☆★妊娠中の食事メニュー・１５食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
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過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
3 ：名無しの心子知らず：2008/06/28(土) 17:46:39 ID:ZGOREFaO
>>1乙です。
２１w-1.2
朝 切干し大根、ｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ和え、キウイヨーグルト、グレープフルーツ
昼 焼きそば、南瓜プリン、旨煮(ｺﾝﾆｬｸ椎茸人参)
夜 海老グラタン、じゃこｻﾗﾀﾞ、お土産の焼売、
の予定
皆さんのメニュー、参考になります。(真似したところで手抜きになってしまうけれど…)運動などしてますか？
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞとか、やったほうがいいんだろうなあ
２１w-1.2
朝 切干し大根、ｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ和え、キウイヨーグルト、グレープフルーツ
昼 焼きそば、南瓜プリン、旨煮(ｺﾝﾆｬｸ椎茸人参)
夜 海老グラタン、じゃこｻﾗﾀﾞ、お土産の焼売、
の予定
皆さんのメニュー、参考になります。(真似したところで手抜きになってしまうけれど…)運動などしてますか？
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞとか、やったほうがいいんだろうなあ
１さん乙です！
>>1
スレ立て乙です。
26w(+6kg)
切迫早産(自宅安静)
朝(10:00)
つぶあんぱん
コーヒー牛乳
昼(15:00)
野菜の牛肉巻き(えのき・にんじん)
麻婆茄子
カレーピラフ(17:00に二回分け完食)
夜(9:00)
スーパーのお弁当
(中身)
ピースご飯
煮物(こんぶ・こんにゃく・がんも)
海藻となめたけの酢もの
からあげ
間食
ファンタグレープ(缶半分)
この調子で間食減らさないとな…
スレ立て乙です。
26w(+6kg)
切迫早産(自宅安静)
朝(10:00)
つぶあんぱん
コーヒー牛乳
昼(15:00)
野菜の牛肉巻き(えのき・にんじん)
麻婆茄子
カレーピラフ(17:00に二回分け完食)
夜(9:00)
スーパーのお弁当
(中身)
ピースご飯
煮物(こんぶ・こんにゃく・がんも)
海藻となめたけの酢もの
からあげ
間食
ファンタグレープ(缶半分)
この調子で間食減らさないとな…
27W +2.2kg
朝…手作り食パン 半斤（苺ジャム・ブルーベリージャム・バター） バナナ1本
りんごジュース150ml ウテメリン
昼… 朝食食べ過ぎのため控えた
おやつ… 手作りバナナシフォンケーキ 40g位 ウテメリン
夜（外食）… 海老アボカドパスタ サラダ チーズケーキ半分 紅茶半杯
就寝前… ウテメリン サプリメント
結果的に１日でケーキ２個食べてる…
検診日が近いので、せめて２・３日は精進しなきゃあ。
朝…手作り食パン 半斤（苺ジャム・ブルーベリージャム・バター） バナナ1本
りんごジュース150ml ウテメリン
昼… 朝食食べ過ぎのため控えた
おやつ… 手作りバナナシフォンケーキ 40g位 ウテメリン
夜（外食）… 海老アボカドパスタ サラダ チーズケーキ半分 紅茶半杯
就寝前… ウテメリン サプリメント
結果的に１日でケーキ２個食べてる…
検診日が近いので、せめて２・３日は精進しなきゃあ。
6ですが、忘れてたので追加！
夜… 食パン６枚切りを犬と半分こ。
ホームベーカリーを買ったので浮かれて食パン祭りになってしまった。
米粉を入れてモッチリおいしかったの。
ウチの小型犬も大喜びだったからいいや。
夜… 食パン６枚切りを犬と半分こ。
ホームベーカリーを買ったので浮かれて食パン祭りになってしまった。
米粉を入れてモッチリおいしかったの。
ウチの小型犬も大喜びだったからいいや。
>>1さんおつです。
28w -0kg
朝：スティックパン1、ホットケーキパン1、シベリア1、ミルクティー
昼：とんこつラーメン1/2、餃子2
間：黒糖ラテ（ショート）1
間：クッキー2
夜：もやしナムル、大根千切り大量、プラム2
間：ピノ3粒
他：麦茶、発泡水
28w -0kg
朝：スティックパン1、ホットケーキパン1、シベリア1、ミルクティー
昼：とんこつラーメン1/2、餃子2
間：黒糖ラテ（ショート）1
間：クッキー2
夜：もやしナムル、大根千切り大量、プラム2
間：ピノ3粒
他：麦茶、発泡水
>>1さんスレ立て乙です。
このスレの住人になってから早いもので４スレ目。
これで卒業になるかな。
34w1d +3.6(妊娠前から)
+5.0(悪阻の減少から)
朝:前日の鰻丼の残り・おつゆ(ほうれん草、とうふ、まいたけ、たまご)・緑茶
昼:炒飯(たまご、ピーマン、豚ひき、たまねぎ、人参)
夜:白米軽く１膳・豆腐入りハンバーグ1/2個・サラダ(サラダ菜、きゅうり、たまねぎ、トマト、手作りレモンハーブドレ)・茄子の煮浸し・緑茶
やっと米が食べられるようになってきた！
このスレの住人になってから早いもので４スレ目。
これで卒業になるかな。
34w1d +3.6(妊娠前から)
+5.0(悪阻の減少から)
朝:前日の鰻丼の残り・おつゆ(ほうれん草、とうふ、まいたけ、たまご)・緑茶
昼:炒飯(たまご、ピーマン、豚ひき、たまねぎ、人参)
夜:白米軽く１膳・豆腐入りハンバーグ1/2個・サラダ(サラダ菜、きゅうり、たまねぎ、トマト、手作りレモンハーブドレ)・茄子の煮浸し・緑茶
やっと米が食べられるようになってきた！
25w2d +0.2kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・大根・ナス・小松菜・舞茸を煮てねぎわかめスープで味付け）
夕…鍋（鶏モモ・もやし・ねぎ・キャベツ・厚揚げ・舞茸・大根）、黒米入りご飯小茶碗1/3
ちょ…アレ…えー？何で痩せる…？(；´・ω・｀)
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・大根・ナス・小松菜・舞茸を煮てねぎわかめスープで味付け）
夕…鍋（鶏モモ・もやし・ねぎ・キャベツ・厚揚げ・舞茸・大根）、黒米入りご飯小茶碗1/3
ちょ…アレ…えー？何で痩せる…？(；´・ω・｀)
痩せてもおかしくないメニューですね。
ダイエットによさそう。
ダイエットによさそう。
32W ＋４キロ
朝：昨日のピザーラの残り２切れ 煮物 酢の物
昼：とんがらし麺半分
間食：ぶどうジュース 珈琲牛乳 ミルク飴１ケ
夜：なし
食べると胸焼けがする。。昨日でかけていたせいか疲れが今日一気にきた。
眠いのとだるさで辛い・・・
朝：昨日のピザーラの残り２切れ 煮物 酢の物
昼：とんがらし麺半分
間食：ぶどうジュース 珈琲牛乳 ミルク飴１ケ
夜：なし
食べると胸焼けがする。。昨日でかけていたせいか疲れが今日一気にきた。
眠いのとだるさで辛い・・・
>>1さん乙です
昨日分
20w4d＋2.3
つわりで体重減なし
朝昼兼用 ちらし寿司
夜 外食
焼き肉それなりにたくさん
キムチ
ごはん
たまごスープ
土日はたくさん食べた。
幸せ◎
体重増えても気にしない～w
昨日分
20w4d＋2.3
つわりで体重減なし
朝昼兼用 ちらし寿司
夜 外食
焼き肉それなりにたくさん
キムチ
ごはん
たまごスープ
土日はたくさん食べた。
幸せ◎
体重増えても気にしない～w
本日分
20w5d＋2.3
朝 カップの春雨スープ、
ちらし寿司
昼 カルネ
ピノマンゴー味4粒
黒酢ドリンク
夜 サムゲタン（鶏肉、もち米、なつめ、、にんにく、栗、高麗人参）、
小松菜としらすのお浸し、
人参・しめじ・糸こんにゃくのゴマきんぴら、
もずく酢、
ミディトマト2個
サムゲタン、久々に作った。
たくさん塩きかせたら、もっとウマーなんだけどなぁ。
20w5d＋2.3
朝 カップの春雨スープ、
ちらし寿司
昼 カルネ
ピノマンゴー味4粒
黒酢ドリンク
夜 サムゲタン（鶏肉、もち米、なつめ、、にんにく、栗、高麗人参）、
小松菜としらすのお浸し、
人参・しめじ・糸こんにゃくのゴマきんぴら、
もずく酢、
ミディトマト2個
サムゲタン、久々に作った。
たくさん塩きかせたら、もっとウマーなんだけどなぁ。
33Ｗ ＋4.0 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 小豆粥（おかゆ２００グラム）、ぬかづけ（きゅうり、かぶ）、冷奴（豆腐７５グラムとじゃこ）、
ダノンビオアロエ1個
昼 サンドイッチ（１４枚切り食パン２枚、ぬるチーズ、レタス、キュウリ、ゆで卵、魚肉ソーセージ）、
スイカ一切れ、プラム４個、コンソメスープ（にんじん、たまねぎ）
間 ハーゲンダッツマルチパックの抹茶
夜 山盛り千切りキャベツ、牛肉のたたき８０グラム、納豆半パック、めかぶ１パック、トマト
明日は健診･･･。尿検査ひっかかりませんように（なぜか毎回のようにたんぱくが±になってしまう）。
子宮頚管が短くなりすぎてませんように･･･再入院になりませんように･･･と思いつつ入院セットを確認してしまう私。
朝 小豆粥（おかゆ２００グラム）、ぬかづけ（きゅうり、かぶ）、冷奴（豆腐７５グラムとじゃこ）、
ダノンビオアロエ1個
昼 サンドイッチ（１４枚切り食パン２枚、ぬるチーズ、レタス、キュウリ、ゆで卵、魚肉ソーセージ）、
スイカ一切れ、プラム４個、コンソメスープ（にんじん、たまねぎ）
間 ハーゲンダッツマルチパックの抹茶
夜 山盛り千切りキャベツ、牛肉のたたき８０グラム、納豆半パック、めかぶ１パック、トマト
明日は健診･･･。尿検査ひっかかりませんように（なぜか毎回のようにたんぱくが±になってしまう）。
子宮頚管が短くなりすぎてませんように･･･再入院になりませんように･･･と思いつつ入院セットを確認してしまう私。
11w1d ‐4.6kg
【10:30】
わかめご飯おにぎり 1個
飲むヨーグルト 1.5杯
【13:30】
わかめご飯おにぎり 1個
【17：00】
メンチカツパン（惣菜パン） 1個
ミロ牛乳 1杯
以下予定
【21：00】
カレーライス（じゃがいも、人参、玉ねぎ、エリンギ、牛肉） 1人前
冷やしトマト 半個
冷やしきゅうり 半個
桃 半個
どうにも我慢できなくて桃を買ってしまった。
楽しみで楽しみで、夫の帰りが待ち遠しくて仕方ない。
でも今ごろのは味は期待できないのかなあ。
東北でお盆近くになると出る、あかつきという品種が一番好きだ。
【10:30】
わかめご飯おにぎり 1個
飲むヨーグルト 1.5杯
【13:30】
わかめご飯おにぎり 1個
【17：00】
メンチカツパン（惣菜パン） 1個
ミロ牛乳 1杯
以下予定
【21：00】
カレーライス（じゃがいも、人参、玉ねぎ、エリンギ、牛肉） 1人前
冷やしトマト 半個
冷やしきゅうり 半個
桃 半個
どうにも我慢できなくて桃を買ってしまった。
楽しみで楽しみで、夫の帰りが待ち遠しくて仕方ない。
でも今ごろのは味は期待できないのかなあ。
東北でお盆近くになると出る、あかつきという品種が一番好きだ。
34w2d +3.4(妊娠前から)
+4.8(悪阻での減少から)
朝:バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしカフェオレ
昼:ハンバーグハヤシライス(昨日の残りのハンバーグ1/2個、作り置きハヤシ)
間:ピーナッツチョコ
夜:きのこの炊き込みごはん・秋刀魚の塩焼き・高野豆腐・わかめと豆腐の味噌汁・ゴーヤの梅和え・緑茶
メニューには書いてないけど、氷をボリボリ食べてしまい止まらないよ。
暇さえあれば氷ボリボリ。
暑いせいかな…？
+4.8(悪阻での減少から)
朝:バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしカフェオレ
昼:ハンバーグハヤシライス(昨日の残りのハンバーグ1/2個、作り置きハヤシ)
間:ピーナッツチョコ
夜:きのこの炊き込みごはん・秋刀魚の塩焼き・高野豆腐・わかめと豆腐の味噌汁・ゴーヤの梅和え・緑茶
メニューには書いてないけど、氷をボリボリ食べてしまい止まらないよ。
暇さえあれば氷ボリボリ。
暑いせいかな…？
29w -1kg
朝：スティックパン4、ベーグル1、ミルクティー1
昼：アボカド納豆ご飯、バニラアイス1、プルーン3、麦茶
間：かき氷アイス1、プリン1
間：かき氷アイス1
夜：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）、サラダ（トマト、レタス、きゅうり）、プルーン3
間：プラム2
他：麦茶、発泡水
昼食はマー。喉が痛いよー。
朝：スティックパン4、ベーグル1、ミルクティー1
昼：アボカド納豆ご飯、バニラアイス1、プルーン3、麦茶
間：かき氷アイス1、プリン1
間：かき氷アイス1
夜：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）、サラダ（トマト、レタス、きゅうり）、プルーン3
間：プラム2
他：麦茶、発泡水
昼食はマー。喉が痛いよー。
31w +8kg
朝：クラッカー１袋（チョコクリーム付け）グレープフルーツ１個、プレーンヨーグルト
昼：ポテトのピザトースト、牛乳１杯
夜：生野菜とツナの冷製パスタ、オレンジ１個
間：ミニアイス３本、クラッカー１袋、パンケーキ１枚
９ヶ月目前。食欲が落ちてお腹もバリバリ張ってきて辛くなってきた。
軽めに改良したラジオ体操を一日３回気が向いた時にするようになって、
腹の赤さんも気持ちよさそうに、グーンって伸びてるのが分かってかわいい。
朝：クラッカー１袋（チョコクリーム付け）グレープフルーツ１個、プレーンヨーグルト
昼：ポテトのピザトースト、牛乳１杯
夜：生野菜とツナの冷製パスタ、オレンジ１個
間：ミニアイス３本、クラッカー１袋、パンケーキ１枚
９ヶ月目前。食欲が落ちてお腹もバリバリ張ってきて辛くなってきた。
軽めに改良したラジオ体操を一日３回気が向いた時にするようになって、
腹の赤さんも気持ちよさそうに、グーンって伸びてるのが分かってかわいい。
20w +0.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 バナナ１本、フィンガーチョコ２本
昼 ご飯0.5合、よごし(茄子、ピーマン、人参、ほうれん草、きゅうり)、オムレツ(じゃがいも、ほうれん草、コーン、チーズ、卵１個)
夜 シチュー(じゃがいも、人参、玉ねぎ、鶏胸)、バターロール３個
１週間くらい●でてないや…
明後日検診だしそれまでにでてくれよ
(つわりでの体重変化なし)
朝 バナナ１本、フィンガーチョコ２本
昼 ご飯0.5合、よごし(茄子、ピーマン、人参、ほうれん草、きゅうり)、オムレツ(じゃがいも、ほうれん草、コーン、チーズ、卵１個)
夜 シチュー(じゃがいも、人参、玉ねぎ、鶏胸)、バターロール３個
１週間くらい●でてないや…
明後日検診だしそれまでにでてくれよ
28週プラス10キロ
朝 親子丼の残り
牛乳
昼 ダブルチーズバーガーセット
夜 豆腐ハンバーグ サラダ キノコのおすまし 豆と竹輪のたき物
ご飯が美味しい…
朝 親子丼の残り
牛乳
昼 ダブルチーズバーガーセット
夜 豆腐ハンバーグ サラダ キノコのおすまし 豆と竹輪のたき物
ご飯が美味しい…
25w3d +0.8kg (トイレ行く前に計測)
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・小松菜・舞茸・かぼちゃ・しらたきを煮てねぎわかめスープで味付け）
間…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き（アイス）、干し芋１切れ、
自作のパウンドケーキ味見２口くらい
夕…夏野菜のスープ
（トマト・ナス・キャベツ・玉ねぎ・人参・かぼちゃ・ジャガイモ・ピーマン・ウインナ）、
小松菜と舞茸とかまぼこの炒め物、納豆、黒米入りご飯小茶碗1/3
検診の日は採尿があるからいつもと同じ条件（トイレ行った後パジャマのまま）で
計れない…というわけで行ってきます。そろそろ性別わかるといいなあ。
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・小松菜・舞茸・かぼちゃ・しらたきを煮てねぎわかめスープで味付け）
間…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き（アイス）、干し芋１切れ、
自作のパウンドケーキ味見２口くらい
夕…夏野菜のスープ
（トマト・ナス・キャベツ・玉ねぎ・人参・かぼちゃ・ジャガイモ・ピーマン・ウインナ）、
小松菜と舞茸とかまぼこの炒め物、納豆、黒米入りご飯小茶碗1/3
検診の日は採尿があるからいつもと同じ条件（トイレ行った後パジャマのまま）で
計れない…というわけで行ってきます。そろそろ性別わかるといいなあ。
27W +2.6kg
朝… 小豆湯 きなこ牛乳150ml ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン３枚 牛乳50ml ヨーグルト50g
バナナ１本 バナナシフォンケーキ１切れ
小豆湯寒天50g（オリゴ糖・きなこ） ワカメとツナの炒め８０g位
おやつ… バナナ１本
夜… かしわご飯軽く１膳 味噌汁（茄子・まいたけ）
切り干し大根の煮物 スライストマト 各少々
玉ねぎサラダ 大一玉分
おやつ… ピノ２個
就寝前… ウテメリン サプリメント
検診間近だから血液サラサラにしとこ！と思って
夜ご飯に目一杯たまねぎサラダを食べたら
胃から玉ねぎ臭がプンプンして眠れず…
それにしても●出ないよ…何やってもダメ。
朝… 小豆湯 きなこ牛乳150ml ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン３枚 牛乳50ml ヨーグルト50g
バナナ１本 バナナシフォンケーキ１切れ
小豆湯寒天50g（オリゴ糖・きなこ） ワカメとツナの炒め８０g位
おやつ… バナナ１本
夜… かしわご飯軽く１膳 味噌汁（茄子・まいたけ）
切り干し大根の煮物 スライストマト 各少々
玉ねぎサラダ 大一玉分
おやつ… ピノ２個
就寝前… ウテメリン サプリメント
検診間近だから血液サラサラにしとこ！と思って
夜ご飯に目一杯たまねぎサラダを食べたら
胃から玉ねぎ臭がプンプンして眠れず…
それにしても●出ないよ…何やってもダメ。
32W ＋4キロ
朝：食パン６枚切り１枚（チーズ ハム） サラダ（ゆで卵半分 アボカド半分
レタス キュウリをピエトロドレッシングで）
昼：マーボー豆腐 ご飯 味噌汁（インスタントあさり＋たっぷり生姜）
間：りんごジュース160ｍｌ 珈琲牛乳 せんべい一枚
今日は風邪をひいたためか午前中から頭痛がひどかった・・・下手に
薬も飲めないので昼に味噌汁に生姜をたっぷり入れてひたすら寝たらやっと治った
>>27 前スレでも話題になっていましたがビスコが意外によいですよ☆
朝：食パン６枚切り１枚（チーズ ハム） サラダ（ゆで卵半分 アボカド半分
レタス キュウリをピエトロドレッシングで）
昼：マーボー豆腐 ご飯 味噌汁（インスタントあさり＋たっぷり生姜）
間：りんごジュース160ｍｌ 珈琲牛乳 せんべい一枚
今日は風邪をひいたためか午前中から頭痛がひどかった・・・下手に
薬も飲めないので昼に味噌汁に生姜をたっぷり入れてひたすら寝たらやっと治った
>>27 前スレでも話題になっていましたがビスコが意外によいですよ☆
20w6d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
朝食リンゴヨーグルト
昼 冷やし中華
（鶏ささみ、きゅうり、トマト、貝割れ大根、錦糸卵、もやし、
かに蒲鉾、紅ショウガ、ゴマだれ）、
夜 十五穀米（スプーン2匙）、
サムゲタン（昨日の残り）
以下小鉢で
ゴーヤサラダ（インゲン、人参、ハム、たまご、マヨ）、
揚げ茄子の大根おろしポン酢和え、
焼き九条ネギとえのきの酢味噌和え
サムゲタン、まだたくさんある……
誰か食べにきて……
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
朝食リンゴヨーグルト
昼 冷やし中華
（鶏ささみ、きゅうり、トマト、貝割れ大根、錦糸卵、もやし、
かに蒲鉾、紅ショウガ、ゴマだれ）、
夜 十五穀米（スプーン2匙）、
サムゲタン（昨日の残り）
以下小鉢で
ゴーヤサラダ（インゲン、人参、ハム、たまご、マヨ）、
揚げ茄子の大根おろしポン酢和え、
焼き九条ネギとえのきの酢味噌和え
サムゲタン、まだたくさんある……
誰か食べにきて……
21w +0.5kg
29w -1kg
朝：スティックパン4、プルーン4、ミルクティー1
昼：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）、プルーン2、プリン1、麦茶
間：ベビースターラーメン、ポテチ、アイスモナカ
夜：中トロ1切れ、酢の物（タコ、きゅうり、わかめ）ひじき混ぜご飯少々、味噌汁（わかめ、小松菜）
他：発泡水、麦茶
うっかりスナック菓子食べ過ぎた。ながら食べは危険だ…
朝：スティックパン4、プルーン4、ミルクティー1
昼：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）、プルーン2、プリン1、麦茶
間：ベビースターラーメン、ポテチ、アイスモナカ
夜：中トロ1切れ、酢の物（タコ、きゅうり、わかめ）ひじき混ぜご飯少々、味噌汁（わかめ、小松菜）
他：発泡水、麦茶
うっかりスナック菓子食べ過ぎた。ながら食べは危険だ…
途中送信してしまったorz
21w0d +0.5kg
朝 シチュー(昨日の残り)、バターロール１個、プリン
昼 オムそば(麺半分、キャベツ、もやし、卵２個)
間 バナナ１本、フィンガーチョコ３本、牛乳
夜 グラタン(残りシチューにマカロニ、ほうれん草、チーズ)、棒々鶏サラダ(鶏胸、キャベツ、きゅうり、ごま)、焼きそば(昼の残り)
明日検診なのに食べ過ぎたorz
21w0d +0.5kg
朝 シチュー(昨日の残り)、バターロール１個、プリン
昼 オムそば(麺半分、キャベツ、もやし、卵２個)
間 バナナ１本、フィンガーチョコ３本、牛乳
夜 グラタン(残りシチューにマカロニ、ほうれん草、チーズ)、棒々鶏サラダ(鶏胸、キャベツ、きゅうり、ごま)、焼きそば(昼の残り)
明日検診なのに食べ過ぎたorz
33Ｗ ＋3.6 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
昨夜から緊張しすぎて下痢になってしまった･･･。
朝 豆乳ロール１個半、ダノンビオアロエ１個、プラム３個
昼 スーパーのお寿司６貫（サーモン、穴子、鯛、いくら、鯵、たまご）、厚揚げと里芋の煮物
間 カルピスアイスなめらか仕立て１個、ビスコ３枚
夜 山盛り千切りキャベツと大根にエビチリ（冷凍食品）をかけて、味噌汁（キャベツ、わかめ）、お赤飯おにぎり半分
妊婦健診無事に終わった。赤ちゃんは標準ラインの大きさで順調でした。
今日は手を抜いて買ったものばかり食べてしまいました。
>>27
もしぬるぬるがダメでなければ、めかぶと納豆を夕食に食べてみてはいかがでしょう？
昨夜から緊張しすぎて下痢になってしまった･･･。
朝 豆乳ロール１個半、ダノンビオアロエ１個、プラム３個
昼 スーパーのお寿司６貫（サーモン、穴子、鯛、いくら、鯵、たまご）、厚揚げと里芋の煮物
間 カルピスアイスなめらか仕立て１個、ビスコ３枚
夜 山盛り千切りキャベツと大根にエビチリ（冷凍食品）をかけて、味噌汁（キャベツ、わかめ）、お赤飯おにぎり半分
妊婦健診無事に終わった。赤ちゃんは標準ラインの大きさで順調でした。
今日は手を抜いて買ったものばかり食べてしまいました。
>>27
もしぬるぬるがダメでなければ、めかぶと納豆を夕食に食べてみてはいかがでしょう？
34w3d +3.6(妊娠前から)
+5.0(悪阻での減少から)
朝:バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしカフェオレ
間:ブロックピーナッツチョコ・かりんとう
昼:豆腐とわかめの味噌汁・きのこの炊き込みごはん
夜:わかめごはん・ぶりののっけもり(ぶり刺身、レタス、玉葱)・ナムル(きゅうり、もやし、ハム)・冷や奴・緑茶
ついついかりんとう食べ過ぎた…
本当ながら食べは危険ですね…。
>>27
メニューじゃないけど、一口５０回くらいよく噛んで食べると(私の場合は)快腸です。
あまり噛まないでパパーッと食べてた時より、よく噛んでる方が食事量は変わらないのにスッキリ。
+5.0(悪阻での減少から)
朝:バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしカフェオレ
間:ブロックピーナッツチョコ・かりんとう
昼:豆腐とわかめの味噌汁・きのこの炊き込みごはん
夜:わかめごはん・ぶりののっけもり(ぶり刺身、レタス、玉葱)・ナムル(きゅうり、もやし、ハム)・冷や奴・緑茶
ついついかりんとう食べ過ぎた…
本当ながら食べは危険ですね…。
>>27
メニューじゃないけど、一口５０回くらいよく噛んで食べると(私の場合は)快腸です。
あまり噛まないでパパーッと食べてた時より、よく噛んでる方が食事量は変わらないのにスッキリ。
33w 4d +4.7kg
朝 コーンフロスト＋牛乳小鉢１杯
昼 コンビニのエビグラタン
夜 餃子３個、まぐろ刺身３切れ、ワカメとネギの味噌汁1/2杯、きゅうりとハムのサラダ、ご飯１膳
全然、本当にまったく食欲がない｡
夜はこれでもすごく頑張って口に押し込んだんだが､後に半分くらいﾏｰ｡
後期つわり､本当につらい｡
以前も書いたがはやく産んでスッキリしたいよー!!!
朝 コーンフロスト＋牛乳小鉢１杯
昼 コンビニのエビグラタン
夜 餃子３個、まぐろ刺身３切れ、ワカメとネギの味噌汁1/2杯、きゅうりとハムのサラダ、ご飯１膳
全然、本当にまったく食欲がない｡
夜はこれでもすごく頑張って口に押し込んだんだが､後に半分くらいﾏｰ｡
後期つわり､本当につらい｡
以前も書いたがはやく産んでスッキリしたいよー!!!
32W ＋4キロ
朝：もち米炊いたもの 大盛り１杯 塩鮭 ゆで卵 チーズインウインナー
４本 きゅうりの漬物
昼：ほうれん草とチーズのパン２個（外食）カフェオレ
間食：ビスコ４枚 チョコ２ケ ヤクルト１本 グリコキャラメル１個
夜：なし
私も早く産んでスッキリしたい！！体が異様に疲れやすいし食べたあとの
胃もたれがつらい・・
朝：もち米炊いたもの 大盛り１杯 塩鮭 ゆで卵 チーズインウインナー
４本 きゅうりの漬物
昼：ほうれん草とチーズのパン２個（外食）カフェオレ
間食：ビスコ４枚 チョコ２ケ ヤクルト１本 グリコキャラメル１個
夜：なし
私も早く産んでスッキリしたい！！体が異様に疲れやすいし食べたあとの
胃もたれがつらい・・
26w ＋2.8kg
朝 自作マフィン1.5個(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､豆乳カフェオレ､子供の残りの味噌汁
昼 ご飯1膳､昨晩の焼きそばの残り､さんまの生姜煮
夜 HBパン焼きたてをつまみ食い､ｸﾘｽﾋﾟｰ揚げ(ｻｻﾐ1本･高野豆腐1.5個)
炊き合わせ(牛蒡･人参･大根･さつま揚げ･チクワ)
おやつ オリゴ糖入りカフェオレ1杯､プルーン一粒､蒟蒻ゼリー2個
>>1さん今頃だけど乙です。
朝 自作マフィン1.5個(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､豆乳カフェオレ､子供の残りの味噌汁
昼 ご飯1膳､昨晩の焼きそばの残り､さんまの生姜煮
夜 HBパン焼きたてをつまみ食い､ｸﾘｽﾋﾟｰ揚げ(ｻｻﾐ1本･高野豆腐1.5個)
炊き合わせ(牛蒡･人参･大根･さつま揚げ･チクワ)
おやつ オリゴ糖入りカフェオレ1杯､プルーン一粒､蒟蒻ゼリー2個
>>1さん今頃だけど乙です。
21w0d＋2.2
つわりで体重減なし
朝 スイートポテトパン2個
昼 牛肉とネギの炒飯（茶碗半分）、
ポン酢サラダ（レタス、胡瓜、、白菜、大根、タマネギ、
水菜、わかめ、おくら、山芋、人参、めかぶ、タコ）、
さくらんぼ
間 抹茶プリン
夜 天ざる（エビ、イカ、椎茸、アスパラ、
ごぼう人参ピーマン玉葱のかき揚げ、
茄子、ちくわの天ぷら）、
大根おろし、
ミディトマト
使う油はいつもエコナ……
気休めでしかない……
つわりで体重減なし
朝 スイートポテトパン2個
昼 牛肉とネギの炒飯（茶碗半分）、
ポン酢サラダ（レタス、胡瓜、、白菜、大根、タマネギ、
水菜、わかめ、おくら、山芋、人参、めかぶ、タコ）、
さくらんぼ
間 抹茶プリン
夜 天ざる（エビ、イカ、椎茸、アスパラ、
ごぼう人参ピーマン玉葱のかき揚げ、
茄子、ちくわの天ぷら）、
大根おろし、
ミディトマト
使う油はいつもエコナ……
気休めでしかない……
34w4d +3.2(妊娠前から)
+4.6(悪阻での減少から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・砂糖なしコーヒー
間；ブロックピーナッツチョコ
昼；サンドイッチ(８枚切り食パン１枚、きゅうり、レタス、ハム)・カップポタージュスープ・とうもろこし1/3本
間；とうもろこし2/3本
夜；まぐろやまかけ丼・もずく・ほうれん草の胡麻和え
９ヶ月も後半になり後期悪阻も落ち着いてきたみたいで、すごくお腹が空くようになってきたよ。
食べ過ぎた…。
そしてコマネチラインが痛くなってきた。
+4.6(悪阻での減少から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・砂糖なしコーヒー
間；ブロックピーナッツチョコ
昼；サンドイッチ(８枚切り食パン１枚、きゅうり、レタス、ハム)・カップポタージュスープ・とうもろこし1/3本
間；とうもろこし2/3本
夜；まぐろやまかけ丼・もずく・ほうれん草の胡麻和え
９ヶ月も後半になり後期悪阻も落ち着いてきたみたいで、すごくお腹が空くようになってきたよ。
食べ過ぎた…。
そしてコマネチラインが痛くなってきた。
34Ｗ ＋4.0 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 自作青梅寒天、プレーンヨーグルト100グラムにワインジェリージャムひとさじ、ダノンビオアロエ1個
昼 フランスパン2切れ、温野菜サラダ（ブロッコリー、アスパラ、ジャガイモ、にんじん、大豆）、コンソメスープ、6Pチーズ1個
間 虎屋のひとくち羊羹1本（はちみつ）、無脂肪牛乳200ｃｃ
夜 すいとん（150グラム、里芋、ごぼう、にんじん、大根、キャベツの芯、鳥ムネ肉50グラム、木綿豆腐75グラム）、いかなごの釘煮
なんだかお米を見る（想像するを含む）と吐き気が･･･。
赤ちゃんの体が完全に内側を向いている状態で、手足を動かされると内臓にパンチをくらっているみたいでかなり厳しい。
あと2週間はおとなしくおなかにいてね。
朝 自作青梅寒天、プレーンヨーグルト100グラムにワインジェリージャムひとさじ、ダノンビオアロエ1個
昼 フランスパン2切れ、温野菜サラダ（ブロッコリー、アスパラ、ジャガイモ、にんじん、大豆）、コンソメスープ、6Pチーズ1個
間 虎屋のひとくち羊羹1本（はちみつ）、無脂肪牛乳200ｃｃ
夜 すいとん（150グラム、里芋、ごぼう、にんじん、大根、キャベツの芯、鳥ムネ肉50グラム、木綿豆腐75グラム）、いかなごの釘煮
なんだかお米を見る（想像するを含む）と吐き気が･･･。
赤ちゃんの体が完全に内側を向いている状態で、手足を動かされると内臓にパンチをくらっているみたいでかなり厳しい。
あと2週間はおとなしくおなかにいてね。
21w +0.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 バターロール２個、オレンジ１個、フィンガーチョコ３本昼 なし
夜 (外食/全て旦那と半分づつ)ネギトロサラダ、冷やしトマト、もつ煮込み、カツオのたたき、蓮根とエビのはさみ揚げ
他 烏龍茶、黄色の野菜ジュース
体重について健診で褒められた!赤さんも元気だったし、今日は外食。
明日からまたがんばろう!
(つわりでの体重変化なし)
朝 バターロール２個、オレンジ１個、フィンガーチョコ３本昼 なし
夜 (外食/全て旦那と半分づつ)ネギトロサラダ、冷やしトマト、もつ煮込み、カツオのたたき、蓮根とエビのはさみ揚げ
他 烏龍茶、黄色の野菜ジュース
体重について健診で褒められた!赤さんも元気だったし、今日は外食。
明日からまたがんばろう!
29w -0kg
朝：スティックパン4、ラスク2枚、プルーン3、ミルクティー1
間：ラスク10枚、ヤクルト1
昼：クリスピークリームドーナツ2、麦茶
間：かりんとう少々、メープルクリーム入りクッキーサンド4
夜：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）
間：ヨーグルト（ハチミツ掛け）
他：麦茶、発泡水
朝と夜はマー。
お腹が空き過ぎて、寝る直前にヨーグルト食べちゃった。
朝：スティックパン4、ラスク2枚、プルーン3、ミルクティー1
間：ラスク10枚、ヤクルト1
昼：クリスピークリームドーナツ2、麦茶
間：かりんとう少々、メープルクリーム入りクッキーサンド4
夜：ハヤシライス1/2（牛肉、玉ねぎ、人参、しめじ）
間：ヨーグルト（ハチミツ掛け）
他：麦茶、発泡水
朝と夜はマー。
お腹が空き過ぎて、寝る直前にヨーグルト食べちゃった。
食事スレであんまり毎度毎度マーマー書かれてると気分のいいもんじゃない。
しんどいのは分かるが、なら書かなきゃいいのにと思う。
しんどいのは分かるが、なら書かなきゃいいのにと思う。
27w +2.8K
朝… きなこ牛乳150ml ウテメリン
昼… オールブラン メープル玄米ブラン 牛乳50ml バナナ１本
ヨーグルト100g マンゴージュース少々 オリゴ糖
ほうじ茶に粉寒天２g ウテメリン
おやつ… スィートコーン1.5本 スイカ少々
夜… ご飯軽く一膳 味噌汁
冷奴 切り干し大根の煮物 インゲンマメの味噌和え 各少々
おやつ… スイカ200g位
就寝前… ウテメリン サプリメント
>>33さん
同じ自宅安静ウテメリン妊婦なので心配していましたが
入院にならず良かったですね！
あと少し、がんばってください。
朝… きなこ牛乳150ml ウテメリン
昼… オールブラン メープル玄米ブラン 牛乳50ml バナナ１本
ヨーグルト100g マンゴージュース少々 オリゴ糖
ほうじ茶に粉寒天２g ウテメリン
おやつ… スィートコーン1.5本 スイカ少々
夜… ご飯軽く一膳 味噌汁
冷奴 切り干し大根の煮物 インゲンマメの味噌和え 各少々
おやつ… スイカ200g位
就寝前… ウテメリン サプリメント
>>33さん
同じ自宅安静ウテメリン妊婦なので心配していましたが
入院にならず良かったですね！
あと少し、がんばってください。
27w +2.7k
朝… 牛乳150ml ウテメリン
昼… 健康食品店でランチ
（玄米おにぎり・黒米おにぎり・赤だし・ひじき煮・減塩梅干・
減塩豆味噌・ブルーベリー酢・抹茶豆乳寒天・ほうじ茶）
ウテメリン
おやつ… メロンパン小１個・スィートコーン１本・さくらんぼ１パック
夜… 海老天寿司 味噌汁 もやしのナムル スイカ ウテメリン
おやつ… カステラ一切れ
検診日。体重も浮腫みも怒られなくて幸せ～！
油断したのでお昼のおやつは祭りになってしまった。
旦那に、病院で怒られなかったよｳﾌﾌってメールしたら
帰りに私の大好きなお店のカステラ買ってきてくれた。
赤ちゃんは逆子と判明してｶﾞｸﾌﾞﾙだけど、頑固な●もﾁｮﾄ出たし
ランチもカステラもおいしかったし、なかなか良い一日でした。
赤ちゃん、でんぐり返し頼むよ～
朝… 牛乳150ml ウテメリン
昼… 健康食品店でランチ
（玄米おにぎり・黒米おにぎり・赤だし・ひじき煮・減塩梅干・
減塩豆味噌・ブルーベリー酢・抹茶豆乳寒天・ほうじ茶）
ウテメリン
おやつ… メロンパン小１個・スィートコーン１本・さくらんぼ１パック
夜… 海老天寿司 味噌汁 もやしのナムル スイカ ウテメリン
おやつ… カステラ一切れ
検診日。体重も浮腫みも怒られなくて幸せ～！
油断したのでお昼のおやつは祭りになってしまった。
旦那に、病院で怒られなかったよｳﾌﾌってメールしたら
帰りに私の大好きなお店のカステラ買ってきてくれた。
赤ちゃんは逆子と判明してｶﾞｸﾌﾞﾙだけど、頑固な●もﾁｮﾄ出たし
ランチもカステラもおいしかったし、なかなか良い一日でした。
赤ちゃん、でんぐり返し頼むよ～
23w 妊娠前+1kg つわりからの増加+5.5kg
朝 ホットサンド６枚切１つ（卵焼き、ベーコン、レタス、胡瓜）、バナナ、ヨーグルト、牛乳
間 トルコ風アイスヨーグルト味、南瓜プリン
昼 冷やし中華（レタス、胡瓜、焼豚、カニ風かまぼこ）、麦茶
夜 十六穀米1/2膳、オムレツ（チーズ、肉味噌、玉葱、人参）、蛸と胡瓜とワカメの酢の物、大根の味噌汁、麦茶
食後 ミスドのフルーツシュー１こ
すごいダラしてたけど、常備の肉味噌を使ってなんとかオムレツ作った。
はあ・・米買いに行きたくない。
朝 ホットサンド６枚切１つ（卵焼き、ベーコン、レタス、胡瓜）、バナナ、ヨーグルト、牛乳
間 トルコ風アイスヨーグルト味、南瓜プリン
昼 冷やし中華（レタス、胡瓜、焼豚、カニ風かまぼこ）、麦茶
夜 十六穀米1/2膳、オムレツ（チーズ、肉味噌、玉葱、人参）、蛸と胡瓜とワカメの酢の物、大根の味噌汁、麦茶
食後 ミスドのフルーツシュー１こ
すごいダラしてたけど、常備の肉味噌を使ってなんとかオムレツ作った。
はあ・・米買いに行きたくない。
21w +0.9kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(マーガリン、マーマレード)、フィンガーチョコ４本、牛乳
昼 寝てた
間 ８枚切り食パン１枚、ミニチョコ１個、黄の野菜ジュース
夜 ご飯１膳半、よごし(茄子、キュウリ、ピーマン、人参)、玉子スープ/コンソメ(玉子１個、玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、キュウリ、茹で玉子)
他 烏龍茶
暑いとお肉食べたくなくなるからたんぱく質は玉子に頼りっぱなし…コレステロール気になる…
いきなり体重増えたけど昨日はたくさん歩いたし外食したししょうがないな。
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(マーガリン、マーマレード)、フィンガーチョコ４本、牛乳
昼 寝てた
間 ８枚切り食パン１枚、ミニチョコ１個、黄の野菜ジュース
夜 ご飯１膳半、よごし(茄子、キュウリ、ピーマン、人参)、玉子スープ/コンソメ(玉子１個、玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、キュウリ、茹で玉子)
他 烏龍茶
暑いとお肉食べたくなくなるからたんぱく質は玉子に頼りっぱなし…コレステロール気になる…
いきなり体重増えたけど昨日はたくさん歩いたし外食したししょうがないな。
うるさいのが沸いてるな
32W ＋４キロ
朝：ご飯 チーズウインナー２本 いんげん和え 海苔 ほうれん草と豆腐の
味噌汁
昼：ピザ１切れ サンドイッチ２切れ シナモンパン半分 クリームチーズパイ半分
間：サイダー半分 チョコ２ケ
夜：とうもろこし半分 えびフライ２本（大） いんげん和え サラダ
イカとニラとエリンギの韓国風炒め
今日から土曜まで実家。昼は母とパンを食べた。おいしかったけど昼夜食べ過ぎた～・・
夜はいつも食べないのでなんだか今も胃がもたれておる・・・今夜は右を下にして寝るぞ！
朝：ご飯 チーズウインナー２本 いんげん和え 海苔 ほうれん草と豆腐の
味噌汁
昼：ピザ１切れ サンドイッチ２切れ シナモンパン半分 クリームチーズパイ半分
間：サイダー半分 チョコ２ケ
夜：とうもろこし半分 えびフライ２本（大） いんげん和え サラダ
イカとニラとエリンギの韓国風炒め
今日から土曜まで実家。昼は母とパンを食べた。おいしかったけど昼夜食べ過ぎた～・・
夜はいつも食べないのでなんだか今も胃がもたれておる・・・今夜は右を下にして寝るぞ！
34w5d +3.1(妊娠前から)
+4.5(悪阻で減少してから)
朝；まぐろの漬け茶漬け・緑茶
間；チーズ玄米ブラン
昼；ホットドッグ・じゃがバタポテト・ストレートアイスティー(ＦＫにて)
夜；カレーライス
ちょっと塩分の摂りすぎだし、野菜が足りない一日でした。
明日はむくみそう。
+4.5(悪阻で減少してから)
朝；まぐろの漬け茶漬け・緑茶
間；チーズ玄米ブラン
昼；ホットドッグ・じゃがバタポテト・ストレートアイスティー(ＦＫにて)
夜；カレーライス
ちょっと塩分の摂りすぎだし、野菜が足りない一日でした。
明日はむくみそう。
34Ｗ ＋4.0 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 オルビスプチシェイク（ヨーグルト風味に低脂肪牛乳100cc）、りんご1個、ダノンビオアロエ1個
昼 サンドイッチ（豆乳ロール2個、ぬるチーズ、キュウリ、レタス、ハム）、サラダ（キュウリ、レタス、トマト、ゆでたまご半個）、
豆乳とにんじんのポタージュ1杯
間 オルビスカルシウムサブレ1枚、ピルクルクリームサンド2個、スイカ一切れ
夜 鶏肉の冷しゃぶ（ムネ80グラム、茹でキャベツ、もやし、にんじん）、春雨とわかめの酢の物、フランスパン1切れ
頂き物のオルビスの試供品、どちらも美味しかった。卒乳後のダイエットによさそうです。
>>46さん、ご心配いただきましてありがとうございます。
また約10日後の健診まではとにかく無事にと家でおとなしくしているところです。
同じウテメ族ｗとして共に頑張りましょうね！
朝 オルビスプチシェイク（ヨーグルト風味に低脂肪牛乳100cc）、りんご1個、ダノンビオアロエ1個
昼 サンドイッチ（豆乳ロール2個、ぬるチーズ、キュウリ、レタス、ハム）、サラダ（キュウリ、レタス、トマト、ゆでたまご半個）、
豆乳とにんじんのポタージュ1杯
間 オルビスカルシウムサブレ1枚、ピルクルクリームサンド2個、スイカ一切れ
夜 鶏肉の冷しゃぶ（ムネ80グラム、茹でキャベツ、もやし、にんじん）、春雨とわかめの酢の物、フランスパン1切れ
頂き物のオルビスの試供品、どちらも美味しかった。卒乳後のダイエットによさそうです。
>>46さん、ご心配いただきましてありがとうございます。
また約10日後の健診まではとにかく無事にと家でおとなしくしているところです。
同じウテメ族ｗとして共に頑張りましょうね！
>>51
50ですが、もし私の書き込みで不快な思いをされたのなら謝ります。
ただ、体重が増えない事も心配ですが、急に増えるのも心配なので。
初めての妊娠で、分からない事だらけなので自分自身神経質になってる部分もあると思います。
もしイヤミでも何でもなく、本当に心配してくださったのならありがとうございます。
荒れるのも嫌ですしこれからは書き込む時注意しますね。
50ですが、もし私の書き込みで不快な思いをされたのなら謝ります。
ただ、体重が増えない事も心配ですが、急に増えるのも心配なので。
初めての妊娠で、分からない事だらけなので自分自身神経質になってる部分もあると思います。
もしイヤミでも何でもなく、本当に心配してくださったのならありがとうございます。
荒れるのも嫌ですしこれからは書き込む時注意しますね。
つわりが治まらないまま7ヶ月に突入 25ｗ
朝 ハンバーグ75g うの花(おから・にんじん・こんにゃく・油揚げ・きくらげ)
枝豆 なめたけご飯 味噌汁(キャベツ・絹さや・わかめ) トマト 麦茶
昼 ハンバーグ75g(朝の残り半分) レタス トマト うの花 納豆ご飯 麦茶 プルーン2個
カフェインレスコーヒー低脂肪乳でカフェオレに
間 黒ごま寒天 麦茶
夜 オールブランフレーク(低脂肪乳)の予定
4週間で2㎏も増えちゃって、どうしたらいいかわからないけど
とりあえず、朝晩置き換えダイエットに挑戦。
夕食はとっておいて、明日の朝食に。
夜はフレークかオルビスのプチシェイク。こんなんで良いのかわかりませんが・・・
朝 ハンバーグ75g うの花(おから・にんじん・こんにゃく・油揚げ・きくらげ)
枝豆 なめたけご飯 味噌汁(キャベツ・絹さや・わかめ) トマト 麦茶
昼 ハンバーグ75g(朝の残り半分) レタス トマト うの花 納豆ご飯 麦茶 プルーン2個
カフェインレスコーヒー低脂肪乳でカフェオレに
間 黒ごま寒天 麦茶
夜 オールブランフレーク(低脂肪乳)の予定
4週間で2㎏も増えちゃって、どうしたらいいかわからないけど
とりあえず、朝晩置き換えダイエットに挑戦。
夕食はとっておいて、明日の朝食に。
夜はフレークかオルビスのプチシェイク。こんなんで良いのかわかりませんが・・・
21w2d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個
昼 しっぽくうどん（湯葉、椎茸、生麩、蒲鉾、三つ葉）、
エビフライ小さいの3本（マヨネーズ）
夜 冷凍の鍋焼きうどん
風邪ひいて微熱あり。
うどんしか食べたくない。
みなさんも気をつけてください。
赤さんごめんよー！
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個
昼 しっぽくうどん（湯葉、椎茸、生麩、蒲鉾、三つ葉）、
エビフライ小さいの3本（マヨネーズ）
夜 冷凍の鍋焼きうどん
風邪ひいて微熱あり。
うどんしか食べたくない。
みなさんも気をつけてください。
赤さんごめんよー！
>>59です
>>59は本日分
以下昨日分
21w1d＋2.8
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個、
昼 キノコの和風パスタ（キユーピーのレトルトソース）
間 手作り白玉抹茶アイス黒蜜きなこかけ
夜 寒天入り十五穀米、
餃子の酸っぱいスープ（トマト、たまご、ねぎ、椎茸、ごま）、
厚揚げと小松菜の煮浸し、
めかぶと山芋とシラスの煮干し粉かけ和え物
>>59は本日分
以下昨日分
21w1d＋2.8
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個、
昼 キノコの和風パスタ（キユーピーのレトルトソース）
間 手作り白玉抹茶アイス黒蜜きなこかけ
夜 寒天入り十五穀米、
餃子の酸っぱいスープ（トマト、たまご、ねぎ、椎茸、ごま）、
厚揚げと小松菜の煮浸し、
めかぶと山芋とシラスの煮干し粉かけ和え物
32W ＋４キロ
朝：ヌガーのお菓子 かりんとう４粒（大） ６枚切り食パン１枚（バター）
昼：コンボランチ（→超高カロリー汗） スープ２杯 カプチーノ 釜焼きパン
１ケ 紅茶 （ココスで母と外食）
間：ダイエットコカコーラ
夜：鳥肉の南蛮つけ おひたし いかとニラのコチュジャンいため なすのお漬物
ランチ プレートだけで1029カロリー・・・・明日から節制せねば！
でもおいしかった～ 明日から３３Ｗ。明日からは何週の何日も書くように
しよう。
朝：ヌガーのお菓子 かりんとう４粒（大） ６枚切り食パン１枚（バター）
昼：コンボランチ（→超高カロリー汗） スープ２杯 カプチーノ 釜焼きパン
１ケ 紅茶 （ココスで母と外食）
間：ダイエットコカコーラ
夜：鳥肉の南蛮つけ おひたし いかとニラのコチュジャンいため なすのお漬物
ランチ プレートだけで1029カロリー・・・・明日から節制せねば！
でもおいしかった～ 明日から３３Ｗ。明日からは何週の何日も書くように
しよう。
>>58さん
そうですかね?ありがとうございます(´；ω；｀)
21w +1.1kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター)、玉子スープ(玉子、玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、キュウリ、ゴマ)
間 スイカバー、ミニチョコ２個
昼 ご飯0.5合、よごし(茄子、ピーマン、人参、キュウリ、ゴマ)
間 メロンバー、ミニチョコ３個
夜 ご飯0.5合、揚げ焼きトンカツ、マカロニサラダ(マカロニ、キャベツ、玉ねぎ、人参、ゴマ)、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)
他 麦茶
暑くて台所立つの辛い～…
そうですかね?ありがとうございます(´；ω；｀)
21w +1.1kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター)、玉子スープ(玉子、玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、キュウリ、ゴマ)
間 スイカバー、ミニチョコ２個
昼 ご飯0.5合、よごし(茄子、ピーマン、人参、キュウリ、ゴマ)
間 メロンバー、ミニチョコ３個
夜 ご飯0.5合、揚げ焼きトンカツ、マカロニサラダ(マカロニ、キャベツ、玉ねぎ、人参、ゴマ)、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)
他 麦茶
暑くて台所立つの辛い～…
34Ｗ ＋4.0 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 豆乳ロール1個、カマンベールチーズ入りオムレツ、温野菜サラダ（ブロッコリー、キャベツ、にんじん、かぼちゃ）、
ダノンビオ加糖1個
昼 もずくと春雨とめかぶと山芋に三杯酢をかけて、枝豆150グラム、木綿豆腐100グラム（田楽味噌で）
間 シャービック（いちご）4粒←（手作りではなくて、コンビニで8粒入りで売ってるのをお土産にもらいました。）、ブルガリアヨーグルト白桃半パック
夜 ほっけのひもの半匹、味噌汁（小松菜、油揚げ、じゃがいも）、冷やしトマトにじゃこ
間 大根の千切りに瓶詰めなめたけをかけて
朝 豆乳ロール1個、カマンベールチーズ入りオムレツ、温野菜サラダ（ブロッコリー、キャベツ、にんじん、かぼちゃ）、
ダノンビオ加糖1個
昼 もずくと春雨とめかぶと山芋に三杯酢をかけて、枝豆150グラム、木綿豆腐100グラム（田楽味噌で）
間 シャービック（いちご）4粒←（手作りではなくて、コンビニで8粒入りで売ってるのをお土産にもらいました。）、ブルガリアヨーグルト白桃半パック
夜 ほっけのひもの半匹、味噌汁（小松菜、油揚げ、じゃがいも）、冷やしトマトにじゃこ
間 大根の千切りに瓶詰めなめたけをかけて
28w +1.9kg
朝… 水 ウテメリン
昼… 寝てた
おやつ… スィートコーン１本 桃１個
夜… 十六穀米軽く一膳 味噌汁（ワカメたっぷり）
茄子豚キムチ かぼちゃサラダ めかぶ酢
おやつ… カステラ２切れ
今週散々悩まされた●の本丸が出た！
その分体重も落ちた！
食べ物スレなのに●ネタでゴメン。出たのがうれしくて。
朝… 水 ウテメリン
昼… 寝てた
おやつ… スィートコーン１本 桃１個
夜… 十六穀米軽く一膳 味噌汁（ワカメたっぷり）
茄子豚キムチ かぼちゃサラダ めかぶ酢
おやつ… カステラ２切れ
今週散々悩まされた●の本丸が出た！
その分体重も落ちた！
食べ物スレなのに●ネタでゴメン。出たのがうれしくて。
28w +2.0kg
つわりで減少から+3.0kg
朝… 水 ウテメリン
昼… 十六穀米軽く一膳 なめたけ 海苔佃煮 かぼちゃサラダ 各少々 めかぶ酢 ウテメリン
おやつ… カステラ２切れ
夜… 十六穀米軽く一膳 味噌汁
肉じゃが 茄子豚キムチ かぼちゃサラダ 冷や奴 トマトサラダ 各少々
スイカたらふく
就寝前… ウテメリン サプリメント
つわりで減少から+3.0kg
朝… 水 ウテメリン
昼… 十六穀米軽く一膳 なめたけ 海苔佃煮 かぼちゃサラダ 各少々 めかぶ酢 ウテメリン
おやつ… カステラ２切れ
夜… 十六穀米軽く一膳 味噌汁
肉じゃが 茄子豚キムチ かぼちゃサラダ 冷や奴 トマトサラダ 各少々
スイカたらふく
就寝前… ウテメリン サプリメント
34w6d +3.5(妊娠前から)
+4.9(悪阻で減少した分から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・クリームONプリン
昼:ずんだあんぱん・じゃがベーコンとピクルスのデニッシュ・トマトＪ
夜；サラダ(レタス、きゅうり、トマト)・オムレツ・カレーライス
あと、暑い日だったので水をトータル２リットルくらい。
最近週数の近い人の書き込みが増えてなんだか嬉しい。
悪阻で減った分からの増加分も書いてくれてるので参考になってます。
+4.9(悪阻で減少した分から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・クリームONプリン
昼:ずんだあんぱん・じゃがベーコンとピクルスのデニッシュ・トマトＪ
夜；サラダ(レタス、きゅうり、トマト)・オムレツ・カレーライス
あと、暑い日だったので水をトータル２リットルくらい。
最近週数の近い人の書き込みが増えてなんだか嬉しい。
悪阻で減った分からの増加分も書いてくれてるので参考になってます。
33W0D ＋４キロ
朝：一六ロール２切れ わらびもち母と半分 コーヒー牛乳
昼：ぶどうフランスパン 焼きそば半分
夜：寿司の予定。
今日は真夏のように暑い・・・・ 実家から今日帰るので明日からは
節制しよう・・・・ 来週土曜検診だ（汗）
朝：一六ロール２切れ わらびもち母と半分 コーヒー牛乳
昼：ぶどうフランスパン 焼きそば半分
夜：寿司の予定。
今日は真夏のように暑い・・・・ 実家から今日帰るので明日からは
節制しよう・・・・ 来週土曜検診だ（汗）
24週 155㌢47㌔から51㌔に。
昼→ﾏｯｸﾎﾟｰｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ、ポテトM、コーラM
夜→カップ焼きそば、おにぎり。
なに今日のふざけたメニューorz
人生で初だわ、でも今日は体調よかったからたまにはいっかー、もうしなければ。
昼→ﾏｯｸﾎﾟｰｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ、ポテトM、コーラM
夜→カップ焼きそば、おにぎり。
なに今日のふざけたメニューorz
人生で初だわ、でも今日は体調よかったからたまにはいっかー、もうしなければ。
21w3d＋2.5
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ロールパン1個
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個、
昼 鍋焼き野菜うどん（レンコン、人参、
キャベツ、かぼちゃ、ごぼう、油揚げ、ほうれん草、
おろし生姜、たまご）
間 ハーゲンダッツのバニラをカップ半分
夜 お好み焼き半分
C1000レモン1本
風邪でしんどいのに食欲は変わらず旺盛
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ロールパン1個
ノンファットヨーグルトの蜂蜜かけ、
キウイフルーツ1個、
昼 鍋焼き野菜うどん（レンコン、人参、
キャベツ、かぼちゃ、ごぼう、油揚げ、ほうれん草、
おろし生姜、たまご）
間 ハーゲンダッツのバニラをカップ半分
夜 お好み焼き半分
C1000レモン1本
風邪でしんどいのに食欲は変わらず旺盛
21w +1.1kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 たこ焼き７個
昼 ８枚切り食パン１枚(チーズ)、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、人参、ごま)
間 バターロール１個、ミニチョコ２個、牛乳
夜 ご飯１膳、ハンバーグ２個/ポン酢(ひき肉、玉ねぎ、玉子)、しめじとピーマンのソテー、サラダ(キャベツ、ごま)
他 麦茶
暑いからってダラダラしてるくせに食欲だけはいっちょまえだなんて…orz
(つわりでの体重変化なし)
朝 たこ焼き７個
昼 ８枚切り食パン１枚(チーズ)、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、人参、ごま)
間 バターロール１個、ミニチョコ２個、牛乳
夜 ご飯１膳、ハンバーグ２個/ポン酢(ひき肉、玉ねぎ、玉子)、しめじとピーマンのソテー、サラダ(キャベツ、ごま)
他 麦茶
暑いからってダラダラしてるくせに食欲だけはいっちょまえだなんて…orz
12w +1.8kg
朝：アミノ酸+クエン酸飲料
昼：天丼（昨日の夜の天ぷらの残り）、麦茶
夜：カツオ（1/2柵）とタマネギ（小1/2個）とレタスのおかずサラダ（+マヨネーズ）
里芋と長ネギの煮物、赤黒米1膳、麦茶
間：プリン半分（旦那の手作り）
つわり全くなくて体重が増加の一途・・・
みなさん、週数いってるのに体重増えてなくてスゴイ。
私、どこまで増えちゃうんだろう。
朝：アミノ酸+クエン酸飲料
昼：天丼（昨日の夜の天ぷらの残り）、麦茶
夜：カツオ（1/2柵）とタマネギ（小1/2個）とレタスのおかずサラダ（+マヨネーズ）
里芋と長ネギの煮物、赤黒米1膳、麦茶
間：プリン半分（旦那の手作り）
つわり全くなくて体重が増加の一途・・・
みなさん、週数いってるのに体重増えてなくてスゴイ。
私、どこまで増えちゃうんだろう。
28w +2.2kg
つわりで減少から+3.2kg
朝… バナナ１本 食パン１枚 ブルーベリージャム 桃１個 マンゴージュース３口
昼… カレーライスふつう盛り カステラひと切れ
おやつ… ピノ４個
夜… ご飯1/3膳 味噌汁ひと口
キノコとモヤシの炒めもの トマトアスパラサラダ 各少々
メカブ酢
就寝前… ウテメリン サプリメント
胃が圧迫されてか、夜あんまり食べれなくなってきた。
夜中にお腹すくんだよな～。その分、朝が増えたな。
つわりで減少から+3.2kg
朝… バナナ１本 食パン１枚 ブルーベリージャム 桃１個 マンゴージュース３口
昼… カレーライスふつう盛り カステラひと切れ
おやつ… ピノ４個
夜… ご飯1/3膳 味噌汁ひと口
キノコとモヤシの炒めもの トマトアスパラサラダ 各少々
メカブ酢
就寝前… ウテメリン サプリメント
胃が圧迫されてか、夜あんまり食べれなくなってきた。
夜中にお腹すくんだよな～。その分、朝が増えたな。
33W1d ＋４キロ
朝：ヌガー菓子１枚 マンゴー杏仁 ビスコ４ケ 珈琲牛乳
昼：つけ麺（大勝軒風）（ネギと海苔） コロッケ１個(大） イカフライ半分
夜：焼肉にみんなで行く予定・・・
実家から自宅に帰ってきて摂生しようと思ったけど今夜義実家のみんなで
焼肉行くことに・・ユッケジャンスープと肉と野菜にしよう・・・
最近胃があがってきて小分けにしないと消化が辛い・・・蒸し暑いし体は疲弊するし
しんどいっす・・
朝：ヌガー菓子１枚 マンゴー杏仁 ビスコ４ケ 珈琲牛乳
昼：つけ麺（大勝軒風）（ネギと海苔） コロッケ１個(大） イカフライ半分
夜：焼肉にみんなで行く予定・・・
実家から自宅に帰ってきて摂生しようと思ったけど今夜義実家のみんなで
焼肉行くことに・・ユッケジャンスープと肉と野菜にしよう・・・
最近胃があがってきて小分けにしないと消化が辛い・・・蒸し暑いし体は疲弊するし
しんどいっす・・
21w4d＋2.4
つわりで体重減なし
朝 お好み焼き半分（昨夜の残り）
昼 トマト・シメジ・貝割れ大根・ほうれん草・しらすのガーリックパスタ
夜 すべてデパ地下総菜
鯖寿司4切れ、
15品目野菜のサラダ（玉葱ドレッシング）、
フライドチキン1ピース
今まで書いてませんでしたが毎日ルイボス茶を1.5リットル飲んでます。
つわりで体重減なし
朝 お好み焼き半分（昨夜の残り）
昼 トマト・シメジ・貝割れ大根・ほうれん草・しらすのガーリックパスタ
夜 すべてデパ地下総菜
鯖寿司4切れ、
15品目野菜のサラダ（玉葱ドレッシング）、
フライドチキン1ピース
今まで書いてませんでしたが毎日ルイボス茶を1.5リットル飲んでます。
25w -3ｋｇ
つわりで減少から+2ｋｇ
朝：寝てた
昼：うなぎ丼に錦糸卵を添えて（半人前）
間：プリン小１個
夜：考え中
つわり最盛期から今まで、とにかく食欲がなくて、なにも作る気も食べる気もしない。
スーパーやコンビニに行っても、棚にあるものがすべて灰色にみえる。
夕食になにか無理矢理食べなくちゃ～と思いながらも、まだグダグダしている。
つわりで減少から+2ｋｇ
朝：寝てた
昼：うなぎ丼に錦糸卵を添えて（半人前）
間：プリン小１個
夜：考え中
つわり最盛期から今まで、とにかく食欲がなくて、なにも作る気も食べる気もしない。
スーパーやコンビニに行っても、棚にあるものがすべて灰色にみえる。
夕食になにか無理矢理食べなくちゃ～と思いながらも、まだグダグダしている。
21w +0.9kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター)、バターロール１個、バナナ１本、牛乳
間 白くまアイス１本
昼 ご飯１膳、ハンバーグ/照り焼き(晩の残り)、キャベツ千切り
間 白くまアイス１本
夜 ご飯１膳、野菜炒め(豚こま、キャベツ、もやし、ピーマン、しめじ、玉ねぎ)、もやしとキャベツの酢の物
他 麦茶
毎日暑くて品数作るの辛い。
その分一品の量がかなり多い…こんなんでいいのかorz
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター)、バターロール１個、バナナ１本、牛乳
間 白くまアイス１本
昼 ご飯１膳、ハンバーグ/照り焼き(晩の残り)、キャベツ千切り
間 白くまアイス１本
夜 ご飯１膳、野菜炒め(豚こま、キャベツ、もやし、ピーマン、しめじ、玉ねぎ)、もやしとキャベツの酢の物
他 麦茶
毎日暑くて品数作るの辛い。
その分一品の量がかなり多い…こんなんでいいのかorz
食べ悪阻25w 4週間で+2kg
（普段から無口な医師に「増えすぎ。食べ過ぎ。」と言われた）
朝昼 カレーライス 黒胡麻きなこ寒天
夕 半チャーハン わかめスープ 黒ごま抹茶パフェ
夜 五目ご飯のおにぎり（小2個）
（普段から無口な医師に「増えすぎ。食べ過ぎ。」と言われた）
朝昼 カレーライス 黒胡麻きなこ寒天
夕 半チャーハン わかめスープ 黒ごま抹茶パフェ
夜 五目ご飯のおにぎり（小2個）
28w +2.0kg
つわりで減少から+3.0kg
朝… バナナ１本 ウテメリン
昼… サンドイッチたらふく 青汁入り牛乳１杯
りんごジュース１杯 ウテメリン
おやつ… アズキパイ１個 オレンジジュース１杯 麦芽コーヒー豆乳２杯
夜（外食）… オムライス0.8人前 ピザ２切れ パスタ１口
オレンジジュース
おやつ… カステラ１切れ 緑茶
夕方から義実家に行ったら夕飯をごちそうになってしまった。
かなりハイカロリーな夕飯になってしまったけど
おいしかったし、まぁいいや。
昼のサンドイッチ、ヘルシー狙いでマヨネーズと無糖ヨーグルトを半々で使った。
妊婦の自分にはさっぱりしてておいしかったけど
旦那はイマイチだったようで、自分でカレーライス食べやがった。
毎日頑張ってる旦那に妊婦食を強制するのが悪くて
時々、旦那用にホイル焼きなんかを付けてるけど
それ以外にも何か満足させる方法を思案中です。
とは言えあまり思案してると自分も食べたくなっちゃうし、
あれこれ悩んでる間に産まれちゃうかな。
つわりで減少から+3.0kg
朝… バナナ１本 ウテメリン
昼… サンドイッチたらふく 青汁入り牛乳１杯
りんごジュース１杯 ウテメリン
おやつ… アズキパイ１個 オレンジジュース１杯 麦芽コーヒー豆乳２杯
夜（外食）… オムライス0.8人前 ピザ２切れ パスタ１口
オレンジジュース
おやつ… カステラ１切れ 緑茶
夕方から義実家に行ったら夕飯をごちそうになってしまった。
かなりハイカロリーな夕飯になってしまったけど
おいしかったし、まぁいいや。
昼のサンドイッチ、ヘルシー狙いでマヨネーズと無糖ヨーグルトを半々で使った。
妊婦の自分にはさっぱりしてておいしかったけど
旦那はイマイチだったようで、自分でカレーライス食べやがった。
毎日頑張ってる旦那に妊婦食を強制するのが悪くて
時々、旦那用にホイル焼きなんかを付けてるけど
それ以外にも何か満足させる方法を思案中です。
とは言えあまり思案してると自分も食べたくなっちゃうし、
あれこれ悩んでる間に産まれちゃうかな。
21w +4ｷﾛ
朝:チョコスティックパン1本、牛乳、ヨーグルト、スイカ２切
昼:マック（てりやきチキンフィレオ、ポテトM、ｵﾚｼﾞｭM）
夜:つけうどん、薬味（卵、ｶﾆｶﾏ、きゅうり）
着実に体重増え…最近こんな食事で良いんだかと危機感
朝:チョコスティックパン1本、牛乳、ヨーグルト、スイカ２切
昼:マック（てりやきチキンフィレオ、ポテトM、ｵﾚｼﾞｭM）
夜:つけうどん、薬味（卵、ｶﾆｶﾏ、きゅうり）
着実に体重増え…最近こんな食事で良いんだかと危機感
33W2D ＋４キロ
朝：桃１個 チョコ２粒
昼：冷やしうどん１００ｇ 海苔 みょうが ねぎとともに
卵焼き（とろけるチーズ入り）
間：グランチクラハム（アイス）１本 カルピス
夜：ビスコ４枚
最近朝の調子がよくない。何か食べると具合が悪くなる。小分けに
いろいろ食べるようにしよう。。今日は朝から具合悪くなったのと
過眠で自己嫌悪・・・ これから掃除機かけよう・・・
朝：桃１個 チョコ２粒
昼：冷やしうどん１００ｇ 海苔 みょうが ねぎとともに
卵焼き（とろけるチーズ入り）
間：グランチクラハム（アイス）１本 カルピス
夜：ビスコ４枚
最近朝の調子がよくない。何か食べると具合が悪くなる。小分けに
いろいろ食べるようにしよう。。今日は朝から具合悪くなったのと
過眠で自己嫌悪・・・ これから掃除機かけよう・・・
21w5d＋2.4
つわりで体重減なし
朝 マックにて朝食
エッグマックマフィン、
ハッシュドポテト、
野菜生活
昼 外食
ミニグラタン、
分厚いバタートースト半分、
サラダ半分（ポテトサラダ、トマト、キュウリ）、
アイスミルクティー（砂糖なし）
夜 山芋・めかぶ・しらす・煮干し粉の酢醤油和え、
ミディトマト3個、
てんこ盛り九条ネギとしめじと玉子のお味噌汁
>>79
マック仲間発見w
夜は疲れすぎて食欲なかったよ、私にしては珍しい
つわりで体重減なし
朝 マックにて朝食
エッグマックマフィン、
ハッシュドポテト、
野菜生活
昼 外食
ミニグラタン、
分厚いバタートースト半分、
サラダ半分（ポテトサラダ、トマト、キュウリ）、
アイスミルクティー（砂糖なし）
夜 山芋・めかぶ・しらす・煮干し粉の酢醤油和え、
ミディトマト3個、
てんこ盛り九条ネギとしめじと玉子のお味噌汁
>>79
マック仲間発見w
夜は疲れすぎて食欲なかったよ、私にしては珍しい
21w +0.9kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 バナナ１本、バターロール２個、牛乳
間 白くまアイス
昼 ご飯一膳(すきやきふりかけ)、サラダ(キャベツ、ごま)
間 ミニチョコ２個
夜 オムそば/ケチャップ、マヨ+牛乳(麺一人前、キャベツ、もやし)
他 麦茶
今日のご飯はもう…赤さんに謝るしかないなorQ
毎日暑くてご飯作るのも食べるのもだるい
(つわりでの体重変化なし)
朝 バナナ１本、バターロール２個、牛乳
間 白くまアイス
昼 ご飯一膳(すきやきふりかけ)、サラダ(キャベツ、ごま)
間 ミニチョコ２個
夜 オムそば/ケチャップ、マヨ+牛乳(麺一人前、キャベツ、もやし)
他 麦茶
今日のご飯はもう…赤さんに謝るしかないなorQ
毎日暑くてご飯作るのも食べるのもだるい
35w2d +3.9(妊娠前から)
+5.3(悪阻での減少分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・メープル玄米ブラン・砂糖無しミルクコーヒー
昼；お好み焼き
間；今川焼き(あんこ)
夜；ごはん・肉じゃが・水菜のと茗荷の梅和え・なめたけ・緑茶
あと、水をトータル２リットルくらい。
週末の不摂生がたたり、便秘と体重増…orz
臨月目前にして食欲も増えてきた。
+5.3(悪阻での減少分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・メープル玄米ブラン・砂糖無しミルクコーヒー
昼；お好み焼き
間；今川焼き(あんこ)
夜；ごはん・肉じゃが・水菜のと茗荷の梅和え・なめたけ・緑茶
あと、水をトータル２リットルくらい。
週末の不摂生がたたり、便秘と体重増…orz
臨月目前にして食欲も増えてきた。
28w +1.8kg
つわりで減少から+2.8kg
朝… バナナ ウテメリン
昼… サンドイッチ１人前 マンゴーラッシー 抹茶豆乳
おやつ… ピノ５個 ウテメリン
夕飯前… 抹茶ロールケーキ１切れ せんべい少し スイカ３口
夜（外食）… ビビンパ１人前
タコキムチ 豆腐チゲ各少々
就寝前… ウテメリン サプリメント
愛犬の誕生日だったからロールケーキ食べちゃった。
（犬は犬用に手作りケーキ）
便秘解消したらみるみる体重が減ったから
調子こいて甘いもの三昧＆２日続きで外食。
妊娠前みたいな食生活になってしまった。
キムチもかなり辛かった。
赤ちゃんゴメンなさい。
つわりで減少から+2.8kg
朝… バナナ ウテメリン
昼… サンドイッチ１人前 マンゴーラッシー 抹茶豆乳
おやつ… ピノ５個 ウテメリン
夕飯前… 抹茶ロールケーキ１切れ せんべい少し スイカ３口
夜（外食）… ビビンパ１人前
タコキムチ 豆腐チゲ各少々
就寝前… ウテメリン サプリメント
愛犬の誕生日だったからロールケーキ食べちゃった。
（犬は犬用に手作りケーキ）
便秘解消したらみるみる体重が減ったから
調子こいて甘いもの三昧＆２日続きで外食。
妊娠前みたいな食生活になってしまった。
キムチもかなり辛かった。
赤ちゃんゴメンなさい。
25w ＋3㌔
朝 おにぎり小1個
ブロッコリー オクラ トマト
冷凍のミートボール6粒
昼 かぼちゃ・レーズン・きゅうり・りんご を
ケフィアヨーグルトやマヨネーズで和えたもの。
素麺（きゅうり わかめ 卵 小エビ 青紫蘇）
夜 アジの南蛮漬け
ブロッコリー
ごはん
あさりの味噌汁
一昨日から人生初の切れ痔になってしまった。怖い。
朝 おにぎり小1個
ブロッコリー オクラ トマト
冷凍のミートボール6粒
昼 かぼちゃ・レーズン・きゅうり・りんご を
ケフィアヨーグルトやマヨネーズで和えたもの。
素麺（きゅうり わかめ 卵 小エビ 青紫蘇）
夜 アジの南蛮漬け
ブロッコリー
ごはん
あさりの味噌汁
一昨日から人生初の切れ痔になってしまった。怖い。
32W3D ＋4キロ
朝：食パン６枚切り１枚 （マーガリン） カルピス
昼：グリーンカレー ヤミウンセン タイ米のご飯 ココナッツミルク
アイスココア（外食）
夜：おにぎり（小）明太子
今日は久々におでかけ。でも帰りの電車で爆睡・・・
タイ料理おいしかった～！
朝：食パン６枚切り１枚 （マーガリン） カルピス
昼：グリーンカレー ヤミウンセン タイ米のご飯 ココナッツミルク
アイスココア（外食）
夜：おにぎり（小）明太子
今日は久々におでかけ。でも帰りの電車で爆睡・・・
タイ料理おいしかった～！
21w6d＋2.1
つわりで体重減なし
朝 なし
昼 味噌ラーメン（インスタント袋麺に玉子とスリ胡麻と大量の九条ねぎ）
間 きなこおはぎ1個、
青汁
夜 寒天入り十五穀米、
いわしハンバーグ（大根おろし、ねぎ、ポン酢）
わかめとねぎと煮干しのお味噌汁
以下のメニューを小鉢で
ししとうとジャコの炒め物、
山芋とろろ（煮干し粉、焼き海苔をトッピング）
切り干し大根の炊いたん（人参、油揚げ、大豆）
大根の酢漬け
今日は赤ちゃんの性別分かってメチャクチャうれしい！
何ヶ月かぶりのインスタントラーメンはおいしかった。
つわりで体重減なし
朝 なし
昼 味噌ラーメン（インスタント袋麺に玉子とスリ胡麻と大量の九条ねぎ）
間 きなこおはぎ1個、
青汁
夜 寒天入り十五穀米、
いわしハンバーグ（大根おろし、ねぎ、ポン酢）
わかめとねぎと煮干しのお味噌汁
以下のメニューを小鉢で
ししとうとジャコの炒め物、
山芋とろろ（煮干し粉、焼き海苔をトッピング）
切り干し大根の炊いたん（人参、油揚げ、大豆）
大根の酢漬け
今日は赤ちゃんの性別分かってメチャクチャうれしい！
何ヶ月かぶりのインスタントラーメンはおいしかった。
22w +1.0kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 (全てコンビニのもの)鱒の寿司、アメリカンドッグ、ポテチ、脂肪分０ヨーグルト
昼 ６枚切り食パン１枚
間 ミニチョコ２個、牛乳
夜 ご飯一膳、玉ねぎ・ピーマン・茹で肉団子の甘酢あん、じゃがいも・しめじ・人参の煮物、サラダ(キャベツ、玉子、ごま)
他 麦茶
朝からポテチなんか食べたから胸焼けして昼食べれなかったよ…
でもずっと我慢してたし、たまにはいいよね!
(つわりでの体重変化なし)
朝 (全てコンビニのもの)鱒の寿司、アメリカンドッグ、ポテチ、脂肪分０ヨーグルト
昼 ６枚切り食パン１枚
間 ミニチョコ２個、牛乳
夜 ご飯一膳、玉ねぎ・ピーマン・茹で肉団子の甘酢あん、じゃがいも・しめじ・人参の煮物、サラダ(キャベツ、玉子、ごま)
他 麦茶
朝からポテチなんか食べたから胸焼けして昼食べれなかったよ…
でもずっと我慢してたし、たまにはいいよね!
24w 妊娠前+1.5kg つわりから+5.5kg
朝 寝てた
昼 素麺、明太子おにぎり、旦那のカツ丼一口、麦茶
間 シナモンシュガーラスク２枚
夜 おこわ（ひじき、人参、油揚げ、シメジ、エリンギ、えのき）、玉葱ととき卵の味噌汁、小松菜の胡麻和え、煮物（姫竹、豚バラ、人参、大根）、ハタハタの塩焼き
前の職場（パン屋）の人達と久しぶりに会ったら、ラスクをたくさん頂いた。
嬉しいけど食べ過ぎてしまう～。
朝 寝てた
昼 素麺、明太子おにぎり、旦那のカツ丼一口、麦茶
間 シナモンシュガーラスク２枚
夜 おこわ（ひじき、人参、油揚げ、シメジ、エリンギ、えのき）、玉葱ととき卵の味噌汁、小松菜の胡麻和え、煮物（姫竹、豚バラ、人参、大根）、ハタハタの塩焼き
前の職場（パン屋）の人達と久しぶりに会ったら、ラスクをたくさん頂いた。
嬉しいけど食べ過ぎてしまう～。
35w3d +3.8(妊娠前から)
+5.2(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしミルクコーヒー
間；マンゴーパッションフラペ
昼；ごはん・なめたけ納豆・肉じゃが・水菜と茗荷の梅和え
夜；ごはん・サーモンのムニエル＆ピーマンときのこのソテー・ポテサラ(サニーレタス、トマト、ジャガ芋、きゅうり、にんじん、たまねぎ、ハム)・ほうれん草とえのきのスープ
他；水をトータル２リットルくらい
体重計に乗っても数値に驚かなくなってきた。
慣れってすごい。
+5.2(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・砂糖なしミルクコーヒー
間；マンゴーパッションフラペ
昼；ごはん・なめたけ納豆・肉じゃが・水菜と茗荷の梅和え
夜；ごはん・サーモンのムニエル＆ピーマンときのこのソテー・ポテサラ(サニーレタス、トマト、ジャガ芋、きゅうり、にんじん、たまねぎ、ハム)・ほうれん草とえのきのスープ
他；水をトータル２リットルくらい
体重計に乗っても数値に驚かなくなってきた。
慣れってすごい。
28w +2.0kg
つわりで減少から3.0kg
朝… バナナ１本 豆乳200ml ウテメリン
昼… メープル玄米ブラン３枚 ビスコ５個
豆乳200ml ウテメリン
夜… 十六穀米一膳 味噌汁 餃子８個
ヒジキ煮物（具だくさん） ごぼうサラダ 各少々 ごま豆腐１個
スイカたらふく
就寝前… ウテメリン サプリメント
実家から貰ったスイカを食べ切っちゃうのが悲しくて
残り1/8切れを冷蔵庫に大切に大切に保存してたら
微妙に腐ったらしく、少々すっぱくなってしまったー。
カブトムシ臭するし…。
また新しく貰ったから今度のはカブトムシ臭になる前に食べ切る！
つわりで減少から3.0kg
朝… バナナ１本 豆乳200ml ウテメリン
昼… メープル玄米ブラン３枚 ビスコ５個
豆乳200ml ウテメリン
夜… 十六穀米一膳 味噌汁 餃子８個
ヒジキ煮物（具だくさん） ごぼうサラダ 各少々 ごま豆腐１個
スイカたらふく
就寝前… ウテメリン サプリメント
実家から貰ったスイカを食べ切っちゃうのが悲しくて
残り1/8切れを冷蔵庫に大切に大切に保存してたら
微妙に腐ったらしく、少々すっぱくなってしまったー。
カブトムシ臭するし…。
また新しく貰ったから今度のはカブトムシ臭になる前に食べ切る！
30w -0kg
朝：レーズンバターロール2、10円まんじゅう10、麦茶
昼：もやしナムル、納豆ご飯、味噌汁（油揚げ、わかめ）、麦茶
間：ガリガリ君1、キスチョコ2
間：ガリガリ君1
夜：ガパオライス、サラダ（トマト、レタス、玉ねぎフレーク）
他：発泡水、ルイボスティー
朝：レーズンバターロール2、10円まんじゅう10、麦茶
昼：もやしナムル、納豆ご飯、味噌汁（油揚げ、わかめ）、麦茶
間：ガリガリ君1、キスチョコ2
間：ガリガリ君1
夜：ガパオライス、サラダ（トマト、レタス、玉ねぎフレーク）
他：発泡水、ルイボスティー
24w +1.5kg 悪阻の減少から+5.5kg
朝 ヤクルト１本、ゆかりおにぎり、麦茶、ガーリックラスク３枚
昼 ジャンボアップルパイ、牛乳
間 セサミシュガーラスク１枚、おやき、コーラ２口
夜 白米一膳弱、豚肉生姜焼、カレーコロッケ半分、スープ（キャベツ、人参、玉葱）、枝豆、トマト、麦茶
朝 ヤクルト１本、ゆかりおにぎり、麦茶、ガーリックラスク３枚
昼 ジャンボアップルパイ、牛乳
間 セサミシュガーラスク１枚、おやき、コーラ２口
夜 白米一膳弱、豚肉生姜焼、カレーコロッケ半分、スープ（キャベツ、人参、玉葱）、枝豆、トマト、麦茶
33W4D(昨日間違って32と書いてしまった） ＋4キロ
朝：煉瓦亭（チョコ菓子） カンデパン１箱 ビスコ２枚
昼：ドライカレー 味噌汁
昼の後に激しい胸焼け・・・横になったら気づいたら夕方だった・・
後期つわりでググったら小分けにして５回くらいにして食べたほうが
よいとのこと。小さいおにぎりでも大目に作っておこうかな・・・
朝：煉瓦亭（チョコ菓子） カンデパン１箱 ビスコ２枚
昼：ドライカレー 味噌汁
昼の後に激しい胸焼け・・・横になったら気づいたら夕方だった・・
後期つわりでググったら小分けにして５回くらいにして食べたほうが
よいとのこと。小さいおにぎりでも大目に作っておこうかな・・・
35w4d +3.8(妊娠前から)
+5.2(悪阻での減少から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・ベビーチーズFe・ミルクコーヒー
昼；麻婆ラーメン
間；０カロリーコーラ・ジャガバタ
夜；キーマカレー・ポテサラ・ほうれん草のスープ
他；水合計２リットルくらい
後期悪阻もすっかり落ち着き、食欲が増してつい食べ過ぎてしまう。
もうお腹の皮もぱっつんぱっつん。
+5.2(悪阻での減少から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・ベビーチーズFe・ミルクコーヒー
昼；麻婆ラーメン
間；０カロリーコーラ・ジャガバタ
夜；キーマカレー・ポテサラ・ほうれん草のスープ
他；水合計２リットルくらい
後期悪阻もすっかり落ち着き、食欲が増してつい食べ過ぎてしまう。
もうお腹の皮もぱっつんぱっつん。
22w0d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 カレーライス（茶碗半分以下）、
昼 外食
飲茶（色々たくさん）、
杏仁豆腐、
ノンアルコールビール1本
間 ジューススタンドにてミックスジュース
夜 寒天入り十五穀米、
鯖の煮付け、
切り干し大根の煮物（昨日の残り）、
ししとうとジャコの炒め物（昨日の残り）、
大根の酢漬け
今日は母とホテルランチ。
たくさん食べて大満足。
つわりで体重減なし
朝 カレーライス（茶碗半分以下）、
昼 外食
飲茶（色々たくさん）、
杏仁豆腐、
ノンアルコールビール1本
間 ジューススタンドにてミックスジュース
夜 寒天入り十五穀米、
鯖の煮付け、
切り干し大根の煮物（昨日の残り）、
ししとうとジャコの炒め物（昨日の残り）、
大根の酢漬け
今日は母とホテルランチ。
たくさん食べて大満足。
27w＋6kg
朝：ジャーマンポテト・サラスパ・てりやきチキン・エビフライ・パン(ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
100%オレンジジュース(ｵｶｽﾞはどれも少量ずつ)
昼：いなりずし(1個(夜のあまり)
冷凍ナン・手作りミートソース・サラダ(レタス・パプリカ・プチトマト)
牛乳（ミロ）
間：ホームパイ2枚・クランキー3ｶｹ・ドーナツ半分・ファンタオレンジ半分
夜：ピーマン肉詰め(2個)付け合せ（バターコーン・プチトマト)
切干大根の煮物・味噌汁(わかめ・豆腐・たまねぎ)・ご飯
二週間で1kgは確実に増えている･･･orz
中期から切迫早産の診断が出て運動不足だったのが悔やまれる。
張り止めもお守り程度でおでかけもOKになったから体動かそう･･･
しかし今度は貧血・むくみ・●秘に悩まされているわけだが('A`)ｳﾍｧ
朝：ジャーマンポテト・サラスパ・てりやきチキン・エビフライ・パン(ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
100%オレンジジュース(ｵｶｽﾞはどれも少量ずつ)
昼：いなりずし(1個(夜のあまり)
冷凍ナン・手作りミートソース・サラダ(レタス・パプリカ・プチトマト)
牛乳（ミロ）
間：ホームパイ2枚・クランキー3ｶｹ・ドーナツ半分・ファンタオレンジ半分
夜：ピーマン肉詰め(2個)付け合せ（バターコーン・プチトマト)
切干大根の煮物・味噌汁(わかめ・豆腐・たまねぎ)・ご飯
二週間で1kgは確実に増えている･･･orz
中期から切迫早産の診断が出て運動不足だったのが悔やまれる。
張り止めもお守り程度でおでかけもOKになったから体動かそう･･･
しかし今度は貧血・むくみ・●秘に悩まされているわけだが('A`)ｳﾍｧ
30w +1kg
朝：ランチパック、レーズンバターロール1、プルーン3
間：チロルチョコ3
昼：野菜サンド、アイスカフェラテ（トール）
間：ベリービネガージュース
間：サラダ（トマト、レタス、玉ねぎフレーク）、くるみ丸パン1
夜：ナムル（もやし、きゅうり）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、プルーン3
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
むくみがひどいからルイボスティーがぶ飲みしてきゅうりをたくさん食べた。
改善されるといいなぁ。
朝：ランチパック、レーズンバターロール1、プルーン3
間：チロルチョコ3
昼：野菜サンド、アイスカフェラテ（トール）
間：ベリービネガージュース
間：サラダ（トマト、レタス、玉ねぎフレーク）、くるみ丸パン1
夜：ナムル（もやし、きゅうり）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、プルーン3
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
むくみがひどいからルイボスティーがぶ飲みしてきゅうりをたくさん食べた。
改善されるといいなぁ。
22w +1.1kg
(つわりでの体重変化なし)
昨日深夜 するめいか、キムチ、すっぱむーちょ、ビーフジャーキー(全て少量づつ)
朝 ６枚切り食パン１枚(イチゴジャム)
間 チョコパイ１個、メロンバー
昼 ご飯0.5合(すきやきふりかけ)、じゃがいも人参しめじの煮物
間 すっぱむーちょ1/4
夜 キャベツ焼き
他 麦茶
昨日晩酌してる旦那を見たらついついおつまみをつまんでしまった…orz
風邪か夏バテか、身体がだるい…食欲もないし、どうしたものやら。
(つわりでの体重変化なし)
昨日深夜 するめいか、キムチ、すっぱむーちょ、ビーフジャーキー(全て少量づつ)
朝 ６枚切り食パン１枚(イチゴジャム)
間 チョコパイ１個、メロンバー
昼 ご飯0.5合(すきやきふりかけ)、じゃがいも人参しめじの煮物
間 すっぱむーちょ1/4
夜 キャベツ焼き
他 麦茶
昨日晩酌してる旦那を見たらついついおつまみをつまんでしまった…orz
風邪か夏バテか、身体がだるい…食欲もないし、どうしたものやら。
33W5D ＋４キロ
朝：生姜いり味噌汁 おにぎり（大）１個（鮭）
昼：醤油ラーメン（もやし 小松菜とともに） ウインナー３本（小）
ファミマのスパイシーチキン１個
間：ヌガー菓子１枚 ビスコ４枚 コーヒー牛乳
夜：なしの予定
最近●秘で辛い・・・明後日検診なのに・・・
明日パイナップルでも買って食べようかと思ったけど糖がでたら
いやだな～・・
朝：生姜いり味噌汁 おにぎり（大）１個（鮭）
昼：醤油ラーメン（もやし 小松菜とともに） ウインナー３本（小）
ファミマのスパイシーチキン１個
間：ヌガー菓子１枚 ビスコ４枚 コーヒー牛乳
夜：なしの予定
最近●秘で辛い・・・明後日検診なのに・・・
明日パイナップルでも買って食べようかと思ったけど糖がでたら
いやだな～・・
22w1d＋2.4
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
コーンスープ、
プレーンヨーグルト、
キウイフルーツ1個
昼 きつねカレーうどん、
今川焼1個（カスタードクリーム味）
夜 寒天入り十五穀米、
鶏ミンチと豆腐のハンバーグ（大根おろし、シソ、ポン酢）、
付け合わせのトマト、ポテトサラダ、
タコとキュウリのチョジャン和え、
ほうれん草としらすのお浸し、
えのき茸とねぎのお味噌汁
今日もモリモリ食べました◎
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
コーンスープ、
プレーンヨーグルト、
キウイフルーツ1個
昼 きつねカレーうどん、
今川焼1個（カスタードクリーム味）
夜 寒天入り十五穀米、
鶏ミンチと豆腐のハンバーグ（大根おろし、シソ、ポン酢）、
付け合わせのトマト、ポテトサラダ、
タコとキュウリのチョジャン和え、
ほうれん草としらすのお浸し、
えのき茸とねぎのお味噌汁
今日もモリモリ食べました◎
22w +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 オムレツ/ケチャマヨ(玉子、チーズ、キャベツ、ほうれん草、しめじ)、牛乳
昼 素麺80g/麺つゆわさび(キャベツ千切り、錦糸卵)
間 チョコパイ１個
夜 キムチ鍋(肉団子、もやし、キャベツ、しめじ、豆腐)
少しずつだけど体重が増えてきた。
お母ちゃん一安心だよ(´∀｀)
(つわりでの体重変化なし)
朝 オムレツ/ケチャマヨ(玉子、チーズ、キャベツ、ほうれん草、しめじ)、牛乳
昼 素麺80g/麺つゆわさび(キャベツ千切り、錦糸卵)
間 チョコパイ１個
夜 キムチ鍋(肉団子、もやし、キャベツ、しめじ、豆腐)
少しずつだけど体重が増えてきた。
お母ちゃん一安心だよ(´∀｀)
29ｗ＋9
朝 なし
昼 ミートボール、温野菜、サラダ、ご飯一膳、野菜ジュース、麦茶
間 バームクーヘン1/4個
夜 シリアル、牛乳、かぼちゃの煮物、野菜の中華スープ、レバー１本、野菜ジュース
間 アイス１本、煎餅１枚
朝 なし
昼 ミートボール、温野菜、サラダ、ご飯一膳、野菜ジュース、麦茶
間 バームクーヘン1/4個
夜 シリアル、牛乳、かぼちゃの煮物、野菜の中華スープ、レバー１本、野菜ジュース
間 アイス１本、煎餅１枚
35w5d +4.2(妊娠前から)
+5.6(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・ベビーチーズＦｅ・ミルクコーヒー
昼；野菜サンド・ペプシブルーハワイ
間；じゃがバタ
夜；ごはん・ねり梅・肉野菜炒め(ぶた切り落とし、チンゲンサイ、にんじん、ブロッコリー、もやし、ピーマン、しいたけ)・味噌カレースープ
他；水計２リットル
今日は歩き回ったので、明日むくみそうだな。
+5.6(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・ベビーチーズＦｅ・ミルクコーヒー
昼；野菜サンド・ペプシブルーハワイ
間；じゃがバタ
夜；ごはん・ねり梅・肉野菜炒め(ぶた切り落とし、チンゲンサイ、にんじん、ブロッコリー、もやし、ピーマン、しいたけ)・味噌カレースープ
他；水計２リットル
今日は歩き回ったので、明日むくみそうだな。
30w +1kg
朝：くるみ丸パン3、プルーン3
昼：肉じゃが、きゅうり1（何も付けず丸かじり）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）
間：プルーン3、かき氷アイス1
間：チョコスコーン1、カフェラテ（トール）1
間：あんず飴1、デニッシュ食パン1枚
夜：プルーン3
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
朝：くるみ丸パン3、プルーン3
昼：肉じゃが、きゅうり1（何も付けず丸かじり）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）
間：プルーン3、かき氷アイス1
間：チョコスコーン1、カフェラテ（トール）1
間：あんず飴1、デニッシュ食パン1枚
夜：プルーン3
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
106 ：名無しの心子知らず：2008/07/11(金) 07:00:39 ID:j62gHcye
ヤバすぎ
33W6D ＋４キロ
朝：トースト（６枚切り）とろけるチーズと新タマネギマヨのせ
レタスサラダ コーンスープ コーヒー牛乳
昼：ざるうどん１００ｇ （みょうが 海苔） ゆで卵１個
カラアゲ２個 笹かま（小）２枚
間食：ビスコ２枚 クランチグラハム（アイス）１本 グリコキャラメル１個
夜：無糖ミルクティー
明日は検診。赤さん体重増えているだろうな～。
今もぐにょぐにょ動いておる。。。
朝：トースト（６枚切り）とろけるチーズと新タマネギマヨのせ
レタスサラダ コーンスープ コーヒー牛乳
昼：ざるうどん１００ｇ （みょうが 海苔） ゆで卵１個
カラアゲ２個 笹かま（小）２枚
間食：ビスコ２枚 クランチグラハム（アイス）１本 グリコキャラメル１個
夜：無糖ミルクティー
明日は検診。赤さん体重増えているだろうな～。
今もぐにょぐにょ動いておる。。。
22w2d＋2.6
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜のポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、玉葱）、
昨夜の残りのポテトサラダ、
パイナップルヨーグルト
昼 都路里にて、白玉パフェ
夜 寒天入り十五穀米、
カレイの煮付け
ブロッコリーと玉葱のサラダ（カニ缶、ゆで卵、マヨネーズ）、
厚揚げと小松菜の煮浸し、
山芋とめかぶと煮干し粉の酢醤油和え、
大根の酢漬け、
煮干しと貝割れ大根とわかめのお味噌汁
今日も今日とて沢山食べた◎
まんぞくー。
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜のポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、玉葱）、
昨夜の残りのポテトサラダ、
パイナップルヨーグルト
昼 都路里にて、白玉パフェ
夜 寒天入り十五穀米、
カレイの煮付け
ブロッコリーと玉葱のサラダ（カニ缶、ゆで卵、マヨネーズ）、
厚揚げと小松菜の煮浸し、
山芋とめかぶと煮干し粉の酢醤油和え、
大根の酢漬け、
煮干しと貝割れ大根とわかめのお味噌汁
今日も今日とて沢山食べた◎
まんぞくー。
35w6d +4.3(妊娠前から)
+5.7(悪阻での減少から)
朝；メープル玄米ブラン・ジャガバタ
昼；昨日の残りの肉野菜炒め
間；０カロリースプライト・ゆでとうもろこし・アルフォート・梅茶漬け
夜；つみれ汁(つみれ、きゃべつ、人参、まいたけ、大根、しいたけ)
昼と間食の取り方がパリパリバーさんみたいだな…
+5.7(悪阻での減少から)
朝；メープル玄米ブラン・ジャガバタ
昼；昨日の残りの肉野菜炒め
間；０カロリースプライト・ゆでとうもろこし・アルフォート・梅茶漬け
夜；つみれ汁(つみれ、きゃべつ、人参、まいたけ、大根、しいたけ)
昼と間食の取り方がパリパリバーさんみたいだな…
110 ：名無しの心子知らず：2008/07/11(金) 21:58:22 ID:TUpFI9qx
5w5d つわりがひどい。
朝 サプリメント 豆乳 小松菜おひたし
昼 ピザ２枚、かぼちゃサラダ、アイスティー
夜 メロン２切れ ベーコンとたまねぎのトマトソースパスタ 梅干
すっぱいのを食べると胸がスキッとする。
朝 サプリメント 豆乳 小松菜おひたし
昼 ピザ２枚、かぼちゃサラダ、アイスティー
夜 メロン２切れ ベーコンとたまねぎのトマトソースパスタ 梅干
すっぱいのを食べると胸がスキッとする。
30w +0.5kg
朝：くるみ丸パン1、デニッシュ食パン1、プラム2、プルーン3
昼：冷製パスタ（トマト、ハム、チーズ）、カフェラテ、アフォガード、プルーン3
間：肉じゃが、スティックパン3
間：プルーン2、かき氷アイス1
夜：きゅうり1（何も付けず丸かじり）、ドライカレー味見
他：発泡水、ルイボスティー
朝：くるみ丸パン1、デニッシュ食パン1、プラム2、プルーン3
昼：冷製パスタ（トマト、ハム、チーズ）、カフェラテ、アフォガード、プルーン3
間：肉じゃが、スティックパン3
間：プルーン2、かき氷アイス1
夜：きゅうり1（何も付けず丸かじり）、ドライカレー味見
他：発泡水、ルイボスティー
22w +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ところてん100g(三杯酢)
昼 ご飯一膳半、いり玉子
間 ミニアイス１本、夏ポテト１袋、牛乳
夜 ご飯一膳、餃子５個、野菜炒め(もやし、しめじ、キャベツ、ピーマン)
他 麦茶
暑くて台所に立てません…orz
赤ちゃんよ、ダラ母ですまん…
(つわりでの体重変化なし)
朝 ところてん100g(三杯酢)
昼 ご飯一膳半、いり玉子
間 ミニアイス１本、夏ポテト１袋、牛乳
夜 ご飯一膳、餃子５個、野菜炒め(もやし、しめじ、キャベツ、ピーマン)
他 麦茶
暑くて台所に立てません…orz
赤ちゃんよ、ダラ母ですまん…
113 ：名無しの心子知らず：2008/07/12(土) 06:59:03 ID:zs6US5iU
胎児の脳、臓器の働き 母親の食事時間が影響
東北大病院周産母子センターの太田英伸助教（発達生理学）のグループは、妊娠中の母親の食事のタイミングが、胎児の脳や臓器の働きに大きな影響を与えていることを突き止めた。
一般的に、胎児の健全な発達には母親の規則正しい生活が望ましいとされてきたが、食生活のリズムが重要な役割を果たすことを初めて実証した。
http://www.kahoku.co.jp/news/2008/07/20080712t13036.htm
東北大病院周産母子センターの太田英伸助教（発達生理学）のグループは、妊娠中の母親の食事のタイミングが、胎児の脳や臓器の働きに大きな影響を与えていることを突き止めた。
一般的に、胎児の健全な発達には母親の規則正しい生活が望ましいとされてきたが、食生活のリズムが重要な役割を果たすことを初めて実証した。
http://www.kahoku.co.jp/news/2008/07/20080712t13036.htm
33w +8kg
朝：６枚切トースト半分、プレーンヨーグルト大さじ３位、グレープフルーツ半分、プレーンオムレツ
昼：ミニトマト４個、キュウリ１本、カレー半人前。
間：キュウリ、こんにゃくゼリー３個、クラッカー１袋
夜：チャーハン半人前、生玉ねぎのサラダ。
飲み物は一日トータルでルイボスティー1.5ℓ位。浮腫みなし。
９ヶ月に入って全然食べ物がのどを通らなくて、体重が減ってきた。
腹の赤の栄養は大丈夫だろうか。無理に食べて吐いてゼロよりましかな。と心配をよそに、
胎動がポスポスパンチからうにゅゅ～と伸びする動きに。可愛いけど、臓器がいてーよ。
朝：６枚切トースト半分、プレーンヨーグルト大さじ３位、グレープフルーツ半分、プレーンオムレツ
昼：ミニトマト４個、キュウリ１本、カレー半人前。
間：キュウリ、こんにゃくゼリー３個、クラッカー１袋
夜：チャーハン半人前、生玉ねぎのサラダ。
飲み物は一日トータルでルイボスティー1.5ℓ位。浮腫みなし。
９ヶ月に入って全然食べ物がのどを通らなくて、体重が減ってきた。
腹の赤の栄養は大丈夫だろうか。無理に食べて吐いてゼロよりましかな。と心配をよそに、
胎動がポスポスパンチからうにゅゅ～と伸びする動きに。可愛いけど、臓器がいてーよ。
35Ｗ ＋4.6 再入院→退院後 自宅安静中withウテメ
朝 お米パン1個、プレーンヨーグルト100グラム＋ダノンビオ無糖1個にワインジェリージャムひとさじ、
プラム3個
昼 素麺一把、もずく＋めかぶ＋ひき割り納豆半分＋万能ねぎ、冷奴75グラム、蒸し鳥とキュウリ
間 スイカ２切れ
夜 レンジでチンするボンカレー、ナン半分、レタスとトマトのサラダ
みなさまお久しぶりです･･･。
入院中すっかり便秘になりました。
ウテメリン３錠から４錠に増量フェア実施中･･･それでも帰ってきたかった。
朝 お米パン1個、プレーンヨーグルト100グラム＋ダノンビオ無糖1個にワインジェリージャムひとさじ、
プラム3個
昼 素麺一把、もずく＋めかぶ＋ひき割り納豆半分＋万能ねぎ、冷奴75グラム、蒸し鳥とキュウリ
間 スイカ２切れ
夜 レンジでチンするボンカレー、ナン半分、レタスとトマトのサラダ
みなさまお久しぶりです･･･。
入院中すっかり便秘になりました。
ウテメリン３錠から４錠に増量フェア実施中･･･それでも帰ってきたかった。
22w3d＋2.5
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜の冷たいポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、玉葱）、
パイナップルヨーグルト
昼 カフェにて外食
サラダ（レタス、ハム、チーズ、トマト、キュウリ、サウザンアイランドドレッシング）、
カボチャの冷たいスープ、
アイスミルクティー（砂糖なし）
夜 デリバリーのピザ4切れ、
桃1個
その他 ルイボス茶1.5リットル
毎週土日は食事内容が良くない。
でも気分は大満足。
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜の冷たいポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、玉葱）、
パイナップルヨーグルト
昼 カフェにて外食
サラダ（レタス、ハム、チーズ、トマト、キュウリ、サウザンアイランドドレッシング）、
カボチャの冷たいスープ、
アイスミルクティー（砂糖なし）
夜 デリバリーのピザ4切れ、
桃1個
その他 ルイボス茶1.5リットル
毎週土日は食事内容が良くない。
でも気分は大満足。
>>115
おかえんなさい◎
おかえんなさい◎
22w +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(イチゴジャム)、低脂肪乳
昼 ご飯一膳、餃子５個、もやし炒め、ところてん100g(梅しそ味)
間 ミニアイス１本、ごまチーズパン
夜 ご飯一膳、豆腐入りピーマンの肉詰め、ほうれん草としめじのソテー、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、玉子、ごま)
他 麦茶
ところてん買いだめしたので毎日食べる予定。
便秘治るといいな。
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(イチゴジャム)、低脂肪乳
昼 ご飯一膳、餃子５個、もやし炒め、ところてん100g(梅しそ味)
間 ミニアイス１本、ごまチーズパン
夜 ご飯一膳、豆腐入りピーマンの肉詰め、ほうれん草としめじのソテー、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)、サラダ(キャベツ、玉子、ごま)
他 麦茶
ところてん買いだめしたので毎日食べる予定。
便秘治るといいな。
34W0D ＋4.5キロ
朝：おにぎり２ケ 味噌汁
昼：（検診後）ヒレステーキセット （スープ２種 パン サラダ）
夜：サラダ（レタス ミニトマト インゲン）冷奴半分
スペシャルチーズケーキ（夫のお土産）
今日は検診だった。便秘がなかなか治らず。。。
明日の朝はスイカを食べるぞ～！
朝：おにぎり２ケ 味噌汁
昼：（検診後）ヒレステーキセット （スープ２種 パン サラダ）
夜：サラダ（レタス ミニトマト インゲン）冷奴半分
スペシャルチーズケーキ（夫のお土産）
今日は検診だった。便秘がなかなか治らず。。。
明日の朝はスイカを食べるぞ～！
24w 妊娠前+1.5kg
つわりで減少からの増加+5.5kg
朝 寝てた
昼前 スーパーカップアイス杏仁
昼 素麺、エビピラフ、麦茶、グレープフルーツジュース
間 メロンミルクゼリー
夜 ちらし寿司、刺身、ワカメと豆腐のお吸い物、ミズと胡瓜の漬物、ミニ焼き春巻（レタス＆肉味噌２本/ベーコン＆チーズ１本）、麦茶
久しぶりのちらし寿司うまかった～。
すごい満足感。
つわりで減少からの増加+5.5kg
朝 寝てた
昼前 スーパーカップアイス杏仁
昼 素麺、エビピラフ、麦茶、グレープフルーツジュース
間 メロンミルクゼリー
夜 ちらし寿司、刺身、ワカメと豆腐のお吸い物、ミズと胡瓜の漬物、ミニ焼き春巻（レタス＆肉味噌２本/ベーコン＆チーズ１本）、麦茶
久しぶりのちらし寿司うまかった～。
すごい満足感。
36w0d +4.4(妊娠前から)
+5.8(悪阻での減少から)
朝；なめこ納豆・ごはん・つみれ汁
昼；たらこスパ
間；バナナアイス
夜；ごはん・小松菜の肉味噌あんかけ・野菜の甘酢あん・さわらの西京焼き
いよいよ臨月に突入！
ここのところ一日１００ｇペースで体重が増えてるけど、どこまで増えるんだろう。
+5.8(悪阻での減少から)
朝；なめこ納豆・ごはん・つみれ汁
昼；たらこスパ
間；バナナアイス
夜；ごはん・小松菜の肉味噌あんかけ・野菜の甘酢あん・さわらの西京焼き
いよいよ臨月に突入！
ここのところ一日１００ｇペースで体重が増えてるけど、どこまで増えるんだろう。
34W1D ＋4.5キロ
朝：チキンカレー ご飯
昼：生クリームクレープ 西瓜 クランチグラハム半分
夜：鶏、イカのからあげ ポテトサラダ わかめイカいんげんのサラダ
餃子 そうめん 味噌汁 （義実家にてご馳走になった）
胃腸が上がっているせいか便秘治らないまま・・・
今日は久々に美容院へ。夜は義実家でご馳走になったのでたくさん
食べ過ぎてしまった。明日から気をつけよう。
朝：チキンカレー ご飯
昼：生クリームクレープ 西瓜 クランチグラハム半分
夜：鶏、イカのからあげ ポテトサラダ わかめイカいんげんのサラダ
餃子 そうめん 味噌汁 （義実家にてご馳走になった）
胃腸が上がっているせいか便秘治らないまま・・・
今日は久々に美容院へ。夜は義実家でご馳走になったのでたくさん
食べ過ぎてしまった。明日から気をつけよう。
22w4d＋3.0
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜の冷たいポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、
桃半分
昼 中村籐吉本店にて『京のふきよせ』
（抹茶と焙じ茶のシフォンケーキ、白玉、栗の甘露煮、あんこ）
間 とんこつラーメン
夜 なし
夜はお腹が空かず。
でも三食食べてるし、それもこんな内容……
つわりで体重減なし
朝 ハムチーズトースト1枚（5枚切り）、
野菜の冷たいポタージュスープ（かぼちゃ、ジャガイモ、トマト、人参、
桃半分
昼 中村籐吉本店にて『京のふきよせ』
（抹茶と焙じ茶のシフォンケーキ、白玉、栗の甘露煮、あんこ）
間 とんこつラーメン
夜 なし
夜はお腹が空かず。
でも三食食べてるし、それもこんな内容……
22w +1.0kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(マーマレードジャム)、低脂肪乳
間 ミニアイス１本
昼 ご飯二膳、いり玉子、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)
間 ミニアイス１本、ポテトチップス１袋
夜 寝ました
昼寝のつもりが起きたら朝…orz
今日は出かけるので２日連続ありえない食事になりそうだ…
(つわりでの体重変化なし)
朝 ８枚切り食パン１枚(マーマレードジャム)、低脂肪乳
間 ミニアイス１本
昼 ご飯二膳、いり玉子、コンソメスープ(玉ねぎ、ほうれん草、コーン)
間 ミニアイス１本、ポテトチップス１袋
夜 寝ました
昼寝のつもりが起きたら朝…orz
今日は出かけるので２日連続ありえない食事になりそうだ…
22w5d＋2.2
つわりで体重減なし
朝 スティックパン2本、
パンケーキ1枚（バター、メープルシロップ）
昼 寒天入り十五穀米サケチャーハン
間 ポンデリング
夜 寒天入り十五穀米、
エビと玉子と九条ネギの甘酢あんかけ、
山芋・めかぶ・モロヘイヤ・ちりめんじゃこ・煮干し粉の酢醤油和え
タマネギと人参と煮干しのお味噌汁、
以下小鉢で
ほうれん草のナムル、
豆モヤシのナムル、
ぜんまいのゴマ油炒め、
ナスのナムル、
キュウリの韓国風ゴマ和え、
増えたり戻ったり、定まらん
つわりで体重減なし
朝 スティックパン2本、
パンケーキ1枚（バター、メープルシロップ）
昼 寒天入り十五穀米サケチャーハン
間 ポンデリング
夜 寒天入り十五穀米、
エビと玉子と九条ネギの甘酢あんかけ、
山芋・めかぶ・モロヘイヤ・ちりめんじゃこ・煮干し粉の酢醤油和え
タマネギと人参と煮干しのお味噌汁、
以下小鉢で
ほうれん草のナムル、
豆モヤシのナムル、
ぜんまいのゴマ油炒め、
ナスのナムル、
キュウリの韓国風ゴマ和え、
増えたり戻ったり、定まらん
34W2D ＋4.5キロ
朝：コロッケレタスパン カルピス１杯
昼：トムヤムクンスープ（春雨 魚肉ソーセージ 豚肉 じゃがいも入り）
煉瓦亭のチョコ菓子 わらびもち半分
間食：クランチグラハム２本 コーヒー牛乳
夜：クノールカップスープ １口君作（おせんべい）１枚
今日は暑くだらだらしてしまった。今、雷雨がひどい＠茨城
なんだか最近タイ料理が食べたくなりトムヤムクンペーストと
レッドカレーペーストを買ってきた。トムヤムクンｳﾏー！
>>123 『京のふきよせ』 おいしそう～！！
朝：コロッケレタスパン カルピス１杯
昼：トムヤムクンスープ（春雨 魚肉ソーセージ 豚肉 じゃがいも入り）
煉瓦亭のチョコ菓子 わらびもち半分
間食：クランチグラハム２本 コーヒー牛乳
夜：クノールカップスープ １口君作（おせんべい）１枚
今日は暑くだらだらしてしまった。今、雷雨がひどい＠茨城
なんだか最近タイ料理が食べたくなりトムヤムクンペーストと
レッドカレーペーストを買ってきた。トムヤムクンｳﾏー！
>>123 『京のふきよせ』 おいしそう～！！
31w +5kg
朝：ジャムマーガリンパン
昼：チョコシリアル+牛乳
夜：クリームシチュー+ご飯+鮭フレーク+さんま
甘いもの食べたいよ～・・・
朝：ジャムマーガリンパン
昼：チョコシリアル+牛乳
夜：クリームシチュー+ご飯+鮭フレーク+さんま
甘いもの食べたいよ～・・・
36w2d +4.5(妊娠前から)
+5.9(悪阻での減少から)
朝；メープル玄米ブラン・チーズ玄米ブラン
昼；お好み焼き(作り置き冷凍)
間；ゆでとうもろこし1/3本
夜；親子丼・オクラとなめこのポン酢和え・小松菜のおひたし・緑茶
臨月に入ってからやたら眠い。
食後が特に。
めきめき増える体重が恐ろしいよ。
+5.9(悪阻での減少から)
朝；メープル玄米ブラン・チーズ玄米ブラン
昼；お好み焼き(作り置き冷凍)
間；ゆでとうもろこし1/3本
夜；親子丼・オクラとなめこのポン酢和え・小松菜のおひたし・緑茶
臨月に入ってからやたら眠い。
食後が特に。
めきめき増える体重が恐ろしいよ。
30週＋2.5キロ
朝→スティックパン一本、ウィンナー一本、牛乳バナナ
昼→十六雑穀ご飯、キュウリ一本、かぼちゃの煮物
夜→豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ、納豆オムレツ、モロヘイヤのお浸し、味付けロール二本、魚肉ソーセージ一本
間食→飴五個、カフェオレ二杯
夜食べ過ぎた
朝→スティックパン一本、ウィンナー一本、牛乳バナナ
昼→十六雑穀ご飯、キュウリ一本、かぼちゃの煮物
夜→豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ、納豆オムレツ、モロヘイヤのお浸し、味付けロール二本、魚肉ソーセージ一本
間食→飴五個、カフェオレ二杯
夜食べ過ぎた
31w +1kg
朝：クロワッサン、アップルパイ1/2、プルーン3
間：チョコ入りフランスパン、きゅうり1、かき氷アイス
昼：まいたけ天そば、ハロハロ
間：ベビースターラーメン、10円まんじゅう数個、クッキー数個
夜：きゅうり1、アイス1
他：発泡水、麦茶
なんかダラダラと甘いものばかりばっか食べちゃった。
でもかなり満足したので、しばらくは食べなくても平気かな。
朝：クロワッサン、アップルパイ1/2、プルーン3
間：チョコ入りフランスパン、きゅうり1、かき氷アイス
昼：まいたけ天そば、ハロハロ
間：ベビースターラーメン、10円まんじゅう数個、クッキー数個
夜：きゅうり1、アイス1
他：発泡水、麦茶
なんかダラダラと甘いものばかりばっか食べちゃった。
でもかなり満足したので、しばらくは食べなくても平気かな。
27W
朝：トマト１個、生ピーマン２個、キャベツの蒸し焼き４分の１個分
豆腐とわかめのおつゆ
ご飯一杯
昼：朝のキャベツの蒸し焼き残り、納豆1P、ご飯1杯、ヨーグルト（ブルーベリー
ソースかけ）
夜：豆乳スープ（鶏肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー）
ご飯
貧血の結果が出た…。前回よりひどくなってる。よって鉄剤＋食事療法を
先生から厳しく指導されて、もうメニュー考えるのが一苦労。
どなたか、貧血直すための食事されてる方、いらっしゃいませんか？
朝：トマト１個、生ピーマン２個、キャベツの蒸し焼き４分の１個分
豆腐とわかめのおつゆ
ご飯一杯
昼：朝のキャベツの蒸し焼き残り、納豆1P、ご飯1杯、ヨーグルト（ブルーベリー
ソースかけ）
夜：豆乳スープ（鶏肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー）
ご飯
貧血の結果が出た…。前回よりひどくなってる。よって鉄剤＋食事療法を
先生から厳しく指導されて、もうメニュー考えるのが一苦労。
どなたか、貧血直すための食事されてる方、いらっしゃいませんか？
25w 妊娠前から+2kg
つわりでの減少から+6kg
朝 バナナ、牛乳
間 マンゴーミルクゼリー、ミニクランキーチョコ８こ
昼 冷麺（胡瓜、トマト、ハーブチキン）、麦茶
間 コーラ２杯
夜 天丼（イカ、キス、オクラ、薩摩芋、茄子）、豆腐と葱ととろろ昆布の味噌汁、麦茶
甘いものが止まらない。
どうにも止まらない。
つわりでの減少から+6kg
朝 バナナ、牛乳
間 マンゴーミルクゼリー、ミニクランキーチョコ８こ
昼 冷麺（胡瓜、トマト、ハーブチキン）、麦茶
間 コーラ２杯
夜 天丼（イカ、キス、オクラ、薩摩芋、茄子）、豆腐と葱ととろろ昆布の味噌汁、麦茶
甘いものが止まらない。
どうにも止まらない。
昨日のぶん
22w6d +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 焼きカレーパン、バナナ１本、紫の野菜ジュース
間 ミニアイス１本
昼 ご飯一膳(すきやきふりかけ)、ところてん100g(梅しそ)、低脂肪いちごヨーグルト
夜 チキンステーキ、フランクフルト、りんごあめ、バナナチョコ一口、お茶
他 麦茶
昨日はお祭り行って好きなもの食べれて満足。
朝昼と腸によさそうなもの食べたつもりが今だに出る気配ない…
22w6d +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 焼きカレーパン、バナナ１本、紫の野菜ジュース
間 ミニアイス１本
昼 ご飯一膳(すきやきふりかけ)、ところてん100g(梅しそ)、低脂肪いちごヨーグルト
夜 チキンステーキ、フランクフルト、りんごあめ、バナナチョコ一口、お茶
他 麦茶
昨日はお祭り行って好きなもの食べれて満足。
朝昼と腸によさそうなもの食べたつもりが今だに出る気配ない…
34W3D ＋4.5キロ
朝：ご飯 カツオフレーク 温玉 納豆 鯛の漬けたもの
昼：とうもろこし２本 シリアル（チョコ）＋低脂肪牛乳
間：ビスコ２枚 グリコキャラメル１個
夜：なし
今日は昨日より過ごしやすかった。
明日は義母とランチなので楽しみ☆
朝：ご飯 カツオフレーク 温玉 納豆 鯛の漬けたもの
昼：とうもろこし２本 シリアル（チョコ）＋低脂肪牛乳
間：ビスコ２枚 グリコキャラメル１個
夜：なし
今日は昨日より過ごしやすかった。
明日は義母とランチなので楽しみ☆
22w6d＋2.5
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト
昼 寒天入り十五穀米のネギしらすチャーハン
夜 エビとアサリとブロッコリーのトマトパスタ（トマト2個、貝割れ大根、パセリ）、
モロヘイヤとめかぶの酸っぱいサラダ
今夜は手抜き
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト
昼 寒天入り十五穀米のネギしらすチャーハン
夜 エビとアサリとブロッコリーのトマトパスタ（トマト2個、貝割れ大根、パセリ）、
モロヘイヤとめかぶの酸っぱいサラダ
今夜は手抜き
23w0d +1.4kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 寝てた
昼 ６枚切り食パン１枚(マーガリン)、目玉焼き、バナナ１本
間 ６枚切り食パン１枚、ミニアイス１本、バナナ１本
夜 夏野菜と挽き肉のカレー二人前(ご飯、合い挽き、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ)、キャベツ千切り
カレー二人前…orz
(つわりでの体重変化なし)
朝 寝てた
昼 ６枚切り食パン１枚(マーガリン)、目玉焼き、バナナ１本
間 ６枚切り食パン１枚、ミニアイス１本、バナナ１本
夜 夏野菜と挽き肉のカレー二人前(ご飯、合い挽き、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ)、キャベツ千切り
カレー二人前…orz
23w0d＋2.5
つわりで体重減なし
朝 明太子ポテトサラダとチーズのホットサンド（サンドイッチ用食パン4枚分）、
ノンカフェインコーヒーのカフェオレ（無糖）
昼 イタリアレストランにて外食
前菜五種盛り、
九条ネギとツナのパスタ、
ブラッドオレンジジュース
夜 寒天入り十五穀米、
焼き肉サラダ（牛肉、ピーマン、しめじ、レタス、キュウリ、貝割れ大根）、
ブロッコリーとエビのホットサラダ（タマネギ、人参、ゆで卵、マスタードマヨネーズ）、
山芋とめかぶとオクラと煮干し粉の梅酢和え、
茶福豆（市販品）、
大根とわかめと煮干しのお味噌汁
今日もたくさん食べた◎
お一人様ランチは楽しい♪
つわりで体重減なし
朝 明太子ポテトサラダとチーズのホットサンド（サンドイッチ用食パン4枚分）、
ノンカフェインコーヒーのカフェオレ（無糖）
昼 イタリアレストランにて外食
前菜五種盛り、
九条ネギとツナのパスタ、
ブラッドオレンジジュース
夜 寒天入り十五穀米、
焼き肉サラダ（牛肉、ピーマン、しめじ、レタス、キュウリ、貝割れ大根）、
ブロッコリーとエビのホットサラダ（タマネギ、人参、ゆで卵、マスタードマヨネーズ）、
山芋とめかぶとオクラと煮干し粉の梅酢和え、
茶福豆（市販品）、
大根とわかめと煮干しのお味噌汁
今日もたくさん食べた◎
お一人様ランチは楽しい♪
しばらく来ない間にすっかり廃れちゃったね、このｽﾚ。以前は毎日のように書き込んでたけど、毎回の食事ﾒﾆｭｰ記録するの面倒になってからはﾀﾞﾒだわ。
それにしてもみなさんのﾒﾆｭｰと体重管理みてると、自分ができてなさすぎてへこむわ…。
それにしてもみなさんのﾒﾆｭｰと体重管理みてると、自分ができてなさすぎてへこむわ…。
25w
朝 チーズパン、コロッケパン、トマト、牛乳
間 プルーン２こ、桃１こ、スーパーカップアイス杏仁1/2
昼 中華丼、麦茶
夜 白米一膳弱、チキンのトマト煮カレー風味（茄子、人参、ピーマン、しめじ）、野菜サラダ、麦茶
体重計り忘れ。
今日はダラすぎ一歩も外出てない。
でも今から卵買いに行かなきゃ、歩きにも行かなきゃ。
朝 チーズパン、コロッケパン、トマト、牛乳
間 プルーン２こ、桃１こ、スーパーカップアイス杏仁1/2
昼 中華丼、麦茶
夜 白米一膳弱、チキンのトマト煮カレー風味（茄子、人参、ピーマン、しめじ）、野菜サラダ、麦茶
体重計り忘れ。
今日はダラすぎ一歩も外出てない。
でも今から卵買いに行かなきゃ、歩きにも行かなきゃ。
36w4d +4.9(妊娠前から)
+6.3(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；豚汁・作り置き冷凍お好み焼き
間；プリン・ゆでもろこし1/3本分
夜；ごはん・おでん風煮物(いわしのつみれ、大根、たまご、こんにゃく)・サラダ(かいわれ、サラダ菜、きゅうり、ツナ、トマト)
他；毎食後鉄剤
>>20さんに指摘されたように貧血の結果が出た…。
鉄剤飲み始めてから気分が悪い。
+6.3(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；豚汁・作り置き冷凍お好み焼き
間；プリン・ゆでもろこし1/3本分
夜；ごはん・おでん風煮物(いわしのつみれ、大根、たまご、こんにゃく)・サラダ(かいわれ、サラダ菜、きゅうり、ツナ、トマト)
他；毎食後鉄剤
>>20さんに指摘されたように貧血の結果が出た…。
鉄剤飲み始めてから気分が悪い。
34W4D ＋4.5キロ
朝：おにぎり（明太子とカツオフレーク）温玉 とうもろこし半分
昼：（外食）カルツォーネ半分 イカツナサラダ半分 ミルクティー
コーヒー かぼちゃのタルト
夜：（義実家にて） 牛肉の炒め物 ご飯 みそしる（なすと揚げ）
かぼちゃの煮物 かぼちゃのサラダ マリネサラダ 魚のにつけ
今日は義母とランチ＆夕食だった。楽しかった☆
でも食べ過ぎた～（汗）
朝：おにぎり（明太子とカツオフレーク）温玉 とうもろこし半分
昼：（外食）カルツォーネ半分 イカツナサラダ半分 ミルクティー
コーヒー かぼちゃのタルト
夜：（義実家にて） 牛肉の炒め物 ご飯 みそしる（なすと揚げ）
かぼちゃの煮物 かぼちゃのサラダ マリネサラダ 魚のにつけ
今日は義母とランチ＆夕食だった。楽しかった☆
でも食べ過ぎた～（汗）
31w +1kg
朝：フランスパン、チーズ蒸しパン1、プルーン3
昼：かき氷アイス1、デニッシュ食パン1切れ
間：かき氷アイス1、水ようかん1切れ
夜：肉野菜炒め（牛、豚、キャベツ、ニラ、もやし）、ミニロールケーキ2切れ、プルーン3
間：かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶
暑すぎてアイス食べまくり。
栄養もカロリーも気になるが、止まらない。
朝：フランスパン、チーズ蒸しパン1、プルーン3
昼：かき氷アイス1、デニッシュ食パン1切れ
間：かき氷アイス1、水ようかん1切れ
夜：肉野菜炒め（牛、豚、キャベツ、ニラ、もやし）、ミニロールケーキ2切れ、プルーン3
間：かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶
暑すぎてアイス食べまくり。
栄養もカロリーも気になるが、止まらない。
23w1d +1.4kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 サラダ/マヨ+ﾉﾝｵｲﾙ胡麻(キャベツ、きゅうり、トマト、茹で玉子半分)、オレンジ1個
昼 昨日の残りカレー(ご飯のかわりにキャベツ千切りにかけて)、茹で玉子半分
間 モナ王
夜 ご飯一膳
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのホイル焼き/ポン酢(作りおき豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、えのき、玉ねぎ)
わかめきゅうりところてんの酢の物
茄子の素揚げ
ほうれん草のお浸し
野菜ｽﾃｨｯｸ(きゅうり、人参)
いっぱい食べた～!
今日は少し歩けたし満足な１日だった。
明日からも頑張ろう!
(つわりでの体重変化なし)
朝 サラダ/マヨ+ﾉﾝｵｲﾙ胡麻(キャベツ、きゅうり、トマト、茹で玉子半分)、オレンジ1個
昼 昨日の残りカレー(ご飯のかわりにキャベツ千切りにかけて)、茹で玉子半分
間 モナ王
夜 ご飯一膳
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのホイル焼き/ポン酢(作りおき豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、えのき、玉ねぎ)
わかめきゅうりところてんの酢の物
茄子の素揚げ
ほうれん草のお浸し
野菜ｽﾃｨｯｸ(きゅうり、人参)
いっぱい食べた～!
今日は少し歩けたし満足な１日だった。
明日からも頑張ろう!
28w ＋3.4kg
朝 ご飯1膳､昨夜の残りのおからハンバーグ､バナナ1/2､卵焼き1切れ
昼 バナナ1/2､かぼちゃホットケーキ1/2､トマト1個
夜 おからチキンナゲット5個くらい､じゃがいもサラダ､きゅうり1本
おやつ アイスオーレ1杯､ところてん1パック
久しぶりのカキコ。実家にしばらく帰省してたらやっぱり太ってしまった。
そして里帰り先病院での検診にて前に聞いていたのと逆の性別が判明。
なかなか心が切り替えられない。どっちの性別でもよかったはずなのに。
朝 ご飯1膳､昨夜の残りのおからハンバーグ､バナナ1/2､卵焼き1切れ
昼 バナナ1/2､かぼちゃホットケーキ1/2､トマト1個
夜 おからチキンナゲット5個くらい､じゃがいもサラダ､きゅうり1本
おやつ アイスオーレ1杯､ところてん1パック
久しぶりのカキコ。実家にしばらく帰省してたらやっぱり太ってしまった。
そして里帰り先病院での検診にて前に聞いていたのと逆の性別が判明。
なかなか心が切り替えられない。どっちの性別でもよかったはずなのに。
34W5D ＋4.5キロ
朝：６枚切トースト１枚（ピーナツクリーム）
昼：タイレッドカレー ご飯 かぼちゃサラダ
間：オレンジジュース グランチクラハム１本 ビノンダオ１個
夜：かぼちゃの煮物
今日はぐだぐだ一日過ごしてしまった・・・・反省
朝：６枚切トースト１枚（ピーナツクリーム）
昼：タイレッドカレー ご飯 かぼちゃサラダ
間：オレンジジュース グランチクラハム１本 ビノンダオ１個
夜：かぼちゃの煮物
今日はぐだぐだ一日過ごしてしまった・・・・反省
23w1d＋2.4
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
昨日の残りのブロッコリーと人参とタマネギとエビのサラダ、
ほぼ牛乳のカフェオレ（ノンカフェイン無糖）、
メロン6分の1玉
昼 15品目の具だくさんちらし寿司（スーパーのお総菜）
間 どら焼き1個
夜 寒天入り十五穀米、
豆腐と貝柱とエビのすり身のハンバーグ（大根おろしポン酢）、
キュウリとカニ缶の韓国酢味噌和え、
牛肉とこんにゃくのゴマきんぴら、
山芋とめかぶとしらすとオクラと煮干し粉の出汁醤油和え、
タマネギとわかめと煮干しの味噌汁
お中元でいただいたメロンうまー！
自分では高くて手が出ない。
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
昨日の残りのブロッコリーと人参とタマネギとエビのサラダ、
ほぼ牛乳のカフェオレ（ノンカフェイン無糖）、
メロン6分の1玉
昼 15品目の具だくさんちらし寿司（スーパーのお総菜）
間 どら焼き1個
夜 寒天入り十五穀米、
豆腐と貝柱とエビのすり身のハンバーグ（大根おろしポン酢）、
キュウリとカニ缶の韓国酢味噌和え、
牛肉とこんにゃくのゴマきんぴら、
山芋とめかぶとしらすとオクラと煮干し粉の出汁醤油和え、
タマネギとわかめと煮干しの味噌汁
お中元でいただいたメロンうまー！
自分では高くて手が出ない。
147 ：名無しの心子知らず：2008/07/17(木) 20:51:44 ID:z9UltkHT
23w2d +1.6kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 どん兵衛
昼 玉子ときゅうりのサンド(６枚切り食パン２枚)、低脂肪乳
間 ミニアイス１本、チョコアイス
夜 ご飯一膳
えのきﾋﾟｰﾏﾝの肉巻き
わかめきゅうり玉ねぎところてんのお酢サラダ
他 麦茶
便秘つらいよー…
(つわりでの体重変化なし)
朝 どん兵衛
昼 玉子ときゅうりのサンド(６枚切り食パン２枚)、低脂肪乳
間 ミニアイス１本、チョコアイス
夜 ご飯一膳
えのきﾋﾟｰﾏﾝの肉巻き
わかめきゅうり玉ねぎところてんのお酢サラダ
他 麦茶
便秘つらいよー…
29w ＋2.8kg
朝 ご飯1膳､納豆(大根おろし)1/2､のりおにぎり1/2､ソイジョイ1/2
昼 ママ友と家で宅配釜飯(五目)を娘と半分こと思ったら半分以上食べられた。
夜 体重管理スレにあった蒸しパン１個､煮あずき３さじ､
ご飯１膳､大根葉とじゃこの炒め物
おやつ アイスオーレ1杯､コーヒー1杯､クリームプリン1/2､ﾎﾟﾃﾁ･きのこの山
このスレ人がどんどん少なくなってるなあ。
私も脱落しかけては戻ってるけど。
朝 ご飯1膳､納豆(大根おろし)1/2､のりおにぎり1/2､ソイジョイ1/2
昼 ママ友と家で宅配釜飯(五目)を娘と半分こと思ったら半分以上食べられた。
夜 体重管理スレにあった蒸しパン１個､煮あずき３さじ､
ご飯１膳､大根葉とじゃこの炒め物
おやつ アイスオーレ1杯､コーヒー1杯､クリームプリン1/2､ﾎﾟﾃﾁ･きのこの山
このスレ人がどんどん少なくなってるなあ。
私も脱落しかけては戻ってるけど。
ﾅﾝﾀﾞｶﾝﾀﾞ言って､ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰさんが卒業したからみんな寂しいのではw
参加したいんだけどまだ１３ｗ
つわりでろくに食べれない…終わったら参加します
つわりでろくに食べれない…終わったら参加します
>>149
確かにだんだん人が減ってて寂しい。
季節柄暑いし、ダラになっちゃうから最近は私も来たり来なかったりだけど。
36w5d +4.5(妊娠前から)
+5.9(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；お茶漬け・おでん風煮物(昨夜の残り)
間；スーパーカップチョコミント
夜；ごはん・ぶりの刺身・ひじき・小松菜の辛子和え
他；毎食後鉄剤
鉄剤飲んでるけど、逆に気持ち悪い。
確かにだんだん人が減ってて寂しい。
季節柄暑いし、ダラになっちゃうから最近は私も来たり来なかったりだけど。
36w5d +4.5(妊娠前から)
+5.9(悪阻での減少から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；お茶漬け・おでん風煮物(昨夜の残り)
間；スーパーカップチョコミント
夜；ごはん・ぶりの刺身・ひじき・小松菜の辛子和え
他；毎食後鉄剤
鉄剤飲んでるけど、逆に気持ち悪い。
34W6D ＋4,5キロ
朝：おにぎり（小）明太子 牛肉とコマツナとインゲンの炒め物
昼：６枚きりトースト二枚（チーズマヨ、チョコクリーム）
レタスサラダ 牛肉炒め
間：ビスコ２枚
夜：オレンジジュース
しかし蒸し暑い・・・・どうにもこうにもだらだらしてしまう。
でもだらだらできるのも赤さんがでてくるまでだから今のうちの
ゆっくりしようとプラス思考に考えてみる。
>>153 私も鉄剤飲んでいます。気持ち悪くなりますよね。
朝：おにぎり（小）明太子 牛肉とコマツナとインゲンの炒め物
昼：６枚きりトースト二枚（チーズマヨ、チョコクリーム）
レタスサラダ 牛肉炒め
間：ビスコ２枚
夜：オレンジジュース
しかし蒸し暑い・・・・どうにもこうにもだらだらしてしまう。
でもだらだらできるのも赤さんがでてくるまでだから今のうちの
ゆっくりしようとプラス思考に考えてみる。
>>153 私も鉄剤飲んでいます。気持ち悪くなりますよね。
23w3d +1.3kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 食パン１枚/８枚切り(マーマレードジャム)、バナナ１本、低脂肪乳
間 バニラアイス
昼 寝てた
間 食パン１枚/８枚切り、低脂肪乳
夜 カツ丼大盛り(ご飯0.7合、玉子２個、玉ねぎ、ミニ豚カツ)、わかめ玉ねぎえのきのポン酢あえ、ところてんきゅうり
他 麦茶
は～…美味しかったけど、大盛りって…orz
水分をたくさんとるようになってからお腹の調子が良くなった～!
今まで便秘に苦しんでたのは水分が足りなかったからなのね…。
(つわりでの体重変化なし)
朝 食パン１枚/８枚切り(マーマレードジャム)、バナナ１本、低脂肪乳
間 バニラアイス
昼 寝てた
間 食パン１枚/８枚切り、低脂肪乳
夜 カツ丼大盛り(ご飯0.7合、玉子２個、玉ねぎ、ミニ豚カツ)、わかめ玉ねぎえのきのポン酢あえ、ところてんきゅうり
他 麦茶
は～…美味しかったけど、大盛りって…orz
水分をたくさんとるようになってからお腹の調子が良くなった～!
今まで便秘に苦しんでたのは水分が足りなかったからなのね…。
23w2d＋2.5
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
メロン6分の1玉、
無脂肪無糖プレーンヨーグルト
間 どら焼き
昼 パスタ屋にて外食
渡り蟹のトマトクリームパスタ、
ノンアルコールビール
夜 エビの香草焼き、
骨付き鶏のグリル、
トマトとレタスとタマネギのサラダ（エコナゴマドレッシング）、
以下デパ地下総菜
20品目のひじき煮、
おから煮、
切り干し大根のキムチ、
イカの塩辛キムチ、
京都の夏は暑すぎてビールが恋しい。
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（5枚切り）、
メロン6分の1玉、
無脂肪無糖プレーンヨーグルト
間 どら焼き
昼 パスタ屋にて外食
渡り蟹のトマトクリームパスタ、
ノンアルコールビール
夜 エビの香草焼き、
骨付き鶏のグリル、
トマトとレタスとタマネギのサラダ（エコナゴマドレッシング）、
以下デパ地下総菜
20品目のひじき煮、
おから煮、
切り干し大根のキムチ、
イカの塩辛キムチ、
京都の夏は暑すぎてビールが恋しい。
２２ｗ２ｄ +2.6
つわりは一切なかった
朝コーンフレーク+低脂肪乳+バナナ
昼おにぎり２つとむぎちゃ（具は金山寺味噌とわかめ）
夜カレーうどん温たま揚げ玉のせ
オヤツバナナ２本
あめ２個
キャラメル２個
アイス１本
シュークリーム1個
甘いもの食べすぎ
邪道だけど初期に貧血だか立ちくらみがあまりにひどく
会社の朝礼で立っていられないこと２ヶ月
コーンフレークやクリーム玄米ブランを食べてたら治った
だてにビタミン剤練りこんでないなと感心した
つわりは一切なかった
朝コーンフレーク+低脂肪乳+バナナ
昼おにぎり２つとむぎちゃ（具は金山寺味噌とわかめ）
夜カレーうどん温たま揚げ玉のせ
オヤツバナナ２本
あめ２個
キャラメル２個
アイス１本
シュークリーム1個
甘いもの食べすぎ
邪道だけど初期に貧血だか立ちくらみがあまりにひどく
会社の朝礼で立っていられないこと２ヶ月
コーンフレークやクリーム玄米ブランを食べてたら治った
だてにビタミン剤練りこんでないなと感心した
36w 0d 妊娠前+5.8kg
朝 ピザトースト(ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾂﾅ･ﾁｰｽﾞ･ｹﾁｬｯﾌﾟ)６枚切り食パン１枚分、カフェオレ１杯
昼 ツナ玉子とじ丼(ﾂﾅ･ﾀﾏﾈｷﾞ･水菜･玉子)１人前、麦茶１杯
間 ジャイアントカプリコ１個
夜 冷やしきつねそば(そば･錦糸玉子･ｷｭｳﾘ･ｶﾆｶﾏ･揚げ)1/2人前
ついに臨月突入｡
年少長男も明日から夏休みだ｡昼食の手抜きはもうできんな｡
朝 ピザトースト(ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾂﾅ･ﾁｰｽﾞ･ｹﾁｬｯﾌﾟ)６枚切り食パン１枚分、カフェオレ１杯
昼 ツナ玉子とじ丼(ﾂﾅ･ﾀﾏﾈｷﾞ･水菜･玉子)１人前、麦茶１杯
間 ジャイアントカプリコ１個
夜 冷やしきつねそば(そば･錦糸玉子･ｷｭｳﾘ･ｶﾆｶﾏ･揚げ)1/2人前
ついに臨月突入｡
年少長男も明日から夏休みだ｡昼食の手抜きはもうできんな｡
35W0D ＋４キロ
朝：スパゲティー（トマトと茄子のミートソース）
昼：おにぎり１個（明太子 かつおぶし） ダノンビオ１個
ハヤシライス味見程度
夜：コージーコーナーのジャンボシュー２個（夫のお土産）
ダノンビオ１個 蒟蒻畑ライト１個
体重がなぜか減っていた。多分汗かいた分かも・・・
午後以降は甘いものが食べたくてとんでもないことに・・・
朝：スパゲティー（トマトと茄子のミートソース）
昼：おにぎり１個（明太子 かつおぶし） ダノンビオ１個
ハヤシライス味見程度
夜：コージーコーナーのジャンボシュー２個（夫のお土産）
ダノンビオ１個 蒟蒻畑ライト１個
体重がなぜか減っていた。多分汗かいた分かも・・・
午後以降は甘いものが食べたくてとんでもないことに・・・
31w +1.5kg
朝：フランスパン3切れ、甘食2、牛乳
昼：桃1/2、きゅうり1
間：アイスモナカ1
間：納豆ご飯、トマト1、ガリガリ君1
間：あんず飴1
夜：焼き鳥（レバー、つくね、モモ肉など）、キャベツ、豆腐
間：パピコ1
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー、ジャスミンティー
朝：フランスパン3切れ、甘食2、牛乳
昼：桃1/2、きゅうり1
間：アイスモナカ1
間：納豆ご飯、トマト1、ガリガリ君1
間：あんず飴1
夜：焼き鳥（レバー、つくね、モモ肉など）、キャベツ、豆腐
間：パピコ1
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー、ジャスミンティー
23w4d +1.6kg
(つわりでの体重変化なし)
朝 食パン２枚/８枚切り(シュガートースト、ピーナツバター)、人参スティック、低脂肪乳
昼 なし
間 カレーパン
夜 ご飯一膳、およごし(ナス、ピーマン、キュウリ、人参、胡麻)
焼きナス
わかめとえのきのところてんあえ/三杯酢
冷奴
他 麦茶
(つわりでの体重変化なし)
朝 食パン２枚/８枚切り(シュガートースト、ピーナツバター)、人参スティック、低脂肪乳
昼 なし
間 カレーパン
夜 ご飯一膳、およごし(ナス、ピーマン、キュウリ、人参、胡麻)
焼きナス
わかめとえのきのところてんあえ/三杯酢
冷奴
他 麦茶
37w0d +4.3(妊娠前から)
+5.8(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；醤油ラーメン(外食)
間；メープルラテ
夜；餃子・キュウリスティック・もやしのナムル・トマト
もう腹はくくった。
いつでも産まれてくるがいい。
+5.8(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；醤油ラーメン(外食)
間；メープルラテ
夜；餃子・キュウリスティック・もやしのナムル・トマト
もう腹はくくった。
いつでも産まれてくるがいい。
35W1D ＋4キロ
朝：おにぎり（明太子 かつおぶし） もずく コロッケ半分
昼：（外食）トマトとにんにくのスパゲティー３分の２ アイスミルクティー
カプチーノ（ドリンクバー）
間：ショコラとバナナのケーキ４分の１ ロッテミニチョコパイ１個
オレンジジュース カロリーゼロ（マンゴー味）ゼリー（親友宅）
夜：煮豚 ゆで卵 ご飯 味噌汁 サラダ モロヘイヤ 明太子
（義実家にてご馳走になる）
今日は親友宅へ。たくさんおしゃべりできて楽しかった。
次回会うのは赤ちゃん生まれているころかな～。
これからレイトショーで崖の上のポニョを見に行く予定。
朝：おにぎり（明太子 かつおぶし） もずく コロッケ半分
昼：（外食）トマトとにんにくのスパゲティー３分の２ アイスミルクティー
カプチーノ（ドリンクバー）
間：ショコラとバナナのケーキ４分の１ ロッテミニチョコパイ１個
オレンジジュース カロリーゼロ（マンゴー味）ゼリー（親友宅）
夜：煮豚 ゆで卵 ご飯 味噌汁 サラダ モロヘイヤ 明太子
（義実家にてご馳走になる）
今日は親友宅へ。たくさんおしゃべりできて楽しかった。
次回会うのは赤ちゃん生まれているころかな～。
これからレイトショーで崖の上のポニョを見に行く予定。
31w +1.5kg
朝：きゅうり1
間：あんず飴1
昼：うな丼、お吸い物、漬物
間：ガリガリ君1、かき氷アイス1、桃1
間：ポテチ少々、クッキー3、キスチョコ2
夜：お好み焼き（豚肉、キャベツ、モヤシ）、大和芋、卵、チーズ）、ソルダム1
他：発泡水、麦茶
朝：きゅうり1
間：あんず飴1
昼：うな丼、お吸い物、漬物
間：ガリガリ君1、かき氷アイス1、桃1
間：ポテチ少々、クッキー3、キスチョコ2
夜：お好み焼き（豚肉、キャベツ、モヤシ）、大和芋、卵、チーズ）、ソルダム1
他：発泡水、麦茶
23w4d＋2.6
つわりで体重減なし
朝 寝てた
昼 イタリアンストランにて外食
スズキとズッキーニのプッタネスカ、
グリーンサラダ、
パイナップルジュース
夜 中国料理店で外食
冷菜盛り合わせ、
ふかひれの姿煮込み、
北京ダック、
ロブスターの炒め葱生姜風味、
牛フィレ肉と野菜の炒め、
あわびの煮込み、
カニ肉炒飯、
杏仁豆腐、
ノンアルコールビールグラス1杯、
ジャスミン茶、
プーアール茶
今夜はホテルオークラで豪華な夕飯でした。
明日はきっと増えてるよなぁ。
つわりで体重減なし
朝 寝てた
昼 イタリアンストランにて外食
スズキとズッキーニのプッタネスカ、
グリーンサラダ、
パイナップルジュース
夜 中国料理店で外食
冷菜盛り合わせ、
ふかひれの姿煮込み、
北京ダック、
ロブスターの炒め葱生姜風味、
牛フィレ肉と野菜の炒め、
あわびの煮込み、
カニ肉炒飯、
杏仁豆腐、
ノンアルコールビールグラス1杯、
ジャスミン茶、
プーアール茶
今夜はホテルオークラで豪華な夕飯でした。
明日はきっと増えてるよなぁ。
23w5d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯一膳、およごし
昼:サルサチキンフィレオ、ポテトM、コーラ
夜:(オリジン弁当)紅鮭弁当
間:あんみつ、柿ぴー
他:ゼロカロコーラ、麦茶
…orz
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯一膳、およごし
昼:サルサチキンフィレオ、ポテトM、コーラ
夜:(オリジン弁当)紅鮭弁当
間:あんみつ、柿ぴー
他:ゼロカロコーラ、麦茶
…orz
昨日は祭りいったり牧場にいったせいかカロリーが測定不能ｗｗｗ
１日で１キロ太った。
22ｗ4ｄ ＋3.3キロ
朝 弁当のおかずつまむ（昆布巻き、たまご焼き、梅干）
昼 おにぎり３つ
たまごやき３つ
にしんの昆布まき３つ
からあげ２つ
間食（牧場） ソフトクリーム
牛串１本
生クリームドラ焼き
手作りバターのせたビスケット１枚
夕方（祭） 焼きそば１パック
からあげ３つ
チーズたると１つ
夜 キムチそうめん１皿
キムチ少々
他・マックでコーヒーブラック１杯
１日で１キロ太った。
22ｗ4ｄ ＋3.3キロ
朝 弁当のおかずつまむ（昆布巻き、たまご焼き、梅干）
昼 おにぎり３つ
たまごやき３つ
にしんの昆布まき３つ
からあげ２つ
間食（牧場） ソフトクリーム
牛串１本
生クリームドラ焼き
手作りバターのせたビスケット１枚
夕方（祭） 焼きそば１パック
からあげ３つ
チーズたると１つ
夜 キムチそうめん１皿
キムチ少々
他・マックでコーヒーブラック１杯
35W2D ＋4キロ
朝：シリアル 牛乳
昼：サルサチキンバーガー半分 てりやきチキンバーガー１個
チキンナゲット３粒 サラダ（トマト きゅうり レタス）
夜：みんなで中華料理やへ行く予定。
久々のマックおいしかった！サルサおいしい！でも期間限定でもうすぐ
でおしまいなんだよね。。
朝：シリアル 牛乳
昼：サルサチキンバーガー半分 てりやきチキンバーガー１個
チキンナゲット３粒 サラダ（トマト きゅうり レタス）
夜：みんなで中華料理やへ行く予定。
久々のマックおいしかった！サルサおいしい！でも期間限定でもうすぐ
でおしまいなんだよね。。
23w5d＋2.4
つわりで体重減なし
朝 寝てた
昼 カレーCoCo壱番屋外食
エビ煮込みカレー＋ソーセージ
間 野菜ジュース
夜 すべてデパ地下総菜
鯖寿司2切れ、
鰻寿司1切れ、
太巻き2切れ、
稲荷寿司1個、
コロッケ1個、
唐揚げ1個、
サラダ（レンコン、ゴボウ、キュウリ、水菜、人参、こんにゃく）
>>168さん
お祭りの時くらいいいじゃないですかー。
買い食い楽しいですよね。
>>169さん
サルサマック、非常に気になってましたが、やはりウマーなんですね。
食べたい…。
3連休はガタガタな内容だったけど明日からはまた気を引き締めて赤のためにいいもん食べるぞ。
つわりで体重減なし
朝 寝てた
昼 カレーCoCo壱番屋外食
エビ煮込みカレー＋ソーセージ
間 野菜ジュース
夜 すべてデパ地下総菜
鯖寿司2切れ、
鰻寿司1切れ、
太巻き2切れ、
稲荷寿司1個、
コロッケ1個、
唐揚げ1個、
サラダ（レンコン、ゴボウ、キュウリ、水菜、人参、こんにゃく）
>>168さん
お祭りの時くらいいいじゃないですかー。
買い食い楽しいですよね。
>>169さん
サルサマック、非常に気になってましたが、やはりウマーなんですね。
食べたい…。
3連休はガタガタな内容だったけど明日からはまた気を引き締めて赤のためにいいもん食べるぞ。
23w6d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:食パン１枚/８枚切り、牛乳
昼:卵とキュウリのサンドイッチ/マヨネーズ
夜:ご飯一膳
野菜炒め(茄子、ピーマン、人参、キャベツ)
肉じゃが(豚こま、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
千切りきゅうり+ところてん/三杯酢
さらし玉ねぎ・わかめ・トマトのサラダ/ポン酢
他:麦茶
昨日のひどい食事を反省して今日はおやつ我慢したけど、胃が軽くていい感じだったー!
(つわりでの体重変化なし)
朝:食パン１枚/８枚切り、牛乳
昼:卵とキュウリのサンドイッチ/マヨネーズ
夜:ご飯一膳
野菜炒め(茄子、ピーマン、人参、キャベツ)
肉じゃが(豚こま、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
千切りきゅうり+ところてん/三杯酢
さらし玉ねぎ・わかめ・トマトのサラダ/ポン酢
他:麦茶
昨日のひどい食事を反省して今日はおやつ我慢したけど、胃が軽くていい感じだったー!
32w +1.5kg
朝昼兼用：食パン6枚切り1切れ（ハチミツ掛け）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、きゅうり1
間：かき氷アイス1
間：クッキー3、一口せんべい10枚くらい 夜：パスタ少量（ベーコン、パセリ）、サラダ（トマト、パセリ、ハム）、酢の物（きゅうり、わかめ、桜えび）
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
なかなかむくみが消えないなぁ。
朝昼兼用：食パン6枚切り1切れ（ハチミツ掛け）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、きゅうり1
間：かき氷アイス1
間：クッキー3、一口せんべい10枚くらい 夜：パスタ少量（ベーコン、パセリ）、サラダ（トマト、パセリ、ハム）、酢の物（きゅうり、わかめ、桜えび）
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
なかなかむくみが消えないなぁ。
29w ＋3･2kg
朝 アイスカフェオレ1杯､ご飯1膳､小松菜のソテー､卵焼き2切れ､
じゃがいもとわかめの味噌汁､たまねぎのフライ少し
昼 とんこつラーメン小鉢1､肉まん1､キャベツときゅうりのサラダ
さつまいもフリッター3つ
夜 トマト冷製パスタ小鉢1､豚の角煮1切れ､オムライス小鉢1
おやつ チョコアイス1/2､板チョコモナカ2かけ
土日は急に思い立って旅行。疲れて昨日は外出しなかったけど、3連休の食事はひどかった。
朝 アイスカフェオレ1杯､ご飯1膳､小松菜のソテー､卵焼き2切れ､
じゃがいもとわかめの味噌汁､たまねぎのフライ少し
昼 とんこつラーメン小鉢1､肉まん1､キャベツときゅうりのサラダ
さつまいもフリッター3つ
夜 トマト冷製パスタ小鉢1､豚の角煮1切れ､オムライス小鉢1
おやつ チョコアイス1/2､板チョコモナカ2かけ
土日は急に思い立って旅行。疲れて昨日は外出しなかったけど、3連休の食事はひどかった。
ここみて励まされちゃいけないけど励まされるｗ
連休中は、家族につられてすごいことになっちゃうよね
普段節制してるのにもうめちゃくちゃ
この繰り返しだｗ
今日からまた一週間がんばりましょう
連休中は、家族につられてすごいことになっちゃうよね
普段節制してるのにもうめちゃくちゃ
この繰り返しだｗ
今日からまた一週間がんばりましょう
私は落ち込む。みんな体重増えてなくてすごいから。
以前一度書き込みしたら叩かれた(太りすぎ)からROM専でしたが
もう産まれそうなので最後に記念ｶｷｺ
38ｗ
＋18キロ 元のBMI16
朝：メロンパン カフェオレ
昼：そうめん 中玉すいか半分
夜：ハヤシライス トマトサラダ 冷や奴
間：黒糖むしぱん
以前一度書き込みしたら叩かれた(太りすぎ)からROM専でしたが
もう産まれそうなので最後に記念ｶｷｺ
38ｗ
＋18キロ 元のBMI16
朝：メロンパン カフェオレ
昼：そうめん 中玉すいか半分
夜：ハヤシライス トマトサラダ 冷や奴
間：黒糖むしぱん
>>175
見た感じ
そのくらいの食事とってると
特別運動してない普通の生活送っているかぎり
妊婦じゃなくても半年あれば平均体重くらいにはなるよ
食事が極端に小盛りとか、大盛じゃなければ
多分１８００～２０００カロリー摂取してるから
158だったら53キロとかなるとおもう
プラス子供の体重で56くらいか。
元がBMI１６ってことは
158なら35～40キロとかそういうレベルだろうね
その体重を維持するには摂取カロリーを常に1200近くまでおさえこまないといけないから
それはそれでよくないとおもう
私も前回の妊娠では１６８の４６キロから６８キロに増加したけど
元々ダイエットしてたのを通常の人くらいの摂取量にしただけだった
医者にも別に問題ないっていわれた
１ヵ月で１０キロとかだと、さすがにないとおもうけど
普通に生活しててだんだん増えていったなら大丈夫そうですけどね
見た感じ
そのくらいの食事とってると
特別運動してない普通の生活送っているかぎり
妊婦じゃなくても半年あれば平均体重くらいにはなるよ
食事が極端に小盛りとか、大盛じゃなければ
多分１８００～２０００カロリー摂取してるから
158だったら53キロとかなるとおもう
プラス子供の体重で56くらいか。
元がBMI１６ってことは
158なら35～40キロとかそういうレベルだろうね
その体重を維持するには摂取カロリーを常に1200近くまでおさえこまないといけないから
それはそれでよくないとおもう
私も前回の妊娠では１６８の４６キロから６８キロに増加したけど
元々ダイエットしてたのを通常の人くらいの摂取量にしただけだった
医者にも別に問題ないっていわれた
１ヵ月で１０キロとかだと、さすがにないとおもうけど
普通に生活しててだんだん増えていったなら大丈夫そうですけどね
35W3D ＋4キロ
朝：ハヤシライスにとろけるチーズを乗せて焼いたもの
オレンジジュース
昼：食パン２枚（６枚切り） ピーナツクリーム・マーガリン＋イチゴジャム
カルピス
夜：あいすまんじゅう 紅茶
>>170 サルサバーガーおいしかったですよ～！クーポンが確か今月２４日まで
ですがまだ販売するみたいです。
連休明けなので摂生しようと思ったけど暑さにやられ
ぐだぐだな内容になってしまった。せめてもと思い青汁を飲もうと
思ったけど切らしていた・・・明日からはきちんとするぞ！
朝：ハヤシライスにとろけるチーズを乗せて焼いたもの
オレンジジュース
昼：食パン２枚（６枚切り） ピーナツクリーム・マーガリン＋イチゴジャム
カルピス
夜：あいすまんじゅう 紅茶
>>170 サルサバーガーおいしかったですよ～！クーポンが確か今月２４日まで
ですがまだ販売するみたいです。
連休明けなので摂生しようと思ったけど暑さにやられ
ぐだぐだな内容になってしまった。せめてもと思い青汁を飲もうと
思ったけど切らしていた・・・明日からはきちんとするぞ！
37w3d +4.8(妊娠前から)
+6.2(悪阻で減った分から)
朝；ごはん・納豆・ピーマンとベーコンのソテー・いりたまご
昼；サラダうどん(レタス・きゅうり・トマト・キムチ・かいわれ)
間；はちみつ入りアイスコーヒー・チョコクッキー３枚
夜；ごはん・秋刀魚・おから・ゴーヤの梅和え・スイカ
３連休は体重計にも乗らず不摂生な日々を送ってしまった。
皆さん全然体重増えてなくてすごいね。
自分の意思とは裏腹に増える一方でへこむわ…
+6.2(悪阻で減った分から)
朝；ごはん・納豆・ピーマンとベーコンのソテー・いりたまご
昼；サラダうどん(レタス・きゅうり・トマト・キムチ・かいわれ)
間；はちみつ入りアイスコーヒー・チョコクッキー３枚
夜；ごはん・秋刀魚・おから・ゴーヤの梅和え・スイカ
３連休は体重計にも乗らず不摂生な日々を送ってしまった。
皆さん全然体重増えてなくてすごいね。
自分の意思とは裏腹に増える一方でへこむわ…
29w ＋3･2kg
朝 アイスカフェオレ1杯､自作小豆蒸しパン2個
昼 豚バラインゲン巻きフライ3つ､ところてん1鉢､チーズトーストHBパン半枚
夜 小松菜と豆腐煮浸し､大根葉とツナのふりかけ､砂肝とピーマンのソテー
ご飯1膳
おやつ アイスカフェオレ1杯､桃グミ4粒､アイスモナカ１かけ
上の子と同じ時期に妊婦生活を送っているけど今回は更に暑さが堪える。
年のせいかなあ。立ち上がるだけでもいちいちしんどい。
朝 アイスカフェオレ1杯､自作小豆蒸しパン2個
昼 豚バラインゲン巻きフライ3つ､ところてん1鉢､チーズトーストHBパン半枚
夜 小松菜と豆腐煮浸し､大根葉とツナのふりかけ､砂肝とピーマンのソテー
ご飯1膳
おやつ アイスカフェオレ1杯､桃グミ4粒､アイスモナカ１かけ
上の子と同じ時期に妊婦生活を送っているけど今回は更に暑さが堪える。
年のせいかなあ。立ち上がるだけでもいちいちしんどい。
23w6d＋2.7
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
りんごヨーグルト、
昨日の残りのサラダ（レンコン、ゴボウ、キュウリ、水菜、人参、こんにゃく）
昼 ぶっかけうどん（温泉玉子、焼き海苔、葱、蒲鉾）
間 ストレートマンゴージュース
夜 寒天入り十五穀米
豚肉と小松菜とトマトのガーリックソテー、
五目豆（大豆、人参、椎茸、蒟蒻）、
ブロッコリーと赤パプリカのサラダ（タマネギ、ハム、ゆで卵、マスタードマヨネーズ）、
オクラの大根おろし和え
なめこと煮干しのお味噌汁
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
りんごヨーグルト、
昨日の残りのサラダ（レンコン、ゴボウ、キュウリ、水菜、人参、こんにゃく）
昼 ぶっかけうどん（温泉玉子、焼き海苔、葱、蒲鉾）
間 ストレートマンゴージュース
夜 寒天入り十五穀米
豚肉と小松菜とトマトのガーリックソテー、
五目豆（大豆、人参、椎茸、蒟蒻）、
ブロッコリーと赤パプリカのサラダ（タマネギ、ハム、ゆで卵、マスタードマヨネーズ）、
オクラの大根おろし和え
なめこと煮干しのお味噌汁
182 ：名無しの心子知らず：2008/07/22(火) 22:10:15 ID:bXv/X/Sx
7w4d
体重変化なし
朝 モロヘイヤのおひたし
メイプル玄米ブラン３枚
昼 鶏肉のから揚げ弁当（梅干、ごはん、いんげん、鶏肉、なす）
間 サブウェイのチキンサンドイッチ（鶏肉、ピーマン、トマト、
オリーブ、たまねぎ）
夜 エビとイカと小松菜のクリームパスタ、桃
若干つわりがあるが無理やり食べて胃に押し込んでる。
体重変化なし
朝 モロヘイヤのおひたし
メイプル玄米ブラン３枚
昼 鶏肉のから揚げ弁当（梅干、ごはん、いんげん、鶏肉、なす）
間 サブウェイのチキンサンドイッチ（鶏肉、ピーマン、トマト、
オリーブ、たまねぎ）
夜 エビとイカと小松菜のクリームパスタ、桃
若干つわりがあるが無理やり食べて胃に押し込んでる。
24w0d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
夕食後:ラーメンピー
朝:なし
昼:ご飯一膳/すきやきふりかけ、肉じゃが(昨日の残り)
間:バニラアイス１本
夜:二色丼(ご飯一膳半、玉子１個、玉ねぎ、合い挽き)
肉じゃが(昨日の残り)
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ
ほうれん草と人参のごま和え
他:麦茶
朝から飼い猫が体調くずして病院やら何やらで昼までばたばた。
やっと落ち着いてご飯食べれると思ったらすでに夕方だった…(´・ω・`)
(つわりでの体重変化なし)
夕食後:ラーメンピー
朝:なし
昼:ご飯一膳/すきやきふりかけ、肉じゃが(昨日の残り)
間:バニラアイス１本
夜:二色丼(ご飯一膳半、玉子１個、玉ねぎ、合い挽き)
肉じゃが(昨日の残り)
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ
ほうれん草と人参のごま和え
他:麦茶
朝から飼い猫が体調くずして病院やら何やらで昼までばたばた。
やっと落ち着いてご飯食べれると思ったらすでに夕方だった…(´・ω・`)
32w +2kg
朝：サラダ（アボカド、トマト、カッテージチーズ）
間：かき氷アイス1
昼：なし
間：モンブラン、おかき2、M&Mチョコ4
間：アイスカフェモカ（ショート）
間：ミニソフトクリーム1
夜：豚しゃぶ、煮浸し（鳥ささみ、小松菜、梅肉）、オクラおかか和え、納豆、ご飯、味噌汁（しめじ、小松菜）
間：デラウェア1房
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
友人宅訪問で、お土産のケーキ食べた。
久々の生クリームがとてもおいしかった。
次にケーキ食べるのは出産後だろうな。
朝：サラダ（アボカド、トマト、カッテージチーズ）
間：かき氷アイス1
昼：なし
間：モンブラン、おかき2、M&Mチョコ4
間：アイスカフェモカ（ショート）
間：ミニソフトクリーム1
夜：豚しゃぶ、煮浸し（鳥ささみ、小松菜、梅肉）、オクラおかか和え、納豆、ご飯、味噌汁（しめじ、小松菜）
間：デラウェア1房
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
友人宅訪問で、お土産のケーキ食べた。
久々の生クリームがとてもおいしかった。
次にケーキ食べるのは出産後だろうな。
つわり終わったので初参加
13w 2d +3.5kg
朝 なし
昼 讃岐うどん
間 白い恋人5枚位
夜 コロッケ小1つ、白身魚のフライ1つ、ご飯１膳、ほうれん草おひたし
食べつわりで増えた分、これからは食事内容に気を使わなきゃな…
13w 2d +3.5kg
朝 なし
昼 讃岐うどん
間 白い恋人5枚位
夜 コロッケ小1つ、白身魚のフライ1つ、ご飯１膳、ほうれん草おひたし
食べつわりで増えた分、これからは食事内容に気を使わなきゃな…
35W4D ＋4キロ （つわり増減なし）
朝：そうめん みょうが 温玉 きゅうりのゴマ油酢漬け
ぶどうジュース
昼：ナスとトマトとタマネギとツナのペペロンチーノ カルピス
間：一口君作２枚
夜：なし の予定
暑い・・・早くも夏ばてだ。最近夜の胎動が激しく寝られない。
朝も胎動がすごくて食べたあと胃腸をどかどかやられたせいか
すごくもたれてしまった。これからは朝⇒軽め 昼⇒多め 夜⇒軽め
にしたほうがいいな・・・
朝：そうめん みょうが 温玉 きゅうりのゴマ油酢漬け
ぶどうジュース
昼：ナスとトマトとタマネギとツナのペペロンチーノ カルピス
間：一口君作２枚
夜：なし の予定
暑い・・・早くも夏ばてだ。最近夜の胎動が激しく寝られない。
朝も胎動がすごくて食べたあと胃腸をどかどかやられたせいか
すごくもたれてしまった。これからは朝⇒軽め 昼⇒多め 夜⇒軽め
にしたほうがいいな・・・
26w 妊娠前から+2.0kg 悪阻の減少から+6.0kg
朝 メロンパン、ベーコンエッグパン半分、烏龍茶
昼 ざる蕎麦、プラム２、和のしずく１、クリームオムレット半分、麦茶
夜 (予定) カレー、十六穀米、ゆで卵、小松菜のおひたし、トマトと胡瓜そのまま、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン、もやし、ウインナー）麦茶
今日検診で中の人が女の子と判明。
ちょっとテンション上がったぞ～。
朝 メロンパン、ベーコンエッグパン半分、烏龍茶
昼 ざる蕎麦、プラム２、和のしずく１、クリームオムレット半分、麦茶
夜 (予定) カレー、十六穀米、ゆで卵、小松菜のおひたし、トマトと胡瓜そのまま、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン、もやし、ウインナー）麦茶
今日検診で中の人が女の子と判明。
ちょっとテンション上がったぞ～。
24w0d＋2.8
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ほぼ牛乳のアイスカフェオレ（無糖）、
無脂肪無糖ヨーグルト（蜂蜜を少々）、
五目豆
昼 ちらし寿司（錦糸卵、おくら、かんぴょう、ちくわ、
まいたけ、人参、レンコン、しらす、紅ショウガ）
五目豆
夜 寒天入り十五穀米、
かぼちゃの煮物、
コンニャクのピリ辛煮、
小松菜と油揚げの煮浸し、
人参しりしりー（ツナ、玉子）、
野菜サラダ（赤パプリカ、きゅうり、トマトを何も付けずにそのままで）
シラスの大根おろしポン酢和え
五目豆
煮干しとわかめのお味噌汁
今日もよく食べた。
赤も満足してるかな。
>>187
性別判明ｵﾒ
うちも8割方女の子
どっちでも良かったけど、判明するとテンションあがるよね！
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ほぼ牛乳のアイスカフェオレ（無糖）、
無脂肪無糖ヨーグルト（蜂蜜を少々）、
五目豆
昼 ちらし寿司（錦糸卵、おくら、かんぴょう、ちくわ、
まいたけ、人参、レンコン、しらす、紅ショウガ）
五目豆
夜 寒天入り十五穀米、
かぼちゃの煮物、
コンニャクのピリ辛煮、
小松菜と油揚げの煮浸し、
人参しりしりー（ツナ、玉子）、
野菜サラダ（赤パプリカ、きゅうり、トマトを何も付けずにそのままで）
シラスの大根おろしポン酢和え
五目豆
煮干しとわかめのお味噌汁
今日もよく食べた。
赤も満足してるかな。
>>187
性別判明ｵﾒ
うちも8割方女の子
どっちでも良かったけど、判明するとテンションあがるよね！
37w4d +4.6(妊娠前から)
+6.0(悪阻で減った分から)
朝；メープル玄米ブラン・チョコ３つ・鉄剤
昼；メロンパン・カレーパン・鉄剤
夜；しらす丼(ごはん１膳強・大葉・しらす)・煮物(大根・しめじ・エリンギ・豆腐・人参)・鉄剤
検診。赤ちゃん推定２７９０ｇ。
まだまだ産まれる気配なし。
鉄剤の副作用(？)でただただ気持ち悪い。
みんな鉄分はしっかり摂ろう！
+6.0(悪阻で減った分から)
朝；メープル玄米ブラン・チョコ３つ・鉄剤
昼；メロンパン・カレーパン・鉄剤
夜；しらす丼(ごはん１膳強・大葉・しらす)・煮物(大根・しめじ・エリンギ・豆腐・人参)・鉄剤
検診。赤ちゃん推定２７９０ｇ。
まだまだ産まれる気配なし。
鉄剤の副作用(？)でただただ気持ち悪い。
みんな鉄分はしっかり摂ろう！
32w +2kg
朝：ベーグル1（カッテージチーズ、ハチミツ掛け）、酢の物（きゅうり、ワカメ、桜えび）
間：ソルダム1
昼：なし
間：31アイス（雪だるま大作戦）
間：ミニバニラアイス1
夜：コロッケ1、メンチカツ1、唐揚げ1、キャベツ、納豆、ご飯
他：発泡水、麦茶
朝：ベーグル1（カッテージチーズ、ハチミツ掛け）、酢の物（きゅうり、ワカメ、桜えび）
間：ソルダム1
昼：なし
間：31アイス（雪だるま大作戦）
間：ミニバニラアイス1
夜：コロッケ1、メンチカツ1、唐揚げ1、キャベツ、納豆、ご飯
他：発泡水、麦茶
24w1d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
昼:寝てた
間:食パン１枚/８枚切
夜:ご飯入りお好み焼き(ご飯一膳、豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、ｽﾀﾞﾚﾊﾏｸﾞﾘ、人参、玉子)
さらし玉ねぎ・わかめ・ｺｰﾝのお酢ｻﾗﾀﾞ
浮腫みには黒酢がいいと聞き、飲んでみたけど味が無理だ…。
酢の物の汁だけ飲んでる気分だったorz
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ﾁｰｽﾞｹｰｷｽﾃｨｯｸ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ
昼:寝てた
間:食パン１枚/８枚切
夜:ご飯入りお好み焼き(ご飯一膳、豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、ｽﾀﾞﾚﾊﾏｸﾞﾘ、人参、玉子)
さらし玉ねぎ・わかめ・ｺｰﾝのお酢ｻﾗﾀﾞ
浮腫みには黒酢がいいと聞き、飲んでみたけど味が無理だ…。
酢の物の汁だけ飲んでる気分だったorz
192 ：名無しの心子知らず：2008/07/24(木) 10:00:45 ID:mD+5R+ho
26ｗ+-0
朝巻き寿司四つ、サラダ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜)大根と胡瓜漬物、しじみの味噌汁
昼ｶｽﾀｰﾄﾞ入りﾄﾞｰﾅﾂ、ﾒｲﾌﾟﾙクラッカー少し、フランク、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ(半分)
夜冷し中華、りんご
(胡瓜、ｶﾆｶﾏ、卵、ﾄﾏﾄたっぷり、三ツ葉)
昼はいつもバイト先でつまみ食い
朝巻き寿司四つ、サラダ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜)大根と胡瓜漬物、しじみの味噌汁
昼ｶｽﾀｰﾄﾞ入りﾄﾞｰﾅﾂ、ﾒｲﾌﾟﾙクラッカー少し、フランク、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ(半分)
夜冷し中華、りんご
(胡瓜、ｶﾆｶﾏ、卵、ﾄﾏﾄたっぷり、三ツ葉)
昼はいつもバイト先でつまみ食い
193 ：名無しの心子知らず：2008/07/24(木) 11:16:54 ID:ZWHzIShE
24w1d＋2.7
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ほぼ牛乳のアイスカフェオレ（無糖）、
リンゴヨーグルト
昼 きつねカレーうどん（出前）、
トマト、キュウリ、赤パプリカのサラダ（何も付けずにそのままで）、
五目豆
間 マンゴーかき氷（105キロカロリーと記載あり）
夜 鰻の蒲焼き丼（鰻1匹分）、
キュウリとちくわの韓国風酢の物、
シジミの澄まし汁、
新生姜の甘酢漬け
エスキモーのマンゴーかき氷が美味しくてびっくりした！
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ほぼ牛乳のアイスカフェオレ（無糖）、
リンゴヨーグルト
昼 きつねカレーうどん（出前）、
トマト、キュウリ、赤パプリカのサラダ（何も付けずにそのままで）、
五目豆
間 マンゴーかき氷（105キロカロリーと記載あり）
夜 鰻の蒲焼き丼（鰻1匹分）、
キュウリとちくわの韓国風酢の物、
シジミの澄まし汁、
新生姜の甘酢漬け
エスキモーのマンゴーかき氷が美味しくてびっくりした！
26w 妊娠前+1.8kg つわりで減少から+5.8kg
朝 ホットサンド６枚切１枚（ベーコン、チーズ）、プラム３、アイスカフェオレ
昼 テリヤキチキンフィレオ、ポテトＭ、麦茶
間 シャーベット（葡萄とオレンジ）、ハウスミカン２
夜 鰻丼（鰻1/2匹、ご飯１膳強）、トマト１、麦茶、胡瓜
今日で限定メニュー最後らしいので、昼に久々のマックをテイクアウト。
明日からはしっかり野菜取るぞー。
>>188
ありがとう。
早速名前候補をいくつか考えたよ。
朝 ホットサンド６枚切１枚（ベーコン、チーズ）、プラム３、アイスカフェオレ
昼 テリヤキチキンフィレオ、ポテトＭ、麦茶
間 シャーベット（葡萄とオレンジ）、ハウスミカン２
夜 鰻丼（鰻1/2匹、ご飯１膳強）、トマト１、麦茶、胡瓜
今日で限定メニュー最後らしいので、昼に久々のマックをテイクアウト。
明日からはしっかり野菜取るぞー。
>>188
ありがとう。
早速名前候補をいくつか考えたよ。
小さな子2人に生きたままｶﾞｿﾘﾝかけて放火した女
北村画像
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1213762889671.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1213762839472.jpg
日野不倫放火児童殺害事件【実質14】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1215151126/
北村画像
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1213762889671.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1213762839472.jpg
日野不倫放火児童殺害事件【実質14】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1215151126/
35W5D ＋4キロ つわり増減なし
朝：ご飯１膳 鮭焼いたもの 大根おろし 味噌汁（小松菜 大根 豆腐）
昼：クリームチーズデニッシュ１個 フレンチトーストサンド１・５個 チーズパン半分
フランスパン少し チョコパン少し （母が買ってきてくれた）
夜：ご飯１膳 サラダ おくら 煮込みハンバーグ （義実家にて）
ぶどう
今日夕方に義実家に散歩がてらお届けものをしたら夕飯をごちそうになった。
日中は実母が来てくれて部屋掃除を手伝ってくれた。感謝。
朝：ご飯１膳 鮭焼いたもの 大根おろし 味噌汁（小松菜 大根 豆腐）
昼：クリームチーズデニッシュ１個 フレンチトーストサンド１・５個 チーズパン半分
フランスパン少し チョコパン少し （母が買ってきてくれた）
夜：ご飯１膳 サラダ おくら 煮込みハンバーグ （義実家にて）
ぶどう
今日夕方に義実家に散歩がてらお届けものをしたら夕飯をごちそうになった。
日中は実母が来てくれて部屋掃除を手伝ってくれた。感謝。
24w2d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:食パン２枚(ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ/はちみつがけ)
間:ソフトクリーム
昼:いなり寿司４つ
夜:野菜ラーメン(キャベツ、モヤシ、人参)
他:麦茶、DAKARA
暑いからとダラダラしすぎたorz
明日からちゃんと野菜とろう。
(つわりでの体重変化なし)
朝:食パン２枚(ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ/はちみつがけ)
間:ソフトクリーム
昼:いなり寿司４つ
夜:野菜ラーメン(キャベツ、モヤシ、人参)
他:麦茶、DAKARA
暑いからとダラダラしすぎたorz
明日からちゃんと野菜とろう。
29w ＋3･2kg
朝 HBパントースト1枚､娘の残りのご飯少し
昼 検診終わってパン祭り(ベーコンエピ､チョコクリームパン1/3､くるみパン1/2
グラタントースト1/2､シュガーフランス少し)､ﾌﾞﾛｯｺﾘとｶﾆｶﾏのサラダ
夜 うなぎ､大根葉とツナのふりかけ､豚肉とモロヘイヤの炒め物､里芋と糸こんの煮物
ご飯1.5膳
おやつ アイスカフェオレ1杯､桃グミ1粒､スモモ2個､マンゴーミルキー1個
うちの体重計では増えているのに､病院の体重計では体重が前回よりも減少。
先生からもう少ししっかり体重を増やすようにという指導を受けた。
グラフの通りにっていうのは難しい。
でも、今日は友達のご実家の魚屋さんで美味しい国産ウナギを買うことができて、
今年も思い切り食べられて､満足のいく丑の日だ。
朝 HBパントースト1枚､娘の残りのご飯少し
昼 検診終わってパン祭り(ベーコンエピ､チョコクリームパン1/3､くるみパン1/2
グラタントースト1/2､シュガーフランス少し)､ﾌﾞﾛｯｺﾘとｶﾆｶﾏのサラダ
夜 うなぎ､大根葉とツナのふりかけ､豚肉とモロヘイヤの炒め物､里芋と糸こんの煮物
ご飯1.5膳
おやつ アイスカフェオレ1杯､桃グミ1粒､スモモ2個､マンゴーミルキー1個
うちの体重計では増えているのに､病院の体重計では体重が前回よりも減少。
先生からもう少ししっかり体重を増やすようにという指導を受けた。
グラフの通りにっていうのは難しい。
でも、今日は友達のご実家の魚屋さんで美味しい国産ウナギを買うことができて、
今年も思い切り食べられて､満足のいく丑の日だ。
200 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 00:26:50 ID:+N+Udu74
7w7d
＋2kg
朝 明太子ごはんと海苔
昼 スーラー＆マーボー飯
夜 お一人フレンチ
前菜：鴨のテリーヌ、レタス、パプリカのゼリー寄せ
主菜：ハラミ牛ステーキ、サツマイモ、インゲン
デザート：ショコラアングレースソースあえ
夜食：ミニカレーライス
さすがに食べすぎて腹ふくれまくり・・
＋2kg
朝 明太子ごはんと海苔
昼 スーラー＆マーボー飯
夜 お一人フレンチ
前菜：鴨のテリーヌ、レタス、パプリカのゼリー寄せ
主菜：ハラミ牛ステーキ、サツマイモ、インゲン
デザート：ショコラアングレースソースあえ
夜食：ミニカレーライス
さすがに食べすぎて腹ふくれまくり・・
34w＋６キロ
朝 自作クリームパン一個、牛乳多めのカフェオレ、コーラ少し
昼 りんご一個、自作レモネードのアイスキャンデー
夜 ウナギの蒲焼、アサリのお吸い物
糖分多い・・
朝 自作クリームパン一個、牛乳多めのカフェオレ、コーラ少し
昼 りんご一個、自作レモネードのアイスキャンデー
夜 ウナギの蒲焼、アサリのお吸い物
糖分多い・・
202 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 01:26:56 ID:7jiVWlka
35ｗ+12㌔
＞175
今日の私のメニューに似ててビックリ！！
朝 食パン1枚、スクランブルエッグ、ソーセージ、トマト
間食 メロンパン、コーヒー牛乳、小さいアイス、ヨーグルト
夜 カレーライス（大盛）、トマト、冷奴
食べつわりで暴走し、食事制限したらストレスで夜眠れなくなったんで夜だけ
思い切り食べる様にしました。毎日、食べるヨーグルトでお通じが良い為
3ヶ月前から体重がほぼ変わりません・・太り過ぎですが。
＞175
今日の私のメニューに似ててビックリ！！
朝 食パン1枚、スクランブルエッグ、ソーセージ、トマト
間食 メロンパン、コーヒー牛乳、小さいアイス、ヨーグルト
夜 カレーライス（大盛）、トマト、冷奴
食べつわりで暴走し、食事制限したらストレスで夜眠れなくなったんで夜だけ
思い切り食べる様にしました。毎日、食べるヨーグルトでお通じが良い為
3ヶ月前から体重がほぼ変わりません・・太り過ぎですが。
17W 2キロ増
朝…ヨーグルトドリンク
昼…スーパーの握り寿司６個
野菜サンドイッチ二枚
間食…バニラバー一本
夜…野菜カレーライス
冷奴
味
朝…ヨーグルトドリンク
昼…スーパーの握り寿司６個
野菜サンドイッチ二枚
間食…バニラバー一本
夜…野菜カレーライス
冷奴
味
32w +2kg
朝：レーズンパン6枚切り1枚
昼：干し梅10粒くらい、ココア
間：ミスドのドーナツ2、アイスコーヒー
間：くるみゆべし1、かき氷アイス1
間：ミニソフトクリーム1
夜：うな重1/2、味噌汁（小松菜、ワカメ、豆腐）、カシス酢ドリンク
他：発泡水、麦茶
朝：レーズンパン6枚切り1枚
昼：干し梅10粒くらい、ココア
間：ミスドのドーナツ2、アイスコーヒー
間：くるみゆべし1、かき氷アイス1
間：ミニソフトクリーム1
夜：うな重1/2、味噌汁（小松菜、ワカメ、豆腐）、カシス酢ドリンク
他：発泡水、麦茶
205 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 07:50:02 ID:LvKSp6e3
心なしか書き込み増えた？嬉しい
17w +3.5kg
朝 ねぎ大量山菜そば 牛乳多めノンシュガーカフェオレ
昼 サラダたっぷり、若鶏トマト煮込み、高菜じゃこご飯
間 プラム2個
夜 ところてん、冷奴、梅おにぎり
他 麦茶、バナナ一本
甘いものなるべく控え、フルタイムでほぼ立ち仕事・・・
太る原因は間違いなく遅い夕飯（毎日22時以降）
産休入ったら夕飯時間早くできるけど、家にいると食べちゃって太りそうorz
朝 ねぎ大量山菜そば 牛乳多めノンシュガーカフェオレ
昼 サラダたっぷり、若鶏トマト煮込み、高菜じゃこご飯
間 プラム2個
夜 ところてん、冷奴、梅おにぎり
他 麦茶、バナナ一本
甘いものなるべく控え、フルタイムでほぼ立ち仕事・・・
太る原因は間違いなく遅い夕飯（毎日22時以降）
産休入ったら夕飯時間早くできるけど、家にいると食べちゃって太りそうorz
30W(＋8kg)
朝 ごはん、明太子(1/4)
昼 和風ﾊﾟｽﾀ(えび、しめじ、しいたけ、アスパラ)
夜 野菜鍋(鳥つみれ、白菜、もやし)、からあげ、鉄火巻き
間食 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、ﾁｮｺｱｲｽ1/4、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
2週間ごとに1kg増えていて今まで何も言われなかったけど
とうとう間食禁止命令ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━！
尻はたるむし、ｱｺﾞがだんだん安西先生になってきたorz
運動不足が原因だろうけどこう暑いとｳｫｰｷﾝｸﾞもできやしない((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ
朝 ごはん、明太子(1/4)
昼 和風ﾊﾟｽﾀ(えび、しめじ、しいたけ、アスパラ)
夜 野菜鍋(鳥つみれ、白菜、もやし)、からあげ、鉄火巻き
間食 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、ﾁｮｺｱｲｽ1/4、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
2週間ごとに1kg増えていて今まで何も言われなかったけど
とうとう間食禁止命令ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━！
尻はたるむし、ｱｺﾞがだんだん安西先生になってきたorz
運動不足が原因だろうけどこう暑いとｳｫｰｷﾝｸﾞもできやしない((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ
209 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 16:27:22 ID:WBeXfHj2
34w ＋9kｇ
朝 ヤマザキスティックパン、バナナ
昼 鰻丼1/4、胡瓜とﾜｶﾒ春雨の酢の物、バナナ、スティックパン
夜 豆腐ｽﾃｰｷ半分、ご飯、トマトサラダ
間食 ミニアイス、きなこ白玉団子(黒蜜少し)
急に焦ってきたけど減らすのは至難の技。無理なの分かってるけどせめてこのままキープしたい。
朝 ヤマザキスティックパン、バナナ
昼 鰻丼1/4、胡瓜とﾜｶﾒ春雨の酢の物、バナナ、スティックパン
夜 豆腐ｽﾃｰｷ半分、ご飯、トマトサラダ
間食 ミニアイス、きなこ白玉団子(黒蜜少し)
急に焦ってきたけど減らすのは至難の技。無理なの分かってるけどせめてこのままキープしたい。
withウテメリンさん、退院になって密かに喜んでいたんだけど
最近カキ込みが無くて心配です
週数や、切迫入院した事とか自分とかぶるから余計に
最近カキ込みが無くて心配です
週数や、切迫入院した事とか自分とかぶるから余計に
35W6D ＋4キロ つわり増減なし
朝：おにぎり（小）明太子 漬物 チーズサブレ（六花亭の）半分
オレンジジュース
昼：フレンチトースト（フランスパンで作った）
間：じゃがりこ（シーフード）１箱
夜：ミルクティー
暑さでまいってしまいだめだめな食事内容だ・・・反省・・
>>207安西先生⇒スラムダンクですな！
朝：おにぎり（小）明太子 漬物 チーズサブレ（六花亭の）半分
オレンジジュース
昼：フレンチトースト（フランスパンで作った）
間：じゃがりこ（シーフード）１箱
夜：ミルクティー
暑さでまいってしまいだめだめな食事内容だ・・・反省・・
>>207安西先生⇒スラムダンクですな！
24w2d＋2.8
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ
ミディトマト1個
昼 伊勢丹レストラン街の京風パスタ屋にて外食
生湯葉と九条葱とカニと海老のクリームパスタ
夜 寒天入り十五穀米、
海老とホタテのコロッケ1個（デパ地下総菜）、
ゴーヤーと豆腐と20種類野菜のサラダ（デパ地下総菜）、
めかぶと大根おろしと胡麻と煮干し粉のポン酢和え、
ミディトマト1個、
椎茸とワカメとほうれん草と煮干しのお味噌汁
検診で4Dエコー見て感動。
>>207
タプタプタプ触りたい！
安西先生好きw
>>205
>>208
私も嬉しい！
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ
ミディトマト1個
昼 伊勢丹レストラン街の京風パスタ屋にて外食
生湯葉と九条葱とカニと海老のクリームパスタ
夜 寒天入り十五穀米、
海老とホタテのコロッケ1個（デパ地下総菜）、
ゴーヤーと豆腐と20種類野菜のサラダ（デパ地下総菜）、
めかぶと大根おろしと胡麻と煮干し粉のポン酢和え、
ミディトマト1個、
椎茸とワカメとほうれん草と煮干しのお味噌汁
検診で4Dエコー見て感動。
>>207
タプタプタプ触りたい！
安西先生好きw
>>205
>>208
私も嬉しい！
213 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 20:00:34 ID:KqBH+Mf+
みんな美味そうなの食べてるな…
自分で作るの？
自分で作るの？
37w6d +4.5(妊娠前から)
+5.9(悪阻で減った分から)
朝；ラムレーズンクリームデニッシュ・バナナ
間；ポンデケージョ１つ・ミニクロワッサン１つ
昼；ジューシーチキン赤とうがらし・ハーシーチョコレートバー
夜；ハーブ入りカレー・桃・キウイ
あと毎食後に鉄剤。
うかうかしてたらサルサチキン終わってた(´･ω･`)
確かにウテメさんどうしたのか気になるわ。
+5.9(悪阻で減った分から)
朝；ラムレーズンクリームデニッシュ・バナナ
間；ポンデケージョ１つ・ミニクロワッサン１つ
昼；ジューシーチキン赤とうがらし・ハーシーチョコレートバー
夜；ハーブ入りカレー・桃・キウイ
あと毎食後に鉄剤。
うかうかしてたらサルサチキン終わってた(´･ω･`)
確かにウテメさんどうしたのか気になるわ。
30W（+8kg）
朝：シスコーン（チョコ）＋牛乳
昼：野菜鍋(昨晩の残り)＋ご飯
夜：豚キムチ弁当(ﾎﾓ弁)
間：こんにゃくゼリー(冷凍1ｺ)、チョコバナナブッセ
みなさんｶﾛﾘｰ計算ってしてますか？
妊婦が朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄとかやっていいのだろうか(3日やったが今のとこ効果ﾅｼ)
間食禁止なのに冷蔵庫にはおいしそうなものばかり･･･orz
冷やしぜんざい(260ｶﾛﾘ)食べたい(´；ω；`)ｳｯ…
>>211さん
>>212さん
安産になりますように安西菌ﾄﾞｿﾞｰ(´)Д(｀)つ○○○
朝：シスコーン（チョコ）＋牛乳
昼：野菜鍋(昨晩の残り)＋ご飯
夜：豚キムチ弁当(ﾎﾓ弁)
間：こんにゃくゼリー(冷凍1ｺ)、チョコバナナブッセ
みなさんｶﾛﾘｰ計算ってしてますか？
妊婦が朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄとかやっていいのだろうか(3日やったが今のとこ効果ﾅｼ)
間食禁止なのに冷蔵庫にはおいしそうなものばかり･･･orz
冷やしぜんざい(260ｶﾛﾘ)食べたい(´；ω；`)ｳｯ…
>>211さん
>>212さん
安産になりますように安西菌ﾄﾞｿﾞｰ(´)Д(｀)つ○○○
17W２キロ増
朝…バナナ二本、水
昼…坦々麺もどき（病院の食堂の減塩低脂肪のやつ）
夜…鰻、ご飯、キューリのキューちゃん一つまみ、
ほうれん草茹でた上にカツブシかけたもの
鰻肝の吸い物
小豆アイスモナカ
>215
先生に聞いたら朝食をバナナにするくらい別に良いと言われたのでやってみる事にした
私が朝食を食べれないの知っててそれよりマシって思っての事だろうけど…
あぁでもアイスがやめられないよー
朝…バナナ二本、水
昼…坦々麺もどき（病院の食堂の減塩低脂肪のやつ）
夜…鰻、ご飯、キューリのキューちゃん一つまみ、
ほうれん草茹でた上にカツブシかけたもの
鰻肝の吸い物
小豆アイスモナカ
>215
先生に聞いたら朝食をバナナにするくらい別に良いと言われたのでやってみる事にした
私が朝食を食べれないの知っててそれよりマシって思っての事だろうけど…
あぁでもアイスがやめられないよー
217 ：名無しの心子知らず：2008/07/25(金) 21:58:50 ID:+N+Udu74
8ｗ+2kg
朝 野菜カレーライス ヨーグルト
昼 韓国料理（コムタンスープ、ライス、キムチ、オイキムチ
ブロッコリー、海苔）
夜 ハンバーグ サワークリーム添え、ライス、イチゴ練乳アイス２本
ベーグル＆クリームチーズ
朝 野菜カレーライス ヨーグルト
昼 韓国料理（コムタンスープ、ライス、キムチ、オイキムチ
ブロッコリー、海苔）
夜 ハンバーグ サワークリーム添え、ライス、イチゴ練乳アイス２本
ベーグル＆クリームチーズ
>>215
バナナは食物繊維・カリウムが豊富だし、腹持ちもいいから私も毎朝摂取してます。
痩せるためにバナナ食べるっていうならこの時期違う気もするけど、自分や赤ちゃんの健康管理のためならいいんじゃないかな。
バナナは食物繊維・カリウムが豊富だし、腹持ちもいいから私も毎朝摂取してます。
痩せるためにバナナ食べるっていうならこの時期違う気もするけど、自分や赤ちゃんの健康管理のためならいいんじゃないかな。
14w6d ＋2キロ
朝 バナナ２本 子供の残した8枚 切食パン2口
昼 きゅうり2本、白菜キムチ、 子供の残したシラスチャー
ハン少し
夜 焼肉(カルビ・ハラミ・鶏合計8枚くらい) 白飯子供茶碗半分、冷麺３口
間食 甘食半分 ラムネ５個
つわりも終わり久々焼肉食べたら胸やけして４時間半経った今も治らない。消化を助ける胃薬とか飲んだら駄目なんだろうな…
朝 バナナ２本 子供の残した8枚 切食パン2口
昼 きゅうり2本、白菜キムチ、 子供の残したシラスチャー
ハン少し
夜 焼肉(カルビ・ハラミ・鶏合計8枚くらい) 白飯子供茶碗半分、冷麺３口
間食 甘食半分 ラムネ５個
つわりも終わり久々焼肉食べたら胸やけして４時間半経った今も治らない。消化を助ける胃薬とか飲んだら駄目なんだろうな…
24w3d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯一膳/すきやきふりかけ、ささみとオクラのぽん酢和え、バナナ１本
昼:ご飯一膳、棒々鶏風サラダ(ささみ、もやし、キャベツ、キュウリ)
夜:ご飯一膳、野菜炒め(もやし、キャベツ、人参、ピーマン)
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ、ささみとオクラのぽん酢和え
他:麦茶
>>214
ジューシーチキン赤とうがらしってマックですよね?
もうはじまったんだー!辛いの好きだから楽しみにしてた!
明日あたり食べに行こうw
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯一膳/すきやきふりかけ、ささみとオクラのぽん酢和え、バナナ１本
昼:ご飯一膳、棒々鶏風サラダ(ささみ、もやし、キャベツ、キュウリ)
夜:ご飯一膳、野菜炒め(もやし、キャベツ、人参、ピーマン)
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ、ささみとオクラのぽん酢和え
他:麦茶
>>214
ジューシーチキン赤とうがらしってマックですよね?
もうはじまったんだー!辛いの好きだから楽しみにしてた!
明日あたり食べに行こうw
30w ＋2.8kg
朝 ご飯1/2膳､お味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾜｶﾒ･大根)､ﾁｮｺﾌﾗﾝｽ2/3本､くるみパン1/3
昼 ママ友とうちでお昼(チキン南蛮弁当･味噌ラーメン1口)
夜 バターコーン､大根葉とツナのふりかけ､もずく､スティックキュウリ
ご飯1/2膳
おやつ コーヒー1杯､マンゴーミルキー1個､スモモ1個
実家の母が菜園で取れたトウモロコシを茹でて粒を外してｼﾞﾌﾟﾛｸに詰めて送ってくれた。
美味しすぎて娘と暴食。
朝 ご飯1/2膳､お味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾜｶﾒ･大根)､ﾁｮｺﾌﾗﾝｽ2/3本､くるみパン1/3
昼 ママ友とうちでお昼(チキン南蛮弁当･味噌ラーメン1口)
夜 バターコーン､大根葉とツナのふりかけ､もずく､スティックキュウリ
ご飯1/2膳
おやつ コーヒー1杯､マンゴーミルキー1個､スモモ1個
実家の母が菜園で取れたトウモロコシを茹でて粒を外してｼﾞﾌﾟﾛｸに詰めて送ってくれた。
美味しすぎて娘と暴食。
32w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：うな重1/2、6枚切りレーズンパン2枚（ハチミツ掛け）
昼：ステーキ120g、ほうれん草、コーン、ご飯少量
間：一口チョコチップクッキー10枚くらい、トルティーヤチップ数枚
間：チョコアイス1
夜：煮浸し（鳥ささみ、小松菜、梅肉）、豆腐サラダ（豆腐、トマト、オクラ）
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
体重が増えすぎてないような錯覚に陥るので、
今日からつわりで減ったところからの体重も書く。
（つわり減から+7.5kg）
朝：うな重1/2、6枚切りレーズンパン2枚（ハチミツ掛け）
昼：ステーキ120g、ほうれん草、コーン、ご飯少量
間：一口チョコチップクッキー10枚くらい、トルティーヤチップ数枚
間：チョコアイス1
夜：煮浸し（鳥ささみ、小松菜、梅肉）、豆腐サラダ（豆腐、トマト、オクラ）
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
体重が増えすぎてないような錯覚に陥るので、
今日からつわりで減ったところからの体重も書く。
24w3＋2.8
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ、
無脂肪無糖ヨーグルト＋バナナ半分＋蜂蜜、
ほぼ牛乳のカフェオレ（無糖）
昼 ナスとトマトとハムのパスタ
間 カロリーゼロのマンゴーゼリー
夜 海老フライ・柴漬け入り自家製タルタルソース添え（4匹）
ぶり大根、
ポテトサラダ（玉葱、人参、キュウリ、ハム）、
トマトとキュウリのサラダ（なんにもつけずにそのままで）、
煮干しと豆腐とほうれん草とワカメのお味噌汁
つわりで体重減なし
朝 ハムトースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ、
無脂肪無糖ヨーグルト＋バナナ半分＋蜂蜜、
ほぼ牛乳のカフェオレ（無糖）
昼 ナスとトマトとハムのパスタ
間 カロリーゼロのマンゴーゼリー
夜 海老フライ・柴漬け入り自家製タルタルソース添え（4匹）
ぶり大根、
ポテトサラダ（玉葱、人参、キュウリ、ハム）、
トマトとキュウリのサラダ（なんにもつけずにそのままで）、
煮干しと豆腐とほうれん草とワカメのお味噌汁
38w0d +4.8(妊娠前から)
+6.2(悪阻で減った分から)
朝；ポンデケージョ３つ・バナナ
昼；夕べの残りのカレー
間；グレープフルーツゼリー・スイカ
夜；ナポリタン(ピーマン・たまねぎ・ベーコン・しめじ)
あと毎食後鉄剤。
毎日毎日暑くて散歩に行こうにも出掛けられない。
運動できずにダラダラしてるせいか体重にも影響してる気が…。
+6.2(悪阻で減った分から)
朝；ポンデケージョ３つ・バナナ
昼；夕べの残りのカレー
間；グレープフルーツゼリー・スイカ
夜；ナポリタン(ピーマン・たまねぎ・ベーコン・しめじ)
あと毎食後鉄剤。
毎日毎日暑くて散歩に行こうにも出掛けられない。
運動できずにダラダラしてるせいか体重にも影響してる気が…。
17W2キロ増
朝…バナナ二本、水
昼…ホットサラダサンド、オレンジアイスティー
（アフタヌーンティーにて）
夜…高菜と海老のペペロンチーノ、トマトサラダ、ローズヒップティー
間食…焼きそば、広島焼き （子供と半分ずつ）|||oQr|||
今日は夏祭りに行った
あまり食べ過ぎないようにと夕食後に行ったのに結局食べてしまった…
罰だと言わんばかりにスコールに降られるし散々だ
まあ楽しかったけど
朝…バナナ二本、水
昼…ホットサラダサンド、オレンジアイスティー
（アフタヌーンティーにて）
夜…高菜と海老のペペロンチーノ、トマトサラダ、ローズヒップティー
間食…焼きそば、広島焼き （子供と半分ずつ）|||oQr|||
今日は夏祭りに行った
あまり食べ過ぎないようにと夕食後に行ったのに結局食べてしまった…
罰だと言わんばかりにスコールに降られるし散々だ
まあ楽しかったけど
36W0D ＋4キロ
朝：とうもろこし２本 オレンジジュース
昼：ソーメンチャンプルー
夜：魚介のパエリア半分 海老のガーリック焼半分 豚肉ソテー半分
（外食） 銀たこ半分
>>215 ありがとう～！お互いに安産になりますように！
>>220 私もジューシーチキン赤とうがらし今週中に食べに行きますよ～
楽しみ。
朝：とうもろこし２本 オレンジジュース
昼：ソーメンチャンプルー
夜：魚介のパエリア半分 海老のガーリック焼半分 豚肉ソテー半分
（外食） 銀たこ半分
>>215 ありがとう～！お互いに安産になりますように！
>>220 私もジューシーチキン赤とうがらし今週中に食べに行きますよ～
楽しみ。
32w +1kg
（つわり減から+7kg）
朝：ホットケーキ
昼：ハヤシライス、コーンスープ、サラダ
間：氷あずきミルク
夜：お好み焼き、焼きそば、いかげそ、枝豆、かき氷
間：ミニガリガリ君1
昼は外食、夜はお祭り。
塩分もカロリーもたっぷり取ったので、明日は体重がドンと増えるだろうな。
（つわり減から+7kg）
朝：ホットケーキ
昼：ハヤシライス、コーンスープ、サラダ
間：氷あずきミルク
夜：お好み焼き、焼きそば、いかげそ、枝豆、かき氷
間：ミニガリガリ君1
昼は外食、夜はお祭り。
塩分もカロリーもたっぷり取ったので、明日は体重がドンと増えるだろうな。
228 ：名無しの心子知らず：2008/07/27(日) 01:35:07 ID:ZWy7tAPs
34w＋9ｷﾛ
朝、 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、目玉焼き、パン1個、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ1枚、牛乳1/3杯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老＆ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ半分
昼、なし。
間食、ﾊﾞﾅﾅ、ｸｯｷｰ2枚、今川焼半分、とんがりコーン（ｺｰﾝｸﾘｰﾑ味）少量。
夕食、冷やしきつねうどん（椎茸添え）、白あえ（いんげん、人参、椎茸）西瓜1切。
今日は花火大会があり友人を招いての食事だったので間食が多くなってしまった！
朝、 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、目玉焼き、パン1個、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ1枚、牛乳1/3杯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老＆ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ半分
昼、なし。
間食、ﾊﾞﾅﾅ、ｸｯｷｰ2枚、今川焼半分、とんがりコーン（ｺｰﾝｸﾘｰﾑ味）少量。
夕食、冷やしきつねうどん（椎茸添え）、白あえ（いんげん、人参、椎茸）西瓜1切。
今日は花火大会があり友人を招いての食事だったので間食が多くなってしまった！
24w4d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:バナナ１本、かき氷アイス
昼:寝てた
間:ジューシーチキン赤とうがらし、ポテトM、コーラ、アップルパイ二口
夜:梨半分、バナナ１本、パインジュース
他:麦茶
ジューシーチキン赤とうがらし食べてきた～!
美味しかったけど胸焼けで夕飯食べれず…。
でもまた食べちゃうんだろうなorz
(つわりでの体重変化なし)
朝:バナナ１本、かき氷アイス
昼:寝てた
間:ジューシーチキン赤とうがらし、ポテトM、コーラ、アップルパイ二口
夜:梨半分、バナナ１本、パインジュース
他:麦茶
ジューシーチキン赤とうがらし食べてきた～!
美味しかったけど胸焼けで夕飯食べれず…。
でもまた食べちゃうんだろうなorz
230 ：名無しの心子知らず：2008/07/27(日) 17:32:36 ID:WkT4IiJp
8ｗ2d +2kg
朝 野菜喜多方しょうゆラーメン（ほうれん草、もやし、ねぎ）
昼 マッシュポテト（じゃがいも、バター、牛乳）
夜 餃子、すいか、さんまのお刺身、レバ刺し、焼きうどん、きゅうりと
わかめの酢の物、チキンから揚げ
梅干ソーダ、黒酢ソーダ（花火鑑賞後、夫と飲み屋）
夜食 ミートドリア（サイゼリア）
朝 野菜喜多方しょうゆラーメン（ほうれん草、もやし、ねぎ）
昼 マッシュポテト（じゃがいも、バター、牛乳）
夜 餃子、すいか、さんまのお刺身、レバ刺し、焼きうどん、きゅうりと
わかめの酢の物、チキンから揚げ
梅干ソーダ、黒酢ソーダ（花火鑑賞後、夫と飲み屋）
夜食 ミートドリア（サイゼリア）
24w4＋2.9
つわりで体重減なし
朝 バターレーズントースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ、
無脂肪無糖ヨーグルト＋バナナ半分＋蜂蜜、
ポテトサラダ（昨夜の残り物）
昼 冷やしうどん（九条葱、ごま、しょうが、かまぼこ）
間 蒸しトウモロコシ1本
夜 庭でバーベキュー
牛肉、
キムチ、
サンチュ、
焼き野菜いろいろ、
ごはん
つわりで体重減なし
朝 バターレーズントースト1枚（6枚切り）、
ジャガイモ・トマト・セロリ・人参・玉葱の冷たいポタージュスープ、
無脂肪無糖ヨーグルト＋バナナ半分＋蜂蜜、
ポテトサラダ（昨夜の残り物）
昼 冷やしうどん（九条葱、ごま、しょうが、かまぼこ）
間 蒸しトウモロコシ1本
夜 庭でバーベキュー
牛肉、
キムチ、
サンチュ、
焼き野菜いろいろ、
ごはん
30w ＋2.8kg
朝 煮小豆入りホットケーキ(マーガリン･ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ少し)､アイスカフェオレ
昼 焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂ･ｲﾝｹﾞﾝ･豚肉･人参)
夜 地鶏焼き(網で焼いてたっぷりのクレソンと)､マカロニグラタン少し､パスタサラダ
おやつ キュウリ1/2､じゃがりこ5本くらい
バテてるのか本当にだるすぎる。血圧が上95くらいから上がらないのもいけないのかな。
氷ばっかりｶﾞﾘｶﾞﾘかじってる。貧血なのかなとも思うけど検診で何も言われなかったし。
朝 煮小豆入りホットケーキ(マーガリン･ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ少し)､アイスカフェオレ
昼 焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂ･ｲﾝｹﾞﾝ･豚肉･人参)
夜 地鶏焼き(網で焼いてたっぷりのクレソンと)､マカロニグラタン少し､パスタサラダ
おやつ キュウリ1/2､じゃがりこ5本くらい
バテてるのか本当にだるすぎる。血圧が上95くらいから上がらないのもいけないのかな。
氷ばっかりｶﾞﾘｶﾞﾘかじってる。貧血なのかなとも思うけど検診で何も言われなかったし。
233 ：名無しの心子知らず：2008/07/27(日) 19:56:39 ID:2sKsNi94
28w+1.5
朝 ヨーグルト、小豆餅、昼 米、目玉焼き、芋だんご、ｳｨﾝﾅ-、野菜の味噌汁夜 南瓜コロッケと芋コロッケ、サラダ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、大根、ﾂﾅ)大根の紫蘇漬け、米、玉葱と小松菜の味噌汁
揚げないコロッケ案外ｲｹﾀ
朝 ヨーグルト、小豆餅、昼 米、目玉焼き、芋だんご、ｳｨﾝﾅ-、野菜の味噌汁夜 南瓜コロッケと芋コロッケ、サラダ(ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、大根、ﾂﾅ)大根の紫蘇漬け、米、玉葱と小松菜の味噌汁
揚げないコロッケ案外ｲｹﾀ
36W1D ＋４キロ つわり体重増減なし
朝：ナタデココヨーグルト アルフォート３枚 とうもろこし半分
昼：サラダ（水菜 レタス キュウリ とうもろこし）ゴーヤチャンプルー
コロッケ ご飯
夜：手巻き寿司 鶏のからあげ キュウリの漬物 （義実家にて）
今日はお昼にパスタ（主人用）を作ったら指をやけどした。。
４時間くらい冷水につけたら痛みがひいたけど痛かった。。。
水ふくれに（軽め）なっている。。
朝：ナタデココヨーグルト アルフォート３枚 とうもろこし半分
昼：サラダ（水菜 レタス キュウリ とうもろこし）ゴーヤチャンプルー
コロッケ ご飯
夜：手巻き寿司 鶏のからあげ キュウリの漬物 （義実家にて）
今日はお昼にパスタ（主人用）を作ったら指をやけどした。。
４時間くらい冷水につけたら痛みがひいたけど痛かった。。。
水ふくれに（軽め）なっている。。
26w +4.5kg
朝 オールブランフレーク ヨーグルト ミニトマト
昼 ドライカレー ミルクティ きゅうりのピクルス
おやつ キットカット1/2箱 さつまいも
夜 ごはん 小松菜とわかめのスープ ゴーヤと豚肉の炒め物 納豆 なすの煮浸し
朝 オールブランフレーク ヨーグルト ミニトマト
昼 ドライカレー ミルクティ きゅうりのピクルス
おやつ キットカット1/2箱 さつまいも
夜 ごはん 小松菜とわかめのスープ ゴーヤと豚肉の炒め物 納豆 なすの煮浸し
17W2キロ増
朝…バナナ二本、水
昼…半カツ丼半ざるうどん（弁当）
間食…スイカ、納豆巻き
夜…ご飯半分、鰯ツミレとブロッコリ、大根の煮物、コロッケ
間食…かきのたね
朝…バナナ二本、水
昼…半カツ丼半ざるうどん（弁当）
間食…スイカ、納豆巻き
夜…ご飯半分、鰯ツミレとブロッコリ、大根の煮物、コロッケ
間食…かきのたね
38w1d +5.0(妊娠前から)
+6.5(悪阻で減った分から)
朝；６枚切り食パン・カレーの残り
昼；おろし納豆そば・お稲荷さん１つ
間；プリン・すいか１切れ
夜；お稲荷さん１つ・水菜のお浸し・冷しゃぶ(豚肉・たまねぎ・トマト・きゅうり・白髪ねぎ・ごまだれ)
毎食後鉄剤。
散歩に出たら下腹部に生理痛に似た鈍い痛みが…
うかつに散歩に出るのが怖くなったｗ
+6.5(悪阻で減った分から)
朝；６枚切り食パン・カレーの残り
昼；おろし納豆そば・お稲荷さん１つ
間；プリン・すいか１切れ
夜；お稲荷さん１つ・水菜のお浸し・冷しゃぶ(豚肉・たまねぎ・トマト・きゅうり・白髪ねぎ・ごまだれ)
毎食後鉄剤。
散歩に出たら下腹部に生理痛に似た鈍い痛みが…
うかつに散歩に出るのが怖くなったｗ
238 ：名無しの心子知らず：2008/07/27(日) 23:20:33 ID:WkT4IiJp
8ｗ3d +3kg
朝 ミートドリア ハンバーグ一口 ポテト１本
昼 ベトナム生春巻き３つ（一口サイズ）、鶏フォー、
グリーンカレー一口チキン、パインココナツプリン
間食 クリームチーズペストリー、バニラドーナツ
夜 マッシュポテト、小松菜とワカメとにんにくとしょうがの辛スープ
バニラバー、練乳イチゴバー
朝 ミートドリア ハンバーグ一口 ポテト１本
昼 ベトナム生春巻き３つ（一口サイズ）、鶏フォー、
グリーンカレー一口チキン、パインココナツプリン
間食 クリームチーズペストリー、バニラドーナツ
夜 マッシュポテト、小松菜とワカメとにんにくとしょうがの辛スープ
バニラバー、練乳イチゴバー
239 ：名無しの心子知らず：2008/07/27(日) 23:30:05 ID:PkACaPAe
7w -2ｷﾛ
朝 寝てたので無し
昼 スパイシーモスバーガー・ポテト・モスチキン・炭火コーヒーMｻｲｽﾞ
夜 トマトと卵の素麺チャンプル・大根とホタテ貝柱のサラダ
間 キャラメルコーン
今日の食事はまだいいほう…
つわりで偏食がひどくなって食べたいものしか食べてない。
生活も仕事ない日はお風呂にも入らず食っちゃ寝ー1日ゴロゴロしてる
つわりのせいにしてだらしないダメな母親でごめんなさい。。
朝 寝てたので無し
昼 スパイシーモスバーガー・ポテト・モスチキン・炭火コーヒーMｻｲｽﾞ
夜 トマトと卵の素麺チャンプル・大根とホタテ貝柱のサラダ
間 キャラメルコーン
今日の食事はまだいいほう…
つわりで偏食がひどくなって食べたいものしか食べてない。
生活も仕事ない日はお風呂にも入らず食っちゃ寝ー1日ゴロゴロしてる
つわりのせいにしてだらしないダメな母親でごめんなさい。。
24w5d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ/８枚切り、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、低脂肪乳
昼:バナナ１本
間:ﾌﾞﾙﾎﾞﾝぷちうすしお
夜:ご飯一膳、豆腐入りおろしハンバーグ/ぽん酢、
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ、豆腐とオクラのぽん酢和え、蒸し人参と玉ねぎ、揚げナス
他:麦茶
最近朝食べてから夕方くらいまでお腹がすかない。
散歩やストレッチはいままで通りやってるから、夏バテではないと思うんだけど、何なんだろう。
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ/８枚切り、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、低脂肪乳
昼:バナナ１本
間:ﾌﾞﾙﾎﾞﾝぷちうすしお
夜:ご飯一膳、豆腐入りおろしハンバーグ/ぽん酢、
さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ、豆腐とオクラのぽん酢和え、蒸し人参と玉ねぎ、揚げナス
他:麦茶
最近朝食べてから夕方くらいまでお腹がすかない。
散歩やストレッチはいままで通りやってるから、夏バテではないと思うんだけど、何なんだろう。
32w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：あんパン1、ソルダム2
間：アイスカフェラテ1
昼：ピザマルゲリータ、サラダ、カプチーノ
間：オレンジジュース1
夜：シュリンプカクテル、白身魚のラタトゥイユソース掛け、パン、エスプレッソ
他：発泡水、麦茶、ほうじ茶、緑茶
うっかりカフェイン取りすぎた。大失敗。
（つわり減から+8kg）
朝：あんパン1、ソルダム2
間：アイスカフェラテ1
昼：ピザマルゲリータ、サラダ、カプチーノ
間：オレンジジュース1
夜：シュリンプカクテル、白身魚のラタトゥイユソース掛け、パン、エスプレッソ
他：発泡水、麦茶、ほうじ茶、緑茶
うっかりカフェイン取りすぎた。大失敗。
30w ＋3.0kg
（つわり減から+4kg）
朝 ご飯1膳､納豆(卵･オクラ)､豚肉とモロヘイヤの炒め物
昼 冷やしそば(ごぼうの天ぷら)､えび天むす
夜 豚しゃぶ(セリ､豆腐､糸こん､オクラ､餃子皮､しめじ)
おやつ スモモ2個､トマト小1個､ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ1/2､ﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅﾂﾌﾟﾘﾝ1/2
（つわり減から+4kg）
朝 ご飯1膳､納豆(卵･オクラ)､豚肉とモロヘイヤの炒め物
昼 冷やしそば(ごぼうの天ぷら)､えび天むす
夜 豚しゃぶ(セリ､豆腐､糸こん､オクラ､餃子皮､しめじ)
おやつ スモモ2個､トマト小1個､ｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ1/2､ﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅﾂﾌﾟﾘﾝ1/2
28ｗ＋4.5kg
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
おやつ コロッケ、素麺半人前
おやつ せんべい２枚
夜 ご飯、納豆、炒め物（豚肉、にら、もやし、ピーマン、葱）、すもも
初かきこ。昨日食べたものでいいのかな。
炭水化物ばかりだな…。
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
おやつ コロッケ、素麺半人前
おやつ せんべい２枚
夜 ご飯、納豆、炒め物（豚肉、にら、もやし、ピーマン、葱）、すもも
初かきこ。昨日食べたものでいいのかな。
炭水化物ばかりだな…。
>>210
>>214
37Ｗ ＋5･0 再再入院 ウテメ卒業 withフェロミア（鉄剤）です。
本日一時帰宅です（２ちゃんみて何やってるんだか･･･）。
ご心配おかけしてすみません。
先日から切迫ではなく急に浮腫みと激しい頭痛で入院になりました。
血圧があがってしまい、いわゆる妊娠中毒症です。
数日前から症状が落ち着いたので今日半日だけ帰宅できました。
あんなに張り張りだったおなかは、臨月に入ってからすっかり大人しくなってしまいました。
ずっとウテメっていた意味はあったのか・・・。
メニューのスレにこんな書き込みすみません。
次回はもしご希望でしたら出産後にご報告だけでもしたいと思います。
どうかみなさん お大事にして健康な妊婦生活を過ごしてくださいね！
余談ですが、激しい頭痛の直前に閃気暗点という症状がありました。
妊婦さんがなりやすいわけではないようですが、そんな症状が現れたら気をつけてくださいね。
>>214
37Ｗ ＋5･0 再再入院 ウテメ卒業 withフェロミア（鉄剤）です。
本日一時帰宅です（２ちゃんみて何やってるんだか･･･）。
ご心配おかけしてすみません。
先日から切迫ではなく急に浮腫みと激しい頭痛で入院になりました。
血圧があがってしまい、いわゆる妊娠中毒症です。
数日前から症状が落ち着いたので今日半日だけ帰宅できました。
あんなに張り張りだったおなかは、臨月に入ってからすっかり大人しくなってしまいました。
ずっとウテメっていた意味はあったのか・・・。
メニューのスレにこんな書き込みすみません。
次回はもしご希望でしたら出産後にご報告だけでもしたいと思います。
どうかみなさん お大事にして健康な妊婦生活を過ごしてくださいね！
余談ですが、激しい頭痛の直前に閃気暗点という症状がありました。
妊婦さんがなりやすいわけではないようですが、そんな症状が現れたら気をつけてくださいね。
36W2D ＋4.5キロ つわり増減なし
朝：レモンチーズタルト 柏や饅頭２ケ（小） アルフォート２枚
りんごジュース半分
昼：ごはん コロッケ きんぴら 明太子 鮭フレーク ぶどうジュース
きゅうりの漬物
夜：コーンポタージュ
>>244 入院されていたのですね。くれぐれも無理しないように
ご自愛下さい。
朝：レモンチーズタルト 柏や饅頭２ケ（小） アルフォート２枚
りんごジュース半分
昼：ごはん コロッケ きんぴら 明太子 鮭フレーク ぶどうジュース
きゅうりの漬物
夜：コーンポタージュ
>>244 入院されていたのですね。くれぐれも無理しないように
ご自愛下さい。
246 ：名無しの心子知らず：2008/07/28(月) 19:08:01 ID:cDZ6RSBJ
34w5d ＋9ｷﾛ
朝、ﾊﾟﾝ1個、卵と海苔のｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅ
昼、素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙ、野菜炒め（少し）、ｽｰﾌﾟ
夜、鶏と高野豆腐の煮物、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（人参、胡瓜、玉葱、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）
間食、ｸｯｷｰ5枚、練乳苺氷（ﾐﾆｱｲｽ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し。
ｸｯｷｰが止まらなかった!
朝、ﾊﾟﾝ1個、卵と海苔のｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅ
昼、素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙ、野菜炒め（少し）、ｽｰﾌﾟ
夜、鶏と高野豆腐の煮物、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（人参、胡瓜、玉葱、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）
間食、ｸｯｷｰ5枚、練乳苺氷（ﾐﾆｱｲｽ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し。
ｸｯｷｰが止まらなかった!
38w2d +5.0(妊娠前から)
+6.4(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；モスバーガーオニポテセット
間；プリングルス１０枚・カントリーマァム２枚
夜；ごはん・梅干し・しいたけと水菜のお浸し・さばの味噌煮半身
他；鉄剤
>>244
心配してましたー。
お体大切になさってね。
お互い元気な赤ちゃんに会えるように乗り切りましょう！
+6.4(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；モスバーガーオニポテセット
間；プリングルス１０枚・カントリーマァム２枚
夜；ごはん・梅干し・しいたけと水菜のお浸し・さばの味噌煮半身
他；鉄剤
>>244
心配してましたー。
お体大切になさってね。
お互い元気な赤ちゃんに会えるように乗り切りましょう！
16w6d －4k
朝 ご飯1膳 ウインナー1本、鮭フレーク
昼 冷やし中華 ミニおにぎり1個
晩 ご飯1膳 豆腐ハンバーグ 味付けのり
間食（夜） アロエヨーグルト
やっとつわりが終わってきたようです。
ご飯食べれるようになって1週間で1キロ戻ったので気をつけるためにも参加させて貰います。
バランス悪いですね、これから気をつけよう。
朝 ご飯1膳 ウインナー1本、鮭フレーク
昼 冷やし中華 ミニおにぎり1個
晩 ご飯1膳 豆腐ハンバーグ 味付けのり
間食（夜） アロエヨーグルト
やっとつわりが終わってきたようです。
ご飯食べれるようになって1週間で1キロ戻ったので気をつけるためにも参加させて貰います。
バランス悪いですね、これから気をつけよう。
24w5d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:玉子ときゅうりのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(食パン２枚/８枚切り)、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ２枚、低脂肪乳
昼:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ２枚
間:食パン１枚/８枚切り
夜:ご飯二膳、納豆+オクラ、冷やしトマト
今日は手抜き…明日からちゃんと節制しなきゃな。
でも暑くて台所立つのが億劫。
(つわりでの体重変化なし)
朝:玉子ときゅうりのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(食パン２枚/８枚切り)、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ２枚、低脂肪乳
昼:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ２枚
間:食パン１枚/８枚切り
夜:ご飯二膳、納豆+オクラ、冷やしトマト
今日は手抜き…明日からちゃんと節制しなきゃな。
でも暑くて台所立つのが億劫。
28ｗ1d＋4.8kg
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
昼 蕎麦、ミニカツ煮丼
おやつ 小岩井純水グレープフルーツジュース
夜 カレー（鶏肉、玉葱、人参、ピーマン、トマト水煮）、サラダ（水菜、胡瓜、トマト）、すもも
今朝でパンが終わった。
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
昼 蕎麦、ミニカツ煮丼
おやつ 小岩井純水グレープフルーツジュース
夜 カレー（鶏肉、玉葱、人参、ピーマン、トマト水煮）、サラダ（水菜、胡瓜、トマト）、すもも
今朝でパンが終わった。
30w ＋3.2kg
（つわり減から+4.2kg）
朝 小豆蒸しパン2個､アイスカフェオレ1/2杯
昼 おからハンバーグのハヤシ煮込み､ご飯1膳､トマト小1個
夜 ご飯半膳､セリとごまとじゃこのかき揚げ､いんげんのごまマヨ和え
おやつ キュウリにごまダレをつけたもの1本､生クリームコーヒーゼリー1/2
（つわり減から+4.2kg）
朝 小豆蒸しパン2個､アイスカフェオレ1/2杯
昼 おからハンバーグのハヤシ煮込み､ご飯1膳､トマト小1個
夜 ご飯半膳､セリとごまとじゃこのかき揚げ､いんげんのごまマヨ和え
おやつ キュウリにごまダレをつけたもの1本､生クリームコーヒーゼリー1/2
36W3D ＋4.5キロ つわり増減なし
朝：ごはん みそしる（インスタント） 温玉 冷奴 サラダ（水菜 ハム）
明太子 切干大根
昼：パスタ（鮭としめじのクリーム（レトルト）） 肉野菜韓国風炒め
（牛肉、ゴーヤ、きゃべつ、もやし、ピーカフェオレ（低脂肪乳） マン）
間：一口君作１枚
夜：カフェオレ（低脂肪乳）
今日も暑かった。。。 ゴーヤにはまった。また買うとするか。
朝：ごはん みそしる（インスタント） 温玉 冷奴 サラダ（水菜 ハム）
明太子 切干大根
昼：パスタ（鮭としめじのクリーム（レトルト）） 肉野菜韓国風炒め
（牛肉、ゴーヤ、きゃべつ、もやし、ピーカフェオレ（低脂肪乳） マン）
間：一口君作１枚
夜：カフェオレ（低脂肪乳）
今日も暑かった。。。 ゴーヤにはまった。また買うとするか。
253 ：名無しの心子知らず：2008/07/29(火) 20:14:54 ID:7iMzKqm5
34w6d ＋9kg
朝、目玉焼き、カフェオレ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少量、ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟﾝ半分
昼、鶏と高野豆腐の煮物(昨日の残り)
夜、甘塩鮭と胡瓜の冷やし茶漬け、手作りﾐﾆ豆腐、茄子田楽
間食、ﾐﾆﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ2個、ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐﾆｱｲｽ
久しぶりにﾔﾏｻﾞｷのﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝを見つけてつい興奮してしまい2個も食べてしまった！手作り豆腐が意外と美味しくできた♪
朝、目玉焼き、カフェオレ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少量、ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟﾝ半分
昼、鶏と高野豆腐の煮物(昨日の残り)
夜、甘塩鮭と胡瓜の冷やし茶漬け、手作りﾐﾆ豆腐、茄子田楽
間食、ﾐﾆﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ2個、ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐﾆｱｲｽ
久しぶりにﾔﾏｻﾞｷのﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝを見つけてつい興奮してしまい2個も食べてしまった！手作り豆腐が意外と美味しくできた♪
17w－4kg
朝 目玉焼きのせトースト
昼 ご飯１膳 もずくスープ
間食 チップスター小の半分
晩 ご飯半膳 吉牛牛皿 サラダ半分
外出時にアクエリアス500ml
炎天下に外出、疲れたので晩は吉牛。
朝 目玉焼きのせトースト
昼 ご飯１膳 もずくスープ
間食 チップスター小の半分
晩 ご飯半膳 吉牛牛皿 サラダ半分
外出時にアクエリアス500ml
炎天下に外出、疲れたので晩は吉牛。
28ｗ2d＋4.8kg
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
昼 おまぜ丼、みそ汁、白菜浅漬け、小皿、コーヒー、チーズブッセ
（ご飯いっぱい、納豆、おくら、温泉卵、イクラ、マグロたたき、しょうが）
夜 残り物なカレー、おくらと冷奴、桃
朝 よもぎパン２個、ビシソワ
昼 おまぜ丼、みそ汁、白菜浅漬け、小皿、コーヒー、チーズブッセ
（ご飯いっぱい、納豆、おくら、温泉卵、イクラ、マグロたたき、しょうが）
夜 残り物なカレー、おくらと冷奴、桃
33w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：食パン1枚（ハチミツ掛け）
間：ミニかき氷アイス2
昼：ゴーヤチャンプルー、練乳かき氷アイス1
間：丸パン2、一口せんべい6枚、クッキー4枚、ミニガリガリ君1
間：一口チョコチップクッキー10枚くらい、蒸しパン1
夜：なし
他：発泡水、麦茶
今日は口当たりのいいアイスばかり。いかんいかん。
明日こそ野菜を仕入れに八百屋行くぞ。
（つわり減から+7.5kg）
朝：食パン1枚（ハチミツ掛け）
間：ミニかき氷アイス2
昼：ゴーヤチャンプルー、練乳かき氷アイス1
間：丸パン2、一口せんべい6枚、クッキー4枚、ミニガリガリ君1
間：一口チョコチップクッキー10枚くらい、蒸しパン1
夜：なし
他：発泡水、麦茶
今日は口当たりのいいアイスばかり。いかんいかん。
明日こそ野菜を仕入れに八百屋行くぞ。
30w ＋3.4kg
（つわり減から+4.4kg）
朝 おにぎり1個､卵焼き1/2個、アイスカフェオレ1/2杯､小豆入りホットケーキ1/2枚
昼 納豆(卵)､ご飯1膳､冷奴1/2､いんげんのごまマヨ和え､ツナと大根葉の炒め物
夜 ご飯半膳､ところてん､ｷｬﾍﾞﾂと豚と舞茸の炒め物､じゃがいもとインゲンの煮物
冷やし中華1/2(ｻｻﾐ･ｷｭｳﾘ)
おやつ 蒟蒻ゼリーライト2個､ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾌﾟﾁﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ10個くらい､トマト小1個
上の子はベランダプールで遊ばせて二日間外出を控えて葉酸を飲んでみた。
元気が出てきて､食欲もすごいことに。
やっぱり夏バテだったのかなあ。
（つわり減から+4.4kg）
朝 おにぎり1個､卵焼き1/2個、アイスカフェオレ1/2杯､小豆入りホットケーキ1/2枚
昼 納豆(卵)､ご飯1膳､冷奴1/2､いんげんのごまマヨ和え､ツナと大根葉の炒め物
夜 ご飯半膳､ところてん､ｷｬﾍﾞﾂと豚と舞茸の炒め物､じゃがいもとインゲンの煮物
冷やし中華1/2(ｻｻﾐ･ｷｭｳﾘ)
おやつ 蒟蒻ゼリーライト2個､ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾌﾟﾁﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ10個くらい､トマト小1個
上の子はベランダプールで遊ばせて二日間外出を控えて葉酸を飲んでみた。
元気が出てきて､食欲もすごいことに。
やっぱり夏バテだったのかなあ。
24w6d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｹﾁｬﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ/８枚切り、ﾊﾞﾅﾅ１本
昼:ご飯一膳、ｷｬﾍﾞﾂ焼き
間:かきのたね、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ１枚
夜:ご飯一膳、豆腐ｽﾃｰｷ/ﾊﾞﾀｰぽん酢+大根おろし、
茄子のｿﾃｰ、蒸し人参と玉ねぎ、ﾉﾝﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ、さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ
他:麦茶
お腹いっぱい食べてるのに体重がなあ…orz
心配になってくるよ…
(つわりでの体重変化なし)
朝:ｹﾁｬﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ/８枚切り、ﾊﾞﾅﾅ１本
昼:ご飯一膳、ｷｬﾍﾞﾂ焼き
間:かきのたね、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ１枚
夜:ご飯一膳、豆腐ｽﾃｰｷ/ﾊﾞﾀｰぽん酢+大根おろし、
茄子のｿﾃｰ、蒸し人参と玉ねぎ、ﾉﾝﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ、さらし玉ねぎ・わかめ・きゅうりのお酢サラダ
他:麦茶
お腹いっぱい食べてるのに体重がなあ…orz
心配になってくるよ…
36W4D ＋4.5キロ
朝：ハムチーズオニオントースト（６枚切り）１枚
ユーマイムのバウムクーヘン１切れ サラダ（水菜 レタス ゆで卵半分）
昼：チョコジャンボモナカ１個 ミルクティー（無糖）カルピス
夜：義母と外食に行く予定☆
>>258 赤ちゃんの体重が標準値内であればそんなに気にされること
ないと思われ。効率良く赤ちゃんに栄養が行っているとそんなに体重
増えないと助産師さんが言っていたよ。
朝：ハムチーズオニオントースト（６枚切り）１枚
ユーマイムのバウムクーヘン１切れ サラダ（水菜 レタス ゆで卵半分）
昼：チョコジャンボモナカ１個 ミルクティー（無糖）カルピス
夜：義母と外食に行く予定☆
>>258 赤ちゃんの体重が標準値内であればそんなに気にされること
ないと思われ。効率良く赤ちゃんに栄養が行っているとそんなに体重
増えないと助産師さんが言っていたよ。
260 ：名無しの心子知らず：2008/07/30(水) 18:37:16 ID:JZxB0i9y
28ｗ+2.0
朝 ジュース(黒酢少し+ｼﾞｭｰｽ用ﾘﾝｺﾞ酢)、さくらんぼ、林檎、しじみ汁、ｻﾗﾀﾞ(ｽﾓｰｸﾁｷﾝ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜)
昼 寿司10貫くらい、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ-ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し
夜 豚ｷﾑﾁ、茸と卵の春雨のスープ、野菜天麩羅(人参ｺﾞﾎﾞｳ、南瓜、百合根)蒸しﾊﾟﾝ一個
間食 貰ったさくらんぼ
朝 ジュース(黒酢少し+ｼﾞｭｰｽ用ﾘﾝｺﾞ酢)、さくらんぼ、林檎、しじみ汁、ｻﾗﾀﾞ(ｽﾓｰｸﾁｷﾝ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、胡瓜)
昼 寿司10貫くらい、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘ-ﾊﾞﾊﾞﾛｱ少し
夜 豚ｷﾑﾁ、茸と卵の春雨のスープ、野菜天麩羅(人参ｺﾞﾎﾞｳ、南瓜、百合根)蒸しﾊﾟﾝ一個
間食 貰ったさくらんぼ
甘いもの食い過ぎですよ
17w－4kg
朝 トースト（6枚切）、目玉焼き
昼 トースト（6枚切）、バター、トマト半分
間食 黒豆おかき
晩 ご飯半膳、焼き豚、刻みキャベツ、トマト
夫出張のため手抜きが続く。
つわりぶり返し中、もう少し食べたい…。
朝 トースト（6枚切）、目玉焼き
昼 トースト（6枚切）、バター、トマト半分
間食 黒豆おかき
晩 ご飯半膳、焼き豚、刻みキャベツ、トマト
夫出張のため手抜きが続く。
つわりぶり返し中、もう少し食べたい…。
38w4d +5.0(妊娠前から)
+6.4(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；メロンパン・カレーパン・アイスコーヒー
夜；炒飯(人参・豚ひきにく・ピーマン・たまねぎ)・ざくぎり生キャベツ・マンゴープリン
他；毎食後鉄剤
本日検診。
予定日過ぎるかもと言われた。
ラズベリーリーフティーでも飲んでみようかな。
+6.4(悪阻で減った分から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；メロンパン・カレーパン・アイスコーヒー
夜；炒飯(人参・豚ひきにく・ピーマン・たまねぎ)・ざくぎり生キャベツ・マンゴープリン
他；毎食後鉄剤
本日検診。
予定日過ぎるかもと言われた。
ラズベリーリーフティーでも飲んでみようかな。
264 ：名無しの心子知らず：2008/07/30(水) 20:57:38 ID:RufWqj6j
8ｗ5ｄ
朝：ざるうどん（ほうれんそう・わかめ・ねぎ）
昼：弁当（チャーハン、から揚げ、シューマイ、春巻き、卵、漬物）
夜：サンラータン（豆腐、ワカメ、チンゲン菜、オクラ、卵）
間食：イチゴアイス氷バー
朝：ざるうどん（ほうれんそう・わかめ・ねぎ）
昼：弁当（チャーハン、から揚げ、シューマイ、春巻き、卵、漬物）
夜：サンラータン（豆腐、ワカメ、チンゲン菜、オクラ、卵）
間食：イチゴアイス氷バー
265 ：名無しの心子知らず：2008/07/30(水) 20:58:42 ID:RufWqj6j
追加
夜：カニとまいたけクリームコロッケ
ベーグル半分 ガリ
夜：カニとまいたけクリームコロッケ
ベーグル半分 ガリ
初参加
１１ｗ１ｄ（体重の変化なし）
朝：ジャムマーガリンコッペ、低脂肪牛乳
昼：お弁当（とんかつ、煮物、シューマイ、玉子焼き、漬物）これを３歳の上の子と半分コ
夜：バターチキンカレー、サラダ（サニーレタス、きゅうり、セロリをゴママヨドレッシングで）
間食：ピノ３個
１１ｗ１ｄ（体重の変化なし）
朝：ジャムマーガリンコッペ、低脂肪牛乳
昼：お弁当（とんかつ、煮物、シューマイ、玉子焼き、漬物）これを３歳の上の子と半分コ
夜：バターチキンカレー、サラダ（サニーレタス、きゅうり、セロリをゴママヨドレッシングで）
間食：ピノ３個
28ｗ3d＋4.8kg
朝 レーズンパン薄切り、ビシソワ、野菜ジュース、寒天ゼリー
昼 ドリア、サラダ
夜 ホットチキンバーガー、サウザン野菜バーガー、桃半分
過発酵で膨らまないもちもちパンにorz
朝 レーズンパン薄切り、ビシソワ、野菜ジュース、寒天ゼリー
昼 ドリア、サラダ
夜 ホットチキンバーガー、サウザン野菜バーガー、桃半分
過発酵で膨らまないもちもちパンにorz
おとといから週数ずれてた…
25w1d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:シュガートースト/８枚切り、バナナ１本
昼:豆腐ハンバーグの照り焼きサンド(キャベツたっぷり)
間:クリームサンドビスケット２枚
夜:挽肉と夏野菜のカレー(ご飯一膳、合挽、茄子、ピーマン、玉ねぎ、人参)、千切りキャベツ大量、納豆半パック
他:麦茶
>>259
そうなんですか!知らなかった…。前回の検診では赤ちゃん標準だったので、なんだか安心しました!ありがとうございます!
明後日検診だ～!赤ちゃんどれくらい成長してるだろうか…楽しみ!
25w1d +1.5kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:シュガートースト/８枚切り、バナナ１本
昼:豆腐ハンバーグの照り焼きサンド(キャベツたっぷり)
間:クリームサンドビスケット２枚
夜:挽肉と夏野菜のカレー(ご飯一膳、合挽、茄子、ピーマン、玉ねぎ、人参)、千切りキャベツ大量、納豆半パック
他:麦茶
>>259
そうなんですか!知らなかった…。前回の検診では赤ちゃん標準だったので、なんだか安心しました!ありがとうございます!
明後日検診だ～!赤ちゃんどれくらい成長してるだろうか…楽しみ!
33w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：丸パン1
昼：イタリアンランチコース
（前菜数種盛り、豆乳スープ、ペンネ、鳥もも肉焼き、アイス、カプチーノ）
夜：回鍋肉一口、レアチーズケーキ1
他：発泡水、麦茶、緑茶
一日中歩き回ったのにお腹空かなかった。
（つわり減から+8kg）
朝：丸パン1
昼：イタリアンランチコース
（前菜数種盛り、豆乳スープ、ペンネ、鳥もも肉焼き、アイス、カプチーノ）
夜：回鍋肉一口、レアチーズケーキ1
他：発泡水、麦茶、緑茶
一日中歩き回ったのにお腹空かなかった。
270 ：名無しの心子知らず：2008/07/31(木) 06:41:57 ID:zdlrLK0k
35w0d ＋9ｷﾛ
朝、ﾉﾝｼｭｶﾞーｺｰﾝﾌﾚｰｸﾌﾙｰﾂ添え（ﾌﾟﾙｰﾝ、ｷｳｲ）ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼、ﾊﾞﾅﾅ、野菜ｼﾞｭｰｽ半分、食パン1枚
夜、冷やし納豆蕎麦半分（ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒ添え）、揚げ出し豆腐ﾐﾆ2切れ
間食、Wｼｭｰｸﾘｰﾑ、じゃがりこｻﾗﾀﾞ10本程、歌舞伎揚げﾐﾆ5個位。
友達のお家に行って友達の子供との楽しいおやつﾀｲﾑを過ごした。食べ過ぎた分、夜食を控えた。
朝、ﾉﾝｼｭｶﾞーｺｰﾝﾌﾚｰｸﾌﾙｰﾂ添え（ﾌﾟﾙｰﾝ、ｷｳｲ）ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼、ﾊﾞﾅﾅ、野菜ｼﾞｭｰｽ半分、食パン1枚
夜、冷やし納豆蕎麦半分（ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒ添え）、揚げ出し豆腐ﾐﾆ2切れ
間食、Wｼｭｰｸﾘｰﾑ、じゃがりこｻﾗﾀﾞ10本程、歌舞伎揚げﾐﾆ5個位。
友達のお家に行って友達の子供との楽しいおやつﾀｲﾑを過ごした。食べ過ぎた分、夜食を控えた。
30w ＋2.6kg
朝 ご飯1膳､いんげんとじゃがいもの煮物、ササミとレタスのサラダ
昼 アンパン1口､シュガーフランス1/2､ミルクフランス1本､くるみパン1/2
桜海老のおにぎり(子供の残り)､アイスカフェオレ2杯(カフェインレス･豆乳)
夜 ご飯半膳､鳥手羽元のさっぱり煮2本､塩茹でいんげん4本､豆腐ときのこの中華スープ
おやつ パンを食べ過ぎたので食べられず。
上の子をはじめて一時保育へ預けてみた。実質1時間半くらいの自由時間でリビング
をやっと夏のラグに交換。
カーペットをコインランドリーで洗ったり､図書館で下の子の名づけの本を借りたり
大忙しで逆に疲れちゃった。
朝 ご飯1膳､いんげんとじゃがいもの煮物、ササミとレタスのサラダ
昼 アンパン1口､シュガーフランス1/2､ミルクフランス1本､くるみパン1/2
桜海老のおにぎり(子供の残り)､アイスカフェオレ2杯(カフェインレス･豆乳)
夜 ご飯半膳､鳥手羽元のさっぱり煮2本､塩茹でいんげん4本､豆腐ときのこの中華スープ
おやつ パンを食べ過ぎたので食べられず。
上の子をはじめて一時保育へ預けてみた。実質1時間半くらいの自由時間でリビング
をやっと夏のラグに交換。
カーペットをコインランドリーで洗ったり､図書館で下の子の名づけの本を借りたり
大忙しで逆に疲れちゃった。
272 ：名無しの心子知らず：2008/07/31(木) 12:04:54 ID:s2bHLYuP
堕胎したことある人いますか？
不正出血って、痛みもあります？それとも、オリモノの出る感じで出ちゃうとか・・
もしくは、トイレの時に気付くくらい少量とか。
旦那さんは奥さんの妊娠腹を直接さわったり、オマンコの様子を観察してくれますか？
気持ち悪がりならも、まあ嫁ってのは孕んで産むもんだしーって感じですよね。
男は産めないから、それなりの感動とか、イベントの一つだし。
浮気されてるかもしれないけど、妊娠中の体臭とか体毛がキツイ男性も多いんで理解してください。
頻尿になってると思いますが、水分を多めに摂るとむくむ体質（もしくは冷え性）の人は
どう対処してます？
腰が重たく痛むと思いますけど、まっすぐ寝るのってしんどくないですか？
まるまって寝ると、起きる時にかえって腰が痛んだりしますよね。
不正出血って、痛みもあります？それとも、オリモノの出る感じで出ちゃうとか・・
もしくは、トイレの時に気付くくらい少量とか。
旦那さんは奥さんの妊娠腹を直接さわったり、オマンコの様子を観察してくれますか？
気持ち悪がりならも、まあ嫁ってのは孕んで産むもんだしーって感じですよね。
男は産めないから、それなりの感動とか、イベントの一つだし。
浮気されてるかもしれないけど、妊娠中の体臭とか体毛がキツイ男性も多いんで理解してください。
頻尿になってると思いますが、水分を多めに摂るとむくむ体質（もしくは冷え性）の人は
どう対処してます？
腰が重たく痛むと思いますけど、まっすぐ寝るのってしんどくないですか？
まるまって寝ると、起きる時にかえって腰が痛んだりしますよね。
29ｗ、0d。+3.5～+5kg。なぜか増減多し。
朝・ごはん（茶碗一杯）、自作きゅうり漬物5切れ、野菜たっぷり味噌汁、ナス味噌いため少し。トマト。
昼・トマトバジルパスタ一人前、クロワッサン1つ、スイカ2切れ。レタス（オニオンドレッシング）
間食・モロゾフカスタードプリン大1つ、LG21ドリンク。
夜・エビチリ（辛さひかえめ）、ぎょうざ（ニンニク抜き）、ごはん、トマト、わかめ味噌汁、肉しゅうまい4つ、
ブロッコリー、にんじん、キャベツの温野菜（ごまドレ）
あとは麦茶、冷たい緑茶（自作）、ペリエライム。アクエリアス。
http://moeeki.net/haramikko.htm
ここ読むと、カロリー計算がやたら簡単にきていいけど、旦那は夜はがっつり派だからなかなか
あっさりめにしにくい。昼に、がんばって自分の夜分を用意しとくべきか・・
載ってるお豆腐メニュー（あったかいお豆腐レシピ多し！）を夜に持っていけたら痩せそうなんだけど。
朝・ごはん（茶碗一杯）、自作きゅうり漬物5切れ、野菜たっぷり味噌汁、ナス味噌いため少し。トマト。
昼・トマトバジルパスタ一人前、クロワッサン1つ、スイカ2切れ。レタス（オニオンドレッシング）
間食・モロゾフカスタードプリン大1つ、LG21ドリンク。
夜・エビチリ（辛さひかえめ）、ぎょうざ（ニンニク抜き）、ごはん、トマト、わかめ味噌汁、肉しゅうまい4つ、
ブロッコリー、にんじん、キャベツの温野菜（ごまドレ）
あとは麦茶、冷たい緑茶（自作）、ペリエライム。アクエリアス。
http://moeeki.net/haramikko.htm
ここ読むと、カロリー計算がやたら簡単にきていいけど、旦那は夜はがっつり派だからなかなか
あっさりめにしにくい。昼に、がんばって自分の夜分を用意しとくべきか・・
載ってるお豆腐メニュー（あったかいお豆腐レシピ多し！）を夜に持っていけたら痩せそうなんだけど。
↑のリンク、何の意味があるの？
いやがらせなのか間違ったのか…
いやがらせなのか間違ったのか…
>>274
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本日そこらじゅうで荒らしてるバカですよ
中出しセックスすれば、すぐに出来るものじゃん。
ボッキチンコをオマンコに入れて、こすって出して受精すればできあがり～。
妊婦って、なんか知らんけど出産だのを妙に高尚なものとしてとらえたがるね。
まあ、粗チンと粗マンをこすりっこしたら出来て、ほっといたらマンコ裂けて出てきた～では
なんかつまんないから仕方ないね。
簡単なモンだって認識が広まると、「妊婦様」じゃなくなっちゃうもんね。
一生に一時期の、ちょっとばかり注目を浴びる時期がなくなったら寂しいからね。
ボッキチンコをオマンコに入れて、こすって出して受精すればできあがり～。
妊婦って、なんか知らんけど出産だのを妙に高尚なものとしてとらえたがるね。
まあ、粗チンと粗マンをこすりっこしたら出来て、ほっといたらマンコ裂けて出てきた～では
なんかつまんないから仕方ないね。
簡単なモンだって認識が広まると、「妊婦様」じゃなくなっちゃうもんね。
一生に一時期の、ちょっとばかり注目を浴びる時期がなくなったら寂しいからね。
278 ：名無しの心子知らず：2008/07/31(木) 18:21:58 ID:kLMaXdve
２４Ｗ ＋７キロ
朝 食パン 茹でタマゴ ポテトサラダ スイカ
昼 あずきバー かみなりおこし１枚
間食 ミカンシャーベット
早めに夕食 梅おにぎり きゅうり きゃべつ おくら ゴーヤ（少量づつ）
かみなりおこし スイカ
朝 食パン 茹でタマゴ ポテトサラダ スイカ
昼 あずきバー かみなりおこし１枚
間食 ミカンシャーベット
早めに夕食 梅おにぎり きゅうり きゃべつ おくら ゴーヤ（少量づつ）
かみなりおこし スイカ
http://nullbrainz.sakura.ne.jp/Torsos/konoe_yurika3.jpg
かわいー。ぬこ、ふかふかふか・・
日本の雑種ぬこはたまらん。
夏でもぬこはええのう。
荒らしばっかりですさんだので、拾い物ですがどうぞ。
（大きめなので、重かったらすみません！）
かわいー。ぬこ、ふかふかふか・・
日本の雑種ぬこはたまらん。
夏でもぬこはええのう。
荒らしばっかりですさんだので、拾い物ですがどうぞ。
（大きめなので、重かったらすみません！）
ID真っ赤でだまされるバカがいるかよｗ
17w－4kg
朝 トースト（6枚切）、目玉焼き
昼 フレンチトースト、桃と蜂蜜のジュース（200ml）（外食）
間食 シュークリーム
晩 ご飯半膳、そうめん少し、夏野菜炒め、ゴーヤのおひたし、鶏手羽塩焼き1本
久々に母とショッピングセンターへ行き晩は実家で。
ママンのご飯はｳﾏｰでした。久々にたくさん食べれて幸せ。
昼のジュースが神でカネコマなのに買って帰ってきちゃった。
朝 トースト（6枚切）、目玉焼き
昼 フレンチトースト、桃と蜂蜜のジュース（200ml）（外食）
間食 シュークリーム
晩 ご飯半膳、そうめん少し、夏野菜炒め、ゴーヤのおひたし、鶏手羽塩焼き1本
久々に母とショッピングセンターへ行き晩は実家で。
ママンのご飯はｳﾏｰでした。久々にたくさん食べれて幸せ。
昼のジュースが神でカネコマなのに買って帰ってきちゃった。
282 ：名無しの心子知らず：2008/07/31(木) 21:01:21 ID:BLgx9Fut
8ｗ6ｄ
朝 鮭マヨごはん
昼 サブウェイのサンドウィッチ
チキン、クリームチーズ、レタス、たまねぎ、たまご
ピーマン、オリーブ、トマト、メープル玄米ブラン
夜 サンラータンスープ（ワカメ、豆腐、オクラ、卵）
カレーライス（なす、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、豚肉、ほうれんそう）
スイカ
朝 鮭マヨごはん
昼 サブウェイのサンドウィッチ
チキン、クリームチーズ、レタス、たまねぎ、たまご
ピーマン、オリーブ、トマト、メープル玄米ブラン
夜 サンラータンスープ（ワカメ、豆腐、オクラ、卵）
カレーライス（なす、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、豚肉、ほうれんそう）
スイカ
38w5d +5.9(妊娠前から)
+7.4(悪阻源から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；サンドイッチ(レタス・ハム・たまご・きゅうり・トマト・８枚切り食パン２枚)
間；アセロラジュース・ピーナツバタークラッカー
夜；ごはん・鮭の塩焼き・小松菜となめこの煮浸し・人参のきんぴら
他；毎食後鉄剤
一日で900g増。
昨日歩き回ったせいかしら。
+7.4(悪阻源から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；サンドイッチ(レタス・ハム・たまご・きゅうり・トマト・８枚切り食パン２枚)
間；アセロラジュース・ピーナツバタークラッカー
夜；ごはん・鮭の塩焼き・小松菜となめこの煮浸し・人参のきんぴら
他；毎食後鉄剤
一日で900g増。
昨日歩き回ったせいかしら。
33w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1（メープルシロップ掛け）、ヨーグルト（メープルシロップ掛け）
間：かき氷アイス1
昼：回鍋肉、納豆、ご飯、中華スープ（しめじ、小松菜、もやし）
間：ビスコ5枚、デラウェア1房
夜：サラダ（トマト、レタス、きゅうり、カッテージチーズ）
間：巨峰数粒
他：発泡水、麦茶
今日も大してお腹空かなかった。
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1（メープルシロップ掛け）、ヨーグルト（メープルシロップ掛け）
間：かき氷アイス1
昼：回鍋肉、納豆、ご飯、中華スープ（しめじ、小松菜、もやし）
間：ビスコ5枚、デラウェア1房
夜：サラダ（トマト、レタス、きゅうり、カッテージチーズ）
間：巨峰数粒
他：発泡水、麦茶
今日も大してお腹空かなかった。
25w2d +1.7kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:寝てた
昼:昨日の残りカレー、ご飯一膳半、千切りキャベツたっぷり、納豆半パック
間:クリームサンドビスケット２枚、低脂肪乳
夜:カレーパスタ(残りカレー、パスタ100g、ほうれん草、目玉焼き)
さらし玉ねぎ・きゅうり・わかめ・トマトのお酢サラダ
温野菜(玉ねぎ、人参、大根)
他:麦茶
作りすぎたカレーをやっと消費できた～!
明日健診なのに塩分とりすぎたかな；
(つわりでの体重変化なし)
朝:寝てた
昼:昨日の残りカレー、ご飯一膳半、千切りキャベツたっぷり、納豆半パック
間:クリームサンドビスケット２枚、低脂肪乳
夜:カレーパスタ(残りカレー、パスタ100g、ほうれん草、目玉焼き)
さらし玉ねぎ・きゅうり・わかめ・トマトのお酢サラダ
温野菜(玉ねぎ、人参、大根)
他:麦茶
作りすぎたカレーをやっと消費できた～!
明日健診なのに塩分とりすぎたかな；
28ｗ4d＋4.8kg
朝 レーズンパン薄切り、ビシソワ
おやつ 野菜ジュース、チーズなんたらタルト
昼 トマトカレー、サラダ、コーヒー
夜 イカとアサリのトマトソース和え、味噌汁（小松菜、もやし）、ナスの煮物、小豆バー
朝 レーズンパン薄切り、ビシソワ
おやつ 野菜ジュース、チーズなんたらタルト
昼 トマトカレー、サラダ、コーヒー
夜 イカとアサリのトマトソース和え、味噌汁（小松菜、もやし）、ナスの煮物、小豆バー
30w ＋2.8kg
朝 オールドファッション1/2､クリームパン1口、ご飯半膳､サンチュのサラダ
鳥手羽のさっぱり煮1本
昼 そうめん2/3把(梅･きゅうり)､カップヌードル1/2
夜 ご飯1膳､モロヘイヤとえびのソテー､納豆1/2
おやつ アイスカフェオレ1杯(カフェインレス･豆乳)､チョコ3欠け､チューペット1/2
蒟蒻ゼリーライト3個
朝から思い立ってエアコン掃除。脚立とか乗ってたけど良かったんだろうか。
でも綺麗になって満足。
部屋の中で気になるところがどんどん出てくる。巣作り本能なのかな。
朝 オールドファッション1/2､クリームパン1口、ご飯半膳､サンチュのサラダ
鳥手羽のさっぱり煮1本
昼 そうめん2/3把(梅･きゅうり)､カップヌードル1/2
夜 ご飯1膳､モロヘイヤとえびのソテー､納豆1/2
おやつ アイスカフェオレ1杯(カフェインレス･豆乳)､チョコ3欠け､チューペット1/2
蒟蒻ゼリーライト3個
朝から思い立ってエアコン掃除。脚立とか乗ってたけど良かったんだろうか。
でも綺麗になって満足。
部屋の中で気になるところがどんどん出てくる。巣作り本能なのかな。
288 ：名無しの心子知らず：2008/08/01(金) 08:54:01 ID:xbiInYxA
>>765
ううん、氏賀Y太じゃないお。
あの人は仕事で書いてる感じがして、でもなんかすっごく有名だよね。絵がうまいからかな？
上に書いたのは、詳細忘れたけど、どっかの美少女エロゲー系の絵のサイトにリンクがあって
裏ページ（といっても一瞬でわかる）から行けるとこで、そういう系のイラストサイトばっかで死んだ・・
覚えてるのは、少女を生きたままパックリ開頭して脳露出、死なないように気をつけつつ脳みそをおしょうゆかけて食べて
少女は「あうあう・・」とか言って、レイプ目で鼻水とヨダレ垂らしておしっこやウンコもらしたりしてて
フォークでうまく「ズルン」と引き出して眼球を食べたり、調味料は新鮮な少女のウンコ、とか言って
お皿に取って、血と混ぜて、それに切り取った少女の肉や（だいたい、オッパイからｗ）内臓をつけて食べて
なんか延命措置？してるから、少女は体の大半を食べられるまで死なない、みたいな。
それが下手くそめの美少女アニメ絵で延々描かれてるの。
少女をいっぱい串に刺したヤキトリで、仕事帰りのリーマンがうまそうにバクバク、内臓がビローン、とか。
ううん、氏賀Y太じゃないお。
あの人は仕事で書いてる感じがして、でもなんかすっごく有名だよね。絵がうまいからかな？
上に書いたのは、詳細忘れたけど、どっかの美少女エロゲー系の絵のサイトにリンクがあって
裏ページ（といっても一瞬でわかる）から行けるとこで、そういう系のイラストサイトばっかで死んだ・・
覚えてるのは、少女を生きたままパックリ開頭して脳露出、死なないように気をつけつつ脳みそをおしょうゆかけて食べて
少女は「あうあう・・」とか言って、レイプ目で鼻水とヨダレ垂らしておしっこやウンコもらしたりしてて
フォークでうまく「ズルン」と引き出して眼球を食べたり、調味料は新鮮な少女のウンコ、とか言って
お皿に取って、血と混ぜて、それに切り取った少女の肉や（だいたい、オッパイからｗ）内臓をつけて食べて
なんか延命措置？してるから、少女は体の大半を食べられるまで死なない、みたいな。
それが下手くそめの美少女アニメ絵で延々描かれてるの。
少女をいっぱい串に刺したヤキトリで、仕事帰りのリーマンがうまそうにバクバク、内臓がビローン、とか。
36W6D ＋5キロ
昨日
朝：ご飯 味噌汁 鮭 大根おろし ゆで卵 サラダ
昼：ピザ サラダ デザート カプチーノ ソフトクリーム（外食）
夜：カツオの刺身２切れ 野菜てんぷら オクラ
今日
朝：食パン（６枚切１枚）チーズ 目玉焼き ブロッコリー ハム
昼：サラダ巻き 鳥の揚げたのに甘酢あんがかかったもの（惣菜）
夜：ゴーヤチャンプルー かぼちゃの煮物
昨日の昼から実家へ。
昨日
朝：ご飯 味噌汁 鮭 大根おろし ゆで卵 サラダ
昼：ピザ サラダ デザート カプチーノ ソフトクリーム（外食）
夜：カツオの刺身２切れ 野菜てんぷら オクラ
今日
朝：食パン（６枚切１枚）チーズ 目玉焼き ブロッコリー ハム
昼：サラダ巻き 鳥の揚げたのに甘酢あんがかかったもの（惣菜）
夜：ゴーヤチャンプルー かぼちゃの煮物
昨日の昼から実家へ。
17w－4kg
朝 トースト（6枚切）、野菜炒め、魚肉ソーセージ
間食 ビスコ2枚、桃と蜂蜜のジュース
昼 ごはん半膳、鮭フレーク、塩ラーメン水菜卵入り（子の残り、お椀1杯弱）
間食 ポップコーン半分
夜 ご飯半膳、豆腐と水菜のみそ汁、トマト半個、鮭フレーク
朝 トースト（6枚切）、野菜炒め、魚肉ソーセージ
間食 ビスコ2枚、桃と蜂蜜のジュース
昼 ごはん半膳、鮭フレーク、塩ラーメン水菜卵入り（子の残り、お椀1杯弱）
間食 ポップコーン半分
夜 ご飯半膳、豆腐と水菜のみそ汁、トマト半個、鮭フレーク
291 ：名無しの心子知らず：2008/08/01(金) 19:23:19 ID:zIZ28Fli
35w2d ＋9kg
朝、手作り卵サンド、ﾋﾟｸﾙｽ、麦茶、ｸｯｷｰ7枚昼、手作り卵サンド、ﾋﾟｸﾙｽ、ｶﾌｪｵﾚ、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、鶏そぼろあんかけ豆腐半分、ﾋﾟｸﾙｽ、塩鮭半分
間食、ﾛｯﾃの爽ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾅﾅ
今日は卵サンドを作り過ぎて2連続食べ!
朝、手作り卵サンド、ﾋﾟｸﾙｽ、麦茶、ｸｯｷｰ7枚昼、手作り卵サンド、ﾋﾟｸﾙｽ、ｶﾌｪｵﾚ、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、鶏そぼろあんかけ豆腐半分、ﾋﾟｸﾙｽ、塩鮭半分
間食、ﾛｯﾃの爽ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾅﾅ
今日は卵サンドを作り過ぎて2連続食べ!
今日からお邪魔します。
17w +1.5kg
朝 ご飯（のりたまかけ） ウィンナー2本 ゴーヤチャンプルー少し（昨夜の残り） ダノンビオ バナナ
昼 スパ王（バター醤油味） ハーゲンダッツ（マンゴーの期間限定とかいうやつ）
夜 マーボーナス（しめじ えのき入） サラダほうれん草（トマト1/2 シーザードレッシングかけ）
月曜日が検診だからなんとか+1.5kgをキープしておきたいのに厳しい状況・・・。
17w +1.5kg
朝 ご飯（のりたまかけ） ウィンナー2本 ゴーヤチャンプルー少し（昨夜の残り） ダノンビオ バナナ
昼 スパ王（バター醤油味） ハーゲンダッツ（マンゴーの期間限定とかいうやつ）
夜 マーボーナス（しめじ えのき入） サラダほうれん草（トマト1/2 シーザードレッシングかけ）
月曜日が検診だからなんとか+1.5kgをキープしておきたいのに厳しい状況・・・。
293 ：名無しの心子知らず：2008/08/01(金) 21:44:13 ID:gmD2XvId
9ｗ0d+2.5kg
朝；野菜カレーライス（茄子、ほうれん草、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、豚肉）
プルーン２粒
昼：カレーうどんライスセット（小松菜、卵、にんじん、うどん、ご飯）
夜：ハンバーグデミグラスソースチーズ、玄米
チーズドッグ２本、抹茶アイスバー
ポテトチップ
朝；野菜カレーライス（茄子、ほうれん草、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、豚肉）
プルーン２粒
昼：カレーうどんライスセット（小松菜、卵、にんじん、うどん、ご飯）
夜：ハンバーグデミグラスソースチーズ、玄米
チーズドッグ２本、抹茶アイスバー
ポテトチップ
33w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1枚（メープルシロップ掛け）
昼：豚トロトマトスープ、サムゲタン、丸パン1、グレープフルーツジュース
間：コーヒーフラペチーノ（トール）1、アイスティー
間：ミニ歌舞伎揚げ数枚、ミニシュークリーム数個
夜：ビスコ5枚、スモモ1
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1枚（メープルシロップ掛け）
昼：豚トロトマトスープ、サムゲタン、丸パン1、グレープフルーツジュース
間：コーヒーフラペチーノ（トール）1、アイスティー
間：ミニ歌舞伎揚げ数枚、ミニシュークリーム数個
夜：ビスコ5枚、スモモ1
他：発泡水、麦茶
38w6d +5.2(妊娠前から)
+6.6(悪阻減から)
朝；メープル玄米ブラン・じゃがバタ１こ
昼；醤油ラーメン(インスタントに乾燥わかめ)・枝豆
間；アロエヨーグルト・アセロラジュース・ホームパイ１つ
夜；塩やきそば(ぶたこま、キャベツ、ピーマン、にんじん、しいたけ)
近所じゃラズベリーリーフティーが見つからない…
代用できるハーブティーってあるのかな。
+6.6(悪阻減から)
朝；メープル玄米ブラン・じゃがバタ１こ
昼；醤油ラーメン(インスタントに乾燥わかめ)・枝豆
間；アロエヨーグルト・アセロラジュース・ホームパイ１つ
夜；塩やきそば(ぶたこま、キャベツ、ピーマン、にんじん、しいたけ)
近所じゃラズベリーリーフティーが見つからない…
代用できるハーブティーってあるのかな。
25w3d +1.9kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ビフィズス菌ヨーグルト
昼:棒々鶏風パスタサラダ(パスタ100g、サニーレタス、キャベツ、きゅうり、ささみ)、蒸し人参と玉ねぎ
夜:ポップコーン、ポテト、まろ茶
他:麦茶、ダイエットコーラ
夜は映画館にて。ぽにょ面白かったよ～!
健診行ってきたけど性別わからず…。
(つわりでの体重変化なし)
朝:ビフィズス菌ヨーグルト
昼:棒々鶏風パスタサラダ(パスタ100g、サニーレタス、キャベツ、きゅうり、ささみ)、蒸し人参と玉ねぎ
夜:ポップコーン、ポテト、まろ茶
他:麦茶、ダイエットコーラ
夜は映画館にて。ぽにょ面白かったよ～!
健診行ってきたけど性別わからず…。
28ｗ5d＋4.8kg
朝 レーズンパン薄切り、寒天ゼリー、野菜ジュース
昼 鮭・ツナマヨおにぎり、コロッケ、野菜ジュース
おやつ コーヒー、シュークリーム
夜 パスタ（タマネギ、ズッキーニ、ベーコン、トマトソース）、小豆バー、すもも
朝 レーズンパン薄切り、寒天ゼリー、野菜ジュース
昼 鮭・ツナマヨおにぎり、コロッケ、野菜ジュース
おやつ コーヒー、シュークリーム
夜 パスタ（タマネギ、ズッキーニ、ベーコン、トマトソース）、小豆バー、すもも
31w ＋2.8kg
朝 ご飯1膳､納豆1/2､海苔の佃煮少し､バナナ1/2､そうめん(ｻｻﾐ･ｷｭｳﾘ)旦那と子供の残り
昼 マックでてりやき1個､ポテト､ハンバーガー(子の残り)､シュガーレイズド1/2､オレＪ
夜 ご飯1膳､もやしナムル､チンジャオロース､豆腐とｷﾉｺの中華スープ
おやつ ポンデリング1/2
朝 ご飯1膳､納豆1/2､海苔の佃煮少し､バナナ1/2､そうめん(ｻｻﾐ･ｷｭｳﾘ)旦那と子供の残り
昼 マックでてりやき1個､ポテト､ハンバーガー(子の残り)､シュガーレイズド1/2､オレＪ
夜 ご飯1膳､もやしナムル､チンジャオロース､豆腐とｷﾉｺの中華スープ
おやつ ポンデリング1/2
17w +2.0kg
朝1 塩にぎり1個
朝2 4ﾂ切食パン1/2（バター） ゆで卵 バナナ1/4 カフェオレ
昼 ミニストップのホットドック ポテト アイスカフェオレ ソフトクリームのクリームのみ
夜 あんかけ焼きそば半分（青梗菜1束 玉ねぎ1/4）
間食 ダノンビオ
カフェオレ2杯は飲みすぎかな。
朝1 塩にぎり1個
朝2 4ﾂ切食パン1/2（バター） ゆで卵 バナナ1/4 カフェオレ
昼 ミニストップのホットドック ポテト アイスカフェオレ ソフトクリームのクリームのみ
夜 あんかけ焼きそば半分（青梗菜1束 玉ねぎ1/4）
間食 ダノンビオ
カフェオレ2杯は飲みすぎかな。
17w－4kg
朝 トースト（6枚切）、バター
昼 モスのチキンバーガー、ラッシー、ポテト5本、桃
間食 もなか半分
夜 ご飯半膳、豆腐と豚肉とにらのスープ、鶏塩焼き（カットしたの1切れ）、トマト（オリーブオイル、塩）
モスのラッシー普段は飲まないけどウマーだった。
はやくすっきりしないかなー。
朝 トースト（6枚切）、バター
昼 モスのチキンバーガー、ラッシー、ポテト5本、桃
間食 もなか半分
夜 ご飯半膳、豆腐と豚肉とにらのスープ、鶏塩焼き（カットしたの1切れ）、トマト（オリーブオイル、塩）
モスのラッシー普段は飲まないけどウマーだった。
はやくすっきりしないかなー。
301 ：名無しの心子知らず：2008/08/02(土) 23:08:20 ID:gl/qnOWh
35w3d ＋9kg
朝、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ1枚（8枚切ﾊﾟﾝ）野菜ｻﾗﾀﾞ
昼、茄子とｿｰｾｰｼﾞのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
夜、茄子の煮びたし＆ﾜｶﾒ添え蕎麦
間食、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分、ﾏｰﾌﾞﾙｹｰｷ半分、桃半分、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｇ
今日はどうしてもﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄが食べたかった。妊娠前はﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟをたっぷりとかけてたけど我慢。
朝、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ1枚（8枚切ﾊﾟﾝ）野菜ｻﾗﾀﾞ
昼、茄子とｿｰｾｰｼﾞのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
夜、茄子の煮びたし＆ﾜｶﾒ添え蕎麦
間食、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分、ﾏｰﾌﾞﾙｹｰｷ半分、桃半分、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｇ
今日はどうしてもﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄが食べたかった。妊娠前はﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟをたっぷりとかけてたけど我慢。
37W0D ＋5キロ
朝：薄皮あんぱん２コ マクビティソルトココア１枚 バニラサンド２枚
昼：五穀米おにぎり１個 ゴーヤチャンプルー きゅうりのつけもの
間：ハーゲンダッツ（マカダミア） ぶどう
夜：串揚げ 海老フライ 味噌汁 サラダ かぼちゃの煮物
ホタテのお刺身 なすときゅうりの漬物
今夜は花火大会があり実家のベランダから見ました。
きれいだった。
朝：薄皮あんぱん２コ マクビティソルトココア１枚 バニラサンド２枚
昼：五穀米おにぎり１個 ゴーヤチャンプルー きゅうりのつけもの
間：ハーゲンダッツ（マカダミア） ぶどう
夜：串揚げ 海老フライ 味噌汁 サラダ かぼちゃの煮物
ホタテのお刺身 なすときゅうりの漬物
今夜は花火大会があり実家のベランダから見ました。
きれいだった。
39w0d +5.5(妊娠前から)
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；てんぷらうどん(なす・ししとう・野菜かきあげ)
間；ミニあんドーナツ１つ・白桃のムース・カフェラテ
夜；お寿司１２貫
他；毎食後鉄剤
朝バナナ＆ブラン＆一口５０噛みのおかげか最近快腸。
この調子で赤ちゃんもすっこんと出て来てほしいわ。
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
昼；てんぷらうどん(なす・ししとう・野菜かきあげ)
間；ミニあんドーナツ１つ・白桃のムース・カフェラテ
夜；お寿司１２貫
他；毎食後鉄剤
朝バナナ＆ブラン＆一口５０噛みのおかげか最近快腸。
この調子で赤ちゃんもすっこんと出て来てほしいわ。
25w4d +2.0kg
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯二膳、鯖の味噌煮、鯖の南蛮漬け(人参、玉ねぎ)
昼:寝てた
夜:ご飯二膳半、鯖の味噌煮、鯖の南蛮漬け、サラダ、わかめ・きゅうり・大根の酢の物
旦那作の味噌煮、南蛮漬けが美味しくて食べ過ぎてしまった…。
(つわりでの体重変化なし)
朝:ご飯二膳、鯖の味噌煮、鯖の南蛮漬け(人参、玉ねぎ)
昼:寝てた
夜:ご飯二膳半、鯖の味噌煮、鯖の南蛮漬け、サラダ、わかめ・きゅうり・大根の酢の物
旦那作の味噌煮、南蛮漬けが美味しくて食べ過ぎてしまった…。
33w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミニクロワッサン2、小レーズンパン2
間：かき氷アイス1
昼：フルーツ生クリームケーキ1、コーヒー
間：フルーツパイ1、メロン1切れ
夜：あんかけ焼きそば（海鮮、豚肉、小松菜、もやし、ピーマン、人参）
間：巨峰数粒、かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶、ハーブティー、アイスティー
人の家に遊びに行くと一気に甘いモノだらけになるなー。
まあ割り切るしかないか。
（つわり減から+7.5kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミニクロワッサン2、小レーズンパン2
間：かき氷アイス1
昼：フルーツ生クリームケーキ1、コーヒー
間：フルーツパイ1、メロン1切れ
夜：あんかけ焼きそば（海鮮、豚肉、小松菜、もやし、ピーマン、人参）
間：巨峰数粒、かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶、ハーブティー、アイスティー
人の家に遊びに行くと一気に甘いモノだらけになるなー。
まあ割り切るしかないか。
31w ＋3.2kg
朝 ホットケーキ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ･はちみつ)､アイスカフェオレ(豆乳)
昼 そうめん1.5把(黒ごま･ｷｭｳﾘ･かつぶし)
夜 もつなべ(ｷｬﾍﾞﾂ･もやし･糸こん･ごぼう･豆腐･ちゃんぽん麺)
おやつ フルーツみつ豆缶1/2
朝 ホットケーキ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ･はちみつ)､アイスカフェオレ(豆乳)
昼 そうめん1.5把(黒ごま･ｷｭｳﾘ･かつぶし)
夜 もつなべ(ｷｬﾍﾞﾂ･もやし･糸こん･ごぼう･豆腐･ちゃんぽん麺)
おやつ フルーツみつ豆缶1/2
28ｗ6d＋4.8kg
朝 レーズンパン薄切り、かぼちゃスープ
昼 カレーセット
おやつ かき氷っぽいアイス
夜 寒天ゼリー、せんべい１枚
夜食 グレープフルーツ
近所のカレー屋、おいしいんだけど毎回夕飯食べれなくなる。
朝 レーズンパン薄切り、かぼちゃスープ
昼 カレーセット
おやつ かき氷っぽいアイス
夜 寒天ゼリー、せんべい１枚
夜食 グレープフルーツ
近所のカレー屋、おいしいんだけど毎回夕飯食べれなくなる。
朝 ごはん半膳、辛子明太子（1ｃｍ）、ハッシュポテト
間食 ビスコ
昼 パエリア（サイゼリア）少し残す
間 31アイスグレープフルーツ味（夫の残り）
夜 冷やしうどん（きゅうり、トマト、錦糸卵、辛子明太子）
せっかく晩のうどん用に美味しそうなかき揚げ買ってきたのに食せず…ｏｒｚ
間食 ビスコ
昼 パエリア（サイゼリア）少し残す
間 31アイスグレープフルーツ味（夫の残り）
夜 冷やしうどん（きゅうり、トマト、錦糸卵、辛子明太子）
せっかく晩のうどん用に美味しそうなかき揚げ買ってきたのに食せず…ｏｒｚ
書き忘れ 17ｗ－4ｋg
310 ：名無しの心子知らず：2008/08/03(日) 21:03:02 ID:fDeo6e0m
28w +2.0
朝 グラノーラ少し、牛乳一杯、ビスケット一枚
昼 キウイ、ｻｻﾐの明太巻き、おにぎり二つ(ﾜｶﾒじゃことﾂﾅ)、ひじき豆、小松菜と揚げのお浸し
夜 なめろう、竹の子ご飯、鮭ﾌﾗｲ、南瓜、林檎一個
今…抹茶プリンとｸﾗｯﾂ少し
やめなきゃ
朝 グラノーラ少し、牛乳一杯、ビスケット一枚
昼 キウイ、ｻｻﾐの明太巻き、おにぎり二つ(ﾜｶﾒじゃことﾂﾅ)、ひじき豆、小松菜と揚げのお浸し
夜 なめろう、竹の子ご飯、鮭ﾌﾗｲ、南瓜、林檎一個
今…抹茶プリンとｸﾗｯﾂ少し
やめなきゃ
17w +1.2kg（昨日までのたし算間違ってた）
朝 ご飯 スクランブルエッグ（チーズ入） ウインナー3本 トマトスライス1/2 オレンジ1/2
昼 カルボナーラ（レトルト） ミロ
夜 ネギトロご飯
ネギトロ、久々に食べたけどおいしかった。（ネギはのってなかったけど）
4日程便秘だー。明日検診だから●出てー。
検診で初めて体重測定するから緊張する。
朝 ご飯 スクランブルエッグ（チーズ入） ウインナー3本 トマトスライス1/2 オレンジ1/2
昼 カルボナーラ（レトルト） ミロ
夜 ネギトロご飯
ネギトロ、久々に食べたけどおいしかった。（ネギはのってなかったけど）
4日程便秘だー。明日検診だから●出てー。
検診で初めて体重測定するから緊張する。
35w4d ＋9kg
朝、ﾂﾅ野菜ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ（ﾂﾅ、胡瓜、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ、ﾏﾖ）手作りﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、氷）ﾊﾞﾅﾅ半分
昼、和食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
間食、ｻﾝｷｽﾄﾚﾓﾝかき氷ﾊﾞｰﾐﾆ、西瓜
夜、なし。
旦那と最後であろう映画を胎教を兼ねて見に行った♪ポニョ。昼は和食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ美味しかった♪
朝、ﾂﾅ野菜ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ（ﾂﾅ、胡瓜、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ、ﾏﾖ）手作りﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、氷）ﾊﾞﾅﾅ半分
昼、和食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
間食、ｻﾝｷｽﾄﾚﾓﾝかき氷ﾊﾞｰﾐﾆ、西瓜
夜、なし。
旦那と最後であろう映画を胎教を兼ねて見に行った♪ポニョ。昼は和食ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ美味しかった♪
39w1d +5.5(妊娠前から)
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；サラダそうめん(トマト・キュウリ・大葉)
間；ミニあんドーナツ１こ
夜；ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・夏野菜麻婆(ゴーヤ・ナス・ししとう・ぶたひき)・カツオのかりんあげ
他；毎食後鉄剤
お腹おもたい…
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン
昼；サラダそうめん(トマト・キュウリ・大葉)
間；ミニあんドーナツ１こ
夜；ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・夏野菜麻婆(ゴーヤ・ナス・ししとう・ぶたひき)・カツオのかりんあげ
他；毎食後鉄剤
お腹おもたい…
37W1D ＋5キロ つわり増減なし
朝：小豆モナカアイス ビスコ１ケ かき氷（メロン）
昼：海老フライ２匹 串カツ１本 なんつっ亭のつけ麺 プラム３個
夜：一口カツ２個 メンチカツ１個 ご飯 みそしる モロヘイヤ
キャベツせんぎり バンバンジー ひじきの煮物
夏ばてで夕方まで本調子ではなかった。
明日明後日はゆっくりすることにする。
朝：小豆モナカアイス ビスコ１ケ かき氷（メロン）
昼：海老フライ２匹 串カツ１本 なんつっ亭のつけ麺 プラム３個
夜：一口カツ２個 メンチカツ１個 ご飯 みそしる モロヘイヤ
キャベツせんぎり バンバンジー ひじきの煮物
夏ばてで夕方まで本調子ではなかった。
明日明後日はゆっくりすることにする。
29ｗ＋4.8kg
朝 食パン、かぼちゃスープ
昼 素麺（きゅうり、鶏肉、薬味もろもろ）
おやつ ココアクッキー
夜 ピザ、からあげ、ポテトサラダ、すもも
暑くてやる気ゼロ
朝 食パン、かぼちゃスープ
昼 素麺（きゅうり、鶏肉、薬味もろもろ）
おやつ ココアクッキー
夜 ピザ、からあげ、ポテトサラダ、すもも
暑くてやる気ゼロ
33w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：パウンドケーキ2切れ
間：かき氷アイス1
昼：天ぷらそば
間：かき氷アイス1
夜：スモモ2
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+7.5kg）
朝：パウンドケーキ2切れ
間：かき氷アイス1
昼：天ぷらそば
間：かき氷アイス1
夜：スモモ2
他：発泡水、麦茶
25w5d +2.0kg
就寝前:コアラのマーチ
朝:トースト１枚/８枚切り(マーマレードジャム)、低脂肪乳
間:お徳用ポテチ一袋
昼:ご飯一膳半、納豆+大根おろし
夜:お好み焼き
他:麦茶
コアラのマーチとポテチだけで1500カロリー…恐ろしいorz
しばらくお菓子禁止だ。
就寝前:コアラのマーチ
朝:トースト１枚/８枚切り(マーマレードジャム)、低脂肪乳
間:お徳用ポテチ一袋
昼:ご飯一膳半、納豆+大根おろし
夜:お好み焼き
他:麦茶
コアラのマーチとポテチだけで1500カロリー…恐ろしいorz
しばらくお菓子禁止だ。
すごくどうでもいい事だけど訂正。
×1500カロリー
○1500キロカロリー
×1500カロリー
○1500キロカロリー
お徳用だもんねｗ
みんな体重管理しっかりしてて偉いなーとつくづく思う・・・
ここ見て気を引き締めてまた頑張ろう。
みんな体重管理しっかりしてて偉いなーとつくづく思う・・・
ここ見て気を引き締めてまた頑張ろう。
37W2D ＋5キロ つわり増減なし
朝：ビスコ２枚 ミニタルト クッキー１枚
昼：かぼちゃの煮物 ソーメンチャンプルー（ウインナー玉葱ゴーヤ豆腐）
間：練乳アズキ氷
夜：かき氷（メロンシロップ）の予定
暑くて暑くてぐだぐだ。。。 お腹も重い・・・
夏の妊婦は辛いと言われている意味がわかった。
朝：ビスコ２枚 ミニタルト クッキー１枚
昼：かぼちゃの煮物 ソーメンチャンプルー（ウインナー玉葱ゴーヤ豆腐）
間：練乳アズキ氷
夜：かき氷（メロンシロップ）の予定
暑くて暑くてぐだぐだ。。。 お腹も重い・・・
夏の妊婦は辛いと言われている意味がわかった。
31w ＋3.2kg
朝 ご飯1膳､納豆(卵)､ｳｨﾝﾅとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､､もつ鍋の残り少し
昼 冷やしうどん1.5人前､きゅうりとささみのサラダ
夜 豚ミンチの油揚げ詰め焼き､オクラの天ぷら､モロヘイヤと海老の天ぷら
ご飯半膳､サンチュ
おやつ 黒糖かりんとう小10本以上､マンゴーミルキー1粒､桃1/2
沖縄のお土産のかりんとうが美味しすぎて止まらない。
朝 ご飯1膳､納豆(卵)､ｳｨﾝﾅとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､､もつ鍋の残り少し
昼 冷やしうどん1.5人前､きゅうりとささみのサラダ
夜 豚ミンチの油揚げ詰め焼き､オクラの天ぷら､モロヘイヤと海老の天ぷら
ご飯半膳､サンチュ
おやつ 黒糖かりんとう小10本以上､マンゴーミルキー1粒､桃1/2
沖縄のお土産のかりんとうが美味しすぎて止まらない。
１１ｗ４ｄ
朝：フルーツグラノーラ
昼：おにぎり（梅）、チーズ入りはんぺんフライ、コロッケ半分（お惣菜）
夜：鳥の和風おろしパスタ（ｂｙローソン）
旦那がいないのを良い事に、1日やる気なさすぎた・・・orz
朝：フルーツグラノーラ
昼：おにぎり（梅）、チーズ入りはんぺんフライ、コロッケ半分（お惣菜）
夜：鳥の和風おろしパスタ（ｂｙローソン）
旦那がいないのを良い事に、1日やる気なさすぎた・・・orz
323 ：名無しの心子知らず：2008/08/04(月) 19:53:44 ID:0td57Fr4
９ｗ３ｄ+2.5kg
朝：鮭マヨ玄米ごはん
昼：スパイスカレー（オクラ、モロヘイヤ、玉ねぎ、鶏肉、
ほうれん草、スパイス（クミン、ターメリック、などなど）
玄米
間食：抹茶アイスバー
夜：エビじゃこ卵ネギ玄米チャーハン
モロヘイヤのおひたし きゅうりの酢の物
スイカ
朝：鮭マヨ玄米ごはん
昼：スパイスカレー（オクラ、モロヘイヤ、玉ねぎ、鶏肉、
ほうれん草、スパイス（クミン、ターメリック、などなど）
玄米
間食：抹茶アイスバー
夜：エビじゃこ卵ネギ玄米チャーハン
モロヘイヤのおひたし きゅうりの酢の物
スイカ
36w5d ＋9kg
朝、ｶﾌｪｵﾚ（無糖）
昼、ﾊﾞﾅﾅ、卵かけご飯半膳、
夜、おから、ﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ半分、豆乳ｺｯﾌﾟ半分
間食、おからｸｯｷｰ、ﾋﾟﾉ2粒、じゃがりこﾁｰｽﾞ味。食ﾊﾟﾝ8枚切り1枚。
今日はじゃがりこが余計だったかな。なんだか既にお腹空いた。
朝、ｶﾌｪｵﾚ（無糖）
昼、ﾊﾞﾅﾅ、卵かけご飯半膳、
夜、おから、ﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ半分、豆乳ｺｯﾌﾟ半分
間食、おからｸｯｷｰ、ﾋﾟﾉ2粒、じゃがりこﾁｰｽﾞ味。食ﾊﾟﾝ8枚切り1枚。
今日はじゃがりこが余計だったかな。なんだか既にお腹空いた。
29ｗ1d＋4.5kg
朝 食パン、かぼちゃスープ、モモ1/2個
昼 パスタ、サラダ
夜 からあげ、ご飯、ちりめんじゃこ、ナス、ポテトサラダ、餃子、モモ１個
モモいっぱいありすぎ、甘すぎ。でも幸せ。
朝 食パン、かぼちゃスープ、モモ1/2個
昼 パスタ、サラダ
夜 からあげ、ご飯、ちりめんじゃこ、ナス、ポテトサラダ、餃子、モモ１個
モモいっぱいありすぎ、甘すぎ。でも幸せ。
34w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1枚（ハチミツ掛け）
昼：ねばねばそうめん（オクラ、大和芋、納豆、そうめん一把）、バニラアイス1
間：板チョコ1枚、かき氷アイス1
間：ヨーグルト（ハチミツ掛け）
夜：カツオ刺身数切れ、ご飯少量、味噌汁（しめじ、もやし）
チョコ少しだけ食べるつもりが、開けたら止められなかった。
意志が弱い…。
（つわり減から+7.5kg）
朝：6枚切り食パン1枚（ハチミツ掛け）
昼：ねばねばそうめん（オクラ、大和芋、納豆、そうめん一把）、バニラアイス1
間：板チョコ1枚、かき氷アイス1
間：ヨーグルト（ハチミツ掛け）
夜：カツオ刺身数切れ、ご飯少量、味噌汁（しめじ、もやし）
チョコ少しだけ食べるつもりが、開けたら止められなかった。
意志が弱い…。
某食事ﾒﾆｭｰｽﾚでﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰさん発見｡
相変わらずの食生活だった｡
相変わらずの食生活だった｡
25w6d +2.5kg
朝:アメリカンドッグ、あずきバー
昼:玉子とレタスのサンドイッチ/８枚切り２枚使用
間:コッペパン(ピーナッツバター)、いかくんせい、低脂肪乳
夜:せいろそば
野菜が足りない…orz
そしてお菓子禁止じゃなかったのか?自分…
明日からがんばるよ…
朝:アメリカンドッグ、あずきバー
昼:玉子とレタスのサンドイッチ/８枚切り２枚使用
間:コッペパン(ピーナッツバター)、いかくんせい、低脂肪乳
夜:せいろそば
野菜が足りない…orz
そしてお菓子禁止じゃなかったのか?自分…
明日からがんばるよ…
31w ＋3.8kg
朝 ご飯1/3膳､かつおぶし､そうめん(きゅうり)､バナナ一口
昼 ホットケーキ1枚(マーガリン)
夜 鳥ももと豆腐の照り焼き､オクラのチーズ乗せ焼き､ご飯1膳､豆腐とわかめの味噌汁
おやつ 黒糖かりんとう小10本以上､スモモ2個､チューペット1/2
夕飯が辛かったのか、お茶がぶ飲み。いっきに体重が増えてた。
朝 ご飯1/3膳､かつおぶし､そうめん(きゅうり)､バナナ一口
昼 ホットケーキ1枚(マーガリン)
夜 鳥ももと豆腐の照り焼き､オクラのチーズ乗せ焼き､ご飯1膳､豆腐とわかめの味噌汁
おやつ 黒糖かりんとう小10本以上､スモモ2個､チューペット1/2
夕飯が辛かったのか、お茶がぶ飲み。いっきに体重が増えてた。
18w +1.2kg
朝 食パン2枚（6ﾂ切 マーガリン） ウインナー2本 ダノンビオ
昼 明太子お握り スフレチーズケーキ（コンビニの）
間 なごやん1個 伊勢海老おかき1個
夜 ポテトフライ 鶏唐あげ トマトとモッツァレラのサラダ 寿司5貫 ウーロン茶2杯（温）
検診が無事に済んだので夜は旦那と炉端へ。食べすぎた。
朝 食パン2枚（6ﾂ切 マーガリン） ウインナー2本 ダノンビオ
昼 明太子お握り スフレチーズケーキ（コンビニの）
間 なごやん1個 伊勢海老おかき1個
夜 ポテトフライ 鶏唐あげ トマトとモッツァレラのサラダ 寿司5貫 ウーロン茶2杯（温）
検診が無事に済んだので夜は旦那と炉端へ。食べすぎた。
39w2d +5.5(妊娠前から)
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・ベビチーＦｅ
昼；夏野菜麻婆・ごはん・なめこの味噌汁・バニラアイス
間；ホームパイ２つ・アセロラジュース
夜；ごはん・肉野菜炒め(豚肉・たまねぎ・もやし)・ししとう・なめこと豆腐の味噌汁・びわゼリー
体重増加のラストスパートが半端ねぇ…
しかも足のむくみがすごい。
>>327
見て来た。パリパリバーさん元気そうで良かった。
+6.9(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン・ベビチーＦｅ
昼；夏野菜麻婆・ごはん・なめこの味噌汁・バニラアイス
間；ホームパイ２つ・アセロラジュース
夜；ごはん・肉野菜炒め(豚肉・たまねぎ・もやし)・ししとう・なめこと豆腐の味噌汁・びわゼリー
体重増加のラストスパートが半端ねぇ…
しかも足のむくみがすごい。
>>327
見て来た。パリパリバーさん元気そうで良かった。
37W3D ＋5キロ つわり増減なし
朝：おにぎり（梅） ウインナー３本 レタスサラダ 味噌汁
昼：黒酢あんかけ肉団子 ご飯（カツオぶし＆梅） もやしとピーマン炒め
間：カキ氷（メロン）
夜：プラム２個の予定
今日は昨日と打って変わって過ごしやすい。
本棚移動したいけど体が言うことを聞かんわ・・
朝：おにぎり（梅） ウインナー３本 レタスサラダ 味噌汁
昼：黒酢あんかけ肉団子 ご飯（カツオぶし＆梅） もやしとピーマン炒め
間：カキ氷（メロン）
夜：プラム２個の予定
今日は昨日と打って変わって過ごしやすい。
本棚移動したいけど体が言うことを聞かんわ・・
333 ：sage：2008/08/05(火) 18:08:10 ID:uTp742lF
17W2D ＋1キロ つわり増減なし
朝 一日分の鉄分飲むヨーグルト
昼 ご飯1膳 （なめたけ＋おちゃづけ）
間食 ちびたこ（ミニストップ） 練乳イチゴアイス 黒棒2本 夏ポテト×10枚
夜 （予定） 明太子オムレツ トマト4切れ もずく酢きゅうり
間食 （予定）カルピスコップ１杯 夏ポテト×10枚
今日から参加。これからがんばるぞと。
それにしても、朝と夜の体重が1キロ以上違う・・・
朝 一日分の鉄分飲むヨーグルト
昼 ご飯1膳 （なめたけ＋おちゃづけ）
間食 ちびたこ（ミニストップ） 練乳イチゴアイス 黒棒2本 夏ポテト×10枚
夜 （予定） 明太子オムレツ トマト4切れ もずく酢きゅうり
間食 （予定）カルピスコップ１杯 夏ポテト×10枚
今日から参加。これからがんばるぞと。
それにしても、朝と夜の体重が1キロ以上違う・・・
↑
すみません、ageてしまいました・・・
きをつけます
すみません、ageてしまいました・・・
きをつけます
甘い物食べ過ぎだって
35w6d ＋9kg
朝、ｶﾌｪｵﾚ
昼、納豆ご飯（半膳）、おから（昨日の残り）
夜、豆腐しそﾁｰｽﾞｽﾃｰｷﾌﾟﾚｰﾄ（豆腐半丁、ﾄﾏﾄ、胡瓜＆玉葱ｻﾗﾀﾞ、胡麻ご飯（半膳））
間食、ｽｲｶ、ｶﾌｪｵﾚ、おからｸｯｷｰ、抹茶練乳ﾐﾆｱｲｽ
夜はｷｭｰﾋﾟ-3分ｸｯｷﾝｸﾞﾚｼﾋﾟを作ってみた。ﾊﾞﾀ-醤油ｿｰｽがgooood!!!!
朝、ｶﾌｪｵﾚ
昼、納豆ご飯（半膳）、おから（昨日の残り）
夜、豆腐しそﾁｰｽﾞｽﾃｰｷﾌﾟﾚｰﾄ（豆腐半丁、ﾄﾏﾄ、胡瓜＆玉葱ｻﾗﾀﾞ、胡麻ご飯（半膳））
間食、ｽｲｶ、ｶﾌｪｵﾚ、おからｸｯｷｰ、抹茶練乳ﾐﾆｱｲｽ
夜はｷｭｰﾋﾟ-3分ｸｯｷﾝｸﾞﾚｼﾋﾟを作ってみた。ﾊﾞﾀ-醤油ｿｰｽがgooood!!!!
16w2d －0,5㎏
朝 バナナ1本 牛乳コップ1杯
昼 雑穀がたくさん入った食パン1枚 スライスチーズ1枚
夜 ハンバーグ 里芋と白菜その他根菜たっぷりの芋炊き 雑穀米ご飯1膳
間食小豆クリーム入りのゴーフレット1枚 堅焼きポテト4個パックの内１袋
明日からはお菓子を減らして、その分朝か昼食を充実させたい。
朝 バナナ1本 牛乳コップ1杯
昼 雑穀がたくさん入った食パン1枚 スライスチーズ1枚
夜 ハンバーグ 里芋と白菜その他根菜たっぷりの芋炊き 雑穀米ご飯1膳
間食小豆クリーム入りのゴーフレット1枚 堅焼きポテト4個パックの内１袋
明日からはお菓子を減らして、その分朝か昼食を充実させたい。
１１ｗ６ｄ
朝：３色パンのチョコとクリームを半分、カフェオレ
昼：小さめおにぎり２個、ウインナー２本、ポテト２、つくね１本、卵焼き
夜：豆腐と豚ひき肉のステーキ、にんじんサラダ、おから
間食：ココナッツ風味ミルクティー
やっぱコーヒー駄目だわ。
カフェオレでも夕方気持ち悪くなる。
あんなに好きだったのに・・・。
朝：３色パンのチョコとクリームを半分、カフェオレ
昼：小さめおにぎり２個、ウインナー２本、ポテト２、つくね１本、卵焼き
夜：豆腐と豚ひき肉のステーキ、にんじんサラダ、おから
間食：ココナッツ風味ミルクティー
やっぱコーヒー駄目だわ。
カフェオレでも夕方気持ち悪くなる。
あんなに好きだったのに・・・。
17w７ｄ -4kg
朝 ホットケーキ ファイブミニ
昼 コンビニの助六寿司 半分
間 エクレア半分
夜 ご飯、トマト、オクラ、鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー）
実家で鍋をご馳走になった。ウマー。もっと食べたいけど胃が…。
自分もコーヒー飲みたい、ブラックもスタバみたいな甘いのも好きだったのに体が受け付けない。
朝 ホットケーキ ファイブミニ
昼 コンビニの助六寿司 半分
間 エクレア半分
夜 ご飯、トマト、オクラ、鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー）
実家で鍋をご馳走になった。ウマー。もっと食べたいけど胃が…。
自分もコーヒー飲みたい、ブラックもスタバみたいな甘いのも好きだったのに体が受け付けない。
39w3d +5.7(妊娠前から)
+7.1(悪阻減から)
朝；バナナ・砂糖無しミルクコーヒー
昼；サラダパスタ(トマト・バジル・レタス・ツナ・イタリアンドレ)・緑茶
間；ミニあんドーナツ・砂糖なしミルクコーヒー
夜；豆ごはん・あじの塩焼き・かぼちゃの煮付け・ゴーヤときゅうりのミソマヨ和え・緑茶
浮腫が気になるから冷たい飲み物は控えてみたけど、カフェインとりすぎたな…
>>333
朝と夜で体重が違うのは当たり前だって助産師さんがいってました。
+7.1(悪阻減から)
朝；バナナ・砂糖無しミルクコーヒー
昼；サラダパスタ(トマト・バジル・レタス・ツナ・イタリアンドレ)・緑茶
間；ミニあんドーナツ・砂糖なしミルクコーヒー
夜；豆ごはん・あじの塩焼き・かぼちゃの煮付け・ゴーヤときゅうりのミソマヨ和え・緑茶
浮腫が気になるから冷たい飲み物は控えてみたけど、カフェインとりすぎたな…
>>333
朝と夜で体重が違うのは当たり前だって助産師さんがいってました。
26w0d +2.0kg
朝:ｹﾁｬﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ/８枚切り、ｻﾗﾀﾞ、低脂肪乳、明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ半分
昼:なし
間:ﾄｰｽﾄ２枚/８枚切り
夜:ご飯一膳、豆腐ｽﾃｰｷ/ﾊﾞﾀｰﾎﾟﾝ酢+大根おろし、蒸し人参と玉ねぎ
茄子とﾋﾟｰﾏﾝの胡麻味噌炒め、ｻﾗﾀﾞ/ﾉﾝｵｲﾙ青じそﾄﾞﾚ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、玉ねぎ、わかめ)
他:麦茶
昨日は浮腫んでﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑのようだったのが今日はすっきり!
体重も元に戻ったし体軽かった～!
朝:ｹﾁｬﾏﾖｺｰﾝﾄｰｽﾄ/８枚切り、ｻﾗﾀﾞ、低脂肪乳、明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ半分
昼:なし
間:ﾄｰｽﾄ２枚/８枚切り
夜:ご飯一膳、豆腐ｽﾃｰｷ/ﾊﾞﾀｰﾎﾟﾝ酢+大根おろし、蒸し人参と玉ねぎ
茄子とﾋﾟｰﾏﾝの胡麻味噌炒め、ｻﾗﾀﾞ/ﾉﾝｵｲﾙ青じそﾄﾞﾚ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、玉ねぎ、わかめ)
他:麦茶
昨日は浮腫んでﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑのようだったのが今日はすっきり!
体重も元に戻ったし体軽かった～!
34w +1.5kg
（つわり減から+7.5kg）
朝：紅茶シフォンケーキ1
間：マックのミニホットケーキ、カフェオレ、チロルチョコ2
昼：パン食べ放題、鳥ささみサラダ、グレープフルーツジュース
間：31アイス（雪だるま大作戦）
間：プチシュークリーム5
夜：うな重1/2
他：発泡水、麦茶
甘いもの食べ過ぎた。
（つわり減から+7.5kg）
朝：紅茶シフォンケーキ1
間：マックのミニホットケーキ、カフェオレ、チロルチョコ2
昼：パン食べ放題、鳥ささみサラダ、グレープフルーツジュース
間：31アイス（雪だるま大作戦）
間：プチシュークリーム5
夜：うな重1/2
他：発泡水、麦茶
甘いもの食べ過ぎた。
31w ＋3.6kg
朝 ご飯1膳､じゃこちりめん､オクラ､チーズ､わかめと豆腐の味噌汁
バナナ1/2
昼 ダブルチーズフォンデュパン､チョコレートクリームパン1/3､
ピザドッグ1/2､ドーナツ1/4
夜 ポテトサラダ(きゅうり)､じゃがいもとにんじんとごぼうの煮物
ご飯半膳､ほっけ
おやつ パンの食べすぎでなし。
朝 ご飯1膳､じゃこちりめん､オクラ､チーズ､わかめと豆腐の味噌汁
バナナ1/2
昼 ダブルチーズフォンデュパン､チョコレートクリームパン1/3､
ピザドッグ1/2､ドーナツ1/4
夜 ポテトサラダ(きゅうり)､じゃがいもとにんじんとごぼうの煮物
ご飯半膳､ほっけ
おやつ パンの食べすぎでなし。
18w ＋1.3kg
朝 おにぎり2つ ダノンビオ
昼 スーパーの（煮物中心）低カロリー弁当
夜 ヒレカツのホイル蒸し（玉ねぎ ししとう） みつばとちくわのわさびあえ なすの浅漬け
コンソメスープ（キャベツ トマト ニンジン 玉ねぎ）
朝 おにぎり2つ ダノンビオ
昼 スーパーの（煮物中心）低カロリー弁当
夜 ヒレカツのホイル蒸し（玉ねぎ ししとう） みつばとちくわのわさびあえ なすの浅漬け
コンソメスープ（キャベツ トマト ニンジン 玉ねぎ）
37W4D ＋5キロ つわり増減なし
朝：ご飯軽めに１膳 ハムエッグ レタス 味噌汁（豆腐 ワカメ）
ビスコ２枚 プラム１個
昼：菓子パン（マロンマロン）１個 おにぎり（梅） 味噌汁 漬物
間：一口君作２枚 アイスカフェオレ ビスコ２枚
夜：かき氷（メロン）の予定
暑さがぶり返した。。。 今日は台所掃除をした。ステンレスぴかぴかで
気分がいい。これから掃除機かけて拭きそうじをして本棚を移動するぞ！
朝：ご飯軽めに１膳 ハムエッグ レタス 味噌汁（豆腐 ワカメ）
ビスコ２枚 プラム１個
昼：菓子パン（マロンマロン）１個 おにぎり（梅） 味噌汁 漬物
間：一口君作２枚 アイスカフェオレ ビスコ２枚
夜：かき氷（メロン）の予定
暑さがぶり返した。。。 今日は台所掃除をした。ステンレスぴかぴかで
気分がいい。これから掃除機かけて拭きそうじをして本棚を移動するぞ！
34ｗ3ｄ 妊娠前から+6kg
朝 おにぎり1個
昼 おにぎり2個
間 ホットケーキ3枚+カフェオレ500ml orQ
夜 かきあげ+揚げ玉+わかめ+卵+冷やしうどん
無性にホットケーキが食べたかったんだ・・・
でもｳﾏｰだった。
甘い物やめらんね。
朝 おにぎり1個
昼 おにぎり2個
間 ホットケーキ3枚+カフェオレ500ml orQ
夜 かきあげ+揚げ玉+わかめ+卵+冷やしうどん
無性にホットケーキが食べたかったんだ・・・
でもｳﾏｰだった。
甘い物やめらんね。
24w6d ＋4.5キロ（但し冬太りで＋3キロした分も含む)
朝 コーンフレーク40ｇ 低脂肪牛乳200ｍｌ バナナ１本
間 トップバリュライトミールブランサンド（ｶｶｵ）１枚
昼 ナポリタン サラダ カップスープ ミニグラタン プチケーキ
間 バナナ
夜 カルビチャーハン カレースープ はりはり漬け１００ｇ
健診帰りに、半休とってくれてた夫とランチに行ってしまった・・・
>>346
私もホットケーキ食べたくてたまらない
男の子だとパスタとかパンとか、洋食が食べたくなるっていうけど･･･
実際男の子なんだよね･･･
朝 コーンフレーク40ｇ 低脂肪牛乳200ｍｌ バナナ１本
間 トップバリュライトミールブランサンド（ｶｶｵ）１枚
昼 ナポリタン サラダ カップスープ ミニグラタン プチケーキ
間 バナナ
夜 カルビチャーハン カレースープ はりはり漬け１００ｇ
健診帰りに、半休とってくれてた夫とランチに行ってしまった・・・
>>346
私もホットケーキ食べたくてたまらない
男の子だとパスタとかパンとか、洋食が食べたくなるっていうけど･･･
実際男の子なんだよね･･･
39w4d +4.7(妊娠前から)
+6.1(悪阻減から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・ベビチーＦｅ・砂糖なしミルクティー
昼；作り置き冷凍お好み焼き・ストロベリーホイップフレンチ
間；砂糖なしミルクコーヒー・ブルベリヨーグルト
夜；やまかけ丼(とろろ・まぐろ赤身)・豆腐と大根とわかめの味噌汁・ゴーヤチャンプル・緑茶
(葛あずきフレンチが食べたいけど迷い中)
他；毎食後鉄剤
本日検診。まだまだお産の兆候なし。
そろそろ出てこようよ～…
+6.1(悪阻減から)
朝；バナナ・メープル玄米ブラン・ベビチーＦｅ・砂糖なしミルクティー
昼；作り置き冷凍お好み焼き・ストロベリーホイップフレンチ
間；砂糖なしミルクコーヒー・ブルベリヨーグルト
夜；やまかけ丼(とろろ・まぐろ赤身)・豆腐と大根とわかめの味噌汁・ゴーヤチャンプル・緑茶
(葛あずきフレンチが食べたいけど迷い中)
他；毎食後鉄剤
本日検診。まだまだお産の兆候なし。
そろそろ出てこようよ～…
11w7d
朝：山崎のうぐいすぱん
昼：ベーコントマトレタスバーガー、ポテトM、カフェオレ
夜：オムライス
間：マックのソフトクリームを上の子と半分コ、オレンジジュース
無意識にカフェオレ注文して、飲んじゃったけど
マックのは大丈夫だった！
ミルク入りでコーヒー薄めのなら大丈夫なのかも。
朝：山崎のうぐいすぱん
昼：ベーコントマトレタスバーガー、ポテトM、カフェオレ
夜：オムライス
間：マックのソフトクリームを上の子と半分コ、オレンジジュース
無意識にカフェオレ注文して、飲んじゃったけど
マックのは大丈夫だった！
ミルク入りでコーヒー薄めのなら大丈夫なのかも。
17W2D ＋1キロ つわり増減なし
朝 5枚切トースト1枚、メグミルク牧場の朝ヨーグルト1個、一日分の野菜ジュース
昼 弁当 （ご飯約一膳、ウインナー2本、冷食のカツ・シューマイ各1個、ひじき煮）
間食 クリスピークリームのドーナツ1個、ヒロタのアイスシュー1個 カフェオレ
夜 ご飯半膳、カジキマグロ照焼き一切れ、かぼちゃの煮物一切れ、昆布煮、野菜スープ具だけ
今日は会社で退職する人がいた為、甘いもの沢山もらってしまった・・・。
甘いものだらけで野菜が全く足りてない。
>>340
そうなんですね、ありがとうございます。
朝 5枚切トースト1枚、メグミルク牧場の朝ヨーグルト1個、一日分の野菜ジュース
昼 弁当 （ご飯約一膳、ウインナー2本、冷食のカツ・シューマイ各1個、ひじき煮）
間食 クリスピークリームのドーナツ1個、ヒロタのアイスシュー1個 カフェオレ
夜 ご飯半膳、カジキマグロ照焼き一切れ、かぼちゃの煮物一切れ、昆布煮、野菜スープ具だけ
今日は会社で退職する人がいた為、甘いもの沢山もらってしまった・・・。
甘いものだらけで野菜が全く足りてない。
>>340
そうなんですね、ありがとうございます。
36w0d ＋9kg
体重重めながらここのところキープ!
朝、目玉焼き、食パン8枚切り1枚、胡瓜と玉葱のﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ半分、ｶﾌｪｵﾚ
昼、鰹と葱の藁焼き丼、豚汁少し。（外食）夜、茄子のいんげんの鶏そぼろあんかけﾐﾆ丼、こんにゃくの甘辛煮
間食、おからｸｯｷｰ8枚、無脂肪無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄｷｳｲ添え、ｽｲｶ1切れ（予定）
今日は健診日。夫に付き添いで来てもらい昼は外食。ベビにも異常なし。
体重重めながらここのところキープ!
朝、目玉焼き、食パン8枚切り1枚、胡瓜と玉葱のﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄ半分、ｶﾌｪｵﾚ
昼、鰹と葱の藁焼き丼、豚汁少し。（外食）夜、茄子のいんげんの鶏そぼろあんかけﾐﾆ丼、こんにゃくの甘辛煮
間食、おからｸｯｷｰ8枚、無脂肪無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄｷｳｲ添え、ｽｲｶ1切れ（予定）
今日は健診日。夫に付き添いで来てもらい昼は外食。ベビにも異常なし。
18w -4kg
朝 鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー） 昨日の残り
昼 鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー） やっと完食
間 エクレア半分
夜 カレー トマト、きゅうり
鍋が終わったと思ったらカレー祭り始まる…。
まだつわりが終わってないのでご飯を差し入れてくれるママン、ありがたいけど作りすぎだおｗ
朝 鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー） 昨日の残り
昼 鶏団子なべ（鶏団子、白菜、豆腐、しめじ、マロニー） やっと完食
間 エクレア半分
夜 カレー トマト、きゅうり
鍋が終わったと思ったらカレー祭り始まる…。
まだつわりが終わってないのでご飯を差し入れてくれるママン、ありがたいけど作りすぎだおｗ
26w1d +1.9kg
朝：トースト１枚（苺ジャム）/８枚切り
昼：せいろそば+大根おろし、茄子の揚げ浸し
夜：ご飯２膳、ささみフライ、茄子とピーマンの胡麻味噌炒め、
わかめ・玉葱・ほうれん草の中華スープ、サラダ（サニーレタス、温キャベツ、さらし玉葱）
間食しなかった日は胃の調子がいい！
分かっててもつい食べちゃうんだよね…。
朝：トースト１枚（苺ジャム）/８枚切り
昼：せいろそば+大根おろし、茄子の揚げ浸し
夜：ご飯２膳、ささみフライ、茄子とピーマンの胡麻味噌炒め、
わかめ・玉葱・ほうれん草の中華スープ、サラダ（サニーレタス、温キャベツ、さらし玉葱）
間食しなかった日は胃の調子がいい！
分かっててもつい食べちゃうんだよね…。
34w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：うな重1/2
昼：オムカツカレーライス、サラダ
間：一口スイートポテト1、クッキー1
間：スモモ4
夜：なし
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：うな重1/2
昼：オムカツカレーライス、サラダ
間：一口スイートポテト1、クッキー1
間：スモモ4
夜：なし
他：発泡水、麦茶
31w ＋3.6kg
朝 ご飯1膳､ポテトサラダ(きゅうり)､わかめと豆腐の味噌汁(卵1/2)
昼 コンビニのとろろそば1/2､じゃこと梅と野沢菜ごはん1/2､ポテト2本
夜 胸肉とレタスもやしきゅうりのねぎダレサラダ､じゃがいもとにんじんとごぼうの煮物
ご飯半膳､モロヘイヤとじゃこの炒め物
おやつ じゃがりこ､ラスク､紅茶1杯､お取り寄せの甘い梅1粒
ママ友宅で美味しい梅をご馳走になった。
今日検診なので塩分は控えたいけど､たまらなく美味しかった！
朝 ご飯1膳､ポテトサラダ(きゅうり)､わかめと豆腐の味噌汁(卵1/2)
昼 コンビニのとろろそば1/2､じゃこと梅と野沢菜ごはん1/2､ポテト2本
夜 胸肉とレタスもやしきゅうりのねぎダレサラダ､じゃがいもとにんじんとごぼうの煮物
ご飯半膳､モロヘイヤとじゃこの炒め物
おやつ じゃがりこ､ラスク､紅茶1杯､お取り寄せの甘い梅1粒
ママ友宅で美味しい梅をご馳走になった。
今日検診なので塩分は控えたいけど､たまらなく美味しかった！
18w +1.5kg
朝 食パン1.5枚(6ﾂ切） チーズスクランブルエッグ ウインナー3本 ミロ
昼 スーパーで買ったオムライス 福神漬け
間 レモンスカッシュ ティラミス マンゴーヨーグルト
夕 ご飯1/2膳 コンソメスープ 餃子4つ レタスサラダ
実家に行くといつも食べ過ぎてしまうから気をつけねば。
どうでも良いかもしれないけど○w○dで7dていうのはあってるんですか？
ちょっと気になりました。産院によって違うんでしょうか？
朝 食パン1.5枚(6ﾂ切） チーズスクランブルエッグ ウインナー3本 ミロ
昼 スーパーで買ったオムライス 福神漬け
間 レモンスカッシュ ティラミス マンゴーヨーグルト
夕 ご飯1/2膳 コンソメスープ 餃子4つ レタスサラダ
実家に行くといつも食べ過ぎてしまうから気をつけねば。
どうでも良いかもしれないけど○w○dで7dていうのはあってるんですか？
ちょっと気になりました。産院によって違うんでしょうか？
７ｄはうちの病院ではない
６の次は０
６の次は０
37W5D ＋5キロ つわり増減なし
朝：ご飯軽めに１膳 きゅうりとワカメの酢の物 味噌汁（ワカメ 豆腐）
ウインナー２本 明太子 ビスコ４枚
昼：セブンイレブンのお好み焼きパン チキンナゲット アイスコーヒー（マック）
間：イチゴサンデー（マック） コーヒー牛乳
夜：かぼちゃの蒸したののマヨ和え
今日はデパートでショッピングがてら散歩した。
よく歩いた。義母の誕生日プレゼントも買えたし満足満足。
朝：ご飯軽めに１膳 きゅうりとワカメの酢の物 味噌汁（ワカメ 豆腐）
ウインナー２本 明太子 ビスコ４枚
昼：セブンイレブンのお好み焼きパン チキンナゲット アイスコーヒー（マック）
間：イチゴサンデー（マック） コーヒー牛乳
夜：かぼちゃの蒸したののマヨ和え
今日はデパートでショッピングがてら散歩した。
よく歩いた。義母の誕生日プレゼントも買えたし満足満足。
36w1d ＋9kg
朝、ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾞﾅﾅ1/4
昼、鶏と茄子いんげんのそぼろあんかけ丼（昨日の残り）こんにゃく甘辛煮
夜、豚のにんにく焼き（豚ﾛｰｽ3枚）玉葱ﾄﾏﾄ添え。胡瓜とﾜｶﾒの酢の物。
間食、ﾊﾞﾀ-ｸｯｷｰ5枚、おからｸｯｷｰ4枚
今日は友達が来て美味しいｸｯｷｰﾚｼﾋﾟを教わった♪めちゃ旨！
朝、ｶﾌｪｵﾚ、ﾊﾞﾅﾅ1/4
昼、鶏と茄子いんげんのそぼろあんかけ丼（昨日の残り）こんにゃく甘辛煮
夜、豚のにんにく焼き（豚ﾛｰｽ3枚）玉葱ﾄﾏﾄ添え。胡瓜とﾜｶﾒの酢の物。
間食、ﾊﾞﾀ-ｸｯｷｰ5枚、おからｸｯｷｰ4枚
今日は友達が来て美味しいｸｯｷｰﾚｼﾋﾟを教わった♪めちゃ旨！
18w －4kg
朝 菓子パン
昼 カレー（ご飯半分）、ハッシュポテト
間 チョコバームクーヘン（半分）
夜 カレー
野菜食べなきゃとは思うものの体が受け付けない。
数日前の１７ｗ７ｄって自分が間違えたんです。普通言わないよね混乱させてすまんです。
朝 菓子パン
昼 カレー（ご飯半分）、ハッシュポテト
間 チョコバームクーヘン（半分）
夜 カレー
野菜食べなきゃとは思うものの体が受け付けない。
数日前の１７ｗ７ｄって自分が間違えたんです。普通言わないよね混乱させてすまんです。
>>360
私も11w7dって間違えてた・・・orz
12w2d
朝：セブンのバニラチョコパン
昼：ペッパーランチのサイコロステーキ＆ハンバーグランチ
夜：ココスのマイルドカレー、ハーブチキンサラダ
昼、夜、外食は流石に体が思い。
そろそろ、妊婦らしい食事にしていかなきゃな。
私も11w7dって間違えてた・・・orz
12w2d
朝：セブンのバニラチョコパン
昼：ペッパーランチのサイコロステーキ＆ハンバーグランチ
夜：ココスのマイルドカレー、ハーブチキンサラダ
昼、夜、外食は流石に体が思い。
そろそろ、妊婦らしい食事にしていかなきゃな。
39w5d +5.1(妊娠前から)
+6.5(悪阻減から)
朝；ポンデミルククランチ抹茶・砂糖なしコーヒー
間；じゃがバタ
昼；漬けまぐろのお茶漬け・大根とわかめの味噌汁・緑茶
間；葛あずき抹茶フレンチ・緑茶
夜；うなぎ蒲焼き・ごはん・なめこおろし・ほうれん草のお浸し・緑茶
他；毎食後鉄剤
飲み物をホットにかえたら浮腫が減ったー！
あついけど。
+6.5(悪阻減から)
朝；ポンデミルククランチ抹茶・砂糖なしコーヒー
間；じゃがバタ
昼；漬けまぐろのお茶漬け・大根とわかめの味噌汁・緑茶
間；葛あずき抹茶フレンチ・緑茶
夜；うなぎ蒲焼き・ごはん・なめこおろし・ほうれん草のお浸し・緑茶
他；毎食後鉄剤
飲み物をホットにかえたら浮腫が減ったー！
あついけど。
363 ：名無しの心子知らず：2008/08/07(木) 21:49:53 ID:U1tLbD0R
9w6d
朝：モロヘイヤのおひたし プルーン２粒
昼：メープル玄米ブラン、チャーハン、唐揚げ、しゅうまい、卵焼き
夜：手作り餃子15個（にら、キャベツ、豚肉、しそ、チーズ）
朝：モロヘイヤのおひたし プルーン２粒
昼：メープル玄米ブラン、チャーハン、唐揚げ、しゅうまい、卵焼き
夜：手作り餃子15個（にら、キャベツ、豚肉、しそ、チーズ）
25w0d +3.7
朝：コーンフレーク40ｇ 低脂肪乳200ｍｌ 神戸屋ミルクフランス1/4本
間：バナナ1本
昼：白米340ｇ さんまかば焼き70ｇ 昆布少々 梅干1個 はりはり漬け50ｇ
夜：白米160ｇ 肉じゃが100ｇ
間：ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1袋
げっぷがひどくて、対策にごはんを回数かけて食べるようにしたら
どうみてもカロリーオーバーです
胸やけもひどくてぶったおれそうだ・・・
朝：コーンフレーク40ｇ 低脂肪乳200ｍｌ 神戸屋ミルクフランス1/4本
間：バナナ1本
昼：白米340ｇ さんまかば焼き70ｇ 昆布少々 梅干1個 はりはり漬け50ｇ
夜：白米160ｇ 肉じゃが100ｇ
間：ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1袋
げっぷがひどくて、対策にごはんを回数かけて食べるようにしたら
どうみてもカロリーオーバーです
胸やけもひどくてぶったおれそうだ・・・
34ｗ4ｄ +6kg
朝：おにぎり1個（具は高菜）
昼：おにぎり2個（具は鮭・高菜）
間：ホットケーキ3枚orz
夜：野菜スープ（キャベツ・玉葱・人参・ハム）、サラダ（レタス・きゅうり・トマト・豆腐）
体重がちょびーーっとずつ増えてる・・・まずいまずい。
夕飯が少なかった所為で今頃凄いお腹空いて来た・・・
朝：おにぎり1個（具は高菜）
昼：おにぎり2個（具は鮭・高菜）
間：ホットケーキ3枚orz
夜：野菜スープ（キャベツ・玉葱・人参・ハム）、サラダ（レタス・きゅうり・トマト・豆腐）
体重がちょびーーっとずつ増えてる・・・まずいまずい。
夕飯が少なかった所為で今頃凄いお腹空いて来た・・・
34w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：デニッシュ食パン1枚、食パン1枚（ハチミツ掛け）
昼：カフェモカ（トール）1
間：ミルククリーム入りフランスパン1、コーヒー牛乳
夜：サラダ（カツオの漬け、トマト、レタス）、とうもろこし1、スモモ2
間：きゅうり2/3
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
昨日カレーを食べたら一気に足がむくんだので、
改善のため今日からきゅうり丸かじり生活開始。
（つわり減から+8.5kg）
朝：デニッシュ食パン1枚、食パン1枚（ハチミツ掛け）
昼：カフェモカ（トール）1
間：ミルククリーム入りフランスパン1、コーヒー牛乳
夜：サラダ（カツオの漬け、トマト、レタス）、とうもろこし1、スモモ2
間：きゅうり2/3
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
昨日カレーを食べたら一気に足がむくんだので、
改善のため今日からきゅうり丸かじり生活開始。
32w ＋3.0kg
朝 ご飯1膳､わかめと豆腐の味噌汁(豆乳入り)､卵焼き1切れ
昼 大戸屋定食(かぼちゃコロッケ､から揚げのみぞれ和え､味噌汁)
ご飯大盛を上の子と半分こ
夜 きゅうりとトマトのサラダ､揚げイカ団子(ﾀﾏﾈｷﾞ入り)3つ
ご飯1/3､オクラの胡麻和え少し
おやつ 台湾風カキ氷(マンゴーミルク)1/2､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
モモ2/3
あまりにバテるので検診で先生に言ったら血液検査。
貧血で鉄剤がでた。少しは楽になるかなあ。
朝 ご飯1膳､わかめと豆腐の味噌汁(豆乳入り)､卵焼き1切れ
昼 大戸屋定食(かぼちゃコロッケ､から揚げのみぞれ和え､味噌汁)
ご飯大盛を上の子と半分こ
夜 きゅうりとトマトのサラダ､揚げイカ団子(ﾀﾏﾈｷﾞ入り)3つ
ご飯1/3､オクラの胡麻和え少し
おやつ 台湾風カキ氷(マンゴーミルク)1/2､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
モモ2/3
あまりにバテるので検診で先生に言ったら血液検査。
貧血で鉄剤がでた。少しは楽になるかなあ。
18w +1.5kg
朝 ダノンビオ
昼 冷やし中華 コロッケ1ｺ
間 レモンシャーベット
夜 鶏手羽中と大豆の煮物 ゴーヤのサラダ
昨日の朝は何を食べたのか忘れてしまった・・・
>>360
週数聞いたものです。
他のスレでもたまにみたので産院で違うのかと聞いてしまいました。ｽﾏｿ。
朝 ダノンビオ
昼 冷やし中華 コロッケ1ｺ
間 レモンシャーベット
夜 鶏手羽中と大豆の煮物 ゴーヤのサラダ
昨日の朝は何を食べたのか忘れてしまった・・・
>>360
週数聞いたものです。
他のスレでもたまにみたので産院で違うのかと聞いてしまいました。ｽﾏｿ。
13w -1kg
悪阻での減少から+2kg
朝；ヨーグルトに黄粉とオリゴ糖
昼；ご飯半膳、切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、きんぴらゴボウ
夜；いなり寿司、焼き鯖寿司、きんぴらゴボウ、ひじきと小松菜のサラダ（予定）
間；ビスコ４袋（２枚入り）を午前と午後に２袋ずつ
みなさん体重増えてなくて驚き。
産院で普通体型だから+10kg目指しましょうと言われたけど後期でも+5kgまでの方が多いですね。
悪阻が治まって既にリバウンド状態だけど+10kgまで大丈夫と気を抜いてた。
後半に増えるんだから今から増やしてる場合じゃないな。
悪阻での減少から+2kg
朝；ヨーグルトに黄粉とオリゴ糖
昼；ご飯半膳、切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、きんぴらゴボウ
夜；いなり寿司、焼き鯖寿司、きんぴらゴボウ、ひじきと小松菜のサラダ（予定）
間；ビスコ４袋（２枚入り）を午前と午後に２袋ずつ
みなさん体重増えてなくて驚き。
産院で普通体型だから+10kg目指しましょうと言われたけど後期でも+5kgまでの方が多いですね。
悪阻が治まって既にリバウンド状態だけど+10kgまで大丈夫と気を抜いてた。
後半に増えるんだから今から増やしてる場合じゃないな。
26w2d +1.9kg
朝:玉子とレタスのサンドイッチ/８枚切り２枚使用、低脂肪乳、明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ半分
昼:ビックマック、ポテトM、コーラ
夜:ご飯一膳、鶏の唐揚げトマトチリかけ(野菜たっぷり)、鮭のムニエル野菜あんかけ(野菜たっぷり)
他:麦茶
夜は旦那作。おいしかったー!
夕食直後に体重計ったら+3.0kgまではねあがってたw
今朝起きたら戻ってて安心!
朝:玉子とレタスのサンドイッチ/８枚切り２枚使用、低脂肪乳、明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ半分
昼:ビックマック、ポテトM、コーラ
夜:ご飯一膳、鶏の唐揚げトマトチリかけ(野菜たっぷり)、鮭のムニエル野菜あんかけ(野菜たっぷり)
他:麦茶
夜は旦那作。おいしかったー!
夕食直後に体重計ったら+3.0kgまではねあがってたw
今朝起きたら戻ってて安心!
36w2d ＋9kg
朝、ｶﾌｪｵﾚ（無糖）、ﾊﾞﾀ-ｸｯｷｰ4枚、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ（砂糖なし）
昼、納豆ご飯（半分）胡瓜とﾜｶﾒの酢の物（昨日の残り）
夜、肉じゃが（塩分かなり控えめ）茄子の中華煮浸し。
間食、練乳抹茶ﾐﾆｱｲｽ、西瓜（予定）
夜になると手がむくむので西瓜や胡瓜はかかせない。
朝、ｶﾌｪｵﾚ（無糖）、ﾊﾞﾀ-ｸｯｷｰ4枚、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ（砂糖なし）
昼、納豆ご飯（半分）胡瓜とﾜｶﾒの酢の物（昨日の残り）
夜、肉じゃが（塩分かなり控えめ）茄子の中華煮浸し。
間食、練乳抹茶ﾐﾆｱｲｽ、西瓜（予定）
夜になると手がむくむので西瓜や胡瓜はかかせない。
37W6D ＋5キロ つわり増減なし
朝：６枚きり食パン１枚（チーズ、コロッケ）レタスサラダ
間：ナッチェル（メープル）１包装 コーヒー牛乳
昼：マーボー豆腐＆茄子 ビビンバ（キムチ） かぼちゃ煮
夜：カキ氷（メロン）
ナッチェルというお菓子がｳﾏﾏﾏーだった。来週買い物に行ったときに
買い占めることにする！明日はカレーをたんまり仕込む予定。
朝：６枚きり食パン１枚（チーズ、コロッケ）レタスサラダ
間：ナッチェル（メープル）１包装 コーヒー牛乳
昼：マーボー豆腐＆茄子 ビビンバ（キムチ） かぼちゃ煮
夜：カキ氷（メロン）
ナッチェルというお菓子がｳﾏﾏﾏーだった。来週買い物に行ったときに
買い占めることにする！明日はカレーをたんまり仕込む予定。
373 ：名無しの心子知らず：2008/08/08(金) 20:18:01 ID:dImgRFUD
10ｗ+3kg
朝：モロヘイヤの酢の物、プルーン２粒、そうめん少し
昼：スーラー冷麺
夜：じゃがいもパン、クリームチーズデニッシュ
オレンジとアボガドとチーズのサラダ
鯵ごはん
これだけ食べても便秘でおなか重い・・
朝：モロヘイヤの酢の物、プルーン２粒、そうめん少し
昼：スーラー冷麺
夜：じゃがいもパン、クリームチーズデニッシュ
オレンジとアボガドとチーズのサラダ
鯵ごはん
これだけ食べても便秘でおなか重い・・
19w1d +1.7kg
朝 5枚切りトースト1枚、スライスチーズ、無塩野菜ジュース、ダノンビオ無糖
昼 麦飯多め1膳、白菜と麩の味噌汁、鯖の竜田揚げ、納豆、
大根人参ひじきワカメのサラダ（ゴマドレ）、オクラのお浸し、ゆでブロッコリー、ゆでカリフラワー
間 デラウェア1房
夜 胚芽米1膳、ラタトゥイユ、スクランブルエッグ
お盆は北海道旅行で体重激増の予定。
朝 5枚切りトースト1枚、スライスチーズ、無塩野菜ジュース、ダノンビオ無糖
昼 麦飯多め1膳、白菜と麩の味噌汁、鯖の竜田揚げ、納豆、
大根人参ひじきワカメのサラダ（ゴマドレ）、オクラのお浸し、ゆでブロッコリー、ゆでカリフラワー
間 デラウェア1房
夜 胚芽米1膳、ラタトゥイユ、スクランブルエッグ
お盆は北海道旅行で体重激増の予定。
18w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、卵焼き
昼 うどん
間 水ようかん
夜 ご飯半膳、秋刀魚半分、甘辛炒め（ピーマン、にんじん、じゃこ、蒟蒻）
今からオリンピック見ながら何か食べちまうかもｗ
(つわり減から＋1kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、卵焼き
昼 うどん
間 水ようかん
夜 ご飯半膳、秋刀魚半分、甘辛炒め（ピーマン、にんじん、じゃこ、蒟蒻）
今からオリンピック見ながら何か食べちまうかもｗ
|ヽ､) ,､
.| ヽYﾉ
/ r''ヽ、.|
/ ,.. -──- .、 `ｰ-ヽ|ヮ
.| | / ＼ .`|
ヽ|/;| ‐- ＼ .|
//;;/≠≡ ‐‐ ミﾐ |
ノ/;;;/ ~ヽ ≠≡＝× ::::::::::: ﾉ
i;;;/ /￣ ヽi r ＿ ::::::::
i;;| ´ヽ--‐´| ∠ ゝヾ::: ::::::
i;;| ／ | ヽ￣~´ :::
Ⅵ / ￣´ ::::: ＜ａｕの庭にようこそ。大麻栽培してます。
| ／/ ﾍ ::::::::
| （ ,- ）＼ ::
∧ ____二＿___ __ノ
∧ ＼i__i__i__i__i ﾌ /
∧ ヽ||||||||||||/ /;;;
∧ (二二ノ|| ／;;;;;;
∧ || ／;;;;;
∧ | | ／;;;;
｀￣￣￣￣´
♪プルルルプルルル シャブれるシャブれる
あの娘とこの娘と シャブれるシャブれる
大麻で３Ｐ シャブれるシャブれる
お縄に ぐっと つながれる～
大野の人生 もうオワタ
.| ヽYﾉ
/ r''ヽ、.|
/ ,.. -──- .、 `ｰ-ヽ|ヮ
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Ⅵ / ￣´ ::::: ＜ａｕの庭にようこそ。大麻栽培してます。
| ／/ ﾍ ::::::::
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∧ ____二＿___ __ノ
∧ ＼i__i__i__i__i ﾌ /
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∧ (二二ノ|| ／;;;;;;
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｀￣￣￣￣´
♪プルルルプルルル シャブれるシャブれる
あの娘とこの娘と シャブれるシャブれる
大麻で３Ｐ シャブれるシャブれる
お縄に ぐっと つながれる～
大野の人生 もうオワタ
34w5d +5kg
朝：おにぎり１個、８枚切パン一枚（ピーナッツバター）
昼：おにぎり２個
間：500mlカフェオレ
夜：ごはん、オクラ納豆、味噌汁（豆腐、葱、ワカメ）、大根サラダ、ロールキャベツ２個
ビミョ～に体重が増えてて心配だったけど、元に戻ってた。
暑い中片付けに勤しんでたからかな？
明日も片付け頑張るぞ。
>>373
自分は酷い便秘体質だけど、野菜ジュースをまめに飲み始めてから
毎日出る様になりましたよー。
Bi○-Aの野菜ジュースの牛乳パックサイズのものが安いので、まとめ買いしてます。
朝：おにぎり１個、８枚切パン一枚（ピーナッツバター）
昼：おにぎり２個
間：500mlカフェオレ
夜：ごはん、オクラ納豆、味噌汁（豆腐、葱、ワカメ）、大根サラダ、ロールキャベツ２個
ビミョ～に体重が増えてて心配だったけど、元に戻ってた。
暑い中片付けに勤しんでたからかな？
明日も片付け頑張るぞ。
>>373
自分は酷い便秘体質だけど、野菜ジュースをまめに飲み始めてから
毎日出る様になりましたよー。
Bi○-Aの野菜ジュースの牛乳パックサイズのものが安いので、まとめ買いしてます。
37w0d +8kg
朝 8枚切トースト どらやき半分 グレープフルーツジュース 牛乳 りんご1/4
水菜サラダ
昼 ごはん 酢豚 きんぴらごぼう
夜 ごはん 鰯蒲焼 味噌汁（じゃが芋、菜っ葉） きんぴらごぼう 酢の物（山芋、胡瓜、煮干）
納豆とオクラの和え物
間 ルイボスティーをぐびぐびと
里帰り中。食事は全部母におまかせ状態。母に間食の習慣が無いので、家にはお菓子の類がまったく無い！
体重管理的には良いけど・・・ アイスとかお煎餅もたまには食べたい・・・
朝 8枚切トースト どらやき半分 グレープフルーツジュース 牛乳 りんご1/4
水菜サラダ
昼 ごはん 酢豚 きんぴらごぼう
夜 ごはん 鰯蒲焼 味噌汁（じゃが芋、菜っ葉） きんぴらごぼう 酢の物（山芋、胡瓜、煮干）
納豆とオクラの和え物
間 ルイボスティーをぐびぐびと
里帰り中。食事は全部母におまかせ状態。母に間食の習慣が無いので、家にはお菓子の類がまったく無い！
体重管理的には良いけど・・・ アイスとかお煎餅もたまには食べたい・・・
34w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：ドライフルーツ入り丸パン3
間：ジャムパン1
昼：冷やし中華（玉子、ハム、きゅうり、ワカメ、紅しょうが）、アイスの実1箱
夜：とうもろこし1本
間：きゅうり1本
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
今日は全然野菜を食べられなかったけど、
さっきラタトゥイユを仕込んだので、明日は野菜祭開催するぞ。
（つわり減から+8kg）
朝：ドライフルーツ入り丸パン3
間：ジャムパン1
昼：冷やし中華（玉子、ハム、きゅうり、ワカメ、紅しょうが）、アイスの実1箱
夜：とうもろこし1本
間：きゅうり1本
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
今日は全然野菜を食べられなかったけど、
さっきラタトゥイユを仕込んだので、明日は野菜祭開催するぞ。
26w3d +2.3kg
朝：寝てた
昼：伊藤園梅涼み
間：食パン2枚、ローズネットクッキー
夜：ご飯一膳半、牛肉団子４つ、鶏の唐揚げトマトチリかけ、レタス
昨日とはうってかわって食欲無し。
便秘+浮腫みで体が重い･…。
朝：寝てた
昼：伊藤園梅涼み
間：食パン2枚、ローズネットクッキー
夜：ご飯一膳半、牛肉団子４つ、鶏の唐揚げトマトチリかけ、レタス
昨日とはうってかわって食欲無し。
便秘+浮腫みで体が重い･…。
32w ＋3.6kg
朝 ご飯1膳､わかめと豆腐の味噌汁(豆乳入り)､ほっけ､オクラの胡麻和え
昼 インドカレーセット(ナン､サラダ､ラッシー)
夜 温野菜のサラダ(ｷｬﾍﾞﾂ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･にんじん･ごぼう）､塩ダレ豚
れんこんのきんぴら､ご飯1/2膳
おやつ 黒糖かりんとう2本､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
近所に出来たネパール･インド料理のお店の評判がいいのでランチに行ってきた。
すごく美味しくてランチは安いので癖になりそう。
上の子の産後一番乳が詰まったのがカレーだったので､生まれる前に堪能しよう。
朝 ご飯1膳､わかめと豆腐の味噌汁(豆乳入り)､ほっけ､オクラの胡麻和え
昼 インドカレーセット(ナン､サラダ､ラッシー)
夜 温野菜のサラダ(ｷｬﾍﾞﾂ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･にんじん･ごぼう）､塩ダレ豚
れんこんのきんぴら､ご飯1/2膳
おやつ 黒糖かりんとう2本､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
近所に出来たネパール･インド料理のお店の評判がいいのでランチに行ってきた。
すごく美味しくてランチは安いので癖になりそう。
上の子の産後一番乳が詰まったのがカレーだったので､生まれる前に堪能しよう。
38W0D ＋5キロ つわり増減なし
朝：そうめん（ツナ キムチ きゅうり ワカメ 温玉 ネギ）
間：ビスコ２枚 ホットミルクティー カキ氷（メロン）
昼：おにぎり１個 味噌汁（インスタント＋とろろ昆布）漬物
夜：外食で焼肉の予定。
今夜は焼肉☆体力つけるぞ～！
朝：そうめん（ツナ キムチ きゅうり ワカメ 温玉 ネギ）
間：ビスコ２枚 ホットミルクティー カキ氷（メロン）
昼：おにぎり１個 味噌汁（インスタント＋とろろ昆布）漬物
夜：外食で焼肉の予定。
今夜は焼肉☆体力つけるぞ～！
40w0d +4.7(妊娠前から)
+6.1(悪阻減から)
朝；バナナ・ミニあんドーナツ・ゆでとうもろこし1/3本
間；杏仁スワークル(ショート)・マフィン
昼；カップヌードル
夜；キムチ鍋(しらたき・まいたけ・豚・キムチ・白菜・にんじん・ねぎ・豆腐)・緑茶
他；食後鉄剤
ついに予定日を迎えてしまった…orz
陣痛を誘発する食べ物ってあるのかなー。
タリーズの杏仁スワークルうまかった。
+6.1(悪阻減から)
朝；バナナ・ミニあんドーナツ・ゆでとうもろこし1/3本
間；杏仁スワークル(ショート)・マフィン
昼；カップヌードル
夜；キムチ鍋(しらたき・まいたけ・豚・キムチ・白菜・にんじん・ねぎ・豆腐)・緑茶
他；食後鉄剤
ついに予定日を迎えてしまった…orz
陣痛を誘発する食べ物ってあるのかなー。
タリーズの杏仁スワークルうまかった。
384 ：名無しの心子知らず：2008/08/09(土) 21:58:46 ID:eT0p17Lf
10w1d
ブランチ：手作り餃子、玄米ごはん、プルーン２粒、マヨタマパン
夜：寿司（うに、えんがわ、いわし、さんま、たまご、
かにみそ、サーモン、かんぱち、芽ネギうずら、ガリ）、青のり味噌汁
ヨーグルト、抹茶アイスバー
３日便秘中・・・ヨーグルト食べたので明日の朝出ることを祈る・・
今日も大食い。
ブランチ：手作り餃子、玄米ごはん、プルーン２粒、マヨタマパン
夜：寿司（うに、えんがわ、いわし、さんま、たまご、
かにみそ、サーモン、かんぱち、芽ネギうずら、ガリ）、青のり味噌汁
ヨーグルト、抹茶アイスバー
３日便秘中・・・ヨーグルト食べたので明日の朝出ることを祈る・・
今日も大食い。
18w ＋2.0kg
朝 寝てた
昼 昨日の残りのシチュー 食パン（マーガリン）1枚 6ﾂ切 コーヒー牛乳
間 スポンジケーキ（フルーツ＆生クリーム） アイスティー
夜 インドカリー ナン マンゴーラッシー お肉盛り合わせみたいなやつを旦那と
妊娠発覚後初のカレー。食べすぎた割に体重が増えてなかったのが不思議だ。
明日の夜は実家のみんなとバイキングw
朝 寝てた
昼 昨日の残りのシチュー 食パン（マーガリン）1枚 6ﾂ切 コーヒー牛乳
間 スポンジケーキ（フルーツ＆生クリーム） アイスティー
夜 インドカリー ナン マンゴーラッシー お肉盛り合わせみたいなやつを旦那と
妊娠発覚後初のカレー。食べすぎた割に体重が増えてなかったのが不思議だ。
明日の夜は実家のみんなとバイキングw
>>385
体重訂正 +1.5kg
体重訂正 +1.5kg
387 ：名無しの心子知らず：2008/08/10(日) 01:00:59 ID:7Te4w2O+
27w2d +8.8kg
朝 食パン（6枚切）をマーガリンたっぷりで1枚、コーヒー牛乳
昼 スシローにて6皿（十貫）、チョコレートパフェ半分
夜 キャベツのお好み焼き半分、鳥と茄子のみそ焼き
間食 クッキー1枚、ミルキー10粒
この一ヶ月で3キロ増えた。久しぶりに病院で体重計って、めまいがした・・
浮腫みもないし、運動も良くしたし、食事も今までと変わらずなので、
全然心当たりがなくて焦ってます。
とりあえず明日から晩ご飯を減らそうと考えてます。
朝 食パン（6枚切）をマーガリンたっぷりで1枚、コーヒー牛乳
昼 スシローにて6皿（十貫）、チョコレートパフェ半分
夜 キャベツのお好み焼き半分、鳥と茄子のみそ焼き
間食 クッキー1枚、ミルキー10粒
この一ヶ月で3キロ増えた。久しぶりに病院で体重計って、めまいがした・・
浮腫みもないし、運動も良くしたし、食事も今までと変わらずなので、
全然心当たりがなくて焦ってます。
とりあえず明日から晩ご飯を減らそうと考えてます。
34w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：6枚切り食パン2（ハチミツ掛け）、桃1/2、スモモ1
昼：きゅうり1、かき氷アイス1
間：氷宇治金時1
夜：焼き鳥屋で外食 他：発泡水、麦茶、ルイボスティー、ジャスミンティー
夜は突然ウトメの凸があり、急遽外食に。
昨日仕込んだラタトゥイユ食べられなかったけど、まぁ仕方ない。
（つわり減から+8kg）
朝：6枚切り食パン2（ハチミツ掛け）、桃1/2、スモモ1
昼：きゅうり1、かき氷アイス1
間：氷宇治金時1
夜：焼き鳥屋で外食 他：発泡水、麦茶、ルイボスティー、ジャスミンティー
夜は突然ウトメの凸があり、急遽外食に。
昨日仕込んだラタトゥイユ食べられなかったけど、まぁ仕方ない。
26w4d +2.0kg
朝:生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト
昼:ご飯一膳（すきやきふりかけ）、プルーン１粒
間:オーザック磯のりしお一袋
夜:ご飯一膳、野菜炒め（キャベツ、もやし、茄子、ピーマン、人参）
他:麦茶
昨日今日と食欲ない…。
朝:生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト
昼:ご飯一膳（すきやきふりかけ）、プルーン１粒
間:オーザック磯のりしお一袋
夜:ご飯一膳、野菜炒め（キャベツ、もやし、茄子、ピーマン、人参）
他:麦茶
昨日今日と食欲ない…。
34w6d +5kg（つわり時から+8kg）
朝：おにぎり２個
間：大根サラダ
昼：納豆卵かけご飯
夜：まぐろ丼、サイコロステーキ、コールスロー
ククパドの居酒屋さんで～、の大根サラダにプチハマり。
美味しいしごまとか酢を使うから健康的なので、
ごま油を少なめにしてたっぷり食べてる。
朝：おにぎり２個
間：大根サラダ
昼：納豆卵かけご飯
夜：まぐろ丼、サイコロステーキ、コールスロー
ククパドの居酒屋さんで～、の大根サラダにプチハマり。
美味しいしごまとか酢を使うから健康的なので、
ごま油を少なめにしてたっぷり食べてる。
32w ＋3.6kg
朝 ご飯1膳､油揚げとたまねぎの味噌汁､ほうれん草とウィンナのオムレツ､納豆
昼 から揚げ､ハンバーグ､さいころステーキのランチ
夜 とりモモのマヨポン焼き､サンチュ、チャーハン(卵･豚角煮･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)
おやつ クリームサンドクッキー1枚､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
たまひよの名入りカステラの内祝いをもらった。
評判通りかわいくて美味しい。先にいただいてしまったので自分が出せないのが残念。
朝 ご飯1膳､油揚げとたまねぎの味噌汁､ほうれん草とウィンナのオムレツ､納豆
昼 から揚げ､ハンバーグ､さいころステーキのランチ
夜 とりモモのマヨポン焼き､サンチュ、チャーハン(卵･豚角煮･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)
おやつ クリームサンドクッキー1枚､アイスカフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ･豆乳)
たまひよの名入りカステラの内祝いをもらった。
評判通りかわいくて美味しい。先にいただいてしまったので自分が出せないのが残念。
18w －4kg
(つわり減から＋1kg）
昨日の分
朝 ご飯、ウインナー2本
昼 フレンチトースト、オレンジジュース
間 水ようかん
夜 ご飯半膳、焼きなす、牛筋ポン、トマト、甘辛炒め（ピーマン、にんじん、じゃこ、蒟蒻）
今日の分
朝 ヤマザキのランチパック（ピーナツバター）1枚分
昼 回転すし3皿（かっぱ巻き、卵、とろろ）
間 たこ焼き3個、梅が枝餅1個、コアラのマーチ6個
夜（予定） ご飯半膳、焼きなす、牛筋ポン、ロティサリーチキン少し、トマト
早朝より夫実家と墓参り、暑さに参り寿司屋行ったけどほとんど食べれず3皿でギブ。
帰りに寄ったデパートの催しで梅が枝餅購入、ウマー。
(つわり減から＋1kg）
昨日の分
朝 ご飯、ウインナー2本
昼 フレンチトースト、オレンジジュース
間 水ようかん
夜 ご飯半膳、焼きなす、牛筋ポン、トマト、甘辛炒め（ピーマン、にんじん、じゃこ、蒟蒻）
今日の分
朝 ヤマザキのランチパック（ピーナツバター）1枚分
昼 回転すし3皿（かっぱ巻き、卵、とろろ）
間 たこ焼き3個、梅が枝餅1個、コアラのマーチ6個
夜（予定） ご飯半膳、焼きなす、牛筋ポン、ロティサリーチキン少し、トマト
早朝より夫実家と墓参り、暑さに参り寿司屋行ったけどほとんど食べれず3皿でギブ。
帰りに寄ったデパートの催しで梅が枝餅購入、ウマー。
38W1D ＋5キロ つわり増減なし
朝：ナッチェル（メープル）１包装 １００パーセント葡萄ジュース
昼：薄皮チョコパン（ヤマザキパン）２個 ジャンボシュー（コージー）２個
間：カキ氷（メロン） ビスコ１枚
夜：牛肉とタマネギとピーマン炒め 焼き鳥 酢の物 オクラ ポテトサラダ
ごはん 味噌汁 がんもどき 桃
昨夜は焼肉たらふく食べた。案の定胃がもたれた。
明日からは摂生しようと思う。
朝：ナッチェル（メープル）１包装 １００パーセント葡萄ジュース
昼：薄皮チョコパン（ヤマザキパン）２個 ジャンボシュー（コージー）２個
間：カキ氷（メロン） ビスコ１枚
夜：牛肉とタマネギとピーマン炒め 焼き鳥 酢の物 オクラ ポテトサラダ
ごはん 味噌汁 がんもどき 桃
昨夜は焼肉たらふく食べた。案の定胃がもたれた。
明日からは摂生しようと思う。
34ｗ6ｄ +6ｋｇ
ブランチ：サラダうどん（レタス・トマト・ツナ・ハム）
夜：紅虎でチャーシューレタス炒飯並半分・五目炒飯並半分・坦々麺一口・エビイカ春巻一本・鶏唐揚げのさっぱりタレかけ
間：生チョコクリームクレープ・チーズケーキ・珈琲２杯
旦那の誕生日の前倒しで豪勢に外食。
食べまくった割りに胃もたれも吐き気もない自分。
旦那は私の２，３倍くらい平らげた。２人で５０００円・・・
ブランチ：サラダうどん（レタス・トマト・ツナ・ハム）
夜：紅虎でチャーシューレタス炒飯並半分・五目炒飯並半分・坦々麺一口・エビイカ春巻一本・鶏唐揚げのさっぱりタレかけ
間：生チョコクリームクレープ・チーズケーキ・珈琲２杯
旦那の誕生日の前倒しで豪勢に外食。
食べまくった割りに胃もたれも吐き気もない自分。
旦那は私の２，３倍くらい平らげた。２人で５０００円・・・
34w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：米粉蒸しパン1、桃1/2
昼：飲茶たらふく
間：かき氷アイス1
夜：かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
昼はお祝いでホテルの高級飲茶。うまかった。
たらふく食べたので、夜になっても全然お腹空かないや。
（つわり減から+8kg）
朝：米粉蒸しパン1、桃1/2
昼：飲茶たらふく
間：かき氷アイス1
夜：かき氷アイス1
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
昼はお祝いでホテルの高級飲茶。うまかった。
たらふく食べたので、夜になっても全然お腹空かないや。
40w1d +4.6(妊娠前から)
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・ミニあんドーナツ１・ゆでもろこし1/3本・砂糖無しミルクコーヒー
間；ミニチョコパン１・プリングルス１０枚・サッポロポテト小袋１
昼；キムチうどん(昨日の鍋の残りで)
間；スーパーカップ(チョコミント)
夜；ごはん・なすの味噌炒め・からあげ・水菜のおひたし・コールスロー・緑茶
他；食後鉄剤
オリンピック観ながら間食しすぎた。
赤ちゃん、早く出て来てくれ…
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・ミニあんドーナツ１・ゆでもろこし1/3本・砂糖無しミルクコーヒー
間；ミニチョコパン１・プリングルス１０枚・サッポロポテト小袋１
昼；キムチうどん(昨日の鍋の残りで)
間；スーパーカップ(チョコミント)
夜；ごはん・なすの味噌炒め・からあげ・水菜のおひたし・コールスロー・緑茶
他；食後鉄剤
オリンピック観ながら間食しすぎた。
赤ちゃん、早く出て来てくれ…
>>244の 元withウテメリンです。
４日に３８ｗで女の子を出産しました。
経産婦だったせいか、弱い陣痛が二時間ほどの後に破水して３０分で生まれました。
体重の増えは最終的に６キロ、生まれた赤ちゃんは３３００グラムありました。
きっと安静ばかりしていたので栄養はすべて赤ちゃんに行っていたのでしょう。
妊娠中は色々大変でしたが、無事に生まれてくれさえすればあとはもう笑い話に出来ます。
みなさんと一緒にここで過ごせたことも良い思いでです。
お世話になりました。
そしてこれから出産されるみなさんが安産でありますように･･･。
４日に３８ｗで女の子を出産しました。
経産婦だったせいか、弱い陣痛が二時間ほどの後に破水して３０分で生まれました。
体重の増えは最終的に６キロ、生まれた赤ちゃんは３３００グラムありました。
きっと安静ばかりしていたので栄養はすべて赤ちゃんに行っていたのでしょう。
妊娠中は色々大変でしたが、無事に生まれてくれさえすればあとはもう笑い話に出来ます。
みなさんと一緒にここで過ごせたことも良い思いでです。
お世話になりました。
そしてこれから出産されるみなさんが安産でありますように･･･。
>>397
安産おめでとう！
安静と体重管理、本当にお疲れ様でした。
色々大変だったでしょうが、これからも頑張って下さいね。私も早く後に続きたいです。
只今３１Ｗ経産婦。妊娠前＋２.９キロ。
なるべく増やさないようにしっかり体重管理して、もう少し頑張っていきます。
安産おめでとう！
安静と体重管理、本当にお疲れ様でした。
色々大変だったでしょうが、これからも頑張って下さいね。私も早く後に続きたいです。
只今３１Ｗ経産婦。妊娠前＋２.９キロ。
なるべく増やさないようにしっかり体重管理して、もう少し頑張っていきます。
>>397 おめでとうございます！安静生活お疲れ様でした。
安産で安心しました。私もこのスレ内で卒業できるかな～（汗）
ただいま38W2D まだ赤ちゃんは下がってきている気配なしです。。（汗）
ゆっくり休んで体力つけてくださいね☆
安産で安心しました。私もこのスレ内で卒業できるかな～（汗）
ただいま38W2D まだ赤ちゃんは下がってきている気配なしです。。（汗）
ゆっくり休んで体力つけてくださいね☆
28w +8kg（つわり減なし）
朝：オールブラン＋プレーンヨーグルト ササゲと油揚げの煮物
昼：オートミールフレーク＋牛乳 クッキー1枚 ドライイチジク きゅうりのピクルス
間食：煮干し 麦茶
夕：玄米 納豆 冬瓜と鶏肉の煮物 小松菜と卵の炒め物
もうこれ以上増やせない…秋が怖い
朝：オールブラン＋プレーンヨーグルト ササゲと油揚げの煮物
昼：オートミールフレーク＋牛乳 クッキー1枚 ドライイチジク きゅうりのピクルス
間食：煮干し 麦茶
夕：玄米 納豆 冬瓜と鶏肉の煮物 小松菜と卵の炒め物
もうこれ以上増やせない…秋が怖い
12w5d
朝：ご飯、納豆、から揚げ（昨夜の残り）、きゅうりの糠漬け
昼：ツナパスタ、ミスドのエビグラタンパイ
夜：イカマヨ、豆腐とレンコンのカリカリもち、ご飯（予定）
間：友人宅でジュース、せんべいやら、ポテトチップやらちょこちょこつまむ
まだお腹空かないので、９時半頃に旦那と一緒に夕飯食べる予定
朝：ご飯、納豆、から揚げ（昨夜の残り）、きゅうりの糠漬け
昼：ツナパスタ、ミスドのエビグラタンパイ
夜：イカマヨ、豆腐とレンコンのカリカリもち、ご飯（予定）
間：友人宅でジュース、せんべいやら、ポテトチップやらちょこちょこつまむ
まだお腹空かないので、９時半頃に旦那と一緒に夕飯食べる予定
18w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 なし
昼 お好み焼き
間 ポンデリング
夜 ご飯、天ぷら（いんげん、茄子、ピーマン、オクラ）、トマト、韓国のり
間 ヨーグルト（予定）
昨日買った梅が枝餅食べたい…胃がもたれるだろうなぁ、我慢、我慢。
(つわり減から＋1kg）
朝 なし
昼 お好み焼き
間 ポンデリング
夜 ご飯、天ぷら（いんげん、茄子、ピーマン、オクラ）、トマト、韓国のり
間 ヨーグルト（予定）
昨日買った梅が枝餅食べたい…胃がもたれるだろうなぁ、我慢、我慢。
40w2d 体重計が壊れて計測なし
起きぬけ；メープル玄米ブラン
朝；ゆかりおにぎり１
昼；スパゲティーミートソース
間；チョコチップメロンパン
夜；ごはん・豚肉の中華炒め(水菜・もやし・にら・しいたけ)・さつまいもの甘露煮・アスパラのごまマヨ和え・緑茶
他；鉄剤
>>397
ウテメさんおめでとう！
体を大切にしてください。
私も早く赤ちゃんに会いたい。
何故でてこないんだ…
起きぬけ；メープル玄米ブラン
朝；ゆかりおにぎり１
昼；スパゲティーミートソース
間；チョコチップメロンパン
夜；ごはん・豚肉の中華炒め(水菜・もやし・にら・しいたけ)・さつまいもの甘露煮・アスパラのごまマヨ和え・緑茶
他；鉄剤
>>397
ウテメさんおめでとう！
体を大切にしてください。
私も早く赤ちゃんに会いたい。
何故でてこないんだ…
38W2D ＋5キロ つわり増減なし
朝：薄皮チョコパン（ヤマザキ）３個 カレー２口 １００パーセント葡萄
ジュース
昼：ツナトマトパスタ オニオンウインナーピザ マルガリータ（義母と半分
こ） サラダ ミニデザート アールグレイティー（外食）
間食：パリパリバー１本
夜：鰻丼 かぼちゃ煮 トマト レタス 味噌汁 大根とカニのサラダ
つまみな （義実家にて）
今日は義母とランチ＆お茶＆夕ご飯だった。
楽しかった。
朝：薄皮チョコパン（ヤマザキ）３個 カレー２口 １００パーセント葡萄
ジュース
昼：ツナトマトパスタ オニオンウインナーピザ マルガリータ（義母と半分
こ） サラダ ミニデザート アールグレイティー（外食）
間食：パリパリバー１本
夜：鰻丼 かぼちゃ煮 トマト レタス 味噌汁 大根とカニのサラダ
つまみな （義実家にて）
今日は義母とランチ＆お茶＆夕ご飯だった。
楽しかった。
19w +1.5kg
朝 ご飯 ウインナー2本 チーズ入スクランブルエッグ ダノンビオ
昼 ご飯 クリームコロッケ2個
夜 なすの挽肉はさみ煮 小鉢（長いも おくら 納豆 たくあん） 冬瓜の冷やしあんかけ
便秘だー。
朝 ご飯 ウインナー2本 チーズ入スクランブルエッグ ダノンビオ
昼 ご飯 クリームコロッケ2個
夜 なすの挽肉はさみ煮 小鉢（長いも おくら 納豆 たくあん） 冬瓜の冷やしあんかけ
便秘だー。
37w +8kg
朝 8枚切トースト メロンパン半分 水菜サラダ ハム１枚 プレーンヨーグルト まくわうり１切
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 カレーライス（野菜１０種類）
夜 ご飯 かぼちゃ煮 ぶり照り 酢の物（山芋 胡瓜 煮干） あみ
間 麦茶 海外土産チョコ３つ
朝、微量の鮮血出血あり。これがおしるし？？よくわからん・・・
朝 8枚切トースト メロンパン半分 水菜サラダ ハム１枚 プレーンヨーグルト まくわうり１切
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 カレーライス（野菜１０種類）
夜 ご飯 かぼちゃ煮 ぶり照り 酢の物（山芋 胡瓜 煮干） あみ
間 麦茶 海外土産チョコ３つ
朝、微量の鮮血出血あり。これがおしるし？？よくわからん・・・
407 ：名無しの心子知らず：2008/08/11(月) 23:38:19 ID:gWeVTIqO
10w
朝 鮭のりおにぎり
昼 明太子パン、黒酢チキンサンド メープル玄米ブラン
夜 ゴーヤチャンプルー グレープフルーツ黒酢ドリンク
ヨーグルト
朝 鮭のりおにぎり
昼 明太子パン、黒酢チキンサンド メープル玄米ブラン
夜 ゴーヤチャンプルー グレープフルーツ黒酢ドリンク
ヨーグルト
なんかメープル人気だね
私も前クリーム玄米ブラン食べてたけど
もっぱらカカオだったよ
私も前クリーム玄米ブラン食べてたけど
もっぱらカカオだったよ
35w +6kg
朝：パン（ジャムマーガリン）
昼：おにぎり2個
間：ミスドのW抹茶ポンデリング＆Wチョコドーナツ＆珈琲
夜：うどん2人前orQ
最近甘い物欲がハンパない・・・
でもポンデリング最高でした。
朝：パン（ジャムマーガリン）
昼：おにぎり2個
間：ミスドのW抹茶ポンデリング＆Wチョコドーナツ＆珈琲
夜：うどん2人前orQ
最近甘い物欲がハンパない・・・
でもポンデリング最高でした。
35w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：ブルーベリーベーグル1（カッテージチーズ乗せ）
昼：ラタトゥイユ、6枚切り食パン1、スモモ1
間：かき氷アイス1
夜：ラタトゥイユ、6枚切り食パン1
間：かき氷アイス1、ミニエクレア2
間：コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、ハム）、桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：ブルーベリーベーグル1（カッテージチーズ乗せ）
昼：ラタトゥイユ、6枚切り食パン1、スモモ1
間：かき氷アイス1
夜：ラタトゥイユ、6枚切り食パン1
間：かき氷アイス1、ミニエクレア2
間：コンソメスープ（キャベツ、玉ねぎ、ハム）、桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
26w6d +1.9kg
深夜:食パン一枚/８枚切り、フレンチトースト３分の１/はちみつ少し、低脂肪乳
朝:ご飯一膳、焼き鮭、キャベツ・人参・ササミのサラダ、冷奴+おくら
昼:クッパ(ご飯一膳、豆腐、キャベツ、もやし、人参、ほうれん草、卵)
夜:(ラーメン屋にて)醤油ラーメン、ファンタグレープ
他:麦茶
食欲復活した!もりもり食べてます。
そのぶん間食しないように気をつけないと；
深夜:食パン一枚/８枚切り、フレンチトースト３分の１/はちみつ少し、低脂肪乳
朝:ご飯一膳、焼き鮭、キャベツ・人参・ササミのサラダ、冷奴+おくら
昼:クッパ(ご飯一膳、豆腐、キャベツ、もやし、人参、ほうれん草、卵)
夜:(ラーメン屋にて)醤油ラーメン、ファンタグレープ
他:麦茶
食欲復活した!もりもり食べてます。
そのぶん間食しないように気をつけないと；
10W（体重増減なし）
昨日のご飯
朝 ぶどうゼリー・グレープフルーツゼリー
昼 チョコアイス
夜 杏仁豆腐・板チョコ・サイダー
つわりがひどくて、甘いものしか食べられない。
今日は頑張って他のものを食べようと思う。
昨日のご飯
朝 ぶどうゼリー・グレープフルーツゼリー
昼 チョコアイス
夜 杏仁豆腐・板チョコ・サイダー
つわりがひどくて、甘いものしか食べられない。
今日は頑張って他のものを食べようと思う。
32w ＋4.0kg
朝 チャーハン(卵･豚角煮･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)1膳ぶん､豆乳1杯
昼 ホットサンド(ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ･ｳｨﾝﾅ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾁｰｽﾞ)5枚切り1枚分
シュガートーストHBパン1/2
夜 蓮根と糸こんのきんぴら､モロヘイヤの炒め物、牛肉とﾀﾏﾈｷﾞのケチャップ炒め
ご飯1膳
深夜 夫の上記メニューを再度つまみ食いorz
おやつ お団子1串1/2､桃1/2､クリームサンドクッキー1個､どら焼き1/2､きゅうり1本
>>397
ウテメさんおめでとう!上の子がいての安静生活は本当に大変だったと思います。
安産でよかったですね。これからもお体を大切に。
朝 チャーハン(卵･豚角煮･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)1膳ぶん､豆乳1杯
昼 ホットサンド(ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ･ｳｨﾝﾅ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾁｰｽﾞ)5枚切り1枚分
シュガートーストHBパン1/2
夜 蓮根と糸こんのきんぴら､モロヘイヤの炒め物、牛肉とﾀﾏﾈｷﾞのケチャップ炒め
ご飯1膳
深夜 夫の上記メニューを再度つまみ食いorz
おやつ お団子1串1/2､桃1/2､クリームサンドクッキー1個､どら焼き1/2､きゅうり1本
>>397
ウテメさんおめでとう!上の子がいての安静生活は本当に大変だったと思います。
安産でよかったですね。これからもお体を大切に。
38W3D ＋5キロ つわり増減なし
朝：カレーライス かぼちゃ煮
昼：６枚切り食パン２枚（コロッケ＋レタス、ポテトサラダ＋レタス）
夜：カキ氷（メロン）の予定
午前中眠気がすごい・・・ 来週から里帰り（39W2Dより）なので
色々用意しないと！
朝：カレーライス かぼちゃ煮
昼：６枚切り食パン２枚（コロッケ＋レタス、ポテトサラダ＋レタス）
夜：カキ氷（メロン）の予定
午前中眠気がすごい・・・ 来週から里帰り（39W2Dより）なので
色々用意しないと！
415 ：名無しの心子知らず：2008/08/12(火) 18:59:06 ID:TpZO3L//
２８Ｗ 妊娠前プラス2.2キロ
朝 寝てた
昼 焼うどん（うどん、えのき、小松菜、ウインナー、玉ねぎ）
白ごはん、じゃこ
夜 そうめんサラダ（そうめん、ゴーヤ、卵、玉ねぎ、ツナ、きゅうり、マヨ）
白ごはん、じゃこ
間 牛乳プリン、チョコドーナツ、カルピス
麺だらけ～。緑黄色野菜が足りないな。
朝 寝てた
昼 焼うどん（うどん、えのき、小松菜、ウインナー、玉ねぎ）
白ごはん、じゃこ
夜 そうめんサラダ（そうめん、ゴーヤ、卵、玉ねぎ、ツナ、きゅうり、マヨ）
白ごはん、じゃこ
間 牛乳プリン、チョコドーナツ、カルピス
麺だらけ～。緑黄色野菜が足りないな。
19w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）、卵焼き
昼 天ぷら（芋、いんげん、ピーマン）昨日の残り
間 梅が枝餅
夜 チキンライス（少なめ）
まだご飯がおいしく食せない…。
つわりの名残かお腹が大きくなってきたからかどっちだろう？
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）、卵焼き
昼 天ぷら（芋、いんげん、ピーマン）昨日の残り
間 梅が枝餅
夜 チキンライス（少なめ）
まだご飯がおいしく食せない…。
つわりの名残かお腹が大きくなってきたからかどっちだろう？
35w2d +6.5kg
朝：トースト8枚切2枚（ピーナツバター）
昼：やきそば（牛肉、キャベツ）、小おにぎり1個
夜：たらこパスタ、大根サラダ
間：リプトンミルクティー500ml
食べている以外は寝ていたのにこの食欲は一体・・・
朝：トースト8枚切2枚（ピーナツバター）
昼：やきそば（牛肉、キャベツ）、小おにぎり1個
夜：たらこパスタ、大根サラダ
間：リプトンミルクティー500ml
食べている以外は寝ていたのにこの食欲は一体・・・
418 ：名無しの心子知らず：2008/08/12(火) 21:01:30 ID:Z0zvNzMo
10W
朝 ゴーヤチャンプルー ごはん１膳
昼 ドライカレー、明太子ポテトパン、かぼちゃスープ
夜 海老ペンネグラタン、ひじきと枝豆の煮物
広島風お好み焼き少し
昼以降、店で買った惣菜ばっかりだ。。。。
家にいっぱい残りものあるのに。。。おなかがすいてると
ついつい惣菜を買ってしまう。家まで我慢できん。。
朝 ゴーヤチャンプルー ごはん１膳
昼 ドライカレー、明太子ポテトパン、かぼちゃスープ
夜 海老ペンネグラタン、ひじきと枝豆の煮物
広島風お好み焼き少し
昼以降、店で買った惣菜ばっかりだ。。。。
家にいっぱい残りものあるのに。。。おなかがすいてると
ついつい惣菜を買ってしまう。家まで我慢できん。。
40w3d +4.6(妊娠前から)
+6.0(悪阻減から)
朝；ごはん・肉野菜炒め(昨日ののこり)
昼；はちみつチュロッキー・ヤマザキ薄皮ピーナッツパン３つ
間；マンゴーシュー・Ｗクリームシュー
夜；ブロッコリーの甘酢漬け・ジャーマンポテト・オムレツデミグラソース
検診の結果に落胆し、暴食してしまった。
自然分娩できますように…
+6.0(悪阻減から)
朝；ごはん・肉野菜炒め(昨日ののこり)
昼；はちみつチュロッキー・ヤマザキ薄皮ピーナッツパン３つ
間；マンゴーシュー・Ｗクリームシュー
夜；ブロッコリーの甘酢漬け・ジャーマンポテト・オムレツデミグラソース
検診の結果に落胆し、暴食してしまった。
自然分娩できますように…
19w +1.8kg
朝 ご飯 納豆（海苔入） 昨日の残りのなすの挽肉はさみ煮 たくあん
昼 モスのフィッシュバーガー モスチキン バニラシェイクS
夜 トマト1個(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） 赤インゲン豆のスープ少し ダノンビオ
便秘解消のため昼にモスチキン食べた。明日は出ますように。
野菜が全然摂れてない・・・。
朝 ご飯 納豆（海苔入） 昨日の残りのなすの挽肉はさみ煮 たくあん
昼 モスのフィッシュバーガー モスチキン バニラシェイクS
夜 トマト1個(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） 赤インゲン豆のスープ少し ダノンビオ
便秘解消のため昼にモスチキン食べた。明日は出ますように。
野菜が全然摂れてない・・・。
35w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミニエクレア4、スティックチョコパン2
間：かき氷アイス1
昼：ハンバーグ、ラタトゥイユ、納豆、ご飯
間：かき氷アイス1
夜：ナムル（もやし、ニラ）、大根サラダ、クッキー2、キスチョコ3
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
お腹が重くてほとんど動かないくせに、食欲が戻ってきた。まずい。
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミニエクレア4、スティックチョコパン2
間：かき氷アイス1
昼：ハンバーグ、ラタトゥイユ、納豆、ご飯
間：かき氷アイス1
夜：ナムル（もやし、ニラ）、大根サラダ、クッキー2、キスチョコ3
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
お腹が重くてほとんど動かないくせに、食欲が戻ってきた。まずい。
25ｗ3ｄ +4.3ｷﾛ
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳１００ｍｌ
昼：白米１８０ｇ かぼちゃコロッケ１個 佃煮のさんまかば焼１切 はりはり漬け５０ｇ 梅干１個
間食：ポンデミルククランチ１個 低脂肪牛乳１００ｍｌ りんご１個 かりんとう５０ｇ
夜：もやしのあえもの１００ｇ ナポリタン１皿
25ｗ4ｄ +4.2ｷﾛ
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ ナポリタン小鉢１杯
間食：ウォーキーウォーキー３０ｇ
昼：白米１５０ｇ 納豆１パック ごま昆布
間食：りんご１個 ブラウニー１個 メントス１本
夜：白米１５０ｇ お好み焼き３切れ
間食：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ
25ｗ5ｄ +4.3ｷﾛ
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ
昼：ミニアップルパイ１個 バナナ１本 低脂肪牛乳１５０ｍｌ入りアップルティー
間食：りんご１個 スイカ２４０ｇ ライトミールブランサンド２枚 バナナ１本 低脂肪牛乳１００ｍｌ
夜：キムチうどん
間食：ライトミールブランサンド２枚 低脂肪牛乳１００ｍｌ入りアップルティー
備考：後期づわり対策で食事回数を分割中。内容は全くうまくいかないけど、けっこうおさまってきた。
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳１００ｍｌ
昼：白米１８０ｇ かぼちゃコロッケ１個 佃煮のさんまかば焼１切 はりはり漬け５０ｇ 梅干１個
間食：ポンデミルククランチ１個 低脂肪牛乳１００ｍｌ りんご１個 かりんとう５０ｇ
夜：もやしのあえもの１００ｇ ナポリタン１皿
25ｗ4ｄ +4.2ｷﾛ
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ ナポリタン小鉢１杯
間食：ウォーキーウォーキー３０ｇ
昼：白米１５０ｇ 納豆１パック ごま昆布
間食：りんご１個 ブラウニー１個 メントス１本
夜：白米１５０ｇ お好み焼き３切れ
間食：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ
25ｗ5ｄ +4.3ｷﾛ
朝：バナナ２本 低脂肪牛乳２００ｍｌ
昼：ミニアップルパイ１個 バナナ１本 低脂肪牛乳１５０ｍｌ入りアップルティー
間食：りんご１個 スイカ２４０ｇ ライトミールブランサンド２枚 バナナ１本 低脂肪牛乳１００ｍｌ
夜：キムチうどん
間食：ライトミールブランサンド２枚 低脂肪牛乳１００ｍｌ入りアップルティー
備考：後期づわり対策で食事回数を分割中。内容は全くうまくいかないけど、けっこうおさまってきた。
37w +7.5kg
朝 8枚切トースト メロンパン半分 シナモンデニッシュ半分 水菜サラダ トマト
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ざるそば トマト かぼちゃ煮
夜 ごはん 煮物（ささみ いんげん じゃが芋 人参 玉葱） 味噌汁（豆腐 ねぎ）
間 どらやき１こ アップルマンゴー１こ 麦茶
里帰り中のため、自分の食欲以上に食べている気がする。
朝 8枚切トースト メロンパン半分 シナモンデニッシュ半分 水菜サラダ トマト
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ざるそば トマト かぼちゃ煮
夜 ごはん 煮物（ささみ いんげん じゃが芋 人参 玉葱） 味噌汁（豆腐 ねぎ）
間 どらやき１こ アップルマンゴー１こ 麦茶
里帰り中のため、自分の食欲以上に食べている気がする。
32w ＋3.8kg
朝 ご飯1膳､焼きそば入りオムレツ、海苔佃煮
昼 牛肉とﾀﾏﾈｷﾞのケチャップ炒め､ご飯1膳､お米パン1/2
ドーナツ2口
夜 ハンバーグ(豆腐入り)､モロヘイヤの炒め物、ご飯1膳
舞茸とにんじんとひじきとちくわと高野豆腐の炒め煮
おやつ クリームサンドクッキー1個､アイスカフェオレ1杯(Ca入り低脂肪乳､ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
桃1/2
朝 ご飯1膳､焼きそば入りオムレツ、海苔佃煮
昼 牛肉とﾀﾏﾈｷﾞのケチャップ炒め､ご飯1膳､お米パン1/2
ドーナツ2口
夜 ハンバーグ(豆腐入り)､モロヘイヤの炒め物、ご飯1膳
舞茸とにんじんとひじきとちくわと高野豆腐の炒め煮
おやつ クリームサンドクッキー1個､アイスカフェオレ1杯(Ca入り低脂肪乳､ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
桃1/2
27w0d ＋2.5kg
朝:食パン一枚（マーガリン）/8枚切り、キャベツ・トマト・ささみのサラダ、冷やしトマト
昼:（マックにて）ポテトM半分、コカコーラ・ゼロ、サンデー（ストロベリー）
間:葛あずきフレンチ、チョコファッション、コーラ
夜:ミートソーススパゲティー
間:ミニアイス
他:麦茶、ウーロン茶
外出するとどうしてもコーラを飲んでしまう…！
そして便秘…orz
朝:食パン一枚（マーガリン）/8枚切り、キャベツ・トマト・ささみのサラダ、冷やしトマト
昼:（マックにて）ポテトM半分、コカコーラ・ゼロ、サンデー（ストロベリー）
間:葛あずきフレンチ、チョコファッション、コーラ
夜:ミートソーススパゲティー
間:ミニアイス
他:麦茶、ウーロン茶
外出するとどうしてもコーラを飲んでしまう…！
そして便秘…orz
11W（体重増減なし）
朝 パンケーキ
昼 冷やし中華（麺のみ）
間 板チョコ・チョコアイス・スプライト
夜（予定）素麺・おいなりさん
朝 パンケーキ
昼 冷やし中華（麺のみ）
間 板チョコ・チョコアイス・スプライト
夜（予定）素麺・おいなりさん
19w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）
昼 月見カニツナ丼 うどん少し（子の残り）
間 チョコ２こ
夜 五目焼きそば半分、ギョーザ3個（バーミヤン）
明日検診なのに外食ばかり…。
せっかくハーゲンダッツのアイス買ってきたのに我慢できるかな？
夜
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）
昼 月見カニツナ丼 うどん少し（子の残り）
間 チョコ２こ
夜 五目焼きそば半分、ギョーザ3個（バーミヤン）
明日検診なのに外食ばかり…。
せっかくハーゲンダッツのアイス買ってきたのに我慢できるかな？
夜
35w3d +6kg
朝：8枚切パン2枚、ベーコンエッグ、ウインナー2本、レタス
昼：とんこつラーメン、ミニチャーシュー丼
夜：鮭のムニエル、ブロッコリー、トマト、じゃがいも
間：ミニストップのプリンパフェ
平日なら自分の分のご飯は適当で良いや～で軽いもので済ませられるけど、
休日になると旦那と一緒にガッツリ食べてしまうorQ
うわーん、まだまだ絶対体重増えるよう・・・
しかし皆様体重の増加があまり無いんですね・・・裏山。
朝：8枚切パン2枚、ベーコンエッグ、ウインナー2本、レタス
昼：とんこつラーメン、ミニチャーシュー丼
夜：鮭のムニエル、ブロッコリー、トマト、じゃがいも
間：ミニストップのプリンパフェ
平日なら自分の分のご飯は適当で良いや～で軽いもので済ませられるけど、
休日になると旦那と一緒にガッツリ食べてしまうorQ
うわーん、まだまだ絶対体重増えるよう・・・
しかし皆様体重の増加があまり無いんですね・・・裏山。
40w4d +4.6(妊娠前から)
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米プラン・砂糖無しミルクコーヒー
昼；キムチチャーハン(キムチ・ベーコン・たまねぎ・ピーマン)
間；ヤマザキ薄皮ピーナッツパン１・ホワイトエクレア・ハニーカフェラテ
夜；ごはん・豆腐とわかめの味噌汁・さわらの西京焼き・チンゲンサイのおひたし・もろきゅう・緑茶
我が子よ…
待ち疲れた…
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米プラン・砂糖無しミルクコーヒー
昼；キムチチャーハン(キムチ・ベーコン・たまねぎ・ピーマン)
間；ヤマザキ薄皮ピーナッツパン１・ホワイトエクレア・ハニーカフェラテ
夜；ごはん・豆腐とわかめの味噌汁・さわらの西京焼き・チンゲンサイのおひたし・もろきゅう・緑茶
我が子よ…
待ち疲れた…
430 ：名無しの心子知らず：2008/08/13(水) 23:35:52 ID:PEcSK570
10W
朝：ゴーヤチャンプルー プルーン３粒
昼：ハンバーグ、サフランライス、メンチカツ、アスパラ
メープル玄米ブラン
夜：サンラータンスープ（酢、しいたけ、わかめ、豆腐、オクラ）
広島風お好み焼き半分（キャベツ）
じゃがいもサワークリーム＆チリペッパー添え
ミニマンゴーゼリー
相変わらず便秘だ。
朝：ゴーヤチャンプルー プルーン３粒
昼：ハンバーグ、サフランライス、メンチカツ、アスパラ
メープル玄米ブラン
夜：サンラータンスープ（酢、しいたけ、わかめ、豆腐、オクラ）
広島風お好み焼き半分（キャベツ）
じゃがいもサワークリーム＆チリペッパー添え
ミニマンゴーゼリー
相変わらず便秘だ。
38w +7.5kg
朝 五穀パン１切 コーンマヨネーズパン プレーンヨーグルト（アップルマンゴー入）
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん ヒレカツ１つ 野菜コロッケ１つ 煮物（じゃが芋 インゲン 人参 鶏ササミ 玉葱）
トマト 味噌汁（ねぎ、豆腐）
夜 おやき２つ 煮物 オクラの和え物 野菜コロッケ１つ
他 レーズンウイッチ１つ 海外土産チョコ１つ ルイボスティー
半身浴、マッサージ、冷房ガマン、スイミング、何してもむくみが取れない。
くるぶしの無くなった自分の脚も見慣れてしまったよ・・・
朝 五穀パン１切 コーンマヨネーズパン プレーンヨーグルト（アップルマンゴー入）
グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん ヒレカツ１つ 野菜コロッケ１つ 煮物（じゃが芋 インゲン 人参 鶏ササミ 玉葱）
トマト 味噌汁（ねぎ、豆腐）
夜 おやき２つ 煮物 オクラの和え物 野菜コロッケ１つ
他 レーズンウイッチ１つ 海外土産チョコ１つ ルイボスティー
半身浴、マッサージ、冷房ガマン、スイミング、何してもむくみが取れない。
くるぶしの無くなった自分の脚も見慣れてしまったよ・・・
35w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミスドのドーナツ2
間：ミスドのドーナツ2、牛乳
昼：サンマ、サラダ（ツナ、大根、オクラ、大葉）、ご飯、スイカ1切れ
間：かき氷アイス1
夜：チキンライス（鶏むね肉、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）、味噌汁（キャベツ、ワカメ）
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミスドのドーナツ2
間：ミスドのドーナツ2、牛乳
昼：サンマ、サラダ（ツナ、大根、オクラ、大葉）、ご飯、スイカ1切れ
間：かき氷アイス1
夜：チキンライス（鶏むね肉、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）、味噌汁（キャベツ、ワカメ）
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶、緑茶
27w1d +3.0kg
朝:寝てた
間:からしマヨしたらば
昼:煮込みうどん（玉子、ほうれん草、おくら）
間:ポテトチップスしょうゆマヨ一袋、わたパチ一口、低脂肪乳
夜:ご飯一膳、ホワイトシチュー（ささみ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ブロッコリー）、温野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、おくら、茹で玉子）
他:ウーロン茶、マスカットソーダ
いきなり体重が増えている…!
前日に歩きまわったせいだと思いたいorz
朝:寝てた
間:からしマヨしたらば
昼:煮込みうどん（玉子、ほうれん草、おくら）
間:ポテトチップスしょうゆマヨ一袋、わたパチ一口、低脂肪乳
夜:ご飯一膳、ホワイトシチュー（ささみ、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ブロッコリー）、温野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、おくら、茹で玉子）
他:ウーロン茶、マスカットソーダ
いきなり体重が増えている…!
前日に歩きまわったせいだと思いたいorz
36w4d +6.5kg
朝：無し
昼：バーベキューの為ひたすら肉・肉・肉・ウインナー・肉・肉
たまに野菜・イカ・ご飯一膳・やきそば二杯
間＆夜：ショートケーキ・プリン・エクレア
食べまくったorQ
やばいって分かってるけど目の前にあると手が止まらない・・・
朝：無し
昼：バーベキューの為ひたすら肉・肉・肉・ウインナー・肉・肉
たまに野菜・イカ・ご飯一膳・やきそば二杯
間＆夜：ショートケーキ・プリン・エクレア
食べまくったorQ
やばいって分かってるけど目の前にあると手が止まらない・・・
19w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 ご飯少し、大根おろし
昼 ラーメン
間 チョトス半分
夜 納豆巻き、赤飯ムスビ
検診後、久々のラーメン屋へ。
しかしのどが渇いて仕方ない、反省。
お盆中で忙しく晩はコンビニのおにぎり。明日の朝の体重が怖い…。
(つわり減から＋1kg）
朝 ご飯少し、大根おろし
昼 ラーメン
間 チョトス半分
夜 納豆巻き、赤飯ムスビ
検診後、久々のラーメン屋へ。
しかしのどが渇いて仕方ない、反省。
お盆中で忙しく晩はコンビニのおにぎり。明日の朝の体重が怖い…。
40w5d +4.8(妊娠前から)
+6.2(悪阻減から)
朝；ヤマザキ薄皮ピーナッツパン１・紅茶デニッシュ・砂糖なしミルクコーヒー
昼；ＧＯＯＴＡ(汁なし和え麺)・はちみつバターシュークリーム
間；プリングルスキーマカレー１０枚
夜；中華飯(豚こま・キャベツ・もやし・にんじん・しいたけ)・冷やしトマト・きゅうり・緑茶
おしるし来た…？
でも子宮口を柔らかくする薬が溶けて出てきただけかも…？
やばい！わからん！gkbr…
+6.2(悪阻減から)
朝；ヤマザキ薄皮ピーナッツパン１・紅茶デニッシュ・砂糖なしミルクコーヒー
昼；ＧＯＯＴＡ(汁なし和え麺)・はちみつバターシュークリーム
間；プリングルスキーマカレー１０枚
夜；中華飯(豚こま・キャベツ・もやし・にんじん・しいたけ)・冷やしトマト・きゅうり・緑茶
おしるし来た…？
でも子宮口を柔らかくする薬が溶けて出てきただけかも…？
やばい！わからん！gkbr…
9w -3㎏
朝 マンゴープリン
昼 フルーツグラノーラ1袋（3枚）
夜 フルーツグラノーラ1袋
つわり、真っ最中でマンゴープリンさえマーしてしまった。
みなさんの食事内容うらやましい！早くマーを気にせずもりもり食べれるようになりたいなぁ。
朝 マンゴープリン
昼 フルーツグラノーラ1袋（3枚）
夜 フルーツグラノーラ1袋
つわり、真っ最中でマンゴープリンさえマーしてしまった。
みなさんの食事内容うらやましい！早くマーを気にせずもりもり食べれるようになりたいなぁ。
27w2d +2.8kg
就寝前:カルパス６つ、チーズスナック小袋
朝:小玉すいか半分、ミニアイス
間:たこ焼きスナック小袋、プリン
昼:ご飯半膳（すきやきふりかけ）
夜:（予定）ご飯一膳、肉餃子５個、茹でブロッコリー、おくら・わかめのところてん和え/三杯酢
他:ウーロン茶
お菓子食べ過ぎてきもちわるい…。
夕飯つくったけど食べるかどうかわかんないや。
就寝前:カルパス６つ、チーズスナック小袋
朝:小玉すいか半分、ミニアイス
間:たこ焼きスナック小袋、プリン
昼:ご飯半膳（すきやきふりかけ）
夜:（予定）ご飯一膳、肉餃子５個、茹でブロッコリー、おくら・わかめのところてん和え/三杯酢
他:ウーロン茶
お菓子食べ過ぎてきもちわるい…。
夕飯つくったけど食べるかどうかわかんないや。
38w +7.5kg
朝 五穀パン２切 ウインナードッグ4分の1切 牛乳 レーズンウイッチ１つ
昼 冷やし中華
夜 ごはん ゴーヤチャンプルー 味噌汁（空心菜、豆腐） トマト
他 みつまめ寒天 バナナ１本 麦茶 海外土産チョコ１つ
暑いので、クーラーの効いた部屋でヨガしてた。むくみがちょっと良くなったかも。
朝 五穀パン２切 ウインナードッグ4分の1切 牛乳 レーズンウイッチ１つ
昼 冷やし中華
夜 ごはん ゴーヤチャンプルー 味噌汁（空心菜、豆腐） トマト
他 みつまめ寒天 バナナ１本 麦茶 海外土産チョコ１つ
暑いので、クーラーの効いた部屋でヨガしてた。むくみがちょっと良くなったかも。
35w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：スティックチョコパン4、牛乳
間：かき氷パフェ1
昼：チキンライス（鶏むね肉、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）
間：超ミニのフルーツシャーベット2
間：きゅうり1本
夜：クッパスープ（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草）
ナムル一口（もやし、ニラ）
間：桃1
他：発泡水、麦茶、緑茶
暑くなければアイス食べないんだけどなー。
（つわり減から+8.5kg）
朝：スティックチョコパン4、牛乳
間：かき氷パフェ1
昼：チキンライス（鶏むね肉、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）
間：超ミニのフルーツシャーベット2
間：きゅうり1本
夜：クッパスープ（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草）
ナムル一口（もやし、ニラ）
間：桃1
他：発泡水、麦茶、緑茶
暑くなければアイス食べないんだけどなー。
441 ：名無しの心子知らず：2008/08/15(金) 16:06:24 ID:CgrPCiOH
17ｗ 妊娠前から体重変化なし
朝 りんご1個、野菜ジュース
昼 そうめん50グラム（カニカマ、トマト）、刺身こんにゃく、アイスボックス1個
間 黒飴3個、ピュレグミ1袋
夜 キャベツ炒め、ごはん1杯、チーズ、りんご1個、アイスボックス1個
食後にアイスボックスみたいな氷食べないとすっきりしない。
この食事内容どうですか？本当はもっと氷系アイスをたくさん食べたい。
あと発砲水は毎日2本ガブ飲み・・・
朝 りんご1個、野菜ジュース
昼 そうめん50グラム（カニカマ、トマト）、刺身こんにゃく、アイスボックス1個
間 黒飴3個、ピュレグミ1袋
夜 キャベツ炒め、ごはん1杯、チーズ、りんご1個、アイスボックス1個
食後にアイスボックスみたいな氷食べないとすっきりしない。
この食事内容どうですか？本当はもっと氷系アイスをたくさん食べたい。
あと発砲水は毎日2本ガブ飲み・・・
10w 体重-2㎏
朝 菓子パン
昼 寿司
間 桃、シャービック苺
夜 カップラーメン（沖縄そば）
朝から旦那の親戚まわりで疲れた。
お風呂に入って寝よう。
朝 菓子パン
昼 寿司
間 桃、シャービック苺
夜 カップラーメン（沖縄そば）
朝から旦那の親戚まわりで疲れた。
お風呂に入って寝よう。
9w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（メープルシロップ）
昼 鴨南蛮そば、そばみたらし団子２粒
間 ピノ2個
夜 栗おこわ、おせんべい
体重はぎりぎり増えなかった模様。
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（メープルシロップ）
昼 鴨南蛮そば、そばみたらし団子２粒
間 ピノ2個
夜 栗おこわ、おせんべい
体重はぎりぎり増えなかった模様。
間違い 19wでした。
40w6d +4.9(妊娠前から)
+6.3(悪阻減から)
朝；バナナ・デニッシュ・砂糖なしミルクコーヒー
間；きゅうり(ミソマヨで)
昼；焼きそば(いか・キャベツ・レタス)
間；コッペパン1/2(つぶあん＆マーガリン)・シークヮーサーゼリー
夜；たきこみごはん・いかとチンゲンサイの炒め・おから・きゅうりの酢の物・緑茶
ついに一週間すぎた…
+6.3(悪阻減から)
朝；バナナ・デニッシュ・砂糖なしミルクコーヒー
間；きゅうり(ミソマヨで)
昼；焼きそば(いか・キャベツ・レタス)
間；コッペパン1/2(つぶあん＆マーガリン)・シークヮーサーゼリー
夜；たきこみごはん・いかとチンゲンサイの炒め・おから・きゅうりの酢の物・緑茶
ついに一週間すぎた…
35w5d +6.5kg
朝：サンドイッチ3.5個（卵マヨ・ポテトサラダ・ピーナツバター）
昼：かっぱ寿司で10皿程（納豆×3、チャーシューとかねぎとろとか）
夜：スイカ３切れ
朝：サンドイッチ3.5個（卵マヨ・ポテトサラダ・ピーナツバター）
昼：かっぱ寿司で10皿程（納豆×3、チャーシューとかねぎとろとか）
夜：スイカ３切れ
38w +7.5kg
朝 五穀パン２切 トマト１切 レーズンウイッチ１つ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん 味噌汁（空芯菜、じゃが芋） 煮物（鶏ささみ じゃが芋 人参 いんげん 玉葱）
夜 ごはん ゴーヤチャンプルー ポテトサラダ 鯖の味噌煮 もずく酢
他 バナナ１本 紫蘇ジュース 潤る茶 麦茶
甘いものが食べたい・・・が、実家には菓子類が殆ど無い・・・精神的に飢える。
朝 五穀パン２切 トマト１切 レーズンウイッチ１つ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん 味噌汁（空芯菜、じゃが芋） 煮物（鶏ささみ じゃが芋 人参 いんげん 玉葱）
夜 ごはん ゴーヤチャンプルー ポテトサラダ 鯖の味噌煮 もずく酢
他 バナナ１本 紫蘇ジュース 潤る茶 麦茶
甘いものが食べたい・・・が、実家には菓子類が殆ど無い・・・精神的に飢える。
19w +2.0kg
朝 鮭茶漬け（だし入） たくわん バナナ ミロ
昼 ハンバーグ サラダ ご飯 オレンジジュース（友人達とランチ）
間 ミニシロノワール コーヒー
夜 納豆春巻き4本 トマト少し ひりゅうず1枚
やっとお盆が終わった。寿司やら肉やら食べ過ぎたから今後は
野菜中心で頑張る。
朝 鮭茶漬け（だし入） たくわん バナナ ミロ
昼 ハンバーグ サラダ ご飯 オレンジジュース（友人達とランチ）
間 ミニシロノワール コーヒー
夜 納豆春巻き4本 トマト少し ひりゅうず1枚
やっとお盆が終わった。寿司やら肉やら食べ過ぎたから今後は
野菜中心で頑張る。
8枚切りパンってスーパーに売ってるんですか？
食パン用とは違うんですよね？
関東にしかないのかな・・。便利そうだから欲しいんだけど・・・。
28w＋0.5k
つわり減少からの増＋2k
朝：なし
昼：ﾀﾏｺﾞﾏﾖﾄｰｽﾄ 昨日の残りの炊き込みご飯（鶏肉シメジ）
夜：ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（ｼﾒｼﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ）ｷｬﾍﾞﾂとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟ ﾌﾞﾛｯｺﾘとｿｰｾｰｼﾞのﾏﾖあえ
間食：桃一個 ｱｲｽ
食パン用とは違うんですよね？
関東にしかないのかな・・。便利そうだから欲しいんだけど・・・。
28w＋0.5k
つわり減少からの増＋2k
朝：なし
昼：ﾀﾏｺﾞﾏﾖﾄｰｽﾄ 昨日の残りの炊き込みご飯（鶏肉シメジ）
夜：ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（ｼﾒｼﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ）ｷｬﾍﾞﾂとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟ ﾌﾞﾛｯｺﾘとｿｰｾｰｼﾞのﾏﾖあえ
間食：桃一個 ｱｲｽ
27w3d +2.8kg
朝:たこ焼７個、紫の野菜ジュース、チューペット半分
間:小玉スイカ４分の１、ドデカミン
昼:卵サンド/８枚切り食パン２枚、茹でブロッコリー、低脂肪乳
間:ミニアイス
夜:キムチ鍋(肉餃子、キャベツ、もやし、えのき、えりんぎ、豆腐)
他:ウーロン茶
>>449
東京ではわりとどこにでも売ってるのを見ますよ～。普通にスーパーとかのパンコーナーの６枚切りの隣とかにおいてある。
地方に住んでたときも売ってたと思うので、探したらあると思います!
便利かどうかはわかりませんが、自分は８枚切り１枚では足りないｗ
朝:たこ焼７個、紫の野菜ジュース、チューペット半分
間:小玉スイカ４分の１、ドデカミン
昼:卵サンド/８枚切り食パン２枚、茹でブロッコリー、低脂肪乳
間:ミニアイス
夜:キムチ鍋(肉餃子、キャベツ、もやし、えのき、えりんぎ、豆腐)
他:ウーロン茶
>>449
東京ではわりとどこにでも売ってるのを見ますよ～。普通にスーパーとかのパンコーナーの６枚切りの隣とかにおいてある。
地方に住んでたときも売ってたと思うので、探したらあると思います!
便利かどうかはわかりませんが、自分は８枚切り１枚では足りないｗ
35w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：スティックレーズンパン3
間：一口シャーベット1
間：モスの食べるシェイク、バニラアイス1
昼：クッパ雑炊（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草、卵、ご飯）
間：ガリガリ君1
間：スティックレーズンパン2
夜：きゅうり1/2、バニラアイス1、桃1
他：麦茶、緑茶、発泡水
冷たいものの取りすぎで、見事にお腹壊した。
（つわり減から+8kg）
朝：スティックレーズンパン3
間：一口シャーベット1
間：モスの食べるシェイク、バニラアイス1
昼：クッパ雑炊（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草、卵、ご飯）
間：ガリガリ君1
間：スティックレーズンパン2
夜：きゅうり1/2、バニラアイス1、桃1
他：麦茶、緑茶、発泡水
冷たいものの取りすぎで、見事にお腹壊した。
>>449
以前テレビでやってたけど、関東では6～8枚切の薄切りパン、関西では3～5枚切の厚切りパンが好まれるので、地域によって、流通するパンの厚さが異なるみたいですよ。
以前テレビでやってたけど、関東では6～8枚切の薄切りパン、関西では3～5枚切の厚切りパンが好まれるので、地域によって、流通するパンの厚さが異なるみたいですよ。
453 ：名無しの心子知らず：2008/08/16(土) 09:51:55 ID:wwJ6Ooga
11w
朝：手作りインドスパイスカレーライス（ガラムマサラ・クミン・にんにく・しょうが などから手作り）
昼：サブウェイ ターキーブレスト（ハム、ピーマン、オリーブ、トマト、レタス、玉ねぎ）
メープル玄米ブラン
夜：マーラーメン（山椒、クコ、八角、春雨麺、黒酢、にんにく）
トッピングに半熟玉子、ほうれんそう、ねぎ、香菜
鶏おかゆ（ネギ、ナンプラー、鶏肉）
ハーゲンダッツビターキャラメルアイス
久々に快腸。マーラーメンを食べるといつも急激に体調よくなる。
マーラーメン食べた翌日、着床して妊娠したし。
自分にとってラッキーフードのようだ。
朝：手作りインドスパイスカレーライス（ガラムマサラ・クミン・にんにく・しょうが などから手作り）
昼：サブウェイ ターキーブレスト（ハム、ピーマン、オリーブ、トマト、レタス、玉ねぎ）
メープル玄米ブラン
夜：マーラーメン（山椒、クコ、八角、春雨麺、黒酢、にんにく）
トッピングに半熟玉子、ほうれんそう、ねぎ、香菜
鶏おかゆ（ネギ、ナンプラー、鶏肉）
ハーゲンダッツビターキャラメルアイス
久々に快腸。マーラーメンを食べるといつも急激に体調よくなる。
マーラーメン食べた翌日、着床して妊娠したし。
自分にとってラッキーフードのようだ。
19w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（メープルシロップ）、ミートボール2個（弁当用）
間 ベーコンエピ１かけ
昼 カレー、焼き茄子、鶏手羽塩焼き2本
間 梅が枝餅、雷おこし小2個
夜 カレー（少なめ）
1日数回体重計に乗ってて大体平均で体重かいてますが
ここ2日すこーしずつ増え幅が上がってきた気がする。
元々ピザなので妊娠前に比べたら食べる量は半分位なのに…便秘のせいかな？
ヨーグルト食べようか悩む…。
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（メープルシロップ）、ミートボール2個（弁当用）
間 ベーコンエピ１かけ
昼 カレー、焼き茄子、鶏手羽塩焼き2本
間 梅が枝餅、雷おこし小2個
夜 カレー（少なめ）
1日数回体重計に乗ってて大体平均で体重かいてますが
ここ2日すこーしずつ増え幅が上がってきた気がする。
元々ピザなので妊娠前に比べたら食べる量は半分位なのに…便秘のせいかな？
ヨーグルト食べようか悩む…。
41w0d +5.0(妊娠前から)
+6.4(悪阻減から)
朝；たきこみごはん
昼；ファミマのスパイシーチキン２・チーズカレーパン・コカコーラゼロ・はちみつバターシュークリーム・白いエクレア
夜；ごはん・揚げ焼きコロッケ・チキンカツレツ・ブロッコリーの甘酢漬け・ひじき・緑茶
まだまだ子宮口が硬いらしく、検診結果に落胆して自分の中で何かが切れてしまいやけ食いしたあと昼寝。
もうやだ。早く出てきて。
>>454
お節介かもしれないけど…
朝と夜で体重が違うのは当たり前だから、一日一回決まった時間に計るように私は指導されました。
(ベストは寝起きのトイレ後らしい)
また、浮腫などで日によって体重の増減もあるから、一日ごとに比較するより一週間単位で比較した方がいいみたい。
+6.4(悪阻減から)
朝；たきこみごはん
昼；ファミマのスパイシーチキン２・チーズカレーパン・コカコーラゼロ・はちみつバターシュークリーム・白いエクレア
夜；ごはん・揚げ焼きコロッケ・チキンカツレツ・ブロッコリーの甘酢漬け・ひじき・緑茶
まだまだ子宮口が硬いらしく、検診結果に落胆して自分の中で何かが切れてしまいやけ食いしたあと昼寝。
もうやだ。早く出てきて。
>>454
お節介かもしれないけど…
朝と夜で体重が違うのは当たり前だから、一日一回決まった時間に計るように私は指導されました。
(ベストは寝起きのトイレ後らしい)
また、浮腫などで日によって体重の増減もあるから、一日ごとに比較するより一週間単位で比較した方がいいみたい。
>>450>>452
情報ありがとうございます！
関西、といっても岡山なんですが八枚切りと見た時、
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのﾊﾟﾝを焼いてるのかと思いましたｗ
値段とかは同じなのかな？
28w つわり減から+2k
朝・昼：ﾌﾟﾁﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄ 玉子ﾏﾖのﾄｰｽﾄ
夜：旦那が飲みで居ないので一人でｶﾌｪ
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ ﾁｮｺﾐﾙｸ
間食：杏仁豆腐 かたあげﾎﾟﾃﾄ
情報ありがとうございます！
関西、といっても岡山なんですが八枚切りと見た時、
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのﾊﾟﾝを焼いてるのかと思いましたｗ
値段とかは同じなのかな？
28w つわり減から+2k
朝・昼：ﾌﾟﾁﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄ 玉子ﾏﾖのﾄｰｽﾄ
夜：旦那が飲みで居ないので一人でｶﾌｪ
ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｶﾚｰ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ ﾁｮｺﾐﾙｸ
間食：杏仁豆腐 かたあげﾎﾟﾃﾄ
35w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1
間：一口シャーベット1、バニラアイス1
昼：クッパ雑炊（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草、卵、ご飯）
間：そば1/2
間：ミニバニラアイス1
夜：サラダ（カニカマ、きゅうり、レタス、ワカメ）、チーズケーキ1、桃1
他：麦茶、緑茶、発泡水
土日はどうしても食生活が乱れがち。
それにしても甘いもの食べ過ぎだわ…。
（つわり減から+8kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1
間：一口シャーベット1、バニラアイス1
昼：クッパ雑炊（牛肉、豆腐、椎茸、もやし、玉ねぎ、人参、ほうれん草、卵、ご飯）
間：そば1/2
間：ミニバニラアイス1
夜：サラダ（カニカマ、きゅうり、レタス、ワカメ）、チーズケーキ1、桃1
他：麦茶、緑茶、発泡水
土日はどうしても食生活が乱れがち。
それにしても甘いもの食べ過ぎだわ…。
19w +2.0kg
朝 チーズエッグトースト（6枚切） ミロ トマト1/2個 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝのﾐﾆｻｲｽﾞ
昼 そうめん 海老天1 巨大ウインナー1/2
夜 冬瓜と手羽中を煮たもの モロヘイヤのお浸し少し ﾚﾓﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄｱｲｽ
>>456
パンの切り方にも地域で分かれるのかー、初めて知った。
私は東海地方だけどジャスコだと4～8枚切りが並んでるよ。
値段は切り方の違いだから入ってる量が同じなら変わらないんじゃないかな？
私は5枚切りにするか6枚切りにするかでいつも悩むw
朝 チーズエッグトースト（6枚切） ミロ トマト1/2個 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝのﾐﾆｻｲｽﾞ
昼 そうめん 海老天1 巨大ウインナー1/2
夜 冬瓜と手羽中を煮たもの モロヘイヤのお浸し少し ﾚﾓﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄｱｲｽ
>>456
パンの切り方にも地域で分かれるのかー、初めて知った。
私は東海地方だけどジャスコだと4～8枚切りが並んでるよ。
値段は切り方の違いだから入ってる量が同じなら変わらないんじゃないかな？
私は5枚切りにするか6枚切りにするかでいつも悩むw
>>456
パン屋さんとかのは分からないけど、スーパーに売ってるようなのは値段かわんないよー。
サンドイッチのパンｗ
27w4d +2.9kg
朝:フレンチトースト/８枚切り３枚、温野菜サラダ(キャベツ、ブロッコリー、人参)、プチトマト２つ、チューペット半分
昼:豆腐のお好み焼き(キャベツ、もやし)
間:ベビースターラーメン、ミニアイス、低脂肪乳
夜:ご飯一膳、野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、ピーマン、エリンギ、えのき)、豆腐・わかめ・えのき・おくらのポン酢和え
他:ウーロン茶
朝は旦那に作ってもらったんだけど、２人分に食パン６枚も使いやがったorz
食べ過ぎたと思ったけど、計算したら、８枚切りを３枚食べても５枚切りを２枚食べるよりgが少ないんだよね。
なぜかちょっと安心したｗ
パン屋さんとかのは分からないけど、スーパーに売ってるようなのは値段かわんないよー。
サンドイッチのパンｗ
27w4d +2.9kg
朝:フレンチトースト/８枚切り３枚、温野菜サラダ(キャベツ、ブロッコリー、人参)、プチトマト２つ、チューペット半分
昼:豆腐のお好み焼き(キャベツ、もやし)
間:ベビースターラーメン、ミニアイス、低脂肪乳
夜:ご飯一膳、野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、ピーマン、エリンギ、えのき)、豆腐・わかめ・えのき・おくらのポン酢和え
他:ウーロン茶
朝は旦那に作ってもらったんだけど、２人分に食パン６枚も使いやがったorz
食べ過ぎたと思ったけど、計算したら、８枚切りを３枚食べても５枚切りを２枚食べるよりgが少ないんだよね。
なぜかちょっと安心したｗ
38w +7kg
朝 五穀トースト2切 全粒粉ロール1つ ポテトサラダ 桃 グレープフルーツジュース 牛乳 ヨーグルト
昼 （外食） ジャージャーうどん 緑茶
間 トップスのチョコケーキ 梨 レーズンウイッチ 紫蘇ジュース
夜 ごはん ギョーザ ポテトサラダ 麦茶
他 潤る茶
午前中検診。午後プールに行ったら、検診時より体重が1.5ｋｇも落ちていた。むくみがとれたのかな。
友人が来てくれたので、久しぶりに甘いものが食べれて満足！
朝 五穀トースト2切 全粒粉ロール1つ ポテトサラダ 桃 グレープフルーツジュース 牛乳 ヨーグルト
昼 （外食） ジャージャーうどん 緑茶
間 トップスのチョコケーキ 梨 レーズンウイッチ 紫蘇ジュース
夜 ごはん ギョーザ ポテトサラダ 麦茶
他 潤る茶
午前中検診。午後プールに行ったら、検診時より体重が1.5ｋｇも落ちていた。むくみがとれたのかな。
友人が来てくれたので、久しぶりに甘いものが食べれて満足！
35ｗ6ｄ +6.5ｋｇ
朝：高菜炒飯、ウインナー３本、豆腐サラダ
昼：かっぱ寿司を10皿ほど（納豆ばっかり）
夜：スイカ1切
2日連続かっぱ寿司・・・
でも暑い日には酢飯がうめー！
朝：高菜炒飯、ウインナー３本、豆腐サラダ
昼：かっぱ寿司を10皿ほど（納豆ばっかり）
夜：スイカ1切
2日連続かっぱ寿司・・・
でも暑い日には酢飯がうめー！
19w －4kg
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）、焼き茄子
間 ミックスジュース、フレンチトースト（フランスパンの４cm位）
昼 サイゼリアにて ミラノ風ドリア、ガーデンサラダ（３人で取り分け）
間 フレンチトースト残り（フランスパン４cm位）
夜 カレー（少なめ）、サラダ（トマト、キャベツ、ゆで卵半個）
間 ヨーグルト（予定）
やっとお盆休み終了。外食の多い日々も終わりだ～。
ミックスジュースで何とか便秘解消、明日からはバナナ１本ずつ食べよう。
生野菜が食べれるようになった、嬉しい。
>>455 ありがとう。外食多いので浮腫みもありそうです。
今日からは塩分に気をつけてみようと晩はトマトをたくさん食べてみました！（ドレッシングは無しで）
今、体重計ったら朝から500g多いけど今日から朝の体重で行きます。
つわりも終わったようなので栄養・食べ過ぎに注意してがんがります。
(つわり減から＋1kg）
朝 トースト（バター）、焼き茄子
間 ミックスジュース、フレンチトースト（フランスパンの４cm位）
昼 サイゼリアにて ミラノ風ドリア、ガーデンサラダ（３人で取り分け）
間 フレンチトースト残り（フランスパン４cm位）
夜 カレー（少なめ）、サラダ（トマト、キャベツ、ゆで卵半個）
間 ヨーグルト（予定）
やっとお盆休み終了。外食の多い日々も終わりだ～。
ミックスジュースで何とか便秘解消、明日からはバナナ１本ずつ食べよう。
生野菜が食べれるようになった、嬉しい。
>>455 ありがとう。外食多いので浮腫みもありそうです。
今日からは塩分に気をつけてみようと晩はトマトをたくさん食べてみました！（ドレッシングは無しで）
今、体重計ったら朝から500g多いけど今日から朝の体重で行きます。
つわりも終わったようなので栄養・食べ過ぎに注意してがんがります。
463 ：名無しの心子知らず：2008/08/17(日) 20:59:54 ID:Kfj4MY+T
7w
朝 食べれない
昼 タコス
間 スイカバー ジュース
夜パスタ
気持ち悪すぎて毎日あまり食べれないのですが…どうしたらいいでしょうか？
朝 食べれない
昼 タコス
間 スイカバー ジュース
夜パスタ
気持ち悪すぎて毎日あまり食べれないのですが…どうしたらいいでしょうか？
35W6d +6kg
朝：お握り2個、目玉焼きとハム、豆腐サラダ
昼：味噌ラーメン（キャベツ、ネギ、卵、コーン入り）
夜：缶詰のパインを5切れほど
>>463
水分をしっかり補給できれば大丈夫だと思うけど、
4.5㌔以上体重が落ちる様だったら点滴打ってもらったら？
神食品があればひたすらそれを食べ続けるしか。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
朝：お握り2個、目玉焼きとハム、豆腐サラダ
昼：味噌ラーメン（キャベツ、ネギ、卵、コーン入り）
夜：缶詰のパインを5切れほど
>>463
水分をしっかり補給できれば大丈夫だと思うけど、
4.5㌔以上体重が落ちる様だったら点滴打ってもらったら？
神食品があればひたすらそれを食べ続けるしか。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
41w1d 計測忘れた
朝；まるごとバナナ・コッペパン1/2(つぶあん＆マーガリン)
昼；ファミチキ・ハムカツパン
夜；ごはん・かつおののっけもり(レタス・水菜・たまねぎ・トマト)・なすのごまあえ・味噌汁(わかめ・油あげ)・緑茶
やたら腹が減る。そして眠い。
お産が近くなったんだ(体力温存？)と思いたい。
お願いだから出てきて…
朝；まるごとバナナ・コッペパン1/2(つぶあん＆マーガリン)
昼；ファミチキ・ハムカツパン
夜；ごはん・かつおののっけもり(レタス・水菜・たまねぎ・トマト)・なすのごまあえ・味噌汁(わかめ・油あげ)・緑茶
やたら腹が減る。そして眠い。
お産が近くなったんだ(体力温存？)と思いたい。
お願いだから出てきて…
466 ：名無しの心子知らず：2008/08/17(日) 23:00:54 ID:RgUlSZfG
11w
8/16
朝：チャーハン２口
昼：スパイシーモスバーガー、マヨネーズポテト
夜：天ぷら（海老、イカ、オクラ、じゃがいも、ごぼう、
かきあげ、にんにく、ゴーヤ）、お刺身（甘エビ、かんぱち、鯛）
なすとトマトとピーマンのピザ４個、ゴーヤの酢の物、
スイカの酢の物、麦茶コップ４杯、スイカ
8/17
朝：焼き鮭、しそ梅干納豆、なすとみょうがの味噌汁 ごはん
昼：佐野ラーメン 餃子
夜：サーモン＆クリームチーズベーグル
スイカ
実家に帰ったため食べ過ぎた・・
8/16
朝：チャーハン２口
昼：スパイシーモスバーガー、マヨネーズポテト
夜：天ぷら（海老、イカ、オクラ、じゃがいも、ごぼう、
かきあげ、にんにく、ゴーヤ）、お刺身（甘エビ、かんぱち、鯛）
なすとトマトとピーマンのピザ４個、ゴーヤの酢の物、
スイカの酢の物、麦茶コップ４杯、スイカ
8/17
朝：焼き鮭、しそ梅干納豆、なすとみょうがの味噌汁 ごはん
昼：佐野ラーメン 餃子
夜：サーモン＆クリームチーズベーグル
スイカ
実家に帰ったため食べ過ぎた・・
19w +2.3kg
朝 トースト（マーガリン）6枚切を1枚 ウインナー2本 コーヒー牛乳
昼 炒飯 餃子4ｺ 唐揚げ1ｺ （王将）
間 ハーゲンダッツのクッキーアンドクリーム
夜 鯖の押し寿司3貫 サーモンのカルパッチョ少し レタスサラダ(ｺﾞﾏ油 醤油 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）
もうこれ以上太ったら次の検診で怒られそう・・・。
甘いものと炭水化物控える。
朝 トースト（マーガリン）6枚切を1枚 ウインナー2本 コーヒー牛乳
昼 炒飯 餃子4ｺ 唐揚げ1ｺ （王将）
間 ハーゲンダッツのクッキーアンドクリーム
夜 鯖の押し寿司3貫 サーモンのカルパッチョ少し レタスサラダ(ｺﾞﾏ油 醤油 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）
もうこれ以上太ったら次の検診で怒られそう・・・。
甘いものと炭水化物控える。
25ｗ 2d 職業助産師w
朝
ししゃも
冷奴（おくら、玉葱、鰹節乗せ）
味噌汁（なすびとわかめ）
にんじん100ジュース
酢の物（残り物）
昼
もやし炒め（あんかけ）
十穀粥 豆乳味
炭酸水レモン味
夜
アサリとキャベツの酒蒸し（旦那作）
もやし炒め
酢の物（残り物）
豚肉の竜田揚げ（お惣菜）
ニラと玉ネギのチヂミ
ゼロカロリーサイダー
まんじゅう1個
サプリメント
葉酸
カルシウム
マルチビタミン
食べすぎwwwwwww
でもカロリーはそれほどじゃない…はず
運動はステッパーを3時間ほど
朝
ししゃも
冷奴（おくら、玉葱、鰹節乗せ）
味噌汁（なすびとわかめ）
にんじん100ジュース
酢の物（残り物）
昼
もやし炒め（あんかけ）
十穀粥 豆乳味
炭酸水レモン味
夜
アサリとキャベツの酒蒸し（旦那作）
もやし炒め
酢の物（残り物）
豚肉の竜田揚げ（お惣菜）
ニラと玉ネギのチヂミ
ゼロカロリーサイダー
まんじゅう1個
サプリメント
葉酸
カルシウム
マルチビタミン
食べすぎwwwwwww
でもカロリーはそれほどじゃない…はず
運動はステッパーを3時間ほど
27w5d +2.8kg
朝:ルビーグレープフルーツ半分、低脂肪ヨーグルト、プチトマト４つ、チューペット半分
間:皮つきさきいか
昼:ご飯半膳、茹でキャベツ、納豆+おくら
夜:卵とじ丼(ご飯0.7合、卵、豆腐、玉ねぎ、ほうれん草、えのき、エリンギ)、おくら・わかめのところてん和え/三杯酢
他:ウーロン茶
胃があがってきたのか、苦しい…
朝:ルビーグレープフルーツ半分、低脂肪ヨーグルト、プチトマト４つ、チューペット半分
間:皮つきさきいか
昼:ご飯半膳、茹でキャベツ、納豆+おくら
夜:卵とじ丼(ご飯0.7合、卵、豆腐、玉ねぎ、ほうれん草、えのき、エリンギ)、おくら・わかめのところてん和え/三杯酢
他:ウーロン茶
胃があがってきたのか、苦しい…
35w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：菓子パン1、ピノ4粒
間：一口バニラアイス1
間：バニラアイス1
昼：ラーメン
夜：焼鳥屋でもろもろ、桃1/2
他：麦茶、緑茶、発泡水
今日は妙にお腹が重くて眠いから、
一切家事しなかった。
動いてないし外食ばかりだったから、明日体重計に乗るのが怖い。
（つわり減から+8kg）
朝：菓子パン1、ピノ4粒
間：一口バニラアイス1
間：バニラアイス1
昼：ラーメン
夜：焼鳥屋でもろもろ、桃1/2
他：麦茶、緑茶、発泡水
今日は妙にお腹が重くて眠いから、
一切家事しなかった。
動いてないし外食ばかりだったから、明日体重計に乗るのが怖い。
先週後半実家に帰省していたため久々かきこ。
26ｗ3ｄ +3.5キロ
朝：バナナ１本 低脂肪牛乳入りアップルティー１杯 プチメロンパン１袋 アップルデニッシュ
間食：とうもろこし1.5本
昼：とうもろこし１本 ライトミールブラン３枚
夜：白米 ガーリックポテト きんぴらごぼう 味噌汁 すいか
朝だけで１０００カロリーいった・・菓子パンは危険だね
26ｗ3ｄ +3.5キロ
朝：バナナ１本 低脂肪牛乳入りアップルティー１杯 プチメロンパン１袋 アップルデニッシュ
間食：とうもろこし1.5本
昼：とうもろこし１本 ライトミールブラン３枚
夜：白米 ガーリックポテト きんぴらごぼう 味噌汁 すいか
朝だけで１０００カロリーいった・・菓子パンは危険だね
38w +7kg
朝 8枚切トースト ポテトサラダ レーズンウイッチ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん 餃子３つ ゴーヤチャンプルー 納豆 麦茶
間 バナナ１本 チョコケーキ半切 ラズベリーリーフティー
夜 ごはん てんぷら（人参、茄子、さつまいも、いんげん） 麦茶
涼しかったので１日中クーラー無しで生活したら、一気にむくみが消えた。
くるぶしを久しぶりに見た・・・
朝 8枚切トースト ポテトサラダ レーズンウイッチ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 ごはん 餃子３つ ゴーヤチャンプルー 納豆 麦茶
間 バナナ１本 チョコケーキ半切 ラズベリーリーフティー
夜 ごはん てんぷら（人参、茄子、さつまいも、いんげん） 麦茶
涼しかったので１日中クーラー無しで生活したら、一気にむくみが消えた。
くるぶしを久しぶりに見た・・・
36W0d +6.5kg
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：おにぎり1個、ボウル一杯のキャベツ千切り（酢+オリーブオイル+少量の塩で）
間：巨大なホットケーキ2枚・・・
夜：鯖の味噌煮、サラダ
鯖の味噌煮がしょっぱすぎた。
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：おにぎり1個、ボウル一杯のキャベツ千切り（酢+オリーブオイル+少量の塩で）
間：巨大なホットケーキ2枚・・・
夜：鯖の味噌煮、サラダ
鯖の味噌煮がしょっぱすぎた。
29w +8kg
朝：オールブラン+ヨーグルト+蜂蜜、干しいちじく、きゅうりピクルス
昼：玄米ご飯、納豆
間：いちじくケーキ半切れ、マドレーヌ、ミルクティ
夜：玄米ご飯、ゴーヤチャンプル（+小松菜+キャベツ+卵）、ささげ煮物（+こんにゃく+油揚）
もう少し炭水化物減らした方が良いのかなぁ。
これからウォーキングに行ってくる予定。
朝：オールブラン+ヨーグルト+蜂蜜、干しいちじく、きゅうりピクルス
昼：玄米ご飯、納豆
間：いちじくケーキ半切れ、マドレーヌ、ミルクティ
夜：玄米ご飯、ゴーヤチャンプル（+小松菜+キャベツ+卵）、ささげ煮物（+こんにゃく+油揚）
もう少し炭水化物減らした方が良いのかなぁ。
これからウォーキングに行ってくる予定。
13w5d
朝：ごはん、ステーキ、ほうれん草のソテー（昨夜の残り）
昼：なし
夜：キムチチゲ、ごはん
がっつり食べた別けじゃないんだけど、朝から肉は胃がもたれるわ。
朝：ごはん、ステーキ、ほうれん草のソテー（昨夜の残り）
昼：なし
夜：キムチチゲ、ごはん
がっつり食べた別けじゃないんだけど、朝から肉は胃がもたれるわ。
19w －3.8kg
(つわり減から＋1.2kg）
朝 ご飯、キャベツ入り卵焼き
昼 ざるそば、ご飯2口
間 バナナ
夜 ご飯半膳、納豆、焼き厚揚げ、みそ汁（白菜、たまねぎ、揚げ）、トマト
晩御飯食べて、胃がもたれる。夜食のヨーグルトはやめておこう…。
(つわり減から＋1.2kg）
朝 ご飯、キャベツ入り卵焼き
昼 ざるそば、ご飯2口
間 バナナ
夜 ご飯半膳、納豆、焼き厚揚げ、みそ汁（白菜、たまねぎ、揚げ）、トマト
晩御飯食べて、胃がもたれる。夜食のヨーグルトはやめておこう…。
26w5d +4.6
朝：ブランサンド（ｶｶｵ）１枚 バナナ１本 低脂肪牛乳２００+ﾐﾙﾒｰｸｺｰﾋｰ
昼：白米 茶漬けの素 味噌汁 きんぴらごぼう
夜：トマト１個 ピラフ1.5皿
間食：ソルダム４個
後期づわりがおさまってた今日、いきなり１キロ増えた
朝：ブランサンド（ｶｶｵ）１枚 バナナ１本 低脂肪牛乳２００+ﾐﾙﾒｰｸｺｰﾋｰ
昼：白米 茶漬けの素 味噌汁 きんぴらごぼう
夜：トマト１個 ピラフ1.5皿
間食：ソルダム４個
後期づわりがおさまってた今日、いきなり１キロ増えた
478 ：名無しの心子知らず：2008/08/18(月) 20:54:37 ID:YOoLWngp
11w
朝 天ぷら残り ごはん
昼 きんぴら、わかめとキュウリの酢の物、ごはん、梅干
メープル玄米ブラン
夜 トマトとナスとピーマンとチーズのホットサンド
豚まん
夕方からつわりが・・。気持ち悪くても気にせず食べてしまった。
相変わらず気持ち悪い。
朝 天ぷら残り ごはん
昼 きんぴら、わかめとキュウリの酢の物、ごはん、梅干
メープル玄米ブラン
夜 トマトとナスとピーマンとチーズのホットサンド
豚まん
夕方からつわりが・・。気持ち悪くても気にせず食べてしまった。
相変わらず気持ち悪い。
479 ：名無しの心子知らず：2008/08/18(月) 21:28:37 ID:HEcl5quT
１６ｗ 妊娠前－４㌔（つわり減４㌔）
朝：グレープフルーツ１個、桃１個
昼：外食 サラダ大皿１皿、焼肉（ピーマン・なす･キャベツ）
アイスクリームチョコ味・ブドウ味、エビ握り2貫
夜：自家製ジュース（バナナ・りんご・にんじん・トマト）
さっき息子が食べ残したラザニアを食べてしまった・・・
この息子妊娠時、プラス15キロだったので今回はなるべく
健康的に太らずがんばりたい。
朝：グレープフルーツ１個、桃１個
昼：外食 サラダ大皿１皿、焼肉（ピーマン・なす･キャベツ）
アイスクリームチョコ味・ブドウ味、エビ握り2貫
夜：自家製ジュース（バナナ・りんご・にんじん・トマト）
さっき息子が食べ残したラザニアを食べてしまった・・・
この息子妊娠時、プラス15キロだったので今回はなるべく
健康的に太らずがんばりたい。
38w +7kg
朝 8枚切トースト1枚 フランスパン1切 サラダ ヨーグルト パイナップル グレープフルーツジュース 牛乳
昼 天丼（茄子、人参、インゲン、サツマイモ） めかぶ
夜 ごはん 鯖味噌煮 鶏竜田揚げ3つ 豆腐サラダ めかぶ 麦茶
間 レーズンウイッチ１つ いただきものゼリー１つ 麦茶 ラズベリーリーフティー
今日はよく食べたー
朝 8枚切トースト1枚 フランスパン1切 サラダ ヨーグルト パイナップル グレープフルーツジュース 牛乳
昼 天丼（茄子、人参、インゲン、サツマイモ） めかぶ
夜 ごはん 鯖味噌煮 鶏竜田揚げ3つ 豆腐サラダ めかぶ 麦茶
間 レーズンウイッチ１つ いただきものゼリー１つ 麦茶 ラズベリーリーフティー
今日はよく食べたー
481 ：名無しの心子知らず：2008/08/18(月) 22:02:31 ID:zXkD/JBv
やっぱり甘味には走るよねｗ
27w6d +2.7kg
就寝前:ミルクドーナツ、ミントのジュース
おめざ:チューペット半分
朝:ご飯半膳、ウインナー３本、ルビーグレープフルーツ半分、ミニアイス
昼:ご飯一膳、納豆、プチトマト
間:ミニアイス
夜:ご飯一膳、ささみカツ、豆腐・わかめ・えのきのポン酢和え、温野菜サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、プチトマト)
他:ウーロン茶
ちょっとアイス食べ過ぎちゃった…
デザートにヨーグルト食べようと思ってたけど我慢しよう(・ω・｀)
就寝前:ミルクドーナツ、ミントのジュース
おめざ:チューペット半分
朝:ご飯半膳、ウインナー３本、ルビーグレープフルーツ半分、ミニアイス
昼:ご飯一膳、納豆、プチトマト
間:ミニアイス
夜:ご飯一膳、ささみカツ、豆腐・わかめ・えのきのポン酢和え、温野菜サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリー、プチトマト)
他:ウーロン茶
ちょっとアイス食べ過ぎちゃった…
デザートにヨーグルト食べようと思ってたけど我慢しよう(・ω・｀)
>>478
なんでいつもageんの？
なんでいつもageんの？
おめざって何？
41w2d +4.5(妊娠前から)
+5.9(悪阻減から)
朝；コッペパン(つぶあん＆マーガリン)・桃
昼；レモンジュース・ぎゅうひの入ったあんぱん・チーズカレードーナツ
間；コージーコーナーのシュークリーム
夜；ごはん・ホタテの塩焼き・サラダ(レタス・水菜・人参・きゅうり・たまねぎ・カイワレ・トマト・ポン酢)・さつまいもの甘露煮・緑茶
+5.9(悪阻減から)
朝；コッペパン(つぶあん＆マーガリン)・桃
昼；レモンジュース・ぎゅうひの入ったあんぱん・チーズカレードーナツ
間；コージーコーナーのシュークリーム
夜；ごはん・ホタテの塩焼き・サラダ(レタス・水菜・人参・きゅうり・たまねぎ・カイワレ・トマト・ポン酢)・さつまいもの甘露煮・緑茶
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：丸くるみパン2
昼：ロコモコ丼、ジンジャーエール
間：氷宇治金時
間：ミニシュークリーム3、トルティーヤチップ少々
夜：きゅうり1
他：麦茶、緑茶、発泡水
（つわり減から+8kg）
朝：丸くるみパン2
昼：ロコモコ丼、ジンジャーエール
間：氷宇治金時
間：ミニシュークリーム3、トルティーヤチップ少々
夜：きゅうり1
他：麦茶、緑茶、発泡水
33w ＋4.6kg
朝 ホットケーキ1枚､ウィンナー、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのサラダ
昼 焼きそば(ｷｬﾍﾞﾂ)半分､おにぎり1口､山芋ｿﾃｰ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
モンテール生チョコロール1切れ
夜 モロヘイヤのおかかマヨ和え､ところてん､きんぴら(牛肉･ごぼう･人参･糸こん)
きゅうり1本､ご飯半膳
おやつ 桃1/2
お盆休みはかけないほどにひどい食生活。で、体重も1週間で1キロ近く増えた。
肉やら甘いものばかり食べてたから、野菜中心の粗食にしよう。
朝 ホットケーキ1枚､ウィンナー、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのサラダ
昼 焼きそば(ｷｬﾍﾞﾂ)半分､おにぎり1口､山芋ｿﾃｰ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
モンテール生チョコロール1切れ
夜 モロヘイヤのおかかマヨ和え､ところてん､きんぴら(牛肉･ごぼう･人参･糸こん)
きゅうり1本､ご飯半膳
おやつ 桃1/2
お盆休みはかけないほどにひどい食生活。で、体重も1週間で1キロ近く増えた。
肉やら甘いものばかり食べてたから、野菜中心の粗食にしよう。
36w1d +6.5kg
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：とろろとふりかけご飯
ボウル一杯のキャベツサラダ（オリーブオイル+塩）
ホットケーキ大２枚
ピーナツバターサンドイッチ１個、チョコサンドイッチ２個
夜：夏野菜カレー
甘い物が食べたくて食べたくて食べたくてしょうがない・・・！！！！
今日は昼にこれだけ食べてもまだ余裕があったという・・・
どうしよう・・・
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：とろろとふりかけご飯
ボウル一杯のキャベツサラダ（オリーブオイル+塩）
ホットケーキ大２枚
ピーナツバターサンドイッチ１個、チョコサンドイッチ２個
夜：夏野菜カレー
甘い物が食べたくて食べたくて食べたくてしょうがない・・・！！！！
今日は昼にこれだけ食べてもまだ余裕があったという・・・
どうしよう・・・
13w6d
朝：山崎のジャムマーガリンこっぺ
昼：チゲ雑炊（昨夜の残りで作った）
夜：イカ大根、薄揚げの納豆包み、チゲ雑炊（予定）
間：アイス小１本、カフェラテ、紅茶シフォン１/２
３日連続で軽く頭痛。
頭痛にはカフェインが効くから、コーヒー飲みたいんだけど
気持ち悪くなるから、カフェラテ頼んだら生クリームがたっぷりすぎて
違う意味で気持ち悪くなった・・・。
朝：山崎のジャムマーガリンこっぺ
昼：チゲ雑炊（昨夜の残りで作った）
夜：イカ大根、薄揚げの納豆包み、チゲ雑炊（予定）
間：アイス小１本、カフェラテ、紅茶シフォン１/２
３日連続で軽く頭痛。
頭痛にはカフェインが効くから、コーヒー飲みたいんだけど
気持ち悪くなるから、カフェラテ頼んだら生クリームがたっぷりすぎて
違う意味で気持ち悪くなった・・・。
36w4d +9kg
朝 ヒレカツサンド 牛乳
昼 ごはん 納豆 わかめの味噌汁 ところてん トマト1/2
間 桃2/3
夜 鶏むねにくの照焼 レタス キャベツ トマト わかめの味噌汁 枝豆
朝 ヒレカツサンド 牛乳
昼 ごはん 納豆 わかめの味噌汁 ところてん トマト1/2
間 桃2/3
夜 鶏むねにくの照焼 レタス キャベツ トマト わかめの味噌汁 枝豆
19w －4.3kg
(つわり減から＋0.7kg）
朝 ご飯、みそ汁、バナナ
昼 納豆巻き、小むすび（梅）、きゅうりの漬物
間 エクレア（半分）
夜 ご飯、トマト、茄子の煮浸し、ツナ入り卵焼き
実家から貰った茄子の煮浸しがウマー。食べすぎちゃった。
昨日からトマトやバナナ食べ始めたらトイレの回数が増えた。
浮腫み解消に効果あったみたい嬉しい。
(つわり減から＋0.7kg）
朝 ご飯、みそ汁、バナナ
昼 納豆巻き、小むすび（梅）、きゅうりの漬物
間 エクレア（半分）
夜 ご飯、トマト、茄子の煮浸し、ツナ入り卵焼き
実家から貰った茄子の煮浸しがウマー。食べすぎちゃった。
昨日からトマトやバナナ食べ始めたらトイレの回数が増えた。
浮腫み解消に効果あったみたい嬉しい。
41w3d +4.6(妊娠前から)
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
間；プリッツサラダ味半分
昼；ドライカレー(ピーマン・ベーコン・たまねぎ)
間；柿ピーペッパーマヨ味小袋１・ケーキドーナツ1/2個
夜；ミニおにぎり１・アスパラと人参の豚肉巻き・もずく酢(きゅうり・もずく・焼いた油揚げ)・切り干し大根・緑茶
一日中お腹が減ってて常に何かつまんでた。
そして今は腹痛に苦しんでる。
前駆陣痛なのか本陣痛なのかわからん！！
+6.0(悪阻減から)
朝；バナナ・チーズ玄米ブラン
間；プリッツサラダ味半分
昼；ドライカレー(ピーマン・ベーコン・たまねぎ)
間；柿ピーペッパーマヨ味小袋１・ケーキドーナツ1/2個
夜；ミニおにぎり１・アスパラと人参の豚肉巻き・もずく酢(きゅうり・もずく・焼いた油揚げ)・切り干し大根・緑茶
一日中お腹が減ってて常に何かつまんでた。
そして今は腹痛に苦しんでる。
前駆陣痛なのか本陣痛なのかわからん！！
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：ブルーベリーべーグル1（イチゴジャム塗布）
間：バニラアイス1
昼：麻婆豆腐、サラダ（レタス、トマト）、ご飯
間：ミニバニラアイス1、ばかうけ小袋1
夜：カツオ刺身一切れ、中華スープ（椎茸、ふのり）、きゅうり1、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
（つわり減から+8kg）
朝：ブルーベリーべーグル1（イチゴジャム塗布）
間：バニラアイス1
昼：麻婆豆腐、サラダ（レタス、トマト）、ご飯
間：ミニバニラアイス1、ばかうけ小袋1
夜：カツオ刺身一切れ、中華スープ（椎茸、ふのり）、きゅうり1、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
>>492
ウテメリンです、週数の近かったあなたのことが気になっていました。
のんびりやの赤ちゃんも、そろそろママに会いたくなったのでしょうか。
私は出産の日、陣痛かと思ったら、朝からおなかがゆるくなって痛かったです。
３回ほどトイレに行ってすっきりして、そうしたら陣痛がきました。
どうか安産で元気な赤ちゃんが生まれますように。
ウテメリンです、週数の近かったあなたのことが気になっていました。
のんびりやの赤ちゃんも、そろそろママに会いたくなったのでしょうか。
私は出産の日、陣痛かと思ったら、朝からおなかがゆるくなって痛かったです。
３回ほどトイレに行ってすっきりして、そうしたら陣痛がきました。
どうか安産で元気な赤ちゃんが生まれますように。
30w2d +4kg
つわりからの増加+8kg
朝 自作黒糖小豆蒸しパン２（紙カップ８号サイズ）、りんごデニッシュ１/２、バナナ１、煮玉子１、アイスカフェオレ
間 イチゴシャーベット
昼 茄子とトマトと挽肉のカレー、麦茶
間 ドールの箱アイス２本、桃１、グレープフルーツジュース１杯、黒糖小豆蒸しパン１
夜 白米一膳弱、野菜炒めたっぷり（茄子、人参、ピーマン、豚小間）、麦茶
規制と、お盆の引越しで久しぶりのカキコ。
近い週数の方はいなくなってしまったのかな。
お盆は散々の食生活だったので、これから気合い入れて頑張りたいのに甘いもの過多…。
しかもここにきて自作カレー、それも辛いやつにハマリそうだorQ
頂いた茄子がいっぱいあるんだよーー。
つわりからの増加+8kg
朝 自作黒糖小豆蒸しパン２（紙カップ８号サイズ）、りんごデニッシュ１/２、バナナ１、煮玉子１、アイスカフェオレ
間 イチゴシャーベット
昼 茄子とトマトと挽肉のカレー、麦茶
間 ドールの箱アイス２本、桃１、グレープフルーツジュース１杯、黒糖小豆蒸しパン１
夜 白米一膳弱、野菜炒めたっぷり（茄子、人参、ピーマン、豚小間）、麦茶
規制と、お盆の引越しで久しぶりのカキコ。
近い週数の方はいなくなってしまったのかな。
お盆は散々の食生活だったので、これから気合い入れて頑張りたいのに甘いもの過多…。
しかもここにきて自作カレー、それも辛いやつにハマリそうだorQ
頂いた茄子がいっぱいあるんだよーー。
20w +2.4kg
朝 バタートースト(6枚切） ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ（昨日の残り） ミネストローネ
昼 蟹とアスパラのトマトクリームパスタ クリームブリュレ アイスコーヒー （外食）
夜 ミネストローネ チーズのもちもちパン2ｺ フランスパン1切れ
なんか喉のあたりが気持ち悪い。胃液が逆流してくるような酸っぱい感じがする。
朝 バタートースト(6枚切） ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ（昨日の残り） ミネストローネ
昼 蟹とアスパラのトマトクリームパスタ クリームブリュレ アイスコーヒー （外食）
夜 ミネストローネ チーズのもちもちパン2ｺ フランスパン1切れ
なんか喉のあたりが気持ち悪い。胃液が逆流してくるような酸っぱい感じがする。
10ｗ6ｄ ±0（つわり減ﾅｼ）
朝 ご飯半膳（お茶漬け） 目玉焼き 金平ごぼう
昼 ピザトースト
間 薄皮あんぱん5個入りを1個
夜 ご飯半膳 肉じゃが 納豆 きゅうりのお新香 みそ汁
他 麦茶
血圧が高いと注意を受けてしまったorz
何食べたらいいのか・・・
朝 ご飯半膳（お茶漬け） 目玉焼き 金平ごぼう
昼 ピザトースト
間 薄皮あんぱん5個入りを1個
夜 ご飯半膳 肉じゃが 納豆 きゅうりのお新香 みそ汁
他 麦茶
血圧が高いと注意を受けてしまったorz
何食べたらいいのか・・・
26w5d +4.1
朝：ブランサンド（ｶｶｵ）１枚 トースト１枚 イチゴジャム２０ｇ 紅茶
昼：トースト１枚 イチゴジャム２０ｇ バナナ１本 紅茶
夜：天津飯 トマト特大1/2
間食：ソルダム２個 梨１個 酢のドリンク350ｍｌ 手作りパン１切れ（ソントンのメープル２０ｇ添付）
夜中にパンなんて作んなきゃ良かった。味見で食べてしまった。
イチゴジャム、１年半前に作ったのが、できたてはくさくて食えなかったのがちょうど食べごろでウマ。
朝：ブランサンド（ｶｶｵ）１枚 トースト１枚 イチゴジャム２０ｇ 紅茶
昼：トースト１枚 イチゴジャム２０ｇ バナナ１本 紅茶
夜：天津飯 トマト特大1/2
間食：ソルダム２個 梨１個 酢のドリンク350ｍｌ 手作りパン１切れ（ソントンのメープル２０ｇ添付）
夜中にパンなんて作んなきゃ良かった。味見で食べてしまった。
イチゴジャム、１年半前に作ったのが、できたてはくさくて食えなかったのがちょうど食べごろでウマ。
38w +7kg
朝 ライ麦パン1切 グラタンデニッシュ半切 アンパン半切 キャベツ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 そうめん 鯖味噌煮 酢の物（きゅうり、小魚） 麦茶
夜 ごはん スープ（残り物の野菜たくさん） ちりめんじゃこ
間 麦茶 ラズベリーリーフティー
３時間も昼寝してしまったので、間食はしなくて済んだけど、カロリーも消費してない・・・
朝 ライ麦パン1切 グラタンデニッシュ半切 アンパン半切 キャベツ グレープフルーツジュース 牛乳
昼 そうめん 鯖味噌煮 酢の物（きゅうり、小魚） 麦茶
夜 ごはん スープ（残り物の野菜たくさん） ちりめんじゃこ
間 麦茶 ラズベリーリーフティー
３時間も昼寝してしまったので、間食はしなくて済んだけど、カロリーも消費してない・・・
33w ＋4.0kg
朝 クリームパン1/2､ﾁｰｽﾞ入りハードパン1個、チョコパン(子供の残り)
昼 ご飯1.5膳､きんぴら(牛肉･ごぼう･人参･糸こん)、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
オクラ入り納豆1/2
夜 モロヘイヤのおかかマヨ和え､きゅうりと春雨のサラダ､きゅうり1本
雑炊(鶏鍋の残りで)ご飯1/3膳ぶん
おやつ 豆乳1/2本
私も近い週数の人がいないな。前は結構いたのに。
朝 クリームパン1/2､ﾁｰｽﾞ入りハードパン1個、チョコパン(子供の残り)
昼 ご飯1.5膳､きんぴら(牛肉･ごぼう･人参･糸こん)、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2
オクラ入り納豆1/2
夜 モロヘイヤのおかかマヨ和え､きゅうりと春雨のサラダ､きゅうり1本
雑炊(鶏鍋の残りで)ご飯1/3膳ぶん
おやつ 豆乳1/2本
私も近い週数の人がいないな。前は結構いたのに。
>>492です
>>494さんありがとう！
昨日の書き込みの後陣痛が１０分感覚になり、入院。
本日午後３時すぎ、第一子を出産しました。
本当にこのスレにはたくさんお世話になりました。
これから出産に臨む方も、週１くらいで好きなもの食べてストレスに負けずに頑張ってくださいね！
>>494さんありがとう！
昨日の書き込みの後陣痛が１０分感覚になり、入院。
本日午後３時すぎ、第一子を出産しました。
本当にこのスレにはたくさんお世話になりました。
これから出産に臨む方も、週１くらいで好きなもの食べてストレスに負けずに頑張ってくださいね！
20w - 4.3
(つわり減から+0.7)
朝 トースト（メープルシロップ）、お弁当用ミートボール５こ、バナナ半分
昼 赤飯むすび、納豆
間 エクレア半個
夜 ご飯、コロッケ１こ、トマト、きゅうり、ナスの煮浸し
(つわり減から+0.7)
朝 トースト（メープルシロップ）、お弁当用ミートボール５こ、バナナ半分
昼 赤飯むすび、納豆
間 エクレア半個
夜 ご飯、コロッケ１こ、トマト、きゅうり、ナスの煮浸し
>>501
おめでとう！
可愛い赤さんとのこれからに備えて、今はゆっくり体休めてね。
30w3d +4kg
つわりからの増加+8kg
朝 黒糖小豆蒸しパン２、アイスカフェオレ、バナナ１
昼 バターブレッド６枚切１枚にレタス、ハム、スクランブルエッグのせ、牛乳
間 ドールのアイス２本、かたくちいわし３ｇ×２、海老あられ、牛乳
夜 白米一膳、小松菜ととき卵の味噌汁、チキンの南蛮ソース２切、付け合わせレタス、枝豆、冷食の小分けナポリタン、麦茶
朝食後の胃もたれがここ最近酷い。
息苦しいし、初期のつわりみたく吐き気もある。
後期つわりなのかとも思うけど、朝以外は平気。
引越してからも、補修業者が出入りするから緊張してるんだろうか。
おめでとう！
可愛い赤さんとのこれからに備えて、今はゆっくり体休めてね。
30w3d +4kg
つわりからの増加+8kg
朝 黒糖小豆蒸しパン２、アイスカフェオレ、バナナ１
昼 バターブレッド６枚切１枚にレタス、ハム、スクランブルエッグのせ、牛乳
間 ドールのアイス２本、かたくちいわし３ｇ×２、海老あられ、牛乳
夜 白米一膳、小松菜ととき卵の味噌汁、チキンの南蛮ソース２切、付け合わせレタス、枝豆、冷食の小分けナポリタン、麦茶
朝食後の胃もたれがここ最近酷い。
息苦しいし、初期のつわりみたく吐き気もある。
後期つわりなのかとも思うけど、朝以外は平気。
引越してからも、補修業者が出入りするから緊張してるんだろうか。
36ｗ2ｄ +7.5ｋｇ
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：トンカツ屋のトンカツ、コロッケ、漬物、ごはん、豚汁、キャベツ
（キャベツ2度おかわり・・・）
間：ヴィドフランスのスイートポテト、珈琲
饅頭5個
夜：無し
一気に体重増えてた・・・orQ
朝：ピーナツバターサンドイッチ
昼：トンカツ屋のトンカツ、コロッケ、漬物、ごはん、豚汁、キャベツ
（キャベツ2度おかわり・・・）
間：ヴィドフランスのスイートポテト、珈琲
饅頭5個
夜：無し
一気に体重増えてた・・・orQ
38w +8kg
朝 ライ麦パン2切 あんパン半切 クリームチーズ キャベツ もも半分 ヨーグルト 牛乳
昼 ごはん（鮭、じゃこ、しそ） スープ（余り野菜たくさん） 麦茶
夜 ごはん ハンバーグ こふきいも オクラ スープ（余り野菜たくさん） 麦茶
間 （スタバ）モカフラペチーノ 頂き物ゼリー 麦茶
体重増えてた・・・うーむ
朝 ライ麦パン2切 あんパン半切 クリームチーズ キャベツ もも半分 ヨーグルト 牛乳
昼 ごはん（鮭、じゃこ、しそ） スープ（余り野菜たくさん） 麦茶
夜 ごはん ハンバーグ こふきいも オクラ スープ（余り野菜たくさん） 麦茶
間 （スタバ）モカフラペチーノ 頂き物ゼリー 麦茶
体重増えてた・・・うーむ
>>501
おめでとう！
ゆっくり体を休めて下さいね。
>>503
私もたまに胃もたれとかマーとかあるよ。
お腹が下がるまで仕方ないのかと思って諦めてる。
ちなみに、医者は市販の胃腸薬を飲んでもいいって言ってた。
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：8枚切り食パン2（イチゴジャム塗り）、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）、エクレア1
間：一口バニラアイス1
昼：混ぜご飯（枝豆、シラス、梅、大葉）、味噌汁（ほうれん草、しじみ）、モナカアイス1
間：わらび餅（黒蜜、きなこ）、ままどおる1、パイ1切れ
夜：エクレア1
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
旦那よ、会社から賞味期限の短い帰省土産を大量に持ってきてくれるな。
うっかり食べ過ぎるじゃないか。
おめでとう！
ゆっくり体を休めて下さいね。
>>503
私もたまに胃もたれとかマーとかあるよ。
お腹が下がるまで仕方ないのかと思って諦めてる。
ちなみに、医者は市販の胃腸薬を飲んでもいいって言ってた。
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：8枚切り食パン2（イチゴジャム塗り）、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）、エクレア1
間：一口バニラアイス1
昼：混ぜご飯（枝豆、シラス、梅、大葉）、味噌汁（ほうれん草、しじみ）、モナカアイス1
間：わらび餅（黒蜜、きなこ）、ままどおる1、パイ1切れ
夜：エクレア1
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
旦那よ、会社から賞味期限の短い帰省土産を大量に持ってきてくれるな。
うっかり食べ過ぎるじゃないか。
38w ＋６キロ
朝：牛乳＋オレンジジュースのなかにグラノーラ
間：鉄分いりグミ
昼：少量のカレーライス、チーズのせ
夜：たこめし1、お味噌汁1、焼きなす、きのこのマヨ炒め（エイリンギ、シメジ、アスパラ、ソーセージ）
もう体重は増えてはダメとの通達。。やっとすっきり食べやすくなったと思ったら。
朝：牛乳＋オレンジジュースのなかにグラノーラ
間：鉄分いりグミ
昼：少量のカレーライス、チーズのせ
夜：たこめし1、お味噌汁1、焼きなす、きのこのマヨ炒め（エイリンギ、シメジ、アスパラ、ソーセージ）
もう体重は増えてはダメとの通達。。やっとすっきり食べやすくなったと思ったら。
11w （つわり減無し）
朝 無し
昼 ハンバーグランチ（外食）
間 みたらし団子2本
間 トースト8枚切り1枚 ｳｲﾝﾅｰ2本
夜 ご飯半膳 鳥胸肉のみぞれ煮 揚げナス 酢の物 切り干し大根
他 麦茶 オレJ 野菜J
今日は実母が来てくれたので なんか食べ過ぎた。
でも楽しかったから良し。
朝 無し
昼 ハンバーグランチ（外食）
間 みたらし団子2本
間 トースト8枚切り1枚 ｳｲﾝﾅｰ2本
夜 ご飯半膳 鳥胸肉のみぞれ煮 揚げナス 酢の物 切り干し大根
他 麦茶 オレJ 野菜J
今日は実母が来てくれたので なんか食べ過ぎた。
でも楽しかったから良し。
28w1d +2.7kg(つわり減なし)
深夜:フルーツタルト、いちごババロア、ピーチティー
朝:食パン１枚/８枚切り、低脂肪ヨーグルト
昼:クッパ(ご飯半膳、キャベツ、もやし、人参、豆腐、えのき、エリンギ、卵)
夜:ご飯0.5合、ピーマン・茄子・ほうれん草の胡麻味噌炒め、
じゃがいも・人参・玉ねぎの煮物、わかめ・豆腐のポン酢和え
他:ウーロン茶、キレートレモン
アイス食べたいけど、昨日の深夜の暴挙を反省して我慢する(・ω・｀)
深夜:フルーツタルト、いちごババロア、ピーチティー
朝:食パン１枚/８枚切り、低脂肪ヨーグルト
昼:クッパ(ご飯半膳、キャベツ、もやし、人参、豆腐、えのき、エリンギ、卵)
夜:ご飯0.5合、ピーマン・茄子・ほうれん草の胡麻味噌炒め、
じゃがいも・人参・玉ねぎの煮物、わかめ・豆腐のポン酢和え
他:ウーロン茶、キレートレモン
アイス食べたいけど、昨日の深夜の暴挙を反省して我慢する(・ω・｀)
26w6d +4.1
朝：ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ（ｶｶｵ）1枚 ﾐﾙﾒｰｸｺｰﾋｰ+低脂肪乳150ｍｌ 食ﾊﾟﾝ1枚 ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ20ｇ
昼：ﾊﾟﾝｹｰｷ1個 紅茶 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾊﾞﾀｰ5ｇ ﾒｰﾌﾟﾙｽｲｰﾄ10ｇ 梨1/2
夜：おからとひき肉のｸﾞﾗﾀﾝ 白米 かぼちゃときゅうりのｻﾗﾀﾞ かにかま半分 ﾏｽｶｯﾄ1粒
間食：梨1/2 りんご酢ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞ？１個 せんべい2枚 ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰﾏｽｶｯﾄ味
デパート行くと、つい催し物とかのできたてお菓子食べちゃう
あーあ
朝：ﾌﾞﾗﾝｻﾝﾄﾞ（ｶｶｵ）1枚 ﾐﾙﾒｰｸｺｰﾋｰ+低脂肪乳150ｍｌ 食ﾊﾟﾝ1枚 ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ20ｇ
昼：ﾊﾟﾝｹｰｷ1個 紅茶 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾊﾞﾀｰ5ｇ ﾒｰﾌﾟﾙｽｲｰﾄ10ｇ 梨1/2
夜：おからとひき肉のｸﾞﾗﾀﾝ 白米 かぼちゃときゅうりのｻﾗﾀﾞ かにかま半分 ﾏｽｶｯﾄ1粒
間食：梨1/2 りんご酢ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞ？１個 せんべい2枚 ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰﾏｽｶｯﾄ味
デパート行くと、つい催し物とかのできたてお菓子食べちゃう
あーあ
33w ＋4.0kg
朝 ご飯1.5膳､大根葉とﾂﾅのふりかけ､冷奴､卵焼き1切れ
昼 ホットケーキ1枚､バナナ1/2
夜 きんぴら(舞茸･ﾀﾏﾈｷﾞ･高野豆腐･ひじき)､ご飯1/2膳､ところてん
もずく､しじみの味噌汁
おやつ オレンジジュース1本､黒糖ドーナツ(小)1個
出産した友達のお見舞いに行ってきた。
生まれたての赤ちゃんってあんなに小さかったっけ。怖くて抱っこできなかった。
でもかわいかったー！
>>501さんおめでとう！しっかり体を休めて､育児楽しんでください。
朝 ご飯1.5膳､大根葉とﾂﾅのふりかけ､冷奴､卵焼き1切れ
昼 ホットケーキ1枚､バナナ1/2
夜 きんぴら(舞茸･ﾀﾏﾈｷﾞ･高野豆腐･ひじき)､ご飯1/2膳､ところてん
もずく､しじみの味噌汁
おやつ オレンジジュース1本､黒糖ドーナツ(小)1個
出産した友達のお見舞いに行ってきた。
生まれたての赤ちゃんってあんなに小さかったっけ。怖くて抱っこできなかった。
でもかわいかったー！
>>501さんおめでとう！しっかり体を休めて､育児楽しんでください。
20w 未計測
朝 ハムチーズクロワッサン ベーコン入フランスパン1/2 チーズのもちもちパン ミロ
昼 なし
間 桃1個 鉄分入ジュース1缶
夜 焼肉屋にて
上ロース4切れ ツラミ3切れ カルビクッパ 大根サラダ ユッケ2口 ホットウーロン
ハラミとレバーが食べたかったのに運悪く品切れだった・・・。
テールスープが飲みたかったのになかったのでヤケクソでカルビクッパを完食してしまった・・・。
朝 ハムチーズクロワッサン ベーコン入フランスパン1/2 チーズのもちもちパン ミロ
昼 なし
間 桃1個 鉄分入ジュース1缶
夜 焼肉屋にて
上ロース4切れ ツラミ3切れ カルビクッパ 大根サラダ ユッケ2口 ホットウーロン
ハラミとレバーが食べたかったのに運悪く品切れだった・・・。
テールスープが飲みたかったのになかったのでヤケクソでカルビクッパを完食してしまった・・・。
16w +0.8kg
朝：キレートレモン グラス1杯・紅茶漬けプルーン 3個
昼：卵かけご飯（キムチ納豆トッピング）
間食：コンソメカップスープ・ミロ グラス1杯
夜：野菜たっぷりスープトマト味
まだ微妙につわってる・・
でも、朝のキレートレモンとプルーンのおかげか、
長年貧血だった私が、貧血検査初めてクリアしたよ！
朝：キレートレモン グラス1杯・紅茶漬けプルーン 3個
昼：卵かけご飯（キムチ納豆トッピング）
間食：コンソメカップスープ・ミロ グラス1杯
夜：野菜たっぷりスープトマト味
まだ微妙につわってる・・
でも、朝のキレートレモンとプルーンのおかげか、
長年貧血だった私が、貧血検査初めてクリアしたよ！
36ｗ3ｄ +7ｋｇ
朝：ベーコンと卵焼き乗せトーストを2枚
10円饅頭を4個
昼：カレーうどん
夜：ラタトゥイユ、ご飯、高菜、味噌汁、コールスロー
甘い物食べたい甘い物食べたい甘い物食べたい
朝：ベーコンと卵焼き乗せトーストを2枚
10円饅頭を4個
昼：カレーうどん
夜：ラタトゥイユ、ご飯、高菜、味噌汁、コールスロー
甘い物食べたい甘い物食べたい甘い物食べたい
14w2d
朝：ツナマヨパン、牛乳
昼：なし（朝が遅かった・・・）
夜：ツナの炊き込みご飯、茄子味噌炒め、かぼちゃとレンコンのごまマヨサラダ
間：コンソメパンチ（少し）、カフェラテ、アップルマンゴー（予定）
今日も頭痛防止にカフェラテ飲んだけど、だんだん大丈夫なのが増えてきた。
軽かったけど、つわりもそろそろ終了かも。
朝：ツナマヨパン、牛乳
昼：なし（朝が遅かった・・・）
夜：ツナの炊き込みご飯、茄子味噌炒め、かぼちゃとレンコンのごまマヨサラダ
間：コンソメパンチ（少し）、カフェラテ、アップルマンゴー（予定）
今日も頭痛防止にカフェラテ飲んだけど、だんだん大丈夫なのが増えてきた。
軽かったけど、つわりもそろそろ終了かも。
20w －4.6kg
(つわり減から＋0.4kg）
朝 トースト（メープルシロップ）、バナナ半分、ハッシュポテト
昼 冷凍チャーハン（1人分の3分の2）
間 あられ子袋1袋
夜 目玉焼きのせカレー、トマト
バナナさまさま、とりあえず快調。
夫が長期出張中なので毎日単調なメヌー。
上の子（小学生）がビッグマック食べてみたいとの事なので明日の昼はマックだｗ
(つわり減から＋0.4kg）
朝 トースト（メープルシロップ）、バナナ半分、ハッシュポテト
昼 冷凍チャーハン（1人分の3分の2）
間 あられ子袋1袋
夜 目玉焼きのせカレー、トマト
バナナさまさま、とりあえず快調。
夫が長期出張中なので毎日単調なメヌー。
上の子（小学生）がビッグマック食べてみたいとの事なので明日の昼はマックだｗ
30w4d +4kg
つわりからの増加+8kg
朝 アップルデニッシュ1/2、バナナ１、アイスカフェオレ
間 defっていうアイス、桃１
昼 鮭炒飯（鮭、高菜、卵）、小松菜ととき卵の味噌汁（残り物）、麦茶
間 リンゴジュース、牛乳、コーラ いずれも100mlぐらい、バナナ１
夜 チキンカレーライス（茄子、人参、玉葱）、枝豆、麦茶
>>506
レスありがとう。
今日は朝食の時間をずらし、横になる時間を増やしたので大丈夫でした。
明日検診行くので、話してみます。
足の付け根（お尻のほう）も右だけ痛いよー。
歩く度にウォーと悲鳴あげちゃうよ。
旦那が早く帰れるって言うから、最近夫婦でハマッてるカレー作ったのにまだ連絡がない・・・
つわりからの増加+8kg
朝 アップルデニッシュ1/2、バナナ１、アイスカフェオレ
間 defっていうアイス、桃１
昼 鮭炒飯（鮭、高菜、卵）、小松菜ととき卵の味噌汁（残り物）、麦茶
間 リンゴジュース、牛乳、コーラ いずれも100mlぐらい、バナナ１
夜 チキンカレーライス（茄子、人参、玉葱）、枝豆、麦茶
>>506
レスありがとう。
今日は朝食の時間をずらし、横になる時間を増やしたので大丈夫でした。
明日検診行くので、話してみます。
足の付け根（お尻のほう）も右だけ痛いよー。
歩く度にウォーと悲鳴あげちゃうよ。
旦那が早く帰れるって言うから、最近夫婦でハマッてるカレー作ったのにまだ連絡がない・・・
27ｗ0ｄ （+4.0）
朝：食パン イチゴジャム ブランサンド（カカオ） マスカット５粒 紅茶
昼：食パン バター おくらとひき肉のグラタン バナナ１本 マスカット３粒 紅茶
夜：なめこおろしそば トマト特大1/2 マスカット半房
間食：梨１個 チョコクロ１と1/2 せんべい1/4 いわしハンバーグ（スーパー試食）
お腹痛い
朝：食パン イチゴジャム ブランサンド（カカオ） マスカット５粒 紅茶
昼：食パン バター おくらとひき肉のグラタン バナナ１本 マスカット３粒 紅茶
夜：なめこおろしそば トマト特大1/2 マスカット半房
間食：梨１個 チョコクロ１と1/2 せんべい1/4 いわしハンバーグ（スーパー試食）
お腹痛い
33w ＋3.8kg
朝 肉じゃが､バナナ､オレンジジュース
昼 うなぎ4切れ､ご飯1.5膳､玄米ブラン(ﾁｰｽﾞ)一袋
夜 温泉たまご1/3､オクラ納豆のせそうめん1把
おやつ 野菜ジュース1本､黒糖ドーナツ(小)4個
検診いってきた。女→男→女と性別が二転三転。
元気ならどっちでもいいと思いつつ、本当はどっちなのか知りたい。
朝 肉じゃが､バナナ､オレンジジュース
昼 うなぎ4切れ､ご飯1.5膳､玄米ブラン(ﾁｰｽﾞ)一袋
夜 温泉たまご1/3､オクラ納豆のせそうめん1把
おやつ 野菜ジュース1本､黒糖ドーナツ(小)4個
検診いってきた。女→男→女と性別が二転三転。
元気ならどっちでもいいと思いつつ、本当はどっちなのか知りたい。
28w2d +2.7kg(つわり減なし)
朝:食パン１枚/８枚切り(いちごジャム)、パプリカ・トマト・ゆで卵のサラダ、低脂肪乳、チューペット半分
昼:ご飯0.5合、わかめ納豆、煮物(じゃがいも、人参、玉ねぎ)、ちくわ
間:コーンポタージュスナック、食パン１枚
夜:お好み焼き(キャベツ、ネギ、ちくわ、豚肉、玉子)
他:ウーロン茶
朝:食パン１枚/８枚切り(いちごジャム)、パプリカ・トマト・ゆで卵のサラダ、低脂肪乳、チューペット半分
昼:ご飯0.5合、わかめ納豆、煮物(じゃがいも、人参、玉ねぎ)、ちくわ
間:コーンポタージュスナック、食パン１枚
夜:お好み焼き(キャベツ、ネギ、ちくわ、豚肉、玉子)
他:ウーロン茶
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：8枚切り食パン2（イチゴジャム塗り）、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）
間：抹茶ラテ1
昼：餃子2人前、ご飯、スープ、バニラソフトクリーム1
間：ミルフィーユ1、レモンティー
夜：小さめピザ1切れ、メロン1/4
他：麦茶、緑茶、発泡水
野菜を一切食べてないじゃないか。
（つわり減から+8kg）
朝：8枚切り食パン2（イチゴジャム塗り）、ヨーグルト（イチゴジャム乗せ）
間：抹茶ラテ1
昼：餃子2人前、ご飯、スープ、バニラソフトクリーム1
間：ミルフィーユ1、レモンティー
夜：小さめピザ1切れ、メロン1/4
他：麦茶、緑茶、発泡水
野菜を一切食べてないじゃないか。
１６ｗ 体重変化なし（つわり減4キロ）
朝：晩柑、桃２口
昼：ささみマスタード和え、海苔とサニーレタスサラダ
切干大根、わかめエノキ卵スープ、納豆、ご飯軽く１膳
間食：スープ少し、ドライカレー５０ｇ
ヨーグルト、プルーン１個、ケーキ１個
夕：唐芋小、もやし炒め、カンパチのアラ炊き
納豆、ご飯８０ｇ、海苔混ぜサラダ、オクラ
夜：巨峰６粒
焼き海苔とサニーレタスをちぎって
ごま油としょうゆで和えてもりもり食べてる。
昨日から急に食欲出てきた。
キムチ鍋が無性に食べたい。
朝：晩柑、桃２口
昼：ささみマスタード和え、海苔とサニーレタスサラダ
切干大根、わかめエノキ卵スープ、納豆、ご飯軽く１膳
間食：スープ少し、ドライカレー５０ｇ
ヨーグルト、プルーン１個、ケーキ１個
夕：唐芋小、もやし炒め、カンパチのアラ炊き
納豆、ご飯８０ｇ、海苔混ぜサラダ、オクラ
夜：巨峰６粒
焼き海苔とサニーレタスをちぎって
ごま油としょうゆで和えてもりもり食べてる。
昨日から急に食欲出てきた。
キムチ鍋が無性に食べたい。
14w2d
朝：ごはん、味のり、納豆1/2、油揚げ焼いて醤油たらした物１枚（雨トーク見たら、無償に食べたくなったｗ）
昼：ミスドのココナッツチョコ、エンジェルフレンチ、赤いきつね1/2、アイスカフェオレ
夜：豚肉とレンコンときのこを焼肉のタレで炒めたもの、小松菜とさつまあげ炒め、桃（予定）
毎日、体重が変わりすぎ。
１．５ｋｇ増えたかと思えば、２日後には元の体重に戻ってたりで正確な体重がわからない。
朝：ごはん、味のり、納豆1/2、油揚げ焼いて醤油たらした物１枚（雨トーク見たら、無償に食べたくなったｗ）
昼：ミスドのココナッツチョコ、エンジェルフレンチ、赤いきつね1/2、アイスカフェオレ
夜：豚肉とレンコンときのこを焼肉のタレで炒めたもの、小松菜とさつまあげ炒め、桃（予定）
毎日、体重が変わりすぎ。
１．５ｋｇ増えたかと思えば、２日後には元の体重に戻ってたりで正確な体重がわからない。
36ｗ4ｄ +7.5ｋｇ
朝：ピーナツバタートースト
昼：ラタトゥイユ、ケチャップライス（ウインナー＆ピーマン）、コールスロー
夜：コロッケ1個、コールスロー、ひじき煮物（ちくわ）、ご飯一膳
あと合間合間に野菜ジュース。
キャベツの千切りが大好きなんだけど、妙にコールスローにハマってしまった。
さっぱりして美味しすぎる。
キャベツ丸ごと一個いけちゃうかも。
朝：ピーナツバタートースト
昼：ラタトゥイユ、ケチャップライス（ウインナー＆ピーマン）、コールスロー
夜：コロッケ1個、コールスロー、ひじき煮物（ちくわ）、ご飯一膳
あと合間合間に野菜ジュース。
キャベツの千切りが大好きなんだけど、妙にコールスローにハマってしまった。
さっぱりして美味しすぎる。
キャベツ丸ごと一個いけちゃうかも。
20w －4.4kg
(つわり減から＋0.6kg）
朝 ご飯、卵焼き、バナナ1本
昼 助六弁当（稲荷1個、巻き寿司3切）、マックポテトMの半分位
夜 稲荷2個（昼の残り）、ウインナーと卵焼き、トマト、きゅうり（ハーフマヨネーズ）
晩は焼き魚の予定だったのに急用で焼けず。
1日に卵2個食べちゃった…。
上の子はビッグマック完食。最近自分の２～３倍の食欲だ、羨ましい。
TVの村上ちゃんのレシピいいなあ、食べたい。
(つわり減から＋0.6kg）
朝 ご飯、卵焼き、バナナ1本
昼 助六弁当（稲荷1個、巻き寿司3切）、マックポテトMの半分位
夜 稲荷2個（昼の残り）、ウインナーと卵焼き、トマト、きゅうり（ハーフマヨネーズ）
晩は焼き魚の予定だったのに急用で焼けず。
1日に卵2個食べちゃった…。
上の子はビッグマック完食。最近自分の２～３倍の食欲だ、羨ましい。
TVの村上ちゃんのレシピいいなあ、食べたい。
28w3d +3.0kg(つわり減なし)
朝:食パン２枚/８枚切り(チョコクリーム)、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、低脂肪乳
昼:ケチャマヨトースト(コーン、ウインナー)、トマト・きゅうり・パプリカのサラダ、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ちくわ１本
夜:ご飯0.5合、ちくわ磯辺揚げ、茄子煮浸し+天カス、
野菜炒め(もやし、キャベツ、ピーマン)、もやしとわかめのスープ、
玉ねぎ・パプリカ・人参・きゅうりのマリネ
他:ウーロン茶
今日もたくさん食べて満足!
便秘さえ治ればなあ…
朝:食パン２枚/８枚切り(チョコクリーム)、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、低脂肪乳
昼:ケチャマヨトースト(コーン、ウインナー)、トマト・きゅうり・パプリカのサラダ、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ちくわ１本
夜:ご飯0.5合、ちくわ磯辺揚げ、茄子煮浸し+天カス、
野菜炒め(もやし、キャベツ、ピーマン)、もやしとわかめのスープ、
玉ねぎ・パプリカ・人参・きゅうりのマリネ
他:ウーロン茶
今日もたくさん食べて満足!
便秘さえ治ればなあ…
27ｗ1ｄ
朝：パンケーキ イチゴジャム バナナ 紅茶
昼：ブランサンド 食パン バター メープルスィート バナナ 低脂肪牛乳２００ｍｌ入り紅茶
夜：ごはん１膳 大豆ハンバーグ きんぴら 麩の味噌汁 トマト 昆布 キムチ 青唐辛子味噌
間食：キャラメルマキアートカロリーハーフ 梨１と1/2 チーズケーキ
チーズケーキ、カロリー計算しながらつくったら１ホール２３００カロリーもある。恐ろしい・・・
味見のつもりが思ったよりまずくて１焼きなおしたりしながら１切れ食べてしまった。
パンケーキのほうが簡単でうまい。
朝：パンケーキ イチゴジャム バナナ 紅茶
昼：ブランサンド 食パン バター メープルスィート バナナ 低脂肪牛乳２００ｍｌ入り紅茶
夜：ごはん１膳 大豆ハンバーグ きんぴら 麩の味噌汁 トマト 昆布 キムチ 青唐辛子味噌
間食：キャラメルマキアートカロリーハーフ 梨１と1/2 チーズケーキ
チーズケーキ、カロリー計算しながらつくったら１ホール２３００カロリーもある。恐ろしい・・・
味見のつもりが思ったよりまずくて１焼きなおしたりしながら１切れ食べてしまった。
パンケーキのほうが簡単でうまい。
30w5d +3.5kg
つわりからの増加+7.5kg
朝 チキンカレーライス（昨日の残り）、アイスカフェオレ、バナナ１
昼 寝てた
間 ヨーグルトアイスバー１本、薩摩芋1/2本、ミカン２、デラウェア１房
夜 鮭炒飯、鶏の照焼２切れ、昆布豆、胡瓜そのまま1/2本、麦茶
検診終わった後甘いもの祭開催してしまった。
義実家の隣に越してから、差し入れが多いとはいえ反省…
つわりからの増加+7.5kg
朝 チキンカレーライス（昨日の残り）、アイスカフェオレ、バナナ１
昼 寝てた
間 ヨーグルトアイスバー１本、薩摩芋1/2本、ミカン２、デラウェア１房
夜 鮭炒飯、鶏の照焼２切れ、昆布豆、胡瓜そのまま1/2本、麦茶
検診終わった後甘いもの祭開催してしまった。
義実家の隣に越してから、差し入れが多いとはいえ反省…
34w ＋4.4kg
朝 肉じゃが卵とじ､ご飯1.5膳､しじみ味噌汁
昼 自作アップルパウンド1/3本､豆乳
夜 モロヘイヤのかきあげ､ご飯1/2膳､エビ天､ゴーヤの天ぷら
おやつ プリン1/2
昨日から1kg近く増えてる。お茶の飲みすぎかなあ。
朝 肉じゃが卵とじ､ご飯1.5膳､しじみ味噌汁
昼 自作アップルパウンド1/3本､豆乳
夜 モロヘイヤのかきあげ､ご飯1/2膳､エビ天､ゴーヤの天ぷら
おやつ プリン1/2
昨日から1kg近く増えてる。お茶の飲みすぎかなあ。
36w +2kg
（つわり減から+8kg）
朝：バターロール3（チョコクリーム塗り）、ままどおる1
昼：麻婆茄子定食
間：ホットケーキ2（ハチミツ掛け）、レモンティー
夜：寝てた
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
あぁーまた野菜食べなかった。
夕飯でたっぷり食べようと思っていたのに…睡魔に負けた。
（つわり減から+8kg）
朝：バターロール3（チョコクリーム塗り）、ままどおる1
昼：麻婆茄子定食
間：ホットケーキ2（ハチミツ掛け）、レモンティー
夜：寝てた
他：麦茶、発泡水、ルイボスティー
あぁーまた野菜食べなかった。
夕飯でたっぷり食べようと思っていたのに…睡魔に負けた。
20w +2.0kg
朝 玄米入りご飯 納豆 たくわん フランスパン2切れ
昼 なし
間 ダノンビオ 明治のいちごチョコ4個
夜 鶏と葱のオイスターソース炒め 春雨サラダ スモークチーズ5個 レモンシャーベットアイス
スモークチーズおいしかった。
朝 玄米入りご飯 納豆 たくわん フランスパン2切れ
昼 なし
間 ダノンビオ 明治のいちごチョコ4個
夜 鶏と葱のオイスターソース炒め 春雨サラダ スモークチーズ5個 レモンシャーベットアイス
スモークチーズおいしかった。
14w3d
朝：ミスドのドーナッツ（ゴールデンチョコ１、ポンデリング１/３）牛乳
昼：サイゼのディアボラ風ハンバーグ、ご飯、サラダ、コーンスープ、アイスコーヒー
夜：納豆（in卵）ご飯、小松菜のサラダ（予定）
間：飴１こ
お昼が遅かったから、まだお腹空かない。
何度食べても、サイゼのディアボラ風ハンバーグはおいしい。
朝：ミスドのドーナッツ（ゴールデンチョコ１、ポンデリング１/３）牛乳
昼：サイゼのディアボラ風ハンバーグ、ご飯、サラダ、コーンスープ、アイスコーヒー
夜：納豆（in卵）ご飯、小松菜のサラダ（予定）
間：飴１こ
お昼が遅かったから、まだお腹空かない。
何度食べても、サイゼのディアボラ風ハンバーグはおいしい。
534 ：名無しの心子知らず：2008/08/23(土) 19:59:17 ID:cEPmyFpY
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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20w －4.4kg
(つわり減から＋0.6kg）
朝 ミニフランスパン（メープルシロップ、マーマレード）、魚肉ソーセージ、バナナ１本
昼 焼きビーフン半人前、ひれかつ巻き
間 最中、小むすび１個、コロッケサンド１個
夜 ご飯半膳、鰆照り焼き、ナス煮びたし
間 ブドウ、桃
お祭りでコロッケサンド貰う。ウマーだけどお腹苦しい・・・・反省。
ブドウと桃も頂く、食べれるかなあ。
(つわり減から＋0.6kg）
朝 ミニフランスパン（メープルシロップ、マーマレード）、魚肉ソーセージ、バナナ１本
昼 焼きビーフン半人前、ひれかつ巻き
間 最中、小むすび１個、コロッケサンド１個
夜 ご飯半膳、鰆照り焼き、ナス煮びたし
間 ブドウ、桃
お祭りでコロッケサンド貰う。ウマーだけどお腹苦しい・・・・反省。
ブドウと桃も頂く、食べれるかなあ。
536 ：名無しの心子知らず：2008/08/23(土) 20:05:07 ID:cEPmyFpY
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
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mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
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/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
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36ｗ5ｄ +7.5ｋｇ
朝：ジャムマーガリントースト2枚
昼：わかめご飯1.5膳、ひじきとちくわの煮物、コールスロー
夜：ご飯2膳、餃子8個位、厚焼き玉子、けんちん汁、とろろ、サラダ、鮭
間：バタークッキー2枚
夜はお食事会。ウマイ食べ物に調子に乗って食べ過ぎたorz
>>526さんに誘発されて無性にビッグマックが食べたくなった。
明日行ってこよう。
朝：ジャムマーガリントースト2枚
昼：わかめご飯1.5膳、ひじきとちくわの煮物、コールスロー
夜：ご飯2膳、餃子8個位、厚焼き玉子、けんちん汁、とろろ、サラダ、鮭
間：バタークッキー2枚
夜はお食事会。ウマイ食べ物に調子に乗って食べ過ぎたorz
>>526さんに誘発されて無性にビッグマックが食べたくなった。
明日行ってこよう。
538 ：名無しの心子知らず：2008/08/23(土) 21:44:46 ID:cEPmyFpY
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
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28w4d +2.5kg(つわり減なし)
朝:ご飯0.5合、梅干し、茄子煮浸し+天かす、かつおぶし
昼:玉子ときゅうりのサンドイッチ/８枚切りパン２枚、ルビーグレープフルーツ半分、低脂肪乳+オリゴ糖
間:梅干し２つ
夜:蒸し鶏とマリネの冷製パスタ(パプリカ、人参、玉ねぎ、きゅうり)、粉ふきいも、冷やしトマト
他:ウーロン茶
最近明らかに食事量が増えてる。
が、便秘が治らなくてお腹つらいよー…。オリゴ糖がんばってくれ。
朝:ご飯0.5合、梅干し、茄子煮浸し+天かす、かつおぶし
昼:玉子ときゅうりのサンドイッチ/８枚切りパン２枚、ルビーグレープフルーツ半分、低脂肪乳+オリゴ糖
間:梅干し２つ
夜:蒸し鶏とマリネの冷製パスタ(パプリカ、人参、玉ねぎ、きゅうり)、粉ふきいも、冷やしトマト
他:ウーロン茶
最近明らかに食事量が増えてる。
が、便秘が治らなくてお腹つらいよー…。オリゴ糖がんばってくれ。
36w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミニシュークリーム9、ミニエクレア4、一口パイ2、6枚切り食パン1（チョコクリーム塗り）
間：ミニバニラアイス1
昼：しょうゆラーメン
間：ミニバニラアイス1
夜：チキン香草焼き、ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、ご飯
間：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ポンジュース
朝から異様な食欲だった。お腹が下がったのかな？
（つわり減から+8.5kg）
朝：ミニシュークリーム9、ミニエクレア4、一口パイ2、6枚切り食パン1（チョコクリーム塗り）
間：ミニバニラアイス1
昼：しょうゆラーメン
間：ミニバニラアイス1
夜：チキン香草焼き、ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、ご飯
間：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ポンジュース
朝から異様な食欲だった。お腹が下がったのかな？
27w2d +4.6
朝：自作チーズケーキ２ パンケーキ１.5 ブランサンド１ 低脂肪牛乳２００ｍｌ
昼：あっさりワンタン麺 チャーハン1/4 餃子２つ（外食）
夜：ごはん１.5膳 豚キムチ かきあげ（コーン・たまねぎ） 味噌汁
間食：ブランサンド３枚 低脂肪牛乳２００ｍｌ 自作プリン（カスタード・バナナ） 梨１
お菓子作りもうやめる。一日で総摂取カロリー１週間分くらいいったorz
つくってるときはいいけど、３人家族では処理しきれん。
朝：自作チーズケーキ２ パンケーキ１.5 ブランサンド１ 低脂肪牛乳２００ｍｌ
昼：あっさりワンタン麺 チャーハン1/4 餃子２つ（外食）
夜：ごはん１.5膳 豚キムチ かきあげ（コーン・たまねぎ） 味噌汁
間食：ブランサンド３枚 低脂肪牛乳２００ｍｌ 自作プリン（カスタード・バナナ） 梨１
お菓子作りもうやめる。一日で総摂取カロリー１週間分くらいいったorz
つくってるときはいいけど、３人家族では処理しきれん。
20w +1.7kg
朝 玄米入ご飯 ウインナー2本 納豆(海苔）
昼 ダノンビオ フランスパン2切れ コーヒー牛乳
夜 ハンバーグ（チーズ乗せ） 野菜サラダ
体重がなぜか減った。
朝 玄米入ご飯 ウインナー2本 納豆(海苔）
昼 ダノンビオ フランスパン2切れ コーヒー牛乳
夜 ハンバーグ（チーズ乗せ） 野菜サラダ
体重がなぜか減った。
20w －4.0kg
(つわり減から＋0.1kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本
昼 ぶっかけうどん
間 たこ焼き２個、梅が枝餅
夜 ご飯半膳、広島風お好み焼き（ほとんど野菜のつもりｗ）
間 桃
食欲フカーツ！してきたみたい、うれしい反面ちょと怖い・・・。桃は今日までにしとこう。
今週検診なのでルイボスティー買ってみた、意外とおいしい。
ルイボスティ飲んでる方１日どれ位飲んでますか？
(つわり減から＋0.1kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本
昼 ぶっかけうどん
間 たこ焼き２個、梅が枝餅
夜 ご飯半膳、広島風お好み焼き（ほとんど野菜のつもりｗ）
間 桃
食欲フカーツ！してきたみたい、うれしい反面ちょと怖い・・・。桃は今日までにしとこう。
今週検診なのでルイボスティー買ってみた、意外とおいしい。
ルイボスティ飲んでる方１日どれ位飲んでますか？
３６ｗ６ｄ +７．５ｋｇ
朝：野菜炒め（玉葱・キャベツ・ウインナー・人参）、ひじきとちくわの煮物、ご飯、味噌汁、コールスロー
間：バタークッキー６枚位
昼：寝てたので無し
間：バタークッキー５枚位
夜：ビッグマック、ポテト、珈琲、ミニエクレア３個、梨1/2
明日検診なのにナニコレorQ
旦那と一緒に買い物に行くとついつい一緒に甘い物を買ってしまう。
恨むべくは自分の甘さなのは百も承知だけど。
朝：野菜炒め（玉葱・キャベツ・ウインナー・人参）、ひじきとちくわの煮物、ご飯、味噌汁、コールスロー
間：バタークッキー６枚位
昼：寝てたので無し
間：バタークッキー５枚位
夜：ビッグマック、ポテト、珈琲、ミニエクレア３個、梨1/2
明日検診なのにナニコレorQ
旦那と一緒に買い物に行くとついつい一緒に甘い物を買ってしまう。
恨むべくは自分の甘さなのは百も承知だけど。
545 ：名無しの心子知らず：2008/08/24(日) 20:53:16 ID:g0y5sF4m
↑
ゴメン その言い方気持ち悪い
ゴメン その言い方気持ち悪い
>>545
どこがどう気持ち悪いの？
どこがどう気持ち悪いの？
>>545
すみません。
すみません。
36w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：パン数種類大量（ジャム塗りまくり）、コーヒー
間：ミニバニラアイス1
昼：なし
間：ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、ご飯少々
夜：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
有名カフェで優雅に朝食を取ったはいいが、
あまりのおいしさに食べ過ぎた。
パンって意外に塩分高いんだよね。
むくみ解消のため明日からまたきゅうり丸かじり生活だわ。
（つわり減から+8.5kg）
朝：パン数種類大量（ジャム塗りまくり）、コーヒー
間：ミニバニラアイス1
昼：なし
間：ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、ご飯少々
夜：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
有名カフェで優雅に朝食を取ったはいいが、
あまりのおいしさに食べ過ぎた。
パンって意外に塩分高いんだよね。
むくみ解消のため明日からまたきゅうり丸かじり生活だわ。
>>546
orQ←これじゃない？本人じゃないからわからんが
普通はorzとかだよね
まあそれはともかく恐怖の週末の食事
27ｗ3ｄ +4.4
朝：食パン ジャム ブランサンド１枚 紅茶 自作プリン１口サイズ（カスタード・バナナ）
昼：メガウェンディーズ1/3 ポテトM2/3 ウーロン茶
夜：トマト チキンカレー１.5皿
間食：ゆきだるま大作戦（ラム・チョコチップ） 銀だこ２つ 梨１個
相変わらず暴飲暴食ｋｔｋｒ
orQ←これじゃない？本人じゃないからわからんが
普通はorzとかだよね
まあそれはともかく恐怖の週末の食事
27ｗ3ｄ +4.4
朝：食パン ジャム ブランサンド１枚 紅茶 自作プリン１口サイズ（カスタード・バナナ）
昼：メガウェンディーズ1/3 ポテトM2/3 ウーロン茶
夜：トマト チキンカレー１.5皿
間食：ゆきだるま大作戦（ラム・チョコチップ） 銀だこ２つ 梨１個
相変わらず暴飲暴食ｋｔｋｒ
38w＋７キロ
朝：レーズン食パン一枚 ソーセージ、レタス、梨小一個
昼：ゼロカロリーのゼリー、おかき2枚、梨小一個
夜：そうめん、ちらしずし、レモンシャーベット、さやえんどうスナック小1袋
こう書き出してみるとゴハン系というよりもおやつに近いものばっかりだ・・
朝：レーズン食パン一枚 ソーセージ、レタス、梨小一個
昼：ゼロカロリーのゼリー、おかき2枚、梨小一個
夜：そうめん、ちらしずし、レモンシャーベット、さやえんどうスナック小1袋
こう書き出してみるとゴハン系というよりもおやつに近いものばっかりだ・・
28w5d +2.7kg(つわり減なし)
朝:黒糖ロール２つ、アメリカンドッグ、飲むヨーグルトアロエ、ハッピーターン小袋、じゃがりこシーフード少し
昼:黒糖ロール２つ、飲むヨーグルトアロエ
間:黒糖ロール２つ、梅干し３つ、わかめ
夜:ご飯0.5合、鶏竜田揚げ、人参・玉ねぎ・パプリカ・きゅうりのマリネ、冷やしトマト
他:ウーロン茶
手抜きすぎだ自分…。
一日中雨だから散歩にも行けず食べながらだらだらしてしまった。反省。
朝:黒糖ロール２つ、アメリカンドッグ、飲むヨーグルトアロエ、ハッピーターン小袋、じゃがりこシーフード少し
昼:黒糖ロール２つ、飲むヨーグルトアロエ
間:黒糖ロール２つ、梅干し３つ、わかめ
夜:ご飯0.5合、鶏竜田揚げ、人参・玉ねぎ・パプリカ・きゅうりのマリネ、冷やしトマト
他:ウーロン茶
手抜きすぎだ自分…。
一日中雨だから散歩にも行けず食べながらだらだらしてしまった。反省。
25ｗ+4kg
朝：スイカ1/6個
昼：玄米、豚肉入り麻婆豆腐
夜：玄米、鯖の麹漬け、キャベツと海草のサラダ、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
一日中ぐーすか寝てたら昼ごはんと夜ご飯は旦那が作ってくれた。
寝て、起きてご飯食べる生活で幸せだったー！
朝：スイカ1/6個
昼：玄米、豚肉入り麻婆豆腐
夜：玄米、鯖の麹漬け、キャベツと海草のサラダ、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
一日中ぐーすか寝てたら昼ごはんと夜ご飯は旦那が作ってくれた。
寝て、起きてご飯食べる生活で幸せだったー！
31w0d +4kg
つわり減から+8kg
朝 寝てた
昼 白米３口、五目かたやきそば（白菜、筍、豚小間、人参、ピーマン、イカ、鶉の卵）、海老フライ１、レタス胡瓜トマトのサラダ、麦茶
間 梨１、ヨーグルトアイスバー１本、チーズビット半分
夜 白米一膳、しめじとワカメの味噌汁、金平牛蒡、豚肉のソテー、鮪３切、マカロニポテトサラダ（胡瓜、レタス、カニ風かまぼこ）、麦茶
旦那は土日しかご飯食べないから、ついつい作りすぎてしまう。
今日からはまた残り物の消化の日々だわ・・・。
つわり減から+8kg
朝 寝てた
昼 白米３口、五目かたやきそば（白菜、筍、豚小間、人参、ピーマン、イカ、鶉の卵）、海老フライ１、レタス胡瓜トマトのサラダ、麦茶
間 梨１、ヨーグルトアイスバー１本、チーズビット半分
夜 白米一膳、しめじとワカメの味噌汁、金平牛蒡、豚肉のソテー、鮪３切、マカロニポテトサラダ（胡瓜、レタス、カニ風かまぼこ）、麦茶
旦那は土日しかご飯食べないから、ついつい作りすぎてしまう。
今日からはまた残り物の消化の日々だわ・・・。
21w +1.7kg
朝 フレンチトースト ゆで卵 ポテサラ 皮付きフライドポテト4本 カフェラテ （喫茶店のモーニング）
昼 カレー豚骨ラーメン 玄米入ご飯1/2膳 ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ（ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ） ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
夜 チーズのせハンバーグ 野菜サラダ
夜に下痢になった。昼にラーメン食べたからかな。
朝 フレンチトースト ゆで卵 ポテサラ 皮付きフライドポテト4本 カフェラテ （喫茶店のモーニング）
昼 カレー豚骨ラーメン 玄米入ご飯1/2膳 ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ（ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ） ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
夜 チーズのせハンバーグ 野菜サラダ
夜に下痢になった。昼にラーメン食べたからかな。
555 ：名無しの心子知らず：2008/08/25(月) 18:35:33 ID:3A88Skzt
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
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14w５d
朝：おにぎり 小２個
昼：ローソンのサンドイッチ、キンニクマンおにぎり１/２
夜：カレーライス、男前豆腐１/２
間：カフェラッテのノンシュガー、ファイブミニ
最近、胃が小さくなった気がする。
胃が圧迫されるには、まだ早いのにな。
朝：おにぎり 小２個
昼：ローソンのサンドイッチ、キンニクマンおにぎり１/２
夜：カレーライス、男前豆腐１/２
間：カフェラッテのノンシュガー、ファイブミニ
最近、胃が小さくなった気がする。
胃が圧迫されるには、まだ早いのにな。
30w1d +4kg
つわり減から+8kg
朝 バナナ１、ヨーグルト２口、バターブレッド６枚切１枚（マーガリン）、アイスカフェオレ
昼 白米一膳弱、しめじとワカメの味噌汁、金平牛蒡、野菜炒めあんかけ（全て残り物）、巨峰1/2房、麦茶
間 巨峰1/2房、かたくちいわし２袋、自作よもぎ白玉ぜんざい
夜 白米一膳弱、鮭フレーク、ナポリタン３口、鶏唐揚げ甘酢あん、マカロニポテトサラダ（残りry)、麦茶
苦しい・・・胃が圧迫される。
赤も苦しいのか、食後すぐに暴れ出して今も胃をキック連発。
でも巨峰んまかったー。
あとは頂いた特大の桃と梨が控えている・・・。
つわり減から+8kg
朝 バナナ１、ヨーグルト２口、バターブレッド６枚切１枚（マーガリン）、アイスカフェオレ
昼 白米一膳弱、しめじとワカメの味噌汁、金平牛蒡、野菜炒めあんかけ（全て残り物）、巨峰1/2房、麦茶
間 巨峰1/2房、かたくちいわし２袋、自作よもぎ白玉ぜんざい
夜 白米一膳弱、鮭フレーク、ナポリタン３口、鶏唐揚げ甘酢あん、マカロニポテトサラダ（残りry)、麦茶
苦しい・・・胃が圧迫される。
赤も苦しいのか、食後すぐに暴れ出して今も胃をキック連発。
でも巨峰んまかったー。
あとは頂いた特大の桃と梨が控えている・・・。
558 ：名無しの心子知らず：2008/08/25(月) 20:48:51 ID:+x7PhTwS
37w0d +6kg
朝：ハムチーズトースト６枚切を２枚
昼：おにぎり小２個、チキンドッグ
間：マックフルーリー
夜：秋刀魚、ご飯、味噌汁、納豆1/2、わかめときゅうりの酢の物、サラダ
間：スイカ３切
元々下がり気味なのか、胃が圧迫されるという感覚が一度も無い。
今まですぐお腹が張ってたので比較的安静にしていたけど、
今日から生産期なのでガンガン歩くぞ！
朝：ハムチーズトースト６枚切を２枚
昼：おにぎり小２個、チキンドッグ
間：マックフルーリー
夜：秋刀魚、ご飯、味噌汁、納豆1/2、わかめときゅうりの酢の物、サラダ
間：スイカ３切
元々下がり気味なのか、胃が圧迫されるという感覚が一度も無い。
今まですぐお腹が張ってたので比較的安静にしていたけど、
今日から生産期なのでガンガン歩くぞ！
559 ：名無しの心子知らず：2008/08/25(月) 20:52:56 ID:GeEwwG2K
12w3d
朝 おにぎり一口
昼 明太子パン チキン竜田バーガー
夜 クリームシチュー（チキン、じゃがいも、にんじん、ほうれん草、玉ねぎ）
グレープフルーツジュース
つわりが本格化・・ 夕方以降がやばい。
朝 おにぎり一口
昼 明太子パン チキン竜田バーガー
夜 クリームシチュー（チキン、じゃがいも、にんじん、ほうれん草、玉ねぎ）
グレープフルーツジュース
つわりが本格化・・ 夕方以降がやばい。
20w －4.0kg
(つわり減から＋0.1kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、ウインナー１本
昼 スパゲティナポリタン
間 ポカリスウェット（ローカロリー）
夜 納豆巻き、ごま鮭結び、皮つきフライドポテト４本
急用で午後ドタバタ・・・疲れた。
晩御飯作れなかった。
(つわり減から＋0.1kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、ウインナー１本
昼 スパゲティナポリタン
間 ポカリスウェット（ローカロリー）
夜 納豆巻き、ごま鮭結び、皮つきフライドポテト４本
急用で午後ドタバタ・・・疲れた。
晩御飯作れなかった。
561 ：名無しの心子知らず：2008/08/25(月) 21:07:19 ID:SM83BsSc
9w7d ±0kg
朝 おにぎり2個 みそ汁
昼 天むす2個 コロッケ1個 みそ汁
間 小枝チョコ一箱
夜 トマトと秋刀魚のパスタ
つわり消えた。何食べてもおいしい。やばい。
朝 おにぎり2個 みそ汁
昼 天むす2個 コロッケ1個 みそ汁
間 小枝チョコ一箱
夜 トマトと秋刀魚のパスタ
つわり消えた。何食べてもおいしい。やばい。
37w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：ペットボトル大のフランスパン1（チョコクリーム塗り）
間：ミニバニラアイス2
昼：バニラアイス乗せかき氷1
間：ミニバニラアイス1
間：トルティーヤチップ数枚、バウムクーヘン1、牛乳
夜：ガンボグラタン半人前（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ、チーズ、パン）
スープ（もやし、枝豆）、枝豆
間：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
昼間は胃がムカムカしてアイスクリームしか食べられなかった。
天気が悪いから急に調子が悪くなったのかなー。
（つわり減から+8.5kg）
朝：ペットボトル大のフランスパン1（チョコクリーム塗り）
間：ミニバニラアイス2
昼：バニラアイス乗せかき氷1
間：ミニバニラアイス1
間：トルティーヤチップ数枚、バウムクーヘン1、牛乳
夜：ガンボグラタン半人前（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ、チーズ、パン）
スープ（もやし、枝豆）、枝豆
間：ネクタリン1/2
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
昼間は胃がムカムカしてアイスクリームしか食べられなかった。
天気が悪いから急に調子が悪くなったのかなー。
28w6d +2.7kg(つわり減なし)
朝:いなり寿司４つ、ルビーグレープフルーツ半分、チョコクリームパン一口、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖
昼:ドライプルーン２つ、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ドライプルーン２つ、プチちょこ、低脂肪乳
夜:味噌鍋(鶏胸、白菜、えのき、ねぎ、もやし、大根)
間:さやえんどうスナック半分、さきいか半分、ココア少し
他:ウーロン茶
旦那と一緒にお菓子食べてしまった。胸焼けするー。
朝:いなり寿司４つ、ルビーグレープフルーツ半分、チョコクリームパン一口、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖
昼:ドライプルーン２つ、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ドライプルーン２つ、プチちょこ、低脂肪乳
夜:味噌鍋(鶏胸、白菜、えのき、ねぎ、もやし、大根)
間:さやえんどうスナック半分、さきいか半分、ココア少し
他:ウーロン茶
旦那と一緒にお菓子食べてしまった。胸焼けするー。
27ｗ3ｄ +4.4
朝：トースト ブランサンド イチゴジャム 紅茶
昼：トースト２枚 バナナ１本 メープルスィート バター 紅茶
夜：チキンカレー トマト コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ
間食：メロン３００ｇ
朝：トースト ブランサンド イチゴジャム 紅茶
昼：トースト２枚 バナナ１本 メープルスィート バター 紅茶
夜：チキンカレー トマト コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ
間食：メロン３００ｇ
29w4d ＋2ｋ（つわり減から＋4ｋ）
朝：レンジでチンしたらケーキになる奴ｗ
昼：カップヌードル
夜：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・ﾜｶﾒ）豚肉ﾌﾞﾛｺﾘの野菜炒め（豚ﾓﾓ・ﾌﾞﾛｺﾘ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｷｬﾍﾞﾂ）
ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ・ｶﾆｶﾏ）納豆・ご飯
間食：ﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
朝昼動くのが面倒臭くて、適当にすませたら体調悪くなった・・・。
晩御飯ちょとづつしか食べてないのに吐いてしまったよorQ
ちょとたっておなかすいたから、残ったお味噌汁＋ごはんを食べた。
つわり時期から未だに吐き気がおさまらん。
そのおかげで過食とかにはならないけど、体力が無い。
朝：レンジでチンしたらケーキになる奴ｗ
昼：カップヌードル
夜：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・ﾜｶﾒ）豚肉ﾌﾞﾛｺﾘの野菜炒め（豚ﾓﾓ・ﾌﾞﾛｺﾘ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｷｬﾍﾞﾂ）
ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ・ｶﾆｶﾏ）納豆・ご飯
間食：ﾏﾝｺﾞｰｱｲｽ
朝昼動くのが面倒臭くて、適当にすませたら体調悪くなった・・・。
晩御飯ちょとづつしか食べてないのに吐いてしまったよorQ
ちょとたっておなかすいたから、残ったお味噌汁＋ごはんを食べた。
つわり時期から未だに吐き気がおさまらん。
そのおかげで過食とかにはならないけど、体力が無い。
21w +2.1kg
朝 バタートースト(4枚切） ウインナー2本 オムレツ1/3 タンポポ珈琲
昼 プルーン1個 バタークッキー5枚 だし仕立てのお茶漬け
夜 鮭の南蛮漬け（玉ねぎ にんじん ピーマン） タマゴ豆腐
便秘解消されたのに増えた・・・。
朝 バタートースト(4枚切） ウインナー2本 オムレツ1/3 タンポポ珈琲
昼 プルーン1個 バタークッキー5枚 だし仕立てのお茶漬け
夜 鮭の南蛮漬け（玉ねぎ にんじん ピーマン） タマゴ豆腐
便秘解消されたのに増えた・・・。
11w -0.8
●朝
マーガリン入りバターロール１・お弁当用ミニグラタン１・焼売２
●昼
コンビニおにぎり１
●間
小さいたこ焼き６
●夜
バターロール１・ドーナツ１(食べて後悔した…)
●深夜
小さく切った梨３・コンビニの抹茶のパフェみたいなの半分・バターロール１
米がダメなので主にパン。昼寝したせいで夜中眠れなかった。
軽い悪阻中ですが、色々食べれたので書き込ませて頂きました。
このスレ読んでると、食欲が出てきます♪
●朝
マーガリン入りバターロール１・お弁当用ミニグラタン１・焼売２
●昼
コンビニおにぎり１
●間
小さいたこ焼き６
●夜
バターロール１・ドーナツ１(食べて後悔した…)
●深夜
小さく切った梨３・コンビニの抹茶のパフェみたいなの半分・バターロール１
米がダメなので主にパン。昼寝したせいで夜中眠れなかった。
軽い悪阻中ですが、色々食べれたので書き込ませて頂きました。
このスレ読んでると、食欲が出てきます♪
37w1d +6kg
朝 ピーナツバタートースト６枚切を１枚
昼 おにぎり小２個、ひじきとちくわの煮物、大盛りサラダ
間 ライスチョコ １袋
夜 トンカツ、サラダ、ご飯、ミネストローネ
チョコが美味しくてしょうがない。
朝 ピーナツバタートースト６枚切を１枚
昼 おにぎり小２個、ひじきとちくわの煮物、大盛りサラダ
間 ライスチョコ １袋
夜 トンカツ、サラダ、ご飯、ミネストローネ
チョコが美味しくてしょうがない。
14w6d ＋０・５ｋｇ
朝：納豆withチーズ、ご飯
昼：ビックマック1/２、ハンバーガー１/３、ポテトM、チキンナゲット２個、アイスコーヒー
夜：昨日の残りのカレーに目玉焼きとチーズのせ、トマトサラダ（予定）
お昼を食べ過ぎて、まだお腹空かない。
バス停でおばさんにお腹大きいけど、赤ちゃんいるの？って聞かれてちょっとショック・・・。
二人目だから、お腹出るのが早いんだと思いたい・・・orz
朝：納豆withチーズ、ご飯
昼：ビックマック1/２、ハンバーガー１/３、ポテトM、チキンナゲット２個、アイスコーヒー
夜：昨日の残りのカレーに目玉焼きとチーズのせ、トマトサラダ（予定）
お昼を食べ過ぎて、まだお腹空かない。
バス停でおばさんにお腹大きいけど、赤ちゃんいるの？って聞かれてちょっとショック・・・。
二人目だから、お腹出るのが早いんだと思いたい・・・orz
570 ：名無しの心子知らず：2008/08/26(火) 21:08:13 ID:4I7ucLZd
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
(__／ ＼＿＿＿＿／
2１w －4.2kg
(つわり減から＋0.8kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、魚肉１本
昼 タマゴサラダ巻き
間 ポンデリング
夜 ご飯半膳、鯛の荒煮、ひじきサラダ、酢の物、納豆
夜のおかずが多くて苦しかったけどやっと落ち着いてきた、反省。
明後日検診なので明日は気をつけよう。
糖・たんぱく・血圧が怖い年頃です。
(つわり減から＋0.8kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、魚肉１本
昼 タマゴサラダ巻き
間 ポンデリング
夜 ご飯半膳、鯛の荒煮、ひじきサラダ、酢の物、納豆
夜のおかずが多くて苦しかったけどやっと落ち着いてきた、反省。
明後日検診なので明日は気をつけよう。
糖・たんぱく・血圧が怖い年頃です。
572 ：名無しの心子知らず：2008/08/26(火) 23:13:56 ID:4I7ucLZd
だだだだだだだだだうｰｰｰｰん少
ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
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ρ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣
mﾄﾞﾋﾟｭｯ
C|.| /⌒⌒⌒ヽ／~￣￣￣￣ヽ プギャーッ！！
/⌒ヽ⌒ヽ＿__ | ∴ヽ ３ ）
./ _ ゝ＿＿＿）（９ (｀ ´) ）
/ 丿ヽ＿__,.───|彡ヽ ―◎-◎
_/ ) （ Y￣￣￣￣）
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27w5d +4.3
朝：トースト バター２・５ｇ メープルスウィート５ｇ コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ 紅茶
昼：トースト×２ ジャム１０ｇ チキンカレー５０ｇ バナナ１ 紅茶
夜：ピザ（ポテト・ソーセージ・ミックスベジタブル）１枚 トマト
間食：バナナ２ スープ味見
ピザ、３枚の材料費５００円くらい。これは安いのか高いのか・・・
簡単なくせに時間だけはかかるから、買うかどうか迷うところだ～
朝：トースト バター２・５ｇ メープルスウィート５ｇ コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ 紅茶
昼：トースト×２ ジャム１０ｇ チキンカレー５０ｇ バナナ１ 紅茶
夜：ピザ（ポテト・ソーセージ・ミックスベジタブル）１枚 トマト
間食：バナナ２ スープ味見
ピザ、３枚の材料費５００円くらい。これは安いのか高いのか・・・
簡単なくせに時間だけはかかるから、買うかどうか迷うところだ～
29w0d +3.0kg(つわり減なし)
就寝前:スナック菓子半分
朝:前日の鍋の残りで味噌雑炊
昼:食パン２枚/８枚切、ドライプルーン２つ
夜:(外食)豚イカモダン焼き半玉、牛筋こんにゃくお好み焼き半玉、塩焼きキャベツ、キムチ、サラダ
他:ウーロン茶
夜は実母と外食。食べ過ぎて苦しいけど、久々に会ったし楽しかったー!
明日体重計乗るの怖いorz
就寝前:スナック菓子半分
朝:前日の鍋の残りで味噌雑炊
昼:食パン２枚/８枚切、ドライプルーン２つ
夜:(外食)豚イカモダン焼き半玉、牛筋こんにゃくお好み焼き半玉、塩焼きキャベツ、キムチ、サラダ
他:ウーロン茶
夜は実母と外食。食べ過ぎて苦しいけど、久々に会ったし楽しかったー!
明日体重計乗るの怖いorz
21w +2.1kg
朝 玄米入りご飯 納豆 たくわん
昼 炒飯（クックドゥ）
夜 チーズカレー（ライスなし）
夜ご飯は本当は本見ながら作った低カロリーシチューだったけど激しくまずかったので
カレールーを入れてカレーもどきにした。それでもまだ微妙な味だった・・・。
朝 玄米入りご飯 納豆 たくわん
昼 炒飯（クックドゥ）
夜 チーズカレー（ライスなし）
夜ご飯は本当は本見ながら作った低カロリーシチューだったけど激しくまずかったので
カレールーを入れてカレーもどきにした。それでもまだ微妙な味だった・・・。
37w2d +6.5kg
朝：ジャムマーガリントースト６枚切 ２枚
昼：おにぎり２つ、サラダ
夜：オムライス、豆腐サラダ（大根、セロリ、ミニトマ、レタス）、
野菜スープ（レタス、ピーマン、玉葱、人参）
臨月なのに全然運動する気が起きない。
そして朝、旦那がパンを食べて行ってくれない日は自分が２枚食べるはめに・・・
ジャムとマーガリンたっぷりだから㌍凄そう。
朝：ジャムマーガリントースト６枚切 ２枚
昼：おにぎり２つ、サラダ
夜：オムライス、豆腐サラダ（大根、セロリ、ミニトマ、レタス）、
野菜スープ（レタス、ピーマン、玉葱、人参）
臨月なのに全然運動する気が起きない。
そして朝、旦那がパンを食べて行ってくれない日は自分が２枚食べるはめに・・・
ジャムとマーガリンたっぷりだから㌍凄そう。
15w ＋0.5ｋｇ
朝：コロッケぱん、アイスコーヒー
昼：サッポロ１番塩らーめん
夜：かぼちゃたっぷり入れたクリームシチュー、麦芽パン１個
間：くずもち２切れ、ノンカフェインコーヒー
パスタの予定だったのに、かぼちゃがどうしても食べたくなってシチューに変更。
しかし、毎日こんな食事でいいのかなぁ。
上の子の時は、もっと色々と気を使ってたような気がする。
朝：コロッケぱん、アイスコーヒー
昼：サッポロ１番塩らーめん
夜：かぼちゃたっぷり入れたクリームシチュー、麦芽パン１個
間：くずもち２切れ、ノンカフェインコーヒー
パスタの予定だったのに、かぼちゃがどうしても食べたくなってシチューに変更。
しかし、毎日こんな食事でいいのかなぁ。
上の子の時は、もっと色々と気を使ってたような気がする。
2１w －4.0kg
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、魚肉ソーセージ１本
昼 広島風お好み焼き（肉・野菜のみ、麺なし）、トマト
間 焼きもろこし（子袋）
夜 ご飯半膳、納豆、トマト、味噌汁（豆腐、卵、オクラ）
今体重計ってみたら朝よりプラス1.2キロ ｏｒQ
明日健診なのに怖いよう…。
でもお腹もだいぶ出てきたからこんなものなのかなあ。
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン（マーマレード）、バナナ１本、魚肉ソーセージ１本
昼 広島風お好み焼き（肉・野菜のみ、麺なし）、トマト
間 焼きもろこし（子袋）
夜 ご飯半膳、納豆、トマト、味噌汁（豆腐、卵、オクラ）
今体重計ってみたら朝よりプラス1.2キロ ｏｒQ
明日健診なのに怖いよう…。
でもお腹もだいぶ出てきたからこんなものなのかなあ。
34w ＋4.6kg
朝 えのき卵とじ､ご飯1膳､わかめポン酢炒め､
クリーム玄米ブランチーズ1枚､豆乳1杯
昼 マヨケチャチーズトースト6枚切1/2､アンパンマンスティック2本
夜 野菜たっぷりミートソースでチキンライスもどき(ご飯1.5膳)
(人参･玉ねぎ･ｷｬﾍﾞﾂ･ほうれん草･しめじ･トマト)
深夜 夫の仕事であまったサンドイッチ3切れ
おやつ 栗入りどら焼き1/2､お土産じゃがりこ小袋1/2､ムーンライト3枚
里帰りまであと1週間。冷蔵庫や冷凍庫、ストックの食品を整理してるんだけど
片付かない・・・。
しかも米がなくなりそうだし。夫は自炊できないので買うかどうか迷い所。
朝 えのき卵とじ､ご飯1膳､わかめポン酢炒め､
クリーム玄米ブランチーズ1枚､豆乳1杯
昼 マヨケチャチーズトースト6枚切1/2､アンパンマンスティック2本
夜 野菜たっぷりミートソースでチキンライスもどき(ご飯1.5膳)
(人参･玉ねぎ･ｷｬﾍﾞﾂ･ほうれん草･しめじ･トマト)
深夜 夫の仕事であまったサンドイッチ3切れ
おやつ 栗入りどら焼き1/2､お土産じゃがりこ小袋1/2､ムーンライト3枚
里帰りまであと1週間。冷蔵庫や冷凍庫、ストックの食品を整理してるんだけど
片付かない・・・。
しかも米がなくなりそうだし。夫は自炊できないので買うかどうか迷い所。
29w1d +3.2kg(つわり減なし)
朝:トースト１枚/８枚切り、低脂肪ヨーグルト、ドライプルーン２粒、低脂肪乳、スナック菓子少し
昼:寝てた
間:トースト１枚/８枚切り
夜:ご飯0.7合、味噌炒り卵、きゅうり・キャベツ・パプリカの胡麻サラダ、
豆腐・わかめ・えのき・天かすのポン酢あえ、もやしと豆腐の味噌汁
他:ウーロン茶
白いご飯が美味しくてしょうがない。
出産後同じ量食べてたらあっというまに太りそうだ…。
朝:トースト１枚/８枚切り、低脂肪ヨーグルト、ドライプルーン２粒、低脂肪乳、スナック菓子少し
昼:寝てた
間:トースト１枚/８枚切り
夜:ご飯0.7合、味噌炒り卵、きゅうり・キャベツ・パプリカの胡麻サラダ、
豆腐・わかめ・えのき・天かすのポン酢あえ、もやしと豆腐の味噌汁
他:ウーロン茶
白いご飯が美味しくてしょうがない。
出産後同じ量食べてたらあっというまに太りそうだ…。
37w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：小肉まん2、6枚切り食パン1（アンズジャム塗り）
間：ブルボンプチ1袋
昼：ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、6枚切り食パン2
間：バウムクーヘン、ミルクティー
夜：きゅうり1、一口シュークリーム12
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：小肉まん2、6枚切り食パン1（アンズジャム塗り）
間：ブルボンプチ1袋
昼：ガンボスープ（オクラ、トマト、茄子、ズッキーニ、パセリ、人参、玉ねぎ）、6枚切り食パン2
間：バウムクーヘン、ミルクティー
夜：きゅうり1、一口シュークリーム12
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶
31w ＋6.5kg
朝：食パン1枚 ナタデココヨーグルト
昼：ビックマックセット ナゲット マックシェイクS
夜：白飯 餃子 麻婆豆腐 キムチ 刺身
食べたかったマックが食べられて満足。体重は･･･。
同じく白飯もうまくて、困る。てか、食べすぎだな。
朝：食パン1枚 ナタデココヨーグルト
昼：ビックマックセット ナゲット マックシェイクS
夜：白飯 餃子 麻婆豆腐 キムチ 刺身
食べたかったマックが食べられて満足。体重は･･･。
同じく白飯もうまくて、困る。てか、食べすぎだな。
27ｗ6ｄ +4.1
朝：トースト イチゴジャム５ｇ コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ バナナ 紅茶
昼：トースト２枚 バター５ｇ イチゴジャム５ｇ メープルスィート５ｇ チキントマトスープ１００ｇ 紅茶
夜：チキントマトスープ２３０ｇ 自作パン2.5/8 おからサラダ１００ｇ
間食：梨１ ブランサンド１ スナック（ポップコーン１０粒・チートス３本くらい）
毎朝足がつる･･･もう腹こんだけでかいんだから出てきて欲しいくらいだ・・・
朝：トースト イチゴジャム５ｇ コーンフレーク２０ｇ 低脂肪牛乳１００ｍｌ バナナ 紅茶
昼：トースト２枚 バター５ｇ イチゴジャム５ｇ メープルスィート５ｇ チキントマトスープ１００ｇ 紅茶
夜：チキントマトスープ２３０ｇ 自作パン2.5/8 おからサラダ１００ｇ
間食：梨１ ブランサンド１ スナック（ポップコーン１０粒・チートス３本くらい）
毎朝足がつる･･･もう腹こんだけでかいんだから出てきて欲しいくらいだ・・・
いつもヌガー食ってるんだね
21w +2.1kg
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚（4枚切） たんぽぽコーヒー
昼 名古屋めし弁当（スーパーで購入） 飲むヨーグルト クッキーアンドクリームの棒アイス
夜 照り焼きチキン（もも肉、胸肉1/2ずつ） 温野菜（キャベツ）
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚（4枚切） たんぽぽコーヒー
昼 名古屋めし弁当（スーパーで購入） 飲むヨーグルト クッキーアンドクリームの棒アイス
夜 照り焼きチキン（もも肉、胸肉1/2ずつ） 温野菜（キャベツ）
37w3d +6.5kg
朝 チョコトースト６枚切 １枚
昼 チキンライスおにぎり２個、野菜スープ
夜 麻婆豆腐、ご飯、卵スープ、いんげんの胡麻和え、大根サラダ
間 梨１個
最近足がむくむ様になってきた。
明日バナナでも買ってこようかな。
朝 チョコトースト６枚切 １枚
昼 チキンライスおにぎり２個、野菜スープ
夜 麻婆豆腐、ご飯、卵スープ、いんげんの胡麻和え、大根サラダ
間 梨１個
最近足がむくむ様になってきた。
明日バナナでも買ってこようかな。
2１w －4.0kg
(つわり減から＋1.0kg）
朝 なし
間 コンビニおにぎり１個
昼 ごはん半膳、納豆、目玉焼き
間 紅茶、マドレーヌ、ホットサンド（子と取り分け）
夜 ご飯、けんちん汁
今日は楽しみとちょっと怖い検診日。
２ｗ前より300g増加、セーフ・・・。
次は４ｗ後、どこまで増えるかｇｋｂｒ。そろそろ栄養バランス考えてがんばろう。
(つわり減から＋1.0kg）
朝 なし
間 コンビニおにぎり１個
昼 ごはん半膳、納豆、目玉焼き
間 紅茶、マドレーヌ、ホットサンド（子と取り分け）
夜 ご飯、けんちん汁
今日は楽しみとちょっと怖い検診日。
２ｗ前より300g増加、セーフ・・・。
次は４ｗ後、どこまで増えるかｇｋｂｒ。そろそろ栄養バランス考えてがんばろう。
28w0d +4.4
朝：ポンデミルククランチ トマトチキンスープ 紅茶
昼：トースト２枚 バター ジャム（イチゴ・マーマレード） コーンフレーク 低脂肪牛乳 紅茶
夜：白米 高野豆腐含め煮 たまご味噌汁 青唐辛子味噌 まいたけとしめじのなめたけ風 トマト
間食：バナナ１ 低脂肪牛乳 かぼちゃシチュー味見
朝：ポンデミルククランチ トマトチキンスープ 紅茶
昼：トースト２枚 バター ジャム（イチゴ・マーマレード） コーンフレーク 低脂肪牛乳 紅茶
夜：白米 高野豆腐含め煮 たまご味噌汁 青唐辛子味噌 まいたけとしめじのなめたけ風 トマト
間食：バナナ１ 低脂肪牛乳 かぼちゃシチュー味見
37w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：バウムクーヘン、サラダ（鶏むね肉、レタス、トマト）
間：ミニバニラアイス1
昼：メープル味ワッフル1、コーヒー牛乳
間：バウムクーヘン、一口せんべい1、コーヒー牛乳
間：サラダ（鶏むね肉、レタス）、かき氷アイス1
夜：枝豆
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：バウムクーヘン、サラダ（鶏むね肉、レタス、トマト）
間：ミニバニラアイス1
昼：メープル味ワッフル1、コーヒー牛乳
間：バウムクーヘン、一口せんべい1、コーヒー牛乳
間：サラダ（鶏むね肉、レタス）、かき氷アイス1
夜：枝豆
間：桃1/2
他：発泡水、麦茶
29w2d +4.0kg(つわり減なし)
朝:たこ焼き７個、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個、ぷちもっち４個、ﾌﾟﾁｺｺｱ半分、ﾐﾝﾄｼﾞｭｰｽ
間:ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼:ご飯0.5合、梅干し、ちくわ
間:ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個、ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
夜:ご飯0.5合、野菜炒め(もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、茄子、えのき)、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｷｭｳﾘの胡麻ｻﾗﾀﾞ
けんちん汁(じゃが芋、玉葱、人参、大根、白菜、こんにゃく)
他:ウーロン茶
便秘と浮腫みで体重が一気に増えた…orz
４日目だからそろそろお腹が苦しいです…
朝:たこ焼き７個、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個、ぷちもっち４個、ﾌﾟﾁｺｺｱ半分、ﾐﾝﾄｼﾞｭｰｽ
間:ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼:ご飯0.5合、梅干し、ちくわ
間:ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個、ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
夜:ご飯0.5合、野菜炒め(もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ、茄子、えのき)、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｷｭｳﾘの胡麻ｻﾗﾀﾞ
けんちん汁(じゃが芋、玉葱、人参、大根、白菜、こんにゃく)
他:ウーロン茶
便秘と浮腫みで体重が一気に増えた…orz
４日目だからそろそろお腹が苦しいです…
21w +1.6kg
朝 玄米入りご飯 納豆
昼 なすとベーコンのトマトソースパスタ コーヒー
間 クッキーアンドクリームの棒アイス ウーロン茶
夜 玄米入りご飯半膳 あじのパン粉焼き 納豆とオクラの和え物
豪雨の中帰ってきたら激しく疲れた。
そのせいか体重が減っていたよ。
朝 玄米入りご飯 納豆
昼 なすとベーコンのトマトソースパスタ コーヒー
間 クッキーアンドクリームの棒アイス ウーロン茶
夜 玄米入りご飯半膳 あじのパン粉焼き 納豆とオクラの和え物
豪雨の中帰ってきたら激しく疲れた。
そのせいか体重が減っていたよ。
37w4d +6.5kg
朝：ハムチーズトースト６枚切 １枚
昼：おにぎり２個、大根サラダ
間：梨１個
夜：いんげんと人参の牛肉巻ｘ４個、納豆、しらす大根、サラダ、ご飯
間：梨１個
運動しなきゃ・・・運動嫌い・・・
朝：ハムチーズトースト６枚切 １枚
昼：おにぎり２個、大根サラダ
間：梨１個
夜：いんげんと人参の牛肉巻ｘ４個、納豆、しらす大根、サラダ、ご飯
間：梨１個
運動しなきゃ・・・運動嫌い・・・
2１w －4.0kg
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン6枚切、マーマレード、バナナ半分
間 マドレーヌ半分
昼 ごはん半膳、納豆、目玉焼き（塩コショウ）、冷奴（トマト、じゃこ、ポン酢）
間 カステラ1切れ
夜 ハヤシライス
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン6枚切、マーマレード、バナナ半分
間 マドレーヌ半分
昼 ごはん半膳、納豆、目玉焼き（塩コショウ）、冷奴（トマト、じゃこ、ポン酢）
間 カステラ1切れ
夜 ハヤシライス
>>591
ありがとうございます
病院で訴えても、足の付け根の血流が悪くなるから仕方ない。これから酷くなる一方と言われて諦めてました。
早速試してみます！
28ｗ1ｄ +3.7
朝：高野豆腐鶏肉詰含め煮 フレンチトースト メープルジャム 紅茶
昼：フレンチトースト２ ジャム（メープル・マーマレード） バナナ 紅茶
夜：ごはん かぼちゃのシチュー コロッケ1/2 きゅうりとわかめの酢の物 トマト
間食：梨
一週間くらいおさまってたのに、つわりが復活した。明日治ってればいいな・・
ありがとうございます
病院で訴えても、足の付け根の血流が悪くなるから仕方ない。これから酷くなる一方と言われて諦めてました。
早速試してみます！
28ｗ1ｄ +3.7
朝：高野豆腐鶏肉詰含め煮 フレンチトースト メープルジャム 紅茶
昼：フレンチトースト２ ジャム（メープル・マーマレード） バナナ 紅茶
夜：ごはん かぼちゃのシチュー コロッケ1/2 きゅうりとわかめの酢の物 トマト
間食：梨
一週間くらいおさまってたのに、つわりが復活した。明日治ってればいいな・・
29w3d +4.1kg(つわり減なし)
朝:けんちん汁(大根、じゃがいも、玉葱、人参、白菜、こんにゃく)
昼:食パン１枚/８枚切(マーマレード)、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、ちくわ
夜:ご飯0.5合、卵とじ(ちくわ、玉葱、えのき)、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｷｭｳﾘ・ｷｬﾍﾞﾂの胡麻ｻﾗﾀﾞ、けんちん汁
他:ウーロン茶
オリゴ糖もプルーンも頑固な●にはきかない…。
もうすぐ健診日だから焦るよーorz
朝:けんちん汁(大根、じゃがいも、玉葱、人参、白菜、こんにゃく)
昼:食パン１枚/８枚切(マーマレード)、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、低脂肪乳+オリゴ糖
間:ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、ちくわ
夜:ご飯0.5合、卵とじ(ちくわ、玉葱、えのき)、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｷｭｳﾘ・ｷｬﾍﾞﾂの胡麻ｻﾗﾀﾞ、けんちん汁
他:ウーロン茶
オリゴ糖もプルーンも頑固な●にはきかない…。
もうすぐ健診日だから焦るよーorz
35w ＋4.8kg
朝 おにぎり(ふりかけ)1個､鳥胸肉マヨ2切れ､アイスカフェオレ1/2杯
昼 まいたけタラコパスタ1/2､昆布おにぎり2/3個
夜 キャベツたくさん餃子17個､すき焼きの残りでうどん(小鉢１)､里芋と厚揚げの煮物
おやつ ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝR1/2､野菜ジュース1/3､ポンデチョコ2かけ
今日は上の子を連れて初映画。朝いちでポニョを見てきた。
いい子で見てくれて、ほんと3歳を前にいろいろ楽になったなあ。感慨深い。
朝 おにぎり(ふりかけ)1個､鳥胸肉マヨ2切れ､アイスカフェオレ1/2杯
昼 まいたけタラコパスタ1/2､昆布おにぎり2/3個
夜 キャベツたくさん餃子17個､すき焼きの残りでうどん(小鉢１)､里芋と厚揚げの煮物
おやつ ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝR1/2､野菜ジュース1/3､ポンデチョコ2かけ
今日は上の子を連れて初映画。朝いちでポニョを見てきた。
いい子で見てくれて、ほんと3歳を前にいろいろ楽になったなあ。感慨深い。
21w +2.3kg
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚 たんぽぽコーヒー
昼 焼きそば 辛子明太子おにぎり
夜 ご飯 チーズ納豆オムレツ（海苔） 梨1/2 チョコ4粒
昼の焼きそばを夕方にかけてダラダラ食べた。
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚 たんぽぽコーヒー
昼 焼きそば 辛子明太子おにぎり
夜 ご飯 チーズ納豆オムレツ（海苔） 梨1/2 チョコ4粒
昼の焼きそばを夕方にかけてダラダラ食べた。
37w5d +6kg
朝 ピーナツバタートースト6枚切 1枚
昼 うどん（ネギ、揚げ玉、卵）
夜 肉じゃが、サラダ、大豆の五目煮、ご飯
空は晴天、ちょっと遠くまで歩きに行くぞ！と重い腰を上げて日焼け止めを入念に塗り塗り。
準備が出来たところで突如豪雨が･･･
今日は結局寝てばかりでダラダラしてしまった。
朝 ピーナツバタートースト6枚切 1枚
昼 うどん（ネギ、揚げ玉、卵）
夜 肉じゃが、サラダ、大豆の五目煮、ご飯
空は晴天、ちょっと遠くまで歩きに行くぞ！と重い腰を上げて日焼け止めを入念に塗り塗り。
準備が出来たところで突如豪雨が･･･
今日は結局寝てばかりでダラダラしてしまった。
31w6d +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、チーズトースト６枚切１枚、ミニヒレカツ１
間 ヨーグルトアイスバー１
昼 白米一膳、マカロニポテトサラダ、ウインナー５、スクランブルエッグ、牛乳
間 薩摩芋1/2
夜 白米一膳弱、豚汁風味噌汁（豚肉、キャベツ、牛蒡、人参、玉葱、茄子、葱、ジャガ芋）、菜の花の胡麻和え、五目白和え、ミニヒレカツ２
今年の薩摩芋は甘くてウマイ！
また義母から蒸し芋頂いちゃった。
薩摩芋食べた翌日は快調なので、明日が楽しみ。
今日はご近所の引越し挨拶でお菓子貰っちゃったよ～嬉しいけど食べ過ぎに気をつけなきゃ。
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、チーズトースト６枚切１枚、ミニヒレカツ１
間 ヨーグルトアイスバー１
昼 白米一膳、マカロニポテトサラダ、ウインナー５、スクランブルエッグ、牛乳
間 薩摩芋1/2
夜 白米一膳弱、豚汁風味噌汁（豚肉、キャベツ、牛蒡、人参、玉葱、茄子、葱、ジャガ芋）、菜の花の胡麻和え、五目白和え、ミニヒレカツ２
今年の薩摩芋は甘くてウマイ！
また義母から蒸し芋頂いちゃった。
薩摩芋食べた翌日は快調なので、明日が楽しみ。
今日はご近所の引越し挨拶でお菓子貰っちゃったよ～嬉しいけど食べ過ぎに気をつけなきゃ。
2１w －4.0kg
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン6枚切、マーマレード、魚肉ソーセージ
間 ブッセ半分
昼 ごはん、なめたけ
間 おかき
夜 ハヤシライス
朝からお腹の張りが強かったので外出はやめて1日寝てた。
(つわり減から＋1.0kg）
朝 食パン6枚切、マーマレード、魚肉ソーセージ
間 ブッセ半分
昼 ごはん、なめたけ
間 おかき
夜 ハヤシライス
朝からお腹の張りが強かったので外出はやめて1日寝てた。
29w4d +3.7kg(つわり減なし)
就寝前:おっぱいチョコ２つ
朝:トースト１枚/８枚切(マーガリン)、目玉焼き、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ３粒、牛乳
昼:低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、乾燥わかめ
夜:ご飯0.7合、茄子・ﾋﾟｰﾏﾝ・ほうれん草・ｷｭｳﾘの味噌炒め、
大根・白菜・こんにゃく・ちくわの煮物、豆腐・梅・わかめのポン酢あえ(かつおぶし+天かす)
マッサージで浮腫みがなくなったぶん体重が少し減った。
就寝前:おっぱいチョコ２つ
朝:トースト１枚/８枚切(マーガリン)、目玉焼き、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ３粒、牛乳
昼:低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、ﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝ２粒、乾燥わかめ
夜:ご飯0.7合、茄子・ﾋﾟｰﾏﾝ・ほうれん草・ｷｭｳﾘの味噌炒め、
大根・白菜・こんにゃく・ちくわの煮物、豆腐・梅・わかめのポン酢あえ(かつおぶし+天かす)
マッサージで浮腫みがなくなったぶん体重が少し減った。
35w ＋4.8kg
朝 ポンデチョコ2かけ､チーズタルト1個､バナナ1本
昼 すき焼きの残りでうどん､里芋と厚揚げの煮物､ご飯2/3膳
夜 お好み焼き(キャベツ･モロヘイヤ･うどん･豚肉）
ササミのクリスピー揚げ(ささみ2本)
おやつ 源氏パイミニ1袋
ここへきて、節制がきかず好きなものを食べてしまう。
里帰りしたらますます歯止めがきかなくなりそうだ。
朝 ポンデチョコ2かけ､チーズタルト1個､バナナ1本
昼 すき焼きの残りでうどん､里芋と厚揚げの煮物､ご飯2/3膳
夜 お好み焼き(キャベツ･モロヘイヤ･うどん･豚肉）
ササミのクリスピー揚げ(ささみ2本)
おやつ 源氏パイミニ1袋
ここへきて、節制がきかず好きなものを食べてしまう。
里帰りしたらますます歯止めがきかなくなりそうだ。
21w +1.7kg
朝 ご飯 納豆（海苔） きゅうりの漬物 梨1個
昼 スパ王のたらこ（バター醤油） アイスコーヒー
間 クッキーアンドクリームの棒アイス たんぽぽコーヒー
夜 野沢菜しらすのおにぎり2個
野菜を全くとってない・・・。
ドライプルーンも買ったけど硬くて歯の詰め物が取れそうで
あんまり食べる気にならない。
朝 ご飯 納豆（海苔） きゅうりの漬物 梨1個
昼 スパ王のたらこ（バター醤油） アイスコーヒー
間 クッキーアンドクリームの棒アイス たんぽぽコーヒー
夜 野沢菜しらすのおにぎり2個
野菜を全くとってない・・・。
ドライプルーンも買ったけど硬くて歯の詰め物が取れそうで
あんまり食べる気にならない。
5wくらい -1kg
朝 バナナ
昼 梨
夜 野菜ジュース
気持ち悪くて食べられない。でも空腹になると
更に気持ち悪くなる；；だから無理矢理入れる。
こんなにしんどいんだ……まだ心拍も確認できていないのに
どうなるんだ。不安すぎる
朝 バナナ
昼 梨
夜 野菜ジュース
気持ち悪くて食べられない。でも空腹になると
更に気持ち悪くなる；；だから無理矢理入れる。
こんなにしんどいんだ……まだ心拍も確認できていないのに
どうなるんだ。不安すぎる
10ｗ ±０kg
朝：ミロ。
昼：味噌ラーメン半分。
夜：ひじきいなり１コ半、具沢山味噌汁。
朝：ミロ。
昼：味噌ラーメン半分。
夜：ひじきいなり１コ半、具沢山味噌汁。
607 ：名無しの心子知らず：2008/08/31(日) 18:51:23 ID:9zg5UK78
１２ｗ３ｄ ＋１
朝：唐揚げ一個、ご飯
昼：肉中華丼、サンドイッチ
夜：オムライス、コーンスープ、たらば蟹のフライ、野菜サラダ
妊娠前も同じだけ食べてたのに、太りやすくなったのかコロコロ体型になった。
特にお腹回り！やばいよぉ
朝：唐揚げ一個、ご飯
昼：肉中華丼、サンドイッチ
夜：オムライス、コーンスープ、たらば蟹のフライ、野菜サラダ
妊娠前も同じだけ食べてたのに、太りやすくなったのかコロコロ体型になった。
特にお腹回り！やばいよぉ
2１w －4.0kg
(つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、トマト（じゃこ、おろしポン酢）
昼 ご飯半分、コロッケ、チーズオムレツ、サラダ、わかめスープカップ半分、レモンティー（シロップ入）
間 たこ焼き3個、無塩トマトジュース、チョコ2かけ
夜 ご飯、納豆、鶏もも塩焼き（１cm×３切れ）、冷やっこ（トマト、じゃこ、おろしポン酢）
お昼久々にカフェ飯。
コロッケ大き目２個あったけど１個にしてご飯は半分。でも久々に食べたのでお腹いっぱい。
でもコロッケウマーで幸せでした♪
昔は全部食べれたのになー。
間食食べ過ぎ、日曜は家族がいるから食べ過ぎてしまう。
(つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、トマト（じゃこ、おろしポン酢）
昼 ご飯半分、コロッケ、チーズオムレツ、サラダ、わかめスープカップ半分、レモンティー（シロップ入）
間 たこ焼き3個、無塩トマトジュース、チョコ2かけ
夜 ご飯、納豆、鶏もも塩焼き（１cm×３切れ）、冷やっこ（トマト、じゃこ、おろしポン酢）
お昼久々にカフェ飯。
コロッケ大き目２個あったけど１個にしてご飯は半分。でも久々に食べたのでお腹いっぱい。
でもコロッケウマーで幸せでした♪
昔は全部食べれたのになー。
間食食べ過ぎ、日曜は家族がいるから食べ過ぎてしまう。
35w ＋4.8kg
朝 ご飯1膳､納豆(卵)､ほうれん草ソテー､ウィンナー3本
昼 パスタ(シーフードとほうれん草のクリームソース)2/3､ピザ3切れ
夜 里芋と厚揚げの煮物､ご飯1/2膳､納豆残り
おやつ アイスカフェオレ一杯
里帰り前の最後の週末。夫と上の子が会えないのがかわいそうだ。
朝 ご飯1膳､納豆(卵)､ほうれん草ソテー､ウィンナー3本
昼 パスタ(シーフードとほうれん草のクリームソース)2/3､ピザ3切れ
夜 里芋と厚揚げの煮物､ご飯1/2膳､納豆残り
おやつ アイスカフェオレ一杯
里帰り前の最後の週末。夫と上の子が会えないのがかわいそうだ。
>>604
ドライプルーン、固いようだったら紅茶漬けにしてみたらどうだろ？
濃い目に煮出した紅茶が熱いうちに、
タッパか耐熱容器にプルーンと一緒に入れて1,2日で食べ頃。
ドライフルーツのあのニチャっとする感じが消えてふっくら、しっとりで
かなり食べやすくなるよ。ヨーグルトとの相性も良いです。
ドライプルーン、固いようだったら紅茶漬けにしてみたらどうだろ？
濃い目に煮出した紅茶が熱いうちに、
タッパか耐熱容器にプルーンと一緒に入れて1,2日で食べ頃。
ドライフルーツのあのニチャっとする感じが消えてふっくら、しっとりで
かなり食べやすくなるよ。ヨーグルトとの相性も良いです。
37w6d +6kg
朝＆昼 ご飯、ハム一枚、納豆
夜 かっぱ寿司で12皿くらい（納豆率高し）
今日、一週分予定の早い友人が産まれた～。
早く産まれて羨ましい。家は「まだ？」と言われるんだろうな･･･
そして今のところ体重の増加が6kgと言ったら凄く驚かれた。
皆10kg前後は増えるって。
ここのスレの皆さんは皆あまり増えない傾向の人が多いのね。
朝＆昼 ご飯、ハム一枚、納豆
夜 かっぱ寿司で12皿くらい（納豆率高し）
今日、一週分予定の早い友人が産まれた～。
早く産まれて羨ましい。家は「まだ？」と言われるんだろうな･･･
そして今のところ体重の増加が6kgと言ったら凄く驚かれた。
皆10kg前後は増えるって。
ここのスレの皆さんは皆あまり増えない傾向の人が多いのね。
32w0d +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝昼兼用 バナナ１、ヨーグルト、ビッグマック、ポテトＭ1/2、マックフルーリー1/2、具だくさん味噌汁、牛乳
間 チョコカステラ巻１、桃１、薩摩芋1/4
夜 白米一膳、具だくさん味噌汁（残り物）、ひつまぶし、餃子４、トマト1/2、白和えと胡麻和え（残り物）
つわり減から+8.5kg
朝昼兼用 バナナ１、ヨーグルト、ビッグマック、ポテトＭ1/2、マックフルーリー1/2、具だくさん味噌汁、牛乳
間 チョコカステラ巻１、桃１、薩摩芋1/4
夜 白米一膳、具だくさん味噌汁（残り物）、ひつまぶし、餃子４、トマト1/2、白和えと胡麻和え（残り物）
10ｗ ±０kg
朝：ピザトースト
昼：カップヌードル、梨４分の１
間：ピザトースト
夜：白米、餃子４つ、酢の物、具沢山味噌汁
朝：ピザトースト
昼：カップヌードル、梨４分の１
間：ピザトースト
夜：白米、餃子４つ、酢の物、具沢山味噌汁
22w +1.8kg
朝 鶏風味の玉子雑炊（海苔）
昼 なし
間 ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑの棒アイス ミスドのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ1個 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ1個 ｶﾌｪｵﾚ
夜 ゴーヤチャンプルー レタスとキュウリのサラダ
2日連続で●が出たのは良いが今日はなぜか下痢だった・・・。
>>610
早速試してみます。
まだ8粒位残ってるからどうしたものかと思ってたよ。
ありがとうございます。
朝 鶏風味の玉子雑炊（海苔）
昼 なし
間 ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑの棒アイス ミスドのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ1個 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ1個 ｶﾌｪｵﾚ
夜 ゴーヤチャンプルー レタスとキュウリのサラダ
2日連続で●が出たのは良いが今日はなぜか下痢だった・・・。
>>610
早速試してみます。
まだ8粒位残ってるからどうしたものかと思ってたよ。
ありがとうございます。
29w5d +3.5kg(つわり減なし)
朝:ご飯一膳、茄子・ﾋﾟｰﾏﾝ・ほうれん草・ｷｭｳﾘの味噌炒め、大根・白菜・こんにゃく・ちくわの煮物
間:バタービスケット10枚、チョコクリームクッキー1枚、低脂肪乳
昼:ドライプルーン３粒
夜:ご飯0.5合、タンドリーチキン(手作りタルタルソースかけ)、玉葱・わかめのスープ
間:バタービスケット10枚、チョコクリームクッキー1枚、低脂肪乳
間食しすぎたー。表示見たらビスケット5枚137kcal、チョコクッキー1枚60kcal…恐ろしいorz
朝:ご飯一膳、茄子・ﾋﾟｰﾏﾝ・ほうれん草・ｷｭｳﾘの味噌炒め、大根・白菜・こんにゃく・ちくわの煮物
間:バタービスケット10枚、チョコクリームクッキー1枚、低脂肪乳
昼:ドライプルーン３粒
夜:ご飯0.5合、タンドリーチキン(手作りタルタルソースかけ)、玉葱・わかめのスープ
間:バタービスケット10枚、チョコクリームクッキー1枚、低脂肪乳
間食しすぎたー。表示見たらビスケット5枚137kcal、チョコクッキー1枚60kcal…恐ろしいorz
15w5d
朝：トーストにジャム＆マーガリン、ブルーベリーヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：サンドウィッチ
夜：ロールキャベツ（コンソメ）、トマトとセロリとアボカドのサラダ、ご飯
間：ブラックサンダー（これから食べる予定）
久しぶりにロールキャベツ作ったけど、おいしかった！
朝：トーストにジャム＆マーガリン、ブルーベリーヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：サンドウィッチ
夜：ロールキャベツ（コンソメ）、トマトとセロリとアボカドのサラダ、ご飯
間：ブラックサンダー（これから食べる予定）
久しぶりにロールキャベツ作ったけど、おいしかった！
2１w －4.1kg
(つわり減から＋0.9kg）
朝 6枚切りトースト、マーマレード
間 バナナ
昼 ご飯、お弁当用ミートボール5個、納豆
間 リッツ5枚
夜 ご飯、納豆、オムレツ（ほうれん草、ウインナー）
お腹空いたと思っておやつ食べると気分悪くなったりする。
最近納豆がおいしいんだけど1日2パックは食べ過ぎかしら…。
(つわり減から＋0.9kg）
朝 6枚切りトースト、マーマレード
間 バナナ
昼 ご飯、お弁当用ミートボール5個、納豆
間 リッツ5枚
夜 ご飯、納豆、オムレツ（ほうれん草、ウインナー）
お腹空いたと思っておやつ食べると気分悪くなったりする。
最近納豆がおいしいんだけど1日2パックは食べ過ぎかしら…。
32w1d +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、残りの具だくさん味噌汁
昼 炊き込みご飯(筍、牛蒡、人参、鶏肉）、麦茶、ヨーグルトアイスバー１
間 カステラ巻２、レモンティー、コーラ、ザラメ煎餅２袋、ミニ薩摩芋1/2
夜 炊き込みご飯
一日通して食欲がなくて、とりあえず食べられそうなものを少しずつつまんでる。
胎動は激しいし、胃が圧迫されて苦しすぎる。
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、残りの具だくさん味噌汁
昼 炊き込みご飯(筍、牛蒡、人参、鶏肉）、麦茶、ヨーグルトアイスバー１
間 カステラ巻２、レモンティー、コーラ、ザラメ煎餅２袋、ミニ薩摩芋1/2
夜 炊き込みご飯
一日通して食欲がなくて、とりあえず食べられそうなものを少しずつつまんでる。
胎動は激しいし、胃が圧迫されて苦しすぎる。
38w0d +6.5kg
朝：ウインナー+レタス+パン
昼：おにぎり2個
夜：ししゃもの唐揚げ、納豆、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯、サラダ、味噌汁
間：シュークリーム2個、桃1個
頂いたシュークリーム、まだ残ってる・・・
勿体ないから食べたいけど、太るなあ。
朝：ウインナー+レタス+パン
昼：おにぎり2個
夜：ししゃもの唐揚げ、納豆、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯、サラダ、味噌汁
間：シュークリーム2個、桃1個
頂いたシュークリーム、まだ残ってる・・・
勿体ないから食べたいけど、太るなあ。
29w6d +3.7kg(つわり減なし)
朝:ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分
昼:トースト１枚/６枚切(マーガリン)、低脂肪乳+オリゴ糖
間:カラムーチョ一袋
夜:ご飯0.5合、鶏のカレームニエル(手作りタルタルソースかけ)、煮物(大根・白菜・人参こんにゃく・ちくわ)、千切りキャベツたくさん
朝から夕方までほぼ寝てたよ…orz
明日こそ買い物行かなくちゃ。
朝:ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分
昼:トースト１枚/６枚切(マーガリン)、低脂肪乳+オリゴ糖
間:カラムーチョ一袋
夜:ご飯0.5合、鶏のカレームニエル(手作りタルタルソースかけ)、煮物(大根・白菜・人参こんにゃく・ちくわ)、千切りキャベツたくさん
朝から夕方までほぼ寝てたよ…orz
明日こそ買い物行かなくちゃ。
38w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：ポテトチップス1/2袋、ミニバニラアイス1
間：シューアイス1
昼：ポテトチップス1/2袋、わらび餅
間：果物ゼリー1
夜：コンビニレタスサンドイッチ1、クッキー1
他：発泡水、麦茶
だるくて動けなく、さらには食欲がなかったので、あるもの無理矢理食べただけ。
明日は台所に立てるといいなあ。
（つわり減から+9kg）
朝：ポテトチップス1/2袋、ミニバニラアイス1
間：シューアイス1
昼：ポテトチップス1/2袋、わらび餅
間：果物ゼリー1
夜：コンビニレタスサンドイッチ1、クッキー1
他：発泡水、麦茶
だるくて動けなく、さらには食欲がなかったので、あるもの無理矢理食べただけ。
明日は台所に立てるといいなあ。
22w +1.8kg
朝 玄米入りご飯 納豆（野沢菜しらす入り）
昼 ナポリタン3口位
間1 カフェでケーキセット（レアチーズ ガトーショコラ ナッツのケーキ）全部小さめ りんごジュース
オレンジジュース コーヒー
間2 ピザ2切れ（パイン トマト ベーコン）
夜 白米4口位 唐揚げ4個 マカロニサラダ お味噌汁
朝 玄米入りご飯 納豆（野沢菜しらす入り）
昼 ナポリタン3口位
間1 カフェでケーキセット（レアチーズ ガトーショコラ ナッツのケーキ）全部小さめ りんごジュース
オレンジジュース コーヒー
間2 ピザ2切れ（パイン トマト ベーコン）
夜 白米4口位 唐揚げ4個 マカロニサラダ お味噌汁
38ｗ1ｄ +6.5ｋｇ
朝 ピーナツバタートースト6枚切 2枚、バナナ1本
昼 おにぎり小1個、納豆、ご飯、コールスロー
間 バナナ1本
夜 さつまいものそぼろ煮、切り干し大根煮、ご飯、小松菜の味噌汁、コールスロー大盛
朝 ピーナツバタートースト6枚切 2枚、バナナ1本
昼 おにぎり小1個、納豆、ご飯、コールスロー
間 バナナ1本
夜 さつまいものそぼろ煮、切り干し大根煮、ご飯、小松菜の味噌汁、コールスロー大盛
35w ＋5.0kg
朝 ご飯1膳､のり佃煮､キャベツとウィンナのソテー
昼 チヂミ1枚
夜 こんにゃくの炒め煮､ご飯1/2膳､えびと玉ねぎのフリッター（4個くらい）
おやつ リッツチーズクラッカー10個
歯止めがきかなくなって、体重増加のペースがUPしたまま。
明後日は検診なのに。
朝 ご飯1膳､のり佃煮､キャベツとウィンナのソテー
昼 チヂミ1枚
夜 こんにゃくの炒め煮､ご飯1/2膳､えびと玉ねぎのフリッター（4個くらい）
おやつ リッツチーズクラッカー10個
歯止めがきかなくなって、体重増加のペースがUPしたまま。
明後日は検診なのに。
15w6d ＋0．5ｋｇ
朝：８枚切りトーストにハムときゅうりとマヨを挟んで。 アイスカフェオレ
昼：ローソンのミックスサンドイッチ、しゃけのおにぎり、アイスカフェオレ
夜：ミートボールのクリームスパゲッティ、ベビーリーフとトマトのサラダ（ゴマドレで）、桃１個
間：プラッシー１本、ミニアイス１本
ジュースって意外とお腹に溜まるのね。
朝：８枚切りトーストにハムときゅうりとマヨを挟んで。 アイスカフェオレ
昼：ローソンのミックスサンドイッチ、しゃけのおにぎり、アイスカフェオレ
夜：ミートボールのクリームスパゲッティ、ベビーリーフとトマトのサラダ（ゴマドレで）、桃１個
間：プラッシー１本、ミニアイス１本
ジュースって意外とお腹に溜まるのね。
22w －4.4kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋0.6kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、バナナ
昼 巻き寿司4切れ、トマト、きゅうり、オクラ
間 リッツ６枚
夜 ご飯、秋刀魚塩焼き、焼き茄子、トマト
間 梨４分の１個
体重増加が落ち着いてきたみたい。
ルイボスティのおかげかな？
(妊娠前BMI26。つわり減から＋0.6kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、バナナ
昼 巻き寿司4切れ、トマト、きゅうり、オクラ
間 リッツ６枚
夜 ご飯、秋刀魚塩焼き、焼き茄子、トマト
間 梨４分の１個
体重増加が落ち着いてきたみたい。
ルイボスティのおかげかな？
30w0d +3.8kg(つわり減なし)
朝:トースト１枚/６枚切(マーガリン)、プリン、チューペット半分
間:レーズンケーキ、低脂肪乳
昼:ご飯0.5合、梅干し、煮物(大根・人参・白菜・こんにゃく・ちくわ)
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、酢鶏(鶏胸・ピーマン・玉葱・じゃがいも)、煮物、もずく
他:ウーロン茶
甘いものが食べたくてしょうがない。妊娠前はそんなに食べなかったのになあ…。
朝:トースト１枚/６枚切(マーガリン)、プリン、チューペット半分
間:レーズンケーキ、低脂肪乳
昼:ご飯0.5合、梅干し、煮物(大根・人参・白菜・こんにゃく・ちくわ)
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、酢鶏(鶏胸・ピーマン・玉葱・じゃがいも)、煮物、もずく
他:ウーロン茶
甘いものが食べたくてしょうがない。妊娠前はそんなに食べなかったのになあ…。
38w +2kg
（つわり減から+8kg）
夜中：アイスモナカ1
朝：カステラ3切れ、スティックパン4
昼：なし
間：10円まんじゅう10、チョコアイス1
夜：ナイススティック1、みかん1/2、ソーセージ3 他：発泡水、麦茶
昨日に引き続き台所には立てず。
野菜食べたい…
（つわり減から+8kg）
夜中：アイスモナカ1
朝：カステラ3切れ、スティックパン4
昼：なし
間：10円まんじゅう10、チョコアイス1
夜：ナイススティック1、みかん1/2、ソーセージ3 他：発泡水、麦茶
昨日に引き続き台所には立てず。
野菜食べたい…
22w +1.7kg
朝 玄米入りご飯 ベーコンチーズエッグ
昼 外食 ビーフカレードリア（半熟玉子のせ） ドリンクバー（ウーロン茶 コーヒー）
夜 玄米入りご飯1/2 ゴーヤの肉詰め（中華風） ゴーヤとツナのサラダ チョコ8粒
ベビーグッズを母と姉と見に行った。歩いたから疲れた。
朝 玄米入りご飯 ベーコンチーズエッグ
昼 外食 ビーフカレードリア（半熟玉子のせ） ドリンクバー（ウーロン茶 コーヒー）
夜 玄米入りご飯1/2 ゴーヤの肉詰め（中華風） ゴーヤとツナのサラダ チョコ8粒
ベビーグッズを母と姉と見に行った。歩いたから疲れた。
10ｗ ±０kg
朝：カレーライス
昼：回転寿司４皿
間：コーンフレーク
夜：カレーライス、サラダ
朝：カレーライス
昼：回転寿司４皿
間：コーンフレーク
夜：カレーライス、サラダ
32w3d +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝 いなり寿司１、アイスカフェオレ
間 コーラ、カステラ巻１、ヨーグルトアイスバー１
昼 冷し中華（錦糸卵、胡瓜、トマト）、麦茶
間 西瓜２切、抹茶オレ
夜 （予定）白米、ワカメと玉葱の味噌汁、コロッケ、昆布豆、穴子天２口
沢山あるジャガ芋をいい加減消費しないといけないため、今夜はコロッケの予定。
・・だが夏バテ＆家の補修が今日終わって気が抜けてダラ気味、はたしてちゃんと作れるのだろうか。
補修後に掃除機かけて布団取り込むのと風呂掃除で精一杯だよー。
つわり減から+8.5kg
朝 いなり寿司１、アイスカフェオレ
間 コーラ、カステラ巻１、ヨーグルトアイスバー１
昼 冷し中華（錦糸卵、胡瓜、トマト）、麦茶
間 西瓜２切、抹茶オレ
夜 （予定）白米、ワカメと玉葱の味噌汁、コロッケ、昆布豆、穴子天２口
沢山あるジャガ芋をいい加減消費しないといけないため、今夜はコロッケの予定。
・・だが夏バテ＆家の補修が今日終わって気が抜けてダラ気味、はたしてちゃんと作れるのだろうか。
補修後に掃除機かけて布団取り込むのと風呂掃除で精一杯だよー。
22w －4.3kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋0.7kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、バナナ
昼 冷凍ドリア、菓子パン半分
間 リッツ６枚
夜 ご飯、牛焼肉、玉ねぎ、トマト、きゅうり、焼きナス
間 梨４分の１個
外食したい。
ケーキも食べたいけどなぜか店に入れない。これってまだつわり引きずってるのかな・・・。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋0.7kg）
朝 ご飯、目玉焼き（塩コショウ）、バナナ
昼 冷凍ドリア、菓子パン半分
間 リッツ６枚
夜 ご飯、牛焼肉、玉ねぎ、トマト、きゅうり、焼きナス
間 梨４分の１個
外食したい。
ケーキも食べたいけどなぜか店に入れない。これってまだつわり引きずってるのかな・・・。
35w ＋5.0kg
朝 ご飯1膳､炒り豆腐､のり
昼 梅とじゃこのオムライス､プレーンワッフル1/3､ピーチジュース1/3
夜 こんにゃくの炒め煮､ご飯1/2膳､
豚と野菜の中華炒め(ほうれん草､まいたけ､白菜､人参)､ところてん
おやつ チョコフォンデュケーキ1/2
朝 ご飯1膳､炒り豆腐､のり
昼 梅とじゃこのオムライス､プレーンワッフル1/3､ピーチジュース1/3
夜 こんにゃくの炒め煮､ご飯1/2膳､
豚と野菜の中華炒め(ほうれん草､まいたけ､白菜､人参)､ところてん
おやつ チョコフォンデュケーキ1/2
>>30w ＋2.5ｋ つわり減から＋4.5ｋ
朝・昼：豚角煮チャーハン（玉子・青ネギ・昨日の残りの角煮）
夜：豆腐ハンバーグ（豆腐５・鶏ミンチ５） ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾂﾅ）
味噌汁（ネギ・玉子・しめじ）
間食：モモ一個・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・ﾊﾞﾅﾅ牛乳
ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰを考える毎日・・。
昨日は角煮つくっちゃって濃かった？から今日はﾍﾙｼｰに。
豆腐ハンバーグ、ﾎﾟﾝ酢で食べたらおいしかったー。
カサも増えるし一石二鳥。
朝・昼：豚角煮チャーハン（玉子・青ネギ・昨日の残りの角煮）
夜：豆腐ハンバーグ（豆腐５・鶏ミンチ５） ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾂﾅ）
味噌汁（ネギ・玉子・しめじ）
間食：モモ一個・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・ﾊﾞﾅﾅ牛乳
ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰを考える毎日・・。
昨日は角煮つくっちゃって濃かった？から今日はﾍﾙｼｰに。
豆腐ハンバーグ、ﾎﾟﾝ酢で食べたらおいしかったー。
カサも増えるし一石二鳥。
38w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：スティックパン6
昼：きゅうり1、パピコ2本
間：一口せんべい数枚、枝豆
間：一口シャーベット2
間：ポテトチップス数枚
夜：みかん1、枝豆
他：発泡水、麦茶、緑茶
（つわり減から+8.5kg）
朝：スティックパン6
昼：きゅうり1、パピコ2本
間：一口せんべい数枚、枝豆
間：一口シャーベット2
間：ポテトチップス数枚
夜：みかん1、枝豆
他：発泡水、麦茶、緑茶
11ｗ ±０kg
朝：白米、しらす
昼：具沢山うどん
間：チヂミ、桃半分
夜：具沢山おじや、ヨーグルト
朝：白米、しらす
昼：具沢山うどん
間：チヂミ、桃半分
夜：具沢山おじや、ヨーグルト
22w +1.6kg
朝 寝てた
昼 玄米入りご飯 納豆（海苔）
間 玄米入りご飯2杯 明太子
夜 クリーム玄米ブラン（チーズ）4枚
朝、お昼近くまで寝てたから食事時間が乱れてた。
ここで見て気になってたルイボスティーを飲んだ。
クセもなくて飲みやすかった。麦茶より体によさそうだ。
朝 寝てた
昼 玄米入りご飯 納豆（海苔）
間 玄米入りご飯2杯 明太子
夜 クリーム玄米ブラン（チーズ）4枚
朝、お昼近くまで寝てたから食事時間が乱れてた。
ここで見て気になってたルイボスティーを飲んだ。
クセもなくて飲みやすかった。麦茶より体によさそうだ。
ルイボスティー、美肌効果もあるみたいですね。
妊娠前からよく。飲んでました
妊娠前からよく。飲んでました
32w4d +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝 ミニ薩摩芋１、アイスカフェオレ
昼 カスタードメロンパン、コロッケ１、イカ大根、イカ刺し、コーラ
間 西瓜１切、アルフォート１枚
夜 白米1/2膳、野菜コンソメスープ（もやし、キャベツ、人参、小松菜）、鶏唐揚げ甘酢ソース３こ、昆布豆、麦茶
残暑厳しくて朝は特に食欲沸かない。
つわり減から+8.5kg
朝 ミニ薩摩芋１、アイスカフェオレ
昼 カスタードメロンパン、コロッケ１、イカ大根、イカ刺し、コーラ
間 西瓜１切、アルフォート１枚
夜 白米1/2膳、野菜コンソメスープ（もやし、キャベツ、人参、小松菜）、鶏唐揚げ甘酢ソース３こ、昆布豆、麦茶
残暑厳しくて朝は特に食欲沸かない。
13W -5㎏
朝 白米、きんぴらごぼう、トンカツ
昼 なし
夜 まだ無理
昨夜の残りのトンカツがどうしても食べたくなって、食べてしまった。
いまだに胸焼けがひどくて泣きそう。
朝 白米、きんぴらごぼう、トンカツ
昼 なし
夜 まだ無理
昨夜の残りのトンカツがどうしても食べたくなって、食べてしまった。
いまだに胸焼けがひどくて泣きそう。
16w1d
朝：イシイのハンバーグ1/2、おかかふりかけ、ごはん、ミニトマト１個、アイスカフェオレ
昼：から揚げ×３、たまごふりかけ、ごはん、ミックスキャロットジュース
夜：イカのオイマヨ焼き、ひじきと人参の炒り豆腐、白菜のサラダ、ごはん、なし1/2
間：スプライト０1/3、エアインチョコ１粒
暑くて炭酸断ち出来ない・・・orz
朝：イシイのハンバーグ1/2、おかかふりかけ、ごはん、ミニトマト１個、アイスカフェオレ
昼：から揚げ×３、たまごふりかけ、ごはん、ミックスキャロットジュース
夜：イカのオイマヨ焼き、ひじきと人参の炒り豆腐、白菜のサラダ、ごはん、なし1/2
間：スプライト０1/3、エアインチョコ１粒
暑くて炭酸断ち出来ない・・・orz
22w －4.0kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、バナナ
昼 冷凍ドリア
間 キットカットほうじ茶小袋、チョコスティックパン1本
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ、付合せ和風パスタ少し、ゆでオクラ（マヨ）、きゅうり、納豆半分
ご飯食べはじめるとと頭がくらくらしてくるのはなぜだろう？
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、バナナ
昼 冷凍ドリア
間 キットカットほうじ茶小袋、チョコスティックパン1本
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ、付合せ和風パスタ少し、ゆでオクラ（マヨ）、きゅうり、納豆半分
ご飯食べはじめるとと頭がくらくらしてくるのはなぜだろう？
30w0d +4.8
朝：トースト１枚 マーマレードジャム バナナ１本 紅茶
昼：カレーうどん（カップラーメン）
夜：生姜焼き（とキャベツ千切り） ごはん 野菜スープ 焼きナスめんつゆ浸し
きのこなめたけ風 メンチカツ１/１０
間食：１００％アップルジュース１００ｍｌ コーヒーゼリー
なんか異常に太ってきた・・・
久々に健診にいったら、自分でカウントしてた週数が１週間ずれてたし。
しかも赤は+２ｗサイズ＼(＾o＾)／でかいよ！
朝：トースト１枚 マーマレードジャム バナナ１本 紅茶
昼：カレーうどん（カップラーメン）
夜：生姜焼き（とキャベツ千切り） ごはん 野菜スープ 焼きナスめんつゆ浸し
きのこなめたけ風 メンチカツ１/１０
間食：１００％アップルジュース１００ｍｌ コーヒーゼリー
なんか異常に太ってきた・・・
久々に健診にいったら、自分でカウントしてた週数が１週間ずれてたし。
しかも赤は+２ｗサイズ＼(＾o＾)／でかいよ！
>>636
ご心配ありがとう。
なんか突然つわり症状のようなものが復活してしまったんだよね。
無理に色々食べて結局マーなら、マーしないものを食べるほうがマシだと思って
栄養の偏りには目をつぶって取りあえず食べてる。
38w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：レーズン丸パン4、牛乳
間：レーズン丸パン2、牛乳
昼：カステラ2切れ、きゅうり1、牛乳
間：かき氷アイス1
間：カステラ1切れ、一口シャーベット1、牛乳
夜：枝豆、みかん1
間：みかん1/2
他：発泡水、麦茶
ご心配ありがとう。
なんか突然つわり症状のようなものが復活してしまったんだよね。
無理に色々食べて結局マーなら、マーしないものを食べるほうがマシだと思って
栄養の偏りには目をつぶって取りあえず食べてる。
38w +2.5kg
（つわり減から+8.5kg）
朝：レーズン丸パン4、牛乳
間：レーズン丸パン2、牛乳
昼：カステラ2切れ、きゅうり1、牛乳
間：かき氷アイス1
間：カステラ1切れ、一口シャーベット1、牛乳
夜：枝豆、みかん1
間：みかん1/2
他：発泡水、麦茶
13w -1.3
●朝
ヨーグルト
●昼
ソーセージパン１・野菜ジュース
●間
薄皮いもあんぱん１
●夜
ポテトサラダ・大学芋
いもあんぱんｳﾏｰ。胃の機嫌がよくなったら後で食べよう♪
●朝
ヨーグルト
●昼
ソーセージパン１・野菜ジュース
●間
薄皮いもあんぱん１
●夜
ポテトサラダ・大学芋
いもあんぱんｳﾏｰ。胃の機嫌がよくなったら後で食べよう♪
38ｗ4ｄ +6.5ｋｇ（つわり減から+9ｋｇ）
朝 食パン6枚切1枚（きゅうり、ハム、マヨ）
昼 おにぎり2個、切り干し大根煮少々
夜 天津丼、味噌汁、キャベツとツナの重ね煮、サラダ、冷奴
朝 食パン6枚切1枚（きゅうり、ハム、マヨ）
昼 おにぎり2個、切り干し大根煮少々
夜 天津丼、味噌汁、キャベツとツナの重ね煮、サラダ、冷奴
11ｗ ±０kg
朝：おにぎり
昼：具沢山ビーフン、サラダ、ザーサイ、杏仁豆腐
夜：具沢山ビーフン（昼の残り）、味噌汁
朝：おにぎり
昼：具沢山ビーフン、サラダ、ザーサイ、杏仁豆腐
夜：具沢山ビーフン（昼の残り）、味噌汁
14w5d -4.5
朝 食べてない
昼 梨半分 納豆細巻切り6個
夜 梨半分 納豆細巻切り6個
つわり復活してきちゃった・・・いつまで続くんだウワーン
朝 食べてない
昼 梨半分 納豆細巻切り6個
夜 梨半分 納豆細巻切り6個
つわり復活してきちゃった・・・いつまで続くんだウワーン
30w＋4d ＋2k（つわり減から+4k）
朝：残り物の味噌汁（ｷﾉｺ・ﾈｷﾞ） ご飯半膳 一口豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（残り物）
昼：ﾂﾅﾏﾖｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
夜：ｵﾑﾊﾔｼﾗｲｽ（鶏ﾑﾈ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾁｰｽﾞ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ）ﾌﾞﾛｺﾘﾏﾖ和え
間食：ﾌﾞﾄﾞｳｱｲｽ
今日は、朝ﾊﾔｼｿｰｽの残りをご飯にかけて食べたら胸焼けが・・・。
ｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・。
朝：残り物の味噌汁（ｷﾉｺ・ﾈｷﾞ） ご飯半膳 一口豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（残り物）
昼：ﾂﾅﾏﾖｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
夜：ｵﾑﾊﾔｼﾗｲｽ（鶏ﾑﾈ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾁｰｽﾞ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ）ﾌﾞﾛｺﾘﾏﾖ和え
間食：ﾌﾞﾄﾞｳｱｲｽ
今日は、朝ﾊﾔｼｿｰｽの残りをご飯にかけて食べたら胸焼けが・・・。
ｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・。
22w +2.1kg
朝 玄米入りご飯 納豆（半熟玉子2/3 海苔 葱 明太子） パリパリバー（苺）
昼 スーパーで買ったミニ弁当（そぼろご飯 ウインナー 唐揚げ 焼きそばなど）
間 パリパリバー（バニラ）
夜 酢豚（パイナップル入） 水菜のサラダ（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） ひじきの煮物 梨1/2個
アイスが止められない・・・。
朝 玄米入りご飯 納豆（半熟玉子2/3 海苔 葱 明太子） パリパリバー（苺）
昼 スーパーで買ったミニ弁当（そぼろご飯 ウインナー 唐揚げ 焼きそばなど）
間 パリパリバー（バニラ）
夜 酢豚（パイナップル入） 水菜のサラダ（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） ひじきの煮物 梨1/2個
アイスが止められない・・・。
16w2d ＋0.5～１ｋｇくらい
朝：ご飯、納豆inチーズ、アイスカフェオレ
昼：天ぷら（かぼちゃ、なす）うどん、ミックスキャロットジュース
夜：焼き鳥もも１本、お刺身（甘エビ×1、マグロ×３、ハマチ×２）、ポテトサラダ、ワンタンスープ、ご飯、りんご1/2個
間：おせんべい１枚、ガルボチョコ少量、ミニアイス１本
最近、胃が小さくなった様な・・・。
ご飯１膳食べれなくなってきた。
食後に胃酸が出すぎでツライ。
朝：ご飯、納豆inチーズ、アイスカフェオレ
昼：天ぷら（かぼちゃ、なす）うどん、ミックスキャロットジュース
夜：焼き鳥もも１本、お刺身（甘エビ×1、マグロ×３、ハマチ×２）、ポテトサラダ、ワンタンスープ、ご飯、りんご1/2個
間：おせんべい１枚、ガルボチョコ少量、ミニアイス１本
最近、胃が小さくなった様な・・・。
ご飯１膳食べれなくなってきた。
食後に胃酸が出すぎでツライ。
22w －4.0kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 チョコスティック2本
間 冬瓜と豚肉のスープ
昼 豚しゃぶとポテトの冷パスタサラダ（コンビニ）
間 エクレア半分
夜 ご飯、冬瓜と豚肉のスープお椀2杯、冷やしトマト（塩、マヨ）
ママンからの差し入れ冬瓜と豚肉のスープウマすぎ。2杯食べちった。明日の体重が心配ｗ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 チョコスティック2本
間 冬瓜と豚肉のスープ
昼 豚しゃぶとポテトの冷パスタサラダ（コンビニ）
間 エクレア半分
夜 ご飯、冬瓜と豚肉のスープお椀2杯、冷やしトマト（塩、マヨ）
ママンからの差し入れ冬瓜と豚肉のスープウマすぎ。2杯食べちった。明日の体重が心配ｗ
32w5D +4.5kg
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、牛乳
間 自作黒糖小豆蒸しパン（８号カップ）１
昼 梅おにぎり１、野菜コンソメスープ（昨日の残り）
間 カステラ巻２、ヨーグルトアイスバー１
夜 カレーライス、セブンのおでん（玉子１、ロールキャベツ１、蒟蒻1/2、がんもどき1/2、大根1/2)、麦茶
セブンのおでんが全品７０円だったので衝動買い。
久々にウマー、でも食べ過ぎて気持ち悪くなり反省。
今日は検診で、赤は1980gと順調。
あと二ヶ月で会えるのが楽しみになってきた。
つわり減から+8.5kg
朝 バナナ１、ヨーグルト、牛乳
間 自作黒糖小豆蒸しパン（８号カップ）１
昼 梅おにぎり１、野菜コンソメスープ（昨日の残り）
間 カステラ巻２、ヨーグルトアイスバー１
夜 カレーライス、セブンのおでん（玉子１、ロールキャベツ１、蒟蒻1/2、がんもどき1/2、大根1/2)、麦茶
セブンのおでんが全品７０円だったので衝動買い。
久々にウマー、でも食べ過ぎて気持ち悪くなり反省。
今日は検診で、赤は1980gと順調。
あと二ヶ月で会えるのが楽しみになってきた。
38w4d +6kg つわり減から+9kg
朝 食パン6枚切1枚（ウインナー、チーズ、マーガリン）
昼 おにぎり2個、切り干し大根煮
夜 唐揚げ小5個位、納豆、じゃが芋の味噌汁、マカロニサラダ、冷奴、ご飯
休日になると旦那と揃って甘い物を買い込んで食べてしまいがちなんだけど、
週１月曜検診になってから控える様になった。
（一度調子に乗って検診前日にエクレア３つ桃１つとか食べまくってたら、
案の定糖に蛋白にと出た）
甘い物を衝動買いしてしまうのも休日だけだったし、我慢するのに丁度良い。
朝 食パン6枚切1枚（ウインナー、チーズ、マーガリン）
昼 おにぎり2個、切り干し大根煮
夜 唐揚げ小5個位、納豆、じゃが芋の味噌汁、マカロニサラダ、冷奴、ご飯
休日になると旦那と揃って甘い物を買い込んで食べてしまいがちなんだけど、
週１月曜検診になってから控える様になった。
（一度調子に乗って検診前日にエクレア３つ桃１つとか食べまくってたら、
案の定糖に蛋白にと出た）
甘い物を衝動買いしてしまうのも休日だけだったし、我慢するのに丁度良い。
>>650
半角カナやめれ
半角カナやめれ
30w3d +3.8kg
朝:寝てた
昼:トースト１枚/６枚切、ドライプルーン２粒、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖
間:乾燥わかめ
夜:きのこのクリームパスタ(しめじ・えのき・エリンギ・玉葱)、温キャベツと豆腐のサラダ(大根おろし・梅干し・天かす)
他:ウーロン茶
一昨日～昨日にかけて出産前最後の旅行に行ってきた。
体重増えるの覚悟してたけどそうでもなかったので安心したー。
明日は健診だ!
朝:寝てた
昼:トースト１枚/６枚切、ドライプルーン２粒、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖
間:乾燥わかめ
夜:きのこのクリームパスタ(しめじ・えのき・エリンギ・玉葱)、温キャベツと豆腐のサラダ(大根おろし・梅干し・天かす)
他:ウーロン茶
一昨日～昨日にかけて出産前最後の旅行に行ってきた。
体重増えるの覚悟してたけどそうでもなかったので安心したー。
明日は健診だ!
38w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：スティックパン2
間：唐揚げおにぎり1、午後ティー
間：カフェオレ1
昼：ドーナツ2、コーヒー
間：アイスクリーム1、クッキー1
夜：焼鳥（レバー、むね肉、ささ身、トマトベーコン、里芋）、長芋揚げ、厚揚げ
間：ミニバニラアイス1
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
今日は外食ばかりだったけど、かなりたくさん食べられた。
この調子で食欲が戻ってくれるといいなぁ。もっと野菜食べたい。
（つわり減から+9kg）
朝：スティックパン2
間：唐揚げおにぎり1、午後ティー
間：カフェオレ1
昼：ドーナツ2、コーヒー
間：アイスクリーム1、クッキー1
夜：焼鳥（レバー、むね肉、ささ身、トマトベーコン、里芋）、長芋揚げ、厚揚げ
間：ミニバニラアイス1
他：発泡水、麦茶、ジャスミンティー
今日は外食ばかりだったけど、かなりたくさん食べられた。
この調子で食欲が戻ってくれるといいなぁ。もっと野菜食べたい。
30ｗ１ｄ
朝：トーストチョコクリーム塗り バナナ 茶 しょうが焼き少し
昼：トーストメープルスィート塗り リエータバー 梨 野菜スープ
夜：３色そぼろ丼 野菜スープ ナス煮浸し
間食：脂肪０％ヨーグルト（ブルーベリー） チョコ塗りトースト２枚 バナナ１本
間食ヒドス
朝：トーストチョコクリーム塗り バナナ 茶 しょうが焼き少し
昼：トーストメープルスィート塗り リエータバー 梨 野菜スープ
夜：３色そぼろ丼 野菜スープ ナス煮浸し
間食：脂肪０％ヨーグルト（ブルーベリー） チョコ塗りトースト２枚 バナナ１本
間食ヒドス
22w +2.1kg
朝 玄米入りご飯1.2杯 納豆（明太子 葱） ダノンビオ
昼 なし
間 クリーム玄米ブラン（メープル）2枚 チョコのお菓子1個 ホットドッグ ミロ少し
夜 ビーフカレーライス（チーズ入） 水菜のサラダ（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） かぼちゃの照り焼き3個
最近、1食抜いて間食しちゃってる。
朝 玄米入りご飯1.2杯 納豆（明太子 葱） ダノンビオ
昼 なし
間 クリーム玄米ブラン（メープル）2枚 チョコのお菓子1個 ホットドッグ ミロ少し
夜 ビーフカレーライス（チーズ入） 水菜のサラダ（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） かぼちゃの照り焼き3個
最近、1食抜いて間食しちゃってる。
22w －3.8kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.2kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー1本
間 梨半分
昼 うどん
間 みたらし団子 梨4分の1
夜 ご飯、冬瓜と豚肉のスープ、秋刀魚塩焼き、冷奴（トマト、きゅうり）、南瓜とベーコンのソテー
やっぱり昨日は食べ過ぎた。でも明日も外食の予定（汗
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.2kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー1本
間 梨半分
昼 うどん
間 みたらし団子 梨4分の1
夜 ご飯、冬瓜と豚肉のスープ、秋刀魚塩焼き、冷奴（トマト、きゅうり）、南瓜とベーコンのソテー
やっぱり昨日は食べ過ぎた。でも明日も外食の予定（汗
38w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：カレーパン1/2、チーズクリーム入りパン1
昼：チャーハン（鮭、卵、コーン、トマト、キャベツ）、ミニバニラアイス1
間：一口シャーベット2
間：6枚切り食パン2枚
夜：枝豆、味噌汁（大根、ワカメ）、梨1/2
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+9kg）
朝：カレーパン1/2、チーズクリーム入りパン1
昼：チャーハン（鮭、卵、コーン、トマト、キャベツ）、ミニバニラアイス1
間：一口シャーベット2
間：6枚切り食パン2枚
夜：枝豆、味噌汁（大根、ワカメ）、梨1/2
他：発泡水、麦茶
30w4d +4.0kg
朝:リンゴ半分、ドライプルーン２粒、紫の野菜ジュース半パック
昼:(マックにて)チーズ月見バーガーセット、ハンバーガー、マックフルーリー一口
夜:手作りミートソーススパゲッティ
間:スーパーカップバニラ半分、チューペット半分
健診も無事終わったし我慢してた月見バーガー食べてきたー!
またしばらくマックは行かない!
朝:リンゴ半分、ドライプルーン２粒、紫の野菜ジュース半パック
昼:(マックにて)チーズ月見バーガーセット、ハンバーガー、マックフルーリー一口
夜:手作りミートソーススパゲッティ
間:スーパーカップバニラ半分、チューペット半分
健診も無事終わったし我慢してた月見バーガー食べてきたー!
またしばらくマックは行かない!
38w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：カステラ3切れ
間：ミニバニラアイス1
昼：寝てた
間：みかん2、わらび餅、ラスク10枚
間：きゅうり1/2
夜：棒々鶏（鶏むね肉、きゅうり、紅生姜）、ご飯2口、味噌汁（大根、ワカメ、シラス）
間：かき氷アイス1、ビスコ5枚、キスチョコ3
他：発泡水、麦茶
夜、急に甘いものが食べたくなってたくさん食べちゃった。
（つわり減から+9kg）
朝：カステラ3切れ
間：ミニバニラアイス1
昼：寝てた
間：みかん2、わらび餅、ラスク10枚
間：きゅうり1/2
夜：棒々鶏（鶏むね肉、きゅうり、紅生姜）、ご飯2口、味噌汁（大根、ワカメ、シラス）
間：かき氷アイス1、ビスコ5枚、キスチョコ3
他：発泡水、麦茶
夜、急に甘いものが食べたくなってたくさん食べちゃった。
30w5d +4.2kg
朝:チョコスティックパン２本、アメリカンドッグ、ピーチティー
間:乾燥わかめ
昼:チョコスティックパン２本、リンゴ１個
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、鶏のホイル焼き（玉葱、しめじ、えのき、エリンギ）、煮物（大根、白菜、人参、鶏肉）、酢の物（もずく、わかめ、きゅうり）
他:ウーロン茶
後期に入ってから体重の増加が激しい；
医者はまだ何も言ってこないけど、まだまだ増えるだろうし節制しなきゃ…。
朝:チョコスティックパン２本、アメリカンドッグ、ピーチティー
間:乾燥わかめ
昼:チョコスティックパン２本、リンゴ１個
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、鶏のホイル焼き（玉葱、しめじ、えのき、エリンギ）、煮物（大根、白菜、人参、鶏肉）、酢の物（もずく、わかめ、きゅうり）
他:ウーロン茶
後期に入ってから体重の増加が激しい；
医者はまだ何も言ってこないけど、まだまだ増えるだろうし節制しなきゃ…。
31w3d +5 BMI20.2
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ１
昼：じゃがバターライス トマト きゅうり浅漬け カレーすこし
夜：天重（惣菜弁当） 梨
間食：メントス７個 コーヒー牛乳ペットボトル半分 雪見大福１個
草野球観戦中は、いつもお菓子食べてしまう
そのうえ打上は体調悪くていけず一人家で弁当
でも弁当って久々に食べると手軽だしおいしい～
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ１
昼：じゃがバターライス トマト きゅうり浅漬け カレーすこし
夜：天重（惣菜弁当） 梨
間食：メントス７個 コーヒー牛乳ペットボトル半分 雪見大福１個
草野球観戦中は、いつもお菓子食べてしまう
そのうえ打上は体調悪くていけず一人家で弁当
でも弁当って久々に食べると手軽だしおいしい～
33w0d +5kg
つわり減から+9kg
朝 ヤクルト１、ヨーグルトアイス１
昼 小僧寿司１２貫、炒飯３口ほど（豚挽肉、葱、卵、カニカマ）、麦茶
間 薩摩芋1/3、林檎ジュース
夜 白米一膳、牛ヒレステーキ山葵醤油掛け、付け合わせ野菜（サラダ菜、胡瓜、トマト）、中トロ５切、煮物一つずつ（蓮根、里芋、鶏肉、人参）、味噌汁（キャベツ、玉葱、人参、ワカメ）、麦茶
つわり減から+9kg
朝 ヤクルト１、ヨーグルトアイス１
昼 小僧寿司１２貫、炒飯３口ほど（豚挽肉、葱、卵、カニカマ）、麦茶
間 薩摩芋1/3、林檎ジュース
夜 白米一膳、牛ヒレステーキ山葵醤油掛け、付け合わせ野菜（サラダ菜、胡瓜、トマト）、中トロ５切、煮物一つずつ（蓮根、里芋、鶏肉、人参）、味噌汁（キャベツ、玉葱、人参、ワカメ）、麦茶
11ｗ ±０kg
朝：白米、ベーコンエッグ、ごま昆布
昼：冷しラーメン
夜：白米、焼き鳥３本、冷奴、サラダ、スープ、プリン
朝：白米、ベーコンエッグ、ごま昆布
昼：冷しラーメン
夜：白米、焼き鳥３本、冷奴、サラダ、スープ、プリン
16w5d ＋１ｋｇ
朝：ピザの入ったもちもちパン２個、アイスカフェオレ
昼：ホカ弁のチーズハンバーグ弁当、ミックスキャロットジュース
夜：じゃがいもと茄子とカボチャとミートソースのチーズ焼き、ピオーネ４粒
間：サーティーワンのティラミスアイス（キッズサイズ）、焼き鳥（豚レバー、軟骨焼き各１本）
定期健診終わったので、調子に乗って間食食べ過ぎた。
カボチャ美味しかった！
妊娠してから、カボチャがやたら美味しく感じる。
朝：ピザの入ったもちもちパン２個、アイスカフェオレ
昼：ホカ弁のチーズハンバーグ弁当、ミックスキャロットジュース
夜：じゃがいもと茄子とカボチャとミートソースのチーズ焼き、ピオーネ４粒
間：サーティーワンのティラミスアイス（キッズサイズ）、焼き鳥（豚レバー、軟骨焼き各１本）
定期健診終わったので、調子に乗って間食食べ過ぎた。
カボチャ美味しかった！
妊娠してから、カボチャがやたら美味しく感じる。
22w －3.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
昨日
朝 オレンジブリオッシュ 冬瓜スープ
昼 オーガニックレストランでブッフェ
夜 かき揚げ（半分）うどん半分位、トマト、きゅうり
間 梨4分の１
久々にお昼ブッフェ行った！オーガニックやマクロビ食材で優しい味で旨かったです。
お腹苦しくなるので控え目に食べたけどとても満足♪
おかげで晩御飯ほとんど食べられずｗ
今日
朝 トースト（6枚切り）、マーマレード、バナナ
昼 無印のカレースープご飯、納豆
間 エクレア半分
夜 ご飯、牛しゃぶサラダ（トマト、きゅうり、もやし、レタス）、南瓜とベーコンソテー、味噌汁（豆腐、えのき、油揚げ）
食欲出てきたな（汗
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
昨日
朝 オレンジブリオッシュ 冬瓜スープ
昼 オーガニックレストランでブッフェ
夜 かき揚げ（半分）うどん半分位、トマト、きゅうり
間 梨4分の１
久々にお昼ブッフェ行った！オーガニックやマクロビ食材で優しい味で旨かったです。
お腹苦しくなるので控え目に食べたけどとても満足♪
おかげで晩御飯ほとんど食べられずｗ
今日
朝 トースト（6枚切り）、マーマレード、バナナ
昼 無印のカレースープご飯、納豆
間 エクレア半分
夜 ご飯、牛しゃぶサラダ（トマト、きゅうり、もやし、レタス）、南瓜とベーコンソテー、味噌汁（豆腐、えのき、油揚げ）
食欲出てきたな（汗
23W1D
+3.0kg
朝 1/6ツナマヨトースト
ぶどうジュース200ml
昼 ハムチーズクロワッサン
間 チョコバナナパン
夜 ご飯1/3膳 モロヘイヤ ゴーヤチャンプル一口 焼秋刀魚1/2匹 麻婆茄子一口 大根おろし何にもかけずにたっぷり
先週まで米が食べたくてしょうがなかったが、昨日からパンへシフト。
+3.0kg
朝 1/6ツナマヨトースト
ぶどうジュース200ml
昼 ハムチーズクロワッサン
間 チョコバナナパン
夜 ご飯1/3膳 モロヘイヤ ゴーヤチャンプル一口 焼秋刀魚1/2匹 麻婆茄子一口 大根おろし何にもかけずにたっぷり
先週まで米が食べたくてしょうがなかったが、昨日からパンへシフト。
３９w０d +６．５kg
朝：ハムチーズトースト６枚切１枚
昼：おにぎり２個
間：芋タルト１個
夜：豚の生姜焼き３枚、サラダ、納豆、ご飯、ほうれん草のお浸し、味噌汁
間：梨１個
そろそろ体重管理そっちのけで欲望に任せた食生活になってきた気がする。
朝：ハムチーズトースト６枚切１枚
昼：おにぎり２個
間：芋タルト１個
夜：豚の生姜焼き３枚、サラダ、納豆、ご飯、ほうれん草のお浸し、味噌汁
間：梨１個
そろそろ体重管理そっちのけで欲望に任せた食生活になってきた気がする。
674 ：名無しの心子知らず：2008/09/08(月) 21:25:14 ID:TQNWkdYY
15W 体重変化なし
朝 バナナ1本、りんご1個、プレーンヨーグルト250ｇ
昼 ご飯、納豆、ゆで卵、ワカメスープ、鮭、トマト
夜 もやし炒め、ゆでじゃがいも半分、餃子1個、りんご1個
間 ヨーグルト250ｇ
書き出してみると結構食べ過ぎてるのがわかりますね
今日はだるくて外出せず。
食欲は出てきたのでこのまま太っていきそうでコワイ
専業主婦の皆さん、特に予定が無い日は、どのくらい歩いたりしてます？
散歩中に倒れて救急車で運ばれてからあまり散歩もできない・・・
朝 バナナ1本、りんご1個、プレーンヨーグルト250ｇ
昼 ご飯、納豆、ゆで卵、ワカメスープ、鮭、トマト
夜 もやし炒め、ゆでじゃがいも半分、餃子1個、りんご1個
間 ヨーグルト250ｇ
書き出してみると結構食べ過ぎてるのがわかりますね
今日はだるくて外出せず。
食欲は出てきたのでこのまま太っていきそうでコワイ
専業主婦の皆さん、特に予定が無い日は、どのくらい歩いたりしてます？
散歩中に倒れて救急車で運ばれてからあまり散歩もできない・・・
36w ＋4.6kg
朝 ご飯1膳､鮭､アスパラのソテー､高野豆腐1つ､ごまベーグル1つ
昼 ラーメン2/3､ポテトグラタン1/2
夜 モロヘイヤたっぷりのお好み焼き1枚､りんご1/3
おやつ ジェラート(マンゴー)シングル､バームクーヘン1きれ
週末から里帰り中。わかってはいたが食べ過ぎる。
体重管理放棄中。
朝 ご飯1膳､鮭､アスパラのソテー､高野豆腐1つ､ごまベーグル1つ
昼 ラーメン2/3､ポテトグラタン1/2
夜 モロヘイヤたっぷりのお好み焼き1枚､りんご1/3
おやつ ジェラート(マンゴー)シングル､バームクーヘン1きれ
週末から里帰り中。わかってはいたが食べ過ぎる。
体重管理放棄中。
30w4d +5.2
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト チョコクリーム バナナ トマト
夜：天津飯 トマト きんぴらじゃがいも
間食：バナナ りんご
便秘ｋｔｋｒ
よみがえる上の子の授乳時の流血沙汰orz
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト チョコクリーム バナナ トマト
夜：天津飯 トマト きんぴらじゃがいも
間食：バナナ りんご
便秘ｋｔｋｒ
よみがえる上の子の授乳時の流血沙汰orz
>>674
私はつわりが長かった上に切迫早産になったので、何もしてない。
マタニティビクス等も一切やらなかったな。
初産だから上の子の相手もないし、最低限の家事以外は寝てるだけ。
しかも臨月だから床掃除しようかと思った矢先に
利き腕を痛めて、最低限の家事さえできなくなっちゃった。
39w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：小さめの蒸しパン2、マドレーヌ1、牛乳
間：ミニバニラアイス1、一口シャーベット4
昼：おさつどきっ1箱、チキンラーメン、ご飯
間：ポップコーン、えびせん数枚
夜：納豆、ご飯、味噌汁（シラス、豆腐、ワカメ）
他：発泡水、麦茶
食欲が止まらない。
しかもジャンクや炭水化物が妙においしい。
私はつわりが長かった上に切迫早産になったので、何もしてない。
マタニティビクス等も一切やらなかったな。
初産だから上の子の相手もないし、最低限の家事以外は寝てるだけ。
しかも臨月だから床掃除しようかと思った矢先に
利き腕を痛めて、最低限の家事さえできなくなっちゃった。
39w +3kg
（つわり減から+9kg）
朝：小さめの蒸しパン2、マドレーヌ1、牛乳
間：ミニバニラアイス1、一口シャーベット4
昼：おさつどきっ1箱、チキンラーメン、ご飯
間：ポップコーン、えびせん数枚
夜：納豆、ご飯、味噌汁（シラス、豆腐、ワカメ）
他：発泡水、麦茶
食欲が止まらない。
しかもジャンクや炭水化物が妙においしい。
>>674
運動してないです…orz
もともと超ﾀﾞﾗなので、家事をするくらい。用事がなければ3、4日くらい家からでないこともしばしば…。
30w6d +4.2kg(つわり減なし)
朝:チョコパイ１個、チューペット半分、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:たまごときゅうりのサンドイッチ、低脂肪乳
間:乾燥わかめ、スコーン和風バーベキュー
夜:ご飯0.5合、豆腐ステーキ()えのき・エリンギ・しめじのソース)、つけあわせ(玉葱・ゆで卵)、煮物(大根・白菜・人参・鶏肉)、豆腐・わかめ・えのきのポン酢あえ
他:ウーロン茶
寝づわり?眠すぎる…。
食べたらすぐに寝てしまうよー…。
運動してないです…orz
もともと超ﾀﾞﾗなので、家事をするくらい。用事がなければ3、4日くらい家からでないこともしばしば…。
30w6d +4.2kg(つわり減なし)
朝:チョコパイ１個、チューペット半分、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:たまごときゅうりのサンドイッチ、低脂肪乳
間:乾燥わかめ、スコーン和風バーベキュー
夜:ご飯0.5合、豆腐ステーキ()えのき・エリンギ・しめじのソース)、つけあわせ(玉葱・ゆで卵)、煮物(大根・白菜・人参・鶏肉)、豆腐・わかめ・えのきのポン酢あえ
他:ウーロン茶
寝づわり?眠すぎる…。
食べたらすぐに寝てしまうよー…。
33w1d +5kg
つわり減から+9kg
朝 アップルデニッシュ1/2、牛乳
間 巨峰１房
昼 南瓜メロンパン、味噌汁（ワカメ、玉葱）、リンゴジュース
間 アルフォート４枚、マンゴーヨーグルト１
夜 冷し中華（胡瓜、トマト）、残りの煮物、麦茶
野菜もっととらなきゃだめだわ・・・。
>>674
５～７ヶ月は一日一時間歩いてたけど、最近はお腹も張るし痛くなるし重いしであまり歩いてない。
昨日は頑張って一時間かけて区民館行ってきたけど、いつもはせいぜい徒歩１０分のスーパーに買い物ぐらい。
正期産入ったら暑さも落ち着くだろうしガツガツ歩くつもり。
つわり減から+9kg
朝 アップルデニッシュ1/2、牛乳
間 巨峰１房
昼 南瓜メロンパン、味噌汁（ワカメ、玉葱）、リンゴジュース
間 アルフォート４枚、マンゴーヨーグルト１
夜 冷し中華（胡瓜、トマト）、残りの煮物、麦茶
野菜もっととらなきゃだめだわ・・・。
>>674
５～７ヶ月は一日一時間歩いてたけど、最近はお腹も張るし痛くなるし重いしであまり歩いてない。
昨日は頑張って一時間かけて区民館行ってきたけど、いつもはせいぜい徒歩１０分のスーパーに買い物ぐらい。
正期産入ったら暑さも落ち着くだろうしガツガツ歩くつもり。
みなさんルイボスティーでオススメありませんか？
浮腫みがひどいので飲んでみたいんですが、農薬とかが心配で…
高くても構わないので無農薬でいいのありますか？
浮腫みがひどいので飲んでみたいんですが、農薬とかが心配で…
高くても構わないので無農薬でいいのありますか？
>680
私はここで買ってます。
http://www.verygoodtea.com/shop/rbs2.html
有機100％のオーガニックＪＡＳ認定茶。
URLはティーバッグのものですが、リーフタイプもあるよ。
紅茶のお店なので、HP見てると紅茶を買いそうになるのが難点ｗ
私はここで買ってます。
http://www.verygoodtea.com/shop/rbs2.html
有機100％のオーガニックＪＡＳ認定茶。
URLはティーバッグのものですが、リーフタイプもあるよ。
紅茶のお店なので、HP見てると紅茶を買いそうになるのが難点ｗ
17w5d -0.5kg
つわり減から+2kg
朝 スティックパンのレーズン２本＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 ご飯＋肉じゃが＋ミニトマト
夜 クリームシチュー＋食パン＋水菜とわかめのサラダ
間 ハッピーターン数枚
残り物をお弁当に詰めたとは言え、肉じゃがとクリームシチューって食材ほぼ一緒だった。
>>680
私は楽天のサンカクティーバッグのククーってとこで買ってます。
ルイボスティー（レッド）がお勧め。
これを500mlの水筒に入れて仕事中に２杯ぐらい飲んでます。
冷房対策も兼ねているので熱々で。
つわり減から+2kg
朝 スティックパンのレーズン２本＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 ご飯＋肉じゃが＋ミニトマト
夜 クリームシチュー＋食パン＋水菜とわかめのサラダ
間 ハッピーターン数枚
残り物をお弁当に詰めたとは言え、肉じゃがとクリームシチューって食材ほぼ一緒だった。
>>680
私は楽天のサンカクティーバッグのククーってとこで買ってます。
ルイボスティー（レッド）がお勧め。
これを500mlの水筒に入れて仕事中に２杯ぐらい飲んでます。
冷房対策も兼ねているので熱々で。
11ｗ ±０kg
朝：レーズンパン
昼：白米、具沢山味噌汁
間：トースト、ベーコンエッグ
夜：白米、具沢山味噌汁、サラダ
>>674
安定期に入るまでは必要なこと以外では動かないつもりです。
一人目のときは中期後半から１日２時間ほど歩きますた。
結局＋１０kgで出産したけど母乳育児でガリガリになったお。
朝：レーズンパン
昼：白米、具沢山味噌汁
間：トースト、ベーコンエッグ
夜：白米、具沢山味噌汁、サラダ
>>674
安定期に入るまでは必要なこと以外では動かないつもりです。
一人目のときは中期後半から１日２時間ほど歩きますた。
結局＋１０kgで出産したけど母乳育児でガリガリになったお。
23w5d
＋2.4kg
朝 ヨーグルト(ブルーベリーソースがけ)
昼 麦ごはん うりの浅漬け いなり五目煮
夜 麦ごはん 夏野菜と鶏もものトマト煮 かぼちゃとたまごのサラダ
間 麦茶 ミルクアイス
私も運動全くしてないな。
食べてるか寝てるか家事してるか…せいぜい買い物くらい。車だけど。
＋2.4kg
朝 ヨーグルト(ブルーベリーソースがけ)
昼 麦ごはん うりの浅漬け いなり五目煮
夜 麦ごはん 夏野菜と鶏もものトマト煮 かぼちゃとたまごのサラダ
間 麦茶 ミルクアイス
私も運動全くしてないな。
食べてるか寝てるか家事してるか…せいぜい買い物くらい。車だけど。
23w +2.8kg
朝 チーズトースト（6枚切り）1枚 コーヒー牛乳 コンソメスープ
昼 冷凍のそば（油揚げ ねぎ）
間 チョコパイ（栗のやつ）1個
夜 ネギトロ丼（とろろ 錦糸卵 のり 漬物） 豚汁
昨日が1ヶ月ぶりの検診。順調に育ってるのを見て一安心。
性別も判明したので肌着など買えるから嬉しいなぁ。
最近、貧血気味だ。食品で摂るのってなかなか難しい・・・。
朝 チーズトースト（6枚切り）1枚 コーヒー牛乳 コンソメスープ
昼 冷凍のそば（油揚げ ねぎ）
間 チョコパイ（栗のやつ）1個
夜 ネギトロ丼（とろろ 錦糸卵 のり 漬物） 豚汁
昨日が1ヶ月ぶりの検診。順調に育ってるのを見て一安心。
性別も判明したので肌着など買えるから嬉しいなぁ。
最近、貧血気味だ。食品で摂るのってなかなか難しい・・・。
>>680
私も今ルイボス探してて、RTroomってサイトとTIGERってサイト（どちらも有機栽培 ルイボスティーでGoogle検索上位）がお試しパックを無料で送ってくれるよ！
まだ届いてないけど買ってから失敗ももったいないから試してみる価値はあるかも
私も今ルイボス探してて、RTroomってサイトとTIGERってサイト（どちらも有機栽培 ルイボスティーでGoogle検索上位）がお試しパックを無料で送ってくれるよ！
まだ届いてないけど買ってから失敗ももったいないから試してみる価値はあるかも
687 ：名無しの心子知らず：2008/09/09(火) 14:45:37 ID:EKF7e3wM
674です。皆さんそんなに毎日運動しなきゃという感じでは
無いんですねー
本には毎日1時間の散歩とか書いてあったりして
無理ー！どうなんだろうと思っていたところです。
ありがとうございました。
無いんですねー
本には毎日1時間の散歩とか書いてあったりして
無理ー！どうなんだろうと思っていたところです。
ありがとうございました。
16w6d ＋1kg
朝：納豆（ネギ、卵、たくあん）、ご飯、カフェオレ
昼：じゃがいもと茄子とカボチャとミートソースのチーズ焼き（昨夜の残り）、ミックスキャロットジュース
夜：焼きそば（キャベツ、人参、豚肉）、なし1/2個
間：頂き物の肉まん１個、エアーズチョコ６粒、ルイボスティー
間食食べすぎた。
ルイボスティーとチョコの組み合わせはおいしかった！
朝：納豆（ネギ、卵、たくあん）、ご飯、カフェオレ
昼：じゃがいもと茄子とカボチャとミートソースのチーズ焼き（昨夜の残り）、ミックスキャロットジュース
夜：焼きそば（キャベツ、人参、豚肉）、なし1/2個
間：頂き物の肉まん１個、エアーズチョコ６粒、ルイボスティー
間食食べすぎた。
ルイボスティーとチョコの組み合わせはおいしかった！
23w －3.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 トースト（6枚切り）、マーマレード、バナナ
昼 あんかけ焼きそば半分、いなり寿司1個、巻き寿司2個、梨半分
間 おはぎ（あん）1個
夜 ご飯、チンジャオロース、南瓜とベーコンのソテー
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 トースト（6枚切り）、マーマレード、バナナ
昼 あんかけ焼きそば半分、いなり寿司1個、巻き寿司2個、梨半分
間 おはぎ（あん）1個
夜 ご飯、チンジャオロース、南瓜とベーコンのソテー
39W1D +6kg
朝 ピーナツバタートースト８枚切 ２枚
昼 納豆、ご飯、コールスロー
夜 焼き鮭、しらす大根、卯の花、しじみの味噌汁、牛肉とゴボウの混ぜご飯
間 プリン１個、梨１個
今日は２時間歩いた～。運動嫌いの割に頑張った！
明日はどこ行こうかな・・・
朝 ピーナツバタートースト８枚切 ２枚
昼 納豆、ご飯、コールスロー
夜 焼き鮭、しらす大根、卯の花、しじみの味噌汁、牛肉とゴボウの混ぜご飯
間 プリン１個、梨１個
今日は２時間歩いた～。運動嫌いの割に頑張った！
明日はどこ行こうかな・・・
692 ：名無しの心子知らず：2008/09/09(火) 21:57:21 ID:Nn6yJqRo
24w＋５㌔
朝 ホイップいちごロール、メロンパン、牛乳
昼 肉まん２個、ひじきの煮物、ブロッコリーと卵のサラダ、牛乳
間 クランチバーアイス一本
夜 鳥のから揚げ、キャベツの千切り、ブロッコリーとおかか、梅和え、かぼちゃの
煮物、卵スープ、ご飯２杯、ふりかけ、グレープフルーツ４分の１
間 クランチバーアイス一本、牛乳、ひじきの煮物
食べ過ぎかも・・神社と図書館に行くのに１時間半歩いた。
朝 ホイップいちごロール、メロンパン、牛乳
昼 肉まん２個、ひじきの煮物、ブロッコリーと卵のサラダ、牛乳
間 クランチバーアイス一本
夜 鳥のから揚げ、キャベツの千切り、ブロッコリーとおかか、梅和え、かぼちゃの
煮物、卵スープ、ご飯２杯、ふりかけ、グレープフルーツ４分の１
間 クランチバーアイス一本、牛乳、ひじきの煮物
食べ過ぎかも・・神社と図書館に行くのに１時間半歩いた。
30ｗ5ｄ +5.0（BMI20.2)
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト チョコクリーム バナナ トマト
夜：味噌汁 タコライス
間食：スイカ チュッパチャップス２本（プリン・チョコバニラ）
タコライスさっぱりしててウマ！！
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト チョコクリーム バナナ トマト
夜：味噌汁 タコライス
間食：スイカ チュッパチャップス２本（プリン・チョコバニラ）
タコライスさっぱりしててウマ！！
17w6d -0.5kg
つわり減から+2kg
朝 モンテメールのキャラメルワッフル２個＋低脂肪乳
昼 そばめし＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 クリームシチュー＋食パン＋水菜とゴボウとレンコンのゴマサラダ
どんな高カロリーな物でも午前中に食べれば罪悪感を感じないｗ
最近はお弁当を作るのがめんどくさくて仕方がない。
つわり減から+2kg
朝 モンテメールのキャラメルワッフル２個＋低脂肪乳
昼 そばめし＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 クリームシチュー＋食パン＋水菜とゴボウとレンコンのゴマサラダ
どんな高カロリーな物でも午前中に食べれば罪悪感を感じないｗ
最近はお弁当を作るのがめんどくさくて仕方がない。
31w0d +4.2kg
朝:チョコパイ１個、低脂肪乳
昼:たまごときゅうりのサンドイッチ、低脂肪乳
間:乾燥わかめ、チョコパイ１個
夜:リンゴ１個、プリン
体調悪くてずっと寝てた。お腹空かない…
朝:チョコパイ１個、低脂肪乳
昼:たまごときゅうりのサンドイッチ、低脂肪乳
間:乾燥わかめ、チョコパイ１個
夜:リンゴ１個、プリン
体調悪くてずっと寝てた。お腹空かない…
あばばば…sageって入力したつもりが食事メニューっていれてた…ageてごめんなさいorz
697 ：名無しの心子知らず：2008/09/10(水) 09:50:35 ID:jwnyMZ16
33w+2.8
朝 玄米パン半分、グラノーラ、牛乳、ﾄﾏﾄとｾﾛﾘのﾏﾘﾈ、野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ二杯、ひじき煮、卵焼き
昼 パスタ（外食。ﾍﾞｰｺﾝとｱｽﾊﾟﾗのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、海鮮ｻﾗﾀﾞ半分）
夜 鮭の醤油漬け、もやしナムル、適当に鍋(鶏肉、葱、春菊、豆腐、白菜、椎茸、エリンギ)
間食 ｸﾞﾐ、チョコ四つ
、わかめおにぎり
朝 玄米パン半分、グラノーラ、牛乳、ﾄﾏﾄとｾﾛﾘのﾏﾘﾈ、野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ二杯、ひじき煮、卵焼き
昼 パスタ（外食。ﾍﾞｰｺﾝとｱｽﾊﾟﾗのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、海鮮ｻﾗﾀﾞ半分）
夜 鮭の醤油漬け、もやしナムル、適当に鍋(鶏肉、葱、春菊、豆腐、白菜、椎茸、エリンギ)
間食 ｸﾞﾐ、チョコ四つ
、わかめおにぎり
23w6d ＋2.5kg
朝 麦ごはん 浅漬け お豆腐(ポン酢)
昼 麦ごはん 鶏煮込み
夜 ごはん キャベツとハム・チーズの重ね蒸し プレーンオムレツ きゅうりのごま油和え
間 麦茶 ミルクアイス
今日から７ヶ月だ～
朝 麦ごはん 浅漬け お豆腐(ポン酢)
昼 麦ごはん 鶏煮込み
夜 ごはん キャベツとハム・チーズの重ね蒸し プレーンオムレツ きゅうりのごま油和え
間 麦茶 ミルクアイス
今日から７ヶ月だ～
23w +2.8kg
朝1 ご飯 納豆（海苔 葱 明太子）
朝2 カレーライス（少なめ）
昼 カルシウムウエハース2個
間 だし入り鮭茶漬け ミニチョコパイ1個 アルフォート1個
夜 角煮（ゆで玉子1個 レンコン） ブロコッリーのおひたし 梨1/2個
運動がてら梨を買いにスーパーまで歩こうかな。
徒歩10分すら面倒だorz
朝1 ご飯 納豆（海苔 葱 明太子）
朝2 カレーライス（少なめ）
昼 カルシウムウエハース2個
間 だし入り鮭茶漬け ミニチョコパイ1個 アルフォート1個
夜 角煮（ゆで玉子1個 レンコン） ブロコッリーのおひたし 梨1/2個
運動がてら梨を買いにスーパーまで歩こうかな。
徒歩10分すら面倒だorz
39w +3.5kg
（つわり減から+9.5kg）
朝：マフィン2、スティックパン5、牛乳
昼：グラタン（ズッキーニ、トマト、玉ねぎ）、ミニサラダ（レタス等）、ホットケーキ（メープルシロップ、ハチミツ掛け）、カフェモカ
間：ポップコーン、せんべい、チョコプレッツェル、スルメ、おさつどきっ
夜：なし
間：みかん2
他：発泡水、麦茶
人の家でお菓子食べまくったら、夕飯食べられなかった。
もういつ出産可能だと思うと、いけないと思いつつ甘いものに手が伸びまくる。
（つわり減から+9.5kg）
朝：マフィン2、スティックパン5、牛乳
昼：グラタン（ズッキーニ、トマト、玉ねぎ）、ミニサラダ（レタス等）、ホットケーキ（メープルシロップ、ハチミツ掛け）、カフェモカ
間：ポップコーン、せんべい、チョコプレッツェル、スルメ、おさつどきっ
夜：なし
間：みかん2
他：発泡水、麦茶
人の家でお菓子食べまくったら、夕飯食べられなかった。
もういつ出産可能だと思うと、いけないと思いつつ甘いものに手が伸びまくる。
39w2d +6.5kg
朝：トースト８枚切１枚（ハムきゅうり）
間：プリン１個
昼：牛肉とゴボウの混ぜご飯、卯の花、サラダ、しらす大根
間：プリン１個
夜：クリームシチュー、牛肉とゴボウの混ぜご飯、サラダ
>>700分かる分かるｗ
同じ週数だね。お互い無事出産出来ると良いね！
朝：トースト８枚切１枚（ハムきゅうり）
間：プリン１個
昼：牛肉とゴボウの混ぜご飯、卯の花、サラダ、しらす大根
間：プリン１個
夜：クリームシチュー、牛肉とゴボウの混ぜご飯、サラダ
>>700分かる分かるｗ
同じ週数だね。お互い無事出産出来ると良いね！
17w ＋1kg
朝：納豆チャーハン（納豆、玉ねぎ）、アイスカフェオレ
昼：焼きそばにのり＆目玉焼き乗せ（昨夜の残り）、充実野菜
夜：レバニラ、なすの甘辛炒め、ご飯、トマト、なし1/2個
間：プリン１個、エアーズチョコ５粒、おにぎりせんべい１枚、グレープフルーツブレンドティ
朝：納豆チャーハン（納豆、玉ねぎ）、アイスカフェオレ
昼：焼きそばにのり＆目玉焼き乗せ（昨夜の残り）、充実野菜
夜：レバニラ、なすの甘辛炒め、ご飯、トマト、なし1/2個
間：プリン１個、エアーズチョコ５粒、おにぎりせんべい１枚、グレープフルーツブレンドティ
20ｗ +2ｷﾛ
朝：マーガリン入ロールパン５個、アロエドリンク
昼：朝のパン１個
夜：焼きそば(キャベツ、人参、ウインナー2本)
間：セブンのみたらしだんご、飲むヨーグルト１杯
焼きそばでお腹くだした
朝：マーガリン入ロールパン５個、アロエドリンク
昼：朝のパン１個
夜：焼きそば(キャベツ、人参、ウインナー2本)
間：セブンのみたらしだんご、飲むヨーグルト１杯
焼きそばでお腹くだした
27w4d +1.7（つわり減から+3.6）
朝：トースト1枚（6枚切り）ポテトサラダ1個 キュウリのサラダ ミルクティー1杯
昼：タイカレー はちみつがけヨーグルト
夜：ゴーヤチャンプルー ごはん1/2
間：梨1/2
赤の大きさは標準値らしいけど、お腹が小さくてすごく不安。
朝：トースト1枚（6枚切り）ポテトサラダ1個 キュウリのサラダ ミルクティー1杯
昼：タイカレー はちみつがけヨーグルト
夜：ゴーヤチャンプルー ごはん1/2
間：梨1/2
赤の大きさは標準値らしいけど、お腹が小さくてすごく不安。
19w +2kg
朝：トマトジュース・プルーン3
昼：野菜たっぷりラーメン1/2
間：大根の浅漬け・キャベツと人参の甘酢漬け・カップスープ
夕：納豆キムチ丼1/2
間：根菜味噌汁・つくねポン酢
食事は全て2歳の息子と半分こ。
つわりで胃が小さくなってるから、これでも十分だ。
先週、実家で食べ過ぎた分を調整しなくては。
朝：トマトジュース・プルーン3
昼：野菜たっぷりラーメン1/2
間：大根の浅漬け・キャベツと人参の甘酢漬け・カップスープ
夕：納豆キムチ丼1/2
間：根菜味噌汁・つくねポン酢
食事は全て2歳の息子と半分こ。
つわりで胃が小さくなってるから、これでも十分だ。
先週、実家で食べ過ぎた分を調整しなくては。
23w －3.7kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.3kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー1本
間 バナナ
昼 ご飯、納豆
間 チョコモナカアイス半分
夜 ご飯、トマト煮込み（鶏、ピーマン、たまねぎ、しめじ）
うーん、野菜不足。
数か月振りにコーヒー飲みたくなったけどコーヒー切らしてた…。
カフェインレスコーヒー買って来たから明日のお茶タイムが楽しみ♪
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.3kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー1本
間 バナナ
昼 ご飯、納豆
間 チョコモナカアイス半分
夜 ご飯、トマト煮込み（鶏、ピーマン、たまねぎ、しめじ）
うーん、野菜不足。
数か月振りにコーヒー飲みたくなったけどコーヒー切らしてた…。
カフェインレスコーヒー買って来たから明日のお茶タイムが楽しみ♪
36w ＋5.0kg
朝 ご飯1膳､鮭､しめじﾋﾟｰﾏﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｵｸﾗのじゃこ和え､ﾄﾞｰﾅﾂ1/3
昼 ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1杯半､ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ1本半(ｷｬﾍﾞﾂ･にんじん･ｳｨﾝﾅ)､ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1/2)
夜 ご飯1/2膳､うどん(子供の残り)､たこの刺身3切れ､鶏モモ焼き2切れ､
アスパラとエビのかきあげ3つ､シシトウ網焼き5個
おやつ あめ1個､キャラメル2個､ｶﾌｪｵﾚ1杯(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)､ｺｰﾋｰ1杯
やっと美容院へ行けた。3時間以上かかってしまったので飴を食べてしまった。
朝 ご飯1膳､鮭､しめじﾋﾟｰﾏﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｵｸﾗのじゃこ和え､ﾄﾞｰﾅﾂ1/3
昼 ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1杯半､ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ1本半(ｷｬﾍﾞﾂ･にんじん･ｳｨﾝﾅ)､ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1/2)
夜 ご飯1/2膳､うどん(子供の残り)､たこの刺身3切れ､鶏モモ焼き2切れ､
アスパラとエビのかきあげ3つ､シシトウ網焼き5個
おやつ あめ1個､キャラメル2個､ｶﾌｪｵﾚ1杯(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)､ｺｰﾋｰ1杯
やっと美容院へ行けた。3時間以上かかってしまったので飴を食べてしまった。
39w +3.5kg
（つわり減から+9.5kg）
朝：肉まん1、みかん1
昼：肉まん1、酢の物（タコ、ワカメ、きゅうり）
間：おさつどきっ、かき氷アイス1
夜：肉まん2、エビチリ、餃子、中華スープ（卵、ネギ、ワカメ）
間：梨1/2、バニラアイス1
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
ネット上にあったレシピを参考に、エビチリに大根を入れてみたらおいしかった。
キャベツとかキノコとかたくさん入れて具だくさんにしてもよさそう。
（つわり減から+9.5kg）
朝：肉まん1、みかん1
昼：肉まん1、酢の物（タコ、ワカメ、きゅうり）
間：おさつどきっ、かき氷アイス1
夜：肉まん2、エビチリ、餃子、中華スープ（卵、ネギ、ワカメ）
間：梨1/2、バニラアイス1
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
ネット上にあったレシピを参考に、エビチリに大根を入れてみたらおいしかった。
キャベツとかキノコとかたくさん入れて具だくさんにしてもよさそう。
33w3d +5kg
つわり減から+9kg
朝 昨夜の残りのカレーライス/旦那の食べ残し（十六穀米、豚挽肉、茄子、人参、玉葱）、バナナ１、マンゴーヨーグルト、牛乳
間 梨１、板チョコアイス
昼 残りのカレーライス一人前、緑茶
間 カラムーチョ１袋、リンゴジュース、バナナ１
夜 素麺、トマト1/2、胡瓜二口
夕飯前のカラムーチョを一袋開けてしまったせいで、足りない栄養採ろうと思ってた夕食が悲惨なことに。
うぅ、今も気持ち悪い。
つわり減から+9kg
朝 昨夜の残りのカレーライス/旦那の食べ残し（十六穀米、豚挽肉、茄子、人参、玉葱）、バナナ１、マンゴーヨーグルト、牛乳
間 梨１、板チョコアイス
昼 残りのカレーライス一人前、緑茶
間 カラムーチョ１袋、リンゴジュース、バナナ１
夜 素麺、トマト1/2、胡瓜二口
夕飯前のカラムーチョを一袋開けてしまったせいで、足りない栄養採ろうと思ってた夕食が悲惨なことに。
うぅ、今も気持ち悪い。
24w0d ＋2.5kg
朝 キャベツたっぷり焼きそば
昼 飲む無糖ヨーグルト チーズトースト(６枚切)
夜 麦ごはん 冷奴茗荷乗せ 水なす浅漬け 肉じゃが ししとうおかか炒め まぐろかま焼 わかめ味噌汁
間 ハーゲンダッツビターキャラメル味 ミルクレープとチョコシフォン半分づつ
甘いもの食べ過ぎたーorz
妊娠前は甘いもの嫌いだったのにな～。
朝 キャベツたっぷり焼きそば
昼 飲む無糖ヨーグルト チーズトースト(６枚切)
夜 麦ごはん 冷奴茗荷乗せ 水なす浅漬け 肉じゃが ししとうおかか炒め まぐろかま焼 わかめ味噌汁
間 ハーゲンダッツビターキャラメル味 ミルクレープとチョコシフォン半分づつ
甘いもの食べ過ぎたーorz
妊娠前は甘いもの嫌いだったのにな～。
18w0dd -0.5kg
つわり減から+2kg
朝 ハムタマゴサンド（８枚切り１枚分）＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 タマゴきゅうりサンド・ハムきゅうりサンド・ツナレタスサンド（８枚切り３枚分）＋ルイボスティー
間 ビスコ小袋１
夜 ご飯・豆腐とわかめのお味噌汁・冷や奴・納豆にすり胡麻
朝はお弁当の残り。
夜は豆ずくしすぎたけど、仕事で遅くなったのと昨夜からパンぱっかりだったので朝食のような和定食。
つわり減から+2kg
朝 ハムタマゴサンド（８枚切り１枚分）＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 タマゴきゅうりサンド・ハムきゅうりサンド・ツナレタスサンド（８枚切り３枚分）＋ルイボスティー
間 ビスコ小袋１
夜 ご飯・豆腐とわかめのお味噌汁・冷や奴・納豆にすり胡麻
朝はお弁当の残り。
夜は豆ずくしすぎたけど、仕事で遅くなったのと昨夜からパンぱっかりだったので朝食のような和定食。
23w +2.8kg
朝 チーズトースト1枚（ダブルソフト） スクランブルエッグ ウインナー3本 ダノンビオ たんぽぽコーヒー
昼 雑穀入りご飯 納豆（海苔 葱 明太子） カルシウムウエハース2枚 パリパリバー
間 ミニチョコパイ チョコの入ったお菓子4個（商品名忘れた）
夜 秋刀魚の揚げ焼き もやしの卵あんかけ 梨1/2個
1時間ほどスーパー行きがてら歩いたけど夕方に疲れがでて30分程ソファーで寝てしまった。
毎日1,2時間歩いてる人を尊敬します。
朝 チーズトースト1枚（ダブルソフト） スクランブルエッグ ウインナー3本 ダノンビオ たんぽぽコーヒー
昼 雑穀入りご飯 納豆（海苔 葱 明太子） カルシウムウエハース2枚 パリパリバー
間 ミニチョコパイ チョコの入ったお菓子4個（商品名忘れた）
夜 秋刀魚の揚げ焼き もやしの卵あんかけ 梨1/2個
1時間ほどスーパー行きがてら歩いたけど夕方に疲れがでて30分程ソファーで寝てしまった。
毎日1,2時間歩いてる人を尊敬します。
31w2d +4.3kg(つわり減なし)
朝:たまごときゅうりのサンドイッチ(８枚切パン２枚)、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:お好み焼き(豆腐６:粉４、玉子、キャベツ、豚、天かす)
夜:寝てた
昼寝のつもりが起きたら朝方だった。
朝:たまごときゅうりのサンドイッチ(８枚切パン２枚)、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:お好み焼き(豆腐６:粉４、玉子、キャベツ、豚、天かす)
夜:寝てた
昼寝のつもりが起きたら朝方だった。
17w1d +1～1.5ｋｇ
朝：トースト8枚切り１枚（ジャム＆マーガリン）、いちごバニラヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：チキンフィレサンドライト、ふりふりポテト（のり塩）、コールスローｓ、コーヒー（カフェインレス）
夜：お好み焼き風玉子焼き（キャベツ、しらす干）ミルクスープ（鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン）
きゅうりの糠漬け２切れ、茄子の甘辛炒め煮（昨夜の残りをごく少量）、ご飯
間：ホワイトチョコがけイチゴ１粒、いちごマシュマロ２個、コーンフレークチョコバー1/5本、ルイボスティー
間食、何種類を少しずつ食べたらトータル量は少ないけどすごく満足。
朝：トースト8枚切り１枚（ジャム＆マーガリン）、いちごバニラヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：チキンフィレサンドライト、ふりふりポテト（のり塩）、コールスローｓ、コーヒー（カフェインレス）
夜：お好み焼き風玉子焼き（キャベツ、しらす干）ミルクスープ（鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン）
きゅうりの糠漬け２切れ、茄子の甘辛炒め煮（昨夜の残りをごく少量）、ご飯
間：ホワイトチョコがけイチゴ１粒、いちごマシュマロ２個、コーンフレークチョコバー1/5本、ルイボスティー
間食、何種類を少しずつ食べたらトータル量は少ないけどすごく満足。
39w3d +6kg
朝 ８枚切パン１枚（ウインナー、レタス）
昼 ファミレスで肉盛り合わせ（ハンバーグ、ステーキ、チキン、ポテト、ブロッコリー）
ライス、サラダ
間 ヴィドフランスのチョコスコーン、スイートポテト
あまりに肉が食べたくて昼にガッツリ。
でもやっぱり目的のない散歩に比べて、ショッピングだと苦も無くいくらでも歩けるわ～
朝 ８枚切パン１枚（ウインナー、レタス）
昼 ファミレスで肉盛り合わせ（ハンバーグ、ステーキ、チキン、ポテト、ブロッコリー）
ライス、サラダ
間 ヴィドフランスのチョコスコーン、スイートポテト
あまりに肉が食べたくて昼にガッツリ。
でもやっぱり目的のない散歩に比べて、ショッピングだと苦も無くいくらでも歩けるわ～
12w6d -2.8kg（つわり減から-0.2）
朝：梨1個、ドンタコス1袋
昼：野菜一杯焼ききしめん
夜：秋刀魚の生姜煮2切れ、とうふの澄し汁
10ｗ過ぎた頃からドンタコスがものすごく食べたい日が続いてる。
朝ごはん代わりに食べてるけど、刺激物だしあんまり良くないよね。
焼ききしめんは皿てんこ盛りだし、ソース味で失敗したし、とほほ。
朝：梨1個、ドンタコス1袋
昼：野菜一杯焼ききしめん
夜：秋刀魚の生姜煮2切れ、とうふの澄し汁
10ｗ過ぎた頃からドンタコスがものすごく食べたい日が続いてる。
朝ごはん代わりに食べてるけど、刺激物だしあんまり良くないよね。
焼ききしめんは皿てんこ盛りだし、ソース味で失敗したし、とほほ。
33w4d +5kg
つわり減から+9kg
朝 ヤクルト、バナナ、肉まん、鮭おにぎり、梅干し、飲むヨーグルト
間 とろーりクリームONプリン
昼 いなり寿司２（梅、舞茸）、卵焼き２切れ、カスタードメロンパン、レモンティ
間 巨峰１房、MOWマルチカップ抹茶
夜 十六穀米1/2膳、大根と人参と豚バラの煮物、鰊の昆布巻、サラダ（サラダ菜、ベビーリーフ、胡瓜、トマトを梅ドレで）、キャベツと茄子の味噌汁、麦茶
つわり減から+9kg
朝 ヤクルト、バナナ、肉まん、鮭おにぎり、梅干し、飲むヨーグルト
間 とろーりクリームONプリン
昼 いなり寿司２（梅、舞茸）、卵焼き２切れ、カスタードメロンパン、レモンティ
間 巨峰１房、MOWマルチカップ抹茶
夜 十六穀米1/2膳、大根と人参と豚バラの煮物、鰊の昆布巻、サラダ（サラダ菜、ベビーリーフ、胡瓜、トマトを梅ドレで）、キャベツと茄子の味噌汁、麦茶
36w ＋5.0kg
朝 ご飯1膳､鮭､鶏モモ焼き1切れ､ｵｸﾗのじゃこ和え､オクラ煮1本
昼 ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1杯､パン4枚切り1枚､ﾊﾞﾅﾅ1/3､ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/3､ｴﾋﾞ寄せﾌﾗｲ2個
ﾘｭｽﾃｨｯｸ1/2､ｺｰﾋｰ1杯(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(子供の残り)
夜 ご飯1/3膳､ところてん1/2､ふかしｻﾂﾏｲﾓ1切れ､アジの刺身3切れ､
ｲｻｷの煮付け2口､納豆2口､ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ(ｳｨﾝﾅ･卵)､瓜の糠漬け5切れ
おやつ 梨1/3､おはぎ1/2
実家には食べ物がありすぎる。目の前に並んでたら誘惑に勝てない･･･。
明日健診なのになあ。
朝 ご飯1膳､鮭､鶏モモ焼き1切れ､ｵｸﾗのじゃこ和え､オクラ煮1本
昼 ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1杯､パン4枚切り1枚､ﾊﾞﾅﾅ1/3､ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/3､ｴﾋﾞ寄せﾌﾗｲ2個
ﾘｭｽﾃｨｯｸ1/2､ｺｰﾋｰ1杯(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(子供の残り)
夜 ご飯1/3膳､ところてん1/2､ふかしｻﾂﾏｲﾓ1切れ､アジの刺身3切れ､
ｲｻｷの煮付け2口､納豆2口､ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ(ｳｨﾝﾅ･卵)､瓜の糠漬け5切れ
おやつ 梨1/3､おはぎ1/2
実家には食べ物がありすぎる。目の前に並んでたら誘惑に勝てない･･･。
明日健診なのになあ。
23w －3.7kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.3kg）
朝 ご飯、目玉焼き
間 バナナ
昼 卵サンド、プレーンドーナツ、カフェオレ
夜 ご飯、キャベツと豚肉の卵とじ、冷奴（トマト、オクラ、鰹節、ポン酢）
間 ピノ
昼のドーナツ、やめとけばいいのについ調子に乗って食べたら胸やけしちゃった。
つわりが終わっても料理をするのが辛かったけどここ数日台所にいても大丈夫に。
久々に料理とかお菓子作りたいけど気をつけなければ！と誓いますた。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.3kg）
朝 ご飯、目玉焼き
間 バナナ
昼 卵サンド、プレーンドーナツ、カフェオレ
夜 ご飯、キャベツと豚肉の卵とじ、冷奴（トマト、オクラ、鰹節、ポン酢）
間 ピノ
昼のドーナツ、やめとけばいいのについ調子に乗って食べたら胸やけしちゃった。
つわりが終わっても料理をするのが辛かったけどここ数日台所にいても大丈夫に。
久々に料理とかお菓子作りたいけど気をつけなければ！と誓いますた。
14w -1.0
●昼●
カツとナポリタン挟んだパン
●間●
ラムネやマーブルチョコ等のお菓子を少しずつ・ファンタグレープ
●夜●
ハムタマゴサンド・ファイブミニ
●間●
アロエヨーグルト・プルーン１粒
暇でついお菓子ばかりつまんでしまう…。気持ち悪くても何か口に入れたくなる。
米や肉食べたい欲求でストレスになってるのかなw
●昼●
カツとナポリタン挟んだパン
●間●
ラムネやマーブルチョコ等のお菓子を少しずつ・ファンタグレープ
●夜●
ハムタマゴサンド・ファイブミニ
●間●
アロエヨーグルト・プルーン１粒
暇でついお菓子ばかりつまんでしまう…。気持ち悪くても何か口に入れたくなる。
米や肉食べたい欲求でストレスになってるのかなw
昨日分から１日ずれてた。
31w2d +4.0kg
朝:トースト１枚/８枚切(チョコクリーム)、ナタデココゼリー、紫の野菜ジュース少し
昼:ご飯0.5合、納豆、けんちん汁(大根・人参・玉葱・じゃがいも・しめじ)
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、梅干し、オムレツ(玉子1、ピーマン、キャベツ、コーン)、大根とキュウリのサラダ、けんちん汁
他:ウーロン茶
最近毎食後気分が悪くなるので後期づわりだと思ってたけど、単に食べ過ぎだったみたい…orz
少し量を減らしたら全然平気だー!
気分悪くなるせいで食べる事がストレスになってたから安心した。
31w2d +4.0kg
朝:トースト１枚/８枚切(チョコクリーム)、ナタデココゼリー、紫の野菜ジュース少し
昼:ご飯0.5合、納豆、けんちん汁(大根・人参・玉葱・じゃがいも・しめじ)
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、梅干し、オムレツ(玉子1、ピーマン、キャベツ、コーン)、大根とキュウリのサラダ、けんちん汁
他:ウーロン茶
最近毎食後気分が悪くなるので後期づわりだと思ってたけど、単に食べ過ぎだったみたい…orz
少し量を減らしたら全然平気だー!
気分悪くなるせいで食べる事がストレスになってたから安心した。
30ｗ6ｄ +5.0
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ タコライス少し
昼：トースト２枚（イチゴ・チョコ） トマト
夜：肉じゃが ごはん 味噌汁 トマト きんぴら
間食：チュッパチャップス３本 梨1/2 りんご ポテトチップスのりしお小袋
ポップコーン小袋
31ｗ0ｄ +4.8
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ
昼：トースト２枚（チョコ・イチゴ） トマト バナナ
夜：肉じゃが キャベツサラダ トマト ごはん
間食：チュッパチャップス（ストロベリークリーム） りんご ポテトチップスのりしお
間食やばい。夫と映画観ると、ぜったいおつまみ食べ始めるから一緒に食べてしまう。
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ タコライス少し
昼：トースト２枚（イチゴ・チョコ） トマト
夜：肉じゃが ごはん 味噌汁 トマト きんぴら
間食：チュッパチャップス３本 梨1/2 りんご ポテトチップスのりしお小袋
ポップコーン小袋
31ｗ0ｄ +4.8
朝：コーンフレーク 低脂肪乳 バナナ
昼：トースト２枚（チョコ・イチゴ） トマト バナナ
夜：肉じゃが キャベツサラダ トマト ごはん
間食：チュッパチャップス（ストロベリークリーム） りんご ポテトチップスのりしお
間食やばい。夫と映画観ると、ぜったいおつまみ食べ始めるから一緒に食べてしまう。
39w +3.5kg
（つわり減から+9.5kg）
朝：スティックパン2、わらび餅、みかん1
間：バニラアイス1
昼：エビチリ、ご飯
間：わらび餅、バニラモナカアイス
夜：韓国焼肉、ナムル、チャンヂャ、コーラ
間：レッドブル1
他：発泡水、麦茶
陣痛来てほしいから焼肉たらふく食べてみた。
あと、オロナミンＣ売ってなかったから代わりにレッドブル飲んだ。
（つわり減から+9.5kg）
朝：スティックパン2、わらび餅、みかん1
間：バニラアイス1
昼：エビチリ、ご飯
間：わらび餅、バニラモナカアイス
夜：韓国焼肉、ナムル、チャンヂャ、コーラ
間：レッドブル1
他：発泡水、麦茶
陣痛来てほしいから焼肉たらふく食べてみた。
あと、オロナミンＣ売ってなかったから代わりにレッドブル飲んだ。
24w1d
朝 麦ごはん 卵焼きとエビシュウマイ各少し(お弁当作った残り)
昼 納豆トースト(６枚切) 飲む無糖ヨーグルト
夜 豆乳オムライス きゅうりのごま油和え
間 チョコスフレ 麦茶
夜は突然どうしても食べたくなってオムライスに…
朝 麦ごはん 卵焼きとエビシュウマイ各少し(お弁当作った残り)
昼 納豆トースト(６枚切) 飲む無糖ヨーグルト
夜 豆乳オムライス きゅうりのごま油和え
間 チョコスフレ 麦茶
夜は突然どうしても食べたくなってオムライスに…
23w +2.9kg
朝 チーズトースト（ダブルソフト） ウインナー3本 ダノンビオ ミニチョコパイ1ｺ
昼 唐揚げ弁当
夜 ハヤシライス 梨1/2個 パリパリバー（苺味）
お昼はどうしても唐揚げが食べたくて買ってきてしまった・・・。
朝 チーズトースト（ダブルソフト） ウインナー3本 ダノンビオ ミニチョコパイ1ｺ
昼 唐揚げ弁当
夜 ハヤシライス 梨1/2個 パリパリバー（苺味）
お昼はどうしても唐揚げが食べたくて買ってきてしまった・・・。
12ｗ ±０kg
朝：白米、タラの甘酢あんかけ
昼：食パン半分、おでん
間：かっぱえびせん
夜：のり弁半分、味噌汁
朝：白米、タラの甘酢あんかけ
昼：食パン半分、おでん
間：かっぱえびせん
夜：のり弁半分、味噌汁
17w2d +1～1.5ｋｇ
朝：トースト（ハム＆きゅうり＆マヨ）、ミルクスープ（昨夜の残り）、いちごバニラヨーグルト、薄いアイスコーヒー
昼：おにぎり２個（瀬戸風味ふりかけ＆べったら漬けのみじん切り）、ミルクスープ、茄子の甘辛炒め（やっと完食！）
夜：れんこんのひき肉挟み焼き、レタスとトマトときゅうりのサラダ、漬物、キュウイフルーツ（予定）
朝：トースト（ハム＆きゅうり＆マヨ）、ミルクスープ（昨夜の残り）、いちごバニラヨーグルト、薄いアイスコーヒー
昼：おにぎり２個（瀬戸風味ふりかけ＆べったら漬けのみじん切り）、ミルクスープ、茄子の甘辛炒め（やっと完食！）
夜：れんこんのひき肉挟み焼き、レタスとトマトときゅうりのサラダ、漬物、キュウイフルーツ（予定）
23w －4.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、目玉焼き、バナナ
間 毎日果実４枚入り１袋
昼 無印のスープご飯、キットカットほうじ茶小袋１袋
夜 ご飯、南瓜とベーコンのソテー、トマト、納豆
間 梨４分の１個
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.0kg）
朝 ご飯、目玉焼き、バナナ
間 毎日果実４枚入り１袋
昼 無印のスープご飯、キットカットほうじ茶小袋１袋
夜 ご飯、南瓜とベーコンのソテー、トマト、納豆
間 梨４分の１個
729 ：名無しの心子知らず：2008/09/12(金) 23:05:38 ID:Y1wfpeDW
14ｗ ＋1k
朝…若菜&ごまおにぎり・スタバの抹茶ラテ
昼…朝のおにぎり↑・だし巻き卵・カレー味の春雨ヌードル
間…メントス(クリームメロン)
夜…豚キムチ・ちくわとキュウリのマヨサラダ・たまねぎスライス・
モロヘイヤの味噌汁・白米
デザート…栗原さんちのパンナコッタ
朝…若菜&ごまおにぎり・スタバの抹茶ラテ
昼…朝のおにぎり↑・だし巻き卵・カレー味の春雨ヌードル
間…メントス(クリームメロン)
夜…豚キムチ・ちくわとキュウリのマヨサラダ・たまねぎスライス・
モロヘイヤの味噌汁・白米
デザート…栗原さんちのパンナコッタ
39ｗ4ｄ +6.5ｋｇ
朝：ハムチーズトースト6枚切1枚
昼：おにぎり2個、クリームシチュー
間：プリン1個
夜：豆腐ハンバーグ（豆腐、鶏肉、ひじき）、豆腐サラダ（豆腐、レタス、トマトetc）、ご飯、しじみの味噌汁
朝：ハムチーズトースト6枚切1枚
昼：おにぎり2個、クリームシチュー
間：プリン1個
夜：豆腐ハンバーグ（豆腐、鶏肉、ひじき）、豆腐サラダ（豆腐、レタス、トマトetc）、ご飯、しじみの味噌汁
31w3d +4.3kg(つわり減なし)
朝:アメリカンドッグ、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、100%フルーツスパークリングジュース
昼:味噌おじや(ご飯半膳、大根、人参、じゃがいも、玉葱、しめじ、玉子、わかめ)
夜:カレー多め１人前(豚挽き肉、茄子、ピーマン、人参、玉葱)、トッピング(ゆで卵半分、福神漬)
他:ウーロン茶
カレー…市販のルーだし明日浮腫みそうだなー。
朝:アメリカンドッグ、低脂肪ヨーグルト+オリゴ糖、100%フルーツスパークリングジュース
昼:味噌おじや(ご飯半膳、大根、人参、じゃがいも、玉葱、しめじ、玉子、わかめ)
夜:カレー多め１人前(豚挽き肉、茄子、ピーマン、人参、玉葱)、トッピング(ゆで卵半分、福神漬)
他:ウーロン茶
カレー…市販のルーだし明日浮腫みそうだなー。
31ｗ1ｄ +5.0 （朝は+3.9）
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト２枚（チョコ・ジャム） トマト バナナ
夜：ミートボールスパゲッティー キャベツポテトサラダ トマト
間食：梨 巨峰 チュッパチャップス（チョコバニラ・キャラメル）
やっと…やっと１年半前に作ったジャムを食べ終わった…
なくなる前は腐る前に食べないとと必死だったけど
なくなるとなんだか寂しくなる不思議。
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト２枚（チョコ・ジャム） トマト バナナ
夜：ミートボールスパゲッティー キャベツポテトサラダ トマト
間食：梨 巨峰 チュッパチャップス（チョコバニラ・キャラメル）
やっと…やっと１年半前に作ったジャムを食べ終わった…
なくなる前は腐る前に食べないとと必死だったけど
なくなるとなんだか寂しくなる不思議。
23w +3.0kg
朝 バタートースト（ダブルソフト） ウインナー3本 ミニチョコパイ1個
昼 かつ丼
間 パリパリバー（バニラ） ダノンビオ
夜 ハヤシライス 桃1個
また便秘だー。
今日のお昼はマックの月見バーガーにするかモスチキンにするか悩む・・・。
朝 バタートースト（ダブルソフト） ウインナー3本 ミニチョコパイ1個
昼 かつ丼
間 パリパリバー（バニラ） ダノンビオ
夜 ハヤシライス 桃1個
また便秘だー。
今日のお昼はマックの月見バーガーにするかモスチキンにするか悩む・・・。
39w +3.5kg
（つわり減から+9.5kg）
朝：レーズン入りパン
間：コッペパン（つぶあん＆マーガリン）1、コーヒー牛乳
昼：スーパーの寿司8貫、飲むヨーグルト1
間：どら焼き1、クッキー1、梨1/2、一口まんじゅう4
夜：牛の角煮、枝豆、納豆、ご飯、味噌汁（豆腐、キャベツ、玉ねぎ）
間：オロナミンＣ1
他：発泡水、麦茶
妙に炭水化物がおいしくて堪らなかった。特に餅。
（つわり減から+9.5kg）
朝：レーズン入りパン
間：コッペパン（つぶあん＆マーガリン）1、コーヒー牛乳
昼：スーパーの寿司8貫、飲むヨーグルト1
間：どら焼き1、クッキー1、梨1/2、一口まんじゅう4
夜：牛の角煮、枝豆、納豆、ご飯、味噌汁（豆腐、キャベツ、玉ねぎ）
間：オロナミンＣ1
他：発泡水、麦茶
妙に炭水化物がおいしくて堪らなかった。特に餅。
24w2d ＋2.8kg
朝 麦ごはん 肉じゃが 焼き油揚げ ミニ豆腐
昼 飲む無糖ヨーグルト パンに目玉焼きと唐揚げ挟んだもの
夜 そうめん(ミョウガ) 小松菜とブナピー炒め 浅漬け
間 ミルクアイス
助産師さんから、出来れば7kg増までって言われてる(妊娠前BMI22あったから)けど、
後期爆発的に増えたらとても守れる気がしないなぁ…
朝 麦ごはん 肉じゃが 焼き油揚げ ミニ豆腐
昼 飲む無糖ヨーグルト パンに目玉焼きと唐揚げ挟んだもの
夜 そうめん(ミョウガ) 小松菜とブナピー炒め 浅漬け
間 ミルクアイス
助産師さんから、出来れば7kg増までって言われてる(妊娠前BMI22あったから)けど、
後期爆発的に増えたらとても守れる気がしないなぁ…
13w1d ｰ2.0kg
朝 シリアルミルクかけ少し
昼 カロリーメイト（飲むゼリーのやつ）1パック
間 パキーラ1箱
夜 栗ご飯半膳
仕事中についでのように食べるならできるのに
食べ物とちゃんと向き合うとダメ…
「見つめ合うと（←何故か素直になれない）」ってコピペを思い出したよ。
朝 シリアルミルクかけ少し
昼 カロリーメイト（飲むゼリーのやつ）1パック
間 パキーラ1箱
夜 栗ご飯半膳
仕事中についでのように食べるならできるのに
食べ物とちゃんと向き合うとダメ…
「見つめ合うと（←何故か素直になれない）」ってコピペを思い出したよ。
初ｶｷｺ！16w5d -1kg
(つわり減から+2kg)
朝:大葉味噌おにぎり個とｶﾌｪﾗﾃ150ml
昼:ﾄﾞﾄｰﾙの辛いﾎｯﾄﾄﾞｯｸとﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨＳ
間食:ﾐﾆｶﾚｰﾊﾟﾝと牛乳100ml
夜:ｻﾗﾀﾞｿｰﾒﾝ、きんぴら牛蒡、中華ｸﾗｹﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾎｯｹ焼き(半身)
発泡水、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ
最近胎動を感じ始めてかなり感動。
(つわり減から+2kg)
朝:大葉味噌おにぎり個とｶﾌｪﾗﾃ150ml
昼:ﾄﾞﾄｰﾙの辛いﾎｯﾄﾄﾞｯｸとﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨＳ
間食:ﾐﾆｶﾚｰﾊﾟﾝと牛乳100ml
夜:ｻﾗﾀﾞｿｰﾒﾝ、きんぴら牛蒡、中華ｸﾗｹﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ﾎｯｹ焼き(半身)
発泡水、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ
最近胎動を感じ始めてかなり感動。
39w +4kg
（つわり減から+10kg）
朝：ハチミツ入りレーズンパン1、牛乳
昼：コンビニのハンバーグ入りグラタン1、みかん1
間：葛餅少々、バニラアイス1
夜：サラダ（鶏むね肉、卵、きゅうり、トマト、レタス）、どら焼き1
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+10kg）
朝：ハチミツ入りレーズンパン1、牛乳
昼：コンビニのハンバーグ入りグラタン1、みかん1
間：葛餅少々、バニラアイス1
夜：サラダ（鶏むね肉、卵、きゅうり、トマト、レタス）、どら焼き1
他：発泡水、麦茶
33w6d +5kg
つわり減から+9kg
朝 寝てた
昼 散らし寿司（トロ、カンパチ、鯛）、味噌汁（キャベツ、茄子）、大根と豚バラの煮物、麦茶
間 巨峰１房、アルフォートミニ６
夜 白米一膳、豚の生姜焼（玉葱キャベツいっぱい）、春巻２、残りの味噌汁、凧のマヨネーズサラダ、麦茶
食後 無糖ヨーグルト３口
以前タモリ倶楽部で見た生姜焼きを作ったらウマママ(ﾟдﾟ)
旦那にも大好評で、キャベツもりもり食べてくれた。
つわり減から+9kg
朝 寝てた
昼 散らし寿司（トロ、カンパチ、鯛）、味噌汁（キャベツ、茄子）、大根と豚バラの煮物、麦茶
間 巨峰１房、アルフォートミニ６
夜 白米一膳、豚の生姜焼（玉葱キャベツいっぱい）、春巻２、残りの味噌汁、凧のマヨネーズサラダ、麦茶
食後 無糖ヨーグルト３口
以前タモリ倶楽部で見た生姜焼きを作ったらウマママ(ﾟдﾟ)
旦那にも大好評で、キャベツもりもり食べてくれた。
31w2d + 4.8
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト１枚（チョコ） メキシカンピラフ小鉢に少し 巨峰１０粒
夜：メキシカンピラフ きのこスープ トマト
間食：ホワイトチョコクロ ソフトクリーム アイスクリーム３口
巨峰１３粒 どらやき 大福
間食ｷﾀｰ!!!としか言いようがない・・・赤さんすいません・・・
でもホワイトチョコクロなら一人で１０個くらい食べられそうなところ
これでも我慢したんだよ・・・
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト１枚（チョコ） メキシカンピラフ小鉢に少し 巨峰１０粒
夜：メキシカンピラフ きのこスープ トマト
間食：ホワイトチョコクロ ソフトクリーム アイスクリーム３口
巨峰１３粒 どらやき 大福
間食ｷﾀｰ!!!としか言いようがない・・・赤さんすいません・・・
でもホワイトチョコクロなら一人で１０個くらい食べられそうなところ
これでも我慢したんだよ・・・
24w3d ＋2.6kg
朝 キャベツ・じゃがいも・ウインナーのパスタ
昼 飲む無糖ヨーグルト
夜 自然派和食のビュッフェで野菜とかお豆腐たくさん(外食)
和食だし！野菜だし！と言い訳して苦しくなるほど食べちゃった。
でも、見事に便秘解消。スッキリ。
朝 キャベツ・じゃがいも・ウインナーのパスタ
昼 飲む無糖ヨーグルト
夜 自然派和食のビュッフェで野菜とかお豆腐たくさん(外食)
和食だし！野菜だし！と言い訳して苦しくなるほど食べちゃった。
でも、見事に便秘解消。スッキリ。
18w4d -0.5kg
つわり減から+2kg
朝 ボンヌママンのチョコキャラメルタルト２＋低脂肪乳
昼 ご飯＋豚の生姜焼き＋レタス＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 冷麺＋ちくわとわかめのポン酢和え＋大根菜と豚肉の塩こしょう炒め
朝 マルセイユバターサンド＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 ご飯＋大根菜と豚肉の味噌炒め（リメイク品）＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 ご飯＋お味噌汁（豆腐＋わかめ＋とろろ昆布）＋納豆＋冷や奴
朝 甘夏ゼリー
昼 焼きそば（豚肉＋キャベツ）
間 ちくわ＋マヨネーズ
夜 ご飯＋お味噌汁（大根＋小松菜）＋鶏肉照り焼き（もやし＋エリンギ）＋トマト
間 チロルチョコ１
３日間書き込めなかったのでまとめ書き。
全部自分で作ってるのに、お弁当の内容だけ思い出すのに時間がかかった。
いかに投げやりなのかがわかる…orz
つわり減から+2kg
朝 ボンヌママンのチョコキャラメルタルト２＋低脂肪乳
昼 ご飯＋豚の生姜焼き＋レタス＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 冷麺＋ちくわとわかめのポン酢和え＋大根菜と豚肉の塩こしょう炒め
朝 マルセイユバターサンド＋低脂肪乳
間 ビスコ小袋１
昼 ご飯＋大根菜と豚肉の味噌炒め（リメイク品）＋ミニトマト
間 ビスコ小袋１
夜 ご飯＋お味噌汁（豆腐＋わかめ＋とろろ昆布）＋納豆＋冷や奴
朝 甘夏ゼリー
昼 焼きそば（豚肉＋キャベツ）
間 ちくわ＋マヨネーズ
夜 ご飯＋お味噌汁（大根＋小松菜）＋鶏肉照り焼き（もやし＋エリンギ）＋トマト
間 チロルチョコ１
３日間書き込めなかったのでまとめ書き。
全部自分で作ってるのに、お弁当の内容だけ思い出すのに時間がかかった。
いかに投げやりなのかがわかる…orz
13w4d -2.4kg
朝：梨小1個、卵かけご飯
昼：もりそば、メンチカツ
夜：牛肉といんげんの炒め物、サラダ、キムチ、ホタテ釜飯（トメ家にて）
毎週土曜日の夜はトメ家で一緒にご飯だから、ついつい食べすぎてしまう。
（トメは農作業が趣味の旦那やウトより大食い）
朝起きて昨日の朝より0.5kg増えててがっくりした。
何日かかけて戻すしかないか・・・
朝：梨小1個、卵かけご飯
昼：もりそば、メンチカツ
夜：牛肉といんげんの炒め物、サラダ、キムチ、ホタテ釜飯（トメ家にて）
毎週土曜日の夜はトメ家で一緒にご飯だから、ついつい食べすぎてしまう。
（トメは農作業が趣味の旦那やウトより大食い）
朝起きて昨日の朝より0.5kg増えててがっくりした。
何日かかけて戻すしかないか・・・
31w4d +4.6kg(つわり減なし)
就寝前:りんご１個、リングドーナツパン１つ
朝:カレーライス半人前(豚挽き・茄子・ピーマン・人参・玉葱)、りんご半分、ドライプルーン３粒
間:乾燥わかめ
昼:カレーライス１人前
間:乾燥わかめ
夜:カレーパスタ/マヨネーズかけ
他:ウーロン茶
カレー消費のため昨日から４食連続カレー…やっとなくなった!
就寝前:りんご１個、リングドーナツパン１つ
朝:カレーライス半人前(豚挽き・茄子・ピーマン・人参・玉葱)、りんご半分、ドライプルーン３粒
間:乾燥わかめ
昼:カレーライス１人前
間:乾燥わかめ
夜:カレーパスタ/マヨネーズかけ
他:ウーロン茶
カレー消費のため昨日から４食連続カレー…やっとなくなった!
34w0d +5.5kg
つわり減から+9.5kg
朝 バナナ１、無糖ヨーグルト
昼 ダブルチーズバーガー、サラダ菜とベビーリーフたっぷり、ポテトＭ2/3、スイートポテト、バウムクーヘン、コーラ、麦茶
間 サイダー一杯、ゆで栗４こ
夜 十六穀米二口、天ぷら（茄子＆薩摩芋１本分、ピーマン１こ分）、麦茶
日によって米が食べたくなくなる・・。
旦那の祖父の通夜があったけど、妊婦の私は免除ってことで一人での夕食。
頑張ってお米を無理矢理食べて気持ち悪。
つわり減から+9.5kg
朝 バナナ１、無糖ヨーグルト
昼 ダブルチーズバーガー、サラダ菜とベビーリーフたっぷり、ポテトＭ2/3、スイートポテト、バウムクーヘン、コーラ、麦茶
間 サイダー一杯、ゆで栗４こ
夜 十六穀米二口、天ぷら（茄子＆薩摩芋１本分、ピーマン１こ分）、麦茶
日によって米が食べたくなくなる・・。
旦那の祖父の通夜があったけど、妊婦の私は免除ってことで一人での夕食。
頑張ってお米を無理矢理食べて気持ち悪。
23w －3.8kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.2kg）
昨日
朝 タマゴハムサンド、アイスラテ
昼 割子そば2皿（山芋、天かす）
間 みたらし団子1本、コアラパン3個
夜 ほか弁 チキンタツタ弁当（ご飯3分の2）
間 チョコモナカアイス半分
家族で朝から行楽へ。ちょっと食べ過ぎたｗ
今日
朝 6枚切りトースト、マーマレード、目玉焼き
間 みたらし団子1本
昼 チラシ寿司、フライドポテト3本、大根おでん、から揚げ1個
夜 ご飯、焼きナス、牛焼肉5枚、ゆで卵、オクラ、トマト、刺身（はまち3切れたこ2切れ）
ミニグラタン
間 ザッハトルテ
昼夜は実家ごはん。食べ過ぎた苦しい…。
週明けの体重が怖い。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.2kg）
昨日
朝 タマゴハムサンド、アイスラテ
昼 割子そば2皿（山芋、天かす）
間 みたらし団子1本、コアラパン3個
夜 ほか弁 チキンタツタ弁当（ご飯3分の2）
間 チョコモナカアイス半分
家族で朝から行楽へ。ちょっと食べ過ぎたｗ
今日
朝 6枚切りトースト、マーマレード、目玉焼き
間 みたらし団子1本
昼 チラシ寿司、フライドポテト3本、大根おでん、から揚げ1個
夜 ご飯、焼きナス、牛焼肉5枚、ゆで卵、オクラ、トマト、刺身（はまち3切れたこ2切れ）
ミニグラタン
間 ザッハトルテ
昼夜は実家ごはん。食べ過ぎた苦しい…。
週明けの体重が怖い。
39w +4kg
（つわり減から+10kg）
朝：一口大福8、牛乳
間：バニラアイス1
昼：おさつどきっ、枝豆
間：肉まん1、どら焼き1、オロナミンＣ1
夜：牛丼、サラダ（カニカマ、トマト、レタス、コーン）
他：発泡水、麦茶
早く陣痛来てくれー。体重ばかり増えてくじゃないか。
（つわり減から+10kg）
朝：一口大福8、牛乳
間：バニラアイス1
昼：おさつどきっ、枝豆
間：肉まん1、どら焼き1、オロナミンＣ1
夜：牛丼、サラダ（カニカマ、トマト、レタス、コーン）
他：発泡水、麦茶
早く陣痛来てくれー。体重ばかり増えてくじゃないか。
10w3d -5.0k
昨日はつわりの波が来てほとんど食べれなかった
朝 マンゴーカルピス
昼 寝込んでた
夜 コーンスープ、カフェオレ、カール少し。
今日は朝から焼きそば食べれた～嬉しい。
昨日はつわりの波が来てほとんど食べれなかった
朝 マンゴーカルピス
昼 寝込んでた
夜 コーンスープ、カフェオレ、カール少し。
今日は朝から焼きそば食べれた～嬉しい。
朝 チーズとウインナーのパスタ 飲む無糖ヨーグルト
昼 卵パン、明太子パン、クロワッサンを各半分づつ
夜 五目そば3分の1、酢豚と麻婆豆腐を各3分の1人前、トマトサラダ、ご飯半膳、餃子２個
間 ミルクアイス アセロラドリンク 麦茶
なんか餃子ちょっとだけ生っぽかったような…
トキソプラズマとか大丈夫だよねorz
昼 卵パン、明太子パン、クロワッサンを各半分づつ
夜 五目そば3分の1、酢豚と麻婆豆腐を各3分の1人前、トマトサラダ、ご飯半膳、餃子２個
間 ミルクアイス アセロラドリンク 麦茶
なんか餃子ちょっとだけ生っぽかったような…
トキソプラズマとか大丈夫だよねorz
書き忘れ。
24w4d ＋2.8kgです。
24w4d ＋2.8kgです。
31w5d +4.6kg(つわり減なし)
朝:リングドーナツパン３、100%フルーツスパークリングジュース、りんご半分、ドライプルーン２
間:乾燥わかめ
昼:辛子明太子パスタ、大根と梅のサラダ
間:低脂肪ヨーグルトを凍らせたもの/オリゴ糖かけ
夜:りんご、ドライプルーン３
他:ウーロン茶
夕飯作ったのに、眠たすぎたので適当に食べて寝ちゃった。
●様にしばらくお会いしてない…orz
朝:リングドーナツパン３、100%フルーツスパークリングジュース、りんご半分、ドライプルーン２
間:乾燥わかめ
昼:辛子明太子パスタ、大根と梅のサラダ
間:低脂肪ヨーグルトを凍らせたもの/オリゴ糖かけ
夜:りんご、ドライプルーン３
他:ウーロン茶
夕飯作ったのに、眠たすぎたので適当に食べて寝ちゃった。
●様にしばらくお会いしてない…orz
752 ：名無しの心子知らず：2008/09/15(月) 11:08:58 ID:zCukOWro
14ｗ 3ｄ
朝 寝てたから無し
昼 若菜&胡麻おにぎり、チキンラーメン半分
夜 きのこ鍋、栗おこわ少し、ミスドのシュークリームみたいなの一個
朝 寝てたから無し
昼 若菜&胡麻おにぎり、チキンラーメン半分
夜 きのこ鍋、栗おこわ少し、ミスドのシュークリームみたいなの一個
31w3d +5.2
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ 巨峰
昼：月見そば
夜：豚キムチ 味噌汁 ごはん 青唐辛子味噌 巨峰
間食：柿1/2 プレーンワッフル だんご３串
子供と月見だんご作って食べた以外、いい感じで間食我慢してたのに。
ファッションビル行った帰りに、パーキングで出庫まちしてたら
夫が走ってワッフル買ってきた・・・バカかと
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ 巨峰
昼：月見そば
夜：豚キムチ 味噌汁 ごはん 青唐辛子味噌 巨峰
間食：柿1/2 プレーンワッフル だんご３串
子供と月見だんご作って食べた以外、いい感じで間食我慢してたのに。
ファッションビル行った帰りに、パーキングで出庫まちしてたら
夫が走ってワッフル買ってきた・・・バカかと
18w5d -0.5kg
つわり減から+2kg
朝 小松菜の明太子マヨパスタ
昼 コーンベーコンピザ３切れ＋トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
間 クリーム大福２個
夜 ご飯＋小松菜と玉葱のお味噌汁＋大蒜餃子＋大根サラダ＋トマト
お昼のピザが丸ままトースターサイズ小さかったので間食しすぎた。
全体的にカロリー過多なメニューだった気がする。
つわり減から+2kg
朝 小松菜の明太子マヨパスタ
昼 コーンベーコンピザ３切れ＋トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
間 クリーム大福２個
夜 ご飯＋小松菜と玉葱のお味噌汁＋大蒜餃子＋大根サラダ＋トマト
お昼のピザが丸ままトースターサイズ小さかったので間食しすぎた。
全体的にカロリー過多なメニューだった気がする。
23w －3.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、プレーンオムレツ、焼肉1切れ（昨日の残り）、ししとうの甘辛炒め
昼 サブウェイのローストビーフサンドイッチ、ノンフライポテト4個、紅茶
間 塩ドーナツ、チョコドーナツ
夜 グラタン（昨日の残り）、ポテトコロッケ、キャベツ、オクラ
家族で街へ買い物に。
サブウェイのサンドイッチ食べたかったんだ。
街に行ったついでに噂の新店のドーナツやコロッケ買いたかったんだよー。
素材にこだわったらしいドーナツ美味しゅうございました、明日からまた精進します。
3連休は反省ばかり。日記ｽﾏｿ｡
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、プレーンオムレツ、焼肉1切れ（昨日の残り）、ししとうの甘辛炒め
昼 サブウェイのローストビーフサンドイッチ、ノンフライポテト4個、紅茶
間 塩ドーナツ、チョコドーナツ
夜 グラタン（昨日の残り）、ポテトコロッケ、キャベツ、オクラ
家族で街へ買い物に。
サブウェイのサンドイッチ食べたかったんだ。
街に行ったついでに噂の新店のドーナツやコロッケ買いたかったんだよー。
素材にこだわったらしいドーナツ美味しゅうございました、明日からまた精進します。
3連休は反省ばかり。日記ｽﾏｿ｡
31w6d +4.7kg(つわり減なし)
朝:ご飯0.5合、チキンカツ、けんちん汁(鶏胸・大根・人参・玉葱・じゃがいも・キャベツ)、100%ピーチジュース
昼:ご飯0.5合、納豆+福神漬、けんちん汁
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、およごし(茄子・ピーマン・キュウリ・胡麻)、サラダ(玉葱・大根・わかめ)、けんちん汁
他:ウーロン茶
丼いっぱいのスライス玉葱食べたし、明日こそ●様降臨しますように。
朝:ご飯0.5合、チキンカツ、けんちん汁(鶏胸・大根・人参・玉葱・じゃがいも・キャベツ)、100%ピーチジュース
昼:ご飯0.5合、納豆+福神漬、けんちん汁
間:乾燥わかめ
夜:ご飯0.5合、およごし(茄子・ピーマン・キュウリ・胡麻)、サラダ(玉葱・大根・わかめ)、けんちん汁
他:ウーロン茶
丼いっぱいのスライス玉葱食べたし、明日こそ●様降臨しますように。
40w +4kg
（つわり減から+10kg）
朝：ホットケーキ（バター、黒蜜）、オロナミンＣ1
昼：みかん2
間：チョコ3片、どら焼き1/2
夜：チーズ乗せハンバーグ、大根サラダ、ご飯、コンソメスープ
間：ミニバニラアイス1、チョコ2片
他：発泡水、麦茶
全然オロナミンＣ効かないな…。
（つわり減から+10kg）
朝：ホットケーキ（バター、黒蜜）、オロナミンＣ1
昼：みかん2
間：チョコ3片、どら焼き1/2
夜：チーズ乗せハンバーグ、大根サラダ、ご飯、コンソメスープ
間：ミニバニラアイス1、チョコ2片
他：発泡水、麦茶
全然オロナミンＣ効かないな…。
14w -1.0
●朝●
アロエヨーグルト
●昼●
サンドイッチ２
●間●
かき氷アイス・ファイブミニ
●夜●
サンドイッチ３・梅ジュース(激甘…)
●間●
かき氷アイス
間に柿ピーを少しずつつまんでます。アイスはほぼ水分摂取のため…。
皆のごはんが美味しそすぎるよ～！まともに食事したい！
●朝●
アロエヨーグルト
●昼●
サンドイッチ２
●間●
かき氷アイス・ファイブミニ
●夜●
サンドイッチ３・梅ジュース(激甘…)
●間●
かき氷アイス
間に柿ピーを少しずつつまんでます。アイスはほぼ水分摂取のため…。
皆のごはんが美味しそすぎるよ～！まともに食事したい！
24w5d ＋3.0kg
朝 ココット(キャベツ・じゃがいも) 食パン ポタージュスープ
昼 ホットケーキ1.5枚 飲む無糖ヨーグルト少し
夜 納豆そうめん モロキュウ×２本 茄子とししとうポン酢炒め
間 ピノ二粒 梨半個
夫が三連休の食事作りと洗濯してくれて感謝。
ホットケーキだけは私が焼いた。
朝 ココット(キャベツ・じゃがいも) 食パン ポタージュスープ
昼 ホットケーキ1.5枚 飲む無糖ヨーグルト少し
夜 納豆そうめん モロキュウ×２本 茄子とししとうポン酢炒め
間 ピノ二粒 梨半個
夫が三連休の食事作りと洗濯してくれて感謝。
ホットケーキだけは私が焼いた。
24w +3.1kg
朝 ハムマヨロール3個 牛乳200ml位 梨1/2個
間 あずきバー
昼 たらこバターとモッツアレラのパスタ サラダ1/3 和風スープ コーヒー
夜1 梨1個
夜2 クリーム玄米ブラン メープル味2枚 クリームチーズ味2枚
週末はずっと実家で過ごしたから間食が凄かった・・・反省。
野菜を食べよう、野菜を。
朝 ハムマヨロール3個 牛乳200ml位 梨1/2個
間 あずきバー
昼 たらこバターとモッツアレラのパスタ サラダ1/3 和風スープ コーヒー
夜1 梨1個
夜2 クリーム玄米ブラン メープル味2枚 クリームチーズ味2枚
週末はずっと実家で過ごしたから間食が凄かった・・・反省。
野菜を食べよう、野菜を。
17w6d +1～1.5ｋｇ
朝：ハム+チーズ+ケチャップトースト、野菜ジュース
昼：カップめん（まぜそば）、アイスコーヒー、プリン
夜：酢鶏、切干大根の煮物、オレンジ1/2個 （予定）
朝：ハム+チーズ+ケチャップトースト、野菜ジュース
昼：カップめん（まぜそば）、アイスコーヒー、プリン
夜：酢鶏、切干大根の煮物、オレンジ1/2個 （予定）
２０ｗ 1.6㌔増
朝：ブドウ、キウイ1個
昼：野菜炒め、サラダ、豆腐、納豆半個、食パン4分の１枚
焼きそば少し
間食：サラダせんべい１２枚、りんご１個、シュークリーム半個
夜：バナナ１本の予定
おとといから胸焼けがひどくて、夕方からゲップが止まらない。
梨やらブドウやら食べ過ぎたせいだろうか。
気持ち悪いのに食べれる自分が悲しい・・・
いきなりの体重増で検診日過ぎたのに怖くて行けない。
朝：ブドウ、キウイ1個
昼：野菜炒め、サラダ、豆腐、納豆半個、食パン4分の１枚
焼きそば少し
間食：サラダせんべい１２枚、りんご１個、シュークリーム半個
夜：バナナ１本の予定
おとといから胸焼けがひどくて、夕方からゲップが止まらない。
梨やらブドウやら食べ過ぎたせいだろうか。
気持ち悪いのに食べれる自分が悲しい・・・
いきなりの体重増で検診日過ぎたのに怖くて行けない。
24w －3.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、卵焼き、バナナ、カフェインレスコーヒーでカフェオレ
昼 温玉ぶっかけうどん、きなこおはぎ（餡なし）
間 毎日野菜1袋、きなこおはぎ半分
夜 ご飯、ゴーヤチャンプル、味噌汁（キャベツ、シメジ、油揚げ）
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、卵焼き、バナナ、カフェインレスコーヒーでカフェオレ
昼 温玉ぶっかけうどん、きなこおはぎ（餡なし）
間 毎日野菜1袋、きなこおはぎ半分
夜 ご飯、ゴーヤチャンプル、味噌汁（キャベツ、シメジ、油揚げ）
764 ：名無しの心子知らず：2008/09/16(火) 21:37:17 ID:dzloGaXc
9/15
昼：納豆・しそ・オクラ・長いもの和風パスタ
夜：アボカドとトマトとチーズのサラダ、ほうれんそうとじゃがいもシチュー
9/16
朝：アボカドとトマトとチーズのサラダ、ほうれんそうとじゃがいもシチュー
昼：グリーンチキンタイカレー
夜：カレーうどん（豚肉、たまねぎ、ほうれんそう）
アボガドとトマトとグレープフルーツとチーズのサラダ
ヨーグルト
昼：納豆・しそ・オクラ・長いもの和風パスタ
夜：アボカドとトマトとチーズのサラダ、ほうれんそうとじゃがいもシチュー
9/16
朝：アボカドとトマトとチーズのサラダ、ほうれんそうとじゃがいもシチュー
昼：グリーンチキンタイカレー
夜：カレーうどん（豚肉、たまねぎ、ほうれんそう）
アボガドとトマトとグレープフルーツとチーズのサラダ
ヨーグルト
32w0d +4.7kg(つわり減なし)
朝:ご飯0.5合、およごし(茄子・ピーマン・キュウリ・胡麻)、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:味噌おじや(ご飯半膳・大根・人参・玉葱・キャベツ・じゃがいも・鶏肉・玉子)
間:乾燥わかめ、プリン
夜:ご飯0.5合、鶏のカレームニエル、サラダ(玉葱・大根・わかめ)、味噌汁(大根・人参・じゃがいも・玉葱・キャベツ)、もずくとキュウリの三杯酢あえ
他:ウーロン茶
明日から里帰りなので冷蔵庫整理。ここ数日同じ食材ばっかりだったorz
朝:ご飯0.5合、およごし(茄子・ピーマン・キュウリ・胡麻)、低脂肪乳
間:乾燥わかめ
昼:味噌おじや(ご飯半膳・大根・人参・玉葱・キャベツ・じゃがいも・鶏肉・玉子)
間:乾燥わかめ、プリン
夜:ご飯0.5合、鶏のカレームニエル、サラダ(玉葱・大根・わかめ)、味噌汁(大根・人参・じゃがいも・玉葱・キャベツ)、もずくとキュウリの三杯酢あえ
他:ウーロン茶
明日から里帰りなので冷蔵庫整理。ここ数日同じ食材ばっかりだったorz
34w2d +5.8kg
つわり減から+9.8kg
朝 ヤクルト、バナナ１、無糖ヨーグルト
昼 炊き込みご飯（しめじ、エリンギ、ひじき、人参）、ウインナー２本、だし入り卵焼き、麦茶
間 今川焼小倉あん１、巨峰３粒
夜 白米一膳、舞茸と葱ととき卵の味噌汁、秋刀魚（大根おろし味ぽん添）、海老クリームコロッケとチキンクリームコロッケ半分ずつ、野菜炒め（キャベツ、もやし、人参、豚肉、ピーマン、えのき、キクラゲ）、春雨サラダ（胡瓜、ハム、人参、キクラゲ）、麦茶
旦那が野菜をたっぷり食べたいって言うから、張り切って作りすぎた。
苦しい～～。
でも秋刀魚んまかった。
つわり減から+9.8kg
朝 ヤクルト、バナナ１、無糖ヨーグルト
昼 炊き込みご飯（しめじ、エリンギ、ひじき、人参）、ウインナー２本、だし入り卵焼き、麦茶
間 今川焼小倉あん１、巨峰３粒
夜 白米一膳、舞茸と葱ととき卵の味噌汁、秋刀魚（大根おろし味ぽん添）、海老クリームコロッケとチキンクリームコロッケ半分ずつ、野菜炒め（キャベツ、もやし、人参、豚肉、ピーマン、えのき、キクラゲ）、春雨サラダ（胡瓜、ハム、人参、キクラゲ）、麦茶
旦那が野菜をたっぷり食べたいって言うから、張り切って作りすぎた。
苦しい～～。
でも秋刀魚んまかった。
>>766
いい奥さんだなあ。自分つわりで何にも作れないから旦那可哀想…
いい奥さんだなあ。自分つわりで何にも作れないから旦那可哀想…
40w +4kg
（つわり減から+10kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、おさつどきっ、ホットチョコドリンク
間：ミニバニラアイス1、チョコ5片
昼：枝豆
間：ポップコーン、かっぱえびせん（それぞれ少々）、アイスモナカ1、オロナミンＣ
夜：サンマ、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、人参、舞茸）、キムチ、昆布、ご飯、味噌汁（玉ねぎ、ワカメ）
間：梨1/2
他：発泡水、麦茶
（つわり減から+10kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、おさつどきっ、ホットチョコドリンク
間：ミニバニラアイス1、チョコ5片
昼：枝豆
間：ポップコーン、かっぱえびせん（それぞれ少々）、アイスモナカ1、オロナミンＣ
夜：サンマ、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、人参、舞茸）、キムチ、昆布、ご飯、味噌汁（玉ねぎ、ワカメ）
間：梨1/2
他：発泡水、麦茶
31w4d +4.5
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト（ピーナツクリーム） トマト バナナ
夜：穴子天丼セット（穴子天丼・おしんこ・うどん・サラダ（外食））
間食：アイスクレープ（ショコラフランボワーズにナッツトゥユーの組み合わせ）
クランキーカフェラテ味８粒
夫のいない祝日に、子供にサービスのつもりで３１に連れてったのに
自分にも出血大サービス
31w5d +4.8
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト２枚（マーマレード） バナナ 梨
夜：豚肉と野菜の重ね煮 ごはん トマト 野菜コロッケ
間食：パピコ どらやき特大1/2 低脂肪牛乳１００ｍｌ
部屋の模様替え（家具の角やコンセントがなるべくでないように配置換え）
したら汗だくのうえすごい腰痛、空腹になってパピコが我慢できなかった。
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト（ピーナツクリーム） トマト バナナ
夜：穴子天丼セット（穴子天丼・おしんこ・うどん・サラダ（外食））
間食：アイスクレープ（ショコラフランボワーズにナッツトゥユーの組み合わせ）
クランキーカフェラテ味８粒
夫のいない祝日に、子供にサービスのつもりで３１に連れてったのに
自分にも出血大サービス
31w5d +4.8
朝：コーンフレーク 低脂肪牛乳 バナナ
昼：トースト２枚（マーマレード） バナナ 梨
夜：豚肉と野菜の重ね煮 ごはん トマト 野菜コロッケ
間食：パピコ どらやき特大1/2 低脂肪牛乳１００ｍｌ
部屋の模様替え（家具の角やコンセントがなるべくでないように配置換え）
したら汗だくのうえすごい腰痛、空腹になってパピコが我慢できなかった。
14w0d -2.4kg
朝：ぶどう半房、ヴィーガンクロワッサン
昼：チキンラーメン、フルーツライ麦パン1/2個
夜：昨日のカレーお茶碗2杯、納豆、ニラレバ2口、梨のヨーグルトかけ1/8個分
どうみても食べすぎ＆塩分取りすぎ。
2日で0.6ｋｇ増えてて体重計みて不覚にも笑ってしまった。
後、妊娠前はパン好きだった（つわりで味覚変わって美味しく感じなくなった）のに
パンを食べるとすぐ体重に跳ね返ってるみたい。
冷凍庫に大量にあるお取りよせのパンどうすんべ・・
朝：ぶどう半房、ヴィーガンクロワッサン
昼：チキンラーメン、フルーツライ麦パン1/2個
夜：昨日のカレーお茶碗2杯、納豆、ニラレバ2口、梨のヨーグルトかけ1/8個分
どうみても食べすぎ＆塩分取りすぎ。
2日で0.6ｋｇ増えてて体重計みて不覚にも笑ってしまった。
後、妊娠前はパン好きだった（つわりで味覚変わって美味しく感じなくなった）のに
パンを食べるとすぐ体重に跳ね返ってるみたい。
冷凍庫に大量にあるお取りよせのパンどうすんべ・・
24w6d ＋2.2kg
朝 お弁当の残りのミニ焼売１個 梨１個
昼 チーズトースト１枚 牛乳
夜 鮭のホイル焼き半分 キャベツと油揚げのミルク豆乳煮 ご飯1/3膳
間 ハーゲンダッツ黒糖黒蜜 麦茶
突然つわりらしきもの復活orz
食後ずーっとムカムカしてえづくから怖くてあんまり食べられない。
お腹すくけど吐くよりマシだ…
朝 お弁当の残りのミニ焼売１個 梨１個
昼 チーズトースト１枚 牛乳
夜 鮭のホイル焼き半分 キャベツと油揚げのミルク豆乳煮 ご飯1/3膳
間 ハーゲンダッツ黒糖黒蜜 麦茶
突然つわりらしきもの復活orz
食後ずーっとムカムカしてえづくから怖くてあんまり食べられない。
お腹すくけど吐くよりマシだ…
24w +3.4kg
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚
昼 なし
間 フィッシュバーガー バニラシェイクS （モスバーガー）
夜 パリパリバー（苺味） かぼちゃのシチュー2杯 丸型ののソフトフランスパン1個
7ｹ月入って食欲が抑えきれなくなってきた・・・。
でもお菓子とアイスは我慢出来ないよorz
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚
昼 なし
間 フィッシュバーガー バニラシェイクS （モスバーガー）
夜 パリパリバー（苺味） かぼちゃのシチュー2杯 丸型ののソフトフランスパン1個
7ｹ月入って食欲が抑えきれなくなってきた・・・。
でもお菓子とアイスは我慢出来ないよorz
12ｗ ±０kg
朝：ミロ、カレーライス
昼：食パン半分、どんべぇ
間：ジャガビー
夜：カレーライス、秋刀魚一口
朝：ミロ、カレーライス
昼：食パン半分、どんべぇ
間：ジャガビー
夜：カレーライス、秋刀魚一口
18w +1～1.5ｋｇ
朝：納豆トースト（納豆、チーズ、バター、マヨ、海苔）、野菜ジュース
昼：酢鶏、切干大根（昨夜の残り）、ご飯、アイスカフェオレ
夜：レタスの肉巻き炒め、もやしとハムときゅうりのサラダ、ご飯、キウイフルーツ1/2個
間：ショコラシュー（カスタード）１個、クレープ1/4個、アイスコーヒー
今日も頭痛・・・。
けど、コーヒー飲んでしばらくしたら治ったから良かった。
朝：納豆トースト（納豆、チーズ、バター、マヨ、海苔）、野菜ジュース
昼：酢鶏、切干大根（昨夜の残り）、ご飯、アイスカフェオレ
夜：レタスの肉巻き炒め、もやしとハムときゅうりのサラダ、ご飯、キウイフルーツ1/2個
間：ショコラシュー（カスタード）１個、クレープ1/4個、アイスコーヒー
今日も頭痛・・・。
けど、コーヒー飲んでしばらくしたら治ったから良かった。
24w －3.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、みそ汁（キャベツ、しめじ、油揚げ、卵）
昼 ぶどうパン、梨半分
間 いちじくどら焼き いも天ぷら
夜 そば、天ぷら、冬瓜と豚こまのスープ
間 冷凍みかん
久々の天ぷらウマーで食べ過ぎ…。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋1.5kg）
朝 ご飯、みそ汁（キャベツ、しめじ、油揚げ、卵）
昼 ぶどうパン、梨半分
間 いちじくどら焼き いも天ぷら
夜 そば、天ぷら、冬瓜と豚こまのスープ
間 冷凍みかん
久々の天ぷらウマーで食べ過ぎ…。
>>767
いえいえ、旦那が休みの日しか夕飯食べないから、普段楽させてもらってる分休みの日ぐらいはと思ってね。
つわりのときは何にも作れなかったし、旦那にも出来合いのものばかり。
そんな人も多いし無理することないよ、辛いだろうけどいつか終わる日を信じて乗り越えて！
34w3d +5.5kg
つわり減から+9.5kg
朝 昨日の残りの味噌汁と春雨サラダ、巨峰1/3房、今川焼クリーム1/2、アイスカフェオレ
間 柿１、スイートポテト
昼 薩摩芋1/2、春雨サラダ、麦茶
間 飲むヨーグルト、バウムクーヘン３口、バナナ
夜 薩摩芋1/2、白米一膳弱、野菜炒め丼、しそ昆布
間食しすぎた・・・。
いえいえ、旦那が休みの日しか夕飯食べないから、普段楽させてもらってる分休みの日ぐらいはと思ってね。
つわりのときは何にも作れなかったし、旦那にも出来合いのものばかり。
そんな人も多いし無理することないよ、辛いだろうけどいつか終わる日を信じて乗り越えて！
34w3d +5.5kg
つわり減から+9.5kg
朝 昨日の残りの味噌汁と春雨サラダ、巨峰1/3房、今川焼クリーム1/2、アイスカフェオレ
間 柿１、スイートポテト
昼 薩摩芋1/2、春雨サラダ、麦茶
間 飲むヨーグルト、バウムクーヘン３口、バナナ
夜 薩摩芋1/2、白米一膳弱、野菜炒め丼、しそ昆布
間食しすぎた・・・。
777 ：名無しの心子知らず：2008/09/18(木) 00:38:33 ID:nMnn9kGi
15w6d +3kg
朝：アボガドとトマトとグレープフルーツのサラダ 牛乳
昼：ガパオ飯（バジルと鶏肉の炒め、目玉焼き、ライス）
夜：モッツァレラチーズとロメインレタスのシーザーサラダ
あさりのクリームリゾット
イベリコ豚 クミンとゴマソースあえ
クレームブリュレ、ジェラート
ジンジャーエール３杯
朝：アボガドとトマトとグレープフルーツのサラダ 牛乳
昼：ガパオ飯（バジルと鶏肉の炒め、目玉焼き、ライス）
夜：モッツァレラチーズとロメインレタスのシーザーサラダ
あさりのクリームリゾット
イベリコ豚 クミンとゴマソースあえ
クレームブリュレ、ジェラート
ジンジャーエール３杯
25w0d ＋2.5kg
朝 卵焼き1切れ 野菜ジュース
昼 チーズ月見バーガーセット(ポテトS ナゲット オレンジジュース)
夜 ビーフストロガノフっぽいもの ゴーヤのサラダ
間 ミルクアイス カルピス
ムカムカに怯えながら３時間かけてマック完食。
美味しかった～
朝 卵焼き1切れ 野菜ジュース
昼 チーズ月見バーガーセット(ポテトS ナゲット オレンジジュース)
夜 ビーフストロガノフっぽいもの ゴーヤのサラダ
間 ミルクアイス カルピス
ムカムカに怯えながら３時間かけてマック完食。
美味しかった～
24w +3.7kg
朝 かぼちゃのクリームシチュー ソフトフランスパン2個 梨1/2個
昼 雑穀入りご飯 納豆（海苔） 乳酸菌飲料
夜 秋刀魚 きんぴらごぼう ひじきの煮物少し 冬瓜とツナの煮物少し 豚汁 梨3切れ
今日から間食しないことにした。
あと腹5分にする。頑張る。
朝 かぼちゃのクリームシチュー ソフトフランスパン2個 梨1/2個
昼 雑穀入りご飯 納豆（海苔） 乳酸菌飲料
夜 秋刀魚 きんぴらごぼう ひじきの煮物少し 冬瓜とツナの煮物少し 豚汁 梨3切れ
今日から間食しないことにした。
あと腹5分にする。頑張る。
13ｗ ±０kg
朝：納豆ごはん
昼：ラーメン
間：バナナ一口、杏仁豆腐
夜：白米、挽肉と大根の炒め煮、刻み昆布の炒め煮、味噌汁
朝：納豆ごはん
昼：ラーメン
間：バナナ一口、杏仁豆腐
夜：白米、挽肉と大根の炒め煮、刻み昆布の炒め煮、味噌汁
32w+3d ＋2.5kつわり減から＋4k
朝：ミニロールタマゴマヨサンド2個 ポタージュ サラダ（キャベツ・トマト・キュウリ）
昼：ご飯一膳 コロッケ一個 玉子焼き３切れ
夜：ご飯一膳 味噌汁（わかめ・たまご） サラダ（ジャガイモ・マカロニ・トマト・キュウリ）
天ぷら（ナス・カボチャ・ピーマン）
間食：アイス・チーズプリン
旦那のために夜に一品は肉料理つくらないといけない。
面倒ｸｾｰ・・。弁当もあるし。
旦那、メタボ化・・・。ヘルシーで満足する肉料理ってないだろうか？
いつも私は見てるだけorQ
朝：ミニロールタマゴマヨサンド2個 ポタージュ サラダ（キャベツ・トマト・キュウリ）
昼：ご飯一膳 コロッケ一個 玉子焼き３切れ
夜：ご飯一膳 味噌汁（わかめ・たまご） サラダ（ジャガイモ・マカロニ・トマト・キュウリ）
天ぷら（ナス・カボチャ・ピーマン）
間食：アイス・チーズプリン
旦那のために夜に一品は肉料理つくらないといけない。
面倒ｸｾｰ・・。弁当もあるし。
旦那、メタボ化・・・。ヘルシーで満足する肉料理ってないだろうか？
いつも私は見てるだけorQ
18w1d +１～1.5ｋｇ
朝：プリキュアのシュガーロール１個、牛乳、コーンスープ、マンゴーヨーグルト
昼：目玉焼き、鳥つくね串（レンチン）２本、ふりかけご飯
夜：にら玉、納豆、トマト、ご飯
お昼に冷凍してたご飯を解凍したら、いつもの2倍の量だった。
もったいなくて、つい食べきっちゃったけど、食べ過ぎて胸焼けした。
朝：プリキュアのシュガーロール１個、牛乳、コーンスープ、マンゴーヨーグルト
昼：目玉焼き、鳥つくね串（レンチン）２本、ふりかけご飯
夜：にら玉、納豆、トマト、ご飯
お昼に冷凍してたご飯を解凍したら、いつもの2倍の量だった。
もったいなくて、つい食べきっちゃったけど、食べ過ぎて胸焼けした。
34w4d +5.5kg
つわり減から+9.5kg
朝昼兼用 ヤクルト、海老ピラフ、飲むヨーグルト
間 バナナ、薩摩芋1/2、巨峰カルピス
夜 茄子とピーマンとマッシュルームのミートソーススパ、サラダ菜、ベビーリーフ、麦茶
明日か明後日検診行きたいのに、台風接近中なんだよなあ。
つわり減から+9.5kg
朝昼兼用 ヤクルト、海老ピラフ、飲むヨーグルト
間 バナナ、薩摩芋1/2、巨峰カルピス
夜 茄子とピーマンとマッシュルームのミートソーススパ、サラダ菜、ベビーリーフ、麦茶
明日か明後日検診行きたいのに、台風接近中なんだよなあ。
24w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、鮭フレーク少し
昼 ざるそば、天ぷら（芋、茄子、蓮根）昨晩の残り
間 カフェオレ、コアラパン3個、ポテコ少し（子供が残りをくれた）
夜 ご飯、銀タラの照り焼き、サラダ（オクラ、ゴボウサラダ、キャベツ）冬瓜と豚こまのスープ
先週から体重増加が半端ない…。
体がだるくて家でごろんごろんしてるから代謝が悪いのかな？
明日から歩いてみよう…。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ウインナー2本、鮭フレーク少し
昼 ざるそば、天ぷら（芋、茄子、蓮根）昨晩の残り
間 カフェオレ、コアラパン3個、ポテコ少し（子供が残りをくれた）
夜 ご飯、銀タラの照り焼き、サラダ（オクラ、ゴボウサラダ、キャベツ）冬瓜と豚こまのスープ
先週から体重増加が半端ない…。
体がだるくて家でごろんごろんしてるから代謝が悪いのかな？
明日から歩いてみよう…。
13ｗ -2.5ｋｇ
朝：梨大玉1/2個
間：ヨーグルトケーキ1/2個
昼：きのことノンオイルツナの和風パスタ・トマトサラダ・頂き物の折り詰めつまみ食い
夜：飴2個
午前中急にお客様がきてケーキを頂いてしまった。
久しぶりに食べた甘いものは幸せを感じました。
遅めのお昼を食べ過ぎたので夜はお腹が空かず、飴を舐めたのみ
朝：梨大玉1/2個
間：ヨーグルトケーキ1/2個
昼：きのことノンオイルツナの和風パスタ・トマトサラダ・頂き物の折り詰めつまみ食い
夜：飴2個
午前中急にお客様がきてケーキを頂いてしまった。
久しぶりに食べた甘いものは幸せを感じました。
遅めのお昼を食べ過ぎたので夜はお腹が空かず、飴を舐めたのみ
25w1d ＋2.5kg
朝 腹痛でダウン…
昼 親子丼 ゴーヤサラダ 飲む無糖ヨーグルト
夜 ハヤシライス トマトサラダ
間 ミニチョコ3個
朝 腹痛でダウン…
昼 親子丼 ゴーヤサラダ 飲む無糖ヨーグルト
夜 ハヤシライス トマトサラダ
間 ミニチョコ3個
24w +3.2kg
朝 バナナ 雑穀入りご飯 豚汁 きんぴらごぼう 納豆（海苔） 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 かぼちゃのクリームシチュー 6枚切り麦入り食パン1枚
間 カルシウムウエハース2枚
夜 きんぴらごぼう 豚汁 山芋短冊 ブロッコリーのおひたし
少し体重戻って安心。
朝 バナナ 雑穀入りご飯 豚汁 きんぴらごぼう 納豆（海苔） 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 かぼちゃのクリームシチュー 6枚切り麦入り食パン1枚
間 カルシウムウエハース2枚
夜 きんぴらごぼう 豚汁 山芋短冊 ブロッコリーのおひたし
少し体重戻って安心。
18W ±0kg
悪阻時からは+2kg
朝 ピザトースト・梨1/2
間 アイスココア
昼 ご飯・さんま1/2・白菜のおひたし・とろろこんぶの吸い物
間 ヨーグルト
夜：ご飯・味噌汁・手羽大根・厚揚げと小松菜の煮物・かぼちゃ・梨1/2
悪阻が終わってご飯が美味い。
みんな米飯は控えめなのね。私ももっと野菜に置き換えよう。
悪阻時からは+2kg
朝 ピザトースト・梨1/2
間 アイスココア
昼 ご飯・さんま1/2・白菜のおひたし・とろろこんぶの吸い物
間 ヨーグルト
夜：ご飯・味噌汁・手羽大根・厚揚げと小松菜の煮物・かぼちゃ・梨1/2
悪阻が終わってご飯が美味い。
みんな米飯は控えめなのね。私ももっと野菜に置き換えよう。
789 ：名無しの心子知らず：2008/09/19(金) 12:53:25 ID:EQ4SEpme
15w1d ＋1kg
朝 海苔茶漬け・残り物の豚カツ2切れ・白菜サラダ昼 チーズケーキ・ミルクティー
間 シュガーバターのクレープ
夜 鰻重・有機野菜サラダ・おしんこ・お吸い物
こうやって書き上げてみると食べたいものしか食べてない…
なるべく野菜は食べるように心がけてるけど、もっと摂らなきゃぁ。
栄養はとってるけど偏ってるかも。。と反省
朝 海苔茶漬け・残り物の豚カツ2切れ・白菜サラダ昼 チーズケーキ・ミルクティー
間 シュガーバターのクレープ
夜 鰻重・有機野菜サラダ・おしんこ・お吸い物
こうやって書き上げてみると食べたいものしか食べてない…
なるべく野菜は食べるように心がけてるけど、もっと摂らなきゃぁ。
栄養はとってるけど偏ってるかも。。と反省
16w +0.5ｷﾛ
朝:林檎１個、ワカメご飯一口昼:8枚切り食パン2枚、ウィンナー4本
間食:蜂蜜ヨーグルト
夜:豆腐ハンバーグ、かぼちゃ、ピーマンソテー、玉ねぎワカメの味噌汁、ご飯
夜中にカフェオレとチョコ少し食べちゃった。ウマイ。
朝:林檎１個、ワカメご飯一口昼:8枚切り食パン2枚、ウィンナー4本
間食:蜂蜜ヨーグルト
夜:豆腐ハンバーグ、かぼちゃ、ピーマンソテー、玉ねぎワカメの味噌汁、ご飯
夜中にカフェオレとチョコ少し食べちゃった。ウマイ。
24w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、卵焼き、鮭フレーク少し
間 バナナ
昼 ご飯、納豆、もずくスープ、冷凍みかん
間 プルーン２個
夜 ご飯、南瓜とベーコンのソテー、豆腐ハンバーグ半分、みそ汁（小松菜、しめじ、油揚げ）
恐怖の増加期に来た。
晩御飯控えたつもりなのに今体重計乗ったら朝から1キロ増えてるよ（汗
せめて来週の検診までキープしたい。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、卵焼き、鮭フレーク少し
間 バナナ
昼 ご飯、納豆、もずくスープ、冷凍みかん
間 プルーン２個
夜 ご飯、南瓜とベーコンのソテー、豆腐ハンバーグ半分、みそ汁（小松菜、しめじ、油揚げ）
恐怖の増加期に来た。
晩御飯控えたつもりなのに今体重計乗ったら朝から1キロ増えてるよ（汗
せめて来週の検診までキープしたい。
18w2d +１～1.5ｋｇ
朝：ツナマヨコーンチーズトースト、コーンスープ、もの凄く薄いアイスカフェオレ
昼：納豆1/2個、目玉焼き、ウインナー２本、ご飯
夜：サバの文化干し1/2、ちくわの磯辺揚げ、カニカマとキャベツときゅうりのサラダ
間：サラダせんべい1/2枚、小枝８本、アイスコーヒー、100％オレンジジュース1/2
目玉焼きの黄身を半熟にして、ご飯にのせて醤油たらして食べるのが美味しい。
納豆が余計だったなぁ。
我慢したけど、ご飯が足りなくなっておかわりしたくなる。
朝：ツナマヨコーンチーズトースト、コーンスープ、もの凄く薄いアイスカフェオレ
昼：納豆1/2個、目玉焼き、ウインナー２本、ご飯
夜：サバの文化干し1/2、ちくわの磯辺揚げ、カニカマとキャベツときゅうりのサラダ
間：サラダせんべい1/2枚、小枝８本、アイスコーヒー、100％オレンジジュース1/2
目玉焼きの黄身を半熟にして、ご飯にのせて醤油たらして食べるのが美味しい。
納豆が余計だったなぁ。
我慢したけど、ご飯が足りなくなっておかわりしたくなる。
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 100%プルーンジュース300cc、牛乳：コーヒーが7:3のカフェオレ1杯、LGGヨーグルト1コ
昼 ご飯1膳、納豆1パック、三連もずく酢1コ、きゅうり1本、小さいトマト1コ
間 ドンタコス10枚、どんぶりご飯1杯+ふりかけ
夜 塩焼き秋刀魚1匹半+大根おろし、味噌汁(大根+ねぎ)、ご飯2膳、巨峰10粒
6ヶ月に入った頃から●がコロコロしてきたので、一週間前から朝プルーンジュースを
飲むようにした。3日前くらいからまたババナ型に戻ってくれてうれしい♪
検診の糖負荷検査で飲んだサイダーみたいな甘いドリンクで胸焼けした。
帰宅後、しょっぱさで相殺したい衝動に駆られて昼の残りご飯＋ふりかけを
どんぶり一杯分食べてみたら更にもたれたｗ
朝 100%プルーンジュース300cc、牛乳：コーヒーが7:3のカフェオレ1杯、LGGヨーグルト1コ
昼 ご飯1膳、納豆1パック、三連もずく酢1コ、きゅうり1本、小さいトマト1コ
間 ドンタコス10枚、どんぶりご飯1杯+ふりかけ
夜 塩焼き秋刀魚1匹半+大根おろし、味噌汁(大根+ねぎ)、ご飯2膳、巨峰10粒
6ヶ月に入った頃から●がコロコロしてきたので、一週間前から朝プルーンジュースを
飲むようにした。3日前くらいからまたババナ型に戻ってくれてうれしい♪
検診の糖負荷検査で飲んだサイダーみたいな甘いドリンクで胸焼けした。
帰宅後、しょっぱさで相殺したい衝動に駆られて昼の残りご飯＋ふりかけを
どんぶり一杯分食べてみたら更にもたれたｗ
>>793
私もこないだ負荷検査した！
あの飲み物、異様に甘いし炭酸だし(炭酸飲めない)きつかったー。
25w2d ＋2.5kg
朝 スクランブルエッグ チーズトースト
昼 パン ビーフストロガノフ(やっと食べ切った)
夜 ミートソーススパゲティ1/2人前 ゴーヤの白和え
間 ミニチョコ数個 チョコベーグル1/3
買った食パンがモチモチで美味しくてついパンばっかり食べちゃった。
米が恋しい。
私もこないだ負荷検査した！
あの飲み物、異様に甘いし炭酸だし(炭酸飲めない)きつかったー。
25w2d ＋2.5kg
朝 スクランブルエッグ チーズトースト
昼 パン ビーフストロガノフ(やっと食べ切った)
夜 ミートソーススパゲティ1/2人前 ゴーヤの白和え
間 ミニチョコ数個 チョコベーグル1/3
買った食パンがモチモチで美味しくてついパンばっかり食べちゃった。
米が恋しい。
13ｗ ±０kg
朝：白米、刻み昆布の炒め煮
昼：オムソバ、たこ焼き３つ
間：たこ焼き４つ
夜：ナン、チキンカレー
朝：白米、刻み昆布の炒め煮
昼：オムソバ、たこ焼き３つ
間：たこ焼き４つ
夜：ナン、チキンカレー
24w +3.2kg
朝 バナナ 雑穀入りご飯1.5杯 納豆（玉子2/3 海苔） 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 チーズバーガー ポテト 爽健美茶（マックのハッピーセット） チキンナゲット1個
夜 稲荷ずし2個 シメ鯖の寿司1貫 ネギトロ巻2個 コロッケ1個 ガンモ煮1個
朝にバナナ食べるの日課にしようと思ったけど昨夜のTVの影響でバナナを買うのに
抵抗がある。
朝 バナナ 雑穀入りご飯1.5杯 納豆（玉子2/3 海苔） 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 チーズバーガー ポテト 爽健美茶（マックのハッピーセット） チキンナゲット1個
夜 稲荷ずし2個 シメ鯖の寿司1貫 ネギトロ巻2個 コロッケ1個 ガンモ煮1個
朝にバナナ食べるの日課にしようと思ったけど昨夜のTVの影響でバナナを買うのに
抵抗がある。
24w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、みそ汁（小松菜、しめじ、油揚げ）、南瓜ソテー 昨日の残り
間 バナナ
昼 ご飯、納豆
間 おはぎ1個
夜 ご飯、ネギ入り卵焼き、みそ汁（焼きナス、油揚げ、ネギ）、トマト、ゴボウサラダ
間 梨4分の1個
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、みそ汁（小松菜、しめじ、油揚げ）、南瓜ソテー 昨日の残り
間 バナナ
昼 ご飯、納豆
間 おはぎ1個
夜 ご飯、ネギ入り卵焼き、みそ汁（焼きナス、油揚げ、ネギ）、トマト、ゴボウサラダ
間 梨4分の1個
>>795
あの激甘サイダーもどき、きついよねぇｗ
負荷50であれだったら、もし再検査要で負荷75のドリンクを飲むことに
なればどれだけ胸焼けするんだろうかと本来の目的（健康）そっちのけでgkbr
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ、LGGヨーグルト1コ
昼 ：明太子スパ(辛子明太子、バター、大葉)、ブラックコーヒー1杯
間食：ドンタコス10枚、水色ビスコ4コ
夜 ：塩焼き秋刀魚1匹+大根おろし、にらたまスープ(玉葱+えのき+卵+にら)、ご飯2膳半、納豆1/2パック、
きゅうり1/2本、トマト1/2コ、巨峰1/2房
明太子と秋刀魚の賞味期限に追われてたので、無事消費できてよかった！
あの激甘サイダーもどき、きついよねぇｗ
負荷50であれだったら、もし再検査要で負荷75のドリンクを飲むことに
なればどれだけ胸焼けするんだろうかと本来の目的（健康）そっちのけでgkbr
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ、LGGヨーグルト1コ
昼 ：明太子スパ(辛子明太子、バター、大葉)、ブラックコーヒー1杯
間食：ドンタコス10枚、水色ビスコ4コ
夜 ：塩焼き秋刀魚1匹+大根おろし、にらたまスープ(玉葱+えのき+卵+にら)、ご飯2膳半、納豆1/2パック、
きゅうり1/2本、トマト1/2コ、巨峰1/2房
明太子と秋刀魚の賞味期限に追われてたので、無事消費できてよかった！
13ｗ ±０kg
朝：ミロ、おにぎり
昼：白米、ニラ玉
間：ポテトチップス
夜：きのこおろし蕎麦
朝：ミロ、おにぎり
昼：白米、ニラ玉
間：ポテトチップス
夜：きのこおろし蕎麦
25w3d ＋2.5kg
朝 ごはん 野菜のミートソース焼き ゴーヤの白和え
昼 メープルベーグル半分
夜 ごはん のりたまご焼き 鯖味噌 きゅうり漬物 オクラとジャガイモの味噌汁
間 梅の黒酢漬 ヤーコン茶
新米出来たから夜は新米食べた！おいしい～
朝 ごはん 野菜のミートソース焼き ゴーヤの白和え
昼 メープルベーグル半分
夜 ごはん のりたまご焼き 鯖味噌 きゅうり漬物 オクラとジャガイモの味噌汁
間 梅の黒酢漬 ヤーコン茶
新米出来たから夜は新米食べた！おいしい～
24w +3.6kg
朝 雑穀入りご飯 納豆（海苔） クッキーアンドクリームの棒アイス
昼 雑穀入りご飯 グリルチキン（チーズのせ） サラダ カフェモカ （外食）
夜 ガンモ煮2個 太刀魚（焼き） しいたけ焼き1個 里芋の煮っ転がし2個 リンゴ3/4個
昼のランチをがっつり食べ過ぎた。
朝 雑穀入りご飯 納豆（海苔） クッキーアンドクリームの棒アイス
昼 雑穀入りご飯 グリルチキン（チーズのせ） サラダ カフェモカ （外食）
夜 ガンモ煮2個 太刀魚（焼き） しいたけ焼き1個 里芋の煮っ転がし2個 リンゴ3/4個
昼のランチをがっつり食べ過ぎた。
35w0d +5.6kg
つわり減から+9.6kg
朝 バナナ、ヨーグルト、自作黒糖おさつ蒸しパン２
間 プリンムースケーキ３口
昼 ミートソーススパ、麦茶
間 薩摩芋1/3、アイリッシュケーキ２（フルーツ、レーズン）
夜 白米一膳、油揚げと豆腐とワカメと葱の味噌汁、豚丼風炒め、鮭ハラスのホイル焼き（玉葱、人参、ピーマン、エリンギ）、スパゲティーサラダ、麦茶
久しぶりに蒸しパン作った。
小豆がないから薩摩芋入れたけど、この薩摩芋がウマー(ﾟдﾟ)余ったのも蒸して食べてみた。
そして気づいたら、私より週数上の人がいなくなってるのね・・・。
いよいよ出産が近づいているんだと実感。
つわり減から+9.6kg
朝 バナナ、ヨーグルト、自作黒糖おさつ蒸しパン２
間 プリンムースケーキ３口
昼 ミートソーススパ、麦茶
間 薩摩芋1/3、アイリッシュケーキ２（フルーツ、レーズン）
夜 白米一膳、油揚げと豆腐とワカメと葱の味噌汁、豚丼風炒め、鮭ハラスのホイル焼き（玉葱、人参、ピーマン、エリンギ）、スパゲティーサラダ、麦茶
久しぶりに蒸しパン作った。
小豆がないから薩摩芋入れたけど、この薩摩芋がウマー(ﾟдﾟ)余ったのも蒸して食べてみた。
そして気づいたら、私より週数上の人がいなくなってるのね・・・。
いよいよ出産が近づいているんだと実感。
19W ±0kg （つわり時から+2kg）
朝昼兼用：チャーハン、ナスの漬物、プルーンジュース、アイスコーヒー
おやつ：プリン生クリーム添え
夜：玄米ご飯（茶碗1/2）・味噌汁（あげ・大根・わかめ）・ハンバーグ・
ポテトサラダ・アスパラ・トマト・レンコン・ナスの漬物
夜食：梨3/4
便秘気味・痔なのでプルーンジュースを投入してみた。
朝昼兼用：チャーハン、ナスの漬物、プルーンジュース、アイスコーヒー
おやつ：プリン生クリーム添え
夜：玄米ご飯（茶碗1/2）・味噌汁（あげ・大根・わかめ）・ハンバーグ・
ポテトサラダ・アスパラ・トマト・レンコン・ナスの漬物
夜食：梨3/4
便秘気味・痔なのでプルーンジュースを投入してみた。
24w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ミニピザ、みそ汁（焼ナス、油揚げ）
間 バナナ
昼 （すき屋）オクラ牛丼ミニ ごはん少し残し
間 おはぎ1個
夜 実家に手巻き寿司 （納豆、マグロ、卵、明太子、牛肉など）、みそ汁（玉ねぎ、ジャガイモ）、フルーツタルト半切れ位
実家にて手巻きパーチー。
ご飯控え目に巻いて食べたけどお祝いだったのでケーキまで食べちゃったｗ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ミニピザ、みそ汁（焼ナス、油揚げ）
間 バナナ
昼 （すき屋）オクラ牛丼ミニ ごはん少し残し
間 おはぎ1個
夜 実家に手巻き寿司 （納豆、マグロ、卵、明太子、牛肉など）、みそ汁（玉ねぎ、ジャガイモ）、フルーツタルト半切れ位
実家にて手巻きパーチー。
ご飯控え目に巻いて食べたけどお祝いだったのでケーキまで食べちゃったｗ
25w4d ＋2.5kg
朝 ごはん1.5膳 ココット(キャベツ・じゃがいも)
昼 チョコベーグル半分 ブルーベリーベーグル半分
夜 ビーフカレー少なめ セロリとトマトのサラダ
間 ミニチョコ
夜ひさびさにマー。なんでだろー嫌だー。
朝 ごはん1.5膳 ココット(キャベツ・じゃがいも)
昼 チョコベーグル半分 ブルーベリーベーグル半分
夜 ビーフカレー少なめ セロリとトマトのサラダ
間 ミニチョコ
夜ひさびさにマー。なんでだろー嫌だー。
25w +3.5kg
朝 雑穀入りご飯 納豆（たらこ 海苔） 梨1/2個
昼 お好み焼き1/2（冷凍）
間 チーズトースト タンポポコーヒー
夜 梨1個 雑穀入りご飯 たらこ
食べたい物を食べてるなぁ。
朝 雑穀入りご飯 納豆（たらこ 海苔） 梨1/2個
昼 お好み焼き1/2（冷凍）
間 チーズトースト タンポポコーヒー
夜 梨1個 雑穀入りご飯 たらこ
食べたい物を食べてるなぁ。
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、LGGヨーグルト1コ
間 ：水色ビスコ3コ、ブラックコーヒー1/2杯
昼 ：ウェンディーズバーガー3コ(ナスミート、ダブル、焼肉)を各1/2、100%オレンジジュースM
夜 ：ジンギスカン(ラム+もやし+玉葱+きゃべつ+ピーマン+にら)、ご飯2膳、卵豆腐1パック、巨峰1/2房、バニラアイス1/2コ
前夜、ブログでウェンディーズのナスミートバーガー（名前うろ覚え）の話題を見たら
なぜか食べたくてしょうがなくなった。起きてもまだとりつかれてたので、お昼に突撃！
ハンバーガー食べたの何年ぶりだろう…心行くまで食べてたら、なんだか幸せな気分になった♪
中の人のリクエストだったのかな～。
朝 ：100%プルーンジュース300cc、LGGヨーグルト1コ
間 ：水色ビスコ3コ、ブラックコーヒー1/2杯
昼 ：ウェンディーズバーガー3コ(ナスミート、ダブル、焼肉)を各1/2、100%オレンジジュースM
夜 ：ジンギスカン(ラム+もやし+玉葱+きゃべつ+ピーマン+にら)、ご飯2膳、卵豆腐1パック、巨峰1/2房、バニラアイス1/2コ
前夜、ブログでウェンディーズのナスミートバーガー（名前うろ覚え）の話題を見たら
なぜか食べたくてしょうがなくなった。起きてもまだとりつかれてたので、お昼に突撃！
ハンバーガー食べたの何年ぶりだろう…心行くまで食べてたら、なんだか幸せな気分になった♪
中の人のリクエストだったのかな～。
35w1d +6kg
つわり減から+10kg
朝 無糖ヨーグルト、バナナ、ヤクルト、黒糖おさつ蒸しパン１、昨日の味噌汁
昼 白米一膳弱、蓮根入りきんぴら牛蒡、豚丼風炒め（残り物）、麦茶
間 ピノラムレーズン１箱、薩摩芋1/3
夜 白米一膳、納豆、トマト1/2、オクラのお浸し（鰹＆醤油）、メンチカツ、きんぴら牛蒡、スパゲティーサラダ、麦茶
肌寒いねー。
買い物してたら無性に鍋食べたくなってきた。
キムチも安かったし、週末は白菜たっぷりキムチ鍋にしよう～楽しみ。
つわり減から+10kg
朝 無糖ヨーグルト、バナナ、ヤクルト、黒糖おさつ蒸しパン１、昨日の味噌汁
昼 白米一膳弱、蓮根入りきんぴら牛蒡、豚丼風炒め（残り物）、麦茶
間 ピノラムレーズン１箱、薩摩芋1/3
夜 白米一膳、納豆、トマト1/2、オクラのお浸し（鰹＆醤油）、メンチカツ、きんぴら牛蒡、スパゲティーサラダ、麦茶
肌寒いねー。
買い物してたら無性に鍋食べたくなってきた。
キムチも安かったし、週末は白菜たっぷりキムチ鍋にしよう～楽しみ。
18w5d +1.5ｋｇ
朝：ご飯、納豆1/3、玉子焼き、大根のみそ汁
昼：お稲荷さん3個、今川焼き１個、もちもちじゃがいも包み2個
夜：ご飯、豚汁（豚肉、ごぼう、南瓜、大根、人参、里芋、揚げ、豆腐、しょうが）、ししゃもの南蛮漬け３本、ザーサイ、みかん
間：ポッキー５本、マミー１杯
涼しかったから豚汁美味しかったー。
寒くなったら生姜の量を増やそう。
朝：ご飯、納豆1/3、玉子焼き、大根のみそ汁
昼：お稲荷さん3個、今川焼き１個、もちもちじゃがいも包み2個
夜：ご飯、豚汁（豚肉、ごぼう、南瓜、大根、人参、里芋、揚げ、豆腐、しょうが）、ししゃもの南蛮漬け３本、ザーサイ、みかん
間：ポッキー５本、マミー１杯
涼しかったから豚汁美味しかったー。
寒くなったら生姜の量を増やそう。
24w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ゆで卵、辛子明太子２cm
昼 ご飯、お好み焼き半分、バナナ
間 かっぱえびせん小袋
夜 ご飯、みそ汁（青梗菜、肉団子）、辛子明太子１cm
間 ピノ （予定）
天気が良かったのでシャキって掃除とかしてたらなんか疲れて食欲なくなった。
ピノは夫に頼み中。買ってきてくれるかな？
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ゆで卵、辛子明太子２cm
昼 ご飯、お好み焼き半分、バナナ
間 かっぱえびせん小袋
夜 ご飯、みそ汁（青梗菜、肉団子）、辛子明太子１cm
間 ピノ （予定）
天気が良かったのでシャキって掃除とかしてたらなんか疲れて食欲なくなった。
ピノは夫に頼み中。買ってきてくれるかな？
>>811
私も久々に掃除したら疲れ果ててしまったよ…。
お腹大きいわけでもないのにこんなにキツいなんて、後期になったらどうなるのやら。
15w -1.0
●朝●バターロール１
●昼●ヨーグルト１
●間●フィレオフィッシュ・ポテト・ミルクティー
●夜●野菜サラダ・梨
風呂上がりで気分悪いけどお腹すいた～。アイス…きれてるorz
私も久々に掃除したら疲れ果ててしまったよ…。
お腹大きいわけでもないのにこんなにキツいなんて、後期になったらどうなるのやら。
15w -1.0
●朝●バターロール１
●昼●ヨーグルト１
●間●フィレオフィッシュ・ポテト・ミルクティー
●夜●野菜サラダ・梨
風呂上がりで気分悪いけどお腹すいた～。アイス…きれてるorz
813 ：名無しの心子知らず：2008/09/23(火) 00:35:55 ID:MJQ2yeab
16ｗ3ｄ
つわりがひどい・・会社で吐きまくり。
あー、いつになったら終わるんだ。
朝：トマトジュース パエリヤ
昼：パエリヤ 巨峰 ほうれん草のごまあえ、しかくまめの和え物
夜：ナスとかぼちゃクリームごはん少し
ポテトサラダ 大根おろしたくさん
さんまの塩焼きひとくち
ピーマンとなすのあげだし ひとくち
つわりがひどい・・会社で吐きまくり。
あー、いつになったら終わるんだ。
朝：トマトジュース パエリヤ
昼：パエリヤ 巨峰 ほうれん草のごまあえ、しかくまめの和え物
夜：ナスとかぼちゃクリームごはん少し
ポテトサラダ 大根おろしたくさん
さんまの塩焼きひとくち
ピーマンとなすのあげだし ひとくち
25w +3.4kg
朝 チーズトースト（6枚切り）1枚 スクランブルエッグ ウインナー3本 梨1/2個
昼 白身魚フライのサンドイッチ カフェラテ
間 カルシウム入りウエハース2枚 アルフォート1枚
夜 かぼちゃのきんぴら 鮭のホイル蒸し（しめじ 玉ねぎ ししとう） がんもの煮物
味噌汁（葱 豆腐 しめじ）
昼間出かけていたので帰って来てからつい間食。
朝 チーズトースト（6枚切り）1枚 スクランブルエッグ ウインナー3本 梨1/2個
昼 白身魚フライのサンドイッチ カフェラテ
間 カルシウム入りウエハース2枚 アルフォート1枚
夜 かぼちゃのきんぴら 鮭のホイル蒸し（しめじ 玉ねぎ ししとう） がんもの煮物
味噌汁（葱 豆腐 しめじ）
昼間出かけていたので帰って来てからつい間食。
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、ホットサンド(食パン2枚、チーズ、ハム、卵、マヨ）、
牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ1杯、巨峰1/4房
昼 ：コロッケサンド(食パン2枚、コロッケ1コ、レタス・キャベツ少々)、ブラックコーヒー1/2杯
間 ：LGGヨーグルト1コ、巨峰1/4房
夜 ：メカジキの西京漬け1切れ、なすの煮浸し(なす3本+茗荷・大根おろし)、ご飯2膳、きゅうり1本、巨峰1/4房、ピオーネ1/2房
メカジキを食べたから、水銀注意報発令だ～！今週は魚の種類に気をつけよう。
朝 ：100%プルーンジュース300cc、ホットサンド(食パン2枚、チーズ、ハム、卵、マヨ）、
牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ1杯、巨峰1/4房
昼 ：コロッケサンド(食パン2枚、コロッケ1コ、レタス・キャベツ少々)、ブラックコーヒー1/2杯
間 ：LGGヨーグルト1コ、巨峰1/4房
夜 ：メカジキの西京漬け1切れ、なすの煮浸し(なす3本+茗荷・大根おろし)、ご飯2膳、きゅうり1本、巨峰1/4房、ピオーネ1/2房
メカジキを食べたから、水銀注意報発令だ～！今週は魚の種類に気をつけよう。
25w5d ＋2.5kg
朝 無糖ヨーグルト ミニ春巻
昼 納豆カレー
夜 ごはん ほうれんそうのごま和え 野菜コロッケ
間 ハーゲンダッツいちご味
ハーゲンダッツ切れた。高いから気軽に買えないよ～
朝 無糖ヨーグルト ミニ春巻
昼 納豆カレー
夜 ごはん ほうれんそうのごま和え 野菜コロッケ
間 ハーゲンダッツいちご味
ハーゲンダッツ切れた。高いから気軽に買えないよ～
817 ：名無しの心子知らず：2008/09/23(火) 14:47:52 ID:8khISyNA
12w5d
朝クリームｼﾁｭｰ一口
昼ﾙｯｺﾗとﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
クランベリーﾊﾟﾝ
間クッキー
ｼﾞｬｶﾞﾘｺｸﾞﾗﾀﾝ味
ﾃﾞｶﾋﾞﾀC
麦茶
夜ほうれん草オムレツ(予定)
朝クリームｼﾁｭｰ一口
昼ﾙｯｺﾗとﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
クランベリーﾊﾟﾝ
間クッキー
ｼﾞｬｶﾞﾘｺｸﾞﾗﾀﾝ味
ﾃﾞｶﾋﾞﾀC
麦茶
夜ほうれん草オムレツ(予定)
25w －3.3kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー１本、辛子明太子１cm
間 カフェオレ
昼 カフェでサラダランチ 紅茶、グレープフルーツのジュレ、から揚げ１l個
間 きなこおはぎ１個
夜 ご飯、揚げ出し豆腐、みそ汁（水菜、油揚げ）、サラダ（レタス、トマト、ゆで卵）、みたらし団子２玉
食事スレなのに悪いんだけど便秘だ…。
バナナ毎日食べてたのにテレビでバナナダイエット紹介してから入手が困難だよ。
お昼のサラダが美味かったのに苦しくて食べ放題のパン小さいの１個だけしか食べれなかった。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 ご飯、目玉焼き、ウインナー１本、辛子明太子１cm
間 カフェオレ
昼 カフェでサラダランチ 紅茶、グレープフルーツのジュレ、から揚げ１l個
間 きなこおはぎ１個
夜 ご飯、揚げ出し豆腐、みそ汁（水菜、油揚げ）、サラダ（レタス、トマト、ゆで卵）、みたらし団子２玉
食事スレなのに悪いんだけど便秘だ…。
バナナ毎日食べてたのにテレビでバナナダイエット紹介してから入手が困難だよ。
お昼のサラダが美味かったのに苦しくて食べ放題のパン小さいの１個だけしか食べれなかった。
19W ±0kg
（つわり時より＋2kg）
朝：プルーンジュース・クロックムッシュ1/2
昼：クロワッサン1.5個、チーズ・ウィンナー、梨1/2、カフェオーレ
夜：玄米ご飯1/2、味噌汁（大根・シメジ・わかめ）、納豆1/3パック、おくら、
ナスの漬物、ホッケ1/3尾
夜食：桃のスムージー
自宅の体重計が適当な数字しか指さないので体重は適当。
たぶん誤差が±1kgあると思う。
（つわり時より＋2kg）
朝：プルーンジュース・クロックムッシュ1/2
昼：クロワッサン1.5個、チーズ・ウィンナー、梨1/2、カフェオーレ
夜：玄米ご飯1/2、味噌汁（大根・シメジ・わかめ）、納豆1/3パック、おくら、
ナスの漬物、ホッケ1/3尾
夜食：桃のスムージー
自宅の体重計が適当な数字しか指さないので体重は適当。
たぶん誤差が±1kgあると思う。
820 ：名無しの心子知らず：2008/09/23(火) 23:35:52 ID:lDCnMv2+
15w5d ＋1.8kg
朝：梅茶漬け
昼：ハーゲンダッツ(メープルクッキー)
間：塩揚げ煎餅
夜：辛子明太子・豚角煮・梅茶漬け・イクラ丼
朝：梅茶漬け
昼：ハーゲンダッツ(メープルクッキー)
間：塩揚げ煎餅
夜：辛子明太子・豚角煮・梅茶漬け・イクラ丼
35w2d +6kg
つわり減から+10kg
朝 レーズンブレッド６枚切１枚（マーガリン）、アイスカフェオレ
間 梨１
昼 コロッケカレーおくら入り、トマト1/4、麦茶
間 スーパーカップクッキーバニラ
夜 回転寿司８皿
カルシウム取ってないせいか、今朝足吊った。
イタイヨー。
昨日義母からほうれん草とブロッコリー貰ったので、さっきボイルした。
野菜不足なので助かります。
つわり減から+10kg
朝 レーズンブレッド６枚切１枚（マーガリン）、アイスカフェオレ
間 梨１
昼 コロッケカレーおくら入り、トマト1/4、麦茶
間 スーパーカップクッキーバニラ
夜 回転寿司８皿
カルシウム取ってないせいか、今朝足吊った。
イタイヨー。
昨日義母からほうれん草とブロッコリー貰ったので、さっきボイルした。
野菜不足なので助かります。
23w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ2杯
昼 ：サンドイッチ(食パン2枚、コロッケ1/2コ、シーチキン1/2缶、卵1/2コ、マヨ・レタス少々)
間 ：LGGヨーグルト1コ
夜 ：外食(骨付き蒸し鶏のねぎ塩ダレ、ホタテ・エビ・イカと野菜の塩味炒め、酸辛湯、
牛バラ角煮と青梗菜の土鍋ご飯)各1/2
間 ：塩キャラメルプリンパフェ、生プルーン3コ
やっと食パンをやっつけた！
夕食の中華料理屋さん、本当においしいんだけど一皿が大盛りすぎて数を頼めないジレンマに悶えたｗ
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ2杯
昼 ：サンドイッチ(食パン2枚、コロッケ1/2コ、シーチキン1/2缶、卵1/2コ、マヨ・レタス少々)
間 ：LGGヨーグルト1コ
夜 ：外食(骨付き蒸し鶏のねぎ塩ダレ、ホタテ・エビ・イカと野菜の塩味炒め、酸辛湯、
牛バラ角煮と青梗菜の土鍋ご飯)各1/2
間 ：塩キャラメルプリンパフェ、生プルーン3コ
やっと食パンをやっつけた！
夕食の中華料理屋さん、本当においしいんだけど一皿が大盛りすぎて数を頼めないジレンマに悶えたｗ
25w6d ＋2.5kg
朝 カレー ハムカツ きゅうりの漬物
昼夜兼用 オレンジJ、グレープフルーツJ、サンドイッチ、ピラフ、チーズフライ、サラダ、プリン、杏仁豆腐など各少しづつ
間 飲む無糖ヨーグルト
立食パーティーでバイキングだったけど、何食べたか忘れるくらい食べちゃったよー
朝 カレー ハムカツ きゅうりの漬物
昼夜兼用 オレンジJ、グレープフルーツJ、サンドイッチ、ピラフ、チーズフライ、サラダ、プリン、杏仁豆腐など各少しづつ
間 飲む無糖ヨーグルト
立食パーティーでバイキングだったけど、何食べたか忘れるくらい食べちゃったよー
25w +3.5kg
朝 雑穀入りご飯 納豆（海苔 葱） たらこ プチブッセ2個
間 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 チーズと玉子とトマトのオープンサンド1.5枚 コーンスープ 牛乳たっぷりのカフェオレ
夜 おでん（枝豆がんも2個 大根1個 糸コンのしばったやつ3個 ロールキャベツ1個 じゃがいも1個
棒アイスが終わってしまったー。
また何か買って来よう・・・。
朝 雑穀入りご飯 納豆（海苔 葱） たらこ プチブッセ2個
間 棒アイス（クッキーアンドクリーム）
昼 チーズと玉子とトマトのオープンサンド1.5枚 コーンスープ 牛乳たっぷりのカフェオレ
夜 おでん（枝豆がんも2個 大根1個 糸コンのしばったやつ3個 ロールキャベツ1個 じゃがいも1個
棒アイスが終わってしまったー。
また何か買って来よう・・・。
825 ：名無しの心子知らず：2008/09/24(水) 18:27:36 ID:xobLLanu
２６ｗ ＋５ｋｇ
朝 シュガートースト、牛乳、バナナ
昼 パン、野菜スープ、しじみ、モロヘイヤのおひたし、バナナミルク
夜 カレーライス、わかめともやしの酢の物、バナナ
たぶん、夜間食しそうだな。
朝 シュガートースト、牛乳、バナナ
昼 パン、野菜スープ、しじみ、モロヘイヤのおひたし、バナナミルク
夜 カレーライス、わかめともやしの酢の物、バナナ
たぶん、夜間食しそうだな。
35w3d +6kg
つわり減から+10kg
朝 炊き込みご飯、牛乳たっぷりコーヒー
間 ＭＯＷマルチカップアイス抹茶
昼 トースト６枚切１枚（ツナマヨオニオンのせ）、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリー、トマト、ポテトコロッケ１、無糖ヨーグルト、牛乳
間 生クリームとベリーのカスタードパイ、バナナ
夜 残りの炊き込みご飯のおにぎり小、タラモサラダ（絹さや）、メンチカツ、黒糖おさつ蒸しパン１、麦茶
気持ち悪いから夜は食べられる物を少しずつ、と思って食べ終わった矢先、義母が私の大好物の骨付鶏唐揚げ持ってきたー！
食べたいけどお腹いっぱい・・・でも食べたい、誘惑に負けそう。
ちなみにカスタードパイも義母から。
つわり減から+10kg
朝 炊き込みご飯、牛乳たっぷりコーヒー
間 ＭＯＷマルチカップアイス抹茶
昼 トースト６枚切１枚（ツナマヨオニオンのせ）、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリー、トマト、ポテトコロッケ１、無糖ヨーグルト、牛乳
間 生クリームとベリーのカスタードパイ、バナナ
夜 残りの炊き込みご飯のおにぎり小、タラモサラダ（絹さや）、メンチカツ、黒糖おさつ蒸しパン１、麦茶
気持ち悪いから夜は食べられる物を少しずつ、と思って食べ終わった矢先、義母が私の大好物の骨付鶏唐揚げ持ってきたー！
食べたいけどお腹いっぱい・・・でも食べたい、誘惑に負けそう。
ちなみにカスタードパイも義母から。
19w +2.0ｋｇ
朝：トースト（8枚切り）１枚、スクランブルエッグ、ハム、アイスコーヒー
昼：辛ラーメン（キャベツと卵入り）、みかん
夜：豚バラカレー、温キャベツときゅうりとトマトのサラダ、みかん
間：ハイチュウ１個、アイスコーヒー
朝：トースト（8枚切り）１枚、スクランブルエッグ、ハム、アイスコーヒー
昼：辛ラーメン（キャベツと卵入り）、みかん
夜：豚バラカレー、温キャベツときゅうりとトマトのサラダ、みかん
間：ハイチュウ１個、アイスコーヒー
25w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ミニコーンパン３個
昼 ご飯、鮭フレーク、低糖ヨーグルト、バナナ
間 クッキー１枚
夜 ネギトロ丼（少なめ）、みそ汁（水菜、油揚げ、卵）、ミニコーンパン１個
やっとバナナ買えた。
夜食に低糖ヨーグルト食べちゃうかも、明日検診なのに意志の弱い自分…。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ミニコーンパン３個
昼 ご飯、鮭フレーク、低糖ヨーグルト、バナナ
間 クッキー１枚
夜 ネギトロ丼（少なめ）、みそ汁（水菜、油揚げ、卵）、ミニコーンパン１個
やっとバナナ買えた。
夜食に低糖ヨーグルト食べちゃうかも、明日検診なのに意志の弱い自分…。
15w6d ＋1kg
朝 もやしと豚バラをマヨポンで・ヤクルト
昼 天丼(のちに胸焼けおこす)・盛り蕎麦
間 ぎゅうひモチ・カフェオレ
夜 鶏と大根と白菜の中華粥・おろししゃぶしゃぶサラダ
間 ちょこづつみ(ティラミス)・みかん
昼間出前でとった天丼でひどい胸焼けに…胃酸出まくりで
おかげで夜ごはんは大根がフルに活躍。
ちょっと調子悪いだけの時のお粥(雑炊？)ってうまー！
朝 もやしと豚バラをマヨポンで・ヤクルト
昼 天丼(のちに胸焼けおこす)・盛り蕎麦
間 ぎゅうひモチ・カフェオレ
夜 鶏と大根と白菜の中華粥・おろししゃぶしゃぶサラダ
間 ちょこづつみ(ティラミス)・みかん
昼間出前でとった天丼でひどい胸焼けに…胃酸出まくりで
おかげで夜ごはんは大根がフルに活躍。
ちょっと調子悪いだけの時のお粥(雑炊？)ってうまー！
830 ：名無しの心子知らず：2008/09/24(水) 23:19:21 ID:5xCqgD3O
１８Ｗ ＋１ｋｇ
朝 りんご1個、梨半分、ヨーグルト
昼 しらたき麺、茹でキャベツ、お魚ソーセージ、納豆
夜 肉じゃが、りんご1個、梨半分、ヨーグルト、バター飴3個
間 ミニシューアイス3個、みかん
炭水化物で胃もたれするので果物ばっかり食べてる・・・
果糖が心配だな
朝 りんご1個、梨半分、ヨーグルト
昼 しらたき麺、茹でキャベツ、お魚ソーセージ、納豆
夜 肉じゃが、りんご1個、梨半分、ヨーグルト、バター飴3個
間 ミニシューアイス3個、みかん
炭水化物で胃もたれするので果物ばっかり食べてる・・・
果糖が心配だな
26w0d ＋2.5kg
朝 カレーライス 自家製キューちゃん
昼 高菜ごはん 梨
夜 鶏唐揚げ＆たっぷりキャベツとトマト ごはん わかめ味噌汁 酢鶏(なす・ピーマン・玉ねぎ)
間 飲む無糖ヨーグルト
四日目にしてやっとカレー完食。
夜は思ったより唐揚げがたくさん出来ちゃったので、半分は急遽酢鶏に。
朝 カレーライス 自家製キューちゃん
昼 高菜ごはん 梨
夜 鶏唐揚げ＆たっぷりキャベツとトマト ごはん わかめ味噌汁 酢鶏(なす・ピーマン・玉ねぎ)
間 飲む無糖ヨーグルト
四日目にしてやっとカレー完食。
夜は思ったより唐揚げがたくさん出来ちゃったので、半分は急遽酢鶏に。
19W ±0ｋｇ
（つわり減より +2kg）
朝：プルーンジュース・チキンカツサンド
昼：胡桃パン・アイスココア
おやつ：チキンラーメン・野菜ジュース・ドライプルーン
夜：サツマイモの蜂蜜煮（輪切り3切れ）
おやつにチキンラーメン食べてやったぜ！
でも夜は偏頭痛がひどくて食べられなかった・・・バランス悪いな。
（つわり減より +2kg）
朝：プルーンジュース・チキンカツサンド
昼：胡桃パン・アイスココア
おやつ：チキンラーメン・野菜ジュース・ドライプルーン
夜：サツマイモの蜂蜜煮（輪切り3切れ）
おやつにチキンラーメン食べてやったぜ！
でも夜は偏頭痛がひどくて食べられなかった・・・バランス悪いな。
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、LGGヨーグルト1コ、
牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ2杯
昼 ：
間 ：柿1コ、水色ビスコ4コ
夜 ：とろろ(長芋15cm、卵1/2コ、青海苔)、ご飯どんぶり1杯、なすの煮浸し(なす3本+茗荷・大根おろし)、
豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉)2杯、冷奴1/2丁(おろし生姜・茗荷・鰹節)、
きゅうり1本、ピオーネ1/2房、生プルーン3コ
マタニティヨガに間に合わなくなりそうでお昼抜きになってしまった。中の人、ごめんなさい。
牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ2杯
昼 ：
間 ：柿1コ、水色ビスコ4コ
夜 ：とろろ(長芋15cm、卵1/2コ、青海苔)、ご飯どんぶり1杯、なすの煮浸し(なす3本+茗荷・大根おろし)、
豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉)2杯、冷奴1/2丁(おろし生姜・茗荷・鰹節)、
きゅうり1本、ピオーネ1/2房、生プルーン3コ
マタニティヨガに間に合わなくなりそうでお昼抜きになってしまった。中の人、ごめんなさい。
↑
833は 24w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg) です。
833は 24w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg) です。
25w +3.5kg
朝 玄米入りご飯 納豆（たらこ 海苔） ロールキャベツ1個（昨夜の残り）
昼 玄米入りご飯 カニクリームコロッケ コーンコロッケ1/2個 レタスサラダ
夜 秋刀魚の塩焼き（大根おろし） 小松菜と油揚げの煮びたし こんにゃくのきんぴら
棒アイス（クッキーアンドクリーム）
アイスを補充。やっぱり甘いものは止められない。
朝 玄米入りご飯 納豆（たらこ 海苔） ロールキャベツ1個（昨夜の残り）
昼 玄米入りご飯 カニクリームコロッケ コーンコロッケ1/2個 レタスサラダ
夜 秋刀魚の塩焼き（大根おろし） 小松菜と油揚げの煮びたし こんにゃくのきんぴら
棒アイス（クッキーアンドクリーム）
アイスを補充。やっぱり甘いものは止められない。
35w4d +6kg
つわり減から+10kg
朝 ヤクルト、梅干し入りお茶漬け、オクラ２本、ほうれん草胡麻和え、コーヒー
間 リンゴシャーベット
昼 肉まん、タラモサラダ（絹さや入り）、カスタードパイ、麦茶
間 サイダー、牡丹餅１
夜 （予定）白米一膳、大根とワカメの味噌汁、納豆、キャベツとシメジのホットサラダ、チキンハンバーグ（レトルト）
昨日は結局あのあと唐揚げ食べちゃった。
で、昨日作ったリンゴシャーベット、調子にのって食べ過ぎたorQ
美味しかったけどさ。
つわり減から+10kg
朝 ヤクルト、梅干し入りお茶漬け、オクラ２本、ほうれん草胡麻和え、コーヒー
間 リンゴシャーベット
昼 肉まん、タラモサラダ（絹さや入り）、カスタードパイ、麦茶
間 サイダー、牡丹餅１
夜 （予定）白米一膳、大根とワカメの味噌汁、納豆、キャベツとシメジのホットサラダ、チキンハンバーグ（レトルト）
昨日は結局あのあと唐揚げ食べちゃった。
で、昨日作ったリンゴシャーベット、調子にのって食べ過ぎたorQ
美味しかったけどさ。
19w1d +2ｋｇ
朝：ピザトースト（ハム、玉ねぎ、コーン、チーズ）、アイスコーヒー、バナナ1/2
昼：パニーニ、照り焼きチキンとゴボウパン、牛乳
夜：カツカレー、キャベツときゅうりとトマトのサラダ
間：プリン１個
カツカレー美味しかった！でも、カロリーが・・・orz
気休めで魚焼きグリルで温めて油落としたけど、本当に気休めだなぁ。
それなのに、これから林檎を上の子と半分こする予定。
朝：ピザトースト（ハム、玉ねぎ、コーン、チーズ）、アイスコーヒー、バナナ1/2
昼：パニーニ、照り焼きチキンとゴボウパン、牛乳
夜：カツカレー、キャベツときゅうりとトマトのサラダ
間：プリン１個
カツカレー美味しかった！でも、カロリーが・・・orz
気休めで魚焼きグリルで温めて油落としたけど、本当に気休めだなぁ。
それなのに、これから林檎を上の子と半分こする予定。
25w －2.3kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 バナナ、毎日果実１袋
昼 お好み焼き、おにぎり（たらこ）、みそ汁半分（豆腐、油揚げ、玉葱）
間 シュークリーム
夜 ご飯、豚肉の生姜焼き（玉葱、しめじ）、みそ汁（じゃが芋、玉葱、油揚げ）
小松菜のお浸し
間 低糖ヨーグルト
昨日は夜食のヨーグルト我慢した～。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 バナナ、毎日果実１袋
昼 お好み焼き、おにぎり（たらこ）、みそ汁半分（豆腐、油揚げ、玉葱）
間 シュークリーム
夜 ご飯、豚肉の生姜焼き（玉葱、しめじ）、みそ汁（じゃが芋、玉葱、油揚げ）
小松菜のお浸し
間 低糖ヨーグルト
昨日は夜食のヨーグルト我慢した～。
34w +3k つわり減より+5k
朝：簡易オムライス（自家製トマトソース・玉子・チーズ）・インスタントポタージュ
昼：某ｽﾚの影響で芋一個 大盛りサラダ（レタス・ﾏﾖﾀﾏｺﾞ・トマト・青ジソドレ）
夜：サンマの塩焼き・炊き込みご飯（鶏ﾓﾓ・しめじ・まいたけ）・冷奴・味噌汁（ナス・葱）
間食：芋 パピコ バターサブレ
バターサブレ美味しいよー。さくさくしてついつい食べちゃう・・・。
サンマも美味しかった。塩分がﾔﾊﾞｲorQ
朝：簡易オムライス（自家製トマトソース・玉子・チーズ）・インスタントポタージュ
昼：某ｽﾚの影響で芋一個 大盛りサラダ（レタス・ﾏﾖﾀﾏｺﾞ・トマト・青ジソドレ）
夜：サンマの塩焼き・炊き込みご飯（鶏ﾓﾓ・しめじ・まいたけ）・冷奴・味噌汁（ナス・葱）
間食：芋 パピコ バターサブレ
バターサブレ美味しいよー。さくさくしてついつい食べちゃう・・・。
サンマも美味しかった。塩分がﾔﾊﾞｲorQ
26w1d ＋2.5kg
朝 ごはん いり卵 メロン1/4
昼 カップヌードルチリトマト
夜 ごはん 味付け玉子 キャベツの重ね蒸し煮 まぐろのかま焼き
間 飲む無糖ヨーグルト
風邪引いたっぽいー。じわじわ頭痛と喉のイガイガ感が。
調子に乗ってカップヌードルとか食べたから？
でも妊娠してからずっと我慢してたんだ。美味しかった。
朝 ごはん いり卵 メロン1/4
昼 カップヌードルチリトマト
夜 ごはん 味付け玉子 キャベツの重ね蒸し煮 まぐろのかま焼き
間 飲む無糖ヨーグルト
風邪引いたっぽいー。じわじわ頭痛と喉のイガイガ感が。
調子に乗ってカップヌードルとか食べたから？
でも妊娠してからずっと我慢してたんだ。美味しかった。
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、LGGヨーグルト1コ
間 ：柿1コ、生プルーン3コ
昼 ：やきそば(もやし1袋、ピーマン1コ、きゃべつ1枚、そば1、青海苔・紅しょうが)
間 ：蒸しかぼちゃ1/8コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：にらたま(にら1/2束、卵1コ)、ご飯1膳、なすの煮浸し(なす2本+茗荷・大根おろし)、
豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉)2杯、玉葱スライス1/4コ(鰹節)、
きゅうり1本、ピオーネ1/2房
焼きそばが肉抜きになってたことに書いてて気づいた！なんか味気ない気がしたのはこれかーｗ
昨日、週数更新したのに肝心の体重を更新するの忘れてた。中の人、栄養は足りてるか～い？
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、LGGヨーグルト1コ
間 ：柿1コ、生プルーン3コ
昼 ：やきそば(もやし1袋、ピーマン1コ、きゃべつ1枚、そば1、青海苔・紅しょうが)
間 ：蒸しかぼちゃ1/8コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：にらたま(にら1/2束、卵1コ)、ご飯1膳、なすの煮浸し(なす2本+茗荷・大根おろし)、
豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉)2杯、玉葱スライス1/4コ(鰹節)、
きゅうり1本、ピオーネ1/2房
焼きそばが肉抜きになってたことに書いてて気づいた！なんか味気ない気がしたのはこれかーｗ
昨日、週数更新したのに肝心の体重を更新するの忘れてた。中の人、栄養は足りてるか～い？
25w +3.3kg
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚 ミネストローネ
昼 玄米入りご飯 クリームコロッケ 唐揚げ5個（小さめ） レタスサラダ
夜 牛肉のケチャップ炒め（しめじ 玉ねぎ） 温野菜（キャベツ 人参） ミネストローネ
夜食 生キャラメルプリン
プリンおいしかった～。でもその後に鼻血が出てあせった。
朝 チーズトースト1枚 バタートースト1/2枚 ミネストローネ
昼 玄米入りご飯 クリームコロッケ 唐揚げ5個（小さめ） レタスサラダ
夜 牛肉のケチャップ炒め（しめじ 玉ねぎ） 温野菜（キャベツ 人参） ミネストローネ
夜食 生キャラメルプリン
プリンおいしかった～。でもその後に鼻血が出てあせった。
19W +0.5kg
（つわり減より2.5ｋｇ）
朝；チーズトースト（4枚切り1枚）、プルーンジュース
昼：玄米ご飯軽く1膳・野菜炒め（ターサイ・豚肉・しいたけ）・
ひじきのゴマ酢炒め・さつまいもの蜂蜜煮
夜：マンゴータルト1 梨1/2
最近、夜に偏頭痛がひどくて夕食が入らない・・・。
にもかかわらず絶賛体重増加中。
（つわり減より2.5ｋｇ）
朝；チーズトースト（4枚切り1枚）、プルーンジュース
昼：玄米ご飯軽く1膳・野菜炒め（ターサイ・豚肉・しいたけ）・
ひじきのゴマ酢炒め・さつまいもの蜂蜜煮
夜：マンゴータルト1 梨1/2
最近、夜に偏頭痛がひどくて夕食が入らない・・・。
にもかかわらず絶賛体重増加中。
25w －2.3kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 ご飯、お弁当用ミートボール４個、みそ汁（じゃが芋、玉葱、油揚げ、卵）
間 カフェオレ、バナナ
昼 ゆかりごはん、お弁当用ミートボール４個
間 冷凍みかん
夜 ご飯、鮭のムニエル1.5切れ、白菜と肉団子のスープ、トマト
間 低糖ヨーグルト （食べないかも）
涼しくなってきたせいか体だるい。
風邪ひかないようにスタミナ切らさないように気をつけなきゃ。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.7kg）
朝 ご飯、お弁当用ミートボール４個、みそ汁（じゃが芋、玉葱、油揚げ、卵）
間 カフェオレ、バナナ
昼 ゆかりごはん、お弁当用ミートボール４個
間 冷凍みかん
夜 ご飯、鮭のムニエル1.5切れ、白菜と肉団子のスープ、トマト
間 低糖ヨーグルト （食べないかも）
涼しくなってきたせいか体だるい。
風邪ひかないようにスタミナ切らさないように気をつけなきゃ。
19w2d ＋２～2.5ｋｇ
朝：ピザトースト（玉ねぎ、ハム、コーン）、アイスコーヒー
昼：豚の生姜焼きおにぎり１個、はるさめスープ（チゲ味）、焦がしカラメルプリン
夜：オムレツ（ジャガイモ、玉ねぎ、ひき肉、人参、しいたけ）、レタスとトマト、ご飯
間：オレンジジュース１杯、プルーンジュース１杯、バナナ１本
体重の増え方が勢いづいてｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!・・・orz
再来週の検診までに、何とかしないと。
朝：ピザトースト（玉ねぎ、ハム、コーン）、アイスコーヒー
昼：豚の生姜焼きおにぎり１個、はるさめスープ（チゲ味）、焦がしカラメルプリン
夜：オムレツ（ジャガイモ、玉ねぎ、ひき肉、人参、しいたけ）、レタスとトマト、ご飯
間：オレンジジュース１杯、プルーンジュース１杯、バナナ１本
体重の増え方が勢いづいてｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!・・・orz
再来週の検診までに、何とかしないと。
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
間 ：LGGヨーグルト1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、3連もずく1コ+おろし生姜
間 ：蒸しかぼちゃ1/8コ、生プルーン3コ
夜 ：さらわの西京漬け1切れ、豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉、椎茸、豆腐)2杯、
ご飯2膳、なすの煮浸し(なす2本+茗荷・大根おろし)、きゅうり1/2本、ピオーネ1/2房、柿1コ
LGGヨーグルトが売り切れていた…私以外にも買占めライバルがいるんだろうかｗ
朝 ：100%プルーンジュース300cc、チョコパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
間 ：LGGヨーグルト1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、3連もずく1コ+おろし生姜
間 ：蒸しかぼちゃ1/8コ、生プルーン3コ
夜 ：さらわの西京漬け1切れ、豚汁(牛蒡、大根、里芋、人参、ねぎ、蒟蒻、豚肉、椎茸、豆腐)2杯、
ご飯2膳、なすの煮浸し(なす2本+茗荷・大根おろし)、きゅうり1/2本、ピオーネ1/2房、柿1コ
LGGヨーグルトが売り切れていた…私以外にも買占めライバルがいるんだろうかｗ
12w、つわりから－5kg
やっとつわりが軽くなってきて嬉しい。
朝 かしわ飯おにぎり二個緑茶
昼 ご飯軽く一膳、胡瓜漬け二切れ、里芋煮物少し、しそワカメふりかけ、梨一切れ
夜 栗ご飯一膳
おやつ かりんとう少し、ロールケーキ一切れ。
やっとつわりが軽くなってきて嬉しい。
朝 かしわ飯おにぎり二個緑茶
昼 ご飯軽く一膳、胡瓜漬け二切れ、里芋煮物少し、しそワカメふりかけ、梨一切れ
夜 栗ご飯一膳
おやつ かりんとう少し、ロールケーキ一切れ。
26w2d ＋2.5kg
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 ごはん 味付け玉子 自家製キューちゃん
夜 醤油ラーメン チャーハン少し 餃子２個
間 ロールケーキ少し スープヌードル バナナアイス
軽い風邪引いて、病人気分で好きなもの食べまくり。
赤ちゃんｺﾞﾒﾝﾖorz
明日からちゃんとした食生活に戻します。
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 ごはん 味付け玉子 自家製キューちゃん
夜 醤油ラーメン チャーハン少し 餃子２個
間 ロールケーキ少し スープヌードル バナナアイス
軽い風邪引いて、病人気分で好きなもの食べまくり。
赤ちゃんｺﾞﾒﾝﾖorz
明日からちゃんとした食生活に戻します。
14ｗ ±０kg
朝：食パン１枚半
昼：和風あんかけうどん
夜：無し
朝：食パン１枚半
昼：和風あんかけうどん
夜：無し
25w －2.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 ご飯、卵焼き、白菜と肉団子のスープ
間 バナナ
昼 ごはん、ツナマヨ、トマト、餡餅１個
間 おせんべい３枚
夜 赤飯、ポークソテー、お刺身、水菜とトマトのサラダ、おみそ汁（白菜、卵）
間 フルーツタルト
またまた実家で姪の誕生祝いご飯頂く。
お通じも数日ないし今、体重計乗ったら恐ろしい事になってたｏｒQ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 ご飯、卵焼き、白菜と肉団子のスープ
間 バナナ
昼 ごはん、ツナマヨ、トマト、餡餅１個
間 おせんべい３枚
夜 赤飯、ポークソテー、お刺身、水菜とトマトのサラダ、おみそ汁（白菜、卵）
間 フルーツタルト
またまた実家で姪の誕生祝いご飯頂く。
お通じも数日ないし今、体重計乗ったら恐ろしい事になってたｏｒQ
20W ＋0.5ｋｇ （つわり減より2.5ｋｇ）
朝：プルーンジュース
バウルー（4枚切り食パン・ツナ・玉ねぎ・チーズ）・ブロッコリー・ブドウ1/2房
昼：高菜おにぎり1個
間食：カップアイス1/2
夜：玄米ご飯軽く1膳・豚汁・鶏からあげ・ヒジキと人参のゴマ酢炒め・適当野菜のマリネ
夜食：ヨモギ餅1個
プルーンジュースきかねえええええ。
ケンタッキーじゃないけどから揚げを投入してみた。
朝：プルーンジュース
バウルー（4枚切り食パン・ツナ・玉ねぎ・チーズ）・ブロッコリー・ブドウ1/2房
昼：高菜おにぎり1個
間食：カップアイス1/2
夜：玄米ご飯軽く1膳・豚汁・鶏からあげ・ヒジキと人参のゴマ酢炒め・適当野菜のマリネ
夜食：ヨモギ餅1個
プルーンジュースきかねえええええ。
ケンタッキーじゃないけどから揚げを投入してみた。
35w6d +6.3kg
+10.3kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、薩摩芋1/2、ヤクルト
昼 あんかけうどん（白菜、人参、筍、海老、キクラゲ）、ほうれん草胡麻和え、しめじとチーズのオムレツ、トマト1/4、あんだんご１本、麦茶
間 じゃがりこ1/2
夜 自家製ビッグタコ焼き１０こ（葱、紅生姜、天かす）、ブロッコリー、トマト1/2、麦茶
帰りが遅くなってしまったので、夜はすぐ作れるタコ焼き。
食べ過ぎたーーー。
今日はチャイルドシートや細かな消耗品も買えたし、明日から臨月、中の人いつでも来いや(ﾟдﾟ)
+10.3kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、薩摩芋1/2、ヤクルト
昼 あんかけうどん（白菜、人参、筍、海老、キクラゲ）、ほうれん草胡麻和え、しめじとチーズのオムレツ、トマト1/4、あんだんご１本、麦茶
間 じゃがりこ1/2
夜 自家製ビッグタコ焼き１０こ（葱、紅生姜、天かす）、ブロッコリー、トマト1/2、麦茶
帰りが遅くなってしまったので、夜はすぐ作れるタコ焼き。
食べ過ぎたーーー。
今日はチャイルドシートや細かな消耗品も買えたし、明日から臨月、中の人いつでも来いや(ﾟдﾟ)
つわり減から+10.3kgです
14ｗ ±０kg
朝：白米、焼き鮭、なめたけ、海苔、味噌汁
昼：回転寿司３皿、そば、茶碗蒸し
夜：白米、ホワイトシチュー
朝：白米、焼き鮭、なめたけ、海苔、味噌汁
昼：回転寿司３皿、そば、茶碗蒸し
夜：白米、ホワイトシチュー
26w3d ＋3kg
朝 メロン1/3
昼 チーズオムレツ(卵1/2) パン少し
夜 ごはん ゴーヤチャンプル 茄子とししとうのオイスター炒め 自家製キューちゃん
間 バナナアイス
もらったメロンがどんどん熟しちゃって、追われるように旦那と食べまくり。糖出そう…
朝 メロン1/3
昼 チーズオムレツ(卵1/2) パン少し
夜 ごはん ゴーヤチャンプル 茄子とししとうのオイスター炒め 自家製キューちゃん
間 バナナアイス
もらったメロンがどんどん熟しちゃって、追われるように旦那と食べまくり。糖出そう…
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：冷やし中華サラダ(もやし1/2袋、きゅうり1/2本、湯通しめかぶ1パック、トマト1コ、卵1/2コ、
めん1/2、穂紫蘇)、とろろ(長芋8cm、卵1/2コ)、ご飯1膳、なすの煮浸し(なす1本+茗荷・大根おろし)、
玉葱スライス1/4コ、ピオーネ1/2房
間 ：栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(タイ料理：ジムトンプソンズテーブルでいろいろ）
タイ料理のメニュー名はトムヤムクンくらいしか知らないので書き出せないよー！
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：冷やし中華サラダ(もやし1/2袋、きゅうり1/2本、湯通しめかぶ1パック、トマト1コ、卵1/2コ、
めん1/2、穂紫蘇)、とろろ(長芋8cm、卵1/2コ)、ご飯1膳、なすの煮浸し(なす1本+茗荷・大根おろし)、
玉葱スライス1/4コ、ピオーネ1/2房
間 ：栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(タイ料理：ジムトンプソンズテーブルでいろいろ）
タイ料理のメニュー名はトムヤムクンくらいしか知らないので書き出せないよー！
857 ：名無しの心子知らず：2008/09/28(日) 17:36:36 ID:pIs/S2Ay
13w1d
朝昼兼
ピザ風トースト
イチゴアイス一口
間
飴一つ
クッキー2枚
カップうどん
麦茶
夜(予定)
クリームｼﾁｭｰ
ﾊﾟﾝ
巨峰
ジャンクフードばかり食べたくなる（泣）
朝昼兼
ピザ風トースト
イチゴアイス一口
間
飴一つ
クッキー2枚
カップうどん
麦茶
夜(予定)
クリームｼﾁｭｰ
ﾊﾟﾝ
巨峰
ジャンクフードばかり食べたくなる（泣）
36w0d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 薩摩芋1/2、ヤクルト
昼 タコ焼き３（残り物）ブロッコリー、コーヒー牛乳
間 バナナバウム２口、レーズンバターサンド１、苺ホワイトチョコ１
夜 白米一膳、キムチ鍋（白菜、葱、人参、鶏モモ、豚肉、シメジ、えのき、白滝、豆腐）、炒り煮（蓮根、牛蒡、人参、鶏モモ、蒟蒻、椎茸）
六花亭フェアなんてやってるから衝動買いしちゃった。
レーズンバターサンドには目がないし、北海道フェアでもあまり見かけないからいっぱい買いたかったけど、５こ入りにとどめておいた。
美味しいよー。
つわり減から+10.5kg
朝 薩摩芋1/2、ヤクルト
昼 タコ焼き３（残り物）ブロッコリー、コーヒー牛乳
間 バナナバウム２口、レーズンバターサンド１、苺ホワイトチョコ１
夜 白米一膳、キムチ鍋（白菜、葱、人参、鶏モモ、豚肉、シメジ、えのき、白滝、豆腐）、炒り煮（蓮根、牛蒡、人参、鶏モモ、蒟蒻、椎茸）
六花亭フェアなんてやってるから衝動買いしちゃった。
レーズンバターサンドには目がないし、北海道フェアでもあまり見かけないからいっぱい買いたかったけど、５こ入りにとどめておいた。
美味しいよー。
25w －2.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 赤飯、肉じゃが、バナナ
間 カフェオレ2杯（便秘対策のため）
昼 ロッテリア チーズバーガー、ポテト、ポタージュスープ
間 野菜ジュース、玄米ビスケット
夜 十二穀米、肉じゃが、サラダ（水菜、トマト、ウインナー2本）、みそ汁（茄子、油揚げ、葱）
間 低糖ヨーグルト
まだ7か月。体重管理に栄養バランス、便秘対策・・・先はまだ長いわ・・・。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 赤飯、肉じゃが、バナナ
間 カフェオレ2杯（便秘対策のため）
昼 ロッテリア チーズバーガー、ポテト、ポタージュスープ
間 野菜ジュース、玄米ビスケット
夜 十二穀米、肉じゃが、サラダ（水菜、トマト、ウインナー2本）、みそ汁（茄子、油揚げ、葱）
間 低糖ヨーグルト
まだ7か月。体重管理に栄養バランス、便秘対策・・・先はまだ長いわ・・・。
860 ：名無しの心子知らず：2008/09/28(日) 22:53:39 ID:RQ3CEr4e
２７ｗ
昼 うどん（天かす、わかめ、白菜）、卵雑炊、ラフランス、あずきアイス
間 ミスドのドーナツひとつ、梨、せんべい１袋、まんじゅう
夜 とんかつ、鮭の焼いたの、トマト、ナポリタン、マカロニサラダ、きゅうりの漬物
、ご飯１膳
赤いきつねちょっと
間 まんじゅう
食べ過ぎた・・苦しい
昼 うどん（天かす、わかめ、白菜）、卵雑炊、ラフランス、あずきアイス
間 ミスドのドーナツひとつ、梨、せんべい１袋、まんじゅう
夜 とんかつ、鮭の焼いたの、トマト、ナポリタン、マカロニサラダ、きゅうりの漬物
、ご飯１膳
赤いきつねちょっと
間 まんじゅう
食べ過ぎた・・苦しい
朝昼：ペスカトーレ（いか・トマト・玉ねぎ）・マリネ・プルーンジュース・ブドウ1/2房
おやつ：シュークリーム・カフェオーレ
夜：ご飯かるく1膳・豚汁・秋刀魚の生姜煮1/2尾・焼き茄子・
こんにゃくのピリカラ炒め・野菜のマリネ・梨1/2
おやつ：シュークリーム・カフェオーレ
夜：ご飯かるく1膳・豚汁・秋刀魚の生姜煮1/2尾・焼き茄子・
こんにゃくのピリカラ炒め・野菜のマリネ・梨1/2
↑
20W ＋0.2ｋｇ
つわり減より＋2.5ｋｇ
20W ＋0.2ｋｇ
つわり減より＋2.5ｋｇ
26w4d ＋3kg
朝 豆乳オムライス(コーン・ピーマン・たまねぎ・パセリ)
昼 ポンデリングチョコ・ふわふわショコラシュー各半分 カレーパン
夜 ごはん ざる豆腐 自家製キューちゃん ピーマンの肉詰め煮
昔懐かしい「と～ふ～」って鳴らしながら走る豆腐屋の音が聞こえたので旦那にダッシュしてもらった。
美味しかった。
朝 豆乳オムライス(コーン・ピーマン・たまねぎ・パセリ)
昼 ポンデリングチョコ・ふわふわショコラシュー各半分 カレーパン
夜 ごはん ざる豆腐 自家製キューちゃん ピーマンの肉詰め煮
昔懐かしい「と～ふ～」って鳴らしながら走る豆腐屋の音が聞こえたので旦那にダッシュしてもらった。
美味しかった。
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1/2杯
昼 ：お茶漬け(どんぶりご飯1杯、梅干1コ、海苔、三つ葉)
間 ：栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(イタリア料理：サラダ、フレッシュトマトとモッツアレラのパスタ、
なすとひき肉のチーズオーブン焼き、ドライトマトとほうれん草のフォッカチオ、
デザート盛り合わせ)を各1/2、カプチーノ1杯
毎年楽しみにしている季節物ロールケーキなのに、1切れで胸焼けするようになっててびっくり。
妊婦になった影響なのか、単に年齢のせいかｗ
急に気温が秋っぽくなって外出時の服装に困った！
朝 ：100%プルーンジュース300cc、栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1/2杯
昼 ：お茶漬け(どんぶりご飯1杯、梅干1コ、海苔、三つ葉)
間 ：栗ロールケーキ1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(イタリア料理：サラダ、フレッシュトマトとモッツアレラのパスタ、
なすとひき肉のチーズオーブン焼き、ドライトマトとほうれん草のフォッカチオ、
デザート盛り合わせ)を各1/2、カプチーノ1杯
毎年楽しみにしている季節物ロールケーキなのに、1切れで胸焼けするようになっててびっくり。
妊婦になった影響なのか、単に年齢のせいかｗ
急に気温が秋っぽくなって外出時の服装に困った！
36w1d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 ヤクルト、レーズンブレッド６枚切１枚（クリームチーズ）、昨日の炒り煮の残り、カフェオレ
間 スーパーカップクッキー＆バニラ
昼 薩摩芋1/2、肉まん１、バナナバウム３口、牛乳
夜 白米一膳、昨日の鍋の残り、ブロッコリーと蛸のバターソテー、ホット麦茶
>>864
分かる。
寒いから何着ようかと思い、そういや春は何着てたか思い返したんだけど、
考えたら春はまだ腹が出てなかったから普通の服着てた。
とりあえずいつものワンピの上になんか羽織ることにした。
つわり減から+10.5kg
朝 ヤクルト、レーズンブレッド６枚切１枚（クリームチーズ）、昨日の炒り煮の残り、カフェオレ
間 スーパーカップクッキー＆バニラ
昼 薩摩芋1/2、肉まん１、バナナバウム３口、牛乳
夜 白米一膳、昨日の鍋の残り、ブロッコリーと蛸のバターソテー、ホット麦茶
>>864
分かる。
寒いから何着ようかと思い、そういや春は何着てたか思い返したんだけど、
考えたら春はまだ腹が出てなかったから普通の服着てた。
とりあえずいつものワンピの上になんか羽織ることにした。
19w5d ２～2,5ｋｇ
朝：トースト８枚切り2/3、ハムエッグ、ミニトマト２個、アイスカフェオレ、ダノンヨーグルト１個、100%プルーンジュース１杯
昼：野菜かきあげ天ぷらうどん（天ぷらはスーパーのお惣菜）、牛乳１杯
夜：豚の生姜焼き（レタスとキャベツとミニトマト）、しじみの味噌汁、ごぼうとレンコンのきんぴら、みかん１個
朝：トースト８枚切り2/3、ハムエッグ、ミニトマト２個、アイスカフェオレ、ダノンヨーグルト１個、100%プルーンジュース１杯
昼：野菜かきあげ天ぷらうどん（天ぷらはスーパーのお惣菜）、牛乳１杯
夜：豚の生姜焼き（レタスとキャベツとミニトマト）、しじみの味噌汁、ごぼうとレンコンのきんぴら、みかん１個
19w1d -2Kg
朝：林檎パン１個、カフェインレスのホットカフェラテ
昼：野菜たっぷり味噌ラーメン、ホットルイボスティ
おやつ：ヨーグルト、梨１切れ、ホットロイヤルミルクティ
夜：南瓜の煮付、鯖焼き半身、マカロニサラダ、納豆ご飯、ホットルイボスティ
南瓜やさつまいもを食べるようにしたら便秘が解消されて来た！
朝：林檎パン１個、カフェインレスのホットカフェラテ
昼：野菜たっぷり味噌ラーメン、ホットルイボスティ
おやつ：ヨーグルト、梨１切れ、ホットロイヤルミルクティ
夜：南瓜の煮付、鯖焼き半身、マカロニサラダ、納豆ご飯、ホットルイボスティ
南瓜やさつまいもを食べるようにしたら便秘が解消されて来た！
26w5d ＋3kg
朝 ざる豆腐少し チーズオムレツ卵半分 ごはん
昼 カレーパン リッチドーナツチョコ ポンデリング半分
夜 ごはん ピーマンの肉詰めとがんもの煮つけ 牛すじとじゃがいも煮込み
間 カフェオレ1/2
体重増加のペースアップ来たよー怖いよー。
朝 ざる豆腐少し チーズオムレツ卵半分 ごはん
昼 カレーパン リッチドーナツチョコ ポンデリング半分
夜 ごはん ピーマンの肉詰めとがんもの煮つけ 牛すじとじゃがいも煮込み
間 カフェオレ1/2
体重増加のペースアップ来たよー怖いよー。
26w －2.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 トースト（マーマレード）、みそ汁（茄子、油揚げ）
間 カフェオレ、チロルチョコ1個
昼 赤飯、豚こまと冬瓜スープ、バナナ
間 玄米クッキー、ポテチ5枚
夜 十二穀米、ギョーザ、サラダ（水菜、トマト）、冷やっこ、豚こまと冬瓜スープ
間 葡萄１房
葡萄沢山貰った～。嬉しいけど果糖が心配。
>>868 同じく増加中、怖いね～。
そんなに食べてないと思うのだけど赤さんが大きくなってると信じたいｗ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 トースト（マーマレード）、みそ汁（茄子、油揚げ）
間 カフェオレ、チロルチョコ1個
昼 赤飯、豚こまと冬瓜スープ、バナナ
間 玄米クッキー、ポテチ5枚
夜 十二穀米、ギョーザ、サラダ（水菜、トマト）、冷やっこ、豚こまと冬瓜スープ
間 葡萄１房
葡萄沢山貰った～。嬉しいけど果糖が心配。
>>868 同じく増加中、怖いね～。
そんなに食べてないと思うのだけど赤さんが大きくなってると信じたいｗ
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
間 ：ピオーネ1/2房
昼 ：わかめスープ雑炊(ごはん1膳、戻しわかめ50g、卵1コ、白ねぎ5cm、いりごま)
間 ：板チョコ2かけ、全粒粉ビスケット1枚、水色ビスコ2コ
夜 ：てんぷら(穂紫蘇6、茗荷2、ししとう3)、塩焼き秋刀魚1匹＋大根おろし、ご飯2膳、柿1コ
>>865
新しいの買いに行ったら普通服もマタっぽいデザイン多くて選ぶ側としてもうれしいけど
急に今までの手持ちから探して着るとなると、かなり選択肢が限られてることに気づいて慌てるよねー！
そろそろパッと見で妊婦だとバレちゃいそうだｗ
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
間 ：ピオーネ1/2房
昼 ：わかめスープ雑炊(ごはん1膳、戻しわかめ50g、卵1コ、白ねぎ5cm、いりごま)
間 ：板チョコ2かけ、全粒粉ビスケット1枚、水色ビスコ2コ
夜 ：てんぷら(穂紫蘇6、茗荷2、ししとう3)、塩焼き秋刀魚1匹＋大根おろし、ご飯2膳、柿1コ
>>865
新しいの買いに行ったら普通服もマタっぽいデザイン多くて選ぶ側としてもうれしいけど
急に今までの手持ちから探して着るとなると、かなり選択肢が限られてることに気づいて慌てるよねー！
そろそろパッと見で妊婦だとバレちゃいそうだｗ
36w2d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 白米一膳、ハンバーグ、キムチ鍋の残り、ゆで卵、ヤクルト、麦茶
間 レーズンバターサンド１、ホワイト苺チョコ１
昼 白身魚サンド（ダブルソフト１枚、サラダ菜、胡瓜、トマト、チーズ）、鶏唐揚げ２、ブロッコリー、牛乳300ml
間 薩摩芋1/2、リンゴシャーベット
夜 白米一膳、トマトスープ（キャベツ、人参、玉葱、ウインナー、ジャガ芋）、炒り煮、鶏唐揚げ３、ホット麦茶
マックの今日限定クーポン来たのでお昼どうしようか迷ったけど、結局家でそれらしき物を自作した。
野菜ワシワシ食べられるし、これで１００円ちょっとだからかなり満足。
つわり減から+10.5kg
朝 白米一膳、ハンバーグ、キムチ鍋の残り、ゆで卵、ヤクルト、麦茶
間 レーズンバターサンド１、ホワイト苺チョコ１
昼 白身魚サンド（ダブルソフト１枚、サラダ菜、胡瓜、トマト、チーズ）、鶏唐揚げ２、ブロッコリー、牛乳300ml
間 薩摩芋1/2、リンゴシャーベット
夜 白米一膳、トマトスープ（キャベツ、人参、玉葱、ウインナー、ジャガ芋）、炒り煮、鶏唐揚げ３、ホット麦茶
マックの今日限定クーポン来たのでお昼どうしようか迷ったけど、結局家でそれらしき物を自作した。
野菜ワシワシ食べられるし、これで１００円ちょっとだからかなり満足。
19w6d ＋2～2.5ｋｇ
朝：ナポリタン1/2人分、ダノンヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼：豚の生姜焼き（キャベツ＆レタス）、目玉焼き、ご飯（ちょっと多め）、しじみの味噌汁
夜：豚バラともやしと白菜の蒸し煮、なすの甘辛煮、ご飯、ワカメと玉ねぎの味噌汁、みかん
間：アイスコーヒー、チョコレートケーキ１個
今月、２ｋｇ近く体重増えてるのにケーキ食べちゃったよ・・・。
おまけに、食欲も増加してきた・・・。
食欲の秋だからかな・・・。
朝：ナポリタン1/2人分、ダノンヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼：豚の生姜焼き（キャベツ＆レタス）、目玉焼き、ご飯（ちょっと多め）、しじみの味噌汁
夜：豚バラともやしと白菜の蒸し煮、なすの甘辛煮、ご飯、ワカメと玉ねぎの味噌汁、みかん
間：アイスコーヒー、チョコレートケーキ１個
今月、２ｋｇ近く体重増えてるのにケーキ食べちゃったよ・・・。
おまけに、食欲も増加してきた・・・。
食欲の秋だからかな・・・。
26w －2.5kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 ご飯、豚こまと冬瓜のスープ、バナナ
昼 赤飯、かき玉汁
間 カステラ2切れ
夜 十二穀米、塩サバ（おろしポン酢）、トマト、冷やっこ、豚こまと冬瓜スープ
今日の分。
カステラ2切れ食べちゃった（汗
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 ご飯、豚こまと冬瓜のスープ、バナナ
昼 赤飯、かき玉汁
間 カステラ2切れ
夜 十二穀米、塩サバ（おろしポン酢）、トマト、冷やっこ、豚こまと冬瓜スープ
今日の分。
カステラ2切れ食べちゃった（汗
26w6d ＋3kg
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 大きなコロッケパン
夜 栗ご飯 ゴーヤのサラダ わかめ味噌汁 がんも・油揚げ焼き(＋ポン酢)
間 バナナアイス ミニチョコ2個
>>869さん
週数が数日違いですね！
今までと同じ調子で食べてるとやばいのか…？ってドキドキです。
急激気温の変化のせいか、微妙に体調崩したまま治らない。体がだるい。
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 大きなコロッケパン
夜 栗ご飯 ゴーヤのサラダ わかめ味噌汁 がんも・油揚げ焼き(＋ポン酢)
間 バナナアイス ミニチョコ2個
>>869さん
週数が数日違いですね！
今までと同じ調子で食べてるとやばいのか…？ってドキドキです。
急激気温の変化のせいか、微妙に体調崩したまま治らない。体がだるい。
20W ＋0.5ｋｇ（つわり減より＋2.5ｋｇ）
朝：プルーンジュース・食パン
昼：スコーン（ジャム・クロティッドクリーム）
間食：プラリネチョコ1個・グラハムブレッド・チーズ
夜：ご飯1/3膳・ブリ塩焼き・こんにゃくの甘辛炒め・焼き茄子
サツマイモ・豆腐と水菜の味噌汁
間食：プリン
近所でスコーンのおいしいティールームを見つけてしまった。
クロティッドクリームおいしいけど乳脂肪も高い・・・。
朝：プルーンジュース・食パン
昼：スコーン（ジャム・クロティッドクリーム）
間食：プラリネチョコ1個・グラハムブレッド・チーズ
夜：ご飯1/3膳・ブリ塩焼き・こんにゃくの甘辛炒め・焼き茄子
サツマイモ・豆腐と水菜の味噌汁
間食：プリン
近所でスコーンのおいしいティールームを見つけてしまった。
クロティッドクリームおいしいけど乳脂肪も高い・・・。
24w +0.7kg(元BMI16、つわり減から+2.0kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
昼 ：ごはん1膳＋ふりかけ、酢の物(もやし1袋、きゅうり1本、戻しわかめ30g、茗荷)、生プルーン3コ
間 ：ドリトス10枚、チョコケーキ1切れ
夜 ：塩焼き秋刀魚1匹半＋大根おろし、ご飯2膳、味噌汁(大根、わかめ)2杯、きゅうり1/2本、柿1/2コ
夕食が夜食みたいな時間になってた生活がやっと終わる！
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
昼 ：ごはん1膳＋ふりかけ、酢の物(もやし1袋、きゅうり1本、戻しわかめ30g、茗荷)、生プルーン3コ
間 ：ドリトス10枚、チョコケーキ1切れ
夜 ：塩焼き秋刀魚1匹半＋大根おろし、ご飯2膳、味噌汁(大根、わかめ)2杯、きゅうり1/2本、柿1/2コ
夕食が夜食みたいな時間になってた生活がやっと終わる！
36w3d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、昨日の残りのトマトスープ２杯、カフェオレ
間 レーズンバターサンド２、ホワイト苺チョコ１
昼 薩摩芋(小)１、肉まん
夜 おにぎり２（ゆかり/唐揚げ）、味噌汁（豆腐、揚げ、小松菜、ほうれん草、長葱、とろろ昆布）
なんか気持ち悪い。
臨月入ってるのに全然胃の圧迫がおさまらないよ。
ほんとに今月中に産まれるのかなあ。
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、昨日の残りのトマトスープ２杯、カフェオレ
間 レーズンバターサンド２、ホワイト苺チョコ１
昼 薩摩芋(小)１、肉まん
夜 おにぎり２（ゆかり/唐揚げ）、味噌汁（豆腐、揚げ、小松菜、ほうれん草、長葱、とろろ昆布）
なんか気持ち悪い。
臨月入ってるのに全然胃の圧迫がおさまらないよ。
ほんとに今月中に産まれるのかなあ。
20w +2～2.5ｋｇ
朝：トースト（ピーナッツバター）、ベーコン２枚、ミニトマト、カフェオレ
昼：どんべい（きつねうどん）、鳥五目おにぎり１個
夜：エビフライ１本、コロッケ1/2個、キャベツ、ミニトマト２個、ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、オレンジ1/2個
間：微糖ココア１杯
朝：トースト（ピーナッツバター）、ベーコン２枚、ミニトマト、カフェオレ
昼：どんべい（きつねうどん）、鳥五目おにぎり１個
夜：エビフライ１本、コロッケ1/2個、キャベツ、ミニトマト２個、ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、オレンジ1/2個
間：微糖ココア１杯
27w0d ＋3kg
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 栗ご飯 チーズオムレツ 焼き油揚げ らっきょう
夜 カリフラワーのウインナーの豆乳クリームパスタ トマトとピーマンのマリネ
間 ミニチョコ
もっと野菜とらなきゃなぁ～
朝 飲む無糖ヨーグルト
昼 栗ご飯 チーズオムレツ 焼き油揚げ らっきょう
夜 カリフラワーのウインナーの豆乳クリームパスタ トマトとピーマンのマリネ
間 ミニチョコ
もっと野菜とらなきゃなぁ～
16w6d＋2kg
朝：杏ジュース。。
昼：ネギ味噌ラーメン、ライス
間：アフタヌーンティーセット(ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾐﾙｸﾃｨ・さつまいものﾁｰｽﾞｹｰｷ・
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ・ﾏﾛﾝｼｮｰﾄｹｰｷ)
夜：炊き込みご飯、ホタテのワカメスープ・蓮根セロリ人参のきんぴら
カボチャの煮物一口・キムチ・たくあん
間：ハーゲンダッツ(ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾐﾙｸﾃｨ)予定
旦那がもっといっぱいご飯食べろと言うので、
体型気にせず心置きなく食べることにしますた。
といっても産後は痩せる条件付きなんだけど……
ただいま自己デブ記録更新中です。
朝：杏ジュース。。
昼：ネギ味噌ラーメン、ライス
間：アフタヌーンティーセット(ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾐﾙｸﾃｨ・さつまいものﾁｰｽﾞｹｰｷ・
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ・ﾏﾛﾝｼｮｰﾄｹｰｷ)
夜：炊き込みご飯、ホタテのワカメスープ・蓮根セロリ人参のきんぴら
カボチャの煮物一口・キムチ・たくあん
間：ハーゲンダッツ(ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾐﾙｸﾃｨ)予定
旦那がもっといっぱいご飯食べろと言うので、
体型気にせず心置きなく食べることにしますた。
といっても産後は痩せる条件付きなんだけど……
ただいま自己デブ記録更新中です。
35w5d ＋8㎏
朝：ご飯・わかさぎのマリネ・プチトマト・あさりの味噌汁
昼：バジルチキンのホットサンドイッチ・アイスティー
間：くるみだんご2串・子供のスナック菓子少々
夜：ご飯・さんまの塩焼き・みぶなの漬物・豚汁
夜食？：フルーツグラノーラ豆乳で・ヨーグルト
胃が圧迫されて苦しいのに、その不快感をなんとかしたくてどんどん食べてしまう～。
朝：ご飯・わかさぎのマリネ・プチトマト・あさりの味噌汁
昼：バジルチキンのホットサンドイッチ・アイスティー
間：くるみだんご2串・子供のスナック菓子少々
夜：ご飯・さんまの塩焼き・みぶなの漬物・豚汁
夜食？：フルーツグラノーラ豆乳で・ヨーグルト
胃が圧迫されて苦しいのに、その不快感をなんとかしたくてどんどん食べてしまう～。
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
間 ：LGGヨーグルト1コ
昼 ：どんぶりご飯1杯＋ふりかけ、冷奴1/2丁(おろし生姜、茗荷)、インスタントわかめスープ1袋
夜 ：ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ1本、もやし1袋、えのき1袋、豆腐1丁半、ピーマン2コ、にら1束、
長ねぎ1本、卵2コ、豚肉150g)を1/2、ご飯1膳、味噌汁(なす、茗荷)1杯、きゅうり1/2本、柿1コ
豆腐が多いのも分かってたけど、野菜をあれもこれも…と思いながらゴーヤチャンプルーに
冷蔵庫の野菜を次々投入していったら、出来上がりが5人前くらいの超大盛りになって笑った。
朝 ：100%プルーンジュース300cc、蒸しかぼちゃ1/8コ
間 ：LGGヨーグルト1コ
昼 ：どんぶりご飯1杯＋ふりかけ、冷奴1/2丁(おろし生姜、茗荷)、インスタントわかめスープ1袋
夜 ：ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ1本、もやし1袋、えのき1袋、豆腐1丁半、ピーマン2コ、にら1束、
長ねぎ1本、卵2コ、豚肉150g)を1/2、ご飯1膳、味噌汁(なす、茗荷)1杯、きゅうり1/2本、柿1コ
豆腐が多いのも分かってたけど、野菜をあれもこれも…と思いながらゴーヤチャンプルーに
冷蔵庫の野菜を次々投入していったら、出来上がりが5人前くらいの超大盛りになって笑った。
26w +4.3kg
朝 チーズトースト6枚切り1枚 煮込みハンバーグ1/2（昨夜の残り） ポタージュスープ お菓子2個
梨1/2個
昼 クリーム玄米ブラン（苺味）2枚 カルシウムウエハース1 ダノンビオ
夜 バラエティ太巻き4個を15時から18時にかけてダラダラ食べた 酢豚（黒酢入り） 納豆（葱）
増えすぎ・・・orz
運動してないからだよね・・・。
朝 チーズトースト6枚切り1枚 煮込みハンバーグ1/2（昨夜の残り） ポタージュスープ お菓子2個
梨1/2個
昼 クリーム玄米ブラン（苺味）2枚 カルシウムウエハース1 ダノンビオ
夜 バラエティ太巻き4個を15時から18時にかけてダラダラ食べた 酢豚（黒酢入り） 納豆（葱）
増えすぎ・・・orz
運動してないからだよね・・・。
20W 0.5ｋｇ（つわり減より2.5ｋｇ）
朝：梨1/2 さつまいも
昼：ミニドリア（玄米ご飯・ミックスベジタブル・玉ねぎ・シメジ・シーフードミックス・牛乳）
間食：プラリネチョコ1個・ポテチ1/4袋
夜：パスタ（ミートソース）・アスパラ・さつまいも・グラハムブレッド
間食：アイスクリーム（ミルク）
●がでたら食欲復活。
馬のように食べてみた。
朝：梨1/2 さつまいも
昼：ミニドリア（玄米ご飯・ミックスベジタブル・玉ねぎ・シメジ・シーフードミックス・牛乳）
間食：プラリネチョコ1個・ポテチ1/4袋
夜：パスタ（ミートソース）・アスパラ・さつまいも・グラハムブレッド
間食：アイスクリーム（ミルク）
●がでたら食欲復活。
馬のように食べてみた。
27w +4.8k BMI21.5
朝 シナモンシュガートースト6枚切り 牛乳
昼 チンゲン菜ときのこのクリームチーズパスタ ハム
間 レンジ焼き芋1/2
夜 里芋ご飯 油揚げ 具沢山豚汁 グリルチキン1/2 モヤシにら炒め
体重の増え方が緩やかになってきた。順調に育ってるといいな。
朝 シナモンシュガートースト6枚切り 牛乳
昼 チンゲン菜ときのこのクリームチーズパスタ ハム
間 レンジ焼き芋1/2
夜 里芋ご飯 油揚げ 具沢山豚汁 グリルチキン1/2 モヤシにら炒め
体重の増え方が緩やかになってきた。順調に育ってるといいな。
36w4d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 炒飯（ごま高菜、豚挽肉、卵、葱）、味噌汁（残り物）、カフェオレ、麦茶
間 ホワイト苺チョコ１、巨峰カルピス
昼 白身魚フライサンド（ダブルソフト１枚、チーズ、サラダ菜、胡瓜、トマト）、牛乳
間 一口チョコ３、薩摩芋１
夜 白米一膳弱、味噌汁（残ry)、白身魚フライ、サラダ（ノンオイル梅ドレ）、大根と手羽の煮物、麦茶、かたくちいわしミニ１袋
あーケーキが食べたい。
ケーキ食べたいんだよーー。
つわり減から+10.5kg
朝 炒飯（ごま高菜、豚挽肉、卵、葱）、味噌汁（残り物）、カフェオレ、麦茶
間 ホワイト苺チョコ１、巨峰カルピス
昼 白身魚フライサンド（ダブルソフト１枚、チーズ、サラダ菜、胡瓜、トマト）、牛乳
間 一口チョコ３、薩摩芋１
夜 白米一膳弱、味噌汁（残ry)、白身魚フライ、サラダ（ノンオイル梅ドレ）、大根と手羽の煮物、麦茶、かたくちいわしミニ１袋
あーケーキが食べたい。
ケーキ食べたいんだよーー。
>>886
今日の間食やめてケーキ１個食べといた方が満足度との釣り合いがよさそうｗ
今日の間食やめてケーキ１個食べといた方が満足度との釣り合いがよさそうｗ
20w1d +2.5ｋｇ
朝：トースト（ピーナッツバター）、ポークリンクス２個、ミニトマト２個、アイスコーヒー、100%プルーンジュース
昼：ミスドの半熟ソーセージエッグマフィン、プリンクリームパイ、薄ーいアイスカフェオレ
夜：水炊き（鳥肉、小松菜、豆腐、えのき、しめじ、マロニー）、にら玉少量、ご飯、みかん
間：サーティワンのカフェモカ1/3
胎動で膀胱にキーンとした痛みが襲ってくる・・・。
朝：トースト（ピーナッツバター）、ポークリンクス２個、ミニトマト２個、アイスコーヒー、100%プルーンジュース
昼：ミスドの半熟ソーセージエッグマフィン、プリンクリームパイ、薄ーいアイスカフェオレ
夜：水炊き（鳥肉、小松菜、豆腐、えのき、しめじ、マロニー）、にら玉少量、ご飯、みかん
間：サーティワンのカフェモカ1/3
胎動で膀胱にキーンとした痛みが襲ってくる・・・。
890 ：名無しの心子知らず：2008/10/02(木) 22:55:17 ID:9OXvKcKL
36w2d
+4.5
朝 玄米ブラン一袋
昼 たらこおにぎり、お茶、杏仁入りマンゴーシェイク
夜 南瓜煮、味噌汁(卵ｷｬﾍﾞﾂ葱ニラ)二杯、イクラご飯、林檎半分&梨一切れ、茄子焼き、とうきび１本、
間食
苺カスタードアイス、煎餅四枚
時間なくて夜食べ過ぎた、、
そして便秘で胃がパンパン
+4.5
朝 玄米ブラン一袋
昼 たらこおにぎり、お茶、杏仁入りマンゴーシェイク
夜 南瓜煮、味噌汁(卵ｷｬﾍﾞﾂ葱ニラ)二杯、イクラご飯、林檎半分&梨一切れ、茄子焼き、とうきび１本、
間食
苺カスタードアイス、煎餅四枚
時間なくて夜食べ過ぎた、、
そして便秘で胃がパンパン
27w1d ＋3kg
朝 飲む無糖ヨーグルト 梨1個
昼 角煮カレー らっきょう
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ(キャベツ添え) 茄子とししとうのオイスター炒め わかめ味噌汁
間 ミニチョコ プリン
天気が良かったので掃除したり布団干したりたくさん動いた。ら、腰痛が…orz
朝 飲む無糖ヨーグルト 梨1個
昼 角煮カレー らっきょう
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ(キャベツ添え) 茄子とししとうのオイスター炒め わかめ味噌汁
間 ミニチョコ プリン
天気が良かったので掃除したり布団干したりたくさん動いた。ら、腰痛が…orz
20W 0.5ｋｇ（つわり減より2.5ｋｇ）
朝：グラハムブレッド一切れ・チーズ・りんご1/2 カフェオーレ プルーンジュース
昼：お茶漬け・さつまいも・野菜のマリネ
間食：プラリネチョコ1個
夜：ご飯1膳・みそ汁（水菜・豆腐）・焼き茄子・焼き長芋・にら玉・秋刀魚生姜煮1/2尾
プルーンジュースが切れた。
朝：グラハムブレッド一切れ・チーズ・りんご1/2 カフェオーレ プルーンジュース
昼：お茶漬け・さつまいも・野菜のマリネ
間食：プラリネチョコ1個
夜：ご飯1膳・みそ汁（水菜・豆腐）・焼き茄子・焼き長芋・にら玉・秋刀魚生姜煮1/2尾
プルーンジュースが切れた。
26w +4.1kg
朝 バタートースト6枚切り1枚 ポタージュスープ ウインナー2本 スクランブルエッグ コーヒー牛乳
お菓子2個
昼 月見バーガー ポテトS オレンジジュース
夜 寄せ鍋（白菜 豆腐 しらたき 豚肉 鶏つみれ 長葱 えのき 人参）
玉子とりすぎてしまった。気をつけよう。
今夜も鍋の予定。
朝 バタートースト6枚切り1枚 ポタージュスープ ウインナー2本 スクランブルエッグ コーヒー牛乳
お菓子2個
昼 月見バーガー ポテトS オレンジジュース
夜 寄せ鍋（白菜 豆腐 しらたき 豚肉 鶏つみれ 長葱 えのき 人参）
玉子とりすぎてしまった。気をつけよう。
今夜も鍋の予定。
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：LGGヨーグルト150g、ふじりんご1コ
間 ：ガリガリ君梨1/2本
昼 ：ゴーヤチャンプルー(前日の残り)、ご飯1膳、味噌汁(前日の残り)1杯
間 ：ガリガリ君梨1/2本
夜 ：外食(中華料理：海老と烏賊の春巻き、ホタテと青菜の塩うま煮、
海老と野菜の胡椒炒め、白菜と豆腐・春雨の土鍋スープ、牛バラと野菜の土鍋ご飯)を各1/2
お昼が全部前日の残りで足りてしまった。
久々に納豆食べたかったけど、作りすぎた自業自得だよねｗ
朝 ：LGGヨーグルト150g、ふじりんご1コ
間 ：ガリガリ君梨1/2本
昼 ：ゴーヤチャンプルー(前日の残り)、ご飯1膳、味噌汁(前日の残り)1杯
間 ：ガリガリ君梨1/2本
夜 ：外食(中華料理：海老と烏賊の春巻き、ホタテと青菜の塩うま煮、
海老と野菜の胡椒炒め、白菜と豆腐・春雨の土鍋スープ、牛バラと野菜の土鍋ご飯)を各1/2
お昼が全部前日の残りで足りてしまった。
久々に納豆食べたかったけど、作りすぎた自業自得だよねｗ
20w2d +2.5ｋｇ
朝：納豆ご飯（納豆&ツボ漬け&ネギ）、アイスコーヒー
昼：昨夜の水炊きの残り、ご飯
夜：親子丼、ししゃも５本（マヨネーズをつけて）、ツボ漬け、みかん
間：オロナミンC1/2、きのこの山1/2箱
明々後日、検診。ﾔﾊﾞｲよ、ﾔﾊﾞｲよ。
土日と外食予定が入ってるから、下手したらもう１ｋｇくらい増えるかも・・・。
朝：納豆ご飯（納豆&ツボ漬け&ネギ）、アイスコーヒー
昼：昨夜の水炊きの残り、ご飯
夜：親子丼、ししゃも５本（マヨネーズをつけて）、ツボ漬け、みかん
間：オロナミンC1/2、きのこの山1/2箱
明々後日、検診。ﾔﾊﾞｲよ、ﾔﾊﾞｲよ。
土日と外食予定が入ってるから、下手したらもう１ｋｇくらい増えるかも・・・。
17w2d＋2.9kg
朝：パンケーキ、目玉焼き、ウィンナー3本、ホットココア
昼：パンケーキ(残り)、カフェオレ
夜：中華丼(チンゲン菜・玉葱・豚肉・かまぼこ)、シナチク、きゅうり浅漬け
中華スープ(タケノコ・人参・椎茸・コーン・豚肉・卵)
朝：パンケーキ、目玉焼き、ウィンナー3本、ホットココア
昼：パンケーキ(残り)、カフェオレ
夜：中華丼(チンゲン菜・玉葱・豚肉・かまぼこ)、シナチク、きゅうり浅漬け
中華スープ(タケノコ・人参・椎茸・コーン・豚肉・卵)
10w4d -1kg BMI25
朝 ハムチーズサンド(コッペパン型半分)、パイナップル3切れ、ピオーネ5粒、みかん1個
昼 ハムチーズサンド(半分)、サラダ一皿、みかん1個、
間 ドライマンゴー5枚
夜 鮭ご飯茶碗1杯弱、がんもと野菜の煮物小鉢1杯、サラダ1皿、みかん1個、プルーン3個
朝 ハムチーズサンド(コッペパン型半分)、パイナップル3切れ、ピオーネ5粒、みかん1個
昼 ハムチーズサンド(半分)、サラダ一皿、みかん1個、
間 ドライマンゴー5枚
夜 鮭ご飯茶碗1杯弱、がんもと野菜の煮物小鉢1杯、サラダ1皿、みかん1個、プルーン3個
27w2d ＋3kg
朝 トマト
昼 シュークリーム
夜 ツナとアボカドのサラダ ポテト フォンダンショコラ(アイス添え)
なんてひどい食生活…orz
明日は検診！
朝 トマト
昼 シュークリーム
夜 ツナとアボカドのサラダ ポテト フォンダンショコラ(アイス添え)
なんてひどい食生活…orz
明日は検診！
36w5d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 薩摩芋1/4本、カフェオレ、ピンクグレープフルーツ1/8
昼 寝てた
間 焼きそば（キャベツ、玉葱、ウインナー）、麦茶、薩摩芋1/4、生チョコロールケーキ
夜 松屋の牛めし、生野菜サラダ、豚汁（義母より/豚肉、蒟蒻、ジャガ芋、長葱、人参、椎茸）
ケーキ、涙が出るくらい美味しかった。
それと今日の検診では、噂の内診グリグリを初体験。
こちらも涙が出るくらい痛かった・・・。
つわり減から+10.5kg
朝 薩摩芋1/4本、カフェオレ、ピンクグレープフルーツ1/8
昼 寝てた
間 焼きそば（キャベツ、玉葱、ウインナー）、麦茶、薩摩芋1/4、生チョコロールケーキ
夜 松屋の牛めし、生野菜サラダ、豚汁（義母より/豚肉、蒟蒻、ジャガ芋、長葱、人参、椎茸）
ケーキ、涙が出るくらい美味しかった。
それと今日の検診では、噂の内診グリグリを初体験。
こちらも涙が出るくらい痛かった・・・。
今日から21W 0.7ｋｇ（つわり減より 2.7kg）
朝：ヨーグルト（蜂蜜）・グラハムブレッド
昼：玄米ご飯1/2膳・グラタン（ミートソース・しめじ・じゃがいも・ブロッコリー）・
とろろ昆布の吸い物・野菜のマリネ
間食：プラリネチョコ2個・梨１個
夜：ゆかりおにぎり2個・カルピスソーダ
>>895
私も明後日検診。
しかも旦那が土日のうちにイタリアンのコース食べに行こうと
誘ってくれている・・・。
ただでさえ便秘気味なのに、やばいよ、やばいよ。
朝：ヨーグルト（蜂蜜）・グラハムブレッド
昼：玄米ご飯1/2膳・グラタン（ミートソース・しめじ・じゃがいも・ブロッコリー）・
とろろ昆布の吸い物・野菜のマリネ
間食：プラリネチョコ2個・梨１個
夜：ゆかりおにぎり2個・カルピスソーダ
>>895
私も明後日検診。
しかも旦那が土日のうちにイタリアンのコース食べに行こうと
誘ってくれている・・・。
ただでさえ便秘気味なのに、やばいよ、やばいよ。
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：プルーンジュース200cc、LGGヨーグルト200g、ふじりんご1コ
昼 ：納豆1パック、ご飯1膳、もやしのお浸し(もやし1/2袋)
間 ：きなこ黒蜜豆乳200ml、板チョコ2かけ、全粒粉ビスケット1枚
夜 ：キムチチャーハン(長ねぎ1/2本、キムチ200g、豚肉120g、ご飯2合弱)を1/2、
もやしのお浸し(もやし1/2袋)、ビーフジャーキー5切れ程
翌日のお昼分も、と2合研いでスイッチ入れてからいらないことに気づいたので
大盛りチャーハン敢行…連続でやっちまった感いっぱいだ～ｗ
朝 ：プルーンジュース200cc、LGGヨーグルト200g、ふじりんご1コ
昼 ：納豆1パック、ご飯1膳、もやしのお浸し(もやし1/2袋)
間 ：きなこ黒蜜豆乳200ml、板チョコ2かけ、全粒粉ビスケット1枚
夜 ：キムチチャーハン(長ねぎ1/2本、キムチ200g、豚肉120g、ご飯2合弱)を1/2、
もやしのお浸し(もやし1/2袋)、ビーフジャーキー5切れ程
翌日のお昼分も、と2合研いでスイッチ入れてからいらないことに気づいたので
大盛りチャーハン敢行…連続でやっちまった感いっぱいだ～ｗ
902 ：名無しの心子知らず：2008/10/04(土) 09:33:49 ID:+59imsjP
妊娠前のBMIも書いてくれてあると 体型ごとに参考にできて 嬉しいね
903 ：名無しの心子知らず：2008/10/04(土) 11:54:54 ID:RV0yCftE
36ｗ5ｄ
+4.8
朝 白餡パン、サラダ、味噌汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、卵焼き。昼 ﾊﾞﾅﾅ１本
夜 寿司結構たくさん、ﾁｰｽﾞﾑｰｽ、竜田揚げと小海老揚げ
間食 チョコマフィン、抹茶ｱｲｽ(小)、柿
+4.8
朝 白餡パン、サラダ、味噌汁、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、卵焼き。昼 ﾊﾞﾅﾅ１本
夜 寿司結構たくさん、ﾁｰｽﾞﾑｰｽ、竜田揚げと小海老揚げ
間食 チョコマフィン、抹茶ｱｲｽ(小)、柿
26w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ウインナー1本、バナナ
昼 外食 ホットサンドセット（サーモンとレタスのホットサンド、サラダ、グレープフルーツゼリー、紅茶）
間 フランスパン1cm、マーマレード、干しブドウ
夜 十二穀米、ピーマン肉詰め、みそ汁（豆腐、油揚げ、葱、ワカメ）、トマト
久々の書込み。
ここ数日ヒキってたので買い物にも行かずろくなもの食べて無かったｗ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 ご飯、ウインナー1本、バナナ
昼 外食 ホットサンドセット（サーモンとレタスのホットサンド、サラダ、グレープフルーツゼリー、紅茶）
間 フランスパン1cm、マーマレード、干しブドウ
夜 十二穀米、ピーマン肉詰め、みそ汁（豆腐、油揚げ、葱、ワカメ）、トマト
久々の書込み。
ここ数日ヒキってたので買い物にも行かずろくなもの食べて無かったｗ
10w5d -1kg 妊娠前BMI25
朝昼 煮玉子1個、ご飯1杯、がんもと野菜の煮物小鉢1杯、プルーン4個
間 焼き栗5個、みかん1個、豆菓子小皿
夕 納豆ご飯、刻み浅漬け(だし)、野菜の炊き合わせ小鉢1杯、焼き栗5個、パイナップル5切
朝昼 煮玉子1個、ご飯1杯、がんもと野菜の煮物小鉢1杯、プルーン4個
間 焼き栗5個、みかん1個、豆菓子小皿
夕 納豆ご飯、刻み浅漬け(だし)、野菜の炊き合わせ小鉢1杯、焼き栗5個、パイナップル5切
>>903
おお！しばらく見かけなかったので気になってました(週数近いので…)
27w3d ＋2.9kg 妊娠前BMI22
朝 豆乳カフェオレ少し、野菜ジュース
昼 サラダ(小エビ、イカ、ゆで豚、レタス、きゅうり、プチトマト、ベビーコーン、ブロッコリー、豆、もやし)
鮭とほうれん草のクリームパスタ1/3、ハンバーグ1/3、ライス1/3、
栗の渋皮煮、パイン黒酢ジュース
夜 クロワッサン ココット(キャベツ、じゃがいも)間 バナナアイス1/2
本日検診。治療中のカンジダに加えて膀胱炎。菌だらけorz
おお！しばらく見かけなかったので気になってました(週数近いので…)
27w3d ＋2.9kg 妊娠前BMI22
朝 豆乳カフェオレ少し、野菜ジュース
昼 サラダ(小エビ、イカ、ゆで豚、レタス、きゅうり、プチトマト、ベビーコーン、ブロッコリー、豆、もやし)
鮭とほうれん草のクリームパスタ1/3、ハンバーグ1/3、ライス1/3、
栗の渋皮煮、パイン黒酢ジュース
夜 クロワッサン ココット(キャベツ、じゃがいも)間 バナナアイス1/2
本日検診。治療中のカンジダに加えて膀胱炎。菌だらけorz
36w6d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、豚汁、カフェオレ
昼 ピザーラのピザ２ピース、ナゲット１、ポテト１、麦茶
間 薩摩芋1/2、ミスドのドーナツ３
夜 スパゲティーグラタン（玉葱、椎茸、エリンギ、鶏モモ）、麦茶
友人が遊びに来たので、お土産のドーナツをたくさん食べてしまった・・・のに夜体重計ったら増えてない。
あれれ？とりあえず明日は野菜食べよう。
あと、久しぶりにバナナ食べられて嬉しい。
普段から食べてる者としては、便乗するミーハーな人たちが憎い。
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、豚汁、カフェオレ
昼 ピザーラのピザ２ピース、ナゲット１、ポテト１、麦茶
間 薩摩芋1/2、ミスドのドーナツ３
夜 スパゲティーグラタン（玉葱、椎茸、エリンギ、鶏モモ）、麦茶
友人が遊びに来たので、お土産のドーナツをたくさん食べてしまった・・・のに夜体重計ったら増えてない。
あれれ？とりあえず明日は野菜食べよう。
あと、久しぶりにバナナ食べられて嬉しい。
普段から食べてる者としては、便乗するミーハーな人たちが憎い。
908 ：名無しの心子知らず：2008/10/05(日) 05:20:09 ID:myLfa5xp
>>906
週数近い？？
36w6d+4.9
朝 サラダ、味噌汁、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分、食ﾊﾟﾝ
間食 牛乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾎﾟﾃﾁ一袋
昼 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、納豆ｺﾞﾊﾝ一口、豆ﾊﾟﾝ、ｷﾝﾋﾟﾗ
夜水炊き
昼の間食がﾁｰﾝ
週数近い？？
36w6d+4.9
朝 サラダ、味噌汁、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分、食ﾊﾟﾝ
間食 牛乳、ﾊﾞﾅﾅ、ﾎﾟﾃﾁ一袋
昼 ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、納豆ｺﾞﾊﾝ一口、豆ﾊﾟﾝ、ｷﾝﾋﾟﾗ
夜水炊き
昼の間食がﾁｰﾝ
21W ＋0.7ｋｇ（つわり減より2.7ｋｇ）
朝：グラハムブレッド１切れ・チーズ
昼：クリームパスタ（ベーコン・ブロッコリー・しめじ・じゃがいも）・サラダ・パン
間食：アンパン1/2
夜：お茶漬け・にら玉・梨1/2
カフェオーレ
明日検診なので夜の外食をやめて
昼に近所のランチにいった。
自家製ベーコンうまー
自家製パンもおいしかったが、
なぜか買って帰ったあんパンは普通だった。
朝：グラハムブレッド１切れ・チーズ
昼：クリームパスタ（ベーコン・ブロッコリー・しめじ・じゃがいも）・サラダ・パン
間食：アンパン1/2
夜：お茶漬け・にら玉・梨1/2
カフェオーレ
明日検診なので夜の外食をやめて
昼に近所のランチにいった。
自家製ベーコンうまー
自家製パンもおいしかったが、
なぜか買って帰ったあんパンは普通だった。
36W4+8
朝…牛乳、白身魚のフライバーガー
昼…海老ピラフ、トマトサラダ
夜…かす汁、炊き込みご飯、サラダ、ニンニクの芽と牛肉の炒め物、タラコうどんサラダ
間食…シュークリーム
食欲止まらんよー
もう2500超えてるから出てきてもｲｲﾝﾀﾞﾖ
朝…牛乳、白身魚のフライバーガー
昼…海老ピラフ、トマトサラダ
夜…かす汁、炊き込みご飯、サラダ、ニンニクの芽と牛肉の炒め物、タラコうどんサラダ
間食…シュークリーム
食欲止まらんよー
もう2500超えてるから出てきてもｲｲﾝﾀﾞﾖ
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：プルーンジュース200cc、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯、生プルーン3コ
昼 ：外食(インドカレー屋：ナン、サフランライス、海老マサラ、マトン、タンドリーチキン、
サラダ、ヨーグルトのランチセット)
間 ：チーズドッグ1本、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(とんかつ屋：ヒレカツ・ロースカツ・エビフライ・チキンカツの盛り合わせ1人前、
五穀ご飯大きめ2膳、根菜鶏肉つみれ汁どんぶり1杯、茶碗蒸し1、千切りキャベツ盛り、
レタスのサラダ、お新香盛り合わせ、あんみつ)
話には聞いていたけど、とんかつ屋さんが凄かった。お肉から器からもう何もかもが大きい…！
今週の食事を振り返ったらやたらと大盛り祭りだったので、来週は慎ましくいきたいｗ
朝 ：プルーンジュース200cc、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯、生プルーン3コ
昼 ：外食(インドカレー屋：ナン、サフランライス、海老マサラ、マトン、タンドリーチキン、
サラダ、ヨーグルトのランチセット)
間 ：チーズドッグ1本、ブラックコーヒー1杯
夜 ：外食(とんかつ屋：ヒレカツ・ロースカツ・エビフライ・チキンカツの盛り合わせ1人前、
五穀ご飯大きめ2膳、根菜鶏肉つみれ汁どんぶり1杯、茶碗蒸し1、千切りキャベツ盛り、
レタスのサラダ、お新香盛り合わせ、あんみつ)
話には聞いていたけど、とんかつ屋さんが凄かった。お肉から器からもう何もかもが大きい…！
今週の食事を振り返ったらやたらと大盛り祭りだったので、来週は慎ましくいきたいｗ
26w +4.5kg
朝 ソフトフランスパン1/2（クリームチーズ塗り） コーヒー牛乳 コーンスープ
昼 味噌カツ定食（ご飯2/3 味噌汁 刺身の小鉢 野菜サラダ） アイスコーヒー
夜 カレードリア パリパリバー（苺味）
あさって検診。なんとか抑えたいのにカレードリアを食べてしまった・・・。
朝 ソフトフランスパン1/2（クリームチーズ塗り） コーヒー牛乳 コーンスープ
昼 味噌カツ定食（ご飯2/3 味噌汁 刺身の小鉢 野菜サラダ） アイスコーヒー
夜 カレードリア パリパリバー（苺味）
あさって検診。なんとか抑えたいのにカレードリアを食べてしまった・・・。
10w6d -1.2kg 妊娠前BMI25
朝昼 梅干おにぎり
間 クランベリージュース
夕 カレー温麺(スープ残)、野菜の炊き合わせ、ほうれん草のお浸し、パイナップル
肉か魚を食べたかったけど偏頭痛で寝ていて買いそびれた。
朝昼 梅干おにぎり
間 クランベリージュース
夕 カレー温麺(スープ残)、野菜の炊き合わせ、ほうれん草のお浸し、パイナップル
肉か魚を食べたかったけど偏頭痛で寝ていて買いそびれた。
915 ：名無しの心子知らず：2008/10/05(日) 19:37:07 ID:myLfa5xp
37ｗ1ｄ
朝 イクラご飯、ポテサラ、きんぴら、ヨーグルト、味噌汁、バナナ
間食 キャラメル
昼 柿、オールブランバー、青汁半分、ちくわ
間食 蒟蒻ゼリー二つ
夜 野菜炒め+ウインナー、LGヨーグルト、果実酢ジュース
朝 イクラご飯、ポテサラ、きんぴら、ヨーグルト、味噌汁、バナナ
間食 キャラメル
昼 柿、オールブランバー、青汁半分、ちくわ
間食 蒟蒻ゼリー二つ
夜 野菜炒め+ウインナー、LGヨーグルト、果実酢ジュース
>>908
予定日一緒かな？
週数近い人が増えて嬉しい。
37w0d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、梨１
間 チョコドーナツ、ホワイト苺チョコ１
昼 きつねうどん（葱、卵）、麦茶
間 ベーコンポテトパイ
夜 白米一膳、麻婆豆腐、キャベツと鶏のさっぱり煮、マカロニサラダ、味噌汁（えのき、人参、ワカメ、とき卵）、麦茶
ついつい出先でマック見つけて食べてしまった・・・反省。
そのあと定期的に張りが出たから、覚悟はしてたけど焦ったよ。
すぐおさまったけど。
予定日一緒かな？
週数近い人が増えて嬉しい。
37w0d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、梨１
間 チョコドーナツ、ホワイト苺チョコ１
昼 きつねうどん（葱、卵）、麦茶
間 ベーコンポテトパイ
夜 白米一膳、麻婆豆腐、キャベツと鶏のさっぱり煮、マカロニサラダ、味噌汁（えのき、人参、ワカメ、とき卵）、麦茶
ついつい出先でマック見つけて食べてしまった・・・反省。
そのあと定期的に張りが出たから、覚悟はしてたけど焦ったよ。
すぐおさまったけど。
27w4d ＋3kg 妊娠前BMI22
朝 具沢山野菜スープ(じゃがいも、トマト、玉ねぎ、パセリ、キャベツ、ソーセージ) チーズトースト(6枚切)
昼 オクラ牛丼 豚汁 温玉
夜 梨1/2
間 ピノ4個 水たくさん
昼が遅くなって夜食べられなかった…。
朝 具沢山野菜スープ(じゃがいも、トマト、玉ねぎ、パセリ、キャベツ、ソーセージ) チーズトースト(6枚切)
昼 オクラ牛丼 豚汁 温玉
夜 梨1/2
間 ピノ4個 水たくさん
昼が遅くなって夜食べられなかった…。
918 ：名無しの心子知らず：2008/10/05(日) 21:42:15 ID:LIelBFj6
26w －3.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 トースト（マーマレード）、レーズンロール1個、みそ汁
昼 ご飯、ツナマヨ少し、みそ汁（豆腐、油揚げ、卵）
間 ミニカスタードケーキ、ミックスナッツ、コーヒー
夜 ご飯、カレー鍋、ゴーヤチャンプル、アジ塩焼き、カステラ
晩に実家飯、食べすぎで苦しい…。
>>906さん、ども！ご無沙汰してました。
専ブラのエラー続き＆寂しい食事だったので書いてませんでしたが
またこれからもよろしくお願いします～。
やっぱ、書いてると気が引き締まります！
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.0kg）
朝 トースト（マーマレード）、レーズンロール1個、みそ汁
昼 ご飯、ツナマヨ少し、みそ汁（豆腐、油揚げ、卵）
間 ミニカスタードケーキ、ミックスナッツ、コーヒー
夜 ご飯、カレー鍋、ゴーヤチャンプル、アジ塩焼き、カステラ
晩に実家飯、食べすぎで苦しい…。
>>906さん、ども！ご無沙汰してました。
専ブラのエラー続き＆寂しい食事だったので書いてませんでしたが
またこれからもよろしくお願いします～。
やっぱ、書いてると気が引き締まります！
21W +0.7ｋｇ（つわり減より2.7ｋｇ）
朝昼：皿うどん・ぶどう1/4房
間食：桃のスムージー・ビスケット2枚・ドライプルーン2粒
夜：栗ごはん・味噌汁（なめこ・豆腐）・秋刀魚生姜煮3/4尾・
ヒジキと人参のごま酢炒め・ブロッコリー
栗ご飯うまー
朝昼：皿うどん・ぶどう1/4房
間食：桃のスムージー・ビスケット2枚・ドライプルーン2粒
夜：栗ごはん・味噌汁（なめこ・豆腐）・秋刀魚生姜煮3/4尾・
ヒジキと人参のごま酢炒め・ブロッコリー
栗ご飯うまー
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：フルーツパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯、生プルーン3コ
昼 ：外食(イタリア料理：前菜盛り合わせ、パン3種盛り合わせ、チーズソースのカルボナーラ、
地鶏グリル、デザート盛り合わせ、カッフェー)1人前
間 ：ゲータレードペットボトル500ml
夜 ：外食(ラーメン：酸辛湯麺、焼き餃子、クコの実入杏仁豆腐)1人前
外食続きで疲れた…。
朝 ：フルーツパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯、生プルーン3コ
昼 ：外食(イタリア料理：前菜盛り合わせ、パン3種盛り合わせ、チーズソースのカルボナーラ、
地鶏グリル、デザート盛り合わせ、カッフェー)1人前
間 ：ゲータレードペットボトル500ml
夜 ：外食(ラーメン：酸辛湯麺、焼き餃子、クコの実入杏仁豆腐)1人前
外食続きで疲れた…。
20w5d +2.5kg（元BMI19）
朝：トースト8枚切り１枚（マーガリン）、アイスコーヒー
昼：デミハンバーグ&コロッケランチ（ココス）、カフェラテ
夜：メンチカツ１と1/2個、レタス&キャベツ&ミニトマト、里芋の煮っ転がし、ご飯、みかん１個
間：薄皮チョコパン１個
検診終わった～！性別も分かった～!!!
昨日、一昨日と夕飯絞って頑張ったから、これから何か甘い物をちょこっと食べよう・・・！
クッキーサンドアイスかマクビティのチョコクッキーにする!!!
朝：トースト8枚切り１枚（マーガリン）、アイスコーヒー
昼：デミハンバーグ&コロッケランチ（ココス）、カフェラテ
夜：メンチカツ１と1/2個、レタス&キャベツ&ミニトマト、里芋の煮っ転がし、ご飯、みかん１個
間：薄皮チョコパン１個
検診終わった～！性別も分かった～!!!
昨日、一昨日と夕飯絞って頑張ったから、これから何か甘い物をちょこっと食べよう・・・！
クッキーサンドアイスかマクビティのチョコクッキーにする!!!
11w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 鮭ほぐし身ご飯茶碗半分、大根とがんもどきの煮物小鉢１杯、みかん１個
昼 かぼちゃスコーン２個、生プルーン4個、パイナップル3切れ
夜 納豆ご飯茶碗半分、だし(刻み浅漬け)、野菜入りつみれ汁1杯、生プルーン4個
朝 鮭ほぐし身ご飯茶碗半分、大根とがんもどきの煮物小鉢１杯、みかん１個
昼 かぼちゃスコーン２個、生プルーン4個、パイナップル3切れ
夜 納豆ご飯茶碗半分、だし(刻み浅漬け)、野菜入りつみれ汁1杯、生プルーン4個
37w1d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 レーズンブレッド６枚切１枚（クリームチーズ）、バナナ、無糖ヨーグルト、カフェオレ
間 薩摩芋1/2、スーパーカップクッキー＆バニラ
昼 白米一膳弱、五目豆（大豆、人参、筍、昆布、蒟蒻）、（以下残り物）鶏とキャベツのさっぱり煮、マカロニサラダ、麻婆豆腐、味噌汁、麦茶
夜 カレーライス（レトルト）、トマト、サラダ菜
具合悪くて何も作れなかった夕飯。
とりあえずささっとお風呂洗って今旦那帰宅待ち。
つわり減から+10.5kg
朝 レーズンブレッド６枚切１枚（クリームチーズ）、バナナ、無糖ヨーグルト、カフェオレ
間 薩摩芋1/2、スーパーカップクッキー＆バニラ
昼 白米一膳弱、五目豆（大豆、人参、筍、昆布、蒟蒻）、（以下残り物）鶏とキャベツのさっぱり煮、マカロニサラダ、麻婆豆腐、味噌汁、麦茶
夜 カレーライス（レトルト）、トマト、サラダ菜
具合悪くて何も作れなかった夕飯。
とりあえずささっとお風呂洗って今旦那帰宅待ち。
26w －2.0kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋3.0kg）
朝 トースト（マーマレード）、バナナ
昼 ご飯、アジ塩焼き
間 トースト（マーマレード）
夜 ご飯、カレー鍋、りんご4分の１
昨日の残りを消化中。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋3.0kg）
朝 トースト（マーマレード）、バナナ
昼 ご飯、アジ塩焼き
間 トースト（マーマレード）
夜 ご飯、カレー鍋、りんご4分の１
昨日の残りを消化中。
925 ：名無しの心子知らず：2008/10/06(月) 22:07:49 ID:1uiuM9mQ
>>923
予定日一緒かも？！
…クッキーバニラ味美味しいよね～。
37w2d+4.7
朝 鮭半分、味噌汁、ゴハン、温野菜、果実酢ジュース、ｵｸﾗの和え物
昼 お歳暮のクッキー半箱、ヨーグルト(小)、青汁
夜 豆乳鍋たくさん、林檎
食べたい物はもう食べる
予定日一緒かも？！
…クッキーバニラ味美味しいよね～。
37w2d+4.7
朝 鮭半分、味噌汁、ゴハン、温野菜、果実酢ジュース、ｵｸﾗの和え物
昼 お歳暮のクッキー半箱、ヨーグルト(小)、青汁
夜 豆乳鍋たくさん、林檎
食べたい物はもう食べる
27w +4.3kg
朝 玄米入りご飯 納豆 焼き豚
間 梨1個
昼 玄米入りご飯 唐揚げ3個 ナポリタン（弁当用） ブロッコリー3個
夜 きゅうり2本（マヨネーズ） マカロニサラダ（きゅうり ツナ オリーブオイル 白ワインビネガー）
明日、検診が終わったらケーキを2つ買って食べる。
朝 玄米入りご飯 納豆 焼き豚
間 梨1個
昼 玄米入りご飯 唐揚げ3個 ナポリタン（弁当用） ブロッコリー3個
夜 きゅうり2本（マヨネーズ） マカロニサラダ（きゅうり ツナ オリーブオイル 白ワインビネガー）
明日、検診が終わったらケーキを2つ買って食べる。
27w5d ＋3kg 妊娠前BMI22
朝 いちごクッキー バナナクッキー
昼 ごはん2膳 ゆでキャベツとゆで豚のポン酢がけ たまご焼き
夜 豆乳トマトソースニョッキ(鶏モモ、なす、ピーマン、トマト、玉ねぎ) キャベツとウインナーのコンソメスープ
朝 いちごクッキー バナナクッキー
昼 ごはん2膳 ゆでキャベツとゆで豚のポン酢がけ たまご焼き
夜 豆乳トマトソースニョッキ(鶏モモ、なす、ピーマン、トマト、玉ねぎ) キャベツとウインナーのコンソメスープ
14w ＋0kg 妊娠前BMI16
朝 トースト（ピーナッツバター） ホットココア
昼 コーンフレーク牛乳がけ
間 デザートポッキー4本、フルーツミックスジュース
夜 キムチ鍋 ご飯半膳
つわりおさまってきた。
そろそろ栄養を考えなくては・・・。
朝 トースト（ピーナッツバター） ホットココア
昼 コーンフレーク牛乳がけ
間 デザートポッキー4本、フルーツミックスジュース
夜 キムチ鍋 ご飯半膳
つわりおさまってきた。
そろそろ栄養を考えなくては・・・。
>>925
今日で37w2dなら同じかなー。
私も最近は食べたいものは我慢しないで食べることにしたよ。
ちなみにスーパーカップは特売で買いだめしたものｗ
37w2d +6.6kg
つわり減から+10.6kg
朝 ピザトースト６枚切１枚、スクランブルエッグ、レタス、ウインナー２本、牛乳
昼 薩摩芋小１本、中巻き寿司４こ、粒入りオレンジジュース
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2
夜 (予定)白米一膳、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、五目豆、小松菜の胡麻和え、麦茶
今日は買い物がてら二時間の散歩。
随分歩くの遅くなったわ。
今日で37w2dなら同じかなー。
私も最近は食べたいものは我慢しないで食べることにしたよ。
ちなみにスーパーカップは特売で買いだめしたものｗ
37w2d +6.6kg
つわり減から+10.6kg
朝 ピザトースト６枚切１枚、スクランブルエッグ、レタス、ウインナー２本、牛乳
昼 薩摩芋小１本、中巻き寿司４こ、粒入りオレンジジュース
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2
夜 (予定)白米一膳、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、五目豆、小松菜の胡麻和え、麦茶
今日は買い物がてら二時間の散歩。
随分歩くの遅くなったわ。
20w6d (元BMI１９）+2.5ｋｇ
朝：トースト（メンチカツとチーズとキャベツ挟み）、ヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：カブの味噌汁（卵落として）、ご飯、ツボ漬け、キャベツ、100%プルーンジュース、バナナ
夜：カブのミルクスープ、きのことツナの炊き込みご飯、イカそうめん、カブの葉の炒め物、みかん
間：固焼きポテトチップ１袋（７０ｇ）、マクビティの粗塩&カカオ３枚、アイスコーヒー
実際、上の子の時もそうだったけど、6ヶ月が１番体重が増えやすいらしいので
今日から早歩きで散歩始めた。
トータル20分位だけど、少しでも効果出ると良いな。
朝：トースト（メンチカツとチーズとキャベツ挟み）、ヨーグルト、アイスカフェオレ
昼：カブの味噌汁（卵落として）、ご飯、ツボ漬け、キャベツ、100%プルーンジュース、バナナ
夜：カブのミルクスープ、きのことツナの炊き込みご飯、イカそうめん、カブの葉の炒め物、みかん
間：固焼きポテトチップ１袋（７０ｇ）、マクビティの粗塩&カカオ３枚、アイスコーヒー
実際、上の子の時もそうだったけど、6ヶ月が１番体重が増えやすいらしいので
今日から早歩きで散歩始めた。
トータル20分位だけど、少しでも効果出ると良いな。
27w －2.4kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 小おにぎり、バナナ、カフェオレ
昼 卵入りカレーうどん
間 冷凍バナナ、カフェオレ
夜 ご飯、カレー鍋、青梗菜と卵とベーコン炒め
間 低糖ヨーグルト（予定）
やっとカレー食べ終わった…。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 小おにぎり、バナナ、カフェオレ
昼 卵入りカレーうどん
間 冷凍バナナ、カフェオレ
夜 ご飯、カレー鍋、青梗菜と卵とベーコン炒め
間 低糖ヨーグルト（予定）
やっとカレー食べ終わった…。
34w5d 元BMI18 夜+5.6 朝+4.5
朝：ヨーグルト１２０ｇ プルーン３粒 バナナ１本
昼：ポーク焼肉ランチ（夫と外食）
夜：鶏ときのこのクリーム煮 ごはん トマト みそ汁
間食：りんご
最近は小さいノートを買ってつけてたので
久々カキコ
朝：ヨーグルト１２０ｇ プルーン３粒 バナナ１本
昼：ポーク焼肉ランチ（夫と外食）
夜：鶏ときのこのクリーム煮 ごはん トマト みそ汁
間食：りんご
最近は小さいノートを買ってつけてたので
久々カキコ
27w6d ＋3kg 妊娠前BMI22
朝 ごはん ラタトゥイユ
昼 アボカドとサーモンのクリームパスタ トロピカルアイスティー プレーンピザ3切れ
夜 豆乳トマトソースがけニョッキ1/2 オニオンベーグル1/2
間 プリンケーキ
膀胱炎なおらないorz
朝 ごはん ラタトゥイユ
昼 アボカドとサーモンのクリームパスタ トロピカルアイスティー プレーンピザ3切れ
夜 豆乳トマトソースがけニョッキ1/2 オニオンベーグル1/2
間 プリンケーキ
膀胱炎なおらないorz
934 ：名無しの心子知らず：2008/10/07(火) 22:37:04 ID:jojIc6P5
11w1d -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 野沢菜じゃこおにぎり、枝豆、ダノンヨーグルト、みかん１個
昼 かぼちゃスコーン２個、ミニトマト5個、牛肉大和煮小皿1、プルーン2個
間 じゃがりこ半分
夕 カレー、エビグラタン各4分の1、枝豆小皿1、ミニトマト10個、プルーン5個
1年ぶりくらいにじゃがりこを食べたら妊娠後初めて気持ち悪くなった。
自分はつわりなしと思っていたけどスナック菓子が食べられなくなったみたい。
朝 野沢菜じゃこおにぎり、枝豆、ダノンヨーグルト、みかん１個
昼 かぼちゃスコーン２個、ミニトマト5個、牛肉大和煮小皿1、プルーン2個
間 じゃがりこ半分
夕 カレー、エビグラタン各4分の1、枝豆小皿1、ミニトマト10個、プルーン5個
1年ぶりくらいにじゃがりこを食べたら妊娠後初めて気持ち悪くなった。
自分はつわりなしと思っていたけどスナック菓子が食べられなくなったみたい。
21W +0.7kg
（元BMI22 つわり減より+2.7ｋｇ）
朝：グラハムブレッド・チーズ
昼：チリドッグ・フライドポテト・山ぶどうソーダ
間食：野菜ジュース・クッキー
昼、モス食べたら夕方指がむくんでた。
塩分すごいのかな。
夜は力尽きて寝てしまった。
（元BMI22 つわり減より+2.7ｋｇ）
朝：グラハムブレッド・チーズ
昼：チリドッグ・フライドポテト・山ぶどうソーダ
間食：野菜ジュース・クッキー
昼、モス食べたら夕方指がむくんでた。
塩分すごいのかな。
夜は力尽きて寝てしまった。
27w +4.3kg （妊娠前BMI19)
朝 5枚切りトースト1.5枚（クリームチーズ マーガリン） アイスカフェオレ ポタージュスープ
昼 小さいおにぎり3個（わかめ 鮭 鶏五目） 野菜サラダ 31のアイスクリーム（レギュラーサイズ）
夜 鮭のホイル蒸し（玉ねぎ しめじ） 油揚げを焼いたもの かぼちゃのケーキ
検診日で今後はあまり体重増やさないように注意された・・・orz
中の人は一週間分位デカイらしい。栄養が良いんだろうか。
貧血気味らしく鉄分摂取を進められた。プルーンジュースって飲みやすいのかな・・・。
朝 5枚切りトースト1.5枚（クリームチーズ マーガリン） アイスカフェオレ ポタージュスープ
昼 小さいおにぎり3個（わかめ 鮭 鶏五目） 野菜サラダ 31のアイスクリーム（レギュラーサイズ）
夜 鮭のホイル蒸し（玉ねぎ しめじ） 油揚げを焼いたもの かぼちゃのケーキ
検診日で今後はあまり体重増やさないように注意された・・・orz
中の人は一週間分位デカイらしい。栄養が良いんだろうか。
貧血気味らしく鉄分摂取を進められた。プルーンジュースって飲みやすいのかな・・・。
21w +2.5ｋｇ （元BMI19）
朝：きのこご飯のおにぎり（小さめ）２個、薄皮チョコパン1/2個、カフェインレスコーヒー
昼：野菜のかき揚げうどん、きのこご飯おにぎり（小さめ）１個、アイスコーヒー
夜：栗ごはん、手羽先のから揚げ３本、茄子とピーマンの味噌炒め、長ネギ焼いたもの、みかん
間：ダースチョコ２粒
今日は炭水化物が多かった。
明日は炭水化物控えめにしないと！
朝：きのこご飯のおにぎり（小さめ）２個、薄皮チョコパン1/2個、カフェインレスコーヒー
昼：野菜のかき揚げうどん、きのこご飯おにぎり（小さめ）１個、アイスコーヒー
夜：栗ごはん、手羽先のから揚げ３本、茄子とピーマンの味噌炒め、長ネギ焼いたもの、みかん
間：ダースチョコ２粒
今日は炭水化物が多かった。
明日は炭水化物控えめにしないと！
6日の分
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：フルーツパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ1杯
昼 ：洋風雑炊(トマト1コ、レタス1/2コ、玉葱小1コ、卵1コ、ご飯1膳、おろしにんにく)
間 ：蒟蒻畑1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、きゃべつ4枚、にら1束、えのき1袋、長ねぎ1本、しらたき1袋、
豆腐1丁半、豚肉200g、キムチ200g、鍋の素1/2瓶、うどん2玉、卵1コ)を1/2
7日の分
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：LGGヨーグルト150g、ふじりんご1コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
昼 ：キムチ鍋うどん(前日の残り+うどん1玉)
間 ：蒟蒻畑1コ、みかん1コ
夜 ：ヒラメの香草バターソテー半身、ヒラメのムニエル半身、
付け合せサラダ(クレソン、レタス、玉葱、かいわれ)、ご飯1膳半、
コンソメスープ(かいわれ、玉葱)、みかん1コ
冷凍庫の奥からつわりの頃に食べていた蒟蒻畑ゼリーが出てきた。
齧りながらお腹を見ていたらしみじみしてしまった。
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：フルーツパウンドケーキ1切れ、牛乳：コーヒーが8：2のカフェオレ1杯
昼 ：洋風雑炊(トマト1コ、レタス1/2コ、玉葱小1コ、卵1コ、ご飯1膳、おろしにんにく)
間 ：蒟蒻畑1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、きゃべつ4枚、にら1束、えのき1袋、長ねぎ1本、しらたき1袋、
豆腐1丁半、豚肉200g、キムチ200g、鍋の素1/2瓶、うどん2玉、卵1コ)を1/2
7日の分
25w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：LGGヨーグルト150g、ふじりんご1コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
昼 ：キムチ鍋うどん(前日の残り+うどん1玉)
間 ：蒟蒻畑1コ、みかん1コ
夜 ：ヒラメの香草バターソテー半身、ヒラメのムニエル半身、
付け合せサラダ(クレソン、レタス、玉葱、かいわれ)、ご飯1膳半、
コンソメスープ(かいわれ、玉葱)、みかん1コ
冷凍庫の奥からつわりの頃に食べていた蒟蒻畑ゼリーが出てきた。
齧りながらお腹を見ていたらしみじみしてしまった。
28w0d ＋3kg 妊娠前BMI22
朝 パンプキンキャラメルベーグル チョコベーグル各1/2
昼 栗ご飯 バジルチキンからあげ しょうが煮
夜 牛スジカレー らっきょう漬け
間 りんご ままどおる
最近食欲すごい。ご飯おかわり当たり前になってきた。
朝 パンプキンキャラメルベーグル チョコベーグル各1/2
昼 栗ご飯 バジルチキンからあげ しょうが煮
夜 牛スジカレー らっきょう漬け
間 りんご ままどおる
最近食欲すごい。ご飯おかわり当たり前になってきた。
27w －2.4kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 小おにぎり、バナナ
間 無花果タルト、コーヒー
昼 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、大根葉のおひたし
間 バナナ、低糖ヨーグルト
夜 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、とろろ納豆
間 りんご4分の１個
風邪ひいた。鼻水が止まらなくて喉が渇くのですごくお茶（ルイボス）飲んでる。
ルイボスとはいえむくみそうだ…。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 小おにぎり、バナナ
間 無花果タルト、コーヒー
昼 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、大根葉のおひたし
間 バナナ、低糖ヨーグルト
夜 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、とろろ納豆
間 りんご4分の１個
風邪ひいた。鼻水が止まらなくて喉が渇くのですごくお茶（ルイボス）飲んでる。
ルイボスとはいえむくみそうだ…。
11w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 チーズケーキ1切れ、プルーン3個、みかん1個
昼 かぼちゃスコーン2個、プルーン2個
間 飴1個、梅ジュース1杯
夕 帆立ご飯茶碗1杯弱、牡蠣フライ2個、生湯葉、茄子とピーマン炒め小鉢1、みかん1個
朝 チーズケーキ1切れ、プルーン3個、みかん1個
昼 かぼちゃスコーン2個、プルーン2個
間 飴1個、梅ジュース1杯
夕 帆立ご飯茶碗1杯弱、牡蠣フライ2個、生湯葉、茄子とピーマン炒め小鉢1、みかん1個
37w3d +6.7kg
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト
昼 高菜炒飯（鶏ササミ挽肉、卵）、味噌汁（豆腐、ワカメ、小松菜）、梨１、麦茶
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2、南瓜タルト、チップスターコンソメ、薩摩芋1/2
夜 肉じゃが、白米1/2膳
来客があり、間食しすぎて夜しっかり食べられなかった、反省。
蒸し芋のストックがもう無くなりそうだけど、芋買うのは次で最後かな・・。
今年の芋は美味しかった。
私のお通じを助けてくれてありがとう。
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト
昼 高菜炒飯（鶏ササミ挽肉、卵）、味噌汁（豆腐、ワカメ、小松菜）、梨１、麦茶
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2、南瓜タルト、チップスターコンソメ、薩摩芋1/2
夜 肉じゃが、白米1/2膳
来客があり、間食しすぎて夜しっかり食べられなかった、反省。
蒸し芋のストックがもう無くなりそうだけど、芋買うのは次で最後かな・・。
今年の芋は美味しかった。
私のお通じを助けてくれてありがとう。
27w +4.3kg (妊娠前BMI19）
朝 玄米入りご飯1.5杯 納豆（葱）
昼 バタートースト アイスカフェオレ
夜 モツ鍋（牛ホルモン キャベツ にら 蒟蒻 豆腐 ごぼう） ガンモの煮浸し ザル豆腐
間食ゼロ。
低血糖なのか今朝フラフラするのでチョコ付のお菓子を食べたら治まった。
朝だげチョコ食べることにしよう。
朝 玄米入りご飯1.5杯 納豆（葱）
昼 バタートースト アイスカフェオレ
夜 モツ鍋（牛ホルモン キャベツ にら 蒟蒻 豆腐 ごぼう） ガンモの煮浸し ザル豆腐
間食ゼロ。
低血糖なのか今朝フラフラするのでチョコ付のお菓子を食べたら治まった。
朝だげチョコ食べることにしよう。
21W +0.7kg
（元BMI22 つわり減より+2.7ｋｇ）
朝：ビスケット4枚・ホットミルク
昼：ピザ2切れ・ボンゴレビアンコ・サラダ
夜：きつねうどん・秋刀魚1/4尾・ひじき・青菜おひたし・野菜の炊き合わせ
昼は外食。
（元BMI22 つわり減より+2.7ｋｇ）
朝：ビスケット4枚・ホットミルク
昼：ピザ2切れ・ボンゴレビアンコ・サラダ
夜：きつねうどん・秋刀魚1/4尾・ひじき・青菜おひたし・野菜の炊き合わせ
昼は外食。
26w +0.5kg(元BMI16、つわり減から+1.8kg)
朝 ：100%プルーンジュース200cc、シナモンロール1コ、ミニチョコクロワッサン1コ
牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：オープンサンド(タマゴサラダ・ハムポテトサラダ・ツナマカロニサラダ、
グラハムブレッド3枚、メンチカツ1、レタス)、100%オレンジジュース250cc
夜 ：とろろご飯(長芋20cm、卵1/2コ、青海苔、ご飯どんぶり1杯)、
鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、もやしのお浸し(もやし1/2袋)、みかん1コ
なんかパン祭りだｗ
朝 ：100%プルーンジュース200cc、シナモンロール1コ、ミニチョコクロワッサン1コ
牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：オープンサンド(タマゴサラダ・ハムポテトサラダ・ツナマカロニサラダ、
グラハムブレッド3枚、メンチカツ1、レタス)、100%オレンジジュース250cc
夜 ：とろろご飯(長芋20cm、卵1/2コ、青海苔、ご飯どんぶり1杯)、
鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、もやしのお浸し(もやし1/2袋)、みかん1コ
なんかパン祭りだｗ
37w4d +6.5kg
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、苺タルト、カフェオレ少し
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2
昼 スパゲティーナポリタンソース和え、薩摩芋1/2、麦茶
夜 鮪山かけ丼（白米一膳、ビンナガ鮪、長芋、海苔、山葵）、味噌汁の具だけ（豆腐、ワカメ）、五目豆、えのきと鶏ササミ挽肉のしぐれ煮、蟹入り茶碗蒸し
つわり減から+10.5kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、苺タルト、カフェオレ少し
間 スーパーカップクッキー＆バニラ1/2
昼 スパゲティーナポリタンソース和え、薩摩芋1/2、麦茶
夜 鮪山かけ丼（白米一膳、ビンナガ鮪、長芋、海苔、山葵）、味噌汁の具だけ（豆腐、ワカメ）、五目豆、えのきと鶏ササミ挽肉のしぐれ煮、蟹入り茶碗蒸し
21w1d +2.5ｋｇ（元BMI19）
朝：トースト8枚切り1枚（マーマレード）、ヨーグルト
昼：野菜の掻き揚げうどん
夜：秋刀魚の竜田揚げ、豆腐ステーキ、茄子とピーマンの味噌炒め、ご飯、みかん1/2個
間：アイスコーヒー、コンボス（チーズ味）、サラダせんべい2枚
旦那が帰ってきたら、リンゴ1個と柿1個を上の子と3人で食べる予定！
朝：トースト8枚切り1枚（マーマレード）、ヨーグルト
昼：野菜の掻き揚げうどん
夜：秋刀魚の竜田揚げ、豆腐ステーキ、茄子とピーマンの味噌炒め、ご飯、みかん1/2個
間：アイスコーヒー、コンボス（チーズ味）、サラダせんべい2枚
旦那が帰ってきたら、リンゴ1個と柿1個を上の子と3人で食べる予定！
27w －2.4kｇ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 ご飯、茄子の煮物、バナナ
間 カフェオレ、ゴマスティック
昼 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、納豆
間 ゴマスティック、カフェオレ
夜 ご飯、茄子の煮物、ししゃも、冷奴（ワカメ、トマト）、大根葉と卵の味噌汁
間 低糖ヨーグルト
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.6kg）
朝 ご飯、茄子の煮物、バナナ
間 カフェオレ、ゴマスティック
昼 ご飯、白菜とさつま揚げの煮物、納豆
間 ゴマスティック、カフェオレ
夜 ご飯、茄子の煮物、ししゃも、冷奴（ワカメ、トマト）、大根葉と卵の味噌汁
間 低糖ヨーグルト
11w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 ゆかりごはん茶碗1杯弱、枝豆小皿1、ダノンヨーグルト1個
昼 チキンサンドウィッチフランスパン10cm分、煮りんご2分の1個
間 栗カステラ1切れ
夕 豚ソテー2分の1枚、付け合せ(玉ねぎ、いんげん、茄子)
さつま芋レモン煮2切、ごはん茶碗半杯、プルーン4個
朝 ゆかりごはん茶碗1杯弱、枝豆小皿1、ダノンヨーグルト1個
昼 チキンサンドウィッチフランスパン10cm分、煮りんご2分の1個
間 栗カステラ1切れ
夕 豚ソテー2分の1枚、付け合せ(玉ねぎ、いんげん、茄子)
さつま芋レモン煮2切、ごはん茶碗半杯、プルーン4個
28w1d ＋3kg 妊娠前BMI22
朝 メープルウォールナッツベーグル1/3 トマト
昼 牛スジカレー＋チーズ
夜 キャベツ入りやきそば ほうれん草ときのこのごま和え カレー少し
間 りんご1/2 チョコ
夜は食後まったりしてたら突然ムカムカ来てすべてマー…。
りんご食べて寝ました。
胃が圧迫されてきたんだろうか？
朝 メープルウォールナッツベーグル1/3 トマト
昼 牛スジカレー＋チーズ
夜 キャベツ入りやきそば ほうれん草ときのこのごま和え カレー少し
間 りんご1/2 チョコ
夜は食後まったりしてたら突然ムカムカ来てすべてマー…。
りんご食べて寝ました。
胃が圧迫されてきたんだろうか？
21W ＋0.7kg
つわり減より＋2.7ｋｇ（元BMI22）
朝：りんご1/2 ココア
昼：パン・ミネストローネ
夜：シュークリーム
6ヶ月なのにつわりで苦しんでいたら、
猫がとなりで毛玉吐いた。
そんなおつきあいいりません。
つわり減より＋2.7ｋｇ（元BMI22）
朝：りんご1/2 ココア
昼：パン・ミネストローネ
夜：シュークリーム
6ヶ月なのにつわりで苦しんでいたら、
猫がとなりで毛玉吐いた。
そんなおつきあいいりません。
26w +0.5kg(元BMI16、つわり減から+1.8kg)
朝 ：100%プルーンジュース120cc、牛乳200cc、切腹最中1コ
昼 ：コロッケサンド(コロッケ1コ、グラハムブレッド2枚、レタス)
間 ：牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯、生どら焼きチーズ1コ
夜 ：ご飯1膳、にらたま(にら1/2束、えのき1/2袋、卵1コ)、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、
もやしのお浸し(もやし1/2袋)、みかん1コ
胸焼けがひどすぎて夕食があまり食べられなかった。
やっぱ最中＋コロッケサンド＋生どら焼きのコンボがまずかったかー。
でも防腐剤なしの生菓子は賞味期限気を使うよね、
まだ寒い時期じゃないし…というイイワケ。
朝 ：100%プルーンジュース120cc、牛乳200cc、切腹最中1コ
昼 ：コロッケサンド(コロッケ1コ、グラハムブレッド2枚、レタス)
間 ：牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯、生どら焼きチーズ1コ
夜 ：ご飯1膳、にらたま(にら1/2束、えのき1/2袋、卵1コ)、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、
もやしのお浸し(もやし1/2袋)、みかん1コ
胸焼けがひどすぎて夕食があまり食べられなかった。
やっぱ最中＋コロッケサンド＋生どら焼きのコンボがまずかったかー。
でも防腐剤なしの生菓子は賞味期限気を使うよね、
まだ寒い時期じゃないし…というイイワケ。
27w +4.6kg （元BMI19)
朝 チーズトースト(5枚切り)1枚 アイスカフェオレ アルフォート1枚
昼 カルボナーラ（ソースはレトルト）
夜 餃子10個位 もやし 太刀魚のお刺身2切れ
みんな体重制限ちゃんと出来ててうらやましい・・・orz
ルイボスティが終わってしまったから買って来よう。
朝 チーズトースト(5枚切り)1枚 アイスカフェオレ アルフォート1枚
昼 カルボナーラ（ソースはレトルト）
夜 餃子10個位 もやし 太刀魚のお刺身2切れ
みんな体重制限ちゃんと出来ててうらやましい・・・orz
ルイボスティが終わってしまったから買って来よう。
954 ：36W4D初期より-7ｷﾛ：2008/10/10(金) 12:18:46 ID:1v+OrLbv
朝
*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼
*ﾎｳﾚﾝ草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰたっぷりｼﾁｭｰ
夜
*玉子落としうどん汁
*ご飯(少し)
*塩鯖煮(①切れ)
*素麺南瓜の酢の物
*南瓜の煮物(②個)
間
*31ｼﾝｸﾞﾙｻﾝﾃﾞｰ(ﾚｷﾞｭﾗｰ)
*芋けんぴ(たくさん,,,)
*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼
*ﾎｳﾚﾝ草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰたっぷりｼﾁｭｰ
夜
*玉子落としうどん汁
*ご飯(少し)
*塩鯖煮(①切れ)
*素麺南瓜の酢の物
*南瓜の煮物(②個)
間
*31ｼﾝｸﾞﾙｻﾝﾃﾞｰ(ﾚｷﾞｭﾗｰ)
*芋けんぴ(たくさん,,,)
18ｗ1ｄ ＋2.2kg
朝：磯辺巻き3個
昼：ﾏｯｼｭﾙｰﾑとﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ・さつまいものﾁｰｽﾞｹｰｷ・木の実のﾀﾙﾄ・ｷｬﾗﾒﾙﾃｨｰ
夜：炒飯・ｾﾛﾘの炒め煮・もやしの中華おひたし・ｷｬﾍﾞﾂの中華ｽｰﾌﾟ
朝：磯辺巻き3個
昼：ﾏｯｼｭﾙｰﾑとﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞ・さつまいものﾁｰｽﾞｹｰｷ・木の実のﾀﾙﾄ・ｷｬﾗﾒﾙﾃｨｰ
夜：炒飯・ｾﾛﾘの炒め煮・もやしの中華おひたし・ｷｬﾍﾞﾂの中華ｽｰﾌﾟ
37w5d +6.7kg
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト、カフェオレ
昼 プリン、納豆巻、麦茶
間 桃の缶詰（半割２こ）、かりんとう
夜 白米、とろろ、豚モツ煮（韮、大根、人参、蒟蒻、葱、玉葱、豆腐）、秋刀魚の塩焼（大根おろし＆味ぽん）
ヤバイ、かりんとうウマスギ。
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト、カフェオレ
昼 プリン、納豆巻、麦茶
間 桃の缶詰（半割２こ）、かりんとう
夜 白米、とろろ、豚モツ煮（韮、大根、人参、蒟蒻、葱、玉葱、豆腐）、秋刀魚の塩焼（大根おろし＆味ぽん）
ヤバイ、かりんとうウマスギ。
>>956だけど下書きを書き込んでしまったらしい･･･
37w5d +6.7kg
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト、カフェオレ
昼 プリン、納豆巻、麦茶
間 桃の缶詰（半割２こ）、かりんとう
夜 白米一膳、とろろ、豚モツ煮（韮、大根、人参、蒟蒻、葱、玉葱、豆腐、椎茸）、秋刀魚の塩焼（大根おろし＆味ぽん）、マカロニポテトサラダ（レタス、胡瓜、カニ風蒲鉾）、麦茶
何度でも言う、
ヤバイ、かりんとうウマスギ。
37w5d +6.7kg
つわり減から+10.7kg
朝 バナナ、低糖ヨーグルト、ヤクルト、カフェオレ
昼 プリン、納豆巻、麦茶
間 桃の缶詰（半割２こ）、かりんとう
夜 白米一膳、とろろ、豚モツ煮（韮、大根、人参、蒟蒻、葱、玉葱、豆腐、椎茸）、秋刀魚の塩焼（大根おろし＆味ぽん）、マカロニポテトサラダ（レタス、胡瓜、カニ風蒲鉾）、麦茶
何度でも言う、
ヤバイ、かりんとうウマスギ。
958 ：名無しの心子知らず：2008/10/10(金) 18:28:00 ID:9qyY34g3
２９ｗ１ｄ＋６キロ
朝、昼兼用 レタスサラダ、フライドポテト、納豆オムレツ、パン一枚（チョコ）
ミネストローネ、赤いきつね、牛乳
夜 カレーライス、ミネストローネ、ワカメサラダ、梨
すぐおなかいっぱいになる。
朝、昼兼用 レタスサラダ、フライドポテト、納豆オムレツ、パン一枚（チョコ）
ミネストローネ、赤いきつね、牛乳
夜 カレーライス、ミネストローネ、ワカメサラダ、梨
すぐおなかいっぱいになる。
21w2d +3kg （元BMI19）
朝：ご飯、納豆（ネギ）
昼：サッポロ１番・塩（レタスと長ネギのごま油炒め&卵）
夜：オムレツ（じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉）、ご飯
間：カボチャのケーキ１個、アイスコーヒー
不二家のケーキが５０円引きだったので、つい・・・。
今日は駅まで歩いたし、雑巾がけも頑張ったから、ご褒美って事にしておこう。
朝：ご飯、納豆（ネギ）
昼：サッポロ１番・塩（レタスと長ネギのごま油炒め&卵）
夜：オムレツ（じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉）、ご飯
間：カボチャのケーキ１個、アイスコーヒー
不二家のケーキが５０円引きだったので、つい・・・。
今日は駅まで歩いたし、雑巾がけも頑張ったから、ご褒美って事にしておこう。
28w2d ＋3.4kg 妊娠前BMI22
朝 チョコベーグル1/2
昼 ごはん ひじきと豆腐のふわふわ揚げ・鶏の唐揚げ・クリームコロッケ各ミニサイズ1個
夜 牛すじカレー茶碗1杯
間 手作りりんごケーキ味見 パンプキンケーキ半分
誕生日だったのに夕飯が残り物カレーで悲しかったので、
自分でケーキ焼いてたら旦那もケーキ買ってきちゃった…
朝 チョコベーグル1/2
昼 ごはん ひじきと豆腐のふわふわ揚げ・鶏の唐揚げ・クリームコロッケ各ミニサイズ1個
夜 牛すじカレー茶碗1杯
間 手作りりんごケーキ味見 パンプキンケーキ半分
誕生日だったのに夕飯が残り物カレーで悲しかったので、
自分でケーキ焼いてたら旦那もケーキ買ってきちゃった…
27w 計り忘れ
(妊娠前BMI26。つわり減から＋？）
朝 ご飯、みそ汁（大根葉、卵、油揚げ）、バナナ
間 ごまスティック
昼 ご飯、ししゃも２尾、ウインナー1個、卵焼き1切、キットカット小袋１袋
間 プチポテト半分
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ1/2、ポテトサラダ、水菜、プチトマト
間 りんご１/4
(妊娠前BMI26。つわり減から＋？）
朝 ご飯、みそ汁（大根葉、卵、油揚げ）、バナナ
間 ごまスティック
昼 ご飯、ししゃも２尾、ウインナー1個、卵焼き1切、キットカット小袋１袋
間 プチポテト半分
夜 ご飯、豆腐ハンバーグ1/2、ポテトサラダ、水菜、プチトマト
間 りんご１/4
21W ＋0.7kg
つわり減より＋2.7ｋｇ（元BMI22）
朝：パン（5枚切り）・目玉焼き（卵1個）・ミネストローネ
昼：牛乳1杯・ドライプルーン2粒・クラッカー・ミネストローネ
間食：ドライイチジク2個
夜：しめ鯖・シュウマイ・ヒジキ・筑前煮の野菜だけ・青菜おひたし
間食：柿1/2・カステラ一切れ
つわり減より＋2.7ｋｇ（元BMI22）
朝：パン（5枚切り）・目玉焼き（卵1個）・ミネストローネ
昼：牛乳1杯・ドライプルーン2粒・クラッカー・ミネストローネ
間食：ドライイチジク2個
夜：しめ鯖・シュウマイ・ヒジキ・筑前煮の野菜だけ・青菜おひたし
間食：柿1/2・カステラ一切れ
27w +4.5kg（元BMI19)
朝 バナナ バタートースト（5枚切り）1枚 ウインナー2本 チーズスクランブルエッグ アイスカフェオレ
昼 玄米入りご飯 唐揚げ3個（レンジでチン）
夜 鮭の味噌マヨネーズ焼き 白菜のスープ
久々にバナナを食べた。おいしかった。
朝 バナナ バタートースト（5枚切り）1枚 ウインナー2本 チーズスクランブルエッグ アイスカフェオレ
昼 玄米入りご飯 唐揚げ3個（レンジでチン）
夜 鮭の味噌マヨネーズ焼き 白菜のスープ
久々にバナナを食べた。おいしかった。
26w +0.5kg(元BMI16、つわり減から+1.8kg)
朝 ：100%プルーンジュース120cc、牛乳200cc、生どら焼きキャラメル1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、3連もずく酢1コ、みかん1コ
夜 ：外食(中華料理：揚げ豆腐と豚肉の唐辛子炒め、ホタテと白菜の煮込み、
酸辛湯、豚バラ肉旨煮と青菜の土鍋ご飯)各1/2、ウーロン茶1杯
今週は習い事・マタヨガ・健診と続いて毎日出歩いていた。
行動的になると体力が落ちているのを実感させられる…へこむなぁ。
朝 ：100%プルーンジュース120cc、牛乳200cc、生どら焼きキャラメル1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、3連もずく酢1コ、みかん1コ
夜 ：外食(中華料理：揚げ豆腐と豚肉の唐辛子炒め、ホタテと白菜の煮込み、
酸辛湯、豚バラ肉旨煮と青菜の土鍋ご飯)各1/2、ウーロン茶1杯
今週は習い事・マタヨガ・健診と続いて毎日出歩いていた。
行動的になると体力が落ちているのを実感させられる…へこむなぁ。