★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
1 ：名無しの心子知らず：
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2ｹﾞｯﾄ----( °∀ °)----!!!!
1ﾀｿ 乙～～～
1ﾀｿ 乙～～～
3 ：名無しの心子知らず：2006/02/12(日) 23:45:41 ID:LbD2+cPO
前スレ埋めさせて頂きました。おやすみなさい！
1ﾀｿ乙です！ 10W 朝 おにぎり バナナヨーグルト プルーン昼 太巻寿司 なめこの味噌汁 スキムミルク 夜 デニーズのクラブハウスサンドイッチ←超高カロリー……… 間 ガリガリ君 プリン
↑ぎゃー 読みにくい…ごめんなさい
21ｗ
朝 胡麻クリームを塗ったパン１枚 サラダ 珈琲 目玉焼き ウィンナー２本
昼 モスのコロッケのフォカッチャ ポテト 抹茶ラテ
間 クッキー６枚くらい バナナマフィン レアチーズケーキ カフェラテ
夜 温野菜にてしゃぶしゃぶ 雑炊 きしめん ガトーショコラにアイスがのったデザート
家に帰ってから
マルセイバターサンド２枚 低脂肪乳
どうしたことでしょう
朝 胡麻クリームを塗ったパン１枚 サラダ 珈琲 目玉焼き ウィンナー２本
昼 モスのコロッケのフォカッチャ ポテト 抹茶ラテ
間 クッキー６枚くらい バナナマフィン レアチーズケーキ カフェラテ
夜 温野菜にてしゃぶしゃぶ 雑炊 きしめん ガトーショコラにアイスがのったデザート
家に帰ってから
マルセイバターサンド２枚 低脂肪乳
どうしたことでしょう
32ｗ
朝 卵焼き ごはん
昼 みそらーめん
夜 肉じゃが カレーライス
切迫で3週間入院してた。まだ自宅安静だからろくなもん作れないし
作ってくれる人もいないや（涙
朝 卵焼き ごはん
昼 みそらーめん
夜 肉じゃが カレーライス
切迫で3週間入院してた。まだ自宅安静だからろくなもん作れないし
作ってくれる人もいないや（涙
8 ：名無しの心子知らず：2006/02/13(月) 16:20:43 ID:nrV8XdEm
19週
朝 トースト、目玉焼き、ボール型ウインナー二個、プルーンヨーグルト
昼 UFOｲﾀﾘｱﾝ子と半分、菓子ﾊﾟﾝを子とわける（ｶｽﾃﾗぽいものに、クリーム入り）、コーヒー（生クリーム）
間食 豆かんてん
夜 コロッケ、ｷｬﾍﾞﾂ、にら玉の予定
夜 ケーキ食うつもり
朝 トースト、目玉焼き、ボール型ウインナー二個、プルーンヨーグルト
昼 UFOｲﾀﾘｱﾝ子と半分、菓子ﾊﾟﾝを子とわける（ｶｽﾃﾗぽいものに、クリーム入り）、コーヒー（生クリーム）
間食 豆かんてん
夜 コロッケ、ｷｬﾍﾞﾂ、にら玉の予定
夜 ケーキ食うつもり
２１ｗ
朝 納豆 ワカメスープ ひじき
昼 ピザトースト プリン
間 まんじゅう ベビーチーズ 温野菜（キャベツとアスパラ）
夜 キャベツに鳥を入れるかベーコンを入れて煮るか迷う デザートはプリン
朝 納豆 ワカメスープ ひじき
昼 ピザトースト プリン
間 まんじゅう ベビーチーズ 温野菜（キャベツとアスパラ）
夜 キャベツに鳥を入れるかベーコンを入れて煮るか迷う デザートはプリン
>>1さん乙です！
31w
朝：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、子の残したハチミツパン、牛乳
昼：岩海苔おにぎり、唐揚げ2コ、納豆1パック、エクレア１コ、バナナ生クリーム掛け1本
間食：うまい棒2本、チョコ2かけ、ﾋﾞﾋｨｰﾈ1本
夜：蕎麦（生卵&納豆かけ）の予定
…今日は口内炎が大量発生して、ゆっくり少しづつ食べ通し…
31w
朝：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、子の残したハチミツパン、牛乳
昼：岩海苔おにぎり、唐揚げ2コ、納豆1パック、エクレア１コ、バナナ生クリーム掛け1本
間食：うまい棒2本、チョコ2かけ、ﾋﾞﾋｨｰﾈ1本
夜：蕎麦（生卵&納豆かけ）の予定
…今日は口内炎が大量発生して、ゆっくり少しづつ食べ通し…
31w
朝：ハチミツバタートースト ホットミルク バナナ
昼：炊き込みご飯（昨晩の残り） 味噌汁 ミニウインナー４本
みかん（極小）１個
夜：スーパーで買った寿司
間：ミルククリーム入りパン１個 カフェオレ１口
今日はすき焼きの予定だったのに、旦那が友人と食事に行く
ので中止に。ムカっときたので寿司買ってきた。
なんか糖分多いな…反省
朝：ハチミツバタートースト ホットミルク バナナ
昼：炊き込みご飯（昨晩の残り） 味噌汁 ミニウインナー４本
みかん（極小）１個
夜：スーパーで買った寿司
間：ミルククリーム入りパン１個 カフェオレ１口
今日はすき焼きの予定だったのに、旦那が友人と食事に行く
ので中止に。ムカっときたので寿司買ってきた。
なんか糖分多いな…反省
35w
朝：バナナ
昼：菓子パン３個 チョコビスケット２袋
間：あんドーナツ３個
夜：コロッケ 春菊とさつまいも天ぷら
揚げ物三昧で気持ち悪い…。栄養のバランスもグズグズだな。
朝：バナナ
昼：菓子パン３個 チョコビスケット２袋
間：あんドーナツ３個
夜：コロッケ 春菊とさつまいも天ぷら
揚げ物三昧で気持ち悪い…。栄養のバランスもグズグズだな。
13 ：名無しの心子知らず：2006/02/13(月) 21:28:21 ID:3aI0Hzod
28w
朝：ごはん ひじきの煮物 湯豆腐
昼：ごはん 八宝菜 いか焼き 牛乳 キウイ半分
夜：鶏鍋
間食：おせんべい３枚
わりと頑張った！
朝：ごはん ひじきの煮物 湯豆腐
昼：ごはん 八宝菜 いか焼き 牛乳 キウイ半分
夜：鶏鍋
間食：おせんべい３枚
わりと頑張った！
朝 寝てた
昼 雑炊
夜 カレー
昼 雑炊
夜 カレー
ほとんどリバース・・その後は牛乳でカバー。
しんどい
しんどい
今日から17週、明日は戌の日
朝 寝てた
昼 ホットサンド（ツナ、チーズ、たまご）、アイスティー
間 オレンジジュース、チョコ
夜 大根サラダ、缶詰コーン、ささみフライ2きれ
つわりが軽くなった～！
明日は安産祈願と検診に行ってきます。
朝 寝てた
昼 ホットサンド（ツナ、チーズ、たまご）、アイスティー
間 オレンジジュース、チョコ
夜 大根サラダ、缶詰コーン、ささみフライ2きれ
つわりが軽くなった～！
明日は安産祈願と検診に行ってきます。
27w
昨日
朝 ご飯 野菜炒め ココア
昼 バナナヨーグルト
間 ミニチョコパン４個 ココア
夜 ご飯 餃子鍋 低脂肪牛乳 シューアイス ココア
甘いの食いすぎた・・・・
昨日
朝 ご飯 野菜炒め ココア
昼 バナナヨーグルト
間 ミニチョコパン４個 ココア
夜 ご飯 餃子鍋 低脂肪牛乳 シューアイス ココア
甘いの食いすぎた・・・・
18 ：名無しの心子知らず：2006/02/14(火) 10:43:52 ID:TafXYTXb
20w 昨日
朝 バナナ入れたヨーグルト
昼 ミスタードーナツ）チョコオールドファッション・チョコリング・ポンデリングカフェオレ
夜 名古屋名物あんかけスパゲティー
便秘が苦しい日々
朝 バナナ入れたヨーグルト
昼 ミスタードーナツ）チョコオールドファッション・チョコリング・ポンデリングカフェオレ
夜 名古屋名物あんかけスパゲティー
便秘が苦しい日々
24w
朝 寝てた
昼 食パン１枚 ハム 豆腐の味噌汁 苺ヨーグルト
間 ドーナツ２つ
夜 シチュー 春雨サラダ 鶏から揚げ ご飯
今日から「間 チョコ」が増えそう・・
朝 寝てた
昼 食パン１枚 ハム 豆腐の味噌汁 苺ヨーグルト
間 ドーナツ２つ
夜 シチュー 春雨サラダ 鶏から揚げ ご飯
今日から「間 チョコ」が増えそう・・
20 ：名無しの心子知らず：2006/02/14(火) 14:26:27 ID:hCWlXkkX
19ｗ
朝 細巻3本（鉄火、ネギトロ、カニマヨ）、バナナ
昼 ポテトハムサンド、ミロ牛乳
間 カフェオレ、チョコケーキ（夜食う予定）
夜 わかめとカツオの刺身、もやしいため、ひじき、切干大根、
トマトとほうれん草のサラダ、マイタケの味噌汁、ご飯1.6膳
朝 細巻3本（鉄火、ネギトロ、カニマヨ）、バナナ
昼 ポテトハムサンド、ミロ牛乳
間 カフェオレ、チョコケーキ（夜食う予定）
夜 わかめとカツオの刺身、もやしいため、ひじき、切干大根、
トマトとほうれん草のサラダ、マイタケの味噌汁、ご飯1.6膳
20週
朝 トースト半分、ミニﾁｮｺクロワッサン二個、プルーン三粒、青汁牛乳
昼 岩海苔おにぎり、のりたまおにぎり、コロッケ、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがりこ半分
間食 手作りチーズケーキ（昨夜も食べたのにまた）、コーヒー
夜の予定 かじきまぐろのｶﾚｰ風ムニエル、ほうれん草、米少々
二日連続チーズケーキ食べて、おそろしいカロリーだorQ明日からどう生きていこうか
朝 トースト半分、ミニﾁｮｺクロワッサン二個、プルーン三粒、青汁牛乳
昼 岩海苔おにぎり、のりたまおにぎり、コロッケ、ほうれん草、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがりこ半分
間食 手作りチーズケーキ（昨夜も食べたのにまた）、コーヒー
夜の予定 かじきまぐろのｶﾚｰ風ムニエル、ほうれん草、米少々
二日連続チーズケーキ食べて、おそろしいカロリーだorQ明日からどう生きていこうか
13w
朝 雑煮（お吸い物の元使用） ほうれん草入り卵焼き1切れ ウーロン茶
昼 ごはん 肉じゃがの残り チョコチップ入りスティックパン2本
間 ブルーベリーのクラフティ3口
←今ｺｺ
夜 マカロニグラタン（予定）
間 ガトーショコラ（予定）
お腹がすいて気持ち悪い・・・間食するべきかやめておくべきか
朝 雑煮（お吸い物の元使用） ほうれん草入り卵焼き1切れ ウーロン茶
昼 ごはん 肉じゃがの残り チョコチップ入りスティックパン2本
間 ブルーベリーのクラフティ3口
←今ｺｺ
夜 マカロニグラタン（予定）
間 ガトーショコラ（予定）
お腹がすいて気持ち悪い・・・間食するべきかやめておくべきか
20w
朝 ご飯 納豆 味噌汁(大根・白菜・油揚げ・卵) ひじき コロッケ1個
昼 ゲンコツラーメン 餃子1個
間 かぼちゃのプディング2切れ カフェオレ
夜 ほうれん草のおひたし トマト ネーブル半個 (旦那もいないし、お腹へってない。予定)
油こってりの塩分すごそうなラーメン食べてしまった。うまかった。
明日からまた気をつけよう・・・
朝 ご飯 納豆 味噌汁(大根・白菜・油揚げ・卵) ひじき コロッケ1個
昼 ゲンコツラーメン 餃子1個
間 かぼちゃのプディング2切れ カフェオレ
夜 ほうれん草のおひたし トマト ネーブル半個 (旦那もいないし、お腹へってない。予定)
油こってりの塩分すごそうなラーメン食べてしまった。うまかった。
明日からまた気をつけよう・・・
35w
朝 納豆 バナナ 母用ミルク
昼 アップルパイ２個 チョコバナナパイ２個 板チョコ1/2
夜 肉豆腐 野菜サラダ
旦那がもらってきた生チョコを食べようか悩み中…
朝 納豆 バナナ 母用ミルク
昼 アップルパイ２個 チョコバナナパイ２個 板チョコ1/2
夜 肉豆腐 野菜サラダ
旦那がもらってきた生チョコを食べようか悩み中…
25 ：名無しの心子知らず：2006/02/14(火) 21:30:11 ID:YNzxUvK8
朝 シリアルチョコ 牛乳 アロエヨーグルト
昼 ロールパン 鶏唐揚げ 野菜スープ 牛乳 みかん
夜 カロリーメイト 野菜スープ
間食 チョコ１個
よしよし。
昼 ロールパン 鶏唐揚げ 野菜スープ 牛乳 みかん
夜 カロリーメイト 野菜スープ
間食 チョコ１個
よしよし。
２９ｗ
朝 グレープフルーツ、いよかん、鉄分入りチーズ３Ｐ
昼 ココア、チーズ１Ｐ、チョコシリアル、ヨーグルト
夜 ほうれんそう１パックをワカメとあげでナムル、大根サラダ
青汁牛乳
朝 グレープフルーツ、いよかん、鉄分入りチーズ３Ｐ
昼 ココア、チーズ１Ｐ、チョコシリアル、ヨーグルト
夜 ほうれんそう１パックをワカメとあげでナムル、大根サラダ
青汁牛乳
27 ：名無しの心子知らず：2006/02/14(火) 22:16:15 ID:v5WNYYYu
朝 バナナ1本 シュークリーム一つ
昼 ロールキャベツ1個と1/2 イカの姿焼き
夜 カップラーメン一つ(汁ぬき)
間食 飴
34週
昼 ロールキャベツ1個と1/2 イカの姿焼き
夜 カップラーメン一つ(汁ぬき)
間食 飴
34週
28 ：名無しの心子知らず：2006/02/14(火) 22:17:48 ID:9FPFik95
２４ｗ７ヶ月
朝 朝マックでエッグマックマフィンのセット
昼 チキンラーメン
晩 オムライス
間食 トリュフ2個
朝 朝マックでエッグマックマフィンのセット
昼 チキンラーメン
晩 オムライス
間食 トリュフ2個
１６ｗ
朝：五目おにぎり、チーズ
昼：五目炊き込みごはん、シュウマイ、大根と豆腐の味噌汁
夜：豚生姜焼き、野菜炒め、豆腐と白菜の味噌汁
間食：アロエヨーグルト、プルーン、りんご
そろそろ塩分が気になる
朝：五目おにぎり、チーズ
昼：五目炊き込みごはん、シュウマイ、大根と豆腐の味噌汁
夜：豚生姜焼き、野菜炒め、豆腐と白菜の味噌汁
間食：アロエヨーグルト、プルーン、りんご
そろそろ塩分が気になる
17週
朝 カフェオレ
昼 トースト・カフェオレ
夜 わかめスープ・ミートボール・ブロッコリー・赤飯
明日は検診。
朝 カフェオレ
昼 トースト・カフェオレ
夜 わかめスープ・ミートボール・ブロッコリー・赤飯
明日は検診。
32W
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ1つ、豆乳、子の残したﾎｯﾄｹｰｷ少し
昼：炒飯、味噌ﾗｰﾒﾝ、水餃子1つ
間食：チョコ2かけ、ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰ牛乳かけ
夜：すき焼き、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ、赤飯
なんじゃ！？こりゃ～～！？
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ1つ、豆乳、子の残したﾎｯﾄｹｰｷ少し
昼：炒飯、味噌ﾗｰﾒﾝ、水餃子1つ
間食：チョコ2かけ、ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰ牛乳かけ
夜：すき焼き、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ、赤飯
なんじゃ！？こりゃ～～！？
28w
朝 玄米ごはん、納豆、あじの開き、プチトマト、千切り大根
昼 じゃことムキエビの炒飯
間 ミロ１杯、りんご半分
夜 未定
昨日は旦那がもらってきたチョコを惜しげもなく食べてしまい、
夕食のカレーもガッツリ２杯食したので、今日は遠慮気味。
朝 玄米ごはん、納豆、あじの開き、プチトマト、千切り大根
昼 じゃことムキエビの炒飯
間 ミロ１杯、りんご半分
夜 未定
昨日は旦那がもらってきたチョコを惜しげもなく食べてしまい、
夕食のカレーもガッツリ２杯食したので、今日は遠慮気味。
20週
朝 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝﾐﾆ、ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭﾐﾆ、プルーン、青汁牛乳
昼 ほうれん草とベーコンのクリームスパ
間食 お菓子たくさんorQ
夜の予定 豚挽肉と韮ともやしのみそ炒め、野菜たくさん味噌汁、ご飯少し
最近食欲がすごすぎて、間食せずにいられないよ、痩せてた頃に戻りたい～
朝 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝﾐﾆ、ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭﾐﾆ、プルーン、青汁牛乳
昼 ほうれん草とベーコンのクリームスパ
間食 お菓子たくさんorQ
夜の予定 豚挽肉と韮ともやしのみそ炒め、野菜たくさん味噌汁、ご飯少し
最近食欲がすごすぎて、間食せずにいられないよ、痩せてた頃に戻りたい～
朝 練乳入りレーズンパン クロワッサン ハムエッグ トマト ブロッコリー コーンスープ ネーブル半分
昼 磯部巻き2個 青汁 ネーブル半分
夜 ご飯 味噌汁 回鍋肉 麻婆豆腐 ほうれん草胡麻和え (予定)
間 カフェオレ チロルチョコ1個
昼 磯部巻き2個 青汁 ネーブル半分
夜 ご飯 味噌汁 回鍋肉 麻婆豆腐 ほうれん草胡麻和え (予定)
間 カフェオレ チロルチョコ1個
31ｗ
朝：ご飯 なめこ味噌汁 卵豆腐 目玉焼き ひじき 白菜漬物
昼：ご飯 なめこ味噌汁 ほっけ半分 八宝菜もどき
間：みかん3つ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ少し
夜：ご飯 ﾐｰﾄｿｰｽ入りｵﾑﾚﾂのﾁｰｽﾞのせ（醤油もかけた） ﾄﾏﾄ 長芋 ひじき
明日は検診なのに塩分とりすぎた
朝：ご飯 なめこ味噌汁 卵豆腐 目玉焼き ひじき 白菜漬物
昼：ご飯 なめこ味噌汁 ほっけ半分 八宝菜もどき
間：みかん3つ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ少し
夜：ご飯 ﾐｰﾄｿｰｽ入りｵﾑﾚﾂのﾁｰｽﾞのせ（醤油もかけた） ﾄﾏﾄ 長芋 ひじき
明日は検診なのに塩分とりすぎた
39w
朝 オールブラン牛乳かけ・ココア
昼 朝と同じ
間 薄皮まんじゅう・ブルーベリーティ
夜 カレーライス・コーンスープ・魚ハンバーグ（予定）
旦那が今日も終電＆夕飯いらずなのでご飯は控えめにできる。
朝 オールブラン牛乳かけ・ココア
昼 朝と同じ
間 薄皮まんじゅう・ブルーベリーティ
夜 カレーライス・コーンスープ・魚ハンバーグ（予定）
旦那が今日も終電＆夕飯いらずなのでご飯は控えめにできる。
37 ：名無しの心子知らず：2006/02/15(水) 18:57:55 ID:jWWjaqq3
あしたから１６w
朝 寝てた
昼 おにぎり２個 みそ汁
間 ミスド一個 緑茶
夜 きんぴらバーグ３枚 タラコスパゲッティ（麺の半分をシラタキに）
トマト半分
検診で体重増え過ぎっておこられた
朝 寝てた
昼 おにぎり２個 みそ汁
間 ミスド一個 緑茶
夜 きんぴらバーグ３枚 タラコスパゲッティ（麺の半分をシラタキに）
トマト半分
検診で体重増え過ぎっておこられた
２１Ｗ
朝 ピザトースト１枚 牛乳
昼 オールブラン蜂蜜＆牛乳＆ムギムギがけ
夜 ご飯 鳥の炭火焼（スーパーの惣菜） ちんげんさいとシメジのバターソテー 春雨サラダ
間 ピーナツサブレ×２ お饅頭 鉄分入りチーズ１個
一応押さえ気味、寿司が食いたいよう
朝 ピザトースト１枚 牛乳
昼 オールブラン蜂蜜＆牛乳＆ムギムギがけ
夜 ご飯 鳥の炭火焼（スーパーの惣菜） ちんげんさいとシメジのバターソテー 春雨サラダ
間 ピーナツサブレ×２ お饅頭 鉄分入りチーズ１個
一応押さえ気味、寿司が食いたいよう
14ｗ
朝 あんぱん、牛乳
昼 中華丼
間 アーモンドチョコ５粒
夜 ご飯、塩さば、豆腐とほうれん草のサラダ、ジャガイモの味噌汁。
旦那が昨日貰ってきたチョコに加え、今日はトメからお菓子がたくさん送られてきた。どうするべ・・・。
朝 あんぱん、牛乳
昼 中華丼
間 アーモンドチョコ５粒
夜 ご飯、塩さば、豆腐とほうれん草のサラダ、ジャガイモの味噌汁。
旦那が昨日貰ってきたチョコに加え、今日はトメからお菓子がたくさん送られてきた。どうするべ・・・。
17週
朝 なし
昼 カフェオレ
検診後 菓子パン1個・カフェオレ
夜 赤飯1膳・コロッケ1つ・キャベツ・餃子2つ
間 チョコ、チョコアイス（予定）
検診でした。体重もマイナス700ｸﾞﾗﾑ、赤子も順調。
ご褒美はチョコアイス～。
朝 なし
昼 カフェオレ
検診後 菓子パン1個・カフェオレ
夜 赤飯1膳・コロッケ1つ・キャベツ・餃子2つ
間 チョコ、チョコアイス（予定）
検診でした。体重もマイナス700ｸﾞﾗﾑ、赤子も順調。
ご褒美はチョコアイス～。
35w
朝 生クリームパン、カフェオレ
昼 ピザトースト、ラズ茶
夜 親子丼、ほうれん草のおひたし、けんちん汁
間食 イチゴパイ
ぁぁ・・・パン祭りだ･･･
朝 生クリームパン、カフェオレ
昼 ピザトースト、ラズ茶
夜 親子丼、ほうれん草のおひたし、けんちん汁
間食 イチゴパイ
ぁぁ・・・パン祭りだ･･･
21ｗ
朝 胡麻クリーム塗ったパン 一枚半 ホットミルク
昼 カレーライス かぶとベーコンのスープ
間 マルセイバター４枚くらい チョコ何かけか バナナ１本 珈琲 チョコを乗っけた
食パン５分の一枚
夜 石焼ビビンバ しめじと大根おろしの味噌汁 わかめときゅうりの酢のもの
明日実母からチョコが送られてくる…
朝 胡麻クリーム塗ったパン 一枚半 ホットミルク
昼 カレーライス かぶとベーコンのスープ
間 マルセイバター４枚くらい チョコ何かけか バナナ１本 珈琲 チョコを乗っけた
食パン５分の一枚
夜 石焼ビビンバ しめじと大根おろしの味噌汁 わかめときゅうりの酢のもの
明日実母からチョコが送られてくる…
31w
朝－寝てた
昼－チャーハン、かじきの切り身焼いたの（昨晩の残飯）
夜－えのきと魚肉ソーセージとほうれん草の卵炒め、ツナとジャガ芋と玉葱の煮物、納豆、ご飯、キャベツとワカメのみそ汁
間－チョコ3粒、みかん2個
明日検診…体重計恐くて乗れない…
しかも足が今までにない程むくんでるし…
朝－寝てた
昼－チャーハン、かじきの切り身焼いたの（昨晩の残飯）
夜－えのきと魚肉ソーセージとほうれん草の卵炒め、ツナとジャガ芋と玉葱の煮物、納豆、ご飯、キャベツとワカメのみそ汁
間－チョコ3粒、みかん2個
明日検診…体重計恐くて乗れない…
しかも足が今までにない程むくんでるし…
44 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 00:14:50 ID:x4i0vZhL
27w
朝:ロールパン２コ(蜂蜜かけて)ベビーリーフサラダ、紅茶
昼:ご飯、野菜スープ、麻婆春雨、焼き豚、おからの惣菜、キムチ
間:ダブルメロンロールパン１コ
朝:ロールパン２コ(蜂蜜かけて)ベビーリーフサラダ、紅茶
昼:ご飯、野菜スープ、麻婆春雨、焼き豚、おからの惣菜、キムチ
間:ダブルメロンロールパン１コ
45 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 00:16:48 ID:x4i0vZhL
続き
夜:ご飯、玉葱とじゃがいもの味噌汁、焼き魚、白菜と肉の煮物、海苔、キムチ間:チョコケーキ、Caウェハース、みかん２コ、ミニパン２コ
間食大杉…次回健診が怖い
夜:ご飯、玉葱とじゃがいもの味噌汁、焼き魚、白菜と肉の煮物、海苔、キムチ間:チョコケーキ、Caウェハース、みかん２コ、ミニパン２コ
間食大杉…次回健診が怖い
33ｗ
朝 バナナ 低脂肪乳
昼 食パン二枚(チョコクリーム・ピーナッツクリームを塗る) コーヒー グラノーラ少し
間食 ブルーベリーヨーグルト
夜 いくら丼 すまし汁 卯の花炒り煮
今日無事検診ｵﾜﾀ。パン祭り開催中。明日パン屋さん行くどー！
朝 バナナ 低脂肪乳
昼 食パン二枚(チョコクリーム・ピーナッツクリームを塗る) コーヒー グラノーラ少し
間食 ブルーベリーヨーグルト
夜 いくら丼 すまし汁 卯の花炒り煮
今日無事検診ｵﾜﾀ。パン祭り開催中。明日パン屋さん行くどー！
32W
朝：ふりかけご飯、牛乳
昼：納豆ご飯、ごはんですよ、バナナ1本、生クリーム
間食：じゃがりこ半分、ピーナッツ
夜：卵粥、餃子２個、チーズケーキ
舌の横に口内炎が3つもできて
味濃いものとか硬いものが食べづらい…
でも食べちゃうorQ
朝：ふりかけご飯、牛乳
昼：納豆ご飯、ごはんですよ、バナナ1本、生クリーム
間食：じゃがりこ半分、ピーナッツ
夜：卵粥、餃子２個、チーズケーキ
舌の横に口内炎が3つもできて
味濃いものとか硬いものが食べづらい…
でも食べちゃうorQ
ここのｽﾚだったかな…
茎わかめ を食べすぎると
妊婦さんにはよくないんだって。
ヨードのとりすぎがどうのこうのとか…
どのくらいの量がダメなのか知りたいんですけど
わかる方いますか？
茎わかめ を食べすぎると
妊婦さんにはよくないんだって。
ヨードのとりすぎがどうのこうのとか…
どのくらいの量がダメなのか知りたいんですけど
わかる方いますか？
49 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 08:30:32 ID:21vWU6+K
妊娠中カルシウム取りすぎると毛深い子が産まれるんだって
聞いた話、一人目のとき牛乳よく飲んでたら毛深い子が
二人目飲まなかったら茶髪が産まれたそうな
聞いた話、一人目のとき牛乳よく飲んでたら毛深い子が
二人目飲まなかったら茶髪が産まれたそうな
27w
朝 ハンバーグ ご飯 ココア いよかん一個
昼 納豆ご飯
間 フォンダンショコラ ココア もちもちチーズパン小４個
夜 ご飯 豚肉しょうが焼き サラダ 胡麻豆腐 低脂肪乳 フォンダンショコラ ココア
食った食った・・・・・orz
朝 ハンバーグ ご飯 ココア いよかん一個
昼 納豆ご飯
間 フォンダンショコラ ココア もちもちチーズパン小４個
夜 ご飯 豚肉しょうが焼き サラダ 胡麻豆腐 低脂肪乳 フォンダンショコラ ココア
食った食った・・・・・orz
24w
朝 ピザパン 苺ミルフィーユパイ
昼 オムソバ
間 カップアイス
夜 酢豚 鶏から揚げ バンバンジーサラダ ご飯
ﾊﾞｰﾐﾔﾝで注文し過ぎて食べ過ぎた・・・
朝 ピザパン 苺ミルフィーユパイ
昼 オムソバ
間 カップアイス
夜 酢豚 鶏から揚げ バンバンジーサラダ ご飯
ﾊﾞｰﾐﾔﾝで注文し過ぎて食べ過ぎた・・・
18週
昨日
朝 食パン ツナとミックスベジタブルマヨ和え スクランブルエッグ コーヒー
昼 梅わかめうどん 干しいも６枚（！）
間 ひなあられ ひなマシュマロ 各５個づつ （長女のおやつ一緒に） みかん３個（！）
晩 ごはん 厚揚げと豚ミンチとタマネギ炒め 煮魚 きゅうりとキャベツの浅漬け たくあん
漬物とか梅干つい食べてしまうし、食事量自体食べすぎ・・・orz
健診で「カロリー過剰注意」の朱印押されました。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
昨日
朝 食パン ツナとミックスベジタブルマヨ和え スクランブルエッグ コーヒー
昼 梅わかめうどん 干しいも６枚（！）
間 ひなあられ ひなマシュマロ 各５個づつ （長女のおやつ一緒に） みかん３個（！）
晩 ごはん 厚揚げと豚ミンチとタマネギ炒め 煮魚 きゅうりとキャベツの浅漬け たくあん
漬物とか梅干つい食べてしまうし、食事量自体食べすぎ・・・orz
健診で「カロリー過剰注意」の朱印押されました。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
53 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 11:20:04 ID:XdbmZNOk
27w
昨日
朝 フランスパンにブルーベリージャム、シャウエッセン2本、フルーツグラノーラにヨーグルトとプルーンとマンゴーソースかけたやつ
昼 親子丼、ジャガイモとワカメの味噌汁
間 杏仁豆腐少し、チョコロールケーキ半分
夜 親子丼、ジャガイモとワカメの味噌汁
間 ノンアルコールビール
昨日
朝 フランスパンにブルーベリージャム、シャウエッセン2本、フルーツグラノーラにヨーグルトとプルーンとマンゴーソースかけたやつ
昼 親子丼、ジャガイモとワカメの味噌汁
間 杏仁豆腐少し、チョコロールケーキ半分
夜 親子丼、ジャガイモとワカメの味噌汁
間 ノンアルコールビール
35w
朝 バナナ あんドーナツ
昼 冷奴
間 りんご1/2
夜 鶏つくね鍋 アルフォート１箱 生チョコ３粒
朝 バナナ あんドーナツ
昼 冷奴
間 りんご1/2
夜 鶏つくね鍋 アルフォート１箱 生チョコ３粒
３０ｗ
朝 スポーツドリンク
昼 納豆 チーズ２Ｐ いよかん 苺ジャム入ヨーグルト
間 チョコレート４個 ココア
夜 ほうれんそうあげいんげんのおひたし、シリアル牛乳かけ
の予定
チョコ食べちゃったー・・まだ食べたりない。でも我慢我慢
朝 スポーツドリンク
昼 納豆 チーズ２Ｐ いよかん 苺ジャム入ヨーグルト
間 チョコレート４個 ココア
夜 ほうれんそうあげいんげんのおひたし、シリアル牛乳かけ
の予定
チョコ食べちゃったー・・まだ食べたりない。でも我慢我慢
チョコ食ったぐらいでガタガタ言うな
57 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 16:51:23 ID:yIuw3uuo
20週
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ、ﾊﾞﾅﾅ半分、プルーン２粒、青汁ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ混ぜ
昼：マックにて てりやきせっと（芋はちびと食べる、爽健美茶）
間食：いよかん二個((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙ、一口一個ドーナツ子とわける、ミルキー一個
夜：予定では きんぴらごぼう、カラスガレイの生姜醤油焼き、茹でほうれん草、米少し
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ、ﾊﾞﾅﾅ半分、プルーン２粒、青汁ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ混ぜ
昼：マックにて てりやきせっと（芋はちびと食べる、爽健美茶）
間食：いよかん二個((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙ、一口一個ドーナツ子とわける、ミルキー一個
夜：予定では きんぴらごぼう、カラスガレイの生姜醤油焼き、茹でほうれん草、米少し
58 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 17:10:52 ID:IdAlsAU4
醤油のかわりにポン酢を使うのは減塩にはなるのかな？みんな減塩はどうしてる？妊娠するとやけにポン酢が食べたくなるのは私だけかなぁ。
ちなみに私も今回二人目やけにカップ焼きそばがうまいです。あんなに美味しかったのか？！とびっくりするほど美味しく感じる…。イカンイカン！
ちなみに私も今回二人目やけにカップ焼きそばがうまいです。あんなに美味しかったのか？！とびっくりするほど美味しく感じる…。イカンイカン！
32W
朝：ふりかけおにぎり、豆乳
昼：ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ、ｸﾛﾜｯｻﾝ、焼きそばﾊﾟﾝ（すべてミニ）、ﾁｷﾝﾗｲｽ少し、ダイエットコーラ
間食：チョコ２かけ、チーズケーキ
夜：トンカツ、かに玉、ほうれん草の胡麻和え、ご飯の予定
最近食欲大爆発！体重管理甘い病院だから
甘えて食べちゃってる…
今の所、蛋白、糖、浮腫はマイナスだけど
産後の体重戻すのが大変そう…
朝：ふりかけおにぎり、豆乳
昼：ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ、ｸﾛﾜｯｻﾝ、焼きそばﾊﾟﾝ（すべてミニ）、ﾁｷﾝﾗｲｽ少し、ダイエットコーラ
間食：チョコ２かけ、チーズケーキ
夜：トンカツ、かに玉、ほうれん草の胡麻和え、ご飯の予定
最近食欲大爆発！体重管理甘い病院だから
甘えて食べちゃってる…
今の所、蛋白、糖、浮腫はマイナスだけど
産後の体重戻すのが大変そう…
>>56
頭悪そう
頭悪そう
61 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 17:55:39 ID:ZV8WRRSS
朝: そばめし 納豆(オクラ入り) 冷奴
昼: そば1玉(具なし)
間: ピザまん キャンディ型のﾁｰｽﾞ チョコ
晩: 白飯 コロッケ サラスパ イカ大根 味噌汁
昼: そば1玉(具なし)
間: ピザまん キャンディ型のﾁｰｽﾞ チョコ
晩: 白飯 コロッケ サラスパ イカ大根 味噌汁
１４ｗ
朝：なし
昼：赤魚の煮付け かぼちゃの煮物 ごはん少々
間：チョコ１かけ
夜：冷凍のお好み焼き（マー）
朝：なし
昼：赤魚の煮付け かぼちゃの煮物 ごはん少々
間：チョコ１かけ
夜：冷凍のお好み焼き（マー）
２８ｗ
朝：寝てた
昼：ゆず茶、プレーン寒天、チョコ５粒、焼きそば
間：ミニドーナツ１０個くらい、カントリーマアム１個
夜：カレー、ミニドーナツ３個
ドーナツくいすぎたよ・・・
朝：寝てた
昼：ゆず茶、プレーン寒天、チョコ５粒、焼きそば
間：ミニドーナツ１０個くらい、カントリーマアム１個
夜：カレー、ミニドーナツ３個
ドーナツくいすぎたよ・・・
>>63
わかるよ。ドーナツ食べたくなるよね。なんだこの現象。
22ｗ
朝 シナモントースト １枚 ピザトースト半分 カフェオレ
昼 胡麻クリームを塗ったパン 一枚
間食 生チョコ４個 マルセイバター１枚 煎餅２枚 バナナとチョコ
夜 マーボー豆腐 キッシュ 豆 小松菜の味噌汁 ごはん
わかるよ。ドーナツ食べたくなるよね。なんだこの現象。
22ｗ
朝 シナモントースト １枚 ピザトースト半分 カフェオレ
昼 胡麻クリームを塗ったパン 一枚
間食 生チョコ４個 マルセイバター１枚 煎餅２枚 バナナとチョコ
夜 マーボー豆腐 キッシュ 豆 小松菜の味噌汁 ごはん
17週
朝 寝
昼 パン一口、ほしぶどうのタルト、カフェオレ
間 えびせん
夜 肉団子、レタス、バナナ半分
体だるいし、お腹張るし、風邪かな…。
朝 寝
昼 パン一口、ほしぶどうのタルト、カフェオレ
間 えびせん
夜 肉団子、レタス、バナナ半分
体だるいし、お腹張るし、風邪かな…。
31w
朝 バター＆苺ジャムトースト１枚 ホットミルク バナナ ヨーグルト
昼 カレー 野菜サラダ でこぽん半分
間 小ゴーフル３枚 アイスカフェオレ
夜 ご飯 豚肉の生姜焼き キャベツの千切り ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
すいとん汁 文旦１個
夜食 ホットミルクちょっと砂糖入
夜食にロールケーキ食べたいのを必死で我慢したw
朝 バター＆苺ジャムトースト１枚 ホットミルク バナナ ヨーグルト
昼 カレー 野菜サラダ でこぽん半分
間 小ゴーフル３枚 アイスカフェオレ
夜 ご飯 豚肉の生姜焼き キャベツの千切り ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
すいとん汁 文旦１個
夜食 ホットミルクちょっと砂糖入
夜食にロールケーキ食べたいのを必死で我慢したw
67 ：名無しの心子知らず：2006/02/16(木) 23:47:38 ID:XdbmZNOk
27週
朝 フランスパンにチーズとハムのせたやつとフルーツグラノーラ
昼 温かい素麺
間 イチゴ3粒、チョコケーキ半分
夜 湯豆腐、ホッケ半身、ご飯
間 アイス
朝 フランスパンにチーズとハムのせたやつとフルーツグラノーラ
昼 温かい素麺
間 イチゴ3粒、チョコケーキ半分
夜 湯豆腐、ホッケ半身、ご飯
間 アイス
31w
朝－野菜ジュース
昼－チョコケーキ、チョコ4粒、低脂肪牛乳
夜－クリームシチュー、こんにゃくの明太子バター炒め、かぶの漬物、ご飯
検診だったけど、なんとか乗り切った…一応順調。
朝－野菜ジュース
昼－チョコケーキ、チョコ4粒、低脂肪牛乳
夜－クリームシチュー、こんにゃくの明太子バター炒め、かぶの漬物、ご飯
検診だったけど、なんとか乗り切った…一応順調。
69 ：名無しの心子知らず：2006/02/17(金) 10:00:21 ID:8lRmgIsz
21w 昨日
朝 バタートースト1枚 スクランブルエッグ1口 ミルクティー
昼 職場で持参弁当（焼きウインナー2本/冷凍グラタンコロッケ/焼きはんぺい1枚/スクランブルエッグ）
おにぎり小1つ
夜 マーボー豆腐 ほうれん草入りかき玉スープ ごはん七分目
間 デコポン缶詰4切れ
食べすぎ？？許容範囲の食事量がわからない・・・
朝 バタートースト1枚 スクランブルエッグ1口 ミルクティー
昼 職場で持参弁当（焼きウインナー2本/冷凍グラタンコロッケ/焼きはんぺい1枚/スクランブルエッグ）
おにぎり小1つ
夜 マーボー豆腐 ほうれん草入りかき玉スープ ごはん七分目
間 デコポン缶詰4切れ
食べすぎ？？許容範囲の食事量がわからない・・・
２８週
朝 ごはん、あじ開き、牛肉と玉ねぎの炒め物（旦那弁当の残り）ゆで卵半分、サラダ
昼 ツナマヨパン、チョコクッキーのパン、小さめのはっさく一個
夜 ごはん、あさりのお吸い物、鶏ササミのごぼう人参巻き、肉じゃが
間 レーズンパン
おいしいパン屋さんに週１回行くのが楽しみ。
ほんとうは毎日でもパン食べまくりたい・・・
朝 ごはん、あじ開き、牛肉と玉ねぎの炒め物（旦那弁当の残り）ゆで卵半分、サラダ
昼 ツナマヨパン、チョコクッキーのパン、小さめのはっさく一個
夜 ごはん、あさりのお吸い物、鶏ササミのごぼう人参巻き、肉じゃが
間 レーズンパン
おいしいパン屋さんに週１回行くのが楽しみ。
ほんとうは毎日でもパン食べまくりたい・・・
23w
朝 ココア、ミニクリームパン２個
昼 アラビアータのパスタ
間 キシリトールガム、カフェオレ
夜 お好み焼き２枚
間 ミニパピコ半分
食欲はあるのに毎日胸焼けで・・・oｒQ
朝 ココア、ミニクリームパン２個
昼 アラビアータのパスタ
間 キシリトールガム、カフェオレ
夜 お好み焼き２枚
間 ミニパピコ半分
食欲はあるのに毎日胸焼けで・・・oｒQ
72 ：名無しの心子知らず：2006/02/17(金) 16:06:01 ID:/ms//bG6
>>69全然食べてないじゃまいか！
20週
朝・パンケーキ1.5枚、プルーン三粒、青汁りんごジュース
昼・赤飯、焼そばを、子と半分、きんぴら
間食・駄菓子やの小袋グミ、ﾁｮｺ数粒、あんずバー
夜・クリームシチュー、きんぴら、切り干し大根煮、米は少し の予定なり。
20週
朝・パンケーキ1.5枚、プルーン三粒、青汁りんごジュース
昼・赤飯、焼そばを、子と半分、きんぴら
間食・駄菓子やの小袋グミ、ﾁｮｺ数粒、あんずバー
夜・クリームシチュー、きんぴら、切り干し大根煮、米は少し の予定なり。
73 ：ゆゅ：2006/02/17(金) 16:26:13 ID:3YKdyrZn
いぃなぁ…私ゎ産院の先生に太りすぎと言われ サラダばっかり…(^o^;
74 ：名無しの心子知らず：2006/02/17(金) 16:35:57 ID:mZZtuwiq
31週
朝 食パン1枚、フランスパン2切、プルーン3個
間食 チョコ4かけ、クッキー3枚
昼 マクドナルドでイタリアンチキンサンドセット（ポテト・コーンスープ）
間食 グレープフルーツジュース100cc、まるごと苺（ヤマザキ）半分、コーヒー
夜 焼肉屋予定･･･
旦那が出張ついでに泊まりに来ると連絡あり・・・
半月ぶりに会うので焼肉でも行こうかと。
そんな私は明日が検診日・・・ひぇぇ・・・
肉の誘惑には勝てないよぅ
朝 食パン1枚、フランスパン2切、プルーン3個
間食 チョコ4かけ、クッキー3枚
昼 マクドナルドでイタリアンチキンサンドセット（ポテト・コーンスープ）
間食 グレープフルーツジュース100cc、まるごと苺（ヤマザキ）半分、コーヒー
夜 焼肉屋予定･･･
旦那が出張ついでに泊まりに来ると連絡あり・・・
半月ぶりに会うので焼肉でも行こうかと。
そんな私は明日が検診日・・・ひぇぇ・・・
肉の誘惑には勝てないよぅ
３０ｗ
朝昼兼用 いよかん、ヨーグルト３００グラムくらい チーズ２Ｐ
間食 ココア
夜 えびグラタン、キャベツきゅうりサラダ
煮物が食べたい和食が食べたい肉が食いたい。けど作るのめんどくさ
ここ１週間頑張ったのに体重一向に上昇気味。もう我慢なんぞできん
明日外食行ってやるー！
朝昼兼用 いよかん、ヨーグルト３００グラムくらい チーズ２Ｐ
間食 ココア
夜 えびグラタン、キャベツきゅうりサラダ
煮物が食べたい和食が食べたい肉が食いたい。けど作るのめんどくさ
ここ１週間頑張ったのに体重一向に上昇気味。もう我慢なんぞできん
明日外食行ってやるー！
27w
朝 コーンスープ
昼 ご飯少し でかいかき揚げ2枚 いよかん シュークリーム ココア
夜 餃子鍋にしようかな～？
３週間ぶりの検診だった。初めての浮腫＋・・・・。蛋白も前回に続き＋だし。
でもまぁ、今回は尿糖が出て無かったんで良しとしとくか、(ﾉ∀`)ｱﾊﾊﾊ
朝 コーンスープ
昼 ご飯少し でかいかき揚げ2枚 いよかん シュークリーム ココア
夜 餃子鍋にしようかな～？
３週間ぶりの検診だった。初めての浮腫＋・・・・。蛋白も前回に続き＋だし。
でもまぁ、今回は尿糖が出て無かったんで良しとしとくか、(ﾉ∀`)ｱﾊﾊﾊ
32W
朝：子の残したﾎｯﾄｹｰｷ、牛乳
昼：納豆巻き、サラダ、ハムチーズサンド、ロールケーキ、ブラック珈琲
間食：ハムチーズサンド（昼の残り）、マックポテトS、たんさん饅頭
夜：焼肉の予定
間食なんてしなきゃいいのに…
分かってるのに…orQ
朝：子の残したﾎｯﾄｹｰｷ、牛乳
昼：納豆巻き、サラダ、ハムチーズサンド、ロールケーキ、ブラック珈琲
間食：ハムチーズサンド（昼の残り）、マックポテトS、たんさん饅頭
夜：焼肉の予定
間食なんてしなきゃいいのに…
分かってるのに…orQ
朝－寝てた
昼－焼きシチュー（晩の残り）、トースト、アイスミルクティー
夜－焼肉屋…
今夜は焼肉祭りか（笑）
仲間が多くてよかった。
今必死に歩いてる
昼－焼きシチュー（晩の残り）、トースト、アイスミルクティー
夜－焼肉屋…
今夜は焼肉祭りか（笑）
仲間が多くてよかった。
今必死に歩いてる
なんだよーみんなして焼肉・・行きてぇ～！！
いいなーたん塩、はらみくいてー！
10w
朝 どん兵、グレープフルーツジュース(しばらくした後リバース)
昼 トースト、カフェオレ(しばらくした後リバース)
夜 食えやしねぇので喉飴舐める
なのに痩せないのはなぜだろう・・・
朝 どん兵、グレープフルーツジュース(しばらくした後リバース)
昼 トースト、カフェオレ(しばらくした後リバース)
夜 食えやしねぇので喉飴舐める
なのに痩せないのはなぜだろう・・・
ロースくいて～！丼飯に、タレをいっぱいつけた焼肉乗っけてくいて～
コーラで流し込みたいです・・・
コーラで流し込みたいです・・・
83 ：名無しの心子知らず：2006/02/17(金) 19:42:31 ID:IBJput7h
27週
朝 タマゴかけご飯、フルーツグラノーラにヨーグルトがけ
昼 冷やし中華
間 杏仁豆腐、ココア
夜 ヒレカツ2枚、ほうれん草のお浸し、ラーメンサラダ、小揚と海苔の味噌汁、ご飯
朝 タマゴかけご飯、フルーツグラノーラにヨーグルトがけ
昼 冷やし中華
間 杏仁豆腐、ココア
夜 ヒレカツ2枚、ほうれん草のお浸し、ラーメンサラダ、小揚と海苔の味噌汁、ご飯
84 ：名無しの心子知らず：2006/02/17(金) 19:49:27 ID:8HdrnUZ1
16ｗ
朝 ホットサンド四切れ（パン２枚分）
昼 タイ焼きそば タピオカココナッツ
間 お芋パフェ 梅干し
このぶんだと夜腹へらなさそう～
なんだかやった～ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
ただ糖分が多そうな気が…
朝 ホットサンド四切れ（パン２枚分）
昼 タイ焼きそば タピオカココナッツ
間 お芋パフェ 梅干し
このぶんだと夜腹へらなさそう～
なんだかやった～ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
ただ糖分が多そうな気が…
13ｗ
朝 パン バナナ 牛乳
昼 納豆ご飯 お茶
間 そうめん2杯 パイナップルジュース
そろそろお腹がすいてきました・・・でも旦那がﾏﾀﾞ帰ってこない
朝 パン バナナ 牛乳
昼 納豆ご飯 お茶
間 そうめん2杯 パイナップルジュース
そろそろお腹がすいてきました・・・でも旦那がﾏﾀﾞ帰ってこない
32ｗ
朝 食パンチーズのせ1枚 目玉焼き ハム 牛乳
昼 いなり2個 巻き寿司5きれ ブロッコリー 餃子5きれ
夜 昼と同じメニュー
間 ポテチ1袋 いよかん一個
チョコレート食べたいよぉ
朝 食パンチーズのせ1枚 目玉焼き ハム 牛乳
昼 いなり2個 巻き寿司5きれ ブロッコリー 餃子5きれ
夜 昼と同じメニュー
間 ポテチ1袋 いよかん一個
チョコレート食べたいよぉ
22ｗ
朝 シナモントースト カフェオレ
昼 バナナヨーグルト
間 生いちごチョコ数個 マルセイバター一個 珈琲 せんべい２枚
夜 スパゲティボロネーゼ かぼちゃスープ コールスロー ちんごゼリー
朝 シナモントースト カフェオレ
昼 バナナヨーグルト
間 生いちごチョコ数個 マルセイバター一個 珈琲 せんべい２枚
夜 スパゲティボロネーゼ かぼちゃスープ コールスロー ちんごゼリー
↑ちんごゼリーって何？
17週
朝 なし
昼 トースト・ミートボール（マー…）
夜 ポテトサラダ少し・コロッケ1個・卵焼き少し（マー…）
今 アイス
久々にマー日です…。
親不知痛んで噛むと脳天まで響くし。んぁ～。
17週
朝 なし
昼 トースト・ミートボール（マー…）
夜 ポテトサラダ少し・コロッケ1個・卵焼き少し（マー…）
今 アイス
久々にマー日です…。
親不知痛んで噛むと脳天まで響くし。んぁ～。
27w
朝 ご飯、目玉焼き、ソーセージ、プルーンヨーグルト
間 ウグイス餅一個
昼 しめじのトマトソースパスタ
朝 ご飯、目玉焼き、ソーセージ、プルーンヨーグルト
間 ウグイス餅一個
昼 しめじのトマトソースパスタ
32W
朝：ホットサンド、牛乳
昼：ファミレスでハンバーグセット（串かつ、ウィンナー付き）、アイスコーヒー、メロンソーダ、パフェ
間食：揚げせん、チョコスコーン、ミニチョコデニッシュ、苺
夜：焼鳥、納豆卵蕎麦、トマト
…つうか、食い過ぎ…
お腹空いてないのに、
何か口に入ってないと気が済まない。
ダラダラ食べが１番悪いのにな…(´･ω･)
朝：ホットサンド、牛乳
昼：ファミレスでハンバーグセット（串かつ、ウィンナー付き）、アイスコーヒー、メロンソーダ、パフェ
間食：揚げせん、チョコスコーン、ミニチョコデニッシュ、苺
夜：焼鳥、納豆卵蕎麦、トマト
…つうか、食い過ぎ…
お腹空いてないのに、
何か口に入ってないと気が済まない。
ダラダラ食べが１番悪いのにな…(´･ω･)
91 ：名無しの心子知らず：2006/02/18(土) 18:25:32 ID:fohnSmnf
20週
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ、ﾊﾞﾅﾅプルーンヨーグルトあえ、青汁りんごジュース
昼 ほか弁特のりタル弁当を子と、プリン少し
間食 有機のりポテチ半分
夜 もやしとベーコン きくらげ炒め、ピーマン肉詰め二つ、ご飯少し、サラダ、ワカメ豆腐味噌汁の具だけ
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ、ﾊﾞﾅﾅプルーンヨーグルトあえ、青汁りんごジュース
昼 ほか弁特のりタル弁当を子と、プリン少し
間食 有機のりポテチ半分
夜 もやしとベーコン きくらげ炒め、ピーマン肉詰め二つ、ご飯少し、サラダ、ワカメ豆腐味噌汁の具だけ
17週
朝 寝てた
昼 まんじゅう2つ…カフェオレ
夜 義実家と寿司屋へ（玉、穴子、サーモン、あわび）もったいないことに帰宅後リバース…。
今 あんぱん
あ～つわりおさまってないのに調子のって生魚食べたらマーだよ…。
しかもあわび～。
朝 寝てた
昼 まんじゅう2つ…カフェオレ
夜 義実家と寿司屋へ（玉、穴子、サーモン、あわび）もったいないことに帰宅後リバース…。
今 あんぱん
あ～つわりおさまってないのに調子のって生魚食べたらマーだよ…。
しかもあわび～。
32ｗ
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き キャベツ ブロッコリー ソーセージ 牛乳
昼 サラダ巻き ブロッコリー 餃子 カブの漬物
間 アルフォート4枚 スイーティー あんぱん
夜 サラダ巻き ヒジキの煮物 高野豆腐 カボチャの煮物 ブロッコリー
寝る前にまたお菓子食っちゃうなー
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き キャベツ ブロッコリー ソーセージ 牛乳
昼 サラダ巻き ブロッコリー 餃子 カブの漬物
間 アルフォート4枚 スイーティー あんぱん
夜 サラダ巻き ヒジキの煮物 高野豆腐 カボチャの煮物 ブロッコリー
寝る前にまたお菓子食っちゃうなー
94 ：名無しの心子知らず：2006/02/19(日) 20:22:05 ID:ncngLitI
３７Ｗ
朝 ホットケーキ ヨーグルト
昼 高菜丼 湯豆腐 アップルパイ
間食 スイートポテト チョコ３個
夜 ご飯 焼肉 キャベツ ヨーグルト
あー明日検診・・・
朝 ホットケーキ ヨーグルト
昼 高菜丼 湯豆腐 アップルパイ
間食 スイートポテト チョコ３個
夜 ご飯 焼肉 キャベツ ヨーグルト
あー明日検診・・・
明日で３２ｗ
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ
昼 サンドイッチ でこぽん半分
夜 サンドイッチ（昼の残り） 文旦１個 子の残りごはん少し
なんだこの食事は！！！！！！orz
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ
昼 サンドイッチ でこぽん半分
夜 サンドイッチ（昼の残り） 文旦１個 子の残りごはん少し
なんだこの食事は！！！！！！orz
２０ｗ
朝 パイナップル少し、ホットケーキ１枚、牛乳
間 パイナップル少し
昼 豆アジのから揚げ１皿
お寿司（アジ５個、中トロ１個、大トロ１個、焼きサーモン１個、ウニ２個、イクラ１個）
間 ハーゲンダッツ１個
夜 やきいも１個
たべすぎたー
朝 パイナップル少し、ホットケーキ１枚、牛乳
間 パイナップル少し
昼 豆アジのから揚げ１皿
お寿司（アジ５個、中トロ１個、大トロ１個、焼きサーモン１個、ウニ２個、イクラ１個）
間 ハーゲンダッツ１個
夜 やきいも１個
たべすぎたー
24w
朝 食パン１枚 目玉焼き 高野豆腐
昼 モスフィッシュバーガー サラダ クラムチャウダー オニポテ
夜 鶏から揚げ丼 サラダ（コンビニ）
・・明日こそちゃんとしたもの食べる。
引越し直前なので許して赤様。
朝 食パン１枚 目玉焼き 高野豆腐
昼 モスフィッシュバーガー サラダ クラムチャウダー オニポテ
夜 鶏から揚げ丼 サラダ（コンビニ）
・・明日こそちゃんとしたもの食べる。
引越し直前なので許して赤様。
３０ｗ
朝昼兼用 グラタンパン、ジャムトースト、きゅうり、シリアル
間食 ポテチ ココア
夜 ブロンコビリーにてステーキセット（肉３００グラム）
サラダバー
ドリンクバー
３００グラムとか食い過ぎです。でもうまかった癖になりそー
朝昼兼用 グラタンパン、ジャムトースト、きゅうり、シリアル
間食 ポテチ ココア
夜 ブロンコビリーにてステーキセット（肉３００グラム）
サラダバー
ドリンクバー
３００グラムとか食い過ぎです。でもうまかった癖になりそー
32W
朝：ご飯、納豆、生卵、玉葱とわかめの味噌汁
昼：焼きそば、納豆
間食：あんこ玉、ドラ焼き、キシリトールガム
夜：おでん、苺
何だかね～(´･ω･｀)
朝：ご飯、納豆、生卵、玉葱とわかめの味噌汁
昼：焼きそば、納豆
間食：あんこ玉、ドラ焼き、キシリトールガム
夜：おでん、苺
何だかね～(´･ω･｀)
100 ：名無しの心子知らず：2006/02/19(日) 22:01:12 ID:/X2fwx6y
34w
朝 無
昼 ビックカップヌードル サンドイッチ
夜 チョコ一枚
朝 無
昼 ビックカップヌードル サンドイッチ
夜 チョコ一枚
101 ：名無しの心子知らず：2006/02/19(日) 22:23:22 ID:i2yrOVhg
20しゅうー
朝・小さいゴマトースト、小さいレーズンデニッシュ、プルーンヨーグルト、青汁
昼・麦とろ定食（麦飯、とろろ、味噌汁、肉、牛乳プリン）紅茶たくさん、
間食・ショートケーキ、オレンジペコ紅茶
夜・唐揚げ三つ、シーザーサラダ、きんぴらごぼう、ご飯
カフェインとりすぎた。ケーキ週三で食べた。もうﾀﾞﾒﾎﾟ
朝・小さいゴマトースト、小さいレーズンデニッシュ、プルーンヨーグルト、青汁
昼・麦とろ定食（麦飯、とろろ、味噌汁、肉、牛乳プリン）紅茶たくさん、
間食・ショートケーキ、オレンジペコ紅茶
夜・唐揚げ三つ、シーザーサラダ、きんぴらごぼう、ご飯
カフェインとりすぎた。ケーキ週三で食べた。もうﾀﾞﾒﾎﾟ
31w
朝昼兼－トースト二枚（一枚は苺ジャムのせ）、ベーコンエッグ、クノールコーンスープ
夜－カレーライス
間－苺ポッキー（小さい箱のやつ）、キットカット（二本一袋のやつ）、飴一粒
野菜全然ない…終わってる～
朝昼兼－トースト二枚（一枚は苺ジャムのせ）、ベーコンエッグ、クノールコーンスープ
夜－カレーライス
間－苺ポッキー（小さい箱のやつ）、キットカット（二本一袋のやつ）、飴一粒
野菜全然ない…終わってる～
18週
朝 なし
昼 巻き寿司
夜 ポテトサラダ・野菜炒め・きんぴらごぼう・黒糖パン・新香巻き・アイス
食べ過ぎた。苦しい。
朝 なし
昼 巻き寿司
夜 ポテトサラダ・野菜炒め・きんぴらごぼう・黒糖パン・新香巻き・アイス
食べ過ぎた。苦しい。
104 ：名無しの心子知らず：2006/02/20(月) 00:29:14 ID:A5dw4O61
最近カップラーメン、インスタントラーメンが止められない。どうしよう。
105 ：名無しの心子知らず：2006/02/20(月) 01:45:57 ID:JqxRBJLG
３３Ｗ
朝昼常に兼用で菓子パン又は調理ﾊﾟﾝと珈琲
夜 今日はｵﾑﾗｲｽ２人前 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
朝昼常に兼用で菓子パン又は調理ﾊﾟﾝと珈琲
夜 今日はｵﾑﾗｲｽ２人前 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
３０ｗ
朝 かきあげうどん（多分半玉）、苺半パック、りんご半分
昼 アルフォート、クッキーたくさん ココア
夜 海老カレーライス
間食シフォンケーキ
糖分が・・
朝 かきあげうどん（多分半玉）、苺半パック、りんご半分
昼 アルフォート、クッキーたくさん ココア
夜 海老カレーライス
間食シフォンケーキ
糖分が・・
28w
朝 トースト６枚切り３枚（内２枚はマーガリン、１枚はピーナッツクリーム）、ハムエッグ、ココア
昼 いよかん半分
間 カステラ２切れ ノンシュガーキャンディー２個 ココア
夜 ガストの宅配ファミリーセットを旦那と半分こ、ご飯 、低脂肪乳
風呂上り スーパーカップ
食いました。
朝 トースト６枚切り３枚（内２枚はマーガリン、１枚はピーナッツクリーム）、ハムエッグ、ココア
昼 いよかん半分
間 カステラ２切れ ノンシュガーキャンディー２個 ココア
夜 ガストの宅配ファミリーセットを旦那と半分こ、ご飯 、低脂肪乳
風呂上り スーパーカップ
食いました。
27w
昨日
朝 ご飯、目玉焼き、シャウエッセン2本
昼 うどん
間 お刺身
夜 焼肉、ピザ1切れ、ご飯、アイス
間 枝豆
昨日
朝 ご飯、目玉焼き、シャウエッセン2本
昼 うどん
間 お刺身
夜 焼肉、ピザ1切れ、ご飯、アイス
間 枝豆
２２ｗ
朝 シナモンメープルトースト１枚半 グリーンサラダ キノコのオムレツ少々 カフェオレ
ブルーベリーヨーグルト
昼 クレープと牧場でハムやらソーセージやら
間 豆大福 コーヒー
夜 ほっけ開き 鶏肉のソテー トマトサラダ 大根と練り物煮物 ごはん 鰯のつみれ汁
朝 シナモンメープルトースト１枚半 グリーンサラダ キノコのオムレツ少々 カフェオレ
ブルーベリーヨーグルト
昼 クレープと牧場でハムやらソーセージやら
間 豆大福 コーヒー
夜 ほっけ開き 鶏肉のソテー トマトサラダ 大根と練り物煮物 ごはん 鰯のつみれ汁
110 ：名無しの心子知らず：2006/02/20(月) 12:27:53 ID:gq4SdC+x
31w
おととい、土曜日のことだけどあえて晒す
午前中検診でした
朝 缶コーヒー１本、チーズのせ全粒粉パン１個
昼 ひとりで外食（中華バイキング）チャーハン・から揚げに始まり
並んでたあらゆるモンお腹一杯
夜 友人と外食（きのこのトマトクリームパスタ一人前・ピザ1/2・コーヒー）
やっちまったわ・・・検診が午前中に済んだとたんこのザマで。
半日で普段の３日分は食べた気がする。夜中まで胸焼けしてたし。
普段のガマンは精神衛生と胃腸によくないと実感。
いや、自分の意思が弱いだけなんですが。
おととい、土曜日のことだけどあえて晒す
午前中検診でした
朝 缶コーヒー１本、チーズのせ全粒粉パン１個
昼 ひとりで外食（中華バイキング）チャーハン・から揚げに始まり
並んでたあらゆるモンお腹一杯
夜 友人と外食（きのこのトマトクリームパスタ一人前・ピザ1/2・コーヒー）
やっちまったわ・・・検診が午前中に済んだとたんこのザマで。
半日で普段の３日分は食べた気がする。夜中まで胸焼けしてたし。
普段のガマンは精神衛生と胃腸によくないと実感。
いや、自分の意思が弱いだけなんですが。
32w
今日からやっと9ヵ月か…
朝昼兼－一平ちゃん夜店の焼きそば、食パン一枚（ジャムのせ）、アイスミルクティー
夜－カレーグラタン（とろけるチーズ・粉チーズのせ）、スパゲッティーサラダ（水菜・人参・キャベツ・ウインナー）、豆腐とメカブのみそ汁（昨日あるあるでやってたみそ汁ダイエット…）……予定
私もインスタント食品止まりません。楽チンだし…
今日からやっと9ヵ月か…
朝昼兼－一平ちゃん夜店の焼きそば、食パン一枚（ジャムのせ）、アイスミルクティー
夜－カレーグラタン（とろけるチーズ・粉チーズのせ）、スパゲッティーサラダ（水菜・人参・キャベツ・ウインナー）、豆腐とメカブのみそ汁（昨日あるあるでやってたみそ汁ダイエット…）……予定
私もインスタント食品止まりません。楽チンだし…
36w
朝 バターロール2個、りんご4分の1個、ラズ茶
昼 五目チャーハン
間食 シフォンケーキ焼いたので子どもと食べまくり。
夜 大根と白菜の煮物だけにしよう･･･。
朝 バターロール2個、りんご4分の1個、ラズ茶
昼 五目チャーハン
間食 シフォンケーキ焼いたので子どもと食べまくり。
夜 大根と白菜の煮物だけにしよう･･･。
36w
朝：納豆 ほうれん草おひたし
昼：生チョコ６粒 かりんとう
夜：豚肉とほうれん草にんにく炒め 卯の花 かりんとう
久々に白かりんとう食ったらｳﾏｰでした。ｶﾛﾘｰすごいけど。
朝：納豆 ほうれん草おひたし
昼：生チョコ６粒 かりんとう
夜：豚肉とほうれん草にんにく炒め 卯の花 かりんとう
久々に白かりんとう食ったらｳﾏｰでした。ｶﾛﾘｰすごいけど。
20週
朝・小さいゴマパン、ばなな1/3、目玉焼き、きゅうり、トマト
昼・めんたいクリームスパゲティ、サラダ、ランチスープ
間食・鉄分チーズ一個、ピュレグミ数粒、甘いプリッツ数本、うまい棒サラダ味二本
夜・かにクリームコロッケ、ご飯、サラダの予定
なんだかんだと、ちびちび間食してるわ。みなさん体重はどれぐらい増ですか？私は今5キロ近く増ですorQ
朝・小さいゴマパン、ばなな1/3、目玉焼き、きゅうり、トマト
昼・めんたいクリームスパゲティ、サラダ、ランチスープ
間食・鉄分チーズ一個、ピュレグミ数粒、甘いプリッツ数本、うまい棒サラダ味二本
夜・かにクリームコロッケ、ご飯、サラダの予定
なんだかんだと、ちびちび間食してるわ。みなさん体重はどれぐらい増ですか？私は今5キロ近く増ですorQ
32W
朝：ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ﾎｯﾄｹｰｷ
間食：不二家のﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、ポテチ、柿ピー
昼：鳥ｿﾎﾞﾛおにぎり１こ、サラダ（胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
間食：みたらし団子１本半、しまじろうｸｯｷｰ１袋
夜：焼き鯖、野菜炒め、胡瓜とハムのﾏﾘﾈサラダ、ご飯の予定
ただ今体重9キロ増ですorQ
食べ悪阻だったから、５ヵ月位の時に既に
６キロ位増だった…
元が痩せだったから、先生も大目に見てくれてるけど、
流石に増え過ぎだよな～…
唯一の救いは、尿蛋白、糖、浮腫がまだ出てないことかな
明日検診だぁ～…orQ
朝：ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ﾎｯﾄｹｰｷ
間食：不二家のﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、ポテチ、柿ピー
昼：鳥ｿﾎﾞﾛおにぎり１こ、サラダ（胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
間食：みたらし団子１本半、しまじろうｸｯｷｰ１袋
夜：焼き鯖、野菜炒め、胡瓜とハムのﾏﾘﾈサラダ、ご飯の予定
ただ今体重9キロ増ですorQ
食べ悪阻だったから、５ヵ月位の時に既に
６キロ位増だった…
元が痩せだったから、先生も大目に見てくれてるけど、
流石に増え過ぎだよな～…
唯一の救いは、尿蛋白、糖、浮腫がまだ出てないことかな
明日検診だぁ～…orQ
18週＋3キロ
朝 寝てた
昼 サラダ巻き
間 黒糖まんじゅう
夜 バナナ・トマトスープ・炒飯
昨日一日で1キロ増…。夜は水分排出ﾒﾇｰです。
ストレスたまるなぁ。
朝 寝てた
昼 サラダ巻き
間 黒糖まんじゅう
夜 バナナ・トマトスープ・炒飯
昨日一日で1キロ増…。夜は水分排出ﾒﾇｰです。
ストレスたまるなぁ。
36w
朝 納豆 ミートボール４個
昼 惣菜パン メロン1/4
夜 鶏肉のコンソメ煮 ブロッコリーサラダ カップケーキ３個
白いご飯をたらふく食いたい。
朝 納豆 ミートボール４個
昼 惣菜パン メロン1/4
夜 鶏肉のコンソメ煮 ブロッコリーサラダ カップケーキ３個
白いご飯をたらふく食いたい。
今日から33ｗ
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ブロッコリー ソーセージ 牛乳
昼 カップヌードルカレー ヒジキの煮物 高野豆腐
間 チョコチップクッキー10枚
夜 豚の生姜焼き ブロッコリー ヒジキの煮物 高野豆腐
旦那出張でいないから、オカズ食べても食べても減らないや
作りすぎたなぁ
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ブロッコリー ソーセージ 牛乳
昼 カップヌードルカレー ヒジキの煮物 高野豆腐
間 チョコチップクッキー10枚
夜 豚の生姜焼き ブロッコリー ヒジキの煮物 高野豆腐
旦那出張でいないから、オカズ食べても食べても減らないや
作りすぎたなぁ
２０ｗ＋1.5㌔
朝昼兼 パイナップル少々、りんご1/2、ご飯、マヨツナ１缶分、野菜ジュース
間 サブレ３枚、牛乳
夜 ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、ふかしジャガイモ1/2個
アスパラとシメジのソテー、焼肉用の牛肉７枚
間 アイスカフェラテ
もともとデブだから太れません。（汗
食事は高カロリーだし間食もするけど妊娠前よりかなり減ったほう。
朝昼兼 パイナップル少々、りんご1/2、ご飯、マヨツナ１缶分、野菜ジュース
間 サブレ３枚、牛乳
夜 ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、ふかしジャガイモ1/2個
アスパラとシメジのソテー、焼肉用の牛肉７枚
間 アイスカフェラテ
もともとデブだから太れません。（汗
食事は高カロリーだし間食もするけど妊娠前よりかなり減ったほう。
31W
朝：食パン２枚（チーズと玉ねぎスライスのせ、ボローニャハムのせ）、プルーン１粒、バナナ、カフェオレ
間：小さい豆大福一個
昼：フランスパン１センチくらいにきったの２枚にはちみつ、全粒粉パントースト１枚
間：全粒粉クッキー２枚
夜：ご飯小盛り、アサリの味噌汁、ぶりの煮付け半切れ、ジャガイモの煮物、ひじき煮、納豆
ヤマ○キのパン祭りと共に私にもパン祭りが・・・orQ
朝：食パン２枚（チーズと玉ねぎスライスのせ、ボローニャハムのせ）、プルーン１粒、バナナ、カフェオレ
間：小さい豆大福一個
昼：フランスパン１センチくらいにきったの２枚にはちみつ、全粒粉パントースト１枚
間：全粒粉クッキー２枚
夜：ご飯小盛り、アサリの味噌汁、ぶりの煮付け半切れ、ジャガイモの煮物、ひじき煮、納豆
ヤマ○キのパン祭りと共に私にもパン祭りが・・・orQ
121 ：名無しの心子知らず：2006/02/20(月) 23:05:19 ID:ov55zvIG
35w
朝 無
昼 照り焼きバーガー チキンカツバーガー
夜 カレーラーメン
朝 無
昼 照り焼きバーガー チキンカツバーガー
夜 カレーラーメン
２２ｗ
朝 シナモンメープルトースト１．５枚 コーシー
昼 ふりかけごはん 鰯のつみれじる
間食 きなこくっきー８枚ほど 炊飯器バナナケーキ４分の３ 大福少し コーヒー
夜 鶏肉と野菜のオイスターソース炒め 大根とツナのサラダ じゃこ納豆豆腐 なめこ汁
ごはん
子供とお菓子作りしたもんだから、ついつい。
朝 シナモンメープルトースト１．５枚 コーシー
昼 ふりかけごはん 鰯のつみれじる
間食 きなこくっきー８枚ほど 炊飯器バナナケーキ４分の３ 大福少し コーヒー
夜 鶏肉と野菜のオイスターソース炒め 大根とツナのサラダ じゃこ納豆豆腐 なめこ汁
ごはん
子供とお菓子作りしたもんだから、ついつい。
14w
朝 シラス入り玉子ご飯 ウーロン茶
昼 レトルトカレー
夜 ピーマンの肉詰め 豚大根 ご飯 漬物
間 バナナクレープ カルピス
朝 シラス入り玉子ご飯 ウーロン茶
昼 レトルトカレー
夜 ピーマンの肉詰め 豚大根 ご飯 漬物
間 バナナクレープ カルピス
124 ：名無しの心子知らず：2006/02/21(火) 10:12:04 ID:hP5ejvIV
21w
朝 ミスド チョコファッション・ポンデリングカフェオレ、ポテチコンソメ味少し
昼 サブウェイ 低カロリーのハムサンド15cm、アイスウーロン
夜 お好み焼きや ミックス焼き2人前、塩タン焼きそば1人前（旦那と半分ずつ）
朝っぱらから遠出のためすべて外食・・・いいんだろうか。
朝 ミスド チョコファッション・ポンデリングカフェオレ、ポテチコンソメ味少し
昼 サブウェイ 低カロリーのハムサンド15cm、アイスウーロン
夜 お好み焼きや ミックス焼き2人前、塩タン焼きそば1人前（旦那と半分ずつ）
朝っぱらから遠出のためすべて外食・・・いいんだろうか。
15ｗ
朝 カステラ２切れ、ミルクコーヒー
昼 ご飯、しば漬け、プルーン
夜 ご飯、焼鮭、揚げ出し豆腐、ひじきの煮物、もやしと小松菜の和え物、りんご1/4切
間 ミルクコーヒー、チョコ２個
腰痛に加え、頭痛づわり復活しちゃったよ。
朝 カステラ２切れ、ミルクコーヒー
昼 ご飯、しば漬け、プルーン
夜 ご飯、焼鮭、揚げ出し豆腐、ひじきの煮物、もやしと小松菜の和え物、りんご1/4切
間 ミルクコーヒー、チョコ２個
腰痛に加え、頭痛づわり復活しちゃったよ。
32w
朝昼兼－カレーライス（目玉焼きのせ）、豆腐とワカメのみそ汁、麦茶
間－ピーナッツクリームのせトースト
夜－酢豚、スパゲッティーサラダ（昨日に引き続き）
お煎餅の誘惑が…
朝昼兼－カレーライス（目玉焼きのせ）、豆腐とワカメのみそ汁、麦茶
間－ピーナッツクリームのせトースト
夜－酢豚、スパゲッティーサラダ（昨日に引き続き）
お煎餅の誘惑が…
36w
朝 野菜ジュース
昼 納豆 茹でブロッコリー エンゼルパイ
間 バナナ
夜 焼き鮭 ポテトサラダ
空腹で胃が痛い…。
朝 野菜ジュース
昼 納豆 茹でブロッコリー エンゼルパイ
間 バナナ
夜 焼き鮭 ポテトサラダ
空腹で胃が痛い…。
13w
朝 寝てた
昼 練乳塗った食パン1枚 ヨーグルト カフェラテ
間食 柿ピー小袋１つ きのこの山3粒 肉まん1個
夜（予定） ロールキャベツ インゲンと油揚げの煮物 いちご
腹減った
朝 寝てた
昼 練乳塗った食パン1枚 ヨーグルト カフェラテ
間食 柿ピー小袋１つ きのこの山3粒 肉まん1個
夜（予定） ロールキャベツ インゲンと油揚げの煮物 いちご
腹減った
129 ：名無しの心子知らず：2006/02/21(火) 19:40:33 ID:DmY82BrZ
21週
朝・小ごまトースト、目玉焼き、トマト一切れ、プルーンとﾊﾞﾅﾅ入りヨーグルト
昼・クレープにソーセージ二本くるまれたやつ(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ、コーンスープ
間食・飴やらちびちびと、アップルパイ
夜・回転寿司予定
朝・小ごまトースト、目玉焼き、トマト一切れ、プルーンとﾊﾞﾅﾅ入りヨーグルト
昼・クレープにソーセージ二本くるまれたやつ(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ、コーンスープ
間食・飴やらちびちびと、アップルパイ
夜・回転寿司予定
130 ：名無しの心子知らず：2006/02/21(火) 20:18:30 ID:j8o8qjTB
生蛎・生うに・生卵
131 ：名無しの心子知らず：2006/02/21(火) 20:48:03 ID:167P1phf
２０ｗ
朝 パイナップル、ゴボウと牛肉のチャーハン、大根とワカメの味噌汁
昼 しらすご飯、納豆、ミニトマト１個
間食 ハーゲンダッツ黒ゴマ味１個、うまい棒３本、チーズケーキ１切れの半分
夜 ゴボウと牛肉のチャーハン（ご飯茶碗半分）、ほうれん草のおひたし
肉じゃが
おやつ食べすぎちゃった
朝 パイナップル、ゴボウと牛肉のチャーハン、大根とワカメの味噌汁
昼 しらすご飯、納豆、ミニトマト１個
間食 ハーゲンダッツ黒ゴマ味１個、うまい棒３本、チーズケーキ１切れの半分
夜 ゴボウと牛肉のチャーハン（ご飯茶碗半分）、ほうれん草のおひたし
肉じゃが
おやつ食べすぎちゃった
32w@明日健診
朝 バター＋苺ジャムトースト１枚 ぶどうパン小１個 でこぽん１個
昼 ピリ辛野菜雑炊 文旦
間 たこ焼き５個
夜 ご飯 納豆ほうれん草オムレツ ツナキャベツのあえもの
豚肉コチュジャン焼もやし添え 子の残したカマスの干物少し
柑橘類がやめられない。一度尿に糖＋でたことあるから控えなきゃ
いけないのに。でも今日また天草ﾀﾝｺﾞｰﾙと八朔買ってしまったさorz
朝 バター＋苺ジャムトースト１枚 ぶどうパン小１個 でこぽん１個
昼 ピリ辛野菜雑炊 文旦
間 たこ焼き５個
夜 ご飯 納豆ほうれん草オムレツ ツナキャベツのあえもの
豚肉コチュジャン焼もやし添え 子の残したカマスの干物少し
柑橘類がやめられない。一度尿に糖＋でたことあるから控えなきゃ
いけないのに。でも今日また天草ﾀﾝｺﾞｰﾙと八朔買ってしまったさorz
33ｗ
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ブロッコリー 牛乳
昼 豚骨ラーメン（外食）
間 モロコシ太郎（大袋） スウィーティー いよかん チョコ ラムネ
夜 チキンライス 豚生姜焼き
買い物行ったらお菓子やら果物やら安かったので買いだめしたら
あぁ…間食祭りしてもうた…
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ブロッコリー 牛乳
昼 豚骨ラーメン（外食）
間 モロコシ太郎（大袋） スウィーティー いよかん チョコ ラムネ
夜 チキンライス 豚生姜焼き
買い物行ったらお菓子やら果物やら安かったので買いだめしたら
あぁ…間食祭りしてもうた…
朝 玉子サンド 牛乳
昼 ハヤシライス（レトルト） どくだみ茶
間 みたらし団子３串
夜 ビーフシチュー キャベツ フランスパン
野菜が足りない気がする・・・
昼 ハヤシライス（レトルト） どくだみ茶
間 みたらし団子３串
夜 ビーフシチュー キャベツ フランスパン
野菜が足りない気がする・・・
32W
朝：ハムチーズサンドイッチ、ブラックコーヒー
昼：マックポテトL半分、マンチャー半分、サンドイッチ（ハムチーズ、卵、ツナ）たくさん、牛乳
間食：チョコスナック、午後ティー
夜：親子丼、インゲン、野菜炒め、林檎ジュース
今日の検診で、とうとう蛋白が±になってしまった…
朝：ハムチーズサンドイッチ、ブラックコーヒー
昼：マックポテトL半分、マンチャー半分、サンドイッチ（ハムチーズ、卵、ツナ）たくさん、牛乳
間食：チョコスナック、午後ティー
夜：親子丼、インゲン、野菜炒め、林檎ジュース
今日の検診で、とうとう蛋白が±になってしまった…
18週
朝 なし
昼 黒糖パン2つ・卵焼き・ハム
夜 サガミにて、ツナサラダ・海老おろしそば半分
間 ミニストップのフローズンヨーグルト
んまかった～。
朝 なし
昼 黒糖パン2つ・卵焼き・ハム
夜 サガミにて、ツナサラダ・海老おろしそば半分
間 ミニストップのフローズンヨーグルト
んまかった～。
２８ｗ
朝 オールブラン牛乳砂糖がけ いよかん ココア
昼 バナナパウンドケーキ一本 ココア
間 シュガーレスキャンディー２個
夜 ご飯 鶏のさっぱり煮 野菜マヨ炒め 低脂肪乳
夜ご飯の後、チョコ２粒
パウンドケーキ一本食っちまった。一切れ二切れなんて無理でした。
朝 オールブラン牛乳砂糖がけ いよかん ココア
昼 バナナパウンドケーキ一本 ココア
間 シュガーレスキャンディー２個
夜 ご飯 鶏のさっぱり煮 野菜マヨ炒め 低脂肪乳
夜ご飯の後、チョコ２粒
パウンドケーキ一本食っちまった。一切れ二切れなんて無理でした。
138 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 10:06:54 ID:7VesFFVT
21w
朝 レーズンロール半分 シュークリーム半分 ミルクティー
昼 ミートボール５コ ほうれん草のオムレツ少し 冷凍皮つきポテト5本 おにぎり1コ
間 マカデチョコ1粒 おかき1枚
夜 びっくりドンキー おろしそバーグディッシュ150g ごはん7分目
久々のドンキーは美味しかった～
朝 レーズンロール半分 シュークリーム半分 ミルクティー
昼 ミートボール５コ ほうれん草のオムレツ少し 冷凍皮つきポテト5本 おにぎり1コ
間 マカデチョコ1粒 おかき1枚
夜 びっくりドンキー おろしそバーグディッシュ150g ごはん7分目
久々のドンキーは美味しかった～
19ｗ
昨日
朝 レタスドッグ コーヒー
昼 肉まん 明太子チーズおにぎり＠コンビニ
間 ケンタッキー３ピース
夜 ごはん きんぴらごぼう 里芋のそぼろあん ライスコロッケ（チーズ＆ソーセージＩＮ） レタス チンゲン菜と人参のスープ
マタニティビクスに行った帰りにケンタッキー寄ってしまった。
６ピースパック安かったのでつい買ってしまふ。
フライドチキン祭りだ ﾜｯﾁｮｰｲｏｒｚ
夜もモリモリ食べてしまった・・・
昨日
朝 レタスドッグ コーヒー
昼 肉まん 明太子チーズおにぎり＠コンビニ
間 ケンタッキー３ピース
夜 ごはん きんぴらごぼう 里芋のそぼろあん ライスコロッケ（チーズ＆ソーセージＩＮ） レタス チンゲン菜と人参のスープ
マタニティビクスに行った帰りにケンタッキー寄ってしまった。
６ピースパック安かったのでつい買ってしまふ。
フライドチキン祭りだ ﾜｯﾁｮｰｲｏｒｚ
夜もモリモリ食べてしまった・・・
140 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 12:36:29 ID:OItMP9oV
ミニストのフローズンヨーグルト(ﾟДﾟ)ｳﾏだよね。アイスのとこにあるやつでしょ？
近くにないから羨ましい。久々に食べたい
近くにないから羨ましい。久々に食べたい
141 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 13:12:53 ID:7VesFFVT
今日から22w
朝 レーズンパン1つ ブラウニー3口 ロイヤルミルクティ
昼 きのことコーンのピザ1切 くるみパン1つ ＠ヴィドフランスパン屋
夜 海老チリ ほうれん草のナムル しゅうまい ごはん スープ ＠予定
結構みなさん食べてるんですね・・・もっと食べてもいいのかな
限度わからず気を使ってしまいます
朝 レーズンパン1つ ブラウニー3口 ロイヤルミルクティ
昼 きのことコーンのピザ1切 くるみパン1つ ＠ヴィドフランスパン屋
夜 海老チリ ほうれん草のナムル しゅうまい ごはん スープ ＠予定
結構みなさん食べてるんですね・・・もっと食べてもいいのかな
限度わからず気を使ってしまいます
31w
朝 青汁
昼 りんご１個バナナ１本ヨーグルトオリゴ糖きなこがけ 牛乳チーズ２Ｐ
夜 外食行きたいなだめかな・・油っこいもの食べたい我慢すべきかどうするか
間 ココア２杯
朝 青汁
昼 りんご１個バナナ１本ヨーグルトオリゴ糖きなこがけ 牛乳チーズ２Ｐ
夜 外食行きたいなだめかな・・油っこいもの食べたい我慢すべきかどうするか
間 ココア２杯
18w
朝 ごはん 味噌汁 ウインナー トマト
昼 焼きそば ヨーグルト
間 オールブラン クッキー２枚 ミロ牛乳
夜 ごはん 味噌汁 煮魚 ギョーザ３個 もやしと青菜の和え物
医者から間食禁止されてるのに、クッキー止まりません…orz
朝 ごはん 味噌汁 ウインナー トマト
昼 焼きそば ヨーグルト
間 オールブラン クッキー２枚 ミロ牛乳
夜 ごはん 味噌汁 煮魚 ギョーザ３個 もやしと青菜の和え物
医者から間食禁止されてるのに、クッキー止まりません…orz
32w
朝昼兼－野菜ジュース、麺づくり（豚骨）、高野豆腐とワカメのみそ汁、
間－ピーナッツクリーム&苺ジャムのせトースト一枚、緑茶
夜－焼き鮭、焼きそば（キャベツ、人参、魚肉ソーセージ・旦那と半分こ）、玉ねぎとワカメのみそ汁、ご飯…の予定。
とうとう4ヵ月からケアしてた妊娠線が腹に登場しちまった…
マジ鬱…
朝昼兼－野菜ジュース、麺づくり（豚骨）、高野豆腐とワカメのみそ汁、
間－ピーナッツクリーム&苺ジャムのせトースト一枚、緑茶
夜－焼き鮭、焼きそば（キャベツ、人参、魚肉ソーセージ・旦那と半分こ）、玉ねぎとワカメのみそ汁、ご飯…の予定。
とうとう4ヵ月からケアしてた妊娠線が腹に登場しちまった…
マジ鬱…
16w
朝 シリアル低脂肪乳がけ 切り干し大根 コーヒー
昼 チキン南蛮 切り干し大根 コージーコーナーのスペシャルショートケーキとガトーショコラ コーヒー
夜 シチュー アジとカツオの刺身の予定
一人で役所に行って一人で婚姻届け出して一人でお祝いのケーキ食べた
夜は旦那と刺身でお祝いのつもりだけど、最近旦那が体調も機嫌も悪いので
一人で食べることになるかも…
朝 シリアル低脂肪乳がけ 切り干し大根 コーヒー
昼 チキン南蛮 切り干し大根 コージーコーナーのスペシャルショートケーキとガトーショコラ コーヒー
夜 シチュー アジとカツオの刺身の予定
一人で役所に行って一人で婚姻届け出して一人でお祝いのケーキ食べた
夜は旦那と刺身でお祝いのつもりだけど、最近旦那が体調も機嫌も悪いので
一人で食べることになるかも…
36w 検診日
朝 ウィダーインゼリー
昼 ミスドドーナツ3つ
夜 ご飯、みそ汁、カレイ唐あげ、かに玉、生野菜サラダ
なぜかかなりの確率で検診当日にミスドで100円セールが始まる。
朝 ウィダーインゼリー
昼 ミスドドーナツ3つ
夜 ご飯、みそ汁、カレイ唐あげ、かに玉、生野菜サラダ
なぜかかなりの確率で検診当日にミスドで100円セールが始まる。
>>145ﾀﾝ
お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
お(･∀･)め(･∀･)で(･∀･)と(･∀･)う！
20w +6㌔
朝 ５枚切りトースト１枚、ミルクコーヒー
昼 きつねそば、おにぎり１個
間 小さい饅頭、コーヒー（カフェインレス）
夜 菜の花とエビのスパゲティー、ご飯軽く１杯、大根ツナサラダ
間 ヨーグルト
年齢と元からデブ気味で太れないのに、週末に実家に２日居ただけで
＋２ｷﾛ・・・・本当はもっと食べたいのに。
朝 ５枚切りトースト１枚、ミルクコーヒー
昼 きつねそば、おにぎり１個
間 小さい饅頭、コーヒー（カフェインレス）
夜 菜の花とエビのスパゲティー、ご飯軽く１杯、大根ツナサラダ
間 ヨーグルト
年齢と元からデブ気味で太れないのに、週末に実家に２日居ただけで
＋２ｷﾛ・・・・本当はもっと食べたいのに。
150 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 18:25:20 ID:vTL7tpHz
31w 昨日
朝 トースト苺ジャムのせ ホットミルク
間 チョコ３個 クッキー２枚
昼 マクドナルド（イタリアンチキンサンド ポテトＭ）きのこのポタージュ
間 クリームパン
夜 ミスド（ドーナツ２個 コーヒー）
昨日はダメ過ぎ。
敗因は朝お弁当を作るより睡眠時間をとってしまったことか。
ちなみに妊娠前より＋８㌔・・・
しかもこの期に及んでミスドのキャンペーンのピングーのお弁当箱を
ゲットしようとしている私。
朝 トースト苺ジャムのせ ホットミルク
間 チョコ３個 クッキー２枚
昼 マクドナルド（イタリアンチキンサンド ポテトＭ）きのこのポタージュ
間 クリームパン
夜 ミスド（ドーナツ２個 コーヒー）
昨日はダメ過ぎ。
敗因は朝お弁当を作るより睡眠時間をとってしまったことか。
ちなみに妊娠前より＋８㌔・・・
しかもこの期に及んでミスドのキャンペーンのピングーのお弁当箱を
ゲットしようとしている私。
15w
朝 ピザトースト、牛乳、りんご
昼 ご飯、ハムエッグ、千切りキャベツ
夜 焼豚、サラダ、野菜スープ、ご飯 （予定）
間 抹茶アイス、チョコ２粒、クッキー１枚、プリッツ数本
お菓子祭りが止まらない・・・・・。
朝 ピザトースト、牛乳、りんご
昼 ご飯、ハムエッグ、千切りキャベツ
夜 焼豚、サラダ、野菜スープ、ご飯 （予定）
間 抹茶アイス、チョコ２粒、クッキー１枚、プリッツ数本
お菓子祭りが止まらない・・・・・。
21週の二人目
朝・ 小ゴマパントースト、目玉焼き、プルーンﾊﾞﾅﾅ半分、ヨーグルト少し
昼・ カレー子と半分、ピーナッツクリームコッペパン2/3
間食・ 薄いｸｯｷｰ二枚、メープルシロップ入り小さいクッキー四粒、ポケモンクッキー小袋
夜・ほうれん草入りハンバーグ（チーズ少し入り）、プチトマト、きゅうり、ほうれん草、いちご煮（頂き物、うにとあわびの汁）、ｷﾑﾁ
クッキーばかり食べてしまいました。
朝・ 小ゴマパントースト、目玉焼き、プルーンﾊﾞﾅﾅ半分、ヨーグルト少し
昼・ カレー子と半分、ピーナッツクリームコッペパン2/3
間食・ 薄いｸｯｷｰ二枚、メープルシロップ入り小さいクッキー四粒、ポケモンクッキー小袋
夜・ほうれん草入りハンバーグ（チーズ少し入り）、プチトマト、きゅうり、ほうれん草、いちご煮（頂き物、うにとあわびの汁）、ｷﾑﾁ
クッキーばかり食べてしまいました。
153 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 20:01:11 ID:ilbefW93
今日で３８Ｗ
朝 おにぎり１個 唐揚げ３個 野菜ジュース ヨーグルト
昼 ウインナパン ハムサンド 竹輪と蒟蒻の炒めモノ 野菜ジュース ヨーグルト
間 チョコウエハース２個 ヤクルト
夜 ハヤシライス パストラミサラダ
妊娠して１３キロも増えた。
無事出産できるだろか･･･
朝 おにぎり１個 唐揚げ３個 野菜ジュース ヨーグルト
昼 ウインナパン ハムサンド 竹輪と蒟蒻の炒めモノ 野菜ジュース ヨーグルト
間 チョコウエハース２個 ヤクルト
夜 ハヤシライス パストラミサラダ
妊娠して１３キロも増えた。
無事出産できるだろか･･･
36w
朝 卵そぼろ丼
昼 バナナ
夜 ポテトサラダ ブロッコリーサラダ からあげ
朝 卵そぼろ丼
昼 バナナ
夜 ポテトサラダ ブロッコリーサラダ からあげ
155 ：名無しの心子知らず：2006/02/22(水) 20:50:07 ID:knWPwabO
２０ｗ
朝昼兼 ミックスピザ、コーヒー（外食）
間食 メロンパン１個（直径１０センチくらい）、サブレ１枚
夜 玄米軽く１杯、肉じゃが、山芋のすりおろし、ミニトマト１個
茹でブロッコリーの卵タルタルソース、ワカメと大根の味噌汁
子供が産まれたらしばらく外食に行けなさそうだから今のうち気になる
お店に行ってます。今日は小さなイタリアンのお店に行ってみたんですが
わたし含めて３人もひとりランチの妊婦がいました。
朝昼兼 ミックスピザ、コーヒー（外食）
間食 メロンパン１個（直径１０センチくらい）、サブレ１枚
夜 玄米軽く１杯、肉じゃが、山芋のすりおろし、ミニトマト１個
茹でブロッコリーの卵タルタルソース、ワカメと大根の味噌汁
子供が産まれたらしばらく外食に行けなさそうだから今のうち気になる
お店に行ってます。今日は小さなイタリアンのお店に行ってみたんですが
わたし含めて３人もひとりランチの妊婦がいました。
サリドマイド奇形児を産んだのは甘党のみ
http://www.geocities.jp/tbcby865/haisetsuno-kagaku/shiryou/satou-ni-tsuite.htm
朝食を抜くデトックス（毒だし）がおすすめ。
http://www.geocities.jp/tbcby865/haisetsuno-kagaku/shiryou/satou-ni-tsuite.htm
朝食を抜くデトックス（毒だし）がおすすめ。
40w
朝：カロリー20%カットマーガリンのトースト（１／６）・カフェオレ（砂糖無）
昼：メープル玄米ブラン・ココア
間：ロールケーキ１切（2cm）・コーヒー（ミルク入砂糖無）
夜：焼き鮭甘塩・きんぴらごぼう・納豆・ご飯（茶碗１）・お吸い物
早く好きなモノが食べたい・・・orz
朝：カロリー20%カットマーガリンのトースト（１／６）・カフェオレ（砂糖無）
昼：メープル玄米ブラン・ココア
間：ロールケーキ１切（2cm）・コーヒー（ミルク入砂糖無）
夜：焼き鮭甘塩・きんぴらごぼう・納豆・ご飯（茶碗１）・お吸い物
早く好きなモノが食べたい・・・orz
32W
朝 レーズンパン２個 子の残したスティックパン少し
ホットミルク でこぽん
昼 中国茶のお店でランチ
もやしのおひたし ﾁｰｽﾞｶﾚｰうどん さきいかの天ぷら
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと卵の鉄板焼き 菜の花ご飯 お漬物
ケーキ（以上どれも少しずつ）
中国茶２種類
間 スイートポテト
夜 ご飯 八宝菜 こんにゃくのピリ辛炒め シュウマイ
玉ねぎとほうれん草の味噌汁 八朔
健診行ってきた。1Kg増えてたのに何も言われなかった。
調子乗ってランチ食べちゃったさ。
朝 レーズンパン２個 子の残したスティックパン少し
ホットミルク でこぽん
昼 中国茶のお店でランチ
もやしのおひたし ﾁｰｽﾞｶﾚｰうどん さきいかの天ぷら
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと卵の鉄板焼き 菜の花ご飯 お漬物
ケーキ（以上どれも少しずつ）
中国茶２種類
間 スイートポテト
夜 ご飯 八宝菜 こんにゃくのピリ辛炒め シュウマイ
玉ねぎとほうれん草の味噌汁 八朔
健診行ってきた。1Kg増えてたのに何も言われなかった。
調子乗ってランチ食べちゃったさ。
>>150-152は奇形児を産みたいのですか？
砂糖 油 ダイオキシンで世界一の奇病大国ですから気をつけてね。さよなら。
砂糖 油 ダイオキシンで世界一の奇病大国ですから気をつけてね。さよなら。
33ｗ
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ハム 牛乳
昼 ミックスフライ定食（外食）
間 チーズバーガー ポテトM
夜 チキンライス ブロッコリー いよかん半分
ヤバイ、2日ぶりに体重計のったら2ｋｇ増えてる～
便秘解消＆ローカロリーメニューで明日からがんがろ。。
朝 食パンチーズのせ 目玉焼き ハム 牛乳
昼 ミックスフライ定食（外食）
間 チーズバーガー ポテトM
夜 チキンライス ブロッコリー いよかん半分
ヤバイ、2日ぶりに体重計のったら2ｋｇ増えてる～
便秘解消＆ローカロリーメニューで明日からがんがろ。。
ダイオキシンが一番危ないだろうね。
ぶり さば まぐろ しゃけ
魚介は食べられない。
ぶり さば まぐろ しゃけ
魚介は食べられない。
31w
朝 トースト苺ジャムのせ、スライスチーズ、ホットミルク
間 クッキー2枚
昼 お弁当（ご飯、キャベツときのこ炒め、かぼちゃの煮物、ほうれん草おひたし
きぬさやとごぼうサラダ）
間 ドーナツ2個
夜 さばの味噌煮、ほうれん草おひたし、残り野菜とわかめの味噌汁
間食はやっぱり摂り過ぎ・・・
朝 トースト苺ジャムのせ、スライスチーズ、ホットミルク
間 クッキー2枚
昼 お弁当（ご飯、キャベツときのこ炒め、かぼちゃの煮物、ほうれん草おひたし
きぬさやとごぼうサラダ）
間 ドーナツ2個
夜 さばの味噌煮、ほうれん草おひたし、残り野菜とわかめの味噌汁
間食はやっぱり摂り過ぎ・・・
J6JGf5QC
がどんな食生活しているのか知りたい。
たまにそういう知識をひけらかす人がいるけど、
「じゃぁどうしろ」と言いたくなるような内容ばかり。
そういう事言われるほうが体に毒。
うちのﾄﾒがそういうタイプなので、ちょっとムカついた。今日は食ってやる。
スレ汚しｽﾏﾝ。
がどんな食生活しているのか知りたい。
たまにそういう知識をひけらかす人がいるけど、
「じゃぁどうしろ」と言いたくなるような内容ばかり。
そういう事言われるほうが体に毒。
うちのﾄﾒがそういうタイプなので、ちょっとムカついた。今日は食ってやる。
スレ汚しｽﾏﾝ。
>>164
(´ｰ`)oO(スルーだよ、スルー)
(´ｰ`)oO(スルーだよ、スルー)
今では新生児の約２割が奇形か異常持ちらしいから恐いよ。
アザラシ様児、無脳児、無眼球児、単眼症、脊髄異常、内臓奇形
化学調味料 (グルタミン酸ナトリウム・・）
パン （小麦粉改良剤・膨張剤・着香料 など）
バター（保存料・酸化防止剤・着色料・強化剤 など）
ハム （発色剤・保存料・殺菌料・酸化防止剤・着色料・香料 など）
清酒 （保存料・品質改良剤 など）
肉 （発色剤）
魚の干物 （酸化防止剤）
たくあん （甘味料・着色料 など）
アザラシ様児、無脳児、無眼球児、単眼症、脊髄異常、内臓奇形
化学調味料 (グルタミン酸ナトリウム・・）
パン （小麦粉改良剤・膨張剤・着香料 など）
バター（保存料・酸化防止剤・着色料・強化剤 など）
ハム （発色剤・保存料・殺菌料・酸化防止剤・着色料・香料 など）
清酒 （保存料・品質改良剤 など）
肉 （発色剤）
魚の干物 （酸化防止剤）
たくあん （甘味料・着色料 など）
167 ：名無しの心子知らず：2006/02/23(木) 12:42:36 ID:3zq7kx+R
１７w
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯軽く２杯 明太子一腹 辛し高菜 みそ汁 きんぴらバーグ二個
間 ハムサンド＠コンビニ
夜 タイ焼きそば
一応体重気をつけてるけど増えてはないけど、五キロ増のまま止まってる。
キープできるのだろうか。
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯軽く２杯 明太子一腹 辛し高菜 みそ汁 きんぴらバーグ二個
間 ハムサンド＠コンビニ
夜 タイ焼きそば
一応体重気をつけてるけど増えてはないけど、五キロ増のまま止まってる。
キープできるのだろうか。
11W 朝…ホットケーキ バナナりんごヨーグルト チャイ 昼…梅レタス炒飯 野菜ジュース 夜…梅おろしうどん ほうれん草お浸し 間…ハーゲンダッツのチーズケーキ味 朝のホットケーキ残り つわり終わった～！
169 ：名無しの心子知らず：2006/02/23(木) 14:11:58 ID:c/dLM0he
みなさんパスタって100グラムで足ります？
私妊娠してから足りなくなりましたよ。
私妊娠してから足りなくなりましたよ。
>>169
いや１００グラムは足りない妊娠前から足りない、でも具だくさんでごまかす
朝 ココア カレーパンバター入りロールパンチーズ２Ｐ
昼 きなこバナナ３本・・
夜 バジルのパスタ チーズ ほうれんそう 苺半パック
間 ココア
まさに夜パスタの予定。
いや１００グラムは足りない妊娠前から足りない、でも具だくさんでごまかす
朝 ココア カレーパンバター入りロールパンチーズ２Ｐ
昼 きなこバナナ３本・・
夜 バジルのパスタ チーズ ほうれんそう 苺半パック
間 ココア
まさに夜パスタの予定。
33W
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ一枚、牛乳
昼：日清のラーメン屋さん（醤油味）野菜炒め、煮卵、納豆
間食：珈琲、饅頭
夜：カレーライスの予定
昨日から手がむくんで、指輪を外した。
夜バナナを食べるのは、何となく糖分気になるから
明日の朝食べよ。
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ一枚、牛乳
昼：日清のラーメン屋さん（醤油味）野菜炒め、煮卵、納豆
間食：珈琲、饅頭
夜：カレーライスの予定
昨日から手がむくんで、指輪を外した。
夜バナナを食べるのは、何となく糖分気になるから
明日の朝食べよ。
やっぱ100グラムじゃ足りないよね
21週
朝・ホットケーキ一枚、ﾊﾞﾅﾅ一口、プルーン二粒、コーヒー
昼・たーらこ たーらこたっぷりたーらこスパ120グラム、サラダ、朝のホットケーキ
間食・バナナジュース砂糖なし
夜予定・肉じゃが、鮭、ほうれん草、米八分目
21週
朝・ホットケーキ一枚、ﾊﾞﾅﾅ一口、プルーン二粒、コーヒー
昼・たーらこ たーらこたっぷりたーらこスパ120グラム、サラダ、朝のホットケーキ
間食・バナナジュース砂糖なし
夜予定・肉じゃが、鮭、ほうれん草、米八分目
朝 なし
昼 ほうれん草と卵のスープ、クロワッサン３個
間 ポテトチップス
夜 おにぎり１個
塩分とりすぎorz
昼 ほうれん草と卵のスープ、クロワッサン３個
間 ポテトチップス
夜 おにぎり１個
塩分とりすぎorz
36w健診日
朝 お茶
昼 舞茸ご飯 納豆 豚唐揚げ まるごと苺
間 野菜ジュース
夜 おでん 野菜サラダ チョコケーキ２個
甘を食べ過ぎて胸焼けがすごい。
朝 お茶
昼 舞茸ご飯 納豆 豚唐揚げ まるごと苺
間 野菜ジュース
夜 おでん 野菜サラダ チョコケーキ２個
甘を食べ過ぎて胸焼けがすごい。
２０ｗ
朝 玄米、納豆、冷凍シュウマイ３個、トマト1/2、ほうれん草のおひたし
ワカメと大根と油揚げの味噌汁
間 ミスドでエンゼルフレンチ、あらびきフランクパイ、コーヒー
夜 トマトとニンニクのパスタ、ツナとレタスのサラダ1/2
アイスレモンティー（外食）
間 オロナミンＣ
食べ過ぎておなかいっぱい。
ミスドのあらびきフランクパイにはまり中。
朝 玄米、納豆、冷凍シュウマイ３個、トマト1/2、ほうれん草のおひたし
ワカメと大根と油揚げの味噌汁
間 ミスドでエンゼルフレンチ、あらびきフランクパイ、コーヒー
夜 トマトとニンニクのパスタ、ツナとレタスのサラダ1/2
アイスレモンティー（外食）
間 オロナミンＣ
食べ過ぎておなかいっぱい。
ミスドのあらびきフランクパイにはまり中。
朝 ビーフシチューの残り パン 牛乳
昼 シラス入り玉子ご飯 お茶漬けと漬物
間 ナタデココヨーグルト
夜 鶏のちゃんこ鍋の予定
テレビでおいしそうなラーメンやってる・・・食べたいよぉ
昼 シラス入り玉子ご飯 お茶漬けと漬物
間 ナタデココヨーグルト
夜 鶏のちゃんこ鍋の予定
テレビでおいしそうなラーメンやってる・・・食べたいよぉ
177 ：名無しの心子知らず：2006/02/24(金) 11:45:50 ID:+jSkRZbT
22w
パスタは100ｇで具たくさんにする。けどおなかの空き具合で120ｇにアップ。
たまにやるのはパスタ＋ごはん・・・ Ｗ炭水化物×
朝 レーズンロール2つ 缶詰甘夏のヨーグルトかけ ミルク
昼 かけうどん小 ちくわの磯部揚げ1本 ごはん半分 きんぴらごぼう（外食）
夜 厚揚げと野菜と豚肉のうま煮かけごはん なばなとツナのマヨ和え ひじき
パスタは100ｇで具たくさんにする。けどおなかの空き具合で120ｇにアップ。
たまにやるのはパスタ＋ごはん・・・ Ｗ炭水化物×
朝 レーズンロール2つ 缶詰甘夏のヨーグルトかけ ミルク
昼 かけうどん小 ちくわの磯部揚げ1本 ごはん半分 きんぴらごぼう（外食）
夜 厚揚げと野菜と豚肉のうま煮かけごはん なばなとツナのマヨ和え ひじき
178 ：名無しの心子知らず：2006/02/24(金) 13:41:36 ID:WftHZlNs
１７w
朝 なし
昼 なんちゃってカルボナーラ（生クリームを牛乳に） トマト葉っぱチーズ
食パン一枚
間 染みチョコ７～８粒
夜 ご飯いち合 明太子 がんもどき
ごはん一合って・・・orz
朝 なし
昼 なんちゃってカルボナーラ（生クリームを牛乳に） トマト葉っぱチーズ
食パン一枚
間 染みチョコ７～８粒
夜 ご飯いち合 明太子 がんもどき
ごはん一合って・・・orz
↑明太子にごはん最強だもんね～
19ｗ
朝 食パン あら挽きソーセージ２本 レタス
昼 イタリアンチキンサンド マンチャー コーヒー ＠マクドナルド
間 ホットケーキ少し みかん１個
晩 未定～昼マクドナルドだったので、がんばって控えたいけど・・・さてどうなることやら
19ｗ
朝 食パン あら挽きソーセージ２本 レタス
昼 イタリアンチキンサンド マンチャー コーヒー ＠マクドナルド
間 ホットケーキ少し みかん１個
晩 未定～昼マクドナルドだったので、がんばって控えたいけど・・・さてどうなることやら
１３ｗ
朝 ロールキャベツ（夕飯の残り） ご飯（お茶碗に1/2）
昼 肉まん1個 もずく レモネード1杯
間 ネクター コーラ おっとっと小袋5袋orz
夜（予定） わかさぎのフリッター かぼちゃの煮物 大根とホタテのサラダ
ていうか夕飯作りたくねー。マック食べたい
朝 ロールキャベツ（夕飯の残り） ご飯（お茶碗に1/2）
昼 肉まん1個 もずく レモネード1杯
間 ネクター コーラ おっとっと小袋5袋orz
夜（予定） わかさぎのフリッター かぼちゃの煮物 大根とホタテのサラダ
ていうか夕飯作りたくねー。マック食べたい
21週
朝・ホットケーキ一口、トースト一枚、目玉焼き、プルーン二粒バナナ一口、コーヒー
昼・日清カップヌードル塩半分、いそべ餅二個
昼寝して間食・コパンハーブ＆ソルト(ﾟДﾟ)ｳﾏ！子と食べる
夜予定では・ポテトグラタンほうれん草たっぷり、サラダ
朝・ホットケーキ一口、トースト一枚、目玉焼き、プルーン二粒バナナ一口、コーヒー
昼・日清カップヌードル塩半分、いそべ餅二個
昼寝して間食・コパンハーブ＆ソルト(ﾟДﾟ)ｳﾏ！子と食べる
夜予定では・ポテトグラタンほうれん草たっぷり、サラダ
32w
朝－シューマイ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、みそ汁、ご飯
昼－なし
間－551の豚まん1個、ミスドのドーナツ（ポンデショコラ、エンゼルクリーム）
夜－ふぐ鍋…の予定。
なんだこれは…
朝－シューマイ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、みそ汁、ご飯
昼－なし
間－551の豚まん1個、ミスドのドーナツ（ポンデショコラ、エンゼルクリーム）
夜－ふぐ鍋…の予定。
なんだこれは…
33W
朝：ふりかけご飯、ﾎｯﾄｹｰｷ一枚、牛乳
昼：食パン8枚切り2枚（納豆チーズのせ、カレーのせ）
間食：ﾎｯﾄコーヒー、スナック菓子
夜：手巻き寿司の予定…
さて、この手巻き寿司が
巻き出したらなかなか止まらないわけで…
ご飯じゃなくてｻﾆｰﾚﾀｽに具巻こうかな…orQ ｻﾐｼｲ…
朝：ふりかけご飯、ﾎｯﾄｹｰｷ一枚、牛乳
昼：食パン8枚切り2枚（納豆チーズのせ、カレーのせ）
間食：ﾎｯﾄコーヒー、スナック菓子
夜：手巻き寿司の予定…
さて、この手巻き寿司が
巻き出したらなかなか止まらないわけで…
ご飯じゃなくてｻﾆｰﾚﾀｽに具巻こうかな…orQ ｻﾐｼｲ…
184 ：名無しの心子知らず：2006/02/24(金) 17:22:25 ID:+jSkRZbT
22w
朝 バタートーストにハムエッグのせ ミルクティ
昼 仕事につき ケイジャンチキンサンドＭサイズ ポテト2/3＠サブウェイ
夜 カレーうどん か ＱＶＣおとり寄せのビーフカレー ＠予定
サブウェイが案外ヘビーだったようで胃もたれ中orz
頑固な便秘でツライ日々。。。
朝 バタートーストにハムエッグのせ ミルクティ
昼 仕事につき ケイジャンチキンサンドＭサイズ ポテト2/3＠サブウェイ
夜 カレーうどん か ＱＶＣおとり寄せのビーフカレー ＠予定
サブウェイが案外ヘビーだったようで胃もたれ中orz
頑固な便秘でツライ日々。。。
37w
朝昼兼用 残り物おでん 納豆 冷凍バナナ
間 野菜ジュース
夜 カレーライス半人前 野菜サラダ
朝昼兼用 残り物おでん 納豆 冷凍バナナ
間 野菜ジュース
夜 カレーライス半人前 野菜サラダ
33w
朝 食パン サラダ 目玉焼き カフェオレ
昼 チラシ寿し シャケ 高野豆腐 サラダ
間 はっさく1個と半分
夜 チラシ（昼の残り） 鶏のテリヤキ サラダ
さてと、、もう間食しないよう早く寝ちゃおう
朝 食パン サラダ 目玉焼き カフェオレ
昼 チラシ寿し シャケ 高野豆腐 サラダ
間 はっさく1個と半分
夜 チラシ（昼の残り） 鶏のテリヤキ サラダ
さてと、、もう間食しないよう早く寝ちゃおう
２０ｗ
朝 パイナップル、りんご1/2、玄米、つぼ漬、納豆、シューマイ３個
ミニトマト１個
間 サブレ２枚
昼 トマト1/2、緑のたぬき、野菜ジュース
間 スタバのアイスカフェラテ、チーズケーキ半分、うまい棒２本
カタクチイワシ3.5gを２袋
お菓子をだらだら食べちゃった。夜は食べないで眠ろうかな。
朝 パイナップル、りんご1/2、玄米、つぼ漬、納豆、シューマイ３個
ミニトマト１個
間 サブレ２枚
昼 トマト1/2、緑のたぬき、野菜ジュース
間 スタバのアイスカフェラテ、チーズケーキ半分、うまい棒２本
カタクチイワシ3.5gを２袋
お菓子をだらだら食べちゃった。夜は食べないで眠ろうかな。
12w
朝 バナナ1本、牛乳200ml
昼 ご飯、中華スープ、薄いトンカツ、サラダ
夜 テリヤキマックバーガー、コーラ、ポテト
間 ボンタン1個
とうとうマックに行ってしまった。ダメダメ。
朝 バナナ1本、牛乳200ml
昼 ご飯、中華スープ、薄いトンカツ、サラダ
夜 テリヤキマックバーガー、コーラ、ポテト
間 ボンタン1個
とうとうマックに行ってしまった。ダメダメ。
18週
朝 なし
昼 なし
間 みかん3こ
夜 コンビニ小さい弁当・味噌汁・りんご半分
食後 ミニストップのソフトクリーム
家事できなくて欝。ダンナごめんよ。
朝 なし
昼 なし
間 みかん3こ
夜 コンビニ小さい弁当・味噌汁・りんご半分
食後 ミニストップのソフトクリーム
家事できなくて欝。ダンナごめんよ。
190 ：名無しの心子知らず：2006/02/24(金) 23:49:02 ID:WftHZlNs
朝昼 菓子パン おにぎり 各一個ずつ
間 アイス一個
間 ホットサンド
夜 ナシゴレン→ご飯一合分くらいたべて鬱
がんもの煮物 グレープフルーツ一個
ご飯一合ってどれくらいカロリーあるんだろう。怖すぎ
間 アイス一個
間 ホットサンド
夜 ナシゴレン→ご飯一合分くらいたべて鬱
がんもの煮物 グレープフルーツ一個
ご飯一合ってどれくらいカロリーあるんだろう。怖すぎ
191 ：名無しの心子知らず：2006/02/25(土) 02:21:19 ID:6ggpJ2qA
33W5D
朝 寝てた
昼 ぱん＆珈琲
晩 水菜と厚揚げの煮びたし･
カレイの煮付け･
白菜と椎茸の水餃子入りスープ･
ご飯・
〆 ﾌﾞﾙﾎﾞﾝのｺｰﾋｰ＆ｶﾌｪｵﾚのｸｯｷｰ6枚【最近はまってます】
朝 寝てた
昼 ぱん＆珈琲
晩 水菜と厚揚げの煮びたし･
カレイの煮付け･
白菜と椎茸の水餃子入りスープ･
ご飯・
〆 ﾌﾞﾙﾎﾞﾝのｺｰﾋｰ＆ｶﾌｪｵﾚのｸｯｷｰ6枚【最近はまってます】
３１ｗ
朝昼兼用 ヨーグルト シリアル はっさく バームクーヘン チョコパン半分
間食 苺ジュース
夜 回転寿司なんと１２皿・・・
帰ってきたら足がパンパンにむくんでた。
朝昼兼用 ヨーグルト シリアル はっさく バームクーヘン チョコパン半分
間食 苺ジュース
夜 回転寿司なんと１２皿・・・
帰ってきたら足がパンパンにむくんでた。
32w
朝 トースト（バター）目玉焼き スライスチーズ１枚
間 クッキー５枚
昼 お弁当（ごはん、かぼちゃの煮物、きぬさやハニーマスタード和え
キャベツとシメジ炒め）
間 あんぱん（小）２個
夜 ミスドでドーナツ２個とコーヒー
食べてから約２時間で次また甘いものが欲しくなる。
空腹感そんなになくても食欲だけがあるカンジ。
せめてもの気休めに仕事終わった後２時間くらい早足で散歩した。
でも途中でミスド寄ってるから一緒か・・・
朝 トースト（バター）目玉焼き スライスチーズ１枚
間 クッキー５枚
昼 お弁当（ごはん、かぼちゃの煮物、きぬさやハニーマスタード和え
キャベツとシメジ炒め）
間 あんぱん（小）２個
夜 ミスドでドーナツ２個とコーヒー
食べてから約２時間で次また甘いものが欲しくなる。
空腹感そんなになくても食欲だけがあるカンジ。
せめてもの気休めに仕事終わった後２時間くらい早足で散歩した。
でも途中でミスド寄ってるから一緒か・・・
194 ：名無しの心子知らず：2006/02/25(土) 17:57:26 ID:6Ncp/aFF
21週
朝・トーストにスクランブルエッグマヨネーズのせ、バナナジュース（砂糖なし）
昼・ミスドでスパーク（あらびきフランク・オールドファッションチョコ・
Ｄポップみたいなイモのやつ）お茶
間食・プルーンを二粒、ピュレグミ５個くらい
夜の予定・イカフライ、ごぼうさらだ、レタス、おかゆ少なめ
ﾐｽﾄﾞで３つも食べるとは、すごいカロリーだな。
100円セールがあると１度は行かないと気がすまないよ
オレンジチョコマフィンが残ってるので、明日の朝のお楽しみにしよう
朝・トーストにスクランブルエッグマヨネーズのせ、バナナジュース（砂糖なし）
昼・ミスドでスパーク（あらびきフランク・オールドファッションチョコ・
Ｄポップみたいなイモのやつ）お茶
間食・プルーンを二粒、ピュレグミ５個くらい
夜の予定・イカフライ、ごぼうさらだ、レタス、おかゆ少なめ
ﾐｽﾄﾞで３つも食べるとは、すごいカロリーだな。
100円セールがあると１度は行かないと気がすまないよ
オレンジチョコマフィンが残ってるので、明日の朝のお楽しみにしよう
>>194
ミスドのページでカロリー調べられるよ
ttp://www.misterdonut.jp/menu/index.html
２０ｗ
朝 しらすと生卵をかけたご飯１杯、トマト１個
昼 ミスドでエンゼルフレンチ、カスタードショコラ、コーヒー（ミルク・砂糖入り）
夜 ご飯１杯、冷凍食品のエビチリ、ほうれん草入り厚焼き玉子
トマト1/2、キュウリとキャベツのサラダ、ワカメと大根と油揚げの味噌汁
わたしはあらびきフランクを２つテイクアウト。明日の朝食べる予定なり。
ミスドのページでカロリー調べられるよ
ttp://www.misterdonut.jp/menu/index.html
２０ｗ
朝 しらすと生卵をかけたご飯１杯、トマト１個
昼 ミスドでエンゼルフレンチ、カスタードショコラ、コーヒー（ミルク・砂糖入り）
夜 ご飯１杯、冷凍食品のエビチリ、ほうれん草入り厚焼き玉子
トマト1/2、キュウリとキャベツのサラダ、ワカメと大根と油揚げの味噌汁
わたしはあらびきフランクを２つテイクアウト。明日の朝食べる予定なり。
197 ：名無しの心子知らず：2006/02/25(土) 19:26:59 ID:PVVf7tBp
まぁ菓子パン一つ300カロリーぐらいあるもんねー。ケーキなら平気で500カロリーぐらいあるし
20週
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 海老とブロッコリーの炒めもの、ご飯2/3、プーアル茶
夜 白菜と水餃子鍋 ご飯半分
食欲がない…妊娠前と体重が変わらない
20週
朝 ヨーグルト、サラダ
昼 海老とブロッコリーの炒めもの、ご飯2/3、プーアル茶
夜 白菜と水餃子鍋 ご飯半分
食欲がない…妊娠前と体重が変わらない
私も食欲がなくなりたいもんだ。
寝たきり生活1ヵ月、つわり明けて我慢大会。
18週
朝 クリームパン
昼 あんぱん
夜 トマトスープ
スーパーの惣菜（おから、煮物、おひたし）
生春巻2個
雑穀米半膳
食後 りんご3きれ
プリン
プーアール茶飲みはじめた。妊娠前から＋３キロ、
なしてこんなに腹が減るのか…orQ
寝たきり生活1ヵ月、つわり明けて我慢大会。
18週
朝 クリームパン
昼 あんぱん
夜 トマトスープ
スーパーの惣菜（おから、煮物、おひたし）
生春巻2個
雑穀米半膳
食後 りんご3きれ
プリン
プーアール茶飲みはじめた。妊娠前から＋３キロ、
なしてこんなに腹が減るのか…orQ
朝…カレーまぜご飯、ゆで玉子、ミルク
昼…釡タマうどん、カボチャ天、カキアゲ、ゆかりオニギリ
おやつ…とろけるマンゴー、菓子パン、クルミ蒸しパン
夜…カレー、ささみサラダ、苺、コントレックス
サプリ…VC、鉄
昼…釡タマうどん、カボチャ天、カキアゲ、ゆかりオニギリ
おやつ…とろけるマンゴー、菓子パン、クルミ蒸しパン
夜…カレー、ささみサラダ、苺、コントレックス
サプリ…VC、鉄
32w 妊娠前＋8㌔
朝 バター＋苺ジャムトースト ヨーグルト（加糖） 天草ﾀﾝｺﾞｰﾙ
昼 焼うどん 八朔
間 ﾐﾆﾊﾞﾆﾗｱｲｽﾊﾞｰ どら焼き
夜 ご飯 小松菜とじゃこの炒め煮（昨日の残り）
青梗菜と筍の中華風煮 茄子の甘辛炒め
天草ﾀﾝｺﾞｰﾙ
みかん類やめたら多少なりとも体重増加に変化あるだろうかw
朝 バター＋苺ジャムトースト ヨーグルト（加糖） 天草ﾀﾝｺﾞｰﾙ
昼 焼うどん 八朔
間 ﾐﾆﾊﾞﾆﾗｱｲｽﾊﾞｰ どら焼き
夜 ご飯 小松菜とじゃこの炒め煮（昨日の残り）
青梗菜と筍の中華風煮 茄子の甘辛炒め
天草ﾀﾝｺﾞｰﾙ
みかん類やめたら多少なりとも体重増加に変化あるだろうかw
201 ：名無しの心子知らず：2006/02/25(土) 20:57:55 ID:ri9DGj2x
３６週 ただ今８キロ増 夜は炭水化物抜きで体重管理してます。
朝 シリアル、低脂肪牛乳
間食 ヨーグルト、チョコパイ、おせんべい
昼 カレー、ひじき
夜 焼き豚５枚、もやし、コールスロー、レタス、豆
朝 シリアル、低脂肪牛乳
間食 ヨーグルト、チョコパイ、おせんべい
昼 カレー、ひじき
夜 焼き豚５枚、もやし、コールスロー、レタス、豆
あたしなんてミスド行ったら５個は食べるぞ
やばーす
やばーす
203 ：名無しの心子知らず：2006/02/25(土) 23:23:42 ID:hMU5Jcn+
35W
朝 シュークリーム1/2
昼 牛丼並み
夜 牛丼大盛り
間食 青汁
妊娠前よりプラス3キロ
朝 シュークリーム1/2
昼 牛丼並み
夜 牛丼大盛り
間食 青汁
妊娠前よりプラス3キロ
204 ：名無しの心子知らず：2006/02/26(日) 00:29:30 ID:TskdZGg5
10w
朝 旦那の弁当の残り
(卵焼きとﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ)
昼 豚汁ぶっかけご飯
夜 ご飯一杯、焼き鳥二本、筋子、鮪の山かけ‥
自分野菜とれてないな。
朝 旦那の弁当の残り
(卵焼きとﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ)
昼 豚汁ぶっかけご飯
夜 ご飯一杯、焼き鳥二本、筋子、鮪の山かけ‥
自分野菜とれてないな。
今日で２９ｗ
朝 ご飯 野菜炒め バナナ ココア
昼 オールブラン低脂肪乳+砂糖がけ
間 低カロリーキャンディー２粒
夜 ご飯 肉じゃが ブロッコリーのかに玉がけ 黒豆 低脂肪乳 ココア
朝 ご飯 野菜炒め バナナ ココア
昼 オールブラン低脂肪乳+砂糖がけ
間 低カロリーキャンディー２粒
夜 ご飯 肉じゃが ブロッコリーのかに玉がけ 黒豆 低脂肪乳 ココア
206 ：名無しの心子知らず：2006/02/26(日) 08:01:51 ID:5mb5A990
16w -6kg
朝 なし
昼 チョコパン1こ
夜 なし
お腹は減るけどつわりで食べれない；；
朝 なし
昼 チョコパン1こ
夜 なし
お腹は減るけどつわりで食べれない；；
207 ：名無しの心子知らず：2006/02/26(日) 10:34:35 ID:Edw/JmyA
昨日の。
３１w -５ｷﾛ
朝 赤飯
昼 ココスで魚貝のスープスパ
夜 炒飯
間食 デコポン あんころ餅 煎餅
３１w -５ｷﾛ
朝 赤飯
昼 ココスで魚貝のスープスパ
夜 炒飯
間食 デコポン あんころ餅 煎餅
33W
昨日のﾒﾇｰ
朝：ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ@ﾐｽﾄﾞ
昼：回転寿司で、お寿司4皿、ｹｰｷ1皿
間食：苺のワッフル
夜：白飯1膳、チーズ入りトンカツ、唐揚げ2個、マカロニサラダ、烏賊の塩辛
野菜がなさすぎorz
昨日のﾒﾇｰ
朝：ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ@ﾐｽﾄﾞ
昼：回転寿司で、お寿司4皿、ｹｰｷ1皿
間食：苺のワッフル
夜：白飯1膳、チーズ入りトンカツ、唐揚げ2個、マカロニサラダ、烏賊の塩辛
野菜がなさすぎorz
31w
朝昼兼用 やきそば、バナナ
間食 みかん、はっさく
夜 ハンバーグ、冷や奴、レタス、さつま汁の予定
果糖とりすぎ。しかも腹いっぱい
朝昼兼用 やきそば、バナナ
間食 みかん、はっさく
夜 ハンバーグ、冷や奴、レタス、さつま汁の予定
果糖とりすぎ。しかも腹いっぱい
210 ：名無しの心子知らず：2006/02/26(日) 16:00:53 ID:MNXf9x7P
21週
朝 ミスド ﾁｮｺオレンジマフィン、コーヒー、プルーン二粒入りヨーグルト
昼 天丼、小そば
間食 焼き芋2/3
夜予定 おでん、おかゆ
朝 ミスド ﾁｮｺオレンジマフィン、コーヒー、プルーン二粒入りヨーグルト
昼 天丼、小そば
間食 焼き芋2/3
夜予定 おでん、おかゆ
211 ：まぃまぃ：2006/02/26(日) 16:17:30 ID:3aecX+mm
ぁんた立ちゎどっか大学出たゎけぇ？
ぁたしゎ中卒で10代ﾃﾞｷ婚ﾏﾏだけどｻｧ。。。
(；´・ω・｀)
ちなみにぅちの姫もﾓﾃﾞﾙにさせたぃんだけどね。
そんでﾐｷﾃｲ━みたぃにｽｹｰﾄゃらせたぃ！お金掛かりそぅダケド；；；
そんでデキタラぃぃ大学ぃかせたいんだぁ。。。
ウチラがぃけなかった文、ﾍﾞﾋﾞチァンだけはｴﾘｰﾄにさせたいの。。。
ぁたしゎ中卒で10代ﾃﾞｷ婚ﾏﾏだけどｻｧ。。。
(；´・ω・｀)
ちなみにぅちの姫もﾓﾃﾞﾙにさせたぃんだけどね。
そんでﾐｷﾃｲ━みたぃにｽｹｰﾄゃらせたぃ！お金掛かりそぅダケド；；；
そんでデキタラぃぃ大学ぃかせたいんだぁ。。。
ウチラがぃけなかった文、ﾍﾞﾋﾞチァンだけはｴﾘｰﾄにさせたいの。。。
みなさん、ミスド祭りですね～。わたすはミニスト。
明日から１９週
朝 なし
昼 もっちりいも蒸しパン間 ミニストップのミックスベリーパフェ・オレンジジュース
夜 雑穀米・ほうれん草入りだしまき卵・ホールトマトで煮込んだ野菜スープ・サラダ
明日は伊勢神宮行って赤福ぜんざい食べてきます。
伊勢うどんは苦手…。
明日から１９週
朝 なし
昼 もっちりいも蒸しパン間 ミニストップのミックスベリーパフェ・オレンジジュース
夜 雑穀米・ほうれん草入りだしまき卵・ホールトマトで煮込んだ野菜スープ・サラダ
明日は伊勢神宮行って赤福ぜんざい食べてきます。
伊勢うどんは苦手…。
２１ｗ
朝 ミスドのあらびきフランク２個、りんご１個、牛乳
昼 インドカレー、トマト1/4、コールスローサラダ
間 サブレ５枚
夜 ご飯、肉じゃが、ほうれん草入り厚焼き玉子、冷奴、トマト1/4
キャベツのサラダ、ワカメと豆腐と大根の味噌汁
間 りんご1/2
今日は退屈だから食ってばかりいた。
あらびきフランク２個とサブレが痛いなぁ。orz
朝 ミスドのあらびきフランク２個、りんご１個、牛乳
昼 インドカレー、トマト1/4、コールスローサラダ
間 サブレ５枚
夜 ご飯、肉じゃが、ほうれん草入り厚焼き玉子、冷奴、トマト1/4
キャベツのサラダ、ワカメと豆腐と大根の味噌汁
間 りんご1/2
今日は退屈だから食ってばかりいた。
あらびきフランク２個とサブレが痛いなぁ。orz
214 ：名無しの心子知らず：2006/02/26(日) 21:46:58 ID:MNXf9x7P
暇だとつい、つまんじゃうよね。外出したりすると間食減るけど。
仕事してるときは食べる暇なかったから、顔なんて細くて痩せていたが二人目ともなると、貯金もあるしorz
仕事してるときは食べる暇なかったから、顔なんて細くて痩せていたが二人目ともなると、貯金もあるしorz
215 ：１９歳ママ：2006/02/26(日) 21:56:01 ID:tgvYLo2C
朝・ちっちゃいドーナツ１個、６Ｐチーズ一切れ、ヨーグルト、コーンスープ
昼・マクドのてりやきとポテトＳとカフェオレ
間・ビスコミニパック２つ
夜・お好み焼き半分と焼きそば半分と伊予柑
お野菜少ない・・(；ノд´)。。今日は家族がお休みの日なので、日頃よりパクパク食べてしまい反省してる３４週目デス!!
昼・マクドのてりやきとポテトＳとカフェオレ
間・ビスコミニパック２つ
夜・お好み焼き半分と焼きそば半分と伊予柑
お野菜少ない・・(；ノд´)。。今日は家族がお休みの日なので、日頃よりパクパク食べてしまい反省してる３４週目デス!!
216 ：名無しの心子知らず：2006/02/27(月) 14:36:14 ID:wwRLJTYE
妊婦ってミスド好き？
22w 昨日
朝 バターロール じゃがいものポタージュ＠手作り
昼 餃子各種2人前 麦ごはん＠チャオチャオ
間 ソフトクリーム半分
夜 鶏むね肉と野菜たっぷりのシチュー 野菜サラダ ごはん半分
〆 シュークリーム半分
久々のソフトクリームはまいうー
22w 昨日
朝 バターロール じゃがいものポタージュ＠手作り
昼 餃子各種2人前 麦ごはん＠チャオチャオ
間 ソフトクリーム半分
夜 鶏むね肉と野菜たっぷりのシチュー 野菜サラダ ごはん半分
〆 シュークリーム半分
久々のソフトクリームはまいうー
ｺｺで見てミスド食べたくなった・・・
16w
朝 スコーン、クロテッドクリーム、野菜ジュース
昼 フランクフルト入りのパン、ペペロンチーノ、チーズ、コーンスープ
夜 雑穀入りご飯、ジンギスカン（もやし、エリンギの方が多いの）
ブロッコリー、ほたるいか
なんか小麦多く食べてるな。カロリーとり過ぎだよ。反省。
昨日は戌の日で安産祈願に近所の神社に行ってきた。
朝 スコーン、クロテッドクリーム、野菜ジュース
昼 フランクフルト入りのパン、ペペロンチーノ、チーズ、コーンスープ
夜 雑穀入りご飯、ジンギスカン（もやし、エリンギの方が多いの）
ブロッコリー、ほたるいか
なんか小麦多く食べてるな。カロリーとり過ぎだよ。反省。
昨日は戌の日で安産祈願に近所の神社に行ってきた。
>>216チャオチャオって何？チャウチャウ犬かと思った。
21週
朝 スクランブルエッグマヨのせトースト、ベーコン一枚、バナナプルーン入りヨーグルト
昼 白粥、唐揚げを4.5個ぐらい、ごぼうサラ少し、オレンジジュース
間食 パーフェクトプラス鉄分カルシウムスティック一本、でこぽん
夜 サラダ、ｶﾚｰの予定 早く作らないとなのにﾒﾝﾄﾞｸｻ
21週
朝 スクランブルエッグマヨのせトースト、ベーコン一枚、バナナプルーン入りヨーグルト
昼 白粥、唐揚げを4.5個ぐらい、ごぼうサラ少し、オレンジジュース
間食 パーフェクトプラス鉄分カルシウムスティック一本、でこぽん
夜 サラダ、ｶﾚｰの予定 早く作らないとなのにﾒﾝﾄﾞｸｻ
33W
朝：牛乳
昼：ご飯１膳、納豆、岩海苔、いかの塩辛、卵焼き１切れ、ミートボール2個、唐揚げ1個、竹の子の里
間食：マックポテト、ナゲット1個、不二家の苺ミルフィーユ1個
夜：旦那が帰って来ない為、子には親子丼を作ってやろう。
自分は…お腹ｲｯﾊﾟｲで食べられない…(´ω｀)
久々にお兄ちゃんが遊びにきて、マックと不二家のケーキを手土産に持ってきた。
有り難いけど、お腹パンパンだよぉ(´д⊂)
朝：牛乳
昼：ご飯１膳、納豆、岩海苔、いかの塩辛、卵焼き１切れ、ミートボール2個、唐揚げ1個、竹の子の里
間食：マックポテト、ナゲット1個、不二家の苺ミルフィーユ1個
夜：旦那が帰って来ない為、子には親子丼を作ってやろう。
自分は…お腹ｲｯﾊﾟｲで食べられない…(´ω｀)
久々にお兄ちゃんが遊びにきて、マックと不二家のケーキを手土産に持ってきた。
有り難いけど、お腹パンパンだよぉ(´д⊂)
今週の検診明けはミスドかマックか・・・
33w
朝昼兼－カレーライス（少し）、ナゲット（5個くらい）
間－（ミスドじゃない）ドーナツ2個、こんにゃくゼリー2個
夜－塩サバの焼いたの、具だくさんみそ汁（白菜・えのき・しめじ・エリンギ）、ほうれん草と魚肉ソーセージの卵炒め、納豆、明太子、ご飯
最近間食多くて・・・
33w
朝昼兼－カレーライス（少し）、ナゲット（5個くらい）
間－（ミスドじゃない）ドーナツ2個、こんにゃくゼリー2個
夜－塩サバの焼いたの、具だくさんみそ汁（白菜・えのき・しめじ・エリンギ）、ほうれん草と魚肉ソーセージの卵炒め、納豆、明太子、ご飯
最近間食多くて・・・
２１ｗ
朝 親子丼（ご飯茶碗１杯分）、トマト１個
間 ミスドのエンゼルフレンチ、ストロベリーエンゼルショコラ、牛乳
昼 赤いきつね
夜 サンドイッチ４切れ、トマト1/2、野菜コンソメスープ、牛乳
今日でやっとピングーの弁当箱ゲットできたのでミスド祭りは終わりました。
まだドーナツが１個残ってるので明日食べます。長かったなぁ。
朝 親子丼（ご飯茶碗１杯分）、トマト１個
間 ミスドのエンゼルフレンチ、ストロベリーエンゼルショコラ、牛乳
昼 赤いきつね
夜 サンドイッチ４切れ、トマト1/2、野菜コンソメスープ、牛乳
今日でやっとピングーの弁当箱ゲットできたのでミスド祭りは終わりました。
まだドーナツが１個残ってるので明日食べます。長かったなぁ。
223 ：名無しの心子知らず：2006/02/27(月) 21:16:31 ID:LfKvoKnz
17w
朝 寝てた
昼 ドトールミラノサンド コーヒー バームクーヘン
間 のり塩チップス
夜 鶏とごぼうのパスタ カップスープ おにぎり一個
せっかく一時間も散歩したのに間食しちゃ意味ないぽ orz
朝 寝てた
昼 ドトールミラノサンド コーヒー バームクーヘン
間 のり塩チップス
夜 鶏とごぼうのパスタ カップスープ おにぎり一個
せっかく一時間も散歩したのに間食しちゃ意味ないぽ orz
224 ：名無しの心子知らず：2006/02/27(月) 21:17:41 ID:LfKvoKnz
17w
朝 寝てた
昼 ドトールミラノサンド コーヒー バームクーヘン
間 のり塩チップス
夜 鶏とごぼうのパスタ カップスープ おにぎり一個
せっかく一時間も散歩したのに間食しちゃ意味ないぽ orz
朝 寝てた
昼 ドトールミラノサンド コーヒー バームクーヘン
間 のり塩チップス
夜 鶏とごぼうのパスタ カップスープ おにぎり一個
せっかく一時間も散歩したのに間食しちゃ意味ないぽ orz
１９週
朝 クロワッサン２個・カフェオレ
昼 伊勢神宮にて、牛肉コロッケ・赤福ぜんざい・米菓子
夜 デニーズにて、照りマヨハンバーグ（半分ダンナに）＆カキフライ・スープ・ライス少し
帰宅後 米菓子たらふく
たーべすーぎた～。でも満足。
朝 クロワッサン２個・カフェオレ
昼 伊勢神宮にて、牛肉コロッケ・赤福ぜんざい・米菓子
夜 デニーズにて、照りマヨハンバーグ（半分ダンナに）＆カキフライ・スープ・ライス少し
帰宅後 米菓子たらふく
たーべすーぎた～。でも満足。
226 ：名無しの心子知らず：2006/02/28(火) 07:40:43 ID:ydmJFLl8
16ｗ
朝 なし
昼 焼きそば
間 グレープフルーツ半分
夜 うどん
おとといからやたらお腹が減る
つわり終了なのかとｳｷｳｷｗ
朝 なし
昼 焼きそば
間 グレープフルーツ半分
夜 うどん
おとといからやたらお腹が減る
つわり終了なのかとｳｷｳｷｗ
227 ：名無しの心子知らず：2006/02/28(火) 10:40:03 ID:ST8UhUNI
>>219
チャオチャオ＝浪速のひとくち餃子専門店「餃々（チャオチャオ）」
関西方面しかないのかな？
朝 バタートーストに千切りキャベツとハムのせ＋マヨ ミルクコーヒー
昼 クリームシチューっぽいスープとストロガノフスープＳサイズ 麦ごはん ミニサラダ＠外食
夜 友人の誕生会でイタリアンをちょこちょこ食い（サラダ・パスタ・ピザ・リゾット・ガーリックトーストなど）＠外食
シフォンケーキ生クリームなし 紅茶
そこそこ満足した！
チャオチャオ＝浪速のひとくち餃子専門店「餃々（チャオチャオ）」
関西方面しかないのかな？
朝 バタートーストに千切りキャベツとハムのせ＋マヨ ミルクコーヒー
昼 クリームシチューっぽいスープとストロガノフスープＳサイズ 麦ごはん ミニサラダ＠外食
夜 友人の誕生会でイタリアンをちょこちょこ食い（サラダ・パスタ・ピザ・リゾット・ガーリックトーストなど）＠外食
シフォンケーキ生クリームなし 紅茶
そこそこ満足した！
32ｗ
朝 食パンピーナツバターのせ５枚切１枚、スライスチーズ１枚
間 プルーン２粒、クッキー３枚、コーヒー
昼 お弁当（ご飯、切干大根煮物、キャベツ炒め、ゆでブロッコリーマヨ和え
間 黒豆ココアパン1/3個、カップアイス1/2、コーヒー
夜 きのことキャベツうま煮、切干大根煮物、高野豆腐含め煮
>>222
弁当箱ゲットおめ！私はピンク色バッグ付狙いであとカード２枚だ･･･
朝 食パンピーナツバターのせ５枚切１枚、スライスチーズ１枚
間 プルーン２粒、クッキー３枚、コーヒー
昼 お弁当（ご飯、切干大根煮物、キャベツ炒め、ゆでブロッコリーマヨ和え
間 黒豆ココアパン1/3個、カップアイス1/2、コーヒー
夜 きのことキャベツうま煮、切干大根煮物、高野豆腐含め煮
>>222
弁当箱ゲットおめ！私はピンク色バッグ付狙いであとカード２枚だ･･･
12w
朝 納豆 ご飯 生野菜サラダ がんもどき
昼 ミートソーススパ
間 チョコケーキ
夜 おでんの予定
今日やっとつわりから解放されたような気がする
朝 納豆 ご飯 生野菜サラダ がんもどき
昼 ミートソーススパ
間 チョコケーキ
夜 おでんの予定
今日やっとつわりから解放されたような気がする
230 ：名無しの心子知らず：2006/02/28(火) 16:15:17 ID:Tkb7cRcU
>>229つわりあけおめ！
22週
朝 フレンチトースト一枚と子の残り少し、ベーコン、プルーン二粒
昼 カフェデンマルクのパン（チーズのパン、ミニサーモン卵ｻﾝﾄﾞ、卵たっぷり甘いパン）スタバのキャラメルスチーマー
間食 キウイ一個、でこぽん
夜予定 たまごほうれん草エリンギもやし炒め、あじの開き、おかゆ
昼が食べ過ぎだよね…パン三つとはorz
22週
朝 フレンチトースト一枚と子の残り少し、ベーコン、プルーン二粒
昼 カフェデンマルクのパン（チーズのパン、ミニサーモン卵ｻﾝﾄﾞ、卵たっぷり甘いパン）スタバのキャラメルスチーマー
間食 キウイ一個、でこぽん
夜予定 たまごほうれん草エリンギもやし炒め、あじの開き、おかゆ
昼が食べ過ぎだよね…パン三つとはorz
22w +6ｷﾛ(つД`)
朝 トースト６枚切り、カフェオレ
昼 インスタントラーメン（玉葱、卵入り）
間 たべっこどうぶつMINI１袋＠ギンビス
夜 厚揚げと切干大根の煮物、ししやも、もずく酢、味噌汁←予定
ミスドカードが５枚。弁当箱まで３枚・・・・どうしたものか。
朝 トースト６枚切り、カフェオレ
昼 インスタントラーメン（玉葱、卵入り）
間 たべっこどうぶつMINI１袋＠ギンビス
夜 厚揚げと切干大根の煮物、ししやも、もずく酢、味噌汁←予定
ミスドカードが５枚。弁当箱まで３枚・・・・どうしたものか。
232 ：名無しの心子知らず：2006/02/28(火) 16:55:52 ID:IQ2oHV8M
21ｗ
朝 カフェオレ
昼 細巻4本（カニマヨ、ネギトロ）、バナナ1本
間 チョコクッキー1個、カフェインレスのカフェオレをがぶ飲み
夜 たことわかめの刺身、もやしとピーマンの魚肉炒め、豆腐の味噌汁、
ほうれん草とトマトのサラダ、ご飯１～２膳（予定）
最近食欲がすごくて、よだれが止まらない。明日検診だから、我慢している。
因みに今日はビスケットの日なのだそうだ。 ズズッー。
朝 カフェオレ
昼 細巻4本（カニマヨ、ネギトロ）、バナナ1本
間 チョコクッキー1個、カフェインレスのカフェオレをがぶ飲み
夜 たことわかめの刺身、もやしとピーマンの魚肉炒め、豆腐の味噌汁、
ほうれん草とトマトのサラダ、ご飯１～２膳（予定）
最近食欲がすごくて、よだれが止まらない。明日検診だから、我慢している。
因みに今日はビスケットの日なのだそうだ。 ズズッー。
233 ：名無しの心子知らず：2006/02/28(火) 17:18:53 ID:a29TXTOE
２０ｗ
朝 なし
昼 梅とんかつ定食
おやつ ポテチ・・・
ずっと我慢してたポテチを、どうしても食べたくて食べてしまいました orz
こんな私をだれか殴ってくれ。
朝 なし
昼 梅とんかつ定食
おやつ ポテチ・・・
ずっと我慢してたポテチを、どうしても食べたくて食べてしまいました orz
こんな私をだれか殴ってくれ。
34ｗ
朝 食パンチーズのせ ブロッコリー バナナ 牛乳
昼 焼きそば ミニおにぎり
間 コーラ ポテト（マック）
夜（予定） ねぎのぬた和え ごはん茶碗に半分
明日は健診だから夜は控えめに
>>233
たまにはいいじゃん気にしない！
朝 食パンチーズのせ ブロッコリー バナナ 牛乳
昼 焼きそば ミニおにぎり
間 コーラ ポテト（マック）
夜（予定） ねぎのぬた和え ごはん茶碗に半分
明日は健診だから夜は控えめに
>>233
たまにはいいじゃん気にしない！
15w
朝 豚汁
昼 ステーキ定食（外食）
夜 サラダ
昼食べ過ぎて気持ち悪い
朝 豚汁
昼 ステーキ定食（外食）
夜 サラダ
昼食べ過ぎて気持ち悪い
１９週
朝 お菓子つまむ
昼 トースト、アイスオレ間 赤福もち2つ、ホームパイ３袋
夜 コンビニ小さい弁当（俵型おにぎり4、コロッケ、からあげ）野菜スープ、レタス
今日はダンナ飲みのため簡単にすました。
実家にいってたのでいろいろつまんでしまう。
朝 お菓子つまむ
昼 トースト、アイスオレ間 赤福もち2つ、ホームパイ３袋
夜 コンビニ小さい弁当（俵型おにぎり4、コロッケ、からあげ）野菜スープ、レタス
今日はダンナ飲みのため簡単にすました。
実家にいってたのでいろいろつまんでしまう。
33w
朝－トースト2枚（一枚はベーコンエッグのせ・イチゴジャム）、みそ汁（昨夜の残り）
昼－なし
間－チョコプチロール3個（ヤマザキ）
夜－エビチリ、高野豆腐とえのき・チクワの卵とじ、ワカメとチクワのサラダ、豆腐と白菜のみそ汁、納豆、ご飯
80キロカロリーアイス食べちゃう予感・・・
そういえば高野豆腐は新陳代謝を高めるらしい。
朝－トースト2枚（一枚はベーコンエッグのせ・イチゴジャム）、みそ汁（昨夜の残り）
昼－なし
間－チョコプチロール3個（ヤマザキ）
夜－エビチリ、高野豆腐とえのき・チクワの卵とじ、ワカメとチクワのサラダ、豆腐と白菜のみそ汁、納豆、ご飯
80キロカロリーアイス食べちゃう予感・・・
そういえば高野豆腐は新陳代謝を高めるらしい。
２１ｗ
朝 吉野家の鶏炭火焼丼（肉とご飯少々残す）
間 茶まんじゅう２個
昼 天もりそば（外食）
間 栗まんじゅう１個、お茶
夜 冷凍食品のピザ１枚
明日は家事するぞー。野菜食べるぞー。
朝 吉野家の鶏炭火焼丼（肉とご飯少々残す）
間 茶まんじゅう２個
昼 天もりそば（外食）
間 栗まんじゅう１個、お茶
夜 冷凍食品のピザ１枚
明日は家事するぞー。野菜食べるぞー。
33W
昨日
朝：子の食べ残しハチミツトースト、牛乳
昼：回転寿司３皿、ミニきつねうどん、ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ少し、コーラ
夜：スタバのｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄshort、ガーリックフランスパン１かけ
昨日は子の保育参観やら、友達と久々の再会やらで、忙しかった。
といえども変な食事…orz
昨日
朝：子の食べ残しハチミツトースト、牛乳
昼：回転寿司３皿、ミニきつねうどん、ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ少し、コーラ
夜：スタバのｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄshort、ガーリックフランスパン１かけ
昨日は子の保育参観やら、友達と久々の再会やらで、忙しかった。
といえども変な食事…orz
240 ：名無しの心子知らず：2006/03/01(水) 15:51:34 ID:7fxIz5vR
22週 明日健診だーorz
朝 白粥、目玉焼き、プチトマト、しらす、キウイヨーグルトがけ
昼 マック！チキンフィレオ、ﾎﾟﾃﾄMちびとわける、アイスティー
間食 プチシリーズの いちごリングを子と（(ﾟДﾟ)ｳﾏだったわー）
夜予定 なめことわかめ味噌汁、ねぎとろ丼、ほうれんそうおひたし てなところ。
明日健診なのに、控えめにできない私…体重どうだろー。
朝 白粥、目玉焼き、プチトマト、しらす、キウイヨーグルトがけ
昼 マック！チキンフィレオ、ﾎﾟﾃﾄMちびとわける、アイスティー
間食 プチシリーズの いちごリングを子と（(ﾟДﾟ)ｳﾏだったわー）
夜予定 なめことわかめ味噌汁、ねぎとろ丼、ほうれんそうおひたし てなところ。
明日健診なのに、控えめにできない私…体重どうだろー。
37w
朝：野菜ジュース チーズ２個
昼：惣菜パン Caウエハース３袋 お茶
夜：鶏肉と大根の煮物 野菜と卵のサラダ
明日は健診。
朝：野菜ジュース チーズ２個
昼：惣菜パン Caウエハース３袋 お茶
夜：鶏肉と大根の煮物 野菜と卵のサラダ
明日は健診。
１９週＋３キロ
朝 さつまいも蒸しパン・ミルクティ
昼 海老チリ・ぶり塩焼き・ごはん半膳
夜 ミートボール・トマトスープ・野菜サラダ・ごはん半膳
限定ピノたべよっかな～。
ほんと、パンって太るね。控えめにしないと…。
朝 さつまいも蒸しパン・ミルクティ
昼 海老チリ・ぶり塩焼き・ごはん半膳
夜 ミートボール・トマトスープ・野菜サラダ・ごはん半膳
限定ピノたべよっかな～。
ほんと、パンって太るね。控えめにしないと…。
最近顔が丸いといわれた33W。orQ
妊娠前から＋７キロだと顔にも影響あるんだろうか・・・。
朝 ご飯一膳（青海苔・ゴマ） バナナ
昼 全粒粉パントースト 一枚
間 ポテチ小皿に一山 チョコチップクッキー２枚 麦茶
夜 鮭のホイル焼き（シメジ・えのき・たまねぎ・スナップえんどう・チーズ)、
若竹煮、納豆、味噌汁（キャベツ・人参・玉ねぎ・モツ・ジャガイモ）
妊娠前から＋７キロだと顔にも影響あるんだろうか・・・。
朝 ご飯一膳（青海苔・ゴマ） バナナ
昼 全粒粉パントースト 一枚
間 ポテチ小皿に一山 チョコチップクッキー２枚 麦茶
夜 鮭のホイル焼き（シメジ・えのき・たまねぎ・スナップえんどう・チーズ)、
若竹煮、納豆、味噌汁（キャベツ・人参・玉ねぎ・モツ・ジャガイモ）
244 ：名無しの心子知らず：2006/03/02(木) 10:31:07 ID:eDAeOmKP
23w
朝 バタートーストブルーベリージャムのせ ミルクコーヒー ウインナー1本
昼 なばなの玉子炒め かぼちゃ煮2切 ウインナー1本 おにぎり1個＠手作り弁当
夜 牛タンカレーライス（レトルト） 野菜サラダ かぼちゃ煮2切
間食しなかった自分がエライ。ナデナデ。
けど今朝コンビニで・・・仕事中にとポテチを買ってしまった・・・
朝 バタートーストブルーベリージャムのせ ミルクコーヒー ウインナー1本
昼 なばなの玉子炒め かぼちゃ煮2切 ウインナー1本 おにぎり1個＠手作り弁当
夜 牛タンカレーライス（レトルト） 野菜サラダ かぼちゃ煮2切
間食しなかった自分がエライ。ナデナデ。
けど今朝コンビニで・・・仕事中にとポテチを買ってしまった・・・
245 ：名無しの心子知らず：2006/03/02(木) 12:38:48 ID:c5lvr7ZJ
34w
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ゆでたまご
昼：ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(減塩であまり味なし(-.-;))
ｵﾔﾂ：イチゴ５粒、ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ１個、たんぽぽ珈琲
夕：麻婆豆腐
ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ・ｺﾞﾊﾝ茶碗半分・春雨ｽｰﾌﾟ・杏仁豆腐
夜食(^_^;)：茹でたこんにゃく・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
上の子の残り物をつい食べてしまう今日このごろ(^_^;)毎回検診で怒られまくり(^_^;)
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ゆでたまご
昼：ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(減塩であまり味なし(-.-;))
ｵﾔﾂ：イチゴ５粒、ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ１個、たんぽぽ珈琲
夕：麻婆豆腐
ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ・ｺﾞﾊﾝ茶碗半分・春雨ｽｰﾌﾟ・杏仁豆腐
夜食(^_^;)：茹でたこんにゃく・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
上の子の残り物をつい食べてしまう今日このごろ(^_^;)毎回検診で怒られまくり(^_^;)
246 ：名無しの心子知らず：2006/03/02(木) 13:29:36 ID:mhV6AR6t
３６ｗ
朝：シリアル、無脂肪牛乳
間食：ピーナッツクリームのコッペパン
昼：鳥そぼろ弁当、納豆、ポテトサラダ 食後：イチゴ５個
夜：肉団子、はるさめと卵のスープ（予定）
明日は検診だ～午後は間食やめて、あとは夕飯だけで我慢しよう・・・
シリアル食べ始めてから便秘なし
朝：シリアル、無脂肪牛乳
間食：ピーナッツクリームのコッペパン
昼：鳥そぼろ弁当、納豆、ポテトサラダ 食後：イチゴ５個
夜：肉団子、はるさめと卵のスープ（予定）
明日は検診だ～午後は間食やめて、あとは夕飯だけで我慢しよう・・・
シリアル食べ始めてから便秘なし
最近手足がむくむ事がある・・・
33w
朝－検診の為なし
昼－トマトチキンフィレオ・ポテト・アイスミルクティーのセット
間－イチゴスペシャル（ヤマザキ）一袋・・・
夜－ロールキャベツ・・・予定
33w
朝－検診の為なし
昼－トマトチキンフィレオ・ポテト・アイスミルクティーのセット
間－イチゴスペシャル（ヤマザキ）一袋・・・
夜－ロールキャベツ・・・予定
15ｗ
朝 トースト（バターとリンゴジャム） インスタントのポタージュスープ リンゴ
昼 牛丼 柴漬け お茶
あぁ晩御飯どうしよう・・・
朝 トースト（バターとリンゴジャム） インスタントのポタージュスープ リンゴ
昼 牛丼 柴漬け お茶
あぁ晩御飯どうしよう・・・
34W
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ、牛乳
間食：ブラックコーヒー、無糖の紅茶、ポテトチップ少し
昼：野菜天丼
間食：スタバのｶﾌｪﾓｶ
夜：子供にはドリア作って…自分は…腹きついよぉ…
最近胃が持ち上げられてるのか、食欲わかない。
あってもすぐ腹一杯。これが噂の
後期悪阻？？
上の子の時はこんな事なかったのになぁ～。
少しづつ小分けにして食べよ。
朝：ﾎｯﾄｹｰｷ、牛乳
間食：ブラックコーヒー、無糖の紅茶、ポテトチップ少し
昼：野菜天丼
間食：スタバのｶﾌｪﾓｶ
夜：子供にはドリア作って…自分は…腹きついよぉ…
最近胃が持ち上げられてるのか、食欲わかない。
あってもすぐ腹一杯。これが噂の
後期悪阻？？
上の子の時はこんな事なかったのになぁ～。
少しづつ小分けにして食べよ。
250 ：名無しの心子知らず：2006/03/02(木) 19:26:17 ID:Frn2KPv+
本日午後健診だった
22週
朝 ウイダーインゼリー、カロリーメイト二本
昼 パン屋のパン（チーズベーコンパン、照り焼きチキンサンドパン）牛乳
健診終了後
間食 今川焼き1.5個orz
夜 五目寿司（いくらのせ）たっぷり、はまぐり汁、まぐろ切り身、きんぴら
前回から500グラム増でした。今プラス5ｷﾛー。次は4週後だ
22週
朝 ウイダーインゼリー、カロリーメイト二本
昼 パン屋のパン（チーズベーコンパン、照り焼きチキンサンドパン）牛乳
健診終了後
間食 今川焼き1.5個orz
夜 五目寿司（いくらのせ）たっぷり、はまぐり汁、まぐろ切り身、きんぴら
前回から500グラム増でした。今プラス5ｷﾛー。次は4週後だ
19週
朝 パン1口・ミルクティ
昼 チーズフォンデュ（丸いフランスパンの中にモッツァレラチーズのパン）
アイスオレ
間 ホームパイ3袋・マックシェイク少し
夜 鮭ムニエル（2口）・トマトスープ・きんぴらごぼう少し・レタス少し
夕方から胃もたれしてきてあんまり食べれなかった。
でも寝る前にお腹へりそう・・・。
朝 パン1口・ミルクティ
昼 チーズフォンデュ（丸いフランスパンの中にモッツァレラチーズのパン）
アイスオレ
間 ホームパイ3袋・マックシェイク少し
夜 鮭ムニエル（2口）・トマトスープ・きんぴらごぼう少し・レタス少し
夕方から胃もたれしてきてあんまり食べれなかった。
でも寝る前にお腹へりそう・・・。
38w
朝 野菜ジュース チーズ Caウエハース
昼 大根サラダ Caウエハース ロールケーキ
間 ロールケーキ チーズ
夜 散らし寿司 ほうれん草ともやしのおひたし
変なメヌー…。早く赤サン出て来ーい。
朝 野菜ジュース チーズ Caウエハース
昼 大根サラダ Caウエハース ロールケーキ
間 ロールケーキ チーズ
夜 散らし寿司 ほうれん草ともやしのおひたし
変なメヌー…。早く赤サン出て来ーい。
253 ：名無しの心子知らず：2006/03/03(金) 19:26:04 ID:8VeivirF
22週
朝 トースト、タマゴほうれん草ソテー、プチトマト、ヨーグルト、プルーン
昼 サイゼリアにて コエビのサラダ、ミラノ風ドリア、アイスティ
間食 ポテコ小袋半分
夜 鮭、キノコもやし玉葱をソテーしたやつ、ミニつくね、御飯少し、牛乳
朝 トースト、タマゴほうれん草ソテー、プチトマト、ヨーグルト、プルーン
昼 サイゼリアにて コエビのサラダ、ミラノ風ドリア、アイスティ
間食 ポテコ小袋半分
夜 鮭、キノコもやし玉葱をソテーしたやつ、ミニつくね、御飯少し、牛乳
１９週
朝 バナナ1本・アイスオレ
昼 パン屋のツナパンにとろけるチーズのせてチン・アイスティ
間 レーズンサンド3個で我慢した。
夜 実家手製ちらし寿司・野菜のトマトスープ・鮭ソテー半切れ
食後 りんご
朝から洗濯、拭き掃除、昼からは実家の犬の散歩1時間弱。
よく動いた、疲れた。体重減ったらいいなぁ。
朝 バナナ1本・アイスオレ
昼 パン屋のツナパンにとろけるチーズのせてチン・アイスティ
間 レーズンサンド3個で我慢した。
夜 実家手製ちらし寿司・野菜のトマトスープ・鮭ソテー半切れ
食後 りんご
朝から洗濯、拭き掃除、昼からは実家の犬の散歩1時間弱。
よく動いた、疲れた。体重減ったらいいなぁ。
32w
朝 ロールパン、、市販ピザ半分、メロンパン半分
昼 ハーゲンダッツカシスパフェ
夜 焼肉行った
めちゃ食べた気持ち悪い・・
朝 ロールパン、、市販ピザ半分、メロンパン半分
昼 ハーゲンダッツカシスパフェ
夜 焼肉行った
めちゃ食べた気持ち悪い・・
256 ：名無しの心子知らず：2006/03/03(金) 20:24:37 ID:pWRAIJ6Q
35w
朝昼兼用 ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾀﾍﾟｽﾄﾘｰ･珈琲
夜 散らし寿司･蛤すまし･野菜のおひたし･
食後 桜餅･草餅･蓬餅各1個
ﾊﾟｯｸ苺が2つと雛あられが有るが今はお腹いっぱいなので良いのだが、明日検診日なので2週間で3ｋｇ肥えたからとても恐ろしい
朝昼兼用 ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾀﾍﾟｽﾄﾘｰ･珈琲
夜 散らし寿司･蛤すまし･野菜のおひたし･
食後 桜餅･草餅･蓬餅各1個
ﾊﾟｯｸ苺が2つと雛あられが有るが今はお腹いっぱいなので良いのだが、明日検診日なので2週間で3ｋｇ肥えたからとても恐ろしい
37w
朝 はちみつパン、りんご、ラズ茶
昼 チャーハン、いちご
夜 ちらし寿司、アサリのみそ汁、フライドチキン、生野菜サラダ
珍しく間食しなかったヽ(´ー｀)ノ
朝 はちみつパン、りんご、ラズ茶
昼 チャーハン、いちご
夜 ちらし寿司、アサリのみそ汁、フライドチキン、生野菜サラダ
珍しく間食しなかったヽ(´ー｀)ノ
33w
早朝 クラッカー４本 スティックケーキ半分 コーヒー
朝昼兼用 ご飯一膳 ほうれん草の胡麻和え カフェオレ バナナ半本
間食 プチトマト４つ 薄皮粒あんぱん半分 ポテトチップ クッキー一枚
夜 スナップエンドウと卵のパスタ クリームスープ（鬼のように野菜を入れた）
明日健診だって言うのに、何だかなぁ。
早朝 クラッカー４本 スティックケーキ半分 コーヒー
朝昼兼用 ご飯一膳 ほうれん草の胡麻和え カフェオレ バナナ半本
間食 プチトマト４つ 薄皮粒あんぱん半分 ポテトチップ クッキー一枚
夜 スナップエンドウと卵のパスタ クリームスープ（鬼のように野菜を入れた）
明日健診だって言うのに、何だかなぁ。
33w
朝 苺ジャム＋バタートースト バナナ ホットミルク
子の残したスティックパン１本
昼 味噌にゅうめん ﾁｶｴの和牛肉まん１つ
間 チョコフレーク２口
夜 ちらし寿司 蛤の潮汁 菜の花のﾋﾟｰﾅﾂあえ
秋刀魚の素焼き
朝 苺ジャム＋バタートースト バナナ ホットミルク
子の残したスティックパン１本
昼 味噌にゅうめん ﾁｶｴの和牛肉まん１つ
間 チョコフレーク２口
夜 ちらし寿司 蛤の潮汁 菜の花のﾋﾟｰﾅﾂあえ
秋刀魚の素焼き
260 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 00:15:13 ID:cdJ7wFy9
36週
朝 サンドイッチ一つ
昼 チキンラーメン
夜 板チョコ一枚
朝 サンドイッチ一つ
昼 チキンラーメン
夜 板チョコ一枚
261 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 00:29:44 ID:bFYsQX3q
7w
朝 飲むヨーグルト
昼 野菜炒めをのせたチャルメラ（半分残す）
夜 マック
食べても食べなくても気持ち悪い（ry
朝 飲むヨーグルト
昼 野菜炒めをのせたチャルメラ（半分残す）
夜 マック
食べても食べなくても気持ち悪い（ry
262 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 01:00:01 ID:UejkY9Pz
263 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 09:34:41 ID:bv0OBAOX
やっと17ｗ
つわり終了の兆し？
朝 なし
昼 チキンマック ポテトｍ （マックで）
夜 なし
大量に食べたからか一晩経ったけどお腹減らない・・・
妊娠前はこの量が少量に感じたのに今じゃ大量ｗ
つわり終了の兆し？
朝 なし
昼 チキンマック ポテトｍ （マックで）
夜 なし
大量に食べたからか一晩経ったけどお腹減らない・・・
妊娠前はこの量が少量に感じたのに今じゃ大量ｗ
264 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 18:42:25 ID:ijs2+gFb
今日は誰もいないね
22Ｗ
朝 昨夜お菓子食べ過ぎたので
オルビスのダイエットドリンク
昼 おかゆ、エビチリ、竹輪磯辺揚げ、パイン
間食 ホワイトチョコ入りクッキー三枚半
夜 なんか寒気するので、出前とりました。餅入りカレー南蛮を子とわける
22Ｗ
朝 昨夜お菓子食べ過ぎたので
オルビスのダイエットドリンク
昼 おかゆ、エビチリ、竹輪磯辺揚げ、パイン
間食 ホワイトチョコ入りクッキー三枚半
夜 なんか寒気するので、出前とりました。餅入りカレー南蛮を子とわける
265 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 19:29:01 ID:Pa/nGZO+
29w
朝 小さいおにぎり一個（具はなし）、バナナ、ココア
昼 ご飯、さんまの一夜干し、麦茶
間 ノンシュガーキャンディー1個、あげかまぼこ１枚（マヨつけた）
夜 ご飯、肉じゃが、ブロッコリーのシチューがけ、板わさ、麦茶、の予定
朝 小さいおにぎり一個（具はなし）、バナナ、ココア
昼 ご飯、さんまの一夜干し、麦茶
間 ノンシュガーキャンディー1個、あげかまぼこ１枚（マヨつけた）
夜 ご飯、肉じゃが、ブロッコリーのシチューがけ、板わさ、麦茶、の予定
266 ：名無しの心子知らず：2006/03/04(土) 19:57:57 ID:eeW/LlG+
>>262わたすも寝る前にじゃがりこ食べた…。
>>264みんなきっと土日はダンナさん休みで団欒してんだね。
うちのダンナは土日仕事でひとりだよ。
明日から６ヵ月
朝 なし
昼 トースト（ハム、とろけるチーズ）・アイスオレ
夜 チーズオムレツ・トマトスープ・ツナサラダ・ごはん少し
食後 りんご1/4・がりがりくん←予定
明後日検診。1週間歩いたり、食事見なおして－500グラム。
ごほうびはカレーの予定～。
>>264みんなきっと土日はダンナさん休みで団欒してんだね。
うちのダンナは土日仕事でひとりだよ。
明日から６ヵ月
朝 なし
昼 トースト（ハム、とろけるチーズ）・アイスオレ
夜 チーズオムレツ・トマトスープ・ツナサラダ・ごはん少し
食後 りんご1/4・がりがりくん←予定
明後日検診。1週間歩いたり、食事見なおして－500グラム。
ごほうびはカレーの予定～。
22w
朝…りんごジャム入りホットケーキ半分
昼…チョコ５粒、ミルクティー
夜…舞茸とほうれん草のトマトソースパスタ大盛り、冷奴
食べつわり激しくてすでに10㌔増…先はまだ長いってのに!!
朝…りんごジャム入りホットケーキ半分
昼…チョコ５粒、ミルクティー
夜…舞茸とほうれん草のトマトソースパスタ大盛り、冷奴
食べつわり激しくてすでに10㌔増…先はまだ長いってのに!!
33w最終日！
朝：トースト チョコワ ヨーグルト
昼：三味そば
夜：生姜焼き キャベツ千切りトマトブロッコリー なめことほうれん草のお味噌汁
間：豆大福 いちご
おいしかったわぁ
朝：トースト チョコワ ヨーグルト
昼：三味そば
夜：生姜焼き キャベツ千切りトマトブロッコリー なめことほうれん草のお味噌汁
間：豆大福 いちご
おいしかったわぁ
32w
朝昼兼用 トースト１枚と半分、バナナヨーグルト、はっさく
夜 ちらし寿司、フライドチキン１本、レタストマト
間食 マカダミアナッツチョコ４個 ナッツ４粒 甘酒 チーズ
あーー甘いものばっかりそして明日もきっと甘いもんばかりでしょう・・
朝昼兼用 トースト１枚と半分、バナナヨーグルト、はっさく
夜 ちらし寿司、フライドチキン１本、レタストマト
間食 マカダミアナッツチョコ４個 ナッツ４粒 甘酒 チーズ
あーー甘いものばっかりそして明日もきっと甘いもんばかりでしょう・・
33w 本日検診でした。
主人の時間に合わせて早朝に起きて、軽く食べてしまうのがまだ直らない
早朝 ポテトチップ 麦茶
昼 ティラミスケーキ半切れ カフェオレ プチトマト２つ
間 クッキー半枚 ホットドック ミルクティ
夜 餃子６コ ほうれん草のナムル 炊き込みご飯（こんにゃくときのこでカサマシ） 夕べの残りのクリームスープ（鬼野菜入）
ティラミスケーキ残り半切れ
主人の時間に合わせて早朝に起きて、軽く食べてしまうのがまだ直らない
早朝 ポテトチップ 麦茶
昼 ティラミスケーキ半切れ カフェオレ プチトマト２つ
間 クッキー半枚 ホットドック ミルクティ
夜 餃子６コ ほうれん草のナムル 炊き込みご飯（こんにゃくときのこでカサマシ） 夕べの残りのクリームスープ（鬼野菜入）
ティラミスケーキ残り半切れ
271 ：名無しの心子知らず：2006/03/05(日) 09:52:01 ID:m3wUpesC
36W朝 バナナ
昼 ラーメン
夜 ラーメン
間食 シュークリーム
よっちゃんいか
昼 ラーメン
夜 ラーメン
間食 シュークリーム
よっちゃんいか
272 ：名無しの心子知らず：2006/03/05(日) 10:13:43 ID:L/wNNIKn
17w
朝 なし
昼 マックのてり焼きバーガー
間 歌舞伎上げ3 フルーチェ キットカットミニ1
夜 タラコスパゲッチィ
夜いっぱい食べたのにお腹がもう減ってきた
ふるーちぇたべよーっとｗ
朝 なし
昼 マックのてり焼きバーガー
間 歌舞伎上げ3 フルーチェ キットカットミニ1
夜 タラコスパゲッチィ
夜いっぱい食べたのにお腹がもう減ってきた
ふるーちぇたべよーっとｗ
273 ：名無しの心子知らず：2006/03/05(日) 11:28:31 ID:1upMJdu1
アメリカ産の牛肉だけじゃなくて、牛脂や肉エキスのほうが危険らしい。
子供のためにもがんばってね。
っこの日記
2006/02/05 (日) アメリカの言いぶん １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060205
コイズミ内閣の大嘘 １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060131
見え見え狂牛パフォーマンス １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060124
狂牛丼ＶＳ人工ステーキ
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051127
あたしは「すき家」を支持します！
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051213
狂牛病界の内河健
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051227
それでも食べたい人はご自由に
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051230
子供のためにもがんばってね。
っこの日記
2006/02/05 (日) アメリカの言いぶん １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060205
コイズミ内閣の大嘘 １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060131
見え見え狂牛パフォーマンス １
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20060124
狂牛丼ＶＳ人工ステーキ
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051127
あたしは「すき家」を支持します！
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051213
狂牛病界の内河健
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051227
それでも食べたい人はご自由に
http://www3.diary.ne.jp/logdisp.cgi?user=338790&log=20051230
３０ｗ
朝 小さいオニギリ1個 オールブラン低脂肪乳がけ少し ココア
昼 ノンフライインスタントラーメン塩味（野菜炒めの味付け無しを山盛り） 麦茶
間食しないですごせるかな～？夜はカレーにしようかしら・・・。
金曜日に検診で尿糖+++がでた。とうとうきた。今度の検診でまたでたら検査だってorQ
朝 小さいオニギリ1個 オールブラン低脂肪乳がけ少し ココア
昼 ノンフライインスタントラーメン塩味（野菜炒めの味付け無しを山盛り） 麦茶
間食しないですごせるかな～？夜はカレーにしようかしら・・・。
金曜日に検診で尿糖+++がでた。とうとうきた。今度の検診でまたでたら検査だってorQ
14w
朝 寝てた
昼 トースト2枚（うち１枚はチーズのせ） 野菜ジュース
夜 冷製サラダスパゲティ（トマトとレタス）の予定
とにかく味の濃いものがダメ。
主人に買い物頼んだら、味がしない＝はんぺん買ってきてくれたけど…。
朝 寝てた
昼 トースト2枚（うち１枚はチーズのせ） 野菜ジュース
夜 冷製サラダスパゲティ（トマトとレタス）の予定
とにかく味の濃いものがダメ。
主人に買い物頼んだら、味がしない＝はんぺん買ってきてくれたけど…。
22w
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草ソテー、プルーン入りヨーグルト
間食 キハチのソフトクリーム
昼 セブンイレブンの サンドイッチ、海老とペンネのグラタン
間食2 とんがりコーンを少し、チョコ一個、リンゴ少し
夜 肉じゃが、唐揚げ2こ、カニカママヨサラダ、ご飯、コーヒーゼリー少し
チビチビいろんなもん食べてるなーーー
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草ソテー、プルーン入りヨーグルト
間食 キハチのソフトクリーム
昼 セブンイレブンの サンドイッチ、海老とペンネのグラタン
間食2 とんがりコーンを少し、チョコ一個、リンゴ少し
夜 肉じゃが、唐揚げ2こ、カニカママヨサラダ、ご飯、コーヒーゼリー少し
チビチビいろんなもん食べてるなーーー
明日から２０週
朝 なし
昼 バナナ1本
間 干しいも2きれ、最中
夜 プレーンオムレツ・トマトスープ・かぼちゃ煮付け・玄米ごはん少し
食後 りんご半分
明日検診。
朝 なし
昼 バナナ1本
間 干しいも2きれ、最中
夜 プレーンオムレツ・トマトスープ・かぼちゃ煮付け・玄米ごはん少し
食後 りんご半分
明日検診。
朝昼兼用 六枚切りバタートースト１枚、目玉焼き１つ、野菜ジュース
間食 ロッテリアのポテト
夜 トマト半分、枝豆少し、キャベツ千切り、もやしとほうれん草ゆでポン酢和え、ベルキューブのチーズ二個
デザートにヨーグルト予定
間食 ロッテリアのポテト
夜 トマト半分、枝豆少し、キャベツ千切り、もやしとほうれん草ゆでポン酢和え、ベルキューブのチーズ二個
デザートにヨーグルト予定
13W 朝…いちご リンゴ 水菜と豆腐のサラダ 昼…ケンタッキーのツイスターセット 夕食…牛角にてカルビと冷麺 間…パン チョコ二切れ ミルクティ ダメダメ日だぁ
３０ｗ
朝 寝てた
昼 白飯一膳 玉子焼き わかめスープ
夜 焼肉 白飯一膳
間食 ぬれせんべい マカデミアナッツ トマトジュース
明日検診です
朝 寝てた
昼 白飯一膳 玉子焼き わかめスープ
夜 焼肉 白飯一膳
間食 ぬれせんべい マカデミアナッツ トマトジュース
明日検診です
34W
朝：コーヒー、苺３粒
昼：ピザ１.５切れ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、午後ティー
夜：納豆トロロ蕎麦、餃子２個
間食：コパン半袋
明後日検診なのに
ピザって…orz
栄養バランス最悪ですorz
朝：コーヒー、苺３粒
昼：ピザ１.５切れ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、午後ティー
夜：納豆トロロ蕎麦、餃子２個
間食：コパン半袋
明後日検診なのに
ピザって…orz
栄養バランス最悪ですorz
22w
朝 ご飯、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、ミニトマト３つ
レタス、いり卵1/2、野菜炒め
間 ダックワーズ1個
夜 ご飯、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、トマト1/2、レタス
いり卵1/2、冷凍ハンバーグ（お弁当用）１個、サバ1/2
間 お菓子（シフォンケーキみたいなスポンジにモカクリームが入ってる）1個
ああ思いっきりお菓子食べられたらなぁ・・・
朝 ご飯、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、ミニトマト３つ
レタス、いり卵1/2、野菜炒め
間 ダックワーズ1個
夜 ご飯、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、トマト1/2、レタス
いり卵1/2、冷凍ハンバーグ（お弁当用）１個、サバ1/2
間 お菓子（シフォンケーキみたいなスポンジにモカクリームが入ってる）1個
ああ思いっきりお菓子食べられたらなぁ・・・
283 ：名無しの心子知らず：2006/03/06(月) 02:11:34 ID:Y+5P8aJ0
35w
朝昼 シューロール・牛乳
間 苺1/2ﾊﾟｯｸ
夜 ｻﾜﾗの味噌漬け2切れ・納豆卵ご飯・味噌汁・海藻ｻﾗﾀﾞ・
間 雛あられ半分
体重管理と便秘解消(薬効果無し)を言渡されて困ってます
朝昼 シューロール・牛乳
間 苺1/2ﾊﾟｯｸ
夜 ｻﾜﾗの味噌漬け2切れ・納豆卵ご飯・味噌汁・海藻ｻﾗﾀﾞ・
間 雛あられ半分
体重管理と便秘解消(薬効果無し)を言渡されて困ってます
17w
朝 なし
昼 マックチキン
間 フルーチェ
夜 フライドポテト
油ものばっかりｗ
朝 なし
昼 マックチキン
間 フルーチェ
夜 フライドポテト
油ものばっかりｗ
6W
朝 パン１切れ
昼 ラーメンと海鮮丼
夜 月見うどん、納豆オムレツ(予定)
食べたあとつわりが来るが食欲あるから食べちゃうよ！吐かないからいっか。
朝 パン１切れ
昼 ラーメンと海鮮丼
夜 月見うどん、納豆オムレツ(予定)
食べたあとつわりが来るが食欲あるから食べちゃうよ！吐かないからいっか。
286 ：名無しの心子知らず：2006/03/06(月) 18:17:48 ID:hFZZiH5V
22Ｗ
朝…トースト、目玉焼き、ほうれん草ソテー、苺プルーンヨーグルト、コーヒー
昼…焼きそば半玉、ホイップ入りコッペパン2/3、ドラヤキ
間食…いちごに牛乳かけ
夜…カラスがれい煮付け、ほうれん草、ゴボウサラ、おかゆ の予定
昼食べ過ぎたせいか腹へらないな
朝…トースト、目玉焼き、ほうれん草ソテー、苺プルーンヨーグルト、コーヒー
昼…焼きそば半玉、ホイップ入りコッペパン2/3、ドラヤキ
間食…いちごに牛乳かけ
夜…カラスがれい煮付け、ほうれん草、ゴボウサラ、おかゆ の予定
昼食べ過ぎたせいか腹へらないな
１７ｗ
昨日は飲茶バイキングで大暴走。
本日は反省メニューのつもり。
朝 菓子パン１コ プルーン５コ バナナ１本 ヨーグルト（加糖）１コ
昼 くるみ入り食パンにレバーペーストを塗って１枚
夜 タコライス ブロッコリーときのことベーコンの炒め物 コーンスープ
デザートに杏仁豆腐いちご添えて
全然反省してないメニューだな。
昨日は飲茶バイキングで大暴走。
本日は反省メニューのつもり。
朝 菓子パン１コ プルーン５コ バナナ１本 ヨーグルト（加糖）１コ
昼 くるみ入り食パンにレバーペーストを塗って１枚
夜 タコライス ブロッコリーときのことベーコンの炒め物 コーンスープ
デザートに杏仁豆腐いちご添えて
全然反省してないメニューだな。
最近気が緩みまくり34w
朝昼兼－スーパーカップ1.5、トースト（バター＆ジャム）
間－パンのミミ、イチゴショートケーキ
夜－煮込みハンバーグ（ほうれん草・ジャガ芋付け合わせ）、玉葱とワカメのみそ汁、納豆、塩昆布少し、ご飯2杯
食べ過ぎ＆塩分・・・
ダメダメだぁ～
朝昼兼－スーパーカップ1.5、トースト（バター＆ジャム）
間－パンのミミ、イチゴショートケーキ
夜－煮込みハンバーグ（ほうれん草・ジャガ芋付け合わせ）、玉葱とワカメのみそ汁、納豆、塩昆布少し、ご飯2杯
食べ過ぎ＆塩分・・・
ダメダメだぁ～
26w
朝 エッグマックマフィンセット(ｺｰﾗ+ﾎﾟﾃﾄ)
昼 一平ちゃん焼そば
夜 肉じゃが ほうれん草の味噌汁 納豆 豆腐
間食 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽｺﾝｿﾒ味
さくさくパンダ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
爽バニラ味
お菓子ずっと我慢してたから大暴走してしまたorQ
朝 エッグマックマフィンセット(ｺｰﾗ+ﾎﾟﾃﾄ)
昼 一平ちゃん焼そば
夜 肉じゃが ほうれん草の味噌汁 納豆 豆腐
間食 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽｺﾝｿﾒ味
さくさくパンダ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
爽バニラ味
お菓子ずっと我慢してたから大暴走してしまたorQ
３８ｗ
朝 高菜のおにぎり2個
昼 煮込みうどん
夜 ほうれん草どっさりグラタン、オニオンスープ
間食 まるごと苺･･･食べた後でめちゃくちゃ後悔、でも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった。
朝 高菜のおにぎり2個
昼 煮込みうどん
夜 ほうれん草どっさりグラタン、オニオンスープ
間食 まるごと苺･･･食べた後でめちゃくちゃ後悔、でも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった。
２０週
ここに書き込むの日課だわw
朝 アイスティ
昼 トースト・サラダ・アイスコーヒー
夜 カレーライス・サラダ食後 ミニストップのフロフロ
検診でした。
ここに書き込むの日課だわw
朝 アイスティ
昼 トースト・サラダ・アイスコーヒー
夜 カレーライス・サラダ食後 ミニストップのフロフロ
検診でした。
34W
朝 薄いミルクティー1.5杯
昼(健診後) 親子丼、若芽の味噌汁、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾟﾆｰﾆ1個
夜 苺1粒、甘栗5個、紅茶1杯、肉無しすき焼き小1杯、切り干し大根小1杯
健診後でゆるんだー。里帰り三日目、後一ヵ月体重ｷｰﾌﾟしなきゃ。
でも明日ケーキ食べる。
朝 薄いミルクティー1.5杯
昼(健診後) 親子丼、若芽の味噌汁、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞﾊﾟﾆｰﾆ1個
夜 苺1粒、甘栗5個、紅茶1杯、肉無しすき焼き小1杯、切り干し大根小1杯
健診後でゆるんだー。里帰り三日目、後一ヵ月体重ｷｰﾌﾟしなきゃ。
でも明日ケーキ食べる。
293 ：名無しの心子知らず：2006/03/07(火) 00:00:27 ID:hFZZiH5V
33w
昨日 法事で親戚宅へ
朝 炊き込みご飯２膳 カフェオレ
昼 えびカレー ココア２杯 （ロ○ホにて）
間 桜アンパン３分の１ チョコ２つ ラングドシャ２枚 紅茶
夜１ 散らし寿司 小うどん （和食屋にて）
夜２ 脂肪燃焼スープ１杯
今日
朝昼兼用 脂肪燃焼スープ１杯 全粒粉パン２枚 カフェオレ
間 脂肪燃焼スープ１杯 プチトマト５粒 ティラミスケーキ半切れ ポテチ えびせんべい
夜 脂肪燃焼スープ１杯 ポークソテーチーズ・チリビ－ンズソースのせ 全粒粉パン１枚
主人が脂肪燃焼スープを作ってみた為、汁物はすべてこれになった。
７日間はやらずにのんびり進めるらしい。野菜が取れるからまぁいいかと便乗。
昨日 法事で親戚宅へ
朝 炊き込みご飯２膳 カフェオレ
昼 えびカレー ココア２杯 （ロ○ホにて）
間 桜アンパン３分の１ チョコ２つ ラングドシャ２枚 紅茶
夜１ 散らし寿司 小うどん （和食屋にて）
夜２ 脂肪燃焼スープ１杯
今日
朝昼兼用 脂肪燃焼スープ１杯 全粒粉パン２枚 カフェオレ
間 脂肪燃焼スープ１杯 プチトマト５粒 ティラミスケーキ半切れ ポテチ えびせんべい
夜 脂肪燃焼スープ１杯 ポークソテーチーズ・チリビ－ンズソースのせ 全粒粉パン１枚
主人が脂肪燃焼スープを作ってみた為、汁物はすべてこれになった。
７日間はやらずにのんびり進めるらしい。野菜が取れるからまぁいいかと便乗。
13w
朝 あんまん1個、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、わかめｽｰﾌﾟ
夜 きつねうどん、しそおにぎり2個、朝鮮漬け
自分に甘過ぎるよ…orz
朝 あんまん1個、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、わかめｽｰﾌﾟ
夜 きつねうどん、しそおにぎり2個、朝鮮漬け
自分に甘過ぎるよ…orz
17ｗ
朝 テリヤキバーガー
昼 フルーツグラノーラとオールブランミルクかけ
フライドポテトオーロラソース
深夜 ピザ３切れ
夜１２時ごろにどうしても耐えられなくてピザ食べちゃった
日に日に太ってるーー；；
朝 テリヤキバーガー
昼 フルーツグラノーラとオールブランミルクかけ
フライドポテトオーロラソース
深夜 ピザ３切れ
夜１２時ごろにどうしても耐えられなくてピザ食べちゃった
日に日に太ってるーー；；
>>295
えっどの辺が甘すぎるの？(ﾟДﾟ;)
今日から23週
朝…トーストにスクランブルエッグマヨネーズのせ、ヨーカドー
ぽんかん二つ
昼…シーフードヌードル子と、おかゆ、つくね二個
間食…ネクター、ポテコ小袋半分、オール林檎二枚
夜…予定 五目寿司、八宝菜ゆでたまごのせ
えっどの辺が甘すぎるの？(ﾟДﾟ;)
今日から23週
朝…トーストにスクランブルエッグマヨネーズのせ、ヨーカドー
ぽんかん二つ
昼…シーフードヌードル子と、おかゆ、つくね二個
間食…ネクター、ポテコ小袋半分、オール林檎二枚
夜…予定 五目寿司、八宝菜ゆでたまごのせ
298 ：名無しの心子知らず：2006/03/07(火) 16:37:47 ID:UHSYvDAH
失礼↑朝ヨーカドーじゃないやＷ ヨーグルト！
携帯からで予測変換しちゃったら……
携帯からで予測変換しちゃったら……
34W
朝：検診のためなし
昼：ふりかけご飯半膳、ほうれん草ときのこのｽｰﾌﾟｽﾊﾟ（子と半分こ）、バターロール1個
間食：ピーナッツチョコ１個、ポッキー4分の1箱
夜：海老と玉葱のかき揚げ１個、冷や麦、納豆1パック
とうとう蛋白+…orz
その他は異常なしだからよかったけど…
最近胃が圧迫されて一気に食べれない…
気持ち悪いから運動もサボって食っちゃ寝してるけど
今日の検診では体重増えてなかった
下手に動くと浮腫が凄い…orz
朝：検診のためなし
昼：ふりかけご飯半膳、ほうれん草ときのこのｽｰﾌﾟｽﾊﾟ（子と半分こ）、バターロール1個
間食：ピーナッツチョコ１個、ポッキー4分の1箱
夜：海老と玉葱のかき揚げ１個、冷や麦、納豆1パック
とうとう蛋白+…orz
その他は異常なしだからよかったけど…
最近胃が圧迫されて一気に食べれない…
気持ち悪いから運動もサボって食っちゃ寝してるけど
今日の検診では体重増えてなかった
下手に動くと浮腫が凄い…orz
朝 なし
昼 牡蠣の豆乳クラムチャウダー
夜 おでん
あとはひたすらホットレモン＠つわり中
昼 牡蠣の豆乳クラムチャウダー
夜 おでん
あとはひたすらホットレモン＠つわり中
２０週
朝 なし
昼 サンドイッチ・アイスコーヒー
間 あんこ玉
夜 野菜のトマト煮のチーズ焼き・オムレツ・玄米ごはん・いちご
食後 チョコチップクッキー3・スナック菓子少し
検診おわったから爆発中wでも満足～。
朝 なし
昼 サンドイッチ・アイスコーヒー
間 あんこ玉
夜 野菜のトマト煮のチーズ焼き・オムレツ・玄米ごはん・いちご
食後 チョコチップクッキー3・スナック菓子少し
検診おわったから爆発中wでも満足～。
３０W
朝 白飯一膳 なめこ味噌汁 ひじき少々 肉団子１個 さやえんどう炒め
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 ショートケーキ１個 ポンジュース
夜 白飯一膳 野菜スープ 鶏肉煮物 ひじき少々 でこぽん１個
今日で便秘一週間・・・orz
おなか張ってる原因はベビか便秘か、辛い。
朝 白飯一膳 なめこ味噌汁 ひじき少々 肉団子１個 さやえんどう炒め
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 ショートケーキ１個 ポンジュース
夜 白飯一膳 野菜スープ 鶏肉煮物 ひじき少々 でこぽん１個
今日で便秘一週間・・・orz
おなか張ってる原因はベビか便秘か、辛い。
17w
朝 なし
昼 明太スパ おろしハンバーグ
夜 なし
昼間食べ過ぎて気持ち悪い
のにお腹減ってきた・・・胃がおかしいー
朝 なし
昼 明太スパ おろしハンバーグ
夜 なし
昼間食べ過ぎて気持ち悪い
のにお腹減ってきた・・・胃がおかしいー
年賀状に子供の写真 ウザイ
305 ：名無しの心子知らず：2006/03/08(水) 03:14:03 ID:/qhBBeqR
３５ｗ
朝昼兼用 ２色の豆ﾊﾟﾝ 珈琲
夜 ｶﾂとじ丼 ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間 牛乳 ﾁｮｺ2個
明日はお魚にしようかなあ
朝昼兼用 ２色の豆ﾊﾟﾝ 珈琲
夜 ｶﾂとじ丼 ｻﾗﾀﾞ 味噌汁
間 牛乳 ﾁｮｺ2個
明日はお魚にしようかなあ
３３ｗ
朝 クッキー２枚 カフェオレ
昼 炊き込みご飯 納豆（キャベツみじん切り入り）
間 バナナマフィン半分 ジンジャーエール
夜 脂肪燃焼スープ チリビーンズ チーズバーガー ポテトチップ レモンジュース
朝 クッキー２枚 カフェオレ
昼 炊き込みご飯 納豆（キャベツみじん切り入り）
間 バナナマフィン半分 ジンジャーエール
夜 脂肪燃焼スープ チリビーンズ チーズバーガー ポテトチップ レモンジュース
23週
朝…プチロール二個、オルビスダイエットドリンク半分
昼…サイゼリヤ コエビサラダ、イカエビのトマトパスタ、オレンジジュース少し
間食…バナナジュース、おかき五個くらい、冷凍チーズドック半分
夜予定…ひじきと豆腐ハンバーグ、おかゆ、ほうれん草
間食しない日はないなー欝
朝…プチロール二個、オルビスダイエットドリンク半分
昼…サイゼリヤ コエビサラダ、イカエビのトマトパスタ、オレンジジュース少し
間食…バナナジュース、おかき五個くらい、冷凍チーズドック半分
夜予定…ひじきと豆腐ハンバーグ、おかゆ、ほうれん草
間食しない日はないなー欝
27週
朝 パン（丸ごとソーセージ） 牛乳（ミロ入り）
昼 焼き飯
間 チョコレート４粒 オレンジジュース１杯
夜予定 カレーライス 焼き鳥 サラダ
朝 パン（丸ごとソーセージ） 牛乳（ミロ入り）
昼 焼き飯
間 チョコレート４粒 オレンジジュース１杯
夜予定 カレーライス 焼き鳥 サラダ
309 ：名無しの心子知らず：2006/03/08(水) 20:33:37 ID:ENl4/X1V
１８w
朝昼兼用 野菜炒めサラダ 生ハムサンド（食パン二枚使用）
間 ハーゲンダッツミニカップ２個
夜 野菜ビーフン 食パン一枚 バナナマフィン１、５個
限定ピノ
つーかこんなんで大丈夫かな。
どんどん太ってきてるのに・・・orz
おそろしい((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
朝昼兼用 野菜炒めサラダ 生ハムサンド（食パン二枚使用）
間 ハーゲンダッツミニカップ２個
夜 野菜ビーフン 食パン一枚 バナナマフィン１、５個
限定ピノ
つーかこんなんで大丈夫かな。
どんどん太ってきてるのに・・・orz
おそろしい((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
２０週
朝 カフェオレ
昼 なし
間 あんこ玉・バウムクーヘン
夜 野菜のチーズ焼き・黒豆・手製ピクルス・玄米ごはん少し・凍らしたいちご・りんご少し
食後 チョコチップクッキー2・ブルボンプチのセサミ
お菓子祭り～。ｳﾏｳﾏ。
朝 カフェオレ
昼 なし
間 あんこ玉・バウムクーヘン
夜 野菜のチーズ焼き・黒豆・手製ピクルス・玄米ごはん少し・凍らしたいちご・りんご少し
食後 チョコチップクッキー2・ブルボンプチのセサミ
お菓子祭り～。ｳﾏｳﾏ。
22w
朝…ごはん大盛りにのりたまふりかけ、きゅうり漬
昼…天ぷらそばを子と分ける(麺すべて食べられ天ぷらのみ）
夜…ごはん、納豆、焼き魚、大根おろし、おぼろ豆腐間…コーラ
京都のおぼろ豆腐ｳﾏｰ
毎晩子を寝かし付けた後に間食欲が来襲。
お菓子食べたいよー
朝…ごはん大盛りにのりたまふりかけ、きゅうり漬
昼…天ぷらそばを子と分ける(麺すべて食べられ天ぷらのみ）
夜…ごはん、納豆、焼き魚、大根おろし、おぼろ豆腐間…コーラ
京都のおぼろ豆腐ｳﾏｰ
毎晩子を寝かし付けた後に間食欲が来襲。
お菓子食べたいよー
17w
朝 なし
昼 フルーツグラノーラ+オールブランミルク
夜 もやしナムル 油揚げのおろしぽん酢がけ ご飯半分
一ヶ月ぶりに白いご飯食べた
気持ち悪くなりませんように・・・
朝 なし
昼 フルーツグラノーラ+オールブランミルク
夜 もやしナムル 油揚げのおろしぽん酢がけ ご飯半分
一ヶ月ぶりに白いご飯食べた
気持ち悪くなりませんように・・・
35W
昨日
朝：バナナ半分
昼：海苔弁３分の２、チョコスコーン、豆乳
夜：ハンバーグ小、いんげん、胡瓜、ご飯茶碗４分の１
久々に間食しなかったよ～(´･∀･｀)
朝、夜手の浮腫が凄い…(´･ω･｀)
昨日
朝：バナナ半分
昼：海苔弁３分の２、チョコスコーン、豆乳
夜：ハンバーグ小、いんげん、胡瓜、ご飯茶碗４分の１
久々に間食しなかったよ～(´･∀･｀)
朝、夜手の浮腫が凄い…(´･ω･｀)
18w
朝:肉まん1個
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ
間食:芋けんぴ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ﾐｰﾄｽﾊﾟ
朝:肉まん1個
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ
間食:芋けんぴ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ﾐｰﾄｽﾊﾟ
３３ｗ
朝 ブルーベリーマフィン半分 脂肪燃焼スープ２杯
昼 おにぎり２つ
間 ポテトチップ少し、クラッカー２本、コーヒー
夜 知人上京の為、外食。
ピザ、ささみのチーズフライ、大根サラダ、鮪ホホ焼き、エビマヨ、つくね
朝 ブルーベリーマフィン半分 脂肪燃焼スープ２杯
昼 おにぎり２つ
間 ポテトチップ少し、クラッカー２本、コーヒー
夜 知人上京の為、外食。
ピザ、ささみのチーズフライ、大根サラダ、鮪ホホ焼き、エビマヨ、つくね
316 ：名無しの心子知らず：2006/03/09(木) 19:59:19 ID:k2t692KS
23週
朝 トースト、卵ほうれん草炒め、プルーンヨーグルト
昼 外食石焼きビビンバ、ソフトクリーム
夜 外食 しかも食べ放題！かに、肉、デザートなどたらふく。
明日はかなり少なめ御飯にしなきゃな、便もでてないし
朝 トースト、卵ほうれん草炒め、プルーンヨーグルト
昼 外食石焼きビビンバ、ソフトクリーム
夜 外食 しかも食べ放題！かに、肉、デザートなどたらふく。
明日はかなり少なめ御飯にしなきゃな、便もでてないし
２０週
朝 バナナ1
昼 アップルデニッシュ半分・アイスコーヒー
夜 コロッケ1・トマトのポテトのチーズ焼き・大根ときゅうりの浅漬け・雑穀米半膳
食後（予定） りんご・ﾁｭｰﾁｭｰアイス←わかるかしら？半分に折るやつ。
なんだか今日は一気に食べれない。
今まだ晩ご飯ちびちび食べてる。
朝 バナナ1
昼 アップルデニッシュ半分・アイスコーヒー
夜 コロッケ1・トマトのポテトのチーズ焼き・大根ときゅうりの浅漬け・雑穀米半膳
食後（予定） りんご・ﾁｭｰﾁｭｰアイス←わかるかしら？半分に折るやつ。
なんだか今日は一気に食べれない。
今まだ晩ご飯ちびちび食べてる。
２２ｗ
朝 ご飯、ツナマヨネーズ
昼 ハンバーグ定食（外食）
間 タカノのマンゴーパフェ（持ち帰り）
夜 ご飯、ロースカツ半分
野菜は定食に入ってたミックスベジタブルのみ。orz
朝 ご飯、ツナマヨネーズ
昼 ハンバーグ定食（外食）
間 タカノのマンゴーパフェ（持ち帰り）
夜 ご飯、ロースカツ半分
野菜は定食に入ってたミックスベジタブルのみ。orz
28w
朝 おにぎり二個、ほうれん草と卵のみそしる
昼 ランバフラペチーノ、コールスローサンドイッチ、山かけそば
晩 ほうれん草と卵のみそしる、豆腐
間 ピザﾎﾟﾃﾄ半袋
朝 おにぎり二個、ほうれん草と卵のみそしる
昼 ランバフラペチーノ、コールスローサンドイッチ、山かけそば
晩 ほうれん草と卵のみそしる、豆腐
間 ピザﾎﾟﾃﾄ半袋
34w
朝－豚汁、魚肉ソーセージ焼いたの、ご飯、ハッシュドポテト（3枚）
昼－なし
間－80カロリーアイス
夜－豚の生姜焼き、白菜とシーチキン・人参の煮物、まぜご飯、豚汁、塩昆布少し
明日からマックはてりたまか・・・
い、行きたい・・・
朝－豚汁、魚肉ソーセージ焼いたの、ご飯、ハッシュドポテト（3枚）
昼－なし
間－80カロリーアイス
夜－豚の生姜焼き、白菜とシーチキン・人参の煮物、まぜご飯、豚汁、塩昆布少し
明日からマックはてりたまか・・・
い、行きたい・・・
321 ：名無しの心子知らず：2006/03/09(木) 22:13:25 ID:MBawUxDh
37W
朝 バナナ一本
昼 コーンスープ ケーキ一つ
夜 湯豆腐 温野菜 シュークリーム一つ
朝 バナナ一本
昼 コーンスープ ケーキ一つ
夜 湯豆腐 温野菜 シュークリーム一つ
35W
朝：グレープフルーツ、かぼちゃのポタージュ
昼：トマトとチーズのサンドウィッチ、ミルクティ
夜：五穀米、納豆、ミネストローネ、イチゴ5粒
おやつ：ヨーグルト、ブルーベリー
ケーキ食べたいな～
朝：グレープフルーツ、かぼちゃのポタージュ
昼：トマトとチーズのサンドウィッチ、ミルクティ
夜：五穀米、納豆、ミネストローネ、イチゴ5粒
おやつ：ヨーグルト、ブルーベリー
ケーキ食べたいな～
朝 パン1枚ﾒｰﾌﾟﾙﾛｯｸ山盛り コーヒー
昼 鶏つくね1個 イチゴ大福1個
間 ポテトチップ三枚
夕 シマアジ刺身 イチゴケーキ
後期つわりでつらい
この一ヵ月で300グラム痩せてそれはうれしい！
毎日が胸焼け
昼 鶏つくね1個 イチゴ大福1個
間 ポテトチップ三枚
夕 シマアジ刺身 イチゴケーキ
後期つわりでつらい
この一ヵ月で300グラム痩せてそれはうれしい！
毎日が胸焼け
17ｗ
朝 なし
昼 アップルパイ ゴボウサラダ チキン南蛮
夜 なし
うーお腹がいまだに満腹・・・ゴボウサラダのせいかなぁ
晩御飯用にかったネギトロが生臭くなりそうで欝＞＜
でも今から食べる気もしない・・・
朝 なし
昼 アップルパイ ゴボウサラダ チキン南蛮
夜 なし
うーお腹がいまだに満腹・・・ゴボウサラダのせいかなぁ
晩御飯用にかったネギトロが生臭くなりそうで欝＞＜
でも今から食べる気もしない・・・
↑つわりか？
私も後期つわり・30w
ネギトロのネギは無理
今だに無理なものだらけ
19～22wはよかった・・
私も後期つわり・30w
ネギトロのネギは無理
今だに無理なものだらけ
19～22wはよかった・・
35W
昨日
朝：バナナ半分、コーヒー昼：味噌ラーメン、餃子２個
間食：オロナミンＣ、ブラックブラック１枚
夜：野菜煮込みうどん少し
次の検診（14日）までは
大好きなラーメンは控えよう…
と思っていたが、友達とラーメン屋の前を通り掛かったら…
ダメだ…orz誘惑に負けた…orz
昨日
朝：バナナ半分、コーヒー昼：味噌ラーメン、餃子２個
間食：オロナミンＣ、ブラックブラック１枚
夜：野菜煮込みうどん少し
次の検診（14日）までは
大好きなラーメンは控えよう…
と思っていたが、友達とラーメン屋の前を通り掛かったら…
ダメだ…orz誘惑に負けた…orz
31w
朝:レーズンのヨーグルトスコーン1個、バナナ牛乳3杯
昼:玉入り牛丼一杯、納豆1個、豚肉と根菜の炒め煮、鴨肉団子のお吸い物
間:レーズンヨーグルトチョコ10粒、オレオビッツサンド6個、醤油揚げ餅一袋
夜:サラダほうれん草の胡麻サラダ、麦チョコ
大して喰ってないと思っていたが、書き記してみると結構、喰ってる･･･
そして最近、氷ばっか喰ってる･･･
朝:レーズンのヨーグルトスコーン1個、バナナ牛乳3杯
昼:玉入り牛丼一杯、納豆1個、豚肉と根菜の炒め煮、鴨肉団子のお吸い物
間:レーズンヨーグルトチョコ10粒、オレオビッツサンド6個、醤油揚げ餅一袋
夜:サラダほうれん草の胡麻サラダ、麦チョコ
大して喰ってないと思っていたが、書き記してみると結構、喰ってる･･･
そして最近、氷ばっか喰ってる･･･
>>327
氷ガリガリは貧血の第1歩。大丈夫？
同じく31ｗ
朝・うめぼしのおにぎり（梅干は娘にあげちゃった）
わかめ+ジャガイモ+ぼう寒天のお湯で薄めたお味噌汁
昼・レンジでチンッ！！のピザパン
牛乳2杯。
ハッシュポテト2枚
夜・納豆
ご飯
春雨（はまっている・・・）
ジャガイモ+ワカメ+ぼう寒天味噌汁+お湯
（これもはまっている）
漬物くいてー。
普通の味噌汁くいてー。
金平ゴボウくいてー。
塩なめたい。
以上。
氷ガリガリは貧血の第1歩。大丈夫？
同じく31ｗ
朝・うめぼしのおにぎり（梅干は娘にあげちゃった）
わかめ+ジャガイモ+ぼう寒天のお湯で薄めたお味噌汁
昼・レンジでチンッ！！のピザパン
牛乳2杯。
ハッシュポテト2枚
夜・納豆
ご飯
春雨（はまっている・・・）
ジャガイモ+ワカメ+ぼう寒天味噌汁+お湯
（これもはまっている）
漬物くいてー。
普通の味噌汁くいてー。
金平ゴボウくいてー。
塩なめたい。
以上。
329 ：名無しの心子知らず：2006/03/10(金) 19:37:00 ID:wYh7gub7
23Ｗ
朝 オルビスダイエットドリンク
昼 ヤキソバ半玉、レーズンロール二つ
間食 カール半袋、みかん
夜 おかゆ、ぶりの塩焼き、シュウマイ三つ半、きゅうり梅肉あえ
昨日は食べ放題スパークしたので今日は控え目のつもり
朝 オルビスダイエットドリンク
昼 ヤキソバ半玉、レーズンロール二つ
間食 カール半袋、みかん
夜 おかゆ、ぶりの塩焼き、シュウマイ三つ半、きゅうり梅肉あえ
昨日は食べ放題スパークしたので今日は控え目のつもり
２０週
朝 なし
昼 アイスオレ・アップルデニッシュ半分
夜 雑穀米・トマトと鮭のチーズ焼き・カリフラワー・手製ピクルス
食後（予定） フルーツ・シャーベット
トマトとチーズはまりすぎ。あとかつお梅。
ピクルスもさっぱりと作って香草効かせてウマイ！
朝 なし
昼 アイスオレ・アップルデニッシュ半分
夜 雑穀米・トマトと鮭のチーズ焼き・カリフラワー・手製ピクルス
食後（予定） フルーツ・シャーベット
トマトとチーズはまりすぎ。あとかつお梅。
ピクルスもさっぱりと作って香草効かせてウマイ！
今日で30w
朝、パン一枚、コーヒー
昼、ベーコンサンドイッチコーヒー、いちご大福一つすべてマー
夕、うなぎ、ごはん少し、トマト2個
鶏の照り焼き少し
胃薬処方してもらって飲んだら吐き気がなくなり、楽だ。
今来客のおつまみ珍味少し食べたら浮腫んできた
先月から体重減少した！ｳﾚｼｽ
朝、パン一枚、コーヒー
昼、ベーコンサンドイッチコーヒー、いちご大福一つすべてマー
夕、うなぎ、ごはん少し、トマト2個
鶏の照り焼き少し
胃薬処方してもらって飲んだら吐き気がなくなり、楽だ。
今来客のおつまみ珍味少し食べたら浮腫んできた
先月から体重減少した！ｳﾚｼｽ
332 ：名無しの心子知らず：2006/03/10(金) 22:59:19 ID:IghdXGjv
37週
朝 なし
昼 回転寿司7皿 ミスドドーナツ一つと半分
夜 コロッケ半分
朝 なし
昼 回転寿司7皿 ミスドドーナツ一つと半分
夜 コロッケ半分
15w
朝 みかん1個
昼 モスの菜摘テリヤキチキン・アボカドサラダ・アップルパイ
間 カラムーチョ小袋１つ
夜 モスチキン1ピース みかん1個 わかめの味噌汁1杯
珍しくマーしなかった
朝 みかん1個
昼 モスの菜摘テリヤキチキン・アボカドサラダ・アップルパイ
間 カラムーチョ小袋１つ
夜 モスチキン1ピース みかん1個 わかめの味噌汁1杯
珍しくマーしなかった
34w 妊娠前＋９㌔
朝 フレンチトースト ホットミルク
昼 うどん（野菜かきあげ＋じゃこてん＋卵入り） 八朔
間 かりんとう５本 チョコパピコ１本 ぽんかん
夜 じゃがいもオムレツ トマト キャベツと玉ねぎの味噌汁
納豆 ご飯
すでに赤の推定体重3100g…orz
カロリー制限＆塩分制限言われたよ。
産むのｺﾜｽ
朝 フレンチトースト ホットミルク
昼 うどん（野菜かきあげ＋じゃこてん＋卵入り） 八朔
間 かりんとう５本 チョコパピコ１本 ぽんかん
夜 じゃがいもオムレツ トマト キャベツと玉ねぎの味噌汁
納豆 ご飯
すでに赤の推定体重3100g…orz
カロリー制限＆塩分制限言われたよ。
産むのｺﾜｽ
昨日から18ｗ
朝 ねぎとろ丼
昼 シチュー２杯
夜 豚のしょうが焼き丼
欲求のままに食べたー
世は満足じゃﾌﾊﾊﾊﾊ
とお腹の赤さんがピチピチ動いていたｗ
朝 ねぎとろ丼
昼 シチュー２杯
夜 豚のしょうが焼き丼
欲求のままに食べたー
世は満足じゃﾌﾊﾊﾊﾊ
とお腹の赤さんがピチピチ動いていたｗ
34w
昨日
早朝 モスのカツカレー オレンジジュース
朝昼兼用 脂肪燃焼スープ チョコマフィン ロールサンド（コーンはさんだ） カフェオレ
間 ティラミスケーキ一口
夜 おかゆ 脂肪燃焼スープ 麻婆豆腐 小松菜とじゃこの煮物 野菜サラダ
晩御飯が早すぎたせいか、主人が夜中おにぎりを食べていて釣られてしまった…。
自己管理甘いよ…。
昨日
早朝 モスのカツカレー オレンジジュース
朝昼兼用 脂肪燃焼スープ チョコマフィン ロールサンド（コーンはさんだ） カフェオレ
間 ティラミスケーキ一口
夜 おかゆ 脂肪燃焼スープ 麻婆豆腐 小松菜とじゃこの煮物 野菜サラダ
晩御飯が早すぎたせいか、主人が夜中おにぎりを食べていて釣られてしまった…。
自己管理甘いよ…。
２２ｗ
昨日
朝 ご飯、ロースカツ半分
間 蒟蒻畑４個
昼 スタバでアイスラテのトールサイズとハムチーズサンド
夜 ご飯、ワカメと大根の味噌汁、ワカサギのから揚げ、冷奴
今朝 ご飯、ワカサギのから揚げ（夜の残り）、いちご５個
昨日
朝 ご飯、ロースカツ半分
間 蒟蒻畑４個
昼 スタバでアイスラテのトールサイズとハムチーズサンド
夜 ご飯、ワカメと大根の味噌汁、ワカサギのから揚げ、冷奴
今朝 ご飯、ワカサギのから揚げ（夜の残り）、いちご５個
23週
朝 白粥、目玉焼き、ヨーグルト、ウインナー一本
昼 マック てりたまバーガーセット
間食 今川焼きカスタード、苺ふたつぶ
夜予定 から揚げ、サラダ、白粥
一週間で500グラム以上太ったなー食べてるから仕方ないが。今日はﾁﾋﾞと四ヵ所も公園はしごした
朝 白粥、目玉焼き、ヨーグルト、ウインナー一本
昼 マック てりたまバーガーセット
間食 今川焼きカスタード、苺ふたつぶ
夜予定 から揚げ、サラダ、白粥
一週間で500グラム以上太ったなー食べてるから仕方ないが。今日はﾁﾋﾞと四ヵ所も公園はしごした
339 ：名無しの心子知らず：2006/03/11(土) 18:32:20 ID:RpyaYhtr
16w
栄養のことなんか考えてない食生活だったんで、ここ見てたら安心しました。
朝・昼・夜ずーっと甘い物とか冷たい物しか食べる気しない日もあったので。
つわりもほぼなくなってきたし、そろそろ栄養のこと考えようと思います。
栄養のことなんか考えてない食生活だったんで、ここ見てたら安心しました。
朝・昼・夜ずーっと甘い物とか冷たい物しか食べる気しない日もあったので。
つわりもほぼなくなってきたし、そろそろ栄養のこと考えようと思います。
２０週
朝 シュークリーム
昼 えびせんべい・カットメロン
夜 ツナとトマトのチーズ焼き・白菜のコンソメスープ・いちご・りんご
今日は胃痛と腹張りで1日寝てた。
晩ご飯入ってかない。
シュークリームは失敗。
朝 シュークリーム
昼 えびせんべい・カットメロン
夜 ツナとトマトのチーズ焼き・白菜のコンソメスープ・いちご・りんご
今日は胃痛と腹張りで1日寝てた。
晩ご飯入ってかない。
シュークリームは失敗。
341 ：名無しの心子知らず：2006/03/11(土) 20:46:35 ID:lePxaBmY
37W
朝 バナナ一本 コーンスープ
昼 ビーフシチュー二杯
夜 カレールー一杯
間食 ヨーグルト一つ シュークリーム半分
朝 バナナ一本 コーンスープ
昼 ビーフシチュー二杯
夜 カレールー一杯
間食 ヨーグルト一つ シュークリーム半分
カップヌードルたべたい
どんべい食べたい
マックたべたい
うー がまんがまん
みんなジャンクフードときどき無償に
たべたくなんない？
どんべい食べたい
マックたべたい
うー がまんがまん
みんなジャンクフードときどき無償に
たべたくなんない？
ジャンクフード無性に食べたくなるけど目の前にすると食べたくなくなる
なんでかな
14ｗ
朝：ごはん、わかめとじゃがの味噌汁、焼き鮭、納豆、ほうれん草胡麻和え
昼：ごはん、焼き鮭、パイナップル
夜：ごはん、しじみ味噌汁、鮪の刺身、めかぶの酢の物、トマト
塩分とりすぎな気がする。控えなきゃ・・・
なんでかな
14ｗ
朝：ごはん、わかめとじゃがの味噌汁、焼き鮭、納豆、ほうれん草胡麻和え
昼：ごはん、焼き鮭、パイナップル
夜：ごはん、しじみ味噌汁、鮪の刺身、めかぶの酢の物、トマト
塩分とりすぎな気がする。控えなきゃ・・・
18ｗ +1ｋｇになっちゃった（まだつわり貯金-5ｋｇ）
朝 カレーパン
昼 大盛りの冷やし中華 オニオンサラダ
夜 大盛りご飯 厚揚げ 蒸し鶏 もやしのなむる
うー甘いもの我慢の変わりに食べ過ぎた
過食注意のために甘いもの買っちゃおうかなぁ
朝 カレーパン
昼 大盛りの冷やし中華 オニオンサラダ
夜 大盛りご飯 厚揚げ 蒸し鶏 もやしのなむる
うー甘いもの我慢の変わりに食べ過ぎた
過食注意のために甘いもの買っちゃおうかなぁ
345 ：名無しの心子知らず：2006/03/11(土) 22:50:23 ID:npBGbuAZ
＞３４２さん
わかりますわかりますヨ～～～
無性にジャンクに惹かれる日が。きっと中の人が好きなんですね
１８w
朝 マカロニサラダ
昼 サンマルクでランチコース パンいっぱい多分１０個くらい
夜 パエリヤ少し サラダ少し
夜中 イチゴ イチゴパン
はぁぁ～～
せっかく今週で１キロ落としたのにきっと今日でまた増えた
わかりますわかりますヨ～～～
無性にジャンクに惹かれる日が。きっと中の人が好きなんですね
１８w
朝 マカロニサラダ
昼 サンマルクでランチコース パンいっぱい多分１０個くらい
夜 パエリヤ少し サラダ少し
夜中 イチゴ イチゴパン
はぁぁ～～
せっかく今週で１キロ落としたのにきっと今日でまた増えた
346 ：名無しの心子知らず：2006/03/11(土) 23:06:15 ID:qKbPDmsY
12週
朝 無し
昼 トースト、目玉焼き、プリン
夜 ご飯、焼き鳥
朝 無し
昼 トースト、目玉焼き、プリン
夜 ご飯、焼き鳥
30週
朝フランスパン5切れ コーヒー
昼ごはんすこしと鰻二切れ
夕ごはん二口、草大福一個
食べられない。食べたいのに！
腹が下がったら肉がくいたい。生焼けカルビくいたい
朝フランスパン5切れ コーヒー
昼ごはんすこしと鰻二切れ
夕ごはん二口、草大福一個
食べられない。食べたいのに！
腹が下がったら肉がくいたい。生焼けカルビくいたい
12w5d
朝フレンチトースト一枚ちょい
昼市販のわかめおにぎり、ベビーチーズ1P
夜らんぷ亭でおろし牛定食、とても食えないと思ったけど付け合せのポテトサラダまで何とか食った
間あたりめ、野菜ジュースキャンディ、ガム二枚、レモネードとそば茶
一日列車旅してたからおやつ大杉だ、今日はぬくくて楽だった
来週の弁当のおかずどうしようかな
朝フレンチトースト一枚ちょい
昼市販のわかめおにぎり、ベビーチーズ1P
夜らんぷ亭でおろし牛定食、とても食えないと思ったけど付け合せのポテトサラダまで何とか食った
間あたりめ、野菜ジュースキャンディ、ガム二枚、レモネードとそば茶
一日列車旅してたからおやつ大杉だ、今日はぬくくて楽だった
来週の弁当のおかずどうしようかな
20週
朝 シリアル キウイ 炒り卵 ミルクティー
昼 納豆まき ソーセージパン ドーナツ半分 プチトマト
夕 中華街で 酢豚 サンラータン 餃子 炒飯
夜食 柿の種 プルーン3個 チーズ 一口ゼリー3個
つわりが終わって2ヶ月弱で 6キロも増えちゃったよorz
山下公園まで散歩に行くだけのつもりが外食になってしまったし・・・
朝 シリアル キウイ 炒り卵 ミルクティー
昼 納豆まき ソーセージパン ドーナツ半分 プチトマト
夕 中華街で 酢豚 サンラータン 餃子 炒飯
夜食 柿の種 プルーン3個 チーズ 一口ゼリー3個
つわりが終わって2ヶ月弱で 6キロも増えちゃったよorz
山下公園まで散歩に行くだけのつもりが外食になってしまったし・・・
350 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 14:36:59 ID:Rsg5W4r/
23週
朝 レーズンロール二個、卵とウインナーコーン炒め、ヨーグルトにプルーンとバナナ少し投入
昼 半熟卵とサーモンのカルボナーラ、スタバでホワイトチョコモカーあー満足満足（ﾟ∀ﾟ）
夜は チンジャオロースとおかゆの予定
朝 レーズンロール二個、卵とウインナーコーン炒め、ヨーグルトにプルーンとバナナ少し投入
昼 半熟卵とサーモンのカルボナーラ、スタバでホワイトチョコモカーあー満足満足（ﾟ∀ﾟ）
夜は チンジャオロースとおかゆの予定
351 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 15:30:40 ID:M+e7/9O7
23ｗ
朝 バナナ2本、鉄分ウェハース3枚、チョコパイ1個
昼 ハムチーズトースト、ハムエッグトースト、ほうれん草とツナの
焼きビーフン
間 ノンカフェインのカフェオレをがぶ飲み
夜 ケンタッキーチキンを3個以上（予定）
朝 バナナ2本、鉄分ウェハース3枚、チョコパイ1個
昼 ハムチーズトースト、ハムエッグトースト、ほうれん草とツナの
焼きビーフン
間 ノンカフェインのカフェオレをがぶ飲み
夜 ケンタッキーチキンを3個以上（予定）
８W まだつわりがこない・・・このままだと太りそうでヤバい
朝：フランスパン２切、デニッシュ半個、サラダ、ソーセージ２本、
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：大盛りどん兵衛＋わかめ＆ネギ
おやつ：プリン、薄めにつくったりんご黒酢
夜（予定）：鶏と豆のトマト煮込み、ほうれん草ソテー
朝：フランスパン２切、デニッシュ半個、サラダ、ソーセージ２本、
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：大盛りどん兵衛＋わかめ＆ネギ
おやつ：プリン、薄めにつくったりんご黒酢
夜（予定）：鶏と豆のトマト煮込み、ほうれん草ソテー
完っっ璧に終わってる今日のメニュー。
あえて・・・
朝－喫茶店にて（トースト、サラダ、ゆで卵、ミルクティー）
間－映画館にて（メロンソーダS）
昼－回転寿司にて寿司13皿くらい＆ケーキ3皿・・・たらふく食い過ぎた・・・
夜－カレーライス（予定）
今週検診なのに・・・
あえて・・・
朝－喫茶店にて（トースト、サラダ、ゆで卵、ミルクティー）
間－映画館にて（メロンソーダS）
昼－回転寿司にて寿司13皿くらい＆ケーキ3皿・・・たらふく食い過ぎた・・・
夜－カレーライス（予定）
今週検診なのに・・・
354 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 18:58:03 ID:oTfg4+Zr
37W明日検診…
朝 バナナ一本
昼 カップコーンスープ 夜 サンドイッチ一つ カップコーンスープ二杯
間食 飴三つ
朝 バナナ一本
昼 カップコーンスープ 夜 サンドイッチ一つ カップコーンスープ二杯
間食 飴三つ
355 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 19:20:52 ID:BzvUfmco
太った…
朝：なし
昼：ハヤシライス小丼２杯
夜：お惣菜コーナーの焼そば
間：林檎丸々一個、人参スティック(マヨディップ)丸々一本、キシリトールガム６、７粒
朝：なし
昼：ハヤシライス小丼２杯
夜：お惣菜コーナーの焼そば
間：林檎丸々一個、人参スティック(マヨディップ)丸々一本、キシリトールガム６、７粒
356 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 20:37:37 ID:eM/duZRa
２０週
昼 ツナトマトサンドイッチ・ポンデリング半分
間 じゃがりこ・ピノ
夜 オーシャンサラダ・きゅうりとセロリのピクルス・梅おにぎり
糖分、塩分とりすぎ。
昼 ツナトマトサンドイッチ・ポンデリング半分
間 じゃがりこ・ピノ
夜 オーシャンサラダ・きゅうりとセロリのピクルス・梅おにぎり
糖分、塩分とりすぎ。
22w
朝：トースト ハムエッグ 豆乳あずきプリン
昼：冷凍えびピラフ 冷凍うどん0.5人前
夜：コーンクリームシチュー トマトとレタスのサラダ いくらしょうゆ漬け おかゆ
間：ゆでもやしポン酢かけ 伊予柑１個 チョコレート１かけ
シチュー、初めてスキムミルクで作ってみたんですがなんだかいまいちもの足りず
バターを少し入れてしまった…あんまり意味ないような。
カルシウムとれるからまあいいか。
朝：トースト ハムエッグ 豆乳あずきプリン
昼：冷凍えびピラフ 冷凍うどん0.5人前
夜：コーンクリームシチュー トマトとレタスのサラダ いくらしょうゆ漬け おかゆ
間：ゆでもやしポン酢かけ 伊予柑１個 チョコレート１かけ
シチュー、初めてスキムミルクで作ってみたんですがなんだかいまいちもの足りず
バターを少し入れてしまった…あんまり意味ないような。
カルシウムとれるからまあいいか。
13週
朝：バナナ２本 プルーン１個（吐く）
昼：バナナ１本 ヨーグルト（吐く）
夜：ヨーグルト（吐く）
早く、まもとなごはんを食べたい…
朝：バナナ２本 プルーン１個（吐く）
昼：バナナ１本 ヨーグルト（吐く）
夜：ヨーグルト（吐く）
早く、まもとなごはんを食べたい…
２３週
朝 いちご大福１個
昼 ご飯、納豆、生卵、海苔
夜 ご飯、味噌汁、冷奴、ほうれん草の胡麻和え、目玉焼き、ウインナー２本
間 いちご、干し芋
朝 いちご大福１個
昼 ご飯、納豆、生卵、海苔
夜 ご飯、味噌汁、冷奴、ほうれん草の胡麻和え、目玉焼き、ウインナー２本
間 いちご、干し芋
19w
朝：卵とハムとたまねぎのチャーハン、ほうれん草と卵のスープ
昼：パン3個
間食：バターしょうゆもち、サッポロポテトバーべＱあじ（小）
夜：カレーライス、寒天ゼリー
食べまい食べまいと思いつつ、食いすぎ。炭水化物多いし。
このあいだの検診で糖が±だったので、甘いものは控え中。
朝：卵とハムとたまねぎのチャーハン、ほうれん草と卵のスープ
昼：パン3個
間食：バターしょうゆもち、サッポロポテトバーべＱあじ（小）
夜：カレーライス、寒天ゼリー
食べまい食べまいと思いつつ、食いすぎ。炭水化物多いし。
このあいだの検診で糖が±だったので、甘いものは控え中。
361 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 22:29:52 ID:Gt4aTHGA
朝 パン コーヒー
昼 うどん四分の一玉
夕 コロッケ小3個 ごはん90グラム
間食 大福一個 サッポロポテトひとくち
おなかすいたけど、食べると吐く
30w
昼 うどん四分の一玉
夕 コロッケ小3個 ごはん90グラム
間食 大福一個 サッポロポテトひとくち
おなかすいたけど、食べると吐く
30w
18ｗ
朝 シチュー ぶどうパン
間 かりんとう
昼 クリームパン
夜 にくじゃが ナスの味噌いため なめたけ どんぶりごはん
どんぶりご飯が進む進む・・・
恐ろしい今日この頃
朝 シチュー ぶどうパン
間 かりんとう
昼 クリームパン
夜 にくじゃが ナスの味噌いため なめたけ どんぶりごはん
どんぶりご飯が進む進む・・・
恐ろしい今日この頃
363 ：名無しの心子知らず：2006/03/12(日) 23:26:39 ID:ULu9sYCH
２８ｗ
朝 イチゴのムース
昼 白菜とサバ缶の煮物、五穀米、味噌汁、栄養ﾊﾞﾗﾝｽミルク、いちご
間 ココア
夜 牡蠣フライ定食、栄養バランスミルク
けっこう食べてるのに、腹の赤さん小さかった。
量よりやっぱり質か・・・
朝 イチゴのムース
昼 白菜とサバ缶の煮物、五穀米、味噌汁、栄養ﾊﾞﾗﾝｽミルク、いちご
間 ココア
夜 牡蠣フライ定食、栄養バランスミルク
けっこう食べてるのに、腹の赤さん小さかった。
量よりやっぱり質か・・・
364 ：名無しの心子知らず：2006/03/13(月) 19:09:49 ID:cHQdXsJ8
8w
朝：フランスパン２切、生野菜少々（ドレッシングなし）、
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場に配達される和食弁当（完食で８００数十kcalのところご飯半分残す）
おやつ：おみやげのクリーム入りカステラまんじゅう１個、サラダせんべい（小）２枚、ハーブティー
夜：ケンタのオリジナルチキン２個＆ポテト（小）、コンソメスープ（ほうれん草、ゴボウ、にんじん）
蒸し大豆１０粒、プリン
まだつわりはこない・・・
マーで食べられなくなるまえに食べとこうと普通に食べてたら
6w→8w で早くも１kg増だよ・・今日もお腹いっぱい♪
朝：フランスパン２切、生野菜少々（ドレッシングなし）、
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場に配達される和食弁当（完食で８００数十kcalのところご飯半分残す）
おやつ：おみやげのクリーム入りカステラまんじゅう１個、サラダせんべい（小）２枚、ハーブティー
夜：ケンタのオリジナルチキン２個＆ポテト（小）、コンソメスープ（ほうれん草、ゴボウ、にんじん）
蒸し大豆１０粒、プリン
まだつわりはこない・・・
マーで食べられなくなるまえに食べとこうと普通に食べてたら
6w→8w で早くも１kg増だよ・・今日もお腹いっぱい♪
23週
朝 レーズンロール二つ、ウインナー二本、苺プルーンヨーグルト
昼 自宅でもんじゃ（明太子餅、ベヒースターコーン）
間食 ハリボのグミ一袋、バナナ牛乳
夜 おかゆ、青椒肉絲、わかめときゅうり酢の物
明日から七ヵ月だわ。
二人目は早い
朝 レーズンロール二つ、ウインナー二本、苺プルーンヨーグルト
昼 自宅でもんじゃ（明太子餅、ベヒースターコーン）
間食 ハリボのグミ一袋、バナナ牛乳
夜 おかゆ、青椒肉絲、わかめときゅうり酢の物
明日から七ヵ月だわ。
二人目は早い
366 ：名無しの心子知らず：2006/03/13(月) 19:47:31 ID:eWFxG0Op
37週
朝 焼き芋半分、豆乳、キャベツと水菜とたけのこのサラダ、ヨーグルトにプルーン
昼 ざるそば半分、カニとチンゲン菜のスープ、みそ蒟蒻、りんご
夜 豆腐とワカメのスープ、サラダ（朝と同じ）、蒟蒻素麺、りんご
間食に飴数個、一口ゼリー、きなこねじり等。
バランス悪いなぁ。
明日誘発の為入院。産んだら好きな物たらふく食べたい・・・。
朝 焼き芋半分、豆乳、キャベツと水菜とたけのこのサラダ、ヨーグルトにプルーン
昼 ざるそば半分、カニとチンゲン菜のスープ、みそ蒟蒻、りんご
夜 豆腐とワカメのスープ、サラダ（朝と同じ）、蒟蒻素麺、りんご
間食に飴数個、一口ゼリー、きなこねじり等。
バランス悪いなぁ。
明日誘発の為入院。産んだら好きな物たらふく食べたい・・・。
18ｗ
朝 肉じゃが どんぶりご飯
昼 なし
間 イチゴゼリーぶどうゼリー
夜 茄子味噌 しらす なめたけ どんぶりごｒｙ
相変わらずどんぶり祭り・・・
朝 肉じゃが どんぶりご飯
昼 なし
間 イチゴゼリーぶどうゼリー
夜 茄子味噌 しらす なめたけ どんぶりごｒｙ
相変わらずどんぶり祭り・・・
368 ：名無しの心子知らず：2006/03/13(月) 20:23:17 ID:FfF4trEk
１６週
朝 納豆チーズトースト、バナナ＋低脂肪ヨーグルト、カフェオレ
昼 とろろ昆布うどん、五目すし半分
間 チョコ1/2かけ、小松菜ナムル、干しいも
夜 鶏からあげ、新じゃが温サラダ、ほうれん草みそ汁、五目すし少々
減塩薄味にすると満足感がないせいか量を食べてしまう・・・
朝 納豆チーズトースト、バナナ＋低脂肪ヨーグルト、カフェオレ
昼 とろろ昆布うどん、五目すし半分
間 チョコ1/2かけ、小松菜ナムル、干しいも
夜 鶏からあげ、新じゃが温サラダ、ほうれん草みそ汁、五目すし少々
減塩薄味にすると満足感がないせいか量を食べてしまう・・・
22w
朝 トースト、納豆、カップスープ、牛乳
昼 焼きそば、チーズ蒸しパン半分
夜 コーンクリームシチュー、ジンギスカン、なめたけ大根おろし
間 キャベツとわかめの中華スープ、豆乳寒天よせ、ミロ
今日は塩分高めだ orz
寒くて散歩行かなかった…雪降ってるし。
朝 トースト、納豆、カップスープ、牛乳
昼 焼きそば、チーズ蒸しパン半分
夜 コーンクリームシチュー、ジンギスカン、なめたけ大根おろし
間 キャベツとわかめの中華スープ、豆乳寒天よせ、ミロ
今日は塩分高めだ orz
寒くて散歩行かなかった…雪降ってるし。
あっ 納豆トースト仲間発見ｗ
371 ：名無しの心子知らず：2006/03/13(月) 21:43:04 ID:gvDS05F4
今日から22W
朝 ごはん、ワカメと豆腐のみそ汁、目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、ボイルウィンナー
昼 お弁当（ごはん、ピーマンの肉詰め、焼きかぼちゃ、サヤインゲンのサラダ）
夜 フレンチトースト、野菜ジュース、イチゴ
間 ピーナッツチョコ袋食い
あぁ。ストレスで間食してしまった・・・。
明日からまたがんばろ。
朝 ごはん、ワカメと豆腐のみそ汁、目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、ボイルウィンナー
昼 お弁当（ごはん、ピーマンの肉詰め、焼きかぼちゃ、サヤインゲンのサラダ）
夜 フレンチトースト、野菜ジュース、イチゴ
間 ピーナッツチョコ袋食い
あぁ。ストレスで間食してしまった・・・。
明日からまたがんばろ。
31W
朝 ごはん クラムチャウダー ベーコンエッグ ごはんですよ一口
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 ゆかりごはん少々 ビスコ
夜 ごはん 餃子４個 しいたけと卵の味噌汁 レタスとトマトのサラダ
バランス悪い・・・だから赤小さいのかな、orz。
朝 ごはん クラムチャウダー ベーコンエッグ ごはんですよ一口
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 ゆかりごはん少々 ビスコ
夜 ごはん 餃子４個 しいたけと卵の味噌汁 レタスとトマトのサラダ
バランス悪い・・・だから赤小さいのかな、orz。
21ｗ
朝 カフェオレ
昼 トースト・アイスオレ
間 小枝4袋・うまい棒1本・ピノ
夜 雑穀米少し・ツナサラダ・野菜スープ・キスの天ぷら1尾
いちご・りんご少し
晩御飯いつも一気に食べてしまう。苦しい。
朝 カフェオレ
昼 トースト・アイスオレ
間 小枝4袋・うまい棒1本・ピノ
夜 雑穀米少し・ツナサラダ・野菜スープ・キスの天ぷら1尾
いちご・りんご少し
晩御飯いつも一気に食べてしまう。苦しい。
13w
朝 玄米ごはん、味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、えのき、わかめ）
間 バランスアップ（フルーツクリームブラン）
昼 寿司屋のランチセット（味噌汁、かぼちゃ煮物、一口サラダ、アイス）
間 チョコひとかけ、ごませんべい１枚
夜 玄米ごはん、野菜ポタージュ、きのこおろしハンバーグ、
トマト、蒸しかぼちゃ
初めて書いてみた。食いすぎだ。ビックリした。
朝 玄米ごはん、味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、えのき、わかめ）
間 バランスアップ（フルーツクリームブラン）
昼 寿司屋のランチセット（味噌汁、かぼちゃ煮物、一口サラダ、アイス）
間 チョコひとかけ、ごませんべい１枚
夜 玄米ごはん、野菜ポタージュ、きのこおろしハンバーグ、
トマト、蒸しかぼちゃ
初めて書いてみた。食いすぎだ。ビックリした。
34w
朝 脂肪燃焼スープ ご飯 ひじきの煮物 ヨーグルト（キウイ入れた）
昼 ブルべリマフィン半分 カフェオレ
間 クッペ一個 ミルクティ クラッカー５本くらい
夜 ご飯半膳 ポテサラ一口 ダイエットコーラ一杯
野菜足りないし。
朝 脂肪燃焼スープ ご飯 ひじきの煮物 ヨーグルト（キウイ入れた）
昼 ブルべリマフィン半分 カフェオレ
間 クッペ一個 ミルクティ クラッカー５本くらい
夜 ご飯半膳 ポテサラ一口 ダイエットコーラ一杯
野菜足りないし。
376 ：名無しの心子知らず：2006/03/14(火) 05:32:33 ID:YaiXYnbU
21w
朝 みかん
昼 ヒレカツ定食ご飯なし
夜 もやし炒め ほうれん草おひたし
間食 パウンドケーキ１切れ
朝 みかん
昼 ヒレカツ定食ご飯なし
夜 もやし炒め ほうれん草おひたし
間食 パウンドケーキ１切れ
35w
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク
昼 味噌胡麻味にゅうめん 八朔
夜 水炊き ご飯 ひじきとツナのサラダ
間 ブラック板チョコ半分
夜、数十分間隔で鈍痛がきてちょっと焦ったけど
無事ｳﾝ様誕生。
ああ、焼肉食べたい。
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク
昼 味噌胡麻味にゅうめん 八朔
夜 水炊き ご飯 ひじきとツナのサラダ
間 ブラック板チョコ半分
夜、数十分間隔で鈍痛がきてちょっと焦ったけど
無事ｳﾝ様誕生。
ああ、焼肉食べたい。
378 ：名無しの心子知らず：2006/03/14(火) 12:37:38 ID:vHLNdXgG
１８w
昨日
朝 イチゴ７粒 みかん一個
昼 マックエビフィレオセット＋ナゲット
夜 魚介鍋（白菜 えのき はまぐり 豚肉） おしんこ 空豆
間 セブンのしろくま君アイス
せっかくがんばって１キロおとしたのに今日の朝はかったらまた増えてた
来週頭は検診だ。
またがんばらないと
昨日
朝 イチゴ７粒 みかん一個
昼 マックエビフィレオセット＋ナゲット
夜 魚介鍋（白菜 えのき はまぐり 豚肉） おしんこ 空豆
間 セブンのしろくま君アイス
せっかくがんばって１キロおとしたのに今日の朝はかったらまた増えてた
来週頭は検診だ。
またがんばらないと
379 ：名無しの心子知らず：2006/03/14(火) 19:03:54 ID:s98rsBxx
今日から七ヵ月
朝－おかゆ、目玉焼き、プチトマト、プルーンヨーグルト
昼－味噌ラーメンを子供とわける、山崎の苺スペシャルを子供と
間食－おかき三つ、ベビースター小袋を子供と、みかんジュース
夜－おかゆ、づけまぐろ、鱈と水菜もやし豆腐をポンズで、わかめと胡瓜酢
夜旦那がケーキ買ってくる予定。昨夜はチョコ食べ過ぎた。便もでてないし怖くて体重計れない！みなさん優秀な食事してますね
朝－おかゆ、目玉焼き、プチトマト、プルーンヨーグルト
昼－味噌ラーメンを子供とわける、山崎の苺スペシャルを子供と
間食－おかき三つ、ベビースター小袋を子供と、みかんジュース
夜－おかゆ、づけまぐろ、鱈と水菜もやし豆腐をポンズで、わかめと胡瓜酢
夜旦那がケーキ買ってくる予定。昨夜はチョコ食べ過ぎた。便もでてないし怖くて体重計れない！みなさん優秀な食事してますね
380 ：名無しの心子知らず：2006/03/14(火) 19:59:43 ID:Jq0Nk2LW
18ｗ
朝 マーガリン入りレーズンロールパン３個
昼 ミートソーススパゲッティ、アジフライ、サラダ（レタス・トマト・キャベツ・キュウリ入）
夜 ご飯、にらの味噌汁、マーボーナス（ひき肉少なめ）、サラダ、じゃこ入り納豆、たくあん、クリームコロッケ小４個（冷凍食品）
今日は食べすぎ･･･。明日は粗食でいこう･･･。
朝 マーガリン入りレーズンロールパン３個
昼 ミートソーススパゲッティ、アジフライ、サラダ（レタス・トマト・キャベツ・キュウリ入）
夜 ご飯、にらの味噌汁、マーボーナス（ひき肉少なめ）、サラダ、じゃこ入り納豆、たくあん、クリームコロッケ小４個（冷凍食品）
今日は食べすぎ･･･。明日は粗食でいこう･･･。
8w 今日もお腹パンパンになるまで食ってしまった・・・
朝：フランスパン２切、生野菜少々、チーズ２切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：カレーライス、トマト、生野菜、ごぼうサラダ
おやつ：ハーブティー
夜：キムチ鍋（豚肉、豆腐、キャベツ、えのき、もやし、ニラ、ほうれん草、うどん）
蒸し大豆１０粒、台湾土産にもらったフルーツ（レンブ）、いちご
朝：フランスパン２切、生野菜少々、チーズ２切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：カレーライス、トマト、生野菜、ごぼうサラダ
おやつ：ハーブティー
夜：キムチ鍋（豚肉、豆腐、キャベツ、えのき、もやし、ニラ、ほうれん草、うどん）
蒸し大豆１０粒、台湾土産にもらったフルーツ（レンブ）、いちご
２７ｗ
朝 梅おにぎり
昼 シチューのせトースト２枚
晩 椎茸の肉詰め、えのきとワカメの味噌汁、納豆
間 なし
頑張ってるのに増え続けてゆく体重…orz
朝 梅おにぎり
昼 シチューのせトースト２枚
晩 椎茸の肉詰め、えのきとワカメの味噌汁、納豆
間 なし
頑張ってるのに増え続けてゆく体重…orz
１９ｗ
朝：フルーツグラノーラ、牛乳
昼：炒飯
夜：スパイシーモスチーズバーガー、オニポテ、ナゲット、ミネストローネ
間：キャラメルコーン抹茶
体重計に乗るのが怖い・・・。
朝：フルーツグラノーラ、牛乳
昼：炒飯
夜：スパイシーモスチーズバーガー、オニポテ、ナゲット、ミネストローネ
間：キャラメルコーン抹茶
体重計に乗るのが怖い・・・。
13w
朝： おにぎり１個（飯茶碗1/2量）
昼：実母が色々持ってきた
おこわ ゆでたこのマリネ 切り昆布の煮物 里芋の煮物
間： チョコケーキ
夜： 昼のたこマリネを少々
つわり終わったっぽいけど、妊娠前より食べる量は減ったな。
朝： おにぎり１個（飯茶碗1/2量）
昼：実母が色々持ってきた
おこわ ゆでたこのマリネ 切り昆布の煮物 里芋の煮物
間： チョコケーキ
夜： 昼のたこマリネを少々
つわり終わったっぽいけど、妊娠前より食べる量は減ったな。
２１週
朝 なし
昼 クロワッサン3個・ドラ焼き1個・
小枝3袋・えびせんべい・生チョコアイス1本
夜 お好み焼き1まい
あまりの空腹にスイッチ入ってしもた～。
朝 なし
昼 クロワッサン3個・ドラ焼き1個・
小枝3袋・えびせんべい・生チョコアイス1本
夜 お好み焼き1まい
あまりの空腹にスイッチ入ってしもた～。
25週
朝 6枚切りトースト2枚！ ミルクティー
間 手作りクッキー数枚（幼稚園の息子のホワイトデー用）
昼 ご飯 納豆（黒胡麻・オクラ） キムチ コーン・ほうれん草炒め
夜 ご飯 餃子 白菜と油揚げの煮物 ほうれん草おひたし（ちりめんじゃこ）
味噌汁（大根わかめ玉ねぎ）ポンカン
しばらく体重計に乗ってない。金曜の検診が怖い。
朝 6枚切りトースト2枚！ ミルクティー
間 手作りクッキー数枚（幼稚園の息子のホワイトデー用）
昼 ご飯 納豆（黒胡麻・オクラ） キムチ コーン・ほうれん草炒め
夜 ご飯 餃子 白菜と油揚げの煮物 ほうれん草おひたし（ちりめんじゃこ）
味噌汁（大根わかめ玉ねぎ）ポンカン
しばらく体重計に乗ってない。金曜の検診が怖い。
34w
朝昼兼－ミートソーススパゲティー、ハッシュドポテト2枚、アイスミルクティー
間－ダイエットクッキー3枚、ノンシュガーキャンディー2粒、ミルクティー
夜－サバの味噌煮、白菜とシーチキンの煮物、納豆、梅干し、塩昆布少し、
白菜とワカメのみそ汁、ご飯
今週検診だぁ～！明日も魚メインで・・・
朝昼兼－ミートソーススパゲティー、ハッシュドポテト2枚、アイスミルクティー
間－ダイエットクッキー3枚、ノンシュガーキャンディー2粒、ミルクティー
夜－サバの味噌煮、白菜とシーチキンの煮物、納豆、梅干し、塩昆布少し、
白菜とワカメのみそ汁、ご飯
今週検診だぁ～！明日も魚メインで・・・
12w5d
朝 トマト2つ
昼 カツ丼、ざるうどん
間 チョコパン
夕 ポトフ、納豆冷や飯、生野菜、トマト、餃子、マロニーサラダ、白菜の煮物。
早くﾂﾜﾘ終われ。親に作ってもらってます…
朝 トマト2つ
昼 カツ丼、ざるうどん
間 チョコパン
夕 ポトフ、納豆冷や飯、生野菜、トマト、餃子、マロニーサラダ、白菜の煮物。
早くﾂﾜﾘ終われ。親に作ってもらってます…
２３ｗ
朝 ご飯、さんま、サラダ（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト）
味噌汁、りんご1/4
間 雪印の練乳アイス
昼 食パン1枚、牛乳
間 スタバでアイスラテのトールサイズ
家に帰って六花亭のバターサンド１枚と牛乳
夜 ご飯、肉豆腐、トマト
甘いものやめられない。（;´Д⊂）
これでも妊娠前に比べると食べてないほうなんだけどなぁ。
朝 ご飯、さんま、サラダ（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト）
味噌汁、りんご1/4
間 雪印の練乳アイス
昼 食パン1枚、牛乳
間 スタバでアイスラテのトールサイズ
家に帰って六花亭のバターサンド１枚と牛乳
夜 ご飯、肉豆腐、トマト
甘いものやめられない。（;´Д⊂）
これでも妊娠前に比べると食べてないほうなんだけどなぁ。
24w
朝 ご飯 味噌汁(ほうれん草・えのき・豆腐) 明太子半分 納豆とちりめんじゃこ かぼちゃの煮物
昼 しょうゆせんべい２枚 Feグミ１個 グレープフルーツゼリー
夜 カレーライス から揚げチャーハン弁当
間 チョコレート１箱
体調良くなくて、散歩も行けないしストレスでがっつり食べてしまった・・・
夜なんて２人前。
動かないと体重増えるのあっという間だよね。
朝 ご飯 味噌汁(ほうれん草・えのき・豆腐) 明太子半分 納豆とちりめんじゃこ かぼちゃの煮物
昼 しょうゆせんべい２枚 Feグミ１個 グレープフルーツゼリー
夜 カレーライス から揚げチャーハン弁当
間 チョコレート１箱
体調良くなくて、散歩も行けないしストレスでがっつり食べてしまった・・・
夜なんて２人前。
動かないと体重増えるのあっという間だよね。
21W
朝 寝てた
昼 豚汁 ご飯
間 クッキー チョコひとかけら バナナミルク
夜 コロッケ２個半 ご飯 トマト サラダ菜 ほうれん草胡麻和え 豚汁
今 夜食食べたくて しょうがない
誰かとめてーー
朝 寝てた
昼 豚汁 ご飯
間 クッキー チョコひとかけら バナナミルク
夜 コロッケ２個半 ご飯 トマト サラダ菜 ほうれん草胡麻和え 豚汁
今 夜食食べたくて しょうがない
誰かとめてーー
35w
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク
昼 残り野菜＋イカのお好み焼き 八朔
夜 ひじきとツナのサラダ（昨日の残り） ポテトサラダ
秋刀魚の素焼き ブロッコリーとイカの中華炒め
間 うぐいすあんきり（饅頭）数個
週数あがってきて「もうすぐだしちょっとぐらいいいか」
と甘くなってきた。
40ｗ近い人のﾒﾇｰも見たいな
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク
昼 残り野菜＋イカのお好み焼き 八朔
夜 ひじきとツナのサラダ（昨日の残り） ポテトサラダ
秋刀魚の素焼き ブロッコリーとイカの中華炒め
間 うぐいすあんきり（饅頭）数個
週数あがってきて「もうすぐだしちょっとぐらいいいか」
と甘くなってきた。
40ｗ近い人のﾒﾇｰも見たいな
13w
朝 玄米おにぎり１個
昼 居酒屋の日替わりランチ
（肉じゃがコロッケ、にらたま、マカロニサラダ、
えのきのスープ、漬物、ごはん）
間 六花亭のいちごチョコ３個、あんぱん、メロンパン
夜 トマト
あまりにひどすぎる。甘いパンが止められないよ。
朝 玄米おにぎり１個
昼 居酒屋の日替わりランチ
（肉じゃがコロッケ、にらたま、マカロニサラダ、
えのきのスープ、漬物、ごはん）
間 六花亭のいちごチョコ３個、あんぱん、メロンパン
夜 トマト
あまりにひどすぎる。甘いパンが止められないよ。
18ｗ
朝 エビチリ ご飯
昼 エビチリ なめたけ ご飯いっぱい
夜 りんごとクリームチーズのパン マヨコーンパン
間 チョコパン
ついにつわり明けの暴飲暴食と風邪がたたって具合悪くした
マーマーとまらず久しぶりにきつかった・・・
今日は半日断食と粗食でいこう・・・
朝 エビチリ ご飯
昼 エビチリ なめたけ ご飯いっぱい
夜 りんごとクリームチーズのパン マヨコーンパン
間 チョコパン
ついにつわり明けの暴飲暴食と風邪がたたって具合悪くした
マーマーとまらず久しぶりにきつかった・・・
今日は半日断食と粗食でいこう・・・
395 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 12:20:00 ID:/VEvDz6x
396 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 12:21:04 ID:alT00NTT
うん、赤タンが心配。
397 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 12:22:48 ID:hH2VStg1
25w
朝 バタートースト1枚 ポテトサラダ少し ミルクティ
昼 春雨ヌードル おにぎり1個 いちご大福
夜 海老チリ7匹 餃子4つ ごはん ワカメとねぎの中華スープ
デザート キルフェボンのあまおう苺タルト1260円！！！激ウマ！！ ミルクティ
ホワイトデーということで今日だけは自分を許そう・・・
朝 バタートースト1枚 ポテトサラダ少し ミルクティ
昼 春雨ヌードル おにぎり1個 いちご大福
夜 海老チリ7匹 餃子4つ ごはん ワカメとねぎの中華スープ
デザート キルフェボンのあまおう苺タルト1260円！！！激ウマ！！ ミルクティ
ホワイトデーということで今日だけは自分を許そう・・・
398 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 12:46:30 ID:ujNE91ta
＞３９７
キルフェボンいいな～(*´ｪ`)
明日から１９w
朝 寝てた
昼 ビーフカレー
夜 野菜たっぷりうどん 麺ちょい残し かっぱえびせん キムチ
流れないかと思うくらい大物の●が出たのに体重は減ってない
キルフェボンいいな～(*´ｪ`)
明日から１９w
朝 寝てた
昼 ビーフカレー
夜 野菜たっぷりうどん 麺ちょい残し かっぱえびせん キムチ
流れないかと思うくらい大物の●が出たのに体重は減ってない
>>395
今は実家だから食べれるものだけ好きに食べてるよ
昨日は野菜食べてないけど毎日こういう食事ってわけでもないしｗ
だんなはあたし以上にひどい食事をしてそうだな・・・
もうすぐ家に戻るから美味しいものをちゃんと作ってあげるさ
今は実家だから食べれるものだけ好きに食べてるよ
昨日は野菜食べてないけど毎日こういう食事ってわけでもないしｗ
だんなはあたし以上にひどい食事をしてそうだな・・・
もうすぐ家に戻るから美味しいものをちゃんと作ってあげるさ
14w
朝 ご飯 納豆 目玉焼き しめじの味噌汁 夕飯の残りのポテトサラダとマリネ一口ずつ
昼 ご飯 焼きうどん半玉 朝の残り
夜 未定
今の時間帯間食したくて葛藤中
朝 ご飯 納豆 目玉焼き しめじの味噌汁 夕飯の残りのポテトサラダとマリネ一口ずつ
昼 ご飯 焼きうどん半玉 朝の残り
夜 未定
今の時間帯間食したくて葛藤中
あ～トマトの入った野菜サンド食べたい
臨月で出産近いです ご参考まで
38w
朝 6枚切トースト1枚 目玉焼き ハム1枚 ミルクティー ヨーグルト
昼 6枚切トースト1枚アンコのせ 納豆 小松菜の胡麻和え 切干大根煮
間食 ポテチ10枚 ムースポッキー5本 メープルパウンドケーキ1切れ
夜 ゴハン半膳 豆腐とほうれん草のお味噌汁 サンマの塩焼き ひじき煮
毎日1時間散歩とスクワット20回を目標に、励んでます。
体重は、つわり後＋6.5キロ
食生活では鉄分補給に気をつけてるけど、結構カロリー摂ってるな。
エンゼルパイが好きで、ほぼ毎日食べてるしｗ
赤さん、早く産まれてきておくれ
38w
朝 6枚切トースト1枚 目玉焼き ハム1枚 ミルクティー ヨーグルト
昼 6枚切トースト1枚アンコのせ 納豆 小松菜の胡麻和え 切干大根煮
間食 ポテチ10枚 ムースポッキー5本 メープルパウンドケーキ1切れ
夜 ゴハン半膳 豆腐とほうれん草のお味噌汁 サンマの塩焼き ひじき煮
毎日1時間散歩とスクワット20回を目標に、励んでます。
体重は、つわり後＋6.5キロ
食生活では鉄分補給に気をつけてるけど、結構カロリー摂ってるな。
エンゼルパイが好きで、ほぼ毎日食べてるしｗ
赤さん、早く産まれてきておくれ
24w
朝 オルビスのダイエットドリンク、チョコシフォンケーキ（ホワイトデー）
昼 マック てりたまセット（ナゲットとポテトorz）を子供と
間食 コーヒー、プルーンニ粒
夜の予定は・・・
おかゆ、ブリの照り焼き、エリンギほうれん草卵の炒めもの、わかめときゅうり
酢の物
てりたまダイスキなので、この時期はつらいよ～
昨夜旦那がケーキかってきたので、夜と朝 食べちゃった。
朝 オルビスのダイエットドリンク、チョコシフォンケーキ（ホワイトデー）
昼 マック てりたまセット（ナゲットとポテトorz）を子供と
間食 コーヒー、プルーンニ粒
夜の予定は・・・
おかゆ、ブリの照り焼き、エリンギほうれん草卵の炒めもの、わかめときゅうり
酢の物
てりたまダイスキなので、この時期はつらいよ～
昨夜旦那がケーキかってきたので、夜と朝 食べちゃった。
２６ｗ
朝：６枚切トースト２枚、鳥ささ身ソテー、トマト
昼：フルーツグラノーラ、プルーン３粒、ヨーグルト、野菜ジュース、チーズ１個
間：リンゴ１個
夜：豚汁２杯
久しぶりの味噌汁だったのでおかわりしてしまった…満腹
朝：６枚切トースト２枚、鳥ささ身ソテー、トマト
昼：フルーツグラノーラ、プルーン３粒、ヨーグルト、野菜ジュース、チーズ１個
間：リンゴ１個
夜：豚汁２杯
久しぶりの味噌汁だったのでおかわりしてしまった…満腹
今日から３２W
朝 4枚切トースト一枚withマーガリン コーンスープ
昼 カップラーメン
夜 ごはん なめこと豆腐の味噌汁 生姜焼き きゃべつ千切り （予定）
間 ミルクティー
2ヶ月ぶりにカップラーメン、やばい、絶対食べないつもりだったのに。
昨日、腹下ってから食欲なくなる。
朝 4枚切トースト一枚withマーガリン コーンスープ
昼 カップラーメン
夜 ごはん なめこと豆腐の味噌汁 生姜焼き きゃべつ千切り （予定）
間 ミルクティー
2ヶ月ぶりにカップラーメン、やばい、絶対食べないつもりだったのに。
昨日、腹下ってから食欲なくなる。
8w つわりはもう来ないのか・・・今日もご飯がウマー
朝：フランスパン１切、レーズンロール１個、生野菜少々、チーズ１切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（ご飯、手羽先チリソース、菜の花のからし和え、ニラ入り卵焼き）
間：ハーブティー、ジャムパン
夜：ご飯、塩なし焼き魚、糸コンニャクとえのきのキンピラ、サラダ（ルッコラ、トマト、きゅうり、ゴボウ）
味噌汁（もやし、菜の花）、キムチ、海苔、らっきょうの味噌漬
台湾土産にもらったフルーツ（レンブ）
お腹がいっぱいになるとカエルのようにパンパンだ・・苦しい
朝：フランスパン１切、レーズンロール１個、生野菜少々、チーズ１切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（ご飯、手羽先チリソース、菜の花のからし和え、ニラ入り卵焼き）
間：ハーブティー、ジャムパン
夜：ご飯、塩なし焼き魚、糸コンニャクとえのきのキンピラ、サラダ（ルッコラ、トマト、きゅうり、ゴボウ）
味噌汁（もやし、菜の花）、キムチ、海苔、らっきょうの味噌漬
台湾土産にもらったフルーツ（レンブ）
お腹がいっぱいになるとカエルのようにパンパンだ・・苦しい
407 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 20:30:56 ID:vmCb7/ih
２１週
朝 バナナ
間 アイスコーヒー・バタピー
夜 雑穀米・きゅうりとわかめの酢の物・ささみフライ・野菜スープ・レタス
間 プリッツ
野菜スープにキャベツてんこもり入れた。
●に期待。
朝 バナナ
間 アイスコーヒー・バタピー
夜 雑穀米・きゅうりとわかめの酢の物・ささみフライ・野菜スープ・レタス
間 プリッツ
野菜スープにキャベツてんこもり入れた。
●に期待。
35w
朝昼兼－カップラーメン、コンビニおにぎり1個、アイスミルクティー
間－ベジタブルなんとか言うスナック菓子1袋・・・、ノンシュガーキャンディー1粒
夜－ごぼうと牛肉のきんぴら、白菜の煮物、白身魚焼いたの、発芽玄米入り白米、エノキとおふのみそ汁、納豆、塩昆布少し
明日検診・・・
体重計恐くて乗ってないし・・・
2週間ダメダメだったし・・・絶対増えてる～
朝昼兼－カップラーメン、コンビニおにぎり1個、アイスミルクティー
間－ベジタブルなんとか言うスナック菓子1袋・・・、ノンシュガーキャンディー1粒
夜－ごぼうと牛肉のきんぴら、白菜の煮物、白身魚焼いたの、発芽玄米入り白米、エノキとおふのみそ汁、納豆、塩昆布少し
明日検診・・・
体重計恐くて乗ってないし・・・
2週間ダメダメだったし・・・絶対増えてる～
409 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 22:19:44 ID:XaeAK5pV
２３ｗ
朝 唐揚げ入りおにぎり１個、練乳アイス
昼 マックでダブルチーズバーガーのバリューセットを頼んだけど
合計1000キロカロリーだったのでポテトとコーラを半分残した
間 タカノフルーツパーラーでフルーツコンポート
夜 ご飯軽く１杯、麻婆茄子、サーラータン（酸味がある中華スープ）
トマト１個
夜ご飯、結構おいしく出来たから調子に乗って食べてしまった･･･orz
デパ地下でわらびもち買ってきたけど、明日食べよ･･･
朝 唐揚げ入りおにぎり１個、練乳アイス
昼 マックでダブルチーズバーガーのバリューセットを頼んだけど
合計1000キロカロリーだったのでポテトとコーラを半分残した
間 タカノフルーツパーラーでフルーツコンポート
夜 ご飯軽く１杯、麻婆茄子、サーラータン（酸味がある中華スープ）
トマト１個
夜ご飯、結構おいしく出来たから調子に乗って食べてしまった･･･orz
デパ地下でわらびもち買ってきたけど、明日食べよ･･･
19W
引っ越しのためむちゃくちゃな食事
朝:ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ塩
昼:弁当2個
間:チョコ
夜:弁当1/3とｻﾗﾀﾞ少し
明日は気をつけなきゃ…
引っ越しのためむちゃくちゃな食事
朝:ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ塩
昼:弁当2個
間:チョコ
夜:弁当1/3とｻﾗﾀﾞ少し
明日は気をつけなきゃ…
18ｗ
朝 なし
昼 オレンジクロワッサン プリン ゼリー
夜 厚揚げ ぶろっこりー
間 ゼリー
あーまだ胃がおかしい・・・
つらい＞＜
朝 なし
昼 オレンジクロワッサン プリン ゼリー
夜 厚揚げ ぶろっこりー
間 ゼリー
あーまだ胃がおかしい・・・
つらい＞＜
412 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 23:29:30 ID:ug2d5M35
朝 クロワッサン1個、コーヒー
昼 ホットケーキ一枚
夕 ごはん、うなぎ半分、ぽんかん一口
間 ケーキ四分の一（ミニミニサイズ）
お腹が空いてるのに後期つわりと戦い続ける30w
この一月で1キロ痩せた
昼 ホットケーキ一枚
夕 ごはん、うなぎ半分、ぽんかん一口
間 ケーキ四分の一（ミニミニサイズ）
お腹が空いてるのに後期つわりと戦い続ける30w
この一月で1キロ痩せた
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク バナナ
子の残したパン ポテトサラダ（昨日の残り）
昼 きなこ餅２つ
間 メロンパン１個 りんごジュース少し
夜 ご飯１膳 豚肉の生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂの千切り
こんにゃくの甘辛炒め 青梗菜とベーコンの炒め物
ｷｬﾍﾞﾂとじゃが芋の味噌汁
>>402
ありがとう。きちんと食事されているようでｿﾝｹｰ
私ももうすこし頑張ろう
414 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 23:49:42 ID:KjFBwI+b
検診後食いまくった…29ｗ6 朝…ガマン
昼…からあげクンチーズ、キムチチャーハン、バナナ
間…マックシェイクエスプレッソーネ シュークリーム 夜…ご飯２杯（しらす、塩昆布、鮭フレがけ）あさげ、チョコレートパイ一個、チョコレート一個 やばいよ…
昼…からあげクンチーズ、キムチチャーハン、バナナ
間…マックシェイクエスプレッソーネ シュークリーム 夜…ご飯２杯（しらす、塩昆布、鮭フレがけ）あさげ、チョコレートパイ一個、チョコレート一個 やばいよ…
415 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 23:59:21 ID:HD2QQfrr
7w
朝：寝てた
昼：南瓜の煮物３つくらい、シュガートースト３口、林檎一個
夜：ざる蕎麦、ミルメーク入れた無脂肪乳
つわりで気持ち悪い、でも明日バイトだｶﾞﾝｶﾞﾛ｡
朝：寝てた
昼：南瓜の煮物３つくらい、シュガートースト３口、林檎一個
夜：ざる蕎麦、ミルメーク入れた無脂肪乳
つわりで気持ち悪い、でも明日バイトだｶﾞﾝｶﾞﾛ｡
416 ：名無しの心子知らず：2006/03/15(水) 23:59:43 ID:fgXCF2yg
24w すでに＋6キロ（だが先月から保っている）
朝 カフェインレスのカフェオレ 6枚切トースト（バター） バナナ入りヨーグルト
昼 ツナとほうれん草のパスタ ブラックペッパーたっぷり
間 大福3個orz 無脂肪牛乳
夜 てっちり 鯛めし
次の検診まで保ちたい・・・。
朝 カフェインレスのカフェオレ 6枚切トースト（バター） バナナ入りヨーグルト
昼 ツナとほうれん草のパスタ ブラックペッパーたっぷり
間 大福3個orz 無脂肪牛乳
夜 てっちり 鯛めし
次の検診まで保ちたい・・・。
417 ：名無しの心子知らず：2006/03/16(木) 00:01:08 ID:kBrrSHhK
38W
朝 無し 昼 シチューとカレーお茶碗に一杯ずつ 夜 はるさめヌードル コーンスープ半分 間食 青汁
お腹すいたー早く赤ｻﾝでてきて
朝 無し 昼 シチューとカレーお茶碗に一杯ずつ 夜 はるさめヌードル コーンスープ半分 間食 青汁
お腹すいたー早く赤ｻﾝでてきて
418 ：名無しの心子知らず：2006/03/16(木) 10:25:48 ID:GjBgs/gY
25w
朝 レタスと焼きベーコンのトーストサンド1枚 ミルクティ
昼 職場で出た仕出し弁当 幕の内っぽいメニュー完食
夜 パステルでほうれん草とサーモンのクリームスパ 激薄焼きピザ6.7カット アイスティ
妊娠中初めて貧血った・・・おそらく溜まってた●を出すためふんばりすぎた（爆）
気をつけよう・・・
朝 レタスと焼きベーコンのトーストサンド1枚 ミルクティ
昼 職場で出た仕出し弁当 幕の内っぽいメニュー完食
夜 パステルでほうれん草とサーモンのクリームスパ 激薄焼きピザ6.7カット アイスティ
妊娠中初めて貧血った・・・おそらく溜まってた●を出すためふんばりすぎた（爆）
気をつけよう・・・
36w
昨日のﾒﾇｰ
朝：カフェオレ
昼：旦那に作ったお弁当の残り（子供のお弁当箱につめて）
間食：ｼｭｰｸﾘｰﾑ、カフェオレ
夜：炒飯、鳥の香草焼き、焼き海苔3枚
まだ胃が持ち上げられてる気分が続き、
食べられても少しずつ…orz苦しい…
昼のお弁当には野菜ﾀﾌﾟ-ﾘだったけど、
少し食べてお腹一杯になっちゃうから
ちゃんと栄養とれてるのか心配…(´･ω･｀)
赤は小さめだけど、元気だから平気なのかなぁ…
昨日のﾒﾇｰ
朝：カフェオレ
昼：旦那に作ったお弁当の残り（子供のお弁当箱につめて）
間食：ｼｭｰｸﾘｰﾑ、カフェオレ
夜：炒飯、鳥の香草焼き、焼き海苔3枚
まだ胃が持ち上げられてる気分が続き、
食べられても少しずつ…orz苦しい…
昼のお弁当には野菜ﾀﾌﾟ-ﾘだったけど、
少し食べてお腹一杯になっちゃうから
ちゃんと栄養とれてるのか心配…(´･ω･｀)
赤は小さめだけど、元気だから平気なのかなぁ…
420 ：名無しの心子知らず：2006/03/16(木) 12:12:44 ID:u57hUnCn
>>407です
今日大量の●様でした！
食べ過ぎて増えた分1日で戻ったよ。
キャベツがよかったのか、わかめか、久々に食べたフライの油分か。
お風呂あがりにカルピス飲んだけどそれかな。
３快しました。まだ腸が動いてます。ｳﾚｼｽ。
今日大量の●様でした！
食べ過ぎて増えた分1日で戻ったよ。
キャベツがよかったのか、わかめか、久々に食べたフライの油分か。
お風呂あがりにカルピス飲んだけどそれかな。
３快しました。まだ腸が動いてます。ｳﾚｼｽ。
明日から20w
朝 納豆 ごはん
昼 たまご入りうどん りんご半分皮ごと
間 牛乳
夜 ごはん 生たらこ少々 鶏のてりやき少々 ほうれん草としめじのソテー
夕飯の最中にお腹に激痛が走り何度もトイレで格闘＋夕飯全部ﾏｰ
おかげでお腹は軽くなったけどあんな痛みは初めてだ…赤さんは元気にぽこぽこ
朝 納豆 ごはん
昼 たまご入りうどん りんご半分皮ごと
間 牛乳
夜 ごはん 生たらこ少々 鶏のてりやき少々 ほうれん草としめじのソテー
夕飯の最中にお腹に激痛が走り何度もトイレで格闘＋夕飯全部ﾏｰ
おかげでお腹は軽くなったけどあんな痛みは初めてだ…赤さんは元気にぽこぽこ
３０ｗ
朝 ご飯１膳 スペインオムレツ半分 かぼちゃの煮物ころっけ１個 白菜スープ
わけぎのおぬた ほうじ茶 メロンアイス
昼 マーガリン塗った食パン（６枚切り）１枚 りんご１個 鉄分強化牛乳
間食 ひなあられのこり トマトジュース
夜 トマトジュース
旦那のかえりがおそくていつも２２時頃から夕飯作ってるよ・・・。
おかげで朝食が無意味にゴージャスｗ
たまにはふたりでゆっくりご飯が食べたい。
朝 ご飯１膳 スペインオムレツ半分 かぼちゃの煮物ころっけ１個 白菜スープ
わけぎのおぬた ほうじ茶 メロンアイス
昼 マーガリン塗った食パン（６枚切り）１枚 りんご１個 鉄分強化牛乳
間食 ひなあられのこり トマトジュース
夜 トマトジュース
旦那のかえりがおそくていつも２２時頃から夕飯作ってるよ・・・。
おかげで朝食が無意味にゴージャスｗ
たまにはふたりでゆっくりご飯が食べたい。
24週爆食中
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草、プルーンヨーグルト
昼 食べ放題で 肉、御飯、寿司三つ、軽くパスタ、ケーキ二つ等
夜 チョコ一つ、ゆで卵、プルーンヨーグルト
便がでてなくて苦しい
食べ放題最近二回目だよー
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草、プルーンヨーグルト
昼 食べ放題で 肉、御飯、寿司三つ、軽くパスタ、ケーキ二つ等
夜 チョコ一つ、ゆで卵、プルーンヨーグルト
便がでてなくて苦しい
食べ放題最近二回目だよー
424 ：名無しの心子知らず：2006/03/16(木) 19:40:22 ID:pEthu7Hu
２３ｗ
朝 麻婆茄子の残り、ご飯
昼 わらびもち、緑茶
間 ファミマのポテト半分
夜 麻婆茄子の残り、ご飯、冷奴、トマト
冷凍庫のアイスが頭から離れない。orz
森永チョコフレークのアイスバーが食べたい。(´Д｀)
朝 麻婆茄子の残り、ご飯
昼 わらびもち、緑茶
間 ファミマのポテト半分
夜 麻婆茄子の残り、ご飯、冷奴、トマト
冷凍庫のアイスが頭から離れない。orz
森永チョコフレークのアイスバーが食べたい。(´Д｀)
8w 明日から9wだ
朝：パン１枚、ルッコラ少々、チーズ１切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（ご飯、赤魚の味噌漬、菜の花のからし和え、卵焼き、シュウマイ）
間：ハーブティー、レーズンチョコ10粒、ミスドのショコラフレンチ
夜：ご飯、茹でキャベツと甘酢ショウガのサラダ、
牡蠣のクリームシチュー（牡蠣、玉ねぎ、人参、セロリ、じゃがいも、アスパラ、牛乳）
グレープフルーツ半個
相変わらず便秘・・・がんばってもウサギさんくらいしか出ないよ・・お腹が苦しい
夕食前に今日買ってきたイージーファイバー飲んで、シチューには目一杯野菜いれたのだけど
ンコ様降臨キボンヌ
朝：パン１枚、ルッコラ少々、チーズ１切れ
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（ご飯、赤魚の味噌漬、菜の花のからし和え、卵焼き、シュウマイ）
間：ハーブティー、レーズンチョコ10粒、ミスドのショコラフレンチ
夜：ご飯、茹でキャベツと甘酢ショウガのサラダ、
牡蠣のクリームシチュー（牡蠣、玉ねぎ、人参、セロリ、じゃがいも、アスパラ、牛乳）
グレープフルーツ半個
相変わらず便秘・・・がんばってもウサギさんくらいしか出ないよ・・お腹が苦しい
夕食前に今日買ってきたイージーファイバー飲んで、シチューには目一杯野菜いれたのだけど
ンコ様降臨キボンヌ
９～１０w
朝：レモネード ルイボスティー
昼：ガリガリくんソーダ＋青リンゴ ホットレモネード
間：レモネード セブンのカルピスアイス ガリガリくん青リンゴ
夜：ガリガリくんソーダ＋青リンゴ レモネード
ガリガリくんに会ってからマー回数激減。
体が冷えて困るけどガリガリくんなしでは生きていけない・・・・
朝：レモネード ルイボスティー
昼：ガリガリくんソーダ＋青リンゴ ホットレモネード
間：レモネード セブンのカルピスアイス ガリガリくん青リンゴ
夜：ガリガリくんソーダ＋青リンゴ レモネード
ガリガリくんに会ってからマー回数激減。
体が冷えて困るけどガリガリくんなしでは生きていけない・・・・
２１週
朝 カフェオレ
昼 オルビスのビスケット・バナナ半分・アイスオレ
夜 雑穀米・豚肉野菜巻き・わかめサラダ・鬼野菜入りミネストローネ
間 プリッツ
食べ足りない。
うーん。
朝 カフェオレ
昼 オルビスのビスケット・バナナ半分・アイスオレ
夜 雑穀米・豚肉野菜巻き・わかめサラダ・鬼野菜入りミネストローネ
間 プリッツ
食べ足りない。
うーん。
18ｗ
朝 小さい焼き芋
昼 プレーンオムレツ 茄子の味噌炒め ごはん
間 小さいみかん
夜 缶詰のパイナップル
風邪のせいで調子が悪い
頭が痛いよー＞＜
朝 小さい焼き芋
昼 プレーンオムレツ 茄子の味噌炒め ごはん
間 小さいみかん
夜 缶詰のパイナップル
風邪のせいで調子が悪い
頭が痛いよー＞＜
13ｗ
朝 玄米、明太子、切り昆布と高野豆腐の煮物
間 りんご1個
昼 8枚切食パン2枚、炒り豆腐（キャベツ、豆腐、人参、ツナ、卵、チーズ）
ヨーグルトとプルーン2個
夜 玄米おかゆ、餃子7個、レタスとトマト（お酢と塩で）、
豆腐（茗荷とポン酢で）、わかめと蜆スープ
プレーンマフィン
改めてみると、食べてるなあ；
先週末、インド料理をたらふく食べた後、映画館で冷や汗出る程の
腹痛が･･･。やばいと思ったらう●こだった。
犯人は前日食べためかぶだと思う！洗面器一杯くらい出たんじゃないか；
映画は予告編が長かったので間に合いましたが
旦那は何事かとオロオロしてましたｗ
朝 玄米、明太子、切り昆布と高野豆腐の煮物
間 りんご1個
昼 8枚切食パン2枚、炒り豆腐（キャベツ、豆腐、人参、ツナ、卵、チーズ）
ヨーグルトとプルーン2個
夜 玄米おかゆ、餃子7個、レタスとトマト（お酢と塩で）、
豆腐（茗荷とポン酢で）、わかめと蜆スープ
プレーンマフィン
改めてみると、食べてるなあ；
先週末、インド料理をたらふく食べた後、映画館で冷や汗出る程の
腹痛が･･･。やばいと思ったらう●こだった。
犯人は前日食べためかぶだと思う！洗面器一杯くらい出たんじゃないか；
映画は予告編が長かったので間に合いましたが
旦那は何事かとオロオロしてましたｗ
３２W
朝 ごはん 味噌汁 しょうが焼き（二枚）
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 食パン一枚 リンゴジュース
夜 ごはん 味噌汁 鶏肉とねぎの炒め物
野菜なし・・・便秘に拍車かかる・・・
朝 ごはん 味噌汁 しょうが焼き（二枚）
昼 ブランフレーク牛乳がけ
間 食パン一枚 リンゴジュース
夜 ごはん 味噌汁 鶏肉とねぎの炒め物
野菜なし・・・便秘に拍車かかる・・・
431 ：名無しの心子知らず：2006/03/16(木) 22:32:50 ID:P5RHiir6
１９w
朝昼 パンケーキ イチゴソース、バター メープルシロップ
野菜炒めの残りにドレッシング ソーセージ２本
間 おにぎり一個
夜 生春巻き３本 グリーンカレー
みなさんご飯一食の量ってどれくらいなんでしょうか？
私は一人分だと0.5合炊いて食べてしまいます。
食べ過ぎ？？？
そんなにすごく食べてる自覚はないのですが体重は増える一方。
朝昼 パンケーキ イチゴソース、バター メープルシロップ
野菜炒めの残りにドレッシング ソーセージ２本
間 おにぎり一個
夜 生春巻き３本 グリーンカレー
みなさんご飯一食の量ってどれくらいなんでしょうか？
私は一人分だと0.5合炊いて食べてしまいます。
食べ過ぎ？？？
そんなにすごく食べてる自覚はないのですが体重は増える一方。
38w
朝 パン1枚 菜の花のお浸し 目玉焼き
昼 あんぱん ベーコンロール
間 イチゴショート1個 パウンドケーキ1個
夜 納豆 菜の花のお浸し（残り） プレーンオムレツ
間食を食べすぎたので、夜は炭水化物なしで
明日健診だからちょっと心配。。。
最近プーアール茶飲んでます。利尿作用にビックリ。ジャージャー出るよ。
>>431、ご飯の量、そんなに多くはないけど
そのままのペースで食べ続けると危険かも。
特に8ヶ月過ぎたら、食べても食べても食べ足りなくなってくるから・・・
量が食べたいなら、今の量2/3程度にして水でかさ増しして、おかゆにしてみたら？？
朝 パン1枚 菜の花のお浸し 目玉焼き
昼 あんぱん ベーコンロール
間 イチゴショート1個 パウンドケーキ1個
夜 納豆 菜の花のお浸し（残り） プレーンオムレツ
間食を食べすぎたので、夜は炭水化物なしで
明日健診だからちょっと心配。。。
最近プーアール茶飲んでます。利尿作用にビックリ。ジャージャー出るよ。
>>431、ご飯の量、そんなに多くはないけど
そのままのペースで食べ続けると危険かも。
特に8ヶ月過ぎたら、食べても食べても食べ足りなくなってくるから・・・
量が食べたいなら、今の量2/3程度にして水でかさ増しして、おかゆにしてみたら？？
433 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 05:03:49 ID:fgV+Uxwb
434 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 05:06:58 ID:fgV+Uxwb
35w
朝 スティックパン３本 ホットミルク バナナ
昼 ミートソーススパゲティ 八朔
夜 （外食）うな重 うな吸
間 カキピー半袋
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな１日だったorz
朝 スティックパン３本 ホットミルク バナナ
昼 ミートソーススパゲティ 八朔
夜 （外食）うな重 うな吸
間 カキピー半袋
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな１日だったorz
436 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 09:44:58 ID:4JVFfSaq
25w
朝 バタートースト1枚 お弁当の残りのスパゲティとほうれん草バター炒め アイスミルク
昼 職場で持参弁当
夜 焼きそば大会（焼きそば＋ごはん7分目＋豆腐とワカメのお味噌汁半量＋トマトスライス）
デザート ミルクバーアイス1本
久々の炭水化物＆炭水化物やってしまった～ でもうまシ。
朝 バタートースト1枚 お弁当の残りのスパゲティとほうれん草バター炒め アイスミルク
昼 職場で持参弁当
夜 焼きそば大会（焼きそば＋ごはん7分目＋豆腐とワカメのお味噌汁半量＋トマトスライス）
デザート ミルクバーアイス1本
久々の炭水化物＆炭水化物やってしまった～ でもうまシ。
>>433-434
甘えられるならとっくに甘えてるよ
てかそんなに変な食事かな・・・
ほかにも似たような火といっぱいいるけど・・・
でもまぁ心配してくれてありがとね
うちの旦那も実母も全然心配してくれない
ｶﾅｼｽ；；
甘えられるならとっくに甘えてるよ
てかそんなに変な食事かな・・・
ほかにも似たような火といっぱいいるけど・・・
でもまぁ心配してくれてありがとね
うちの旦那も実母も全然心配してくれない
ｶﾅｼｽ；；
33w
朝:バナナ牛乳、鶏牛蒡御握り2個
昼:鶏牛蒡御握り2個、コールスロー
夜:鶏牛蒡御握り2個、ほうれん草のサラダ
別に、鶏牛蒡御飯一気に喰う必要は無かったよな･･･
冷凍して置けば良かったな･･･
朝:バナナ牛乳、鶏牛蒡御握り2個
昼:鶏牛蒡御握り2個、コールスロー
夜:鶏牛蒡御握り2個、ほうれん草のサラダ
別に、鶏牛蒡御飯一気に喰う必要は無かったよな･･･
冷凍して置けば良かったな･･･
31w
朝 コーンスープ
昼 菓子パン３個 ホットミルク 昨日の野菜炒めの残り
同じく昨日のあんかけ卵豆腐の残り
夜 まだ考えてない
今日検診だったが、心配していた尿糖は－だった。
今日もしも糖が出てたら検査するようだったんでうれしい～。
体重は二週間前より４００ｇ減っていた。やっぱり毎日のウォーキングのおかげか。
朝 コーンスープ
昼 菓子パン３個 ホットミルク 昨日の野菜炒めの残り
同じく昨日のあんかけ卵豆腐の残り
夜 まだ考えてない
今日検診だったが、心配していた尿糖は－だった。
今日もしも糖が出てたら検査するようだったんでうれしい～。
体重は二週間前より４００ｇ減っていた。やっぱり毎日のウォーキングのおかげか。
7w食べづわり突入
朝 ジャムパン半分 チーズバーガー フィレオフィッシュ チキン サラダ
間 ミニｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨ3本 ジャムパン半分
昼 海老ピラフ サラダ
間 まるごとチョコバナナ
昨日まで吐きづわりだったが、今日からなぜか食べないと気持ち悪くなった。
夜は控えめにしないと。
朝 ジャムパン半分 チーズバーガー フィレオフィッシュ チキン サラダ
間 ミニｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨ3本 ジャムパン半分
昼 海老ピラフ サラダ
間 まるごとチョコバナナ
昨日まで吐きづわりだったが、今日からなぜか食べないと気持ち悪くなった。
夜は控えめにしないと。
今日から9w
朝：パン１枚、ルッコラ少々、牡蠣のクリームシチューの残り（牛乳を増量）
いちご３粒＋プレーンヨーグルト
昼：職場で持参弁当（ご飯、豚しょうが焼、春菊とほうれん草とエノキのおひたし、卵焼き、シュウマイ）
間：ハーブティー、豆腐ドーナツwithきなこ
夜：ご飯、豚キムチ（豚、キャベツ、キムチ、セロリ、人参、厚揚げ、ネギ）
わかめといかなご新子の釜揚げ（すだち果汁＆ショウガで）、なめたけ味噌汁
今日もつわりが来ない・・・もしやこれが食べづわりってヤツなのか？？？
朝：パン１枚、ルッコラ少々、牡蠣のクリームシチューの残り（牛乳を増量）
いちご３粒＋プレーンヨーグルト
昼：職場で持参弁当（ご飯、豚しょうが焼、春菊とほうれん草とエノキのおひたし、卵焼き、シュウマイ）
間：ハーブティー、豆腐ドーナツwithきなこ
夜：ご飯、豚キムチ（豚、キャベツ、キムチ、セロリ、人参、厚揚げ、ネギ）
わかめといかなご新子の釜揚げ（すだち果汁＆ショウガで）、なめたけ味噌汁
今日もつわりが来ない・・・もしやこれが食べづわりってヤツなのか？？？
>>437 あんまり気にしなさんな・・
つわりがおさまって 料理とか食事が苦にならなくなったら
気をつければいいんジャマイカ？
ビタミンとかカルシウムとか鉄分が不足してそうだから
後々貧血とかで苦しまないように注意しる
つわりがおさまって 料理とか食事が苦にならなくなったら
気をつければいいんジャマイカ？
ビタミンとかカルシウムとか鉄分が不足してそうだから
後々貧血とかで苦しまないように注意しる
>>437つわり終わって、風邪ですか～
早くよくなって食事作れるようになるといいですね。
ご主人もきっと早く手料理が食べたいはず♪
24ｗ
朝 トースト、ほうれん草と卵炒め、プルーンを３粒
昼 ざるそばとミニかつ丼のセットを息子と
間食 スタバでカフェモカ ベビースター小袋半分
夜 おかゆ、わかめと豆腐ねぎの味噌汁、鶏肉のカレー炒め、きゅうりの
塩もみ
今日はチビつれて外出、結構歩きますた
早くよくなって食事作れるようになるといいですね。
ご主人もきっと早く手料理が食べたいはず♪
24ｗ
朝 トースト、ほうれん草と卵炒め、プルーンを３粒
昼 ざるそばとミニかつ丼のセットを息子と
間食 スタバでカフェモカ ベビースター小袋半分
夜 おかゆ、わかめと豆腐ねぎの味噌汁、鶏肉のカレー炒め、きゅうりの
塩もみ
今日はチビつれて外出、結構歩きますた
２３ｗ
朝 ご飯、ゴーヤチャンプルー、トマト1/2、味噌汁
間 練乳アイス
昼 フレッシュネスバーガー、オニオンリング、レモンジンガー（外食）
間 舟和の芋ようかん２切れ、牛乳
夜 サンドイッチ（卵、シーチキン、カツを２切れずつ。１２枚切れの
食パン３枚分）、プチトマト１個、ストレートティー
間食はせめて1日に1回にしないとなぁ。
朝 ご飯、ゴーヤチャンプルー、トマト1/2、味噌汁
間 練乳アイス
昼 フレッシュネスバーガー、オニオンリング、レモンジンガー（外食）
間 舟和の芋ようかん２切れ、牛乳
夜 サンドイッチ（卵、シーチキン、カツを２切れずつ。１２枚切れの
食パン３枚分）、プチトマト１個、ストレートティー
間食はせめて1日に1回にしないとなぁ。
朝 コーンフレーク 梅茶漬け
昼 チキンドリア めんたいこご飯
夜 エビチリ 漬物 ご飯
間 チョコレート
なんで主食ばっか食べてるんだろう・・・
昼 チキンドリア めんたいこご飯
夜 エビチリ 漬物 ご飯
間 チョコレート
なんで主食ばっか食べてるんだろう・・・
446 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 22:01:40 ID:v4u3XAW/
18ｗ
朝 マーガリン入ロールパン２個、ミックスサラダ（レタス・キュウリ・トマト・キャベツ）、ポタージュスープ
昼 ごぼうとタコの炊き込みご飯、鶏団子のスープ、なます、かぼすがけ寒天ゼリー
夜 ご飯、味噌汁、アジの干物、肉じゃが、じゃこ入納豆
ポテチが手の届く所にあります。葛藤は続く･･･。はぁ。
朝 マーガリン入ロールパン２個、ミックスサラダ（レタス・キュウリ・トマト・キャベツ）、ポタージュスープ
昼 ごぼうとタコの炊き込みご飯、鶏団子のスープ、なます、かぼすがけ寒天ゼリー
夜 ご飯、味噌汁、アジの干物、肉じゃが、じゃこ入納豆
ポテチが手の届く所にあります。葛藤は続く･･･。はぁ。
35w
朝昼兼－冷凍ピザ1枚（小さめ）、昨日の残りのロールキャベツ、トースト1枚
間－冷凍ポテト少し、ヨーグルト、ミルクティー
夜－唐揚げ、スパゲッティーサラダ、エノキとシメジのみそ汁、発芽玄米入りご飯
もう体重増やせない・・・
朝昼兼－冷凍ピザ1枚（小さめ）、昨日の残りのロールキャベツ、トースト1枚
間－冷凍ポテト少し、ヨーグルト、ミルクティー
夜－唐揚げ、スパゲッティーサラダ、エノキとシメジのみそ汁、発芽玄米入りご飯
もう体重増やせない・・・
>>442-443
励まされたよ～ありがとう
朝 なし
昼 鶏と豆腐と蒟蒻の煮物 サーモンのお刺身 ご飯
間 プリン
夜 昼の煮物 サーモンの刺身 ご飯ちょっと
暖かいおかげで今日は大分調子がよかった
軟らかい物ばかり食べてるのに消化が遅い・・・
もっと激しく噛み砕かないとダメなのか
励まされたよ～ありがとう
朝 なし
昼 鶏と豆腐と蒟蒻の煮物 サーモンのお刺身 ご飯
間 プリン
夜 昼の煮物 サーモンの刺身 ご飯ちょっと
暖かいおかげで今日は大分調子がよかった
軟らかい物ばかり食べてるのに消化が遅い・・・
もっと激しく噛み砕かないとダメなのか
449 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 22:55:00 ID:P2WusykI
>>432さんありがとう！
このままの量じゃやばいのかあ～～～
想像するだけでｵｿﾛｼｽΣﾍ('Д`|||)ﾉ
朝昼 バゲットサンド（ハム一枚、チーズ二枚、タマネギ、マヨネズ入り）
キャベツ千切りサラダ コーヒー みかん
その後ひるね
夜 納豆うどん メカブ冷や奴
飴４粒
今まさにパンが食べたい 葛藤中
このままの量じゃやばいのかあ～～～
想像するだけでｵｿﾛｼｽΣﾍ('Д`|||)ﾉ
朝昼 バゲットサンド（ハム一枚、チーズ二枚、タマネギ、マヨネズ入り）
キャベツ千切りサラダ コーヒー みかん
その後ひるね
夜 納豆うどん メカブ冷や奴
飴４粒
今まさにパンが食べたい 葛藤中
450 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 23:11:35 ID:v1mVBXNU
38W朝 カツ丼 昼 アイスクリーム 夜 カップラーメン おなかすいたー
451 ：名無しの心子知らず：2006/03/17(金) 23:14:29 ID:OtAK0ZJQ
９ｗ
朝 ねてた。
昼 ねてた。夕方にｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１こ、みかんの缶詰１缶、牛乳
夜 ﾋﾟｻﾞﾊｯﾄのﾋﾟｻﾞ３切れ、焼きﾎﾟﾃﾄ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ､紅茶
ﾋﾟｻﾞは今食べ終わった。
超食いすぎて気持ち悪い。
朝 ねてた。
昼 ねてた。夕方にｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１こ、みかんの缶詰１缶、牛乳
夜 ﾋﾟｻﾞﾊｯﾄのﾋﾟｻﾞ３切れ、焼きﾎﾟﾃﾄ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ､紅茶
ﾋﾟｻﾞは今食べ終わった。
超食いすぎて気持ち悪い。
24ｗ
朝 バナナ入りヨーグルト カフェインレスカフェオレ
昼 サイゼリアにてマルゲリータビザ・ほうれん草のクリームパスタ
サラダをずべて半分ずつ
間 フレッシュイチゴジュース いちごのせパンナコッタ
夜 丸鯵の塩焼き 湯豆腐ほうれん草のせ ごはん クリームパン
食欲がとまらない。＋６キロ。
朝 バナナ入りヨーグルト カフェインレスカフェオレ
昼 サイゼリアにてマルゲリータビザ・ほうれん草のクリームパスタ
サラダをずべて半分ずつ
間 フレッシュイチゴジュース いちごのせパンナコッタ
夜 丸鯵の塩焼き 湯豆腐ほうれん草のせ ごはん クリームパン
食欲がとまらない。＋６キロ。
35w
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク バナナ半分
昼 ご飯 鯵の開き 玉子焼き 椎茸とえのきの味噌汁
間 八朔 かりんとう２本
夜 ご飯 海老フライ 牡蠣フライ ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ゴボウと人参のきんぴら 小松菜とベーコンの煮びたし
間 カフェオレ
どれも量がちょっとずつだからストレスたまる…
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク バナナ半分
昼 ご飯 鯵の開き 玉子焼き 椎茸とえのきの味噌汁
間 八朔 かりんとう２本
夜 ご飯 海老フライ 牡蠣フライ ｷｬﾍﾞﾂの千切り
ゴボウと人参のきんぴら 小松菜とベーコンの煮びたし
間 カフェオレ
どれも量がちょっとずつだからストレスたまる…
454 ：名無しの心子知らず：2006/03/18(土) 01:28:52 ID:YtiY8Elj
２１週
朝 カフェオレ
昼 蓬莱の肉まん（リバース）
夜 とろろかけ雑穀米・たまごスープ
間 ミニストップのフロフロ（リバース）
さっき おにぎり（リバース）
風邪ひいた。
朝 カフェオレ
昼 蓬莱の肉まん（リバース）
夜 とろろかけ雑穀米・たまごスープ
間 ミニストップのフロフロ（リバース）
さっき おにぎり（リバース）
風邪ひいた。
33w
朝 ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
昼 みかん半分
夜 鰻丼 鷄ﾐﾝﾁと南瓜煮
ししゃも 里芋とわかめ の味噌汁
現在+12㌔ orz
朝 ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
昼 みかん半分
夜 鰻丼 鷄ﾐﾝﾁと南瓜煮
ししゃも 里芋とわかめ の味噌汁
現在+12㌔ orz
456 ：名無しの心子知らず：2006/03/18(土) 13:47:11 ID:84KevkT4
25w
朝 バタートースト1枚 ウインナー2本 トマト半切れマヨかけ
昼 焼きそば半分・おにぎり1個
夜 缶詰飛騨牛カレー ライスちょい多め 豆腐とわかめの味噌汁
旦那がいない夜はインスタントもん
かといって作るの面倒だしなぁ～ 久々のカレーはうまかった
朝 バタートースト1枚 ウインナー2本 トマト半切れマヨかけ
昼 焼きそば半分・おにぎり1個
夜 缶詰飛騨牛カレー ライスちょい多め 豆腐とわかめの味噌汁
旦那がいない夜はインスタントもん
かといって作るの面倒だしなぁ～ 久々のカレーはうまかった
457 ：名無しの心子知らず：2006/03/18(土) 14:28:11 ID:3Fhyb7ii
朝 ペヤング（リバ―ス）
昼 ラ王（リバ―ス）
間 ホットケ―キ（リバ―ス）
夜 牛丼（リバ―ス）
夜中 麺づくり（リバ―ス）
昼 ラ王（リバ―ス）
間 ホットケ―キ（リバ―ス）
夜 牛丼（リバ―ス）
夜中 麺づくり（リバ―ス）
>>457
だ、大丈夫か…
だ、大丈夫か…
24週
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草、プルーンヨーグルト
昼 冷凍チーズピザ、サラダ（レタス、トマト、水菜）ホシイモ二本、鉄分ジュース
間食 ベビースター小袋半分、ボーロ少し、無糖ミルクティー
夜 海鮮丼風の丼の予定
やっぱ食べ過ぎかね？
朝 トースト、目玉焼き、ほうれん草、プルーンヨーグルト
昼 冷凍チーズピザ、サラダ（レタス、トマト、水菜）ホシイモ二本、鉄分ジュース
間食 ベビースター小袋半分、ボーロ少し、無糖ミルクティー
夜 海鮮丼風の丼の予定
やっぱ食べ過ぎかね？
35w
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク バナナ半分
低糖ヨーグルト
昼 サンドイッチ アイスカフェオレ
間 端カステラ２切れ 日本茶
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ ぶり大根 納豆
小松菜とﾍﾞｰｺﾝの煮びたし（昨日の残り）
茄子の甘辛炒め
朝 バター苺ジャムトースト ホットミルク バナナ半分
低糖ヨーグルト
昼 サンドイッチ アイスカフェオレ
間 端カステラ２切れ 日本茶
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ ぶり大根 納豆
小松菜とﾍﾞｰｺﾝの煮びたし（昨日の残り）
茄子の甘辛炒め
461 ：名無しの心子知らず：2006/03/18(土) 20:29:19 ID:9W4X9ckL
１９w
ここに書き込むの日課になってるw
朝昼 バゲットサンド（ハム、卵アスパラきゅうり塗るチーズ）
ブロッコリー 豆腐サラダ（ベーコン、ホウレンソウいり）
間 プリンアイス
夜 バゲットサンド（ハム、チーズ、タマネギスライス、キュウリ、
マスタード）食パン一枚くるみバター付き
ここに書き込むの日課になってるw
朝昼 バゲットサンド（ハム、卵アスパラきゅうり塗るチーズ）
ブロッコリー 豆腐サラダ（ベーコン、ホウレンソウいり）
間 プリンアイス
夜 バゲットサンド（ハム、チーズ、タマネギスライス、キュウリ、
マスタード）食パン一枚くるみバター付き
9W
朝：うまか棒2本
昼：ツナクリームパスタ少なめ
間食：イチゴタルト
夜：気持ち悪くてバナナ1本だけ食べたら大量にリバース
多分タルトもリバース…勿体ない
今何も食べたくないけど、なんか胃に入ってないと胃液までリバースするのできつい
朝：うまか棒2本
昼：ツナクリームパスタ少なめ
間食：イチゴタルト
夜：気持ち悪くてバナナ1本だけ食べたら大量にリバース
多分タルトもリバース…勿体ない
今何も食べたくないけど、なんか胃に入ってないと胃液までリバースするのできつい
23w
朝 トースト、牛乳
昼 カレー
夜 カレーの残り少々、納豆オムレツ、なすの揚げ浸し、野菜サラダ、ぽんかん
間 あんパン半分
朝 トースト、牛乳
昼 カレー
夜 カレーの残り少々、納豆オムレツ、なすの揚げ浸し、野菜サラダ、ぽんかん
間 あんパン半分
19ｗ
朝 なし
昼 春雨野菜スープ ごはん いちご
間 しらたましるこ
夜 野菜いっぱいカレーライス イカときのこのソテー
いっぱい食べて満足
●がでそうで出なくって苦しい
朝 なし
昼 春雨野菜スープ ごはん いちご
間 しらたましるこ
夜 野菜いっぱいカレーライス イカときのこのソテー
いっぱい食べて満足
●がでそうで出なくって苦しい
21週。私もここ日課。
朝 オルビスのチャウダー・アイスオレ
昼 豆乳バナナ・トースト（リバース）
間 あいすまんじゅう
夜 とろろかけ雑穀米・鶏団子鍋
風邪なおらず。しんどいす。
朝 オルビスのチャウダー・アイスオレ
昼 豆乳バナナ・トースト（リバース）
間 あいすまんじゅう
夜 とろろかけ雑穀米・鶏団子鍋
風邪なおらず。しんどいす。
28ｗ
朝 菓子パン 牛乳
昼 焼き飯 コンビニで買ったパフェ
夜 たこ焼 パスタ
バランス悪いし食べすぎorz
朝 菓子パン 牛乳
昼 焼き飯 コンビニで買ったパフェ
夜 たこ焼 パスタ
バランス悪いし食べすぎorz
9w
朝：ホットケーキ＋メープルシロップ＆バター
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：ダンナ弁当のおかず残り（豚肉と厚揚げと菜の花の炒め物、いかなご新子入り卵焼き、
ポテトチーズ焼）、発芽玄米がゆ
間：りんご黒酢
夜：ご飯、牛スジのスープ（牛スジ、大根、人参、ネギ）
酢の物（玉ねぎ、大葉、エノキ、いかなご新子、すだち果汁）
間：ナタデココ入りグレープフルーツゼリー
ついに●ご降臨 ウレシス
朝：ホットケーキ＋メープルシロップ＆バター
いちご３粒＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：ダンナ弁当のおかず残り（豚肉と厚揚げと菜の花の炒め物、いかなご新子入り卵焼き、
ポテトチーズ焼）、発芽玄米がゆ
間：りんご黒酢
夜：ご飯、牛スジのスープ（牛スジ、大根、人参、ネギ）
酢の物（玉ねぎ、大葉、エノキ、いかなご新子、すだち果汁）
間：ナタデココ入りグレープフルーツゼリー
ついに●ご降臨 ウレシス
16w
朝 寝てた
昼 ガストにて、ハンバーグ＆エビフライ＋ライス
夜 焼き魚（カマス）、青梗菜と油揚げの煮びたし、棒々鶏とレタスサラダ少し、
スナック菓子少々、ぽんかん1個、トマト1個
朝どうしても起きられない・・・
朝 寝てた
昼 ガストにて、ハンバーグ＆エビフライ＋ライス
夜 焼き魚（カマス）、青梗菜と油揚げの煮びたし、棒々鶏とレタスサラダ少し、
スナック菓子少々、ぽんかん1個、トマト1個
朝どうしても起きられない・・・
37w
朝 シーチキンごはん大盛り、味噌汁(赤だし。大根・里芋)、のり
昼 おにぎり3個
間 ドンクのミニクロワッサン6個 小豆寒天を丼一杯黒蜜でツルっと アイス(スーパーカップ)
夜 野菜タプリなモツ鍋
朝 シーチキンごはん大盛り、味噌汁(赤だし。大根・里芋)、のり
昼 おにぎり3個
間 ドンクのミニクロワッサン6個 小豆寒天を丼一杯黒蜜でツルっと アイス(スーパーカップ)
夜 野菜タプリなモツ鍋
３２ｗ
朝 おにぎり一個 ブロッコリーにボンカレーかけてチーズのっけて焼いたもの 麦茶
間 バナナ ココア
昼 ご飯 ウインナー一本 いり卵 麦茶
間 ホットミルク 菓子パン１個
夜 キャベツと豚肉の和風スープ ご飯 ほうれん草の胡麻和えとおひたし
とんかつ 金平ゴボウ 麦茶 カフェインレスのカフェオレ
朝 おにぎり一個 ブロッコリーにボンカレーかけてチーズのっけて焼いたもの 麦茶
間 バナナ ココア
昼 ご飯 ウインナー一本 いり卵 麦茶
間 ホットミルク 菓子パン１個
夜 キャベツと豚肉の和風スープ ご飯 ほうれん草の胡麻和えとおひたし
とんかつ 金平ゴボウ 麦茶 カフェインレスのカフェオレ
35Wのここ数日。
朝 ごはん（のりの佃煮） 脂肪燃焼スープ キウイとバナナを入れたヨーグルト
昼 ごはん（鮭フレーク） カフェオレ
間 ごまだんこ・小さいシュークリーム各一個、グレープフルーツ
夜 寿司５皿くらい（しょうゆは使わずに食べた）
朝 小鉢でカレーライス 脂肪燃焼スープ キウィとバナナを入れたヨーグルト
昼 お汁粉（玄米もち）
間 小さい菓子パン（母親学級で出た）２つ
夜 脂肪燃焼スープ（白滝を入れた） 全粒粉パン
間 ポテトチップ少し
朝 ごはん（のりの佃煮） 脂肪燃焼スープ キウイとバナナを入れたヨーグルト
昼 ごはん（鮭フレーク） カフェオレ
間 ごまだんこ・小さいシュークリーム各一個、グレープフルーツ
夜 寿司５皿くらい（しょうゆは使わずに食べた）
朝 小鉢でカレーライス 脂肪燃焼スープ キウィとバナナを入れたヨーグルト
昼 お汁粉（玄米もち）
間 小さい菓子パン（母親学級で出た）２つ
夜 脂肪燃焼スープ（白滝を入れた） 全粒粉パン
間 ポテトチップ少し
14w
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、ゆばさし、焼き海苔、リンゴ4分の1
昼 ピタパンサンド（炒り豆腐＆レタス、バナナ＆ピーナツバター）
間 手作りピーナツバタークッキー 2枚
夜 かんぱちと水菜のサラダ、タラモサモサ、菜の花と牛肉の炒め物、生春巻
夜はダンナと近所の居酒屋？へ。
ここで小豆茶というのを飲んだ。ダンナは小豆の煮汁味というが、
結構ウマー。小豆ってむくみとるらしいよ。
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、ゆばさし、焼き海苔、リンゴ4分の1
昼 ピタパンサンド（炒り豆腐＆レタス、バナナ＆ピーナツバター）
間 手作りピーナツバタークッキー 2枚
夜 かんぱちと水菜のサラダ、タラモサモサ、菜の花と牛肉の炒め物、生春巻
夜はダンナと近所の居酒屋？へ。
ここで小豆茶というのを飲んだ。ダンナは小豆の煮汁味というが、
結構ウマー。小豆ってむくみとるらしいよ。
473 ：名無しの心子知らず：2006/03/19(日) 16:39:33 ID:Nuh5ZQAh
19w
朝 ト―スト２枚、卵焼き、ホウレンソウ（リバ―ス）
昼 お好み焼き（リバ―ス）
間 バナナ２本、白桃の缶詰１缶（リバ―ス）
夜 なに作ろうかな？
（リバ―ス予定）
朝 ト―スト２枚、卵焼き、ホウレンソウ（リバ―ス）
昼 お好み焼き（リバ―ス）
間 バナナ２本、白桃の缶詰１缶（リバ―ス）
夜 なに作ろうかな？
（リバ―ス予定）
みんなおやつが少なくてえらいなー。
おやつが止まらない。
今日はマカロン２つマドレーヌ１つプルーン５つ
スナック菓子少々、、。
２７wなのに。アカにデブスイッチが入ってしまう。
気をつけよう。
おやつが止まらない。
今日はマカロン２つマドレーヌ１つプルーン５つ
スナック菓子少々、、。
２７wなのに。アカにデブスイッチが入ってしまう。
気をつけよう。
24Ｗ なんだか貧血症状がひどい
朝 トーストジャム少し、ほうれん草たまご炒め、サラダ、プレーンヨーグルト
昼 サイゼリア 小えびサラダ、エビドリア、ドリンクバーでアイスティー、メロンソーダ
間食、レーズンチョコ
夜 野菜炒め（あさりと豚、野菜）ひじき煮、御飯
息切れひどい 疲れやすい
少し食生活見直さないといけない時期にきたみたい(*_*)
朝 トーストジャム少し、ほうれん草たまご炒め、サラダ、プレーンヨーグルト
昼 サイゼリア 小えびサラダ、エビドリア、ドリンクバーでアイスティー、メロンソーダ
間食、レーズンチョコ
夜 野菜炒め（あさりと豚、野菜）ひじき煮、御飯
息切れひどい 疲れやすい
少し食生活見直さないといけない時期にきたみたい(*_*)
今日から２４ｗ
朝 なし
昼 梅おかかのおにぎり１個、牛乳、練乳アイス
夜 梅おかかのおにぎり２個、ミニトマト２個、レタス、大根と牛肉の煮物少々
私も食生活改めないと･･･
朝 なし
昼 梅おかかのおにぎり１個、牛乳、練乳アイス
夜 梅おかかのおにぎり２個、ミニトマト２個、レタス、大根と牛肉の煮物少々
私も食生活改めないと･･･
9w
朝：パン１切れ、目玉焼き、生野菜少々、いちご３粒＋プレーンヨーグルト、
牛乳、コーヒー
昼：昨夜の残りの牛スジスープでカレーうどん、酢の物の残り＋ルッコラ
間：クッキー２枚、ジンジャーエール３分の１本
夜：ご飯、豚ロースの焼き肉、湯豆腐（豆腐、菜の花）
間：ナタデココ入りオレンジゼリー、クッキー１枚
食後なのに・・・お腹へった
朝：パン１切れ、目玉焼き、生野菜少々、いちご３粒＋プレーンヨーグルト、
牛乳、コーヒー
昼：昨夜の残りの牛スジスープでカレーうどん、酢の物の残り＋ルッコラ
間：クッキー２枚、ジンジャーエール３分の１本
夜：ご飯、豚ロースの焼き肉、湯豆腐（豆腐、菜の花）
間：ナタデココ入りオレンジゼリー、クッキー１枚
食後なのに・・・お腹へった
9W
朝：アイスクリーム
昼：天ぷらそば（リバース）
夜：ジャムパン、バナナ
今の所夜はリバースなし
毎晩深夜リバースするので、今夜も危ない予感
朝：アイスクリーム
昼：天ぷらそば（リバース）
夜：ジャムパン、バナナ
今の所夜はリバースなし
毎晩深夜リバースするので、今夜も危ない予感
479 ：名無しの心子知らず：2006/03/19(日) 21:40:20 ID:o0TXXtFC
38週
朝 シュークリーム一つ 昼 とんかつ弁当 夜 ヨーグルト一つ
朝 シュークリーム一つ 昼 とんかつ弁当 夜 ヨーグルト一つ
２１週ﾃﾗﾔﾊﾞｽ
朝 あんぱん・おにぎり
昼 コンビニサンドイッチ・ポテトサラダ・アイス
間 ポテチ1袋・チョコビスケット1袋・他つまむ。
夜 雑穀米・小さいハンバーグ・サラダ・ヨーグルト
このあとパピコ。
２日間、ろくに食べてなかったから一気に食べた。
まだたべれそう。
朝 あんぱん・おにぎり
昼 コンビニサンドイッチ・ポテトサラダ・アイス
間 ポテチ1袋・チョコビスケット1袋・他つまむ。
夜 雑穀米・小さいハンバーグ・サラダ・ヨーグルト
このあとパピコ。
２日間、ろくに食べてなかったから一気に食べた。
まだたべれそう。
481 ：名無しの心子知らず：2006/03/19(日) 21:55:58 ID:DQYhIV+x
１３ｗ
朝なし
昼エッグマックマフィン、コーラ、ハッシュドポテト、食パン+チーズ
間食 柿ピー２袋
夜 バナナ一本、ヨーグルト一個
朝なし
昼エッグマックマフィン、コーラ、ハッシュドポテト、食パン+チーズ
間食 柿ピー２袋
夜 バナナ一本、ヨーグルト一個
19ｗ
朝 寝てた
昼 カレーライス少し 春雨野菜スープ
間 砂糖たっぷり紅茶 春雨野菜スープ
夜 海老と野菜の玉子あんかけ ごはん
小腹がすいたから春雨スープ食べたら
お腹が減らなくってやっとご飯食べれた
こんな時間に食べたら夜中まで寝られなさそうだ・・・
朝 寝てた
昼 カレーライス少し 春雨野菜スープ
間 砂糖たっぷり紅茶 春雨野菜スープ
夜 海老と野菜の玉子あんかけ ごはん
小腹がすいたから春雨スープ食べたら
お腹が減らなくってやっとご飯食べれた
こんな時間に食べたら夜中まで寝られなさそうだ・・・
37w
朝 レーズンパン2個 ミニクロワッサン5個 カフェオレ バナナ１本
昼 （外食・イタリアン）前菜バイキング＆コーンスープ＆パン食べ放題
メランツァーネ デザートにケーキ3種
夜 ごはん 納豆 卵焼き 海苔 味噌汁
赤さん産まれたら当分外食できないから、って
最近おでかけしまくり。
おいしかったー！！
朝 レーズンパン2個 ミニクロワッサン5個 カフェオレ バナナ１本
昼 （外食・イタリアン）前菜バイキング＆コーンスープ＆パン食べ放題
メランツァーネ デザートにケーキ3種
夜 ごはん 納豆 卵焼き 海苔 味噌汁
赤さん産まれたら当分外食できないから、って
最近おでかけしまくり。
おいしかったー！！
484 ：名無しの心子知らず：2006/03/19(日) 22:48:41 ID:8r/g390Y
１７Ｗ
朝 カフェオレ 小いなり×４ シジミ味噌汁
昼 おにぎり（たらこ・野沢菜）茎わかめ炒め煮 小松菜おひたし
間 グラノーラ＋ヨーグルト バナナ 茎わかめ
夜 パスタ（トマト・アンチョビ）生野菜サラダ
あ～何も考えず好きな物食べたい。
朝 カフェオレ 小いなり×４ シジミ味噌汁
昼 おにぎり（たらこ・野沢菜）茎わかめ炒め煮 小松菜おひたし
間 グラノーラ＋ヨーグルト バナナ 茎わかめ
夜 パスタ（トマト・アンチョビ）生野菜サラダ
あ～何も考えず好きな物食べたい。
9w2d
朝 寝てた
昼 モスバーガー（スパイシーサルサバーガー、サラダ、コーンスープ）夜 とんかつ一切れ、サラダ、中華弁当、野菜Ｊ
葉酸とか必要量とれてるのかたまに不安になる。
朝 寝てた
昼 モスバーガー（スパイシーサルサバーガー、サラダ、コーンスープ）夜 とんかつ一切れ、サラダ、中華弁当、野菜Ｊ
葉酸とか必要量とれてるのかたまに不安になる。
35w
朝－喫茶店にて。（トースト、サラダ、ゆで卵、ミルクティー）
昼－ラーメン屋にて野菜たくさんラーメン
夜－ちらし寿司（多め）、茶碗蒸し（かまぼこ・鶏肉2切れ）、野菜サラダ（レタス・ハム・ゆで卵それぞれ少しずつ）
間－手作りオレンジゼリー、チョコ2粒、ノンシュガーキャンディー1粒
明日からいよいよ臨月。
体重がんばろ・・・
朝－喫茶店にて。（トースト、サラダ、ゆで卵、ミルクティー）
昼－ラーメン屋にて野菜たくさんラーメン
夜－ちらし寿司（多め）、茶碗蒸し（かまぼこ・鶏肉2切れ）、野菜サラダ（レタス・ハム・ゆで卵それぞれ少しずつ）
間－手作りオレンジゼリー、チョコ2粒、ノンシュガーキャンディー1粒
明日からいよいよ臨月。
体重がんばろ・・・
33w
朝 ご飯 ﾆｭｳﾒﾝ いかなごの釜あげ 青菜とさつま揚げ煮
昼 わかめラーメン
夜 お好み焼き2枚
間 ｱｽﾞｷｱｲｽﾊﾞｰ
切迫早産で寝たきりですが食欲は増すばかり
朝 ご飯 ﾆｭｳﾒﾝ いかなごの釜あげ 青菜とさつま揚げ煮
昼 わかめラーメン
夜 お好み焼き2枚
間 ｱｽﾞｷｱｲｽﾊﾞｰ
切迫早産で寝たきりですが食欲は増すばかり
36W
昨日のﾒﾇｰ
朝：ご飯半膳、卵焼き、肉じゃが、鮭のジャンジャン焼き
昼：コンビニオニギリ（小さいの５個入り、ミルクフランス
夜：お寿司（６貫）、ピザ１切れ、唐揚げ２つ
間食：一口クッキー５枚
体重管理はもうあきらめました。
後は産むだけ。
帝切なので、後二週間後にはカワイイ赤さんと
対面してる…はず…。
昨日のﾒﾇｰ
朝：ご飯半膳、卵焼き、肉じゃが、鮭のジャンジャン焼き
昼：コンビニオニギリ（小さいの５個入り、ミルクフランス
夜：お寿司（６貫）、ピザ１切れ、唐揚げ２つ
間食：一口クッキー５枚
体重管理はもうあきらめました。
後は産むだけ。
帝切なので、後二週間後にはカワイイ赤さんと
対面してる…はず…。
490 ：名無しの心子知らず：2006/03/20(月) 08:18:10 ID:K98kUjJH
18ｗ
朝 ロールパン２個、肉じゃが、ヨーグルト
昼 テリタマセット
夜 ご飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、なます、カニクリームコロッケ、苺（４個）
テリタマやめられません･･･。だっておいしいんだもん･･･。
朝 ロールパン２個、肉じゃが、ヨーグルト
昼 テリタマセット
夜 ご飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、なます、カニクリームコロッケ、苺（４個）
テリタマやめられません･･･。だっておいしいんだもん･･･。
14w
朝 玄米ごはんの海苔巻き（具はカブ糠漬けと青菜）、メロンパン
昼 （スタバ）シュリンプエッグサンド、タゾチャイティーラテ、ブルーベリーマフィン
夜 （蕎麦屋）里芋の揚げ出し、天ぷら盛り合わせ、珍味盛り合わせ一口、そば一口、玄米穴子茶漬け、生麩の黒蜜がけ
休みの日は食事内容のひどさに拍車がかかるよ。
夜中に流産級の下痢に見舞われた。
その頃、ダンナは地ビール飲みすぎで爆睡。死ね。
朝 玄米ごはんの海苔巻き（具はカブ糠漬けと青菜）、メロンパン
昼 （スタバ）シュリンプエッグサンド、タゾチャイティーラテ、ブルーベリーマフィン
夜 （蕎麦屋）里芋の揚げ出し、天ぷら盛り合わせ、珍味盛り合わせ一口、そば一口、玄米穴子茶漬け、生麩の黒蜜がけ
休みの日は食事内容のひどさに拍車がかかるよ。
夜中に流産級の下痢に見舞われた。
その頃、ダンナは地ビール飲みすぎで爆睡。死ね。
35w
朝 全粒粉パントースト２枚（チーズ乗せ、はちみつ）脂肪燃焼スープ ヨーグルト カフェオレ
昼 梅干おにぎり小さめ一個
間 スーパーで試食（サーモン・ステーキ・パン３種・パエリア）、ダイエットコーラ
夜 ご飯半分 セロリの炒め物 脂肪燃焼スープ 豆腐のザーサイ煮 豚肉の炒め物
間 ポテトチップ少し
晩御飯せっかく早い時間に食べるようにしたのに、夜のポテチがついて回ってしまう…。
朝 全粒粉パントースト２枚（チーズ乗せ、はちみつ）脂肪燃焼スープ ヨーグルト カフェオレ
昼 梅干おにぎり小さめ一個
間 スーパーで試食（サーモン・ステーキ・パン３種・パエリア）、ダイエットコーラ
夜 ご飯半分 セロリの炒め物 脂肪燃焼スープ 豆腐のザーサイ煮 豚肉の炒め物
間 ポテトチップ少し
晩御飯せっかく早い時間に食べるようにしたのに、夜のポテチがついて回ってしまう…。
てりたま最高だよねW
14w
朝 りんご1/4 おにぎり１個（茶碗1/3）
昼 野菜ラーメン
夜 ジャガイモのそぼろ煮 笹かま おかゆ（予定）
主人の帰りが遅い日々…
さすがにAM1:00まで待ってられません。
朝 りんご1/4 おにぎり１個（茶碗1/3）
昼 野菜ラーメン
夜 ジャガイモのそぼろ煮 笹かま おかゆ（予定）
主人の帰りが遅い日々…
さすがにAM1:00まで待ってられません。
>>475
です。24ｗ
朝 ご飯、目玉焼き、昨夜の野菜炒めの残りを少々、
プルーン入りヨーグルト、Ｆeジュース
昼 おはぎ小（あんこ、きなこ）、大きなりんごのパン半分、紅茶
間食 りんご３かけ、フルーツ入りヨーグルト、鉄サプリ、ファンタオレンジ少し
夜の予定 おかゆ、ひじきたっぷり入れたハンバーグ、サラダ
どうしてもおはぎを食べたくなって、お昼は甘甘祭になってしまった（反省）
です。24ｗ
朝 ご飯、目玉焼き、昨夜の野菜炒めの残りを少々、
プルーン入りヨーグルト、Ｆeジュース
昼 おはぎ小（あんこ、きなこ）、大きなりんごのパン半分、紅茶
間食 りんご３かけ、フルーツ入りヨーグルト、鉄サプリ、ファンタオレンジ少し
夜の予定 おかゆ、ひじきたっぷり入れたハンバーグ、サラダ
どうしてもおはぎを食べたくなって、お昼は甘甘祭になってしまった（反省）
33w
朝:オレンジ牛乳
昼:カレーパン、クリームコロネ、フィッシュバーガー、牛乳
間:メロンパン、烏賊軟骨、麦茶
夜:蓮根と鹿尾菜の煮付け、五穀御飯一膳、麦茶
朝:オレンジ牛乳
昼:カレーパン、クリームコロネ、フィッシュバーガー、牛乳
間:メロンパン、烏賊軟骨、麦茶
夜:蓮根と鹿尾菜の煮付け、五穀御飯一膳、麦茶
27w
朝 チーズフランス半分、バナナ1/2本
間 アーモンドチョコ10粒、蒟蒻畑ライト2個
昼 会社の宅配弁当
（カニクリームコロッケ2個、サラダ、ジャガ煮、ご飯）
間 蒟蒻畑ライト3個
夜 サンドイッチ、レンチンしてトーストしたベーグル
昨晩ダラ夫と険悪になりむかついたので今日は夕飯作ってやらん。
ベーグルうますぎだけどカロリーが・・・
朝 チーズフランス半分、バナナ1/2本
間 アーモンドチョコ10粒、蒟蒻畑ライト2個
昼 会社の宅配弁当
（カニクリームコロッケ2個、サラダ、ジャガ煮、ご飯）
間 蒟蒻畑ライト3個
夜 サンドイッチ、レンチンしてトーストしたベーグル
昨晩ダラ夫と険悪になりむかついたので今日は夕飯作ってやらん。
ベーグルうますぎだけどカロリーが・・・
23w
朝 とろけるチーズのせ食パン 牛乳 みかんヨーグルト
昼 豆腐ハンバーグ ピーマンと人参のきんぴら じゃがいもとうずら卵煮 ご飯
（娘の弁当のおかずの残り）
間 おにぎりせんべいミニ３個 ポッキー１０本 コーヒー牛乳
夜 五穀ふりかけご飯 鶏唐揚げ ひじき煮 白花豆 しいたけ煮 プチトマト
夜は旦那いないので、唐揚げは出来合いを買って、あとは冷蔵庫の整理。
食べ過ぎた・・・
朝 とろけるチーズのせ食パン 牛乳 みかんヨーグルト
昼 豆腐ハンバーグ ピーマンと人参のきんぴら じゃがいもとうずら卵煮 ご飯
（娘の弁当のおかずの残り）
間 おにぎりせんべいミニ３個 ポッキー１０本 コーヒー牛乳
夜 五穀ふりかけご飯 鶏唐揚げ ひじき煮 白花豆 しいたけ煮 プチトマト
夜は旦那いないので、唐揚げは出来合いを買って、あとは冷蔵庫の整理。
食べ過ぎた・・・
ようやく臨月。36w
朝－トースト1枚、スパゲッティーサラダ、紅茶（砂糖なし）
昼－コンビニおにぎり2個、唐揚げ4個
間－チョコ入りパン
夜－じゃが芋と玉葱とシーチキンの煮物、もやしとキャベツと豚肉の炒め物、ナメコとワカメと玉葱のみそ汁、イカナゴのくぎ煮、ご飯
間－手作りオレンジゼリー
朝－トースト1枚、スパゲッティーサラダ、紅茶（砂糖なし）
昼－コンビニおにぎり2個、唐揚げ4個
間－チョコ入りパン
夜－じゃが芋と玉葱とシーチキンの煮物、もやしとキャベツと豚肉の炒め物、ナメコとワカメと玉葱のみそ汁、イカナゴのくぎ煮、ご飯
間－手作りオレンジゼリー
9w
朝：昨日の残りのカレーうどん汁(具なし)に牛乳足してカレースープ
パン１切れ、リンゴ1/4個＋プレーンヨーグルト、ルッコラ少し
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、鶏の照り焼き、キャベツとニラのおひたし）
間：ハーブティ、バランスアップのクッキー２枚、柿の種
夜：ご飯、鮭のホイル焼き（鮭、キャベツ、えのき）、小松菜のスープ
キュウリの梅味噌かけ、総菜屋で買った鶏の肝煮
間：ジンジャーエール1/2本
久々に柿の種食べたら 塩分控えめ生活の反動で暴走してしまった・・・反省
朝：昨日の残りのカレーうどん汁(具なし)に牛乳足してカレースープ
パン１切れ、リンゴ1/4個＋プレーンヨーグルト、ルッコラ少し
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、鶏の照り焼き、キャベツとニラのおひたし）
間：ハーブティ、バランスアップのクッキー２枚、柿の種
夜：ご飯、鮭のホイル焼き（鮭、キャベツ、えのき）、小松菜のスープ
キュウリの梅味噌かけ、総菜屋で買った鶏の肝煮
間：ジンジャーエール1/2本
久々に柿の種食べたら 塩分控えめ生活の反動で暴走してしまった・・・反省
２２週
朝 コロッケパン・春雨サラダ
昼 カステラ２キレ・オルビスのビスケット
夜 鶏団子鍋・とろろ・ごはん
間 ロールケーキ
風邪ひどくなってんのにこの食欲。
昨日点滴２ﾘｯﾄﾙして体重増えた。
朝 コロッケパン・春雨サラダ
昼 カステラ２キレ・オルビスのビスケット
夜 鶏団子鍋・とろろ・ごはん
間 ロールケーキ
風邪ひどくなってんのにこの食欲。
昨日点滴２ﾘｯﾄﾙして体重増えた。
２４ｗ
朝 吉野家の朝セット（ご飯2/3、納豆、卵、海苔、お新香、鮭、味噌汁）
昼 お汁粉、沢庵、煎茶（喫茶店で）
夜 牛肉ステーキの大根おろしソース、もやしとゴーヤ炒めのつけあわせ
味噌汁（塩分が気になるから汁だけ残した）
間 チョコレート少々
妊娠前は軽々食べられた量なのに、お腹がいっぱいで苦しい･･･。
少量を４回くらいに分けて食べるほうがいいかも。
朝 吉野家の朝セット（ご飯2/3、納豆、卵、海苔、お新香、鮭、味噌汁）
昼 お汁粉、沢庵、煎茶（喫茶店で）
夜 牛肉ステーキの大根おろしソース、もやしとゴーヤ炒めのつけあわせ
味噌汁（塩分が気になるから汁だけ残した）
間 チョコレート少々
妊娠前は軽々食べられた量なのに、お腹がいっぱいで苦しい･･･。
少量を４回くらいに分けて食べるほうがいいかも。
32ｗ
朝 バタートースト2枚
昼 レトルト牛丼 ご飯茶碗半分
夜 ご飯茶碗3分の1 納豆 肉じゃが少～し 寒天入りお湯足し味噌汁
間 りんご １個
りんごを食べたら、赤様に
「足の置き場ねぇーじゃねーか」
と、言わんばかりに蹴りが入った。
そんな私は+6キロ
朝 バタートースト2枚
昼 レトルト牛丼 ご飯茶碗半分
夜 ご飯茶碗3分の1 納豆 肉じゃが少～し 寒天入りお湯足し味噌汁
間 りんご １個
りんごを食べたら、赤様に
「足の置き場ねぇーじゃねーか」
と、言わんばかりに蹴りが入った。
そんな私は+6キロ
33w ﾃﾗﾔﾊﾞｽ
朝 ｲﾝｽﾀﾝﾄ塩ﾔｷｿﾊﾞ
間 ﾓﾅ王(ｱｲｽ)
昼 お好み焼き1枚
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1箱(800㌔㌍)夜 筑前煮どんぶり2杯
間 うすﾋﾟｰ1袋(800㌔㌍)
煎餅6枚 ｺｰﾗ2杯
私の中で何かが爆発した
横になったらもどしそうなのに、止まらない。
朝 ｲﾝｽﾀﾝﾄ塩ﾔｷｿﾊﾞ
間 ﾓﾅ王(ｱｲｽ)
昼 お好み焼き1枚
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1箱(800㌔㌍)夜 筑前煮どんぶり2杯
間 うすﾋﾟｰ1袋(800㌔㌍)
煎餅6枚 ｺｰﾗ2杯
私の中で何かが爆発した
横になったらもどしそうなのに、止まらない。
17w
朝、おにぎり一個、
昼、ラーメン、野菜炒め
間食、大判焼き、キャラメル三粒。
夜、野菜サラダ、ししゃも一匹、豆腐ステーキ、鰹一切れ。
夜食ハーゲンダッツのアイス二個
今朝は麦茶のみ。普段から偏りすぎてヤバい。
朝、おにぎり一個、
昼、ラーメン、野菜炒め
間食、大判焼き、キャラメル三粒。
夜、野菜サラダ、ししゃも一匹、豆腐ステーキ、鰹一切れ。
夜食ハーゲンダッツのアイス二個
今朝は麦茶のみ。普段から偏りすぎてヤバい。
何にも考えていない日の35w。
朝 梅干おにぎり小さめ一個 バナナマフィン１／４個 カフェオレ
昼 鳥胸肉の茹でたのに野菜あんかけしたの 餃子６コ セロリの炒め物
間 チョコチップクッキー２枚
夜 バナナマフィン プレッツェル５本
朝 梅干おにぎり小さめ一個 バナナマフィン１／４個 カフェオレ
昼 鳥胸肉の茹でたのに野菜あんかけしたの 餃子６コ セロリの炒め物
間 チョコチップクッキー２枚
夜 バナナマフィン プレッツェル５本
507 ：名無しの心子知らず：2006/03/21(火) 12:31:47 ID:YudnRcDn
>>504
ホントにﾃﾗﾔﾊﾞｽでﾜﾛｽ
ホントにﾃﾗﾔﾊﾞｽでﾜﾛｽ
508 ：名無しの心子知らず：2006/03/21(火) 13:13:36 ID:ToXiCmLq
>>504
これはやばいのか？なんとも思わないんだが･･･。
これはやばいのか？なんとも思わないんだが･･･。
509 ：名無しの心子知らず：2006/03/21(火) 15:16:08 ID:9/ZcEQHm
みなさん体重ふえませんか？みんなそのくらい運動してるの？
510 ：名無しの心子知らず：2006/03/21(火) 18:01:30 ID:d6jYpqLT
１７Ｗ ＋５キロ
朝１ カフェオレ・ビスケット・グラノーラ少々、
朝２ みそ煮込みうどん
昼 チリコンカーン＋とろけるチーズ＋レタス大盛
間 バナナ、干し芋２枚
夜予定 豚しゃぶ野菜たっぷり・ご飯・たらこ
（できたらご飯ぬきにする、たぶん無理だけど）
朝１ カフェオレ・ビスケット・グラノーラ少々、
朝２ みそ煮込みうどん
昼 チリコンカーン＋とろけるチーズ＋レタス大盛
間 バナナ、干し芋２枚
夜予定 豚しゃぶ野菜たっぷり・ご飯・たらこ
（できたらご飯ぬきにする、たぶん無理だけど）
36w
朝－苺練乳入りパン2個
昼－カップラーメン
間－チョココロネ
夜－焼きそば＆お好み焼きの予定。
私も充分やばい・・・
つか野菜がない。
朝－苺練乳入りパン2個
昼－カップラーメン
間－チョココロネ
夜－焼きそば＆お好み焼きの予定。
私も充分やばい・・・
つか野菜がない。
17W双子妊婦
朝 無し
昼 焼きそば
間 ぷっちょ一粒
夜 豚レバー２キレ、大根サラダ、納豆オムレツ、イカ飯３キレ
本当はこのメニューの三倍は食べたい…でもすでに１.5ｷﾛ増だから今も熱いお茶飲んで我慢中。
朝 無し
昼 焼きそば
間 ぷっちょ一粒
夜 豚レバー２キレ、大根サラダ、納豆オムレツ、イカ飯３キレ
本当はこのメニューの三倍は食べたい…でもすでに１.5ｷﾛ増だから今も熱いお茶飲んで我慢中。
２４ｗ
朝 メロンパン１個、クリームメロンパン半分、牛乳
間食 フレッシュネスバーガーでレモンジンガー（ハーブティー）
昼 梅おかかのおにぎり小１個、ミートソース半皿、サラダ
間食 まるごとバナナクレープ１個
夜 梅おかかのおにぎり小２個、ミニトマト１個
野菜少なすぎ。
旦那がいないと食事作らないから食生活が荒れるよ。
しっかりしないと自分。orz
朝 メロンパン１個、クリームメロンパン半分、牛乳
間食 フレッシュネスバーガーでレモンジンガー（ハーブティー）
昼 梅おかかのおにぎり小１個、ミートソース半皿、サラダ
間食 まるごとバナナクレープ１個
夜 梅おかかのおにぎり小２個、ミニトマト１個
野菜少なすぎ。
旦那がいないと食事作らないから食生活が荒れるよ。
しっかりしないと自分。orz
２２週＋４キロ
朝 メロンロールケーキ・カフェオレ
昼 ビスケット・プリン
夜 お粥・豚しゃぶ４枚・ゆでキャベツ・マカロニサラダ
間 シフォンケーキ
糖分多すぎ。だめだこりゃ。
朝 メロンロールケーキ・カフェオレ
昼 ビスケット・プリン
夜 お粥・豚しゃぶ４枚・ゆでキャベツ・マカロニサラダ
間 シフォンケーキ
糖分多すぎ。だめだこりゃ。
515 ：名無しの心子知らず：2006/03/21(火) 21:42:34 ID:YudnRcDn
25Ｗ
朝 トースト、レタス、トマト、ウインナー二本、プルーンレーズンヨーグルト、Ｆｅジュース
昼 子と味噌ラーメンを半分こ（ほうれん草と玉葱とエリンギのせた）小さいパン
間食 チョコパフェ
夜 明太子チーズ餅もんじゃ、コーンベビースターもんじゃを連れと、サイダー
妊娠してないときはパフェなんて食べたくないのになぁー不思議だ
体重やばいなー
朝 トースト、レタス、トマト、ウインナー二本、プルーンレーズンヨーグルト、Ｆｅジュース
昼 子と味噌ラーメンを半分こ（ほうれん草と玉葱とエリンギのせた）小さいパン
間食 チョコパフェ
夜 明太子チーズ餅もんじゃ、コーンベビースターもんじゃを連れと、サイダー
妊娠してないときはパフェなんて食べたくないのになぁー不思議だ
体重やばいなー
39w
朝・トースト１枚にレタスとハムを一枚乗せてマヨネーズかけたもの
昼・海鮮ラーメン
間食・バナナパンナコッタと柑橘物半分
夜・筍ご飯２杯 切り干し大根 天ぷら（海老３尾イカ、アナゴ、レンコン）
朝・トースト１枚にレタスとハムを一枚乗せてマヨネーズかけたもの
昼・海鮮ラーメン
間食・バナナパンナコッタと柑橘物半分
夜・筍ご飯２杯 切り干し大根 天ぷら（海老３尾イカ、アナゴ、レンコン）
27w
朝：バナナ1本、シリアル牛乳がけ、ベーコンエッグ
間：ブランデーケーキ2切れ
遅めの昼：ミートソースのパスタ
間：ダノン1P
夜：たらの大好きシチュー（体重管理ブック掲載の）、
豚ロース焼4切れ、青菜お浸し、ご飯少なめ
家事いろいろ頑張って体使ったのに減るどころか体重増えてる！
決して沢山食べてるわけじゃないのに何がいけないんだろうか。
朝：バナナ1本、シリアル牛乳がけ、ベーコンエッグ
間：ブランデーケーキ2切れ
遅めの昼：ミートソースのパスタ
間：ダノン1P
夜：たらの大好きシチュー（体重管理ブック掲載の）、
豚ロース焼4切れ、青菜お浸し、ご飯少なめ
家事いろいろ頑張って体使ったのに減るどころか体重増えてる！
決して沢山食べてるわけじゃないのに何がいけないんだろうか。
33ｗ +６キロ増
朝 梅干のお握り（小）→梅干は食べてない
バタートースト 寒天入り湯足し味噌汁（汁は飲んでない）
昼 梅干のお握り（小）+ガーリックトースト
夜 ハンバーグ屋さんの大根おろしのハンバーグ3分の一
間 林檎１こ。
減塩を心がけて2ヶ月近く･･･
体が塩分を欲しがらなくなった。
不思議ー。
朝 梅干のお握り（小）→梅干は食べてない
バタートースト 寒天入り湯足し味噌汁（汁は飲んでない）
昼 梅干のお握り（小）+ガーリックトースト
夜 ハンバーグ屋さんの大根おろしのハンバーグ3分の一
間 林檎１こ。
減塩を心がけて2ヶ月近く･･･
体が塩分を欲しがらなくなった。
不思議ー。
9w 日本海にカニ食べに行ってきた ちょっと食べ過ぎ＆塩分摂り過ぎ
朝：パン１切れ、リンゴ1/4個＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：カニスキ（おじや付き）
間：大判の焼きたておかき１枚、きらず揚げ、はちみつ飴３粒、
ジェラート半カップ
夜：ご飯１膳、納豆、小松菜とエリンギの炒め物、ホタルイカの沖漬け１パイ、
キュウリ、鶏の肝煮１個、いかなごのくぎ煮
朝：パン１切れ、リンゴ1/4個＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：カニスキ（おじや付き）
間：大判の焼きたておかき１枚、きらず揚げ、はちみつ飴３粒、
ジェラート半カップ
夜：ご飯１膳、納豆、小松菜とエリンギの炒め物、ホタルイカの沖漬け１パイ、
キュウリ、鶏の肝煮１個、いかなごのくぎ煮
13w
朝…さくらあんぱん1/3(マー)
昼…寝てた
夜…のり弁(唐揚げ一個、コロッケ半分、白身魚のフライ一個、お新香ﾁｮﾋﾟﾘ)、桃やの搾菜、ｲﾝｽﾀﾝﾄの坦々春雨、ひじきの煮物
朝久しぶりにマーした。つわり終わったと思ったのに(´･ω･｀)
旦那いないとテキトーな食事になっちゃう…でも貧血気味だからちゃんとした食事しきゃ。
朝…さくらあんぱん1/3(マー)
昼…寝てた
夜…のり弁(唐揚げ一個、コロッケ半分、白身魚のフライ一個、お新香ﾁｮﾋﾟﾘ)、桃やの搾菜、ｲﾝｽﾀﾝﾄの坦々春雨、ひじきの煮物
朝久しぶりにマーした。つわり終わったと思ったのに(´･ω･｀)
旦那いないとテキトーな食事になっちゃう…でも貧血気味だからちゃんとした食事しきゃ。
37w ＋7.5キロ
朝 コーンフレーク3杯 おにぎり２個 蒟蒻畑5個
間 子供とクッキー作って食べた 20個位 牛乳
間 (マック) ポテト少々 シェイク少々 マックチキン1個
昼 (びっくりドンキー) おろしそ150g いちごプリン
間 (ミスド）カスタードクリーム
夜 (近所のコンビ二オープンセールで) シュークリーム2個
今日は野菜をたくさん食べよう。
朝 コーンフレーク3杯 おにぎり２個 蒟蒻畑5個
間 子供とクッキー作って食べた 20個位 牛乳
間 (マック) ポテト少々 シェイク少々 マックチキン1個
昼 (びっくりドンキー) おろしそ150g いちごプリン
間 (ミスド）カスタードクリーム
夜 (近所のコンビ二オープンセールで) シュークリーム2個
今日は野菜をたくさん食べよう。
522 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 11:34:54 ID:7cnBB/d2
今日から26w
昨日
朝 ハッシュドビーフのせトースト ミルクコーヒー
昼 職場で出た おにぎり１個・油っぽい揚げ餃子1個・からあげ１個・カレーピラフ少し・回鍋肉・マンゴープリン
夜 炊き込み海老ピラフ ブロッコリーとポテトのグラタン
職場で出たパイキング味が濃すぎてまずかった・・・
昨日
朝 ハッシュドビーフのせトースト ミルクコーヒー
昼 職場で出た おにぎり１個・油っぽい揚げ餃子1個・からあげ１個・カレーピラフ少し・回鍋肉・マンゴープリン
夜 炊き込み海老ピラフ ブロッコリーとポテトのグラタン
職場で出たパイキング味が濃すぎてまずかった・・・
523 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 11:43:53 ID:Tt+9FJb1
19ｗ
朝 コーンフレーク
昼 レーズンパン、自家製ハンバーガー（ハンバーグ・トマト・チーズ・キュウリ入）
パンは料理教室で作った
夜 ご飯、玉ねぎの味噌汁、豚のしょうが焼き、サラダ（予定）
ひどい便秘です
朝 コーンフレーク
昼 レーズンパン、自家製ハンバーガー（ハンバーグ・トマト・チーズ・キュウリ入）
パンは料理教室で作った
夜 ご飯、玉ねぎの味噌汁、豚のしょうが焼き、サラダ（予定）
ひどい便秘です
31w
朝 納豆ご飯、大根の味噌汁、卵焼き、ホウレン草
昼 トマトとアスパラのスパゲティー、野菜スープ
間 チーズケーキ（一切れの半分）
夜 ロールとんかつ（じゃが、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝを入れて）
ｷｬﾍﾞﾂ大盛り、トマト、カボチャの煮物、ヒジキのサラダ、ご飯１/２膳
何気に優秀？
朝 納豆ご飯、大根の味噌汁、卵焼き、ホウレン草
昼 トマトとアスパラのスパゲティー、野菜スープ
間 チーズケーキ（一切れの半分）
夜 ロールとんかつ（じゃが、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝを入れて）
ｷｬﾍﾞﾂ大盛り、トマト、カボチャの煮物、ヒジキのサラダ、ご飯１/２膳
何気に優秀？
525 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 12:20:31 ID:/KKYC/Fi
２０w プラス７キロ
昨日
朝 ベーグルサンド パン小、スライス３枚程 信玄もち
昼？ケーキ二個！！！！ ポテチ パインを食べ続ける
夜 クリームパスタ ブラン二枚
検診終了して気が緩んだ。ヤバすぎる！！！
のに今日・・・
朝昼兼用 ベーグルサンド二個！ 水菜サラダ チョリソ二本
ああー今チョコが無性に食べたいけど葛藤してる
昨日
朝 ベーグルサンド パン小、スライス３枚程 信玄もち
昼？ケーキ二個！！！！ ポテチ パインを食べ続ける
夜 クリームパスタ ブラン二枚
検診終了して気が緩んだ。ヤバすぎる！！！
のに今日・・・
朝昼兼用 ベーグルサンド二個！ 水菜サラダ チョリソ二本
ああー今チョコが無性に食べたいけど葛藤してる
526 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 12:53:29 ID:6nEAJz2z
39週
朝 食パン一枚 卵焼き ハム 昼 ぶり一枚 おからの煎ったもの 夜 糸こんにゃくの炒めたもの
朝 食パン一枚 卵焼き ハム 昼 ぶり一枚 おからの煎ったもの 夜 糸こんにゃくの炒めたもの
527 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 14:37:14 ID:gGfgv28z
19w 怖くて体重計に乗ってない。。。
朝 イチゴオレ
昼 ごはん 豚肉とピ-マンとえのきの炒め物 サラダ
間 リッツ大袋一本
夜 ごはん まぐろのやまかけ 鯵のひらき イチゴ練乳
昼ごはんの直後にマーした
マーの中に鮮血が混じっていた・・・
イチゴオレのイチゴの色素だと思いたい・・・
胃か食道に傷があるかもしれないのに
吐いてお腹が減ってリッツ大量に食べてしまった
胃潰瘍かなんかなのかなぁ病院怖いよー；；
朝 イチゴオレ
昼 ごはん 豚肉とピ-マンとえのきの炒め物 サラダ
間 リッツ大袋一本
夜 ごはん まぐろのやまかけ 鯵のひらき イチゴ練乳
昼ごはんの直後にマーした
マーの中に鮮血が混じっていた・・・
イチゴオレのイチゴの色素だと思いたい・・・
胃か食道に傷があるかもしれないのに
吐いてお腹が減ってリッツ大量に食べてしまった
胃潰瘍かなんかなのかなぁ病院怖いよー；；
今日から３３W突入。
朝 おはぎ１つ
昼 いちご８粒
夜 （食べられたら）春巻き 味噌汁 サラダ ごはん（の予定）
胃が圧迫されて一昨日から食欲ナッシング、つわりのようなハイパーな吐き気。
おかげで体重＋６㌔だったのが＋４㌔に・・・赤は大丈夫か心配。
朝 おはぎ１つ
昼 いちご８粒
夜 （食べられたら）春巻き 味噌汁 サラダ ごはん（の予定）
胃が圧迫されて一昨日から食欲ナッシング、つわりのようなハイパーな吐き気。
おかげで体重＋６㌔だったのが＋４㌔に・・・赤は大丈夫か心配。
25週やばー7キロ増
朝 トースト、目玉焼き、レタス、プルーンレーズンヨーグルト、Ｆｅジュース
昼 ツナおにぎり、鮭おにぎり、五目豆少し、レッドグローブ
間食 チョコポッキー三本、レッドグローブ
夜予定 あさりみそ汁、おかゆ、ひじきハンバーグ、レタス、トマト
毎日、上の子供と昼寝しちゃうよー体重減らしたいなぁヽ(`Д´)ﾉやばいよね
朝 トースト、目玉焼き、レタス、プルーンレーズンヨーグルト、Ｆｅジュース
昼 ツナおにぎり、鮭おにぎり、五目豆少し、レッドグローブ
間食 チョコポッキー三本、レッドグローブ
夜予定 あさりみそ汁、おかゆ、ひじきハンバーグ、レタス、トマト
毎日、上の子供と昼寝しちゃうよー体重減らしたいなぁヽ(`Д´)ﾉやばいよね
530 ：名無しの心子知らず：2006/03/22(水) 19:27:52 ID:LCWTw15V
１１週
朝→なし
昼→鉄分・ｶﾙｼｳﾑ豊富なｳｪﾊｰｽ５枚・ふりかけご飯
夜→ほうれん草のおひたし豆腐の味噌汁、ニラタマ炒め
朝→なし
昼→鉄分・ｶﾙｼｳﾑ豊富なｳｪﾊｰｽ５枚・ふりかけご飯
夜→ほうれん草のおひたし豆腐の味噌汁、ニラタマ炒め
36ｗ
朝：子のﾎｯﾄｹｰｷの残り、牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し、紅茶
昼：クロワッサン小２個、鮭のおむすび、野菜コロッケ
夜：煮込みうどん、お豆のパン、ほうれん草炒め、イカの刺身、焼鳥２本
検診終わって大爆発だよ～！…orz
朝：子のﾎｯﾄｹｰｷの残り、牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少し、紅茶
昼：クロワッサン小２個、鮭のおむすび、野菜コロッケ
夜：煮込みうどん、お豆のパン、ほうれん草炒め、イカの刺身、焼鳥２本
検診終わって大爆発だよ～！…orz
17w＋１キロ
朝 なし
昼 あんかけ焼きそばグレープフルーツ
間 牛乳ﾌﾟﾘﾝ、煎餅、グミ、ソーセージ、カール、バームクーヘン夜 煮物、魚
お菓子食いすぎ。
妊娠すると毎回過食してしまう
朝 なし
昼 あんかけ焼きそばグレープフルーツ
間 牛乳ﾌﾟﾘﾝ、煎餅、グミ、ソーセージ、カール、バームクーヘン夜 煮物、魚
お菓子食いすぎ。
妊娠すると毎回過食してしまう
37ｗ
朝 ロールパンにポテトサラダをサンド1個
昼 豚丼
間 午後ティー わらびもち ぼんちあげ1袋 （500㌍…
夜 炊き込み御飯3杯
夜食（予定） 冷奴 ポテトサラダ 炊き込み御飯
私も検診終わりで爆発ちゅう～
1週間で1.5㌔増えて怒られたのに…
朝 ロールパンにポテトサラダをサンド1個
昼 豚丼
間 午後ティー わらびもち ぼんちあげ1袋 （500㌍…
夜 炊き込み御飯3杯
夜食（予定） 冷奴 ポテトサラダ 炊き込み御飯
私も検診終わりで爆発ちゅう～
1週間で1.5㌔増えて怒られたのに…
9w
朝：パン１切、チーズ１かけ、ルッコラ少々、牛乳、コーヒー
夏みかん＋プレーンヨーグルト、栃の実ゆべし１個
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、鶏と小松菜とエリンギの炒め物、焼き鮭）
間：ハーブティ、BalanceUpのクッキー２枚、柿の種
夜：むかごご飯、岩津ネギと豆腐と豚肉の小鍋仕立て、鶏肝煮、海苔
間：ジンジャーエール少々
なんか疲れた・・慢性疲労って感じの疲れ方です
まだまだ赤は小さいはずなのに ものすごく精力を吸われてる？
朝：パン１切、チーズ１かけ、ルッコラ少々、牛乳、コーヒー
夏みかん＋プレーンヨーグルト、栃の実ゆべし１個
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、鶏と小松菜とエリンギの炒め物、焼き鮭）
間：ハーブティ、BalanceUpのクッキー２枚、柿の種
夜：むかごご飯、岩津ネギと豆腐と豚肉の小鍋仕立て、鶏肝煮、海苔
間：ジンジャーエール少々
なんか疲れた・・慢性疲労って感じの疲れ方です
まだまだ赤は小さいはずなのに ものすごく精力を吸われてる？
19w
朝 なし
昼 ごはん２杯 秋刀魚の煮付け ジャガイモのお味噌汁
夜 ごはん インゲンとレタスのマヨ和え 豚の照り焼き ピーマンとえのき炒め
食べ過ぎて苦しい・・・
ゆべしと干し芋がある
寝る前に食べちゃうかもしれない・・・
朝 なし
昼 ごはん２杯 秋刀魚の煮付け ジャガイモのお味噌汁
夜 ごはん インゲンとレタスのマヨ和え 豚の照り焼き ピーマンとえのき炒め
食べ過ぎて苦しい・・・
ゆべしと干し芋がある
寝る前に食べちゃうかもしれない・・・
28w
朝：ミニよもぎまん1個、バナナ1/2本、ダノン1P
間：アーモンドチョコ4粒
昼：焼き鮭のタルタルがけ、キャベツ千切り、春巻き1本、ご飯
間：ミニよもぎまん1個
夜：ミートソースのパスタ、プチトマト3個、スライスチーズ、バナナ1/2本
朝：ミニよもぎまん1個、バナナ1/2本、ダノン1P
間：アーモンドチョコ4粒
昼：焼き鮭のタルタルがけ、キャベツ千切り、春巻き1本、ご飯
間：ミニよもぎまん1個
夜：ミートソースのパスタ、プチトマト3個、スライスチーズ、バナナ1/2本
今日から25ｗ
朝 寝てた
昼 桜海老のチャーハン 焼き芋半分 無糖ヨーグルト
夜 焼き鳥のキモ１本、つくね１本 人参と椎茸のレンジ蒸
納豆 ごはん１膳＆お茶漬け１膳
間 飴１個 カフェインレスカフェオレ チョコ２かけ
朝 寝てた
昼 桜海老のチャーハン 焼き芋半分 無糖ヨーグルト
夜 焼き鳥のキモ１本、つくね１本 人参と椎茸のレンジ蒸
納豆 ごはん１膳＆お茶漬け１膳
間 飴１個 カフェインレスカフェオレ チョコ２かけ
風邪でボケたか、体重スレに書き込んでしもた。
２２週
朝 バウムクーヘン小
昼 スバゲティ半分・ココア
夜 ポテトサラダ・枝豆少し・ささみチーズフライ・焼きうどん少し
ケーキ食った。
２２週
朝 バウムクーヘン小
昼 スバゲティ半分・ココア
夜 ポテトサラダ・枝豆少し・ささみチーズフライ・焼きうどん少し
ケーキ食った。
２４ｗ
朝 ミニトマト２個、ソフール
昼 ボンカレー、ご飯おおめに１杯、茹でほうれん草とポーチドエッグの
トッピング、ミニトマト２個
間 羊羹薄く一切れ
夜 梅おかかのおにぎり１個、ほうれん草のおひたし、冷奴、ミニトマト２個
牛肉と大根の煮込み少々
明日は検診だ☆
朝 ミニトマト２個、ソフール
昼 ボンカレー、ご飯おおめに１杯、茹でほうれん草とポーチドエッグの
トッピング、ミニトマト２個
間 羊羹薄く一切れ
夜 梅おかかのおにぎり１個、ほうれん草のおひたし、冷奴、ミニトマト２個
牛肉と大根の煮込み少々
明日は検診だ☆
37w
朝 おにぎり2個 豚汁 牛乳 ドーナツ(チョコクリスピ)
間 クッキー１０個くらい
昼 レーズンパン８個てゆか1袋 豚汁 ヨーグルト(りんご2／1バナナ1本)
夜 3色ごはん(鶏そぼろ、玉子焼き、さやえんどう) チーズ焼き(じゃがいも玉葱人参シーチキン) サラダ(レタスかにかまプチトマト、ごまドレッシング)
朝 おにぎり2個 豚汁 牛乳 ドーナツ(チョコクリスピ)
間 クッキー１０個くらい
昼 レーズンパン８個てゆか1袋 豚汁 ヨーグルト(りんご2／1バナナ1本)
夜 3色ごはん(鶏そぼろ、玉子焼き、さやえんどう) チーズ焼き(じゃがいも玉葱人参シーチキン) サラダ(レタスかにかまプチトマト、ごまドレッシング)
21W 昨日 朝→なし 昼→まぐろの煮付け ほうれん草と竹輪の マヨ和え、ご飯 間→ﾎｯﾄｹｰｷ、ｺｺｱ、ﾖｰｸﾞﾙ ﾄ
夜→豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、切 り干し大根、ご飯、 鶏の唐揚げ甘酢和え
夜→豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、切 り干し大根、ご飯、 鶏の唐揚げ甘酢和え
35W
朝 クッキー バナナマフィン半分 カフェオレ 脂肪燃焼スープ バナナヨーグルト
昼 おにぎり 切干大根の煮物 カレースープ オレンジジュース牛乳
夜 干しえびと大根葉の混ぜご飯 切干の煮物 ロール白菜 牡蠣フライ３つ
間食にクッキーを３枚くらいとチョコひとかけにコラーゲンドリンク
朝 クッキー バナナマフィン半分 カフェオレ 脂肪燃焼スープ バナナヨーグルト
昼 おにぎり 切干大根の煮物 カレースープ オレンジジュース牛乳
夜 干しえびと大根葉の混ぜご飯 切干の煮物 ロール白菜 牡蠣フライ３つ
間食にクッキーを３枚くらいとチョコひとかけにコラーゲンドリンク
18W
朝 充実野菜コップ一杯 ライ麦パン 6Pチーズ ドライプルーン入りプレーンヨーグルト
鉄カルウエハース 紅茶
昼 レーズんレザン レトルト豆入りトマトスープをキャベツで増量
グレープフルーツ半分
間 レモンケーキ コーヒー
夜 炊き込みご飯 大根みそ汁 アジの塩焼き 菜の花おひたし
きゃらぶき はすのきんぴら 大学芋
ひとくち羊羹 いちご３つ
甘い物が減らせない…。
みんなそんなに食べ物に気を使ってるの？
朝 充実野菜コップ一杯 ライ麦パン 6Pチーズ ドライプルーン入りプレーンヨーグルト
鉄カルウエハース 紅茶
昼 レーズんレザン レトルト豆入りトマトスープをキャベツで増量
グレープフルーツ半分
間 レモンケーキ コーヒー
夜 炊き込みご飯 大根みそ汁 アジの塩焼き 菜の花おひたし
きゃらぶき はすのきんぴら 大学芋
ひとくち羊羹 いちご３つ
甘い物が減らせない…。
みんなそんなに食べ物に気を使ってるの？
25週
朝 おかゆ、ふりかけ、目玉焼きﾚﾀｽ、Feジュース、ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼前 スタバ抹茶ﾃｨｰﾗﾃをﾉﾝﾌｧｯﾄで
昼 野菜カレーパン、生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾌｧﾐﾏポテト
昼こんなカロリー摂取して、夜どうしたらいいやら…菓子パンが無性に食べたくてしかたないよ
いちおう夜はシチューつくる予定ー米はおかゆかな
朝 おかゆ、ふりかけ、目玉焼きﾚﾀｽ、Feジュース、ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼前 スタバ抹茶ﾃｨｰﾗﾃをﾉﾝﾌｧｯﾄで
昼 野菜カレーパン、生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ、ﾌｧﾐﾏポテト
昼こんなカロリー摂取して、夜どうしたらいいやら…菓子パンが無性に食べたくてしかたないよ
いちおう夜はシチューつくる予定ー米はおかゆかな
33ｗ
朝 ジャムパン1個 チーズ２つ 麦茶
昼 野菜ラーメン 娘と半分
夜（予定） 納豆ご飯（予定）寒天入り味噌汁
もっと色々食べたいけど体が受けつけない。
油物を食べると胸焼けがするんだよー。
朝 ジャムパン1個 チーズ２つ 麦茶
昼 野菜ラーメン 娘と半分
夜（予定） 納豆ご飯（予定）寒天入り味噌汁
もっと色々食べたいけど体が受けつけない。
油物を食べると胸焼けがするんだよー。
33W
朝 ミートボール３個 玉子焼き２切れ
昼 ゆかりごはん１膳
間 いちご４個 ポンジュース
夜 じゃがいもの炒め物 ごはん 味噌汁 サラダ （の予定）
少しずつ食べられるようになってきたが、第二のつわり時期はまだまだ続きそう。
朝 ミートボール３個 玉子焼き２切れ
昼 ゆかりごはん１膳
間 いちご４個 ポンジュース
夜 じゃがいもの炒め物 ごはん 味噌汁 サラダ （の予定）
少しずつ食べられるようになってきたが、第二のつわり時期はまだまだ続きそう。
547 ：名無しの心子知らず：2006/03/23(木) 15:16:44 ID:afNX5Dvj
14w
朝 りんご半分（すりおろし）ヨーグルト
朝昼 ハムレタスサンドイッチ ミネストローネ 牛乳
おやつ マドレーヌ ミニたいやき さつまいもパイ
夜 牛丼（半分）おしんこ らっきょ ほうじ茶
尿検診で酸性強とでてしまっているので、アルカリ性食品をとらねば・・・
朝 りんご半分（すりおろし）ヨーグルト
朝昼 ハムレタスサンドイッチ ミネストローネ 牛乳
おやつ マドレーヌ ミニたいやき さつまいもパイ
夜 牛丼（半分）おしんこ らっきょ ほうじ茶
尿検診で酸性強とでてしまっているので、アルカリ性食品をとらねば・・・
15w
朝 ご飯 納豆 味噌汁 漬け物 生野菜サラダ
昼 回転寿司９皿
間 コーヒー 子の残したケーキ一口
夜 餃子と天ぷらの予定
昼食い過ぎたorz
朝 ご飯 納豆 味噌汁 漬け物 生野菜サラダ
昼 回転寿司９皿
間 コーヒー 子の残したケーキ一口
夜 餃子と天ぷらの予定
昼食い過ぎたorz
549 ：名無しの心子知らず：2006/03/23(木) 18:22:57 ID:6vJTiFaR
朝 野菜スープ 鮭おにぎり 納豆
昼 焼きそば（麺半分野菜いっぱい）ハムロール２個
間 黒蜜黄粉寒天 モロヘイヤクッキー
夜 野菜スープ
昼 焼きそば（麺半分野菜いっぱい）ハムロール２個
間 黒蜜黄粉寒天 モロヘイヤクッキー
夜 野菜スープ
550 ：名無しの心子知らず：2006/03/23(木) 19:18:43 ID:ViQqZkYr
１７ｗ
朝 クランベリーフランスパン カフェオレ
昼 回転寿司８皿 あら汁２杯
間 はっさく特大１個 オレンジ１個 シュークリーム サキイカとナッツ
夜 サラダ ロールキャベツ
もういいや。
朝 クランベリーフランスパン カフェオレ
昼 回転寿司８皿 あら汁２杯
間 はっさく特大１個 オレンジ１個 シュークリーム サキイカとナッツ
夜 サラダ ロールキャベツ
もういいや。
２２週
朝 チョコフランス1こ
昼 ツナパン1こ・ココア2杯
間 チップスター10枚くらい・せんべい2枚
夜 豆乳バナナ・なばなお浸し少し・プラム2こ
（晩ご飯として）チョコクッキー・キャラメルコーン小袋・つぶあんだけ
食後 フルーツタルト
ガハハハ！
朝 チョコフランス1こ
昼 ツナパン1こ・ココア2杯
間 チップスター10枚くらい・せんべい2枚
夜 豆乳バナナ・なばなお浸し少し・プラム2こ
（晩ご飯として）チョコクッキー・キャラメルコーン小袋・つぶあんだけ
食後 フルーツタルト
ガハハハ！
552 ：名無しの心子知らず：2006/03/23(木) 19:47:10 ID:f76YO20Y
１０ｗ
朝 カロリーメイト2本 りんごジュース（100%)
昼 無印のコアラパン1個
夜 カレーうどん少し
少しずつ食べられるようになってきたけど、お米は絶対無理。
朝 カロリーメイト2本 りんごジュース（100%)
昼 無印のコアラパン1個
夜 カレーうどん少し
少しずつ食べられるようになってきたけど、お米は絶対無理。
25w
朝…なし
昼…トマトスパを子と分ける
間…たこ焼き、31のストロベリーアイス
夜…ごはん、納豆、鰆の味噌漬け焼き、サーモンマリネ少し
今はりんごジュース飲みながら、何か食べたい気分…どーしよー
朝…なし
昼…トマトスパを子と分ける
間…たこ焼き、31のストロベリーアイス
夜…ごはん、納豆、鰆の味噌漬け焼き、サーモンマリネ少し
今はりんごジュース飲みながら、何か食べたい気分…どーしよー
14w
朝 キウイ1/2
昼 お茶漬け ソーセージ１個 きんぴらごぼう小鉢 サラダ
間 クラッカー1枚 豆スナック菓子1/2袋 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜 ふぐの干物 厚揚げの煮物
お菓子たべすぎ…
朝 キウイ1/2
昼 お茶漬け ソーセージ１個 きんぴらごぼう小鉢 サラダ
間 クラッカー1枚 豆スナック菓子1/2袋 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜 ふぐの干物 厚揚げの煮物
お菓子たべすぎ…
9w
朝：ロールパン２個、チーズ１切れ、ルッコラ少々、牛乳、コーヒー、
夏みかん＋プレーンヨーグルト
間：栃の実ゆべし
昼：職場で持参弁当（ご飯、鶏団子の照り焼き、キャベツのおひたし、卵焼き）
間：ハーブティー、オレオ（ストロベリーマシュマロ）１個
夜：ご飯、とろろ汁、ほうれん草とカリカリベーコンのサラダ、鶏肝煮
便秘でめちゃくちゃ苦しい・・・●が出ないよ 出てもこんなの→...
ついに便秘薬を飲んみたが、中でたまった●が便秘薬効果で水分を吸いまくり
さらにお腹が張る（涙）
朝：ロールパン２個、チーズ１切れ、ルッコラ少々、牛乳、コーヒー、
夏みかん＋プレーンヨーグルト
間：栃の実ゆべし
昼：職場で持参弁当（ご飯、鶏団子の照り焼き、キャベツのおひたし、卵焼き）
間：ハーブティー、オレオ（ストロベリーマシュマロ）１個
夜：ご飯、とろろ汁、ほうれん草とカリカリベーコンのサラダ、鶏肝煮
便秘でめちゃくちゃ苦しい・・・●が出ないよ 出てもこんなの→...
ついに便秘薬を飲んみたが、中でたまった●が便秘薬効果で水分を吸いまくり
さらにお腹が張る（涙）
２２ｗ すでに６キロ増。そんなに食ってないのに、なぜだ。
朝：カレーパン、メグミルク
おやつ：バナナ
昼：外食 リゾットとサラダ
夜：湯で豚とアスパラ、レンコンとごぼうの煮物、五穀ご飯、卵、餃子
腹が重い。。。
朝：カレーパン、メグミルク
おやつ：バナナ
昼：外食 リゾットとサラダ
夜：湯で豚とアスパラ、レンコンとごぼうの煮物、五穀ご飯、卵、餃子
腹が重い。。。
２４ｗ
朝 ゴーヤチャンプルー、サラダ、冷奴、ご飯、味噌汁
昼 石焼ビビンバ、キムチ、ワカメスープ（外食）
間 マンゴーのパフェっぽいケーキ、どら焼き、コーンフレーク
夜 なしの予定
おやつ食べ過ぎた･･･。
検診で尿淡白がはじめて±だったから食べ物注意しないと。
朝 ゴーヤチャンプルー、サラダ、冷奴、ご飯、味噌汁
昼 石焼ビビンバ、キムチ、ワカメスープ（外食）
間 マンゴーのパフェっぽいケーキ、どら焼き、コーンフレーク
夜 なしの予定
おやつ食べ過ぎた･･･。
検診で尿淡白がはじめて±だったから食べ物注意しないと。
28w
朝：バナナ1/2本、ブランフレーク少々、牛乳
間：土産物の小饅頭1個・辻利の里1本
昼：豚ヒレ焼２切れ、キャベツ千切り、長芋と豚肉の落とし揚げ、卯の花、
きゅうりとワカメの酢の物、ご飯（弁当）
間：アーモンドチョコ５粒
夜：サーモン香草焼き、野菜炒め、揚げない大学芋（体重管理ブック）、
納豆ご飯、なめこ味噌汁
朝：バナナ1/2本、ブランフレーク少々、牛乳
間：土産物の小饅頭1個・辻利の里1本
昼：豚ヒレ焼２切れ、キャベツ千切り、長芋と豚肉の落とし揚げ、卯の花、
きゅうりとワカメの酢の物、ご飯（弁当）
間：アーモンドチョコ５粒
夜：サーモン香草焼き、野菜炒め、揚げない大学芋（体重管理ブック）、
納豆ご飯、なめこ味噌汁
36w
朝－野菜ジュース
昼－カレーライス（目玉焼きのせ）
間－ミスドのドーナツ（ファンシー・ポンデショコラ・エンゼルクリーム）
夜－お肉とシメジを焼いたの、昨日の残りの白菜の煮物少し、豚汁、ご飯、イカナゴのくぎ煮と塩昆布少し
検診行ってきたが、何とか大丈夫だった・・・
しかし体重いな・・・
また来週まで頑張ろう。
朝－野菜ジュース
昼－カレーライス（目玉焼きのせ）
間－ミスドのドーナツ（ファンシー・ポンデショコラ・エンゼルクリーム）
夜－お肉とシメジを焼いたの、昨日の残りの白菜の煮物少し、豚汁、ご飯、イカナゴのくぎ煮と塩昆布少し
検診行ってきたが、何とか大丈夫だった・・・
しかし体重いな・・・
また来週まで頑張ろう。
20w
朝 寝坊してなし
昼 どんぶりご飯 玉子納豆 千切り長いも 豚の照り焼き なめこ味噌汁
間 食パン６枚切り１枚練乳かけた 干し芋一切れ
夜 ミートソーススパゲッティ
19ｗ入ってからものすごくお腹がそだった
怖々１週間ぶりに体重量ったら+3キロ！！！
いくらなんでも増えすぎだろうｗ
洋服分食後を考慮しても1.5は確実だろうなぁ
野菜増やして油減らそう～
朝 寝坊してなし
昼 どんぶりご飯 玉子納豆 千切り長いも 豚の照り焼き なめこ味噌汁
間 食パン６枚切り１枚練乳かけた 干し芋一切れ
夜 ミートソーススパゲッティ
19ｗ入ってからものすごくお腹がそだった
怖々１週間ぶりに体重量ったら+3キロ！！！
いくらなんでも増えすぎだろうｗ
洋服分食後を考慮しても1.5は確実だろうなぁ
野菜増やして油減らそう～
38w
朝 そぼろごはん わかめスープ Ｄポップ シュークリーム
昼 (法事)懐石フルコース
間 あんこのだんご イチゴたくさん お菓子たくさん
夜 野菜炒め トマト
親戚と茶飲みながらお菓子やだんごを延々食べ続けてしまった。
臨月だからもういいやと暴飲暴食。
でも最近何故か体重が横ばい。
おやつ抜いたり頑張ってた中期の方が体重ぐんぐん増えてたなあ。
朝 そぼろごはん わかめスープ Ｄポップ シュークリーム
昼 (法事)懐石フルコース
間 あんこのだんご イチゴたくさん お菓子たくさん
夜 野菜炒め トマト
親戚と茶飲みながらお菓子やだんごを延々食べ続けてしまった。
臨月だからもういいやと暴飲暴食。
でも最近何故か体重が横ばい。
おやつ抜いたり頑張ってた中期の方が体重ぐんぐん増えてたなあ。
562 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 00:49:14 ID:vu/9pVxu
今日から22Wすでに＋6キロ
朝：玄米ご飯・じゃがいもの煮物・豆腐の味噌汁
間：ミスドでアメリカン（クリーム入り）とクリスピー
昼：ミネストローネ・豚肉のクリーム煮・フランスパン1/4・苺クレープ・コーヒー（クリーム入り）
夜：鉄板焼きそば・ウーローン茶
このままだと15ｷﾛくらいいっちゃうかなぁ(´･ω･`)
朝：玄米ご飯・じゃがいもの煮物・豆腐の味噌汁
間：ミスドでアメリカン（クリーム入り）とクリスピー
昼：ミネストローネ・豚肉のクリーム煮・フランスパン1/4・苺クレープ・コーヒー（クリーム入り）
夜：鉄板焼きそば・ウーローン茶
このままだと15ｷﾛくらいいっちゃうかなぁ(´･ω･`)
563 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 01:31:05 ID:71tBi43Y
9w4d
朝→ご飯、ふりかけ、納豆、キンピラ、小松菜と油揚げの味噌汁、バナナ
昼→冷凍ラザニア、パン間→冷凍イモフライ、オレンジJ
夜→ハヤシライス、小松菜のおひたし、キンピラ、冷凍オニギリ２ケ
イモフライガウマイヨ！
朝→ご飯、ふりかけ、納豆、キンピラ、小松菜と油揚げの味噌汁、バナナ
昼→冷凍ラザニア、パン間→冷凍イモフライ、オレンジJ
夜→ハヤシライス、小松菜のおひたし、キンピラ、冷凍オニギリ２ケ
イモフライガウマイヨ！
24w +4kg
朝 うどん
昼 カレースパゲティ、アイスクリーム1/2個
夜 麦入りおかゆ、うなぎ蒲焼1/3切れ、大豆とウインナー炒め、豆腐となめこの味噌汁
間 ベーコンマヨネーズパン半分、かっぱえびせん少し
塩分取り杉…
2週間後の健診に向けて、そろそろ気を引き締めねば
朝 うどん
昼 カレースパゲティ、アイスクリーム1/2個
夜 麦入りおかゆ、うなぎ蒲焼1/3切れ、大豆とウインナー炒め、豆腐となめこの味噌汁
間 ベーコンマヨネーズパン半分、かっぱえびせん少し
塩分取り杉…
2週間後の健診に向けて、そろそろ気を引き締めねば
18w
朝 肉なし焼きそば、フルーツゼリー
昼 なし
間 ブルーベリーマフィン1個、ポテトチップス少し、グレープフルーツ1個
夜 エビ天ぷらうどん
あんまり体に良さそうなもの食べてないなあ…
朝 肉なし焼きそば、フルーツゼリー
昼 なし
間 ブルーベリーマフィン1個、ポテトチップス少し、グレープフルーツ1個
夜 エビ天ぷらうどん
あんまり体に良さそうなもの食べてないなあ…
566 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 10:55:44 ID:sFynxTSw
26w
朝 バタートースト1枚 お弁当の残りの牛キムチ焼きうどん少し カフェインレスカフェオレ
昼 お弁当（牛キムチ焼きうどん・コーンフライ1つ・おにぎり1つ）
夜 親子丼 ひじきとがんもどきの煮物 ほうれん草のごまマヨ和え 豆腐とワカメの味噌汁
親子丼に入れた鶏むね肉（冷凍保存中）が・・・くさってた。2.3片食べて気づく。
臭くて激マズ→除去。
赤ちゃんごめーん。
朝 バタートースト1枚 お弁当の残りの牛キムチ焼きうどん少し カフェインレスカフェオレ
昼 お弁当（牛キムチ焼きうどん・コーンフライ1つ・おにぎり1つ）
夜 親子丼 ひじきとがんもどきの煮物 ほうれん草のごまマヨ和え 豆腐とワカメの味噌汁
親子丼に入れた鶏むね肉（冷凍保存中）が・・・くさってた。2.3片食べて気づく。
臭くて激マズ→除去。
赤ちゃんごめーん。
１５ｗ
朝 小倉＆マーガリンコッペパン半分 低脂肪牛乳 プレーンヨーグルト
昼 焼きそばたくさん ジャムバターどら焼き
間 黒ゴマパイ2枚
夜 レタスとクリームチーズと生ハム少々はさんだベーグル ほうれん草お浸し
バランス悪・・・
朝 小倉＆マーガリンコッペパン半分 低脂肪牛乳 プレーンヨーグルト
昼 焼きそばたくさん ジャムバターどら焼き
間 黒ゴマパイ2枚
夜 レタスとクリームチーズと生ハム少々はさんだベーグル ほうれん草お浸し
バランス悪・・・
568 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 12:20:01 ID:+ncHA4M3
２１w ＋７キロ
誰か食欲と体重増加をとめてくれ～～
甘い物が無償にたべたくってしかたがない
昨日
朝 なし
昼 かなりのボリュームのサンドイッチ二切れ（食パン二枚分）
甥っ子の残したハンバーガー３分の一 フライドポテト
間 アイス スナック菓子少々
夜 カレー 菜の花のサラダ
今朝体重測ったら七キロ増・・・orz
終わってる～～～～
なのにものすごい食欲
誰か食欲と体重増加をとめてくれ～～
甘い物が無償にたべたくってしかたがない
昨日
朝 なし
昼 かなりのボリュームのサンドイッチ二切れ（食パン二枚分）
甥っ子の残したハンバーガー３分の一 フライドポテト
間 アイス スナック菓子少々
夜 カレー 菜の花のサラダ
今朝体重測ったら七キロ増・・・orz
終わってる～～～～
なのにものすごい食欲
冷凍しても腐るんだね・・・
私も冷蔵庫整理しなきゃな。
36w
朝昼兼－サンドイッチ（卵）4切れ、豚汁、ヨーグルト（オリゴ糖入り）、紅茶（ノンシュガー）
夜－トンカツ、モヤシを使った何か、豚汁・・・予定
豚汁がとうとう3日目に突入だ・・・
私も冷蔵庫整理しなきゃな。
36w
朝昼兼－サンドイッチ（卵）4切れ、豚汁、ヨーグルト（オリゴ糖入り）、紅茶（ノンシュガー）
夜－トンカツ、モヤシを使った何か、豚汁・・・予定
豚汁がとうとう3日目に突入だ・・・
570 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 14:27:22 ID:N5wV/D1h
19ｗ
朝 ロールパン２個、ミックスジュース
昼 ご飯、たまねぎの味噌汁、チンジャオロース、納豆、ヨーグルト
夜 寿司
春高選抜を見たかったので朝からマッハで洗濯、布団干し、掃除･･･。
疲れますた。でも体重減らない･･･。
朝 ロールパン２個、ミックスジュース
昼 ご飯、たまねぎの味噌汁、チンジャオロース、納豆、ヨーグルト
夜 寿司
春高選抜を見たかったので朝からマッハで洗濯、布団干し、掃除･･･。
疲れますた。でも体重減らない･･･。
571 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 15:30:35 ID:7qSZhrXv
29w +12kg…orz
朝 おにぎり一個
昼 わかめうどん、ふりかけごはん
間 わさビーフ１袋、チョコアイス、大判焼き１個
夜 そうめん汁
朝 おにぎり一個
昼 わかめうどん、ふりかけごはん
間 わさビーフ１袋、チョコアイス、大判焼き１個
夜 そうめん汁
そうめん汁？汁？
38w
朝 シュークリーム いなり寿司
(入院)
昼 病院の食事
んでさきほど出産しました。
このスレはもう卒業だあ。
みんなもガンガレー
朝 シュークリーム いなり寿司
(入院)
昼 病院の食事
んでさきほど出産しました。
このスレはもう卒業だあ。
みんなもガンガレー
>>573
オメデトウ！そしてお疲れ様！
オメデトウ！そしてお疲れ様！
575 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 17:28:20 ID:j67ZPZd9
25週
朝 オールブラン+牛乳、ﾌﾟﾙｰﾝ
昼 ランチバイキングにて焼肉、サラダ、から揚げ一つ、いなり寿司、フルーツ、ケーキ二つ
やばッ肉がしょっぱかったよーケーキも二つ食べたし、夜は食べても林檎くらいにしておこう
朝 オールブラン+牛乳、ﾌﾟﾙｰﾝ
昼 ランチバイキングにて焼肉、サラダ、から揚げ一つ、いなり寿司、フルーツ、ケーキ二つ
やばッ肉がしょっぱかったよーケーキも二つ食べたし、夜は食べても林檎くらいにしておこう
576 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 17:32:53 ID:j67ZPZd9
577 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 17:44:33 ID:7qSZhrXv
>>571です
味噌汁にそうめんって入れない？！
味噌汁にそうめんって入れない？！
>573
おめでとう。お疲れ。
このスレ初参戦。
２１ｗ暴飲暴食で1ヶ月に3キロ増。やばすぎる。
朝 苺、コーヒー
昼 ご飯1膳、筋子、唐揚1個、ほうれん草おひたし、インスタント太平燕
間食 31のナッツトゥユー
やっぱり子につられて間食しすぎだよな
おめでとう。お疲れ。
このスレ初参戦。
２１ｗ暴飲暴食で1ヶ月に3キロ増。やばすぎる。
朝 苺、コーヒー
昼 ご飯1膳、筋子、唐揚1個、ほうれん草おひたし、インスタント太平燕
間食 31のナッツトゥユー
やっぱり子につられて間食しすぎだよな
>>573
おめでとう、おつかれさま＾＾
33W
朝 たまごスープ
昼 たまごスープ ごはん じゃことじゃがいもの炒め物
間 メロンパン コーヒー牛乳
夜 気持ち悪くておそらくたべられないだろう・・・
第二のつわり、ちょっと終わったかと思って油断。
いろいろ食べたら気持ち悪くて動けん、明日は検診だー。
おめでとう、おつかれさま＾＾
33W
朝 たまごスープ
昼 たまごスープ ごはん じゃことじゃがいもの炒め物
間 メロンパン コーヒー牛乳
夜 気持ち悪くておそらくたべられないだろう・・・
第二のつわり、ちょっと終わったかと思って油断。
いろいろ食べたら気持ち悪くて動けん、明日は検診だー。
580 ：名無しの心子知らず：2006/03/24(金) 20:38:34 ID:pZDJon7J
21w マイナス3㌔
朝 りんご一つ
お昼 そうめん
夜 若鶏の甘酢あんかけ・つけめん(ごまだれ)
つわりがあまりに酷かったせいかつわりが終った今でも吐くのが習慣になってしまって食べては吐いてまた食べてしまっている…↓
赤は順調に育っているみたいだが、過食症に似た様な物があるので影響はないのかと心配…↓↓
朝 りんご一つ
お昼 そうめん
夜 若鶏の甘酢あんかけ・つけめん(ごまだれ)
つわりがあまりに酷かったせいかつわりが終った今でも吐くのが習慣になってしまって食べては吐いてまた食べてしまっている…↓
赤は順調に育っているみたいだが、過食症に似た様な物があるので影響はないのかと心配…↓↓
>>571
そういうことね。
２２週＋４キロ
朝 なし
昼 ミックスサンドイッチ・アイスラテ
夜 野菜炒め＋豚肉・発が玄米・味噌汁の具少し・がんもどき1こ
月曜検診。明日はウィンドウショッピングしつつ歩くぞ～。
あー、でもミスド買いそう…。
そういうことね。
２２週＋４キロ
朝 なし
昼 ミックスサンドイッチ・アイスラテ
夜 野菜炒め＋豚肉・発が玄米・味噌汁の具少し・がんもどき1こ
月曜検診。明日はウィンドウショッピングしつつ歩くぞ～。
あー、でもミスド買いそう…。
２４ｗ
朝 ご飯、ほうれん草の胡麻和え、アジの開き、大根おろし、キャベツ少々
ミニトマト半分、お弁当用の冷凍クリームコロッケ２個
味噌汁（具だけ）、ブドウ少々
間 茶まんじゅう１個、煎茶
昼 マックでフィレオフィッシュ、ポテトＳ、アイスティー（無糖）
間 オロナミンＣ
夜 手作りのお好み焼き2/3
間 ヨーグルト
３回も間食しちゃったよ。。
フィレオフィッシュは何年ぶりかに食べたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
朝 ご飯、ほうれん草の胡麻和え、アジの開き、大根おろし、キャベツ少々
ミニトマト半分、お弁当用の冷凍クリームコロッケ２個
味噌汁（具だけ）、ブドウ少々
間 茶まんじゅう１個、煎茶
昼 マックでフィレオフィッシュ、ポテトＳ、アイスティー（無糖）
間 オロナミンＣ
夜 手作りのお好み焼き2/3
間 ヨーグルト
３回も間食しちゃったよ。。
フィレオフィッシュは何年ぶりかに食べたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
明日から１５ｗ つわりもほぼ終わったみたい
朝 ヨーグルト（苺ジャムかけ）少々 クリームパン（小）１ヶ
昼 ハヤシライス（＠持ち帰り弁当） 千切りキャベツ少々 ポンカン１ヶ
間 クリームパン（小）１ヶ マカデミアナッツチョコ３粒
夜 （中華風？居酒屋にて）ラーメン１人前 キムチチャーハン１人前
野菜サラダ（もやし、レタス、トマト、きくらげ）・エビチリ・焼売・
ショウロンポウ・海老餃子を取り分けて少しづつ
間 コンビニのかぼちゃソフトクリーム
元々、痩せ気味で食も細いほうだったので、妊娠して食べられるか心配
だったけど、つわりあったにも関わらず＋４ｋ・・・
朝 ヨーグルト（苺ジャムかけ）少々 クリームパン（小）１ヶ
昼 ハヤシライス（＠持ち帰り弁当） 千切りキャベツ少々 ポンカン１ヶ
間 クリームパン（小）１ヶ マカデミアナッツチョコ３粒
夜 （中華風？居酒屋にて）ラーメン１人前 キムチチャーハン１人前
野菜サラダ（もやし、レタス、トマト、きくらげ）・エビチリ・焼売・
ショウロンポウ・海老餃子を取り分けて少しづつ
間 コンビニのかぼちゃソフトクリーム
元々、痩せ気味で食も細いほうだったので、妊娠して食べられるか心配
だったけど、つわりあったにも関わらず＋４ｋ・・・
20ｗ
朝 ミートソーススパゲッティ サラダ
昼 ミニドーナツ２個 チョコクリームパン 麦チョコ ぶどうジュース
夜 チキン南蛮 ゴボウのごまサラダ レタス
間 ぶどうジュース イカの燻製
毎食腹十二分に食べちゃう
しかもﾀﾞﾗ食い・・・
変な癖が付いてしまったー直すのしんどいぞー
朝 ミートソーススパゲッティ サラダ
昼 ミニドーナツ２個 チョコクリームパン 麦チョコ ぶどうジュース
夜 チキン南蛮 ゴボウのごまサラダ レタス
間 ぶどうジュース イカの燻製
毎食腹十二分に食べちゃう
しかもﾀﾞﾗ食い・・・
変な癖が付いてしまったー直すのしんどいぞー
２８ｗ
朝：ブランフレーク、ダノン１Ｐ
昼：コロッケサンド、クリームチーズでベーグル
間：チョコ６粒
夜：コロッケ、キャベツ千切り、豆腐を入れたピーマン肉詰め、
納豆ご飯、もやしとニラの味噌汁
減塩を考慮しつつダンナも満足できるメニューって
もう尽きたよ。仕事終わってからの大部分の時間を食に
費やしてる自分が嫌だ・・・誰か献立考えてくれマジで。
朝：ブランフレーク、ダノン１Ｐ
昼：コロッケサンド、クリームチーズでベーグル
間：チョコ６粒
夜：コロッケ、キャベツ千切り、豆腐を入れたピーマン肉詰め、
納豆ご飯、もやしとニラの味噌汁
減塩を考慮しつつダンナも満足できるメニューって
もう尽きたよ。仕事終わってからの大部分の時間を食に
費やしてる自分が嫌だ・・・誰か献立考えてくれマジで。
>>585 マジの献立相談はこちらへ♪
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1141772396/
どのおかずも減塩すると味気なくなるから、
味のできる限り薄いものとちょっと濃いめのもののメリハリつけると食べやすいんじゃないかな
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1141772396/
どのおかずも減塩すると味気なくなるから、
味のできる限り薄いものとちょっと濃いめのもののメリハリつけると食べやすいんじゃないかな
３２ｗ
朝 前の晩の野菜炒め ごはん ココア
昼 ホットケーキチョコソースがけ 牛乳寒天
間 VC3000のど飴2粒 ホットミルク
夜 たけのこご飯 てんぷら ほうれん草の胡麻和え 麦茶 カフェインレスカフェオレ
朝 前の晩の野菜炒め ごはん ココア
昼 ホットケーキチョコソースがけ 牛乳寒天
間 VC3000のど飴2粒 ホットミルク
夜 たけのこご飯 てんぷら ほうれん草の胡麻和え 麦茶 カフェインレスカフェオレ
588 ：名無しの心子知らず：2006/03/25(土) 08:52:06 ID:IyYCHjtX
18w
朝 赤飯 バナナ カフェオレ
昼 ロールキャベツ ご飯 わかめと舞茸のスープ
間 芋けんぴ
夜 ビーフステーキ サーモンサラダ ご飯
とうとう＋６ｋ
実家に帰ったら周りにツラレ食いで一日で＋１ｋ
帰りにステーキ肉持たされた。
朝 赤飯 バナナ カフェオレ
昼 ロールキャベツ ご飯 わかめと舞茸のスープ
間 芋けんぴ
夜 ビーフステーキ サーモンサラダ ご飯
とうとう＋６ｋ
実家に帰ったら周りにツラレ食いで一日で＋１ｋ
帰りにステーキ肉持たされた。
最近烏龍茶に、カフェインが入ってることがわかった。結構飲んでたんだがどのくらいまでokなんだろう。
＞582わかるー！
私も妊娠してから、「何年かぶりに食べた」てのが沢山ある！
何故か妊娠前は気にもしなかったものが食べたくなったりするんだよね。
携帯からゴメソ！
私も妊娠してから、「何年かぶりに食べた」てのが沢山ある！
何故か妊娠前は気にもしなかったものが食べたくなったりするんだよね。
携帯からゴメソ！
591 ：名無しの心子知らず：2006/03/25(土) 16:18:05 ID:fjyuCBim
今日まさしく数年ぶり。
ミスド100円につられ、16個も買ってしもた…orQ。
いまから実家いって分けてきます。
冷凍保存できるんだろうか。
ミスド100円につられ、16個も買ってしもた…orQ。
いまから実家いって分けてきます。
冷凍保存できるんだろうか。
10wに入った昨日のごはん 誕生日だったのでケーキ食べた♪
朝：パン１切、ルッコラ少々、夏みかん＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（フォカッチャサンド、胚芽ロールサンド）、野菜フルーツジュース
間：和菓子１個、ハーブティー
夜：鶏なん蕎麦（鶏、エリンギ、岩津ネギ）、冷や奴とほうれん草と釜揚げいかなご新子の梅味噌かけ
間：いちごのパイ、紅茶
朝：パン１切、ルッコラ少々、夏みかん＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（フォカッチャサンド、胚芽ロールサンド）、野菜フルーツジュース
間：和菓子１個、ハーブティー
夜：鶏なん蕎麦（鶏、エリンギ、岩津ネギ）、冷や奴とほうれん草と釜揚げいかなご新子の梅味噌かけ
間：いちごのパイ、紅茶
ミスド冷凍すんの？まずそうじゃないかーぃ？へ、へいき？
25週 鉄剤処方されて、なんか夕方からから気持ち悪い
昨夜、スタバで抹茶ﾃｨｰﾗﾃとチーズソーセージマフィン
今朝 トースト、シチュー、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、鉄ジュース
ドトールでバニララテ？
昼 鶏、ほうれん草、ねぎ入れた蕎麦、子供と豆乳アイス←(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
間食 節分のまめ
夜はとんかつ予定だが、気持ちが悪いからやめようかなー
25週 鉄剤処方されて、なんか夕方からから気持ち悪い
昨夜、スタバで抹茶ﾃｨｰﾗﾃとチーズソーセージマフィン
今朝 トースト、シチュー、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、鉄ジュース
ドトールでバニララテ？
昼 鶏、ほうれん草、ねぎ入れた蕎麦、子供と豆乳アイス←(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
間食 節分のまめ
夜はとんかつ予定だが、気持ちが悪いからやめようかなー
594 ：名無しの心子知らず：2006/03/25(土) 19:00:01 ID:2cstfcxN
朝→なし
昼→納豆ごはん
間食→鉄分カルシウム豊富なウェハース・ブルーベリー飴
夜→ハヤシライス・ツナサラダ・バナナ
今１２週！
昼→納豆ごはん
間食→鉄分カルシウム豊富なウェハース・ブルーベリー飴
夜→ハヤシライス・ツナサラダ・バナナ
今１２週！
38w
朝：低脂肪いちごヨーグルト・レタスサラダ
昼：ご飯・野菜炒め
間：茹サツマイモ(極小)
夜：チヂミもどき1枚・豚角煮饅１個
昨日検診だった反動か、張り切って食べ過ぎた…orz
朝：低脂肪いちごヨーグルト・レタスサラダ
昼：ご飯・野菜炒め
間：茹サツマイモ(極小)
夜：チヂミもどき1枚・豚角煮饅１個
昨日検診だった反動か、張り切って食べ過ぎた…orz
37ｗ
朝：お茶漬け少し
昼：回転寿司5皿、チョコケーキ、チーズケーキ
間食：ペコちゃんのポップキャンディー
夜：野菜ﾀｯﾌﾟﾘ醤油ラーメン（子と半分こ）
予定帝王切開まであと10日。
前回の検診で尿蛋白も-になり、
食欲爆発中！！
神様…、赤…、もういいよね…？
朝：お茶漬け少し
昼：回転寿司5皿、チョコケーキ、チーズケーキ
間食：ペコちゃんのポップキャンディー
夜：野菜ﾀｯﾌﾟﾘ醤油ラーメン（子と半分こ）
予定帝王切開まであと10日。
前回の検診で尿蛋白も-になり、
食欲爆発中！！
神様…、赤…、もういいよね…？
２２週
朝 寝てた
昼 ハムチーズ入りフランスパン・ちっこいドーナツ・カフェオレ
間 黒糖きなこげんこつ飴・ポンデチョコ
夜 鶏つみれ・チンゲンサイ炒め・コールスロー・味噌汁の具少し・発芽玄米少し
めんどうだけどダンナとはずっと別メニュー。
ミスドにはマイッタ。
朝 寝てた
昼 ハムチーズ入りフランスパン・ちっこいドーナツ・カフェオレ
間 黒糖きなこげんこつ飴・ポンデチョコ
夜 鶏つみれ・チンゲンサイ炒め・コールスロー・味噌汁の具少し・発芽玄米少し
めんどうだけどダンナとはずっと別メニュー。
ミスドにはマイッタ。
19ｗ
朝…ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ２枚、牛乳１杯
昼…野菜炒め、白米、麦茶
夜…焼鮭１切れ、白米、ほうれん草のお浸し、みそ汁
お風呂上がり…苺５個、ｱｲｽ１本
朝…ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ２枚、牛乳１杯
昼…野菜炒め、白米、麦茶
夜…焼鮭１切れ、白米、ほうれん草のお浸し、みそ汁
お風呂上がり…苺５個、ｱｲｽ１本
21w
朝 ほうれん草卵雑炊、コーヒー
昼 ドリア、パン2個
間食 アイス、饅頭
夜 なすカレー
間食甘いものやめられないっす。
朝 ほうれん草卵雑炊、コーヒー
昼 ドリア、パン2個
間食 アイス、饅頭
夜 なすカレー
間食甘いものやめられないっす。
36w
朝 コーンフレークミルクがけ バナナ
昼 塩じゃけ 野菜ワンタンスープ ご飯
間 雛あられ ｵﾚｵ２枚
夜 ご飯 かぼちゃの煮物 おくらのおかか和え
ひき肉ともやしの春巻き
春巻き、調子のって３つも食べてしまったorz
朝 コーンフレークミルクがけ バナナ
昼 塩じゃけ 野菜ワンタンスープ ご飯
間 雛あられ ｵﾚｵ２枚
夜 ご飯 かぼちゃの煮物 おくらのおかか和え
ひき肉ともやしの春巻き
春巻き、調子のって３つも食べてしまったorz
9W
朝：ヨーグルト
昼：野菜炒めのせたラーメン（食べたら気持ち悪くなった）
夜：コッペパン、アイスクリーム、プリン
夜はリバースしました。最近の中で一番たくさんリバースOTL
何がダメだったんだろ
朝：ヨーグルト
昼：野菜炒めのせたラーメン（食べたら気持ち悪くなった）
夜：コッペパン、アイスクリーム、プリン
夜はリバースしました。最近の中で一番たくさんリバースOTL
何がダメだったんだろ
20ｗ
朝 なし
昼 チキン南蛮２切れ チョコパン２口
夜 天ぷらうどん ほうれん草と長いもの和え物
間 麦チョコ
晩御飯後のお菓子がやめれない
我慢我慢とテレビを見たらシュークリーム作ってるし・・・
欲求が溜まっちゃうよぉ！て言うかもう我慢できなくって食べちゃったけどｗ
朝 なし
昼 チキン南蛮２切れ チョコパン２口
夜 天ぷらうどん ほうれん草と長いもの和え物
間 麦チョコ
晩御飯後のお菓子がやめれない
我慢我慢とテレビを見たらシュークリーム作ってるし・・・
欲求が溜まっちゃうよぉ！て言うかもう我慢できなくって食べちゃったけどｗ
10w
朝：パン１切、葉付きラディッシュ１個、いちご＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：ミートソーススパゲッティ、グリーンサラダ
間：クリームブリュレ♪、きらずあげ
夜：ご飯、天ぷら(さつまいも、エリンギ、春菊＆いかなご新子、ふきのとう)、ぶりかま焼き、
豆腐と岩津ネギの吸い物
天ぷらの油で胃もたれした・・・つわりがないので油断してもたorz
朝：パン１切、葉付きラディッシュ１個、いちご＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：ミートソーススパゲッティ、グリーンサラダ
間：クリームブリュレ♪、きらずあげ
夜：ご飯、天ぷら(さつまいも、エリンギ、春菊＆いかなご新子、ふきのとう)、ぶりかま焼き、
豆腐と岩津ネギの吸い物
天ぷらの油で胃もたれした・・・つわりがないので油断してもたorz
604 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 08:12:26 ID:h7dp3xFS
18w
朝 プルーンジュース カフェオレ
昼 とんかつ定食（外食）
間 ガツンとグレープフルーツ
夜 ジンギスカン 鶏ごぼう飯
ガツンとグレフル美味すぎ・・・
朝 プルーンジュース カフェオレ
昼 とんかつ定食（外食）
間 ガツンとグレープフルーツ
夜 ジンギスカン 鶏ごぼう飯
ガツンとグレフル美味すぎ・・・
605 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 10:16:15 ID:T42wolDl
皆様、現在何週かとさらに現在の＋体重書いて頂けると
メニューの参考なるでつ(,,ﾟдﾟ)
メニューの参考なるでつ(,,ﾟдﾟ)
２４ｗ＋２，５キロ
朝 フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、アイスレモンティー（無糖）
ナゲット１個、カゴメの野菜生活
昼 焼き芋１個
夜 ご飯、味噌汁（具のみ）、野菜炒め（キャベツ、コーン、コンビーフ）
卵とトマトの炒め少々、ほうれん草のからし和え
間 煎茶、かりんとう６本
お昼に焼き芋食べたら便通がとってもよかった。(･∀･)
朝 フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、アイスレモンティー（無糖）
ナゲット１個、カゴメの野菜生活
昼 焼き芋１個
夜 ご飯、味噌汁（具のみ）、野菜炒め（キャベツ、コーン、コンビーフ）
卵とトマトの炒め少々、ほうれん草のからし和え
間 煎茶、かりんとう６本
お昼に焼き芋食べたら便通がとってもよかった。(･∀･)
28w +6.5kg 昨日のメニュー
朝：コーンブレッド薄４枚、ブランデーケーキ、牛乳、バナナ半分
昼：宅配ピザM３切れ、付け合せポテト少々
間：チョコ＆クリームコロネ半分
夜：うちもジンギスカン（野菜たっっぷり）、きゅうりと大根のマヨ和え、
じゃが芋と青菜の味噌汁、ご飯
間：カロリーコントロールアイス半分
結構気の向くままに食べたのに体重やや減ですた。不思議ー
朝：コーンブレッド薄４枚、ブランデーケーキ、牛乳、バナナ半分
昼：宅配ピザM３切れ、付け合せポテト少々
間：チョコ＆クリームコロネ半分
夜：うちもジンギスカン（野菜たっっぷり）、きゅうりと大根のマヨ和え、
じゃが芋と青菜の味噌汁、ご飯
間：カロリーコントロールアイス半分
結構気の向くままに食べたのに体重やや減ですた。不思議ー
18w ±0kg
朝 海藻入りそうめん、フルーツゼリー
昼 カップラーメン、ひじき煮、いちご5粒
夜 お寿司を食べに行く予定
間 （今のところ）モンブラン半分、みかん半分、フルーツゼリー
つわりで体重が減った訳でもないのに、全然増える気配がない
間食もやめられない状態だから、自分的には都合がいんだけど、
後々しっぺ返しがこないかいまからｶﾞｸﾌﾞﾙ
朝 海藻入りそうめん、フルーツゼリー
昼 カップラーメン、ひじき煮、いちご5粒
夜 お寿司を食べに行く予定
間 （今のところ）モンブラン半分、みかん半分、フルーツゼリー
つわりで体重が減った訳でもないのに、全然増える気配がない
間食もやめられない状態だから、自分的には都合がいんだけど、
後々しっぺ返しがこないかいまからｶﾞｸﾌﾞﾙ
25週 6.8㌔orz
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｻﾗﾀﾞ
昼 ﾛｯﾃﾘｱで テリタマぽいやつセット(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
間食 生協の小さいラムレーズンアイスを上の子と、うまい棒一本
夜 とんかつ、よせ豆腐、トマト、御飯
圧力炊飯器を購入！最近おかゆ生活だったが、夜は炊きたて御飯たべました
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｻﾗﾀﾞ
昼 ﾛｯﾃﾘｱで テリタマぽいやつセット(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
間食 生協の小さいラムレーズンアイスを上の子と、うまい棒一本
夜 とんかつ、よせ豆腐、トマト、御飯
圧力炊飯器を購入！最近おかゆ生活だったが、夜は炊きたて御飯たべました
明日から37w ＋9.5キロ
朝 バタートースト ホットミルク バナナ半分
昼 ご飯半膳 ししゃも 春巻き（昨日の残り）
間 さつまいも ちびﾓﾅｶ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯 紅茶豚 小松菜とそうめんの中華炒め
旦那いないから品数少なし。
子よｽﾏﾝ
朝 バタートースト ホットミルク バナナ半分
昼 ご飯半膳 ししゃも 春巻き（昨日の残り）
間 さつまいも ちびﾓﾅｶ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯 紅茶豚 小松菜とそうめんの中華炒め
旦那いないから品数少なし。
子よｽﾏﾝ
611 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 20:22:50 ID:Re3jg/CS
２１w ＋６.５キロ
昨日あまりのベンピにプルーン大量食いしたらこれでもかってくらい
●様でまくって逆につらかった。
でも起きたら－１.５キロ わーいわーい
朝 キムチ雑炊（ご飯一杯分、水菜、エノキ、ネギ、卵入り）
ダイエットゼリー
間 ヨーグルト ダイエットゼリー チーズケーキ半分
夜 焼き芋小３個 枝豆ゆでたもの
今プリンを食べようか葛藤中・・・
昨日あまりのベンピにプルーン大量食いしたらこれでもかってくらい
●様でまくって逆につらかった。
でも起きたら－１.５キロ わーいわーい
朝 キムチ雑炊（ご飯一杯分、水菜、エノキ、ネギ、卵入り）
ダイエットゼリー
間 ヨーグルト ダイエットゼリー チーズケーキ半分
夜 焼き芋小３個 枝豆ゆでたもの
今プリンを食べようか葛藤中・・・
10w ＋１kg
今日は久々にコストコ行って食料激買い あースッキリ♪
朝：パン１切、いも天１個、葉付きラディッシュ１個、いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、栃の実ゆべし
昼：ご飯、豚と葉ごぼうの炒め煮、ふきのとう味噌汁、釜揚げいかなご新子、ぶりかま焼、海苔、キムチ、鶏肝煮
間：ベリースムージー、はちみつ飴、コストコでちまちまと試食
夜：チキンエンチラーダス、グリーンサラダ、りんご黒酢
昨夜は天ぷらで胃もたれしたけど、油効果で便秘が解消♪
今日はちょっと塩分とりすぎた・・orz
今日は久々にコストコ行って食料激買い あースッキリ♪
朝：パン１切、いも天１個、葉付きラディッシュ１個、いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、栃の実ゆべし
昼：ご飯、豚と葉ごぼうの炒め煮、ふきのとう味噌汁、釜揚げいかなご新子、ぶりかま焼、海苔、キムチ、鶏肝煮
間：ベリースムージー、はちみつ飴、コストコでちまちまと試食
夜：チキンエンチラーダス、グリーンサラダ、りんご黒酢
昨夜は天ぷらで胃もたれしたけど、油効果で便秘が解消♪
今日はちょっと塩分とりすぎた・・orz
２２週＋４キロ
朝 クランベリーとくるみのフランスパン５ｾﾝﾁくらい・野菜ジュース
昼 なし
間 げんこつ飴・ミスドチョコクリスピー
夜 玄米・鶏香草焼き・野菜炒め
明日検診。前回から＋１キロ
私はブリタの浄水器買った。ｳﾏｰ。今度はツインパンほしい。
朝 クランベリーとくるみのフランスパン５ｾﾝﾁくらい・野菜ジュース
昼 なし
間 げんこつ飴・ミスドチョコクリスピー
夜 玄米・鶏香草焼き・野菜炒め
明日検診。前回から＋１キロ
私はブリタの浄水器買った。ｳﾏｰ。今度はツインパンほしい。
614 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 21:12:27 ID:c4DL3ied
おっ、体重かくのすごくいいね！
32w+7ｷﾛ
朝 シュガートースト、コーヒー
昼 ピザ4切れ、コーヒー
夜 トースト、草餅、目玉焼き、トマト、
でっかいみかんゼリー
間 プリッツサラダ味、野菜ジュース
32w+7ｷﾛ
朝 シュガートースト、コーヒー
昼 ピザ4切れ、コーヒー
夜 トースト、草餅、目玉焼き、トマト、
でっかいみかんゼリー
間 プリッツサラダ味、野菜ジュース
615 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 21:31:50 ID:Vz8cTXjr
今日少々、貧血になったので
あわてて鉄分取りました。
１４ｗ
朝抜き
昼おやき（なす、野沢菜）
間ドーナツ、チーズ、トマト
夜ジンギスカン、米、ほうれん草とトマトのサラダ、ゆで卵一個
ねぎの味噌汁、イカのみそ焼き（塩分取りすぎかも）
あわてて鉄分取りました。
１４ｗ
朝抜き
昼おやき（なす、野沢菜）
間ドーナツ、チーズ、トマト
夜ジンギスカン、米、ほうれん草とトマトのサラダ、ゆで卵一個
ねぎの味噌汁、イカのみそ焼き（塩分取りすぎかも）
616 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 22:41:51 ID:s9fTV9UW
５W
朝 なし
昼 お好み焼き(冷食)、シュークリーム
間 ベビーカステラ、ドラ焼き
夜 米、アジ、味噌汁、カクテキ、人参、ﾁｰｽﾞ鱈、チョコ
朝 なし
昼 お好み焼き(冷食)、シュークリーム
間 ベビーカステラ、ドラ焼き
夜 米、アジ、味噌汁、カクテキ、人参、ﾁｰｽﾞ鱈、チョコ
15w +1kg
朝 なし
昼 ご飯 大根とねぎの味噌汁 キャベツとキュウリの塩もみ にら玉
間 カップアイス カントリーマーム２枚
夜 ご飯 小松菜としいたけの味噌汁 ブロッコリーのホタテあんかけ
ごぼうのごまサラダ（キュウリ・新玉ねぎ入り） トマト1/4
つわりが終わったのでもりもり食べるよ。
なるべく野菜中心にしてるつもり。
朝 なし
昼 ご飯 大根とねぎの味噌汁 キャベツとキュウリの塩もみ にら玉
間 カップアイス カントリーマーム２枚
夜 ご飯 小松菜としいたけの味噌汁 ブロッコリーのホタテあんかけ
ごぼうのごまサラダ（キュウリ・新玉ねぎ入り） トマト1/4
つわりが終わったのでもりもり食べるよ。
なるべく野菜中心にしてるつもり。
618 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 23:25:02 ID:T42wolDl
22W+6ｷﾛ
朝 なし
昼 玄米ご飯・うなぎ・鯵・串カツ（実家からおかずせしめた・・）
夜 回転寿司 6(｀皿´)（以前は4(｀皿´)でいっぱいだったのに・・）
間 おはぎ2個
朝 なし
昼 玄米ご飯・うなぎ・鯵・串カツ（実家からおかずせしめた・・）
夜 回転寿司 6(｀皿´)（以前は4(｀皿´)でいっぱいだったのに・・）
間 おはぎ2個
619 ：名無しの心子知らず：2006/03/26(日) 23:40:29 ID:L/R5z1Mw
21w －3㌔
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
昼 冷やし中華
間 ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝﾊﾊﾞﾈﾛﾄﾞｯｸﾞｾｯﾄ
夜 ワカメうどん
てゆうか間食でﾌｧｯｷﾝのｾｯﾄ食いって…(´皿｀*)
そりゃ夕飯後リバースしますわW
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
昼 冷やし中華
間 ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝﾊﾊﾞﾈﾛﾄﾞｯｸﾞｾｯﾄ
夜 ワカメうどん
てゆうか間食でﾌｧｯｷﾝのｾｯﾄ食いって…(´皿｀*)
そりゃ夕飯後リバースしますわW
20ｗ +3ｋｇくらい
朝 マーマレードトースト１枚
昼 フィレオフィッシュ２個 ポテトLサイズ
夜 冷やしうどん ほうれん草のおひたし
間 三ツ矢サイダー３杯
ハンバーガーとポテト食べすぎて胃もたれ
冷やしうどんがうまかったー
朝 マーマレードトースト１枚
昼 フィレオフィッシュ２個 ポテトLサイズ
夜 冷やしうどん ほうれん草のおひたし
間 三ツ矢サイダー３杯
ハンバーガーとポテト食べすぎて胃もたれ
冷やしうどんがうまかったー
３３ｗ ＋８㎏ぐらい
朝 ８枚切り食パン４枚（ハムエッグ、マーガリン＋ブルーベリージャム
ピーナッツホイップ） 麦茶 ココア
２時半くらい 手作りドーナッツ５個 カフェインレスカフェオレ
夜 焼きそば オレンジジュース
寝る前 オレンジジュース
体重に関して甘い病院なんで、１７ｗぐらいに＋７キロまでいったんだけど、
そこでさすがに注意されてから＋１キロ。意外にがんばってるらしいｗ
朝 ８枚切り食パン４枚（ハムエッグ、マーガリン＋ブルーベリージャム
ピーナッツホイップ） 麦茶 ココア
２時半くらい 手作りドーナッツ５個 カフェインレスカフェオレ
夜 焼きそば オレンジジュース
寝る前 オレンジジュース
体重に関して甘い病院なんで、１７ｗぐらいに＋７キロまでいったんだけど、
そこでさすがに注意されてから＋１キロ。意外にがんばってるらしいｗ
622 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 09:40:07 ID:K19Xe63k
27w ＋6.7ｷﾛorQ
朝 カフェオレ
昼 旦那と明石焼き・お好み焼き半分ずつ
間 ケーキ＆カフェオレ 老祥記の豚まん２個 から揚げ一口
夜 餃子４個、ラーメン３口
姉ファミリーが来てたので食べ歩きをしに行った。
まだ胃が重い･･･
朝 カフェオレ
昼 旦那と明石焼き・お好み焼き半分ずつ
間 ケーキ＆カフェオレ 老祥記の豚まん２個 から揚げ一口
夜 餃子４個、ラーメン３口
姉ファミリーが来てたので食べ歩きをしに行った。
まだ胃が重い･･･
27W＋6㌔
朝.納豆ご飯.味噌汁.苺
昼.ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ.ｵﾚﾝｼﾞ.麦茶
夜.ピザ.ｻｲﾀﾞｰ
ｼﾞｬﾝｸ過ぎた昨日orz
朝.納豆ご飯.味噌汁.苺
昼.ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ.ｵﾚﾝｼﾞ.麦茶
夜.ピザ.ｻｲﾀﾞｰ
ｼﾞｬﾝｸ過ぎた昨日orz
21w＋2㎏
朝 白玉パフェ ほうじ茶
昼 煮込みハンバーグ半分 付け合せのかぼちゃ、なす ご飯半分
丸ごとトマトサラダ×2（だんなの分もいただいた） アイスコーヒー
夜 カレーのお姫様1袋 ごはん1膳分くらい ウィンナー3個
夜食 ガリガリ君青りんご
昨日は京都駅周辺をいっぱい歩いて今日は今まで寝てますた
パフェｳﾏｰ。結構なお値段だが定期的に食べたくなる
朝 白玉パフェ ほうじ茶
昼 煮込みハンバーグ半分 付け合せのかぼちゃ、なす ご飯半分
丸ごとトマトサラダ×2（だんなの分もいただいた） アイスコーヒー
夜 カレーのお姫様1袋 ごはん1膳分くらい ウィンナー3個
夜食 ガリガリ君青りんご
昨日は京都駅周辺をいっぱい歩いて今日は今まで寝てますた
パフェｳﾏｰ。結構なお値段だが定期的に食べたくなる
625 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 16:03:13 ID:m1xWWAOQ
ｳﾗﾔﾏ
25週6.8ｷﾛﾌﾟﾗｽ
朝 納豆御飯、メダマヤキ、トマト、林檎入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼前にスタバ抹茶フラペチーノトールサイズ
昼 たらこスパ少なめ、よもぎあんパン小二個、御飯少し
間食 りんご二キレ
夜予定 小松菜と厚揚げ煮、豚キムチ、ごはん腹八分目のつもり
25週6.8ｷﾛﾌﾟﾗｽ
朝 納豆御飯、メダマヤキ、トマト、林檎入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼前にスタバ抹茶フラペチーノトールサイズ
昼 たらこスパ少なめ、よもぎあんパン小二個、御飯少し
間食 りんご二キレ
夜予定 小松菜と厚揚げ煮、豚キムチ、ごはん腹八分目のつもり
626 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 16:28:40 ID:BvDRtycY
18w ＋６キロ
朝 炊き込みごはん
間 ヨーグルト＋グラノーラ
昼 やきそば 芋けんぴ
間 焼き芋
夜 煮魚&厚揚げ 長いもたんざく 根菜汁 ご飯（私も八分目頑張る）
間食多すぎ。
朝 炊き込みごはん
間 ヨーグルト＋グラノーラ
昼 やきそば 芋けんぴ
間 焼き芋
夜 煮魚&厚揚げ 長いもたんざく 根菜汁 ご飯（私も八分目頑張る）
間食多すぎ。
627 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 17:05:15 ID:zbffYRK7
９ｗ ー１
朝 トースト、バナナ、キゥイ、オレンジ、カフェオレ
昼 タンメン
夜 オムライスの予定
・・・・朝、昼は大丈夫でも、夜はほとんどマー状態。
食べ物粗末にしてるみたいでなんかヤダ。
朝 トースト、バナナ、キゥイ、オレンジ、カフェオレ
昼 タンメン
夜 オムライスの予定
・・・・朝、昼は大丈夫でも、夜はほとんどマー状態。
食べ物粗末にしてるみたいでなんかヤダ。
12ｗ －1.6㎏
朝 ご飯 豚汁 八宝菜（昨夜の残り） サーザイ２切れ ミディトマト２個
昼 トースト２枚（ツナマヨとハム） ほうじ茶
間 日向夏１個 乳酸菌飲料１本
夜 シラスご飯 豚汁 ロールキャベツ いわしの丸干し サラダ （予定）
つわりが楽になったから、散歩に出たいけど
花粉症が辛くて外に出る勇気がない orz
朝 ご飯 豚汁 八宝菜（昨夜の残り） サーザイ２切れ ミディトマト２個
昼 トースト２枚（ツナマヨとハム） ほうじ茶
間 日向夏１個 乳酸菌飲料１本
夜 シラスご飯 豚汁 ロールキャベツ いわしの丸干し サラダ （予定）
つわりが楽になったから、散歩に出たいけど
花粉症が辛くて外に出る勇気がない orz
629 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 17:39:36 ID:rWqN61Cw
20ｗ
朝 ロールパンに自家製ポテトサラダ挟む（２つ）
昼 昨日の夜の寿司残り、ヨーグルト
間 プチえびせん
夜 オムライス、コンソメスープ、ポテトサラダ、ミニトマト
玉ねぎ切ってたら誤って手を･･･痛かったorz
早く治れー
朝 ロールパンに自家製ポテトサラダ挟む（２つ）
昼 昨日の夜の寿司残り、ヨーグルト
間 プチえびせん
夜 オムライス、コンソメスープ、ポテトサラダ、ミニトマト
玉ねぎ切ってたら誤って手を･･･痛かったorz
早く治れー
>628
日向夏←宮崎の人ですか？
花粉症には甜茶お奨めですよ。効かなかったらゴメン！
私はこれで助かってます。
２７ｗ、＋７㌔
朝：5枚きりトースト、カフェインレスコーヒー牛乳
昼：オムそば、ハーゲンダッツバニラ（子と半分ずつ）
間：ハム、チーズ、卵入りマフィン
夜：お好み焼きの予定
日向夏←宮崎の人ですか？
花粉症には甜茶お奨めですよ。効かなかったらゴメン！
私はこれで助かってます。
２７ｗ、＋７㌔
朝：5枚きりトースト、カフェインレスコーヒー牛乳
昼：オムそば、ハーゲンダッツバニラ（子と半分ずつ）
間：ハム、チーズ、卵入りマフィン
夜：お好み焼きの予定
１８ｗ
朝：昨日の残りの野菜炒め
昼：ソーメン
間：ぺこちゃんのほっぺ
夜：野菜が大量に余ってたのでまた野菜炒め＆いちご
妊娠前は体重計ってなかったのでﾌﾟﾗｽ体重はわからないが
１４ｗからはﾌﾟﾗｽ０.７㌔
晩御飯はなるべく早く食べるようにすると太りにくいと聞いたので
息子と2人で遅くても6時には食べるようにしてたら
あまり増加はなかった。
1人目の時は今の週数でもはや医者から体重制限かかったくらいやばかった。
朝：昨日の残りの野菜炒め
昼：ソーメン
間：ぺこちゃんのほっぺ
夜：野菜が大量に余ってたのでまた野菜炒め＆いちご
妊娠前は体重計ってなかったのでﾌﾟﾗｽ体重はわからないが
１４ｗからはﾌﾟﾗｽ０.７㌔
晩御飯はなるべく早く食べるようにすると太りにくいと聞いたので
息子と2人で遅くても6時には食べるようにしてたら
あまり増加はなかった。
1人目の時は今の週数でもはや医者から体重制限かかったくらいやばかった。
15w ±0
風邪で頭痛がひどい…
朝…ピラフ半膳、餃子１個、野菜のポトフ
昼…寝てた
さっき…朝の残り(ピラフ一膳、餃子２個)納豆、梅干し１個
間…蒟蒻畑１個
旦那いないとご飯適当だー
風邪で頭痛がひどい…
朝…ピラフ半膳、餃子１個、野菜のポトフ
昼…寝てた
さっき…朝の残り(ピラフ一膳、餃子２個)納豆、梅干し１個
間…蒟蒻畑１個
旦那いないとご飯適当だー
すみません、初歩的な質問かと思うのですが、 ここでの体重の増減は、妊娠前からの数字ですか？つわりで落ちたところからですか？ すみませんが教えてください
２３週検診
朝 寝てた
昼 飴・ガムで耐えた。
検診後 チーズフランスパン・ミスドポンデリング・ココア
夜 寿司（玉子・かっぱ・いくら・いなり）・鶏団子鍋
検診順調でごほうびづくし。幸せ。
体重は前回から＋700ｸﾞﾗﾑでした。
朝 寝てた
昼 飴・ガムで耐えた。
検診後 チーズフランスパン・ミスドポンデリング・ココア
夜 寿司（玉子・かっぱ・いくら・いなり）・鶏団子鍋
検診順調でごほうびづくし。幸せ。
体重は前回から＋700ｸﾞﾗﾑでした。
>>633
私は妊娠前からの体重ですよ！
33W ＋5㌔
朝 おにぎり一個（中身は焼きたらこ）
昼 わかめとたこの酢の物 ブロッコリーサラダ こんにゃく炒め
間 草もち一個
夜 ごはん あげの味噌汁 しょうが焼き サラダ （の予定）
昨日から気持ち悪さが減った、いろいろ食べられる。
第二のつわり終わったかも～♪
私は妊娠前からの体重ですよ！
33W ＋5㌔
朝 おにぎり一個（中身は焼きたらこ）
昼 わかめとたこの酢の物 ブロッコリーサラダ こんにゃく炒め
間 草もち一個
夜 ごはん あげの味噌汁 しょうが焼き サラダ （の予定）
昨日から気持ち悪さが減った、いろいろ食べられる。
第二のつわり終わったかも～♪
>>633
自己申告でどちらでもありかな？
自己申告でどちらでもありかな？
634に追加
ロールケーキ・マカダミアナッツチョコ
く・くるしい。
ロールケーキ・マカダミアナッツチョコ
く・くるしい。
25w妊娠前より＋2.5kg
朝 コーンフロスティ、牛乳、かりんとう6本
昼 とんかつ定食（外食）
間 おせんべい1枚、シャーベットアイス1本、ポテトチップス半袋
夜 中華スープお椀1杯
こうしてみると、今日は食べたいものしか食べてないな。
朝 コーンフロスティ、牛乳、かりんとう6本
昼 とんかつ定食（外食）
間 おせんべい1枚、シャーベットアイス1本、ポテトチップス半袋
夜 中華スープお椀1杯
こうしてみると、今日は食べたいものしか食べてないな。
>>637
つ...旦
つ...旦
37w ＋9.5キロ
朝 ｸﾘｰﾑｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ３本 ﾎｯﾄﾐﾙｸ バナナ
昼 メロンパン お茶漬け 漬物少し
間 饅頭１個
夜 ご飯半膳 紅茶豚（昨日の残り） 小イカの煮付け
焼き魚（あまぎ） 牛蒡と豚肉の柳川風 竹輪の磯辺上げ
間 でこぽん
３日ぶりにｳﾝﾁｮｽ出た。
前後で体重はかったら600ｇ減ってた。
毎日こんだけ出たらいーのにw
私を呼んでいる…ｵｿﾛｼｲ
朝 ｸﾘｰﾑｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ３本 ﾎｯﾄﾐﾙｸ バナナ
昼 メロンパン お茶漬け 漬物少し
間 饅頭１個
夜 ご飯半膳 紅茶豚（昨日の残り） 小イカの煮付け
焼き魚（あまぎ） 牛蒡と豚肉の柳川風 竹輪の磯辺上げ
間 でこぽん
３日ぶりにｳﾝﾁｮｽ出た。
前後で体重はかったら600ｇ減ってた。
毎日こんだけ出たらいーのにw
私を呼んでいる…ｵｿﾛｼｲ
ﾎﾗｰな書き込みになってしまった。
↑最後の一行消し忘れ
>>639
旦⊂（´Д｀）ｻﾝｸｽ。ｹﾞﾌｯ。
旦⊂（´Д｀）ｻﾝｸｽ。ｹﾞﾌｯ。
644 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 22:28:02 ID:Ape5O9OK
１４ｗ －４㌔
朝抜き
昼ハンバーグ、米、ほうれん草サラダ、芋
間生クリーム入りパン半分、プリッツ（ロースト）
夜酢米、ハマグリ味噌汁、カツオの刺身、レタス、ジンギスカン２切れ
朝抜き
昼ハンバーグ、米、ほうれん草サラダ、芋
間生クリーム入りパン半分、プリッツ（ロースト）
夜酢米、ハマグリ味噌汁、カツオの刺身、レタス、ジンギスカン２切れ
645 ：名無しの心子知らず：2006/03/27(月) 22:40:27 ID:W3mkaVjq
10w ＋１kg
朝：シナモンレーズンベーグル半分、いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳、栃の実ゆべし
昼：職場の歓送迎会でフレンチのランチコース（メインはちっちゃいフィレステーキ）
間：ルイボスティー、千鳥まんじゅう半個
夜：野菜たっぷり塩焼きそば、焼き鳥（ハツ、肝）、りんご黒酢
今日から、便秘解消効果を期待してルイボス茶を飲みはじめた
コストコで160パック約1000円と安かった・・さて、効くかなぁ？
朝：シナモンレーズンベーグル半分、いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳、栃の実ゆべし
昼：職場の歓送迎会でフレンチのランチコース（メインはちっちゃいフィレステーキ）
間：ルイボスティー、千鳥まんじゅう半個
夜：野菜たっぷり塩焼きそば、焼き鳥（ハツ、肝）、りんご黒酢
今日から、便秘解消効果を期待してルイボス茶を飲みはじめた
コストコで160パック約1000円と安かった・・さて、効くかなぁ？
↑つわりで落ちてないから±０からのスタート
33w（どうにか）＋6ｷﾛ
朝 おにぎり1個
昼 娘のリクエストにつき、野菜ラーメン
（ただし、娘と半分）
夜 煮物ひたすらじゃがいもばかり、食べた。
寒天入り味噌汁
納豆
間 バナナ コロッケ いちご5粒 オレンジ1個
明日は、健診なので本日散歩をしてみたが効果無し。
朝 おにぎり1個
昼 娘のリクエストにつき、野菜ラーメン
（ただし、娘と半分）
夜 煮物ひたすらじゃがいもばかり、食べた。
寒天入り味噌汁
納豆
間 バナナ コロッケ いちご5粒 オレンジ1個
明日は、健診なので本日散歩をしてみたが効果無し。
28w +6.7kg
朝：バナナ半分、ブランフレーク少々、牛乳、クッキー3枚
間：アーモンドチョコ4粒
昼：甘いパン2個、じゃが芋と菜の花のゴルゴンゾーラサラダ
夕飯作る前：シリアル少々
夜：あっさり肉じゃが、アジ干物、青梗菜とハムの炒め、
ニラと卵のとろみスープ、納豆ご飯
妊婦の体重管理的に言うとツワリで減ったところからプラス何キロか
っていうのが大事らしいね？
まー私の場合はツワリが軽かったので増えるだけなんですがね…orz
朝：バナナ半分、ブランフレーク少々、牛乳、クッキー3枚
間：アーモンドチョコ4粒
昼：甘いパン2個、じゃが芋と菜の花のゴルゴンゾーラサラダ
夕飯作る前：シリアル少々
夜：あっさり肉じゃが、アジ干物、青梗菜とハムの炒め、
ニラと卵のとろみスープ、納豆ご飯
妊婦の体重管理的に言うとツワリで減ったところからプラス何キロか
っていうのが大事らしいね？
まー私の場合はツワリが軽かったので増えるだけなんですがね…orz
みなさん、今日も素敵な妊婦生活を
20w +1ｷﾛ（昨日のごはん）
朝 なし
昼 飲茶バイキング（主にえびが入ってる物をたべた）
夜 マックのチキンナゲットセット
間 オーガニッククラッカー5枚くらい
つわりで減ったわけでもないのになかなか体重が増えなくて、
毎回検診で怒られてたよ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昨日家でだけど、計ったら1ｷﾛ増えてた！
次の検診でも、ちゃんと増えてるといいなあ…
20w +1ｷﾛ（昨日のごはん）
朝 なし
昼 飲茶バイキング（主にえびが入ってる物をたべた）
夜 マックのチキンナゲットセット
間 オーガニッククラッカー5枚くらい
つわりで減ったわけでもないのになかなか体重が増えなくて、
毎回検診で怒られてたよ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昨日家でだけど、計ったら1ｷﾛ増えてた！
次の検診でも、ちゃんと増えてるといいなあ…
651 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 13:26:17 ID:VdszjOpR
21wと５日 ＋７キロ
朝 コッペパン（つぶあんマーガリン）
昼 野菜ラーメン（麺半分野菜たっぷり）
間 低カロリーゼリー
夜 オリジンの明太のり弁 からあげたらふく
なぜだか無性に脂っこいものが食べたくて思うがままにたべてしまった。
今日は控えめにしなければ
朝 コッペパン（つぶあんマーガリン）
昼 野菜ラーメン（麺半分野菜たっぷり）
間 低カロリーゼリー
夜 オリジンの明太のり弁 からあげたらふく
なぜだか無性に脂っこいものが食べたくて思うがままにたべてしまった。
今日は控えめにしなければ
１１w －２kg
朝：カルピス牛乳
昼：トースト＋いちごジャム レモン水
夜：レモン水 ガリガリクン 煎餅１枚
量が書かれていないので感じるのかもしれないが、
皆さん、妊娠しても小食だなーと思う。
つわり中であまり食べれてないけれど、
元はデブ旦那以上に食べる大食い。
つわりが治まったら私はどうなってしまうのだろう。恐ろしい。
朝：カルピス牛乳
昼：トースト＋いちごジャム レモン水
夜：レモン水 ガリガリクン 煎餅１枚
量が書かれていないので感じるのかもしれないが、
皆さん、妊娠しても小食だなーと思う。
つわり中であまり食べれてないけれど、
元はデブ旦那以上に食べる大食い。
つわりが治まったら私はどうなってしまうのだろう。恐ろしい。
20ｗ +4ｋｇ
朝 寝坊してなし
昼 ウインナーと野菜の焼きうどん
間食 シュガークッキーいっぱい マーマレードジャムいっぱい
夜中 きのこのクリームスパ風うどん サラダ
起床と就寝の時間が大幅にずれてしまい夜中に晩御飯食べてる始末
そんなせいか体重がまた１ｋｇ増えたー・・・ｶﾅｼｽ
朝 寝坊してなし
昼 ウインナーと野菜の焼きうどん
間食 シュガークッキーいっぱい マーマレードジャムいっぱい
夜中 きのこのクリームスパ風うどん サラダ
起床と就寝の時間が大幅にずれてしまい夜中に晩御飯食べてる始末
そんなせいか体重がまた１ｋｇ増えたー・・・ｶﾅｼｽ
654 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 16:16:23 ID:xb5hBoD1
12w -6kg
朝 食パン一口 ソーダーキャンディ
昼 山芋を擂って卵入れて飲んだ クラッカー２枚
夜 わかめご飯の予定
つわりがずっと続いて、夜気持ちわるー。。早く元気になりたいな！
朝 食パン一口 ソーダーキャンディ
昼 山芋を擂って卵入れて飲んだ クラッカー２枚
夜 わかめご飯の予定
つわりがずっと続いて、夜気持ちわるー。。早く元気になりたいな！
655 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 16:36:59 ID:rPnPzdZp
26Ｗ6.8ｷﾛ
朝 数日前解凍したペンネチーズソース残り、林檎、小よもぎあんぱん、鉄ジュース
昼 ﾕｰﾌｫｰ子供と半分、ツナサンド半分、コロッケ少し、スイートプールみたいなくるみ入りパン
間食 ネーブル
夜予定 米少し、厚揚げ小松菜煮ノコリ、コロッケタマゴとじ、ほうれん草お浸しかな。
昼、腹ｲﾊﾟｰｲなのにこれでもかと食べてしまいますわ。たくさん歩いてるが、昼寝も必ずする
朝 数日前解凍したペンネチーズソース残り、林檎、小よもぎあんぱん、鉄ジュース
昼 ﾕｰﾌｫｰ子供と半分、ツナサンド半分、コロッケ少し、スイートプールみたいなくるみ入りパン
間食 ネーブル
夜予定 米少し、厚揚げ小松菜煮ノコリ、コロッケタマゴとじ、ほうれん草お浸しかな。
昼、腹ｲﾊﾟｰｲなのにこれでもかと食べてしまいますわ。たくさん歩いてるが、昼寝も必ずする
656 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 17:07:02 ID:n3Bk3Q+J
18w +5.8k
朝 ご飯 納豆玉子焼き 岩のり 根菜汁
間 最中 バナナ
昼 アボカドチーズツナサンド
間 厚揚げ煮 ２切
夜 野菜たっぷりクリームシチュー 鮭ピラフ（半）
朝 ご飯 納豆玉子焼き 岩のり 根菜汁
間 最中 バナナ
昼 アボカドチーズツナサンド
間 厚揚げ煮 ２切
夜 野菜たっぷりクリームシチュー 鮭ピラフ（半）
657 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 17:18:49 ID:0BRvStQb
初です。
１９ｗ ＋１０ｋｇ
朝 トースト２枚 カフェオレ
間食 ゼリー
昼 やきそば パン２コ ポテト
間食 ベルギーワッフル
夜 カツ丼 …の予定。
食欲が止まらなくてどうしましょ
１９ｗ ＋１０ｋｇ
朝 トースト２枚 カフェオレ
間食 ゼリー
昼 やきそば パン２コ ポテト
間食 ベルギーワッフル
夜 カツ丼 …の予定。
食欲が止まらなくてどうしましょ
27週 ＋8ｷﾛ
起床後すぐ コーヒー
朝 ピーナツバタートースト１枚、バナナジュース(低脂肪牛乳・バナナ)
昼 天ぷらそば半分
間 白い恋人３個、ＣＣレモン
夜 とろけるチーズ入り野菜スープたくさん
最近、白米を食べると胃が痛い…
白米恐怖症で米粒食べてないけど赤ｻﾝの栄養大丈夫かな
起床後すぐ コーヒー
朝 ピーナツバタートースト１枚、バナナジュース(低脂肪牛乳・バナナ)
昼 天ぷらそば半分
間 白い恋人３個、ＣＣレモン
夜 とろけるチーズ入り野菜スープたくさん
最近、白米を食べると胃が痛い…
白米恐怖症で米粒食べてないけど赤ｻﾝの栄養大丈夫かな
２７ｗ ＋７ｷﾛ
朝：5枚きりトースト、ミルクコーヒー
昼：炒飯（ハム、ピーマン、玉葱、卵、ご飯モリモリ、キムチ少々）
間：バナナ1本、カフェオレ
夜：（予定）マーボー茄子、トマトとレタスのサラダ、シメジとワカメの味噌汁
鉄分不足で鉄剤貰ってますが、あまり改善されない。(;´д｀)トホホ
小松菜の量増やしたりしてみようかしら。。。。無理？
ちなみに、珈琲はカフェインレスです。
朝：5枚きりトースト、ミルクコーヒー
昼：炒飯（ハム、ピーマン、玉葱、卵、ご飯モリモリ、キムチ少々）
間：バナナ1本、カフェオレ
夜：（予定）マーボー茄子、トマトとレタスのサラダ、シメジとワカメの味噌汁
鉄分不足で鉄剤貰ってますが、あまり改善されない。(;´д｀)トホホ
小松菜の量増やしたりしてみようかしら。。。。無理？
ちなみに、珈琲はカフェインレスです。
>>659
鉄分といえばレバーですかね・・あとはヒジキとか
http://www.sutekimama.com/baby/health/004tetsubun.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000471.html
ヒジキ買いにいこうっと
鉄分といえばレバーですかね・・あとはヒジキとか
http://www.sutekimama.com/baby/health/004tetsubun.html
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000471.html
ヒジキ買いにいこうっと
661 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 19:43:40 ID:pT+t7oWw
25w+2.5kg
朝 ご飯、味噌汁（具のみ）、キャベツ、キュウリ、ウインナー3本
トマト入りスクランブルエッグ、納豆半パック、蒟蒻畑1個
間 タリーズでソイスクワール（中）、ニューヨークチーズケーキ
昼 ライ麦パン2切れとバター、メロンパン1個、牛乳
夜 ご飯、春雨と挽肉のスープ、インゲンと人参の豚肉巻き3個
バンバンジー（鶏肉、キュウリ、トマト）
塩分とりすぎ。
間食のチーズケーキも痛いなぁ。。(´Д｀)
朝 ご飯、味噌汁（具のみ）、キャベツ、キュウリ、ウインナー3本
トマト入りスクランブルエッグ、納豆半パック、蒟蒻畑1個
間 タリーズでソイスクワール（中）、ニューヨークチーズケーキ
昼 ライ麦パン2切れとバター、メロンパン1個、牛乳
夜 ご飯、春雨と挽肉のスープ、インゲンと人参の豚肉巻き3個
バンバンジー（鶏肉、キュウリ、トマト）
塩分とりすぎ。
間食のチーズケーキも痛いなぁ。。(´Д｀)
662 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 20:16:34 ID:PFGuYOcd
32w7.5ｷﾛ
朝 パン一枚、シュガーバター、紅茶
昼 牛丼子供茶わん一杯
夜 ご飯一口、小松菜オイスター炒め、大根煮物一切れ、わらびもち
間 あられ袋に半分、プリッツサラダ半分、りんご半分
朝 パン一枚、シュガーバター、紅茶
昼 牛丼子供茶わん一杯
夜 ご飯一口、小松菜オイスター炒め、大根煮物一切れ、わらびもち
間 あられ袋に半分、プリッツサラダ半分、りんご半分
23週＋４キロ←普通？増えすぎ？わからない。
朝 クランベリーとくるみのフランスパン
昼 フランスパンのラスク・アイスラテ
夜 マックナゲット５個・鬼野菜スープ・ヨーグルト（りんご・キウイ）
食後 ミスドチョコクリスピー（解凍中）
パンがやめられない。
朝 クランベリーとくるみのフランスパン
昼 フランスパンのラスク・アイスラテ
夜 マックナゲット５個・鬼野菜スープ・ヨーグルト（りんご・キウイ）
食後 ミスドチョコクリスピー（解凍中）
パンがやめられない。
664 ：名無しの心子知らず：2006/03/28(火) 20:26:26 ID:Ncqs9wPy
１２ｗ +2㌔
朝 寝てたのでなし
昼 クリームパン2個、カフェオレ
間 ヨーグルト2個
夜 野菜スープ、冷奴2個にノンオイルドレッシングかけたやつ。
プチトマト10個、あまおう1パック
なんだかたべすぎてる・・・・。しかもなにこのへんなﾄﾞカ食い･･･。
>>662
わたしもパン祭り開催中だよ。甘いパンやめられない・・・。
朝 寝てたのでなし
昼 クリームパン2個、カフェオレ
間 ヨーグルト2個
夜 野菜スープ、冷奴2個にノンオイルドレッシングかけたやつ。
プチトマト10個、あまおう1パック
なんだかたべすぎてる・・・・。しかもなにこのへんなﾄﾞカ食い･･･。
>>662
わたしもパン祭り開催中だよ。甘いパンやめられない・・・。
10w ＋１kg
朝：ガーリックチーズパンにルッコラとラディッシュの葉を挟んだの、
冷凍ミックスベリー＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
間：80円ハンバーガー、オレンジジュースS、はちみつ飴
昼：おかゆ、だんな弁当のおかず残り（ネギ＆釜揚げ新子入り卵焼き、
コロッケ半個、鰆の味噌漬、ブロッコリーのからし和え）
夜：ご飯、豚野菜炒め、葉わさびと山芋の酢の物、ふきのとう味噌汁
間：りんご黒酢
検診終わって徒歩30分帰宅途中に突然の雨・・・
雨宿りにマクドナルドにふらふら入り、つい間食w
その後帰って昼食直後に激しい睡魔に襲われて昼寝したら
すっかり体がだらーんと疲れきってしまい、結局一日何もできず
ああ・・・貴重な有休をムダに過ごしてしまったorz
朝：ガーリックチーズパンにルッコラとラディッシュの葉を挟んだの、
冷凍ミックスベリー＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
間：80円ハンバーガー、オレンジジュースS、はちみつ飴
昼：おかゆ、だんな弁当のおかず残り（ネギ＆釜揚げ新子入り卵焼き、
コロッケ半個、鰆の味噌漬、ブロッコリーのからし和え）
夜：ご飯、豚野菜炒め、葉わさびと山芋の酢の物、ふきのとう味噌汁
間：りんご黒酢
検診終わって徒歩30分帰宅途中に突然の雨・・・
雨宿りにマクドナルドにふらふら入り、つい間食w
その後帰って昼食直後に激しい睡魔に襲われて昼寝したら
すっかり体がだらーんと疲れきってしまい、結局一日何もできず
ああ・・・貴重な有休をムダに過ごしてしまったorz
30W +6.4㌔
朝 ごはん半膳、納豆ミニカップ半分、ウインナー２本、きゅうり、にんじん、ミニトマト
昼 ストレス爆発して、ランチしてしまった・・・
海老と青梗菜のクリームパスタ、サラダバー（サラダ２杯）、ミニパン３個
夜 未だおなかいっぱいで食べられない。。朝までがまんしよう
今日一日で800ｇも増えてしまった。１週間に500ｇまでなのに・・・
ストレスで爆発した自分に大後悔・・・明日からまたがんばろう・・・
朝 ごはん半膳、納豆ミニカップ半分、ウインナー２本、きゅうり、にんじん、ミニトマト
昼 ストレス爆発して、ランチしてしまった・・・
海老と青梗菜のクリームパスタ、サラダバー（サラダ２杯）、ミニパン３個
夜 未だおなかいっぱいで食べられない。。朝までがまんしよう
今日一日で800ｇも増えてしまった。１週間に500ｇまでなのに・・・
ストレスで爆発した自分に大後悔・・・明日からまたがんばろう・・・
36W 朝は＋９キロ、今日行った検診では＋８キロだった。なんでかしら？
朝 混ぜご飯（肉そぼろ、炒り卵、ゴマ、青海苔） カフェオレ チーズタルト１／３切れ
間 ポテチ５枚 チョコチップクッキー１枚 オレンジジュース
昼 餃子２つ
＜ここで検診＞
間 チョコチップクッキー１枚
夜 混ぜご飯半分 ニシンの塩焼き（自分のは塩なし） キンピラゴボウ 脂肪燃焼スープ ミニイカフライ３つ（野菜の付け合せ）
朝 混ぜご飯（肉そぼろ、炒り卵、ゴマ、青海苔） カフェオレ チーズタルト１／３切れ
間 ポテチ５枚 チョコチップクッキー１枚 オレンジジュース
昼 餃子２つ
＜ここで検診＞
間 チョコチップクッキー１枚
夜 混ぜご飯半分 ニシンの塩焼き（自分のは塩なし） キンピラゴボウ 脂肪燃焼スープ ミニイカフライ３つ（野菜の付け合せ）
20ｗ +4ｋｇ
朝 チキンラーメンほうれん草とえのきと玉子入り
昼 なし
間 バタピーちょっと
夜 お好み焼き３枚 イチゴとカスタードのデニッシュ半分
チキンラーメンは胃もたれするなー
最近ひたすら小麦粉生活
朝 チキンラーメンほうれん草とえのきと玉子入り
昼 なし
間 バタピーちょっと
夜 お好み焼き３枚 イチゴとカスタードのデニッシュ半分
チキンラーメンは胃もたれするなー
最近ひたすら小麦粉生活
19w +1ｷﾛ
朝 なし
昼 きのことツナのクリームスパゲティ、いちご6個くらい
間 みかん半分
夜 ピザ2切れ
間 クラッカー10枚くらい
ものすんごい栄養が偏ってるのと最近ずっと朝抜きなのがちょっと気になる
でも眠くて朝起きれないんだよね…
朝 なし
昼 きのことツナのクリームスパゲティ、いちご6個くらい
間 みかん半分
夜 ピザ2切れ
間 クラッカー10枚くらい
ものすんごい栄養が偏ってるのと最近ずっと朝抜きなのがちょっと気になる
でも眠くて朝起きれないんだよね…
670 ：名無しの心子知らず：2006/03/29(水) 11:45:22 ID:24fyonHA
２１w ＋７キロ
朝 なし
昼 ハムマヨコッペパン 春雨スープ ソフトクリーム
間 レーズンチョコ１０粒くらい ヨーグルト
夜 にゅうめん（豚バラ ホウレンソウ ネギ入り）
＞６６９さん
私も妊娠してからずっと朝起きれず朝抜きですよ！
でもこの体重増加 orz
朝食べてたらどんなことになってたんだろ
朝 なし
昼 ハムマヨコッペパン 春雨スープ ソフトクリーム
間 レーズンチョコ１０粒くらい ヨーグルト
夜 にゅうめん（豚バラ ホウレンソウ ネギ入り）
＞６６９さん
私も妊娠してからずっと朝起きれず朝抜きですよ！
でもこの体重増加 orz
朝食べてたらどんなことになってたんだろ
１６ｗ +6キロ
朝 オルビスのプチチャウダー 牛乳 苺3粒
昼 カボチャの煮付け 春雨サラダ ほうれん草お浸し
間 寒天の黒蜜キナコがけ 手作りロールケーキ1切れ
夜 鮭のきのこのせホイル焼き 野菜スープ カボチャの煮付け
小松菜と高野豆腐の卵とじ 玄米ごはん
夜食 クッキー3枚
増えつづける体重・・・運動しなきゃと思いつつダラダラしてしまう・・・
朝 オルビスのプチチャウダー 牛乳 苺3粒
昼 カボチャの煮付け 春雨サラダ ほうれん草お浸し
間 寒天の黒蜜キナコがけ 手作りロールケーキ1切れ
夜 鮭のきのこのせホイル焼き 野菜スープ カボチャの煮付け
小松菜と高野豆腐の卵とじ 玄米ごはん
夜食 クッキー3枚
増えつづける体重・・・運動しなきゃと思いつつダラダラしてしまう・・・
今日から３４W ＋６㌔
（昨日の献立）
朝 もやしとたまごの味噌汁
昼 うどんちょこっと
間 チーズケーキ一口
夜 食パン１枚 ハンバーグ サラダ コーンスープ
第二のつわり終わったと思ったら、少々戻ってきた・・・orz
（昨日の献立）
朝 もやしとたまごの味噌汁
昼 うどんちょこっと
間 チーズケーキ一口
夜 食パン１枚 ハンバーグ サラダ コーンスープ
第二のつわり終わったと思ったら、少々戻ってきた・・・orz
26週 6.8㌔
朝 トーストスクランブルエッグマヨのせ、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、鉄ｼﾞｭｰｽ
スタバでヘーゼルナッツラテ
昼 ふと巻き二切、菓子パン
間食 すっぱムーチョほぼ一袋、鉄クッキー一個
夜予定では
サラダ、カレーライス
鉄剤のんでます。すっぱムーチョしょっぱかったー
でも開けたら止まらないんだよなー
朝 トーストスクランブルエッグマヨのせ、ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、鉄ｼﾞｭｰｽ
スタバでヘーゼルナッツラテ
昼 ふと巻き二切、菓子パン
間食 すっぱムーチョほぼ一袋、鉄クッキー一個
夜予定では
サラダ、カレーライス
鉄剤のんでます。すっぱムーチョしょっぱかったー
でも開けたら止まらないんだよなー
22w＋2,5キロ
朝 寝てた
昼 そぼろご飯
間 ドーナツ、フランクパン、牛乳にスキムミルク（Fe）
夜 鶏の照り焼き、ほうれん草としめじのソテー、ご飯半分
鉄剤飲まなきゃいけないのに、飲み込んだ途端に吐き出すほどに(つД｀)
スキムミルクで補おうとするもこれすら吐き気がくる…
朝 寝てた
昼 そぼろご飯
間 ドーナツ、フランクパン、牛乳にスキムミルク（Fe）
夜 鶏の照り焼き、ほうれん草としめじのソテー、ご飯半分
鉄剤飲まなきゃいけないのに、飲み込んだ途端に吐き出すほどに(つД｀)
スキムミルクで補おうとするもこれすら吐き気がくる…
675 ：名無しの心子知らず：2006/03/29(水) 16:08:01 ID:giz5ZjMk
18w +5.8k
朝 バナナ はっさく カフェオレ もなか
間 ヨーグルト＋グラノーラ
昼 クリームシチュー（昨日の残り）
間 干しいも４切れ
夜 カレイの煮付け ごぼうと鶏のタラコマヨ和え 長いも予定
朝お腹へって六時前に目が覚める。
食べた後睡魔がきて二度寝・・・悪循環だ。
朝 バナナ はっさく カフェオレ もなか
間 ヨーグルト＋グラノーラ
昼 クリームシチュー（昨日の残り）
間 干しいも４切れ
夜 カレイの煮付け ごぼうと鶏のタラコマヨ和え 長いも予定
朝お腹へって六時前に目が覚める。
食べた後睡魔がきて二度寝・・・悪循環だ。
>>660さん、ありがとう。
食事が偏ってるのかな？
レバー、小松菜、ヒジキ気をつけて食べてみます。
２７ｗ ＋7ｷﾛ
朝：5枚きりトースト、ミルクコーヒー
昼：わかめうどん海老天トッピング（子と半分こ）、味噌おにぎり1個（外食）
間：コーラ半分、焼き芋（失敗した）
夜：（予定）豚の生姜焼き、レタスの千切り、トマト、
蛸と生青海苔と胡瓜の酢のもの、アスパラとシメジの味噌汁
食事が偏ってるのかな？
レバー、小松菜、ヒジキ気をつけて食べてみます。
２７ｗ ＋7ｷﾛ
朝：5枚きりトースト、ミルクコーヒー
昼：わかめうどん海老天トッピング（子と半分こ）、味噌おにぎり1個（外食）
間：コーラ半分、焼き芋（失敗した）
夜：（予定）豚の生姜焼き、レタスの千切り、トマト、
蛸と生青海苔と胡瓜の酢のもの、アスパラとシメジの味噌汁
23週＋4
朝昼 バナナ1本・ミルクティ
間 クッキー2枚・キャラメルポップコーン小袋1・アイスラテ
夜 ハムチーズオムレツ・野菜スープ・ヨーグルト
美容院行ってきたが、腰が痛い。
お菓子食べだすととまらないよ～。
朝昼 バナナ1本・ミルクティ
間 クッキー2枚・キャラメルポップコーン小袋1・アイスラテ
夜 ハムチーズオムレツ・野菜スープ・ヨーグルト
美容院行ってきたが、腰が痛い。
お菓子食べだすととまらないよ～。
678 ：名無しの心子知らず：2006/03/29(水) 20:28:29 ID:5+zGCjnr
20ｗ
朝 抹茶クーヘン２切れ、カルピス
昼 ご飯、納豆、味噌汁
間 コーンアイス
夜 ご飯、玉ねぎと椎茸のコンソメスープ、チンジャオロース、ポテトサラダ、ミニトマト
赤が動いて胎動を感じるせいか、最近すごく眠い･･･。
ちょっと家事しては暇を見つけて昼寝する生活です･･･。
朝 抹茶クーヘン２切れ、カルピス
昼 ご飯、納豆、味噌汁
間 コーンアイス
夜 ご飯、玉ねぎと椎茸のコンソメスープ、チンジャオロース、ポテトサラダ、ミニトマト
赤が動いて胎動を感じるせいか、最近すごく眠い･･･。
ちょっと家事しては暇を見つけて昼寝する生活です･･･。
37w
朝昼兼－ドリア（レトルトのドリアソース）、アイスミルクティー
間－一袋80カロリーのクラッカー
夜－サバの味噌煮、モヤシの中華風炒め、マカロニサラダ（春キャベツ最高）、納豆、ご飯
明日検診・・・
最近ますます腹重いよ～。
朝昼兼－ドリア（レトルトのドリアソース）、アイスミルクティー
間－一袋80カロリーのクラッカー
夜－サバの味噌煮、モヤシの中華風炒め、マカロニサラダ（春キャベツ最高）、納豆、ご飯
明日検診・・・
最近ますます腹重いよ～。
680 ：名無しの心子知らず：2006/03/29(水) 21:25:43 ID:858yr7b3
25w+2.5kg
朝 カスタードクリームデニッシュ、牛乳
昼 ピザトースト1枚（手作り）、パン屋のサンドイッチ（カツ、チーズ）
カフェオレ
間 桃のアイス1本（300円で5本入りのやつ）
夜 マカロニグラタン、サラダ（トマト、キャベツ、キュウリ）
間 かりんとう5本
おいしかったけどカロリーオーバーだわ。
朝 カスタードクリームデニッシュ、牛乳
昼 ピザトースト1枚（手作り）、パン屋のサンドイッチ（カツ、チーズ）
カフェオレ
間 桃のアイス1本（300円で5本入りのやつ）
夜 マカロニグラタン、サラダ（トマト、キャベツ、キュウリ）
間 かりんとう5本
おいしかったけどカロリーオーバーだわ。
28w +6.7kg
朝：チーズトースト、バナナ半分、クッキー数枚
間：ダノン1P
昼：一平ちゃん（ソース少な目）
間：蒟蒻畑ライト５個、バナナ半分
夜：麻婆豆腐、アジ干物、青梗菜とハムの炒め、
トマトきゅうりクリームチーズのおかか和え、納豆ご飯
せっかく有休とったのに寝ちゃったよー。
しかもダラ食いだった…
朝：チーズトースト、バナナ半分、クッキー数枚
間：ダノン1P
昼：一平ちゃん（ソース少な目）
間：蒟蒻畑ライト５個、バナナ半分
夜：麻婆豆腐、アジ干物、青梗菜とハムの炒め、
トマトきゅうりクリームチーズのおかか和え、納豆ご飯
せっかく有休とったのに寝ちゃったよー。
しかもダラ食いだった…
682 ：名無しの心子知らず：2006/03/29(水) 23:53:13 ID:f3qFNw0F
３３ｗ 朝:紅茶、ｹｰｷ(ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ)、ｻﾗﾀﾞ 昼:ごはん、梅干し、味噌汁、鯖の照り焼き、卵とうふ、ｷﾉｺのﾊﾞﾀｰ焼き、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
間:ｹｰｷ(苺ﾑｰｽ)、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ほうじ茶 夜:ごはん、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ２コ、卵ｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ ｷｳｲ１コ間:ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間:ｹｰｷ(苺ﾑｰｽ)、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ほうじ茶 夜:ごはん、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ２コ、卵ｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ ｷｳｲ１コ間:ﾎｯﾄﾐﾙｸ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
34w＋6.5ｷﾛ
朝 おにぎり バームクーヘン２分の１
昼 食パン２枚（ハム＋チーズ＋ツナ）
夜 ご飯（茶わんに２分の１）
煮物（只今、じゃがいも祭りにつき、ひたすらじゃがいも）
間 オレンジ２個
出産まで約一ヵ月。体重がどこまで増えるか
ちょっと恐怖。
朝 おにぎり バームクーヘン２分の１
昼 食パン２枚（ハム＋チーズ＋ツナ）
夜 ご飯（茶わんに２分の１）
煮物（只今、じゃがいも祭りにつき、ひたすらじゃがいも）
間 オレンジ２個
出産まで約一ヵ月。体重がどこまで増えるか
ちょっと恐怖。
684 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 00:42:58 ID:FxZyITqK
32w7.5ｷﾛ
朝 パン1.5枚 バターいっぱい！紅茶
昼 パンバイキングにてメロンパン小4個 ミルクロール4個 バターいっぱい！
若どりのグリル、ソルベ
要はフルコースだが好きなものだけ食べた
夜 寿司 鉄火巻き2皿、ハマチ4分の1皿、鰻1個、プリン
むくんでる～！！足も手もむくみでﾂﾗｽ
朝 パン1.5枚 バターいっぱい！紅茶
昼 パンバイキングにてメロンパン小4個 ミルクロール4個 バターいっぱい！
若どりのグリル、ソルベ
要はフルコースだが好きなものだけ食べた
夜 寿司 鉄火巻き2皿、ハマチ4分の1皿、鰻1個、プリン
むくんでる～！！足も手もむくみでﾂﾗｽ
685 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 01:06:51 ID:5DjsvTPE
10w4d+1kg
昼:冷凍ラザニア、パン、サラダ、野菜J
夕食:タマゴサンド、ポテト
夜食:とりごぼう炊き込みご飯、サラダ、小松菜と油揚げの味噌汁、ひじきの煮物、ポテトチップス
イモが美味いよ！
時差が6時間ある生活してます。リズム狂ってる。
昼:冷凍ラザニア、パン、サラダ、野菜J
夕食:タマゴサンド、ポテト
夜食:とりごぼう炊き込みご飯、サラダ、小松菜と油揚げの味噌汁、ひじきの煮物、ポテトチップス
イモが美味いよ！
時差が6時間ある生活してます。リズム狂ってる。
686 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 01:36:45 ID:LfnMZnih
11ｗ+2,5㎏
朝 4枚切りの食パン（イチゴジャムのせ）、紅茶
昼 紅虎で餃子3本。五目そば3分の1、ﾄﾝﾎﾟｰﾛｰのせチャーハン半分
間 どらやき1個、カフェオレ
夜 ご飯2杯（とろろと明太子)、あまおう10粒
食べすぎです。ﾄﾞカ食いしました。
体重増加がやばすぎ・・・。
明日は抑えて、散歩頑張ろう･･･。
朝 4枚切りの食パン（イチゴジャムのせ）、紅茶
昼 紅虎で餃子3本。五目そば3分の1、ﾄﾝﾎﾟｰﾛｰのせチャーハン半分
間 どらやき1個、カフェオレ
夜 ご飯2杯（とろろと明太子)、あまおう10粒
食べすぎです。ﾄﾞカ食いしました。
体重増加がやばすぎ・・・。
明日は抑えて、散歩頑張ろう･･･。
10w ＋１kg
朝：シナモンレーズンベーグル半分、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、チョコひとかけ
間：はちみつ飴
昼：職場で持参弁当（ご飯、鮭、卵焼き、肉野菜炒め）
間：ルイボスティー、千鳥まんじゅう半個、オレオクリームサンド１個、クッキー１枚
夜：ご飯、厚揚げ焼き＋ふきのとう味噌、納豆＆とろろ汁、わけぎの煮物、青菜キムチ
微妙におやつの量が増えつつある・・
朝：シナモンレーズンベーグル半分、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、チョコひとかけ
間：はちみつ飴
昼：職場で持参弁当（ご飯、鮭、卵焼き、肉野菜炒め）
間：ルイボスティー、千鳥まんじゅう半個、オレオクリームサンド１個、クッキー１枚
夜：ご飯、厚揚げ焼き＋ふきのとう味噌、納豆＆とろろ汁、わけぎの煮物、青菜キムチ
微妙におやつの量が増えつつある・・
688 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 10:30:28 ID:463fe1tr
12w
朝 ブドウ果汁 ほうれん草
昼 肉まん 小２個 キウイフルーツ イチゴ
夜 肉じゃが もやしとニラのワンタンスープ
もやしとニラの組み合わせが、強烈に消化に悪い！夜、吐いてしまった！
夜はいつも、胃腸の調子が弱るからもっと消化のいい物を夕飯にしなくては！
朝 ブドウ果汁 ほうれん草
昼 肉まん 小２個 キウイフルーツ イチゴ
夜 肉じゃが もやしとニラのワンタンスープ
もやしとニラの組み合わせが、強烈に消化に悪い！夜、吐いてしまった！
夜はいつも、胃腸の調子が弱るからもっと消化のいい物を夕飯にしなくては！
689 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 11:20:36 ID:3EaYzu7+
19w +1ｷﾛ
朝 じゃこ飯、根菜と鶏肉の煮物（昨日の残り）
昼 そうめん、トースト半分（クリームチーズとマーマレード）
夜 豚角煮の予定
昨日あまりにも間食しすぎたから、今日は気合いで少なめに
どうも里芋祭りが開催中らしい…へんなの
朝 じゃこ飯、根菜と鶏肉の煮物（昨日の残り）
昼 そうめん、トースト半分（クリームチーズとマーマレード）
夜 豚角煮の予定
昨日あまりにも間食しすぎたから、今日は気合いで少なめに
どうも里芋祭りが開催中らしい…へんなの
690 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 11:54:10 ID:BjAMjN25
２１w ＋７キロ
朝 なし
昼 無印のスイートポテトバームクーヘン ハムチーズマフィン
コーヒー レーズンチョコ２０粒くらい
夜 そうめんチャンプル（もやし、卵 魚肉ソーセージ ゴーヤ）
魚肉ソーセージ
間 低カロリーゼリー
朝 なし
昼 無印のスイートポテトバームクーヘン ハムチーズマフィン
コーヒー レーズンチョコ２０粒くらい
夜 そうめんチャンプル（もやし、卵 魚肉ソーセージ ゴーヤ）
魚肉ソーセージ
間 低カロリーゼリー
１１ｗ －３ｋｇ
朝 さつまいもフランス少々
昼 そうめん半束
夜 牡蠣ご飯 味噌汁の豆腐のみ
食欲が大分戻ってきてホッ。
もともとわりと痩せてるほうなんだけど（160cm43kg）
つわりでさらに体重が減ってから、眩暈でトイレ立つのもしんどい日々
朝 さつまいもフランス少々
昼 そうめん半束
夜 牡蠣ご飯 味噌汁の豆腐のみ
食欲が大分戻ってきてホッ。
もともとわりと痩せてるほうなんだけど（160cm43kg）
つわりでさらに体重が減ってから、眩暈でトイレ立つのもしんどい日々
２０ｗ ＋１キロ
朝 ヨーグルト バナナ１本 プルーン４コ
昼 じゃこチャーハン きんぴらごぼう ほうれんそうおひたし イチゴ
夜 外食 こってり系の予定
間 ビスケット２枚 せんべい１枚 アイス１コ
今日検診で助産師に「体重、がんばってるわね」と言われ
うれしかったよ～。
検診は４週後なので今日は思いっきり自分を甘やかす予定。
朝 ヨーグルト バナナ１本 プルーン４コ
昼 じゃこチャーハン きんぴらごぼう ほうれんそうおひたし イチゴ
夜 外食 こってり系の予定
間 ビスケット２枚 せんべい１枚 アイス１コ
今日検診で助産師に「体重、がんばってるわね」と言われ
うれしかったよ～。
検診は４週後なので今日は思いっきり自分を甘やかす予定。
18ｗ ＋１キロ
朝 ごはん のり一枚 目玉焼き キュウリ
昼 ごはん 焼き鳥２本（レモン汁＋塩少々） キャベツ千切り トマト一個
夜 ごはん 野菜炒め サラダの予定
間 アロエヨーグルト
サラダのドレッシングは
キューピーのカロリー８分の１＋レモン汁orワサビで薄めています
５日前の外食で１キロ増えてヤバイと思い、
野菜中心塩分控え目間食少なめで頑張ってるのに
全然体重が戻らないよ…orz
朝 ごはん のり一枚 目玉焼き キュウリ
昼 ごはん 焼き鳥２本（レモン汁＋塩少々） キャベツ千切り トマト一個
夜 ごはん 野菜炒め サラダの予定
間 アロエヨーグルト
サラダのドレッシングは
キューピーのカロリー８分の１＋レモン汁orワサビで薄めています
５日前の外食で１キロ増えてヤバイと思い、
野菜中心塩分控え目間食少なめで頑張ってるのに
全然体重が戻らないよ…orz
694 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 18:04:25 ID:10QCSpIz
ついに+7㌔だよ
26週二人目
朝 スクランブルエッグのせトースト、ほうれん草、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾙｰﾝ入り、Feｼﾞｭｰｽ
昼 パンケーキﾌﾟﾙｰﾝ入れたの一枚半
間食 豆腐プリン半分、ノンシュガーカフェオレ
夜予定 御飯少し、アサリ酒蒸し、ほうれん草ベーコンソテー、ししゃも、納豆
もう体重増えたくない
26週二人目
朝 スクランブルエッグのせトースト、ほうれん草、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾙｰﾝ入り、Feｼﾞｭｰｽ
昼 パンケーキﾌﾟﾙｰﾝ入れたの一枚半
間食 豆腐プリン半分、ノンシュガーカフェオレ
夜予定 御飯少し、アサリ酒蒸し、ほうれん草ベーコンソテー、ししゃも、納豆
もう体重増えたくない
11W+0
朝 前夜の残りの豚汁
昼 豆腐サラダ、ご飯、味噌汁
夜 ところてん
夜は気持ちが悪くてあまり食べられない…orQ
昼間は食べられるからよかった。
朝 前夜の残りの豚汁
昼 豆腐サラダ、ご飯、味噌汁
夜 ところてん
夜は気持ちが悪くてあまり食べられない…orQ
昼間は食べられるからよかった。
696 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 19:58:03 ID:xqMZ9Esn
37w ＋10キロ･･･
朝 くるみパン半分 なすとひき肉の炒め物 キウイ
昼 焼きうどん ヨーグルト
夜 カレーライスちょっと サラダ リンゴ２切れ
そんなにどか食いしてないのに体重急上昇。
運動もしてるのになぁ･･･
明日も健診で怒られてきます('A`)
朝 くるみパン半分 なすとひき肉の炒め物 キウイ
昼 焼きうどん ヨーグルト
夜 カレーライスちょっと サラダ リンゴ２切れ
そんなにどか食いしてないのに体重急上昇。
運動もしてるのになぁ･･･
明日も健診で怒られてきます('A`)
697 ：名無しの心子知らず：2006/03/30(木) 20:07:05 ID:DzEZv2FQ
25w+2.5kg
朝 りんご1個、ツナサンドクロワッサン1個、チーズサンド2切れ
ミルクティー
昼 きつねうどんにワカメのトッピング大盛り
間 たこやき2個、せんべい1個、トリュフっぽいチョコ1個
夜 チョコブレッド1/4個、ハムチーズパン1個、牛乳
うわーーん、好きなものばかりいっぱい食べちゃったよ。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
明日はぜったい粗食だぁぁ
朝 りんご1個、ツナサンドクロワッサン1個、チーズサンド2切れ
ミルクティー
昼 きつねうどんにワカメのトッピング大盛り
間 たこやき2個、せんべい1個、トリュフっぽいチョコ1個
夜 チョコブレッド1/4個、ハムチーズパン1個、牛乳
うわーーん、好きなものばかりいっぱい食べちゃったよ。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
明日はぜったい粗食だぁぁ
36W+10㌔ …
トメ家に来てから急速に増えたorz
朝 ごはん、納豆、お新香、焼き魚
昼 おかかおにぎり、葡萄パン二切れ、ポテトサラダ、コッペパン二切れ、牛乳
間 チョコ一切れ、あんパン一つ
夜 チキンオムライス、しじみの味噌汁、苺5個
食べた後に急速に眠くなるのは春のせい？
トメ家に来てから急速に増えたorz
朝 ごはん、納豆、お新香、焼き魚
昼 おかかおにぎり、葡萄パン二切れ、ポテトサラダ、コッペパン二切れ、牛乳
間 チョコ一切れ、あんパン一つ
夜 チキンオムライス、しじみの味噌汁、苺5個
食べた後に急速に眠くなるのは春のせい？
23週＋４キロ、パン祭り
朝 チョコフランスパン
昼 クリームパン半分・ラスク４枚・ヨーグルトドリンク
夜 クランベリーフランスパン薄く1きれ・鳥肉団子2個・野菜スープ・ヨーグルト（りんご・バナナ）
パンがうまいよ～。
朝 チョコフランスパン
昼 クリームパン半分・ラスク４枚・ヨーグルトドリンク
夜 クランベリーフランスパン薄く1きれ・鳥肉団子2個・野菜スープ・ヨーグルト（りんご・バナナ）
パンがうまいよ～。
29w +6.7kg
朝：レーズン黒糖パンクリームチーズ入り バナナ半分
間：アーモンドチョコ４粒
昼：ベーグルＫのベーグルサンドランチセット
間：蒟蒻畑ライト４個
夜：モスフレッシュバーガー ポテトＳ グリーンサラダＳ
同じくパン祭りだ。
モスで「塩分少ないバーガーは？」と店員に尋ねたら
「どれも同じようだと思います」とそっけなく言われました。
ごめんね、忙しいときに面倒な客でさ。
朝：レーズン黒糖パンクリームチーズ入り バナナ半分
間：アーモンドチョコ４粒
昼：ベーグルＫのベーグルサンドランチセット
間：蒟蒻畑ライト４個
夜：モスフレッシュバーガー ポテトＳ グリーンサラダＳ
同じくパン祭りだ。
モスで「塩分少ないバーガーは？」と店員に尋ねたら
「どれも同じようだと思います」とそっけなく言われました。
ごめんね、忙しいときに面倒な客でさ。
37w
朝－野菜ジュース
昼－スパゲティ、卵のマヨ和えをトーストにのせたの1枚
夜－しめじと牛肉を焼肉のたれで焼いたの、キャベツの千切り大量、なめことワカメの味噌汁
かやくごはん
本日検診、体重は変化なし。
周りの友達がどんどん生まれてるから焦る・・・
赤の体重は十分あるって言われたし、早く会いたいな・・・
朝－野菜ジュース
昼－スパゲティ、卵のマヨ和えをトーストにのせたの1枚
夜－しめじと牛肉を焼肉のたれで焼いたの、キャベツの千切り大量、なめことワカメの味噌汁
かやくごはん
本日検診、体重は変化なし。
周りの友達がどんどん生まれてるから焦る・・・
赤の体重は十分あるって言われたし、早く会いたいな・・・
702 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 00:11:37 ID:smHJtudQ
10w5d＋1キロ
かなり気をつけてるのに検診で血圧高いと言われ、明日から減塩食。ここの人はみんなは無縁そうね。
朝→とりごぼう炊き込みご飯、ひじき、卵焼き
昼→大戸屋かきたまうどん、小松菜とワカメの黒酢和え
夜→野菜パスタ、チーズとかぼちゃのサラダ、納豆コーヒーゼリーサンド！
塩分の計算がわからねぇ！
かなり気をつけてるのに検診で血圧高いと言われ、明日から減塩食。ここの人はみんなは無縁そうね。
朝→とりごぼう炊き込みご飯、ひじき、卵焼き
昼→大戸屋かきたまうどん、小松菜とワカメの黒酢和え
夜→野菜パスタ、チーズとかぼちゃのサラダ、納豆コーヒーゼリーサンド！
塩分の計算がわからねぇ！
20w +0.7
朝 なし
昼 二色丼（そぼろ、たまご）
間 ポテト
夜 チャーハン
朝 なし
昼 二色丼（そぼろ、たまご）
間 ポテト
夜 チャーハン
>>700 つ モスバーガーの栄養成分表
モスHPから一覧表をダウンロードできますよ 塩分は右の方に
http://www.mos.co.jp/menu/ingredient_allergy/
それぞれのメニューからも見られます
http://www.mos.co.jp/menu/
バーガー類では「モスの菜摘フィッシュ」が一番塩分少ないみたい
モスHPから一覧表をダウンロードできますよ 塩分は右の方に
http://www.mos.co.jp/menu/ingredient_allergy/
それぞれのメニューからも見られます
http://www.mos.co.jp/menu/
バーガー類では「モスの菜摘フィッシュ」が一番塩分少ないみたい
おおー、独り言にレスついてたよ！
704タソありがとう～。
バーガー系にしてはフレッシュバーガーも塩分低めだったわ。ﾖｶﾂﾀｰ
メニューみたらモーニングもしたくなってきた…
704タソありがとう～。
バーガー系にしてはフレッシュバーガーも塩分低めだったわ。ﾖｶﾂﾀｰ
メニューみたらモーニングもしたくなってきた…
10w ＋１kg（実はコワくて計ってない）
朝：シナモンレーズンベーグル半分＋クリームチーズ、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、クッキー半枚
間：ルイボスティー、はちみつ飴、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、豚生姜焼き＆スナップえんどう、春菊おひたし）
間：ルイボスティー、クッキー１枚、オレンジジュース、ミスドのショコラフレンチ
夜：ご飯、ふきのとう納豆味噌汁、牛焼き肉＆サラダ、アボカド半個、大根おろし、青菜キムチ、いよかん
んーーやっぱり食べる量増えてるような・・
昨日は職場でゴタゴタあってストレス溜めた後輩を帰りにミスドに引っ張って行き、自分もしっかり食べたw
朝：シナモンレーズンベーグル半分＋クリームチーズ、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、クッキー半枚
間：ルイボスティー、はちみつ飴、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、豚生姜焼き＆スナップえんどう、春菊おひたし）
間：ルイボスティー、クッキー１枚、オレンジジュース、ミスドのショコラフレンチ
夜：ご飯、ふきのとう納豆味噌汁、牛焼き肉＆サラダ、アボカド半個、大根おろし、青菜キムチ、いよかん
んーーやっぱり食べる量増えてるような・・
昨日は職場でゴタゴタあってストレス溜めた後輩を帰りにミスドに引っ張って行き、自分もしっかり食べたw
16w +1.5kg
朝 かぶ、帆立、青菜の玄米雑炊
昼 キャベツと厚揚げのあんかけごはん（にんじん、きくらげ、えのき）、中華風スープ（わかめ、長ねぎ、水菜）
夜 （近所のパスタ屋で外食）帆立と大葉のぺペロンチーノ、ピザ３カット、わかさぎのマリネ１匹、スモークサーモン１枚
やっと安定期突入だー。
今日の夕方に５ヶ月検診。エコー楽しみです。
朝 かぶ、帆立、青菜の玄米雑炊
昼 キャベツと厚揚げのあんかけごはん（にんじん、きくらげ、えのき）、中華風スープ（わかめ、長ねぎ、水菜）
夜 （近所のパスタ屋で外食）帆立と大葉のぺペロンチーノ、ピザ３カット、わかさぎのマリネ１匹、スモークサーモン１枚
やっと安定期突入だー。
今日の夕方に５ヶ月検診。エコー楽しみです。
708 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 11:24:00 ID:AEQV9whn
18w +6
朝 プルーンジュース、低脂ヨーグルト、納豆チーズトースト、鶏ごぼうサラダ
昼 アンパン、チョコ１かけ
検診 『体重はゆっくり増やそうね』とやんわり注意
夜① モツ焼きいろいろ、レバ＆タン刺し、牛すじ煮込み、酢モツ、チャーハン
夜② 坦々麺、ジャコ青菜ごはん
間 メープルソフトクリーム
夜外食２軒ハシゴ・・・
検診終わって安心したのか胃＆脳がこわれた。
日ごろの食事管理もストレスにならない程度にしなきゃ。
朝 プルーンジュース、低脂ヨーグルト、納豆チーズトースト、鶏ごぼうサラダ
昼 アンパン、チョコ１かけ
検診 『体重はゆっくり増やそうね』とやんわり注意
夜① モツ焼きいろいろ、レバ＆タン刺し、牛すじ煮込み、酢モツ、チャーハン
夜② 坦々麺、ジャコ青菜ごはん
間 メープルソフトクリーム
夜外食２軒ハシゴ・・・
検診終わって安心したのか胃＆脳がこわれた。
日ごろの食事管理もストレスにならない程度にしなきゃ。
709 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 11:36:30 ID:IfReKD/G
今日から21ｗ +4ｋｇくらい
朝 ひじきご飯のおにぎり 肉うどん
夕 きのこグラタンパン イチゴ牛乳200ｍｌ
間 ツナコーンパン イチゴ牛乳300ｍｌ
夜中 ツナおにぎり チキンスパサラダ
昨日半日移動でくたびれた、、エネルギー使ったのかお腹もよくすくｗ
もう21ｗなのにお腹が減るとマーするのってやっぱりまだつわり残ってるのかな？
食べてれば調子がいいから昨日は一日食べてた・・・ｗ
そして朝いっぱい食べたのに今も空腹・・・
朝 ひじきご飯のおにぎり 肉うどん
夕 きのこグラタンパン イチゴ牛乳200ｍｌ
間 ツナコーンパン イチゴ牛乳300ｍｌ
夜中 ツナおにぎり チキンスパサラダ
昨日半日移動でくたびれた、、エネルギー使ったのかお腹もよくすくｗ
もう21ｗなのにお腹が減るとマーするのってやっぱりまだつわり残ってるのかな？
食べてれば調子がいいから昨日は一日食べてた・・・ｗ
そして朝いっぱい食べたのに今も空腹・・・
１１w －３
朝 チーズトースト半枚、バナナ半分、黒豆ココア
昼 なし
夜 牡蠣ご飯、かぼちゃの煮物
昨日からサンマルクカフェのウーロンチャイが飲みたい･･･
あれって「ウーロン茶の濃いエキス＋ミルク」だよね？
これだとカフェインはどうなるんだろう。
カフェラテよりはマシくらいかな？
朝 チーズトースト半枚、バナナ半分、黒豆ココア
昼 なし
夜 牡蠣ご飯、かぼちゃの煮物
昨日からサンマルクカフェのウーロンチャイが飲みたい･･･
あれって「ウーロン茶の濃いエキス＋ミルク」だよね？
これだとカフェインはどうなるんだろう。
カフェラテよりはマシくらいかな？
711 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 12:23:31 ID:rMriLjjA
２２w ＋７キロ
朝 ６枚切りトースト１枚（クリームチーズ、クルミバターのせ）
卵スープ
昼 そうめんチャンプル
魚肉ソーセージ
レーズンチョコ１０粒
夜 肉うどんの麺をシラタキにかえた
レーズンチョコたらふく →めずらしくマー
むかむかして耐えれなくなって自力でマーしたら下腹が張った。
赤さん苦しかったのだろうか。
朝 ６枚切りトースト１枚（クリームチーズ、クルミバターのせ）
卵スープ
昼 そうめんチャンプル
魚肉ソーセージ
レーズンチョコ１０粒
夜 肉うどんの麺をシラタキにかえた
レーズンチョコたらふく →めずらしくマー
むかむかして耐えれなくなって自力でマーしたら下腹が張った。
赤さん苦しかったのだろうか。
713 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 18:35:39 ID:mTzH7Zfs
26週
朝 トースト、ウインナー二本、レタス、ほうれん草タマゴなどソテー、ナタデココﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 半熟タマゴとサーモンカルボナーラ、サラダ、アイスティー
間食 トールスタバ抹茶ティーラテ、アイス
夜 おかゆ、鮪竜田揚げ、なめこ玉葱ほうれん草みそ汁、大学芋
朝 トースト、ウインナー二本、レタス、ほうれん草タマゴなどソテー、ナタデココﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 半熟タマゴとサーモンカルボナーラ、サラダ、アイスティー
間食 トールスタバ抹茶ティーラテ、アイス
夜 おかゆ、鮪竜田揚げ、なめこ玉葱ほうれん草みそ汁、大学芋
２３週
朝 ハムチーズフランスパン半分・ドライフルーツ入りフランスパン薄く1きれ
昼 ドライフルーツ入りフランスパン1きれ・チョコフランスパン1きれ・コーンスープ
間 ポンデチョコ・ロールケーキ
夜 酢豚・玄米・ヨーグルト
なんだこの食事。
朝 ハムチーズフランスパン半分・ドライフルーツ入りフランスパン薄く1きれ
昼 ドライフルーツ入りフランスパン1きれ・チョコフランスパン1きれ・コーンスープ
間 ポンデチョコ・ロールケーキ
夜 酢豚・玄米・ヨーグルト
なんだこの食事。
30週 ＋5ｷﾛ
朝 ご飯・ほうれん草味噌汁・目玉焼き・ヨーグルト・苺
昼 ラーメン半玉・食パン一枚
間 モナカアイス・苺
夜 ねぎとろ丼・お豆腐・茹でたキャベツ・じゃが芋といんげんの味噌汁
朝 ご飯・ほうれん草味噌汁・目玉焼き・ヨーグルト・苺
昼 ラーメン半玉・食パン一枚
間 モナカアイス・苺
夜 ねぎとろ丼・お豆腐・茹でたキャベツ・じゃが芋といんげんの味噌汁
717 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 19:31:59 ID:dUhATGU2
１１ｗ+１㌔
朝 なし
昼 チョコパン1個、ヨーグルト2個、午後ティー
間 ポテトチップス1袋
夜 湯豆腐、ゆでたまご1個、ツナコーンサラダ、ツナおにぎり、あまおう7粒
豆腐とサラダが好きになってきた。
間
朝 なし
昼 チョコパン1個、ヨーグルト2個、午後ティー
間 ポテトチップス1袋
夜 湯豆腐、ゆでたまご1個、ツナコーンサラダ、ツナおにぎり、あまおう7粒
豆腐とサラダが好きになってきた。
間
今日から11w ＋１kg
朝：シナモンレーズンベーグル半分＋クリームチーズ、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、クッキー半枚
間：ルイボスティー、はちみつ飴、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（三色そぼろご飯(牛そぼろ、炒り卵、春菊おひたし）
間：ルイボスティー、ミニあんドーナツ２個
夜：かけそば半玉分（わけぎタップリ、ごぼう天）、アボカド半個、肉じゃが
間：いよかん（予定）
●出ません・・・おなかパンパン苦しいのにお腹へるから食べちゃう・・さらに苦しい(´･ω･`)
朝：シナモンレーズンベーグル半分＋クリームチーズ、りんご＆冷凍ベリーミックス＋プレーンヨーグルト、
コーヒー、牛乳、クッキー半枚
間：ルイボスティー、はちみつ飴、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（三色そぼろご飯(牛そぼろ、炒り卵、春菊おひたし）
間：ルイボスティー、ミニあんドーナツ２個
夜：かけそば半玉分（わけぎタップリ、ごぼう天）、アボカド半個、肉じゃが
間：いよかん（予定）
●出ません・・・おなかパンパン苦しいのにお腹へるから食べちゃう・・さらに苦しい(´･ω･`)
37w
朝昼兼－マックにて（てりたまセット）
間－イチゴスペシャル
夜－ほうれん草とウインナーの卵炒め、焼き鮭、ジャガ芋とエノキの味噌汁、玉子豆腐、ご飯
今日はダメダメだ～
朝昼兼－マックにて（てりたまセット）
間－イチゴスペシャル
夜－ほうれん草とウインナーの卵炒め、焼き鮭、ジャガ芋とエノキの味噌汁、玉子豆腐、ご飯
今日はダメダメだ～
721 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 21:09:24 ID:wnoQ7azE
20ｗ
朝 抹茶クーヘン１切れ、ロールパン（ハムとチーズをサンド）
昼 お赤飯、鯵の南蛮漬け、しめじのお吸い物、苺と黄桃のミルクプリン
夜 ロイホのシェフの手仕込エビフライセット、ドリンクバー
ここにきて甘いもの爆発。
特にアイス。ジャンボモナカとまらない。
朝 抹茶クーヘン１切れ、ロールパン（ハムとチーズをサンド）
昼 お赤飯、鯵の南蛮漬け、しめじのお吸い物、苺と黄桃のミルクプリン
夜 ロイホのシェフの手仕込エビフライセット、ドリンクバー
ここにきて甘いもの爆発。
特にアイス。ジャンボモナカとまらない。
21w +4.5kg
朝 バナナ（お腹すいたので起きてすぐ）
トースト2枚 ベーコンエッグ
昼 ツナとインゲンのクリームパスタ
間 バナナ
夜 親子丼
間 チョコアイス
おなかが大きくなると腰が痛くなるねぇ
そんな中掃除がんばった自分にほめ言葉
そして食後のデザートにアイスをｗ
朝 バナナ（お腹すいたので起きてすぐ）
トースト2枚 ベーコンエッグ
昼 ツナとインゲンのクリームパスタ
間 バナナ
夜 親子丼
間 チョコアイス
おなかが大きくなると腰が痛くなるねぇ
そんな中掃除がんばった自分にほめ言葉
そして食後のデザートにアイスをｗ
723 ：名無しの心子知らず：2006/03/31(金) 21:22:49 ID:ruKtROWf
25w+2,5kg
朝 ほうれん草とベーコンのスクランブルエッグ、ミディトマト1個、ご飯
昼 レーズン入りライ麦パン2切れ、サラダ（ミディトマト1/2、レタス、キュウリ、コーン）
2日前のグラタン、ミルクティー
間 バナナ1本
夜 野菜炒め（キャベツ、もやし、ピーマン、ラム肉）、冷奴、炒り豆腐少々
味噌汁（なめこ、タマネギ、豆腐）、ご飯
お昼しっかり食べたから夜ご飯が入らなかった。
食べたいけどお腹に入らない。
朝 ほうれん草とベーコンのスクランブルエッグ、ミディトマト1個、ご飯
昼 レーズン入りライ麦パン2切れ、サラダ（ミディトマト1/2、レタス、キュウリ、コーン）
2日前のグラタン、ミルクティー
間 バナナ1本
夜 野菜炒め（キャベツ、もやし、ピーマン、ラム肉）、冷奴、炒り豆腐少々
味噌汁（なめこ、タマネギ、豆腐）、ご飯
お昼しっかり食べたから夜ご飯が入らなかった。
食べたいけどお腹に入らない。
30w ＋8kg baby 1800g
朝 牛乳
昼 オム焼きそば
夜 焼肉 ご飯
間 ソフトクリーム
食べても食べても満たされない！私もbabyも太りすぎ～～
朝 牛乳
昼 オム焼きそば
夜 焼肉 ご飯
間 ソフトクリーム
食べても食べても満たされない！私もbabyも太りすぎ～～
３４ｗ +６㌔
朝 食パン コーンスープ
昼 エビチリ ご飯 中華スープ サラダ ザーサイ
夜 カレー サラダ
朝 食パン コーンスープ
昼 エビチリ ご飯 中華スープ サラダ ザーサイ
夜 カレー サラダ
29w +6.8kg
朝：シリアル、牛乳、バナナ半分
間：アーモンドチョコ6粒
昼：ほうれん草のカルボナーラ
間：蒟蒻畑ライト5個（食いすぎ・・・）
夜：薄味ポトフ、ほうれん草・小葱・豆腐の卵とじ、納豆ごはん
明日は検診！
朝：シリアル、牛乳、バナナ半分
間：アーモンドチョコ6粒
昼：ほうれん草のカルボナーラ
間：蒟蒻畑ライト5個（食いすぎ・・・）
夜：薄味ポトフ、ほうれん草・小葱・豆腐の卵とじ、納豆ごはん
明日は検診！
12ｗ －3kg
朝：食パン1枚（マーガリンたぷり～） ハヤシライス2口 マヨご飯１口
間：たべっこ4枚
昼：太巻１個 細巻２個 いなり寿司１個 食パン半分 卵パンはんぶん
間：ハヤシライス１口
夜：ナポリタン三分の二 パンの耳少々
間：菓子パン１口 カップラーメン２口 （旦那のいただく）
毎回お茶を200mlくらい飲む
つわりがおさまってきて食欲出てきて危ない…
朝：食パン1枚（マーガリンたぷり～） ハヤシライス2口 マヨご飯１口
間：たべっこ4枚
昼：太巻１個 細巻２個 いなり寿司１個 食パン半分 卵パンはんぶん
間：ハヤシライス１口
夜：ナポリタン三分の二 パンの耳少々
間：菓子パン１口 カップラーメン２口 （旦那のいただく）
毎回お茶を200mlくらい飲む
つわりがおさまってきて食欲出てきて危ない…
33W7ｷﾛ増
朝 トーストマーガリンと砂糖をたぷり 紅茶
昼 カレーうどん一口
間レーズンサンド
夜 ポテトチップすこし、はるみ1個（カンキツ類）いよかん1個 カジキフライ
ケーキ一口
偏食の一日 昼はマーしまくり血を吐いた。胃が痛い
朝 トーストマーガリンと砂糖をたぷり 紅茶
昼 カレーうどん一口
間レーズンサンド
夜 ポテトチップすこし、はるみ1個（カンキツ類）いよかん1個 カジキフライ
ケーキ一口
偏食の一日 昼はマーしまくり血を吐いた。胃が痛い
16w +1.5kg
朝 バナナ、リンゴ半分ずつ、メロンパン１個
昼 さば寿司一切れ＆富士宮焼きそば３分の１（駅弁フェアで買った）
生春巻（惣菜）、小松菜のごま和え
間 豆大福、チョトス１箱、ポッキーみたいの１箱、たべっこ動物みたいの１箱
夜 さば寿司２切れ、味噌汁（なめこ、かぶの葉、長ねぎ）、厚揚げと野菜の炒め煮（ごぼう、かぶ、椎茸、水菜）
女の子希望だったが、今日の５ヶ月検診で赤さんは坊らしいと判明。
ショックな気持ちを隠しきれず、検診後にお菓子やけ食い。
でも、夜にダンナとエコーのビデオ見てたら、やっぱりかわいい。
一瞬でも残念って思ってゴメン。一緒にサッカーとかしような。
朝 バナナ、リンゴ半分ずつ、メロンパン１個
昼 さば寿司一切れ＆富士宮焼きそば３分の１（駅弁フェアで買った）
生春巻（惣菜）、小松菜のごま和え
間 豆大福、チョトス１箱、ポッキーみたいの１箱、たべっこ動物みたいの１箱
夜 さば寿司２切れ、味噌汁（なめこ、かぶの葉、長ねぎ）、厚揚げと野菜の炒め煮（ごぼう、かぶ、椎茸、水菜）
女の子希望だったが、今日の５ヶ月検診で赤さんは坊らしいと判明。
ショックな気持ちを隠しきれず、検診後にお菓子やけ食い。
でも、夜にダンナとエコーのビデオ見てたら、やっぱりかわいい。
一瞬でも残念って思ってゴメン。一緒にサッカーとかしような。
730 ：名無しの心子知らず：2006/03/32(土) 11:02:44 ID:j9TkyN8i
昨日
27w 検診デー ＋5.3キロ
朝 抜いた
昼 外食（照り焼きベーコンのアーリオオーリオパスタ・サラダバイキング・ウーロン茶2杯・ミニケーキ3種盛）
夜 白菜とハムとブロッコリーのグラタン（小皿に3杯） トマトサラダ
検診で初めて蛋白＋-。が、むくみも血圧も問題なし。どういう事？
昼に食べたんものが当たったのか、夜胃痛で死にそうだった・・・
>729 同じく女の子希望で頑張ったのに王子と確定してかなり凹んだ
27w 検診デー ＋5.3キロ
朝 抜いた
昼 外食（照り焼きベーコンのアーリオオーリオパスタ・サラダバイキング・ウーロン茶2杯・ミニケーキ3種盛）
夜 白菜とハムとブロッコリーのグラタン（小皿に3杯） トマトサラダ
検診で初めて蛋白＋-。が、むくみも血圧も問題なし。どういう事？
昼に食べたんものが当たったのか、夜胃痛で死にそうだった・・・
>729 同じく女の子希望で頑張ったのに王子と確定してかなり凹んだ
731 ：名無しの心子知らず：2006/03/32(土) 11:26:36 ID:FkWz73KT
２２w ＋７キロ
朝 なし
昼 前日のブリのあら煮 ご飯一杯 タラコマヨネーズ 卵焼き みそ汁
間 焼き芋一個
夜 そうめんチャンプル フルーツ寒天
間 ツナマヨおにぎり半分
朝っていうか昼をしっかり目に食べるといいかもしれないことに今更気づく
朝 なし
昼 前日のブリのあら煮 ご飯一杯 タラコマヨネーズ 卵焼き みそ汁
間 焼き芋一個
夜 そうめんチャンプル フルーツ寒天
間 ツナマヨおにぎり半分
朝っていうか昼をしっかり目に食べるといいかもしれないことに今更気づく
14w6d ±0
朝…ごはん、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ(←肉好き夫の要望)、大根のみそ汁、豆腐と大根のサラダ
昼…なし
夜…夫が仕事でいないので、ふりかけごはん(予定)と朝の残りの予定
お腹が減るっていう感覚がない…やばいかなぁ？
朝…ごはん、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ(←肉好き夫の要望)、大根のみそ汁、豆腐と大根のサラダ
昼…なし
夜…夫が仕事でいないので、ふりかけごはん(予定)と朝の残りの予定
お腹が減るっていう感覚がない…やばいかなぁ？
734 ：名無しの心子知らず：2006/03/32(土) 16:12:46 ID:aowTW1+8
39W
朝…6枚切トースト鉄分入りチーズのせ1枚、レタス＆きゅうりサラダ
昼…ご飯1 膳、肉じゃが、スクランブルエッグ
夜…貰い物のキシメン、南瓜コロッケ（予定）
朝…6枚切トースト鉄分入りチーズのせ1枚、レタス＆きゅうりサラダ
昼…ご飯1 膳、肉じゃが、スクランブルエッグ
夜…貰い物のキシメン、南瓜コロッケ（予定）
735 ：名無しの心子知らず：2006/03/32(土) 16:13:46 ID:Zej8NsJ2
26Ｗ7キロ
朝 おにぎり小三つ、大学芋一個、昨夜の鮪竜田、鉄分ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 ﾎｯﾄｹｰｷMixでドーナツ作り 小さい玉4つぐらいorz
昼 明太子おにぎり、サンドイッチ、ウインナーパン（全部子供とわける）
間食2 朝のドーナツ一個、ラーメンおつまみ小袋
夜予定 野菜炒め、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐
終わってるわ。結構歩いたとはいえ、揚げたてドーナツはﾔﾊﾞｲとまらんかった
朝 おにぎり小三つ、大学芋一個、昨夜の鮪竜田、鉄分ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 ﾎｯﾄｹｰｷMixでドーナツ作り 小さい玉4つぐらいorz
昼 明太子おにぎり、サンドイッチ、ウインナーパン（全部子供とわける）
間食2 朝のドーナツ一個、ラーメンおつまみ小袋
夜予定 野菜炒め、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐
終わってるわ。結構歩いたとはいえ、揚げたてドーナツはﾔﾊﾞｲとまらんかった
736 ：名無しの心子知らず：2006/03/32(土) 17:57:23 ID:ox2m6XCQ
21w +5kg
朝 鯛焼き1個 りんご半かけ プレーンヨーグルト
助六寿司2切れ いなり1個
昼 うどん （ゆで野菜たくさん入った奴）
間 スナック菓子小1袋orz
晩ご飯抜いたほうがよさげ・・・
お花見のバカ。
いっぱい歩いたんだけどね。
朝 鯛焼き1個 りんご半かけ プレーンヨーグルト
助六寿司2切れ いなり1個
昼 うどん （ゆで野菜たくさん入った奴）
間 スナック菓子小1袋orz
晩ご飯抜いたほうがよさげ・・・
お花見のバカ。
いっぱい歩いたんだけどね。
25w+2.5kg
朝：レーズン入りライ麦パン、フランスパン各1切れずつ、バター、バナナ1本
サラダ（レタス、かいわれ、ミニトマト1個、ツナ）、カフェオレ
間：醤油せんべい1枚、チョコブレッド1切れ、牛乳
昼：ツナのおにぎり1個、お弁当のおかず（ほうれん草入り玉子焼き
たこウインナー、ハンバーグ、シュウマイ、ピリ辛キュウリ
ひじきの煮物、いんげんのピーナツ和え）まんべんなく少しずつ
バナナ1/2、緑茶
夜：食べないほうがいいかも･･･。orＱ
今日は近所の公園で旦那とプチ花見。
体が重いのでなるべく夜は食べずに寝ます。
朝：レーズン入りライ麦パン、フランスパン各1切れずつ、バター、バナナ1本
サラダ（レタス、かいわれ、ミニトマト1個、ツナ）、カフェオレ
間：醤油せんべい1枚、チョコブレッド1切れ、牛乳
昼：ツナのおにぎり1個、お弁当のおかず（ほうれん草入り玉子焼き
たこウインナー、ハンバーグ、シュウマイ、ピリ辛キュウリ
ひじきの煮物、いんげんのピーナツ和え）まんべんなく少しずつ
バナナ1/2、緑茶
夜：食べないほうがいいかも･･･。orＱ
今日は近所の公園で旦那とプチ花見。
体が重いのでなるべく夜は食べずに寝ます。
28w 8.3ｷﾛ増
朝：バナナジュース
昼：タマゴサンド、ウインナーコーヒー
間：ポテロング、プーアール茶
夜：豚肉ステーキ２切れ、キャベツいっぱい、大根と厚揚げの煮物
朝：バナナジュース
昼：タマゴサンド、ウインナーコーヒー
間：ポテロング、プーアール茶
夜：豚肉ステーキ２切れ、キャベツいっぱい、大根と厚揚げの煮物
23週＋4キロ
朝昼 クランベリーフランスパン2きれ・ココア
間 ﾄｯﾎﾟ1袋・おにぎりせんべい2袋
夜 海老入り酢豚・玄米・ヨーグルト（バナナ・キウイ）アイス
どうしても夜にボリュームが…。
朝昼 クランベリーフランスパン2きれ・ココア
間 ﾄｯﾎﾟ1袋・おにぎりせんべい2袋
夜 海老入り酢豚・玄米・ヨーグルト（バナナ・キウイ）アイス
どうしても夜にボリュームが…。
12w -3kg
朝：いなり寿司1個 おにぎり１個 パンの耳少々 お茶
間：リングココアクッキー2枚 お茶
昼：バーミヤンで外食 若鶏の甘酢しょうゆランチセット半分 春巻き１本食べれず三分の二
旦那のラーメン１口 おこわ1口
間：飴2個 ココアリングクッキー2枚 紅茶 野菜ジュース 緑茶
夜：ご飯1口 筑前煮小皿1皿 サラダ大盛 春雨サラダ３口 鶏肉ほうれん草のトマト煮小皿1皿
今日は最近不足していた野菜をモリモリ。昼も沢山歩いたからと夕飯調子に乗りすぎて気持ち
悪くて今は吐きたいけどどうしようか悩み中…
朝：いなり寿司1個 おにぎり１個 パンの耳少々 お茶
間：リングココアクッキー2枚 お茶
昼：バーミヤンで外食 若鶏の甘酢しょうゆランチセット半分 春巻き１本食べれず三分の二
旦那のラーメン１口 おこわ1口
間：飴2個 ココアリングクッキー2枚 紅茶 野菜ジュース 緑茶
夜：ご飯1口 筑前煮小皿1皿 サラダ大盛 春雨サラダ３口 鶏肉ほうれん草のトマト煮小皿1皿
今日は最近不足していた野菜をモリモリ。昼も沢山歩いたからと夕飯調子に乗りすぎて気持ち
悪くて今は吐きたいけどどうしようか悩み中…
>>740 お大事に つ 胃腸のツボ
http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/tetubo/index.html
http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/asitubo/index.html
http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=63&str=%be%c3%b2%bd%b4%ef
http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=84&str=%be%c3%b2%bd%b4%ef
http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/tetubo/index.html
http://www.tubonotubo.jp/static/tubo-contents/asitubo/index.html
http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=63&str=%be%c3%b2%bd%b4%ef
http://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=84&str=%be%c3%b2%bd%b4%ef
23w +4.4kg
朝 ベーグルサンド２個 ヨーグルト イチゴ３個
昼 カキフライ定食
間 コーヒー もみじ饅頭１個
夜 ごはん 唐揚げ２個 麻婆豆腐 キャベツの卵とじ かぼちゃの煮物３個
一月で2kg増して、昨日の検診で注意された… orz
上の子がいると、とてもじゃないが運動なんてできないよ…
朝 ベーグルサンド２個 ヨーグルト イチゴ３個
昼 カキフライ定食
間 コーヒー もみじ饅頭１個
夜 ごはん 唐揚げ２個 麻婆豆腐 キャベツの卵とじ かぼちゃの煮物３個
一月で2kg増して、昨日の検診で注意された… orz
上の子がいると、とてもじゃないが運動なんてできないよ…
11w ＋１kg
朝：冷凍ベリーミックスを入れたホットケーキ、ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ルッコラ少々、牛乳、コーヒー
昼：特盛どん兵衛きつね（つゆ飲まず）、肉じゃが、春菊おひたし
間：海老サラダせんべい１袋！ オレンジジュース
夜：おかゆ、イカ大根の味噌煮、グリーンサラダ、いかなご釘煮
おやつ食べ始めると暴走してしまう・・orz
朝：冷凍ベリーミックスを入れたホットケーキ、ブルーベリージャム＆ヨーグルト
ルッコラ少々、牛乳、コーヒー
昼：特盛どん兵衛きつね（つゆ飲まず）、肉じゃが、春菊おひたし
間：海老サラダせんべい１袋！ オレンジジュース
夜：おかゆ、イカ大根の味噌煮、グリーンサラダ、いかなご釘煮
おやつ食べ始めると暴走してしまう・・orz
29w +6.8kg
朝：シリアル牛乳がけ、バナナ半分、ポトフ少し
昼：カフェオレ、コーンブレッドのオープンサンド
（クリームチーズ、胡瓜、トマト、ベーコン、卵焼き）
間１：ミスドでドーナツ3個を旦那と半分こ、ジュース
間２：家でミスドのさつまいもパイ
夜：ほうれん草と豚肉の生姜炒め、焼き鳥缶詰と大豆と胡瓜の和えたの、
さつまいも煮、ポトフ、ご飯
健診終わったー。2週間で＋0.2kgはよくやった方。
昨日の夜段階ではヤバめだったが、午後シッコたぷり出たよ。
薄味ポトフ効果かもしれん。
朝：シリアル牛乳がけ、バナナ半分、ポトフ少し
昼：カフェオレ、コーンブレッドのオープンサンド
（クリームチーズ、胡瓜、トマト、ベーコン、卵焼き）
間１：ミスドでドーナツ3個を旦那と半分こ、ジュース
間２：家でミスドのさつまいもパイ
夜：ほうれん草と豚肉の生姜炒め、焼き鳥缶詰と大豆と胡瓜の和えたの、
さつまいも煮、ポトフ、ご飯
健診終わったー。2週間で＋0.2kgはよくやった方。
昨日の夜段階ではヤバめだったが、午後シッコたぷり出たよ。
薄味ポトフ効果かもしれん。
>>719
情報ありがとう。優しい御方だ。神の御加護がありますように。
11w0d +1kg
朝:起きれず
昼：アスパラチャーハン、ヨーグルト、豆サラダおやつ：シャーベット、イチゴのマリネ&アイス、リッチアップルハーブティ
夜：海南チキンライス
間：くるみ蒸しパソ
情報ありがとう。優しい御方だ。神の御加護がありますように。
11w0d +1kg
朝:起きれず
昼：アスパラチャーハン、ヨーグルト、豆サラダおやつ：シャーベット、イチゴのマリネ&アイス、リッチアップルハーブティ
夜：海南チキンライス
間：くるみ蒸しパソ
21ｗ +3.5ｋｇちょっと減ったｗ
朝 チャーハン大森 キャベツとチキンのコンソメスープ
昼 チキンクリームスパ ロールキャベツ
夜 焼肉いっぱい 野菜ちょっと ごはん
夜は義父母と一緒に焼肉やさんにｺﾞｰ
久しぶりの焼肉にここぞとばかり食べまくったー
食べても食べてもまだ食える・・・ﾆｸｵｿﾛｼｽ
朝 チャーハン大森 キャベツとチキンのコンソメスープ
昼 チキンクリームスパ ロールキャベツ
夜 焼肉いっぱい 野菜ちょっと ごはん
夜は義父母と一緒に焼肉やさんにｺﾞｰ
久しぶりの焼肉にここぞとばかり食べまくったー
食べても食べてもまだ食える・・・ﾆｸｵｿﾛｼｽ
747 ：名無しの心子知らず：2006/04/02(日) 12:28:44 ID:3RwrN4s8
２２w ＋７キロ
朝昼 野菜炒め おにぎり一個 煮豆 みそ汁 チーズ二枚
間 焼き芋一個 アイス一個
夜 六枚切り食パン一枚 ベーコン四枚 チーズ
間 フルーツ寒天
みなさん体重って全裸で測った数値ですか？
朝昼 野菜炒め おにぎり一個 煮豆 みそ汁 チーズ二枚
間 焼き芋一個 アイス一個
夜 六枚切り食パン一枚 ベーコン四枚 チーズ
間 フルーツ寒天
みなさん体重って全裸で測った数値ですか？
748 ：名無しの心子知らず：2006/04/02(日) 15:11:33 ID:2WPqB6z0
13w -5kg
朝 大根と人参と椎茸のみそ汁 ご飯茶碗半分 焼きなす
昼 ピザと生パスタ 旦那と半分ずつ 野菜ジュース コーヒー
間 チョコと抹茶のジェラート
最近急に食欲湧いてきました！つわりもう終わったかな！？
ちょっと、食べ過ぎたので夜は軽めにしまーす。
朝 大根と人参と椎茸のみそ汁 ご飯茶碗半分 焼きなす
昼 ピザと生パスタ 旦那と半分ずつ 野菜ジュース コーヒー
間 チョコと抹茶のジェラート
最近急に食欲湧いてきました！つわりもう終わったかな！？
ちょっと、食べ過ぎたので夜は軽めにしまーす。
28w
朝：カフェオレ、ピザトースト
昼：野菜スープ、ピーナツバタートースト
間：アイス
夜：炒飯少し、野菜スープ
便秘が続いて便秘薬も効かずお腹が張ってる・・・
苦しいよー
朝：カフェオレ、ピザトースト
昼：野菜スープ、ピーナツバタートースト
間：アイス
夜：炒飯少し、野菜スープ
便秘が続いて便秘薬も効かずお腹が張ってる・・・
苦しいよー
妊婦って、カルシウム９００ｍｇ摂るといいみたいなんですが
これを摂るのって結構大変ですよね・・？
あまり神経質にならいほうがいいのかな
これを摂るのって結構大変ですよね・・？
あまり神経質にならいほうがいいのかな
26Ｗ8キロ ヤバス
朝 おかゆ、目玉焼き、ﾍﾞｰｺﾝ二枚、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 回転寿司六皿
間食 ｷｯｽﾞｸﾞﾐ小袋、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ二粒、ｾﾞﾘｰ
夜 ﾒｶｼﾞｷ煮付け半分、ほうれん草胡麻和え、ヒジキ煮、クリームｺﾛｯｹ半分、御飯半膳
今日は間食しないつもりだったが、やっぱりﾁﾋﾞﾁﾋﾞつまんでしまった
実家にいくと動かないし、つまんじゃうなー
朝 おかゆ、目玉焼き、ﾍﾞｰｺﾝ二枚、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 回転寿司六皿
間食 ｷｯｽﾞｸﾞﾐ小袋、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ二粒、ｾﾞﾘｰ
夜 ﾒｶｼﾞｷ煮付け半分、ほうれん草胡麻和え、ヒジキ煮、クリームｺﾛｯｹ半分、御飯半膳
今日は間食しないつもりだったが、やっぱりﾁﾋﾞﾁﾋﾞつまんでしまった
実家にいくと動かないし、つまんじゃうなー
２４週＋４ﾊﾀﾞｶ測定
朝 クランベリーフランスパン2きれ・アイスラテ
間 バランスアップチョコバー・飲むヨーグルト
夜 玄米おかゆ・鮭とホタテのホイル焼き・もずく・ヨーグルト（ラズベリー・バナナ）
仕事帰りのダンナが大判焼き買ったと連絡入った。
昨日、ヨーグルトをバカ食いして、（250ﾐﾘﾘｯﾄﾙ）夜中腸がパンパンで寝れず、
今日の午前中はトイレで過ごしたよ…orQ
朝 クランベリーフランスパン2きれ・アイスラテ
間 バランスアップチョコバー・飲むヨーグルト
夜 玄米おかゆ・鮭とホタテのホイル焼き・もずく・ヨーグルト（ラズベリー・バナナ）
仕事帰りのダンナが大判焼き買ったと連絡入った。
昨日、ヨーグルトをバカ食いして、（250ﾐﾘﾘｯﾄﾙ）夜中腸がパンパンで寝れず、
今日の午前中はトイレで過ごしたよ…orQ
予定日まであと4日なﾋﾟｻﾞﾇﾝﾌﾟ
朝･お茶漬け一杯
昼･餃子20個、納豆
間･プリン、紅茶
晩･ピザ3人前、お茶
妊娠前と比べて20㌔増。先々週から浮腫＋。
解っているけど、味濃いものとドカ食いが止められない…orQ
朝･お茶漬け一杯
昼･餃子20個、納豆
間･プリン、紅茶
晩･ピザ3人前、お茶
妊娠前と比べて20㌔増。先々週から浮腫＋。
解っているけど、味濃いものとドカ食いが止められない…orQ
754 ：名無しの心子知らず：2006/04/02(日) 20:41:33 ID:bZh1JUhp
21w +3.5くらい いっぱい着込んでるので-1ｋｇで書き込み
あさ きつねうどん
ひる 卯の花 ちくわとにんじんのマヨ和え
豚そぼろ ロールキャベツ ご飯いっぱい
よる ぶりに照り焼き 卯の花 蒟蒻とちくわの煮物 ご飯２杯 ミニ羊羹２本
緑色が少ない食事だなぁ
お野菜いっぱいにしてご飯を減らさないとだ～
ご飯２杯食べたのに羊羹は別腹って言うのも困るーー
あさ きつねうどん
ひる 卯の花 ちくわとにんじんのマヨ和え
豚そぼろ ロールキャベツ ご飯いっぱい
よる ぶりに照り焼き 卯の花 蒟蒻とちくわの煮物 ご飯２杯 ミニ羊羹２本
緑色が少ない食事だなぁ
お野菜いっぱいにしてご飯を減らさないとだ～
ご飯２杯食べたのに羊羹は別腹って言うのも困るーー
11w ＋1kg（自称、明日こそ計ろう・・・）
朝：野菜をはさんだガーリックバターパン、卵ココット、ソーセージ、
りんごとベリーミックス＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：野菜たっぷりカレーうどん、シベールのラスク１枚
間：はちみつ飴、オレンジジュース
夜：おかゆ、まい泉のとんカツ、泡雪あつあげ、
ひじきサラダ（ひじき、ごぼう、人参、玉ねぎ、白菜）
間：プルーンエキスのお湯割り
外出帰りに久しぶりにデパート行ったら、ウマそうなものだらけ♪
いちごいっぱいケーキの誘惑を振り切って、トンカツと厚揚げだけでスゴスゴ引き上げ
朝：野菜をはさんだガーリックバターパン、卵ココット、ソーセージ、
りんごとベリーミックス＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：野菜たっぷりカレーうどん、シベールのラスク１枚
間：はちみつ飴、オレンジジュース
夜：おかゆ、まい泉のとんカツ、泡雪あつあげ、
ひじきサラダ（ひじき、ごぼう、人参、玉ねぎ、白菜）
間：プルーンエキスのお湯割り
外出帰りに久しぶりにデパート行ったら、ウマそうなものだらけ♪
いちごいっぱいケーキの誘惑を振り切って、トンカツと厚揚げだけでスゴスゴ引き上げ
37W
朝 全粒粉パン２枚（チーズ、ピーナツ＆ブルベリージャム） カフェオレ（デカフェ） カレースープ
間 プレッツェル少し パウンドケーキ半切れ
昼 ピザ半切れ コーヒー（デカフェ） マカロニサラダ（マヨは使わずレモン、セロリとキャベツ・ブロッコリ）
間 ライチ５コ
夜 ご飯半膳 ジャガイモの煮物 鳥胸肉のねぎ炒め ひじき煮付け カレースープ
カレースープは脂肪燃焼スープのアレンジ。
塩とルゥは使わずにカレー粉やらスパイスやらで味付け。
朝 全粒粉パン２枚（チーズ、ピーナツ＆ブルベリージャム） カフェオレ（デカフェ） カレースープ
間 プレッツェル少し パウンドケーキ半切れ
昼 ピザ半切れ コーヒー（デカフェ） マカロニサラダ（マヨは使わずレモン、セロリとキャベツ・ブロッコリ）
間 ライチ５コ
夜 ご飯半膳 ジャガイモの煮物 鳥胸肉のねぎ炒め ひじき煮付け カレースープ
カレースープは脂肪燃焼スープのアレンジ。
塩とルゥは使わずにカレー粉やらスパイスやらで味付け。
757 ：名無しの心子知らず：2006/04/02(日) 21:21:35 ID:tE/HW6uW
19w +6.3
朝 焼き芋、マカロニサラダ、切干大根煮
昼 なすとベーコンのトマトパスタ カフェオレ
夜 フグ刺し、唐揚げ、鍋（野菜たっぷり）雑炊少し
昨日は食事ひかえめで間食なし、３時間も歩いたのに
朝体重計ったら＋０．５キロ・・・はぁ～
朝 焼き芋、マカロニサラダ、切干大根煮
昼 なすとベーコンのトマトパスタ カフェオレ
夜 フグ刺し、唐揚げ、鍋（野菜たっぷり）雑炊少し
昨日は食事ひかえめで間食なし、３時間も歩いたのに
朝体重計ったら＋０．５キロ・・・はぁ～
37w
朝－野菜ジュース
昼－回転寿司（8皿・ケーキ1皿・パフェ1個）
夜－牛肉とにんにくの芽の炒め物、ジャガイモとえのきとワカメの味噌汁、納豆、ご飯
あ～ついに行っちゃった・・・回転寿司・・・
体重計乗るの怖いよorQ
朝－野菜ジュース
昼－回転寿司（8皿・ケーキ1皿・パフェ1個）
夜－牛肉とにんにくの芽の炒め物、ジャガイモとえのきとワカメの味噌汁、納豆、ご飯
あ～ついに行っちゃった・・・回転寿司・・・
体重計乗るの怖いよorQ
759 ：名無しの心子知らず：2006/04/02(日) 21:34:03 ID:p5jkUSUq
26w+2.5kg
朝：焼き芋1/3本、梅おかかのおにぎり1個、プチトマト1個
昼：いちご1パック、レーズン入りライ麦パン2切れ、牛乳
夜：ご飯、小松菜の煮浸し、長芋のめかぶ和え、インゲンのナッツ和え少々
なめこともやしの味噌汁（汁残す）、ひじきの煮物少々、プチトマト2個
旦那用チンジャオロース少しつまむ。
血圧高めっぽいから塩分控えめメニュー。
味噌汁のだしはいつも化学調味料だったけど、にぼしだしに変更。
とってもｳﾏｰだったけどグッとこらえて残しますた。(´Д｀)
朝：焼き芋1/3本、梅おかかのおにぎり1個、プチトマト1個
昼：いちご1パック、レーズン入りライ麦パン2切れ、牛乳
夜：ご飯、小松菜の煮浸し、長芋のめかぶ和え、インゲンのナッツ和え少々
なめこともやしの味噌汁（汁残す）、ひじきの煮物少々、プチトマト2個
旦那用チンジャオロース少しつまむ。
血圧高めっぽいから塩分控えめメニュー。
味噌汁のだしはいつも化学調味料だったけど、にぼしだしに変更。
とってもｳﾏｰだったけどグッとこらえて残しますた。(´Д｀)
29w +6.8kg
朝：シリアル×牛乳
昼：コーンブレッド、クリームチーズ、手作りモチモチパン
間：かぼちゃマフィン、ロイヤルミルクティ
夜：マックのチーズてりたまセット（サラダで）、旦那のポテト少々
なんだか炭水化物ばかりでダメな日。
朝：シリアル×牛乳
昼：コーンブレッド、クリームチーズ、手作りモチモチパン
間：かぼちゃマフィン、ロイヤルミルクティ
夜：マックのチーズてりたまセット（サラダで）、旦那のポテト少々
なんだか炭水化物ばかりでダメな日。
12w －２．８ｋｇ
朝：サラダ大盛 筑前煮 焼きそば1口 せんべい1枚
間：お茶 チーズケーキ1口
昼：ミロ ご飯三分の二 のり8切れ のりたまふりかけ
間：ティラミススティック半分 せんべい３枚 リングココアクッキー1枚
夜：手巻き寿司（ご飯半分 きゅうり1本分 卵焼き2切れ ツナ・鮭少々 梅干1個）お茶
はぁ…間食が止まらん･･･同居してるから進められるし・・・
朝：サラダ大盛 筑前煮 焼きそば1口 せんべい1枚
間：お茶 チーズケーキ1口
昼：ミロ ご飯三分の二 のり8切れ のりたまふりかけ
間：ティラミススティック半分 せんべい３枚 リングココアクッキー1枚
夜：手巻き寿司（ご飯半分 きゅうり1本分 卵焼き2切れ ツナ・鮭少々 梅干1個）お茶
はぁ…間食が止まらん･･･同居してるから進められるし・・・
11w1d+1kg
朝：トースト、イチゴ、プルーンヨーグルト
昼：花見先の屋台の焼きそば、野菜J
間：シャビイレモン味
夜：松尾ジンギスカン、小松菜と油揚げの味噌汁
朝：トースト、イチゴ、プルーンヨーグルト
昼：花見先の屋台の焼きそば、野菜J
間：シャビイレモン味
夜：松尾ジンギスカン、小松菜と油揚げの味噌汁
16w +２kg
朝 寝てた
昼 納豆 コロッケ×１ 味噌汁（大根と菜っ葉）
間 ビスコ小袋×１ 大福
夜 ハムと玉ねぎのオムレツ トマト1/4 ロールパン1個 コーンスープ
つわりのような症状が復活…ｷﾓｽ。
寝不足したからかな？
朝 寝てた
昼 納豆 コロッケ×１ 味噌汁（大根と菜っ葉）
間 ビスコ小袋×１ 大福
夜 ハムと玉ねぎのオムレツ トマト1/4 ロールパン1個 コーンスープ
つわりのような症状が復活…ｷﾓｽ。
寝不足したからかな？
19w +1kg
朝 トーストの上に目玉焼き（ベーコン付）を乗せたもの2枚
昼 しょうゆラーメン
間 ミニたいやき（カスタードクリーム）1こ
夜 みかん1こ
なんか夜は昼のラーメンで胃がもたれたのか、食べる気にならなかった
今日のメニューにはないけど、最近お寿司マンセーなんだよね
でも妊婦ってあんまりお刺身食べたらだめって話をきいてちょとｼｮｯｸ
少し控えめにしたほうがいいのかなー
しばらくは酢飯にツナとかで我慢しようかな
朝 トーストの上に目玉焼き（ベーコン付）を乗せたもの2枚
昼 しょうゆラーメン
間 ミニたいやき（カスタードクリーム）1こ
夜 みかん1こ
なんか夜は昼のラーメンで胃がもたれたのか、食べる気にならなかった
今日のメニューにはないけど、最近お寿司マンセーなんだよね
でも妊婦ってあんまりお刺身食べたらだめって話をきいてちょとｼｮｯｸ
少し控えめにしたほうがいいのかなー
しばらくは酢飯にツナとかで我慢しようかな
34w +7kg
朝 ダブルソフト３枚（ハムエッグ、マーガリン＋ブルーベリージャム、ピーナッツクリーム） 麦茶 ココア
昼（１４時前） 胡麻ダレラーメン、半チャーハン
間 ヨーグルトジュース、ジョージアのカフェオレ、JTの夏みかんゼリーのジュース
夜 ご飯 チーズハンバーグ アスパラとシメジの炒め物 麦茶
寝る前 カフェインレスカフェオレ カップアイス
買い物出かけてのどが渇いたんで、ジュースがぶ飲み～
こんなにジュース飲んだの久しぶり～
朝 ダブルソフト３枚（ハムエッグ、マーガリン＋ブルーベリージャム、ピーナッツクリーム） 麦茶 ココア
昼（１４時前） 胡麻ダレラーメン、半チャーハン
間 ヨーグルトジュース、ジョージアのカフェオレ、JTの夏みかんゼリーのジュース
夜 ご飯 チーズハンバーグ アスパラとシメジの炒め物 麦茶
寝る前 カフェインレスカフェオレ カップアイス
買い物出かけてのどが渇いたんで、ジュースがぶ飲み～
こんなにジュース飲んだの久しぶり～
766 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 10:20:48 ID:o6i256MI
27w 昨日
朝昼兼用 ほうれんそうのツナのクリームスパ
間 ミルクアイスバー（小）1本
夜 友達カップルと外食中華！いろいろ食べまくってしまった・・・orz
中華最高 まいう～です
朝昼兼用 ほうれんそうのツナのクリームスパ
間 ミルクアイスバー（小）1本
夜 友達カップルと外食中華！いろいろ食べまくってしまった・・・orz
中華最高 まいう～です
767 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 11:58:35 ID:WNZOhKp2
２２w ＋８キロ (´Д`|||)ｱｳ～
朝昼 角煮丼
間 KFCのシナモンロール
ポテト少々
ミスド二個
夜 ピザ３切れ サラダ
間 大福
友達が時間差でおみやげ持参でわらわら来たのでついつい・・・
朝体重測ったら増えてた
どうにかしなければ
朝昼 角煮丼
間 KFCのシナモンロール
ポテト少々
ミスド二個
夜 ピザ３切れ サラダ
間 大福
友達が時間差でおみやげ持参でわらわら来たのでついつい・・・
朝体重測ったら増えてた
どうにかしなければ
19w＋１.5
昨日
朝 なし
昼 なし
夜 ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ
夜食 ﾊﾊﾞﾈﾛと言うスナック菓子一袋。豆乳
今日
朝 なし
間 チーズケーキ
昼 ネギスープ
夜 おでんの予定
食べる日と食べない日の差がかなりある
食べる日は四人前四食位
昨日
朝 なし
昼 なし
夜 ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ
夜食 ﾊﾊﾞﾈﾛと言うスナック菓子一袋。豆乳
今日
朝 なし
間 チーズケーキ
昼 ネギスープ
夜 おでんの予定
食べる日と食べない日の差がかなりある
食べる日は四人前四食位
769 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 12:49:35 ID:o6i256MI
27w +5.3キロ
朝 黒糖バターロール1個 レタスハムのせトースト半切れ ミルクティ
間 かたくちいわしのお菓子小袋
昼 フジパンあんあげパン1本 牛乳250ml
夜 旦那不在のため悩み中。作るの面倒。デパ地下お弁当になりそうな予感
いいのかなぁこんな食生活
朝 黒糖バターロール1個 レタスハムのせトースト半切れ ミルクティ
間 かたくちいわしのお菓子小袋
昼 フジパンあんあげパン1本 牛乳250ml
夜 旦那不在のため悩み中。作るの面倒。デパ地下お弁当になりそうな予感
いいのかなぁこんな食生活
16ｗ ＋1.5ｋｇ
朝 シュークリーム
昼 カレーうどん、かぼちゃ天ぷら
間 （スタバにて）カフェミスト（デカフェ＆豆乳で）、桜マカロン、キャラメルモカケーキ
夜 （焼肉屋にて）ライス、ナムル、オイキムチ、ジンギスカン１枚、
豆腐チゲ、桜アイスクリーム、ノンアルコールビールグラス１杯
甘いものが止まらない。
妊娠前はアル中ばりに飲んでたけど、今じゃ完全禁酒。
昨日、焼肉屋で耐え切れずにノンアルコールビールを飲んだら
小さいグラス１杯で酔ってしまった。信じられん。
これで完全に酒をふっきる気になれた。
朝 シュークリーム
昼 カレーうどん、かぼちゃ天ぷら
間 （スタバにて）カフェミスト（デカフェ＆豆乳で）、桜マカロン、キャラメルモカケーキ
夜 （焼肉屋にて）ライス、ナムル、オイキムチ、ジンギスカン１枚、
豆腐チゲ、桜アイスクリーム、ノンアルコールビールグラス１杯
甘いものが止まらない。
妊娠前はアル中ばりに飲んでたけど、今じゃ完全禁酒。
昨日、焼肉屋で耐え切れずにノンアルコールビールを飲んだら
小さいグラス１杯で酔ってしまった。信じられん。
これで完全に酒をふっきる気になれた。
１２w -1kg
朝：寝てた
昼：牛乳 レーズンパンでフレンチトースト１／２枚 チョリソー１本
夜：きのこのかやくご飯 出し巻き卵 キャベツと海苔のお澄まし 大根の味噌漬け
日がな一日ダルい。
朝：寝てた
昼：牛乳 レーズンパンでフレンチトースト１／２枚 チョリソー１本
夜：きのこのかやくご飯 出し巻き卵 キャベツと海苔のお澄まし 大根の味噌漬け
日がな一日ダルい。
772 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 14:59:23 ID:rcx8aTf2
34W +6㌔
朝 ごはん 肉団子１個 からあげ１個 焼きたらこ少々
昼 ごはん 納豆 根菜サラダ ぬか漬け少々
間 グレープフルーツジュース チョコ棒１本
夜 ごはん 餃子 野菜サラダ 玉ねぎとたまごの味噌汁 （予定）
本当に第二のつわり終わったみたい、バンザーイ。
しかし今度は腰痛で動けない･･･これから体重ドカンと増えそうな悪寒。
朝 ごはん 肉団子１個 からあげ１個 焼きたらこ少々
昼 ごはん 納豆 根菜サラダ ぬか漬け少々
間 グレープフルーツジュース チョコ棒１本
夜 ごはん 餃子 野菜サラダ 玉ねぎとたまごの味噌汁 （予定）
本当に第二のつわり終わったみたい、バンザーイ。
しかし今度は腰痛で動けない･･･これから体重ドカンと増えそうな悪寒。
773 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 15:34:36 ID:c0B/3aqp
19w +5.9キロ
朝 低脂ヨーグルト＋グラノーラ バナナ アラ汁（薄味）
昼 ご飯 ウインナー３個 目玉焼き 切干大根煮 マカロニサラダ アラ汁
間 チョコ３粒 ガツンとグレープフルーツ
夜 ご飯 豚の生姜焼き＋キャベツ、トマト 小松菜のおひたし マカロニサラダ
（予定）
以前は食べるのゆっくりだったのに妊娠してから早食い＝体重増
満腹感得るために一口ずつ箸をおいて食べるようにしよう。
（目標３０回噛み）
朝 低脂ヨーグルト＋グラノーラ バナナ アラ汁（薄味）
昼 ご飯 ウインナー３個 目玉焼き 切干大根煮 マカロニサラダ アラ汁
間 チョコ３粒 ガツンとグレープフルーツ
夜 ご飯 豚の生姜焼き＋キャベツ、トマト 小松菜のおひたし マカロニサラダ
（予定）
以前は食べるのゆっくりだったのに妊娠してから早食い＝体重増
満腹感得るために一口ずつ箸をおいて食べるようにしよう。
（目標３０回噛み）
26w＋7.8
朝 トースト、目玉焼き、ベーコン、プルーンヨーグルト
スタバにてトールスターバックスラテ
昼 たらこスパゲティ（麺多め）オレンジ
間食 みつあんずを３Ｐ
夜の予定 おかゆ、餃子、ほうれん草の胡麻和え、野菜炒め、わかめ豆腐
味噌汁
昼のパスタがきっと160グラムは食べたと思う。
ヤバイね～
朝 トースト、目玉焼き、ベーコン、プルーンヨーグルト
スタバにてトールスターバックスラテ
昼 たらこスパゲティ（麺多め）オレンジ
間食 みつあんずを３Ｐ
夜の予定 おかゆ、餃子、ほうれん草の胡麻和え、野菜炒め、わかめ豆腐
味噌汁
昼のパスタがきっと160グラムは食べたと思う。
ヤバイね～
13ｗ -1.1㎏
朝 起きられず
昼 トースト１枚半 オレンジ１個 紅茶
夜 ご飯 味噌汁 鰤カマ塩焼き 能登あげ 冷奴 （予定）
何かしたわけじゃないのに
食事するのも面倒なほど疲れてる。
でも少しでも食べておかなきゃ…
朝 起きられず
昼 トースト１枚半 オレンジ１個 紅茶
夜 ご飯 味噌汁 鰤カマ塩焼き 能登あげ 冷奴 （予定）
何かしたわけじゃないのに
食事するのも面倒なほど疲れてる。
でも少しでも食べておかなきゃ…
24w ±0kg
朝 豆ご飯、キャベツとベーコンのスープ、ほうれん草のおひたし
アボガドサラダ
昼 塩ラーメン（菜の花入り）、ごはん（半分）、ヨーグルト
間食 板チョコ（3分の1）、紅茶、プルーン1個
夜 親子丼（小盛り）
つわりで激減した体重がやっと妊娠前に戻った。でも、今度は
胃が押し上げられてるせいか、たくさん食べると胃もたれする。
明日は検診だ。
朝 豆ご飯、キャベツとベーコンのスープ、ほうれん草のおひたし
アボガドサラダ
昼 塩ラーメン（菜の花入り）、ごはん（半分）、ヨーグルト
間食 板チョコ（3分の1）、紅茶、プルーン1個
夜 親子丼（小盛り）
つわりで激減した体重がやっと妊娠前に戻った。でも、今度は
胃が押し上げられてるせいか、たくさん食べると胃もたれする。
明日は検診だ。
33w +８キロ
朝 筍ご飯 フキと筍の煮物 里芋と蓮根とアスパラのポトフの実
牛乳 パイナップル バナナ
昼・夜 筍ご飯 フキと筍の煮物 里芋と蓮根とアスパラのポトフの実
トマトとサニーレタスのサラダゴマドレッシング
筍ごはんでちょと浮腫んだ気がします・・・。
朝 筍ご飯 フキと筍の煮物 里芋と蓮根とアスパラのポトフの実
牛乳 パイナップル バナナ
昼・夜 筍ご飯 フキと筍の煮物 里芋と蓮根とアスパラのポトフの実
トマトとサニーレタスのサラダゴマドレッシング
筍ごはんでちょと浮腫んだ気がします・・・。
11w ＋1.8kg
朝：シナモンレーズンベーグル＋クリームチーズ、ひじきサラダ
苺＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：ハーブティー、ミニドーナツ１個
昼：職場で持参弁当（ご飯、ひじきとネギ入り卵焼き、牛焼き肉、
シュウマイ、キャベツ炒め）
間：ルイボスティー、ガトーバナーヌ１個、レモンクッキー１枚
夜：玄米粥、柳川鍋（鰻、ごぼう、人参、青ネギ、卵）、泡雪あつあげ、
まなキムチ
間：青汁（予定）
がーん・・・しばらくぶりに計ったら、これまでの人生で最重量になってたorz
これからは夕食「後」に計るのだけはヤメますw
朝：シナモンレーズンベーグル＋クリームチーズ、ひじきサラダ
苺＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：ハーブティー、ミニドーナツ１個
昼：職場で持参弁当（ご飯、ひじきとネギ入り卵焼き、牛焼き肉、
シュウマイ、キャベツ炒め）
間：ルイボスティー、ガトーバナーヌ１個、レモンクッキー１枚
夜：玄米粥、柳川鍋（鰻、ごぼう、人参、青ネギ、卵）、泡雪あつあげ、
まなキムチ
間：青汁（予定）
がーん・・・しばらくぶりに計ったら、これまでの人生で最重量になってたorz
これからは夕食「後」に計るのだけはヤメますw
２４週＋４
朝 飲むヨーグルト
昼 レストランにて、小さいパン2個・若鶏のクリームソース（半分残した）・アイスラテ
夜 スモークサーモン2切れ・春雨サラダ少し・フライドチキン1本・味噌汁の具のみ・みたらし団子1本・ヨーグルト
ダンナと花見アンドチューリップ祭り行ってきた。
朝 飲むヨーグルト
昼 レストランにて、小さいパン2個・若鶏のクリームソース（半分残した）・アイスラテ
夜 スモークサーモン2切れ・春雨サラダ少し・フライドチキン1本・味噌汁の具のみ・みたらし団子1本・ヨーグルト
ダンナと花見アンドチューリップ祭り行ってきた。
780 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 21:35:37 ID:+9JadY38
21ｗ 計りがないので不明・・・
朝 おからマヨトースト2枚
昼 そぼろごはん
間 りんごジャムクッキー
夜 たまごごはんどんぶり レタス なすの味噌炒め キャベツとちくわいため
義実家から大量の卵ｷﾀｰ
卵祭り開催ｗ
朝 おからマヨトースト2枚
昼 そぼろごはん
間 りんごジャムクッキー
夜 たまごごはんどんぶり レタス なすの味噌炒め キャベツとちくわいため
義実家から大量の卵ｷﾀｰ
卵祭り開催ｗ
11w -3.4kg
朝:ご飯半分 味噌汁 鳩サブレ1口 お茶
間:コーヒー レーズンロールパン1/2
昼：ご飯半分 納豆半分 味噌汁 お茶
間：ミニミニおにぎり1個 ゴマダレ団子1本（タレは子に食べられる） 野菜ジュース1杯 お茶
夜：ミートソーススパ半分 サラダ大盛 ウインナーハンバーグ1個 ノンフライ海老フライ4本
大根の漬物7切れ お茶2杯
塩分無視･･･つわりが治まって食欲大爆走･･･頑張れあたす!!
朝:ご飯半分 味噌汁 鳩サブレ1口 お茶
間:コーヒー レーズンロールパン1/2
昼：ご飯半分 納豆半分 味噌汁 お茶
間：ミニミニおにぎり1個 ゴマダレ団子1本（タレは子に食べられる） 野菜ジュース1杯 お茶
夜：ミートソーススパ半分 サラダ大盛 ウインナーハンバーグ1個 ノンフライ海老フライ4本
大根の漬物7切れ お茶2杯
塩分無視･･･つわりが治まって食欲大爆走･･･頑張れあたす!!
38w
朝昼兼－お弁当作って近くの神社で1人お花見
（しそふりかけのご飯、ウインナー、ミニグラタン、牛肉とにんにくの芽の炒め物）
間－チーズ蒸しパン、ミルクティー
夜－ハンバーグとろけるチーズのせ（ジャガ芋・ほうれん草付け合わせ）、水菜と豆腐のみそ汁、ご飯
あーマックのポテト食いたい、ミニストップのアイス食いたい！！
体は重い・・・
朝昼兼－お弁当作って近くの神社で1人お花見
（しそふりかけのご飯、ウインナー、ミニグラタン、牛肉とにんにくの芽の炒め物）
間－チーズ蒸しパン、ミルクティー
夜－ハンバーグとろけるチーズのせ（ジャガ芋・ほうれん草付け合わせ）、水菜と豆腐のみそ汁、ご飯
あーマックのポテト食いたい、ミニストップのアイス食いたい！！
体は重い・・・
16w +2.5kg
朝 桜ブッセ２個、キャラメルワッフル
昼 玄米ごはん、味噌汁（わかめ、なめこ、水菜、ねぎ）、小松菜と海苔の和え物、
豆腐ステーキ きのこ野菜あんかけ
夜 味噌とんこつラーメン
間 りんごとバナナのパウンドケーキ１切れ（ノンシュガー・バター・エッグ）
前から気になっていた屋台系のラーメン屋にダンナと突撃。
まさかの背脂チャッチャ系だった。床ヌルヌル、器ギトギト、スープギラギラ。
幸せー。でも、風呂に入って体重量ったら、朝から１．５ｋｇ増えてた。死ぬ。
朝 桜ブッセ２個、キャラメルワッフル
昼 玄米ごはん、味噌汁（わかめ、なめこ、水菜、ねぎ）、小松菜と海苔の和え物、
豆腐ステーキ きのこ野菜あんかけ
夜 味噌とんこつラーメン
間 りんごとバナナのパウンドケーキ１切れ（ノンシュガー・バター・エッグ）
前から気になっていた屋台系のラーメン屋にダンナと突撃。
まさかの背脂チャッチャ系だった。床ヌルヌル、器ギトギト、スープギラギラ。
幸せー。でも、風呂に入って体重量ったら、朝から１．５ｋｇ増えてた。死ぬ。
784 ：名無しの心子知らず：2006/04/03(月) 23:27:41 ID:CsmEIXyX
23W+7.4 (,,ﾟдﾟ)
朝 バナナジュース・おにごり2個・いちご・きゅうりのごま和え・アワビのお刺身
昼 焼きうどん定食（ご飯・味噌汁・ポテトサラダ・コーヒー）
間 フルーツパフェ・黒糖菓子
夜 とろろ・アサリの澄まし汁・トマトサラダ・メロの煮付け・串皮3本
そして夜マー
23Wでまだマーしてる。。そして体重はもうすぐ+8キロへと。。
さらにウエスト80センチ。。
妊娠前は44キロでした。何がマズいんだろう。。( ＞Д＜；)
朝 バナナジュース・おにごり2個・いちご・きゅうりのごま和え・アワビのお刺身
昼 焼きうどん定食（ご飯・味噌汁・ポテトサラダ・コーヒー）
間 フルーツパフェ・黒糖菓子
夜 とろろ・アサリの澄まし汁・トマトサラダ・メロの煮付け・串皮3本
そして夜マー
23Wでまだマーしてる。。そして体重はもうすぐ+8キロへと。。
さらにウエスト80センチ。。
妊娠前は44キロでした。何がマズいんだろう。。( ＞Д＜；)
26w+2.5kg
朝：焼き芋1/2本、バナナ1本
間：ポテトチップコンソメ味１０枚
昼：バーミヤンで若鶏の甘酢しょうゆランチ（スープ、ザーサイ残す）
オーギョーチー
夜：焼き芋1/2本、バナナ1本、シコイワシの唐揚げ7匹くらい
ラーメン食べたいな～。
6ヶ月までラーメンは時々食べてたけど、血圧が気になりだした
今となってはラーメン屋さんに行けない。
おいしいラーメン屋さんに行くとスープまで飲みたくなるし。
テーブルの上に旦那が買ったにんにく醤油せんべいが･･･
食べたいけど我慢我慢。orＱ
朝：焼き芋1/2本、バナナ1本
間：ポテトチップコンソメ味１０枚
昼：バーミヤンで若鶏の甘酢しょうゆランチ（スープ、ザーサイ残す）
オーギョーチー
夜：焼き芋1/2本、バナナ1本、シコイワシの唐揚げ7匹くらい
ラーメン食べたいな～。
6ヶ月までラーメンは時々食べてたけど、血圧が気になりだした
今となってはラーメン屋さんに行けない。
おいしいラーメン屋さんに行くとスープまで飲みたくなるし。
テーブルの上に旦那が買ったにんにく醤油せんべいが･･･
食べたいけど我慢我慢。orＱ
>>783 まさかの背脂チャッチャ系って表現ウケタ
29ｗ +6.8kg
朝：バナナ半分、クリームチーズでトースト、無塩トマトJ
間：アーモンドチョコ８粒
昼：タラコスパ、あんパン
間：蒟蒻畑ライト３個、レディボーデンチョコ味100cc位
夜：ミニハンバーグ２個、サラダたっぷり、こふき芋、
キャンベルのクラムチャウダー、納豆ごはん
お菓子板のレディボーデンスレを見てたら久しぶりに食べたくなって
気がつけば470mlのやつ２個買いしてますた…美味いんだよぅ
29ｗ +6.8kg
朝：バナナ半分、クリームチーズでトースト、無塩トマトJ
間：アーモンドチョコ８粒
昼：タラコスパ、あんパン
間：蒟蒻畑ライト３個、レディボーデンチョコ味100cc位
夜：ミニハンバーグ２個、サラダたっぷり、こふき芋、
キャンベルのクラムチャウダー、納豆ごはん
お菓子板のレディボーデンスレを見てたら久しぶりに食べたくなって
気がつけば470mlのやつ２個買いしてますた…美味いんだよぅ
13w
朝：バターロール１個
昼：ざるうどん
夜：御飯1膳にすじこ少々
これでもまともに食べれたほう。
ここの奥様はキチンと食べててすごいな～、ﾂﾜﾘﾊﾔｸｵﾜﾚ
朝：バターロール１個
昼：ざるうどん
夜：御飯1膳にすじこ少々
これでもまともに食べれたほう。
ここの奥様はキチンと食べててすごいな～、ﾂﾜﾘﾊﾔｸｵﾜﾚ
22w +4ｷﾛ 朝 寝てたのでなし 昼 ドーナツ１個 間 ミルクパン１個 夜 ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘ ｰたっぷりシチュー アイス１個
11w2d+0.6kg 初めてマタニティパンツを着用した
朝：ハムチーズ野菜トースト、プルーンヨーグルト
昼：鮭茶漬け、小松菜と油揚げ味噌汁、卵焼き、梅干し、豆サラダ、苺
間：黒ごま豆乳
夕：発芽玄米、小松菜のおひたし、焼塩サバ、納豆、豆の煮物
間：カステラドーナツ、シャビイレモン味
朝：ハムチーズ野菜トースト、プルーンヨーグルト
昼：鮭茶漬け、小松菜と油揚げ味噌汁、卵焼き、梅干し、豆サラダ、苺
間：黒ごま豆乳
夕：発芽玄米、小松菜のおひたし、焼塩サバ、納豆、豆の煮物
間：カステラドーナツ、シャビイレモン味
790 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 03:18:42 ID:mV82JC39
３９ｗ２ｄ 今現在では＋4.5kg(体重変化有り)
昼 スパゲッティ-
間 カルピスソーダ・バナナ１本(←菓子パン)
夕 骨付きﾁｷﾝ+ｷｬﾍﾞﾂ・鮪刺身・ほうれん草のおひたし・味噌汁・ご飯
間 牛乳150ml・アイス珈琲
昼 スパゲッティ-
間 カルピスソーダ・バナナ１本(←菓子パン)
夕 骨付きﾁｷﾝ+ｷｬﾍﾞﾂ・鮪刺身・ほうれん草のおひたし・味噌汁・ご飯
間 牛乳150ml・アイス珈琲
791 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 05:57:42 ID:NaXFXrQe
33w7ｷﾛ
朝 トーストに砂糖どっさり コーヒー
昼 マックポテトM完食 コーヒー
夜 ごはん少し、グラタン 全部マーしてしまう
落ち着いてからきよみオレンジ1個ウマー。
間 ミスドシェイク ダブルチョコ
朝 トーストに砂糖どっさり コーヒー
昼 マックポテトM完食 コーヒー
夜 ごはん少し、グラタン 全部マーしてしまう
落ち着いてからきよみオレンジ1個ウマー。
間 ミスドシェイク ダブルチョコ
20w+4.5kg
朝 充実野菜コップ一杯 ハイジの白パン スライスチーズ バナナ1本
プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 チーズフランスパン リンゴ半分
間 レモンケーキ一切 鉄カルウエハース1
夜 サバ味噌 セロリと油揚げの炒め物 ハスとごぼうの煮物
さやいんげんのゴマ和え ごはん アサリのみそ汁
間 チョコレート2粒
夜をもうちょっと控えないとな～。
現段階で既に身体が重い。
朝 充実野菜コップ一杯 ハイジの白パン スライスチーズ バナナ1本
プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 チーズフランスパン リンゴ半分
間 レモンケーキ一切 鉄カルウエハース1
夜 サバ味噌 セロリと油揚げの炒め物 ハスとごぼうの煮物
さやいんげんのゴマ和え ごはん アサリのみそ汁
間 チョコレート2粒
夜をもうちょっと控えないとな～。
現段階で既に身体が重い。
793 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 11:40:18 ID:50/Z5af6
２２w ＋８キロ
朝 なし
昼 厚切りトースト１．５枚 クリームチーズ トマト 水菜
カップスープ ベーコンエッグ
間 大福半分
夜 ユッケジャンスープそうめん入り 水菜とジャコのサラダ
朝 なし
昼 厚切りトースト１．５枚 クリームチーズ トマト 水菜
カップスープ ベーコンエッグ
間 大福半分
夜 ユッケジャンスープそうめん入り 水菜とジャコのサラダ
794 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 12:35:23 ID:47ZWloYH
27w +5.5ｷﾛほど？
朝 黒糖パン1.5ロール ヨーグルト1つ
昼 職場でお弁当（ハッシュポテト1枚 イタリアンスパ少し 冷凍グラタンコロッケ1個 おにぎり）
夜予定 鉄板で焼きそば祭り ごはん かきたまのスープ
仕事で動きすぎてお腹張り中・・・横んなろ。
朝 黒糖パン1.5ロール ヨーグルト1つ
昼 職場でお弁当（ハッシュポテト1枚 イタリアンスパ少し 冷凍グラタンコロッケ1個 おにぎり）
夜予定 鉄板で焼きそば祭り ごはん かきたまのスープ
仕事で動きすぎてお腹張り中・・・横んなろ。
１９ｗ
朝 食パン、ハム レタス
昼 ご飯、卵とウィンナー炒めた物
間 アイス、ジュース（一応カロリーゼロのカルピス）
夜 うどんの予定
久々にカップラーメンたくさん食べたいな～
朝 食パン、ハム レタス
昼 ご飯、卵とウィンナー炒めた物
間 アイス、ジュース（一応カロリーゼロのカルピス）
夜 うどんの予定
久々にカップラーメンたくさん食べたいな～
796 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 16:23:30 ID:V4Q3z1kZ
38w ＋10㌔
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ薄切り2枚〔ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ〕・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ・ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個・ﾌﾟﾙｰﾝ1粒・ココア
昼 うどん
間 今川焼き1個
昨日検診終わった後、ドカ食いしてしまったせいで今日の食事が足らん～（ノ_・。）
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ薄切り2枚〔ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ〕・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ・ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個・ﾌﾟﾙｰﾝ1粒・ココア
昼 うどん
間 今川焼き1個
昨日検診終わった後、ドカ食いしてしまったせいで今日の食事が足らん～（ノ_・。）
34w+7kg
朝 ご飯 ウインナー１本 いりたまご ヨーグルト ココア
昼 プリメーロのメロンパン２つ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
間 ホットミルク バナナ
夜は何にしようかな～・・・・
朝 ご飯 ウインナー１本 いりたまご ヨーグルト ココア
昼 プリメーロのメロンパン２つ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
間 ホットミルク バナナ
夜は何にしようかな～・・・・
798 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 16:54:37 ID:hCwedzN8
10w+1d
朝 寝てたので無し
昼 メロンパン半分 飲むヨーグルト100cc
間食 バナナ１本、林檎半分
夜 食パン１枚（何もつけず）牛乳１杯
白米もおかずも全て食べられない。味を想像しただけで匂いを嗅いだだけでﾏｰ。
朝 寝てたので無し
昼 メロンパン半分 飲むヨーグルト100cc
間食 バナナ１本、林檎半分
夜 食パン１枚（何もつけず）牛乳１杯
白米もおかずも全て食べられない。味を想像しただけで匂いを嗅いだだけでﾏｰ。
799 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 16:54:39 ID:MacCmX83
19w +6k
朝 プルーンジュース バナナ マカロニサラダ大盛 ベイクドチーズケーキ
昼 焼うどん ミニアンパン２個
夜 アジフライ キャベツたっぷり 冷奴 小松菜煮びたし
今夜こそ米ぬくぞ。
朝 プルーンジュース バナナ マカロニサラダ大盛 ベイクドチーズケーキ
昼 焼うどん ミニアンパン２個
夜 アジフライ キャベツたっぷり 冷奴 小松菜煮びたし
今夜こそ米ぬくぞ。
800 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 17:34:19 ID:oj60DuLl
>>798
ガンガレ！！あと少しの辛抱だ!!
３４ｗ +６㌔
朝 ごはん たまごと玉ねぎの味噌汁 納豆 ごはんですよ少々 玉子焼き一切れ
昼 ゆかりごはん 朝と同じ味噌汁
間 プチポテト（コンソメ味） グレープフルーツ一個
夜 考え中～
ついに食事だらけてきた、まずい。
ガンガレ！！あと少しの辛抱だ!!
３４ｗ +６㌔
朝 ごはん たまごと玉ねぎの味噌汁 納豆 ごはんですよ少々 玉子焼き一切れ
昼 ゆかりごはん 朝と同じ味噌汁
間 プチポテト（コンソメ味） グレープフルーツ一個
夜 考え中～
ついに食事だらけてきた、まずい。
27W約8キロ
朝 おかゆ、目玉焼き、プチトマト、プルーンナタデココ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 マックチキンフィレセット（芋はちびと）、ロールケーキを一切
間食 飴、パン
夜 豆腐たまごほうれん草しいたけを甘く煮たやつ、イカ刺しの予定
夜は米ぬきのつもり。
朝 おかゆ、目玉焼き、プチトマト、プルーンナタデココ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 マックチキンフィレセット（芋はちびと）、ロールケーキを一切
間食 飴、パン
夜 豆腐たまごほうれん草しいたけを甘く煮たやつ、イカ刺しの予定
夜は米ぬきのつもり。
802 ：名無しの心子知らず：2006/04/04(火) 18:51:11 ID:6NTZxwKt
21w
朝 ロールパン２個、カルピス
昼 フランスパン１切れ、スズキの香草焼き、パスタ、苺ゼリー
夜 寿司、納豆、ヨーグルト
便秘ひどい･･･。早く快調になりたいよぉ～
朝 ロールパン２個、カルピス
昼 フランスパン１切れ、スズキの香草焼き、パスタ、苺ゼリー
夜 寿司、納豆、ヨーグルト
便秘ひどい･･･。早く快調になりたいよぉ～
24週＋4キロ
朝 クランベリーフランスパン1切れ・飲むヨーグルト
昼ﾔﾊﾞｽ トッポ1袋・海老せん・バナナ1本と半分
間 牧場しぼりアイス
夜 根菜煮・おから煮・スモークサーモン2切れ・りんご1切れ
お菓子ばっかだ～。
でも夜は米抜きで食物繊維ばかりでよしとしよう。
朝 クランベリーフランスパン1切れ・飲むヨーグルト
昼ﾔﾊﾞｽ トッポ1袋・海老せん・バナナ1本と半分
間 牧場しぼりアイス
夜 根菜煮・おから煮・スモークサーモン2切れ・りんご1切れ
お菓子ばっかだ～。
でも夜は米抜きで食物繊維ばかりでよしとしよう。
31w ＋5
朝 ダブルソフト二枚・ヨーグルト・アイスレモンティー
昼 無し
夜 野菜ラーメン半玉・おにぎり二個・アイスレモンティー
お腹の張りがひどくて、一日中寝ていた。
その為、昼食抜きに…。
朝 ダブルソフト二枚・ヨーグルト・アイスレモンティー
昼 無し
夜 野菜ラーメン半玉・おにぎり二個・アイスレモンティー
お腹の張りがひどくて、一日中寝ていた。
その為、昼食抜きに…。
11w ＋0.8kg 夕食前に計る事にしたら1kg減だw
朝：シナモンレーズンベーグル半個、ベーコンエッグ、ルッコラ少々
いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
間：カルゲンミニ（カルシウムイオン飲料）
昼：カレーライス、ひじきサラダ、ルイボスティー
間：ルイボスティー、ひな菓子（ゼリー）、あられ
夜：トルティーヤに具を包んで（豆煮込み缶詰、サルサ、鶏ソテー、
グアカモーレ、レタス、チーズ、キュウリ）、ジンジャーエール
間：青汁（予定）
今夜は自宅でメキシカンでした
それにしても 毎食間に間食はヤバス・・・
朝：シナモンレーズンベーグル半個、ベーコンエッグ、ルッコラ少々
いちご＋プレーンヨーグルト、コーヒー、牛乳
間：カルゲンミニ（カルシウムイオン飲料）
昼：カレーライス、ひじきサラダ、ルイボスティー
間：ルイボスティー、ひな菓子（ゼリー）、あられ
夜：トルティーヤに具を包んで（豆煮込み缶詰、サルサ、鶏ソテー、
グアカモーレ、レタス、チーズ、キュウリ）、ジンジャーエール
間：青汁（予定）
今夜は自宅でメキシカンでした
それにしても 毎食間に間食はヤバス・・・
38w
朝昼兼－カップラーメン
間－ドーナツ2個
夜－ミックスフライ（ミニカツ・エビフライ・メンチ）、キャベツたくさん、シメジと卵とネギのみそ汁、納豆、ご飯
間－結婚記念日だったのでお義母さんがケーキを買ってくれた。
うまかった～。
でも甘い物とりすぎ・・・
朝昼兼－カップラーメン
間－ドーナツ2個
夜－ミックスフライ（ミニカツ・エビフライ・メンチ）、キャベツたくさん、シメジと卵とネギのみそ汁、納豆、ご飯
間－結婚記念日だったのでお義母さんがケーキを買ってくれた。
うまかった～。
でも甘い物とりすぎ・・・
29w +7kg
朝：グラノーラ×牛乳、バナナ半分
間：アーモンドチョコ８粒
昼：白身魚のトマトソースパスタ＆ビスマルク（ピザ）を同僚と半分こ、
サラダ、小さいアップルゼリー、ジャスミンティ
間：頂き物のクッキーみたいな土産品２つ、蒟蒻畑ライト２個
夜：成城石井のビビンバ丼 2/3位
今日は午後から胃液が上がってきて困ったー。
昼に食べたものが悪かったのか、それとも後期つわりなのか…？
朝：グラノーラ×牛乳、バナナ半分
間：アーモンドチョコ８粒
昼：白身魚のトマトソースパスタ＆ビスマルク（ピザ）を同僚と半分こ、
サラダ、小さいアップルゼリー、ジャスミンティ
間：頂き物のクッキーみたいな土産品２つ、蒟蒻畑ライト２個
夜：成城石井のビビンバ丼 2/3位
今日は午後から胃液が上がってきて困ったー。
昼に食べたものが悪かったのか、それとも後期つわりなのか…？
11w-1kg
朝」シュークリーム１個 コーヒー
昼：ポテチちょっと
夜：マロングラッセ１個 ルイボスティー
つわりも治まってきて、昨日はもりもり食べれたのに、
今日は目眩と吐き気が酷い。
貧血になってるのか横になると頭に血が上ってって気持ちいい。
朝」シュークリーム１個 コーヒー
昼：ポテチちょっと
夜：マロングラッセ１個 ルイボスティー
つわりも治まってきて、昨日はもりもり食べれたのに、
今日は目眩と吐き気が酷い。
貧血になってるのか横になると頭に血が上ってって気持ちいい。
26w+2.5kg
朝：ご飯、シコイワシの唐揚げ、小松菜の煮浸し、ミディトマト2個
間：よもぎ餅1個、パイン缶2.5切れ
昼：海老チャーハン、ショウロンポー、卵スープ、春雨のおかず？（外食）
夜：そうめん、めかぶ
間：洋ナシのタルト一切れ、ポテトチップコンソメ味少々、牛乳
間食しすぎ。反省。。orＱ
朝：ご飯、シコイワシの唐揚げ、小松菜の煮浸し、ミディトマト2個
間：よもぎ餅1個、パイン缶2.5切れ
昼：海老チャーハン、ショウロンポー、卵スープ、春雨のおかず？（外食）
夜：そうめん、めかぶ
間：洋ナシのタルト一切れ、ポテトチップコンソメ味少々、牛乳
間食しすぎ。反省。。orＱ
15w -4kg
朝 トースト 目玉焼き ホットミルク
昼 イングリッシュマフィン ウインナー サラダ
夜 ワカサギの南蛮漬け ゴボウサラダ 冷奴
つわりが終わったので、食欲モリモリ。
減った体重以上増えないように頑張ります。
朝 トースト 目玉焼き ホットミルク
昼 イングリッシュマフィン ウインナー サラダ
夜 ワカサギの南蛮漬け ゴボウサラダ 冷奴
つわりが終わったので、食欲モリモリ。
減った体重以上増えないように頑張ります。
37w ＋９くらい。
早朝 オリーブオイルポテトチップ、枝豆
＊ダンナの帰宅にあわせて、つまみ食いしちゃった。
朝・昼 ご飯 カレースープ チーズケーキ１／３切れ デカフェ バナナマフィン１／３コ
間 チョコチップクッキー デカフェ
夜 ビビンバ風五目飯（錦糸玉子・人参・ピーマン・味付け肉・ノリ・ネギ）脂肪燃焼スープ キャベツのレンジ蒸しと鶏ハム
検診で体重注意の再警告。
「気を付けて食べてるんですけれど増えますねぇ」と言い放ってしまった。
食べちゃぁだめなんだよ。食べちゃ。といわれてきた。 orQ
早朝 オリーブオイルポテトチップ、枝豆
＊ダンナの帰宅にあわせて、つまみ食いしちゃった。
朝・昼 ご飯 カレースープ チーズケーキ１／３切れ デカフェ バナナマフィン１／３コ
間 チョコチップクッキー デカフェ
夜 ビビンバ風五目飯（錦糸玉子・人参・ピーマン・味付け肉・ノリ・ネギ）脂肪燃焼スープ キャベツのレンジ蒸しと鶏ハム
検診で体重注意の再警告。
「気を付けて食べてるんですけれど増えますねぇ」と言い放ってしまった。
食べちゃぁだめなんだよ。食べちゃ。といわれてきた。 orQ
812 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 00:16:33 ID:VvwYgsQg
11w3d+0.6kg
理想的な快便♪御褒美に大脳辺縁系が欲するままに好きなものを～‥
昼：トースト、ハムエッグ、サラダ、ドーナツ
夕：ピザ、ヨーグルト
夜：根菜サラダ、ケンタのチキンフィレサンド、イモ、ジンジャーエール
理想的な快便♪御褒美に大脳辺縁系が欲するままに好きなものを～‥
昼：トースト、ハムエッグ、サラダ、ドーナツ
夕：ピザ、ヨーグルト
夜：根菜サラダ、ケンタのチキンフィレサンド、イモ、ジンジャーエール
35w＋6キロ
朝 白子かけご飯（茶わん二分の１）
昼 梅干しおにぎり 薄～い豚汁
夜 某ファミレスのカレー二分の１
間 ソフトクリーム
漬物が食べたい今日この頃
朝 白子かけご飯（茶わん二分の１）
昼 梅干しおにぎり 薄～い豚汁
夜 某ファミレスのカレー二分の１
間 ソフトクリーム
漬物が食べたい今日この頃
25Ｗ ＋7kg
朝 キウイ＋バナナ＋牛乳ミックスジュース
昼 炊き込みご飯1,5杯、肉まん小1個、みかん
間 チョコクッキー2枚、せんべい1枚、鯛焼き半分、カフェオレ
夜 ダイエットコーンスープ、クラッカー4枚、パイン
最近増加が加速中。
旦那が出張中の今、停滞させなければ。
規則正しい生活＆毎朝のバナナのお陰か
この3ヶ月●が出なかった日はないが、
なぜ体重が増えまくる・・・。
朝 キウイ＋バナナ＋牛乳ミックスジュース
昼 炊き込みご飯1,5杯、肉まん小1個、みかん
間 チョコクッキー2枚、せんべい1枚、鯛焼き半分、カフェオレ
夜 ダイエットコーンスープ、クラッカー4枚、パイン
最近増加が加速中。
旦那が出張中の今、停滞させなければ。
規則正しい生活＆毎朝のバナナのお陰か
この3ヶ月●が出なかった日はないが、
なぜ体重が増えまくる・・・。
16w +2kg
朝 玄米ごはん、納豆と野菜の味噌汁、糠漬け、焼き海苔
昼 玄米おにぎり２つ、リンゴとバナナのパウンドケーキ
間 （パン屋のカフェで）メロンパン、桜あんぱん、クロックムッシュ、紅茶
夜 ホットドッグ、リンゴとバナナのパウンドケーキ
またパン祭が・・・
夜はダンナが仕事で留守だったので、これまたテイクアウトしてきたパン。
太っても顔に出ないタイプなのに、最近ほっぺたが丸い。
朝 玄米ごはん、納豆と野菜の味噌汁、糠漬け、焼き海苔
昼 玄米おにぎり２つ、リンゴとバナナのパウンドケーキ
間 （パン屋のカフェで）メロンパン、桜あんぱん、クロックムッシュ、紅茶
夜 ホットドッグ、リンゴとバナナのパウンドケーキ
またパン祭が・・・
夜はダンナが仕事で留守だったので、これまたテイクアウトしてきたパン。
太っても顔に出ないタイプなのに、最近ほっぺたが丸い。
21w
朝 マーマレードトースト一枚
昼 マックのマクチキセット がぶ飲みメロン
夜 ハヤシライス２杯 レタス 苺たっぷり
マックのポテト久々に食べたらﾃﾗｳﾏｽ・・・
あれは魔の食べ物だ！！でも腹持ちはいいから間食要らずの予感ｗ
風邪なのか妊娠中毒症の始まりなのかだるくて頭痛がする
少し塩分控えていかなくては・・・
朝 マーマレードトースト一枚
昼 マックのマクチキセット がぶ飲みメロン
夜 ハヤシライス２杯 レタス 苺たっぷり
マックのポテト久々に食べたらﾃﾗｳﾏｽ・・・
あれは魔の食べ物だ！！でも腹持ちはいいから間食要らずの予感ｗ
風邪なのか妊娠中毒症の始まりなのかだるくて頭痛がする
少し塩分控えていかなくては・・・
817 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 11:01:48 ID:rQ6pcn1r
18w ±0
朝 バタートースト 紅茶
昼 バナナ お茶 ヨックモックのクッキー三個
夜 素麺
そして全てマー。。。ツワリよ早く終われ
朝 バタートースト 紅茶
昼 バナナ お茶 ヨックモックのクッキー三個
夜 素麺
そして全てマー。。。ツワリよ早く終われ
818 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 11:45:07 ID:5XEwkCjR
２３w ＋７キロ
朝 大根と牛肉の韓国風 みそ汁 卵焼き３切れ（薄）
タラコマヨおにぎり二個
昼 ドトールミラノサンド コーヒー
夜 グラノラビスケット 寒天ゼリー
日曜日に調子にのって食べ過ぎて増えた１キロをようやく戻せて一安心。
便秘ツライ
朝 大根と牛肉の韓国風 みそ汁 卵焼き３切れ（薄）
タラコマヨおにぎり二個
昼 ドトールミラノサンド コーヒー
夜 グラノラビスケット 寒天ゼリー
日曜日に調子にのって食べ過ぎて増えた１キロをようやく戻せて一安心。
便秘ツライ
819 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 14:05:30 ID:JX1Mehkn
34w 昨日のﾒﾆｭｰ
朝:紅茶、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ
昼:野菜ﾗｰﾒﾝ
間:ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ2切れ
夕:ご飯軽く1膳、団子鍋(韮、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐、椎茸、ｴﾉｷ、白菜、鳥団子)減塩のため薄味
間:ｽｲｶ一切れ、ﾘﾝｺﾞ2/1、ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ
ﾊﾟﾝ祭りでﾊﾟﾝにﾊﾏりました。尿蛋白のため毎日塩分控えめの食事(泣)
朝:紅茶、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ
昼:野菜ﾗｰﾒﾝ
間:ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ2切れ
夕:ご飯軽く1膳、団子鍋(韮、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、豆腐、椎茸、ｴﾉｷ、白菜、鳥団子)減塩のため薄味
間:ｽｲｶ一切れ、ﾘﾝｺﾞ2/1、ﾚｰｽﾞﾝﾃﾞﾆｯｼｭ
ﾊﾟﾝ祭りでﾊﾟﾝにﾊﾏりました。尿蛋白のため毎日塩分控えめの食事(泣)
820 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 14:27:23 ID:NzDKJiRf
１３ｗ －６ｋｇ
朝 チャーハン一口（お弁当の味見）ピーマン一個まるかじり（種抜いた）
昼 カルボナーラ（２分の１人前） レタスとアボガドのサラダ ポンデリング半分
夜 雑炊の予定
カルボナーラをソースから自作したら、美味しくなかった！！
最近食欲が湧いてきて、料理するのも楽しくなってきました！
つわりが逆転して、このままでは、食欲爆発 アンド 体重爆発 の危険が（＠＠）
朝 チャーハン一口（お弁当の味見）ピーマン一個まるかじり（種抜いた）
昼 カルボナーラ（２分の１人前） レタスとアボガドのサラダ ポンデリング半分
夜 雑炊の予定
カルボナーラをソースから自作したら、美味しくなかった！！
最近食欲が湧いてきて、料理するのも楽しくなってきました！
つわりが逆転して、このままでは、食欲爆発 アンド 体重爆発 の危険が（＠＠）
821 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 15:12:16 ID:9RRrn13N
13w+2ｷﾛ
朝 寝てた。
昼 メロンパン1個、紅茶、ヨーグルト2個、桃1個
間 ポテトチップス3分の2
夜 お稲荷さん2個。
体重増加が著しい。
>>820
のどこがヤバイのだろうか。いやみにしか聞こえません。
朝 寝てた。
昼 メロンパン1個、紅茶、ヨーグルト2個、桃1個
間 ポテトチップス3分の2
夜 お稲荷さん2個。
体重増加が著しい。
>>820
のどこがヤバイのだろうか。いやみにしか聞こえません。
10ｗ±0キロ
朝 豚汁 鶏五目ご飯
昼 坦々麺
間食 ハーゲンダッツのコーヒーフレーバー（ミニ）4分の1個
夜 お粥の予定
また便秘・・・。
朝 豚汁 鶏五目ご飯
昼 坦々麺
間食 ハーゲンダッツのコーヒーフレーバー（ミニ）4分の1個
夜 お粥の予定
また便秘・・・。
28w ＋7.1kg
朝 バナナ半分 無脂肪牛乳
昼 玉子ベーコンサンド カフェオレ
間 揚げパン半分 野菜ジュース
夜 野菜たっぷり餃子 ラーメンの麺のみ半分
久しぶりの揚げパン美味しかったけど
やっぱり給食の揚げパンには勝てませんでした･･･。
朝 バナナ半分 無脂肪牛乳
昼 玉子ベーコンサンド カフェオレ
間 揚げパン半分 野菜ジュース
夜 野菜たっぷり餃子 ラーメンの麺のみ半分
久しぶりの揚げパン美味しかったけど
やっぱり給食の揚げパンには勝てませんでした･･･。
27W ＋4kg
雨でどこにも行かないのに、どうしてオナカが減るの…
朝 キャベツのお好み焼き（粉少々／卵1個／豚肉少々）
間 プチチョコ2～3枚/バナナ半本
昼 くるみパン1.5枚/トマトサラダ/粗挽きソーセージ3本
間 パナナ1本
夕 ニラレバとサラダ予定／ご飯は1膳まで！（決意）
検診で中の人が小さいと言われたので、
「もっと食べた方がいいですか」と聞いたら
「食べてもあなたが太るだけだから」と言われた
健康のためには 食う→運動 のコンボしかないのかな
雨でどこにも行かないのに、どうしてオナカが減るの…
朝 キャベツのお好み焼き（粉少々／卵1個／豚肉少々）
間 プチチョコ2～3枚/バナナ半本
昼 くるみパン1.5枚/トマトサラダ/粗挽きソーセージ3本
間 パナナ1本
夕 ニラレバとサラダ予定／ご飯は1膳まで！（決意）
検診で中の人が小さいと言われたので、
「もっと食べた方がいいですか」と聞いたら
「食べてもあなたが太るだけだから」と言われた
健康のためには 食う→運動 のコンボしかないのかな
26w+3kg
朝：キュウリ1本、ミディトマト2個、ご飯、鶏そぼろ
昼：アーモンドクロワッサン（菓子パン）、牛乳
間：カルピスアイス（8本300円のもの）1本、ミックスナッツ、干し芋
夜：キュウリ1本、ミディトマト2個、炒り卵、そうめん
今朝体重計に乗ったら体重増えてた。
雨降りだったから暇で、つい間食をとってしまったけど
冷蔵庫のタルトじゃなくてナッツや干し芋にとどめておいたのは
我ながら頑張ったと思った。(´∀｀)
明日の検診が終わったらケーキ食べたいな。
朝：キュウリ1本、ミディトマト2個、ご飯、鶏そぼろ
昼：アーモンドクロワッサン（菓子パン）、牛乳
間：カルピスアイス（8本300円のもの）1本、ミックスナッツ、干し芋
夜：キュウリ1本、ミディトマト2個、炒り卵、そうめん
今朝体重計に乗ったら体重増えてた。
雨降りだったから暇で、つい間食をとってしまったけど
冷蔵庫のタルトじゃなくてナッツや干し芋にとどめておいたのは
我ながら頑張ったと思った。(´∀｀)
明日の検診が終わったらケーキ食べたいな。
826 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 18:34:44 ID:/enScMVn
11w2d -3kg
朝：ピザトースト（野菜いっぱい自作）、メロン、イチゴ牛乳（オリゴ糖入り）
昼：坦々春雨、ゆで卵、低糖ヨーグルト
夜：何にしよ。。。
早く悪阻終わってほしい。生唾がすごく出てきて気持ち悪い。
朝：ピザトースト（野菜いっぱい自作）、メロン、イチゴ牛乳（オリゴ糖入り）
昼：坦々春雨、ゆで卵、低糖ヨーグルト
夜：何にしよ。。。
早く悪阻終わってほしい。生唾がすごく出てきて気持ち悪い。
１２w -３kg
朝：ホットサンド（ポテサラ）カルピス牛乳
昼：オレンジピールのパウンドケーキ お茶
夜：ご飯 大根の出汁煮 なます わかめとキュウリとしらすの和え物
納豆の紫蘇焼き 味噌漬け とろろ昆布の吸い物
貧血が酷いので、メニューに試行錯誤。
つわりも一段落したみたいでご飯がうまーい。
朝：ホットサンド（ポテサラ）カルピス牛乳
昼：オレンジピールのパウンドケーキ お茶
夜：ご飯 大根の出汁煮 なます わかめとキュウリとしらすの和え物
納豆の紫蘇焼き 味噌漬け とろろ昆布の吸い物
貧血が酷いので、メニューに試行錯誤。
つわりも一段落したみたいでご飯がうまーい。
828 ：名無しの心子知らず：2006/04/05(水) 19:54:39 ID:De7+yXb8
27Ｗ8ｷﾛ+
朝 くるみパン二つ、ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 オムライス、ブドウ
間食 キッズｸﾞﾐ小袋、チョコ一粒
夜 豊後牛ステーキ、ポテサラ、小さい餃子、白菜、みそ汁具（いも、わかめ）御飯
夜一枚3000円のステーキを頂いた、やばい胃が重たい
朝 くるみパン二つ、ﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 オムライス、ブドウ
間食 キッズｸﾞﾐ小袋、チョコ一粒
夜 豊後牛ステーキ、ポテサラ、小さい餃子、白菜、みそ汁具（いも、わかめ）御飯
夜一枚3000円のステーキを頂いた、やばい胃が重たい
24週＋4キロ
朝 クランベリーフランスパン2切れ・飲むヨーグルト
昼というか間食 雑穀米スープ・生協の黒胡麻クリームサンド・あられ・クッキー
夜 玄米・おから煮・きのこの豆乳スープ
ハーゲンダッツ食べる予定。
あー、明日こそ昼ご飯食べるぞ～。
朝 クランベリーフランスパン2切れ・飲むヨーグルト
昼というか間食 雑穀米スープ・生協の黒胡麻クリームサンド・あられ・クッキー
夜 玄米・おから煮・きのこの豆乳スープ
ハーゲンダッツ食べる予定。
あー、明日こそ昼ご飯食べるぞ～。
31w ＋5
朝 ご飯・わかめの味噌汁・目玉焼き・ウインナー・ヨーグルト
昼 ハムとチーズのサンドイッチ・コンソメスープ(外食)
間 果実の苺スープ(不二家)
夜 ご飯・白菜の味噌汁・鰺の干物・チンゲン菜とベーコンの炒め物・サラダ
外出先で、カロリー取りまくり…orz
朝 ご飯・わかめの味噌汁・目玉焼き・ウインナー・ヨーグルト
昼 ハムとチーズのサンドイッチ・コンソメスープ(外食)
間 果実の苺スープ(不二家)
夜 ご飯・白菜の味噌汁・鰺の干物・チンゲン菜とベーコンの炒め物・サラダ
外出先で、カロリー取りまくり…orz
11w ＋１kg
朝：いちご＋ミューズリー＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ご飯、鶏手羽先のケチャップ煮、釜揚げ新子とネギいり卵焼き
ひじき煮、野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、しいたけ)）、マクビティのクッキー１枚
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、海老サラダせんべい
夜：牛ステーキ、かぶの実と葉の煮物、枝豆ごはん
うちはオーストラリア牛でした（3cmくらいの分厚いの）
夕べ処方された便秘薬を飲んで、朝ぜんぜん効果ないじゃん！と思って
ミューズリ＆ヨーグルト、乳酸飲料と摂ってたら
昼前にイキナリ来ましたよ！お腹の急降下 もうちょっと緩やかに効いてほしいもんだ
まだお腹痛いよ・・・（T T）
朝：いちご＋ミューズリー＋プレーンヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ご飯、鶏手羽先のケチャップ煮、釜揚げ新子とネギいり卵焼き
ひじき煮、野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、しいたけ)）、マクビティのクッキー１枚
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、海老サラダせんべい
夜：牛ステーキ、かぶの実と葉の煮物、枝豆ごはん
うちはオーストラリア牛でした（3cmくらいの分厚いの）
夕べ処方された便秘薬を飲んで、朝ぜんぜん効果ないじゃん！と思って
ミューズリ＆ヨーグルト、乳酸飲料と摂ってたら
昼前にイキナリ来ましたよ！お腹の急降下 もうちょっと緩やかに効いてほしいもんだ
まだお腹痛いよ・・・（T T）
38w
朝昼兼－一平ちゃん、ドーナツ1個
間－ハッシュドポテト2枚
夜－キャベツとウインナーとちくわのサラダ（ゴマダレ）、さわらのみそ焼き、えのきとワカメのみそ汁、ほうれん草炒め、ご飯
明日検診・・・
赤さん早く生まれておいでー！
朝昼兼－一平ちゃん、ドーナツ1個
間－ハッシュドポテト2枚
夜－キャベツとウインナーとちくわのサラダ（ゴマダレ）、さわらのみそ焼き、えのきとワカメのみそ汁、ほうれん草炒め、ご飯
明日検診・・・
赤さん早く生まれておいでー！
11W+0
朝、前夜の野菜スープ
昼、ご飯、味噌汁、野菜サラダ(マヨで)
間、ヨーグルトをﾊﾞﾆﾗｱｲｽとﾌﾙｰﾂにかけて食べた。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
夜、牛丼、温泉卵。
これからの体重増加がｵｿﾛｼｽ
朝、前夜の野菜スープ
昼、ご飯、味噌汁、野菜サラダ(マヨで)
間、ヨーグルトをﾊﾞﾆﾗｱｲｽとﾌﾙｰﾂにかけて食べた。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
夜、牛丼、温泉卵。
これからの体重増加がｵｿﾛｼｽ
30w +7kg（予想）
朝：トースト、スライスチーズ2枚、バナナ半分
間：アーモンドチョコ3粒
昼：職場の宅配弁当（イカと野菜のメンチ風、オムレツ、キャベツ千切り
わけぎとワカメのぬた、ごはんしっかり）
間：イチゴ3粒×ダノンビオ１P
夜：鶏胸肉のカポナータがけ、胡瓜と笹カマボコで１品、
なめこの味噌汁、納豆ごはん
昨日の後期つわりのようなのが少し残っていて
仕事中のお菓子やや減。体重も減るといいな～。
腹出すぎ！で鏡見るたび愕然とするんだよね。
朝：トースト、スライスチーズ2枚、バナナ半分
間：アーモンドチョコ3粒
昼：職場の宅配弁当（イカと野菜のメンチ風、オムレツ、キャベツ千切り
わけぎとワカメのぬた、ごはんしっかり）
間：イチゴ3粒×ダノンビオ１P
夜：鶏胸肉のカポナータがけ、胡瓜と笹カマボコで１品、
なめこの味噌汁、納豆ごはん
昨日の後期つわりのようなのが少し残っていて
仕事中のお菓子やや減。体重も減るといいな～。
腹出すぎ！で鏡見るたび愕然とするんだよね。
21w
朝 マーマレードパン 目玉焼き
昼 チーズクッペ半分 コロッケ半分
間 リンゴクッキー1枚 チーズクッペ残り
夜 ぶりの照り焼き クラムチャウダー スペイン風オムレツ ごはん
３時間置きにおなかが減って気持ち悪くなる
朝 マーマレードパン 目玉焼き
昼 チーズクッペ半分 コロッケ半分
間 リンゴクッキー1枚 チーズクッペ残り
夜 ぶりの照り焼き クラムチャウダー スペイン風オムレツ ごはん
３時間置きにおなかが減って気持ち悪くなる
35w ＋6キロ
朝 目玉焼き ウィンナー２本 ご飯
昼 ナポリタン少々 チョコパン
夜 ゆず蒟蒻 ご飯茶わん二分の１ にくじゃが（じゃがいもオンリー）
間 ピノ 三個
書き込んでいる中お腹がすいてきた。
ここで食べると、胸焼けするんだよなぁ。
朝 目玉焼き ウィンナー２本 ご飯
昼 ナポリタン少々 チョコパン
夜 ゆず蒟蒻 ご飯茶わん二分の１ にくじゃが（じゃがいもオンリー）
間 ピノ 三個
書き込んでいる中お腹がすいてきた。
ここで食べると、胸焼けするんだよなぁ。
837 ：名無しの心子知らず：2006/04/06(木) 01:14:20 ID:DY2ANAVg
11w4d+1kg
寝る前になると食パンの白い部分だけくりぬいて食べてしまう。妙にパンが美味しく感じる。
午前：ケロッグシリアルＫ（葉酸入り）、ヨーグルト、ミルク
昼：モスのオニポテ、きんぴらライスバーガー、コーンスープ
夜：野菜トマトソースパスタ、豆腐サラダ、プリン、プルーン
寝る前になると食パンの白い部分だけくりぬいて食べてしまう。妙にパンが美味しく感じる。
午前：ケロッグシリアルＫ（葉酸入り）、ヨーグルト、ミルク
昼：モスのオニポテ、きんぴらライスバーガー、コーンスープ
夜：野菜トマトソースパスタ、豆腐サラダ、プリン、プルーン
２１ｗ ＋３ｋｇ
朝 りんごデニッシュ大、ヨーグルト、バナナ、プルーン、きなこ牛乳
昼 外食で カルボナーラ、プリン、フランスパン、コーヒー
夜 弁当 デパ地下で買ったバランス弁当（揚げ物多数）
間 プリン 飴２コ グミ３つ
甘いものがやめられない。
朝 りんごデニッシュ大、ヨーグルト、バナナ、プルーン、きなこ牛乳
昼 外食で カルボナーラ、プリン、フランスパン、コーヒー
夜 弁当 デパ地下で買ったバランス弁当（揚げ物多数）
間 プリン 飴２コ グミ３つ
甘いものがやめられない。
16w +2.5kg
朝 具沢山野菜スープ、メロンパン、コーンフランス、メープルデニッシュ、りんご
昼 根菜入りトマトソースのペンネ
間 リンゴとバナナのパウンドケーキ、オレンジアセロラゼリー
夜 （飲茶屋で外食）海老ワンタン入り香港麺、大根もち１個、野菜春巻１本、フルーツ入り豆腐花
基本的に玄米菜食の食生活を送っていたはずなのだが、
妊娠してからすっかりフツー（フツー以下か？）の内容になっている。
妊娠したからこそ食生活に気をつけたいのに、欲望には勝てね。
朝 具沢山野菜スープ、メロンパン、コーンフランス、メープルデニッシュ、りんご
昼 根菜入りトマトソースのペンネ
間 リンゴとバナナのパウンドケーキ、オレンジアセロラゼリー
夜 （飲茶屋で外食）海老ワンタン入り香港麺、大根もち１個、野菜春巻１本、フルーツ入り豆腐花
基本的に玄米菜食の食生活を送っていたはずなのだが、
妊娠してからすっかりフツー（フツー以下か？）の内容になっている。
妊娠したからこそ食生活に気をつけたいのに、欲望には勝てね。
840 ：名無しの心子知らず：2006/04/06(木) 10:49:53 ID:EFkkCheY
２３w ＋７キロ
朝昼 カフェオレ タケノコの里３粒
おにぎり 豚のおろし煮 ツナ大根サラダ みそ汁
間 いちごスコーン２つ
間 桃寒天 ブラン配合クッキー５枚
夜 グリーンカレー そうめん 大根ハムじゃ子サラダ プルーン
さといも一つぶ
制限中だというのにだんながチョコやらスコーンやらの甘いもの攻撃。
なんとかがんばった
朝昼 カフェオレ タケノコの里３粒
おにぎり 豚のおろし煮 ツナ大根サラダ みそ汁
間 いちごスコーン２つ
間 桃寒天 ブラン配合クッキー５枚
夜 グリーンカレー そうめん 大根ハムじゃ子サラダ プルーン
さといも一つぶ
制限中だというのにだんながチョコやらスコーンやらの甘いもの攻撃。
なんとかがんばった
841 ：名無しの心子知らず：2006/04/06(木) 10:58:32 ID:Wv7ak6As
28w入りたて ＋5.5キロ予想
朝 昨日の晩に余った焼きそば挟んだトースト1枚 ミルクティ
昼 職場でお弁当（昨日の晩の焼きそばの余り エビシューマイ3個 おにぎり）
夜予定 海老とアスパラの中華炒め 焼きししゃも 豆腐とたけのこのかき玉中華スープ ごはん
便秘がまた復活・・・お腹くるすぃ～
朝 昨日の晩に余った焼きそば挟んだトースト1枚 ミルクティ
昼 職場でお弁当（昨日の晩の焼きそばの余り エビシューマイ3個 おにぎり）
夜予定 海老とアスパラの中華炒め 焼きししゃも 豆腐とたけのこのかき玉中華スープ ごはん
便秘がまた復活・・・お腹くるすぃ～
20w+4.5kg
朝 充実野菜コップ一杯 チーズトースト プルーン４粒入りプレーンヨーグルト
鉄カルウエハース1
昼 ハムチーズトースト りんご半分
間 レモンケーキ一切れ 鉄カルウエハース1 プルーン3粒
夜 豚肉味噌煮（ねぎ、豚肉） お総菜のコロッケ一個
マリネサラダ（レタス、キャベツ、スナップエンドウ、サクランボ大根 きゅうり）
豆腐と油揚げのみそ汁
間 カルピスアイス一本
夕食の準備出来た後にお総菜の差し入れは結構困る。
朝 充実野菜コップ一杯 チーズトースト プルーン４粒入りプレーンヨーグルト
鉄カルウエハース1
昼 ハムチーズトースト りんご半分
間 レモンケーキ一切れ 鉄カルウエハース1 プルーン3粒
夜 豚肉味噌煮（ねぎ、豚肉） お総菜のコロッケ一個
マリネサラダ（レタス、キャベツ、スナップエンドウ、サクランボ大根 きゅうり）
豆腐と油揚げのみそ汁
間 カルピスアイス一本
夕食の準備出来た後にお総菜の差し入れは結構困る。
843 ：名無しの心子知らず：2006/04/06(木) 13:23:18 ID:29dG1EJh
19w +6.3
朝 野菜たっぷりコーンクリームスープ グラノーラ＋ヨーグルト
昼 グラノーラ＋ヨーグルト ところてん 小松菜と揚げの煮浸し
間 焼き芋（予定）
夜 タンドリーチキン＆ラム 豆腐とワカメとアボカドサラダ
あさりとブロッコリーのガーリック蒸し おかゆ（予定）
昨日の外食で体重いっきに↑
朝 野菜たっぷりコーンクリームスープ グラノーラ＋ヨーグルト
昼 グラノーラ＋ヨーグルト ところてん 小松菜と揚げの煮浸し
間 焼き芋（予定）
夜 タンドリーチキン＆ラム 豆腐とワカメとアボカドサラダ
あさりとブロッコリーのガーリック蒸し おかゆ（予定）
昨日の外食で体重いっきに↑
>>843
あさりとブロッコリーのガーリック蒸し、明日のメニューにいただき。
２８ｗ＋７ｷﾛ
朝：５枚切りトースト１枚、コーヒー
昼：小倉デニッシュ（母親が買ってきた）
間：イングリッシュマフィン（卵、チーズ、ハム）
夜：ポークソテー、トマト、キャベツの千切り、味噌汁（じゃが芋とワカメ）
ご飯少なめ
パンばっかりになってしまった。。。。
夜ご飯たらふく作り過ぎかしら・・・・。
あさりとブロッコリーのガーリック蒸し、明日のメニューにいただき。
２８ｗ＋７ｷﾛ
朝：５枚切りトースト１枚、コーヒー
昼：小倉デニッシュ（母親が買ってきた）
間：イングリッシュマフィン（卵、チーズ、ハム）
夜：ポークソテー、トマト、キャベツの千切り、味噌汁（じゃが芋とワカメ）
ご飯少なめ
パンばっかりになってしまった。。。。
夜ご飯たらふく作り過ぎかしら・・・・。
29w ＋6.5
朝 6枚切食パン半分(何もつけず) グラノーラ＋牛乳
間 一口チョコ1個
昼 アメリカンコーヒー チキンベーグルサンド スイートポテト
ドトールにて
間 カスピ海ヨーグルト＋はちみつ
夜 ほうれん草じゃがいもチキンケチャップ炒め レタスとセロリ、
ベーコンのサラダ コンソメスープ ご飯の予定・・・。サラダの
ベーコンはダンナのみにしよ。
ドトール行くとレジ横のお菓子類を食べずにはいられない
ダメな妊婦。
朝 6枚切食パン半分(何もつけず) グラノーラ＋牛乳
間 一口チョコ1個
昼 アメリカンコーヒー チキンベーグルサンド スイートポテト
ドトールにて
間 カスピ海ヨーグルト＋はちみつ
夜 ほうれん草じゃがいもチキンケチャップ炒め レタスとセロリ、
ベーコンのサラダ コンソメスープ ご飯の予定・・・。サラダの
ベーコンはダンナのみにしよ。
ドトール行くとレジ横のお菓子類を食べずにはいられない
ダメな妊婦。
２１ｗ ＋3.5kg
朝 ホットケーキ（バター、はちみつたっぷり）大１枚、
いちご５粒、プルーン２粒、牛乳
昼 肉うどん
夜 チキンカレー、グリーンサラダ、小松菜の炒め物
今日は間食しなかったから、食後にデザート食べちゃおう。
これから買ってきます。
朝 ホットケーキ（バター、はちみつたっぷり）大１枚、
いちご５粒、プルーン２粒、牛乳
昼 肉うどん
夜 チキンカレー、グリーンサラダ、小松菜の炒め物
今日は間食しなかったから、食後にデザート食べちゃおう。
これから買ってきます。
18w
朝 焼きそばパン ミロ入り牛乳
昼 ごはん半膳 ほうれん草白あえ 薩摩あげ一枚 いちご半パック 素麺とワカメ入り味噌汁
間 ルマンド一袋
夜(予定) 鯵の南蛮漬け ホタテとイカ焼き レタス 高野豆腐とインゲンの煮物 いちご半パック
明日四週間ぶりの検診‥怖いよorz
朝 焼きそばパン ミロ入り牛乳
昼 ごはん半膳 ほうれん草白あえ 薩摩あげ一枚 いちご半パック 素麺とワカメ入り味噌汁
間 ルマンド一袋
夜(予定) 鯵の南蛮漬け ホタテとイカ焼き レタス 高野豆腐とインゲンの煮物 いちご半パック
明日四週間ぶりの検診‥怖いよorz
26w+2.5w
朝：マックにてフィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
間：クリームあんみつ（外食）
昼：石焼ビビンバ、ワカメスープ（外食）
夜：梅おかかのおにぎり、ひじきの煮物、きゅうり1本にマヨネーズ
洋ナシのタルト（ホールサイズの1/4）orＱ
今日は検診だった。体重増えてなかったから調子こいて食べてしまったよ。
朝：マックにてフィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
間：クリームあんみつ（外食）
昼：石焼ビビンバ、ワカメスープ（外食）
夜：梅おかかのおにぎり、ひじきの煮物、きゅうり1本にマヨネーズ
洋ナシのタルト（ホールサイズの1/4）orＱ
今日は検診だった。体重増えてなかったから調子こいて食べてしまったよ。
↑2.5w×→2.5kgでした！
２０ｗ
朝 ご飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、ほうれん草の卵とじ、目玉焼き
昼 パン
間 チョコレート・グレープフルーツ
夜 豚のしょうが焼き、大根の味噌汁
朝 ご飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、ほうれん草の卵とじ、目玉焼き
昼 パン
間 チョコレート・グレープフルーツ
夜 豚のしょうが焼き、大根の味噌汁
11w
朝 ミニクリームパン2個
昼 消費期限2日切れたメロンパン
間 おしゃぶりこんぶ
夜 そうめん(予定)
家に食べられる物がないよﾏﾏﾝ
朝 ミニクリームパン2個
昼 消費期限2日切れたメロンパン
間 おしゃぶりこんぶ
夜 そうめん(予定)
家に食べられる物がないよﾏﾏﾝ
>>852
つわりのピークは過ぎたみたいなんだけど、食べられる物が限られてるのと、
あんまり食べてないから体力不足で買い物にいけないorz
今旦那の帰宅待ちでなんか買ってきてもらおうかと思っております…。
つわりのピークは過ぎたみたいなんだけど、食べられる物が限られてるのと、
あんまり食べてないから体力不足で買い物にいけないorz
今旦那の帰宅待ちでなんか買ってきてもらおうかと思っております…。
854 ：名無しの心子知らず：2006/04/06(木) 19:48:04 ID:bWXnULey
27Ｗ便秘苦しい
朝 サンドイッチ、プルーンﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 コアラのマーチ半分ブドウ
昼 アメリカンドック、明太子マヨネーズおにぎり、チョコパン半分（セブンイレブン）
夜 ほか弁（ノリ弁）御飯1/3残す
外出してなんかだるかったから全部買ったものですませた
今日は野菜なさすぎです
明日はちゃんと作りまーす
朝 サンドイッチ、プルーンﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食 コアラのマーチ半分ブドウ
昼 アメリカンドック、明太子マヨネーズおにぎり、チョコパン半分（セブンイレブン）
夜 ほか弁（ノリ弁）御飯1/3残す
外出してなんかだるかったから全部買ったものですませた
今日は野菜なさすぎです
明日はちゃんと作りまーす
11w ＋１kg
朝：いちご＋ミューズリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ご飯、釜揚げ新子とネギいり卵焼き、ひじき煮、
菜の花のからし和え、豚肉ごぼう巻き）
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、焼きカレーパン
夜：おかゆ、かぶの葉と厚揚げのピリ辛炒め、アボカド納豆、
わかめと釜揚げ新子の酢の物
今日は花見ついでに昼休みと通勤帰り歩きまくったら
夕食前にカクーンときてカレーパンを食べちまった
せっかくの消費カロリーがムダに・・・orz
朝：いちご＋ミューズリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト、牛乳、コーヒー
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ご飯、釜揚げ新子とネギいり卵焼き、ひじき煮、
菜の花のからし和え、豚肉ごぼう巻き）
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、焼きカレーパン
夜：おかゆ、かぶの葉と厚揚げのピリ辛炒め、アボカド納豆、
わかめと釜揚げ新子の酢の物
今日は花見ついでに昼休みと通勤帰り歩きまくったら
夕食前にカクーンときてカレーパンを食べちまった
せっかくの消費カロリーがムダに・・・orz
24週＋4キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 ミックスサンドイッチ・アイスラテ
間 桜餅1こ
夜 おから煮・若竹おかか煮・ブロッコリー・玄米半膳
最近、夕食3時間くらい前に犬の散歩に行くようになってから、
疲れて食欲が失せて、晩ご飯の量が減った。
これいいかも。
朝 飲むヨーグルト
昼 ミックスサンドイッチ・アイスラテ
間 桜餅1こ
夜 おから煮・若竹おかか煮・ブロッコリー・玄米半膳
最近、夕食3時間くらい前に犬の散歩に行くようになってから、
疲れて食欲が失せて、晩ご飯の量が減った。
これいいかも。
30w +7kg
朝：パン２個、スライスチーズ、イチゴ３個
昼：ベーグルＫのベーグルランチセット
（ハーフサンド２種、小サラダ、小チーズケーキのセット）
間：蒟蒻畑ライト３個
夜：クリームパン、前田のクラッカー半袋、トマトＪ
朝ごはんを多めに食べたせいか間食は減ったけど、
夕方から甘くてモフモフしたのをほおばりたい欲求に駆られ結局菓子パン。
赤よ、ダメ母ちゃんを許しとくれ～
朝：パン２個、スライスチーズ、イチゴ３個
昼：ベーグルＫのベーグルランチセット
（ハーフサンド２種、小サラダ、小チーズケーキのセット）
間：蒟蒻畑ライト３個
夜：クリームパン、前田のクラッカー半袋、トマトＪ
朝ごはんを多めに食べたせいか間食は減ったけど、
夕方から甘くてモフモフしたのをほおばりたい欲求に駆られ結局菓子パン。
赤よ、ダメ母ちゃんを許しとくれ～
858 ：名無しの心子知らず：2006/04/07(金) 01:32:42 ID:yaVUNjbH
35w＋11㎏…ﾔﾊﾞｲ
朝：ﾈｷﾞ納豆、白飯0.5合、ｷｭｳﾘ2本、焼き鮭半切れ
昼：いちご１ﾊﾟｯｸ、ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ、せんべい3枚
夜：山芋なめたけ乗せ、焼きﾎｯｹ、ｻﾗﾀﾞ、白飯0.5合
甘く赤いものがやたら食べたくて昼飯に暴走…そして後悔orz
みんな白飯一回でどれくらい食べてるだ？
朝：ﾈｷﾞ納豆、白飯0.5合、ｷｭｳﾘ2本、焼き鮭半切れ
昼：いちご１ﾊﾟｯｸ、ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ、せんべい3枚
夜：山芋なめたけ乗せ、焼きﾎｯｹ、ｻﾗﾀﾞ、白飯0.5合
甘く赤いものがやたら食べたくて昼飯に暴走…そして後悔orz
みんな白飯一回でどれくらい食べてるだ？
>>858
もたれやすい時期なのでお茶碗軽く一杯。発芽玄米を混ぜて、否応なしに噛まなくてならないようにしてまふ。
11w5d+1kgﾘｰｹﾞ
朝：アボカドトースト（海苔、バター、醤油）、牛乳
昼：そら豆と根菜のかき揚げうどん、ヨーグルト夜：常夜鍋（ホウレン草、椎茸、豚肉）、梅干し、リンゴJ
もたれやすい時期なのでお茶碗軽く一杯。発芽玄米を混ぜて、否応なしに噛まなくてならないようにしてまふ。
11w5d+1kgﾘｰｹﾞ
朝：アボカドトースト（海苔、バター、醤油）、牛乳
昼：そら豆と根菜のかき揚げうどん、ヨーグルト夜：常夜鍋（ホウレン草、椎茸、豚肉）、梅干し、リンゴJ
>>858
玄米だけど、やっぱ0.5合は食べてると思う。
家では肉とか魚をあんまり食べないからこれでいいのかも。
17w +1.5kg
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、ひじき煮
昼 根菜と豆のトマトカレー、サラダ（水菜、きゅうり、りんご）、キャベツとコーンのスープ
夜 玄米ごはん、蓮根・長ねぎ・ベーコンのソテー、じゃこおろし
間 豆大福、リンゴとバナナのパウンドケーキ２切れ、チョコ１個
玄米だけど、やっぱ0.5合は食べてると思う。
家では肉とか魚をあんまり食べないからこれでいいのかも。
17w +1.5kg
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、ひじき煮
昼 根菜と豆のトマトカレー、サラダ（水菜、きゅうり、りんご）、キャベツとコーンのスープ
夜 玄米ごはん、蓮根・長ねぎ・ベーコンのソテー、じゃこおろし
間 豆大福、リンゴとバナナのパウンドケーキ２切れ、チョコ１個
１２wー２kg
朝：ごはん 卵スープ 鮭ふりかけ 大根の味噌漬け ルイボスティー
昼：ソーセージ５本 ルイボスティー
間：オレンジパウンドケーキ 牛乳
夜：卵とホタテの雑炊 ルイボスティー
野菜がない・・・・・
朝：ごはん 卵スープ 鮭ふりかけ 大根の味噌漬け ルイボスティー
昼：ソーセージ５本 ルイボスティー
間：オレンジパウンドケーキ 牛乳
夜：卵とホタテの雑炊 ルイボスティー
野菜がない・・・・・
862 ：名無しの心子知らず：2006/04/07(金) 13:47:06 ID:cdS/xbZX
21w
朝 クッキー10枚ちびちびと
昼 玉子ご飯 茄子の味噌炒め
夜 パン半分
風邪でダウン・・・もうだめ
朝 クッキー10枚ちびちびと
昼 玉子ご飯 茄子の味噌炒め
夜 パン半分
風邪でダウン・・・もうだめ
38w
朝昼兼－昨日の残りの野菜カレーライス、アイスティー
間－ハッシュドポテト2枚
夜－バーミヤンで外食の予定。何食べよう。
昨日検診だったが何の変化もなし。
いつ生まれるの～。
朝昼兼－昨日の残りの野菜カレーライス、アイスティー
間－ハッシュドポテト2枚
夜－バーミヤンで外食の予定。何食べよう。
昨日検診だったが何の変化もなし。
いつ生まれるの～。
だいたい予定日前後に産まれますよーﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ
27Ｗ7.6プラス
朝 くるみパン、オレンジ一個
昼 野菜たっぷりちゃんぽん半分、おにぎり1.5個、チーズハム入りナン半分
ルイボスティー
間食 イチゴコアラのマーチを2/3
夜予定 おかゆ、カラスガレイ煮ほうれん草、ひじき煮
27Ｗ7.6プラス
朝 くるみパン、オレンジ一個
昼 野菜たっぷりちゃんぽん半分、おにぎり1.5個、チーズハム入りナン半分
ルイボスティー
間食 イチゴコアラのマーチを2/3
夜予定 おかゆ、カラスガレイ煮ほうれん草、ひじき煮
今日から12w ＋1.4kg
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋ルッコラ、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ひじきご飯、釜揚げ新子とネギいり卵焼き、
菜の花の辛子マヨ和え、鶏ごぼう厚揚げ煮）
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、菓子パン
夜：ご飯、肉団子のトマトヨーグルト煮、サラダ（レタス、カブ、ルッコラ）
間：マンゴーシャーベット半分（予定）
はぁ今日も歩いた歩いた・・・ハラ減ったよ
12wに入って着実にお腹が出てきている・・
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋ルッコラ、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：カルゲンミニ
昼：職場で持参弁当（ひじきご飯、釜揚げ新子とネギいり卵焼き、
菜の花の辛子マヨ和え、鶏ごぼう厚揚げ煮）
間：ルイボスティー、ひな菓子(ゼリー)、菓子パン
夜：ご飯、肉団子のトマトヨーグルト煮、サラダ（レタス、カブ、ルッコラ）
間：マンゴーシャーベット半分（予定）
はぁ今日も歩いた歩いた・・・ハラ減ったよ
12wに入って着実にお腹が出てきている・・
24週＋3，5減った！
朝 ヨーグルト
昼 トーストサンド（ハム・チーズ・レタス・きゅうり）・アイスラテ
間 クッキー1枚・アーモンドサブれ1枚
夜 筑前煮・サラダ・玄米半膳・ヨーグルト（りんご）アイス
近所の公園の桜並木の散歩が癒される。
昨日のテレビの影響でふらのプリンポチっちゃった。楽しみ。
朝 ヨーグルト
昼 トーストサンド（ハム・チーズ・レタス・きゅうり）・アイスラテ
間 クッキー1枚・アーモンドサブれ1枚
夜 筑前煮・サラダ・玄米半膳・ヨーグルト（りんご）アイス
近所の公園の桜並木の散歩が癒される。
昨日のテレビの影響でふらのプリンポチっちゃった。楽しみ。
867 ：名無しの心子知らず：2006/04/07(金) 21:12:41 ID:g9ZyJkNy
24W＋8キロ
朝：麦ご飯・お豆腐（味噌だれ）・いちご
昼：アイスカフェオレ（ガム抜き）・ミックスサンドイッチ
夜：きしめん・ちくわ天・アスパラ天・おにぎり1個
同じ24Wなのに・・この体重増加はなぜ？！(,,ﾟдﾟ)
減らないよーー体重・・
朝：麦ご飯・お豆腐（味噌だれ）・いちご
昼：アイスカフェオレ（ガム抜き）・ミックスサンドイッチ
夜：きしめん・ちくわ天・アスパラ天・おにぎり1個
同じ24Wなのに・・この体重増加はなぜ？！(,,ﾟдﾟ)
減らないよーー体重・・
868 ：名無しの心子知らず：2006/04/07(金) 21:55:54 ID:cdS/xbZX
22ｗ
朝 パン半分ピーナッツクリーム塗る
昼 カンパチの巻き寿司 白身魚のフライ
夜 ほうれん草白和え ゴマ豆腐 ぶたしゃぶ風湯豆腐 ごはん
気がつけば晩御飯はお豆腐祭りだｗ
風邪薬のんでやわらかい物食べておとなしく寝ろってことだな
朝 パン半分ピーナッツクリーム塗る
昼 カンパチの巻き寿司 白身魚のフライ
夜 ほうれん草白和え ゴマ豆腐 ぶたしゃぶ風湯豆腐 ごはん
気がつけば晩御飯はお豆腐祭りだｗ
風邪薬のんでやわらかい物食べておとなしく寝ろってことだな
30w +7.5kg (((ﾟдﾟ;)))ﾌｴﾃﾙ!
朝：パン＋スライスチーズ＋目玉焼き、イチゴ５粒＋ダノン１Ｐ、コーヒー
昼：出前で海鮮ちらし
間：タカノのケーキ、お菓子もりもり、イチゴ５粒、
クリームチーズチョコマフィン
夜：レバニラ、中華サラダ、茄子のネギひき肉炒め、
大根の味噌汁、ごはん少々
休暇をとって友人宅に集ったためおやつ多すぎ！
朝：パン＋スライスチーズ＋目玉焼き、イチゴ５粒＋ダノン１Ｐ、コーヒー
昼：出前で海鮮ちらし
間：タカノのケーキ、お菓子もりもり、イチゴ５粒、
クリームチーズチョコマフィン
夜：レバニラ、中華サラダ、茄子のネギひき肉炒め、
大根の味噌汁、ごはん少々
休暇をとって友人宅に集ったためおやつ多すぎ！
28W +8kg
朝 無し（寝てた）
昼 蒸し鶏＋きゅうりのサラダ 春雨スープ
間 外食でカレー定食っぽいの（ナン＋ライス＋カレー3種）を半分
夜 マグロぶつ切りたっぷり 豚スタミナ炒め 玉子焼き ご飯 マーボー豆腐
デザート カップケーキ1個
マグロあんまり良くないと思いつつ好きなのでドカ食い
そして今日も検診で「体重増えすぎだから甘いもの食べちゃ駄目だよ」と言われたのに、
何故かバナナカップケーキを作ってしまった(ﾟ∀ﾟ)
朝 無し（寝てた）
昼 蒸し鶏＋きゅうりのサラダ 春雨スープ
間 外食でカレー定食っぽいの（ナン＋ライス＋カレー3種）を半分
夜 マグロぶつ切りたっぷり 豚スタミナ炒め 玉子焼き ご飯 マーボー豆腐
デザート カップケーキ1個
マグロあんまり良くないと思いつつ好きなのでドカ食い
そして今日も検診で「体重増えすぎだから甘いもの食べちゃ駄目だよ」と言われたのに、
何故かバナナカップケーキを作ってしまった(ﾟ∀ﾟ)
871 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 01:10:14 ID:M83WWvGT
858ﾃﾞｽ
859ﾀﾝ、860ﾀﾝ共に同じくらいですね～
玄米は白飯に比べてﾍﾙｼー？
朝：白飯0.5合、めんたいこ、ｼｰﾁｷﾝﾈｷﾞ和え
昼：醤油らーめん(麺、ﾈｷﾞ)汁は塩分の為にﾎﾟｲ
間：トマト２つ、煎餅２枚、豆腐1丁
夜：白飯0.5合、ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ目玉焼き乗せ…ﾔﾊﾞｲ
豆腐１丁が300ｶﾛﾘｰもあるなんて知らなかった！
859ﾀﾝ、860ﾀﾝ共に同じくらいですね～
玄米は白飯に比べてﾍﾙｼー？
朝：白飯0.5合、めんたいこ、ｼｰﾁｷﾝﾈｷﾞ和え
昼：醤油らーめん(麺、ﾈｷﾞ)汁は塩分の為にﾎﾟｲ
間：トマト２つ、煎餅２枚、豆腐1丁
夜：白飯0.5合、ﾃﾞﾐｸﾞﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ目玉焼き乗せ…ﾔﾊﾞｲ
豆腐１丁が300ｶﾛﾘｰもあるなんて知らなかった！
11w6d-0､2kg 結構食べて体型が変わってきてるのに減った。何かの増殖に使ってんのかなぁ～…
昼：米、ホウレン草とタマゴのソテー、クリームコロッケ、磯部揚げ、トマトサラダ、ヨーグルト
間：牛乳、ピザ、メープルパン
夜：回鍋肉、豆腐と野菜の煮物、味噌汁、パイナポー、米
間：肉まん
昼：米、ホウレン草とタマゴのソテー、クリームコロッケ、磯部揚げ、トマトサラダ、ヨーグルト
間：牛乳、ピザ、メープルパン
夜：回鍋肉、豆腐と野菜の煮物、味噌汁、パイナポー、米
間：肉まん
873 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 01:54:05 ID:8lMOXyDF
10w6d -2ｷﾛ
朝：バナナ１本、蒸しパンりんごジュース
昼：トースト１枚、牛乳、バナナ１本
夜：炊き込みご飯１杯
ずっとパンしかダメだったのに、一ヶ月振りにご飯が食べられた！ﾏｰもしなかった。
悪阻の出口見えて来たのかな。嬉し過ぎて涙ぐんだよ。
朝：バナナ１本、蒸しパンりんごジュース
昼：トースト１枚、牛乳、バナナ１本
夜：炊き込みご飯１杯
ずっとパンしかダメだったのに、一ヶ月振りにご飯が食べられた！ﾏｰもしなかった。
悪阻の出口見えて来たのかな。嬉し過ぎて涙ぐんだよ。
874 ：859：2006/04/08(土) 01:54:45 ID:fKQwjDQk
858ﾀｿ
多分、玄米の方がヘルシーだと思いまふ。玄米だと予め水に浸すお作法があった気がします。発芽玄米はそこを省けるものをつかってまふ。
多分、玄米の方がヘルシーだと思いまふ。玄米だと予め水に浸すお作法があった気がします。発芽玄米はそこを省けるものをつかってまふ。
858ﾀｿ、859ﾀｿ
玄米、数時間～一晩水につけたほうがいいんだけど、
圧力鍋で炊く時にはちょっと水加減を多くすれば（１．５倍くらいか？）
結構いけちゃうよ(ﾟ∀ﾟ) 発芽玄米も普通に炊けるからいいよね。
玄米はよく噛んで食べなきゃいけないんで（消化ワルーらしい）、
満腹感が大きいんだ。それで食べすぎ防止になるかも。
私はしょっちゅう食べ過ぎてるけどさっ。赤さんのために頑張ろう！
玄米、数時間～一晩水につけたほうがいいんだけど、
圧力鍋で炊く時にはちょっと水加減を多くすれば（１．５倍くらいか？）
結構いけちゃうよ(ﾟ∀ﾟ) 発芽玄米も普通に炊けるからいいよね。
玄米はよく噛んで食べなきゃいけないんで（消化ワルーらしい）、
満腹感が大きいんだ。それで食べすぎ防止になるかも。
私はしょっちゅう食べ過ぎてるけどさっ。赤さんのために頑張ろう！
私は普通の玄米はどーも体に合わなくてやめてしまったorz（妊娠前）
発芽玄米は高い！ので時々買って混ぜて使ってます
ふだんは胚芽米に１割弱の５種雑穀を混ぜてます
発芽玄米は高い！ので時々買って混ぜて使ってます
ふだんは胚芽米に１割弱の５種雑穀を混ぜてます
877 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 08:34:04 ID:M83WWvGT
またまた858ﾃﾞｽ
なるほど～ﾌﾑﾌﾑ
まず発芽玄米から食してみます！！
ｵｯｼｬ！買いに行くどー！
朝：白飯0.5合、キムチ納豆、茹で野菜ゴマ和え
なるほど～ﾌﾑﾌﾑ
まず発芽玄米から食してみます！！
ｵｯｼｬ！買いに行くどー！
朝：白飯0.5合、キムチ納豆、茹で野菜ゴマ和え
まだ６Ｗ
朝 ごはん、味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
バナナミルク（キウイ入り）
昼 かけそば（玉子、椎茸）
夜 ニラマーボー豆腐、ひじき、お吸い物（ほうれん草）、ごはん
今は早く大きくなって欲しい
朝 ごはん、味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
バナナミルク（キウイ入り）
昼 かけそば（玉子、椎茸）
夜 ニラマーボー豆腐、ひじき、お吸い物（ほうれん草）、ごはん
今は早く大きくなって欲しい
20w+4.5kg
朝 充実野菜コップ一杯 チーズトースト バナナ1
プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 無印良品レモンバウム
間 チョコクロワッサン カフェラテ
夜 鯖とカリフラワーのトマトソース 鶏レバーのマスタードあえ
水菜と青パパイヤのサラダ 胡桃玄米パン コーヒー
間 バナナマフィン
最悪な昼＆間食。これじゃ体重増える訳だな。
朝 充実野菜コップ一杯 チーズトースト バナナ1
プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 無印良品レモンバウム
間 チョコクロワッサン カフェラテ
夜 鯖とカリフラワーのトマトソース 鶏レバーのマスタードあえ
水菜と青パパイヤのサラダ 胡桃玄米パン コーヒー
間 バナナマフィン
最悪な昼＆間食。これじゃ体重増える訳だな。
880 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 13:45:50 ID:qNPG7ZLr
28w 昨日
朝 バタートースト１枚 甘夏4切れヨーグルトかけ
昼 職場でお弁当（海老とアスパラの炒め物、ウインナー1本、メンマの玉子炒め、コーンフライ1個）
間 業者からもらった黒おたべ2切
夜 外食 中華料理（四川麻婆豆腐 ニラ炒め 梅チャーハン）旦那とわけっこ
また中華食べてしまった。油分が気になる・・・けどうまい！！
体重どうなってんだろうかちと不安
朝 バタートースト１枚 甘夏4切れヨーグルトかけ
昼 職場でお弁当（海老とアスパラの炒め物、ウインナー1本、メンマの玉子炒め、コーンフライ1個）
間 業者からもらった黒おたべ2切
夜 外食 中華料理（四川麻婆豆腐 ニラ炒め 梅チャーハン）旦那とわけっこ
また中華食べてしまった。油分が気になる・・・けどうまい！！
体重どうなってんだろうかちと不安
27週7.6キロ
朝 スクランブルエッグマヨネーズのせトースト、プルーンヨーグルト、鉄ジュース
昼 ミスド（あらびきフランク、ハニーディップ、ハニーチュロ）ﾔﾊﾞｲ
間食 子とＤポップ あーますますﾔﾊﾞｲ
夜どうしよーorQ
昼寝したらジャニ赤西と激しくキスする夢みた。欲求不満ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
朝 スクランブルエッグマヨネーズのせトースト、プルーンヨーグルト、鉄ジュース
昼 ミスド（あらびきフランク、ハニーディップ、ハニーチュロ）ﾔﾊﾞｲ
間食 子とＤポップ あーますますﾔﾊﾞｲ
夜どうしよーorQ
昼寝したらジャニ赤西と激しくキスする夢みた。欲求不満ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
882 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 16:30:20 ID:qNPG7ZLr
28w +5.5キロ予想
朝 たこわさび入りお茶漬け１杯
昼 パン（小さめ菓子パン2つ おかずパン1つ）野菜果物ジュース
夜予定 ヨシカミの冷凍ハヤシライス ハムコーン野菜サラダ
今日仕事で買い物にもいけず冷蔵庫には何もない。
QVC取寄せした冷凍のハヤシライスで我慢。最近栄養不足な気がする・・・凹
朝 たこわさび入りお茶漬け１杯
昼 パン（小さめ菓子パン2つ おかずパン1つ）野菜果物ジュース
夜予定 ヨシカミの冷凍ハヤシライス ハムコーン野菜サラダ
今日仕事で買い物にもいけず冷蔵庫には何もない。
QVC取寄せした冷凍のハヤシライスで我慢。最近栄養不足な気がする・・・凹
１２w －３kg
朝：８枚切りトースト（バター＆いちごジャム）牛乳 ルイボスティー
昼：かりんとう小袋半分 大福１個 ルイボスティー
間：パウンドケーキ ルイボスティー
夜：（予定）ご飯 ジャガイモのミートソースグラタン 鶏ささみともやしとわかめの和え物
ひじきとピーマンの炒め物 冷や奴 漬け物 きのこスープ
さーて、晩飯作るかな～♪
朝：８枚切りトースト（バター＆いちごジャム）牛乳 ルイボスティー
昼：かりんとう小袋半分 大福１個 ルイボスティー
間：パウンドケーキ ルイボスティー
夜：（予定）ご飯 ジャガイモのミートソースグラタン 鶏ささみともやしとわかめの和え物
ひじきとピーマンの炒め物 冷や奴 漬け物 きのこスープ
さーて、晩飯作るかな～♪
24週＋3，5
朝 寝てた
昼 野菜サンドイッチ・アイスラテ・マックポテト少し
間 大判焼き半分・アーモンドフロランタン3枚
夜 玄米少し・煮豆・ブロッコリーカレー風味・イチゴ
すごい黄砂の中散歩したが息苦しかった。
朝 寝てた
昼 野菜サンドイッチ・アイスラテ・マックポテト少し
間 大判焼き半分・アーモンドフロランタン3枚
夜 玄米少し・煮豆・ブロッコリーカレー風味・イチゴ
すごい黄砂の中散歩したが息苦しかった。
12w ＋1.4kg
朝：ガーリックバターパンに生野菜サンド、いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
昨夜の残りのトマトスープに牛乳足したの、コーヒー
間：緑茶、うぐいす餅、桜餅
昼：セルフ讃岐うどん店で外食（生醤油うどん、温泉卵、紅ショウガ天、あなご天）
間：中国茶、オレンジデニッシュパン
夜：ごはん、野菜たっぷり味噌汁、アボカド納豆
薄切り豚の焼肉と椎茸焼きとこんにゃくステーキにふきのとう味噌つけて
午前中は近所の山に花見 上からみる町は黄砂で白くかすんでいた
歩きまくって疲れ 気がつくと昼寝していた・・・orzzzzzz
朝：ガーリックバターパンに生野菜サンド、いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
昨夜の残りのトマトスープに牛乳足したの、コーヒー
間：緑茶、うぐいす餅、桜餅
昼：セルフ讃岐うどん店で外食（生醤油うどん、温泉卵、紅ショウガ天、あなご天）
間：中国茶、オレンジデニッシュパン
夜：ごはん、野菜たっぷり味噌汁、アボカド納豆
薄切り豚の焼肉と椎茸焼きとこんにゃくステーキにふきのとう味噌つけて
午前中は近所の山に花見 上からみる町は黄砂で白くかすんでいた
歩きまくって疲れ 気がつくと昼寝していた・・・orzzzzzz
886 ：名無しの心子知らず：2006/04/08(土) 22:12:51 ID:F57nc6Em
26w+3kg
朝：レタス、ミディトマト1個、マッシュルームのソテー、ウインナー2本
干しいちじくのパン1個にバター、牛乳、パイン缶のパイン2枚
昼：ご飯、とろろ、豚汁、ミディトマト1/2、キュウリ1/4、ウインナー1本
間：タリーズでソイスクワールのSサイズ
夜：ちらし寿司、ワカメと大根の味噌汁、ジャガイモの煮っころがし
ハード系のパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰくせになりそう･･･
朝：レタス、ミディトマト1個、マッシュルームのソテー、ウインナー2本
干しいちじくのパン1個にバター、牛乳、パイン缶のパイン2枚
昼：ご飯、とろろ、豚汁、ミディトマト1/2、キュウリ1/4、ウインナー1本
間：タリーズでソイスクワールのSサイズ
夜：ちらし寿司、ワカメと大根の味噌汁、ジャガイモの煮っころがし
ハード系のパン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰくせになりそう･･･
30w +7.0kg
朝：バタートースト＋目玉焼き、マフィン
昼：青の洞窟のラザニア、ウインナー2本
間：アップルシナモンワッフル（小さいやつ）、クッキー８枚、
アイス少々
夜：ケンタのチキン２個（皮はずして）、ビスケット１個、
フィッシュバーガー1/3、コールスロー、ミディトマト1個
今日は変なモードだった。いけないと解りつつもついジャンクに
走ってしまう自分･･･明日は頑張ろう。
朝：バタートースト＋目玉焼き、マフィン
昼：青の洞窟のラザニア、ウインナー2本
間：アップルシナモンワッフル（小さいやつ）、クッキー８枚、
アイス少々
夜：ケンタのチキン２個（皮はずして）、ビスケット１個、
フィッシュバーガー1/3、コールスロー、ミディトマト1個
今日は変なモードだった。いけないと解りつつもついジャンクに
走ってしまう自分･･･明日は頑張ろう。
35w＋7キロ
朝 バタートースト二枚 昼 某チェーン店のぶっかけうどん
並を娘と半分
夜 小皿にカレー
間 いちご３粒 チョコレート３切れ
これ以上体重が増えない方法誰か
教えてくだされ～
朝 バタートースト二枚 昼 某チェーン店のぶっかけうどん
並を娘と半分
夜 小皿にカレー
間 いちご３粒 チョコレート３切れ
これ以上体重が増えない方法誰か
教えてくだされ～
889 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 01:00:14 ID:nWC/JtMM
12w0d+ 0､6
朝：バタートースト、コーンスープ
昼：アスパラチャーハン、クリームコロッケ、キャベツ、ヨーグルト、コントレックス
間：爆弾焼き
夜：牛レバニラ、岩海苔、ホウレン草と油揚げの味噌汁、焼きナス、パイナポー
間：レモンバウム
朝：バタートースト、コーンスープ
昼：アスパラチャーハン、クリームコロッケ、キャベツ、ヨーグルト、コントレックス
間：爆弾焼き
夜：牛レバニラ、岩海苔、ホウレン草と油揚げの味噌汁、焼きナス、パイナポー
間：レモンバウム
>>889 爆弾焼きってナニ？？？ 巨大タコ焼きかなにかかなw？
891 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 07:16:56 ID:iWADkhrK
20w +6.6
朝 ヨーグルト グラノーラ バナナ プルーンジュース
昼 塩鮭半身 きんぴらごぼう 里芋コンニャク煮 みそ汁 ご飯
夜 回転寿司１０皿
間 グラノーラ少々
近所に回転寿司屋ができてしまった。
しかもネタが新鮮豊富で手が止まらない・・・
朝 ヨーグルト グラノーラ バナナ プルーンジュース
昼 塩鮭半身 きんぴらごぼう 里芋コンニャク煮 みそ汁 ご飯
夜 回転寿司１０皿
間 グラノーラ少々
近所に回転寿司屋ができてしまった。
しかもネタが新鮮豊富で手が止まらない・・・
35w+9kgくらい
朝 ご飯 いりたまご ウインナー一本 はっさく１個 ココア
間 バナナヨーグルト
昼 バナナパウンドケーキ一本 ホットミルク
間 飴２個
夜 ご飯 ポークソテー アスパラとほうれん草のバター炒め
ポテトサラダ ダノンBIOプルーンヨーグルト 麦茶
寝る前 カフェインレスカフェオレ 飴一個
なんだかな～。検診までに１キロくらい減らさないとまずいな・・・・
朝 ご飯 いりたまご ウインナー一本 はっさく１個 ココア
間 バナナヨーグルト
昼 バナナパウンドケーキ一本 ホットミルク
間 飴２個
夜 ご飯 ポークソテー アスパラとほうれん草のバター炒め
ポテトサラダ ダノンBIOプルーンヨーグルト 麦茶
寝る前 カフェインレスカフェオレ 飴一個
なんだかな～。検診までに１キロくらい減らさないとまずいな・・・・
28w +7㌔
昨日
朝：５枚切りトースト、ミルクコーヒー、バナナ
昼：おにぎり２個、ウインナー、卵焼き、キュウリのゆかり和え、
粉ふき芋、ハンバーグ（手作り弁当）
間：おにぎり１個（昼の残り）
夜：アサリとブロッコリーのスパゲティー、トマト、ガーリックトースト
これ以上、体重増やせない・・・
昨日
朝：５枚切りトースト、ミルクコーヒー、バナナ
昼：おにぎり２個、ウインナー、卵焼き、キュウリのゆかり和え、
粉ふき芋、ハンバーグ（手作り弁当）
間：おにぎり１個（昼の残り）
夜：アサリとブロッコリーのスパゲティー、トマト、ガーリックトースト
これ以上、体重増やせない・・・
894 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 15:26:57 ID:m/ZbK6zu
38w ＋11㌔
朝 ロールパン1コ・ハニーリング〔ドーナツ〕1コ・ココア
昼 巻き寿司1ｃｍの太さ4切れ・ウインナー2本・餃子1つ・UFOのやきそば旦那と半分コ・
コロッケ、ミンチコロッケ一口ずつ
夜 お鍋の予定
ｶｯﾌﾟﾒﾝは駄目と言われ続け食べないようにしたけど
どうしても我慢ができなかった
赤ｻﾝ ｺﾞﾒﾝね。・°°・(>_<)・°°・。 食べた後に気付く・・だめな母親だ（ToT）
朝 ロールパン1コ・ハニーリング〔ドーナツ〕1コ・ココア
昼 巻き寿司1ｃｍの太さ4切れ・ウインナー2本・餃子1つ・UFOのやきそば旦那と半分コ・
コロッケ、ミンチコロッケ一口ずつ
夜 お鍋の予定
ｶｯﾌﾟﾒﾝは駄目と言われ続け食べないようにしたけど
どうしても我慢ができなかった
赤ｻﾝ ｺﾞﾒﾝね。・°°・(>_<)・°°・。 食べた後に気付く・・だめな母親だ（ToT）
20w
＋２キロ
朝 なし
昼 なし
夜 おにぎり一個、豚キムチ、たまごスープ、すいか、アイス三個おっとっと一箱、抹茶ロール四切れ、ﾋﾞﾋｨーﾈ２パック
＋２キロ
朝 なし
昼 なし
夜 おにぎり一個、豚キムチ、たまごスープ、すいか、アイス三個おっとっと一箱、抹茶ロール四切れ、ﾋﾞﾋｨーﾈ２パック
27週7.6ヨソウ
朝 ミスド残りオレンジマフィン、ハムチーズナン半分、プルーン二個
昼 友人宅で出前 鶏そぼろ御飯と蕎麦（子とわける）ミスドのチョコｱﾝドーナツみたいの、コーヒー
間食 甘栗パン一個
夜 腹減らないから どないしよ。とりあえず鶏の照り焼き、キャベツ、ひじき煮を作る予定
パンのオトリヨセをしたのでしばらくは おやつ代わりに食べちゃいそうだ
ミスドカード集めで昨日（自宅用）今日（手土産）で購入、もう体重管理どころの騒ぎじゃないなー(ﾟДﾟ;)便秘もひどいし
朝 ミスド残りオレンジマフィン、ハムチーズナン半分、プルーン二個
昼 友人宅で出前 鶏そぼろ御飯と蕎麦（子とわける）ミスドのチョコｱﾝドーナツみたいの、コーヒー
間食 甘栗パン一個
夜 腹減らないから どないしよ。とりあえず鶏の照り焼き、キャベツ、ひじき煮を作る予定
パンのオトリヨセをしたのでしばらくは おやつ代わりに食べちゃいそうだ
ミスドカード集めで昨日（自宅用）今日（手土産）で購入、もう体重管理どころの騒ぎじゃないなー(ﾟДﾟ;)便秘もひどいし
897 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 19:03:04 ID:D9vqVaxR
27w+3kg
朝：レタス、プチトマト2個、マッシュルームのソテー、バナナ1本、牛乳
栗入りの硬いパンにバター
昼：カレーライス、サラダ、ヨーグルト（外食）
間：クリームあんみつ（外食）
今日は3日振りに便が出た。(ﾟ∀ﾟ)
朝のバナナが効いたかな？
お昼に食べすぎたからまだお腹いっぱいだし、夜はこのまま眠りたい。
朝：レタス、プチトマト2個、マッシュルームのソテー、バナナ1本、牛乳
栗入りの硬いパンにバター
昼：カレーライス、サラダ、ヨーグルト（外食）
間：クリームあんみつ（外食）
今日は3日振りに便が出た。(ﾟ∀ﾟ)
朝のバナナが効いたかな？
お昼に食べすぎたからまだお腹いっぱいだし、夜はこのまま眠りたい。
24週＋3，2キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 ハムチーズ野菜ホットサンド・アイスラテ
夜 巻き寿司・ぶりあら煮・サラダ・りんご
間 アイス
昼をしっかりめ、夜は少なめ、散歩、風呂でストレッチを1週間、マイナス1キロ弱。
ｳﾚｼｽ。
朝 飲むヨーグルト
昼 ハムチーズ野菜ホットサンド・アイスラテ
夜 巻き寿司・ぶりあら煮・サラダ・りんご
間 アイス
昼をしっかりめ、夜は少なめ、散歩、風呂でストレッチを1週間、マイナス1キロ弱。
ｳﾚｼｽ。
12w ＋1.4kg
朝：カレーパン、冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
コーヒー、牛乳
間：中国茶、シベールのラスク
昼：ご飯、味噌汁、鮭の薫製、サラダ、大根梅酢漬
間：プリン
夜：パエリア、サラダ、いちご
間：せんべい
朝は６時起きして桜満開の公園でフリマ出店 午後は実家で花見、ご飯つくって一緒に食事
桜を満喫・・・しかし疲れたzzz これ書いたら風呂で赤とマターリしたい
朝：カレーパン、冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
コーヒー、牛乳
間：中国茶、シベールのラスク
昼：ご飯、味噌汁、鮭の薫製、サラダ、大根梅酢漬
間：プリン
夜：パエリア、サラダ、いちご
間：せんべい
朝は６時起きして桜満開の公園でフリマ出店 午後は実家で花見、ご飯つくって一緒に食事
桜を満喫・・・しかし疲れたzzz これ書いたら風呂で赤とマターリしたい
22ｗ +4
昨日
朝 ６枚切りぱん１枚マーマレード 目玉焼き ウインナー２本
昼 ハヤシライスたっぷり
夜 チキンソテー ほうれん草白和え ごはん チーズケーキ
今日
朝 ６枚切りぱん１まいピーナツクリーム
昼 パンプキンシチュー ６枚切りパン１まい
夜 チキンソテー かぼちゃの煮物 筑前煮 卵サラダ ごはん
風邪だけど食欲は結構ある
昨日
朝 ６枚切りぱん１枚マーマレード 目玉焼き ウインナー２本
昼 ハヤシライスたっぷり
夜 チキンソテー ほうれん草白和え ごはん チーズケーキ
今日
朝 ６枚切りぱん１まいピーナツクリーム
昼 パンプキンシチュー ６枚切りパン１まい
夜 チキンソテー かぼちゃの煮物 筑前煮 卵サラダ ごはん
風邪だけど食欲は結構ある
>>900 もしかして なんば辺りで売ってるヤツかな？
35w+７キロ
朝 ご飯2分の１ 寒天入り湯足し味噌汁 卵焼き
昼 太巻き…って言っても10センチくらいの2本
夜 子供の器にカレー
間 チョコレート3切れ
あとちょっと…あとちょっとの我慢
と、思いつつ食いてぇぇぇぇ。
甘いの、しょっぱいの、お菓子！！！
朝 ご飯2分の１ 寒天入り湯足し味噌汁 卵焼き
昼 太巻き…って言っても10センチくらいの2本
夜 子供の器にカレー
間 チョコレート3切れ
あとちょっと…あとちょっとの我慢
と、思いつつ食いてぇぇぇぇ。
甘いの、しょっぱいの、お菓子！！！
904 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 22:31:37 ID:mFGI3k4T
２３w ＋８キロ
朝 寝てた
昼 マックでダブチセット
夜 焼き鳥五本 タマネギサラダ ポテトサラダ モツ煮ちょっと
アイス ポテチちょっぴり
昨日食べ過ぎたなー
もう便秘で二週間くらい出てない。つらい orz
寒天、激辛料理、プルーン ヨーグルト
なにも効果が出ない Σﾍ('Д`|||)ﾉ
だからなのか食欲があまり出ないのに体重が増加中
朝 寝てた
昼 マックでダブチセット
夜 焼き鳥五本 タマネギサラダ ポテトサラダ モツ煮ちょっと
アイス ポテチちょっぴり
昨日食べ過ぎたなー
もう便秘で二週間くらい出てない。つらい orz
寒天、激辛料理、プルーン ヨーグルト
なにも効果が出ない Σﾍ('Д`|||)ﾉ
だからなのか食欲があまり出ないのに体重が増加中
３５ｗ +7,5㌔
朝 食パンチーズ乗せ 目玉焼き ソーセージ２本
昼 ラーメン 餃子２個
夜 ごはん ごぼうと筍のスープ 鮭のきのこクリーム煮
ここにきて横ばいだった体重がのぼり調子になってきた。
第二のつわり終わって食べたいものしか食べていないしなー。
朝 食パンチーズ乗せ 目玉焼き ソーセージ２本
昼 ラーメン 餃子２個
夜 ごはん ごぼうと筍のスープ 鮭のきのこクリーム煮
ここにきて横ばいだった体重がのぼり調子になってきた。
第二のつわり終わって食べたいものしか食べていないしなー。
906 ：名無しの心子知らず：2006/04/09(日) 23:09:13 ID:tQzk3CX8
35w
朝:紅茶、ﾒｲﾌﾟﾙﾄｰｽﾄ
昼:ｶﾆたっぷりﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟ（旦那とﾌｧﾐﾚｽで）
間:ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ、ｼｰｸﾜｰｻｰのど飴１個
夕:ご飯、あさりの味噌汁(汁無し)大根ｻﾗﾀﾞ、焼き豚、しゅうまい、納豆、鯛のあら煮少々
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
明日健診。お持ち帰りしたﾐｽﾄﾞ夜食べたかったけど我慢。明日健診終わったら食べるつもり。
朝:紅茶、ﾒｲﾌﾟﾙﾄｰｽﾄ
昼:ｶﾆたっぷりﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟ（旦那とﾌｧﾐﾚｽで）
間:ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ、ｼｰｸﾜｰｻｰのど飴１個
夕:ご飯、あさりの味噌汁(汁無し)大根ｻﾗﾀﾞ、焼き豚、しゅうまい、納豆、鯛のあら煮少々
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
明日健診。お持ち帰りしたﾐｽﾄﾞ夜食べたかったけど我慢。明日健診終わったら食べるつもり。
20w
朝 なし
昼 なし
夜 ﾚﾊﾞｰ、ﾗﾌﾞﾚ、味噌汁の汁だけ
朝 なし
昼 なし
夜 ﾚﾊﾞｰ、ﾗﾌﾞﾚ、味噌汁の汁だけ
こんな時間にラーメンおつまみ小袋を二つあけてしまった
ピーナツがうまくて…塩分ﾔﾊﾞｰ
ピーナツがうまくて…塩分ﾔﾊﾞｰ
30w +7.2kg
朝：グラノーラ×ダノンBIO
間：クッキー5枚
昼：ネパールカレー（ナン・サラダ・ラッシー）
夜：回転寿司5皿とスイートポテト
間：もちもちドーナツ2個
焼きたてナン最高に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!ですた
朝：グラノーラ×ダノンBIO
間：クッキー5枚
昼：ネパールカレー（ナン・サラダ・ラッシー）
夜：回転寿司5皿とスイートポテト
間：もちもちドーナツ2個
焼きたてナン最高に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!ですた
910 ：sage：2006/04/10(月) 01:09:02 ID:th7tNODr
>>902
あ、私が買ったのは東京の井の頭公園口です。（http://www.bakudanyakihonpo.co.jp/）
そうか、そっちにもあるんだ～。
12w1d+0.2kg
朝：朝市でポークカレー、カニクリームコロッケ
昼：シエスタ中。
夕：野菜サンドイッチ・牛乳・オレンジシャーベット
夜：冷蔵庫の余りの野菜を入れたミートソース、トマトサラダ、苺
間：ラスク・あんぱん
あ、私が買ったのは東京の井の頭公園口です。（http://www.bakudanyakihonpo.co.jp/）
そうか、そっちにもあるんだ～。
12w1d+0.2kg
朝：朝市でポークカレー、カニクリームコロッケ
昼：シエスタ中。
夕：野菜サンドイッチ・牛乳・オレンジシャーベット
夜：冷蔵庫の余りの野菜を入れたミートソース、トマトサラダ、苺
間：ラスク・あんぱん
>>910 あーなるほど、私の見たのは車で移動するお店だったんだ！
>>904
2週間出てないってやばくないですか？
10ｗ-1kg
朝 グラノーラ バナナ トースト半分 チーズ ローズヒップティ ヨーグルト
昼 カップヌードル塩
夜 ご飯茶碗半分 おでん（たまご、大根、じゃがいも、魚河岸揚げ、こんにゃくを子と半分ずつ）
つねにムカムカで食べたいものが何もない。
2週間出てないってやばくないですか？
10ｗ-1kg
朝 グラノーラ バナナ トースト半分 チーズ ローズヒップティ ヨーグルト
昼 カップヌードル塩
夜 ご飯茶碗半分 おでん（たまご、大根、じゃがいも、魚河岸揚げ、こんにゃくを子と半分ずつ）
つねにムカムカで食べたいものが何もない。
913 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 09:26:47 ID:vYL4N3zC
14w
朝 卵入りレタスチャーハン キウイフルーツ
昼 （外食）ラザニア エビグラタン 旦那とシェア エスプレッソ
間 スタバのアイスコーヒー 生クリーム入り大福 アイスクリーム
夜 鰻ご飯 いちご１個 牛乳コップ半分
最近、チャーハンにはまってます。今日は、納豆チャーハンの予定。
朝 卵入りレタスチャーハン キウイフルーツ
昼 （外食）ラザニア エビグラタン 旦那とシェア エスプレッソ
間 スタバのアイスコーヒー 生クリーム入り大福 アイスクリーム
夜 鰻ご飯 いちご１個 牛乳コップ半分
最近、チャーハンにはまってます。今日は、納豆チャーハンの予定。
914 ：sage：2006/04/10(月) 10:12:45 ID:5suwJdMj
31w +6.4kg
朝 ホットサンド（ハム、チーズ、卵、キャベツ） バナナ半分 カフェオレ
昼 中華丼 エビチリ半分
間 アイスミルクティー
夜 ハンバーグ ご飯 キャベツサラダ 長芋味噌汁
ここにきて食欲が爆発してきた。
後期つわりの気配もなく食欲旺盛・・
このままいくとやばいよー
朝 ホットサンド（ハム、チーズ、卵、キャベツ） バナナ半分 カフェオレ
昼 中華丼 エビチリ半分
間 アイスミルクティー
夜 ハンバーグ ご飯 キャベツサラダ 長芋味噌汁
ここにきて食欲が爆発してきた。
後期つわりの気配もなく食欲旺盛・・
このままいくとやばいよー
915 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 10:28:49 ID:7d2cG6N6
２３w ＋８キロ
朝 なし
昼（夕方） ご飯３杯 シュウマイ６個 キュウリ半分
夜 フルーツクリームブラン一袋
まだ●様の降臨気配なし。
でたらきっと１キロくらい減るはず・・・
朝 なし
昼（夕方） ご飯３杯 シュウマイ６個 キュウリ半分
夜 フルーツクリームブラン一袋
まだ●様の降臨気配なし。
でたらきっと１キロくらい減るはず・・・
916 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 10:52:06 ID:+3bqFjXN
28ｗ昨日
朝 カフェオレ リーフパイ数枚
昼 外食（海老おろしうどん少し残し ミニ茶碗蒸し ミニ天丼少し残し）
夜 づけまぐろとアボガドのせ五目ちらし寿司7分目 白身魚フライ1切れ レタス トマト 豆腐ときのこのお味噌汁汁少な目
間食我慢したが食べ過ぎかな・・・体重計乗ってない～
朝 カフェオレ リーフパイ数枚
昼 外食（海老おろしうどん少し残し ミニ茶碗蒸し ミニ天丼少し残し）
夜 づけまぐろとアボガドのせ五目ちらし寿司7分目 白身魚フライ1切れ レタス トマト 豆腐ときのこのお味噌汁汁少な目
間食我慢したが食べ過ぎかな・・・体重計乗ってない～
明日で40w ＋７キロ
朝 牛乳
昼 玄米 グラタン 大根のきんぴら
間 清見オレンジ２個
夜 玄米 さんま おひたしの予定
産まれたら、筋子といかの塩辛とミスドを思いっきり食べたいよ。
朝 牛乳
昼 玄米 グラタン 大根のきんぴら
間 清見オレンジ２個
夜 玄米 さんま おひたしの予定
産まれたら、筋子といかの塩辛とミスドを思いっきり食べたいよ。
↑体重管理できてますねーすごい！
27週7.6
朝 コーヒーパン、キャラメルパン、ルイボスティー間 ドトールカフェモカＭ
昼 野菜のみで石焼きビビンバ卵入、焼鳥二本
間食 ミニカップアイス半分、ルイボスティー
夜の予定 鶏照り焼き、キャベツ、なめこわかめ味噌汁、おかゆ
下剤飲んだらゲリでつらい。
27週7.6
朝 コーヒーパン、キャラメルパン、ルイボスティー間 ドトールカフェモカＭ
昼 野菜のみで石焼きビビンバ卵入、焼鳥二本
間食 ミニカップアイス半分、ルイボスティー
夜の予定 鶏照り焼き、キャベツ、なめこわかめ味噌汁、おかゆ
下剤飲んだらゲリでつらい。
12W ＋1.?kg
朝：フランスパン＋フレンチトースト風スプレッド、コーヒー、牛乳、
いちご＋冷凍ブルーベリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、レモンクッキー、せんべい
昼：職場で持参弁当（ひじきご飯、鶏の七味焼き、うまき玉子、
葉たまねぎともやしとしめじの炒め物
間：カルゲンミニ、海外出張土産のチョコレート、せんべい
夜：あじの南蛮漬け、春雨と野菜のスープ、大豆とひじきの煮物
おやつをだらだら食べ続けてしまった・・・orz なので夜はご飯ぬきで
連日ウサギ●しか出ないので、そろそろお腹がパンパンに張ってきた
久しぶりに恐怖の便秘薬の登場か・・・・
朝：フランスパン＋フレンチトースト風スプレッド、コーヒー、牛乳、
いちご＋冷凍ブルーベリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、レモンクッキー、せんべい
昼：職場で持参弁当（ひじきご飯、鶏の七味焼き、うまき玉子、
葉たまねぎともやしとしめじの炒め物
間：カルゲンミニ、海外出張土産のチョコレート、せんべい
夜：あじの南蛮漬け、春雨と野菜のスープ、大豆とひじきの煮物
おやつをだらだら食べ続けてしまった・・・orz なので夜はご飯ぬきで
連日ウサギ●しか出ないので、そろそろお腹がパンパンに張ってきた
久しぶりに恐怖の便秘薬の登場か・・・・
921 ：915：2006/04/10(月) 19:18:21 ID:7d2cG6N6
922 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 19:31:04 ID:2yEW/ftd
27w+3kg
朝：ピーマンの肉詰め4個、レタス、キュウリ、ミディトマト、ご飯
間：シャーベットのアイスバー1本
昼：コーンフロスティ、牛乳、バナナ1本
夜：納豆、レタス、キュウリ、根菜の味噌汁（大根、蓮根、サツマイモ）
めかぶ、海苔、ゴーヤの佃煮（味見程度）、ご飯
あんこと生クリームをパンにはさんで食べたい。orＱ
朝：ピーマンの肉詰め4個、レタス、キュウリ、ミディトマト、ご飯
間：シャーベットのアイスバー1本
昼：コーンフロスティ、牛乳、バナナ1本
夜：納豆、レタス、キュウリ、根菜の味噌汁（大根、蓮根、サツマイモ）
めかぶ、海苔、ゴーヤの佃煮（味見程度）、ご飯
あんこと生クリームをパンにはさんで食べたい。orＱ
25週＋3，2キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 ホットサンド（ハム・チーズ・野菜）・アイスラテ
間 豆大福半分・塩味饅頭1個
夜 玄米少し＋めかぶ・茄子味噌あえ・枝豆・大根サラダ・くだもの
食後 アイス
最近、1～2時間おきに目が覚めて睡眠不足。
つらいよ～。
朝 飲むヨーグルト
昼 ホットサンド（ハム・チーズ・野菜）・アイスラテ
間 豆大福半分・塩味饅頭1個
夜 玄米少し＋めかぶ・茄子味噌あえ・枝豆・大根サラダ・くだもの
食後 アイス
最近、1～2時間おきに目が覚めて睡眠不足。
つらいよ～。
>>923
みんな通る道…
お互いにがんばりましょう。
36ｗ+７キロ
朝 牛乳 イチゴジャムトースト2枚
昼 野菜ラーメン（娘と半分）
夜 いわしの缶詰（１切れ） ご飯、茶碗2分の１
間 チーズ2切れ
明日は恐怖の健診日…
みんな通る道…
お互いにがんばりましょう。
36ｗ+７キロ
朝 牛乳 イチゴジャムトースト2枚
昼 野菜ラーメン（娘と半分）
夜 いわしの缶詰（１切れ） ご飯、茶碗2分の１
間 チーズ2切れ
明日は恐怖の健診日…
39w
朝昼兼－カレーライス、卵のサンドイッチ、アイスミルクティー
間－スティックパン
夜－ぶりの照り焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、和風オムレツ（一つを旦那と）、豆腐とワカメのみそ汁、納豆、ご飯
来週予定日だー。
生まれる気配は…ないが…
朝昼兼－カレーライス、卵のサンドイッチ、アイスミルクティー
間－スティックパン
夜－ぶりの照り焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、和風オムレツ（一つを旦那と）、豆腐とワカメのみそ汁、納豆、ご飯
来週予定日だー。
生まれる気配は…ないが…
30w
朝 バナナ アップルティー 薄皮あんぱん２個
昼 ボローニャ風ミートソース半分 かぼちゃの種チョコ６粒
間 お昼の残り うめのこんにゃくぜりー１個
夜 カップ焼きそば 付属のスープ
アイスが食べたい・・・食べすぎだ○|￣|＿
朝 バナナ アップルティー 薄皮あんぱん２個
昼 ボローニャ風ミートソース半分 かぼちゃの種チョコ６粒
間 お昼の残り うめのこんにゃくぜりー１個
夜 カップ焼きそば 付属のスープ
アイスが食べたい・・・食べすぎだ○|￣|＿
↑＋６キロ
20週プラス1.5～2ｷﾛをｳﾛｳﾛ
朝 冬瓜汁
昼 おかゆ
間 赤ちゃん煎餅三枚夜 カボチャコロッケイカとねぎの和え物
ウドのキンピラ
デザートにアイス
朝 冬瓜汁
昼 おかゆ
間 赤ちゃん煎餅三枚夜 カボチャコロッケイカとねぎの和え物
ウドのキンピラ
デザートにアイス
929 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 21:31:40 ID:QG7UXkZ8
24W＋8キロ・・死にたい・・
朝：豆ごはん・お豆腐半分・長いもの煮物・アサリのお汁・バナナジュース
昼：ご飯・焼きそば・目玉焼き
夜：豆ごはん・お豆腐半分・長いもの煮物・アサリのお汁・マンゴ
間：チョコレート４つほど・飴
ウエストが80センチなんですが・・ΣΣ(ﾟдﾟlll)
体小さめだからみんな「臨月ですか？」と言われる始末・・
朝：豆ごはん・お豆腐半分・長いもの煮物・アサリのお汁・バナナジュース
昼：ご飯・焼きそば・目玉焼き
夜：豆ごはん・お豆腐半分・長いもの煮物・アサリのお汁・マンゴ
間：チョコレート４つほど・飴
ウエストが80センチなんですが・・ΣΣ(ﾟдﾟlll)
体小さめだからみんな「臨月ですか？」と言われる始末・・
930 ：名無しの心子知らず：2006/04/10(月) 21:39:17 ID:tMrIcrrC
30w +6㌔
朝 ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ４本
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一枚
間 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一枚
夜 お粥
後期悪阻がついに来たくさい｡
後期悪阻真っ最中の方、具合どんな感じですか？
朝 ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ４本
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一枚
間 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一枚
夜 お粥
後期悪阻がついに来たくさい｡
後期悪阻真っ最中の方、具合どんな感じですか？
>>929ﾀｿ 私もそうだったよ～。
体小さめだとお腹前につきでるような気がしない？
たぶん骨盤の幅が狭いから横に広がらなくて立体的になるような･･･
30w +7.5kg
朝：グラノーラ×低脂肪乳
昼：職場で宅配弁当（唐揚げの胡麻ダレ和え、キャベツ千切り、
麻婆豆腐少々、にらとモヤシ炒め、ごはんしっかり）
間：蒟蒻畑ライト3個
夜：具沢山湯豆腐（豆腐、タラ、春菊、ワカメ、エノキ、モヤシ）、
カボチャの甘煮、納豆ごはん
砂糖少々で煮ただけのカボチャが止まらないよ～
体小さめだとお腹前につきでるような気がしない？
たぶん骨盤の幅が狭いから横に広がらなくて立体的になるような･･･
30w +7.5kg
朝：グラノーラ×低脂肪乳
昼：職場で宅配弁当（唐揚げの胡麻ダレ和え、キャベツ千切り、
麻婆豆腐少々、にらとモヤシ炒め、ごはんしっかり）
間：蒟蒻畑ライト3個
夜：具沢山湯豆腐（豆腐、タラ、春菊、ワカメ、エノキ、モヤシ）、
カボチャの甘煮、納豆ごはん
砂糖少々で煮ただけのカボチャが止まらないよ～
318 ひろゆき＠管?理人 ◆3SHRUNYAXA New!2006/01/29(日) 00:32:13 ID:bCbtdat00・
今日の晩御飯機能をつけてみました。。。
名前欄に【Today+&rf&rus&rian&ras&ra&rn&r+Dinner】と書き込めば
【こくまろ】とか【ハンバーグ】とか晩御飯メニューが出ます。
数値は書いた日付とか時分秒とかレス番号で反映され100種類くらいまでありますよ。。。
今日の晩御飯何にしようかなあと思ったときに使ったり、自分の食べたものと比べたりして遊んでください。
今日の晩御飯機能をつけてみました。。。
名前欄に【Today+&rf&rus&rian&ras&ra&rn&r+Dinner】と書き込めば
【こくまろ】とか【ハンバーグ】とか晩御飯メニューが出ます。
数値は書いた日付とか時分秒とかレス番号で反映され100種類くらいまでありますよ。。。
今日の晩御飯何にしようかなあと思ったときに使ったり、自分の食べたものと比べたりして遊んでください。
9w +2kg
朝 グラノーラ、豆乳、バナナ
昼 麻婆豆腐、ごはん
間 鉄カルシウム入りきなこ棒
夜 冷や麦サラダ、海鮮巻寿司
ちゃんと朝ご飯食べなさいと言われたから食べた。
計算してみたら、そのせいで2,000kcal超えてるんだけど…
それでも食べた方がいいのか？
朝 グラノーラ、豆乳、バナナ
昼 麻婆豆腐、ごはん
間 鉄カルシウム入りきなこ棒
夜 冷や麦サラダ、海鮮巻寿司
ちゃんと朝ご飯食べなさいと言われたから食べた。
計算してみたら、そのせいで2,000kcal超えてるんだけど…
それでも食べた方がいいのか？
934 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 00:09:07 ID:VqkBm7YI
>>930
34w未だ後期つわり有。
食欲は回復したが、満腹になると吐くので
腹半分も食べられない
朝 なし
昼 からあげ8個（お惣菜ｳﾏ！）ﾊﾟﾝ（吐く）
夜 鍋焼きうどん半分、清美ｵﾚﾝｼﾞ（吐く）
34w未だ後期つわり有。
食欲は回復したが、満腹になると吐くので
腹半分も食べられない
朝 なし
昼 からあげ8個（お惣菜ｳﾏ！）ﾊﾟﾝ（吐く）
夜 鍋焼きうどん半分、清美ｵﾚﾝｼﾞ（吐く）
935 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 00:39:39 ID:TrbaNVH0
かわいそう…｡
ちなみに何週から後期悪阻始まりましたか？
気を使ってることなどあれば教えてください｡
明日は検診だ｡
ちなみに何週から後期悪阻始まりましたか？
気を使ってることなどあれば教えてください｡
明日は検診だ｡
31w +6.1kg 昨日
朝 ミスドのスイートポテトパイ、ポンデリング、カフェオレ
昼 ご飯2杯、ハム2枚、玉子焼き、ポテトサラダ、キャベツ
間 ミスドのアップルパイ、ヨーグルト、プルーン
夜 ご飯1杯、ダッカルビ、大根サラダ、わかめ味噌汁
ミスド3個に昼ご飯2杯、食べ過ぎたー。自分のバカ、バカ！
便秘も3日目。もう数ヶ月、コントレックスを毎日ガブ飲みしてるけど
あんまり効果ない・・・
朝 ミスドのスイートポテトパイ、ポンデリング、カフェオレ
昼 ご飯2杯、ハム2枚、玉子焼き、ポテトサラダ、キャベツ
間 ミスドのアップルパイ、ヨーグルト、プルーン
夜 ご飯1杯、ダッカルビ、大根サラダ、わかめ味噌汁
ミスド3個に昼ご飯2杯、食べ過ぎたー。自分のバカ、バカ！
便秘も3日目。もう数ヶ月、コントレックスを毎日ガブ飲みしてるけど
あんまり効果ない・・・
22ｗ +3.5ｋｇ（やや減った
朝 かぼちゃポタージュ
昼 かぼちゃポタージュ ぱん ささみカツ半分
夕 かぼちゃポタージュ ぱん ブルーベリージュース
夜 とんかつ三切れ キャベツ たけのこの煮物 鮭の刺身 ほうれん草おひたし
風邪で食欲なくてスープと食パンばかり食べてた・・・
夜はお義母さんに作ってもらった・・・昨日で二日目・・・
流石にこう毎日だと頭上がりません
今日は自力で頑張る
朝 かぼちゃポタージュ
昼 かぼちゃポタージュ ぱん ささみカツ半分
夕 かぼちゃポタージュ ぱん ブルーベリージュース
夜 とんかつ三切れ キャベツ たけのこの煮物 鮭の刺身 ほうれん草おひたし
風邪で食欲なくてスープと食パンばかり食べてた・・・
夜はお義母さんに作ってもらった・・・昨日で二日目・・・
流石にこう毎日だと頭上がりません
今日は自力で頑張る
938 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 12:11:03 ID:HTm140Ls
２３w ＋８キロ
コントレックスが近所に売ってなくて断念 orQ
後で薬局行こう
朝 野菜たっぷりミネストローネ２杯 ヨーグルト
昼 ナポリタン焼きそば野菜たっぷり キュウリとシラスのサラダ
間 フルーツクリームブラン一袋
夜 フルーツクリームブラン二袋
間 みかん寒天
ブラン食べ過ぎ・・・
なんか夕方から夜にかけて食欲が落ちるのなんでだろう
コントレックスが近所に売ってなくて断念 orQ
後で薬局行こう
朝 野菜たっぷりミネストローネ２杯 ヨーグルト
昼 ナポリタン焼きそば野菜たっぷり キュウリとシラスのサラダ
間 フルーツクリームブラン一袋
夜 フルーツクリームブラン二袋
間 みかん寒天
ブラン食べ過ぎ・・・
なんか夕方から夜にかけて食欲が落ちるのなんでだろう
３２ｗ ＋１０ｋｇ
午前 ガストのパンケーキ ココア カフェオレ（マー）
間 おはぎ
夜 ゆでタラバ 鶏レバー刺身 白くまアイス半分（マー）
>>930
ず～っと胃もたれ。胃が篤くなる。
吐くくせに食欲は落ちない。
初期から食べづわりで吐きづわりが（痩せて)うらやましかったけど
今は吐きながら本当に（うらやましいって思って）ゴメンナサイって思ってる。
午前 ガストのパンケーキ ココア カフェオレ（マー）
間 おはぎ
夜 ゆでタラバ 鶏レバー刺身 白くまアイス半分（マー）
>>930
ず～っと胃もたれ。胃が篤くなる。
吐くくせに食欲は落ちない。
初期から食べづわりで吐きづわりが（痩せて)うらやましかったけど
今は吐きながら本当に（うらやましいって思って）ゴメンナサイって思ってる。
940 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 14:02:34 ID:sumF/JLQ
28w昨日
朝 バターロール1つ ハムレタス挟み ミルクコーヒー バナナ
昼 カップラーメン坦々麺スープ3.4口 orz
夜 こんにゃく・豚肉・おもち・キャベツたくさんお好み焼き1枚
間 バナナチョコおたべ2切
昼にカップ麺食べてしまった・・・塩分気になる。後悔。
他の人はそれなりに量は少ないし栄養考えて食べてるので関心してしまうのでド反省。
朝 バターロール1つ ハムレタス挟み ミルクコーヒー バナナ
昼 カップラーメン坦々麺スープ3.4口 orz
夜 こんにゃく・豚肉・おもち・キャベツたくさんお好み焼き1枚
間 バナナチョコおたべ2切
昼にカップ麺食べてしまった・・・塩分気になる。後悔。
他の人はそれなりに量は少ないし栄養考えて食べてるので関心してしまうのでド反省。
35W +7㌔
朝 ごはん あさりのソテー 玉子焼き１切れ
昼 食パン トマトジュース トマトサラダ
夜 ごはん 煮込みハンバーグ たまごと玉ねぎの味噌汁 （予定）
>>938
普通に15日●出ない便秘もちだったけど、私はグレープフルーツ100%ジュースを
一日500mlくらい毎日飲み始めてから一日たりとも便秘知らずだよ、参考までに。
（少々糖分気になるが、便秘よかマシ）
>夕方から夜にかけて食欲が落ちるのなんでだろう
後期つわりの軽いやつじゃないかな、私とよく似てます～
朝 ごはん あさりのソテー 玉子焼き１切れ
昼 食パン トマトジュース トマトサラダ
夜 ごはん 煮込みハンバーグ たまごと玉ねぎの味噌汁 （予定）
>>938
普通に15日●出ない便秘もちだったけど、私はグレープフルーツ100%ジュースを
一日500mlくらい毎日飲み始めてから一日たりとも便秘知らずだよ、参考までに。
（少々糖分気になるが、便秘よかマシ）
>夕方から夜にかけて食欲が落ちるのなんでだろう
後期つわりの軽いやつじゃないかな、私とよく似てます～
942 ：915：2006/04/11(火) 15:28:52 ID:HTm140Ls
21w +5kg
朝 充実野菜コップ一杯 スライスチーズのせライ麦パン
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 ドトールでカフェオレとミラノサンド
間 ワッフル2枚
夜 肉じゃが 蕪の甘酢漬け ごはん、みそ汁
ありあわせ炒め物（かぼちゃ、椎茸、ベーコン、スナップエンドウ）
間 チョコレート2粒
以前と食べる量は変わってないのに、体重増えるのは何故だろう。
そろそろヤバいだろこれは。
朝 充実野菜コップ一杯 スライスチーズのせライ麦パン
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース1
昼 ドトールでカフェオレとミラノサンド
間 ワッフル2枚
夜 肉じゃが 蕪の甘酢漬け ごはん、みそ汁
ありあわせ炒め物（かぼちゃ、椎茸、ベーコン、スナップエンドウ）
間 チョコレート2粒
以前と食べる量は変わってないのに、体重増えるのは何故だろう。
そろそろヤバいだろこれは。
36w+10kg
朝-苺オレ
昼-ホッケの開き、五穀米一膳、南瓜の煮付け、葱と揚げ玉の味噌汁
夜-豚しゃぶサラダ
あと2～3kg体重増えても良いと云われたが･･･本気か?!
朝-苺オレ
昼-ホッケの開き、五穀米一膳、南瓜の煮付け、葱と揚げ玉の味噌汁
夜-豚しゃぶサラダ
あと2～3kg体重増えても良いと云われたが･･･本気か?!
12w -2k
朝 さつまいもパン、カゴメ野菜ジュース
昼 ソイラテ、BLTサンド（タリーズにて）
夜 麻婆豆腐、玄米がゆ
つわりがずだいぶんマシになってきました。
朝 さつまいもパン、カゴメ野菜ジュース
昼 ソイラテ、BLTサンド（タリーズにて）
夜 麻婆豆腐、玄米がゆ
つわりがずだいぶんマシになってきました。
１２w-２kg
朝：ヨーグルト１個 ルイボスティー
昼：鮭チャーハン茶碗１杯 ルイボスティー
間：柏餅３個orz みたらし団子１本 ルイボスティー
夜：（予定）昼の鮭チャーハンの残り さつま揚げと大根菜の炒め物
ささみと大根のサラダ 卵スープ ルイボスティー
柏餅が～～・・・・・
美味しかったんだもん。
朝：ヨーグルト１個 ルイボスティー
昼：鮭チャーハン茶碗１杯 ルイボスティー
間：柏餅３個orz みたらし団子１本 ルイボスティー
夜：（予定）昼の鮭チャーハンの残り さつま揚げと大根菜の炒め物
ささみと大根のサラダ 卵スープ ルイボスティー
柏餅が～～・・・・・
美味しかったんだもん。
28w +７ｷﾛ
朝：レーズン＆くるみパン１個、コーヒー
昼：ひやむぎ、トマト
間：バナナ
夜：豆ご飯、チンジャオロース、豆腐とワカメの味噌汁
２８ｗに入って昼から夕方にかけて食欲が無い。
お昼に毎日素麺食べたいくらい。でも３歳児がいるから
そういう訳にもなーヽ('A`)ﾉ
朝：レーズン＆くるみパン１個、コーヒー
昼：ひやむぎ、トマト
間：バナナ
夜：豆ご飯、チンジャオロース、豆腐とワカメの味噌汁
２８ｗに入って昼から夕方にかけて食欲が無い。
お昼に毎日素麺食べたいくらい。でも３歳児がいるから
そういう訳にもなーヽ('A`)ﾉ
14w -1.2㎏
朝： 寝ててなし
昼： 豚キムチ炒め（青梗菜入り） 豆腐の味噌汁 ご飯
間： チョコマフィン 1/4 紅茶２杯
夜： 鯵の干物 マカロニサラダ 豚肉と残り野菜の炒め物 えのきの味噌汁 ご飯
明日で１５ｗ 検診日
順調であることを祈るばかり。
朝： 寝ててなし
昼： 豚キムチ炒め（青梗菜入り） 豆腐の味噌汁 ご飯
間： チョコマフィン 1/4 紅茶２杯
夜： 鯵の干物 マカロニサラダ 豚肉と残り野菜の炒め物 えのきの味噌汁 ご飯
明日で１５ｗ 検診日
順調であることを祈るばかり。
31週 +7㌔
朝 バターロール
昼 冷凍ご飯 冷凍焼売
夜 黒糖パン トマト
切迫早産で入院してました。むりやり退院したケド、トイレ洗面以外絶対安静。
ｶﾅｼｽ
朝 バターロール
昼 冷凍ご飯 冷凍焼売
夜 黒糖パン トマト
切迫早産で入院してました。むりやり退院したケド、トイレ洗面以外絶対安静。
ｶﾅｼｽ
28Ｗの二人目 8キロだす
朝 トースト半分、オレンジパン、プルーンヨーグルト
昼 冷やし蕎麦少し、プレーンパン、鶏肉照り焼き
コアラのマーチ二つぶ、
夜 おかゆ、ゴボウサラダ、ひじき、豚しょうが焼き二枚キャベツ、笹かま一枚
夕方から胃が痛む。後期つわりかな！食欲減れー
朝 トースト半分、オレンジパン、プルーンヨーグルト
昼 冷やし蕎麦少し、プレーンパン、鶏肉照り焼き
コアラのマーチ二つぶ、
夜 おかゆ、ゴボウサラダ、ひじき、豚しょうが焼き二枚キャベツ、笹かま一枚
夕方から胃が痛む。後期つわりかな！食欲減れー
951 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 19:29:14 ID:Drw+Aufz
22ｗ＋6㎏
朝 胡桃パン、メロンパン、キャベツスープ
昼 バターライス、鶏肉のマッシュルームソテー、トマト、苺
夜 ご飯、お吸い物、鯵フライ、キャベツ、マカロニサラダ
恒例の便秘が始まりますた。暴れてくれ、赤さんよ。
朝 胡桃パン、メロンパン、キャベツスープ
昼 バターライス、鶏肉のマッシュルームソテー、トマト、苺
夜 ご飯、お吸い物、鯵フライ、キャベツ、マカロニサラダ
恒例の便秘が始まりますた。暴れてくれ、赤さんよ。
>>915
ﾟ+.ヽ（；∀；）ﾉﾟ+.ﾟ
12w3d+0.6kg
母と久しぶりに会って外食。
自分の誕生日２～３ヶ月前後に産む人って多いのよね、と。
確かに。私は10日違いの予定だ。
朝：カマンベールチーズ、バゲット、野菜J
昼：ベトナム料理（鶏肉フォー・春巻き・おこわ）
間：グレープフルーツJ、ハニートーストwithアイス
夜：崎陽軒のお弁当、サラダ、野菜J、シャビィレモン味
ﾟ+.ヽ（；∀；）ﾉﾟ+.ﾟ
12w3d+0.6kg
母と久しぶりに会って外食。
自分の誕生日２～３ヶ月前後に産む人って多いのよね、と。
確かに。私は10日違いの予定だ。
朝：カマンベールチーズ、バゲット、野菜J
昼：ベトナム料理（鶏肉フォー・春巻き・おこわ）
間：グレープフルーツJ、ハニートーストwithアイス
夜：崎陽軒のお弁当、サラダ、野菜J、シャビィレモン味
953 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 20:14:16 ID:RBYpI9jI
20w ＋6.6
朝 納豆チーズト－スト ジャムバタートースト バナナ
昼 高菜シラスチャーハン キャベツと揚げのみそ汁
間 角ところてん（黄粉蜜）
夜（外食）焼肉
夜は粗食の予定が旦那に焼肉誘われ断れず・・・
朝 納豆チーズト－スト ジャムバタートースト バナナ
昼 高菜シラスチャーハン キャベツと揚げのみそ汁
間 角ところてん（黄粉蜜）
夜（外食）焼肉
夜は粗食の予定が旦那に焼肉誘われ断れず・・・
25週＋3，4キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 ホットサンド・ｹﾝﾀのビスケット・アイスラテ
夜 蓮根のきんぴら・枝豆・チンゲンサイとチャーシュー炒め・玄米少し
食後 チョコムース
おなかいっぱい。
朝 飲むヨーグルト
昼 ホットサンド・ｹﾝﾀのビスケット・アイスラテ
夜 蓮根のきんぴら・枝豆・チンゲンサイとチャーシュー炒め・玄米少し
食後 チョコムース
おなかいっぱい。
12w ＋1.5kg
朝：バゲット＋カマンベールチーズ＋ルッコラ、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、チョコ１かけ、いちご飴
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、焼売、焼鮭、小松菜炒め、ひじき大豆煮）
間：ルイボスティー、チョコ２かけ、せんべい５枚、いちご飴
夜：野菜たっぷりあんかけうどん、夏みかん
今日からダンナ出張のため晩ご飯が手抜き
残業中にせんべい食べ始めたら止まらなくなったorz
朝：バゲット＋カマンベールチーズ＋ルッコラ、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、チョコ１かけ、いちご飴
昼：職場で持参弁当（ご飯、卵焼き、焼売、焼鮭、小松菜炒め、ひじき大豆煮）
間：ルイボスティー、チョコ２かけ、せんべい５枚、いちご飴
夜：野菜たっぷりあんかけうどん、夏みかん
今日からダンナ出張のため晩ご飯が手抜き
残業中にせんべい食べ始めたら止まらなくなったorz
956 ：名無しの心子知らず：2006/04/11(火) 20:33:40 ID:OojySRzG
27w+3kg
朝：バナナ1本、カットパイン5切れ、牛乳、ジャガバター2個
昼：バナナ1本、そうめん
間：サブレ3枚
夜：ミートソース、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/4）
間：カットパイン2切れ
雨だったからつい。
朝：バナナ1本、カットパイン5切れ、牛乳、ジャガバター2個
昼：バナナ1本、そうめん
間：サブレ3枚
夜：ミートソース、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/4）
間：カットパイン2切れ
雨だったからつい。
39w
朝昼兼－皿うどん、ピザトースト（ピザソース・チーズ・ハムのせ）
間－干し芋一枚
夜－あじの開き、もやしとウインナーの中華風卵炒め、茄子とワカメとネギのみそ汁、納豆、ご飯
明日も魚の予定。
旦那には悪いけど、明後日検診・・・
朝昼兼－皿うどん、ピザトースト（ピザソース・チーズ・ハムのせ）
間－干し芋一枚
夜－あじの開き、もやしとウインナーの中華風卵炒め、茄子とワカメとネギのみそ汁、納豆、ご飯
明日も魚の予定。
旦那には悪いけど、明後日検診・・・
36ｗ+７．５
朝 ハム４枚 ご飯
昼 パンに色々挟んだもの×１ チョコパン
夜 納豆 ご飯
間 ピノ４つ
健診だったのだが２週間前より
やっぱり増えてた…
朝 ハム４枚 ご飯
昼 パンに色々挟んだもの×１ チョコパン
夜 納豆 ご飯
間 ピノ４つ
健診だったのだが２週間前より
やっぱり増えてた…
30w +7.5kg（予想）
朝：16種類の穀物食パン１枚＋スライスチーズ、マフィン、バナナ半分
昼：茄子のアラビアータ、バゲット小１枚、グレープフルーツシャーベット
間：クッキー４枚
夜：いさき塩焼き１尾、豚ハツ肉の野菜炒め、カボチャ甘煮、
ミディトマト、じゃが・エノキ・ワカメの味噌汁、納豆ごはん
後期つわりは幻だったようで。これじゃ増えちゃうよ～
朝：16種類の穀物食パン１枚＋スライスチーズ、マフィン、バナナ半分
昼：茄子のアラビアータ、バゲット小１枚、グレープフルーツシャーベット
間：クッキー４枚
夜：いさき塩焼き１尾、豚ハツ肉の野菜炒め、カボチャ甘煮、
ミディトマト、じゃが・エノキ・ワカメの味噌汁、納豆ごはん
後期つわりは幻だったようで。これじゃ増えちゃうよ～
28w+4kg
朝：ご飯半膳、納豆一口、バナナ1本
間：サブレ2枚
昼：3分ラーメン（キャベツ+ほうれん草+卵一個）
間：サブレ2枚、ムースポッキー6本
夜：ご飯1膳、焼きシャケ一切れ、サラダ（トマト一個+水菜）、いかの塩からひとつまみ
食べても食べてもお腹がすく…
おやつじゃだめだと分かっても、お腹がすく…
先週糖出ちゃったのに！
朝：ご飯半膳、納豆一口、バナナ1本
間：サブレ2枚
昼：3分ラーメン（キャベツ+ほうれん草+卵一個）
間：サブレ2枚、ムースポッキー6本
夜：ご飯1膳、焼きシャケ一切れ、サラダ（トマト一個+水菜）、いかの塩からひとつまみ
食べても食べてもお腹がすく…
おやつじゃだめだと分かっても、お腹がすく…
先週糖出ちゃったのに！
22w
朝 ひじきおにぎり２個 ほうれん草炒り玉子焼き ささみカツ
昼 そぼろご飯
夜 湯豆腐 鯖の味醂干し 鶏レタス ごはん半分
朝 ひじきおにぎり２個 ほうれん草炒り玉子焼き ささみカツ
昼 そぼろご飯
夜 湯豆腐 鯖の味醂干し 鶏レタス ごはん半分
962 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 00:06:13 ID:TrbaNVH0
30週 6ｷﾛ
朝 なし
昼 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
夜 かぼちゃとたまごのｻﾗﾀﾞ ｷｬﾍﾞｾﾝ
検診でもうこれ以上体重増やしたらﾀﾞﾒだってさ｡
朝 なし
昼 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
夜 かぼちゃとたまごのｻﾗﾀﾞ ｷｬﾍﾞｾﾝ
検診でもうこれ以上体重増やしたらﾀﾞﾒだってさ｡
963 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 10:06:24 ID:jkUjQY4i
29w 予想＋5.5～5.7キロくらい
昨日
朝 バターロール1こ バナナ半分 ミルクコーヒー
昼 チゲ鍋風春雨ヌードル スープ数口 おにぎり大き目1こ
夜 小松菜とベーコンのにんにく醤油スパ 新玉ねぎとブロッコリーのコンソメスープ煮 ワカメとレタスと豆腐のサラダ青じそドレ
昼の分、夜は野菜たっぷりで補った！
昨日
朝 バターロール1こ バナナ半分 ミルクコーヒー
昼 チゲ鍋風春雨ヌードル スープ数口 おにぎり大き目1こ
夜 小松菜とベーコンのにんにく醤油スパ 新玉ねぎとブロッコリーのコンソメスープ煮 ワカメとレタスと豆腐のサラダ青じそドレ
昼の分、夜は野菜たっぷりで補った！
964 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 11:38:38 ID:tFGMKtQj
２３w ＋７．５k
寝起きにファイブミニ２本一気飲み
昼 メロンパン半分 ソーセージフランス半分 レタスと青じそのサラダ
ソーセージ２本 きんぴら少々 黒糖４かけ ヨーグルト
間 フルーツ寒天
夜 ナポリタン焼きそば（麺ちょっとへらした）
しゅうまい一つ 貝割れとツナのサラダ
寝起きにファイブミニ２本一気飲み
昼 メロンパン半分 ソーセージフランス半分 レタスと青じそのサラダ
ソーセージ２本 きんぴら少々 黒糖４かけ ヨーグルト
間 フルーツ寒天
夜 ナポリタン焼きそば（麺ちょっとへらした）
しゅうまい一つ 貝割れとツナのサラダ
965 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 12:10:36 ID:PuLLfYU2
37W 13㌔ 朝 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｼﾁｭｰご飯 昼 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ牛乳かけ 間 蒟蒻ｸﾞﾐ
966 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 13:39:31 ID:jkUjQY4i
29w
朝 キャラメルシリアル ホットミルク
昼 職場で持参弁当（ミートボール5こ ハッシュポテト半分 豚肉と小松菜の玉子炒め おにぎり1こ）
夜予定 梅炒飯 ＋一品
久々のシリアルで●出た！ けどどうやらいぼ痔っぽくてお尻イタイ。。。
朝 キャラメルシリアル ホットミルク
昼 職場で持参弁当（ミートボール5こ ハッシュポテト半分 豚肉と小松菜の玉子炒め おにぎり1こ）
夜予定 梅炒飯 ＋一品
久々のシリアルで●出た！ けどどうやらいぼ痔っぽくてお尻イタイ。。。
967 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 13:47:14 ID:WaEDMNBC
35w +17kg 昨日のﾒﾆｭｰ
朝:紅茶、ﾐｽﾄﾞのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ、ｻﾗﾀﾞ
昼:ごはん、味噌汁、たけのこの煮物、豚肉の生姜焼き
間:くずきり(ﾌﾙｰﾂ入り)
夕:ごはん、味噌汁、あんかけ卵、たけのこの煮物、辛子めんたいこ、苺6～7個間:ﾐｽﾄﾞのﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少々
妊娠前は41ｷﾛだったのに食べづわりに始まって急激に太った。妊娠中毒症が怖い。
朝:紅茶、ﾐｽﾄﾞのｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ、ｻﾗﾀﾞ
昼:ごはん、味噌汁、たけのこの煮物、豚肉の生姜焼き
間:くずきり(ﾌﾙｰﾂ入り)
夕:ごはん、味噌汁、あんかけ卵、たけのこの煮物、辛子めんたいこ、苺6～7個間:ﾐｽﾄﾞのﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少々
妊娠前は41ｷﾛだったのに食べづわりに始まって急激に太った。妊娠中毒症が怖い。
968 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 14:11:32 ID:0K8i2kIA
>>968
乙です
今日から36w +7㌔
朝 食パン 煮込みハンバーグ１個 セロリスープ
昼 食パン 煮込みハンバーグ１個 野菜ジュース
夜 ごはん 手羽元と玉子の煮込み 野菜炒め トマトサラダ（予定）
間 天津甘栗
乙です
今日から36w +7㌔
朝 食パン 煮込みハンバーグ１個 セロリスープ
昼 食パン 煮込みハンバーグ１個 野菜ジュース
夜 ごはん 手羽元と玉子の煮込み 野菜炒め トマトサラダ（予定）
間 天津甘栗
17w +1.5kg(多分)
朝 なし
昼 カリースープ（キャベツ ソーセージ入り） 食パン１枚 デニッシュ1個
夜 なし
親知らず抜いてきた。
まだ痛くは無いけど血ぃどばどば。
朝 なし
昼 カリースープ（キャベツ ソーセージ入り） 食パン１枚 デニッシュ1個
夜 なし
親知らず抜いてきた。
まだ痛くは無いけど血ぃどばどば。
次スレじゃないじゃん！ヽ(`Д´)ﾉ立てかたがわからないので、どなたかお願いします
28Ｗ8ｷﾛ
朝 抹茶パン、栗パン、プルーンヨーグルト
昼 おかゆ、オリジン惣菜（中華いろんなおかずとサラダ）
間食 バナナジュース、鉄分クッキー二枚
夜 御飯少なめ、野菜タプリポトフ、豆腐の予定
明日検診ー！んこ様二回もでたぞ 奇跡！昨日ゴボウサラたくさん食べたからかな
28Ｗ8ｷﾛ
朝 抹茶パン、栗パン、プルーンヨーグルト
昼 おかゆ、オリジン惣菜（中華いろんなおかずとサラダ）
間食 バナナジュース、鉄分クッキー二枚
夜 御飯少なめ、野菜タプリポトフ、豆腐の予定
明日検診ー！んこ様二回もでたぞ 奇跡！昨日ゴボウサラたくさん食べたからかな
↑乙です！
12w ＋１kg
朝：いちご＋ミューズリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト、牛乳
間：いちご飴、チョコ１かけ
昼：職場で持参弁当（チャーハン）
間：カルゲンミニ、クッキー３枚
夜：ツナとトマトのパスタ、グリーンサラダ、夏みかん
日中とても忙しくて なんだかクラクラに疲れちゃった
赤に精力吸われているのだろうか・・・体力半分しかないorz
今日もダンナ出張中のため手抜き晩ご飯でした
12w ＋１kg
朝：いちご＋ミューズリー＋プルーンエキス＋ヨーグルト、牛乳
間：いちご飴、チョコ１かけ
昼：職場で持参弁当（チャーハン）
間：カルゲンミニ、クッキー３枚
夜：ツナとトマトのパスタ、グリーンサラダ、夏みかん
日中とても忙しくて なんだかクラクラに疲れちゃった
赤に精力吸われているのだろうか・・・体力半分しかないorz
今日もダンナ出張中のため手抜き晩ご飯でした
31週 +7ｷﾛ
切迫自宅安静中
朝 黒糖ロール2ｹ
昼 黒糖ロール蜂蜜つけて 食べる2ｹ
夜 冷凍うどん
味のついた物が食べたいよー。ラーメン食べたい！ 旦那は週末以外激務。赤ｻﾝ、21才本当は食いしん坊ﾏﾏﾝ頑張るよ！
切迫自宅安静中
朝 黒糖ロール2ｹ
昼 黒糖ロール蜂蜜つけて 食べる2ｹ
夜 冷凍うどん
味のついた物が食べたいよー。ラーメン食べたい！ 旦那は週末以外激務。赤ｻﾝ、21才本当は食いしん坊ﾏﾏﾝ頑張るよ！
975 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 21:06:06 ID:HsgCT2fe
20w +7.2
朝 低脂ヨーグルト グラノーラ バナナ
昼 ロールキャベツ１個 ウインナー２本 目玉焼き（無調味）ホウレンソウ白あえ
昆布佃煮 キャベツみそ汁（具のみ）ご飯
間 干し芋
夜 刺し身 キャベツみそ汁（具のみ）ところてん ホウレンソウ白あえ キュウリ少し
朝 低脂ヨーグルト グラノーラ バナナ
昼 ロールキャベツ１個 ウインナー２本 目玉焼き（無調味）ホウレンソウ白あえ
昆布佃煮 キャベツみそ汁（具のみ）ご飯
間 干し芋
夜 刺し身 キャベツみそ汁（具のみ）ところてん ホウレンソウ白あえ キュウリ少し
39w
朝昼兼－カップ焼きそば
間－プレーンヨーグルト、トースト（バター&苺ジャム）
夜－焼き鮭、ジャーマンポテト、マカロニサラダ（少量）、ご飯
明日検診。
赤ｻﾝの様子はどうかなー？
朝昼兼－カップ焼きそば
間－プレーンヨーグルト、トースト（バター&苺ジャム）
夜－焼き鮭、ジャーマンポテト、マカロニサラダ（少量）、ご飯
明日検診。
赤ｻﾝの様子はどうかなー？
36ｗ+（裸体で+６キロ）
朝 ご飯茶碗２分の１ いわしの缶詰１匹
昼 野菜ラーメン
夜 ポテトサラダ
間 オレンジ２個
アイス（うまかったぁぁぁ）
２人めは中毒症は免れそうだ。
今までの健診で塩分+が一度きり。
偉いぞ。自分
朝 ご飯茶碗２分の１ いわしの缶詰１匹
昼 野菜ラーメン
夜 ポテトサラダ
間 オレンジ２個
アイス（うまかったぁぁぁ）
２人めは中毒症は免れそうだ。
今までの健診で塩分+が一度きり。
偉いぞ。自分
25週＋3,6キロ
朝 クロワッサン・バナナ半分
昼 ハムチーズトースト・カントリーマアム
夜 とろろそば・トマト
一日中気持ち悪かった～。
朝 クロワッサン・バナナ半分
昼 ハムチーズトースト・カントリーマアム
夜 とろろそば・トマト
一日中気持ち悪かった～。
20w＋１.５～２ｷﾛ
朝 なし
昼 なし
間 ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
夜 りんご二分の１
太るのが怖い。助けて
朝 なし
昼 なし
間 ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
夜 りんご二分の１
太るのが怖い。助けて
980 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 22:11:19 ID:1gm5S3Ci
24W+8ｷﾛ・・・
減らないよおぉぉ体重・・
朝：タイチャーハン・タイ焼きそば・お豆腐・いちご
昼：とろろそば・しそご飯
夜：焼きぎょうざ（5個）・天津飯（半分）・中華飯（半分）・キムチorQ
間：果物ヨーグルト・オレンジ1個
近所の中華屋さんが割引していて。。お弁当買っちゃいました。。
減らないよおぉぉ体重・・
朝：タイチャーハン・タイ焼きそば・お豆腐・いちご
昼：とろろそば・しそご飯
夜：焼きぎょうざ（5個）・天津飯（半分）・中華飯（半分）・キムチorQ
間：果物ヨーグルト・オレンジ1個
近所の中華屋さんが割引していて。。お弁当買っちゃいました。。
981 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 22:43:34 ID:WrAoGNdI
>>980
塩分減らしてみたらどうだろ？
ｱﾃｸｼは今回、それで停滞してるよ！
34w7ｷﾛ
朝 シュガートースト コーヒー
昼 ごはん2膳おかずなし米ｳﾝﾏｧ
夕 ごはん一口、メカブｳﾝﾏｧ 子の残したハンバーグ一口
間 ビックプッチンプリン キットカット 草大福1個
塩分減らしてみたらどうだろ？
ｱﾃｸｼは今回、それで停滞してるよ！
34w7ｷﾛ
朝 シュガートースト コーヒー
昼 ごはん2膳おかずなし米ｳﾝﾏｧ
夕 ごはん一口、メカブｳﾝﾏｧ 子の残したハンバーグ一口
間 ビックプッチンプリン キットカット 草大福1個
初カキ☆
22W ＋6,2Kg
朝、昼 バナナ1本、プルーン2コ、冷やし中華、飲むヨーグルト
間 あんドーナツ1コ、氷イチゴアイス1本
夜、麻婆豆腐、レンコンのキンピラ、ご飯、ほうれん草とナスの味噌汁
この前検診で太りすぎと怒られました・・orz
22W ＋6,2Kg
朝、昼 バナナ1本、プルーン2コ、冷やし中華、飲むヨーグルト
間 あんドーナツ1コ、氷イチゴアイス1本
夜、麻婆豆腐、レンコンのキンピラ、ご飯、ほうれん草とナスの味噌汁
この前検診で太りすぎと怒られました・・orz
31w +7.5kg
朝：食パン×チーズ、マフィン1個、バナナ半分、トマトJ
間：クッキー3枚
昼：ボロネーゼ、小松菜と卵炒め、マフィン半分
間：職場で土産物の和菓子（甘～）
夜：ピーマン肉詰め、茄子の焼いたの、ホウレン草と茹で卵とミニトマトのサラダ、
冷奴、エノキとワカメの味噌汁、納豆ごはん
確実にマフィンブーム（甘いほうの）…ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ
朝：食パン×チーズ、マフィン1個、バナナ半分、トマトJ
間：クッキー3枚
昼：ボロネーゼ、小松菜と卵炒め、マフィン半分
間：職場で土産物の和菓子（甘～）
夜：ピーマン肉詰め、茄子の焼いたの、ホウレン草と茹で卵とミニトマトのサラダ、
冷奴、エノキとワカメの味噌汁、納豆ごはん
確実にマフィンブーム（甘いほうの）…ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ
984 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 23:37:41 ID:jyXcQkK2
12w4d+0.8kg
食べる事に疲れた・・。
朝：カスクート、マンゴー、野菜Ｊ
昼：冷凍焼きおにぎり２個、磯部揚げ、
間：芋、牛乳、ラスク
夜：わかめと豆腐の味噌汁、厚揚げの麻婆豆腐、サラダ、岩のり、マンゴー
食べる事に疲れた・・。
朝：カスクート、マンゴー、野菜Ｊ
昼：冷凍焼きおにぎり２個、磯部揚げ、
間：芋、牛乳、ラスク
夜：わかめと豆腐の味噌汁、厚揚げの麻婆豆腐、サラダ、岩のり、マンゴー
985 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 23:53:38 ID:TZSN9uS6
27w+3kg
朝：玄米、めかぶ、納豆半パック、魚肉ソーセージと小松菜の炒め物
具沢山の味噌汁（サツマイモ、蓮根、キャベツ、油揚げ）、バナナ１本
間：チョコバナナ1本
夜：玄米、レトルトのククレカレー中辛
間：ミルクティー（無糖）、干し芋3切れ
ククレカレーうまかった☆
朝：玄米、めかぶ、納豆半パック、魚肉ソーセージと小松菜の炒め物
具沢山の味噌汁（サツマイモ、蓮根、キャベツ、油揚げ）、バナナ１本
間：チョコバナナ1本
夜：玄米、レトルトのククレカレー中辛
間：ミルクティー（無糖）、干し芋3切れ
ククレカレーうまかった☆
986 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 00:45:50 ID:G61rvQ90
24w2day+4kg
朝:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ一切れ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一切れ、桃缶一切れ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜J、ｺｰﾋｰ無糖
昼:無し
夜:ｽﾃｰｷ二切れ、小ジャガ芋半分、ﾆﾝｼﾞﾝ二切れ、きぬさや、玉ねぎ少々、ご飯半膳、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾉｺﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
朝:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝでﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ一切れ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一切れ、桃缶一切れ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜J、ｺｰﾋｰ無糖
昼:無し
夜:ｽﾃｰｷ二切れ、小ジャガ芋半分、ﾆﾝｼﾞﾝ二切れ、きぬさや、玉ねぎ少々、ご飯半膳、ｻﾗﾀﾞ、ｷﾉｺﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
987 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 01:06:27 ID:qTFrTCSw
朝：カレーライス
昼：カレーライス、マカロニサラダ
夜：ちゃんぽん
食べ過ぎ??
昼：カレーライス、マカロニサラダ
夜：ちゃんぽん
食べ過ぎ??
988 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 04:02:42 ID:PXWfKsNB
32w +13.4kg
朝 寝てたのでﾅｼ
昼 鮭のｵﾆｷﾞﾘ2個
間 乳酸飲料
夜 ご飯、ﾜｶﾒと卵のすまし、鯖のﾐｿ煮、菜の花のｺﾞﾏ和え、ﾚﾝｺﾝのきんぴら、ごぼう天、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
間 ｱｲｽ1本、乳酸飲料2杯
産婦人科の先生からも、赤ちゃんは標準なのにお母さんが太りすぎですって言われちゃうし、ﾀﾞｲｴｯﾄですねって言われてるのに食べてしまう・・・。食欲止まんﾈーよ！！orz
朝 寝てたのでﾅｼ
昼 鮭のｵﾆｷﾞﾘ2個
間 乳酸飲料
夜 ご飯、ﾜｶﾒと卵のすまし、鯖のﾐｿ煮、菜の花のｺﾞﾏ和え、ﾚﾝｺﾝのきんぴら、ごぼう天、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
間 ｱｲｽ1本、乳酸飲料2杯
産婦人科の先生からも、赤ちゃんは標準なのにお母さんが太りすぎですって言われちゃうし、ﾀﾞｲｴｯﾄですねって言われてるのに食べてしまう・・・。食欲止まんﾈーよ！！orz
989 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 08:34:06 ID:Aq7GQpkq
22w +5kgだんだん増加してきた
朝 ご飯ちょっと パンプキンシチュー チキンカツ半分 レタスマヨ
昼 ６枚切りぱんのチーズトースト１枚
間 チョコクッキー３枚
夜 混ぜご飯 キムチなべ 和風ハンバーグ 冷やしトマト 蕨の卵炒め 蕗の煮物
ばんごはんお義母さんにまたまたもらってしまった
母の味な混ぜご飯うまかったーｗ感謝感謝！
朝 ご飯ちょっと パンプキンシチュー チキンカツ半分 レタスマヨ
昼 ６枚切りぱんのチーズトースト１枚
間 チョコクッキー３枚
夜 混ぜご飯 キムチなべ 和風ハンバーグ 冷やしトマト 蕨の卵炒め 蕗の煮物
ばんごはんお義母さんにまたまたもらってしまった
母の味な混ぜご飯うまかったーｗ感謝感謝！
990 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 09:07:13 ID:o6qFFFiP
>>987
同士よ・・・＞カレー＋ちゃんぽん
32ｗ ＋7.1 昨日
朝 オールブラン、牛乳、バナナ、プルーン
昼 ちゃんぽん
夜 根菜カレー
間 チーズケーキ
チーズケーキ食べてる分、私のほうが重症だな・・・
お互い今日から頑張ろうね・・・
同士よ・・・＞カレー＋ちゃんぽん
32ｗ ＋7.1 昨日
朝 オールブラン、牛乳、バナナ、プルーン
昼 ちゃんぽん
夜 根菜カレー
間 チーズケーキ
チーズケーキ食べてる分、私のほうが重症だな・・・
お互い今日から頑張ろうね・・・
992 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 12:57:13 ID:FzPmIYjd
今日から参戦！
10ｗ＋0.5㎏
昨日の食事
朝：ふすま入り食パン ココア（豆乳と牛乳半分づつで割った）
昼：あんまん一個
間：チョコチップクッキー 2枚
夜：玄米、半熟煮卵1個、豆腐ハンバーグ小２個、ししとう炒め、レンコンチップ
間：チョコチップクッキー 3枚
昼間にアメリカンタイプのクッキー作ったらうまうまで食べすぎたorQ
10ｗ＋0.5㎏
昨日の食事
朝：ふすま入り食パン ココア（豆乳と牛乳半分づつで割った）
昼：あんまん一個
間：チョコチップクッキー 2枚
夜：玄米、半熟煮卵1個、豆腐ハンバーグ小２個、ししとう炒め、レンコンチップ
間：チョコチップクッキー 3枚
昼間にアメリカンタイプのクッキー作ったらうまうまで食べすぎたorQ
初ｶｷです。19W、昨日の食事…
朝昼･･おにぎり1個、カルビとニンニク？の炒め物少し、卵焼き1切れ。
間食･･ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ、牛乳、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ2個。
夜･･ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分、肉まん1個、角煮まん1個、からあげ2個、卵焼き3切れ、おにぎり2個、レタス。
だらだら食べつづけてしまいます…
朝昼･･おにぎり1個、カルビとニンニク？の炒め物少し、卵焼き1切れ。
間食･･ﾌｧﾝﾀｵﾚﾝｼﾞ、牛乳、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ2個。
夜･･ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分、肉まん1個、角煮まん1個、からあげ2個、卵焼き3切れ、おにぎり2個、レタス。
だらだら食べつづけてしまいます…
25w +4.4kg（昨日）
朝 ごはん 味噌汁 ウインナー
昼 焼きそば チキンナゲット２個 ヨーグルト
間 コーヒー ヨーグルトゼリー アーモンドチョコ３個
夜 野菜ドリア 味噌汁 蒸し茄子
上の子が幼稚園に行きだして、やっとウォーキングができた…
朝 ごはん 味噌汁 ウインナー
昼 焼きそば チキンナゲット２個 ヨーグルト
間 コーヒー ヨーグルトゼリー アーモンドチョコ３個
夜 野菜ドリア 味噌汁 蒸し茄子
上の子が幼稚園に行きだして、やっとウォーキングができた…
995 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 16:55:45 ID:SHIc8IQp
23w ＋8.2k
昼前 メロンパン半分 ソーセージフランス半分 トースト一枚 クルミバター
ヨーグルト
夕方 スパイシーモスチーズ サラダ ミネストローネ
間 ぷっちょ
夜 アイス みかん寒天
夜中 もも杏仁ジュース
朝 朝マック（ポテト ハムチーズベーグル スープ サラダマリネベーグル半分）
なんだこの食生活・・・orz 旦那の飲みにつきあってたら変な事に！！
昼前 メロンパン半分 ソーセージフランス半分 トースト一枚 クルミバター
ヨーグルト
夕方 スパイシーモスチーズ サラダ ミネストローネ
間 ぷっちょ
夜 アイス みかん寒天
夜中 もも杏仁ジュース
朝 朝マック（ポテト ハムチーズベーグル スープ サラダマリネベーグル半分）
なんだこの食生活・・・orz 旦那の飲みにつきあってたら変な事に！！
25週＋3,5キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 パン屋のパン1個・ラスク・アイスコーヒー
夜 とろろグラタン・肉じゃが・トマト・ふき煮
食後 アイス半分・パウンドケーキ1切れ
パン屋巡り中。
朝 飲むヨーグルト
昼 パン屋のパン1個・ラスク・アイスコーヒー
夜 とろろグラタン・肉じゃが・トマト・ふき煮
食後 アイス半分・パウンドケーキ1切れ
パン屋巡り中。
998 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 20:43:59 ID:5Gx85HzY
24W＋8キロ
本日●さん降臨も減らない体重。。
>>981さんのアドバイス塩分控える事を試したい。。
朝：五穀米・からあげ・お豆腐・バナナジュース
昼：アイスカフェオレ・ピザパン
夜：五穀米・餃子・お好み焼き（少々）・お豆腐
間：大判焼き
塩分控えめは明日からかな。。(´；ω；`)ｳｯ…
本日●さん降臨も減らない体重。。
>>981さんのアドバイス塩分控える事を試したい。。
朝：五穀米・からあげ・お豆腐・バナナジュース
昼：アイスカフェオレ・ピザパン
夜：五穀米・餃子・お好み焼き（少々）・お豆腐
間：大判焼き
塩分控えめは明日からかな。。(´；ω；`)ｳｯ…
999 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 20:48:53 ID:nEQ3BqXY
27w+3kg
朝：玄米、レタスとキュウリのつけあわせ、挽肉とチーズのオムレツ
昼：コーンフロスティ、牛乳
間：ミックスナッツ、いわしの小袋、干し芋
夜：宅配ケンタッキーでオリジナルチキン1個、カーネルクリスピー1個
ビスケット1個、コールスロー1個、コーラ
ストレスで食べたいもの食べちゃった。やば･･･orＱ
朝：玄米、レタスとキュウリのつけあわせ、挽肉とチーズのオムレツ
昼：コーンフロスティ、牛乳
間：ミックスナッツ、いわしの小袋、干し芋
夜：宅配ケンタッキーでオリジナルチキン1個、カーネルクリスピー1個
ビスケット1個、コールスロー1個、コーラ
ストレスで食べたいもの食べちゃった。やば･･･orＱ
1000 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 20:57:29 ID:FzPmIYjd
10ｗ＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：リンゴとサツマイモのケーキ、ココア（牛乳、豆乳割り）
間：デコポン、野菜ジュース一杯
夜：夢庵ですき煮うどん、ドリンクバーでフローズンを山ほど飲んだ。
フローズン好きなんだよぅ。ﾔﾊﾞｰ。
朝：寝てた
昼：リンゴとサツマイモのケーキ、ココア（牛乳、豆乳割り）
間：デコポン、野菜ジュース一杯
夜：夢庵ですき煮うどん、ドリンクバーでフローズンを山ほど飲んだ。
フローズン好きなんだよぅ。ﾔﾊﾞｰ。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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