■■体重管理15■■

検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
■■体重管理■■
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1051703950/
■■体重管理2■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1096728838/
■■体重管理3■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1103219127/
■■体重管理4■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1111052874/
■■体重管理5■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1120286759/
■■体重管理6■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1124459868/
■■体重管理7■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128410275/
■■体重管理8■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1132299106/
■■体重管理9■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139555499/
■■体重管理10■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145017050/
■■体重管理11■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150028275/
■■体重管理12■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1157442398/
■■体重管理13■■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1164869335/
■■体重管理14■■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1175070388/

週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal

胎児分の増加分
　　　 　胎児　　　　　　　 胎盤　　　　 　羊水
2ヶ月　　約4g(7週末）　　 　約18g　　　 　約30g
3ヶ月　　約20g(11週末） 　 約60g 　　 　約50g
4ヶ月　　約100g(15週末 　 約100g　 　 約100g
5ヶ月　　約280g(19週末） 約160g　 　約200〜300g
6ヶ月　　約700g(23週末)　 約230g　 　 約500g
7ヵ月　　約1200g(27週末 ) 約300g　 　 約500〜700g
8ヶ月　　約1800g(31週末) 約360g　　 　約800g
9ヶ月　　約2500g(35週末) 約400g　　 約700〜1000g
10ヶ月　 約3100g（39週末) 約460〜500g 約500g　

体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg

※次スレは980踏んだ人よろしく。

※あくまで安産の為の体重管理スレです。

※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。

※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。

>>1さん
ありがとうございます。

やばいです
７ヶ月に入ったとたん食欲がﾓﾘﾓﾘ・・・・
特に土日は旦那につられて食べてしまう！
明日からまた通勤ウォーキング頑張る！

私も土日は食べすぎちゃう。どうしても甘い物の誘惑に勝てなくなってしまって。妊娠するまで体重を気にしない生活してたから、本当に今が辛い。毎日の食欲との戦い。
だから、少しは愚痴を吐きつつ、頑張っていこうと思う。

>>1さん　乙です

先週はご褒美WEEKだったけど、今週からはまた頑張ネバ！

>>1さん　乙〜
実家に里帰りしたら、心配するまでもなく粗食だったｗ
夕食　赤飯　ステーキ　ハム　鶏の唐揚げ　胡瓜　ケーキ（長女の誕生日）
朝食　納豆　ごはん
昼食　煮魚　ごはん
夕食　菓子パン2個（他の家族は、私が父の日に贈った「ふぐ刺しセット」）

ここは妊婦の食事メニューを書き込むところではない。

>>9
で？

菓子パン２個より、ふぐ刺しの方がヘルシーそうなんだが。

粗食っつーより、栄養バランスもなんも考えてない
食事にしか見えないが。

>>9
体重の事書いて下さい。

検診まで、あと2週間。今日でちょうど18w。前体重＋3〜3,5。出来れば＋3キロでいきたい。
少しの気の緩みで1キロ位あっという間(汗)夕飯の米を少な目にしてるけど、夜中、空腹で目が覚める…。頑張らねば!

みんながんばってるのね…
私は妊娠中はもりもり食べていいんだと思ってて
食べたいだけ食べてたら現時点で＋16kgですよ。
産婦人科で怒られました。

>>15
何週か書いてくれると良いんだが。

28w＋6kg
今週木曜日に検診があるのでそれまで毎日
プールに行こうと思ってる。

元々のBMIによって上限もきまって来るんだよね。
一般的な妊婦の体重増加表を見る限り、私は＋7�`までに押さえたい。
つまり月数−３�`。5ヶ月(17W)で＋３ってもうだめじゃん。
後半の増加の為にもせめて１�`落とすぞ

>>16
プールは助産師さんが常勤してるような施設かい？
それとも普通のジムか市民プール？
妊婦さんに対応してくれる施設がベストだと思うよ。
私はマタ専用のスイミングクラスに入って週２で泳いでる
レッスン前に毎回助産師さんによる検診＆ベビの心音聞かせてくれます
＠３４ｗ　＋５�s
個人差あるかもだけど、プールは体重管理にほんと有効。
体調に気をつけてガンガレ！

現在27ｗで74キロ…
前回の検診22ｗ68ｷﾛで＋9ｷﾛ(元が161cm57ｷﾛ)
案の定前回の検診で注意され説教食らったので、病院恐怖症になり栄養指導＆検診放棄。
食生活気を付けてもウォーキングやっても効果なし。
諦めてパフェ食お。。

23ｗ
４週間前より＋1.2ｷﾛでｾｰﾌ！！
今ご褒美のﾁｰｽﾞｹｰｷとﾄﾞｰﾅﾂ食べてる。
また明日から頑張る(`･ω･´)

>>19
ちょｗ27週で＋17ｷﾛって事？

諦めんなｗｗ先は長いぞｗ

17wで妊娠前＋3.5ｷﾛ。
1人目の時はトータルで＋16ｷﾛで分娩停止→帝王切開だったから
今回こそは体重を増やさず自然分娩で行きたい。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
でももうｶｰﾁｬﾝ妊婦飽きたよ。早く出てきて欲しい。

ﾁｰｽﾞｹｰｷとﾄﾞｰﾅﾂはやりすぎだった…
気持ち悪くなってきた orz
>>19ﾀﾝ
そのﾊﾟﾌｪ食べたら、また頑張ろ！
赤ちゃんの為にも、自分の為にも検診放棄はやめてぇ。
もし、どうにもこうにも体重増加しちゃうなら
食べたものをﾒﾓして行って怒られる前に相談しちゃえ！

しばらく便秘しててヤバい事になってたのに、今朝検診へ行く前に出たよ！
しかも2回も！
よよよよよかったああああ。
20w、前回より＋0.9kgでクリアできた。しかも検診後にまた出たわw
今の所妊娠前＋0.8kgだけど、運動許可が下りないから食事のみで体重管理
するのもしんどい。

>>19
妊娠前ｽﾍﾟｯｸが私と似てるかも（162センチ58.5キロ）。
体重管理は本当辛いけど一緒に頑張りましょう！

24ｗ現在67キロ。
前回の検診で、ほとんど体重増えてなかったから
先週は食べ放題やらﾐｽﾄﾞやら行ったら、一週間で
1.5キロも増えたorz
今週から頑張る宣言したのに、今日もﾐｽﾄﾞに行ってしまった。
今夜から本当に草食動物になろう･･･

私は逆に体重が増えなくて悩んでます…

現在13W、ずっと酷かったつわりもようやくなくなり食欲旺盛。
ご飯もお菓子も結構食べてるんだが体重はつわりで減ったまま。
元々43kgだったのが今は39kg…もっと減るかも。ずっと便秘なのに体重増えないし。
病院では何も言われないけど旦那が「痩せて大丈夫か？」と心配してます。
こんな体でちゃんと赤ちゃん産めるんだろうか…
それとも心配しなくても時間が経てば勝手に体重増えますか？
幸い今のところ赤ちゃんは元気に育ってますが…程よく太りたいです…

優しいお言葉チラホラありがとぉございまつ。
ﾊｲ。
ﾜﾀｼ17ｷﾛプラスですぉ('Д`)体重増えるのに赤小さめ…。
因みに精神患っており、食べないとストレスその他諸々が酷くなります。
検診日に旦那に病院逝くよって言われ、家の柱に１時間半へばり付いた結果…病院逝かずですた。帝切になるよーなら地球の果てまで逃げて逝きます。
マタブルなのか放棄気味で妊婦ﾀｿになったことを後悔してる今日この頃でした。。
因みにｱﾝｶの付け方未だに不明なのでまとめﾚｽでｽﾏｿです。。

>>26
私も５ヵ月まで全く体重が増えなかったけれど、その後２ヵ月で、
食生活を変えていないのに、いきなり５ｷﾛ増えました。
初期に増えなくても、元気なら、そんなに心配しなくて、
大丈夫だと思いますよ。

>>27
前にTVでやってたんですが食べてストレス発散というのは
ちょっとした心の病らしいですよ。(そんな酷いものではないんですが)
日ごろのたまったストレスを解消するため
「心を落ち着かせる脳からの分泌物」を食べ物で出そう
という習慣がついているそうです。
今現在体重や赤小さめがストレスの原因になっているようにも思うので
ストレスたまったら食べ物で発散させるのではなく
散歩や好きなもの作ったり趣味に没頭する時間を意識的に作って
ストレス発散させることがいいらしいですよ

私の場合は最近風邪がなかなかなおらず暴食気味だったけど
久々に親友にあってこれでもかとファミレスで話しまくったら収まりましたｗ

19w＋2,5k
ＢＭＩが２６，２のデブです・・
過労と持病で仕事をやめてダラダラしてたら
１年で１０ｋ増えてストレスで生理不順に。
産科の先生に子供欲しかったら通院してねって言われたんです
体調がよくなるのを待ってダイエットして２ｋ減らしたところで妊娠
今まで先生から体重管理には何も言われなかったんですが
一ヶ月で＋１，５ｋ増えたら「それ以上は増やすな」
１５ｗの時にお腹のはり止めの薬のんでいたので
どこまで運動していいのか怖かったり
どなたか同じ境遇の方はいらっしゃいませんか？
皆さん痩せてる方ばっかりで羨ましかったりします
長文、駄文自分語りごめんなさい。

>>26
食べたら横になって。
後片付けとか全部後回しにして、とにかく30分は動かないで横になるの。

私も体重あんまり増えなくて、赤も小さめ。
今臨月でようやく私も赤も増えてきた。＠３６ｗ+４．３ｋｇ
つわりがなかったから一度も減ってなくて、まだましなんだけど
２人前食べたくらいじゃ減っていくくらい増えなくて悩んだよー。
ゴロゴロするようになったら徐々に増えてきた。
自分はまあともかくとして、赤の為にゴロゴロしてー。

>>29
『もともと精神患ってる』って書いてあるじゃん

明日検診、17w。
前回よりも1.4kも増えてる… つわりが終わって気が抜けたらこの有様だ。
一夜漬けの悪あがきなんだけど、みなさん体重オーバーしちゃった時の前日は
どう過ごしてますか？ もう諦める？

妊娠前48キロ　現30週54キロ　＋6キロ

臨月近くなるとすごく食欲湧くって聞いたけどそうなんですか？

最近は、少しでも食べ過ぎたりよく噛まなかったりすると、
お腹が半端なく張って身動き出来なくなる。
はちきれんばかりに。
指で押しても凹まないくらいお腹パンパンになるんですよー。
こんなに苦しくなる人っています？
胃が子宮に圧迫されて入らなくなってる感じ。

でも、そうだとするとこれからもっと大きくなる訳だから、
逆に臨月は食べられなくなるのでは？とも思うんですが…？

臨月の食欲増大が本当なら、今のうちに体重管理しておいた方がいいのかな。
ちょうど、苦しくて食べられなくなってるし…。

>>34
臨月になると、赤ちゃんの頭が下がって
胃の圧迫感がなくなり食欲が増すらしいですよ。

そんな私は明日から37wに入るけど胃がまだ苦しい。
赤ちゃん早く下がってこないかな。

＞臨月の食欲増大が本当なら、

ご本人も書いてるけど、臨月には、子宮が肺や胃をより圧迫するから
入らなくなるんだよ。

ひゃ〜！そうなの？
私の認識間違ってたわｗｗｗﾊｽﾞｶｽｨ
ごめん、ｽﾙｰしてください。

>>33
私はやっぱりスイカかな。
体重増加が実は浮腫みのせいだった場合、一晩で余裕で2kg程落ちるし。

私も＋1.5�`で焦ってたけど、スイカ効果で一晩で1.2�`落ちて
昨日の検診は＋300gですみました。ホッとしたw

今臨月だけど暑くて食欲落ちて体重減りました。
人によるとオモ。

34ｗ、この２週間ほどで3キロ位増えてる。あさって検診。
スイカ食べまくったが全く体重減らず・・むくみじゃなかったのね、
この体重。がっくし。むくんでてほしかった。

36ｗ５ｄ ＋11kg
なぜか、28ｗ位から今までで１kg位しか増えてない。
上の子の時は後期に８kg位増えてトータル17kg増だったから覚悟してたんだけど…
上の子の時と違うのは浮腫に気をつけてる事位。
夜は毎晩、座布団に足乗せて寝て、塩分のとりすぎが心配な日は夕飯をトマトとかスイカとかと麦茶だけにしたり…
そうすると夜中に何回かトイレに起きて次の日は体重減ってたりする。

28w+6kg
体重管理にうるさいって噂の病院だったのに
前回の検診+2kgで、なにも言われなかった
かわりに、胎盤が下の方だから激しい運動禁止
さらに検診後、内診無かったのに出血して
プールも、お風呂も禁止　シャワーのみ安静
3日で出血止まらなかったり、増えたら入院
どうやって体重管理したら良いんだorz
一人目だったら心配だから入院するけど
二人目だから、上の子預けなきゃだから入院したくないorz
両親他県だよ　チラ裏〜

体重を心配している場合じゃないのでは…。

>>42
私も２人目で自宅安静中＠３２w
体重の話をしたら医師に「今まで以上に食べない限り無問題」と言われたよ。
安静にして３wで１kg増加中だけど、心配していたほど増えない。
外に出ないからお菓子入手するチャンスはないし
寝たきりだから3食それなりに食べたら満足してしまうし。

塩分控えめにして食後は３０分横になって赤に栄養送って
今はある程度までお腹においておくことが目標なんで
マターリ過ごしましょう。

もうすぐ25w既に食後座ってるのが辛い。。
暑さで体力消耗するのか初期並みに睡魔が襲う。
暑くて散歩もしなくなったしｺﾞﾛｺﾞﾛしてばっかです
みなさん変わらず動けてますか？真夏妊婦はきついな

>>45
16ｗ。
こちらも夏バテしそうです。
そもそも夏バテは毎年酷いんだけど、今年は妊婦だし
食欲も旺盛だから大丈夫だと思ってたら昨夜の暑さで今日は食欲↓
妊婦で夏バテばしんどそうだー。頑張って乗り切らないと(´･д･`)

>>34です。

>>35
なるほど！臨月の食欲増加のナゾが解けました。
ありがと〜。

>>38
スイカ、利尿作用でむくみが取れるし、暑い時アイス食べるよりも
身体を冷やしてくれるからいいですよね。
私は皮を剥いたバナナをラップでくるんで丸ごと冷凍して、
ガリガリかじって食べたりもしてます。
カリウム豊富でオススメですよ。

>>45>>46
私も食っちゃ寝してますよ〜。
食後満腹→苦しくて横になる→睡眠
のくり返しです。
歩くの重いし暑いしでツラくなってきたんで、
半身浴でなんとか代謝あげたりしてます。
コップ１杯の日本酒と米酢と粗塩適量をお風呂に入れてるんですが、
びっくりする位の大量の発汗でむくみも取れてスベスベお肌になるんですよ。

夏バテにはそうめんですよね〜。でも味に飽きたら
つゆに「桃屋の穂先きメンマやわらぎ」って瓶入りのやつ入れると
ピリ辛めちゃウマでいくらでもイケます。


と、たいくつだったので、長文すいません。
ヨケーでしたらスルーで。。。

浮腫みって何ですか？

つ[むくみ]

読めなかっただけだよね？

私も夏ばて注意報。。。

>47
冷凍バナナ、子供の頃好きだったなぁ。
丸ごとだと食べづらいから、スライスして冷凍してたんだけど、
一気食い防止のために、丸ごとでやってみようかな。

やわらぎ、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね！！！

散歩でもしたいけど暑い＆いつ貧血くるかわかんないしでﾀﾞﾒだ…
運動どころか、洗濯や掃除も休み休みじゃないとできない。
しかも腰が痛くなってきた orz
まだ24ｗなのに、いまからこんなんでどうしよう…
ご飯食べてｺﾞﾛﾝ→ｳﾄｳﾄ…→ﾊｯ！もう次のご飯の時間だ！の繰り返し。

愚痴ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

一緒！一緒！ 暑くて外に出るのが怖いよね… そのくせ甘い物が食べたくて我慢できずペロリorz ちなみに27W＋7�` はぁ…情けない

あまりのダルさと暑さに動けないorz
今日、口に入れたものはヨーグルトひとつ…
食欲無いしもう動きたくない。
体重管理も散歩もなんも出来て無いよ('A`)

食べてスグ横になると太らない？
いや、私もそうなんだけど、ここ一週間そんな生活してたら
２キロも増えてビックリしたよ。
かと言って散歩も暑いし、せいぜい夕方の犬の散歩くらいだな。
夏バテ体質でも無いから、これからどんどん体重増加しそうだよ･･･

>>54
食べてからすぐ横になると牛になるよ〜って親に注意されたことあります。
消化が良くなって身になるということかな？
私も太りやすい体質なので、普通に生活していたつもりでも
検診から２週間で１．５�`増えてしまい体重管理にgkbr
一昨日から踏み台昇降始めますた。
家で出来るので、ヒキ気味の自分には向いているようです。

ｺﾞﾛﾘ妊婦仲間がｗ
妊娠前より食事量は少ないはずなのに、満腹で苦しい。
だけど、それなりには食べないとすぐにお腹が減るんだよね…
たまに食事を５、６回に分けて食べるって聞くけど、それは臨月くらいの話？

私も踏み台昇降してみようかな(`･ω･´)
ﾋｷｺﾓﾘ奥が家でできる運動って何があるんだろう？
妊婦ＮＧの動きとかあったら怖いなぁ…
ﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽとかﾌﾟｰﾙとかﾖｶﾞやってる奥さま見ると、自分って一体…orz

今日検診でした。17w4d、前回より1.4k増orz
助産婦さんから『つわりが治まり体重が増えやすいから塩分と共に気をつけてね』
と警告。先生からは何もなし。赤ｻﾝは順調でよかった。
みなさんは体重管理するに当たってどんなことをしていますか？
食べた物を書き出したり、体重チェックグラフ作成したりしているのですか？

24w3d ＋3.5k
私もｺﾞﾛﾘ妊婦>>45と全く同じ
食後苦しいので小食にしているけど
座っていられず、家の中をｳﾛｳﾛしている。
そして午前か午後に2時間は昼寝｡

もっとお腹が大きくなる頃は真夏‥
とても散歩なんて行ける気がしない。

みなさん同じなんですね！ちなみに食後あまりに苦しかったので
ﾌﾞﾗ外したらだいぶﾗｸになりました！
本当に昼間外出は危険を感じますよね…
家いると暇食べしちゃうしこれから
どう管理していけばいいのかわからない

私も今日から産休に入って、普段できない家事をみっちり過ごそうと・・・おなかと股が痛くて、
ごろごろしてしまったぁ。先週１キロ増えて、怒られた。（元が超デブなので、トータル０キロでいけと
指導されている）

トータル０！！！
そりゃまた大変ですね。
ホント妊婦って、今までと同じ食事量でも太るんだもんな〜。
私なんて、息してるだけで太ってる気がするよ。

私もゴロリ妊婦(・∀・)ノ

引きこもりだしあまりお腹すかないから食べてないつもりなのに
体重増加を注意された…何故増える？？

朝、旦那を送り出して昼までゴロリするくせに
フルーツグラノーラ＋ヨーグルトをしっかり食べるのがいけないのかな…


毎日床の雑巾がけでもするかな…踏み台昇降もイイね〜

散歩したら即お腹が張るから、外出するのコワイ。

暑くて水分補給のつもりで水をガバガバ飲んだら、３日で1.5キロも増えてしまいました( ・_・;)妊婦って何でこうも太りやすいんでしょうね？(私が太りやすいだけ？)水を飲んだだけで太るとは思わなかったです…(x_x)検診で痩せてる妊婦さん見るとうらやましいです。

>>63
3日でって・・・それはむくみじゃない？
病院に連絡しなくてだいじょぶ？

元々甘い物や果物が嫌いで、ケーキとか見向きもしなかったのに、
つわりの時に、甘い物が比較的マーしなくて済んだので食べてたら、
つわりが終わって、甘い物が好きになっている自分がいるorz
なんでこんな時に好きになるんだよー！
しかも切迫ぎみで運動禁止。やばい、やばすぎる。
今日は源氏パイをバリバリ食べてからカロリーみてびっくり。

不安になって、ぐぐってみたら…
カントリーマアム、たった1枚で50カロリーってどういうこと？
ということは？1,2,3……大変だ

>>63
例え水でもいっぱい飲んじゃダメみたいですよ。
私は元々ガリガリだったのが、悪阻が終わったとたんに急激に体重が増えてしまったので
医者からは麦茶とかほうじ茶のぬるいのをﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲むように指導されてます。

>>57
ｸﾞﾗﾌにはしてないけど、毎朝はかって携帯にﾒﾓしてるよ。
あと●が出た日もﾁｪｯｸしてる。
便秘で増えたのか、増えやすい曜日(週末食べ過ぎの癖がある)がわかるように…
検診でｺﾞﾙｧされたら食事内容もﾒﾓしようと思ってるけど
ｽﾄﾚｽになりそうだから、それまではﾏﾀｰﾘするよ。

ぁぁ…旦那がｱｲｽとお菓子を袋いっぱい買ってきた orz
お前が食べるかと思って…って好物のﾁｮｺｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ、ひねり揚げ。
嬉しいやら悲しいやら…

>>68
そんな時はどうしてますか？
我慢しますか？

>>69
お菓子の事かな？
ｱｲｽは昼間に食べて夜８時以降は食べない。
お菓子は週末、旦那がいる時に食べる(ひとりだと軽く１袋食べちゃうから)
この２つは自分の中で決めてるよ。完璧には守れないけど orz
週末を待ってる間に、旦那が夜中に食べちゃったりするけどｗ

63です。むくみなんですか( ・_・;)明日さっそく聞いてみますね！
それから飲み物のアドバイスありがとうございます！さっそく試してみます。皆さんありがとうございましたm(__)m

連投すみません。
ｺﾞﾛﾘ妊婦さんに質問なんですが、決まった時間に３食食べてますか？
寝てるうちに食事時間を逃してしまいます。

８時 朝食
９時 ｺﾞﾛﾘ
14時 ﾊｯ！こんな時間…
15時 軽くなんか食べる
19時 夕食

８時 旦那見送りｺﾞﾛﾘ
13時 ﾊｯ！昼食
19時 夕食

この２ﾊﾟﾀｰﾝが多いんです…ｺﾞﾛﾘしすぎ orz

35w ＋16kg
前回の健診時より＋4kg、産婦人科でかなり叱られました。
母子手帳に記入した体重グラフが、
あと少しで上の枠を突き抜けてしまう。
｢産後6ヶ月で元の体重に戻しましょう｣と書いてある。
｢こりゃ、マズい…｣と今日初めて思った。
明日から食事制限しようと思い、夕飯を減らした。
…いま夜中、お腹が空いて眠れない…
どんぶり飯が食べたい…デニッシュ3個くらい食べたい…
納豆3パックくらい食べたい…ピザ食べたい…
餃子食べたい…寿司食べたい…やばいよぅ。

>>73
+4ｋｇは流石にヤバイよね。
いきなり減らすんじゃなくて、何か代替品にするとか
ご飯と一緒にこんにゃく炊き込んでみるとかしないと
続かないんじゃないか？もうすぐ臨月、(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾞﾚ!

連投ｽﾏｿ。

皆、検診って何時頃行ってる？
午前中の方が明らかに体重は軽いんだけど、午前中ってめちゃめちゃ混むよね。
だからと行って午後行くと、下手すりゃ朝と1ｋｇぐらい違うし。

>>75
朝9時ちょっとには病院行く。
里帰り前に検診行ってた所は予約制で
午前中でも全く待たなかったんだけど
里帰り先の病院は結構待つ。
それでもずっと朝一の体重測定で来てたから
怖くて午後には出来ないw

>>73
朝6 昼3　夜1の割合で食べると結構うまく管理できるよ
ケーキとかお菓子食べたければ朝か午前中に、食べるようにする 朝 昼はたらふく食べると夜はあんまりお腹へらないよ。それでも夜我慢できないなら、カロリー少なくして量を食べる。
(朝、昼にカロリー抑え過ぎるとたとえ量食べても、夜腹減るから気をつけて)
お互い頑張りましょうね

>>74さん>>77さんありがとうございます。
今朝は起きるなり、昨夜の分の焼き肉をたいらげてしまいましたが
今日から食べた物をノートに書いて、昼夜は控えめにするよう努めます。
仕事辞めてから、毎日家で食っちゃ寝してたので
なるべく外出するように心掛けます。
野菜買って来よう…。

>>75
うちは予約制で待ち時間は少ないんだけど、こちらから時間指定するのは
しづらい雰囲気。先生から「次は○月○日○時でいいですか?」と聞かれる。
「午後は都合悪いんで〜」とか言えばいいのかもしれんけど言ったことないや。

時間や着衣で誤差が出るのは仕方ないので私の場合は、自分で朝イチと寝る前に
計っている体重だけを信じてやってきています。
病院の計測値は殆ど脳内抹殺していますw
ですので、検診前絶食も検診後ドカ食いもしないから、結果として体重管理が
楽にできている気がします。

１１日の検診でもう１グラムも増えるな…と言われた。
現在２４ｗ＠プラス５キロ

今まで結構我慢してたのにこれ以上何を我慢したら…
と、思ったがオヤツ我慢した。
一応あれ以来増えてない。

オヤツ食いてーよー。
ちなみに第一子のときはプラス１６キロだった。
産後８キロしか減らず…。
あの時「二人目は絶対太らない」と決めたのにやっぱ食欲を抑えるのって大変ですよね。
一日中何を食べようか考えてます。

>>78
昼は控えなくてもいいのでは。

>>79
私ももう誤差に過敏になるのはやめたよ。
妊娠前から同じ条件で計測してるわけじゃないしね〜。
第一うちの病院の体重計、傾いてるんだよねｗ
体重管理にはうるさくない方針だそうだが、それにしても。

24w +6kg
もちろんｺﾞﾙｧされてるけど、イライラして昨日はケンタッキーとサーティワン。
友達が+18kgで昨日出産したからまだいけるって思ってしまう自分…

>>82
先は長いよ〜。がんばろう！！
にしても、ケンタッキーと３１のCMは見てるのもツライよね・・・

>>82さん
同じ！　私も24w　+6kg
明日の朝一番で検診だよ。
前回の検診時は体調を崩したから体重増えなかった。
それに気が緩んでしまって、この４週間で+2kg。
指輪の後がつくようになってしまった・・・

旦那からは「自分に甘いよね」とか言われて、否定できない自分ｏｒｚ
昨日は寝る前に旦那が酎ハイとポテチ食べてた。
旦那「食べる？」だって。ﾊﾞｰｶﾊﾞｰｶ！

わかる！わかる！
少し前まではﾒｶﾞﾃﾘﾔｷ、今はｹﾝﾀｯｷｰと31のＣＭがきつい。
素麺やれ！そうめん！

82です。
皆さんレスありがとう！
私も指輪の跡がつくように…orz
明日から頑張るんだ、明日から。。

>>85
そうめん、けっこー太るアイテム。

28w+6kg
甘い物苦手になったから、へっちゃら
ケンタも、もともと苦手
マタニティビクス・ヨガDVD
マタニティスイミング通い　週２
だったのに、出血中安静で
明日、血が止まらなかったら入院だぁ
動けないのが苦痛

31w　+12kg orz
週末は旦那実家に行く。食事会らしい。楽しみだけどだけどだけど・・・食べすぎ必至orz
最近ごはんを食べてると中の人が活発になる。「わーい！ごーはーんー！！」なのか
「ｶｧﾁｬﾝそれくらいでやめといて〜」なのかｗ
あぁ炭水化物たべたひ・・・もう豆腐蒟蒻海草野菜秋田。

35w＋16kg
今日、妊娠してから初めて食事を書き出してみた。
合計2570kcal。適当につけたからもっと高いかも。
臨月の目安は2200kcalらしいが…義実家からお菓子が届いたから
夕飯前にせんべいとかビスケットを食べたのがマズかった…

3人目33w+7.5kg
今日は検診日。前回より+0.8kg。すいかも黒烏龍茶も効果なかった。身に付いたのはやはり脂肪か。
でもまあ許容範囲、と自分に甘くして、今日は豚カツと31祭りしてくる。夜からまたｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。

むくんだ〜

甘いものスキーなダンナがお菓子＆アイスを買ってくる…orz

お菓子はだいたい一人で食べてるが、アイスは私の分もあるようで
自分が食べたい時に一緒に持ってくる…

お前…トメから得た知識で太りすぎるなって言ってたくせに…
昨夜は我慢した！…午前中なら食べていいかな…(;´∀｀)

ヤバイ…一昨日、昨日と夜にカップ麺食べた
旦那が遅番で夜家に居ないと手抜きになってしまう…

なんとか毎日愛犬の散歩に朝夕2時間位 時間かけてるけど、今日はなんだか、雨っぽい…
最近、顔、首、顎の肉が気になる

大丈夫！！私なんて力士並に顔に肉ついちゃったから！！
家にいると手持ちぶさたについ煎餅を食べちゃうから、
代わりに今朝はずーっと1時間くらい生野菜をぽりぽり食べてました。
お腹いっぱいで、微妙に胃がもたれてるけど
せんべいよりずっといいよね!?

28wで＋8キロ。

妊娠前はBMI17だったから、12キロ増くらいまでは平気だ〜と呑気でいたら
あっという間に8キロ増まできてしまった。
ウォーキングも1日1時間ほどしてるのになぁ。
血圧も尿淡白も-で、むくみも心配するほどないよ、と病院で言われたけど
今までの靴に足が入らないし、体を動かすのもつらくなってきた。

１時間ウォーキングして、お腹張らないですか？
私は買い物でうろうろするだけでダメ(´・ω・｀)
続ければ慣れるのかな？

ゴロリ妊婦生活する前は割と肉体労働してたから
体力には自信があったけど、お腹の張りには関係ないよね。

急に動かなくなったぶん、太りやすくなってる気がする。
先週の検診以来、白米を断ってるけどダメだ〜

31wで+5キロ。
私も昼寝妊婦です。朝６時起きで旦那送りだした後、朝ごはん食べて洗濯まわして、リビングで一休みしてたら９時〜11時過ぎぐらいまで寝てしまう。夜ぐっすり寝た日の方が、朝の体重減ってるのに…昼寝して夜寝れない…。
最近お腹が重たくて散歩もしてないや…。そして明日検診だけどクッキー焼いたよ！

>>97
お腹張ったら安静にしてたほうがいいですよ。
私も安定期に入ってさあ散歩から始めるぞと思ったけど、
２〜３日で張りが出て、その後の健診でウテメリン出されて軽く自宅安静。
最近やっとマタニティヨガの許可が出たので
毎日やってみようと張り切ったら、また張りがしんどくなって自粛。
私も妊娠前は肉体労働だったので、食べた分動かなきゃ！！って頭があったけど、
食生活だけでなんとかなってます。
張ってる時は無理しないでね。

35ｗ

20日〆で10年働いてきた会社を退職して、昨日は退職の挨拶まわり、今日からは本格的な専業主婦・・・
案の定、朝ご飯食べたら即寝してしまった。

起きて体重計ったらおとついより、１ｷﾛ近く増えとる！(;`･ω･)
少し、食べる量を考えなくては！
今、茹でてるとうもろこし食べながら考えよう

24ｗ　+1kg

普通のスイミングスクールで肥満改善コース（1時間で250kcal減）で
やってます。ほんとうにいままで太らなかったな。
臨月・・+8kgまでいいと言われてるけど、赤ちゃんの分+羊水+胎盤分だけ
増えてほしい。これからも食事も気をつけながら臨月まで続けたい。

レスポにあ＠コラショの備忘録である帳面日記を盗みヲチ
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1182487615/

このブログの主婦見て、
こいつみたいな母親だけにはなりたくねー
とｵﾓﾀ

今日スーパーでわらびもちパック大量に買ってきた。夏でよかった。
きな粉少なめにかけて連日食べる。何とか腹を膨らませたい・・

今日病院で体重測ったら−300gだった！！

いやそんだけ。減るなんて初めてだったんでorz今まで順調に増加してきたしorz
先生、増えた時叱るだけじゃなくて、減った時誉めてよぅ。誉められると伸びるタイプなんだよぅ。
といい年こいて甘ったれてみる。ｷﾓｗ

>>103
わらびもちって透明で見た目はカロリーなさそうだけど、
意外とそうでもなかった気がするのでご注意を…
でも他のオヤツに手をだすよりはマシだと自分もよく買うｗ


今日はダンナの誕生日だからバナナケーキとアイスクリーム作った。
つられて一緒に食べちゃうんだろうな…(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ
一応砂糖少な目、低脂肪クリーム使ったけど。

おまけに夕飯は外食にするつもりだから
また増えちゃうな〜(;´Д｀)

踏み台昇降したせいか、全身ダルイよ…

体重管理ばかりが頭を回りすぎて何を食べてもカロリーを
考えてしまってご飯が美味しくないorz
このままじゃご飯食べること自体が嫌になりそうで危機感を感じている。
どうしたものだろうか。

>このままじゃご飯食べること自体が嫌になりそうで

ある意味羨ましいw
あたしゃ毎食カロリー計算をしてるけど、本当に計算しているだけってカンジ。
食膳に計算してるんだけど、計算した数字は食べる瞬間は脳内から抹殺されるw

ごめん、｢食前に｣です

ここ一週間、今まで我慢していた食欲が爆発して毎日ケーキ＆揚げ物・洋食のメニュー食べてもうた。。
これまでずっと和食だったのにさ・・
毎日自棄になって食べ過ぎて気持ち悪い。
嫌って程食べるには、赤が育つ時期を選んでしまった。
28ｗなんですが・・orz
自暴自棄になっていたけど・・今から思い直して又がんがりたい・・。
反省してます。

検診日の間の14日間の中で10日目までは±０なのに、
検診４日前になるといきなり２〜３ｷﾛ一気に増える・・・
なんだｺﾚ･ﾟ･(ﾉд`;)･ﾟ･

37w4d　＋6.2kg
今日お昼前に健診。
朝起きたら昨日より300g体重減ってて小躍りしたけど、朝ごはん食べたからな〜
いつもは朝イチの健診に朝食抜きで行くんだけど。

それにしても昨日ドーナツが食べたくてお昼ポンデリング風ドーナツ作って
娘とたらふく食べたのに、何で体重減るんだ。謎。
健診終わったらランチバイキング行く。

21w2d
ヤバイ…19w6dまで±0kgで来てたのに、今＋1.3kgだ。
徹底的にバランス考えてカロリー計算して完璧にやってこれていたのに。
性格的に考えてたプランが途中で挫折するとあとはどうでもよくなって
ズルズルになるのがいつものパターン。
ヤバイ…自分…このまま踏みとどまれ…

35w＋16kg
今日も3000kcal以上食べてしまった…
夕飯さえ抜けばOKだったんだけど
夕飯、旦那がバンビーノレシピを見ながら
オリジナルパスタを作ってくれたので
がっつり食べてしまいました…ｹﾞﾌｯ(ﾟ∇ﾟ)≡3

「妻ﾁｬﾝ、ケーキ食べん？」

寝ようとしてたら悪魔(夫)のささやきが…orz


私がどんだけ体重気にしてると思ってんだよ！
つーかあんたも早く寝ろ！何で日付変わってから友達来てんの？

>>114
旦那、食うなら勝手に、そして隠れて食って欲しいよね

私は『食いたきゃ勝手に食うから、誘わないでいいよ』
と言ってある

28w2ｄです。
妊娠前より6,3キロ増。但し朝食後の体重。
妊娠前BMIは18でした。
これって多いのか・・
何か最近増え続けている気がするんだけど・・ここで踏みとどまればオケ？

36w＋16kg
健診行ってきた。
なんとかこの1週間は増加しないで済んだ。
健診終了後にレアチーズケーキ4号1台食べる計画だったが
医者に｢甘いもの食べるな｣と散々言われたので泣く泣く諦めて
いまグラノーラとほうれん草と牛乳で腹を満たした…。

グラノーラより米＋ほうれん草＋和食のおかずのが良いのでは…。でもケーキ我慢したのは偉い！

グラノーラってやっぱ侮れないの？
プレーンヨーグルトに混ぜて食べるのが今の流行りだ…。

39w＋6.5kg

あわわわ・・・1週間前の検診より700g増えてる〜！
うちの病院は1週間に300gまでなのに・・・。
明日、検診に行きたくないよ orQ ﾀﾞﾚｶﾀｽｹﾃｰ

28ｗ+6�`
外食三昧が祟ったか・・
今上の方全部見てみたんだけど。
皆は40ｗで8�`とか目指しているのかな？
リアルの知り合い妊婦達より、ずーっと少ない体重の人が多くてちょとびっくりなんすけど。
私一人目+9�`で生んだけど、かなーりバテました。
完母だったしね。生む前よりヘロヘロに痩せたよ。体力がもたない。

今回は13�`目標にしてまつ。

なんかホッとする書き込みだ〜。

36w+12ｷﾛ orQ
もう増やさないぞー！赤さん早めに出てきてくれ。

確かに元が痩せ過ぎな人はあんまりにも体重管理に躍起になると
返って赤ちゃんにも母体にも良くない気がする。
もちろん+15〜20ｋｇとかは行きすぎだと思うけど。
産後って物凄く体力いるしね。
食べられないストレスで精神的に不安定になるぐらいなら
ある程度緩い管理でいいと思うなぁ。

37w+5ｷﾛ
もともとがﾋﾟｻﾞなのでこれ以上は増やしたくないのに、臨月入ってから食欲出るし、セーブしてても体重が着実に増える。
前は増えてもやや戻りつつあったのに今は戻らない。
お産が近くなると体重は増えなくなると書いてあったけど…。

一人目、完母だったけど、半年で7、8ｷﾛしか痩せなかった。
その後1歳半まで飲ませてたけど、周りから言われるほど、母乳ダイエット効果はなく、結局16ｷﾛ増加した体重は5ｷﾛ戻らずに、2人目妊娠。

１歳半って、もう母乳出てないんじゃないかな。私も寝る前だけくわえさせてたけどね。
夜泣きもあったし眠れない上に、ウルサイ病院だったんで授乳間隔も2時間で、泣かなくても夜起きて飲ませていた。
そうする事で母乳も出るようになるとかで。
母乳出ない人と沢山出る人とでは体重減る量も違うかも。
食事も母乳用にさっぱりした和食のみだったしね。肉は沢山ダメだし揚げ物もダメ。
野菜中心の和食のみ。大好きなラーメンやケンタは絶対ダメって病院の指導もあって。
嫌でもダイエット生活みたいな感じだったよ・・
赤に母乳で吸い取られて、毎日ものすごく疲れてフラフラだったけどな。

>>126
母乳が出てても、体重がそんなに減らない人だって、いるんだよ。
人それぞれ、自分の考えで目標を設定してるんだから、
自分の考えだけが正しいと思わない方がいいよ。

>>127
母乳が出てるからっていうのもあるけど、産後の子育ての大変さで一般的には体重って減るって言われてるよ。
現に元に戻る人も多いし。
もちろん減らない人がいるのも事実だよ。
125が元に戻らなかったって体験を書いてるから、私も自分の体験を書いただけだけど？
別にどっちが正しいなんて、125も私も書いてないじゃん。
私は人それぞれでいいと思うけど？？何か勘違いしてる？

>>121
私は162ｾﾝﾁ、妊娠前47ｷﾛ、BMI18で、
病院から体重増加+８ｷﾛまでと言われてます。

前回２０週目の健診で、
つわりが明けてから体重が１ヶ月で２ｷﾛも増えて先生に怒られ
『次まで１ｷﾛたりとも増やすな』と言われているので体重管理に力を入れてます。

２３w１d+３ｷﾛを約１ヶ月キープしてきて来週病院。
頑張った上で増えちゃった体重は赤ｻﾝに必要なものなんだろうと
なるべく余裕を持って楽しくやってますが、
もうちょっと病院の方針がゆるかったらなぁと思います orz

8w -2ｷﾛ
3人目だから今回は成功したい。
毎回体重は戻ってからの妊娠なのでそこだけが救いだが、今から勝負かけます
今159 44なので今まで55にて2人共に出産だったので今回は50をｷﾘﾀｲ

そんだけ痩せてれば50切る必要ないんじゃない？
あまり躍起になって体重管理すると逆に母体にも子供にも良くない気が…。

>>129
私もちょっと似ていて、149センチ、妊娠前39キロ、BMI18でした
同じく病院の方針では＋8キロが望ましいみたいで
前回の20週の健診で一ヶ月で3キロ増え、
このまま増加しちゃうと良くないね、と言われて
体重計乗るのもｶﾞｸﾌﾞﾙしてます
確かに＋3はヤバかったんで仕方ないのですけど、
食べてもカロリーの事ばかり気にしてしまって良くないなぁと思ってます
元がガリだったので周りからは「食べなよ」攻撃を受けるしorQ

あげ

>>128

＞一般的には体重減る
＞元に戻る人多い

ソースは？
>1歳半じゃ母乳出てなかったんじゃない
そういう言い方が、決めつけって言うんじゃないの

>>134
まぁそうカリカリしないでまったり行こうよ。
どの人も決め付けてるようには読めなかったし
それぞれ自分の体験を書いてるだけじゃない？
体重なんて産後すぐに戻るんだから太るだけ太ろうよ、
なんて誰も言ってないんだから皆が目標とした数字を
達成出来るといいよね。お互い頑張ろう。

>>132ﾀﾝ

おー似てますね。
妊娠してから、体重の増えやすさにびっくりです orQ =3

負けず嫌いなので先生に叱られないため運動なども頑張ってるけど、
ふと虚しくなるときがあったりして。

あんまりｶﾘｶﾘしてもﾀﾞﾒなので、
最後の最後で+10ｷﾛまでは良しとしようと勝手に思ってます。
お互いぼちぼち頑張りましょうね(・∀・)

しかし今日はむくみがすごい。
半身浴して寝たのに朝起きたら顔がﾊﾟﾝﾊﾟﾝだった…なぜだ…。
今日は出費を惜しまずスイカとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰを買ってきたぞ。
なくなれむくみ。減れ体重。

>>134
皆ただ体験を書いているように私にも読めたけどな。
どの人の体験もためになるから私は読みたいけど。
妊娠しているから感情的になる気持ちは分かるけど、あまり食いつかないでマターリ行こうよ。

今朝も祈るような気持ちで体重量ったけど、やっぱり変わっていないよ・・
29週で6kも増えてるし！
何とか減らしたいけど、変わらないようにするだけでも大変だよね。
むくみ、私も朝ひどいです。指とかひどくないですか？疲れかな？
むくみが出ていると体が疲れやすいような気がする。

>>129さん
レスありがとう
妊娠前と食べる量は変わらないのに、食べた物が全部体に吸収されてる
みたいでちょっとした恐怖です

夕飯を食べる時間を早めたり、白米の量を減らしたりしたせいか
増え方が減ってるものの、前回も残り２週間で劇的増量を遂げたので、
油断できません…が、
神経質になってストレス感じてしまったら元も子も無いですよね
指導されても(･３･)ｵｺﾗﾚﾁｯﾀ　位の大らかな気持ちでいたいものです
お互い頑張りましょう

うちの病院は体重管理にうるさく言わない方針なので想像つかないのですが、
厳しい病院でゴルァ！されるっていうのはどんな感じで言われるのですか？

昨日ランチバイキング行って久しぶりに甘いもの食べまくったのに
全く体重が増えてない。嬉しい誤算だけど不思議過ぎる。

パフェ食べたのをキッカケに開き直って暴飲暴食してたら体重増えなくなったぁ(･ω･)
１ｷﾛぐらい増えたかもだけど、気にしてた時は２〜３ｷﾛ余裕だったから…まぁいっか。
相変わらず検診ブッチだぉ…orz
28ｗ→74.8

>>140
不思議な事にね、翌日に来るんだよ。
私の場合だけどね、でも、前にこのスレだったか忘れたけど同じような
事書いている人何人か見たよ。
今日油断して食べ過ぎると大変だから気をつけてね。

15W +3ｷﾛ
携帯から失礼します。
出血が続いてるから、自宅安静を言い渡されて3週間。
なるべく野菜中心で夜は炭水化物を食べないようにしてるのに、やっぱり増える。
出血が止まらない限り、安静はとけないのに。
これからどうなるんだろう…

>>143
むくんでたりはしませんか？
早く出血がおさまるといいですね。

２７ｗ＋2.6kg。
前回の検診から２ｗで＋0.5kg。
「まあまあですね」だそうだ。
これ以上どうすればorz
ちなみに妊娠前のBMIは21.1。

38w1d +6.2kg

7〜8ヶ月位はまさに「空気吸っても太る」状態でどんなに食事管理しても
運動してもドンドコドンドコ体重が増えていって精神的にも追い詰められてきつかった。

9ヶ月くらいから体重増加が急に緩やかになって、現在は100〜200g増/週のペース。
健診後ランチバイキングやらデザートバイキングやらと暴食しても、
なぜか200g程度しか増えない上に、3日後くらいには元の体重に戻ってる。
でもラーメンだけは鬼門。塩分で体重増えて元に戻らない。
ラーメン大好きだからﾂﾗｲけど、産むまで我慢だ！　

22w +4.0�s

どーしてもお昼ご飯食べてからの
この時間がお腹が空いてしまうので、
わらび粉買ってきてわらび餅作って食べました
お砂糖の量をこれでもか！と減らしたから味は物足りないですが、
腹は膨れた(･∀･)

>>144

晩御飯の後にスイカを食べて、むくみには注意してるんですよー。
食べた後、トイレの回数が増えてるから、効いてると思うんですが…

みなさん頑張ってますね。
今９週の二人目妊婦です。
前回はトータル16�`増で３日に及ぶ陣痛の難産だったので、今回は体重管理頑張りたい！
前回も今回もつわりなしで、すでに１�`程は増えちゃってるけど、ここのみんなと頑張ろう。
前回は32週以降に５�`も増えたので、今回は里帰りもしないぞ！

私もラーメン食べるとすぐ増えて戻らないなー。
あとお寿司も。
甘いものより体重増えるような気がする。

39w＋5.7kg（赤3100g)

とうとう39wになりました。このスレの皆に励まされて頑張れますた。
体重管理、自分なりによく頑張ったよ(つд・)

いつ陣痛来るのかソワソワ。

体重あまり増えなさすぎもよくないってプレモに載ってたけどどうなんだろ・・・。
＋8kgくらいがいいのかな？

12w＋3�s

妊娠前と比べて、ヒップ3センチ、ウエストが5センチも増えた。
栄養バランスやカロリーも気にして、ウォーキングもしてたのにショックです…。


赤ちゃんの分は仕方ないとして、もうこれ以上脂肪は増やしたくないです…っていうのは不可能ですか？

体重はともかく、体のサイズにショック受けててこの先どーすんのｗ

>>150

赤＋αしか増えてないって感じですね。スゴい！

私はすでに…(つД｀)・゜・。

>>149
うん、うん。ラーメンは酷いよね。
私も2回痛い目にあって、もう出産までラーメンは封印すると心に決めたよ。
あとは、ポテトチップスとフライドポテト。
やっぱり塩分なんだね。

ラーメンそんなに酷いんだ…。
今度久々に食べに行こうと思ってたけど体重増加が怖いからやめとこうかな。

只今17ｗ、+4ｋｇ。
ここ二週間ぐらい体重の増加はないけど油断するとまたドカーっときそうで
気が抜けないよー。
しかも貧血出て鉄剤処方されたんだけど、普段の食事で鉄分賄うって
私にはかなり難しい。サプリでも大丈夫かな。

34週、身長164センチ、普通体型で＋5�`
ほとんど制限することもなかったがあまり増えなかったので
のんきにしていたんだけど（むくみがないから増えないのかも？）
体型はあからさまに　尻でか！　モモ太！になった・・・

32週以降＋5とかの話を聞くと怖い。

>156さん
鉄分、私も悩みでしたが
プルーンエキスをヨーグルトに入れて食べてたら
ふらふら貧血がよくなりました！
あと、ドレッシングをゴマだれにしたり、何にでもゴマをかけました。
冷凍ほうれん草をレンジでチンしてゴマだれ、うまいしおすすめ！
（↑もちろん普通のほうれん草をゆでても）
鉄剤飲むと便秘するらしいから、できれば避けたいですよね。

>>148
mjd？すでに18キロ増な36wの私が通りますよ。

家系的には何キロ増えても難産はいなかったから平気じゃないかと思ってる。

19w＋4キロ
先日の検診で「前体重が標準以下だと、そこまではトントンと体重アップする。標準体重に達した今からが勝負」と言われました。次回1ヶ月後の検診から体重管理に厳しくなりそう…。赤もこれからドンドン成長するし、赤含め1ヶ月1キロ以内で頑張るぞ。

>>139
私が一人目を産んだ病院は、色々な大きさのキューピーがずらっと並んでて
先生が超音波写真を撮った後、お説教が始まる。
「いいですか。お母さん。赤ちゃんは今、だいたい○�pの○ｇです。
このキューピーさんと同じくらいの大きさですね。
で、あなたの体重が○�s増加で、その差が大体○�sですね。
この差はどうしましたか？どこに行きましたか？」
こんな感じで責められる・・・。
検診当日は着て行こうと思っている洋服を色々秤に載せ、
出来るだけ軽い物を選んで着、冬だったんだけど、ペラペラワンピに
トイレで毛糸のパンツも脱ぎ、体重計に乗ってた。
妊娠前、161ｃｍで43kgだったんだけど、50kgまでって言われたよ。
全然無理だったけどさ。

ギャー！！
昨日の昼食済み体重から夜ご飯済み体重だけの数時間で体重が１キロ増えた。
いつもは１日で大体１キロ増えて朝に戻る完璧な浮腫タイプなんだけど、
昨日は午後から突然増えたから１日で２キロ増…。
今朝いつも通り１キロは減ったものの１キロ残ってるよ＠１９ｗ
少しずつ増加していくぶんにはいいと思うけど、これは一気に増加しすぎだよね…。
昨日の昼食後から寝るまでに食べたものなんて、義実家で素麺とあとは竹輪を
炒めたものだけなんだけど、素麺はしっかり水洗いしてたしもしかしてツユ？
ツユの塩分で浮腫がここまで出るもの？
普段、浮腫んでても自覚がないだけに怖いよー。
スイカ食べても私には効果がないみたいだし、いまとりあえず
浮腫解消ストレッチしてみた。あと何ができるだろう…。

体重は１日１回、決まった時間に測るだけでいいと思うのだけど…。
何も食べられなくなるんじゃ？

とかいって私も、体重管理をはじめたころ１日で体重が１�s増えたり減ったりしてビビっちゃって、
病院にかけこんだけどｗ
「急激な増加」については、一週間単位でみて判断しなさいと言われて、すごすご帰ってきたよ。

18W5d
17w前半の検診では妊娠前より3k増、気を引き閉めて頑張って下さいと言われて
まだ検診が4wごとだから気を抜いて今朝計ってみたらその後1.2Kも増えているじゃないかorz
たしかにあまり気にせず食べていたけど、妊娠してるとこんなに太りやすいものか！
と痛感… どうしよう。どこから気をつけたらいいんだろう。塩分？脂分？
テンパってｷﾀｰ！ 昼はそのままで(昼は仕事してるので弁当)夜減らせばいいの？

>>160
>検診当日は着て行こうと思っている洋服を色々秤に載せ、
>出来るだけ軽い物を選んで着、冬だったんだけど、ペラペラワンピに
>トイレで毛糸のパンツも脱ぎ、体重計に乗ってた。

こういう話、よく書き込みあるけど、服の重さなんてまちまちなんだから
考慮して欲しいよね（特に冬）。そんな誤差が出る計り方で説教されても
辛いよね。
うちの病院は体重は誰も見ていない所で計り自己申告だから、私は
あらかじめ家で服の重さを計っておいて、勝手に計測値からマイナスしちゃってる。
嘘もつこうと思えば可能だけど、それはやらないけどね。
でもうちの病院、なにもかも放任だから増えても何も言われなさそう・・・・。

>>163
22ｗ
前回の健診で+3�sでこれから気を付けてねって言われ、
今あれこれ悩みながら体重管理してるところです
増えてしまってﾃﾝﾊﾟる気持ちよく解ります
私の場合は
　主食（ごはん）の量を減らして
　晩御飯を早目に（遅くとも20時までには）摂る
　甘い物・しょっぱい物･油っぽい物を極力カット
ようにしましたら、前のような激的な増量は無くなりました

食事自体の量を減らしすぎても途中でお腹空いてひもじくなっちゃうしで
ストレス感じてしまうから、まずは食事内容と食事時間から取り掛かってみては？

24w+5〜6ｷﾛ

炭水化物減らすように医師に言われて
ご飯(白米)を我慢する日々。

自分は元々納豆ご飯さえあればおｋな食生活だったので
ご飯が食べられないってのがとても悲しい…(量を減らせばいいだけかもしれんが。)

昨日はｳﾏﾏｰなカレーをつくったので控え目にご飯を食べた。
久々だったのでより一層ｳﾏﾏｰでした。白米最高。


ご飯カットで野菜＆豆腐中心の食生活だが…体重の増減に変化はみられない。
太るときは太る！仕方ない！！チクショ〜

32w+6ｷﾛ
>>166
私も白米大好き人間！妊娠して禁酒したら、夜の白米が進みまくりで困った。
炊きたての白米に漬物や塩だけで満足なんだよなあ･･･
現在は量を減らして、一口一口よく噛んで味わって食べてます。つらいけど･･･
この前日本昔話に出てくるような、山盛りのご飯を食べてる夢を見ましたorz

36w+10キロ
ここのみなさんはスゴイ…。
自分はあとの３週間がコワイorz
みなさんは赤ちゃんの体重はどうですか？
増えなさすぎは低体重児が・・・とか言いますが、自分は体重は増えてるのに
中の人は今のところ小さめの2100ｇです。

私も一人目の時は16キロも増えたのに、赤ちゃんは2300gでした。
予定日ちょうどだったので、何の問題もなかったけど
最近ジャガイモ料理に、ハマッてるんだけど、ジャガイモは炭水化物なのかな？意外とカロリーあるよね？

>>169
じゃがいもは炭水化物だったと思う。でもビタミン・食物繊維豊富なんじゃなかったっけ？うろうろでｽﾏｿ。
明日検診だわ。32w+12kgですよ。笑っちゃうわﾊﾊﾊﾊorz
前回の検診から「ウチの」体重計では増減なし。お通じもなかなかのもの。
でも前回も増減なしで、病院いったらがっつり増えてたんだよね・・・ﾊﾊﾊ･･･罠か!?
暑いからウロウロしてカロリー消費しようと思ったら意外とキツかった。当たり前かorz
妊婦は冷たい飲み物NGってよく見るけど、無理。むぎちゃラブ。

>>160
身長、体重同じ私は+10KgまではOKと言われているよ。
今34w、+7Kgで自分的には順調。
母乳でいくつもりならある程度蓄えが必要らしい。

>>169
ジャガイモのポテトプロテインは満腹中枢を刺激するから
食べ過ぎ防止になるんじゃなかったかな？
ポテトプロテイン　ダイエットとかででググるとなんか出てくるかも。

じゃがいもって油と相性がいいから、調理方法に気を付ければ大丈夫かと思う。

ｵｰﾌﾟﾝｵﾑﾚﾂやｺﾛｯｹ、ﾎﾟﾃｻﾗとかより、
味噌汁や野菜ｽｰﾌﾟに投入するとか、蒸したり素焼きとかなら
他の炭水化物に気を付けるくらいでいいんじゃないかな
↑ｻﾝのﾎﾟﾃﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝの効果もあるみたいだし。


…お腹すいた orQ
来週月曜健診だから必死に体重管理してるのに、
夫がﾘｯﾂｶｰﾙﾄﾝのﾛｰﾙｹｰｷを買ってきた。

ガマンしたけどつらかった。
甘いもの別に好きじゃないのに、
体重管理しだしてからストレスのせいか無性に惹かれる(ノД`)

朝ごはんにしなされ

ツワリ中炭酸飲料ばかり飲んでいて5ヶ月までに+4ｋｇ。
ツワリが終わり普通にご飯が美味しく感じるようになり
体重管理を意識するようになったらピタっと増加が止まった。
先日ランチバイキングで甘いものひたすら食べたのに
結局その分の増加は三日経っても無し。
まだ5ヶ月だから油断は出来ないけど、体重の急激な増加は
少し落ち着いたのかなー。
ただの膠着状態で今後ガバーっと来るかもしれないから気は抜けないけど。

体重管理の食事制限に飽きてきて、
このお昼についついカップ焼きそば食べちゃった(´・ω・｀)

中の人にイクナイって思いつつ久々のｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞはｳﾏﾏｰなのでした…
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙも食べたい…

たまにはいいじゃないｗ
ああ、同じジャガイモでも、マックのポテトが食べたい・・・。

ジャガイモについてレスくれた方々ありがとう。
ポテトプロテイン初めて聞いたので、ググってみました。よさげですね。
さっそく昼も、いももちにして食べた。いそべにした餅が大好きなので、そのかわりになっていいんです。

妊娠中は非妊娠時よりも摂取カロリーは多少多くてもいいはず。
なのに妊娠してない時のほうが、自由になんでも食べてて、妊娠してからの方がこんなに食事制限してるなんて、なんか不思議・・・。
なぜ、普通に食べてても面白いように増えていく？

>>179
産院の先生に聞いたら、
非妊娠時は体を素通りして出てってしまう栄養も
妊娠時は赤さんのために体が全部吸収しようとするらしいです
なので、普段食べても太らないって人でも、
妊娠したら食べたら食べた分だけ太る、とのことでした
体重管理に四苦八苦してますorQ

29ｗです。
ここ2週間でグッと増えて困っています。
非妊娠前より6、3�`増。妊娠前のBMIは17,9でした。
医師が、標準体重まで戻ってからが勝負だって。だから油断していた私がバカだったよ。
和食中心で頑張って来たつもりだけど、友達が泊まりに来たので一時外食を増やしたらこんなに増えちゃった。
一週間で1�`増えたもんね・・300までのはずなのにorz
でも、母乳推奨病院だからか、最終的に10�`ちょっとまでなら増えてもいいと昨日言われた。
これから少し節制して、生むときに11�`くらいに抑えれば大丈夫かな。
甘い物も食べてないしスナック菓子も食べてない。ジャンクフードも食べてない。
でも、洋食の外食って太りますよね〜〜勉強になった。

自分の場合はですけど、外食で1〜2キロ増えても、その後おうちで
ヘルシーにしてると何日かで戻るよ。
息抜きしながらがんばりましょ＾＾

>>182
温かいレスありがとう〜
急に増えてビビってますorz
周囲の人に「あれ？お腹も急に大きくなったじゃん！」と驚かれるし。
赤ちゃんの推定体重はそうでもないんだけど・・私だけ太ってどうすんだっていう。
家で和食中心オヤツ無しでがんがります。

私の場合、すいかは効かないけどアイスコーヒーは抜群に効くみたいだ。

昨日、何ヶ月ぶりかに久しぶりに飲んだらいきなり1ｷﾛ減った！
飲みすぎはよくないけど、ほどよく飲んでるぶんにはいいのかもなぁ…。
コーヒー好きなのにずっと絶ってたからｳﾏｰ！だったしいい１日になったｗ

ところで一人目は妊娠時トータル＋14ｷﾛで出産（妊娠前BMI18で超安産だった）
散歩や軽い運動も産後の体力のためにとしっかり続けてたんだけど、
産後母乳育児だったのもあってか＋14ｷﾛだったのに、
体がついていかなくてバテバテだったorz
いま二人目妊娠中だけど一人目の時のことを思うとあまり体重管理を
ガッチリするのも躊躇してしまう自分がいる。
増えすぎも駄目だろうし増えなさすぎも駄目だろうし妊娠中の体重管理って
ほんと難しいね…。

>>184
私もコーヒー大好きなので、初期に先生に聞いてみたら「バケツ１杯飲むとかじゃなければ大丈夫！」
と言われたよ。「上手にリラックスして下さい」とのことでした。
でも昨日の検診、血液検査の結果が出て最後の最後で「貧血」・・・鉄剤を処方されましたorz
こないだ「僕の奥さん貧血で鉄剤出されたのに、薬の影響が子供に行くんじゃないかって勝手に判断
して全部捨ててたみたいで、出産の後大出血して意識不明になったんですよ〜産後医者にすっごい
怒られてましたよ〜ｗ無事だったから良かったけど。」という話を聞いてgkbr。治ればいいな・・・。
貧血のパンフ見たら、コーヒーはNGみたい・・・今回はやめなきゃなorz

でも昨日初めて100g体重減ってた！順調に右肩上がりの32w+12kgだったのですごく嬉しかったよ。

産婦人科で処方された薬拒否も珍しいね
鉄剤は、ウ●コ硬くなって切れ痔になりやすいから
途中で、自己判断でやめる人多いね

鉄剤処方された時、ウ●コ固くなったり嘔吐したりする人もいるので
その場合は飲むの中止してくださいって言われたよ。
私の場合幸い飲んでもそれはなかったけど、代わりに栄養の吸収よくなったのか
鉄剤飲みはじめた途端に急激に太り出したorQ

外食続き一気に体重アップ！！来月後半の目標体重に到達してしまいヤバッと焦ってたけど…ここ3日、野菜多め、米減らし、毎日快便のおかげで−1､5キロ♪良かった…
妊娠中だから勿論、生理はないんだけど、生理前の様な食欲が、以前の生理周期の様に襲ってくる。アタシだけ…??

＞生理前の様な食欲が、以前の生理周期の様に襲ってくる。

私は毎日が生理前の様な食欲だよ。
甘いものも無償に食べたくなるし･･･
あ〜今日も間食にﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ１個食べちゃったorz

水分と塩分で太るタイプなのでこれまでその２つは節制してたけど、
さすがにこの暑さで、今までと同じように節制してたら
命にかかわるような気がしてきた。

>>190
夏場に水分控えるってかなり危険だよね。
ついゴクゴク飲んじゃうよ…。
本当は暖かい飲み物を少しずつ、とか言われてるらしいけど
良く冷えた水をがぶがぶいっちゃう。いかんなー。

>>190
水分代謝が上手く行ってない状態だね。
あまり水を取らないと、水飢餓状態に出るホルモンの作用で、
逆に水をためこみやすくなるからほどほどに。
夏だからってシャワーだけにするんじゃなくて、
ぬるめ半身浴をすると水分の代謝が良くなるよ。私もだいぶマシになった。
あとむくみを取る食べ物を摂るとか。もうやってたらｽﾏｿ

むくみをとる食べ物って、カリウムが多い食品、だよね。

スイカ、トマト、胡瓜、ルイボスティー

他になにがあるかな？

>>193
キュウリ バナナ
後は何かな？
バナナ酢がいいらしいと聞きさっそく買ってきた

>>193
アボカド、納豆、ザーザイ、やまといも、里芋、栗、さつまいも
にんにく、モロヘイヤ、にらなんかもカリウム多く含んでるみたいだよー

珈琲も利尿作用があるらしいが…カフェインがなぁ('A`)
ルイボスティがどこにも売ってない…

サティ、コープ、お茶屋さん、ダイソーで見たよ。
なんとなく、ダイソーのは飲む気になれなかったけどｗ

>>196
ブルックスコーヒーで買えるよ。
たまに二倍増量セールやってる時が狙い目。

ﾙｲﾎﾞｽティー カワチ マツキヨ で売ってるよ

通販で注文しちゃった
それ程高くないのね

予定日超過中…。
さすがにもう産まれるだろうと気を抜いた瞬間1キロ位平気で増えた…。
あーもうﾏﾝﾄﾞｸｾ!!!

40w＋6,5

>>201
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!

本日予定日。全く兆候無し。
今朝検診行くんだが前回＋800g増えてるorQ

もう良いや〜〜。もう普通に食べたい・・・orQ

ナトリウムを排出すると、カルシウムも出ていっちゃうことを知りました。
カリウム摂ってナトリウム出してカルシウム摂って…忙しい。

みなさん、これを取ると体重アップ！っていうのはありますか？
私は肉とかは意外と平気なんだけど、味の濃い食べ物と炭水化物のコンボが
マズイ。水分もたくさん取るからなのかな

義実家でご馳走を頂いたため
週末の３日間で一気に+600ｇ orQ
前回健診時から+1.2�sで次の健診は来週…
今週は質素に暮らさねば
豆カレーなんて作ってる場合じゃ無かったわ

>>201 >>202
私も仲間に入れて〜。もうこうなったら出産に向けて、体力つける為に体重はｷﾆｼﾅｲ!(・∀・)
もう少しで米を存分に食べられる日が来る…赤の為にこれからも食事は気をつけるけどね。
赤よ、美味いパイを楽しみにしておれ…そして母と甘い時間を共にしようじゃないか!

人によって「これを取るとアップ！」って違うんですね。
私は炭水化物はぜんぜん平気みたいで、
ご飯もりもり食べ、芋や納豆、豆なんかよく食べますが増えません。
反対に脂っこいものを食べると増えるみたいです。。
典型的な農耕民族なのかしら。
でも米ＬＯＶＥなのでありがたく、米ばかり食べつつ
35ｗ＋5ｷﾛで収まっています。

１９ｗ　＋１�`
最近体重は横ばいなんだけど、元々高めだった体脂肪率が上昇を続け、
見たこともない数字に。。。
赤の分の脂肪も測定？？・・まさかね。。
やっぱり、運動もしないとだめですかね。

32w　昨日イタリアンバイキングに行って「味濃いな〜」と思いつつたらふく満喫した。
帰ってきたらすごい喉が渇いて、麦茶がぶ飲み。今朝見たら見たこと無い位浮腫んでるorz
前日比+1kg、手足の指パンパン・・・曲げにくくて気持ち悪い。顔色もなんか悪いし。

ごめんなさい、もうしません・・・半身浴してこよう・・・

32週　＋1.85�s(本日の健診で)
妊娠前BMI20　体重増加は＋8�sまでと指示されてる。
今までは体重でゴルァヽ(*｀Д´)ノされたことはないけど
産休に入ったので消費カロリー減ったから気をつけなきゃな。
毎日晩ご飯の後デザートにアイスを食べてるのも止めなきゃならないかなぁ！？
なんて考えながら昼ご飯にラーメン炊いて食べちゃった・・・

雨降ってるし散歩が出来ないので
ビリーをやってみた
と言っても、スロー再生・腹になるべく力を入れない体勢にして
無理っぽい動きの時はその場で足踏み
ものすごくダルダルのブートキャンプだったけど汗だく(　ﾟдﾟ;)
になったから多少はカロリーが消費してるといいな

>211

21w
ビリーやってみたいなーと思いつつも
妊婦にはちと厳しいかとマタニティビクスのDVDを買ったんだけど、
どうにも物足りない…
ビリーをスロー再生って手があったのか！
頭いいな(・∀・)

39w +5.8kg
健診行ったら一週間でなぜか400gも体重減ってた。
最近何食べても太らない。ケーキバイキングにランチバイキング、焼肉…と
かなり暴食してるんだけどな。
7ヶ月くらいの時は食べなくても太ってつらかったのに、
太ると言われる臨月になってからの方が体重管理がﾗｸﾁﾝ。

>>212さん
ビリーが見たらこんなんブートキャンプじゃねぇ！ってくらい
基本を崩した動きですし、運動として成り立ってるのって言われると微妙ですが、
体を動かすことでカロリー消費できればいいかな、というスタンスです
（その場で足踏みとかだとどうしても飽きてしまうので）
スロー再生じゃなくても通常再生して自分だけ動きをスローペースにしたりしても良さそうです

普通の人でもついてくのがやっとのブートキャンプらしいので、
手を抜きつつ、無理な体勢・動きとかは省いて、少しでもおかしいなと思ったら中断する等して
無理だけはなさらないようにして下さいね

>>197-199
サンクス！
買いに行ってきまーす

今週は検診があるから、ダイエット週間だ！
さっき早めの風呂＆ご飯を済ませたら、強烈な睡魔が･･･
でも、今寝たら赤に栄養行き過ぎるよねぇ。
ただでさえ、育ち過ぎてるのに。

>>214ｻﾝ

私も同じ感じでビリーやってますw ﾉｼ

基本編を、ゆっくりと。
最後の方の腹筋はやらないで勝手にｽﾄﾚｯﾁとかに変更して、あくまで気分転換。

それでも十分汗だくになるし、やり始めた時は筋肉痛にもなった。
結果、二の腕が引き締まったし、なによりかなり毎日楽しいです。

ビリーには怒られそうなゆるゆるっぷりだけどw

>>217さん
(´･ω･)人(･ω･`)ゆるゆるブートキャンプｗ
今日やったビリーのおかげか（？）右肩上がりだった体重がちょろっと減りました
散歩に行ってお腹が張ったりしちゃうとどうしようもないんですが、
これは家の中で自分のペースでできるから中々良さそうです
気が付けば結構時間経ってるし、何か楽しいですよね
お互い体調に気をつけながら頑張りましょうね

ヤバイ・・・。前日比＋1.0kg

今日午前中の検診だったのに終わったのが2時前だったから昼をドカ食いしすぎた。
病院の食堂でトンカツ定食食べちゃったよ。絶対そのせいだ。
っつか、たいして混んでもないのにカリカリ忙しそうに動く店員の姉ちゃん(無駄な
動き多し)の口の横にご飯粒がついてたのが気になって気になって、気付いたら完食
してただ。
あの姉ちゃんの呪いに違いない。
ちくしょー。明日からはまた栄養管理だ！

>>213
35w +6kg
同じく。先週あたりから食べ放行ってもチョコレート食べても増えない。
ちょっと前まではもの凄く解りやすく体重に反映されてたのに。
嬉しいけど少し心配してた。でもそういうもんなのかな。

ちょうど８ヶ月に入ったところなのですが、７ヶ月後半から体重の増えがすごい。
妊娠前から＋３．６キロで、まだ増えすぎとは言われないけれど、増え幅が大きいので今後が怖い。
>>213さんと>>220さんのようになりますように・・・もはや祈るしかない。

36ｗ。暑くて暑くてソーダバーばっか食ってる。冷えるし砂糖だし良くないってのは
判りつつも、ケーキとかクッキーよりはましだろうと・・
今日はガリガリ君祭りをしてしまったよ。ガリガリ君、色んな味があるようだが
どこで売ってるんだあ！マルチパックじゃないやつが食べたいよう！

ガリガリ君コンビニに売ってない？！ 今日お昼にマック食べたら１日で１キロも増えた…orz みんなあんまり体重増えてないのね… それに比べ私は２９ｗ＋８.７キロ

>>223
うちの近所だとセブンイレブンにしか売ってない
バニラ味があるらしいので是非食してみたい

ガリガリ君のバニラうまいよ。普通のよりチョットだけ高い。

しばらく覗いてなかった体重管理ｽﾚ。
今朝の体重、前日比+0.8kgを受けて舞い戻って参りましたorz

現在28ｗ。
BMI20、妊娠前からは+2.5kgなんだけど、つわりで落ちたところからだと+6.0kg。
1ヶ月に2kg増やしちゃったことが一回あって、まぁ大丈夫だろうと検診に行ったら
看護師さんが首を捻りながら出てきて｢増えすぎですよね〜。もう一度計り直してみてもらえます？｣てorz

でも医師には何も言われないので、とりあえず妊娠前・つわり関係なく、
一週間+400gくらいを守れるように頑張ってるけど今朝の+0.8は堪えた…

●する前だったしここ数日の調整で戻りますように!！!

>>223
大丈夫！私なんて26ｗで既に＋10キロ。
みんなどうしてそんなに増えないのですか？
決して食べすぎてるとは思わないんだけど、何故こんなに増えてしまったんだ･･･はぁ

本当どうしてみんなあんまり体重増えないんだろう… 働いてるとか、ちゃんと運動してるとか？！ 体重計のるのが怖いよ〜 といいつつも今日はガリガリ君チョコ２本も食べてしまった…orz

妊婦中って妊娠前より痩せにくいのかなぁ??
体重ｷｰﾌﾟしたいから毎日運動してて軽く上下はあるｹﾄﾞ落ちはしない…

32w
本当、みんなが羨ましくて仕方ないよ・・・
私＋２０�s・・ありえないね。毎回先生に怒られても懲りずに食べまくった結果こんな悲惨なことに
今更だけど食事制限頑張ります。赤さんダメな母ちゃんでごめんね

さすがに20ｋｇはキツイよ。
これからの子育て、そんなに我慢きかない精神状態で大丈夫なの？

もう臨月まであと少しだけど、せめて最後は頑張れるといいね。
でもあんまりストレス溜め過ぎないように！

子育てと体重って関係あるのか？
私の周りみんな＋20ｷﾛぐらいでも立派な母してる。
ちなみに自分の母も＋20ｷﾛ越え。

>>231-232
レスありがとうございます！おっしゃる通り辛抱弱い自分ですが、この子のことなら
頑張れる自信はあります。増えてしまった体重をこれ以上増やさないように
頑張りますね！

>>232
体重と子育て、じゃなくて医師に注意されても
バクバク食べ続けた我慢のきかない精神状態の事を言ってるんだよ。
極端な体重管理には異を唱えるけど、逆にあまりにも我慢出来ない
ってのはそれはそれで問題だと思うので。

世の太ってるお母さん方の子育てはなってない！なんて
一言も言ってないぞ。

私も我慢きかないっていうか、ダメって言われると気になって仕方なくなっちゃうんだよねorz
これからの子育て不安。そして33w+12kg・・・

むくみが引かない。朝からむくんでるし旦那から「顔日焼けした？」って聞かれて鏡見てびっくり。
黒い！これ腎臓かなんかに負担来てる？足の甲パンパンで盛り上がってるし、歩くと痛いし。
明日は病院に電話してみよう・・・先週むくみが引いて体重減った〜って喜んでたのに。ふあん。

前ｽﾚで書いちゃったんですが私の姉は
初産+20kgで4500の赤を自然分娩しましたよ。
翌日には-15kgで、お医者も驚いたそうです。
赤5kgとして残りの10は胎盤と羊水?
赤が大きいと胎盤とかも大きいそうなんですが。
中毒症とかも言われなかったみたいです。
姉は今2人目妊娠中ですが、3ヶ月+5kg
しかし体重管理はまだしないとのこと…
たまたま運が良かったのかもしれませんが
気楽にいくのもいいかもしれないですよ。
ただ壮絶な出産話を聞いた私は
びびりまくってる29w+7kgですw
まぁこんな例もありますよってことで。

体重は未知の63�sまで増加しましたが、私は体がデカイので(166�p)
分娩は普通でいけるそうです！しかし急激な増加が母体に及ぼす負担を
軽視したツケは難産という形で返ってきそうですね
あと残り少しの妊婦生活、心入れ替えて頑張りたいと思います(･∀･)
スレ汚しすいません！ではﾉｼ

二人目26w+7kg
ちょっと前に、腹囲96cmになったと書き込んだのだが
旅行に行ってて一人目どうだったか聞かれたけど
書き込めなかったので今頃報告　長文スマソ
一人目　56kgスタート
　　　　26w　腹囲85cm　体重59.7kg
　　　　臨月 腹囲91cm　体重62.7kg
　　　　産後 1ヶ月　　 体重53kg
　　　　産後 1年　　　 体重50kg

産後1年半断乳後妊娠　体重53kgスタート
26w　腹囲91cm（立って計ると96cm）体重60.4kg
断乳後太ったから気持ち的には、+10kg
つわりがない体質なのに安定期まで安静で、初期にどーんと太った
もう、増やさないようにしたいけど
最近お腹が良く張るから食事で節制してたら
夏なのに、乾燥で肌が粉ふきだしたorz
お肌の曲がり角が近いから
食事制限も大事だけど皺、たるみも予防したい

妊娠前のBMI20前後で､20週すぎで前体重と変わらないor＋1･2ｷﾛって方｡30週過ぎてんのに＋3〜5ｷﾛって方｡真剣に生活見習いたいっす｡
因みにｱﾀｼは20週4日で＋5ｷﾛ｡妊娠前は身長160ｾﾝﾁ､49ｷﾛ､BMI19､1です｡今月始まったばかりなのに、もう目標値に達し､月末の検診､今からﾋﾞﾋﾞってます｡

37週　＋11ｷﾛ

１週間ごとの検診になって、体重管理はしやすくなった。
けど、病院の体重計に乗るときに少し爪先立ちになるクセが直らないｗ
たぶん、『ちょっと浮け！』とか思っちゃってんだろう自分が痛い・・・orz

妊娠中って普段食べないもの食べたくなるから体重の差がでるみたい
普段（妊娠前）和食魚中心の人が妊娠中太るみたいです

体重は産後減るけど体系は変わるから体重増えるの気にするよりも体系気にした方がいいかもね
特に下半身。妊娠中は足浮腫むから

>>235さん大丈夫だろうか？今頃病院に行ってるといいんだけど…。私の一人目の時と症状が酷似だから心配だ。

>>239
ﾉｼ
妊娠前BMI20ジャストで、今23w+0.5kgです。(つわりで減った所からだと+2kg)
自分でも何故増えないのかはよくわかりません。
安静指示が出ているので運動はゼロで、食事はカロリー計算しているものの
セーブしている訳ではありません。
もしかしたら>>241さんの言ってる事は当てはまってるかも。妊娠前はこってり系
ばかり食べてました。
あと、浮腫は全くないのでそれが大きいのかも。

２６ｗ＋６キロ。
お風呂場で自分の後ろ姿を鏡で見たら腰まわりに肉がドーンとついてた。
しかもおしりにキュッと力を入れたら、尻たぶにセルライトのボコボコが！！！
ﾔﾊﾞｽ・・・

昨日、朝、充実野菜J400cc昼にミロ400cc飲んだら、出先で凄い便意に襲われ、●がたくさん出た。
今日0、6ｷﾛ減ってた 良かった。

>>242ｻﾝ
ご心配かけてすみません。病院に電話したら、受付の方は、一度診てもらった方が安心でしょうし
やはり電話口でははっきりしたお答えはできませんとのことでした。そりゃそーだorz

でも今日はいつも担当の先生がお休みの為、明日の予約を入れました。
もしまだご覧になってたらで構わないんですが、242ｻﾝのお一人目の時の症状とは何が原因でしたか？
やはり妊娠中毒症とかですか？人それぞれでしょうが、参考までにお聞かせ頂ければ嬉しいです。

アイス３つも食べちゃったorz
やめようやめようって思っているのに、
昼ごはんが胃につまったゲフーの感覚（中華料理）が嫌で
甘いものを上から詰め込んでしまうかんじ。

パソ開けないので携帯スマソ

５、６月に体重２２キロ増加とぐちぐち何度も書き込んでいた者です。

先月１６日産み落としましたが、さらに増えていて出産直前２５キロ増でした。ふくらはぎにまで妊娠線があります。

しかし初産ながら安産でした。

でも戻らないです。まだ１５キロ増です。
今は妊婦さんでもないためただの…ただの太った人です。

体重管理、ちゃんとするべきでした。みなさん頑張ってくださいね…

>>248
ｵﾒ！！

まあ待てｗ
まだ産後１ヶ月経ってないでしょ？
元に戻ってなくてもおかしくない時期じゃないか。
私は１人目２０ｷﾛまではいかなかったけど１６ｷﾛ増で大安産。
（逆にこの増加分がなければ間に合わず危なかったかもと言われた…）
出産で６ｷﾛ落ちたがそこから１ヶ月経っても１グラムも減らず
産後２〜３ヶ月頃から減りはじめ６ヶ月頃元通り。
母子手帳にも書いてあるとおり産後６ヶ月が目安だよ。
母乳育児の人だと１年が目安になる人もいるとｵﾓ。まだまだこれからだよー。
一気に落とすとただでさえも大変な時期で負担かかってるのに
さらに体ついていかなくなるよ。ﾏﾀｰﾘね。

ついでに私の話。
現在２０ｗ＋１．１ｷﾛ。
昨日あたりから体重がうなぎのぼり。浮腫かな…。
今は４週間ごとの検診なんだけど、毎回検診後３週間は増えないのに
検診まで残り１週間となると急に増え始めるよorz
前回の検診時は粗食でなんとか元に戻ったけど、今回は戻す自信がない…。
１人目の時はこわいくらいに増加した経験があるので、
今回２０ｗで＋１．１ｷﾛならいっか〜！と甘んじてしまう自分がいる。
だめだー…。誰かお優しい方、こんな私に叱咤激励してくれませんかorz

>>249
20週で＋1ｷﾛちょいなら裏山｡いいなぁ〜
母子手帳の体重曲線によると､20週なら＋3〜4ｷﾛが標準｡あなたはむしろ優秀｡(叱るどころか誉めてしまいましたが…)
頑張ってる人もいるんだと己を戒める為にも､散歩行ってきます

31W +2.6�`
こないだ検診のあとに、カップラーメンと菓子パン３個と
アイス２個食べてしまった。
胃もたれも起きず、その日はよく眠れた。妊婦ってすごい…。
また２週間がんばるぞ。

>>251
超ｳﾗﾔﾏｼｲ〜〜〜
やっぱ体質なんでしょうかね？

32W　＋11K
ここ2日程、貧血なのか夏バテなのか晩ご飯食べられないのに増減無し
今日は調子良いから菓子パン食ったら1�s増えたぞ
明日検診だってーのに何やってんだ自分…。

32週 2.5�s増
非妊娠時は今の職場に異動になって最高10�s増えたりしたけど
何とか一人目＋4�sまで体重を落として妊娠。
産休に入った今は家にいると何か口寂しくて
常に何か食べる物を探してる
＆お腹が張るためゴロゴロ・・・
直ぐに体重が増えてしまっています。
ここにきて体重管理の大変さを感じ初めています。
太った職場さえ私の体重管理には必要だったみたい。

久々の３人目妊娠でまた始まった体重管理…
一人目26キロ増
二人目24キロ増
これで中毒症もなく無事出産
母乳も出たし仕事に復帰で見事元の体型に
だが今度はしばらくぶりの妊娠でどうなるか？
体重管理に撤しようと心に誓った８wの妊婦です。

浮腫んでるわけでは無いんだけれど、最近何だか尿の出が悪い。
何の気なしに濃い目のアイスコーヒーを飲んだら出るわ出るわ、体内に
こんなに水分が溜まってたのかとビックリしたよ。
あとはンコを出し切って、何とか土曜日の検診に備えたい26ｗプラス10キロでした。

これから検診です。
前回より＋1kgだったのでセーフか？と安心してたんですが、今朝計ったら＋1.5kg…。
注意している時ほど増えるのは何故なんでしょう(´･ω･`)

では怒られてきます。
携帯から失礼しましたー。

>>256

私も同じく検診＆体重増えすぎでｺﾞﾙｧされる予定。
本当はまだ行かなくていいんだがダンナが付いて来たがる為に、
予定を早めて検診してきます…

昨日うかつに手作りピザ＆残りの生地でパン作って一人で食べたんだよな〜
↑味見したらあまり美味しくなかったから、責任取って一人で処分したのだ。


また母子手帳に「�i注意」とか書かれるのかな…やだな…

私もこれから検診です。
母子手帳に見事に「体重注意！」が並んでますが
また今回も書かれるんだろうか…(;^ω^)

皆さん、検診の朝はご飯食べてますか？
ついヨーグルト食べちゃった。
ヤバイですが行ってきます。

>>258
検診の日の朝ご飯､食べる派です｡普通に…｡
血液や尿検査あるから迷うとこだけど、待ち時間長く､その間に血糖値さがってﾌﾗﾌﾗは怖いので…｡
幸い､うちの病院は体重､自己申告なんで､朝一､家で測ったのや､最近の平均を書いて提出してます｡

検診があろうがなかろうが、朝ご飯抜いちゃだめでしょう。

でも、体重体重って言われたら食事するのもｶﾞｸﾌﾞﾙになってくるよね。
まぁ私の場合、病院行くギリギリまで寝てるから食べる暇がないというか…

昼飯直後に血液検査したら血糖値高かったので
うかつに食後に検診行けないよ〜、と思ってしまいました。



つーかダンナが起きないから行けない(｀Д´)
誰だよ、超音波モニター見たいって言ったのは！

健診ある日、朝ごはん抜いてしまう気持ちわかる。
けれど、うちの病院も待ち時間長くて手が震えてきたことがあって
それ以来軽くでも食べるようにしてる。
多分低血糖だったんだろうな…

ちなみに今39w、37wから体重増えなくなった。

ああ・・・油断して旦那に付き合ったら今朝突然体重が1�`増えてた・・・
ノルマ1�`増ストップここまで順調だったのに・・
検診は明日の午前中・・もう今日歩こうが食制限しようが駄目かなあ(´；ω；`)うっうっ

258です
背が低いのに10�s太ってしまい「入院させる」「帝王切開になる」と
毎回怒られるのがツラくて、ついついその場しのぎで朝ご飯食べずに行ってました。
確かに帰りにはフラフラで危険な状態なので、次回からは食べていこうと思います。
アドバイスくださった方　ありがとうございます。

今回は0.9�`増で、微妙にクリアしました。

予定日超過でいつまで続くかと思った体重管理もやっと終わりました。
産後の体重測定では赤＋胎盤分の4kg程しか減ってませんでしたが
赤も無事産まれたことだし、これからの育児と母乳で、のんびり戻していきたいです。
皆さん出産までがんがって！

朝、ｺﾞﾙｧ予定と書いてたけど、思ったより増えてなくて逆に
「やればできるじゃん」と誉められた(・∀・)

増えたらｺﾞﾙｧ、かといってキープできてたとしてもノーコメントでｼｮﾎﾞﾝ…
という愚痴を以前見たことかあったけど、誉めてくれる先生でよかった。
つまらない事だけど、気にしてたからウレシイ。


お昼に回転寿司いって、おやつにうまい棒15本セット買っちゃった…
ダンナと出掛けると無駄金使ってしまうのぅ。

うちも明日旦那と検診行く予定。
旦那はランチに焼肉が食べたいとの事。
昼から焼肉かぁ･･･。まぁしかし、もう半年以上食べてないから
検診後くらいいっか〜！

>>267
肉の脂はよく焼いて落としてご飯の量気をつけていってらっしゃーい

２３ｗ＋３ｋｇでまぁまぁかなーと思っていたら、今日検診で
「つわりで減った所から数えますから、＋６ｋｇですね。ダイエットして下さい」
って言われたorz
まだつわりが治まらなくて、パンにハムとマヨはさんだやつと、ガリガリ君で
生きてるのにどうしろと・・。

げー、妊婦にダイエットしろって言う病院なの？
23ｗで+10ｋｇならまだ判るけど、+6ｋｇならこれからあんま増やしすぎなきゃいいだけじゃん。
ストレスの方がよっぽど身体に悪そう。
ツワリ中なのに大変だったね。

36ｗ5d。＋6kg。赤さんの体重は増えていたのになぜか体重が
減っていた。
看護士さん見間違えたのか？？

ラッキーｗとばかりに帰りにマックを食って帰った。

先月まではｸﾞﾝｸﾞﾝ増えてた体重が、今月に入って変わらなくなった。
どこまで増えるのかgkblだったけど、今は赤がちゃんと育ってるか不安･･･
早く検診行きたいよー！！

ほとんど増えてない人もいるんだね・・すごい。
私は30wで7�`増えちゃったんですけど。
これって増えすぎなの？
病院ではなぜか何も言われないんですが・・
妊娠前はBMI18でした。

>>273
BMI18なら､お痩せｻﾝだから､丁度良いﾍﾟｰｽ｡お痩せｻﾝの場合､ﾄｰﾀﾙ10〜12ｷﾛ位UPしないと､赤ｻﾝが小さすぎたり､産後の母体が辛かったりするよ｡
ここは様々な前体型の方がいるから､ﾄｰﾀﾙ目標も体重変化もﾊﾞﾗﾊﾞﾗ｡同じ様な人を見つけ､参考に出来る点は､ありがたｽﾚだけどね…いきなり大幅UPは×だけど､ｱﾅﾀに合った穏やかな変化でOKです｡

>>273
私も、30wで＋7ｷﾛです。
標準体型です。医師からは『体重はこんなかんじで、いいんですね』と言われてるよ。
最初の頃に助産師さんに、言われたのは、+7、8ｷﾛまで位、だったけどね。

母体の体重の増えかたで赤の体重って変わるのかな？ 栄養がいきやすい体質とかあるんじゃないかと、思うんだけど

体重と関連があるのかわかりませんが、私は体重がプラス９キロで、
腹囲がすでに１０２センチあります。
妊娠前はBMI２０で身長168センチです。
プラス１５キロとか２０キロの方は腹囲はどれぐらいあるんですか？
周囲には「あと２ヶ月でもっとお腹が大きくなるのに、すでにそんなに
出てどうするの？」と言われてます…（ちなみに腰痛などは全くないです）

体重と腹囲は関係ないと思うよ。人それぞれ。
腹囲は体重じゃなくて骨盤だと思う。
上の子の時はBMI19で体重14K増えたけど腹囲90cmいくかいかないかくらいだったなあ。
なかなか妊婦に見られなくてさみしい思いをしたこともあった。

ちなみに身長の高い母親からは体重管理関係なしに大きめ赤ちゃんが
産まれやすいとも言われたよ。
身長高い→体が大きい→胎盤大きい→赤ちゃん大きい
こんな感じな人が多いってさ。
体重も関係してくるけど赤ちゃんの大きさは胎盤の大きさや機能？が
重要になってくるから、母体の体重が増えてても赤ちゃんが小さめな人もいるし、
母体の体重が増えてなくても赤ちゃん大きい人いるしどうしたらいいものやら。
まさか骨盤や胎盤の管理なんてできないしねぇｗ

私なんて20週なのにもう腹囲８４だったよ…
ＢＭＩが２３のピザだってこともあるけど。
でも先生には何も言われず。（現在プラス3キロ）

妊娠前IBM19.8で、39wの現在+5.0kg。
つわりで減った分から計算すると+7.0kg。
体重管理は順調なのに赤サンでかい。
もう3500g超え。ちなみに腹囲はそれでも86cm。

先週くらいからもう自棄になって食べまくってます。
早く出てきておくれ…

>>277
確かに、私は妊娠前からすごく骨盤が広かったです。明らかに骨盤が
出てるって感じがするくらい。でも、中の人の体重は「ごく標準」と
先週の検診で言われました。腹囲はどうしようもないんですかね。
>>278
私は２０週で９０センチ近かったです…戌の日に腹帯を貰いに行く時、
他の妊婦よりふたまわりぐらい腹出てましたｗ

スレチすみませんでした。

>>249

ありがとう…ありがとう…
焦っていました。すぐもうちょっと減るかと思ってました。産後体型スレいってぼちぼち頑張ります。

出産ｶﾞﾝｶﾞﾚ超ｶﾞﾝｶﾞﾚ(`･ω･´)

281さん。一人目妊娠中苦しかったら、次はきっと頑張れるよ。
と、一人目+17kg、二人目+7kg、現在35w+6kgな私が言ってみる。
産後の体型戻しはやる気と気合いだ。ただし無理はしないでね。ｶｱﾁｬﾝ倒れたら大変だ。

26ｗ6ｄ　+2kg
夏休みの間、上の子供を預けるところがなくてプールに行けない・・
体重をセーブしてくれてたのに。今月までだわ。
これからはさらに食事で制限しなきゃいけない。
体重が増えてくる8ヶ月〜が怖いけどがんばろっと。

検診終わった〜！
４ｗ前より1.7�`増えてて『食べすぎっ』と言われたorz
母子手帳には特に何も書かれなかったけど･･･。
次回からは２週間後になるから、今夜から頑張ろう！

３２ｗ　プラス1�`

どういうわけか体重が増えない
お腹は突き出ているけれど、手、足、お尻が妊娠前よりも明らかに細くなった
でも、中の人はやや小さめながら順調に大きくなっています
夜寝る前に計った体重と朝一番で計った体重を比べるとだいたい０．５�`減ってる
寝ている間に体重が減っているようです
妊娠すると基礎代謝がよくなるのかなぁ？

寝る前より朝一番のほうが減ってるのって普通だと思ってたわ

朝一番が一番軽いんじゃない？
私は水分凄いとるから、夕飯後に測った体重と朝じゃ1〜2ｷﾛ違うよ。
汚い話、おしっこがジャー�A出るからね。旦那にそんなに勢い良くするな、と注意される。どんな仕方だろうと勝手でしょー

何故ダンナがしっこの勢いを知ってるんだｗ
トイレの回数の事であってくれ…ｗ


私(26w)はよく言われるような「頻尿」状態にはならない。
むくんでる気もしないけど、時々足首の皮のシワが
なんというか…普段よりダブついつる時があるので気になる。


おやつにきゅうり丸かじりしようかな。マヨ控えめに…

>>288
つあじぽん

お尻かじり虫ーーが頭を回った。

19ｗですでに+4ｋｇ。
ここ数日増えが酷い気がするorQ
なんでだー、そんなに食べてるつもりはないのに…
と思ったけど、よく考えたらミロか！？
ミロ一日二杯は多過ぎたかなー。結構カロリーありそうだもんな。

>>290
ミロは高カロリーで糖質も多いから、
体重が増えている人は毎日は飲まない方が良いと思う。
私はおやつにミロ飲んでたら先生に怒られた。
むくみ対策にスイカもダメって言われた。

私の場合ですが、食事の量ではなくて質だそうで、
和食に切り替えて、減塩、減油を徹底させられました。
一応体重増加は落ち着きましたが手遅れだった。
19ｗなら、まだ余裕で食事改善とか、対策できると思うのでｶﾞﾝｶﾞﾚ。

１日２杯でミロを犯人にするのはかわいそうな気がするがｗ
「そんなに食べてるつもりはない」時は、食べているものを毎日全部書き出すといいよ〜。

>>291
ありがとう。計算したらミロ＋牛乳で200カロリーぐらいあるんだね…。
これ二杯ってコトはやっぱ取りすぎだよ(´･д･`)

>>292
すでに一ヶ月間毎日食べてる物はノートの書き出してるんだー。
ここ数日特に食生活が変わったわけではないし、増えたのはミロだけ。
やっぱミロ二杯が飲み過ぎかなぁと…。

最近果物毎日食べてる。
妊娠前はほとんど食べなかったのに。
体が糖分を求めてるんだろうか。
何でも摂り過ぎは良くないみたいだね。
http://www.v350f200.com/faq/24.html

やばい。前回の17wの検診から3wが経ちそろそろ気合い入れねばと体重計に
乗ったら前回から+3kという恐ろしい数字が… 次の22wの検診まであと12日、
少なくても2k落とさなくては。便秘なのでそれをひいき目に見ても1.5kは肉だ。
まずは夕ごはんをヨーグルトだけにしよう。 みなさん、ぎりぎりでヤバイ時
どうやって落としてますか？

何がやばいんだか。
偏食・欠食系(夕飯ヨーグルトだけとかね)ダイエットしなきゃ！とか言ってる妊婦って
お腹の子の事考えてんの？って思う。

２９w＋８�`
今日から、新しい病院へ移動なのですが、こんなにも増えた事だし、ゴルァされるだろなぁ〜…orQ
ゴルァされると解ってるのにも関わらず、朝から焼きそば目玉焼き乗せて喰っちまったよ〜。
ま、イイかぁ〜♪
心置き無くゴルァされてやるぜぇ〜♪

ああああ…本当だ…目先の体重にとらわれてたよ。
体重管理に厳しい産院なので、次までに○�`ダイエットしてきてくださいとか
ざら。確かにヨーグルトだけなんてよくないよな。 赤ちゃんの栄養になるものがない。
油、炭水化物を減らす事から始めよう。ゴルァ恐怖症で大事な事忘れてたよ。
>>296ありがとう。

予想以上に増加してたんでちょっくら4kmほど散歩に逝って来る

>>295
お昼ごはんと、朝ごはんは栄養考えてシッカリ食べれば、
夜ヨーグルトだけでも大丈夫だと思うよ。
そのかわり、ほんとにちゃんと朝と昼はバランス考えて
油抜きとかがんばって！！
あたしも『ダイエットしてきてね』って言われる病院。
気持ちわかるよ。

>>295
せめて週に１回体重計に乗る習慣はつけておいたほうが…。
便秘の場合、食事のかさや油を減らすとますます出なくなるかもしれません。
怒られるのはイヤかもしれませんが、ここで怒られておくのも
後々のためと思って、あまり短期間でなんとかしようと無理しないでね。

痩せて来い！って言う産科さんあるんですね…
自分が行ってる所はちょっとした注意位の指導なのですが、
それでも一時期はご飯食べるのが怖くなるくらい
体重の増減にピリピリしてた
晩御飯を早めに取って、ご飯を半膳にしたりしたら
増え幅が収まっていい感じなのですが、
夕食後、猛烈にお腹空いたりすると何でこんなひもじい思いしなくちゃいけないんだろ
と切なくなったりする時もある、主人にも憐れまれたｗ
誰の為でもなく、自分と赤ちゃんの為にやってることだから
仕方ないことなんだけどね…

こんなダメ妊婦のためにみなさんありがとう。
体重管理は赤ちゃんの為という根底を忘れずに、栄養を考え直してみます。
やっぱり夜寝るだけなのに食べすぎているのだと思う。
あとはちょこちょこ間食があると思う。ゴールは次の検診じゃないのだから
いい見直しのチャンスだと思いいい方に捉えたいと思います。
まずは食べたものを書き出して、間食禁止、毎日体重計のる
夜のカロリーを抑える事から始めます。始めたい

私達の母世代のｵﾊﾞ様数名に話を聞くと､＋10ｷﾛ越えは当たり前｡元気な赤を出産後､完母で元通り｡「最近は厳しいね」と言われる｡
私的に今と昔の良いとこ取り｡(厳しくない病院ってのもあるけど)体育系で食いしん坊だから､飯は減らせぬ(笑)代わりに意識して散歩｡今21W＋5ｷﾛ｡つわりなく､ずっと右肩上がりだけど､楽しく1ヶ月に1ｷﾛ以内ﾍﾟｰｽ｡
そんな気楽な私でも､1つﾙｰﾙがあって､3日続けて怠けない｡(お菓子､ご飯食べ過ぎ､散歩をｻﾎﾞる等)これは妊婦じゃなくても×だと思うから､守ってる｡

33w ＋1kg
今日の午後から、里帰りしてきて初検診です。
つわり痩せが戻らないまま(妊娠前±0)で実家に帰ると、
おかんが私を太らすことに頑張ってくれるようになりますた。
おかげで1週間で1k増えましたが、急な増えすぎはいかんとですよ…。
味付け濃すぎの野菜少ない料理を大量に出されるので(′・ω・)ﾅﾝﾀﾞｶﾅｰ。
妊娠中毒症の怖さは何度も言ってるのに、聞く耳持たず。
切迫早産のため、自宅安静を言い渡されてる身なので、
作ってもらえるのはすごく有り難いんだけど、自分で料理したいです…。

>>305
私も里帰り後の食事が心配な34w（来週里帰りの予定）
太り過ぎの弊害については理解があるようで母からよく怒られているんだけど（+12kg orz）
塩分控えめの食事は期待できそうにない。母高血圧・父糖尿というメタボな持病にも拘らず
冷奴醤油じゃーーー、漬物醤油じゃーーー、という気持ち悪い食事をしてるから。
真っ黒になるまでかけんと死ぬのかしら・・・orz何回言っても聞きゃしねぇ！
いちいち注意するのもストレス溜まるので（聞かないし）必要な分だけ取り分けよう。浮腫んでるし。
薄味ヘルシーは罪ですか？いくら私が料理したってその場で醤油かけられるんだろうなorz
あー里帰り2ヶ月なんて耐えられるかなー。いやありがたいとは思ってるんだけど。

産科医もそんだけ厳しい体重制限を課すなら、ただ痩せろって怒るだけじゃなく、正しいダイエットを指導すべきだよね…
と、つくづく思う。
ｾｯｼｮｸｼｮｰｶﾞｲまがいの所まで追い詰められる妊婦さんだっているというのに。
誰のためのお産なんだか。

私は12週の妊婦なんですが皆さんはどれくらいの時期から体重が増えやすくなりましたか？私はいつもはいてたジーンズがむくみのせいではけません。。

21w＠2人目
妊娠前から＋1.1。
1人目増加分が残ってたから、今回は体重管理をガッツリ頑張ってる。
1人目の時に散々医師から口すっぱく体重管理を言い渡されてたから、
今日の検診では胸張ってウキウキしながら行ったのに…。ほめられるどころか
「さー今まで気を入れて管理してた分、これから気のゆるみで体重が
増えやすいぞ〜！4週間後が楽しみだなぁｱｯﾊｯﾊー」と釘を刺されたorz
うわーん！！！ちょっとくらいほめてくれてもいいじゃんかー！！
まあ、自分と子供の為の管理なんだから甘いか〜ｗ
悔し紛れ＆自分へのご褒美に帰り道に上の子と中華大盛ランチを食べてきた！
その後しっかり公園連れて遊んできたから体重には影響なく、
消化されたみたいだけどまた今夜から減塩減油の和食中心で頑張るぞ！
頑張れ自分！！

私は本当に優しい病院の先生なので(心配事とか親身になってくれいつもﾆｺﾆｺ)
体重がちょっとオーバーしても助産婦さんも先生も特になにもいわない('A`)
まーもともとのMBIが17.8ってのもあるからなのかもしれんけど
現在20wで食べつわりも手伝い既に+４ｋｇの増加・・

結局一番鬼なのはﾋﾟｻﾞ嫌い＆子供大好きの旦那が私の体重管理者ｗ

うちの一番の鬼は息子だな。ちょっと息抜きに甘い物食べようものなら、お母さん太るよ！と怒鳴られる。
代わりに体重管理を邪魔するのが娘。私の口にお菓子突っ込んでくる。食べる真似なんて許してくれない。
早く体重管理から解放されたいっす。来週にゃ臨月だ。頑張ろう。

20wで＋3�s。
自分頑張ってるなーと思ってたけど、ここ見るとダメ妊婦だなーと思う。
みなさん見習って頑張って体重管理しよう。
上の子の時は５ヶ月から６ヶ月の間の１ヶ月だけで＋３�sだったので
これから１ヶ月が本当にgkbrだよ…。

>>311
娘萌えｗ
うちの2歳児も自分が舐めたビスコを
私の口に突っ込んでくる
ギンビスのシミチョココーンはくれない

>>304
う〜ん、でも21wでそのペースだったら、このままだと産むまでには
その昔の当たり前とやらの＋10kg越えちゃうんじゃないの?
1ケ月1kg増以下といっても妊娠1ケ月目もカウントしちゃってるんだし。

>>289

きゅうり＋味ぽん、イケました(・∀・)b

ポテチの誘惑に勝った…

>>314
妊娠前のBMIによっては＋10Kgでもありだと思う

>>305>>306さんと逆で実家じゃないんだけど、義両親と同居の為夕飯がすごくつらい！
自分で作りますって言ってても、仕事から帰ってくるとすでに用意されている…。
ヘタすれば、茶わんいっぱいにご飯が盛られている時も…。
いい義母なんだけど、ありがたいんだけど、お願いだから塩分控えめで肉料理を減らして…。
現在33W ＋8K
来週から産休に入って実家に戻るので、ようやく自分で料理できそうです。
他の同居の嫁ってどうしてるんだろう…。

二人目27w+7kg
妊娠線ができたorz
一人目は9ヶ月で、急に出来たけど
今回は早い
一人目、臨月腹囲96cm
今回27w腹囲96cm
私の腹の皮のキャパシティは96cmみたいだ

31w＋7、5キロ
>>317
わかるよーその気持ち。
一人目の時、義母のご飯(トンカツにカレー大盛りとか)でまんまと16ｷﾛ太った。
助産師さんには、トンカツの衣を『とりますねー』って言ってとりなさい。とｱﾄﾞﾊﾞｲｽ受けたが、気をつかっていた為できず。
2人目、今は私が夕飯担当&一人は無駄に太りすぎた為、さっぱり系か別メニューにしてます。
昔の人は2人分食えとかいまだに思ってるからまいるよね。
>>318
私も今はすでに臨月の腹囲に達した為、念入りにクリーム塗り始めたんですが、やはり2人目で、出来る事もあるんですね。
後2ヵ月できずに、乗り切ってくれー

妊娠線できたと思ったら、腹毛の流れで線に見えただけだった orz
１回ｷﾚｲに剃ってｽｯｷﾘしたい…

ぁぁ、ごめんなさい。
妊婦後期ｽﾚと間違えました。

何だか体が重いし、検診近いしで、間食をスッパリやめ夜を軽くしてみました。
むくみ、便秘もあったのでルイボスティーを飲むように。
夜はささ身や豆やカボチャやアスパラやトマトや10種類位の野菜を入れて
スープにして飲んでみたら、朝起きたら●も出て体が軽くなった感覚！
体重計乗ってみたら1Kも減ってた！夜に食べ過ぎないようにガンガルぞ

●が出ると驚くほど体重減るよね。
おととい便秘気味でかつてない体重だったのにさらにしゃぶしゃぶ行って食べ過ぎて、
もう今日の検診は絶望的だと思ってたのに、
昨日今日と便秘●と下痢●が大量に出て、一気に1.5kg減った。
結局前回の検診から1kg増でセーフでした。やったー！

食べつわりで１４Wで＋３�`近く・・・
食べつわりだった方はどうやって乗り切ったのでしょう？

19w
食べてもお腹いっぱいにならない時がある｡
胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっても何か足りないなぁ…って｡どーにかならないかな?
これじゃいくら運動しても増えてっちゃうよ〜｡

>>324
現在21wですが私も食べつわりでそのくらいの時期に既に+2.5kgだったんですが
ここや食事スレ見てアイデアを沢山頂いてどうにか現在3.5kgで押さえています
一番効果的なのは揚げ物やスパゲティーを食べず
朝起きて(甘いものこってりしたもの等どうしても食べたい時も朝)しっかり食べて
夕食時は塩分とらない炭水化物とりすぎない、寝る前は食べない
これで特にストレスもなく現在甘いものも食べつつ健康的に過ごしています

しかし今週末の外食メニューは酷かった('A`)
ここ2日で元に戻ったけどさすがに焦ったわー

私は現在37Wで体重は何とﾌﾟﾗｽ20ｷﾛですっ(--;)
私も義母の手料理で‥作ってくれるのはありがたいけど、肉！油！のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞです(>_<)食べないわけにはいかなぃし体重は増えるしどぅすればいいのぉ？誰か教えてください。里帰りはするあてがなく‥

>>324
自分もたべづわりで15ｗのときすでに５キロプラスだったよ。
でも食べないのはつらかったから食べてた。
つわり終わってから食べ過ぎないように気をつけたら、あとは
ゆるやかに増えていったよ。
いまは38ｗでプラス１０キロ。一応合格ラインだったよ。
つわりおわったら自分のペースみながらがんばれば大丈夫だよ。
ガンバレ〜！

>>327
もう37wならあきらめろ
それか『医者に太りすぎと、言われたので』と別メニュー作る

私も食べつわりで１２ｗで既に＋３�sだった。
そのあとは夕飯と間食を調整して体重は減らないけど維持してるよ。今２０ｗ

私も食べづわりでずっと食べ続けないとムカムカ＆胃痛があったため
低カロリー物を少量ずつ食べ続けて＋1�sでしのいだ。
例えばオールブランを少しと水分を取って胃の中で膨らませるとか・・・
現在は33ｗで＋4�s。後１ヶ月ちょっとガンバルぞぉー！

みなｻﾝ凄いですね‥(T_T)
私もどぉにか義母を気にせず傷つけず自炊すればよかった(>_<)
産後妊娠前の40ｷﾛに戻すことを考えた方が良さそうですね‥

明日の検診を前に●が出てくれたよ(ノ∀｀)・ﾟ・。

赤ちゃんの為じゃなくて、自分の体型の為ってかんじだね

>>334
そんないじわる言うなよ〜
そんなことないよ、赤ちゃんのため、安産のためだよ・・・

ごめんね。小文字にｲﾗっとしてしまった･･･
自分も余裕がないんだな orz

いや、余裕があってもこの小文字と顔文字にゃイラッとくる。ここはベネか？

「妊娠前の体重」じゃなくて
「妊娠前の40ｷﾛ」という書き方がそう思わせたのであろう。


昨夜ダンナと揉めたので朝からイライラモヤモヤしてる。
やけ食いしそうだが、運良くお菓子とかの買い置きがない。


普段食事制限していると、こういう時とても危険ね…

３８ｗ＋１１ｷﾛ

これから検診だ〜。
もう開き直って食べまくり。
一週間に500ｸﾞﾗﾑどころか一日に１ｷﾛとか普通に増えるし・・・orz

31w＋7、5キロ
昨日、朝一健診だったけど、今までは、午後に健診だったため、体重が0、3キロしか増えてなくて誉められた。(普通に朝ご飯と野菜J400ccは飲食していった)
今度の健診は、また午後だから、がくんと増えそうだ。

今24w ＋10kg

食べつわりで食べないと気持ち悪くてガンガン食べてた。
つわり終わってウォーキングとかで体重管理しようと思ったけどお腹が俊敏に張って痛くなるから出来ない(´・ω・｀)
何とかせねばoQz

>>246
あわわわ…超特大の亀で申し訳ないです。まだ見ていたら…
私はずばり、妊娠中毒症（当時）です。妊娠中は血圧がさほど高くなかったのですが、
陣痛中の血圧が200まで上がってしまい、緊張感漂う出産でした。
塩分過多と疲労が原因だったと今になると思います。
今後少しずつでも回復して、無事に出産される事を祈ります。
補足ですが、指輪は早めに外しておいた方が良さそうです。
以上微妙にｽﾚﾁ&自分語り失礼しました。

ageてしまいました orz
重ね重ね失礼しました。

おもいっきりテレビで「水太り予防改善する」ってやってる。
むくみとは違うのかな…？

他に見るもの無いから一応見よう…

一ヶ月で体重が＋2kgで医者にめちゃくちゃ怒られ本気で頑張るように
なりました。
晩御飯ダイエットもどきで朝昼普通に食べて晩御飯だけご飯のかわりに
豆腐を食べるというもの。（勿論おかずも食べる）
お腹空いて仕方なかったのが、豆腐半丁で満腹感があっていい。
始めてからぴたっと体重が増えなくなって、息抜きにケーキ食べちゃったり
してもキープ出来てイイ感じです。

私も甘いもの大好きなのでおきぬけに食べるようにしてます
そうすると体重には全然響きません。が
夕飯や遅くにパスタを食べると解りやすいほどすぐ太る・・oQz

ここは文字の入力の仕方とかに気を使わないといけないんですね‥
イラッとしてしまった方々すみません。

(ﾟДﾟ)…

半年ROMれって言われるパターンですよ〜

分かりました。
ここに来て、いかに自分が体重管理に甘かったのか、それがどんなにまずい事なのか気付かせていただいたのでありがとうございます。見るだけにしておきますね。赤ちゃんが苦しくならない為にもこれ以上増えない様にします！！

食事もさることながら､体動かすことで体重管理してる方いたら､情報下さい｡
私も夫の家族と同居､3食一緒なんで､あまり食事制限は期待できません｡今のところ日々の散歩とヨガへ行ってますが､他に良いことないかなぁと思ってます｡

私は晴れた日は上の子と散歩、雨の日や体重が増えすぎた時は
マタニティビクスをしてる。家でできるようにDVDで。
しかも体の調子がよければ手抜きなしの全力投球でﾊｯｽﾙｗしてるから
終わった頃には汗だくｸﾀｸﾀで体重が0.2〜1.0くらい減ってるよｗ
やりすぎかなｗでも体重関係なく腰痛とかﾏｲﾅｰﾄﾗﾌﾞﾙが解消されるし
体が伸びて気持ちいいから続けてる。
上の方ではﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの話も出てたよね。
見てみるといいかも。

お腹張るよね？ピキーンて散歩も９ヵ月となると重くて重くて…(>_<)体力かぁ〜ヨガ教室は遠いんだよね！ｄｖｄ買うかぁ〜

34w
お腹が重くて思うように動けない…。
てことで、運動はあきらめ半身浴してます。
コップ1杯の日本酒と純米酢、粗塩を適量入れて、のぼせない程度のお湯で20分以上。
びっくりする位汗が出て、お肌つるつる、むくみが取れていい感じです。
運動不足で代謝が悪くなってたのが解消されるみたい。
他にはネット入りのゲルマニウムの石を沈めたり、スイカ食べてたりすると、
（入浴中じゃないすよ）さらに効果upで、顔がシュッとなります。

日本酒、純米酢、粗塩って料理みたいですけど、
ホント一回で効果が分かるんで試してみて下さい。

明後日検診なので、明日明後日早速試してみます！ｻﾝｸｽ！>>353
ちなみに日本酒は安いのでもいいんですか？料理酒しかないや。

現在31ｗです。
最近急増したよ・・来たよ来たよコレ。
8キロ！も増えちゃったよ・・
産道が短くなっているから毎日ごろごろ生活が始まってからというもの増える増える。
動くなって言われてるけど、ご飯は食べるし。
今日の検診で8キロも増えててさ、死にたくなったよorz

>>355

＞ 8キロ！も増えちゃったよ・・
トータルでですよね？
それとも 急に8キロ増えたの？

入浴前､体重測定したら＋7キロ!!えぇ〜って感じ｡
先月より＋3キロって､どういう事??妊娠中毒症確定?!など､入浴中に考え若干落ち込む｡
入浴後､体重計みたら､針が動いてた(我が家はアナログ計)焦った…｡
体重は予定通り｡でも油断禁物｡気を引きしめ頑張らなきゃ｡

>>354
料理酒でもいいんですが、
日本酒は1.8リットル紙パック680円の合成清酒と言われてるのでもO.K!
こっちのがお買得です。酒屋に売ってますよ。千両小判とかゆうの。
コップ1杯と言わずたくさん使う方が効果あります。

純米酢を入れる時はコップに入れた酢をコップごと沈めるように入れると
むせないですよ。

ついでに、全身のムダ毛処理とかして、夜素っ裸でベットに入ると
全身サラサラでビックリしますよ〜。

３人目を産んで３ヶ月。１３キロ増えちゃったけど、やっと元の体重（５０キロ）に戻った。
と思ったら、体脂肪率３０％…！！！
３０て！！！
どうなってるんだ私の体は。

19w 妊娠前から+7kg　つわり後からだと+0.5kg

妊娠前BMI 20
食べづわりで一気に6.5kg増加。
食べないと気持ち悪かったので、体が欲しているんだと我慢せずに
果物中心で食べていた。ハハハ。

つわり終わった現在は、食べたものを毎日全部カロリー計算して書き出し。←割と凝り性
毎日毎日1,500kcal〜1,590kcal程度。普段の私の摂取カロリーは
それほど多いわけじゃないのが判明。
(ちなみに、通勤のために毎日往復約3km歩いている。)

どこをどう計算しても、消費カロリー≧摂取カロリーの日でも
どかっと1kg増える日もあったりして、人体改造中なこの体は実に興味深いなーと考察中。
摂取カロリーが多くもないのに体重増えた日は、翌朝にはスッキリ元に戻って
いる(お通じなくても)。
瞬間的に母体が栄養キープでもしてるんじゃろか、と初妊婦体験興味津々。おもしろい。

今日検診行ったら今までは4週間おきで
0．4�`ずつしか増えてなかったのに
今日は1．7�`も増えてた！後期は本当に
増えるんですね…@28w同じ食生活なのに。
今日は気にせず食べまくる

妊娠前BMI24いくかいかないかで肥満ラインすれすれ。
あさってで21w。産院の先生は体重にあまりうるさくないけど
助産婦さんに増やすなーと言われる。仕事してるので昼はあまり落とせないから
やっぱり夜だよな。バランスよくカロリー低くだから具だくさん野菜ときのこのスープ
で乗り切ろうかな。夜控えると体重落ちやすいものって炭水化物ですか？
脂質ですか？水分は気にしなくてもいいの？

妊娠前56ｷﾛ、つわり後43ｷﾛ、24wの今現在51ｷﾛ…
昨日の健診でｺﾞﾙｧされてきました;
やっぱ散歩大事だな…

>>362
うちの主治医は炭水化物と脂質は朝だけにして、
他は野菜（野菜は葉物だけじゃなく根菜もしっかり）と
きのこ＆海草のスープにして、おやつに乳製品とかにしたら
赤ちゃんに栄養は行くし親が太ることはないって言ってました。
調味料を控えめにして、塩をあまり使わなくすれば浮腫まないって。
野菜はレモン汁で食べて、スープは味付けなしとか。
元がぽちゃだったので18ｗからこの食事を続けるように言われて
今27ｗですが妊娠前から増えた体重は＋3キロ。
赤ちゃんは標準より大きめに育ってます。

私は完璧に水分がアウト…。
ちょっと水分を取りすぎると浮腫の症状も自覚も出なくても
体重がグーンとアップするよ。
ここでスープがよさそうだと知って、減塩薄味で作って少量だけ食べたけど
私には逆効果だった…。
スープだと材料によっては浮腫を取ってくれそうなものなのにね。
なので浮腫しやすい人は気をつけたほうがいいかもしれないよー。

最近また浮腫が気になり始めたので、かけ醤油のかわりにポン酢に切り替えてみた。
ドレッシングのかわりだとレモンが一番ヘルシーなのかな？

ありがとう、参考になります。炭水化物、脂質を減らしてタンパク質は
きちんと取るというのは私も言われました。基本のようですね。
少食だと間食しちゃいそうだから、カロリー減らしてかさを増やせる野菜や
きのこやこんにゃくをたくさん取り入れてみます。
今の所浮腫はまだ指摘されていないのですが、スープはその可能性ありますね、
夜も早い時間にとるように努力してみます

スープとして作って、汁は全部飲まず残せば良いのでは…
それじゃただの煮物かｗ

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝの汁を捨てる気持ちで…

２週間前より体重が150ｇしか増えてなかったのに、
いきなり糖が++になっていた。がーん。
朝食はいつもの検診日とかわらないメニューだったから、
その言い訳も通じない。
体重管理はずーっとうまくいってたのに、なんでだー。

前日午前中の間食でも尿糖に影響するのでしょうか？
それとも連日のスイカ？

果物は相当糖が出るらしいよー。

私は検診前日にオレンジジュース飲んだら++でたよ。
その後は気を付けて検診前にジュース控えたらなんともない。
続けて出なければ問題ないと思うよ。

そうか…。前日ならいいだろうとタカをくくって、
ちょっと間食ではめをはずしたのがいけなかったんだな。
スイカも、むくみ対策ではあったんだけど、
もともと好物だったせいもあって食べすぎてたかも。
次の検診は来週だから、今日から早速控えるようにしたよ。

>>342
亀ですが、本当にスレ違いなのにわざわざご回答頂きましてすみません。ありがとうございました！
あれから病院行ったのですが、血圧が少し高め以外（でも標準内）何も問題ありませんでした。
先生にも「確かに浮腫んでるけど、病的な浮腫みは足首無くなるから。」(足首はまだあった）と言われ、
指示通り塩分控えめな食事を心がけた結果、今日の検診では血圧も元通りになっていました。
浮腫みはまだ取れませんがorz

34w、もう少しです。+13kg orz
来週から里帰り転院のせいか、１ｗで+900gという暴挙にお咎めなし・・・先生こんな妊婦でごめんよー。
あぁ振り返って見ると食欲との戦いだったなぁ、私の妊婦ライフ・・・orz=3
皆さん頑張って下さいね。私ももう少し戦います。

15w。
ここ読んでルイボスティーを買ってみました。
冷たいのが苦手なので室温のを飲んでるけど、
体の末端がぽかぽかしてくる気が…
そうかこれでむくみを取るんだと納得。
今朝から何度トイレに行ったことか。

前回の検診から0.3k減ってた！
赤は0.5k程増えてたし、やったー！
そんな訳で回転寿司たらふく食べてしまった…
ダメっぽい…

妊娠前　１６８ｃｍ　５２ｋｇ
現在　３１週　＋１１ｋｇ

気をつけてるのに、これからドンドン増えてくんだろうな〜〜
一人目の時は何とも無かったのに、今は太もものセルライト酷い・・・orz・・・
年のせいか・・・・・
体も凄い重くて一旦、床座りしちゃうと立ち上がる時、よいしょとか言っちゃってるし・・・ｗ
なんだかな〜

34ｗ
木曜日の551の豚まんとビアードパパのシュークリーム祭りの日から狂ってしまったよ・・・
金曜日は子どもの習い事とPTA委員会(夜)があっておまけに夫の帰宅との関係で
10時過ぎに夜ご飯　それもラーメン屋さんに行って胃もたれしたのに
土曜日はミスド祭りでポンデ抹茶・オールドファッション抹茶チョコ・
ダブルチョコ・ココナッツチョコ・さつまいもパイ・・・
一人で何個食べるんだよってくらい食べた。
で当然体重は思い切り増加↑↑↑
食生活戻さなきゃ！！いや、戻すだけじゃダメだな。
週明け火曜日は健診だけど、今のままじゃ前回健診(2ｗ前)から＋3�`・・・

>>376
たまにはいいじゃん！
ここまで頑張ってきたんだ！
しかし、プラス３キロはマズイから今日からマジで頑張らないとね。
赤ちゃんのためにも自分のためにも。

私も！今日だけ〜が３日続いて暴食…
前のﾍﾟｰｽがつかめない！台風で出るに出れないから
動いてないし。。

>>377さん
ありがとうございます。
本当に今まで赤のためにがんばってきたのに何してんだ自分です。
出産までまだ一ヶ月以上あるのでラストがんばります！

現在あってるミスドの100円ドーナッツセールは
妊婦いじめキャンペーンだとしか思えない(´；ω；`)ｳｯｳｯ美味しい

この妊娠中の異様な食欲は何なんだろう？
凄い不思議だ・・・・・。
しかも、甘いものが激ｳﾏｰなんだよね。

そうなんですね。妊娠前はよく食べてもドーナツは2個が精一杯なのに・・・
いったい今回妊娠中に何が壊れたんだろう！？

ttp://www.sodatsu.com/data/ency/ninshin/mama/mama08.html

これじゃない？
赤ちゃんにブドウ糖が優先的に送られて、甘い物が欲しくなると。

27ｗ
胎動が激しくなったり、お腹が重くなったりで寝れない･･･
朝方まで寝れなくて、昼まで寝ちゃったりするから食事の時間がめちゃくちゃだ orz
こんな時間にﾜｯﾌﾙ食べちゃった･･･でも、まだ足りなくてﾗｰﾒﾝも食べたい。

20ｗ　+3,5kg
前回の検診から+500g

朝しっかり食べたのにこの時間になるとお腹が減る。
甘いものたべたーい！ラーメンも食べたーい！
…心太で我慢するか。

一回タカが外れると､ズルズル食べてしまう､22週妊婦です｡
私も行きました｡ミスド100円｡しかも10個購入(汗)だって､大型スーパー内の立地といい､楽しそうに並んでる人々といい､普段105円ポンデリング狙いの私でも､130円とかのドーナツを100円で買える事といい…購買意欲全開になる｡
検診まで日があるし〜とか思ってるけど､そろそろ気を引き締めなきゃ｡でも今週末､食べ放題いくんだよなぁ｡あぁ〜｡

>>383さん。ありがとう〜。

妊娠中、体重管理をせず脂っこいものばかり食べてたら
同僚に冗談で｢アブラまみれでギトギトの赤ちゃんが産まれちゃうよ｣
と言われた。
でもバターとかポテチがやめられずに大量に摂取してた。
先日産まれましたが、出産直後の赤ちゃんの写真見たら
ものごっつい量の胎脂ついてました。
産湯1回で取りきれずに2、3日は脂がカスカス状態になって
髪の毛とか目にべったりついてた。
3日たったらようやく取れて、目も開くようになりました。
ホントだったんだなぁ。

何か最近、お腹がいっぱいになる満腹感が無い
お腹が苦しくなってそろそろ止めておこうか…って感じ。
この底なし食欲が怖い…

21W 3連休に旅行に行ってきたので20日の検診までに増えた分を落とさなくては。
特に浮腫は気にならないけど、防止の為にルイボスティーを飲んでいるんだけど
煮出すのがﾏﾝﾄﾞｸｻ 水だしのルイボスティーはないのだろうか
うちの産院は先生はそれほど体重に厳しくないらしいんだけど、
体重測定、血圧測定の時に助産婦さんに指導される。で、診察でついに先生に
指導されるとかなりやばいらしい。お腹の赤ｻﾝの様子気になるけど
体重測定が怖いよ

体重測定コワいよね・・・ｗ
私の行ってる病院は、それほどうるさく言われないので
楽なんですが・・・・・やっぱり、あまりにも増えてたらショックですよ〜

しかも、家族が休みになるとついつい一緒になって食べてしまう・・・・・


ルイボスティー飲んでる人結構いますね。
私も飲んでみようかな・・・？

>>391
独時代からルイボス愛飲してるけど女の人にすごくいいお茶らしいよ。
私はアレルギー改善で飲み始めたけど冷えや貧血が改善されたし
肌の調子が良くなりました。
薬局に行けば無農薬のとか色々あるから是非試してみて！

金曜検診なのにお餅二個入れてお雑煮食べてしまった。
前回三キロ増で叱られたからｺﾜｲﾖｰ

29w +1.6kg

自分で作ったなめたけがおいし過ぎて
山盛りご飯2杯も完食…(-д-；)
体重を測ると1kg増。

これからは豆腐にかけて食べる事にしよう…

２３W　＋６キロ
優しい先生で体重についてキツク叱られることはないけど、さすがに今日は「二人目は産後戻りにくいですよ〜。体重増えすぎていいことなんてないですからね」とやんわり注意された。

今日から心入れかえて体重管理頑張ります！

ブルックスのルイボスティー、ある！
明日から飲もうっと！

みんな体脂肪率はどれくらい？ 自分妊娠前→４５キロ 体脂肪率２２％ 現在妊娠３１Ｗ　５３キロ 体脂肪率３０％ やっぱり糖分取りすぎか…orz

家のデジタル体重計、
続けて乗ると±600ｇくらい誤差が出るときがある
一体どっちを信用すればいいのやら

飲むヨーグルトって糖分高いですか？
検診で糖が出たので、なんでだろーとあれこれ考えているのですが…。
いつもはプレーンヨーグルトを食べているのですが、たまたま今回だけ
飲むヨーグルトだったのでそのせいか？と思って。

>396
妊娠中の体脂肪なんて全然当てにならんと聞いたけど。
それよりも体内に微弱でも電気通すから体脂肪計自体を
使うなと言われたことがあるよ。真偽は知らんけども。

ココ見てルイボスティーのオーガニックのを通販で買って毎日飲んでます。
元々蕁麻疹が出る体質で、妊娠してからも通院する程酷かったのに改善されました
あと、カルシウムや鉄分も豊富なようで、貧血も良くなってきています。
教えてくれた人に感謝。

2日●が出ていないーどうしようー
体重も1kg戻らないし
繊維もとってるのに・・何故だぜ

よし！
今までどくだみ健康茶だったけど、ルイボスティーにしてみよう〜！
妊娠してからアレルギー出まくりで・・・・・。

>>396
妊娠中は、羊水いっぱいで体脂肪当てにならないよ
そんな私は36％ｗ
次の日計ったら33％変動も大きい

妊婦の下剤使用はやっぱりヤバいですか？

>>404
産科で処方されたものなら大丈夫ですよ。
便秘は妊婦さんにはよくわることなので、飲んでる人多いと思います。
私はアローゼンという便秘薬を処方されました。

>>401

つ　心太、ドライプルーン

>>401
オールブラン、ダノンビオもいいよ。

昨日ルイボスティー飲んでみた。
そしたら夜中５回もトイレに起きて、今朝体重−１キロだったよ！
最近急に体が重く感じてたけど、今朝は軽やか♪
足もスッキリ細くなった気がする。
ルイボスティー飲み続けてみよう。

ルイボスティーって妊婦が飲んでも大丈夫なら飲みたい！！
ドラッグストアで手に入りますかね？今入院中だから旦那に買ってきてもらおうかな。

>>406
>>407
ありがとう！早速試してみるよ！！

>>388
本で、「月満ちて生まれた赤ちゃんには胎脂がほとんどついてない」って読んだけど、そういうのも関係あるんじゃね？
食べて摂取した脂が赤ちゃんにつきまくるとしたら、ｶｱﾁｬﾝにつく脂肪はもう許容範囲を超えたとか？？
なんにせよ脂は控えなきゃだけどさ…特に私…ｹﾝﾀｶﾞﾏﾝ…

ルイボスティーはノンカフェインなので、赤ちゃんでも妊婦でも飲めるよ。
ウチの子も生後半年から飲んでて、麦茶よりも好きみたい。
てかずーっと前から飲んでるせいか、痩せたりしない。
痩せたという人が羨ましい…。

ここで結構話題になってるルイボスティー
買ってみようかと思ってるのですが、
味や香りはどんな感じなのでしょうか
いわゆるハーブティーみたいなのってちょっと苦手なので…

私もハーブティー苦手なんだけど、
ルイボスティーはあまりくせがないからおすすめ。
香りはそんなにしないかな。
ちなみにカリス成城のやつで、２４包入ってるんだけど、
煮出して冷蔵庫に冷やして飲んでるよ。

ルイボスティーは薄〜い紅茶に近いかな？
飲みやすいよね。

>>413>>414
レスありがとうございます
クセが無くて紅茶みたいなのなら大丈夫そうです
早速購入してみます(｀･ω･´)

>>411
407です。私の場合、最近体重がうなぎ上りだったのが、
今回おしっこが出て減っただけなので、−１キロでも前回の検診よりは増えてますよ。
411さんは水分を溜め込まずむくんでないってことでは？
理想的だと思いますよ〜私も飲み続けてそんな風になりたいです。

ドラッグストアに行ったら１００％ルイボスティーと色々ブレンドされて飲みやすいって
書いてある２種類があった。
私もくせがあるのは苦手だったからブレンドされてるのを飲んでる。
ちょっとカフェイン含んじゃうけど、飲みやすいし効果はあったよ。
それに水出しができる（煮出すの面倒だったので）のも決め手でした。

でもやっぱり１００％のほうが効果高いのかな〜？

13Wで+5ｋｇってやばいかな
一人目の時もその調子で増えて+20ｋｇで結構難産だった
体重管理むずかし〜

>>417
＋20kgですか〜
私33wで10kgいきました。1kg増えると陣痛が1時間伸びると
聞いたんですがほんとかな？
結構好きなもの食べちゃってるんですよね・・・

32w5d＋8、4キロ
>>418

1kg増えると陣痛が1時間伸びると聞いた

一人目の時、16キロ増えて、子宮口の開き具合から、お昼には産まれるよ
と医師に言われたのに、午後5時過ぎになったのは、太りすぎたせいなのかな？
今回は頑張ろう

30週で10キロ行ったけどそこから緩やか増加。
12キロ増で今朝産んだ。
陣痛始まってから産まれるまで３時間かからなかった。
陣痛が痛かったのは最後の30分くらいだけ＠3700g

上の子は5キロ増で産んで陣痛9時間。＠3200g

お産はそれぞれってのと
他の条件もたくさんあるから一概に言えないけど
リスク上がる可能性があるこっなら気をつけるべきだし
かといってあまり、こうなる！とは思い過ぎないくらいがいいのかも

>>418
それはあるかも！一人目の時36時間かかったから最後は眠くて体力無くて
いきめなかった。あっけど無痛分娩にしてたせいもあるかな

ルイボスティー人気ですね。
私も前はルイボスティー飲んでたけど、後期に入った最近はもっぱらたんぽぽ茶。
母乳の出も良くなるし、「おねしょのハーブ」と呼ばれるくらいおしっこが出て
ムクミに効きますよ！

17W〜22w(明日)の検診までの間に3.6Kも増えてる… ありえない。
●が1週間もでていない。せめて出ればちょっとは減るかな。とにかく普通に食べていたらブクブク太るんだな。
極力減らさないと。せめて明日までに1K落としたい。落とした所でｺﾞﾙｧされるんだけどさ。。

>>423

便秘って素直に相談したらそんなにｺﾞﾙｧされないのでは？
妊婦でも飲める薬も処方してもらえるだろうし…

毎朝トイレ後の体重を手帳につける事にした。
ちょっと前に流行った測るだけダイエット…じゃないけど
毎日気にしてたら軌道修正しやすいかなぁ…と。

25w4d+6kg
（前回より+2kg）

今日検診だったんだけど、やっぱりｺﾞﾙｧされた・・。
次回まで絶対に増やさないで来てねって言われたが
●も出ないし、張りやすくて運動も駄目orQ
ルイボスティー買って帰ろう…。

昨日検診だった＠明日から５ヶ月。

上の子のときはもともと便秘気味＆貧血で鉄剤飲んでさらに便秘、
下剤に頼る生活だったので、今回はと一念発起。
ドライプルーンの大粒のやつ（生協の）とダノンビオでいい感じ。
明日でやっと５ヶ月に入るところだけど、＋0.5kg止まり。
貧血も大丈夫って言われたし。ルイボスティーも飲んでるよ。
これから夏休みで義実家帰省あるけどガンガル！

私も毎朝体重測って、折れ線グラフにしてます。紙1枚に毎月違う色のペンでつけると、体重の増え幅がわかりやすい。
>>423
プルーン(4個位)をヨーグルトに入れたり、毎朝朝食前に食べ過ぎ防止も兼ねて、充実野菜ジュースを400〜500cc(結構つらい)飲んでます。たまに昼にミロか牛乳を400〜500cc飲みます。結構うん● 出ますよ

勿論ﾙｲﾎﾞｽは飲んでます。
自分がたりｽﾏｿ

３０w＋８�`
今日の検診で、ゴルァされやした…
前の病院では、あんまり何も言われて無いのに、今の病院厳しいよ〜。
甘い物、ジュース等、一切禁止だってさ〜。
他スレじゃないけど、スッパイ物は要らね〜んじゃ〜!甘い物が食いて〜んじゃゴルァ〜!
ハァ〜…orQ

便秘の次は下痢…
お腹痛くて寝れない…
いっぱい出たから明日痩せてるかな…

国産のルイボスティーってありますか？

ルイボスティって南アフリカの限られた地域でしか栽培できないみたい。
日本じゃ育たないんじゃない？

このスレの上の方でもおすすめされてた半身浴、この2週間やってるけどとてもｲｲ！
もともと代謝が悪い体質なのが急激に改善されたみたいで、
ちょっとカロリーオーバー気味に食べても体重が増えなくなったし、毎朝快便だし、手足も冷えないし、
おまけ効果でかつてないほどの美肌になったｗメイクのりがいいって状態がはじめてわかったｗ
まあ美肌や便秘については、せっかく暇だし産後は難しいだろうから美妊婦目指そうと思って、
半身浴やらない日はイオンスチーマーあてるようになったり、
毎朝青汁入り牛乳飲みだしたのもあるんだろうけど。

ただ、異様に体力使うらしくて半身浴の次の日はものすごい朝寝坊してしまうｗ
立ちくらみや水分補給なんかに気をつけつつ、体調が良いけど運動不足気味の日に限ってやってます。

>>432

水をさすようで悪いけど、かつてない美肌は妊婦だからだと思うよ。
産後しばらくもね。

麦ごはんにしても、う●こけっこうでるよ〜。
国産のもの買ってきて、炊くとき少しずつ入れてます。
家族が麦飯苦手な場合は、お釜の隅の方に麦を投入しすると、白いご飯と混ざらない。

>>432
どこの青汁飲んでますか？牛乳入れると飲みやすいですか？
わたしも青汁飲んでるんだけど鼻つまんで飲んでもまずくてまずくて
もどしそうになります；；
新日本漢方の大麦若葉っていうのをドラックストアで安かったんで
買ったんですが。。。

>>433
＞産後しばらくもね
そーなんですか？産後はすぐに肌が荒れるって聞いたんだけど、しばらくは
この美肌のままで居られる？！
妊娠前は常に大きなニキビが出てましたが、今は本当にキレイで良く誉められます。
ただ、口角炎が２ヶ月位治らない･･･

私も妊娠してからあんなに悩んでいた肌荒れが
嘘のように全部なおってつやつやウルウルになりましたよ
特になにもしてないけれどエステやれ保水やれしてた頃にくらべて凄い綺麗
ただ髪はパサパサになってしまったけど・・

話それましたがつわりの時期は終わったのに
最近またはまり食いが復活したような気がします
今回のハマりはチョコレート。頑張って我慢してるけどどうしたもんかなあ

>>437
カカオ70%位のにかえてみては？
食欲が抑えられるそーですよ＾＾

sage忘れすみません…

>>438
まじですか！いいこと聞いた
早速週末に買ってこなければ！！

>>438
うわっもっと早く見てれば良かったorz
さっき、ガーナチョコの復刻版、１箱ﾍﾟﾛﾘﾝと平らげてしまった･･･
そんな私は明日検診。ﾜﾊﾊﾊ〜っと！

3人目妊娠中 多分44Kgくらい。14週目でつわりがやっと治まってきた時に長男(11ヶ月)入院で母子入院中。つわりが重なっていたらと思うとｿﾞｯとする。
毎日重い子抱っこして体重は入院食も手伝い増加はないと思うがお腹の子がかなり心配。まだ出てこないし……。

妊娠して肌が綺麗になった人うらやましい
私は反対に普段は肌綺麗なんだけど
妊娠してから吹き出物だらけ＆口角炎
便秘も特にしてないんだけどな
肌トラブルだけ出て困ってる

つわりもそろそろおさまる頃なので食事にも気をつけよう
上の子の臨月時の体重越えてるよ、妊娠時に・・・
今回は5kg以内におさめて、産後ちゃんと管理しないととんでもないことになりそう

検診で「体重注意」って書かれた翌日、
久々にたくさん●が出て-2kgってどういうことだorz

>>444
次の検診が楽勝ってことでﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに！
でも早くから体重落ちてくれると油断しちゃうよね…
キープ頑張れっ

私はここ１週間、妊娠して以来一番我慢が利かない…増え幅が一番大きい気がする。
神経質になってストレス貯めるのやめよう！と思ったからなんだけど、
●頼りだな〜。今日あたり出てくれい

今回、２週間前の検診より1.3キロも増えてしまい、怒られる〜と思って
ビビってましたが、ちょっと注意されたくらいで済みました。
前回は、４週間1.7キロ増で結構怒られたのに。
皆さんは次回の検診まで、最高何キロ増えましたか？

こないだの検診で１ヶ月の間に三キロ増えてた…
でも全く怒られなかった｡

私も1.7�`かな！
今本当に妊婦のいくらでも食べれる！を体感中…
ちゃんと食べても一時間おきぐらいに腹減り。次検診恐ろしっ
後二ヵ月どんだけ増えるんだろ…
早く胃を圧迫してくれ〜

体重って減らそうと思えば減らせるんだけど、維持ってﾂﾗｲ;;
しかも妊娠七ヶ月に入っても4週間おきの健診。
前回3ｷﾛ増えててめちゃくちゃ怒られた;;
でも赤ちゃんの体重とか教えてくれないから自分だけが太ってるってことなのかな…
すぐお腹張るから散歩もろくにできない;;
食生活で維持しなきゃいけないのかな…

減らそうと思えば減らせるんなら維持だってできると思うけど

35w
暑くて暑くて、ご飯よりも水分とか果物多く摂っていたら、
見事二日でプラス0.7kの水太りになりましたよ(´Д｀)
手指もむくんでるし、明日検診で何か言われちゃうよなー。

うちの産院は体重８ｋｇ増でって言われてて、管理も結構厳しい。
でも、そこのベテラン助産師さんにコッソリ聞いた話なんだけど、
妊娠前BMIが標準の人は正直、８ｋｇ以上〜１２ｋｇぐらいまでで、体重付けて欲しいって。
今の妊婦さんは、ダイエットに過剰になりすぎて、もともと標準体型なのに、
５ｋｇくらいしか増やさない人も多くて、低体重児になってしまったりするらしい。
ある程度は皮下脂肪をつけないと、陣痛乗り切る体力、産後の体力回復、
会陰の伸びが悪くなるんだって。
正直、もう少し太って欲しいなって人もいるとのこと。
それでも「１０ｋｇ太っていいよ」って言わないのは、そう言うと、
みんな軽〜く１５ｋｇを超えてくるかららしいｗ

たまに非妊娠時のダイエットみたいに、変な食事制限とかしてる人を見かけるけど、
それってどうなの？お腹に赤ちゃんいるんだよ？って思うことがある。

そういう私も、２９ｗ、妊娠前BMI20で＋6.5ｋｇ。
日々立派になってゆくお腹に正直ｶﾞｸﾌﾞﾙしてる…。
体重増加は人生最大の未体験ゾーン。産後戻るのかなって不安にもなるし。
でも、今は赤ちゃんと安産の為に、良い体重の増え方をしないとね。
増やさなさ過ぎも、増えすぎも問題。何事もバランスだと思うよ。
　

自分は妊娠前のＢＭＩ18未満
産院の方針は問答無用の+8�s増
現在25ｗで+4.8�s
ウチの産院も安心して太っちゃう人がいるから厳しく言ってるのかな
正直「10�s太って良いよ」って言って欲しい
前回の健診でｺﾞﾙｱ喰らってしまってから
ちょっとの増え幅にもﾋﾞｸﾋﾞｸしてしまう
食事バランス考えて、運動してってやってるけど、
たまには甘い物だって食べたいよ…
食事も美味しく感じる時期なのに、食べてる時はカロリーのこと考えてたり
どうしよう、太るかな…とか考えたり
食べていてもなんだか全然楽しくない
あんまり過剰に管理されるのも考えものだなぁと思う

>>453
わかる！
何食べてもカロリーの事ばかり考えてしまって美味しくないよね。
あー、太っちゃうなぁ…って常に頭にあるから、食べるのが楽しくない。
妊娠前のＢＭＩ18だから多少増えても構わないとわかっていても
太っちゃいけない、という固定観念があって500ｇでも体重増えると
ガックリ落ち込む。これは良くない傾向だよね…。

食べるとき常にカロリーの事を考えてたら本当に美味しくないよね。
私は毎食美味しく食べてるし甘いものも食べちゃってます。
食べてから後悔するんだけどね〜(ﾟ∀ﾟ;)
最近しょっちゅうマックのメガてりやきやら
ミスドやら食べてしまって後悔してますorz
で、現在34ｗ6ｄ＋4〜5�`　制限体重まで後3〜4�`だ！！

ミスドは検診後の自分への褒美！

２７ｗ＋５キロ　BMI１８　病院から指導された体重増加＋８キロ
>>452　
その考えがお医者さんたち全員の考えになればいいのにね。
うちの病院も助産師さんは「あんまり体重体重！って無理なダイエットはしないようにね」
って言うけど、先生はめちゃめちゃ厳しい。

先々月につわりが終わって２キロ増で健診いったとき（２０ｗの頃）
「○○さん、この体重はないわ。次回まで１キロたりとも増やさないで」
と言われて、必死で運動したり夜質素にしたりしたけど、
運動しすぎでむくんで最後の最後で２キロ増えた。
かなり絞ってやってたから、もう泣けてきて、思い切って健診へいった時に先生に
「もうこれ以上どうしたらいいか分からない。正直気が狂いそうだ。」とキレてしまったよw
「まぁ、○さんは元々痩せてるし、増える時期でもあるし･･･トータル１０キロまでならいいかな」と言われた。

それでも体重には注意しなきゃいけないから今回も頑張ったけど、
今回は運動も軽くして、夕食は質素だけど苦痛じゃない程度に健診前の一週間だけ頑張ったら
前回の健診より１キロも増えなかった＠現在２７ｗ

やっぱり、どうしても増えちゃう時期とか食欲がある時期とかあるんだから
一時のことで頭ごなしに厳しく言うのはやめてほしいよね。
言うこと聞かずに太りすぎちゃう人もいるけど、
気にしすぎて神経質になってしまう人だっているんだからさ。
だから、本当にどうしようもなかったら先生に
「これ以上具体的にどうしたらいいのか教えてほしい」と言った方がいいと思う。
せっかくの妊婦生活なんだからおいしくごはん食べたいよね。

明日検診なんだけど、腰痛で出産まで安静にって指示がだされて１ヶ月・・・
体重が一気に５KG増。しかもむくみがひどい・・・。
ただ今６ヶ月、４週間で５KGはさすがに笑えない。
今まで体重は順調だったから、体重管理に厳しい病院かわからない。
怖いよ〜

現在双子妊娠８ｗつわりは全く無し
妊娠前と同じ量を食べてるだけなのに、既に＋３ｷﾛ。お腹の肉が凄い…
毎日犬の散歩に１時間程歩いてるし、妊娠して特に運動量減ったわけでもないのに

双子の場合安静を指示されることが多いらしいので、
これで動けなかったら大変なことになるんじゃないかと恐ろしい
昨日から野菜のおかずたっぷり、ご飯2/3作戦を始めましたが効果があれば良いな

17w＋3�s
妊娠前42�s体脂肪率19パー　現在45�s、22パー
食べづわりで甘いものばかり摂取してたから太った。でも、最近一度に食べられなくなったし、常に膨満感が･･･
トマトたっぷりのポトフばかり食べてます。
このままの食欲で行ってくれればと祈る毎日。　
　

体重管理が厳しすぎて、妊婦のメンタルに影響しちゃったら、
本末転倒だよね。
妊婦がストレスを感じると、赤ちゃんも同じようにストレスを感じる
から、「お母さんが気持ち良く過ごすことが大切！」って助産師さんが
言ってた。（とはいえ、急激な激太りはだめだけどね）
産院により方針はあるけれど、妊婦の体重管理に関しては、２〜３年前よりも、
傾向的に緩くはなってきている、と（メンタルの影響、低体重児リスク）。
時々は、息抜きを兼ねてちょこっと甘いものつまんだりしても
いいんじゃないかなぁ。
私は、洋菓子よりはマシかなー、と和菓子メインで小さな幸せ感じてるよ。

>>458
腰痛、つらいですね。
私も８ヶ月から、張りが頻繁な為、安静推奨＆恥骨痛など始まって、
以前がんばってた散歩などもできなくなった。
これからは食事の工夫（もちろん、栄養はたっぷり摂って！）での体重管理がメインになるよね。
５ｋｇの中には、便秘とかむくみとか含まれてないかな？
そこらへんの改善の余地もあるかもよ。

ちょっとスレ違いになるけど、６ヶ月で腰痛だったら、
後期に入ると赤ちゃんの重みでもっときつくなるので、
今から対策した方がいいよー。
育児板にもあるけど、トコちゃんベルトとかどうかな？
私は、妊婦専用の整体とベルトで、今のところ悪化は防げてる＠30w

風邪ひいて体重が大幅ダウンした直後に検診があり
1ヶ月前の検診より3キロ減っていました。
前が3キロ増だったからちょうど良かったねと言われたけど
次回、どれだけ増えてるのかと考えただけでｶﾞｸﾌﾞﾙ・・・
体重増加って、最初に測定した時の体重からではなく
前回の検診からプラス何キロって数えるんでしょうか？
分かりにくい質問ですみません。

トータルででしょ
ただ急に増えたりするのはよくない。
妊娠前のBMIによりだいたい8〜12キロまでかと
医者にナンキロまで増やしていいですか と聞くといいよ

皆さん自分から目標体重って聞いているのでしょうか？

もともと太っている場合は妊娠前と同じか痩せるのを目標に
と聞いたので細々と頑張ってるけど疲れてきた。

現在２５ｗ＋１.５キロ
ＢＭＩは２２だから５キロくらい増えてもいいのかもしれないけどわからない。

健診時はいつも体調が悪いから細かい事は聞けずに終わる‥

スープ生活も飽きた。米が食べたい！！

妊娠前158cm63kgでデブの上に血糖値が高めだから、内科の先生に妊娠前の体重から増やさないように言われてる。
でも２４wで+１kgになっちゃったよ。
今月に入ってから４回ほど爆食したのと、雨続きで歩く量が減ったせいだと思う。
食事管理と毎食後のウォーキングを頑張らねば。

ちなみに栄養指導の先生は出産時に+５kgまでが上限と言い、
産科の先生は１６w時点で体重増加は月に１kgまでと言ってました。

私もスペック近いです。159センチ61〜62�`です。
7�`〜8�`増までと言われています(糖、蛋白、血圧異常無し)
今22W4K増、気をつけていけば大丈夫、気を抜かずに行こうと言われています。
マタニティヨガ始める予定です。炭水化物＆脂のコンボが太るようなので
気をつけてます

>>464
目標体重は妊娠がわかった時に看護婦さんに言われました。
前回(8年前)の妊娠時はなにも言われなかったからびっくり…。

週末羽目を外し過ぎて二日で体重が+1kg、木曜日の健診までにどうにか元に戻さないと…orz

23週＋5キロ
6ヶ月に入り､外食､食べ放題､ミスド100円などの誘惑に負け､最高＋7キロまでUP…｡私の場合､食べ過ぎは勿論､梅雨で日課の散歩しないと､あっという間に増加するっぽい｡加えて､赤さんもドンドン成長中なのか､お腹が大きくなってきた｡
今週末の検診に向け､先週から気合い入れて減量して､やっと現在の体重｡このまま維持するぞ｡

>>468
２キロもどうやって減量したのですか？

私の担当してもらってる先生の方針が｢妊娠前からプラス10キロまで｣ということが今日分かった。
つわりで減ったとこから数えなくていいと言われたので、31ｗ+4kg。
ここ数週間、便秘気味なことや食事内容で
非常にストレスを貯めていたので気持ちが楽になった。
でも気を抜くとすぐいっちゃいそうなので、今までと同じ+８kgを目標にしつつ、
尿たんぱくがちょっと出ちゃったのでこれからは塩分控えて頑張ろうと思う。

28ｗ
156cm65kgの超ﾋﾟｻﾞで妊娠、現在は2kg増で何とか収まってる。
ただもうこれ以上は増やさないように、と注意されてます。1ヶ月前からほとんど変わらなかったので怒られはしなかったけど、残りの3ヶ月が心配。
妊娠する半年前は56kgだったから、激太りしなければ増え幅に余裕あったのに…orz
実母が18kg増で分娩に48時間かかってたから、怖いので頑張って管理します…

>>467 ありがとう
人によって違うんですね。

私も今週末の健診にむけて頑張ろう

１４ｗ
恥ずかしいのですが+１０キロ

痩せたい…
悩んでます
どうしたらいいでしょうか

>>473
食べづわりだったのかな？

痩せるにはスタンダードに食事制限と運動しかないんじゃないかな…
まだおなかが大きくなってないから、ウォーキングや夏だから
水中ウォーキングもいいかも。
まあ、妊娠前の体重にもよるよね。
元々痩せている人なら多少の増加はいいんだろうけど。
10キロは多いかなあ。

>>４７３です

レスありがとうございます
妊娠前は１５８ｃｍ ４８ｋｇでした

食べつわりもそうなんですが、出来婚でかなり揉め、ストレスで食べて食べて食べまくりました。
恥ずかしくて仕方ないです。
このままでは出産が心配です。情けないです。

ダイエットしてもいいですよね？これはヤバイですよね

>>475
ダイエットは自己判断でしない方がいいと思うな。
本来妊婦ってダイエットはしちゃいけないらしい。

かかっている病院で相談して、何キロ増までおｋかとか、
食生活とか全般的に相談するといいと思う。

絶食系はやめとこうね。
炭水化物や油を控えて、野菜は生じゃなくて温野菜にするとか、
ドレッシングはノンオイルにするとか。
たんぱく質はちゃんと摂ろう。
それに加えて定期的な運動。

ありがとうございます
病院に行った時点では＋７ｋｇだったんですが、これを出産まで増やさないように言われました
体重管理にはそんなに厳しくないと思います

入籍や引っ越しで、生活がかわるので食べることへの執着が軽減すればと思います
煙草をやめたので余計と…

ダイエットは良くないのですね
絶食や単品ダイエットなどでなく、散歩やカロリーを押さえた食生活を心掛けます

こんなに体重が増えたのは初めてなんで動くのがかなり億劫になってますが、無理のないように動くようにします

>>478
煙草やめたんだから偉いよ。
そうやってできることを少しずつやっていければ大丈夫。
あんまり心配しすぎると、却って良くないと思いますよ。気楽に気楽に！
食べるものの質に気をつけて、油と糖質を摂り過ぎないようにね。
お互い頑張りましょう。

>>478
タバコやめると太りやすいって言うしね。
タバコやめただけでもエライよ、本当に！
自分の出来る事から少しずつ始めて、
まだ14ｗなんだから間に合うよ。
ここの人達は皆頑張ってるから、
一緒に頑張ろうねー。
私も残りの妊娠期間、頑張るぞ！

>>478
今まで割とスリムな方だったもんね。そりゃ体も重いよね。

私なんざピザだから、身長はあなたより少し高いけど、妊娠時の体重は
10キロ増えた今のあなたよりも重かったよ。'`,、('∀`) '`,、　
そりゃもう、妊娠した時は嬉しいけど、体重とか血糖値とか色々
考えて恐れおののいたよ。自業自得なんだけど。

今15wで、つわりで2キロ減って、つわり終わった今はどうにか
キープしてる。
下を見て安心するのもアレだけど、私みたいなのもいるし、
今までにも同じような人もいたし、今後も一緒にがんばろうよ。

しかし、ピザって普段から肉布団背負ってるようなもんだよな…
それに慣れててわからんかったよ。本当にピザっていかんな。

>>469
468です｡
まずは毎日､夕方に散歩｡あと少々ハードな家事(窓ふき､布団干し､床ふき)
食事は朝食にパンやコーンフレーク等の甘い系､おやつも午前中にし､昼食､夕食は野菜中心(サラダや煮物､野菜たっぷりの炒めものや汁物)特に夕食は米抜きか､幼児茶碗半分に｡あとは豆腐や寒天食べてました｡ひもじい感はありませんでした｡
そうしてたら●もよく出て､知らぬうちに−2キロ｡妊娠前､生理終わると､自然に体重落ちるみたいな感じでした｡

19w ＋1,5kg

一人目の時はトータルで＋500g。
友達が妊娠した時に30kgも太ったから、
すごく頑張った。
しかし、二人目となると、育児しながらは
ストレスがすごく食ってしまう…
どーにかしたい

同じく妊娠前158cm48kg
煙草辞めた、食べつわり、出来婚、びっくりするくらい一緒です。
私は今30wで+9kg
初期に8kg増えました。
ダイエットではなく、バランスのとれた食事・散歩・マタニティスイミングで維持させてました。
後期の今は赤に胃が押されてるのか、あんまり食欲が無いです。
>>475ｻｿも頑張ってね！

私も煙草止めた＆食べつわりで、初期にﾄﾞｶｰﾝと５キロ増えた。
その後も順調に増え続け、28ｗの現在トータル１０キロ増。
妊娠前163センチ58キロ骨太ﾋﾟｻﾞなのに･･･

>>483
プラス500ｇってある意味、逆に危なくない？
今の妊婦さんはダイエット志向が高くて、妊娠しても体重が増加が著しく少ない人が多くなっているそうです。
妊娠時の体重の増加が少ない妊婦から生まれた子供は、将来的に肥満や糖尿病などになりやすい傾向がある。と最近言われてるよね。

ありがとうございます
こんなにレス頂けて励みになります
煙草をやめたのはかなり大きいです

赤さんの為にも 自分の為にも。体重管理をしっかりしてゆきます

本当に太りやすくて嫌になるけど、無理のないようにやっていきます

痩せ過ぎても太り過ぎてもダメってことだよね
本を見ても、産院に行っても、「太り過ぎ良くない！」ってことに
重点が置かれてるから強迫観念のように「痩せなくちゃ！」ってなってしまう
自分は26ｗで+5.0�s
メニュースレの他の妊婦さん見てると全然駄目なんじゃないかと思えてくる…

>>486
＞妊娠時の体重の増加が少ない妊婦から生まれた子供は・・・
ではなく「低出生体重児は・・・」ですよ〜

32w+7kg。
胃が圧迫されてるのと、夏バテであんまり食べれてないせいか体重が増えない。
赤は大きくなってくれてるみたいだけど、ここを読んで、自分が出産乗り切れるのかを考えてなかった事に気がついた。
知人が+20kgで50時間の難産だったので、太る=難産と思い込みすぎて凄く気にしてたけど
(今更ですが)逆もまたしかりと気がつけてよかった。
体力無くて乗り切れなかったら本末転倒だもんな。
そういえば最近後期貧血でよくフラフラしてるし、肉食べて血を作らなきゃだ。
ｶｧﾁｬﾝ今日からモリモリ食べるよ！赤も頑張って大きくなってね！
単に難産が怖い小心者なんだけど程々に頑張ろう。

>>490
わかるよー。
体重にばっかり意識が行っちゃって、とにかく『太っちゃダメ！』
という脅迫観念に囚われている。
ムダに太り過ぎちゃダメ、であって、少しも太っちゃダメ！なわけじゃないのに
もう体重との戦いみたいになっちゃってて目的を見失ってる気がする今日この頃。
最終目標は『元気で健康な赤ちゃんを産む！産後を乗り切る体力！』なのだと
再確認しなければ…。はー、もうちょっと気楽になろう。

今６ヶ月で＋５キロ。　
ここ１ヶ月で２キロ増えた。このままだとヤバイかな？

二人目妊娠中。
産院で、体重増加を４ｋｇ以内、と言われたけど、上の子２歳２ヶ月、、、。
あっちこっち止まったり、抱っこしてって言ったり、まともに散歩も行けないよ。

少々抑え目な食事しても、お腹空くと、家事がしんどくなるし。
どうしよう。

>>492
基本一ヶ月に1�`までが良いとされている体重の増え方で
それ以上はｲｶﾝ!ってどこでも大体言われるしネットにも載ってたよ
私も1.5キロ増えて焦って食事見直しして1�`であと検診一週間キープしなきゃいかん

>>491
『はっ』と我に返りました。
本当にその通りだと思います。
大事な事を見失ってました。
気付かせてくれて、感謝です！

34w ＋9、7キロ
昨日の午後、2週間ぶりの健診だった
前回は朝一に行った為に、今回との体重差が2、2キロ増だった(実際はそこまでは増えてないと・・)
何も言われなかったけど
初めてムクミ±と蛋白尿±になってしまった。

最初に+8キロまでと言われたからすでに超えた
次まで増やさないくらいの気持ちでがんばろう。

>>489
体重増加の少ない妊婦から生まれた子供で間違いないよ。
私、現役助産師なんで。
４〜５年前から言われてるよ。

20w +3kg

妊娠してからも今だに仕事を続けてるせいか、今のところ月あたり1kgの増加で済んでます。
やはり仕事を辞めたら一気に体重増加するんでしょうかね？

体重増加の少ない妊婦から生まれた子供は低出生体重児が多いということではなくて？
子供の体重は標準でも母親の体重増加が少なかったら子供は生活習慣病になりやすくなるのかな？

ttp://www.wakodo.co.jp/world/baby/024.html

これかな。
太り過ぎも痩せすぎも良く無い。バランスの良い食生活を。って事で良いんじゃないかと。

497ｻｿが正解。
＞体重増加の少ない妊婦から生まれた子供は低出生体重児が多い
というのも事実だけど、母体の体重増加が少なかったり母体が痩せ型な場合
子供は生きるために必要以上に栄養を摂取しようとするため、
またそういう体になるため後々、肥満や生活習慣病になりやすいんだよ。
だから逆に母親がスリムだと大きめな子が産まれる場合も少なくない。
妊娠中に母親がダイエットや体重管理に必死になってる時、
お腹の中の赤ちゃんは少ない栄養でも必死に生きようとしてるってことだね。

((((´ﾟωﾟ｀ )))妊娠前のBMI17.4で現在23w+4�`なんだけどまだ太ったほうがいいんだろうか
甘いものｳﾒｰし、こってりしたもの最近大好物で食べるだけで体重に反映されるから
今なら太るのは簡単だけど急激に増えるのもよくないらしいし。むずかしいなー
ちなみに中の人は1w分大きめ＠旦那はのっぽ

>>501
自分は妊娠前BMI17.5だったけど今の産院から
+8�sまでって言われてる
前々回＋3�s／月してｺﾞﾙｱ喰らってから
次の健診で＋700ｇ／月でホッとしてたんだけど
最終的には10�s増でも良い位なのかな
ｺﾞﾙｱ喰らってから体重との戦いみたいになってしまってて
ちとストレス

>>503
元が痩せの人はあまり体重を抑えすぎると産後大変だよ。
なんせ体力が持たない。
ムダにぶくぶく太るのはＮＧだと思うけど、多少の増え幅は平気だと思う。
私は妊娠前のＢＭＩ18だから今回は+12ｋｇまで、と余裕を持って考えてる。
体重との戦いになる気持ちはめっちゃ理解出来るけど、
体重増加との戦いによる過度なストレスや栄養不足は赤ちゃんの為に
ならんと思ってるのでストレスになり過ぎないように頑張ってる。

うーん、私元々ピザなんだよな…
だもんで、できるだけ増やしたくないんだけど、
そういう場合はどうなるんだろう…

最近>>501のように言われてるのは知ってたけど
日本の産科では、まだまだ浸透されてないと思う。
そういった指導を、妊娠初期の段階でしてくれたらいいのに。
ただ頭ごなしに『太りすぎ』だの『食べすぎ』だの言うのではなく
『今月これだけ増えたのなら来月は何�`以内が望ましいですね』とか
前向きな事を言ってほしい。
だって、どんなに気を付けていても、どうしても太ってしまう月って
ありませんか？！

>>506
ある。あるあるある。
代謝の問題もあるんだと思うけど、私の場合24w〜25w辺りに急に増えた。
私の場合は「体重に注意」でｺﾞﾙｧされた週があったけど、
実は鉄剤の影響で便秘で、●出たら-2kgになって問題無し、怒られ損だったよ。
不可抗力に近いもんじゃないのかこれは…と凹んだorz
よほどな場合じゃないかぎり、あまり細かくｺﾞﾙｧするのもどうかと思うね。

>>506
すごいわかる。
私は痩せ型小柄で、食事に気を使ったことが今まで無いせいか
摂生の仕方も下手でコンスタントに体重が増えてしまい、
毎回ハンコ押されて食事のノート観ては細かく注意を受けてノイローゼになりそうだった。
太っちゃってからアレコレ怒られてもどうしようもなく診察のあった日は家で泣いてました。
「もう少し初期に気がついて指導すれば良かった」って先生も仰ってたけど、
ホント初期の段階できちんと指導して欲しかった。

紋切り型指導の助産師さんもいるよ。上の子の時「体重増えすぎ、もっと体動かして」って怒られたので
「一日二時間散歩してます」って言ったら「あなたそれはやりすぎよ」って言われたり。どうすりゃいーのよ。
「野菜食べてれば増えないから」とかってなんだかな。自分で決めたペースで増えてるんだから文句言わないでほしかった。
結局トータル+9kgの赤3200gで問題なかったって。三年前の話です。今の病院は何にも言われないなー。

>>504
やはりあんまり体重抑えすぎでも産後が大変なんですね
一ヶ月に+１�sちょい越えでも良い位なのかな
自分の場合は安定期入って最初の月で+3�sだったから
牽制の意味でのｺﾞﾙｱだったんだろうけど、ちょっとしたトラウマ

32ｗ 明日検診なのに2週間で1.5�`も増えた… むくみのせい？　スイカ食べなきゃ!!

26w5d+7kg

ああ…炭水化物と脂質減らして、たんぱく質や繊維質にしたのに減らない。
助産師さんに怒られたばっかりで、なんとかしたいのに…。
野菜はとらなきゃとか、絶食は駄目だ！とか鉄分も足らない！とか
なんかもう全部投げ出したくなってきたよ。
赤ちゃんが動くたびに申し訳なくて泣けてくる。

散歩して、妊婦体操してみよう。せめて維持だ。

めちゃめちゃ気持ちわかります。 私なんか妊前BMI24のピザなのに
22wで4K増。8K増でゴールしようと言われているのに、このありさま。
妊娠中はちょっとくらい節制しても増えた体重が落ちにくいよね。
夜ひもじい思いしてキノコや豆腐しか食べなかったのに朝減ってなかったりすると
ものすごくモチベーション下がるよ。

もうストレス溜めるのは止めよう。
午前中だけご褒美タイムじゃ！
この１週間、仕事辞めてこのリズムで生活してたら
今まで増え続けた体重が増えてない。
『明日の朝にはアレもコレも食べれる♪』と思うと
昼・夜粗食も我慢出きる。

私も妊娠前ＢＭＩ２３でしたが、現在３０ｗでプラス４キロ。
もともと太り気味だったらこのぐらい抑え気味でも問題ないですよね。

私の場合はご飯の時、必ずカロリーの低いものから順に食べることでコントロールできています。
サラダ（ポン酢やノンオイル推奨）を食べ終わってから主食を取るといいようです。
妊娠前から食事はそれほど変わっていないので効果あるなと思いました。
糖尿病予備軍で食事に気をつけている身内から教わった食事法です。

元々痩せの大食いだったので私も最初は
体重管理ってこんなに大変なのか！と凄く痛感しました
今は幸田さん療法とでもいいましょうか
朝に夕食？って思うくらいしっかりと食べ
夕方6時までに甘いものやこってりしたものを食べて
夕飯は朝ごはん風といった感じで逆転させて体重変化が収まりました
けど本当はもっと揚げ物食べたいよー

>>513

本当モチベーション下がるよね。
夜はささ身と海藻たっぷりサラダにして、朝だけ炭水化物も取る程度…
3食は食べてるし散歩だってしてるのに。

どうしたらいいんだろ。
食事日記がむなしい。

32週以降に５�`６�`増えるという話はとっても多い。
後期こそ油断禁物ですよ。

食事記録を医者に見せて、これでも太るんです。どうしたら良いの？と相談してみれば？
何か問題有ればそこを指摘してもらって改善すれば良いんだし、
問題なければ医者も努力を認めてくれると思うんだけど。

今日は昼に玄米ブランを食べ過ぎた。
お昼から夕方にかけてめちゃくちゃお腹が減ります。
そこで色々食べちゃって私は駄目なんだよな。
夜８時をすぎる旦那の帰宅を待たずに、夕方６時に食事にしようと考えてる所。

>>519

なるほど。そうだよねorz
結果が出ないって凹むくらいなら、必死に原因を探してみるよ。
口でいうだけじゃなく食事日記、次の時先生に見せてみる。

なんとか体重管理頑張ろう。

とうとう赤ちゃん分しか増えないまま38wとなってしまいました。
母体が肥えない時の子のリスクもわかっていたのに、
うまく増やしていくことができませんでした。
過酷な食事制限はしてないつもりです。（甘いものスレの住人だし…）
ただ、少しずつ増やしていかなきゃと思いすぎたのが、
かえってよくなかったのかなって気がしています。
妊娠期間中、どこかでどーんと増えるのが自然だったのかも。

>>521
赤ちゃん分とは、３キロ位って事？
甘いもの食べてから、ゴロ寝とかしました？
やはり体質なんですかね〜･･･
私なんて食べなくても太りましたからorz

妊娠前よりバランス良く､野菜中心メニューなのに､24週＋6キロ｡
皆さんもそうだと思うけど､まずは食事を減らす事考えがちだよね(取っ付きやすいから)
本来はちゃんと食べて､体を動かして､カロリー消費すれば､バランスも良く､赤さんの栄養バッチリなんだけどね｡
私は毎日散歩して､家事して､たまに出掛けて…あとは昼寝したりPCしたり｡動いてるつもりだったけど､産休中だし､ダラついてるなと反省｡
妊婦だから限度はあるけど､食事､食事!ばかりじゃなく､体を動かしつつ体重管理したいものですね｡

体を動かしなさいっていうけど、どの程度ハードにやっていいのかがわからない。
散歩とかはすぐ飽きて長く出来なくて… マタエアロやっている方、
結構ハードなんですか？ ばんばん動いちゃっても平気なのかな？
食事気をつけていてもうまく管理できないと消費をかんがえるしかないよね

＠３０ｗ。妊娠前BMI２０　+6.5ｋｇ
お腹が張りやすく、これからは安静気味でと言われたよ。
散歩など頑張っていたんだけどね〜。
「お腹が張る→血流が滞り気味→栄養不足で中の人小さめ」
で、ややちびっ子らしい。
安静推奨で子を大きくしようとのこと。
担当医が、過剰なダイエット傾向について心配しているタイプみたいで、
体重管理については、緩やか。
妊娠前BMI２０で、１０ｋｇ〜１２ｋｇ目処かなーって言われてる。

上でも語られているけど、妊娠していない時の「太っちゃ駄目だ！」っていう強迫観念みたいなのがあるよね。
でも、今は、子供と安産のため、気持ちを切り替えないとね。
ほどよい体重増加目指して頑張ろう。

24ｗ＋2.5キロ
トータルだと全然問題がないようにみえるんだけど2週間前の検診からだと
一気に1.5キロ増加してる…正確には23ｗの1週間で一気に＋1.5キロ。
次の検診はさらに2週間後なのにどうなるの…orz
ここ2〜3日、●が出てないのもあるけど急激な増加はこわいよ〜…。
一人目の時はどうだったかと母子手帳みてみたら、食べつわりでこの時期すでに
今回の倍くらいだったんだけどグラフを見たら今から更に急上昇してるよー！
私は23ｗあたりから急激に増え幅が広がるタイプみたいだ…。
今でも食事や運動には気をつけてるし、これ以上はどうしようもできない
領域だと思うんだよな〜。
ここ2〜3日は急な増加に極度の不安やストレスを感じてご飯を食べるのも
憂鬱だったけどもうやめた。きっとこういう精神状態が一番赤さんに悪影響だよね。
増える時は増える！ものだよね。
今私に出来ることはひとまず2〜3日分の●を出すことかなｗ

妊娠前の体重が45キロ。
第1子のときに62�`まで跳ね上がり、出産時には58キロまでおとしたんだけど、
太りすぎによる微弱陣痛、促進剤使用でした。

2人目希望ですが、
それに応じて妊娠前から体重コントロールしておこうと思ってます。
現在47〜48を推移中。身長164ｃｍです。

安産第一で、子供の健康の為なら、体型とか、もとに戻りやすくするために
体重管理などとは一切考えていません。
自然分娩で、子供が健やかに育つ為に、ベストな体重を教えて欲しいです。

>>527
あなたのBMIは現在17.8，標準体重は59.2�s
BMIが18.5以下だと「痩せ」ということ
仮に現在の体重で妊娠した場合，妊娠期間の体重増加量は10〜12�sくらい

前回の出産で微弱になったのは太り過ぎではないんじゃないかな。
お産はそれぞれだし，初産はどうしても難産になり易いからね

そう、難産は体重だけの問題じゃないよ。

まさに皆さんのおっしゃる通りだと思う。
私は第１子の時に>>527と同じスペックで、ほぼ同じ増加量で出産でしたが
促進剤や誘発剤、吸引などは一切使わず予定日より１週間以上早く生み
さらには陣痛がきてから約２時間の超スピード出産でした。
散歩や運動をかなりしてたのでそのおかげかもしれないけど。
体重増加だけが難産の理由ではないと思いますよ。

>>528＝530
ありがとうございます。
目からうろこです。安産目指して散歩や運動がんばります。
体重管理ももちろん。

>>524
わたしはスイミングスクールで肥満改善コースに通っていてかなりハードな
ことをしています。たぶん陸上のエアロビクスのほうがしんどいみたいですね。
重力が違うので。
食事を気をつけていても水太りとかでどんどん太るんですよね。。
担当の医師の許可（内診で正常）があって、お腹が張ってない状況
ならどんどん動いてもいいと思う。

血流をよくするには運動が最も効果的だそうです。血流が良いと赤ちゃんに
新鮮な血が届くので大きくなってくれます。

１４週＋２�`
妊娠が分かってからどんと増えた体重に悩んでいたが、つわり時期が過ぎたら嘘のように食欲が普通に戻った。
そして１�`減った。
初めて食べづわりだったことを認識した。
一人目の時よりハイペースではある・・・。

34w ＋10、6ｷﾛ

1週間で2ｷﾛ増えた ムクミもあると思う
やばいよ

19w
つわりで1.5キロマイナスしたのをキープしてたはず…なのに前回の検診から4wでなんと4kgも増えてた…。
ものすごいお説教をされました。
おとといまでは2kg増だったのにどうして〜。

ほんとなんで〜。
サラダバー付のレストランで、200gの和風ハンバーグとサラダバー(1回おかわり)食べた。
ごはんは2、3口。ハンバーグの付け合せとスープは食べなかった。
確かにいつもよりは多いけど、これ1食で＋1kgってどういうこと〜??
しかも便秘してないのに2日たっても戻らん。
このまま定着なのか?

>>536
って事は、あなたは肉が太りやすいのかな？！

私はご飯がテキメン。

食べた時間によっても次の日に出る体重に変化があるよね
あと検診まで5日・・0.5�`戻らないかなー('A`)

1人目の検診当日は、朝から半身浴30分くらいして減らしてました。
ほんの200〜400gくらいだけど、結構効果がありましたよ。
その後に水分を少しとってから出発！到着してすぐ検尿できるように
タイミングを計っていました。
今は上の子がいるので、コレを使えなさそうなのが残念。。

36週 2.65�s増 妊娠前BMI20
晩ご飯(家でしゃぶしゃぶ)の後に体重を計ってみたら1.4�s増えてた！！
ほぼ毎日こんな感じなんだけど・・・
いくらでも食べられるんだよね(ﾟ∀ﾟ;)

普段の摂取ｶﾛﾘｰが、多い日で1500kcal、少ないと1100くらいしか摂れてない。
現在３２ｗ…もっとがんがって食べなきゃ…。

私は、朝だけで1000�`�i位いっちゃう。
夜は300位。

24w＋4.3

今朝計ったら、突然0.5ｋｇ減ってた。
今日は検診だからラッキー。
検診終わったら、久々にラーメン食べようかな。

34w＋9、6ｷﾛ
朝起きたら、1ｷﾛ減ってたやっぱりムクミだったんだな
お風呂に日本酒入れたのが効いたのかな？

31w＋4.5kg

私の場合、肉、揚げ物よりご飯をいっぱい食べてしまうとかなり増える。
なので油分はあまり意識せずに晩御飯のご飯を少なめにすると増えない。
そばやうどんより米なんだよなー。

私は揚げ物と、パスタとかイタリアン系食べた次の日はドカンとくるな。ほんと人それぞれだね。

今日から8月だ…｡今年は水着も浴衣も無理だな｡
以前､ここでスイカがネタになった時は､高くて買えなかったけど､有難い事にスーパーでスイカが安くなってきた｡近所のおばちゃんからも､先日スイカを頂いた｡
やっぱりスイカは凄いね｡皆さんのおっしゃる通りの結果でした｡あと､お腹膨れて､食事量減るし､トイレにも行きまくり｡夏の味方って感じです｡

今週末で３４ｗに入るけど、毎回検診で体重注意される… ３４ｗ＋９�`って増えすぎ？ ちなみに妊娠前４５�` BMI１８でした 体重計乗るのが怖いよ〜

ひとり目１６キロ増加
あと２キロ戻らないまま妊娠した
また前回と同じ食べづわりの予感、、、

>>549 うお！ワシと一緒ぢゃ！
16キロ増えて2キロ戻らないまま2人目妊娠。今26W 6キロ増．．．普通に食っても太るんだよ〜！
つわりもなかったから体重は増える一方．．みなさん 案外管理出来てますよね．．．増えてないのがうらやましい．．．
もっとすっごい太ったって人はいねーのか〜！しかも産んでも戻らんかった人．．．

妊娠してから
・ビールなら1�gくらい　日本酒なら400�_�gくらい飲んでたのを止めた。
・朝食や昼食を抜くのを止めて三食食べるようになった。
そうしたら妊娠前はしていなかった毎日甘いもの漬け
(ミスドやアイスなど)をしててもあまり太らなくなって
もうすぐ36週半ばだけどまだ+3�`。(妊娠前は158.5�a50�`)

中の人がまだ2400�cもないのにお腹の張りが多いため安静と指示されてる。
どうしたらみんなみたいにどんどんと太れるのか知りたい。
まぁ体重が増えたからといっても中の人にいくとは限らないけど・・・

>>551

＞ ・ビールなら1�gくらい　日本酒なら400�_�gくらい飲んでた
妊娠前にそれだけカロリーとってたから、それ止めたから太んないんじゃないの？
158センチで50ｷﾛだったなら 痩せすぎてる訳じゃないし、無理に太らなくてもいいかと

食べ悪阻で２０ｷﾛ増。明後日予定日！
妊娠前が痩せすぎだったから、太りすぎも何も言われないけど体重戻るか心配…

私も妊娠前、ビール毎日１�gくらい（３５缶３本）飲んで、焼酎もロックで
飲んでたけど、30ｗ＋10キロだよ。
同じ妊婦の友達も、食うけど太らないって人。
それぞれ悩みはあるだろうけど、すぐに太る私からすると太りにくい
体質の人って羨ましい･･･

>>553
私も一人目の時、19キロ増だった…。
(元が165センチ、50キロでガリという訳ではないけど怒られなかった)
安産だったから良かったけど、
8キロ戻らぬまま二人目妊娠→出産直前、また69キロ
さぁ、本気でダイエットせねば！！

>>553
母乳オンリーでいければ戻せると思うよ。
私は16�`増だったけど、母乳でなんの苦労もせずに戻った。
ただひたすら母乳をあげているだけ！まさに母乳ダイエットってやつ。
妊娠時期の食事制限がうそのように、ケーキの食べ放題に行っても、焼肉行きまくっても、面白いように痩せていったよ。
しかも、授乳中は一日４〜５食は食べ、必ずごはんは２膳食べてたな〜。

私も16ｷﾛ増え、完母だったけど、4〜5ｷﾛ戻らなかったな

>>552さん
アルコール分のカロリーは甘いもので十分取ってるし
安静にしてるから使うエネルギーも減ってるのになぁーと不思議なんです・・・
確かに体重は標準なので無理に太らなくてもいいのですが
中の人が小さいので私の体重増加が少ないせいかなと数レス前のを読んで気になってます。

>>554さん
私は決して太らない体質ではなかったんです。
職場異動で運動量が減って10�`以上太ったくらいなので・・・orz
妊娠前に必死で減らしましたが・・・

明々後日予定日＋１９ｷﾛ
食べづわりでもなく甘い物や食事かなり気をつけてたのに、何このデブり具合
頼むから戻ってくれ〜
ついでに、最近むくみがひどい… 五苓散って漢方出してもらったけど飲んだらソッコー体中に蕁麻疹出て痒くて狂いそう…
あと少しというとこにきて身体がボロボロになってゆく〜〜

あああ 550ですーよかった．．．ナカーマがイッパイいた．．．
ここの人達はプラス１０キロ以内で産んでらっしゃる方が多くて自分の自己管理のできなさにがっくりきてました．．．
あ でも安心したらいかんですね 少しでも体重増やさないように頑張ります

>>558
552さんも言ってるように、元が158センチ50キロならそんな痩せてる訳じゃないし、
36週で2400グラムあるなら十分赤、成長してるじゃん。
そんなに気になるなら気持ち悪い位まで食べて動かず寝ればいいんじゃない？

最近、第二子を妊娠したと判り、体重管理をはじめました。
第一子は74キロまでいき、出産時間は3時間という超安産w
でも個人医院で先生が怖くて、検診行く日がすごくブルーだったよ…
自分と子の体の為とはいえ体重管理はストレスだね
コツコツ頑張ります

>>562
良かったら、スペック教えてください。
私もそろそろ70�`いきそうなんです･･･orz
ちなみに163センチで、妊娠前は58�`でした。
骨太で、デブと言うよりガッチリと言う感じでした。
初対面の人に良く言われたのが
「水泳やってた？」です。

>>561さん
＞36週で2400グラムあるなら十分赤、成長してるじゃん。
36週半ばで2400�cもなくて(正確には2350�cで)も十分成長しているんですね。
2週間分小さいので次回検診結果によっては即入院になるかも・・
と言われてますが産科の先生が大袈裟なんですかね！？

＞そんなに気になるなら気持ち悪い位まで食べて動かず寝ればいいんじゃない？
確かに今は安静のため食べる以外にする事がなくて食っちゃ寝してますｗ

胎児の体重はあくまでも推定体重だから、意外と大きいかもね。
私がそうでした。

562です
＞563
スペックは169センチ、63キロw
スポーツをやっていたのと、立ち仕事でガタイががっちりです。
70越えあたりからウチの通っていた病院の先生が、
「運動しなくてもいいから食うな」みたいなことを言われてしまいました。
負けず嫌いな私ですが、最終74に…とほほ

>>565さん
ありがとう！
それならいいなぁ〜と思います。

＞564
うんうん、私第２子妊娠中なんだけど、上の子の時検診で毎回小さい小さいって
言われて、予定日過ぎまでもたせましょうね〜（あんまり運動しなくていいって事）
って言われ、出産３日前の検診でも「未熟児ギリギリかなぁ」って言われたのに
生まれてみたら２９４５ｇ、４９ｃｍ、ほぼ標準体型のべビだったよ。
あんまり気にしなくていいんじゃない？

26W二人目　±０�s

一人目BMI２０で妊娠し、14�sオーバーで出産。
完母にも関わらず４�s戻らず・・・今回はBMI２２スタート。
つわりで８キロ痩せたのに、ついに±０にまできてしまった！

里帰り先の産院ではBMI２２なら＋１０ｋｇまで増加ＯＫのデータをもらったけど
先生に、「このあたりでも充分元気な子が産めますよ。」
と＋４ｋｇあたりを指してやんわり釘さされてます。
そうだよね。前回の目標体重あたりだもんな。
これからまだまだ余裕で増えそうな予感にガクブル。

今日信号待ちでやたら細い妊婦さんに横に立たれ
「わざわざ横に立つなよ〜。」ってなんかヘコんだ。
なんかピリピリし過ぎかなぁ・・・。

>>569
つわりで-８kg…考えただけで辛そうだ(´д｀。)
今は元気なんだよね、ヨカタ。

32ｗ+4.5kg
●様のお力は偉大なり…。
検診後気が抜けたか、増え幅がやばいgkbrと思っていたけどここ数日快腸。
おかげでスケジュール通りの増え幅に戻ったよ。
そして●様に奉納する為のフルーツグラノーラ様は私にとって更に偉大なり。

うまくいってる時は管理も自己満で楽しいんだけどね、いかない時はめっちゃストレス。諸刃の剣。

本日より24週目に入りました。
昨日は検診だったのですが、３週間前の前回の検診より私の体重は800g増えていました。けれど、赤ちゃんが少し小さいと言われてしまってすごく心配です…。こういう経験の有る方がいらしたら、何かアドバイスお願いしますm(__)m

>>571
たんぱく質と糖質を積極的に摂って(大量に、という意味ではない)
食後30分は横になってマターリする。

というのがよくあるお医者さんからのアドバイスですよん。
母体の体重増加とは関係ないので微妙にスレチかも。

何度もごめん
改めて読み返したら、>>571はまだ２４wなんですね

だったらまだ↑もやる必要ないかも。
まだまだこれから大きくなっていくんだし、
もし深刻な問題なら先生が言ってくれますよ。

私も前回赤ｻﾝ少し小さめと言われたけどあんまり気にしてない＠２８w

私は赤ちゃん大きめと毎回言われる30ｗ3ｄ。
そんで母体も大きめと毎回言われる。

571です。
572さん。どうもありがとうございます。
子宮内胎児発育遅延とか調べてたら、少し怖くなってしまって…。
スレチすみませんでした。

>>571
私も同じく24週｡
赤さん､1週間程度の大小は標準の範囲内｡お腹の中で動いてる赤さんの頭の直径や､太ももの長さで割り出すから､多少の誤差はあるんだって｡
>>574
あなたの書き込にワロタ｡私も特に母体が絶好調｡24週＋6キロ(汗)
検診の時は何しろ明るく､テンション高めで挑む｡「先生､こんにちは〜!!」みたく｡
すると医師も「体重…｡でも君は明るく､妊婦である事を楽しんでいるから良しだ｡最近の妊婦は色々気にしずぎる人が多くて…」とか言ってた｡勢い勝ち?!

凄いことを聞いてしまった・・・
300�`�iを運動で燃焼させるにはけっこう大変なことらしく
散歩にすると3時間30分もかかるそうです・・
まぁお産の体力づくりのための散歩でもあるけど
なんかこれ聞いて報われないなーと悲しくなってしまった・・

やっぱり食事管理が一番効果的なのかなあ

>>577
300キロカロリー消費に3時間半って…事実といえど､若干､テンション下がるね｡毎日､ぼちぼち散歩はしてたけど､100キロカロリー位しか消費してなかった｡
しまった!!さっき､おやつにアイス食べちゃった｡カロリーは…｡げっっ!?

「運動消費カロリー計算機」でぐぐったら、
簡易的に消費カロリー計算出来るとこがあるよ。
逆に運動時間も調べられるのもある。
雑巾がけって結構消費するのねん。

35w
雑巾がけかあー
最近下に落ちたものを拾ったりするのがすごく辛い。腹がつっかえる。
上の子がこぼしたりすると、もーって思うよ

みなさん
何ヶ月くらいから増加し始めたんですか？
１０wで既に増加傾向みられます(汗)

妊娠９ヶ月目に入った妊婦です 年柄年中便秘なんですが
どなたか防風通聖散って漢方薬を飲んでいる方いらっしゃいませんか？？
婦人科の先生に
漢方薬は飲んでもいいのか聞いたら「いいよ。」と返事が来たけど具体的な漢方薬の名前を
伝える事を忘れてしまいました

もう一度きちんとお話した方が いいですかね？？

>>577
300ｋｃａｌ＝散歩3時間30分
めまいしてきたｗ

でも歩かなきゃなぁ〜。はぁ・・・・。

>>582
漢方の事は良く分からないけど、病院に電話したら教えてくれそうじゃない？
同じ物でも、飲んでｵｹな先生と保証できないからﾀﾞﾒって先生いるし。
私は病院で下剤出してもらってる。そのほうが安心できるし。
本当は食事や運動で改善したいけどﾋﾞｸともしないや orＱ

26w ＋10ｷﾛ…。

妊娠前のかなりの力仕事やめたのとタバコやめたのと食べづわりでこんなことに…。
ここのみんなすごいし偉いよ…本当に凹むし情けない…。ダイエット出来ないしご飯控えるとお腹すいてお腹痛くなるしもうどうしたらいいかとイライラマックス。
水恐怖症でお金も無いけど水泳しか無いかなと思ってます。
ちなみに母体と同じく赤さんはビックに育ってるようです。

頑張らなきゃー！！

>>584さん
レスありがとうございます！
産婦人科でくれる下剤の方が
安心しますよね…
私もなかなか出ないです。
一生便秘と付き合うの嫌だなぁ

>>585
水恐怖症で水泳って、すごいストレスになりそうだからあまり良くないような。
これまでかなりの力仕事してたんなら基礎体力があるだろうから、
マタニティビクス系の方が良さそうな希ｶﾞｽ

>582
私も病院からもらった下剤飲んでます。
下剤は母体にも胎児にも影響しないことが判明してるって言われた。
先生に相談して処方してもらうのがいいかも。

>>587
痩せなきゃのプレッシャーで軽くテンパってました。
そうですよね、楽しく動ける方法考えます。

お水コワイ((((；゜Д゜)))

25w4d +4kg　（妊娠前BMI22で+10kg目標）
自分は順調に肥えているんだけど、
赤さんは620gで標準より小さめと言われてしまった。
引っ越しの事で考え込んだり、買い物で歩き回ったりしたせいかな。
自分は太らずに中の人だけ成長させられたらいいんだけどｗ
そう上手くは行かないよね。

健診の時ってどんな服装でいってますか?
やっぱ着る服によって体重ってかわるのかな?;

27w
前回の健診(4w前)より2ｷﾛ増えちゃった。
毎日1時間は歩いてるのに全然減らないし増える一方…。
また怒られるのかな;;

>>591
服装でかなり変わると思うよ（200〜400ｇくらい）
自分はなるべく薄着で行ってるｗ

あと午前と午後とで600ｇくらい差異があって
午前の方が軽いから午前中、お昼前に行ったりもしてる

そういう服とか時間とかの影響の誤差は見ないで
相対的に見てるみたいなこと聞いたけど、
600ｇって結構デカいような…

>>592
ありがとうございます!
次の健診が火曜日なので服装考えてみます!
健診の時間は予約でいつも16時過ぎ…。
健診の日はｻﾗﾀﾞだけのご飯にしようかな;
あと2ｷﾛおとせるように散歩に励みます!

>>591
物凄い薄着＆朝一で食事抜いていってるｗ
でその後検診後物凄い勢いで外食大会がデフォかな
まーこの手段もそろそろ通用しなくなりそう

今日は２週間ぶりの検診だった。
前回より200ｇ減ってた！
朝はオニギリと野菜炒めとロールパン食べたのに。
今週は筋肉痛になるくらい散歩頑張ったからかな〜。
ここまで爆発的に増えてたから、かなりビックリ30ｗ5ｄ。
でも、相変わらず赤子は２週間分デカイ！

昨日昼間から花火大会に行って、
炎天下の中お茶たくさん飲んだら今朝の体重１キロ増えてた orz
起きたら手と顔がむくむくパンパンだた･･･
屋台ものが食べたくならないように家からお弁当作って持っていって、
絶対食べすぎないようにしたのになぁぁぁ

一週間かけて１キロ落としたのにショックだ。
自分の場合むくみに効く食べ物食べても皆さんのように
１日で1,5キロとかなんて絶対減らないし明日健診なんだけどかなりウツ。

せめて>>576さんのようにテンション高めで診察室入って行くしかないかなw

>>596
疲れてむくんでるんじゃない？一日足高くして塩分控えてゆっくり休んで下さい。

スイカ食べてコーヒー飲むといいと思うけど、今日だともう遅いかな…

コーヒーはスイカよりは即効性あると思うよ。
缶コーヒーとかの薄いものだと期待薄だし、検診に行く
時間帯にもよるとは思うけどね。

私は今から検診だよー。昨日、祭りがあったから検診前日なのに体重アップ！
今までの苦労が水の泡orz
歩きっぱなしだったから浮腫もあるだろうし１日ずらそうかと思ったけど、
自業自得だから仕方ないと諦めて検診行ってくる！
とは言いつつも病院までの道中が徒歩＆バス＆１歳児（１０キロ）連れだから
１００グラム位は減ってくれてると嬉しいんだけどな〜なんて諦めの悪い事を
考えてたりするんだけどｗ

自分もコツコツ一ヶ月＋1�sで維持してきた体重が
昨日一日で400ｇアップ…orQ
最後の最後でやっちゃった
これから健診です…お、怒られるのかなぁ(´･ω･`)

浮腫みにはきゅうりがオススメですよ。利尿作用もあるから、余分な水分出してくれるし。本当はスイカ食べたいけど、買えないので、家で採れるきゅうりで我慢してます

>>596です。レスくださった方ありがとうです！

結局、昨日は少しでもむくみを取るべくトマト、キュウリ祭りを行い、
塩分と水分は控えてルイボスティーを飲み、半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞとフル装備で就寝w
コーヒーも飲みました。

今朝体重計ったら、急激に増えてた分の１ｷﾛは減ってました！
とはいえ目標の増え幅からは500gオーバーだったので
先生には怒られましたが…
それでもむくみの分は減っていたのでこちらとしてはホッとしました(´Д｀)

休み明けすぐの健診はつらいなぁ(予約診察で担当の医師も決まっているので曜日は変えられない)
次回はお盆休み明けだよ…今から恐ろしい orz

37週で13�`増加中。
早く生まなきゃどこまで増えてくのか・・
病院では妊娠高血圧症や難産の可能性が・・と
ゴルァされていますが食事も気をつけてるし毎日
朝晩一時間ずつ散歩してるし雑巾がけもしてるのに
何故増えるんだろうな？
ま血圧も正常だしムクミもないし尿たんぱくも
出ていないから妊娠高血圧症は大丈夫。
ここまできたら後は産後に戻ればいいや！！
まず完母で体重を減らして骨盤ベルトして
落ち着いたらエステで体型戻しだぁ〜〜

つわりで減ってる分、妊娠前よりマイナスなのに、
４週間で1.4kg増だったからとﾊﾝｺ押されました。
この病院は体重管理が厳しいんだな、と思っていたんですが、母親学級では、
「最近はダイエットや喫煙で体重の増えない妊婦が多い。目標は8〜10kg増」
と言っていました。

厳しく言い過ぎるからダイエットしてしまう妊婦さんが増えるのでは…と思いました。

母体の体重だけじゃなくて中の人の推定体重の増え幅も考慮した上で指導してほしいですよね。
どうしても増え幅すごい時期があるし、頑張ってても厳しく言われるとへこむよね。
私は７ヶ月後半から８ヶ月後半が一番増え幅すごかった。
今３３ｗだけど中の人は順調だけど体重そのものは緩やかな増えに戻ったよ。

605ｻﾝ 赤ちゃんの体重は今どれくらいですか？ 私も現在33ｗ

603ｻﾝ 同じく私も明日から37ｗ＋13キロ
今朝１週間ぶりに計ったら200グラムくらいプラス
明日検診なのでまず一安心。
朝一に検診行って終わってマック行ってこよ
しかも旦那の誕生日で神戸牛ステーキ買って明日届く予定！
その上ケーキも買うｗどんだけ食えるのか楽しみ　明日で２キロは増えそうｗ
その代わり次の日からまた野菜和食の生活だorz
私ももう今更なので出産後完母で体重落ちてくれること祈ってます
あと骨盤ベルトとステッパーとＥＭＳつけて体形戻し

>>606
今１８００ｇぐらいです。
私の体重増加は４．５キロだけど、もともと痩せてないのでちょうどいい感じだと思います。

叱って凹ませてやる気を出させる産院がうちの地域では一番人気みたいだけど
ドSの自分はものすごい腹が立ってストレスになったので現在は病院変えて
褒めて伸ばすタイプの優しい先生になって凄く頑張れるようになったｗ

３週間で２キロ増．．．
さすがにヤバいと便秘と戦い検診前３日ほど食事に気をつけ、昨夜は１０時以降食べず今朝検診へ
家の体重計では服込み１．２キロだったんだけど
病院の体重計では服込み８００グラムに♪
服分多めに減らしてあるのかな？ラッキー♪
ってことで終わってから食べまくってしまった．．．ダメじゃん私．．．

PIHや難産になって赤を苦しめたり危ない目に遭わせる
ような事がないなら体重はいっぱい増えたほうがいいや。
体重増えないと体力がもたなくてしんどすぎる。
きっと産後も大変だろうなぁ・・・
母の体調の関係で多分里帰り出来ないだろうから。

歩き回った日よりぐーすか昼寝ばかりしてた日の方が体重が増えない。
超不思議。

里帰りして一週間。
1.2kg増えたよ…

家事を手伝おうとしても、
「出産したら忙しくなるんだから、今の内にゆっくりしときなさい」と言って何もさせてくれない。
明日が予定日なんだけど産まれる気配もないし、このままだとどうなることやら〜。

母に感謝しつつも、無駄に家の中をウロウロするのも飽きたよ…

もうすぐ恐怖のお盆ですよ皆様。対策はどうされますか？

>>614
うちの場合、夫婦二人とも仕事があるので、どっちの実家にも行けないから
それは無問題だけど、普通だとご馳走ぜめにあうのかな？

現在16ｗで、明日おそらく初めての体重測定。
体重量るときは、服は着たままですよね？
ということは、なるべく薄くて軽いものがいいんでしょうか。
予定日が冬なので、今のうちはむしろ重めでいった方が後々いいのかな。

>615
お察しの通り、最初は重めが吉。

今日検診でした。３３ｗ。
何故か病院の体重計が、家で測った体重より-0.5kgくらいの数値を出しました。
故に、前回より減っているという結果に。。。
別にそれで怒られたわけではないんですが、次回が怖いorz
お盆も挟むし。

>612
私もそう思ってた！
疲労物質とか？　筋肉の関係？
よくわからないけど、がんばって運動した日の次の日は体重が増える！
でも多分結果的にはちゃんと運動したほうがよいのだと思う･･･
ちなみに食べ過ぎると、二日後くらいに数字に出る気が。

>>612
>>617
私も運動しすぎると増えてる方だけど、すぐ体重に出るってことは
やっぱりむくみじゃないかと思ってる。どっかのサイトで医者が、
運動しても太るっていう妊婦さんはほとんど水太りだから、
いったん運動やめて食事管理のみにしたらすぐ痩せますよ…
なんて言ってるのを見たし。
ちょっとそのサイト探せなくて申し訳ないけど・・・。

>>616
ありがとうございます。

さすがに夏は厚着にも限界があるので、普通にごはん食べて
殊更薄着を意識せずに行ってきます。ジーンズにしようかな。

野菜がとれてないと思い、昨日の昼食に素麺の他に、
千切りにしたキャベツやセロリや人参などをボールに1杯食べました。
塩で食べたので、カロリーはそれほどでもないと思います。
夜も軽目にしたのに朝起きたら体重が1�`増しorz…
カロリーはそれほどでなくても量を食べたら単純に次の日は体重増えるもの？
明日には落ちてるかなあ

３週間で４キロ増えました＠19w
悪阻が終わって急に食欲旺盛にorQ
このままだと産後が恐ろしい・・・

27W。前回、前々回ともに+2kgで、母子手帖に「体重注意」と書かれてしまった
最近特に甘いものが食べたくて、つい誘惑に…
残り13Wだけど、+1kgで収まるか心配です。たくさん歩いて安産目指します！

>>620
塩で食べたからむくんだのではないかな。
素麺も結構塩分あるし。
レモンとか酢を上手く使うといいと思うよ。

>>623
浮腫なのかな？確かにそのあと喉が渇いてハーブティーを１�gも飲んだよ。
朝起きたら指輪きつかったし。今日は水分たくさん取って塩分控えて
調整してみる。ホント妊婦って少しの事で体調とかが変わるね。
ひとつの命を守るって大変な事なんだよね…

先週２９ｗに入ったとたん、甘いものが欲しくて欲しくて･･･
つわりで大好きだったチョコが食べれなくなり、
その後いままでまったくお菓子が食べたい欲なんてなかったのに。

きのう夜１１時にプッカが無性に食べたくなり、旦那とコンビニに
いって買って食べちゃったよ･･･
今日もこの炎天下のなか、お菓子買いにいこうか悩んでる。
体重管理がんばってきたのに。

>>624
むくみとタンパクが±でて　急遽塩分除去したら3日後の今日　大量の尿が一日中出て
さっき体重量ったらなんと2キロ減!!

塩　結構重要な要素だとおもう

私もどっちかというと一日で1�`とか増減するから
むくみの類になるのかなー？タンパク±だったし
もうちょっと減塩頑張ってみようかな

塩分除去って何か特別な方法あるの？私は塩分を控えてキュウリ・トマトジュース・バナナを取るくらいしか術を知らない…。

カリウムを含んだ食品を取るというのと、
あとはリンパマッサージくらいかな。
あと減塩しょうゆを使うとか。

トマトジュースって塩分かなり高いよ〜。

無塩トマトジュースなら大丈夫。
マッサージかやってみよう！
明日検診なのに+1�`でかなり焦ってる。今日は朝6時から2時間散歩したけど、500�c減らない上に手が指輪が抜けない程浮腫んでた！今日の昼・夜スイカとキュウリ食べたら少しは浮腫とれるかな？
ウチ体重管理うるさいから1�`増えてもイヤミ言われるからﾔだ…。

うちの病院、体重のことなんてなーんにも言わないから逆に不安・・・
今20Wで±0.0kg、つわりが終わってから一ヶ月＋1kgペースで増えてるんだが
ダイエットとかは嫌だからこちらからは体重のこと聞けずにいる。

やってしまった・・・
明日は検診だというのに夕べ幸楽苑で味噌野菜ラーメンを食べてしまった。
おまけに汁も全部飲み干してしまって・・・塩分取りすぎ。
それに前回検診から4日間(来週はお盆休みだから一週間ない)で2,8�`増加。
いくらなんでもダメだよ(´;ω;`)
体重管理のために食事抜きは絶対にしたくないし・・

30w+？

妊娠前の体重が大体45キロで今51〜52キロ。
検診の時に助産師さんが
「まだ３キロくらいしか増えてないんですね〜」って言うから
ハァ？と思ったら、最初の検診(13w)で48キロだったので
どうやらそこからの増加を言ったみたい。


13wの+３キロは「自腹」って事か…orz

>>631
34ｗで２�sしか増えてないのですか？
元々が超ﾋﾟｻﾞ？つわりで減ったのかな？？

そんな私は31ｗ＋10�s。
母子手帳上だと＋７�sだけど、もう１ヶ月半程増えてない。
煙草止めた＆食べづわりで、初期と中期にかなりのﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞで増えてしまった。
出産までこのまま増やしたくないなぁ。

>>635
＞元々が超ﾋﾟｻﾞ？
これっ！失礼でしょが！ｗ

ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ！

27週
＋6.8ｷﾛ
だんなの体重を抜いた！Σ(ﾟﾛﾟ;)!
切迫でゴロゴロしてるからね、仕方ないのだよ(ToT)

35w ＋1kg　BMI22

つわりも特になかったから＋7kgくらいは覚悟してたんだけどなぁ…

>635 元は163cm57kgでピザってるｻ。ツワリは無かったけど2�`減。なぜか食べ過ぎても浮腫んでも全然増えなかったけど、30wからジワジワきたよ ｺﾚ。明日何言われるﾀﾞﾛｰgkbr。取り敢えずスイカ・トマト・キュウリ食べた。来い頻尿！！

25w　+4.6�s
検診に行ったら前回より+1.5�sでカロリー制限のハンコ押されました。
寿司食べまくったのが敗因。あとポテチ。
これ以上増えないように頑張りたいけど、我慢するって大変だなぁと思う今日この頃。

31w+9kg
野菜スープとご飯のみって時に限って体重増
ご飯に1汁2菜な時は、体重減
たまたま、日々の積み重ねかな？
食事量多くても、バランス取れてるときの方が良いのかな

>>640
私と妊娠前のｽﾍﾟｯｸ似てる!!!
163�a58�`、骨太ガッチリｗ
70�`は超えたくないッス。

妊娠前157�a46�`

現在妊娠38w5d＋7�`
そろそろ出てきて良いんじゃないか？
毎日汗だくで死にそうだよ。
産んだ直後はみんな大体どのくらい体重減るのだろう。

妊娠前159.5�a44�`

25w+6kg
肥えが止まらない・・同じく痩せてた母親が
「あんたは妊娠したら気をつけたほうがいいわよ」の言葉がエコーする・・
何が原因で太ってるのか解らないいいい

妊娠前154センチ46キロ

>>644自分は一人目１３キロ増で、産んだすぐ後は５キロ減ってた。
今二人目２７w＋８キロ。また旦那の体重追い越しそう‥‥‥。

>>646
私、ｽﾍﾟｯｸが似てる。

身長153cm
妊娠前45kg
前回妊娠時＋14kg
現在28週＋８kg

前回は太りすぎで出産が大変だったので
今回こそはと思っていたのに、気付いたらこんな体重に…orQ
お互い体重管理がんばろうｗ

27W＋8キロ
現在60キロ 医者に「えっ？」て言われた
増え過ぎ．．．でも私の前のﾆﾝﾌﾟは80キロ
大丈夫か！？

２８ｗ＋２�s ３２ｗまで維持するように言われました。体重は６�sまでなら増加して大丈夫とのことだったのに、これから急に増えるのかな…。

>643 ﾅｶｰﾏ(･∀･)人(･∀･) 640です！70超えは勘弁だぁ。切羽詰まってるの？お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛ！昨日の努力の甲斐あって、+2�`維持。さっき検診終わったから 今ﾏｯｸでﾋﾟﾀﾏｯｸとﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ食い漁ってる。ﾝﾏｰ。

>>650
ところがあまり切羽詰まってないんですよね･･･
これからﾄﾞｯと増えるかもしれないのに、最近停滞してるから
安心しちゃってるのかも。
毎日食事ﾒﾇｰｽﾚに書き込みしてるけど、私ほどのﾌﾞﾀ妊婦は居ないです。
まだ予定日まで２ヶ月あるのに、よく言われるのが
『今月ですか？』
何か腹だけで10�`ありそうだ！

今日はご褒日（ごほうび）ﾃﾞｽﾈ！楽しいひと時を〜♪

通ってる産院、100ｋｇ超えがいるらしい・・・。

30w +5kg 現在体重75kg

私も産院で笑い者になってんのかな…。
産んだらダイエットします（泣）

>>653
大丈夫だよ、そんな人いっぱいいるし。
産院ってのが他の妊婦さんも含むのであれば
はっきり言って他人の体型やら服装やら私は気にも留めてない。
出産まで後2ヶ月、頑張ってくれ。

>>654
ありがとう。元気な子を無事に産むのが大事でした…ｲｶﾝｲｶﾝ。
卑屈にならずに頑張ります！

18w 148ｾﾝﾁ46ｷﾛ 妊娠前42ｷﾛ

五ヶ月検診で腹囲を測ってもらったら79ｾﾝﾁもありました。


この身長でこんなに膨らむという事は赤ちゃんではなく、自分が太ってきているという事でしょうか？

ん〜、あなたの身長で…と言うよりも
５ヶ月で＋４キロは増えすぎですか？
と、聞いた方が良いかもですよ。
腹の大きさなんて個人差あるし
赤子一人入ってるしね

27w+3kg
元がデブなんで医者から、それ以上太るな！水分だけ取ってれば
胎児は育つ！と言われてムキになって体重管理してましたが
元気な子を産むのが一番なんだよねぇ...目からｳﾛｺ
栄養足りてるのかなぁ食生活見直そう。
妊娠してからホルモンバランスが良くなって体調がすこぶるよい
生まれてくる前から親孝行な、この子の為に頑張ろう。

>>657

そうですよね。では、質問を変えて…5ｹ月でﾌﾟﾗｽ4ｷﾛは増え過ぎですか？


検診では何も言われないのですが、ここを見ていると増え過ぎのような気がして不安です。

657ですが…

病院で何も言われないならOKでは？
因みに私は22wで＋3キロぐらい。
元々のスペックが163/58ぐらいなので…

気になるのなら、涼しくなってから軽く
ウォーキングとかしてみては如何でしょうか？

うちは１ヶ月で１�s以上太るとカロリー制限の判子押されます。
なので５ヶ月で+４�sは許容範囲じゃないかと思います…。
が、妊娠初期の赤ちゃんがまだ急激に育たない時期に+４�sだと、ちょっと後半きついかもですね。

私は６ヶ月の検診時まで+３�sだったんですが、７ヶ月の検診で一気に+４.５�s太って指導を受けましたorz
今までどおり、変わらず生活してたんですけどね。

>>661
全く同じだー
1ヶ月1キロまでで、6ヶ月→7ヶ月で+1.5キロ太って指導受けました
この先もっと太りやすくなるのかな？

私も６ヶ月〜７ヶ月の頃に1.6kg太って「体重注意」のハンコ押されちゃったよ。
そういう時期ってあるのかもね。

妊娠前160センチ､49キロ
現在27週(7ヶ月)＋7キロ
間違いなく10キロ越えコースですわ｡
赤さん元気で､母体も健康｡日々､早寝､早起き｡家事と日課の散歩を欠かさず､良く食べ､良く動き､良く寝る｡暑い時期だけど､妊娠前より体調いい私です｡
今の所､医師からは何も言われず…｡
ものには限度があるけど､やっぱり､妊婦である今を楽しんで生活するのが一番｡少しの節度を持ち､あとはあまり心配したり､神経質にならない様にしたいですね｡

21W +0.5kg
やばい・・つわりで減った分の貯金がついになくなってしまった。

最近は特に食欲旺盛で本当に困る。
今日なんか旦那(巨ピザ)と食事行った時にライスが足りなくなった。
恥ずかしいので旦那に追加ライス頼んでもらったけど、旦那は既に食べ終わってたからバレバレ。
店員に物珍しい目で見られてしまった・・巨ピザより食べる大食い女ですみません・・・
もちろん全部残さずﾍﾟﾛﾘと食べて旦那も「よく食べるなぁ」と驚いてました。
この調子だとこれからものすごい勢いで体重増加しそう((((;ﾟДﾟ))))

妊娠前158センチ、43.5キロ
27w5d ＋7キロ　>>664さんと似てますね

安定期に入ってから一月１キロ以内に収まったことなどなく、
ひどい時は２キロ以上増えた月もあったけどうちの病院は
体重管理にゆるいらしく何も言われなかった。
が…さすがに今日の検診で気をつけるように言われちゃったよ。
そうだよなーいつまでも甘い顔はしてくれないよなー

３１ｗ　＋６キロ
お盆だし妊婦でヒマだからって親戚の家に顔だしにいった。
すんごいご馳走。予想通り、食べろ食べろ責めにあいました･･･

もう食えない！！とゆうと、
「そうか、じゃあ今からは赤ちゃんの分を食べなさい」だとさ。
ふだんは粗食だからか、
次の日ムクんで＋１.５キロ！どーしよう;;;

38週
ここまで順調だったのに37週に入ってから増加のペースが一週間で800�c(ﾟДﾟ)
食事内容は変わっていないというより少し減っているくらいだし
体を動かしている量も変わっていないのに・・・臨月ｵｿﾛｼｽ
まぁ一週間以上小さかった赤の体重が追いついてるならいいんだけどね。

>>667
＞もう食えない！！とゆうと、
「そうか、じゃあ今からは赤ちゃんの分を食べなさい」だとさ。

ワロスｗｗｗ
私も実家行くと食え食え攻撃が凄い。
翌日には必ず１�`は太ってるし。
戻すのが３日かかる。

自分も妊娠してから初の義理家帰省。
食え食え攻撃をまともに受けたのに
今日帰ってきて体重量ったら±0だった！

ストレスってすごいネ(・∀・)！

以前は「妊娠中の体重増加は7kgまで」というような事が言われてましたが
最近では「妊娠前、普通体型の人は7kg〜12kg増えるのが望ましい」という
指針に変わったようですが、今でも厳しい体重管理をしている
産院が多いんですか？

盆は義実家・実家滞在してたので思うように食事バランスが摂れず
自宅体重計乗ったら1.0�`増／5日で卒倒しそうになった
来週健診だよ…食え食え攻撃に逆らえなかったって言い訳が
通用するわけ…無いよなぁ

私は盆に里帰ったら＋2kg/4日。
今ｇｋｂｒしながらトマト食べてる。

しかし久々の肉ｳﾏｰ！

19ｗ
今までつわりで減った-3ｋｇのまま増減無しを維持していたのに、
私もお盆のご馳走に負け　1kg/5日
で、昨日大量の●が出て　500ｇ/5日に落ち着いたｗ

●が2日出ない上にお盆の外食ご馳走で0.5kg増えた
おへその穴がなくなってｷﾀﾖｰ

35w＋４キロ
前回＋15キロだったのでかなり気をつけていたんだけど
予定帝王切開決定したらなんか気がゆるみかけている…
いろんな誘惑がぁぁぁ
最近お菓子の量が増えたかも　　いかーん

27w +6kg
前回の検診から2週間で2キロ増えてたorz
小さめと言われていた赤さんは標準サイズになってくれたが、
母ちゃんやばい。また踏み台昇降始めないと。

28W +２�s　（妊娠前BMI22　ここからつわり期に激減)

３週間毎の検診。ここ３回くらい1.8�s／回増え続けている。
体重については一切言わない病院だけど今回は
「赤ちゃん小さめですね。食事きちんと摂ってます？」
と怖い口調で言われてしまった。
摂ってますよ〜。気持ち悪くなるから一回に食べる量は少ないけど
おかずの数（品目）は多いし回数も増やしてるよ。
　
それに里帰り先の病院の指示ではあと3キロくらいしか増やせないのだが。

小さめっつたって正常範囲内らしいし、体重もがんがん増えてんのにどうしろと・・？
お腹の人を育てる方法って何かあるのかしら？？？

鉄分たりないと、赤ちゃんに栄養がうまくいかないですよ

果物（果糖）は赤ちゃん大きくなりやすいよ。
うちの赤子はデカめだから控えてるけど。

>>678
仕事してたらちょっと難しいけど、昼寝おすすめ。
昼ご飯食べたら、横になって少し休むといいかも。

35w。検診に行ったら赤さんの体重の伸びがあまりなかったので果物、鉄分補ってみようかな…
標準ラインからこぼれ落ちそうになってる我が子…orz

小さめと言われてその後本当に食っちゃ寝生活
してたら次検診時、標準
なりましたよ！母体も2�`弱増えましたが…
旦那連休終わったけど胃がでかくなって
すんごい食べちゃう…

23ｗ
マイナス7キロ。つわりで8キロ減でその後1キロしか増えてない。
「体重増えないね…ちゃんと食べてる！？」って
つわりまだ終わっていないんだよ…
増えすぎるのも良く無いけど、増えないのも問題らしい。
でも、中の人は大きめ。

>>679 >680　>681　>682　>683
すごく良い事教えてもらった！レスありがとうございました。
　
鉄分も果糖も昼寝も心当たりがあります。
前期の血液検査の判定貧血だったし、果物は上の子が優先でほとんど摂れてないし、
昼寝もなかなかできない。夜も熟睡できず・・・。

しばし体重の事は置いておいてお腹の子を育てることに専念します。
鉄に果物に昼寝！！

27ｗ＋4キロ、妊娠前BMI19
盆休みであちこち出かけてたら猛暑で水分補給やら何やらと
たった2日間で＋1.0…。補給しすぎた！！！

2週間前の検診からだと＋2.0。
ムクミによるものだと思うけど明日検診だよ…。
ムクミを取るのにいつも2〜3日かかるから、たぶん検診後に体重が元に戻る予感。
意味ﾅｽorz
体重増えるのはいいとしても一気に急増しないで緩やかに増えてﾎｽｨ。

31w+7ｷﾛ

自分も今日健診でした〜 ﾉｼ
前回の健診２週間前〜旦那のお盆休み９連休中と、
義実家にも行き、ご飯たらふく食べていつもより運動もしなかったけど、
意外にも600g増ですんだよ(ノД`)ﾀｽｶｯﾀｰ

まぁそれでも体重注意といつものように言われたけど oQz

でも、すごーく食事制限して管理徹底していた前回までは赤さん小さいと言われていたけど、
今回標準まで成長していた。
時期もあるのかもしれないけど、やはり徹底しすぎるのもよくない気がするね。

３５ｗ。何か知らんが急に浮腫んだorz
ｽﾈを押すとくっきりと指マーク。
尿の出が悪いなーとは思っていたけど。
何か急に体重が増えたなーとは思っていたけど。

もういいや、明後日の検診で　(　｀・ω・)ｂﾒｯ　されてこよう。
んでもって、とりあえず減塩生活をがんがろうっと。

(　｀・ω・)ｂﾒｯ ←カワユス

今から検診です。
お盆中、旦那につられて普段以上にご飯やら甘いものやら食べてたけど
400グラム増ですんだ。
この1週間、朝5時に起きて1時間半ほどウォーキングしててよかった・・・。

むくみ足には、むくみ用の靴下はくのも良いですよ。
はいてしばらくしたら尿が出るようになって、体楽になりました。
産後の入院生活でむくんだ足にも使えるし、オススメです。

うおー体重元に戻ってた！！
たまにだしとカップラーメンを妊娠して初めて食べたら
2日間も2キロ増えてむくみがとれなかった oQz
バナナ食べて食べまくったけどやっぱり塩分は怖いねー

>>691
ラーメンの後はｶﾞｸﾌﾞﾙだよね
無性にチキンラーメンとか食べたくなるけどやっぱり我慢だな！

36w ＋3�` 今週末検診。なんと前回から2�`増。一昨日から散歩に力入れてるけど、かえって腹が減ってダメだぁ〜。散歩の途中で買い物は危険だなぁ。お菓子の前で気づけば20分もにらめっこしてた…。更に惣菜の前をｳﾛｳﾛ。

24w +2.5kg

前回検診より体重が0.5Kg、腹囲が5センチも増えていました。
赤ちゃんの体重は50g程度増えただけ。
これってお腹回りの脂肪が一気に増えたって事でしょうか？

>>694
その頃って子宮がぐんぐん大きくなっていく頃じゃないのかな？
下腹部張ってくるし、体全体にむくみも出てくるだろうし。
そんなにいっきいちゆうしなくても大丈夫！

>>695
そうなんですね、良かった！
言われてみれば最近浮腫みも出やすくなったような…。
あまり数値に振り回されないようにします。
ありがとうございました。

たんぽぽ茶飲むようになったら、ひどい浮腫みが解消された。
水出し用ではないけど少しお湯入れてかきまぜてお水1Lを入れて
冷蔵庫に入れると普通に水出し出来た。

あ、そういえば寝る前にたんぽぽコーヒー飲んで寝たら
次の日あんなに悩んでたむくみがすっと引いたなぁ
もうちょっと自分も飲み続けてみるかな・・

つ>>422

今ルイボスティー飲んでるけど、タンポポ茶にしようかなぁ。どこで売ってるんですか？ドラッグストア？それとも普通に売ってる？

22W +1.5kg(妊娠前42kg)

どうも20Wを過ぎた辺りから体重の変動が激しくなってきた。
特に最近は(金)42kg(土)43kg(日)44kg(月)45kg(火)44kg(水)43.5kgと、ものすごい勢い・・・
金〜月なんか一日1kg増で私はこのまま一週間7kg増えるのかと焦りました。
便秘でも食べ過ぎでもないし、どうしてこんなに変動が激しいのか不明。
恐ろしや・・・

>>700
自分はタンポポコーヒーっていうようなものを買いましたが、
ベビー用品とかマタニティ用品売ってるとこにありましたよ。
確かにむくみが辛くて足がだるかったとき無性にタンポポコーヒー飲みたくなった。
体が欲してたのかしらん？

私は27ｗ6ｄ　+4kg
BMI25で太めだから看護婦さんに「＋8kgまで！」って言われてる・・・。
あと３ヶ月弱がんばらないと・・・。
でも食欲旺盛なんですよねぇ。
みなさん、間食ってしてます？してるなら何食べてます？

【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第五部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要。拉致監禁暴行 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で拉致監禁暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・拉致・監禁・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要で監禁暴行 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月　　 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2004年10月17日 オレオレ詐欺グループ仲間割れ殺人事件　逮捕。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕　「　起　訴　猶　予　処　分　」にて釈放。
2005年 9月 女児に性的暴行で、少年（１９）逮捕。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月　　　　埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日　「顕正会本部」を初捜索　大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月　　 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月19日　１９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。

>>702
私は、寒天でゼリー作ったり、ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(？)を食べてますよー

>702 ありがとう！今ドラッグストアに来たけど、置いてない…orQ ベビ・マタ辺りあたってみるヮ。

>>704
レスどうもです。

やっぱり寒天ですか！
じつは昨日粉寒天買ってきて、林檎すりおろしてゼリーにしようと思ってたんです。
果物も看護婦さんに「りんごなら1日1/2個」と言われてますが・・・。

デトックススープってダイエットの脂肪燃焼スープですか？
トマトと玉ねぎとセロリとピーマンの。

無性に腹へって今きゅうり１本かじってる。
お菓子食べるよりはマシだーと言い聞かせつつ。

粉寒天より棒寒天のが繊維が豊富

>>706
そうですー＾＾
この時期大量に作ると痛むから、ちまちま作って食べてます

>>708
そうなんですか！今まで粉寒天でやってましたorz

私はところ天とか玉こんにゃく。寒天がなんか苦手で…。あとキュウリかな。今度わらび餅作ってみようかなと思ってるﾄｺ。

よく棒寒天でコーヒーゼリーや100%オレンジゼリーを
おやつにｶｰﾁｬﾝが作ってくれてたけど市販のより美味しかったよ

>>707
きゅうりとトマトは妊娠してから良く食べるようになりました。
マヨつけずに味付けなしで。

>>708
私も知りませんでした。粉の方が面倒が少なそうだったから・・・。
次は棒にしよう。

>>709
こう暑くちゃ、作り置き出来ないですよね。
てか、暑くて料理する気起きねぇｗｗｗ

>>710
ヤフーのレシピにレンジで出来るわらびもちがありましたよ。

>>711
棒と粉で味が違ったりしますか？私も少し寒天苦手なんです。

28週＋7キロ
10キロ越えに向かって､爆走中の妊婦です｡
初期からツワリなく､食欲あり｡それでも1キロ/月でしたが､6､7ヶ月に入り1､5キロ/月になりました｡
最近のおやつはスイカとトマトジュース(手作り)飲んでます｡甘いお菓子は午前に食べてます｡
ここで話題の寒天｡コーヒーや牛乳寒天作って食べてました｡お勧めはバナナジュース寒天｡バナナと低脂肪牛乳をミキサーでガーとして､寒天で固めるだけ｡空気を含み､ババロアみたいで美味しかったですよ｡
あとは毎日の散歩とヨガ｡適度な運動で汗かいて､ムクミもありません｡
皆さんも楽しんで妊娠ライフを過ごして下さい。

明日で14w
体重は日によって若干変動があるけどほぼ変わらない。
初妊娠なので予想がつかないが、後半でドーンと増えそうで怖い。
つわりも殆どなくて、食べたいものはしっかり食べているから余計に気になるわ。

上の子が小さいと長い散歩も出来ない。
かと言って部屋の中でストレッチとかやってたらママ遊んでると思ったらしく喜んで飛び付いてくる…。
一人目の時は散歩もﾊﾞﾘﾊﾞﾘ、エクササイズもやってたのですが。
同じような境遇の方はたくさんいると思いますがどうやって運動してますか？

34w。妊娠時より＋5kg。
最近深夜にあまりの空腹で吐き気が…
で、今日はキュウリの漬物とご飯（茶碗に半分）を食べてしまった。
増えるんだろうな、体重…orQ
この寝てても空腹で起きて食べるのをやめたい…

>>716さん、もうすぐ私も34ｗです。
先日、産院の母親学級で、院長先生が言ってましたが
体重管理で夜ご飯を早く食べるのはお母さんにとってはいいが、
その後朝まで何も食べないと、赤ちゃんがお腹空いて栄養状態的に
良くないと言ってました。ご存知でしたら、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！
なので、今食べてる夜ご飯を２回に分けて食べたらどうでしょうか？

>>715
うちは、上の子二歳
託児つきのスポーツジムでマタニティスイミングを、週二回(月1万6千円)と
育児サークル主催のマタニティヨガ(託児は別。自分でファミサポ手配して預けてる)
月、2〜4回不定期
1回1000円。託児2時間1400円。
運動する時間を、取らないとやらないたちなので
お金は、かかるけど
期間限定で。
他は、毎日雑巾がけ
子供と散歩 不定期
朝か、夕食後涼しい時。
1km位歩いたら帰りは、おんぶ要求。
そんな時に限って、トレパン濡れてるouz
マタニティビクスのDVDを無音で、お昼寝中に。
寝静まってから、湯上がりに自分ルールで
パンツ穿いたら、腕の運動
ブラつけたら、足の運動とか
服一枚着るたんびに
ウエスト捻ったり、なんかしてる。
そんな私は、つわり無し。
子供の残り物つまみ食い
ママ友・マタニティ友達の、ランチの誘い多い
32w+9kg
お盆疲れで、子供が肺炎で入院
スイミングもヨガもキャンセル
付き添い入院で、売店行くのが唯一の運動。
トイレトレ中で普段、おしっこ事後報告なのに
こんな時間に、事前報告で、パンツ脱がしたら、おしっこジャー
寝かしつけたあと、お腹空いてゼリー食べちゃった
運動できね〜
ベッド狭くて固くて腰痛い〜

25ｗ+6ｋｇ
毎年夏バテが酷くて-3ｋｇぐらい痩せてしまうんだけど
今年も夏バテのせいなのか食欲がほとんどない。
なんにも食べたい物がなくって、おにぎり齧ったり
野菜ジュース飲んだり…。
でも食べた後すごく気持ちが悪くなるからあまり食べたくない感じ。
栄養も採れていないし、ホントどうしよう(´･д･`)
無理して食べたら胃が気持ち悪くて気持ち悪くて吐きそうになるし
毎日下痢してるしよくないよね。病院行って来るか。

>>719
25w
私も夏ﾊﾞﾃ&下痢ですorz
体重も妊娠前からﾏｲﾅｽになっちゃった｡
別に苦もなく普通に生活できてるｹﾄﾞ赤さん成長してるかな…
最近涼しいから食欲出てきて戻りつつあるけど

>>713
バナナジュース寒天おいしそう。想像したらよだれが出てきました。ﾊｧﾊｧ。

最近体重増加が激しく、日中もむくみが出るようになったので
ルイボスティ飲み始めました。
ルピシアのルイボス・グリーンをハリオの水出しコーヒーポットで
１リットルくらい作り置きして飲んでいます。
まだ効果はないけどジュースがぶ飲みよりましかな〜。

非妊娠時：５０キロ
初検診５ｗ：５４キロ（重い服を着てた為）
現在２１ｗ：５７キロ
この場合＋７キロなのかな…orQ
お菓子、生クリームたっぷりのシュークリームから
ミルク寒天にしなきゃですよね…

みんなすごいね

上の子2人とも15ｷﾛ増しで産んだ私
（妊娠前まで体重戻ったけど体系は…）
只今妊娠2ヶ月
太るのが怖い

32ｗ＋８ｷﾛ

白米断ちしていたときはあまり体重が増えなかったのに
米、パンを朝昼に食べ出したら体重増加…orz

短期バイト入れたから食べてもいっかな☆彡…と油断したのが
間違いだったみたい…立ちっぱなしでむくんで足首無くなるし('A`)

むっはー！体重計ったら２９Ｗ＋11�`．．．
もうね アホかと．．．
足ぞうさんだし．．．

BMI25で妊娠。
33ｗで＋８ｋｇ。
なのにもっと増やさないとって言われるんですが・・・。
確かに赤は1ｗ小さいんだけどさ。これ以上ピザりたくねぇ！

妊娠前　１６４センチ　BMI１６
現在３２ｗ＋７キロ

目標の８キロまでもうすぐ･･･
ヤバイと思ってたら看護婦さんから
「体重増えないねえ。」と「？？」な答えが。
初めて先生に自分の目標体重を聞いてみたら、

「妊娠前BMIが低かったからあなたは１５キロくらいまで
増えちゃってオケ」

体重管理にかなりストレスためてたからホッとしたけど、
そんなに増えたら産後戻らないんじゃないのか･･･

ひどいむくみで悩んでいます。
減塩生活をし、マッサージやルイボスティー、キュウリ、スイカなど、色々試していますが、どれもあまり効果がありません。
ただひとつ、コーヒーはカフェインが気になって、飲んでいませんが･･･
カフェインレスのコーヒーでも、利尿効果って期待できるのでしょうか？

それならいっそ「たんぽぽコーヒー」は？
すんごい利尿作用があるそうだし。

食欲モリモリ且つ、甘い物より食事系を欲してしまう私。
カロリーもだけどむくみが気になって塩分調整を心掛けたいので、
夕食の前にサツマイモをチンしたやつと低脂肪乳をおやつに食べておくことにした。

塩分・糖分・脂質控え目だと思うし、便秘対策にもいいかなーと。

何より腹が膨れてありがたい。

>>728
元々むくみやすい体質で、一度むくんだらなかなか戻らず
私もルイボスティーや瓜系の食物も効果ありませんでした。
コーヒー好きなので毎日必ずカフェインレスも飲みますが全然だめ。
私はお酢と相性がいいみたいで毎日飲んでます。
元々体が冷えやすく酸性体質の人には合うと思うので
お酢が苦手じゃなければぜひ試してみて下さい。
リンゴ黒酢の水割りなら飲みやすいし疲れも取れていいですよ。
それとｶﾞｲｼｭﾂだけど私もタンポポ茶はトイレの回数が増えます。
今は体が水分をため込んでしまって排出できない状態だと思うので
やたら水分を取り過ぎてもむくみを増長させて逆効果です。
それと瓜系の食べ物は水分が多く、体を冷やすのでほどほどに。
お互いひどいむくみはツラいけどがんばりましょうね。
むくみについて長々とｽﾏｿ。

>>717
なるほどーなんだか納得しました！
上の子がいるので、いつも晩ご飯は早め。
寝かしつけて、その後吐き気になるので困ってました。
これからはご飯2回に分けるか、低カロなおやつを考案してなんとか乗り切ります…

むくみに関して、アドバイスくださった方、ありがとうございます。
ひとつ質問なんですが、たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーって、別物ですよね？
どちらも利尿効果があるんでしょうか？

同じじゃないのかな？！
ただ単に、たんぽぽ茶自体がコーヒーの味がするから
メーカーによって『〜茶』『〜コーヒー』とうたってると思うよ。

>>733
私も同じものと思ってましたよ。
タンポポコーヒーって商品名のを飲んでますが、むくみ改善されてます。
足だるいの無くなった。

昨日お向いさんがワッフルくれた・・・3個も食べちゃった・・・oｒQ

私もむくみだしたので参考になる！


むくむ前は指で押して戻らないっていうのが想像できなかったけど
身をもって体験した…足首がテンピュールになるんだね('A`)

ルイボスティー試してみようかなと思い
生協とスーパーで値段調べたら生協が安かった。
でも次の木曜日に注文書書いて届くのはその次か…
その間に検診でｺﾞﾙｧされちゃうなぁ(´・ω・｀)

タンポポ茶って母乳がでるお茶ですよね？
おっぱい張りませんか？
まだ5ヶ月なのに、おっぱい張り張りなんです…

35w +7.5ｷﾛ

食べてるのに体重が急に増えなくなりました。これだけ増えてれば問題ないかもしれませんが、微妙に減ってきてる体重が気になります。

前回の検診から３週間しかたってないのに３�s増えちゃってもうどうしたら良いのか分からない。
妊娠前より７�sも増えた。まだ27ｗなのに。
朝起きると夫が心配するほど顔も身体も浮腫んでる。
運動したくてもはりが酷くて夫から禁止令を出され、ルイボスティーも効かない。
次の検診まであと１週間、２�sも落とせるんだろうか…orz

40ｗ＋8.5ｷﾛ
三週間ほど前まで＋11ｷﾛくらいでした
臨月に入ってから浮腫と尿たんぱくが出て妊娠高血圧症気味だったんだが
処方されたサイレイトウを飲み減塩を徹底して
カリウムを多く含む食べ物をとりルイボスティーなど飲むようにしたところ
浮腫が治って体重も２ｋｇ以上減りました（血圧はまだ高いけど…）
水太りだったらしい
私の場合は減塩生活が一番有効に感じました

減塩…考えてご飯作るのがストレスです。味噌汁作ると味噌もしょっぱいな
醤油もしょっぱいな、ドレッシングもしょっぱいな…サプリメントだけ飲んで生活したい
米食べると体重増えるかなパン食べると体重増えるかなと軽くノイローゼ

血圧も上が100行くか行かないかだったのが今は110台をいったりきたり…
一人目帝王切開で２人目は自然分娩希望なんだけど、このままじゃ無理かな…

えええ
上が110って普通なのでは・・・
本が低い人は110前後でも高血圧気味と言われるの？！
気にしすぎてｽﾄﾚｽになったらそれこそ血圧に悪いと思うよ。
あまりに浮腫むなら医者行ってね。
張りが強いとのことだし、大切にね。

>>740
本当ですか!!!
明日から34ｗですが、ここ最近水分取るわりに尿が出ません。
今日は妹に『ｱﾝﾀずいぶん大きい飴なめてるねぇ〜』なんて本気で言われたけど
ただ単に浮腫んでただけなんだよなー･･･
明日から減塩心がけてみます。

>>743
そこでスイカ＋ルイボスティですよ

スイカ糖分多いから食べ過ぎはだめだろうけど、浮腫にはかなり効くよ〜
これで検診乗り切ってきたよ！

>>744
スイカは、残念ながらあまり効果ありませんでした･･･orz
それどころか、赤ちゃんの成長が早くなってしまい、果物は
一切食べてないです。
たんぽぽもルイボスも中期には効果があったものの、後期に
入ってからﾒｯｷﾘ効かなくなって。。
塩分の事は今まで考えてなかったから、明日から実践してみます。

たんぽぽルイボススイカの3強が効かないってきついねー
もうバナナくらいしか思い当たらない・・

そうだね三強が効かないとなると大変だね。
私もバナナを凍らせておいて毎朝バナナジュース作って飲んでますが
>>745ﾀｿは果物控え中なんだよね
あとはトマトか・・・

キュウリもあるよ
後、野菜ジュースも結構カリウム含まれてる うん●もでるしね

38w+11、6ｷﾛ
臨月入ってから、体重が増えたよ ムクミと蛋白尿も若干出てる。
減塩してるつもりでも、元々が塩辛い物好きだから、あんまりなってないのかも。
減塩成功した方は、どのように減らしてますか？

野菜ジュースは結構塩分糖分入ってるのもあるから注意。
私は夜中間食したくなったらきゅうりかじってる。

35w＋7キロ。妊娠前ＢＭＩ23。
もう予定体重になっちゃった…これ以上増えたらマズイよorz

２９w+１.３kg　妊娠前からデブだったので（BMI２５だった）、医者に体重を増やすなと言われてます。

グリコの栄養成分ナビで調べると可食部１００gあたりのカロリーとカリウムなんかが判るよ。

すいか　　　　　　３７kcal　１２０mg。
きゅうり　　　　　１４kcal　２００mg
メロン（露地）　　４２kcal　３５０mg
プルーン　　　　　４９kcal　２２０mg
バナナ　　　　　　８６kcal　３６０mg
サニーレタス　　　１６kcal　４１０mg
ゆでブロッコリー　２７kcal　１８０mg
ゆでほうれん草　　２５kcal　４９０mg
トマト　　　　　　１９kcal　２１０mg
ゆでエノキタケ　　２２kcal　２７０mg
ゆでエリンギ　　　２４kcal　４６０mg
ゆでマッシュルーム１６kcal　３１０mg

ほうれん草とエノキタケのお浸しをレモン汁や出汁で食べるとか、
焼き肉でも焼き魚でも何でも、味のついたおかずはサニーレタスで包んで食べるようにするとか、
おやつが食べたい時には、冷やしトマトを食べるとかどうでしょう？
とりあえず私は上記のような事を実践中。

みなさん医者が厳しいんだね・・・

私もＢＭＩ２４だったし見事なスポーツ体型で体重も相当だったけど、
32w＋7kgでも〆られなかったよ〜むしろ頑張ってるねって言ってくれた。
最終的に10kg以内で頑張ろうねとは言われてるけどね。
で、ただ今34w＋7.5kg。
順調に増えているｗ

以前、どこかのHPで見たんだけれど・・・

ムクミの原因は「塩分」「冷え」の他に「炭水化物の取りすぎ」なんて
のがありました。

20w　+5�s　妊娠前BMI19

着々と1ｹ月1kgで増えている･･･
今はﾑｸﾐとは全く無縁だけど、これから一気に出てくるんじゃ？とｶﾞｸﾌﾞﾙです。
家では減塩を心がけてるけど、外食ではその反動でﾏｰﾎﾞｰ豆腐とかしょっからいものばかりをｵｰﾀﾞｰorz

>>748
1人目の時ですが、9ヶ月辺りから味噌汁禁止令出されました。
その前からも、しょうゆ・ドレッシング一切禁止、掛けるのはポン酢でした。
揚げ物・漬物やらスナック系も食べませんでしたよ。
かな〜り質素な味付けですが、後期には慣れてました。
入院中にでたうどんのつゆがしょっぱくて、凄く美味しかったのを覚えてます。

28週＋7キロ｡
減塩って難しいね。以前､妊娠に好ましい味噌汁の味見したけど「薄っ」って感じでした｡
我が家は夫家族同居and肉体労働だから､濃味好き｡妊婦の私に理解があるので､最終味付けは個々に塩かけたり､醤油かけたりしてもらってます｡あと､スイカとトマトのお陰でムクミは無し｡
それより毎晩､夜中に足がツル…家は田舎でクーラーいらない地域だから､冷えって事は無いと思うんだけど｡足ツル恐怖で伸びが出来ない(汗)皆サンは大丈夫ですか??

お腹が大きくなってくると、赤さんで血管が圧迫されて、
足に静脈瘤みたいのができた状態になるらしい。
で、夜足がつりやすくなるんだって。

あまり気になるなら病院へ行ったほうがいいとおも。
わたしはこれでむくみ防止？のすっげーきついパンストはかされた。
おなかがでかくなってくると足のつまさきとかに手が伸びないっすー！

むくみ防止のソックス（メディキュットとか）やパンスト、結構いいですよね。
産休前は特に重宝しました。
浮腫んでる方試してみては。

28w4d　＋５kg（ﾔﾊﾞｲ･･･）　BMI25

利尿作用でググってみましたよ。↓
ttp:://www.j-go.co.jp/health_report/effect/rinyousayou.htm

さつまいも 里芋 キウイフルーツ スイカ バナナ 桃
辺りは無性に食べたくなって買い込んだなぁ。

最近バナナが家に無いと凄く不安になるｗｗｗ

メディキュットは私も使ってます。いいですよ。履くとき辛いけど。

>>737
私はおっぱい張りませんよ。体質？
むしろカロリーの高いモノ食べちゃったときのほうが張るかも。あくまで私の場合ですが。

39ｗ6ｄ＋3.4�`(妊娠前のBMI20弱)で出産しましたのでここを卒業します。
赤は3�`と標準で胎盤も臍帯も標準(だそうです)。
妊婦のみなさま、出産までもうしばらく頑張って下さいね〜

>>759
おめでとうございます〜。
その体重スバラシイ。私も頑張ろう。

>>759
乙ｶﾚｰです＆おめでとうございます！
赤ちゃんも標準で、すごく理想的。
色々体重管理に工夫したのかなぁ。
すごいなー尊敬。

ちなみに自分は24ｗ　+2kg　妊娠前BMI19.5
浮腫みやすい体質なので、体重増減激しいです。
元々ダラで、妊娠前から運動一切してないんだけど
どれぐらい妊婦は運動したらいいんだろう？
最近スーパーで買い物しただけでもお腹張るし
どうしたらいいのか分からず、今日もごろ寝・・・。

34w +9kg

間食もしていないし、カロリー計算もしっかりやってる。
なのにこの２週間で2kgも増えてる。もうやだ。明日健診で怒られるかな・・・
食事メニューのノート持って、助産師さんに相談しよう・・・

36ｗ4ｄ+6.5kg

ここまで何とか持ちこたえてきたのに、
臨月入ってから｢もうじきに産まれるからいいや〜｣と気が緩みまくり。
今の体重は私の計算では来週か再来週に目安にしてた数字…。
この４日で1kg増えて、●出れば直るでしょー！と考えてたけど甘かった…
幸か不幸かむくみではないので、直すには地道な食事制限と運動だわねorz
でも最近段々涼しくなってきて散歩しやすくなってﾖｶﾀ
後期は甘いもの食べたくなるって22週ｽﾚで見たけどほんとかな？
とりあえず私はかなり当てはまってるorz

32wにして既に緩み始めてます。
急に食欲が増して来て、食べても食べてもお腹が空いて間食しまくり。
明日検診なのに、どら焼きとかたこ焼きとか食べてﾀﾞﾒﾎﾟorz

体重書くの忘れてた、+5.9kg。
これ以上増えたら、二週間で1kg以上ってことで体重注意されちゃうな。

>>763
34ｗ＋10.5キロです。
私も甘い物欲求は異常です。
多分ロールケーキなら１本一気に食べれる！
ﾒﾆｭｰｽﾚに毎日書き込んでるけど、みんな体重管理バッチリで凹みます･･･orz

>>764
>>766
そうなんだよねぇ…
私もｽﾊﾟｰｲものｲﾗﾈスレを覗いて以来ロールケーキ熱が出ちゃってorz
今日から検診に向けて節制開始！
ごはんは早く食べ終わったし、間食はいつもより少なく
散歩して汗もかいてあとはもっと●出したいわ！

出産やら母乳やらあるけど、お互いもう少し頑張ろう〜(´｀)

>>762ﾀﾝ
私も２週間で２kg増です＠35w+9.5kg
火曜日の検診が怖い…。
間食してないし、毎日１時間の散歩と夜は18時までに食べてるのになぁorz
むくみかな、と思ってもスイカもルイボスティーも効かない。
あぁもう悲しくなってきた。

23w +1

私なんて、ここ一週間で1kg増・・・
いつもと同じ食生活なのに。何故？？今からこれだと後がつらいよ。

>>769
私も一時期、2週間で3kg近く太った事があったよ。
もし全く同じメニューで太ったなら
運動不足や浮腫みかと思うけど・・・

私の場合、疲れからくる浮腫みがひかずに
どんどん体内に水分貯めていってた模様。

わたしもムクミひどいのですが、一度妊婦さんでもおｋなマッサージに
いって全身のリンパマッサージしてもらうといいですよ。

現在37ｗですがこのマッサージと病院で処方して貰ってる漢方で今は快適です。

一回行くと要領わかるのでお風呂でも自分でできるし。
私はさぼるとお腹の重みで股関節あたりのリンパが詰まりやすくなってどんどん
下半身の水分が溜まっていきます。
一度流してもらうとラクですよ〜

>>768ﾀﾝ
>762です。レスありがとう。
2週間で2kgって本当に悲しくなるよね・・
運動もしてるし、間食もしてないのに！！

今日検診に食事ノート持参して、先生に相談してみた。
貧血もひどくてなかなか治らず、体重管理も思うようにいかないと泣きつくと
「まずは貧血治しましょう。しっかり食べて下さい。」と言われて
泣きそうになったよ・・・今日の夕食はうまかった。

>770

メニューはほぼ同じ。。試しに？夕飯を軽くしてみたりしたけど、
それでもジワジワ増えていったよ。運動は毎日欠かしてないかな。

ということは、ムクミ・・・？よく足つってるかも。

>771
いいな〜、妊婦おkマッサージ。
私は一度、「妊婦さんはダメ」と足のマッサージ断られた経験あり。
妊婦おkマッサージ見つけたら、是非お願いしたいよ〜

28ｗ１ｄ　+5ｋｇ
ずいぶん前に１週間で１�sずつ太って愚痴った妊婦です。
あれからルイボスティーとスイカと浮腫み防止ストッキング、夕飯に油と塩分を控えた食事をとってたら
３日ほどで体重が元に戻りました。アドバイスしてくれた方々本当にありがとうございました。
検診まであと４日、増えないようにがんばろう。

35w＋7kg
8月最初は＋4kgだったのに一ヶ月で3kgも増…やばいよorz
心当たりはあるんだ。
お盆の３日間連続お寿司、美味しいパンのバイキング見つけてから毎週行って
しまったこと、お腹が全然満腹になってくれなくて食べる量が増えたこと。
なんでこんなにお腹が減るんだろう…胃が大きくなっちゃったのかな？
お腹減らなきゃ食べないのにぃ…ｳﾜｧｧｧﾝ

>>775
もしかして、子宮が下がってきてるんですかね？！
私も８ヶ月半ば〜先週あたりまでは、少量食べるとスグにお腹いっぱいに
なってたけど、今週に入ってから何故か底なしになってしまいました･･
なのに、昨日の検診では−100ｇでした。ちなみに34ｗ＋10.5キロです。

どうでもいい事ですが、母子手帳上では10ｗの時から＋7.5キロです。
禁煙したせいもあり、10ｗまでに3キロも増えました。

うおー、そろそろ餅が特売になる季節がやってきた。
まだ９月だけどさ。
餅好きの私にとっては体重増加との戦いだな。
餅ってなんであんなにカロリー高いんだろう。

『臨月』と『食欲の秋』が重なってる・・・。
孔明の罠だ！

孔明の罠ｗホントにそう思うｗ
>>776
私は初期つわりで体重は変化ナシ、つわりが終わった中期に＋4kgで医者に
ｺﾞﾙｧされ6,7ヶ月はそのまま維持、8ヶ月終わり頃からジワジワ増えだし
今（36w＋7kg）に至ります。
元々基礎代謝も低いし背も低い（148cm）のでやっぱり食べすぎでしょうね。
最近長めに散歩するようにしてますが、お腹が大きくなったせいかすぐに
恥骨や股関節が痛み出して沢山歩けなくなってきました。
気持ちとしてはもっとウォーキングしたいのに歯がゆいです。
しかしなんでこんなに食べ物が美味しいんでしょうねー？ｗ

白桃とピオーネが豊富な産地に住む妊婦です。
母からたくさん果物もらうけど、果糖はふとるんだよ〜〜
検診でゴルァされたばっかなんですが。

でもおいしくて手が止まらない。
果物とると胎動が激しくなる。
赤も喜んでるみたいだし〜と言い訳しつつ、もうひと房･･･

妊婦おkのマッサージに行ってきました！

膝下のムクミ解消コースで、半信半疑だったけれど
結果は良かったです！
ダルさも消えて、足首のブクっとした感じも和らいで
一番びっくりしたのはオシッコがその後大量に出て
体重も戻りました！！ヨカッタ！

28ｗ3ｄ　＋5�s

このスレで便秘にはモロヘイヤが良いと聞いてから、２日に１度
モロヘイヤとオクラを茹でて、トマトと豆腐であえドレッシングをかけた白和えを食べてる。
次の日にはばっちり快腸です。食物繊維のお陰か、お腹も満たされてお勧め。

３０Ｗ＋９ｋｇ

朝からケーキが食べたい。でも体重やばい。

「買いに行くのめんどくさいし」
「外暑いのに歩いていくなんてやだ」
とあらゆる理由を考えてケーキを諦めようとしていたら

仕事中の旦那から「用事で家の近くまで行くけど何か欲しいものある？」
「ケーキ」

即答しちゃった…。
掃除がんばろっと…。

34ｗ　+3.5kg
前回の検診から0.5kg減った、というか31ｗ〜33ｗで急に1kg増えてたから、その分が元に戻ったような。
増えたときの原因と今減ってる原因がわからない。後期に入ってからは食事の内容も量もさほど変わらないし運動はずっと禁止令出っぱなしだし、同じことしていて何故…
むくみが一切ないのは助かってるけど、毎晩寝るときに足が火照ってムズムズするのがかなわん。
ソックス穿いたり温めたり高くしたりいろいろやってるのにな。むくみじゃないから効果ないんだろかorz

ソックスをはいて暖めているから足がむずむずしてるのでは？
足を暖めるのはいいことらしいよ。
むくみは冷えからくるらしいし。
体重減はむくみがなくなって体温あがると新陳代謝がよくなってちゃんと排尿できているからでは？と
エスパーしてみた。

やっぱ靴下はかなきゃだめか・・

>>785
私も、よく足が火照ってムズムズして眠れなくなるよ！
「むずむず足症候群」っていうのがあって妊娠中とかなりやすいって聞くよ。
足がつるのも、この症候群の一種みたい。

↓以下参考にしてみてください。

むずむず足症候群を起こす要因として、鉄分やマグネシウム
葉酸の不足、アルコール、カフェイン、抗うつ剤ほか特定の薬剤使用
貧血、胃の手術、慢性血行不良、静脈瘤ほか、さまざまなことが指摘されています。

１日の摂取量として、Ｂコンプレックス４００mg、マグネシウム１,０００mg
ビタミンＥ（天然）４００IUです。カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛を
あわせて摂ることも症状の軽減に役立ちます。
同時に、就寝前に足浴、温冷交代浴、足のマッサージ（さする）などを心がけるといいでしょう。
症温冷交代浴のやり方
3℃の湯に３分間ひざ下だけつかった後、水シャワーを10秒間。
これを湯→水の順番で５回くり返し、最後は水で仕上げます。