一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴8

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 20:17:17.16

短距離を趣味でやっている、一般人アスリートのスレです。

昔やってたけどまた興味が出て来たとか、大会出場情報、
トレーニング話等、ドンドン参加をお待ちしてます。

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 20:26:32.76

………糸冬………

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 20:30:07.98

マスターズ陸上

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 20:57:56.24

>>1さん

スレ立てありがとうございます！

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 21:04:16.58

長文は禁止致します

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 22:21:56.32

何で？長いほうがいいのもあるじゃん。

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 03:56:40.06

誠実ゆえの長い文章はアリ
ホーリーやゴンビの糞長文は無し

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 14:13:27.74

まぁ、走りの理論は理論のスレでやってもらって、
こちらはまったりいきましょう。

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 16:32:34.69

来て欲しくないのはホーリーだけ

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 17:58:21.34

ゴンビと中３も

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 18:36:52.98

とりあえずホーリーはいらん

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 18:48:07.90

ていうかホーリーどこにいるんだ？最近全く見ないが

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 00:10:09.53

ていうか、みんなユニフォームどうしてる？
学生時代は学校のユニフォーム着てたからいいけど、
社会人だと自分でそろえなきゃいけないじゃん。

色々選べて楽しいけど、
なんかあんまりかっこいいユニフォームってないんだよね。

おれはアディダスのノースリーブみたいなシャツと
アディダスのハーフタイツ。
まだ脚がプニプニなので
かっこ悪くてランパンはけん。

14 ：カムラ26：2011/06/01(水) 00:34:48.13

今日から仲間に入れてください。
高校まで短距離やってました。今年26歳になりますが、100ｍで自己ベスト
目指して復帰します。（11秒49）
夏までは、ジョギングとジムでの筋トレで体重を落としてそれから、短距離の練習
をしようと思います。
身長168、体重70。最低でも65キロまで落とします

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 00:37:01.02

>>13
B＆DとかSTEPとかで特価品でかつ体にフィットするのを探す。

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 04:02:50.89

俺は基礎体力トレーニングはマック式（マシーンでニーリフトを沢山する）
でも走りは脱力摺り足
コレってどう？by29歳男

17 ：金糞喰：2011/06/01(水) 04:32:25.49

ホーリー＝ゴンビがココにいる
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303511555/l50
相変わらずバカだｗｗｗ

18 ：足遅い学生：2011/06/01(水) 06:10:44.12

10
僕ですか?
このスレが立つのを心待ちにしておりました
今日は
地区大会です
すいません消えます

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 11:56:47.34

さよなら

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 16:53:15.89

消えるな戻ってこい

21 ：足遅い学生：2011/06/01(水) 18:50:37.86

20
ありがとうございます
でも僕は邪魔者です

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 18:57:28.89

ゴンビって奴生理的に無理

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 21:20:27.96

KMR48

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 21:38:13.18

100mのインターバル10本が週２

あと１～２回は、
デッド、スクワット、上半身、ロングジョッグで
疲労具合見ながら回してる

時間ないときはクリーン＆フロントスクワットが短時間で全身に刺激入れられていい

今週末久々のレース

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 22:00:48.38

>>21
返事をするときはレス番号の前に>>を付ける。
忘れないことだ。

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 02:48:57.59

>>1乙
このまま無くなるかとオモタよ

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 05:52:29.53

22はホーリーだな　
>>22 出てけよ　二度と書き込むな糞野郎!

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 13:06:01.01

>>24クリーン、フロントスクワットとはどんな練習ですか？

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 13:26:13.70

24、28も自演だろ

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 19:17:14.03

そうなんだ
じゃぁ、反応しなくていいのか

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 19:26:18.60

>>27が長文君ですねｗ
でゴンビ＝ホーリーなの？

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 19:46:05.59

282 ：ゴンビ：2011/06/01(水) 16:31:56.01
>>272 分かり易いねえ。154くんのレス以外は全部ホーリーが書いたんだよ。
ここの　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1255873188/
　238にホーリーの書き込みがある。234は私。私のホーリー初体験というやつね。
ここではホーリーはすぐに消えてるね。私とホーリーが同一人物だと思ってる人など
いないけど、まあ念のため。
これと同じような時期にhttp://desktop2ch.jp/athletics/1291534964/　ここで
『ご高説』をタレている。
まあ、可もなく不可も無い、ごく当たり前の中学生レベル程度のものだね。
こんなものは確かに理論と呼ぶほどのことは無いにしても269の「理論とか語る奴
じゃなかった」は、信憑性が薄くなった。
で、レベルは低いが別に悪いところがあるわけではないので、これを止めるというのは
普通は有り得ない。スレ主の意思でしかないわけで、そのスレ主が立てたスレタイ
「ホーリー様の有難いご高説を淡々と語るスレ」には国語力の低さがモロに出ている。
国語力の低い人物としては真っ先にホーリーが上がる。
そして、普通、何か書いたらレスが気になるものなのに、全くレスを待たずに止めた。
ということはレスが気にならない。→自演という見やすい結論になる。
また、批評を書いてもらえるほどの内容でも無いのにあわてて止めたのは、自分が
無分別な『否定のための否定』を繰り返してきたために、同じことをされると
ビビッてたということだな。この後、「チキン野郎」というような煽りレスが何度も
見受けられたが、これもやはり自分のことだったんだな。
このスレが閉じた後、ホーリーというコテハンは見られなくなった。少なくとも私が
覗いていたスレではね。コテハンを捨ててせっせと自演、なりすまし、なすりつけに
勤しんできたわけだ。

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 20:11:42.25

それで？

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 21:38:38.55

ゴンビって奴は典型的な社会不適合者

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 21:42:37.14

前半型なのにスタートがど下手
はまった時とはまらない時の差が0.2秒くらい差がある

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 21:42:52.25

てかゴンビとかホーリーとかうざいから。
２ちゃんで長文書いてる時点で絶対友達になれないタイプ

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 22:02:36.55

なんでみんなしてそんな召還したがるんだｗ

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 22:35:40.13

>>33、34、35、36、37 ムダだホーリー消えろ

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 22:37:27.52

>>28だけど自演じゃないんだけど。マジで教えてほしい

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 23:09:19.43

>>38
お前そろそろいい加減にしろや
いつまでホーリーホーリー言ってんの？アホか
あいついなくなったの相当前だろ

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 23:20:08.20

ムダだホーリー消えろ

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/03(金) 00:55:05.17

>>39
ググレ
というか俺もぐぐったんだが、クリーンは重量挙げみたいなの
フロントスクワットは胸の上にバーベル乗せてスクワット
図付きのサイトとかあったよ

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/03(金) 19:19:19.58

>>41
お前マジでいい加減にしろ。おれはホーリーじゃねぇ

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/03(金) 20:48:32.60

やべー風邪ひいたみたい・・・

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/03(金) 21:50:16.80

>>42サンクス
バーベルとか持ってないから無理だ

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/07(火) 03:31:51.18

全員ホーリー？

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/07(火) 06:26:04.05

↑ホーリー?

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/07(火) 21:51:24.71

ホーリー＆オブライト

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/07(火) 21:53:50.27

ホーリーってそんなに長くいなかったと思うけど人気あるんだね

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/07(火) 22:52:11.43

ホーリーは白魔道士の攻撃魔法である。
忘れないことだ。

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/08(水) 22:45:03.17

わたくし、学生時代は400をやっておりましてね、
復帰してからは100をしてるんですが、
100は力んでしまってどうもうまく走れないんです。

400はスタートした後加速して、
そこからフロートといいますか、
スピードを維持しながらテンポよく走り、
250くらいからピッチに切り替え、
ラスト100はもがく、ていうレースパターンだったんですが、
100はどうもずーと力みっぱなしで最後失速であんまり気持ちよくないと。

どなたか100の走り方というか、レースパターンというか、
心構えみたいなものを教えていただけませんか？

理論ではなく、100を走りきる感覚、
イメージがつかみたいです。

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/09(木) 01:26:19.41

>>51
その400mの走り方を100mでもやればいいよ
400mほど大袈裟と言うか、ゆったりした切り替えはしないから感覚掴むのに苦労するかも知れん

あと、400mに慣れてると省エネ走法が染み付いてるだろうから、出力を高める練習を意識的にやるといいかも

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/09(木) 21:17:10.97

明日から日本選手権出てきます。
特定されたくないんで種目は伏せます。

冬はここのスレ見て「同じ環境でも頑張ってる人がいるんだ！」という思いで練習を重ねてきました。

頑張ってきます！

54 ：51：2011/06/10(金) 00:33:01.34

>>52
ありがとうございます。
なるほど。
そのままの感覚で100に移行すればいいんですね。
おっしゃるようにゆったりした切り替えはできるんですけど、
自分の中でのmaxスピードの時に切り替えができないんですよね。
ちょっとがんばってみます。

>>53
日本選手権出場、すごいです。
ベストが出るようお祈りいたしております。
がんばってください！

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 02:10:04.80

>>53
すげー、頑張れ！

56 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/06/10(金) 02:48:33.09

>>53
出場できるなんてすごい！
悔いのないレースができるといいですね

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 03:46:20.19

>>53
私は「ホーリーゴンビは氏根」な立場なので
貴方様には頑張って欲しいです

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 07:37:44.64

>>53はこのスレのヒーローだな
がんばって欲しい

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 12:10:39.54

>>53
>冬はここのスレ見て「同じ環境でも頑張ってる人がいるんだ！」という思いで練習を重ねてきました。

一番荒れてた時期じゃんwww
まあいいや。頑張って下さい。

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 19:06:05.84

日本選手権が始まったぜ。

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 19:24:37.61

うむ

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 19:59:43.67

この中に>>53がいると思うとドキがムネムネ
実は他にもこっそり居たりするのだろうかｗ

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 20:59:50.25

月5回ある宿直勤務時になかなか眠れないので睡眠薬使おうと思うのですが、
競技に支障が出ることはありますか？

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 18:30:31.98

>>53
釣り乙とまでは言わんがスレスペで日本選手権出場ってかなり絞られるのでは？

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 22:54:36.31

>>53さんはどうなったかなぁ？
がんばれたかなぁ？
明日はしるんかなぁ？

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 06:08:14.68

>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53
>>53

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 07:55:43.52

>>53
ホーリー？

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 14:12:15.71

そうゆうことだ。

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/13(月) 00:35:12.50

はじめまして。
全日本実業団には出れるが日本選手権には出れん。
社会人やりながら学生時代より記録伸ばすのは至難の業だってのは重々承知してる。
でもやっぱ１回は出たいよね。
ここ見つけてなんか嬉しい。
また来ます。

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/13(月) 00:57:51.96

全日本実業団に出れるだけでもすごいな
日本選手権出場の夢が叶うといいね

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 00:56:52.57

ふと思ったが、地区の選手権、
たとえば関東選手権とか東海選手権とかで優勝したら
標準切ってなくても
日本選手権出れるんだっけ？

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 01:04:40.13

地方選手権3位以内でB標準突破

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 06:29:09.39

>>53
>>69
>>70
>>71
>>72
氏根よホーリーだかゴンビだか！

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 12:19:40.64

>>72
さんきゅ。
結局標準切らなきゃ日本選手権でれんのね。

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 18:22:45.26

69です。
読み直したら何か自己アピールみたいになってて申し訳ないです。

ここで色々情報交換していけたら嬉しいです。

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 21:50:26.44

日本選手権の標準記録ってどこに載ってたっけ

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 21:53:26.17

34ページ

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:05:01.85

あったあった

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:08:26.31

自分は大学で陸上をやっているのですが、指導者がいません。
そこで一緒にメニューを考えていただけませんか？
種目は400、400Hです。
練習できる曜日は月火水金土で、火曜日は競技場が使えないので近所の坂で練習しています。
よろしくお願いしますm(__)m

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:13:19.71

一応ベストも書いとけば解答がもらいやすい

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:23:56.89

あと競技場やジムとかの環境とかも

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:33:40.55

競技場使えるってだけうらやましいな。
ダムの直線道路で走ってるよ。
公園とか道路で走ったりしてるのは俺だけなんじゃないかと思えてくる。

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:40:42.86

>>82
俺もアスファルトで爆走中だぜ！
でも、道路で走るのは危険だぜ！
公園走る時も通行人には気をつけようぜ！

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:49:22.28

53です。
日本選手権出場してきました。
結果はあえなく予選落ち…。
やっぱトップ選手は速かったです。

またここ見て頑張ります！

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:51:58.51

>>53
お疲れ！
俺も日本選手権出たかったよ
世陸や五輪の選考レースだもんな
今出られる可能性がある選考レースは
東京マラソンくらいだねｗｗｗ

86 ：79：2011/06/14(火) 23:08:38.45

すみません
ベストは400が51秒98でヨンパーが57秒02です。
競技場は8レーンある普通のタータンの競技場です！

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 23:18:25.66

>>53
うぉ～！おかえり～！！
レースは楽しめましたか？
日本選手権出場はほんとにすごい！
また来年もがんばってくれ！

俺は市の大会に出れるようにがんばる。

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 23:33:23.90

>>86

スリーサイズは？

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 23:34:03.98

>>86
他種目ベストも頼む
100.200あたり。

ヨンパーの歩数もよろしく

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 00:17:45.10

100は11秒66で200は忘れちゃいました(^o^;
ヨンパーの歩数は17歩です！

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 00:36:50.38

7台目まで15歩で行ければ54くらいでる。
51の走力あるなら最低でも5台目までは15でいきたい

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 18:08:40.60

お前ら試合とか記録会はいつぐらいから出た？
今週から毎日1時間ぐらいダッシュしてるんだけど、
いきなり試合に出たら恥ずかしいよな。
何秒ぐらいで走れるようになったら試合出てもいいんだろ。
ちなみに、来週で30なのでマスターズ出れます。

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 18:25:22.41

>>92
恥ずかしくっても試合に出て現在の実力をきちんと把握しとくべき。
その方が練習でもやる気出るし。
なので、何秒ぐらいで走ろうが試合に出ておっけー。

ただ、怪我には気をつけろ。
おっさんがレース出て肉離れでうづくまってる姿ほど
恥ずかしいものはない。

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 20:11:43.78

>>92
93の言ってる事が正しい。
俺も10年後のマスターズ参戦に向けて昨年25の時に復帰したんだよ。
初戦は１２秒かかって４０オーバーのおっさんにも歯が立たなかった。
試合数こなして、冬期もこえて今季はギリ１０秒台まで持ち直した。

試合で恥かくのもきっかけになるよ。
あと、マスターズのおっさんらの知識はマジで吸収すべき。

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 23:14:31.07

>>92
３０歳からマスターズって事は女子？
女子は過疎ってるよ。
チャンスだと思う。
１００とか２００は一人で走ってるのをよく見る。
大阪でこんな状況だから地方はもっとじゃない？

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 23:20:40.15

あれじゃね？
SM30のことじゃね？

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/16(木) 05:44:14.65

>>95
うちじゃ全種目でたった1人だったよ。
女性はみんなマラソンの方に行っちゃうからなぁ。

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 00:01:00.57

学生の頃と逆で普段はやっぱウェイトでの体造り主体になるよね。
走れるの週1、2回だからその時にがっつり集中してやってる。
これでベストに近いタイムが出るんだから、学生の頃いかに
だらだら量こなしてたかってことだな。

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 00:25:59.54

学生の頃にある水準まで技術磨いてたらそう感じるのかもな。
動きがしっかりしてないレベルの人がウエイトトレに重きを置くと足の遅いビルダーになってしまう恐れがある。

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 00:34:42.92

おい中3練習してるか？出てこい

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 01:44:08.91

自演乙

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 04:50:38.69

ホーリーゴンビは氏根！
堅気だけ書き込め！
俺は今日84m×3を5セット走った！

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 12:10:29.81

40歳で、100ｍどの位のタイム出せば御の字なんでしょうか？漠然とした質問ですみません！

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 12:40:57.63

自分史上最速なら何秒でもＯＫ

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 13:47:59.92

>>103
６０秒を切れば万々歳だ

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 14:13:09.41

は？

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 14:14:56.65

間違えた
>>105は４００Ｍのことなｗ

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 14:16:20.41

は？

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 16:29:06.18

風邪をひいてしまった…
１週間も練習休むなんて久しぶりだなぁ

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 22:06:50.94

上のほうでウエイトトレの話もあったけど
みんなはオン・シーズンのウエイトと走トレの割合ってどのくらいですか？

ウエイト：週２
スプリント：週２

くらいが理想かな？

ちなみに今年のオフはウエイト週３くらいでまわしていこうかなと思っているけど

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 22:30:37.49

俺は筋トレは

脚：スクワット、カーフレイズ
背中：デッド、クリーン
上半身：懸垂、腹筋、腕立て

って感じ

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 01:41:54.12

ウェイトは3分割で2周させる週6。

月バックプレス　ショルダーシュラッグ
火ナロースクワット　アームカール　フレンチプレス
水デッドリフト(ハムと臀部に刺激がいく膝角度)

全て20レップで3セットこなせる重量設定
木金土は繰り返し
一日２０分強で終わる。

補助者がいないからギリのところでの筋出力アップは狙ってない。狙えない。
この重量でクリーンを組み込んでも効果が得られないから入れてない。
出力はプライオメトリック頼み。

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 04:43:47.91

プライオメトリックスなウェイトトレは短距離選手には要らない！
バウンディングして無いの？

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 07:31:57.68

極たまにしてる
老体にジャンプ系は負担が大きい

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 10:11:49.63

>>103
男だとして、
ただの一般人→13秒前後
経験者ブランクあり→12秒前後
トレーニング継続→11秒台
元々速い奴→11秒前半
超人→10秒台
ぐらい出せれば御の字じゃないか？

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 10:19:42.33

40ぐらいになると故障が完治しなかったり、
いろいろ大変だから、継続的に試合に出られれば御の字ではある。

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 13:47:11.02

老化の原因は主にコラーゲンの糖化らしいな
血糖値をあまり上げないことが若々しくいる秘訣らしい

ラットや猿では炭水化物の摂取量減らすと長生きする研究もたくさんあるからな
まぁ運動している人間には難しいことだが

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 16:20:55.13

みんなジムでウェイト？

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 16:58:05.63

目標がどこにあるかによるけど、１０秒台に入る程度でいいなら
ウェイトは自重と同じバーベルが自宅にあれば事足りる。

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 18:10:24.74

>>115,116
有難うございます。参考にさせてもらいます。( ´ ▽ ` )ﾉ

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 18:13:58.94

10秒だいに入る程度ならってずいぶん大変だろ

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 18:51:00.75

自分の経験上、11.1～2で壁がある

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 19:25:20.90

40歳なら必死に練習して11秒台出りゃあ上等だろ。
長距離・マラソンは遅咲もいるが短距離の40歳はかなり厳しい。
つうか40歳の一般人が13秒前後とかそんな速い訳ないだろw

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 19:31:52.89

40歳になったことないから確証はないが
今のペースから計算すると
まだ11.50くらいでは走ってそうだ

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 20:11:41.11

>>121
その設備があれば十分なウェイトメニューが組めるって意味。
10秒台に入る事の難易度をどう捉えてるかとかそういう話じゃない。

>>124
一緒に４０まで１０秒台キープ狙おう。
楽な事ではない。
しっかりした体造りとケアが肝になると思う。

126 ：124：2011/06/18(土) 20:34:08.14

>>125
ゴメン、最後に10秒台出したの29歳のときだわ
11.2～3はキープしてるけど10秒台はぶっ壊れるの覚悟で取り組まないと出ないと思う
まぁ今のペースでもどっかでコツ掴んだらって期待は持ってるけどね、お互いがんばろう
あと日本じゃまだ40代で10秒台いないらしいね

自重のバーベルあれば、10秒台は人によるけど、全盛期＋0.5秒を40歳までキープはいけそうに思う
70kgでもフルスクワット25回、デッドリフト35回もやれば筋肉の芯までくるね

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 21:45:11.90

朝原なら４０で１０秒台も余裕だろう

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 21:53:31.36

朝原が続けてれば40で10秒台軽いと思うが、
続ける奴自体が希少種だからね。

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 22:28:33.84

何度も言うがオッティは40歳で10秒99。
しかも風が-1.2

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/18(土) 23:31:45.28

ウォッティッ！！
ネ申！！

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 00:07:36.91

いかん、本格的に風邪ひいた、、、
気管支炎だ、苦しくて眠れない、、、

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 00:38:26.21

確か高校生の１００ｍ走平均が１４秒だから
４０歳一般人１００ｍ１３秒前後はありえない

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 00:58:38.95

うむ

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 01:48:26.32

全員まず走れ！

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 01:49:12.01

嫌だ

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 02:08:48.08

悪いけどあたし寝るよ

137 ：36歳男性：2011/06/19(日) 12:38:02.08

10秒台がどうのこうの言ってる最中に悪いんだが、
復帰して3年目、12秒が切れなくなった。
体も動いている気がするし、
何より復帰1年目よりも練習しててこの結果。
軽く凹む。

みんな、老いは突然来るから気をつけろ！

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 13:02:18.80

オレは社会人になってやっと12秒切れたよ。
今11.4、年々ベストが出てる。

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 13:13:38.81

すげー！
焦るなよ！ケガするなよ！

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 13:50:31.77

伸びたのは元が遅すぎたってのもありますね。
ただ社会人なり始めの2年目くらいはシーズンベスト12.4かかったこともありますし、ここ2～3年でやっと11秒台を普通に出すレベルまできました。
練習のやり方や体の動かし方なんかを考えながら、コツコツやってます。
ちなみにいままで大きな怪我はしたことないです。
寝る前にいつも、柔軟をよくしています、次の日の仕事に響くので。

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 13:52:28.44

>>140
そうか、やっぱりダウンは大事なんだな
俺はケガの予防にアップはやるけど
平日はダウンはほとんどしてなかったわ

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 13:59:19.38

やっぱり継続してこそ力がついてくると思うんですよね。

怪我したら元に戻すのも大変だし。

自分みたいな弱いやつが偉そうなこと言えないですけど。

特に今が順調な時なので気をつけてます。

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 14:25:58.92

>>137
嫁でも友達でもいいからカメラで動き撮ってもらってみ。
動きが崩れてるかも。
あと、年齢重ねるとトレも変化させていく必要がある。
詰め込み型のトレじゃ回復が間に合わなくなるから。
動作の精度と接地とかの感覚を磨く事に重きを置くといいかも。

華奢な福島千里ちゃんでもあのタイム。
俺らはもっとやれるだろ？一緒に頑張ろう。

144 ：36歳男性：2011/06/19(日) 18:22:35.45

>>143

ありがとう！
俺には動きを撮ってくれる嫁も友達もいないけど頑張る！！

頑張る…

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 19:31:42.72

朝原の自伝によると

高齢になるとウエイトトレが重要になるみたいなこと書いてあったな
若い頃と同じタイムで走るには若い頃と同じサイズじゃ無理みたいな
つまり筋肉でサイズアップして出力を上げるのが重視されるらしい

若くて速いヤツは細い系が多いがベテランで速いヤツはガッチリしてるの多いような
なんとなく納得しちゃったな

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 21:08:37.08

風邪ひいて咳が止まらず
腹筋が筋肉痛になった
こんなの子供のとき以来だ、、、

練習は１週間休んでいるけど
ストレッチは毎日入念にやってたら
かなり柔らかくなってきた

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/20(月) 01:30:44.73

>>145
肉体マネジメントね。
あそこ俺も妙に納得した。
あと筋力アップの目的は間接を固める事、的な部分も。
自分も歳とってきて、筋肉で走るって言うより
接地時に間接を瞬間的に固めて反力もらうスタイルに変わってきてて
あぁ、この感覚間違いじゃなかったんだなとか思った。

何か日本語おかしいけど打ち直すのめんどい。
何となく意味だけ察してくれ。

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/20(月) 02:02:19.17

>>147
インパクトの時に極力潰れないようにして推進力を増していくって解釈した。
間違ってたらまた教えてくれ。

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/20(月) 04:05:34.13

朝原は08年の5月に
熱でちゃってダルイから適当なうねうね走りで
シーズンベストの10.18だしたぜ？
キック力を受け止めるってそんなに大事か？

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/20(月) 17:53:11.51

速く走るためには大事なんじゃないか？

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/23(木) 22:09:09.79

当然だ

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/24(金) 04:27:15.84

朝原は「キック力を逃がさず受け止めたいので体幹を力み固めたい」と言ったが
>>149理論だと朝原がナンセンスになるな？
でもシーズンベストだしな・・・？

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/24(金) 07:56:09.00

まぁ見た目と体感と実際に起こっていることとは
なかなか一致しないんだよ

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/24(金) 15:14:57.02

『普段心がけてることが
リラックスして余分な力が抜けた』
って考えてみたんだ

ところでまったく関係ないが？
>>149と>>152が寝る前なのか起きる前なのか気になるな？

155 ：カムラ26：2011/06/25(土) 01:12:49.70

短距離の練習に縄跳びがいいと聞いたんだけど、毎回やったほうがいいんかな？

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/25(土) 22:01:28.56

別に毎回やらなくてもいいんじゃない
ラダーみたいなもんだろ

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 03:23:49.80

伊集院光が縄跳びトレーニングで
デブなのに同年代男性の平均より速くなった(50m)

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 08:22:59.66

７秒くらいか？

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 11:55:51.69

７秒といっても
７秒００～７秒９９ではとてつもなく別次元だが。

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 23:27:14.76

どーも調子が悪く、
ハムやら腰やらアキレス腱も痛いので、
今から秋まで回復＆トレーニング期間として、
ちょっとレースから遠ざかります。

みなさん、怪我に気をつけて頑張って！

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 23:36:23.74

ということは今シーズン終了ということですな

来シーズン復帰できるといいですね
お大事に

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 04:01:12.10

レス速過ぎワロスｗｗｗ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 16:56:28.49

デブは長距離遅いけど
短距離めちゃくちゃ速い奴いるよな
山本もあの体系でギリギリ6秒台じゃなかったっけ

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 16:59:05.24

山本ってだれだ？

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 17:21:06.48

お笑い芸人だろう

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 18:10:08.21

山本モナ

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 18:27:53.97

極楽とんぼの山本？
織田裕二の山本？？

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 21:31:33.62

お笑い系の奴らは中年でも50m7秒そこそこ
おデブな山崎や竹山でも8秒ちょっとだぞ！
10代の頃は6秒前半とかだったなのかねぇ？

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 21:55:38.26

くそ学生でこないだ図りなおして7、02でした
良くなったけど遅いですね
晩熟だと信じたい
体の成長遅いから

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 21:57:12.17

へ？！

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 22:33:40.80

岡村はめちゃイケで6秒台で走ってたじゃん

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 22:38:33.69

速えええええええええ

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 23:06:44.85

岡村１００ｍだったら１１秒台で走れるんじゃね

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 23:16:36.49

当然だ

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 23:19:21.48

矢部も速いのか？

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 00:18:34.62

知るか

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 01:04:54.23

５０ｍなら多分、手動だと思うが

手動６秒９だとしたら１００ｍ１１秒９は無理だろ

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 01:10:01.58

手動じゃないよ。当然スパイクじゃないし、土の運動場。
まあ、6秒5ぐらいまでは一般人でもこの条件でも結構行くけどな。

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 01:13:43.39

松井一夫って野球選手は、
変な靴はいて変な走り方でスタートも遅れて11秒5だった。
落ち目の井手らっきょが負けてた。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 01:31:40.80

しかも後半流してたね
稼頭夫

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 03:53:45.45

日本の場合運動神経いい人はみんな野球かサッカーかバスケに逝ってしまうのがなぁ。
ルメートルぐらいいけるやつがいたかもしれない

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 04:55:37.95

稼頭夫松井は100mが10.7とテレ朝で言ってた
岡村は最初の五歩ぐらいが早いだけ
矢部は論外
ルメートルは羨ましい

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 13:43:35.70

矢部はサッカー大阪選抜

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 13:49:44.71

もし

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 14:12:50.12

もきみが

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 14:20:52.14

OKama奈良

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 14:25:36.77

ぼくはきみを

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 15:45:07.10

HasanでHiraiて

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 15:47:18.80

松井一夫って誰かと思ったｗｗ

190 ：カムラ26：2011/06/29(水) 16:40:17.11

路上で走り込みするときにこれ→http://www.mapion.co.jp/c/f?grp=route&uc=1&nl=35/41/11.908&el=139/41/41.582&scl=25000
で距離測ってるんだけど、正確なんかな？使ってる人いる？

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 18:48:16.12

正確な距離を測るのはダルいから、野良る時は距離の代わりに歩数を数えてる
アラーム機能のあるウォッチで○○秒間走とかもたまーに

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 21:10:01.37

リハビリ中だよ
今日は上半身のウエイトだよ
明日は雨だよ

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/29(水) 23:05:31.12

>>190

俺もつかってるよ～。

だいたい合ってる。
ってことにして走ってる。

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 04:58:30.88

巻き尺で計ってる

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 07:37:10.12

俺は大学まで短距離をやっていた。県や地区予選どまりだが。
でもいまは後悔している。役に立ったのは酔っ払いのチンピラに絡まれた時、蹴りを入れたあと逃げ切ったときくらいか。
野球かゴルフ部にでも入っときゃよかった。
大学野球の経験あるやつは今は会社の朝野球でヒーロー。
ゴルフやってたやつは、学生当時は全然パッとしなかったらしいが、今は会社のコンペでいつも優勝、賞品漁り。
おまけにゴルフはじめたばかりの新入女子社員にレッスンまでしやがっている。うらやましい。

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 07:46:59.85

そんなのがうらやましくて
短距離やってたのを後悔するのか
人それぞれなんだな

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 07:59:36.07

>>195
お前があまりにも負け組なんで憐れになってきた
俺みたいにゴルフしとけばよかったな(笑)

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 08:05:07.39

陸上する奴は陸上しかできないから陸上を選んだ訳であって
人気スポーツがこなせるのなら、そっちに行っているよね

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 08:08:44.36

ただ選択肢もスポーツに限らないからな
自分は陸上部と天秤にかけるとしたら美術部だった
美術の方が中年以降も楽しめるね

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 09:17:06.91

オレはバレーボールとハンドボールは苦手だったが、サッカーも野球もかなりの
レベルに行っていた。一番得意だったのはバスケだったが、それらすべての経験が
陸上競技の役に立っている。

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 12:47:56.34

そんなコロコロ変わり身する奴が
メジャースポーツでかなりのレベルにいけるわけがない。

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 15:11:54.21

根気がなく入退部を繰り返すタイプは駄目だと思うが
アメリカみたいにシーズン制の部活ができた方が土台ができてシニア以降の伸びシロになると思うな

各スポーツのスポーツクラブが水泳くらいに広まればいいのに
水泳は中学まで部活よりイトマンなどクラブ系のイメージ強いな

陸上、水泳、野球、サッカー、バスケ、バレー、体操くらいの中から

小学生で4つ(各週1)
中学生で3つ
高校でで2つ兼ねるくらいがいい
専門的練習は大学からでいいよ

実際は早期に結果が出ないとクラブ続けずに勉強や遊び行ってしまうし日本じゃ有り得ないけど

アメリカはスポーツが一番身近なレジャーだからな
土日に家族でスポーツ見に行く家族なんか日本にどれだけいるのか

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 15:37:59.34

30代半ばで短距離を再開したんだけど、試合前の調整がうまく行かない
先日の試合では現役時代と同様、10日前に追い込んでから徐々に抜き、前々日は完全休養、前日に軽くSDで臨んだけど、全然バネがない感じだった
1週間くらい完全休養しちゃう方が良いような気もするが、刺激を入れないのも怖いし、どうなんだろうか
オッサンたちの試合前メニュー教えてください

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 19:28:54.07

１週間前から完全休養に１票。

結局はその人のレベル、筋力、感覚によるんだろうけどね

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/30(木) 23:41:20.30

>>202
まったく同感。

子供の内は色々なスポーツを体験して置いた方が後々いい結果が出ると思う。

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 01:44:58.88

かなりのレベルには行けない

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 10:15:28.37

>>201
コロコロ変わり身出来る環境があるからこそ、
かなりのレベルに行ける人が出てきやすいんだけどな。

>>202
日本の場合シーズン制にした所で大して変わらないと思うよ。
やたら色々なものを強制しようって文化がある限り。
根本的に問題なのは部活。
日本は欧州のように学校じゃ無くスポーツクラブ中心にする方が合ってる。

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 11:22:04.83

塚原が大成したのは高校時代の指導者が素晴らしかったから

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 12:32:51.93

その影には素晴らしくない指導者が大勢。

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 12:56:30.10

>>203
俺もほぼ完全休養がいいと思う。

刺激は試合前に早い動き、短い距離のダッシュとか入れれば
身体が反応してくれる、はず。

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 19:34:57.46

明日は県選です。
実力は下の方ですけど頑張ってきます！

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 22:17:56.71

がんばってね！

俺は県選の標準記録も切れない。

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/01(金) 23:37:29.15

俺も県選の標準はもう何年も切ってない

214 ：カムラ26：2011/07/02(土) 01:26:16.67

路上中心で短距離やってるんだけど、１１秒前半を出すには
路上100mで何秒くらいが目安？？

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 01:35:28.62

身体にダメージを与えないように
丁寧に、そしてじっくりと、何度も何度も走り込むことだ

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 04:35:05.25

路上やると足の甲が痛くなる

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 04:53:10.65

一人で大変だなホーリーｗ

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 11:04:19.71

どこらへんにホーリーの要素があったのか不思議

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 11:57:12.50

ホーリーなんてもういねーよ
まだたまに出るのは長文とゴンビ
むしろコイツ等がホーリーに擦り付けてるのかも

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 16:25:56.41

質問

身長が179cmあって手足が長い方なんだけど回転数が上がらない
どういう練習した方が良いのかと、思い切って手足の長さを利用して大きな走りを心掛けるべきなのかで悩んでます
助言下さい

ちなみに400m専門です

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 16:36:35.94

自分は400mから100mに転向したけど
50mくらいのスタートダッシュばっかやってたらピッチ速くなったよ

222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 18:05:09.80

ラダーって効果あるのかな
おじさんになると敏しょうせいなくなるから大変だ

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 18:10:16.45

短い距離ばっかり練習して、次の日少し長い距離走るとピッチ型になってたりするよ

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/02(土) 18:10:34.87

400ならストライド伸ばす方がよくないかな？

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 00:00:09.03

敏捷性って短距離で、特にショート・スプリントで必要かな？
なんか疑問だな

敏捷性よりも必要なのはパワー（瞬発力）と筋力じゃないかな！？

と思う

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 00:45:02.00

>>225
スタートは敏捷性も必要な気がする
全体でみたら筋力のほうが大事だと思うけど

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 02:02:06.54

２６歳にして、短距離復帰。
クラブチームに入り（長距離選手中心のチームだが）半年
練習してきました。ジムに通い、練習は週4くらい。基本路上での走り込み。
競技場には週1～2通う程度。ベストは高校んとき出した１１秒49。
そして今日100mTTしたら、12秒8（手動）orz。スパイクありのスタンディング。

半年もやれば、高校時代の力に戻れるかと思ったが、やはり歳のせいもあるんかな・・・
高校んときよりも、筋力アップして、体重も減らしてるんだが・・・。
目指せ１０秒台で練習してきたが、やっぱこの歳からはきついのかな…

知識も増えたし、練習も高校時代より量詰めてるんだけど…。フォームも
綺麗になってるし…。
あまりのショックに思わず書き込んでしまった。
長文すまぬ…

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 03:39:09.70

またホーリーだけの土曜日かｗ

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 07:26:48.11

>>227
高校卒業後はやってなかったの？
だとしたらそんなに蓄積したダメージとかないだろうし26歳なら可能性あると思うよ
ブランクあるから焦らないことも大事だけど、のんびりし過ぎてもいけない

体重は普通は高校時代より増すけどね
骨格や臓器が完成している分、同じ体重で体脂肪率だと筋肉は減ってしまう

自分の経験的には、

①デッドリフトのような上半身を伸ばす（反らす）筋力
②スクワットのような地面を押す筋力
③カーフレイズのような②の力を逃がさないための筋力
④着地時のロスを減らすための反射能力（流しとかでも十分）

あたりができてくれば取り合えず50mまではそこそこ走れて、そこからは惰性である程度なんとかなる
50m以降はまたそのときになってからそれ用の練習をすればいい

230 ：227：2011/07/03(日) 14:37:18.93

>>229　
ありがとう。試してみるよ。卒業後はやってない。
練習は、ダッシュと走り込みの割合どのくらいでいけばいいかな？

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 15:09:25.35

競技歴10年近くでブランク5年以上あると元のレベルに戻すのはホント難しいね

競技レベルや年齢、ブランクの過ごし方にもよるけど

難しいけど自己ベスト出すってモチベーションが良い目標になって日常生活もハキハキしてるよ

陸上に未練があったけど絶対遅くなってるし恥ずかしいって変なプライドがあって再開できなかった

中学～大学3年までやってて
5年ブランク後に再開したけど再開してよかったよ
まだまだ遅いけどね

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 18:40:41.96

>>227
その人の体質とか環境にもよるから一概には言えないよね

自分の場合、平日はインターバルかジョッグか筋トレで
休日に競技場に行ってダッシュやってた

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 19:20:41.90

２６で半年練習して１２秒８ってネタだろ？
ベストと年齢からいくと練習してくなくてもそのくらいで走れそうだけど

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 20:58:22.76

>>227
たぶん気合の問題じゃないかな。

233が厳しいこといってるが、
ちゃんと練習して12秒8は確かに疑問だ。
記録会とかなんでもいいんでレースに出てみ。
久々の競技会、コールしてアップして
スタブロセットしてなんてやってると
自然と昔のレース感覚が蘇ってきて
絶対タイムでるから。

頑張れ！

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 23:06:26.84

>>227
12秒8からタイム上げるのは楽しい作業だと思う
俺ブランク12年復帰1年なんだが
春前まで全く上がらなかったタイム(200m30秒)が春辺りから急に伸びだした(同26秒)
きっとここから伸びるんだよ

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/03(日) 23:09:10.44

スクワットよりもデッドリフトの方が重要な気がする

聞き流してくれて構わないｗ

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 04:08:31.24

片足バックスクワット最強ｗ

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 07:35:53.79

>>236
そういうの曲解する（デッドだけでいいとか）人いるから言っておくと
両方やればいいだけ

239 ：227：2011/07/04(月) 10:40:20.87

>>233　
そうなのか！？
前に練習再開して一ヶ月んとき、練習後に自分でストップウォッチ
もって100測ったら１３秒4だったんだが…スパイクはなし。
劣化の程度は人によるんじゃないかな？
確かに体重は変わってないが、体脂肪は増えてるし（今14～15％）

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 19:08:29.01

おれは現役時代１０秒７台がベスト。２０年以上ブランクあってその間
運動もせずに４３のときに競技場でタイム測ってもらったのが１３秒３。
体重は現役時代より１５ｋｇも重く体脂肪は２０％は越えてる。
あまりの落ちっぷりに我ながらびびった

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 20:08:00.51

>>239
>>234の言うようにちゃんとした条件で、体も試合用に調整すれば12秒3～5くらいはいきそう。
まあそれでもベストタイムから比べてたら物足りないタイムだけどね。

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 20:27:00.49

週末に県選出場してきました。
シーズン前半は思ったよりタイム出なかったんですが、調子も良く11秒0台出ました。
夏は休養しつつ、動きを作って秋に10秒台狙います。

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 20:57:12.95

日記乙

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 21:16:11.82

10.9台でもいいからシーズン前半に出せてると
安心して世陸が見られるんだよな、女子の上位と競れるくらいのタイムだから
かれこれ6年間出てないけど

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/04(月) 22:31:48.65

【政治】菅首相の資金管理団体、北の拉致容疑者親族所属政治団体から派生した政治団体「政権交代をめざす市民の会」に6250万円献金★３
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309573084/

現実のほうがものすごいことが起きている件について、キミはどう思う？

特捜１「献金されています！五千万です！」
特捜２「献金元はどこだ・・・！？」

特捜１「・・・これは・・・ウソだろ？総理です！総理が五千万献金しています！」

110:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 08:36 GAZzjy8T0 [sage]
オバマがビンラディンの親族が属する政治団体に大口寄付してたようなものｗ

909:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 09:55 oEGy+UI/0 [sage]
テロのスポンサーが総理大臣って…。

>25 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2011/07/02(土) 08:22:15.91 ID:8a/xyVGw0 [1/9]
>一瞬拉致被害者団体に献金ならまぁいいんじゃないかと思ったんだが
>よく読んだら容疑者団体ってｗｗｗｗｗｗ
>有り得ない文字に目がおかしくなったのか俺ｗｗｗｗｗ

俺もｗｗｗｗｗｗ

やっぱりな、
拉致被害者ってゆすりが目的だと
思ってたけどやっぱりそうだったのか
なんか胡散臭いとずっと思ってたけど
これで証明されたな、
時の政権からお金むしりとるのが目的の乞食

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/06(水) 03:51:52.61

ホーリーは北朝鮮人のようだなｗ
>>245サンクス

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/10(日) 23:16:16.67

ゴダイゴのホーリー＆ブライトは好きだ。

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/10(日) 23:40:46.52

お化けのホーリーだろ

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 05:46:11.56

陸上スレのホーリーは
間違いだけを言う犯罪者？

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 06:32:17.76

いや、あいつは俺が指導者ならもっと速くしてやれると大口叩くだけで
具体的な練習内容とか動きの解説とかは言わない奴だった

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 11:14:30.81

２０代中盤の男です。陸上は中高と中長距離で、ブランクは７～８年です。
最近、時間に余裕が出来てきたので、ずっとひそかに憧れていた
短距離走にチャレンジしたいと思っています。

自分、短距離は昔から遅かったのですが
頑張って練習すれば100mで公認の11秒台出せますかね…。
11"99でも出せれば万々歳です。私にとっては高い壁です。

短距離の練習（スタートダッシュ、フォーム諸々）は
全くと言っていいほど、したことがありません。
そのあたりは独学か、近所のクラブチームなどに参加させていただく形で
地道に、気長にやっていこうと思っています。

こんな私に可能性はあるでしょうか…。

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 12:00:17.49

ちょっとスレ違いですが陸上トラックのことで質問です。

2コースだと第三コーナーの2の数字がある場所から走ると
フィニッシュラインの数メートル手前の破線が100mですか？

私は趣味の長距離なんですが、フィニッシュラインまでだと
他の2の数字がある第一から第二の直線や、
第二から第三までのコーナー間より歩数が多くかかり
手前の破線だとちょうど合う感じですがどうなのでしょうか？

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 15:14:15.54

【民主党】公安、米情報機関も関心　売国菅の“北献金”、深まる闇★５

菅直人首相に対する北朝鮮絡みのスキャンダルが再び炸裂した。日本人拉致事件の
容疑者の親族が所属する政治団体の派生団体に、菅首相の資金管理団体が計６２５０万
円もの政治献金をしていた問題が国会で追及されたのだ。菅首相はかつて、拉致実行犯
である元死刑囚の釈放を韓国政府に求める要望書に署名したことでも知られる。献金先
の団体には公安当局や米情報機関も関心を寄せており、背後には深い闇が広がっていそ
うだ。

　「（北朝鮮による拉致事件）容疑者親族の関連団体に、多額の寄付をしている。首相
としておかしいと思わないのか。どんな関係があるのか。

http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310363857/
祭りは終わらない、終わりのみえないこそ祭り

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 19:23:59.47

スタブロ無しでスタート練習したいのですけど・・

何かいい練習方法ありませんか？
スタブロ無しで出来るなら何でもいいです。
宜しくお願いします。

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 22:25:18.33

あ～、俺もアスファルト練習だから
スタブロなしのスタート練習教えてほしいわ。

いままでエアスタブロでスタートダッシュかましてたからな。

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 00:58:27.04

自分のスタートだとスタブロを蹴る必要ないからエアスタブロで十分

雷管鳴らしてくれる人欲しい時はあるが…

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 08:53:24.47

毎週土日に記録会で100m200mを走っていれば月に20回近く雷管で走れる

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 14:31:58.91

大人が入会できる、短距離走もあるスポーツクラブとかあれば良いのにな。
ごく一部には、短距離のチームとかあるけど、少なすぎる。

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 18:43:13.33

そこまでガチでやりたくない。
アスファルトで練習して10秒台出ればいい。

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 21:43:23.39

>>256
参考にしたいんだが、
スタブロ蹴らないスタートってどんなスタート？

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 22:11:45.99

俺もスタブロなしでクラウチングでスタート練習よくやるよ
まぁ蹴るのは地面だ、スタンディングとかリレーといっしょ
地面に手をつくかつかないかの違いだけ
スタブロあったに越したことはないが、やらないよりはマシ

262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/12(火) 22:51:13.22

スタブロ蹴らないスタートは、

実際に試合ではカカトはスタブロにそえてるだけでつま先（前足部）で地面を蹴ってる。

だろ！？
多分。

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 00:23:36.49

腕の筋肉はないけど上半身に重心をほぼ預けて、音が鳴ったら手を離すだけで前に出る。
音が鳴って手を離す時は手を大きく動かすイメージ
少しは蹴ってるかもしれないが、蹴る意識はしてない。

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 04:29:46.47

>>263
前転続論者？

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 07:56:58.92

>>263
そういう出方の人たまにいるよね
序盤でピッチが出る人はあんまり強くブロック蹴ると
次のキックまでに筋肉の準備が間に合わなくなるので
少し出力をコントロールする必要がある
踵が乗るタイプのスタブロだと出易い

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 16:48:25.02

スタブロって奥深いのか・・・

267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 17:08:07.36

やっぱり男ならスタブロ思いっきり蹴って飛んでいくくらいじゃないと。

彼のように

http://www.youtube.com/watch?v=7yJMzDruB8g&feature=related

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 21:16:24.25

スタブロ使わないでスタート練習っていわれても、
スタブロが使えないからなのか
スタブロ使いたくないのかどっちか分らんな。

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 21:18:45.97

スタブロ持ってないからだろｗ

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 21:28:06.25

俺はアスファルト練習だから
スタブロ使えないのね。
アスファルトでも使えるスタブロがあれば
ぜひ購入したいのだが…

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 21:39:36.75

やめろｗ
スタブロ買うってどういう発想だよｗｗｗ

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 21:44:20.49

>>267
全然蹴ってないじゃないか！
身体伸ばしてるだけ

273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:01:31.05

>>272
違うんだよ、蹴って飛ぼうとしてるんだよ。
ただスタブロがずれて蹴って飛べなくて
伸びてるだけになってるの。

って、以前このスレで上の動画を紹介してくれた人が言ってた。

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:04:17.06

探せばあるんだな。
さすがニシ。
でもアスファルトでは無理か。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/sportsman/ni-t7301.html

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:07:16.84

>>274
それ誰かに後ろ踏んで貰わないと使えんぞ。

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:15:50.37

http://www.hsj-j.jp/bloc.html

これならどうだ？

明け方の公園とかだったらつかえるんじゃまいか？

捕まるかもしれんが
だれか試してみてくれ。

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:36:57.07

>>276
これなら良さそうだな。値段もそこまで高くないし。

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:38:38.50

試合の時に牛タンスタブロだった時のガッカリ感は異常

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:47:52.15

http://www.lindsp.com/m/mobilecart.cgi

これはアスファルトでは使えんが、安いよな？

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/13(水) 22:50:48.87

ゴメン、商品ページじゃないみたいだ↑

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 01:27:48.71

>>268

スタブロ使わないスタート練習したいっていうのは
早い話が競技場が遠くて行けないとかで競技場で練習出来ない人達のことだろ

本人が言うのだから間違いないｗ

>>276

いいね。すっごくイイね！
良く見つけたね！！
感謝！！！

っていうかクラウチングスタートごときで捕まんないよｗ

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 02:21:17.04

>>276
確かに良さげだな！今迄、大貨用の輪留めを改良して使ってたから。。。
買ってみる

283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 02:27:55.56

9000円も払うなら
ホームセンターで木材とウレタン買ってきて自作した方がいいんでない。

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 05:57:29.47

スタブロ蹴った方が良いかどうかは人によるよ。
人それぞれ自分に合う方法が良いよ。

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 07:34:59.89

牛タンスタブロとは？

286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 09:46:49.17

>>281

いや、クラウチングスタートでは捕まらないと思うけど、
スタブロを地面に固定するのに
公園で金槌カンカンやってたら危ない人だなぁって思って。

>>282
>大貨用の輪留めを改良して

涙ぐましい努力だな。
その自作スタブロも魅力的だ。

>>283
あのモーリスグリーンも推奨するクオリティだぞ。
何よりこのキャッチコピーがアスファルトスプリンターの
心をくすぐるのだよ。

『向上心溢れるあなたのトレーニングをサポートする』

まぁ、アスファルトでは使えないんだけどね。

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 12:39:18.13

地面が土でもさすがに公共の場に杭刺したら怒られると思うぞ。

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 16:44:29.22

うちの公園は地面ならすやつあるから平気
サッカー少年達のスパイクに比べれば可愛いものですよ

289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 18:39:08.49

【サッカー】女子Ｗ杯　日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！　初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★11

1 ：継続依頼480,481＠落花流水ρ ★：2011/07/14(木) 15:05:03.30 ID:???0 返信 tw
FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会　準決勝

　日本　３－１　スウェーデン　　[フランクフルト]
0-1　Josefine OQVIST（前10分）
1-1　川澄奈穂美（前19分）
2-1　澤穂希（後15分）
3-1　川澄奈穂美（後19分）

◆ 日本女子　　佐々木則夫監督
GK　21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF　2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
　　　3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
　　　4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
　　　15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF　6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
　　　8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
　　　10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
　　　11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW　7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
　　　9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 03:51:50.86

サッカーって何？

291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 20:32:26.83

ちっこいたま棒で打つ奴だろ

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 21:49:08.65

それはビリヤード

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 22:32:12.21

ビりヤドーって、コケて靴脱げるんだろ？

294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 22:50:18.58

いや、靴が脱げていようがコケるとギネスブックに嘘が書いてある。

295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 00:00:08.60

で、どなたかアスファルトにおいてのスタブロ使用について
いい意見はありませんか？

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 00:14:19.18

縁側使うといいよ

297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 00:51:08.80

最近、あちこちでタータンらしきゴム歩道が増えてないか？

タータンなら金槌カンカンやらなくてすぐセットできるんだよね

バーサブロック使える！

298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 01:13:58.05

で既にバーサブロック使ってる人いるの？
感想は？

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 04:22:02.28

タータンなら小学校の校庭が多いぞ。
夜中に練習させてもらえ

300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 13:38:03.29

>>290
まずキャプテン翼を読んでみたまえ

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 13:54:55.18

>>299都会はいいよねえ
俺なら夜練習するわ

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 19:39:13.84

>>299

げっ、今の小学校はタータンの校庭が多いのか・・
時代が違うから仕方ないか
夜中に忍び込むまでしなくても公園とかにありそうなもんだけど

303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 19:52:48.95

風邪ひいて体力落ちた
インターバルやったら酸欠で吐き気が…

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 20:35:06.16

ただの酸欠じゃない、たぶん貧血だ
最近冷房しないで夜大汗かきながら寝てたから
例年よりミネラル欠乏になっているのでは…

関東在住のみんなも気をつけてね

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 20:45:10.48

塩飴って手もあるよ

306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/16(土) 23:53:21.00

競技場で練習しないので私もバーサブロック買います。

みなさん、スタブロの角度どのくらいですか？

私は
前足　約４０°くらい
後足　４５°～６０°

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 00:04:24.80

↑女の人？

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 00:11:31.39

〉306 とりあえず足首90° 後ろ120～130°前足90°位の屈折になるようにする

309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 00:20:00.08

牛タンは最悪だな
オーラ系だとピンが刺さらない

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 00:30:24.09

>>307

なんで女の人なの！？

311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 02:16:12.03

知るか

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 16:05:12.07

ワタクシは　に反応したのでしょう

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 18:31:52.40

女は私じゃない
うちだ

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 18:33:09.68

あたしゃ

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 18:37:18.64

ヤダヨ

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 18:55:10.05

内田？

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 19:51:33.84

ウッチーは好きだ

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 19:54:57.26

俺あいつ嫌い
人を裏切りそうな感じがする

319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 21:00:53.78

内山くん

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 21:35:13.05

誰だ？

321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 21:58:14.65

知るか

322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/17(日) 23:21:13.75

デブの子役だ

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 00:20:07.38

２００ｍで久々の２１秒台入り狙ってたら２１”４９来ました！

一応自己ベスト更新です。ちなみに１００は１０”８１がベストですが今シーズンは１１秒かかってます・・・。

平日は基本的に２０分強思いっきり集中してのウェイト＋ハイニーとランジウォークのみで、

週末に競技場で走りこむ生活です。

結構いけるもんですね。

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 00:26:19.21

おめでとうございます
すごいなぁ

325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 03:44:12.31

実業団やACに所属してなくて
たんなる趣味で10秒5、21秒切りしてる人っているのかな。

326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 05:55:34.75

オファーきたりして

327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 08:24:21.81

来るか

328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 08:38:56.90

21"前半は凄いな
ランジウォークとかもう忘れてたよ
思い出させてくれてありがとう
俺も取り入れてみるかな

ところで走るの週末だけって、雨とか心配にならない？
俺は今日も夕立が心配で早めに練習済まそうか迷ってる

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 14:48:40.88

先日読んだ本にね、
スクワットとかはおしりでも上の方の筋肉が鍛えられるんだけど、
そこは走りではそこまで使わない筋肉なんだって。
だから実際の走りに近い動きのランジウォークとか
片足スクワットとかの方がランナーにはいいんだって。

って、すごい曖昧にしか覚えてないので
間違ってたらすまん。

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 17:25:15.01

仮にそうだとしても
スクワットは扱える重量が全然違うからね
腿・下腿・腹・背中ともの凄い強力に収縮する

木を見て森を見失う罠には気をつけないといけない
有名無名問わず、それで自滅した奴は多い

331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 17:32:48.17

>>325

ACってポポポ、ポ～ンの？

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 18:51:38.57

そうだよ。
それがどうかした?

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 19:22:34.70

どうかしるぜっ

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 19:27:33.26

かもりＡＣ

335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 23:09:15.65

>>328

この季節の雨はそんな警戒してないです。

寒くもないし、雨でもレースはあるし、って事で。

>>329

スクワットとランジウォークは目的が別ではないでしょうか。

ウェイトの目的は筋量及び筋出力アップ。ドリルはスキルトレ。

走トレはそれらをまとめたり、実際に走る程度のスタミナ獲得。

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/18(月) 23:27:13.73

>>329

>>335です。かなり個人的な感覚なのですが参考になれば・・・。

追記すると脊柱起立筋と臀部の上あたり。スクワット時にアーチ作ってるあたりですね。

ここは走動作の際に大きな収縮は無いですけどその辺にバネ感あります。

間接周りの腱によるバネだけでなく、この腰回りのバネをイメージするようになってからストライドが伸びました。

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 03:38:28.22

俺はバネうんぬんの繊細な感覚以前に基礎体力が不足しまくっててアップで息が切れるぜ。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 09:29:10.98

>>336

いままでそこにバネ感を意識して走ったことなかったので
すごい参考になった！

俺復帰してからあんまりモモを高く上げない走りを意識してたんだけど、
どうもしっくりこなくて、
昔のフォーム（上下動が大きいいわゆるバネ走り）
に戻してたところなんだ。

俺は脚全体がスプリングのイメージで
びょ～んびょ～んて走ってたけど、
ちょっと腰回りのバネを意識してみる！

走りのイメージってほんと色々あるんだね。

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 12:01:58.61

おっさんスプリンターに限ってだけど
走り込みをしないで、代わりにウエイトをメインにして
スピード系のトレーニングをしたほうが効率がいいと言うか
一段上のレベルに行けそうな気がする。

若い頃は走り込みで筋力や走技術もバランスよく鍛えられたんだろうけど
おっさんはやっぱり分けてやったほうがいいような気がする。

思い切って、ウエイト週２～３　スピード週１くらいでやってみようかな

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 12:13:37.76

高校生の頃ってなんであんな練習でタイム出たんだろ

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 16:44:04.44

知るか

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 17:06:51.99

(T_T)

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 17:37:22.02

>>340あんな練習とはどういう意味？

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 17:41:09.79

>>339
ウェイト中心にシフトすることには反対しない。僕もそうしてる。
でも集中してしっかりやらないと結果出ない→やっぱウェイトメインじゃ駄目だなーってなると思う。

>>340
華奢な体で速い中高生はいるけど、マスターズおっさん連中で速い人ってみんなガタイいいでしょ。
敏捷性とかが落ちてるからいい加減な体じゃ動けなくなってきてるんだと思う。

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 17:47:09.33

>>343

ただ走り込んでるだけ～とか細かい部分意識せずに～みたいな感じで解釈した。

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 18:23:53.32

スピード練習や走り込みばかりだと多少は伸びてもほぼ現状維持。
スピードが定着してしまう。

最大筋力ＵＰしてから→スピード練習

理に適ってる

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 21:48:16.86

俺は今更筋力アップとかいう考えはないな
最盛期と体重は同じくらいだが
当時と同じかそれ以上の筋力を求めたら壊れてしまう

これを下回ってはいけないという最低ラインは設けてあって
チェックとトレーニングを兼ねてやってるって感じ

筋力が不十分だとスタートで脚がついてこないね
自分の体重を扱い切れてないって感じ
逆にスタートさえ形になってればなんとかなる
中盤以降は序盤よりも誤魔化しが効く

準備不足だと序盤で簡単に0.3秒失うが、
後半はフロートでも+0.1秒で走れる

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 21:57:40.75

筋力アップすればそれなりに体格（体重）もアップされて
今度はそれを操る動作を習得しなければならない。
時間がかかりそうだけどモノにできれば次のステージに行ける。
逝きたい。。。

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 22:07:26.32

バリバリ現役時代の筋量を目指すには
トレーニングもだが、食事が大変過ぎる

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 22:17:02.69

とりあえず来月から
スクワットとレッグプレスがんばる

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/20(水) 00:10:54.00

>>347

皆ここまでのキャリアも違うわけですしトレ論は十人十色でいいと思います。

ただ、「○○だと××になってしまうからこれは排除」という考え方をする場合は

それが思い込み、先入観ではないだろうか？って点に十分注意した方がいいかと思います。

目新しいものに飛びつくのがいいとは思いませんが、逆に固執して頭が固くなった状態も危険です。

まず取り入れてみて、いいものは残す、時間的制約もあるので優先順位の低いものは排除する、と常に柔軟でい続けることが重要かと。

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/21(木) 05:42:07.92

そういえばナンバとかエクスプロージブだとか最近の学生って流行りもの積極的に取り入れるよね
ただ流されてるだけの奴が大半なんだろけど、その中から必要な要素を抜き取って選別してる奴が結果出してるんだろね

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/21(木) 22:48:56.18

おれおっさんだけど流行りものに飛びついてるぞ。
なんつったってこっちは趣味でやってるから、

インターハイやインカレまでになんとかしなきゃ！

なんてないんで、色々試せるのが面白い。

前スレで話題になったベンのスタートも試したし。
まぁ、もちろんあんなスタートはできんかったけど。

エクスプローシブスタートはいまいちどうやるかわからんのと、
靴のつま先がスレて劣化が早そうなんで試していない。

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/21(木) 23:56:40.67

>>353
ブロッククリアランス後に膝をたたまずに前に出す動作みたいだね。
スタート後６歩くらいは誰でも踵引き付けせずに脚出してるでしょ。
あれをもっと開いた状態でいく感じ。
だからつま先がすれそうになる。

長い棒を叩きつける事になるから反力も大きくなる。
しかし慣性がでかくなるわけだから強い大腰筋がないとピッチ鬼減。

１００に４９～５１歩かかる俺にとってはデメリットの方が大きかった。

355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 03:31:30.59

ホーリー中三ゴンビ以外のレスくれｗ

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 06:44:25.76

有給消化命令出たから母校の合宿に混ざってくる。
約十年ぶりに吐くまで走る事になりそうでわくわくする。

357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 07:28:14.31

何それ超楽しそうｗ
後日談よろ～

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 07:28:56.79

21"49氏のウェイトメニューを知りたいな。
ベースが違うんだから俺なんかが猿真似してもダメなんだけど。
やっぱ結果出した人の練習内容を研究したくなるのがスプリンターの性。

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 07:44:59.88

スリ足スタートは省エネでもあるよな
自分も自然とそんな動きになりつつあるような気がする
若い頃は腿を胸の方まで引きつけて、そこから思いっ切り地面に向けてキックして
その反動で前に進むって感じだったけど
今はそれだと疲れるので、動きは小さくして接地してから「グイグイグイ」って押す感じの動きに
無意識になってる

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 16:55:06.13

俺らみたいなパンピーは接地の後に押す意識したら間延びするだけだぞ。
スタートに限らずだけどスリ足派なら置いて行く感じでちょうど蹴れてる。
それでも接地時間長めになるくらい。

付け加えるならスリ足は180cm前後の長身じゃないとどう計算しても１１秒後半止まり。

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 23:10:53.60

エクスプローシブスタート探してたら面白いページ見つけた。

http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_vector/vector_2.html

この人の理論はよくわからんが、
タイソン・ゲイのスタートすごくないか？
1歩目でけっこう右に振ってるのに
2歩目の設置がもう中央。
もっと徐々に立て直すもんだと思ってた。

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/22(金) 23:16:01.78

Nスぺでやってたのはゲイとパウエルを比較していたけど
確かスタート直後はパウエルのがピッチが遅く大股だった
今俺そのパウエルみたいな感じかな

じっくり地面に足の裏ついて股関節の進展（要するにハム）と
腰から折れ曲がった姿勢を下背部の伸びをして加速していく感じ

同じくNスぺでHSIやったときには序盤は四頭筋と言ってて、当時納得したもんだが、
今は身体の背面の筋肉に頼った方が楽なんだよな

どんな計算なのかは分からないけど
身長180cmないけど11秒前半では走ってるよ、まぁスリ足って言っても最初の20mくらいだけどね

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 04:08:25.06

化けもんみたいな大腰筋もってる奴のためのイレギュラースタイルだろ。
スタートから長々と頭だけ下げて全然重心前にもって来れてないのに
「俺、モーリスグリーンと同じタイプだから」とか言っちゃってるやついたけど
何かそいつの事を思い出したわ。

364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 06:56:28.20

>>356だ。
俺も200を22秒フラット程度の力はキープしてるからついていけない事はない。

・・・とか思ってたが過酷だ。
あいつらインターバル中の回復力が全然違う。
怪我に注意してこれを乗り切れば秋からは400走れそう予感すらする。

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 07:03:07.63

>>361
それミラクルボディのキャプだろ。その時期のタイソンはスタート未完成。
意図的にやってるんじゃなく前傾維持しようとして１歩目が右に割れてるだけ。

tyson gay trainingでググってどっかのページで本人がコメントしてた。
9"69は上海だっけ？あん時のスタート見てみ。
相変わらず一人だけつんのめったみたいな深い角度で出てるけど左右の歩隔は割れてない。

じゃあ、本日も２ゲロ以内に収めて頑張ってきます。

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 10:05:08.26

むしろ逆にそのスタイルが大腰筋を鍛える可能性もあるぞ。

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 10:14:59.38

まあ表面的なスタイルでは無く、
インナーマッスルの動きや、
身体の動かし方の繊細な感覚も含めてだが。

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 14:08:15.23

膝たたまずに出来るだけ高速で脚を回して前に置いていくドリルやってないのか？
伊東浩司が出てきた頃主流だっただろ。
今のところあんたがアピールしてる点はそれで全て事足りると思うぞ。
スプリントフォームをいじくるってリスクまで犯さなくとも。

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 14:09:26.87

いや、すまん。余計なお世話だったかもな。
好きなように感覚磨いて速くなってくれ。

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 16:50:22.00

>「今俺そのパウエルみたいな感じかな」
俺もこんな事言えるレベルになりてぇな

俺が言っても
>スタートから長々と頭だけ下げて全然重心前にもって来れてないのに
「俺、モーリスグリーンと同じタイプだから」とか言っちゃってるやついたけど
…こんな風に寒いんだろな

というか最近賑わってるな
連レスも多いようだが

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 17:51:18.12

横槍入れてすまんが普通の人間が接地時間長くして地面押そうとしたらダメだろ。
自分が100mに何歩かかるか思い出してみ。
そしてその歩数で目標タイム出そうと思ったらピッチは毎秒何歩が必須だ？

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 20:45:27.31

年取ってくると脊髄反射が鈍ってくるから
着地の衝撃に対する筋肉の反応が遅れて関節を固定できず
せっかくのキックの威力が殺されてしまう（さらに関節にダメージも受ける）
だからスクワットを挙げるときみたいに着地してからグーっと伸びる走り方は
実際良く進むし故障のリスクも少ない
タイムも悪くないし、俺はしばらくこれでいってみるけどね

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 22:34:03.33

21"49氏は日曜のみいらっしゃるのだろうか。
色々教えてもらいたいな。

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/23(土) 23:28:41.13

おい中３、練習してるか？

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 04:33:20.35

またホーリーゴンビ中三が
酷い自演だなｗ

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 06:29:39.06

お前が理論派を毛嫌いしてる事とホーリー大好きなのは良くわかった。
脚の遅いネット大好きスプリンターでもこの程度の事語れるやつは大勢いるぞ。

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 08:13:45.95

昨夜やってた陸上の番組で
練習前のボルトがマッサージ受けてた
筋肉プルンプルンに柔らかい

一般的に黒人の筋肉は柔らかいらしいけど
羨ましい…

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 13:44:50.21

昨日陸上の番組をやっていた・・・だとぅ

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 14:18:10.48

>>358
自分のウェイトトレはあんま真似しない方がいいと思います。

よく使えない筋肉とか言って競技スポーツやってる人たちが嫌うビルダー式なので。

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 14:35:03.54

>>374
どうも。部活終わったんで走ってます。50mは7、0になりました(遅い)

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 16:56:13.96

ホーリーってだれだ？

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 17:11:59.12

昔いた荒らしみたいだね。

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 20:18:45.15

亡くなったの？

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 20:41:18.61

さあ
もうずいぶん前からいないのに一人がやたら粘着してホーリー連呼してるだけ
そいつがホーリーなのかもしれんがｗ
正直おれも何がなんだかわからん

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 21:24:19.58

ホーリーは
「千葉麻美は俺が指導すれば簡単に50秒台を出す、もったいない」
と言っていた理論の話はしていなかった
俺の練習メニュー作ってくれと身長・体重・体型・タイム・歩数・年齢などを教えたら
けっこう弱点見抜いていたし、オーソドックなメニュー作ってくれたよ

俺は奴はそんな嫌いじゃなかったな
ゴンビ＝長文の人は間違ったことを言う、他人の意見は意地でも否定する、ファンを自演する
などこっちのが大きな被害を出すタイプだった

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 21:35:01.56

この手のレス書くと私は長文のファンですが云々
といった不自然な長文の擁護レスがついたもんだが最近は出ていない。
長文もホーリーももう居ないんじゃね？

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/24(日) 23:25:37.48

短距離理論スレができたから
そっちで転がってるんじゃないの？
モモコスレにも顔だしてたけど、
モモコがあんな現状でやる気が失せたのかも。

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/25(月) 01:01:18.14

ま、何にせよね。
ここ見つけて俺のモチベーションは確実に上がったわ。
結構真剣に取り組んでる趣味スプリンター同志がこんなにいるってわかって嬉しい。

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/25(月) 01:37:23.96

ま、このスレ結構長いんだよ。
果たして同志が多いかどうかは疑問だがな（苦笑）

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/25(月) 22:33:06.76

まあ本来はこんなに伸びるのは不自然ではある。
記録会出ても○○陸協の選手は本当に少ないしな。
例えば100ｍの出場選手が100人くらい居るのに俺以外全員学生とかもある。
長距離なら趣味でやってる奴結構居るんだけどなー。

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/25(月) 23:21:00.61

俺は大阪だが陸協所属結構いるぞ？

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/25(月) 23:49:51.75

新しいライバル登場（高校１年）と、思ったらすぐ消えた。（二年後に普通に三年生になって引退）
ってのがよくある。よね。
二十歳すぎると一年とか３年なんてあっという間。

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 17:22:27.45

そう？俺は現役の時より１年が、一日が長い気がする。
あっという間に過ぎない。毎日疲れる。

仕事したり、嫁抱いたり、昇進試験の勉強したり、嫁抱いたり、練習したり、嫁抱いたり。
好きな事ばっかやってるわけにはいかんからな。大人になると。

不思議とストレスは無い。自然と発散されてる。
やっぱ短距離が好きなんだよな。
細かいとこ考えてる時とか特に内に内に入っていきがちだけど、
短距離大好き？って部分を前面に押し出していかないと。

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 17:36:47.59

いいな俺も嫁がいたら抱きたいわ

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 17:52:55.52

俺もそこばっか気になって仕方ないｗ
のろけは他でやれよｗ
あと、お前が好きなのは短距離じゃなく嫁だｗ

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 18:03:18.96

>>嫁抱くとか
疲れるどころかいやされる
>>好きな事ばっかやってるわけにはいかんからな。
いいことやんけ

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 18:12:43.94

【入社危険】ベ_イカレ_ント・コ_ンサ_ルティング【常習詐欺】
派遣待機社員は何も設備が無い部屋に監禁されカメラで行動監視
新卒内定辞退強要退職休職強要実行犯の執行役員南部光良が在籍
違法派遣事前面接新卒就職ブラックリスト指定顧客情報漏洩

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 20:47:12.78

ブランカ・ブラシッチは
夜は飯食わずワイン一杯飲むだけだそうだ

俺も30代後半になってすこし脂肪落ちにくくなってきたから
夜飯は炭水化物抜きにしてみようかしら

短距離好きと迷わずに言えるところはうらやましい
俺も短距離好きだけど、もう股関節の痛みを抱えながらじゃないとできないので
ちょっと辛い、でもレースで走るのが楽しいのでやめられない

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 21:26:37.28

>>393消えろ

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 21:40:43.18

断る

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 21:45:17.12

>>393消えろ

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 23:07:55.47

>>398
炭水化物カットは辞めとけ。筋肉を捨てる事になるだけ。
減った体重はグリコーゲン＆筋肉に含まれてた水分＆筋肉そのものだ。

あんたが普段から炭水化物撮り過ぎなんなら減らす事はいい事だ。
除脂肪体重の数字×１～１．５ｇがスプリンター体型における炭水化物の適量だと考える。
この量を３～５回の食事で均等に摂れ。

>>400
俺が393だ。これが自演ってやつか。生で見るのは初めてだ。

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 23:30:57.89

うむ

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/26(火) 23:35:15.16

自演じゃなく他演だろ。
こういう何か自慢気な奴ってムカツクね。
そうとう傲慢な奴だってのがよく分かる。しかも自覚全くないんだよね。

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 00:20:36.51

うむ

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 00:30:34.58

>>398
おれも股関節ずっと痛めてるんだよね。冬とか痛すぎて寝れないときとかあるし。
お互いケガに負けずにがんばろう！！

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 00:35:09.12

１２秒台くらいで走るみなさん（１３秒でもいいや）はスクワットどれくらい挙げますか？

ウエイトの数値とか教えてくださいな

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 01:13:39.82

ＳＤって一人でやると全然練習にならないよね？

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 03:33:14.36

もはや天晴れな自演ｗ

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 08:00:26.45

>>398だけど
>>402
昼の会社の弁当で摂るカーボを絶対に使い切ってないと思うんだよね
多少筋肉減ってもいいから、それ以上に脂肪減らしたい

>>406
もうフルパワーで走るの無理、千切れる
まぁフルパワーで走っても最後まで持たないんだけど
トレーニング後のアイシングは欠かせない

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 10:31:05.33

>>408
リアクション以外の要素に関しては全部練習になるのでは？
>>402
除脂肪体重×１ｇは少ないと思います。ウェイトをした時の蛋白質の×２とバランスが取れてないので腎臓に負担が行くと思います。
>>410
カーボを断つと上にも書いてたグリゴーゲン減が著しいですよ？
筋中のグリコーゲンは急に摂っても貯蔵量を増やせませんから。
短距離走者としては致命的です。
日本人は炭水化物過剰摂取民族だから脂肪減＝炭水化物減として考えがちですけど。
そこは異化作用ですから。
大本の脂肪摂取を控えようとしないのが謎です。
一回で摂る量を分割する方がいいと思います。
割って入って意見して申し訳ないm(__)m

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 10:43:46.16

先ほど息子が11秒台突入！
10秒台まではまだまだ時間がかかるだろうし、その頃は俺は11秒なんだろうな。

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 15:01:58.23

息子さんおめ。

誰々さんがやってるからとりあえず同じ事を！みたいなのは俺らも中学の頃やっただろ。
そんな総ががりで否定してやるなよ。

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 19:22:47.33

>>398 >>406
俺も少し前まで寝るのに苦慮する程痛かったんだが
四股みたいなストレッチやりまくってたら痛みなくなったよ
万人に効果あるか分からんけど、俺と同じならかなり劇的

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 19:42:35.48

>>412
超オメ！
つーか子供が11秒台に入るまで
親父が10秒台を維持してるの？
息子＝13歳
親父＝35歳
くらい？

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 20:25:35.42

>>410
もう5年間痛い。スタートは力出せない。後半は全力出せるけど次の日からは地獄がまってる。

>>414
ためしてみます。治らないと老後に足が不自由になるだろうな

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 20:40:10.95

どっちかと言うと
自分も社会人だけどがんばってるって書き込みよりも
こんだけ身体ボロボロだけどがんばってるって書き込みのが
リアリティがあって励みになるなぁ

まぁ傷の舐め合いになったらダメだが
俺も痛みと左右のひどいアンバランスと喘息と不眠と抜け毛で
かなりしんどい30代後半だけど、11秒前半は保ってる

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 20:55:50.83

>>415
息子１４中２　俺３４だわ　大学２の時にデキ婚してる。
ずっとROM専だったんだが、またちょこちょこ書き込ましてもらうかもしれん。
忘れて来ないかもしれん。

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 20:59:55.15

また自慢したくなったらいつでも書き込んで！

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 21:13:29.11

俺は大学１でデキ婚だよ

自慢してm(_ _)m

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 21:23:02.50

デキ婚って自慢にならんだろｗ

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 22:20:44.07

俺の価値感だと超自慢ネタになるな

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 22:45:21.53

くそ、タイムといい、私生活といい、
おまえらの幸せが溢れすぎて
会話に入っていけん。

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 23:17:14.66

ちなみに薄毛とかで悩んでる人います？

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 23:50:03.15

>>424

自分、脇毛薄いです…

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 00:21:06.63

34にもなって2chで自慢とかね。

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 03:31:07.19

俺は41歳無職で生活保護受けながらトレーニングしてる

働く気ないけど生活保障受給するために毎週ハロワ

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 05:48:40.60

>>426
じゃあ何才までいいの？

んで、そういうキミはおいくつですか？

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 07:37:52.62

たぶん誰も人が自慢と受け取っていないんだろうな
屈折してる人を除いて

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 09:34:15.71

>>424

呼んだか？？

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 12:46:35.01

自慢とかそういうつもりじゃなかったんだけど。
俺と息子の年齢だけ答えればよかった。申し訳無い。

俺もデキ婚は自慢になる事ではないと思うよ。嫁の競技もそこで終わったし。
でも、毎回避妊はしてたし、数年早まるだけだと思って俺らは結婚を選んだ。
ほんとそれだけの事です。

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 12:50:02.42

ほんとうらやましいぜ俺も嫁がほしいわ

433 ：426：2011/07/28(木) 13:44:54.53

>>431
いやなんかすんませんでした。
陸上しかやってこなかった素人童貞の嫉妬なんで気にしないで下さい。

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 13:47:48.08

>>431
俺同世代だけどむしろあんたの生き方尊敬だわ。こんなのにいちいち謝ったりしてたら２ｃｈなんて無理だぞ。
奥さんも陸上やってた？息子サラブレッドじゃねーか。

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 13:51:53.86

まあ10秒台だ嫁だ何だ書き込むのはある程度は自慢と取られるのは仕方ない。
いちいち反応するのも悪いけど。

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 18:46:28.74

>>429いや、屈折とかじゃなく不快に感じる人は多いよ事実として。
そういうの無視して「ひがんでる奴が馬鹿なだけ」みたいな発想するのは
それこそ屈折してる。

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 19:02:58.29

まあまあ、いいじぁん。言わせときゃ
それより、話を短距離に戻そうぜ。

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 19:22:18.65

じゃあ短距離というか、競技関係に話を戻して、、、

炭水化物を減らそうと書いた者だが、
とりあえず今日は昼は豚キムチみたいな炒め物、夜はレバニラ炒めにして
ご飯を抜いてみた、朝はしっかり食べた

カーボカットには実はシェイプアップ以上の目的があって、
サーチュイン遺伝子のオンとかコラーゲンの糖化防止の実験でもある

栄養や生理のことは良く知ってるし人体実験も相当やってきたので
今は超えちゃいけないラインはわきまえているつもり

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 20:01:44.85

炭水化物をカーボと表現した時点である程度、ネット知識だろうけどいろいろ研究した人なんだろうなとは思うよ。
そこはわかってる。ただ、俺は競技スポーツやってる人間にカーボカットは絶対に勧めない。デメリットが勝つ。
しかしあんたの体だし好きにしたらいいとも思う。みんな各々自分の意見を述べてるだけ。強制したりしようって奴はいないと思う。
あんたのタイムがどうなろうが知ったこっちゃないってのが正直なとこ。

>>431
色んな受け取り方する奴いるだろうけど気にすんな。
あんたの息子に追いつかれないように、あんたに負けないように精進する。
もし親子２代で同時に国体代表とかすごい事になったら是非報告してくれ。

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 20:28:34.90

デキ婚って全然悪く無いと思うけどな。
真摯な恋愛でデキ婚は良い事でもあると思うよ。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 20:30:43.48

【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 21:14:53.56

最近200くらいまではまともに走れるようになったから400に挑戦してみたいが、400の練習なんてできそうにない…

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 21:23:52.38

飢餓時を除いてブドウ糖が脳の唯一の栄養源。

昔NHKの番組かなにかで
メジャーのトレーニングコーチをしていた立花氏が
低炭水化物食をしていた選手を見てたら
集中力を切らすことがよくあったといってた。

やっぱり炭水化物はちゃんととったほうがいいんじゃまいか？

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 21:50:44.85

朝食以外のカーボカットを数カ月続けるというのは20年の競技生活の中で3回くらい経験がある
体脂肪はけっこう短期間で落ちて体重も2～3kg減ったところで安定する

筋肉の蛋白質はけっこう犠牲になっていたのかも知れないけど
プロテインはもちろんBCAAやアルギニン、グルタミンも摂っていたので
合成の方も追いついていてバランスを取っていたんだと思う

このとき重要なのは摂取カロリーが減ったからと言って練習量を落とさないこと
落すとすぐに筋肉が落ちる、逆に同じように続ければ問題なく維持される

代謝速度が落ちたことを計算に入れても収支が合わない気がするんだが、論より証拠
自分がやるより前にどう考えても計算が合わない友人とか見てたから別に不思議はなかった
バセドー氏病になった後のディーバースの異様に少ない食事とか
M・グリーンが夜はプロテインだけとかという記事読んだりしてたから心配もしてなかった

ちなみに自慢ではないが10秒半ばで走ってた、問題なかったことを伝えたいので付け加えておく
そしてもちろん永久に続けるつもりはない
筋量はパワーの源だが、重めの身体を長く続けていると気付かないほど僅かづつだが徐々に確実にキレがなくなってくるので
たまにメンテナンスの意味でこうしたことをやると感覚が戻るということを過去に学んだ

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 22:08:50.47

特にウエストが1cmでも2cmでも減ると腹の稼働域が増すのと
腹を曲げたときの圧迫が減るのとで腹筋運動がしやすくなったり
スクワットで深くしゃがむのが楽になったり
前傾姿勢を作るのが楽になったり、良いことづくめ

>>443
感覚的なものでしかないんだけど
炭水化物減らしてる間は、そうでないときにあるようなスイッチが入っちゃうってことがなくなるような気がする
緊張とか興奮とかで急に代謝速度が上がってあっという間に腹が減って目が回ってくるなんてのがなくなる
身体が節約モードになるんだと思うけど

脳は大事な器官なので変な物質が入り込まないように血管壁が大きな分子を通さないようになってて（血管脳関門）
そんで糖しか使えないそうだ、だから食事から糖が供給されなければ糖新生という仕組みで他の材料から糖が作られる
アミノ酸も材料の１つなので筋肉も犠牲になったりする
脳が使う熱量はせいぜい１日500kcalだから、仮に全部が蛋白質だとしても120g程度だから実際そんなに問題になっていないんだと思う

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 07:40:44.61

続き、一部訂正

夜中にトイレに起きたときにかなり腹減ってた、続けると力が入らなくなると思った
昨日は初日だから大丈夫だろうと昼夜連続米抜きしたのは極端だったみたい
若い頃大丈夫だったのは糖新生が盛んに行われていたからなんだろう
30近くくらいから、夜の食事が少ないと朝錬で身体が動かなくなっていた

とりあえず今日からは昼は普通にする

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 08:00:45.80

普段から必要な栄養をとればいいんだよ。
代謝が落ちてるのに若い頃と同じように食い過ぎるからダイエットが必要になる。
これが真理。

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 08:52:10.76

>>436
全く不快に感じなかった俺は特別心が広いんだな。息子は幸せな境遇に産まれたなー羨ましいぜってほっこりしたわ。
>>447
おっさんになるとそれが出来なくなる奴が多いんだよ。自制心にもみんな差がある。察してくれ。語らせてやってくれ。

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 12:35:32.39

さすがに若い頃と同じように
ガツガツ食ってはいないが、
筋肉はつきにくくなったし、
脂肪はつきやすくなったなぁ。

やっぱり代謝が落ちまくってるのか。

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 16:17:38.39

>>447
脂肪1kg増やそうと思ったら8000kcalも余剰で食ってるわけだしな。
長文栄養学教室止まった。ありがとう。

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/29(金) 16:59:20.39

>>448
別にそんなことで特別心が広いなんてことはないし、かと言ってそういうのをちょっと不快に感じるって人が
特別屈折してるわけでもない（ただしいちいち憎まれ口言うのはアレだけど）。

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 02:42:13.23

まとめると・・・
ここでは１０秒台スプリンターは自分のタイムを言うと不快に思われる。
陸上以外のリア充っぷりをうっかり見せるのは論外。
ってことか？
俺は日本選手権出場さんや21"49さんみたいな人見てモチベーション上げてるんだが。
ここはそういう場所ではないと。

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 03:52:57.92

正解。スポーツマンの集まりとはいえ2chは2ch。
光をまぶしく感じる人間が多いのは事実。
郷に入っては郷に従え。

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 07:34:56.93

もちろん全員がって訳ではないけどね
年齢層が高く職についてる人間で趣味を大事にしてるってことで
ここは他に比べると良識があるかのように位置づけてたけど
琴線が火を見るより明らかであるからには集団的に演出をしていたようにも思う

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 08:10:02.37

いや～、楽しみ方はひとそれぞれだから
１０秒台やリア充っぷりをみせられてファビョる人もいるだろうし、
逆にモチベーションを上げる人もいるだろう。

別にそんな過敏にならんでもいいんでないかい？

と、マジレスしてみる。

俺はここの適度に良識があって、
マイルドに2chぽい雰囲気がすきだぞ。

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 09:07:43.74

たぶん自慢は存在しない敵だよ
自分の知ってる限りだと
速い人ほど上には上がいる現実の中で自分に対する評価が厳しい
私生活を発信したい性質の人はあんまスポーツを趣味にしない

実業団が充実していることで実力者が２ちゃんなんかに来てくれない
長距離系の市民ランナースレなんかは凄いことになってるけどね
ギリサブスリー（100mで言ったらやっとこさ13秒切るくらいの水準）ランナーが
まるで自分が神にでもなったかのように振舞っているのをよく目にする

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 11:36:33.09

マラソンは出たことないけど、サブスリーってそんなにハードル低いの？
たまに見る雑誌なんかじゃすごいことみたいに書いてあったような

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 11:48:36.26

サブスリーって100ｍでいうと11秒5切りぐらいじゃね？って思って
IAAF scoring tables見たら440ポイントで12"77程度の価値しかないんだな。

不快に思う奴もいるのは理解したが、力ある選手のタイム発表は残して欲しい。
何人か10秒台確定者いるけど自慢げに見える？ほんと受け取る側の問題だと思う。
たまにそういう報告見れる部分にここの価値を感じてる俺みたいなのもいるって事。

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 12:25:09.39

不快に思う組が何を不快に思ってるのかがポイント。

今日の記録会で２３秒４９マークしました！自己ベストです！
今日の記録会で２１秒４９マークしました！自己ベストです！

上はどうでもいい。下は不快。自分よりレベルが上だから自慢に見える。不快だ。
ってんなら単純な嫉妬だろ。

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 14:17:16.73

モチベーション上げる派と嫉妬派が議論してるだけで日本選手権も21秒49も出来婚10秒台ももういないっぽくない？
やっぱリア充連中は２ｃｈには定住しないんだな。ちょっとさみしくなった。

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 18:33:35.62

>>456自慢しようとしてるかじゃなく自慢になってるだろ、ってのが問題。
>>459自分より上のタイムなら単純に嫉妬だし、自分より下のタイムでもそれよりも
下のタイムの人から見たら嫉妬するだろう、と考えるとやめて欲しいと思うね。
わざわざ嫉妬させなくてもいいだろ。って思う。
>>444みたいなのは必要あって言ってるし為になるからむしろ大歓迎だけど。

逆に↑の人達は嫉妬の気持が全くないの？？って思う。誰でもそういう気持ち少しは分かると思ってたけど。
別に不必要にタイム言わなきゃいいだけなんだから何にも問題ないと思うけど・・
実際自分は必要ない所でタイム言うのやめたけど何も困らない。
困るのは「速いですね」とか「俺もそのくらい」という優越感に浸れる会話できなくなったくらい。

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 18:38:21.65

嫉妬っていうか劣等感だな。
他のスレもだけどわざわざ自分のタイムを書き込む人は速い人ばかりなのも事実。
それが何か嫌だね。

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 18:48:04.23

ここまでくるともう単純に数字の出る競技に向いてないとしか思えない。
そりゃあ俺だって嫉妬心あるよ。敗北感もある。でも同時にリスペクトの対象になるだろ。
速い人さ、俺らなんかみてないよ。嫉妬させようともしてない。そんなの今までの競技人生でわかってんだろ。
何をそんなに不快に思うんだよ？２ｃｈって自分の庭にリア充が来たのが嫌なだけだろ？
タイム言わなくてもいいけど、言ってもいいだろ。俺にとってはモチベーションになるんだよ。
俺は遅い。リア友がいて、技術論交換できるほど社交的な人間ではない。ここで語るのが関の山。
こんなとこに10秒台クラスが来てくれてる事が単純に嬉しいんだよ。

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 18:55:45.91

>>463やっぱ嫉妬もあるんだ。
別にそんなに深刻に考えないで
「不快に感じる人もいるのだから不必要にタイムを言わないようにしよ」
でいいと思うけど。

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:08:42.55

何が発端でこんな事になったのかレス見なおしてたんだが、
このやりとり2,3名で行われてね？

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:10:00.87

長文で語り出す、『一応１１秒前半』ってとこをアピッてる人いるよな。
ずっとここにいるのはその人ぐらいだと思う。リア充組はもういない。

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:12:27.72

>>461で>>444を擁護してんじゃん。
この長文ネット知識貼り付けも賛否の分かれるとこだと思うんだよ。
本来は。

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:13:59.94

>>467長文がなんで賛否分かれるの？いいと思うけど

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:14:44.79

この人ちょっと前に必死でエクスプロージブ語ってた人と気質が似てる。

もうさ、タイム言いたい奴は言えばいいし、長文で語りたい奴は語ればいい。
みんな自分の興味あるのに反応すればいいだけだろ。

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:16:32.15

こんな貼り付け、正直今更でしょ。
一生懸命調べて知識得たんだから誰かに語りたかったんだろうけど。

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:19:20.18

タイムだって俺は名札みたいなもんと思ってる。
ただの数字だけど、そこに全部詰まってんじゃん。
ま、俺は発表できるレベルじゃないんだがな。
速い人の言葉には重みがあるのも事実。

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 19:26:34.08

スポーツは格差社会で当たり前。
一生懸命やってますってやつより結果出す奴が偉い。
だからこそ嫉妬もするんだろう。
でも、俺らってもう既に淘汰された側じゃん。
コンプレックスとかはもう控えめにしてもいいと思うんだ。
それぞれの楽しみ方をすりゃあいいんではないかと。

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 20:05:36.06

何でそんな深刻に衝撃的になんのかな？
>>452->>459とか>>463とか深刻に考えすぎだよ。

簡単に言うとああいうレス見ると自慢ぽく見えてちょっと不快に思う人もいる、ってだけ。
別にそういう人もいるだろ。そんなに特別異常とかでもないし、誰でもそういう気持ちもあるだろ。

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/30(土) 21:46:25.64

今日、上野の「大英博物館　古代ギリシャ展」に行ってきた
主役は歴史の教科書なんかに載ってたあの円盤放ってる彫刻

広告文の締めは「人間の身体こそが、美の極致－古代ギリシャの人々がたどり着いた理想の『美』の全貌にせまります。」
展覧の第三章が「オリンピアとアスリート」

古代ギリシャでは肉体も鍛錬して初めて一人前、オリンピアの勝者は英雄
ミニシアターみたいのがあって走る競技もやってた
砂の走路を192mだったかな、全裸の男たちが走ってた

ああいう純粋に対人競技の世界もあれば
俺らみたいに個人的なタイムに一喜一憂するなんて取り組み方もある

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 03:21:37.61

>>473
深刻になってるつもりは無いんだけど文の書き方がまずかったかも。すまん。
衝撃的の方は意味が全くわからん。ニュアンスで何が言いたかったのか読みとろうとしたけど適切な言葉も浮かばんかった。すまん。

要はさ、嫉妬心でも色々あると思うんだよ。疲労感でもいい疲労感とやな疲労感あるのと似た感じ。
俺のは羨望とかリスペクトの類。別にどっちがいい悪いじゃなくてね。
で、俺は実力者がタイムを公表してくれる事には賛同してる立場。
リアルでそういう人と友達になれる社交的な奴はいいよ？アドバイスも求めれるだろうし。
俺はそういう人間じゃないから。ここで接点が出来るのが嬉しい。

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 05:58:42.77

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303511555/l50
ゴンビとゆうゴミ野郎が実在してるんですわ！

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 06:57:52.18

技術論になった時、13秒台の人の発言と、10秒台の人の発言では、同じ文章でも説得力が違う。

説得力を持たせる上でも、持ちタイムの表記は必要だと思う。

この場では、◯◯大学の指導者とか教授だとかの肩書きが無い代わりに、タイムが肩書きだと思う。

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 07:28:56.69

だからタイムは名札なんだって。競技者として取り組ん出来た姿勢等々、色なもんが詰まってる。
やってる奴ならわかるでしょ。たとえギリだろうと10秒台に入ってる事の価値。凄さ。11"00とは別物。
そこに到達出来た連中ってやっぱ何かしら俺らとは違う存在なんだよ。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 08:00:56.50

>>478
名札って良い表現だね。

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 08:18:07.84

人が10年かけて辿り着いたタイムを一発で出してしまう奴もいる
そんな奴に「どうしてそんなに速いの？」と聞いても
そいつ自身理由はよく分からないだろうし、腹の中では才能の違いと思っていても口には出しにくいだろう

とりあえず両者が10秒台だった場合、前者からは話を聞いてみたい、後者は動きをよく観察してみたいな

速い人はまぁ基本的に才能と思ってるんだろうけど、ここで謙虚さとか思いやりとかがけっこうやっかいで
努力です、工夫です、研究です、継続ですといった回答は、できないことに延々と取り組ませるという
傲慢以上の悲惨な結果をもたらすかも知れないので、これも一種の無責任

中年の綺麗な女優さんが美貌の維持の秘訣を聞かれて当たり障りのない優等生的解答してるの聞いたときとかにも
同じようなこと思う

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 08:31:16.32

長文反対

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 13:25:02.22

>>480
努力です、工夫です～以降。何も無責任じゃないだろ。何でもかんでも人に責任求めるタイプは伸びないぞ。
中年のきれいな女優さんが「化粧水しか使ってないんです。」って言ってるのを聞いて
肌質から何から全然ベースが違うのに自分も化粧水オンリーで自滅したらそいつが残念な奴なだけだろ。
逆に化粧水だけなのに何であんなに綺麗なんだろう？って考える奴が伸びるスプリンター。
本人は何もしてないつもりでも、実は徹底的に紫外線を避けてたり、食生活が超健康的だったり、秘密はどこかに隠れてる。
先天要素以外のそういう無自覚に行ってるコツを解析するのは向こうの仕事じゃないだろ。
わけのわからん責任まで押し付けられて、妬まれて、10秒台がかわいそうになってくるわ。

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 14:29:15.45

>>480と>>482は面白いぐらい対照的だな。

派遣切りにあってデモする奴とその時間でハロワ行く奴の違いか。
俺は今まで>>480的な生き方してきたから人の事笑えんのだけど。
この歳からでも>>482的に生きてみたい。

そう思うだけで、実際は歳食った分なかなか変われんのだけどな。

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 14:37:29.35

>>480
ところでどれが前者でどれが後者だ？
日本語的に着るポイントが見当たらんが強引に解釈すると前者が天才肌で
後者が質問者って事になる。
しかしそれだと前者に話を聞きたくて後者の動きを観察したいの意味がわからん。

ファビョってると自分の足元が見えなくなるぞ・・・。
俺自身も考え違う奴に必死で反論してしまうタイプだからよくわかる・・・。

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 17:07:17.12

いや～、この流れはこの流れでなんかおもろいな。
みんなの競技感というかスタンスがバラバラでおもろい。
みんな個人競技続けてきたからこんなに極端なんかね？

ちなみに俺はタイム言ってくれたほうが嬉しいな。
ただ単純に１０秒台とか羨ましく思うけど、
おっさんの俺にはちょっと手の届かないタイムなんで
嫉妬とかはない。
自分の目標タイムに近づくための参考にしたいんで
１０秒台で走ってる、もしくは走ったことある人の考えは
すごく聞きたい。

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 18:46:26.66

>>477
自己申告のタイムなんてなんの意味も無い。
賞状や記録賞うpしてくれるなら信頼するが誰もそこまでせんだろ。

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 19:02:48.07

これならいいか？

http://o.pic.to/12jqdk

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 19:30:27.87

>>486
タイム虚偽申告してまで２ｃｈで皆の気引きたい奴なんかいるか？
自己申告を信じていいと思う。こっちも全幅の信頼を置いて頼りきるスタンスではないし。

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 19:36:59.03

タイムは名刺だって表現熱いな。
現実での自分と理想があまりにもかけ離れてると虚偽申告もありえるな。
何一つ解決にはならんが。まぁそういう奴もいるのがネットだろ。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 19:51:03.13

>>488
2chなんて旧帝卒で年収1000万、スポーツは全国レベルと自称する者の集まりだぜ？
そういう自称エリートの書き込みで荒らされるのはどの板でも共通すること。
持ちタイム表記なんてそれを助長させるだけ。

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 20:25:51.27

>>487
すげーなお前。間違いなく五輪でメダルを取り続けるレベル。

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 20:44:25.17

>>490
そういうやつはそういうやつでいいんだよ。
別に表記義務付けをもとめてるわけじゃないんよ。遅いけど語りたい奴だっているだろうし。
表記する実力者を妬みで弾圧するのがやなの。

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 20:48:46.59

自己申告のタイムに妬みとか感じないだろ。
ただ見てて滑稽ではある。

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 21:15:14.84

それはたぶん妬みだな
俺は基本的に信じている
愉快犯以外でわざわざ虚偽報告する奴がいるとは思えないし
そういう奴は一目瞭然

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 21:35:30.38

>>461の言うみたいに会話の流れでの説明なら分かるが
単に俺は何秒だしたと言われても、で？としか思えない。
タイム聞いて貰いたいだけならタイムスレでも作るべき。

まあ何言っても俺を否定する奴は妬んでいるだけと決め付けているようだからもう何も言わないがな。

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 21:52:29.73

実際には妬みだけじゃなく、
自分が構築してきた理論みたいのに固執するものがあって、
それがけっこう合理的な形で否定されてしまうと
長年の努力が無駄であったかのうようで認める訳にはいかなくなるんだろう

よく哲学の分野では見かけ上の勝ち負けや心理的な居心地の良さを真理よりも優先してしまう人間は
そもそも向いていないなんて言い方されるけど
普通は結果が伴っていれば自身があるから簡単に揺らがないし、そうでない場合は精神的ピンチに陥る

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/31(日) 23:54:27.88

タイムってそれだけでもう作品発表みたいなもんだろ？10秒台なんて特に。

長文でグーグル先生に伝授してもらった知識を披露してくれてる奴もいるけど。
で、あんたのタイムいくつなの？って尋ねたくなる時がある。それで結果出ましたか？って。

まぁ俺らがこうやって議論してるだけで、当のリア充組はもういないんだろ。そろそろ潮時だよな。

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 00:29:58.93

>>496でファイナルアンサー。
妬みだけで動いてるわけじゃない。
が、どうしても自分の理論に固執する部分は出てくる。

自分が10秒台選手ならもっと穏やかな気持ちで見れるのかもしれないけど。

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 00:45:11.77

好タイムの報告があった時に
気持ちよくおめでとうと言ってあげられる人間に
私はなりたい。

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 01:11:18.67

ボロクソに荒れまくってると思ったけどそうでなくてすごい安心。
何か何度も何度も言ってるけど「必要な場面」でのタイム深刻は
全然全く否定してないよ（荒らしっぽいやり取りだから皆ちゃんと読んでないのかな？）。

むしろ言わなきゃ駄目だと思う。だってレベルによって感覚とか全然違うしね。
そんでその感覚が凄い重要。
例えば12秒から11秒中盤まで自己ベスト大幅更新した練習内容と、何年も10秒７だった人が
10秒5まで伸ばした練習の秘訣は全く違う。
感覚も違う。自分の知らない10秒中盤とかのリアルな話は凄い参考になるし面白い。
そういうの陸上雑誌とかにほぼ絶対乗らないし。すごい貴重。
自分と同レベルの話は普通にああそうだよな、という感じで面白いし。

やっぱ内容だけ言って終わり、じゃわかんないよ。11秒なのか、10秒なのか、とかレベルによって
違うもんね。そういうのは面白い。陸上は単純じゃない。才能だけ、とか
死ぬほど練習した、だけじゃない！いい練習、感覚と思ってたが記録が伸びなかった。
だからどこどこをどう改善したら伸びた！とか繊細複雑。

501 ：500：2011/08/01(月) 01:29:36.19

で、何が気に入らないかって言うと
俺も>495と同じ気持ち。
どうせ否定する奴は否定しようとしかしないし、
長文になるし疲れるだけだからもういいや。

少なくとも悪意を持って不快にしてやろう！なんて思ってる奴がいないことくらいは
分かってるよ。
無神経さがムカツクって感じかな。

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 07:59:41.61

やべえ、昨夜酔っ払ってまた変なこと書いてた、、、

>>499みたいのを俺も心掛けてる
内心「ちくしょうーうらやましいぜ！」とか思っても
それを表出させてしまったら何か負けの感じがしているので
良い子ぶってる、ある種のやせ我慢であるとは自覚してるけど

んで裏ではべジータみたいに「超えてやるぅ～」というのを繰り返してきた
まぁそれは若い頃の話だけど

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 10:15:36.48

っていうか、みんな長文になってるｗ

せっかく良いこと書いても長文だと読む人少ないよ

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 11:58:41.98

>>501
10秒台到達者って向上心半端無いと思うんだわ。
ネガティブな10秒台会った事無いし。
もちろん彼らにも自分より上がいるわけで。
自分より上のタイムのやつ見る事もあっただろう。
そこは俺らと同じ。
でも、劣等感感じる間もなくそいつを超える事を目標として突き進んできたような人種だと思う。
ドラゴンボールの孫悟空が弱者に対して無神経な感じするのと似た感じじゃないか？
そう考えるとそんな不快感も無くならん？
俺らコンプレックス側はべジータ師匠のように劣等感を抱えつつもバネにして精進すればいいんだよ。
劣等感に捉われて頭の中そればっかになるとそれが一番問題。

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 12:02:02.52

結論
俺ら遅い組はべジータ精神でいくべき。
諦めて腐ってヤムチャになるな。

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 12:19:43.67

通しで読んでみたが
>>444 >>461 >>495は同一人物ではないかと。
噂のネット知識を長文で語り出すのもこの方だと思われる。

この人１人が発言を止めると議論は急速に収束方向に向かう可能性大。

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 12:41:45.78

>>500と
>>501もそのリストに含まれる。
書き込み回数が圧倒的に多いし、文に癖があるから彼の存在にはみんな気付いてる。
が、確証はないしそこは触れないのがマナー。
そんなとこまでつつきだすと荒れる原因になる。

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 20:03:51.87

>>506
ついには自演認定するか。どうしよもないな。

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 20:41:23.62

>>506
そこは皆気付いてんだよ。何で今まで触れなかったかよく考えろ。

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/01(月) 23:08:34.88

とりあえず今月は股関節を重点的に意識して練習します。

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 01:06:50.73

長文やめれ

その代わり
長文やめたらオッサンに適したトレーニング方法教えてやる

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 01:24:38.95

>>504
何か嫉妬嫉妬言われるから「それもある」って意味で「そうだ」って言ったら
ただ物凄く嫉妬が強いだけの人にされて悲しいわ・・。劣等感で頭の中いっぱいとか
俺たちコンプレックス組とか・・。ないわ・・

むしろ逆。自分の記録を誇らしいと思ってる。自分は強いってプライドがある。
だからムカツクんだろうな。劣等感の塊だから他人を妬んでる、じゃなくプライドがあるから
無駄にプライド傷つけんなよ！の方が近い。
ベジータで言えば悟空やちびっ子達に「スーパーサイヤ人３なんてサイヤ人なら
当たり前だよね～」
みたいな雑談されていい気分にならないよね。（悟空は絶対そんな事は言わない！）

俺だけじゃなく短距離選手は皆そういう風にプライド高いと思ってた。
だから気を使うべきだ、って思う。
わざわざ「凄いですね！」以外感想無いような、あるいはそれを言って欲しいだけの
書き込みはしない方がいいと思う。個人的に。
ベジータは「凄い！おめでとう！俺なんかスーパーサイヤ人２で限界なのに・・」
なんて絶対言いたくないと思う。
（心のなかで息子の成長を喜ぶとかはあっても）

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 01:39:44.19

>>506
４６１だけど自演なんてしてねえよ・・。その腐った根性直せ！

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 08:18:16.13

>>506
こうなるから誰も触れなかった。
立証できないんだから逃げ切られて終わり。
中途半端にいじるな。

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 10:17:30.00

>>512
そんなに卑屈にならなくてもいいと思うぞ。自分がしんどいだけだろ。

「１０秒台で当たり前だよねー」なんて吐いて行った奴はいないし。
「凄い！おめでとう！俺なんか１１秒台前半で限界なのに・・」までいかずに
「凄い！おめでとう！」で止めとけば少しは爽やか脳になれると思う。

516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 12:08:06.52

>>512
おっさん、11秒前半だったら十分凄いと思うよ。
まだ30なってない俺も10秒台にはなかなか入れんし、何戦もしたらおっさんに負ける事もあると思う。
誇り高き11秒台のおっさんってのも全然ありだと思うよ。

でも、もう少し心に余裕が出来てくると◎。

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 12:36:49.70

リア充だから余裕があるのか･･･
余裕があるからリア充になれるのか･･･
それが問題だ。

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 12:59:31.97

>>517
お前>>499だろ！！ｗ
お前の書き込み嫌いじゃないぞｗ

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 15:38:53.92

非リア充だから余裕がないのか・・・
余裕がないから非リア充になったのか・・・
それが問題だ。

二番煎じすいませんでした。

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 19:27:55.38

この手合は変にプライド高い分いったん被害妄想に入ったら出てこない。
しばらく好きに語らせてやれば落ち着くだろ。つつくな。

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 19:42:04.44

何か凄いね。何言っても嫉妬とか妬みとか卑屈とか自演としか取らないんだからね。
ちょっと極端に言うと揚げ足どりばっか。絶対に否定しかしないからな・・
マジで何言っても無駄だね。

あと俺は今までの人生で記録上の人に嫉妬したとか妬んだとかいう経験は一度もない。
ただ、「同じ競技してる全く面識ない人から、（自分より上の）タイムだけ言われても不快なだけ」、
って気持ちもあるから、ってのを伝えたかっただけ。
無駄だったけど。

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 20:08:08.66

いいこと思いついた
みんなで手をつないでいっしょにゴールしよう

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 20:34:31.37

まさに２ちゃんだね。見苦しい奴ら・・

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 23:15:38.34

長文のおっさんはもう２ちゃんなんか来ないで誇りを持って競技に取り組めばいいと思うよ。
俺らは10秒台の試合報告にいちいち不快感あらわにしてファビョったりしないんだわ。
むしろ色々尋ねたいから。大事な客なんだわ。

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 00:14:33.18

>「同じ競技してる全く面識ない人から、（自分より上の）タイムだけ言われても不快なだけ」、
って気持ちもあるから、ってのを伝えたかっただけ。
無駄だったけど。

あんたが自分の考えを伝えたくて仕方ない人間なのはよくわかってる。
だからこその長文連投スタイルなんだろう。
でも、ここあんたしかいないわけじゃないんだ。
好タイム報告には需要がある。
自分は不快なのにみんなが賛同してくれない！！(:_;)ってわめいても仕方ない。
もう大人なんだしそこはわかるようになれ。

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 00:42:30.92

はい、おっしゃる通りです。反省します。
でも反応があると答えちゃうんだよ・・。
個人的に>>436で終われば良かったのにと思う。
だからっていちいち反応した自分が悪かった。

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 08:19:58.20

平和が戻ったわけか。
大人になって趣味でやりだして以降ニクった奴っている？
学生時は左ももが癖だったはずなのに、走りこんでも全然来ない。
追い込めてないってことなのかな。

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 10:30:55.11

490=493=495を書いたものだが（後は知らん）自演扱いされてて驚いたよ。
特に長文のヤローと同じって言われたことに関して凄く不快。

そんなにタイムを言いたければ言えば良いが、自分の気に入らない人間は
全員同一人物だと取るのは辞めて頂きたい。

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 12:06:34.21

>>527
俺もそれは感じてる。筋肉痛がハムとか来るべきとこに来ず、ふくらはぎとかにきてて
きっちり動けてないんだなーとか思う。一人で練習してるといくらストイックさに自信ある奴でも
ギリギリの部分までは追い込みきれないんだろな。
>>528
災難だったな。

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 12:55:49.14

>>482とか>>496って深いよな。他の事にも言える。

あ！自演じゃないからな！

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 17:02:51.51

>>436 >>526
自慢と思うのは、他者理解や思いやりに欠けているし、
自分というものが確立していないとも言える。
そういう人が多かったとしても、それは正しいという事にはならない。
てか、実際にはそこまで多くは無いだろう。
馬鹿なだけと思うかどうかはともかく、悪い事だとは言える。

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 17:39:46.48

まぁもういいだろ。
蒸し返してやるな。

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 19:35:18.96

長文のおっさんの人気に嫉妬ｗ

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 19:38:26.73

しかしこんなにも傷つきやすい人間が多いとは…実は一人なのかも知れないけど

そう言えば「手をつないでゴール」にここぞとばかりに憤った有識者も多くいたが
自分なんか「確かに走るのが遅い子には運動会って辛いのかもな…」って思ったな

子供時代に運動会で無双してても、陸上界に足を踏み入れると負けることのが多かったしそれに慣れ過ぎた
上には上がいる事実をこんなにもはっきりさせられる世界もないしね

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 20:05:47.18

＞しかしこんなにも傷つきやすい人間が多いとは…実は一人なのかも知れないけど

まだ言うかよ。キチガイか。

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 20:15:20.17

スパイクスレとか他スレ見ても単にタイム聞いてもらいたいってレスは不快に思う人も居るみたいよ。
自分を反対するレスを全部成りすまし扱いするのは完全に悪意を感じる。

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 21:19:57.27

タイムは話の流れででちゃったぶんはいいと思うぞ。
（いままでその例しかなんだが…）

そんなことよりみんな陸上の話をしようぜ。
もうすぐシーズン中盤だが
俺はいまだに2レースしか走れてない…

みんな1シーズン何試合くらい出てる？

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 21:55:28.32

俺は今年４回走ったぜ
今週末５回目

理想は４月～８月まで月１
９月～は月２～３で使い切る
１１～１２レース走れると充実したシーズンになる

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/03(水) 23:34:29.87

４月１２”０８　１１”２１
６月１０”９６　１１”０９
７月１０”８３
ここまで５本
８月全棄権して９月に命賭ける。
全実終わったら今シーズンはフルマラソンに挑戦してみる。

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 10:51:54.90

たまに一緒に練習する大先輩も短距離やりつつマラソンまで手出してるわ。
100速い人って長距離も結構走れるよな。理論上は別の筋肉のはずなのに。

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 11:38:30.49

>>539
12秒台から10秒台って極端だな。
1発目のレースに何があった？

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 12:43:07.81

市民大会の予選→決勝とかじゃね。
俺の場合は本気出してもフルで11秒2止まりだが最初の２本だけなら真似できる。

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 13:37:43.63

>>539
特定した。というか４月のレースでたぶん一緒に走ってるわ。
関西だろ。まだ２０代だしな。怪我に気を付けて息の長い選手になって欲しい。
全日本実業団で会おう。

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 13:52:12.56

いや、出ないし…

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 16:00:13.46

100の10秒台って1000のTTやったら普通に3分切りするもんな。

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 17:04:55.96

>>540
ジョック程度なら可能。楽しむという範囲で。

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/04(木) 17:49:31.93

>>539
若い今のうちから関節と腱のケアには気を付けといた方がいい。
君は速いから体への反動も人より大きいと思う。
別に速くもないのに膝、股関節、アキレス腱痛めてるおっさんはめちゃくちゃ多い。

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/05(金) 11:26:21.16

猫飼ってる奴は速い印象。

549 ：中3：2011/08/05(金) 16:15:06.61

体みはったつの僕は3、09でした

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/05(金) 18:10:03.48

>>548
ない。俺、猫飼ってるけど10なんて数字見えてきたことない。
法政のスポーツ研究センターのレポートに11秒5～9が一般的な高校生の陸上部短距離のタイムだって
サラっと書いてあって、俺は万年このレベルだからな。
この辺のタイムだと他運動部の俊足クラスに負ける事も多々ある。

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/05(金) 19:19:27.90

みんなってクラブチームに所属したりはしてないん？
最近、陸協個人登録組がそんどん減ってる気がするし、
部活みたいなノリで楽しそうだから興味あるんだが。

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/05(金) 23:14:23.86

>>546
100mギリ10秒台も適性がないと手間はかかるが『楽しむという範囲』だよな。

553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 02:16:29.93

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303511555/
が、ここを荒らしてる奴

554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 02:36:56.26

>>553
そこの>>74以前からゴンビの自演なんだろうけど
凄いバカが実在してるな！氏根ゴンビ！

555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 07:57:45.24

>>555はもらっておく…

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 08:51:23.57

【韓国経済】世界経済の先行き不安で韓国の金融市場がパニック状態、ＫＯＳＰＩとウォンが急落する事態に★５[08/05]

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1312565954/

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 10:44:01.16

>>554
スポーツマンが氏根とか言うなよ・・。
自分が２ｃｈねらーである以前にスプリンターなのか、
スプリンターである以前に２ｃｈねらーなのか。よく考えろよ。
自分のタイムがしっかりしてきたらネット掲示板の荒らしなんかかわいく見えてくるぞ。

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 13:29:51.29

静かになったもんだなー。
自演認定は如何なものかとか思ってたが、ほんとに急に静かになった。

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 14:52:31.86

>>558
いい加減しつこい

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 20:29:10.85

今日記録会走ってきた
遅かった
土曜日だからだったと思いたい
（練習でも日曜日のが動く）

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/06(土) 21:14:39.26

>>558
もういいだろ。
きっと一斉に同じタイミングで去って行ったんだよ。
自演なんて無かった。

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 00:42:30.38

>>560
お疲れさん。
原因をちゃんと分析して次からの調整に活かせよ。

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 00:45:34.40

1人で試合でるのは良いんだが、ビデオとか60の通過タイム測ってくれる人が欲しいよなあ…

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 01:00:50.00

試合でちゃんと友達作る。
早く結婚する。
youtubeに動画上げてる連中（10秒台）の横で走れるように頑張るか。
いくらでも方法はあるが、下に行けばいくほど難易度上がる。
社交的になるのが一番楽。

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 11:32:42.37

ノリで400m出てきた。
中学校からの賞状の通算枚数が何とか100枚到達。
マスターズ参戦まではもう伸びそうにない。
そろそろ学生の相手すんのが辛くなってきた。
>>563
学生と戯れるのが競技続行の醍醐味だろ。
女子大生とかいい匂いすんぞ。
冗談抜きでビデオも一緒に撮ってもらえるし。
全くついていけてないがたまに練習に混ぜてもらうと刺激になるし。

566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 12:29:27.81

賞状100枚ってすごいな
大した活躍はなかったが、大学までは全部捨ててた
今はもらえば保管してるけど、
今思うと若い頃ってどうしてあそこまで物に執着がなかったんだろうか？

学生とやるならウザがられないように気をつけるのと
あと飯をおごってやって欲しい

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 15:33:59.35

賞状捨てたら自分が倒した相手に失礼かなとか思って、しょぼいのも含めて保管してる。

陸上と少しずれた話になるかもしれないんだが、俺はずっと年上女性が好きだったんだ。
それが自分が２５過ぎたあたりから年下の学生の子がかわいく思えてきて。
付き合う相手もその辺りになってきた。
その頃からなぜかタイムのアベレージが高い状態を保てるようになってる。
若い女と付き合うことと、競技におけるパフォーマンスに関連があるかもしれない。

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 16:56:24.50

若い女と付き合うと仕事頑張れるようになるとかの類か。
何かで読んだことある。それはあるかもな。

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 17:01:47.35

ニコ生とユーストでみれなかったけど、結構あつまってるじゃん

1 ：ゆきすら ◆5WXwdy27/E ：2011/08/07(日) 15:39:59.45 ID:IEn0tTm90 ?2BP(1078) 返信 tw

19 ：名無しさん＠１２周年：2011/08/07(日) 15:28:25.25 ID:+LaD+KBI0

ttp://www.uproda.net/down/uproda341099.png

集まってないって書き込んでた工作員涙目

2 ：Ψ：2011/08/07(日) 15:41:25.67 ID:7PIL/lalP 返信 tw
フジテレビ、ざまあだね。

570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 00:10:39.58

>>567
女に全くモテない俺が同じ効果を得る方法はあるか？

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 01:36:56.72

ないね

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 11:20:49.98

若くなくてもいいから彼女欲しい。

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 12:32:54.66

>>570
風俗
二次元

フルタイムで働いて陸上やると結構忙しいのに
結婚してたり彼女いたりする人はかなりエネルギーあるな。

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 18:14:31.63

むしろそういう人生の根幹の部分がしっかりしてる奴の方が速いだろ。
一生懸命なのはいいがプロでも無いのにそういう優先順位間違えてる奴が多い気がする。
陸上短距離は特に。

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 18:38:05.67

日本のような労働環境じゃなかなか仕事も趣味も女もって訳にはいかんからな。
まあ生活のために仕事は必須だが女を取るか趣味を取るかは難しいとこだな。

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 19:28:38.55

スプリンターなら責任を他に求めるな。
今彼女がいないのも、今の労働環境も、自分のここまでの生き方の結果だ。

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 21:25:00.18

(T_T)

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 22:40:11.22

>>576
きびしいね～

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/08(月) 22:45:54.54

それどころか
俺は宇宙のあらゆる時空間における現象が
物理法則の支配下にあると考えている（自分がいつ何秒で走ったかも）ので
希望も後悔もなくただ淡々と好きなようにやっている
ただ反省の概念を忘れがちなところはよろしくないなとはたまに思う

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/09(火) 01:13:16.88

>>579
その理屈だとあんたが反省を忘れがちな人間であることすら
物理法則の支配下にあるんだろうよ。

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/09(火) 01:49:53.29

>>579
一本取られてるじゃんｗ

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/09(火) 13:10:47.96

宇宙の大いなる意思に動かされてる説はとりあえず置いといて、
やっぱ趣味で陸上続けるのに最も適した職業って教諭かね？

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/09(火) 20:45:02.63

俺の高校のときの顧問は生徒と一緒に練習してたな。
まあ部活終わった後も学校残って仕事してたし楽そうでもなかったけどね。

事務で9時～17時で帰れる職業とかに憧れる。

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/09(火) 23:24:26.01

１６～２３時労働で結構稼げるから塾講師はおススメ。
１部上場の大手とかに就職した同期とはじわじわ差がつくけど。
その気になれば院にも通いながら競技続行できるし、差を詰める方法もある。
実際にやった俺が言うから間違いない。

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 00:30:18.34

マラソンだけど川内って凄いな
種目は真逆だが一般会社員や社会人で陸上やってる奴の星だ
世界陸上ガンバレ！

586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 02:24:06.13

東京マラソンの人だっけ？スレ違いだけど普通にすごいよね。

猫ひろしが五輪のために帰化しようとしてるのが不快。
ジプシー選手過ぎる。
猫ひろしレベルなら国内でも自分より強い相手はうじゃうじゃいるだろう。
あのタイム出した時は素直に凄いと思ったのに。
所詮、彼はスポーツマンではなく目立ちたがり屋の芸人なんだなと思った。

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 14:11:31.88

>>584
おすすめされても無理なんだ。
２ちゃんってはあくまで"自称"ハイスペックのたまり場。

588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 23:20:03.53

俺ならこんなスレで垂れ流してるんなら
ウエイトやるがね

あ、今ちょうどウエイト終わったところ

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 23:30:38.45

でも２ちゃんって筋トレのインターバルにはちょうどいいんだよね
難しい本読むには頭も身体も疲れてるし
テレビ＆２ちゃんで休憩時間を過ごすって、なかなか有効な時間の使い方

590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 23:52:36.28

>>585前にNHKの特集見たけど、あの人って平日は仕事終わるの遅くて(もしかしたら9時ぐらい？)、それから練習してるらしい。
土曜、日曜など休みの日はポイント練習や記録会に出てるみたい。

591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 02:25:09.21

ここいる奴らって学生時代どんなもんだったの？
趣味として短距離続けてるぐらいだから中・高・大のどっかでそれなりの選手だったとお見受けする。

ちなみに俺は個人種目は高校のインハイ予選落ちがピーク。

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 03:00:50.00

個人は支部予選をやっと突破レベル
チームだと南関からマイルメンでインハイ行った

400から種目変えて100に挑戦中

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 03:07:08.39

全中で200準優勝がピーク。
高校・大学と強豪校に進んだが故に試合枠に入るのにすら苦労する始末・・・。
その分リレーでいい思いさせてもらったけどね。
返り咲いて全日本実業団出たいね。

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 07:24:12.77

全中で活躍してその後活躍してる人は少ないよね。
本人にその原因について分析してもらいたいｗ

595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 10:21:52.58

【韓流推し】お台場騒然「韓流やめろ」コール　7日のフジテレビ批判デモに主催者発表で2500人　子ども連れ、カップルの参加者も★55

大成功　をおさめた　　　　次回　は　　８月２１日

http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1313018018/

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 10:41:37.22

>>590
定時制学校の事務で出勤は13時からみたいよ。
確か午前中メインに練習してるんじゃなかったか？

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 12:17:38.15

>>594
本人じゃないが言わせてもらいたい。
何だかんだで活躍してる人って全中の決勝程度は行ってる。
中学時代に全中の参加標準すら切れてないのに後に急成長して日本代表まで行く方が稀だろ。

そういうイメージで見るからそう見えるだけ。
それにそれってインハイでもインカレでもいえるよ。
そこがピークで消えて行く人の比率は大して変わらんと思う。
むしろ大学で活躍した組が競技続行出来る環境に残れる率の方が少ないだろう。

それより統計的に圧倒的に多いケースについて尋ねてみたかった。
>>594よ。中・高・大学のどこでも活躍してないくせに早熟タイプを笑う奴って多いよね。
本人にその原因について分析してもらいたいw

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 14:44:37.15

30前になって『バネ』の感覚をやっと掴んだ。
今までは脚全体の筋肉を『バネ』とイメージしてたんだがこれだと着いた後に押す動作になるから次の動作が遅れる。
『バネ』はあくまで間接周りの腱の強さ。
ハムとかのアウターマッスルをめい一杯収縮させるのはあくまで地面とのコンタクトまで。
着いた瞬間に間接ロックしてするだけで今までにない反力を感じる。
それプラス接地時に逆脚の引きつけ完了して大腿骨がそろってる事で体が勝手に前に跳んでいく。
新境地が見えた。さすがにこの歳でベスト更新はないだろうが久々の10秒台が現実的なものになってきた。

嬉しくて長文になってしまった。すまん。

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 15:01:08.44

>>596そうなんだ。朝から出勤だと思ってた

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 16:44:06.08

>>594
『全中で活躍』の定義がわからんが準決止まりでもいいなら俺もその部類。
途中でやめた奴除けば俺も、他の連中もそこそこの結果出し続けてるぞ。

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 19:30:33.47

中学時代は全国大会出場、高校になると県予選で準決止まりなんてのはざらにいる。
野球とかサッカーとかバスケで活躍できなかった連中が
陸上に大量に流れてくるからこれはしょうがない。
全中入賞者となると10秒後半のタイムは持ってるから、
例え高校で伸びなくても県大会決勝、地区予選準決まではいく、でもそこまで。
全国大会入賞レベルだった本人は、それをそこそこ活躍できてるとは思わないだろうな。

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 20:35:23.10

同年代の同じ地区にいたなあ
200とリレーで全中出たけど、高三の時は支部予選の200で24秒ぐらいかかってた人
ケガしたわけでもないのに一体なんだったんだろう・・・

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 21:22:53.72

その後伸びなくても11秒切れば上等な陸上人生だと言えると思う。

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 22:02:38.65

結局10秒台経験の有無が一つのボーダーラインだな。

最近は個人的には福島千里との戦いになってしまってるが。
老いたとはいえ日本人女子には負けたくないもんだ。

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 22:41:26.33

>>604
気持ちわかるぞ。
中学～高校の時は新井初佳に負けるようじゃまずいよなー(笑)とかふざけて言ってたが。
今の俺レベルだと福島千里まじ脅威・・・。雄としての尊厳を守る戦い。

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/11(木) 23:34:05.91

土井杏南の躍進に怯える日々を送ってる俺からしたらずいぶんレベルの高い話だ。

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 04:40:56.71

10秒8切るぐらいから難易度が2段階ぐらい違ってくる。
10秒6以下は異次元としか思えない。
俺は10秒8の壁がかれこれ12年ほど破れていない。
10秒台は何度出したか忘れるぐらい出してるんだが。
年齢的にもうだめかもしれん、記録が右肩下がりになってきたの絶望感は異常。

608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 05:47:17.03

>>607
俺は10秒台にはわりとすんなり入ったけど9台連発で11年停滞。
8台は人生で1回のみ。＋1.9の風で10"81。
今では年に1、2回10秒9台を出すのがやっと。
アベレージを高く保てればどっかで来るかも...って期待を抱いて粘ってる。
アキレス腱とかシンスプに気を付けて気長にいこうや。

609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 08:35:51.06

みんなすげ～な。
10秒台はスプリンターやっているものにとっては憧れだな。
俺はもうおっさんなんで目標は11秒5切り。

いまの実力はオッティーと走ってぎりぎり負けるレベル。
オッティー恐るべし。

610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 12:53:24.00

同期に山本慎吾ってのがいるんだが今季10年ぶりに自己ベスト更新して10"50。
復帰直後は11を切るかどうかのところをうろうろしたからちょろいと思ってたが。
やっぱ異常なまでに研究熱心で努力家なところは健在なようだ。
フォームも伊東浩司的型から朝原伸治型に180°作り変えてきた。
早熟選手の弱点ってそこまでの実績とか余計なプライドにしがみついて柔軟性を失ってる部分だと思う。
スター選手だった彼がそれまでの自らの理論とは異なるスタイルに挑戦して再浮上した意味は大きい。
彼の存在が俺のモチベをかなり上げてる。

611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 16:34:07.42

すり足系フォームには9秒台、19秒台スプリンターは一人もいないだろ？
結局はそういう事だ。

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 19:26:33.34

チェンバースは？

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 22:31:20.68

チェンバースってドゥエイン・チェンバース？
あの薬物くん？抹消されてない記録で9秒台残ってたんだ。
そもそも彼の動きにすり足要素なんかないだろ。

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/12(金) 23:27:16.00

もうすぐ世陸だな。
女子100m200m400mの優勝タイムが自分より上かどうか。

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 00:57:11.69

>>603-604
やっぱり10秒台ってのは重みが違うね

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 04:47:09.54

俺らみたいに趣味でやってるならともかく
競技としてやってる人は10秒5がボーダーだな。

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 06:40:03.63

趣味でやっててもベスト11秒台じゃ「短距離やってます。」とは言いにくいだろ。
趣味で結構熱心にボーリングやってるんですよ。と言いつつスコア120とかの感じ。

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 09:36:33.55

―２.５で１１'６２だと追い風１Ｍぐらい吹くと何秒ぐらい出ます？

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 11:07:09.03

11秒3か4

620 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 11:10:51.24

雄として、雌に振り切られるようじゃ雄としての威厳というか、
子孫繁栄に関わってくるような問題だもん。
やっぱ、10秒台欲しいな、雄なら！

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 11:41:24.59

別にタイムなんかどうでもいいじゃん
趣味なんだから、その人が楽しくストレス発散になればそれでいいんじゃないか？
遅くても自己ベスト更新を目標にして、練習して…
そして自己ベスト更新できたら楽しいわけだし

なんかレス読んでると、10秒台でなきゃ短距離を趣味にするなて言ってるようにとれるぞ

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 11:54:53.87

ベストが１４秒台の俺涙目

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 12:28:43.95

>>617に突っ込んだらまた妬みとか言われるんだろうな

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 12:45:51.02

いや、まぁ11秒台で「スプリンターの誇り持ってます！」でも別にいいと思うよ。
ちょこっと鍛えたんかな？くらいのほっそい体をやたら見せたがる奴もいるぐらいだし。
各々の価値観に従ってやればいいと思う。

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 12:57:23.73

タイムに関しては誇り持ってますなんて言わないが、
社会人の趣味スレで10秒台当たり前みたいな流れになってるのがなんかね。
実際スレタイスペックで10秒台なんて日本に数十人くらいの世界だぜ？

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 13:04:46.05

そうだな
就職して最初の２～３年じゃなく１０秒出してるような人たちって
あんま見たことないな
知り合いで４人いるが、みんな変人だった

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 13:10:49.88

6月27日と言えば…

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 13:15:42.61

フリーターや派遣の人で10秒台は知り合いに2人居るが、フルタイム労働者では居ない。
俺はそれを目指してるがなかなか厳しいな。

11秒台とボウリングの120が同じ競技レベルなら、180出した俺はボウリングに転向しようかな（笑）

629 ：z：2011/08/13(土) 13:22:50.10

WCCFやろう！

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 13:26:40.39

しかし男子でも10秒台が一種のステータスになるんだから
それに迫っている福島千里は神だな

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 13:36:02.07

>>624性格悪そう

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 14:15:01.78

>>628
同僚に２人。俺含めて３人。市職員。
高校と大学一緒だった奴１人。中学校教諭。
中学～大学時に都道府県決勝でよく当たってた奴２人。会社員。
パッと浮かぶだけでフルタイムで10秒台キープ６人。
記録会出でも30台前半なら10秒台はちょこちょこ見かける。
ちなみに同僚に女子の12秒47もいる。実はこの子が一番レベル高い。

明暗を分けるのは労働時間じゃなく自分が自由に使える時間をどう使うかだと思うぞ。
あと、１人練習じゃなくクラブチーム作るか入るかした方が絶対いい。

現役10秒台じゃなく10秒台経験者なら日本で数十人程度じゃないだろう。
数千人単位。その中で競技続行してる奴を数えると流石に1000人もいないかと思うが。

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 14:40:26.22

>>632
１０秒台の社会人は国内に数百人いる。
もちろん実業団選手は除いて。
市の記録会とかにばっか出てたら都道府県に数人しかいないと錯覚しがちだが実業団系の大会出てみろ。
陸協個人登録やら一般チーム所属でゴロゴロいるから。

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 16:00:57.21

陸マガの増刊号で記録集計号って出るじゃん、100位がだいたい10.6台前半だよね
あれに載らなかった101番～が陸マガ本体に載って
100mは10.80くらいまでだったかな？そこで200位は越してたと思う

高校生の部は10.99まで載ってて250位くらいだった
大学一般を含めると10秒台は1年に600～700人くらい日本にいるんじゃない？
10秒台が出たり出なかったりの人含めると1000人弱くらい？
このうち8割以上は高校生・大学生だと思うよ

だから俺の推定では100人強くらい、各都道府県に平均2～3人、当然過疎地域では0だろう

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 17:12:33.26

大阪高校出身なんだが。
同期で続けてるやつ多い。

あとこっちは参加標準記録が10"99の大会が多いんだわ。
そこに出てきたりしてる連中ね。
俺が把握してるだけで一般人10秒台は34人。

あくまで参加標準突破者だから、去年10秒台出したけど今年出せてない人とかも含んでるわけだが。
東京とか人口多い分こんなもんじゃないだろ。

100に出てないだけで200で21"コンスタントに出してる奴もちらほらいるから。

国内100人強どころじゃないと思う。
ほんとゴロゴロいる。

これっていい傾向だと思う。
俺ら底辺スプリンターが底上げする事でピラミッドの頂点も高くなる可能性が増すわけだし。

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 17:45:58.95

＞俺ら底辺スプリンターが底上げする事でピラミッドの頂点も高くなる可能性が増すわけだし
それはないと思うぞ。

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 17:47:26.78

生涯で1回でも10秒台に入った事のある人数カウントしたら凄まじい事になるな。

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 18:18:52.70

なんかいままでの話聞いてると10秒台ってえらく簡単に聞こえるな。

俺なんか中学～大学まで10年くらい陸上やってたけど、
中学の時は遅すぎて幅跳びにしか出させてもらえず、
高校、大学も100じゃ通用しなくて400専門だったからなぁ。
いまでも10秒台は憧れだ。

いま30代後半だけど10秒台出せるかな？

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 19:20:39.68

諦めるな！！

80mぐらいならイケるよ

640 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 19:38:57.05

頑張ろう！
俺は３０代後半から陸上復活し、現在４２才
すでに大学時代のベスト記録を更新した。

まあ、大学時代のベストとは１２秒６なんだが！

641 ：625：2011/08/13(土) 20:48:23.33

俺も>>634と同じ理屈で100人強くらいで、後はフルタイム労働者に限定すると数十人くらいだと推定した。
勿論10秒台経験者なら2桁違う人数だろうが、あくまでスレタイの環境の中で出すのは希少だと言いたかった。
釣りだろうが>>617が引っかかった訳ですよ。

642 ：638：2011/08/13(土) 20:59:12.73

>>639
>>640

ありがとう！頑張る！
万が一10秒台出たらここで報告する！

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 21:27:02.97

>>638
30代後半で10秒台を目指すとは…
400mなら現役当時49秒以下の選手で
今現在身体に痛いところを抱えていなければ可能性がなくはないと思う
Ｍ・グリーンが台頭してきた頃がちょうど現役引退の頃だよね
彼の登場が陸上100mの転換点になったからね
今の陸上界の知識に従えば10秒台の難易度はルイス時代よりも下がっているとは思う

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 21:44:42.28

久々に積み練習やったけど、有酸素運動が足りてないなと思った。
夏に長々ジョグとかしたくねえ…

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 23:17:53.20

>>636
トップのレベルを上げるために競技人口増加とか底辺レベル底上げが重要ってのは今更否定するところじゃないと思うぞ。
各都道府県陸協も一定レベル以上の中高生を強化選手指定して合宿やってくれたりしてるだろ。
中１が11"79 中２が11"29　中３が10"99　高１が10"89　高２が10"79だっけか。
俺達が試合で貢いだ金をこういう風に未来ある選手の育成に使ってくれてるのはやっぱ嬉しいよな。

にしても山本慎吾とか大阪高校とか懐かしいな。
ここって大阪の25前後が結構いるんだな。

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 23:44:16.75

>>644
冬期からアップに800、ダウンに1600のjogをルーチン導入したが今シーズン快調。
100＆200Ｗエントリーでも複数ラウンドをフルでこなせるようになった。
現役時と同じ100～400対応のマルチ型で行こうかと思ってるくらい。
暑くても有酸素は軽視するなよ。

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 23:51:29.18

おっさんの記録が底上げされても何の影響もないだろ

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/13(土) 23:56:03.84

短距離なんて小学校の徒競争で毎年5番ぐらいまでには入ってるやつしかやらない気がする。
格闘技みたいに弱いから強くなりたいといって始めるやつは少ないような印象。

649 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 00:03:06.85

中学、高校で速い奴は、ほとんど才能。
部活での努力を否定する訳ではないが。
それに対し、成長も終わり衰えていく体で記録を出す、おっさん達は
すごいと思う。
５０歳過ぎでも１１秒台で走るおっさんもいるらしい！

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 00:11:45.58

みんな10秒台にこだわり過ぎだと思う。
そんなとこにラインは存在して無いと感じる。
10"99は経験無いけど、10"97の時と11"00の時のレースに大差ないし。

日本の決勝はそうでもないのに世界の決勝観ると明確に別ものだって認識する。
動作が洗練されすぎてて、ただ走ってるだけに見えるのが逆に鳥肌立つよ。
線引きするポイントは9秒台から10"2台辺りのどっかにあるんだろう。

俺らみんな同じって事で楽しめばそれでいいじゃん。

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 00:20:48.64

そんなことよりみんな早く寝ようぜ。

自分が初めて陸上の大会で100mを走っ頃の日本記録は青戸の10.28で
日本人に9秒台は無理だと思ってたから
10秒台という日本一速い人と同じ括りに入りたいな～と思った記憶はある。

652 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 00:30:56.20

ただ、男子陸上部短距離としては、自分より背が低い、しかも女の子に
負ける訳にはいかない
という、絶対防衛線みたいなものがある。
だから、１０秒台はなんとしてでもたどり着きたい領域である。
その気持ちだけは、捨てられない。

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 00:31:26.04

>>649
才能ある連中がうじゃうじゃいるその中で戦ってる若者は凄い。

マスターズは才能あるライバルが激減するから極端に言えば続けたもん勝ち。
10秒台入った事無い俺ですらメダル量産してる。
しかし続ける事自体が楽ではないのは俺も身をもって体験してる。

50まで続けて、しかも11秒台は凄い。

別の要素が求められるものだからどっちどうとかは判断できない問題だと思うぞ。

若い頃から活躍して、マスターズでもハイレベルな赤堀くんとかが究極に凄いと思う。

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 01:15:54.85

長文反対

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 01:28:46.26

>>646
やっぱり有酸素は大切ですよね
試合1日の限界走行距離が400でそれを超えるとパフォーマンスがかなり低下する。

水泳とかサーキットで有酸素鍛え直します

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 03:33:28.70

ちょっと見ない間に伸びてるな。

>>649相反するAとBがある。
自分はB寄り。
Aを引き合いに出してBを褒める事で自分の心を満たす。
これって病名あったよな。
何だっけ？自己愛性精神疾患だっけ？

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 03:47:21.21

>>647
マスターズ選手のトップに位置するマスターズ日本代表のレベルが上がるのでは？
あと文章読んでる限り>>635と>>645っておっさん組じゃないと思う。
10秒台の20台選手なんじゃない？

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 05:27:17.04

マスターズのレベルが上がっても特に日本陸上界全体のレベルには関係ないと思うな。
>>645が言うように中高生のレベルアップは日本陸上界のレベルアップに直結すると思うけど。

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 08:04:45.28

朝原さんみたいに30代後半でも速い選手が増えたら
競技を長く続ける人は増えそう
最近は30超えけっこう普通になってきたしね
自分が競技始めた頃はルイスや高野さんが突然変異みたいな気がしてた

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 08:17:39.39

>>1
気になるか？
まあ、どうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。

崩壊してんは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが

韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたらこれら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 13:03:54.93

>>658
中高生みたいに直接将来の日本代表になるとかじゃないけどな。
10秒台の人数が増えると都道府県選手権の参加標準字体が引きあがるんだよ。
大阪の10"99なんかは顕著だろ。
俺の時代は11"20が大阪選手権の参加標準だった。

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 13:15:44.79

朝原宣治くんの存在が年齢を言い訳に出来なくした。
梨本真輝くんの存在が身長を言い訳に出来なくした。
どんどん陸上が面白くなってきた。

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 13:44:06.89

10秒台の選手のブログなど見るのですがウェイトはある程度というかかなりの重量を扱っているように思うのですが、やはりウェイトは必須でしょうか？
自分は補強やサーキットはやっていますがウェイトの知識はあまりなく実施していません
筋力が強い方ではないので導入したほうがいいでしょうか？

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 14:42:22.69

>>663
既に十分強い人はダッシュ自体が筋トレになってるけど
そうでない人やブランクがある場合にはバーベルスクワットなんかは即効性があると思う。

>>661
10秒台の数が増えれば確かにそうだろうけど
オッサンのレベルが底上げされてもそもそも元がかすりもしない水準だからなぁ…
参加標準記録が高くなることで全体のレベルが上がるのなら別にオッサンの成長を待たずに
明日からでも上げてしまった方が良い訳だしね。

>>635の10.99以下の一般人が34人って本当だろうか…
その地域には大学生高校生でいったい何人10秒台がいるんだ？

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 16:11:24.64

>>664
そもそもこの場合のピラミッド頂点ってマスターズ日本代表の事だろ。
最初に言った奴もその意味で言ったんじゃない？
おっさんの底辺レベルが上がって頂点が上がるのはあくまでマスターズ。

趣味意識が圧倒的に多いマスターズと未来の日本スプリントを担った学生競技は全くの別物。
同じラインで見るのがおかしい。

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 16:24:20.37

大阪陸協のページで大阪選手権のリザルトが確認できた。
この試合にエントリーしてるだけで18人の非実業団のクラブチーム選手が確認できた。
この時点で最低でも一般人10"99が18人はいる計算。
今回100で出てない奴がどの程度いるかにもよるが一般人10秒台34人ってのはあり得ない数字ではないと思う。

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 16:30:02.45

誰もおっさんの成長なんて待ってない。
参加標準引き上げでレベルを上げるって発想も逆。
年齢なんか関係なく10秒台人口が増える事によって参加標準が引きあがる。
10秒台に入れるおっさんはこの流れの一端を担う事が出来る。

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 17:09:12.84

お前らが言ってるおっさんて、何歳のこと？
マスターズ出れる話だから35以上？

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 17:51:53.93

大阪選手権って今も大阪登録以外の人も出られるの？
昔の東京選手権がそうだったが、プロが残ってる思うからちょっと確認してみようかな。
標準は確か11.04で、100人くらい出場してた。

…21/90が社会人っぽい所属だった。
多いな…
要するにマスターズの年齢までは続けてくれないってことだな。

670 ：まとめ：2011/08/14(日) 18:30:06.65

ここは10秒台未経験のまま歳食った奴が異様に多い。
だから10秒台に妙な希少価値を感じてる。
短距離やってて10秒台入った事ないとか、才能うんぬんじゃなくやるべき事をやってないだけ。
腿上げやってもただ脚を上げてるだだったり、走らせてもハムや股関節の力を全然使ってなかったりする。
速かった人の動きは老いてタイムが落ちてもメリハリがある。ポイントを押さえてる。
陸上短距離を専門にやってたのに他の運動部と変わらない『ただバタバタ走ってるだけ』な動きをする奴。
そいつらがここにたむろしてるから毎回こんな流れになる。

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 18:31:37.53

おっさんは競技のしての陸上を引退し、
他の仕事に従事しながら陸上を趣味で続けている社会人の事。
年齢など関係ない。

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 18:51:15.76

>>670
もうちょっとオブラートに包んで言ってくれ。
傷つく奴が出てきて、荒れる素になる。

あと、１０秒台に希少価値を感じているんじゃなく
１０秒台には希少価値があると信じたい。が正解。

自分が到達できなかったその枠にゴロゴロ大勢いるなんて信じたくないってのが本音。

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 19:21:32.11

中学から大学まで北海道、九州で陸上やってた感覚でいえば10秒台は一級線だと思います。関東、近畿などでは高校の地区新人ですら決勝に残れない可能性があるので地域格差から感覚の違いはあるでしょうが

674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 20:23:48.56

まぁ、一般人から見たら10秒台なんてめちゃめちゃ速く思えるだろうし、
100m専門でやってても10秒台でないやつなんてのもごろごろいるし。
だから10秒台は実際希少価値あると思うぞ。

>>670は釣りとかでなく、たぶん本気でそう思ってるんだろうけど、
『走り方がわかっている』というのは十分才能だと思う。

スレが荒れてしまうのでここで理論は聞かないが、
よかったら10秒台を走れる理論（意識するポイントなど）を
短距離理論のスレで語ってくれないか？

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 21:02:52.50

まあこれぐらい言う人がスレにいてもいいと思うよ俺は。
何くそ根性の発奮材料になる。
言ってる事はごもっともだしな＜バタバタ走ってるだけとか
この程度の事を言われて腐ったりする人は、元々我慢と努力の才能がないんだと思う。

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/14(日) 22:09:08.47

バタバタ走ってる人はいるね自分は練習ではいつも一番力が地面に伝わる接地ポイントを意識しているけど、速い人のそういう感覚とかコツみたいなのをぜひ聞きたいな

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 02:26:21.58

そもそも、このスレに10秒台経験者なんて1人も居ないだろｗ
中二以下の妄想は要らない。凡人用のネタをくれ！

678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 03:47:47.66

各都道府県2～3人と推測されていた一般人現役10秒台がOsakaにあんなにいる事を示されたのにまだそんな事言ってるのかｗ
遅い奴の現実逃避はどうでもいい。ざっくりとでもいいから動きのイメージをくれ！

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 08:06:49.62

大阪選手権は大阪じゃない奴が集結してるだろ

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 12:59:19.97

つうか5000ｍスレみたいに次スレはタイムで分ける？
10秒台専用とそれ以外に。
いつまでも10秒台と名乗る人とそれ以外の人が言い争っても収集つかんだろうし。

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 13:55:21.59

それいいな。
でも、10秒台につっからない奴は10秒台のとこ入れるようにして欲しい。

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 14:17:42.95

>>679
大阪陸協登録の俺が2011競技年鑑で確認してきてやったぞ。
大阪加入のクラブチーム１１人。
他近畿圏８人。
トータル１８人じゃなく１９人だな。
110mHの俺ともう一人幅の奴はエントリー資格あったが今年出てない。
俺がこの場で断言できる最小数でも大阪に１３人。
３４人ってのはわからんがいても何も不思議じゃない。

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 14:22:27.53

この１９人中１７人がクラブチーム所属だったってのも面白いな。
陸協個人登録は２人。
１００ｍは人間力って朝原氏が言ってたが、コミュ能力とタイムは正比例すると思う。

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 14:57:03.84

大阪と東京は人口多いんだから
他地域とは別物だろう
大阪の人口の1/10のトットリやシマネだと単純にいるかいないかになる
10秒台はヒーローさ！

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 17:00:12.68

>>684
ヒーロー認定ありがとう。
マスターズの歳まで1人でも多く残って『続けたもん勝ち』の流れを変えて見せる。

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 18:34:07.15

>>681
>でも、10秒台につっからない奴は10秒台のとこ入れるようにして欲しい。

意味が良く分からん

>>683
コミュ力というか短距離だと一人でやる練習が制限される部分が大きいってのがあるな。
もともとバスケやサッカーとかと違って、やや非リア多めのスポーツだしなあ。

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 22:25:28.72

>>686
10秒台じゃなくてもファビョらない奴は10秒台専用スレに参加さてくれって事。
10秒台につっかかったり揉めたりする奴意外は隔離する必要ないんだから。

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 22:35:20.63

つうか明らかに>>617とか自称10秒台が煽るから荒れるんだろ。

689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 23:12:42.86

長距離は社会人になるとむしろ競技人口増える
本屋に行けばマラソンの本がいっぱい売ってて
書いてある内容はどれも似通ってるから彼らは知識も似通ってて
いわゆる常識みたいな感じで話が通じやすい
遅い人でも速い人と同じ知識を普通に持っている

社会人の短距離はかなりマイナーだからそれぞれが間接的な方面から勉強したり
自分の身体で試したりして身に付けた知識だから、お互いに通じにくいし
中には的外れなものもある

でもだからこそこういう場で出し合っていくしかない
多少の自慢も嫉妬も厳しい言葉も間違った情報も大目に見た方が得策
生産性のない方向で議論が白熱する場合がとても多い

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/15(月) 23:48:41.79

マラソン趣味でやってる奴等だとギリギリサブスリーでも神扱いなのに
同じスコアの12秒台がここではザコ扱いだろう。
社会人になると短距離は速い奴しか続けないしなー。

691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/16(火) 00:12:55.91

あと、市民ランナーは母体がデカイから
練習方法とその成果についても事例に事欠かない

ジョッグばっかやってる奴、インターバルやる奴
それぞれに速い奴遅い奴がたくさんいるから、
結局、才能なんだな、練習以外の生活習慣なんだな、向き不向きなんだな
と、当り前の結論にけっこう簡単に至ることができる

短距離は事例が少な過ぎて、計算通りなんだかマグレなんだかもよく分からんので
迷走する

692 ：ハンガリアンテーブルについて：2011/08/16(火) 17:50:50.06

>>690
IAAFのスコアテーブルはトップレベルを基準に等間隔で点数を刻んでる。
等間隔だけに下に行けばいく程でたらめになる。
それでも個人の100と400を比較したり800と1500を比較するのには適してる。
が、100mと42.195kmみたいな性質の違う競技をまともに比較する事が可能なのは900点オーバーあたりまで。
投擲でも跳躍でもこれは言える。
いくらなんでも12"77みたいなゴミ記録とサブスリーが等価値なわけがない。
ちょっと前にスコアの事に触れた奴が現れた時から、お前みたいに勘違いして安心する奴が出てこないか不安に思ってたが的中したな。

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/16(火) 21:11:10.11

>>692
そんな長文で必死に言われなくても同価値だと思ってないし参考程度にしか見てねーよw
マラソンのがある程度年いって始める人が多いから競技レベルが低くなりがちだと言いたかった。
それと改行覚えてね。

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/16(火) 22:07:57.97

ハンガリアンテーブルはたぶん、
全人類が己の潜在能力の限界を引き出したと仮定してとかなんだろうね

100mは割と短期間で少ない練習量でも潜在能力の限界の8割以上に達するだろうけど
マラソンはそうはいかない
そういう到達するまでの難易度は全くスコアに考慮されていないと思う

まぁそこが陸上らしいとも言えるけど

695 ：すまんかった：2011/08/16(火) 23:35:35.50

>>693
わりぃわりぃｗ
脚遅い奴って考える力無い奴が多いからお前のこと誤解してたわｗ

696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 01:04:03.11

>>693
>>692は普通に改行してるがなwwww

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 01:06:42.30

ここの奴等はいちいち煽らないとレスできんのか？

698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 01:16:28.82

しかしその後の10秒台や速いと自称する者の調子に乗りっぷりがヤバイなw

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 01:19:50.08

最初に来てくれてたリア充10秒台達はかなり爽やかだったなｗ
妬んでたやつ土下座して連れ戻してこいよｗ

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 01:32:11.96

さすがに20代30代の人間が数年トレーニングしても12秒しか出ないなら
なんかいろいろ無理だと思われる。

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 19:27:32.99

まぁまぁ。
10秒台も12秒台も仲良くいこうや。

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 20:22:12.94

10.95の人が11.20の人に勝ち誇った態度をとったとしたら
10.95の人は10.70の人に勝ち誇った態度をとられたとしても
文句は言えない

703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 20:46:49.83

知人見渡しても普段の生活から練習の面でも尊敬できる選手はやはり速い人が多い。
それでも自分より遅い人からも色々と学んだことはあるし別に見下したことはない。
ここの人達は速い人が絶対的に正しくて、何を言っても許されると思ってるところがある。
それも匿名なんだからタイムは置いといて同じ立場で話すのが一番でしょう。

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 22:05:23.30

結局10秒台っていうのは才能の世界？
それとも努力次第で誰でもいけちゃう世界なの？

高校とか結構頑張ってても11秒半ばくらいで
大学入って10秒台突入したとかいう人の話が聞きたい。
10秒入るコツがあればそれも聞きたい。

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 23:01:00.67

４０代おっさん１２秒台でも全然速いと思うけど・・・

706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 01:16:16.10

ゴンビネ申に聞こう！
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303511555/

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 02:44:21.97

>>702
当然。それが競技の世界。
>>704
才能っていうか勤勉さとかストイックさとかの性格の問題。
体をコントロールする感性とか適性が無いとかなり研究してかなり追い込まないといけない。
けど11秒切るとこまででいいなら学生の時にしっかり取り組んでれば100人中100人とも大学時には到達すると思う。
200×5とかの練習してる時に5本しっかり走ってたか、惰性で形だけこなしてなかったか思い返してみるといい。
甘えた取り組みして一番感覚や技術を磨ける年代を浪費しといて才能うんぬん言ってる人ばっかだと思う。

708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 05:23:45.22

才能に関係なく10秒台は出ると思う。
なんせ俺は高校で陸上始めて最初の大会で15秒かかった男だから。
中学も運動部入ってたからけして運動不足という訳でもなく。

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 05:26:30.00

みんな屁理屈が、お上手だこと。。。
楽しんで競技出来れば、いいんでないかい？すまんな。水指す様な事いってさ。

710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 07:44:03.58

まず

初期値が低い　→　才能に乏しく不利

という必ずしも真ではない推論にコロッと騙されない冷静さは欲しい。
よくある偏差値30から○×大学に受かりましたの類の話なら
「怠けていただけで元々アタマの出来が良かったんだろ」と思うことができるんだけどね。

元々速くなかった人が10秒台を達成できたのは、これはもう眠っていた才能があったとしか言い様がない。
もちろん人並み外れた努力や工夫もあったと思うが、10秒台突入の事実を作ったのをよいことに
100人中100人がとか無茶を言って11秒台の人たちの取り組み方にケチをつけるようになってしまっては
実際本当に100人がとは考えてはいないであろうことを含めると、その偉業も価値が下がる。

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 08:24:25.24

達成率100%を謳ってしまうと、誇張とかうっかりとかではなく
そこに悪意があるとの印象を受けるのが普通の感性。

リアル偏差値30の人たちは学力UP云々の前に
まず受験票や筆箱忘れるなよとかからだし
自分が受験する大学の入試科目を知るにも数カ月かかるレベル。
アルファベットも漢字も読めないし。
そこら辺クリアできても、いざ入試の日には自分の学校に来ちゃう。

彼らが１年で大学に受かったら東大受かった奴は１年でタイムマシン作る。

712 ：704：2011/08/18(木) 12:58:55.50

俺さ、現役の時400やってたんだけど、
高校では県の準決落ちくらいで
あんまりパッとしなかったのよね。

で、大学入ってから記録が一気に伸びて、
50秒台から48秒後半までいけたのよ。
（練習内容はほぼ変えずに）

だから100にもそういうコツというか
走り方のヒントみたいのがあるのかなって思って聞いてみた。

ちなみに400を48で走る俺なりのコツはあるぞ。

いまは体力・気力ともなくて400は走れません。

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 18:50:56.87

48秒で走るコツは是非教えてもらいたい

by100m10秒台は出せたけど400mは49秒台止まりだった男

ちなみに申し訳ないが、10秒台はコツじゃなくて単にパワーアップだった

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 19:19:29.29

意識・取り組み方のせいか、先天要素や運が無かったせいか。
遅い事の原因は自分にあるのか、親からの遺伝情報や環境にあるのか。
責任をどこに求めるのかは結局人それぞれ。
全員が同じ考えである必要はない。
各々が一番納得できる形に落ち着けばそれでいいと思う。

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/18(木) 21:46:44.49

400ほど100はこつはいらないから楽。
ペース配分もくそもあったもんじゃないからな。
ただ、400みたいに誤魔化しがきかないから単純に遅かったらそれまでだ。

716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 00:30:41.98

>>714
だよな。
速い組が「高い意識を持って取り組む事がデフォ」だって押しつけるのもどうかと思う。
遅い組が自尊心を守るために的外れな極論をぶつけて論点をずらすのもどうかと思う。
人は人。自分は自分で考え違ってもいいだろ。

遅い奴はここまでの経過等々、遅くなるべくして遅くなった。放っておいてやればいい。
技術を磨いたり、限界まで追いこんだりする事自体を楽しめる奴とファンランしてる奴は別の生き物。
速い組の言う「きっちりと取り組む」ことを強要したら楽しくないって言って辞めてくだろ。
遅い奴にも引き立て役として競技は続行してもらいたい。

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 07:47:41.80

きっかけは嫉妬で悪意ではなかった。
荒れ始めると面白がって11秒じゃ遅いと言いたいがために
デタラメネタを提供する奴が現れて
そしてだんだん人が来なくなった。

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 08:34:58.95

自分は100mは高校、大学とベストが11秒中盤で、
社会人になってから10秒台に入れました。

当然社会人になって練習量は激減してます。

自分はフォームを変えたのがきっかけです。
といっても一から全て変えたのではなく、
流れていた足を前でさばくように意識しただけです。
ドリルもハイテクACのように、速くさばく系のものに変えました。

それだけで一気に伸びたんです。
まぁ「こういう人もいる」程度に参考にしてください。

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 10:28:27.88

10秒台参上
　　↓
妬みチーム発足
　　↓
妬みチームで遊ぶチーム発足
　　↓
ストレスのたまってた妬みチームは見事に全煽りに食いつく
　　↓
いつの間にか遅い奴とそれを煽る奴だけが残った・・・。

都市部に10秒台がゴロゴロいる事がわかったし、まるっきり無駄ではなかった。

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 13:42:22.08

は

721 ：704：2011/08/19(金) 14:10:39.54

>>713

遅くなりました。
俺の場合だけど、俺は後半型で
どのレースでも前半押さえて後半に勝負をかけるレース展開なのね。

49秒台の時は250mくらいからピッチに切り替えて走って、
後半もがく感じだったけど、
48秒台で走った時は
スタートから最後までずーと同じテンポ
スピードで押し切る感じ（それでもレース展開は後半型）

切り替えないでバックストレートで乗ったスピードを
そのまま押し切れたらタイムも出てたって感じ。

722 ：713：2011/08/19(金) 20:47:31.63

>>721
サンクス！
外人選手みたいなレースパターンかな？
難しいですよね。
自分は400ｍはレース経験自体が少ないんだけど

・ショートだと0.2秒/100mくらい力を抜くだけでだいぶ楽になる。
・400mはバテると最後の直線で簡単に1秒失う。

ことを考えると300mを0.5秒余裕を持って通過すれば400mを走り切れるのでは？
とか思ってやってみても、なかなか上手くいかないものなんですよね。

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 23:16:30.44

来年関東選手権出たい…
でも神奈川県から行くのは無理だ
山梨県登録とかにしようかな

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 08:15:19.17

１０秒台って球技の選手でいきなり走れる奴とか実際いんのかな？
手動じゃなくて

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 08:30:55.01

中道君の例があるからね、いるのは全然不思議ではないけど
いったい何人いるのかは想像がつかない。
タータン・スパイク・スタブロ・という、タイムは出るけど一般的でない条件を
生かせるかどうかの違いも大きいだろうな。

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 09:40:10.44

海外まで目を広げれば結構いるよ。
もちろんきちんとした記録で、10秒2ぐらいのフットボールの選手もいたような。

727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 10:42:54.00

距離限定しなければ結構いるよ

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 17:58:10.54

宮市とか永井がタータン・スパイク・スタブロ・電動という条件で走れば
１０秒８ぐらいで走れるのかね？

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 18:00:13.01

宮市は10,86じゃなかった？

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 18:12:05.37

手動でしょ
まったくあてにならんよ

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 18:27:30.20

手動じゃないよ
まったくあてになるよ

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 19:23:01.95

サッカー選手の走り見てると
速い奴は10秒台出せると思うけどな
ダッシュ力が凄いし、トップスピードは高くないけど回転数が落ちない

自分と陸上100mのレースでいっしょに走ったら
序盤でドンっと前に出られて、加速の局面で詰めるけど
そのまま逃げ切られる感じ

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 21:14:27.70

>>731
おいおいｗ宮市が手動と言ってるんだが

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 21:17:32.61

相川が中学時代から陸上部に全く借り出されず
中高とサッカー一筋でスタブロすら使ったことなくても
高3時に11秒かかる姿は想像できないな

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 21:18:58.36

長友は金丸と走って0.6負けたそうだな（二人ともアップシューズ）
金丸曰く記録会に出れば長友は１１秒５は切れるのでは？とのこと
代表で一番３０ｍが速かった長友がこのざまだからな

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 23:49:04.99

youtubeにマスターズの動画があってさ、
その中のM35の400mの動画見たんだけど、みんなすごいな。
35超えて400走る気力が信じられん。

見てるだけで乳酸たまってしんどくなった。

でも、走ると400は400でおもしろいんだよねぇ。
めちゃめちゃきついけど。

ここのおっさんで400走ってる人いるのかな？

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 01:24:07.74

この板には陸上経験者は1人もいませんｗ

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 01:59:58.20

>>737
ゴンビさんは日本代表クラスだよ？

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 08:29:58.74

７１８さんにお聞きしたいのですが、足を前でさばこうと思ったら
腰とかにも意識はいるんですか？？
実際に意識する場所が、
脚なのかそれとも別のところを意識した結果脚が前へでるのか。

是非お聞きしたいです
１８０ｃｍも身長がありながらどうしても１００ｍ５０～５１歩
かかってしまう私です

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 08:52:12.28

0.21～0.24秒／歩
くらいが標準（手足が長い人は１歩にかかる時間が長くなる傾向がある）なので
12.0秒くらいならその歩数でも妥当

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 09:07:31.51

高校生や２０台全半は１２秒きるのがやっとでしたが
現在ようやく１１”３～４くらいまできたので
１１”０～１くらいまでなんとかしたいのです

１０秒８くらいのこは１６０ｃｍ台でも４８歩とかの子がいるので、
全力疾走時にどうやってあんなに大きく走れるのか不思議で
知り合いでもないのでしゃべることもないし

超ピッチの子もいますが、一応大きいからだを
考えてあと２歩どうしても短縮
したいんです

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 12:00:51.69

バネを着ける
股関節の可動域をひろげる

この二つが重要だと思います。
ハイハードル5台を連続でジャンプできるくらいにはなりたい

でも江里口は49歩くらいだった気がするが…

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 16:10:01.76

>>741
仮に11.30で50歩だとすると１歩につき平均0.226秒だから
いたって普通のピッチですね。

私も>>742さんに近くて
単純にキック力で、バウンディングが良いと思います。

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 17:55:35.19

ありがとうございます
瞬発力ですか
５年前バウンディングで肉ってから遠ざかっていたのですが、
取り入れてみようかと思います

今５１歩なんで、あと３歩でした・・・

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 18:26:16.46

>>744
俺は今20代前半で、12秒ちょうどくらいです。
専門は走高跳ですが、走るのが速くならなくて悩んでいます。
どのようなメニューをこなしたらそこまで速くなったのか教えていただきたいです。

また、上でバネの話が出ていますが、立五段は15mを超え、ハイハードルでもたまにですがハードルジャンプできるのでバネはある方だと自負しています。
にも関わらず、走りになるとストライドが狭く小さな動きになってしまいます。
このようなバネはどのようにしたら走りに活かせるのでしょうか？
どなたか回答よろしくお願いします。

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 20:14:56.89

>>745
なんか不思議ですね。
私の周辺ではジャンプ力のある人はストライド型が多かったです。

立ち五段は滞空時間が長いので次のキックまでに体勢を整えるだけの余裕があるのに対し
走りはそこまでの滞空時間がないからチョコチョコした動きになってしまうのでは？

短距離の人たちは何だかんだで胴体が頑丈ですからね。

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 20:24:27.40

>>744
肉った経験があるのでしたら
バウンディングも少し出力を抑えた方がいいでしょうね。
その方が力の使い方や左右バランスなども丁寧になるでしょうし。
私はバウンディングで腰痛めました。

ピッチそのままに３歩縮んだら計算上10.6くらいになります。
是非がんばってください。

748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 20:40:16.18

>>745
跳躍のバウンディングと短距離のバウンディングって少し違いますよね。
スピードを意識したバウンディングを取り入れてみてもいいかもしれません。
あとはストライドを出すには腕振りを意識した方が良いかも…

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 21:21:21.48

みなさん回答ありがとうございます。
確かに距離を出すバウンディングは得意ですが、スピードバウンディングには苦手意識があります。

750 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 22:23:22.38

俺は１７８、１１秒７で４９歩なんだけど
立ち五段は１２ｍ５０ぐらい。
立ち五段１５ｍ跳べる人て、かなり速いと思ってたんだけど。
》７１８さんの１０秒台突入の具体的詳細が知りたい。
ピッチが上がったとか、ストライドが伸びたとか！

751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 22:35:10.58

それが、立ち五段は跳べても鈍足なのです・・・。
ずっと跳躍をやってきたのでバネだけ鍛えられた感じです。
しかし、知り合いに立ち五段は13mくらいでも10秒台の人もいます。
こう見ると相関関係がよくわかりませんね。

752 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 23:14:34.31

実は俺、冬場からホッピングで下半身を強化し、もっと跳べるよになった。
それと腕の振りを意識し、走り方をかえて、１１秒７で０．５秒速くなった。
バネはあるに越したことないと思うし、腕の振りも、バネを増幅する振りと
バネを殺し気味の振りがあるように感じてんだけど。
みんな、腕の振りはどんなんにしてる？

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 23:35:58.03

そういうことなら、立ち五段とスプリント力を見る限り俺はバネを殺してる気がしますw
というか、今まで腕の振りは全く意識したことがありませんでした・・・。

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 23:41:24.17

自分は腕振りの形はどうでも良くて、足といかに連動させるかを焦点に置いてる。

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/22(月) 20:08:23.02

７４５様
７４１　７４４の者です
中２から始めて高校３年までは１２”１２（－２．１）がベストです。
大きく伸びた時は人生で２回
①１９歳→２０歳　１１”７６（＋０．６）→１１”４９（＋１．９）
②２８歳→２９歳　１１”９６（＋０．４）→１１”３９（＋１．５）
①の時は５０ｍ１０本とか１００ｍ５本とか２００ｍ＋１００ｍ３セットとか
腹筋とかウエイトとかとにかく思いつく限り走りまくってました。
フォームは超小さくて５３歩、とにかく疲労がたまってて試合は１２秒台から
１１秒７が多かったです。１回だけ追い参ギリで出たのが１１”４９でした

756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/22(月) 20:14:34.92

７５５のつづき
②の時は
・週２回のウエイト（２種目）（ベンチと大股歩行）
・週２～３回の５０ｍ×５（全力で走りよく休む）
・週１回の２００ｍ×５（３０秒切るくらいで休みは２００ｍ歩く）
５０ｍ→ウエイト→２００ｍのサイクルで筋肉痛がやむまで休む
の繰り返しで１年間でマジで伸びました。歩数は５０～５１歩。
ベンチプレス５０ｋｇ１０回６回２回→８０ｋｇ１０回３セット
大股歩行２０歩重りなし→３０ｋｇ
５０ｍ走アップシューズアスファルト６”７→６”２
フォームはダッシュ時低い姿勢で頭からつっこめるようになりました。

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/22(月) 20:20:42.03

なんどもすみません　３回連続です
で現在３０歳ですが、一度でいいから１１”１とか２で走りたくて
（あわよくば１０秒で）
かつ大きいフォームでかっこよく走ってみたくて
１１秒→１０秒になった時の経過をお聞きしたくて書き込みました。
脚を意識して大きく動かすのか
腰とか他の部位を意識した結果脚が大きく動くのかそのあたりを研究してます。

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/22(月) 20:32:27.33

回答ありがとうございます、745です。
そのような年齢になってもまだまだ伸びる可能性があるということに勇気をもらいました。
10秒台を出せることを心より願っています。

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/22(月) 20:57:21.76

高校で陸上部で12.12だった人が29歳で11.39はかなり伸びたと言えるね。
小島初佳や坂上香織がそのくらいではなかろうか？
身長もあるし、まだ行けるんではないかな？体重どのくらいですか？

練習内容は、身体を酷使し過ぎないボリュームでかつ強度はそこそこなので
量は少ないけれど、太り難い体質の人には良さげな感じ。
俺なら筋トレ２種目なら、①懸垂＋スクワット、②腹筋＋デッドリフト、にするかな。

大きなフォームの人って、結局一発一発のキック力頼りの走り方なので身体への負担は大きいよ。
ゲイなんて最近苦しんでるしね。その年齢まで順調に来られたのは小刻みな走り方だからとも考えられる。

100mで大きなフォームの人は、なにしろ脚を渾身の力でブン回し衝撃を受け止めている。
強力な腹・尻・ハムに、膝の伸展や足首の返しの力も強い。

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 18:03:29.39

>>733
その言葉そっくりそのまま返す

761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 19:19:13.38

７５９さん　身長は中３で１８１ｃｍありました
でかかったです
中学３　７０ｋｇ
高校３　６６ｋｇ
１９～２８歳６８ｋｇ
２９～３０歳７２ｋｇ
平均値なので＋－２ｋｇくらいはありますね

なるほど小刻みだからよかったのかもしれませんね
僕はふくらはぎだけで、ハムストを肉ったことはありません
ただメニューの変化で伸ばすのは少し限界感じてます
何か身体を動かす意識所を変えたいと思っています

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 19:29:31.61

よし！
走ってくるぞ！

763 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 20:26:11.69

ピストリウス氏が世界陸上に出場する。
絶望的なハンデを乗り越えての出場は尊敬に値する！！

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 20:47:35.06

嬉しいと言うか、寂しいと言うか、、、

今日確信した。
今の俺は、確実にグルコサミンが効く身体になっている。
とても快調だ。

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 21:51:25.93

>>763
すげーな。両足義足で400金丸より速いとは。

766 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/23(火) 23:24:24.15

よし、俺も頑張ろう！
負けてらんないぜ！
というか、完璧に負けてる！！

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/24(水) 21:39:08.26

６月に患った病気も大方良くなり
だいぶ動けるようになってきた
去年のシーズンベストを上回るのは簡単ではないと思うが
今季たぶんあと３レース走るので
11.50を切りたいな

768 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/24(水) 23:03:10.81

俺は６月まで調子良かったが、夏バテ対策に失敗！
最近まで胃腸の調子が悪く、タイム、ガタガタ！！
来年は夏バテ対策が必要だ！！

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/25(木) 00:57:26.23

対処療法になるけど胃腸薬いかが？
大正漢方とか太田胃散とか結構効くよー

根本的には冷たいもの注意かな
って思ってるんだが俺の手元にはギンギンに冷えた麦茶が・・・

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/25(木) 12:37:10.21

昨晩もギンギンに勃起した兄貴の肉棒をぶち込まれたからケツが痛くて走れねェ
ほどほどにしないとな

771 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/25(木) 13:29:27.72

ありがとう。　飲んでみる！
体重４㌔減っちゃたもん。
汗と一緒に脂肪だけじゃなく、筋肉も落ちていった気がする！

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/27(土) 21:15:33.08

今日参加した大会はわりと趣味でやってる社会人ランナーが多かった

773 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/08/28(日) 11:51:26.88

ピストリウス　予選通過！！！

感動した！！！！！

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/28(日) 20:10:34.55

>>772
8月上旬の夏季休暇（俺の職場はなかったけど）を強化にあてて
下旬にレース出るって人は社会人なら多そうだな。

775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/29(月) 04:15:46.81

コリンズ頑張るね～

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/29(月) 04:23:37.77

以前見た覚えのある、
陸上選手の足のかかとやすね、指の骨格と
一般人のそれとの形状の違い傾向を調べたどこかの
研究結果の記事をご存じないでしょうか？
主に走り出しについて書かれてました

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/29(月) 04:24:18.00

訂正

違いの傾向

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/30(火) 19:07:12.56

大阪の記録会行ってきたがまじでレベルがやばかった。
逆に１２秒とかの奴がちらほらとしかいない。
人口が多いんだから遅い奴も多いと思ってたけど、あの選手層の中じゃ恥ずかしくて辞めてくわな。
俺は地方でよかった・・・と心の底から思った。

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/30(火) 20:59:19.45

ぼく大阪なんですけど
ちなみになんていう記録会すか？？？

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 02:19:43.16

世界陸上でもトカゲウネウネが沢山いるな！
特に男子400と800で！
あとボルトｗ

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 12:04:44.14

>>779
関大記録会。
まず、大学主催の記録会にオープン参加してる積極的な一般選手が大勢いるのに驚き。
そして手動じゃなくきっちり写判装置と風速計借りてるのに驚き。
で、走ってみてそのレベルに驚き。

また機会見て大阪行くからその時はよろしく。
激戦区で揉まれてりゃ、それは皆強くなるわな。

782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 15:51:56.27

そもそも爬虫類の動きは本来エネルギー効率が悪い。
間接固定で強い力を生んで長く移動する能力を得たのが恐竜。

捻転エネルギーを利用した動作→トカゲってのは誤認。
ゆる体操のおっちゃん自身がボルトの動きを曖昧にしか解析できてないのに言葉だけ周知されてる。

日本人ってそういう枝葉の部分にばっか目が行ってる気がする。
速さの秘密！みたいなの好きだよな。
まず基礎を積め基礎を。
弱い体で高等技術を再現出来ると思っているのか。

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 16:55:19.69

逆に自身の成長に期待して大阪に移住しようかな。

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 18:08:50.87

関東で言うと日体大記録会みたいなもんかな？
出たことないけど。

誰か出たことある人いる？
どんな雰囲気？

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 18:16:08.68

俺も遅いからそういうとこに出た事無い。
けど、近畿圏のマスターズ選手のブログとか観てる限りそんな雰囲気の試合だと思う。

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 18:33:06.91

>>782
小さい者が大きい者を技巧で倒す。みたいなの日本人は大好物だからな。
体格に恵まれてない奴が多いから裏技的なものを求める気持ちが強いんだろう。

昔、HSIのモリグリスタート流行っただろ。形だけ。
ハイレベルな技術を行使するには強い体が必要になる。
心技体のバランスが重要だって事を忘れて大流行。

あの高野さんですら未だに日本人にしか出来ない走りを追及してるぐらい。
日本ってのはそういう国だ。

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 19:45:42.19

柔道とか柔術とか戦闘技術の中で言ったら裏技みたいなもんだったんだろうけど
結局世界的に普及してしまうと元々肉体が強い奴にはやっぱ勝てないというのが
格闘技ブーム時代に分かってしまったな

そう言えばこのまえNHKの「ためしてガッテン」で骨盤体操は「痩せません！」ってきっぱり言ってたよ
２ちゃんでは「NHKよくぞ言った」的な意見が多かった

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 21:14:53.60

サモアの選手すげーよ
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm15469407

789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/31(水) 23:13:41.18

一般人の趣味スレだけど１２秒台目指しますって言うのが恥ずかしくなっちゃったなｗ

このスレなら宣言してもいいと思ってたんだが（笑）

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 00:43:13.25

>>789
そんなの気にすんなよ。俺だって遅いし。
色々主張が食い違って揉めてた時期もあったけどもう過去の話だ。
そもそも最初っから「遅い奴は来るな！」みたいなスタンスの人はここにはいないしさ。
何だかんだ言って、ここって良識ある人がたまってる気がするわ。

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 04:03:57.83

チャンピオンがウネウネしてたのに
それにケチつける輩は何者？
つか日本人でも朝原が引退する年の五月に
熱がでちゃったから怪我無く終わればいいや
の走りでシーズンベスト出したぜ？

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 07:37:13.39

>>791
プレゼント
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A2%BA%E8%A8%BC%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 08:16:30.99

【テレビ】小倉智昭が「とくダネ！」降板へ暴力団擁護発言が政界まで波及し、番組も打ち切りに★4
1 ：ドクターDφ ★：2011/08/31(水) 22:36:15.89 ID:???0
島田紳助を擁護した小倉智昭キャスターの舌禍騒動が、最悪の結末を迎えそうだ。
24日放送の「とくダネ！」（フジテレビ系）で、マル暴との交際を擁護する発言で物議を醸し、
その後釈明したものの、騒動は政界にまで波及。
事態を重く見たフジ側は小倉氏の降板だけでなく、番組打ち切りの方向で話を進めている。
http://www.tokyo-sports.co.jp/touspo.php?tid=565
前スレ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314789574/
★1：08/31(水) 17:33

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 08:57:44.90

ほんじゃテグ行ってくるわ
また来週！

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 13:31:50.24

>>791
走法を批判してるんじゃなく腰椎と骨盤の捻転動作でエネルギー生んでる選手も
骨盤の大腿骨付け根あたりを８の字に回してエネルギー生んでる選手も、
がっちり固定式以外を何でもかんでもトカゲ括りにしてるのが愚かだって事だろうよ。

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 13:57:08.28

小倉さんはケンテリスが20秒台で200制した時もキムコリが10秒台で100制した時もまぐれだから次はないってコメントしてた。
確かに10秒台、20秒台で金取れたのは運要素が強い。けど、そのチャンスを確実に掴んだ事をちゃんと評価しろよ。
短距離経験者とは思えん発言。世界レベルまで残った選手に対するリスペクトが全くない。

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 14:41:41.26

恥ずかしながら、高校卒業後ニートやってた者です。
就職も決まったので趣味として陸上復帰しようと思っています。
現在１９歳で高校ベストは10"91です。
去年の今頃から丸々１年走っていないので今は11秒台入れるかどうかも怪しいです。
色々アドバイス頂けると助かります。

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 22:25:14.91

>>797
12秒前後の30代ニートだが
復帰直後は肉離れ、アキレス腱、あと膝と腰に注意しよう。
そしてニートに戻らないのが非常に重要だ。

799 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 10:48:05.32

｢ニート」やめますか！
それとも
「短距離」やめますか！

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 18:53:38.60

８００ゲット

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 19:03:52.72

>>795
腰椎と骨盤の捻転動作でエネルギーって？

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 20:40:58.25

ニートって選手が居たのには笑ったw

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 21:11:34.19

短距離走やるためにニートになった訳じゃないだろ
12前半で走るニートの姿想像したら心がホッコリした。

804 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 21:24:04.37

でも、ニートには負けたくない！

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 22:52:14.88

やっぱ規律正しい生活送ってる人のほうが記録は伸びると思う。

元ニート　談

806 ：反トカゲの人へ：2011/09/03(土) 03:23:46.40

そもそも骨盤を一切旋回しない走りって在るのか？
マラソンはともかく短距離で？

807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 03:57:10.62

横槍入れてすまんがお前相当ストレス溜まってんな。
冷静に、ニュートラルな気持ちで、もう一回読み直してみろ。
何度読んでも反トカゲの人なんていないと思うぞ。
≪裏技大好きな日本人≫の話だろ。
俺が読む限りトカゲの批判など一度もしてない気がするが？

そして、お前的にはちょっとでも骨盤が動けばトカゲなのか？
それなら生き物は皆トカゲ走法だ。
間接固定って言った人に「ちょっと動いたからそれ固定じゃないだろ！」って突っかかるつもりならやめとけ。

あと、基礎中の基礎だが捻転と旋回は違う。こんにゃくと板の違い。
筋肉とか間接とか人体構造の簡単な知識があると走動作中に精度の高い動きのイメージを作れる。
お前の場合は、まずこっちが「トカゲ」より優先だと思うぞ。

基礎ないがしろで裏技にばっか目が行く・・・の話にループしたな。

808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 04:24:10.09

何でお前が熱くなってるのか唐突にわかった。
意見に賛同してもらえなかったから冷静さを失って文の解釈が根本的に俺と違うんだよ。

>>782は序盤でトカゲそのもののエネルギー効率の悪さについて話してる。
次にボルト達の動作をトカゲと表現する事の違和感について話してる。
ゆる体操のおっちゃんってのは高岡だろう。
そして最後に裏技大好き日本人の話してる。それだけ。

その後にレスしてる人達もボルト達の走法を批判している者はいない。

賛同してもらえなかったから被害妄想が爆発しただけだ。
ここにはお前の敵なんていないんだ。よかったな。

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 04:37:21.67

本日の一番乗りかと思ったら先客か。
『10秒台申告やめてちょの乱』の時みたいな揉め事は無しだぜ。
人は人、自分は自分。
自分と考えの違う者とも適当にうまくやっていけるようになろうぜ。

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 04:53:38.44

連レスすまん。
ブログ記事探してた。
ニート選手さん、これ読んで。
http://tigeraka.asablo.jp/blog/2011/05/24/5878014

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 17:53:45.53

>>808
今トカゲ推ししてる奴って６月７月にも朝原の熱出した後の動きが緩いから間接固定不要とか言ってた奴だと思う。
ボルト系走法はの話題は全然構わんが、こいつに関してはスルーが吉。

812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 18:48:25.32

ニートです。職歴なし、病院通い、とか書くと暗くなって申し訳ないけどそんな30代。
>>810ブログの様には、メンタルにしてもタイムにしても足元にも及ばない。
半引きこもり(夜のコンビニおｋ)→短距離再開したのが1年前。
ブランク十数年で練習タイムだけど高校時に近づくとは思わなかった(ので12秒前後は予想タイム)
まだ大会に出る勇気はないし、就職する勇気もないけれど、
いつかブログや>>805の人のようになりたいと望みつつ、今は走る喜びを楽しんでる。

・・・この文章で1時間かかったｗさあ世界陸上見よう！

813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 22:55:41.38

>>812
なんか結構深刻な状況だな。
それでも引きこもってゲームしてる奴よりは１歩前を行ってると思うよ！
陸上を続けることが社会復帰へのきっかけになるといいね。
長く続けようと思ったら生活も安定させといた方が絶対いいしな。

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/03(土) 23:59:05.70

今季実感したのはパワークリーンはやっぱ入れた方がいいってこと。

去年はウェイトで筋肥大。ドリルで技術。って完全に分離して考えてたんだけど。
ウェイトでじっくり効かせる癖をつけると動きでも無意識のうちに出てくるわ。
間接の負担等に関しては細心の注意を払う必要があるが、アイソレートさせまくったビルダー式は否定させてもらう。
少々反動使ってもいいから、速く＆全身の力をリンクさせる事に意識を持っていくべきだわ。

ビルダーは使えない筋肉って言われるけど、筋肉自体は使えないわけじゃない。
使えない神経が張り巡らされて、体をそういう動かし方する癖がついてるのが問題。

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 00:33:51.40

>>765
両足義足なのにじゃなく、両足義足だから速い。
あの義足が生身の脚の２５％減の力で速度維持できるからあのタイム。
100mベスト10"91程度で400m45"07は生身の人間なら絶対にあり得ない。
ギリ10秒台程度のトップスピードしか持ってない場合、47秒台入ったら皆から褒めてもらえるレベルだろ。

816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 02:30:13.50

ピストリウスは10"91なのか。
俺からしたら十分早いけど、45秒台は生身なら確かにあり得ないな。
あの義足、MJよりスピード持久力あるじゃんか。

817 ：反トカゲの人へ：2011/09/04(日) 03:25:25.96

日本人の大半は胴長短足だけど
それでも足はそれなりの質量が在り速さも発生する
だから骨盤にはそれなりの影響が在る
>>808の>>782ってまさに自演だなｗ
加速と巡航運転は別物だろｗ
スタートで蟹股したい人にはやらせてあげろよｗ

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 12:04:09.58

仕事・家事・育児が終わった後、早くて２２時～２３時
ここからテンションを高くして練習できるメニューなんて
全力５０ｍ×５しか思いつかなかった

でもこれがこんなに効果のあるものだと思わなかった

２８歳からでも２年かけたら神経系が初めて開花した
走り方も大事だけど、
ジャンプの着地に耐える系の筋力
何も考えずに身体を速く、より速くより向こうへ行こうとする練習
筋肉痛は素直に気軽に休む
という生活がけっこう俺を変えてくれたよ

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 17:27:56.32

今年の夏は怪我で全然練習できなかったのだけれど、走るだけ走ってきた。
記録は案の定、めちゃくちゃ悪かったが＞全日本マスターズ

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 18:15:34.24

>>818
俺らってやっぱ使える時間限られてるし、メニューをシンプルにしていくってのは重要だと思う。
ウェイトでもあれもこれもって詰め込むと効率的に筋肥大させれなかったりするし。
ウェイトに関してはhttp://www.sf-magazine.com/2001/jan/sprinter2.htmの完全猿真似がかなり有効だよ。

>>819
おめ。俺も今年は全日本実業団あるからこっからが本番なテンションだわ。
お互い現状でのベストパフォーマンスを目指して出し切ってこよう。

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 18:31:04.95

>>811
お前の言う通りだ。スルーしとけばよかった。
誰もボルト系走法を批判なんてしてないのに未だに反トカゲへってメッセージ送ってる・・・。

822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 19:41:35.80

メニューシンプル化大同意
おれは芝生坂下り＆上り５０ｍ～１００ｍ　組み合わせは適当３本くらい
たまに競技場にて練習
アップもダウンも適当　練習時間３０分くらい　トレーニング頻度週１～たまに２
今シーズンこれでベスト出たし　

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 23:09:54.36

おっさんスプリンターは走り込みは抑えて
質とウエイトトレーニングを重視

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 23:33:16.49

ウエイトコントロールもね

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 23:42:01.05

>>822
もし良ければ、種目と年齢を教えて下さい

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 00:15:47.38

>>817
自家発電してないで落ち着けよ。誰もトカゲ走法批判なんてしてないだろ。

>>823
ウェイト中心にするなら『効かせる』より『爆発的に』を意識しとかないと神経系がゴミになる。
体大きくはなるけどいくら意識しても速く動かせなくなる。
実体験だから真面目に受け止めて参考にしてくれ。
上で言ってる人がいるみたいに絶対クリーンは入れた方がいいわ。

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 00:33:52.41

自己ベストって言ってもピンキリだしなー。
自分の理論に賛同して欲しいんだろうなーってのが見えるレスはお腹いっぱい。
結果出してる人、速い人の理論が聞きたい。
10秒台の人たちもういないのかな。

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 02:21:56.11

まぁそういうなよ。
賛同してもらいたい系のレスにも参考になる成分が含まれてる場合があるぞ。

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 12:10:08.19

ウエイトでスナッチやクリーン中心でやってて失敗した。
多分、スクワットやデッドを怠ってたせいで絶対筋力が低下してた。
最大筋力と瞬発力アップ、平行してやらないと無意味。当たり前か・・

体重はあまり関係ないかな。
軽すぎても力感が伝わらないし、５８～６０キロ位だと少しアップしたほうがいいかな

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 16:55:56.23

>>825
26才身長175体重７８　100ｍ以前は11秒５台だったが今季は３台へ
以前はあちこちかばいながら走ってたけど週一にしてから疲労もたまらず
どこも痛くなく思いっきり走れるのがベスト出た理由だと思い込んでるよ

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 21:59:59.22

東京・大阪は100m決勝を見たが、今回はボルト見たさに大会後半にした
大辺り、フィールとは全部決勝、トラックは準か決、メダル授与式が次々と
休む暇がない、本当に充実した陸上観戦

832 ：無事帰って来たよ～：2011/09/05(月) 22:06:45.43

これこそ間近で見てもらいたいんだが
黒人の女の子はもはやバッタだね、走るのに特化した巨大な腿と脚、細長く真っ直ぐなスネ
それでもってコンパクト頭や胴体だが頭には大きなオメ目、高い鼻、大きな口、胴体は筋肉をぎゅうぎゅうに詰め込んである
いくら福島千里でもあれには勝てないよ

833 ：ねむい・・・：2011/09/05(月) 22:16:03.26

韓国人は若い連中は総じて大きい170cm158cmがそれぞれ男女のボーダーくらい
特に170cm級の女の子が珍しくない、脚が曲がってないし形もいびつじゃない
外人には負けるけどしっかり腿があって膝と膝下は締まってる。
成人にちびっ子やガリはいない
顔はキムヨナ系か三浦系の分かれる、個体差が少ないように思う。

日本には東南アジア系の瞬発力遺伝子が少し混ざっているから戦えているのか？

834 ：韓国人は：2011/09/05(月) 22:22:56.88

日本のように母国の選手ばかりテレビに映すということおしなかったよ
マラソンも先頭を映す、インタビューもしない
インタビュー用に控えてる英語が喋れるかわいい女子アナは優勝者用みたいだった

日本や中国の選手を仲間だと思って応援してくれてる
でもTVのアナウンサーと解説と思われる２人は完全に「タカハラ」で通してた

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/05(月) 23:49:26.10

>>830
同い年だわ。塚原直貴世代。俺は168cm67kgでベスト10"59の今季10"89。
ウェイトやってなくてその体重？
中々練習積めない環境なのかもしれないけど、もうちょいしっかり練習して、きっちり絞ったら絶対10秒台入ると思う。
こっち来いよｂ

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 00:48:11.08

だ～いぶ前のレスにあった
ランジウォーク30歩やったら
えらい筋肉痛なんだが…

みんなこんなの余裕こいてできるの？

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 01:05:33.83

30歩まで行くと完全に持久力トレだろ。
20×3で前に出る時に可能な限り素早く重心移動するようにやってる。

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 03:32:46.63

朝鮮人ウザイ
日本のスポーツに韓流は要らない

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 06:23:56.36

>>835
今はウエイトしてないけど　２年前までパワーリフターに転向してたという落ちです
塚原とか今井品田仲本世代だね
筋量には自信あるから絞るのもったいぶってたけど
スプリントのためにはやっぱり６０キロ台がいいかな？

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 16:07:09.37

ランジウォーク2回目までと3～4回目で目的分けてる。
2回目までは>>837で
3回目からは筋持久トレ
200ｍ中心でやってるからってのもあるけどどうだろう？
ちなみにやった後歩く→休憩→少しジョグやると疲れ残りにくい気がする。

841 ：836：2011/09/06(火) 23:09:04.18

>>837
>>840

ありがとう！勉強になった。

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/06(火) 23:11:47.37

>>822
週一～二で自己ベストって練習時間とれない人達に希望与えるね。
でもやっぱ圧倒的な筋力があったからこそ？
それでも希望与える。
ウエイトの値は？

843 ：835：2011/09/06(火) 23:46:38.53

>>839
俺もどっちかって言うと筋肉つけすぎ系だけど、あんたは比率的にさらに上行ってるもんな。
でも、減らせとは言いにくい。
実際に11"3かつ自己べの結果が出てるんだし、その筋量も死荷重ではないのは確か。
パワーリフティングで培った爆発力が活きてると思う。
１発が限界の重量を扱ってた事でしっかり神経が活性化されてんだろうな。

かなり大雑把な意見なんだけど、体脂肪削って体重が75切れば新境地が見えるんじゃないかな？って思うわ。
俺らみたいに筋肉で質量ブーストしてる連中は体脂肪９％とかでも同じ身長の痩せ形と比べると１％のｇ数が全然違うから。

俺がいつも目安にしてるのは、最低でも腹筋のカットがはっきりするくらい。
三角筋のカットが見えるくらい搾れると理想的。
復帰後自己ベスト更新の10秒台入りとかかなりクールだと思う。
是非あんたにはその偉業を成して欲しい。
それが出来る器だと思うし。

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 20:24:38.09

>>842
体重７５キロ時ベスト
スクワットフルボトム１９０
スモーデッド２５０　ナローデッド230
ベンチ130　ベンチプレスが苦手で好きになれず足引っ張ってました。

神経系とかについては陸上よりパワーリフティングが理論確立しててわかりやすいと思う
私の場合圧倒的筋力というよりは効率の良いフォームを身に着けてるだけかも。

知り合いのスプリンターが言うには私の腕振りがいい意味でやばいらしい
パワーする以前は後半型だったが今は中間型になった気がします(根拠なし)
　

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 20:37:53.91

>>843
もしかしたら長崎総体とか国体で遭遇してるかもね　　私もスプリント以外の種目で
全国出場だったよ　常に予選落ちだったが

リアルに忙しくて練習時間とれないんだがまず無駄脂肪カットから始めてみるわ
今ブヨブヨすぎる
テンクスなんか10秒台へモチべアップできたわ

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 20:54:58.07

ここは嘘つきしかいないのかよ？

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 20:55:52.69

Sage

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 23:05:26.23

ウエイトの話が出ているので・・

自分、疑問があるんだけど
スプリンターのウエイト・トレで上半身種目の定番となっている「ベンチ・プレス」
あれって、「インクライン・プレス」の方が良くね！？

って思う。
クラウチング・スタートの形に近いし
胸より肩を中心に鍛えた方が腕振りにも良い影響があると思う。
もちろん背中（広背筋）もだが。

なんで、「ベンチ・プレス」なんだろうね？

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 23:07:50.30

きょうきん鍛えねーと肩もくそもねーからな

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 23:09:23.15

そもそも上半身のトレでベンチプレスの優先度は低いだろ
懸垂やベントロウ、アップライトロウのような「引く系」のが良いと思う

851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 23:20:58.75

ウエイト嫌いだからクリーンと懸垂くらいしかやらないなぁ…

クリーンは好き

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/07(水) 23:40:51.28

おおむね同意。でもベンチを必須種目から外すつもりはない。
実際に走りに使う背筋上部や三角筋リアとのバランスをとるための大胸筋・三角筋フロントだと思って鍛えてる。
俺もインクラインベンチを採用した時期もあったけど単品だと大胸筋に関しては上部ばっかに刺激入って後ろとのバランスが取れてない気がした。
大胸筋を主に捉えてしっかり大きくしようとは思ってないからスクワット・デッドリフトと比べると緩いし、俺の中ではバランスを整えるための補助種目的扱い。
上半身のメインはやっぱラットプルとかチンニングとかドリアンロウとか引く系から選択してる。

>>845
地味に層の厚い高校だったから100m11秒切りを1発出せただけだった高校当時は個人種目も出場枠とれんし、リレメンも入れたり入れんかったりだったわ。
てかウェイトの数値化けもんだな(笑)
そんだけの筋力に瞬発力が伴ってるんだから少々脂乗ってても走れるのにもうなずけるわ。
関節利用して高重量上げるテクニックは全身の連動を求められるからそういうのも走りに活きてんだろな。

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 00:05:34.34

社会人になって復帰してみようと思うのですが、みなさん練習はどんな時間からやってますか？仕事が終わって家に着くのが９時ぐらいなので練習は夕飯食べてからやるか練習終わってから11時ぐらいに夕飯食べるかどっちがいいと思います？あとみなさんは夜の練習はジムですか？

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 00:18:11.62

俺は夕食食って９時くらいに近所のアスファルトで練習してるぜ

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 00:28:31.76

>>844はこれほどの筋力を誇るのだからこれからも記録伸びていくんじゃないか？

856 ：848：2011/09/08(木) 00:30:12.85

>>852
ベンチは自分も現在は補助種目的扱いですね。
自分は上半身では肩（全般）、背中がスプリントには必要かなと思ってる。
フロント・プレス（またはプッシュ・プレス）、インクライン・プレスがメイン種目かな。
背中はラット・プルとワン・ハンド・ローとリバース・ベントローイング。

>>853

自分だったら軽食とって練習して、１１時に夕飯かな（実際に１１時に食事が多い）
遅い時間帯になればなるほど人通り少なくなってダッシュしやすいという利点もありますよ。
寒い季節は辛いですけど。

ジムでトレーニングも多いです。特にこれからの季節は。

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 00:59:53.18

夕飯食べてから走ると体に悪い気がするな

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 02:13:37.82

でもあまりに腹が減りすぎているとケトアシドーシスになったりせんの？

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 03:02:04.10

晩飯をがっつり食うスタイルを辞めればあらゆる問題が解決。
晩は軽くってのがインプットされると練習前に極端な空腹感とか何となく食いたい感に襲われる事はない。
食ってからトレまでの時間を開けれない人はゼリー系の軽食→練習→飯でいい。

朝から1000kcalオーバー食って昼夜と落としていくといい。
夜は米は茶碗半分程度で納豆と豆腐とか炭水化物控えて蛋白質中心で。

空腹感を感じること自体がよくないので高蛋白低カロリーの捕食かプロテイン持ち歩くといいね。

社会人選手はしっかり自己管理できるか否かで結果が露骨に分かれると思う。
練習以外の生活でいかに陸上の役に立つ行動を積み重ねれるか。
陸上競技愛の強さがダイレクトに武器になる。

夜更かししてる俺が言うことじゃねーけど。

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 05:08:25.93

久しぶりに測ったら握力77kgだった。
みんなにビックリされるけど何の意味もないよなｗ
ちなみに背筋力は210。典型的な後半型スプリンターどす。

861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 07:39:28.12

なんか凄い用語が飛び交っているけど
ドリアンロウの「ドリアン」って
もしかしてドリアン・イエーツのこと？

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 09:35:43.69

ルメートルどうなってんの？
１８９センチ７２キロってガリガリやん
いくら筋肉があっても

863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 12:16:32.65

知るか

864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 12:34:09.58

おっ久しぶりｗ

865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 12:59:07.54

社会人の大会なんかやってる？記録会だけしかみたことないんだが。。

平日に大会なんてやってないよね？

866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 15:12:41.58

知るか

867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 15:32:27.97

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／／~ 　　 ~＼:::::＼
　 . |　（･）　　　（･）　 .:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| 　　は？
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 18:44:38.11

>>860
あんまり測る機会が無いだけでデッドリフトやってる人はだいたいそんくらい。

>>861
ドリアン・イェーツとか言い出す時点でもうぐぐった後だろ。なぜ聞き直す。

>>865
一般の大会あるだろ。
都道府県選手権とかエリア実業団とか大きめの大会ならなら金～日とか土日以外の平日またいでる試合もあるだろ。

869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 19:28:16.28

>>865　全日本マスターズは金～日

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 20:14:16.63

お前等釣られすぎw

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 21:37:32.13

この１週間で体力落ちた

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 22:51:25.92

>>871
あんまり気合入らない時は平日ウェイトと週末にLSDだけでもやっとくと全然違う。
鍛えてる期間が長ければ長いほど体力が落ちるペースは緩やかになる。
逆に戻すのは楽になる。

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 23:37:00.06

>>862
高平みたいな体質なんだろ。
ルメトルは極端なパワフルフォームなのに相反する体型だよな。
もし身体が大きくなってくるようならとんでもない事になるんじゃないかと期待してる。

874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 23:56:19.18

ルメトルなんかどーでもいいが

このオフは思い切ってパワーリフターになるくらいウエイト・オンリーで行ってみようかな！？
筋肉で身体を大きくするのは新たな次元に移行する為の第一歩。

体重増えて、感覚だ、バランスだとかいう輩いるかも知れないけど
短距離に関してはどうなんだろう？
はっきり言えないんジャマイカ！？

小柄なピッチ型でも筋力があるにこしたことはないでしょ

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/08(木) 23:59:54.17

クライフ＞ボルトだよ

876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 03:31:33.42

>>874
俺も体操選手体型のピッチ型だけど、オフの間ウェイトオンリーは危険だぞ。
週１でいいから走った方がいい。ほんとにヤバいくらい走りの感覚を失うぞ。

ピッチ型選手ならとっくにご存じだろうけど高速ピッチは筋力じゃ生めない。
あくまで技術。力入れるべきとこに瞬間的に力入れて、緩めるとこ緩める。
50歩なら50歩の中で精度の高い動作をいかに反復できるかが肝。

オフの間中、妥協無しで全エネルギーをウェイトに捧げても筋肉２ｋｇ増やすのは困難。
100mの歩数１歩縮めれたら奇跡的な成長。あんたが5歩毎秒の人類最高峰ピッチだとしても0"2。
テクニック減退の事考えたらデメリットが勝つ。

オフにしっかりウェイトするのはいい事だが、技術を最低限維持するためにも走トレは入れようや。
ハイピッチの中での接地技術向上の方が歩数減には近道だと思う。

877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 04:46:18.12

注意、このスレは変質者の書き込みオンリーです！

878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 07:50:38.71

ウエイトオンリーで走りが悪くなるかどうかなんて人によるでしょ
自分も１回やったが走りの感覚はもう身体に染みついていたから
２月下旬くらいから走り始めて４月２週目のレースに十分間に合った

俺もガチムチ推進派だけど
最近はトレーニングのきつさもあるが、維持していくだけの食事がきつくなってきた
ボルトとかいったいどんだけ食ってるんだ？
特にタンパク質源

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 09:14:49.37

876さんに同意ですね
わたしも週１は研ぎ澄まされた集中力で全力疾走２～３本いると思います
５０ｍ以下で十分だと思います
878さんのように身体にしみついていれば、いらないかもしれません
実際練習自体を月１以下で１１”０～２を保ってる人も知っていますが
まあ稀ですよ
そいつに関しては謎です

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 09:39:18.11

高平ｗ

881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 16:16:20.51

寒くなってくると瞬発力系は怪我しやすいから、
50ｍ以下のダッシュとかは気をつけよう。
やる前にLSDで体温めるとか、いっそ150ｍ以上の流しとか。

882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 22:46:40.07

>>876さんが言ってる

『力入れるべきとこに瞬間的に力入れて、緩めるとこ緩める。』

が真理だよなぁ。

まぁ、俺はそれが出来ないから速く走れないんだけどね。

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/09(金) 22:48:26.00

初レース前の６週間くらいをどれだけ集中できるかが大きいな
オフは多少トレーニングの効率が悪かろうが、基礎体力的なものが十分鍛えられていれば
１～２か月あれば十分修正できる
もはや０．１秒を争っている訳でもないし
マラソンでもウエイトでもインターバルでも、継続してやっとくことが大事

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 00:26:07.73

社会人になって記録会や大会に出たいんだけどどっかに登録しないとできない？あと大会の情報とかのってるサイト教えて

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 00:37:22.78

（´･ω･`）知らんがな

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 03:13:30.73

>>884
自分の住んでる都道府県の陸上競技協会に登録ってのが全年齢対象だから無難。

試合は年鑑とか地元陸協で確認しろ。

質問の内容からして参加標準記録のある試合には出れないだろ。
まずは誰でも出れる小さい記録会で記録残せ。
日本陸連のHPでもそういう小さい大会までは網羅されてないから自分で情報収集しろ。

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 05:54:48.73

クライフより遅いんだろ？

888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 06:03:48.94

読んでて思ったんだけど、ウェイトオンリーにする利点って何がある？
しっかりウェイトに取り組むのは賛成だけど、週１ぐらい走れるだろ。
技術維持しておけばシーズンイン前の最終調整の期間を『戻す』事じゃなく『技術向上』に使えるし。

あと、リフター並みに本気でウェイトするのって口にするほど楽じゃないよ。
９レップ以上反復出来る重さで８レップ行ってたり、プレート付け替えが面倒だからって理由で同一重量でセット組んでます。みたいな妥協心がある人には向かない。
同一重量でしっかり追い込もうと思ったらインターバルを秒単位で設定しないといけないからかえって難易度高い。

時間とれないわけじゃないのにオフだからってのを言い訳に全く走らないって選択をする気質の人には難しいだろうと思うが・・・。

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 06:13:41.03

最近クライフ好きなやつ多いな。
何度動きを観てもクライフなんてそんなに速くない気がするのだが・・・まぁいい。
何を主張したいのか知らんが自分自身がクライフになったわけじゃないんだぞ？

他人アピールじゃなく己の能力を少しでも高める事に時間を使おうぜ。
それは別に走る事じゃなくてもいいしな。

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 06:18:36.46

>>888
オンリーにする利点なんてないのは発言者もわかってる。
冬は寒くて走るのおっくうになる。
オフはウェイトオンリーって先に自分の中で定義しとく事自体に意義がある。
長期間走らなくてもサボった感が紛れる。
個人の趣味だからまぁ追及してやんな。

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 06:56:47.18

何かにつけて揉める連中だなｗ

まぁ、ウェイトやってませんって言ってた選手はいるが走ってませんって発言した選手はいないだろ。
俺らみたいな凡人はどっちも必要なはずだが、どっちかしかやらないんならどっちが重要かはわかるな？

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 08:19:21.71

高校まで隣の県に住んでたんだが地元の友達と出たいから陸連に登録は今の県じゃなくて前の県に登録もできるの？

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 08:37:38.25

natsupapakhd 唐沢　英希
5000mの渡辺和也選手の世界を視野に入れたコメント、感動しました！これからも応援しています。
（全然世界じゃお話にならねー渡邊のカスを礼賛しまくり）
9月1日 natsupapakhd 唐沢　英希
ホント渡邊さん、というかマラソン以外の中長距離取り上げないですね。“@rikufan69: 世陸の放送始まったが、いきなり短距離かい！始まったのは5000のほうが早かったのに。”

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 09:44:35.60

>>889自演死ねよ

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 09:57:36.12

>>892
住んでるとか学校・会社があるとか、何かしら関係がないと難しいんじゃないかな？
俺はたまたまなんだけど、所属してるクラブが地元のなので前に住んでたところの陸協の登録で継続できてる

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 21:21:48.27

>>892
卒業した高校のある都道府県の国体代表にはなれる。
陸協登録は現住か職場がそこにあるとかじゃないとダメ。

何で前の県の登録にしたいの？
女子が常に友達と一緒にトイレ行くみたいな心境か？
何でもその友達と常に一緒じゃないと嫌なくらい親密なの？(；一_一)

冗談はさておき、登録してる陸協で出場認知証をとれば他府県の試合にも出れるから問題ないと思うよ。

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 22:04:36.05

>>891
これ真理だろ。
本来両方必要。どっちかしかやらないなら走る方がはるかにいい。

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 22:15:10.85

>>893
そんなの別にいーだろ。
他のスポーツでも、物事でも、世界基準で見たらお話にならないレベルなのにファンがいたりってのはザラだろ？

自分のトレーニングしろよ。
体力が充実してくると心にもゆとりが出来るぞ。

899 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 22:15:26.96

俺は筋トレメニューをベンチプレス、ショルダープレス
懸垂、腹筋ローラーの4種目だけに減した。
デッドもスクワットも止めて、ジャンプ系の補強をしている。
そろそろ1年になるが、タイムは良くなってきている。
今のところ、正解かな、と思っているが、
いずれまた、メニューを、特にデッドを再開するべき日が来ると思う！

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/10(土) 23:30:45.54

何でここって批判とか嫌味とか大好きなやつばっかなんだろ？

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 00:01:32.80

オフトレはウエイト週３、スプリント週１。
シーズン前はウエイト２、スプリント２にして、
シーズン中はウエイト１、スプリント３にするのが理想とみている。

シーズン中のウエイトは出来れば週２出来れば尚更良いけど。

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 08:08:55.87

社会人にはあんま参考にならないかも知れんが

自分が一番速かった頃はウエイトはいっさいやってなかった
その２年前くらいまでは逆にウエイトに集中することで筋力アップし
苦手のスタートダッシュが克服され
それ以降はスタートの練習そのものがこれ以上ない足腰胴体の筋トレになってた

年取ってきてからは、走りばかりだと関節が痛くなってくるのと
力が落ちたことで筋トレとしての効果も低くなってきたので、またウエイトやるようになった

903 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 12:41:42.16

８９９なんだけど、
まさに今、スタート練習そのものが最高の筋トレ状態！！
と感じている！

だから今のとこ、下半身の筋トレは必要無く感じている。
でも、いずれスランプに陥れば、筋トレで脱出しようと思っている！

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 12:56:21.33

いいね！
今自分がやってる練習内容で速くなれるって確信が持ててるときが一番楽しいよね

こういうときって、多少調子悪い日があっても「今日は無理せず明日がんばろう」と思えたり
少し痛い個所があったりすると大胆に休むこともできて、不調時に陥りやすい悪循環もない

この時期に行けるところまで行っておくと、年取ってからのデフォルト値も高くなるんだと思う
自分は20代前半でそれがきて、今30代半ばだけど、練習量は減っても高2～3の頃のタイムが出せるのはとてもうれしい

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 13:54:42.10

今筋トレ無しで結果出てるからこのままで。
いずれ調子落ちたらメニュー戻すけど。

こういうトライ＆エラー繰り返して経験を蓄積してる奴は息が長い。
長く結果を出し続けようと思ったら自分の体の変化に敏感であり随時対応して行ける柔軟性がないといけない。

良かった頃の練習に固執してたり、結果出せてる他人の猿真似だけの者は一度崩れてそのままだったり、最悪辞めていく感じがする。

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 13:59:55.16

>>900
0"01伸ばすためにトレしてる連中だからトレに関してはかなり勤勉な奴が多い。
だから裏に甘えがある意見が出るとそこは許せないんだろう。

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 14:23:54.19

一方で適当にやってるのに順調な奴見てるとムカついてくるという…

そういう連中の順調さにも何か訳があるはず、という研究心も欲しいところ

908 ：長文失礼：2011/09/11(日) 18:48:24.31

あまり訓練しなくても自然と理にかなった良質な動きが出来る感性を持った奴ってのはいる。
幼少期の運動経験とか、それこそ先天的な要素も絡んでる。
そういう奴を妬んでても仕方ない。
自分も技術を磨くか、そういう奴とは別枠だって諦めて自分の考える枠の中での最速を目指すか。

ちょっと前にフルタイム労働者10秒台とフリーターや派遣10秒台を別枠で考えてる人いただろ。
個人的には非正規雇用は速く走るのに不利な気がするんだが、その人の周りでは非正規の方が速い傾向があったんだろう。
そういう割り切りもある程度は必要なのかもしれん。

あと、自分の動きを観て無い奴多すぎ。
せっかくいろいろ試行錯誤してフォーム改善してるだろうに出来てるかどうかの現状チェックを怠ってる。
頭の中でイメージしてる動きなんて出来たつもりになっただけの段階じゃほとんど出来てないぞ。
動画撮って観る癖付けた方がいい。真剣にこだわってやってる奴ほど自分のフォーム見たら恥ずかしくなると思う。
嫁とか友達いないなら三脚がいいパートナーになるぞ。

909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 19:41:04.85

>>906勤勉だからって皆が皆嫌味とか批判ばかりする訳じゃない。
ようは性格の問題だろ。

910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 21:01:09.98

今日は神奈川県スポーツ祭典という大会に出場。陸協登録なしでも出場可能な大会
壮年の部や一般の部でも社会人が目立っていた。
レベルは高くなかったけどね

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 21:39:09.19

>>908
言われてみると最後に自分のレースの映像見たの6年前だ
練習でタイム計ることすらしなくなってるな
まぁ見たり計ったりしたところであんまやること変わらんようにも思うが
フォームとかより体格も気になるな
かなり痩せているはずだ

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 22:51:29.10

>>909
自分に厳しく他人にも厳しいか。
自分に厳しく他人の事には関心ないか。
勤勉な奴でも色々いるもんな。

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 23:40:00.96

>>909
何だかんだで２ｃｈだからな。
優しくアドバイスして欲しいなら他行った方がいいかも知れんぞ。

そんで、厳しい言葉をぶつけてもらえる環境ってのはそんなに悪くない気もするけどな。
発奮材料にして自分が頑張ればいいんだし。
得るもんが何もないただの暴言だと思えば聞き流せばいい事。
ようは性格の問題。ってのは受け取る側にも言えるな。

914 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/11(日) 23:46:10.25

3年程前、地元の運動会で走った。
仕事が忙しく1年程練習してなかった。
リレーに出て、２、3人抜いたが、嫁の撮った動画を見てびっくり。
頭の中では、タイソン　ゲイ並みのピッチで走っているつもりだったが
動画の中の俺は、まるでジョギングしてるかのような動きだった。

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 00:21:37.76

厳しい言葉ってかただの嫌味とかはマジで一つも得るもんがないけどな。
マナーの問題だから。

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 03:45:01.04

そんなにカッカしなくても、そういうのは普通にスルーでいいんでない？

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 07:57:02.06

ただあの10秒台事件のときも
2～3人いた感じだし、しつこかったからね
スレの雰囲気が悪くなり過ぎてて覗く気も失せてた

918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 08:00:00.65

ま、そういうのはスルーでいいんでない？
イライラしても自分が損だよ。

919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 15:15:46.81

動画撮ろうと思って500円位の小さい三脚買って、
鞄に詰めていざ！
・・・と思って公園着いたら中高生が遊んでたりで
撮るの恥ずかしくなって結局未だに撮ってない。
もう一度チャレンジしようかなぁ

920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 20:14:04.39

>>919
公衆の面前で大人が動作チェックは恥ずいな(笑)
俺はいつも競技場で撮ってるわ。

921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/12(月) 21:37:43.85

競技場なら鏡張りになってるところもあるから流ししながら修正するのもアリ

922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 00:28:21.04

揚げ足とるみたいですまんが鏡張りにはなってる競技場はないだろう。
ホームストレート側は大抵室内練習場でガラス張りにはなってるが。

時間によっては反射を利用可能だが、やはり横向いて意識しながらの走りでは自分の悪癖が出ない可能性がある。
正面向いてしっかり走ってその映像で確認して欲しいな。

923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 01:20:14.75

>>918
そうだな。嫌なやつもいるって割りきるしか無い。相手するのは荒れるだけだから絶対駄目。

924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 20:46:22.98

ただ嫌味言ってるだけのレスってある？
そういう目で見るからそう感じるだけじゃね？

>>896みたいなとか嫌味？言いつつも何だかんだで他の人よりも丁寧に質問の答えを置いて行ってくれてるわけじゃん。
こういうの見るとあまのじゃくだけど根は面倒見いいタイプなんだろうなーとか思ってニヤニヤしてしまう。

ここの嫌味？はこういうのが多い気がするから個人的には別に不快ではない。

925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 21:12:10.07

一時期の炎上っぷりを知らないようだな
似非人権擁護団体のキャンペーンみたいだったぞ

926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 23:25:31.48

そろそろ趣味スプリンターのトレーニング理論とかに戻ろうよ

927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 01:35:43.63

>>925
とりあえずあんたが粘着質なこと。
10秒台事件の時に「プライドが傷つくからやめてよ～(;_:)」側に立ってたこと。
この２点はよ～くわかった。

一時期の炎上ぶりを引き合いに出す必要がある時点で今はそんな状況じゃないって事だ。
わざわざ蒸し返すなよ。

928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 07:53:34.67

まぁまぁ。
今は平和なんだしそれでいいじゃん。

929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 08:16:31.70

今日は会社帰りに月陸買うの忘れないようにしないと
世界陸上終わってからというもの、なんとも物足りない毎日だ…

しかし何故か世陸を境に熟睡できるようになったのがうれしい

930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 15:48:31.45

>>927
まさにあんたのしてることが低次元なだけの荒らし行為なんだけど、分かっててやってるの？

931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 19:23:42.86

今回の世陸は時差なしだから熟睡できると思うが・・

ところで２年先の話だけど
次の世界陸上どこ？

932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 19:25:34.14

Moscow

933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 19:26:41.31

サンクス！

934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 20:36:57.22

興奮して眠れなかったってことだろ？

935 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:07:11.55

最近練習メニューを変えた。
それで、ハムストにかなり効くようになった。
さらに、腰の筋肉、尾てい骨の上の筋肉の付け根あたりまで
効くようになってきた。
自分的には、いい練習ができてると思うんだけど、
みんなの意見を聞かせて欲しい！

936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:14:18.29

どういう風に変えたんですか？

937 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:38:13.14

いろんな要素が絡んでると思うけど、メインは腕の振り！
いままでは、腕の振りは、とにかくブン回す、みたいな感じだったけど、
それを、肘を意識して、肘の引きのベクトルと足の蹴りのベクトルを
３，４０ｍ後ろでぶつけるみたいな感じに変えてみた。
ピッチは少し落ちたけど、そのぶんストライドが伸びて、
タイムは少し良くなった！

938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:49:44.34

>>927 >>930
おまえらどっちもどっちだよ。
どっかで折り合いつけて納める努力をしろ。
気が晴れるまで　最後の一発は俺が！！　を繰り返してたら終わらんだろう。

939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:52:01.12

腕振りと言えばカウンタースパイラルとかってほとんど話題にならないけど、どうなの？
あまり知られてないの？

940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 22:55:54.05

>>937
難し過ぎて分からない…
けど、タイムが良くなっているのなら
成功と考えていいと思うよ

941 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 23:27:18.62

カウンタースパイラル！
検索してみた。わかる気がする！
体が宙に浮いてる状態で足を振り出す以上
その力を受け止める上半身の体勢次第でストライドは違ってくると思う！

942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 23:55:23.00

香ばしい奴がごちゃごちゃしてる中、スルーして情報交換に専念出来てる奴らもいる。
こういうとこで差がつくんだろうな。

943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 00:47:15.63

クレアチン、マンセー！

５０ｍダッシュが１週間で０．３秒近くも伸びた・・・

１００ｍだったら０．５くらい伸びてるのかな？

944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 07:45:25.61

クレアチン懐かしいな
俺も何年かぶりに飲んでみようかな？

945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 12:44:51.87

やはり1番大切にしたい練習は流しだなと最近感じる
100の後半がガチガチになるので…

946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 16:36:26.33

クレアチンって何だろう聞き覚えはあるがと思ってググったら、
副作用の可能性がうんたらで大丈夫なのだろうか？

947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 21:04:07.54

>>945
フロートは色んな目的で行えるし、万能性がある。
けど、フロートの中で出来る動きがフルパワー動作の際に出来るかと言うと・・・。

バランスが大事だけど、あえてこれが１番ってのを決めるなら100なら100で実際の距離を全力で走る事だと思う。
その全力疾走の中でうまい力の入れ方とか全体の流れを掴んで欲しい。

948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/15(木) 22:10:13.24

>>947
俺まさにそのやり方してたけど、効果抜群だったよ
負荷も高い分年取ってから不便な身体になったけどね

949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/16(金) 00:10:15.96

クレアチン全盛期の時から副作用うんたらだけど
はっきりとした根拠がないのが現実なんだけどね

今も昔も。

950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/16(金) 02:48:35.71

９５０ＧＥＴ

951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/16(金) 02:55:42.44

ＪＩＳＡって個人輸入サイトでウインストロールってサプリ買って飲んだら記録が伸びた
クレアチンも併用してるよ

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/16(金) 08:34:47.11

みんな大腿囲何センチ？

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/16(金) 22:01:45.09

56cmくらいかな？
背は177cmくらい

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/17(土) 00:07:46.83

今測ったら62cm。
身長は168cm。
何か分布図でも作ってる？
結果出たら教えてね。

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/17(土) 15:38:20.07

33歳になる釈由美子さんが
体型を保っている秘訣を「すごく努力している」とブログに書いているそうだ
「恵まれていて努力を必要としない振り」はしないらしい

という記事をネットで読んだ
陸上選手にもそうした苦労話をどんどん公開してもらいたい
参考になるはず

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/17(土) 23:49:43.31

突然、釈由美子と言われてもねぇ。。。

陸上選手の体型維持って感じでいいのかな！？

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 01:36:28.16

体型維持は例えだろ

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 01:44:05.71

まず、明らかに不要な量の食物を胃に入れる連中は競技以前の問題だから論外とさせてもらう。

筋量維持してれば体型維持は容易。必要なものを必要なだけ食えばいい。努力でも何でもなく普通の事。
シャクユミコは女性だし、職業柄どうしても極端に筋量を増やすっていう事が出来ないんだろうからかなり規則的な食事制限とか苦労もあると思う。
俺らはウェイトトレで万事解決。
初めから脂肪つけなきゃ"脂肪を燃やすための有酸素運動"なんてしなくていいし。
脂肪1kg燃やすのに7000～8000kcal以上消費しなきゃいけない。この事考えたら初めから太る気なくす。
逆に脂肪1kgつけるのに9000kcalも余分に食わないといけない。この事考えたらそうそう太る気もしない。脂肪増やす方が苦行だわ。

体質がどうこう、加齢とともに代謝がどうこう。あると思うけど。
要は筋量が落ちるから。体質に関しては長期間の生活で変えれる。
中高大と現役時代ガリガリ君だった俺が引退期間中にウェイトし続けた事で筋量落ちにくくなった。
出張後の筋量回復もすぐ戻せる身体になってる。

苦労話・・・出張中は自宅の設備が使えないからチューブトレ中心になる事くらいか。
現役選手は競技ありきの生活だし、俺らみたいな趣味選手とは比べものにならん位意識も高いから体型維持が苦だと思ってる人はいないと思われるぞ。

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 01:50:07.40

腕立て・サイドヒップリフト・片足スクワット
の三つだけでも結構引き締まるぜ？

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 07:39:30.78

>>958
自分も若い頃は普通に競技生活していればムキムキだし脂肪なんてなかったから
オッサンになってもだらしない身体になることはないと考えていた

が、実際にオッサンになってみると、やはり当時のようなトレーニングができない
何が変わったかといったら、自覚するようになった順で

①回復に時間がかかるようになってきた
②関節が痛くなるようになってきた
③筋肉や呼吸よりも先に心臓が苦しくなるようになった（これがマラソン中の突然死の原因だと思う）
④若い頃のようにたくさん食べられなくなってきた

今できてることと言ったら、中年パワーによる「意地でも継続すること」です

あとは練習時間伸ばしてでもしっかり休憩をとってたくさんやることも一つの手かなと思ったりするんだけど
一方で睡眠時間も大事だよなと強く思うようになってきて、今抱えている葛藤の１つ

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 08:54:53.25

>>960

短距離じゃないけどおっさんランナーです。①には激しく同意。他は当てはまらないかなぁ。その代わり、

⑤勤務先で昇進してますます多忙になり、練習時間が以前ほど取れない

という悩みが。

962 ：958：2011/09/18(日) 12:40:23.64

>>960
現役時より練習量が減るのはここにいる奴皆同じ。食事量を減らせばいい。
今は朝飯→プロテイン→プロテイン→プロテイン→晩飯。

あとは、ウェイトでも８レップでがっつり筋肥大狙うんじゃなく２０レップで筋持久力狙いに切り替えた。
ビルダー並の体を目指してるわけじゃないからこれでも十分体造れてる。
運動量が増えるからこれだけでも無駄なエネ消費して身体につきにくくなってると思う。

ウェイトは毎日風呂の前に２０分弱。三分割で各週２だから週６日ウェイトしてる。
これくらいならだれでも時間とれるだろう。
２０レップの強度だから筋肉痛は来ない。直後にかなりパンプアップするけど風呂で冷水シャワーで大分収まる。
週２回くらいの走れる日の妨げにもならない。

参考になれば幸い。
共に息の長い選手になろう。

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 12:59:57.57

SMAPのキムタクが若いちょっと売れてる歌手？との対談か何かで
「ずーっとキムタクでい続けるのって考えたら凄い事ですよね。」
「俺らが子供のころからずっとじゃないですか。」
「しんどくなったりする事ってやっぱありますか？」
「視聴者側はそれを当然だと思ってるわけじゃないですか。」
みたいなこと言ってて

「別に努力とか苦労の部分とかを表に出してアピールしようとは思ってない。」
「そんなの別に面白くないじゃん。知ってもらわなくていい事だから。」
みたいな返答してた。

別に好きでも無いけど、やっぱプロだなーって思った。

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 14:10:09.12

アスリートの場合だと
努力とか苦労とかを表に出して貰った方が後続の参考になる。
生活の工夫とか、ぶっちゃけトップの人等と一緒に生活して吸収したい。
同じ生活したら超える事は叶わないけど、
近づいたり参考になることはきっと山のよう

ちなみにキムタクは好きｗ

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 15:25:15.21

郷ひろみや渥美清も同じような意味のことを言っていた

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 15:39:15.41

>>962
なるほどね
誰しもが一度は考えるであろう短時間高密度を実践できているという訳だ
その場合って順番とかレストってどうなるの？

例えば今俺は脚の日だったら、スクワット→レッグカール＆エクステンション→カーフレイズ
と強度の高い順にやってるんだけど、スクワット直後は心拍・呼吸・筋肉的にすぐに次の種目は厳しいと思うが
逆ならなんとかなりそう（かつアップの量も少なくて済みそう）

>>963
キムタクでい続けることの大変さ、分かるような分からないようなｗｗｗ
いや、一流芸能人同士では愚痴りあったりもあるんでしょうけどね
ファンには弱みを見せちゃいけないんでしょうね
自分も若い頃は部活の後輩たちの前ではしんどくても平気な振りしてたｗｗｗ

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 17:53:46.63

>>964
400mの金丸が高校の後輩だから今もたまに連絡取る。
基本的な事は俺らと何も変わらんぞ。特別な事をしてるから強いとかはない。

強いて言うなら、高１の頃から毎日の練習の１本１本できっちり出し切る奴だった。
身体のケアにもかなり気遣ってる。あやしいと思ったらすぐ整骨院でマッサージ受けに行く。
それをずーっと積み重ねていってる。
合宿の時でも大食いだけどおやつとか無駄なものは食わない。

俺らとの違いは意識の高さ。甘えが無い。参考になるとすればここくらい。
どの選手と一緒に生活してもここに行き着くと思うぞ。
近道探してんなら無駄だと思う。

本人が苦労だと思ってるかどうかは聞いたことないけど、俺らみたいに気楽に走れる立場ではないだろうな。
トレーニングだとか食事の管理を苦労だとは思ってないって言ってた。

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 17:59:17.68

まずい…
夏の暑さにとても弱い俺は毎年秋シーズンはくたびれていてパッとしないのだが
今年は特にひどい（会社が冷房控えてて本当に毎日グッタリだった）
このままだと33歳のときに記録したシーズンベストのワーストを更新してしまいそうだ…

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 20:24:13.33

芸能には疎いが
さっきEXILE？とかいうのを初めてテレビで見た
名前は知っていたが
スタイルいいし動きのキレやスタミナもある
彼らが短距離やったらそれなりに速くなりそうだと思った

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 21:43:35.27

10秒台は年齢的にきついけど本気でやったら全員11秒5は切ると思う。
あの水準の体をきっちり造る精神力をちゃんと持ってるんだから過大評価ではない。
若い頃からしっかりやってれば10秒台が見えた者もいると思う。

たしかエグザイルのパーソナルトレーナーが元短距離だろ。
学生時代に朝原さんの才能を目の当たりにして道を諦めたらしい。

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 21:58:14.51

>>967
結局そこだろうな。
一流選手から学んでも俺らは「時間が無い。」「趣味だから。」と色々自分の中に言い訳作る。
そんで、きっちり真似できない。
俺らの陸上競技と一流選手の陸上競技は全く別物だろ。

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 22:20:36.01

>>966
強度の高い順？種目ごとに強度設定変えてるんだ。
俺は全種目20レップが限界の重さに設定してるから強度は一律。強いて言うなら後にやる種目ほど本来の力より低い重量にはなる。
だからコンパウンド種目→アイソレート種目になるようにしてる。
インターバルは40s。

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 22:47:28.61

>>971

陸上ばかりにせいを出していたら、嫁さんから怒られるというのもあるｗ

974 ：ゼッケン77４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 22:58:29.23

俺はアラフォーなんだけど、3年前会社辞めて自営になった。
おかげで、かなり時間に余裕が出来た。
週３～４日、３～４時間、練習の時間が取れる。
突発的に忙しくならない限り、8時間睡眠＋昼寝も出来る。
おかげで、タイムは良くなったよ、12秒後半が、11秒中盤になった。
歳をとっても、環境が良ければまだまだ記録に挑戦出来ると感じてる。
まあ、さらに言えば、離婚して、さらに時間がとれるようになった
という悲しい部分もあるけどね！

975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 23:11:33.95

全米が泣いた・・・

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/18(日) 23:19:21.25

泣くか

977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 00:32:33.63

世界中が泣いた・・・

と言いたいが、

試合６日前に軽く（多分）右ハム肉った（３時間前）俺はそれどころではない。

今から試合までリハビリだ

978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 00:38:35.27

っていうかアラフォーで１秒以上伸びれば離婚なんか屁みたいなもんだろｗ

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 00:39:51.72

つべでお笑い芸人の100Mタイム走みたが陣内13秒台って速いな、ワッキーがふざけて走って12秒台はすげえ。

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 02:05:47.90

陣内ってノリカの元旦那のこと？

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 02:49:09.32

>>973
陸上ばかりに精を出すからまずい。
陸上"も"しっかりやるってスタンスなら問題ないだろ。
学生の頃、学業と両立する必要があったのと同じ事。
俺んとこは嫁も元800ｍだからある程度理解ある。

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 05:52:00.34

好タイムとか嫁の話するとファビョる奴いるから、お前ら気をつけろよ。

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 07:29:33.33

俺も思ったｗｗｗ
ただタイムの方はあんだけ口酸っぱく言われたから
もう免疫できただろ

しかしいい歳してがんばってる人がけっこういるようなので嬉しいよな
それぞれ住んでる地域はバラバラなのかも知れないが、是非同じレースで走りたい

984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 08:36:08.91

>>981

カミさんがランナー／元ランナーなら、理解があるかもね。
陸上、仕事、子育ての３つをバランス良く両立どころか三立？するのは大変だわ。

985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:00:43.06

>>982
しつけー野労だな

986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:14:53.14

今日は敬老の日だ
俺たちの日みたいなもんだ（笑）
試合にトレーニング、今日１日頑張ろう！

987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:29:03.08

マスターズ陸上では、まだまだひよっこだよ。

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:46:56.95

髪の毛を失い
加齢臭を漂わせ
物忘れがひどくなってからが

マスターズの始まり

989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:53:06.39

マスターズは４０歳からだし、サブマスターズは２５歳からだよ

990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:53:35.73

きめえ

991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 12:54:30.00

日本語でＯＫ

992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 13:22:32.71

やっぱここ平均年齢高いの？
ちょっとして事で感情的になったりする人多い感じだから同世代が多いのかと思ってた。
ちなみに俺は26。

993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 13:53:47.66

４６歳、中距離

994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 14:04:17.50

27　短距離

995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 14:06:07.76

>>985
その手のレスに反応せずはにいられない奴多いな。

996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 14:17:59.93

>>977
6日しかないなら素直にそのレース諦める方がよくないか？
軽くても1週間だとすごく不安。

ところでスレがもう終わる・・・
ちなみに31　短距離

997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 14:25:03.21

３０代までならすっぱり諦めた方がよいかもね。
でもだんだん歳をとってくると、怪我をしている期間も長くなるから、
あまり怪我を理由にしていると試合に出なくなって、練習もしなくなってしまいかねない。
怪我をしつつもだましだまし走るってのが、必要になってくる。
中年のおっさんより。

998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 14:32:41.46

そして、そのうち、生きているのも大変になってくるｗ

999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 16:17:59.87

>>989

マスターズは３５歳からだよ

1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/19(月) 16:18:24.93

終わり

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