【お肉】産後の体型　６ヶ月目【ぷよぷよ】

>>949
それ普通ですよ。
私も7〜8ヵ月の腹でした。
いま産後2週間ですが産褥体操をして5ヵ月位になりました。
1ヵ月検診までに、なんとか妊娠前の体重に戻したいけど…
あと6kgもあるから完母かな…orz

産んですぐは減り幅大きいからやる気出るわ〜

最近外で履くには厳しいミニスカで過ごしてます
もちろん家の中限定
JAYROのSサイズ履けても何かがちがう(´･ω･｀)
プリーツが両手間隔みたいなかんじorz

妊娠中１３ｋｇ太り、産後２年経ってようやく体重は元に戻ったけど
お腹がブヨブヨでえらいことになってる。
よく銭湯でお腹の肉が浮き輪みたいになってるオバちゃん見て
なんであんなふうになっちゃうのかなーと思ってたけど、まさに今の自分だ。

産後のガードルでピジョン エンジェリーベははきごこちっ悪くていうか締め付けもなく意味がなく 高いけどシェイプマミーを試着したら全然良くて買ったよ。最初に違うのはいてたから良さが凄いわかる。あとは骨盤クッションで頑張ってます。

>>915
>>912です。遅くなりましたがありが�dです。

フォースリーンのせいだろうか、頑固な便秘がなおった！
でもちょっとゆるゆるです…
飲む量減らしてみよう

>>952
オマエにはがっかりだ

>>952
1ヶ月検診まではあんまり無茶して体動かしちゃ駄目だよ〜
6ヶ月くらいかけて元に戻しましょうって母子手帳にも書いてるよ

>>952
そうだよ、短期で戻そうとすると一気に体にｶﾞﾀくるよ。私もすぐに体重戻したくて産後２日目の調子がすごい良かったから夜中に張り切って病院の階段駆け込みしてたら、見事に次の日から動けなくなったよorz
今もすごい腰痛持ちです。こんな馬鹿な事しないと思うけど一応体験として。

産後二ヶ月です。
妊娠で＋17kgになり、
産後12kg落ちたものの、あと5kgがどうしても落ちません。
産褥ニッパーは夏真っ盛りで蒸せて気持ち悪かったので半月で外しました。
しかも寝るときにゴワゴワしてて、段々上に上がってきてたし。
産褥ニッパーやガードルでお勧めのがあったら教えて下さい。
妊娠前のパンツやスカートが太股から入らないので、そろそろ本腰入れてニッパーやガードルに頼ろうと思っています。
出産で骨盤が歪んだので腰痛もあり、今日初めて整体に行ってきました。
当分通います。
まだ一回しか行ってないから、すぐには腰痛も治らないと思いますがﾏﾀｰﾘ行く予定です。
あと、ずっと茶色の悪露があったんですけど、今日、ほんのり赤いのに変わりました。これって生理なんですかね？
一ヶ月検診のとき、子宮の戻りが悪いとは言われたんですけど、また来てくださいとは言われなかったんです。
教えてﾁｬｿでｽｲﾏｾﾝ…。

>>960
なんかわかるｗｗ　産後ハイで妙に元気なのよね。

>952ですが、私は出産の次の日から産褥体操をするように言われましたよ。
真面目にした人としない人では一ヶ月検診の時のｳｴｽﾄ回りが全然違うと婦長さんが言ってました。
方法は、産院でもらった冊子に書いてあった簡単なものばかりです。
仰向けに寝そべってﾍｿを見るように首を起す…など。
一ヶ月検診が終わったあたりから普通の腹筋を始めるように指導されました。

体重だけは「これ以上落としたら逆にまずい」ってところまできた＠三ヶ月
なのにおなかはプヨプヨだよ。お尻も垂れ垂れ（これが一番ダメージでかい）

体重だけは３〜４ヶ月で落としきって、六ヶ月までに崩れた筋肉の
引き締め運動を頑張るのがベストって言われたんだけど、運動する時間がない。
正確には、運動後シャワーを浴びられる時間の保証がない。
アバラ浮いてるし肩も骨でゴツゴツなのに全身に締まりがない。
お仲間の方、「こうやって締めた！」って成功談あったら教えて下さい・・。

ちなみに、体重は赤が卵アレルギー判明し母乳なので一ヶ月前から
完全除去食を始めたら、自然とヘルシー食事になり急に落ちました。
洋菓子は基本的に全滅だし。ああシュークリーム食べたいよう・・。
妊婦時代にもこんなにきっちりした食事じゃなかったのに・・。

>>964
筋トレは、赤を寝かしつけながらでもできるよ。
あと、寝る前の10分とか、細切れの時間をうまく使えばいいんだよ。
低月齢の赤持ちなら自分の入浴タイムを確保するのも難しいから、シャワーを浴びなきゃいけないほどの運動のは無理だけど、とにかく、ちょこちょこ毎日続けること。それと、常に自分の骨格と筋肉を意識して姿勢に気を付けること。

１セット30秒の筋トレ＆ストレッチをちょこちょこ毎日やってもうすぐ４ヶ月。体重はほぼ妊娠前に戻ったし、お腹や太ももからお尻にかけての筋肉は、妊娠前より引き締まってきたよ。

>>965
＞細切れの時間をうまく使えばいいんだよ
まとめて時間がとれなくても合間合間にやればいいんだね。
この前テレビではなわが「ちり積も運動」とか言って、空き時間にちょっと体をひねる体操をしてた。

ここ読んでいると、体重戻る人もいるけど戻らない人もいる事を
知った赤＠2ヶ月半。。

赤＠8ヶ月の友人からは完母なら絶対戻るとよ〜と言われているが、
完母で今だ妊娠前から＋７キロoQz

食生活そこそこ気を付けているけど。。
今だから？体重増えたりするんだけど。。

詳細のスペックは以下

身長156

妊娠前：45キロ
臨月：61キロ
出産直後：56キロ
現在51.4キロ〜52キロをうろうろ

少々の柔軟体操を気が向いた時に。
お菓子類は食さないようにしているけど、菓子パンを
お昼時に食している。。

3食しっかり食事はしているけど、朝多めに始まって
夜は質素に２０時までには夕食終了。

少々便秘気味。

これで本当にあと7キロ減する？

私は産後１年経ってから急に体重減少したよ。
子どもが歩き回るようになってそれを追いかけてたらあっという間に。
完母だったから空腹感が常にあって食べてたから痩せなかったんだと思う。
やっぱり運動は大事だと思う今日この頃。

>>967
つ【海藻とキノコ類】

毎日食べるべし！

携帯からｽﾏｿ

158cm
妊娠前45kg
臨月60kg
産後一ヶ月47kg
現在産後二ヶ月半47kg
もうずっとこのままなんじゃないかと不安…
でもどうしても甘いものがやめられない。

うわぁぁぁぁん、アンコのバカー!!!!

>>952です。

>>958>>959>>960
紛らわしい書き方してすみません。
読み返したら言ってることとやってることが矛盾してておかしかったですね…。
体重は完母のせいか食べてる割にどんどん減っていき妊娠前ジャストの状態です。
産前の理想体重まではあと-3kgくらいでいずれ減らしたいけれど、それより今は脂肪をどうにかしたい…と言う意味で書いたつもりでした。

うわー。
アンカー勘違いして自分のことかと思ってしまった…。
>>951です。
勘違いｽﾏｿ

明日でスッサン1週間目。
妊娠前50kg、臨月62kg、現在56kg。
乳の出乳牛のごとく…。
私も看護婦さんに1ヶ月すぎるまでは、軽いストレッチくらいにしないと
子宮のもどりが悪くなったり、年とってから
尿もれしやすくなったり、後々ガタがくると言われました。

ところで、トコちゃんベルトが妊娠中から
探してるんですが見付かりません。
ジャスコ等スーパーのマタニティコーナーや西松屋
にはありませんでした。通販専用ですか？

>>973
トコベルは、そういうところでは売ってないと思うよ。
整体や産院で扱ってるところを探す、もしくは通販で。
トコベルのスレがあるから読んでおいで。
400未満のﾚｽしかついてないからまだ全部読めると思う。
取りあえず１に書いてある公式サイト見れば扱ってる病院を探せるから。

☆★☆トコちゃんベルト２☆★☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1141818998/

私は近くで扱ってる助産院を探して買ったよ。
付けかたも教えてくれた。
間違ってつけてる人が多いみたいだから、出来れば産院とか整体とかで
買って、付けかたを教えてもらったほうがいいと思う。
出産おめでとう＆お疲れさま。

激しく親切なレスありがとうございます！
トコベルスレ&公式行ってきます！
今ＰＣ壊れてちゃってるし、付け方教えてもらいたいので産院探して購入します。
覚悟はしていたけど、こんなにケツでかになるとは…orQ

骨盤クッションに座ってると余計な肉があらわになって鬱になる。
雪つもったら子供と毎日雪合戦しよう。

産後2ヶ月。
毎日1時間散歩して、骨盤クッション座って、間食もしてないのに・・・
なぜ痩せない？泣けてくる。

>>977
２ヶ月なんてまだやせなくて大丈夫だよ。
だんだんと母乳の成分が濃くなってくるから、そのうち徐々に減ってくるよ。

>>978ｻﾝ
ありがとう。一向に痩せない体みて鬱だった‥
13�`も太ったからなぁ気長に構えるか。

>>977
産後3ヶ月。
MAX１３キロ増でしたが、気がついたらスルスル痩せていました。
2ヶ月の頃は、欝になるくらい減ってなかったよ。
あまり無理しないで、今は体調を整える事に主眼を置いて頑張ってね。

>>977
(・∀・)人(・∀・)
私も産後2ヶ月。悲しいくらい痩せません。
完母。毎日2時間買い物（兼散歩）。間食なし。朝からフル稼働で家事。
合間に骨盤クッションのってるし、フラフラなくらいなのにー！
って絶望してました。私だけかと思ってた。
気長に一緒に頑張りましょ。

産後10ヶ月とかから痩せはじめた方とかいるかな？

あと、ﾀﾞｲｴｯﾄとは無関係かもしれないけど足について…
朝起きたてに足の足首から下が痛い
二階が寝室で一階のリビングに降りるのに10分くらいﾏｯｻｰｼﾞしないと歩く時足の甲?が痛い
産後すぐも違和感あったけど2ヶ月程前からひどくなってしまって
なんなんでしょうこれorz
ｽﾚﾁだったらごめんなさい。

ｽﾚﾁ＆便乗質問ｽﾏｿ

>>978
赤もうすぐ5ヶ月完母ですが、一向に体重減りません。
私は肉類が苦手で、食事も野菜穀物魚が中心ですが
母乳のせいかお腹が空き、結構多めに食べてしまっています。
赤も一度にたくさん母乳を飲んでくれず、ミルクを足そうか
悩んでいました。もう少し完母で頑張れば体重や赤の飲みっぷりも
違ってくるものなのでしょうか？

日常生活は>>981さんとほぼ一緒です。

6ヶ月までが勝負とか言われているけど、私も二人目で6ヶ月までは
ちっとも痩せなくて物凄い焦りました。本当に絶望的な気持になったけど
丁度6ヶ月目位からｽﾙｽﾙーっと痩せ始めました。
完母で、赤ん坊はよく飲んでくれます。
ちゃんとやったのは骨盤クッションと整体通いくらい。
クロDVDは産後3ヶ月目から2ヶ月続けて地道な努力のつらさと報われない感じに投げ出した
ただ、運動や食事の努力を一切していないため痩せ初めて皆に痩せたねといわれるが
おなか周りの肉はベルトのよう。ただ骨盤クッションのお陰でジーンズは
妊娠前のものが普通にはけてしまいます。

生活はあまり動かない幼稚園児の相手と夜中も3時間起きの生活が続いていて
ちょっと寝不足かな。土日のどちらかは幼稚園児のために弁当作ってピクニックに出かけてる。
でもすっごい動いた！運動した！ということはありません。
家でちょこちょこ動くよりは外にいるから動いてるというくらいです。

あたたかいレスありがとうございます。
励まされて気長にがんばろうって気持ちが大きくなりました。
みなさんも一緒にがんばりましょう！

携帯からなのでID変わってるかもです。

このスレ見て骨盤クッション買ったけどスゴイな！
体重の減りはそれほど変わりナイんだけど尻がちっさくなったー
妊娠前のスカート入りました。
ありがとう…。

産後3か月半＠完母。

私も18ｷﾛ太って1か月で10ｷﾛ落ちた後、
約2か月間1ｷﾛも落ちなかったよ…。
3か月過ぎたら赤の飲みも増えるから大丈夫！
とここでｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂いて、散歩や家事頑張ってたらようやく落ち始めたよ！
あと4ｷﾛ頑張るぞー！

ところで、ｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰを履くとお腹の調子が悪くなるのはなんでだろう？

>>982
産後5ヵ月ですが、私も足の甲や親指が痛くなります。起床してすぐや、日中でも正座して立つ時などですが、なんなのでしょうね。
寝室から階段で降りるのが危なくて仕方ありません。

>>988さん
ﾚｽありがとうございます
本当なんなんでしょうねorz
赤を抱いて階段降りるから本当危なくてしょうがないです
色々ぐぐってみましたがよくわかりません
赤が歩いたりするまでに元の身体に戻ってないと育児もままならない…と鬱です
病院行ってみようかな
この場合何科に行けばいいのかまたまた悩む

骨盤クッション（オレンジの、2サイズ対応版のやつ）を椅子に乗せて座った。
なんか膝がやたら内側に向くんだけど、これって仕様？
この内向きの力に逆らって足を真っ直ぐにするのがいいのか、
このまま流れに逆らわずでいいのか・・。
みなさんはどうしてますか？

私は18日に出産して
68→64
入院中(5日間)に2.5ｷﾛやせました。痩せたていうより食べていないし、母乳もあげています

妊娠前の食欲に比べると、欲が 1/10ほどになってしまいました

これでも2か月間は体重は停滞してしまうんでしょうか
なるべく味噌汁の具野菜などは食べるようにして、2か月間でｽﾙｽﾙ痩せたいです

>>991
産後間もない頃に無理なことすると、年取ってから更年期障害がひどくなるよ。
からだは一生懸命回復しようとしてる時期だし、母乳の為にもなるべく食べた方がいいと思う。
食べずに痩せたら、体が飢餓状態になって、蓄えとこうとして代謝が落ちるからメリハリのない太りやすい体になるし。
半年〜一年くらいで焦らずゆっくり痩せていくのがいちばんいいよ。

そうですよね!
今は自分のためよりあかちゃんのためにたくさん栄養があるバランスいい食事を心掛けることが大事ですよね
今朝は頑張って納豆を食べました!

骨盤クッションについて質問いいですか？

お尻が痩せるって書いてありますが、お尻自体ですか？私も出産で20キロ太ってしまいあと5キロ戻りません。腰回りがひどくてピーマンみたいな形してます。お尻も痩せたいんですが腰回りも落としたいです。
クッション使用者の方教えてください。

>>994
私は妊娠で２５キロ増え産後１年２ヶ月まで４キロが落ちなかった者です。
産後６か月頃までにー２５キロまで行ったのに産後１年で何故か妊娠前＋６キロ
骨盤クッションも使いましたがお尻周りはトコベルが最強だと思います。
というか腰痛には効いたけれどお尻にはいまひとつ効果がなかった。
産後すぐから家にいる間はトコを使っていますがパンツのサイズだけは妊娠前よりも小さいくらいなので
効果はあるんだと思う。
骨盤閉めていると無駄な食欲が減るし。
あと腰回りは私の場合お腹ウォーカー＋コルセットやニッパーがついた産後ガードルを着用して
１月目ほどで少しずつ効果が見えてきました。
ガードル類は苦手なんですが子が歩きだして散歩や公園に行く事が増え
今まではベビーカーやスリングでごまかしていたお腹周りをすっきり見せたくて。
子供が歩くようになったら運動量が増えたのも大きいと思いますが
お尻や腰回りだけじゃなく体重も減らしたいなら
シンディクロフォードの産後ワークアウトビデオもお勧めです。

只今産後４ヶ月半。
妊娠前より−９ｷﾛ、完ミです。

最初は完母だったのですが、旦那がわの両親との同居ストレスで母乳が減り、
ﾏｽﾞくなったのか赤も飲まなくなりミルクを足し、
しかし逆にミルクをあげたせいでﾄﾒに「ﾃﾞｷﾅｲ母親だわねぇ・・赤ちゃんが可哀想」
と毎日いじめられ、ついに母乳は止まり完ミ。

痩せられないかなって思ったけど、ストレスのおかげもあってか痩せた、というかやつれました。。

あああ太りすぎた。

夢を壊すようだけど…骨盤クッションだけじゃ痩せないよ。
シェイプアップも兼ねて筋肉を付けてあげないと、贅肉が押し潰されてピーマン尻や腰回りがだぶついて余計に醜くなるだけ。
座ってるだけじゃ骨盤は締まっても、付いてしまった贅肉は勝手には落ちないから。
きちんと運動を取り入れさえすれば骨盤クッションは使えるアイテム。
出産後は痩せ期だし、クッションと併せてストレッチ程度でも効果あるんじゃないかな。

>>996
母乳がとまるほどのストレスをうけているのになんで同居？ﾀﾞﾝﾅは？

1000なら子尻に！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。