【中距離?】1500mについて語ろぅ【長距離?】
907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/22(火) 15:05:26
908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 20:32:03
サッカー部は速い香具師が多いな。
909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/24(木) 20:40:23
試合ではダッシュしたりしてインターバルやってるようなもんだからね
910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/25(金) 22:36:15
1500 4分10秒です 今年4分きるのが目標です
なにかいい練習方法おしえてください 400は51秒 5000は16分30秒です
今年で高三です
なにかいい練習方法おしえてください 400は51秒 5000は16分30秒です
今年で高三です
911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/25(金) 22:39:24
じょぐ。
912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/25(金) 22:42:07
ちみの800のタイムは？
913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/25(金) 23:39:56
１分５８秒です でももっとでると自分ではおもってます
914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 00:04:44
4分10だったら800もそんなもんだろ、じょぐでもしとれ
915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 13:41:26
じょぐってそんなに大事なの？
916 ：極楽蝶：2005/03/26(土) 14:03:55
ジョグは基本だからね
917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 15:47:17
↓↓良スレなのに人の入りが悪いスレです。↓
［自主］コソ錬・自主トレのスレッド［練習］
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1111395875/l50
［自主］コソ錬・自主トレのスレッド［練習］
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1111395875/l50
918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/26(土) 18:55:50
腹筋100回５セットやったあとのジョグはきつすぎ。
919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 12:32:02
今4分30秒なんですけど4分10秒出すにはどんな練習すればいいですか？
920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 12:35:30
>>919
基本的な力が足りないだろ。スピード、ジョグまんべんなくだな。あと腹筋背筋はかかさず。
基本的な力が足りないだろ。スピード、ジョグまんべんなくだな。あと腹筋背筋はかかさず。
921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 14:46:23
ジョグと流しだけでどれだけ速くなれると思いますか？
今僕は4分40秒なんですが、今年中に4分30秒いけると思いますか？
今年で中学校最後なので、どうか速くなれる方法を教えてくださいｍ（＿＿）ｍ
今僕は4分40秒なんですが、今年中に4分30秒いけると思いますか？
今年で中学校最後なので、どうか速くなれる方法を教えてくださいｍ（＿＿）ｍ
922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 14:52:14
頑張り次第
923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 15:50:20
つーか「これをやったら伸びる！」ってのがあったらみんなやってるだろ
924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 15:57:31
栗東の坂路が一番
925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/27(日) 17:05:34
中３で4分40→4分30なんて真面目にやってりゃ間違いなく切れる
ジョッグと流しだけじゃ厳しいけど、ペース走やインターバルを混ぜた基本的な練習をすれば
ジョッグと流しだけじゃ厳しいけど、ペース走やインターバルを混ぜた基本的な練習をすれば
926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/29(火) 23:41:29
5月にある１５００のスポーツテストに向けて練習したいんですが、
どんな練習がいいでしょうか？
今までサボってたんで、高2で１５００は5分ぎりぎり切れるぐらいなんですが・・・
やっぱり筋トレとかも必要でしょうか？
あとコンクリートの上を走っているんですが、土の上のほうがいいでしょうか？
具体的にお願いします。
どんな練習がいいでしょうか？
今までサボってたんで、高2で１５００は5分ぎりぎり切れるぐらいなんですが・・・
やっぱり筋トレとかも必要でしょうか？
あとコンクリートの上を走っているんですが、土の上のほうがいいでしょうか？
具体的にお願いします。
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 00:30:25
陸上部なの？
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 00:43:40
いえ、中学からサッカー部です。
中学時代にかなりサボってたんで、かなり後悔してます(ﾉД`)ｼｸｼｸ
中学時代にかなりサボってたんで、かなり後悔してます(ﾉД`)ｼｸｼｸ
929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 08:02:23
5分切れば点数同じだから、他の種目の練習した方がいいのでは？
ボール投げとか、学校によってやる種目違うかもしれないけど。
ボール投げとか、学校によってやる種目違うかもしれないけど。
930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 08:27:22
5分切りだけじゃなくて、クラストップとか目指しているのかもしれないぞ。
ラストで競り負けないように、練習の最後は200mくらいの全力ダッシュで切り上げるように汁
その際に、最後のダッシュ用の力を意図的に残すのではダメだぞ。
ラストで競り負けないように、練習の最後は200mくらいの全力ダッシュで切り上げるように汁
その際に、最後のダッシュ用の力を意図的に残すのではダメだぞ。
931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 09:12:35
スポーツテストのレベルならラスト４００くらいからスパートかければ陸上部以外たぶん誰もついてこれないと思われ
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 15:24:06
国見の練習でもやっとけ
クロカン１０㎞走
１０００×５ （３分３０）
３００×１０ （４７）
クロカン１０㎞走
１０００×５ （３分３０）
３００×１０ （４７）
>>930
そのトレーニングかなり有効そうですね。さっそく明日からやってみます。
うちの学校では5分きると強者の仲間入りですが、
とりあえず走るのは結構好きなんで、少しでも速くなりたいんです。
>>932
クロカンっていうのは、ただ走るだけなんですか？
よく聞くんですが、ぐぐってもよくわかりません。。
あと３００×１０とかは本数の間の休憩は完全に止まって休憩するんでしょうか？
短い期間で、すこしでも効果的にやりたいんで、よろしくおねがいします。
そのトレーニングかなり有効そうですね。さっそく明日からやってみます。
うちの学校では5分きると強者の仲間入りですが、
とりあえず走るのは結構好きなんで、少しでも速くなりたいんです。
>>932
クロカンっていうのは、ただ走るだけなんですか？
よく聞くんですが、ぐぐってもよくわかりません。。
あと３００×１０とかは本数の間の休憩は完全に止まって休憩するんでしょうか？
短い期間で、すこしでも効果的にやりたいんで、よろしくおねがいします。
934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/30(水) 22:49:54
>>933
>>932は冗談でまあ同じサッカー部でも強豪は陸上部みたいなメニューもやってるということ
本業もあるので走るのは週４ぐらいでいいと思う
30分ジョグ（5キロぐらいをゆっくり） １００×５（8割ぐらいの力で心地良く）
1000×３ （3分30） 間は5分休憩
30分ジョッグ（5キロぐらいをゆっくり） １００×５（8割ぐらいの力で心地良く）
300×８ （54） 間は止まらずに200mジョグ
てか距離とかタイムとか測れるのかな？
その辺が分からなかったら適当に微調整して
>>932は冗談でまあ同じサッカー部でも強豪は陸上部みたいなメニューもやってるということ
本業もあるので走るのは週４ぐらいでいいと思う
30分ジョグ（5キロぐらいをゆっくり） １００×５（8割ぐらいの力で心地良く）
1000×３ （3分30） 間は5分休憩
30分ジョッグ（5キロぐらいをゆっくり） １００×５（8割ぐらいの力で心地良く）
300×８ （54） 間は止まらずに200mジョグ
てか距離とかタイムとか測れるのかな？
その辺が分からなかったら適当に微調整して
936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 19:54:54
>>935
それならダッシュするとき電柱を目安にするといいよ
それならダッシュするとき電柱を目安にするといいよ
937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 21:02:17
学校のトラックは何メートルなのか？それ使えるのか？時間測る機械あるのか？
それによって随分変わるかな
それによって随分変わるかな
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/03/31(木) 22:35:44
順大記録会出てきました。村上さんめちゃめちゃかっこよかった！そんだけ
939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：皇紀2665/04/01(金) 00:38:31
オレの知り合いに１５００を４分３６秒で走る小５がいる
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：皇紀2665/04/01(金) 10:09:32
本当？
941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：皇紀2665/04/01(金) 12:40:14
まあ早いのは足じゃなくて成長なんだけどねｗ
５年もすれば並の選手
５年もすれば並の選手
942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/03(日) 18:17:57
わからんぞ
将来凄い選手になるかもしれない
将来凄い選手になるかもしれない
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/03(日) 20:26:31
将来波になってるかくりつのほうが圧倒的に高い
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/09(土) 16:47:56
今日、杉森が日本新。
945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/09(土) 17:13:06
>陸上の選抜中・長距離大会は９日、熊本県民総合運動公園陸上競技場で行われ、
>女子千五百メートルでアテネ五輪八百メートル代表の杉森美保（京セラ）が
>４分９秒３０の日本新記録をマークして優勝した。これまでの記録は田村育子
>（グローバリー）が２００２年に出した４分１０秒３９。
> 杉森は八百メートルと千メートルの日本記録も保持している。
(共同通信)
>女子千五百メートルでアテネ五輪八百メートル代表の杉森美保（京セラ）が
>４分９秒３０の日本新記録をマークして優勝した。これまでの記録は田村育子
>（グローバリー）が２００２年に出した４分１０秒３９。
> 杉森は八百メートルと千メートルの日本記録も保持している。
(共同通信)
946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/10(日) 23:43:58
俺、女だったら日本新記録保持者だったのか・・・
947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/12(火) 01:33:17
私は３分５１秒なんですが、どうしても５０をきって国体や日本選手権狙っていきたいんですが、ここから先はどうしたら強くなれますか？
948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/12(火) 06:00:32
１２００を３分で走る
949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/12(火) 06:10:46
平成ヘイセイ１４年度. 群馬県グンマケン中学校チュウガッコウ陸上リクジョウ競技キョウギ記録キロク会カイ(男子ダンシ) 平成１４年６月８日(土) ... 走高跳. 野本有希央(3) 1m86. 木下 大悟(3) 1m65. 井上 和幸(3)
950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/13(水) 01:15:28
前半飛ばして中盤飛ばしてラストも飛ばす。
わかるひといる？
わかるひといる？
951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/13(水) 01:29:48
田子君ですか？
952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/13(水) 21:04:24
沢木さんじゃない？
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/14(木) 09:06:32
ラガトはアメリカに移籍か。。。
954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/14(木) 15:35:09
1500の入りの1000はベストタイムにプラス何秒かな？
955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/04/14(木) 17:21:57
こん
956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
ラスト３００が勝負やない