松菜とわかめの味噌汁・胡瓜・鯖の塩焼き・大根おろし
三年ぶりの書き込みです☆
つわりで4.5kg痩せたので、合計だと5.7増えました。
前回とほぼ同じペースかな。
後半気を付けなきゃ！
30w半 +3.1kg 元19
朝 ピザトースト（ささみ、キャベツ）、トマト、ヨーグルト、プルーン
昼 炒り卵、ちりめんじゃこ、ゴーヤおひたし、ひじき煮物
大根とキャベツスープ、ご飯
夜 水菜とレタスのサラダ、厚揚げ煮物、キムチ、自作なめたけ、
肉じゃが、ご飯
間 チーズタルト半分、自作みかんゼリー２口
>>821
私もパン大好きだったけど、体重自己管理で無理矢理朝はバナナだけ、
油もの完全なしとかにしてたら赤さん小さめなうえ、体重増えやすかった
（病院は厳しくない）
今は毎日朝はパン（ほとんどジャム）。油物も程よく摂ってこんな感じ
赤さん約1.5w大き目
塩分控えめで、野菜やら何やらバランスよく３食きっちり取った方が
太らないような気がするし、赤さんにもいいと思う
逆に今は体重増えなくて困ってるので、無理矢理間食して体重増やしたい
朝 ピザトースト（ささみ、キャベツ）、トマト、ヨーグルト、プルーン
昼 炒り卵、ちりめんじゃこ、ゴーヤおひたし、ひじき煮物
大根とキャベツスープ、ご飯
夜 水菜とレタスのサラダ、厚揚げ煮物、キムチ、自作なめたけ、
肉じゃが、ご飯
間 チーズタルト半分、自作みかんゼリー２口
>>821
私もパン大好きだったけど、体重自己管理で無理矢理朝はバナナだけ、
油もの完全なしとかにしてたら赤さん小さめなうえ、体重増えやすかった
（病院は厳しくない）
今は毎日朝はパン（ほとんどジャム）。油物も程よく摂ってこんな感じ
赤さん約1.5w大き目
塩分控えめで、野菜やら何やらバランスよく３食きっちり取った方が
太らないような気がするし、赤さんにもいいと思う
逆に今は体重増えなくて困ってるので、無理矢理間食して体重増やしたい
830 ：名無しの心子知らず：2009/06/16(火) 23:48:15 ID:pyDs2nqG
>>824
初マタ(笑)
初マタ(笑)
>>824 >>826 >>829 ありがとう
やっぱりバランスが大切なんだね。
>>829さんを目標にがんがります。
具体的な指導とかない病院で
先生も１人で何人も見ているせいか
あんまり患者の様子に興味ない感じなんですよね。
それで今回、超音波技師さんによる正確な超音波検査で
赤さんがとても小さいことが初めて発覚したくらい・・
毎回先生も計っていたはずなんだけどねorz
来週の火曜日が３２ｗ検診なので
また気持ちを新たに頑張ろうと思います。
やっぱりバランスが大切なんだね。
>>829さんを目標にがんがります。
具体的な指導とかない病院で
先生も１人で何人も見ているせいか
あんまり患者の様子に興味ない感じなんですよね。
それで今回、超音波技師さんによる正確な超音波検査で
赤さんがとても小さいことが初めて発覚したくらい・・
毎回先生も計っていたはずなんだけどねorz
来週の火曜日が３２ｗ検診なので
また気持ちを新たに頑張ろうと思います。
>>831
〆ちゃった後で申し訳ないんだけど、
29週で1,000グラムちょっとって、病院で低体重だと言われたの？
妊婦本やググッて調べた限りでは、特別に低体重ではないような気がするのだけど・・
ちなみに私、24週の検診で600gくらいだったけど「順調ですね」って言われた。
たしか、上の子のときも似たような成長ペースだったけど、
ほぼ予定日どおりで、2,700gで生まれました。
あまり指導のない病院の場合は、
自分から何でも質問するようにしたほうがいいんじゃないかな。
余計なお世話かもしれないけど、ちょっと気になったので・・
〆ちゃった後で申し訳ないんだけど、
29週で1,000グラムちょっとって、病院で低体重だと言われたの？
妊婦本やググッて調べた限りでは、特別に低体重ではないような気がするのだけど・・
ちなみに私、24週の検診で600gくらいだったけど「順調ですね」って言われた。
たしか、上の子のときも似たような成長ペースだったけど、
ほぼ予定日どおりで、2,700gで生まれました。
あまり指導のない病院の場合は、
自分から何でも質問するようにしたほうがいいんじゃないかな。
余計なお世話かもしれないけど、ちょっと気になったので・・
2700ｇは小さめだよ。
せめて3000ｇは欲しい。
うちは2800ｇで産まれたけど、最初のころギャル曽根並みに満腹中枢が
壊れてる！？ってノイローゼになりそうなくらい飲んでいた。
お腹で飢えていたのか可愛そうだった。
せめて3000ｇは欲しい。
うちは2800ｇで産まれたけど、最初のころギャル曽根並みに満腹中枢が
壊れてる！？ってノイローゼになりそうなくらい飲んでいた。
お腹で飢えていたのか可愛そうだった。
３７、３８週くらいなら2500から２８００くらいが多くない？
満期に近くなるほど３０００越えになる。
母体との兼ね合いもあるし、２７００だから小さいとも言いきれないよね。
１４５センチの母親から満期で生まれた２７００ベビーなら立派な気がするし、
１７５センチ１２０キロの母親から２７００ベビーだとあららーな気がしたり。
満期に近くなるほど３０００越えになる。
母体との兼ね合いもあるし、２７００だから小さいとも言いきれないよね。
１４５センチの母親から満期で生まれた２７００ベビーなら立派な気がするし、
１７５センチ１２０キロの母親から２７００ベビーだとあららーな気がしたり。
確かに小さめですが、標準範囲内だから何も問題ないと思ってたんだけど・・
低体重って2,500g以下ですよね？
ちなみに、私自身は12kg増で3食きっちり食べていたので、
せめて3,000gはと言われましても、自分でどうにかできる問題ではないような気が・・
産後は完母で育てて、1ヵ月後には標準範囲内の大きいほうになりました。
あ、私の身長は165cmで、当時の元BMIは19でした。
食事メニューに関係ないレスで汚してしまってすみませんでした。
低体重って2,500g以下ですよね？
ちなみに、私自身は12kg増で3食きっちり食べていたので、
せめて3,000gはと言われましても、自分でどうにかできる問題ではないような気が・・
産後は完母で育てて、1ヵ月後には標準範囲内の大きいほうになりました。
あ、私の身長は165cmで、当時の元BMIは19でした。
食事メニューに関係ないレスで汚してしまってすみませんでした。
8
>>835
途中で送信してしまってすみません。
私の行っていた病院は厳しくて154cmBMI16だったけど、8か月までに増やしていいのが
４kgって言われていました。
炭水化物抜いたり、抑えに抑えたけど出産時＋7kgでした。
大きく産まれた子よりもたくさん飲んで、どの子よりも早くお腹をすかせて
泣いていたので、看護師さんもびっくりしていました。
１ヶ月検診で体重が約２倍近くなっていましたが、その後は緩やかに大きくなって
くれました。
今思うと、無謀な食生活をして申し訳ない気持ちです。
途中で送信してしまってすみません。
私の行っていた病院は厳しくて154cmBMI16だったけど、8か月までに増やしていいのが
４kgって言われていました。
炭水化物抜いたり、抑えに抑えたけど出産時＋7kgでした。
大きく産まれた子よりもたくさん飲んで、どの子よりも早くお腹をすかせて
泣いていたので、看護師さんもびっくりしていました。
１ヶ月検診で体重が約２倍近くなっていましたが、その後は緩やかに大きくなって
くれました。
今思うと、無謀な食生活をして申し訳ない気持ちです。
27w BMI19 +4kg
朝 ホットサンド（卵、ベーコン２枚、レタス）
昼 ワンタンメン（卵、インゲン２本、もやし）、サラダ、牛乳
夜 ギョーザ、ごはん、アサリのみそ汁、焼きなす、冷奴、ほうれん草のおひたし
なんだか貧血ぽくて立ちくらみする。
苦手なんだけど、レバーやヒジキを食べないといけないのかなぁ。
朝 ホットサンド（卵、ベーコン２枚、レタス）
昼 ワンタンメン（卵、インゲン２本、もやし）、サラダ、牛乳
夜 ギョーザ、ごはん、アサリのみそ汁、焼きなす、冷奴、ほうれん草のおひたし
なんだか貧血ぽくて立ちくらみする。
苦手なんだけど、レバーやヒジキを食べないといけないのかなぁ。
839 ：名無しの心子知らず：2009/06/18(木) 00:23:46 ID:9oIG7ple
バウムクーヘンをバニラアイスと食べるとめちゃくちゃ美味しい。
バウムクーヘンのしっとりした生地とバニラアイスがあう！
バウムクーヘンのしっとりした生地とバニラアイスがあう！
>>833２７００って普通じゃない？少し小さめだけどそこまでｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬいう程ではない。
今は小さく産んで大きく育てるって医師がいってた。
今は小さく産んで大きく育てるって医師がいってた。
841 ：名無しの心子知らず：2009/06/18(木) 00:48:18 ID:6MRuevmb
>>840
「小さく産んで大きく育てる」は少し前の時代ですね。
2700だったら少し小さいけど標準とか、小さすぎず大きすぎず産みやす
いとか言われるところですね。
小さいけどまぁ気にするなってことで。
「小さく産んで大きく育てる」は少し前の時代ですね。
2700だったら少し小さいけど標準とか、小さすぎず大きすぎず産みやす
いとか言われるところですね。
小さいけどまぁ気にするなってことで。
>>840
小さく産んで～はもう古いよ…。
小さく産んで～はもう古いよ…。
32W +4 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華とひじき煮物
夜 冷奴 ミニトマトときゅうりのサラダ ひじき煮物 ソーセージ ご飯 ロールちゃん半分
朝 ダノンヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 冷やし中華とひじき煮物
夜 冷奴 ミニトマトときゅうりのサラダ ひじき煮物 ソーセージ ご飯 ロールちゃん半分
人の食事にグチグチと難癖つけるのいい加減に終わりにして。
邪魔でしかない。
22w ＋3kg
朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草のお浸し、ヤクルト
昼 野菜多めの塩ラーメン、ヨーグルト
夜 ごはん、味噌汁、鮭とキノコのホイル焼き、サラダ
邪魔でしかない。
22w ＋3kg
朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草のお浸し、ヤクルト
昼 野菜多めの塩ラーメン、ヨーグルト
夜 ごはん、味噌汁、鮭とキノコのホイル焼き、サラダ
旦那の妹が妊娠で体重増えるのが嫌で
栄養云々より、いかに量が少ない＆カロリー低くて太らない食生活…みたいな事をずっとやっていて
結局、妊娠前(163cm/42kg)より3.3kgしか増えずに出産したらしいけど
赤さんは1900gあるかないかの低体重で生まれ発育障害を起こして
もうすぐ5歳になるのに2～3歳児位の身長しかないらしく、知能も遅れているから幼稚園にも行けず療育に通ってるよ…。
妊娠中はある程度増えるのは仕方ないのに、それすら嫌だったみたい。
自業自得とはいえ、母親の食生活のせいで障害持って生まれた子供が可哀想。
やはり食事内容は大事だよ。
栄養云々より、いかに量が少ない＆カロリー低くて太らない食生活…みたいな事をずっとやっていて
結局、妊娠前(163cm/42kg)より3.3kgしか増えずに出産したらしいけど
赤さんは1900gあるかないかの低体重で生まれ発育障害を起こして
もうすぐ5歳になるのに2～3歳児位の身長しかないらしく、知能も遅れているから幼稚園にも行けず療育に通ってるよ…。
妊娠中はある程度増えるのは仕方ないのに、それすら嫌だったみたい。
自業自得とはいえ、母親の食生活のせいで障害持って生まれた子供が可哀想。
やはり食事内容は大事だよ。
32W +3､6 元BMI17
朝 目玉焼き フルーツたくさんヨーグルト 豆乳
昼 鮭の塩焼き ひじき煮物 雑穀ご飯
夜 卵入りの牛丼 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 豆大福
豆大福久しぶりに食べたら美味しかったな。
朝 目玉焼き フルーツたくさんヨーグルト 豆乳
昼 鮭の塩焼き ひじき煮物 雑穀ご飯
夜 卵入りの牛丼 なすときのこの炒めもの 雑穀ご飯 豆大福
豆大福久しぶりに食べたら美味しかったな。
33w
・朝飯
バナナ１本
１口メンチカツ１個
麦茶１杯
今日検診の為微量
朝起きた時と体重が1kgちがう
昼飯はしっかり食べるぞ～腹減ったぁ足りんわっ!!
・朝飯
バナナ１本
１口メンチカツ１個
麦茶１杯
今日検診の為微量
朝起きた時と体重が1kgちがう
昼飯はしっかり食べるぞ～腹減ったぁ足りんわっ!!
今度の選挙は、公務員を減らす為に
民主党に入れるの。
民主党に入れるの。
>>846
どうすれば＋3.3で済むのか謎。
どんなに我慢してもどんどこ増えてゆく。
>>850
公務員減らしても税金が増えるのはなぜでしょうか。
22Ｗ3ｄ ＋2.7 BMI18
朝・ヨーグルト
昼・ナン チキンカレー（激辛） 野菜サラダ ラッシー
夜・ご飯 豚しゃぶサラダ キムチ 玉ねぎの味噌汁
暑いとカレーが食べたくなる・・・
どうすれば＋3.3で済むのか謎。
どんなに我慢してもどんどこ増えてゆく。
>>850
公務員減らしても税金が増えるのはなぜでしょうか。
22Ｗ3ｄ ＋2.7 BMI18
朝・ヨーグルト
昼・ナン チキンカレー（激辛） 野菜サラダ ラッシー
夜・ご飯 豚しゃぶサラダ キムチ 玉ねぎの味噌汁
暑いとカレーが食べたくなる・・・
20w +2㌔ 元BMI17
朝 玄米フレーク＋牛乳＋オリゴ糖
ミニかぼちゃデニッシュ×2
昼 エクレア
夜 野菜カレー(かぼちゃ・ナス・玉ねぎ・そぼろ肉) キウイ
1ヶ月後の健診まで1キロも増やすなと言われた･･･
体重管理厳しすぎ！
朝 玄米フレーク＋牛乳＋オリゴ糖
ミニかぼちゃデニッシュ×2
昼 エクレア
夜 野菜カレー(かぼちゃ・ナス・玉ねぎ・そぼろ肉) キウイ
1ヶ月後の健診まで1キロも増やすなと言われた･･･
体重管理厳しすぎ！
854 ：名無しの心子知らず：2009/06/19(金) 21:55:25 ID:DtWTliuF
39w4w +7kg 元BMI18.5
朝 カスピ海ヨーグルト アーモンド カフェオレ
昼 カツオのたたき 玄米ご飯 パイナップル
間食 チョコ
夕 カレー ブロッコリー ブドウジュース
夜食 カップヌードル
明らかに夜食が余分、、最近味が濃いものが食べたくて仕方ない。早く産みたいが陣痛がこないorQ
朝 カスピ海ヨーグルト アーモンド カフェオレ
昼 カツオのたたき 玄米ご飯 パイナップル
間食 チョコ
夕 カレー ブロッコリー ブドウジュース
夜食 カップヌードル
明らかに夜食が余分、、最近味が濃いものが食べたくて仕方ない。早く産みたいが陣痛がこないorQ
10W6D ±0 BMI22
朝 カレー
昼 ハンバーグ ブロッコリー こふきいも にんじん煮
夜 ほっけの開き ご飯 かぼちゃのみそ汁 こんぶのつくだに
間食 ピスタチオナッツ
コーンポタージュ
朝 カレー
昼 ハンバーグ ブロッコリー こふきいも にんじん煮
夜 ほっけの開き ご飯 かぼちゃのみそ汁 こんぶのつくだに
間食 ピスタチオナッツ
コーンポタージュ
22W1d ＋5.5 元23
朝 レーズンバターロール（96kcal×7） 海老グラタン276kcal
昼 手仕込みカツカレー（ライス300g・チーズトッピング）ポテトサラダ
Ｗクリームエクレア241kcal カシスブルーベリータルト223kcal
間 ハッピーターン524kcal 自作ホットケーキ中４枚（メープルシロップ＋バター）
夜 豚骨ラーメンミニチャーハンセット（ガーリック・チャーシュー・玉子トッピング）
マック（ソフト・アップルパイ・ポテト・ナゲット）
朝 レーズンバターロール（96kcal×7） 海老グラタン276kcal
昼 手仕込みカツカレー（ライス300g・チーズトッピング）ポテトサラダ
Ｗクリームエクレア241kcal カシスブルーベリータルト223kcal
間 ハッピーターン524kcal 自作ホットケーキ中４枚（メープルシロップ＋バター）
夜 豚骨ラーメンミニチャーハンセット（ガーリック・チャーシュー・玉子トッピング）
マック（ソフト・アップルパイ・ポテト・ナゲット）
20w +2㌔ 元BMI17
朝 ヤクルト
昼 外食白玉クリームあんみつ
夜 外食 若鶏のグリル ご飯
間食 パピコ
ヨーグルト
朝 ヤクルト
昼 外食白玉クリームあんみつ
夜 外食 若鶏のグリル ご飯
間食 パピコ
ヨーグルト
859 ：名無しの心子知らず：2009/06/21(日) 00:14:12 ID:ftwUmXHF
23W
朝・ワンタン ペペロンチーノ シャウエッセン一袋
おやつ・しっとりきな粉 ハートチップル ガルボ
昼・つけ麺 角煮丼 春巻き
おやつ・たこ焼きチーズ盛 たい焼き ロールパン 韓国風かき氷 チョコレートケーキ
夕・蟹クリームパスタ タコの唐揚げ クリーム白玉あんみつ
夜・ロールパン 焼豚炒飯 レアチーズケーキ ミスド3個 レッドホットチキン５P
ｽﾃｯﾊﾟｰ買ってみた
朝・ワンタン ペペロンチーノ シャウエッセン一袋
おやつ・しっとりきな粉 ハートチップル ガルボ
昼・つけ麺 角煮丼 春巻き
おやつ・たこ焼きチーズ盛 たい焼き ロールパン 韓国風かき氷 チョコレートケーキ
夕・蟹クリームパスタ タコの唐揚げ クリーム白玉あんみつ
夜・ロールパン 焼豚炒飯 レアチーズケーキ ミスド3個 レッドホットチキン５P
ｽﾃｯﾊﾟｰ買ってみた
860 ：名無しの心子知らず：2009/06/21(日) 07:48:57 ID:NBXcyn8z
17w ＋2 元BMI17
朝：トマトの卵とじ、ごはん、味噌汁
間：中華ポテト
昼：カレーうどん、漬物、ヨーグルト
夜：親子丼、野菜炒め、ヨーグルト、茹でとうもろこし、キャベツ煮
朝：トマトの卵とじ、ごはん、味噌汁
間：中華ポテト
昼：カレーうどん、漬物、ヨーグルト
夜：親子丼、野菜炒め、ヨーグルト、茹でとうもろこし、キャベツ煮
21w +2㌔ 元BMI17
朝 ヤクルト
プルーンヨーグルト
昼 ナポリタン(ハム・ピーマン・玉ねぎ)
夜 外食 鍋焼きうどん
間食 エクレア
かぼちゃデニッシュ
朝 ヤクルト
プルーンヨーグルト
昼 ナポリタン(ハム・ピーマン・玉ねぎ)
夜 外食 鍋焼きうどん
間食 エクレア
かぼちゃデニッシュ
>>861>>862身長155ｾﾝﾁで39ｷﾛだったのが、今44ｷﾛです。
12ｷﾛ増を目標にしていますが、ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるようにします・・・。
旦那がご飯もお菓子もすごく食べる人でついつられてしまいます。
朝・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一枚 ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｴｸﾚｱ半分
昼・葱たこ焼き3個 柿の種少し
夜・ご飯 砂肝野菜炒め 豆腐 あさりの味噌汁
12ｷﾛ増を目標にしていますが、ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるようにします・・・。
旦那がご飯もお菓子もすごく食べる人でついつられてしまいます。
朝・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一枚 ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｴｸﾚｱ半分
昼・葱たこ焼き3個 柿の種少し
夜・ご飯 砂肝野菜炒め 豆腐 あさりの味噌汁
32W +3､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 外食 和歌山ラーメン
間食 ロールちゃん
夜 豚肉のキムチ炒め トマトのサラダ ほうれん草ごま和え ご飯 水羊羹
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 外食 和歌山ラーメン
間食 ロールちゃん
夜 豚肉のキムチ炒め トマトのサラダ ほうれん草ごま和え ご飯 水羊羹
>>864 週数が進むにつれて
今とは比べ物にならないくらい食べたものが
身につくようになる場合があるから
その可能性も考慮して体重管理したほうがいいかも
私は前回の妊娠でＢＭＩ１８スタートで
３２週まで＋３㌔で
案外楽勝じゃん♪と思っていたら
33週から突然、毎週２㌔くらいずつ増えるようになって
結局出産までに＋16㌔・・。
食べる量は変わったつもりなかったので
溜め込む体質が加速したのかなと思ってる。
こんなタイプもいるということで
お互い出産まで太りすぎないよう頑張ろー
今とは比べ物にならないくらい食べたものが
身につくようになる場合があるから
その可能性も考慮して体重管理したほうがいいかも
私は前回の妊娠でＢＭＩ１８スタートで
３２週まで＋３㌔で
案外楽勝じゃん♪と思っていたら
33週から突然、毎週２㌔くらいずつ増えるようになって
結局出産までに＋16㌔・・。
食べる量は変わったつもりなかったので
溜め込む体質が加速したのかなと思ってる。
こんなタイプもいるということで
お互い出産まで太りすぎないよう頑張ろー
31w +3.2 元19
朝 ホットサンド8枚切2枚（トマト＋チーズ、りんごジャム）、チョコパン 1/5
ホットミルク＋ミロ 1/3杯
昼 ざるそば
夜 ニラ粥、アジフライ、小松菜と揚げの味噌汁、かぼちゃサラダ、
切干大根煮物、もずく酢
間 とうもろこし1/3個、ルマンド2個、トマトプリッツ2本
胃もたれで量を食べられなくなって、2w体重増えなくてあせってた
無理に間食してるけど、>>866みたら自然にもっと増えそうで安心した
朝 ホットサンド8枚切2枚（トマト＋チーズ、りんごジャム）、チョコパン 1/5
ホットミルク＋ミロ 1/3杯
昼 ざるそば
夜 ニラ粥、アジフライ、小松菜と揚げの味噌汁、かぼちゃサラダ、
切干大根煮物、もずく酢
間 とうもろこし1/3個、ルマンド2個、トマトプリッツ2本
胃もたれで量を食べられなくなって、2w体重増えなくてあせってた
無理に間食してるけど、>>866みたら自然にもっと増えそうで安心した
19ｗ ＋0.5㌔ 元BMI17
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 おせんべい カルシウムビスケット
夜 じゃがいも・にんじん・たまねぎ・ソーセージのポトフ
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 おせんべい カルシウムビスケット
夜 じゃがいも・にんじん・たまねぎ・ソーセージのポトフ
17w ＋2kg 元BMI17
朝：メロン1/8
昼：おかゆ、リンゴ1/2
夜：リンゴ1/2、スイカ
朝：メロン1/8
昼：おかゆ、リンゴ1/2
夜：リンゴ1/2、スイカ
みんな何でそんなんで足りるのか不思議・・・
料がわからないから何とも言えないけど
基礎代謝のカロリーにも満たなそう
代謝が低いのかな
料がわからないから何とも言えないけど
基礎代謝のカロリーにも満たなそう
代謝が低いのかな
前にもあったけど、ここでは食事の量・代謝（年齢）・生活パターン（運動、上の子の有無）
が不明だからね。
が不明だからね。
872 ：名無しの心子知らず：2009/06/22(月) 18:28:45 ID:IjEk1pGK
>>866ありがとうございます。
23Ｗ5Ｄ ＋5.0 元16.5
朝・レーズンクルミパン１枚 タマゴサラダ ヨーグルト
昼・ボンゴレスパ 冷たいパンプキンスープ
夜・ご飯 鯵開き レバニラ炒め 大根と玉ねぎのおかか和え
23Ｗ5Ｄ ＋5.0 元16.5
朝・レーズンクルミパン１枚 タマゴサラダ ヨーグルト
昼・ボンゴレスパ 冷たいパンプキンスープ
夜・ご飯 鯵開き レバニラ炒め 大根と玉ねぎのおかか和え
21w +2㌔ 元BMI17
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 カフェ カモミールティー
フレンチトースト
夜 豚肉のスパイス焼き
キャベツ炒め・ポテトサラダ
大根味噌汁・ご飯半分
朝 ヤクルト
オールブラン入りヨーグルト
昼 カフェ カモミールティー
フレンチトースト
夜 豚肉のスパイス焼き
キャベツ炒め・ポテトサラダ
大根味噌汁・ご飯半分
34w +6.4kg 元BMI19
朝:麦ごはん、フキと大根と人参の煮物、たらこ1/2切、ヨーグルト+オリゴ糖
昼:チャーハン茶碗1、キュウリの漬け物、プチクロ4、カットパイン4切、
間:いちごオーレ半分、、カボチャ団子2、いちごアイス半分、
夜:カレーライス、ほうれん草のおひたし、トマト1/2、キュウリの漬け物、
間:うまい棒1、
合間に常に麦茶or牛乳。
33w過ぎてから、加速度的に体重が増えてきた…
1wで+1kgとかorz
朝:麦ごはん、フキと大根と人参の煮物、たらこ1/2切、ヨーグルト+オリゴ糖
昼:チャーハン茶碗1、キュウリの漬け物、プチクロ4、カットパイン4切、
間:いちごオーレ半分、、カボチャ団子2、いちごアイス半分、
夜:カレーライス、ほうれん草のおひたし、トマト1/2、キュウリの漬け物、
間:うまい棒1、
合間に常に麦茶or牛乳。
33w過ぎてから、加速度的に体重が増えてきた…
1wで+1kgとかorz
20ｗ ＋0.5㌔ 元BMI17
朝 カルシウムビスケット ヨーグルト
昼 野菜の煮物 牛乳 ヨーグルト
夜 牛ステーキ２切れ 粉ふきいも1/2個分 玉ねぎ炒め ゴーヤのおかか和え ヨーグルト
間食 おせんべい メロンアイス
朝 カルシウムビスケット ヨーグルト
昼 野菜の煮物 牛乳 ヨーグルト
夜 牛ステーキ２切れ 粉ふきいも1/2個分 玉ねぎ炒め ゴーヤのおかか和え ヨーグルト
間食 おせんべい メロンアイス
877 ：名無しの心子知らず：2009/06/23(火) 10:37:26 ID:JWmYgiuX
>>876
ご飯一切食べないの？
ご飯一切食べないの？
7W -2㌔
朝 ホットケーキ＆コ－ヒ－
昼 マックでチ－ズバ－ガ－セット
夜 ス－パ－で惣菜買って帰る予定
つわりがキツイ中、頑張って車運転してマック来て良かった～。
普通に食べられる。
早くつわり期を卒業して、料理して美味しく普通の食事がしたいですorz
朝 ホットケーキ＆コ－ヒ－
昼 マックでチ－ズバ－ガ－セット
夜 ス－パ－で惣菜買って帰る予定
つわりがキツイ中、頑張って車運転してマック来て良かった～。
普通に食べられる。
早くつわり期を卒業して、料理して美味しく普通の食事がしたいですorz
うざす
>>878ここでは、通常の食事が取れるようになってから書き込んだ方がいいよ。
つわり系の話（これだけしか食べれない等）や食欲を減退させるような書き込みは嫌がられます。
みんな思い出したくないのもあるしね。
つわり系の話（これだけしか食べれない等）や食欲を減退させるような書き込みは嫌がられます。
みんな思い出したくないのもあるしね。
12ｗ -4 元23
朝 カットフルーツ１パック、芋あん鯛焼き
昼 ご飯(明太ふりかけ)、ウインナー３本
夜 納豆、スパイシーチキン
野菜食べてないのに今気づいた・・・
朝 カットフルーツ１パック、芋あん鯛焼き
昼 ご飯(明太ふりかけ)、ウインナー３本
夜 納豆、スパイシーチキン
野菜食べてないのに今気づいた・・・
２８w ＋７ もとBMI１７
朝 トマトチーズのせトースト、豆乳
昼 キャベツ人参卵の塩ラーメン
夜 細巻き寿司、トウモロコシ、枝豆
おやつ クッキー数枚、トマト１個
体重、元から予定日までに１０キロ増やせって言われてるよ。
朝 トマトチーズのせトースト、豆乳
昼 キャベツ人参卵の塩ラーメン
夜 細巻き寿司、トウモロコシ、枝豆
おやつ クッキー数枚、トマト１個
体重、元から予定日までに１０キロ増やせって言われてるよ。
21w +2㌔ 元BMI17
朝 大根味噌汁
パピコ
昼 ハムエッグ・胡麻豆腐 いんげんサラダ
味のり・ご飯
夜 ナス入り麻婆豆腐
ふりかけ・キャベツ味噌汁
ご飯
間食 鉄分ウエハース×2
ティラミス
チョコレートケーキ1切れ
お土産でケーキもらった。
明日もケーキだ。
朝 大根味噌汁
パピコ
昼 ハムエッグ・胡麻豆腐 いんげんサラダ
味のり・ご飯
夜 ナス入り麻婆豆腐
ふりかけ・キャベツ味噌汁
ご飯
間食 鉄分ウエハース×2
ティラミス
チョコレートケーキ1切れ
お土産でケーキもらった。
明日もケーキだ。
アイスとかお菓子食べ過ぎ。
885 ：名無しの心子知らず：2009/06/24(水) 02:33:47 ID:udKczBLA
17w ＋1.2 元BMI17
朝：おかゆ
昼：うどん、ミニマカロニグラタン
間：スイカ
夜：ご飯、サラダ、肉じゃが、味噌汁
風邪もよくなってまた食欲戻った。
少し体重も減ったけどすぐ戻りそう。
朝：おかゆ
昼：うどん、ミニマカロニグラタン
間：スイカ
夜：ご飯、サラダ、肉じゃが、味噌汁
風邪もよくなってまた食欲戻った。
少し体重も減ったけどすぐ戻りそう。
20ｗ ＋0.5㌔ 元BMI17
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 とり照り焼き ゴーヤの煮物 ほうれん草おひたし シューマイ１個 ご飯
夜 肉じゃが アジのお刺身 オクラ納豆 ヨーグルト
間食 ヨーグルト じゃがりこミニサイズ
>>877
仕事で弁当を持って行く日はご飯も入れるけど
家にいる時はご飯・パンは食べてないな、そういえば
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 とり照り焼き ゴーヤの煮物 ほうれん草おひたし シューマイ１個 ご飯
夜 肉じゃが アジのお刺身 オクラ納豆 ヨーグルト
間食 ヨーグルト じゃがりこミニサイズ
>>877
仕事で弁当を持って行く日はご飯も入れるけど
家にいる時はご飯・パンは食べてないな、そういえば
887 ：名無しの心子知らず：2009/06/24(水) 14:44:52 ID:udKczBLA
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニチョコパン1個
昼
・おにぎり（あさりしぐれ煮）
・パン（レーズンマーガリン）
・野菜ジュース
間食
・ミニチョコパン1個
・手作りきな粉クッキー（プルーン入り）5個
夜
・カルボナーラ1／2人前（ウインナー・エリンギ）
・トースト一枚（何もつけず）
・ブロッコリーとトマトサラダ
手作りのきな粉クッキーがヒット。卵バター不使用でヘルシー、腹持ちもよく固くて歯応えも○。
これから間食はこれにしよう。
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニチョコパン1個
昼
・おにぎり（あさりしぐれ煮）
・パン（レーズンマーガリン）
・野菜ジュース
間食
・ミニチョコパン1個
・手作りきな粉クッキー（プルーン入り）5個
夜
・カルボナーラ1／2人前（ウインナー・エリンギ）
・トースト一枚（何もつけず）
・ブロッコリーとトマトサラダ
手作りのきな粉クッキーがヒット。卵バター不使用でヘルシー、腹持ちもよく固くて歯応えも○。
これから間食はこれにしよう。
21w +2㌔ 元BMI17
朝 胡麻豆腐・キャベツ味噌汁
ひじきふりかけ・味のり
ご飯
昼 ハチミツ入りヨーグルト
夜 牛丼 ごぼうサラダ
コーンスープ
間食 鉄分ウエハース×2
プルーンヨーグルト キウイ
朝 胡麻豆腐・キャベツ味噌汁
ひじきふりかけ・味のり
ご飯
昼 ハチミツ入りヨーグルト
夜 牛丼 ごぼうサラダ
コーンスープ
間食 鉄分ウエハース×2
プルーンヨーグルト キウイ
>>888書き忘れ
16w ±0 BMI20
16w ±0 BMI20
32w +6 元22
朝 サンドイッチ(トマト アボカド レタス ベビーリーフ ブロッコリースプラウト チーズ マヨネーズ) ヨーグルト+キウイ
昼 五穀ごはん ひじき しらす もずく酢 肉野菜炒め(牛肉 人参 ピーマン アスパラ) 牡蠣フライ サラダ(胡瓜 ほうれん草 ブロッコリー) すもも
夜 フランスパン+マーガリン かぼちゃ チーズ 肉野菜炒め
間 メロン びわ アイス半分
朝 サンドイッチ(トマト アボカド レタス ベビーリーフ ブロッコリースプラウト チーズ マヨネーズ) ヨーグルト+キウイ
昼 五穀ごはん ひじき しらす もずく酢 肉野菜炒め(牛肉 人参 ピーマン アスパラ) 牡蠣フライ サラダ(胡瓜 ほうれん草 ブロッコリー) すもも
夜 フランスパン+マーガリン かぼちゃ チーズ 肉野菜炒め
間 メロン びわ アイス半分
24W1D +4.7 元16.5
朝 ホットケーキ（メープルシロップ）
昼 石焼ビビンバ わかめスープ
間 あんドーナツ クリームパン メロンパン 各小1つ
夜 京風お好み焼き ソース焼きそば バニラアイス
朝 ホットケーキ（メープルシロップ）
昼 石焼ビビンバ わかめスープ
間 あんドーナツ クリームパン メロンパン 各小1つ
夜 京風お好み焼き ソース焼きそば バニラアイス
16w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニフランスパン（天然酵母パン）
昼
・卵おじや
・キャベツサラダ
・オリゴ糖乳酸菌ドリンク
間食
・きな粉クッキー4枚
・ミニチョコパン
夜
・ご飯
・塩サバ
・胡瓜とワカメの酢の物
・厚揚げとエリンギの煮物
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニフランスパン（天然酵母パン）
昼
・卵おじや
・キャベツサラダ
・オリゴ糖乳酸菌ドリンク
間食
・きな粉クッキー4枚
・ミニチョコパン
夜
・ご飯
・塩サバ
・胡瓜とワカメの酢の物
・厚揚げとエリンギの煮物
894 ：名無しの心子知らず：2009/06/25(木) 17:56:58 ID:6r12uBc3
19w ＋2.8kg 元BMI22
17wの検診で医者に体重増加に気をつけるよう言われた。
次回の検診まで頑張って現状キープせねば…
朝 ごはん なめこの味噌汁 目玉焼き ハム
トマト チーズ バナナ キウイ ヤクルト
昼 納豆巻き なめこの味噌汁 ところてん
牛乳 ぶどうゼリー
夜 ごはん ほうれん草と茄子の味噌汁 がぼちゃの煮物
ジンギスカンともやしの炒め物 冷や奴
17wの検診で医者に体重増加に気をつけるよう言われた。
次回の検診まで頑張って現状キープせねば…
朝 ごはん なめこの味噌汁 目玉焼き ハム
トマト チーズ バナナ キウイ ヤクルト
昼 納豆巻き なめこの味噌汁 ところてん
牛乳 ぶどうゼリー
夜 ごはん ほうれん草と茄子の味噌汁 がぼちゃの煮物
ジンギスカンともやしの炒め物 冷や奴
21w +2㌔ 元BMI17
朝 ヨーグルトドリンク
昼 担々麺
りんごジュース
夜 鶏肉さっぱり煮(ナス・かぼちゃ・ピーマン)
冷や奴・納豆
小松菜お浸し・ご飯
間食 キウイ
ヨーグルト
朝 ヨーグルトドリンク
昼 担々麺
りんごジュース
夜 鶏肉さっぱり煮(ナス・かぼちゃ・ピーマン)
冷や奴・納豆
小松菜お浸し・ご飯
間食 キウイ
ヨーグルト
896 ：名無しの心子知らず：2009/06/25(木) 22:23:30 ID:/6Igd7ER
22w +3.5 元BMI18
朝 手作りおからｸｯｷｰ、ﾌﾟﾗﾑ、ﾚﾓﾝ水
昼 ｼｰﾁｷﾝ海苔巻き2個、きゅうり、緑茶
夜 野菜ｽｰﾌﾟ、ﾆｮｯｷ、ﾚﾓﾝ水
先週の検診でかなり怒られた。
太り過ぎ、痩せなさいと。
最後まで増やさずいかせたいらしい。
体重落とす事ばかり考えて気が滅入る。 4週間後だったはずの検診が2週間後にされるし。
食べる事に罪悪感すら感じる。
妊婦でダイエットか…
朝 手作りおからｸｯｷｰ、ﾌﾟﾗﾑ、ﾚﾓﾝ水
昼 ｼｰﾁｷﾝ海苔巻き2個、きゅうり、緑茶
夜 野菜ｽｰﾌﾟ、ﾆｮｯｷ、ﾚﾓﾝ水
先週の検診でかなり怒られた。
太り過ぎ、痩せなさいと。
最後まで増やさずいかせたいらしい。
体重落とす事ばかり考えて気が滅入る。 4週間後だったはずの検診が2週間後にされるし。
食べる事に罪悪感すら感じる。
妊婦でダイエットか…
>>896
ぜんぜん太ってないじゃん。
そんなで太りすぎ、やせろとか言う医者ってどうかと思うわ。
前スレで妊娠中にダイエットやったりしてた人の赤ちゃんが発育障害起こして
もうすぐ5歳なのに2、3歳児くらいの身長しかなくて知能も遅れてるって言ってる人いたよ。
元々、すごく太っていてこれ以上太るとお産自体がハイリスクになる場合なら
太らないように指導が入るだろうけど
>>896さんの場合、元のBMIは18だし22wで＋3.5って別に太すぎで痩せろと言われる程の
ものじゃないと思うけど。
妊婦に痩せろとかいう医者って自分(病院)のリスクを大きくしたくないだけな気がする。
ぜんぜん太ってないじゃん。
そんなで太りすぎ、やせろとか言う医者ってどうかと思うわ。
前スレで妊娠中にダイエットやったりしてた人の赤ちゃんが発育障害起こして
もうすぐ5歳なのに2、3歳児くらいの身長しかなくて知能も遅れてるって言ってる人いたよ。
元々、すごく太っていてこれ以上太るとお産自体がハイリスクになる場合なら
太らないように指導が入るだろうけど
>>896さんの場合、元のBMIは18だし22wで＋3.5って別に太すぎで痩せろと言われる程の
ものじゃないと思うけど。
妊婦に痩せろとかいう医者って自分(病院)のリスクを大きくしたくないだけな気がする。
でも、体重に厳しい病院ほんと多いみたいだね。
私は21w BMI17で＋2キロなんだけど助産師さんから注意された。
あと1ヶ月は1キロも増やすなって。
20w後半から急激に増えるから、まだ増やさない方がいいみたい。
最終的には10キロ位増えてもいいみたいなんだけど。
私は21w BMI17で＋2キロなんだけど助産師さんから注意された。
あと1ヶ月は1キロも増やすなって。
20w後半から急激に増えるから、まだ増やさない方がいいみたい。
最終的には10キロ位増えてもいいみたいなんだけど。
33W +4､4 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 真鱈のバター焼き 伊達巻 サラダ ご飯
夕食 冷奴 サラダ（大根、きゅうり、レタス、紫キャベツ、玉ねぎなど）シュウマイ ご飯 水羊羹 チョコ１かけ
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 真鱈のバター焼き 伊達巻 サラダ ご飯
夕食 冷奴 サラダ（大根、きゅうり、レタス、紫キャベツ、玉ねぎなど）シュウマイ ご飯 水羊羹 チョコ１かけ
900 ：名無しの心子知らず：2009/06/26(金) 07:22:23 ID:AcYek4Mj
普通にバランスよく食べてて増える分には仕方ないと思うけどな。。
厳しい体重管理による低出生体重児がふえてるのにね。
もちろん太り過ぎも高血圧症や糖尿病のリスクあるけど、母親は生んでからも母乳出さなきゃいけないんだし
必要な栄養はしっかりとらなきゃだよね。。
健診行く度に体重でゴルァされてたら、気が滅入ってくるわ。
厳しい体重管理による低出生体重児がふえてるのにね。
もちろん太り過ぎも高血圧症や糖尿病のリスクあるけど、母親は生んでからも母乳出さなきゃいけないんだし
必要な栄養はしっかりとらなきゃだよね。。
健診行く度に体重でゴルァされてたら、気が滅入ってくるわ。
とりあえずあげて書くのやめて欲しい…
32w +3.5 元19
朝 ツナオニオントースト1枚 トマト1個（+オリーブオイル） カフェオレ
昼 和風焼きうどん（キャベツ、人参、豚肉、玉葱、かまぼこ、椎茸）
さつま芋きんぴら、小松菜と豆腐とわかめのスーラータン
夜 五目ちらし１杯、ニラチヂミ、ほうれん草のおひたし、切干大根のサラダ
間 モナカアイス半分
朝 ツナオニオントースト1枚 トマト1個（+オリーブオイル） カフェオレ
昼 和風焼きうどん（キャベツ、人参、豚肉、玉葱、かまぼこ、椎茸）
さつま芋きんぴら、小松菜と豆腐とわかめのスーラータン
夜 五目ちらし１杯、ニラチヂミ、ほうれん草のおひたし、切干大根のサラダ
間 モナカアイス半分
このスレは過剰に体重に敏感な人ばかりだから大丈夫なのにねぇ…。
16w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・スティックフランスパン
昼
・パン（チーズマヨ）
・野菜ジュース
間食
・チョコ2粒（ダース）
・おにぎり（鮭）
夜
・カボチャ煮物
・ジャーマンオムレツ（馬鈴薯・ウインナー・玉ねぎ）
・ブロッコリー胡麻和え
間食でおにぎり食べたのと、おかずに炭水化物が入っているので、夜はご飯抜きで。
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・スティックフランスパン
昼
・パン（チーズマヨ）
・野菜ジュース
間食
・チョコ2粒（ダース）
・おにぎり（鮭）
夜
・カボチャ煮物
・ジャーマンオムレツ（馬鈴薯・ウインナー・玉ねぎ）
・ブロッコリー胡麻和え
間食でおにぎり食べたのと、おかずに炭水化物が入っているので、夜はご飯抜きで。
21w +2㌔ 元BMI17
朝 キウイ
昼 鶏肉さっぱり煮少し
納豆・小松菜お浸し
ご飯少し
夜 ウィンナーパン
フルーツデニッシュ
チョコデニッシュ
牛乳
間食 鉄分ウエハース
チョコデニッシュ、涙が出るほどうまかった。
朝 キウイ
昼 鶏肉さっぱり煮少し
納豆・小松菜お浸し
ご飯少し
夜 ウィンナーパン
フルーツデニッシュ
チョコデニッシュ
牛乳
間食 鉄分ウエハース
チョコデニッシュ、涙が出るほどうまかった。
夕食パンばっかりとかだと、うちは絶対主人がだめっていうな。
毎日じゃないとしてもね。楽でいいな。
毎日じゃないとしてもね。楽でいいな。
33W +4､2 元BMI
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 牛乳
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 牛丼＋卵 野菜サラダ なすときのこの炒めもの ソーセージ 雑穀ご飯 キャラメルポップコーン
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 牛乳
昼 冷やし中華 おにぎり
夜 牛丼＋卵 野菜サラダ なすときのこの炒めもの ソーセージ 雑穀ご飯 キャラメルポップコーン
最近>>907みたいな人多くて本当に不快なんたけど…。
わざわざ人にケチつけるためにきてるの？
18w ＋2キロ 元BMI17
朝：ご飯、味噌汁、筑前煮、納豆、ヨーグルト
昼：かっぱ寿司
夜：ご飯、ミネストローネ、冷奴、野菜餃子
わざわざ人にケチつけるためにきてるの？
18w ＋2キロ 元BMI17
朝：ご飯、味噌汁、筑前煮、納豆、ヨーグルト
昼：かっぱ寿司
夜：ご飯、ミネストローネ、冷奴、野菜餃子
910 ：名無しの心子知らず：2009/06/27(土) 08:49:46 ID:yeFIJCxQ
ご飯抜きとかパン食べて涙が出るとか、何の罰ゲームかと。
かわいそすぐる。
かわいそすぐる。
19w -0.5kg 22
朝：キャベツとトマトのスープ、ピザトースト、ヨーグルト
昼：焼うどん、小おにぎり
夜：山芋と舞茸の炒め物、高野豆腐の煮物、ほうれん草のおひたし、ご飯少し
間：ミニクロワッサン、クッキー2枚
ごはん党だったんだけど妊娠してからいやにパン好きになったよ。
お腹は出てきてるわりにつわりで減った体重も戻ってないのが気になる。
間食もしてるしがっつり食べてんだけどな。
朝：キャベツとトマトのスープ、ピザトースト、ヨーグルト
昼：焼うどん、小おにぎり
夜：山芋と舞茸の炒め物、高野豆腐の煮物、ほうれん草のおひたし、ご飯少し
間：ミニクロワッサン、クッキー2枚
ごはん党だったんだけど妊娠してからいやにパン好きになったよ。
お腹は出てきてるわりにつわりで減った体重も戻ってないのが気になる。
間食もしてるしがっつり食べてんだけどな。
20ｗ ＋0.5㌔ 元BMI17
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 豚しょうが焼き 粉ふきいも ほうれん草おひたし
夜 鶏手羽元の黒酢煮２本 ゴーヤおかか和え きゅうりスライス ヨーグルト
間食 ヨーグルト キルフェボンの焼き菓子
>>912
まだ５ヶ月なら心配ないんじゃないの
うちの病院は７ヶ月の終わりまでに２～３㌔増で、って言われてる
６ヶ月後半～７ヶ月になったら体重増加が加速しそうだしね
朝 オールブランフレーク＋牛乳
昼 豚しょうが焼き 粉ふきいも ほうれん草おひたし
夜 鶏手羽元の黒酢煮２本 ゴーヤおかか和え きゅうりスライス ヨーグルト
間食 ヨーグルト キルフェボンの焼き菓子
>>912
まだ５ヶ月なら心配ないんじゃないの
うちの病院は７ヶ月の終わりまでに２～３㌔増で、って言われてる
６ヶ月後半～７ヶ月になったら体重増加が加速しそうだしね
皆さんが書かれてる体重は妊娠前の体重からですか？
それともツワリで減った分からですか？
それによって全然見方が変わりますよね・・・
それともツワリで減った分からですか？
それによって全然見方が変わりますよね・・・
>>911
参考にしたいなら本買えば？馬鹿じゃないの
参考にしたいなら本買えば？馬鹿じゃないの
皆さんｲﾗｲﾗしていますね。
BMI17で8ヵ月までに2、3ｷﾛってどんだけ？
代謝悪くなってかえって太りやすくなりそう。
BMI17で8ヵ月までに2、3ｷﾛってどんだけ？
代謝悪くなってかえって太りやすくなりそう。
>>916 禿同
つーか、夕飯が菓子パンって、何の参考になるんだかw
悪い見本ですよってこと？
どうでもいいけど、妊娠中云々以前に、独身一人暮らしみたいな食生活だよね。
食べたもの書くのも勝手だし、それを誰がどう思うのも勝手でしょう。
所詮チラ裏的なスレなんだからさ。
いったい何を求めてるんだか。
つーか、夕飯が菓子パンって、何の参考になるんだかw
悪い見本ですよってこと？
どうでもいいけど、妊娠中云々以前に、独身一人暮らしみたいな食生活だよね。
食べたもの書くのも勝手だし、それを誰がどう思うのも勝手でしょう。
所詮チラ裏的なスレなんだからさ。
いったい何を求めてるんだか。
嫌な姑みたいなのがいるね。
菓子パンが参考になるならないの話じゃないと思うけど。
他の人の食生活見てこんな風に息抜きしたりする人もいるんだ～で済む話。
いちいち体重の増え方にまで文句言って何様なの？
妊婦さんにストレス与えないでよね。
まさか自分も妊婦とか言わないよね？
ギスギスした人迷惑だよ。
菓子パンが参考になるならないの話じゃないと思うけど。
他の人の食生活見てこんな風に息抜きしたりする人もいるんだ～で済む話。
いちいち体重の増え方にまで文句言って何様なの？
妊婦さんにストレス与えないでよね。
まさか自分も妊婦とか言わないよね？
ギスギスした人迷惑だよ。
>>919ほんと、嫌な流れになってきたね。
今まで色んな人が好きに書き込んでて、それこそたまには息抜きしたり、かなりストイックな人もいたり、必ずしも栄養面・食事内容という意味ではないにしろ私は参考になってる。
そういうスレだと思ってるけどね。
神経質に栄養面において役立つ情報のみがほしい人は、それこそ専門サイトみたほうがいいよね。
今まで色んな人が好きに書き込んでて、それこそたまには息抜きしたり、かなりストイックな人もいたり、必ずしも栄養面・食事内容という意味ではないにしろ私は参考になってる。
そういうスレだと思ってるけどね。
神経質に栄養面において役立つ情報のみがほしい人は、それこそ専門サイトみたほうがいいよね。
921 ：名無しの心子知らず：2009/06/27(土) 19:06:35 ID:yeFIJCxQ
>>919
>>917は体重の増え方を言っているんじゃなくて>>912への感想だよね。
痩せなのに7ヶ月末まで2、3ｷﾛ増までって指導されているからどんだけ？ってこと
でしょ？
いちいちつっかかったり、被害妄想すぎ。
>>917は体重の増え方を言っているんじゃなくて>>912への感想だよね。
痩せなのに7ヶ月末まで2、3ｷﾛ増までって指導されているからどんだけ？ってこと
でしょ？
いちいちつっかかったり、被害妄想すぎ。
922 ：名無しの心子知らず：2009/06/27(土) 19:07:45 ID:yeFIJCxQ
912じゃなくて913
>>919さん
すみません。>>912さんの７ヶ月末までで2～3㌔増までってすごいなという
意味です。紛らわしくてごめんなさい。
私はBMI17だから、細かいこと気にしないで増やしなさいって言われたので
すごいなと思ってしまいました。
すみません。>>912さんの７ヶ月末までで2～3㌔増までってすごいなという
意味です。紛らわしくてごめんなさい。
私はBMI17だから、細かいこと気にしないで増やしなさいって言われたので
すごいなと思ってしまいました。
35w +5.8kg 元BMI19
朝:ふりかけご飯、トマトとブロッコリの卵とじ、チョコチップパン半分、
昼:揚げ焼きそばパン、フレンチドック1/3、小豆アイス、お茶ペット半分、ソーセージ入りパン半分、
間:鉄分ウエハース2、バナナケーキ、ファンタペット1/3
夜:素麺、回鍋肉、餅1個
近所のイベントで、屋台で昼食。暑くて飲み物とアイスが欠かせなくなってきてる…明後日検診なのにorz
朝:ふりかけご飯、トマトとブロッコリの卵とじ、チョコチップパン半分、
昼:揚げ焼きそばパン、フレンチドック1/3、小豆アイス、お茶ペット半分、ソーセージ入りパン半分、
間:鉄分ウエハース2、バナナケーキ、ファンタペット1/3
夜:素麺、回鍋肉、餅1個
近所のイベントで、屋台で昼食。暑くて飲み物とアイスが欠かせなくなってきてる…明後日検診なのにorz
確かに極稀にほっそ～い妊婦さんて居るよねぇ。
31W 元BMI18 +10㌔
朝:青汁、トマト、パウンドケーキ
昼:うどん、ほうれん草、磯辺揚げ、薬味のネギ
夜:ゴマタレ冷し中華、餃子、ご飯少量
間:野菜ジュース
もう１０㌔増えました。
私の食事内容は参考にならないね。すみません。
31W 元BMI18 +10㌔
朝:青汁、トマト、パウンドケーキ
昼:うどん、ほうれん草、磯辺揚げ、薬味のネギ
夜:ゴマタレ冷し中華、餃子、ご飯少量
間:野菜ジュース
もう１０㌔増えました。
私の食事内容は参考にならないね。すみません。
元が細い上に大して体重も増えてないのに病院で体重について厳しく注意されて鬱…と言いながらも
自分自身も、栄養や赤どうこうより「妊娠なんかで太りたくない」と思う気持ちの方が強い人ってだいたいメニュー見てたらわかるよね。
自分自身も、栄養や赤どうこうより「妊娠なんかで太りたくない」と思う気持ちの方が強い人ってだいたいメニュー見てたらわかるよね。
朝：プレーンコーンフレーク牛乳掛け
昼：冷麺（白菜キムチ、ほうれん草もやしナムル、りんご、ゆで卵）
夜：豚バラ炒め煮丼（ピーマン、玉葱、にんにく、のり）、味噌汁（ねぎ、大根、油揚げ）、サラダ（大根、トマト、キャベツ）
間食：しろくまアイス１／２、カットフルーツパイン、カスピ海ヨーグルト無糖
昼：冷麺（白菜キムチ、ほうれん草もやしナムル、りんご、ゆで卵）
夜：豚バラ炒め煮丼（ピーマン、玉葱、にんにく、のり）、味噌汁（ねぎ、大根、油揚げ）、サラダ（大根、トマト、キャベツ）
間食：しろくまアイス１／２、カットフルーツパイン、カスピ海ヨーグルト無糖
太るのが怖い・嫌だってのはわからない訳でもないけどね…
厳しい体重管理による低体重児が問題になってるから、
体重管理を見直している病院も多いみたいね。
ちょうどそのママのメルマガも、そういう話題のがきた。
15ｗ ＋0.5kg
朝：遅く起きたし、食欲がなかったのでアイスミルクティーのみ
昼：トマトの冷製カッペリーニ
間：チョコパイ
夜：炊き込みご飯、白菜の煮浸し、肉じゃが、ヒジキ煮入りの卵焼き、もずくときゅうりの酢の物、鯛焼き半分
日中暑くて食欲無いと夜にいっぱい食べちゃう。
厳しい体重管理による低体重児が問題になってるから、
体重管理を見直している病院も多いみたいね。
ちょうどそのママのメルマガも、そういう話題のがきた。
15ｗ ＋0.5kg
朝：遅く起きたし、食欲がなかったのでアイスミルクティーのみ
昼：トマトの冷製カッペリーニ
間：チョコパイ
夜：炊き込みご飯、白菜の煮浸し、肉じゃが、ヒジキ煮入りの卵焼き、もずくときゅうりの酢の物、鯛焼き半分
日中暑くて食欲無いと夜にいっぱい食べちゃう。
33W +4､2 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 たらこのスパゲッティ ゼリー
間食 コアラのマーチ 半分
夜 外食 サラダ 鯛のポワレ オマール海老焼き パン２つ（くるみパン・バターロール）ジュース２杯 デザート盛り合わせ（アイス・マンゴープリン・チーズケーキ）
いっぱい食べたけど、買い物もいったからよく歩いたからかえってよかったかも。
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 たらこのスパゲッティ ゼリー
間食 コアラのマーチ 半分
夜 外食 サラダ 鯛のポワレ オマール海老焼き パン２つ（くるみパン・バターロール）ジュース２杯 デザート盛り合わせ（アイス・マンゴープリン・チーズケーキ）
いっぱい食べたけど、買い物もいったからよく歩いたからかえってよかったかも。
16w ±0 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
・卵マヨトースト
・青汁
間食・ミニ黒棒3個
昼・かけうどん（かぼちゃかき揚げ）
・ポテト（モス）
・フローズンティラミス2／3
夜・茹でとうもろこし
・野菜コロッケ
・冷奴
・トマト
・ミニ黒棒2個
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
・卵マヨトースト
・青汁
間食・ミニ黒棒3個
昼・かけうどん（かぼちゃかき揚げ）
・ポテト（モス）
・フローズンティラミス2／3
夜・茹でとうもろこし
・野菜コロッケ
・冷奴
・トマト
・ミニ黒棒2個
15ｗ +0.5ｋｇ
朝：暑くて食べられなかった。
昼：夏野菜のスパゲティ（キャベツ・インゲン・ズッキーニ・ナス）
間：洋ナシのディッシュ半分
夜：ご飯、肉じゃが、蒸しナスの酢味噌、サラダ（インゲン・キャベツ）、ヒジキ煮
間：豆菓子
朝：暑くて食べられなかった。
昼：夏野菜のスパゲティ（キャベツ・インゲン・ズッキーニ・ナス）
間：洋ナシのディッシュ半分
夜：ご飯、肉じゃが、蒸しナスの酢味噌、サラダ（インゲン・キャベツ）、ヒジキ煮
間：豆菓子
痩せだけど、体重増加は最小限に抑えたいと思っています。
極端な食事制限しているためか、週に１，２度ものすごく食べてしまいます。
22Ｗ3Ｄ ＋2.5 元17
朝：いつも食べない
昼：検診後にモスバーガーにてモスチキン・ドーナツバーガー・オニオンリング
間：モスの帰りに（ドトール）ケーキ・ジャーマンドッグその帰りに
（ケンタッキー）レッドホットウイング２本・フライドフィッシュ
自宅で（ミスド）ドーナツ７個くらい
夕：夜ごはん前に、不二家ケーキ４個・ピノ・バニラアイス＋コーンフレーク＋チョコソース
プリンアラモード・チーズケーキブルーベリーソース・カプリコ（苺）
リンゴホイップケーキ・ガトーショコラ・チョコパイ・板チョコアイス
夜：ウナギご飯 味噌ラーメン 牛タン８枚くらい
壊れてます…。普通の量がわからない。
極端な食事制限しているためか、週に１，２度ものすごく食べてしまいます。
22Ｗ3Ｄ ＋2.5 元17
朝：いつも食べない
昼：検診後にモスバーガーにてモスチキン・ドーナツバーガー・オニオンリング
間：モスの帰りに（ドトール）ケーキ・ジャーマンドッグその帰りに
（ケンタッキー）レッドホットウイング２本・フライドフィッシュ
自宅で（ミスド）ドーナツ７個くらい
夕：夜ごはん前に、不二家ケーキ４個・ピノ・バニラアイス＋コーンフレーク＋チョコソース
プリンアラモード・チーズケーキブルーベリーソース・カプリコ（苺）
リンゴホイップケーキ・ガトーショコラ・チョコパイ・板チョコアイス
夜：ウナギご飯 味噌ラーメン 牛タン８枚くらい
壊れてます…。普通の量がわからない。
嘘だろ・・・
ﾈﾀだと言って…
逆に極端な食事制限の内容も知りたいです。
>>934>>935
すみません本当です。
>>936
朝：なし
昼：稲荷寿司半分とかパン一口
夜：ご飯３口くらい（キャベツでかさ上げ）串カツのころもほんの少し（１cmくらい）
でご飯を食べています。
すみません本当です。
>>936
朝：なし
昼：稲荷寿司半分とかパン一口
夜：ご飯３口くらい（キャベツでかさ上げ）串カツのころもほんの少し（１cmくらい）
でご飯を食べています。
…ﾏｼﾞｽｶ( ﾟдﾟ )
飢餓状態から一気にそんなに食べちゃったら、
消化不良で苦しくない？大丈夫？
飢餓状態から一気にそんなに食べちゃったら、
消化不良で苦しくない？大丈夫？
ストレスが溜まってるのかもね・・・
量はともかく、野菜（色々な種類）を毎食摂るように心がけてみては。
私は極端にならないよう気を付けてはいるけど、頭の中は常に食べ物の事ばかり考えてて、自分が可哀想になるよorz
適度に息抜きしつつ、みんなで頑張ろう。
長文スマン。
量はともかく、野菜（色々な種類）を毎食摂るように心がけてみては。
私は極端にならないよう気を付けてはいるけど、頭の中は常に食べ物の事ばかり考えてて、自分が可哀想になるよorz
適度に息抜きしつつ、みんなで頑張ろう。
長文スマン。
>>937
却って身体に悪そうだね。赤ちゃんが心配。
却って身体に悪そうだね。赤ちゃんが心配。
親の勝手でろくな食生活して、たまに食べた時はジャンクフードのオンパレードじゃ
赤ちゃんの体が添加物でいっぱいじゃん。
低出生体重児や早産児は自閉症リスクが高いことを示す研究結果も出てるのに(もちろん
それだけが原因ではないけど)
それでも「体重増やしたくない」という自分本位な考え方でいる事が信じられん。
食べるならもっと自分と赤ちゃんの体の事を考えて食べようよ・・・
太るのが嫌なら生んでからいくらでもダイエットなりすればいい。
赤ちゃんの体が添加物でいっぱいじゃん。
低出生体重児や早産児は自閉症リスクが高いことを示す研究結果も出てるのに(もちろん
それだけが原因ではないけど)
それでも「体重増やしたくない」という自分本位な考え方でいる事が信じられん。
食べるならもっと自分と赤ちゃんの体の事を考えて食べようよ・・・
太るのが嫌なら生んでからいくらでもダイエットなりすればいい。
>>937荒れる元になるような書き込みは控えてくれないもんかな…。
最近このスレとか妊婦の食事スレとか、いちゃもんつける人ばっかりで気分悪い。
医者からあれこれ言われて、ここでもあれこれ言われて精神的に苦痛な人もいるんだよ。
>>937の普段の食生活もドカ食いも妊娠中だからとか関係無しに異常だし、診療内科でも行ったら？
最近このスレとか妊婦の食事スレとか、いちゃもんつける人ばっかりで気分悪い。
医者からあれこれ言われて、ここでもあれこれ言われて精神的に苦痛な人もいるんだよ。
>>937の普段の食生活もドカ食いも妊娠中だからとか関係無しに異常だし、診療内科でも行ったら？
心療内科←必要かもしれんが、ひとまず産婦人科の主治医に相談してみたら。
検診で体重だけクリアしたって、栄養面で赤ちゃんに影響出てしまったらきっと後悔するよ。
家族の方は見てて何も言わないのかな。
先は長いんだし、少しずつでも改善していけるといいね。
検診で体重だけクリアしたって、栄養面で赤ちゃんに影響出てしまったらきっと後悔するよ。
家族の方は見てて何も言わないのかな。
先は長いんだし、少しずつでも改善していけるといいね。
37w ＋8㎏
朝:ほうれん草のおひたし、肉ジャガ、お粥
昼:チキンライス、赤玉ねぎサラダ←まだ苦かったorQ
夜:キャベツともやし大量の焼きそば
間: あん＆クリームパン＋牛乳がどうしても我慢できず…
朝:ほうれん草のおひたし、肉ジャガ、お粥
昼:チキンライス、赤玉ねぎサラダ←まだ苦かったorQ
夜:キャベツともやし大量の焼きそば
間: あん＆クリームパン＋牛乳がどうしても我慢できず…
32w +6 元22
朝 ピザパン(レタス トマト ピーマン 玉葱 マッシュルーム 茄子 かぼちゃ 鶏肉 チーズ) 野菜ジュース
昼 五穀ごはん しらす 鰻 もずく酢 わかめ オクラ サラダ(胡瓜 法蓮草) 桃
間 ヨーグルト+プルーン ミックスナッツ バニラアイス 甘夏
夜 サンドイッチ(食パン アボカド レタス 鶏肉 チーズ トマト)
朝 ピザパン(レタス トマト ピーマン 玉葱 マッシュルーム 茄子 かぼちゃ 鶏肉 チーズ) 野菜ジュース
昼 五穀ごはん しらす 鰻 もずく酢 わかめ オクラ サラダ(胡瓜 法蓮草) 桃
間 ヨーグルト+プルーン ミックスナッツ バニラアイス 甘夏
夜 サンドイッチ(食パン アボカド レタス 鶏肉 チーズ トマト)
20W ＋0.5kg 元BMI17
朝 チーズパン 牛乳 ヨーグルト
昼 肉じゃが おくら ほうれん草おひたし プチトマト ご飯
夜 根菜とソーセージのポトフ ゴーヤおかか和え 大根浅漬け ヨーグルト
間食 バームロール
毎日のゴーヤのおかげか、便秘がなくて助かるなー
しかし間食のお菓子はどうにも我慢できない
朝 チーズパン 牛乳 ヨーグルト
昼 肉じゃが おくら ほうれん草おひたし プチトマト ご飯
夜 根菜とソーセージのポトフ ゴーヤおかか和え 大根浅漬け ヨーグルト
間食 バームロール
毎日のゴーヤのおかげか、便秘がなくて助かるなー
しかし間食のお菓子はどうにも我慢できない
33W +4 元BMI17
朝 ダノンヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 大豆と野菜の炒めもの ご飯 アイスボックス
夜 甘エビとホタテのお刺身 アスパラガスのおひたし ご飯 チョコレート２かけ
朝 ダノンヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 大豆と野菜の炒めもの ご飯 アイスボックス
夜 甘エビとホタテのお刺身 アスパラガスのおひたし ご飯 チョコレート２かけ
16w +0.5kg
朝：なすのミートソースが乗ったパン、野沢菜マヨパン、クランベリーパン
昼：ミックスサンド、蒟蒻畑
間：ウィーン風ケーキ、紅茶
夜：ご飯、真竹と白菜の中華炒め、ヒジキ煮、コールスロー（キャベツ、きゅうり）
久々にカフェでお茶とケーキ。いい気分転換になった。
朝：なすのミートソースが乗ったパン、野沢菜マヨパン、クランベリーパン
昼：ミックスサンド、蒟蒻畑
間：ウィーン風ケーキ、紅茶
夜：ご飯、真竹と白菜の中華炒め、ヒジキ煮、コールスロー（キャベツ、きゅうり）
久々にカフェでお茶とケーキ。いい気分転換になった。
20w ＋2.8kg 元BMI22
なんとか体重キープ。次の検診まであと一週間がんばるぞ。医者こええええ
今日もこれから２時間ウォーキングするぞー！
朝 ごはん わかめともやしとえのきの味噌汁 トマト
ほうれん草とベーコンの炒め物 目玉焼き
昼 ごはん もずくの酢の物 牛乳 さくらんぼ
おやつ オレンジゼリー ヤクルト
夜 ごはん じゃがいもの味噌汁 茄子と油揚げ入り麻婆豆腐
ブロッコリー トマト カットパインにヨーグルトかけ
なんとか体重キープ。次の検診まであと一週間がんばるぞ。医者こええええ
今日もこれから２時間ウォーキングするぞー！
朝 ごはん わかめともやしとえのきの味噌汁 トマト
ほうれん草とベーコンの炒め物 目玉焼き
昼 ごはん もずくの酢の物 牛乳 さくらんぼ
おやつ オレンジゼリー ヤクルト
夜 ごはん じゃがいもの味噌汁 茄子と油揚げ入り麻婆豆腐
ブロッコリー トマト カットパインにヨーグルトかけ
33W+5 18
朝：コーラスウォーター レーズンバターロール６個入 わさび柿の種小袋３つ
昼：ラーメン ご飯（３００ｇ）ソーセージ１袋 生卵
おやつ：ロールちゃん ナイススティック わさび柿の種 オレンジジュース５００ｍｌ
夕：ご飯（２５０ｇ）２杯 味噌汁（とうふ・わかめ）２杯 メンチコロッケ
野菜炒め
夜食①
チョコチップスナック９本（９４５）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
オレンジジュース５００ｍｌ（２１０）
02:00 夜食②
肉まん（２３５）
カレーパン（３３０）
マロン＆マロン（４７３）
プリングルス（１０９２）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
ライフガード５００ｍｌ（１９０）
みなさん小食すぎませんか？妊娠中はいつもより食べていいのかと思っていました。
朝：コーラスウォーター レーズンバターロール６個入 わさび柿の種小袋３つ
昼：ラーメン ご飯（３００ｇ）ソーセージ１袋 生卵
おやつ：ロールちゃん ナイススティック わさび柿の種 オレンジジュース５００ｍｌ
夕：ご飯（２５０ｇ）２杯 味噌汁（とうふ・わかめ）２杯 メンチコロッケ
野菜炒め
夜食①
チョコチップスナック９本（９４５）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
オレンジジュース５００ｍｌ（２１０）
02:00 夜食②
肉まん（２３５）
カレーパン（３３０）
マロン＆マロン（４７３）
プリングルス（１０９２）
鬼太鼓せんべい３枚（１９２）
ソフトサラダ３枚（２１０）
ライフガード５００ｍｌ（１９０）
みなさん小食すぎませんか？妊娠中はいつもより食べていいのかと思っていました。
釣りです
ネタだよね・・・
最近、釣りか？と思わせるようなメニューの人いるよね・・・
栄養そっちのけというかとにかく体重さえ増えなければ良いと思ってる人とか
極端にドカ食いする人とか。
栄養そっちのけというかとにかく体重さえ増えなければ良いと思ってる人とか
極端にドカ食いする人とか。
>>943いつも思うけど、意地悪ですね・・・。
22w +2㌔ 元BMI17
朝 玄米フレーク＋牛乳
焼きそば少し
メープルパン2切れ
昼 とうもろこし
夜 納豆・いかそうめん
ロールキャベツ入りコンソメスープ
レタスサラダ・ご飯
間食 ヨーグルト
グレープフルーツジュース
朝 玄米フレーク＋牛乳
焼きそば少し
メープルパン2切れ
昼 とうもろこし
夜 納豆・いかそうめん
ロールキャベツ入りコンソメスープ
レタスサラダ・ご飯
間食 ヨーグルト
グレープフルーツジュース
16w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニ黒棒3個
昼
・ご飯
・明太子
・ニラ玉
・大根のなます
・ふかし芋1／2個
間食
・ふかし芋1／2個
・ミニ黒棒個
夜
・ミックス豆とツナのサラダ
・冷奴
・茹でとうもろこし
・食パン1枚
何か変な夕食になっちまった。
元々おかずは一品でもご飯やパンをたくさん食べたい方だから、栄養管理や体重制限に苦労してます。
ご飯だけじゃ赤の栄養足りないしね。
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳
・ミニ黒棒3個
昼
・ご飯
・明太子
・ニラ玉
・大根のなます
・ふかし芋1／2個
間食
・ふかし芋1／2個
・ミニ黒棒個
夜
・ミックス豆とツナのサラダ
・冷奴
・茹でとうもろこし
・食パン1枚
何か変な夕食になっちまった。
元々おかずは一品でもご飯やパンをたくさん食べたい方だから、栄養管理や体重制限に苦労してます。
ご飯だけじゃ赤の栄養足りないしね。
35w +5.4kg 元BMI19
朝:ピロシキ、食パン半分(ママレード)、ミニトマト、リンゴ半分、牛乳、オリゴ糖ヨーグルト
昼:豆大福3個、チョコクリームパン一口、サクランボ、牛乳、
夜:ご飯、味噌汁(キャベツ、じゃがいも)、ハンバーグ、トマト
最近暑くて麦茶がぶ飲み。そのせいか食欲もなく、その辺のものをとりあえず食べてる。
体重は増えてないけど、バランス的にまずいよなーorz
朝:ピロシキ、食パン半分(ママレード)、ミニトマト、リンゴ半分、牛乳、オリゴ糖ヨーグルト
昼:豆大福3個、チョコクリームパン一口、サクランボ、牛乳、
夜:ご飯、味噌汁(キャベツ、じゃがいも)、ハンバーグ、トマト
最近暑くて麦茶がぶ飲み。そのせいか食欲もなく、その辺のものをとりあえず食べてる。
体重は増えてないけど、バランス的にまずいよなーorz
959 ：名無しの心子知らず：2009/07/01(水) 11:24:08 ID:2uYILf7D
妊娠中のダイエットは、胎児を飢餓状態にさせますので
出産後から、赤子は巨大児→おでぶ街道まっしぐらになると聞きましたよ
出産後から、赤子は巨大児→おでぶ街道まっしぐらになると聞きましたよ
数ヶ月前にＮＨＫの番組でやってたと思うけど、
妊婦があまり体重制限すると、子供が糖尿病になりやすい体質になるんだって。
普通がいいよね・・・
妊婦があまり体重制限すると、子供が糖尿病になりやすい体質になるんだって。
普通がいいよね・・・
16w +0.5ｋｇ
朝：おいなりさん1個、クリームサンド半分
昼：夕飯の残りでプチ中華丼、肉じゃが少し
間：チョコパイ、ヤクルト
夜：買ってきた寿司、サラダ（トマト・セロリ）、イカの酢味噌和え
私も麦茶ガブ飲みしまくってるし、栄養バランスがめちゃくちゃだ。
ちょっと反省。
朝：おいなりさん1個、クリームサンド半分
昼：夕飯の残りでプチ中華丼、肉じゃが少し
間：チョコパイ、ヤクルト
夜：買ってきた寿司、サラダ（トマト・セロリ）、イカの酢味噌和え
私も麦茶ガブ飲みしまくってるし、栄養バランスがめちゃくちゃだ。
ちょっと反省。
皆さんバランス悪いですね。
母乳育児の食事スレ見たから余計そう思うのかな。
母乳育児の食事スレ見たから余計そう思うのかな。
いいからメニュー書けば？
あのさ、人の食生活にグチグチ文句書きにだけ来る人は妊娠中の理想の食生活の本でも読めば？
ここの人はただ淡々と食事メニュー書き込んでることの方が多いし、
ロムってる人は雑誌とか本とかの理想の食生活ばっかじゃなくてリアルな妊婦が
どんな食生活送ってるのかなって参考に見てると思う。
あまりにもひどいならともかく、ジャンクフード食べてるとか、
バランスが悪いとか…姑かよ。
参考にならないと思うなら黙って反面教師にすればいいでしょ？
18w ＋2 元BMI17
朝：ホテルのバイキング(ごはん、味噌汁、食パン、マーガリン、明太子、海苔の佃煮、フローズンマンゴー、オレンジジュース、サラダ)
昼：カレーロコモコ
夜：ラーメン
旅行が終わったらまた体重管理がんばるんだ
ここの人はただ淡々と食事メニュー書き込んでることの方が多いし、
ロムってる人は雑誌とか本とかの理想の食生活ばっかじゃなくてリアルな妊婦が
どんな食生活送ってるのかなって参考に見てると思う。
あまりにもひどいならともかく、ジャンクフード食べてるとか、
バランスが悪いとか…姑かよ。
参考にならないと思うなら黙って反面教師にすればいいでしょ？
18w ＋2 元BMI17
朝：ホテルのバイキング(ごはん、味噌汁、食パン、マーガリン、明太子、海苔の佃煮、フローズンマンゴー、オレンジジュース、サラダ)
昼：カレーロコモコ
夜：ラーメン
旅行が終わったらまた体重管理がんばるんだ
>>964よく言った！ほんとその通り。
17w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト
昼
・おにぎり（和風鮭マヨ）・パン（キャラメルチョコ）・野菜ジュース
間食
・とんがりコーンミニ（115kcal）
夜
・オムライスシーフードクリームソース添え・ブロッコリーとトマト
暑くて食事作るのがキツイ。けど食欲はあるのが切ない。
17w ±0 BMI20
朝
・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト
昼
・おにぎり（和風鮭マヨ）・パン（キャラメルチョコ）・野菜ジュース
間食
・とんがりコーンミニ（115kcal）
夜
・オムライスシーフードクリームソース添え・ブロッコリーとトマト
暑くて食事作るのがキツイ。けど食欲はあるのが切ない。
30w ＋５kg
朝：白米、ふりかけ
昼：ニラチャーハン
間：じゃがりこ、 ブルボンの袋菓子×２袋
夜：コーンフレーク
間食が酷すぎる・・・２日分と思って買ってきた菓子が一瞬にして無くなった。
旦那が残業で夕飯なしだと、夕方以降グダグダになっちゃう・・・。
あーーー
朝：白米、ふりかけ
昼：ニラチャーハン
間：じゃがりこ、 ブルボンの袋菓子×２袋
夜：コーンフレーク
間食が酷すぎる・・・２日分と思って買ってきた菓子が一瞬にして無くなった。
旦那が残業で夕飯なしだと、夕方以降グダグダになっちゃう・・・。
あーーー
自演も多そうだけど…
32W BMI18 +9㌔
朝･冷し中華、トマト小２個
昼･無し
夜･おにぎり２個、野菜ジュース
間･ヨーグルトムース、みかんゼリー、ガトーショコラ、焼きプリン(全て手作り)、アイスココア牛乳多め
友達呼んでケーキバイキングしてみた。なので昼は抜きに。
夜はコンビニのおにぎりにしてしまった。
ツッコミどころ満載だなこりゃ。
32W BMI18 +9㌔
朝･冷し中華、トマト小２個
昼･無し
夜･おにぎり２個、野菜ジュース
間･ヨーグルトムース、みかんゼリー、ガトーショコラ、焼きプリン(全て手作り)、アイスココア牛乳多め
友達呼んでケーキバイキングしてみた。なので昼は抜きに。
夜はコンビニのおにぎりにしてしまった。
ツッコミどころ満載だなこりゃ。
つか、メニュー見てるとみんな美味しそうなもん食べてるね。
パンとか間食とか・・
こんな夜中にチョコパンとか食べたくなってしまった。
お腹空いたよー！
パンとか間食とか・・
こんな夜中にチョコパンとか食べたくなってしまった。
お腹空いたよー！
ダメだ
私もお腹減ったorQ
私もお腹減ったorQ
34W +3､8 元BMI17
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 冷やし中華 野菜サラダ おにぎり
間食 グレープフルーツゼリー
夜 唐揚げ チャーハン 野菜サラダ残り 最中
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 冷やし中華 野菜サラダ おにぎり
間食 グレープフルーツゼリー
夜 唐揚げ チャーハン 野菜サラダ残り 最中
20w ＋2.4kg 元BMI22
朝 ごはん 茄子と豆腐とネギの味噌汁 トマト
なんちゃってお好み焼き風おかず キウイ バナナ
昼 ごはん ７種類の野菜スープ もずく りんご
おやつ ポポロン一袋 牛乳
夜 ごはん いんげんとワカメの味噌汁 玉子豆腐
ブロッコリー トマト 鶏肉の照焼
今日は頭痛いので運動パス。家でごろごろ。
朝 ごはん 茄子と豆腐とネギの味噌汁 トマト
なんちゃってお好み焼き風おかず キウイ バナナ
昼 ごはん ７種類の野菜スープ もずく りんご
おやつ ポポロン一袋 牛乳
夜 ごはん いんげんとワカメの味噌汁 玉子豆腐
ブロッコリー トマト 鶏肉の照焼
今日は頭痛いので運動パス。家でごろごろ。
17w ±0 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト（苺ジャム）
昼・おにぎり（ツナマヨ）・パン（チョコバナナフランス）・野菜ジュース
間食・ダブルチーズどら焼き・プルーン3個
夜・ご飯・豚しゃぶ（もやし・ニラ添え）1／2人前・ツナと大根サラダ・ブロッコリー・納豆
間食した後、大量の洗濯物干したり、アイロンかけたりしたら汗だくになったのでシャワー浴びたら、ものすごい立ちくらみがして手が震えてきた…orz
貧血というより、低血糖の時みたいなふらふら感。
食べても無理は禁物なのね。
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳・トースト（苺ジャム）
昼・おにぎり（ツナマヨ）・パン（チョコバナナフランス）・野菜ジュース
間食・ダブルチーズどら焼き・プルーン3個
夜・ご飯・豚しゃぶ（もやし・ニラ添え）1／2人前・ツナと大根サラダ・ブロッコリー・納豆
間食した後、大量の洗濯物干したり、アイロンかけたりしたら汗だくになったのでシャワー浴びたら、ものすごい立ちくらみがして手が震えてきた…orz
貧血というより、低血糖の時みたいなふらふら感。
食べても無理は禁物なのね。
36w3d ＋3.4キロ
朝 ・豆乳がけコーンフレーク
・スクランブルエッグ(チーズ・ハム入り)
昼 ・健診が延びまくりでおやつと一緒orz
おやつ・カステラ×3切れ＋牛乳
・むくみ対策ハーブティ
夜 ・タマネギたっぷり親子丼、ご飯は16雑穀米
・野菜入れまくり味噌汁
…夜になるとお腹がすくタイプです。
朝 ・豆乳がけコーンフレーク
・スクランブルエッグ(チーズ・ハム入り)
昼 ・健診が延びまくりでおやつと一緒orz
おやつ・カステラ×3切れ＋牛乳
・むくみ対策ハーブティ
夜 ・タマネギたっぷり親子丼、ご飯は16雑穀米
・野菜入れまくり味噌汁
…夜になるとお腹がすくタイプです。
36w +5.6kg 元BMI19
朝:ご飯、味噌汁(豆腐、小松菜)、ひじきの煮物、しらす入り卵焼き1口、ニンジンとキュウリとツナのサラダ
昼:コーンフレーク+牛乳、食パン+ブルーベリージャム2、
間:さくらんぼ、鉄分ウエハース2
夜:ひじきとなめたけの炊き込みご飯、味噌汁(しめじ、水菜、高野豆腐)、肉豆腐、サラダ
検診行ったら、なぜか体重が減ってた。
毎日普通に食べてるのに何でだろ？
朝:ご飯、味噌汁(豆腐、小松菜)、ひじきの煮物、しらす入り卵焼き1口、ニンジンとキュウリとツナのサラダ
昼:コーンフレーク+牛乳、食パン+ブルーベリージャム2、
間:さくらんぼ、鉄分ウエハース2
夜:ひじきとなめたけの炊き込みご飯、味噌汁(しめじ、水菜、高野豆腐)、肉豆腐、サラダ
検診行ったら、なぜか体重が減ってた。
毎日普通に食べてるのに何でだろ？
煽りとか全然そういうつもりじゃないんだけど、
臨月や臨月間近になって体重が4kg位しか増えてない人って病院から逆に何か言われませんか？
元のBMIにもよると思うけど>>970さんや>>973さんって増えなさ過ぎで逆に何か言われたりとかないのかな？とふと思ったり。
自分が一人目の時(元BMI18・臨月で＋4kg位)に、もっと増やせ！食べろ！そんなんじゃ生んでからが育てにくい！とか、母乳で育てる気ないの？とか
散々うるさく言われてすごく鬱陶しく感じた記憶があるから…
やはり病院によるのかな？
臨月や臨月間近になって体重が4kg位しか増えてない人って病院から逆に何か言われませんか？
元のBMIにもよると思うけど>>970さんや>>973さんって増えなさ過ぎで逆に何か言われたりとかないのかな？とふと思ったり。
自分が一人目の時(元BMI18・臨月で＋4kg位)に、もっと増やせ！食べろ！そんなんじゃ生んでからが育てにくい！とか、母乳で育てる気ないの？とか
散々うるさく言われてすごく鬱陶しく感じた記憶があるから…
やはり病院によるのかな？
>>975
973です、心配ありがとう！
元がピザなのと心臓がちょっと病餅なんで、
病院からは何も言われてないけど妊娠判明時から自重を続けてたんだ。
どうせ臨月に入ったら、水飲んでも増えるしねw
母乳にはしたいけど、前の時出なかったからあまり気張らずに考えてる。
自分が氏んだら元も子もないし。無理せずに、中の人の体重増加を見つつね。
ちなみに今2500あるから心配はしてないよ！
973です、心配ありがとう！
元がピザなのと心臓がちょっと病餅なんで、
病院からは何も言われてないけど妊娠判明時から自重を続けてたんだ。
どうせ臨月に入ったら、水飲んでも増えるしねw
母乳にはしたいけど、前の時出なかったからあまり気張らずに考えてる。
自分が氏んだら元も子もないし。無理せずに、中の人の体重増加を見つつね。
ちなみに今2500あるから心配はしてないよ！
34W +4､4 元BMI17
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 大豆と野菜の炒めもの 雑穀ご飯 ゼリー
夜 牡蠣のお刺身 ソーセージ ポテトサラダ 茄子のおひたし 雑穀ご飯 最中
>>975さん
ないですね特に先生からは何も…
１回だけ横ばいくらいだったときに今回増えてないねーって言われたくらいかな。
私も赤ちゃんは週数にしては大きいほうなので、言われないのかもしれません。
臨月には私も急激に増えると思ってます。
朝 フルーツヨーグルト 目玉焼き 豆乳
昼 大豆と野菜の炒めもの 雑穀ご飯 ゼリー
夜 牡蠣のお刺身 ソーセージ ポテトサラダ 茄子のおひたし 雑穀ご飯 最中
>>975さん
ないですね特に先生からは何も…
１回だけ横ばいくらいだったときに今回増えてないねーって言われたくらいかな。
私も赤ちゃんは週数にしては大きいほうなので、言われないのかもしれません。
臨月には私も急激に増えると思ってます。
>>975です
>>970さん>>973さん、要らぬお世話みたいになってしまってスミマセン。
妊娠中の経過が良ければ特に体重が増えなくても問題はないんですね。
自分が一人目妊娠中の時に、医者は増えたら増えたで怒るし、増えなければ増やせ！と怒るしで
妊婦の体を考えて言ってくれてるのか、お産の時や産後に何か母子にトラブルあって訴えられたらたまらん！と思ってガミガミ言ってくるのか…病院に振り回された気がしてました。
お二人が無事に安産でありますように。
スレチでスミマセン。
>>970さん>>973さん、要らぬお世話みたいになってしまってスミマセン。
妊娠中の経過が良ければ特に体重が増えなくても問題はないんですね。
自分が一人目妊娠中の時に、医者は増えたら増えたで怒るし、増えなければ増やせ！と怒るしで
妊婦の体を考えて言ってくれてるのか、お産の時や産後に何か母子にトラブルあって訴えられたらたまらん！と思ってガミガミ言ってくるのか…病院に振り回された気がしてました。
お二人が無事に安産でありますように。
スレチでスミマセン。
>>977ダイエット（自然増加体重を下回っているから）はやめたほうがいいよ。
ここまでセーブしているから、臨月に急激に増えたりはしないですよ。
ここまでセーブしているから、臨月に急激に増えたりはしないですよ。
36w 元BMI19 ±1.5
朝 プルーンとコーンフレーク入れたヨーグルト
赤飯 鶏肉と野菜蒸したもの
昼 親子丼 サラダ
間 スイカ
夜 マーガリンたっぷりトースト 牛乳と豆乳 サラダ
元々大食い・不摂生でも体重増加しにくい体質だったからか、
妊娠初期は悪阻、中期は野菜中心の自炊、後期に胃が圧迫されて
あんまり食べられなくなって体重増えようがなかった。
上の人達もダイエットは意識してないと思うよ。
私も両親に何かと食べろと言われるけど、食べ過ぎるとお腹いっぱいで次の食事が摂れない。
病院行った時体重増加は問題ないって言われたし、
子供はちゃんと育ってるみたいなので気にしない事にしてる。
朝 プルーンとコーンフレーク入れたヨーグルト
赤飯 鶏肉と野菜蒸したもの
昼 親子丼 サラダ
間 スイカ
夜 マーガリンたっぷりトースト 牛乳と豆乳 サラダ
元々大食い・不摂生でも体重増加しにくい体質だったからか、
妊娠初期は悪阻、中期は野菜中心の自炊、後期に胃が圧迫されて
あんまり食べられなくなって体重増えようがなかった。
上の人達もダイエットは意識してないと思うよ。
私も両親に何かと食べろと言われるけど、食べ過ぎるとお腹いっぱいで次の食事が摂れない。
病院行った時体重増加は問題ないって言われたし、
子供はちゃんと育ってるみたいなので気にしない事にしてる。
20ｗ 22 －0.5
朝：納豆ごはん、とろろ昆布のお吸い物
昼：なめこおろしそば
夜：石狩鍋
間：クッキー2枚、ヨーグルト（オリゴ糖かけ）
合間にちょこちょこルイボスティー飲んでる。
あったかいものが食べたくてそばと鍋。んまかったー。
朝：納豆ごはん、とろろ昆布のお吸い物
昼：なめこおろしそば
夜：石狩鍋
間：クッキー2枚、ヨーグルト（オリゴ糖かけ）
合間にちょこちょこルイボスティー飲んでる。
あったかいものが食べたくてそばと鍋。んまかったー。
21ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝：オールブランフレーク＋牛乳
昼：トースト（ハムチーズ） きゅうりとレタスのツナサラダ ヨーグルト
夜：あじの塩焼き ゴーヤおかか和え オクラ納豆 茹でとうもろこし1/2 ヨーグルト
間食：アイス カルシウムビスケット
夏ポテト梅味が食べたい～～～～！！！
朝：オールブランフレーク＋牛乳
昼：トースト（ハムチーズ） きゅうりとレタスのツナサラダ ヨーグルト
夜：あじの塩焼き ゴーヤおかか和え オクラ納豆 茹でとうもろこし1/2 ヨーグルト
間食：アイス カルシウムビスケット
夏ポテト梅味が食べたい～～～～！！！
14ｗ ±0 BMI22
朝:カレーパン、トースト1枚、プチトマト４つ
昼:ツナのパスタ、ゆでたまご
夜:プチトマト２つ
間:ノンシュガー飴１つ
つわりが治まって、食欲がでてきた。
気をつけてるけど、毎日100gづつ増えててｶﾞｸﾌﾞﾙ
増え始めるには早すぎる気がする・・。
朝:カレーパン、トースト1枚、プチトマト４つ
昼:ツナのパスタ、ゆでたまご
夜:プチトマト２つ
間:ノンシュガー飴１つ
つわりが治まって、食欲がでてきた。
気をつけてるけど、毎日100gづつ増えててｶﾞｸﾌﾞﾙ
増え始めるには早すぎる気がする・・。
皆さん料理お上手そうでうらやましいです。。
16w ｰ1 BMI18
朝→バナナ、牛乳
昼→アイス
夜→アジフライ、メロンパン
つわりの時のたいして変わってないorz
お腹が空いても何を食べたいのか思い付かず適当に済ませてしまう…
全然栄養とれてないorz
自分でも書いててこのメニューは酷いと実感しました…
16w ｰ1 BMI18
朝→バナナ、牛乳
昼→アイス
夜→アジフライ、メロンパン
つわりの時のたいして変わってないorz
お腹が空いても何を食べたいのか思い付かず適当に済ませてしまう…
全然栄養とれてないorz
自分でも書いててこのメニューは酷いと実感しました…
>>985自分で実感できてるからガンバレ。
これから赤ちゃんも生まれるし少しずつ料理や栄養について勉強できるといいね。
って偉そうにごめん。私も料理は好きだし、ある程度栄養管理やカロリー計算はできるけど、元々ジャンクやお菓子好きだからストレスたまってたまに食べ過ぎるんだよね。
18w ＋1 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼（モスにて）・テリヤキチキンバーガー・オニポテ・コーンスープ・モスチキン
夜・バナナ・冷奴（胡麻油と塩）・トマトキャベツサラダ（ポン酢とすりゴマ）
昼のモス暴食に反省して、夜は野菜多目にした。
これから赤ちゃんも生まれるし少しずつ料理や栄養について勉強できるといいね。
って偉そうにごめん。私も料理は好きだし、ある程度栄養管理やカロリー計算はできるけど、元々ジャンクやお菓子好きだからストレスたまってたまに食べ過ぎるんだよね。
18w ＋1 BMI20
朝・ノンカフェインコーヒー牛乳
昼（モスにて）・テリヤキチキンバーガー・オニポテ・コーンスープ・モスチキン
夜・バナナ・冷奴（胡麻油と塩）・トマトキャベツサラダ（ポン酢とすりゴマ）
昼のモス暴食に反省して、夜は野菜多目にした。
21ｗ ＋0.5kg 元BMI17
朝：オールブランフレーク＋牛乳 野菜ジュース
昼：ケンタのポテト
夜：鶏手羽元の黒酢煮 ゴーヤおかか和え オクラ納豆 ヨーグルト
間食：アイス サッポロポテト小袋
毎日変わり映えしないメニューだけど凝ったもの作る気が全くおこらない
朝：オールブランフレーク＋牛乳 野菜ジュース
昼：ケンタのポテト
夜：鶏手羽元の黒酢煮 ゴーヤおかか和え オクラ納豆 ヨーグルト
間食：アイス サッポロポテト小袋
毎日変わり映えしないメニューだけど凝ったもの作る気が全くおこらない
>>986さんありがとうございます。
皆さんのメニューもぜひ参考にさせて頂きます！
皆さんのメニューもぜひ参考にさせて頂きます！
15w ±0kg
朝 トースト、バナナ半分
昼 残り物突っ込んでうどん
間食 プラム
夜 白米、残り物で塩バター味の煮物、鶏肉の照り焼き
間食 ロールケーキ
一歳児に取り分けることを考えながら作るから、最近は初妊婦の時よりはバランスよく食べてると思う
…といっても悪阻中はそうめんとかだったけど
悪阻もしかしたら終わったかもしれないけど、妊娠してから胃の圧迫がなかなかで、お腹がすっきり空かない。
お腹空くようになるのかなぁ。一人目の時は悪阻なかったからよくわからない。。
朝 トースト、バナナ半分
昼 残り物突っ込んでうどん
間食 プラム
夜 白米、残り物で塩バター味の煮物、鶏肉の照り焼き
間食 ロールケーキ
一歳児に取り分けることを考えながら作るから、最近は初妊婦の時よりはバランスよく食べてると思う
…といっても悪阻中はそうめんとかだったけど
悪阻もしかしたら終わったかもしれないけど、妊娠してから胃の圧迫がなかなかで、お腹がすっきり空かない。
お腹空くようになるのかなぁ。一人目の時は悪阻なかったからよくわからない。。
25W +8
まだ微妙につわり続行中です。
朝：納豆、ごはん
間食：メロンアイスバー（セブンプレミアム）
昼：みそ汁（にら、大根、ふ）
夜：カットメロン4口
プリッツ三箱
夜、昼の分を吐いてしまって、夜は食べられるもの重視になってしまいました。食べたいものは雑穀ご飯とか豆サラダとか煮物なのですが、身体が動かないと楽にジャンクになってしまいます。
まだ微妙につわり続行中です。
朝：納豆、ごはん
間食：メロンアイスバー（セブンプレミアム）
昼：みそ汁（にら、大根、ふ）
夜：カットメロン4口
プリッツ三箱
夜、昼の分を吐いてしまって、夜は食べられるもの重視になってしまいました。食べたいものは雑穀ご飯とか豆サラダとか煮物なのですが、身体が動かないと楽にジャンクになってしまいます。
992 ：名無しの心子知らず：2009/07/06(月) 23:51:30 ID:kc36i7/p
#991
できれば悪阻が終わってからの書き込みにしてほしい…。
吐くって表現のせいで悪阻ぶり返す人もいるんだよ。
できれば悪阻が終わってからの書き込みにしてほしい…。
吐くって表現のせいで悪阻ぶり返す人もいるんだよ。
>932
930です。ごめんなさい。自分は、七ヶ月入ってもつわってる場合の食事をどうすべきなのか悩んでて、緩くおさまりつつ、でも、たまにとめられない暴食に走る人がいるならば情報交換したいなと思い書いてしまいました。
もっと食事に専念できるようになったらまた来ます。
930です。ごめんなさい。自分は、七ヶ月入ってもつわってる場合の食事をどうすべきなのか悩んでて、緩くおさまりつつ、でも、たまにとめられない暴食に走る人がいるならば情報交換したいなと思い書いてしまいました。
もっと食事に専念できるようになったらまた来ます。
連投すいません。
アンカ間違いました
933→993
930→990
です。
ごめんなさい。
アンカ間違いました
933→993
930→990
です。
ごめんなさい。
995 ：名無しの心子知らず：2009/07/07(火) 00:33:59 ID:Dp6KxPOE
>>992
いつも自分の気に入らない人を追い出しているね・・・。
いつも自分の気に入らない人を追い出しているね・・・。
埋めついでに失礼します
ここのスレ、定期的に人の食事にあーだこーだ言う人がいたりするから書き込みにくかったりするROM専です
食事もきっちり頑張ってます！な、素敵メニューを書くスレでは無いと思うんだけど、私の認識違いかな
自分が言われて不快だったことは、他の人にも言っちゃいけない気がする
言い方にもよるとは思うけど
ここのスレ、定期的に人の食事にあーだこーだ言う人がいたりするから書き込みにくかったりするROM専です
食事もきっちり頑張ってます！な、素敵メニューを書くスレでは無いと思うんだけど、私の認識違いかな
自分が言われて不快だったことは、他の人にも言っちゃいけない気がする
言い方にもよるとは思うけど
悪阻のときのことは１人が言ってるわけじゃないし、今回はそこまできつい言い方ではなかったかなと思うんだけどな。
素敵メニューを書くスレじゃないとしても、あんまりお菓子ばっかりとか極端なものを書くのは､嫌っていう人もいるんじゃない。
あんまり言われるのが嫌とかスルーできないなら､必ずしもここを使う必要だってないと思うしね。
素敵メニューを書くスレじゃないとしても、あんまりお菓子ばっかりとか極端なものを書くのは､嫌っていう人もいるんじゃない。
あんまり言われるのが嫌とかスルーできないなら､必ずしもここを使う必要だってないと思うしね。
私もつわりの時書き込んで結構叩かれた。
今となっては理解できるけど、その時は妊娠のスレなんだからいいのかと思い書いてしまったよ。
次から「悪阻やそれを想像させるような書き込み、食欲を無くすような表現は避けましょう」とか決まり事を記載しておいた方がトラブル少ないかもね～。
食事内容については別になんとも思わないな。
ちょっと酷い内容でも、それを参考にするわけでなし、あ～こういう人もいるんだね…くらいにしか思わない。
今となっては理解できるけど、その時は妊娠のスレなんだからいいのかと思い書いてしまったよ。
次から「悪阻やそれを想像させるような書き込み、食欲を無くすような表現は避けましょう」とか決まり事を記載しておいた方がトラブル少ないかもね～。
食事内容については別になんとも思わないな。
ちょっと酷い内容でも、それを参考にするわけでなし、あ～こういう人もいるんだね…くらいにしか思わない。
んだ。
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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